сап туч как скинуть бока е?
Жыр как убрать?
Я вас спрашиваю???
Отвечайте мне немедленно!
НИКАК
Джызозбезоз!
О, поймаю гет >>>>197777777
руллль >>197777777
пня >>197777777
ВЫ ПОСТИТЕ СЛИШКОМ БЫЗДРО >>197777777
>пук
НУ ГДЕ ЖЕ >>197777777
Легко, берешь и без задней мысли сбрасываешь
Проёбал расходимся
Эта шын
Ах ты сука!
Ну как бы да
Иди нахуй
ГЕТ СУКА!
НЕ СПИЗДИТ
Говно ебаное, сдохни
Сукаааааа
Голова, дай же мне много денег
Проебал, ТВАРЬ
Пидор.
Этот пидор хуйни не скажет
ЧМО ЁБАНОЕ
Ебать
Долбоёб.
Мразь
Сука, я такую простыню проебал
Геттер, мои поздравления
Это знак божий?
ГЕТ ДАЙ МНЕ ТЯНОЧКУ НЯШУ ХИККУ
Хуй соси губой тряси
Ну ты и пидор!
Да чтоб ты в темноте на деталь от Лего наступил, сука.
Ебать ты уёбок конечно блять
От имени ОП-а треда выражаю благодарность вам и вашим вам.
Пиздец, это даже смысла не имеет
Тварь, проебал шин тысячилетия
Я в истории
ГЕТ ВЫПОЛНИ ЖЕЛАНИЕ ДАЙ ТЯНОЧКУ
PogChamp
Проехал такое долбоеб
БЛЕАТЬ!
Семьтипл нечасто бывает
Ну и мразь же ты! Рака яичек тебе!
Ты выбил гет какие твои чуства?
Ты в жопе, пидор. Проебали гет. Говно, ублюдок, негодяй
Гет хуйни не скажет.
ОП обосрался, смотрите
>Легко, берешь и без задней мысли сбрасываешь
Листву? Вот жопа горит у меня!
листва 30 лвл
За ваш упокой
ГЕТ, ДАЙ ЖЕ МНЕ ДЕНЕГ
СКОЛЬКО СБРОСИЛ СКОЛЬКО МОГ
оп
Легкие, он их вззял и без задней мысли сбросил
Как-будто девственность потерял
ММРАСЬ
А у тебя много жира? Если да - сиофор 500 пей и похудеешь. Будешь быстрее насыщаться, из-за этого меньше есть.
Та мне похуй лол
>сап туч как скинуть бока е?
>Легко, берешь и без задней мысли сбрасываешь
Спасибо, анон
>сиофор 500
А если я люблю пожрать и этим не наебешь? Тупо вканывает закидывание еды в себя. Как убрать эту хуйню? DLC купить?
Да всем уже похер на опа. От себя скажу. что любые регулярные физ упражнения, хоть спортивная ходьба. Главное регулярно. А 5 или 50 км без разницы
Ну, жри дальше, только хоть как-то физухой занимайся, чтобы не в жире откладывалось, а в мышцы шло. Жрешь каждый день - занимаешься кажый день. Не обязательно в качалке, домашней зарядки хватет
Пей воду. Перед едой стакан воды накатывай и меньше сможешь впихнуть в себя еды. И эсциталопрам, который купить будет сложно убьёт нахуй аппетит, это если ничего против таблеток не имеешь. Пинус отвалится от него поначалу, но волновать это тебя не будет.
Никакого бога не существует, дегенерат ты мракобесный.
Сатана - наш рулевой!
Три дня в неделю в зале железки поднимаю и на велосипеде катаюсь. Но жру пиздец дохуя, не могу заставить себя меньше жрать
Семь семёрок. Это знак. Пойду посуду помою.
Через 10 лет зайду посмотреть на этот пост, который я сейчас отправлю.
>эсциталопрам
Антидепрессант сложно у нас достать
Начни записывать что жрешь, вот прям в калькулятор, это помогает, тебе потом будет стыдно с того, что ты нажираешь дохуя сверху того количества что тебе действительно нужно.
>>111111111
>>111111111
Поскольку этот тред уйдёт в архив и войдёт в историю, то я хочу передать привет себе из будущего. Надеюсь ты закончил ВУЗ и по-прежнему встречаешься со своей первой любовью
Спасибо
Отлично посмеялись
Спасибо
И любви тебе
.
Гептипл проебали?
СЫН ТУПОЙ ШЛЮХИ
Гет счастливый, дай денег и помоги осуществиться мечте!
За щеку тебе скинул
Низкожировая диета.
Что сбрасывать-то?
я в истории
InDaGello
ГЕТ ДАЙ ДЕНЕГ
Я сейчас покушаю рис, а потом лягу спать, бо режим нарушен
Дай деняк голова
И тянучку
Может, найду это сообщение потом на архиваче. РИСУЙ, СУКА,ХВАТМТ СИДЕТЬ НА ДВАЧАХ!
Ебаш ниграфитнес, очевидно же.
Ъ.
ГОЛОВА ДАЙ ДЕНЕГ
Бегай много. Был 84 кг при 176 см, лишний вес однозначно. Начал бегать. Поначалу и минуты не держался. Сейчас по 7 км бегаю с потугами (прошло 3 месяца). Вешу 71 кило, планирую до 67-68 сбросить, чтоб без живота быть
А там для небольшого рельефа можно немного силовыми заняться, но не штангали/гантели ебаные, а турни очка, отжим, пресс...
Жил был пес. Эндоморф.
Ел булочки на вечер, не занимался спортом, понятия не имел про бжу и каллораж. Весил 95. Занялся спортом, в течении двух лет грамотно набрал до 102 и сбросил до 92(пик1). Пролопатил много лит-ры, посмотрел курсы, думал становиться фитнесс-тренером, осознанно отказался от курсов стероидов. Стейка тунца тогда стоили по 140 рублей (рубль еще не умножился).
Получил 2 позвоночных грыжи (не мог ходить), долгое аутоимунное заболевание, депрессию, вошел во взрослую жизнь и проебал всю более-менее форму и цели к которым шел.
Прошел курс восстановления позвоночника.
Питался фастфудом больше полугода.
Вешу 118 (пик 2).
Как по мне - вопрос в мотивации. Мне ,честно, нахуй не упало двигаться, у меня все есть. Как может сочный бигтейсти сравниться с часом на дорожке и пресным творогом???
Внешней мотивации нет аля ЕОТ, здоровье и т.д. - нет и формы. Физически уже тяжко стоять на пятках и болят колени.
ДУмаю запилить канал в телеге и туда пописывать статейки, а-ля, что можно сожрать в макде с минимальным отложением в бока, как делать упражнения при заболеваниях и тд, но хз будет ли кому интересно.
Итого:
До 95
После массанабора 102
После похудения 92
После Ожирения 118
Задавайте ответы хуле
Ел булочки на вечер, не занимался спортом, понятия не имел про бжу и каллораж. Весил 95. Занялся спортом, в течении двух лет грамотно набрал до 102 и сбросил до 92(пик1). Пролопатил много лит-ры, посмотрел курсы, думал становиться фитнесс-тренером, осознанно отказался от курсов стероидов. Стейка тунца тогда стоили по 140 рублей (рубль еще не умножился).
Получил 2 позвоночных грыжи (не мог ходить), долгое аутоимунное заболевание, депрессию, вошел во взрослую жизнь и проебал всю более-менее форму и цели к которым шел.
Прошел курс восстановления позвоночника.
Питался фастфудом больше полугода.
Вешу 118 (пик 2).
Как по мне - вопрос в мотивации. Мне ,честно, нахуй не упало двигаться, у меня все есть. Как может сочный бигтейсти сравниться с часом на дорожке и пресным творогом???
Внешней мотивации нет аля ЕОТ, здоровье и т.д. - нет и формы. Физически уже тяжко стоять на пятках и болят колени.
ДУмаю запилить канал в телеге и туда пописывать статейки, а-ля, что можно сожрать в макде с минимальным отложением в бока, как делать упражнения при заболеваниях и тд, но хз будет ли кому интересно.
Итого:
До 95
После массанабора 102
После похудения 92
После Ожирения 118
Задавайте ответы хуле
ГОЛОВА ДАЙ ДЕНЕГ
Не бока, сучара, а Легендарный Бока, дед популярного певца Жоки!
хера се
я аф фр абап
считай калории медленно похудеешь если хочешь быстро в день один прием пищи например вечером и все, там максимум кэс калорий и быстрох удеть начнешь
и имунка через неделю сдаст, колени посыпятся и давление упадет
что вы блять советует, уебаны? ты где это вычитал? придумал сам? диетолог блять
Скрыть данный тред
Ебан? Вон Дуров на месяц от еда отказывается. Мусульмане сейчас месяц ели по ночам только. Молчу про всяких аскетов и монахов, живущих по 80-90 лет
