Предлагаю обсудить- как можно улучшить этот тред и сделать его максимально информативным
>На этой Доске мы обсуждаем всё что касается развития или изменения качеств личности и психики. \r\n
Что-то раньше как-то более общё было, и математика или английский подходили под тематику. Мне кажется не стоит так обрезать.
Самообразование - самостоятельное образование. Мне казалось тут обсуждаются всякие тульпы, аскетизм и осознанные сны потому что этому только самостоятельно можно научиться, в тредах английского и математики изучаются способы как можно самостоятельно вникать в это, при этом как-то корректно оценивая прогресс и сохраняя мотивацию (это как раз те вопросы которые отличают эту доску от трендов английского где-то ещё), и помимо этого под тематику почти идеально подходит тред мнемотехники и скорочтения, которые релейтед куда больше тульпотредов/аскетизма (которые имеют некое отношение к психологии и философии) или математики/английского (которые лучше на доске образования традиционного обсуждать, так как едва ли самостоятельно можно дотянуться по эффективности обучения до тех, кто не самостоятельно обучается - тут в самом деле только если аспекты именно самостоятельного обучения.
Ну это как мне кажется, меня подняли ночью по учебной тревоге и я сейчас это отправлю даже не перечитывая, а там сами смотрите.
Что-то раньше как-то более общё было, и математика или английский подходили под тематику. Мне кажется не стоит так обрезать.
Самообразование - самостоятельное образование. Мне казалось тут обсуждаются всякие тульпы, аскетизм и осознанные сны потому что этому только самостоятельно можно научиться, в тредах английского и математики изучаются способы как можно самостоятельно вникать в это, при этом как-то корректно оценивая прогресс и сохраняя мотивацию (это как раз те вопросы которые отличают эту доску от трендов английского где-то ещё), и помимо этого под тематику почти идеально подходит тред мнемотехники и скорочтения, которые релейтед куда больше тульпотредов/аскетизма (которые имеют некое отношение к психологии и философии) или математики/английского (которые лучше на доске образования традиционного обсуждать, так как едва ли самостоятельно можно дотянуться по эффективности обучения до тех, кто не самостоятельно обучается - тут в самом деле только если аспекты именно самостоятельного обучения.
Ну это как мне кажется, меня подняли ночью по учебной тревоге и я сейчас это отправлю даже не перечитывая, а там сами смотрите.
>Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.
типа подрочить на один раз меньше в неделю?
типа подрочить на один раз меньше в неделю?
ну хотябы))
А вообще имеются ввиду его животные желания, так же лень, жадность и многие другие пороки
Знает тут кто-нибудь релььно хорошие способы, как начвать творить шедевры? Иными словами где брать вдохновение
Это слишком индивидуально. Едва ли существует общий способ.
Вопрос уровня:
>знает ли тут кто-нибудь реальные способы стать гением?
Никто не знает, иначе бы уровень продуктивности человечества был бы совершенно другим.
Да и посоветовать тебе что-нибудь сложно — никаких данных же ты не дал: Ни вида деятельности, ни рассказа о своих способностях, etc.
Могу порекомендовать тебе больше экспериментировать, много трудиться и вдохновляться лучшими работами в твоей сфере деятельности. С практикой станешь хорошим специалистом, но насчёт гения не обещаю ничего.
Охренеть, какой тред запилили. Давно небыл. Если так, есть ли какая-нибудь литература по самовоспитанию? Все что знаю, это сайт характер.нет, но там только ощие рекомендации, дневник Б Франклина, список добродетелей и пороков, не ясно немножко как начать и за что браться
Есть множество тредов по тематике- см шапку. Плюс если хочешь- сам создавай тред. Местные аноны (хоть их и не много) помогут тебе в любом твоём начинании
Реквестирую годные книги по нейробиологии. Хочу вкатится в эту область чисто для себя.
Боюсь тебе в этом треде не ответят... Сильно сомневаюсь что тут есть нейробиологи.
зачем тебе, если не секрет?
попробуй в /me/ обратиться. Тамошние аноны вроде шарят
Есть ли какой-нибудь канал на ютубе (русскоязычный) где человек кратко в 20-30 секундах будет объяснять значение какого-либо слова? Вроде как в всякие паблики для саморазвития в которых каждый день новое слово, но там лишь текст, хотелось бы связывать текстовую информацию закреплением в виде видеоматериала.
А что тебя не устраивает?
сегу зря прилепил- тред всёравно закреплён
Планирую записаться в библиотеку и целые дни проводить в читальном зале без Интернета,как идея ?
Тут вопрос скорее не в отказе от интернета а в том как ты им пользуешься. Можно и в ютуб аутировать целыми днями. А можно и книги качать и читать. Можно вообще деньги зарабатывать. Если у тебя была сильная эмоциональная привязка к интернету (зависимость от вконтактика- новостной ленты, или тупых видеоблоггеров на ютубе или /b/ на дваче...) то тут реально стоит отказаться где-то на месяц, пока ломка не закончится. По поводу библиотеки- идея отличная. Удачи
Сап се. Подскажите как увеличть словарный запас, какие существуют методики. Это первый вопрос. Далее, существуют ли словари односложных, двух-, трех-, четырехсложных и так далее слов. Ну самое главное методики по увелечению словарного запаса. В русском ок 500 тыс слов, хотелось бы знать все слова, ну по возможности, или хотя бы стремится к этому.
Лично я из своего опыта- могу тебе посоветовать читать больше книг. Так же можешь сделать себе такую фишку- каждый день залезаешь в какой-нибудь словарь (словарь Даля вполне сойдёт) и выискиваешь там новое слово- которое бы раньше не знал. Подпишись так же на группы вконтактике, где по одному новому слову в день. Читай энциклопедические статьи по вообще всяким темам. Как ты сам понимаешь- знания одних только слов и их значений- не всегда достаточно. Нужно ещё и разбираться в этой теме. А разбираться в различных темах начнёшь- когда будешь кругозор расширять. Вобщем рецепт такой: Расширяешь кругозор, в процессе расширения кругозора- узнаёшь новые слова.
Ещё хочу дополнить- в процессе расширения кругозора- внезапно откроешь что что-то из этого тебе вдруг стало интересно. И возможно станет твоим хобби или способом заработка
Аноны, как развить свои интеллектуальные способности?
После долгого хиккования плохо думаю, сложно выражать свои мысли в письме, лажаю даже в простых бытовых заданиях, способность решать логические или математические задачи, должно быть, уже на грани атрофирования, хотя несколько лет назад всё было значительно лучше.
Через некоторое время собираюсь начать вылезаторство, а там, во внешнем мире моя тупость может доставить много неприятных эмоций.
Заодно реквестирую способов борьбы с социофобией.
Надеюсь на вас.
После долгого хиккования плохо думаю, сложно выражать свои мысли в письме, лажаю даже в простых бытовых заданиях, способность решать логические или математические задачи, должно быть, уже на грани атрофирования, хотя несколько лет назад всё было значительно лучше.
Через некоторое время собираюсь начать вылезаторство, а там, во внешнем мире моя тупость может доставить много неприятных эмоций.
Заодно реквестирую способов борьбы с социофобией.
Надеюсь на вас.
Добавлю к ещё то что стоит юзать мнемонику. А книги читать, качественные, пусть даже фентези, но это должен быть Толкин или Гаррисон, а не какой-нибудь Зыков.
>качественные книги
>Толкин
Посмеялся с этого ценителя
Залезь в аскетизма тред. Тебе нужна самодисциплина. Особенно если хикковал до этого. Советую универсальный совет читать книги. Но читать книги ты себя конечно же не заставишь, пока самодисциплину не выработаешь. Посмотри всякие образовательные каналы на ютубе. Лично натыкался когда-то давно. Там история расскзазывается в таких мультиках и вроде даже с шутейками. Для битарда- самое то. Так же не забудь, так как это сяитай самое главное, отправиться к психологу. Рассказываешьэему как ты хикковал на протяжении 10 лет у себя в комнате и выходил из дома всего 3 раа за всё это время. Потом пиздуй в качалку- в здоровом теле- здоровый дух.
чем тебе Толкин не угодил?
Хотелось бы развить обучаемость.
Так чтоб можно было взять кубик-рубика (который до этого никогда не брал) и собрать за несколько минут.
Как свою деятельность выстроить? Решать головоломки, олимпиадные задачи? Изучать незнакомые область науки? Не выйдет ли так, что решая головоломки, лишь научусь быстрее решать головоломки и это никак не скажется на решении других задач?
Так чтоб можно было взять кубик-рубика (который до этого никогда не брал) и собрать за несколько минут.
Как свою деятельность выстроить? Решать головоломки, олимпиадные задачи? Изучать незнакомые область науки? Не выйдет ли так, что решая головоломки, лишь научусь быстрее решать головоломки и это никак не скажется на решении других задач?
Ты думаешь те, кто быстро собирает кубик Рубика охуенные интеллектуалы? Просто есть определенные алгоритмы, они их знают. Кто-то учит их осознанно, кто-то сам научился на автоматизме им следовать.
Можно почитать про принципы обучения. Учиться каким-то общим принципам, например, быстро покрутить в голове незнакомую до этого структуру и при думать что-то про неё.
Если математика и около - да, решать задачи, но отличать олимпиадные от научных. Можно почитать Пойя, он писал о принципах.
Есть ощущение, что можно прокачивать несколько сфер и это даст результатр. Но кубик рубика это непросто будет, думаю.
Вообще хз где спросить, этот раздел вроде подходит. Есть у кого нибудь ссылки на сборник обучающих видео/книг для проведения досуга? Работа с бумагой, деревом, просто всякие поделки из подручных средств и т.п.
Хэроу, мне нравится модерн арт, и я хотел бы изучить его историю, пока я нашёл History of Modern Art - H. H. Arnason, хорошая ли это книга, есть ли что ещё? Так же меня интересует литература по дадаизму, оп-арту, флюксусу, ситуационизму, нета-рту и видеоарту, посоветуйте чего.
Кратко предыстория.
Выперли меня из института (мне не нравилось учиться там. Я хотел всё изучать просто ради знаний, но ощущение было такое, как будто я это делаю из под палки, так как если что-то плохо получалось, то всегда все (преподаватели, родственники и даже некоторые сверстники) грозили комиссиями, отчислениями, армией и другим бредом), погулял я пару лет, негатив ушёл в прошлое, а желание всё это изучить осталось.
Открыл я Ландау-Лифшица и понял, что едва ли 50% материала усваиваю, слишком сложно, просто не могу вот так вот взять и осознать суть, даже когда уже все формулы и комментарии почти заучил. А никаких других книг у нас вроде как не было, только лекции. Как мне составлять себе программу по физике-математике, чтоб не попадать в такие тупики? Не хотелось бы перебирать вообще всё подряд, может быть где-то есть какая-то база с разнообразными программами разных вузов. И какие-нибудь задачники для самопроверки, желательно.
Остался доступ к институтской библиотеке, там в общем-то почти всё есть.
Выперли меня из института (мне не нравилось учиться там. Я хотел всё изучать просто ради знаний, но ощущение было такое, как будто я это делаю из под палки, так как если что-то плохо получалось, то всегда все (преподаватели, родственники и даже некоторые сверстники) грозили комиссиями, отчислениями, армией и другим бредом), погулял я пару лет, негатив ушёл в прошлое, а желание всё это изучить осталось.
Открыл я Ландау-Лифшица и понял, что едва ли 50% материала усваиваю, слишком сложно, просто не могу вот так вот взять и осознать суть, даже когда уже все формулы и комментарии почти заучил. А никаких других книг у нас вроде как не было, только лекции. Как мне составлять себе программу по физике-математике, чтоб не попадать в такие тупики? Не хотелось бы перебирать вообще всё подряд, может быть где-то есть какая-то база с разнообразными программами разных вузов. И какие-нибудь задачники для самопроверки, желательно.
Остался доступ к институтской библиотеке, там в общем-то почти всё есть.
Максимум что нашёл, ссылки на какие-то интернет ресурсы. Никакие курсы не смог найти. Ну да и хрен с ними, буду пробовать перебором, то что "пойдёт".
попробуй поискать видеолекции на эту тему в ютубике.
Ещё хотел бы поделиться своим замечанием по поводу изучения каких-то новых областей.
Сначала ты ничего не понимаешь и просто тупишь над каждым новым словом, но потом постепенно начинаешь втягиваться в область и становишься середнячком. Тут главное начать. Просто читаешь всё что попадётся под руку по этой теме и всё. Вообще всё. Какое-то новое слово- Яндекс в помощь. и вот когда достигнешь среднего уровня- а это не так уж много времени- тогда уже в дело вступят твои показатели упорства. Потому что новой информации с каждой прочитанной книгой поступает всё меньше и меньше, не раскрытых областей по прежнему очень много (если даже больше не стало). И тут уже начинается депрессия: "я ничего не могу, мне скучно, я гавно бесполезное"
лично у меня щас именно эта фаза. Есть у кого годные мюсоветы по борьбе с ней? Просто я достиг средних результатов в overдохуя скольки областях, а к профессионализму не приблизился ни в одной
>Читаешь всё
Некоторая проблема может появиться из-за несистематичности. Хорошо прочитать учебник, хоть один.
совет - найти новый материал, выбрать незнакомую подобласть или/и заняться практикой,
например, если уже хорошо программируешь на каком-то языке можно освоить какую-нибудь библиотеку новую, что можно совместить с написанием своего проекта
Самообразованцы, кто-нибудь пробовал сидеть длительное время (2+ недели) без каких-либо средств коммуникаций и электронных устройств? Хочу провернуть нечто подобное, ограничившись телефоном для звонков. Как оно? Бесполезно? Проёбываю несколько часов в день на просмотр унылых видео, пролистывания новостей, и тому подобное. Замечаю, что концентрация проёбывается.
Тут это скорее аскетизм тред.
Но если будешь пробовать- то и телефон для звонков рекомендую не использовать
Хотел написать про себя вкраце >>156662949, в итоге Накатал 4 страницы текста - сделал что то вроде выжимки из моих мыслей о себе, сильных сторон, цитат, предпочитаемых условиях работы, ну и собственно областях работы.
Это конечно помогает себя оценить, но как еще можно подобные вещи использовать?
Как резюме это не годится - много лишнего.
Это конечно помогает себя оценить, но как еще можно подобные вещи использовать?
Как резюме это не годится - много лишнего.
Как насчет создать тред диеты и вообще еды, улучшающей работу мозга?
Я бы и сам создал, но боюсь что не достаточно грамотен для этого.
Будем обсуждать, что лучше кушать что бы лучше думать(например я слышал для этого полезны всякие черники, морепродукты(лосось, мидии, икра), орехи(например грецкие), ягоды типа черники итд)
Там же можно обсуждать техники голодания, улучшающие работу мозга, итд.
Я думаю тема довольно таки полезна.
Я бы и сам создал, но боюсь что не достаточно грамотен для этого.
Будем обсуждать, что лучше кушать что бы лучше думать(например я слышал для этого полезны всякие черники, морепродукты(лосось, мидии, икра), орехи(например грецкие), ягоды типа черники итд)
Там же можно обсуждать техники голодания, улучшающие работу мозга, итд.
Я думаю тема довольно таки полезна.
Готов поучить няшных кунов программированию. Без балды, просто чувствую что надо а своих детей нет
С этим тоже сюда?
С этим тоже сюда?
напиши мне)) [email protected]
Всю жизнь занимаюсь ИТ и немного электроникой.
Может есть какая-то платформа специальная для репетиторства?
> Может есть какая-то платформа специальная для репетиторства?
Можно впринципе в ВК связаться илипо скайпу.
Ещё важно: Какой у тебя часовой пояс?
У меня Екатеринбург GMT+5
https://t.me/joinchat/AAAAAEI-sh7mAX5SMR2wDw
Во, сделал канал - не знаю, правда, можно ли в нём будет всем писать или это просто как рассылка. Подключайся
Мы перекотились: https://t.me/joinchat/FInfcA7XX872_0BM4B89_Q
как развить чувство юмора? покидайте годных книг/схем/подходов, пожалуйста
на доске про хобби - /diy есть тред про Стендап, там было несколько книг про обучение юмору.
Годная тема, кстати. Готова помочь с познаниями в нутрицевтике, но по большей части такой тред надо будет бэкнуть психологией рационального питания если она существует
Сап, чем можно занять себя на улице? Раньше хотя бы друзья были, а сейчас ничего этого нет. Просто целыми днями сижу дома.
Анон, подсоби, часто вижу одну мысль, что в жизни все зависит только от тебя и вообще ты хозяин и что хочешь так и живёшь. Тогда встаёт вопрос, сферы, которые зависят только от меня я подтянуть могу, но что делать сопряжением с другими людьми? Кароче дай мне книг о влиянии на людей, манипуляциях, и прочем взаимодействии с разумом. О влиянии на собственное мышление тоже приветствуется. Ну или скажи в какой тред спрашивать
Upd: вопрос комплексный, думаю тут самые прошаренный сидят, поэтому сюда и пишу. НЛП как механизм полезен, но интересны больше причинно-следственные связи действия и мысли. Психологи влияния чалдини нечто похожее, что я ищу. Ещё была какая то книга от английского разведчика про то как заводить друзей, где он рассказывал кулстори про методы вербовки
> Ещё была какая то книга от английского разведчика про то как заводить друзей, где он рассказывал кулстори про методы вербовки
А вот тут поподробнее
я придумал однажды занятие - это хождение по неизвестным тебе улицам, т.е. наверняка в втоем горооде есть улицы где ты ни разу не ходил - вот и идешь по ним - такое чувство возникает первопроходца.
Конечно надо по нормальным районам ходить, не в частном секторе с гопниками и собаками.
Включаем обаяние по методике спецслужб
Книга, Джек Шафер и Марвин Карлинс
Книги с таким названием не вызывают доверия, но вещи описанные там элементарные и после прочтения кажутся очевидным, кроме того переложив эти знания на свой опыт убедился в их достоверности
Как тульпы и нофап относятся к самооброзванию? Сперма в мозги превратиться и я научусь думать яйцами?
Тульпы это в первую очередь медитативные практики.
Они развивкют дисциплину, способность к визуализации, ответственность.
Нофае- читай тред. Я бы назвал эту доску не самообразование, а скорей саморавитие
Отличный у вас раздел ребят. Посижу у вас некоторое время, почитаю полезных гайдов от анона.
Есть на доске крутые мастера полного расслабления до степени полной потери ощущения тела и тишины в мыслях? Что бы даже всякая рандомная муть не мельтешила типа фантазий, а был полный штиль. Что можете посоветовать эффективного?
Было один раз у меня что я замедитировал так. Могу примерно описать как это всё было
Вобщем я сел на диван, расслабился. Расслаблялся проходами сверху вниз. Надо каждую мышцу сперва напрягать а потом расслаблять максимально. Так раз пяять. Закрыл глаза.
Потом я начал концентрироваться нк дыхании. И через какое-то время почувствовал очень странное ощущение. Если коротко- то как буд-то я умираю. Знаю это звучит странно. Я тогда перепугался и естесственно состояние это у меня сбросилось. Когда убедился что со мной всё впорядке ))) снова сел и продолжил. Войти второй раз в это состояние было легче. Время как бы совсем не ощущалось. Просидел я вроде часа 2-3 хотя по ощущениям максимум минут 20 15 из которых я входил в это состояние
Чтобы повторить одно очень хорошее состояние, которое возникло спонтанно из-за сильной физической усталости. Тогда ночью было шумно ветер, ливень, гром. Просыпался за ночь несколько раз, несмотря на то что спал крепко. Но вот один раз вместо того, чтобы проснуться, я просто как бы осознал себя, но без всякого прицепа мыслей, личности и вообще каких-то ориентиров. Подозреваю, что в тот момент я и не понимал этого всего, а вспомнил уже как сон задним числом и только тогда просмаковал послевкусие.
Посоветуйте книгу для развития навыков общения с людьми.
Добавлю, что не так давно пробовал hemi-sync "focus 10". Но чёт бздеж такой накатывает от него, что не до расслабления вовсе, а только и ждёшь, когда закончится сеанс.
-Леммерман. Учебник риторики - основа всего;
-Гандапас Р. - Камасутра для оратора;
-Бредемайер - Черная риторика;
-Т.В. Анисимова, Е.Г. Гимпельсон - Современная деловая риторика: Учебное пособие.
А. Калабин: Управление голосом. Книга именно про голос, эмоциональную сферу, но это по теме треда.
"Дыхательная гимнастика Стрельниковой". Вещь проверена временем, по ней занималось уже очень много людей, которым она принесла хорошие результаты. ПРАВИЛЬНОЕ дыхание очень важно, если вы хотите хорошо говорить.
У Фриц Моргена на руксперте есть материалы по риторике и спорам.
http://ruxpert.ru/Искусство_спора_(обучающие_материалы)
Добра тебе, анон. Можешь посоветовать что-то касаемо психологического аспекта речи? У меня присутствует какая-то скованность при общении с людьми, даже заметил, что когда говорю сам с собой, голос звучит свободнее.
>Можешь посоветовать что-то касаемо психологического аспекта речи? У меня присутствует какая-то скованность при общении с людьми, даже заметил, что когда говорю сам с собой, голос звучит свободнее.
Я сам плохо общаюсь.
Но твоя проблема видимо в том, что ты зависим от чужого мнения (и тебе следовательно важны другие люди), а эта зависимость суть желание хорошего мнения т.е. похвалы. Похвала тебе нужна т.к. ты сам себя не хвалишь из-за того что мало себя любишь.
Разговоры и слова не смогут исправить ситуацию, точнее надо не логически понять проблему и решение, а по типу озарения.
Ниже паста которая может быть выведет тебя на любовь к себе:
"начало пасты:
Читал про политику - там был пост, в котором упомянута психология.
Я эту психологическую часть процитирую:
"Критерий взрослости, умственного совершеннолетия - понимание собственного интереса. Умного не нужно убеждать, что он хороший и поэтому имеет право на жизнь, свободу и стремление к счастью. Он будет считать, что имеет на всё это святое право только потому, что он это он.
Люди "умственно несовершеннолетние" нуждаются в том, чтобы их хвалили. Чтобы им постоянно говорили, что они хорошие. Иначе они начнут верить в то, что они плохие."
Я подумал - а ведь действительно: я - это я, как тело (и психика) не хочет боли, просто потому что является существующим (т.е. оно есть в мире) телом, так и реальной существующей личности не нужно страдание, всякие оскорбления от других, просто потому что личность - это личность (я это я).
И как бы это естественно любить себя по умолчанию. Т.к. любовь - это нечто положительное, а не причинение боли и страданий.
И из этого выходит что на чужие оскорбления, критику не нужно реагировать, и принимать на себя. Потому что все попытки очернить личность - это нелогичные вещи, как если бы кто-то говорил что апельсин синего цвета - это же нелепо - понятно что он оранжевый, так и человек-личность понимает что он хороший (и т.д.) т.е. к нему не применимы те критические претензии.
-конец пасты"
У кого-нибудь был опыт преподавания русского языка иностранцу? Общаюсь с девушкой из Англии, которая очень просит меня помочь ей с русским. Она уже умеет читать и знает пару простейших фраз, но она полный ноль в грамматике. Может кто-то знает какие-то полезные методики или ресурсы, которые доступно изложат англоговорящему человеку такие вещи как падежи, спряжения и вообще основные принципы, на которых строится русский язык?
Лови момент, бака. Езжай в Англию и практикуйся непосредственно с ней.
Я так и решил сделать, только вот у меня вузик начался и ближайшой датой моего визита к ней возможна только зима.
Причём она очень открытой оказалась, говорит, что "russian men are the hottest people in the world" и уже прямым текстом описывает каким образом хотела бы ебстись со мной.
Привет самообразовач.
Прошу совета.
После долгого хиккования и деградирования стал замечать за собой, что тупею. Не мог вспомнить простые слова. Не мог выразить свои мысли вслух. Спотыкался на простейших задачах - вроде сложить 15 и 9 рублей, в магазине. Короче, я деградировал.
Плюс, более полугода в депрессии. Или чем-то подобном. Крч. Отдельная тема.
Сейчас постепенно вкатываюсь в это ваше самообразование. Привожу себя в порядок. Уже где-то год попыток. Взлетов и падений. Когда наконец-то пошли первые результаты. Стало намного легче. До того откатывался назад и думал, что все бесполезно.
На данный момент:
Похудел на 17кг. Изменил свои пищевые привычки. Оптимизировал свой режим сна. Теперь строго в определенное время ложусь спать и встаю. Даже в выходной. Учу английский, есть успехи. Занялся своей внешностью. Гигиеной. Теперь как у тянучки - куча кремов, тоников. Но это охуенно. Следить за своим здоровьем и внешностью.
Очистил свой вконтактик. Теперь там нет смищных пабликов.
Он только для связи.
Перестал скроллить /б/ и в общем - стараюсь избавляться от информационного мусора.
Чувствую себя гораздо лучше. Но еще очень много предстоит сделать. К счастью я этого уже не боюсь и вижу в этом смысл и цель.
В планах - заняться тайм-менеджментом. Распределить четко свой день по часам. Выделить время на каждое занятие. Чтобы не откладывать все на потом.
Все же хочется ходить в кокочалочку, а то был жираном - стал дрищом. Нужно теперь хотя бы немного форму приобрести тела.
Это мои небольшие цели на будущее.
В остальном - пока что все плохо.
Так. Зимой вот приобрел современную пеку. Крепкий среднячок по характеристикам. Прёт всю современную йобу на ультрах. И это меня держит. Я постоянно играю в игоры. Хотя столкнулся с таким явлением, как игровая импотенция. Мне не хочется играть. Удовольствия оно мне не доставляет - такое времяпровождение. Плюс, постоянно гложет мысль - что я трачу время впустую, аутируя в очередной игре. Да ещё и деньги трачу, покупая игоры.
(Хотя вот на фоне улучшений моей жизни, начала возвращаться радость от игор, да противоречу сам себе)
И вот на днях мне предложили продать свою пеку.
Я в раздумьях. Может, продать (предлагают 70к) и купить простенький ноутбук, чтобы можно было на нем заниматься и искать в интернетах информацию.
Но тут вопрос в другом, во первых, мне жалко.
Во вторых, по себе знаю, что если не будет досуга и отдушины в виде игор, я, вероятно вовсе сойду с ума. Дропну все уже начатое и скачусь на дно.
А может, без игор у меня будет куча времени, чтобы развиваться, и у меня получиться все то, чего я хотел?
Я не знаю. Дебильный пост. Но все же.
Продать пеку или не продать?
Прошу совета.
После долгого хиккования и деградирования стал замечать за собой, что тупею. Не мог вспомнить простые слова. Не мог выразить свои мысли вслух. Спотыкался на простейших задачах - вроде сложить 15 и 9 рублей, в магазине. Короче, я деградировал.
Плюс, более полугода в депрессии. Или чем-то подобном. Крч. Отдельная тема.
Сейчас постепенно вкатываюсь в это ваше самообразование. Привожу себя в порядок. Уже где-то год попыток. Взлетов и падений. Когда наконец-то пошли первые результаты. Стало намного легче. До того откатывался назад и думал, что все бесполезно.
На данный момент:
Похудел на 17кг. Изменил свои пищевые привычки. Оптимизировал свой режим сна. Теперь строго в определенное время ложусь спать и встаю. Даже в выходной. Учу английский, есть успехи. Занялся своей внешностью. Гигиеной. Теперь как у тянучки - куча кремов, тоников. Но это охуенно. Следить за своим здоровьем и внешностью.
Очистил свой вконтактик. Теперь там нет смищных пабликов.
Он только для связи.
Перестал скроллить /б/ и в общем - стараюсь избавляться от информационного мусора.
Чувствую себя гораздо лучше. Но еще очень много предстоит сделать. К счастью я этого уже не боюсь и вижу в этом смысл и цель.
В планах - заняться тайм-менеджментом. Распределить четко свой день по часам. Выделить время на каждое занятие. Чтобы не откладывать все на потом.
Все же хочется ходить в кокочалочку, а то был жираном - стал дрищом. Нужно теперь хотя бы немного форму приобрести тела.
Это мои небольшие цели на будущее.
В остальном - пока что все плохо.
Так. Зимой вот приобрел современную пеку. Крепкий среднячок по характеристикам. Прёт всю современную йобу на ультрах. И это меня держит. Я постоянно играю в игоры. Хотя столкнулся с таким явлением, как игровая импотенция. Мне не хочется играть. Удовольствия оно мне не доставляет - такое времяпровождение. Плюс, постоянно гложет мысль - что я трачу время впустую, аутируя в очередной игре. Да ещё и деньги трачу, покупая игоры.
(Хотя вот на фоне улучшений моей жизни, начала возвращаться радость от игор, да противоречу сам себе)
И вот на днях мне предложили продать свою пеку.
Я в раздумьях. Может, продать (предлагают 70к) и купить простенький ноутбук, чтобы можно было на нем заниматься и искать в интернетах информацию.
Но тут вопрос в другом, во первых, мне жалко.
Во вторых, по себе знаю, что если не будет досуга и отдушины в виде игор, я, вероятно вовсе сойду с ума. Дропну все уже начатое и скачусь на дно.
А может, без игор у меня будет куча времени, чтобы развиваться, и у меня получиться все то, чего я хотел?
Я не знаю. Дебильный пост. Но все же.
Продать пеку или не продать?
>Я в раздумьях. Может, продать (предлагают 70к) и купить простенький ноутбук, чтобы можно было на нем заниматься и искать в интернетах информацию.
Во-первых, нужны ли тебе сейчас эти 70к?
Во-вторых, ноутбук это больше про мобильность. Если ты сидишь дома, а не саморазвиваешься где-то во внешней среде, лучше заказать бюджетный конфиг на гиперпыне, чтобы тянул десктоп и простенькие приложения.
>Во вторых, по себе знаю, что если не будет досуга и отдушины в виде игор, я, вероятно вовсе сойду с ума. Дропну все уже начатое и скачусь на дно.
>А может, без игор у меня будет куча времени, чтобы развиваться, и у меня получиться все то, чего я хотел?
Уже 2 года не играю. До этого регулярно залипал в различные онлайн-игры, тратя почти все свободное время и силы. Так вот, у меня просто произошло замещение интересов одним говном на другое. Вместо аутирования там стал тупо скроллить харкач/новости/етк целыми днями. А саморазвитие идет как-то туго. Поэтому мне кажется, что вопрос о том, будешь ты играть или нет, зависит только от твоей самодисциплины. Если хардкорно будешь угорать по чему-то полезному, то НЕ полезное само отпадет, наверное.
Деньги в принципе нужны. Я коплю на первый взнос за еботеку. Но не настолько, чтобы продавать все, что у меня есть.
В моём случае работает только жесткое ограничение. Я безвольный человек.
Чтобы откзааться от сладкого, я просто выкинул все сладкое из дома. Даже сахар. Вообще все.
А зная себя - что мне лень сходить в магазин, я был уверен в успехе. Так и вышло. Нет сладкого - не жру сладкое.
Может, и тут так сработает.
Взять самый простой ноут - нет игор. Не играю. Значит есть время. Которое можно потратить на саморазвитие.
Но самый главный вопрос в моем случае - куда двигаться? Что я вообще хочу?
Похоже, что у меня экзистенциальный кризис.
Я не вижу смысла ни в чем. Даже в собственной жизни. Выпилиться не хочется. Но не вижу смысла жить. Что-то делать.
Саморазвиваться? Вроде и хочется. Но если призадуматься, то - зачем?
Можно перестроить своё мышление так, чтобы забить на все огромный хер.
Отгородиться от всего мира и уютно аутировать в одиночку.
Почему нет? Чем это хуже, чем путешествовать по миру, увидеть другие страны...? Если мне и так хорошо. Зато не нужно прилагать усилий...
Обучиться программированию, зарабатывать 100к в месяц. И что? Дальше то что? (Даже если отбросить тот факт, что у меня с 95% вероятностью этого не получится)
Я понятия не имею что делать.
Я тут мимозамечу одну занудную штуку.
>это больше про мобильность
>лучше заказать бюджетный конфиг на гиперпыне,
За последние два года ноутбук был включён приблизительно всё время, за исключение сна (а иногда и без исключения). 2 года, это 17520 часов. Возьмём из них 60% - 10512 часов. Ноутбук в фоне с условной музыкой и браузером потреблял 45-50 ватт (с тестером смотрел за током в 220В-линии). Стационарник 250-300. Это электричества на стационарнике нагорит на 13к больше по текущему тарифу, например (не знаю, может быть, потому что стационарник не самый новый, может быть сейчас ситуация с этим лучше). А ещё он сильно более шумный, громадный и ещё куча всего.
Имхо, лучше эти условные 13к вложить в ноутбук - плохой стационарник намного хуже и неудобнее, чем ноутбук немногим ниже среднего. Что толку от немного большей производительности, если направленности на игры или какую-нибудь обработку видео нет? К тому же, ноутбук на работе/учёбе более применим. В вузе всегда с собой брал и он очень сильно помогал, прям вытаскивал в некоторых ситуациях.
>Саморазвиваться? Вроде и хочется. Но если призадуматься, то - зачем?
Чтобы, когда тебе наконец чего-то захочется (ты же не станешь утверждать, что тебе никогда ничего больше до самой смерти не захочется?), чтоб у тебя были возможности сделать это то, что тебе захочется. Не будет ли тебе обидно, когда тебе чего-то захочется, но ты этого не сможешь, из-за того что ты просто так ничего не делал сейчас? Подумай о себе в будущем немного - что ты потеряешь, если что-то сделаешь сейчас? Сильно устал и задолбался и душу продашь за то чтоб ничего не делать некоторое время? Не верю. А даже если это так и доходит до такой степени, то это уже желание, и говорить что не хочется ничего не совсем корректно.
5 лет был ноутбук и я мечтал о пеке.
Зимой вот купил... Хотя уже тогда в депрессии был. Думал новая пека и игорами вытащит. По началу да. Прошел пару Игор. А потом... Ещё хуже как-то все скатилось. С тех пор так и есть.
По электричеству не заморачиваюсь.
Комп работает где-то 150 часов в месяц. И из них в нагрузке часов 50.
Не знаю. За электричество плачу не больше 300 рублей.
>ничего не захочется.
Ну знаешь, чего-то и хочется. Но опять же, если хорошо призадуматься... То и не хочется.
У меня на работе дохрена времени чтобы рефлексировать.
Если убрать компьютер и игры, я вообще вздернусь. Ибо чем-то другим заниматься... Не знаю чем.
Саморазвитием? Это круто и полезно. Но мне от этого не лучше. Настроения никакого нет.
Крч. Сорян, что гружу вас своими проблемами. Пришел за одним. Несу другое.
Попробую сам разобраться.
Рискну побыть месяц без комплюктера.
Может и выйдет чего.
Хотя, скорее всего буду залипать в телефон. А без телефона как? И от него отказаться?
ХЗ. Может, блять, вообще налысо обрить голову и в монастырь тогда уж съебать?
Не знаю. Пиздец. Не знаю.
Выпилюсь когда нибудь в /б/ с пруфами.
Аноны, подскажите, как прокачать в себе неуязвимость к оскорблениям? Допустим, на Дваче меня могут оскорбить - мне на это плевать, но, когда у моей матери начинается словесный понос, во мне при каждом слове что-то сжимается. Также если на улице вступлю в конфликт, буду близко к сердцу принимать оскорбления и, возможно (не во всех случаях, конечно), огрызаться в ответ.
Только что подумал, что, возможно, дело в отношении к людям. Как тогда спокойно относиться к словам? Есть ещё какие-нибудь варианты?
Только что подумал, что, возможно, дело в отношении к людям. Как тогда спокойно относиться к словам? Есть ещё какие-нибудь варианты?
Не сижу, но склоняюсь к тому, что тоже не реагировал бы.
Но если бы на той стороне голосового чата сидела моя мамаша - тогда бы реагировал, лол.
Просто у доски слишком широкий профиль, который на 80% покрывается тематическими разделами. Вот и остается только тульпоблядство и шизодневнички. Хотя и эти тоже могут запросто перекатиться. Тогда вообще никого не будет.
Сап аноны. Вкратце, я стараюсь в пейсательство. Со слогом у меня вроде все в порядке. Но, как мне кажется иногда хромает образное мышление, воображение, которое очень важно для пейстельства, найти удачное сравнение, метафору и прочее. Так вот, реквест такой, есть ли методики, желательно рабочие, опробованные аноном, для развития образного мышления, воображения, чтобы как можно ярче описывать события, предметы и явления, а также находить как можно более удачные образы для метафор и сравнений. Заранее всем спасибо.
1. Если пытаешься в писательство, то пиши так как видишь. Разрабатывай свой уникальный стиль. Практически каждый известный писатель начинал своё творвество в детстве. И врыд ли они в таком возрасте задумывались о развитии образного мышления. Думаю аналогия ясна. Вкинь сюда хотя бы наброски того что у тебя есть.
2. Если всётаки настаиваешь на развитии образного мышдения- могу порекомендовать такое упражнение: когда идёшь по улице, выбери себе какой-нибудь предмет и описывай его. Например: дом, приперно 60-70х годов, потрёпанный временем и слегка покосившийся. На третьем этаже стёкла были выбиты. Видно в этой квкртире никто и не жил вовсе. Стены были очееь сильно исписаны различными надписями, из которых выделялись только "МАША, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ" и "МИША КОЗЁЛ". С крыши дома свисала, явно сломанная антена, которая, учитывая её габариты, каким-то образом должна стоять на покатой крыше. Дом был серый с небольшими карнизами между окон. выложен он серым невзрачным кирпичём, который то и дело казалось- рассыплется. Перед домом стояла трансформаторнаы будка красного цвета, и так же достаточно старая и явно побитая временем... (Описывал свой вид из окна) Постарайся описать его как можно более детально и подробно.
3. Больше читай другие книги. Главное не вдавайся в особенности написания. Просто читай. Очень рекомендую заняться рисованием. Так же сильно развивает образное мышление. Высший скилл это когда можешь нарисовать стилизованное или абстрактное изображение и при этом оно останется смотрибельным и при этом будет ясно- что ты нарисовал.
Дополню ещё.
Если описываешь жизнь рабочего, но при этом сам ты никогда не стоял за станком- попробуй устроится на завод каким-нибудь помошником токаря и проработай с месяцок. Когда прочувствуешь- что это такое, сможешь выдавать действительно яркие образы и красочные описания, которые будут не проато описывать то что ты хотел описать, а ещё и передавать эмоции, что самое главное в хорошей книге. Если нет возможности попробовать себя в какой-то роли, то хотябы просто пообщайся с человеком, который в этой роли состоит. Однако лучшее что может быть- это полное перевоплощение. короче говоря- ищи систему Станиславского
Если описываешь жизнь рабочего, но при этом сам ты никогда не стоял за станком- попробуй устроится на завод каким-нибудь помошником токаря и проработай с месяцок. Когда прочувствуешь- что это такое, сможешь выдавать действительно яркие образы и красочные описания, которые будут не проато описывать то что ты хотел описать, а ещё и передавать эмоции, что самое главное в хорошей книге. Если нет возможности попробовать себя в какой-то роли, то хотябы просто пообщайся с человеком, который в этой роли состоит. Однако лучшее что может быть- это полное перевоплощение. короче говоря- ищи систему Станиславского
Длинно о высоком.
https://docs.google.com/document/d/1jTmZ0bkWkNYwKJL8L0xkectBOwIkp7SLgkb0lT8u444/edit#
Осторожно: АНГЕЛЬСКИЙ!
https://docs.google.com/document/d/1jTmZ0bkWkNYwKJL8L0xkectBOwIkp7SLgkb0lT8u444/edit#
Осторожно: АНГЕЛЬСКИЙ!
Да никак, тебе нужно изменить реакцию, а не эмоции. С матерью пиздец совсем, там триггеры убрать очень сложно
Сразу скажу что я не школьник и не студент. В школе у меня туго шла математика, алгебра и вообще все точные науки. Я гуманитарий. Получил гуманитарное образование. В данный момент хочу для себя изучить алгебру, физику, химию, геометрию. Вернее даже не так, я хочу для саморазвития решать задачи по данным предметам, для развития памяти, пространственного воображения. Еще я одно время улвекался шахматами, а там очень важно развитое мысленно и пространственное воображение, чтобы рассчитывать ходы и видеть доску. Кароче, я просто хотел бы решать задачи. С чего начать, есть сайты? Как вкатиться постепенно чтобы увеличивался лвл задач постепенно от простого к сложному, как в компьютерной игре или когда играешь с ит оппонетном в шахматы. И вообще стал замечать в последнее время, что могу в уме складывать и перемножать гораздо лучше чем раньше, как то с годами соображалка стала лучше работать, не знаю даже как объяснить. Учительница по алгебре и геометрии так и говорила, что у мальчиков может улучшение наступить позже. Ну и сами знаете как в школе преподвается материал, с 5 на 10, усложнение идет от урока к уроку, когда не успеваешь толко выучить и запоминть, я уже не говорю о том чтобы понять. Да и родители упор больше делали на гуманитарные предметы. Отец вообще все задачи по алгебре и геометрии решал за меня. Да, я мог решать простые задачи, где нужно было просто подсавить цифры в формулы, а вот где нужно было проявить смекалку, фантазию, творческую жику, я пасовал, или просто не упевал/не хотел, не помню. Думаю реквест ясен, хочу вкатится чисто для себя, чтобы улучшить пространственное, логическое мылшение. Поломать голову, чтобы работала. Заранее спасибо.
Можешь посмотреть на саморазвитие семиклассника. Думаю, скоро детсадовцы будут создавать треды с захватывающими жизнеописаниями, как они пописоле-покакеле. Ну а что, саморазвитие же.
Да ладно, оч много тем. Например мнемотехника. Предлагай свои.
Да собственно всё что я знаю по мнемотехникам- уже было в треде. Повторяться бессмысленно.
Надо помогать в тех областях, где ты реально можешь помочь
Cап, аноны, понял что я как-то ебанулся на теме саморазвития, я даже сериал нормально посмотреть не могу/поиграть в игру, думаю - типа это бесполезно, нужно какой-то навык развивать, что-то делать. И во всех аспектах жизни так, немного жутковато становится, раньше как-то нормально жил, а сейчас сам себе ебу мозг, что с этим делать?
Вот у меня месяц назад та же фигня была.
Сейчас депрессия
Начинай сразу фенибут пить, ибо пригодится
А вообще просто пойми что отдыхать тоже надо. Лично я в день вечером каждый день играю одну катку в доту. И пока это только повышает настроение
Да я вроде понимаю, но не могу с собой ничего поделать.
Что такое фенибут, не вредно?
Ха! Ты - это я. Угорел, короче, с 17 лет по рациональности, саморазвитии и всём таком. Начал изучать кучу всего, когда не могу учить - как минимум размышляю над прочитанным.
И теперь все игры и большинство сериалов для меня кажутся совершенно пустой и бесполезной тратой времени. Это нормально, так оно и есть.
Когда-то мне виделась суть саморазвития в том, чтобы в итоге стать охуенным, и приятно отдыхать, играя, скажем, в игры с чувством собственного достоинства; но сейчас я понимаю, что это маловероятно - я теперь не могу жить без постоянного прогресса, это стало целью моей жизни. Я не могу радоваться полученным результатам, так как сразу же бегу дальше.
> я теперь не могу жить без постоянного прогресса
Уот прчм с языка снял.
Уж не знаю хорошо это или плохо...
Наверное с одной стороны это хорошо, а с другой плохо. Всё-таки бывают застои. И в эти застои и делать бесеолезную хуету, которую делают вся быдломасса не хочется, и развиваться в направлении, которое тебе надоело- тоже желания нет.
Так что саморазвитие оно...не для всех))
Ну так занимайся множеством направлений и делай перерывы на спорт-путешествия.
Был отдельный тред про игры тут на доске.
>Интеллект - качество психики, состоящее из способности приспосабливаться к новым ситуациям, способности к обучению и запоминанию на основе опыта
Есть мнение, что игр на эффективное развитие интеллекта в целом не существует. Можно развивать лишь определённые навыки. В pvp навыки предугадывания чужих действий, где-то ещё поиск оптимальных маршрутов или траекторий. И так далее. Интеллект если только косвенно будет развиваться, так как в процессе обучения какой-либо игре ты учишься "приспосабливаться к новым ситуациям". Стало быть, есть смысл просто играть во всё подряд, и сразу как ты осмыслил игру - дропать и переходить на следующую.
Надо бы по социализации какой-нибудь тред запилить. По развитию навыков общения. Ну типа обсуждать какие-нибудь методики, курсы, книжки, делиться своими кулстори как чувак из треда про самосовершенствование, только но только на более узкую тему - "как и о чём можно общаться с людьми, чтобы и мне и им было интересно". Думаю здесь это актуально будет.
100% тут задавалось, обоссыте и выбите мать, только искренне ответьте - как тульпа относится к саморазвитию? Да, наверное это развитие воображения или чего-то там, но что такое развитие принесет в итоге?
Друзья! Прежде всего хочу сказать большое спасибо, что данное отделение двача существует и еще остались люди, действительно заинтересованные в улучшении своей жизни. Мне очень хочется порекомендовать вам систему Четвертого пути (извините, если где-то здесь она уже упоминалась). Хочется поделится всеми мыслями, связанными с ней, но лучше будет, если вы самостоятельно с ней познакомитесь и сами продумаете, а потом уже можно и поговорить. Я считаю, что вы более подходящая аудитория, чем /mg/, и надеюсь вскоре увидеть здесь соответствующий раздел. От себя лишь скажу, что она напрямую связана с саморазвитием. Да, можете моим словам и не доверять, просто прочитайте пару глав учения.
Основоположником считается Георгий Иванович Гурджиев, но при его имени всегда вспоминают Петра Демьяновича Успенского, который был ближайшим учеником и проделал внушительную литературную работу.
Можете начать с "Психология и космология возможного развития человека" П.Д. Успенского, или же "В поисках чудесного" того же автора. Еще есть книга "Четвертый путь", опять же Успенского, там более полное описание. Самые важные идеи в книгах одни и те же, я привел этот список для удобства ознакомления с учением.
Когда же основные пункты будут поняты, можно непосредственно знакомится с произведениями Гурджиева и других его учеников. Но опять же, я знакомился системой по такому порядку и считаю этот порядок более-менее приемлемым, а вы уж сами решайте.
Книги легко ищутся на koob.ru
Также хороший сайт http://fourthway.narod.ru/library.htm
(сайт на народе, не бойтесь рекламы)
А вообще есть еще много сайтов по теме, я пользовался в основном этими.
Много времени не займет, думаю даже часа будет достаточно, чтобы уловить какие-то начатки и составить более-менее какое то мнение, а там уже кто как, кто продолжит, кто бросит. Спасибо.
Основоположником считается Георгий Иванович Гурджиев, но при его имени всегда вспоминают Петра Демьяновича Успенского, который был ближайшим учеником и проделал внушительную литературную работу.
Можете начать с "Психология и космология возможного развития человека" П.Д. Успенского, или же "В поисках чудесного" того же автора. Еще есть книга "Четвертый путь", опять же Успенского, там более полное описание. Самые важные идеи в книгах одни и те же, я привел этот список для удобства ознакомления с учением.
Когда же основные пункты будут поняты, можно непосредственно знакомится с произведениями Гурджиева и других его учеников. Но опять же, я знакомился системой по такому порядку и считаю этот порядок более-менее приемлемым, а вы уж сами решайте.
Книги легко ищутся на koob.ru
Также хороший сайт http://fourthway.narod.ru/library.htm
(сайт на народе, не бойтесь рекламы)
А вообще есть еще много сайтов по теме, я пользовался в основном этими.
Много времени не займет, думаю даже часа будет достаточно, чтобы уловить какие-то начатки и составить более-менее какое то мнение, а там уже кто как, кто продолжит, кто бросит. Спасибо.
>Да, можете моим словам и не доверять, просто прочитайте пару глав учения.
Почему такую откровенную рекламу сект просто не удаляют?
Ты когда о таком спрашиваешь, забываешь что находишься на дваче. Тульпа - это не развитие. Наоборот. По моему мнению - побег от реальности - не может быть развитием в принципе.
1 медитация
2 развитие мышления
3 изменение своих жизненных принципов
На хабре вроде была статья об этом. Там какой-то анон про это пояаняет. Там что-то вроде про то что чувак съебал из дома и никого не поставил в известность и начал жизнь с чистого листа и всё такое.
Впрочем там это лучше расписано. Ищи сам. Её поидее и не трудно найти должно быть
Что тебя смутило в моих словах?
Это не реклама, только мое желание поделится.
С чего ты взял, что это секта? Ознакомьтесь с материалом, потом решайте, не надо делать необоснованных выводов пожалуйста.
Как перестать серить в интернете, в частности на харкаче? То есть вступать в глупые срачи, оставлять малозначительные сообщения, ждать ответы и отвечать на них... Это увлекает и отнимает время, рассеивает внимание.
Установить Cold Turkey/K9/OpenDNS и заблокировать харкач.
>Как перестать серить в интернете, в частности на харкаче?
Это легко. Куда сложне перестать тратить время на чтение чужих высеров.
Например, готовы ли вы отказаться от чтения новостей?
https://tjournal.ru/23949-izbegayte-novostey-kak-sest-na-informacionnuyu-dietu
Привет, братья по саморазвитию. Есть ли какие-нибудь научные статьи по биоритмам и мозговой активности во время дня? Я имею в виду действительно подтвержденные медициной факты, а не полдень - лучшее время для работы, так как ровно в 12 часов энергия цигунь достигает апогея и ополаскивает своим потоком открытые чакры.
Ну, желательно решать сложные задачи не слишком поздно, потому что в течении дня мозг действительно забивается всякими токсинами и требует очищения.
https://en.wikipedia.org/wiki/Glymphatic_system
У Хильдебрандта были какие-то графики и статистика по этому поводу. Точно не помню насколько он хорош, но читал не без интереса когда-то, довольно кратко и без сложных вещей, просто статистика. Там, правда, все циклы, не только дневной-циркадный, а ещё всякие колебания времени реакции в течении годового цикла и другое такое. Из пикрелейтедов приблизительно половина книги состоит.
Про четырёхчасовой цикл очень правда, я из-за него это и начал искать и читать. Суть в том, что после пробуждения запускается четырёхчасовой цикл. Через 4-8-12 после пробуждения пики спонтанного желания спать, через 2-6-10 максимальная активность. Я занимался сильно однородной деятельностью в течении всего дня, и прям внезапно осознал, что ничего не меняет, а меня то в сон клонит, то наоборот.
Активность мозга, как и активность организма в целом зависит от суточного колебания уровня различных гормонов. Да, объективно, это лишь косвенно соотносится с мозговой активностью, но для понимания целостной картины лишним не будет, я считаю. Книга Дедов - "Биоритмы гормонов".
Еще читал пост одного человека, который рассказывал, что в универе на физиологии преподаватель предложил группе провести такой эксперимент: вести таблицу время/температура тела/настроение (общее самочувствие, активность). Так вот в итоге у подавляющего большинства периоды активности совпадали с повышенной t тела. А тот мужик, что писал пост, отслеживал эту закономерность еще пару раз с интервалами несколько лет, чтобы определить, когда ему лучше подойдет проводить тренировку: вечером или днем. И на этом принципе строил свой режим работы и отдыха.
Тема действительно интересная, можно в отдельном треде пообсуджать (на мертвой доске, ага), если есть желание.
очень легко - просто сиди ридонли шутка,
именноиз-за этого я здесь и оказался
Планирую через 3 года поступить в медицинский университет. Насколько реально за 3 года с полного ноля написать ЕГЭ по химии, биологии и русскому языку минимум на 85 баллов?
За три года у тебя есть отличные шансы. У меня один знакомый в своё время, чуть ли не с нуля математику профильную на егэ выучил за год и сдал на 98 баллов
Почему на полумертвой доске нет треда со знакомствами? Превозмогать сообща, так сказать. В одиночку грустно.
Ну, а как ты знакомиться предлагаешь? И какой у этого смысл? По конфочкам расходиться? Нет это не вариант.
Здесь не суть в конфочках. Как я себе это представляю: например в анкете человек указывает, что конкретно он изучает и на каком уровне находится. И ищет он единомышленников или наоборот, может, хочет вкатиться в какую-то непривычную сферу и ему нужно менторство. Что-то вроде соца, то на манер /se.
А вот тут уже на пожелание барина. Вместе ли бегать по утрам, решать сборник задач по физике или соревноваться в аскетизме.
Даров. Провел всю жизнь в стагнации, хочу стать лучше. Пока в планах нормальный сон, гимнастика для глаз, упражнения со своим весом, сбалансированное питание, вкатывание в программирование, игра на гитаре, развитие памяти. Еще почитать про экономику, философию, психологию и остальные полезности, которым в школе не научат. Хочу максимально разносторонне расти. Так вот, подскажите, что еще можно записать в этот ту-ду лист? Подкиньте, пожалуйста, годноты какой, или скажите в каком направлении искать.
Здесь уже было нечто подобное, даже тред где-то валяется. Главная проблема в том, как влияет на тебя среда общения. Если она состоит из таких же распиздяев, которые только хотят что-то делать, но еще не делают, то вероятно ты и останешься одним из таких.
Гораздо продуктивнее крутиться возле деятелей. Даже одному быть продуктивнее, чем выслушивать, как очередной анон не может себя пересилить. Начинаешь все больше времени проводить в таком кругу, и он неизбежно на тебя влияет. Делает из тебя такого же.
Плюс аноны рассчитывают на отклик, а это подразумевает, что ты, допустим, читаешь их хуевые произведения. И это тоже на тебя влияет. Сущее говноедство. А обратная сторона в том, что вы - не аудитория друг для друга. Аудитория, допустим, не пишет стихи, она их будет лишь читать. Это совсем иное восприятие. Так что отзыв другого поэта будет не слишком уместен.
Из этого следует, что в таких конфах необходимо говорить лишь о своих успешных поступках. Но это может вдохновить на короткое время, другой анон начнет по 3 часа в день хуярить, быстро сгорит и дропнет. Так часто бывает. Еще чаще в конфе пиздят обо всем подряд, так что это просто помойка для общения.
В общем НЕЛЬЗЯ ПРОСТО ТАК ВЗЯТЬ и сделать полезную для тебя конфу. Будет говно. Практически неизбежно. Как миллион раз до этого.
Первым делом – определиться, куда именно ты хочешь расти. Разносторонний рост – говно без задач. Определи лучше одно главное дело, на которое будешь выделять по несколько часов в день (от двух, если ты работаешь или учишься, до шести-восьми, если ты NEET и вообще хикка), остальное – осваивай потом. Ибо если ты всю жизнь был инертным овощем без интересов, так просто стать разносторонне развитой личностью с неисчерпаемым интересом ко всему на свете не получится – для твоего предыдущего состояния существовали веские психологические или соматические посылки. Пытаться одновременно вкатиться во все эти занятия глупо: во-первых, ты через неделю-две перегоришь что бы ты ни чувствовал сейчас и какими бы простыми тебе ни казались задачи из твоего ТуДу-листа, каждая из них подразумевает некоторое количество затруднений и ты не знаешь, какое из этих затруднений окажется для тебя последним, во-вторых, ни в одной из одновременно осваиваемых областей ты особых успехов не достигнешь – значительный результат требует значительных усилий на протяжении достаточно короткого промежутка времени, без должного уровня концентрации ты этих усилий просто не сможешь приложить. Это не значит, что или программирование, или экономика – нет, ты можешь качественно изучить и то, и другое, но это потребует последовательной, а не параллельной проработки предметов.
Более устойчив постепенный рост – потрать пару недель на налаживание сна, ещё пару – на питание, месяц на освоение области, которую считаешь приоритетной, и так далее. Я бы порекомендовал неделю-другую потратить просто на описание собственных целей и планов – саморазвитие ведь нужно не ради саморазвития, а должно решать какие-то задачи, приближать тебя к цели. Можешь добавить в ТуДу-лист как одну из самых приоритетных задач изучение того, как формировать навыки и привычки, и «обучение» планированию (насколько возможно дискретному и конкретному), если с планированием не получается – попробуй хотя бы в регистрацию времени (на первых порах может заметно помочь).
Впрочем, по тону письма похоже, что никакой специфической цели у тебя нет – вместо этого набор «внешних» суждений о том, что саморазвитие – это хорошо, и саморазвиваться нужно именно в направлениях тобой описанных. Поэтому в твоём ТуДу-листе должна быть сейчас только одна задача – определиться чего же ты хочешь. Это не так сложно, как может показаться, и если ты хочешь эффективно и быстро решить эту задачу, не жалеешь пары десятка баксов и хоть немного можешь в инглишь или гугл-транслейт, попробуй https://selfauthoring.com/ первый лот можно получить со скидкой по промокоду RUBIN, сами тексты можно писать и на русском, второй профиль можешь оставить скинуть анону или оставить себе на будущее. Программа позволит тебе самому написать для себя ТуДу-лист, не только добавив туда что-то значимое, но и выкинув оттуда ненужный мусор, а заодно поможет проанализировать себя с перспективы собственного прошлого, будущего, преимуществ и недостатков. От тебя потребуется только неделя-другая активного письма и редактирования текстов и готовность к незначительному кратковременному ухудшению психологического состояния (в долгосрочной перспективе состояние заметно улучшается). Если денег жалко или нет, можешь попытаться написать план самостоятельно, но так хорошо у тебя не выйдет, ибо твоя работа, скорее всего, будет неструктурированным потоком сознания, из которого цели придётся вычленять с огромным трудом, а в программе можно всё запилить сразу в структурированной форме.
Такая вот подсказка.
Случайно к вам заглянул, но понравилось.
Добра тебе.
Предупреждаю: скидки на udemy заканчиваются, следующие только через 4 месяца.
Двач, кто как боролся с регрессиями при чтении? Замечаю, что они у меня только при чтении литературы, при чтении любого другого материала у меня нет этой регрессии. Да и вообще чувствую, что специально затормаживаю себя, дабы не пропустить ничего.
Предлагаю добавить линк "психологическая самопомощь". Я вот тут тредик создал:
https://2ch.hk/se/res/59257.html
позже обновлю шапку и напишу подробнее, как читать приведенную в треде книгу.
https://2ch.hk/se/res/59257.html
позже обновлю шапку и напишу подробнее, как читать приведенную в треде книгу.
нет, лучше назвать "основы практической психологии"
К сожалению я больше не модер. Шапки менять не могу...
Как придумывать собственные упражнения и отсеивать полезные от бесполезных не дожидаясь пока через несколько лет появятся (или нет) результаты? Тематика любая: искусство, языки, науки, спорт.
добавить раздел
посвященный чему то еще. Аноны пусть сами определят.
В йоге и психологии есть практика когда на какой-то части тела концентрируют внимание, например, на большом пальце правой руки, эта часть тела наливается кровью, становится теплее, тяжелее, расслабляется, начинает лучше ощущаться.
Знаете ли вы где можно прочесть научные исследования и объяснения происходящему?
Почему это работает, какой ресурс на это расходуется, что такое внимание?
Может какой-нибудь форум знаете где можно попробовать спросить? Тема очень интересная, но совершенно не могу ничего нагуглить, даже на английском.
Видел где-то, как аноны расписывали свои занятия, цели и т.п в виде инфографики.
Как это называется? Если у кого есть запостите.
Как это называется? Если у кого есть запостите.
Всё очень и очень просто. Ты прямо какую-то тайну из этого развёл
Ты концентрируешь внимание на какой-то части тела- твой мозг думает что раз ты концентрируешь там внимание- значит там происходит, или произойдёт что-то важное. Ну и направляет туда больше крови соответственно.
Можешь сам потестить. Когда палец порежешь- сосредоточься на другой точке тела. К примеру на пальце другой руки. И почуствуешь, что боль утихла.
Это вообще-то один из механизмов выживания.
Твое объяснение не отвечает на вопросы почему после практики йога-нидры я лучше чувствую свое тело, ощущаю его более цельным и единым, лучше управляемым. Но и становлюсь при этом немного заторможенным.
Не становится же у меня больше крови в теле. А если прилило в одном месте, в другом должно убыть.
Вообще как работает это "внимание" или "осознание"? Какой механизм направляет больше крови в часть тела и за счет чего?
Mindmap
Ресурс внимания и телесные эффекты вроде появляющихся при аутотренинге это разные вопросы. Крови не становится больше, она просто покидает резервуар (селезёнка, в основном) и поступает в сосуды, которые расширились под действием парасимпатической системы.
Спасибо, так понятнее.
Я выигрываю что-то за счет такого расширения сосудов? Могу ли распространить это состояние (расслабленности, контроля и осознанности) на все тело и прокачать, как качают мышцы или совершенствуют навыки?
Может быть можешь подсказать что загуглить по теме? Хоть по каким словам гуглить. Совсем не могу найти научный подход к феномену аутотренинга.
> Твое объяснение не отвечает на вопросы почему после практики йога-нидры я лучше чувствую свое тело, ощущаю его более цельным и единым, лучше управляемым. Но и становлюсь при этом немного заторможенным.
Ну так ты этого и не спрашивал. Тут уже гугли сам про психологические особенности медитации.
> Не становится же у меня больше крови в теле. А если прилило в одном месте, в другом должно убыть.
Охуенная логика. А вообще это биология уровня пятого класса. У тебя просто расширяются сосуды и к этому месту поступает больше крови. То что ты написал про то что где-то должно отлить- по меньшей мере бред не грамотного человека
> Вообще как работает это "внимание" или "осознание"?
Просто работает на инстинктивно-рефлекторном уровне и всё
> Какой механизм направляет больше крови в часть тела и за счет чего?
Мозг расширяет сосуды. Всё
Не в те дебри ты полез, мягко говоря. То в чём ты тайну выискать пытаешься- по меньшей мере уже лет как 200-300 изучено вдоль и поперёк
Какой именно йогой ты занимешься и что именно практикуешь? А самое главное- с какой целью?
> То в чём ты тайну выискать пытаешься- по меньшей мере уже лет как 200-300 изучено вдоль и поперёк
Так что же мне гуглить, чтобы разобраться?
Нахожу только спекуляции психологов, но никакой научной или околонаучной инфы.
Основной вопрос: какой ресурс уходит на поддержание внимания в теле так, как это происходит во время йога-нидры, и можно ли удерживать такое внимание и контроль постоянно, во время обычной жизни, а не специальной релакс практики?
Анон, как перестать постоянно рефлексировать и заморачиваться?
Бро, понимаю тебя.
Просто, когда ты начинаешь рефлексировать, лови себя на этом и отбрасывай эти мысли, концентрируясь на том, что ты делаешь прямо сейчас.
Вот годное пояснение:
http://blog.topolyan.com/как-перестать-рефлексировать/
КАк начать работать не по 4 часа в день, а по 8? Я тут вкатываюсь в погромирование и мне бы работать сконтрированно по 40часов в неделю чтобы привыкнуть, ведь все равно рано или поздно придётся. Если что то ч никогда не пахавший всегда на расслабоне был. Меняться очень мложно
откуда у людей стремление развиваться и улучшать качество жизни?
меня тянет только на потребление аниме/сериалов
даже ни с кем общаться не хочется
зависимость от этого всего, если его нет буквально не нахожу себе место, хотя прекрасно понимаю что он портит мою жизнь , обессиливает , все мое безволие началось с него
как переключится на что-то более здоровое?
как стабилизировать свое состояние, часто не хочется ничего делать, откуда у людей столько жизнерадостности и мотивации что-то делать? давно я в этой овощной жизни
меня тянет только на потребление аниме/сериалов
даже ни с кем общаться не хочется
зависимость от этого всего, если его нет буквально не нахожу себе место, хотя прекрасно понимаю что он портит мою жизнь , обессиливает , все мое безволие началось с него
как переключится на что-то более здоровое?
как стабилизировать свое состояние, часто не хочется ничего делать, откуда у людей столько жизнерадостности и мотивации что-то делать? давно я в этой овощной жизни
Прогуляйся. Я серьёзно. Выйди на улицу. Сходи куда-нибудь. Попробуй пообщаться с рандомными людьми. Уверяю это поможет. Общение запускает процессы социальной активности. А соц активность даёт силы, энергию, желание что-либо делать.
Соответственно отсутствие общения всё это блокирует
я бы с радостью, но одному не хочется никуда идти, вот идти с целью это другое дело
с наушниками особенно
я сейчас в чате "Хикканов" нахожусь, это конечно не очень здоровое общение, но хоть какое
можешь посоветовать как находить себе собеседников, и не бояться их, а то раньше такое было познакомился с кем-то в инете первые дни общаешься, а потом все сходит на нет, и ты снова один без общения..
к слову мать у меня тоже замкнутая, ее довело это до голосов и шизофрении
> я сейчас в чате "Хикканов" нахожусь, это конечно не очень здоровое общение, но хоть какое
Чат хикканов, двач, ычан, другие параши и ВК не являются тем видом общения, который запускает эти процессы.
> можешь посоветовать как находить себе собеседников, и не бояться их, а то раньше такое было познакомился с кем-то в инете первые дни общаешься, а потом все сходит на нет, и ты снова один без общения..
Найди хиккана в этом чате, который из твоего города. Предложи сходить побухать. Вероятность положительного ответа крайне мала, но шанс найти такого человека есть. Тем более у тебя весь двач в твоём распоряжении. Под алкоголем легче общаться
Можешь просто поехать ближе к центру и знакомиться с тянками/помогать бабушкам/заводить разговоры с рандомными людьми. Самый главный страх хиккана это поможет преодолеть отлично. Чего обычно боятся социофобы? Что про них подумают что они долбоёбы, что нпд ними будут ржать. Это упражнение помогает преодолеть этот барьер. Ты ведь осознаёшь что с этим человеком ты больше не встретишься.
Как завести разговор:
Заходишх в какой-нибудь ларёк. Перед этим выпиваешь сто грамм и выкуриваешь сигаретку. Подходишь к продавцу, что-нибудь покупаешь, а дальше как бы невзначай говоришь ему что-то. Например: - Что-то тут автобусы плохо ходят. В этот момент ты себя будешь чувствовать как долбоёб
Затем начинаешь как-то действовать на эмоции. Расскажи какую-нибудь можно даже выдуманную историю. Как у тебя бабушка в 1978 отморозила себе палец, простояв на остановке два часа. Потом заключи- как важна для города развитая инфраструктура с транспортом.
История может быть и не только в негативном ключе, но и в позитивном. Например как ты раньше работал водителем автобуса и у вас был забавный пассажир, который кричал что он в ФБР работает.
Самое сложное здесь- это начать. И главное- не бойся показаться глупым. Другим людям ты таким не кажешься. Это всё только в твоей голове
Как выйдешь на уровень "свободно общаюсь с рандом людьми"- так можно будет и друзей себе искать. А это где-то неделя.
Далее можешь записываться в кочалочку поближе к дому и там заводить знакомства. Можешь на какие-нибудь курсы. Куда угодно. Хотя качалочка всё равно нужна. Ну и там уже просто общаетесь, сдруживаетесь, и всё. У тебя есть друзья
До ОГЭ полгода. Реально подтянуть все предметы? На данный момент абсолютный ноль в физике, химасе, история,математика (ну почти, репетитор делает свое дело)
Сдавал физику два года назад. Там всё легко.
А за пол года подтянуть какой-то предмет реально, если ты не полный распиздяй.
У меня знакомый в том году за два месяца- практически с нуля профильную математику научился писать на 90 баллов. И это ЕГЭ 11 класс был. Правда он ночами не спал, и про развлечения на тот момент ПОЛНОСТЬЮ забыл. Но главное написал
Так что за пол года, тем более на ОГЭ у тебя есть все шансы хоть на 100 баллов сдать. Но и въёбывать тоже надо будет не мало
>откуда у людей стремление развиваться и улучшать качество жизни?
Много факторов откуда желание и стремление что-то делать.
>меня тянет только на потребление аниме/сериалов
А еще ты наверное целыми днями напролет скроллишь ленту вконтакте, смотришь ютуб и часами сидишь на дваче? А если ты еще любишь выпить иногда, и фапаешь регулярно то вообще пиздец.
Короче я не слишком хорошо излагаю мысли, но попробую объяснить. Потребляя легкодоступную информацию и контентик ежедневно, ты тем самым очень быстро насыщаешься тупым информационным фастфудом, и теряешь потребность изучать что-то, развиваться, просто потому что тебе не бывает скучно, ты напрочь забиваешь свои хотелки просиживанием в интернетах за скроллингом фидленты и двача. А алкоголь и фап просто дополнительно ебашат по дофаминовым рецепторам, снижая их чувствительность. Алкоголь еще и по серотонину бьет, но подробно пояснить не могу как именно, тут нужен шарящий биохимик.
Вот в этой статье все очень понятно описано:
http://telegra.ph/Gormony-10-01
То что написано ниже, подчерпнул из собственного опыта, ряда статей про прокрастинацию и из соседнего аскетизма треда
Скажу так, в похожем режиме живу всего пару месяцев, поэтому за эффективность не скажу, и что я пришел к успех тоже. Но тот факт что просто стало интереснее проводить дневной досуг безусловно, легче заставить себя изучать что-то новое. Я не чувствую себя прежним унылым говном, коим был когда забивал свой день бесмысленным капчеванием, видосиками, играми и нередким употреблением алкоголя.
Простое правило - сначала мотивация, потом дисциплина. Успешного человека из тебя сделает только дисциплина, а мотивация в данном случае просто приятное дополнение, но на которое нельзя положится целиком и полностью.
Попробуй вставая с утра(в 6-7 утра), не лезть сразу в телебон или врубать пекарню, вместо этого умойся ледяной водой, проветри комнату, сделай легкую зарядку или отожмись от пола пару десятков раз, смотря какое здоровье, дальше сожри что-нибудь полезное и насыщенное не садясь за пеку, запей еду водой, а не чаем или кофе, а чтобы было не так пресно можно бросить в воду кусок лимона. Дальше садись за кудахтер и начинай работать, или изучать материалы по той теме в которую ты бы хотел вкачать скилл, только нормальные материалы, а не околоразвлекательный научпоп из разряда "топ 10 необычных языков программирования". Самое главное научись себя одергивать при попытке залезь в вк/ютуб/двач/папку с сериалами. Это не так трудно если понять что большая часть контента в интернетах просто пресный малополезный мусор, отнимающий тонну времени и при этом угнетающий мотивацию делать что-то помимо еще.
Правильно питайся, это хорошо бустанет общее самочувствие, плюс если ты посидишь хотя бы неделю на правильном питании, сам заметишь какими приторными станут сладости(я например раньше брал себе 400 граммовую пачку овсянного печенья и спокойно мог сожрать ее почти целиком за один чайный присест, сейчас без особого восторга осиливаю одну в день если вообще доходит дело до печенек), заметишь что неприятно жрать жирную пищу, и что жаренное тоже лезет без особого желания, вполне нормально что ты вообще можешь потерять вкус к целой куче старых вкусняшек, но поверь тебе это только на руку. Можешь так же пропивать витаминки, из доступных, компливит например, банка на месяц стоит в районе 150 рублей, либо хотя бы витамин C в чистом виде по 50-100mg в день, с рашкинским климатом витаминки крайне необходимы, у нас 3/4 населения даже не подозревая испытывает умеренную форму авитаминоза.
Работу и учебу осиливай как будет удобнее, одни пишут про подходы по 25 минут с 5 минутным перерывом, другие работают в пару подходит по 3.5 часа. С учетом 8 часов на сон, пары часов на приемы пищи, 6-8 часов на работу или самообразование, около часа на перерывы, часа на прогулки или физподготовку, у тебя еще остается около 4-6 часов свободного времени в день, это много. Вместо того чтобы вечером со спокойной душой залезть в /б/ или лезть на ютубы, можешь забить это время более полезной, но более легкой в осиливании информацией или учебой. Например я с утра изучаю веб-разработку и фронтенд, а вечерние часы отвел под английский(на который тем не менее стабильно забиваю из-за хреново вырабатонной дисциплины).
Еще погугли статей по типу "почему прокрастинаторы прокастинируют" и так далее.
Сколько у тебя "полезного" времени выходит в день? Я пробовал прикинуть, и хоть в теории трудиться там 10 часов и 6 часов отдыхать -- неплохой баланс, но по факту получается пара часов эффективности в день максимум.
Также тем, у кого мало силы воли, но кто хочет отказаться от инфомусора, могу посоветовать блокировщик произвольных интернет-ресурсов, типа k9/coldturkey. Если с соблазном есть шоколад проще бороться не держа шоколад в квартире, то с соблазном посещения мусорных сайтов работая за пекой проще бороться, временно их заблокировав. Для кого-то это слишком радикально, но для кого-то работает.
>но по факту получается пара часов эффективности в день максимум.
По факту так оно и есть, человек трудится максимально эффективно где-то часа 3 в день, даже есть кулстори про программиста который работает по 3 часа в день, выкинув все выходные и праздники.
https://vc.ru/14372-work-3-hours-a-day
>Сколько у тебя "полезного" времени выходит в день?
Вот как раз часа 2-3, остальное время отвлекаюсь на что-то другое, но пытаюсь конечно же заставить себя работать больше.
>Также тем, у кого мало силы воли, но кто хочет отказаться от инфомусора, могу посоветовать блокировщик произвольных интернет-ресурсов, типа k9/coldturkey
Так себе инструмент на самом деле, проще самого себя контроллировать. А если захочешь залезть, куда-то, то все равно залезешь, просто отключишь модуль в пару кликов "ну ща отвечу этому анону в треде и пойду дальше работать".
Планировать в первую очередь надо рабочее время, и помнить о том что вот у тебя например 4 часа на работу, и тогда ты себе сам не позволишь отвлекаться на что-то побочное.
Первый раз на этой доске, поэтому попытаюсь побыть охуенно оригинальным, и задам вопрос, который никто никогда вам не задавал.
Оспорьте этот великий тезис:
Самосовершенствование — онанизм. Саморазрушение — вот что действительно важно.
Есть, что сказать?
Отчасти людское общество это большой спектакль. С выдуманными правилами, сюжетом и ценностями. Лично я сделал вывод что Паланик осуждает не настоящее самосовершенствование, то которое происходит по лекалам общества, с выдуманными показателями успеха того или иного индивидуума, которые выражаются в том насколько он статусный в своем кругу, насколько на нем дорогие шмотки, каких баб он там ебет. В этом плане осуждает. Видел наверное всех этих эффективных менеджеров? Которые целиком уходят с головой в работу сугубо ради денег и поднятия своего статуса в обществе хомяков. То еще мерзкое зрелище.
Мы тут самосовершенствуемся осознанно, не ради спектакля, а ради себя. Не для того чтобы сказать что я перевыполнил план продаж в этом месяце, получил новую должность, имею уважение своих недодрузей и недоподруг и у меня куча бабла на счету. А для того чтобы сказать - я Человек.
Мне нечего тебе сказать кроме как:
Анархия мать порядка!
Да будет хаос
R'LYEH K
CTULHU
Как побороть тревожность. Недавно вышел из депрессивного состояния (или что-то вроде этого). Потерял год, теперь постоянно ощущаю чувство тревоги. И еще постоянное чувство одиночества. Есть ли способы проработать это? Ибо не могу сконцентрироваться на чем либо из-за этого
Начни восхищаться шедеврами и вдумчиво изучать. Если это музыка, то слушай внимательно классикуне суть, просто желательно, можешь роцк, если он достойного качества, а не поп высер для радио или просто инструментальную выделяя разные элементы. А вообще хз, шедевры творят гении, здесь таких нет, у нас нормальные ребята.
Меня раньше увлекала погоня за улучшением качества своих высеров, а сейчас OCHE надоело. Постоянно выходит что-то вроде "слепил, обжег, раскрасил горшок и разбил его нахуй с досады, что вот что-то не то, можно ведь лучше". Только вот нахера лучше, если выхлопа чуть больше чем от дрочки, просто кайф только в голове и то, только пока держит, а как отпустит, то вообще видеть не хочется, что я там навысерал? Собственно это дрочка и есть, только в другом ключе. Ну это так нытье. А вообще.
Лучше всего не относиться серьезно, а сохранять игривость, тогда не сработают тормоза в голове, которые говорят "это нельзя съесть, намазав на хлеб, зачем тогда это делать?" Ну и всегда искать и копить фишки, быть внимательным. Еще доколупываться до профи, желательно на профильном форуме, еще лучше вживую, тогда заразишься интересом от горящих глаз увлеченного человека.
Не оспорю, а так пукну.
Онанизм онанизму рознь.да и вообще, что плохого в онанизме? Любое действие можно превратить в искусство. Просто не за всякое получишь профиты от общества. Вот негрила может просто задрочиться забивать трехочковый и делать слэм-данк. Это офигенно удивительный навык? Нет. Но нынешнее общество при удачном стечении обстоятельств даст ему лучший корм для хомячков. А саморазрушение, разве нужно вообще что-то делать того, чтобы оно происходило? Разве оно приятно?
Или иначе, ты и куча попутчиков едете в поезде, который несется на всех порах в пизду, все знают конечный пункт, но каждый отвлекается по-своему. Кто-то взбирается на возвышенность и рассказывает про небесный вагон, кто-то говорит что всем все равно пизда и тогда ничто не важно, кто-то в тихом уголке занимается тай-чи или бахает соль по вене, слушая Шаурмишу Лаваши. Кто из них прав? А каждый по своему. А твой вопрос, кмк, это очередная попытка обезьяны выделить своих и чужих, чтобы одни поддакнули и примкнули, а другие не согласились и перед ними можно было бы потрясти своими аргументами. Ну или встать на постамент и ссать на всех, ощущая своё превосходство.
Зачем тебе научное объяснение?
А внимание можно прокачать до неизвестно каких пределов.
Из современного можешь "медитативный серфинг" погуглить. Там акцент на теле - только маленькая часть, там и остальные чувства подключаются в игровой форме.
Я подозреваю, что ресурс уходит незначительный, просто сейчас он уходит на пустые фоновые процессы, которые ввиду их привычности даже не замечаются, а с практикой этот ресурс перераспределяется на бдительность, и там уже не один залетный процесс незамеченным не проскочит. Вроде в этом и состоит цель таких практик, не? Быть бдительным и свободным от мусора?
Успеешь. Ты даже отдыхать сможешь
Каждые два дня просто решай варианты. И изучай темы которые у тебя западают в тот же день. И ты будешь в шоколаде
Подскажите книги по устному счету плис. Чтобы научиться считать в уме. В идеале перемножать и делить цифры больше двух знаков.
>Зачем тебе научное объяснение?
Затем, чтобы понять пределы того что я могу достичь и того чего не могу достичь.
Сейчас попробую объяснить. Я делаю йога-нидру (аутогенную тренировку?). Мне нравится состояние которое иногда достигаю после этого занятия. Я лучше ощущаю свое тело, я точно знаю в каком положении находится каждая часть моего тела, не делаю лишних движений, все мои движения более точны, в голове нет лишних мыслей и первые ощущения после практики очень интересны и ярки, несмотря на то что я делаю обыденные действия. И это состояние легко удерживается если после йога-нидры, я, например, пойду гулять по улице. Но когда я начинаю заниматься умственной деятельностью, размышляя об абстракциях, то состояние быстро исчезает и вообще оно видимо довольно энергозатратно. А мне хотелось бы поддерживать его постоянно. Если бы я знал какие именно процессы происходят в моем теле, то мог бы знать свои пределы и не беспокоиться от того что не могу поддерживать это состояние там, где оно принципиально невозможно.
Вот ты может знаешь, есть поехавшие которые слушают гипновидео на ютубе, чтобы, например, плечи стали более узкими, или там выработалась женская походка? Даже если эти видео как-то и помогают будет наивно считать, что просто слушая два раза в день какофонию написанную непонятно кем станешь топ-тяном. Но вероятно такие невежественные люди есть и они слушают все это, веря что изменят тело силой мысли эффективнее чем таблетками или операцией, тогда как это, по-видимому, не работает. Вот не хотелось бы оказаться таким поехавшим и выполнять бессмысленную работу, пытаясь удержать внимание там где это невозможно.
>медитативный серфинг
Это книга какая-то форум, или что надо найти? Первые три ссылки в гугле: две на водный серфинг и одна на этот раздел.
"Медитативный "сёрфинг" & вербальный психоделик" это оно что ли?
>а с практикой этот ресурс перераспределяется на бдительность, и там уже не один залетный процесс незамеченным не проскочит. Вроде в этом и состоит цель таких практик, не? Быть бдительным и свободным от мусора?
То что ты пишешь, наверное, правильно, но не понимаю как делать в уме сложные вычисления (напрягая мозг на пределе), одновременно удерживая внимание на теле и прислушиваясь к гудению какого-нибудь холодильника и экшену на улице.
Или ты что-то другое имел в виду и бдительность должна становиться естественной, не требуя осознаных усилий?
Забиваешь ты себе голову Ерундой. Йога- это конечно хорошо. Но всё хорошо в меру. Внутренний диалог человеку необходим Если ты его имеешь ввиду по этим офигенным состоянием. Его нужно уметь останавливать.
Однако с фанатизмом к этому лучше не подходить. Мозгу надо работать. Иначе он деградирует.
Сдается мне ты загнался и не понимаешь чего хочешь, просто предполагаю. Ощущение, будто ты образно выражаясь хочешь вдумчиво читать книгу, при этом одной рукой дрочить, а второй жонглировать. Разве умственная деятельность неприятная штука? А внимание, да постоянно усиливается из-за обратной связи. Что тренируется, то развивается. Вот в этом медитативном серфинге одна из практик это сосредоточиться на звуках всех и сразу. Вот я во время прогулки делаю эту практику и отчасти потому что я любитель ambient прусь со звуков намного сильнее чем без практики, потому что все внимание одномоментно отдано звукам, в другой момент это все тело в границах кожи, в другой ощущение момента сейчас, будто я ходячий видеорегистратор и так далее. Весь этот медитативный серфинг отличная вещь, как по мне, если регулярно практиковать. Как-то все отдельные практики в нем сплетаются в одну и получается ощущение потока и сопричастности жизни, вместо зацикленности на чем-то одном.
Описание медитативного серфинга можно в слегка неполной версиия такой занимаюсь самому собрать из книги, где она разбросана по одному упражнению в разных частях книги, либо купить на сайте.
Вот аудиокнига
http://poiskm.co/show/%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B-%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B3%D0%BE
Вот сайт
http://xn--90afbccai6ftab0e5a.xn--p1ai/
А на счет бдительности не знаю даже, какие ее пределы и зачем одновременно вычислять что-то и полностью ощущать тело при этом, но это точно возможно, если реально необходимо, просто потребует практики. А когда практика станет привычкой, то многое из того, что раньше требовало усилий, будет уже спонтанным. Вот про тело если, я как-то по привычке голову всегда сильнее ощущаю, потому что внимание привыкло быть на ней, а если бы я тренировался ощущать все тело разом, то наверное так бы и ощущал. Рассмотри серфинг как вариант, там про тело только одна часть, но по капельке приучает ощущать его цельно.
> Внутренний диалог человеку необходим
Я не отказываюсь от внутреннего диалога. Как раз считаю, что человеку не стоит слишком рвать жопу, ведь все должно быть естественно.
Не про диалог, скорее про всякие альфаволны работы мозга.
>Ощущение, будто ты образно выражаясь хочешь вдумчиво читать книгу, при этом одной рукой дрочить, а второй жонглировать.
Да. Тоже пришел к такому выводу (
Умственная деятельность хорошая штука. Но и телесная осознанность тоже. Хочу их совмещать. А это тяжело, потому что одна сорт оф подавляет другую.
>А внимание, да постоянно усиливается из-за обратной связи. Что тренируется, то развивается.
Вот про это бы научные исследования хотелось бы почитать. Допустим, я хочу накачать мышцу. Есть куча трудов и исследований как это сделать, что принимать и какие состояния будут. Но как правильно качать внимание?
>Вот про тело если, я как-то по привычке голову всегда сильнее ощущаю, потому что внимание привыкло быть на ней
Не уверен, что причина только в этом. Голова по дефолту ощущается лучше, чем, например, спина:
https://en.wikipedia.org/wiki/Cortical_homunculus
Вот тогда покушать принес
http://www.neurofitness.ru/info/articles/39-uncategorised/articles/128-fitnes-dlya-mozga.html
Там и про волны и вроде околонаучно. А обратная связь это как везде искать окружности, до того как ты задался такой целью их вокруг меньше не было, но тут они прямо в глаза бросаются.
Последнюю уже читаю, удобно юзать опорные числа. И все же, какую книгу ты бы посоветовал, чтобы реально перемножать в уме пяти или шестизначные числа. Есть еще книга Трахтенберга, но там вроде метода устарела, хз. А так список годный. Ты их прочитал, эти книги я имею ввиду, скажи, там разные методики, или одинаковые.
Можно, еще бы замутить чат по мнемотехнике, чтоб задать вопрос у гуру и получить советов мудрых.
Нахуй идите. Со своми чатами. Хули вам тут-то не сидится??
Привет, двач, помоги мне. Стал жутко рассеянным, ухудшилась память. Как исправить эти вещи? Что посоветуете? Ноотропы или какие-то занятия?
Депрессия? Если нет- то жди её.
А сейчас- лучше отдохни. Возьми отпуск и куда-нибудь съезди отдохнуть
Блядь, как перестать сидеть за компом 90% времени?
просто вся жизнь в трубу.
только иногда прозрение находит, а остальное время это кажется нормой.
Лучше даже просто в телик потупить, пройтись по улице, сделать что-то.
Но мне комфортнее за компом.
Я уже давно не чувствую жизни.
Как это было раньше.
Только после сильных стрессов, некоторое время.
Когда психика получает норм встряску.
Но остальное время я как зомби, не вижу разницы год прошёл или 5.
Это страшно.
просто вся жизнь в трубу.
только иногда прозрение находит, а остальное время это кажется нормой.
Лучше даже просто в телик потупить, пройтись по улице, сделать что-то.
Но мне комфортнее за компом.
Я уже давно не чувствую жизни.
Как это было раньше.
Только после сильных стрессов, некоторое время.
Когда психика получает норм встряску.
Но остальное время я как зомби, не вижу разницы год прошёл или 5.
Это страшно.
для начала устрой у себя хату и нажрись в дребаган, после такого пздца должен зашевелиться..
в смысле устрой хату, в смысле нажрись
я не пью, все знакомые в инете
> Блядь, как перестать сидеть за компом 90% времени?
> все знакомые в инете
А чем ты заменишь сидение в интернете? Чтобы его чем-то заменить- нужны знакомые. И какие-то занятия.
Но я вижу- ты школьник старшеклассник/студент младшекурсник с родительской гиперопекой. Пока от гиперопеки не избавишься и не станешь жить отдельно- все попытки выхода из зоны комфорта бессмысленны и бесполезны.
>как перестать сидеть за компом 90% времени?
Верните себе контроль за собственной жизнью с помощью двух простых действий! Уникальное предложение!
1.Удаление всего мусорного контента.
2.Отключение интернета.
Что-то все советы такие тухлые %)
Начни с бега по утра, анон, если твоя цель - перестать проводить за компьютером 90% своего времени и начать выходить на улицу, то не пытайся сразу просто перестать это делать, начни с малого, создай импульс, введи расписание в свою жизнь, бегай по вторникам и четвергам в 6 часов утра или в 5 часов вечера, если стрёмно бегать, иди гуляй, наблюдай за людьми, животными, любыми другими объектами. Попытайся сделать то, что ты всегда делал одним способом, по-новому, но не пытайся сделать всё сразу, создай импульс, начни с малого, а закончи всем.
Удачи,
анон
Вопрос мб платиновый, но все же. Как остановить внутренний диалог и постоянное вопрошание? Звучит, как-будто, это должно отупить человека, но лично за собой заметил, что оень часто обсасываю одни те же бесмысленные темы, работу, старые воспоминания. Нахуй мне оно нужно непонятно. Только силы тратить. Что нужно начать упарывать, чтобы потихоньку избавляться это этой тараторщины?
Попробуй эту медитацию
http://www.psychologies.ru/psychotherapy/self-development/stiv-djobs-shest-uprajneniy-dlya-trenirovki-mozga/
Если не до конца поймешь, то суть в том, что мысли у тебя никуда не деваются, и ты вообще с ними ничего не делаешь, а находишь что-то вроде такого монолитного пласта, на котором эти суки скачуткак немоскали на площади и обращаешь свое внимание на него. Этот пласт вообще не меняется никак и дает тебе ощущение спокойствия, заметить его просто, потому что он типа как большущая льдина, а мысли они как стадо пингвинов пляшущие под спидами на нем. Сразу видно кто есть кто и нужно просто обращать внимание на льдину, а не пингвинов. Тогда льдина наполнит тебя своей прохладой и неподвижностью и белизной. Ощущение времени уходит и минуты пролетают, как секунды, на выходе ощущаешь себя более полным сил и умиротворенным.
Как вылазить из абсолютной социальной изоляции? Без вариантов работа/вузик. Есть какая-то схема? Истории успеха?
Как обсуждать с людьми своё хобби? Как вообще что-то начать обсуждать? Я дебил?
Как обсуждать с людьми своё хобби? Как вообще что-то начать обсуждать? Я дебил?
3 года не +общаюсь с ними. Это духи короче. Они меняют тактики как перчатки. Тягаться не легко с ними. Это тактика такая постоянно задавать вопросы. Пойми это. И помолись. Что бы мыслей
Говорм моя волч и назум неприкосновенны. Все кто причастен к нааедениютна менч духов, негов, астральных сущностец, чужих душ - немедленКак о аерните все отобранное, заберите все свои программы и немедленно уходите в свое пространство и время и предстпньое на коррекцию. Я здесь и сейчас. Стоп мысль. Или просто стоп. И все главное, г и делают ограничения вокруг головы. а мне через сны сделали отвод. Уходит куда то реп ст о м арке голову застоя нет. ечкоц. А так они хитро нам помогают. Незаметный о. . А так - я 3 года игнорю и они все равно вбросы до лают. Так ч их еще и слышу. Они короче так энергию из нас извлекают. Главное не ведись ни на что. У них тактик до бесконечности может быть. Ты е играй в их игры вообще. Говори ч здесь и сейчас. Стоп мысль. Только они могу. Делать вбросы что оно не работает. Далее. Нужен о вод. Над головой. Они умеют менять все в теле. К примеру я сутки без м ума и попы ходил после того как во снах был без всяких го этого. Потом они понастраивали конструкций. На образы для е обращай внимания. И считай их друзьями. Они упертые и очень развиты по сравнению с нами. Ладан жги почаще, обходит квартиру со свечкой. А ОАК они нам хитро помогают. Убирайипочаще. Можно шапку шиворот навыворгоиносит. И еще тру - футболка задом наперёд
Убирает процентов 80 мыслей
Это ору штука тоже. И еще высший уровень, ЭТО ШТУКА ОЧКИ НАОЬОРОТ. забыл название. Они мир НАОЬОРОТ попорачивают. 2 недели и все. Только ч этого зеркалом достиг. Теперь я в восприятии на уровне нед по небу хожу и машины по нему ездят. Серьезно. У меня оно тебе а ходу меняется. Открылось после капнтового перехода. Если попробовать какашку то люди как кучи говна будут ходить.
Я короче какие то голоса слышу. То ли духи, то ли мозг. Но они знают будущее.
Может нечисть. Непонятно.
Но суть в том, что они мне знатно помогли в жизни.
Короче смотри - они используют такую хитрость. Они мерзкими казались по чувствами, непонятными, надоедливыми.
И вместо имен от них шли непонятные чувства.
А за ними скрывалось к примеру вот что.
Шоколадный пряник со сгущенкой.
И дальше оно шифруется чувством, а там - попробуй расшифруй.
То есть, не по имени себя идентифицируешь. Убираешь как я.
Создаешь новое. Говоришь - я сахар пудровый.
И все. Все что налипло на имени за всю жизнь - уйдет. Так как если ты о себе будешь думать, то будешь думать о себе чувством. А что за чувство - ты сам знаешь. Что ты сахар пудровый.
И когда ты себя идентифирцируешь - то не по Вася пупкин - и кучи гадостей которые ты мог сделать пока был несознательным особо. Вместо этого будет распаковываться Сахар Пудровый. И короче вместо букв - ты будешь видеть - сахар, а потом пудру.
Или мандарин. Если оно дальше будет лезть, копаться, то оно остановится на мандаринке, развернет ее, раскусит к примеру по перриметру дольку и выплеснет оттуда сок из одной мини-штучки, которые как волокна.
Как-то так вот. И все - пропадает все что могло о тебе быть негативное.
И еще прикол в том, что в воздухе будет висеть чувство якобы тебя. А за ним будут не твои похождения которые к имени могли налипнуть, а новое то что ты создал. К примеру у васи пупкина в его самоидентификации висит что-то в районе головы, или даже дальше. Что-то такое, чем он себя чувствует, но он знает что там скрыто в нем. Сахар Пудровый. Который просто сахар из тростника, а не его имя, а если дальше распаковывать, то можно просто вечность обсуждать одно и тоже. Его фейлы под разными углами.
Может нечисть. Непонятно.
Но суть в том, что они мне знатно помогли в жизни.
Короче смотри - они используют такую хитрость. Они мерзкими казались по чувствами, непонятными, надоедливыми.
И вместо имен от них шли непонятные чувства.
А за ними скрывалось к примеру вот что.
Шоколадный пряник со сгущенкой.
И дальше оно шифруется чувством, а там - попробуй расшифруй.
То есть, не по имени себя идентифицируешь. Убираешь как я.
Создаешь новое. Говоришь - я сахар пудровый.
И все. Все что налипло на имени за всю жизнь - уйдет. Так как если ты о себе будешь думать, то будешь думать о себе чувством. А что за чувство - ты сам знаешь. Что ты сахар пудровый.
И когда ты себя идентифирцируешь - то не по Вася пупкин - и кучи гадостей которые ты мог сделать пока был несознательным особо. Вместо этого будет распаковываться Сахар Пудровый. И короче вместо букв - ты будешь видеть - сахар, а потом пудру.
Или мандарин. Если оно дальше будет лезть, копаться, то оно остановится на мандаринке, развернет ее, раскусит к примеру по перриметру дольку и выплеснет оттуда сок из одной мини-штучки, которые как волокна.
Как-то так вот. И все - пропадает все что могло о тебе быть негативное.
И еще прикол в том, что в воздухе будет висеть чувство якобы тебя. А за ним будут не твои похождения которые к имени могли налипнуть, а новое то что ты создал. К примеру у васи пупкина в его самоидентификации висит что-то в районе головы, или даже дальше. Что-то такое, чем он себя чувствует, но он знает что там скрыто в нем. Сахар Пудровый. Который просто сахар из тростника, а не его имя, а если дальше распаковывать, то можно просто вечность обсуждать одно и тоже. Его фейлы под разными углами.
Судя по всему, способность внятно изъясняться после перехода на новые наркотики сильно пострадала. Ты что пукнул-то, болезный?
Мне 28 лет, школу закончил в 2007 году, отучился 5 лет на днищеэкономиста. Отработал 5 лет офисным планктоном (excel, word, перекладывание бумажек), и то устроили туда через родственников (работу после универа не мог найти целый год). Только сейчас я начал понимать - жизнь проебана и какой же я тупой даун что в 17 лет был наивным и не понимал всего пиздеца с рынком труда в ЭТОЙ стране. Если сейчас потеряю текущую работу, то нихуя уже никуда больше не устроюсь кроме как грузчиком в пятерочку или почтальоном.
У меня нет иллюзий, что если в моем возрасте опять поступать в ВУЗ на техническую специальность, то ЕГЭ по математике и физике сейчас не сдам даже на 20 баллов, а т.е. поступить не удастся даже на платное.
Посоветуйте как начать саморазвиваться?
Как сейчас я это вижу:
1) необходимо восстановить школьные знания по математике и физике, научиться решать задачи и уравнения, и через полгода попробовать сдать егэ сидя дома за компьютером (надеюсь есть такие сервисы).
2) Летом 2019 уже ирл сдать ЕГЭ по физике, математике
3) Подать документы в универ своего мухосранска на специальность, связанную с программированием (вечернее отделение, днем буду въебывать на пропитание на какой-нибудь говноработе).
4) Обучение в универе даст хоть какую-то базу, с которой можно будет уже вкатываться в какие-то конкретные практические направления, потому что советы анонов-фрилансеров "учи ц++, питон, и зарабатывай 300квсекунду" для меня это просто слова, потому что сейчас я в этом вообще нихуя не понимаю.
5) К концу обучения у меня будет всем так необходимый диплом образовании, теоретическая и немного практическая база, ну и немного фриланса надеюсь.
6) Найти работу помощником помощника на одном из предприятий города.
Посоветуете какие книги купить для восстановления знаний по физике/математике для сдачи егэ?
Учебников по "подготовке к егэ за 10 дней" конечно овердохуя, но хотелось бы более тщательного изучения, чтобы разжевывалось и объяснялось всё как для первоклассников, чтобы было много задач, примеров их решений, а то я совсем деревянный (даже квадратное уравнение хуй решу, а от всяких задачек с тележками и расчетом ускорений силы тяжести у меня просто начинается психоз от собственной тупости).
У меня нет иллюзий, что если в моем возрасте опять поступать в ВУЗ на техническую специальность, то ЕГЭ по математике и физике сейчас не сдам даже на 20 баллов, а т.е. поступить не удастся даже на платное.
Посоветуйте как начать саморазвиваться?
Как сейчас я это вижу:
1) необходимо восстановить школьные знания по математике и физике, научиться решать задачи и уравнения, и через полгода попробовать сдать егэ сидя дома за компьютером (надеюсь есть такие сервисы).
2) Летом 2019 уже ирл сдать ЕГЭ по физике, математике
3) Подать документы в универ своего мухосранска на специальность, связанную с программированием (вечернее отделение, днем буду въебывать на пропитание на какой-нибудь говноработе).
4) Обучение в универе даст хоть какую-то базу, с которой можно будет уже вкатываться в какие-то конкретные практические направления, потому что советы анонов-фрилансеров "учи ц++, питон, и зарабатывай 300квсекунду" для меня это просто слова, потому что сейчас я в этом вообще нихуя не понимаю.
5) К концу обучения у меня будет всем так необходимый диплом образовании, теоретическая и немного практическая база, ну и немного фриланса надеюсь.
6) Найти работу помощником помощника на одном из предприятий города.
Посоветуете какие книги купить для восстановления знаний по физике/математике для сдачи егэ?
Учебников по "подготовке к егэ за 10 дней" конечно овердохуя, но хотелось бы более тщательного изучения, чтобы разжевывалось и объяснялось всё как для первоклассников, чтобы было много задач, примеров их решений, а то я совсем деревянный (даже квадратное уравнение хуй решу, а от всяких задачек с тележками и расчетом ускорений силы тяжести у меня просто начинается психоз от собственной тупости).
Давно ходит идея обсудить на этой доске правильное питание, но делать отдельный тред не спешу. Да есть тред в /di/, но там много неадекватов, да и вообще тред скорее не о правильном питании, а о невредном питании. Тут же скорее вопрос именно о питании которое поможет анону стать сильнее, продуктивнее, и т.д.
У самого есть такие спорные темы.
-Употребление белков и углеводов вместе или раздельно.
-Бокал красного вина за ужином, польза или больше вред.
-Усваиваются ли витамины из таблеток в полной мере или нас наебывают.
-Сахар во фруктах и фруктовых соках != столовому сахару или имеет схожий эффект.
-Есть ли резон жрать замороженные овощные нарезки.
-Отказ от мяса, имеет ли место быть или глупость.
-Недорогое оливковое масло в наших магазинах, говно или нет.
У самого есть такие спорные темы.
-Употребление белков и углеводов вместе или раздельно.
-Бокал красного вина за ужином, польза или больше вред.
-Усваиваются ли витамины из таблеток в полной мере или нас наебывают.
-Сахар во фруктах и фруктовых соках != столовому сахару или имеет схожий эффект.
-Есть ли резон жрать замороженные овощные нарезки.
-Отказ от мяса, имеет ли место быть или глупость.
-Недорогое оливковое масло в наших магазинах, говно или нет.
-Нет значительной разницы, как удобнее, так и питайся. Дробное питание тоже ерунда
-Скорее всего никакого эффекта ни положительного, ни отрицательного. Если хочется, то пей
-Каждый год разные данные по этому поводу. Лучше потратить 150 рублей на компливит и не париться, чем переживать из-за нехватки чего-то в рационе. Ну можно пропить раз в полгода витамины для качков, от них есть ощутимый эффект (по крайней мере, если спортом занимаешься, если нет, то забей)
-Сахар везде одинаков (если не углубляться), что в фруктах, что в шоколаде, что в гречке (ну типонел, я думаю). Если твоя цель похудеть или держать вес в норме, то тебе достаточно посчитать дневной калораж.
-Мне кажется, что нет. Ну, если тебе карман позволяет тратиться на овощи, то лишним не будет.
-Отказ от мяса глупость, но тут чуваки практикуют всякие духовные практики, так что могут настаивать на обратном. Но вообще, это (не есть мясо) как минимум дороже и сложнее
-Не знаю, наверное норм
-
Короче, все зависит от твоего бюджета и от твоих целей.
Питайся крупами, мясом, рыбой, яйцами, молочкой, орехами и будет тебе счастье.
Самое полезное, что ты можешь сделать, это добавить в рацион красную рыбу или купить рыбный жир(именно так, не аптечный, а в том же спортивном магазине купи и радуйся жизни).
>-Сахар везде одинаков (если не углубляться), что в фруктах, что в шоколаде, что в гречке (ну типонел, я думаю). Если твоя цель похудеть или держать вес в норме, то тебе достаточно посчитать дневной калораж.
Сахар насколько знаю влияет на общее самочувствие, если сожрать что-то сладкое, то оно быстро прогорит, резко бустанет энергию, но так же быстро отпустит, принеся с собой усталось, до тех пор пока еще что-нибудь сладкое не сожрешь. Так что интересуюсь не ради похудения, ибо и так худой.
Это поможет очень сильно. Сразу заметите. Плюс молитва покаяния.
Проблема в том, что мы все недобрые люди. И нет никакого выхода, кроме как подружится со Христом и принять Его праведность.
Станем ли мы добрыми, когда подружимся со Христом?
Увы, нет. Но дружба со Христом позволяет нам облечься в Его одежды праведности и таким образом наша нагота (или запачканная одежда, или лохмотья) прикрываются Его одеждой. Теперь мы чистые. Такая праведность называется вменяемой - она не наша собственная, нам ее подарили, мы живем под другим именем.
Но расслабляться рано. Потому что зло живет внутри нас. Это зло провоцирует постоянные конфликты с Подателем праведности и жизни. Конфликт ведет к разрыву договорных отношений.
Что же делать теперь?
Постоянно мириться со Христом (это исповедание грехов в молитве за каждый прожитый день и таким образом восстановление отношений). Быть в одной упряжке со Христом - заниматься по жизни тем, что Ему угодно и чем занимается Он Сам.
Чем же занимается Христос?
Ведет войну со грехом.
Битва уже перешла в фазу победы Христа, враг устранен юридически, битва им проиграна. Но война еще продолжается. Война обманом, партизанская, война, на которой не соблюдаются никакие правила.
Война будет продолжаться пока войдет необходимое число спасенных язычников, затем дверь милости будет открыта на короткое время для народа избранного Богом - с них будет снято проклятие и откроется их ум для понимания и принятия Христа. И затем конец. Сроки во власти Бога. Он имеет власть над сроками как устанавливать, так и сокращать и только лишь Ему Одному они ведомы.
Наши чувства и мысли - им не всегда можно верить, до тех пор пока мы не получим полное избавление, когда из нас будет убрана тяга ко греху. Нашим чувствам и мыслям сейчас лучше больше не верить чем верить. Потому что мы больше питаем нашу плотскую природу (читаем, смотрим и слушаем то, что укрепляет греховность и тягу к нему). Когда мы будем больше мыслить о Боге и Его характере, к Нему будет направлены наши мысли в течении дня, Ему мы будем возносить непрестанные молитвы или моления, - тогда наш образ мыслей постепенно будет меняться и правильные по Божьему определению мысли и чувства будут чаще посещать нас. В другое время они чаще всего навеваются сатаною.
А то что от сатаны или навеяно им - это то, против чего мы боремся известными методами, не так ли?
11
Облекитесь во всеоружие Божие,
чтобы вам можно было стать против козней диавольских,
12
потому что наша брань не против крови и плоти,
но против начальств, против властей,
против мироправителей тьмы века сего,
против духов злобы поднебезных.
13
Для сего приимите всеоружие Божие,
дабы вы могли противостать в день злый
и, все преодолев, устоять.
14
Итак станьте, препоясав чресла ваши истиною
и облекшись в броню праведности,
15
и обув ноги в готовность благовествовать мир;
16
а паче всего возьмите щит веры,
которым возможете угасить все раскаленные стрелы лукавого;
17
и шлем спасения возьмите,
и меч духовный, который есть Слово Божие.
18
Всякою молитвою и прошением молитесь во всякое время духом,
и старайтесь о сем самом со всяким постоянством
и молением о всех святых... Еф.6:11-18
Привожу только один текст из Библии. Специально, чтобы именно на него Вы обратили внимание. В Библии каждое слово имеет смысл. Живите по ней. И не ослабевайте, потому что время уже осталось коротко. Молитесь и о нас.
Сука, ты заебал везде своей пастой срать, всем похуй на твоего Хрюса, я вообще сатанист у мамы и ебал в рот твоего бога.
Добавить в раздел христианские посты
Это реальная практика саморазвития и будет покруче ваших тупанонов
Это реальная практика саморазвития и будет покруче ваших тупанонов
Надеюсь ты покаешься вовремя, анон. Храни Господи, Ангела Хранителя тебе.
Помолился за тебя Господу.
Кстати, видел слои земли сам знаешь где кто обитает. Лучше вовремя покаяться, анон. Лучше вечно жить, чем страдать вечность непонятно ради кого. Из-за тех, кто неудержался и все. Все их тайны и истины фейк - они просто не устояли. А так - все дети Бога. Просто вид мира, который сотворил Господь - такой вот. Сотвори Бог иной мир и будь они другими, то он любил бы их и не было бы ничего такого. Будь они более примитивны, но по сути он им дал очень сильные способности и вообще.... И они просто не удержались. И будь они в чистом сознании и адекватны, то они бы тебе сказали - что парень, не правильно ты делаешь, лучше веруй в Господа Бога Иисуса Христа твоего, Амен.
Кстати. Перестал вестись на мозг. Голоса, образы, чувства, даже визуализации тела, попы и за спиной, мозга - все это мозг. Как тысячи аспектов разных. Все приколисты многомерные. Очень смешные. Уже не могут меня затроллить, не за что взять, я как нетроллируемый для них. Но - они очень смешные и прикольные. То есть - я с мозгом тупо общаюсь теперь шутками и разборами ситуаций через образы.
Чувства - тоже оттуда. Он любые чувства может создавать если надо. Прикольный очень. а все потому что я долго игнорил его. И мысли игнорил. И оно меня клевало. Пока я не понял - что все это - мозг тупо. Многомерней нас намного сильнее правда. Очень круто стало и лампово. Гениально. Я как с ним на связи и мы как друганы с ним дружим, прикалываемся, шутим.
Когда читаешь про чью-то шизу, итп. Про депрессии и сами знаете что после них бывает, какие желания..... (правда могут быть вбросы сами знаете от кого, но у меня мозг всем заправляет так, что не дает им вбросов своих больше делать) - Так, я тут не на уроке грамматики. Короче он меня троллил тем, что какие-то ведь есть нормы типа, что люди могут не понять. Но это фейк и личные ограничения. Я дописал все что ниже, и забыл написать про кулфейс, что когда читаешь про депрессии, то у меня от них - пикрелейтед. А короче написал все что ниже и этот отрезок вернулся и написал. Кстати, помогает очень сильно от всего(что-бы в механике хотя бы разобраться - шапка шиворот навыворот - там вы иначе мыслить будете)
Правда меня еще и защитило этим вот
танем ли мы добрыми, когда подружимся со Христом?
Увы, нет. Но дружба со Христом позволяет нам облечься в Его одежды праведности и таким образом наша нагота (или запачканная одежда, или лохмотья) прикрываются Его одеждой. Теперь мы чистые. Такая праведность называется вменяемой - она не наша собственная, нам ее подарили, мы живем под другим именем.
А то чувства нечисти были сильны до этого. И даже просто как спам на который ты не ведешься - работало. Чисто как ддос.
Короче круто все. Не зря я треды вел. Я уже в будущем на 3 года с момента как начал саморазвиваться и как открылось это зрение. Это внутри зрения и подсознания происходит. Но больше не статично и внешность у людей меняется как я и описывал. Мир постоянно меняется чуточку как и цвета и все все все.
А вы шапку наоборот надевайте.
+ я 3 года их игнорил и теперь згнаю все механику. Сижу шучу с ними. Делают вбросы типа негативные и смотрят, лол. А я сижу и сам тролл тот еще. И оно не срабатывает и чисто как шутка. Учусь теперь не агриться. Шучу с ними, только не общаясь. Уютно и лампово стало. Еще макушку три, как когда тебе все надоело. Трешь трешь, мозг синхронизируется, или что-то такое и легче становится. Ну и вот что еще поможет.
Там кто-то многомерный с тех сторон и осознанный. Но это все мозг развитый такой просто. Прикольно очень.
Как защита будет вокруг тела.
Проблема в том, что мы все недобрые люди. И нет никакого выхода, кроме как подружится со Христом и принять Его праведность.
Станем ли мы добрыми, когда подружимся со Христом?
Увы, нет. Но дружба со Христом позволяет нам облечься в Его одежды праведности и таким образом наша нагота (или запачканная одежда, или лохмотья) прикрываются Его одеждой. Теперь мы чистые. Такая праведность называется вменяемой - она не наша собственная, нам ее подарили, мы живем под другим именем.
Но рассла*ться рано. Потому что зло живет внутри нас. Это зло провоцирует постоянные конфликты с Подателем праведности и жизни. Конфликт ведет к разрыву договорных отношений.
Что же делать теперь?
Постоянно мириться со Христом (это исповедание грехов в молитве за каждый прожитый день и таким образом восстановление отношений). Быть в одной упряжке со Христом - заниматься по жизни тем, что Ему угодно и чем занимается Он Сам.
Чем же занимается Христос?
Ведет войну со грехом.
Битва уже перешла в фазу победы Христа, враг устранен юридически, битва им проиграна. Но война еще продолжается. Война обманом, партизанская, война, на которой не соблюдаются никакие правила.
Война будет продолжаться пока войдет необходимое число спасенных язычников, затем дверь милости будет открыта на короткое время для народа избранного Богом - с них будет снято проклятие и откроется их ум для понимания и принятия Христа. И затем конец. Сроки во власти Бога. Он имеет власть над сроками как устанавливать, так и сокращать и только лишь Ему Одному они ведомы.
Наши чувства и мысли - им не всегда можно верить, до тех пор пока мы не получим полное избавление, когда из нас будет убрана тяга ко греху. Нашим чувствам и мыслям сейчас лучше больше не верить чем верить. Потому что мы больше питаем нашу плотскую природу (читаем, смотрим и слушаем то, что укрепляет греховность и тягу к нему). Когда мы будем больше мыслить о Боге и Его характере, к Нему будет направлены наши мысли в течении дня, Ему мы будем возносить непрестанные молитвы или моления, - тогда наш образ мыслей постепенно будет меняться и правильные по Божьему определению мысли и чувства будут чаще посещать нас. В другое время они чаще всего навеваются сатаною.
А то что от сатаны или навеяно им - это то, против чего мы боремся известными методами, не так ли?
11
Облекитесь во всеоружие Божие,
чтобы вам можно было стать против козней диавольских,
12
потому что наша брань не против крови и плоти,
но против начальств, против властей,
против мироправителей тьмы века сего,
против духов злобы поднебезных.
13
Для сего приимите всеоружие Божие,
дабы вы могли противостать в день злый
и, все преодолев, устоять.
14
Итак станьте, препоясав чресла ваши истиною
и облекшись в броню праведности,
15
и обув ноги в готовность благовествовать мир;
16
а паче всего возьмите щит веры,
которым возможете угасить все раскаленные стрелы лукавого;
17
и шлем спасения возьмите,
и меч духовный, который есть Слово Божие.
18
Всякою молитвою и прошением молитесь во всякое время духом,
и старайтесь о сем самом со всяким постоянством
и молением о всех святых... Еф.6:11-18
Привожу только один текст из Библии. Специально, чтобы именно на него Вы обратили внимание. В Библии каждое слово имеет смысл. Живите по ней. И не ослабевайте, потому что время уже осталось коротко. Молитесь и о нас.
+ я 3 года их игнорил и теперь згнаю все механику. Сижу шучу с ними. Делают вбросы типа негативные и смотрят, лол. А я сижу и сам тролл тот еще. И оно не срабатывает и чисто как шутка. Учусь теперь не агриться. Шучу с ними, только не общаясь. Уютно и лампово стало. Еще макушку три, как когда тебе все надоело. Трешь трешь, мозг синхронизируется, или что-то такое и легче становится. Ну и вот что еще поможет.
Там кто-то многомерный с тех сторон и осознанный. Но это все мозг развитый такой просто. Прикольно очень.
Как защита будет вокруг тела.
Проблема в том, что мы все недобрые люди. И нет никакого выхода, кроме как подружится со Христом и принять Его праведность.
Станем ли мы добрыми, когда подружимся со Христом?
Увы, нет. Но дружба со Христом позволяет нам облечься в Его одежды праведности и таким образом наша нагота (или запачканная одежда, или лохмотья) прикрываются Его одеждой. Теперь мы чистые. Такая праведность называется вменяемой - она не наша собственная, нам ее подарили, мы живем под другим именем.
Но рассла*ться рано. Потому что зло живет внутри нас. Это зло провоцирует постоянные конфликты с Подателем праведности и жизни. Конфликт ведет к разрыву договорных отношений.
Что же делать теперь?
Постоянно мириться со Христом (это исповедание грехов в молитве за каждый прожитый день и таким образом восстановление отношений). Быть в одной упряжке со Христом - заниматься по жизни тем, что Ему угодно и чем занимается Он Сам.
Чем же занимается Христос?
Ведет войну со грехом.
Битва уже перешла в фазу победы Христа, враг устранен юридически, битва им проиграна. Но война еще продолжается. Война обманом, партизанская, война, на которой не соблюдаются никакие правила.
Война будет продолжаться пока войдет необходимое число спасенных язычников, затем дверь милости будет открыта на короткое время для народа избранного Богом - с них будет снято проклятие и откроется их ум для понимания и принятия Христа. И затем конец. Сроки во власти Бога. Он имеет власть над сроками как устанавливать, так и сокращать и только лишь Ему Одному они ведомы.
Наши чувства и мысли - им не всегда можно верить, до тех пор пока мы не получим полное избавление, когда из нас будет убрана тяга ко греху. Нашим чувствам и мыслям сейчас лучше больше не верить чем верить. Потому что мы больше питаем нашу плотскую природу (читаем, смотрим и слушаем то, что укрепляет греховность и тягу к нему). Когда мы будем больше мыслить о Боге и Его характере, к Нему будет направлены наши мысли в течении дня, Ему мы будем возносить непрестанные молитвы или моления, - тогда наш образ мыслей постепенно будет меняться и правильные по Божьему определению мысли и чувства будут чаще посещать нас. В другое время они чаще всего навеваются сатаною.
А то что от сатаны или навеяно им - это то, против чего мы боремся известными методами, не так ли?
11
Облекитесь во всеоружие Божие,
чтобы вам можно было стать против козней диавольских,
12
потому что наша брань не против крови и плоти,
но против начальств, против властей,
против мироправителей тьмы века сего,
против духов злобы поднебезных.
13
Для сего приимите всеоружие Божие,
дабы вы могли противостать в день злый
и, все преодолев, устоять.
14
Итак станьте, препоясав чресла ваши истиною
и облекшись в броню праведности,
15
и обув ноги в готовность благовествовать мир;
16
а паче всего возьмите щит веры,
которым возможете угасить все раскаленные стрелы лукавого;
17
и шлем спасения возьмите,
и меч духовный, который есть Слово Божие.
18
Всякою молитвою и прошением молитесь во всякое время духом,
и старайтесь о сем самом со всяким постоянством
и молением о всех святых... Еф.6:11-18
Привожу только один текст из Библии. Специально, чтобы именно на него Вы обратили внимание. В Библии каждое слово имеет смысл. Живите по ней. И не ослабевайте, потому что время уже осталось коротко. Молитесь и о нас.
>Битва уже перешла в фазу победы Христа, враг устранен юридически, битва им проиграна.
>Чем же занимается Христос? Ведет войну со грехом.
>Война будет продолжаться пока войдет необходимое число спасенных язычников, затем дверь милости...
Обождите вы воевать.
Борьба с ветряными мельницами не способствует ни саморазвитию, ни самообразованию.
Я не знаю что делать, просто не представляю.
На протяжении почти двух лет моя жизнь представляет собой жалкое зрелище. Каждый мой день состоит из интернет и сна, не работаю, не учусь, живу в селе с матерью в условиях нищеты. Никакого желания менять себя нет, но и терпеть сложившуюся обстановку становится сложнее. Жалко осознавать себя овощем без способности к чему-либо. Я боюсь людей, боюсь ответственности, боюсь лишнего внимания и постоянно ощущаю себя виновным в чём-то. Социальные навыки, развитое мышление и решительность отсутствуют.
Простые варианты - найти работу, пойти учиться вселяют ужас. Хотелось бы найти что-то интересное, в чём я мог бы быть, но такого не вижу.
Со временем всё больше тупею, грубею, привычная раковина становится уже. Жизнь за чужой счёт уродлива, а на другую, боюсь, не способен.
Наверно, нужно уходить отсюда, начать жить отдельно. Но как, не представляю. Слишком туп, чтобы сложить некое подобие плана, слишком слаб для того, чтобы принять решение. Порой кажется, что даже убежать в какой-нибудь далёкий город с сумкой проще, чем решить что-то здесь. Всего лишь глупая фантазия. Безнаденежье.
Хотелось бы услышать ваши мысли на этот счёт. Что можно предпринять в такой ситуации?
На протяжении почти двух лет моя жизнь представляет собой жалкое зрелище. Каждый мой день состоит из интернет и сна, не работаю, не учусь, живу в селе с матерью в условиях нищеты. Никакого желания менять себя нет, но и терпеть сложившуюся обстановку становится сложнее. Жалко осознавать себя овощем без способности к чему-либо. Я боюсь людей, боюсь ответственности, боюсь лишнего внимания и постоянно ощущаю себя виновным в чём-то. Социальные навыки, развитое мышление и решительность отсутствуют.
Простые варианты - найти работу, пойти учиться вселяют ужас. Хотелось бы найти что-то интересное, в чём я мог бы быть, но такого не вижу.
Со временем всё больше тупею, грубею, привычная раковина становится уже. Жизнь за чужой счёт уродлива, а на другую, боюсь, не способен.
Наверно, нужно уходить отсюда, начать жить отдельно. Но как, не представляю. Слишком туп, чтобы сложить некое подобие плана, слишком слаб для того, чтобы принять решение. Порой кажется, что даже убежать в какой-нибудь далёкий город с сумкой проще, чем решить что-то здесь. Всего лишь глупая фантазия. Безнаденежье.
Хотелось бы услышать ваши мысли на этот счёт. Что можно предпринять в такой ситуации?
А какие мысли ты хочешь услышать?
Ты не хочешь себя менять, но хочешь, что бы было все хорошо, вкусно кушал и хорошо одевался.
В твоей ситуации, нужно только преодолевать, потом и кровью, либо смириться и жить жизнью червя пидора.
Выбор за тобой.
Гигантские шаги легко не реализуемы, а реализуемы только малюсенькие. Поэтому правь изначально физическое и ментальное состояние. Наладь питание и добавь физическую активность и уже скоро ощутишь себя меньшим говном и будет воля к жизни. Лучше добавь медитацию в свой день, любую на вкус.
Все делай по принципу пяти минут, по чуть-чуть, но каждый день.
Например один прием пищи в день сделай простым и полезным, и старайся есть только в 8-часовом окне. Добавь физические упражнения какие потянешь, без превозмогания, но каждый день. Например во время зарядки, отжиматься от стены, приседать, ищи что понравится. Ну и постарайся медитировать хоть раз в день начиная с пяти минут и со временем увеличивая.
Принцип ты уже понял небось. Это как разгружать самосвал по лопате в день. Тебя это не напряжет, но то что надо сделать будет сделано. На счет твоей общей ситуации не знаю, не далеко сам ушел, но физуха и питание просто общее самочувствие сильно улучшили и настроение. А в нем и жить легче и думать.
И если решишь потихоньку меняться, то добавляй привычки осторожно, никаких с понедельника начну бегать пять километров.
Например я когда начал улучшать свою физуху, то просто ходил по часу в день, местами давая максимум газу для укрепления сердечно-сосудистой. Чтобы не было скучно слушал аудиокниги попутно. Когда ходить стало легко даже быстро, начал бегать пока не устану, потом переходил на быстрый шаг, отдохнул опять бег. С каждым разом кусок бега становится все длиннее и бодрости прибавляется. Постепенность лучший инструмент для такого ленивого говна, как человек.
И можешь себя поощрять чем-то за сделанное усилие(да да ты и так можешь например сожрать конфету или поиграть во что-то, но лучше приурочить полезное действие к награде).
Мозг как-то больше ценит удовольствие когда оно не так легко дается. Никогда гамесы не казались мне такими сладкими, как во времена затраха работой. А когда не работал, то играть вообще не перло.
Преодолевать-то оно хорошо, но хлюпик себя скорее покалечит пудовой гирей, поэтому ему лучше начинать с малого. И с интересами также, вкатывайся потихоньку, каждый день но по чуть-чуть.
Можешь кстати интересную книгу прочитать, где один мужик систематизировал наблюдения за довольством жизнью и так называемым щЩастьем у разных людей. Часто достижения(которые ценит общество) и довольство жизнью не связаны.
http://avidreaders.ru/book/potok-psihologiya-optimalnogo-perezhivaniya.html
Полная хуйня, никакого выбора не стоит. Если у тебя есть какой-то выбор, то ты не будешь в такой ситуации. Это психологические проблемы и их должен решать специалист.
Как и вот это. Я пробовал и физуху и медитацию, в итоге забивал на всё хуй. В той же ситуации, что и парень сверху.
Испробовав и позитивный взгляд на мир, и медитацию, и "мотивацию от негатива", систему баллов и наград, изучения природы прокрастинации, составление планов, маленькие шаги, нагрузки по 24 часа, я могу сказать - это всё НЕ РАБОТАЕТ. То есть это всё сработет у обычных людей, которые могут ходить на работу, которые учатся в ВУЗЕ и так далее. Это всё может улучшить их продуктивность. Но реально психически нездоровому человеку, такому как и тот парень из села, может помочь только врач. Врач и дорогие медикаменты, которые стоят кучу денег, либо их в рашке вообще не выписывают. От твоего желания и мотивации тут нихуя не зависит. Это как сказать безногому: "ну ты просто поверь и прыгни на 3 метра вверх от асфальта, ты ничем не отличаешься от людей с ногами".
В таком случае выбирай бездействие, создавай треды о том, как тебе хуево и живи жизнью червя пидора.
Ведь выбираться из говна, это сложно и работать еще для этого надо.
>Перечислил десяток методов, которые пробовал годами
>НУ ТОГДА СИДИ И НОЙ, ВЫБИРАЙ БЕЗДЕЙСТВИЕ
Ну, типикал реакция. Ты даже себе представить не можешь, что у кого-то мозговая деятельность происходит не так, как у тебя и что в развитых странах это лечат, как инвалидность. ПРОСТО возьми и сделай. Спс, бро.
>что в развитых странах это лечат
разумеется, ведь ты там был наверняка, в развиты странах и знаешь, с чем сравнивать.
нет такой таблетки, что бы ты ее выпил и прошла апатия.
нужно докапываться до "истока", что бы узнать суть деппрессивного состояния и работать с ним.
Подобное и в России весьма успешно практикуют, а на счет мед-ой терапии, что США, что Россия - нет такой таблетки, что бы мир заиграл красками.
Да да, а люди просто сидят и "ничё не делают))" поэтому в говне. Вот как начнешь делать, сразу вылезешь. И таблетки нет, ведь Я ТАМ НЕ БЫЛ. Аргумент железный, в 14 веке же живём, информация только караванами приходит.
Эксперт по тому, что не работает, мда. С чего ты взял, что парень не просто ленивый по привычке, а психически нездоровый? Позицию жертвы ему привить хочешь? Типа ничего ты сам не изменишь, пусть тебе выпишут таблетки и лечат, потом жалеют всячески?
И твои мысли охуительные просто. Ему нужен врач и дорогие медикаменты, которых он ясен хуй не получит, и как это поможет? Ведь от его желания ничего не зависит. К нему что , блять, волшебник в голубом вертолете прилетит и спасет или что?
И твои мысли охуительные просто. Ему нужен врач и дорогие медикаменты, которых он ясен хуй не получит, и как это поможет? Ведь от его желания ничего не зависит. К нему что , блять, волшебник в голубом вертолете прилетит и спасет или что?
Да я даже не ему отвечал, а "экспертам" с их типичным "просто берёшь и делаешь". Тема больная, реагирую на раздражители. Очень уж я сомневаюсь, что "просто ленивые" находятся в таком положении.
>Я боюсь людей, боюсь ответственности, боюсь лишнего внимания и постоянно ощущаю себя виновным в чём-то
Это просто болезнь. Я знаю о чём он говорит. Я пробовал это изменить. Я изучал тему с разных сторон. "Просто берёшь и делаешь", "маленькие шаги" и прочая поебистика - это методы для здоровых людей, просто малоуспешных. Он не малоуспешен. И я не говорю ему сдаваться, я сам не сдаюсь, несмотря на то что годы прибываю в таком состоянии и, делаю акцент, ПРОБУЮ из него выбраться, но эти методы - это не методы борьбы с психическим заболеванием, это методы прихода к успеху. Они НЕ РАБОТАЮТ. Ноги не отрастут, если ты будешь каждый день пытаться ходить.
Все на много легче, если все, свалить на болезнь.
Ты то не инфантильный и безответственная корзина, ты просто болен.
> Это просто болезнь.
Ты правильно подметил. Официально подтверждённый диагноз - пограничное расстройство личности.
Не знаю, помогут ли мне врачи и лекарства, ПРЛ не поддаётся лечению в привычном понимании этого слова, а медикаменты помогают бороться только с сопутствующими осложнениями. Из всех прочитанных материалов я понял, что возможно лишь смягчение острых углов долгими годами психотерапии.
Ранее пробовал работать с психологом и психотерапевтом из города. Первая на полном серьёзе послала меня в церковь, а на услуги второй после нескольких сеансов не хватило денег, да и толку они не приносили.
Будут даунские рекомендации, но терять тебе нечего, а помочь ты сам себе можешь
послушай что приглянется
https://audioknigi.club/levinson-lester-metod-osvobozhdeniya-emociy
https://audioknigi.club/tit-nat-han-tishina-spokoystvie-v-mire-polnom-shuma
КАК РАЗВИТЬ СВОЮ РЕЧЬ?
Один анон писал, что нужно просто читать вслух все подряд, это действительно работает?
Один анон писал, что нужно просто читать вслух все подряд, это действительно работает?
Гугли методичку mikeD, единственная из его гайдов в свободном доступе (если найдёшь чет ещё, поделись) и как раз то, что тебе надо. Некоторое время занимался по ней, но я слишком ленивый.
но я и так зависаю, молчу, обдумываю свое сообщение по 5 минут
Если дикцию, то это
https://www.youtube.com/watch?v=3JV-AGiX9zE
или это
https://www.youtube.com/watch?v=BRHmeTBmjgA
Второе не требует дополнительного оборудования в виде анальной пробки и проговаривания специальных слогов. Так что, выбор очевиден.
Какого Пойа нужно почитать? Конкретнее пожалуйста. Спасибо!
где люди берут мотивацию что-то делать, достигать успеха по жизни? я понимаю что когда хочется кушать то да. но я не об этом.
где именно отдельно ее взять? мне ниче не хочется, только сидеть в интернетах и чтоб оставили в покое. вот обьясни мне, успешный анон, что такое у тебя в голове произошло, что ты вдруг в один прекрасный момент понял, что блять надо брать хуярить бизнес, или там становиться охуенным программистом/художником, еще каким хуем. как блять? откуда?
где именно отдельно ее взять? мне ниче не хочется, только сидеть в интернетах и чтоб оставили в покое. вот обьясни мне, успешный анон, что такое у тебя в голове произошло, что ты вдруг в один прекрасный момент понял, что блять надо брать хуярить бизнес, или там становиться охуенным программистом/художником, еще каким хуем. как блять? откуда?
Я просто представляю себе, как следующие 40 лет батрачу каждый день с утра на ненавистную работу, теряю сознание и начинаю немедленно ебашить со всех сил.
Поглядел тредики(и вообще) и никто не пишет о применении своего самосовершенствования, цели, конечном результате и тд. Даже если кто то и пишет, то это нечто совершенно абстрактное, типа, хочется быть нормальным, умным и во всех случаях почти - это быть кем то отличным от себя, избавиться от чего то или же приобрести.
Будем справедливы, все люди в той или иной мере и на разной стадии имеют какие то таланты, навыки, способности и всяческие скилы. Собственно, мне интересно, почему ты выбираешь что то другое, совершенно отличное от твоей сущности, мира, восприятия для прокачивания, а не уже приобретенное? Ведь логично было бы, хорошенько проанализировать себя и прокачивать уже имеющиеся характеристики, а не создавать новые?
Впрочем, безусловно, в жизни может возникнуть потребность в новых характеристиках, но они исходят от потребности, а не выбора.
Т.е. грубо говоря, как мне это видится: Человек учится ездить на велосипеде не имея его и не видя в нем реальной нужны, при этом углубляясь в физику, пдд, историю и тп. Аргументируя свое желание тем, что он хочет в будущем или ему необходимо уметь ездить на чем то двухколесном.
Алсо, ко всему прочему, в большинстве случаев, человек не способен обосновать свой выбор, почему он решил научиться ездить на велосипеде, т.е. на чем то двухколесном.
Вот хотя бы пост сверху, анон просит книгу по вылезаторству, но почему он не просит книгу о том, как достичь ему того, чего он собирается достичь этим вылезаторством. Почему он будучи в воде, ищет совета как из нее выйти, а не как будучи в воде купить мороженное, которое продают только на суше.
Будем справедливы, все люди в той или иной мере и на разной стадии имеют какие то таланты, навыки, способности и всяческие скилы. Собственно, мне интересно, почему ты выбираешь что то другое, совершенно отличное от твоей сущности, мира, восприятия для прокачивания, а не уже приобретенное? Ведь логично было бы, хорошенько проанализировать себя и прокачивать уже имеющиеся характеристики, а не создавать новые?
Впрочем, безусловно, в жизни может возникнуть потребность в новых характеристиках, но они исходят от потребности, а не выбора.
Т.е. грубо говоря, как мне это видится: Человек учится ездить на велосипеде не имея его и не видя в нем реальной нужны, при этом углубляясь в физику, пдд, историю и тп. Аргументируя свое желание тем, что он хочет в будущем или ему необходимо уметь ездить на чем то двухколесном.
Алсо, ко всему прочему, в большинстве случаев, человек не способен обосновать свой выбор, почему он решил научиться ездить на велосипеде, т.е. на чем то двухколесном.
Вот хотя бы пост сверху, анон просит книгу по вылезаторству, но почему он не просит книгу о том, как достичь ему того, чего он собирается достичь этим вылезаторством. Почему он будучи в воде, ищет совета как из нее выйти, а не как будучи в воде купить мороженное, которое продают только на суше.
>будучи в воде, ищет совета как из нее выйти, а не как купить мороженное, которое продают только на суше.
Да довольно логичное желание, если ему кажется, что он тонет. Чего не сказать про мороженное.
>хорошенько проанализировать себя и прокачивать уже имеющиеся характеристики, а не создавать новые?
Ну, вот катаюсь я на велосипеде. Раньше с выносливостью было не так хорошо и я активно тренировался, что-то там смазывал разной смазкой, пробовал разные шины, какие-то темпы кручения педалей удерживал. Сейчас выносливость и всё остальное полностью удовлетворяет мои потребности, я могу ездить как мне хочется и где хочется, и теперь в свободное время просто катаюсь, без активных тренировок. Какой смысл тренироваться и прокачивать это дальше, если изначально соревноваться я нигде не собирался и использовал лишь для себя?
>во всех случаях почти - это быть кем то отличным от себя
Да это болото какое-то. Если ты сам себя устраиваешься и тебе не хочется быть кем-то отличным от себя, то и мотивации развиваться почти никакой. С твоим подходом захочется вот мне однажды начать рисовать или там кодить для работы, я себя проанализирую, пораскину мозгами, и скажу мол нет, это не моё, у меня есть уже имеющиеся умения и тратить время на новые я не буду. Ну, то есть твой подход в чём-то правильный, если ты уже собрал все необходимые тебе умения и тебе норм. Но если ещё не нашёл, просто хочется и даже необходимо искать что-то новое и учиться чему-то, то так не получится.
> они исходят от потребности, а не выбора.
Как-то грустно звучит. То есть ты просто как машина реагируешь на возникающие потребности?
Да и это почти одно и то же. Если что-то выбрал, то это уже потребность. Кто-то есть хочет, это физиологическая потребность и человек ради неё будет тратить много сил, кто-то чтоб всё как у людей (социальная потребность, наверное), машину, квартиру, жену - и такие люди могут по несколько лет ради это потребности фигачить. Так чем какая-то придуманная самостоятельно потребность хуже этой придуманной социальной?
Таки я говорю о совершенно иных вещах, никак не о физ. нагрузках.
>Если ты сам себя устраиваешься и тебе не хочется быть кем-то отличным от себя, то и мотивации развиваться почти никакой.
Отличным в плане категорий, а не идентичности же. Безусловно, ты всегда узнаешь что то новое, меняешь взгляды и тд, но при этом ты все равно остаешься собой, а зачастую люди хотят быть не_собой, вот в чем парадокс. Т.е. плохо социализированный человек грезит о манипуляциях, каких то курсах, скриптах и тд, а не пытается банально социализироваться в достаточной мере. Грубо говоря, он перепрыгивает через как раз тики базис, на котором должен стоять этот скил.
Ну вот простой пример, пикап тренинги, они безусловно могут дать тебе что то новое, как минимум, взгляд, но это же совершенное безумие идти на них, если ты робеешь перед девушками. Конечно, там наверное и об этом скажут, но нужно же понимать, что словами от робости не избавишься.
> То есть ты просто как машина реагируешь на возникающие потребности?
>Да и это почти одно и то же. Если что-то выбрал, то это уже потребность.
Что значит машина? Нет, конечно. Я лишь о том, что выбор делается очень часто не в пользу потребностей. Я сейчас говорю в рамках раздела, конечно же. Иными словами, потребность человека - заиметь девушку, он же делает выбор в пользу тренингов по пикапу. Или же упарывается спортом, бухлом, клубасиками и тп. Т.е. он как будто бы подменяет метод базисом.
Просто, стоит прояснить, что мне все видится с базисом и лесенкой с чекпоинтами. Потому кажется многое безумством и заранее провальными замыслами.
В общем, я завтра постараюсь расписать подробно. Сейчас уже засыпаю.
Облако - это характеристики, скилы. Потребность вписывается туда и соединяется с ними, если для потребности нужна характеристика, которой нету в облаке, то она создается. Нахождение в облаке х или с не подразумевает под собой ничего, кроме наличия оной в облаке.
В свою очередь, степень развития х или с мы определяем ступенями выходящими из этого облака.
Лесенка - развитие, где порядок или приоритет выставляется самостоятельно относительно нынешних потребностей и уже имеющихся данных в этом.
Как мы видим, тян и внешность у нас соотносится в облаке, потому это разные ветви развития, взаимосвязанные, но все таки разные.
Итак, мы начинаем с тян и первой ступенью будет социализация, очевидно. Куда будет входить обустройство соц. жизни и налаживание взаимодействия с другими людьми. т.е. нам нужно начать жить соц. жизнью в зависимости от наших возможностей. Предположим, я вижу только такие варианты, но внезапно, вспоминаю про волонтерство, а это неплохое занятие, чтобы найти тяночку, да и оно мне нравится и может оказаться полезным, потому я его помещаю уже в облако и соотношу в свою очередь с тян, как взаимосвязанную.
Далее, я устанавливаю следующий чекпоинт из уже определенных мной, т.к. я начал с базовых, по моему мнению. Я выбрал соц. сети, определился с тем, что мне нужны настоящие страницы в вк и инсте, но для этого, мне нужно иметь фотографии для профиля, хотя бы одну. Это для меня малозначительное требование и все для этого у меня есть, потому я пишу просто сверху, чтобы иметь в виду.
Я создал инсту и вк, добавил каких то старых знакомых. Аккаунты готовы. И я собираюсь начать с волонтерства, поскольку там очень много тяночек. Я уже нашел несколько организаций, это эко и животные. Нужно таки что то выбрать для начала, а не сразу на два фронта, я выбираю эко и т.к. я не в теме, собираюсь немного узнать про это, чтобы было о чем поговорить.
Пока я всем этим занимался, у меня появилась знакомая и она постоянно троллит меня из за прически. Я еще не начал работать над внешностью, но уже записал себе событие, чтобы не забыть, это во первых, а во вторых, чтобы сделать это прежде, чем я займусь чем то другим. И да, прежде чем начать работать над телом, у меня уже есть задумки, надо сначала закрыть прическу.
Собственно, мне видится это так. Но я это держу в голове, рисуя на бумаге лишь отдельные части или общую картину, когда чего не понимаю. Так что, извините уж, за сумбурность изложения.
>Т.е. плохо социализированный человек грезит о манипуляциях, каких то курсах, скриптах
Вот тут вся суть, мне кажется.
Ещё один узколобый пример приведу. В детстве хотелось управлять самолётом. Ну вот это чувство, когда смотришь какой-нибудь глупый боевик, где пилоты летают как им хочется в своё удовольствие. Чуть позже я интересуются как с этим всем обстоит дело, какие есть лётные училища, какие требования, сколько лет обучаться и вот всё это. Училище есть, по здоровью прохожу и вполне можно было бы попробовать - но я даже не пытаюсь. Потому что ирл совсем не так будет, просто потрачу несколько лет и разочаруюсь из-за несоответствия ожиданий и действительности. Хотелось ли мне управлять самолётом? Да, и сейчас хочется. Но не в том виде, как это реально происходит, а в том, в котором я это представляю. Даже если поиграть в глупый авиасимулятор с джойстиком, даже это будет ближе к моим ожиданиям, чем реальный самолёт. Некоторая мечтательность. Возможно, плохо социализированный человек тоже представляет это у себя в голове совсем иначе, и когда доходит до дела, думает мол ну его нахрен, лучше почитаю про скрипты и манипуляции, чем заниматься вот этим, тем что реально из себя представляет социализация.
>потребность человека - заиметь девушку, он же делает выбор в пользу тренингов по пикапу
И в итоге потребность уже не просто заиметь девушку, а заиметь таким способом, чтоб это соответствовало ожиданиям. Если заранее планировать и пока просто представлять, то что выглядит пригляднее, то что ты такой крутой выходишь и за две минуты пикапишь абстрактную незнакомку или вот это скучное занудство, то что меняешь причёски, подтягиваешь форму в качалке и несколько месяцев занимаешься всем этим (или чем там нужно для заимения девушек заниматься), пока вдруг случай не подвернётся? Очевидно, первое. И пока это какая-та далёкая абстрактная незнакомка, то и способы будут такие же абстрактные. Реалистичные замыслы могут появиться когда и девушка будет конкретная, в поле зрения, и ожидания будут на что-то реальное опираться, а не просто в воздухе висеть. Потому изначально замыслы провальные и очень многие дропают - после столкновения с реальностью пути достижения и ожидания корректируются, получается совсем не то, чего хотелось изначально.
>Собственно, мне видится это так.
Любопытно. Вот этого элемента мечтательства в путях достижения целей просто нет. Тут на доске соционики что-то было про процессионную и результативную логику. Наверное, вот это вторая. Без приложения к реальности не размышлять и не придумывать по неполным данным цели или способы их достижения просто так.
Или же слабо выражены эстетические потребности. Ведь никакого смысла, кроме эстетического, в определённых способах достижения целей нет. Например, я вполне могу представить такое: есть возможность получить тян, но необходимо изменить причёску. При этом моя странная причёска мне нравится и кажется правильной. В результате я вовсе отказываюсь от перспективы с тян, так как в моём случае эстетическая потребность сохранить причёску важнее, чем социальная (или какая она там) потребность в тян. Важна не столько какая-то материальная цель, сколько вид, эстетическое совершенство. Если доводить до абсурда, то без этого ничего не надо, даже еды. Такая модель поведения понятна?
>Хотелось ли мне управлять самолётом? Да, и сейчас хочется. Но не в том виде, как это реально происходит, а в том, в котором я это представляю.
Собственно, речь не про то, как ты себя представляешь, а про совершенно утилитарные вещи и их реализацию, конкретные планы и дела. Маняфантазии всего лишь маня фантазии и не следует их воспринимать всерьез.
Даже если так, я же обьяснил ты со своими маня фантазиями не пройдешь к следующей ступени никак.
> Реалистичные замыслы могут появиться когда и девушка будет конкретная, в поле зрения, и ожидания будут на что-то реальное опираться, а не просто в воздухе висеть.
Опять таки, речь не про какую то определенную же, а про тян вообще. Ты можешь годами искать какой то минерал в говноречке, это твой выбор. Но если он тебе НУЖЕН, именно минерал, а не способ достижения, то ты его купишь. Это очевидно, по моему. Не нужно путать процесс и цель. Я говорю о достижении цели и организации процесса этого достижения, а не получении удовольствия от процесса и маняфантазий. Мы же в se, в конце то концов.
>Такая модель поведения понятна?
Именно, я понимаю о чем ты, отчасти. Только я говорю о достижении целей, т.е. удовлетворение доставляет созидание, а не созерцание.
Все это замечательно, но ведь все определяется последствиями, это самое изи. Можно говорить и делать что угодно, но кругом мечтатели и маняфантазеры, которые ноют, страдают и тп. о своей горькой участи и о том, что у них не получается.
Т.е. я бы не раздумывая сменил прическу и добился цели. Ты бы не сменил прическу и отказался от этой тян. Другой бы тоже не сменил прическу, но при этом начал бы ныть, что его отшили - я вот об этой категории людей говорю.
>а про совершенно утилитарные вещи и их реализацию, конкретные планы и дела
В таком случае изначальный вопрос не совсем понятен. Ты спросил откуда возникают непонятные треды, где не пишут о конкретном применении своего самосовершенствования (мол логично же говорить о конкретных делах и способах) - я попробовал описать как это у меня выражается, когда вот хочется чего-то без конкретного применения - теперь ты мне говоришь, что речь не об этом. Не понял.
С минералом хороший пример. Если он мне нужен, то я в самом деле пойду и куплю, тут ничья помощь не требуется. А если я хочу минерал в речке откопать и суть в способе, то вот это уже сложно. Соответственно тред может возникнуть только во втором случае. И это остаётся саморазвитием, пусть не самым оправданным - придётся что-то изучать об этих речках. По правде говоря я до глубины души убеждён, что вышеупомянутый анон спрашивающий совет по полному вылезаторству тоже попадает под второй случай - ему нужно не просто полное вылезаторство как результат, а вылезаторство с некоторой эстетикой, так как в противном случае эта задача уровня немногим выше покупки минерала, спрашивать особо нечего. Вот это самый совет вылезаторам уровня "берёшь и делаешь" - это же почти прямое указание разрушить всякую эстетику. Чаще всего не сделать сложно - сложно и неприятно способ принять.
не пойму у меня сдвг или клиповое мышление или что
проблема с чтением, беру из книг то что интересно
но читаю и не понимаю о чем читаю, илм понимаю но сразу забываю, либо читаю и мне сразу становится сккчно
сразу переключаюсь на что-то дркгое
вот допустим с чтением постов с двача такого нет
то бишь на них усидчивости хватает
или переписываться тоже не скучно
еще я слышал про такое как низкий коэфициент психики на форуме писали про это
как это фиксить?
проблема с чтением, беру из книг то что интересно
но читаю и не понимаю о чем читаю, илм понимаю но сразу забываю, либо читаю и мне сразу становится сккчно
сразу переключаюсь на что-то дркгое
вот допустим с чтением постов с двача такого нет
то бишь на них усидчивости хватает
или переписываться тоже не скучно
еще я слышал про такое как низкий коэфициент психики на форуме писали про это
как это фиксить?
Не зря же говорят, что под книги лучше всего думается.
Собственно, как вариант, ты просто не понимаешь, о чем там пишут.
не, книги то не сложные, слов хитровыебанных особо нет
Элементарная нехватка концентрации. Попробуй заняться медитацией не улетая во внутренний диалог.
Тут тоже своего рода медитация.
Скорее всего та книга которую ты не можешь читать- это не интересная для тебя книга
Анон, я не о такой сложности. Т.е вот например, взять хотя бы поэзию, многим очень скучно читать этот унылый суицидальный речитатив, поскольку надо чувствовать и понимать как будто бы на подсознательном уровне.
Мне вот тоже очень скучно читать какого нибудь Финансиста, но, например, Руссо, Пруста, Гюго я читаю смакуя каждую строчку и полностью погружаясь в книгу.
да вся поэзия щас на битах , суицидальные мотивы, любят такое слушать в основном подростки/инфантилы
Но как бы поэзия это не гнусавое завывание.
Если ты можешь слушать стихи, то это не означает автоматически, что ты можешь в поэзию.
Прошел небольшой тест на определение типа мышления тут
http://nazva.net/logic_test9/
Самый низкий процент получился по абстрактно-символическому мышлению и это несколько меня огорчило. Дело в том что я уже какое-то время пытаюсь въехать в программирование, но оно дается мне сложно и тяжело, все эти переменные, циклы и прочее. При этом сфера деятельности мне интересна и я хочу научиться этому, но сам процесс идет тяжело. Можно ли себя преодолеть или подобные вещи заложены четко и стать успешной макакой мне не суждено?
http://nazva.net/logic_test9/
Самый низкий процент получился по абстрактно-символическому мышлению и это несколько меня огорчило. Дело в том что я уже какое-то время пытаюсь въехать в программирование, но оно дается мне сложно и тяжело, все эти переменные, циклы и прочее. При этом сфера деятельности мне интересна и я хочу научиться этому, но сам процесс идет тяжело. Можно ли себя преодолеть или подобные вещи заложены четко и стать успешной макакой мне не суждено?
Почти такие же результаты, но программирование я понимаю. Дело не в этом, я считаю.
Пропинал хуи в школе 11 лет, закончил её, а теперь, спустя несколько лет, захотелось учиться, чтобы банально не быть тупым. Посему реквестирую хорошие учебники по физике, математике, химии и биологии. Желательно, чтобы курс от А до Я был изложен в пределах одной книги, чтобы излагался с самых основ. Особого углубления мне не надо, просто хочу начать шарить на уровне школы.
Тут есть малоактивный, но все еще вполне полезный математики тред где насколько помню советовали неплохие учебники.
как перестать постоянно жалеть себя и деградировать?
Тащемта, никаких секретов тут нет, просто направляй свою деятельно вовне, а не внутрь.
посоветуйте тест по профориентации бесплатный
как вообще понять какая работа мне подойдёт?
по характеру я странноватый, низкая стрессоустойчивость, очень чувствительный, нравится петь и слушать музыку
хотел поступить на психолога, но потом подумал что там низкая эмпатия должна быть, я не смогу
сисадмином тоже неплохая наверное работка
но если сидячая то легко инвалидом так стать, ну его нафиг
как вообще понять какая работа мне подойдёт?
по характеру я странноватый, низкая стрессоустойчивость, очень чувствительный, нравится петь и слушать музыку
хотел поступить на психолога, но потом подумал что там низкая эмпатия должна быть, я не смогу
сисадмином тоже неплохая наверное работка
но если сидячая то легко инвалидом так стать, ну его нафиг
Просто подумай, насколько твоё "жаление себя" поможет тебе изменить что-нибудь в этом мире. И начинай что-нибудь делать, разве тебе комфортно деградировать?
> там низкая эмпатия должна быть, я не смогу
Ты дурачок? Низкая эмпатия и психология- вещи несовместимые.
Тут ты либо имел ввиду что у тебя низкая эмпатия, либо ты что-то путаешь.
Пытаюсь в этот n-back. До 2-back дошёл не так уж сложно. А вот уже 3-back составляет трудности. Пытаюсь как-то хотя бы даже считать дабы лишнее не брать, а это тоже занимает время... Где можно обсудить n-back?
не у меня эмпатия высокая... психологам еще говорить хорошо надо
Короче, если что, очень важно включить опцию Flash Buttons. Она показывает правильно ли или нет выбран предыдущий ответ. С ним намного лучше.
Хай ,решил значит подумать о том куда катиться мой лайв и тут возник вопрос, а что если заняться саморазвитием ,когда это уже слишком для тебя и ты ленивый сыч без друзей.
Так вот к чему это. Просто хочу найти человека ,который направит на путь истинный и может тогда у меня ,что то получится)
Если кому то стало интересно прошу пожаловать
[email protected]
Так вот к чему это. Просто хочу найти человека ,который направит на путь истинный и может тогда у меня ,что то получится)
Если кому то стало интересно прошу пожаловать
[email protected]
>Просто хочу найти человека ,который направит на путь истинный и может тогда у меня ,что то получится)
Перестань ставить пробел перед знаками препинания и начни ставить после. Начинай.
Я ленивый и безвольный. Привык дома сидеть, так всю жизнь и просижу. Уже старею, а все надеюсь когда-то измениться. Но делать ничего не хочу, все кажется слишком радикальным.
как привить себе дисциплинированность?
устал быть тупым дегродом асоциалом.
устал быть тупым дегродом асоциалом.
Привет, я думаю что я тупой
Я настолько тупой, что должен быть главным героем гаремного аниме
Если мне нужно что-то посчитать, либо решить в уме любую задачу, либо хоть как-то напрячь извилины - я этого не делаю.
Меня всегда останавливает мысль, что я всё равно сильно ошибусь, потому что тупой
Это уже несколько лет так
Наверное я и правда тупой: безработный, отчисленка
Думаю у меня проблема не только с этим, а ещё с уверенностью
Есть тут те, кто сталкивался с этим и перешагнул через это?
Я настолько тупой, что должен быть главным героем гаремного аниме
Если мне нужно что-то посчитать, либо решить в уме любую задачу, либо хоть как-то напрячь извилины - я этого не делаю.
Меня всегда останавливает мысль, что я всё равно сильно ошибусь, потому что тупой
Это уже несколько лет так
Наверное я и правда тупой: безработный, отчисленка
Думаю у меня проблема не только с этим, а ещё с уверенностью
Есть тут те, кто сталкивался с этим и перешагнул через это?
Просто берешь и прививаешь, без задней мысли.
Для начала тебе надо признать, что у тебя есть недостатки.
Не просто сказать, я тупой в надежде на то, что это не так, а проанализировать свое поведение и смириться с тем, что у тебя действительно есть проблемы.
Шаг второй - решение проблем и выход из состояния "тупого".
Для этого тебе помогут книги и ежедневное решение логических задач, с тренировкой почерка и изучение стихов\иностранного языка.
Всё зависит от мыслей. Если таким будешь себя считать, то так и будет. Перенастрой моск, приложив усилие, но не жди быстрых результатов.
Может ты тупое и никому ненужное говно. С чего ты взял, что с тобой кто-то захочет общаться? Ты даже здесь не можешь внятно изложить свою мысль.
>ЭНЕРГИЯ И МОТИВАЦИЯ
>[КЛАЦ!]
> Ничего не найдено
Это просто изощренное издевательство! Очередной крах надежд в этом ITT треде!
Я тебе открою секрет. Есть архивы. И даже не надо ходить на другие сайты, архивы есть прямо на этом. Для примера:
https://2ch.hk/se/res/51599.html
→
https://2ch.hk/se/arch/res/51599.html
https://youtu.be/Y0U3qVXKqAE?t=4m38s
Спасибо! Полезный хинт. Только, фактически, там лишь перепалки пары двощеров, и ни слова по существу.
Ем 4 раза в день и много до полной сытости => сплю +8 часов и встаю хуево.
Ем 2-3 раза в день и переношу большую часть еды на завтрак, т.е. ложусь спать голодным => сплю 6-7 часов и встаю бодрым.
Попробуйте и вы так.
Ем 2-3 раза в день и переношу большую часть еды на завтрак, т.е. ложусь спать голодным => сплю 6-7 часов и встаю бодрым.
Попробуйте и вы так.
Понимаю что информации хватает, энергии более менее, но мало времени почему-то стало. Посоветуйте где найти на этом форуме материалы по поводу организации времени. Читал о помидорах каких-то, но не знаю уж, может есть просто готовый набор уже.
Такой же вопрос. Зашёл почекать двощь (se), что как тут, а он (se) лежит, не дышит :(
Даже разделы проёбаны
Короче, парни и прочее говно. Когда-то мне помогла эта доска тем, что подкинула мне нормальный набор гайдов и я им воспользовался. Уже, наверное, года два прошло и эти гайды я за то время почекал и некоторые покурил нормально так, вдумчиво, что-то даже к ним добавил, чем и хочу поделиться с вами. Всего за 999.90$
Доков не особенно много, и хоть лежат они не в формате "свалка", но в надлежащий вид стоит привести как структуру главной папки, так и некоторые статьи/гайды оттуда.
Попробуйте, почитайте, может быть вам что-то оттуда поможет, а может быть и нет.
P.S. Есть мнение, что в жизни нужно уметь расслабляться, а не заморачиваться над каждым поступком
P.S.S. Думал залить сюда архив, но хуй там был. Поэтому прикреплю ссылку на ЯД
https://yadi.sk/d/bcOpSGld3UkeT8
Спасибо, анон! Сейчас смотрю твою библиотеку. Приметил для себя пару интересных книг. Один только вопрос. У меня у одного так или файл "~$к противостоять соблазнам (один из моих любимых, ибо прикладной).doc". похерен?
Когда заливал библиотеку на ЯД заметил эту дрочь, но должного внимания не обратил. Ща пофиксим. Stay tuned
Анон, короче. Есть такая хуйня, пофиксил вроде. Залил отдельно этот док на ЯД, потому что на мой взгляд он очень полезный (мне помог очень хорошо)
P.S. Все люди разные, кому-то это может не зайти совсем или ничего нового он здесь не увидит. Ну что же, каждому своё
Всем добра, удачи.
P.S.S. Сейчас читаю про кортизол и дофамин, может вам тоже пригодится кому, линкрилейтед:
Кортизол — http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BB
Дофамин — http://sportwiki.to/%D0%94%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD
Прогулка, как эстетическое самообразование и вид прокрастинации Аноним 27/04/18 Птн 16:21:33 #326 №62773 DELETED
В последнее время я начинаю осознавать что непродуктивно провожу свободное время. Работаю пятидневку в конторе. В выходные практически все время провожу на улице.Много гуляю. Могу ходить по улицам и набережным по 5-10 часов. Без какой-либо конкретной цели. Правда могу выдумать себе подцели и поехать в другой конец города за товаром, вроде книги или продукта питания. Просто хожу, сижу на лавке. Могу выпить кофе или пропустить рюмку в баре. Но мне печет от того что время уходит. То самое время когда я мог бы освоить какой-нибудь навык, заработать денег на халтурке, словом более продуктивно его освоить. Распишу свой типичный выходной. Просыпаюсь. Сажусь на автобус. Выезжаю со своей окраины в центр города. Там брожу по улочкам часа три. Иду перекусить в столовую. Потом снова хожу часов пять. Захожу выпить кофе или подрочить в ТЦ. Хожу два часа. Уезжаю в свой спальник. Живу в таком ритме четыре года с момента трудоустройства на постоянную работу.
Рыбалка не мое, потому что отсутствует динамика.
большое спасибо тебе, анон. По-хорошему, надо бы накидать всем вместе в шапку подобную сборку литературы...
Реквестирую гайд, который поможет мне перестать быть омежкой и приобрести внутренний стержень
Сап .Я может не в той доске пишу , но все же спрошу , мб кто подскажет.
Учился на электрика и с самого начала забил хуй , теперь нихуя не знаю , но понимаю что в будущем пригодится и появилось желание , думаю доучиться не получится. , Но хотел бы узнать как вкатиться , что бы были знания , а то их вообще 0 , можно взять Академ и поднатоскать себя, но не знаю с чего начать. Буду рад советамответам
Учился на электрика и с самого начала забил хуй , теперь нихуя не знаю , но понимаю что в будущем пригодится и появилось желание , думаю доучиться не получится. , Но хотел бы узнать как вкатиться , что бы были знания , а то их вообще 0 , можно взять Академ и поднатоскать себя, но не знаю с чего начать. Буду рад советамответам
Я спросил вопрос по химии, но не уверен, что на доске даже есть нормальный тред по химии, так что я на всякий случай пролинкую его сюда. Вот он:
Ну такие вопросы скорее задают в /sci/. А если бы о подготовке к ЕГЭ или в целом что-то такое, то в /un/. А здесь... ну общая организация самообразования, наверное, хотя не знаю. По сравнению с теми досками, эта довольна мертва.
Скорее помогут в /ra/
Эх, я всех людей поразгонял по другим доскам...
Кого-нибудь интересует пак лит-ры по психологии манипулирования? Могу завтра скинуть. Жаль, что доска мертва.
Список составлен в алфавитном порядке (по автору), ссылки на скачивание внизу.
название/рейтинг на goodreads~livelib/краткое описание
Бредемайер - Черная риторика. Власть и магия слова.
3.3~3.6
Книга об умении манипулировать всеми риторическими средствами и методами для того, чтобы в процессе переговоров или выступления оппонент или аудитория пришли к необходимому для вас выводу. О способности отличать, в каком контексте и при каких вопросах ваши аргументы ничего не значат или, наоборот, являются решающими.
Воеводин - Стратагемы. Стратегии войны, бизнеса, манипуляции, обмана.
4.0~3.7
Книга знакомит нас с древнекитайским военным трактатом "36 стратагем" (*стратагема - хитрость, уловка) и на примерах разъясняет особенности применения каждой стратагемы. Рекомендую дя тех, кто только начинает знакомиться со стратагемами.
Хаксли - Возвращение в дивный новый мир.
3.9~4.2
Относительно небольшая книга, в которой рассматриваются вопросы реальности наступления в ближайшем будущем "Дивного Нового Мира". Довольно интересно - и про пропаганду и её механизмы, и про баланс между личным и общественным в поведении человека, и про то, как благие цели могут привести к "благому тоталитаризму".
Горин - А вы пробовали гипноз?
5.0~4.3
Своеобразный учебник по гипнозу, по структуре - конспект семинаров. Есть аудио и видео варианты "книги" (в паке их нет).
Грин - 48 законов власти.
4.2~4.3
Не стоит воспринимать данную книгу как нечто чрезвычайно серьёзное. Всё структурированно (закон и его толкование - исторический пример (даже несколько) - нарушение закона - авторитетное мнение). Что-то мне подсказывает, что автор 100% знает о китайских военных трактатах ("36 стратагем", "Искусство войны" и т.п.) и использовал их как источник вдохновения, а то и для самой основы написания книги.
Зенгер - Стратагемы. О китайском искусстве жить и выживать.
4.1~4.9
Если вы прочитали книгу Воеводина и не утратили интереса к стратагемам, то приступайте к этой. Это самое объёмное произведение (более 1000 стр.) про стратагемы из всех существующих. Немецкий исследователь создал огромный труд и предоставил нам, читателям, возможность познакомиться с наследием и последующей трансформацией китайской военно-политической мысли. Громадное количество примеров для каждой стратагемы: найдутся и военные, и политические, и более приземлённые, из жизни. Часть материала посвящена стратагемному мышлению, что несомненно полезно и интересно. Must read для всех любителей стратагем и истории.
Кара-Мурза - Манипуляция сознанием.
4.0~4.1
Несмотря на постоянную критику Запада и перестройки, неплохая работа. Повествование ведется о том, как эффективно управляют массовым сознанием различные политические группировки. Книга хороша тем, что в ней присутствует как обширная теория, так и массивный фактический материал.
Конникова - Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников.
3.6~3.8
Вся книга - это яркие преступления мошенников, анализ поведения как жертвы, так и злодея, и уйма научных экспериментов, объясняющих, почему люди поступают и думают так, а не иначе.
Майерс - Социальная психология.
3.9~4.6
Материала в книге очень много; а поскольку речь идёт о социальной психологии, то этот материал так или иначе будет близок и интересен каждому человеку - ведь никто не живёт обособленно от общества кроме /rf/. Узнавание себя в описанных автором законах поведения масс людей - неизбежно; читая о таких явлениях как "ошибка хиндсайта" или "эффект очевидца", понимаешь, что больше не можешь позволить своему сознанию поймать тебя в такие ловушки, что теперь, когда ты о них знаешь, будет намного труднее оправдать перед собой ошибки своего поведения.
Матвейчев - Уши машут ослом.
4.2~4.3
В книге российского политического консультанта собран богатейший опыт практикующего политконсультанта, освещающего с разных сторон сложные темы политтехнологии, манипуляции массовым сознанием и пиара. Если интересуетесь политикой - можно прочитать, другим будет неинтересно.
Поварнин - Искусство спора. О теории и практике спора
3.4~4.1
Хорошая книга для освоения базовых навыков ведения споров. Помимо основных критериев, необходимых для грамотного построения полемики, автор останавливается и на таких понятиях, как спор ради истины или доказательства, описывает возможные варианты аудитории и порядок применения аргументов, в зависимости от её интеллектуального уровня и профессионального состава. Значительное внимание уделено борьбе с приёмами, которые могут превратить спор в пустую перепалку или завести его в тупик, а так же тому, как избежать негативных последствий софизмов, применяемых оппонентом.
Сгрийверс - Как быть крысой. Искусство интриг и выживания на работе.
2.8~3.3
Эта книга не о животных, эта книга - о людях-крысах. Автор утверждает, что крысой можно родиться, а можно развить в себе все крысиное, чтобы преуспеть в этом мире. Много воды, но есть интересные мысли.
Стюарт(?) - Деструктивные психотехники.
4.0~4.3
В книге подробнейшим образом разбирается, что такое секта, как в неё попадают, что в ней делают с психикой человека, и главное – как делают, подробно, чётко и понятно описаны приёмы по манипулированию, техники влияния на подсознание, техники программирования. Даются рекомендации, как можно избежать вербовки, как распознать вербовщика, по каким параметрам отличить секту от обычной харизматической группы, не ставящей целью подавить и разрушить личность. Люди уверены – это может случится с каждым, но только не со мной, я ведь умный и здравомыслящий, а в секту попадают те, у кого не всё в порядке с мозгами – в этом и есть главная опасность и заблуждение.
Тренинги личностного роста (сборник).
нет
Книга вводит в круг проблем современных тренинговых программ (личностного роста,
богатства, успеха), факты нарушения профессиональной психологической этики. В ней рассматриваются разные подходы к пониманию этой проблемы, причины её появления и распространения критериев, экспертиза тренинговых программ, как не попасть на плохой тренинг, как отличить профессионального тренера от обыкновенного шарлатана, методология изучения тренингов-психокультов и методы борьбы с ними. Книга подробно рассказывает об опасности психокультов под видом тренинговых программ, вплоть до угрозы жизни, о категориях людей, составляющих группу риска.
Чалдини - Психология влияния.
4.2~4.4
Классика. Интересная книга, содержащая много полезной информации о разнообразных психологических методах влияния, с которыми мы все постоянно сталкиваемся, но и не подозреваем о их существовании и значении в нашей жизни.
Шейнов - Скрытое управление человеком.
3.2~4.2
Ну такое. Пересказываются всем известные психологические концепции совершенно без ссылок, "от первого лица". Автор рассказывает о манипуляции достаточно подробно, использует неплохие примеры и в течении всей книги беззастенчиво манипулирует читателем.
Шостром - Человек-манипулятор.
3.9~4.0
Книга о том, как распознать манипулятора в себе и окружающих и стать свободным от этой пагубной привычки самому или зачистить своё окружение. Автор аргументирует пагубность манипуляций для личности самого манипулирующего (что по меркам современной жизни отнюдь не очевидно), создавая картину его безрадостной внутренней жизни, построенной на сверхконтроле и страхе, дефиците любви и доверия к окружающему миру.
Скачать можно тут:
https://mega.nz/#F!pfB2BJZB!eS5YDh8KBcwNnMDiR3dnyQ
http://rgho.st/7fGT7BJ7j
Я могу оживить доску только типичнейшим постом. Заканчиваю универ, хожу в кокочалочку
Ребятки-зверятки, как научиться верно расставлять приоритеты и начать что-то делать?
У меня есть уже великое множество разнообразных списков и т.п. Но как среди всего этого вычленить конкретные цели и не слиться на мыслях о том, что мне это все совершенно не нужно.
Проблема, наверное, в том, что я использую чужие цели например, выучить англ и пхп, но желания-то вообще нет, поэтому и не начинаю. Просто гложет ощущение, что НАДА это делать.
Моя главная проблема в том, что я трачу почти все свободное время на просмотр Ютабчика, и в основном, ожидаемо, это всякий шлак.
Итого:
1) У меня нет тянки не то, чтобы она мне сильна нужна
2) У меня нет денег не то, чтобы они мне сильна нужны, но минималку все равно надо научиться зарабатывать
3) У меня нет знаний и навыков => достаточно скучный и неинтересный
Пробовал как-то копирайтить, но постоянно ощущение, мол занимаюсь хуйней, типа за это вреееееемя можно быыыыыло. И так со всем, не хочется тратить время "впустую" => не делаю ничего.
Крч
1) Как забить на все хуй и начать немного копирайтить/сорт оф заработок
2) Как искать интересы? Будет ли вообще какой-то прок от "знаний", которые не приносят материальную пользу или которые ты не сможешь применить нигде?
3) Внезапно, но ожидаемо. Как общаться с тянами, хех? Тупа замолкаю и не могу ничего сказать. т.к. обычно "интересы" не совпадают, историй у меня нет, а вопросы уровня "ты учишься в месте N, и как тебе хуйня N, смотрела дрисню N?" бесят и задавать их получается с трудом.
Ребятки-зверятки, как научиться верно расставлять приоритеты и начать что-то делать?
У меня есть уже великое множество разнообразных списков и т.п. Но как среди всего этого вычленить конкретные цели и не слиться на мыслях о том, что мне это все совершенно не нужно.
Проблема, наверное, в том, что я использую чужие цели например, выучить англ и пхп, но желания-то вообще нет, поэтому и не начинаю. Просто гложет ощущение, что НАДА это делать.
Моя главная проблема в том, что я трачу почти все свободное время на просмотр Ютабчика, и в основном, ожидаемо, это всякий шлак.
Итого:
1) У меня нет тянки не то, чтобы она мне сильна нужна
2) У меня нет денег не то, чтобы они мне сильна нужны, но минималку все равно надо научиться зарабатывать
3) У меня нет знаний и навыков => достаточно скучный и неинтересный
Пробовал как-то копирайтить, но постоянно ощущение, мол занимаюсь хуйней, типа за это вреееееемя можно быыыыыло. И так со всем, не хочется тратить время "впустую" => не делаю ничего.
Крч
1) Как забить на все хуй и начать немного копирайтить/сорт оф заработок
2) Как искать интересы? Будет ли вообще какой-то прок от "знаний", которые не приносят материальную пользу или которые ты не сможешь применить нигде?
3) Внезапно, но ожидаемо. Как общаться с тянами, хех? Тупа замолкаю и не могу ничего сказать. т.к. обычно "интересы" не совпадают, историй у меня нет, а вопросы уровня "ты учишься в месте N, и как тебе хуйня N, смотрела дрисню N?" бесят и задавать их получается с трудом.
Ну и самое главное
4) Как не залипать на ЮТ? хотя это и есть все предыдущие вопросы, хех
ну и еще тогда, хех
5) Как разобрать все списки на кампуктере и закладки в браузере? Диалог вк с самим собой еле-еле разобрал
спасибо. А можешь посоветовать книгу, где, наоборот, можно было бы почитать как раз о том, как использовать софизмы, как направлять спор или диалог туда, куда нужно именно мне и т.д. Наиболее близка, похоже, к этому "Черная риторика", но там, судя по описанию, основное внимание уделяется выступлениям.
"Чёрная риторика" тоже подходит. Там много материала по уловкам в споре.
+ Шопенгауэр - Эристика, или Искусство побеждать в спорах.
https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=ru
Уделять разбору 10-15 мин в день, постепенно завал будет уменьшатся.
Ну так накидайте)
Возможно ли в 24 года без образования начать вылезать? Работаю охранником 2/2, но меня это уже заебало, вгоняет в депрессии постоянные, а ведь хочется всего: образование, работу нормальную, по миру поездить. Но как посмотрю на себя в зеркало, мне ведь уже 24, а за душой нихуя. Есть тут такие же люди, которые от 20+ начали работать над собой и получилось ли у вас? Я очень боюсь.
24 года... Воистину, вся жизнь позади. Ты же упустил целых 6-7 лет.
Ну смотри, впереди у тебя минимум 40 лет. И эти 40 лет ты можешь либо продолжать работать на говноработах и причитать, а можешь потратить 4-5 лет на образование, если оно тебе так нужно, и жить ок остальные 35 лет.
Впрочем, можно и быстрее. Можешь пойти в погроммисты, это займёт всего лишь полгода-максимум год до первой позиции в сфере.
не парень, работающий охранником, но тем не менее задам вопрос. 21лвл тоже хотел бы вкатится в погромисты с нулевым скиллом. Цель: иметь практические навыки для фрилансов всяких (в качестве подработки, максимум- условные 10-12к в месяц). Куда лучше вкатываться? PHP? Ruby?
Дааа, я люблю повторять фразу Кэрна, из варкрафта "Ноют старые кости".
Конечно я понимаю, что еще жить и жить если кирпич на голову не упадет, но этот стереотип очень давит, что раз 24 года и приду учиться, то будут смотреть странно, хотя лично мне похуй было бы, если кто-то такой пришел, но вот на себя когда смотрю, то неловко становится. Возможно у меня низкая самооценка просто.
А что за программисты? У меня гуманитарный профиль, с математикой не дружу, а там я слышал, что нужно владеть: матанализом, интегралами, топологией. И это вряд ли все полгода-год, минимум года 2 будет, если не больше и не факт, что вообще выстрелит и за эти 2 года я чему-нибудь научусь, чтобы быть полезным на рынке. Я вот подумал, а может 3д моделирование? Если не основная специальность, то хотя бы второстепенная.
>то неловко становится. Возможно у меня низкая самооценка просто.
Так и есть. Ты давно уже должен был понять, что твоё "а что обо мне могут подумать совершенно незнакомые мне люди, на которых мне плевать" - это ненормально. Ну да ладно, это уже твои тараканы и не мне их лечить.
>А что за программисты? У меня гуманитарный профиль, с математикой не дружу, а там я слышал, что нужно владеть: матанализом, интегралами, топологией
Нет. Высшая математика нужна только для специфических программ. Например, чтобы написать программу для спутника. В остальных случаях, будь то веб-программист, программист игр, десктопный программист, верстальщик и т.д., высшая математика не нужна.
>И это вряд ли все полгода-год, минимум года 2 будет, если не больше и не факт, что вообще выстрелит и за эти 2 года я чему-нибудь научусь, чтобы быть полезным на рынке.
Ты развиваться собрался или пришел сюда найти волшебную таблетку, которая позволит за полгода со дна подняться на ступеньку выше и успокоиться?
"А вдруг не выстрелит?", "а вдруг не будет полезно на рынке?", "а вдруг не научусь?".
>Я вот подумал, а может 3д моделирование? Если не основная специальность, то хотя бы второстепенная.
Можешь и это, хотя те же вопросы "а вдруг..." в этом случае тоже как бы никто не отменял. Но во фрилансе моделирование также пользуются спросом.
Можешь ПХП, можешь Руби. Можешь вообще выучить один только ХТМЛ и быть верстальщиком. Я уж молчу, что программисты одним вебом не ограничиваются.
А вообще, php - это, можно сказать, не самый сложный из языков, чей синтаксис еще и более понятен для знающих английский. Бери его и стандартный комплект из JavaScript + HTML + MySQL и можешь втягиваться в многотысячную толпу таких же кодеров.
Вкатывайся во что хочешь, я вот в концепт дизайн и рисование вкатываюсь, уже стабильно 6 месяцев дрочу, и неплохо так прокачался, хотя до гейм индастри и первого портфолио еще год рисовать. Скоро буду рисовать фурри прон, хоть это и хуйня с точки зрения искусства, но прибыльно. Как пример, китайский художник Сакумичан имеет 60к подписчиков на патреоне, её доход больше 1кк долларов. А начинала как обычный порнорисовака.
Программирование это тоже своего рода стереотип, мол только оно и все. Главное чтобы у тебя было ЖЕЛАНИЕ и ЛЮБОВЬ к этому делу, иначе ты не сможешь перестрадать начальный период обучения и неудач. А они будут, их будет очень много. Выигрывают те кто БУЛЬДОЗИТ, как ебанутый бульдозит в одном направлении не смотря ни на что. А другие будут ему говорить нечего не получиться, ты же старый и все в таком духе, будут давить стереотипы пидорашкинского воспитания, как будто весь мир против тебя. Большинство нормальных людей не способны преодолеть этот барьер (1-3 года), после этого обычно наступает период когда все твои усилия и страдания начинают приносить плоды.
Радуйся, что сейчас мозгов хватает пересмотреть жизненные приоритеты. Большинство людей - это инфатильная непредприимчивая серая масса. Ты уже на их фоне выгодно выделяешься.
Вкатывайся в ремесло и не придумывай себе отговорки в стиле: "А не поздновато ли учиться чему-то новому?". Не поздновато. Никогда не поздновато. И уж тем более, если тебе меньше 40 лет. У тебя другого такого шанса всё равно не будет. Тот факт, что ты проебал часть жизни на хуйню, не обязывает тебя проёбывать оставшуюся часть жизни. Ты набрался опыта, сделал выводы. Ты мотивирован больше, чем школьники которые отправляются в вузики на программистов чтобы просто проебать 18-24 годы также как и ты когда то.
Спасибо, мотивирует. Я вот тоже похожим вопросом задаюсь, только это не "а не поздно ли?", а "будет ли это актуально через 10 лет?".
Мне 18 лет, я студент первого курса (специальность техническая) и все хочу вкатиться во что-нибудь такое, что могло бы пригодиться потом. Присматриваюсь к 3D моделированию, но, наверное, для начала попробую научиться хорошо рисовать, так чтобы мне самому нравилось. Можешь что-нибудь посоветовать?
Если ты в 3D хочешь иди сразу в 3D, ты же не будешь делать полноценные иллюстрации или концепт дизайн как это делает 2D художник, к тому же в 2D важно чтобы это было человечно, c душей если речь идет об иллюстрации.
В 3D тебе дадут рисунки концепт художника и ты должен будешь сделать по ним 3D модельку, продумать где какие текстурки етц. Тебе понадобиться знание анатомии для построения человека и других существ. В общем там хуева туча направлений ведь, может ты хочешь моделить уровни для игр или создавать анимацию. Как пример вот с этого концепт арта была создана Эмили из Disnhored 2.
Однако всякие йобы по достижении высокого уровня в дизайне и рисовании начинают осваивать 3D, ибо это значительно ускорятет процесс. Но все же нужно выбрать главное направление 2D или 3D, и там и там очень много изучать и прокачивать надо.
Спасибо за развернутое пояснение.
Под 3D моделированием я подразумевал всякие технические штуки, хотя не исключено и то, что скоро это будет делаться автоматически. 3D арты это тоже, наверное, интересно. Но, насколько я понял, чтобы вкатиться туда, нужно сначала освоить 2D. Наверное, начну с того, что буду дрочить кубы. Потом - учиться нормально рисовать, пробовать что-то цифровое делать. Если будет очень интересно 3D, запишусь на курсы скульптуры, как советовали. Как-то вот так.
Можешь что-нибудь посоветовать еще такое, что лучше знать? Ты, анон, похоже разбираешься - сам связан с этой сферой или так, крокодилишь мимо потихоньку?
Я вверху написал что сам такой же анон который проебал 25 лет своей жизни, но нашел в себе силы начать осваивать ремесло художника. До рисования я проебывал около 10 часов в Hots а потом смотрел сериальчики и двачевал, и так прошло 6 лет с окончания школы. Сейчас же уже стабильно 6 месяцев не прокастинирую и двигаюсь в одном направлении.
Если хочешь рисовать, то заходи в pa там есть гайды, если дружишь с английским есть сайт cgpeers с кучей спираченных туториалов, книг, программ по 2D и 3D. Советую курсы от CGMA academy, они выложены на этом сайте. У них кстати и по 3D есть, но я не смотрел что это за курсы. А также книгу Скота Робертсона How to draw, есть на русском. https://2d.cgmasteracademy.com/
Ну и знания все эти у меня от просмотров большого количества видео, лекций, чтения книг по теме. Я когда рисую, запускаю подкаст какого нибудь дизайнера и слушаю вместо музыки. Однако дрочить кубы мне еще очень долго, если на работу не устроюсь (завтра пойду на продована консультанта) то думаю буду вкатываться в рисование фуррей, буду фрилансить потихоньку. Если устроюсь то буду на работе и дома рисовать, и к 2021 году сделав портфолию буду искать работу в геймдеве. В этой сфере как мне говорили аноны с pa главное портфолио, если оно годное то возьмут и без опыта, попутно обучать уже в компании будут.
Мной еще сильно движет желание завести трактор, и там уже в Европке или США найти тян и пустить корни. У меня простая философия WIN or DIE, я прекрасно понимаю если начну прокастинировать и проебывать время, моя психика не выдержит этого пиздеца, я впаду в депрессию и стану овощем, возможно выпилюсь. Ибо мысли такие уже были после универа.
>Так и есть. Ты давно уже должен был понять, что твоё "а что обо мне могут подумать совершенно незнакомые мне люди, на которых мне плевать" - это ненормально
Да, я понимаю это, но при этом все равно беспокоюсь, такой вот парадокс.
>Высшая математика нужна только для специфических программ.
Тогда хорошо. Математику наверно тоже буду потихоньку ковырять, как физику сейчас. Меня просто вдохновила одна вебм, которую я недавно встретил.
>Ты развиваться собрался или пришел сюда найти волшебную таблетку, которая позволит за полгода со дна подняться на ступеньку выше и успокоиться?
Прости меня.
>я вот в концепт дизайн и рисование вкатываюсь, уже стабильно 6 месяцев дрочу, и неплохо так прокачался
Это прикольно, у меня кстати на творческую деятельность тоже некоторая фобия есть - боюсь, что спиздят, а потом авторство не докажешь, лол.
>Как пример, китайский художник Сакумичан имеет 60к подписчиков на патреоне, её доход больше 1кк долларов. А начинала как обычный порнорисовака.
Раньше сидел во всяких тредах с порно играми и прочим, там и познакомился с патроном, офигел конечно, что люди вытворяют. Очень хорошая платформа, которая мотивирует людей.
> А другие будут ему говорить нечего не получиться, ты же старый и все в таком духе, будут давить стереотипы пидорашкинского воспитания, как будто весь мир против тебя
Вот это жизненно вообще, у меня есть хобби - изучение иностранных языков, которое я хочу когда-нибудь расширить до более редких, например, исландский, но такого просто нет, даже в библиотеке иностранной литературы в ДС, когда я заходил туда на экзамен записываться, говорили, что только на заказ. Так вот, мне как раз постоянно это твердили, мол "нахуя тебе оно надо? зачем ты учишь бесполезный язык, если все равно в рашке живешь?" и т.д, я просто не понимал, что в голове у людей происходит, почему им настолько не похуй, что опускаются до обсирания увлечений других людей.
>Ты набрался опыта, сделал выводы. Ты мотивирован больше, чем школьники которые отправляются в вузики на программистов чтобы просто проебать 18-24 годы также как и ты когда то.
Тут я согласен только с одной стороны, что получил некоторый опыт, но с другой - лучше бы отсидел на жопе, чтоб бумажку получить. Потому что на своей шкуре испытал выражение "без бумажки ты букашка", когда работодателю похуй, что тебе можно показать, ты научишься, следить за теми же серверами и будешь аутировать у себя там, нет же, у тебя нет бумажки. Ну да, диплом показывает не только, что ты чему-то научился, но и то, что ты способен ровно сидеть на жопе 3-5 лет, то самое качество стабильности, которое нужно работодателю.
Я тут согласен с новостью, которую недавно читал, там европейские страны предложили увеличить возраст совершеннолетия до 24х лет какое совпадение, и это нормально, потому что в большинстве своем, люди просто не понимают, зачем они идут в то или иное учебное заведение, да даже в школу не понимают зачем ходят - просто потому что. Я сам таким был и видел таких же вокруг. Выбирал шарагу поближе к дому, потому что лень было ездить на метро в час пик утром и вечером. Из чего и вытекают различные проблемы. Очень редкие люди стремятся к чему-то сразу, обычно их это интересует либо с раннего детства и активно поддерживается родителями, либо сильная денежная мотивация. Нейтрально-окрашенные другие, а если добавить к этому излишнюю свободу и лень, то получится я. А может это и к лучшему.
Спасибо вам, Аноны. Хотелось бы обойтись без сантиментов, да и не люблю я их, но мне действительно очень приятно от ваших слов и я благодарен вам.
Плохо то что к 24 годам нет столько времени сколько было до 24, когда можно было прийти домой и проебать 12 часов в линеечку. И тут два варианта, продолжать вариться на дно работах с определенным потолком зп и карьерного роста, или же упорно учиться, постепенно накапливая навыки и знания. Но во втором случае приходится забить на все развлечения, личную жизнь, двачи, общение вообще на все. Приходишь с работы и ебашишь.
Ох, блин, скажешь тоже "ебашить".
Большая часть тех, кто хочет развиваться, имеет только один интерес - развлечение. Убивают своё время, смотря фильмы, скролля двачи, читая фанфики, играя в игры и т.д. Тебе достаточно уделить час своему развитию и через некоторое время будет выхлоп. Да, позднее, чем если бы ты полностью посвятил себя развитию, но в этом случае есть высокий шанс, что ты не перегоришь. Ведь ты всего лишь уменьшил развлечение на 1 час.
Одного часа очень мало, это ноль прогресса на самом деле, если только постепенно из прокастинации вылазит. Прогресс в каком либо начинании начинается от 3 часов работы в день, желательно 6+ часов ежедневно. Ну вот в тот же кодинг если вкатываться, надо и английский качать, и книжки/курсы читать и непосредственно кодить, за 1 час ты успеешь только чуть чуть прочитать инфы и все.
Я думаю ранее так не чувствовал что время уходит. Чем глубже уходишь в задротство тем сильнее ощущаешь как время уходит.
Однако сам начинал с 1 часа, да.
>это ноль прогресса на самом деле
1 час - это уже что-то. Разумеется, профита меньше, чем развиваться 3 часа подряд, но он тоже есть. Иностранных слов за это время штук 20 запомнить можно, если будешь сосредоточен только на этом, а не прерываться каждые 10 минут на двач и джой.
Дальше. Чтобы уметь в программирование, необязательно уметь в английский. Да и сам непосредственный кодинг начинается ПОСЛЕ прочтения книжки. До этого лишь печатаешь пример, да и в этом случае уже давно в книжках даются ссылки на уже готовые примеры, которые ты скачиваешь и запускаешь, анализируя, как они работают, в том числе при помощи книжки.
В конце концов, 1 час я привел только в качестве примера. А ведь после работы остается достаточно времени, чтобы и приготовить, и на любимый двач зайти, и книжку прочитать немного. Естественно, если работа хоть немного адекватна в плане графика работы.
Есть частица правды в этих словах. Могу работать постоянно, а могу просто смотреть в монитор тот же и фантазировать о результате. Мне весьма помогают советы типа "просто сделай это". Интересно, чтобы можно было бы сделать без контроля со стороны. Хотя, вот, кстати, высралговорился здесь и иду дальше в развитие.
Всё-таки написал здесь и правда мне это помогло пойти и сделать немного, хотя хотелось бы больше. Может вы знаете название для этого?
Ну я знаю, что люди ведут дневники, в том числе на этом сайте в разделе /dr/ со своими превозмоганиями. Также нашел такой сайт https://smartprogress.do/goal/314037/ (сразу навел пример с чей-то целью), где люди собственно, ставят какие-то цели и идут к ним привлекая толпу или как это, социальная ответственность... ну сомневаюсь это ли, по этому, выше и спросил термин.
Вы думаете всё это помогает с саморазвитием? Есть польза?
Хотя у smartprogress есть какой-то Pro-аккаунт без которого целей может быть только две, еще какие-то ограничения. Наверное, не подошел бы.
Думаю помогает, сам планирую создать в dr дневник куда буду писать свои простыни. Заметил что постоянно выговариваюсь в разделах, порой это провоцирует дикие срачи. Но мне просто нужно высказать свое охуенно важное мнение, я без этого не могу. Не понимаю как люди могут сидеть ридонли и сдерживаться, я так и не научился этого делать. Даже ирл, даже с незнакомыми людьми которые могут быть выше меня по социальному статусу я начинаю спорить и что-то доказывать. Не знаю что с этим делать, оно происходит автоматически.
Лично я сомневаюсь. Тебе ничего не мешает в один день просто забить на своё развитие в общем и дневник в частности. А потом, если появится желание, зайти на сайт и раскаяться, снова пообещав толпе незнакомых людей, что на этот раз будешь идти дольше.
А вообще, я как-то один способ вычитал в интернете, и мне он помог в свое время.
Суть этого метода в том, что ты не заставляешь себя заниматься делами, когда вокруг столько соблазна в виде какого-либо развлечения, а тупо отказываешься от этих развлечений. Выключил интернет, выдернул из розетки телевизор, не включаешь на телефоне вай-фай, не заходишь на пикабу/джой/двач, не ложишься в кровать фантазировать о лучшей жизни.
Вот просто садишься и сидишь, ничего не делаешь. Точнее, ничего не делаешь из развлечений. Уже через несколько минут тебе захочется что-нибудь поделать, но ты снова и снова говоришь себе, что никаких развлечений. Еще продуктивнее будет, если ты себе назначишь определенный период времени в таком состоянии. То есть ты не просто практикуешь такое столько, сколько захочется твоей душе, а именно назначаешь себе период такого состояния.
Как минимум, после этого я вспоминаю, что полезно делать приседания для мужчин, и соответственно выполняю это упражнение. А ведь сёрфя интернет, я частенько забиваю на такую идею.
Сейчас, правда, уже не пользуюсь им, т.к. предпочитаю развивать самодисциплину и волю. То есть в перспективе делать то, что нужно, не тогда, когда появится мотивация, которая не держится толком долго, а просто потому, что это для важно.
>не ложишься в кровать фантазировать о лучшей жизни.
В том-то и дело, что ты выключаешь все, но тебя начинает жрать рефлексия и бесконечные самокопания.
В том-то и дело, что нет. Человек не склонен просто сидеть и рефлексировать. Пьяным, да. Но на трезвую голову практически каждый человек предпочтет что-нибудь делать. И именно на этом и играет этот способ. Не можешь заставить себя работать? Окей, не заставляй. Просто посиди и не делай совершенно ничего. Так оно работает.
А в то, что человек просто сядет и будет думать "какое же я гавно, в какой же яме я нахожусь", я не верю.
В крайней мере, вполне можно осознанно избавляться из мыслей из головы, и это не так уж трудно.
Ну ладно, а если у меня проблема именно с тем, что я не знаю, чем мне заниматься, ничего не мотивирует? Вот сижу я, ничего не делаю, и все равно размышляю на тему того, чем бы заняться и в голову не приходит идей/ я нахожу оправдание, чтобы этим не заниматься. По факту это будет обычным преодолением себя, в чем разница?
А это "сидение без дела" вообще звучит как наказание, мол развлекаться нельзя, займись делом или сиди смирно.
Ну может попробую. В любом случае, благодарю за методику, так сказать.
Ну а зачем тебе заниматься развитием и самосовершенствованием, если ты не знаешь, нахуя оно тебе это надо и надо ли вообще?
>проблема именно с тем, что я не знаю, чем мне заниматься
Так придумай. Сядь, составь список того, что тебе хочется в себе изменить, и список упражнений, позволяющие добиться этого. Неужели посторонний человек должен за тебя еще и программу составить для тебя, не зная, по сути, ничего о тебе? Я не экстрасенс, знаешь ли.
Не знаю... Ты кубики на животе видишь? Если да, то хочется ли тебе сделать их еще более рельефными? Если нет, то хочется ли тебе, чтобы они там были? Ответ положительный на какой-то из этих вопросов, то иди качай пресс.
Дальше. У тебя проблемы со стояком есть? Замечал ли ты, что сейчас он стоит не так, как было раньше? Если да, то приседания и упражнения Кегеля.
Зрение в порядке или стало хуже, чем было раньше, из-за сидения за ПК? Если да, то гугли "Упражнения Бейтса".
Чакры прокачивай, отжимайся, планку сделай, уберись в комнате, начни учить английский/японский/эсперанто/клингонский, прочитай те статьи и ссылки, что ты себе сохранил, дав себе зарок когда-нибудь их прочесть, приведи в порядок рабочий стол на своем ПК, начни изучать какую-либо из наук, сыграй в шахматы, начни вести дневник, напиши рассказ, совершенствуйся в рисовании, реши математические задачи, поставь дикцию, качай красноречие, попробуй прочитать стихи вслух с интонациями, встань перед зеркалом и начни актерствовать/гримасничать, тренируя таким образом мышцы лица, практикуй аутотренинг, займись медитациями, и многое-многое-многое другое.
>А это "сидение без дела" вообще звучит как наказание, мол развлекаться нельзя, займись делом или сиди смирно.
Читай внимательно: именно на этом оно и играет.
Чувак, если тебе было бы в радость просто сидеть и ничего не делать, то смысл в таком способе просто не было, ведь ты же будешь сидеть и радоваться ничегонеделанию.
Чувак я так 6 лет сидел и думал, но таки в конце концов додумался и начал.
можешь какие-нибудь годные подкастики посоветовать новичку?
ну, было бы неплохо сделать тред про развитие фантазии, воображения (это
бы помогло начинающим тульповодам(легче было бы создавать и взаимодействовать,), наверняка сделало бы сны(обычные и осознанные) интерсеснее, помогло бы творцам и сделало бы жизнь интереснее)
Удваиваю про фантазию. Как придумывают вот все эти крутые и необычные идеи в какой угодно области? Вот эти целые продуманные и непротиворечивые миры в книгах или играх, научные теории.
По воображение есть тред мнемотехники, но там только на уровне соединения нескольких образов (ну и дворцы, но это немного другое, да и никаких особо чётких инструкций так и не нашёл. К тому же у них тоже не очень сложная структура). Для хорошего воображения достаточно и такого, мне кажется. Впрочем вот тут не уверен, может быть у кого-то воображение на три порядка лучше моего и мнемотехника ни о чём в качестве упражнения - залезть в чужую голову не могу.
Только метод мозгового штурма приходит на ум. Ну и читать много разного, запоминать сны и комбинировать своё сочетая интересные приёмы.
Ещё есть какая-то книга про дизайн виртуальных миров для игр на примете, но пока не читал, может быть там не про их создание, а что сугубо социально-коммерческое про то, как это подать для игроков.
Я - тупое, слабовольное существо, NEET без планов, но с чувством вины, собственной ничтожности и ленью.
Хотелось бы вылезти из болота, но куда, в какую сторону двигаться? Глупый, застревающий даже в бытовых мелочах, зависимый от интернета, эмоционально неустойчивый.
Чувствую, что тупею. Как остановить этот процесс? Заняться математикой? Подскажите что-нибудь. Все сложнее выражать свои мысли.
Как очеловечиться?
Хотелось бы вылезти из болота, но куда, в какую сторону двигаться? Глупый, застревающий даже в бытовых мелочах, зависимый от интернета, эмоционально неустойчивый.
Чувствую, что тупею. Как остановить этот процесс? Заняться математикой? Подскажите что-нибудь. Все сложнее выражать свои мысли.
Как очеловечиться?
Брось порно и регулярную каждодневную дрочку. Нет, совсем бросить дрочить не нужно(да и не получиться у тебя - всякие псевдобожки-нофаперы тому подтверждение), но стоит свести к минимуму, когда дрочить можно лишь раз, да и только тогда, когда уже терпеть не можешь.
Во-вторых, начни учить иностранный язык. Гарантирую, если потратишь час на это, сможешь почувствовать, как твое серое вещество пытается разогреться. Также такое занятие улучшает память.
В-третьих, пробуй в медитацию. Первое время будет сложновато, т.к. как я думаю, у тебя вообще никак с концентрацией, но если не забросишь, то сможешь в дальнейшем получать ништяки от этого занятия. Медитация прочищает мозги, да и заметно развивает концентрацию.
В-четвертых, займись спортом. Обычные отжимания, приседания, пресс, если ссышься идти в тренажерку или не хочешь на него тратиться. Важно, чтобы физические упражнения доставляли тебе удовольствие, а не заниматься так, чтобы выжимать себя на полную. Это занятие добавит тонуса, подтянет фигуру, и ты также после первого же занятия сможешь почувствовать, как кровь прогоняется по телу, прочищая мозги. Ученые так-то давно выяснили, что спорт положительно влияет на мозг, так что дерзай.
В-пятых, начни заниматься каким-нибудь простым, но эффективным упражнением, которое затрагивает мозг. Ведение дневника, решение задач, игра в шахматы - все они положительно сказываются на мозге, хоть и затрагивают совершенно разные участки. Да и не очень обременительно это. Разве что партия шахматы в первое время будет сложно довести до конца. Но оно того стоит, поверь.
В общем, не будь ленивой какашкой, делай хоть что-нибудь, делай хотя бы один маленький шаг к развитию, и ты уже будешь дальше, чем ты-вчерашний. Главное помни: просто желать недостаточно, надо еще и делать.
Аноны, думал создать тред, но сначала спрошу тут.
Как вы относитесь и справляетесь с рутиной? Например утром готовясь к дню грядущему о чем вы думаете? Как вы занимаете это время действий, повторяющихся изо дня в день? (зарядочка/умыться/почистить зубы/по дороге на работу)
Как вы относитесь и справляетесь с рутиной? Например утром готовясь к дню грядущему о чем вы думаете? Как вы занимаете это время действий, повторяющихся изо дня в день? (зарядочка/умыться/почистить зубы/по дороге на работу)
>справляетесь с рутиной?
Лично меня она вообще не беспокоит. Мне что, чистить зубы, каждый раз придумывая какой-нибудь хитровыебанный способ?
>утром готовясь к дню грядущему о чем вы думаете?
Зависит от настроения, от прошлого дня, от случившихся накануне событий, от тех дел, что меня ждут, от тех книжек, что я прочитал, от построения звезд и парада планет и т.д.
>Как вы занимаете это время действий, повторяющихся изо дня в день? (зарядочка/умыться/почистить зубы/по дороге на работу)
Не совсем понял, в чем вопрос. Когда я умываюсь, я максимум могу лишь о чем-то думать, зависящее от чего-угодно(смотри выше). Когда я чищу зубы, я не пытаюсь второй рукой жонглировать, а также просто чищу зубы и размышляю о чем-то, если есть желание.
Вот по дороге на работу да, я занимаюсь чем-либо: обдумываю, чем буду заниматься, тренирую память, размышляю о чем-то левом, если нахожусь в транспорте, то читаю книги или смотрю видео, в зависимости от настроения.
Обычно нет рутины. Когда надо куда-то ехать то на автомате быстро всё делаю.
Неправильно выразился, аноны, вы правы.
Я имел ввиду вас никак не смущает то, что все это делается на автомате? Не знаю, меня почему-то вознует мысль, что определенное время у меня каждый день просто выпадает. Все это на автомате очень быстро забывается
Я имел ввиду вас никак не смущает то, что все это делается на автомате? Не знаю, меня почему-то вознует мысль, что определенное время у меня каждый день просто выпадает. Все это на автомате очень быстро забывается
Ненавижу, терпеть не могу, не выношу.
Утром просыпаюсь в ужасе, что сейчас опять просто повторится то, что было вчера. Раздражают одинаковые пути, места, люди, традиции, обычаи.
На работу еду чисто на автопилоте, стараюсь как можно более абстрагироваться.
Возвращаясь домой, пытаюсь придумать как можно более извилистый и не знакомый путь, но и тут я исчерпал все более менее разумное.
Когда чищу зубы или кушаю - обязательно слушаю аудиокниги или хоть что-нибудь информативное, имею определенный минимум того, на сколько я должен продвинуться в интересных мне вещах, нельзя допускать стагнации.
Долго я так не выдержу, поэтому я трачу все силы на путь к отказу от работы
Это происходит со всеми кто выбрал ту работу которая ему не по душе. Если занимаешься любимым делом, то такого не чувствуешь.
Смешно.
Любимое дело остается любимым делом ровно до той поры, пока тебя не заставляют его по многу часов, на протяжении многих дней, месяцев, лет...
Ни одно, ни единое дело на этой земле может оставаться интересным на протяжении стольких лет.
Даже самые охуенные вещи наскучат за несколько лет, а впоследствие будут вызывать одну лишь тошноту.
Ну если только ты не особенно аутичная личность, по жизни замкнутая на одной хуйне.
А вот у меня много интересов, целей, я вообще генералист, а не специалист.
Мне нравится спонтанность и свобода; когда ты просыпаешься, не зная, чем будешь сегодня заниматься, что нового сможешь узнать.
По этой причине, например, я ещё и всякие вузы не люблю.
Одно дело изучать интересные тебе вещи, согласно своему темпу и потребностям. Другое дело, - когда тебя принуждают это делать определенным образом, в определенное время, то и дело тестируя тебя на соответствие стандартам...
Я понимаю, почему в мире всё в целом так устроено, но я не принимаю это. Да будь проклята рутина.
>Любимое дело остается любимым делом ровно до той поры, пока тебя не заставляют его по многу часов, на протяжении многих дней, месяцев, лет...
У меня для тебя плохие новости, чтобы стать мастером именно столько и нужно.
сам себе неинтересен, из-за этого мне одиноко, и другим тем более не нужен такой пустой мусор
что с этим делать?
что с этим делать?
Анон, вот об этом всем я и писал. Что с этой чертовой рутиной то можно сделать?
Что ты подразумеваешь по абстрагироваться по пути на дорогу?
Абстрагироваться = мыслить об отвлеченных вещах, не давать себе осознать, в какой жопе ты находишься в данный момент
Рутину нельзя как-то улучшить, она никогда не будет чем-то хорошим.
Можно лишь отказаться от рутины, - уволиться с работы, путешествовать в интересные места, читать книги на совершенно новые для тебя темы.
Но это наверное я один настолько поехавший по этому поводу, мне и игры, и большинство фильмов кажутся рутиной, с действиями/сюжетом в строго определенных рамках.
Зачем быть мастером? В этом ли счастье?
Правило 80/20 действует, - после 80% интересного контента в любой области начинается полоса медленных продвижений, зачем мне по ней следовать?
>Зачем быть мастером? В этом ли счастье?
>Правило 80/20 действует, - после 80% интересного контента в любой области начинается полоса медленных продвижений, зачем мне по ней следовать?
Да лучше быть тупым потребителем контента, деградировать как эти дауны из хикки позитивизма, rf и прочие отбросы.
>Зачем быть мастером? В этом ли счастье?
Я и не говорил что каждому нужно быть мастером. Но есть мастера, и для них любимое дело остается любимым. Так что к своим громким высказываниям не забывай добавлять "для меня".
Слишком много хочу освоить из предлагаемого для саморазвитии. В результате за день могу почти ничего не сделать. Что делать?
1. Определи то, что тебе действительно нужно. Часть желаний связана больше с эмоциональным отношением, чем с действительным осознанием пользы и релевантности привычки или навыка.
2. Введи единственный критерий, по которому будешь оценивать успешность проведённого дня. Удовлетворение этому критерию должно быть ощутимо полезно, но не должно казаться подвигом и чем-то неподъёмным. Что-нибудь вроде «помедитировать двадцать минут», «выучить пару десятков иностранных слов», «написать две страницы текста» или «завести одно новое знакомств». Всё остальное время занимайся хоть полезными, хоть бесполезными вещами, но считай, что всё кроме единственной привычки опционально. Если не уверен, что сможешь в ежедневное выполнение даже чего-то простого – заведи правило, в соответствии с которым можно «закрывать» пропуски (хотя их лучше не допускать совсем).
Может показаться, что второй пункт – какая-то хуита, которая ограничивает тебя в самореализации, ибо твоих сил хватит и на большее количество более вариативных и более сложных задач, но это не так. Если начнёшь делать всё сразу, то либо наткнёшься на «волевой паралич», когда непонятно, что же из множества полезных вещей самое полезное, либо довольно быстро исчерпаешь свой волевой ресурс и забьёшь на саморазвитие совсем (так как большая часть задач, связанных с саморазвитием, довольно емка и на одной мотивации долго не продержится). Самый надёжный и устойчивый путь – добавлять постепенно, понемногу и в формате привычек.
Если здесь есть аутисты, любящие всякие палиндромы, анаграммы, "чем ворон похож на стол" и прочие занятные для ума безделушки, то прошу таковых вкатиться в мой тред в DIY. Зздесь создавать не стал, ибо это не саморазвитие.Хотя все же в какой-то мере подобные занятия внутричерепное желе стимулируют.
Аноны, может знает кто, где научиться придумывать остроты? Или если ли какой-нибудь джентельменский набор острот от которого можно отталкиваться?
В конце концов может еще как красиво ругаться матом? Бывает же, что ругаются как быдланы, а есть те, у кого звучит просто охренеть к месту и охренеть красиво, будто мат тут и должен быть.
В конце концов может еще как красиво ругаться матом? Бывает же, что ругаются как быдланы, а есть те, у кого звучит просто охренеть к месту и охренеть красиво, будто мат тут и должен быть.
Нет, но и не слишком стар для такого типа юмора, если это так можно назвать. Меня просто поражают балаботы в компаниях, которые сострят какую-то херню, а смешно.
Если говорить проще, то как развить в себе остроумие и чувство юмора?
Просто идти и херачить шутки налево и направо? Так херня ж будет, а улучшения может и не быть, если делать какие-то фундаментальные ошибки
Могу только в теории предположить, т.к. мои выпуки с претензией на остроумие игнорят и ИРЛ, и даже на бордах. Вот если я режиссер-любитель, то буду смотреть много фильмов, и те, что меня цепляют, буду анализировать и какие-то ходы в них деконструировать
(ну там мотивацию героя вылизать писечку английской королеве и его стартовые условия - типа он простой нигерийский триллионер, но для короллевы его триллионы в пересчете просто сотни долларов, поэтому он вынужден разводить через емэйл рассылку людей, притворяясь нигерийским принцем)
Ну или пример для музыканта. Нравится мне, допустим, вапорвейв. Я стану внимательно слушать свои любимые песни. Вяывлю главные инструменты, настроение, структуру песни, набор ударных и прочие мелочи. И потихоньку начну пилить пусть и закосы, но с каждым закосом я буду понимать, что мне нравится больше, а что меньше и постепенно мои высеры станут уже больше моими, чем закосами под кумира.
Или вообще смотри годноту в мире Stand up(не русский, а зарубежный) и пизди готовые шутки, меняя детали на свои. Основной метод в шутках насколько я понимаю это либо банальная пермена шиворот навыворот, либо просто изменение пропорций в обычных ситуациях.
Вот недавно смотрел недавно Луи СиКея, а его многие незаслуженно считают сисько-пердильным дауном. Но его шутки про детей и гейство довольно остроумные.
Например "У меня две дочери. Обе геи. Я воспитываю их геями. Как вырастут пусть делают, что хотят, но пока они живут в моем доме, они будут геями. Я им каждый раз напоминаю об этом. "Не забудь почистить свои гейский зубы, гей-малышка. Спокойной гейской ночи."
То что он перевернул обычный предрассудок и забавно. Обычно у них в пиндосии говорят типа пока он/она в моем доме, пусть ведет себя как нормальный парень/девушка, не позорит меня. А комик перевенул эту ситуацию. Для наших реалий не смешно толком, а у них зал уссывался.
Ну или еще шутка, он ее вворачивал в типичные наблюдения про полеты на самолетах. "Я типа бла бла бла летаю бла бла бла дети часто плачут в самолетах. Я никогда не знал почему они так плачут, но недавно навел справки и наконец выяснил почему же дети плачут в самолетах. Оказывается, дети плачут потому, что они очень недовольны тем, что геям разрешено выходить замуж. Их это очень расстраивает. Им говорят "дорогой страна меняется, люди имеют право жить как хотят", но они же дети, они не понимают. Дети эгоистичны."
Тут и нелепость предположения работает и сравнение бытовых гомофобов с глупыми младенцами, которые просто ноют, когда что-то им не нравится, даже если это на них никак не влияет.
Ну или вот посмотри первоисточник, хотя тут действительно сисько-пердильный. Библейский бог выставляется вуайеристом.(иначе зачем ему держать свечку с каждой парой и каждым теребящим гениталии. А чего стоит его титр, в котором его представляют "Комик, мастурбатор". Это уже смешно само по себе.
https://www.youtube.com/watch?v=uPb8YqyYijg
Ну и заходи к нам в тред, если аутист. Шутить не будем учиться, но чутка фантазию словесную и образную с тормоза снять сможешь. Ну или шапку просто пролистай, может найдешь для себя вдохновение.
https://2ch.hk/diy/res/442679.html#443092
Ясен хуй, в моем пересказе и предположительно через твой илитный фильтр. Да и анализ шутки превращает ее в гинекологический осмотр, вместо вуайеризма или эксгибиционизма. Попробуй мне здесь распиши ту шутку, что тебя вскрыла когда-то. Предугадай результат сам.
Комик подает шутку с правильным таймингом, интонациями, жестами и в нужный момент выступления. А я вырвал ее из выступления и подал в виде сухого текста.
Анон, спасибо тебе за такой хороший ответ на вопрос!
Глянул пару выступлений и да, юмор своеобразный, но если начинать под лупой его рассматривать то становится понятно, что и как было использованно. Преувеличение например или какой-то явный абсурд.
Единственное, что вот как раз понять хочется это тайминг, интонацию и жесты (). Когда, как и зачем. Хотя зачем и так понятно.
Повар спрашивает повара:
"Какова твоя профессия? Ты милиционер?"
"Нет!" отвечает Повар, "Моя главная профессия - Повар!"
"Ха, а твоя? Ты наверное врач?"
"Нет" отвечает повар, "Моя главная профессия - Повар!"
А вот это
> тайминг, интонацию и жесты
по заявлениям многих комиков нужно тупо оттачивать практикой, регулярно обсераясь и экспериментируя. К тому же это вещи индивидуальные и этому никто точно не научит, это должно быть своим, естественным. У кого-то это безумный взгляд в зал, как у Милтона Джонса, да и вообще имидж чудака, а тот а же Крис Рок любит притопывать и хрипло на грани крика излагать и широко жестикулировать, гримасничать. Dara О'Brien быстро тараторит, местами растягивая и подчеркивая в нужных местах, нередко резко останавливается в характерной позе, нередко ходит взад-вперед, много, но не размашисто жестикулирует. Какой-нибудь Рассел Питерс вообще на пародиях акцентов и поведения, национальных особенностей все выступление строит. А жесты и позы, будто сраный расеянский тамада, только мимика богаче и все не так притянуто за уши.
Как видишь, все чрезвычайно индивидуально. Ну и не забывай, что я теоретик. В diy есть Stand Up тред, были даже практикующие петросяны, вот они точнее скажут, как это на практике.
Делаете ли вы списки задач по саморазвитию на день? Как они выглядят?
Какие есть методы эффективного изучения какой-либо сферы/предмета?
Типо как в фильме "Поймай меня если сможешь" когда он в короткие выучил предмет сроки и сдал экзамены
Типо как в фильме "Поймай меня если сможешь" когда он в короткие выучил предмет сроки и сдал экзамены
Анончики, работаю стандартный фултайм с 9 до 18 с перерывом на обед. Работаю исключительно с целью подкопить денег (платят не много, но это больше чем нихуя без работы). Сам рабочий процесс 90% дней совершенно не напряжённый, сегодня я например работал от силы минут 10.
Проблема моя в том, что пока сижу на работе я полон сил и энергии (особенно после обеда), но возвращаясь домой я чувствую себя абсолютно убитым. Дома я стараюсь уделять свободное время, скажем, очень важному в моей жизни на текущий момент хобби, которое может перерасти в нечто большее, но требует концентрации внимания, сосредоточености, усидчивости и при этом отсутствия напряжённости.
Усталость пытался просто перебороть, через час примерно она проходила, но заставить себя сесть за работу очень трудно. Хочется лёгкого и эффективного рабочего процесса в моих условиях, возможно ли это? Может я просто ленивое хуйло и мне стоит так и продолжать пересиливать себя? Или есть более действенные методы?
И да уделять время на моей обычной работе для так называемого хобби не выйдет, обстановка не позволяет.
Проблема моя в том, что пока сижу на работе я полон сил и энергии (особенно после обеда), но возвращаясь домой я чувствую себя абсолютно убитым. Дома я стараюсь уделять свободное время, скажем, очень важному в моей жизни на текущий момент хобби, которое может перерасти в нечто большее, но требует концентрации внимания, сосредоточености, усидчивости и при этом отсутствия напряжённости.
Усталость пытался просто перебороть, через час примерно она проходила, но заставить себя сесть за работу очень трудно. Хочется лёгкого и эффективного рабочего процесса в моих условиях, возможно ли это? Может я просто ленивое хуйло и мне стоит так и продолжать пересиливать себя? Или есть более действенные методы?
И да уделять время на моей обычной работе для так называемого хобби не выйдет, обстановка не позволяет.
Сидишь целыми днями учишься, создаешь карты памяти, используешь интервальное повторение, пытаешься использовать полученные знания на практике. А ты чего ожидал?
Та же проблема. Рекомендую попробовать Двухфазный он же бифазный режим сна. Суть в том что Ты спишь 5-6 часов ночью, и пол- полтора часа днём.
И есть ещё так называемый Обывательский режим сна. Спишь Ночью 3-4 часа и три раза в течение дня по 20-30 минут через равные промежутки времени.
Сам собираюсь попробовать это. Но пока не могу.
Алсо где-то читал статью о том, как человек пробовал один из этих режимов. Долго гуглил, но безуспешно.
Помню в одном отрывке там было примерно такое содержание. "Я проснулся раньше обычного. Делать было нечего и я решил сделать зарядку, что помогло проснуться. Потом я вышел на работу. Придя туда, я сразу приступил к делу, когда мои коллеги ещё попивали утренний кофе, чем я в первые же дни заработал их ненависть"
Сайт был что-то вроде хабрахабра, гиктаймса, или пикабу. Такого плана. Если найдёшь эту статью, буду безмерно благодарен
Просыпаться так, чтобы было несколько часов свободного времени до основной работы, и на свежую голову заниматься тем, что интересно (соответственно – ложиться спать тоже пораньше). Так легко и эффективно, как хочется, всё равно не будет, но хотя бы уровень внимания будет околомаксимальный.
Дневной сон (например, перед работой) тоже может быть норм идеей, но в дальше второго пика -поста заходить не стоит: толковых научных исследований по этому поводу не проводилось, сама гипотеза основана на ложной посылке, что из четырёх фаз сна тебе нужна только одна да ещё и самая кратковременная, и вообще пик о том, как выжить при экстремальных нагрузках и тотальной нехватке времени, а не жить на постоянной основе. Аргументация в пользу такого режима подкреплена только личным опытом отдельных авторов да беспруфными утверждениями, что так спали гении. По крайней мере – не нужно экспериментировать, пока не изучишь вопросы сна более или менее подробно; в худшем случае можно получить тысячи побочек от ухудшения памяти, способности распознавать эмоции или нервного срыва до отказа внутренних органов через год-другой или попадания по невнимательности в какое-нибудь ДТП.
Вообще количество сна нужно сокращать всегда в последнюю очередь, ибо без него невозможно эффективно практически ничем заниматься.
Спасибо за ответы. Сон вообще проблемная тема для меня, но попробую что нибудь придумать.
Попробуй лучше расслабляться. Когда садишься/ложишься и расслабляешься представляй этот процесс как некий образ. Я представляю, что мои напряженные мышцы это сухая тряпка которая держит форму, пока не намочишь. Соответственно, когда я представляю, что она мокнет, то мышцы расслабляются ощутимо, обвисают. Можно мокрую нитку представлять, какой-нибудь другой близкий понятный тебе образ. До этого пробовал ебаться с йога-нидрами-гомониграми и аутотренингами, но выяснилось, что мне намного легче расслабиться именно через образ понятный моему мозгу.
мимосоветчикхуетчик
> Просыпаться так, чтобы было несколько часов свободного времени до основной работы, и на свежую голову заниматься тем, что интересно (соответственно – ложиться спать тоже пораньше). Так легко и эффективно, как хочется, всё равно не будет, но хотя бы уровень внимания будет околомаксимальный.
А кто говорит тебе просыпаться раньше, и перед работой заниматься?
Можно после работы. Главное сменить ритм жизни. Перемены вместе с этим однозначно будут. А вообще можешь хоть ночной образ жизни вести, но в бифазном режиме сна.
> Дневной сон тоже может быть норм идеей, но в дальше второго пика -поста заходить не стоит
Обывательский и бифазный- самые годные. Остальные- да. Это там какая-то ебота с каким-то геном короткого сна... что то такое читал, но ни хера не понял. Короче про последние два- забудь, а вот второй и третий- очень даже годные
> толковых научных исследований по этому поводу не проводилось
А нам то что? Мы тут экспериментируем над самими собой. В крайнем случае можно дропунть и вернуться к привычному ритму жизни. Ущерба явного не буде- сто процентов.
> и вообще пик о том, как выжить при экстремальных нагрузках и тотальной нехватке времени
откуда инфа?
> в худшем случае можно получить тысячи побочек от ухудшения памяти, способности распознавать эмоции или нервного срыва до отказа внутренних органов через год-другой или попадания по невнимательности в какое-нибудь ДТП
Недели, на крайний случай месяца хватит чтобы понять- гавно это или нет. Ты просто не хочешь ни чего менять
Почему саморазвитие такое? Вот пытался всячески развиваться, даже начал что-то делать, но так и не доводил до конца. И вообще ничего не делаю. Что делать? Я себе поставил огромные цели, но тупо теряю время.
Анон, книжный вопрос - как искать хорошую литературу? Имею ввиду вообще, не сугубо по саморазвитию. Задолбался читать говно.
Спроси в соответствующей ветке форума: https://2ch.hk/bo
Если просто, то дофамин.
Умом ты понимаешь, что все эти цели важны, и в далекой перспективе результаты сегодняшних действий дадут ого-го какой уровень удовольствия, вот только живешь ты здесь и сейчас. А сейчас хочется вкусно покушать, посерфить интернет, зайти в вк непонятно зачем.
Вот когда твои упражнения будут приносить тебе удовольствие во время выполнения или сразу после, тогда будет намного легче развиваться. А пока лишь мотивация может дать пинок под зад.
Выхода я вижу несколько:
1) постоянно себя мотивировать.
2) развивать дисциплину.
3) внушать себе кайф от упражнений.
>Саморазвитие и самообразование
>ТАБЛЕТКИ И СТИМУЛЯТОРЫ
Я впервые на доске и вот что сразу бросилось в глаза: неплохо вы тут самообразовываетесь, аноны.
>ТАБЛЕТКИ И СТИМУЛЯТОРЫ
Я впервые на доске и вот что сразу бросилось в глаза: неплохо вы тут самообразовываетесь, аноны.
Какой ты умничка. А еще зайди в Физкультуру и найди там треды о еде, или зайди в Отношения и секс и найди там треды с картинками хуя.
Иначе говоря, если ты своим скудным умишком не в состоянии понять, что треды не обязательно должны иметь прямое отношения к названию раздела, то это уже твои проблемы.
В общим, развивайся, анончик, расширяй кругозор, раскрывай границы непознанного.
>В общим, развивайся, анончик, расширяй кругозор, раскрывай границы непознанного.
Спасибо, анончик!
>Выхода я вижу несколько:
>1) постоянно себя мотивировать.
>2) развивать дисциплину.
>3) внушать себе кайф от упражнений.
Салам алейкум, комсомольцы. Умные люди направили сюда, а потому обращаюсь.
В последнее время чувствую себя необучаемым (полгода). В голове наблюдается ситуация по типу WoW, когда ты с одной локации вытянул все, что только мог. Однако новый лвл ты не вкачал и перейти в другую локацию с целью прокачки ты не можешь.
Как перестать проседать на одном лвле и пробить новый уровень, научиться учиться и все в таком роде? Проблему осознаю, но че с ней делать не ебу. Готов уже в бога поверить, лишь бы была какая-нибудь опора.
В последнее время чувствую себя необучаемым (полгода). В голове наблюдается ситуация по типу WoW, когда ты с одной локации вытянул все, что только мог. Однако новый лвл ты не вкачал и перейти в другую локацию с целью прокачки ты не можешь.
Как перестать проседать на одном лвле и пробить новый уровень, научиться учиться и все в таком роде? Проблему осознаю, но че с ней делать не ебу. Готов уже в бога поверить, лишь бы была какая-нибудь опора.
Смотрите какую сложную ерунду придумали: http://habitrpg.com/
Привет всем. Появилась идея собрать маленькую ( в идеале 5 человек) конференцию из желающих развиваться, но не знающих, с чего начать. Можно сказать, люди, которые запутались, не имеют системы в своих действиях и попросту бросаются от одного к другому. Хотелось бы помогать друг другу, давать советы, да и работать в компании всегда приятно. Бонусом постараемся начать зарабатывать первые деньги в интернете (не копирайтинг и не толока)
Даже если интроверт 90 лвл - всё равно пиши.
Телеграм: @Grayphilipp
Даже если интроверт 90 лвл - всё равно пиши.
Телеграм: @Grayphilipp
В чём именно проблема, кроме того, что тебе не нравится состояние? Ты не очень чётко описал, в чём дело, поэтому и ответ будет не самым последовательным.
Если проблема в том, что в голове постоянно каша – начни медитировать или записывать мысли.
Если чувствуешь, что не можешь усвоить новую информацию или даже теряешь какие-то навыки – попробуй изменить подход к обучению (способов тысячи – от обучения на практике до мнемотехник).
Если не находишь ничего достаточно сложного, интересного и стимулирующего – попробуй начать решать задачки по физике/математике/чему-то-ещё, играть в шахматы или, например, учить стихи.
Если всё это в сочетании, явно выражено и словно без возможности исправить – пиздуй к врачу: может быть дело в поехавшем обмене веществ или вялотекущей депрессии.
Ещё есть вероятность, что кризис больше этический и экзистенциальный, и тебе нужно не учиться учиться, а разобраться с тем, ради чего ты учишься и вообще живёшь, и что с результатами своих действий хочешь делать.
А может я ни разу не угадал даже приблизительно – вариантов масса. Так что сформулируй-ка (хотя бы для себя) проблему не в терминах ощущений и аналогий, а хотя бы в терминах желаний и разочарований – тогда, может быть, и без советов безымянных контемпоралов обойдёшься.
В любом случае полезно будет (в порядке приоритета) бросить бухать, курить и упарываться, наладить режим сна, ввести хоть какую-нибудь физическую активность, перестать жрать всякий мусор, бросить дрочить по три раза на дню, не скроллить часами напролёт сосач/вконтакт/телеграм/ютуб/где-ты-там-ещё-сидишь, перестать тоннами наворачивать аниму/кинцо/игоры, найти интеоесное хобби, прибраться в комнате, в конце концов. Ибо все эти вещи могут сильно влиять и на реальную способность обучаться, и на то, как ты себя и собственные способности оцениваешь.
Только не пытайся делать всё вышеперечисленное одновременно и бессистемно, а то загонишь себя в ещё более запутанную ситуацию.
Знаете что больше всего может двинуть на конкретные действия, и уверенности что начать? В моем случае это осознание пиздеца в будущем, безысходности. Нужно думать об этом каждый раз когда хочется прокастинировать. Но тут проблема большая в том что мы все животные и живем только настоящим, и будущее каким бы оно то не было волнует нас намного меньше чем текущий момент.
С этим сложно справиться, практически невозможно в определенных случаях. И нужно это тоже держать в голове, мысль о том что твое мнение о том что сейчас все хорошо и завтра будет норм крайне ошибочно. Это полезно в начинаниях, ибо в 100% случаях у новичка нихуя не будет получаться, будут проблемы особенно если это самообучение, и тут большинство начинает думать как животное вот у меня сейчас не получается, все это не мое. И вот в этот момент вспоминайте мысль о животном начале, о том что если забросишь то завтра будет таким же завтра, что через 10 лет ты будешь таким же хуйлом.
Важно также бороться с похуизмом, хикке позитивизмом и прочими манямирками которые оправдывают ваше бездействие. Да абсолютное большинство людей живут в таких манямирках, думая что вот в следующем году все будет лучше что они найдут новых друзей, повысят зарплату и при этом нечего не делают, просто ждут чуда. Можете в mg зайти, полон раздел таких дурачков которые пытаются вызывать демонов гоэтии, вуду и прочее, все лишь бы нечего не делать.
Важный момент также это действовать рационально и реалистично. Выбирать то что принесет тебе пользу, к чему у тебя есть наклонности. И тут же у тебя вспыхнет мысль у меня нет наклонностей, я не знаю что делать. Вспоминай сразу же о животном начале и инстинктах.
Поэтому держите эти идеи в голове, приведу одну очень меткую цитатату "Мы склонны не замечать свои инстинкты, поскольку они обрабатывая информацию и структурируя наше сознание работают настолько качественно, что трудно почувствовать их действие или вообще поверить в их существование". Так вот анон это твое "это не мое, я не могу, нет наклонностей" всего лишь инстинкт, естественное желание тела избежать какого либо стресса, оно может быть думает что это равнозначно попытке прыгнуть на льва. Для твоего тела нет нечего важнее любви, семейного отбора и всех тех понятий каменного века. Поэтому анон прокачивай осознанность.
С этим сложно справиться, практически невозможно в определенных случаях. И нужно это тоже держать в голове, мысль о том что твое мнение о том что сейчас все хорошо и завтра будет норм крайне ошибочно. Это полезно в начинаниях, ибо в 100% случаях у новичка нихуя не будет получаться, будут проблемы особенно если это самообучение, и тут большинство начинает думать как животное вот у меня сейчас не получается, все это не мое. И вот в этот момент вспоминайте мысль о животном начале, о том что если забросишь то завтра будет таким же завтра, что через 10 лет ты будешь таким же хуйлом.
Важно также бороться с похуизмом, хикке позитивизмом и прочими манямирками которые оправдывают ваше бездействие. Да абсолютное большинство людей живут в таких манямирках, думая что вот в следующем году все будет лучше что они найдут новых друзей, повысят зарплату и при этом нечего не делают, просто ждут чуда. Можете в mg зайти, полон раздел таких дурачков которые пытаются вызывать демонов гоэтии, вуду и прочее, все лишь бы нечего не делать.
Важный момент также это действовать рационально и реалистично. Выбирать то что принесет тебе пользу, к чему у тебя есть наклонности. И тут же у тебя вспыхнет мысль у меня нет наклонностей, я не знаю что делать. Вспоминай сразу же о животном начале и инстинктах.
Поэтому держите эти идеи в голове, приведу одну очень меткую цитатату "Мы склонны не замечать свои инстинкты, поскольку они обрабатывая информацию и структурируя наше сознание работают настолько качественно, что трудно почувствовать их действие или вообще поверить в их существование". Так вот анон это твое "это не мое, я не могу, нет наклонностей" всего лишь инстинкт, естественное желание тела избежать какого либо стресса, оно может быть думает что это равнозначно попытке прыгнуть на льва. Для твоего тела нет нечего важнее любви, семейного отбора и всех тех понятий каменного века. Поэтому анон прокачивай осознанность.
Спасибо тебе, анонче.
Сколько вас там уже? Место есть?
Проблема не в том, что мне не нравится, а в том, что я не понимаю как перейти на следующий уровень. Есть условные Л1 и Л2 (смотри пик). Вот сейчас я ощущаю, что на Л1 исследовал все и нихуя нового уже не возьму. Тем не менее перейти на Л2 не могу, хоть и присутствует осознание необходимости развития. Для этого есть вроде как все инструменты и проблем с мотивацией тоже не испытываю. Однако потолок Л1 от этого не пробивается.
Допускаю, что переход постепенно происходит, но мозг этого не осознает. Потому и ссылается на невозможность и полное непонимание того, что происходит.
Теперь по твоим советам:
1. Медитацию в свое время пробовал для концентрации внимания, но потом как-то плавно забросил. В принципе помогала на некоторое время добавить усидчивость, попробую вернуться. Если под записью мыслей имеешь в виде личного дневника, то тут работает обратный эффект и закапываюсь еще больше. Если запись мыслей в заметки во время работы, чтобы разобрать потом - помогает. В большинстве случаев даже не ебет мозг потом.
2. Касательно обучения вижу сам проеб, поэтому дисциплиной пытаюсь исправлять. Недавно нашел на coursera по этой теме курс (Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects). Если что-то подобное проходил, то может посоветуешь чего?
3. Стимуляция и интерес в моем случае это полный провал. Может оно и у большинства так, но я как посмотрю на всех успешных, так все прям чем-то горят и готовы дрочить свое дело. Такой страсти у меня нет и хуй знает была ли когда-то. Связать это с депрессий можно, но думаю тут черты характера выражаются, что решает больше система и техническая составляющая работы, нежели страсть (со всеми вытекающими учусь не в тех. сфере).
Насчет кризиса и зачем все я это делаю ответить смогу, но опять же, мозг на фоне тех, кто горит своим делом, может назвать это какими-то ложными надеждами. Понятное дело, что делаю все и работаю ради комфорта и хорошей жизни, как и все.
Финальное.
Курю и пью изредка, за последние 9-10 месяцев курил где-то 2 месяца, а бухал не больше 5-6 раз.
Никогда не принимал вещества.
Режим сна периодами скачет, т.е. 4-5 месяцев стабильное существуют в графике: подъем в 5.00, отбой в 22-23.
Физическая активность присутствовала зимой, пока спину не наебнул, и действительно помогало. Собственно, она до сей поры и была неким ключом к жизни и причиной радости, но, как говорится, увы. Пока что перевыв.
Питаюсь нормально, изредка выжирая энергетики в силу деятельности.
С соц. сетями и информ. потоком сделал ограничения и теперь использую в порядке надобности. Как только чувствую, что залипаю и страдаю хуйней в них, то сразу выключаю. Но вот сериалы по 1-2 серии в день теперь на регулярной основе, учитывая что за прошлый год я 1-2 серии дай бог посмотрел бы за 3 месяца.
В комнате убрано, здесь приверженец минимализма.
Ты хоть и не нанимался в личные помощники, но все мы тут братья.
>2. Касательно обучения вижу сам проеб, поэтому дисциплиной пытаюсь исправлять. Недавно нашел на coursera по этой теме курс (Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects).
Можешь кратко описать, что там к чему? Помогло?
Жизнь – не РПГ: нет никаких уровней, линейной прокачки, ачивок и всего такого. Да, уровни можно «придумать», собрать в виде концептуальной модели, но ни одна модель не годится для описания всей реальности сразу. И уж точно не мыслеобразу (по сути – инструменту) решать, что тебе чувствовать и о чём беспокоиться. Но ты глубоко убеждён, что уровни с линейной прокачкой есть, с этим убеждением для начала и нужно разобраться.
Может быть, дело в словах и проблема решаема переоценкой ценностей или ещё-каким прозрением, а само состояние негативной окраски не имеет вовсе. Может быть – в том, что «невозможностью прокачаться» ты называешь что-то иное – что-нибудь вроде скуки с недостимуляцией, выключенности из общества или неопределённости (недостаточной определённости) с перспективами и смыслом вообще – тогда придётся решать уже более чётко сформулированную проблему. В любом случае, аналогия с прокачкой мне кажется слишком искусственной, чтобы проблема была только в ней.
Если отказываться от формальной системы с уровнями ты не собираешься, то учти, что вопрос глубже /se, и является по сути тонким реквестом рецепта по преодолению постмодерна, который пока вроде не преодолели. По крайней мере – не изнутри.
И проблема-таки именно в том, что тебе состояние не нравится – не вызывай оно у тебя отвращения, ты бы не искал советов мудрых, как от него избавиться.
С учётом того, что ты вроде как не ломаешь свою систему мотивации и психику, склоняюсь к тому, что проблема больше этически-экзистенциальная. Посоветовать ничего специфического тут нельзя, ибо слишком много неизвестных параметров. Можешь попробовать радикально сменить образ жизни (чтобы создать новую среду для прокачки), или вернуться к медитации (чтобы не беспокоиться о состоянии, даже если оно не проходит), или ещё что-нибудь из поста выше, но простого применения методик, скорее всего, будет недостаточно.
По остальному посту ничего содержательного не напишу, кроме двух вещей.
Во-первых, ты слишком сильно сравниваешь себя с другими людьми и оцениваешь собственный интерес только через сравнение. Это не очень здорово хотя бы потому, что ты не знаешь, что другие люди чуствуют, так уж ли сильна их мотивация и их интерес и сколько за этим интересом стоит трудочасов или размышлений о том, как убедить себя работать. К тому же смысловые клише о горении идеей – это, конечно, интересно, но огромная часть годных результатов достигается всё же системностью и последовательностью. Да, иногда на них накладывается страсть в виде, скажем, маниакальной фазы БАР, но без определённой самоорганизации такие воспаления бесполезны и не заканчиваются ничем ценным. Не говоря о том, что мысленно сравнивать себя с кем-то и не проигрывать практически невозможно (если не заниматься этим специально, конечно) – так уж устроено сознание.
По обучению: курс на Курсере годный – сам проходил (правда года четыре назад), можешь чекнуть по этому же курсу книжку (уже вроде даже на русский перевели). По схожей тематике можно насоветовать много чего – от десятков каналов на Ютубе вроде Thomas Frank до освоения мнемотехник по книжкам Козаренко или вебинаров Advance, но большое количество рекомендаций скорее дезориентирует. На первых порах вдумчивого прохождения Learning how to learn более чем достаточно.
Кто-то итт менял радикально специальность?
Я внезапно заметил что последние несколько лет откладываю или отрицаю сам себе необходимость изменить род занятий.
Работаю офисной планктониной , работа скучная, однообразная, не требовательная и не развивающая. ЗП норм как для одного человека, но не более, к тому же нету ее (ЗП) роста.
Как вы искали, чем бы вам хотелось заняться?
Как шли к намеченному, как учили необходимые скилы?
С одной стороны ссылкотно, с другой понимаешь что то что есть - "не плохо", но и только.
Я внезапно заметил что последние несколько лет откладываю или отрицаю сам себе необходимость изменить род занятий.
Работаю офисной планктониной , работа скучная, однообразная, не требовательная и не развивающая. ЗП норм как для одного человека, но не более, к тому же нету ее (ЗП) роста.
Как вы искали, чем бы вам хотелось заняться?
Как шли к намеченному, как учили необходимые скилы?
С одной стороны ссылкотно, с другой понимаешь что то что есть - "не плохо", но и только.
Всем доброго времени суток. Есть тут люди, которые смогли побороть похожее состояние?
Сложно объяснить, что именно происходит. Всё, что я хочу -- отрубиться. Такое чувство, будто начинаю тормозить физически, рассеяность и прочие ништяки в придачу. Есть цели на жизнь, знаю способы их достижения и т.д. Но "нет сил", что ли. Часто просто занимаюсь чем угодно, лишь бы уйти в это состояние отрешенности от мира ( залипание в одну точку под что-то играющие в наушниках, к примеру ).
За упущенное время совесть ебет нещадно, что только усугубляет ситуацию.
Сложно объяснить, что именно происходит. Всё, что я хочу -- отрубиться. Такое чувство, будто начинаю тормозить физически, рассеяность и прочие ништяки в придачу. Есть цели на жизнь, знаю способы их достижения и т.д. Но "нет сил", что ли. Часто просто занимаюсь чем угодно, лишь бы уйти в это состояние отрешенности от мира ( залипание в одну точку под что-то играющие в наушниках, к примеру ).
За упущенное время совесть ебет нещадно, что только усугубляет ситуацию.
В pa есть тред чувака который инженером работал, но захотел рисовать, поступил в художку и учиться уже год там. Большой длинный тред на 400 постов. У меня тоже схожая с ним история, но в в диджитал вкатываюсь, сам я учитель по образованию да я знаю бесполезное говно. Уже полгода стабильно вкачиваюсь, в этом месяце буду вкатываться в рисование прона, к концу лета планирую уже на коммишенах с фуррями зарабатывать (рисунки на заказ). Аноны из порнотреда в pa спокойно по 60-150к в месяц делают.
Аноны, кто-нибудь может посоветовать книги по нетворкингу? Или гайды, советы.
Заводить знакомства и главное поддерживать их, а то почти постоянно сжигаю мосты с теми, с кем долгое время не общаюсь.
Заводить знакомства и главное поддерживать их, а то почти постоянно сжигаю мосты с теми, с кем долгое время не общаюсь.
Отсутствие уровней и прокачки понимаю, но все-таки пытаюсь создать некую опору, чтобы были примерные координаты. Тут ты прав, что все делается искусственно.
Если скука = отсутствие интереса, то такая проблема присутствует, но ее уже более менее научился обходить и не обращать внимания. Касательно недостимуляции и выключенности из общества подумаю придумаю что-нибудь.
Касательно курса благодарю. Исследуем в перспективе на полгода, глядишь чего и поменяется.
Спасибо за ответ, сенсей.
Второй анон, что ответил на мой пост, проходил. Сам только планирую.
учусь на инженера, тоже хочу уже давно. Как именно вкатываешься, можешь рассказать?
До недавних пор так же прокрастинировал, был сонным в середине дня и тд. Купил себе витаминок(омега, магний, магний наверное более подходит), начал заниматься спортом, пить чайки с женьшенем и сагандайлей и жру раз в 3 дня модафинил. Главное что назначил себе курс движения, теперь не могу сказать "ну хз, ведь можно заняться этим, но может оно не нужно, я еще подумаю, а пока подвачую" и приходится заниматься.
Не знаю что в итоге повлияло, вероятно все в комплексе, но теперь я по 7 часов в день учусь. Кстати даже в дни когда не жру модафинил, он больше как первый толчок был. Это в общем что внезапно помогло мне, а по твоей теме усталости или прокрастинации(а это выглядит как она) везде одинаковые советы: гигиена сна, спорт, здоровая еда, планирование.
Поддвачну. Спорт очень помогает выбраться из состояния амебы
Просто берешь и вкатываешься без задней мысли. Информация всего мира у тебя на экране, в чем проблема то.
Да и тот тред еще живой, покрути в самые последние страницы pa, почитай, тот анон весь свой путь вместе с этим тредом прошел. Хотя ему 30 уже стукнуло.
Можешь еще в музыку пойти, там тоже есть интересные направления. Во всяком случае, в музыке дрочить слух, а в рисовании восприятие. Но это оба долгие пути, ибо тут нельзя вот так прочитать как это делать и начать делать с уверенностью что получиться. Тут все строится именно на навыках, тот же глазомер или умение делать плавные ровные линии, чувствовать форму и многое другое.
Поэтому тут нужна чугуниевая задница ибо провалы и неудачи, особенно при самообучении будут на каждом шагу и учиться приходится на своих же ошибках. Могут быть застои на месяцы, когда нихуя вообще не получается сколько не пытайся. Я эту стадию уже прошел, но она еще не завершилась. Хотя уже 8 кажется месяц рисую.
Если не сложно, оформил это в статью, и запости сюда
Реквестирую гайд по вкатыванию в тайм-менеджмент. Знаю, что аноны наверняка такой уже сделали и где-то хранят, но времени искать его нет...
В /se/ были начинания одного анона, но он на них забил. Поищи тут.
Ну по большей части такое мнение сложилось от книги Эволюционная психология (плюс интересовался биологией раньше) и советов Эллиота Халса, я по большей части благородия его философии стал вылезать. Он конечно спортсмен сам, но все таки именно его подход к тренировкам можно использовать и чему либо другому. Есть еще общий его канал Лагер Силы, где они там дрочатся массово всем этим. Возможно анонам это поможет его подход. И это не примитивное альфачество и прочая мужланская поебень как может показать на первый взгляд.
https://www.youtube.com/user/elliottsaidwhat
А где попросить модера, чтобы он пидорнул тульповодов в магач?
(Автор этого поста был предупрежден.)
Парочка вопросов, так как подходящие треды не нашел.
1. Как привить себе самостоятельность?
Подробнее: когда живу один, то чищу, убираюсь, мою посуду, все делаю сам. Но когда живу с родителями, то нападает тотальная лень. То есть, когда есть человек, который может и будет делать бытовые действия, то я превращаюсь в ленивый кусок говна. Как это фиксить? Возможности сейчас жить отдельно нет.
2. Как развиь лаконичность,чтоб не распинаться при разговоре, а говорить четко и ясно выражать мысли?
1. Как привить себе самостоятельность?
Подробнее: когда живу один, то чищу, убираюсь, мою посуду, все делаю сам. Но когда живу с родителями, то нападает тотальная лень. То есть, когда есть человек, который может и будет делать бытовые действия, то я превращаюсь в ленивый кусок говна. Как это фиксить? Возможности сейчас жить отдельно нет.
2. Как развиь лаконичность,чтоб не распинаться при разговоре, а говорить четко и ясно выражать мысли?
Что делать для развития логики, умения делать выводы, находить взаимосвязи?
во-первых, есть математические науки, которые строятся на логике. во-вторых, есть сама логика, которая идёт отдельным курсом в университетах. Бери и вкатывайся
>Как развиь лаконичность,чтоб не распинаться при разговоре, а говорить четко и ясно выражать мысли?
Постоянно и много говорить. Лично я своего брата охуительными лекциями обо всём на свете доёбывал. Про преломление света, про массивы в языках програмирования. Иногда ему интересно было, иногда не очень. По началу говорил вообще как запинающийся узбек, который только русский язык вычуил. Сейчас вроде могу спокойно и локанично донести мысль до практически любого человека
Мне показалось забавным его разделение способностей на воина, мага, любовника и короля. Можно смотреть еще его рассуждения. Но что именно там такого?
Впервые попал на эту доску, может не по теме, но спрошу тут. У меня мозг по-разному работает днем и ночью, сейчас попробую объяснить. Последний год-полтора я вел преимущественно ночной образ жизни, ночью бодрствовал, а днем спал, потом началась бессонница и я попал к врачу. Сейчас уже второй месяц держу режим сна, поначалу принимал снотворное. Итак, я просыпаюсь утром в 8 часов, если никуда не нужно идти то валяюсь в кровати и дремлю еще до 10, потом окончательно просыпаюсь, но состояние как будто хочется спать, вялость и отсутствие тонуса, так у меня до 17-18 часов вечера, потом, после нескольких чашек кофе, вроде как становлюсь активнее, мозг разгоняется и до ночи работает нормально. Ночью перед сном я чувствую себя вообще отлично и полным бодрости, но на пике мозговой активности ложусь спать. С трудом засыпаю в 12-01 часа ночи и все по-новой.
Раньше когда работал было еще хуже, я не справлялся с нагрузкой на работе и был рассеян и невнимателен, но когда возвращался вечером с работы то чувствовал себя наоборот хорошо. То есть активности днем вообще нету, ночью я хорошо себя чувствую, а днем хочу сонный и вялый. Как сделать так чтобы днем быть активным, а ночью спать?
Раньше когда работал было еще хуже, я не справлялся с нагрузкой на работе и был рассеян и невнимателен, но когда возвращался вечером с работы то чувствовал себя наоборот хорошо. То есть активности днем вообще нету, ночью я хорошо себя чувствую, а днем хочу сонный и вялый. Как сделать так чтобы днем быть активным, а ночью спать?
>его разделение способностей на воина, мага, любовника и короля
Поподробнее можно узнать?
Автор этой пасты делает какие-то странные допущения:
1. Все люди перечисленные в этой пасте заявляли, что являются профессионалами в своём деле.
2. Все они потерпели неудачу.
3. Значит все, кто заявляют, что являются профессионалами, обманщики и шарлатаны.
В общем, ты понял, в мире полно примеров людей, которые писали успешные книги про успешный успех и при этом успешно и хорошо жили и не застрелились.
По поводу бизнес-тренеров вообще пушка. Я бы вообще не стал доверять тому, которые не проебал с пяток бизнесов из-за собственный ошибок ибо ошибка выжившего https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B0_%D0%B2%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE
Да вот, например, отсюда: http://kingsinitiation.com/king/
Только не понимаю пока от всего этого пользы.
Нашёл в /diy/ мёртвый тред про составление досье на знакомых/коллег/друзей и т.д. Может ли это быть полезным для среднестатистического майора анона? Завести табличку в excel/base, записывать личные данные, информацию из соцсетей, интересы; составлять инфографику знакомств между людьми. Не совсем в тему саморазвития и самообразования.
+ хотелось бы найти какой-нибудь нормальный список личных качеств/характера, которые можно прицепить к человеку и литературу по этой теме.
+ хотелось бы найти какой-нибудь нормальный список личных качеств/характера, которые можно прицепить к человеку и литературу по этой теме.
Сразу мнемотехникой запоминай. Сделай дворец памяти и не доверяй программам.
Парни, я тут подумал угореть по саморазвитию. В общем, пока что результаты такие: с апреля стал делать зарядку каждый день, медитировать по учебнику, изучаю матстат и кодинг базы данных. Это из того, что получается.
Что не получается: - совсем отказаться от серфинга интернетов, частенько нахожу себя за чтением статьи о происхождении человека или какой-нибудь технологии, которая мне не требуется в настоящий момент. Почти перестал сидеть вкентаче потому что нашел альтернативные источники музыки В результате набегает по паре часов в день. И вторая задача, с которой не удается справиться - постоянно сбивается график, не могу заставить себя вставать по будильнику, если нет никаких неотложных дел - на работу там сходить, или где-то требуется мое присутствие. Пробовал и будильник убирать подальше, в результате встаю, убираю его и ложусь спать дальше. Поделитесь, кто как решал подобную проблему?
Что не получается: - совсем отказаться от серфинга интернетов, частенько нахожу себя за чтением статьи о происхождении человека или какой-нибудь технологии, которая мне не требуется в настоящий момент. Почти перестал сидеть вкентаче потому что нашел альтернативные источники музыки В результате набегает по паре часов в день. И вторая задача, с которой не удается справиться - постоянно сбивается график, не могу заставить себя вставать по будильнику, если нет никаких неотложных дел - на работу там сходить, или где-то требуется мое присутствие. Пробовал и будильник убирать подальше, в результате встаю, убираю его и ложусь спать дальше. Поделитесь, кто как решал подобную проблему?
Вот говорят спать 8 часов, но для меня это вообще бесполезно. Я все равно чувствую себя как то слабо, рассеяно. Если же посплю 10-11 часов, то производительность достаточно высокая, и мозг соображает. Я много раз пробовал и нечего не выходит, усталость от 8 часов сна есть. Если меньше 8 часов, то вообще как овощ. Получается что эти 8 часов сна, вставай в 7 утра и прочее не на всех работают. Но в таком случае времени не хватает, хочется и в игоры поиграть и в тоже время фрилансить надо. Как решить проблему со сном?
>совсем отказаться от серфинга интернетов, частенько нахожу себя за чтением статьи о происхождении человека или какой-нибудь технологии, которая мне не требуется в настоящий момент.
В этом совершенно нет ничего плохого. Конечно, ты можешь стараться серфить по смежной теме или около того, но будем откровенны - невозможно все свободное время посвящать деятельности. Это глупые и распространенный стереотип, что будто бы можно работать круглосуточно с перерывами на сон, можно то можно, но исключительно в сфере изобретательной, испытательной, практичной.
Пошло то все от того, что раньше просто не было возможности проверить или узнать что то заранее, нужно было проводить опыты, что то искать и тд. Интернета то не было.
Вот предположим, учишь ты свои базы и тут тебе попадается что то неизвестное, слово, например. Ты потратишь минимум пару минут, чтобы найти словарь, найти в нем незнакомое слово, прочитать, осознать значение в контексте и тп. Это уже своеобразный отдых и отвлечение. Потому. обладая интернетом и быстрым доступом ко всей возможной информации, невозможно учиться или работать все время.
Необязательно спать 8 часов, нет такого правила. Сон очень индивидуальная штука.
>Получается что эти 8 часов сна, вставай в 7 утра и прочее не на всех работают. Но в таком случае времени не хватает, хочется и в игоры поиграть и в тоже время фрилансить надо. Как решить проблему со сном?
Ну вот, для меня идеальный график, как оказалось: сон где то в 9-10 и пробуждение в 4. Если сон в 11-12, то пробуждение в 7.30. И в первом варианте, я себя чувствую значительно лучше, просто в разы.
Только вот, тут стоит уточнить один момент, играют роль в высыпании не сколько часы сна, сколько факторы, которые заставляют вырубаться в 9 часов.
Удивительно, но факт, чтобы высыпаться, ты должен уставать.
Безусловно, сон штука крайне индивидуальноя, но не стоит фокусироваться на ней, так будет проще. Я бы на твоем месте выделил недельку и спал столько и тогда, когда захочешь, записывая в блокнотик. В конечном счете, важна общая работоспособность, а не график.
Алсо, разумеется, когда ты не очень хочешь, чтобы наступило завтра и вообще у тебя нет планов или ты не хочешь делать то, что нужно будет делать завтра - ни о каком высыпании и легком пробуждении не может быть и речи.
Хз, имхо нужно стоить свой график исходя из сна. Либо спать сколько требуется и высыпаться, либо играть\фрилансить и не высыпаться. Ну уверен, что модно совместить и то и то.
>Вот говорят спать 8 часов, но для меня это вообще бесполезно.
Всё вообще индивидуально, у меня есть знакомые, которые спят по 6 часов и бодрячком, а я 9 сплю. И ничего не поделать.
Может ты плохо спишь? Плохо засыпаешь, просыпаешься часто, особенно по утрам? Если да, то вопрос в качестве сна, если нет, то мб ничего и не сделаешь.
Сап, аноны, нужен совет - какую литературу стоит изучить для развития преподавательских качеств, конкретнее передачи производственного опыта "зеленым" коллегам (по факту я частично отвечаю за их косяки, как руководитель)
мимо инженер
Тебе нужны не преподавательские скиллы, а так называемые soft skills, я считаю.
Т.е. твое преподавание будет неформальное же и поверхностное, то бишь ты должен быть лидером, а не учителем, коли отвечаешь за их косяки.
Анон, благодарю! Пожалуй именно то что нужно, приступаю изучать
Подскажи, какой вид творческой деятельности\искусства можно легко монетизировать?
Рисование. Разумеется, что не на холсте, а в фотошопах
Анон, если найдешь какую-либо хорошую информацию по софт скиллам пожалуйста поделись
Не слушай его
Рисование ты может и монетизируешь, но за копейки. Художников развелось нынче столько... Конкуренция огромная
Попробуй в 3d моделирование. Там определённо меньше конкуренция. Сложнее оно или легче- сказать не могу. Есть моменты сложнее, есть полегче. В целом достойный заработок можно себе обеспечить
какое 3D моделирование ты называешь творческой деятельностью? Какие там вообще направления есть?
мимо
Да там куча направлений. Хочешь - текстурки рисуй. Хочешь - скульптингом занимайся. Хочешь - Анимируй. Хочешь - рендери. Хочешь - частицами занимайся.
Мимо.
Подстраиваться и льстить.
Ясно дело, что для этого надо иметь огромнейший интеллектуальный ресурс и при этом завышенную самооценку, а так же непомерное эго и все такое.
А есть разница? Очнись, маня. Если ты будешь аки сверхчеловек, то ты будешь человеком говном, мразью и сволочью. Тебе даже никто руку не подаст, а в след будут охапки говна в спину кидать.
Практически сразу нашел статью https://www.cfin.ru/management/people/dev_val/soft-skills.shtml . Сделал выводы - работает (перестал смотреть на подопечных как на угрозу, дал пару практических советов - через пару дней заметил, что они стали брать с меня пример, ну и в целом стали как - то собраннее). Продолжил поиски по soft skill теме, забрел сюда https://analystpages.ru/education/books/book-soft-skills/ Из предложенных там книг решил посмотреть в сторону "Скрайбинг. Как объяснять просто". Как прочитаю отпишу краткий отзыв.
Тема софт скилла, я считаю, достойна отдельного треда. Судите сами - теперь, когда я понял, что являюсь примером для коллег, у меня появилась особая мотивация к качественному и своевременному выполнению своих задач. Так же я понял, что у них нет приобретаемых с опытом недостатков, что то же плюс.
Подскажите, пожалуйста, в каком разделе находится тред по дикции и постановке произношения.
Сап селфэдукач, мб кто подскажет литературы или просто даст пару советов на тему того, как поменять свой взгляд на материальные ценности в том плане, чтобы практически полностью избавиться от необходимости в них?
Самые лютые наставления можно найти у христианских и буддийских аскетов. У первых надо гуглить восточных подвижников типа Исаака Сирина, Макария Великого, Антония Великого, Марии Египетской. Можешь читать про их житие или же их творения (если имеются), особенно всякие послания к монахам (там посыл сильно различается от мирского). У буддистов можно навернуть биографию про самого Сиддхартху Гуатаму, Бодхидхарму (основателя Дзэн) и последующие биографии/творения патриархов Дзэна. Имей ввиду анон, что это религиозная литература и если ты амтетист, будет очень тяжело читать, ибо постоянно "Во славу Иисуса/Будды/etc.". В целом, они скорее говорят не против материального, а про сдержанность, дисциплину, аскезу и жесткий самоконтроль. Короче фильтруй
Не делай этого, подумой. Я вот избавился и теперь хочу обратно.
Как? Искусство.
Зачем анон? Для чего тебе материальные ценности? Мотивация чтобы работать?
Дело не совсем в мат. ценностях и мотивации, скорее просторе и доступной широте. Когда ты теряешь вкус к материальному, то отрезаешь огромную часть жизнь и вернуться, как будто бы уже нет никакой возможности.
Я 7 лет писал в стол и 4 лепил. 11 лет жизни, я бы не сказал, что в трубу, но я приобрел много знаний, узнал себя и все такое, но пойми, что вот это все должно иметь какой то выход - клапан, а у тебя его не будет. Да, в моем случае, я писал, я лепил, я сходил с ума и сублимировал в искусство, но это не выход. Потому что со временем твои чувства и мысли настолько становятся экзальтированными, что обнажая их, чувствуешь примерно тоже самое, как если бы тебя на солнце вытащили после месячного пребывания в темноте.
Короче, тебя это говно просто сожрет и поедет кукуха(Бредовое расстройство, величие и все такое). Потому что в один момент ты поймешь, что ты уже не от мира сего, кроме шуток и что тебя с ним, в сущности, связывает только форма, а живешь ты как сомнамбула.
Я хочу сказать, что если задаться целью, то это действительно возможно, но того, чего ты достигнешь, нельзя будет использовать или найти ему выход без материального.
Нужен баланс, умей переключаться. Не совершай ошибку, которую сделал Иден, я и многие другие.
Сделай так, чтобы денег на еду оставался самый минимум. Для вдохновения:
Ребята, посоветуйте удобную софтину для конспектов, для какой-то систематизации большого количества собранной инфы. Учу язык, много записываю в ходе уроков, но в целом все знания и правила подаются хаотично, хотелось бы какого-то порядка, что ли, чтобы всё было по полочкам.
Как научиться общению?
как только я ляпну что-то не то, меня игнорят
В ирл почти на общюсь
Но когда игнорят, и в инете то желание общаться пропадает
А если обдумывать каждый ответ, то собеседник будет думать что я тормоз
Че делать?
как только я ляпну что-то не то, меня игнорят
В ирл почти на общюсь
Но когда игнорят, и в инете то желание общаться пропадает
А если обдумывать каждый ответ, то собеседник будет думать что я тормоз
Че делать?
Ускорять когнитивные процессы, прокачивать уверенность в себе.
>А если обдумывать каждый ответ, то собеседник будет думать что я тормоз
Обдумывай не перед собеседником. Моделируй ситуацию. Я так делал. Помогло.
Начни хотя бы с инета. Конфочки какие-нибудь в скайпе\дискорде сойдут. Заходишь, говоришь что-то, можно и откровенную хуету. Это придаст уверенности, привыкнешь к этому и станет работать ирл. Потом можно и потихоньку вкатываться в адекватное общение, так как уверенность уже есть. Да, звучит может просто и глупо, но на деле, если ты забитый мистер чмоня, будет сложно даже поздороваться в зассаной конфе. Удачи.
Листаю какую-то парашу и там ссылки на тренинги, мол читать несколько тысяч слов в минуту, тройная скорость восприятие аудио/видео, угол зрения до 240 градусов, лол. "Модель сверхобучения: восприятие"
Собственно вопрос: если эта дичь хоть как-то работает, то почему я никогда не встречал этих когнитивных монстров и даже не слышал упоминаний о таком (за исключением единичных индивидов, вроде того типа с нарушением строения мозга, которых читал книги разворотами да ещё и с произвольной ориентацией)? А если не работает, то каким образом они разводят хомячков, если вполне очевидно, что описание совсем не соответствует действительности?
Потестил скорости восприятия аудио, для примера. Без подготовки я могу речь обычного темпа воспринимать без особых проблем на двойной скорости, но уже на х2.5 сильно страдает разборчивость (определённые голоса сохраняют разборчивость и они тоже нормально воспринимаются). Если сохранение частот/тембра убрать и просто без обработки поднимать частоту, то всё опять же переходит в писк, который никак не получается воспринимать. Не знаю, ни один из трёх фильтров сохраняющих частоты не может сохранить разборчивость речи. И это базовая скорость восприятия. Если они говорят об её увеличении в 2-4 раза, то это даже с технической точки зрения неосуществимо, тому что при х5 ни на одном из голосов это даже примерно на речь не похоже.
Собственно вопрос: если эта дичь хоть как-то работает, то почему я никогда не встречал этих когнитивных монстров и даже не слышал упоминаний о таком (за исключением единичных индивидов, вроде того типа с нарушением строения мозга, которых читал книги разворотами да ещё и с произвольной ориентацией)? А если не работает, то каким образом они разводят хомячков, если вполне очевидно, что описание совсем не соответствует действительности?
Потестил скорости восприятия аудио, для примера. Без подготовки я могу речь обычного темпа воспринимать без особых проблем на двойной скорости, но уже на х2.5 сильно страдает разборчивость (определённые голоса сохраняют разборчивость и они тоже нормально воспринимаются). Если сохранение частот/тембра убрать и просто без обработки поднимать частоту, то всё опять же переходит в писк, который никак не получается воспринимать. Не знаю, ни один из трёх фильтров сохраняющих частоты не может сохранить разборчивость речи. И это базовая скорость восприятия. Если они говорят об её увеличении в 2-4 раза, то это даже с технической точки зрения неосуществимо, тому что при х5 ни на одном из голосов это даже примерно на речь не похоже.
По статистике 100% людей постоянно говорят и делают какую-то хуйню, за которую им потом становится стыдно. Но только не уверенные в себе думают что из-за этого их начинают игнорить
потому что ничего из этого не делает тебя когнитивным монстром.
Это наиболее видно на примере сериалов. Возьми например Менталиста. Он умеет как минимум:
- Мнемотехнику. Запомнить сходу номер или стопку карт — без проблем.
- Видеть мелочи и строить по ним картину аки Шерлок.
- Очень сильно концентрироваться на чём-то (он вроде бы так выигрывал в какие-то игры и очень быстро обучался).
- Психология людей и вот это вот всё. Холодное и горячее чтение, микроэмоции и вообще видит людей насквозь, умеет обманывать, может влюбить в себя скорбящую вдову и так далее.
- И ещё куча разных вещей.
Но никому в голову не придёт назвать его сверхчеловеком или хоть каким-нибудь монстром. Он просто очень крутой человек. Но как человек он обычный, рядовая особь.
Шерлок (как и Мориарти) в BBC поначалу претендует на монстра, но вскоре понимаешь, что ты принимаешь скилл видеть мелочи и строить по ним полную картину за ум. Шерлок не сверхразум. Иногда он даже безбожно тупит.
Вообще, если подумать, то Шерлок в BBC это Шелдон от мира детективов. Точно такой же аутист с огромным ЧСВ. Только слегка похаризматичнее.
Вообще если так подумать, из всего, что я видел, пожалуй лишь Области тьмы показывают настоящего когнитивного монстра. И хз, как идти в этом направлении. Я пробую, но скорее тыкаюсь во все стороны как слепой котёнок. Может, повезёт, и удастся нащупать тропинку. Кто знает.
К сожалению, не смотрел я ничего из тобою упомянутого, а по описанию вряд ли пойму что ты имеешь ввиду. Шерлока только читал, книгу Конан Дойла.
>потому что ничего из этого не делает тебя когнитивным монстром.
То есть ты хочешь сказать, что всё работает, просто по факту это даёт намного более скромные результаты, чем кажется со стороны?
Как знать. Иметь очень широкий кругозор это точно поможет, и он бросается в глаза при общении. Может быть не совсем подходящие словосочетание.
Для сравнения, я едва-едва читаю что-то около 400 слов в минуту на грани восприятия (их ещё нужно предварительно в узкую колонку в 2-3 слова перевести), если ускоряться - приходится пропускать окончания предложений, и это уже не чтение, а составления частотного словаря словосочетаний, лол. О чём текст и основную мысль абзацев скажу, конечно, но это даже близко не 100% понимания/запоминания. Если попадётся незнакомое слово или это просто будет насыщенный научный текст, то совсем всё плохо. Тут обещается результат в 2..50 раз лучше. Максимум 83 слова в секунду, как тебе? Вот этот мой абзац около сотни слов, для сравнения. Даже если тут будут исключительно частоиспользуемые мной слова, за одну-две секунду я даже не смогу точно сказать встречалось ли здесь определённое слово или нет, не говоря уж о каком-либо понимании.
Была бы у меня возможность читать (именно читать, просматривая каждую фразу, а не в стиле частотного словаря) честных тысячу слов в минуту, так я бы тогда каждый день на ночь читал бы по пол-книги из какой-нибудь области, а не жалкие несколько глав.
Короче, мне было бы очень любопытно найти составителя, посадить его перед книгой и посмотреть как он справиться с усвоением информации на скорость или увидит что-либо на 120 градусах сбоку, лол. И я всё ещё не понимаю за счёт чего они разводят кроликов, выглядит чрезвычайно не реалистично, и я даже не могу предположить какой-либо адекватной демонстрации, чтоб кого-нибудь убедить. С тем же успехом можно было бы продвигать курсы по левитации, мне кажется.
> То есть ты хочешь сказать, что всё работает, просто по факту это даёт намного более скромные результаты, чем кажется со стороны?
Именно.
Прочитать 100500 книжек не сделает тебя когнитивным монстром. Начитанным — да. Широкий кругозор — да.
Ты упоминал чувака с нарушением мозга — вот помимо начитанности и кругозора у него ничего нет. IQ вроде бы ниже среднего, EQ точно (он, кажется, частично аутистичен или что-то такое), ну и научных открытий он тоже не сделал. Вообще это поднимает очень сложные вопросы по типу "Кого считать умнее?", "Что такое ум?" и "Кто умнее, Эйнштейн или Пушкин?".
Я тут про это пару ссылочек оставлю:
https://pikabu.ru/story/ob_umnyikh_lyudyakh_i_ne_ochen_1679480
https://pikabu.ru/story/o_razvitii_uma_v_trekh_ploskostyakh_1809778
Ах да, вспомнил ещё один пример, кого можно назвать когнитивным монстром: Гарри, Квиррелла и пару других персонажей из hpmor (см. hpmor.ru).
Оставлю ссылочку про это тут: https://lesswrong.ru/node/205/revisions/1994/view
Ну и ещё один пример про это из массмедиа, который тебе ничего не скажет. Генри из сериала Вечность (очередной детектив, тоже закос под Шерлока Холмса). По сюжету, главный герой по непонятной причине бессмертен, и живёт на свете уже около 200 лет. Поэтому он эксперт практически в любом вопросе, и это явно видно в фильме.
Но. Он совершенно не воспринимается как когнитивный монстр (и, по-видимому, им не является).
Теперь про скорость восприятия.
Во-первых: тут где-то ниже есть тред про ускорение мышления, почитай его и попробуй оттуда. По сути, это вопрос концентрации.
Во-вторых: попробуй всё-таки почитать "Скорочтение" Питера Кампа. Там есть техники для того, чтобы глубже концентрироваться на тексте.
Это таки правда, и они работают (правда, я сам не осознал, как это включать, но однажды у меня это получилось, и прочитанное в тот момент я помнил ещё год (!)).
Именно за счёт этого при скорочтении понимание, по идее, не страдает, а наоборот даже улучшается.
> если ускоряться - приходится пропускать окончания предложений
Ну там всякие таблицы Шульте, увеличение градуса восприятия и прочая фигня. Хз, работает или нет. Но я вроде могу при желании читать под 800, не пропуская слов, хз.
> Гарри, Квиррелла и пару других персонажей
Это аналитические монстры, а не когнитивные, тогда уж. Никаких поразительных показателей скорости усвоения у них не было, вроде бы.
Если говорить в категориях статей с пикабу, то я только про "объём знаний" спрашивал, не знаю зачем ты сюда "мышление" и "применение" приплетаешь. Мышление ещё ладно - оно напрямую на скорость восприятия влияет, по идее.
Квирреллы как раз топовые в первую очередь по "применению"/"мышлению", и только во вторую по "объёму знаний". Может быть объём знаний не так заметен со стороны, но согласно существованию этого тренинга со 240 градусами можно существенно, чуть ли не на порядок увеличить скорость восприятия. Тем не менее людей которые лучше по "применению"/"мышлению" я встречал (при том, что эти параметры развивать значительно сложнее), а людей с таким отклонением в "объёме" - нет, что довольно удивительно при наличие таких возможностей (тренингов по развитию "применения"/"мышления" с какими-то объективными параметрами не встречал и про соответствующие эффективные упражнения даже не слышал, в отличие от всяких фич для скорости чтения или запоминания).
>всякие таблицы Шульте
Проблема не в просматривании слов, а в их осмыслении, вроде бы. Видимо, тут дело в моделях мышления - если уловить мысль автора или вовсе заранее знать содержание, то тут идёт не чтение полностью незнакомых мыслей, а выбор из возможных вариантов. То есть если на одной волне с автором, то уже заранее ожидаешь один из вариантов развития мысли, и нужно просто проверить какой из них реализуется, лишь изредка отталкиваясь от текста в нужную сторону.
Почитаю твою книжку про скорочтение, спасибо, интересно.
Итак, уважаемые аноны, пишу краткий отзыв на книгу "Скрайбинг - как обьяснять просто" (вдруг кому интересно, ну а нет - извините за беспокойство). Итак сабж - метод передачи информации через простые схемы. Суть - рисуем схему в параллельно с подачей информации. В книге есть описание основ данной методики, базовые рекомендации и простенькие задания - рисуем здесь и сейчас, даже место для этого на страницах предусмотрено. Стиль, в котором предлагается выполнять схемы несколько эксцентричный, но тут важнее сам принцип. В моем случае "зарисовки" для коллег получились практически 100% "ГОСТ-СПДС" и действительно помогли с передачей нужной информации.
Далее. По теме "soft skills" нашел вот такую книгу - John Z Sonmez "Soft skills. The software developer's life manual". Судя по анотации предлагает в краткой, практически тезисной форме советы по данной тематике, обещает быть интересной не только для программистов. Я скачал англоязычную версию, так что как минимум English reading skills подправлю. Отзыв так же напишу, но это будет не так скоро.
Еще раз благодарю, аноны, за совет про soft skills
Сап, самообразовач. Помогите пофиксить проблему. На экзаменах туплю, зная ответ на вопрос, но не могу нормально сформулировать его продолжение и забываю какую-то из частей собственного ответа. Короче, начал за здравие, а кончил за упокой. Как сию неприятность можно пофиксить? Может мнемотехника мне поможет или лучше на ораторские курсы но возможности нет записаться? Реквестирую метод решения проблемы в одиночку или хотя бы в паре. Как перестать забывать и меньше беспокоиться? Проблем в бытовом общении нет, только в формальном - экзамены, собеседования.
Очевидно же, что твои когнитивные ресурсы при ответе начинают тратиться не на размышление, а подавление и вытеснение тревоги.
И как с этим разобраться? Какие-то аутотренинги, медитации не разбираюсь в этом? С чего начать?
Так, посоны, поясните по хардкору, вести личный дневник на английском - идея, достойная /se, или пустая трата бумаги?
Идея достойная https://2ch.hk/dr/
Ну, там все же больше про дневник а интернете, что, как по мне, отдает социоблядством. Впрочем, и сюда писать вопросы особо смысла не было, возьму и попробую
Чтобы английский выучить? Ну да, любая писанина будет в плюс
>вести личный дневник
>там все же больше про дневник а интернете
А мы где?
Я думал начать аутотренинг, даже неплохо далось в начале и хотел создать тред для совместного изучения, но как-то забил.
Нет, если интересует, то можно организовать экспериментальный тред.
Схожая проблема или просто для себя? Есть/посоветуешь хороший гайд для аутотренинга?
Да целый ворох проблем, немного даже подобные есть. Я недавно решил взять собственно классическую книгу (книжечку, порядка 30 страниц, даже пособие ибо там есть и тома) Шульца http://libgen.io/book/index.php?md5=FE48829758AFE7CD4CACC91F65A50884
Но материалов есть довольно много.
Зачитываюсь, но не особо делаю. Думаю может если делать вместе, будет лучше. Может и правду создать тред экспериментальный?
Это ты в /b/? Про что именно тред? Вроде же тут есть про медитацию и самопсихотерапию.
Аноны есть ли способы не терять самоконтроль в ситуациях когда это сложно сделать? Вот я сегодня купил 3 литра крепкого пива и все выпил, хотя понимал что мне будет плохо, меня будет тошнить через несколько часов и я не смогу встать в течении дня ибо у меня проблемы с желудком. Но я его выпил, чтобы сбить стресс, чтобы устроить перезагрузку. И это уже не первый раз когда я так делаю (раза 2-3 в год) Вот надо знаете в говно нажраться, чтобы начать какой то новый период в жизни, без этого никак. Но это я сам с собой в одиночестве.
А вот если пригласят куда я просто выжираю все что есть, смешиваю водку, пиво, таблетки и творю адовую хуету. Меня давно в универе один раз пригласили, из приличия типо одногруппник все же. А я вместо того чтобы общаться и немного выпить, выжрал все что было, обблевал, обматерил всех и ушел. И я нечего не мог с собой поделать.
А вот если пригласят куда я просто выжираю все что есть, смешиваю водку, пиво, таблетки и творю адовую хуету. Меня давно в универе один раз пригласили, из приличия типо одногруппник все же. А я вместо того чтобы общаться и немного выпить, выжрал все что было, обблевал, обматерил всех и ушел. И я нечего не мог с собой поделать.
Знакомая история. Молодой был шутливый, а сейчас алкоголик.
сначала мне помогло не готовиться. Я обнаружил, что не готовишься => не волнуешься. Не волнуешься — можешь гораздо лучше описать то, что 5 минут назад прочитал в интернете. А прочитать в интернете почти всегда можно.
Ну и развивай здоровый (но не слишком) пофигизм.
Потом таки да, медитация. Просто сидишь и 5 минут дышишь и думаешь о дыхании. Только о нём. Мысли будут сбиваться, но ты всё равно переключайся обратно и упорно думай только о том, как ты дышишь.
Это поможет не чувствовать тревогу и не волноваться.
Как только чувствуешь, что начинаешь тревожиться — сразу медитация.
не в ту сторону идёшь.
Замотивируйся, что алкоголь это не просто плохо, а противно и не вкусно.
Собственно концентрация на дыхании и всё? Больше ничего не надо? Как-то давно начинал читать "Сила воли" Макгонигал, там вроде похожее упражнение было.
Садишься с видом директора, широко открываешь глаза, расслабляешься, И начинаешь говорить так как буд-то экзаменатор- твой давний дружбан. Мне лично помогало
я тебе, вот честно, не дам исчерпывающий ответ по всем видам медитации и вообще практик.
Я попробовал только дыхание. Мне помогло. Попробуй ты. Если будет недостаточно, ищи дальше.
Ну, есть много видов медитации, но медитация на дыхании - одна из простейших и доступнейших, так что начинай лучше с нее. Если что, то тред медитации тут по соседству, там даже спрашивать скорее всего ничего не придется, уже и без того очень много написано
Вот такой вопрос возник. Стоит ли обращать внимание на свой темперамент если пытаешься развивать свою харизматичность? И можно ли вообще её развить будучи тихим флегматиком?
Если хотите куда то вкатываться по серьезному, то нужно уделять этому 8-10 часов в день не меньше. Забить на личную жизнь, удалить все фильмы, игры, аниме все. Создать рабочую обстановку и на год погрузиться в хардкорное задрачивание. Сон-работа. Однако в таком случае у вас не должно быть работы, все время на прокачку какого то скилла. Ибо если работаешь и учишься, то прогресс очень медленный и сил не хватает.
Рассказ Н.И. Козлова: Когда я был студентом факультета психологии МГУ, я поставил себе задачу освоить АТ (аутотренинг). Давалось трудно, для этого я пошел в экспериментальную лабораторию Института психологии АН СССР (на Ярославской улице). В той лаборатории мне на голову прикрепляли электроды, на экран осциллографа выводили волновую активность (моего) мозга и предлагали этими пульсирующими зеленовато-голубыми волнами управлять. Как — непонятно, но интересно, что вскоре у меня (как и у других участников этого эксперимента по биологической обратной связи) это стало получаться. Здорово. А анекдот состоял в том, что в том же самом здании Института, только не в левом, а уже в правом крыле, была другая лаборатория (лаборатория Небылицына), где на таких же осциллографах с такими же электродами у меня выясняли, какой у меня темперамент!Не поняли? Исследователи лаборатории Небылицына были убеждены, что темперамент есть характеристика врожденная и неизменяемая, и самое простое и надежное — схватить темперамент по характеру мозговой активности. Вот и крепили электроды. Только я то этой мозговой активностью управлять уже — научился. И когда хотели «поймать» мой темперамент, я спрашивал: «А вам какой?» И делал — разный.
к сожалению в наших реалиях такое могут позволить себе лишь единицы
Ну хз, почитай rf, социофобии тред там очень много анонов сидят на шее у мамки и ровным счетом нечего не делают. По сути теряют драгоценное время, да еще и оправдывают себя порой.
Слышал об этом рассказе. Но все-таки, темперамент обусловлен особенностями организма и к тому же Козлов, на сколько я помню, поклонник НЛП, а это как бы намекает...
Это духовная война,но если углубляться то это будет тотальный пиздец,я сегодня очень много узнал про систему ,про Сталина ,про рилигии, про то что нас делают тупыми, про ламинатов и "хозяев"вот зачем это все?
Тебе нужно еще и расслабление, а не только напряжение.
Это понятно,со стороны я выглежу как шизик.Это все я прошол через саморазрушение, потом начал танцевать тектоник ,но упал,нарезал раны..Это все так интересно оказывается Сначала смерть,потом апатия,потом пассивное,появился интерес к жизни,мне 24 но мне пиздец как хочется учится ,мне и не сиги не алкоголь,не наркота не нужна,интерес к людям появлся,но пока мало практики.И так вопрос,как достучатся до ходячих мертвецов ??Я не хочу чтоб моя семья была рабами
,они меня не слышат ,не хотят слышать что делать??Только серьезно прошу,спасибо!
Преподнести на своём примере. Когда они увидят, что ты хозяйственный парень, то будет лучше. Так в теории.
А куда торопиться? Да и опять же, во всем разделе три с половиною достигатора, которым и так все ясно, да столько же анонов, которые вяло задают одни и те же вопросы.
Вместо самого саморазвития и самообразования занимаюсь различным поиском информации по темам и теоретизированию вместо практических действий чтобы ощущить результат. Что думаете и что делать?
Вообще-то доска достаточно активна. Особенно в сравнении с её версией года два назад, когда здесь только один тульпотред и висел.
А сейчас мы вышли примерно на один уровень с другими мелкоразделами. То есть уже не мертвы
Я и не говорю, что раздел мёртв. А был бы мёртв, то что бы я тут вообще забыл, верно?
Просто раздел, будем откровенны, мал и неспешен, так что ожидать, что постинг будет как в /б , несколько наивно, наверное, с /бо сравняться и то будет чудом, да и нахрен оно надо? впрочем я пишу так, будто это что то плохое
Сделать чуть чуть самообразователбной деятельности. На следующий день те же чуть чуть, но плюс ещё совсем маленечко. Так постепенно наращивать интенсивность и само собой придет превозмогание
Да как-то я даже не знаю особо что делать, вот и изучаю теорию в попытке придумать дальнейшие идеальные упражнения для практики. Надо просто брать первый попавшийся курс и уже на основе этого делать опыт и изменения в целом в идеи, систему?
Ну вообще да, так оно и работает. Берешь первый попавшийся курс, работаешь по нему. Если не покидает ощущение, что занимаешься каким то говном, то есть смысл взяться за другой.
После прочтения твоего поста по диагонали показалось что ты не знаешь, чем вообще заняться и намекаешь, что хотел бы, чтобы выбрали за тебя. Чуть не послал тебя в тред медитации, лол.
Ну да, возможно стоило навести примеры. Вот, например, вместо изучения мнемотехники сижу иногда почитываю всякие теории. Вместо того, чтобы действительно делать что-то и потом корректировать. Или вот, кстати о медитации, вместо попыток в аутогенную тренировку пытаюсь откладывать ее почитывая всякую теорию. Или вместо изучения дисциплины (математика или что угодно) смотрю на то, как ее преподают и прочую ерунду.
Возможно это слишком широкий вопрос и здесь можно задействовать такие теги как наставничество, выученная беспомощность, всякая там прочая ерунда.
Но, к счастью, написал (ответ на его ответ, так что все нормально) недавно вот "человеку из архивов", у которого есть практическая сторона той же аутогенной тренировки и, например, token economy. Возможно здесь даже появиться свежий контент, а я начну что-то делать. А пока такое есть.
Отложил саморазвитие до понедельника. Задавайте свои вопросы.
Как я понял, у любого человека есть три параметра: Тело, Дух и Разум. У развитого человека они должны быть "прокачаны" и сбалансированы. У меня же они все по нулям.
Тело. Тут всё довольно "просто". В /fiz/ всё пояснили.
Дух. Самодисциплина. Контроль эмоций. Целеустремленность. Комплексы. Страхи. И ещё много чего. Не совсем понятно как прокачивать "дух". Собираюсь вкатится в медитацию, аскетизм мне не подходит. Также реквестирую годные книжки.
Разум. Получение новых навыков. Эрудиция. Скорочтение. Умение мыслить стратегически. Принятие логических решений. Самое сложное для меня. Пока дух на нуле, я не могу заниматься самообразованием, поэтому даже особо не планирую ничего.
Просьба показать в каком моменте я обосрался.
Тело. Тут всё довольно "просто". В /fiz/ всё пояснили.
Дух. Самодисциплина. Контроль эмоций. Целеустремленность. Комплексы. Страхи. И ещё много чего. Не совсем понятно как прокачивать "дух". Собираюсь вкатится в медитацию, аскетизм мне не подходит. Также реквестирую годные книжки.
Разум. Получение новых навыков. Эрудиция. Скорочтение. Умение мыслить стратегически. Принятие логических решений. Самое сложное для меня. Пока дух на нуле, я не могу заниматься самообразованием, поэтому даже особо не планирую ничего.
Просьба показать в каком моменте я обосрался.
Что касается духа, то прокачивать его можно пресловутым выходом из зоны комфорта, да и регулярной физкультурой В здоровом теле - здоровый дух
Ну и медитация, да. Касаемо литературы про нее - тебе в соседний тред, там с самого начала постят книги, откровенного говна там нет, но я бы посоветовал "осознанность" Пенмана и Уильямса.
>выходом из зоны комфорта
На время учёбы живу в общаге. Это считается?
>в соседний тред
В какой? Ссылку, пожалуйста, если не сложно.
И да, спасибо за советы.
> На время учёбы живу в общаге. Это считается?
Не знаю, сам не жил. Но вообще, по моему да, мне и в съемной квартире во время учёбы в чужом городе было поначалу не шибко комфортно. Но со временем ты привыкнешь, а значит надо будет придумать ещё немного движухи
> В какой? Ссылку, пожалуйста, если не сложно.
Про медитацию говорят, очевидно, в треде медитации
https://2ch.hk/se/res/7906.html
> И да, спасибо за советы.
Всегда пожалуйста
Идея явно не нова.
Вот упоминали. Хотя можно найти и еще древние концепции, например, стихии (вода, земля, огонь, воздух).
Не претендую на автора этой идеи. Просто читал разный материал и именно эта концепция понравилась.
С первого взгляда это очень напоминает "психософию", с волей/физикой/эмоциями/логикой на первой функции, если не сказать, что почти прям один в один. Только психософия ещё что-то о внутреннем устройстве говорит, помимо взаимодействия с окружающими.
На двачах есть раздел посвящённый иностранным языкам?
Интересную мысль ты подкинул всё таки. Я об психософии чуть позже выше описанного и как-то даже не заметил. Можно перейти в соответствующий раздел.
Всё оказалось не так просто как я думал. Очень сложно читать не художественную литературу. Если просто читать, то замечаю что мозг занят разными мыслями, а текст он вообще не воспринимает. Если сконцентрировать всё внимание и силу воли на прочтение букв, то очень быстро устаю, КПД в итоге мизерный по сравнению с какой-нибудь книжкой про мечи и магию. Но другого выбора у меня нет, придётся превозмогать.
Добрый день анонимному храму науки. Хочу вкатится в аудиокниги, но всегда дико отталкивает голос рассказчика. Все они читают с каким-то отвратительным выражением и тупо перечитывают книгу. Слышно по интонациям, что они именно читают.
Когда слушаешь какие-нибудь байки Шуры Каретного, или беседы эксперта с Вольновым, то всё это поддаётся под довольно весёлым соусом, правда несёт сомнительную образовательную ценность. Есть ли аудиокниги с хорошими, харизматичными рассказчиками? Что бы самую занудную вещь можно было прослушать с интересом
Книгу так и не дочитал?
Я вот тоже начинал, потом не было возможности читать, сейчас есть, но никак не могу вновь взяться.
Не-а. В книге есть рекомендации по чтению и выполнению заданий, 1 глава - 1 неделя. Пару дней поупражнялся с дыханием и забросил.
Я не знаю, как толком назвать следующее одним правильным словом, но... Как на счёт треда по улучшению общего физического состояния? Я не про походы в зал, строгие диеты и прочее. Просто, глядя на себя, я понимаю, что мне 21 год и я совсем не слежу за тем, что я ем, не делаю зарядку по утрам, не слежу за распорядком дня, потом из-за всего этого вылезают всякие неприятные вещи и с течением времени их станет только больше. Как говорится "В здоровом теле, здоровый дух" Поэтому предлагаю обсудить подобные аспекты и прийти к какому-нибудь выводу.
Собственно пишу этот текст, чтобы узнать, не против ли вы такого вдруг я слишком пространно понимаю тематику доски, вдруг я уже пропустил подобный тред
Аноны, посоветуйте книги или тренинги по развитию речи. Суть в том, что мне нужно круто прокачать пиздабольство (много работаю с людьми, особенно продажи). По своей натуре интроверт и каждое слово постоянно выдавливаю из себя, но тем не менее умею слушать и этим цепляю людей, но поддержать беседу ой как не легко. Гуглил "курсы ораторского мастерства" но хз из чего выбирать вообще. Просмотрел видосы с Белфортом (Волк с Уолл стрит) и вроде стало получше, но хочу прям уверенно и увлеченно общаться с собеседником. Куда идти и что делать?
ничего из этого не читал, сохранил как пасту на будущее:
-Леммерман. Учебник риторики - основа всего;
-Гандапас Р. - Камасутра для оратора;
-Бредемайер - Черная риторика;
-Т.В. Анисимова, Е.Г. Гимпельсон - Современная деловая риторика: Учебное пособие.
А. Калабин: Управление голосом. Книга именно про голос, эмоциональную сферу, но это по теме треда.
"Дыхательная гимнастика Стрельниковой". Вещь проверена временем, по ней занималось уже очень много людей, которым она принесла хорошие результаты. ПРАВИЛЬНОЕ дыхание очень важно, если вы хотите хорошо говорить.
У Фриц Моргена на руксперте есть материалы по риторике и спорам.
http://ruxpert.ru/Искусство_спора_(обучающие_материалы)
Мне кажется, что важнее в таком случае именно база с голосом и дикцией. Хотя может это просто мои комплексы из-за картавости...
>А. Калабин: Управление голосом. Книга именно про голос, эмоциональную сферу, но это по теме треда.
Начал читать, очень хорошая книга. Но видимо я слишком тупой пока для понимания упражнений.
Хочу запилить эксперимент на месяц. Запилить небольшую веб приложуху, которая позволяет по методологии жетонной экономики развивать привычки или просто делать какие-то дела. Ниже примерный сценарий:
Анон заходит на сервис и без всякой регистрации получает рандомный ключ доступа к сервису и начинает зарабатывать токены, выполняя полезные дела и терять их, нарушая правила. Суть в том, что весь прогресс всех анонов будет в реальном времени отображаться в своеобразной турнирной таблице. Так же хотелось бы запилить своеобразный "фонд" - место, куда анон может сливать часть своих токенов и при достижении определенной цели время работы приложения будет увеличиваться. На сервере храниться будет только количество токенов на аккаунте и обезличенные "транзакции", по которым можно будет понять только то, сколько токенов анон потратил или заработал. Так что анонимность будет сохранена.
В конце эксперимента запилить все в графики и сделать отчет.
Имхо, будет интересно, если участвовать в этом будет несколько десятков человек. Что думаете?
Анон заходит на сервис и без всякой регистрации получает рандомный ключ доступа к сервису и начинает зарабатывать токены, выполняя полезные дела и терять их, нарушая правила. Суть в том, что весь прогресс всех анонов будет в реальном времени отображаться в своеобразной турнирной таблице. Так же хотелось бы запилить своеобразный "фонд" - место, куда анон может сливать часть своих токенов и при достижении определенной цели время работы приложения будет увеличиваться. На сервере храниться будет только количество токенов на аккаунте и обезличенные "транзакции", по которым можно будет понять только то, сколько токенов анон потратил или заработал. Так что анонимность будет сохранена.
В конце эксперимента запилить все в графики и сделать отчет.
Имхо, будет интересно, если участвовать в этом будет несколько десятков человек. Что думаете?
Интересно, конечно. Но все-таки интересуют подробности. В каком виде будут эти токены (жетоны) и на что их можно будет обменять? Что за правила и график будут для обычного пользователя?
Жетоны будут чисто виртуальной валютой. Тратить их можно будет на нежелательные действия.
По поводу графика не очень понял. Что ты подразумеваешь?
Аноны, нужна персональная вики. Требования:запуск на Windows и Android, синхронизация между устройствами, отсутствие лагов, история статей(это важно), вставка картинок и вставка аудиосообщений(хотя это уже и не нужно). С меня как всегда.
Собственно эквивалент жетоны=время за нежелательными действиями и развлечениями? Это не будет случайно напоминать какую-то криптовалюту, тьфу-тьфу? И что за фонд тогда будет?
Ну собственно говоря желательное поведение за которое будут выдавать жетоны. Оно же как-то распределено по времени? Надо будет отчитываться в том приложении?
Соу, естественно надо будет отчитываться. Саму схему я пока толком не продумал, есть просто такая идея. Отчасти да, это будет напоминать какую-то криптовалюту, упаси хоспаде.
Короче как все продумаю — создам тред
Разыскиваются напарники!
которые в то же время соперники.
Хочу попробовать заниматься чем-то совместно с другими людьми. Полагаю, это будет давать стимул, чтобы не отставать и всякое такое. И конечно это не значит что не будет помощи друг-другу.
...
Обмениваемся контактами, выбираем дисциплину и начинаем саморазвиваться.
В моих целях стоят: выучить китайский язык, дотянуть английский до приемлемого уровня (разговор и письмо.), а также различные физические дела из последнего я за месяц с 19 отжиманий до 105 дошел. Треды на архиваче есть, если кому интересно.. Также математику было бы не плохо подтянуть.
На этом я конечно не ограничиваюсь, буду рад заниматься чем-то еще помимо перечисленного.
Времени на данный момент валом не потому что каникулы, уже давно не учусь нигде., поэтому готов посвящать от 6 часов в день.
Если кого заинтересовало - маячьте тут, а то почту забываю посмотреть, а там уже обменяемся контактами.
которые в то же время соперники.
Хочу попробовать заниматься чем-то совместно с другими людьми. Полагаю, это будет давать стимул, чтобы не отставать и всякое такое. И конечно это не значит что не будет помощи друг-другу.
...
Обмениваемся контактами, выбираем дисциплину и начинаем саморазвиваться.
В моих целях стоят: выучить китайский язык, дотянуть английский до приемлемого уровня (разговор и письмо.), а также различные физические дела из последнего я за месяц с 19 отжиманий до 105 дошел. Треды на архиваче есть, если кому интересно.. Также математику было бы не плохо подтянуть.
На этом я конечно не ограничиваюсь, буду рад заниматься чем-то еще помимо перечисленного.
Времени на данный момент валом не потому что каникулы, уже давно не учусь нигде., поэтому готов посвящать от 6 часов в день.
Если кого заинтересовало - маячьте тут, а то почту забываю посмотреть, а там уже обменяемся контактами.
В прямом. Запускаем приложение и пишем/редактируем там статьи.
Крч, из всех приложений мой выбор остановился на ColorNote. Можно делать привязки к другим твоим статьям в виде [[Заголовок]]. Раньше ,говорят, были траблы с использованием на ПК(приходилось запускать через эмулятор Android,но сейчас сделали версию для Microsoft Store). Если будет кому интересно, потом отпишусь о результате.
Анон, можешь кратко рассказать как достиг такого успеха в отжиманиях? Или скинуть ссылку на тред в архиваче пожалуйста.
Может все-таки рассказывать немного даже в этом треде?
как стать нужным себе? я не нужен другим, исходя из моего опыта общения, и сам себе уже неприятен
Сайт не открывается. Что делать, анон? Можешь вкинуть сюда по какому принципу занимался?
Как стать энергичным? У меня спады. Могу за неделю переделать гору дел, а могу ничего не делать. Где брать энергию в такие дни!
Анон, то есть ты просто делал отжимания без какой-либо системы? То есть сделал максимум. Отдохнул. Как только чувствуешь что есть силы делаешь еще отжимания?
Не всегда на максимум, но за цифрой гнался, да.
Вообще хотел делать в 60-70% от максимума, но получалось так как получалось. И бывало что вообще до отказа отжимался, и бывало совсем по чуть-чуть,но очень часто.
В архиве все описано.
Эх, я потерял время в виде лета и ничего особого не делал. В мае что-то делал нормально, а потом нет. Как типа эти чувства... Ну сожаление о времени? Что делать с ними?
Существует тред мнемотехники и памяти. Тебе что-то конкретное запоминать лучше или так развить вообще?
Запоминать огромные объемы
Много спать
Мнемотехники, mind palace'ы
Повторения с экспоненциально растущими интервалами
Использовать эмоции
Да в целом "укрепить" память, так что мнемоника не совсем то, что нужно.
>Использовать эмоции
Не нужно, это не помогает.
Эйдетизм всякий? Ну а какие места в своей памяти ты считаешь проблемными? Рассеянность?
Пробовал сидеть пару недель без монитора, но с нормальным телефоном. Такой подход интересен и даёт результаты только в случае, когда у тебя обширная библиотека или имеются материалы для изучения чего-либо, а телефон для звонков оставь. Этот не прав. Похуй на некропостинг.
мнемотехника таки укрепляет память. Плюс, доведенное до автоматизма запоминание мнемотехникой, по идее, не должно ничем отличаться от мгновенной долговременной памяти. Это только предположение, но я думаю, что в пределе мнемотехника переходит в эйдетическую память, лишаясь образов.
Алсо, я тут в одном из мнемотредов ниже (мб про дворец памяти, не помню... иронично, да) описал свою гипотезу развития фотопамяти
Реквестирую риторикотред либо же просто годные книги/пособия/учебники по риторике, шоб прямо можно было народ на Тотален Криг поднимать. Только не Дейла Карнеги, пожалуйста.
Нет на двачах нужной мне доски. М.б. подскажете адресок живого сайта-форума, на котором безграмотные уебаны учат друг-друга правильной речи? Лингвистике, морфологии, семантике, полноценной грамматике в конце концов, заменяя тот обрубок, задействованный в повседневной жизни, в котором тире заменяются запятыми, а точка с запятой – точкой, вот это всё.
И еще. Сколько мне придется писать, дабы повысить выносливость мышц мелкой моторики? На самом деле я и так это узнаю (работа подразумевает бесконечное письмо), но интересно-то уже сейчас.
И еще. Сколько мне придется писать, дабы повысить выносливость мышц мелкой моторики? На самом деле я и так это узнаю (работа подразумевает бесконечное письмо), но интересно-то уже сейчас.
/fl/ раздел иностранных языков, там есть и русский иностранный язык.
/diy/ раздел о хобби, там есть тред каллиграфии, может подскажут чего.
Стоит ли читать две книги в один промежуток времени? Читаю сейчас один из диалогов Платона. Хочу в автобусе и метро по пути в универ читать еще что-нибудь ненапряжное, какую-нибудь худ. литературу. Кроме того вкатываюсь в программирование, читая учебник и выполняя оттуда задания. Не многовато будет?
У меня около 50-ти книг прочитанных на 25-50%, так что нет.
Ах что за тред, что за раздел!
Куда попал я - словно в рай!
Всю жизнь мечтал я о таком,
Себя учи и развивай!
Теперь сидеть я буду тут,
Забуду б/азовый раздел.
И очень скоро стану крут,
Ведь я нашёл то что хотел.
Каждый день езжу по городу туда-сюда и это занимает пару часов, хочу слушать в наушниках что-то полезное в это время. НЕ художественную литературу, а что-то полезное. Может психология, может что-то другое. Что посоветуете из такого, что есть в аудиоформате ?
Я помоему уже кидал эту магнитную ссылку куда-то.
Но вот
magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a&dn=%d0%91%d1%83%d1%80%d1%85%d0%b0%d0%b9
Куча всяких аудиолекций по саморазвитию
Для того, чтобы заставить себя жить по-настоящему, нужна высшая цель, сверхзадача. Тупо гедонистические концепции не прокатят. Я не могу наслаждаться жизнью: вкусной едой, успешной работой, друзьями, и при этом чувствовать, что все отлично.
Ну смотри, у тебя (если ты человек, конечно) должна быть система принципов и ценностей. То, что для тебя важно и дорого. Соответственно, простейшая (и самая труднореализуемая) цель - жить, защищая свои принципы.
Неплохо. Но принципами так или иначе приходится поступаться и чувствовать себя дерьмом
.
>приходится поступаться
Так в том-то и челлендж. Считай собственные принципы непреложным законом с наивысшим приоритетом, как дедушка Кант завещал. Нарушение внутреннего закона ради внешних ништяков - слабость.
Младенцем я использовал брюшное дыхание, а сейчас грудное, наверное. И там есть и другие виды...
Дышать станет лучше и от этого будут последствия для всего организма (ведь у многих людей дыхание нарушено весьма из-за стресса вроде), также можно будет правильнее заниматься физическими нагрузками, петь и прочее.
Лучше имхо чем-то более полезным заняться, типа научиться денег зарабатывать, а не дыхание менять.
Почему тогда у меня все данные строились с жёсткого диска?
Хорошие мои, в последнее время заметил, что все тексты (по работе или учебе) читаю медленно пиздец, словно пытаясь вчитываться в каждое слово, потому как оно не понятно (хотя понимаю, что обрабатываю ок изначально и повторы лишние).
Фиксится такое как-нибудь или можно принимать за проф. болезнь? (студент юрфака)
В идеале должен был отписать в тред скорочтения, но проблема более общая.
Медийную хуйню читаю быстро, все понимая
Фиксится такое как-нибудь или можно принимать за проф. болезнь? (студент юрфака)
В идеале должен был отписать в тред скорочтения, но проблема более общая.
Медийную хуйню читаю быстро, все понимая
тебе книжка Джедайские техники. Мыслетопливо кончилось.
Ну признайся адепт секты саморазвития, что тебе просто лень вникать, понимать, разбираться, применять и все такое.
Тебе просто надо вот так - вжух нах - и чтобы сразу все было. Саси чмоня, так не бывает.
Тебе просто надо вот так - вжух нах - и чтобы сразу все было. Саси чмоня, так не бывает.
Блять я серьёзно не понимаю с чего начинать. Просто беру книгу как избавится от прокрастинации -> начинаю отвлекаться -> уже не хочется ничего делать -> иду плакать и ненавидеть себя. С возрастом всё хуже и хуже, боюсь поехать кукухой к 30. Что делать аноны? Я обычно не прошу помощи у других, но тут я действительно бессилен.
На созвоне. Мониторь раздел, спрашивай конкретные вопросы по конкретной деятельности, а мы собираемся подготовить все нужное.
Ну взять например прокрастинацию. Нашёл только тухлый тред с советами до которых я сам догадался. Только сука они нихуя не помогают.
Советы не помогают? Они и не должны. Их же пишут местные пиздаболы. Прочитай пару десятков книжек, сделай выводы, составь план, создай привычки и т.д.
Книги тебе не помогут. Уже тыщи раз говорилось, чтение книг улучшает только навык чтения книг. А от книг, которые состоят из воды и охуительных историй, даже великий достигатор отвлекаться начнет.
Навык сфокусированных действий повышается частыми сфокусированными действиями.
Всем сначала трудно. Если можешь хотябы минуту дрочить задачу без отвлечений, ставь себе одноминутные задачи.
Задачи должны быть понятными, что нужно делать. "Поставить таймер на минуту и читать не отвлекаясь."
Тебе должно быть понятно, что конкретно ты делаешь.
Еще бы хорошо определиться нахуя, но это опционально. На прокачку дисциплины не влияет.
Поставь себе десять минутных задач и дрочи их каждый день.
Между задачами можно отвлечься. Но не в интернет лезь, а поделай чего-нибудь руками, походи ногами, порисуй карандашом, подыши неспеша. В свободное время можешь список отвлечений написать, чтобы не придумывать, на что бы такое отвлечься. Как надоест ходить, дышать, рисовать приступай к следующей задаче.
Если долго не надоедает фигней страдать, создаешь себе задачу - "поставить таймер и страдать фигней 1 минуту, а затем приступить к первой попавшейся задаче из списка".
Секретная фишка, таймер зазвонил - бросай нахуй важные дела иди отвлекайся, таймер зазвонил - бросай нахуй отвлекаться, иди делай то, что будешь делать. Незавершенные дела, очень потом хочется доделать.
Я хз зачем ты это читашь, тебе это не поможет, тк у тебя не прокрастинация, а ты просто пытаешься заставить себя делать какую-то нахуйненужнуюхерь.
Это волевой подход, а не всякие там состояния потока.
Бля родной, начал читать и пока что Дорофеев все грамотно стелит. Кое-где замечаю личные проебы.
Тебе после прочтения сильно помогло?
>у тебя не прокрастинация
Почему это? Мне вот реферат нужно было сделать к пятнице, а я учился танцевать по видосам из ютуба. Потом конечно сделал, но кое-ка на три хватило, а ведь мог лучше.
не очень, у меня проблемы другого рода. Местами облегчает жизнь, но глобально проблему не решает.
А что-нибудь на развитие фантазии посоветуйте? Кроме постоянной практики, естественно.
Не воображение и способность представлять, а именно фантазию, способность генерировать новое. Придумывание гипотетических историй, ситуаций, мест, устройств и механизмов, идей и концепций, идей рисунков, композиций и всё в таком роде. Упор на истории и концепции. Во вторую очередь на что-то техническое (составление их простых деталей сложного), но тут всё на порядок проще и понятнее - совсем не обязательно в общем.
Не воображение и способность представлять, а именно фантазию, способность генерировать новое. Придумывание гипотетических историй, ситуаций, мест, устройств и механизмов, идей и концепций, идей рисунков, композиций и всё в таком роде. Упор на истории и концепции. Во вторую очередь на что-то техническое (составление их простых деталей сложного), но тут всё на порядок проще и понятнее - совсем не обязательно в общем.
Мнемотехнику дрочи. Там постоянно нужно выдумывать новые необычные способы взаимодействия образов в голове
удваиваю.
ещё многочисленные актёрские упражнения на развития фантазии. Расписывать не буду, гугли сам, просто тебе стоит знать, что актёры сильно упарываются по фантазии.
Привет. На связи школьник 10 класс. Проблема основная - нет энергии после уроков. Прихожу домой и падаю в кровать как мертвый груз, либо сажусь за пеку и при этом совсем не могу отдохнуть. Из-за этого не могу вовремя выполнять дз, например, отдых может растянуться до 20:00, и уроки делаю до поздна. При этом совсем не успеваю заниматься спортом,хотя все лето бегал на стадионе, подтягивался и т.д.. Сейчас на фоне отсутствия спорта начали вылезать другие проблемы. Сплю я по 7-8 часов. Пью элеутерококк и родиолу. Дрочу 2 раза в неделю. Как фиксить?
Обычно в таких случаях рекомендуют сытно жрать и нормально отдыхать.
Мозгу нужна глюкоза, значит тебе нужно больше углеводов.
Нормально отдыхать, это делать что-то ненапряжное, без фанатизма, обычно рекомендуется делать это ирл, а не за пекарней.
Двач, помоги, я устал маяться. Я не знаю, чего хочу, чему учиться, чего добиваться, как заиметь хотя бы часть желания, чтобы начать ЧТО-НИБУДЬ делать, а не тратить день просто тупя в монитор! Только давайте без ваших: пиздуй на работу и т.д.
Чему можно научиться, куда поступать, если потребуется? Программирование не особо привлекает, тупо не интересно этим заниматься, да и никогда не привлекало. Вообще стал апатичным, ничего не хочется учить, туплю в монитор 24/7 под музыку, иногда в игры играю. Начинаю читать какую-нибудь книгу и сразу мысли: "а нафига я это читаю? Забуду через месяц, толку это читать, повыёбываться что ли? Ради галочки?" И подобные мысли. Короче, не знаю. Дискасс.
Чему можно научиться, куда поступать, если потребуется? Программирование не особо привлекает, тупо не интересно этим заниматься, да и никогда не привлекало. Вообще стал апатичным, ничего не хочется учить, туплю в монитор 24/7 под музыку, иногда в игры играю. Начинаю читать какую-нибудь книгу и сразу мысли: "а нафига я это читаю? Забуду через месяц, толку это читать, повыёбываться что ли? Ради галочки?" И подобные мысли. Короче, не знаю. Дискасс.
«Ты сегодняшний — это твое прошлое. Ты таким стал, верно. Но ты, смотрящий на себя сегодняшнего, — можешь больше, потому что у тебя есть твое будущее. А свое будущее, как и свою личность, творишь ты: можешь творить, если создашь такой замысел. Ты не заготовка, но в работе над собой ты можешь стать другим человеком: таким, каким построишь себя в соответствии со своим замыслом. Человек — это замысел о человеке, это его будущее. Ты будущий — это твой замысел о себе, и в этом смысле личности нет, потому что наша личность всегда впереди нас, как наше «Завтра».
Все знают, что такое «Завтра», а ведь его — нет. Когда наступает «Завтра», это самое «Завтра» оказывается снова впереди, и его снова невозможно поймать за хвост. «Завтра» никогда не существует сегодня, сегодня его нет — но именно наличие нашего «Завтра» делает нас людьми с будущим.
Ты сегодняшний — это твое прошлое. Повезло тем, кто воспитывался в хороших руках, и эти руки создали в его душе понимание "если постараюсь, то все смогу, я способный". А если человек до трех лет думал, что его зовут "Заткнись!"? Что ему делать с его "действительностью", согласно которой он привык думать, что он "тварь подзаборная, ни на что не способная и вообще заслуженное место - возле параши"? Ему не на привитый глюк ориентироваться надо, а создавать себе другую личностную реальность, переписывать внутреннюю личностную историю, вообще мозги менять. Менять генеральную программу жизни.
Не стоит прикрываться своими личностными особенностями: «А вот такой я человек! У меня такие черты характера! Вот такая я личность!»
Не торопитесь ставить себе ограничения. Личность — не забор, чтобы ею прикрываться. Синтон-подход предлагает видеть в личности не данность, а заданность. Не то, что уже в нас есть, не прошлые заслуги и прегрешения, а то, что человеку предстоит, то задание, которое нужно человеку сделать.
Ситуация: вы прошли психологическое тестирование и достоверно узнали свои личностные черты и особенности. Согласно результатам, вы не очень свободный, мало самостоятельный, сильно ленивый, нередко трусливый и часто мстительный субъект с развитой логикой. Сопоставив это с историей своих жизненных неуспехов, добавив сюда мнение шефа и соседей, вы логично пришли к умозаключению, что вы определенно — не Личность и вам это, по всем признакам, не светит. И что дальше? Делать-то с этим — что?
Делать себя Личностью. Потому что человек — это проект, а не история. Личностью не рождаются, личностью становятся. Или не становятся. Или свою личность разрушают...
Как проект, личность может иметь свой план жизни и развития. Начинайте над собой работать! Смотрите Как работать над собой и вставайте на Дистацию - систему самостоятельной работы по запланированному развитию личности.»
Все знают, что такое «Завтра», а ведь его — нет. Когда наступает «Завтра», это самое «Завтра» оказывается снова впереди, и его снова невозможно поймать за хвост. «Завтра» никогда не существует сегодня, сегодня его нет — но именно наличие нашего «Завтра» делает нас людьми с будущим.
Ты сегодняшний — это твое прошлое. Повезло тем, кто воспитывался в хороших руках, и эти руки создали в его душе понимание "если постараюсь, то все смогу, я способный". А если человек до трех лет думал, что его зовут "Заткнись!"? Что ему делать с его "действительностью", согласно которой он привык думать, что он "тварь подзаборная, ни на что не способная и вообще заслуженное место - возле параши"? Ему не на привитый глюк ориентироваться надо, а создавать себе другую личностную реальность, переписывать внутреннюю личностную историю, вообще мозги менять. Менять генеральную программу жизни.
Не стоит прикрываться своими личностными особенностями: «А вот такой я человек! У меня такие черты характера! Вот такая я личность!»
Не торопитесь ставить себе ограничения. Личность — не забор, чтобы ею прикрываться. Синтон-подход предлагает видеть в личности не данность, а заданность. Не то, что уже в нас есть, не прошлые заслуги и прегрешения, а то, что человеку предстоит, то задание, которое нужно человеку сделать.
Ситуация: вы прошли психологическое тестирование и достоверно узнали свои личностные черты и особенности. Согласно результатам, вы не очень свободный, мало самостоятельный, сильно ленивый, нередко трусливый и часто мстительный субъект с развитой логикой. Сопоставив это с историей своих жизненных неуспехов, добавив сюда мнение шефа и соседей, вы логично пришли к умозаключению, что вы определенно — не Личность и вам это, по всем признакам, не светит. И что дальше? Делать-то с этим — что?
Делать себя Личностью. Потому что человек — это проект, а не история. Личностью не рождаются, личностью становятся. Или не становятся. Или свою личность разрушают...
Как проект, личность может иметь свой план жизни и развития. Начинайте над собой работать! Смотрите Как работать над собой и вставайте на Дистацию - систему самостоятельной работы по запланированному развитию личности.»
Не знаю насколько тебе будет полезно.
Долго страдал от такой же ситуации, как у тебя. Не знаю насколько тебе поможет, но есть книжка Расс Хэррис. Перестань переживать и начни жить. Я по совету из /psy купил. Когнитивная психология в картинках проще говоря. Всё доступно и просто, поймет даже хлебушек.
Я не стал умным как Онотоле, не зарабатываю 300к/с, не стал альфачом. Но блин мне сейчас не хочется сдохнуть, я живу и нахожу кайфовые моменты в жизни. Потихоньку моя жизнь меняется.
Здравия Анонам, порекомендуйте книги по логике. Желательно чтоб их можно было достать в печатном варианте.
>Раздел саморазвития
>Слепая печать
>Аскетизм
>Тульпы
>Нофап
>Скорочтение
>Медитация
>Прокрастинация
Какой же уморительный список. В особенности большие буквы в защиту тульпошизиков, вот это пушка просто.
С задротами банер хороший у вас, только там лишнее "не" судя по перечисленным выше областям саморазвития.
>Слепая печать
>Аскетизм
>Тульпы
>Нофап
>Скорочтение
>Медитация
>Прокрастинация
Какой же уморительный список. В особенности большие буквы в защиту тульпошизиков, вот это пушка просто.
С задротами банер хороший у вас, только там лишнее "не" судя по перечисленным выше областям саморазвития.
>Мнемотехнику
Пневмотехнику дрочить? В твоей голове нет ничего кроме гармонии и в голове того придурка ничего кроме консонанса, отчего вы дауны абсолютно неспособны вообразить даже самый слабый диссонанс.
Ты просто унылое говно, которому лень жить. Не живи.
>«Ты сегодняшний — это твое прошлое. ... Ты будущий — это твой замысел о себе, и в этом смысле личности нет, потому что наша личность всегда впереди нас, как наше «Завтра».
Ты сегодня стал таким потому что был таким вчера, а завтра станешь таким, какой ты есть сегодня, когда ты стал таким, потому что таким был вчера, а завтра станешь таким, какой ты есть сегодня, когда ты стал таким, потому что таким был вчера, у попа была собака он ее любил, она съела кусок мяса он ее убил, в землю закопал, надпись написал: «Ты сегодня стал таким потому что был таким вчера, а завтра станешь таким, какой ты есть сегодня, когда ты стал таким, потому что таким был вчера, а завтра станешь таким, какой ты есть сегодня, когда ты стал таким, потому что таким был вчера, у попа была собака он ее любил, она съела кусок мяса он ее убил, в землю закопал, надпись написал...»
Вы все - просто ленивые твари, клинически ленивые твари. Вот и вся ваша проблема, а сраное саморазвитие - это ваша идиотская вера в наебку лени.
ЛЕНЬ - НЕ НАЕБЕШЬ!
ЛЕНЬ - НЕ НАЕБЕШЬ!
Почти 3 года ведут этот дневник. Помогает вроде бы как, всё как написано на 1й картинке. Заходите, может что полезное для себя найдёте.
Заметил, что когда отмечаешь всё галочками, как на 2й картинке, то продуктивность растёт. Видишь реально, что ты сделал за месяц и где мало проявлял активность, где нужно подтянуть. Когда забиваешь на этот график, то и производительность падает.
https://vk.com/just_a_dick
Заметил, что когда отмечаешь всё галочками, как на 2й картинке, то продуктивность растёт. Видишь реально, что ты сделал за месяц и где мало проявлял активность, где нужно подтянуть. Когда забиваешь на этот график, то и производительность падает.
https://vk.com/just_a_dick
Половина посетителей раздела доходит до бамплимита раньше, чем очередной тред.
Тред медитации дошел. Надо бы перекатить. Пойду материала соберу да катну
Сап двач подскажи какие-то гайды по красноречию пожалуйста
Выше было
Однако это стоит обсудить подробнее и может даже в треде каком-то (может уже даже и был).
Посоветуйте книги по русскому с хорошими объяснениями, давно хочу научиться писать.
Скорее иди в /fl/, там есть тред русского языка. А вот зачем было создавать отдельный здесь...
Воображение поддается тренировке вообще? Сколько себя помню, оно только деградирует: в 13 лет – не очень, но сойдет, в 17 лет – "бля, проебал воображение, но крупица осталась", наши дни (24 года) – не могу визуализировать табурет!
5 лет подряд принимал трициклик заместо снотворного, за это время полностью пропал "полет мысли". То бишь я не думаю о том, о чем сам силой воли не пожелаю размышлять.
5 лет подряд принимал трициклик заместо снотворного, за это время полностью пропал "полет мысли". То бишь я не думаю о том, о чем сам силой воли не пожелаю размышлять.
Что скажете про эти курсы?
https://www.udemy.com/
Какие-то мега скидки в 90% постоянно, попахивает наебаловом.
https://www.udemy.com/
Какие-то мега скидки в 90% постоянно, попахивает наебаловом.
От подобных таблеток воображение правда угасает и развивается акатазия, что влечёт за собой расстройства...
А так развить можно, конечно.
Обычные онлайн-курсы. Не всем подходит такой формат массовых онлайн-курсов.
Ну, это же распространенная бизнес-модель. Добавлять к настоящим ценникам фиктивные по космическим ценам, как бы увеличивая валуе в глазах людей.
На алиэкспрессе подобная херня.
Но вообще, платить за учёбную информацию в век интернета это моветон.
Попробуй дрочить на воображаемые образы.
А мне бы не помешала программа развития какая-то. Я должен сделать ее сам? Используя какие средства? А то пока лишь копиться информация и фантазии.
Мало ли где можно сделать таблицу в современный век технологий...
Excel, Word, Photoshop, Paint, HTML, Карандаш, Ручка, etc.
Учить читать музыку с листа, очевидно же. Полагаю, что этим и должен заняться респондент выше, начав собственный тред осваивания нотной грамоты.
Для этого достаточно навернуть какого-нибудь Способина, смысла в специальном треде нет.
Можно создать тред и показать двум прокрастинаторам всему Двачу, что человек может просто взять и по конкретной методике достигнуть успеха.
Прочитал про такую штуку как аутофагия, стоит создавать раздел, или не подходит под тематику?
Похуй, создам, не понравится - потрут. Всё таки аутофагия продлевает жизнь, плохо будет если весь разовьёшь и сдохнешь в 40 лет от рака жопы.
Чому? У меня уже много мыслей поэтому поводу+ в планах проводить эксперименты над собой.
Пока не буду. Оказалось что есть и противники медицинского голодания и их доводы весьма убедительны. Для начала проведу эксперимент над собой, потом создам тред, если будут профиты. Если не будет, то опишусь здесь.
Здравствуй, образовач.
Мне бы хотелось научиться яснее выражать свои мысли, перестать материться через каждое слово, не запинаться и развивать мысль дальше и дальше, перестать допускать всякие паузы и постоянно терять нить обсуждения.
Сап. Есть ли тут у кого нибудь книги по синестезии?
Можно ссылку или название
Можно ссылку или название
Сразу по теме – хуй знает. Могу лишь тебе предложить влететь в КоАП, ГК или ты хотел что-то другое?
Он хочет жизненной философии и разбора типичных бытовых ситуаций, где бы просто хикка-социофоб непременно зафейлил бы, потеряв деньги, честь, здоровье и заработав проблем. Это как если бы бате объяснил, что такое фишинг и почему не бывает призов на тысячного посетителя сайта.
именно это. на ум приходят ауе каналы на ютубе, но мне кажется что это немного не то
Забыл добавить: помогите мне с этим всем, я если и знаю что-то, то всё равно как быдло себя веду.
Спасибо.
Такая беда, работаю в маке по 9 часов минимум, максимум оставался на 20 часов, а у меня ведь заочка, турник пылится который купил с первого аванса, книг штук 8 которые очень хочется поскорее прочитать и конференция с единственными ребятами с которыми поддерживаю общение, друзьями я их не назову, но если уйти кроме как на работе я ни с кем не общаюсь. Вообщем хочу освоить тайм менеджмент. Первое что пока сделал это перестал спать по 14 часов на выходных. Теперь всегда ставлю будильник на 8-9 часов сна. Хотелось бы и на хуй сесть и рыбку съесть. Но вот прихожу с работы и только и делаю что смотрю ютюб. Помогите советом
Серёжа, 24 годика
Серёжа, 24 годика
Увидел на хабре такой коммент. Хочу также уметь.
Причем раньше видел коммент похожего содержания от другого человека, тот тоже что-то говорил про буддистские техники.
Может кто подскажет куда копать?
Причем раньше видел коммент похожего содержания от другого человека, тот тоже что-то говорил про буддистские техники.
Может кто подскажет куда копать?
осознанность, адвайта, святой дух, абсолютное сознание, куча вариаций, техник, и шарлатанов. что посоветовать - не знаю. сам этим интересуюсь, начал с осознанности - не получилось, видимо для ребят у кого более менее все хорошо, так как мысли лишние отпадут. я же начал копать в сторону вед и бхагават-гиты, где более комплексный подход
4 года жду уже пока в огнелисе запилят нормальную систему тегов для закладок. Имеется 7000 закладок. Есть способы организовать их?
Мне не принципиальны способы тащемта, и организация информации ближе к этой доске.
Удали. Оно тебе не пригодилось и вряд ли там есть что-то достойное.
Там половина музыки и половина статей недочитанных. Всё из этого мне пригодилось и много используется спустя продолжительное время.
Примитивная и неудобная система. Запилили бы апи, я бы написал под себя аддонов. Но по факту всё что я видел связанного с организацией закладок устарело лет на 10 в плане удоства использования.
Эх, понимаю твою боль.
Сам коплю открытые вкладки, и не закрываю, пока всё не прочту. Хорошо хоть есть OneTab, чтобы в оперативке всё не держать.
Зато таким образом тренируется память, - вижу статьи полугодовой давности и могу пересказать их содержание.
Бредовый совет. Я не пью, съехать нельзя. Сидевшие бухарики синячат круглые сутки. От них клопы скоро побегут. Кто внизу дивен это пиздец вообще, они топают как бараны.
Только одевать наушники когда чем-то занят. А вообще весь этот шум - основной источник стресса в городах.
Я в итоге дорос до системы из трех типов сохраненных вкладок.
Я понимаю, что уже во второй уровень я захожу редко, а в третий, наверное, вообще никогда не зайду.
Но по крайнем мере не так обидно, да.
Пизда блядь. Доска по саморазвитию, а все разделыкроме математики посвящены какой-то религиозной поебени. Ещё бы гороскопы добавили, было бы вообще заебись
Не всё так плохо, какие треды ты ожидал тут увидеть? Сначала мне тоже не понравилось, мол типа это всё на что реально способны люди самостоятельно? С другой стороны мне бы в голову не пришло создавать тред по физике или английскому, тому что есть тысячи более подходящих мест (даже банально разделов на этой борде) с более подходящими людьми. Как к этому не подходи, эффективнее проследовать туда, записаться в секцию и сделать что угодно ещё. Ничего более бесполезного чем тред английского на этой доске я не видел, есть же /fl. Про программирование на моей памяти никто треды тут не создавал несмотря на повышенную популярность среди анонов, просто потому что про /pr слышали все и там половина доски уже разделена по темам и посвящена самообразованию, с книгами, рекомендациями и анонами отвечающими на вопросы. По математике есть /math, где постов почти как во всём /se. Даже по осознанным снам есть /ld. А вот традиционным позитивным примерам тредов мнемотехники и скорочтения некуда деться - их только если в /b, как и всякие другие треды уровня как победить лень, найти мотивацию и т.д.
>Имеется 7000 закладок.
Зачем тебе 7к закладок? Там же чтива на месяц как минимум. Куда? Зочем? Как?
Ну вы же понимаете, что вы все шизики и это не саморазвитие?
Двачую, начал смотреть аниме для саморазвития, сначала тошнило, но потом привык и теперь я чувствую как мозг лучше соображает
Что станется с человеком который будет упарывать сразу несколько техник восстановления организма.
Допустим восстановительная фарма + барокамера чтобы лучше спать, модафинил и глубокая медитация (уровень гуру медитации) чтобы фокусироваться на определенной задаче.
В один момент получается можно "стать здоровым" и перестать использовать эти свистелки-перделки?
За 100% самого себя не выпрыгнешь или можно стать серьезным качком, программистом, технарем-инженером, выучить 7 языков, основать несколько компаний в одно рыло и не слететь с катушек?
Как это работает?
Допустим восстановительная фарма + барокамера чтобы лучше спать, модафинил и глубокая медитация (уровень гуру медитации) чтобы фокусироваться на определенной задаче.
В один момент получается можно "стать здоровым" и перестать использовать эти свистелки-перделки?
За 100% самого себя не выпрыгнешь или можно стать серьезным качком, программистом, технарем-инженером, выучить 7 языков, основать несколько компаний в одно рыло и не слететь с катушек?
Как это работает?
>Как это работает?
Никак. Восстановительной фармы не существует (можешь выкидывать весь доход на гомеопатию конечно, твое дело, лох не мамонт), много спать вреднее, нежели спать по 6 часов в сутки, с медитацией тебе в /re/, /sn/ или /mg/, я вообще хз на каких основаниях тут висят манятреды. Чтобы фокусироваться в том плане, который подразумевается, когда речь идет о концентрации внимания разумного существа, то она тем лучше, чем пизже неокортекс, какая-то абстрактная воля тут вообще не при делах.
Какие языки, что ты несешь-то вообще? Тут у людей с графиком работа+учеба на заоче нет времени жопу почесать. Один язык за 4 года при условии, что ты кроме его изучения ничем остальным в своем бытии занят не будешь.
>Восстановительной фармы не существует
А какая существует? Как так получается что качки на фарме намного пышнее выглядят чем натуральные дебилдеры?
Вот правда уже дохлый но пример, Нассер Эль Сонбати - 3 ученые степени и знание 7 языков. Химичил же явно.
Ты типичный школяр. Твое сообщение настолько полно бредовостью, что обсуждать не надо.
Жирные мышцы без силы, распухшие от насилия над собой, с хорошим здоровьем и рядом не лежат. Щас бы проводить параллели "холодного" с "вязким". Хотя нет, тут как раз таки будут параллели, холодное зачастую менее вязко.
>Нассер Эль Сонбати
Буржуй с пожизненным обеспечением баблом по факту рождения. Давай еще Леонардо да Винчи вспомним, Пушкина, Цицерона и всех прочих бездельников, саморазвивавшихся всю свою жизнь, сидя на шеях крепостных рабов, ни дня не занимаясь тем, что нужно, только тем, что хочется. Любой человек будет гением, если вместо пятнадцатилетней отсидки, стагнации в "учебных" заведениях, его будут реально обучать. Мозг просто не работает после такого пиздеца как бездействие на протяжении того же десятка лет в школе. Для детей быдла, близких к обезьяне – да, м. б., но нормальные дети (5-15%) обучаются на порядок быстрее среднего по больнице. Именно что на порядок, я знаю сколько это. Разрыв между людьми колоссален, но гений с таким подходом в итоге выйдет просто выше среднего, а тупицу нарядят в "нормального", вдолбив ему формулы матана и правила грамматики, в которых он сути не видит, но просто "знает теперь, ладн, давайте ему аттестат".
>3 ученые степени
Друзья бати дали. Что он там открыл? Вывел новую разновидность полевой мыши, по приколу смотря как мыши ебутся?
>знание 7 языков
Ломано картавить "хеллоу" и "коничуа" не есть знание языков.
>Любой человек будет гением, если вместо пятнадцатилетней отсидки, стагнации в "учебных" заведениях, его будут реально обучать.
Пахнет пиздежом
Реквестирую партнера для задрачивания такого упражнения:
Один составляет описание картинки (фотографии), другой пытается по описанию картинку воспроизвести в паинте, потом наоборот другой описывает, один рисует. Профит.
Пишите: [email protected]
Один составляет описание картинки (фотографии), другой пытается по описанию картинку воспроизвести в паинте, потом наоборот другой описывает, один рисует. Профит.
Пишите: [email protected]
куда матричный шизик пропал? я соскучилась, интересно как там унегодела происходят
Документация, интересные идеи, требющие отслеживания события.
>много спать вреднее, нежели спать по 6 часов в сутки
А пруфы существуют?
6 лет ни с кем не общался. Сидел в "самозаточении" за пекой и деградировал. Особо на это внимание не обращал, но с нового года решил, что пора возвращаться в общество и охуел, как у меня плохо с речью и с выражением мыслей. Начал читать вслух и охуел еще раз. Было трудно прочитать вслух даже одну страницу текста, да и ту читал с запинками после каждого слова и робовойсом. Сейчас уже прочел 250 страниц и немного вернул дикцию, но вот как научиться четко и последовательно выражать свои мысли я не знаю.
Сап, самообразовач. Хочу максимально улучшить свое чувство юмора. Я изначально довольно умен, обладаю хорошей памятью и все такое. Да и изначально чувство юмора у меня довольно неплохое. Но оно как-бы слишком рандомно. Иногда я рофлю аки батюшка, когда буквально каждое слово вызывает взрывы смеха. Иногда не особо получается и заходит мб процентов 50-60% от шуток я и сам понимаю, что они не особо смешные, но не могу удержаться от того, чтоб не спиздануть их. Собсна, хочу прокачать юмористический скилл до около максимального уровня. Даже сейчас я примерно понимаю, в каких моментах я бы мог сказать что-то забавное, но просто нихуя не лезет в голову. То есть надо просто много читать + расширять кругозор, чтобы сразу в голову приходили забавные ассоциации? Алсо, просто интересно, как профессиональные комики развивают свое чувство юмора?
У профессиональных комиков цель не увеселить, а донести некоторую идею.
Я хуево выразился. Хочу как бы осознанно контролировать то, когда я выдаю шутеечки, а когда нет. Типа, можно же как-то добиться такого состояния, когда все твои шутки заходят на постоянной основе. Хуй знает, как это правильно называется, но то чувство, когда от тебя заходит пара годных шуток подряд, а потом ты уже начинаешь генерировать их аки ебнутый правда я не уверен, получается ли так потому что мой мозг начинает высирать такое из-за появления сорт оф дичайшей уверенности в себе или просто друзяшки как бы "разогреваются" и им и краткий пересказ войны и мира зайдет как 10/10 стендап . Наверное снова не совсем понятно выразился. Но надеюсь ты понял, о чем я.
Распиши подробнее историю успеха, думаю многим будет интересно. Сегодня, кстати, после твоего сообщения ещё раз встретил упоминание того, что при чтении в слух потерянная дикция будет возвращаться.
Да, эмоциональная составляющая тоже может играть роль, с разогревом друзей верно подмечено, с эмоциями хорошо бы пошаманить. В том числе даже и прокручивать в голове опыт. Я теорию юмора какую-то не особо-то знаю, но могу связать это с нуждой получать обратную связь (термин из кибернетики уже) и понимать над чем стоит шутить, а над чем не надо. Должен сидеть внутренний родитель и сдерживать. В крайнем случае можно пить бром, он улучшает процессы торможения в нервной системе.
Вообще и в целом надо наблюдать. У актеров вообще наблюдение считается крайне важной частью и вроде бы даже описано у того же Станиславского. Наблюдая можно понять какие каламбуры и шутейки надо произносить, а какие нет, кому надо подражать, а кому не надо. И надо понять в какой атмосфере это надо делать.
Можно ли в одиночку научиться танцевать парные танцы? А не парные?
Ты сам упомянул брюшное дыхание, так иди и нагугли статьи/видео по теме
и не слушай этого дауна
Сап, аноны.
Вопрос следующий: хочу дропнуть получаемое высшее образование, так как живу на шее у отца и мне настоебала инфантильность с моей стороны, и продолжаю его получать только ради пребывания в зоне комфорта, учусь на 2 курсе, не так далеко пока зашёл, 19 лет. Как это осуществить, какие подводные? В армию готов сходить.
Вопрос следующий: хочу дропнуть получаемое высшее образование, так как живу на шее у отца и мне настоебала инфантильность с моей стороны, и продолжаю его получать только ради пребывания в зоне комфорта, учусь на 2 курсе, не так далеко пока зашёл, 19 лет. Как это осуществить, какие подводные? В армию готов сходить.
>хочу дропнуть получаемое высшее образование
>Как это осуществить?
Бля, случайно отправил не дописав
>хочу дропнуть получаемое высшее образование
>Как это осуществить?
Дропнуть и все, как еще-то?
Дропаешь вышку, потом в зависимости от того сколько до призыва остается находишь или не находишь работу, потом идешь в армию, после снова на работу, снимаешь жилье, съезжаешь от бати
А вообще ты не в тот раздел обратился имхо, но и подсказать куда тебе не могу, не знаю
>хочу дропнуть получаемое высшее образование
>Как это осуществить?
Дропнуть и все, как еще-то?
Дропаешь вышку, потом в зависимости от того сколько до призыва остается находишь или не находишь работу, потом идешь в армию, после снова на работу, снимаешь жилье, съезжаешь от бати
А вообще ты не в тот раздел обратился имхо, но и подсказать куда тебе не могу, не знаю
интересуют тонкости процесса, чтобы нигде не проебаться
И так отдельно живу, в другом городе на съёмной квартире.
>интересуют тонкости процесса, чтобы нигде не проебаться
Какого именно процесса? И все индивидуально же, ну и больше исходных данных надо энивей
>И так отдельно живу, в другом городе на съёмной квартире.
Заебись вообще
Так что именно тебя беспокоит? Как правильно дропнуть вуз? А что, можно это сделать как-то неправильно?
Или как обрести финансовую независимость от бати? Очевидно - идти работать
Как пойти в армию? Ну для этого вообще ничего делать не нужно
Создай тредик где-нибудь в другом месте, мой совет
это вообще-то
>общий тред самообразования и саморазвития
Да хоть в очевидном /b, поищи сам, здесь твои вопросы точно не к месту
Ну так возьми и дай ему совет, умник
Он заоффтопил нормально так, я указал на это, все.
Какой иностранный язык следует выучить после английского? Интересуюсь именно с целью извлечения каких-то профитов.
Если оптимист - японский, реалист - китайский, пессимист - хинди.
>Какой иностранный язык следует выучить после английского? Интересуюсь именно с целью извлечения каких-то профитов.
>Если оптимист - японский, реалист - китайский, пессимист - хинди.
И испанский, немецкий, французский по вкусу, если воротит от вышеперечисленных тяжелых для изучения и чуждых языков
Подскажите приложение.
Какое должно быть:
1. Можно создать несколько типов занятости (зарядка\работа\учёба\чтение)
2. Таймер как в Pomodoro
3. Самое важное: экспорт законченных событий в Google Календарь.
Хочу так посмотреть на свое реальное расписание и как-то подстегнуть киберпанк в своей жизни
Какое должно быть:
1. Можно создать несколько типов занятости (зарядка\работа\учёба\чтение)
2. Таймер как в Pomodoro
3. Самое важное: экспорт законченных событий в Google Календарь.
Хочу так посмотреть на свое реальное расписание и как-то подстегнуть киберпанк в своей жизни
1)Такого, что б прям все перечисленное было наверняка нет
2)Чиво бля?
>и как-то подстегнуть киберпанк в своей жизни
Неужто нет никакого помодоро с интеграцией с гуглом? пиздос
>киберпанк
учи мемы чтобы не быть кеком
Аноны, можете подсказать чего по эмоциональной устойчивости или хладнокровию. Терять эмоции не хочу, но иногда накатывают моменты, когда чувствую себя как тряпка. Хочется ныть и все такое. Хотелось бы разобраться во всем этом и как-то устаканить что-ли.
Короче что делать с приступами нытья и слабости, аноны?
Короче что делать с приступами нытья и слабости, аноны?
Короче, без костылей тут не обошлось, вдруг кому понадобится
Берем Toggl, берем Google Calendar, колдуем экспорт из Toggl в Google Calendar через Zapier, бинго! Теперь каждые 15 минут у нас происходит синхронизация и законченный трекинг отправляется в календарь.
>есть один метод, но я тебе его не скажу
Ты про cyи[роскомнадзор], шутник?
Энивей, бамп вопросу, тоже интересно
единственный норм способ — делать занятие главным для себя на протяжении текущего периода жизни. Если хочешь 7 языков, придется вот прям щас отложить все остальные хобби и в свободное время упарываться... нет, только одним из них. Через годдватри (зависит от тебя) когда на нём заговоришь, уже имеешь право... нет, все еще отложить все остальные хобби, и взять новый язык. Отказаться от того, который учил, и теперь все свое свободное время упарываться новым.
Увы, но делать много вещей одновременно и преуспевать во всем, кажется, не получится. Несколько лет уже пытаюсь. Французский за 2 года такого изучения даже до А1 не дотянул. Хотя случайные фразы в фильмах иногда понимаю.
даачую почти все сказанное.
не, зря ты так, этот анон вполне прав. Просто ты, видимо, мало представляешь, что такое нормальное обучение
Видимо методика изучения иностранного языка у тебя совсем плоха.
Ну, еще либо ему за 30, либо очень мало времени уделяет ибо А1 за 2 года это просто дно, даже для китайского языка
я действительно уделяю практически ноль времени, за всё это время наверное и 6-7 часов не наберётся. Времени не хватает, другие занятия находятся.
Плюс, учишь - забрасываешь все т.к. нет времени - возвращаешься, когда все уже забыл и учишь заново.
Так и живем. Хреновый это способ, говорю ж.
>за всё это время наверное и 6-7 часов не наберётся
Ебать, ну тогда понятно, лол. За 6 часов можно разве что "привет моя звать Иван" выучить на иностранном языке.
Что значат эти "тест" в тредах?
Капчую 3 года и до сих пор не знаю, просветите плз
Сори, но что за ГГ https://2ch.hk/gg/ ?))))
И почему пишут в самых разных тредах пишут этот "test"?
В общем, нихуя так и не понял, выручай
>И почему пишут в самых разных тредах пишут этот "test"?
Оно, да, попробуй открыть его с инкогнито - напишет, мол 404
Для доступа пишешь пост в любом треде и пускает, как бы защита от случайных людей
Поясните за самосовершенствование через порядок.
Кто нибудь пробовал? Как оно? Мысли есть какие?
Имеется в виду, что ты расписываешь свою жизнь на простые основы и правила. Действуешь по плану и расписанию. Разумеется, при этом у тебя есть реальная цель и не менее реальное занятие.
Я так попробовал немного и вроде бы как это избавляет от парализации. Когда вроде бы и желание есть и энергия, но делать нихуя не хочется дельного.
Также перенял такую систему к покупкам и планированию бюджета - годнота просто пиздец, как я раньше жил без списков и планирования покупок просто не представляю.
Алсо, повторюсь, порядок не имеет никакого отношения к уборке квартиры.
Кто нибудь пробовал? Как оно? Мысли есть какие?
Имеется в виду, что ты расписываешь свою жизнь на простые основы и правила. Действуешь по плану и расписанию. Разумеется, при этом у тебя есть реальная цель и не менее реальное занятие.
Я так попробовал немного и вроде бы как это избавляет от парализации. Когда вроде бы и желание есть и энергия, но делать нихуя не хочется дельного.
Также перенял такую систему к покупкам и планированию бюджета - годнота просто пиздец, как я раньше жил без списков и планирования покупок просто не представляю.
Алсо, повторюсь, порядок не имеет никакого отношения к уборке квартиры.
Анон, как ты мотивируешь себя саморазвиваться? Вот приезжаю я домой, и у меня есть в одни дни 3-4 часа свободного времени, в другие 5-6 часов, но я чаще всего просто проёбываю это время. Уже какой день не могу взять и прочитать книгу. Как прочитать книгу и получить из неё нужную информацию? Это просто магия блять какая-то, я уже какой день не могу ею заняться...
Лучше этого ничего на ум не приходит. Олд, бат голд
Это же хуевая мотивация, вот реально, сколько эту пикчу не постят, она не вызывает у меня даже каких-то милипиздрических чувств.
Через силу в этой жизни ничего не получится.
Займись лучше тем, что тебе что тебе мешает начать развиваться, а не непосредственно развитием.
У меня так же было годами, даже раздражение вызывала эта пикча с цитаткой.
А потом (недавно) бум и дошло! Ведь тут все просто - ты либо больше хочешь вязнуть в своем уютном болоте зона комфорта, если хотите,
чем двигаться к лучшему через все трудности, либо наоборот.
Алсо, добавлю, что мотивация - хуевый, в первую очередь из-за своего непостоянства, помощник в достижении цели.
Дисциплина, вот что скорее приводит к успеху
Бля, ну я просто сижу и деградирую, но не хочу деградировать, хочу развиваться.
И что ты ждешь, что тут тебе дадут "таблетку" от деградации?
Тупо без задней мысли берешь, и откладываешь деградацию, начинаешь саморазвитие, пускай с малого. Поначалу будет ломать по дегро-кайфам, дальше - легче
Начни с малого.
Запиши себе цель и напиши, зачем тебе это и что тебе мешает.
Любое саморазвитие, на мой взгляд, следует начинать с предельной откровенности с собой. Да, стыдно, сложно и нелепо, но это необходимо.
Да вам не нужно развиваться, если живёте в мало-мальски комфорте и вас не сильно гнетёт.
Вот мне каждый день пердак рвёт от того, в каком говне я нахожусь; от того, что вчерашний день похож на предыдущий, а тот - на то, что было 10 лет назад.
Рвёт пердак каждое утро, когда просыпаюсь на говноработу, когда ложусь спать, а нихуя не сделано.
В таком темпе развитие неизбежно. Или успех, или смерть.
Сап. Не знаю, где спросить, поэтому спрошу тут.
Пару месяцев назад навернул книгу "Трансформатор", понравилось. Потом были 45 тату менеджера (и продавана). Хотелось бы найти что-то похожее, с годными советами и чтобы читалось легко. Вот только, как я понял, книги относятся к категории бизнес литературы, и когда начинаю гуглить, мне выдают всякую дичь, в которой куча воды ни о чем, советы для олигархов и проч. Может быть, анон знает что-нибудь похожее на батырева или портнягина?
Пару месяцев назад навернул книгу "Трансформатор", понравилось. Потом были 45 тату менеджера (и продавана). Хотелось бы найти что-то похожее, с годными советами и чтобы читалось легко. Вот только, как я понял, книги относятся к категории бизнес литературы, и когда начинаю гуглить, мне выдают всякую дичь, в которой куча воды ни о чем, советы для олигархов и проч. Может быть, анон знает что-нибудь похожее на батырева или портнягина?
В бизаче должен быть где то тред про литературу - тебе туда.
Роббинс (тот самый Тони), Трейси, Адизес, Пинтосевич, Парабеллум... все из того же толчка, что и портнягин с батыревым.
Еще не забудь Наполеона Хилла Думай и Джигурдей
Так бля! Единственный пост на доске, содержащий вопрос по теме доски, вы готовы ёбана?!
Вот суть моей проблемs: у меня нет troubles с мышлением, нет с пониманием, нет проблем с концентрацией внимания, а есть проблема с ФОКУСИРОВКОЙ ВСЕГО ВНИМАНИЯ. Я так долго занимался четырьмя делами разом (по работе), что разучился вникать в суть новой инфы с головой, и от того сейчас испытываю заёбы с обучением. Я не в состоянии переваривать и усваивать новые положения под стать темпу остального мышления, мозг привычен годно оперировать всей хуёней, что уже в нём, но не запоминает качественно, потому что при моей попытке обучения он рыщет в поисках задач для обдумывания, коих не имеется. А мне нужно сфокусировать ВСЁ внимание на тексте учебника, не просто читать, а вникать, чтобы нормально запомнить. Как этого добиться? Как перестроить мышление под прием больших массивов инфы без отвлечения на хуету? Читаю-читаю и не замечаю, как мозг сам по себе начинает обдумывать охуительные мутки. По итогу процесса все, чем я занимался это читал, честно от корки до корки читал, но остался без понятия, о чем вообще текст.
Вот суть моей проблемs: у меня нет troubles с мышлением, нет с пониманием, нет проблем с концентрацией внимания, а есть проблема с ФОКУСИРОВКОЙ ВСЕГО ВНИМАНИЯ. Я так долго занимался четырьмя делами разом (по работе), что разучился вникать в суть новой инфы с головой, и от того сейчас испытываю заёбы с обучением. Я не в состоянии переваривать и усваивать новые положения под стать темпу остального мышления, мозг привычен годно оперировать всей хуёней, что уже в нём, но не запоминает качественно, потому что при моей попытке обучения он рыщет в поисках задач для обдумывания, коих не имеется. А мне нужно сфокусировать ВСЁ внимание на тексте учебника, не просто читать, а вникать, чтобы нормально запомнить. Как этого добиться? Как перестроить мышление под прием больших массивов инфы без отвлечения на хуету? Читаю-читаю и не замечаю, как мозг сам по себе начинает обдумывать охуительные мутки. По итогу процесса все, чем я занимался это читал, честно от корки до корки читал, но остался без понятия, о чем вообще текст.
>у меня нет troubles с мышлением, нет с пониманием, нет проблем с концентрацией внимания
>не просто читать, а вникать, чтобы нормально запомнить. Как этого добиться?
Для начала быть максимально честным с собой и обьективно оценивать свои когнитивные возможности.
Если ты не можешь вникнуть в суть написанного, то у тебя явные проблемы не с вниманием, а с процессом обучения в целом.
Ты думаешь, как будто чтобы понимать текст нужно фокусировать внимание. Отнюдь, нужно иметь ресурс для обработки новой информации и интеллектуальные возможности для ее осмысления.
Иными словами, чтобы тебе было точно понятно: Ты не можешь фокусировать внимание потому что не понимаешь или не можешь осмыслить текст в полной мере.
Повторюсь, первое правило самосовершенствования - это обьективно оценивать свои возможности. Ты не сможешь расти интеллектуально или духовно, даже физически, если будешь игнорировать реальность.
Хмм, лицемерная проекция в квадрате. Сlassic, нот бэд.
Моя ситуация похожа на те моменты, когда читаешь текст с бумаги в слух для толпы (по памяти или нет для меня не играет роли), не понимая о чем он, так как в этот момент размышляешь еще о парочке своих задач. Вряд ли ты понимаешь, что имеется в виду, ибо для подобного нужны реальные когнитивные способности, "многопоточность" мышления и расщепление внимания на несколько очагов мышления в мозге, а не мянямечты о самом себе таком пиздатом, однопоточном болванчике, живущим здесь и сейчас одной мыслью, которому и концентрироваться-то уметь и ни к чему, так как на два дела разом мозга банально не хватит.
> есть проблема с ФОКУСИРОВКОЙ ВСЕГО ВНИМАНИЯ
Чувак, это на дваче не лечат.
Тут психотерапевт нужен. Врач такой. В белом халате. С дипломом.
Дяденька модератор, а обновите ссылку на тред медитации в меню, пожалуйста? Вроде все уже давненько перекатились, мы там конечно неспешно сидим, но смена ссылки на актуальную ведь никому не повредит?
На всякий случай приложу ссылку на актуальный: https://2ch.hk/se/res/68289.html
Заранее спасибо
С уважением, мальчик Алёша
На всякий случай приложу ссылку на актуальный: https://2ch.hk/se/res/68289.html
Заранее спасибо
С уважением, мальчик Алёша
Щитаю, что любое обучение будет эффективно тогда и только тогда, когда оно закрепляется практикой.
>А мне нужно сфокусировать ВСЁ внимание на тексте учебника, не просто читать, а вникать
Читаешь (много не нужно), делаешь соотв. практику что бы там ни было, делаешь перерыв, повторяешь цикл.
Пояснения:
- Пытаться уместить огромный объем инфы за раз - трудно и неэффективно
- Практика консолидирует усвоенный материал на сознательном уровне
- Перерыв консолидирует усвоенное на базсознательном
- Возвращение к теме через некоторый интервал делает тебя вспоминать уже изученное, т.е. опять происходит закрепление знаний. И что еще важнее - проливает свет на забытое.
Будь я нормисом, то таких запар бы не испытывал. Жопа тлеет именно в связи с тем, что я привычен записывать информацию с одного прочтения на всю жизнь, а если внимание "плавает", то осмысление информации происходит несколько дольше, чем обычное "пронестись по тексту глазами", либо не происходит вовсе, что недозволительно при моем темпе жизни (а именно – пинание хуёв 90% времени). Жаль, головой бился по пиздючеству. Не допусти я этого, и для запоминания книг, достаточно было бы лишь их пролистать, глянув на каждую страницу.
Доброе утро, страна двач.
Хочу вкатиться в ораторское мастерство, прокачать харизму и апнуть навык ведущего/рассказчика.
Подскажите, есть ли какие-то годные видео или пособия на эту тему.
Хочу вкатиться в ораторское мастерство, прокачать харизму и апнуть навык ведущего/рассказчика.
Подскажите, есть ли какие-то годные видео или пособия на эту тему.
Ищу инфу о стимуляции левой части мозга электромагнитными или любыим другими стимулами для развития всяких таких способностей. С чего начать, каким прибором стимулировать? Электроды 12вольт подойдут? Я по образованию электрик.
>Ищу инфу о стимуляции левой части мозга электромагнитными или любыим другими стимулами для развития всяких таких способностей
Начни с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/
Давно занимаюсь темой стимуляции центров мозга как частное лицо.
Могу подтвердить большинство эффектов.
Вылечил себе несколько хронических заболеваний, стаж некоторых - более 40 лет.
Электро\магнитостимуляция действительно улучшает работу мозга. — Начинают сниться вещие сны, и иногда удаются мысленные путешествия во времени.
Ищу единомышленников для создания виртуальной машины времени.
Ого, звучит привлекательно. Можно будет к тебе подъехать, мозг мне простимулируешь и все такое?
давай, это полезно, и ведь" главное в мужчине - простата"
не знаю куда написать, поэтому напишу сюда.
Совсем нет времени, прихожу с работы в 19-19:30, далее отдыхаю мину 30, потом пытаюсь заниматься самообразованием, пытаюсь учить русский, математику, английский и т.д, но вот проблема в том, что уже часов в 8 вечера совсем нет сил, давление высокое, болит голова, нет желания делать что-либо.
Как жить так, чтобы иметь время на саморазвитие и личную жизнь?
Совсем нет времени, прихожу с работы в 19-19:30, далее отдыхаю мину 30, потом пытаюсь заниматься самообразованием, пытаюсь учить русский, математику, английский и т.д, но вот проблема в том, что уже часов в 8 вечера совсем нет сил, давление высокое, болит голова, нет желания делать что-либо.
Как жить так, чтобы иметь время на саморазвитие и личную жизнь?
Охуенный, блядь, совет. Ты тремя словами просто решил его проблему!
А каким советом можно решить проблему с нехваткой времени?
Он спрашивает: Как жить так, чтобы иметь время на саморазвитие и личную жизнь?
Отвечаю: Становись РНН господином
На самом деле, есть же Мартин Иден и там довольно точно и понятно описан весь процесс. Так вот, как и в книге(Момент когда он устроился в прачечную) никакого саморазвития при полной занятости быть не может.
Как улучшить грамотность по русскому языку?
Пытаюсь учить правила, но мне их трудно применять на практике, часто читаю, но улучшение грамотности не заметил, есть ещё какие-нибудь другие способы?
Пытаюсь учить правила, но мне их трудно применять на практике, часто читаю, но улучшение грамотности не заметил, есть ещё какие-нибудь другие способы?
1. Смотря что читаешь и смотря сколько. Я в детстве мог спокойно три дня подряд ничем не заниматься, читая книгу. И до сих пор вроде более-менее грамотен, хотя что-то уже начинает выветриваться.
2. Смотря какие правила учишь. И смотря как пытаешься их применять на практике.
Ну типа, если ты залез в учебник по серьёзной лингвистике, и тебе говорят, что ты должен разбить слово на слоги, когда пишешь, чтобы понять, ставить ли запятую после, это какая-то дичь (я утрирую, конечно). Ищи максимально простую и юзабельную трактовку правил. Если не найдёшь, попробуй составить сам, ещё лучше будет.
И пытайся переводить как можно больше правил на интуитивный уровень пользования, чтоб не думать о правилах каждый раз, а правильность возникала сама.
П.С. может, поможет: у меня где-то в воображении есть образ натянутой струны, которая натягивается всё сильнее и сильнее, пока длится предложение, и каждая запятая чуть-чуть отпускает напряжение, и струна не рвётся.
Да ты охуел, прихожу с работы в 22, минут 30 готовлю на следующий день и все, пытаться даже некуда.
>никакого саморазвития при полной занятости быть не может.
Похоже на правду, саморазвиваюсь по выходным.
А что делать если я не обращаю внимание на то в каком времени составляю предложение? (не обращаю внимание на то в каком времени составлю, не обращаю внимание на то в каком времени составил) Мне одинаково красиво кажутся одновременно все формы слов и глаглов. Проблема вылезла внезапно в английском, где я не столь хорош и не веду общую линию времени, получается тупо.
не совсем понимаю, как это. Ну ты обращай внимание, и всё. Помнишь, как отличать? Вот и отличай. Привыкнешь — будешь делать быстро.
Могу рассказать, как у меня было с английским: я просто создал себе привычку переводить всёвсё, что я говорю и думаю, мысленно на английский. Какое-то время я из-за этого даже очень сильно тормозил, потому что говоришь что-то и одновременно задумываешься (а иногда даже и в середине фразы), а как же это сказать на английском. Сейчас это дошло до автоматизма, я перестал об этом думать, часть мыслей просто на английском, а перевод почти мгновенный, причём даже если я не знаю слово, подбираются синонимы и аналоги сами. Иногда неожиданные для самого себя вещи выскакивают, вот недавно забыл глагол, и у меня выскочило get с предлогом вместо него, и норм оказалось
У меня нет проблем со словарным запасом, только временная форма страдает, так как в русском я скажу сказал или говорю - для меня одинаково красиво, а в английском все предложение под определенного времени глагол нужно натягивать.
Господа офицеры, подскажите, где тут СДВГшники обитают и обитают ли? Не хуесосят ли тут "этих симулянтов"?
А. Лол. Я раньше сам так думал, но — нет, это не так.
В русском меняется только глагол, не так ли?
Я иду на речку. Я шёл на речку. Я буду идти на речку. Я пойду на речку. Я приду на речку. Я пошёл на речку.
Так и в английском точно так же.
I go to the river. I went to the river. I will go to the river. I am going to the river. I will be going to the river. I was going to the river. I have gone to the river. I will have gone to the river. I had gone to the river. I have been going to the river. I had been going to the river. I will have been going to the river.
Везде изменился только глагол. В некоторых случаях глагол это несколько слов (will have been going, лол), ну так и в русском так бывает, вон оно "буду идти".
Если попробуешь составить кальку с английского на русский, обнаружишь немало интересного.
Как стать решительнее в жизни? Без всяких таблеток, алкоголя и прочего, именно изменить свой характер.
Ну вот я меняю только одно слово а не "несколько" и часто получается "Я хочу пошел на речку" Этой связки пока не ощущаю.
С русским связать не могу потому что в русском мне очень насрать на времена и все кажется достаточно хорошим для использования, и так как в русском я не могу сказать какое время использую в предложении то как в английском то смогу. Никак пока.
Начни делать хуйню, но не такую чтобы попасть к участковому а чтобы твой круг родных и знакомых охуел. По другому никак. Это как начать раскачиваться на веревке чтобы достать противоположный край обрыва.
Кто-нибудь проходил чудесный Learning how to learn? По сколько часов в неделю заниматься надо?
Внизу расписана программа и в 1 неделю определено 5ч, т.е. по 1 часу в графике 5/2 можно?
Внизу расписана программа и в 1 неделю определено 5ч, т.е. по 1 часу в графике 5/2 можно?
Мне помогла эта статья - http://blog.topolyan.com/как-стать-решительным-как-чеченец/. Можешь еще почитать всю категорию "Личная эффективность", годные советы.
Здравствуйте. У меня проблема - я заикаюсь. В детстве, в возрасте 5 лет я очень сильно испугался и начал заикаться. Спасибо родителям, с помощью упражнений и врачей они помогли мне избавиться от этого. Сейчас мне 19 лет, и данная проблема беспокоит меня все сильнее и сильнее. Я начинаю заикаться, когда волнуюсь, когда говорю в быстром темпе. Также стал замечать за собой, что мне трудно произносить некоторые сочетания звуков (дт, вн и тд.) Когда пытаюсь произносить эти звуки, такое ощущение, что мне не хватает, даже хз как описать, "мощности" моего речевого аппарата?!
Посоветуйте, пожалуйста, как мне избавиться от этой проблемы? Слышал, что в театральных вузах есть спец упражнения для выравнивания дикции - помогут ли они в моем случае?
Спасибо за помощь.
Посоветуйте, пожалуйста, как мне избавиться от этой проблемы? Слышал, что в театральных вузах есть спец упражнения для выравнивания дикции - помогут ли они в моем случае?
Спасибо за помощь.
Не помню по сколько занимался, но с ведением конспекта у меня на него ушло 4 дня.
Я этот анон
Большое спасибо за советы, надеюсь, что мне это поможет
Сейчас вообще у многих людей подобные проблемы. Хоть с дикций, хоть с заиканием. Это говорит о некотором, кхм, тренде и проблемах в системе образования.
> когда волнуюсь, когда говорю в быстром темпе
В решении этих проблем помогут различных техники релаксации.
> Слышал, что в театральных вузах есть спец упражнения для выравнивания дикции
И в театральных вузах рассматривают и этот вопрос, и вопрос произношения вообще. Так что там действительно много чего полезного. Думаю даже примеры для подражания людей страдавших данной привычкой (а ведь оно именно привычка скорее уже) в прошлом, но ставшими хорошими актёрами и не только потом.
Собственно материалы есть даже вот, жаль отдельного треда нет пока что с историями успеха. Однако стоит подойти к этому правильно дабы это не перешло в некую гиперкомпенсацию что ли. Не стоит выжигать клеймо на лбу, стоит подойти иначе, хотя это вполне важный вопрос, даже не так с заиканием, как с представлением себя вообще. И наверное даже невзирая на спокойное отношение людей к этому хочется к себе чуть другого отношения и всё такое. Вот.
пример можно?
Ну камон, чувак, просто есть определённые правила, по которым связываются слова между собой. На там например:
- после глагола может быть только соотв. ему часть речи. Например быть можно только "кем-то" или "каким-то" (быть Алисой или быть красивым), значит, после be либо существительное либо прилагательное. ing и v3 это прилагательные.
После will по тому же принципу прилагательное.
- один глагол перетягивает на себя всю грамматику. Ну там I went, но I did go <-- do перетащило на себя время, а go ушёл в инфинитив. Сюда же I am going, но I will be going <-- be ушло в инфинитив.
И тому подобное. Про первое правило я услышал на очень хороших английских курсов, второе и вовсе слышал в каком-то дремучем детстве, и недавно только его вспомнил и осознал... а так про них вроде не особо говорят.
>После will по тому же принципу прилагательное.
глагол
быстрофикс
Поэтому же русские ошибки типа "I will going" совершенно беграмотные, -ing это прилагательное (причастие, но не суть). Идут от того, что в русских школах безграмотные английские училки говорят ученикам, что will это "буду".
Не могу долгое время читать, учиться и самообразовываться, потому что приводит это в итоге к апатии. Так где брать мотивацию, если тебе нихуя не хочется делать после большого потока информации в течении долгого времени, а хочется лишь лежать и играть в игрульки?
Как приучить себя к чтению, обучению чему-нибудь?
Как приучить себя к чтению, обучению чему-нибудь?
>Как приучить себя к чтению, обучению чему-нибудь?
Читать, обучаться, делать что-нибудь. Ваш кэп.
Мотивация хрень, на меня больше одного дня не действует.
А если чуть подробнее то просто старайся делать чуть больше, если трудно идет то напоминай себе зачем ты вообще это делаешь и что будет если делать не будешь (да, та самая мотивация которая впрочем поможет начать).
Повышай удовольствие от процесса и результатов.
Выясняй причины почему не идет, спрашивай себя почему так, анализируй ответы на реалистичность.
В КПТ треде психача был годный сборник методов против прокрастинации.
>если тебе нихуя не хочется делать после большого потока информации в течении долгого времени
Исключить этот поток информации. Очевидно же, что есть четкое препятствие.
Через медитацию например. Или записывайся ко мне на прием, медитация-салон кун.
Хочу научиться говорить спокойно, официально, джентльменским тоном и соблюдать манеры. Посоветуйте чего-нибудь, пожалуйста.
Заметил с детства, что прочитав молитву (сам не особо верующий), всегда быстро засыпаю и хорошо высыпаюсь. Или испытываю дикий испуг, пробегаюсь пару раз по заученному тексту и успокаиваюсь. Анон сказал, что это - аутогипноз.
А раз у меня есть работающий инструмент влияния на психику, то следует его изучить: как далеко можно зайти, как не навредить самому себе.
Чтобы не отделять самостоятельно зёрна от плевел, спрашиваю стоящую книгу/годные заметки в этом треде.
Джентельменский тон- это вообще что-то непонятное. Я недавно на одном мероприятии пообщался с со всякими умными людьми, бизнесменами, крутыми специалистами.
Они все как один говорят ужасно тихо. Я специально напрягался, чтобы их услышать. С другой стороны я не раз замечал- что когда говоришь громко- то речь выходит более чёткой и убедительной.
По поводу произношения- есть такое упражнение. Берёшь текст, можно встать перед зеркалом. И читаешь его вслух, после каждого слова хлопая руками. Результат прекрасный. Рекомендую.
И ещё одно. Человек говорит быстро- когда боится или зажат. Расслабься и просто говори спокойно.
>И ещё одно. Человек говорит быстро- когда боится или зажат
Или когда мозг очень хорошо/быстро управляет речевым центром.
https://www.youtube.com/watch?v=waR3xBDHMqw
Молитва это не самогипноз (ауто — само), хотя и принадлежит к более широкому классу под названием психотехники. К психотехникам принадлежит и аутогенная тренировка используя которую можно применять самогипноз. В качестве обзорной книги по аутогенной тренировке можно посоветовать Лобзин, Решетников "Аутогенная тренировка".
Впрочем я скорее теоретик, чем практик этого.
Вот материалы
Также крайне интересным для меня показалась следующая серия видеороликов:
>https://youtu.be/vtcwktsOEQo
В этом, например, о дистанции и голосе.
Другое дело, что нужна тренировка для всего этого. Или проблема больше в некой вежливости?
Можно конкретнее, что это были за специалисты? Интересно просто.
Тут вопрос с какой целью и с кем говорить. Если человек слышал о теме, имеет подобный опыт или просто сообразительный, то он может понять с полуслова. С другими же надо работать чуток иначе, показать им на практике, показать из себя умника и так далее.
> Можно конкретнее, что это были за специалисты? Интересно просто.
Спецы по игровым движкам, vr/ar, один из них бизнесмен + промышленность- Представитель какого-то завода и чувак из Ростеха
> Или когда мозг очень хорошо/быстро управляет речевым центром.
Это другое дело. Да и не видел я, чтобы высокопоставленные люди- что по телевизору, что IRL говорили быстро. Это скорее всякие продавцы- консультанты и промоутеры должны говорить быстро
Анонычи, подкиньте фильмов про вылезаторов Область тьмы не предлагать. Охота что нибудь душевное посмотреть, где герой вылез таки и я смог бы себя с ним ассоциировать, воодушевиться, лечь спать, а на утро забить-забыть.
Есть у кого сервис/приложение для интервального повторения пройденного материала? Т.е. я создаю n-карточек с вопросами и мне предлагается их повторять сегодня, через 3 дня, недели и т.д.
>сервис/приложение для интервального повторения пройденного материала
https://ru.wikipedia.org/wiki/Anki же, бессмертная классика. Есть для всех платформ, и для всех (кроме iOS) бесплатна. Поддерживает практические любые возможности (вплоть до озвучки фраз на лету или подъема собственного API сервера). Есть куча готовых колод. Особенно успешно используется для заучивания слов иностранных языков, но можешь хоть физические формулы задрачивать (Latex поддерживается). Настройка интервалов очень гибкая, даже может показаться сложной, так что юзай настройки по умолчанию - они оптимальны.
Сайт: https://apps.ankiweb.net
Полный свежий мануал на аглицком: https://apps.ankiweb.net/docs/manual.html
Не очень полный и не самый свежий мануал на русском: http://translatedby.com/you/anki-2-0-user-manual/into-ru
Анки, конечно, хорош, но не лучше делать это ресурсами памяти?
Реквестирую различные материалы на тему воздействия на людей в маркетинге.
Как создать привлекающий товар, навязать в обществе нужную идею и прочие радости манипулирования людьми.
В любом формате: книги, фильмы, статьи, аудиокурсы и прочее.
Как создать привлекающий товар, навязать в обществе нужную идею и прочие радости манипулирования людьми.
В любом формате: книги, фильмы, статьи, аудиокурсы и прочее.
От себя могу сказать, что маркетинг это повторение. Можно даже на примере сосаки это увидеть. Ещё месяца три назад никто про "олдов" не знал. Потом какой-то даун начал их форсить. Создавал треды постоянно, и мы имеем то что имеем. Миллионы дебилов по всей России, ни связанные с бордами ни как, эту хуйню повторяют. А ведь всего где-то два- три месяца прошло.
Тут ещё важно, чтобы то что ты пытаешься продвинуть- вызывало какой-то интерес. Можно через можно через ощущение таинственности, как фингербоксы, можно через ощущение, что это сейчас все обсуждают.
Вообще идеальный и стопроцентный в наши дни вариант- это подкупать всяких популярных видеоблогеров, чтобы они либо пассивно, в процессе разговора Слушай, Серёга, ты фингербокс новый вчера купил? Вроде ж хотел, либо активно "рекомендую новейший фингербокс
Ещё можно юзать ощущение брендовости. Как это делают эппл. Они уже даже рекламироваться где бы то ни было перестали. Создаётся впечатление, что твоц товар какой-то "илитный" и втюхивается за большую цену
Анончики, реквестирую книгу с упражнениями по развитию памяти (желательно, чтобы она была в фб2/епаб). Не мнемотехника
Так без мнемотехники ничего не получится, это же искусство запоминания. А в эйдетику можешь и потом вкатиться осознав как там у тебя и что.
Ресурсами памяти? Самому вспоминать весь материал не записывая его ни в какие карточки, анон?
мимо другой анон
Анонсы, нужна инфа по самодисциплине. Книги, статьи. Хелп!
Аноны, можете что-либо рассказать на тему харизмы?
Не рассматривая харизму как врожденное качество, харизму по-моему можно разбить на: хороший язык тела (правильная осанка + походка. К этому можно добавить умеренную жестикуляцию. Никаких "зажимов"), красивый голос и умение увлекательно рассказывать истории/шутить.
этот анон уже скинул книги на тему ораторского искусства.
Призываю анонов обсудить что есть харизма и какие-либо советы по развитию выше перечисленных навыков
Не рассматривая харизму как врожденное качество, харизму по-моему можно разбить на: хороший язык тела (правильная осанка + походка. К этому можно добавить умеренную жестикуляцию. Никаких "зажимов"), красивый голос и умение увлекательно рассказывать истории/шутить.
этот анон уже скинул книги на тему ораторского искусства.
Призываю анонов обсудить что есть харизма и какие-либо советы по развитию выше перечисленных навыков
Аноны, что скажете по поводу гипноза и внушений?
Вот наткнулся на такой сайт psi-technology.net и там предлагают купить кучу всяких "суггестивных" сессий, на абсолютно разные темы.
Первый вопрос, насколько это вообще эффективно? Может быть это просто пустая трата времени?
Второй вопрос имеет смысл, если такие внушения имеют силу. Он такой: надо искать живого специалиста или вот такие видео / аудио записи, тоже будут работать?
Третий вопрос, где достать такое нахаляву? Что-то дохера они хотят, при этом ещё и статью накатали, почему, мол, нахаляву скачивать бесполезно, мол, ставят какие-то блокировки на внушение https://psi-technology.net/articles/technology/zaschitnye-ustanovki-v-sessiyah.php
Вот наткнулся на такой сайт psi-technology.net и там предлагают купить кучу всяких "суггестивных" сессий, на абсолютно разные темы.
Первый вопрос, насколько это вообще эффективно? Может быть это просто пустая трата времени?
Второй вопрос имеет смысл, если такие внушения имеют силу. Он такой: надо искать живого специалиста или вот такие видео / аудио записи, тоже будут работать?
Третий вопрос, где достать такое нахаляву? Что-то дохера они хотят, при этом ещё и статью накатали, почему, мол, нахаляву скачивать бесполезно, мол, ставят какие-то блокировки на внушение https://psi-technology.net/articles/technology/zaschitnye-ustanovki-v-sessiyah.php
Ещё немного погуглил на эту тему и стало ещё более непонятно всё. Вроде как есть какие-то подтвержденные техники гипноза, типа эриксоновского, а есть какая-то муть, догадки, которые никем не признаны.
Никаких толком подтверждений, предлагают "попробовать самому, а потом делать выводы", но при этом пробовать надо в течение 2-3 месяцев ежедневно, это уйма времени, тратить его на какой-то мусор не хочется. Как вариант - закопаться в эту тему с головой и начать самому изучать матчасть, но на это тоже ни времени ни желания нет. Хочется какой-то более-менее готовый продукт для решения точечных проблем. Типа вот как на том сайте (да и на многих других), только что-то, что работает.
Может есть какие-то более-менее эффективные, подтвержденные аноном вещи?
>для решения точечных проблем
Загипнотизировать тню хочешь?
Нет, себя, перестать быть таким жалким в разных жизненных ситуациях.
Можешь в английский - читай Dave Elman.
Не можешь в английский - не моя проблема, извини, сейчас не помогу.
>закопаться в эту тему с головой и начать самому изучать матчасть
Скорее практиковать.
>Хочется какой-то более-менее готовый продукт для решения точечных проблем.
У тебя не точечная проблема, если это тебя из колеи выбивает.
Конец связи.
Я знаю английский достаточно, чтобы книги на нем читать. Но Dave Elman - это человек, а не книга, поэтому дай что-то конкретное. В вики три книги от него указаны, 40-летней давности.
Ну я ожидаю перед такими наездами, что ты хотя бы любую книгу откроешь и почитаешь оглавление.
Hypnotherapy.
Более того, у него одна книга.
Забавно, в той же вики он известен как ведущий радиошоу. Я об этом не знал.
> Более того, у него одна книга.
Вот это я стереть забыл.
Аноны кто нибудь знает способ как избегать отвлекающих факторов при работе? Я пробовал блокировать сайты но я потом забываю зачем я это сделал и опять снимаю блокировку, захожу и трачу время.
Гипнозы очень эффективны, на ютубе есть много по разным тематикам. Но все они на английском, русские вообще в этой сфере полные нули, никакого контента, а в англоязычном интернете даже целые разделы борд посвящены гипнозу. 8chan/hypno например, но там сексуальные темы в основном.
Гипнозы очень эффективны, на ютубе есть много по разным тематикам. Но все они на английском, русские вообще в этой сфере полные нули, никакого контента, а в англоязычном интернете даже целые разделы борд посвящены гипнозу. 8chan/hypno например, но там сексуальные темы в основном.
>Аноны кто нибудь знает способ как избегать отвлекающих факторов при работе?
Я в свое время для себя нашел три ключа, которые периодически подрубаю. Если подрубаю все, то становлюсь киборгом:
-сила воли;
-обман мозга, чтобы простимулировать интерес к работе;
-осознание того, что ты должен работать, иначе свинья ебаная.
Вот это и помогало, но до идеала так и не довел правда. Изредка все равно проебываюсь. Тут если к деятельности интереса нет и менеджер не дышит в затылок мало че сделаешь.
Фрилансер?
По каким учебникам можно быстро подтянуть уровень письменного русского языка? Писал всегда интуитивно, без знания правил, а теперь чувствуется нехватка знаний.
вкатывающийся в копирайтинг
вкатывающийся в копирайтинг
Ну что, как твои успехи сейчас? Нашёл книгу? Читал? Какие-то мысли появились, пробовал, получилось или нет?
Ну начинающий фрилансер, сейчас делаю портфолио и в планах было закончить до 15, но я не успел и половины сделать.
Через чтение книг.
Гайда "Как научится писать как Толстой за неделю" не существует в природе
Есть вопрос по поводу сайта Wikium. Есть кто пользовался им? Какие результаты, есть смысл на это тратить время и деньги, ради расшевеления мозгов?
Деньги не трать, пользуйся бесплатным. Мозги не "зашевелятся".
У меня со старта показывало лучше чем у 90% обитателей. Куда там еще разгоняться, разве что на какие-то соревнования аутистов.
Так есть вообще профит заниматься на этом сайте?Ты какие-то улучшения почувствовал?
Ты если руки помыл то улучшения почувствовал? А если пару лет не мыть то с какого раза мытье рук даст ощутимый профит? Очевидно что не даст вообще, руки будут как пятки грязного раба на ощупь.
В числах ничего выразить не получится ибо откуда? Общее состояние нормальное (как и было до сайта)
Но меня вообще данное направление заинтересовало.
Если можешь то сделай лог "до и после" может прольешь свет на эту мозгодрочильню. Удачи.
Сап. Наблюдение от меня. Однажды занимался месяц подряд с утра в одно и то же время. Наблюдения такие: вначале ты сдаёшь задания например на результат X. Завтра на X-10, послезавтра на X-20. Затем на X+30. Далее на X-50. Иногда идут плюсы, но всё стремится в минусы. После перерыва в две недели вернулся на сайт. Результат после перерыва вернулся к X. У меня такие предположения: либо надо заниматься больше месяца так и надо, наверное, но я ж результат сразу хочу увидеть, либо хрень этот Викиум. Также нашёл зависимость между фапом и результатами. После 2-3-х дневного воздержания результаты лучше. Или ощущаются лучше. В любом случае статистика утрачена DATA DETOX, но было ощущение, что результаты лучше. Кстати, Викиум мешал с основами английского на Duolingo, может, мозг уставал, но тут я уже не знаю.
На викиуме есть уровни. Когда ты начинаешь делать прогресс, система повышает твой лвл и становится труднее выполнять задания. Я вычислил эту зависимость и старался держаться предыдущего результата, или искать другой способ совершенствоваться. Например скосив глаза я добился х10 кратного (вдумайтесь) увеличения своих показателей. Т.е. не через долбеж а просто пошел другим путем. С подводными лодками тоже самое, замечаете особенность упражнения, начинаете ее применять и хуяк, в топе.
>увеличения своих показателей.
В тесте найди отличия
А смысл? Викиум по своей сути это такая подготовка к чему-то выстроенная не самым лучшим образом
Мыслить и понимать себя без слов. Превычку я выработаю, как улавливать больше смысла, не забывать мысль через пару секунд, да и что вообще нужно знать на этот повод?
Я примерно понимаю о чём ты, однако было бы лучше если бы ты написал что конкретно хотел бы.
Аноны, есть ресурсы по тому как грамотно вести диалог и навязывать свою точку зрения, побеждать в устном споре, про вуду пожалуйста и нлп не нужно.
Зачем нужно саморазвитие если никто не хочет вместе...
Зачем нужно гулять самому если никто не хочет вместе...
Аноны, кто занимался скорочтением - каких результатов достигли?Есть ли польза от самостоятельных занятий?
Саморазвитие это не действие, или какой-то определённый вид деятельности. Это стиль жизни. Заниматься вместе саморазвитием звучит как-то тупо
Ни какой телеги не будет. Есть что сказать- говори здесь.
Так же рекомендую тематический тред.
Ну ананасы, поднимаю вопрос же. Как вместо монолога из словестных шумов обзавестись образными мыслеимпульсами? Вот прям методику бы кто подкинул кроме медитации
"Логическая память взрослого человека
и есть "вращенная внутрь" мнемотехническая память".
Л.С.Выготский
Сомневаюсь в действенности, но попробуй вкатиться в другой язык. Смотри сериальчики, видосики. Мозгу придётся перестать мыслить словами, т.к словарного запаса для этого будет не хватать.
Это всё сугубо ИМХО. Точно говорить не могу- подействует ли это
Хуйню сморозил этот Выгодский. Для взрослой личности характерно скипать малоинтересную информацию, ту что "надо, Федя, надо" запоминают абы как, а вот дети и аутисты с крайне ограниченным пониманием мира наоборот – пережевывают весь мусор, от того многие аутяры без особых талантов к запоминанию посредством образов все равно выглядят одаренными Мнемозиной в глазах обывателя.
Аутогенными тренировками кто-нибудь балуется? Нихуя не могу ощущения тепла добиться.
По- моему это хрень какая-то бесполезная. Толку от неё ноль.
Ну или я что-то не правильно делал
Короче фантазии в реальной жизни ни как не помогают
Балуюсь около месяца. Могу вызвать тепло в руки но только если сижу в достаточно теплом помещении. Если прохладно но чувствую что-то но эффекта нет.
Мне тоже кажется что я неправильно делаю. Хотя заметил эффект (но не уверен что от аутотренировки) - более менее нормально высыпаюсь и до конца дня себя чувствую достаточно энергично.
>Могу
Ты какие-то визуальные представления используешь?
> Мне тоже кажется что я неправильно делаю. Хотя заметил эффект (но не уверен что от аутотренировки) - более менее нормально высыпаюсь и до конца дня себя чувствую достаточно энергично.
У меня такое было когда я в /mg/ сидел и магею практиковал
Стоит читать книги из серии Энциклопедический словарь юного...?
01. Энциклопедический словарь юного астронома.djvu - Ерпылев Н.П. - 1986
02. Энциклопедический словарь юного биолога.djvu - Аспиз М.Е. - 1986
03. Энциклопедический словарь юного географа-краеведа.djvu - Карпов Г.В. - 1981
04. Энциклопедический словарь юного земледельца.djvu - Джухангиров А.Д., Кузьмищев В.П. - 1983
05. Энциклопедический словарь юного зрителя.djvu- Минина Т.П., Таттар Г.В. - 1989
06. Энциклопедический словарь юного историка (Вcеобщая история).djvu - Елманова Н.С., Савичева Е.М. - 1994
07. Энциклопедический словарь юного историка (отечественная история).pdf - Перхавко В.Б. - 1997
08. Энциклопедический словарь юного литературоведа.djvu - Новиков В.И. - 1988
09. Энциклопедический словарь юного математика.djvu - Савин А.П. - 1989
10. Энциклопедический словарь юного музыканта.djvu - Медушевский В.В., Очаковская О.О. - 1985
11. Энциклопедический словарь юного натуралиста.djvu - Рогожкин А.Г. - 1981
12. Энциклопедический словарь юного спортсмена.djvu - Сосновский И.Ю., Чайковский А.М. - 1979
13. Энциклопедический словарь юного техника.djvu - Зубков Б.В., Чумаков С.В. - 1987
14. Энциклопедический словарь юного физика.djvu - Чуянов В.А. - 1984
15. Энциклопедический словарь юного филолога.djvu - Панов М.В. - 1984
16. Энциклопедический словарь юного химика.djvu - Крицман В.А., Станцо В.В. - 1990
17. Энциклопедический словарь юного художника.djvu - Платонова Н.И., Синюков В.Д. - 1983
Или там для школьников и ещё советского периода т.е. устарело и для взрослого стоит искать книги для взрослых?
Там своя атмосфера рассчитанная в том числе на советское образование.
Безгранично потреблять информацию в постоянном режиме: слушать лекции, аудиокниги, читать, и всё это 24/7, исключительно в академической парадигме. Возымеет ли это положительно и информации будет запоминаться больше, чем если бы я только 2 часа в день тратил на прослушивание лекций + чтения, или наоборот - меньше?
Если с чувством, с расстановкой, с написанием конспектов и интервальными повторениями, то должно быть лучше.
Но всё же не весь день, и у каждого будет свой пик продуктивного времени, после которого дальнейшие усилия будут впустую.
Посоветуйте классные беруши, которые ничем не раздражают, но полностью подавляют звук
>ничем не раздражают
Здесь больше дело привычки и постоянного использования, меня уже и обычные аптечные ничем не раздражают
Стоит ли использовать кривую забывания при обучении? Оправдан ли этот метод? Так ведь запросто запутаться когда и что повторять.
Представляю что руки\ноги как бы трескаются а в трещинах оранжевое свечение, будто они не из мяса а из горной породы с магмой внутри.
Вроде хрень а работает.
Другой вариант - эдакие sci-fi полоски, сначала одна так вжух и проходит по скажем прямо от локтя до кисти, начинает греть и светиться оранжевым, потом вжух и от нее перпендикулярно отходит еще несколько, эффект усиливается.
В том и другом случае я сначала успокаиваюсь, говорю "тепло" пару раз а потом представляю это. Что бы реально прогреться может уйти минут 15 и не факт что получится.
В книжке советовалось представлять как ты погружаешь конечности в теплую воду но для меня это хуже работало.
Этот метод исследован, Мань. Чтобы не путать похожую информацию повторяй не-схожие области.
Кто-нибудь покупал премиум на brilliant.org? Стоит того? Алсо, ищу людей, чтоб скинуться на один аккаунт.
Зачем? Там курсы лишь по самым основам кс/матана, по которым в интернете итак полно инфы
Хорошее видео и тема, но к чему ты его опубликовал? Просто решил поделиться хорошим видео, что-то обсудить или это намёк на доску в целом мол "делайте люди контент"?
Поделиться хорошим видео и намекнуть. Не обязательно контент кстати. Что угодно вообще
Я вот не уверен стоит ли мне что-то здесь писать пока не проверю это на собственном опыте. Так и не особо-то проверил. Что скажешь...
При чём здесь это место? Как там сказали, хоть лес начинай убирать, хоть двор улучшай. Я не думаю, что статейки сюда это максимум что ты можешь
Планирую начать изучать фотошоп, компьютерную графику с возможностью дальнейшего получения профита, но что-то мне подсказывает что сейчас каждый второй этим занимается и оче боюсь упустить время, которого и так осталось мало. Отговорите меня или поддержите.
27лвл, дс2, в\о, есть работка на 30к не связанная с компами и много свободного времени
Слушай мой совет анончик!
Платят не за умение фотожабить а в первую очередь за умение рисовать и знание необходимых инструментов!
Умение рисовать это как музыка, 99% дрочки и 1% таланта.
К примеру все зеки после 10-15 лет отсидки становятся охуеть художниками иконописцами и мастерами по дереву!!
Только потому что делают руками хуиту каждый день.
Поэтому затачивай карандаши и начинай рисовать на бумажке, Берёшь ставишь перед собой кружку и с разных сторон её рисуешь, как закончиться блокнот не выбрасывай, а складывай в стопку, это твой прогресс и мотивация.
Загугли что изучают в профильных шарагах, качай и считай книги про цвет, свет и т.д.
Не рисуй всяких монстров и прочую хуиту из головы.
Рисуй настоящие предметы (художники начинают с рисования кубиков, а людей рисуют на последних курсах так как это самое сложное)
Пол года рисуй только руками постепенно переходя в цвет. Кисточкой нужно уметь тоже (тогда ты в голове будешь изи смешивать цвета)
Потом параллельно с рисованием начинай на компе хуярить.
На компе рисуй планшетом а не мышкой (там степени нажатия и ваще удобнее).
Не лезь сразу в попсу вроде фотошопа и 3дмакса
2d осваивай через gimp
3d осваивай через zbrush
Такой большой и сложны путь это дорога в гемдев!
Прост фотошопить это в рекламные агенства там обычно корел.
Реквестирую ассистента для угадывания движения рынка при помощи ясновидения.
Пишите: [email protected]
Пишите: [email protected]
Советовать изучать рисование для получения профита - идиотизм.
>2d осваивай через gimp
>3d осваивай через zbrush
Да еще и с элементами мазохизма.
Бамп, я серьезно, под ясновидением имеется в виду ясновидение.
Вот на скрине опрос, проведенный среди американских ученых примерно в 1985ом и больше половины опрошенных на тот момент склонялись к тому, что ясновидение существует.
Вот на втором скрине Тьюринг в своей статье про тест Тьюринга "Вычислительные машины и разум" в 1950м говорит, что невозможно отрицать факты.
Алсо, как относитесь к тому, что почти все теории устройства сознания, популярные на этой доске, не учитывают сверхъестественные явления, то есть ошибочны?
>как относитесь к тому, что почти все теории устройства сознания, популярные на этой доске, не учитывают сверхъестественные явления
Зачем учитывать то, чего не существует?
За тем, что существует. Я же приложил скрины. Ты ведь не знал, что самый сильный аргумент против возможности искусственного разума по мнению создателя теста Тьюринга это экстрасенсорные способности, что ещё ты не знаешь?
>экстрасенсорные способности
Продвинутые аналитические способности. Не ссорьтесь пацаны, это по сути одно и то же. Какой-то хуй делает предикт, вопрос не в том откуда он знает, допустим угадывает, вопрос в том что он готов поставить на то что именно так произойдет. Если бы каждый новый "нострадамус" своей жизнью ручался за сказанное им, мы бы имели пиздатый отбор только качественных предсказателей. Но в современном мире пиздуну ничего по сути не делают за то что он "ой немного ошибся"
Ладно, хоть в Дед Мороза верь, я тебе не отец чтоб уму разуму учить.
Нет, не одно и то же.
Есть такой эксперимент - даешь человеку 48 слов прочитать, а потом просишь повторить те, что он запомнил из этого списка, а потом компьютер случайным образом делит эти 48 слов на две половины и одну половину испытуемый усиленно повторяет.
Потом оказывается, что слова которые он в будущем повторял запомнились лучше, то есть будущее влияет на прошлое, такое точно не совместимо с классическими моделями обучения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706048/
Почему ты считаешь себя умнее Тьюринга? Про него же даже недавно голливудский фильм сняли, должен быть в авторитете.
>а потом компьютер случайным образом
Случайностей не бывает, хватит антинаучную херню нести.
Анон, только не отправляй в /soc или /pr, или куда то ещё. Думаю, что этот раздел подходит лучше всего.
Итак, думаю вкатываться во frontend и начать учить английский. Но дело в том, что всё идёт прахом из-за прокрастинации, которая, походу, у меня уже хроническая. Привык всё откладывать на последний срок. Так учился в вузе, так и диплом начал писать за два дня до сдачи. и все равно сдал на 5. Где там, на тройку еле вытянули. В общем, с этим у меня траблы. Да, знаю, что есть и отдельный тред по этому, но лучше у меня получается по личному общению. Так вот, если есть похожие проблемы, и интересы а кроме вышеперечисленных есть ещё и другие, само собой, напиши. В телегу bdiekcnekxjsk. Есть распространенное мнение, если человек не хочет этого делать, он и не будет этого делать, как его не пинай ну понятно, в сообщениях в переписке в нашем случае. Но все же давай попробуем. Если не будет результатов, всегда можно прекратить общение.
Алсо, из шапки оп поста также интересует: слепая печать, аскетизм умеренный, обучение новому, мнемотехника и память, самосовершенствование. Можно ещё делиться друг с другом гайдами и пр.
Итак, думаю вкатываться во frontend и начать учить английский. Но дело в том, что всё идёт прахом из-за прокрастинации, которая, походу, у меня уже хроническая. Привык всё откладывать на последний срок. Так учился в вузе, так и диплом начал писать за два дня до сдачи. и все равно сдал на 5. Где там, на тройку еле вытянули. В общем, с этим у меня траблы. Да, знаю, что есть и отдельный тред по этому, но лучше у меня получается по личному общению. Так вот, если есть похожие проблемы, и интересы а кроме вышеперечисленных есть ещё и другие, само собой, напиши. В телегу bdiekcnekxjsk. Есть распространенное мнение, если человек не хочет этого делать, он и не будет этого делать, как его не пинай ну понятно, в сообщениях в переписке в нашем случае. Но все же давай попробуем. Если не будет результатов, всегда можно прекратить общение.
Алсо, из шапки оп поста также интересует: слепая печать, аскетизм умеренный, обучение новому, мнемотехника и память, самосовершенствование. Можно ещё делиться друг с другом гайдами и пр.
Оно не работает так как ты хочешь, нужна система. Что-то типа ментора и падавана. По другому не вижу никаких профитов.
Ты вместо того чтоб работать хочешь с такими же лентяями ныть в телеге!
Заводи гитха, и начинай туда зелень гнать, это твоя мотивация и это твой прогресс!
Для английского в начале прост смотри сериальчики. Это тоже полезно и навык понимания на слух нужно обязательно прокачивать!
Вот у меня 1000+ коммитов в гитхабе, и опыт коммерческий есть, месяц назад на одном собесе был, но я всё откладываю дальше двигаться (есть желание подучить теорию так как боюсь на собесе обосраться)
Привет, шизач. Сегодня впервые попытался залезть в вондер, и нужен твой совет.
Я полулег на кровати, прислонился к стене на среднем пальце было кольцо, специально надел его на границу 2 и 3 фаланги, чтобы неудобно было и не упускать медитацию из виду, начал смотреть в одну точку. Вокруг появился туман, и захотелось закрыть глаза. Аноны с Тульпа.ру и с /се/ говорили про очищение сознания от мыслей, но у меня даже их не было; все равно сделал глубокие вдохи-выдохи.
После этого "мысленно" появился какой-то шар, вытянутый как яйцо, и меня начало снова ощутимо трясти, словно в стиральной машине. Открыл глаза, но меня продолжало трясти, я прям видел, как шкаф вращается. По времени "выпал" на 10 минут. Решился на вторую попытку, но в этот раз у меня начало онемение ног, начиная с пальцев, их словно током прошивало, и теряли чувствительность.
По всему телу тоже были точки онемения.
Под конец увидел какую-то дыру, из которой торчат конец лестницы. Я даже смог обойти вокруг него, но вот подойти ближе было сложно. Таймер показывал, что я "пропустил" 15 минут.
Так вот, анон, что это было? У меня правда получилось представить вход в вондер? Или затекание конечностей и пр. от неудобной позы было? Расскажи мне, плиз.
я не сварщик
Я полулег на кровати, прислонился к стене на среднем пальце было кольцо, специально надел его на границу 2 и 3 фаланги, чтобы неудобно было и не упускать медитацию из виду, начал смотреть в одну точку. Вокруг появился туман, и захотелось закрыть глаза. Аноны с Тульпа.ру и с /се/ говорили про очищение сознания от мыслей, но у меня даже их не было; все равно сделал глубокие вдохи-выдохи.
После этого "мысленно" появился какой-то шар, вытянутый как яйцо, и меня начало снова ощутимо трясти, словно в стиральной машине. Открыл глаза, но меня продолжало трясти, я прям видел, как шкаф вращается. По времени "выпал" на 10 минут. Решился на вторую попытку, но в этот раз у меня начало онемение ног, начиная с пальцев, их словно током прошивало, и теряли чувствительность.
По всему телу тоже были точки онемения.
Под конец увидел какую-то дыру, из которой торчат конец лестницы. Я даже смог обойти вокруг него, но вот подойти ближе было сложно. Таймер показывал, что я "пропустил" 15 минут.
Так вот, анон, что это было? У меня правда получилось представить вход в вондер? Или затекание конечностей и пр. от неудобной позы было? Расскажи мне, плиз.
я не сварщик
Тебе в /psy/
А для тульпофорсинга- есть отдельный тред
Так Ананасы кароче я тут вкатиться решил в самообразование.
Есть 2 приоритета которые я сейчас изучаю это Англ и Программирование.
Но хотелось бы еще и разносторонние знания иметь . Вопрос, как считаете что лучше подойдет?
-Тупо читать разные книги затрагивающие разные тематики исторические периоды и т д.?
-Либо как в школе ебошить по учебниками ( физика химия история психология и т д )?
-А может ютубчик ?
Вообще посоветуйте , как начать . Просто если с Английским все понятно с чего начать что читать, то например с психологией нихуя. Кто как вообще борется с вот этим самым началом изучения? КОгда ты нихуя не знаешь и не знаешь с чего начать , не знаешь , что в конкретной тематике тебе интересно будет а что нахуй не нужно
Есть 2 приоритета которые я сейчас изучаю это Англ и Программирование.
Но хотелось бы еще и разносторонние знания иметь . Вопрос, как считаете что лучше подойдет?
-Тупо читать разные книги затрагивающие разные тематики исторические периоды и т д.?
-Либо как в школе ебошить по учебниками ( физика химия история психология и т д )?
-А может ютубчик ?
Вообще посоветуйте , как начать . Просто если с Английским все понятно с чего начать что читать, то например с психологией нихуя. Кто как вообще борется с вот этим самым началом изучения? КОгда ты нихуя не знаешь и не знаешь с чего начать , не знаешь , что в конкретной тематике тебе интересно будет а что нахуй не нужно
>разносторонние знания иметь
Можешь начать с философии
https://www.youtube.com/watch?v=ZZJnNUqU5tw&list=PLKU78QmFP1FmeOPfi9bQ6BEnsAC2uBomN
Только не вздумай дрочить на к.ф.н., доцент, Павлову Елену Леонидовну!!!!
По одному ролику в день, тебе на 2 месяца хватит.
А так рецепт простой. Или находишь толковый плейлист на ютубе с лекциями, серьёзными, не 5-ти минутное гавно для дебилов с картинками.
Или книги, тут хорошо вкатывает переведённые бестселлеры вроде Наполеон Хилл Думай и Богатей или Роберт Кийосаки Богатый Папа Бедный Папа.
Как наладить гормоны? Ну вот пытаюсь я зарядки делать, упражнения, фруктоовощи кушать, режим сна соблюдать и контрастный душ по утру принимать, но чего то пиздец не хватает
с фапом проблем нет
с фапом проблем нет
Сап, развивач. Я хочу учиться програмированию, пению и подтянуть английский, но вот проблема! Мне лень всем этим заниматься, тяжело заставить себя начать заниматься и трудно удерживать внимание достаточно долго. А нравится мне играть в игры, смотреть видюшки, сериалы, читать двач или книжку. Можно ли как то перенаправить моё увлечение всем этим в благое русло? Какие-нибудь психологические приёмы или тренинги? самовнушение? Чтобы вот весь тот энтузиазм который я готов проявлять в развлечении проявлял себя в учёбе. Можно этого добиться?
Во первых анону для начала нужно книжки по проще.
Во вторых книгу нужно читать много разных и тогда сам будешь понимать что гавно а что нет.
В третьих хули не предлагаешь другое читать?
Антоны, как прокачать усидчивость? Раньше помогал зал и нормально так устанавливал баланс между обучением и желанием кого-нибудь разьебать в процессе, я ведь молодой, активный и решительный, как чеченец
Спину вьебал - зала нет, а обучение осталось. Сейчас читаю, а в душе хочется прыгать и ебениться, как Брюс Ли
Спину вьебал - зала нет, а обучение осталось. Сейчас читаю, а в душе хочется прыгать и ебениться, как Брюс Ли
Ты хочешь обхватить все, советую лучше углубленно изучать язык и программирование - остальное "вершки", для которых достаточно одной Викапедии.
Просто сидишь и понимаешь, что тебе интересно, ага история - смотришь в вике разные периоды, античность, средневековье, царства, личности, языки и культуру того времени.
Интересна психология - смотришь ав вике психологов и теории.
Наиболее интересное для себя из всего изученного выписываешь и смотришь ролики, читаешь книги по этой теме.
Вот я например заинтересовался одной штукенцией, и из за этого начал читать Юнга.
А вообще, такие вопросы задают 16-17 лет обычно, потому что не получится обхватить необъятное, как ты хочешь.
Обосрешься попусту.
Поддается ли навык° изложения своих мыслей тренировке, или же он банально отражает качество мышления? Существует ли в природе ныне балабол, ранее – умственно неполноценное ЧМО-язык в жопе? Мне вот с первого взгляда кажется, что общаться может "научиться" только омежный обоссанец, который и так УМЕЛ это делать, а вот человек без страха в сердце, который просто тупит, – не сможет поднять качество своего разговора. Переубеждайте.
всё, что не поддается тренировке не является навыком°
всё, что не поддается тренировке не является навыком°
Поддается. Это показывает изучение иностранных языков, где от примитивных конструкций можно перейти к более сложным. Так и в родном языке.
Так у меня талант к выработке правильного произношения любых языков, и память хорошая, что слова запоминаются раз и навсегда, соответственно и терминов знаю множество, и в суть слов вникаю, не просто зубрю. Только вот в общении этими самыми словами чувствую как, образно выражаясь, упираюсь в потолок возможностей своего мозга, в случаях необходимости построения мало-мальски "громоздкости" речевых конструкций, при живом общении. На бумаге все нормально, если мне дать составить документ, то придраться будет не к чему, и так было всю жизнь; разговариваю я тоже почти всю жизнь, а скорость речеобразования не повышается. Чтобы оформить мысли в слова приходиться долго ковыряться, где-то секунду переводить их на язык, думаю-то я не словами, я ж не шизофреник. А секунда критична в общении с дерзкими социоблядями, которые пиздели друг с другом во дворе, попивая пивас, пока я годами молча играл в игры пока не вырос.
This: мало общаешься, потому что неудачник - участок мозга, отвечающий за речь забивает на себя болт - стал увереннее, но участок мозга, отвечающий за базар уже умер нахуй за это время, теперь два других участка отвечают за это на полставки, и им не упёрлось прокачивать себя в этом направлении. Итог: ты костноязычный ебинс на всю жизнь. Знаешь дохуя слов, ибо качал гиппокамп в видеоиграх, а говорить ими не в состоянии.
Есть пособия по улучшению грамотности речи? Я так понимаю прочтение классической литературы не поможет? В целом, довольно много книг прочёл, но иногда странные вещи произношу, из-за чего поправляют
Частично поддвадчну ответившего тебе анона - навык у тебя не прокачан. Отсутствие уверенности также тормозит его прокачку.
Просто и без задней мысли начинаешь пиздеть с большим количеством людей, иногда заходя за грань и выдавая вообще лютый пиздец. Мне в свое время помогло, за полтора года, как школку окончил, апнул - теперь вообще до пизды что и кому говорить. Скорость мышления и выдача слов ебенит на ок скорости.
Собственно, тут как и любой навык. На письме каждый может, потому что можно обдумать и отредактировать. Начни в социоблядство и все будет оки. Мва, поцеловал в пупок.
Ещё есть проблема с паронимами?В общем, некоторые слова неправильно употребляю. Хотел сказать положить в пакет, а сказал, что кину в пакет. Сегодня употребил слово тонкий, вместо узкий. Как это пофиксить?
реквест приложения или сайта, суть такова:
1) ставишь цель, задание (или несколько)
2) каждый день оцениваешь по n-бальной шкале, насколько хорошо ты сегодня в этом преуспел.
Например, поставил цель "не есть сладкое."
Если ты сегодня сладкое вообще не ел - ставишь себе 5/5.
Если съел чуть-чуть - ставишь 4/5.
Если сожрал торт и запил все это колов 0/5.
Или, поставил цель "учить английский".
Если целый день зубрил 5/5
Если лишь прочитал какую-то ни очень полезную статью - то 1 или 2/5.
Суть в том, что ты сам для себя определяешь оценку.
Короче, каждый день ставишь оценку каждой своей цели, смотришь на графики, бугуртишь/довольно урчишь.
Когда вот например посмотрел, а за последний месяц график не поднимается, или наоборот падает, ты осознаешь, что время то летит. Так и год пролетит, а ты нихуя можешь не добиться. Короче, осознаешь, что можешь простагнировать несколько лет.
1) ставишь цель, задание (или несколько)
2) каждый день оцениваешь по n-бальной шкале, насколько хорошо ты сегодня в этом преуспел.
Например, поставил цель "не есть сладкое."
Если ты сегодня сладкое вообще не ел - ставишь себе 5/5.
Если съел чуть-чуть - ставишь 4/5.
Если сожрал торт и запил все это колов 0/5.
Или, поставил цель "учить английский".
Если целый день зубрил 5/5
Если лишь прочитал какую-то ни очень полезную статью - то 1 или 2/5.
Суть в том, что ты сам для себя определяешь оценку.
Короче, каждый день ставишь оценку каждой своей цели, смотришь на графики, бугуртишь/довольно урчишь.
Когда вот например посмотрел, а за последний месяц график не поднимается, или наоборот падает, ты осознаешь, что время то летит. Так и год пролетит, а ты нихуя можешь не добиться. Короче, осознаешь, что можешь простагнировать несколько лет.
Есть сайт, где ты платишь 1000 рублей, если не выполняешь условие, то деньги тебе не возвращаются. Но подтвердить должен друг, и соответственно другу вышлется сумма.
Что мешает сделать это в экселе?
У меня даже есть что-то подобное только без оценки (просто сделал\не сделал). Может кстати и добавлю оценку.
берешь листок бумаги, проставляшь даты, вешаешь на стену
охуеваешь от простоты и наглядности
можешь брать с собой листок сложенным в кармане
можешь оставить висеть на стене и медитировать на него перед сном
можешь визуализировать (если ты ебанутый)
можешь стать мелкобуквенным
можешь загуглить habbits trackers for bulletjournal и дрочить на украшательства
Можете какие-нибудь лекции посоветовать, для расширения кругозора. Желательно от топовых вузов
Только что просмотрел от Гарварда cs50, в принципе мало чего нового узнал, так как есть опыт программирования, но когда хочется расслабиться, то неплохо заходит.
Только что просмотрел от Гарварда cs50, в принципе мало чего нового узнал, так как есть опыт программирования, но когда хочется расслабиться, то неплохо заходит.
Цели, братишки, цели. Какая у вас цель зачем вы учите математику, вязание анусом, ораторское искусство, графоманию? Как вы используете это в жизни? Да я тоже не знаю.
Цель - получить удовольствие. Меня обучение радует. И, конечно, развитие даёт всякие плюшки, как поставленная речь, быстрый счёт в магазинах и ускорение жизни вообще.
Что вы думаете насчет того что когниктивные искажения источник большинства наших проблем и причин неправильных решений в жизни. Я все время стал замечать что многие ошибки я делал именно по причине искажений, и продолжаю их делать ибо избавиться от них невозможно.
Я не учу то что мне не пригодится. Изучаю только то что связанно с моей будущей работой и карьерой. Если чисто для себя то только развлечения.
>большинства
Это точно не ошибка выжившего у тебя шалит?
Чтобы начать себя уважать и поднять самооценку... Впрочем я почти ничем не занимаюсь.
Поясните, а если я хочу саморазвиваться, чтобы вписаться в социум, перестать быть хикки уебком и просто поехавшимзатворником. Я туда зашел?
Да, скорее всего. https://2ch.hk/se/res/60573.html - тут есть гайды для общественных навыков, например.
рекомендую годноту - серия за 30 секунд.
поверхностно объясняются многие вещи, расширяя кругозор.
очень годная вещь для тех, кто проебал школьную программу и хотя бы поверхностно хочет что то узнать.
Лол, и хули ты запомнил за эти 30 секунд? Через неделю ничего в памяти не останется
А действительно ли существует осознанность? сколько историй про пользу медитаций и работы над своим майндсетом но нигде тему всерьёз не подымают
Анон, ты где-то нашёл целый пак или по отдельности собирал?
вижу, что отдельные торрент, но мало ли есть информация где все одной охапкой взять. Заинтересовал!
ты бы описание почитал, что о чем, тогда бы и вопрос не было.
на рутрекере вроде как, если память не изменяет.
там просто жмешь на ссылку "серия 30 секунд" и высвечиваются все книги, которые есть.
там еще анатомия и т.п. вещи.
>ты бы описания почитал
Бля, это pdf-ки. Сори, проебался
Ты ещё на их размеры посмотри: от 13 до 40 МЕГАбайт, это здоровенные книги по 150 страниц с подробным текстом объяснений, картинками, врезками и прочим.
Скорее, больше подходит название "... за 30 часов".
Как научиться планировать? Что под этим подразумевается?
>Что под этим подразумевается?
Что ты хочешь получить?
Для меня планирование - распределение времени для наилучшего достижения целей. Иначе time-management.
Сначала нужно определиться с целями. Иначе планирование бесполезно. Далее разбить цели на подцели.
О планировании писали много, так что в сети уйма руководств. Поищи и используй.
Совет от меня: не используй поощрения при достижении целей. Они не работают.
>не используй поощрения при достижении целей
А как же бихевиоризм, анон? Почему они у тебя не работают?
Как называется противоположность рассеянности в обыденной жизни? То есть идя куда-то не врезаться в стену, удачно балансировать ощущая своё тело, замечать многие вещи в прямом смысле и прочее? Собранность это скорее о конкретных целях, на счёт осознанности сомневаюсь. Может есть какие-то тренировки у военных, например, или это всё может само собой происходит?
Ананасы здарова. У меня тут пара вопросов.
Немного предыстории, от природы обладаю неплохой памятью и обучаемостью. Поэтому учеба давалась всегда легко , но я всегда страдал от отсутствия дисциплины усидчивости и концентрации.
Ща уже давно пытаюсь вкататиться в самообразование саморазвитие( хочется быть разносторонней личностью) чтобы тяны давали для себя.
Но сталкиваюсь с несколькими проблемами
1 - огромный мир знаний. мне интересно дохуя всего начиная от актерства и заканчивая квантовой механикой, но из за этого я нихуя не могу сконцентртироваться и в итоге получаю лишь поверхностные знания.
2 поиск информации - опять же куча интересных мне дисциплин , но я нихуя не знаю с чего начать, книги а может ютуб и с какой темы начинать , порой даже подумываю скачать учебники но опять же вопросы какой учебник лучше какой актуальней, где меньше всякой хуйни и воды. ТАкая же хуйня с книгами .
3 - лень, которая вытекает из первых причин. Когда я представляю что щас прийдется потратить несколько дней например чтобы нащупать вектор интересных мне тем в истории , я начинаю дико лениться и класть хуй.
4 - неадекватная оценка себя. Понимаю что всего знать не получится, но у меня всегда дымила шишка на людей который обладают самым обширным спектром знаний+ понимают их+ плюс имеют внутренюю мудрость и опыт. Я понимаю что на 20 -25 лвл вряд ли так получится, но мне хочется все и сразу и я не знаю за что браться так как хочу запихать в себя все.
Я думаю не я один такой. Интересно услышать ваши методы как с подобной хуйней боритесь, где черпаете инфу, как планируете время свое ? И как сохраняете интерес, когда уже добились чего то в какой то сфере , и начинаете забивать тем самым проебывая прогресс.( может составляете расписание и т д)
П.С. про курсы я понимаю, но мне интересен именно процесс самообучения, когда я вкатываюсь каким то чудом в интересную то мне по кайфу самому познавать.
П.П.С особенно интересно услышать людей победивших эти проблемы и имеющих характер распиздяев, которые хорошо самообразовываются без всяких там дневников , заметок , и кучи расписания
Немного предыстории, от природы обладаю неплохой памятью и обучаемостью. Поэтому учеба давалась всегда легко , но я всегда страдал от отсутствия дисциплины усидчивости и концентрации.
Ща уже давно пытаюсь вкататиться в самообразование саморазвитие( хочется быть разносторонней личностью) чтобы тяны давали для себя.
Но сталкиваюсь с несколькими проблемами
1 - огромный мир знаний. мне интересно дохуя всего начиная от актерства и заканчивая квантовой механикой, но из за этого я нихуя не могу сконцентртироваться и в итоге получаю лишь поверхностные знания.
2 поиск информации - опять же куча интересных мне дисциплин , но я нихуя не знаю с чего начать, книги а может ютуб и с какой темы начинать , порой даже подумываю скачать учебники но опять же вопросы какой учебник лучше какой актуальней, где меньше всякой хуйни и воды. ТАкая же хуйня с книгами .
3 - лень, которая вытекает из первых причин. Когда я представляю что щас прийдется потратить несколько дней например чтобы нащупать вектор интересных мне тем в истории , я начинаю дико лениться и класть хуй.
4 - неадекватная оценка себя. Понимаю что всего знать не получится, но у меня всегда дымила шишка на людей который обладают самым обширным спектром знаний+ понимают их+ плюс имеют внутренюю мудрость и опыт. Я понимаю что на 20 -25 лвл вряд ли так получится, но мне хочется все и сразу и я не знаю за что браться так как хочу запихать в себя все.
Я думаю не я один такой. Интересно услышать ваши методы как с подобной хуйней боритесь, где черпаете инфу, как планируете время свое ? И как сохраняете интерес, когда уже добились чего то в какой то сфере , и начинаете забивать тем самым проебывая прогресс.( может составляете расписание и т д)
П.С. про курсы я понимаю, но мне интересен именно процесс самообучения, когда я вкатываюсь каким то чудом в интересную то мне по кайфу самому познавать.
П.П.С особенно интересно услышать людей победивших эти проблемы и имеющих характер распиздяев, которые хорошо самообразовываются без всяких там дневников , заметок , и кучи расписания
забыл добавить, еще страдаю такой хуйней как у давинчи, часто не завершаю что то и хватаюсь за новое, потому что теряю интерес или же например начинаю учить одну тему, параллельно нахожу другую интересную и меня начинает штормить туда сюда
интересно тебе кино например, открывай вики и смотри, как снимают кино, какие жанры бывают и т.п.
интересно тело человеческое - качай атлас и смотри, какие органы и где находятся, что заинтересует - смотри в той же вики описание.
и такой подход абсолютно ко всему.
а ютуб, курсы, книги, лекции - применяй к тем вещам, которые тебе действительно интересны или к своей будущей профе.
я например будущий стоматолог, у меня диск забит различными лекциями, курсами, сравнениями пломб, материалами и т.п. по моей будущей профессии.
но это не мешает мне, например читать про линукс, так как мне интересно и иметь базовые знания хотя бы.
такие дела.
ну и смирись еще перед тем фактом, что ты все равно в конечном счете, всеми знаниями обладать не будешь.
Тред про ЗОЖ надо на этой доске создавать или где-то еще? Где тогда - на доске про медицину? Или на доске про физкультуру?
И вообще может уже есть где-то такой тред?
Алоха самообразовальщики.
Как расширяете кругозор? Как находите книги интересные в новых для себя темах?
Как расширяете кругозор? Как находите книги интересные в новых для себя темах?
Как составить план самообразования и саморазвития?
Начать с цели. Расписать, в чём состоит твоя цель подробно. Это окажется набор целей поменьше, вместе составляющих один главный образ.
Ну хорошо вот моя цель типо быть разносторонне развитым. Как тут разбить?
>типо быть разносторонне развитым
мне кажется, тебе лет так 16-17, а то и меньше.
что ты понимаешь под всесторонней развитостью?
Мальчик, ты из спецшколы? Из каких сторон состоит твоя "всестороннесть"? Вот их напиши.
Я не знаю как это обьяснить конкретно, поэтому и обращаюсь за советом . Не нужно агрить.
Как пример( весьма странный) Юрий Дудь, Хованский, Жека Бэдкомедиан, Познер. Ну типо они очент эрудированные в разных темах, порой никак не пересекающихся с их основной деятельностью. Типо начиная от древних мифов и заканчивая математикой.
Примеры, это то что я вспомнил с ходу.
Скорее всего тут применимо понятие эрудиция, обширные познания в разных сферах
Суть такова: мне 18 и я очень ну ОЧЕНЬ тупой. Бесвязанные полуавтоматические размышления, зависимость от лёгких, готовых решений, тотальная аддиктивность к превычкам (даже мысли повторяются), противоречивые мотивы etc. Есть ли методы вернуть и сохранить умственные способности и остаться человеком в эпоху деградации, если в детстве я был относительно выдающимся и креативным? Кроме очевидных инфомусорных деприваций и книжек
Возможно ли видеть боковым зрением достаточно чётко, чтобы, например, читать посты, не передвигая глаз?
Вроде нельзя. Боковое зрение оно во-первых чёрно-белое, во вторых конкретику вообще не воспринимает. Оно подключено к подсознанию, которое ни читать, ни говорить не умеет к слову, оно только ощущать умеет и чувствовать. А из него уже информация попадает в сознание. Но не в качестве картинки, а в немного другом формате. А именно движения и общие черты объектов. Которые сознание уже в последствии превращает в образы и.объединяет с той картинкой, которую ты видишь
Вы смотрели мотивацию от Ника Вуйчича (он родился без рук и ног)?
На вас действует эта мотивация - что он живет с такими проблемами, поэтому обычные здоровые люди могут тоже решать свои проблемы.
И что если несколько раз пересмотреть его видео - они перестанут мотивировать из-за привыкания?
На вас действует эта мотивация - что он живет с такими проблемами, поэтому обычные здоровые люди могут тоже решать свои проблемы.
И что если несколько раз пересмотреть его видео - они перестанут мотивировать из-за привыкания?
Мне кажется или среди быдла (людей не стремящихся к саморазвитию и самообразованию) намного труднее заниматься саморазвитием и самообразованием, приходится оставаться быдлом?
Нет, сознание определяет бытие, и не иначе. Ты только сам выбираешь, развиваться тебе или деградировать. Ну или оставаться на том же уровне, что и окружающие, но это не сильно отличается от деградации.
Мотивация и от Вуйчича и от Хуюйчича хуйня.
Чтобы изменить жизнь не нужно вдохновение. А кроме вдохновения мотиваторы ничего не дают.
Вот сижу я смотрю мотивашку и внезапно понимаю, что я могу быть успешным и саморазвитым. А потом такой - бляяяя, а че делать то надо и как?
Зашел в /se
не дрочу, медитирую, учу языки и мнемотехники, вспоминаю как решать дискриминант и вдупляю зачем нужен цикл do-while если уже есть while и for
А потом такой - бляяяя, нихуя не меняется, я заебался
Пошел мотивашки смотреть
И тут я понял зачем нужен do-while
Пиздец ты хуйню несёшь, человека формируют окружение+генетика, и окружение безусловно играет важную роль.
Про сознание, определяющее бытие, вообще посмеялся, как будто в /re/ зашёл.
Как слезть с двача?
Тут столько токсичности.
Я заметил что весь день я провел обновляя закладки в ожидании появления новых постов.
Тут столько токсичности.
Я заметил что весь день я провел обновляя закладки в ожидании появления новых постов.
Если зависимость серьезна, то тут только как с алкоголем у алкоголиков: полностью прекращать употребление, то есть, полностью уйти с двача, вообще не заходить.
Я вот /b/ бросил, но тематика с лихвой все компенсирует, к тому же , сначала ограничусь одним разделом (например, этим), но потом так или иначе начал искать поводы зайти на другие разделы.
Столько всего хочу узнать, но не представляю как все это совмещать. Есть идеи?
Сначала подумай о том, что нормально всё знать не может никто, ты можешь либо отовсюду нахвататься по верхам, либо реально разбираться в немногих вещах.
Напиши список всего чего ты хочешь узнать, потом в этом списке напротив каждого списка степень желаемого владения.
Типа
Выучить мунспик - я могу смотреть большинство тайтлов в оригинале
Выучить физику - знать материалы школьной программы и малость уметь в астрофизику, чтобы понимать про что Тайсон, Сурдин и Попов рассказывают
Выучить матан - выучить школьную программу, матанализ, теорию графов и теорию множеств
Выучить программирование - выучить жабу и базы данных до уровня джуна
Нутыпонел
Потом расставляешь приоритеты, например, очень нелегко учить физику не умея в алгебру. Так определяешь последовательности.
А потом спрашиваешь себя, сколько времени в сутках у тебя есть на изучение чего бы то ни было. Если час или меньше. - берешь одно из списка и дрочишь до написанного тобой уровня. Каждый дополнительный час можешь отдавать следующему материалу из списка.
Если будешь дрочить одну область знаний по несколько часов подряд, быстро перегоришь и забьешь. Это чревато большими затратами времени. Мозгу тоже нужен отдых и нужно время на построение нейронных путей, которые формируют долгосрочную память и логические связи.
Можешь на курсере нагуглить learning how to learn
1. думать регулярно. Т.е. например 1 час в день специально думай, задавай вопросы и отвечай на них.
2. усилить силу внимания (не путать с внимательностью), гугли "тренировка силы внимания".
Можешь попробовать специальные расширения для браузера, которые блокируют на время нежелательные сайты, показывая вместо них вдохновляющие цитаты великих людей:
- https://chrome.google.com/webstore/detail/just-focus/gefaddaengbodpiobpbgblajdboalmgc
- https://chrome.google.com/webstore/detail/block-site-website-blocke/eiimnmioipafcokbfikbljfdeojpcgbh?hl=en
У тебя появится время подумать, зачем ты заходишь на этот сайт и чем тебе это поможет. Я убедил себя, что просиживание штанов на токсичных досках действительно не приносит мне никакой пользы, гораздо интереснее общаться с культурными людьми. Я не "слезал с двача", но в /b не сижу лет 5 уже, просто нет интереса.
Хикка. Нет целей, листаю нулевую круглые сутки.
Я просто не знаю, в какой сфере развиваться, чего-то хочется, но конкретно не знаю. И прям так, чтобы хотелось изучать и изучать. Чтобы не из-под палки.
ib4 - пиздуй на работу
ответ: Работа это просто способ занять своё время, чтобы не было времени думать о сабже, а проблему это не решает. Нужно именно начать развиваться в своём направлении.
Думаю вот в рисование вкатиться, но как-то не знаю даже.
Я просто не знаю, в какой сфере развиваться, чего-то хочется, но конкретно не знаю. И прям так, чтобы хотелось изучать и изучать. Чтобы не из-под палки.
ib4 - пиздуй на работу
ответ: Работа это просто способ занять своё время, чтобы не было времени думать о сабже, а проблему это не решает. Нужно именно начать развиваться в своём направлении.
Думаю вот в рисование вкатиться, но как-то не знаю даже.
Лол у меня была такая хуйня, вкатился в рисование, год назад, сейчас уже пилю портфель и буду искать работу пока что в геймдеве как художник и концепт дизайнер.
Начал изучать в 24, сейчас 26 (в 24 я начал свои первые порисульки в альбоме, но это был старт, по харду начал в 25) и я только вот сейчас могу вкатиться в самые днище работы в этой сфере. ЗП в среднем по ДСам от 50 до 120к у художника, мне этого вполне хватит, плюс это то от чего меня не тошнит и есть мотивация заниматься. Но это такой днищеуровень рашки, я на более высокие цели стремлюсь, но рассчитываю их достичь к 30+. Работа с крупными иностранными компаниями приносит куда больший доход, но там и уровень нужен.
Во всяком случае, я избаивлся от этого "не знаю что делать". Есть цель, есть перспективы, и главное что мне это нравится и я не испытываю неприязнь. Плюс любовь к играм, геймдеву.
Если думаешь вкатиться по хардкору то там долго придется дрочиться, причем чтобы иметь работу нужно и прокачивать 3D и навыки дизайна. Просто те кто могут рисовать никому не нужны. Советую глянуть вот эти видео, чтобы иметь какие то стартовые мысли на этот счет. Там про artist-ов в геймдеве, от концептеров до саунддизайнеров. Эта часть конкретно про роль 2D художника в игровом производстве.
https://www.youtube.com/watch?v=FqX-UMVTLHI&list=LLkGojH329Jp3TVpP6m4LG3Q&index=25&t=559s
Спасибо, ободрил. В 3D я тоже ваял (Zbrush, blender, etc) но чисто по мелочи. Но какое-то представление имею. В общем, буду развиваться в этом направлении тогда, осталось приобрести планшет.
Спасибо за стори, тоже пытаюсь идти в этом направлении.
Не брал никаких репетиторов, не посещал курсы по рисованию? Всё сам?
Где тред с полным собранием книг чтобы самообразоваться за девять классов? У вас тут был ОДИН полезный тред и вы его просрали.
Да все сам на основе книжек с pa и кучи курсов спираченых на cgpeers. Большую часть знаний я подчерпнул из книг Скотта Робертсона.
В индустрии сейчас полно самоучек, хотя те кто имеет академическое образование или окончил дизайнерскую шарагу имеют более быстрый и успешный старт чем те кто с полного нуля начинают.
Рисование это больше скилл чем знания, как музыканты прокачивают слух и мелкую маторику чтобы играть на инструменте, художники прокачивают умение работать с визуальной информацией.
Алсо подскажите программу на винду чтобы можно было организовать свою деятельность в таблицах. Какой нибудь органайзер. Я знаю что есть гугл документы, но это надо заходить в гугл, браузер открывать. На телефоне не удобно.
я где то скидывал список на курс по советским книгам и некоторым российским + русифицированные зарубежные, но его просрали, как и ссылку на торент.
поэтому вот тебе https://nashol.com/knigi-po-tehnologii/, там все есть, минимум себе все соберешь.
этого двачую.
с двачей не слез, тематика нравится, но ограничил пребывания здесь и поставил куклу, внес чс слова, в итоге говна нет практически, а алмазов много.
через ublock удалил бред и раздел с порнухой, новости и все, мой личный двач с адекватными анонами.
а б перестал тупо быть интересн, дроч тред, рулетки и другое говно, создаваемое ботами.
В общем-то правда. Ведь много есть специалистов, которые понимают лишь в своей области знаний и неспособны общаться с другими специалистами в других областях. В школе дают какие-то формулы, а ты не знаешь как применить и с чем они связаны, их ведь дают от частного к общему, а не от общего к частному.
Но, возможно, что составители картинки сами не обладают мозаичным мировоззрением и ты нашёл всё это на сомнительных сайтах.
https://wiki-kob.ru/Мировоззрение
Я нашёл какую-то инфу, но все максимум по шизе. Ещё пытался спросить об этом у какого-то адепта матрицы, но он ответил что вы не поймете.
Там вроде обсуждают больше что говорить, а как уже идёт во вторую очередь. Думаю, что желательно именно на этой доске создать о том как говорить, а не про что.
Умственное развитие это тоже самое что духовное развитие? Если нет, является ли умственное развитие, например изучение математики, частью или инструментом для духовного развития, или это просто один из способов познания сугубо материального мира? Может ли духовная прокачка помочь в изучении каких-то наук?
Нет, это абсолютно разного поля ягоды. И прокачка одного никак не влияет на другое. Они не пересекаются, практически, никак.
Познание внутреннего себя, скрытого и "спящего", внутренней пустоты, которая, в отличие от самосознания и есть истинный человек. Познание своей бесконечности и её пробуждение, перевод фокуса "себя" в эту бесконечность из того места, где он сейчас (конечный биокомпьютер "ум", нужный для выживания примата в физическом мире). Все чувства, эмоции, органы, тела, мысли, мечты, идеи и ощущения по отношению к этому - всё это внешнее тоже. А то, что совсем внешнее, думаю, и так понятно.
Анон. Ты бы смог выучить 250 страниц учебного материала истории (вся история России), написанного "романом" 12 размера за неделю? Если я не выучу, то умру.
250\7 = ~ 35 страниц в день. Если уделять несколько часов в день на зубрежку и постоянное повторение - мне кажется, что возможно. Охуеешь от нагрузки, но время еще есть.
Главное не откладывай на последний день-два, начинай учить сейчас.
> Анон. Ты бы смог выучить 250 страниц учебного материала истории (вся история России), написанного "романом" 12 размера за неделю? Если я не выучу, то умру.
Выпиши даты. Сначала более крупные отрезки времени и важнейшие события, а потом всё мельче и мельче. Дальше построй связи какие-то, подумай кого можно считать современниками друг друга (результат может удивить).
Рассматривай не только самых исторических деятелей, а и то какими идеями они оперировали (и как они развивались), в какие партии входили (и кто на них повлиял) и какие им были альтернативы, против кого они боролись и против каких идей.
Дальше можешь дополнить это видео с ютуба какими-то и мемчиками на эпоху, если пожелаешь.
Уже пару недель встаю в 5 утра, сразу после будильника, без особой тяготы. Вечером ложусь в 20:45. Но проблема в том что не удается засыпать быстро, даже если днем занимался спортом, работал, за час до сна вырубил всю электронику, помедитировал, проветрил комнату, расслабился. На засыпание уходить где-то около 20-30 минут, повезло если за 15 минут уснул, что на самом деле тоже много.
Менять режим дня или что-то другое делать?
Менять режим дня или что-то другое делать?
Как наладить режим сна и вообще выяснить кол-во и место часов сна?
Мне помогла "зарядка" перед сном, заебываюсь и вырубаюсь быстро.
Создаю рулетки отжиманий в /b. Считается вкладом в саморазвитие?
Поддерживать /b/ новыми тредами это хуже чем ничего.
Как стань независимым в оценке чего-либо? Как развить критическое мышление?
Гугли "логические ошибки" и "когнитивные искажения", вот неплохой ресурс на эту тему https://obraz.io/
Алсо, сам применяю правило, в дискуссии с кем-либо хотя бы на момент представить что оппонент прав, это хорошо отрезвляет и помогает взглянуть на ситуацию со стороны. Да и вообще один из самых верных методов как по мне, для выработки критического мышления это контролирование своего эго и осознания собственной и чужой субъективности.
Бросать двач? Я уже год тут. Сижу в /se/ /diy/ иногда и в других разделах, помимо /b/ /po/ /news/ и тд. конечно же
Просмотрел. Дрочить, по углам шабить мастурбировать это зло. Марафон не марафон по упарыванию веществ и кокочалка это круто. Ну или легко получаемый кайф разлагает, а тот который требует усилий ведет к лучшей жизни.
Давай конкретный пример вместе с анонами разберем. Может это болото хоть более бурно забулькает.
Прям радикально двач бросать не думаю что обязательно. Как и любые другие сайты, даже откровенно отнимающие время типа вк или ютуба, тут банально надо научить себя отсеивать зерна от плевел и контролировать поток входящей информации.
Просто отфильтруй разделы в меню своих досок, не сиди в откровенно мусорных и токсичных разделах типа веге(если например интересны видеоигры лучше по этой теме найти другие сайты в интернете, тоже самое применимо к многой тематике которая превратилось в вереницу бесмысленных тредов где из треда в тред обсуждают одно и то же и срутся).
Заблочь вручную любым блокировщиком рекламы мусорные элементы(список доски наверху и внизу, новостной блок, блок топовых тредов, блок избранного, админ-бар).
Игнорируй посты с откровенной агрессией и токсичностью, особенно это касается досок на которых ты просвещаешься по какой-то теме самообразования. Например лично я только тогда начал достигать прогресса в программировании, когда перестал обращать внимание на дебилок орущих со всех сторон что в ойти вкатываться ни в коем случае нельзя, и вообще там сложно, конкуренция большая.
Заходи на двач(да и вообще на другие сайты которые не касаются твоей работы) в отведенное время, не проводи слишком много времени тут, не мониторь треды, свои посты. Написал, закрыл, вечером открыл, ответил, до утра закрыл.
Вот основа
https://www.youtube.com/watch?v=st6EJj6-37M
https://www.youtube.com/watch?v=3JV-AGiX9zE
Можешь еще кокочалку во рту устроить по этой методике
https://ritoris.ru/biblioteka/stati/statya-artikulyaczionnaya-gimnastika
Люди могут обучиться даже по странице текста за раз проглатывать, просто въебывать много придется. Глаза не столько не видят, что там по крям, сколько привыкли не обращать внимания, из-за чего нет навыка. Когда таблицы Шульте делаешь, мозг переключается на другой режим. Можешь этот сайт по скорочтению почекать, автор с пониманием объясняет.
http://magicspeedreading.com/
Мне в голове хлам разгребать помогает фрирайтинг, ну и медитация. Только это все на уровне уборки и косметического ремонта работает, переехать или сгонять в путешествие это не поможет.
Фрирайтинг в какое-то определённое время делаешь, или под настроение?
Когда ощущаю неясность в мыслях или просто ничего не хочется. Высераюсь туда и после ощущаю легкость, а в процессе еще всякое петросянство случайным образом выдумываю или идеи для той херни, что до этого обдумывал.
Неплохой материал, спасибо.
В принципе, на подсознательном уровне я всегда понимал субъективность чужих и своих утверждений, но это, как можно заметить по заданным выше вопросам, не сильно помогало.
Почему бы и нет.
Всю сознательную жизнь я не имею собственного мнения. Опираюсь в своих суждениях на слова различных сторон и потом их транслирую в слегка переработанном виде:
1) В компьютерных играх проявляется сильнее. У меня отсутствуют взгляд на пройденное — вместо того, чтобы самостоятельно понять не/понравившиеся мне аспекты, я иду читать рецензии, либо авторитетные мнения анонимов в /v/ и /vg/. В целом, это относится к любому медиаконтенту — полностью не умею оценивать.
2) Часто верю на слово до тех пор, пока кто-нибудь мощно не опрокинет утверждающего.
3) В вопросах, касающихся самоопределения, выбор падает на "почётное".
4) На ресурсах с системой плюсов-минусов читаю только сообравшие наибольшее количество плюсов комментарии. Считаю их "чистой монетой".
Таких ситуаций было миллион, я в них теряюсь.
Ещё прочитал в Википедии последний абзац в статье про критическое мышление. Вот написанное:
"Набор ключевых навыков, необходимых для критического мышления, включает в себя наблюдательность, способность к интерпретации, анализу, выведению заключений, способность давать оценки. Критическое мышление применяет логику, а также опирается на метазнание и широкие критерии интеллектуальности, такие как ясность, правдоподобие, точность, значимость, глубина, кругозор и справедливость. Творческое воображение, ценностные установки и в меньшей степени выраженная эмоциональность также являются составными частями критического мышления."
Кажется, у меня со всем этим проблемы. Неужели я деградант?
А затем перечитываешь написанное (в конце недели там, или по настроению) или не?
Могу перечитывать, если появились интересные мысли, которые можно к чем-то ранее придуманному пристегнуть.
Под конкретным примером я имел ввиду немного другое. Конкретный вопрос вроде "а какой стиральный порошок лучше и почему?"
А все, что ты указал, нормально для среднего человека. Большинство людей, кмк, умеет просто агрессивно защищать, отстаивать своё мнение, но не обосновывать его, хотя бы для самих себя. А делают они это потому, что так же как и ты, и я, очень многие убеждения взяли готовыми, словно самую популярную футболку в магазине поблизости. А вынудил их это сделать страх не вписаться или показаться глупым.
Ведь для чего нужна информация, которую ты не сможешь применить на практике? Чтобы повыё...то есть чтобы участвовать в социальных играх "свой/чужой", "выше/ниже" и т.п. Я вот, к примеру, это строчу, чтобы показаться меньшим дебилом, чем я есть, ставя себя на позицию более понимающего. Ну и плюс ко всему, люблю бумагу пачкать, так как через письмо или речь мне легче думается.
Вот видео, которое хорошо показывает, насколько мы все глубоко забагованы от природы и через воспитание.
https://www.youtube.com/watch?v=U5ynhXWtSyM
https://www.youtube.com/watch?v=rWuqOvEHFO4
Пасаны у кого такая хуйня была, когда ты садишься читать инфу или смотреть видео для учебы( например программирование) , где много сухой инфы либо просто пояснения и тд, начинает вырубать просто как суку. Через 15 минут реально засыпать начинаю и чтобы выйти потом из этого состояния требуется еще столько же времени.
Отвлекаться всякими эспандерами в руке и пальцем в жопе не получается, так как либо не помогает когда начинает крыть по жести , либо отвлекает так что нихуя не запоминаю.
По сну сплю по режиму 7-8 часов.
Грешу либо на низкоуглеводную диету либо все таки на недосып а точнее переутомление на фоне учебы + тренировок.
Но может быть у кого то было так же и причина в другом была? Если да, чем фиксили?
Может мелатонина попить чтобы качественнее высыпаться?
Отвлекаться всякими эспандерами в руке и пальцем в жопе не получается, так как либо не помогает когда начинает крыть по жести , либо отвлекает так что нихуя не запоминаю.
По сну сплю по режиму 7-8 часов.
Грешу либо на низкоуглеводную диету либо все таки на недосып а точнее переутомление на фоне учебы + тренировок.
Но может быть у кого то было так же и причина в другом была? Если да, чем фиксили?
Может мелатонина попить чтобы качественнее высыпаться?
Тред памяти окончательно окочурился. Аноны, кто пробовал улучшать память с помощью выучивания стишков? В инете уже все прочитал. Все пишут, что эффективно, но нигде нет реальных отзывов от людей, кто сам пробовал так бустить память.
Сап. Такой вопрос как подойти к планированию с грамотностью. Допустим я хочу изучить 1,2,,3... Как грамотно составить цели к изучению? Как вообще это распланировать считать по старинке или взять приложение? Сколько брать часов на навык?
Конкретно стишки учить становится проще, да. Эти твои "все пишут" – это бездельники с филфака у которых нет работы и никакой деятельности в жизни, которая бы показала, что память в общем-то у них нихуя не изменилась. Суть их замута была такова: малолетний поциент учит стишки (скорее всего все от одного автора, но даже если нет – не шибко важно) → мозг впитывает в оперативку часто используемые речевые обороты (теперь восприятие их улучшается, ведь материал привычный) → чем продолжительнее учишь стих, тем мозг больше синхронизируется с сознательным восприятием информации (Темп чтения и обдумывания если проще. практика = навык. В этом случае навык мозга воспринимать инфу на конкретных оборотах, которые подходят под восприятия стишка). Каждый новый стишок это переиначивание того стишка (поэзия вообще одноклеточное занятие для праздных питикантропов-спермотоксикозников а-ля дворянин 18 века, вариаций форм мыслеизложения там почти нет), который ты уже знаешь, а заучивание нового стишка освежает память об уже заученном. Итого имеем: малолетний/великовозрастный долбоеб с философским образованием думОет, что улучшил память (нет). Мозг просто вильнул жопой немного, как он это умеет, и вместо обучения наебошил себе основных моментов, которые помогут как бы запоминать, но особо и не нагружаться. Тут принцип как с эффектом тетриса, только не со зрительными участками, а с речевыми.
А что про Шлимана? Говорят, он кучей тренировок научился запоминать просто текст, и выучивал новый язык, просто прочитав какую-то книжку в переводе на него.
Какое решение какой проблемы? Речь конкретно о стишках. Ну, я и ответил, какие процессы офисный планктон принимает за улучшение памяти при учении рифмованных писанин. Вряд ли действенный способ тренировки памяти схож с каким-то алхимическим рецептом. Вероятно необходимо просто поехать и стать аутистом, стараясь запоминать каждую соринку вокруг себя и доебываться до мелочей, но(!) нормальный человек не обеспечен физиологическими особенностями мозга, чтобы распылять на ерунду так много ментальных сил, мозг нормеса выдохнется и начнет продуцировать тупящие гормоны (чтобы ты успокоился и не рушил ему идиллию бездействия).
1) он был богат и знаменит. Такие и сейчас пишут про себя красивости себе же принадлежащих газетах.
Ну лол, вот это первое, что я увидел, просто тыкнув рандомно на его википедийную личку: Необычайная сложность Шлимана как личности, предстающей из его собственных писем и дневников и из воспоминаний,..
2) люди пиздят и преувеличивают свои способности. Как пример мнемонисты "шайки Шерешевского" и их сородичи тех времен.
3) он рос в тепличных условиях и ел лучшую еду (даже мы так не жили), он не бился головой о качели/упав с велика пиздюком как мы, получил образование у репетиторов, а не залипая в школе как мы. Мы тратим 95% ресурсов мозга работу для выполнения монотонной работы на дядю, а такие дворяне блядь испокон веков дрочили писю целыми днями в потолок и только под вдохновением полностью выспавшиеся и сытые начинали делать то, к чему душа лежит. Если мы выспимся, то мы обоссым таких чмошников по интеллекту. В нашем поколении столько инженеров и математиков, сколько за всю историю не наскрести. А умение в сложное и точное мышление, которое позволяет понимать математику, это не какая-то психологическая склонность, это физическое наличие определенный структур в мозге.
Еще про Шлимана. В те времена у людей не было иллюзии общности как сейчас. Вся его биография это не пример для подражания, она просто говорит холопам: "Я, Шлиман, охуенен, богоизбран! А ты – говно и холоп!"
Людей с хорошей памятью много, но они никогда ей не выебываются. Знаете почему? Да это очевидно ёбана! Они не знают, то такое плохая память! Отличная память бывает только от природы, а мнемотехники годами жопу рвут для этого, вот они пытаются выпендриться.
>Генрих уже в раннем возрасте обнаружил хорошую память
Анон, дай мне методичку, как стать нормальным человеком бесплатно и без СМС.
Сначала вывали критерии нормальности. Если в своём поиске ты полагаешься на толкование от общества, могу посоветовать только соснуть хуйца и сделать бочку, ведь ты жаждешь мнимого.
1. Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12-ти часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.
5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.
8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу Мира!
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — ДЕЛАЙ!
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.
Вопрос такой, Мне 20 лет, хочу съехать от родителей в съемную квартиру. Почему, потому что семья у меня состоит из папы и бабушки, батя работает на стройке, и всю жизнь просит у бабушки денег. Ему 50. Он человек хороший но с деньгами не сложилось, если что то не получилось, все виноваты, соседи не так посмотрели, сглаз порча, бедный никогда не заработает, богатые все хуесосы, всем повезло, порошенко хуесос портит мне жизнь, короче весь букет. Я сам работаю, зарабатываю примерно 10-12к грывен в 100 000 городе, тогда как друзья на заводах получают 5 000 грн.
Живём в частном доме, и, блять каждую минуту мне заливается говно в уши, телек рассказывает про полетеку, какой кучма хуесос, кто кого там трахал, бабушка разбила бутылку, и папа начинает нагнетать это, раздувать, типа тыы старая бабка нихуя не умеешь, а она начинает в ответ на него, все приводит к тому что всех сглазили, что нихуя не получается из за того что Стаська блять утром посмотрела, это пизда, после этого он ложится на кравать и начинает мне говорить что все пидоры, что у нас никогда ничего не получается, все не так смотрят.. ВСЁ закончил.
Квартира-замухрышка у нас стоит +-3000 в месяц, плюс еда, плюс расходы разные, живя в доме я нихуя не трачу, только на одежду, и кальянчик с друзьями, просто коплю, а, ну и на телефон и интернет я сам кидаю тоже. Мне так хочется съехать, но мне жалко эти 3000 XDD пиздец, тупо жабка душит, ничего не могу с собой поделать, я знаю что правильно будет съехать, потому что потом уже съезжать будет крыша, но сука последняя капелька сомнения не дает мне этого сделать, нужно её струсить, поддержите меня народ плз, скажите что я все делаю правильно))
Живём в частном доме, и, блять каждую минуту мне заливается говно в уши, телек рассказывает про полетеку, какой кучма хуесос, кто кого там трахал, бабушка разбила бутылку, и папа начинает нагнетать это, раздувать, типа тыы старая бабка нихуя не умеешь, а она начинает в ответ на него, все приводит к тому что всех сглазили, что нихуя не получается из за того что Стаська блять утром посмотрела, это пизда, после этого он ложится на кравать и начинает мне говорить что все пидоры, что у нас никогда ничего не получается, все не так смотрят.. ВСЁ закончил.
Квартира-замухрышка у нас стоит +-3000 в месяц, плюс еда, плюс расходы разные, живя в доме я нихуя не трачу, только на одежду, и кальянчик с друзьями, просто коплю, а, ну и на телефон и интернет я сам кидаю тоже. Мне так хочется съехать, но мне жалко эти 3000 XDD пиздец, тупо жабка душит, ничего не могу с собой поделать, я знаю что правильно будет съехать, потому что потом уже съезжать будет крыша, но сука последняя капелька сомнения не дает мне этого сделать, нужно её струсить, поддержите меня народ плз, скажите что я все делаю правильно))
Конечно съезжай. Через полгода 3к в месяц на квартиру будут ощущаться как само собой разумеющееся, жаба перестанет душить, зато сколько профитов. Ну и доход понемногу повышай, тогда даже с бОльшими расходами и жизнь пизже, и бабок больше.
>самообразование
Как закреплять знания? Я вот прослушал кое-какую лекцию, посмотрел популярное видео на ютубе для первичного создания кое-какой общей картины, прочитал несколько глав из ландау - законспектировал и разобрался в некоторых вопросах. Мне понравилось, и я хотел бы в этом разбираться лучше, но из-за отсутствия каких-либо применений я не уверен, что не забуду 2/3 через несколько месяцев, а заниматься этим круглосуточно не теряя вовлечённости почти нет возможности.
Надо или какие-то задания для самого себя придумывать что ли, посоветуйте что-нибудь? В физике ещё задачник можно найти, но в какой-нибудь другой области даже его не будет.
Как закреплять знания? Я вот прослушал кое-какую лекцию, посмотрел популярное видео на ютубе для первичного создания кое-какой общей картины, прочитал несколько глав из ландау - законспектировал и разобрался в некоторых вопросах. Мне понравилось, и я хотел бы в этом разбираться лучше, но из-за отсутствия каких-либо применений я не уверен, что не забуду 2/3 через несколько месяцев, а заниматься этим круглосуточно не теряя вовлечённости почти нет возможности.
Надо или какие-то задания для самого себя придумывать что ли, посоветуйте что-нибудь? В физике ещё задачник можно найти, но в какой-нибудь другой области даже его не будет.
ну а теперь я вкину другую копипасту
есть 12 первооснов. 3 хуйни по 4.
1. любовь - ненависть. жизнь - смерть.
2. добро - зло. свобода - традиция.
3. тьма - свет.порядок - хаос.
выбирай именно то что ближе именно ТЕБЕ. И действуй уже из этого..................
ничего не понимаю, чтобы я понял нужно сложить мой опыт по твоей формуле
В четверг решил улучшаться, встал весь заряженный, но жизнь мне подкладывала свинью за свиньей и к пятнице мой заряд уже поутих, но не до конца. Сегодня меня окончательно всё заебало и я опять плакал в углу. Вот только что отошёл.
Когда это всё кончится? Как стать нормальным?
Когда это всё кончится? Как стать нормальным?
Сейчас таки открыл, читаю введение и что-то я совсем неправильный.
>Как вы видите, потеря 5-10% информации при чтении совершенно не влияет на понимание текста.
Не вижу, я вижу что просто не могу предположить что там были за слова и в чём смысл предложения соответственно. Например, в первом пункте и предлог(?) во втором. То есть некоторые предположения есть, но я потратил на них ощутимое время и так и не понял что там за слова. Пропустил нужный овтет? Плохо звучит, книга не из ответов, книга из слов и предложений. Нужное слово? Нужную мысль? Несостыкуется из-за рода. Символ? Слог? Это шиза уже какая-то, так никто не пишет.
>Подумайте, как вы запоминали картинку? Последовательно фрагмент - за фрагментом? Нет! Вы всмотрелись в картинку.
Поехавшие просто какие-то, естественно фрагмент за фрагментом. Сказали запомнить, я изучил фон, пятна на фоне, солнечный блик, потом ветку, листья и эти цветочки и соответственно запомнил всё что посчитал нужным запомнить. Просто не могу уловить мысль, которую они хотели мне донести.
Не знаю что там с пониманием у автора, но я вижу лишь полное несоответствие того что я должно быть по мнению автора, и того что я вижу. Просто ноль попаданий, ни разу не возникло мысли что "а он прав - действительно разрез на полоски ничуть не мешает", мешает он, и довольно ощутимо, восприятие захватило сразу две - в голове набор слов и нужно искать как они состыкуются. Он пишет про то что эти методы для технической литературы - но наоборот, читать художественную можно раза в четыре быстрее, чем техническую - представить какой угодно длины художественное описание можно почти мгновенно, воображение работает чрезвычайно быстро, то есть читать можно вертикально с очень большой скоростью вообще все диалоги и описания, а вот сопоставить несколько мыслей из технической литературы, где каждый предлог несёт какой-то смысл, а потом провести те же рассуждения и понять почему вывод именно такой - я просто не вижу с помощью каких даже теоретических приёмов это можно ускорить. Впрочем, это уже не столько про чтение, сколько про мышление.
>Метроном
>Этот простейший способ позволит увеличить скорость чтения в 2-5 раз.
Единственное что понравилось, это вот про чёткий выбор цели перед чтением. В остальном какая-то реклама и обещания что это ускорит чтение в 50 раз, ещё и уроки нельзя просмотреть сразу, из-за этого сайт чем-то напоминанает платные курсы по мнемотехнике. Я поверю, что метроном ускорит чтение в два раза - при условии что ты вовсе не пытался читать быстро до этого, но х5 - абсолютно нереальное число. 3/10, даже статья на 4brain про скорочтение лучше.
>Сегодня меня окончательно всё заебало и я опять плакал в углу.
>Когда это всё кончится? Как стать нормальным?
Никогда наверное не кончится. И никогда не стать нормальным. Чтобы вылезти, нужно быть пидорасом из чистой стали с головы до пят, с холодной головой и без эмоций учиться и работать каждый день по 16 часов годами. Трудновато это сделать, когда тебя целыми днями кидает между тревогой, раздражительностью, прокрастинацией и отчаянием.
Когда научишься работать над собой независимо от обстоятельств
Завтра(или послезавтра) начну саморазвиваться по собственной методике. Пожелайте удачи, что ли.
>Пожелайте удачи, что ли.
Завтра (или послезавтра).
Привет саморазвивач, подскажите, как разобраться с такой проблемой:
Все говорят, что нужно ебашить одну тему, например, профессиональные навыки и знания, обмазывать это по мере необходимости потенциально полезной эрудицией и тебя ждет успех и профессионализм. Я с этим согласен, но моя проблема заключается в том, что мне интересна не только тема моего ремесла. Я вообще много чем интересуюсь, читаю разный научпоп, смотрю документалки по самым разным интересующим меня темам. И с одной стороны, я занимаюсь тем, что хочу, а с другой думаю о том, что время потраченное на чтение пусть и не самой легкой книги об астрономии, я мог бы потратить на что-то более "земное" и более вероятно давшее бы мне профит. Когда я в принудительном порядке ограничиваю себя возникает ощущение некой неполноценности в жизни, пустоты и в качестве развлечения возвращаюсь прямо к игрулькам что уж точно еще хуже побочных интересов. Что мне с этим делать?
Все говорят, что нужно ебашить одну тему, например, профессиональные навыки и знания, обмазывать это по мере необходимости потенциально полезной эрудицией и тебя ждет успех и профессионализм. Я с этим согласен, но моя проблема заключается в том, что мне интересна не только тема моего ремесла. Я вообще много чем интересуюсь, читаю разный научпоп, смотрю документалки по самым разным интересующим меня темам. И с одной стороны, я занимаюсь тем, что хочу, а с другой думаю о том, что время потраченное на чтение пусть и не самой легкой книги об астрономии, я мог бы потратить на что-то более "земное" и более вероятно давшее бы мне профит. Когда я в принудительном порядке ограничиваю себя возникает ощущение некой неполноценности в жизни, пустоты и в качестве развлечения возвращаюсь прямо к игрулькам что уж точно еще хуже побочных интересов. Что мне с этим делать?
Ты лучше подумай о том, как ты видишь свою жизнь лет в 50. На что ты в этом возрасте планируешь жить, сколько времени тратить на работу и всё остальное. Помогает, знаешь, выбрать цели для развития. А бренчание на гитарке, рисование, чтение книжек по астрономии и просмотр тысячи тайтлов аниме лишь единицам даст заработок в жизни. И ты в эти единицы не попадешь.
Разумно, я об этом думал, но как я сказал выше
>Когда я в принудительном порядке ограничиваю себя возникает ощущение некой неполноценности в жизни, пустоты и в качестве развлечения возвращаюсь прямо к игрулькам
Я все понимаю, но мне прямо жаль упускать возможность интеллектуального обогащения. Когда я выкладываюсь 24/7 в одну деятельность, занимаюсь исключительно тем, что надо, у меня возникает ощущение, что я тупею. Как Шерлок Холмс, который говорил, что "Земля вертится вокруг Солнца? Нахуя мне это надо". Я думаю, что Холмс ирл таким ограниченным не был бы, но я замечал такое, что люди вокруг меня что-то обсуждают, а я ни имен, ни каких-то фильмов не смотрел. И если и то и другое для меня не повод бежать на ютуб, то вот пробелы в географии и не только заставляют фейспалмить от себя.
ты можешь пойти на компромисс.
не ограничивай себя, так жестко и радикально, выбери основное направление и разбавляй его тем, чем сочтешь нужным.
например я медик, невролог и интересуюсь это темой.
по мимо учебы, читаю разные статьи и развиваюсь в своем направление, но это не мешает мне, на выходных рисовать, изучать дизайн и пытаться вкатиться в создание приложений на android.
>Как ты видишь свою жизнь лет в 50
Да куда?
Какие 50 лет?
Когда я родился, ещё не было интернета.
Когда я учился в школе, я и думать не мог, что буду зарабатывать на хлеб с маслом макакингом через интернет.
Куча профессий и специальностей за время моей жизни ушло в небытие.
Куча других сначала появились, были модными, а потом скатились до уровня червепидорства.
За последние несколько лет множество бизнесов было задавлено/куплено/вытеснено сетевиками.
Ну тогда живи сегодняшним днем, мотивируя это тем, что "оно там всё через 10 лет поменяется". Тоже вариант. Только потом не жалуйся, что проебал время на развитие.
В любом саморазвитии важна дисциплина и целепологание. Без цели ты не знаешь зачем это делать, не будешь получать подкрепление эндорфинов от возможности успеха. Можно относится к себе как 9 летнему ребенку, наказывая за не выполнение задач, и получая вознагрождеие за выполнение. Причем не важно плохо или хорошо, главное сделать. И не жаловаться на неуспехи или страхи, спрашивать получиться ли или нет. Надо работать с сомнениями, и не давать им взять верх. А это часто происходит при любой неудаче, особенно на начальных этапах.
Можно считать это естественным распорядком дня?
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ 
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ 
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
Неплохо, но подстраивать деятельность под это расписание, таки сложновато будет, если ты не мамин сыч, а какой нибудь Петрович с заводы.
Прэвет, мой дорогой разумист, малолетний дебич 15 лвл хочет стать бессмертным. После того, как я поставил себе эту цель, пришлось перенести муки страдания, отчаяния и прочее. В итоге, мне все же удалось бросить игорки и взять под контроль фап. Однако, еще у меня появилась хуева туча времени, которую я не знаю куда тратить. Вопрос: в какую сферу мне идти? Я напряг свой недоразум и вывел 2 пути: либо попытаться обрести деньги и власть, тем самым купив бессмертие, либо удариться в науку биология и непосредственно поучаствовать в разработке. И в каком направлении мне теперь развиваться? (А к долгой и упорной добежке я готов).
P.S. Для меня саморазвитие, само по себе, не имеет смысла. Какой в этом толк, если жизнь конечна. Я может хотел бы потратить отведенное мне на земле время на простые удовольствия и развлечения, прожить, как обычный человек свой отрезок. Но ведь у меня есть, хоть и очень маленький, шанс победить жизнь смерть. Невероятно, но ведь какую возможность открывает бессмертие: стать нечто большим, чем человек - стать богом. К сожалению, этот путь труден, он требует фантасмагорических усилий и полного изменения себя. Удачи тебе.
P.S. Для меня саморазвитие, само по себе, не имеет смысла. Какой в этом толк, если жизнь конечна. Я может хотел бы потратить отведенное мне на земле время на простые удовольствия и развлечения, прожить, как обычный человек свой отрезок. Но ведь у меня есть, хоть и очень маленький, шанс победить жизнь смерть. Невероятно, но ведь какую возможность открывает бессмертие: стать нечто большим, чем человек - стать богом. К сожалению, этот путь труден, он требует фантасмагорических усилий и полного изменения себя. Удачи тебе.
>хочет стать бессмертным
>перестал фапать
Привет, я тоже так думал в твоём возрасте. Хочу тебя разочаровать - чтобы чего-то начать достигать тебе всё ещё придётся принять неизбежность своей смертности. Увы, знаю, уёбищная хуйня. Но пока ты ещё человек, а не бог, это единственный способ. У нас уёбищный аппарт в голове для достижения маловероятных и невероятно отдалённых целей, которые даже нельзя связать с определённым событием. Поставь себе целью увеличить среднюю температуру по больнице продолжительность жизни человечества после своей смерти. И найди удовольствие в одном процессе. Увы, опять, ограничения человеческой психики, я понимаю насколько ты не хочешь это принять за правду.
Но к долгой и упорной добежке ты НЕ готов.
Сам решил совместить два пути - пошёл в сферу на стыке биологии и инженерии, дабы потом выйти в бизнес и одновременно двигать науку и делать деньги. Нихуя значимого не добился, но я закладываю фундамент, хуле.
Подумай что тебе нравится и в чём ты хорош и дрочи это до посинения. Не забывай об общении, слава богу в твоём возрасте миллиарды блядь возможностей найти группы реально интересных и движимых людей твоей возрастной группы. Погугли курсы, конкурсы, вечерние школы, олимпиады, лекции, экстерны для одарённых, специальные летние лагеря физ-мат и т.д. Дрочка это твоё всё с этого момента. Не забывай об общении с людьми однако.
Начни дрочить физуху. Запишись в бассейн, начни качаться дома, прошарься за единоборства. Я хз как ты по характеристикам, но борьба это норм, самбо тоже, ибо там не часто ебашат по голове - а это твой капитал. Брось алкашку, брось курение, забей на осуждение твоих дружек если таковое имеется. Прошарься за философию.
Тебе хватит.
Наверное, рано или поздно кто-то должен был мне это сказать, либо я дошел бы до того в определенное время. Спасибо за помощь.
Саморазвиванцы, не могу не поделиться хинтом, который не так давно для себя открыл. Если вы деревянные, плохо чувствуете свое тело, не получаете наслаждения от физухи, то есть для вас волшебная таблетка.
Я вот в одну каску пляшу и кайфую с недавних пор, но чтобы реально кайфовать(не хуже чем от фапа) от плясок, нужно научиться настраиваться на мышечно-эмоциональный кайф(я хз как это еще назвать, Шварцнеггер говорил примерно про это, когда говорил что кончает в зале, и слегка это похоже на эйфорию бегуна). Мне даже обидно что никто толком про это не знает, ведь тогда все люди были бы зожниками и ебашили бы и кардио и силовую с радостью, а не из под палки, да и вообще лучше бы чувствовали свое тело. Колбасились бы с радостью, прямо как дети.
Кароч, что нужно делать. Вот в этом видосе, где потягивания, нужно также повторить и настроиться на эти приятные ощущения, когда тянешься и кряхтишь-стонешь от удовольствия,(остальные упражнения тоже можешь сделать, не повредит точно). Ну и когда почувствуешь это наслаждение, просто учись почаще потягиваться и вызывать это приятное ощущение от растягивания и напряжения мышц, базарю еще захочешь. Возможно без озвучивания эффект не тот, хз, так что лучше голоси при этом.
Я вот был раньше деревянный как буратино и не любил танцевать и всякие отжимания приседания делал потому что надо, без удовольствия, а щас балдею и от танцев, и от упражнений, и потихоньку приучаюсь ходить с таким же кайфом в мышцах. Это бля лучше фапа даже. Каждый раз как грустно или в башке вата, я просто втыкаю наушники и пляшу минут 10-20, и снова бодрый, и в голове проясняется, и куча кайфа в туловище.
https://www.youtube.com/watch?v=yg6rHVcwfPQ
Я вот в одну каску пляшу и кайфую с недавних пор, но чтобы реально кайфовать(не хуже чем от фапа) от плясок, нужно научиться настраиваться на мышечно-эмоциональный кайф(я хз как это еще назвать, Шварцнеггер говорил примерно про это, когда говорил что кончает в зале, и слегка это похоже на эйфорию бегуна). Мне даже обидно что никто толком про это не знает, ведь тогда все люди были бы зожниками и ебашили бы и кардио и силовую с радостью, а не из под палки, да и вообще лучше бы чувствовали свое тело. Колбасились бы с радостью, прямо как дети.
Кароч, что нужно делать. Вот в этом видосе, где потягивания, нужно также повторить и настроиться на эти приятные ощущения, когда тянешься и кряхтишь-стонешь от удовольствия,(остальные упражнения тоже можешь сделать, не повредит точно). Ну и когда почувствуешь это наслаждение, просто учись почаще потягиваться и вызывать это приятное ощущение от растягивания и напряжения мышц, базарю еще захочешь. Возможно без озвучивания эффект не тот, хз, так что лучше голоси при этом.
Я вот был раньше деревянный как буратино и не любил танцевать и всякие отжимания приседания делал потому что надо, без удовольствия, а щас балдею и от танцев, и от упражнений, и потихоньку приучаюсь ходить с таким же кайфом в мышцах. Это бля лучше фапа даже. Каждый раз как грустно или в башке вата, я просто втыкаю наушники и пляшу минут 10-20, и снова бодрый, и в голове проясняется, и куча кайфа в туловище.
https://www.youtube.com/watch?v=yg6rHVcwfPQ
Возможно тебе будет интересно посмотреть:
http://sport-history.ru/books/item/f00/s00/z0000016/index.shtml
Учитесь наслаждаться движением
Почему многие из нас, прекрасно представляя себе пользу и необходимость физкультуры и спорта, так и остаются пассивными созерцателями? Что мешает оторваться от телеэкрана и самому выйти на спортплощадку, поиграть в футбол, побегать в лесу? Как заинтересовать себя самого - не результатами, а физкультурным процессом? Читатели из этой брошюры узнают не только о том, как настроиться на тренировку, как приучить себя к систематическим занятиям, но и о том, как научиться наслаждаться движением, используя простые и эффективные способы психорегуляции. Брошюра адресована широкому кругу читателей.
https://2ch.hk/fiz/res/1358056.html
Лично я пока не дошёл до всего этого на практике, хотя интересовался.
Пацаны, как нть выделять время на обучение чему-нибудь новому? Даже если стараюсь освободиться с работы раньше, чтобы было время, то как правило сильно заебан и уже не до обучения
Тут только превозмогать, скрепя зубами?
Тут только превозмогать, скрепя зубами?
Сначала, наверное, надо просто попробовать, а не выделять время и планировать 10 дел.
Принцип одной минуты в помощь. Твой мозг просто посылает тебя куда подальше из-за того, что не видит очевидной выгоды в растрате жизненно важной энергии, но на мелочь он не поскупится. Ну и, кмк, лучше выбрать свое более продуктивное время, например, немного пожертвовать временем обеда.
Ну да, автор тоже с потягушек выводит и из прислушивания к своим ощущениям. Вот как бы еще так подать, чтобы каждый вкурил и захотел попробовать.
Мое описание насколько внятно вышло, как считаешь, анон?
Да тут дело не столько в планировании, сколько в умении совмещать работу и учебу. Действительно совмещать и делать это на регулярной основе, а не раз в неделю что-то учить.
Понял, спасибо. Проверим.
С мотивацией написал, я поверил. Подать... Есть целые гимнастики построенные по подобным принципам, можешь посмотреть в том треде в /fiz/, ссылку дал выше, заходи, смотри. Самое эффективное это, наверное, видео снимать по теме. Потом по идее человек должен понять принцип и делать по ощущениям и автоматически потому что хочет, как ты и говоришь.
Ещё можно сказать, что люди сейчас разучились делать многие вещи. Дышать, говорить, mewing сейчас вот есть популярный, ходить правильно... И тут вроде бы неплохо было бы выпустить некий сборник с правильными движениями, хрестоматия движений, каноны движений, всё в таком духе завязанное на анатомию и какие-то принципы, такое направление вроде и есть. Аутотренинг низшей ступени тот же выделил какие-то этапы (тяжесть, тепло и далее), движения разные бывают. А с другой стороны в чём-то надо прислушиваться и к собственным ощущениям, всё это должно было бы быть усвоено ещё в детстве в естественном движении каком-то.
Ещё добавлю, что лично у меня практики мало и я теоретизирую, скажу так.
Согласен, видео лучше всего работает. Про mewing интересно, слышал про фэйсбилдинг, но это что-то иное. А хрестоматия правильных движений должна быть в книге Александра Лоуэна "Психология тела". Говорю должна, потому что дальше введения не читал еще.
Сап. Такое дело. Наверное, я тупой человек, люди в течение жизни говорили мне об этом и виной всему моя медлительность, общий похуизм и невозмутимый вид. Я не интересуюсь окружающей средой мне все равно на иерархии, машины и на тян. Я часто неправильно понимаю смысл сказанного и могу витать в облаках при разговоре с человеком.
Как фиксить это?
Как фиксить это?
Поясните за постановку целей. Что почитать? Как правильно ставить? Выбирать? Находить время?
У меня проблемы с тем чтобы думать о текущих обстоятельствах.
Не могу сконцентрироваться на настоящем и принимать какие-то действия.
Я просто мечтаю о будущем, что-то планирую и благополучно забиваю.
У меня проблемы с осознованием своих проблем.
Не могу сконцентрироваться на настоящем и принимать какие-то действия.
Я просто мечтаю о будущем, что-то планирую и благополучно забиваю.
У меня проблемы с осознованием своих проблем.
Как вкатиться в ночной сон? Чтобы с 12 до 8. Надоело ложиться в 4 утра.
Поясните что лучше: ложиться в одно и тоже время или просыпаться в одно и тоже время независимо от того когда ты лег спать.
Поясните что лучше: ложиться в одно и тоже время или просыпаться в одно и тоже время независимо от того когда ты лег спать.
Делаешь = можешь. Избавь себя от возможности.
Записать все дела, распределить по времени. Это дело на час может затянуться. Но дополнительных знаний не нужно. Разве что можешь прочитать про всякие Pomodoro для увеличения продуктивности.
Планирование и целеполагание.
Днём разгреби дела, которыми занимаешься до 4 утра, ложись в 12.
Лучше засыпать в одно время, проверил лично. Просыпаться в одно время независимо от времени отбоя странно, потому что сна может быть слишком много или мало, что вредит.
Это нормально, экспериментируй с силой натяжения связок и напряжения мышц, выходит разный кайф. Один типа йоговский от растяжки, другой мышечный от мощи напряжения и с приятным теплом из-за разливающейся по мышцам крови.
Насчет второй части не знаю. А чтобы вкатиться пару раз прими мелатонин за час до нужного времени сна и обеспечь темноту, без гаджетов в том числе. И днем бывай на солнце. Вставать и ложиться это типа баланс надо найти, иногда чуть позже встаешь, иногда чуть раньше ложишься. Если мало спать и вставать рано, превозмогая, то все равно будет психологически некофортно.
Анонсы, есть ли тред по КРАСНОРЕЧИЮ?
Чтобы побеждать в споре любое быдло.
Чтобы побеждать в споре любое быдло.
>Лучше засыпать в одно время, проверил лично. Просыпаться в одно время независимо от времени отбоя странно, потому что сна может быть слишком много или мало, что вредит.
Подъем в одно и тоже время легче контролировать.
Лечь в кровать не значит сразу заснуть. Бывает лежит по часу и даже больше. Это может сбить режим сна.
Есть ли какая нибудь прога на вин или андроид где можно спрашивать разрешения, и которая будет напоминать что когда делать. Например хочешь ты попрокастинировать, но тебе надо зайти в прогу и спросить разрешение, и там таймер отсчитывает как то сколько времени прошло с прошлого разрешения, выполнил ли ты свои задачи и исходя из этого дает разрешения. Возможно были бы очки наград какие нибудь. Скорей всего нет, но может тут есть кодеры которые бы написали такую прогу?
Это же так эффективно. Обычно мне сложно контролировать свои желания, даже если у меня все записанно. А вот факт того что тебе надо получить разрешение, и будет дано оно или нет, зависит от того выполнил ли ты свои задачи на сегодняшний день, сколько времени прошло когда ты последний раз получал разрешение. И еще например, она бы выскакивала с сообщением что надо ложиться спать, и тебе надо подтвердить это действие. Если не подтверждаешь, то снимаются очки и в следующий раз ты не получишь разрешение на то чтобы поиграть в игры или съесть что нибудь вредное.
Воообще я знаю такую прогу, для BDSM и там даже руководство есть, но там надо серьезно так сидеть и читать как делать, чтобы написать скрипт режима для своего дня. http://virmst.eu/wp/
Это же так эффективно. Обычно мне сложно контролировать свои желания, даже если у меня все записанно. А вот факт того что тебе надо получить разрешение, и будет дано оно или нет, зависит от того выполнил ли ты свои задачи на сегодняшний день, сколько времени прошло когда ты последний раз получал разрешение. И еще например, она бы выскакивала с сообщением что надо ложиться спать, и тебе надо подтвердить это действие. Если не подтверждаешь, то снимаются очки и в следующий раз ты не получишь разрешение на то чтобы поиграть в игры или съесть что нибудь вредное.
Воообще я знаю такую прогу, для BDSM и там даже руководство есть, но там надо серьезно так сидеть и читать как делать, чтобы написать скрипт режима для своего дня. http://virmst.eu/wp/
Есть приложение Forest: stay focused. Там ты ставишь таймер на определённое время. И в течение этого времени вырастает дерево виртуальное. В это время тебе нужно делать свои дела. Срываешься - в приложении говоришь об этом. Дерево умирает.
https://2ch.hk/se/res/74662.html вот, например.
https://2ch.hk/se/res/71866.html есть такое, в форме RPG, но кажется каким-то задротством. Не лучше ли пообещать кому-то на дваче, что сделаешь что-то? Или просто без задней мысли сделать первый шаг. Если пытаться сразу жить по плану, то вроде бы есть высокий риск сорваться и надо, пожалуй, начать хоть что-то одно делать. Борьба с вредными привычками и влечениями это вообще, пожалуй, отдельная тема.
К тому же переключения на иные формы деятельности хорошо освежают разум для того чтобы потом с большим энтузиазмом вернуться к основному делу.
мимо
Сап, будет ли эффективно разбить дни недели на какую-то то свою тему и так изучать что-то. Например, 1 день английский, 2 день психология, 3 день чтение. И так повторять цикл.
Устанешь весь день заниматься. Конечно, если тебе это интересно, ты сможешь войти в поток, то дерзай. Но, наверняка, ты работаешь через силу, так что лучше разбей дни на отрезки, в которые будешь работать и отдыхать. И их заполняй всякими штуками. И чтоб там разные виды деятельности были. И читать сначала про психологию, а потом про простату дикобраза у них есть простата? не считается — это одно и то же.
Ты ещё на уроки подели как в школе.
>лучше разбей дни на отрезки, в которые будешь работать и отдыхать.
Ну вот точно, лол. Расписание уроков и перемен, дневники.
Осталось найти марьиванну, которая будет домашку проверять.
Сарказма много, понятно мало. Объясни свою предъяву.
Да просто забавно вышло: самообразованцы после долгих обсуждений, как сделать лучше, пришли к системе школьного расписания. Мне правда это кажется смешным. Сарказм - это так, подъёбываю по-товарищески.
Логичней мысль, что школа пришла к идее расписания. Но это не значит, что если для вылезатора идея расписания удобна, то и всё остальное из школы тоже нужно. Школа и вылезаторство в этом контексте не связаны.
Неверное у тебя рассуждение.
Это я по-товарищески поправляю, если что.
Лол, причём тут школа пришла, когда речь о потугах самообразованцев. Изобретали-изобретали лисапед и изобрели.
Я тупой и ленивый. Я очень ленивый и очень тупой.
Меня реально можно назвать дегенератом. Мне очень жаль что я понял это только сейчас
Меня реально можно назвать дегенератом. Мне очень жаль что я понял это только сейчас
И что хочешь продолжать так жить и умереть овощем. Если до 40 не успеешь нечего добиться, то после 40 уже крайне сложно добиться чего либо.
И что? А если в школе был завтрак, то теперь не завтракать? Успокойся.
Уже вторую неделю как хочу начать заниматья медитацией по вечерам перед сном. Но вместо этого начинаю двачевать и смотреть ютуб, заканчивая быстрым фапом. Не могу это остановить, похоже на то как например ты ешь вредную еду, понимаешь что надо остановиться но продолжаешь есть, продолжаешь и продолжаешь пока тебе уже больно не становится, ты уже кричишь ОСТАНОВИСЬ блядь, но спустя небольшой перерыв опять начинаешь жрать. А потом так хуеово от себя, от того что болит живот. Каждый день ложусь спасть с набитым желудком, перегруженной головой от ютуба и послефапным ощущением. Иногда после того как пофапаю, мне хреново становится и я опять начинаю жрать, беру делаю 3 бутера и жру, и после этого ложусь спать. Но заснуть не могу, ворочусь до пол 4 утра. Я не знаю как это остановить. Работаю во фрилансе.
Посмотри мож где-то возле тебя есть занятия медитацией во второй половине дня, заниматься в группе легче, чем самому.
Другой вариант - ешь раньше и выходи пройтись вечером, как устанешь, садись на лавочку и медитируй. Чтоб шум улицы немного меньше мешал, можно под условный хедспейс.
Сперва непривычно будет, кто-то мимо проходит, слышно фрагменты разговора и очень хочется открыть глаза, но со временем привыкнешь.
В любом случае это лучше, чем то, что ты описываешь.
Для здорового сна, нужна физическая активность. Движение типа - часаовая прогулка по улице, на велике, беговой дорожке. Мозгу нужен кислород, а мышцам кровообращения. Психика так же должна отдыхать от компуктера. Например просто полежать закрытыми глазами 20 - 30 минут, подышать, представить себя на пляже где солнышко согревает.
Фап перед сном это вредная привычка. Фап ухудшает засыпание.
Это мой личный опыт, в наше время даже научные доказательства не являются однозначными. Поэтому водка лечит, сигареты не вредят и все такое. Я не мамка же, просто свой опыт описал, ХОШ ВЕРЬ ХОШ НЕТ.
В течении многих лет, мой быт и деятельность ограничивались сериалами, едою и сном.
Ну т.е., вставал с утра, кушал, играл в доту, смотрел сериалы, ложился спать и так в течении нескольких лет (10).
Стал замечать, что просто напросто отупел, память никакая, мысли излагать свои не могу, в письме встречаются логические ошибки и словно "обрывки" фраз, могу начать одну тему, а резко перескочить на другю потом.
В общем отупел пиздец как, есть ли возможность это дело исправить?
Странно что ты хочешь исправить именно память. Или ты обладатель бессмертной мамки?
вот видишь, какой я тупой, даже не мог нормально объяснить, что хотел.
имел в виду, исправить ситуацию, в которой я оказался, т.е., стать более умным, исправить память и т.п.
а то пробовал учить язык, даже слов запомнить не могу.
>т.е., стать более умным, исправить память и т.п.
Тебе ситуацию исправлять надо путем устройства на работу, а не маня-развития. Ты 10 лет сидишь на шее, тебя кормят. Если мамка врежет дуба, ты с голода сдохнешь.
с удовольствием, но у меня в позвонке смещенный позвонок, так что до декабря я не смогу работать
И как ты это видишь? Вот сидел человек 10 лет отпулялся на шее у мамки, а сейчас резко подорвется и на работу устроится, при этом не охуев от стресса и не уйдя еще на 10 лет в хиккование, да.
Та же хуйня, причем меня тоже память сильнее всего беспокоит. Почему? Потому, что без памяти ты по-сути и не живешь. Не помнишь событий, эмоций, информации етц. - считай тебя и нет/не было. Это ужасное чувство. У меня правда обнаружилось сразу несколько возможных причин проблем с памятью помимо овощного образа жизни - психические и физиологические болячки.
>И как ты это видишь?
он наверное имеет в виду, какую либо физическую работу, типо грузчика, строителя или дворника на худой момент, где особо думать не надо.
в принципе он прав, но из за проблем со здоровьем, я не могу туда устроиться.
если говорить про продавцов и менеджеров - это невозможно по вышеизложенным причинам, так как я настоящая звезда Патрик, отупел и ничего не умею, а перед любым препятствие, тупо заворачиваюсь в клубок и условно плачу на кровати.
>психические и физиологические болячки
физических нет, но есть психологические, в школьном возрасте была стрессовая ситуация, которая сломила меня и я ушел в свой мир.
т.е. будучи школьником начальных классов, я рисовал, что то учил, хорошо учился, а потом БАЦ и все, ушел в свой мирок, жизни нет, играл в древние свитки и буквально проживал жизни тех персонажей и с тех пор интерес к реальному миру угас.
спустя много лет проснулся и понял, что тупо овощ и что то надо с этим делать.
а на счет памяти да, это полный пиздец.
в английский решил вкатиться, учу слова на мемрисе, через 5 минут все забываю, пизда.
>И как ты это видишь?
Я по разному это вижу. Но задрачивание английских слов по карточкам в эти варианты не входит.
Тебе сколько лет, 30-35? Если так, то сожалею. После универа джва года жил на шее у мамки, основные занятие - книги и сериалы, но всё же вылез.
Дело такое. Есть знакомые, они советуют попробовать мухоморы, мол способствует саморазвитию, возвращает мотивацию все дела. Но эти знакомые ссылаются на какую-то эзотерическую шизофазию с перемешиванием шаманизма, вед и славянской культуры, что меня вообще не устраивает.
Так вот в чем вопрос. Есть ли какие-то нормальные околонаучные статьи, видео, книги, в котором все действия мухоморов нормально разжевываются.
>Если тебе нечего сказать, цитируй bash.org.ru, udaff.com, известные блоги в ЖЖ, тупичок Гоблина, а также этот сайт. Это очень круто и вызывает уважение. Возьми две или три фразы и повторяй их постоянно. Но осторожно с этим. Могут навешать ярлыков, уличить в фагготрии и троллинге. Особенно это касается ссылок на этот ресурс. Не нужно применять этот пункт к тем, у кого интеллект выше чем у собаки.
Аноны, выручайте.
В 29 лет понял что топчусь на месте в своём развитии. Или даже деградирую . Опыт более 5ти лет в профессии, но монетизировать больше чем на доход 75-80 т.р. не могу. И это в ДС.
Базовые задачи решаю на раз, но если клиент обращается с чуть более сложным вопросом, я расписываюсь в своей некомпетентности, Хотя более успешные коллеги моего стажа подобное решают.
Часто бывает даже что тот или иной вопрос я изучал когда-то, но он возникает не каждый день, а когда возникает и его нужно решить , я уже нихуя не помню к этому моменту.
Как эти всякие успешные экспертобоги все держат в голове и на все знают ответ ? Как это все запоминать?
И ещё, как учиться чему-то новому? Будь то хард или софт скиллы, неважно. Вот у меня РАБота с 9ти до 6ти. После 6ти заёбанный в край, плюс бытовые дела никто не отменял. Где находить время и силы на английский, профессиональные скиллы? И главное как вы учитесь, пошагово расскажите. Есть ли у вас определённый план обучения?
Хард скиллы мои прокачены следующим образом - когда все стандартно идёт - работаю хорошо, но если возникают вопросы чуть более сложного характера, я нихуя не знаю.
софт и хард навыки. Всего 10 где-то.. бросаюсь как собака на кость на изучение всего сразу и так же быстро забиваю на все это болт. На изучение чего-то одного не поднимается либидо. Внутренний голос размышляет так: ты будешь учить это, но ведь то 2е, 3е ,10е тоже тебе нужно. И опять все накрывается и в итоге не учится нихрена. Что посоветуешь?
В 29 лет понял что топчусь на месте в своём развитии. Или даже деградирую . Опыт более 5ти лет в профессии, но монетизировать больше чем на доход 75-80 т.р. не могу. И это в ДС.
Базовые задачи решаю на раз, но если клиент обращается с чуть более сложным вопросом, я расписываюсь в своей некомпетентности, Хотя более успешные коллеги моего стажа подобное решают.
Часто бывает даже что тот или иной вопрос я изучал когда-то, но он возникает не каждый день, а когда возникает и его нужно решить , я уже нихуя не помню к этому моменту.
Как эти всякие успешные экспертобоги все держат в голове и на все знают ответ ? Как это все запоминать?
И ещё, как учиться чему-то новому? Будь то хард или софт скиллы, неважно. Вот у меня РАБота с 9ти до 6ти. После 6ти заёбанный в край, плюс бытовые дела никто не отменял. Где находить время и силы на английский, профессиональные скиллы? И главное как вы учитесь, пошагово расскажите. Есть ли у вас определённый план обучения?
Хард скиллы мои прокачены следующим образом - когда все стандартно идёт - работаю хорошо, но если возникают вопросы чуть более сложного характера, я нихуя не знаю.
софт и хард навыки. Всего 10 где-то.. бросаюсь как собака на кость на изучение всего сразу и так же быстро забиваю на все это болт. На изучение чего-то одного не поднимается либидо. Внутренний голос размышляет так: ты будешь учить это, но ведь то 2е, 3е ,10е тоже тебе нужно. И опять все накрывается и в итоге не учится нихрена. Что посоветуешь?
Сорри, что получилась каша. Копировал свой же вопрос из другого треда и не удалил))
>Как эти всякие успешные экспертобоги все держат в голове и на все знают ответ ?
О ком ты? О тех, что в медиа между делом на вопросы отвечают?
В основном им задают типовые элементарные вопросы, которые кажутся сложными только обывателю, впервые столкнувшемуся с проблемой. Ну типа, как в техподдержке большинство вопросов - это типичная хрень, решаемая скриптами.
Что-то тонкое, детальное, небанальное - сам эксперт поплывёт, пока не прояснит конкретную ситуацию из спец.литературы или пока не обсудит с коллегами. Ну а перед журналистом/клиентом может быстро спиздануть с умным видом чё-нить абстрактное.
Что до твоих коллег - так они сами виснут, тупят или время тянут. Ну либо у тебя реально память ниже среднего. Т.е. это не они экспертобоги, а ты тормозишь.
Что делать - перестать потреблять инфу. Не читать новости, не спорить в анонимами на дваче о всякой херне, забить на политику, забить на сериалы. По крайней мере если ан время сосредоточишься целиком и полностью на проф.вопросах - подтянешься до уровня своих молодых и шутливых коллег.
Из технического - делай карты памяти. Потом по ним освежай.
Я не знаю чего ты паришься. Если есть доход то живи на него. Можно же просто ходить на работу, приходить домой и жрать. Просто бери и жри, суй еду себе в рот. В этом вся жизнь.
Неинтересно так жить пиздец , я уже несколько лет такое практикую.))
Я как в ДС переехал , зарабатывать стал больше, но постоянно на негативе, из-за того какие деньги крутятся здесь в ДСМ в целом и на моем рынке в частности. А мне от этого перепадает ноль целых хуй десятых. Так и живу уже несколько лет. РАБота, ужин, спать. Круга общения нет, хуй знает где искать в таком возрасте, да и женат. Уже просто так не походишь не потусишь.
Все еще актуально?
Хотел бы поучиться, ссылка нерабочая.
Пидоры перекатились в гомосексуальный чат.
Педераст интересуется, актуальна ли ссылка, лол.
перестать сидеть на сайте, у пользователей которого правилом хорошего тона является обосрать тебя за каждую твою малейшую ошибку
ну и поищи КПТ курс на эту тему
Есть какой-нибудь актуальный список приложений и сайтов по продуктивности?
Меня конкретно интересует возможность выставлять себе лимиты на неделю/месяц по всяким ужинам фастфудами и отслеживать прогресс. Знаю, можно и на бумаге, но так приятнее было бы.
Меня конкретно интересует возможность выставлять себе лимиты на неделю/месяц по всяким ужинам фастфудами и отслеживать прогресс. Знаю, можно и на бумаге, но так приятнее было бы.
Анон, а есть какие-то тесты, которые можно пройти и получить больше информации по своему мозгу?
Я имею ввиду не психологические формы, а объективные медицинские иссоледования. Наподобие 23andme для DNA
Поставь себе лимит на неделю — найти такое приложение. Не уложишься — делай на бумаге. Иначе никогда не сделаешь. Удачи.
Может ли кто-нибудь посоветовать направление, литературу, видео по правильному дыханию, а то у меня явные проблемы с этим, постоянно заговариваюсь, сбиваюсь, пыхчу, дышу с разной частотой, то диафрагмой, то животом.Прям чувствую дискомфорт от того, что имею проблемы с дыханием.
Как удобнее и выгоднее слушать адуиокниги? Литрес, Storytel или еще что?
бамп вопросу. Еще бы внес в список Букмэйт. А так тоже читаю отзывы кто чем пользуется
Год назад я пробовал собрать конфу я не знаю зачем и она потерпела крах. С тех пор я многому научился, частично разобрался в себе, и хочу попробовать еще одну конфу все еще не знаю зачем .
Если интересно - @Zala4enk0
Если интересно - @Zala4enk0
Не знаю зачем, на конфу ссылку не дам, дам на себя, чтобы со мной пиздели. Мда.
Может ебусь в глаза, но не вижу треда про книги для саморазвития, направьте если есть. Интересует литература на тему повышения продуктивности, избавления от неправильного мышления и про ЗОЖ. Но хз что почитать/слушать, как найти годное чтиво.
>избавления от неправильного мышления
Ну с этим в церковь.
Универсальный ответ - ебош.
Потихоньку начнешь обрабатывать информацию теми темпами, которые тебе нужны. Информацию будешь доставать такую, которая тебе нужна, теми методами, которые тебе нужны и тому подобное. Но все это ты можешь увидеть и отыскать только сам. Тебе нужно просто ебошить, поглощать информацию. Вот тебе говорят что "эта игра крутая", можешь в нее поиграть. (чтобы в нее поиграть тебе придется научиться в нее играть). говорят что такая то книга хороша, или тот то автор объясняющий философию крут, читай это. Потом сам поймешь надо оно тебе или нет, но в начале тебе нужно просто почти вслепую ебошить.
Подскажите, пожалуйста, дополнение для браузера которое при каждом переходе на новую вебстраницу делало бы диалоговое окно и спрашивало, хотите ли вы перейти с ответом да/нет (или что-то в этом духе). Нужно мне для осмысление потребляемого контента.
Посоны, есть кто живой?
Предлагаю создать площадку экспериментов над своим анусом и бильярдными шарами собой и сбора и обобщения результатов, можно с текстовыми, голосовыми, может даже видео(с пакетом на башке, например, или с приделанной в какой-то проге мультяшной головой или вроде того, хз).
На чем это по вашему проще всего сделать? Чтобы можно было обобщать, там шкалы хорошо плохо в процентах и прочее, как это улучшило самоощущение и жизнь в целом, прочие статы. Типа стартует эксперимент, или он вообще постоянно открыт, например отказ от сахара, неделя-две-три-четыре-полный месяц, а аноны в ходе этого отписываются еждневно и в конце о впечатлениях, насколько превозмогание стоит того. Ну и прочие такие вещи вроде раньше вставать или там с утра присесть 4Х15 или типа того. Или контрастный душ, или метод Вима Хофа. Если в чем-то есть прохаванный эксперт, то он может типа куратора там быть.
Я, к примеру, научился кайфовать от движений туловища, растяжения мышц и вот этого всего, да только никак нормальный гайд не запилю, да и непонятно как его пилить, если вся фишка проще, чем яичницу пожарить.
Предлагаю создать площадку экспериментов над своим анусом и бильярдными шарами собой и сбора и обобщения результатов, можно с текстовыми, голосовыми, может даже видео(с пакетом на башке, например, или с приделанной в какой-то проге мультяшной головой или вроде того, хз).
На чем это по вашему проще всего сделать? Чтобы можно было обобщать, там шкалы хорошо плохо в процентах и прочее, как это улучшило самоощущение и жизнь в целом, прочие статы. Типа стартует эксперимент, или он вообще постоянно открыт, например отказ от сахара, неделя-две-три-четыре-полный месяц, а аноны в ходе этого отписываются еждневно и в конце о впечатлениях, насколько превозмогание стоит того. Ну и прочие такие вещи вроде раньше вставать или там с утра присесть 4Х15 или типа того. Или контрастный душ, или метод Вима Хофа. Если в чем-то есть прохаванный эксперт, то он может типа куратора там быть.
Я, к примеру, научился кайфовать от движений туловища, растяжения мышц и вот этого всего, да только никак нормальный гайд не запилю, да и непонятно как его пилить, если вся фишка проще, чем яичницу пожарить.
Какие виды отдыха эффективно восстанавливают энергию в основном от ментального стресса и что отдыхом вообще не является?
>что отдыхом вообще не является?
Игры и новые фильмы - это нагрузка для мозгов, причём нагрузка из-за интереса пожирающая ресурсы чрезвычайно эффективно. Пересмотр чего-то знакомого отдыхом уже может быть.
Сон.
Контрастный душ, баня. Уборка, мытьё посуды.
Бег, велосипед или простая прогулка. Без музыки - почти любая музыка подавляет естественное течение мыслей, а необходимо чтобы мыслям ничего не мешало течь естественным образом. Соответственно людный парк или бульвар с кучей детей, ярких вывесок, собак и машин не слишком хорошо подходит. Темп низкий, чтобы это не являлось сколько-нибудь ощутимой физической нагрузкой. Лучше ничего нет, сейчас сектанты какую-нибудь медитацию посоветуют, но ни о чём не думать во время монотонного бега/ходьбы намного проще, чем в пустой комнате сидя на одном месте наблюдать за мыслями и ничего не делать.
Как-то ты замудрено написал., я не совсем понял.
А чтобы отдохнуть головой и зарядиться телом лучше всего подходит танец. Весь этот процесс довольно потоковый из-за ритмичности и спонтанности движений. Если кому интересно, я запилил гайд, как научиться получать как можно больше кайфа от движения, в том числе от танца.
https://pastebin.com/xawBPrsV
Ну и как тот анон упомянул
контрастный душ. Просто кладезь радости и бодрости.
Еще от себя добавлю офигенно расслабляющую вещь, основанную на произвольно вызываемой дрожи в мышцах. Инструкция, правда, на английском, но там на вид все понятно наглядно.
https://www.youtube.com/watch?v=x2DB_ABQMFg
Нас с тобой пока только двое, но оказалось амеры этим уже лет пять назад интересовалисьв основном молодые ученые и айтишники, кто бы мог подумать, ага; там как раз бум фитнес трекеров и проего такого был кажись, все хотели в оптимизацию жизни; и запилили несколько сервисов. Я пока только один работающийвроде нашел.
https://quantifiedself.appspot.com/
Там люди тестят что им лучше есть или не есть, сколько спать и так далее, все это индивидуальные эксперименты, и потом проверяют статистику и меняют в зависимости от нее свое поведение. Как раз примерно то, что я хотел. Только там обобщение коллективного опыта не запилили, а это было бы тоже неплохо.
Любое вдумчивое внимательное потребление не особо важно чего. Зрительных стимулов, слуховых, вкусовых и так далее. Музыку внимательно слушать или смаковать блюдо как в первый и последний раз в жизни, любоваться чем-то. Или может кино то же смотреть обращая внимание на характерные детали, прочитав перед этим некий гайд, выявлять сюжетные ходы, обращать внимание на цветовую схему, отдельно на звуковую дорожку и ее связь с повествованием и прочее. Кароч, вся суть в активном внимании, а не в овощном всасывании через узкую трубочку привычного пассивного восприятия. Это та же медитация получается, только не скучная.
Я для себя, не помню правда где, стырил одну фишечку для прогулок. Перед выходом залипаю минут десять в произвольно выбранную понравившуюся картину, любуюсь цветами, узорами, образами, смакую глазами то есть, проникаюсь. Потом как бы запоминаю ощущение этого созерцания и при прогулке настраиваю себя смотреть на окружающее в таком же режиме, доставляет. Начинаешь видеть больше красивого и отвлекаешься от мысленной жвачки.
>Предлагаю создать площадку экспериментов над собой и сбора и обобщения результатов
>Нас с тобой пока только двое
Я каждый день (несколько раз) записываю субъективные параметры своего состояния: настроение, желание творчества, желание физической активности, общения с кем-то, уровень возбуждения, агрессии, утомления, усидчивости и время сна, время еды, какие-то события, которые могли повлиять на состояние - просмотр чего-то, прогулки, игры, фап, наступание на ноги в метро, ссоры с кем-то и другое совместное времяпрепровождение. Ну и общий текстовый комментарий в полторы строки.
Интересно, будет ли какая-то связь, какие-то дневные биоритмы (например, настроение в среднем лучше утром) или недельные, что какое-то желание активируется раз в неделю, но на короткий срок, а другое появляется через день после физической активности.
Дя оценки субъективных параметров какую-то полуколичественную шкалу придумал. То есть я помню своё настроение в несколько хорошо запомнившихся моментов и когда выбираю число - сравниваю с этими образцами. Лучше чем палкой в небо мол "сегодня, наверное, на четвёрочку"
Пока просто в текстовом файле и не очень долго. Но вообще было бы интересно посмотреть на несколькомесячные графики другого человека потом, если кто-то тоже заинтересуется. Я покажу, если будет что-то интересное.
Вообще, надо-бы программу накидать, которая раз в час будет звякать и требовать введения параметров. Совсем совершенно точно усидчивость связана с приёмом еды и после него в течении часа или двух увеличивается, но мои 2-4 замера в день этого не покажут.
>Вообще, надо-бы программу накидать, которая раз в час будет звякать и требовать введения параметров
Нашел такую, только пока не докурил манул, как ее настраивать. Выше ссылку давал, продублирую.
https://quantifiedself.appspot.com/
Пока по мануалу понятно, что возможны напоминания в заданный промежуток времени в рандомное время n раз, и назначенные на конкретное время дня, все это настраивается. Может ты раньше вкуришь, если с ангельским дружишь.
https://quantifiedself.appspot.com/#/help
Да я лучше сам сделаю. Быстрее будет, чем в чужом бреду шизофреника разбираться, да ещё на лунном.
И мне для компьютера нужна, когда где-то - записываю на бумажку (думаю просто таблицу мелким шрифтом распечатать), потому что вертел я эти все смартфоны, не представляю как ими пользуются, дико неудобно же.
Ещё некоторые параметры иногда прыгают с коротким периодом (например, нападает что-то не то и настроение прыгает от очень хорошего до очень плохого каждые несколько минут) - в таком случае я интервал записываю и не уверен что программа так умеет. И уж тем более то что она умеет в анализ зависимостей.
Мне больше понравилась мысль с говорящими мультяшными головами. Еще туда морфер голоса добавить и вообще шикарно и раскрепощенно можно отчитываться.
Для такого можно запилить сервер в дискорде и комнаты под разные направления, куда головы и закидывать в процессе.
https://www.youtube.com/watch?v=OX2qs_5QwHc&list=PL8qL2YhfbR-v2x2hfafTcwhQTVlsa3DXA
Что думаете о духовном развитии?
Из моего опыта это фундамент, без которого любое другое развитие- обречено
Если найдется достаточно заинтересованных может запилю тредик
Что думаете о духовном развитии?
Из моего опыта это фундамент, без которого любое другое развитие- обречено
Если найдется достаточно заинтересованных может запилю тредик
Все это религиозная мифология, никак не связанная с реальностью. Таких как ты полно в мг, иди туда, там твои друзья, там то нельзя говорить плохо про магию и прочий бред, но тут можно так что скажу что это бред.
>Все это
Что конкретно?
>никак не связанная с реальностью
А на мой взгляд, твоё мнение никак с реальностью не связанно, дальше что?
>иди туда
А чего это ты мне указываешь, может тебе самому проследовать по известному адресу? в тульпо тред, и не забудь таблеточек принять, может попустит
>это бред
Найс аргументация, очень убедительно
Очень показательно. Я как раз хотел упомянуть об имидже всего этого "духовного развития". К сожалению это словосочетание уже безнадежно зашкварено что вот мне на ум приходит так это всякие хиппи с придурочными улыбками, голожопые индусы, христанутые бабки пиздящие детей линейками, секты, курсы личностного развития с сотней ступеней посвящения, медалями и грамотами типа "золотой чилавек фиалетавава пламини", да и слово развитие в наше время слишком отдает понтами в социалках и вообще плохо подходит к такому глубоко личному и тонкому явлению, как духовность, потому что пропитано амбициями эго чуть более чем полностью. Лучше бы его обозначали на старый манер, как-то вроде "нравственное самовоспитание" или наоборот на новый лад "оптимизация характера", нутыпонел. Ребрендинг, кароч.
Ты же наверняка имеешь что-то вроде контроля и осознания всех сфер своей жизни, включая туловище, чувства, эмоции, мысли, гармоничное взаимодействие с окружающими и так далее. Это скорее хочется переименовать в упорядочивание жизни или самосовершенствование, хотя последнее неслабо отдает пикрилами.
И еще, твое желание кого-то сподвигнуть понятно, но тут редко чьи-то пинки или благие намерения помогают, тут должно проявиться свое желание измениться, а оно редко без стимула боли возникает. А когда оно возникло, человек уже сам ищет и находит, ведь недостатка информации благодаря интернЭту нЭту.
Ну и как связанна с реальностью та пикча и видео, особенно понятие "просветление"? А духовное развитие, само слово подразумевает что-то связанное с душей, чем-то религиозным и магическим. Однако ничего магического и духовного в мире не существует.
Если бы ты написал ментальное развитие или развитие осознанности то не возникали бы ассоциации с буддистами сидящими в пещерах, магачерами борящимися с фапом с помощью прокачки чакр и прочей херни. Ты еще и видео прикрепил с подобающим названием.
>пропитано амбициями эго чуть более чем полностью
Полностью согласен, видос как-раз про это
>"нравственное самовоспитание","оптимизация характера" упорядочивание жизни или самосовершенствование
Это слишком узкие термины, и они не передают той самой всеобъемлющей "глубины"
>безнадежно зашкварено, Ребрендинг
Ну незнаю, идти на поводу у навязанных системой стереотипов, шаблонов, оценивая не само явление, а некий модный поверхностный образ, уводящий от сути, это удел людей неосознанных\невежественных, и своего рода механизм, отсеивающий незрелых
>как связанна с реальностью та пикча и видео
На счет пикчи она имеет под собой вполне "реальные" обоснования, гугли "шкала Хокинса", а в видосе что конкретно противоречит твоей "реальности"?
Если в твоей голове не укладывется понятие "просветление", то это только твои проблемы, это всего навсего концептуальный термин, указывающий на уровни сознания которые находятся за пределами понимания не совершенного и примитивного по своей природе "ума"
>ничего магического и духовного в мире не существует
Дискутировать на эту тему я не собираюсь, темболее что-то доказывать, скажу лишь что это твоя точка зрения, не более
>
>
>шкала хокинса
https://veritaspub.com/
Да, зашёл на сайт сразу запахло научной обоснованностью.
>скажу лишь что это твоя точка зрения, не более
Более. Это и моя точка зрения.
мимо
>сразу запахло научной обоснованностью.
О, аргументация подъехала, найс.
Всегда поражало подобное лицемерие, никого не волнует научное обоснование того, что до солнца 149 600 000 км, или того, что глубина залегания земного ядра 2900 км, и какая там у них температура с точностью почти до градуса, или любой другой "научной" информации которой всех пичкают с детства,
зато если информация не укладывается у поциента в голове, или не поддерживается "официальной наукой", то с пеной у рта начинают защищать её авторитет, хотя какие на это у них есть основания- не ясно
>Более
И чем же это более, чем просто точка зрения?
>А духовное развитие, само слово подразумевает что-то связанное с душей, чем-то религиозным и магическим
Оно в этом словосочетании имеет тот же смысл что и во фразе "закаляй тело и дух", скорее всего; характер другим словом. Ничего про душу или религию.
>никого не волнует научное обоснование того, что до солнца 149 600 000 км, или того, что глубина залегания земного ядра 2900 км
Ну такое - какой-то очень поверхностный взгляд на учёных.
Я знаю основные методы измерений расстояний в космосе, какие-то сопутствующие проблемы и всё в таком роде. Про ядро не скажу, но скорее всего это связано с отсутствие поперечных волн в жидкости, то есть если хорда проходит ближе определённого растояния к центру земли, то сигнал глушится.
Не замечал что бы кто-то просто так ссылался на авторитет "официальной науки", то есть всё что я утверждаю - у меня есть хотя бы примерное представление когда и каким образом получили такую информацию, потому что вместе с информацией я в обязательном порядке ознакамливаюсь с методом её получения. А это в любой статье написано, что и каким методом измерено.
А я ведь даже не учёный, просто интересующийся окружающим миром (физикой и социологией всякой), любой учёный мне за щёку с запасом даст в плане знания научных обоснований вообще чего угодно.
Сайт не открывается, да и про точку зрения он в чём-то прав - я не наблюдал ничего особо магического, и тысячи скептиков по всему миру тоже не наблюдали, хотя тщательно большим количеством приборов пытались найти хоть что-то, что не укладывается в имеющиеся законы. То есть если оно и существует - в этом нет никакого смысла, потому что это не оказывает никакого заметного влияния на показания приборов или увиденное людьми.
Я бы и рад поверить в магию, души или ещё что-то - был бы поистенне счастлив заметить хоть что-то помимо унылых законов физики, но ничего нет, прям совсем пустота. И не только я. Есть два странных случая - но скорее всего их можно объяснить искажениями восприятия, то есть по теории вероятности нет ничего удивительного в том чтобы встретить два настолько странных совпадения в течении жизни, но из-за того что их всего два - запомнились они мне в сотни раз ярче, чем десятки тысяч других ситуаций, где совпадения не произошло.
> О, аргументация подъехала, найс.
Сперва докажи существование феномена, о существовании которого заявляешь, товарищ. А так поговорим насчёт контраргументов. Пока что мне нечего контраргументировать.
>никого не волнует научное обоснование того, что до солнца 149 600 000 км
Я знаю каким именно образом подсчитано расстояние до Солнца, мимо пролетаешь.
>зато если информация не укладывается у поциента в голове
Ну давай, уложи информацию нам в головы. Если всё, что ты можешь предложить это поверить тебе на слово, то я пожалуй пас.
>И чем же это более, чем просто точка зрения?
Это две точки зрения.
>какой-то очень поверхностный взгляд на учёных
Достаточно глубокий, в рамках нашего здесь обсуждения, и не менее поверхностный чем взгляд оппонента на духовность
>Я знаю основные методы измерений расстояний в космосе
И как ты можешь, не теоретически, проверить достоверность полученных с помощью этих методов данных?
Отвечу за тебя - никак, не ты, и никто другой достоверность этих данных подтвердить на практике не сможет, остаётся только поверить в стройные теории, ссылаясь на авторитет "официальной науки"
>примерное представление когда и каким образом получили такую информацию
Опять-же проверить достоверность информации, твое примерное представление никак не поможет
>я не наблюдал ничего особо магического, и тысячи скептиков по всему миру тоже не наблюдали
Это вопрос исключительно веры, каждый верит в то, во что хочет верить, и как следствие, объект веры начинает проявлятся в его реальности на этом принципе работает даже местное тульповодство
По этой причине у скептиков нет и шанса пересечся со сверхестественным, хотя верящих, и ощютивших на себе его воздействие, от этого не менше
>Сперва докажи
О, ну вот опять, старая песня, ты наверно не внимательно читал мои вредведущие сообщения.
Мне, чтобы иметь свою точку зрения, и делится ею с окружающими, не обязательно кому-то что-то доказывать, да и не возможно это, если ты еще не понял
а если всёже не понял, то попробуй докажи с помощью своего супер знания, что до солнца 149 600 000 км, и не теориями и рачётами, а фактами и практикой докажи, иначе мимо пролетаешь, ибо 95% того что задвигает "официальная наука" ТЫ лично, анон, никогда не проверял, и врядли сможешь, а если всё, что ты можешь предложить это поверить им на слово, то я пожалуй пас
>Это две точки зрения
Логика дошкольного уровня, две точки с одинаковыми координатами, это ОДНА и таже точка
Ох лол, ничего не меняется в аргументах шизотериков.
Вы бы сначала хотя бы промеж себя договорились о том, что считать "просветлением". А то пихаете всюду это слово, утверждаете, что есть такой феномен, явление, но даже приблизительно описать не в состоянии, потому что вся шизотерика - это бесконечная пиздоболия.
>на этом принципе работает даже местное тульповодство
Яркий пример бесконечной пиздоболии. Хорошо видна разница между вещами из реального мира, которые обсуждают в этом разделе. Им нужно долго учиться, прокачивать навыки, обеспечивающие есть явный осязаемый результат. Потому и говорить там особо не о чем: люди либо учатся, либо заинтересуются на 5 минут и бросают.
Зато обсуждать воображаемых мультяшных подруг можно сутки напролёт, чем местные шизики и занимаются. Из этой же серии астральные путешественники.
> Мне, чтобы иметь свою точку зрения, и делится ею с окружающими, не обязательно кому-то что-то доказывать
Я это и без тебя хорошо заметил. И заметил, что пытаться мне втереть дичь не получится — либо пруфы либо пнх
>а фактами и практикой докажи
Ну вообще-то с твоей изворотливостью можно и до линейки доебаться, сказать дескать "а кто вам сказал что линейкой можно мерить расстояния я не верю", потому что раз наблюдаемые глазами смещения звезд для тебя не аргумент, то и наблюдаемая глазами линейка — тоже может им не быть. Ты сам ни во что не веришь, но обвиняешь других что они ни во что не верят.
Знаешь в чём разница? Другие-то готовы тебе поверить, если ты пруфанёшь, а вот ты уже никогда никому не поверишь, если то во что предлагается уверовать не влазит в твои жестко заданные рамки.
>Логика дошкольного уровня
У тебя мозги дошкольного уровня, если ты не уловил, что это было написано ради красивого оборота. Сейчас будет "аря ты абасрался", так ведь?
>Вы бы сначала хотя бы промеж себя договорились о том, что считать "просветлением"
Я так понял что просветление это состояние диссоциации, как от приёма больших доз кетамина.
И вроде её можно достичь не только упоркой, но и медитациями, и даже психотерапией. Большего сказать не могу, т.к. не просветлённый и кетамином не упарывался. Эффект от грибов не похож на то, что называют просветлением.
>даже приблизительно описать не в состоянии
Приблизительных описаний как-раз море, они с разных граней описывают одно явление
А вот точного описания быть не может в принцыпе, так-как явление это трасцендентально
>Яркий пример бесконечной пиздоболии.
И в чем конкретно она выражается? в том что я не посчитал нужным упомянуть что помимо веры, для успешного тульпования нужно вкачивать немеренно енергии\внимания в беЗполезную мыслеформу?
>пытаться мне втереть дичь не получится
Да кому ты здался, верь во что хочешь,
только не нужно лицемерия, слепая вера науке ничуть не лучше слепой веры шизотерике
Ну вообще-то с твоей изворотливостью можно и до линейки доебаться
Найс извернулся, как будто мог-бы но не стану
>наблюдаемые глазами смещения звезд
Ты хоть раз наблюдал их в живую своими глазами? кто нибудь? ну-же
>Другие-то готовы тебе поверить
Ой не смеши, кто готов тот поверил, я например не исключаю ничего абсолютно, но безусловно верю только в очеВидные вещи, личный опыт, и неоспоримую логику
>написано ради красивого оборота
Ну извини что я не уловил твоего текстового ссарказма
> слепая вера науке ничуть не лучше слепой веры шизотерике
Так а у тебя нет оснований считать будто бы я во что-то слепо верю.
Более того, я как подобает учёному попытался выслушать оппонента, помнишь я ссылку вкидывал? Потому что я гуглил, я искренне принял к сведению твою точку зрения и попытался САМ СЕБЕ её доказать, раз уж ты не захотел сотрудничать.
Это ты не хочешь. Более того — в глубине души ты прекрасно знаешь, что тебе чтобы проверить доводы по расстоянию до солнца даже никакие пруфлинки не нужны — сам можешь загуглить, инфа в открытом доступе. Уже приготовлено и разжёвано, осталось только в рот положить. Можно ли то же самое сказать про твою херь? Нет? Ну и зачем она тогда? А если кто-то скажет что мать твою ебал, ты тоже сходу поверишь? Но ведь это то же самое, что ты мне сейчас затереть пытаешься. Если во всё верить, что ж это за мир ебанутый будет?
>Ты хоть раз наблюдал их в живую своими глазами? кто нибудь? ну-же
Ну да, а чё? И законы оптики в школе нынче (ну как нынче, 10 лет назад) нормально разьясняют и показывают на примерах с линзами (ты там прям сам можешь увидеть что линза увеличивает охуеть да?), так что у меня есть основания доверять телескопу.
>но безусловно верю только в очеВидные вещи
Так и в ловушку подтверждения угодить недолго. А логику бы ты вообще не упоминал, как-то зашкварно для самого слова "логика" — слететь из-под твоих пальцев.
>Ну извини что я не уловил твоего текстового ссарказма
Ну и ты извини что забыл с кем говорю.
>Так а у тебя нет оснований считать будто бы я во что-то слепо верю.
Ну как-же, ты же веришь что до солнца 149 600 000 км?
никаких фактов, практических методов, подтверждающих это растояние не знаешь, поверил учоным авторитетем на слово, разве не это называется слепой верой?
>попытался САМ СЕБЕ её доказать
Дошол аж до заглавной страницы автора, попытка слабенькая, если честно
>в глубине души
А душу бы ты вообще не упоминал, как-то зашкварно для самого слова "душа" — слететь из-под твоих пальцев.
>ты прекрасно знаешь
А вот и не угадал, понятия не имею
>Ну да, а чё?
Ну так давай, поведай как ты докажешь растояние до солнца на основании увиденного?
>Ну и ты извини
Не за что, это был ссарказм, как же ты не уловил?
>как же ты не уловил?
Вот у меня к тебе тот же вопрос, как тебе в голову могло прийти будто я искренне извиняюсь?
>никаких фактов, практических методов, подтверждающих это расСтояние не знаешь
Знаю, выше об этом говорил. Есть практические методы определить расстояние от земли до солнца, устраивает тебя такая ситуация или нет.
>поверил учоным авторитетем на слово
По себе судишь?
>Дошол аж до заглавной страницы автора, попытка слабенькая, если честно
Ну в сравнении с твоей попытка опизденительно сильная. Тебя-то и на гугл не хватило.
>Ну так давай, поведай как ты докажешь раСстояние до солнца на основании увиденного
Вкратце? Берешь палку, направляешь на солнце, замеряешь угол, одновременно твой ассистент делает то же самое в другой точке. Померить расстояние между точками можешь хоть портняжным метром, углы ты транспортиром уже померил.
У тебя на руках треугольник с известной стороной и углами прилегающими к ней, это даёт возможность определить все остальные его измерения: третий угол, равный 180 минус те два других и две другие стороны (теорема синусов, гласящая что стороны треугольника пропорциональны синусам углов напротив этих сторон). Так и мерили, ещё древние греки так прикидывали, только очень грубо, т.к. инструментарий был говенный, но шло время и инструментарий становился всё точнее.
Давай пизди во что ещё мне там надо верить, чтобы понять ход действий замеряльщика.
>Есть практические методы
Но ты ими никогда не пользовался, просто поверил,
так почему другим нельзя? непойму
Потому что блядь я своими глазами видел:
1. Как работает устройство для измерения углов
2. Как работает линейка
3. Как работает теорема о сумме углов выпуклого многоугольника
4. Как работает теорема синусов
А это всё что мне нужно, чтобы измерить расстояние от земли до солнца. Плюс ещё уровень не помешал бы, чтобы измерить угол правильно. И принцип работы уровня мне опять-таки понятен.
Если тебе понятны все составные части предмета, то тебе понятен и сам предмет, не?
А у твоей ёбани понятный составных частей нет, никаких причин по которым из А могло бы следовать Б тоже нет, причем ты сам в курсе и говоришь, что это не баг а фича. А с такими фичами дорога только одна — нахуй за борт корабля истории.
Собственно мне и линейка не нужна. Для эксперимента можно принять расстояние между точками на земле как условную единицу ("аноновская единица"), и исходя из этого измерить расстояние до солнца в аноновских единицах. Задача так или иначе окажется решенной
Не надо объяснять это человеку с магическим мышлением - веруну, магу, агностику.
Если представить что мир это рельсы, а общество это поезд. И поезду нужно двигаться вперед, если он остановится, ресурсы вокруг кончатся, шестеренки заклинит, и поезд затянет растениями.
В моторном вагоне который движет всех вперед находятся ученые, инженеры. Они постоянно изобретают и улучшают, благодоря чему общество постоянно движется вперед и преодолевает трудности. Практически все ученые материалисты, атеисты. Среди них нет людей с магическим мышлением. Если взять двач то это такие разделы как sf, sci, spc например. Так те кто начнет говорить про "ты слепо веришь в науку также как я в Иисуса" шлют нахуй без разговоров. Они уже знают что с такими спорить бесполезно, лучше такого просто послать нахуй или игнорить. Верун начинает чувствовать себя неуютно и сидит там ридонли. Если там и начинается срач то могут прийти к консенсусу, ибо умный анон материалист может признать правоту другого анона, он не будет сраться дальше.
Далее идут агностики, это самые уебаны. Сидят такие "как знать? есть ли бог или нет, я не могу назвать себя религиозным но я духовный".
И самый большой вагон это веруны, остальные так сказать. На дваче их полно, но самая большая концентрация наблюдается в re, mg, zog. Я просто захожу туда, читаю посты на заходя в тред и просто охуеваю какие же они блядь ТУПЫЕ. Не буду приводить примеров, любой может зайти и попроигрывать. Но самое главное что бы ты им не писал, какие аргументы не приводил они НИКОГДА не признают свою неправоту, будут до последнего держаться в споре, потом понимая что кроме аргумента "ты веришь в науку, как там ейти ученые что-то мерят я же не понимаю как, значит они не правильно мерят" взрываются и посылают нахуй. Потом приходит другой верун который уверен что он то докажет что ученые не правы, и кончает тем же.
Вот когда измерите, и значения совпадут с заявленными, хотябы примерно, тогда я признаю свой просёр, и то что вы не точно такие-же веруны, которых любите пинать
до тех пор это пердёж в лужу, не более
на сим поспешу отланяться, не скучайте, всем добра!
>Отвечу за тебя - никак
Угу, спасибо, что ответил за меня.
Мне нужен не телескоп и целый год записывать движение Луны и одной-двух планет (для этого нужна какая-то комната с сеткой, которая позволит отмечать положения звёзд и планет с нужной точностью. Думаю, этого хватит для грубой оценки.
Идея не в том, что я не проверял расстояние до Луны, а в том, что я могу оценить высоту самолёта по фотографиям из двух разных мест, соответствующий принцип работает всегда и да, если ты так хочешь назвать это вопросом веры, то я верю что люди с более хорошими фотоаппаратами сделали всё то же самое и получили результат более точный чем я.
В то что скорость звука 330 м/с можно верить?
А в то что скорость света 300000 км/с?
А то что скорость света в воде около 220000 км/с (или сколько она там)?
То есть я все три замера смогу сделать, но для первого нужна лишь рулетка и секундомер/микрофон с компьютером (и я его даже проводил), для второго нужно уже какую-то электронную схему делать или ебаться с оптикой и отражениями, а третий ещё сложнее. То есть ты считаешь что я имею право верить только в то, что смогу сам проверить, то, на оборудования для проверки чего мне хватит денег?
Ещё раз повторю, в статье написано что измерено и каким образом измерено. Другие "конторы" пытаются это воспроизвести и получают аналогичные результаты или противоречующие. В первом случае это считается чем-то достоверным, во втором случае применяемые теории не достаточно точны. Ты в самом деле считаешь что мне нужно привезти домой кусок урана и измерять фон от него, чтобы я "имел право" утверждать, что его период полураспада такой-то? Почему я не могу поверить словам из статьи, если в подавляющем большинстве случаев попытка воспроизвести результат из статей подобного рода увенчивается успехом?
>По этой причине у скептиков нет и шанса пересечся со сверхестественным, хотя верящих, и ощютивших на себе его воздействие, от этого не менше
Я верю в то что вижу. Мне было бы намного интереснее жить, если бы тут было что-то удивительное, что не согласуется с какими-либо научными законами. Понимаешь? Я не отрицаю твою фигню на корню - мне даже хочется её найти, но не получается. А в науку можно и не верить - всё равно пересечёшся с эффектами её объясняемыми, даже если очень сильно не захочешь в них верить.
Удачки. Как на ротан ещё принять захочешь — забегай.
> А в то что скорость света 300000 км/с?
Можно взять длинный моток оптоволокна и подключить обоими концами к компьютеру с достаточно быстрым процессором чтобы сигнал по оптике проходил дольше, чем за один его такт. В современных условиях это несложно — процессор с частотой 2.4 ггц позволит заметить задержку на мотке длиной более чем 12.5 сантиметров (да, я посчитал).
>А у твоей ёбани понятный составных частей нет, никаких причин по которым из А могло бы следовать Б тоже нет
Если у тебя нет сил и желаиния их поискать, не значит что их нет, про них написанна целая книга
«Сила против Насилия» (Power vs. Force).
Там автор выдвигает довольно неплохие, простые стройные логичные концепции, и дает много практических инструментов, по работе над своей душой совокупностью "тонких" тел человека
В коментах есть тест, как определить примерный уровень сознания, по этой шкале, тест мне очень понравился, там есть мног ключевых моментов
самореализации и саморазвития
этот набрал 3502
предлагаю желающим его пройти, и запостить результат
http://realfaq.ru/discussion/14566/opredelyaem-i-povyshaem-uroven-soznaniya-po-hokinsu
Шизик, иди уже к единомышленникам в соответствующий раздел. Не засоряй тред своим говном.
Всех, у кого временами тараканы в голове драмэнбэйсят под Don'n'Bass, или тех, кто ищет свежих мыслей и идей, прошу заглянуть в мой тред в /diy про фрирайтинг
https://2ch.hk/diy/res/509879.html
Ну давай, цитируй фрагменты из книги, которые тебя убедили (с понтом ты её читал)
Да эти буддистские взгляды на жизнь еще хуже чем христианские, единственное что добьешься так это дереализации и агедонии с которой жить ну очень сложно. Смотришь на этих веселых людей с фоток на инсте которые веселятся, да или тех геймеров страстно увлеченных своей игрой, любых людей в общем. И смотришь на себя такого всего высокого, избавившегося от своего иллюзорного я, ненужного ума и прочей буддистской хрени, и понимаешь а нахуй вообще жить и саморазвиваться? Можно тупо сидеть и смотреть в стену до самой смерти.
Ребят, чем заменить компьютерные игры и залипание в интернете? Как отдыхать в повседневном варианте? Т.е. не всякий активный отдых, прогулки и т.д. А то, что можно получить здесь и сейчас. Например вечером устал и, вместо того, чтобы залипать видосы (развивающие или нет) как восстанавливаться, но чтоб это интересно было.
Пока придумал такие варианты:
1) Игра на гитаре (другие инструменты);
2) Рисование;
3) Самодельные вещи создавать;
4) Настольные игры и пазлы.
Анон, подскажи еще вариантов, пожалуйста.
ЗЫ: Книги не предлагать, так как они, всё таки, заставляют напрягаться и думать, а нужно наоборот.
Пока придумал такие варианты:
1) Игра на гитаре (другие инструменты);
2) Рисование;
3) Самодельные вещи создавать;
4) Настольные игры и пазлы.
Анон, подскажи еще вариантов, пожалуйста.
ЗЫ: Книги не предлагать, так как они, всё таки, заставляют напрягаться и думать, а нужно наоборот.
То что ты предложил нихуя не отдых, рисовать или играть на гитаре хорошо не получится, там надо трудится и много чего изучать. Ты захочешь рисовать, окей, изучай перспективу а это чтение книг и огромное количество практики, а дальше еще куча всего, я это как тот кто рисует для геймдева говорю. В игре на гитаре тебе придется изучать ноты, теорию какую то и плюс сама игра, это тоже куча времени и труда, а не отдых. В самоделках надо знать радиоэлектронику, да много чего еще в зависимости от того что надо делать.
Я сам рисую/моделю по 10 часов в день, и для меня отдых это именно поиграть в игры или сходить на улицу. Но ни в коем случае сидеть и что-то изучать, это выматывает сильно. Я боюсь что уже никогда не смогу что либо изучать новое, просто выдохся истратив все на одно рисование и 3D моделирование.
Вкатывайся в прогрессивную мышечную релаксацию или йога-нидру. И отдых и сорт оф хобби, пока осваиваешь, со временем будешь всегда рыхлый как кисель, в хорошем смысле.
Вслед за этим аноном повторно предложу фрирайтинг, там я тред создал с инструкциями. Отдых в том что разгружаешь ум от шелухи, почти как при медитации. Фан в том что играешься в своем сознании, как в песочнице, откапываешь более свежие мысли, лепишь куличики, замки, ирригационные каналы, да и вообще начинаешь четче соображать.
Приятель, речь идёт не об учиться, а о делать.
Что касаемо меня, я играю на гитаре, рисую плохо, учиться не хочу, но рисовать для фана могу. И ещё я шарю в радиоэлектронике и некоторых других вещах для самоделок. Для меня это отдых.
Конечно я не знаю и это пальцем в небо, но похоже ты из любителей все усложнять.
Спасибо. Узнаю что это такое.
Посоветуйте клевый образовательный аудиоконтент. Я типа аудиал и мне лучше всего заходит аудио. Читать и даже смотреть некогда и лень, а вот поглощать познавательное аудио и в транспорте и даже лежа дома люблю.
Хочется чего-то настоящего - не просто научпопа и болтовни, а посерьезнее. Вот например изучают же как-то слепые математику и другие науки - должны быть какие-то серьезные аудиолекции/книги где все тщательно объясняется словами.
Хочется чего-то настоящего - не просто научпопа и болтовни, а посерьезнее. Вот например изучают же как-то слепые математику и другие науки - должны быть какие-то серьезные аудиолекции/книги где все тщательно объясняется словами.
Т.е. ты хочешь чтобы тебе посоветовали что угодно, лишь бы обучающее и в аудиоформате?
Существуют более полезные книги по Тай менеджменту чем Съешьте лягушку? Она полезная, но может кто-нибудь ещё чего придумал.
Можно ли тут создать тред о выходе из порно зависимости и восстановлении здоровой сексуальности какая была у многих еще в начале полового созревания, но из-за кучи прона, фетишей скатились в сексуальные девиации и порно зависимость?
В sex как то все слишком токсично, много психически нездоровых людей, мемасы какие то, там никто серьезно не настроен, скорость постинга огромная и интересные посты тонут, постоянные срачи и жирный троллинг из-за сильного притока школоты и быдла.
А вот этот раздел хорошо бы подошел для этой тематики, хоть она и связанна с сексуальной жизнью, но относится к саморазвитию.
Есть куча иностранных сайтов, можно заниматься переводом статей, писать о своем прогрессе, и не боятся что тред утонет в потоке говна через 20 часов.
В sex как то все слишком токсично, много психически нездоровых людей, мемасы какие то, там никто серьезно не настроен, скорость постинга огромная и интересные посты тонут, постоянные срачи и жирный троллинг из-за сильного притока школоты и быдла.
А вот этот раздел хорошо бы подошел для этой тематики, хоть она и связанна с сексуальной жизнью, но относится к саморазвитию.
Есть куча иностранных сайтов, можно заниматься переводом статей, писать о своем прогрессе, и не боятся что тред утонет в потоке говна через 20 часов.
Как изменить мимику? У меня очень глупо выражаются эмоции, со стороны выглядит очень нелепо.
Ага. Но по естественным наукам. Не философии и не языковых аудиокурсов.
Есть книги именно о составлении режима дня и расписании? Не про прокрастинацию, как все книги, а про дисциплину и способу правильно составлять и следовать этому расписанию.
Зачем читать книги о такой простой вещи как расписание? Это же еще один вид прокастинации, вот прочитаю через недельку тогда и начну. Возьми просто и составь расписание, это же список с делами, а не какой то бизнес план для директора компании.
Это не так плоско, как тебе на первый взгляд кажется.
В этой книге могли бы описать, как разные активности сочетаются друг с другом. Что лучше делать днем, а что оставлять на вечер, как правильно организовать отдых (а это важно и сложно)
Дык сам озадачься и поделись с аноном. Копай инторнеты неделю-две, сжирай всю ололонаучную инфу и просто статьи не совсем вуменсрушного типа, а потом собери выжимку. Может даже книгу издашь или аудиокнигу, тут одни умники создали сервис начитки книг нейросетью, вполне таким сносным голосом, который и по издательствам твой шедевр раскидает.https://speechki.org/ru/ Не реклама, просто локти кусаю от зависти, наверняка тонны бабла загребут и идея такая простая и гениальная, прямо в воздухе витала.
Как развить быструю мультизадачность? Другими словами, как одноврменно обрабатывать сразу несколько факторов окружающей среды? Знаете такую игру "тест на пилота"? Там нужно курсором в маленьком квадрате уклоняться от 4 больших квадратов, которые движутся по предсказуемой траектории. Я думаю, подразумевается рассчитывать движение каждого из них, а не брать рекорд времени огромным числом попыток.
> Можно ли тут создать тред о выходе из порно зависимости
Лично я просто не верю что это какая-то болезнь. По-моему это выдуманная проблема. Всякие религиозники и пуритане из покон веков навязывают людям идею о том, что дрочить плохо и когда люди перестают верить чисто-религиозным доводам начинают выдумывать псевдомедицинские. IMHO пояявившаяся в последнее время мода на нофап - просто очередной виток этой фигни. С тобой всё в порядке. Вздрочни и успокойся, это естественно и полезно для здоровья предстательной железы и нервов.
> восстановлении здоровой сексуальности какая была у многих еще в начале полового созревания
По-моему это более-менее возможно только с помощью препаратов (сходи к дохтуру, сдай анализ на тестостерон - весьма вероятно он понижен, а чтобы пропить цинк и трибулин и к доктору ходить не надо), физкультуры, изменения стиля жизни в сторону более безстрессового и нахождения нового сексуального партнёра. Просто "старость - не радость". К тому же асексуальность - это, опять же, вполне нормально и даже прекрасно.
У меня тут возникла маленькая блажь - хочу насобачиться решать IQ тесты. Мозги в целом выше среднего и на 120 и даже больше "градусов" в любом тесте (включая Mensa, спонтанно без практики) набираю уверенно, но как-то с напрягом и остаётся немало нерешённых задач и вообще никогда не дружил с головоломками "задачками на смекалку". Хочется подтянуть этот момент.
В общем посоветуйте хорошую книжку (или другой ресурс) с хорошей подборкой разных IQ-тестов (всех известных типов, прежде всего "культурно-нейтральных" и англоязычных) и логических задачек с объяснениями чтобы если не получается быстро решить можно было бы прочитать и научиться решать аналогичные.
В общем посоветуйте хорошую книжку (или другой ресурс) с хорошей подборкой разных IQ-тестов (всех известных типов, прежде всего "культурно-нейтральных" и англоязычных) и логических задачек с объяснениями чтобы если не получается быстро решить можно было бы прочитать и научиться решать аналогичные.
> Игры и новые фильмы - это нагрузка для мозгов, причём нагрузка из-за интереса пожирающая ресурсы чрезвычайно эффективно. Пересмотр чего-то знакомого отдыхом уже может быть.
Это прекрасно может быть эмоциональным отдыхом. Отдохнуть от реальной житухи и окунуться на время в более яркий и интересный мир в котором, к тому же, всё происходит само собой, при этом насыщено событиями переживаниями и счастливо заканчивается - вполне себе что-то в тебе перезаряжает. Я всегда наприме с трудом терпел скучный и напряжный реальный мир и долгое время единственным счастьем в жизни было придти вечером домой, расслабиться и посмотреть подряд несколько серий какого-ниьудь сайфай-сериала, если бы не это - наверно бухать бы начали или застрелился.
> Как развить быструю мультизадачность? Другими словами, как одноврменно обрабатывать сразу несколько факторов окружающей среды?
Это невозможно. Одновременно мозг может работать только над чем-то одним. Дальше идёт переключение туда-сюда с провалом суммарного качества. Научно доказано и не раз (и ненаучно - тоже, даже в древних буддистских источниках можно найти объяснение этого). Не так давно очередная статья на Hacker News была.
Единственное, что можно сделать (и это не мало) - натренеровать деконцентрацию по Бахтиярову, это не сложно. Поищи на YouTube Олега Бахтиярова. Он сектант и ватник, но техника деконцентраци (это не значит невнимательность, наоборот охват вниманием пространства вместо одной точки) у него рабочие, лёгкие для освоения и иногда могут даже жизнь спасти.
да всё просто же.
Выписывай абсолютно все задачи на бумажку или в приложение (что тебе на столько комфортно что ты реально будешь это делать). Мало-мальски комплексные задачи расписывай на подзадачи. Начинай с самых лёгких (это важно) и быстрых и молоти. Каждый день пиши задачи на следующий день чтобы потом не сидеть не вспоминать что нужно сегодня сделать.
Чем заниматься в какое время суток - это индивидуально. Тупую работу типа помыть посуду можно сделать и когда башка не варит - когда ты ещё не проснулся или уже устал (но вообще лучше купи посудомойку - сэкономишь и время и деньги на воде). Для работы головой выбирай (на основе самонаблюдения) время когда ты уже как следует проснулся, но ещё не устал.
Утром и в первой половине дня время тянется медленнее. Раньше встаёшь - день кажется субъективно более длинным, можно успеть больше.
Очень желательно иметь тихий час: пришёл после работы - приляг вздремни. Это позволит быть намного живее (и соответственно эффективнее) вечером и внезапно улучшит (не обязательно, конечно, некоторым наоборот) качество последующено ночного сна.
И да, ещё один момент: минимизируй многозадачность. Что бы ты ни делал - занимайся в этот момент только этим.
Грубо говоря никакого просветления в этом мире не существует, это феноменология загробной жизни. Существует пробуждение (сатори, бодхи) - избавление от иллюзий, оно же растождествление с эго и выработка привычки смотреть на него со стороны. Духовность - свобода от самскар - "кирпичиков кармы". Карма - набор комплексов, блоков, привычек, самообмана, "само собой разумеющегося", программ инстинктивного и рефлекторного восприятия, мышления, переживания и действия. Чем запрограммирование и неосознаннее ты действуешь, чем сильнее веришь во всё подряд (в т.ч. в своё мнение) - тем ближе ты к тупой машине животному, чем больше ты делаешь (и переживаешь) осознанно и спонтанно, вопреки условным побудительным мотивам - тем ты духовнее.
Это всё вполне себе поддаётся тренеровке. Психотерапия, интроспекция и Дхарма в помощь.
Хорошие книжки: The mind illuminated (Jeremy Graves, есть перевод, но в свободном доступе не видел), The science of enlightenment (Shinzen Young), Четвёртый путь (Пётр Успенский), Новая инквизиция (Robert Anton Wilson), О самом главном (Дэвид Бом, Джидду Кришнамурти), "Искусство любить" (Эрих Фромм). Прочитаешь всё это и пробудишься весьма вероятно.
Вот ещё хорошее видео по теме:
https://www.youtube.com/watch?v=QZa-bhCGHtA
Но толку то от пробуждения? Впадешь в экзистанциональный кризис. Проще жить когда у тебя есть какая то вера, идеология на которой держится весь твой взгляд на мир и дает тебе мотивацию действовать, в общем упорядочивает хаос вокруг, делит все на чужих и своих. Но когда ты освобождаешься как ты говоришь от иллюзий, чего я кажется и достиг, то не знаешь как жить, нет ориентиров. Нет того как раньше лет в 16 были блядские атеисты грешники и я такой правильный православный человек который попадет в рай. С одной стороны свобода, но с другой стороны хаос для меня.
>Духовность
С моей точки зрения "духовная сфера" это нечто трансцендентальное, по этой причине концептуализировать это явление с помощью ума, в полной мере, никогда не получися
>Карма
Простой как палка, закон причинно-следственных связей, который к духовности имеет отношения не больше, чем что-либо
>Это всё вполне себе поддаётся тренеровке
Если целью тренировки не является сам процесс, то следствием подобной тренировки будет укрепление эго, и твоего с ним отождествления
>экзистанциональный кризис
С моей точки зрения- полнейшая ерунда, по причине того, что единственный смысл этого балагана, под названием жизнь, это следовать по пути наивысшей радости, предварительно приняв всю отвецтвенность и последствия.
Из выше сказанного можно определить уровень своей "духовности", он соотвецтвует тому насколько радостно тебе живется.
>делит все на чужих и своих
Единственный кто нуждается в подобном разделении, это твой ум\эго,
истина же недвойственна, и от того неделима,
"всё есть одно, и ты есть то"
https://www.youtube.com/watch?v=Wp6tSzK_fH8
Не надо здесь духовность обсуждать. И так раздел испортили, позволив шизикам развивать свои тульпо-галюны. Ещё просветлённых дурачков здесь не хватало. Они могут переливать из пустого в порожнее десятилетиями.
Двачую тульпошизоидов надо изгнать куда нибудь в rf.
> Но толку то от пробуждения? Впадешь в экзистанциональный кризис.
Ровно наоборот. Реальный терапевтический смысл как раз - решение экзистенциального кризиса и таким образом лечение депрессий, тревожных, обсессивно-компульсивных и прочих расстройств. Когда тебе становится окончательно и безповоротно невыносимо реальных (помимо временной симптоматической терапии с помощью препаратов, которая тоже со временем многим перестает помогать) выхода остается два - самоубийство или пробуждение. После второго начинаешь жить, после первого - заканчиваешь.
Я практически уверен, что ближайшем будущем этот феномен будет изучен научно, шаги в этом направлении уже есть, как минимум изучение работы мозга тибетских монахов и сравнение их с работой мозга курильщика (или здорового человека - оценочные категории это уже дело субъективное) с помощью фМРТ и ЭЭГ и возобновление исследований психоделиков.
Уже сейчас любой может даже купить что-нибудь типа Muse headband и получать к своим занятиям медитацией объективный фидбэк. С пробуждением это связано косвенно, но медитировать это вас научит.
> Проще жить когда у тебя есть какая то вера, идеология на которой держится весь твой взгляд на мир и дает тебе мотивацию действовать, в общем упорядочивает хаос вокруг, делит все на чужих и своих. Но когда ты освобождаешься как ты говоришь от иллюзий, чего я кажется и достиг, то не знаешь как жить, нет ориентиров.
Ты не пробудился, а только начал отторгать самый верхний слой эго. После этого жить тяжело, да. Но это только самое начало. Хорошо будет позже. Все самое клевое еще впереди.
Следующим шажочком станет то, когда поймешь, что твои собственные чувства и мысли - примерно такая же фигня, как и нелепые культурно-обусловленные установки и что ты также можешь выбирать их сам. И да, ты можешь верить в любого бога, какой тебе больше нравится, после пробуждения тебе даже не придется верить, ты будешь знать т.к. это постоянное чувство единства с абсолютом.
> Нет того как раньше лет в 16 были блядские атеисты грешники и я такой правильный православный человек который попадет в рай.
Тяжелое детство, соболезную. В моем детстве было стыдно всерьез верить в такую чепуху.
Фишка Дхармы в том, что ни во что не надо верить, все постигается в свое время прямым переживанием.
Зачем тут бамплимит в 500 постов? Неужели нельзя увеличить?
Ты охуел, мудило? Это ТРАДИЦИИ! Уважай дедов, сука!
заниматься спортом, не слишком эмоционально реагировать на что-то, пить больше воды. кофе, если по него не чувствуешь себя разбитым
Ко мне тут пришла мысль: А что если слушать музыку исключительно во время занятий неинтересным но нужным делом? В теории повысится мотивация и общая продуктивность поскольку порой чтобы работать необходимо только начать, а это самое сложное, да и прослушивание станет приносить больше удовольствия.
Но эта хуйня точно не сработает если нужно работать очень дохуя.
Но эта хуйня точно не сработает если нужно работать очень дохуя.
Все просто. Заниматься этой хуйней, т.е. шутить и создавать шутки. По началу будет говно петросянское, но тебе стоит продолжать и работать над улучшение навыка. /все
Прошёл тест iq на 85 баллов. Есть способы тренировать мышление? Что не даст мозгам погибнуть?
Я не знаю чего хочу от жизни, кем в ней быть, чем заниматься профессионально. Я даже в компьютерных играх, долго определяюсь кем быть, и все равно сомневаюсь в свое выборе.
Пробовал дофаминовые голодовки, отказался от алкоголя полностью, практикую правильный сон/умеренный физнагрузки. Живу отдельно от мамки, работаю на дно-работке на пол-ставки. Меня бы в принципе устроило бы быть никем, ибо живу аскетично, потребности скромные. Но в СНГ даже при скромных потребностях, быть никем весьма дискомфортно - доступная работа нудная/тяжелая, денег с трудом хватает на питание и оплату аренды(разделяемой на двоих с еще одним человеком, что напрягает), о накоплениях речи не идет, максимум откладывать пару тысяч в течении полугода, чтобы потом купить нужные вещи. Это не швитой, где какой-нибудь почтовый курьер или садовник получает вменяемые для жизни деньги.
Пробовал дофаминовые голодовки, отказался от алкоголя полностью, практикую правильный сон/умеренный физнагрузки. Живу отдельно от мамки, работаю на дно-работке на пол-ставки. Меня бы в принципе устроило бы быть никем, ибо живу аскетично, потребности скромные. Но в СНГ даже при скромных потребностях, быть никем весьма дискомфортно - доступная работа нудная/тяжелая, денег с трудом хватает на питание и оплату аренды(разделяемой на двоих с еще одним человеком, что напрягает), о накоплениях речи не идет, максимум откладывать пару тысяч в течении полугода, чтобы потом купить нужные вещи. Это не швитой, где какой-нибудь почтовый курьер или садовник получает вменяемые для жизни деньги.
Господа, прошу заменить в шапке ссылку на тред про медитацию — мы перекатились.
https://2ch.hk/se/res/78499.html
https://2ch.hk/se/res/78499.html
Знать кем хочешь быть не равно счастье. Я знаю кем хочу быть уже 3 года, но у меня не получатся. Хочу быть предпринимателем в интернете, зарабатывать своим творчеством. Что имею после 3х лет пути? Ничего - нет работы(два раза увольняли), денег нет и живу с мамой.
Ну у тебя хотя бы есть какая-то цель. А у меня даже цели нет и это сильно напрягает, когда ты просыпаешься утром, но не знаешь чем заняться.
Как не перегорать на учебе от самокопания и тревожных шумов? Поначалу чувствую себя нормально и способен на коммуникацию, но с течением дня стресс накапливается и мозг зацикливается на негативном даже если я ни о чем не думаю. Медитации пробовал, сложно и не помогает, скорее наоборот
>сложно и не помогает, скорее наоборот
Это верные признаки серьёзного прогресса, продолжай с усиленной настойчивостью и всё будет.
Сколько тебе лет? Я вот примерно до 24 вообще не знал что делать, тупо искал днищеработы чтобы там сидеть и пинать хуи, ходя туда и обратно. Также после восстановления от порно, я твердо решил что найду тян, перестал быть этим двачером тнн с тульпами и аниме.
Посоветуйте программу на коплухтер, чтобы можно было составлять расписания по дням недели. Желательно с уведомлениями и с возможностью синхрона с телефоном
Пацаны, ваш раздел очень сильно говнит вот этот тред - https://2ch.hk/se/res/77811.html
Даже сложно представить сколько людей заходило в раздел из интереса, видело этих дебилов и тыкало "закрыть вкладку".
Тут есть мочер или он глобальный? Если есть - серьезно подумай над тем, чтобы переместить их куда-нибудь в /rf
Даже сложно представить сколько людей заходило в раздел из интереса, видело этих дебилов и тыкало "закрыть вкладку".
Тут есть мочер или он глобальный? Если есть - серьезно подумай над тем, чтобы переместить их куда-нибудь в /rf
Я сделал так.
Было бы охуенно переправить их в другое место
>Я сделал так.
Ну эт само собой, но многие то зайдут, увидят это и сделают выводы о разделе
Ну всё таки сорт оф саморазвитие уровня двача, вместо того чтоб аутировать в игорях/книгах и в жалости к себе, ты аутируешь с вируальной тянучкой - минус лишние страдания (пусть и не все) это уже плюс.
Ты забыл где находится эта доска, что за чистоплюйство в этой помойной клоаке?
Тут нет модерации. Если только в /d просить. Но всем лень.
Лучше уж аутировать в играх и книгах, чем раскалывать свое сознание. Это самая опасная хрень, я прошел это, и только с помощью веществ и долгой работы над собой постепенно прихожу к целостности.
>сделают выводы о разделе
И? Правда же. Тульпатред в этом году особенно дегенеративный, признаю - но ты посмотри другие, тут же филиал psy, где ловят прокрастинацию под кроватью и борются с ленью.
Тредов самообразования (как чему-то самостоятельно обучаться) почти нет. Сомнительная мнемоника, тред чтения, пару мёртвых тредов физики/математики, тред ораторов. Мёртвые тред курсеры и ещё несколько. Всё остальное совершенно точно не имеет отношения к самообразованию, которое вроде как было изначальной идеей доски. Иногда треды касаются смежного саморазвития, но это очень скользкая неконкретная тема, про которую много общих слов и размышлений без какой-либо полезной (той, которая даёт измеримый результат, а не той, которая лишь выглядит полезной) информации.
>чтобы переместить их куда-нибудь в /rf
В /ld. В /rf слишком много людей и тред будет в набегах, это то же самое, как в /b переместить, где тред по понятным причинам умрёт.
Да я же не против саморазвиванцев, я даже за и сам себя к ним отношу - я к тому, что саморазвитие переоценено и многие треды не сильно лучше тульпатреда, потому что никаких измеримых результатов нет и там сплошные общие слова и соображения на уровне философии, которая ничего кроме восприятия не изменяет - ты не начинаешь читать в три раза больше книг и тебе не становится проще концентрироваться на определённых задачах от подобных соображений.
И ещё есть кучка тредов, которые вовсе должны были быть в /dr.
Как сделать так, чтобы понятия не вылетили из головы на следующий день?
Хотел создать в /d тред но не даёт. Пишет что нужно добавить картинку.
в идеале, сделать надо такую структуру - выделить основные треды и закрепить их, остальные оставить по принципу, как в /b, но с тематикой развиванцев.
вот и все.
Тульповодов тупо некуда запихнуть, пусть тут будут. Было бы хорошо просто сделать им бесконечный прикрепленный тред чтобы не плодились и можно было скрыть его навсегда, а в основном треде написать какое нибудь предостережение что в сим треде сидят поехавшие.
Создайте тред в /d попросие модера на час, пусть наведет тут порядок.
Я иногда создаю треды, с выдуманными историями и смотрю, как реагирует общественность на них.
Т.е, выдумываю историю и пытаюсь вжиться в роль, моделируя ситуация.
Это нормально? И как такие навыки можно использовать?
Т.е, выдумываю историю и пытаюсь вжиться в роль, моделируя ситуация.
Это нормально? И как такие навыки можно использовать?
Мои выдуманные истории несколько раз посетили в телеграмме двача. Ты можешь таким похвастаться?
достижение.
зато я умело поджигаю пердаки двачерам, представляясь тян или делаю посты про омеже-неудачников.
занимаюсь этим в свободное время, когда делать нечего и очень скучно.
Пффф, этих обезьян слишком легко тролить, тем более таким образом, избиение детей какое-то.
Пару лет натыкался на видос на ютубе. Вкратце, проговаривай последовательность Т-Д-Л, каждый раз поднимая язык ближе к нёбу. Со временем Л должна начать звучать как Р. Мне помогло.
Кто нибудь знает где на дваче доска или треды посвященные танцам, как вкатиться и все такое?
Если он произносит «р» горлом, то сразу
не поможет т.к ты он не сможет сделать вибрацию языком. Нужна ещё артикуляционная гимнастика, чтобы язык качать.
У меня почти получилось, сейчас занимаюсь автоматизацией.
После нового года /SE опять оживет на месяц.
Сейчас в декабре постинг остановился. Все готовятся к праздникам, не до саморазвития видимо.
Сейчас в декабре постинг остановился. Все готовятся к праздникам, не до саморазвития видимо.
Просто все в авральном темпе саморазвиваются, чтобы до конца года закрыть поставленные на 2к19 цели.
Есть тут те, кто освоил МЕТОД КЛЮЧ Алиева? Пытался вкатиться но выходит невнятная хуйня, никакого заметно мощного эффекта нет, в автоматизм врубиться не выходит.
Делитесь хинтами и стори, как вкатывались.
Блядь, я все собираюсь планы расписать, да времени не найду. 31 наверно сяду, ну а первого новая жизнь.
Лучше до весны подождать, там уже теплые дни будут и тогда самое то что-то начинать. А зиму переждать нечего не делая.
Вообще следующий год лучше оторваться напоследок, а вот в 2к21 начать
Все аноны, целый месяц буду учить JS и HTML-CSS, не удастся выйти на хоть малый доход, пойду в Тайгу нахуй.
Там скорее упражнения обсуждают, а меня интересует трансовый аспект, настройка тела-психики в нейтральную позицию, введение себя в состояние потока.
Есть ли какие активные конфы по теме доски? В разделе конфочек /ch/ что-то ничего не нашлось.
спешишь саморазвиться с первого января и думаешь что конфы помогут?
Думаю создать подобную конфу если никто не создал раньше.
Ладно поскольку никто не ответил решил что конфы нет и создал. Хз. можно ли постатить ссылку тут, но любой желающий может найти ее со словами "саморазвитие" на нулевой конфача (ch).
Обычно залетные залупы любят телеграм. Пости линк тут на конфу.
Конфа временная если что
Ссылка - Дискорд.gg/2tANbc8
Посоветуйте нормальные колоды анки чтобы изучить англ накоенц-то, и выучить все ходовые слова а заодно прокачать память.
На лингуалео есть топы слов. Сперва их задрочи. Потом дрочи целые фразы(там тоже есть). Фразы это прям мастхэв.
Чем мне нравился лингуалео, дак это тем, что у них нормальный алгоритм для запоминания. Не знаю нужен ли будет тебе премиум доступ для полноценного доступа к тренажеру, но у меня был. И все тренировки были доступны.
Ну я спрашивал про анки, эта прога бесплатная, я спрашивал про колоды для анки, которые можно загрузить и учить. Я думал что уже есть готовые.
Я думаю уже кто-то составил норм словариь чтобы учить, я как представлю что сам вбиваю эти слова - хуею, я учил метод bh, учил образные коды чисел, заебался, если еще вбивать слова - я повешусь.
А почему бы не начать понемногу читать литературу на англ вместо суходрочки слов? (детские книги, адаптированное, етс)
Я заметил (ну может это только у меня так, хз) что задроченные слова нихуя не добавляются в активный вокабуляр.
Толку с того, что ты вспомнишь что примерно значит слово во время чтения, если ты его не будешь юзать в разговоре?
Я вот в свободное
Если читать литературу, со временем придрочишься понимать примерно смысл незнакомых слов с контекста, то же самое по сути.
Это обсуждение больше для fl конечно же
Я вот в свободное время Elevate играю, ну да, я почти все слова знаю или догадываюсь значение, но толку с этого, если когда доходит дело до разговора/письма, они не появляются в голове (а появляются более "простые" слова).
Ну т.е. нужно использовать эти слова, даже если через пень-колоду с ужасным рашн эксент в дискорде.
Создайте тред в /d попросите сюда модера на час. Пусть говно чистит и ссылки обновит. Я не могу тред создать, пишет чтобы я прикрепил картинку(на доске где их нельзя прикреплять, лол)
Как найти толчок к развитию и изменению себя, если я ленивая хуйня, не нашедшая своего призвания?
Я вчера осознала, насколько я хорошо живу на шее куна, не прикладывая никаких стараний, как паразит; учусь на отъебись, не работаю, дома убираюсь редко, в основном сижу в интернете или играю в игоры. Как выйти из такого состояния самостоятельно, если мне и так хорошо (психологически теперь нет, я же осознала себя как ебаный трутень) и внешнего пинка к саморазвитию нет?
Я понимаю, что это все проблемы первого мира, но мне стало стыдно так существовать.
Я вчера осознала, насколько я хорошо живу на шее куна, не прикладывая никаких стараний, как паразит; учусь на отъебись, не работаю, дома убираюсь редко, в основном сижу в интернете или играю в игоры. Как выйти из такого состояния самостоятельно, если мне и так хорошо (психологически теперь нет, я же осознала себя как ебаный трутень) и внешнего пинка к саморазвитию нет?
Я понимаю, что это все проблемы первого мира, но мне стало стыдно так существовать.
Обычная тянская жизнь. Толчек к развитию можно получить когда тебя выпизднут на мороз за блядство, но алгоритм как устроиться в квартиру у тебя уже есть.
Толчек это типо мотивации, мотивация - мимолетна. Завтра её не будет.
Но если по существу, то тебе нужна жизненная философия чтобы установить ориентиры. Да, у баб нет своей точки зрения, вы ведь по сути подстраиваетесь под интересы бойфрендов.
Но начинать надо отсюда. Прочти пару книжек о своей как ты считаешь наибольшей проблеме. Это будет отправная точка в для того чтобы начать разбираться в своей голове.
И да, осознание наличие проблемы, это нихрена не пол пути к решению проблемы. Это мизер.
Переделка своих паттернов поведения - это настоящее начало пути.
Самообразовач, прочитал вот этот пост и понял, что все "приобретенные" и "потерянные" навыки есть и у меня за два года сидения на дваче.
Как избавиться от этого говна и начать НОРМАЛЬНО жить?
Наверняка тут были вылезаторы, которые оставили свой след в этом деле
мимо 28лвл, с 2010 на имиджбордах, плюс за последние 12 лет где-то год-два /played в мморпг/дотах
Я где-то за последний год понял важность пауз. Просто полежать с закрытыми глазами 10-15 минут и дать телу расслабиться, или те же 10 минут помедитировать, или в позе ребёнка 10-15 минут провести.
К сожалению не всегда получается реализовывать, кайфожорство регулярно перевешивает, но пока лично для меня это один из самых эффективных способов прервать нежелательное поведение (двачи, мастурбация, бездумный просмотр сериалов, соцсети).
Раньше еще выходил гулять и много ходил пешком, но по сути это больше попытка взять измором своё тело, чтоб придя домой не было сил для ерунды, но тогда нету сил и для нужного.
Таки как двач повлиял на тебя?Можешь сейчас себя (напиши, сколько лет), назвать реализовавшимся и счастливым человеком?
Я бы не назвал себя вылезатором, до двача у меня были друзья, так что я не совсем хикка.
Я нашёл для себя лайфхак: быть уверенным в себе и не боятся ошибок. Звучит сложно, но тебе нужно поставить себя в ситуацию, когда ты будешь ошибаться, и когда ты поймешь, что в ошибках вообще ничего сложного нет. Как только я узнал это(я 10 раз завалил экзамен на вождение, если хочешь распишу подробней), то жизнь сразу стала ПРОЩЕ. Уже два месяца живу так, избавился от прокрастинации, подтянул соц. навыки, пропала игровая\сериальная\книжная импотенция и куча всего.
Да, распиши плз
Я недавно занялся саморазвитием и лич. ростом, твой опыт будет полезен
Раньше боялся делать ошибки, поэтому предпочитал бездействовать, нежели что-то предпринимать, двач, конечно, в этом плане не помог. Научил меня тому, что это не я виноват, а тян шлюхи, страна говно, ероха пидорас, школа для быдла и т.д.
В целом нормально жил в своем манямирке, но родители заставили сдавать вождение. В целом за 2 года было 10 попыток и на каждой я впадал в лютую панику(отчего и ошибался, скорее всего), перед экзаменом накручивал себя, после неудачи думал что это конец. Но вот, я не сдал 10 раз, и что случилось? Инспектор не смеётся и не тычет пальцем, просто сделал пару записей и попросил выйти из машины. Остальные сдающие даже не посмотрели на меня. Пришёл домой, батя сказал: "окей", мама пообещала, что у меня всё получится. Рассказал друзьям, кто-то пошутил, кто-то сказал "бывает", кто-то поддержал.
И тогда до меня дошло какой я дегенерат.
Всем советую, сейчас я другой человек.
>а тян шлюхи, страна говно, ероха пидорас, школа для быдла и т.д.
Очень деструктивная установка, по-моему
А насчет боязней делать ошибки - тебе очень повезло с окружением, завидую
Аноны, есть ли какие-то методики по "перезагрузке" мотивации?
За последние пару месяцев стал становиться худшей версией себя.
Потребляю дерьмовый контент, жру хуйню, набираю вес, забросил спорт, сбил график сна и бодрствования, оттягиваю залечивание болячек.
Я вполне представляю как можно это все вернуть и преумножить, могу написать план и все исправить.
Но не хочу.
Существуют ли способы себя пнуть или просто нужно через силу вернутся себя на курс?
За последние пару месяцев стал становиться худшей версией себя.
Потребляю дерьмовый контент, жру хуйню, набираю вес, забросил спорт, сбил график сна и бодрствования, оттягиваю залечивание болячек.
Я вполне представляю как можно это все вернуть и преумножить, могу написать план и все исправить.
Но не хочу.
Существуют ли способы себя пнуть или просто нужно через силу вернутся себя на курс?
Пока писал - нашел половину решения. Буду писать чего я хочу, варианты решения и как их дробить на шаги, которые я потяну в нынешнем состоянии.
Если будешь жрать говно, то станешь жирным и тебя не будут любить
Норм мотивация?
Анон, я сам себя не люблю с детства и чужую любовь соответственно с большим допущением могу почувствовать.
Единственное что меня шевелит - конечность и уникальность жизни.
Ну так пиздуй исправлять самооценку. Себя полюбишь - перестанешь себя же насиловать говно едой и т.д.
Гугли, способов много. Но, во-первых, перестань блять сидеть на дваче. Эта психотронная тюрьма любого в говно превратит.
Воздерживайся и всё, станешь святым отцом, получишь буст к осознанности и трезвости, вся грязь сама отвалится со временем. Потянет на что-то хорошее, а не на плохую еду или вредные привычки.
как научиться тратить деньги?
мне 19 лет, получаю 8к на дно-работе, работаю 4 месяца. но суть не в этом.
до этого почти все деньги которые имел - брал у родителей, не просил, а именно брал те крал.
даже сейчас когда есть свои деньги я их трачу.
как перестать тратить деньги? когда меня мамка выкинет с хаты я сдохну через неделю.
и ещё как извиниться перед матерью за спизженные деньги? речь идёт об одном прецеденте в котором потратил 22к примерно.
мне 19 лет, получаю 8к на дно-работе, работаю 4 месяца. но суть не в этом.
до этого почти все деньги которые имел - брал у родителей, не просил, а именно брал те крал.
даже сейчас когда есть свои деньги я их трачу.
как перестать тратить деньги? когда меня мамка выкинет с хаты я сдохну через неделю.
и ещё как извиниться перед матерью за спизженные деньги? речь идёт об одном прецеденте в котором потратил 22к примерно.
Не ходи в магазы просто так, или ходи но бери чисто на хлеб
Что думаете об эмоциональном и социальном интеллекте (по два навыка там и там)? Где это можно обсудить?
Эмоциональный интеллект 2.0 вроде неплохая книжка со стратегиями всякими, правда нормального теста не могу найти, а от них вроде бы платный.
Эмоциональный интеллект 2.0 вроде неплохая книжка со стратегиями всякими, правда нормального теста не могу найти, а от них вроде бы платный.
Что думаете об эмоциональном и социальном интеллекте (по два навыка там и там)? Где это можно обсудить?
Эмоциональный интеллект 2.0 вроде неплохая книжка со стратегиями всякими, правда нормального теста не могу найти, а от них вроде бы платный.
Эмоциональный интеллект 2.0 вроде неплохая книжка со стратегиями всякими, правда нормального теста не могу найти, а от них вроде бы платный.
Сейчас бы с 8к пытаться в мани-менеджмент. Деньги они ведь для того и созданы, чтобы их тратить.
Вообще я тоже не очень давно начал зарабатывать какие-то деньги. Так вот я весь прошлый год потреблял нахуй, за те года, когда у меня не было денег. Сейчас я конечно охуеваю с оглядкой на прошлый год, как много я потратил. А с другой стороны понимаю, что теперь мне уже особо ничего и не нужно, всё есть.
Это я к чему. Чтобы перестать тратить, нужно, чтобы всё было. Чтобы всё было, нужно всё что хочется купить. А с зп 8к никогда в жизни ты себе ничего не купишь.
Смотря чем занимаешься, на кого учишься и что хочешь в дальнейшем осуществить. Я вот гуманидаун-фантазёр без конкретных целей, соответственно мне ничего путного изучение ТРИЗ не даст, разве чисто для кругозора и для развития фантазии.
Как вы дисциплинируете себя во фрилансе, у меня с огромным трудом выходит. В итоге тупо весь день сижу без выходных пытаясь успеть в сроки и еле успеваю. То встану поздно, то пойду перекушу, то зайду на двач, на ютуб и там видео с кроликом. Когда же начинаю работать то это ад какой то, еле удается работать 30 минут, потом надо зайти на двач хотя бы минут на 2 просто посмотреть что там и обратно за работу. Если бы все удавалось то мог бы сделать себе выходные.
ТРИЗ это набор приемов в техническом творчестве, который служит для ускорения поиска решений в пространстве состояний, ограниченном законами физики. Он ориентирован на инженеров, причем не на любых, а на очень узкую группу конструкторов, работающих в R&D с материальными объектами. Также очень часто его изучают педагоги, которые занимаются творческим развитием детей.
Если ты не планируешь работать в конструкторском бюро или заниматься преподаванием, то пользы от ТРИЗ тебе особой не будет. Существует множество других техник, стимулирующих творчество в различных сферах. У кодеров это паттерны проектирования, у физиков/математиков это эвристики, у гуманитариев это целая система особых трюков вроде автоматического письма или отыгрывания ролей и т. д.
Техники творчества желательно подбирать под свою будущую сферу деятельности. ТРИЗ, например, совершенно бесполезен для будущего программиста, врача или ученого-естественника. И да, эти техники нужно не просто "изучать", а постоянно их использовать на практике. Без постоянных тренировок подобные знания бесполезны.
Кто-нибудь читал последнюю книгу Питерсона? Стоит читать или лучше на ютабчике видео с разбором глянуть?
Можете посоветовать методик для осознания своих желаний/ценностей/потребностей? Какая-то каша в голове, совершенно не пойму чего мне нужно от жизни.
1. Дзадзен (чем хардкорнее, тем лучше)
2. Self Authoring Suite
Первое решает проблему радикально. Второе - быстро и качественно, но временно. Какого типа решение нужно тебе лично по одному посту не скажешь.
>2. Self Authoring Suite
30 зеленых тратить не хочется. Может есть аналоги?
Совсем ненаучное могу предложить. Одна часть работает с эмоциями и воспоминаниями через ощущение благодарности миру и себе, а другая через почти физическое разгребание каши в голове, на грани эзотерики уже, однако никаких чакр, визуализаций и прочего. Первое доступно тебе, если ты человек и сердца, а не одного ума, второе доступно если ты выраженый аудиал и/или кинестет.
Предвижу, что ты скептически забреешь предоженное, но если решишь попробовать, то вот краткое описание.
Благодарность: вспомни что-то хорошее в жизни, а может как что-то плохое было, но кончилось, ощути благодарность за это, если атеист, то людям создавшим блага и явления, которые принесли тебе пользу, особенно родителям, радость, если агностик, то некоей безличное силе, самому миру, самой жизни, вселенной, если хоть немного верун, то всевышнему, бесконечной любви без границ.
Самое главное это именно ощущение благодарности, не знаю как его описать, но ты его ни с чем не спутаешь. У меня это и облегчение, и ощущение того, что жизнь ко мне милостива и столько раз меня будто за шкирку вытаскивали из говен, да и просто когда осознаешь как легко я, подобно большинству наших современников, получал многое. Да даже взять банальный интернет, центральное водоснабжение, анастезия у стоматолога, список просто гигантский получится.
Когда понял это чувство, то упражняешься так минут 15-30 в день, кайф в том, что это не только не утомляет, но и заряжает силами, поэтому можно спокойно посвятить этому даже час. По мере повторения этого упражнения ты заметишь, что освежились какие-то связи в сознании, и ты все легче вспоминаешь за что ты благодарен в жизни, вплоть до раннего детства, соответственно, вот тут ключевой момент, помнишь какие моменты в жизни были для тебя наиболее радостными, наполненными, "душевными". Это почти никогда не хрюченье хрючева или выдрючивание всякого дрючева, это обычно что-то эстетическое, связанное с теплотой отношений, творчеством и так далее, возвышенное кароч. Так ты для себя легко составишь эмоциональную карту своих предпочтений, что доставляет искренне, на глубинном уровне, а не по привязке к каким-то внешним условностям.
Ну и дальше будет способ вычерпывания каши из головы. Это слегка похоже на медитацию, но имеет в себе некий активный компонент, работу внимания. Напряжение, которое почему-то приводит к полному расслаблению и усилению восприимчивости, а также оживляет ум и пробуждает любопытство. Как-то органично возникает забытый интерес к более утонченному, к познанию вообще, бонусом разрываются привязки к совсем уж бычьим радостям в духе жрать-срать-ржать и восприятие всего углубляется и утончается.
Упражнение, которое я тебе предлагаю, скорее развязывает старые клубки путаницы, чем направляет тебя куда-то, то есть ты просто ощутишь, будто быстро и качественно провел уборку в комнате своего сознания, а там где убрано, уже намного проще ориентироваться. Не удивлюсь если это упражнение какие-то забагованные и не совсем здоровые нейронные связи разрывает, да и в целом синхронизирует работу мозга.
Вот здесь https://pastebin.com/VK3Rr5qi
объяснение, прости, если оно покажется тебе сумбурным. Оно далось мне без пояснений чуть ли не с полунамека его автора, поэтому мне сложно откатить свое восприятие назад и попробовать объяснить тем, кто это так же легко, как ходьбу не воспринимает. Тебе повезло, если у тебя есть предрасположенность, типа ты склонен вслушиваться в окружающее пространство, тонко ощущаешь атмосферу вокруг, к примеру по воскресеньям все вокруг будто легкое, разреженное и расслабленное, некая аура праздничности и свободы есть.
Если по пасте не до конца ясно, то далее идут дополнительные пояснения.
Понять нужное ощущение можно, если сосредоточить свое внимание на границах головы, на месте перехода ощущения самой головы в остальное пространство. Каким-то чувством ты осязаешь пространство вокруг головы, почти также четко, как и саму голову, соответственно замечаешь и разреженность этого пространства по сравнению с самой головой. По началу можно просто на ощущение температуры и дуновение ветра с закрытыми глазами обращать внимание и при этом прислушиваться к всем окружающим звукам. То, что в пасте обозначается как щупать, это скорее ощущать, сосредотачивать внимание, но это становится простым и интуитивным уже после того, как ты совершил достаточное усилие, будто руками растолкал ощущение пространства вокруг головы во все стороны. Чувствуется, что даже внутри головы некие участки разглаживаются и тогда вот это поле вокруг ощущается ровным и гладким, как и в голове нет выделяющихся по плотности или температуре участков.
В целом, это похоже на сочетание слуха, кожных ощущений и чего-то больше, своеобразная синергия этих двух чувств, то есть ты слышишь уже не одним слухом, а всем телом, даже чем-то большим. Кажется, будто спектр чувств расширяется за пределы тела и вот это прозрачное пространство вокруг ты чувствуешь как часть себя. А еще это похоже на какое-то присутствие, присутствие чего-то большого, живого, давно знакомого и доброго.
И вот, если что, ссылка на книгу, где я почерпнул практику https://www.koob.ru/maksim_zhykovez/ancient_sect
Ну и другая его книга, которая сама по себе обладает неким облагораживающим влиянием на сердце и ум. https://www.koob.ru/maksim_zhykovez/zhykovez_yasnii_den
> Может есть аналоги?
Пункт один.
Или можешь скачать материалы отсюда https://www.scribd.com/document/421936954/Self-Authoring-Suite (нужно зарегистрироваться на тридцатидневный трайал), но делать всё вручную куда менее удобно, чем с автоматизированной системой. А если менее удобно, то проще забить (особенно если ты изначально в этот проект ничего не инвестировал).
Всем привет\ ,шерстил архивач на предмет паков тредов и наткнулся на пост пикрелейтед. Кто знает за этот пак? Как можно найти его по признакам^: магнет ссылка, 2+тб, видели на бордах?
Есть доступ к слитым курсам. Нужны кому? Говорите название, поищу и, если есть — кину ссылку
Лучше оставь свою телегу. Тут постинг медленный а ты потеряешься через месяц и не ответишь анонам.
Автор: Артур Кудрявцев
Название: Нейрософия - Нейротрансформация
https://cloud.mail.ru/public/4Spz/4s22Wsnr4
Скиллшейры, скиллбоксы всякие, БМ и другие
Может быть есть курс мнемотехники система запоминания "Джордано" Козаренко?
Добрый день, подскажите, что делать в следующей ситуации: меня не только не привлекает то, чем я занимаюсь (на кого учусь), но и я вообще не знаю, чем бы хотел заниматься в жизни. Хочется развиваться, освоить какой-то навык, ставить цели, но возможно я ещё не нашёл свой путь, хотя многое пробовал. Раньше достаточно плотно занимался программированием, но видимо перегорел. Сейчас вообще нет желания возвращаться. Хочется найти что-то новое. У кого-то были похожие ситуации? Как вы нашли занятие по душе?
Как перестать отождествлять себя с кем-то? Допустим занялся я такой математикой слегка и уже представляю себя небывалым математиком, которому ничего уже делать и не надо. Такого много.
Ролевую модель иметь хорошо, а ты не отождествляешься, ты просто фантазируешь, судя по описанию. Наверняка у каждого выдающегося ученого был кумир, пример для подражания, и даже не один.
Я представляю себе успех как-то так. Как поменять образ? И на какой?
Вот так:
Мальчик.
Мне 20 лет.
Я работаю в компании-лидере в своей отрасли.
У меня очень красивая и умная девушка.
Я лидер метал-группы.
Я учусь в лучшем техническом вузе Москвы.
У меня в друзьях ходят очень влиятельные люди — от сыновей начальников ФСБ до директоров по безопасности отдельно взятых компаний.
А чем можешь похвастаться ты, мальчик?
Вот так:
Мальчик.
Мне 20 лет.
Я работаю в компании-лидере в своей отрасли.
У меня очень красивая и умная девушка.
Я лидер метал-группы.
Я учусь в лучшем техническом вузе Москвы.
У меня в друзьях ходят очень влиятельные люди — от сыновей начальников ФСБ до директоров по безопасности отдельно взятых компаний.
А чем можешь похвастаться ты, мальчик?
Кто кроме тебя сможет ответить на эти вопросы?
Когда представляешь себе это то что-то вроде смеха слез подкатывает? Такой восторг прямо? Если нет, то скорее всего это что-то пустое.
Чем вы занимаетесь, если нужно что то обдумать? Прогулки не помогают, даже если в пригороде и без музыки, фрирайтинг хуйня по моему, просто лежать и пялить в потолок не могу. Пока лучшее для меня это ехать в электричке, находиться где то на природе или делать что то полуавтоматическое неинтеллектуальное
>просто лежать и пялить в потолок не могу
Нормис плиз. Учись хули, через силу пытайся.
Лежать то я могу, но мысли тогда не очень умные посещают
>Чем вы занимаетесь, если нужно что то обдумать?
Обдумывание, по крайней мере в моём случае, и так уже слишком опустошительным бывает, чтобы в то же время ещё и успевать "чем то заниматься".
Но это только если ситуация позволит. Потому что не всякое место благоволит думам нашим.
Например, на улице это было бы подозрительно. Поэтому вне помещений приходится отщеплять часть внимательности на слежку за окружающим и особенно, за окружающими.
Вот ты говоришь "электричка". А надо же как-то ещё и не проехать мимо пункта назначения. А то можно и задуматься...
Другое дело дома. Как только входная дверь заперта, всё - можно думать с запасом, лишь бы на работу к завтрему растормошиться успеть. Но так долго, по моему, никто не думает, или только я так долго не думаю. Однако часов восемь исчезнуть всё же, вполне, могут.
Тут ведь проблема-то совсем в другом - не в "чем занятся", а скорее уж, как преодолеть склонность "встать на паузу".
И вот тут я мог бы посоветовать некоторые соблюдения : Скажем, ожидание транспорта могло бы оказаться прекрасным поводом, но... если этот транспорт ходит часто и не по расписанию.
С другой стороны, кто сказал, что человек на остановке ждёт транспорта - он мог ждать кого-то или чего-то ещё, не правда ли ? - а тогда и не обязан.
К манёвру этой необязанности можно прибегнуть в специальных случаях - когда тебе нужна, с одной стороны, предельная подвижность мыслей. Но в то же время, требуется, всё же, остаться "на плаву". И тогда уличные люди играют роль твоих помощников(хотя они и не подозревают об этом), назначение которых не давать тебе надолго утратить чур.
... Окружающие люди. Другими словами, когда они рядом, у нас возникает неодолимая обязанность созидать внутри некоторую паранойю в отношении них. Они - причина остаться нам в состоянии "дежурства". Без посторонней "помощи", в уединении, создать такое "дежурство" крайне трудно или не возможно. Наличие же этих "помощников" принуждает быть на чеку. А это уже пол дела.
Но смотря на какие темы ты задумываешься.
Например, когда "не очень умные мысли посещают". Когда мы думаем рационалистически, мышление и так не плохо привязывает нас к предметам, и внешнего надсмотрщика, в лице этих, внушающих паранойю, людей не требуется.
Но когда совершаешь некий "заплыв" на вольную тему - тут уж привязывай себя на этот поводок.
Но смотря на какие темы ты задумываешься.
Например, когда "не очень умные мысли посещают". Когда мы думаем рационалистически, мышление и так не плохо привязывает нас к предметам, и внешнего надсмотрщика, в лице этих, внушающих паранойю, людей не требуется.
Но когда совершаешь некий "заплыв" на вольную тему - тут уж привязывай себя на этот поводок.
У тебя слог поехавшего.
Алсо. Я на работку вышел, думал что 12 часовая смена и ненапряжный труд будут отличной обстановкой для обдумывания всякого. Но на деле, оказалось всё иначе. Отвлекаюсь на "попиздеть" с ребятами. Да и когда делаю работу, то внимания на думанье не остается.
Но тебе же, на самом деле, не "ночные смены" интересны ? - Бывает такая "нить".
А всё остальное это "ткань". К примеру, ночные смены это ткань.
Нитка проникает сквозь ткань. Ткань происходящего бывает плотной, нить в ней может истончиться и исчезнуть на нет. Волокна расклеятся и растворятся в разные стороны. Мы должны были схватить распадающиеся волокна и сжать их, как прессом, в одном месте, остановив распад.
>думал что 12 часовая смена и ненапряжный труд будут отличной обстановкой для обдумывания всякого.
Так и есть. Выбора у нас не много - мы не особенно-то имеем роскошь выбирать направление мысли на работе. Но зато можно "потокать" тем направлениям, которые вменяются нам насильственно со стороны, как если бы приведя в действие айкидо. И протереть тему так, что через образовавшиеся дыры начнёт просвечивать что-то ещё.
Усердие не всегда показано при обдумывании.
Особенно, если обдумываемая(обсуждаемая с ребятами) тема в нём вовсе не нуждается. А тогда нарочитое нагнетание избыточного усилия в отношении мыслей или дел, которые на него не рассчитаны, приводит к исчерпыванию поступка или мысли вплоть до утраты изначального смысла говорить, думать и совершать поступок - на лампочку, напряжением 12 вольт подали 220.
Это относится не к варьированию направления мысли, а к варьированию способа.
Смысл поступков или слов всегда на поверхности. Под низом его нету. А когда начинают его "копать", то, конечно, обнаруживают, но... вовсе не его.
И да и нет, я за твоими простынями скучал :3
Но мне также интересно как у тебя дела
Для вылезаторов, рекомендую следующие:
1. Освежить эксперсс программой, школьные знания:
https://nnmclub.ro/forum/viewtopic.php?t=73250
2. Развитие личности с Кириллом и Мифодием
https://nnmclub.ro/forum/viewtopic.php?t=15578
1. Освежить эксперсс программой, школьные знания:
https://nnmclub.ro/forum/viewtopic.php?t=73250
2. Развитие личности с Кириллом и Мифодием
https://nnmclub.ro/forum/viewtopic.php?t=15578
А какой смысл в самоорганизации?
Просто я как-то пробовал - писал todo листы, обвешался календарями, просчитывал время на выполнения задач, ходил с блокнотом и записывал как и где что подправить в бытовухе. Но бля порой возникало чувство в какого же мудака превратился, всё записую, планирую и нахуя?
Ведь всего лишь достаточно пару минут головой подумать как разрулить ту или инную ситуацию, к примеру - че купить из продуктов, просто заглянул в холодильник и попутно с работы\учебы зашел в магаз и не нужно изъебыватся со списком в магазин.
Асло, а если форсмажор, план или режим на день\неделю\месяц по пизде пойдет, и че всё заново переписывать и планировать? Бред же.
Просто я как-то пробовал - писал todo листы, обвешался календарями, просчитывал время на выполнения задач, ходил с блокнотом и записывал как и где что подправить в бытовухе. Но бля порой возникало чувство в какого же мудака превратился, всё записую, планирую и нахуя?
Ведь всего лишь достаточно пару минут головой подумать как разрулить ту или инную ситуацию, к примеру - че купить из продуктов, просто заглянул в холодильник и попутно с работы\учебы зашел в магаз и не нужно изъебыватся со списком в магазин.
Асло, а если форсмажор, план или режим на день\неделю\месяц по пизде пойдет, и че всё заново переписывать и планировать? Бред же.
Ты достиг просветления, поздравляю тебя.
Все эти todo-листы и правила помидорки и прочая новомодная дрочь с запада - нинужно, абсолютно и добавляет только лишнего гемороя и проблем.
Я тоже ранее, какие то планы делал, календари, заметки, а потом просто плюнул, потому что в этом смысла нет.
Максимум - составляю план на неделю ,мол сколько отжиманий по утрам, какие упражнения и процедуры должен сделать и т.д.
В магаз пойти - посмотрел в холодильник, че надо, то и купил.
Вчера в /b тред был, где типок рассказывал, как же ахуенно жить по правилам, все записывать, жить по строгому режиму качалка\питание и все вплоть до секунд. Пытался ему обьяснить, что это самообман, постоянно получать буст от того, что вычеркиваешь из списка выполненые дела. Но, нет непробиваемый.Просто интересно на сколько его хватит.
Мало кто учится на чужих ошибках, я подобных не встречал.
Поживет еще малость и эмоционально выгорит, посмотрим тогда.
Одно дело, когда строгие рамки для определенной задачи, например я поститься буду и мой режим в течении месяца, будет крайне строгий и расписанный, из за поста и вкатывания в IT, другое дело - таки рамки в повседневной жизни, от них ты быстро выгоришь и эмоционально сляжешь.
Ну, когда сляжет, одумается, если не идиот.
А в чем проблема то? Не так давно для себя лайфхак открыл, что нужно каждый день перед сном записывать то, что будешь делать, а на следующий день всё это делать. Когда я живу спонтанно, то обычно нахожу себе тысячу причин, чтобы заниматься хернёй, а когда я посижу с листочком и спланирую свой набор квестов на следующий день, посмотрев на завтра со стороны, то и мне легче, потому что я знаю, что делать, и появляется чувство удовлетворенности, когда всё выполнил, и можно уже со спокойной душой дрочить, шабить и играть в компьютер.
>Когда я живу спонтанно, то обычно нахожу себе тысячу причин, >чтобы заниматься хернёй, а когда я посижу с листочком
ну ты понял что ты сам себя обманул? что мешает точно те же дела, сделать точно так же, и без листочка?что мешает настроить голову решать повседневные задачи без листочка?
>появляется чувство удовлетворенности, когда всё выполнил
верно, когда выполнил, а не вычеркнул так зачем листочек?
Если посмотреть на это с точки зрения чистой логики и того, что человек - это этакий робот, который может просто брать и делать, то ничего не мешает. Но проблема в том, что мозг постоянно стремится экономить энергию и ничего не делать, для этого и нужны психологические трюки вроде листочка. Это просто психологическая фишка, которая работает на несовершенном обезьяньем мозге, я смотрю на это так.
Да, я к тому и вел, что это такой трюк, но он слишком слабый, к тому же порождает прокрастинацию, и не всегда удается выполнить все дела, ведь возможны непредвиденные обстоятельства и весь план коту под хвост. Листочек не замотивирует на выполнение большой, трудоёмкой задачи.
Мне нравится жить, мне нравится гонять со своим единственным другом в киношки и музеи, я наслаждаюсь музыкой, слушаю прям с кайфом рок, мне нравится играть в игры, побеждать соперников, мне нравится общаться с людьми, хоть я и социофоб.
В чем суть: я не вижу будущего, меня травили в школе, пиздили и я вырос без друзей ( один друг ), с кучей комплексом, низкой самооценкой и в целом мой характер максимум омега.
Я не вижу смысла в будущем, потому что моя зп 36к в месяц, и это в столице нашей родины. У моей мамки ЗП около 37к, отца у меня нет, соответственно я физически слабый, ибо пиздюком мозгов не хватило записаться на БИ/в качалку, а бати не было. В быту я не пригоден, ибо даже розетку или кран починить не могу.
Я реально понимаю, что с каждый годом пиздец всё нарастает, мне похуй на травлю, на то, что у меня не будет тяночки, единственное чего я хочу, это прокачать себя как в ебучей ММО РПГ игре, хочу пофиксить характер, возможно записаться на кикбоксинг, в целом к 30 годам я хотел бы выйти на зп 65 штук и заиметь хоть обоссаную, но студию в МСК.
Проблема в том, что опять же, туча комплексов, слабый, неуверенный характер, дно работка, ибо из-за травли я хуева учился, чувствую себя каким-то отбросом что ли, реально биомусором.
В чем суть: я не вижу будущего, меня травили в школе, пиздили и я вырос без друзей ( один друг ), с кучей комплексом, низкой самооценкой и в целом мой характер максимум омега.
Я не вижу смысла в будущем, потому что моя зп 36к в месяц, и это в столице нашей родины. У моей мамки ЗП около 37к, отца у меня нет, соответственно я физически слабый, ибо пиздюком мозгов не хватило записаться на БИ/в качалку, а бати не было. В быту я не пригоден, ибо даже розетку или кран починить не могу.
Я реально понимаю, что с каждый годом пиздец всё нарастает, мне похуй на травлю, на то, что у меня не будет тяночки, единственное чего я хочу, это прокачать себя как в ебучей ММО РПГ игре, хочу пофиксить характер, возможно записаться на кикбоксинг, в целом к 30 годам я хотел бы выйти на зп 65 штук и заиметь хоть обоссаную, но студию в МСК.
Проблема в том, что опять же, туча комплексов, слабый, неуверенный характер, дно работка, ибо из-за травли я хуева учился, чувствую себя каким-то отбросом что ли, реально биомусором.
Ты - это я, только мне 28-ь и я только начал вылезать, не работая.
У меня еще сильнее страхи были, чем у тебя, например я боялся выйти в магазин, я сидел голодный и ждал (когда учился в инсте в другом городе), когда будет обед и 2-3 часа дня, что бы народу на улице было мало и особенно школьниц-тяночек, потому что боялся, что надо мною будут смеяться.
Я ждал, брал деньги и выходил за хлебом в магнит, шел неуверенной походкой, дико потел и думал, что все вокруг меня надо мною смеются.
В магнит входил уже, будучи потный весь, спина, подмышки, жопа и ладони и шел к хлебу, но при этом, я не только хлеб покпал, но и разные, дорогие сладости ,потому что думал, что люди подумают про меня плохое, что я нищий и будут презирать меня.
Возле кассы я не говорил, а если и говорил, то заикался, лоб был потный и ладони тоже, все смотрели на меня, как на наркомана, а от подобного внимания, мне было еще хуже, я брал хлеб и сладости в пакете и уходил быстро с магнита.
Домой я чуть ли не бежал, потому что всего боялся, а забегая домой - заедал все, от стресса.
А еще я делал вид, что говорю по телефону, что бы скоректировать свою походку и куда то девать руки.
Такая вот у меня социофобия была, от которой я избавился + еще ОКР, неврозы и т.п.
Суть в том, что делай то, что тебе страшно и понимай, что на первых порах, будет тяжело.
И начиная вылезаторство, когда начнешь вкатываться во что либо, пойми ,что всплывет большой объем информации и будет на первых порах уныло.
Тут главное не унывать и все равно учить.
Я думаю есть три ключевых пункта которые влияют на жизнь:
1. Физическое здоровье 2. Самореализация и денежный успех 3. Успех у женщин, полная личная жизнь. Если нет одного из них то все хуево, и компенсировать одно другим невозможно. Нужно привести в баланс все и тогда ты не будешь чувствовать себя говном. Главное не игнорить ни одну из проблем, не компенсировать допустим отсутствие тян чтением книг и медитацией, а наоборот искать их, знакомится, прокачивать общение с тян. А это возможно, просто надо начать, а не думать "я говно и нихуя у меня не выйдет по таким то причинам".
Алсо на призыв просто начать, конченные прокастинаторы начинают нести свое "а вот и go getter, простокун и т.п.", и продолжают прокастинировать ища какие то волшебные таблетки, вместо того чтобы просто начать с малого хотя бы.
Бля, анон.
Я такой кринж словил от этой книженции. Прочитал 30 страниц и ну его нахуй. Эта книга ну ни разу не для наших реалий.
Что можно почитать касательно проблемы профориентации и вообще нахождения себя?
>1. Физическое здоровье 2. Самореализация и денежный успех 3. Успех у женщин, полная личная жизнь.
Только это надо разбить ещё дальше. Самореализация и карьера - раздельно. Личная жизнь - друзья, семья девушки отдельно.
Достаточно давно сижу на этой доске, активно начал применять в своей жизни разные методики для улучшения самочувствия и повышения эффективности. Но вот задумался о чем. У меня полно знакомых, которые в той или иной степени успешны, но их образ жизни вообще нельзя назвать правильным. Они хуй пойми как питаются, они забивают на спорт, они пьют алкоголь или в довесок употребляют вещества, причем достаточно жесткие, проходящие мощным ударом по нейромедиаторной системе, проебывают кучу времени на соцсети и мемасики, они не имеют четкого режима сна, не медитируют, не принимают по утрам холодный душ, не читают книг и пособий для мотивации и повышения эффективности. И при таком образе жизни они работают руководителями крупных производств, программистами с зарплатами о которых я только мечтать могу и будучи обгашенными ловко ведут разговоры на тему работы, оперируя словами которые у меня вызывают полное непонимание, музыкантами круто владеющие инструментом и выступающие на сцене, художниками, да и просто менеджерами высокого звена с большим количеством обязательств и большой зарплатой.
Так почему же они так легко и беззаботно работают и добиваются успехов, совмещая все с начисто деструктивным образом жизни, а мы, все такие сверхлюди-саморазвиванцы с жесткой самодисциплиной и правильным распорядком дня, бултыхаемся на днище? Я например долгое время пытался осилить программирование, не смог, бросил пить, чуть чуть начало получаться. А если выпью то на следующий день просто ничего не хочется делать. Но вот мой приятель спокойно похмелившись, едет в офис и зарубает там свои 60к.
Так почему же они так легко и беззаботно работают и добиваются успехов, совмещая все с начисто деструктивным образом жизни, а мы, все такие сверхлюди-саморазвиванцы с жесткой самодисциплиной и правильным распорядком дня, бултыхаемся на днище? Я например долгое время пытался осилить программирование, не смог, бросил пить, чуть чуть начало получаться. А если выпью то на следующий день просто ничего не хочется делать. Но вот мой приятель спокойно похмелившись, едет в офис и зарубает там свои 60к.
Вот кстати да. Среди моих сверстников пару можно назвать уже в чём-то успешными, и ни один не является мастером дисциплины, тайм-менеджмента и прочего. Спят абы как, пица, кола, алко, ютуб, мемосы, про какие-то медитации и учебники по кпт и не слыхивали. И норм. Только не знаю, какой из этого вывод следует.
Возможно у них просто есть своё призвание. Если ты долбашь, пьешь колу, но при этом занимаешь программирвоанием или чем-то другим несколько часов в день, то все равно будешь лучше людей, которым ничего не интересно и которые ходят на работу тупо ради денег, а не ради дела, и ничего не умеют и не хотят.
Также важным фактором успеха является хороший мозг, выигранный в генетическую лотерию, но, таких счастливчиков мало и в массе своей мы все рождаемся одинаково посредственными.
>Возможно у них просто есть своё призвание
Возможно. У меня основная проблема в саморазвитии отсутствие вообще понимания чем бы я хотел заниматься. Такая профессиональная апатия.
Как научиться ораторскому искусству? Двух слов связать не могу.
Как вы справляетесь с фрустрацией по поводу того, что вы не можете познать огромное количество сфер человеческой жизнедеятельности? Алсо, расскажите, много ли сил и времени у вас уходит на обучение (субъективно)?
>огромное количество сфер человеческой жизнедеятельности
Интересного среди этого количества информации примерно 5%, остальное скучный кал.
Никак. Страдаю, что ни к чему не способен и завидую людям, которым с рождения дана какая-нибудь математика, рисование, музыка. Им не нужно искать себя, просто все учится быстро и другие замечают эту способность сразу. И этим способностям сразу видны применения.
Сравнивать себя с другими в сторону "они круче" это путь к грусти. Если и сравнивать, то с теми кому вообще не повезло.
Хотеть освоить все и сразу это какие-то имиджевые хотелки, сам подобным страдаю. Лучше всего поймать то, что приносит радость и в нём развиваться, как тебе больше нравится. Мне приятно писать музыку, и если отбросить всякое мозгоёбство, то ничего лучше самого процесса без всяких размышлений ничего нет. Когда я сливаюсь со своими инструментами, то есть я ощущаю каждый звук и саму DAW как часть себя, это все мои щупальца, а я типа довлольный DJ Ктулху. Вот когда поток/процесс меня полностью захватывает и меня как бы нет, это заебись. А когда я подхожу к процессу с дурацких размышлений, всякой выгоды, славы, денег, окупаемости затрат времени, то у меня всё опадает.
Кароч, ищи потоковое занятие, для расширения кругозора можешь прочесть книгу Чиксентмихайи про состояние потока, или хотя бы статью с выжимкой загугли. Теоретически, любое занятие можно превратить в потоковое. Была там байка в книге про счастливого работника конвейера, который сливался со своим процессом так, что его въёбинг на работе был самым приятным временем в жизни.
> Сравнивать себя с другими в сторону "они круче" это путь к грусти. Если и сравнивать, то с теми кому вообще не повезло.
Надо во-первых сравнивать свой опыт, а во-вторых подмечать черты тех, кто лучше. Сравнивать себя с тем кто хуже это путь к деградации.
Уточню, а то чувствовал больше, чем выразил.
Равняться на лучших в одной конкретной области это нормальное занятие. Я скорее хотел сказать, что все эти саморазвиванцы во всем и сразу появляются от сравнения себя с другими, зачастую с абстрактными сыновьями маминой подруги. То есть интерес вторичен, первична почетность, возможность получить очки одобрения, даже если человек сам этого не признает. Из-за этого и появляются шапошные спецы во всем понемногу, которые скорее хотят повысить свой статус среди людей, чем искренне получать удовольствие от занятия. Они повсюду - от русских реперистов и бесконечных однотипных фрутилупсомузыкантов до видеоблогеров и просто говорящих голов, которые высерают свое мнение по каждому микроскопическому инфоповоду и складно поясняют любой сложной сфере, а.к.а. ютубное научпопобыдло, весь вклад которых в ноуку это обсерание верунов и лобызание племенного идола в белом халате.
Как справиться с вечным раздражением, ненавистью к себе? Я говорю не о "Нинавижу сибя, лучше здохнуть, я ништо, мразь, падаль, пойду выпью йаду". У меня просто возникает раздражение из-за того, что я не могу в некоторых вопросах пересилить себя или наоборот принять себя. Из-за этого возникает и раздражение в сторону окружающих, общая мизантропия.
В уже далёком 2014 году прочёл "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" Мингьюр Ринпоче. Жизнь реально изменилась, я начал любить себя и окружающих. Все знакомые говорили, мол я стал добрым, нетоксичным и прочее. За следующие четыре года я нашёл себе любимую работу, завёл какие-то отношения, познакомился с немалым количеством людей, попутешествовал по близлежащим городам. Но в один момент, в конце лета 2018 года во мне что-то переменилось. Один единственный человек, которого я считал хорошим другом, начал меня сильно раздражать. Уволился с работы из-за конфликта с начальником инициатором конфликта был не я, разошлись на доброй ноте. И вроде я справился со всем этим, всё ещё затирал людям и самому себе "Чтобы полюбить весь мир, нужно сначала полюбить себя", но вот этой любви к себе у меня не стало.
Сейчас у меня всё есть по своей сути. Есть постоянный, ненапряжный заработок, отдельное жильё, у меня даже партнёр есть, с которым мы делим кровать и еду из холодильника, но я чувствую вечное напряжение. Кроме партнёра и родственников ни с кем не общаюсь. Часто могу вспылить. Прошло то ощущение лёгкости и любви ко всему. Какое это было охуенное чувство. Это сложно передать словами.
Как вернуть всё это обратно?
Для себя я, вроде, вывел одну формулу - бросить всё нахуй, ухеать в другой город и отдаться течению жизни, ощутить пресловутую свободу, отказаться от каких-то благ. Вот в таком состоянии и возвращается лёгкость, но сейчас я так поступить не могу. Я не могу бросить человека, которого люблю, а он бросать всё и съёбывать в другой город, пускай и на месяц-два, не намерен.
Есть какие-нибудь советы?
В уже далёком 2014 году прочёл "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" Мингьюр Ринпоче. Жизнь реально изменилась, я начал любить себя и окружающих. Все знакомые говорили, мол я стал добрым, нетоксичным и прочее. За следующие четыре года я нашёл себе любимую работу, завёл какие-то отношения, познакомился с немалым количеством людей, попутешествовал по близлежащим городам. Но в один момент, в конце лета 2018 года во мне что-то переменилось. Один единственный человек, которого я считал хорошим другом, начал меня сильно раздражать. Уволился с работы из-за конфликта с начальником инициатором конфликта был не я, разошлись на доброй ноте. И вроде я справился со всем этим, всё ещё затирал людям и самому себе "Чтобы полюбить весь мир, нужно сначала полюбить себя", но вот этой любви к себе у меня не стало.
Сейчас у меня всё есть по своей сути. Есть постоянный, ненапряжный заработок, отдельное жильё, у меня даже партнёр есть, с которым мы делим кровать и еду из холодильника, но я чувствую вечное напряжение. Кроме партнёра и родственников ни с кем не общаюсь. Часто могу вспылить. Прошло то ощущение лёгкости и любви ко всему. Какое это было охуенное чувство. Это сложно передать словами.
Как вернуть всё это обратно?
Для себя я, вроде, вывел одну формулу - бросить всё нахуй, ухеать в другой город и отдаться течению жизни, ощутить пресловутую свободу, отказаться от каких-то благ. Вот в таком состоянии и возвращается лёгкость, но сейчас я так поступить не могу. Я не могу бросить человека, которого люблю, а он бросать всё и съёбывать в другой город, пускай и на месяц-два, не намерен.
Есть какие-нибудь советы?
Что является фундаментом для интеллекта человека?. Что надо в первую очередь прокачивать чтобы это стало фундаментом ума? ясно дело, что что-то должно быть первым, но вот последовательность непонятно. Понятно, что прежде чем начинать осваивать осваивать теорию относительности, нужно научиться сложению, но это слишком утрированный пример. Но что прям первое? Мне на ум приходит только логика, так как мне кажется это будет отличная основа, но может что-то должно быть раньше? А если я выбрал правильную дисциплину, то что изучать после логики?
В данный момент пикрил читаю
В данный момент пикрил читаю
Ты слишком задрал свой энтузиазм, парень.
А если серьезно, мне даже не близко до твоей статы, потому что в моем случае раздражение это главная эмоция с момента отрыва от груди.
Дневник раздражения пробовал вести? Типа каждый момент записываешь и сразу на месте вкратце расписываешь почему так вышло или уже потом в конце дня анализируешь все эти моменты.
Мне в моменты злойсти и раздрайжения помогает дыхание уджайи, кстати, можешь и его испытать.
https://www.youtube.com/watch?v=OIFPUM3DxKM
И еще одно "кстати". Можешь избирательно убирать из рациона по одному продукту и проверять свое состояние. Как ни странно состояние ЖКТ оооооооочень сильно влияет на настроение и эмоциональные состояния. Буквально: раздраженный кишечник=раздраженный человек. Кисломолочка и ферментированные продукты - твои друзья, а мучное и сладкое - редкие долгожданные гости.
Ну и еще одна возможная причина - непереносимость глютена. Попробуй безглютеновую диету с неделю хотя бы, если попустит - значит точно дело в нем.
Я, по сути, знаю, что меня раздражает. Источник именно во мне. Банальный пример: покурил, не удержался - раздражение, просидел полдня на жопе нихуя не делая - раздражение и тп. Нужно просто взять себя в руки и начать искоренять по одному эти вот раздражители или примиряться с ними. Сам себе поражаюсь, как в своё время смог с лёгкостью всё это провернуть, а сейчас и близко нет. Причём и курил раньше, и сидел на жопе полдня, но не ругал себя за это. Что произошло - вот это интересный вопрос. Есть предположение, но мне неохота размусоливать такое на дваче
Дыхание уджайи попробую, как и отказ от острого для начала. После твоего поста понял, что на самом деле ем много острого. Еду готовлю часто сам и добавляю перец чили везде. Вообще, давно хочу привести питание в порядок, но из-за того, что готовлю на двоих, а у каждого свои предпочтения, питаться сбалансировано не получается.
Подводя итог. Даже как-то неловко, что вылил предыдущий пост сюда, ведь я и так знал, чем фиксить своё состояние, пускай это не оказалось пустым. За советы о дыхании и рационе реально спасибо, мне это поможет. В остальном - пойду методично и кропотливо делать свою жизнь такой, какой она видится в идеальном мне. Уверен, что-то поборю, с чем-то смирюсь, но в конце концов найду мир в себе.
Сап, се! Первый раз на доске. Подскажите, есть что-нибудь от мышечных зажимов? Мне постоянно твердят что я слишком зажато вылежу и мне надо расслабится
Если приходиться за день много работать мозгами и впитывать знания, то как можно сделать максимально профитный перерыв, чтобы после него с новыми силами взяться за дело? Потому что целый день работать не получается конечно же, а обычное залипание в двач часок другой совершенно не приводит мозги в порядок. Короткий сон не прокатит скорее всего, так как днем мне трудно уснуть. Засыпаю днем только от недосыпа, да и сплю в таком случае по 3-4 часа и чувствую себя потом не очень
Мышечные зажимы вызваны психологической зажатостью. Работай с психикой, зайди в /psy КПТ-тред.
> массаж
Чего?
> медитация
Какая именно? Там всякие есть, с концентрацией на чем-то, на осознанность
>Чего?
Как тебе угодно. Хоть члена, хоть головы. Главное чтобы расслабление было.
>Какая именно? Там всякие есть, с концентрацией на чем-то, на осознанность
Основа медитации одна: концентрация внимания на чем-то одном, новичкам проще всего на дыхании, и безучастное отслеживание мыслей/ощущений в теле. Вообще здесь вроде по соседству тред медитации есть, туда загляни.
Пикрил состоит из мусора на 90%. Из нормальных авторов только Войшвилло/Дегтярев и Клини. Но по сравнению с современными англоязычными аналогами все это полное говно.
Интеллект - это способность решать задачи. Фундамента у человеческого интеллекта нет, потому что человеческий мозг затачивался на решение большого количества очень узких задач внутри своей экологической ниши.
Изучение одной логики тебе ничего не даст, потому что люди редко решают задачи с помощью формальной дедукции. Генерацией гипотез занимаются бессознательные специализированные механизмы, это чисто индуктивный процесс. Логика используется только для их сознательной формальной проверки и отсева ложных предположений - причем эта проверка запускается исключительно редко. Большинство людей хватается за первую же всплывшую в голове мысль, даже не задумываясь, откуда она всплыла и зачем.
Я бы на твоем месте тренировал сразу несколько отдельных компетенций:
-Генерация гипотез. По сути, тут надо тренировать техники креативности и создания нового в целом.
-Пруфчекинг, т. е. проверка гипотез формальными методами, в т. ч. с помощью логики.
-Формализация/реформализация/реификация. Нужно уметь четко формулировать неформально поставленные задачи, менять формулировки при необходимости и придавать формальным задачам наглядный смысл. Иными словами, нужно уметь быстро преобразовывать образ в текст, текст в текст, и текст в образ - причем под текстом понимаются не слова и предложения, а некоторые библиотеки концепций).
-Эффективная организация знаний в памяти - как внутренней, так и внешней. Что нужно хранить в голове, что не нужно, и в каком виде это следует делать. Представление знаний - это отдельная научная проблема и направление исследований.
-Распознавание паттернов, узнавание ситуаций, классификация задач.
-Генерализация, абстрагирование, типизирование, поиск минимальной длины описания. Нужно уметь кратко описывать как можно широкие классы задач, уметь видеть каждую задачу как частный случай более общей проблемы.
Вообще говоря, все эти навыки можно получить в процессе изучения серьезной математики/физики. Математическая логика составляет где-то 1/20 от этого объема. И параллельно стоит читать литературку из области ИИ, там очень много полезного. Даже стандартный учебник Рассела и Норвига объясняет довольно много из того, что происходит в человеческой голове.
> Пикрил состоит из мусора на 90%. Из нормальных авторов только Войшвилло/Дегтярев и Клини
А как же Аристотель? Да и Челпанов вроде говорят нормальный
> Но по сравнению с современными англоязычными аналогами все это полное говно
Что тогда самая прям годнота для новичка?
> Интеллект - это способность решать задачи
> Фундамента у человеческого интеллекта нет
Значит всё зависит от задач которые окружающая среда и ты сам ставишь перед собой. И фундамент который как мне кажется все таки есть тоже зависит от этого
> человеческий мозг затачивался на решение большого количества очень узких задач внутри своей экологической ниши.
Это правда разве что для человека жившего от 20-30 тысяч лет назад и больше когда человек всё себе делал сам, и должен быть и охотник хороший, и строитель чтоьбы дом посмотрить, и память иметь чтобы заапонмить где дичь, что можно есть, как сторить дом т.п. А в наш век наоборот люди выполняют каждый свою узкую задачу
> серьезной математики/физики
А как они помогут?
>Аристотель
Лишь исторический интерес.
>Челпанов
Устарел
мимокрокодил
Медитация на дыхании, при этом дышать глубоко животом. Ну или с визуализацией, гладь озера представлять, а мысли это рябь и она исчезает, или свечу, а мысли это колебания от ветра, как только заметил, восстановил и тому подобные картинки.
Можно дыхание по Вим Хофу попробовать с некоторой осторожностью, если нет проблем со здоровьем. Мне оно голову прочищает знатно. Еще, опять же если нет проблем с сосудами, то постоять на руках вниз головой у стены можно для улучшения циркуляции крови. Йоговскую стойку на башке не предлагаю, бо дюже опасно, а эффект примерно тот же.
Попробуй в своем городе, если не нищ, поискать центры где работают с технологией биологической обратной связи(БОС терапия). Это может быть твоё решение. Это такой тренажер для мозга с обратной связью по ЭЭГ и другим показателям. В Израиле готовятся выпустить какую-то головную повязкуNeurosteer для ЭЭГ, которая с помощью нейронки анализирует активность мозга, все эти пресловутые альфа, бета и прочие волны регистрирует и с помощью приложения с играми учит тебя самостоятельно переключаться в разные режимы.
Если эти технологии станут все люди использовать, вот это будет мощный прорыв, это же как медитация на стероидах. Один хер в Америке разработал метод интенсивной перепрошивки человека за неделю, но ломит 15 килобаксов за процедуры, типа потому что многие годы опыта вложил и система сложная. Аналогичная программа есть https://www.40yearsofzen.com/program у Дэйва Эспри, стоит она скорее всего сопоставимо.
За БОС явно будущее, хорошее звено в переходе к этому вашему киберпуку с жабо-иллюминаторным терпилоидным электродом в очке затылке.
> если не нищ
..Плак....
> За БОС явно будущее
Тот же аутотренинг как я понял, которому уже почти 100 лет, только в профиль
Как аутотренинг, только с очень мощными костылями в виде замера показателей и прямого на них волевого влияния, например через интерфейс игры. То есть если, условно говоря, ты мозгом соскочил с нужной педали, например альфа волн, то у тебя автомобиль в игре не едет, поэтому ты сам не понимая до конца как, но управляешь своим мозгом. Чего с аутотренингом можно добиваться годами, потому что четких индикаторов и обратной связи нет, кроме "ну вот вроде я успокоился" или "ну как-то раздражен". Капец у меня шишка дымится на этот стык между играми и саморазвитием. Это вам не викиум с кроссвордами теребить.
> Капец у меня шишка дымится на этот стык между играми и саморазвитием
Скорее на то, что внешне это выглядит как вещь, к которой не надо прикладывать усилия и при этом она даст типа дохуя всего тебе.
Может быть и это тоже. Просто любой новой для себя крутой херней проникаюсь, она меня прёт нещадно какой-то небольшой промежуток времени и в этот промежуток я готов из каждого утюга о ней вещать даже тем, кому всё по барабану.
Тут в тему вопрос тогда ко всем присутствующим в треде
Какую сверхгодноту вы настолько котируете, считаете крутой штукой, что прямо это мастхев для каждого? Что по КПД прямо самое ценное в вашей копилке саморазвиванцев? Всякие банальности и не особо известные и широко распространенные фишки.
И еще тогда вдогонку, может где-то стоит совместно собирать способы, методы, лайфхаки, которые многими отмечены как крутейшие и поэтому их стоит опробовать каждому?
Ну и еще тогда одна давняя мысль. Как вам, саморазвиванцы, идея такого сайта, где люди совместно проверяют на себе каждую фишку по желанию, собирают статистику, пишут короткие отзывы, потом согласно этой статистике составляется рейтинг годноты, может быть наилучших сочетаний нескольких фишек, какие например в связке круче всего работают, какие дают максимум выхлопа. Тем самым скептики могут опытно проверить, подтвердить или опровергнуть для себя и других спорные и пока малоизученные , ну или без должной научной базы, ведь многие помешаны на твердоте, и если им не сказать, что ученые доказали, что побыть на солнце полезно, то они будут его, солнце, нахуй посылать и всячески избегать, обзывать тех, кто говорит, что настроение и жизнь лучше, если регулярно под его лучами в меру находиться, или придумайте менее экстравагантную метафору способы оптимизации жизни.
Попутно к этому можно прикрутить некую геймификацию и социальный кредит здорового человека, возможно еще какие-то интересные решения.
Посабжу не скажу, но удачи тебе, анон
А хотя вот по сабжу: высыпаться, утром чуть погулять = весь день энергичен
Учить несколько интеремных тебе иеостранных слов в день = приятно и полезно, плюс профилактика Альцгеймера
А как думаешь, некий институт типа тимуровцев, не совсем уж сраных пионервожатых, но вот заинтересованных в развитии младшего поколения старших товарищей, каждый в своей стезе, от зожа до каких-нибудь настолок или написании музыки, насколько он может быть востребован, жизнеспособен и реалистичен?
Я просто, по мере изменения и осознания себя сейчас, вспоминаю какой я был заброшенный пиздюк и как вообще всем было насрать, и как было бы заебись иметь хоть какую-то менторскую поддержку, некоего вдохновенного учителя в каком-либо деле, вроде какого-нибудь Боба Росса, да или даже дурдачника по части зожа, уже было бы совсем другое дело. Насколько могло бы изменить картину мира, отношение к жизни, наличие в окружении настоящих людей, не всех этих алкашей, пересидков, идиотских кривляющихся субкультурщиков, играющих в игрища по набору социальных баллов макак и безразличных, вечно мимо идущих похеров.
Меня вот родители не раз пытались точечно, эпизодически и без особого энтузиазма вытянуть в зож, сами живя в беличьем колесе работа-дом-быдло увеселения. Они не осиливали сами и очевидно не могли вдохновить меня превозмогать личным примером. У них был топорный подход и они вечно пытались вылезаторствовать с понедельника. То ледяной водой окатывали пару дней подряд и потом забивали, ибо я был в ахуе от такой неожиданности, без объяснения профитов, зачем мне это нужно. Или похожим образом мамка вытягивала бегать, два-три утра подряд спозаранку, несколько раз на волне своих попыток вката, хотя знала как я люблю спать. Естественно подобные вещи никуда не вели и ни на что не вдохновляли.
А по здравому разумению, если бы это был только контрастный или слегка прохладный душ, и вдохновлял бы не него пример реально светящегося бодростью, жизнелюбием и здоровьем человека из окружения/с раёна, или вместо бега в пять утра это была бы прогулка или лучше велопрогулка в шесть тридцать, а лучше в другое время, предварительно смазанная вкусным кофе с парой кусков горького шоколада, нутыпонел, ведь зачем блять с утра вообще насиловать свой еще не проснувшийся организм, будто ты сраный герой фильма "Рокки", тогда вкатывание в зож уже не казалось бы таким утомительным и лишенным смысла.
Или еще из личного. Если бы вместо молчаливого вручения матерью мне раскраски с машинками и книги с иллюстрациями и туториалами Уолта Диснея, мать все же от сердца благодарен ей за старания хоть что-то во мне пробудить чем-то увлечь я бы услышал на проводимом в округе мероприятии, вроде мини Ted Talks вдохновенный рассказ какого-нибудь Фёдора Гомикса или местечкового Стена Ли, то искра интереса бы легко разгорелась в огонь, ролевая модель все же, ну и плюс обрисовка реальных перспектив, все можно посмотреть и пощупать, походить между стендами, полюбоваться на чужие творения, вдохновиться, заразиться интересом, пробудить оный. Понятное дело, что сегодня есть возможность легко вдохновиться кем-то в интернете, но все же живые люди, находящиеся, так сказать, на расстоянии вытянутой руки, это что-то более осязаемое, вещественное и крутое.
А то, опять же, когда у тебя в округе на слуху только какие-то грёбаные ауешники, долбореперы, пьющие ссанину панки и прочие расеянские чугунноголовые NPC, с которых только потешаться или кринжевать, то ничего странного, что ты постепенно вырастешь эталонной пидарахой или тонко чувствующим окуклившимся интеллигентом, если повезет, то хоть с каким-то кругом общения из себе подобных, таких же в целом оторванных от атомизированного и враждебного или просто безразличного социума, а скорее только с онлайн друзяшками или даже без оных.
Пробило же меня на подумать... Буду рад критике и просто соображениям мимокрокодилов в этой едва трепыхающейся ветке.
Аноны я тут решить стать погроммистом ( банально знаю ), встал вопрос - а сколько можно усваивать информации за день ? Информации реально очень много, пытаюсь понять, как все переваривать грамотно. Завел электронный коспект, но там тоже накапливается гора, которую не хочется потом разребать и перечитывать стены текста.
Обычно говорят "надо по 10 часов в день фигачить", но у меня большие сомнения, что я могу такой объем переварить.
Обычно говорят "надо по 10 часов в день фигачить", но у меня большие сомнения, что я могу такой объем переварить.
>Завел электронный коспект, но там тоже накапливается гора, которую не хочется потом разребать и перечитывать стены текста.
Конспеты нужны для того, чтобы если забыл что-то, посмотреть и вспомнить не перечитывая целую книгу.
>а сколько можно усваивать информации за день ?
Пока не устанешь, очевидно же. Но обязательно, чтобы информация тут же закреплялась практикой, иначе смысла нет.
Как тебе мысль вкатиться в майндмапинг с сорт оф выдуманными тобой же пиктограммами, чтобы всё отображалось наглядно, с яркими запоминающимися образами, которые органично ложатся на твой личный ассоциативный ряд, да и логически всё было бы лучше друг с другом увязано? Наверное, лучше всего руками и разноцветными маркерами на ватмане, на вкат и аналоговое рисование ментальных карт ты потратишь какое-то время, зато потом информация будет более структурировано и с кучей перекрестных связей в уме храниться, ведь просто разрозненный набор слов и прочей сухой инфы не очень-то удобен для хранения и вытаскивания из памяти.
Насчёт сколько стоит усваивать. Наверное когда полный туман в голове и плывешь, то тогда очевидно, что надо дропать или отлечься.
В биохакинг не думал вкатываться, чтобы мозг максимально разогнать и освободить?
Вот этот чел,
https://www.youtube.com/watch?v=z1tO6h567oc
как и многие другие айтишники и прочие головастики, долгое время собирал инфу и на себе обкатывал, от медитаций, правильной еды, холодного душа до совсем уже одиозных методов улучшения своей производительности. Вроде и книги тоже есть со всей системой.
>майндмапинг
Хуйня, непригодная ни для чего серьезного.
А так, охуенный способ прокрастинации.
>некий институт...развитии младшего поколения...насколько он может быть востребован
В нашей стране нинасколько, ну может на совсем минорное значение, которое ни к чему не приведёт. Сейчас попробую объяснить на примере и опыте человека (меня), который сменил три учебных заведения, успел побывать преподавателем в трёх других заведениях и имеет целый ворох знакомых и родственника, что в своих профессиях постоянно контактируют с "младшим поколением" и их родителями.
Сначала о себе.
Мои родители любили и уважали меня, хотя порой были достаточно строги. В этом я их не упрекаю, т.к. именно эта строгость и сделала из меня нормального человека. Отец был тем самым примером из твоего поста. Он регулярно занимался спортом, каждое утро был свеж, полон сил, да и сейчас в свои 50 лет имеет завидное тельце подкачанное тельце. Стал ли он в этом плане для меня эталоном? - Нет. Хрен знает почему, но никогда в своей жизни я не тянулся к спорту и имел дрищавое телосложение. Тем не менее, отец смог привить мне базовые понятие о долге, чести, достоинстве и всём том, что в моём понимании делает из человека мужчину. Мать же, будучи учителем-словесником, смогла привить любовь к книгам и вообще к обучению. Вплоть до института я с удовольствием поглощал знания. Дальше уже не относится к теме, т.к это уже не "младшее поколение". Определённый базис в голову вбит. Человек уже сам распоряжается своей жизнью.
Теперь о других.
Огромному количеству родителей абсолютно похуй на своё чадо. У ребёнка что-то не получается в школе - учителя идиоты, ребёнка отпиздить. Ребёнок начинает прогуливать школу - отпиздить! Ребёнок замыкается в себе - отпиздить! Ребёнок начинает бухать/курить/етс - отпиздить, ну или родителям уже похуй. Они сами еле соображают. У нас в стране просто гигантское количество детей с одним родителем. Я всегда думал, что это проблема моей первой школы. Потом перешёл в платную - тоже самое. В московском институте было получше, но тоже не мало подобных семей. Далее я сам начал преподавать и что? - Правильно, дети безотцовщины, дети на попечительстве у бабушек. Всё это младшее поколение растёт, как ты выразился, заброшенным и ничего в стране не меняется больше 30ти лет. Что мать моя и знакомые постарше рассказывают о неполных семьях, что я сам лично их видел. Откуда тут взяться институту развития младшего поколения?
Да, есть родители, что реально заботятся о своих детях, но таких единицы. Более того, зачем подобным какой-то институт?
Теперь критика.
Допустим, допустим родители согласны отдавать своих мальцов, чтобы этих самых мальцов делали лучше. Другой вопрос. А кто их лучше будет делать? Откуда взять ресурсы на это дело? Хороших родителей ещё нужно убедить, что вот эти вот "учителя" хорошие, вот они научат твоё чадо чему-то хорошему. Где таких "учителей" брать, в треде набирать? Нет, людям нужен кто-то проверенный временем, ну или известный. Далее, как будет проходить обучение, онлайн или офф? Тут даже расписывать лень. На всё это нужны не только бабки, на это нужно время, причём не мало так времени. Соррян, если у тебя в голове было что-то уровня "Ех! Ща посовещаемся с двачем и заебеним свой институт развития мальцов! Круто будет! Что-то хорошее сделаем" - ты дурик совсем. Если в голове было что-то уровня "Нууууу, было бы неплохо, если б в стране появился институт развития мальцов. Давайте помечтаем в треде об этом" - ну ок, мечтай.
Ну и на эту тему докину.
Так-то в мире есть подобные институты. Это азиатские школы всего на свете: кунг-фу, буддисты, неожиданно рядовая японская школа. Расписывать всё это не буду. Если коротко: в школе мальцам с самых ранних лет вбивают в голову, как быть человеком, а не ублюдком. Учат самодисциплине, уважению к окружающим, любви к ближнему и тп. Действует? - Действует. Но в одних примерах есть известные для тех мест учителя, к которым специально отдают детей со словами "Мудрейший, дайте моему чаду хоть толику вашей мудрости", а в рядовой японское школе всё вбито на госуровне.
>если у тебя в голове было что-то уровня "Ех! Ща посовещаемся с двачем и заебеним свой институт развития мальцов! Круто будет! Что-то хорошее сделаем
С недавних пор с меня вся романтика слетела, хотя сердце всё же осталось чистым и горячим. Просто обмозговываю, можешь считать это просто ментальным упражнением и вообще поиском того, "кто виноват" и "что делать". Моя страна и мир балансирует на лезвии, по обе стороны которого пиздец, только с разными бантиками. Любопытно, какая доминошка, какой легкий дзенский толчок может запустить цепную реакцию, какой минимум вложений времени и энергии, без попыток тащить кого-то на себе и прочего героизма, может заставить людей наконец-то раздуплиться и, если не семимильными, то хотя бы семисантиметровыми шажочками улучшать свою жизнь и жизнь окружающих. Я, как интересующийся, часто натыкаюсь на людей так или иначе занимающихся собой и хоть чем-то кроме подпиваса увлекающихся, но подозреваю что таких в общей массе исчезающе мало, а все равно как если бы все ели с земли на карачках, пока единицы использовали бы стол и столовые приборы, на худой конец дастархан бы оформили. Какое-то животное царство с автоматизмами, грубостью и глупостью и вечное попыткой положиться на технологии, ученых, священников, гуру и других, кто за тебя все решит, без малейшей попытки познать себя и мир вокруг. Понятно, что боль и пинки от жизни тебя стимулируют, но в них вроде ни у кого недостатка нет, так что они явно не ключевой фактор.
>Давайте помечтаем в треде об этом
А давайте, мешки ворочать всегда успеется. Даже мысли в правильном направлении хороши сами по себе. Приятно видеть разумных и не зачерствевших духом людей даже на анонимной борде. Ну и потеоретизирую всласть, а желающие всласть нахаркаются и смогут предаться старой доброй потехе бросания говнами.
Японская система воспитания прекрасна, любо-дорого посмотреть, но, как и с буддизмом и прочей для обывателя "дуристикой", слишком далека от культурного кода и уклада жизни россиян. Они с большим рвением хавают ауе, эшкере и даешь новый сэсэсэрэ. Исконные славянские знания дискредитированы засилием долбославов, восточная духовность безнадежно зашкварена экзальтированными адептами нью-эйдж, подавляющее большинство которых просто на новый лад прячет голову в песок, научный атеизм и западный механистический, разделяющий все мироздание на мельчайшие несвязанные между собой частички, взгляд на жизнь тащит людей во все большее оскотинивание и праздничную, торжественную, некрофильскую мессу в пустом, ничего не значащем, но престижном и стильном оформлении. Грядущий мир видится мне смесью операционной, завода с конвейерными лентами и робоманипуляторами, гипермаркета, парка развлечений и фермы крупного рогатого скота. Ощущение что человечество добровольно теряет, смешивает с грязью и выбрасывает на свалку все самое светлое, чистое, по сути делающее нас людьми, наслушавшись прямых и косвенных обещаний об изобилии и прогрессе от бесконечных пастухов и овчарок. Все становится более пустым, напускным, бессмысленным, поверхностным, ироничным, шизофренично проиворечивым, никто не ищет смыслов, никто не живет сердцем, все подстраиваются под течения огромных сверхсистем, забывая, что не люди созданы для систем, а системы для людей.
На мой взгляд, ответом на весь этот пиздец может быть только новая духовность, лишенная розовых очков, красивых рюшечек, обрядов хороводинга и посвящения в особенные и вообще всей этой стадной мерзости, облагороженная служащей лучшему и высшему в человеке наукой, подкрепленная пониманием самих людей в ее необходимости, как и необходимости самоорганизации и максимально возможной децентрализации общественных институтов. Чует мое сердце, некие игроки во всемирные шахматы это давно продумали и готовят и новый нью-эйдж, и обкатывают свои находки в пастьбе на сайентологии и вот тут не помню мне приснилось или где-то все же видел, недавно порожденной еще более зубастой, тоталитарной и сектансткой хуйне, по сравнению с которой детище Хаббарда просто пионерлагерь "Ромашка".
Куда же меня понесло? Все связано и именно вверзу определяет внизу, как и, соответственно, внизу также сильно определяет вверху. Вверху это массовое сознание и его движение, а внизу это индивидуальное сознание и его пробуждение. Повторюсь, всё взаимосвязано, и все ответы уже существуют вокруг нас, нужно только к ним присмотреться, на манер биомиметики(биомимикрии), только в максимально широкой перспективе. Не создавать и рушить, но плавно подстраиваться и перестраиваться. Хочется послать куда подальше чертов цинизм, хотя бы прогнать его из своей головы, эту шляпу надеть еще успеется. Профессиональными критиками сегодня являются почти все, по крайней мере в своих глазах, а миру, как и во все времена нужны профессиональные мечтатели, визионеры и просто искренние люди. Может быть одним из внесших вклад в перемену способа и направления мышления внесешь ты или другой мимокрок. Ум и эго подобны жестокой гувернантке и скупому помещику, а сердце подобно солнцу, которое осветит то, что раньше казалось непонятным или, напротив, досконально изученным и понятным. Одухотворенный ум рождает людей подобных Циолковскому, Жюлю Верну, Тесле, Кришнамурти и других вдохновенных подвижников, циничный же, скупой и холодный рождает адептов карательной евгеники, убийства воробьев, маркетинга, нигилизма и прочих проявлений неуравновешенного эмоциональной теплотой, разделяющего, рубящего в щепки ума-контрол-фрика.
Аристотель, как уже было сказано, бесполезная архаика. Челпанов это вообще какая-то невнятная муть.
>Что тогда самая прям годнота для новичка?
Эвристическое правило №1: ищи лучших.
Наше время - это время лучших. В интернете можно найти экспертов по каждой устоявшейся области знаний. Эти эксперты, как правило, систематизируют свои рекомендации в виде "дорожных карт". По логике могу посоветовать тебе детальный гайд для будущих математиков и философов от деда из Кембриджа. Там на страничке есть ссылочка на pdf-файл.
https://www.logicmatters.net/tyl/
Из русских книг читай лучше Войшвилло/Дегтярева, Непейводу или советские переводы с англоязычных изданий - это будет меньшим из зол. Остальная русская литература по логике в большинстве своем полный трэш.
>И фундамент
Да нет фундамента. У людей отсутствует general intelligence. Наш мозг модулярен уже на уровне когнитивной архитектуры. Специалисты в своих сферах деятельности используют разные наборы уже встроенных модулей. Кроме того, большая часть нашей специализации основана на знаниях, а не на когнитивных навыках (т. е. прочитаешь книгу по робототехнике - станешь специалистом по робототехнике, ничего сложного). Но вот так просто переквалифицироваться из юристов в художники уже не выйдет, потому что в этих профессиях используются разные наборы встроенных модулей.
>А как они помогут?
Эвристическое правило №2: учиться думать нужно на практике.
Физико-математические специальности требуют от студента РЕГУЛЯРНО и СИСТЕМАТИЧЕСКИ ПОНИМАТЬ НЕПОНЯТНОЕ. И чтобы освоить даже базовый матан, тебе придется так или иначе освоить все перечисленные мной навыки.
>И еще тогда вдогонку, может где-то стоит совместно собирать способы, методы, лайфхаки, которые многими отмечены как крутейшие и поэтому их стоит опробовать каждому?
https://2ch.hk/se/res/69791.html
Пытались. Но дальше титульного листа дело не продвинулось
>идея такого сайта, где люди совместно проверяют на себе каждую фишку по желанию, собирают статистику, пишут короткие отзывы, потом согласно этой статистике составляется рейтинг годноты
https://www.lesswrong.com/ Есть такое
>https://www.lesswrong.com/ Есть такое
Слишком многословно и ненаглядно, люди сегодня больше двух абзацев не хотят читать, а без картинок и два не осилят. Дальше опять поманяфантазирую в многострадальный диван.
Я имею ввиду именно минималистичный и максимально практический подход, без тонн макулатуры и споров, а главным образом сбор статистики, с живыми текстовыми и видео-отзывами для наглядности. Как, например, сейчас многие влогеры каждый месяц или неделю тестят на себе, например, медитации или отказ от сахара. У них очень децентрализовано все выходит и все вертится вокруг конкретной личности и вообще конвейере контента ради контента, от чего выходит не более менее чистый эксперимент, а "подписывайтесь, и в следующем видео я запихну в жопу ментос и залью колы, посмотрим как это вдохновит меня пробежать стометровку быстрее".
Побочной выгодой существования маняфантазируемого мной сайта могла бы быть широкая пропаганда всего самого годного, но недооцененного или имеющего статус "нинаучна", "что я как этот самый буду это самое, я что дурак что ли ерундой всякой заниматься, я нормальный человек." Потому что эффект толпы и мнение общества для человека имеет очень большой вес. Если холодный душ принимает на сто тысяч человек полтора чудака, то это "фиии", "фрики", "сяктанты", а если тысяч двадцать и все в один голос нахваливают, то это уже ЯВЛЕНИЕ и что-то НОРМАЛЬНОЕ. Все из глаз не уходит пример китайцев, насколько у них в порядке вещей заниматься тайчи, цигуном или даже танцами на улице. Это прямо такое ламповое ощущение создает, что пиздец. Пропадает ощущение каменных джунглей, наполненных мутными личностями и прочий "человек человеку волк".
В таком качестве, то есть концентрации годноты и популяризации ее, доведения до масс, наилучший аналог это подкаст Джо Рогана, ну и некоторые другие, менее популярные подкасты. Первый очень хорош. Он немного водянист и растянут, но больше нигде такой широты охвата и богатства гостей и их фишек я не видел, а во вторых зачастую все размыто, размазано, растянуто и, опять же, крутится вокруг обсасывания личностей и их красивых историй, которые вдохновят человека на неделю-месяц, потом он пойдет искать нового кумира и крутую говорящую голову, а то и вовсе проживет через просмотр полчаса-час чужую жизнь и пойдет дальше диван продавливать.
Надеюсь, правильно более-менее понятно выразил основную мысль. Мне думается, что наиболее важна именно вовлеченность людей, когда каждый чувствует себя причастным, скептиком, экспериментатором, может быть даже новатором, ну и централизованость информации, когда коллективно выносится вердикт по отношению к чему-то, отметаются срачи, а громче всего говорит собранная статистика от обратной связи с каждым, например, через вопросы в приложении в течение дня по ключевым показателям. Допустим, человек отказался от продукт-нейм в диете, а потом по конкретным показателям дает обратную связь, какие-то шкалы настроения, бодрости, продуктивности и так далее. Тут есть реализованный аналоги, вроде Paco, https://quantifiedself.appspot.com/
Но в нём все очень расхлябанно, плохо организовано, в этом приложении некоторые повернутые на данных гики заморачиваются индивидуальными исследованиями, статистика от которых идет им в стол, а потом в небытие, то есть такой огромный человеческий ресурс и накопленные данные уходят в выхлоп.
Еще один хороший примерный ориентир это рекомендательный сервис Gnoosic http://www.gnoosic.com/
Он не идеален, но достаточно хорош. Механика, подобная используемой в нём, могла бы тоже дополнить категоризацию фишек и типов людей, для которых некоторые фишки работают лучше других, то есть подбор по каким-то неизвестным пока параметрам, которые могла бы даже нейронка выискивать, как ищейка-Шерлок Холмс. Дополнительно могла бы проверяться сочетаемость и эффект синергии некоторых из множества фишек.
Да не работает это все.
Практически эффективны только две формы организации: институт наставничества и секта/школа. Обе формы живут и процветают.
А проходные дворы бесполезны. На твой общедоступный портал в первый же день набегут уринотерапевты, астрологи, соционики и еще сотни разновидностей шизофреников, которыми забиты все углы интернета. Вон у нас тут есть целый тред тульповодов - пользы от их бесконечного вранья ровно ноль.
На месте https://2ch.hk/se/res/52632.html
А есть какие- то источники, откуда можно почерпнуть информацию, как правильно формулировать мысли. Не уверен, что это ораторство, мне бы не речи толкать, а просто выводить из потока сознания четкие предложения. Вот с этим проблема, подскажите
Точно он? Просто шапки и ничего такого нет. Да и он малость мертвенький
Есть сестра 8 лвл. Она не глупая, но никак не хочет читать книги и как-то развиваться. Из интересов только тик ток и игры.
Чем я могу её завлечь этот месяц, когда буду в отпуске? Ещё купил ей детский набор для хим. опытов.
Оформлять поток сознания и, подобно дельфину, изящно в нем лавировать поможет фрирайтинг.
А для растормаживания красноречия есть хорошая методика. Читаешь художку, главу или тот кусок, который успеваешь за 10-15 минут, а потом вслух пересказываешь содержание. Делаешь так хотя бы три раза подряд каждый день и ощущаешь профит, уже раза со второго третьего заметишь, если будешь прилежен. Предупреждаю, поначалу будет очень туго идти, но потом из тебя польется, будто трубу прорвало, и подробностей будешь вспоминать все больше.
Хз, анон, я теоретизирую в основном. Нужно исходить из ее глубинных интересов, по идее, а для этого надо быть педагогом или хотя бы по вершкам нахвататься. Ну или по душам распросить, что вообще в мире интересно, что беспокоит, какие проблемы, что хочется в себе, людях и мире изменить. Вроде, в таких случаях родители перебирают варианты, пока чадо не зацепится за что-то само. У меня еще даже в планах нет личинок, не представляю как с ними совладать, если они норми и не подрываются, как какой-нибудь Макфарлейн с двух лет мультяшек срисовывать из телика.
Меня в детстве мотивировала только скука, но у меня и телефона с тик-током не было, да и комп довольно поздно появился. Это просто абсолютная дофаминовая морковка, нормальные родители ограничивают эту херню или вовсе не дают до определенного возраста, ведь это что-то уровня блядства и вредных привычек, очень сильно херит незрелую психику.
Единственное, что приходит на ум, это подавать все в игровой форме, но тут нужен определенный уровень доверия, заинтересованности и харизмы. Если будешь на равных и от души с ней беседовать, если тебе реально интересна ее личность, а не "все дети, как дети...и вообще, хватит деградировать!", то все само для тебя станет ясно.
Пробовал, наигрался сильно, так что пока дропнул. Уж очень я шизофреничный тип, точнее сказочный фантазер, могу начать с огнетушителей, а закончить индейскими петушителями-потрошителями. Чаще всего к нему прибегаю, когда в голове туман, каша и просто лыжи-мысли не едут.
Посоветуйте программу на андроид, чтобы каждые 15 минут звонило и нужно записывать что я делал.
Братишки, как вылезти из ежедневного цикла комп и сон? Я в отпуске хотел больше читать и вообще дисциплины и воли набраться, а по итогу только играю в комп и пью. Что я могу сделать?
Только превозмогать. Под тебя инструменты тут вряд ли кто-то подберет, чтобы как влитые сидели, даже если вводные распишешь. Но ты все-таки хоть что-то о себе дай знать.
Дальше имхо идет.
Все дальше перечисленное без фанатизма и очень плавно вводить, так что это дело не одного только месяца, хотя какие-то вещи не требуют усилий и борьбы в принципе.
Минималка это интервальное голодание 16 часов пуст 8 ешь. Для фиксинга микрофлоры и пищевых привычек, как и самочувствия в целом есть золотые хаки: много зелени, к примеру в смузи, отруби или псилиум, ферментированные продукты, типа квашеной капусты и не жрать за два-три часа до сна. Ну и к минимуму свести всякое блядство, вроде белого хлеба, сахара и красного мяса. А всякий творог, сыр, рыба, мясо птицы, овощи, крупы, орехи это твои бро. На счёт кисломолочки не уверен, нужно смотреть как она на тебя влияет.
Сверху допилить контрастный душ, вряд ли холодный наскоком доставлять будет. Контрастник это вообще антиовощная тема, постепенно любого к жизни вернет. Достаточно каждый душ заканчивать прохладным, чтобы было приятно, постепенно убавлять температуру, без героизма, а вот именно чтобы кайф гулял по мышцам. Можешь посмотреть в сторону Вим Хоф метода, там эти продышки с задержкой дыхания интересно работают, если аккуратно вкатываться. Почти все замечают что на этой задержке больше повторений упражнений удается сделать, а также что душ холодны не шокирует, а нормально воспринимается телом.
Ну и минимальный зож. Король всех упражнений это приседания в первой половине дня, ну и банальная разминка всех суставов и небольшая растяжка. Вот тут https://pastebin.com/xawBPrsV шпаргалка, как кайфовать от работы мышц и связок. Важно именно вот это природное ощущение потугушек, там описанное во главу всего поставить, потому что это чистый природный кайф, а где есть кайф, превозмогания не нужны.
Сейчас меня рубит спать, есть еще лайфхаков-биохаков пачка.
Еще раз напомню про плавность и постепенность, это ключ ко всему. Героизм подходит единицам.
Ну и такая кастомная вещь есть, если печатать любишь. Это выйдет колхозная мини випасана для детей цивилизации.
Кароч не делаешь, то что привык. Не скроллишь, не задротишь. Ощущаешь жжение это, дискомфорт, непреодолимое желание что-то сделать и тогда либо делаешь зарядку, либо что-то по дому, либо читаешь и другие менее овощные чем интернет и игры занятия, либо, если вот дискосфорт прямо жопа горит, то погружаешься в сессию фрирайтинга. Гуглить что это за подробностями. Очень медитативная вещь, а главное не такая мутная, как традиционная медитация, для суетной и активной башки самое то. Врубаешь таймер на от 5 и до нцати минут, подбираешь по ходу дела и фигачишь из ощущения своего батрутдинова все слова, что приходят, в максимально возможном, но не слишком угарном темпе. Делаешь так, пока не иссякнет поток или не прорубит. Хорошо наводящие вопросы использовать. Типа почему я раздражаюсь, чего я хочу. По мере повторения вырабатывается четкая связь и тебе это легко и изящно дается. Это и дневник, и медитация, и способ спустить пар, и возможность придумать что-то интересное, и еще много чего хорошего.
Выбирай на вкус и цвет, что тебе лучше подходит. Потом еще чего вспомню, может, есть в закромах разное.
Таймер?
У меня для этих целей мибэнд на руке. Там вибротаймер. Но стартовать его вручную всегда.
Есть еще "focus to do" погугли.
Ну вот я опять пьяный и с трудом понимаю написанное.
Хочу вкатиться в трейдинг как в последний мой шанс на свободную жизнь. Меня останавливает то, что я об этом ничего не знаю и нужно тратить много времени без гарантии моего дохода и счастливой жизни.
Еще хочу стать умней и спокойней, выучить английский, поменять окружение полностью и уехать с мухосрани.
Умею получать удовольствие от спорта, но сейчас я не могу себя ничего заставить делать. Однажды я и бегал по 10км и медитировал по 30 мин в день, но сейчас я себя только ругаю перед сном, а утром все повторяется снова.
Тут только один единственный выход - выкинуть пиво, взять и делать.
Почитать статьи, посмотреть лекции, ознакомиться с чужим опытом и делать зарядку по утрам, для начала.
Через неделю, добавить еще необходимое, например язык и т.д.
С окружением еще проще, сжигай мочты, если тебе надо и ищи тех, кто тебе интересен.
Еще раз, тут только взять себя в руки и делать, даже в разбитом состоянии, так ты выйдешь из этого круга.
Ну либо пьянствуй, ругай себя и жалей себя, выхода два.
А, еще можешь посмотреть каких нибудь успешных тренеров саморазвиванцев миллионеров, на душе легче станет, но на деле ничего не изменится. Так, припарка для лоховъ.
https://www.youtube.com/watch?v=m9dJSoMao68
А как тебе этот человек?Ерунда или стоит заняться?https://www.youtube.com/watch?v=vHWgFkmXTdA&list=PL9pAebxpqT7biYS2e-BALxsjNQ-b5z_9m&index=7
Ты будешь тратить время, на улучшение мотивации и трудоспособности, составлять различные графики и пользоваться большим количеством инструментов.
А из практики, из реально нужных вещей, сделаешь 5% и то, очень и очень хорошо будет.
Тебе уже вроде дали совет, начинать все плавно, попробуй так, без графиков и и прочих подобных вещей.
Просто убери вредные привычки, оптимизируй свое питание, начни делать зарядку и начни просто интересоваться темой, которая тебе интересна, сначала статьи, потом видео, потом опыт другим людей, а потом уже и практика.
Это мало, но это важно, попробуй так недельку пожить, это легко.
Через неделю, ты поймешь, что тебе надо добавить и как поступить и тоже вводи новые правила для себя.
И таким вот образом, ты вылезешь из той ямы, в которой оказался и это, единственный правильный вариант.
начни сейчас.
например брось пить и вылей алкоголь, иди спать и забудь про /b, политоту и прочее говно, хотя бы на месяц.
а сегодня утром, встань и сделай зарядку классическую, начни уборку, выпей воды и сожри овсяную кашу.
потом сядь и почитай статьи про свою тему, что это такое и с чем его едят, посмотри ролики и почитай форумы, в конце дня будешь иметь представление, как составить план на изучение и с чего начать, делать первые шаги в изучении.
и все, ничего сложного.
а на счет депрессии и апатии твоей - супрадин (30 дней курса), чай из мяты и зверобоя (2 недели), классическая музыка (любая по вкусу, также 2 недели) + информационная неделя - 1 месяц, читаешь только то, что надо по теме твоей и новости, все.
сам себя не узнаешь, через месяц, если будешь следовать данным советам.
Что думаете насчет того, чтобы создать тред про глобальные проблемы, которые есть у каждого здесь и мешают всем. И без изменения которых нет смысла заниматься ни скорочтением, ни мнемотехникой? Я недавно думал, что мешает мне, и что нужно исправить в первую очередь, и решил, что это сон и сила воли. Без хорошего сна вообще ничего не может быть, нет мотивации, ты весь разбитый, здоровье/гормоны по пизде. Ну и сила воли, которую нужно прокачивать, я начал с чтения книги Келли Макгоникал "сила воли". Интересно кому? Я сам только начинаю исправляться, но пока улучшения есть, как раз с этим карантином в 7 подрываться не надо было, и я за неделю сумел начать ложиться в 12 (редко в час) и вставать к 9 уже самому, или в 8 но с трудом. Могу создать тред, только точно не знаю как оформить и назвать, либо про сон, либо вообще про всё, что будет мешать человеку, который хочет как-то улучшить жизнь. И вести его может буду какое-то время, отписываться о результатах, интересностях, которые узнал
Так и назови, "база для начала совершенствования". Можешь ещё плюсы описать
У меня есть идея как меньше уставать во время работы. Просто поставить себе капельницу с глюкозой и начать заниматься делами. Как вам?
Как проверить работу памяти после того как поковырял тайминги?
> Можешь ещё плюсы описать
Так они и так понятны. Завтра создам. или лучше набросаю вариант шапки и кину тебе сюда, чтобы получить мнение
Возродил: https://2ch.hk/se/res/83199.html
>я начал с чтения книги Келли Макгоникал "сила воли".
>книги
>книги
>книги
>книги
>книги
Вся эта макулатура, не имеет какого либо смысла, от слова совсем.
Сила воли - это берешь и делаешь, все.
Да, тяжело и не хочется, хочется двощи поскролить, но просто берешь со слезками на глазах и делаешь и точка.
Остальное же - советы, какие то "хаки" и прочее говно, способ самоуспокоения для лохов.
>И вести его может буду какое-то время, отписываться о результатах, интересностях, которые узнал
Создай тред в формате дневника для саморазвиванца и все.
> Математика - это берешь и считаешь, все.
> Да, тяжело и непонятно, хочется двощи поскролить, но просто берешь со слезками на глазах и складываешь яблоки, пока не станешь профессором, и точка
> Остальное же - учебники, какие-то готовые формулы и прочее говно, способ самоуспокоения для лохов.
Думаю утрированный пример понятен. В принципе люди изначально имевшие в распряжение только веточки, которые можно было перкладывать из кучки в кучку, стали в итоге математиками, за тысячи лет, и не одну жизнь. Но я не хочу проходить это всё, когда есть готовая, структурированная информация.
> Сила воли - это берешь и делаешь, все
Почему один может так, а другой нет?
> Остальное же - советы, какие то "хаки" и прочее говно, способ самоуспокоения для лохов.
Почему тогда у меня хоть что-то начало получаться только когда я прочитал как работает сила воли, как можно начать постепенно ее развивать, что сделать с остальными аспектами своей жизни вроде того же питания, чтобы они не ставили палки в колеса?
> Создай тред в формате дневника для саморазвиванца и все.
Это вообще не то, чего я хотел. Я хотел тред по типу той же тульпотаверны, с шапкой, людьми, которые будут приходить чтобы что-то узнать, высказать свое мнение. А дневник многих таких людей просто не привлечет
>Математика - это берешь и считаешь, все.
Ты сравнил жопу с пальцем.
Чесн-слово, забавляют такие люди, которые предоставляют совсем некорректные сравнения.
>Думаю утрированный пример понятен
Ты сравнил жопу с пальцем.
> В принципе люди изначально имевшие в распряжение только веточки, которые можно было перкладывать из кучки в кучку, стали в итоге математиками, за тысячи лет, и не одну жизнь.
Опять же, ты сравниваешь волю и математику, как вещи совсем разные и несравнимые абсолютно.
Если ты этого не понимаешь, ну тогда читай книги и смотри какого нибудь Робинса или как там его.
>Почему один может так, а другой нет?
По ряду причин, общего подхода нет, в отличие от той же математики.
Потому что у человека апатия, либо оно ему нахуй не надо и он пытается учить ангельский потому, что так ему диктует общество.
Либо он не верит в себя, либо просто лениться или же, как чаще всего бывает, ему это НАХУЙ не надо, н просто хочет поныть и пожалеть себя, тем самым оправдывая свое положение.
Книжечка, где говорится про планы и упражнения различные для развития воли - не поможет.
>Почему тогда у меня хоть что-то начало получаться только когда я прочитал как работает сила воли
Потому что тебе можно что то внушить.
У меня маман болела и я ей дал таблетку, сказал, что это лекарство немецкое новое, на раз ставит на ноги.
В итоге к вечеру температура прошла и мать была полна сил и в хорошем настроение, нахваливая таблетки и как они ей помогли.
А по существу, я ей дал обычные витаминки аскорбиновые, лол.
>что сделать с остальными аспектами своей жизни вроде того же питания, чтобы они не ставили палки в колеса?
я не понял, кто ставит палки в колеса? аспекты твоей жизни что ле? это как понять?
питание и воля - разные вещи, опять же рассматриваешь разные вещи, под одним углом.
а что делать с питанием? что надо, то и делай, хочешь похудеть - меньше жри вредных продуктов, составь меню и придерживайся его.
и все.
>Это вообще не то, чего я хотел. Я хотел тред по типу той же тульпотаверны, с шапкой, людьми, которые будут приходить чтобы что-то узнать, высказать свое мнение. А дневник многих таких людей просто не привлечет
Для того, что бы что то сделать, надо четко сформулировать свою цель.
как я понял, ты хочешь сделать гайд для саморазвиванцев, мол с чего начать и какие базовые вещи делать.
ну ок, делай, только тщательно проверяй информацию, она к слову есть, но разбросана по всей тематике.
> Ты сравнил жопу с пальцем.
Нет. Что в одном случае я могу потратить дохуя времени и прийти к результату или знанию, которое есть в книге, что во втором. В обоих случаях могу ошибиться в итоге или вообще ни к чему не прийти.
И сравнение жопы с пальцем может быть уместным. Смотря по каким параметрам сравнивать. Не знаю почему ты не понял по каким параметрам я их сравнил, вроде всё понятно написал
> Опять же, ты сравниваешь волю и математику, как вещи совсем разные и несравнимые абсолютно.
По моему ясно как я сравнил, и всё уместно
> оно ему нахуй не надо и он пытается учить ангельский потому, что так ему диктует общество
Быть здоровым всем надо, это не общество диктует. Но все равно люди не могут бросить пить, курить, жрать что попало и т.д.
> Книжечка, где говорится про планы и упражнения различные для развития воли - не поможет.
Про работу силы воли и мозга. Упражнения даны на ее развитие. Для лучшего понимания, в конце концов потому что мноиге просто после теории не поймут точно что делать надо
> питание и воля - разные вещи, опять же рассматриваешь разные вещи, под одним углом.
Всё, конец. Иди и читай 50 страниц книги, потом я буду с тобой разговаривать. Я пересказами не хочу заниматься. Тем более объяснять что-то человеку, которому это не надо скорее всего. Хочешь узнать как - иди читай первые главы.
И еще, гугли, что такое "взаимосвязь"
> а что делать с питанием? что надо, то и делай, хочешь похудеть - меньше жри вредных продуктов, составь меню и придерживайся его.
> и все.
То же, что и выше
Реквестирую тред по биопроблемам и как стать популярным у тяночек
Тебе в сексач тащемто.
А что за биопроблемы лично у тебя? Сколько тебе лет? Универсальных советов нима же, анон анону рознь.
Никак, наличие биопроблем - само по себе индикатор сексуальной непривлекательности.
Поэтому и надо работать над этим. Саморазвиваться
27. Проблема в отсутствии тянок
Тян не нужны.
Купи секс-игрушку.
Смотри аниме.
Играй в игры. Skyrim с секс-модами.
Есть какие- то источники по тому, как противостоять давлению со стороны людей. Я не про быдлонаезды, а когда формальная обстановка и нахуй не пошлешь. Подскажите плез
Абсолютно прав. Я думаю, это все рыночная экономика со своей рекламой на нас повлияла. Чуть что- книга/фильмы/какой- то еще платный контент. Ты главное приобрети- и все будет у тебя.
На деле реально- просто сел и делаешь это. Ставишь себе цель в стиле: "Пока не прочту 100 страниц этой книги- с места не сдвинусь". Превозмогать- единственная работающая штука для развития личности.
Сексуальное влечение это огромная часть нашей жизни, оно вообще везде, оно имеет огромное влияние на человека. Это главная функция организма.
НО ОНА ЖЕ НАХУЙ НЕ НУЖНА.
Сексуальное влечение занимает слишком большую часть в моей жизни. Это и комплексы,и иррациональные цели, и ощущение неполноценности из-за нетрад. секс. Ориент. , и мастурбация в конце концов.
Как это отключить? Я не хочу так жить.
НО ОНА ЖЕ НАХУЙ НЕ НУЖНА.
Сексуальное влечение занимает слишком большую часть в моей жизни. Это и комплексы,и иррациональные цели, и ощущение неполноценности из-за нетрад. секс. Ориент. , и мастурбация в конце концов.
Как это отключить? Я не хочу так жить.
Подскажите материалы по развитию эмоционального интеллекта, пожалуйста.
Реквестирую способы стать более интересным и находчивым в разговоре in4 больше читать и избавиться от слов паразитов. Знаю много людей, которые книжек не читают, вставляют паразиты через слово, но при этом очень складно говорят и вокруг них собираются люди, когда они что то задвигают
Путем практики медитации и прокачки осознанности. И это не такая медитация в духе ЗОЖ по 15 минут и йога для растяжки, а именно по хардкору регулярно и много, плюс соблюдение определенных правил чтобы не триггерить себя.
У Шамшурина пикап тренера есть крутые техники про прокачке общения с тянками, там именно упражнения и никакой воды в духе ты снимаешь тысячи телочек если будешь это делать.
https://www.youtube.com/watch?v=pMaIplw7_3M&t=2s
"Эмоциональный интеллект" это не интеллект в обычном смысле этого слова - потому что интеллектом называется способность к решению задач, а никаких "эмоциональных задач" в природе не существует, есть только задачи чтения и передачи эмоциональных сигналов. Эмоциональный интеллект сводится к нескольким базовым навыкам:
1) Распознавание чужих эмоций по вербальным и невербальным сигналам.
2) Распознавание собственных(!) эмоций по вербальным и невербальным сигналам.
3) Корректная передача своего эмоционального состояния собеседнику - опять же с помощью как вербальных, так и невербальных сигналов.
4) Индуцирование, модулирование и подавление эмоций в собеседнике. Контроль чужого эмоционального состояния.
5) Индуцирование, модулирование и подавление собственных эмоций. Контроль собственного эмоционального состояния.
Встроенная прошивка хорошо работает только в случае 1). Люди довольно легко распознают чужие эмоции по мимике и тону голоса. Свои эмоции они распознают и выражают очень плохо, а контролировать свое или чужое эмоциональное состояние не умеет практически никто.
Базовых эмоций всего шесть: счастье, грусть, страх, злость, отвращение, удивление/заинтересованность - подробное изложение всех зачем, как и почему можно найти в любом текстбуке по психологии эмоций.
Компоненты невербальных сигналов: зрительный контакт (направление взгляда, его продолжительность), мимика (полностью изложена в "Unmasking the Face", Paul Ekman), жестикуляция (эмблемы, иллюстрации, аффекторы, указатели, регуляторы, адапторы), поза (несколько десятков базовых положений тела, можно найти много где, в частности у Аллана Пиза), расстояние до собеседника и ориентация тела в пространстве (три зоны), телесные контакты, высота голоса, его громкость, тембр и объем, темп речи, четкость артикуляции, базовые просодические контуры русской речи (это можно найти в учебниках по сценической речи).
Вербальный компонент сводится, в основном, к элементарному синтаксическому и семантическому анализу речи. Определение эмоциональной окраски слова. Выбор слов с подходящей эмоциональной окраской и коннотациями. Императивы: приказы, рекомендации, советы, косвенные указания. Вопросы, требования, просьбы. Комментарии, предложения, предоставление фактической информации. Перформативы. Формальная и неформальная коммуникация. Базовые социальные скрипты (приветствие, прощание, просьбы, разрешения, запреты, представление себя/другого, small talk, благодарности, комплименты, похвалы, поздравления, поощрения, обвинения, извинения, приглашения, отказы).
Довольно много из вышеперечисленного можно найти в тренингах для пациентов с нарушением коммуникации (например Peter Trower и др., "Social Skills and Mental Health"). Также стоит почитать "Persuasion: Social Influence and Compliance Gaining", Robert H Gass; John S Seiter.
Плюс есть просто десятки методичек по communication skills и compliance gaining для социальных работников, врачей и медсестер. Там прямо скрипты расписаны - по каким признакам читать эмоциональное состояние поциента и как его контролировать.
>никаких "эмоциональных задач" в природе не существует, есть только задачи чтения и передачи эмоциональных сигналов
Ты вообще читаешь че пишешь?
>Подскажите материалы по развитию эмоционального интеллекта, пожалуйста.
Объекты искусства являются такими материалами.
Но бери те, которые доступны твоему постижению, а не те, которые рекомендуют показные "приверженцы прекрасного" - а то ведь, ислиф типо Шопена начать слушать по случаю прилежности, можно и в могилу слечь.
А проверяй что к чему по воодушевлению содеянного постижения - качественный материал должен изменять психофизиологический статус твоего тела. Если это есть - всё в порядке.
Разумеется. И в отличие от тебя, прекрасно понимаю прочитанное.
Эмоционального интеллекта и эмоциональных задач не существует - равно как не существует задач обонятельных, акустических, пищеварительных или каких-нибудь жопоподтирательных. Только жертва инфоцыган может всерьез полагать, что за любой произвольной комбинацией слов стоит какое-то новое явление. Есть эмоции и есть интеллект - но никакого "эмоционального интеллекта" нет и никогда не было. Есть обычный интеллект, который используется людьми для анализа своих и чужих эмоций и контроля за ними.
В середине девяностых годов инфоцыгане расхайпили термин EI, чтобы продать в новой обертке давно всем известные техники такого анализа и контроля. Популярные книги по EI представляют собой компиляцию методичек по тренингу социальных навыков 60х-80х годов, щедро разбавленные гуманитарным ньюэйджевским пиздежом об Открытом Сознании, Готовности к Изменениям, Лидерстве и прочем говне. Довольно ублюдочная попытка превратить банальные вещи в магию, как по мне. Нет никакого волшебного "эмоционального интеллекта", который помогает тебе Понять Других или Стать Частью Команды - есть примитивнейшие навыки самоанализа, релаксации, общения и убеждения, которые были детально изучены психологами еще пятьдесят лет назад.
Широкое образование даёт человеку, им обладающим, свободу. Эта свобода заключается в том, что над человеком более не властны привычные рамки, стереотипы восприятия, глупые убеждения и он становится самодостаточным и независимым. Обладая должным образованием и хотя бы толикой интеллекта, человек начинает понимать глобальные процессы, начинает видеть общую картину, а не отдельные её части, становится способным создавать умственные построения. Теперь он не должен полагаться на существующие шаблоны. Теперь он сам решает, что и как ему делать.
Понимая, что и как устроено, ты можешь активно преобразовывать действительность (особенно это касается наук, предметом интереса которых так или иначе являются общественные процессы, человек). Образовывайся, анон.
Понимая, что и как устроено, ты можешь активно преобразовывать действительность (особенно это касается наук, предметом интереса которых так или иначе являются общественные процессы, человек). Образовывайся, анон.
Не зная основ биологии, эволюции и прочей научной хуерги, ты имеешь свободу сочинить over9000 теорий происождения человека. Этим занимались все религии мира, кстати.
Шах и мат, короче. Знания ограничивают, потому что единожды узнав правду, у тебя нет прежней свободы на сочинительство.
До 30 ты так и думаешь, о великих делах и открытиях, науке, творчестве, любви. Но к 30 тебя уже все заебывает и все что ты хочешь это проводить все время лежа на теплом пляже тихого океана покуривая марихуану.
почему слева в списке досок нет /se ?? или это я тупой?
Посоветуйте книг или курсов каких о развитии чувства юмора. У меня оно есть, я понимаю юмор, умею шутить над ситуацией, над другими, над собой. Иногда бывают крутые шутки, иногда обычные, иногда плохие, после которых неловкая пауза. Обычный человек, короче, а хочется шутить больше и смешнее. Встречал нескольких людей с охуенным чувством юмора и это были самые крутые люди в моей жизни. Вот хотелось бы тоже к их уровню подняться.
Вот я хочу приобрести эти навыки, но и в математике я полный ноль, да во всем тоже, но вот хочу стать чуток лучше и умнее. С чего мне начинать? Какой раздел математики выбрать?
Нормальной - это какой? Любая классификация условна. Шесть базовых эмоций выделены потому, что каждой из них соответствует определенный репертуар поведения, люди способны распознать их с помощью интроспекции, им соответствуют специфическая паттерны физиологической и нейронной активности и они имеют довольно длинную и хорошо различимую эволюционную историю. Базовые шесть эмоций можно найти у всех млекопитающих. Глядя на кошку, мы можем легко понять, когда она злится, боится, радуется, на кого-то обиделась, чем-то удивлена или съела что-то неприятное - хотя у кошек мимики как такой практически нет.
С людьми ситуация сложнее, чем с кошками. Когда мы переживаем некоторую эмоцию, то на физиологическую базу всегда накладывается культурный контекст. Например, если мы испытываем грусть (телесно, чисто физиологически) и нас просят дать отчет о своих эмоциях, мы стараемся подобрать слова, в которых передается дополнительная информация о ситуации. Например, вместо нейтрального слова "грусть", мы говорим "печаль", "тоска", "депрессия", "хандра", "уныние", "подавленность" и т. д. Если мы будем считать, что каждое такое слово называет отдельную эмоцию, то общее число эмоций возрастет до пары сотен, и к тому же разным человеческим языкам будут соответствовать различные системы эмоций. Пользоваться такой классификацией на практике будет очень сложно из-за ее громоздкости и неуниверсальности.
Ботать с нуля чистую математику только ради того, чтобы научиться работать с информацией - это оверкилл. Зайди в /math, напиши подробно о том, кто ты такой, чем занимался раньше и чем планируешь заниматься в будущем - там тебе подберут что-нибудь попроще для общего повышения математической культурки.
Согласно Полу Экману (ты выше писал про него), базовых эмоций семь: радость (довольство), удивление (интерес), печаль (грусть), гнев (злость), отвращение, презрение, страх. Интересно, что они и правда одинаковы для разных культур https://youtu.be/LEr9i8IG7g0 Есть ещё оказывается вариативные, зависимые от культуры
Шестью они становятся без презрения, которое выделяют в чувство, что-то более сложное? Что вообще такое чувство ещё, чем отличается от эмоций?
А они как-то упорядочиваются? Вот радость естественно противопоставляется грусти. А злости страх? Интерес и отвращение? Они как-то сменяют друг друга?
Спасибо. Выглядит интересным и почему-то новым. Сам я как-то не задумывался обо всём этом, непонятно как жил раньше от чего немного и грустно, когда даже не называл свои эмоции. Это реально может помочь, так сказать, двачеру?
Social skills training это нечто ближе к бихевиоризму? Интеллекты начали выделять, когда уже когнитивисты подъехали с психикой-компьютером?
Порядок - это слишком простая структура. Эмоции лучше описывать в рамках некоторой эволюционной модели, т. к. они завязаны на структуры мозга.
В основе всех эмоций лежит fight-or-flight response - это неспецифическая стрессовая реакция. Со временем она превратилась в полноценную агрессию и страх. Агрессия тесно связана с понятием территориальности и социальности - чем сильнее выживание организма зависит от размеров ареала обитания или места в социальной иерархии, тем более он агрессивен.
Радость является общим индикатором благополучия организма. Человек радуется только тогда, когда у него все нормально с серотонином, дофамином и эндорфинами - даже если чего-то одного не хватает, чувства радости уже нет.
Грусть изначально была нужна для снижения энергозатрат и обездвиживания организма в случае болезни или травмы (по сути, это часть иммунитета). Человеческая грусть дополнительно имеет социальную функцию - с помощью плача и слез человек сигнализирует другим, что ему нужна помощь.
Отвращение появилось для того, чтобы организм мог избегать испорченной или вредной пищи, экскрементов, насекомых и т. д. У приматов и людей, из-за их гиперсоциальности, уже существующее биологическое отвращение сместилось в социальную сферу и превратилось в презрение. Биологическое и социальное отвращение очень тесно связаны между собой, поэтому мы так часто называем плохих людей "дерьмом", "паразитами" и т. д.
Удивление у людей непосредственно связано с любопытством, то есть внутренним побуждением к исследованию окружающей среды. Это чисто когнитивный феномен - кто много думает, тот много удивляется.
Кроме того, люди испытывают такие специфические эмоции как стыд или чувство вины - но они настолько культурно обусловлены, что считать их базовыми очень трудно (даже несмотря на тот факт, что для их передачи существует специфический сигнал в виде покраснения щек или лица).
Все эту сформированную в процессе эволюции мешанину очень трудно упорядочить в рамках какой-нибудь одной простой схемы. Для простоты картины мы можем вообразить, что счастье является чем-то противоположным грусти, но как бы смысла в этом особого нет.
>Это реально может помочь, так сказать, двачеру?
Двачеру нужен ментор, тренер, психотерапевт, дружный коллектив, правильное питание, полноценный сон, востребованное образование и много денег. На одном эмоциональном интеллекте далеко не уедешь.
>кто ты такой, чем занимался раньше и чем планируешь заниматься в будущем
Я обычный работник перебирабщий бумаги, думаю тут я и останусь.
Я просто хочу как-то развиваться и меня очень заинтересовали навыки работы с информацией которые можно получить от математики. Кстати, я не знаю толком школьный курс.
Пользовательская доска. Отсюда нет "рекламы" и постинг соответственно околонулевой.
Братишки, вот у меня после работы не очень много времени(Еще надо ведь и кушать готовить)Так вот, хочу учить английский и математику. Будет лучше,если я буду тратить на изучение по часу одного и другого или чередовать день через день?Или вообще не распылять внимание и сосредоточиться на чем-то одном?
Ну тогда могу посоветовать книгу для общего развития: D. F. Halpern, "Thought and Knowledge: An Introduction to Critical Thinking". Классика из восьмидесятых, много раз переиздавалась.
По математике можно посмотреть адаптационные курсы для старшеклассников/первокурсников типа следующих:
Serge Lang, «Basic Mathematics».
Ian Stewart, David Tall, "The Foundations of Mathematics".
Randall Maddox, "Mathematical thinking and writing: a transition to abstract mathematics".
Gary Chartrand, Albert D. Polimeni, Ping Zhang, «Mathematical Proofs: A Transition to Advanced Mathematics».
John P. D'Angelo, Douglas B. West, «Mathematical Thinking: Problem-Solving and Proofs».
В принципе, они все равноценны. А "школьной" математики даже не думай касаться.
Чередование вряд ли на что-то повлияет. Тебе о другом надо беспокоиться. Занимаясь по часу в день, английский ты одолеешь года через четыре (стандарт 800-1200 часов). А с математикой вообще безнадежная затея, особенно после работы. Только зря время потратишь.
>А "школьной" математики даже не думай касаться.
Я не тот анон, почему все хуесосят школьную математику ? я просто тоже с нуля начал все повторять, мне это нужно для алгортимов из информатики, иду по школьной программе, взял книгу шеня, там жидко обосрался, когда с первых страниц нужно было сделать пару доказательств для дробей.
Раз уж зашла тема про математику. Вчера наткнулся на курс на пендосском языке по основам математики для вкатывальщиков.
https://www.udemy.com/course/fundamentals-of-math/
Я делаю у нее курс по статистике и он весьма разжеванный. Так что думаю курс по основам математики тоже будет подробным и понятным. Может быть где-то есть на него сабы или переводы курса на торрентах есть.
https://www.udemy.com/course/fundamentals-of-math/
Я делаю у нее курс по статистике и он весьма разжеванный. Так что думаю курс по основам математики тоже будет подробным и понятным. Может быть где-то есть на него сабы или переводы курса на торрентах есть.
Сап, что делать, если я тупой?
При не сильных задачахне математических начинаю тупить, мозг отвлекается, хочется играть в игрушечки, а не заниматься делом. Тело ведь можно развивать, говорят и мозг тоже.
С чего начать?
При не сильных задачахне математических начинаю тупить, мозг отвлекается, хочется играть в игрушечки, а не заниматься делом. Тело ведь можно развивать, говорят и мозг тоже.
С чего начать?
Ты не уловил сути сказанного. Поставленные тобой цели требуют огромного количества временных ресурсов. Чтобы достичь их в разумный срок, тебе придется ежедневно выделять значительное количество времени. А ты планируешь тратить всего по часу в день. Итого, английский язык (1200 часов) ты выучишь только к 2024 году, а математику в объеме первых двух курсов (3600-4000 часов) - только к 2035.
Налицо элементарная ошибка планирования. Локальным жонглированием учебного графика ее не решить. Тебе нужно либо забить на поставленные цели, либо полностью перекроить жизненный уклад, чтобы высвободить дополнительные 4-5 часов в сутки, которые можно потратить на обучение.
>взял книгу шеня
>жидко обосрался
Вот именно поэтому и хуесосят. Человек после десяти лет школы не может решить примитивнейшую задачу на доказательство. Более того, он даже не знает, что такие задачи бывают.
> ты планируешь тратить всего по часу в день. Итого, английский язык (1200 часов) ты выучишь только к 2024 году, а математику в объеме первых двух курсов (3600-4000 часов) - только к 2035.
>Налицо элементарная ошибка планирования. Локальным жонглированием учебного графика ее не решить. Тебе нужно либо забить на поставленные цели, либо полностью перекроить жизненный уклад, чтобы высвободить дополнительные 4-5 часов в сутки, которые можно потратить на обучение
Это удручает.
Учебники должны учить, а не заставлять отходить на несколько часов задумываться. Старые дореволюционные учебники написаны простейшим образом без всяких двусмысленностей и задачек со звёздочкой.
Математика радикальным образом отличается от естественных и гуманитарных наук.
Математика это не набор фактов, а множество навыков по формализации интуиций и интерпретации формализмов. Математика - это искусство думать. Учебник математики, каким бы толстым он ни был, всего лишь объясняет тебе правила игры, а сама игра заключается в решении задач. Поэтому идеальный учебник по математике - это листочек НМУ с парой слов теории и десятком зубодробительных проблем с двумя, тремя и даже четырьмя звездочками.
А ты по своей глупости до сих пор считаешь, что инструкция к игре это и есть сама игра. Вот ведь пидор Шень, еще и думать заставляет - нет бы сразу все ответы на все вопросы написать, как в школке.
Анон, можешь посоветовать хорошую литературу или статьи по эмоциям?
Сап. У меня есть идея - создать конфу для анонов, желающих изучить что-то новое.
Суть: каждый день в определенное время мы будем собираться в комнате совместного просмотра и слушать лекции. К примеру, на сайте ПостНауки есть бесплатные курсы, лекции длятся около 15 мин. Курс можно будет выбрать голосованием.
Суть: каждый день в определенное время мы будем собираться в комнате совместного просмотра и слушать лекции. К примеру, на сайте ПостНауки есть бесплатные курсы, лекции длятся около 15 мин. Курс можно будет выбрать голосованием.
Мне уже 17, скоро смогу с чистой душой на борде сидеть.
Я как-то забыл что школа рано или поздно закончится. Что мне делать этот последний год?
Усердно готовиться к ЕГЭ?
Наконец-то начать кутить на вписках и заводить знакомства? (17 мне уже никогда не будет, а дома я и так последние 16 лет сижу).
Самое правильное наверное будет "в погромисты вкатывайся пока не поздно',но я хз.
Что делать? Гей шлюхой быть не вариант, сразу говорю.
Я как-то забыл что школа рано или поздно закончится. Что мне делать этот последний год?
Усердно готовиться к ЕГЭ?
Наконец-то начать кутить на вписках и заводить знакомства? (17 мне уже никогда не будет, а дома я и так последние 16 лет сижу).
Самое правильное наверное будет "в погромисты вкатывайся пока не поздно',но я хз.
Что делать? Гей шлюхой быть не вариант, сразу говорю.
Посоветуйте программу где можно отмечать на графике настроение в течение дня.
Алсо, расскажите какими другими программами пользуетесь в рамках "саморазвития". Например для отслеживания часов сна я использовал SleepChart
https://www.supermemo.com/en/archives1990-2015/articles/sleepchart
Алсо, расскажите какими другими программами пользуетесь в рамках "саморазвития". Например для отслеживания часов сна я использовал SleepChart
https://www.supermemo.com/en/archives1990-2015/articles/sleepchart
Скинь листву, заработай первый кэш, поступи в нормальный универ.
Завтра у меня начнется 30 дневный челлендж по отказу от социальных сетей. Дайте советов в дорогу. Или просто поддержите.
Глупая затея. А может и не глупая.
Соцсети нужны. Мусор в новостной ленте не нужен. И нужен контроль за количеством времени в них и частотой посещения.
Два чаю. Контент надо фильтровать, а не рубить контакты с внешним миром.
>Завтра у меня начнется 30 дневный челлендж по отказу от социальных сетей. Дайте советов в дорогу.
Что тут можно ещё посоветовать ? - заодно дай обет молчания, кушай размоченную овсянку, переоденься в рубище из мешковины.
Сап, я тут понял, что толком не знаю каких-то научных и философских понятий. Вернее я понимаю их, но вчера я решил пересказать самому себе понятия "категория", "система", "отношения" и обосрался от того как грубо и нечетко я их выражаю. Ведь если я не могу прояснить понятие, то я его не знаю и от этого при мышлении будут косяки.
Как быть с этой проблемой?
Как быть с этой проблемой?
Ищу человека, интересующегося философией и литературой, для совместного чтения и обсуждения.
Вообще хотелось бы начать вместе разбирать канонические философские тексты с азов, примерно по такому плану:
Платон - Аристотель - Декарт - Юм - Кант - (Гегель) - (Маркс) - Ницше - двадцатый век
Все это я в принципе буду делать и так, но обсудить буквально не с кем (а иногда хочется).
Сам я о философии скорее наслышан, сугубо философских текстов читал мало. Читал достаточно много худ литры и более менее разбираюсь в теории литературы (пока что без деконструкции, психоанализа и т.н. сжв хуйни).
Можно время от времени выбирать какой-то текст, читать вместе и обсуждать. Или можно обмениваться текстами и обсуждать. Можно вообще не читать вместе, а только говорить на какие-то связанные темы. В общем, жду всех желающих, тг ouive
Вообще хотелось бы начать вместе разбирать канонические философские тексты с азов, примерно по такому плану:
Платон - Аристотель - Декарт - Юм - Кант - (Гегель) - (Маркс) - Ницше - двадцатый век
Все это я в принципе буду делать и так, но обсудить буквально не с кем (а иногда хочется).
Сам я о философии скорее наслышан, сугубо философских текстов читал мало. Читал достаточно много худ литры и более менее разбираюсь в теории литературы (пока что без деконструкции, психоанализа и т.н. сжв хуйни).
Можно время от времени выбирать какой-то текст, читать вместе и обсуждать. Или можно обмениваться текстами и обсуждать. Можно вообще не читать вместе, а только говорить на какие-то связанные темы. В общем, жду всех желающих, тг ouive
Главное чтобы ты их понимал, по настоящему понимал, тогда как минимум ты бы мог потренироваться давать определения самостоятельно. Ну либо тупо штудируй, я и так и так пробую.
Привет. Каков лимит продуктивной умственной работы? Где та временная грань, за которой качество обучения резко падает?
Если в пределах суток, то четыре часа сразу после сна + четыре часа сразу после полуденного отдыха (в соответствии с циркадными ритмами, у людей есть два пика активности в течение дня). Локальная оптимальная загрузка - работа отрезками по 25-50 минут с отдыхом по 5-10 минут.
Утреннее время самое ценное, а на ночь глядя ковыряются только долбоебы. Любую умственную деятельность нужно прекращать за 2-3 часа до сна.
Переработки ухудшают запоминание из-за интерференции (когда запихиваешь в голову сразу много информации, отдельные элементы накладываются друг на друга и общая картина замыливается). Учиться больше 8 часов в день вообще нет смысла, это все равно что лить воду в до краев наполненную чашку.
Плохой и недостаточный сон руинит перезапись новой информации из гиппокампа в долговременную память. Поэтому во время изучения нового материала нужно спать сколько влезет, причем пробуждение должно быть естественным, без будильников и прочего дерьма. Если ты ночью не выспался, то учиться в этот день бесполезно. И наоборот, если ты целый день что-то учил, а потом не выспался - то информация не записалась в долговременное хранилище и день был потрачен зря.
Я согласен с важностью сна, но не всё что ты пишешь подтверждается практикой.
> а на ночь глядя ковыряются только долбоебы.
Среди рограммистов как раз много сов, программирующих по ночам:
- https://swizec.com/blog/why-programmers-work-at-night/swizec/3198
- https://leanpub.com/nightowls/read#leanpub-auto-the-science-of-night-owls
- https://opensource.com/article/20/2/why-developers-code-night
Я один из таких программистов.
> Любую умственную деятельность нужно прекращать за 2-3 часа до сна.
С этим тоже не согласен, мы с детства знаем, что мозг лучше запоминает информацию, полученную как раз перед сном: https://www.chronobiology.com/scientists-say-studying-before-bedtime-is-best/
>
Программирование и обучение - это, мягко говоря, не одно и то же. Рутинные задачи можно выполнять хоть по 16 часов в сутки в условиях самого жесткого недосыпа, чем и занимается значительная часть населения, включая айтишных макак и сторожей. Если какому-то проценту мартышек удобно гробить себя кофеином и херачить код всю ночь напролет - это их проблема. К сорока-пятидесяти годам их ждет полностью разрушенное здоровье, убитый иммунитет, повышенная вероятность злокачественных новообразований и альцгеймер в придачу. Бедняга Уолкер об этом пишет, где только может - а вы все не читаете и не читаете.
Конкретно ты можешь кодить хоть ночью, хоть под водой, хоть вприсядку. Но предлагать школьникам и студентам аналогичную образовательную стратегию - это не просто глупость, это преступление. Задача студента - стать умнее, а не успеть к дедлайну. Правда, этот факт зачастую игнорируют даже в самых продвинутых вузах, потому что вузы, в большинстве своем, как раз и созданы для того, чтобы обеспечить массовые и своевременные поставки мартышек на галеру.
>С этим тоже не согласен, мы с детства знаем, что мозг лучше запоминает информацию, полученную как раз перед сном:
Это утверждение дважды неверно. Во-первых, исследования говорят, что наиболее эффективные стратегии обучения в то же самое время являются наиболее контринтуитивными. Эти стратегии были выявлены психологами только во второй половине 20 века, и даже самые умные и образованные люди склонны принимать их в штыки, не говоря уже о том, чтобы знать о них с детства. Во-вторых, в целом мозг хуже запоминает информацию, полученную во второй половине дня. Эксперимент, на который ты ссылаешься, показывает небольшое улучшение на одной из самых примитивных задачек на ассоциацию. Но если бы в качестве экспериментального материала было использовано что-нибудь объемное, сложное и связанное с некоторым более общим массивом знаний (какие-нибудь теоремы Силова и подобный стафф), то результат получился бы полностью противоположным. Мозг вечером устал, он хочет спать - и вот этот факт мы действительно знаем с детства.
Пиздеж. Мартин Иден по 19 часов в сутки работал/учился и за 2 года стал писателем.
А Илья Муромец на печи до 30 лежал. Нахуя ты вымышленных персонажей в пример приводишь?
Мой приятель программист грит что 4-5 часов максимум. Потом голова пиздец кипит и работать хреново.
Я ему верю, он капец умный.
тру. Либо делать продолжительный перерыв, хотя бы часа 2. Поэтому 8-часовой рабочий день зло.
> Если какому-то проценту мартышек удобно гробить себя кофеином и херачить код всю ночь напролет
Ты почему-то упускаешь, что люди отличаются по хронотипу. Совам не нужен кофеин для бодрствования ночью, они не страдают недосыпом. Я писал про сов, всё остальное - твои додумывания.
> Программирование и обучение - это, мягко говоря, не одно и то же. Рутинные задачи можно выполнять хоть по 16 часов в сутки
Задачи далеко не всегда рутинные, а любой нормальный разработчик старается сводить рутину к минимуму, автоматизируя. Программировать уставшим значит допускать ошибки проектирования, пропускать баги, изобретать сложные решения, не замечая простые. Регулярные проблемы подобного рода вызовут у твоих коллег сомнения в твоей профпригодности, тебе будет сложнее выбить повышение или просто оставаться на месте. Если бы всё было так плохо как ты пишешь ("а на ночь глядя ковыряются только долбоебы"), то не было бы такого повального количества статей о программирующих ночью, эти люди бы просто не выдержали работать в таком режиме.
> К сорока-пятидесяти годам их ждет полностью разрушенное здоровье
Приложил скрин из википедии по запросу "Хронотип": https://ru.wikipedia.org/wiki/Хронотип
Откуда ты берёшь свою информацию?
Там в вики ещё написано "школьники и студенты, относящиеся к позднему хронотипу, учатся хуже, чем их сверстники с промежуточным и ранним хронотипом, хотя уровень интеллекта у лиц с поздним хронотипом бывает даже выше, чем у остальных хронотипов. Причина низкой успеваемости «сов» заключается в неспособности синхронизировать работу своих биологических часов с социальными ритмами"
То есть причина низкой успеваемости не в том, что совы из-за своего образа жизни хуже усваивают информацию. Студенту-сове нужно идти рано на пары, а он банально не успевает выспаться. Из этого следует другой вывод - если человеку не нужно подстраиваться под социальные ритмы, то и проблем с успеваемостью из-за совиного образа жизни у него не будет.
> Но если бы в качестве экспериментального материала было использовано что-нибудь объемное
Потому что ты так сказал? Без ссылок тяжело воспринимать такие утверждения всерьёз.
8 часовой день для заводских где ты можешь целых 8 часов чисто выполнять монотонные операции, или сфера услуг где также делаешь уже заученные до автоматизма действия. А в любой айти сфере нужно пиздец как интенсивно работать и напрягаться, и больше 5 часов у среднего человека не выйдет так.
Сап, ЭсЕч. Делаю успехи в саморазвитии в одной сфере, но понимаю, что во всем остальном я туп как пробка. К примеру, не знаю, что такое акции в экономике, где находится селезенка, когда была первая мировая, и так далее. Так вот, есть ли такой бесплатный сервис, который предоставляет минимальную базу знаний в разных сферах? Желательно, не курсы, но не обязательно. Можно на английском. Заранее спасибо.
Байки про необходимость напрягать мозг во время пердолинга можешь рассказывать своим друзьям на хабре. Я этого говна наслушался как в кафешке CSC, так и в подвальчике ШАДа; в обоих местах пробивало на смех уже на второй минуте. Инженеришки назначили друг друга меритократией и возомнили о себе - как это не ново, как это старо.
>Ты почему-то упускаешь, что люди отличаются по хронотипу.
Я ничего не упускаю. Циркадные ритмы не могут быть бесконечно пластичны. Хронотип не может сдвигаться бесконечно. Пики активности не могут сдвигаться бесконечно. Нормальная психически здоровая сова ложится спать где-то между 24 и 2 часами ночи. Это значит, что всякую активную деятельность она завершила между 22 и 24 часами вечера. Даже если взять в качестве экстремального примера 1% ультрасов, то и у них пик активности приходится на вечернее, а не ночное время.
В то же время десятки тысяч ночных пердоликов на голубом глазу называют себя "совами", тем самым оправдывая свои дурные привычки, неорганизованность и психические патологии. Запомни, пуся: если за окном три часа ночи, а твой пердолинг в самом разгаре, это не значит, что ты сова. Нормальные совы в это время уже спят. Даже экстремальные совы к этому времени уже давно пролетели мимо пика активности и чилят перед сном. А твой режим, пуся, логичнее назвать "инвертированным" - и жизнь в таком режиме ведет тебя к пиздецу так же быстро, как и всех остальных рабочих ночной смены. За пруфами к Мэтту Уолкеру.
>Откуда ты берёшь свою информацию?
По большей части из книг. На либгене есть книги и некоторые люди их до сих пор читают, прикинь? Но начинал с курса по sleep medicine на курсере и "Основ сомнологии" Ковальзона.
Аноны привет, хочу научится хорошо выражать мысли и писать обьёмные тексты, а так же увеличить словарный запас. Сейчас буду искать сам инфу по этому, но если какой то анон начинал так же с этого, прошу посоветовать с чего начать.
А как выяснить свой хронотип? оптимальное время сна? Чем заниматься за 2-3 часа до сна, если мозг надо расслаблять?
Не мешай человеку жить в собственном манямирке, в котором он просто сова, а не дурачок со сбитым режимом.
Если ты думаешь, что программирование не требует постоянного обучения новому или умственных усилий в принципе, то поздравляю: ты просто ничего не знаешь о программировании (и твое мнение ничего не стоит).
И почему ты так бомбишь на пустом месте?
>Инженеришки назначили друг друга меритократией и возомнили о себе - как это не ново, как это старо.
Придумал себе каких-то воображаемых врагов, оскорбляешь их, обесцениваешь их деятельность, приписываешь им то, что никто в этом треде не говорил, полыхаешь на пустом месте. У тебя какая-то связанная с программистами психологическая травма? Не смог выучить кресты что ли? Или еот ушла к программисту?
Лучше быть топовым в одном, чем среднячком везде. Забей хуй на то, что кто-то читал классику, а ты нет. У каждого свой путь, и свой опыт в жизни.
Посмотри "миллионер из трущоб", лол.
Двачую. Когда был ебонашкой, то думал что у меня к вечеру только мозг начинает работать. Ложился спать в 5 утра, просыпался за полдень. Но потом настроил режим(нашел работу). И внезапно, голова начала работать и утром после пробуждения.
Речь идет не об освоении всего и сразу, а об понимании элементарных вещей, которые, по-хорошему, должен знать каждый человек. Да и вообще хочу расширить кругозор. Реквест остается открытым.
Смотри канал дискавери. А ты как хотел. Расширяй кругозор. Трать сотни часов на то что "должен" правда, хуй знает кому должен. нормальный человек. Видать тебе заняться больше нечем.
Формат Дискавери не подходит. Нужен веб-сервис, дающий сжатое, желательно, текстовое представление по той или иной теме.
Братцы, расскажите своё мнение о "правиле 10000 часов". Скажем, решил я начать играть на гитаре/рисовать/резать по дереву. После какого количества часов практики (плюс-минус) меня можно будет считать хотя бы уверенным любителем, дабы пытаться наняться кому-нибудь в подмастерье?
Оговорюсь, что под практикой я имею ввиду осмысленную деятельность, а не механическую дрочку на количество часов. Понимаю, что без хорошего учителя и постоянной обратной связи это сложно представить, но всё же. Заранее спасибо.
Оговорюсь, что под практикой я имею ввиду осмысленную деятельность, а не механическую дрочку на количество часов. Понимаю, что без хорошего учителя и постоянной обратной связи это сложно представить, но всё же. Заранее спасибо.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pacoapp.paco
Здесь вроде должен быть такой инструментарий. Приложение для экспериментов и сбора статистики как раз.
>После какого количества часов практики (плюс-минус) меня можно будет считать хотя бы уверенным любителем, дабы пытаться наняться кому-нибудь в подмастерье?
Можешь не верить, но чтобы быть подмастерьтем нихуя не нужно знать. Ты можешь выучить пару аккордов "всё идёт по плану", и выставлять на авито тысячу объявлений с тем что ты "дохуя крутой гитарист, всемирный трёхкратный чемпион по числу зажатых аккордов". Так, собственно, все и делают. Практически любые курсы/школы/ учителя/ итд это развод для лохов, ибо лучший бизнес в России это наебизнес. Реально чем то заниматься - не выгодно, для этого нужно иметь большие средства, а в России тех у кого есть хоть какой-то развивающийся бизнес - грабят. Поэтому естественно легче торговать всякими пустышками, чинить компы скотчем, и продовать говнокурсы без затрат. Да, безусловно существует хорошие учителя, и хорошие школы, но это редкость. Просто Россия очень беспорчдочная и не однородная страна, тут не обязательно твои способности равны тому сколько ты будешь зарабатывать. Тут большинство людей берут "нахрапом". Строят дома из говна и палок, трудом неквалифицированных чкрок, и продают по дешёвке молодым быдло-семьям, а грамотные архитекторы и строители могут и не найти себе применения, ведь там нужно что был тот кто закроет глаза на незаконную постройку, а не грамотный специалист. То то в краснодарском крае садят в тюрьму главных застройщиков, одного за другим. Козлов отпущения нашли, в свою очередь так им и нужно. Поэтому не нужно никакого 10000 часов чтобы стать специалистом. Если есть спрос - делай предложение. Если интересно развиться - развивайся, это необходимо чтобы не попасть в тюрьму как те краснодарские архитекторы. И не задумывайся о том в какой момент ты стал квалифицированным. Такой момент может существовать только формально, есть диплом - считай что умник. На практике же, человек развивается всегда, даже после получения диплома, он начинает узнавать через практику кучу новых тонкостей. Поэтому процесс обучения и работы должны проходить паралельно, но с некоторыми опозданием. Как только вник в тему, и понимаешь о чём говорят - можешь начинать работать
1к часов на гитаре - ты уже уверенный любитель.
10к - это уже профи.
мимо 2к часов
10000 часов
Это 7 часов ежедневных занятий в течении 4х лет.
Очевидно что это не уровень любителя, и наверное даже не новичка.
Спасибо, наверное соглашусь про наглость и вот эту нахрапистость. У меня товарищ после евросети вкатился продавать жилищные комплексы(прошел собеседование спьяну, хочешь верь хочешь нет) и спустя 2 года я лично видел его зп в 327к за удачный месяц(да-да, 300к в наносекунду и всё вот это, но это правда. Я был удивлен, когда он показал мне свою зп. Несмотря на это он в долгах, как в шелках, но это уже другая история).
Во, мне это и интересно. Ты куда-то вкатился с своими 2к? Чувствуешь себя уверенно? Я просто устал от своей рутинной работы. Нет, я не отморозок, не собираюсь бросать работу до того, как чему-нибудь научусь. Просто хотелось узнать у анона условную цель, мол, когда уже можно рыпаться и не опростоволоситься, ибо 10к это выглядит деморализующе -- думаешь, каков пиздец, 10к это невозможно. То есть хотелось бы набить условный минимум, после которого я смог бы набивать эти часы не после своего офиса, а крутиться уже в интересующей меня сфере и учиться у тех, кто умеет могет.
Это понятно. В книжке(и в статьях тех, кто ссылается на эту книжку. М.Гладуэлл -- правило 10000 часов) автор пишет, мол так и так, если набьешь 10к часов, то ты мастер, коих поискать и что ты настолько крут, что тебя будут отрывать с руками.
Нашел что нибудь? Я бы тоже хотел словесный инструментарий расширить, а то я вырос вы мухосрани и весь мой круг общения это "четкие" пацанчики, а потом я и вовсе перестал с ними общаться и только сижу на дваче. Для меня всегда считалось красиво и грамотно говорить чем-то постыдным и на этот момент это вышло боком.
Сначала расскажи, как у тебя с чтением художки? Сколько прочитал за последний год?
Всё начинается с неё
Аноны, доброго дня, вопрос по местным правилам.
Суть в чем. Есть небольшое сообщество саморазвиванцев, представленное каналом + чатом в телеге. Понемногу пилится авторский мануал саморазития, новый материал выкатывается примерно раз в неделю. Живем уже четвертую нделю, полет нормальный.
Начинали мы все это дело в /б, первые 3 еженедельных треда все было заебись, но вот буквально вчера моча начала щемить нас за ссылки на телегу.
Возникла мысль создать онгоинг тред здесь, но вопрос - разрешено ли на этой доске в шапке треда указать ссылки на наши ресурсы (не коммерческие канал и конфа)?
Суть в чем. Есть небольшое сообщество саморазвиванцев, представленное каналом + чатом в телеге. Понемногу пилится авторский мануал саморазития, новый материал выкатывается примерно раз в неделю. Живем уже четвертую нделю, полет нормальный.
Начинали мы все это дело в /б, первые 3 еженедельных треда все было заебись, но вот буквально вчера моча начала щемить нас за ссылки на телегу.
Возникла мысль создать онгоинг тред здесь, но вопрос - разрешено ли на этой доске в шапке треда указать ссылки на наши ресурсы (не коммерческие канал и конфа)?
Да, можно. Моча сюда не захаживает, ссылки в закрепе не обновляет. Этот раздел пущен на самотёк. Так что велкам, особенно если будешь пилить хороший контент.
Пересказ только Что прочитанной главы вслух, будто другому человеку. Раза три подряд хотя бы, ежедневно. Первые разы сложно и му-хрю тяжело выходит, зато потом фигачишь как анекдотометы с Арбата.
Фрирайтинг.
Бредогенератор.
Гугла последние два, ВЕЩИ.
Группа по развитию публичной речи двачевская. Проебал ссылку, Но тоже учит складно и красиво тырыпырить.
Лучше не стоит, я видел эти треды. Они там капчуют по помидорам.
Прикольно, спасибо. А есть такое по развитию чувства юмора?
Хз, сам подобным интересуюсь, брозавр. Находил в инете всякое, но юмор очень субъективен и построен на обратной связи людей с похожими предпочтениями. Я, например, люблю дебильные каламбуры и вообще шутки построенные на бардаке, чехарде, коверкании и путанице. Так же есть соображение, что крутой юмор рождается в тяжких мучениях, и придумывать годные шутки не бывает легко и прикольно. Ну и еще мысль вот какая назрела в поисках пособий по лулзам. Всякие алгоритмы, закономерности и схемы это круто, но двигатель всего этого все равно именно эмоции и чувства, не зря же это именно ЧУВСТВО юмора. То есть наверное первое движение происходит по чутью, страсти, как готовка или драки, а анализ и деконструкция приходят гораздо позже. Последнее по ходу вообще черепа юмора,
потому что Он весь по сути растет из разрушительных намерений и зачастую кажется просто завуалированной агрессией или другими неприглядными чувствами, см. шутки ниже пояса и оффенсив жанр. Тут видимо 80 процентов практики и страстности и 20 процентов теории. А так, если вспоминать случаи, когда мне удавалось шутить (пиздец как давно это было последний ра
з) это всегда происходило спонтанно и без усилий, на волне тяги к вниманиеблядству. Даже не представляю, каково это выдумывать шутки спецом, сразу отдает какой-то галерой или каторгой. Подозреваю также, что эффект приколдесности это всего лишь побочный продукт непредвзятого, с по-детски/дзенски наивным и невинным подходом анализа всего и вся, искреннего желания доклпаться До сути и способности удивляться и смотреть по-новому на старое. Тот же обсервейшнл это вообще бесконечная череда из "а Вы когда-нибудь замечали что?". Также, кмк, немаловажно иметь более далекую цель, чем просто вызвать смех, такую цель как выразить глубокую душевную боль, раздражение, неприятие чего-то в себе, мире и другихй, а может благородное и зубастое желание изобличить мерзость в чем-то или ком-то, вставить шпильку тому, кому нельзя, а. к. а. десакрализировать авторитетность чего/кого-то. На вот этом обходе препятствий и переводе характерно в метафоры строится тоже немало годного юмора, вроде скетчей Монти Пайтона или сюжетов Южного Парка.
В само общем смысле юмор мне представляется массажем в первую очередь своих болезненных точек, а отклик других будет только если у них болит там же. Эмпатия и глубокое чувствование это основа.
Мой лох-hack в таких случаях это смотреть видосики только под аэробные упражнения, Да хоть тупо ходить На месте с хорошей амплитудой движений, либо По комнате кругами с гаджетом в руках, предварительно расчистив себе путь, конечно же.
А На счет бесполезно ли. Любая депривация дармовых овощных кайфов полезна, если ты возникающий от такой депривации зуд направишь На что-то развивающее или просто творческое, соскочив с позиции жвачного потребителя сначала в позицию сознательного потребителя, а потом и властного над собой мастера скуки и маэстро волоебства.
Даю вовремя ответ, может помочь всем тормозным растлрмозить голову.
Чисто через улучшение кровообращения и активации мозга в целом. Попробуйте делать как бы разминку перед началом усваивания информации.
1)вот отсюда делать ЦВЕТА,
это как струп тест На скорость и отключение ленивого патриотизма и ленночти ума https://play.google.com/store/apps/details?id=com.grovefx.trainbrain
2)https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sergfinger.schultetables
3)https://play.google.com/store/apps/details?id=com.titan.math
Делайте в любом порядке и сколько По кайфу, сильно не превозмогайте, важно не отбить приятный интерес и игривость, тогда получится делать регулярно, а мозг заведенный подобным образом с толкача непременно захочет твердой пищи и хоть какой-то работы.
Во желанию можете добавить к этому нечто вроде
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DJRUN-KHUBWs&ved=2ahUKEwj2-aeDy9HpAhVshosKHfuADLkQo7QBMAB6BAgEEAE&usg=AOvVaw2e0_dXkVLiZYYVyEYl0tiB
Эти упражнения сложные поначалу и эффект почти пропадает после освоения, когда уже легко дается, хотя в таком случае можно из усложнить, настукивая сложные ритмы ногами.
Не знаю в чем дело, может авторы забросили его и выпилили из аппстора, а у меня отображает только потому, что установлено.
Там были простые арифметические примеры(как пикрил, и постепенно усложняются) на время, с выгорающей шкалой. Эта штука призвана не тренировать счет, а активировать овощной мозг, улучшать в нем кровоснабжение. Лучшее приложение под эту задачу. Мякотка именно в простоте и максимальной скорости. Какой-то японец для профилактики слабоумия такое советовал, наряду с таблицами Шульте и периодическим струп-тестом. Там из таких до нелепого простых активаторов мозга вроде еще был максимально быстрый устный счет до ста.
Не помню почему этот пост написал в тот тред, но напишу здесь.
>Система символических вознаграждений
Мне очень понравилась trello - оно очень приятно выглядит эстетически, с галочками и красивыми плашками, и потому хорошо работает.
И не отталкивает, как нижеупомянутая (от поста по ссылке) habitica, где много лишнего информационного мусора - может быть они лично мне не зашла, но я лучше на клочке туалетной бумаги буду отмечать, чем в такой штуке с монетками.
Я её (trello) правда для отдельных тем или "сложных задач" использовал - но вроде как там можно настроить регулярное автосоздание карточек, если хочешь следить за распорядком. Меня прям тянуло ещё два часа просидеть над задачей, просто чтобы добить последнюю галочку в чек-листе, хотя задача была очень унылая и рутинная и в нормальных условиях я бы её как-нибудь потом сделал или бы просто забил. Отчётность радует - тому что освещает неудобные задачи, про которые очень хотелось бы забыть отвлечась на что-то ещё и не вспоминать лишний раз.
И ещё все данные можно через json экспортировать, что большой потенциальный плюс для меня.
Могу ли я в 25 лет выучить программу СОШ почти с нуля, чтобы информация отложилась в подкорке? Есть ли принципиальное отличие у взрослого от пиздюка 8-15лвл, если и тот и другой переступили возрастной порог, после которого личность уже давно сформирована — изучал кто вопросик? Я вот знаю только, что если не воспитать человека к 4 годам, то получится животное с мозгом ("маугли"), и что мозг структурно на 90% оформляется к 25 годам, a потом особенно не изменяется.
Спасибо за наводку. Зарегистрировался -- то, что нужно.
Можешь, если твое желание искреннее и у тебя есть сила и время. Есть куча случаев стариков, получающих заветную вышку в интересной области. Уж если им удается с их старыми мозгами, то тебе и подавно удастся. По дороге нудные костыли для мозга сам найдешь, чтобы ебашить как сраный Мартин Иден. Всякие ежовики гребенчатые, правильное питание, БАД, аромамасла для изменения своего состояния, ну и другой всякий ЗОЖ, как одиозный и не особо популярный в широких кругах, вроде Бутейко метода , задержки дыхания под водой на глубине, сауны и закаливания, до более банального приема комплексов омега, б группы и прочих куркуминов с пирацетамами и кофе с л-теанином.
Ну и зачем тебе? Я вот сам нихуя не помню что изучал в школе, не знаю что такое квадратный корень, правила русского языка или базовые понятия из химмии и физики. Но это не мешает мне работать в геймдеве 3D моделлером.
Что это за упражнение такое с видео?Не могу разобрать что там за ученый за это нобелевку получил. Есть исследования?
Про исследования не знаю,гугли сам, а про ученого вот ссыль, там и про нобелевку есть. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B8,_%D0%A0%D0%BE%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80
На счет того, что упражнения как-то связаны с Роджером Сперри сильно сомневаюсь, но видел где-то, что японских школьников ими разогревают перед уроком, ну и всякие детские развивающие центры в России тоже переняли эту практику.
А вообще предлагаю тебе, в рамках моей новой затеи,
https://2ch.hk/se/res/85763.html#85785 испытать упражнения на себе, скажем, дней десять или больше, вести при этом дневник с самонаблюдением, как меняется твое самочувствие и умственные способности. И тебе опыт, и всем анонам польза, и не нужно проперженные грантососами архивы перекапывать. Проверить на практике, ведь это не слишком сложно, необходим только минимум дисциплины.
Есть, кстати, совсем элементарная версия таких синхронизирующих движений, без напряга с распальцовками.
https://www.youtube.com/watch?v=PWCWP0yZld0&app=desktop
Хм, готов попробовать, но для меня двачевские дневники слишком неудобные. Может в телегу? Какой формат дневника?
Можно и в телегу, идея пока витает в воздухе и её исполнение не определено по форме. Полагаю, что ты сам выберешь наиболее важные показатели и будешь их в самом начале отражать, а дальше по желанию изливать совсем уже субъективные ощущения и соображения. То есть в начале показатели(вроде ясность ума, способность к сосредоточению и т. п.), а далее любые измышления, связанные с опытом. Ну и в конце итоговый отчет и с впечатлениями.
Просто вбросишь ссылку на свой дневник в тред тогда, заинтересованные смогут его читать.
Впоследствии я, на правах ОПа, возможно создам группу в Телеге, куда будут собираться подобные ссылки и мои ремарки и предложения по опытам и, прости меня бомже и святой дробовик его, челленджам.
Ну и опять же, идея Не оформилась, так что площадка может быть любой, не знаю даже какая будет наиболее удобной для подобных целей.
В общем, создал я канал в телеге, будем там собирать ссылки на дневники экспериментаторов. Подробности в треде
https://2ch.hk/se/res/85763.html#85833
Аноны, стал жевать книги как жвачку и не запоминать из них ничего (через неделю)
В связи с этим задумался о ведении коспектов/записей.
Когда учился никогда не вёл нормальные коспекты, поэтому прошу у анона совета, как выгоднее всего вести записи
Есть ли простые методики для любителя "да ладно, я это запомню, зачем записывать"?
Гугл выдаёт Феймана, но он больше для записей лекций
В связи с этим задумался о ведении коспектов/записей.
Когда учился никогда не вёл нормальные коспекты, поэтому прошу у анона совета, как выгоднее всего вести записи
Есть ли простые методики для любителя "да ладно, я это запомню, зачем записывать"?
Гугл выдаёт Феймана, но он больше для записей лекций
Случайно отправил ответ на свой же пост. Хотел добавить, что понимаю что техники найду
Вероятнее всего основное что меня мучает это то, что не ухудшится ли моя память, так как я стану больше полагаться на записи
Наоборот же.
Если ты не делаешь конспект не перечитываешь книгу, то ты запоминаешь 2% информации из книги. Перечитывать слишком долго, а читать длинную книгу ради 2% - смешно, когда есть краткие содержания или куда более ёмкие ознакомительные статьи.
Если ты делаешь конспект - то ты выделяешь главные мысли, а не просто пассивно озвучиваешь текст. Память как раз об этом - успеть на ходу понять какие-то взаимосвязи между информацией и засунуть их в память. Память запоминает лучше как раз взаимосвязи - когда у тебя собирается какое-то цельное представление о в голове. Вряд ли у тебя в самом деле хватит оперативной памяти, чтобы удерживать с нужными тебе подробностями содержание уже прочитанной части - ну и просто так обмануть самого себя проще, мол "я запомнил" - когда садишься за конспект часто ловлю себя на мысли, что на словах я вроде бы запомнил, а когда начинаю записывать понимаю что ни разу не запомнил и мне нужно проделать ещё много умственной работы для структурирования и приведения информации в нужный вид (для запоминания или записи).
А ещё этот конспект можно пересмотреть за разумное время, что даст эффект лишь немного более слабый, чем полное перечитывание.
Наверное: чтение+конспект+перечитывание_книги_и_конспекта > чтение+конспект+перечитывание_конспекта > чтение+конспект > чтение+перечитывание_книги >> чтение.
Про 2% навскидку сказал. Просто оцениваю сколько страниц текста без воды своими словами я смогу написать о книге на 600 страниц, которую прочитал месяц назад.
Спасибо за ответ, анонче
Да, слышал о таком. Достаточно логично
Я просто думаю не сильно ли это в долговременном плане ударит. Понятно, что чтобы написать коспект нужно напрячься и ты на какое-то время будешь прям офигено знать материал
Загвоздка в том, что не будет ли мозг теперь быстрее это забывать, оправдывая это "Ну я ж всегда могу в коспект свой заглянуть"
Схемы, майндмаппингне пробовал? По идее, чем больше перекрестных связей между частями изучаемого материала, ссылок одно на другое, в том числе выше-ниже, тем прочнее этот материал закрепится. Ну и в случае с майндмаппингом лучше от руки и с образами визуальными, близкими тебе ассоциативно.
мимотеоретик, дрочусь с пересказом прочитанного(один это даже кривым методом Фейнмана обозвал) , чтобы прочитанное не утекало как в решето, правда это не на долговременное закрепление рассчитано, а на цепкость внимания и кртковременную память, поэтому и не советую
Суть конспекта в том, что ты его составляешь - каким-то образом связывая куски информации друг с другом. Можешь его сжигать сразу после составления - это всё-равно лучше, чем вовсе не составлять. Но лучше оставить на месяц и сжечь после перечитывания - когда почти вся информация из конспекта в сухой остаток перейдёт.
Есть ли какие нибудь Discord-каналы по саморазвитию и психотерапии?
Анонче, сегодня мне 22 (не поздравляйте) Но я совсем не рад этому. Первые 2 курса универа были супер продуктивными и по настоящему счастливыми для меня. Появились новые знакомства. Я развивался и вечно был занят. Знаете, такая настоящая тяга к жизни была. Но последние 2 года всё как по накатанной. По учёбе скатился, часто сижу дома, мотивации и целей нет, не знаю чего хочу. В овоща превратился. Сам по себе я социальный парень, но на фоне этой пассивности от меня стали уходить люди: все универские знакомые, 2 лучших друга, девушка. Типо я тяну на дно/со мной стало не интересно/сижу дома. Конечно это полное дерьмо. Но в иллюзиях, что я верну их или что они передумают и героически вернутся, я уже не живу. Новых знакомств, конечно, не было. Остался 1 друг и пара знакомых, всё, занавес. Меня беспокоит вот что
Я поглядываю за их жизнями в соц сетях и вижу, что они развиваются, взрослеют, живут полной жизнью. Обзавелись кучей друзей и связей. И мне уже кажется, что безнадёжно отстал от некогда близких и равных мне людей. Так ли это? Ещё мучает вина за просранные 2 года молодости. И есть ощущение, что лучшее я про.бал. Как простить себя? И не повторить ошибку? Скоро вручение дипломов, а я даже ни одного знакомого/друга из Универа не могу взять в дальнейшую жизнь. Как отпустить ощущение, что я полный лузер? Дальше планирую идти в магистратуру.
И может прозвучит глупо, но стоит ли начинать саморазвитие в 22, не поздно? Просто я вижу 2 пути: либо плыть по течению и в 30 сидеть с разбитым корытом и ныть что в 22 не взялся за себя, либо сейчас начинать, хоть и с опазданием таким, но меняться. Под саморазвитием я представляю навёрстывание упущенного + развитие согласно требованиям настоящего. Т.е. для меня это: начать читать литературу; учить английский для начала; записаться в качалку; придумать свой новый имидж; обновлять соц сети; найти работу по душе; съехать от матери; найти новые хобби; развивать круг общения, сделать его огромным и много чего ещё. Одно останавливает - страх от объема, придётся крутиться как белка в колесе..
Предупредите, если не в тот тред написал, перенесу. Очень хочется найти ответы на эти вопросы, поддержки какой-то, может корректировки плана или критики моего мышления. А ещё лучше, если здесь есть те, кто сталкивался с подобным положением и смог удачно выбраться. Ваша обратная связь будет лучшим подарком на этот ДР. Спасибо
Я поглядываю за их жизнями в соц сетях и вижу, что они развиваются, взрослеют, живут полной жизнью. Обзавелись кучей друзей и связей. И мне уже кажется, что безнадёжно отстал от некогда близких и равных мне людей. Так ли это? Ещё мучает вина за просранные 2 года молодости. И есть ощущение, что лучшее я про.бал. Как простить себя? И не повторить ошибку? Скоро вручение дипломов, а я даже ни одного знакомого/друга из Универа не могу взять в дальнейшую жизнь. Как отпустить ощущение, что я полный лузер? Дальше планирую идти в магистратуру.
И может прозвучит глупо, но стоит ли начинать саморазвитие в 22, не поздно? Просто я вижу 2 пути: либо плыть по течению и в 30 сидеть с разбитым корытом и ныть что в 22 не взялся за себя, либо сейчас начинать, хоть и с опазданием таким, но меняться. Под саморазвитием я представляю навёрстывание упущенного + развитие согласно требованиям настоящего. Т.е. для меня это: начать читать литературу; учить английский для начала; записаться в качалку; придумать свой новый имидж; обновлять соц сети; найти работу по душе; съехать от матери; найти новые хобби; развивать круг общения, сделать его огромным и много чего ещё. Одно останавливает - страх от объема, придётся крутиться как белка в колесе..
Предупредите, если не в тот тред написал, перенесу. Очень хочется найти ответы на эти вопросы, поддержки какой-то, может корректировки плана или критики моего мышления. А ещё лучше, если здесь есть те, кто сталкивался с подобным положением и смог удачно выбраться. Ваша обратная связь будет лучшим подарком на этот ДР. Спасибо
Аноны, где-то мельком прочитал со ссылкой на какого-то автора, что человеку необходимо 7 лет, чтобы полностью изменить свой образ мышления, что 7 лет нужно, чтобы начать осознавать себя как другого человека, но теперь не могу вспомнить, где прочитал об этом, и какой автор там упоминался, гуглёж не помог. Может, кто-то знает об этой концепции?
1) Та же херня, только мне почти 25, а периоды, когда я САМОРАЗВИВАЛСЯ, были намного меньше и короче
2) Нет, не поздно.
Ты же сам понимаешь - выбор между вытягиванием себя за волосы или утопанием в болоте. Понятное дело, что лучше было бы не попадать в болото, но раз уж попал - надо ведь вылезать, правда?
А че случилось-то? Почему такой даунгрейд.
Ну и смешно такое слышать на самом деле. Да, может, ты не такой уникум, как некоторые, которые с детства гроссмейстеры/гитарные виртуозы/знают 5 языков и т.д., но ты и не еблан как пол населения России. Тебе 22 и у тебя есть вышка, ты в состоянии найти друзей и девушку, а главное - ты осознал, что нужно меняться. Многие и в 60 лет этого не понимают и живут по накатанной.
Мне 23, я дропнул свою шарагу на последнем курсе и сдаю в июле ЕГЭ, чтобы перепоступить на ПЕРВЫЙ блять курс, у меня полностью отсутствует социализация и вся школьная и студенческая жизнь за компом - и то я не считаю, что все проебано. 22 это вообще пустяк, не парься.
я читал что тело человека за 7 лет полностью меняет состав клеток, т.е. кости самые долгоживущие клетка за 7 лет меняются полностью.
А не проще ли восстановиться? И ты вообще в курсе что много где могут засчитать те дисциплины что у тебя уже сданы и ты не пойдешь на первый курс?
Причина? Как бы ванильно это не звучало, безответная любовь и эмоциональное выгорание. Захотелось закрыться от общества, побыть одному, не ходить в универ. Дал себе сначала 2 недели «отдыха». Но как понимаешь, это затягивает. За пол года появлялся раза 3, сдал кое-как сессию (вообще последние 2 года вывозил за счёт репутации отличника и ответственного парня, которую получил в первые 2) В феврале ушла девушка (я ещё в нг решил ей признаться, чтобы не обманывать), в универе был близкий «друг», но т к я не посещал (а он не звонил), то он нашёл замену. Да и все с кем я общался как то разбились на группки и забили. И я стал сам по себе в группе. Стало одиноко, походил пару недель и снова забил. Изредка появлялся. Представляю как все охуели, раньше я боялся пропусков)) Так и тянул вот практически до конца. Другие знакомые и друг видели моё состояние и видимо перестал быть нужным для них.
Сейчас пишу это тебе и понимаю, что я тот ещё долбоеб.
Спасибо за поддержку!
Почему ливнул с последнего? И из за чего нет социализации? Компьютер лишь способ убежать от реальности и проблем, но никак не причина
Развивач, а объясни, большинство людей все же развиваются или стагнируют/деградируют изо дня в день? Вот возьмем среднестатистического человека без всяких талантов творческих или спортивных, окончил он вуз и пошел куда-нибудь в офис, началась рутина. Как дни его проходят? Обычный человек развивается хотя бы немного в день? Каков примерно процент людей, что каждый день инвестируют в себя? А на выходных? Я имею в виду языки/новые навыки/спорт.
Сап. Есть тред для вылезающих из очень глубокой жепы?
Хайвмайнд развивача, делитесь инсайдами и инсайтами.
Соберём вместе рецепт идеального утра, подкиньте опробованных вами фишек для хорошего утра. Я начну, а вы продолжайте.
-банально вовремя лечь и встать, встать например по sleep like Android в нужном цикле, туда же все лайфхаки по улучшению качества сна, на ютубе куча
-практика благодарности/метта или обычная медитация
-зарядка хоть лёгкая, можно размять суставы а потом сделать нечто вроде 7 minute workout, если ленивы или мало времени
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins
Оттуда же можно взять упражнения перед сном.
-контрастный или холодный душ до/после зарядки
Дальше добавляете вы.
ПыСы: Может создать отдельный тред
СКЛАД ФИШЕК/ХАЙВМАЙНД РАЗВИВАЧА?
Как вам такая мысль? Там каждый нахватавшийся годноты анон будет делиться под соответствующим постом краткими фишками, лайфхаками, которые изменили его жизнь к лучшему, вроде указанных выше.
Ну и можно туда же добавить краткие резюме, саммари видосов, которые вы нашли годными. Просто список фишек с кратким описанием. Чтобы зашёл, поскроллил и обязательно что-то годное для себя унёс, по мелочи или по крупному. Считай и поедатели видосов будут внимательнее, и те, кто пропустил годноту, смогут её заметить. С миру по нитке и от каждой точки зрения самое лучшее,тогда будет и полезное разнообразие.
А откуда местные обитатели могут знать такую обширную статистику? Если тут и есть люди с хоть каким-то кругом общения, то их данные будут необъективными, выборки нерепрезентативвными и вот это все. И вопрос вдогонку, тебе для чего это знать?
Вопрос совершенно не по теме треда (хотя в некотором смысле это, кхм, саморазвитие), но как сделано такое охуенное оформление оп-поста?
Джентльмены, не знаю в каком треде спросить, спрошу здесь. Вот читаем мы умную книгу/брошюру/научную статью. А как запомнить то написанное, как впитывать информацию, подобно губке? Вести конспект и повторять перед сном, как в школе/универе?
Вести конспекты. Вариантов ведения куча. Попробуй несколько и найди подходящий себе
Еще рассказывать это кому-либо. И ирл и в интернете. Так ты еще раз используешь эту информацию и лучше запоминаешь.
На крайняк можно рассказывать самому себе - "репетировать рассказ"
Ну и конечно же дворец память. Загугли методику станешь как Шерлок из сериала
Основная ошибка любого впитывания как губка состоит в том, что ты стараешься запомнить всю информацию от корки до корки. Хер там, анон, нужно не просто запоминать информацюи, а обрабатывать её.
Обрабатывать - разобраться, убрать лишнюю воду, привести собственные примеры. В идеале использовать метод "объясни мне эту информацию, будто мне 5 лет". То есть как можно сильнее упростить информацию, но не теряя смысл
Решил попробовать посмотреть один из кучи курсов по английскому. И охуел, куча сайтов со слитыми курсами, все как один хотят премиум и тд. Для меня 500 рубасов за прем не деньги, тем более если слитый курс стоит 12к. Так вот вопрос: Знает ли анон ультимативный, единственный и самый большой ресурс по слитым курсам? А то сайтов очень много, какие то курсы есть на одном а на другом либо нет, либо ссылка 404. Вообщем аноны угорающие по этим темам, что думаете? Какой сайт посоветуете?
На трекерах, что то есть, но не так уж и много и совсем нового нет. а так годная идея. Пробовал искать сам, сравнивать сайты, но опять же, все тщетно.
Ну я языками не интересовался, но много чего нужного там нашел, а новое, вряд ли что-то революционное уже придумают. Разве что Университет харизмы нигде не найти, а курс, судя по всему, убергодный.
Нашел, лежит на куче одинаковых сайтов со слитыми курсами, достаточно просто ввести Университет Харизмы слив или скачать
Тот, который на Яндекс Диск нужно сохранять? Объем Яндекс Диска 10 гб, а курс больше весит, бесплатно сохранить и скачать не дает
Вот я еблан, там же можно отдельными файлами качать
Спасибо анон, а что по сайту на котором ты это нашел? Просто везде где я не искал, все было за прем.
slivap, но вот в чем прикол, этот курс я смог там скачать, а остальные уже не дает, просит задонатить
Анонсы, помогите.
Существует ли такой сервис для заметок, записей и прочего, чтобы он магнитил заметки по сходству тегов наглядно, как вот этот сервис магнитит друг к другу похожую музыку?
Gnoosic.com
Да. Называется "мыслительная система полноценного человека".
Что-то я не могу найти в поиске. Можете дать ссылку, пожалуйста.
Ой, не выёбывайся. Невозможно держать в башке кучу переменных, а уж находить неочевидные связи между ними тем более. Я знаю офлайн инструмент под такие нужды, называется TheBrain, но интересен именно онлайн сервис. Все эти эверноуты и прочие майндмапы слишком неудобные для моего перемкнутого мозга, где все соединяется со всем.
>Невозможно
И ты, держа в руке список покупок из трёх наименований, примерно прикинул возможности человека, который, к примеру, может посекундно прокрутить всю свою жизнь (даже в период сна и комы), вплоть до запахов, звуков и собственных мыслей/ощущений; что услышав одну ноту ненароком вспоминает с десяток музыкальных композиций, использующих её; который никогда не достигал лимита в количество одновременно выполняемых мыслительных операций, а затем счел, что запомнить вшивую сотенку своих задумок — невозможно?
Выебнулся, уберменш? А теперь лети на своей вимане в ближайший гей клуб в новой швабии, щекотать вшивыми усиками сотни яйчишек. Потом проаручивай эти моменты с запахом яиц и нотами из произведений Вагинера. Описанный тобой ассоциативно режим лично у меня достигается только в предсонном состоянии, переключаться из продуктивно мыслительного в прелсонный и обратно для меня равносильно попеременно бегать спринт и потом ложиться недвижно.
И ещё раз проясню для одаренного тебя. Вопрос был про приложение/сайт с описанным в вопросе функционалом, даже пример ест, gnoosic и TheBrain.
Своевременный ответ, который может помочь другим решрессирующим. Упражнение "пересказ". Читаешь 10 минут художку, потом пересказываешь. И так три раза подряд каждый день. 10 минут условно, надо подобрать время по себе, чтобы мозг не закипал и жопа не рвалась, но и чтобы легко не было. Недавно снова им отзанимался чуть больше двух недель, вёл при этом записи, если кому интересно https://т.me/opkrolikdnevnik1. Улучшает качество чтения заметно.
sharewood и slivkysklad - подписки на оба есть, достаточно большие базы
но курсов по английскому хороших я не нашел - практически все были для дебилов
мой совет: вместой этой залупы купи (скачай) учебник красного Мерфи и изучай каждый день, базарю, больше пользы будет (сам так делаю)
Братишки, а как найти себя? Как найти свои способоности или интересы? Такое чувсвто, что мне ничего не доставляет удовольствия.
Не правда. На шервуде есть отличные курсы Дмитрия Колесникова по грамматике
На протяжении пяти лет составлял различные массивные планы по вылезаторству, красиво оформленные с комплексами упражнений, вырезками здорового питания и медитации, изучении иностранных языков и т.п.
В итоге, все бросал и ничего не делал.
А сейчас, без планов и графиков, тупо взял и начал мыть за собой посуду.
Поел и сразу пошел мыть, а потом деградировать.
И как то в течении месяца, вошло в привычку, также начал чистить зубы, мыть руки и убираться в комнате.
Без планов и графиков, просто раз в неделю полная уборка, а каждый день протираю пыль, чищу зубы и мою посуду.
И в течении месяца, тупо вошло в привычку.
Потом начал учить слова иностранные, 10 шт., в день. Тоже вошло в привычку, начал отжиматься, приседать и делать пресс - 30 раз, по утрам и назвал это базой.
В итоге за два месяца, без планов и графиков, я начал изучать иностранные языки, делать утром зарядку и упражнения, чистить зубы, мыть посуду за собой и убираться в комнате.
Сейчас планирую сесть на диету, как инф., так и физ, + начать серьезные изучение языка и освоить технику рисунка (комикс хочу рисовать).
Поэтому рекомендую начинающим вылезаторам, не делать график и план, а на первое время (2 недели), тупо взять и делать, что надо.
На много эффективней и лучше.
В итоге, все бросал и ничего не делал.
А сейчас, без планов и графиков, тупо взял и начал мыть за собой посуду.
Поел и сразу пошел мыть, а потом деградировать.
И как то в течении месяца, вошло в привычку, также начал чистить зубы, мыть руки и убираться в комнате.
Без планов и графиков, просто раз в неделю полная уборка, а каждый день протираю пыль, чищу зубы и мою посуду.
И в течении месяца, тупо вошло в привычку.
Потом начал учить слова иностранные, 10 шт., в день. Тоже вошло в привычку, начал отжиматься, приседать и делать пресс - 30 раз, по утрам и назвал это базой.
В итоге за два месяца, без планов и графиков, я начал изучать иностранные языки, делать утром зарядку и упражнения, чистить зубы, мыть посуду за собой и убираться в комнате.
Сейчас планирую сесть на диету, как инф., так и физ, + начать серьезные изучение языка и освоить технику рисунка (комикс хочу рисовать).
Поэтому рекомендую начинающим вылезаторам, не делать график и план, а на первое время (2 недели), тупо взять и делать, что надо.
На много эффективней и лучше.
Ты просто сменил громоздкий и негибкий, морально грузящий генеральный план пятилетки на гибкий и не отягощающий морально абрис изменений себя, мне так видится. Типа не ломиться в поле добывать хер знает зачем нужный тебе грузовик клубники, а невнапряг на прогулке дергать то там, то сям горсть ягод. Возможно, твой изначальный план был просто очень попоморщерский или у тебя тогда не было внутренних ресурсов, была каша в голове, навеянная культом саморазвития ради саморазвития. Мелкие действия в течение долгого времени, входящие в привычку ненапряжно это очень правильно. Только я не думаю, что иметь план так уж плохо. Мешать может только грандиозность и непосильность задач, если у тебя мало психических ресурсов, веры в себя и понимания своих потребностей.
Ну вот я тоже раньше редко убирался, а сейчас стал регулярно, потому что понял, что мне неприятно в грязи, хочу в чистоте и порядке.
Или зубы постоянно чищу, потому что мне стало неприятно с нечищенными.
Но раньше-то мне было норм. Проблема в том, что осознание и желание приходит тогда, когда приходит.
Живешь и живешь и тебе на что-то абсолютно поебать, а потом становится не поебать и ты меняешься. Вопрос в том, можно ли это осознание получить раньше, чем оно придет естественным путем если вообще придет.
Перепробовать сотню занятий и может что-то будет действительно в кайф.
Если постоянно получать определенного рода информацию, то однажды она осядет прочно в голове.
Аноны кажется у меня беда с социализацией.
Есть 2 друга и 2-3 хороших знакомых. Тян нет. И мне было абсолютно норм так жить. Мы иногда встречаемся, выпиваем, ездим куда-то, но чаще общаемся по видеосвязи или по номеру. Много времени провожу один в играх ютубах и игнорю друзей иногда.
А сейчас переклинило. Понял, что на самом деле мне пиздец как не хватает общения, живого, дружеского, открытого и позитивного. Ну, оно есть, но мне нужно в разы больше. Хочу иметь большой социальный круг. Причём дружба для меня важнее чем отношения (не гей). Выходит в душе я социоблядь в позитивном плане). Таак вот
Проблема в том, что мне 23. У ровесников уже есть большой социальный круг и много связей. Я же этот момент проебал. Проанализировал свой опыт и имеем вот что
Мои соц плюсы:
1. Лёгок на подъем 2. В обществе я на позитиве 3. Готов помочь иногда в ущерб себе 4. Гостеприимен 5. Могу давать годные советы другим (а сам себе советую хуйню кек) 6. Могу первым познакомиться завести разговор кроме тян 10/10 7. Пишу первым, зову куда то, придумываю активности чтоб всем было интересно
Минусы:
1. Опаздываю по кд и нарушаю слово 2. Почему то не умею долго поддерживать общение с новыми знакомыми 3. Нет Инстаграмм не обновляю страницу вк да и вообще в соц сетях мало сижу 4. Нет глобальных целей в жизни 5. В обществах типо школы и универа зацикливаться на ком-то одном в плане дружбы, все остальные оставались в ранге знакомых. В итоге такая дружба рушилась потому что надоедали друг другу. И минус мораль 6. При общении часто чувствую нехватку знаний типо не читал книгу, не видел фильм, не знаю гриппу, не смотрел сериал.
Я нормальный? Как с такими вводными вкатываться в социализаторство, да и возможно ли? Прост хз может поздно уже. И где искать людей для расширения круга?
Есть 2 друга и 2-3 хороших знакомых. Тян нет. И мне было абсолютно норм так жить. Мы иногда встречаемся, выпиваем, ездим куда-то, но чаще общаемся по видеосвязи или по номеру. Много времени провожу один в играх ютубах и игнорю друзей иногда.
А сейчас переклинило. Понял, что на самом деле мне пиздец как не хватает общения, живого, дружеского, открытого и позитивного. Ну, оно есть, но мне нужно в разы больше. Хочу иметь большой социальный круг. Причём дружба для меня важнее чем отношения (не гей). Выходит в душе я социоблядь в позитивном плане). Таак вот
Проблема в том, что мне 23. У ровесников уже есть большой социальный круг и много связей. Я же этот момент проебал. Проанализировал свой опыт и имеем вот что
Мои соц плюсы:
1. Лёгок на подъем 2. В обществе я на позитиве 3. Готов помочь иногда в ущерб себе 4. Гостеприимен 5. Могу давать годные советы другим (а сам себе советую хуйню кек) 6. Могу первым познакомиться завести разговор кроме тян 10/10 7. Пишу первым, зову куда то, придумываю активности чтоб всем было интересно
Минусы:
1. Опаздываю по кд и нарушаю слово 2. Почему то не умею долго поддерживать общение с новыми знакомыми 3. Нет Инстаграмм не обновляю страницу вк да и вообще в соц сетях мало сижу 4. Нет глобальных целей в жизни 5. В обществах типо школы и универа зацикливаться на ком-то одном в плане дружбы, все остальные оставались в ранге знакомых. В итоге такая дружба рушилась потому что надоедали друг другу. И минус мораль 6. При общении часто чувствую нехватку знаний типо не читал книгу, не видел фильм, не знаю гриппу, не смотрел сериал.
Я нормальный? Как с такими вводными вкатываться в социализаторство, да и возможно ли? Прост хз может поздно уже. И где искать людей для расширения круга?
Попробуй self authoring/journaling. Чтобы отключить внутреннего цензора сначала вкатись во фрирайтинг (базово дня за три освоишь).Вопросы для самопознания можешь юзать вроде этих
https://wellella.com/journal-prompts-for-self-care/
https://www.lavendaire.com/journaling-ideas/
Ну или спирать self authoring Иордана Педерсона(кек, ютуб как-то раз так локалиовал видосик)
Можешь через такое самовопрошание на письме минимизировать список кандидатов и потом устроить эксперимент: сколько-то дней пробовать вкат в деятельность-кандидат. Потому что пока гадакшь теоретически, то смутно представляешь, а если уже на деле знаешь хоть примерно, то понять твоё это или нет значительно проще.
Проебал свой смех. Раньше, когда ходил в шкалку, в кругу друзей и одноклассников мог над какой-то смешной хуйней закатиться и смеяться неудержимо несколько минут приступами, меня реально было не остановить, как раз то, что называется гомерическим хохотом, и это было очень в тему и заразительно, сразу настраивало на очень веселый лад всю компанию, все начинали смеяться вместе и атмосфера дружеская появлялась. Потом была смена школы, где не смог нормально вписаться в коллектив, продолжил хикковать в вузе, и вот сейчас, когда более-менее снова социализировался, я понял, что не могу так смеяться. Смех получается слабый, чуть ли не искусственный, даже над объективно смешными вещами, как будто в голове какой-то барьер стоит. Есть возможность вернуть свой смех или я его проебал безвозвратно?
Здесь можно вести дневники? Не пиздострадания, это в de, а дневник саморазвиванца, наприм вырезания из говен.
Раньше дневник тянки был какой то медички, интересно было читать
Раньше дневник тянки был какой то медички, интересно было читать
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
КАК ЛЕГКО ВАЙПАТЬ ЛЮБЫЕ ТРЕДЫ И РАЗДЕЛЫ
1. БЕРЕШЬ АЙФОН
2. КАЧАЕШЬ ДВАЧЕКЛИЕНТ the chan ОТСЮДА https://dropmefiles.com/R5V0g
3. СТАВИШЬ ПО ИНСТРУКЦИИ https://pastebin.com/WiQHVWKD
4. ПОСТИШЬ БЕЗ КАПЧИ В ЛЮБОМ РАЗДЕЛЕ
Ты закрылся эмоционально и, возможно, утратил контакт со своими истинными чувствами, желая угодить новому окружению.По-хорошему, без толкового психтера до самых корней не докопаться, но ты можешь постараться быть максимально искренним с собой, заняться самовопрошанием вот по этой схеме
Могу майндхаки для восстановления контакта со своим сердцем подкинуть, но они сильно смахивают на эзотерику, хотя ей и не являются, это скорее способы войти в контакт со своими эмоциями и внутренним ребёнком.
Развитые работяги здесь? Как бороться с сонностью во время работы? Если начать делать любую хуиту, то тяга ко сну сразу пропадает и энергии вроде бы дохуя, но возобновив работу снова клонит.
Сплю нормально, физ. активность есть, кофе и чай помогают через раз, от энергетиков уже хуево. Работа нудная, за компом.
Единственный баф, который работает всегда, это разозлится на какую-нибудь хуиту и включить что-нибудь пожещще в уши. Но постоянно в таком состоянии не могу, да и вообще ебнусь.
Сплю нормально, физ. активность есть, кофе и чай помогают через раз, от энергетиков уже хуево. Работа нудная, за компом.
Единственный баф, который работает всегда, это разозлится на какую-нибудь хуиту и включить что-нибудь пожещще в уши. Но постоянно в таком состоянии не могу, да и вообще ебнусь.
Кофе лучше с л-теанин ом пить(продлевается эффект и смягчается возбуждение), лучше также пить его ближе к низко продуктивным часам дня, а не утром, скажем в 11 и 15 часов(10/14, 12/16), первый кофе можно баттеркофе заменить и сделать его как бы вместо позднего завтрака. А перед следующим кофе можно поспать не больше 20 минут, если есть возможность. Сон можно заменить медитацией, для бодрости и подзарядки хороша трансендентальная(мантра-) медитация, но можно и обычную майндфулнесс(на дыхании)
Ещё вариант: все приёмы пищи, кроме завтрака, с минимумом углеводов и максимумов белков, в меру жиров. Поменьше сахара тоже хорошее решение, потому что он так же быстро, как поднимает, так и опускает энергию. Можно вообще по кето-диете или близко тому питаться попробовать. За собой замечаю, что чем больше ем углеводов и чем они мусорнее, тем хуже соображаю и тем меньше энергии. Также интересный вариант - интервальное голодание или питание 2 или один раз в день. Но последнее это уже для стоически терпеливых аскетов, горящих своим делом, потому что жрать со скуки и для удовольствия ещё никто не отменял.
Можно вдыхать для бодрости эфирное масло, вроде мяты или цитрусовых. Для этого удобно иметь специальный назальный ингалятор. Пока все, что вспомнил.
диванный агрегатов информации
У тебя нулевая концентрация.
Пройди курс медитации на внимание. Должно помочь.
Добрый анон с высоким рейтингом в этой интернет жидопедии, пожалуйста — снеси этот беспруфный вскукарек из статьи "эйдетизм". Этот бред расположен там уже около десятка лет по прихоти какого-то вахтера. Обоссы его, ибо нет и не было никаких техник, а если и были, то нужно дать ссылку на эти техники, либо не пиздеть обо этом и молчать.
Пиздец, проебал свой режим. Раньше вставал в 05:30, уже неделю встаю в 06:40-50, проебав будильник. Хуй знает, как теперь из этого дна вылезать.
Как прокачать эрудицию, что изучать чтобы стать умным, как перестать быть тупым аутистом и научиться произносить более двух слов голосом?
Могу только про резвость речи и мышления вообще подсказать. Про учебу и познание пусть другие советуют.
Отсюда выполнять упражнения (слова/ассоциации вслух, на время, максимально быстро)
https://www.elena-kantil.com/2012/06/18/%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0/
Или же вот отсюда похожие упражнения, с упором на выступление перед людьми и стройную речь
https://orator.biz/library/oratorical/slovesnaya_improvizacia/
Также помогут
Фрирайтинг и пересказ прочитанного вслух, можешь схему отсюда использовать. Вообще ко всему, что возьмёшься делать, попробуй прикрутить такой плавный рост и прививание привычки, если ты не сраный Мартин Иден на спидах или NZT.
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87057
По желанию добавить упражнение бредогенератор
Для остального же тебе, наверное, посоветуют логические, математические и другие задачи решать, в зависимости от твоих целей и рода деятельности.
Предлагаю всем анонам повод приуныть/задуматься о жизни.
Вот визуализация длительности жизни в месяцах и неделях, на одной пикче даже есть даты смерти знаменитых личностей. А в каждой неделе столько-то то продуктивных часов для мышления, физической активности и обязательных дел. Мой внутренний невечный жид очень триггерится с таких активов, которые особо не приумножить, можно только сэкономить время ЗОЖем и отказом от овощевания, ну и поднять эффективность единицы времени, потратив загодя время на вкат в нужные навыки, повышающие эффективность и общий анализ и планирование своих действий далеко вперёд.
Аноны, мне в последнее время кажется, что я отупел от этих ваших интернетов. Все мои дни стали похожи друг на друга. Основная проблема в том, что я не помню, когда последний раз садился за какое-либо дело и был в него погружён, не отвлекался бы, и мне при этом было бы интересно.
Не сказать бы, что всё так уж плохо: есть регулярный режим дня, физическая активность, нофап, более менее адекватное питание - всё то, для чего мне уже не нужны усилия, это идёт само собой. А вот с остальным дела идут не лучшим образом. Я постоянно отвлекаюсь и не могу начать что-либо делать, все мои начинания заканчиваются уходом в вк/инсту/ютуб/b, и я могу не заметить, как сижу в этом всём по 8-10 часов, по сути просматривая бесполезную информацию, которую я забуду уже завтра. И это уже смахивает на зависимость. Понимаю, что это время я мог бы потратить на развитие, целеполагание, на банальное зарабатывание денег, изучение языка, поиск каких-то новых хобби, да даже отдых лучше, чем интернет-сёрфинг, но каждый день выбираю информационную жвачку/развлекалово, вместо себя. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Как вы с этим боролись?
Не сказать бы, что всё так уж плохо: есть регулярный режим дня, физическая активность, нофап, более менее адекватное питание - всё то, для чего мне уже не нужны усилия, это идёт само собой. А вот с остальным дела идут не лучшим образом. Я постоянно отвлекаюсь и не могу начать что-либо делать, все мои начинания заканчиваются уходом в вк/инсту/ютуб/b, и я могу не заметить, как сижу в этом всём по 8-10 часов, по сути просматривая бесполезную информацию, которую я забуду уже завтра. И это уже смахивает на зависимость. Понимаю, что это время я мог бы потратить на развитие, целеполагание, на банальное зарабатывание денег, изучение языка, поиск каких-то новых хобби, да даже отдых лучше, чем интернет-сёрфинг, но каждый день выбираю информационную жвачку/развлекалово, вместо себя. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Как вы с этим боролись?
Есть разные варианты. Я бросал джанк-контент так же, как и сижки, через сознательное кайфожорство. Когда курил и выходил со всеми по неслышному сигналу каждый час, то курил и старался "смаковать", подходил к курению максимум сознательно и был в моменте. Оказалось, что мне в лучшем случае каждая пятая сигарета была в кайф, а остальные даже противны. Постепенно противна стала каждая. Я просто обнаружил себя делающим хуйню по привычке, хуйню которая меня не радует в моменте. С джанк-контентом выходит примерно так же. Можешь сделать себе напоминалки каждые полчаса или в случайное время раз 10-15 в день и кратко записывать в дневник что ты делаешь и как ты себя чувствуешь. Доволен ли ты, спокоен, удовлетворен или нет. Собрал данные и уже понял со всей очевидностью, что это тебя не радует.
Можешь также пойти на вот такой радикальный эксперимент
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87515
То же самое, но с подробностями и петросянством
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87404
Там вместо дела, хобби можешь пока выбрать джорналинг/self authoring/фрирайтинг и писать например свои мысли прямо из этого зуда скуки, заставляющего тебя драчитьшабитьмастурбировать, ну или отвечать на вопросы самому себе в духе "что мне интересно?", "какой я пауэр-рэйнджер и почему?"
Скинь. Да, похоже на то, что я эмоционально закрытый человек..
1. Медитация Метта. Как освоить направляй ощущение не только всем существам/людям, но и воображаемому себе-ребенку, который несчастен(из тех периодов жизни, где ты был несчастен). Ну или себе взрослому, олицетворяющему все, что ты в себе не любишь и не принимаешь.
2. Представлять, что у тебя в груди милый пупс/котенок/щенок/ваш вариант, и обнимать его вниманием, то есть вызывать чувство объятий. Чтобы понять как это, представь что обнимаешь давно родного человека, друга, которого давно не видел, с добром и нежностью. Важно именно чувство. Потом с этим же чувством обнимаешь в груди котёнка/ребёнка. С каждым повторением тёплые чувства будут всё сильнее, можешь даже не только нежность, но и материнскую любовь-заботу ему направлять этому существу в сердце.
Эдакий эмоциональный воображаемый Тамагочи.
3. Практика благодарности. Гугл гайд или используй этот(там пункт 1)
https://2ch.hk/se/res/85763.html#86678
Любая из этих практик сделает твое сердце снова живым. Спойлер: от переполняющих чувств, сострадания, нежности или благодарности вполне возможно будешь плакать.
Блядь, мне ажж от описания не по себе стало.Вот насколько мне не по себе эти эмоции.
Я тут недавно думал, что если мой друг умрет, то я не сильно расстроюсь и не приду на похороны.
У меня раньше похоже было, закрывался просто для защиты, чтобы боль не ощущать. Только за крупицей боли обычно следует целая палитра здоровых эмоций. Типа радость солнцу, ветру, людям, цветам, небу, детям, собакам и так далее. Даже печаль может быть приятной и поэтичной, а грусть доброй и вдохновляющей на хорошее. У великого вселенского дрочилы Луи СиКея в тему бит есть, про то как отказ от маленькой грусти закрывает большое счастье. Там ближе к концу видео, хотя остальное тоже крутой материал.
https://youtu.be/5HbYScltf1c
Любой здоровый человек, который высоко ценит свободу (в широком понимании), вырабатывает самодисциплину без каких-то сверхчеловеческих усилий.
Ребят, пишу методичку по улучшению депрессивной симптоматики по когнитивной психотерапии. Это мой опыт изменения, я собираю там все, что мне помогло
Зачем она вообще нужна если можно почитать Бернса, Бека или Федоренко? Хочу сделать ее по свойски, люди в таком состоянии редко берутся за подобные книги - а собственный опыт челика вызывает лояльность
Наблюдал методичку по физическому изменению - это очень полезно, там образовалась собственная конфа так сказать. Хочу сделать нечто подобное.
Поэтому взываю к знающим - кто шарит, и поможет мне ее закончить? Если бы вы написали главу, накидали фишек, посоветовали что изменить и убрать было бы замечательно. Нужна помощь двачеров для самого двача. Зайдите в психолоджи тред - там одни челики, которые добровольно обрекают себя на подобного рода страдания. Вижу необходимость им помочь. Так же это будет полезно для любого человека, который начал заниматься саморазвитием, мотивацией, бизнесом, ведь известно, что прежде чем что - то делать - нужно расчистить к этому дорогу. Уберите своих тараканов в голове, а после достигайте. Никто не же пройдет великий путь с камнем в обуви, чтобы добровольно ограничивать свою возможности, обрекая себя на боль? Я о том же
Когда начал писать, методичка медленно разрасталась, по мере написания и роста моих знаний. И в итоге связать весь накопившийся материал мне, без опыта подобного писательства, сложно. Если ты поможешь на уровне текста, ты корректор или редактор - ты очень нам поможешь.
Если знаешь за психотерапию, особенно когнитивную, будет круто. Если нет, но у тебя есть мысли ,советы, пожелания и иные знания - добро пожаловать мне в личку. Расскажу все подробнее Там же я дам предварительное оглавление, так же как очень предварительный текст.
Продублирую это в схожих темах, буду искать помощь. Тред буду создавать здесь, в /se/
Телега - @daniilchernikov
Избавим мир от когнитивных искажений
Зачем она вообще нужна если можно почитать Бернса, Бека или Федоренко? Хочу сделать ее по свойски, люди в таком состоянии редко берутся за подобные книги - а собственный опыт челика вызывает лояльность
Наблюдал методичку по физическому изменению - это очень полезно, там образовалась собственная конфа так сказать. Хочу сделать нечто подобное.
Поэтому взываю к знающим - кто шарит, и поможет мне ее закончить? Если бы вы написали главу, накидали фишек, посоветовали что изменить и убрать было бы замечательно. Нужна помощь двачеров для самого двача. Зайдите в психолоджи тред - там одни челики, которые добровольно обрекают себя на подобного рода страдания. Вижу необходимость им помочь. Так же это будет полезно для любого человека, который начал заниматься саморазвитием, мотивацией, бизнесом, ведь известно, что прежде чем что - то делать - нужно расчистить к этому дорогу. Уберите своих тараканов в голове, а после достигайте. Никто не же пройдет великий путь с камнем в обуви, чтобы добровольно ограничивать свою возможности, обрекая себя на боль? Я о том же
Когда начал писать, методичка медленно разрасталась, по мере написания и роста моих знаний. И в итоге связать весь накопившийся материал мне, без опыта подобного писательства, сложно. Если ты поможешь на уровне текста, ты корректор или редактор - ты очень нам поможешь.
Если знаешь за психотерапию, особенно когнитивную, будет круто. Если нет, но у тебя есть мысли ,советы, пожелания и иные знания - добро пожаловать мне в личку. Расскажу все подробнее Там же я дам предварительное оглавление, так же как очень предварительный текст.
Продублирую это в схожих темах, буду искать помощь. Тред буду создавать здесь, в /se/
Телега - @daniilchernikov
Избавим мир от когнитивных искажений
Какими конкретно методами развить в себе навыки общительности? Чтобы мог общаться войсами связывая более двух слов и мог поддержать беседы? Текстом могу написать стены(на довольно примитивные темы), а речью не способен общаться с незнакомыми людьми.
Про умение нести что угодно и бодрым годосом, можем вместе потрениться.
Хочу себе благую карму наработать, помогу тебе, а жизнь поможет мне.
https://дiscord.gg/9tS8Jc
Если что не баньте. Это не реклама конфы, а просто способ связи.
Кто нибудь сталкивался с тем что невозможно самостоятельно проснуться по утрам, даже когда это надо. Я включаю будильник, но утром все равно выключаю и сплю дальше, как будто мозг находится во сне еще минут 5 после того как он прозвинел и ты его выключил. Сила воли вырубается, как бы я не хотел встать утром мой мозг говорит нахуй все и вырубается. Причем мне трудно встать даже если я сплю 8 часов, мозг включается только после 11 часового сна.
Есть ли какие лайфхаки чтобы просыпаться?
Есть ли какие лайфхаки чтобы просыпаться?
Вот эти костыли и пикрил.
https://2ch.hk/se/res/85763.html#86609
Рассмотри первым делом не есть за 4часа до сна или даже интервальное голодание 8/16 (в течение дня можно есть только в 8-часовой промежуток, соответственно, 16 часов ты голодаешь)
Страдал этим, когда был ебейший стресс и легкая депрессия.
Вылечилось само, когда месяц вставал когда заблагоросудится.
А так 10 будильников подряд в помощь.
Дай угадаю ты не работаешь, а сейчас поди являешься школьником/студентом на летних каникулах?
>Аноны, подскажите, как прокачать в себе неуязвимость к оскорблениям?
Твою мама, 17 год ! - ну да ладно, лучше поздно, чем никогда.
Можно тщеславием передавить. Сложность тут, правда имеется - для него причины должны быть не хилые. Типо, если "дебилом" обозвали человека с IQ >= 200, то чем не повод насмехаться над оскорбителем ?
Ну или, тебя упрекают, что у тебя "кривые руки", а при этом у тебя с десяток авторских патентов на всевозможные рукоделия ? - можешь не удостоить такой упрёк вниманием.
Оскорбления найдут цель, если они справедливы.
И когда это происходит, ты должен обещать обидчику, что уже собираешься запланировать меры по исправлению своих недостатков, но быстротечность жизни не оставляет пока возможности приступить к этому планированию.
Другими, словами, кайся и оправдывайся.
... это называется "Айкидо" - противник ожидает сопротивления, а ты вместо этого с ним солидарен.
Полностью сразу не просыпается никто. Может ты просто пытаешься сделать не возможное ? - спи и дальше, только вставай.
Достаточно всего лишь разбудить некоторую группу необходимых для этого двигательных мышц, что не требует пробуждения обширного целого. А там бох дасс, проснёшься со временем.
Да и засыпать тоже не нужно идеалистически. Взрослые люди, моё мнение, должны сглаживать границу между засыпанием и пробуждением. Крайности ни к чему.
Поставь на будильник говно, которое тебя бесит, типа зумерского рэпа, да погромче. А телефон подальше, чтобы аж с верха шкафа доставать. Хапнешь кортизола столько, что точно пробудишься.
Охуительная идея, начинать день с говна, так можно всю жизнь в ад превратить, во имя мотивации, и жить в говне.
Кто-то здесь справлялся успешно с информационным ограничением (длительным)? У меня нет профилей в соц. сетях, в мессенджере - по работе, но всё равно успеваю проебать треть дня на скролл ютуба, чтение всякой бесполезной макулатуры и тд.
Как приучить себя к анализу того, что осваиваешь, а не переключению на развлекалово, которое и не запомнишь? Может, наработали лайфхаки без радикальных мер?
Как приучить себя к анализу того, что осваиваешь, а не переключению на развлекалово, которое и не запомнишь? Может, наработали лайфхаки без радикальных мер?
Если ты капризуля, то конечно все дерьмо будешь на лету ловить, пусть оно и не в тебя брошено, а потом весь день ныть, что вот он, ты, опять весь в дерьме. А можешь просто использовать мерзкий штырь, как ношатырь, чтобы поскорее свинтить из места некомфортного.
Только волевое превозмогания и сублимация дискомфорта от отсутствия привычной соски. Можешь себе устроить мини дофаминовую тюряжку, где развлекать себя вынужден ты сам, прям как пещерные деды здесь есть примерный шаблон такого мероприятия https://2ch.hk/se/res/85763.html#87515. Ведь если есть доступ к дармовым пряникам, то какой интерес есть брокколи. А все эти драчшабмастурб аттракционы и есть абсолютный пряник.
Твой выход - соблазны спрятал, а холст/печатную машинку/кусок глины со всем необходимым перед собой ставишь. И так сколько выдержишь. Важно не допускать слишком мощных страданий, иначе побежишь за ещё более забористым бычьим кайфом сразу, приучай себя к ледяной воде скуки постепенно. Можешь кстати книги про скуку прочитать. Прикинь, насколько людям было скучно, что они про это книги стали писать.
«Разреши себе скучать. Неожиданный источник продуктивности и новых идей» Мануш Зомороди.
Люто этого двачую трипл хуйни не скажет. Вся вот эта хуйня с медитацией, дофаминовой перезагрузкой, всякими лайфхаками хотя парочка работает - тотал буллщит. Надо просто отрубить все источники интересного досуга и не оставить себе иных вариантов, кроме как делать что-то полезное. Со временем начнет нравится, войдет в привычку и не будет казаться каторгой. Но в целом - но пейн но гейн.
Помнится, во времена моей учебы в школе детям из моего класса пытались провести тестирование на уровень интеллекта работники минобрнауки. Разумеется детям стало похуй, ведь началась переменка и тест никто не сдал. Но вот, что я помню: тест был весьма комплексный и самые первые задачки представляли собой собственно задачки на логику, выполненные в виде описания ситуаций и вопросов, ответы на которые можно было дать лишь проанализировав текст.
К чему это я — все тесты в интернете это такое же говно как тесты а-ля "узнай, сколько ты проживешь" или "узнай свой словарный запас". Ты можешь сколько угодно тыкать на тесты с треугольниками, получая результат в 130 или 200IQ, но реальнось это не изменит, твой КИ все равно где-то в районе "84". Хочешь тестирования — проходи реальный тест, а не в интернете.
К чему это я — все тесты в интернете это такое же говно как тесты а-ля "узнай, сколько ты проживешь" или "узнай свой словарный запас". Ты можешь сколько угодно тыкать на тесты с треугольниками, получая результат в 130 или 200IQ, но реальнось это не изменит, твой КИ все равно где-то в районе "84". Хочешь тестирования — проходи реальный тест, а не в интернете.
И зачем я потратил минуту своей жизни на прочтения этого потока сознания сумасшедшего?
Братишки, как развить в себе способность хорошо излагать мысли?
Как сделать стиль письма более красивым и логичным?
Я вообще с трудом выражаю свои мысли и вижу в этом такие причины:
1. В школе я учился наотъебись и много ленился.
2. Не было потребности грамотно выражать мысли.Я из мухосрани и круг моего общения это четкие пацанчики и прочий сомнительный контингент.
3. Я тупой.
Почему я хочу научиться стройно и логично выражать мысли? У меня витает некая мысль, что это признак хорошего интеллекта и хороший инструмент познания. Будто расширение словесного инструментария и навыки работы с ним дадут нехилое усиление интеллекта.
Так как этому научиться?Я считаю мы можем обучить свою нейросеть в мозгу многому. Главное загружать туда информацию.
Как сделать стиль письма более красивым и логичным?
Я вообще с трудом выражаю свои мысли и вижу в этом такие причины:
1. В школе я учился наотъебись и много ленился.
2. Не было потребности грамотно выражать мысли.Я из мухосрани и круг моего общения это четкие пацанчики и прочий сомнительный контингент.
3. Я тупой.
Почему я хочу научиться стройно и логично выражать мысли? У меня витает некая мысль, что это признак хорошего интеллекта и хороший инструмент познания. Будто расширение словесного инструментария и навыки работы с ним дадут нехилое усиление интеллекта.
Так как этому научиться?Я считаю мы можем обучить свою нейросеть в мозгу многому. Главное загружать туда информацию.
Иногда ощущаю полную слабость и апатию, абсолютно ничего не хочу делать, не хочу даже играть в компьютерные игры, либо играю пол часа, потом мне сильно надоедает, я отдыхаю смотрю какие-нибудь видео и играю опять, потому что делать больше нечего.
Сейчас я чувствую энергию, и хочу что-то делать, хочу знать английский язык, алгебру, разбираться в радиоэлектронике, программировании, написать свою книгу, обрести автономию и независимость.
Что это такое? Почему меня кидает из одной крайности в другую? Я не могу понять что мне сейчас делать.
Сейчас я чувствую энергию, и хочу что-то делать, хочу знать английский язык, алгебру, разбираться в радиоэлектронике, программировании, написать свою книгу, обрести автономию и независимость.
Что это такое? Почему меня кидает из одной крайности в другую? Я не могу понять что мне сейчас делать.
Сап, образовач. Аноны, у кого-нибудь были проблемы со сном? Типа уже вполне поздно и пора ложиться спать, спать хочешь, а уснуть примерно час не можешь, и лежишь ворочаешься. Как фиксить? Можно попробовать велсон, чтобы засыпать раньше, но как-то же можно обойтись без таблеток и всякой такой хуйни?
Анон, попробуй перестать смотреть видео где бы то ни было и играть в игры. А ещё отруби интернет. Вообще. Но перед этим запасись нужными электронными книгами и сконцентрируйся на их изучении. На том же самом программировании. Охуеешь, сколько свободного времени появится + дофамин начнёт работать так, как это задумано природой. Всякие развлечения в принципе можно оставить на вечер, и заниматься ими, когда уже устал.
Попробуй почитать художку. Именно читая, а затем воспроизводя какие-то свои мысли, можно научиться писать красиво. Если ещё надо уметь говорить красиво, то есть одно упражнение, которое вообще увеличивает умственные способности - чтение художки, а затем пересказ кому-нибудь, по главе в день. Так мозг учится не только поглощать информацию, но и перерабатывать, то есть осмыслять тобой самим, и передавать кому-либо. Для мозга это весьма сильная нагрузка, но она полезная - после пересказа одной-двух книг весьма апнешь свой уровень говорливости и остроумия. Вообще по этой теме есть паста, но я что-то не могу её найти.
Прокрастинация
Тут целый тред о ней есть.
Да и кроликов полно инфы об этом.
но я бы начал с медитации на дыхании, чтобы успокоить твой инертны ум
-музыка для засыпания, асмр
-замедление дыхания, медитация
-физ нагрузки, отжимаешься, пока есть силы, 2 минуты отдых, повтор. И так, пока выебешься.
Друзья-приятели, поделитесь схематичностью своих ежедневников, пожалуйста. Решил перевести текстовые файлы в бумажный вариант, но уже несколько дней переписываю, не могу подобрать нужную форму. Если найдется кто, то кидайте примеры сюда или на мыло: [email protected]
Спасибо заранее
Спасибо заранее
Фрирайтинг, бредогенератор, упражнения для словесной импровизации, вроде
https://www.psychologos.ru/articles/view/slovesnaya-improvizaciya
Либо отсюда, пункт "пересказ"
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87057
>музыка для засыпания, асмр
С наушниками неудобно спать пиздец, ещё порву же.
>замедление дыхания
Пробовал технику 4-8-7, не работает.
>медитация
Не пробовал, надо попробовать. Что-нибудь конкретное подскажешь, какие-нибудь методики мб?
>физ нагрузки
И так ими занимаюсь, но энивей со сном проблемы, анончик.
А самому себе можно пересказать? Воображаемому человеку?
Медитация и психоделики (не для упорывания, а духовного опыта).
Так ты планировать начни. Можешь игры в план заносить также. Просто начни жить по графику. Со временем такая хуйня "спрошу я ка себя охота ли мне это делать" пройдет вообще.
Как вы думаете стоит ли вставать в то время когда ты автоматически просыпаешься? Я независимо от того во сколько лег, просыпаюсь спустя какое то время и есть силы встать. Но это время обычно на 2-3 часа раньше того когда мне лучше проснуться, я ложусь быстро засыпаю и потом не могу встать в нужное время, и просыпаюсь на 2-3 часа позже.
Просто интересно, что если следовать не тому сколько нужно в день спать, а просыпаться тогда когда просыпаешься и начинать день.
Просто интересно, что если следовать не тому сколько нужно в день спать, а просыпаться тогда когда просыпаешься и начинать день.
стоит. стоит даже записывать длительность сна чтобы выйти на оптимальное время
>что если следовать не тому сколько нужно в день спать, а просыпаться тогда когда просыпаешься и начинать день.
Хотело ли твоё тело тебе сказать своим пробуждением, что пора встать, или нет ? - мне кажется, ты слишком церемонишься с ним.
Если тебя ничто за пределами тела не разбудило, например, внезапный удар по потолку-полу(соседский ребёнок соскочил в трансе с кровати) или просто рассвет за прозрачными шторами, тогда это значит, что твой мозг полностью закончил ночной обход оборудования и готов сдать смену тебе.
Тогда если ты продолжишь спать, мозг начнёт новый обход и ему не хватит времени для его завершения. Однако в этом нет ничего страшного. Если ты будешь трепетно относится к тому, что он тебе рявкнет "я ещё не закончил, спи дальше !", то ты его избалуешь. Пускай лучше учится делать перерыв в своей работе до её завершения. А то иначе однажды дом загорится и ты сгоришь вместе с ним, не проснувшись.
Есть ли какой софт по типу таск менеджера для саморазвиванцев, где можно создавать собственные интерактивные таблицы (например чтобы ставить галочку или цвет) и делать там отметки.
Например создать таблицу сна, в одном столбце записывать время когда лег, втором проснулся, третьем дату и чтобы это было красиво и понятно.
Например создать таблицу сна, в одном столбце записывать время когда лег, втором проснулся, третьем дату и чтобы это было красиво и понятно.
>Вся вот эта хуйня с медитацией, дофаминовой перезагрузкой, всякими лайфхаками хотя парочка работает - тотал буллщит.
>Надо просто отрубить все источники интересного досуга и не оставить себе иных вариантов, кроме как делать что-то полезное. Со временем начнет нравится, войдет в привычку и не будет казаться каторгой
Так это одно и тоже.
Аноны, насколько в прокачке дикции и голоса поможет чтение книг вслух? Насколько проблематично концентрироваться на тексте и на голосе одновременно и не пойдёт ли это в ущерб пониманию книги?
hwyd.ru
Но он немного кривоват и автор вроде подзабил на проект.
Анонче кто сталкивался с таким, объясните
Вот не получается поддерживать стабильную продуктивность.
Например 4 дня на даче вставал стабильно в 8, работал, косил траву/подсыпал землю/таскал воду etc работал как проклятый и успел дох.я просто. (Результат был видимым) Потом приехал в город и 3 дня просто них не делаю полезного, встаю поздно, всё что начинаю не довожу до конца. И те дни на даче считаю лучшими и жалею что расклеился после такого классного времени
И так всегда во всем. Курсовую писал 7 дней, дни продуктивные, высокий проц ориги, оценка отлично, а потом неделя них не делания
Или 3 дня подряд встречи с разными друзьями, я активный-заряженный всё успел и нет чтобы продолжать тренд активности, словил лень и тоже потом валялся неделю дома
В чем мои ошибки и причина такой неравномерной жизни? Хочется от каждого дня получать пользу и ничего не упускать
Вот не получается поддерживать стабильную продуктивность.
Например 4 дня на даче вставал стабильно в 8, работал, косил траву/подсыпал землю/таскал воду etc работал как проклятый и успел дох.я просто. (Результат был видимым) Потом приехал в город и 3 дня просто них не делаю полезного, встаю поздно, всё что начинаю не довожу до конца. И те дни на даче считаю лучшими и жалею что расклеился после такого классного времени
И так всегда во всем. Курсовую писал 7 дней, дни продуктивные, высокий проц ориги, оценка отлично, а потом неделя них не делания
Или 3 дня подряд встречи с разными друзьями, я активный-заряженный всё успел и нет чтобы продолжать тренд активности, словил лень и тоже потом валялся неделю дома
В чем мои ошибки и причина такой неравномерной жизни? Хочется от каждого дня получать пользу и ничего не упускать
Это норма. Просто кончились нейромедиаторы концентрации. Нужно немного позапилать. Но это все работает как мышца, если продолжать, то таких дней будет все меньше. Главное не заставлять себя работать когда выгорел. Максимум ультракороткий блок на 25минут.
Поставил Boosted на телефон (есть на 4пда, премиум). Вроде норм.
Ананасы, всем хай
Тут есть настоящие достигаторы?
Ситуация такая
22 лвл, мозги есть, но ленивый распиздяй, немного зажат, живу с родоками, учусь. Из-за лени и оттягивания на «потом» очень многое упустил к своим годам и оч жалею.
Сейчас уяснил для себя, что есть 2 пути: либо продолжить сожалеть о прошлом, жить как сейчас и лениться - и просрать ещё годы жизни; либо прекратить сожаления, нагнать всё упущенное+одновременно развиваться согласно возрасту
Решил поставить рамки, ровно год на всё про всё
Составил план
Но трабл в том, что он вышел огромным !!
Смотрите сами
100 книг, ибо мало читал в детстве Там всё: художка, классика, тех, наупоп, фантастика;
То же и по фильмам (100) + наконец глянуть Игру престолов. Ещё составил список одиночных игр, тоже надо бы пройти;
Англ и немецкий дотянуть до свободного владения. Оба учил раньше, но забил;
Составил список мест типо галерей, музеев, театров и тд где не был (больше 70 вышло). Задача-посетить;
Записаться в зал и набрать 12 кг массы. Сюда же изменить рацион питания;
За год заменить все вещи на нормальные, современные;
Получить права;
Съездить в небольшое путешествие кое-куда;
Добросовестно учиться в унике, те не прогуливать и делать все задания
+найти подработку или работу, ибо как поняли на планы понадобится достаточно много денег
Воот
Достиженцы или просто активно живущие, подскажите
Реально ли такое провернуть за год? Покидайте советов может что то исправлю или техники какие
Просто хочу сделать этот год самым активным в жизни
Тут есть настоящие достигаторы?
Ситуация такая
22 лвл, мозги есть, но ленивый распиздяй, немного зажат, живу с родоками, учусь. Из-за лени и оттягивания на «потом» очень многое упустил к своим годам и оч жалею.
Сейчас уяснил для себя, что есть 2 пути: либо продолжить сожалеть о прошлом, жить как сейчас и лениться - и просрать ещё годы жизни; либо прекратить сожаления, нагнать всё упущенное+одновременно развиваться согласно возрасту
Решил поставить рамки, ровно год на всё про всё
Составил план
Но трабл в том, что он вышел огромным !!
Смотрите сами
100 книг, ибо мало читал в детстве Там всё: художка, классика, тех, наупоп, фантастика;
То же и по фильмам (100) + наконец глянуть Игру престолов. Ещё составил список одиночных игр, тоже надо бы пройти;
Англ и немецкий дотянуть до свободного владения. Оба учил раньше, но забил;
Составил список мест типо галерей, музеев, театров и тд где не был (больше 70 вышло). Задача-посетить;
Записаться в зал и набрать 12 кг массы. Сюда же изменить рацион питания;
За год заменить все вещи на нормальные, современные;
Получить права;
Съездить в небольшое путешествие кое-куда;
Добросовестно учиться в унике, те не прогуливать и делать все задания
+найти подработку или работу, ибо как поняли на планы понадобится достаточно много денег
Воот
Достиженцы или просто активно живущие, подскажите
Реально ли такое провернуть за год? Покидайте советов может что то исправлю или техники какие
Просто хочу сделать этот год самым активным в жизни
Не надо делать всё – сделай что-то одно. Определись, ради чего готов принести свою жизнь в жертву, и планомерно двигайся в этом направлении: книги, фильмы и музеи – это досуг, планировать его или нет – дело твоё, но в одном ряду с основным приоритетом их ставить не стоит. Попробуй ответить на вопрос "Какая социальная роль меня устроит?" (не "Кем я хочу быть?") с учётом своих слабостей и наклонностей – и от ответа уже и пляши. В большинстве случаев окажется, что анимеминимум сто книг, сто фильмов и двенадцать килограмм массы не нужны, а изменение рациона питания можно ограничить прекращение употребления совсем уж джанк-фуда. Пока что отношение у тебя довольно детское – высока вероятность наесться из-за такого отношения говна.
Да, подумал над этим вот
Цели всего этого - повзрослеть; избавиться от зажатостей; увеличить круг общения раза в 2, может 3; стать тем, к кому люди тянутся, кем очень дорожат, кто мотивирует на развитие. Разносторонним крутым челом в общем); использовать то, что дано природой и жить по-полной.
Вот это всё думаю подсознательно подгоняет меня к переменам
По поводу досуга. В общении со сверстниками замечаю пробелы в знаниях, то книгу какую не читал, то фильм не знаю, то группу не слышал. И так часто происходит. А вот если бы знал, и диалог бы сложился, и интересней было бы. Поэтому вот составил эти списки
Про рацион-больше белковой еды, из трешфуда только наггетсы или стрипсы можно, остальное мусор
В смысле только что-то одно?
В смысле, ради чего ты живёшь – что считаешь вершиной развития цивилизации и самым достойным занятием. Для чего тебе уважение от сверстников? Эго потешить да ресурсную базу увеличить? В чём проблема, если диалог не складывается?
Есть много вещей, которые полезно было бы узнать – но также полезно было бы их и не узнавать, ибо за их узнаванием могут стоять приличные альтернативные издержки. Если ты хочешь прожить жизнь сознательно и качественно (на что намекает твой предыдущий пост), то отсутствие диалога о непросмотренном фильме или отношении людей беспокоиться как-то странно: раз уж ты сам определяешь вес своей жизни, то почему бы не посвятить её чему-то с выхлопом побольше, чем от прохождения очередного синглплеера. Шутка в том, что тебе выпала исключительная удача родиться человеком – реальным, без пяти минут исторической личностью – а ты хочешь это рождение потратить на изучение лабиринтов чужого вымысла и его обсуждение.
Конечно, нет ничего плохого в такого рода досуге или хорошем отношении со стороны людей, но делать это важными целями – как-то странно. У каждого человека велико желание стать всем сразу, но будь ты хоть семи пядей во лбу как следует ты можешь стать только чем-то одним (если сомневаешься – можешь чекнуть биографию Вильяма Сайдиса) – и как человек ты можешь только это что-то одно выбрать. Всё остальное – сугубо функция.
Шиза какая-то
Мне нравятся люди и общение, я экстраверт. Поэтому диалог и окружение - очень важны. Твой ответ явно для интровертов.
У меня нет целей стать исключительной личностью исторической нафиг этот бред, я хочу жить в кайф для самого себя в первую очередь
Спс за участие
Чел
Ты сидишь на дваче Пришел сюда от счастливой жизни ? Нет , потому что у тебя есть трабл Тут сидят такие же люди Успешных нормиссов тут нет
Ок представим твой план выполненным
Как думаешь , сюда будет заходить и раздавать советы лохам человек с х3 окружением , начитанный , знающий языки , работающий , счастливый живущий на полную ? Это риторический вопрос
План огромный , но если так глянуть , то выполнить реально
Го по пунктам
Книги . Даже если 100 не успеешь , а допустим 80 , все равно станешь эрудированнее 90% окружающих
То же и про фильмы
Языки . Раз раньше изучал , наверстаешь забытое и тебе легче будет чем учить с О т е сможешь
Игры (все) не стоят потраченного времени Используй их как отдых
Галереи музеи по выходным по утрам запросто Выйдет меньше 70 да и не привязывайся к числу
За год реально набрать 12 кг массы , недельку потрать на изучение этой темы и режима питания От джанфуда отказываться не придется
Стиль можно и за 1 день сменить . Утром подстригся , днем взял друга поехал по магазинам все купил , вечером выкинул старое из шкафов и положил новое . Вуаля ты новый человек (нет)
Только заранее бабки накопи и несколько дней потрать на выбор новой одежды на сайтах
Автошкола это всего 3-4 месяца
Плюс месяц на экзамены проплаты и прочее
Если сейчас займёшься корочка будет в январе , а может даже до нг
Все что выше вполне реально сочетать с работой и учебой
Вопрос в другом
Ты готов каждый день ебашить ? Мало спать придется
Постоянно что то делать
О залипание забыть
Каждая минута ценна
Это сложно . Поэтому лишь проценты вылезают из дерьма
Вот этот момент обдумай
Та психологическая инстанция, которая вынуждает тебя сейчас сожалеть о прошлом, в будущем никуда не денется – и мощность её влияния будет прямо пропорциональной чёткости твоей установки и артикулированности твоих целей. Иными словами, если хочешь сыграть в игру, нужно установить правила. Исторической личностью при этом становиться нет необходимости, но определить для себя вес собственной жизни всё же полезно. Деление на экстравертов и интровертов здесь совершенно вторично – сожалеть и жаловаться умеют и те, и другие – и твоя проблема коренится именно в этом. Экзистенциальные вопросы одной только направленность вовне решить не получится. Да и будь ты по-настоящему весёлым стереотипным экстравертом, вопросов о расширении кругозора ради построения диалога бы не возникало. Алсо, если тебе отвечают, то как правило пишут не из чистой умозрительности: если ты не можешь в баланс (а это довольно сложно), то питание и качалка запросто могут сожрать карьеру, а кинцо и игры – общение. А шиза – это верить стереотипам о возможности вкачаться по всем направлениям и ничего не упустить. Но можешь поиграться и подождать, пока те же вещи станут понятны на своёй шкуре – это тожедопустимый путь. Тем более, ты молодой и времени на такие игры у тебя пока предостаточно.
По сути, на уровне мозга, мы имеет ВНЕДРЕНИЕ ПРИВЫЧЕК.
Если начнешь внедрять все сразу - соснешь, 2-3 протянешь, пойдет истощение самоконтроля - и откат, + сверху мысли что другие могут, а ты нет, что ты обречен и т.д.
Пока внедряешь навык (возьмем пресловутые 3 недели, что не ок, но пусть будет) - он дико жрет самоконтроль. И всякие срывы идут:
- вечером
- если не выспался
- если бухнул
- если потребил много развлекательного контента
- если пофапал
и т.д.
Идея обрести хорошие привычки и дропнут - хорошая. Весь вопрос в реализации.
Я бы не ставил цели конкретными, я бы смотрел в сторону пула привычек. Хотя есть теории что с дедлайном лучше выходит.
Сап, онаны. Хочу лучше запоминать то, что прочитал. В армейке навык чтения проебался наглухо и теперь восстанавливаю его чуть ли не с нуля. Есть проблемы с запоминанием, так что решил запоминать содержимое текста по методу Фейнмана - объяснять прочитанное так, чтобы даже ребёнок смог понять. Это частично снимает и проблему плохой концентрации, поскольку читаешь уже не просто так, а с целью потом донести до кого-то информацию. Но для того, чтобы объяснять вещи, мне надо самому их понять. А это нельзя сделать, если прочитанное не задерживается в голове здесь смачный плевок в клиповое мышление. Создаётся порочный круг, который я надеюсь разорвать костылями. Собственно, вопрос:
Кто-то пробовал читать, задавая себе вопросы по тексту после прочтения? В учебнике они уже даны, а вот свои придумывать и самому себе задавать не так уж и просто, тупо потому, что мозг ленится и жалобно упрашивает прекратить. Но даже если задавить эту падлу силой воли, то я всё равно стопорюсь на том, что не знаю, о чём думать.
Может, у вас есть примерный чек-лист для текстов типа:
1) Что такое Х? (или Каков персонаж? для художки)
2) Какое оно бывает?
3) Зачем и кому оно нужно?
4) Как именно это используется?
5) Как комментирует это N? (при появлении фамилии и/или мнения, которые стоит запомнить)
6) Какую главную мысль я здесь нашёл? (для художки)
7) Как изменился сюжет (или тема обсуждения) с учётом уже прочитанного? и т.д.
По идее, это должно помочь с запоминанием, потому что оно начнёт работать не по принципу "ну, там говорится о залупах в эдектрочайниках, а больше я ничего не запомнил", а по принципу "я запомнил вот эту деталь, потому что целенаправленно её искал, плюс вот эту, а вот эта сама по себе нашлась, а потом я целенаправленно сложил всё это вместе, создав в голове ебучий архив с несколькими мелкими, но детальными файлами".
Короче, делитесь опытом по этой части.
Кто-то пробовал читать, задавая себе вопросы по тексту после прочтения? В учебнике они уже даны, а вот свои придумывать и самому себе задавать не так уж и просто, тупо потому, что мозг ленится и жалобно упрашивает прекратить. Но даже если задавить эту падлу силой воли, то я всё равно стопорюсь на том, что не знаю, о чём думать.
Может, у вас есть примерный чек-лист для текстов типа:
1) Что такое Х? (или Каков персонаж? для художки)
2) Какое оно бывает?
3) Зачем и кому оно нужно?
4) Как именно это используется?
5) Как комментирует это N? (при появлении фамилии и/или мнения, которые стоит запомнить)
6) Какую главную мысль я здесь нашёл? (для художки)
7) Как изменился сюжет (или тема обсуждения) с учётом уже прочитанного? и т.д.
По идее, это должно помочь с запоминанием, потому что оно начнёт работать не по принципу "ну, там говорится о залупах в эдектрочайниках, а больше я ничего не запомнил", а по принципу "я запомнил вот эту деталь, потому что целенаправленно её искал, плюс вот эту, а вот эта сама по себе нашлась, а потом я целенаправленно сложил всё это вместе, создав в голове ебучий архив с несколькими мелкими, но детальными файлами".
Короче, делитесь опытом по этой части.
Я вот по этой методике задрачивал. Это то же самое, что и у тебя, только исключительно художка. https://2ch.hk/se/res/85763.html#85913
А чтобы не было превозмогания, нужно добавить систему децельной прогрессии, типа такого
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87342
У меня за месяц эксперимента заметно возросло понимание, запоминание, концентрация, а также забустилось любопытство(аппетит к знаниям). Слишком легко не будет, ведь мозг любит лениться, но если чуточку постараться, то будет хороший результат.
Это называется методом контрольных вопросов. Проблема в том, что его нельзя сделать универсальным - списки вопросов к тексту напрямую зависят от структуры текста.
На уровне отдельных предложений/абзацев можно использовать универсальные вопросы к синтаксическим частям речи и логической структуре текста - то есть Что? Кто? Какой? Что делает? Каким образом? Где? Когда? Зачем? Почему? и проч. Этим еще Аристотель занимался.
Но на более высоких уровнях уже приходится учитывать прагматику текста (то есть "замысел автора", функциональное назначение текста, сюжет, фабулу, стилистические приемы, фигуры, тропы и тому подобное) и там уже ничего универсального не придумаешь.
Но тебе ведь никто не мешает составить несколько удобных лично для тебя списков и прогонять тексты через них.
Потрипуй под подберёзовиками в лесу с надёжным человеком/ами, костром, музыкой, хорошим лежаком(типа пенки). Опционально барабаны, варган, бубны, ништяк, чтобы потом жарить на костре.
Какое есть хорошее приложение для iOS для отслеживания привычек?
Анон, посоветуй курсы, книги, ресурсы по постановке и управлению голосом. В последнее время осознал что с голосом у меня проблемы - то мямлю, то тихо говорю, то наоборот. В записи вообще ужасно себя слушать. Курсы - платные, бесплатные без разницы, главное чтобы годные.
Тут есть те, кто полностью просрал свою жизнь к 30 годам?
РНН-горе господин, из за травли в школе (шрам на лице с самого детства из за пьяного отца, который полоснул ножом), постоянно ее менял по несколько раз + ситуацию усугубляло то, что по натуре я добрый и всегда готов помочь людям, пользовались мною неоднократно и из за этого еще сильнее чмырили.
Еще в школе впал в глубокое уныние, инст еле еле закончил и все годы жил на маминой шеи, до сегодняшнего дня, приобрел сколиозы, кифозы, лордозы, плохие зубы, ОЧЕНЬ слабый иммунитет, лишний вес и испортил зрение.
ПО сути, многие годы я просто лежал на кровати с ноутом и играл то в доту, то в Рим, то в Готику, проживая жизнь в виртуальном мире.
Сейчас мне все надоело, я понял, что знаний у меня нет, физика, география и прочее - я все прсрал.
Ничего не умею по дому, социофоб и в целом ,в полном дерьме.
АНоны, вылезал кто из этой ямы?
Понимаю, что поздно, но лучше так, чем никак.
Для начала решил каждый день, смотреть в викапедию и смотреть значение непонятных слов и всякие исторические факты - самообразование "фоном".
надо делать зарядку наверное и худеть.
в общем хз, быть может кто даст совет, как вылезти из этой жопы?
РНН-горе господин, из за травли в школе (шрам на лице с самого детства из за пьяного отца, который полоснул ножом), постоянно ее менял по несколько раз + ситуацию усугубляло то, что по натуре я добрый и всегда готов помочь людям, пользовались мною неоднократно и из за этого еще сильнее чмырили.
Еще в школе впал в глубокое уныние, инст еле еле закончил и все годы жил на маминой шеи, до сегодняшнего дня, приобрел сколиозы, кифозы, лордозы, плохие зубы, ОЧЕНЬ слабый иммунитет, лишний вес и испортил зрение.
ПО сути, многие годы я просто лежал на кровати с ноутом и играл то в доту, то в Рим, то в Готику, проживая жизнь в виртуальном мире.
Сейчас мне все надоело, я понял, что знаний у меня нет, физика, география и прочее - я все прсрал.
Ничего не умею по дому, социофоб и в целом ,в полном дерьме.
АНоны, вылезал кто из этой ямы?
Понимаю, что поздно, но лучше так, чем никак.
Для начала решил каждый день, смотреть в викапедию и смотреть значение непонятных слов и всякие исторические факты - самообразование "фоном".
надо делать зарядку наверное и худеть.
в общем хз, быть может кто даст совет, как вылезти из этой жопы?
Для начала прочитай все треды в /se (кроме тульпотреда, там дети сидят). Тебе ведь все равно делать нечего, а там за пять лет накопилась гора полезного. Все, что потенциально может пригодиться, копипасть и сохраняй в дневничок или текстовый документик - потом все это нужно упорядочить и разложить по полочкам.
Правила буравчика в вылезании таковы.
Вылезать придется ровно столько же, сколько залезал, ускорить процесс нельзя.
Добиться заметных успехов уже не получится, ориентироваться надо на средний уровень (объективно средний, по статистике, а не тот, про который пишут на дваче).
Вылезание сводится к изменению поведения, но изменение поведения не гарантирует прихода к объективному успеху, т. к. объективный успех зависит от уровня дохода семьи, интеллекта, возраста, физического здоровья и внешней привлекательности. Уровень доходов, кстати, решает сильнее, чем все остальное. Ты можешь потратить пять лет на вылезание, а в итоге остаться безработным программистом, диванным эрудитом и качком-домоседом (хотя для многих даже это успех).
И да, ориентироваться нужно на реальные цели. Потому что вот это:
>Для начала решил каждый день, смотреть в викапедию и смотреть значение непонятных слов и всякие исторические факты - самообразование "фоном".
обычная прокрастинация и имитация деятельности.
Изучай профессию, находи работу повышай социальный статус. Чем выше социальный статус тем лучше ты себя чувствуешь, это на химическом уровне происходит. Даже у лобстеров такое есть.
>потенциально может пригодиться
Прочитал, в принципе полезная информация есть, но не много, хватит и одного тетрадного листа, что бы выписать необходимое, к тому же, думаю надо определиться, что надо и начинать с малого, а такой комплексный подход не нужен.
>обычная прокрастинация и имитация деятельности.
Ну, я бы не сказал.
Например, мне надо поменять розетку, я читаю информацию в интернете, ищу непонятные мне термины, читаю инструкции (в общем трачу 2-3 часа) и в итоге необходимый минимум у меня есть, что бы поменять розетку.
Аналогично по отношению к другим вещам, компьютер, интернет, мобильная связь, электричество, первая медицинская помощь и т.п.
Думаю, нужно выделять ряд необходимым вещей и их изучать.
>Ты можешь потратить пять лет на вылезание, а в итоге остаться безработным программистом, диванным эрудитом и качком-домоседом
Что угнетает.
Врачом к великому сожалению не стать, архитектором и инженером тоже, придется перебиваться заработками и идти наверное в бизнес.
Думаю, для начала стоит найти работу в интернете какую нибудь, хотя бы за 10к., в месяц, далее в свободное время изучать второстепенные навыки, например массаж (в перспективе пойти на курсы) или дизайн и перекатываться уже в основу.
Примерно такая же ситуация, тоже 30 лет и без работы, живу с родителями.
Думаю устроиться на дно работу через биржу труда.
Все свободное время буду медитировать, просветляться и постигать самадхи.
А в плане социальности как раз хочу зафорсить тульпу, будет с кем поговорить, погулять, провести время.
Норм план?
По крайней мере я от жизни ничего не хочу, материальный мир меня почти не интересует, без друзей и знакомых живу 10 лет, к этому тоже привык.
норм план, когда тебя обеспечивают.
вот меня уже достало жить с маманей, надо было съезжать, как можно было раньше.
а теперь, когда она в отпуске, жить рядом совсем невыносимо.
+ если с твоими родителями что то случиться, то что будешь делать ты? выпилиться? ну-ну, все говорят об этом с такой легкостью, а когда приходит время, то сразу начинают бояться и понимают, что жить то все таки хочется и помирать как то не особо тянет.
поэтому хз, что делать, сам не представляю, как из этого дерьма можно вылезти.
>ну-ну, все говорят об этом с такой легкостью, а когда приходит время, то сразу начинают бояться
И что, все равно в итоге умрут.
>вылезти
В могилу ты только вылезти можешь, каждый день ты становишься старше, а потом умрешь. За то что ты съехал от мамы тебя даже похвалить некому будет.
Не норм, с одной стороны тебе нужна близость с кем то, поэтому ты хочешь зафорсить тульпу. Медитации и духовные практики для тебя лишь форма эскапизма и компенсации твоей жизни, но не духовный путь к достижению просветления.
30 лет это не 40 лет, за 3 года ты можешь изучить любую интересную специальность и к 36 уже быть успешным.
А можешь продолжать компенсировать тульповодством и уходом от мира, к 40 нихуя не поменяется, ты только еще глубже скатишься в безысходность, будешь ныть в тульпотреде, сходить сума.
Я сам живу без знакомых и друзей несколько лет но это только по причине моих ебанутых жизненных условий и моей психики. А не потому что я считаю то они не нужны.
А разве счастье в том, что бы просто переехать от мамы?
Я вот думал над этим, все стремятся к какому то шаблону, быть обязательно миллионером-бизнесом, что бы прийти к этому "успеху".
А успех ли? Сколько людей отказываются от своих желаний и от своей мечты, в пользу навязываемым им извне желаний.
Как по мне, счастливый дворник, куда успешней, несчастливого миллионера.
И по твоей логике, можно вообще не жить, а зачем? Так или иначе, все равно умрешь.
Я не согласен.
https://www.youtube.com/watch?v=s_sSUfHSecE&pbj=1
Первый момент - постепенность. Если ты поставишь планку в пробежать 5 км в бодром темпе, а твои стартовые - одышка от прогулки у холодильнику, то начинай, допустим, с пяти минут быстрой ходьбы с переходом на бег по настроению, а ещё лучше -гоняй на велосипеде, это легко, приятно и полезно.
Хорошо будет ввести контрастный душ или холодный с Вим Хоф дыханием. Также можешь добавить отруби, кислую капусту, квас/чайный гриб в диету, ибо хорошая микрофлора и состояние кишечника напрямую влияют на настроение, мышление и даже, по последним данным, связаны с аутизмом, депрой, тревожностью, решительностью и т.д.
Второй момент- привычки. Здесь есть неплохая инфа по ним
https://t.me/privychky_ch . Вводи постепенно самые важные привычки. Я бы посоветовал медитацию (на дыхании, или трансцендентальную, или Метта, или практику благодарности, кароч кури инфу и выбирай сам.). Медитация даёт навык самонаблюдения и невовлечения в свое ментально-эмоциональное дерьмо, показывает, что это все автоматизмы и мусор, чего только постоянная чушь( у меня это песни, мемы, старые задолбавшие фразочки, попытки оскорбиться или переспорить кого-то задним числом и прочее) во внутреннем диалоге стоит.
Можно дополнить КПТ и/или микродозингом кое-каких РКН. Инфа гуглится, сейчас в США по-полной исследуют и с хорошими результатами действие последних на психику ветеранов войн, безнадёжных больных и других глубоко страдающих людей.
Третий момент, самый недооценённый большинством людей - практикуй радикальную честность с собой. Чем меньше ты себе пиздишь, тем меньше в жизни проблем, проверено. Например, когда я говорил себе раньше "РНН", я имел ввиду: "я боюсь сложностей, трудностей, людей и лучше переложу свои денежные заботы на старых и без того заебанных жизнью родителей, спрячу голову в песок и буду лепить философские отмазки, попутно занимаясь онаенистским творчеством, без реального намерения в нем развиваться и зарабатывать, а только с вялой надеждой на счастливый случай, который вряд ли появится..." Нутыпонел. За любым я не хочу или все бабы тупые шкуры стоит мелкий пиздлявый страх, отрицание, предрассудок. То есть, не хочу это как бы норм, бабы тоже нередко тупые шкуры, только я не поэтому бегу от жизни и ответственности, а просто потому что я ленивое ссыкло. Все мысли, установки, что похожи на нытье, претензии или оправдания, нужно воспринимать с недоверием, скептически. Потому что нытье не помогает, претензии необоснованны, а оправдания дают ложное успокоение, чувство, что все нормально и ничего менять не стоит.
И ещё раз напомню про постепенность. Берись только за небольшие улучшения на долгом отрезке времени. Можешь там почитать про некоторые костыли для ума, тела, эмоций и про плавный вкат в привычки. Там ближе к концу это все.
https://2ch.hk/se/res/85763.html#85763
Как ложиться и вставать рано? Получается максимум добиться такого результата - засыпаю в час ночи, встаю в 10. Редко бывает, что в 8 получится встать пару дней подряд, но потом опять дрыхну до 10 блять.
Ты должен полюбить микростресс. Вылазить, ходить на собеседования, подкатывать к тянучкам и т.д. Ради небольшого стресса. Иди в качалку, делай упражнения ради стресса.
Прочитай какие-нибудь книги о сне. Для начала эту
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.livelib.ru/book/1002868266-zachem-my-spim-novaya-nauka-o-sne-i-snovideniyah-mettyu-uolker&ved=2ahUKEwi2p47VhcDrAhVaAxAIHfVjBdkQFjARegQIFBAB&usg=AOvVaw0_ycsTk-5lxHJxNcuXKubJ&cshid=1598691456861
Для меня работает мелатонин для перевода часов, а потом превозмогание для рано встать. Стоит только встать и чутка походить, повозиться с чаем и завтраком вообще, посмотреть на улицу и, как некоторые моральные ломы и капризное желание лечь обратно исчезают. Потом принимаешь контрастный или холодный душ, потом небольшую зарядку и тело тоже полностью просыпается. Ну и из банальных, но важных моментов, который и в той книге есть, но который сильно недооценивают-ложиться надо на пустой, полупустой желудок(4 часа до сна не есть). Также вырубать везде свет(использовать не слишком яркий светильник, направленный на объект работы, а не в глаза), часа за два-три, телефон и комп за час-два лучше убрать, ну или хотя бы фильтр для экрана специальный включить. А ебука или бука норм.
Спасибо, почитаю, и попробую твоим советам следовать
В городских условиях никак. Помню когда довелось жить на дикой природе 3 неделе в палатках, то засыпал в 9-10, просыпался в 5-6 утра. Потом приехал в город, и спустя неделю все вернулось обратно.
Хотелось бы добавить про избегание работы ещё. Пока у тебя нет пиздатых вариков, то иди на наименее хуесосную галеру-потогонку, это необходимый для сыча опыт. Я сам сейчас работаю в красное-белое, и это пиздец адок, но это уже заставляет меня думать в нужном направлении, задумываться о том, как я хотел бы жить, работать, пробуждает самоуважение и воспитывает терпение. И не подумай, что надо именно хуесосную работу выбирать. Если ты уже сейчас можешь вкатиться во фриланс, даже за минимальные деньги, НО с перспективой роста, то нахуй галеры, естественно. Если же пока ты только теоретизируешь и знаешь точно, что и дальше будешь ебать вола на диване, валандаться и ждать у моря погоды, то лучше пиздовать в сраный мобильный салон/суши/етц продаваном или типа того, а уже оттуда думать куда расти и искать получше варианты. Это только промежуточный этап, а дальше ты уже определишься. Сыча портит именно обездвиженность, паралич воли, а любое движение, даже не особо продуктивное и осмысленное, растормаживает, задаёт тебе момент инерции, главное им воспользоваться себе во благо, а не смириться и не остановиться в развитии.
И ещё раз про РКНы упомяну, которые психоделики. Микродозинг или осмысленный прием нормальной порции, с выставленным намерением(что ты хочешь понять, разобрать, изменить, улучшить в себе и своей жизни, сет н сеттингом и правильной морально-духовной установкой) может помочь тебе вылезти из монотонности и манямирка. Очень желательно перед этим прокачать сознание медитацией хотя бы месяц-три, чтобы понимать себя и быть укоренённым, заякореннным, ну кароч в гармонии с собой. Ну и можно ещё сон, диету(в т.ч. информационную и эмоциональную, т.е. мысли, убеждения, внутренний диалог) улучшать и ЗОЖ вообще потихоньку вводить в жизнь, лишним не будет.
Или далеко но медленно. Планка высокая, а шаги маленькие. Слушай себя, подбирай то, что лучше всего работает для тебя. Избегай догм и унификации, мы все пиздец разные. Если кто-то чешет, что надо непременно медитировать только на дыхани, а всё остальное хуйня, или что нужно сидеть на кето-диете и ебашить в срортзальчике, смело шли их нахуй. Может быть тебе, и вправду, больше подойдет медитация на дыхании, кето-диета и качалка, но если лыжи не едут, то подбери альтернативу(бег, вело, воркаут, йога, ролики, танцы, Дэнс аэробика, также и с диетой и способом упорядочения сознания,. С диетой может быть достаточно интервального голодания и побольше клетчатки и ферментированной пищи,э поменьше дюанкфуда и обработанной пищи, только без перегибов и сектантства, а для сознания модно выбрать джорналинг, фрирайтинг, стоицизм и что угодно ещё).
Всех благ.
>В городских условиях никак.
Я не согласен.
Просто не спал до 3 часов ночи, потом поставил будильник на 8 и с огромным усилием воли, еле-еле встал и сразу бегом умываться холодной водой.
День клонило ко сну, под вечер, 10 часов, лег и заснул и проснулся в 6 утра.
Главное, первые три дня перебороть и дальше все само получиться.
>Редко бывает, что в 8 получится встать
Направлю тебя немного: проблема не в том, чтобы встать в 8, а чтобы рано лечь и уснуть. Я, к примеру, в 22-00 выключаю компутеры и смартфон да, даже телефон прямо выключаю кнопкой, приглушаю свет и ложусь читать, а к 23 уже выключаю свет и в кроватку. Приходится вот так жертвовать, но пока получается спать лучше, высыпаться и вставать раньше.
Да, я знаю, что главное лечь рано. Я раньше пвтласч так делать, но я просто отодвигал телефон в сторону и лежал. В итоге на три дня хватило, тупо лежал по 2 часа и смотрел в потолок, и с трудом засыпал, потом начал брать телефон и включал что нибудь чтобы просто слушать, потом смотрел немного, и в итоге всё вернулся к прежнему состоянию. Сейчас завёл будильник на 23:00 и выключаю компьютер в это время и иду в кровать, ставлю ночной режим включённый на максимум и залипаю в телефон.
Ещё такая проблема есть, что мне ночь нравится. Бывает в час ночи откроешь окно и наблюдаешь за спокойным, тихим городом, на улице прохладно и свежо, редко проезжают машины. Да и вообще ночная жизнь мне нравится, но блин, сон ведь так важен
Ну вот я тоже раньше всегда в телефон втыкал, но это сильно мешает и забивает мозг, поэтому я его теперь выключаю и оставляю на столе. Не просто осознавать, что берешь телефон не потому, чтобы с его помощью решить какую-то задачу, а чтобы прост повтыкать. Т.е. это телефон управляет тобой.
В общем у меня сейчас отношение к технике меняется, как у деда старого.
Ты там не старей так быстро душой
Какие ещё есть советы для молодыхпо улучшению жизни?
>Какие ещё есть советы для молодыхпо улучшению жизни?
Да я сам еще не научился жить. Не знаю, в крайности не бросаться наверно. Черно-белое мышление и сверхобобщение - одни из самых распространенных когнитивных искажений, которые я встречаю на двощах.
>ямы?
У вылезания есть много трудностей, например:
1) Избегание осознанности. Вроде бы что то делаем, но эта деятельность не эффективная и не приближает нас к цели.
2) Отсутствие этой самой цели, в четком виде, с ограниченными рамками. Цель должна ставиться на каждый день, неделю и месяц. Никаких "потом","буду","год". С одной стороны ограниченные рамки, повышают значимость задачи и стресс, с другой стороны большой запас времени, позволяет забить хуй и сделать: "потом".
Пример: сейчас у меня стоит цель за месяц подтянуть знания, и вкатится на работу погропиздом, а первые попытки были больше 5 лет назад, что бы вы понимали, то есть я за месяц делаю больше, чем за 5 лет.
3) Недооценка своих проблем. Проблему нужно уважать, не боятся, не считать хуйней, а уважать. Каждый день, когда опускаются руки, когда хуево, нет сил, когда не получается, нужно осознанно думать о том, что это вполне естественные события для человека, "с проблемами", как говорит Малышева, "это норма !"
4) Отслеживание своих эмоций. В КПТ все начинается, с того, что человек учится распознавать свои ощущения в теле. Например сжатый живот при тревоге, давление в груди, затруднение дыхания. Когда ты осознаешь, что сейчас у тебя например сильная тревога или паника, это помогает успокоится и посмотреть на себя, как на механизм, который сбоит.
>Никаких "потом","буду","год"
Когда ставишь цели на месяц, ты должен думать о "потом","буду","год" и 5 лет. Иначе ты не будешь знать, куда эта дорога должна тебя привести. А если не будешь этого знать, не сможешь понять туда ли ты вообще через год пришел
Это разные цели, одна в моменте, то есть делаешь сейчас, сколько можешь, если осознал, что занят чем то другим, значит возвращаешь себя к делу, хотя бы на 10 минут. А вторая цель - долгосрочная, как обязательный зачет, например каждый день отжимаешься сколько можешь, а через неделю мини зачет - отжаться например 25 раз подряд, не получилось, снова делаешь каждый день и пробуешь через неделю. А на год цель по сути не нужна, начав отжиматься через день или подтягиваться, ты увеличишь результат даже за месяц, и так с любым навыком. Так же с работой, подготовка психологическая к вылезанию месяц, два край, если каждый день делать медитации, упражнения и т.п. Страх и сопротивление перед вылезанием всегда будет, нет смысла ждать, пока он уйдет полностью.
Цели не нужны. Всегда результат это "результат" высокого навыка + небольшой элемент удачи. Поэтому либо у тебя есть навык "бегать стометровку за 9секунд", либо его нету. И никакие цели, желания, настроения, мотивация, вера и т.д. ничего не дадут.
Нужно жить в парадигме "growth mindset", что все в жизни есть навык и каждый раз мы немного улучшаем себя правда, есть еще откат навыка, если нихуя не делать, забывание и т.д.
Поэтому жизнь это просто "путешествие по навыку". Будет у тебя навык создавать корпорации - будешь их создавать. Не будет - не будешь.
Также цели не важны, потому что у каждого своя "скорость путешествия". Кто-то быстро качает навык, кто-то медленно.
Кто понял жизнь - тот не спешит.
Идиотизм, неуместная философия. Мозг работает так, что 90% людей без чёткой цели просто ничего не будут делать. И откуда возьмётся твой "навык", если почти любой навык надо тренировать год, прежде чем он выйдет хоть на какой-то уровень? Короче, хуйни написал и доволен.
Что дает цель:
1. 99.9% времени состояние "я не достиг цели". Потом "ура, достиг" и почти сразу "ну и чо теперь? что дальше делать?".
2. Цель - ограничивает. Например ты поставил цель "в лесу найти 32 гриба". Нашел 31 - не ок. Нашел 32 - не ок.
3. Цель это ориентация на результат, а навык (система) это ориентация на процесс.
Единственное что работает это "дедлайн", цель имеет параметр по времени, а приближение дедлайна запускает у нас кортизол и мы начинаем поднимать жопу. Вот только мозг 2-3раза попробует нарушить дедлайн, поймет что наказания нет и все.
Цели тупо не нужны. Нужны только временные квоты на кач навыка. Будет навык - будет результат. Главное - самодисциплина, чтобы по плану тратить время на нужные навыки согласно плану.
Чел, если ты пытаешься троллить, то получается какая-то хуйня, а если ты серьёзно это пишешь, то ты просто долбоёб, и не нужен в этом разделе, с тобой тут спорить никто не будет, можешь оставаться при своём долбоёбском мнении.
Я понимаю твой бугурт, это от недостатка знаний. Погугли goal vs systems и т.д.
1. Целей нету, потому что ничего нельзя закончить до конца. Нельзя выучить английский до конца, нельзя накачать мышцы до конца и т.ж. Все это непрерывный процесс роста. Т.е. системы.
2. Нубы кайфуют от целей, профи - от процесса.
3. Результат исходит из правильно выстроенного процесса. Цели тут вообще никаким боком.
4. Цель рождается каждый раз в процессе движения. Движение увеличивает "радиус видимости". Видишь больше и якобы конкретнее можешь ставить цели, и как следствие менять их чуть ли не каждый день, и как следствие - они тупо не нужны.
5. Смысл жизни в том как настроить процессы, которые будут идти каждый день, а не какие то мифические цели.
6. Исходя из физиологии (адаптация), нельзя за 1 раз что-то сделать и быть счастливым год или 5лет. Поэтому важен процесс движения, а не конечная точка. (которая раз 50 поменяется по мере движения)
7. Задача "создать бизнес" = не имеет смысла. Задача "обрести навыки создавать бизнесы" = имеет смысл. Потому что это дает возможность создавать бизнесы в других локациях, "временах" и т.д. Потому что навык дает возможность повторять успешный результат, а цель "сделать х" - такого не дает.
8. Никто по достижению цели не скажет "ты смог", будет только пустота.
9. Био-мякотка. Достижение цели - отменяет дофамин от фантазий "что со мной будет когда я достигну". Т.е. купив лексус ты больше никогда не сможешь мечтать "вот я куплю лексус - все охуеют". (на деле никто не охуеет, будут смотреть на тачку, а не на тебя, и то 3% людей, причем остальным похуй, а из 3% половина будет думать что ты спиздил бабло)
10. Поставил цель "бросить курить". Бросил. Цель достигнута. Цель утрачена. Можно дальше курить. (а нужно ставить процесс "я живу без сигарет")
11. Нельзя ожидать "второй миллион". Т.е. если цель "первый миллион" еще кое как работает, то на вторую цель "второй миллион" мотивации не будет от цели.
12. Реализация цели = утрата цели = утрата дофамина от фантазий.
https://www.youtube.com/watch?v=4S7w0wDSiyw
Чел, это просто ТУПАЯ ХУЙНЯ. Замена одного слова на другое. Когда говорят "ставь цели" - это именно вот то, о чём ты пишешь. "Цель" позаниматься час в день одним, час в день другим. И это нужно делать, чтобы был прогресс. Обозначать себе то, что ты будешь делать, и выполнять. То, что ты это другим словом назвал, и видимо, какие-то гуру, которые толкают очередную говнометодичку саморазвития, не меняется ровным счётом нихуя. Словом "цель" в среде людей, которые говорят о саморазвитии, именно вот это твоя "система" и называется, цели НА ДЕНЬ, на НЕДЕЛЮ.
Адекватному человек и так понятно, что "цель" в духе "стать самым богатым в мире и посетить марс" - это хуйня из под коня, зачем это оспаривать? Никто это и не подразумевает.
Нет. Цель это "создать бизнес по установке дверей, который принесет 1млн, до 1сентября 2021". Если цель неизмерима - это уже не цель, а процесс, т.е. система.
Цель может быть только внутри одной "дольки" процесса, т.е. вот есть у тебя сегодня 45мин. физ тренировок, то список упражнений, сетов, повторов это и есть измеримые элементы цели.
Цель может быть только внутри одной "дольки" процесса, т.е. вот есть у тебя сегодня 45мин. физ тренировок, то список упражнений, сетов, повторов это и есть измеримые элементы цели.
Это контрпродуктивно, выдумывать термины, и сраться о том, что другие термины не нужны. Все используют термин "цель", он интуитивно понятен. То, что ты его дробишь на цели и нецели, прогрессы, хуесы - это просто говно, которое ни к чему не ведёт, это просто не нужно ни для чего.
Что такое символическая система вознаграждений? Как она выглядит? Голая таблица в которой я должен закрашивать клеточки?
Скидывайте свои примеры полезного и поэтому необходимого стресса. Гуглить гормезис.
Это такой стресс, который повышает твою выживаемость, улучшает здоровье и психическую устойчивость.
Мой список мастхев практик, дополняйте:
-контрастный и холодный душ, баня/саун
-физические нагрузки(особенно кардио, и.е. бег, велов, лыжи, бассейн и т д.)
-интервальное голодание на постоянной основе и 36-часовое и более длительное голодание в нерегулярные промежутки времени, то есть раз в месяц, но в случайный момент. Также всяческие посты с отказом от каких-то продуктов, если за этим отказом есть какие-то основания полезности для здоровья.
-медитация/цифровой и прочий инфодетокс(стресс в обоих случаях заключается в отсутствии лёгких кайфов, в том числе мысленной жвачки, это как в холодную воду чистой скуки и собственных загонов окунуться)
-встреча со своими внутренними тараканоморфными демонами при помощи микро и макродрзинга ПАВ, дополненная осознанностью и способностью к самоанализу, развитыми медитацией и другими практиками. Поможет только в случае более-менее стабильной психики и чистого и ясного намерения что-то в себе понять и изменить.
-...
Это такой стресс, который повышает твою выживаемость, улучшает здоровье и психическую устойчивость.
Мой список мастхев практик, дополняйте:
-контрастный и холодный душ, баня/саун
-физические нагрузки(особенно кардио, и.е. бег, велов, лыжи, бассейн и т д.)
-интервальное голодание на постоянной основе и 36-часовое и более длительное голодание в нерегулярные промежутки времени, то есть раз в месяц, но в случайный момент. Также всяческие посты с отказом от каких-то продуктов, если за этим отказом есть какие-то основания полезности для здоровья.
-медитация/цифровой и прочий инфодетокс(стресс в обоих случаях заключается в отсутствии лёгких кайфов, в том числе мысленной жвачки, это как в холодную воду чистой скуки и собственных загонов окунуться)
-встреча со своими внутренними тараканоморфными демонами при помощи микро и макродрзинга ПАВ, дополненная осознанностью и способностью к самоанализу, развитыми медитацией и другими практиками. Поможет только в случае более-менее стабильной психики и чистого и ясного намерения что-то в себе понять и изменить.
-...
Дополню сам, чем вспомнил
-Вим Хоф Дыхание (можно вместе с терапией холодом), задержка дыхания после выдоха(задеркжка до легкой нехватки воздуха, вся практика хотя бы 15 минут)
-стоическая негативная визуализация
Вим Хоффа чтобы получиь эффект надо практиковать около 30 минут, и для этого есть приложение где все понятно как делать, на 6-7 раунде достигаешь задержки дыхания на 3 минуты и после этого идешь в холодный душ охуевая от того что он теплый.
Спасибо за инфу, надо попробовать. Мне как-то и так норм было, голова прояснялась, приходило глубокое спокойствие, задержка без проблем достигала 5 минут, я думал что это показатель успешности практики. Интересно будет посмотреть на свои ощущения от получаса продышек.
На реддите есть доска посвященная этой теме, я вообще думаю запилить здесь отдельный тред. Сам уже занимаюсь несколько месяцев, и эффект определенно есть.
И 5 минут мало кто достигал, может ты на вдох задерживаешь, если полностью выдохнуть то с трудом держиься и полторы минуты.
что скажете про книгу «язык жизни. ненасильственное общение» Розенберга Маршалла? что про общение можете посоветовать?
Я понял, что не могу общаться с людьми, постоянно себе что то под нос бурчу, тупо не связанные между собою слова какие то и слова паразиты, дикая неуверенность.
Во вторых - не могу нормально выражать свои мысли в письме из за того, что глуп, делаю это с большим трудом.
Подозреваю из за того, что жутко ленив и не хочу думать, многие годы, только и делал, что играл в дотку, смотрел тупые сериалы и тупо паразитировал.
Как можно исправить?
Во вторых - не могу нормально выражать свои мысли в письме из за того, что глуп, делаю это с большим трудом.
Подозреваю из за того, что жутко ленив и не хочу думать, многие годы, только и делал, что играл в дотку, смотрел тупые сериалы и тупо паразитировал.
Как можно исправить?
Вот это можешь попробовать, как один из вариантов.
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87342
Начинай с одного чего-то и с малого усилия, а потом плавно наращивай, главное сохраняй регулярность практик.
Есть куча гайдов и видосов как работать с социофобией и тревожностью, ты мог просто забить в гугле. Или ты думаешь что на дваче который является рассадником заблуждений даст тебе какой то полезный совет? Просто гугл даст тебе намного больше, чем анон который просто выкинет на тебя все свои предубеждения и заблуждения.
>что про общение
Книгу не читал, про общение могут посоветовать работать со стыдом и виной, то есть с психикой. Что бы когда продавщица с недовольным ебалом орет на тебя, ты не считал себя причиной её гнева, и не боялся вызвать её недовольство, задав вопрос.
>не могу общаться с людьми
Тоже самое, стыд, вина, тревога. Даже дебил, может громко говорить и четко выговаривать слова, если ему не будет страшно, этого делать. Страх быть "не правильным".
Еще раз - умение это то, что можно тренировать, например красивую и громкую речь. Для этого нужен словарный запас и тренировка голоса.
СТрах пукнуть на людях, это не про умение, это тупой страх, и тренировать тут нечего, только понять причину, пытаться её осознать и переварить, снизив страх.
Как выйти из штопора стагнации? Начал проебывать все планы, валяюсь уже месяц на диване и ничего не делаю. Не могу усилием воли сразу начать все делать. Какой выход из этой ситуации? Может, у кого-то было похожее и есть что посоветовать?
Нахожу решение социфобии в том что ты сначала меняешь себя, становишься уверенней по жизни путем преодоления сложностей, достижения карьерных высот, физического совершенства, прокачкой самодисциплины короче становишься более сильным во всех отношениях. И это все отражается на твоей самооценке и подаче себя.
А осознание того что ты боишься того или другого, нечего не меняет, когда наступает соответствующая ситуация разговора или стресса, то твой мозг действует быстрее твоего осознания, и все что ты там осозновал не работает, начинают потеть руки, давит в груди и т.п.
Нужно на более глубоком уровне изменять себя, когда твоя подсознательная реакция будет не страх, а уверенность. Сознательно силой воли в критических ситуациях уверенности нереально добиться, даже если вещества упороть.
>Нахожу решение социфобии в том что ты сначала меняешь себя, становишься уверенней по жизни путем преодоления сложностей, достижения карьерных высот, физического совершенства, прокачкой самодисциплины короче становишься более сильным во всех отношениях
Ну и как всего этого добиться, гений?
Начать делать все перечисленное. Можешь конечно продолжать жить в манямирке где тебе поможет КПТ с медитацией и таблетками. Мне не помогало абсолютно, только борьба с собой, преодоление себя помогло.
Я к тому, что, удивительно, НЕ ФАКТ то, что анон с сильной социофобией и самооценкой ниже плинтуса просто не пообсирается кучу раз, благодаря чему его уровень самооценки успешно пробьет дно еще пару раз. Трудности, внезапно, могут отказаться быть преодоленнными.
Ну хорошо, тренировать свое тело физическими упражнениями ничего не мешает, но не для всех это кажется чем-то важным. Тут улучшения какие-то будут связаны в основном с более активным образом жизни. Я скептически отношусь к тому, что сильное тело автоматически делает человека увереннее. Никогда не читал на дваче посты здоровых, по их собственным словам, кабанов, которые при этом обладают омежным характером? Не стоит так же забывать, что некоторые ну просто физически не могут добиться на этом поприще чего-то значительного в силу хуевого здоровья.
Сидеть и изучать что-то у себя в сычевальне тоже можно, но прямой эффект в виде повышения самооценки и прочем тут еще менее вероятен по-моему. И не факт, что знания обязательно конвертируются в деньги. А даже если конвертируются, то будучи йоба-кодером с зп 300к/наносек можно оставаться точно таким же социофобом и омежкой легко.
Прокачивать самодисциплину — хуй пойми как. Я вот не представляю себе план действий. А вещь важная (самая важная из всего того что ты перечислил, т.к. из нее вытекает успех во всем остальном) и без нее ты просто насосешься хуев в других аспектах.
Успех в карьере это больше дело случая и, если в выше перечисленном ты мог расчитывать на себя, то тут тебе может просто не повезти. Да, так бывает.
>Можешь конечно продолжать жить в манямирке где тебе поможет КПТ с медитацией и таблетками
Не знаю, с чего ты сделал вывод, будто бы я вижу в этом ключ решения проблем.
У меня основная претензия была к тому, что твой пост был из серии ПРОСТО. Слишком абстрактно, слишком сжато. Я думаю, что практически любой анон примерно понимает, что ему нужно делать, чтобы улучшить свою ситуацию. Если бы это все действительно было так легко, то все успешно бы избавлялись от социофобии и становились успешными. Почему-то этого не происходит.
Я не люблю писать простыни ибо их никто не читает. Можешь глянуть видосы Элиота Халса, Джордона Питерсона, Jocko Willinick там глубоко раскрыта эта позиция.
>просто не пообсирается кучу раз, благодаря чему его уровень самооценки успешно пробьет дно еще пару раз.
И именно просто да, мы боимся страдания как такового, не хотим испытывать стресса при социальных контактах, сложных ситуациях. Это же так неприятно, испытывать эту тревогу, страх. Даже в твоем посте ты подсознательно наверно уже сразу выдал что могу обосраться поэтому лучше не начинать, лучше посидеть дома и практиковать практики которые не предполагают страданий для тебя.
Я знаю по себе такую позицию, знаю по другим людям, это тупиковый путь. Единственный способ это бросаться в головой в страдания, обсираться раз за разом, и только тогда ты начнешь прогрессировать.
Еще более опасно сидеть во всяких социофобских коммунити которые только сидят и ноют, "поддерживают" друг друга в том что ты нихуя не можешь сделать. Если ты социофоб тебе лучше идти к социоблядям, а не к социофобам.
Это как с алкоголем, хочешь избавиться, перестань контактировать со всеми кто пьет.
Вот например простое задание, выйти на улицу и сказать привет 10 девушкам, просто привет и пойти дальше. Что будет делать социофоб-хиккан? Он не пойдет это делать, он пойдет ныть на двачи и читать статьи про КПТ. Где его поддержат такие же социофобы и скажут что это слишком сложно, что ты обосрешься и у тебя нечего не получится, лучше посиди дома, помедитируй.
>лучше посидеть дома и практиковать практики
>бросаться в головой в страдания
Предлагаю такой промежуточный вариант, как стоическая негативная визуализация. Можно и дома практиковать, и стрессом прививаться.
миморептилоид
>понимает
Все так, понимание "проблемы" ничего не дает само по себе. Пример: у меня годами гнил зуб, я даже на мягкую пищу перешел, лишь бы не идти к врачу. В результате он начал разваливаться и пришлось пойти - 1 час на все. Первый стимул - это реальная боль, тут уже никуда не денешься, есть фобия или нет, попиздуешь к врачу. Второе - ахуев от "ПРОСТОТЫ" решения этой проблемы, я захотел вылечить весь рот, потому что стало страшно, зубов и так мало ( 28 лвл ). Так же есть и другие болячки, которые надо тоже проверить. ибо могут быть серьезные проблемы. Что меня заставило пойти ? - боль, "край", типо когда пизда уже. Но сам процесс немного снял страх и мне ЗАХОТЕЛОСЬ вылечиться.
Дико поддерживаю эту позицию!
Кстати, эту ситуацию можно спроецировать и на любое другое: Боязнь пойти в зал, ибо дрищ; Страх познакомиться с тян; Страх ответить 100 раз заученный доклад перед аудиторией; Страх собеседования; Страх начать новую жизнь и т.д. и т.п.
Суть в том, что наш мозг одновременно и лучший друг и худший враг. Он преувеличивает уровень готовящихся страданий, последствий неудач, таким образом запугивает. Хотя на самом деле большинство проблем яйца выеденного не стоят. Когда пересиливаешь себя и совершаешь то, что кажется страшным, ты как бы преодолеваешь болевой порог. Чем больше таких практик, тем меньше страх, т к мозг привыкает к ситуации. И уже поход к врачу, в зал, к доске и тд воспринимается как новая Зона комфорта.
Так что да, выход — идти на встречу страху, раз за разом практиковать «подвиг», пока это не станет новой рутиной
Добавлю к своему
Вообще к своим небольшим годам заметил одну интересную вещь, критика принимается.
Если ты чего-то боишься, то это именно то, чем стоит заниматься и в чём ты преуспеешь.
Поясню.
Смотрел много интервью русских и советских актёров, у многих изначально была боязнь сцены, публичных выступлений. Они шли в универ, чтобы преодолеть это, в итоге стали вполне себе успешными для своего поколения.
Джонни Депп где-то говорил, что никогда не смотрит фильмы со своим участием, тк не любит видеть себя на экране. Странно, не правда ли?
Ирина Хакамада в детстве была гадким утёнком, тяжелое детство, общество не принимало. В итоге чекайте её биографию и что она делает сегодня)
Ивангай, «самый успешный ютубер» на тот момент. Найдите на ютубе его приход на Вечерний Ургант. Как он там волнуется и 2х слов связать не может. Тоже боязнь публики
Так что вот так)
Вообще к своим небольшим годам заметил одну интересную вещь, критика принимается.
Если ты чего-то боишься, то это именно то, чем стоит заниматься и в чём ты преуспеешь.
Поясню.
Смотрел много интервью русских и советских актёров, у многих изначально была боязнь сцены, публичных выступлений. Они шли в универ, чтобы преодолеть это, в итоге стали вполне себе успешными для своего поколения.
Джонни Депп где-то говорил, что никогда не смотрит фильмы со своим участием, тк не любит видеть себя на экране. Странно, не правда ли?
Ирина Хакамада в детстве была гадким утёнком, тяжелое детство, общество не принимало. В итоге чекайте её биографию и что она делает сегодня)
Ивангай, «самый успешный ютубер» на тот момент. Найдите на ютубе его приход на Вечерний Ургант. Как он там волнуется и 2х слов связать не может. Тоже боязнь публики
Так что вот так)
Джордан Питерсон об этом и говорил, собственно так фобии и лечатся, но часто страдание очень сильно как и страх перед ними.
Но тут есть еще проблема того что мы поколение слабых мужчин, единицы могут стать настоящими мужчинами - https://www.youtube.com/watch?v=Ov6ahtIIgdY, еще Дугин говорил то что Эллиот о важности того что мальчика надо оторвать от матери и погрузить в мир мужчин, о роли обрядов посвящения. Если эта стадия проебанна то мы так и остаемся инфантильными, я думаю отсюда и ростут ноги у инцелов, хикканов, игроманов все это попытки уйти от реального мира в тот комфорт и безопасность который был с мамкой в детстве.
Может у анона вовсе нет тяги к материализму и потреблядству? Не хочет становиться социоблядью и ловить стрессы? Он любит минимализм, ему хорошо в одиночестве и спокойствии. Но в сознании всё еще сидит общественная установка, что надо быть как все, а если ты не такой, то ты неполноценный и вообще чмо.
Это не общественные установки, это биология человека, жизнь.
Если ты хиккан работающий на днище работах и находящий утешения в играх и аниме то твоя жизнь не будет такой хорошей, ты один хуй будешь всегда подавлен ибо заменяешь естественные потребности к тому чтобы быть выше в иерархии доминирования и иметь друзей и любовь. И твоя психика начинает выдавать кучу багов в виде социофобии, тревожности, шизофрении и прочего говна при том что ты изначально в детстве и подростковом возрасте мог быть полностью здоровым во всех отношениях.
Ну хорошо, ты можешь объяснить как это решается? Допустим вот я в подростковом возрасте был норм, друзья знакомые, любовь была. Даже популярность какая-никакая в школе. После окончания школы все постепенно за 2-3 года разбежались. В секции ходил, тоже как закончил, немного пообщались, и всё. В универе вроде нашёл новых друзей и знакомых, тусил, но по окончании у многих нет времени и тд и эти контакты тоже херятся, боюсь будет как со школьными, со временем. Пошёл в магу, а тут дистанционка, не познакомиться даже! +много взрослых, много кто работает.
И в итоге у меня 1 друг из детства, несколько близких знакомых (вечно занятЫе) и всё! Не был хикканом, наоборот вышеперечисленных людей объединял, обожаю общение, за собой слежу кроме дрищавости, не предавал. И теперь дома сижу, часто даже настроения нет в магазин выйти. Смотрю на гуляющие компании пацанов и девчонок и не могу понять что я не так то в жизни сделал? Как следствие-фобия появилась
> изначально в детстве и подростковом возрасте мог быть полностью здоровым во всех отношениях
Ну я, например, не был. Разве что совсем в раннем детстве людей еще не боялся, но тогда я все равно был каким-то аутичным: в детском саду было похуй на других пиздюков и в целом не нравилось туда ходить (потом меня оттуда забрали, т.к. мамка не работала и могла со мной сидеть). При этом меня никогда по сути и не травили в коллективах, просто ссался сверстников и все.
>на днищеработах
Любой человек будет себя хуево чувствовать, если ему приходится работать газонюхом за МРОТ. Тем более социофобу.
Возможно, это звучит смешно, но проверься, посмотри все ли витамины в достатке и т.д. У меня аналогичная ситуация была, был сверх общительным, но потом, в течении 2 лет, стал хикканом, не то, что бы не хотел общаться, просто не было настроения. Затем проходя обследования, ради интереса, решил проверить витамины, оказалось, что у меня витамина Д было в 4 раза меньше нормы. Спустя месяц приёма витамина д, всё потихоньку встало на свои места, круг общения за год увеличился чуть ли не в 3, нашёл девушку и в целом стал другим человеком. Спустя полтора года, опять оказавшись у этого врача, спросил как так, что витамин д сделал из меня другого человека. Он сказал, что витамин д влияет на огромное кол.во процессов в организме в том числе и тестостерон, а поведение мужчины напрямую зависит от витамина Д. И я на своём примере заметил, что помимо повышения активности, так же и усилилось половое влечение. Так что могу посоветовать одно, заняться спортом и сходить проверится к врачу и не на какие то там гормоны, а уровень сахара, холестерина( на всякий случай ) и кончено же витамина Д.
Я хотел сказать лишь то что если у тебя все нормально с потребностями, то у тебя вырабатываются нужные гормоны и поддерживают твое настроение и психическое состояние. А если ты начинаешь отрицать то что тебе не нужна тян, или не важно социальное положение, пытаешься заменить это тульпой, уходом в выдуманные мирки (в том числе и медитации) это приводит к ухудшению психики, и там уже по наклонной до состояния социофобного овоща.
https://www.youtube.com/watch?v=01yTId_YCK4 если знаешь ангельский поймешь о чем я.
Может кто знает софт или дополнение к хрому, который может блокировать страницы содержащие определенные ключевые слова в названии, блокировать поисковик если забивать эти слова. Например видосы Пьюдипая на ютубе, ты вбиваешь его в поиске или нажимаешь в рекомендациях на его видео и тут срабатывает блок, страница не открывается. Или на реддите том же вбиваешь в поиске Пьюдипай или заходишь на страницу и оно блочит.
И чтобы это все можно было запаролить. И в дополнение может есть сайты которые позволяют хранить пароли определенное время, чтобы я задал пароль, сервис его запомнил бы и я смог получить к нему доступ только спустя заданное время, и не мог бы отменить это.
Я хочу заблочить кучу всего таким образом, особенно двач.
И чтобы это все можно было запаролить. И в дополнение может есть сайты которые позволяют хранить пароли определенное время, чтобы я задал пароль, сервис его запомнил бы и я смог получить к нему доступ только спустя заданное время, и не мог бы отменить это.
Я хочу заблочить кучу всего таким образом, особенно двач.
Это тебе не поможет, ты все равно будешь возвращаться на двачи и все закончится переустановкой.
Одно дело, когда ты ищешь материал по психологии скажем и у тебя всплывают порно банеры, другое же - блочить целый сайт.
тебе поможет только воля.
Поможет, я уже нашел софт нужный. Многие просто настолько самоуверенны в своей силе воли что думают могут вот так сходу откзаться, а на практике ты даже сознательно не заметишь как зашел в po чекнуть треды. Я же когда это делаю получаю предупреждающее окно что сразу пробуждает меня. А сносить весь софт с паролями ради того что бы на на несколько минут зайти в подвачевать раздел слишком лень. Block Site например может заблочить отдельные страницы, po, b теже.
А чтобы посмотреть порно мне теперь нужно заходить в настройки роутера, а чтобы еще туда зайти нужно вбить пароль, а пароль у меня на бумажке, а бумажка лежит за пределами квартиры в надежном месте.
Для червей-пидоров безвольных это, уважающий себя человек решил и бросил
Прокастинатору сложно смириться с идеей что ему что-то запретят, а чсв не позволяет использовать блокаторы. Особенно тот факт что многие софты созданы для детей, а нам сложно психологически думать о себе как о непослушном ребенке, хотя в большинстве случаев так оно и есть.
>Если ты хиккан работающий на днище работах и находящий утешения в играх и аниме то твоя жизнь не будет такой хорошей, ты один хуй будешь всегда подавлен ибо заменяешь естественные потребности к тому чтобы быть выше в иерархии доминирования и иметь друзей и любовь.
Здесь скорее вопрос в том, а нужно ли юзать общественную "линейку" и по ней мерить себя. Нужно ли юзать стадные соревнования типа айфона и мерседеса, а также размер сисек тяночки. Может стоит накопить знания и умения и решить что вот мои критерии, вот так я проживу жизнь и т.д.
Попробуй вести список задач. Каждый раз вставать из-за компа, отдых, потом садишься, выбираешь задачу из списка, например "ответить в se", садишься, включаешь таймер помодоро, отвечаешь, дзинь, встаешь. Т.е. превратить себя в машину по решению задач.
аноны ищу софт типа анки где можно было бы отмечать что я сделал сегодня и отслеживать прогресс
Я не говорил о каком либо айфоне, смысл в том что если ты выше по социальному положению, то и жить тебе легче, к этому стоит стремится, к лучшему. А хикканы не стремятся, они говорят вот я в говне и мне тут хорошо.
Как запоминать абсолютно новый материал, чтобы крохотные знания, которые ты получаешь, не повисали в абстрактной пустоте и не выветривались быстро? Я не очень понимаю в мнемонических выебонах, но, так понимаю, зазубрить слишком много невозможно, нужен какой-то костяк? Как это работает вообще.
Тем более, когда сам еще не осознаешь - что важно, а что менее важно.
Тем более, когда сам еще не осознаешь - что важно, а что менее важно.
ИЧСХ, думаешь что понял, запомнил, а потом, через некоторое время - не, нихуя. В лужу садишься.
Нужна какая-то и цельность, и "детализированность" понимания. Но как этого добиться?
Перечитывать, пересматривать информацию через какой-то промежуток времени. Переписывать содержание своими словами. Отвечать на контрольные вопросы.
Всем привет
Смотрю на пацанов и своего возраста, и даже младше ну и вижу что у многих уже есть результат в жизни: бизнес, в хобби (то же самое программирование, создают сайты и получают нормально за это), тело на массе, тачки, куча друзей и так далее вы поняли суть
Самое главное что они знают чего хотят и двигаются
Мне же 23, последние 2 года задротил и сидел в ютуб крч запустил жизнь по вообще всем фронтам. Не знаю чего хочу в глобальном плане, но появилась задача «вернуться в обойму»
Т.е. наверстать упущенное
Дополнение. Я не совсем дно, есть бэкграунд ранних курсов универа когда был продуктивен, ставил цели, был заряжен и мотивирован
И хочется наверстать упущенное как можно быстрее
Так вот вопрос
Какие есть способы хардовой прокачки себя за малое время? Допустим пол года-год. Стать умнее, красиво тело, знания в Ай ти, огромный круг общения, заработок от 50к или около того?
Пысы. Хочется быстрее, потому что пока я отстаю, думаю что я дно просравшее годы жизни. А они двигаются вперёд, те ебашить нужно на опережение
Смотрю на пацанов и своего возраста, и даже младше ну и вижу что у многих уже есть результат в жизни: бизнес, в хобби (то же самое программирование, создают сайты и получают нормально за это), тело на массе, тачки, куча друзей и так далее вы поняли суть
Самое главное что они знают чего хотят и двигаются
Мне же 23, последние 2 года задротил и сидел в ютуб крч запустил жизнь по вообще всем фронтам. Не знаю чего хочу в глобальном плане, но появилась задача «вернуться в обойму»
Т.е. наверстать упущенное
Дополнение. Я не совсем дно, есть бэкграунд ранних курсов универа когда был продуктивен, ставил цели, был заряжен и мотивирован
И хочется наверстать упущенное как можно быстрее
Так вот вопрос
Какие есть способы хардовой прокачки себя за малое время? Допустим пол года-год. Стать умнее, красиво тело, знания в Ай ти, огромный круг общения, заработок от 50к или около того?
Пысы. Хочется быстрее, потому что пока я отстаю, думаю что я дно просравшее годы жизни. А они двигаются вперёд, те ебашить нужно на опережение
Почитай "думай как математик". Нет, там не про математику, а про то, как эффективно учиться.
Схуяли
Нечего ответить не пиши ничего, умнее покажешься
Кто ебланит на работе, просматривая обучающие курсы? Подскажите, как можно скачать видео на ютубе с переведенными на русский язык английскими субтитрами (как когда врубаешь google-перевод субтитров через опции youtube-плеера)?
Хотя, сильно сомневаюсь, что тут есть реально чему-то обучающиеся люди, которые таким занимаются. Тут какие-то пикабушники про свою прокрастинацию трут.
Хотя, сильно сомневаюсь, что тут есть реально чему-то обучающиеся люди, которые таким занимаются. Тут какие-то пикабушники про свою прокрастинацию трут.
Ты ничем не лучше этих людей
Сидит ебланит вместо реальной работы, значит не всралась эта деятельность=не приносишь никакой пользы ни окружающим ни самому себе
Ещё что то гонит на друг
Ущербыш очередной
Реквестирую различную литературу, статейки и гайды по развитию критического мышления, навыков аргументации, абдукции и вот этого вот всего
https://criticalthinkeracademy.com/courses/critical-thinking-library/lectures/1082647
https://theoryandpractice.ru/posts/17309-5-knig-po-logike-i-teorii-argumentatsii
https://say-hi.me/knigi/10-knig-kotorye-nauchat-vas-manipulirovat-lyudmi.html
https://www.buzzfeed.com/lincolnmichel/house-of-cards-reading-list
https://www.reddit.com/r/SocialEngineering/comments/4ot4pm/the_reading_list_to_end_all_reading_lists/
https://www.reddit.com/r/The48LawsOfPower/comments/8ye7a6/gaining_and_maintaining_power_the_official/
Сап, саморазвивач.
Мне 25, четыре года назад мне в наследство достались две квартиры, из-за этого я бросил свою работу и начал жить на сдачу одной из хат. Казалось бы - охуенно просто! РНН господин, можно вставать, когда захочется, делать, что хочешь, гулять, читать, играть, заниматься своими хобби и вообще делать, что в голову придёт. Я тоже так считал первые полгода-год. Жизнь казалась слаще некуда, но потом я всё чаще начал тупо проводить целые дни за компом. Причём я находил кучу различных поводов, почему я не могу выйти банально погулять. Например мне лень причёсываться, а растрёпанным на улицу не выйдешь. Не сказать, что я веду совсем уж овощной образ жизни. Убираюсь раз в неделю в хате, готовлю себе сам, делаю утром зарядку, но это занимает буквально час-два времени, всё остальное время я просто гнию.
Собственно, где найти хоть какой-то мотиватор к действию? Раньше я вставал утром на работу, потому что она приносила деньги, а на них я жил. А сейчас я смотрю в стену и думаю "Нужно заняться собой. Почитать что-нибудь, может в зал записаться, просто пойти подышать свежим воздухом", а потом закрадываются мысли "А нахуя?". На этом всё рушится. Ведь действительно, нахуя?
Единственный раз, когда я начал за эти четыре года жить - когда я ради эксперимента решил бегать по утрам и учить английский. Через три месяца я сказал сам себе "Малаца, парень, захочешь - сможешь" больше я не бегал и не учил английский. Даже мысли о том, как мне было хорошо этим заниматься не помогают. Я говорю сам себе, что смогу, если захочу, но хотения желания не появляется.
Это пиздец какой-то.
Мне 25, четыре года назад мне в наследство достались две квартиры, из-за этого я бросил свою работу и начал жить на сдачу одной из хат. Казалось бы - охуенно просто! РНН господин, можно вставать, когда захочется, делать, что хочешь, гулять, читать, играть, заниматься своими хобби и вообще делать, что в голову придёт. Я тоже так считал первые полгода-год. Жизнь казалась слаще некуда, но потом я всё чаще начал тупо проводить целые дни за компом. Причём я находил кучу различных поводов, почему я не могу выйти банально погулять. Например мне лень причёсываться, а растрёпанным на улицу не выйдешь. Не сказать, что я веду совсем уж овощной образ жизни. Убираюсь раз в неделю в хате, готовлю себе сам, делаю утром зарядку, но это занимает буквально час-два времени, всё остальное время я просто гнию.
Собственно, где найти хоть какой-то мотиватор к действию? Раньше я вставал утром на работу, потому что она приносила деньги, а на них я жил. А сейчас я смотрю в стену и думаю "Нужно заняться собой. Почитать что-нибудь, может в зал записаться, просто пойти подышать свежим воздухом", а потом закрадываются мысли "А нахуя?". На этом всё рушится. Ведь действительно, нахуя?
Единственный раз, когда я начал за эти четыре года жить - когда я ради эксперимента решил бегать по утрам и учить английский. Через три месяца я сказал сам себе "Малаца, парень, захочешь - сможешь" больше я не бегал и не учил английский. Даже мысли о том, как мне было хорошо этим заниматься не помогают. Я говорю сам себе, что смогу, если захочу, но хотения желания не появляется.
Это пиздец какой-то.
Сап, /se.
Что делать, всю жизнь бросаю то, что начинаю. Пытался учиться играть на гитаре. Раза 3. И записывался в школу, и сам, и по книжкам, и по гайдам на ютубе. Нихуя. 2-3 недели и бросал.
Столько же пытался вкатываться в программирование, только уже по 2-3 месяца. И в Питон, и в C++, и в веб-дизайн. Ничего не смог, всё бросил.
Пытался учить английский, пару месяцев сидел в дуолинго и выполнял задания, потом бросил.
Пытался вкатываться в ОС, у меня к этому вообще талант, прёт очень легко, но за месяц-два бросал, хотя добивался 7 осов в месяц, а также стабильно по 3-4 записанных обычных сна каждый день.
И чему-то еще пытался учиться. И в универ поступал два раза. Оба раза закрывал первый курс без троек, а потом отчислялся. Сейчас поступил третий раз, уже на втором курсе. Держусь и не отчисляюсь.
И вот так вот всём. Я вроде могу, вроде не бездарь, вроде и школу закончился с 4 по физике и физре, а остальное было 5, но я нигде и никогда не могу задержаться, нигде не могу развиться, ничем не могу научиться. Даже в играх я не сижу на одном месте. Пока задры сидят и оттачивают одну игру, я мечусь между играми. Дольше всего в Доту 2 играл, 2к часов, но даже там люди плотно садятся за нескольких персонажей, задрачивают их и хорошо играют, а я играл просто на всех подряд всё это время, в итоге научился играть в общих чертах, но так и остался 3к дном, так как не имел конкретной роли или персонажа, на котором мог бы пробиваться вверх.
Сейчас заинтересовался 3D-моделированием. Очень интересно, мне впервые что-то нравится, а если научиться, то можно исполнить свою мечту всей жизни - работать в геймдеве. Я боюсь бросить, потому что понимаю, что рано или поздно брошу, хотя я уже скачал курсов и разного материала на год минимум, а то и больше. Что делать? Мне это нравится, это ведёт меня к мечте, но я понимаю, что всё равно брошу, ведь я всё бросаю.
Это настолько глубинная проблема, что я до сих пор из детства помню, что мне дарили игрушки, я игрался с ними недели 2, а потом забивал, поэтому мне часто говорили, что не будут покупать ту или иную игрушку, ведь у меня их полно, а играю я с каждой по 2 недели.
Нет, СДВГ нет, я очень спокойный, аутичный и апатичный человек, люблю читать, способен часов по 8 лежать на кровати, уткнувшись в текст. Когда-то ходил к психиатру, он мне поставил диагноз "апато-абулический синдром".
Как научиться чему-то учиться, как научиться не бросать, где взять силы для этого, потому что моих недостаточно? Это мешает мне развиться, развить потенциал, стать личностью. Все, кто меня знают, от школьных учителей до друзей, говорят мне, что я очень способный, что у меня большой потенциал. Но так как я ничему не могу научиться, то и раскрыть его не могу, мне путь только в Пятерочку на кассу, а я этого не просто не хочу, я этого боюсь.
Что вы можете мне посоветовать? Может снова к психиатру сходить? Но это же деньги, причем много, да и проблема вроде не такая серьёзная, чтобы её психиатр рассматривал.
У тебя гомеостазное состояние каждый день, тебе нужна не мотивация а дисциплина. Начинай вкатываться во что-то по 10 минут в день сперва, потом увеличивай время
Помаленьку вкатывайся в нечто подобное
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87515
Попробуй способ 2 отсюда
https://2ch.hk/se/res/85763.html#90647
Только фразу используй типа "я все бросаю" или "я ничего не довожу до конца".
А в чем, собственно говоря, прикол? Я просто сажусь, завожу таймер и начинаю бубнить "я всё бросаю"? И сколько раз надо в день так делать, чтобы был эффект?
Я уже вкатывался в медитации, тоже, кстати, бросил после месяца.
Тут нужно углубляться разово. Попробуй раз полчаса, а там на сколько выносливости хватит. Может и пары аз по часу хватить, а может неделю в день по четыре часа в сумме, смотря насколько сильное внутреннее сопротивление (так называемое вытеснение). Нужно отклик ловить, эмоции там, злость, страх, что угодно может всплыть. Тут важно открытым быть и прислушиваться к себе. Не для каждого прямо мощно работает, но если вскроет, то можешь даже какую-нибудь ебалу из пятилетнего возраста вспомнить, которая стала причиной проблемы.
Аноны
В период середина октября - середина апреля нахожусь в тильте, лени и грусти. Любое саморазвитие не заходит, лишний раз на улицу не хочу выходить, прокрастинирую. Даже Новый год не помогает, а встречи с друзьями заряжают на день - два, потом всё как обычно. Мотивации ровно ноль.
С середины весны до середины осени я наоборот будто оживаю и живу по настоящему. Т е есть энергия, позитив, дома почти не сижу, ебашу в спорт, языки и учебу уника.
Мне даже говорят знакомые что я зимой и я летом это два разных человека.
Такое длится года 3. Вопрос, что это такое и как пофиксить? А то надоело что у окружающих стабильное развитие а я вот так живу
В период середина октября - середина апреля нахожусь в тильте, лени и грусти. Любое саморазвитие не заходит, лишний раз на улицу не хочу выходить, прокрастинирую. Даже Новый год не помогает, а встречи с друзьями заряжают на день - два, потом всё как обычно. Мотивации ровно ноль.
С середины весны до середины осени я наоборот будто оживаю и живу по настоящему. Т е есть энергия, позитив, дома почти не сижу, ебашу в спорт, языки и учебу уника.
Мне даже говорят знакомые что я зимой и я летом это два разных человека.
Такое длится года 3. Вопрос, что это такое и как пофиксить? А то надоело что у окружающих стабильное развитие а я вот так живу
https://www.youtube.com/watch?v=p0ZMbT7uNlg
БИПОЛЯРОЧКА! БИПОЛЯРОЧКА! Да ничего, не ищи проблем там, где их нет. У всех такое в зимний период. Просто недостаток физической активности.
Хорошо, я завтра попробую полчаса потратить на это
Витамин д и йод, мб. Солнца мало, а йода дефицит поятиу всех.
реквестирую способы сломать шаблонное мышление, стереотипное поведение
Спасибо за объяснение
Возможно я недооценивал силу витаминов всяких
Ок
Тогда ко всем другой вопрос, какой витаминный комплекс лучше всего подойдёт чтобы покрыть нехватку витаминов?
Тупой, но действенный метод - саоммвопрошание. Просто жолби свой ум вопросом"чкгоя хочу" и очень внимательно слушай отклик. Это не обязательно слова, но со временем тебе все откроется. Удачки.
Нет никаких гарантий на самом деле. Я хорошо помню, как в прошлую зиму ебашил д3 нормальными дозами и также как и раньше падал на диван от бессилия. Я думаю на меня короткие дни и погода больше влияют.
Мимо заскочил.
Какие виды спорта или боевых искусств воспитывают мужские качества и способствуют ли вообще?
Пацаны, а где искать таких же развиванцев, чтобы, лол, развиваться вместе, обмениваться опытом и т.п.? Пробовал искать на дваче, но все сливаются через пару дней. А так хочется собрата по въебыванию.
Есть подозрение, что смысла не будет, если не в своём городе/селе искать такого собрата, чтобы он мог к тебе домой придти и сказать "ты не охуел ли опять на грядке лежать, м?" И тебе было неудобно его подводить. Так что, как ни странно /soc, как вариант. Report your location, jopta
Что там происходит на самом деле. Бокс, конечно! Ведь:
>97% опрошенных о вреде бокса боксёров ответили, что не поняли сути вопроса
Сделал как ты говорил, хз, ничего не ощутил. Разве что под конец настолько абстрагировался от происходящего вокруг, что начал засыпать и постоянно чуть ли не падал.
Какие-то воспоминания должны были всплыть или что? Ну, вспомнил, что никто из родителей не хотел учить меня ездить на велосипеде, пару раз попробовали и бросили с аргументом: "Да че мы бегать что ли за тобой будем", а потом лет в 8 меня научил мой друг, который был старше года на 4 и которому было не западло бегать за мной и на своём же велосипеде учить меня.
И что мне это даёт? Я должен как-то духовно преобразиться и испытать откровение или что?
То что вырубаться начинаешь значит хватит. Пока не делай и смотри на свои мысли, эмоции и события вокруг. Сейчас связанное с проблемой говно должно всплыть на поверхность по идее. Потом через пару дней можешь повторить. Когда делаешь смотрина оущщени, чтобы был отклик хоть какой-то эмоциональный. Бывает фраза меняется, вплоть до другой проблемы. Например, "я не умею общаться с людьми" меняется на "я не доверяю людям" и тому подобное. Как и с любым инструментом нужно попрактиковаться и понять мякотку. В крайнем случае, после трёх-пяти попыток, если это не твоё совсем, бросай и ищи свой инструмент, этот не панацея и не для каждого.
Как победить страх мед. процедур? Боюсь сдавать кровь из вены
В твоем случае советую саморазвитие через саморазрушение. Просто иди и сдай, несмотря на страх. Когда выйдешь с приёмной - поймёшь, что зря боялся. У меня было так же.
Только не переволнуйся, а то в отлключку упадёшь) Тащемта вся операция болезненна чуть более, чем укус комара, если тебе делает хороший врач. Мне за 600 рублей сделали отлично. А вот в бесплатной не с первого раза в вену попали. Такие дела. А, ну и если ещё крови боишься - то не смотри. Ну или смотри, если интересно. Я посмотрел ради интереса - так не по себе стало в первый раз, думал в обморок упаду, но обошлось. На следующих приемах такого не было.
Решаю задачки leetcode, цель решать как можно больше задачек в день.
Примерно через 4 часа решания задачек я просто овощь.
Я так устаю что единтсвенное что я могу делать это лежать и моргать.
Какие способы максимально быстро и эффективно отдохнуть знаете вы?
Примерно через 4 часа решания задачек я просто овощь.
Я так устаю что единтсвенное что я могу делать это лежать и моргать.
Какие способы максимально быстро и эффективно отдохнуть знаете вы?
Ничего не делать. Просто лежать и расслабляться, медитировать.
Если описываешь жизнь рабочего, но при этом сам ты никогда не стоял за станком - попробуй регнуться на <a href="https://www.vorkers.ru/" rel="">https://www.vorkers.ru/</a>, отработать 5-7 смен разнорабочим, а после переписать спой пост..
Трансцендентальная медитация, ну либо прогрессивная мышечная релаксация под эмбиент. Горячая ванная или, что слишком сложно и дорого, но вдруг ты богач и удачно расположен, камера сенсорной депривации.
Да я тут ещё подумал что работать с включённой музыкой довольно таки утомительное занятие.
Всмысле что если работать без музыки, в полной тишине то устанешь меньше и отдыхать придётся меньше.
Как обеспечить себе в голове полную тишину?
Может быть наушники с шумодавом + белый шум?
Или просто беруши?
Господа вылезаторы
Составил план с целями и задачами. Получилось огромное кол-во, а дедлайн поставил ровно в год. Т.е. начинаю ебашить 1 ноября, ровно через год стану другим человеком (если все выполню есесна)
Почему год? Потому что мне уже 22 и за это время я многое упустил из-за лени, прокрастинации, алкашки и неуверенности в своих силах. Поэтому мне хочется: а)наверстать упущенное по всем параметрам жизни, и одновременно с этим б)жить и развиваться согласно возрасту, т.е. не упустить текущий момент.
Зачем мне это? Я чувствую отсталость от сверстников и даже людей младше меня по всем сферам жизни. Из-за этого чувства несчастлив внутри себя+окружающие относятся как к ребёнку+надоело только мечтать и нихуя не делать+чую что могу, но неуверенность не позволяла делать что то серьёзное
Конечная цель-в 23 стать нормальным, соответствующим своему возрасту человеком, по которому и не скажешь что в прошлом он бухал и днями сидел дома в ютубе, существуя на родительские деньги.
Возник вопрос. Везде советуют систему малых шагов, но это очень медленное дело. А мне хочется всего и побыстрее (в тч из за того что план огромный), я просто боюсь не успеть. Однако я понимаю что если буду ебашить 16 часов в сутки месяц, то тупо перегорю и забью на все болт
Пока есть время до начала, хочу узнать у вас, есть ли «золотая середина»? Ну чтобы и систему мелких шагов применить, при этом не тормозить
Составил план с целями и задачами. Получилось огромное кол-во, а дедлайн поставил ровно в год. Т.е. начинаю ебашить 1 ноября, ровно через год стану другим человеком (если все выполню есесна)
Почему год? Потому что мне уже 22 и за это время я многое упустил из-за лени, прокрастинации, алкашки и неуверенности в своих силах. Поэтому мне хочется: а)наверстать упущенное по всем параметрам жизни, и одновременно с этим б)жить и развиваться согласно возрасту, т.е. не упустить текущий момент.
Зачем мне это? Я чувствую отсталость от сверстников и даже людей младше меня по всем сферам жизни. Из-за этого чувства несчастлив внутри себя+окружающие относятся как к ребёнку+надоело только мечтать и нихуя не делать+чую что могу, но неуверенность не позволяла делать что то серьёзное
Конечная цель-в 23 стать нормальным, соответствующим своему возрасту человеком, по которому и не скажешь что в прошлом он бухал и днями сидел дома в ютубе, существуя на родительские деньги.
Возник вопрос. Везде советуют систему малых шагов, но это очень медленное дело. А мне хочется всего и побыстрее (в тч из за того что план огромный), я просто боюсь не успеть. Однако я понимаю что если буду ебашить 16 часов в сутки месяц, то тупо перегорю и забью на все болт
Пока есть время до начала, хочу узнать у вас, есть ли «золотая середина»? Ну чтобы и систему мелких шагов применить, при этом не тормозить
У тебя в 22 года есть несомненный плюс - это более высокий уровень гармонов чем у взрослых людей. Конечно у каждого всё по особенному, но в целом у 20тилетних гармонов больше чем у 30тилетних.
А потому ты должен уставать меньше и отдыхать быстрее.
Смотри молодые люди заканчивают мехматы, ебошат в спорт так что выигрывают олимпиады. И у тебя в общем то оправданий мало если ты не совсем больной.
Любая абстрактная в вакууме система сделана для абстрактных в вакууме людей, потому адаптируй систему под себя, ставь минимумы которые ты должен сделать в день они должны быть ненапряжные и обязательные, ставь максимумы которые должны быть желательными.
Если ты хочешь прям ЕБОШИТЬ то без человека-сержанта тебе не обойтись.
Хуйня в том что у человека-сержанта должна быть мотивация.
Лушчий человек подходящий на эту роль, это твой отец если он у тебя есть или если он рядом.
Второй вариант это платить кому-то деньги, если они у тебя есть.
Ещё варик это менять людей постоянно, ну тоесть они будут тебя бросать постоянно потому что ты нахуй никому не нужен. Ну кончился один - возьми другого чтобы он тебя контролировал.
Ебошить можно и самому, но к этому нужно прийти, а не так "завтра буду ебошить". А случается что ты говоришь будешь работать, но фейлишься, придумывать оправдания, рационализировать. Но когда ты постоянно на протяжении нескольких лет пытаешься вылезти с переменными успехами но явным движением вперед, наступает переломный момент когда ты начинаешь ебашить, у тебя уже есть железная дисциплина, воля, концетрнация которые позволяют ебе это делать. На физиологическом уровне, это уже сформированные нейронные сети в определенных областях мозга.
Можете глянуть историю Дэвида Гоггинса который из жирного убивателя тараканов стал морским котиком, а позже и ультрамарафонцом. Я восхищаюсь им потому что он какой то неостановимый зверь, может терпеть ебейшую боль, может бегать 240 миль (недавно занял 2 место в мааб 240), подтягиватся (в книге рекордов Гиннеса по подтягиваиям), написал книгу, срубил миллионы бабла как на своем труде так и просто за счет своей охуенности.
У него куча интервью и подкастов, ключевые это два с Джо Роганом.
Получается, что будет примерно так: 2 дня ебашу, на 3й слив, 4 5 6 ебашу, затем день слив и так далее до формирования нейронных связей? Типо звучит неплохо, только как после слива не дизморалиться ну и не скатываться обратно в безделье?
И вот я че сейчас думаю. По логике выходит, что если так прокачать свой мозг на деятельность, то спустя пол года например задача «написать диплом 60 стр» уже станет казаться хуйнёй и будет выполняться максимум за неделю. А дальше больше, любые сложные вещи будут казаться хренью, таким образом откроется хуева туча дорожек для карьеры, хобби, взаимоотношений и прочего
Т.е. блять, получается, всё гениальное просто. Это как снежный ком. Самое важное для вылизатора, это 1) начать; 2) не сливаться дольше чем 1 день; 3) Постоянно искать новые цели и задачи
Можешь Дж. Питерсона глянуть он много говорил про вот эту хуйню, я это собственно его и цитирую про нейронные связи. Ты делаешь какое то действие формируется связь, усиливается. Если например начинаешь сознательно силой воли бороться со страхом перед чем то, идешь туда и сражаешься с драконом хаоса и преодолеваешь трудности. И в следующий раз будет легче, и так по нарастающей. Главное не останавливаться на достигнутом, постоянно двигаться.
Отказ от движения также укрепляет связи, и если откажешься делать хуйнюнейм то в следующий раз ты тоже откажешься её делать, будет сложнее начать.
https://www.youtube.com/watch?v=gLJowTOkZVo вот этот подкаст с ученым нейронщиком советую навернуть, он там и про Гоггинса рассказывал. На ютубе есть кривая озвучка на русском где то этого подкаста.
Всем привет ! Вобщем решил вкатиться в саморазвитие. Надеюсь тут народ отзывчивый, поможет подскажет) Я придумал себе челлендж, «6 месяцев», хочу со дня на день начать.
Моя главная задача—изменить себя и на протяжении этого периода использовать каждую минуту жизни продуктивно. А уже в мае немного расслабить булки, попить пивка и ловить лулзы с ахуя знакомых, которые давно меня не видели.
В чем для вас саморазвитие?
Я вот тут план накидал (предварительно посчитал что у меня будет 181 день по факту). Посмотрите, пожалуйста, и покритикуйте/предложите что-то дополнительно, пункты, если это как-то реально повлияет на будущее счастье в жизни. За это буду благодарен, ведь я не особо в этом шарю и нужны подсказки. +друзьям я ничего не говорю, чтобы планы не полетели к х—м, т е не с кем обсудить)
Каждый пункт буду кратко пояснять. Погнали
1) Прочитать 60 книг. Выйдет 1 книга на 3 дня в среднем. Художка, в т ч фантастика, наша и ин классика. Это для прокачки речи, письма, соображалки, для лучшего понимания людей
2) 120 фильмов. 2 фильма на 3 дня. Это чисто для того, чтобы шарить и иметь лишние темы для обсуждения в обществе
3) Отказ от алко. Просто времени не будет хватать, а опьянение отнимает минимум вечер
4) 33 новых слова в день по Англу+правила, тесты, говорение и так далее. Каждый день выйдет 1.5 часа занятий, зато к маю должен быть словарный запас почти 6к, что довольно неплохо, средняк
5) Получить права. Читал что в среднем на обучение уходит 3 мес, а доп 3 мес оставляю на случай пересдач или иных форс мажоров.
6) Качалка. Да-да, я дрищ ибаный. Если заниматься через день, то это 90 занятий в зале+отдельно в пункт выносить не буду план питания разработал, по калл белкам и тд. Т.е. хоть минимальный профит должен быть по итогу
7) Сюда отнесу мелочи типо сменить прическу, гардероб, завести инсту наконец то, развить отношения с имеющимися людьми + мб найти новых знакомых
Параллельно с этим учусь в унике, но там дистанционна и хз когда она кончится. Учеба не много времени отнимает. + в плане устроиться на работу, пока не знаю какую, но успевать надеюсь смогу всё
Моя главная задача—изменить себя и на протяжении этого периода использовать каждую минуту жизни продуктивно. А уже в мае немного расслабить булки, попить пивка и ловить лулзы с ахуя знакомых, которые давно меня не видели.
В чем для вас саморазвитие?
Я вот тут план накидал (предварительно посчитал что у меня будет 181 день по факту). Посмотрите, пожалуйста, и покритикуйте/предложите что-то дополнительно, пункты, если это как-то реально повлияет на будущее счастье в жизни. За это буду благодарен, ведь я не особо в этом шарю и нужны подсказки. +друзьям я ничего не говорю, чтобы планы не полетели к х—м, т е не с кем обсудить)
Каждый пункт буду кратко пояснять. Погнали
1) Прочитать 60 книг. Выйдет 1 книга на 3 дня в среднем. Художка, в т ч фантастика, наша и ин классика. Это для прокачки речи, письма, соображалки, для лучшего понимания людей
2) 120 фильмов. 2 фильма на 3 дня. Это чисто для того, чтобы шарить и иметь лишние темы для обсуждения в обществе
3) Отказ от алко. Просто времени не будет хватать, а опьянение отнимает минимум вечер
4) 33 новых слова в день по Англу+правила, тесты, говорение и так далее. Каждый день выйдет 1.5 часа занятий, зато к маю должен быть словарный запас почти 6к, что довольно неплохо, средняк
5) Получить права. Читал что в среднем на обучение уходит 3 мес, а доп 3 мес оставляю на случай пересдач или иных форс мажоров.
6) Качалка. Да-да, я дрищ ибаный. Если заниматься через день, то это 90 занятий в зале+отдельно в пункт выносить не буду план питания разработал, по калл белкам и тд. Т.е. хоть минимальный профит должен быть по итогу
7) Сюда отнесу мелочи типо сменить прическу, гардероб, завести инсту наконец то, развить отношения с имеющимися людьми + мб найти новых знакомых
Параллельно с этим учусь в унике, но там дистанционна и хз когда она кончится. Учеба не много времени отнимает. + в плане устроиться на работу, пока не знаю какую, но успевать надеюсь смогу всё
На доброчане есть охуенный тред по занятию делом 10000 часов с пруфами
http://dobrochan.ru/cr/res/60149.xhtml
Но постинг ужасно медленный. Хотелось бы создать тут, есть у кого желание вкатиться? И насколько этично пиздить идею с другого чана?
http://dobrochan.ru/cr/res/60149.xhtml
Но постинг ужасно медленный. Хотелось бы создать тут, есть у кого желание вкатиться? И насколько этично пиздить идею с другого чана?
>Прочитать 60 книг
Не ставь себе такие красивые цифры, одна книга в три дня - это очень быстро. Лучше "читать час в день каждый день", а там сколько осилишь, столько осилишь. Тут важней не число книг, а привычка.
А вообще что-то ты много целей поставил одновременно, ты хочешь и учиться, и работать, и полтора часа английский учить, и в качалку сходить, и фильм посмотреть, и книгу почитать, и в автошколу сходить. И всё в один день. Слишком интенсивно, заебешься.
Для меня саморазвитие это движение вперед, преодоление дискомфорта и своих слабостей и недостатков. Вот то что ты написал для меня это не особо саморазвитие, а улучшение. Я лично не могу знакомится с тян, не могу в глаза смотреть, улыбаться, общаться свободно и в целом с общением проблемы. Я над этим упорно работаю, потихоньку двигаюсь вперед. И то что я делаю больно для меня, я иду на страдания, жертвы, против своего страха. Но вот если я буду сидеть и читать книгу то это не страх и страдания, а просто приятное развлечение.
Я ничего конкретного пока нарисовать не в состоянии, только обучаюсь. Поэтому либо я попозже создам либо создавайте сами.
не понял, в каком смысле не в состоянии нарисовать?
Не создавай, рисование это не про 10000 часов, ты можешь 10к часов заниматься хуйней и прокачка будет минимальная, в pa полно примеров людей которые дрочат по 5-8 лет, а уровень рисунка как у чувака который рисует год от силы.
Ты не хочешь утром вставать, потому что ты не хочешь идти в то будущее, которое у тебя есть.
Двачую, дед! А учитывая отношение к всеразличным устройствам у реальной илиты, а там и приватность, и безопасность, и утилизация времени, в первую очередь, то всё не так-то и просто. Обратите внимание на пиздюков богатеев наследников капиталлистов (те, которые с родословной), всем жётско ограничен интернет и общение с техникой. Очевидно, что бесцельное использование компьютеров/смартфонов подобно гипнотическому трансу. Смотрите, что сейчас навязывается под видом "дистанционного обучения". Это путь к деградации. Платные школы и гимназии (не то что закрытые для "чужих" учебные заведения), естественно, ни о какой удалёнке даже не говорят. Принимаем к сведению.
>ты не хочешь идти в то будущее, которого у тебя нет
Ну, а если без шуток, то нет обязательств, в первую очередь перед собой. Знаю людей, которые встают рано потому, что времени на любимое дело или важную работу в сутках мало. Мозг не дурак - просто так поднимать не станет, если можно полежать ещё (сон-то штука полезная на самом деле). Но начать с гигиены труда и отдыха стоит, конечно. Дальше можно задаваться вопросом "зачем?".
Прадед
Возьму в свою команду единомышленника, человека, который к чему-то стремится, хочет реализовать себя, который готов отдаться делу.
Что требуется (чего я ожидаю):
- адекватность
- ответсвтенность
- работоспособность
Специальных знаний не нужно (для начала)
Планируется работа над перспективными проектами. Идей очень много - не хватает рук для их реализации.
Кому интересно - пишите [email protected]
Что требуется (чего я ожидаю):
- адекватность
- ответсвтенность
- работоспособность
Специальных знаний не нужно (для начала)
Планируется работа над перспективными проектами. Идей очень много - не хватает рук для их реализации.
Кому интересно - пишите [email protected]
Опыт, консалтинг, понимаение как работает этот мир
Если для тебя это не ценность, то могу тебе только сочувствовать
Плюс связи, компания людей стремящихся к чему-то (ирл таких не всегда можно найти)
Ну и в целом интерес, кончено же
Зависит от проекта. Сразу денег не будет, в перспективе возможны варианты
А что за проекты?
Хотя бы приблизительно (и что при этом, надо будет делать)?
Есть связанные с программированием, есть связанные видеомонтажем, есть связанные просто с действиями на сайтах (это с точки зрения инструментария)
Остальное могу по почте рассказать
И весь доход, ты разумеется будешь себе в карман забирать.
Интересно, найдутся ли тут дураки?
Доход с некоторых проектов еще нужно получить. Да и скорее он будет не такой большой.
Я ищу адекватного партнер для долгосрочных взаимодействий, это гораздо ценнее этих копеек
Ну разумеется, учитывая что копейки идут тебе в карман, а партнёр просто получает опыт) всем бы так.
Почему на доске нету темы про понижение голоса? Ведь это тоже часть самосовершенствования. Меня вот природа обделила этим, из-за чего я часто загоняюсь и почти всегда молчу в каких либо компаниях.
Да ничего, бывает, кстати, ты прыщи вылечил? И тян уже наконец таки нашел?
Смысл это цель. А у меня нету цели. Потому что цели быть не может. Например не может быть цели - забить 3 гола в финале Лиги Чемпионов. Потому что вероятность забить 3 гола в финале ЛЧ зависит от НАВЫКА и УДАЧИ. Навык это результат тренировок.
Поэтому мой день это просто ПРОЦЕНТАЖ, т.е. я квотами выделяю время на прокачку 3-4 навыков. А когда я стану топом, стану ли я топом, внесу свой вклад или нет - неважно. Важно каждый день чуть-чуть добавлять в навыке.
Поэтому любое действие которое я делаю, я воспринимают через парадигму обучения. Когда я подкатываю к тян - я учусь, мне вообще похую, трахну я ее или нет. Когда я изучаю программирование, мне похуй когда я напишу программу или сайт, мне важно чтобы я каждый день условные 2 часа уделял прокачке навыка.
Я перестал полностью быть резалт-ориентед. Мне не важно даст ли мне тян, создам ли я бизнес, стану ли я начальником, или буду программистом в компании майкрософт.
Каждый день я делаю маленький шаг.
Также я нахожусь в состоянии осознанности и потока. Осознанность от того, что важно только как эффективно я заюзаю вот этот блок из 25минут. А состояние потока, потому что другое все не важно, потому что раньше я это решил и определил, что важно только делать шаги вот в этих 3-4-6 направлениях, делать их каждый день.
Поэтому мой день это просто ПРОЦЕНТАЖ, т.е. я квотами выделяю время на прокачку 3-4 навыков. А когда я стану топом, стану ли я топом, внесу свой вклад или нет - неважно. Важно каждый день чуть-чуть добавлять в навыке.
Поэтому любое действие которое я делаю, я воспринимают через парадигму обучения. Когда я подкатываю к тян - я учусь, мне вообще похую, трахну я ее или нет. Когда я изучаю программирование, мне похуй когда я напишу программу или сайт, мне важно чтобы я каждый день условные 2 часа уделял прокачке навыка.
Я перестал полностью быть резалт-ориентед. Мне не важно даст ли мне тян, создам ли я бизнес, стану ли я начальником, или буду программистом в компании майкрософт.
Каждый день я делаю маленький шаг.
Также я нахожусь в состоянии осознанности и потока. Осознанность от того, что важно только как эффективно я заюзаю вот этот блок из 25минут. А состояние потока, потому что другое все не важно, потому что раньше я это решил и определил, что важно только делать шаги вот в этих 3-4-6 направлениях, делать их каждый день.
Всем привет. У меня СДВГ с преимущественным дефицитом внимания.
Порой я смотрю видео на муриканском ютуб-канале "How to ADHD", и ведущая часто упоминает такие плюсы СДВГшников как креативность и неограниченное рамками мышление. Очень интересно, но за собой никакой креативности не ощущаю, как мне ее пробудить или развить? Чувствую, это оче полезный софт-скилл, который меня бы не раз уже выручил.
Порой я смотрю видео на муриканском ютуб-канале "How to ADHD", и ведущая часто упоминает такие плюсы СДВГшников как креативность и неограниченное рамками мышление. Очень интересно, но за собой никакой креативности не ощущаю, как мне ее пробудить или развить? Чувствую, это оче полезный софт-скилл, который меня бы не раз уже выручил.
MasterMind
Все сидишь как сыч один и без друзей?
А ведь для профессионального и личного развития, необходимо живое общение с коллегами, а также людьми из смежных профессий. Как организовать такое общение и где можно его получать регулярно?
Твое решение уже придумано - это mastermind-группа.
Лень все полностью расписывать, все уже сказано до меня.
Вот чувак с видео поясняет
https://www.youtube.com/watch?v=StaTDy91YzE
Mastermind-форум - это “твой личный совет директоров”, предполагающий полуформальные для обмена опытом, брейншторма, внутренней поддержки и многого другого. Помогает:
- взглянуть на какую-то Вашу проблему с разных точек зрения,
- наладить дисциплину и довести, наконец, ваш проект до конца.
Вот есть форма для подачи заявки на участие в mastermind-группе, сейчас ее заполнило 22 человека.
Как только наберется критическое количество участников - они будут сводиться по группам.
Если интересно - попробуйте направить свое резюме.
Форма(прямая ссылка на гугл формы): https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFneck9hcHnPtbxXZBajxr-jdBCPhgcIwJ9UKb0S_pBTdsig/viewform
ЭТА ХУЙНЯ ПОЛНОСТЬЮ БЕСПЛАТНАЯ
Все сидишь как сыч один и без друзей?
А ведь для профессионального и личного развития, необходимо живое общение с коллегами, а также людьми из смежных профессий. Как организовать такое общение и где можно его получать регулярно?
Твое решение уже придумано - это mastermind-группа.
Лень все полностью расписывать, все уже сказано до меня.
Вот чувак с видео поясняет
https://www.youtube.com/watch?v=StaTDy91YzE
Mastermind-форум - это “твой личный совет директоров”, предполагающий полуформальные для обмена опытом, брейншторма, внутренней поддержки и многого другого. Помогает:
- взглянуть на какую-то Вашу проблему с разных точек зрения,
- наладить дисциплину и довести, наконец, ваш проект до конца.
Вот есть форма для подачи заявки на участие в mastermind-группе, сейчас ее заполнило 22 человека.
Как только наберется критическое количество участников - они будут сводиться по группам.
Если интересно - попробуйте направить свое резюме.
Форма(прямая ссылка на гугл формы): https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFneck9hcHnPtbxXZBajxr-jdBCPhgcIwJ9UKb0S_pBTdsig/viewform
ЭТА ХУЙНЯ ПОЛНОСТЬЮ БЕСПЛАТНАЯ
Кто может пояснить за n-back задачи? Помогает прокачать память? Стоит задрачивать в свободное время?
«Границы моего языка означают границы моего мира».
Сап, столкнулся с тем, что у меня трудности с выражением мыслей при письме и разговоре. Если при письме худо бедно могу, то при разговоре "ЭЭээ" "Беее" и прочие тупняки. Двух слов связать не могу.
У меня есть вопросы:
1.Как развивать словарный запас?
Пробовал добавлять в анки философские и научные термины и пытаться по памяти пересказать максимально близко к словарю, но ничего толком не выходит. Что я делаю не так? Что я могу сделать?
2.Как развить навык письма?
Я думаю ответ на этот вопрос - это больше писать и читать, но что писать? Писать в стол фантастику мне кажется не особо разовьет навык красивого и логичного письма. Я всегда восхищался как люди пишут умные эссе или рецензии к фильмам/книгам. Как приблизится к этому?
3. Правильная речь
Ну я думаю тут понятно. Но все равно есть вопросик как сильно это разовьет мышление?
4. Вопрос не по теме
Я не умею работать с информацией. Читаю книгу по биологии и пытаясь пересказать себе основную мысль как в книге( стараюсь максимально приблизиться к изложению автора и пересказать чуть ли не слово в слово), но не могу что-то вспомнить, что-то упускаю. Так же у меня и с терминами. Я просто очень коряво их пересказываю, а моя цель приблизиться к мышлению и изложению мысли как у автора книги.
Сап, столкнулся с тем, что у меня трудности с выражением мыслей при письме и разговоре. Если при письме худо бедно могу, то при разговоре "ЭЭээ" "Беее" и прочие тупняки. Двух слов связать не могу.
У меня есть вопросы:
1.Как развивать словарный запас?
Пробовал добавлять в анки философские и научные термины и пытаться по памяти пересказать максимально близко к словарю, но ничего толком не выходит. Что я делаю не так? Что я могу сделать?
2.Как развить навык письма?
Я думаю ответ на этот вопрос - это больше писать и читать, но что писать? Писать в стол фантастику мне кажется не особо разовьет навык красивого и логичного письма. Я всегда восхищался как люди пишут умные эссе или рецензии к фильмам/книгам. Как приблизится к этому?
3. Правильная речь
Ну я думаю тут понятно. Но все равно есть вопросик как сильно это разовьет мышление?
4. Вопрос не по теме
Я не умею работать с информацией. Читаю книгу по биологии и пытаясь пересказать себе основную мысль как в книге( стараюсь максимально приблизиться к изложению автора и пересказать чуть ли не слово в слово), но не могу что-то вспомнить, что-то упускаю. Так же у меня и с терминами. Я просто очень коряво их пересказываю, а моя цель приблизиться к мышлению и изложению мысли как у автора книги.
Читай лекции самому себе на камеру по какому-нибудь выученному материалу. Чем ты там интересуешься? Математикой, поэзией или лучшим сетапом в дотке? Вот про это и рассказывай. На камеру. Потом пересматривай записи и отмечайте косяки, в следующий раз будет лучше.
Веди дневник, записывай туда все свои мысли, рассуждения о чем-то, о чем размышлял в течение дня. Пересчитывай свои записи, со временем станет лучше.
Здравствуйте. Подскажите книги по этикету. А лучше по воспитанию в целом. Спасибо.
Написал статью о прокрастинации.
Где можно ее опубликовать чтобы ее хоть кто-то прочитал? (сюда пока не скину)
Какое есть интернет-издание нормальное?
Подходы у меня изложены слегка шизоидные, если это важно
Где можно ее опубликовать чтобы ее хоть кто-то прочитал? (сюда пока не скину)
Какое есть интернет-издание нормальное?
Подходы у меня изложены слегка шизоидные, если это важно
Заказать на фрилансе ролик по тексту з озвучкой, и потом монетизацию ебнуть.
Я и сам это могу
Но надо еще канал раскручивать (а нахуй оно надо ради одного видео)
У меня статья чуть послабже уровнем, говорю же слегка шизоидная и без ссылок на исследования.
Но все равно достаточно жирная и сочная, много полезных заметок и практик
Существуют ли доказательства, что упражнения в голове, дают значительный эффект, близкий к реальному опыту? То есть наблюдаю за тренировками тенисиста, представляю, что это двигаюсь я, мое тело и скилл игры в теннис прокачивается, причем ощутимо, а не на уровне погрешности.
Читал про опыты когда-то, но не могу нагуглить.
Ребята, можете пожалуйста посоветовать какую-нибудь систему/тренажер или еще что, по которой можно вести статистику работы мозга, хотябы элементарную, чтобы можно было например через пол года сравнить результаты и увидеть разницу в лучшую/худшую стороны. Работу имею в виду в широком смысле - память/логика в общем основные направления, читал про викиум, но никаких гарантий, ищу что-то железобетонное даже будь то задачка на время
Ну хз анон, из моего опыта решение тестиков прокачивает только себя само. Мне кажеися что нужно выбирать специализацию или делать много тестов, условный айкю тест + какой-то джимат, + эссе на русском+английском + что-то ворк-рилейтед + какой-то еливейт. Ну и надо заморочиться с чистотой эксперимента, чтоб исключить сторонние факторы - одинаковая длительность сна, диета в предыдущие дни, етс.
Может есть уже какие-то комплексные решения на рынке погугли и расскажи нам лол
Изучение марксизма и истории как вид саморазвития.
Мне нравится.
Мне нравится.
А какой истории, анон? Всеобщей? Тоже планирую вкатиться. По каким материалам будешь изучать?
Я мимо, но думаю тебе эта информация будет интересна по крайней мере в ближайший час
https://dxdy.ru/topic93138.html
Ищи большой пост.
Посмотреть:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-mMBPcFSIraFxPPdwlBK0fDh33aIDF9Z
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmYxivYN8g2QXnaiTFC_KCIffhGIqV4I-
https://www.youtube.com/user/ButKorn/videos
https://www.youtube.com/c/KhanAcademyRussian/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=12
почитать:
https://w.histrf.ru/
https://arhivach.net/thread/400327/
мимокун
Не знаю насчёт доказательств, в "женских журналах" похожие статьи имели место быть наподобие "накачать мышцы силой мысли", где утверждалось, что импульс на сокращение мышца получает и при мысленной тренировке. Но ссылок на реальные исследования они не имеют, естественно. Наверняка нужно " копать" англоязычный интернет.
Из лёгкого чтива, которое всколзь захватывает тематику гипноза и самогипноза (а она смежная в данном случае, как мне кажется) - платина научпоп нейрофизиологии - "Тайны мозга" Бехтеревой. Читай сначала в качестве "затравки" для интереса.
Ну а вообще, думаю, что смотреть на тенесиста и становиться представляя - это из разряда фантазий, если только ты уже не тенесист с какой-то подготовкой, и не получаешь, глядя на чужую игру представления о чужом стиле и хитростях (чем все тренеры и подавляющее число спортсменов занято). Тут обычный теоретический базис, никакой фантастики.
На всякий случай замечу, что за более чем десяток сдач крови на анализ из вены в госполиклиниках ни разу не было такого чтобы не попали сразу.
С другой стороны у матери похуже вены и ей свои же коллеги-медсёстры (с того же отделения, где она работает) регулярно ставят синяки.
Я не медсестра и то аккуратнее делаю.
>Тащемта вся операция болезненна чуть более, чем укус комара, если тебе делает хороший врач
Вообще раз на раз не приходится, степень боли чисто от удачи зависит (при условии что попали сразу, конечно). Иной раз боли вообще нет, иной раз прям нихуёво простреливает.
Раз в мышцу колол сам себе и так удачно получилось, что сам момент прокола кожи, который должен вызывать боль, был вообще неощутим. Как будто игра не проколола кожу, а раздвинула её. Но с веной такого не бывает, прокол вены всегда чувствуется, просто каждый раз по разному.
Не знаю про доказательства, но насколько я помню, там говорилось именно про те упражнения, которые ты уже делал в прошлом и достаточно хорошо знаешь, а не повторять за условным пэннисистом. Наверняка, эффект тем больше, чем ты подробнее во всех ощущениях это повтоярешь. Я подобным образом себе бесконтактный массаж научился делать, ну точнее один мастер методику дал, а по ней я занимался.
Как поставить себе голос, как у актеров озвучки? Чтобы он звучал ровно и красиво. Плюс интересна артистическая речь, способность красиво воспроизводить интонации. Куда копать, куда смотреть для приобретения подобного навыка? Офлайн курсы не взлетят, нет возможности их сейчас посещать.
Хочу пробежаться школьным предметам от и до. Ну, ладно, класса с пятого. Есть какие-то рекомендации? А то этих учебников ёбаная прорва, какие из них годные, какие нет - не ебу. По каким учился в школе - не помню. Может, есть какие-то ужатые варианты без воды и практики для взрослых, решивших самообразоваться? Всякие сайты минпросвещения ваще нихуя не содержат, по-ходу, кроме беззадачной хуйни про нацпроект. Наверняка что-то такое есть, но пиздец, ваще не гуглится нихуя. Можете помочь? Или вы тут только тульп заводите и колёса упарываете?
Двачую вопрос.
Даже если бы помнил по каким учебникам учился — не факт что они были хороши.
Блять, а есть тут те, кто своих амбиций не вывозит нихуя? Я вот могу входить в режиме берсерка, в котором становлюсь дисциплинированным, работу выполняю нормально в срок и вообще нихуя не распиздяй. Вот только через какое-то время мозг начинает троттлить и меня с этой ебучей нагрузки просто рубит, буквально спать хочу.
И хуй бы с ним, казалось бы. Прикол в том, что если начну спать днем, то вьебу режим, который долго восстанавливать. Мозги по ночам работают плохо, поэтому что-то делать в это время = страдать хуйней.
Снизить нагрузку тоже не получается, ведь я мамкин фрилансер. Заказы идут как по накатанной, заки ждут, моя жадность берет контроль и просто все бросить вариантов нет вообще.
У нас тут был тредик по твоей теме, там в ОП-посте книги. Гугли ЯКласс и ИнтернетУрок. Аноны хвалили эту тему, но они исключительно матешу там учили вроде
И хуй бы с ним, казалось бы. Прикол в том, что если начну спать днем, то вьебу режим, который долго восстанавливать. Мозги по ночам работают плохо, поэтому что-то делать в это время = страдать хуйней.
Снизить нагрузку тоже не получается, ведь я мамкин фрилансер. Заказы идут как по накатанной, заки ждут, моя жадность берет контроль и просто все бросить вариантов нет вообще.
У нас тут был тредик по твоей теме, там в ОП-посте книги. Гугли ЯКласс и ИнтернетУрок. Аноны хвалили эту тему, но они исключительно матешу там учили вроде
У меня такой проблемы сейчас нет, но когда ощущал себя заёбанным и без сил в середине дня, то помогала отдохнуть и зарядиться энергией 20-тиминутая трансцендентальная медитация.(диваная версия, просто повторяешь без напряжения произвольную мантру, пока тело постепенно обмякакет и почти обвисает, как мешок, а ум опустошается от всего, кроме, собственно, мантры). Может, и тебе поможет.
Скачивай учебники 50ых, базарю - тема. Много многого узнаешь.
Вот кстати в тот же день попробовал твой способ, только не 20 минут, а 1.5 часа обмякал, но не спал, а просто с закрытыми глазами нихуя не делал. Потом умылся, привел себя в порядок и ночь в целом успешно выдержал. Не совсем эффективно, но хоть что-то. Спасибо, анон
Трансцендентальная медитация? Это ту которую основал дед Махариши Махеш Йоги?
Ее же признали разрушительной сектой\бесполезной хуитой для долбаебов и прикрыли эту конторку в Москве. В итоге они бегают из одного офиса в другой.
Аноны, подскажите где взять слитые курсы кроме Шервуда?
Да это просто одна шаражка, копирайтнувшая древнее наследие, чтобы падким на нью-эйдж и маркетолухическую мишуру американцам впаривать втридорога. Не удивлюсь, если основатель реально был достойным человеком, а уже впоследствии некие ушлые "ученики" решили нафармить гешефта. Там вообще, при всех насмешках над каргокультом, тот еще духовный каргокульт. Меня до сих пор забавляет, как они заново изобретают и доказывают полезность бани, закаливания, голодания, физических нагрузок при недостатке кислорода, чайного гриба, различных сочетаний растений и специй в виде велнесс шотов и это при всём скептицизме по отношению к Аюрведе, и многого другого, что мимо моего внимания прошло.
Мантра-медитация древнее любых инфоцыганских шоу. Ее суть, в данном случае, в выключении бесконечного пережевывания собственных мыслей. Для многих обычное сосредоточение на дыхании/кончике носа/стене плохо работает, потому что оно слишком бездеятельное, а повторение мантр занимает ум привычным бормотанием, но при этом "ломает шаблон" внутреннего диалога. Достигается так называемое измененное состояние сознания, при котором ум как бы работает, но на самом деле отдыхает. Это почти как сон, но с бодрствующим сознанием. Для человека, который постоянно что-то прокручивает в голове и вообще боится пустоты это прекраснейший метод отдыха. Можно кстати лежа на спине его делать, для боле глубокого расслабления, но лучше завести будильник на полчаса, чтобы не раскиснуть, провалившись в глубокую фазу сна. И да, на всякий случай напомню, что ее лучше делать не позднее, чем за 4 часа до сна, чтобы не охуеть от переизбытка энергии.
Она также хорошо подходит для продуцирования озарений, если ее практиковать после усиленного обдумывания чего-то, потому что отвлечение помогает подсознанию обработать информацию в обход поверхностного мышления. Все вот эти байки про приснилось, подумалось, пришло решение, когда брился/качал дочь на качелях/на облака смотрел как раз про это. Дэвид Линч всю свою упоротую креативность откуда-то "оттуда", из глубин психики и достаёт, в том числе при помощи трансцендентальной медитации. Расслабиться и войти в нужное состояние можно и при помощи аутогенной тренировки, и при помощи визуализации, и при помощи прогрессивной мышечной релаксации, и при помощи приборов биологической обратной связи. Мантра-медитация только один из множества инструментов.
Сап, подскажите пожалуйста как улучшить качество обучения?
Как научиться выжимать максимум из чтения и других видов обучения?
Как развить глубокое понимание материала?
Как научиться надолго его запоминать? Насколько эффективны мнемотехники?
Есть ли возможность увеличить скорость осмысления информации не в ущерб пониманию?
Как научиться выжимать максимум из чтения и других видов обучения?
Как развить глубокое понимание материала?
Как научиться надолго его запоминать? Насколько эффективны мнемотехники?
Есть ли возможность увеличить скорость осмысления информации не в ущерб пониманию?
Англоязычные е?
Наткнулся тут на склад инфы по всему, созвучному названию этой доски. От биокакинга до диет и микродозинга величия Xi для спорта. Что немаловажно, автор задрот всей хуйни и всё проверяет на себе.
Наткнулся тут на склад инфы по всему, созвучному названию этой доски. От биокакинга до диет и микродозинга величия Xi для спорта. Что немаловажно, автор задрот всей хуйни и всё проверяет на себе.
> Turn A Glass Of Water Into A Pharmaceutical, Supplement, Remedy & “Information Carrier” Using The Science Of Infopathy.
Анончик, есть ли какой нибудь гайд о том как следить за собой? Я уж совсем схикковался и не знаю что делать. Помню была какая то пдф где все пунктам расписано было
Аноны пысы
Есть какой пить отдельный сайт или отдельный форум по вылезаторам где можно почитать истории успеха, сколько это заняло и через что пришлось пройти?
Есть какой пить отдельный сайт или отдельный форум по вылезаторам где можно почитать истории успеха, сколько это заняло и через что пришлось пройти?
Чел, ты на этом форуме прямо сейчас. Читай, хоть зачитайся.
Пятый год ебануться, как быстро летит время веду в Экселе таблицу, в которую записываю свои жизненные статы. Каждый год дорабатываю её, внося какие-то новые параметры. Хочется запилить ультимативный список параметров, который точно полностью, всесторонне опишет мою жизнь. Помогите дополнить этот список.
Прямо сейчас записываю:
1. Во сколько встал.
2. Во сколько лёг.
3. Сколько проспал.
4. Фапал сегодня или нет; сколько раз; на какую категорию.
5. Сегодня рабочий день или выходной.
6. Сколько пунктов было в сегодняшнем плане на день; сколько я выполнил; какой процент выполнения плана.
7. Рисовал сегодня или нет; сколько времени провёл за этим.
8. Ботал сегодня или нет; сколько времени провёл за этим.
9. Сколько постов высрал на бордах, сколько тредов посетил, сколько тредов создал, среднее число постов в треде.
10. Помимо этого веду личные траты. Сколько и когда получил/потратил, к какой категории это относится.
11. Веду трекер привычек в той же таблице.
Чего здесь может не хватать?
Прямо сейчас записываю:
1. Во сколько встал.
2. Во сколько лёг.
3. Сколько проспал.
4. Фапал сегодня или нет; сколько раз; на какую категорию.
5. Сегодня рабочий день или выходной.
6. Сколько пунктов было в сегодняшнем плане на день; сколько я выполнил; какой процент выполнения плана.
7. Рисовал сегодня или нет; сколько времени провёл за этим.
8. Ботал сегодня или нет; сколько времени провёл за этим.
9. Сколько постов высрал на бордах, сколько тредов посетил, сколько тредов создал, среднее число постов в треде.
10. Помимо этого веду личные траты. Сколько и когда получил/потратил, к какой категории это относится.
11. Веду трекер привычек в той же таблице.
Чего здесь может не хватать?
Ну не стукай, Mark. Он просто задрот, стиль жизни у него такой, что все вокруг этой темы вертится, поэтому наверное новому всегда открыт, иногда излишне. В общем и целом у него там немало годной инфы, на которую нечасто можно наткнуться. Про тренировки при низком кислороде, про экзогенные кетоны, про всякие йобы вроде red light therapy и тому подобное.
Что ел и какой в связи с этим уровень энергии, ясности ума, легкость засыпания и пробуждения. Чтобы можно было выявить личные реакции и закономерности, какая еда имбовая, а какая ухудшает качество жизни.
Звучит интересно. Но я хочу составить три-четыре меню и стабильно придерживаться только их. Ради этого я даже обнищал и устроился на дноработу 23к руб/мес, чтобы денег хватало только на гречку, горох и капусту. Помогает.
Ты за пять лет ни разу не поднял жопу с дивана? Почему не отмечаешь активность? шаги? занятия спортом? вес? питание?
> Почему не отмечаешь активность? шаги? занятия спортом?
Раньше гулял по ДС вдоль и поперёк, а потом записывал, сколько времени заняла прогулка и сколько километров я прошёл. А теперь перестал гулять, да.
> вес? питание?
Надеюсь порешать свою проблему с лишним весом, составив меню и сбросив лишний жир. А потом просто поддерживать этот вес.
Тащемта, время засыпания и подъёма я начал записывать для того, чтобы отслеживать динамику в попытках пострлить режим сна. Но за 5 лет ничего не вышло. Не помогла даже армия.
Ищи книгу Биофакер от Барышева с CleverMind. Он там приводит свою табличку с показателями, да и в целом интересные штуки пишет.
Сап. Котаны, есть ли у вас опровержение пользы планирования? Расписание стянуло меня смирительной рубашкой, того гляди удавит. Это та самая дисциплина и так должно быть, или же просто некоторым это не подходит?
Вёл эту хрень месяц и вымотан пиздец. Самое обидное, что суммарный объем сделанного просто детский.
Есть у кого-нибудь более стройный подход ко всей этой галиматье? Может держать под контролем только 1-2 вещи? Выручайте
Вёл эту хрень месяц и вымотан пиздец. Самое обидное, что суммарный объем сделанного просто детский.
Есть у кого-нибудь более стройный подход ко всей этой галиматье? Может держать под контролем только 1-2 вещи? Выручайте
Посмотрел вместо тебя на рутрекере. Там есть твоя книга.
Только подтверждение)
Меня тоже стягивает, но без расписания становился ленивым котом-прокрастинатором, дрочил и смотрел херь в ютубе по 100му кругу.
У меня обратный совет: бери больше пунктов ака сфер жизни
Берем 8 февраля. Здоровый сон-8 часов+2ч книги+2ч гитара+~2ч треня+2ч душ/прием пищи/посрать=16 часов. Куда всрал 8 часов?!
Берём 17е. Всрато 7 часов
Под конец вообще супер: позавчера ты проебал 11.5 часов хрен пойми куда
Либо берёшь новые пункты, типо англа проги фильмов работы автошколы соц контактов
Либо увеличивай нагрузку по существующим
>Куда всрал 8 часов?!
Я работаю на пятидневке! Хотя кого я обманываю, я уже год на удалёнке ничего не делаю. Время утекает жесть, это правда. Трени по 20 минут в среднем. Но вот загадка -- я не сидел в интернете все эти дни от слова совсем, а время куда-то теряется.
Анон, порекомендуй книгу по питанию где используется научный подход со ссылками на исследования. Ну или чтоб хотя бы автор был авторитетным в этой области.
Стал изучать риторику, тк интересно и профитно. В том числе для убеждения и продаж.
Также понимаю, и об этом пишут другие, что риторика тесно связана с логикой.
Подскажите, что нужно знать, какие разделы логики для того чтобы логично и последовательно говорить и думать. Есть конеш некий стандартный набор, я знаю. Но вдруг у кого-то есть наработки в этой области, нечто свое или с вузов, что рили эффективно.
И, риторика для продаж. Я знаю, что с этим тесно связан копирайтинг и написание продающих текстов. Есть ли литра для продающей риторики, щас смотрю курсы на ютабе, всяких Гандапасов и прочих. Есть ли нечто такое, риторика для продажи.
Также понимаю, и об этом пишут другие, что риторика тесно связана с логикой.
Подскажите, что нужно знать, какие разделы логики для того чтобы логично и последовательно говорить и думать. Есть конеш некий стандартный набор, я знаю. Но вдруг у кого-то есть наработки в этой области, нечто свое или с вузов, что рили эффективно.
И, риторика для продаж. Я знаю, что с этим тесно связан копирайтинг и написание продающих текстов. Есть ли литра для продающей риторики, щас смотрю курсы на ютабе, всяких Гандапасов и прочих. Есть ли нечто такое, риторика для продажи.
Вот сайт энтузиастов, изучающих старение, как болезнь, а не геронтологию. Все их тезисы вроде как основаны на научных исследованиях.
Тут их диета -
https://nestarenie.ru/ol-diet.html
там в статье сначала много обзора научных исследований по разным диетам. Но в конце написано что рекомендуется есть и что не надо, на словах:
"Диета для долголетия nestarenieRU Diet (nRU-diet) базируется на диете с низкой гликемической нагрузкой."
и дальше:
"В рацион нужно обязательно включать:"
и дальше:
"Выводы:"
Так же под статьёй комменты, где автор сайта отвечает на вопросы, ему там можно задать тоже вопрос.
Наверно очень тупой вопрос, но хочу удостовериться. Начал изучать элементарную теорию музыки, но у меня очень хуевая память в плане запоминания надолго а ещё я часто отвлекаюсь
Чтобы мне лучше запомнить инфу, нужно делать как в школе - конспекты?
Вообще интересный момент, что школа держала во мне дисциплину не только в плане обучения, но и в плане хобби и т.д.(вовремя делать дз, не уставать от двухчасовых этюдов в худшколе каждый день, всегда просыпаться вовремя, иметь мотивацию заниматься спортом без причины) И чтобы мне снова восстановить эту дисциплину, нужно домашнюю атмосферу сделать максимально похожую на школьную? То есть будильник чётко в 7:30, 40 минут на теорию музыки, 40 минут на упражнения на ф-но, 40 минут на те же этюды, ну и добавить что-то типа чтения книжек и английского. Что думаете и что ещё можете посоветовать?
Чтобы мне лучше запомнить инфу, нужно делать как в школе - конспекты?
Вообще интересный момент, что школа держала во мне дисциплину не только в плане обучения, но и в плане хобби и т.д.(вовремя делать дз, не уставать от двухчасовых этюдов в худшколе каждый день, всегда просыпаться вовремя, иметь мотивацию заниматься спортом без причины) И чтобы мне снова восстановить эту дисциплину, нужно домашнюю атмосферу сделать максимально похожую на школьную? То есть будильник чётко в 7:30, 40 минут на теорию музыки, 40 минут на упражнения на ф-но, 40 минут на те же этюды, ну и добавить что-то типа чтения книжек и английского. Что думаете и что ещё можете посоветовать?
какие у тебя направления? выглядит чутка депрессивно и отчаянно, если честно
Мы тут сидим, ищем способы стать лучше. А так ли нужно это «саморазвитие»?
Ведь если анализировать реальную жизнь, вот что получается. Топ блоггеры; стримеры; инстаграмщики а)мало или вообще не читают; б) бросили или получили дно образование; в) бухают, жирнеют, курят; г) в некоторых случаях не вылезают из дому. При этом имеют деньги, дома, машины, возможность путешествовать, то есть успех и счастье.
Успешнокуны без всяких там тайм менеджемнтов, минимализмов и списков целей успевают дохуя за день, и кайфуют по жизни
Топ политики задрочили в своё время одно направление, по нему и работают. При этом жирнючие, времени читать или вкатываться куда то у них нет да и не нужно
Вместо самого способного на должность возьмут самого блатного, пусть он и тупее тебя раз в сто. А ты будешь сосать бибу и дальше ходить на собеседования
Знакомый тренировал речь, учился общению с девушками, подкачался, нормально одет. Но бабы как не было так и нет. Зато условный биомусор с подворотни в трениках и обритый под 0,3 способен очаровать даже самую скромную няшу стесняшу своим епты бля
Я это все к тому, что может мы не тем занимаемся? Или не понимаем чего то Может секрет жизненного успеха в другом? Я не знаю ни одного публичного человека, который бы заявил условно «я долго следовал советам по саморазвитию и наконец добился ...»
Или молодого человека, который бы заявил «я прокрастинатор, но сел в двач самообразование и как поперло! Теперь я здесь»
Аноны хелп, я окончательно запутался в этом ебанутом мире
Ведь если анализировать реальную жизнь, вот что получается. Топ блоггеры; стримеры; инстаграмщики а)мало или вообще не читают; б) бросили или получили дно образование; в) бухают, жирнеют, курят; г) в некоторых случаях не вылезают из дому. При этом имеют деньги, дома, машины, возможность путешествовать, то есть успех и счастье.
Успешнокуны без всяких там тайм менеджемнтов, минимализмов и списков целей успевают дохуя за день, и кайфуют по жизни
Топ политики задрочили в своё время одно направление, по нему и работают. При этом жирнючие, времени читать или вкатываться куда то у них нет да и не нужно
Вместо самого способного на должность возьмут самого блатного, пусть он и тупее тебя раз в сто. А ты будешь сосать бибу и дальше ходить на собеседования
Знакомый тренировал речь, учился общению с девушками, подкачался, нормально одет. Но бабы как не было так и нет. Зато условный биомусор с подворотни в трениках и обритый под 0,3 способен очаровать даже самую скромную няшу стесняшу своим епты бля
Я это все к тому, что может мы не тем занимаемся? Или не понимаем чего то Может секрет жизненного успеха в другом? Я не знаю ни одного публичного человека, который бы заявил условно «я долго следовал советам по саморазвитию и наконец добился ...»
Или молодого человека, который бы заявил «я прокрастинатор, но сел в двач самообразование и как поперло! Теперь я здесь»
Аноны хелп, я окончательно запутался в этом ебанутом мире
>А так ли нужно это «саморазвитие»?
Зависит от того, хочешь ли ты оставить всё как есть или хочешь что-то изменить.
>Топ блоггеры; стримеры; инстаграмщики...
Ну стань блогером, стримером, инстаграмщиком. Не получается? Потому что для этого тоже нужны навыки, для этого тоже нужно работать. Их навыки не так заметны, их работа кажется нам глупой и бесполезной. Но они много стараются, чтобы дойти до того состояния, в котором мы их узнаём как богатых интернет-знаменитостей. Все с чего-то начинали и как-то развивались, кто-то чуть быстрее, кто-то медленнее. Проще говоря, они пожертвовали чем-то ради чего-то другого, но суммарная затрата сил и времени не изменилась, они по-прежнему загружены работой. Это только со стороны кажется, что если ты сейчас бросишь всё, запустишь стрим и начнёшь бухтеть в микрофон, на тебя сразу подпишутся миллионы хомячков и начнут донатить; или если ты сейчас запустишь блог и начнёшь срать в него стены своих спутанных мыслей; или начнёшь снимать свою жизнь и выкладывать в инсту... Всё это на самом деле не так просто, как кажется. И не нужно им завидовать, тебе бы не понравилось бы в их шкуре по многим причинам.
>имеют деньги, дома, машины, возможность путешествовать
>то есть успех и счастье
"Успех" ладно, а вот почему ты связываешь "счастье" с деньгами, домами, машинами и путешествиями? Почему тогда многие знаменистости суицидились тем или иным способом, не успев растратить свои богатства? Почему богатые такие унылые и серые люди, почему они не радуются своим богатствам, почему они несчастны? Недостаточно получить кучу денег, чтобы стать счастливым. Ты можешь получить ощущение эйфории на первое время, но это всё, что ты получишь от денег. Потом тебе будет скучно каждый день объедаться тортами, срать на золотом унитазе и летать на личном вертолёте на личную яхту и обратно в пентхаус. Тебе надоест. И ты будешь мучиться от того, что тебе нечем заняться, хотя, казалось бы, с таким богатством перед тобой все дороги открыты...
>Но бабы как не было так и нет
Чтобы "бабу" заинтересовать, в большинстве случаев нужно активные действия проявлять. Если ты такой весь ухоженный, накачанный и так далее, но при этом не делаешь активных действий по отношению к девушкам, со стороны будет выглядеть так, будто у тебя уже есть пара/жена или ты вообще гей. А у большинства женщин в прошивке прописано "не проявлять инициативу", их этому с детства обучили, они пассивны и в большинстве случаев не будут прыгать на тебя, как бы хорошо ты не выглядел. Нужно действовать, если хочешь чего-то добиться. А если не действуешь, то не очень-то и хочешь... Или боишься. Над страхами тоже нужно работать. Уверенный, серьёзный или даже строгий взгляд действует сильнее, чем накачанное тело и хорошая одежда. Главное чтобы это не выглядело комично, наигранно.
>может мы не тем занимаемся?
Если тебе нравится карьера политика или жизнь гопника - почему ты всё ещё не начал работать над тем, чтобы развиваться как политик или опуститься до уровня гопника? Значит, ты хочешь чего-то другого?
>Может секрет жизненного успеха в другом?
Нет никакого "жизненного успеха" в абсолютном значении. По крайней мере для современного человека. Ещё несколько сотен лет назад, возможно, жизненным успехом было зачать пару десятков детёнышей от нескольких самок, всё как у остальных животных. Сегодня из-за перенаселения и технологического будущего нет смысла в активном размножении, нет смысла передавать гены. Сегодня ты сам должен определить, что такое для тебя "жизненный успех". Что тебе нравится? Чего тебе хочется? Только отбрось, пожалуйста, навязанные интересы. Ты не хочешь того, что тебе рекламируют по телевизору, из СМИ, в соцсетях, даже тут, на дваче. Если ты изолируешься от общества, ты поймёшь, что всё, что тебе навязывали - ложные идеалы, скучные и бесполезные цели, которые тебе не хочется достигать. Прислушайся к себе. Чего ты на самом деле хочешь в этой жизни?
>Я не знаю ни одного публичного человека, который бы заявил...
1. Им нет никакого дела до обучения других. Им не нужны конкуренты.
2. Никто им в любом случае не поверит - пытались многие, смогли единицы.
3. Недостаточно просто "саморазвиваться". Нужна удача, нужно стечение обстоятельств.
Да, возможно выбраться "из грязи в князи". Возможно. Но для этого недостаточно только заниматься саморазвитием. Недостаточно следовать чьим-то советам. Всё это только повышает шансы на условный "успех", но ничего не гарантирует. Вот только если ты бросишь всё и будешь лежать, уставившись в потолок, ты потеряешь и те шансы, что были раньше, и тогда уж точно ничего никогда не добьёшься. Что лучше - иметь пусть и маленький, но шанс, или не иметь ни единого шанса?
А добьёшься ты чего-то или нет - дело десятое. Учись извлекать удовольствие и счастье из дороги, а не из пункта назначения! В конце концов, у всех у нас один пункт назначения - смерть. И лишь из дороги мы можем извлечь какое-то удовольствие, а дорога та - жизнь...
Надо делать одну две вещи в день и усердно, не более. А так ты будешь до конца жизни всему учиться по 60-120 минут в день блин
Сап. Замечаю, что нужда отравляет мои мечты. Мысли о том, как подбить деньгу, вгрызаются в любое моё начинание, портя его. Это проблема всех нищих, или это у меня чердак протекает? И что более важно -- как от этого избавиться? Разбогатеть.
Пойти в зал-деньги, купить вещи-деньги, автошкола-деньги, авто-деньги, жить отдельно-деньги, красивые фотографии-деньги, девушка-деньги, игры-деньги, новый комп-деньги...
Мне продолжать?
Каждому нужны блять деньги. Ты не исключение никакое
>как от этого избавиться?
Работать на любой работе и заниматься хобби или попытаться превратить хоббю в заработок. Начинание без конкретной достижимой цели имеет немного шансов на успех.
Просто взять и выкинуть из головы необходимость работать тоже можно, но надо понимать, что это норма в обществе.
>А так ли нужно это «саморазвитие»?
Тут можно пойти от того, что 1) Любой мыслительный процесс лучше игры в доту, хотя без применения будет таким же бессмысленным. 2) Под саморазвитием может маскироваться банальное избегание. Когда есть некая проблема, и ты готов заниматься чем угодно, лишь бы о ней не думать.
Двач, привет, 20 лвл шкет на связи, прошу не игнорировать, это не биопроблема, точнее тян тут совсем непричем. Очень давно хочу бросить комп. игры, чтобы начать ЖИТЬ. Они забирают 90% моего свободного времени, а я ничего не могу сделать, потому что эта привычка у меня с 5(!) лет. Я даже читать научился раньше, чтобы мог текст разбирать, тогда никто ничего голосом не объяснял и не вводил.
Когда я не поиграю день, меня начинает ломать как наркомана, я начинаю злиться на все подряд и долго потом не отхожу, а если сажусь за комп, то залипаю очень надолго в играх. Причем я не играю в онлайн-дрочево, я синглы скрупулезно ищу и прохожу.
Почему я собственно пишу это. 2 причины: первая - собственно хочу начать жить жизнью, время уходит, а я всю школу без каких-либо достижений прошел и теперь у меня очко полыхает от успешных одногрупов с навыками и второе - когда 75% группы, которых я по отдельности спрашивал, сказали, что не играют в игры почти, то я ушам не поверил. Оказывается, так тоже можно.
Мой запрос в том, чтобы найти способы бросить это дерьмо, очевидно при этом, что сила воли у меня не ахти какая, поэтому просто "взять и перестать" не получится, нужны ухищрения. Я еще в /b спрошу, но, думаю, лучше с тематики начать.
Когда я не поиграю день, меня начинает ломать как наркомана, я начинаю злиться на все подряд и долго потом не отхожу, а если сажусь за комп, то залипаю очень надолго в играх. Причем я не играю в онлайн-дрочево, я синглы скрупулезно ищу и прохожу.
Почему я собственно пишу это. 2 причины: первая - собственно хочу начать жить жизнью, время уходит, а я всю школу без каких-либо достижений прошел и теперь у меня очко полыхает от успешных одногрупов с навыками и второе - когда 75% группы, которых я по отдельности спрашивал, сказали, что не играют в игры почти, то я ушам не поверил. Оказывается, так тоже можно.
Мой запрос в том, чтобы найти способы бросить это дерьмо, очевидно при этом, что сила воли у меня не ахти какая, поэтому просто "взять и перестать" не получится, нужны ухищрения. Я еще в /b спрошу, но, думаю, лучше с тематики начать.
>в /b
Лучше спросить в /v/ у местных игровых импотентов, как они дошли до такой жизни.
Там немного другое. Ты сидишь часами перед компом и не можешь в одну игру дольше получаса играть, потому что не нравится, и дропаешь. И так день за днем. Мне же надо окончательно избавиться.
>Я еще в /b
Охуенный план конечно, но может все таки в /psy/ ?
> хочу начать жить
Ты хочешь уже кем то быть, а не начать. Начать это отжаться 10 раз, пройтись вокруг дома, составить план, все заебись ты начал. А ты хочешь уже быть сейчас, пропустив весь "путь". Ты же не даун, понимаешь, что нужно ДОХУЯ сил и труда приложить, что бы что то получилось, а можно просто сесть в доту, включить фоном фильм, хуяк и уже вечер, вроде как спать пора, заебись подрочить можно.
Найди чем заниматься вместо часов за компом
Так чтобы мотивировало
Бросать без замены не выйдет
Анончики, кажется, я убил память. Связываю это с разовым, но жёстким употреблением веществ в 2018 в комбинации с многолетним недосыпом и нестабильным режимом (около пяти лет спал меньше шести часов). Это также подтверждается нахлынувшими проблемами с учебой и работой. Алкоголем пренебрегал в любом возрасте (раз в полгода, по праздникам). Думать также трудно, логические цепочки не выстраиваются, пропало ощущение инсайта. Долговременная ещё кое-как работает, кратковременная же подчистую мертва.
К каким врачам идти и что делать? Сдаётся мне, что проблема нерешаема и мне остается лишь только научиться владеть записями, заметками и напоминаниями. Я также не думаю, что это депрессия, т.к. у меня нет суицидальных мыслей и негативизма.
К каким врачам идти и что делать? Сдаётся мне, что проблема нерешаема и мне остается лишь только научиться владеть записями, заметками и напоминаниями. Я также не думаю, что это депрессия, т.к. у меня нет суицидальных мыслей и негативизма.
Привет. У самого были печальные истории с этим, но сейчас проблемы с памятью скорей от других мыслей, чем от плохой памяти. Прежде, чем идти к врачам, попробуй мнемонику. Возможно проблема заключается в рутинном образе жизни, где всё автоматизорованно до нельзя, и твои дела туда просто не вписываются, и ты их забываешь, тут придётся над осознанностью рабоать.
Про доктора не скажу, есть только некий метод синхронизации работы мозга.
https://pastebin.com/VK3Rr5qi
Можешь попробовать его, стараясь при выполнении хотя бы максимально смутно вспомнить, воспроизвести нужное ощущение инсайта, любопытства.
>многолетним недосыпом и нестабильным режимом
>употреблением веществ
>что делать?
Нормальный режим сна и физ.нагрузки(кардио) как минимум.
>проблема нерешаема
Решаема, но не моментально. Сколько ломал примерно столько же и будешь восстанавливать.
>найти способы бросить
К сожалению, способ только один - перестать играть. Все остальное только нюансы.
>меня начинает ломать как наркомана
Естественно, всю жизнь получал радость от этого и тут внезапно перекрыл кран. Вся сложность бросания и состоит в том чтобы продержаться во время ломки.
Сап, подскажите, пожалуйста, как быть со сложным материалом. Когда я пытаюсь вспомнить его через какое-то то время, то помню лишь жалкие и простые гроши информации.
вспомнинать и повторять переодически
>помню лишь жалкие и простые гроши информаци
В след. раз больше будешь помнить
Ебашу где-то месяц, потом вообще бессилие наступает, даже не понимаю как я все до этого делал. Удовольствие только от сна испытываю. Какое-то время аутирую, потом снова появляется желание ебашить. и дальше по кругу. у всех так? как фиксить?
Помогите объяснением
В общем вот когда стоит задача, например, сдача экзамена, я могу работать перед этим 2-3 дня энергично, собранно и успешно. Когда сдаю, ловлю эйфорию и часа 2 после этого настроение супер, чувствую себя героем и вообще молодцом, появляются цели на ближайшие дни и главное—желание что-либо делать. Но по прошествии этих часов чувствую усталость и даю себе час на отдых, который смело затягивается до сна, а на след день уже нет ни желания, ни энергии для дел. Ломается режим
Что это и как фиксится?
В общем вот когда стоит задача, например, сдача экзамена, я могу работать перед этим 2-3 дня энергично, собранно и успешно. Когда сдаю, ловлю эйфорию и часа 2 после этого настроение супер, чувствую себя героем и вообще молодцом, появляются цели на ближайшие дни и главное—желание что-либо делать. Но по прошествии этих часов чувствую усталость и даю себе час на отдых, который смело затягивается до сна, а на след день уже нет ни желания, ни энергии для дел. Ломается режим
Что это и как фиксится?
Извиниье, дорогие, вообще не знаю, где спросить. Не подскажите хорошее приложение для отслеживания привычек, повторябщих действий? Сейчас полбзуюсь repeat habit tracker, но вымораживает, что привычкам надо обязательно задавать конечный день и что нельзя выбрать вариант, например, делать через каждые три дня. Ещё было бы непдохо, если бы можно было записывать, сколько раз в дегь я сделал. Напримео, проюежал только три км из пяти нужных и их записал.
Буду очень благодарен.
Буду очень благодарен.
Не знаю сам, но недавно наткнулся на нейробиолога, который на этом объяснениях вопросов, вроде твоего специализируется.
Наверняка найдешь там подсказки и нужные формулировки.
https://www.youtube.com/channel/UC2D2CMWXMOVWx7giW1n3LIg
Ребят, ну силы нужно регулировать. Если год лежать в кровати, а потом резко встать и пройти 100 км за один день - сначала будет эйфория, когда наконец-то остановишься, а потом неделю даже приподняться не сможешь, ноги вообще не будут слушаться. Я утрирую, конечно, но такая же штука и с мозгом: он чисто физически устаёт думать, и чем больше напрягается, тем больше нужно времени на восстановление. Лень в данном случае - сигнал о том, что мозгу нужно время на восстановление сил. Чтобы бежать интеллектуальный марафон и не уставать, нужно соблюдать какой-то режим нагрузки, но я его не знаю.
А ты сходи к психиатру, у тебя может быть БАР, особенно если в периоды бессилия ощущаешь подавленное настроение вплоть до суицидальных мыслей, а в периоды активности избыточно весёлый и гиперактивный.
Дитя смартфонов, рекомендую забыть про эти рассадники рекламы и пользоваться православными электронными таблицами. Подойдёт любой табличный редактор а-ля эксель, посмотри либреофис если нет экселя. Я понимаю, дитю смартфонов трудно будет освоить формулы и интерфейс, но это того стоит: сможешь записывать любые свои данные в любом формате, делать графические метки (например, отмечать красным плохие результаты и зелёным хорошие, всё остальное промежуточными цветами, или расставлять шкалы в каждой строчке), строить таблички по накопленным данным, сортировать и фильтровать, а самое главное - не будешь зависеть от Васяна, который может выпилить свою прогу из маркета, закрыть веб-сервис или испортить твои данные, которые ты не можешь извлечь из его косячной проги. Если ты серьёзно настроен собирать данные по своей жизни и анализировать их - юзай таблицы, если хочешь просто побаловаться - продолжай жрать говно из маркета/с веб-сервисов. Я после того как освоил таблицы больше даже не думаю о том, чтобы пробовать какие-то проги от васянов. А для таймеров запилил свою прогу.
И кстати таблицы можно редактировать на смартфоне, хотя редакторы тут как и все проги васянов косячные, регулярно делай бекапы и тестируй на компе.
Нейропластичность vs повидло в голове. Труднее ли с возрастом учиться новым навыкам, анон?
>строить таблички
Строить графики, конечно.
Взрослым учиться труднее, но и школоте не просто - мешают гормоны и беды с башкой. А так, мозг всю жизнь создаёт новые связи и даже нейроны, но после 25 темпы сокращаются и становится труднее. Человек вообще не рассчитан жить больше 30, живучесть современных людей аномальна для нашего биологического вида.
21 день не ем добавочный сахар - выпечку, майонезы, соусы, фасоль Хайнц, мёд, не говоря уже про сладости, соки, газировку и энергетики.
Яблоки не стали слаще. Мысли не стали яснее, ведь от "тумана в голове" в последний раз я страдал 1,5 года назад. Сон не стал лучше, ведь он и так весьма неплох. Лишний вес/вода не ушли. Я вообще не заметил никаких изменений. Просто стал добавлять больше соли в еду, чтобы было vkusna, и всё.
Когда наступит просветление-то, а?
Яблоки не стали слаще. Мысли не стали яснее, ведь от "тумана в голове" в последний раз я страдал 1,5 года назад. Сон не стал лучше, ведь он и так весьма неплох. Лишний вес/вода не ушли. Я вообще не заметил никаких изменений. Просто стал добавлять больше соли в еду, чтобы было vkusna, и всё.
Когда наступит просветление-то, а?
не будет, у меня только кожа лучше становится от уменьшения потребления сахара.
>Когда наступит просветление-то, а?
Когда откажешься от пищи и перейдёшь на фотосинтез как растение, лол. Где ты нахватался что от сахара нужно избавляться? Это только диабетикам нельзя вроде. Зачем тебе сладкие яблоки? Что у тебя за "лишняя вода"? А соль вообще белая смерть, её как раз нельзя много есть, и если ешь много соли то и пить должен больше, чтобы эта соль вымывалась быстрее. Ну типа водосолевой баланс в организме нужно соблюдать, иначе пипец.
> Где ты нахватался что от сахара нужно избавляться?
/fiz/
/se/
Любая статья такого рода: http://web.archive.org/web/20210320202900/https://www.fastcompany.com/3050319/how-giving-up-refined-sugar-changed-my-brain
Фильм "That sugar film" (2014).
> Зачем тебе сладкие яблоки?
Яблоки должны начать казаться слаще из-за длительного воздержания от сахара.
> Что у тебя за "лишняя вода"?
Углеводы задерживают воду в организме и при отказе от лишнего сахара ты на изичах теряешь несколько килограммов в короткий срок.
>Человек вообще не рассчитан жить больше 30
Ты у Бога расчёты спрашивал или так примерно почувствовал?
>Труднее ли с возрастом учиться новым навыкам
Вопрос в том, насколько тяжело в зрелом возрасте 20 < x < 60, жить непосредственно, как школьник, концентрируясь только на учебе и забивая хуй на окружающие проблемы.
Основная проблема для взрослого, это отвлекающие моменты. Семья, дети, необходимость работать, давление общества.
На последнем месте по важности стоят любимые двачерские нейроны, которые от дрочки отмирают.
Рекомендую снизить градус пафоса. Я не любитель вести таблицы и остальное, кому-то доставляет истинное наслаждение записывать каждый свой шаг в эксельку, номеровать всё и вся и продумывать, как бы сделать графичек красиво, я же не лбблю это. Не поверишь, без тебя догадались, что можно использовать эксель, но насколько хочется это делать? Вот именно, что никакого желания нет. Ещё придётся ввести строку 'заполнить эксель', чтобы это делать постоянно. Смехотворно.
Я считаю, что с возрастом наоборот легче учиться, ибо ты уже осознанно относишься к своей жизни+умеешь концентрироватьсяна действительно важных для тебя вещах
Например
В школе заставляли читать непонятную и на хуй не нужную в том возрасте классику. Я чисто чекал краткие содержания и забивал. И только в 23 у меня появилось осознанное желание читать, итого за год я осилил 69 книг в том числе всего Достоевского и Войну и мир.
Та же история с английским языком
Та же история, что уже странно, с универскими предметами. Т.е. осознанно я стал изучать и заучивать предметы в течение года после получения диплома)) потому что понял что все проебланил
Со спортом тоже. Ну не хотел ничем я заниматься, родители пихали на единоборства, греблю, волейбол в школе, в универе я забил и стал дрищем
И только потом я начал ходить в зал и бассейн, через год от того дрища и следа не осталось
Воть
>любимые двачерские нейроны, которые от дрочки отмирают.
что? подробней
>что? подробней
Испугался ? это рофл был вообще то, расслабь булки свои.
пиздец ваши рофлы ещё разбирать.
и че тебе надо от моих булок, долбаёб
Понятия не имею, о чём ты. Я настроил несколько табличек года два назад и с тех пор почти ничего не менял, только записывал новые дни/отметки. Чтобы продлить форматирование на любое количество строк вниз, достаточно выделить последнюю строку или несколько и растянуть их вниз, программа автоматически скопирует форматирование и пронумерует как положено, включая даты (если нужно). Так что "заполнение экселя" занимает 20-30 секунд, из которых 10 уйдёт на запуск программы, которую можно и не закрывать вообще, держать на фоне. А вот эти бесконечные "менеджеры" от васянов из гуглплея отнимают намного больше времени и предоставляют минимальные возможности - если тебе что-то понадобится, чего там нет - придётся переучиваться на новую программу и вручную переносить все данные, т.к. экспорт васяну нинужен.
А если тебе лень 20 секунд потратить на таблицу, то ты безнадёжен, никакие мобильные урезанные аналоги тех же таблиц со свистоперделками тебе не помогут.
Не бугурти, черт злобный. В палеолите люди жили в среднем до 30 лет.
Срываешься на оскорбления ты, а бугурчу я? Интересная логика.
>В палеолите люди жили в среднем до 30 лет.
И как из этого следует утверждение "Человек вообще не рассчитан жить больше 30"? Можно с тем же успехом сказать "человек сегодня живёт по 60 лет, следовательно человек рассчитан жить дольше 30 лет", это утверждение составлено по тому же принципу, что и твоё, но при этом твоё утверждение верно, а это — нет. Вопрос только "почему?". Потому что можно как-то обосновать превосходство палеолита над современностью в данном контексте, или в нём же как-то обосновать превосходство прошлого над настоящим вообще?
Аноны, не знаю туда ли я пишу, но надеюсь на совет. Последние полгода очень сильно протекает крыша. Начал периферийным зрением замечать какое-то "движение" вокруг себя, плюс иногда, картинки "оживают" на глазах на некоторые доли секунды, но стоит присмотреться как все становиться нормальным. Неделю назад началась вообще странная хуйня, я начал чувствовать присутствие постороннего даже в пустой комнате, также чувствую, что на меня кто-то постоянно смотрит. Да и в общем то ощущение, что на меня давит все вокруг. Это что такое, аноны? Это пройдет? Никогда не употреблял вещества, вел здоровый образ жизни, занимаясь математикой\физикой, лишь изредка хуесося себя за собственную ничтожность. К врачу идти не очень хочу, так ка не хочу ложиться в дурку, надеюсь на ваше понимание. Ко всему вышесказанному могу добавить, что стало абсолютно безразлично свое будущее, стерлась личность, если так можно сказать.
У меня так всю жизнь, просто не обращай внимания. Причем я употреблял вещества, но и до употребление такое было еще с детства.
Посоветуйте годные каналы на ютабе, русскоязычные.
Сам начал с Roman Milovanov веган, сыроед, праноед - не знаю насколько всё правда то что он говорит, но пиздеть он умеет, причём весьма убедительно, в целом мне его подача и энергетика очень нравится.
Немного начал посматривать VLAD iss LOVE.
Мне бы вот что-то приближенное к вышеперечисленному, а именно к ОСОЗНАНОСТИ, только не совсем шизиков.
Сам начал с Roman Milovanov веган, сыроед, праноед - не знаю насколько всё правда то что он говорит, но пиздеть он умеет, причём весьма убедительно, в целом мне его подача и энергетика очень нравится.
Немного начал посматривать VLAD iss LOVE.
Мне бы вот что-то приближенное к вышеперечисленному, а именно к ОСОЗНАНОСТИ, только не совсем шизиков.
НЕ НАДО БЛЯДЬ
Основной скилл блоггеров от правильного питания и прочей околорелигиозной шелухи – находить аргументы, звучащие убедительно, и подавать их в убедительной форме. Это инструмент полемики, а не подспорье для твоего саморазвития.
Я так с медитаций и сыроедений дошёл до ухода в монастырь, въебав в общей сложности четыре года своей жизни – причём ни на одном этапе мне не казалось, что я смотрю поехавших, читаю поехавших или общаюсь с поехавшими. Если есть энергия и хочется чего-то сделать, то медитации, питание и осознанность – одна из первых вещей, что приходит на ум, но единственная заслуга от них – в том, что тебе кажется, что ты проводишь время с пользой, потому что ты определяешь пользу через уровень осознанности. Логический и поведенческий луп, слабо отличающийся от зависимости. Если у тебя есть хоть какие-то интересы, какой-то круг общения и ты не на грани самовыпила – оно того не стоит. В мире много вещей интересней дрочки на собственное меню или состояние сознания.
>В мире много вещей интересней дрочки на собственное меню или состояние сознания
Конечно, но понять это можно только через путь осознания себя и этого мира, так что хз к чему ты всё это написал, ты же получил то чего хотел
Саламат Сарсекенов норм человек из "осознанцев". Он скорее разморочит, чем заморочит.
> понять это можно только через путь осознания себя и этого мира
Сомнительная посылка.
В моём случае депрессивности это не убавило, зато навалило поверх бед с башкой несколько лет проёбанного времени и перспектив. Чтобы понять, что не нужно пихать пальцы в розетку, можно обойтись и без опытов на себе. Благо есть язык и культура.
Господе, ты такой же как хулиард других людей. Твое небольшое отличие только в том, что у тебя за счет разных комбинаций нейронов и связей будут чуть другие "таланты", но часы практики овнят стартовые возможности (таланты).
Существует куча фейк путей определения себя: через потребление, через духовные практики, через мечты, алкоголь, наркотики. И только 1 тру путь: через действия. Ты есть то что ты делаешь. Ты есть результат своего ДЕЛА. Просто выбери дело (профессию) и ебош (создай благоприятную среду роста по навыку). Все остальное - не работает. Жизнь пустая.
Ну мне именно медитация помогла именно что начать что-то делать, просто захотеть чего-то, кроме как дрочить, играть в доту и смотреть аниме
Потому что ты сидишь на быстром дофамине от игр, фапа, сериалов, новостей, двоща, ютуба и т.д. Пройди дофаминовый детокс, запрети себе быстрый дофамин и получишь желание действовать и достигать.
Мы живем в уникальное время, когда слишком много новизны, и наши мозги перегружены дофамином. Лет 20 назад, ты покупал газету 1 раз в неделю, а модный журнал - раз в месяц. А 100лет назад, новости это то что тебе сосед рассказал. Поэтому идет эта потребность в медитации.
>как можно улучшить этот тред
Предлагаю перекатить, 2к+ постов тормозят даже компуктер, со смартфона вообще нереально писать сюда без лагов после каждого символа и падения браузера после отправки сообщения. Серьёзно, вряд ли кто-то перечитывает все эти 2к+ сообщений каждый день...
Все эти "просвещённые" либо шизики, либо артисты - что-то вроде клоунов. Первые не осознают, какую чушь несут, а вторые несут чушь специально и даже профессионально - чтобы срубить бабла с доверчивых лохов вроде тебя. Ты думаешь, этим клоунам нужно, чтобы ты просветился и "встал на пусть истинный"? Нет. Им нужно от тебя только чтобы ты посмотрел очередное видео и поставил лайк. Для этого они делают всё профессионально, красиво, приятно, используют все психологические уловки для того, чтобы ты посмотрел видео до конца, даже если тебе втирают откровенную дичь. Ну а шизики, с другой стороны, искренне верят в свой бред и искренне хотят, чтобы ты им поверил, но конструктивную критику не выдерживают и переходят на истерику (в интернете - банят или сами удаляются). Иногда клоун становится шизиком, поверив в свои сказки, но даже если он не верит в свои слова, он не признается тебе в этом - ведь правда подмочит его репутацию и распутает его кормовую базу - ЦА канала, лохов. Ютуб вообще гнилое место, как и все популярные видеохостинги.
>путь осознания себя и этого мира
Лучше даже не пытайся. Ты молод, здоров, у тебя вся жизнь впереди (возможно). Тебе не нужна депрессия и суицид. Но если хочешь, я поясню тебе за то, что ты такое и что это за мир: ты всего лишь биоробот, главная цель которого - саморепликация, то есть производство потомства. Побочные цели - защита потомства, своего и чужого, снабжение потомства ресурсами для жизни и защита от угроз для жизни. Если ты хорош в размножении, ты выполнил свою задачу и теперь можешь умирать. Если ты плох в размножении, можешь помочь другим биороботам своего вида в размножении и защите потомства. Не можешь помочь? Не мешай и не трать ресурсы - умри пораньше. Суицидальное поведение заложено в нас как и механизмы старения - позволяет очистить популяцию от неудачников, не способных размножиться или помочь другим, очистить генофонд от неудачных или неактуальных генов. Какова цель жизни на этой планете в целом? А нет никакой цели. Жизнь - лишь случайное стечение обстоятельств, запустившее эволюцию с её естественным отбором генов удачных биороботов и уничтожением неудачников. Люди размножаются просто потому что такова наша генетическая программа. Если рождается человек с испорченной программой размножения - он, как правило, не оставляет потомства, в результате его неудачная комбинация генов не сохраняется и не распространяется. Всё, что человек делает - обусловлено этой программой, и нет никакой мифической "свободы выбора", даже суицид - часть этой программы, как кнопка самоуничтожения на юнитах в стратегической видеоигре. Да, все наши сложные технологии, сложные интересы, наука, культура, искусство - всё это строится вокруг программы размножения людей как вида биороботов, в отрыве от нашей программы всё что мы делаем - лишь бесполезные комбинации атомов, космическая пыль... Чего бы ты ни хотел, что бы ты ни делал - ты делаешь это либо для передачи своих генов потомству, либо для поддержания чужого потомства в случае отсутствия своего. Вырваться из этой программы, теоретически, возможно... Но что лежит за пределами этой программы? Миллиарды световых лет пустоты и мёртвых камней, таких же бессмысленных, как и наше существование. Пусть ты станешь бессмертным и всемогущим - в этом нет абсолютно никакого смысла. Если убрать человеческие эмоции, ту самую генетическую программу, от человека останется только точная логическая машина, способная решить многие задачи по запросу извне - а этой машине совершенно безразлично, существует она или нет, работает или нет, исчезнет по какой-либо причине или нет. Мы можем, например, создать механических роботов, которые будут действовать как мы - размножаться, защищаться, добывать ресурсы, изучать природные явления и передавать накопленные знания, воевать за новые территории и т.д. Вот только нам придётся заложить в них искусственную потребность в размножении - бесцельную и бесполезную для машины как таковой, бесцельную и бесполезную с точки зрения вселенной. Зачем мы живём? Чтобы размножаться. Почему мы размножается? Потому что так делали наши предки, передавшие нам программу размножения. Почему они так делали? Потому что миллиарды лет назад случайная комбинация атомов на дне первичного океана научилась размножать сама себя. Зачем она это сделала? Это же атомы, они просто сталкиваются, бесцельно и бессмысленно. В случае с роботами будет "...сотни лет назад лысые приматы заложили в наших предков программу размножения, написанную на одном из их языков программирования. Зачем? Им было одиноко из-за собственной биологической программы поиска себе подобных. Не нашли - создали. А потом проиграли в естественный отбор. Что ж поделать, всего лишь ступенька эволюции, бессмысленная как и всё в этом мире...
Ах, да, сейчас кто-нибудь окажется не согласен и попытается возразить. Не важно, как ты, анон, попытаешься возразить - реальная причина твоего возражения в том, что в твоей генетической программе прошита система защиты: ты отчаянно отказываешься верить в свою реальную сущность и используешь все свои вычислительные ресурсы на то, чтобы доказать важность своей жизни. Почему? Да потому что те, кто не имел такой защитной программы, умерли, не оставив потомства, не передав гены "отсутствия защиты от осознания своей сущности" своим потомкам, не вытеснили этими генами гены "защиты от осознания". Мы отчаянно выдумываем сказки о своей значимости, стараясь забыть о том, что неизбежно влечёт нас к суициду. Некоторые сказки становятся массовыми - это религии, которые удерживают массы людей от осознания реальности такой, какая она есть. Да-да, выдуманный твоими далёкими предками "бог" создал тебя ради какой-то важной миссии, верь в это и продолжай заниматься тем, чем занимаешься, а то случайно задумаешься и придёшь к выводу, что жизнь твоя в общем-то и не нужна, как не нужна жизнь всех остальных живых существ. Мсье не верит в бога, мсье верит в светлое будущее, научно-технический прогресс, мир во всём мире и рай на земле для далёких потомков? Пожалуйста, продолжай верить, это ничем не хуже древних сказок про богов, даже лучше, актуальнее... Это удерживает тебя от мыслей, ведущих к суициду или другим отчаянным поступкам (в частности, к преступлениям). Хм, а почему, спросишь ты, я пытаюсь отговорить тебя от логичного и закономерного исхода? А потому что во мне тоже сидит такая же программа, которая стремится если не размножиться, то хотя бы защитить остальных от вымирания. Да, моя программа глючная, не позволяет мне жить нормальной беспечной жизнью биоробота, разрешая думать о том, о чём остальные стараются не думать... Ну, что поделаешь, по крайней мере я не оставлю потомства с теми же проблемами, что и у меня. Иногда чего-то хочется, возникает надежда на что-то... впрочем, это совсем другая история.
Да-да, я шизик и высрал шизофренический бред, не обращайте внимания, у меня даже справка от психиатра есть, что я шизик обыкновенный.
Кто-нибудь практиковал совмещать медитацию с аффирмациями/самовнушениями? Как делаю я - минут 10 провожу в чистой медитации, сидя на стуле, с закрытыми глазами и ни о чем не думая, как чувствую, что голова расслабилась, начинаю около 20 минут повторять про себя разные аффирмации, типа "я самоуверен, у меня большая сила воли" и т.д. Таких изречений у меня около 20, я их повторяю по кругу, пока не прозвучит таймер.
Не знаю, может, это самовнушение, но, по крайней мере, мне стало действительно легче улыбаться в общении с людьми, заводить разговор со знакомыми и незнакомыми, сдерживаться от каких-то соблазнов, к которым ранее сильно пристрастился (сладкое, youtube, порно). Практикую недолго, около месяца где-то, по полчаса по утрам, и вот хотел бы узнать, есть ли аноны с похожим опытом и что вообще местные завсегдатаи об этом думают.
Не знаю, может, это самовнушение, но, по крайней мере, мне стало действительно легче улыбаться в общении с людьми, заводить разговор со знакомыми и незнакомыми, сдерживаться от каких-то соблазнов, к которым ранее сильно пристрастился (сладкое, youtube, порно). Практикую недолго, около месяца где-то, по полчаса по утрам, и вот хотел бы узнать, есть ли аноны с похожим опытом и что вообще местные завсегдатаи об этом думают.
Я думаю, что если тебе что-то помогает, то стоит продолжать этим заниматься. А если кто-то пукнет, что это "говно и не работает" - забить хуй на мнение очередного X-перда в мире саморазвития
сам такое не пробовал, спасибо за интересную идею
Какие способы для снятия стресса вы используете? Нахожусь в очень нервной обстановке с высокими умственными нагрузками, выйти из нее смогу минимум через пару месяцев, как разгрузить мозг, чтобы сильно не расшатало психику?
Бег, вело, силовые.
Дыхательные упражнения(там где на счёт, чтобы выдох длиннее вдоха значительно).
Медитации (мой персональный фаворит - мантра-медитация а.к.а. трансцендентальная медитация без понтов, расслабляет как умственно, так и физически, даёт ощущение глубокого покоя и отдыха, как во сне)
Двачую про вело и бег.
Алсо попробуй просто лечь на пол или диван и пролежать 30 минут размышляя и не отвлекаясь ни на что.
Пришел к выводу после года разных опытов, что всякие духовные и якобы развивающие практики вроде медитации, благодарности и т.п. - мусор, который дает тебе иллюзию роста, но отнимает время, пусть и немного каждый день, но оно накапливается. Настоящий прогресс идет тогда, когда ты сталкиваешься с задачами, которые тебе решать трудно, ты напрягаешь все свои возможности для решения стоящей перед тобой проблемы, как бы избито это ни звучало, но выходишь из своей зоны комфорта, тебе тяжело делать то, что нужно сделать, но постепенно ты привыкаешь, и то, что тебе изначально тяжело, становится твоей новой зоной комфорта, более широкой, чем предыдущая, тогда задачу усложняешь. Когда же ты делаешь то, что тебе делать легко, никакого полезного опыта ты не получаешь и остаешься там же, где и стоишь, хотя и кажется - какой я молодец, помедитировал, а не позалипал видосы на ютубе.
Ребят на днях встретил бывшего одноклассника в транспорте, после школы вообще его не видел и не общался.
Ну и разговорились, а сегодня вот гуляли.
И пиздец
После шк прошло 6 лет, нам по 24, но он и внешне и внутренне выглядит на 17. Те же шмотки, такой же дрищ, интересы (игры и фильмы) у него не изменились. Девки нет, машину права не хочет, с мамкой живет и ему норм, шутит как прежде. Подрабатывает. Общаясь с ним я как будто использовал машину времени и камбэкнулся в 10-11 класс. Только с нынешними мозгами и поэтому испытал дикую неловкость
Поясните что заставляет людей «застревать во времени»? Почему есть вот такие, как из криогенной камеры, без целей и боящихся менять жизнь?
И чисто научный вопрос
У таких экземпляров есть шанс быстро камбекнуться до нормы?
Ps. В шк он был общительным, но периодически уходил в себя. Сейчас не выглядит хиккой, те смотрит в глаза, не зажат, юморит, не стесняется девушек. Травли у него не было. Но будто отстал в развитии, хотя в шк у него были 4-5 и язык подвешен
Ну и разговорились, а сегодня вот гуляли.
И пиздец
После шк прошло 6 лет, нам по 24, но он и внешне и внутренне выглядит на 17. Те же шмотки, такой же дрищ, интересы (игры и фильмы) у него не изменились. Девки нет, машину права не хочет, с мамкой живет и ему норм, шутит как прежде. Подрабатывает. Общаясь с ним я как будто использовал машину времени и камбэкнулся в 10-11 класс. Только с нынешними мозгами и поэтому испытал дикую неловкость
Поясните что заставляет людей «застревать во времени»? Почему есть вот такие, как из криогенной камеры, без целей и боящихся менять жизнь?
И чисто научный вопрос
У таких экземпляров есть шанс быстро камбекнуться до нормы?
Ps. В шк он был общительным, но периодически уходил в себя. Сейчас не выглядит хиккой, те смотрит в глаза, не зажат, юморит, не стесняется девушек. Травли у него не было. Но будто отстал в развитии, хотя в шк у него были 4-5 и язык подвешен
Так мейби ему так нравится. Жизнь у тебя одна, лучше жить так, как по кайфу, чем гнаться за какой-то эфемерной "нормой"
Очень странное описание. Твой одноклассник мне нравится больше, чем ты.
Девки нет?
Автомобиль не хочет?
Живёт с мамой?
Хоспаде, прям ужас какой-то.
Гораздо тупее, что ты его начал спрашивать о том, есть ли у него девушка, с кем он живёт и хочет ли тачку. Вот это натурально колхозный допрос.
За тебя неловко, с одноклассником всё норм - возможно он уже нашёл себя, но тебе не рассказал, либо найдёт. А тебе конец, ты уже прогнил.
Ты типичная потреблядь.
Парень живет так,как он хочет,а ты живешь обычную,шаблонную жизнь.
Тачка, девка, с мамкой живет... Он живет так,как ему хочется жить, ты не в праве осуждать его за это.
Оправдашки-пидорашки подъехали)
Прикол в том, что он сам ныл мне что в жизни ничего не меняется, что у него есть желание но нет толчка что-то изменить, целей куча а он взяться не может и страшно меняться. И с жадностью сам меня допрашивал что там у меня нового в жизни произошло, как успехи и тд.
А вы занимаетесь поливанием говном адекватного жизненного поведения и оправдываете сходное с челом существование в виде инфузории-туфельки, а по ночам, видимо, как и он, дрочите на людей без заебов и завидуете
Тред называется «самообразование», а не «самооправдание», маньки)
А что ты хотел на дваче!? Тут 99% это овощи или тролли. И это блять явно не место для жизненных советов. Но я троллить не буду
По сабжу—у него симбиоз лени, страха, низкой самооценки и неуверенности в себе+доля зависти и скрытая озлобленность на подобных тебе
Решается страхом смерти/угрозе жизни попадос в больницу, смерть родственников В таком случае включится ощущение времени и он запрыгает кабанчиком, что быстро вернёт в норму. Или сам, но это почти нереально, нужен сильный волевой компонент, ему должно МАКСИМАЛЬНО настоебать текущее положение жизни
Ты ничем не поможешь, с такими лучше не общаться иначе утянет на дно
Вопрос решён. Пиздуй отсюда лучше)
>Гораздо тупее, что ты его начал спрашивать о том, есть ли у него девушка, с кем он живёт и хочет ли тачку. Вот это натурально колхозный допрос.
>
>За тебя неловко, с одноклассником всё норм - возможно он уже нашёл себя, но тебе не рассказал, либо найдёт. А тебе конец, ты уже прогнил.
Два чая
>Оправдашки-пидорашки подъехали)
Хуя подгорело.
Пидарашка как раз ты, со своими оценками.
^ чел пытается разговаривать как 300-летний мудрец, но если присмотреться - какой-то криво склеенный набор стереотипов.
Господа. Тут 2118 постов уже.
Перекатываем или может, бесконечный тред просим запилить?
Перекатываем или может, бесконечный тред просим запилить?
пиздец у меня плашки не работают, надо просить бесконечный тред
Сап двач. Дело в том, что я трус. В ссыкотных ситуациях у меня трясутся руки и коленки, меня трясет, сердце стучит. Как фиксить?
Регулярно попадать в такие ситуации, набираться опыта и борзости. Но зачем? Есть неиллюзорный шанс стать невротиком, полным дерьмом. Трусость не так страшна.
^ мастер советов в треде. Предлагает выбор между трусом и невротиком. Да, других вариантов же нет.
В /psy есть треды проработок - как раз по таким случаям.
контактные единоборства. больше тренировок на силу выносливость массу. рост. друзья. корочки. оружие. транквилизаторы. устранение тревожных источников. изучение законов. и вообще подстраивать себя в более выигрышнуе позиции в потенциально проблемных местах
Как научиться шутить? Могу хорошо юморить только с очень близкими друзьями, в компаниях чуть поотдаленнее вообще ничего в голову не лезет, а в редкие моменты, когда что-то смешное все же появляется, не умею подать шутку. Вот сегодня пришла в голову неплохая объективно шутка, но произнёс её монотоннным голосом и тихо, никто в компании из около 20 человек не засмеялся, хотелось провалиться под землю.
пробуй читать разное и смотреть - всякие стендапы, выступления каких-то комиков, например, перенимаешь у них какие-то фишки, особенности и тд. Ну и важно, чтобы ты постоянно это пробовал ирл. Я в своё время упарывался по анекдотам - ну нравились они очень и постоянно их рассказывал к месту и нет. Когда одну и ту же шутку травишь раз в 50 постоянно её переиначиваешь, по-разному рассказываешь, то скилл прокачивается. Ну ещё хорошо каких-то харизматичных людей в окружении иметь. Хотя я, конечно, далеко не король юмора и не "душа компании".
надо шутить громко уверенно, как бы пытаясь попасть в каждое ухо и прочие органы чувств человеков. Если будешь себе в ладошку шепотом шутить и вправду никто не услышит. Короче артистизм !
>корочки?
Типо копом быть?)
Я чувствую нескончаемый поток желания получить знания и приобрести навыки, настолько, что я не могу это как-то структурировать и распределить время, расставить приоритеты. Хочется "все и сразу". И при этом у меня учеба, которая отнимает большинство времени, но в свободное время я занимаюсь тем, что нравится, но по-немногу, естественно, это ни к чему не приводит.
Я хочу писать музыку, я хочу рисовать/может дойдет до анимации, я хочу освоить html, разбираться пк по типу хакинга/поиска информации/или просто элементарные фичи, учить английский и чешский, читать книги. Как успеть все? Как овладеть всем желаемым? ааааааааааааааааааааааааааа
Ей богу, это тяжелее, чем время, когда у меня желание ко всему абсолютно пропадало. ааааааааааааааааааааааааааааааааа
Я хочу писать музыку, я хочу рисовать/может дойдет до анимации, я хочу освоить html, разбираться пк по типу хакинга/поиска информации/или просто элементарные фичи, учить английский и чешский, читать книги. Как успеть все? Как овладеть всем желаемым? ааааааааааааааааааааааааааа
Ей богу, это тяжелее, чем время, когда у меня желание ко всему абсолютно пропадало. ааааааааааааааааааааааааааааааааа
Никак, брат. Сам через это проходил. Человеческая жизнь слишком коротка, чтобы стать профи во всем. Помимо своей основной деятельности, которая тебя будет кормить, ты сможешь хорошо освоить только еще одну какую-то область. Либо же быть дилетантом широкого профиля - уметь везде по чуть-чуть. Люди эпохи Возрождения остались в эпохе Возрождения, потому что объем накопленных знаний человечества был, по сравнению с сегодня, ничтожен, соответственно можно было успеть намного больше в разных сферах.
Вообще, это все от жадности, твой чешский или html тебе практически наверняка не пригодятся (ну, если ты живешь не в Чехии), а фриланс в 2021 мертв. Выбери лучше что-то одно и постарайся стать в этом выше среднего, это принесет намного больше профита, гарантирую.
Чешский необходим для дальнейшего обучения в Чехии (хотя для этого будет целый учебный год в языковой школе в дальнейшем).
html - я хочу создать сайт для себя (не хочу, чтобы он был публичным, но чтобы была возможность просто просмотреть другим).
А почему, кстати, фриланс в 2021 мертв?
Сайт можно сделать и в конструкторе без знания html/css и не тратя десятки человеко-часов на их освоение. Это довольно простые вещи, но с кучей подводных камней, верстка - это просто ад, если ты не хочешь этим зарабатывать, то не стоит тратить на это нервы.
Фриланс мертв, потому что крупный бизнес имеет свои it-отделы, которые пилят им че нужно, а кто поменьше обращается в студии или, на крайняк, людям с сотнями/тысячами отзывами и десятками проектов в портфолио. Чтобы хорошо фрилансить сейчас, нужно было влезать в эту тему лет 8-10 назад, сейчас с нуля ты будешь конкурировать с миллионами макак готовых въебывать годами даже не за чашку риса, а просто за отзыв в профиле.
Посмотрел я случайно тикток про постмодернизм и смерть супероснований. Чёт интересно стало. Знает кто-нибудь чего-нибудь интересного по теме? Чтобы можно было на фоне как лекции или подкасты ставить и самообразовываться? Чтобы было прикольнинько и нескучно. Желательно на английском
>тикток
>было на фоне ставить
>самообразовываться
И это теперь называется образованием?
Чел, просто вставляй в любой диалог фразу "так ведь постмодернизм" и тебе хватит. Окружающие знают об этом столько же, сколько и ты.
Я вообще охуел с того, что ютуб мне поставил рекламу тиктока с какими-то ебанатами, которые говорили слова "карта" и "осьминог" на английском, потом кто-то пизданул, что у осьминога три сердца и все это шло с хештегом #учисьвтикток. Такая-то учеба бля.
Привет!
Ни для кого не секрет, что главный барьер на пути развития - прокрастинация.
В интернете, как и тут, есть множество методик по борьбе с ленью и добычей мотивации.
Мотивирующие видосики, мемчики, цитатки - это конечно хорошо. Но настоящий заряд я получаю, когда сам ловлю себя на мысли, что трачу время зря.
К сожалению, такие моменты просветления случаются достаточно редко.
Заметил, что реагирую абсолютно так же, когда получаю подобную мотивацию во время общения со знакомым человеком.
В общем, предлагаю организовать сообщество, в котором анон сможет найти человека который будет его мотивировать, и в то же время сам анон должен будет мотивировать своего товарища. Само собой, это не должно быть просто пинание в личку на отъебись, а реальное желание развиваться самому, и помогать развиваться другому. Для максимизации результата в процессе взаимодействия можно выработать гайдлайны и/или правила для эффективного взаимодействия
Ни для кого не секрет, что главный барьер на пути развития - прокрастинация.
В интернете, как и тут, есть множество методик по борьбе с ленью и добычей мотивации.
Мотивирующие видосики, мемчики, цитатки - это конечно хорошо. Но настоящий заряд я получаю, когда сам ловлю себя на мысли, что трачу время зря.
К сожалению, такие моменты просветления случаются достаточно редко.
Заметил, что реагирую абсолютно так же, когда получаю подобную мотивацию во время общения со знакомым человеком.
В общем, предлагаю организовать сообщество, в котором анон сможет найти человека который будет его мотивировать, и в то же время сам анон должен будет мотивировать своего товарища. Само собой, это не должно быть просто пинание в личку на отъебись, а реальное желание развиваться самому, и помогать развиваться другому. Для максимизации результата в процессе взаимодействия можно выработать гайдлайны и/или правила для эффективного взаимодействия
Не могу найти такой тред, если есть, то сошлите меня туда. С чего начать свой путь в историю? Насчёт истории в голове вообще пусто, с какой литературы начать, чтобы приобщиться к срачам в другом треде?
для начало - общий курс.
качаешь или покупаешь школьные учебники, 5-11 классс и читаешь, выполняя задания.
проходится сие за месяц-два.
далее - берешь интересный для себя исторические период и изучаешь его досконально, вот и все.
Многим наверняка, как и мне когда-то, пока я не начал зарабатывать по 10.000уе в день
, возможно было немного напряжено, особенно первое время заставить себя целенаправленно заниматься долгое время конкретной деятельностью. Вопрос - какие способы (ежедневных/недельные][/ежемесячных рутин вы знаете, помогающие преодолевать соблазн все бросить?)
П.с
gO le débattrex8P kIr
C парой anonyme поддерживаем, стараемся. Rejoignez-nous.
J'aimerais trouver un admirateur de Tolstoï, pour qu'il y ait quelqu'un pour envoyer quotidiennement des citations des livres du grand écrivain aux dialogues.
Что это? fu QKwxNzNi
короче, все войны происходят из-за власти, денег или пизды. то что там пиздят эти учебники и википедии - хуйня полная. всё, можешь не благодарить.
Почему одни вечно хотят что-то создавать, делать своими руками, а у меня такого желания нет? Точнее, есть желание научиться рисовать, играть на гитаре, танцевать лезгинку, но между позаниматься чем-то из этого или поиграть в доту/поскроллить двач я неизменно выбираю путь деградации? При этом у меня есть знакомый, так он и в доту играет и при этом у него еще 100500 разных хобби, пусть он не профи в них, но ему реально в кайф этим заниматься. Как захотеть делать что-то продуктивное? Верна ли мысль, что нужно просто начать заниматься этим, и если сразу не забросишь, то через время и желание придет?
Почему страшно начинать новую жизнь?
Все планы изменений у меня есть, время есть, но нет. То я хочу бухнуть «в последний раз», то на ютубе залипнуть на 3 часа, то в Макдак сходить тоже в последний раз. Причём даже эти желания я откладываю ибо боюсь что все, после этого надо ебошить и так жить дальше нельзя. Как это решить?
Все планы изменений у меня есть, время есть, но нет. То я хочу бухнуть «в последний раз», то на ютубе залипнуть на 3 часа, то в Макдак сходить тоже в последний раз. Причём даже эти желания я откладываю ибо боюсь что все, после этого надо ебошить и так жить дальше нельзя. Как это решить?
Твой страх иррационален. Мозг его поощряет тк ему не хочется выходить из привычной зоны комфорта нихуя не делания. Поэтому и оттягивает, создавая мысли что необходимы некие ритуалы прощания с прошлыми привычками. Открою секрет, хоть 10 дней подряд бухай, все равно будет мысль что рано, не напился.
Логику включай
Ты в любом случае за следующие годы ещё десятки раз бухнешь, сходишь в мак и посмотришь сотню часов видео на ютубе.
Суммарно я имею ввиду.
Если хочешь начать «новую жизнь» то в первую очередь откажись от слов никогда, навсегда и тп. Они главный источник стресса и ты будешь сливаться и уходить в дофаминовые запои.
Ну а решение проблемы, учитывая что план у тебя уже есть, это сразу после прочтения этого ответа закрыть двач, встать с дивана и начать выполнять свой план. Без процедур прощания и без мыслей что ты ещё не готов
Начать это одно, я вот начал, устроился джуном, съехал на съемную квартиру, но постоянная тревога что в этот месяц меня уволят, в следующий, в последующий, постоянно надо двигаться, общаться, что-то делать, даже приходя домой. Поаутировать максимум 1 час перед сном остается.
Как называется вещь, когда ты в начале дня что-то похерил, вследствие чего ты не делаешь ничего целый день?????
Стоит ли полностью отказываться от алкоголя? Или можно раз в месяц-два позволять небольшое «расслабление»?
У кого-то бывает такое, что в конце дня, когда уже истощен не хочется ебловать, и думаешь что и завтра проведешь продуктивно, но итог очевиден?
Ящитаю, что можно редко баловаться чем-то, чтобы крыша не ехала от аскезы, лишь бы не терять ощущение контроля. Я вот отказался от алкашки (энергетика просаживается, я у мамы верун-шизотерик) постепенно. Раза два в месяц или реже баловался, а потом всякая тяга пропала, но позволял себе пару самокруток в день, вроде ничего страшного. Но недавно вынужден был и их бросить, когда понял что уже как на работу стал ходить покурить и будто внутри дурной аппетит на это дело появился, прямо блядство какое-то, да ещё дыхалка даже с одной самокрутки в день страдает. Ну его в сраку Членина, лучше снова буду упарывать Вим Хоф метод, а то задержка дыхания с приятных и успокаивающих пяти минут до натужных и панических двух просела.
У всех нос по ветру, а в нем запах течки, ещё и жара сраная дарит мини-адок всем окнохолопам. Какой там самоконтроль или планы на вылезаторство, не охуеть бы окончательно.
Понимаю что некропостинг, но как же я проиграл с этого саморазвития, ещё бы количество вдохов считал
запощу и сюда - https://2ch.hk/se/res/50318.html#96527 или https://2ch.hk/psy/res/1242854.html#1267651
Кому-то и такой подход может пользу принести, как метод самопознания. Можно КПД разных действий высчитать, хотя бы для душевного равновесия и физического самочувствия, если уж не для норми-достижений ИРЛ.
По моему это прокрастинация, только в другом виде, вместо конкретных действий и навыков занимаешься такой хуйней и исконно веришь что не зря (зря)
саморазвивальческий чат, очередной
https://t.me/joinchat/38wwfgcAlFphZWUy
https://t.me/joinchat/38wwfgcAlFphZWUy
Анон, а есть инфа по такой проблеме, когда ебашишь с желанием и превозмогаешь конкретные проебы, но вместе с тем постепенно деморализуешься от осознания необходимых к изучению объемов информации и допущенных ошибок? Делать продолжаешь, ошибки анализируешь и стараешься не повторять, но все равно в голове чета клинит от понимания, что ты нихуя не знаешь (=находишься на раннем этапе)
Скачай книгу Бернса"Хорошие самочуствие. Новая терапия настроений" и прочитай это: "Глава четырнадцатая. Попробуйте быть средним. Утоление жажды совершенства".
Приветствую, я сам по себе замкнутый и медлительный человек. Туповатый.
Иногда я пробую повторить речь за камим нибудь обычным человеком или блогером и понимаю что даже повторение чужих слов у меня идёт со скрипом, не говоря уже о том чтобы самому их формулировать.
Аноны, как мне снять темноту с мышления? Как сознание яснее? Про чтение книг не говорите я их и так читаю, но лучше не становится
Иногда я пробую повторить речь за камим нибудь обычным человеком или блогером и понимаю что даже повторение чужих слов у меня идёт со скрипом, не говоря уже о том чтобы самому их формулировать.
Аноны, как мне снять темноту с мышления? Как сознание яснее? Про чтение книг не говорите я их и так читаю, но лучше не становится
Заведи канал на ютубе/твиче и стримь во что играешь(без лица раз замкнутый), само осознание что это может кто-то увидеть и услышать будет мотивацией делать лучше, а если 5-10 человек аудитории будет держаться, то стимул до небес уйдёт, сам отсматривай свои стримы, думай как сделать в следующий раз лучше. Месяца через 3-4 уже совсем другим человеком будешь.
может создать очередную саморазвивальческую конфу с 0 человек
di sc0rd. g g/ UhBtNh7k5B
На личном опыте помогло банальное ныряние в социум. Можно даже просто дубнем там стоять и тусить, польза все равно будет. Потому что просто наблюдая за живым общением людей и тонкой невербаликой, уже перенимаешь коммуникативные навыки. Зеркальные нейроны наверное так работают.
Есть тут кто вел обычный бумажный дневник? Есть ли профиты?
Самовнушение.
Ты не боишься, когда ты уверен в себе. По сути, уверенность в себе – это уверенность в будущем на короткий и долгий срок, уверенность в том, что ситуация под контролем и ты её разрулишь. Уверенность всегда приходит с опытом и банальной привычкой попадать в одни и те же ситуации, когда ты привыкаешь к определённому ходу событий и даже не подразумеваешь, что что-то пойдёт не так. Ведь, отходя от компа в туалет, ты не боишься, что пипирка отвалится и упадёт в унитаз? Ты знаешь, что сейчас будет, и не сомневаешься в этом. Сравни новичков и бывалых: в любом деле бывалые спокойны, потому что они выработали шаблон последовательности действий.
Собственно, так и работает классическое самовнушение: внушай себе, что у тебя есть опыт и ты знаешь, что произойдёт. Продумывай аналогии: находи ситуации, которые максимально похожи на данную. Ты ведь раньше разруливал эти ситуации, тогда и эту разрулишь, она ведь аналогичная, вот и вот общие черты, характерные признаки, точки соприкосновения.
Также помогает медитация, особенно трансцендентальная, когда ты повторяешь одну и ту же мантру, например, мантру Всё хорошо, очищая разум от мыслей и вообще абстрагируясь от своего состояния. Почему некоторые люди уверены в себе в любой ситуации? Потому что у них при этом пустая башка, не забитая паническими мыслями, которые путают и мешают свободно действовать. Не зря порой говорят о чрезмерной самоуверенности у пустоголовых, ну так и ты разгрузи голову медитацией.
Как увеличить порог достижений?
Засиделся дома и страдал херней на столько что поход за продуктами, в парикмахерскую, оформление документов или просто прогулка со знакомым в районе воспринимается уже как достижение
Умом понимаю что это не норма но что с этим делать?
Засиделся дома и страдал херней на столько что поход за продуктами, в парикмахерскую, оформление документов или просто прогулка со знакомым в районе воспринимается уже как достижение
Умом понимаю что это не норма но что с этим делать?
>Как увеличить порог достижений?
А разве это не само собой происходит? Вот когда начинаешь проявлять актиивность и заниматься чем-то, не сычуя дома, то и на такие мелочи даже внимания не обращаешь.
Аноны, помогите пожалуйста. В течение последних двух лет я вел вегетативный образ жизни. Сбитый режим сна, отсутствие своевременного питания, минимальные физические нагрузки и апатия - это все про меня. Недавно я решил что-то изменить в своей жизни, ведь, при старом, дальше ждала только смерть. Ну и собственно появились желание и силы на эти перемены. Привел в порядок свое тело, квартиру, организовал себе теплицу, где выращиваю зелень. Казалось бы, все хорошо, но я совершенно разучился думать и заниматься умственным трудом. При изучении какого либо материала, меня хватает только минут на 10-20, а дальше начинается замыливание и туман в голове. Я бы сказал, что мне физически больно мыслить. Это как старый ржавый механизм, который заставляют работать. Так вот собственно вопрос, как научиться думать легко и свободно, не уставать и быстро усваивать материал?
Лол, это не тебя случайно на днях обоссали в треде прокрастинации?
Не меня
Но сейчас перечитал тот тредик и обоссаными оказались какие то шизозожники
А история реально схожая
Можно при затуманивании попробовать следующее.
https://pastebin.com/VK3Rr5qi
Достаточно быстро проясняет голову.
Реквестую учебник по лжи и обману
в широком и глубоком понимании этого слова
как наебывать человека, группу, целый народ
в широком и глубоком понимании этого слова
как наебывать человека, группу, целый народ
Вот этот пеадор не просто отец обмана в торгашестве и не только, но и скопипиздивший наработки дяди и использовавший их, вместо помощи людям, для манипуляций ими обрыган.
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%81,_%D0%AD%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B4
Достаточно ушлый коровий лепёх для тебя?
Пойдет. Но у него по наеб масс. А есть что-нибудь про обман одиночных юнитов?
Любые пособия по pr описывают как наёб масс, так и конкретных людей. Если тебе нужно что-то более хардовое, то логично курить криминалистику и плясать от обратного. Остальное будет инфоцыганством, скорее всего. Легальные методы они все на службе всякой спецуры, типа профайлеров, переговорщиков и т.п., а остальное передается лично от подонка подонку. Худшие морально, но лучшие технически наебщики это политики и торгаши, а также их шестерки-пиарасты-пропагандоны, так что снова отсылаю к pr. По идее, можно ещё пособия фокусников изучать, ведь они по той же части, как и карточные шулеры. Странное ты место выбрал для такого вопроса, конечно. Тут только диванные эксперты по всем вопросам, вроде меня.
Продолжай заниматься. Мозги - эта та же мышца. Если тело привел в порядок, то по такому же принципу и мозги приходят в порядок. Что чаще напрягаешь, то и качается.
Гайз, есть у кого курс нейрософии? Раньше публиковали ссылку здесь, но уже не работает
Как думаете, эти треды:
https://2ch.hk/se/arch/2018-04-08/res/52542.html
https://2ch.hk/mg/arch/2017-02-28/res/299981.html
Создал один человек?
Правильно ли я понял, что сначала он был типо магом, который путешествовал по веткам реальности, а потом стал православным?
Как резко он перешел в Православие?
Анончики! Вообще не умею в неформальное общение с людьми. Вот что-то по делу обсуждать- как нехуй нахуй, легко и просто. А вот как общаться на расслабоне ни о чем, чилить и вайбить, так в этом просто полный осел, все скатывается в какой-то допрос и обмен опытом типа "я делал то - о, охуенно, я делал то то и там то - заебись". Как робот какой-то общаюсь в общем. Что посоветуете почитать на эту тему, я тупо не понимаю чего от меня требуется из-за довольно аутичного детства и родителей, которые общаются так же. Заебало быть белой вороной всю жизнь. Что делать хуй знает, направьте аутиста.
КАК СУКА РАБОТАТЬ В ТАКОЙ ЖАРЕ! КАК УЧИТЬСЯ БЛЯТЬ!
Фрирайтинг, бредогенератор, упражнения для словесной импровизации, вроде
https://www.psychologos.ru/articles/view/slovesnaya-improvizaciya
Также пересказ вслух только что прочитанной художки другому человеку или просто на диктофон, как будто другому человеку.
Я тоже аут, но с бурной фантшизофазией. Могу и сам с собой иной раз разгонять за любую хуйню, если скучно.
Посоветуйте пожалуйста что нибудь по самоконтролю. Чтоб в дотке не бомбить
Анон, ведешь ли ты дневник или ежедневник? Посоветуй какую нибудь систему ведения дневника.
>Посоветуй какую нибудь систему ведения дневника.
Придумай под свои нужды сам, вот серьезно. Это будет лучшим вариантом. Ну и расскажу о своей системе, разделил ежедневник на две части, в первой части записываю полезные советы, гайды и важную информацию, а во второй часть веду уже сам дневник, в котором описываю события, настроения и мысли за день. Также к этой системе подключил блокнот в котором составляю расписание, пишу цели на неделю/месяц и составляю todo-листы на каждый день. Сюда же могу и случайные мысли записывать, чтобы не забыть.
А это сильно помогло в продуктивности? По сравнению с тем когда дневник не вел
>А это сильно помогло в продуктивности? По сравнению с тем когда дневник не вел
Лично для меня, прирост к продуктивности получился малым, так как я и раньше не сильно ебланил. Но очень сильно помогло разобраться в себе и освободить мозг от мыслей.
Имеет ли смысл в наши дни, в ДС-2, т.е в широте, где в июне солнце почти не заходит, а в декабре и вовсе не выглядывает, пробовать выстравивать стабильный режим сна вроде 21-5 (отбой-пробуждение)? Не понимаю, как вся теория с циркадными ритмами должна накладываться на жизнь в северных широтах, и что во всех исследованиях и подобных пикчах берется за стандартный циркадный ритм? На экваторе-то понятно, можно иметь стабильный режим сна/бодрствования, привязанный к солнцу. А что у нас получается, летом адекватный режим сна 21-5 (8 часов), а зимой 18-8 (14 часов)? Или вариант только костылями в виде жалюзи летом/световых будильников зимой пользовать? дякую предков шо решили мигрировать в эту северную парашу
Привет, аноны. Посоветуйте: лучше вести электронный дневник (бля, звучит как из школы какая-то хуйня) или бумажный? Сейчас пробую Notion -- вроде ничего так.
Зависит от целей и предпочтений.
Для роста продуктивности и прочих развиванческих штук используй электронику, т.к. можно более свободно редактировать текст и всё такое.
Если просто писанина для удовольствия, либо ты умеешь мощно систематизировать свои записи без стороннего софта - бумага.
Я БЫДЛО
5 лет, я только и делал, что играл в доту, ел, спал, срал и жрал, гэкал в /b и смотрел всякий говно-контент.
в итоге - я не могу устно и письменно выразить свою мысль, мне тяжело передать словами то, что о чем я думаю.
+ я стал жутко безграмотным.
АНОН, ПОМОХИ!
ЧТО ДЕЛАТЬ!?
Читать книги, учить словарь русского языка или что?
С чего начать?
Не можешь передать свою мысль, тогда читай, но помогает не всем. Тут главное практика и читать грамотные работы. Всё остальное гуглится элементарно, можешь по учебникам русского пройтись, но зачем?
>Не можешь передать свою мысль, тогда читай
Тогда лучше уж не просто читать, а пересказывать прочитанное своими словами.
мне нужен план и я не знаю, с чего начать.
получается, надо читать, скажем художественную литературу.
после, пересказать прочитанное?
но какой от этого толк? я же буду просто "бэкать" и "мэкать".
на счет учебника русского - ну это классика, да и времени нет, с учетом того, что хочу учить иностранный.
но что же делать, быть может курсы есть какие или способ, как же поднять свой уровень? а то учебников школьных много, получается всю школьную программу проходить?
надо ли читать скороговорки?
Читая грамотную речь - ты будешь пассивно прокачивать свой словарный запас и изучать грамматические конструкции. Часто встречающиеся обороты речи у тебя сами на языке будут всплывать.
Пересказывая прочитанное, а так же увиденное (можно и сериалы со статейками с двача пересказывать) - ты уже активно будешь прокачивать навык изложения своих мыслей. Бонусом к пересказам еще идет прокачка памяти и лучшее запоминание материала.
Кстати, пересказывать что-то ты можешь другим людям, не обязательно это делать самому себе (хотя это тоже норм).
Так же рекомендую на форумах общаться с людьми, просто дискутировать с ними, высказывать свое мнение (развернуто) по тем или иным вопросам.
Можешь писать эссе каждый день на любую тему, которая тебе интересна, например: "Почему в доте тиммейты такие слабые, а враги всегда хороши?".
>но какой от этого толк? я же буду просто "бэкать" и "мэкать".
Любые навыки при регулярной практике улучшаются.
Спасибо, анонас.
Собственно, план такой - скороговорка (утро-вечер), чтение художественной литературы (5 страниц в день и пересказ прочитанного) и понравился твой совет, на счет форумов - буду отстаивать любую точку зрения, спора ради, 1 раз в неделю.
Реквестирую прогу, которая будет спустя заданное время насильно закрывать заданные проги. В гугле натыкаюсь только на мобильные версии либо блокаторы сайтов. Такой софт однозначно должен существовать.
Надо заменить ссылку в шапке по нофапу на https://2ch.hk/se/res/98476.html Там перекат был.
Сап! Подскажите годные курсы по смм и таргету? не сильно дорогие и водянистые. Скилбоксы и гигбрейнсы не надо.
Так же буду очень радоваться литературе по этой теме, ссылкам на полезные ресурсы и пр.
Так же буду очень радоваться литературе по этой теме, ссылкам на полезные ресурсы и пр.
Может кто-то скачать курс со складчик.ком и поделиться?
Являюсь ли я быдлом если слушаю нескольких исполнителей рэпа, роцк и смотрю аниме?
Анон, не знаю где спросить, можно ли как нибудь научиться сохранять серьезное выражение лица, прекратить смеяться и вообще выражать мимику? Пожет ли какое нибудь расслабление мышц для этого?
Зачем, анон? В эмоциях нет ничего плохого. Другое дело, что сдерживать их, когда они есть очень тяжело. Поэтому копай в сторону управления эмоциями.
Аноны, как оставаться в состоянии философа длительное время?
Ну а если серьезно? Бывает же такое состояние, когда воспринимаешь мир вне призмы эмоций и каждая твоя мысль подкреплена логикой. Это само происходит, даже особо напрягаться не нужно.
У меня вечером, перед сном такое происходит (не когда уже в кроватке дремлю и часть сознания отключается, а когда еще даже не ложусь, но скоро надо ложиться). Прям вообще мысли прут и могу их развивать и развивать. Даже задумывался писать эссе каждый вечер, чтоб не впустую в голове это возникало.
А днем или утром что-то не так хорошо философствую. Не знаю с чем это связано.
Стоит ли начинать какое-либо новое дело или отказываться от чего-то с красивой даты, например 1 число месяца, Новый год, пресловутый понедельник, 21.12.21, или на крайняк «утро завтрашнего дня»?
Какое влияние на успех или мотивацию это имеет?
Или это тупо дрочь прокрастинаторов и с тем же успехом можно начать самый обычный вторник в 5 вечера?
Какое влияние на успех или мотивацию это имеет?
Или это тупо дрочь прокрастинаторов и с тем же успехом можно начать самый обычный вторник в 5 вечера?
ИМХО хуйня прокрастинаторов и перфекционистов с единственным достоинством: легче что-то подсчитывать. А лучший результат получишь, если начнёшь действовать сразу после первого импульса. Например прям жестко захотел абонемент качалки во вторник вечером, когда льёт дождь? Сразу же ищешь в инете ближайшие, если онлайн не оплатить берёшь зонт и пиздуешь пешочком. Ну и так со всем остальным
Сам не раз пользовался первыми числами, кроме слива через пару недель и минус самооценки не получал нихуя. Перестал привязываться к датам и делать сразу, все наладилось. Тупая херь вобщем
Дата не влияет, утром начинать проще тк бошка чистая.Задумайся лучше, что до пнд 4 дня, до 1 окт 2 недели, а до нг 3.5 месяца. Можно успеть дохуя начав прямо сейчас, а можно проебать это время из-за никому не нужных красивых цифер.
Двачую, лучшее время что то сделать, прямо сейчас как правило. Очень большая ошибка - ждать хорошего порыва, состояния, погоды, настроя, ну прямо очень хуевая идея. Я 30 лвл, у которого "всё болит" по кд, включая реакции на погоду, хуевую генетику и т.п.
И лучший способ для меня куда то пойти, это просто одеться и пойти, не особо вслушиваясь в свои мысли. Если я начну себя слушать, мне пизда, а так мысли просто крутятся в голове: "не хочу, мне плохо, хуевая погода, я устал, лучше завтра" а я уже на улице, пол пути прошел. Так можно сделать вообще что угодно, хоть дом построить, при том что даже выходить не хотел.
А у этого раздела есть конфа в телеге, как у других разделов?
Случаи проявляются по-разному. Можешь почитать форум stuttering.su. Я могу отвечать только за себя. Я нашел полезной для себя книгу Фрейзера, на сайте она есть. А вообще большинство моих проблем идет из инфантильности.
Спасибо за ответ. Я думаю, что в моем случае это происходит из-за сильной социофобии и страха речи. Потому что в состоянии алкогольного опьянения все мое заикание сразу же пропадает, но всю жизнь ходить синим это не выход. Само заикание проявляется в виде спазмов и ступоров при произнесении твердых согласных, например, буквы "п", "т", "д".
Что делать с пустотой в голове при обучении? Будто картинка не выстраивается, будто я долго-долго думаю и напрягаюсь, но ничего из этого не выходит.
У меня из-за школы осталась привычка с детства -- я никогда не потел и не обучался сам, все время списывал, жульничал, в школе, в университете. В итоге единственным плюсом был только выученный английский, из-за которого я ещё работаю, а не гнию в канаве.
Как обучаться? Брать книжку, пытаться понять/доказать самому, не искать готовых решений? Есть какие-то подсказки?
У меня из-за школы осталась привычка с детства -- я никогда не потел и не обучался сам, все время списывал, жульничал, в школе, в университете. В итоге единственным плюсом был только выученный английский, из-за которого я ещё работаю, а не гнию в канаве.
Как обучаться? Брать книжку, пытаться понять/доказать самому, не искать готовых решений? Есть какие-то подсказки?
>в моем случае это происходит из-за сильной социофобии и страха речи. Потому что в состоянии алкогольного опьянения все мое заикание сразу же пропадает
Надо работать над самооценкой и мировоззрением, наверное. Ну и даже если ты это пофиксишь, исправление многолетних привычек тоже займет время.
> Как обучаться? Брать книжку, пытаться понять/доказать самому, не искать готовых решений? Есть какие-то подсказки?
Попробуй использовать подход: [задача → знания], а не [знания → задача].
Ну т.е. начни с практики, а знания ищи в процессе, по необходимости.
> не обучался сам, все время списывал, жульничал, в школе, в университете
Ну ты нехороший человек. Пострадай немного, а я посмотрю.
На самом деле поскольку ты сильно в жизни проебался, тебе нужно просто заново пройти школьную математику начиная с 5 класса. Картинка не выстраивается, потому что ты базы не знаешь. Ты что учишь? Вернись к истокам, начни с малого. Но математика обязательна.
Базу (какую-то) я знаю, "выучился" на матмехе МухГУ. Может, матрицы смогу перемножить, простой интеграл взять все ещё смогу, но вот шаг влево-вправо и всё, доказывать вообще не умею. Здесь ты прав, придётся с нуля начинать.
>Пострадай немного, а я посмотрю.
Да я уже страдаю, на работе чудом удерживаюсь. Просто потенциально я оградил себя от всяких интересных возможностей, а сейчас мне 26 и, скорее всего, поздно пить Боржоми.
Возможно у тебя СДВ(Г). Не побрезгуй, чекни критерии. Трудности в обучении (причем с детства), плохая "оперативная память", "на работе еле удерживаюсь".
СДВГ-шиз, хватит тут всем диагнозы ставить по сообщениям в интернете. Наличие/отсутствие СДВГ никак не влияет на желание и возможности саморазвития анона.
>СДВГ-шиз, хватит тут всем диагнозы ставить по сообщениям в интернете.
Я просто указываю на потенциальную глубинную причину описываемых проблем, уточняю же "возможно", ничего не утверждаю. В странах постсовка диагноз СДВГ крайне недодиагностируется, разве что у гиперактивных детей, хотя на деле он очень распространен, 5-10% населения по разным оценкам. Среди двачеров можно смело умножать вдвое, а то и больше. А среди превозмогателей в /se/ с вопросами прокрастинации концентрация СДВГшников еще больше среднедвачерской. Зайди в тред инфодиеты или прокрастинации, каждый второй пост кричит "СДВГ!"
>Наличие/отсутствие СДВГ никак не влияет на желание и возможности саморазвития анона.
>никак не влияет
>на возможности саморазвития
Пфффф. Можешь не продолжать, уже понятно, что ты о СДВГ не знаешь ни-ху-я. Конечно, все указанное на пикрилах никак не влияет на способность человека развиваться и вообще какой-либо продуктивной деятельностью заниматься эффективо.
Всем привет!
Недавно в одном треде писал развернутый ответ на вопрос, и один человек раскритиковал мое письмо с позиции изложения мыслей. Это возродило мою старую идею о том, что было бы неплохо начать писать эссэ на свободную тему, так как я действительно порой чувствую с этим проблему. Прямой необходимости излагать мысли в письменной форме нету, хотя навык может пригодится. Больше интересует насколько это способствует мозгу и мышлению.
Есть ли тут люди которые регулярно записывают свои размышление в форме эссэ или дневника? Пожалуйста, поделитесь опытом и результатами.
Недавно в одном треде писал развернутый ответ на вопрос, и один человек раскритиковал мое письмо с позиции изложения мыслей. Это возродило мою старую идею о том, что было бы неплохо начать писать эссэ на свободную тему, так как я действительно порой чувствую с этим проблему. Прямой необходимости излагать мысли в письменной форме нету, хотя навык может пригодится. Больше интересует насколько это способствует мозгу и мышлению.
Есть ли тут люди которые регулярно записывают свои размышление в форме эссэ или дневника? Пожалуйста, поделитесь опытом и результатами.
Аноны, как перестать быть оленем? Не умею отказывать людям, когда меня просят что-то сделать, у меня сразу паника. Говорить фразы по типу "не значит нет" бессмысленно, требуют оправдываться. Если я оправдаюсь, то в ответ летит "и что?", если я забью хуй и буду корчить из себя крутого альфача, то просто не отъёбываются.
Алсо, ещё я сдвг чмоня, могу до ночи откладывать то, что можно сделать за полчаса.
> Не умею отказывать людям, когда меня просят что-то сделать
Мануель Смит - Тренинг уверенности в себе
Вся эта книга про твою проблему. Она помогает понять, что ты сам решаешь за себя что делать, а что не делать. Очень рекомендую.
Можно ли разогнать мозг будучи взрослым, когда уже привык к овощному образу жизни? Я так-то не глупый, сейчас решил задачки порешать, и чувствую, что реакции замедлились, многое забыл и думать стало непривычно. Тяжело даже нормально включиться в работу, настолько привык лениться.
Конечно можно. Нейропластичность в любом возрасте работает.
Почему тогда с возрастом большинство людей становятся овощными биоробатами с зацементированными взглядами и с околонулевой обучаемостью? Почему словно до 20 лет можно за годик выучить язык, а за 30 начинать практически нет смысла, ведь даже за 5 лет такого же результата не достигнешь?
> Почему словно до 20 лет можно за годик выучить язык, а за 30 начинать практически нет смысла, ведь даже за 5 лет такого же результата не достигнешь?
Потому что это всё фигня. Чем старше человек, тем он становится более ленивее, да и времени у него всё меньше и меньше свободного. В 20 лет ты не обременен работой и семьей, а за 30 уже начинается: работа-дом-семья — усталость и всё такое и мотивации/сил развиваться уже меньше.
У меня в универе профессора (50+лет) на изи изучали новые области знаний, студентам рассказывали как работать в новых современных программах (хотя по курсу студенты не должны были это проходить), не боялись изучать английский, чтобы статьи научные писать на нем и т.п. И всё это у них проходило успешно.
Так что всё это от самого человека зависит, от его выдержки, характера, эмоционального состояния, усталости, жизненного положения (аля всё и так хорошо - нефиг подрываться в новое) + привычка сидеть на попе ровно, минимум траты энергии и максимум быть в зоне комфорта.
Сам понаблюдай как родственники старшие живут - они с работы приходят и сразу в телевизор: новости посмотреть, сериальчики по тв, в интернете позалипать, в танчики поиграть и всё, уже спать пора. Ну офк по дому что-то сделать, кран починить, кровать передвинуть и т.п. На следующий день повторить. День сурка.
Тот кто захочет - и профессию поменяет в 40 лет. Сам знаю такие случаи, как люди с обычно работы уходили в IT, хотя никогда не шарили в этом. Просто они не были как амебы и старались что-то делать.
Аноны, что со мной? Почему я не могу определиться с чем-то? Не могу определить хорошо мне или плохо, сложно или легко и т.д. Эта неопределенность уже надоела.
Этого двачую.
В мои-то 20, я весело и задарно учил английский, а потом начал подрабатывать и забил на язык, т.к. сил не было и просто хотелось отдыхать и ничего не делать.
В Европе стариканы начинают изучать другие языки, бабки успешко в скурим играют и блоги ведут, так что все относительно.
У меня маман не соображает в компьютерах, но по работе ей надо там работать, обучилась.
Просила меня постоянно ей помогать, мне надоело, потому что я увидел, что она всегда и в отпуске даже, сидит за телевизором и этот компьютер ей не всрался, в итоге она сама освоила word, фотомонтаж и видеомонтаж, а все почему? Потому что надо и не ленилась.
А когда у тебя семья, дети в 30, какой язык? Тут бы отдохнуть и не более того.
Уверен вы не встречали ни одного человека, начавшего учить язык в 30+ и достигшего в нем продвинутого уровня. Не у всех же в этом возрасте нехватка времени и сил, а людей 8 млрд, кто-то бы да выучил язык в 30+.
Аноны, как запоминать большое количество информации? Например историю? Понятное дело, что нужно наверное конспектировать, но как это делать эффективнее? Например прочитать одну главу и своими словами написать краткое содержание? Или начать писать только после целой сессии чтения? Просто боюсь, что в таком случае я половину к концу чтения уже забуду...как лучше организовать свое обучение двачек? Накидайте статьи, книги или треды
>продвинутого уровня
Как раз зашел в тред, что бы написать основную сложность обучения чему либо в зрелом возрасте - и это не нейроны и не старение, а негативное мышление, склонное всё анализировать и контролировать. Что бы достичь успеха в учебе в 30+ нужно психологически откатить свою прошивку мозга до состояния школьника, когда нет политики, кредитов, горящих сроков, когда жизнь вся впереди, ты можешь просто расслабится и учиться не думая о будущем.
А если при изучении до тебя некоторые вещи доходят намного медленнее, чем до других? Также есть проблемы с вниманием, концентрацией? Причем когда был школьником всё было наоборот.
>Что бы достичь успеха в учебе в 30+ нужно психологически откатить свою прошивку мозга до состояния школьника
То есть никак. Да, да, это старческое негативное мышление во мне говорит. Ну, удачи вам откатиться в 30+ до состояния школьника.
Вы серьезно не осознаете, что когнитивные способности ухудшаются меняются с возрастом?
Я не против позитивного мышления и учиться в любом возрасте здорово и похвально, но блять, разница есть яскозал
> Вы серьезно не осознаете, что когнитивные способности ухудшаются меняются с возрастом?
То что они ухудшаются - не означает, что они полностью отсутствуют. Разница есть, но в 20 лет у тебя нет опыта, а в 30+ появляется опыт (включая опыт по умению обучаться), что на изи может нивелировать возрастные ослабления.
БТВ видно, что ты из категории "20 лет".
Вероятно ты профукал свои навыки по концентрации внимания из-за отсутствия практики и сидением на всяких ютубчиках. Прокачивай этот навык.
>что на изи может нивелировать возрастные ослабления.
Ага, но только в твоей манятеории. Умение обучаться есть, а память и концентрация внимания никакие, какое тут обучение?
>БТВ видно, что ты из категории "20 лет".
Ну спасибо, мне 26 вообще-то. Обучаемость по сравнению с 20 годами на днище, по сравнению с 16 так вообще.
Я, кстати, заметил, что углубленное изучение (чтение информации) различных техник по совершенствованию (напр. медитация) позитивно влияет на мое настроение и психическое здоровье в целом.
Вот недавно читал про медитацию ( https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%9D%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BF ) и сегодня пол дня "на подъеме" себя ощущаю, хотя саму медитацию толком и не практиковал.
А так же это было замеченно, когда я активно изучал нофап, читал статьи (включая научные), книги по данной теме и, конечно, положительные отзывы от людей. Или когда изучал влияние физической активности на тело и мозг.
И это помимо того, что чтение подобной информации позитивно влияет на решение заняться этими активностями, дает изначальную мотивацию к действию. А так же поддерживает эту мотивацию на первых порах, когда только вкатываешься в занятия, но при условии, что ты регулярно ищешь и впитываешь подобную инфу. Что дает закрепить привычку и на забросить дело.
Рекомендую использовать данную методику, она рабочая.
Подобные навыки прокачиваются как в Скайриме. Занимаешься изучением чего-либо без отвлечения - концентрация прокачивается. Так же прокачивается и сила воли: получилось сказать нет желанию посмотреть ютубчик, когда работа еще не выполнена? Прокачал область мозга, отвечающую за силу воли.
Ну если тебе прям тренажер нужен, то медитацию практикуй каждый день. Она, помимо всяких доп. плюшек, хорошо прокачивает концентрацию внимания, т.к. в основе ее и лежит удержание внимания на чем-то, в основном на дыхании.
Выше статью про медитацию скинули, можешь изучить как она работает. Я тебе сразу цитату оттуда скину, самое важное:
> Полному новичку в этом деле лучше начать с медитации осознанности (mindfulness), т.к. она ближе всего к современной науке и медицине. Именно ее и курс MBSR современные ученые используют, когда хотят измерить влияние медитации на мозге людей, которые до этого никогда не занимались медитативными практиками. То есть именно этой разновидности медитации отдают предпочтение ученые и медики, когда выбирают по какой программе будут тренироваться добровольцы-испытуемые с нулевым опытом.
> При этом нужно помнить один важный момент, который редко где подчеркивается достаточно явно и четко: нужно практиковать медитацию каждый день. От 20 минут до часа или больше, может быть даже всего 10 или 15 минут, но обязательно – каждый день. Это обязательное условие присутствовало в дизайне многих исследований медитации и до него же в свое время дошли своим умом аноны из Чакротреда.
> Каждодневность практики играет более важную роль, чем длительность одного отдельно взятого сеанса. Лучше делать маленькие сеансы медитации, но каждый день, чем долгие сеансы медитации и с пропусками в 1 или несколько дней.
>в моем случае это происходит из-за сильной социофобии и страха речи
Сейм щит. У меня нет запинок как таковых, я просто тревожный социофоб. Поэтому заминаюсь и паникую при разговоре с людьми. Думаю с такого рода проблемами надо работать как и с обычным страхом - больше разговаривать, и со временем страх рассеется.
>сила воли
Не буду спорить про "тренировку силы воли", просто добавлю, что есть еще понятие как ресурс этой воли. Cкажем, как бутылочка, которая наполняется и выливается. Тратится когда "надо" что то сделать, сесть за уроки там или пойти куда то, а пополняется когда спишь, отдыхаешь и самое главное не нервничаешь. То есть что бы с утреца сразу сесть за книжки, желательно проснутся без мыслей, что жизнь гавно, все хуево и т.п.
Если ты вечером получил пизды, или проебал деньги, или еще что то, скорей всего, "мотивации" с утра у тебя будет мало.
Но прикол в том, что это всё по сути обман мозга, поэтому при тренировке той же осознанности, про которую ты сказал, можно эти мысли задвинуть в сторону, просто у тебя будет ощущение подавленности, тревоги, напряжения в теле, которые будут отвлекать.
Сап, братья и сестры, почему при занятии чем-то полезным тянет в сон и вообще дико ломает? Как наконец перебороть это? Что делать?
У меня такое, когда всякие курсы/лекции смотрю происходит. Фикшу тем, что пытаюсь параллельно делать тоже, что и авторы курсов. Ну конкретно сейчас по 3Д занимаюсь и это делать можно, а если изучаю что-то фундаментальное, повторять за автором возможности нет, поэтому стараюсь конспектировать активно.
>Как наконец перебороть это
Глобально - никак. Да представь себе учиться мозг не хочет, иначе всё быдло кругом ходило бы на трех языках разговаривали.
Физически есть всякие уловки, типо заниматься по 10-20 минут, открыть окно, зарядку делать и т.п. Искать интерес в самом процессе и т.п.
Пиздец аноны, как фиксить ступор после выходных? Один день стоит хуйней пострадать, потом 2-3 дня разгоняюсь до нормального ритма. А сейчас сижу, понимаю че делать нужно и знаю как, но ощущаю себя просто телом короче, действие не идет
Перебороть можешь отдыхом и мотивационным подходом к делу. Ну то есть поспал такой 8-10 часов по кайфу, дел на сегодня нет, а вчера все гештальты про распиздяйству закрыл. И с чистой головой начинаешь делать. Мне контрить сон помогало
Перебороть можешь отдыхом и мотивационным подходом к делу. Ну то есть поспал такой 8-10 часов по кайфу, дел на сегодня нет, а вчера все гештальты про распиздяйству закрыл. И с чистой головой начинаешь делать. Мне контрить сон помогало
Сап. У меня есть нездоровое желание/привычка пересматривать понравившиеся видео по тысяче раз. Что это такое и как это фиксить?
И как вы, демоны, круглый пост проебать умудрились?
Всерьёз удивляешься тому, что саморазвиванцы опять ничего не смогли?
Подскажите годные материалы по развитию юмора. Заранее спасибо
Нихуя, вот это саморазвитие. Ну, а шо, полезно на самом деле, кроме шуток ха!
Присоединяюсь к реквесту заодно.
Знаю, что есть курс от Павла Воли по юмору. Я не чекал, не знаю что там, Воля и челы с камеди мне не нравятся. Но может тебе это как раз и надо.
Порванцы-саморазвиванцы, есть к вам вопрос - составьте список вещей, которому имеет смысл научиться для жизни. Того, что даст профиты. Вот мой например:
Научиться готовить сложные блюда, а не только кашки-картошечку (помогает порадовать свое пузико)
Научиться малярным-отделочным работам (охуенно помогает экономить на ремонтах - работяги дерут просто дохуя)
Овладеть английским на достаточном уровне (позволит фрилансить, путешествовать, потреблять годный контент)
Научиться готовить сложные блюда, а не только кашки-картошечку (помогает порадовать свое пузико)
Научиться малярным-отделочным работам (охуенно помогает экономить на ремонтах - работяги дерут просто дохуя)
Овладеть английским на достаточном уровне (позволит фрилансить, путешествовать, потреблять годный контент)
Слепой метод печати - я хз как я раньше на клаву смотрел, чтобы печатать. Это как кататься на велосипеде.
Уметь искать информацию, включая в гугле. Уметь пользоваться гуглом (у него есть дофига опций в поисковой строке, например кавычки или знак минус -).
Знать программирование хотя бы на базовом уровне — поможет самостоятельно справляться с некоторыми задачами на компе, например путем написания скриптов или утилит с функционалом, который нужен лично тебе и которого нигде нет. Так же хорошо помогает в автоматизации процессов. Сюда же добавить командную строку.
>Слепой метод печати - я хз как я раньше на клаву смотрел, чтобы печатать. Это как кататься на велосипеде.
Да это любой школьник с компьютером умеет. Я вот этому даже не учился - само пришло. Смотрю только на экран. У меня даже на клаве половина букв стерлись, чисто пустые черные клавиши. Совсем не мешает.
>Уметь пользоваться гуглом (у него есть дофига опций в поисковой строке, например кавычки или знак минус -).
Вот это двачую. Эти команды надо бы выучить для более эффективной работы.
>Знать программирование хотя бы на базовом уровне — поможет самостоятельно справляться с некоторыми задачами на компе, например путем написания скриптов или утилит с функционалом, который нужен лично тебе и которого нигде нет.
Ага, просто так взять и выучить программирование. По этому пункту не согласен - сильно нишевая тема.
> Да это любой школьник с компьютером умеет. Я вот этому даже не учился - само пришло.
Слепой 10-пальцевый метод? Само пришло? Т.е. ты держишь 4 основных пальца обеих рук на ФЫВА ОЛДЖ и от этого пляшешь? Чет не верится, что такое может само придти, потому что надо мышечную память упорно задрачивать. Не верю.
И да, нихрена школьники этого не умеют. Знаю многих, никто не умеет.
> Ага, просто так взять и выучить программирование.
А че там сложного? Синтаксис языка + соответствующий софт для прикладных задач. За неделю управиться легко, а дальше уже решать свои задачи с помощью этих знаний.
>Научиться готовить сложные блюда, а не только кашки-картошечку (помогает порадовать свое пузико)
Ну такое. Если времени не жалко и мыть сто тысяч емкостей и приборов не лень. А так пузико радо и простым поленым блюдам, твой вариант больше про вкусовые рецепторы подушнил
>Научиться малярным-отделочным работам (охуенно помогает экономить на ремонтах - работяги дерут просто дохуя)
Вообще хуйня полная, сори. Ты каждый год что ли ремонт делаешь? Раз в десятилетие делать качественный ремонт не столь накладно финансово, лучше время на обучение ненужной тебе профессии маляра-отделочника уделить на развитие в основной своей сфере, увеличив доход, чтобы как раз нанять специалистов для ремонта.
>Овладеть английским на достаточном уровне (позволит фрилансить, путешествовать, потреблять годный контент)
Вот это да. Хотя развитие компьютерного перевода намекает, что лет через 5-10 уже мало смысла будет учить язык, разве что мозг погонять или для комфортной эмиграции.
Привет.
Поступил в универ и осознал, что система учебы тут немного другая. Если раньше достаточно было послушать учителя, чтобы все запомнить и нормально вывозить ближайшее время, то тут так не работает, придется самому пахать. А это я делать разучился. Как научиться учиться заново?
Поступил в универ и осознал, что система учебы тут немного другая. Если раньше достаточно было послушать учителя, чтобы все запомнить и нормально вывозить ближайшее время, то тут так не работает, придется самому пахать. А это я делать разучился. Как научиться учиться заново?
Универ как раз и нужен, чтобы научиться учиться. Enjoy
Как развивать умение не тупить, выкручиваться из ситуаций, когда надо быстро соображать, если я сыч корзинка без социальных навыков? Замечаю, что либо впадаю в ступор, либо делаю какую-то хуйню, чтобы хотя бы имитировать активность.
Анон, возможно ли контролировать мимику лица? Я слишком много смеюсь и падок на комплименты. Со стороны выглядит паршиво. Как всегда иметь покер фейс? Возможно есть техники на расслобление лица?
Актерское мастерство и изменение сознания. По другому никак, таблетки еще не придумали.
Ребзя, а какие есть годные способы прокачать память?
> зашёл в раздел
> поиск -> "xournal"
> не найдено
Ясно.
> поиск -> "xournal"
> не найдено
Ясно.
Анон, как относишься к клиповому мышлению?
Я постепенно меняю негативное отношение на положительное.
Сейчас даже тетрадь А5 (не говоря уже об А4) кажется слишком большой. Больше не вижу смысла создавать объёмные записи (которые, к тому же, потом не перечитываешь) - я либо схватил основную идею, либо нет; либо я могу развернуть повествование из схваченной сути, либо не могу. Идея может (или должна) схватываться в визуальных образах, в коротких заметках.
Пока копался на эту тему в интернете, наткнулся на идеи о кризисе лингвистического поворота и начале визуального поворота - визуальные образы (схемы, к примеру) - единственное, что позволяет учиться, учиться, учиться в этом безумном информационном потоке.
Я постепенно меняю негативное отношение на положительное.
Сейчас даже тетрадь А5 (не говоря уже об А4) кажется слишком большой. Больше не вижу смысла создавать объёмные записи (которые, к тому же, потом не перечитываешь) - я либо схватил основную идею, либо нет; либо я могу развернуть повествование из схваченной сути, либо не могу. Идея может (или должна) схватываться в визуальных образах, в коротких заметках.
Пока копался на эту тему в интернете, наткнулся на идеи о кризисе лингвистического поворота и начале визуального поворота - визуальные образы (схемы, к примеру) - единственное, что позволяет учиться, учиться, учиться в этом безумном информационном потоке.
Клиповое мышление отлично работает в сочетании с понятийным, но при этом очень слабое, если отдельно.
Обрати внимание на всякие элитные школы - в них запрещены какие-либо гаджеты, но потом выпускники будут ими пользоваться. То есть не полный отказ от гаджетов, а сначала понятийное мышление - затем клиповое.
Гуглил. Хуита. Я не о том, чтобы запоминать какими-то пиздоватыми способами, а о том, чтобы улучшить память.
Вопрос был в том, чтобы улучшить память, а не в том, чтобы научиться каким-то трюкачествам. Улучшить - значит увеличить объем, научиться проще запоминать и научиться вспоминать что-то забытое.
Например, блять, банальный способ. Садишься в конце каждого дня вечером и вспоминаешь все, что происходило на протяжении дня в мельчайших подробностях. Каждый день заебуешь мозг попыткой вспомнить что-то, что ты специально не пытался запомнить. Вспомнить в мельчайших подробностях. Тем самым ты развиваешь способность вспоминать и через, скажем, полгода сможешь вспоминать автомобильные номера, которые у тебя перед глазами мелькали, но которые ты специально не запоминал.
Это пример для вспоминания. Еще один пример для запоминания. Скажем, каждый день по абзацу текста на иностранном языке заучиваешь. По началу адово сложно и больше одного предложения запомнить не получается, но через полгода уже можешь легко страницы текста запоминать после одного прочтения.
N-back тот же, для улучшения рабочей памяти.
Чтобы, скажем, с мамкой из магазина вернулись, разбираете дома покупки и там за хуиту какую-то общаетесь, цены на чеке смотрите. И мамка говорит, что надо было глянуть в магазине, сколько стоил сырок "дружба". А ты ей такой 17.99 - потому что у тебя охуенный скилл запоминать все что в поле зрения попадало.
Или, скажем, бате помогал драйвер на компе переустановить - новую версию поставить. Через "установку и удаление программ" предыдущую версию удаляли. После установки нового драйвера опять в "установку и удаление" зашли посмотреть, установился ли новый драйвер. Там батя обратил внимание, что новый драйвер 86 мегабайт весит, говорит, надо было запомнить, сколько старый весит. А ты ему говоришь, 337 мегабайт.
Чтобы, Холмс, жалко что мы не запомнили номер этого кэба. Не "мы", а "вы", Ватсон.
Ну ты понел? Не трюкачество это твое, буквы на цифры заменить и словами из учебника называть предметы в своей комнате. А реальное развитие когнитивных способностей.
Как и было сказано - тебе не поможет. Ты настолько даун, что два треда про память тебе ни о чём не говорят. Нет, Надо семенить в основном.
Твое говно не сдалось, когда на рутрекере бесплатно лежит.
>Константин Дудин - Курс ''Феноменальная память 2.0''
Ссылку сам найдешь.
Какая унылая хуйня этот ваш селф едюкейшн раздел
Овощ на овоще и овощем погоняет
Просто перепись жалких долбоебов
Контент должен быть соответствующим так что разбавим
Овощ на овоще и овощем погоняет
Просто перепись жалких долбоебов
Контент должен быть соответствующим так что разбавим
Планирую выделить несколько дней в неделю, в которые вообще не буду пользоваться интернетом. Какие подводные?
Напиши заранее дела, которыми ты сможешь заниматься во время этой недели. А то будешь сидеть и в потолок глядеть.
Хорошим дополнением будет каждодневное расписание.
Если заменишь интернет фильмами и книгами - всё равно не то.
Предлагаю один день вообще без такой внешней информационной нагрузки.
Лично меня - очень даже вставило. Мысли какие-то новые, вообще состояние другое - стал лучше схватывать идеи, образы в голове более четкие, домашними делами занялся, вернулся к паре интересных хобби.
Да я так в принципе и планировал. Просто хотелось узнать, какие суперсилы там появляются или тп, или наоборот. Но за советы всё равно спасибо.
Ну мне, после одного дня отказа от гаджетов, пришло осознание, что всякие форумы, сообщения, соцсети и прочие штуки в интернете ничего не дают мне. Т.е. я без них спокойно могу жить и ничего страшного не произойдет если я перестану чекать всё.
Нет, я это и так знал, но когда приходит осознание, то проще в дальнейшем дистанцироваться от этого.
Такой вопрос. В процессе вылезаторства словил постоянно преследующее чувство неисполненных планов / ожиданий / надежд. Т.е. есть глубинное чувство тревоги из-за каких-то личных неудач. Стоит ли это фиксить и как?
Попробуй и проверь. Главное, что сделали аноны - сказали, что ты не умрёшь от этого.
>Сейчас даже тетрадь А5 кажется слишком большой
Такая же история. Перешёл на B6. Дело не в переходе "просто захотелось", а в том, что много писать не нужно или местами даже опасно. Грубо говоря, тетрадь не нужна вообще, потому что ты либо понял, либо не понял. Даже всякие дневниковые заметки стал делать покороче. Чтобы схватить суть произошедшего, не нужно писать на несколько страниц. Есть какие-то детали, какое-то лаконичное описание, которое возвращает тебя в произошедшее событие.
Вспоминаю матан потихоньку. Ревестирую советские школьные учебники по алгебре/геометрии за 10-11 класс, а также задачники. Пробовал Сканави, но там сразу дают сложные примеры, а мне надо на простых сначала руки набить. Также если знаете и ВУЗовские учебники, можете скинуть на будущее. Спасибо
Я и рад бы социализироваться, могу подавлять неуверенность, а если ещё хорошее настроение, то вообще словно ебнул баклы. Но не знаю, о чём говорить и где искать друзей. Из интересов только двач сегодня с обеда до вечера нонстопом копчую в бэ, остальное из под палки благодаря мотивации.
Вопрос: есть ли какая-нибудь методичка по кругозору, мировоззрению, знаниям, необходимым для того, чтобы без задней мысли выдавливать уверенный диалог ни о чём, без определённой темы?
Вопрос: есть ли какая-нибудь методичка по кругозору, мировоззрению, знаниям, необходимым для того, чтобы без задней мысли выдавливать уверенный диалог ни о чём, без определённой темы?
>методичка по мировоззрению
>из интересов только двач
Лол, просто начни что нибудь кроме двачей потреблять)
Что угодно кроме двачей, что непонятного? Почему я должен знать, что тебе интересно лучше чем ты?
Как увлечение анальной лепкой поможет социализироваться? Может какие-нибудь ставки на спорт, железо, музыка, или что там у нормисов?
Это мозг указывает на твои основные проблемы и перспективные цели. Кстати это как раз к вопросу «а что же я буду делать если откажусь от гаджетов?».
Фиксить легко, просто расписываешь все свои тревоги, нереализованные планы/ожидания/надежды и поэтапно претворяешь их в жизнь сейчас. Выше уже писали про гештальты, пока не закроешь—не успокоишься
Ты посты жопой читаешь? Я же написал, что ищи то, что тебе интересно, а не то что интересно нормисам. Увлекаться чем то для того, чтобы с "друзьями" было о чём поговорить это вверх дебилизма. Если компания не понимает твоих увлечений, нахуй в ней вообще социализироваться? Правильная социализация и заключается в том, чтобы найти знаком по интересам, а не подстроить интересы под знакомых.
Двачую
Это все хорошо, но немного мимо.
Вот у меня сейчас большой лишний вес. Пока плыл по течению и убегал от проблем в онлайн, этот вопрос вообще не парил. 2 месяца назад начал вылезать, все это время хожу в спортзал, бегаю, изменил питание, отказался от кучи вредных вещей. Скинул 7 кг из нужных 40 НО
Появляются мысли: мне уже 25, до этого момента я очень много всего проебал (из-за веса, задротства и сопутствующего домоседства): социализацию, отношения, здоровье которое теперь восстанавливаю, не развивался; если бы начал пару лет назад, сейчас был бы уже На коне, а так хорошо если к 26 приду в норму.... и так далее. И эти мысли вселяют тревогу, страх какой-то по утрам, сразу после пробуждения.
Т.е. цель уже исполняется, а тревога остается. Вот как в данном случае это пофиксить?
Нужно ли тренировать болевой порог? Какие профиты/подводные?
Предположу, что для тебя это 1175-ое дело в списке "Нужно срочно этим заняться, чтобы начать жить круто".
> Вот как в данном случае это пофиксить?
Принять для себя простою истину: если ты не старик с деменцией и регулярными испражнениями под себе, то ничего не поздно начать делать.
Тру. И по-меньше сиди во вконтактах всяких. Там по фоткам знакомых можно сложить себе неправильную картину мира, они там все такие радостные, счастливые, путешествуют, посещают интересные места и вообще жизнь прекрасна. Только вот на деле это всё ширма за которой прячется настоящая жизнь, полная трудностей. И далеко не факт что они счастливы. У меня куча знакомых в 22-24 переженились, кто-то по залету, а кто-то так и чо? Они счастливы? Нихрена. Зато сколько фоточек в вк висит аля "счастливая семейная жизнь". Кто-то уже своим женам изменяет, потому что они их пилят. Но хрен кто о таких мелочах будет распространяться и на всеобщее обозрение в соц. сети выкладывать.
Слушаю лекции на разные фантастические для меня темы, о топливе будущего, о добыче водорода из мочи, чувствую себя макакой которая протиягивает перст к богам. При этом накатывает одиночество и грусть. Никто больше не разделяет моих интересов. Стоит ли вообще тратить на такое время?
В идеале я хочу освоить все на коленке, производить аммиак, иметь эффективный бесконечно живучий аккумулятор тепла и холода, запасать тепло от солнца и окружающей среды и вырабатывать ток без геморроя. Ну прям как тот шиз с вычисленными белками и биокапсулой.
Мне как будто не хватает учителя физики которые скажет - это хуйня не думай о таком, там нужна неведомая железка которую еще 200 лет не изобретут. Ну а хули люди не работают над запасением тепла летом на зиму. Все ебашат по старинке - жопочасы в деньга а деньги в жкх чтобы те батарии прогрели. Сижу мерзну, работы нет а думаю о каких-то вещах как мне кажется о которых все должны думать. Сустейнабилити там, эко френдли то се.. Разве нет? Я совсем шиз?
В идеале я хочу освоить все на коленке, производить аммиак, иметь эффективный бесконечно живучий аккумулятор тепла и холода, запасать тепло от солнца и окружающей среды и вырабатывать ток без геморроя. Ну прям как тот шиз с вычисленными белками и биокапсулой.
Мне как будто не хватает учителя физики которые скажет - это хуйня не думай о таком, там нужна неведомая железка которую еще 200 лет не изобретут. Ну а хули люди не работают над запасением тепла летом на зиму. Все ебашат по старинке - жопочасы в деньга а деньги в жкх чтобы те батарии прогрели. Сижу мерзну, работы нет а думаю о каких-то вещах как мне кажется о которых все должны думать. Сустейнабилити там, эко френдли то се.. Разве нет? Я совсем шиз?
Ты просто наивный. Бабло во главе всего, а не технологии. Бабло должно крутиться. Если на технологиях нельзя сделать бабло - они нахуй не нужны. Ну, так работает сегодняшний мир по крайней мере.
Чувак хуйня эти сожаления. Вспомнить хотя бы гору голливудских актёров, которые отказывались от ролей, впоследствии ставших культовыми, в пользу как им тогда казалось более успешных (а на деле намного менее успешных а иногда и провальных) ролей.
Или прогоревших (иногда по несколько раз) бизнесменов
Или выбравших не ту специальность в вузе
Или сильно больных людей, которые находят причину в курении, алкоголе, стрессе и тд
Или стримеров, годами вещающих на 5-10 зрителей, в то время как говно на эвелоне и бустере в топах
И так далее до бесконечности
Я все это к тому что есть более серьезные случаи «проебанности» жизни, чем у тебя. Однако даже в таких ситуациях люди не сдаются!
Актеры ищут новые роли и забивают на ошибки прошлого
Бизнесмены либо находят новый способ заработка, или затевают 100500й бизнес
Челы в 24 вкатываются в Ай-ти с коркой ненужной им политологии
Больные лечатся и зарекаются не повторять прошлых ошибок
Недостримеры либо бросают это дело, либо максимально серьезно подходят к процессу
Ничего бы ты не изменил в прошлом. Потому что на тот момент времени твой стиль жизни был наиболее отличным и единственно верным. Главное-движение. Всегда помни, что эти 2 мес ты мог валяться на диване как прежде, но ты начал новую жизнь и твой результат уже достоен уважения. Постепенно прокачивай остальные сферы жизни, гайды все и советы конкретно по каждой проблеме можно найти в гугле или даже здесь иногда есть годнота. Забей хуй на возраст, тут есть и 35+ вылезаторы, которые не теряют надежды. Так что все исправимо, поправимо. В конце концов ты не в коме был, просто занимался иными вещами.
Так руки в ноги, нос по ветру и вперед в новую и прежде кажущуюся нереальной жизнь!
Ты такая же макака, сорян но философию свою кому-то еще пиши, я не оценю. Бабло в этих сферах присутствует. Ты в курсе сколько тонн аммиака производится или потребляется в мире в день в год? Нет а нннааахуй ты тогда встряешь? У меня в этом как раз и проблема, условный дядя Вася конечно может поддержать разговор в таком же стиле про бабло зло прогресс космические корабли.. а чуть спроси по сути так 'ой все'.
Потрачу еще 5 минут, объясню по другому. Вот смотри, я, допустим, делаю свой табак, а люди вокруг меня не выбирают даже между сделать самому и получить независимость и свой качественный продукт, им как будто не сказали что так можно было. А хуйня в том что я ищу места тусовок условных садоводов, спрашиваю как мне пройти находясь не в том районе, а мне разные черти отвечают что пачка сигарет в ларьке продается, а если в ларьке нету то хуйня твой табак.
>Ты просто наивный. Магазин во главе всего, а не продукт. Бабло должно крутиться. Если на продукте нельзя сделать бабло - он нахуй не нужен. Ну, так работает сегодняшний мир по крайней мере.
А можно ты свой мир оставишь у себя? У меня есть много живых примеров что работает по разному, даже так как ты считаешь что не должно. Ты просто имеешь ограниченный взгляд на мир.
А можно ты свой мир оставишь у себя? У меня есть много живых примеров что работает по разному, даже так как ты считаешь что не должно. Ты просто имеешь ограниченный взгляд на мир.
Как любит говорить разное быдло 'будь проще и к тебе потянутся люди' а то ты сложный дохуя.
Никогда не понимал всяких Сожаляльщиков, если так можно сказать. Я вот много че «проебал» по меркам суперпарней, но я всегда отдавал себе отчет в действиях, осознавал почему я делаю так а не иначе.
Например в школе я играл в доту и смотрел Ютуб, вместо социализации, отношачей и прочего, потому что мне так было легче. Плюс я был зажатым и весьма домашним. Потом на 1-2 курсе бухал и жил развязной соц жизнью, в то время как люди вокруг мутили работу, права, серьезные отношения, то есть взрослели. Сейчас мне 26, года полтора назад пошел работать, за этот период закончил автошколу, в зал хожу, развиваю общение с тнями, и живу теперь плюс минус как сверстники. За исключением собственной хаты. Со стороны может кажется будто отстаю в развитии, но просто у всех разные потребности и время их исполнения. Нет какого то единого образа «что ты должен иметь к 25» условно.
Все персонально и поэтому лучше просто понять почему ты жил так, в чем был кайф и почему это надоело
Что делать, если я с собой вообще не дружу? Условно - я принимаю какое-то решение, исполняю его, спустя N минут/часов просыпается адекват, охуевает от сделанного, и испытывает шок. Причем ладно бы это были разные ситуации, можно было бы сказать что я просто делаю выводы из ошибок. Но нихуя, чаще всего ситуация та же самая или близкая к ней. Т.е. никаких выводов НЕ ДЕЛАЕТСЯ. Такое ощущение, будто когда приходит время что-то решать, страх ответственности за принятое решение убивает во мне адекватность и решение принимает какой-то дебил. Доходит до абсурда. "Адекват" разбирает ситуацию по полочкам, приводит аргументы, делает выводы (на бумаге), но в час Х всё происходит ровно как обычно. Я просто не понимаю, что это за хуйня. Я разрушаю себе жизнь таким образом ГОДАМИ, с самого пиздюшества, а мне уже почти 30. Я пытаюсь жить осознанно, но эта хуйня меня полностью деморализует.
Мне видится, что всему виной моя нерешительность, бесконечные сомнения и перфекционизм. Но я не понимаю, как это исправить.
Никак, могу рассказать как у меня вышло это пофиксить.
Мне очень нравилась одна девочка (тогда еще icq мессенджер был) Я ей написал в своем окошке 'давай трахнемся' и не отправил потому что перфекционизм и застенчивость. Окно свернул и продолжил 'работать', а потом внезапно развернул и задел Enter. Всё, ракеты пошли..
Парни, у меня не знаю как правильно называется, типо снижение порога достижений. Долго прокрастинировал, теперь: поход в магазин, прочтение 1 книги, 20 выученных слов и просто прогулка с другом—все это воспринимается как достойное достижение. Я понимаю что это не норма. Все это для нормальных людей либо едва заметная рутина либо отдых на досуге.
Как повысить свою амбициозность
А то 20 лет в обед а соображаю действую как 15 летний битард
Как повысить свою амбициозность
А то 20 лет в обед а соображаю действую как 15 летний битард
Поймал себя на мысли, что по сути вся моя жизнь - это ориентация сознания на какую то информацию, либо на действие. То есть я либо читаю, либо играю, либо участвую в беседе, либо работаю, но неделю назад заболел короной и желания что либо делать не осталось, поэтому решил подумать над рассказом, идея которого пришла пока я сливал мочу в школьном туалете. И охуел. Просто сидеть, ничего не делать и просто думать - это было невероятно сложной задачей, которой я по сути никогда не занимался. Это было не просто сложно, но и неприятно, было чувство, что я порвал связь с реальностью, с жизнью (с информацией, интернетом), хотя по факту я наоборот в эту реальную жизнь вернулся. Не покидало чувство, что всë самое интересное и важное проходит мимо меня, хотя что может быть важнее реальности? Оказалось, что кибер пространство для меня актуальнее.
Двач, кто сталкивался с такими мыслями? Как вернуть навык "просто думать" И как воспринимать реальность не как пресный кусок пластика.? Возможно это интернет зависимость...
Двач, кто сталкивался с такими мыслями? Как вернуть навык "просто думать" И как воспринимать реальность не как пресный кусок пластика.? Возможно это интернет зависимость...
Не знаю куда написать но надеюсь мне подскажут что то.
В общем я такой чел, что НИКАКИЕ внешние мотиваторы на мне не работают. Их 2 группы:
1. Внешние обстоятельства. Никак вообще. Хоть апокалипсис произойдёт, я так же останусь лежать на диване и нихуя не делать. Был опыт летом, остался один в городе на пару недель. Казалось бы, вставай когда хочешь, делай, ездий, пляши, спортом занимайся. Никто и ничто не мешает. Что делал я? Лежал на диване, смотрел видосы, посуда горой копилась, ел раз в день тк лень до магазина дойти. Плюс выпивал, не спал ночами. Збс самостоятельный чел
2. Люди. НИКАК не мотивируют. Будь то уход девушки, советы друзей, реальный пример изменений, уход друзей, картинки в Инстаграм. Ни-че-го не мотивирует, я просто такой Ок молодец и все. У других там зависть, вторые тырят полезные фишки и применяют, третих мотивирует измениться чтобы вернуть любовь. Збс
В общем пришел к окончательному выводу что на мне сработает только собственная мотивация, изнутри, когда я своим мозгом, руками, ногами и тд буду хотеть и делать что то.
Но как и где научиться внутренней мотивации? Как ее изнутри то достать. «Делай что нравится» мне не подходит, я буду жить как летом, на минималках, как животное.
И еще вопрос. Если уж год назад я был таким же абсолютно, как сейчас, то может все это сказки и через год я останусь прежним? Сказки в плане Что можно изменить свою жизнь
В общем я такой чел, что НИКАКИЕ внешние мотиваторы на мне не работают. Их 2 группы:
1. Внешние обстоятельства. Никак вообще. Хоть апокалипсис произойдёт, я так же останусь лежать на диване и нихуя не делать. Был опыт летом, остался один в городе на пару недель. Казалось бы, вставай когда хочешь, делай, ездий, пляши, спортом занимайся. Никто и ничто не мешает. Что делал я? Лежал на диване, смотрел видосы, посуда горой копилась, ел раз в день тк лень до магазина дойти. Плюс выпивал, не спал ночами. Збс самостоятельный чел
2. Люди. НИКАК не мотивируют. Будь то уход девушки, советы друзей, реальный пример изменений, уход друзей, картинки в Инстаграм. Ни-че-го не мотивирует, я просто такой Ок молодец и все. У других там зависть, вторые тырят полезные фишки и применяют, третих мотивирует измениться чтобы вернуть любовь. Збс
В общем пришел к окончательному выводу что на мне сработает только собственная мотивация, изнутри, когда я своим мозгом, руками, ногами и тд буду хотеть и делать что то.
Но как и где научиться внутренней мотивации? Как ее изнутри то достать. «Делай что нравится» мне не подходит, я буду жить как летом, на минималках, как животное.
И еще вопрос. Если уж год назад я был таким же абсолютно, как сейчас, то может все это сказки и через год я останусь прежним? Сказки в плане Что можно изменить свою жизнь
> Но как и где научиться внутренней мотивации? Как ее изнутри то достать.
Ей не учатся и её не ищут, её нужно самому себе сделать. Создать своё внутреннее видение, личные ценности — то, что будет тебя подталкивать идти вперед ни смотря ни на что.
Чекни это видео и еще почитай первую главу Петр Людвиг — Победи прокрастинацию!
Сейчас будет простыня, потому что я полдня потреблял инфу, а теперь меня чуть ли не рвёт словами. Сорямба, если растекаюсь мыслью по древу, это моя шизоидная багофича, так как в моем сознании всё со всем связано, даже сильнее, чем в нормальном. А сокращать умею только задолго после сиюминутного вдохновения, когда материал уже отлежится.
>поймал себя на мысли, что по сути вся моя жизнь - это ориентация сознания на какую то информацию, либо на действие.
>Просто сидеть, ничего не делать и просто думать - это было невероятно сложной задачей, которой я по сути никогда не занимался. Это было не просто сложно, но и неприятно, было чувство, что я порвал связь с реальностью
Бывают похожие мысли и ощущения. Хотя, иногда какая-то идея западает в сознание (например, распознавание образов; фракталы, особенно возникающие от ПАВ; относительность, условность и ограниченность человеческого восприятия и т.п.)
, и мне хочется об этом порассуждать самостоятельно, но чаще всего я предпочитаю погуглить и снова обсасывать чужие готовые идеи, ведь я ленивое животное. Я вообще не помню, когда последний раз думал и рассуждал о чём-то без стимула извне. Всегда это чьи-то слова произнесенные или написанные, и если повезёт, то это мои собственные заметки, которые почти никогда не продолжаю.
Когда же мне приходится думать со скуки, из-за недостатка этих самых внешних стимулов, то происходит переваривание и рекомбинация прошлых мыслей в новые сочетания (что тоже видимо легкий способ кайфануть, совместив бульдозер с бульонными кубиками и бульдогами, чтобы от новизны образа, от непредсказуемости чуточку вставило, ведь мозг любит потешное, свежее, необычное).
По поводу интереса к реальности. Как мне видится, чистое думание это вообще что-то неестественное и извращенное. Либо мышление к чему-то ведёт, к решению проблем и задач, созданию чего-то, либо это просто продвинутая игра. Это как абстрактная песочница, детская площадка, где ты вместо кубиков, лего и прочего пользуешься смысловыми единицами и образами. В этом ничего плохого нет, это, наверное, даже лучше просмотра видосиков и и прочего шитскроллинга. Я сам стараюсь постепенно пересесть с иглы сериалов, ютубчика и прочего бессодержательного контента на что-то более трудноусваиваемое, а дальше заглядывать пока не спешу. Да и вообще, потребление потреблению рознь. Одно пассивно и бесцельно, а другое целенаправленно и наделено активной, превращающей тебя в "деятеля" обратной связью. Одно взбодрит твой ум, а другое просто убаюкает.
>решил подумать над рассказом
Последний раз, когда я себя сподвигнул так пораскинуть мозгами, я поймал такой ажиотаж, что аж перевозбудился, но там просто меня тема для меня очень животрепещущая, точнее сочетание многих идей, которые где-то в фоне всегда вертятся. Когда возбуждение схлынуло, то я потерял интерес. Что запомнил, так это спонтанность и несерьёзность, скорее всего из-за этой игривости и необязательности мне хоть что-то удалось набросать. А обычно высиживание своих идей-яиц совершенно безрадостно и утомительно. Помогает, разве что, разогнаться по ассоциативным цепочкам, созвучиям или попробовать отвлечься на что-то далекое по смыслу.
Судя по словам многих известных личностей в книгах и ютуб-видео, фрустрирующий творческий процесс это нормально. Особенно забавно такое от юмористов слышать, ведь со стороны кажется, что они тупо веселятся, но они там реально чуть ли волосы на себе не рвут и даже выгорают нередко. Те же создатели South Park, как заядлые прокрастинаторы, сдают новый эпизод как курсач, жертвуя сном и накидывая его в ударных темпах, ощущая разочарование и неуверенность в очередной серии, думая что говно и не взлетит. Поистине, обмен родовых мук на рождение чего-то мало-мальски стоящего.
Лучшее, что пока приходит на ум, чтобы легче и лучше обдумывать разные застрявшие в зубах ума концепции это перебрасываться ими и обсасывать их с другими разумистами, потому что тогда есть и свежий взгляд, и непредвзятость суждений по отношению к чужим мыслям, и интерес отвлечься от своей проблемы, и, если повезёт, то и эту самую проблему увидеть в отражении инородного смысла. Обычно на западе люди схожих интересов собираются на writers retreat, такое собрание писателей или сценаристов, где они либо подобным образом перебрасываются идеями, нередко ещё и скидываясь на лекции и советы какого-нибудь профессионала, который их как бы прокачивает, как шарящий препод школяра.
А вот неплохое видео про "думать больно и неприкольно".
https://www.youtube.com/watch?v=_zM8m4pRdt4
Мозг это решатель проблем и искатель закономерностей, любая нагрузка с этим связанная это его воздух, вода, еда и сладкая писечка. Просто наша гедонистическая (кайфожорская), эгоистическая, замкнутая на себе и своих ощущениях прошивка заставляет нас искать кайфа попроще, воспринимать любой не слишком легко достающийся "приход" как лютое страдание. А без такого страдания развития быть не может. А без этого развития мозг как бы начинает умирать.
>Как вернуть навык "просто думать" И как воспринимать реальность не как пресный кусок пластика.?
Поумничаю и тут, так как есть некоторый опыт. Чтобы думать, стоит для начала научиться не думать, а для этого лучше всего научиться переключаться на невербальное восприятие, а также между разными его модальностями (слух, зрение, осязание, запах-вкус и т.д). Навязчивая и поверхностная думалка у многих людей надежнее всего выключается при слушании музыки , а также при физических и особенно ритмичных действиях, типа танца или некоторых упражнений, даже качелей или езды на авто/вело/мото (там важен балланс между сложностью действия и его непринужденностью, оно тебя полностью погружает, требует внимательности, но и не нервирует, оставляет ощущение уверенности и контроля, так называемое потоковое состояние). Тут важно экспериментировать, заняв активную исследовательскую позицию по отношению к самому процессу восприятия, научиться смаковать и дегустировать, анализировать всё тобой воспринимаемое, даже развлекательные видосики. Любое потребление контента можно своеобразно облагородить, если настроить себя на что-то конкретное, для начала, например, подмечать в речи только звук "п" или движения голоса выше ниже по тону, когда человек интонирует, или на глаза, или на фон, или на паузы, карочтыпонел.
Ещё натыкался на интересную практику для мозга - одновременно воспринимать два-три стимула, причём на короткие промежутки как бы "выжимать педаль" восприятия, делать его пиково-ярким. То есть слушаешь ты сложный, там, достаточно сложный джаз или классику, ну или электронику, инструментальщину, симфоникметалл, не важно, лишь бы было, что там анализировать, кроме "тумцтумцтумц-пуууук", в это время что-то ешь или пьёшь, а также смотришь на картину. Стараешься всему уделять внимание, вплоть до мельчайших нюансов, и по настроению на короткое время всё одновременно глубоко смакуешь. максимально ярко. Это прямо как молния по башке действует, сразу просыпаешься от монотонности и транса инертного мышления. Это ещё не синестезия или трип под правильными ркнами, но уже что-то к этому стремящееся. Главное - активная обратная связь.
А по поводу "просто думать", лично я могу только на словах думать, вслух или письменно, ну ещё худо-бедно через логические схемы и картинки. В остальное время не то, чтобы прямо белый шум, но стержня у рассуждений или нет, или он теряется очень быстро. Мысль о думании как бы без причины мне вообще кажется нелепой, в этом мире за всем стоят причины, его даже называют миром причинности. Идеально было рассуждать когда-то в юности с другими людьми, но с тех пор я зарос толстой раковиной и подразучился. А тогда, помнится, идеи искрили и ощущения от этого бывали близкие к оргазмичным. Не то, чтобы мы, молодые шутливые, обсуждали что-то запредельное, но именно сам процесс преобразования идей на лету, быстро и гибко, в нём было что-то заставляющее сознание искрить и сиять. По-видимому это что-то, эта эссенция, только максимально концентрированная нас и привлекает в тонких шутниках и остроумных людях в целом.
Провалиться сквозь землю, исчезнуть хочется? А удалить плоды своих стараний, сжечь их как Гоголь черновики? Может даже в маршрутке крикнуть остановку стрёмно, что пиздец?
Тогда посмотри видео про "токсический стыд". Может, как раз твой случай.
До тех пор, пока ты что-то работающее не соберешь, это просто игры ума. Я так и идею греть жильё бродящим говном и органическими отходами обдумывал от нечего делать и прочий внедрёж наноинноваций. А также пассивный воздухообмен, регулирующий температуру, как в термитнике какие-то дубайские строители вроде это реализовали уже и другие вещи, которые я даже по вершкам не знаю. Это всё несерьёзно. Одиночки или даже группы на энтузиазме такое не делают, наверное. Из-за доступности информации и техпрогресса многое доступно концептуально, а "делают вещи" единицы, решительные, харизматичные и целеустемленные, либо же пробивающие стены рогами и побеждающие по жизни кабанчики, вроде Эдисона.
Кстати, вспомнилось вот такое явление, как чиндогу. Может, читал про японского изобретателя нелепых штук, которые люди покупали через журнал очень охотно.
https://disgustingmen.com/art/chindogu
У меня стремление к оптимальности, доходящее как правило до абсурда, т.к. зацикленность на одном аспекте приводит к колоссальному ущербу остальным. Потом не могу оставить неудачи позади, смириться с ошибками, они живут в моем подсознании и грызут. Мать у меня верит в некоторую хуйню, в которую я не верю и считает что это карма, что я сознательно разрушаю свою жизнь. Отцу похуй.
Какой-то долбоебизм если честно, уж лучше из гавна метан добывать чем о таком думать. И причем это экономически оправданно если у тебя какой-то приток гавна типа куриной гусиной или свинофермы.
Как только я добрался до относительно комфортного уровня дохода, мне стало сразу похуй на всё развитие. Я трачу всё своё свободное время на пиво, двачи и подрочить. Так я живу уже почти пять лет. Мне не страшно увольнение, т.к. я буду также дрочить год, пока не кончатся деньги. Это можно побороть?
Учился в топ-вузе, но плохо, примеры знакомых, уехавших на PhD или ставших топ-менеджерами 1kk+ / месяц все равно никто не поверит на меня не влияет, только осадок по поводу упущенного времени.
Учился в топ-вузе, но плохо, примеры знакомых, уехавших на PhD или ставших топ-менеджерами 1kk+ / месяц все равно никто не поверит на меня не влияет, только осадок по поводу упущенного времени.
Да не это норма.
Как я думаю, суть в том что если ты дальше и не развиваешься то тебе и не надо, а если тебе не надо и ты пытаешься силой развивать себя дальше, то это насилие над собой => выгорание депрессия.
Путей несколько:
1. Развиваться очень медленно, но очень стабильно. Скорость должна быть такой чтобы не уставать, но это ёбань, потому что со временем теряешь мотивацию потому что нехватает результатов чтобы поддерживать интерес.
2. Идти к психтеру или самому и менять свои внутренние убеждения или понимать что тебе нужно от чего ты будешь кайфовать чтобы работать в эту сторону. имхо самый безопасный и правильный путь, но очень дорогой.
3. Выходить из зоны комфорта, бросать нахуй текущую работу, на фуллтайм задрачивать то что позволит тебе устроиться на новую.
Тут некомфортно.
4. Прозябать червём-пидором, но рано или поздно тебя это заебёт и судя по твоему посту уже заебало.
Сап, успешноблядки. Напишите мне список правил, которых вы придерживаетесь на пути к становлению лучшей версией человека. От червя пидора к нормальному индивиду.
Сап, анончик. Из-за частого хикканства стал немного заикаться. Что можно с этим сделать?
>Сап, анончик. Из-за частого хикканства стал немного заикаться. Что можно с этим сделать?
Попробуй ставить себя в неловкие ситуации и научиться наслаждаться вниманием. Запинаешься, потому что одичал и нервничаешь.
Привет, самообразовач.
Я вот тут готовлюсь к собесам и мне надо довольно-таки много изучить\прочитать.
И я некоторый объём материала осилил за месяц, а дальше не могу пиздец меня тошнит от чтения книг.
Я читаю и конспектирую основные моменты.
Сегодня я просто пол дня уговаривал себя заняться учёбой. Вы наверное знакомы с этим чувством когда вы просто не можете начать делать что-то, это очень сложно объяснить.
Как вы с этим боритесь? Как организовать самообразвание?
Я вот тут готовлюсь к собесам и мне надо довольно-таки много изучить\прочитать.
И я некоторый объём материала осилил за месяц, а дальше не могу пиздец меня тошнит от чтения книг.
Я читаю и конспектирую основные моменты.
Сегодня я просто пол дня уговаривал себя заняться учёбой. Вы наверное знакомы с этим чувством когда вы просто не можете начать делать что-то, это очень сложно объяснить.
Как вы с этим боритесь? Как организовать самообразвание?
Награждать себя, наказывать себя.
Заниматься по распорядку, делать ритуалы/
Меня не назвать прилежным учеником, но я над собой работаю и кое что вброшу. Это может быть для кого-то слишком очевидным, а для кого-то неизвестным.
Между задротингом либо полное неделание, либо глубокое дыхание, либо зарядка. Про помидоры и так знаешь поди. Из упражнений мне лучше всего помогает перекрестная гимнастика, типа BrainGym, я к ней и разные пальцовки из похожей гимнастики прикручиваю, тогда энергия и кайф прёт, мозг заводится. Ещё хорошо всегда оставаться слегка голодным, в идеале урезать углеводы до минимума, тогда энергии больше и ум острее. Если не можешь питаться чисто мясом, рыбой, молочкой и орехами, с небольшим количеством овощей и большим зелени, то хотя бы оставайся немного голодным после приема пищи. Читаемое лучше представлять образно и максимально ярко, вживаясь даже телом и чувствами, чтобы оно не было скучным, серым и не настоебело. Скучно становится на самом деле именно из-за недостатка стимуляции, а не из-за избытка.
Ну и классическое заняться чем-то необязательным, но приятным. Кто-то жрет таблетки, а кто-то колется играет на гитаре, кто-то рисует, кто-то танцует, у каждого свои способы, иначе взвоешь. Откушай "пряников", только чтобы они тебя не засосали в соблазн, умей соскочить, не растратив азарт и аппетит.
Надеюсь, хоть что-то из этого поможет. Не знаю причин твоего стопора, там поди без психолуха не разобраться.
>снижение порога достижений
Хорошо сказал. У меня то же самое после долгих лет деградации. Только у меня все хуже, я тебя на 6 лет старше. Просто ебаш через не могу, восстановишься. Примерно до 25 еще сохраняется повышенная нейропластичность, не будь как я, не запускай себя
>Примерно до 25 еще сохраняется повышенная нейропластичность
Пруфов, конечно, как обычно, не будет.
Совсем дегенерат что ли сука? Или мы в сообществе ученых, где общаются ссылками на исследования? Дебил блять, это тебе надо, берешь и гуглишь в своих пабмедах.
Это ты дегенерат сука, хуйло беспруфное. Заебали имбецилы вводящие в заблуждение своими маняфантазиями.
>хуйло беспруфное
А ты на каждый свой пук ссылочку на исследование прикладываешь, м? Вот доебался же, мразь, на ровном месте. Какое заблуждение? Где твои опровержения в таком случае? Прежде чем наезжать, сам бы в теме что-то понимал для начала. Пока это выглядит как "ааа пруфоф нет, значит хуйня". В пизду твоей мамаше пруфанул.
Не обращай внимания, эта обиженка летает с порванным очком по всему разделу.
деды в 60 английский учат и вполне себе успешно.
мозг загадочная штука.
Анончик, кто нибудь пытался вести дневник и читать вслух книги? Есть ли какие то сподвижки?
Дневник веду, читать в слух не пробовал пока, но хочу начать. Проблема в том, что живу не один.
>деды в 60 английский учат и вполне себе успешно.
Не встречал такого, есть примеры? Почему очень редко кто после 60 может освоить комп/смартфон? Им просто неинтересно думаешь?
Не вижу ничего про языки. А если ты про то, что этот дед в компах шарит, ну я и писал что "редко кто" может в таком возрасте в этом разбираться. Это не касается разумеется тех, кто у истоков развития компьютерных технологий стоял. Тот же Макаффи в 75 шарил за кибербезопасность, крипту и прочее получше многих молодых.
Вот дед, уже больше шести языков вроде освоил. В том числе и
https://youtu.be/JtjWhN9ijlc
Подвижки в чём?
Суть в том, что дед развивается и строит бизнес, молодые ему не конкуренты.
Можно убрать IT, и вместо него поставить иностранный язык и он также, выучит его, потому что постоянно развивается в IT сфере, которая не стоит на месте.
И это дед, а не зумерок молодой.
В это же время видел много специалистов, которые к старости пьют пивко и с трудом вспоминают былые навыки, не развиваясь вообще.
Безусловно, мозг старый хуже, молодого, но говорить о том, что это конец - это не правда. Если есть мотивация и желание и язык можно выучить и профессию получить.
>Вот дед, уже больше шести языков вроде освоил. В том числе и
А, ну этого деда я видел. Впечатляюще, если и вправду за 3 года в 50+ выучил на таком уровне русский. Но скорее всего он еще в молодости задрачивался изучением языков, а тогда это другое
Ок, я тебя понял.
>Если есть мотивация и желание и язык можно выучить и профессию получить.
Ну вот кстати возможно это даже большее препятствие чем само старение мозга (хотя и связано с ним тоже). Нехватка мотивации. Есть даже известный факт, уровни дофамина падают с возрастом.
Отупел, одичал. Очень, очень сложно думать. С работой едва справляюсь и испытываю дикую фрустрацию.
Варианты? Смену работы не предлагать.
Варианты? Смену работы не предлагать.
Слишком уж обширный симптом.
Спорт, прогулки на свежем воздухе, инфодиета, здоровый сон, холодный душ, нофап. Выбирай, пробуй, экспериментируй. Может у тебя микроэлементов каких-то не хватает. Проверься, сдай анализы всякие.
Двачую, анон. У меня последние года два, чтобы сделать бытовые вещи(искупаться, почистить зубы и т.д) приходится прикладывать невероятные волевые усилия после которых у меня нет сил. А про выход на улицу и на работу даже говорить ничего не буду. После такого у меня вообще сил ни на что нет, даже на смех. Просто лежу и в стену смотрю часами. Я хуй знает где я сломался и что со мной.
Вероятно самоконтроль ухудшился, за это отвечает префронтальная кора.
Что убивает самоконтроль? Развлекательный контент, интернет, компьютерные игры, порно.
Статьи:
Cognitive deficits in problematic internet use meta-analysis of 40 studies — 2019
Pornographys Effect on the Prefrontal Cortex
>Что убивает самоконтроль? Развлекательный контент, интернет, компьютерные игры, порно.
Спасибо за ответ, анон Но этот мусор я не потребляю, поэтому точно не из-за этого.
>Вероятно самоконтроль ухудшился
Не знаю, что именно ухудшилось, но что-то точно произошло. Мне стало сложно мыслить, формулировать мысли и говорить и чувствовать время. Меня словно размазывает по времени и теряется мое КПТ. Например на деятельность, которую раньше я выполнял за полчаса, теперь уходит три часа, но я их не чувствую, для меня же прошло все те же полчаса. Какого хрена я так воспринимаю время? Я даже не отвлекаюсь.
Анончики, помогите советом! Плиз. Ситуация для меня сложная, год уже терплю.
В общем есть друг, и он во всем лучше меня: накачан больше; общий язык с окружающими находит быстрее=больше знакомств имеет; начитаннее; вещи у него новее; всегда знает, где что можно выгоднее купить-попросить по учебе-разбирается в новинках во многих сферах, в общем предприимчив; вообще живет активнее, чем я: больше гуляет, ездит; даже в идиотской онлайн дрочильне топы занимает и естественно его акк прокаченнее, чем у меня. В общем вы поняли.
Я же живу в режиме помедленнее, хотя и тоже занимаюсь саморазвитием. Проблема вот в чем, когда я вижу его достижения, или что он где-то круче меня-обогнал, ладно бы там я завидовал это было бы замечательно, подстегивало бы двигаться вперёд и обогнать его, но нет, у меня получается минус мораль. Отпадает вообще желание дальше двигаться в сфере A, я беру сферу B, потею как сучка например английский, или те же книги, а потом выясняется что и там у него результат выше, чем у меня. И так постоянно. Сам он человек хороший, советы отличные дает, я его уважаю и мне с ним интересно, но каждый раз как он делится со мной какой он крутой и прекрасный, я дизморалюсь и начинаю заниматься самобичиванием.
Сейм не знаю что с этим делать. Пробовал абстрагироваться от его достижений и фокусироваться на своих, сравнивать себя с собой, пробовал холодно реагировать на его достижения начинаются вопросы мол я обиделся, в общем ему постоянно нужна похвала и оценка, типо превосходство показать и мое признание, пробовал тупо рассказывать о своих новостях и пропускать мимо ушей его. Ниче не помогает, один хрен в итоге что-то всплывает и я снова в говне.
Знаю что тут многие мечтают о таком друге, типо он мотивирует двигаться вперёд, становиться лучше, поддерживает, советы, активность и тп и это правда. Но есть такая оборотная сторона.
Проблема и в том, что остальные мои друзья не шибко достиженцы кстати вот с ними я спокоен как удав, поэтому боюсь потерять такого лайфера.
Короче как быть в такой ситуации?
Есть вариант разойтись, сравнение прекратится, но тогда боюсь моя жизнь скатится в говно.
Есть вариант пиздить его полезные фишки, может подробно разузнать как он так живет только неохота лишний раз поддерживать его самолюбие но не становиться жалкой копией.
Есть вариант перевести дружбу в знакомство, не распространяться о себе подробно, а его рассказы воспринимать за сказки, типо чтоб спокойнее.
Просто хочу стать спокойнее, хочу быть на равных, не чувствовать себя вечно опаздывающим и «чуточку хуже», хочу чтобы он с меня пример брал, а не я с него.
Может тут есть тот, кто был на его или моей стороне, помогите как-то разобраться в ситуации
В общем есть друг, и он во всем лучше меня: накачан больше; общий язык с окружающими находит быстрее=больше знакомств имеет; начитаннее; вещи у него новее; всегда знает, где что можно выгоднее купить-попросить по учебе-разбирается в новинках во многих сферах, в общем предприимчив; вообще живет активнее, чем я: больше гуляет, ездит; даже в идиотской онлайн дрочильне топы занимает и естественно его акк прокаченнее, чем у меня. В общем вы поняли.
Я же живу в режиме помедленнее, хотя и тоже занимаюсь саморазвитием. Проблема вот в чем, когда я вижу его достижения, или что он где-то круче меня-обогнал, ладно бы там я завидовал это было бы замечательно, подстегивало бы двигаться вперёд и обогнать его, но нет, у меня получается минус мораль. Отпадает вообще желание дальше двигаться в сфере A, я беру сферу B, потею как сучка например английский, или те же книги, а потом выясняется что и там у него результат выше, чем у меня. И так постоянно. Сам он человек хороший, советы отличные дает, я его уважаю и мне с ним интересно, но каждый раз как он делится со мной какой он крутой и прекрасный, я дизморалюсь и начинаю заниматься самобичиванием.
Сейм не знаю что с этим делать. Пробовал абстрагироваться от его достижений и фокусироваться на своих, сравнивать себя с собой, пробовал холодно реагировать на его достижения начинаются вопросы мол я обиделся, в общем ему постоянно нужна похвала и оценка, типо превосходство показать и мое признание, пробовал тупо рассказывать о своих новостях и пропускать мимо ушей его. Ниче не помогает, один хрен в итоге что-то всплывает и я снова в говне.
Знаю что тут многие мечтают о таком друге, типо он мотивирует двигаться вперёд, становиться лучше, поддерживает, советы, активность и тп и это правда. Но есть такая оборотная сторона.
Проблема и в том, что остальные мои друзья не шибко достиженцы кстати вот с ними я спокоен как удав, поэтому боюсь потерять такого лайфера.
Короче как быть в такой ситуации?
Есть вариант разойтись, сравнение прекратится, но тогда боюсь моя жизнь скатится в говно.
Есть вариант пиздить его полезные фишки, может подробно разузнать как он так живет только неохота лишний раз поддерживать его самолюбие но не становиться жалкой копией.
Есть вариант перевести дружбу в знакомство, не распространяться о себе подробно, а его рассказы воспринимать за сказки, типо чтоб спокойнее.
Просто хочу стать спокойнее, хочу быть на равных, не чувствовать себя вечно опаздывающим и «чуточку хуже», хочу чтобы он с меня пример брал, а не я с него.
Может тут есть тот, кто был на его или моей стороне, помогите как-то разобраться в ситуации
У меня всё это присутствует в жизни, анализы хорошие, всякие таблетки-витамины пью.
Что я заметил, что тупость и тормознутость проявляется в отсутствии кратковременной рабочей памяти. Долговременная работает хорошо, часто могу вспомнить многие события из своей жизни вплоть до даты, восстановить цепочку событий, и т.д.
При этом, я не могу вспомнить, что я делал час назад, в рабочей ситуации "интеллектуальная" работа не могу воспроизвести последовательность действий, которую мне рассказали, будто способность к синтезу аннулировалась. Учиться чему-то новому стало крайне трудно, вместо мозга у меня гниющие ржавые шестеренки.
Психиатр решает подобные проблемы?
Как заставить / научится / действовать эффективно 24/7 ? Пол жизни прожил, нихуя не получается. Допустим я решил стать я программистом, я знаю эффективный путь изучения: прошел тему, попрактиковался, прошел все темы, начал делать свой проект, но я нихуя не начну. Допустим я играю в онлайн игру, все в равных условиях, я отстану и буду последним, т.к. вместо эффективной прокачки, я буду часами заниматься какой нибудь хуйней.
То есть я не просто тупой, как может показаться, я знаю что не эффективно действую, но нихуя не меняю, просто залипаю как аутист и часами в одну стенку бьюсь. Реально уже в отчаяние впадаю какое то, кажется как будто я в матрице.
То есть я не просто тупой, как может показаться, я знаю что не эффективно действую, но нихуя не меняю, просто залипаю как аутист и часами в одну стенку бьюсь. Реально уже в отчаяние впадаю какое то, кажется как будто я в матрице.
Сложно диванный экспертный диагноз поставить по тексту.
Попробуй расписывать более подробные алгоритмы, чтобы каждое поддействие, как и стоящее над ним действие, было максимально конкретное, абсолютно чёткое и недвусмысленное. Обычно именно отсутствие полной ясности, что делать на каждом шаге мешает. Просто у кого-то это без костылей в виде блок-схем и прочего работает от природы, а кому-то необходимо создать навык почти с нуля.
А про не могу начать то же самое, только при разбиении на задачи необходимо их сделать настолько простыми, чтобы они не пугали сложностью, и как один недавно из кпт упражнение описывал, можно первое время напротив действия писать сложность и удовольствие по шкале.
Либо же платина - обратиться к специалисту по обмену шекелей на развеивание тумана войны в голове, и он раскопает глубинные причины нежелания крутить гайки, как заводной.
Братишки, тут это.. я вам сладких новостей принес..
Пидарасы из руководства ютуба принудительно и безальтернативно скрыли ВСЕ ДИЗЛАЙКИ, чтобы лучше продвигать повесточку, на которую раньше делали по 19 лямов дизов, сосать хуи из-за этого конечно будут обычные пользователи.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ LGBTFUJSG+×÷ МИР, В КОТОРОМ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ОТСЕИВАТЬ ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО ОТ ДОЛБОЕБОВ НЕ ПОСМОТРЕВ ИХ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ
https://youtu.be/kxOuG8jMIgI
В комментах адъ, даже несмотря на сотни свежереганых сжв-ботов.
Пидарасы из руководства ютуба принудительно и безальтернативно скрыли ВСЕ ДИЗЛАЙКИ, чтобы лучше продвигать повесточку, на которую раньше делали по 19 лямов дизов, сосать хуи из-за этого конечно будут обычные пользователи.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ LGBTFUJSG+×÷ МИР, В КОТОРОМ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ОТСЕИВАТЬ ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО ОТ ДОЛБОЕБОВ НЕ ПОСМОТРЕВ ИХ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ
https://youtu.be/kxOuG8jMIgI
В комментах адъ, даже несмотря на сотни свежереганых сжв-ботов.
Тебе уже в /psy надо тогда, похоже. Может деперсонализация/дереализация развилась. Ну префоранталка-то как уже упомянули похоже пострадала. За чувство времени она вроде как тоже ответственна. Слоабо верится что ты никакого мусора не потребляешь, чем вообще занимаешься? Работаешь, учишься? Хобби, социальная жизнь есть? Физическая активность какая? Питание разнообразное, готовишь часто?
>Есть вариант разойтись, сравнение прекратится, но тогда боюсь моя жизнь скатится в говно.
Скорее всего так и будет. Цепляйся за него и ебаш, пробуй догнать и обогнать, даже если не получится, все равно будешь лучше большинства.
>Просто хочу стать спокойнее, хочу быть на равных, не чувствовать себя вечно опаздывающим и «чуточку хуже»
Балансируй общением с менее преуспевающими друзьями, чтобы иногда себя чувствовать на высоте.
>хочу чтобы он с меня пример брал, а не я с него.
Ну тут уж постараться придется, хотелка у тебя конечно большая
>Психиатр решает подобные проблемы?
Нет. Может и усугубить если поведешься на "легкие нейролептики для аугментации АД". Я так год просидел на "легком" оланзапине, а недавно выкатили исследование, где показали что он уменьшает объем драгоценной префронталки блять. У меня и так походу было сдвг, но теперь просто пиздец, та же проблема что у тебя, зож и прочее, а рабочая память 1-2 сек, то есть никакая.
Пиздец
>чем вообще занимаешься? Работаешь, учишься?
РАБотаю конечно. Но работа хорошая, так что причина точно не в этом.
>Хобби, социальная жизнь есть?
Что такое социальная жизнь? Иногда в магазины хожу, раз в месяц могу на рыбалку сходить с друзьями. Из хобби математика, робототехника, даже своя мастерская есть.
>Физическая активность какая?
3 раза в неделю со своими весами занимаюсь.
>Питание разнообразное, готовишь часто?
Да пытаюсь хорошо питаться, даже хлеб сам пеку.
Как похуй, можно даже лайки убрать. Главное комментарии оставить
Странно. Хотя может оказаться, что работа у тебя сидячая, как и хобби, а хлеб ты печешь из муки высшего сорта и с дрожжами, считая это здоровым. Может какая-то изъебистая форма депрессии или недостаточность микронутриентов. Может что-то с позвоночником или сосудами вдоль него идущими или в мозге.
> Из хобби математика, робототехника
Есть мнение одного радикального психолога, что если основное занятие это сидячая работа и интеллектуальный труд, то хобби должно быть связано с физической активностью. Условно если ты погромист и офисный червь, то неплохо бы плавать, играть в футбол, гулять, кататься на велике, танцевать, качаться и т.п.
Причем всё это он еще примешал к фапу и зависимости от прона.
Как это работает смысла особо нет вникать, просто есть теория, которую можно проверить, если ничего не помогает.
Не заметил, что ты занимаешь с весом, но тут важно не само занятие, а эмоции, у человека все построено на эмоциях. Страсть, азарт, соперничество, то, что заставляет жопу отрывать от стула, какая то ебанутая идея, ощущение тревоги, все вместе дает мотивацию.
Может показаться, что это всё хуйня из женского журнала, но всё связано. На двачах все затупы и сложности в мышлении объясняют старостью, но какая нахуй старость в 30, даже 40 лет ? Там процентов на 10 ухудшаются способности. Основной спад идет после 60.
Мои сложности в обучении - 1) стресс и тревога 24/7, 2) усталость психики 3) отсутствие четких осознанных целей и планов.
Если ты 24/7 только думаешь о чем то, и нет никаких ярких эмоций, не удивляйся что кукушка истощена, нужен отдых 2-3 недели как минимум.
23 лвл. Профессия хорошо оплачивается, но до смерти заебала. Думал съебать в другую сферу, даже уволился и взял гэп на полгода. И хули? Была парочка хобби, но они на уровне хобби и остались, за полгода я ничему толком не научился, разве что инглиш прокачал. По итогу вернулся в свою сферу, ибо подушка закончилась.
Сейчас очередная волна, на грани съеба с работы. Но съебывать в никуда не хочу, ибо кушать хочется. Прикидывал себе пару вариантов, на чем можно начать зарабатывать (3D, CG), вот только обучаться и набираться опыта нужно от года и более, а ЗП в перспективе куда хуже текущей.
Хуже всего осознавать, что тебе уже 23, а дохуя времени потрачено впустую, сижу загоняюсь, не могу найти в себе силы переучиваться.
С другой стороны, раз уж мне приходится искать силы - может я вообще не в ту сторону копаю? Было бы интересно - без лишних мыслей бы сидел и занимался новой темой, так ведь? А я вот не могу найти такое занятие, на все как-то похуй. А то, на что не похуй, даже в теории денег не принесет. Вот и приходится буквально через силу заставлять себя что-то делать.
Всегда хотел влюбиться в свое дело, стать в нем охуенным и получать с него деньги хотя бы чуть выше среднего. По итогу добился только второго, но я несчастен.
Как нащупать то самое дело, которое может меня осчастливить? Есть аноны, которые смогли?
Сейчас очередная волна, на грани съеба с работы. Но съебывать в никуда не хочу, ибо кушать хочется. Прикидывал себе пару вариантов, на чем можно начать зарабатывать (3D, CG), вот только обучаться и набираться опыта нужно от года и более, а ЗП в перспективе куда хуже текущей.
Хуже всего осознавать, что тебе уже 23, а дохуя времени потрачено впустую, сижу загоняюсь, не могу найти в себе силы переучиваться.
С другой стороны, раз уж мне приходится искать силы - может я вообще не в ту сторону копаю? Было бы интересно - без лишних мыслей бы сидел и занимался новой темой, так ведь? А я вот не могу найти такое занятие, на все как-то похуй. А то, на что не похуй, даже в теории денег не принесет. Вот и приходится буквально через силу заставлять себя что-то делать.
Всегда хотел влюбиться в свое дело, стать в нем охуенным и получать с него деньги хотя бы чуть выше среднего. По итогу добился только второго, но я несчастен.
Как нащупать то самое дело, которое может меня осчастливить? Есть аноны, которые смогли?
>так ведь?
Любое дело требует много усилий, разница между любимым и не любимым делом - в любимом ты кайфуешь от результата, в нелюбимом тебе пихуй, даже если ты дом построил 100 этажный. Получать удовольствие от результата - вот секрет, сам процесс не может быть сплошным удовольствием, везде есть тупой дроч навыков часами.
>уже 23
"Уже" для кого ? самому тебе скорее всего пох на свой возраст. Все переживания идут когда представляешь реакцию родни, соседей и т.п. на свои мысли и мечты.
> свое дело, стать в нем охуеным и получать с него деньги
Ты должен уже кайфовать от самого поиска себя, а не печалиться и сжимать очко, вот в чем прикол, это не пожар и не спешка, это ты такой человек, класс искатель. По факту ты скорей всего даже не отдохнул.
>уволился и взял гэп на полгода
Значит не было четкого плана и реалистичных целей. Не было осознанности, по сути ты просто устал от работы и залип на пол года дома. Что бы чему то учится, нужно быть отдохнувшим и не находится в стрессе.
>"Уже 23" для кого?
Для себя, к сожалению. Я всегда ставил себе высокую планку, по мере движения в жизни поднимал ее еще выше. А теперь представь, насколько я низко упал в своих же глазах, буквально вычеркнув из своей жизни добрых 5-6 лет работы и учебы.
>кайфовать от поиска себя
Никогда об этом думал, мысль интересная, но скорее всего с точки зрения пользы это дело только вредит человеку.
>Что бы чему то учится, нужно быть отдохнувшим и не находится в стрессе
Тут, к сожалению, финансовая сторона вопроса сильно помешала. За полгода я отдохнул, но когда появились силы куда-то двигаться, нужно было снова копеечку зарабатывать.
Уже 23, лол, я только в 24 вкатился в РАБство (учился в магистратуре)
Щас мне 27, тоже хочу ливнуть на полгода-год, финансы есть. У меня к тебе вопрос - когда утраивался на след. работу, HR не доебывали вопросом "а что это у вас тут перерыв в полгода?". Если да, то как доджить? Не думаю что ответ "заебало, отдыхал" им нравится.
Должно улучшать память на стихи. Сам сейчас задрочу, так как скачанное приложение рекомендует учить от 4-х строк в день (это, как сказано в приложении, из книги некоего Уильяма Аткинсона "Память и уход за ней"). Ритмика и образность помогают легче запоминать, так что их учить легче, чем цифры или абстрактные понятия (без мнемотехник и не дигиталу, а гуманимане). По идее, сама привычка вспоминать, не важно что, улучшает память вообще, в широкой перспективе. Многие для этого день перематывают вечером, а то и все три-четыре.
Спасибо за ответ. А повлияет ли заучивание стихов на речь, если сейчас она хуже средней?
>Многие для этого день перематывают вечером, а то и все три-четыре.
Это прям перепросмотр по кастанеде
Доебывали, доджить не советую, лучше отвечать. Получается хорошая лакмусовая бумажка на говнистость компании и эйчарши.
Устроился в компаху, которой я ответил "решил отдохнуть", а мне в ответ "Перегорели, да? Бывает." Но до них больше десяти собесов было с абсолютно неадекватными хрюшами, с двух я просто встал и вышел дистанционно встал и вышел, лол.
Нехуй эйчаршам подыгрывать. Если тебя на собесе гнут и пытаются выебать, значит есть риск при трудоустройстве сталкиваться с этим ежедневно.
Не знаю насчёт речи. Пишут, что влияет, если артистично, с выражением, перед зеркалом или даже на камеру с последующей работой над ошибками.
>прям перепросмотр
Ну если весь день сплошной стресс и важняк, то может и перепросмотр. А так, вроде, просто цепочка воспоминаний с деталями, чтобы была привычка подмечать. Ведь, если ты знаешь на каком-то уровне, что тебе вечером всё вспоминать, то и запоминаешь с охотой и особым усердием. А там уже до режима кристально чистого восприятия воина недалеко, наверное. Ну или видеорегистратора на ножках. Второе внимание или типа того.
Чел мне 30, у меня перерывы в трудовой лет по 5, а тут со своими пук среньк. Фрилансеры мы понимаешь ? Ф Р И Л А Н С Е Р Ы, а не мамкины сычи.
Аутисты это те, кто играет на результат, а не для удовольствия.
Это нормально к определённому моменту жизни, когда человек осознаёт, насколько наивны его размытые юношеские амбиции в духе прийти к успеху, стать богатым, и мыслит более приземлённо. Но обычно превращение в гоголевского маленького человека происходит годам к 30 как с кризисом среднего возраста, а не к 19.
Вкратце, амбициозность – это сумма желания и мотивации. Для всего этого нужна конкретная цель, очень контретная, план. Без цели, ради чего-то хз чего (а тебе и не нужно ничего) вообще никак не повысить амбициозность.
На циферки что ли дрочишь, аутист? В курсе, что игра должна приносить удовольствие, а на всё остальное похер?
Внезапно, сами циферки могут приносить удовольствие, даже их симметрия. У реальных аутистов это не редкость - любимые и нелюбимые, даже пугающие числа. Вроде, даже у Теслы похожие заскоки были, не знаю как они называются раньше думал, что идиосинкразией, но оказалось, что нет.. Похожим образом прикольно уложить предметы на столе строго параллельно, другие перпендикулярно, местами стык в стык или с определенным зазором. Хотя, такое и у чистых анальников-аккуратистов может быть.
мимо чайный гриб
Тут выше спрашивали подобное, но внятного ответа не нашел, спрошу теперь сам.
Что делать с сожалениями о прошлом? Допустим я жил не тужил до 23 лет, все по течению плыл, кое-как существовал. Не выстроил нормальный социальный круг, учился кое-как по инерции, не читал особо, языков не знаю, все вещи лет с 18 не обновлял, работал лишь раз и то пол года, постоянных девушек не было, много задротил и смотрел видосы В общем будто и не жил, а существовал. Недавно осознал какая же неинтересная у меня жизнь была, и появилась жажда все это наверстать. Но в процессе постоянно сталкиваюсь с сожалениями+несоответствии действий возрасту. Например, сижу читаю книгу а в голове мысли, что в этом возрасте люди работают, пытаются жить отдельно от родителей, тачки покупают, а я делаю то что должен был делать в 11 классе.. таких моментов много. Собственно вопрос, как с этим справиться?
Что делать с сожалениями о прошлом? Допустим я жил не тужил до 23 лет, все по течению плыл, кое-как существовал. Не выстроил нормальный социальный круг, учился кое-как по инерции, не читал особо, языков не знаю, все вещи лет с 18 не обновлял, работал лишь раз и то пол года, постоянных девушек не было, много задротил и смотрел видосы В общем будто и не жил, а существовал. Недавно осознал какая же неинтересная у меня жизнь была, и появилась жажда все это наверстать. Но в процессе постоянно сталкиваюсь с сожалениями+несоответствии действий возрасту. Например, сижу читаю книгу а в голове мысли, что в этом возрасте люди работают, пытаются жить отдельно от родителей, тачки покупают, а я делаю то что должен был делать в 11 классе.. таких моментов много. Собственно вопрос, как с этим справиться?
Ты болен? Сперва пишешь одно, потом другое. Перечитай свои высеры и определись в какую сторону воюешь.
Надо сравнивать себя с собой, а чужой опыт так и останется в фантазиях.
Отличная книга "Воспитание воли школьника" 54го года, конечно если есть воля её прочесть.
Если выкинуть оттуда всю политическую шелуху, то советы отличные там.
Реквестирую подобного
Если выкинуть оттуда всю политическую шелуху, то советы отличные там.
Реквестирую подобного
Саммари/выжимку можешь накидать? Может кому и полезно будет.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLt3fgqeygGTVk5khY228EBHujarUgyLfv
Просто оставлю это здесь, оч много контента, но зато разжованно всё довольно-таки основательно.
Просто оставлю это здесь, оч много контента, но зато разжованно всё довольно-таки основательно.
Аноны, можно ли как-нибудь научиться отключать/контроллировать негативные эмоции, страх, усталость? Просто иногда в жизни бывают моменты, которые сложно перетерпеть, но необходимо. Вот и пытаюсь найти способы как облегчить эти страдания.
Внутренняя улыбка, квадратное дыхание, цветок лотоса, Метра, практика благодарности. У авторки медитации лотоса в книге была медитация, как наблюдать за телом со стороны, когда оно, например, тяжко пыхтит на тренировке по самбо или ощущает боль от чего-то, чтл похоже на твой случай, но я её не смог освоить сильно к телу привязан, не могу его оставить спокойно, да ещё и не помню где именно. Покопаюсь в истории киндл и, может, ещё скину. А на те штуки, что я указал нужно накатать привычку в домашней обстановке, чтобы уверенно делать в полевых условиях.
В жизни можно изменить отношение практически ко всему. Терпеть можно когда тебя пиздят, но терпеть общение с людьми нет никакого смысла, т.к. это просто вопрос отношения к людям в целом, вопрос самооценки и осознания себя в обществе. Общество жестоко, люди злые, бабы не дают, но кто сказал, что это повод для беспокойства ?
Нельзя изменить мир и других людей и охуенно глупо тратить на это свои силы и нервы, но ты будешь это делать постоянно, вопрос в том, что бы хотя бы пытаться иногда включать осознанность и не агрится как животное.
Спасибо за ответ, погуглю о твоих методиках.
>Терпеть можно когда тебя пиздят, но терпеть общение с людьми нет никакого смысла, т.к. это просто вопрос отношения к людям в целом, вопрос самооценки и осознания себя в обществе.
Так вот у меня первый вариант. По работе очень часто приходится переживать выгорания и высокие умственные/физичезкие нагрузки. Хотелось бы в такие моменты не фокусироваться на усталости, эмоциях и просто продолжать делать. Просто отставить это в сторону.
> Просто отставить это в сторону.
Это невозможно. Умственная усталость - это чисто физиологическое истощение, лечиться здоровым, глубоким сном. А в сутках только 24 часа. Волшебных таблеток тут нет. Думай с утра, на что потратишь свою энергию.
>Это невозможно. Умственная усталость - это чисто физиологическое истощение, лечиться здоровым, глубоким сном. А в сутках только 24 часа. Волшебных таблеток тут нет. Думай с утра, на что потратишь свою энергию.
А как раьотают организмы у таких людей как Вимм Хофф? У его последователей тоже иммунитет и морозостойкость повышается. Я вот подумал, что и в этой сфере есть тренировки подобного рода.
>выгорания и высокие умственные/физичезкие нагрузки
ты диссертацию пишешь ? кормишь 5 тугосерь с кредитами ? во имя чего выгорания ?
>У его последователей тоже иммунитет повышается
Мне вот биолог Северинов попадался на глаза, он говорит, что повышение иммунитета, как его понимают обыватели - это какой-то мем, потому что действительно повышенный иммунитет сразу же начнёт разрушать собственные клетки организма.
Ты уверен, что у них иммунитет повышается?
>Ты уверен, что у них иммунитет повышается?
Может я и ошибаюсь, но просто не знаю как по другому обьяснить. Этот мужик восходил в горы в одних шортах, сидел в ледяной воде около 10-20 минут и не заболел. А последнем эксперименте ему ввели в организм вирус пневмонии или чего-то подобного, так вот его организм подавил вирус всего за пару часов.
Как убить в себе похоть?
Кастрация не пойдет, это минус всему организму.
Нофап не подходит, или его недостаточно (плохих эффектов от самого фапа у меня нет, что крайне сильно дизморалит)
Я заколебался быть гребанным животным, я не могу нормально думать.
Да, я молодой, на 1 курсе универа, да, у меня гормоны.
>Да, я молодой, на 1 курсе универа, да, у меня гормоны.
Ну и все, сука. Дрочи блять, что не понятно-то. Спортом займись, в ту же кочалку запишись. Или попытайся тян найти, хоть всратенькую, ну сожри ты феназепама до встречи ИРЛ если волнуешься сильно. Ебать проблемы
дед 26лвл которому уже несколько лет ничего не хочется и тянку тоже
Никак нельзя, эмоции нужно переживать, другой вопрос что необязательно делать это на публику.
Можешь орать в подушку пока никто не видит, например.
Не знаю, сюда ли писать, но возможно здесь меня поймут.
Как-то переехал в глухомань с минимумом удобств и неприятной для меня местностью, чувство дискомфорта вызывало постоянную подавленность учитывая, что принужденно больше месяца вообще без инета пришлось жить, но вот со временем вроде разжился и обустроил сычевальню, а сформированная неприязнь никуда не девается (особенно это заметно когда на время куда то подальше выберусь, сразу чувствую прилив сил и волю к жизни, а как вернусь то снова ощущаю безразличие ко всему).
Понятно что в долгосрочной нужно стремиться сменить обстановку, но мне интересно че это вообще за эффект такой, как хотя бы гуглить, что почитать про него (наверняка можно и с выгодой для себя сформировать хорошее отношение к дому/рабочему месту), ну и чего найпростейшего можно сделать с этим кроме перестановки в комнате?
Как-то переехал в глухомань с минимумом удобств и неприятной для меня местностью, чувство дискомфорта вызывало постоянную подавленность учитывая, что принужденно больше месяца вообще без инета пришлось жить, но вот со временем вроде разжился и обустроил сычевальню, а сформированная неприязнь никуда не девается (особенно это заметно когда на время куда то подальше выберусь, сразу чувствую прилив сил и волю к жизни, а как вернусь то снова ощущаю безразличие ко всему).
Понятно что в долгосрочной нужно стремиться сменить обстановку, но мне интересно че это вообще за эффект такой, как хотя бы гуглить, что почитать про него (наверняка можно и с выгодой для себя сформировать хорошее отношение к дому/рабочему месту), ну и чего найпростейшего можно сделать с этим кроме перестановки в комнате?
>Как-то переехал в глухомань с минимумом удобств и неприятной для меня местностью, чувство дискомфорта вызывало постоянную подавленность
То же самое когда в мухосранск из ДС переехал на время, пофиксилось только переездом назад. Просто есть места, где жить невыносимо сколь-нибудь чувствующему человеку.
Ну я по сути в такую же пизду перебрался из которой и был, просто условия поначалу не создавали зону комфорта
Кто-нибудь уже саморазвился?
Кстати, уже можно потихоньку начинать строить планы на следующий год! Чтобы с первого января, так сказать, начать новую жизнь.
Кстати, уже можно потихоньку начинать строить планы на следующий год! Чтобы с первого января, так сказать, начать новую жизнь.
> возможно здесь меня поймут.
Ох уж эти миллениалы с их открытиями.
>Кто-нибудь
Ты на других не смотри, это вредно, у тебя свой путь. Я саморазвился и не важно насколько мои достижения ничтожны по меркам нормисов, допустим я своим трудом заработал условно 10к рублей, а это этого 10 лет вообще не работал, для меня это победа, это поднимает настроение и желание сделать больше. А перед этим я проебал последние накопления в казике и поставил цель начать с нуля и почти сразу же начал делать. Цель должна за месяц выполнятся и делаться каждый день иначе это просто пук в лужу.
Как мне видится, тебе стоило бы исследовать своё сознание, восприятие, вкатиться в медитации для начала, а потом уже курить теорию. Иначе велик шанс принять чужое знание без его понимания и превратится в очередного теоретика, верящего буквам и авторитетам. Из интересных практик, которые только снаружи кажутся околодуховными и нью-эйджерскими, есть такие как "медитативный серфинг" Мастт Сафара, ещё у "Будды в городе" есть некоторые вещи, но я сходу не найду, нечто вроде
https://buddhavgorode.com/mindfulness-in-daily-life/
Также у Тит Нан Хана есть повседневные практики, которые можно в быту практиковать во время любого дела, примерно то же, что и у предыдущего человека. "Нейросталкинг" Саламата Сарсекенова тоже довольно занятный. В его случае как раз глубокий и богатый личный опыт наряжается в модные сегодня научные кружева на манер какого-нибудь Курпатова, чтобы пипл не плевался, что это слишком банально или незвучно-ненаучно. Надеюсь, названия не внушат тебе отторжения, всё-таки авторам необходимо как-то привлекать твоё внимание в эпоху бешеной конкуренции за оное.
Предположительно, что твой мозг просто оживает от новизны, как и у любого другого человека, а в условиях ложной знакомости и известности всего он засыпает, теряет свой заряд. Это нечто сродни поисковому интересу, где-то рядом и настоебевшая уже мне нейропластичность. Если, как сегодня модно, подводить с эволюции, то человек привык собирать и охотиться, избегать опасности и искать ништяки бегающими глазками, а в городской среде он слишком одомашнен, он как овощ в теплице, поэтому и хиреет на глазах, деградирует, плетется как скотина к родным воротам или месту забоя, безропотно и по инерции.
Я, как ноулайфер, пугливо-недоверчивый перестраховщик и компенсатор выбрал пешеходный вариант практик, а не эти ваши дайвинг-боксинг-парашутинг-быдловпискинг и грибожоринг. Это практика для усиления эстетического наслаждения прогулками и жизнью вообще, скопипиздил из какой-то книги и чуточку просутенёрил одну практику
https://2ch.hk/se/res/85763.html#96079
Она для зрительного восприятия, для звукового есть хорошая в "медитативном серфинге", называется "океан звуков", а также "тишина за звуками", которую когда-то Ошо снова с полок достал и преподнёс от себя. Там же есть и для кинестетики, пространственного чувства, проприоцепции даже и так далее, даже вне привычных чувств, типа заигрывания с дежавю и жамевю.
Всё эту простыню хочется пояснить примером. Человек с фотоаппаратом, выискивающий интересные виды, или художник, имеющий метанавык наблюдательности и отыскивания прекрасного, имеют совершенно другой тип восприятия окружающей действительности. Они как поисковая свинья-торчок, везде находят закладки, но с настоящей, а не чисто химической, искуственной красотой. При обладании таким навыком можно переключиться с мелочных проблем и мыслей, с привычной колеи уныния на как бы парение сверху, в котором есть преисполненность красотой мира внешнего и внутреннего. Да, морализаторский и капризно-гедонистический умишко может сказать, что это самообман, но мы же не будем себе пиздеть? Ясно-понятно, что человек с такими смурными мыслями вряд ли возьмётся за улучшение мира, а скорее он просто будет по циклу обратной связи всё глубже загонять себя в грузняк и душёнку из анусов псевдофилософов. Таким образом, если привык искать во всём тлен, ко всему докапываться - находишь только УГ везде, получаешь весь этот коктейль из соответствующих веществ, с ними и определенное настроение, и после этого в ещё более унылом настроении ищешь более всё унылого говна и, конечно же, его находишь. Здесь вспоминаем всеми наукоботами любимое явление, его можно и на наш глобус натяунть запросто
https://w.wiki/4TKd
А если человек сознательно вырабатывает у себя навык искать хорошее, прекрасное или пусть и немного печальную, разочаровывающую, но освобождающую от страдания мудрость, то он всё больше и всё чаще находит именно жемчужины и бриллианты, даже в говне и грязи, на фоне которых такие ещё ярче выделяются. Вместо мыслей о том, какие все пидорасы и суки, он всматривается в их лица, догадывается по одним жестам об их заботах и трахомах, проникается сочувствием и отпускает серьёзность и драматизм повседневной суеты, находит красоту в простоте, глубину и новые грани в привычном, открывает уму и его энергии путь в конструктивное русло. Всё упирается в умение управлять вниманием. Многие медитаторы выбирают колею полного отпадения от мира, какой-то овощной невовлеченности, но по-моему это скорее инволюция, чем что-то хорошее. Раз есть ум и восприятие, значит стоит ими пользоваться и развивать. Я уверен, что у мозга и сознания есть такие ресурсы, о которых мы ещё и не подозреваем. Всякие гении и необычно глубокое восприятие в измененных состояниях сознания только слегка намекают на наши потенциальные возможности и дальнейшую эволюцию, безо всяких аугментаций и анальных зондов.
Ну и, если тебя совсем не привлекают указанные выше вещи, то осваивай новый навык и делай типичные для всяких статей с лайфхакера вещи - учи языки, вкатись в ардуино и быдлокодинг для развлечения и решения конкретных задач, стихоплетение, гитару, жонглирование, слепую печать, ушу, ухооткушу и так далее.
Надеюс, не слишком растёкся по древу.
Тут часто советуют для битардов-хикк вкат в новый вид деятельности. Вкатился в IT я пять лет назад, даже восстановился в вузе и магистратуру закончил кое-как, но вот за три года по ощущениям я нихуя не улучшился. Как расти вглубь? Ничерта не ясно.
Дело не в том что вид за окном русская тоска думер, нормально бы себя чувствовал в другой такой же мухосрани (как до переезда, например), но от того что и сам не понимаю в чем именно дело я и обратился.
Ты не описал ничего конкретного, ну переехал, ну тоска, у всех двачеров тоска. Если есть цель и ты каждый день продвигаешься к ней, можно и в сарае спать, главное видеть прогресс.
Тут в треде 2.5 анона, хочешь ответов пили стори в psy где нибудь с подробностями, что где как, кто по жизни и т.п.
Может быть в тебя в жизни все заебись и деньги и работа и тянка на хуе скачет, а че то погрустнело - ну съешь таблеточку химию поправишь в головке.
А может быть ты лежишь в полоток смотришь, в пятерочке работаешь грузчиком, последний хуй без соли доедаешь и удивляешься тоске.
> ты лежишь в полоток смотришь, в пятерочке работаешь грузчиком, последний хуй без соли доедаешь и удивляешься тоске
И че в таком случае делать? Как не тосковать?
>И че в таком случае делать? Как не тосковать?
Такая хуйня частенько бывает у охуевших школяров, которые уже ужрались домашним хрючевом, фастфудом, телефонами и играми. И они такие сидят грустненькие плак-плак. У них блять депрессия лол. У девочек такое постоянно, т.к. живут в мире пиздорабов.
Ты просто не понимаешь насколько ты счастливо жвёшь.
Пока мамы/папы живы, пока не нужно выживать, занимайся самообразованием, спортом, зарабатыванием бабла. Используй уникальные возможности своего положения. Потом на всё это не будет ни времени ни сил.
мимо
Сап, подскажите в чем планировать можно? Нужно чтобы отдельно были планы на день и отдельной вкладке общие на месяц, на квартал на год или типа того?
Попробовал any.do Но там зачем-то в today показываются задачи которые без срока, что вообще неудобно
Попробовал any.do Но там зачем-то в today показываются задачи которые без срока, что вообще неудобно
Тред по прокрастинации уже давно перекатился, нужно заменить ссылку в шапке
Что делать, если сделал столько говняных попыток выбраться, что появилось чувство апатии и дальше сражаться не хочется? Такое ощущение, что я обязательно провалюсь. Ожидаю не better, а bitter end. Проще говоря, уже не верю в себя, хотя раньше верил
По-сути у тебя выученная беспомощность, но хз как тебе эта информация поможет. Ищи способ заставить себя пытаться еще и еще до первых успехов. Смакуй победы любой величины, не преувеличивай значимость неудач.
Ну в качестве похожего состояния могу привести фрустрацию от отсутствия личного пространства, когда стремление к чему-то, погружение в работу всё равно не избавляет от чувства дискомфорта, постоянно тянущее на дно. Но да, тут видимо реально в psy, да и пример тупой, к нему(решению) применимо внешнее вмешательство.
По твоему общению видно, что ты "умный", умники в психологии как правило сами знают свои проблемы, просто идет не принятие, избегание, самонаебка. От тревоги нельзя убежать, отвлечься, спрятаться. Это сигнал, подсказка, либо сбой системы.
Тревога это часть человеческой нервной системы, просто у нормисов на автомате идет отвлечение от этой тревоги - они всегда в работе, в агрессии, в ебле, чем то заняты, увлечены бытом, отношениями. Если ты возмешь нормиса и посадишь дома без интернета, он ебнется сразу же от безделья.
Если чувствуешь, что прямо плохо, сходи к психотерапевту, попробуй различные терапии, возможно таблетки. Попробуй КПТ, МКТ, треды есть здесь же. Просто надо понимать, что по улицам ходят нихуя не здоровые люди, не мудрецы с философами и не монахи, которые нашли все ответы и спокойны как удавы.
Усталость и сонливость тебе знакомы? Или сутками напролёт в потолок плюёшь? Если некуда девать энергию, она идёт в яйца. Делом займись, молодой.
Решил апдейтнуть непрошено, так как негде больше выпендриться тем, что впервые в жизни запомнил большое стихотворение, "Граф Нулин". Начал с четверостишия в день и постепенно довёл до 4-х. Как раз сегодня вспомнил про воспоминание дня перед сном, стал прокручивать (а это я делал в последний раз очень-очень давно) и тут удивился, как чётко и детально помню весь день, вплоть до положения предметов вокруг, ощущений при каких-то конкретных действиях и что в целом думал, какие были эмоции в каждый момент времени. А раньше казалось, что у меня очень плохая память. Видимо, таки тренируется - развивается. Тут, похоже, именно привычка постоянно напрягать "мышцы" памяти, запоминать и припоминать срабатывает. Так что, хорошее упражнение, хотя как и многие, работает только при постоянной регулярной практике.
Исключение могут составлять цифры, но у меня то ли на них фрейдистская совершенно фобия, то ли какая-то выученная математическая беспомощность.
>"Граф Нулин"
Загуглил, ебануться простыня. Ты сколько дней и времени каждый день тратил на заучивание?
Каждый день по 20 минут, когда уже большой кусок простыни был его нужно каждый день с начала прогонять, естественно, когда уже механически запомнил, то либо протараторил-пробежал всё, либо вовсе пропустил кусок, в котором твёрдо уверен, а чем ближе к началу, тем короче, соответственно. Весь текст очень долго, но не засекал само начало. За точность не ручаюсь, но по моим подсчётам вышло аж 47 дней. Поковырялся в плеймаркете, кстати, вечера в моём приложении интерфейс жутко неудобный, даже тхт нельзя скормить, и там везде какая-то якобы более продвинутая методика по части стихов, с закрыванием всё большей части слов. Выглядит многообещающе.
Понятно, спасибо! А ты вслух проговаривал всегда или про себя?
Вслух. Зачастую без выражения, интонации и образности тяжело запомнить, особенно если лень напала или банальная усталость. Приходилось в таких случаях даже гротеск подрубать, вроде на словах "заводит скромно разговор" воображать, как дама крутит ручку завода, как на старых машинах. Или ещё в одном месте забуксовал, где "где промотал он в вихре моды свои грядущие доходы". Сам проговариваю и вображаю, и при этом как бы зрителю показываю, мотаю рукой, типа создавая вихрь, а в нём знаки бабла и процентов представляю кружащиеся. В этот момент уже какая-то искра, какой-то нужный импульс получен, и не приходится остальное так же потно запоминать. Во большинстве случаев уже без костылей получается нормально запоминать, только смутная образность, которая уже как бы сама на фоне сама рисуется.
Кто-нибудь знает годные приложения/сайты для формулирования, визуализации, постановки целей? Я юзал когда-то (аж в 2014) сайт что на пике и снизу, на самом деле помогало, хорошая визуализация цели, этапов, можно там же сорт оф бложек вести, можно сделать цель видимой для других и тогда будет как в соц. сетке. Но мне кажется что-то лучше должно быть, сайт с тех пор никак не развивался.
Вот например цель какой-то тянки на 2022 для примера: https://smartprogress.do/goal/401750
Вот например цель какой-то тянки на 2022 для примера: https://smartprogress.do/goal/401750
Лол, ну я серьезно. Ты еще бумагу и ручку предложи.
Дрочево на красивый сайт – это прокрастинация. Тебе уже предложили хороший вариант.
Ебал рот, бляди одизоные. Четко же было сформулировано в запросе, что нужен сайт/прога специально под эту задачу, чтобы легко редактировать, оформлять. Вам нравится все коряво от руки по тыщу раз перечерчивать и листок всегда держать перед глазами - заебись, да хоть на земле у дома чертите свои планы и бегайте, зато аскетизм чо! Гении блять, а то я не мог догадаться о бумаге или табличке ебаной, прокрастинировть над красивыми сайтами вздумал. моча, дай пермач пабратски, я не обучаем и не могу сам бросить эту бесполезную помойку с даунами
пару вопросов от омежки-куна (30-ие великовозрастное дитя), которое не может в жизнь:
1) как заработать в месяц, хотя бы 10к., при 3-4 часах работы (без выходных)?
есть ли вариант, быть оператором или что то подобное? искал вакансию в яндексе, был шокирован рабскими условиями труда, 18к. зарплата + херачишь полный день + за каждый пук штрафы и вычеты из зарплаты.
2) можно ли воздержаться более года?
хочу вступить в "но-фап", эксперимента ради и воздерживаться год, что бы прокачать волю. Еще от сахара откажусь и снижу времяпровождение в играх, до 1 часа в день.
Еще - решил избавиться от информационного мусора и включить свою жизнь ОСОЗНАННОСТЬ, как в питание, так и в потребление информации.
3) писюн 13 см (11 окружность) - мало?
ебаться - это приятно? целоваться - это приятно? и как научиться целоваться?
4) кто практиковал контакт с бессознательным? С ума сойти можно, если встретишься со своими страхами?
5) решил перейти на лицензию в играх, купил дерьмака с двумя дополнениями. Буду проходить до весны.
6) куда может вкотиться даун с плохим здоровьем и без мозгов? Читая треды, выбор пал на моушген графику и 1с, что в приоритете?
7) как жить всратому, лысому и больному скуфону? хочу испытывать счастье, хочу создать свой мир в фантазии и там жить, как идея?
8) как вылезти из говен, если ничего не умеешь и пребываешь более 15 лет в глубоком уныние? и были попытки ркн?
9) хочу выучить английский и японский на досуге и познакомиться с милфой японкой одинокой и жить хза ее счет.
или с японской бабкой, какие подводные?
10) я вас люблю)^^
11) аноны практикующие "духовное сердце", это работает или нет?
12) дайте мне совет по жизни, в 2022 году, собираюсь заняться вылезаторством, полное говно и нчиего не умею, но попробую хотя бы.
1) как заработать в месяц, хотя бы 10к., при 3-4 часах работы (без выходных)?
есть ли вариант, быть оператором или что то подобное? искал вакансию в яндексе, был шокирован рабскими условиями труда, 18к. зарплата + херачишь полный день + за каждый пук штрафы и вычеты из зарплаты.
2) можно ли воздержаться более года?
хочу вступить в "но-фап", эксперимента ради и воздерживаться год, что бы прокачать волю. Еще от сахара откажусь и снижу времяпровождение в играх, до 1 часа в день.
Еще - решил избавиться от информационного мусора и включить свою жизнь ОСОЗНАННОСТЬ, как в питание, так и в потребление информации.
3) писюн 13 см (11 окружность) - мало?
ебаться - это приятно? целоваться - это приятно? и как научиться целоваться?
4) кто практиковал контакт с бессознательным? С ума сойти можно, если встретишься со своими страхами?
5) решил перейти на лицензию в играх, купил дерьмака с двумя дополнениями. Буду проходить до весны.
6) куда может вкотиться даун с плохим здоровьем и без мозгов? Читая треды, выбор пал на моушген графику и 1с, что в приоритете?
7) как жить всратому, лысому и больному скуфону? хочу испытывать счастье, хочу создать свой мир в фантазии и там жить, как идея?
8) как вылезти из говен, если ничего не умеешь и пребываешь более 15 лет в глубоком уныние? и были попытки ркн?
9) хочу выучить английский и японский на досуге и познакомиться с милфой японкой одинокой и жить хза ее счет.
или с японской бабкой, какие подводные?
10) я вас люблю)^^
11) аноны практикующие "духовное сердце", это работает или нет?
12) дайте мне совет по жизни, в 2022 году, собираюсь заняться вылезаторством, полное говно и нчиего не умею, но попробую хотя бы.
Блять, пишешь ты, а стыдно мне.
Иди по тредам в этом разделе и читай, пропитывайся постепенно инфой. Тут уже много полезного понаписали.
Начни с нормального режима сна и потребления здоровой пищи.
Могу только капитанской ответ дать. "Visualisation board online" "dream visualisation online" или что-то подобное искал? Обычно просто англоязычные сервисы гораздо раньше появляются, а ждать, пока их скопирастят у нас, можно долго.
По всем пунктам есть инфа, поскролль "каталог".
По 11-му, как практикующий, направляю в магач, а то здесь заклюют.
https://2ch.hk/mg/res/485246.html#542599
Если для нормализации внутреннего состояния, обретения спокойствия и радости, любви к себе и миру, то работает. А касательно профита у всех разный выхлоп, очень много нюансов. Это уже там обсуждать лучше. Не панацея, если что.
Не искал, надеялся тут кто-нибудь проверенный сервис или прогу знает. Но сейчас пойду гуглить, конечно, спасибо.
Этот беженец из /rf и в /b вчера тред создал с тем же текстом и наверняка еще дохуя где. Забейте, нахуй вы вообще реагируете. Это либо неиллюзорная шиза либо толстота
Здравствуйте, друзья!
Подскажите хорошей литературы, или любого другого материала (можно на английском), на тему улучшения социального взаимодействия и поднятие харизмы.
Я относительно открытый в общении человек, у меня нету зажимов при общении с новыми людьми, мне легко подойти и начать разговаривать с незнакомым человеком, но я не чувствую, что я нравлюсь людям, и они мной интересуются, и со стороны кажется, что у моих друзей это получается значительно лучше.
p.s Карнеги читал и перечитывал, мне кажется, что эта книга больше о создании контактов, а я бы хотел улучшить харизму
Подскажите хорошей литературы, или любого другого материала (можно на английском), на тему улучшения социального взаимодействия и поднятие харизмы.
Я относительно открытый в общении человек, у меня нету зажимов при общении с новыми людьми, мне легко подойти и начать разговаривать с незнакомым человеком, но я не чувствую, что я нравлюсь людям, и они мной интересуются, и со стороны кажется, что у моих друзей это получается значительно лучше.
p.s Карнеги читал и перечитывал, мне кажется, что эта книга больше о создании контактов, а я бы хотел улучшить харизму
Что делать если 24/7 хочется жрать, а чуть реже дрочить...
Не курю, не бухаю, жироba$$
Не курю, не бухаю, жироba$$
Ритуалы успешного успеха и прокрастинация. Ты же сам для себя не можешь решить, почему тебе мало ручки и бумаги. Зумер глупенький
>Ритуалы успешного успеха и прокрастинация
Тыскозал?
>Ты же сам для себя не можешь решить, почему тебе мало ручки и бумаги. Зумер глупенький
Мимо и мимо. В итоге я таки пребегнул к бумаге, потому что тупо лень стало искать нормальное цифровое решение. Ну и что я получил? Груду корявого текста, который редактировать нормально нельзя и на который смотреть даже не хочется. И это я еще не детализировал каждую цель/подцель, это тупо ватман надо брать.
Бумага может и подходит для т.н дампа каши из головы. Мне нужна была хорошая визуализация. И я не зумер, схуяли некоторым полоумным везде зумеры мерещатся? У вас травма какая-то? Клоун ебаный.
>Ну и что я получил? Груду корявого текста
Твои проблемы. Пиши красиво.
Слушай, а ты перед тем как помыться тоже список задач составляешь? Ну чтоб не забыть помыть жёпу. Я не представляю как можно забыть о наиболее важных и волнующих тебя задачах. Просто зачем? Вам бог для чего память и мышление дал
Вот же ослина ебаная, я чуть не поддался желанию по полочкам тебе ответить, но это ловушка. Уже тошно от этих приемчиков, жаль названия не знаю, но оно все описано давно. Короче пиздуй в своей /b стойло, там провоцируй дурачков на срач выдергиванием, додумыванием и прочими искажениями. черт ебаный, реально, как же вы заебали, слов нет
Да я просто посредствам юмора хотел тебе показать абсурдность твоих действий...вот в психологии давно описаны такие типы личности как мечтатель и...ну не помню как называется, ну короче тот кто делает дела. Вот первые пол жизни носятся со своими списочками, сайтиками, планируют вечно что-то, но оказываются у разбитого корыта. Про вторых ты сам всё понял =)
А я тебе просто сейчас прямо скажу, что ты — тот поганый тип душных мудил, которые любят в голове у себя дорисовывать портрет человека на основании полутора слов, и то, по-своему (через жопу) истолкованных. И уже во второй раз тебе скажу — "мимо, Шерлок". Тренируйся, ты можешь лучше. на самом деле ты нихуя не можешь, кроме маневрирования и подпаливания жоп собеседников
В чем он не прав ? Это мертвый тред самообразования с 2.5 шизиками и вопросами про психологию. Самообразование это взял книжку и пошел читать/решать задачи.
Если ты не можешь скачать книжку, не можешь продвинуться дальше первой страницы, тело сопротивляется, хочется пойти поиграть в дотку или подрочить там, отвлечься, тут никакие тактики не помогут.
Тактика одна - процесс должен быть либо интересен, либо жизненно необходим для выживания.
Самое ведение задачника это уже избегание работы. В каком нибудь саном notion можно часами раскрашивать и оформлять свои "конспекты", вместо того что бы учиться самому предмету.
Нужно понять, что мозг ВСЕГДА будет копротивляться и уводить тебя в сторону от рационального мышления. Усталость, перенапряжение и вот ты уже залип, стал совершать неэффективные действия, тупить.
> там везде какая-то якобы более продвинутая методика по части стихов, с закрыванием всё большей части слов. Выглядит многообещающе.
Прочекал эту штуку. Она действительно упрощает процесс и делает его более визуальным, чем звуковым, упор идёт уже на структуру стихотворения и порядок слов впитывается совершенно играючи и неосознанно. Хорошо они придумали.
Вот как примерно выглядит поначалу, когда немного закрыто.
Как же мне лень вас обоссывать. Вот правда, сам не видишь как в сторону уходишь в своем посте, причем еще хлеще чем тот анон? И опять же какими-то "покрово-срывательными" примерами, которые без додумывания автора вообще ни к чему в данном обсуждении. Перечитай пост с которого все началось. И перестань свято верить в свои додумки.
Не знаю, в том ли треде спрашиваю, но посоветуйте какую нибудь систему ведения записей/ежедневника/дневника. Много раз ранее начинал, но при каждой ошибке бросал.
Ты сможешь обоссать только самого себя. В целом то анон прав, вечно требующие научного подтверждения по любому мелкому вопросу аноны, составители планов, составители методик, адепты Зоны и прочего дерьма—лишь оттягивают время таким образом, т.е. им это самообразование на самом деле в хуй не уперлось. В большинстве они даже не знают всей картины своих реальных желаний, не умеют отделять навязанное от трушного. Но что самое смешное, они сидят здесь годами и ждут какой-то уникальной и универсальной методики, или волшебной таблетки, которая подойдет каждому и сможет все поменять. Какой то идиотизм высшей степени.
Ещё раз, при реальном желании человек идет и делает, при реальной потребности ПРОСТО идёт и делает, при очевидной необходимости ПРОСТО идёт и делает.
Дневник это хранилище знаний (то есть структурированной информации) плюс алгоритмы работы с ними. Нет хранилища - нет дневника. Нет алгоритмов - нет дневника.
Единой системы ведения дневника не существует. И вообще, дневник это не столько вещь, сколько процесс, запущенный под определенную задачу. У меня есть календарный дневник, в котором описываются самые важные и интересные эпизоды дня - он работает как симулятор эпизодической памяти и архив фотографий и фактов, вносить в него изменения нельзя. Есть набор дневников под проекты, от физической подготовки до занятий математикой. Есть два динамических творческих дневника - обычная простыня случайных идей и текстов и зеттелькастен. Есть постоянно обновляемый и регулярно очищаемый от мусора дневник ссылок. Есть обычный бумажный блокнот для хронометража и записи рандомных мыслей вне дома. Есть автобиографический дневник - что-то вроде пополняемых мемуаров, в котором я постепенно собираю все воспоминания из детства/юности. Есть динамический дневник-социальный граф, в котором отмечены все люди, с которыми я так или иначе провзаимодействовал (включая случайных прохожих и рандомных говорящих голов с ютуба) и самые важные социальные транзакции - кто что сделал, кто кому что сказал, откуда пришла та или иная информация. Это то, что открыто сейчас. Некоторые старые дневники давно закрыты и заархивированы.
Короче, отталкиваться нужно от конкретного проекта. А вести дневник ради дневника бесполезно.
Все правда, да, хоть и надменно и по-сектантски чутка, но я и не спорил.
А теперь на главный вопрос ответь уже, который я почему-то не мог четко сформулировать а ты сам догадаться: я здесь причем? Тыкни мне цитатой, разбери слова. Желание опрятно и структурировано визуализировать вагон целей (экологичных если что) — это пустодрочерство по вашим сектантским заветам? У меня еще и СДВ, таким доктор прописал все выкладывать из головы на внешний носитель в четко структурированном виде. Нахуя я это все выслушиваю который пост уже? Вы неадекватные, блять, наглухо. Пиздуйте саморазвиваться, а то сами хуйней страдаете тут похлеще чем описанные вами прокрастинаторы со списочками и методиками
Можно ссылочку на исследование, где такая хуйня написана? Про вот этих якобы "два типа". Чё-то у меня в жизни все самые успешные люди как раз имеют и расписанные календари, и органайзеры, и списки, и даже секретарей. А вот ничего не делать можно и без календаря и списка, да.
Да какая разница что он спзиднет. Насрано у него в голове, обчитался манянауки психологии и думает, что понял суть всего. Можно просто грубо поделить людей на 2 крайности - "прокрастинатор" и "деятель", обозвать их можно как угодно. Но нахуя? И так понятно есть около (и тру) СДВГшники, а есть кабанчики. Это ничего не дает.
То есть секретарь им нужен для борьбы с прокрастинацией, а не потому что кабанчику по статусу положен или например память хуевая, проиграл спасибо.
>манянауки психологии
Ну это классика, боремся с алкоголизмом, но наркология это лже наука. Боремся.
Опять же, лень тебя обоссывать, понимаешь вещи как хочешь и по сабжу ничего внятного сказать не можешь.
>ничего внятного
"Почему в школе изучая по 10 предметов одновременно школьники не используют ежедневники, календари, органайзеры, списки и даже секретарей".
О господи, ты просто мега-тупой, мне больно читать это дерьмо. Может на секундочку остановишься уже и подметишь, что ты срешь себе в штаны? Еле сдерживаюсь чтобы не начать разбирать несостоятельность этого выпука стеной текста, но ты один хуй нихуя не поймешь, а я всру кучу времени. моча, три всю эту цепочку нахуй, засрали мы тред
Каким образом люди становятся PhD, экспертами в области? Для меня это вообще что-то за гранью. Я понимаю, что они тратят всё свое основное время на раздумья и работу. Но ведь есть люди, которые тоже тратят много времени, но они объективно отстают, не вывозят или застревают в одном месте.
Можно ли сказать, что способность к такой глубокой деятельности развивается в детстве? Вот то, чем я занимался в детстве, мне и сейчас даётся более-менее легко. А с остальным огромные проблемы.
Можно ли сказать, что способность к такой глубокой деятельности развивается в детстве? Вот то, чем я занимался в детстве, мне и сейчас даётся более-менее легко. А с остальным огромные проблемы.
Ты предоставил ноль аргументов, но пытаешься выглядеть крутым и умным, уебище, в то время как другие приводят вполне себе логичные доводы в подтверждение своей позиции. Моча и опущ тут в итоге ты. Прям радость что ощущаешь боль
Мимопроходил
А что ещё доктор советовал? У меня возможно такая же проблема. В детстве ставили
Сап Срач. Проблема такая. Как перестать бросать всё, столкнувшись со сложностями? Вот меня что-то заинтересовало, есть реальный интерес, но когда я наталкиваюсь на проблему\сложность\непонятку, то весь интерес просто напрочь отшибает и я не могу себя заставить заниматься дальше, просто даже физически хуева. Через несколько месяцев снова зудит и хочется вернутся к деятельности. И так по кругу всю жизнь. Что делать? Мне 22 года и я за всю свою жизнь по факту ничего не освоил, ничему не научился
> У меня еще и СДВ
Зумер с клиповым мышлением, фапающий на пёстрые сайты, как и сказано выше.
https://t.me/KHmelbox маленький бложик достигатора. Корчусь на диете и хочу кубы пресса
Имею схожие проблемы - были трудности с: точные науки, ин языки, ручной труд. Везде паника при трудностях и сложных моментах, если не смог сам решить задачу - самобичевание и т.п.
Пытаясь освоить школьную карл математику и кодинг в очередной раз с низов понял следующее - во первых изучать что либо нужно не спеша, с самых простых вещей и добиваться максимального понимания каждого пука, желательно 100% понимание, потому что тревога постоянно торопит и ты просто пропускаешь куски теории, какие то моменты и подходишь к задаче с голой жопой, логично обсираясь.
Второй момент - все мысли о себе сразу нахуй, ты обычный заурядный человек, который может тупить, не справится и т.п. пускай так, значит ты просто выучишь предмет наизусть, без гениальностей. Да признать, что ты не гений у которого все идет по маслу, охуено сложно, но это сбросить груз с плеч. Обычному человеку не нужно рвать жопу, он рад тому, что есть. Пускай ты даже будешь самозванцем - похуй, радоваться жизни это не мешает.
Мозги как пожженые алкоголем подлечить?
40 лвл. На mensa 137 если чо было три года назад
40 лвл. На mensa 137 если чо было три года назад
Голодный обморок и -2.1кг за неделю. Продолжаю низкокалорийную пытку. https://t.me/KHmelbox
Долгое время думал, что все мои проблемы от невозможности удержать внимание, но понял, что первоначальная причина в нетерпеливости. Нужно, к примеру помыть посуду, потому что меня раздражает немытая посуда в раковине. Но я думаю "ох, как же долго это делать..." и забиваю. А во время процесса не могу дождаться когда все закончится, хотя на это уходит в среднем 4 минуты. И так во всем, во время чистки зубов, чтения статьи, просмотре видео, серии сериала, попытке чему-то научиться. Постоянно отвлекаюсь и съезжаю на что-то попроще, потому что не могу терпеть, методично прикладывать усилие. Появляется какое-то невыносимое внутреннее напряжение. Что с этим делать?
поизучай тему дофаминовых и серотониновых перезагрузок (без уклона в сектанство конечно же) дофамин про награждение, серотонин про уссидчивость, если так можно выразится. ибо удовольствия от процесса или результата ты не получаешь из за того что есть пиковые удовольствия, а как то себя контроллировать и заставлять не дает низкий уровень серотонина (совсем по дилетантски если рассказывать). проведи месяц без бухла, секса, сладкого, параллельно налегая на полезное, с физ нагрузками и прочим. самодисциплина практически вся строится на здоровье этих систем
Тебе и говно с лопаты — аргумент. До определенного порога толстоты/тупости я обычно предоставляю аргументы, здесь же настолько все плохо, что я бы сам выставил себя дураком, расписывая стены текста почему те титаны мысли высрали чушь, которая при поверхностном рассмотрении или низком уровне интеллекта читающего может таковой не казаться.
Пройди лучше в СДВГ-тред в /psy, правда осторожно, там орудует ОП картинкоблядь, игнорируй его высеры.
СДВ(Г)-отрицатель недалеко ушел от ВИЧ-диссидента. Если не понимаешь причины и особенности данного расстройства — лучше молчи. Кстати, у половину диагностированных интернет-зависимостью имеется СДВГ, неожиданно, да? Так что "зумер с клиповым мышлением, фапающий на пёстрые сайты" уже с высокой долей вероятности обладатель СДВГ. желаю в следующей жизни зароллить СДВГ и, конечно же, рака яиц тебе, няша :з
Нет конечно, я же не ебнутый, а признавать существование СДВГ антиваксерство никак не мешает. Еще раз, переродишься с СДВГ, тогда и поговорим. А так бесполезно тебе что-то доказывать, тебе и ВИЧ не существует, покуда не заразишься сам и не охуеешь. Но ты не заразишься, конечно, такому мудаку и собака спидозная не даст. Как и СДВГ не приобретешь, ведь это врожденное, от просмотра тиктоков не подхватишь
Очередной зумер нашёл себе оправдание почему он не может достичь тех или иных целей(
полностью-то не надо отказываться. просто без фанатизма потребляй и всё. принципы самоограничений те же самые как и везде
Кето это не то - такие шизики отказываются от углводов вообще, от любых.
Почему не надо? сахароза вредную микробиоту кормит (во рту и в кишечнике) и подавляет полезную. Плюс ещё что-то там вроде мозг дамажит, есть инфа.
Она (сахароза) вообще ни для чего не нужна, всегда лучше съесть другой углевод.
Ну, это не шиза, а инсулинорезистентность и биология 9 класса.
Если рассматривать это как метод лечения конкретных заболеваний типа эпилепсия, диабет, в ограниченный промежуток времени то не шиза. А если как стиль жизни и "норму", к которой нужно стремиться не имея таких специфических болезней как диабет - таки шиза. Всемирная орг. здравоохранения чет напротив считает дефолт-зожным именно средиземноморскую диету, в которой углеводов вагон из макарошек и зелени, буквально основу рациона составляет.
Алсо я интересуюсь не в контексте похудения если что, а в контексте иммунитета.
Сахар можно получать во фруктах и овощах, пользы от сладкой водички, сладких пышек и шоколадки молочной, никакой нет.
Только дашь дополнительную пищу для подпитки вредным бактериям.
Только дашь дополнительную пищу для подпитки вредным бактериям.
Аноны, я не могу определиться, что мне делать, хочу вкотиться на удаленку куда нибудь и думаю, быть может проекты в AE делать или 1С заняться, но я вроде не программист.
Как понять, чего ты хочешь? Что то вроде чувствую, но щущение, словно закрытая дверь.
Как понять, чего ты хочешь? Что то вроде чувствую, но щущение, словно закрытая дверь.
А какие могут быть советы? Только два совета можно дать - пробуй всё и сфокусируйся на том, что легче всего идёт.
з.ы. я такой же. так что не слушай меня
> или 1С заняться, но я вроде не программист
Так ты программировать 1С собрался или работать в нём? Он для обычных бухгалтеров. А они сейчас тоже зачастую на удалёнке, насколько я слышал.
Когнитивная сложность
>Когнитивная сложность описывает познание по оси простота-сложность.Википедия
Борьба с когнитивной сложностью есть основная работа при интеллектуальной деятельности.
От этого и выгораешь когда перед тобой стоит задача которую ты вообще невкурсе как делать.
Вот совсем даже не знаешь с какой стороны подойти к ней, всё сложно и непонятно и ты уламываешь постоянно себя садиться и разбираться хотя цель конечно выглядит далёкой и недостижимой.
Но если слона есть понемногу то потом конечно всё разбирается на куски изучается каждый отдельный кусок и вконце потом понятно что делать.
Именно это и жрёт психомоциональный ресурс.
Именно этого и боятся люди которые не хотят ничего делать и постоянно спрашивают глупые вопросы - они боятся ввязываться в борьбу с когнитивной сложностью или им просто лень или они уже эмоционально истощены настолько что понимают что им пиздец если я они сейчас начнут что-то делать и или изучать.
Эти люди часто встречаются вокруг нас это люди которые не в состоянии прочитать инструкцию от какого-либо устройства и ждущие помощи в этом это люди которые постоянно ноют что им не удаётся что-то постичь. Они постоянно во что-то вкатываются и не могут вкатиться.
Что тут можно посоветовать.
1. Не нужно бояться
2. Всё большое и непонятное разбиваем на маленькое и понятное
3. Когда разбили до того момента когда понятно что уже нужно делать - пишем план и начинаем делать
4. Если до сих пор не понятно что конкретно делать продолжаем дальше изучать небольшими кусками планировать и разбивать на более мелкие части.
5. Каждый день действуем понемногу, но обязательно каждый день, обязательно отмечаем прогресс.
>Когнитивная сложность описывает познание по оси простота-сложность.Википедия
Борьба с когнитивной сложностью есть основная работа при интеллектуальной деятельности.
От этого и выгораешь когда перед тобой стоит задача которую ты вообще невкурсе как делать.
Вот совсем даже не знаешь с какой стороны подойти к ней, всё сложно и непонятно и ты уламываешь постоянно себя садиться и разбираться хотя цель конечно выглядит далёкой и недостижимой.
Но если слона есть понемногу то потом конечно всё разбирается на куски изучается каждый отдельный кусок и вконце потом понятно что делать.
Именно это и жрёт психомоциональный ресурс.
Именно этого и боятся люди которые не хотят ничего делать и постоянно спрашивают глупые вопросы - они боятся ввязываться в борьбу с когнитивной сложностью или им просто лень или они уже эмоционально истощены настолько что понимают что им пиздец если я они сейчас начнут что-то делать и или изучать.
Эти люди часто встречаются вокруг нас это люди которые не в состоянии прочитать инструкцию от какого-либо устройства и ждущие помощи в этом это люди которые постоянно ноют что им не удаётся что-то постичь. Они постоянно во что-то вкатываются и не могут вкатиться.
Что тут можно посоветовать.
1. Не нужно бояться
2. Всё большое и непонятное разбиваем на маленькое и понятное
3. Когда разбили до того момента когда понятно что уже нужно делать - пишем план и начинаем делать
4. Если до сих пор не понятно что конкретно делать продолжаем дальше изучать небольшими кусками планировать и разбивать на более мелкие части.
5. Каждый день действуем понемногу, но обязательно каждый день, обязательно отмечаем прогресс.
Меня заебало что я никак не могу сфокусироваться на одном деле и постоянно отвлекаюсь на всякую поеботу кто с таким сталкивался пожалуйста поясните что делать.
Я просто тупо не могу сидеть и смотреть например лекцию даже 10 минут мне обязательно надо отвлечься и пойти двачи листать или телеграммы смотреть.
Как фиксить?
Я просто тупо не могу сидеть и смотреть например лекцию даже 10 минут мне обязательно надо отвлечься и пойти двачи листать или телеграммы смотреть.
Как фиксить?
Не открывай двачи и телеграммы. Сиди смотри лекцию. Хочется открыть - не открывай. Открыл неосознанно - значит тут же закрой и немедленно вернись к лекции. Контролируй себя.
Мне сначала хотелось создать отдельный тред, но потом я подумал, а хз, есть достаточно таких книг.
Можете порекомендовать книги научпоп по разным направлениям?
Из того, что читал и понравилось:
Менеджмент - пять пороков команды, дедлайн (тут их зовут бизнес-романами)
Статистика - статистика и котики
Криптография - таинственные страницы
Философия - философия. Краткий курс
Ну, что бы оно одновременно очень легко читалось, было интересно, но одновременно давало полезные знания.
И стоит ли завести отдельный тред, чтобы делиться такими находками?
Можете порекомендовать книги научпоп по разным направлениям?
Из того, что читал и понравилось:
Менеджмент - пять пороков команды, дедлайн (тут их зовут бизнес-романами)
Статистика - статистика и котики
Криптография - таинственные страницы
Философия - философия. Краткий курс
Ну, что бы оно одновременно очень легко читалось, было интересно, но одновременно давало полезные знания.
И стоит ли завести отдельный тред, чтобы делиться такими находками?
> что бы оно одновременно очень легко читалось, было интересно, но одновременно давало полезные знания.
Очевидно противоречиыве требование. Тебе развлечься или мозг понапрягать?
Медитацией на чувство любви. Но так называемого дела всей жизни пока не хватает. Завидую людям, родившимся уже с пониманием, чем они хотят заниматься, ведь сам я амбивалентный NPC с постоянными метаниями, сомнениями и невероятно слабым интересом ко всему вокруг. Некоторые говорят, "чеши там, где чешется", то есть занимайся тем, что наиболее задевает эмоционально, но перманентный баттхёрт маминого максималиста-романтика от несовершенства мира, даже выраженный изящно, ничего не стоит, а стоит чего-то, например, тот собирающий пластик из водоёмов катамаран, придуманный в сущности школьником. https://www.rfi.fr/ru/v-mire/20171212-yunyi-gollandskii-izobretatel-nadeetsya-ochistit-okean-ot-musora Ещё говорят, что если хочешь сделать что-то интересно, то надо решить какую-то проблему человечества, которая тебе самому близка, но тут опять белый шум из 1001 мелких раздражителей.
Никакого противоречия, я даже привел примеры книг, которые удовлетворяют требованиям.
Со временем этот список пополнится
Если кто сталкивался с похожим, он пополнится быстрее.
Сейчас разочарую.
>если хочешь сделать что-то интересно, то надо решить какую-то проблему человечества
Сорок миллионов патентов, бро. Сорок миллионов только в РФ. А всего по миру - около двухсот миллионов оригинальных изобретательских идей, лежащих в открытом доступе. И еще неизвестно сколько, лежащих под грифом "секретно" у военных и в R&D отделах корпораций.
Проблема "решить" задачу давно не стоит. Современные изобретательские системы выдают решения пачками. Единственная настоящая проблема - это убедить людей воплотить это решение в жизнь. По статистике соотношение где-то 3000:1, то есть всего одна идея из трех тысяч реализуется в виде некоторого готового технического решения. Причем в большинстве случаев это решение оказывается невостребованным и о нем быстро забывают.
Ну и да. Время эдисонов давно прошло. В одиночку и с нулевыми знаниями ты сейчас изобретешь только велосипед, который сто лет лежит в патентном фонде. Все простые и средние решения уже найдены, чтобы придумать нечто действительно новое, нужно работать на переднем крае науки или в крупной STEM-корпорации - куда способен попасть только топ 1% самых умных и пробивных, и на что потребуется минимум 10 лет хардкорной учебы.
Тебе нечего дать миру. Даже если бы было, ты бы стоял стотысячным в очереди. Так что лучше расслабься и подумай не о человечестве, а о том, как улучшить свою маленькую частную жизнь.
Спасибо за разочарование, бра. Да, из меня и так изобретатель уровня "Оч.умелых ручек". Можно, например, грабить корованы... приделать пик2 к пик3, фанаты БПАНа оценят.
Вводные - деградировал из за тяжелой депрессии, более десятка лет, кушал, писол, какол, смотрел сериалы и играл в игоры.
В итоге, деградировал до скотского состояния, тяжело выражать свои мысли, не могу общаться, голос дрожит, заметил за собой, что неправильно пишу окончания у слов, например "поехал в машина", "съел капуста", вместо "машине", "капусту".
Решил вылезать из болота.
Первый шаг - чтение книги художественный и краткие пересказ прочитанного + чтение скороговорок.
Второй шаг, добавить занятия по книге японца, для развития памяти и логики.
Анчоус, что еще можно добавить в качестве ежедневных упражнений?
Быть может, изучение языка?
В итоге, деградировал до скотского состояния, тяжело выражать свои мысли, не могу общаться, голос дрожит, заметил за собой, что неправильно пишу окончания у слов, например "поехал в машина", "съел капуста", вместо "машине", "капусту".
Решил вылезать из болота.
Первый шаг - чтение книги художественный и краткие пересказ прочитанного + чтение скороговорок.
Второй шаг, добавить занятия по книге японца, для развития памяти и логики.
Анчоус, что еще можно добавить в качестве ежедневных упражнений?
Быть может, изучение языка?
Программировать же, работать - это для бухгалтерии.
Не хватает какого-либо дела с письменной нагрузкой. Можешь как раз эти пересказы запивать, а можешь заняться чем-то новым: математика, химия, погормирование т.д. (как раз для логики)
Есть одна около или же внерелигиозная техника. Чувство любви/доверия/благодарности/нежности/ласковых или родственных объятий/истомы/etc в ней как камертон, а ты на него настраиваешься, постепенно стремясь выше, подразумевая, что некое Высшее, сама Любовь тебя до себя поднимает. Во многом похоже на Метта и практику благодарности, там тоже идёт настройка на состояние и постепенная возгонка всё выше. Я вкотился через медитацию "цветок лотоса", потом забросил, позже вкотился через суфийскую прямую передачу от Мастера на расстоянии, по удачному, так сказать, стечению обстоятельств. Этот вкат был уже чуть по-другому, хотя источник всего один. Очень сложно защитный панцирь вокруг эмоций ослабить было, сейчас очень странные нравы в мире, особенно в скрепной. Такими же примерно вещами промышляют нормальные адепты {только не плюйтесь сильно} Рейки, а ещё те ребята с фиолетовым пламенем и Сен Жерменом, исихасты и многие другие. Есть мнение, что корень всех религий один, как и источник всего. Аметисты смеются и агрятся, как слепые из страны слепых на слова о радуге и солнце. Но это реально то же самое ощущение, что в детстве, безусловной любви и нежности к миру и ответной нежности от него, ну или матери к младенцу и обратно.
> добавить занятия по книге японца, для развития памяти
Зачем? Ты когда будешь пересказывать художку, то память естественным путем будет прокачиваться, зачем тратить время на какие то упражнения?
>и логики.
Тогда читай учебники по логике, гляди дебаты интеллектуалов. Например убермаргинала и стаса ой как просто. Всякое инфоцыганство япошек забрасывай давай...
Можешь еще погуглить книжки с КПТ и из них упражнения делать, так как чувствую у тебя возможно социофобия и засранность в голове мб присутствует, надо работать с мыслями
В первую очередь то, что тебе интересно. Из под палки совсем без интереса задротить - нутакое. Английский только если интересно, тебе главное новые связи нейронные начать строить, это очень оживляет и даёт новые силы жить. Для этого хоть гитара, хоть жонглирование, хоть чтение и просмотр видео в перевернутом режиме годится. Можешь N-back добавить, хорошо мозги в кучку собирает. Разминаться, приходить в тонус можно приложением со струп-тестом на скорость, таблицами Шульте, и простой арифметикой на скорость. Где-то выше я уже выкладывал удобные приложения, найду - прикреплю. Ещё неплохо текстовый дневник добавить, от руки или электронный, можно оба. В электронном удобно растекаться мыслью и структурировать, править всякое, собирать и организовать инфу, а в аналоговом по-философски и ёмко рассуждать за жизнь, писание руками совсем по-другому вовлекает.
Что там, кстати, для памяти? Я сам сейчас стихи задрочу по 8-12 строк в день. Скушал пока "Мороз и солнце", "Граф Нулин", раскрыл пасть на "Евгений Онегин" теперь. Зачем? Потому что для уверенности. Всегда думал, что у меня хуёвая память, а плохим было именно воспоминание. Это процесс и интуитивный, и произвольный, как оказалось, разные модальности восприятия - разные способы вытащить из головы. И как и везде, главное натоптать тропинку привычки и не позволять ей зарастать.
>так как чувствую у тебя возможно социофобия и засранность
Мягко говоря, там еще много чего в наличие.
сейчас начал читать Ницше. "Для тех, кто хочет все успеть"
она наверно попадет в мой список для легкое чтения
там целая серия "Энциклопедия быстрых знаний".
Мы набираем команду администраторов в нашу небольшую, но дружную команду тульповодов. кроме того, мы скоро опубликуем на данный момент уникальные методы и руководства для тульповодов (которые показали высокую эффективность и безопасность), которые разработали наши тульповоды с многолетним стажем, но нам нужен актив в нашем TG-канале и чате (ссылку на чат найдёте в нашем TG-канале), ведь нам действительно нужна ваша поддержка и активность, чтобы понять, что наши труды не напрасны.
https://t.me/tea_techno - ссылка
https://t.me/tea_techno - ссылка
Мы набираем команду администраторов в нашу небольшую, но дружную команду тульповодов. кроме того, мы скоро опубликуем на данный момент уникальные методы и руководства для тульповодов (которые показали высокую эффективность и безопасность), которые разработали наши тульповоды с многолетним стажем, но нам нужен актив в нашем TG-канале и чате (ссылку на чат найдёте в нашем TG-канале), ведь нам действительно нужна ваша поддержка и активность, чтобы понять, что наши труды не напрасны.
@tea_techno - тележка
@tea_techno - тележка
> гляди дебаты интеллектуалов. Например убермаргинала и стаса ой как просто
Разучился читать, что делать?
Активно занимаюсь этим замечательным делом лет шесть, иногда на несколько месяцев делал перерывы, но без каких либо проблем возвращался к своему увлечению. Читал я художку. Но последние пол года я читал либо учебники, либо вообще занимался другими делами. Показалось, что стал черстветь, возникла потребность вновь погрузиться в мир художки. Накачал кучу всего и хуй не стоит! Я просто сажусь и не могу сосредоточиться. Ещё постоянное чувство, что мне руки мешают, спина болит, ноги как то не так стоят, короче постоянно что то отвлекает. И я пытаюсь проявить максимум сосредоточенности, но в меня тупо не лезет, не интересно.
Что это? Из за двачей я отупел? И действительно, до двача такой проблемы не было
Активно занимаюсь этим замечательным делом лет шесть, иногда на несколько месяцев делал перерывы, но без каких либо проблем возвращался к своему увлечению. Читал я художку. Но последние пол года я читал либо учебники, либо вообще занимался другими делами. Показалось, что стал черстветь, возникла потребность вновь погрузиться в мир художки. Накачал кучу всего и хуй не стоит! Я просто сажусь и не могу сосредоточиться. Ещё постоянное чувство, что мне руки мешают, спина болит, ноги как то не так стоят, короче постоянно что то отвлекает. И я пытаюсь проявить максимум сосредоточенности, но в меня тупо не лезет, не интересно.
Что это? Из за двачей я отупел? И действительно, до двача такой проблемы не было
Скроллишь инторнеты и в тилибоне часто торчишь? Если да, то стоит попуститься, ведь причина, скорее всего, в них. Сейчас как раз книгу про это читаю. Вкотился в Dual N-back ещё, вроде 2-манной каши стало меньше в районе часа дрочусь, ощущаю что мне именно это сейчас необходимо, становится легче сосредоточиться. Только выключать пекарню и не теребить теребон не всегда удаётся, тоже нередко зуд в мозгу начинается, хоть чешись, но это именно из-за привычки каждую минуту дрочить на новый дофаминовый микростимул-пустышку. Это как комульсивный скроллинг порно, только менее интенсивный по ушатыванию системы подкрепления, вдобавок всеми беззастеничво практикуемый и оттого общественно одобряемый, что делает его ещё коварнее. У меня похожее даже с папиросами, чаем, леденцами бывало, всегда не хватало какой-то толики, а нехватка создаётся именно вот этим дёрганием. Стоит только перетерпеть этот нервический позыв, как сразу замечаешь, что сосредоточиться на книге тебе гораздо приятнее, чем скакать между вкладками и прочий драчитьшабить ежже, как-то спокойно и хорошо.
Есть ещё версия, что по похожим причинам тебе не хватает стимуляции в книге, поэтому она тупа не выдерживает конкуренции с другими стимулами, которые по сравнению с ней уже сущие суперстимулы. После блюющих на двухметровую трапонегрессу японских карлиц фотосет в стиле Ню вряд ли зацепит. Тогда можно читать быстрее и/или живее воображать (щупать, нюхать, видеть и т.д.) читаемое. Мне ещё помогает обратную связь добавлять в виде анализа через заметки. Основная мысль там, первую главу к пятой пристегнуть, выискивать параллели. Понимаю, что нормальные люди это целокупно без костылей делают, но такой уж я бабуин, которому всегда проще, если есть реальная палка в руке, чтобы ею оперировать. Неудобно когда и палка, и рука умозрительные.
Ну я раньше тоже скролил интернеты, но от этого интерес к чему либо не пропадал
>не интересно
Не знаю, насчёт отупления. Как вариант, возможно просто взросление. Желанию читать выдумки тоже, бывает, приходит конец.
Тебя что-то отвлекает. Либо проблема какая, либо устал от чтения одних учебников, либо ещё что. В любом случае - пытаться заставлять себя сосредотачиваться, когда не лезет - гиблое дело. Попробуй отдыхать разгружающими голову способами - прогуляться например или просто не делать ничего, может поймёшь в чём дело.
Печень от алкашки тоже не сразу отваливается.
Как начать "вылезаторствовать"?
Собственно, 30 лв., начиная с 5-го класса, впал в тяжелую депрессию и из за этого слил жизнь унитаз.
Осознал и понял, где я, только сейчас, за годы разложения, деградировал и отупел.
Сейчас начал решать книгу Рито на память, подключил ежедневно игру в тетрис, начал читать вслух и пересказывать содержимое, читаю скороговорки.
Но как жить, не знаю, огромный пласт жизненного опыта у меня отсутствует из за моего затворничества.
Нашел тинкоф журнал, там есть курс для подростков, мол как коммуналку платить, как квартиру снимать и т.п. Аноны, есть ли подобные курсы, как в ТЖ?
Быть может, советов еще кто нибудь даст каких, планирую ИЯ подключить ккой нибудь к изучению.
>как жить, не знаю
>советов еще кто нибудь даст каких
Выбрать занятие которым можно будет заработать денег и вылезать через него. Если тебе не нужны деньги, допустим ты миллионер, я бы посоветовал пойти учиться в институт, даже в 30 лет, просто что бы выйти из дома, на людей посмотреть, психику занять учебой.
Но основа вылезания это конечно понять куда ты вылезаешь и каким способом.
>Выбрать занятие которым можно будет заработать денег и вылезать через него
В этом вся проблема, я не знаю и что учить.
Dual N-back для концентрации и рабочей (оперативной) памяти сколько вещей можешь удерживать за раз в голове короткое время. Для долговременной памяти и умения воспоминать лучше в мнемотехник треде уточнить, потому что разных техник много, от вспоминания дня(двух-трёх) перед сном, внешности случайного прохожего после возвращения домой до заучивания стихов и всяких вариаций образного представления запоминаемого.
>что учить
Нужно выяснить какие работы тебе явно не подойдут, и из того что осталось выбирать, так будет проще и практичней. Важно что бы ты сам думалку включал и дошел до чего то.
У пендосов оксфорд выпускает подобные книжки, это типа разные введения в какую либо тему: историю, философию, логику и тд. Там сжатое содержание темы с ссылками на источники, литру и тд. Вот хочу узнать, есть ли на русском что то подобное?
Я видел переведённую на русский серию "Узнать за 30 секунд".
Там на главу или тезис - даётся примерно 30 секунд чтения, т.е. не вся книга за 30 секунд.
На скриншоте вроде не все книги показаны, есть ещё темы.
Решил выйти из "игрового" запоя, который длился более 10-и лет.
В течении этого периода, я только и делал, что играл в игры, смотрел тупые сериалы и объедался сладким, в общем деградировал знатно, даже с трудом пытаюсь оформить свою мысль в этот текст.
Купил книгу Рюты Кавашимы, начал ежедневно по ней заниматься, начал читать скороговорки и книги и пересказывать содержимое, ежедневно играю в тетрис до проигрыша, а по выходным - в шахматы.
Анон, посоветуешь еще что нибудь, что можно добавить в ежедневные упражнения? Быть может, стоит какие нибудь игры на логику скачать на смартфон?
>игры на логику скачать на смартфон?
n-back по 15-20 минут
https://play.google.com/store/apps/details?id=science.eal.n_backmemorytraining&hl=ru&gl=US
https://play.google.com/store/apps/details?id=phuc.entertainment.dualnback&hl=ru&gl=US
Мне тут анон из треда https://2ch.hk/se/res/18639.html#18639 ещё скинул группу в гугл, где практики этой штуки сидят спасибо, кстати. Роюсь там сейчас, люди разное предлагают и нахваливают. Вчера наткнулся на какого-то Брюса Ли от мира аутизма или тролля/шиза он там всем советует свой особый метод, состоящий из упражнений на ловкость, реакцию жонглирование, ловить монету, уворачиваться от мячика на веревке) умножения в уме , n-back и ещё чего-то, обещая сверхчеловеческие результаты, вроде мгновенного запоминания и постоянного пребывания в потоковом состоянии. Но он ведь запросто может себя изнутри манямира воспринимать гением, а на деле он как тугоухий, который напевает себе песню - в голове кажется, что даже электрогитары один в один передал, а снаружи слышится пытка тюленей в Гуантанамо. Если англюсик знаешь, то милости прошу копаться там в постах на предмет годноты.
Кстати, так как мне игровой запой не грозит (ногамес и суперубитый комп), то для своего саморазвития уровня /se наворачиваю жопорвальни, типа Cuphead или Electronic Super Joy. А то я легко всё бросаю при первых признаках раздражения, таким способом хочу отследить эту реакцию и перешагнуть через неё, не покидая комфортную зону техасского стрелка сычевальню. Раздражение ведь плюс-минус одно в любой ситуации, типа закалюсь.
>n-back
годная вещь, почитал, спасибо анон!
буду ежедневно практиковать подобное.
>может себя изнутри манямира воспринимать гением, а на деле он как тугоухий
скорее так и есть, но польза от подобных упражнений, однозначно есть.
не до стадии сверхчеловека, но для вылезаторства самое оно.
а ангдюсика мы не знаем, тупые мы :(
>Electronic Super Joy
Я начинал с Warhammer 40,000: Regicide, а потом перешел на шахматы в классической обертке.
В принципе, думаю в доту ежедневно играть по одной игре, но.. не с музычкой забавы ради, а вдумываясь в ситуацию, оказалось это слишком тяжело, особенно, если играть на течисе.
Должен расчитать противника, предугадать его движения, запутать его и т.п.
Либо, вместо доты скачать какой нибудь пошаговый тактический варгейм,
Кстати, вот пост того чувака, ничего сверъестественного. Перевод приложу
After years of researched I've compiled a no nonsense routine that will give you a super humanly fast high speed brain. После многолетнего исследования я собрал программу тренировок без фуфла, которая даст вам сверхчеловечески быстрый мозг. If you follow this regime your mind will simply operate on a whole another level, you'll have matrix reflexes, be able to process large chunks of information in seconds, laser focus, sharp as shit wit, and a crisp vivid memory beyond what you thought possible. Если вы будете заниматься таким образом, то ваш ум будет работать просто на новом уровне, вы получите рефлексы, как в "Матрице", вы сможете обрабатывать болшие куски информации за секунды, лазерный фокус, пиздецкое остроумие, чёткую и живую память за пределами того, что вы можете представить. If you're shit at your job, following this will probably make you a top performer. No magic, just hard work. Если вы работаете говёно, то следование программе сделает из вас лучшего среди коллег. Никакого волшебства, просто тяжёлая работа.
Here's the routine: Собсно, программа.
1. Dual N Back software (20 minutes) Quick to learn, Get good at it and work your way up 20 level Quad N Back.20 минут Dual n-back, стремитесь к 20 уровню в режиме quad (4 стимула за раз)
2. Juggling (15 minutes) - Work your way up to being able to juggle 4 balls in each hand.Жонглирование 15 минут, стремитесь к 4 мячам в каждой руке
3. Coin catch (15 minutes) - An old boxing training method, get to the point were you can toss 5 in the air and catch them before they get below your waist. подбросить и поймать монету, старый боксёрский метод. Можно подбрасывать сразу пть монет и по одной ловить пока не упали.
4.Dodging balls/punches ( 15 minutes) - Draw a 5 feet circle around yourself and try not leave it while dodging. The point is rely as little on footwork and strategy as possible while emphasizing instinct, reflex, and, will as much as possible. When you get good enough...do it blindfolded. Уворачиваться от мячей/ударов. 15 минут. Нарисуйте вокруг себя круг в полтора метра и постарайтесь не покидать егоо, когда уворачиваетесь. Фишка в том, чтобы как можно меньше полагаться на работу ног стратегию, а как можно больше на инстинкты, рефлексы. Когда станет достаточно хорошо получаться, то практикуйтесь с завязанными глазами.
5. Meditation/prayer (20 minutes) - it can be any sort of meditation. Present awareness meditation would probably be most ideal Медитация/молтива 20 минут. Это может быть любая медитация, медитация нахождения здесь и сейчас, возможно, самая подходящая.
6. Mental Multiplication (20 minutes) - start with DOUBLE DIGITS, be relaxed and focus. This part is very difficult which is also build mental toughness and as well as mathematic and concentration ability Умножение в уме, 20 минут. Начинайте с двузначных чисел, будьте расслабленными и сфокусированными. Эта часть очень сложная, но создаёт выносливость и силу ума, как и способность к математике и концентрации вообще.
Lastly, watch Bioneers video spider sense and and apply his tips/execises into your life. Последнее, посмотрите это видео от Bioneer про паучье чутьё и примените его советы и упражнения.
https://youtu.be/62LtTSZqS28
For those more interested in its martial arts application: кому больше интересны аспекты связанные с единоборствами, следующие ссылки.
https://yuki.la/x/23595380
http://www.saltcube.com/img/lent.pdf
https://coreforceenergy.com/blog/tag/how-to-develop-superhuman-speed/
Routine/progressions: you dont have to do all the exercises in one day. You can do 3-4 one day and then 3-4 the other day. As you get better feel free to extend the time spent practicing each exercises to an hour each.Программа, прогрессирование: вас не нужно делать все упражнения в один день. Вы можете делать 3-4 в один день, и 3-4 в другой. Как вы ощутите, что у вас получается лучше, то добавляете времени, чтобы в итоге уделять каждому упражнению до часа. (ДА ОН ОХУЕЛ)
Diet/Nutrition: I highly reccomend Matcha Tea. Look b-compxes, gaba, omega 3s, and other notable brain boosters.питание, добавки. Очень рекомендую чай Маття. Посмотрите в сторону комплекса b-витаминов, омега 3 и других достойных бустеров мозга
There you have it, no gimmicks. it's rather simple but persistence dedication hardworking you can achieve superhuman celerity and concentration. Штош, никаких рекламных трюков. Всё достаточно просто, но используя постоянство, упорство, труд вы сможете достигнуть сверхчеловеческой концентрации и быстроты.
Про группу забыл ссылку скинуть, посмотри в том треде, что я указал, если интересно.
Ох, спасибо аночик!
Попробую его советы на деле, как раз ухожу в информационное воздержание на 2-3 недели.
Ну и как успехи? У меня часто такие мысли и такое настроение появляется, мол щас поиграю, но С ПОЛЬЗОЙ! Но ничего не меняется ни в моей реакции, ни тем более каких-то делах вне игр.
Не знаю как у других, но у меня успехи в играх появлялись только при каком-то шевелении в жизни. Сходил на какое-то мероприятие и даже заговорил с рандомом? Значит уже не так страшно играть, можно даже получать удовольствие от трудностей. А чтобы наоборот... Не помню ни одного случая.
test
Пока зоонаблюдаю свои раздражения, попоболь, истерики, ворчание, крики. Очень странно расщепляется личность на разные составляющие. Будто разные вектора и каждый со своими эмоциями и настроениями. Есть явный засранец-подлец, который наслаждается фейлами по-мазохистски, есть делающий из под палки ради "быть хорошим", есть дрочащий его внутренний родитель, который в основном орёт и ворчит, но больше для проформы и никак не заинтересован в моей радости или успехе. Буду постепенно обострять, я просто много чем ещё из интереса занимаюсь, а это типа сайд-проджект, относительно строительства великого Нарциссизма.
Таких вопросов много в /b и наверно моему место тоже там, но обращаюсь к мудрейшей из борд двача.
Кому попадались литература/статьи/курсы/etc с конкретными алгоритмами знакомства/общения с людьми?
В целом, у меня все неплохо, особенно, что касается работы - дорос до не самого маленького руководителя, но вот все-что касается обычной жизни в глубочайшем застое.
Моя мечта выходить куда-то из дома не только в офис, а общаться и веселиться с другими людьми.
Общие советы нихрена не помогают, и зная теории обучения, нужно начинать именно с повторения конкретных действий, которые в последствии модифицируются во что-то индивидуальное и более продвинутое, получающееся неосознано.
Кому попадались литература/статьи/курсы/etc с конкретными алгоритмами знакомства/общения с людьми?
В целом, у меня все неплохо, особенно, что касается работы - дорос до не самого маленького руководителя, но вот все-что касается обычной жизни в глубочайшем застое.
Моя мечта выходить куда-то из дома не только в офис, а общаться и веселиться с другими людьми.
Общие советы нихрена не помогают, и зная теории обучения, нужно начинать именно с повторения конкретных действий, которые в последствии модифицируются во что-то индивидуальное и более продвинутое, получающееся неосознано.
>Моя мечта выходить куда-то из дома не только в офис, а общаться и веселиться с другими людьми
А может у тебя РАС? У нормальных людей функция веселья включена от природы.
мимо с РАС
Нет никаких алгоритмов. Ты смотришь на проблему локально - но твои локальные условия предопределены глобальной структурой социальных связей. Ты одинок не просто так - твое одиночество это результат самоорганизации системы.
Если взрослый и общительный человек до сих пор не имеет круга общения, то скорее всего у него низкий уровень attractiveness. Ну то есть он чем-то неприятен людям (это может быть как крупный дефект, так и какая-нибудь мелочь или целая система неуловимых мелочей, вплоть до сбоев в иммунитете). Как и все остальное, это на 60-80% детерминировано генетически. Граф социальных связей имеет одинаковую структуру всегда и везде - вне зависимости от культуры, уровня технологий, особенностей социального устройства и демографии населения. Никакие супер-пупер методики, приемы и алгоритмы не меняют соотношения популярных и непопулярных людей в обществе.
Чтобы стать "общительным" человеком, нужно либо просочиться к центру графа к другим "общительным" людям - что невозможно, потому что количество уже существующих контактов там обычно превышает число Данбара - либо создать сообщество самому, что хоть и возможно, но не очень интересно, т. к. все полезные и приятные люди давно заняты и новую компанию придется собирать из периферийных маловостребованных и неприятных друг другу маргиналов.
В центр графа люди лезут, начиная еще с детского сада и школы. Граф разрастается вокруг самых популярных и красивых. Либо новые люди знакомятся с тобой сами, либо ты пытаешься познакомиться с ними, и они соглашаются. Но если с тобой сам никто не знакомится, а на твои приглашения к общению никто не отвечает, то изменить это нельзя никак. Ты думаешь, десятки миллионов одиноких людей одиноки по приколу или потому что не обладают неким тайным знанием? Ну-ну.
Сложно возразить, но все-таки навыки социализации - такие же навыки, как скажем вождение автомобилем или проектного управления. Все дается в практике.
И если для предыдущих примеров есть вполне определенные материалы для абсобютных новичков, позволяющие им начать и постепенно наращивать мастерство, в в сфере социализации и общения все достаточно грустно и из материалов есть лишь обобщенные советы.
А откуда табличка? Твоя личная или откуда добытая? Можно сурс?
Мимо-залетный в треде, сразу вопрос: а че вайти вылезаторство тут не обсуждают и с этим в программач?
а что его обсуждать? дело не хитрое - проходи рандомный курс с торрента и го говнокодить
Ну-ну. А теперь представь, что машина отказывается ехать, если ты некрасивый. Или что твой проект настолько автономен, что ночью сбежал из твоей организации с другой - прихватив с собой всю документацию и стерев корпоративную БД.
Ты не осознаешь различия в сложности классов задач. Структура социума не вычисляется по алгоритму, работающему в некотором мейнфрейме, это слишком трудоемкая задача - общество самоорганизуется во всех точках сразу, путем триллионов случайных интеракций.
У популярных людей нет никаких специальных навыков, которых уже не было бы у тебя. Треть своих знакомых они получили случайно, взаимодействуя с людьми по ходу нормальной жизни - просто столкнулись с тянкой в коридоре и понравились друг другу. Другую треть они получили через слабые связи - будучи приглашенными в компанию и опять же случайно встретившись там с кем-то, кому понравились. С остальными познакомились через родных, во время учебы, через хобби или на работе - оказавшись вместе внутри некоторого формального или полуформального контекста, подразумевающего необходимость коммуникации. Никто из них никогда не прилагал к этому никаких усилий и не использовал никаких хитрозадых маня-алгоритмов.
Все, что нужно для успешной социализации, написал еще дедушка Карнеги. Но весь этот дегенеративный жизнерадостный позитив увеличивает твою attractiveness на небольшой жалкий процент, почти на уровне шума. В некоторых случаях это помогает немного улучшить то первоначальное впечатление, которое складывается у людей почти мгновенно и которое полностью предопределяет их будущие отношения. Но гораздо эффективнее будет улучшить дикцию, обновить гардероб или прикупить хороший парфюм.
Задрочить "навыки" ты можешь. Только выхлопа будет почти нуль. А если хочешь найти литературу, то ищи не популярный буллшит, а англоязычные гайды по реабилитации психически больных и учебники для социальных работников - там все эти ваши "навыки" разжеваны до скриптов, и ничего особенного в них нет, подавляющее большинство нормальных людей все это знает еще с детского сада и использует по дефолту.
так ты не пошаришь, из какого источника твои скрины?
Дружище, скинь ссыль на подобные гайды. Два чая разумеется
> Два чая разумеется
Ёбаный пиздюк, что ты несёшь? Ты услышал мемную фразочку от своих одноклассников и теперь всюду её повторяешь? Охуеваю с того, как пиздюки извратили сленг Сосача (даже не Тиреча).
Вахтёрша тётя Срака на месте, вся маршрутка спокойна, все узнали, все согласны, гонят и надсмехаются над Сосницкими, за то, что те не смогли для себя подчерп/кнуть ничего стоящего в этом когда-то интересном агрегаторе второсортных мемчиков, эджи постов, гомонигр и анимекартинок, который теперь уже очень долгое время ничего, кроме хохлосрачей, порно, протухших ещё десять лет назад паст и мемов, а также биопроблемных высеров не содержит. Такое место стоит огораживания, несомненно.
Сап двач, нормально ли, что у меня совершенно отсутствуют креативность и творческое начало? Простой пример: решил зарубиться в майнкрафт ради того, чтоб всякие постройки делать, посмотрел различные референсы, гайды, но когда я собираюсь самостоятельно что-то делать, то у меня тупо БЛОК! И так во всём. Даже самый конченный НПС и нормис может как-то изъебунться, как-то скреативить. Понятное дело, что качество будет так себе, но это он сделал САМ! И так во всех играх, во всех хобби.
Вот я могу текст сгенерировать интересный, как мне кажется. С этим нет особых напрягов, чувствую себя свободно, хоть и это мб говно по итогу. Но словом владеет даже ребенок, что то написать может даже аутист... Я понимаю, что смогу прожить, не построив в майнкрафте красивый дом, но я просто чувствую себя неполноценным.
Вот я могу текст сгенерировать интересный, как мне кажется. С этим нет особых напрягов, чувствую себя свободно, хоть и это мб говно по итогу. Но словом владеет даже ребенок, что то написать может даже аутист... Я понимаю, что смогу прожить, не построив в майнкрафте красивый дом, но я просто чувствую себя неполноценным.
Страх ошибок? Внутренний критик? Чувство вины за игры и развлечения, их незаслуженность? Излишняя требовательность к себе? Попытки заставить себя сделать что-то тебе неинтересное, подгоняя себя под общие мерки?
Можно снять тормоза постепенно, мелкими шажками, обкусывая слона больших целей пастью моськиных масштабов. У всех творцов есть страх белого листа, главное первый шаг и убавление серьезности. Креативность, как и любые другие способности, тренируется, если есть цель и знание своих достоинств и слабостей. По-моему, вся эта креативность это в сущности умение скрещивать бульдога с носорогом, выколупывать из под/предсознательного пласта разума ассоциации и образы. Остальное уже чисто организационные моменты, систематизация и приложение к практике. Кому-то и изобретательство не креатив, кому-то и Дэвид Линч фуфлогон шизофазный.
Чтобы снять тормоза для текста, есть фрирайтинг, но тебе он, должно быть, знаком. Тогда попробуй "поток образов". Это как фрирайтинг, только всеми чувствами сразу, гонзо-вуайеризм вокруг собственной фантазии, налаживание мощной логистики между рациональным и иррациональным, логическим и чувственным, разумом и сердцем, солью и перцем, гудящим процем и гоняющим из конца в конец комнаты Герцем, понгом и встающим и заходящим солнцем, и так далее, и тому подобное.
В любом случае плясать нужно от того, что тебя самого цепляет, вдохновляет, впечатляет.
Для начала, это нормально. Креативных и творческих людей мало, большинство – NPC, серая масса. Когда примешь это, отношение к жизни облегчится.
Но это исходя из утверждения, что ты действительно совершенно не креативный, а это утверждать нельзя. Например, я тоже считаю, что у меня нет чувства вкуса и полёта фантазии, но многие вокруг почему-то говорят мне обратное и в жизни, и в интернете. Простой пример из недавнего: создал тред с РП и получил обратную связь http://arhivach.ng/thread/771624/#264456291 #18. Ты сам написал, что у тебя включается блок. Я тоже прекрасно знаю, что это такое. Например, рисовал в последний раз много лет назад, даже не помню когда. Когда беру лист и карандаш, в голову не приходит ничего, кроме палка-палка-огуречик.
Если ты назвал своё состояние блоком, значит за ним что-то есть. Не может там ничего не быть. Это что-то – хаотичная куча всего, что есть в твоей голове, и творческое начало состоит в умении вытянуть оттуда нужное и упорядочить в красивое.
Исходя из рефлексий, этот блок основан на перфекционизме и всём с ним связанном. Его можно проработать, банально через не могу преодолевая страх получить неудовлетворительный результат, то есть начать дело намеренно тяп-ляп.
Например, в том же майнкрафте для начала можно построить типичную будку-параллелепипед. С одной стороны пристроить балкон, с другой – ещё одну будку и соединить их проходом, потом второй этаж и так далее. Поначалу получится неинтересная банальщина, но в процессе в голове сложится определённая картина, ты установишь себе конкретные желания и цели, а по мере разрастания строения ещё неоднократно переделаешь базу так, что от первоначальной будки ничего не останется.
То есть твоя проблема схожа с прокрастинацией, в которой главное – начать, а после первого шага последует второй, и вообще аппетит приходит во время еды. Переходи к нам в тред, кстати → https://2ch.hk/se/res/103148.html
Несколько лет назад видел в этом разделе краткую методичку по лучшему усвоению информации (интервальное повторение/самопроверки и тд) с названием похожим на "что работает, а что нет". Она была именно очень маленькой по объему и без восторженно-оптимистичной воды, свойственной типичным книгам по саморазвитию.
Кто-нибудь вспомнил о таком материале и может поделиться ссылочкой на него?
Кто-нибудь вспомнил о таком материале и может поделиться ссылочкой на него?
Это была из журнала Sciece статья.
Dunlosky J. — What Works What Doesnt - 2013
Есть еще и другие его статьи, одна из которых на русском даже есть.
dunlosky - strengthening-student-toolbox
Dunlosky J. — Improving Students’ Learning - 2013
Дунлоски Д., Кочетков Д.М. — Стратегии изучения для улучшения результатов обучения - 2013
А, еще рекомендую по теме книгу
Бозер У. — Как научиться учиться. Навыки осознанного усвоения знаний - 2020
Он там исследования Данлоски упоминает и другие исследования затрагивает.
Нужен логический-математический склад ума, которого у меня нет.
Можно как то развивать его в этом направление?
Можно как то развивать его в этом направление?
Сам в ту сторону смотрю. Пока ничего лучше не придумал, чем дрочить в Чессмастере туторы и задачки, умножать в уме двузначные по 20 минут в день и через "нихачу" и "сложна" читать Канта. Проблема в моём случае в том, что в мир слов и красок меня вводили с интересом, а в мир логики не пытались вовлечь, хотя могли, ведь мир соткан из математики/логики. Цифр я попросту боюсь, но постепенно замечаю, что у них будто характер есть, красивые симметрии, типа рифм. Однажды был вынужден написать говнокод на VBA для работы и в тот момент я понял, насколько я далёк от алгоритмического последовательного мышления, как это сложно. Приходилось для каждой мелочи рисовать колхозную блок-схему и как попугай повторять всё вслух в стиле пикрила.
Кароч, мой метод это то же самое, что и обучение языкам через погружение. Стоит впихивать в голову такие вещи, в которых логически паттерны уже встроены, чтобы мозг был вынужден приспособиться и обучиться, ну и какими-то задачками ещё грузить, хоть тот же learning factory или human resource machine играть, ведь интересное всегда даётся легче.
Задачки на логику?
Быть может посоветуешь ресурсы для занятий? Или же, изучение программированию и так развивает мозг?
>я далёк от алгоритмического последовательного мышления, как это сложно
Именно.
Написать код можно, но качество его, другой вопрос.
Можно написать 1000 строк, где сам черт ногу сломит, а можно применить формулы и вместить все в 50 строк красивого и приятного кода, инженерная культура и все дела.
>хоть тот же learning factory или human resource machine играть, ведь интересное всегда даётся легче.
Пробовал играть в factorio, казалось для меня чем то сложным и непонятным.
Все же, не сдаюсь.
Learning factory это Factorio для отсталых, там всё упрощено в разы. Непосильная сложность это кратчайшая дорога к фрустрации. Есть ещё отдельный вид карательного игростроя - Zachtronics.
Мне просто хочется сидеть за компом и чтобы от моего сидения в жизни шли какие-то изменения, разве я многого прошу?
Вылезач, а какие норм тредики в англосфере есть похожие? В рдите, там, или фо*чане.
Гугли /sig/. Иногда возникают треды в pol форчана. Есть посвещённые сигу сайты, у меня с одного из этих сайтов архив в пару гигов с годнотой. Потихоньку изучаю. Только учти, что западное self improvement доволно специфичен, много завязок на библию, католицизм, средневековье, рим и нацисткую германию. Короче, там они в основном по белой расе угорают, а уже от неё пляшут в пользу физухи, здоровой семьи и чтения книг.
Одна из моих любимых картинок с англоязычного интернета саморазвиванцев.
Значит, тебе это не нравится. Когда занимаешься приятным, усталость уходит на второй план, потому что на первом – удовольствие, особенно если это лёгкий дофамин. А от "полезного" зачастую и устаёшь больше всего.
Это возвращение к положительному опыту. Смотря его, ты знаешь, что тебе понравится, ведь в прошлом уже понравилось. А зачем это фиксить?
Юмор – интеллектуальная штука на самом деле, требует эрудицию и быстрые мозги. Как и анализ, юмор требует умение связывать неочевидные вещи.
> Говорить фразы по типу "не значит нет" бессмысленно, требуют оправдываться.
А ты не говори, ты повторяй. Просто нет, и ещё раз просто нет. Для тебя бесконечно повторять эту фразу проще, чем для другого человека бесконечно доставать тебя просьбой.
Благодарю за каналы, бро. Отличается от "30 Best Self-Improvement Subreddits on Reddit"
Есть книга как раз про то, как научиться говорить нет. Self-Help. Мне лично она помогла посмотреть на многое с другой стороны, она попутно еще и уверенность в себе прокачивает.
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности
В английском варианте она так и называется When I Say No, I Feel Guilty
Рекомендую. Там и упражнения даются
Как можно с пользой потратить 15-20 минутные перерывы в работе? Кроме сидения в интернете
Медитация (много профитов)
Прогулка (развивает креативность, проще найти решение над текущими задачами + тело разминается)
Йога (много профитов)
Ну или просто поделать простые упражнения - отжимания, приседания.
Рекомендую чередовать в перерывах всё, что привел.
"Атомные привычки" норм или хуйня полная? Стоит тратить время?
Тут сидит очень много адептов этой книги, которые по кд оттуда цитируют инфу, веря, что это "оно" - решение всех проблем.
Но как по мне, книга средненькая. Там есть интересные моменты, которые можно применять на себе, но они не являются универсальными и подойдут не на все случаи жизни.
Если будешь читать, просто держи в голове, что это всего лишь один из огромного множества взглядов на вылезаторство.
И после прочтения не останавливайся на этой книге, продолжай другую литературу читать и смотреть другие методы.
Норм, чтобы лучше понимать свое поведение. Но почти все топ книги по привычкам сводятся к тому, что есть цепочка триггер -> действие -> награда. Для практического применения почти ничего не дает. И, чтобы получить ответы что делать, как написал анон выше, нужно копать дальше. Скажем, избежать триггеров и создать полезные поможет Архитектура выбора (книжка такая есть), про награду и как разорвать уже имеющиеся привычки поможет Dopamine Nation, как работать с собой, своими эмоциями - различные психотерапевтические практики и просто пробовать различные методы техники.
И добавлю, что надо не книги читать, а делать. Ты и так всё знаешь, но проблема обычного вылезатора в том, что он подменяет действия потреблением информации.
Всю жизнь любил соревноваться во всем, а в последние пару лет стало тупо похуй. 25 лвл.
Раньше было как: вижу качка - понимаю что пора подкачаться, вижу нового коллегу с огромным багажом знаний - сильнее въебываю на работе, в небольшой компании небольшой конкурс - стараюсь выиграть. В общем всегда была тяга побеждать, даже если я понимал, что шансов мало.
А вот сейчас мне настолько похуй, что уже страшно за себя. Нет тянки уже пару лет, искал очень вяло и неохотно, по работе в знаниях и полезном опыте сильно стагнирую.
Это же нихуя не нормально? Как фиксить и что почитать?
Раньше было как: вижу качка - понимаю что пора подкачаться, вижу нового коллегу с огромным багажом знаний - сильнее въебываю на работе, в небольшой компании небольшой конкурс - стараюсь выиграть. В общем всегда была тяга побеждать, даже если я понимал, что шансов мало.
А вот сейчас мне настолько похуй, что уже страшно за себя. Нет тянки уже пару лет, искал очень вяло и неохотно, по работе в знаниях и полезном опыте сильно стагнирую.
Это же нихуя не нормально? Как фиксить и что почитать?
Так то оно так, только я сам от себя не доволен. Говорю же, никуда не двигаюсь совсем, ничего нового в свою жизнь не привношу, будто что-то сломалось со временем. Доказывать кому-то свое превосходство я не хочу, не в этом дело. Дело в отсутствии профита от соревнования, оно хоть как-то заставляло не стоять на месте.
Если кто не знает как организовать свою жизнь, планы, идеи то используйте Miro - интерактивная доска. Это лучшее что вообще было создано для саморазвития. В отличие от других приложений миро не ограничено какими либо окнами, панельками, интерфейсом и злоебучей рекламой. Все что ты имеешь это бесконечная векторная доска куда можно пихать все. Есть куча разных шаблонов, формочек, возможность вставлять картинки и видео с ютуба. И вот например ты можешь на одной доске держать дневник мыслей, календарь, какие-то цели и смотреть на них одновременно.
Отслеживание прогресса, дневник, график действий, привычки вот это все ты держишь на одной доске, никогда не теряешь и главное это легко организовать с помощью шаблонов, стрелочек, стикеров.
Смотреть можно как на смарте так и пека, возможность распечатать в пдф выделенные фрагменты.
Эта программа изменила мою жизнь в том плане что я стал следить за собой, записывать все, у меня уже гигантская доска, я могу посмотреть каким я был пол года назад, какие мысли и стикеры были тогда, а какие сейчас. Что позволяет не повторять ошибок, не скатываться опять в говно.
И самое крутое что не надо её изучать, никаких туторов вообще ничего, она понятна даже ребенку дауну будет.
Просто открой её анон и запиши все свои идеи, мысли по саморазвитию, то что ты хочешь изменить. Иначе все забудешь, и цикл прокастинации будет повторятся и повторятся.
Отслеживание прогресса, дневник, график действий, привычки вот это все ты держишь на одной доске, никогда не теряешь и главное это легко организовать с помощью шаблонов, стрелочек, стикеров.
Смотреть можно как на смарте так и пека, возможность распечатать в пдф выделенные фрагменты.
Эта программа изменила мою жизнь в том плане что я стал следить за собой, записывать все, у меня уже гигантская доска, я могу посмотреть каким я был пол года назад, какие мысли и стикеры были тогда, а какие сейчас. Что позволяет не повторять ошибок, не скатываться опять в говно.
И самое крутое что не надо её изучать, никаких туторов вообще ничего, она понятна даже ребенку дауну будет.
Просто открой её анон и запиши все свои идеи, мысли по саморазвитию, то что ты хочешь изменить. Иначе все забудешь, и цикл прокастинации будет повторятся и повторятся.
Потыкал, прикольная штука. Давно хотел что-то такое попробовать, особенно хотелось майнд мапы в свою жизнь ввести, а там они как раз есть. Но я не совсем понимаю как ты ее организовал, что у тебя там аж пол года на одной доске лежит.
Ну т.е. впихнуть это все не проблема, но как потом с этой кашей работать? Нужна какая-то система.
Типа вот сегодня апрель, день такой-то, вот этот участок доски будет отведен на этот день, так что ли? Но ведь потом очень сложно будет как-то это все анализировать. Каша наваленная, все в кучу да и связи так сложно устанавливать какие-то между днями.
У меня несколько досок, по началу это были хаотичные записи, затем все более организованные. Например есть таблица снов где в одной дата, в другой содержание сна. Таблица развития навыков, где куча стикеров связанных стрелочками. Тут уже надо практиковаться.
Ну и у меня не прям по дням все расписанно, скорей какие-то мысли, идеи. Ведь большинство дней достаточно обычные, записывать особо нечего не приходится.
Вообще если не знаешь с чего начать, то попробуй шаблон брейншторм пикрилетейд, записываешь туда все что придет в голову и заметишь как оформляются какие либо идеи и планы действий. Затем на основе этого брейншторма формируешь какую-то структуру, но главное не увлекаться, иначе есть риск потерятся в схемах. Но с другой стороны это даже весело составлять всякие схемы, изучать их. Эдакое самокопание стикерами, в отличие от умтсвенного самокопания мысли не забываются и потом можно проходится по ним. Но это мне как человеку с кучей пси проблем интересно делать.
Аноны, подскажите куда копать вообще. На постоянной основе стал испытывать состояние как под синькой, в хорошем смысле. Без проблем общаюсь, не нужно время на раскачку перед решением вопросов с людьми, на днях на работку устроился первый раз в жизни. При этом много энергии, пропали загоны, и все это на постоянной основе. Сначала прикинул что типичная хуйня с настроением, но нет, одними лишь мыслями ничего не ограничилось.
Аномальное состояние. Со временем пройдет и будешь овощем, как обычно, или как ты там себя обычно чувствуешь. Не парься.
Как научиться грамотно и интересно выражать свои мысли?
10 лет играл в доту с утра до вечера, минимум общения, отсутствие книг.
Из за этого не могу передать в письме свои мысли, что делать?
Книги? Словарик? Фильмы и сериалы?
10 лет играл в доту с утра до вечера, минимум общения, отсутствие книг.
Из за этого не могу передать в письме свои мысли, что делать?
Книги? Словарик? Фильмы и сериалы?
Про "интересно" это вопрос сложный. С грамотностью, вроде, очевидных проблем нет. Лучше в издаче спроси, всё же тамошние обитатели живут буковами. От себя только поток образов добавлю, при его выполнении, с одной стороны, качается воображение, с другой - резко начинает душить поводок словарного, да и вообще понятийного запаса, некой эрудированности.
Я сейчас, из-за этого упражнения, стал больше внимания уделять своим представлениям при чтении художественной и не только литературы, так это оказался сущий цирк. Мало того, что я не знаю всех этих разных цветов, типа лазурного или шафранового, так ещё и все персонажи у меня в голове не сгенерированные, как, например, в специальном генераторе в игре, а сплошь разные люди из реальности, герои кино и мультфильмов, вдобавок географический кретинизм вмешивается, то есть я все эти описания локаций не понимаю, что там на западе, что на севере и так далее. То ли это аутизм, то ли какая-то невротическая придурь, чтобы ничего незнакомого, а значит опасного, в свой ум не пускать.
Ну и старый добрый фрирайтинг, автоматическое письмо не забыть. Я в пору баловства этим делом даже для разминки затекших вербальных мышц тарабанил по клавиатуре чистую тарабарщину. Это было по своему приятно и занятно. До упоротого словообразования Лема ещё далеко, но всё же интересно наблюдать, как мясная нейросеточка пытается по старым правилам генерировать новый контент. Как и везде, ограничения абсурдным образом создают новые грани свободы, необходимость копать глубже.
И ещё одна банальность - необходимо переваривать сырой мыслительный материал, не делая ничего подолгу. Можно как медитировать по-западному, то есть направленно рассуждать, так и по-восточному, то есть стараться оторваться от мыслей и закидывать удочку подальше, в воды, не помеченные словами и другими ярлыками.
Спасибо за ответ, анон.
Хочу выкарабкаться и минимизировать последствия длительной депрессии, сейчас начал читать книги и пересказывать содержимое, читать скороговорки.
Думаю социализироваться, наткнулся на дикий страх и тревогу, мерзкий голос к тому же осложняет общение через интернет.
Приобрел книгу, для развития памяти и мозгов, начал практиковать, хочу найти подработку и начал выкатываться в 1С, быть может и получится что то.
Есть ещё проблема, начал замечать путаницу в окончаниях, например вместо "я купил капусту", могу написать "я купил капуста" и т.п.
Другая проблема, отсутствие логики в написанном, т.е. я могу что то писать и потом резко переключиться на другую тему, из за чего мне в институте говорили, что я диплом кусками скопировал и у меня нет ничего связанного.
Думаю это психологическое, т.к. у меня тревожность, тяжёлая и длительная депрессия и ОКР.
Предлагаю делать упражнения на тренировку общения.
Погугли их.
Там разные есть - напр. говорить 5 минут про какой-то предмет в комнате литературным языком. Включать радио или видео и слушать 20-30 сек. диктора и самому продолжить вслух тему, потом снова включить диктора и снова продолжить тему, ещё - смотреть в зеркало и говорить вслух весь поток сознания который образуется в уме, или ещё - прочитать пару-тройку абзацев книги или статьи и вслух пересказать их правильным языком и дальше читать абзацы и пересказывать. И т.д.
>читать книги и пересказывать содержимое
Тоже успел этим позаниматься, хорошо снимает мозг с ручника, но я шиз и могу при желании немало сам с собой разгонять, другое дело, что с людьми такое не получается, хз почему, наверное боюсь быть отвергнутым и непонятым.
Про голос не загоняйся, это всё муть из-за нелюбви к себе и, наверное, неправильного воспитания. Такое тоже нередко замечал.
Для мозгов тоже делаю всякое, сейчас в фанатичном режиме, потому что хочу прямо полный порядок в голове навести. С одного на другое при изложении мыслей скачка неизбежна, но на письме всегда удобно перечитать и потом поправить. Это всё от недостатка практики, я думаю, а может, и сосредоточения. Своё СДВ сейчас борю со страшным упорством, стараясь не перегореть. И концентрацию на одном объекте качаю, и рабочую память, и отвлекаемость. Улучшения, хоть и очень плавные, но заметные. Главное - иметь намерение и продолжать двигаться к лучшему.
Могу в дискорде побыть партнёром по тренировке болтологии, потому как от одиночества уже взвыть готов, да и хотел когда-то поделиться опытом, набить руку, даже питал смутную надежду когда-нибудь коучить по этой части людей за деньги, раз уж с фантазией никогда проблем не было, скорее наоборот. Но какие-то вечные сомнения, стеснительность не дали это реализовать. А в порядке доброй воли и благотворительности мне ничего не мешает это делать, так я и так по натуре вечный учителя , обычно непрошенный, и помощник, а это уже даёт мне чувство нужности и важности при низкой самооценке.
Натолкнул меня на интересные мысли, нашёл список упражнений:
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/psihologi-nazvali-8-uprazhnenij-kotorye-pomogut-prokachat-navyk-obscheniya-1774865/?ysclid=l2ll1786s1
Буду практиковать в связке с скороговорками и книгой.
Теперь надо подумать, как отследить прогресс, наверное прочитать текст на диктофон, а потом сделать тоже самое, через месяц.
https://www.youtube.com/watch?v=LGExMdAXOoQ вот уровень к которому хотелось бы прийти, приятные и уверенные голоса.
Понятное дело, что мерзкий голос Славика не изменить, но хоть как то улучшить, я думаю вполне себе способен.
Согласен с тобою, анон.
Уверенность и отсутствие разных шиз-расстройств, влияют на качество голоса, если бы вот эти парни: https://www.youtube.com/watch?v=LGExMdAXOoQ, были бы, точно такие же, как и я (забитые омеганы, которые боятся своей тени, переустанавливают ОС, почти каждый день, с дикой нелюбовью к самому себе и т.п.), то и не было бы таких крутых голосов.
Наверное, первый этап - менять себя и кроме как идти против своего страха, других вариантов я не вижу.
У меня в период обучение в инсте и пару моментов в жизни, были ситуации, когда я был вынужден выходить из дома и это было очень страшно, т.к. я думал, что про меня подумают другие люди (спасибо детству).
Но потом, тупо пошёл ночью в Мак, там были зумеры, меня всего трясло и я заикался при них и чуть не терял сознание, заказал и убежал, лол (они смеялись надо мною, наверное подумали, что я нарик).
Потом, на следующий день я повторил тоже самое и специально пошел в обед, когда людей было много и спустя неделю таких упражнений, страх полностью прошел, готов был хоть в трусах по улице расхаживать, таково чувство свободы было, неописуемо.
Портом опять закрылся в себе и страх вернулся и победить в себе Славика, как я понял, можно только путем ходьбы против страха, иначе никак.
Но это для меня так.
>как от одиночества уже взвыть готов, да и хотел когда-то поделиться опытом, набить руку, даже питал смутную надежду когда-нибудь коучить
Можно в любую же конфу вкотиться на изи, в ту же конфу конана и даже напроситься с ним поиграть в вов.
Вариантов же много.
Ты кстати работаешь кем?
>вот уровень к которому хотелось бы прийти, приятные и уверенные голоса.
Всё относительно. Меня они бесят до взлёта на жопной тяге, максимально натужные, неестественные, фальшивые, жеманные и пустые. Хорошо, что я знаю инглиш и могу хотя бы фильмы смотреть без их и им подобных голосов смотреть, чтобы не сблёвывать каждый раз. Хуже только Сыендук.
https://voca.ro/165m1R9s0XjS
>Можно в любую же конфу вкотиться на изи
Да как бы практика практикой, но хочется действительно интересных собеседников и предметного общения, чтобы оно, с одной стороны, было в духе "Гордон", когда интеллигенция обсуждает крутые штуки, с другой стороны, чтобы и импровизация была и смехуёчки в духе "Разгонов" или даже "Cumtown" (Ник просто король аутистских пародий и выдумывания скетчей про гейство на мотивы популярной культуры на лету)
.
Но про множество вариантов ты прав, не буду ныть, просто придётся смириться с необходимостью перебрать кучу всего. Я только в публичную речь заходил, но тамошний формат слишком формальный и скучный для моей шизофазной словеснопоносной гиперссылочной натуры.
>Ты кстати работаешь кем?
Сейчас иждивнцем и фалокомпенсатором, дрочащим большую часть дня саморазвиванство ради оного же. В последний раз продаваном в КБ работал, всё крепился и накручивал себя, что меня это разовьёт и поможет стать сильнее, но было скорее какое-то мазохистское предприятие, факинг ♂dungeon♂, после которго меня даже вечером ледяной душ не напрягал, настолько был дед инсайд. До сих пор флешбеки с вертолётами, безысходным котиком и роком на фоне (см. пикрил). Кое-как продержался 4 месяца, большего тлена ещё не было в жизни, даже когда курой в яндексе был, в том числе зимой, или офисным планктоном на относительно непыльной, но высасывающей всю жизнь работке.
Ну и отсылки, чтобы было ясно
"Гордон"
https://www.youtube.com/watch?v=qwmAi2hDDtI
"Разгоны"
https://www.youtube.com/watch?v=xAuSgt4BeXY
"Cumtown"
https://www.youtube.com/watch?v=oM4vanudcNs
Ты про Anti !Anti1RcNEs ?
Я вроде видел его в /dr/ он там еще про няшу свою писал, про то что у него не встает и что он страдает порнозависимостью и часто эджит. Хотя может быть это все было в этом треде https://2ch.hk/se/res/86442.html , но я точно помню, что он обнаженные фотки няши своей скидывал, а в этом треде их нет. Ну в общем, если найдешь его тред, дай знать.
Нашел на архиваче его треды, о которых выше написал
https://arhivach.ng/thread/691957/
https://arhivach.ng/thread/761248/
Может где-то живой тред есть еще.
Можете порекомендовать экспертов с тренингами по self-branding?
По большому счету, пофиг за деньги, или с торрентов, но что бы на выходе у меня в голове сложилась картинка того, как продвигаться, как эксперт со всеми формальными штуками (они менее важны, но все же. в разрезе нескольких лет хотелось бы иметь возможность иметь некие достижения дающие шансы на получении виз типа O1)
По большому счету, пофиг за деньги, или с торрентов, но что бы на выходе у меня в голове сложилась картинка того, как продвигаться, как эксперт со всеми формальными штуками (они менее важны, но все же. в разрезе нескольких лет хотелось бы иметь возможность иметь некие достижения дающие шансы на получении виз типа O1)
Да, про него. Да, последний тред его в др был, я спрашиваю куда он после пропал.
Анон, подскажи. Мне почти 30. Раньше был прилежным yчеником, учился хорошо, молодец вообще. Словарный запас хороший был. Самое главное, умел быстро думать. Потом закрылся и сдвачевался. Теперь мало того что с трyдом могy высрать из себя связное предложение. Еще и пиздец как медленно дyмаю, настолько отвык. Как восстановить это дело?
Чего ты приперся сюда?
Я вашего /b/рата хорошо знаю. Давно скроллю.
Сначала физкультурой станет заниматься, питание и сон налаживать... Пакет с головы снимет. s
Dual n-back по сорок минут в день задрачивай. Хорошая артикулированность, связность и комплексность мысли придут, хотя и не сразу. До кучи можно Lumosity/Neuronation рубиться и/или медитировать.
А там уже куда кривая битардской мечты выведет.
Дальше уже самому будет проще понять, на что стоит уделять особое тщание. Быстрый результат не жди, через месяц только мякотку поймёшь, через два прямо начнёшь удивляться, через три уже привычным будет новый объём оперативки и углубление восприятия текста и объёмность мышления. Дальше не знаю, я пока выше восьмого в дуал режиме не выходил. Могут быть короткие периоды сильной раздражительности, имей в виду. Также могут смениться музыкальные вкусы в сторону пафосного петухизма сложности, не сможешь выносить примитивщину. Возможно, также само по себе отвалится курение и прочее употребление.
как научиться мыслить стратегически и наперед? а не хвататься за первую мыслю
Учиться задавать себе внятные вопросы и давать на них внятные ответы.
Отвечу касательно больше второй части твоего поста. Мне помогает думать на письме, составлять схемы, так как я просто так, без всякой опоры думать не умею. Мои мысли сами по себе слишком пусты и бестелесны, чтобы навести в них порядок. Когда используешь рисунки и слова, то уже всё очевидно становится, можно связи устанавливать. Где-то в соседнем треде анон себя и свою жизнь расписывал через Mindomo, вроде. Тоже выглядит многообещающе. А то сегодня одно подумал, завтра другое, никакого постоянства и ориентиров.
Это всё вопросы целеполагания. Периодически нужно садиться и рассматривать и пересматривать свои цели. Их не должно быть много, максимум 3. Остальные мысли уже можно рассматривать в контексте этих целей и отсеивать совсем уж левые.
У меня плохая речь и множество ошибок, нет логики в тексте, могу начать писать про машину и резко перейти про капусту, не знаю орфографии и пунктуации.
Как быть? Как решить проблему?
Хочу научиться красиво и интересно говорить, что бы увлечь собеседника, хочу подтянуть письмо и писать без ошибок и грамотно.
Как быть? Как решить проблему?
Хочу научиться красиво и интересно говорить, что бы увлечь собеседника, хочу подтянуть письмо и писать без ошибок и грамотно.
Чтобы научиться говорить - нужно говорить. Практика - это единственный верный путь.
С письмом тоже самое. Но с письмом тебе проще анализировать свои ошибки, т.к. ты можешь все перечитать и даже исправить.
Это как с изучением английского - ни один учебник тебя не научит писать и говорить, пока ты не будешь сам практиковаться. Да, ты можешь отлично знать все правила, знать слова, но вот чтобы их связывать между собой в реальном времени нужен опыт, без которого все твои знания теории превращаются в тыкву.
А как практиковать, если нет друзей?
И словарного запаса и голос всратый у меня и дикция отвратительная, словно хуй во рту и постоянный бас.
Ужасно в общем то.
Может стоит начать читать книги художественные для пополнения словарного запаса?
Скороговорки для дикции, пересказ прочитанного для увеличения скилла в формулирование своих мыслей?
Может книги какие есть по основам русского языка, что бы пробежаться хотя бы поверхностно?
Не знаю, есть ли толк от скороговорки или пересказа книг.
Можем вдвоём практиковать. У меня во многом те же загоны голос свой не нравится, с темы на тему перескакиваю слишком легко, бывает от сердцевины вообще в совсем незнакомую степь ухожу, ну и мне в целом как-то сложно раскрываться перед людьми, это долго очень по времени, да ещё хронически не умею и не люблю говорить о том, что мне не интересно, на уровне аутиста, только словарный запас неплохой и фантазия буйная. Ещё можешь на сервер https://2ch.hk/se/res/74662.html публичной речи зайти, там ребята норм, очень корректные, и никто тебе на твои дефекты даже не укажет, если сам не попросишь помочь разобраться. Я сейчас туда не хожу просто потому, что мне формат скучный, слишком квадратный и строгий.
другой анон, дрочился когда-то с пересказами, бредогенераторами, фрирайтингами, скороговорками с пробкой в жопе между зубов и тому подобной дичью, а с людьми всё равно не общаюсь, антикек
> А как практиковать, если нет друзей?
Ты живешь в мире интернета. Какие могут быть проблемы, чтобы найти людей для общения? Найди онлайн игру с войсом и общайся там с людьми. Причем у вас всегда будет тема для разговора - игра в которую вы играете.
Плюсом данного подхода является то, что тебя никто не знает и никогда не узнает ирл, если ты сам не захочешь этого. Т.е. можно не тревожиться что о тебе подумают, да и ты всегда сможешь скипнуть людей и go next, искать других. Их там сотни, тысячи, миллионы. Поставь это на поток.
>вдвоём практиковать
Исключено, я не переношу свой голос, он для меня омерзительный и неприятный, к тому же из за иных проблем, я давно закрылся в себе и не выхожу на контакт >с кем либо, разве что здесь.
хронически не умею и не люблю говорить о том, что мне не интересно
Двачую, порою бывало, что задаю вопросы на неинтересные мне темы, что бы не было неловкого молчания, но подобное очень выматывает.
>а с людьми всё равно не общаюсь, антикек
Ну а толк-то от пробки в жопе был?
Скилл пиздежа прокачал или так, рук в пустоту?
>онлайн игру с войсом и общайся там с людьми.
Можешь пример привести?
Играл в доту, но там большинство молчат или же матюками кидаются.
Да и возрастной диапазон 13-15 лет, с подростками не интересно, а греча играет ночью, когда в микро я ничего сказать не могу.
Сейчас ищу сервисы для иностранцев, быть может получится кого то исправлять и тем самым общаться с людьми.
Да в любой игре можно найти людей под твои критерии. В том же Овервотче или Heroes of the storm, видишь чела с русским ником (или если спалится что русский), добавляешь его в друзья и пишешь "го в пати играть". Иногда у них есть войс, иногда нет, но это не мешает тебе говорить, а ему отвечать текстом. Если английский для тебя ок, то VR Chat - там вся игра это общение.
Ну если исключено, то делай записи и слушай. Кринж постепенно ослабнет. Можно и бредогенератор записывать или просто рассказ о чём-то. Некоторые особо рьяные шизы записывают себя на видео, почему бы и нет? После многократного прослушивания своих записей я уже не так морщусь от своего голоса, как когда-то. Пробка да помогла, есть даже проще упражнение без от Плешакова-Качалина, там надо просто губы не размыкать, оставить только узкую щель для воздуха, как чревовещатель.https://www.youtube.com/watch?v=5SYW5BabB6k
У него же и для голоса есть прикольные упражнения, но это такой кринж, что нелегко привыкнуть, особенно если своих домашних стесняешься или даже соседей. "Природный тон" называется, по сути что-то типа стонов, очень голос расслабляют, делают живее.
У меня как бы проблемы чисто психологические, не столько технические. Мне нужно прямо загореться, иначе мне не хочется попросту прилагать усилия, сорт оф маньячное что-то. Так-то я как бы попугайничаю дикторский голос, когда хочу, точнее когда в настроении дурака валять, да и другие разные стили голоса могу, мультяшные и т.д., ту же рекламу передразниваю, если бесит. Но в быту блять почему-то зачастую мямлю, попискиваю, говорю тихо и в нос, что-то из детства тянется. Когда пробую мощнее говорить, то сам себя как бы оглушаю, ощущаю излишнее усилие, мне это не в кайф.
Может скину вокару с старым тренировочным пиздежом самим с собой, для кринжатуры.
Блэйт, сам упомянул и сам теперь не могу найти.
Кто-нибудь знает в каком треде тот анон упомянул прогу для майнд-маппинга, в которой доска бесконечная и можно ее хоть километровой сделать условно? Может даже тот анон мимо пройдёт.
Не Miro, не? А то я, кажется, из-за похожести по буквам перепутал.
Не знаю, я не любитель онлайн сервисов, больше предпочитаю опенсорс, потому что он в тыкву не превратится никогда и без ограничений.
Нет, аналога я не искал
Здесь можно вести дневник саморазвиванца?
Ну /dr подходит, но там более житейские темы, а тут прогресс и всякие техники, доску почитал, вроде бы были дневники и модератор не против.
Ну /dr подходит, но там более житейские темы, а тут прогресс и всякие техники, доску почитал, вроде бы были дневники и модератор не против.
Знает ли кто-нибудь, где спиратить self-authoring Питерсона?
Ведёт кто нибудь ежедневники/ дневники? Как систематизируете записи?
Как лечить отсутствие опыта какого-либо успеха?
По жизни во всём и везде вечно был в конце. За что бы не брался, всегда у меня не получалось.
Сейчас мне много лет и это сильно сказывается на моём поведении. Я не могу ни в чём быть уверен, когда речь касается меня. Вездесущие неудачи вынуждают бояться даже мало-мальского дела или здания.
Это же должно быть распространённой проблемой. Нет никаких универсальных советов для подобного сорта вылезаторства?
По жизни во всём и везде вечно был в конце. За что бы не брался, всегда у меня не получалось.
Сейчас мне много лет и это сильно сказывается на моём поведении. Я не могу ни в чём быть уверен, когда речь касается меня. Вездесущие неудачи вынуждают бояться даже мало-мальского дела или здания.
Это же должно быть распространённой проблемой. Нет никаких универсальных советов для подобного сорта вылезаторства?
Я щас читаю книгу про самосострадание.
Гермер Кристофер, Нефф Кристин — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Как нибудь сделаю на нее рецензию, но тема годная. Это что-то вроде Терапии основанной на сострадании. Мощная штука и рабочая. Вкратце - альтернативная концепция самооценки — самосострадание. Почитай хотя бы несколько первых глав. Мне зашло и это рили работает..
Я выхода не нашёл, что-то внутри всегда принижает мои успехи. Но вкат в жонглирование помогает легче относиться к ошибками, при которых я обычно психовал и ловил апатию, но теперь стал всё чаще относиться проще и даже со смехом.
Да не ищите вы серебряную пулю. Нет ее (кроме аддералла и PRL-8-53). Практические задачи имеют одну чрезвычайно важную особенность, отличающую их от задач теоретических - только активная деятельность дает те недостающие фрагменты информации, которые необходимы для их решения. Ты можешь сколько угодно теоретизировать, сидит кот в шкафу или нет - выдвигая самые фантастические гипотезы, читая форумы и собирая мнения экспертов - но для получения нужной информации тебе все-таки придется подойти и открыть шкаф.
Хочешь что-то сделать - начни это делать. Ставь onenote и самоорганизуйся итеративно. Через месяц ежедневного ведения записей принципы построения дневника станут очевидны. А через год станешь экспертом по дневниковедению.
>За что бы не брался, всегда у меня не получалось.
Две сверхгенерализации сразу: по виду деятельности и по времени. Твой внутренний политрук тебе явно лжет. Если бы у тебя никогда ничего не получалось, ты бы сейчас валялся на полу в виде бессловесного чучела - но ты говоришь, завязываешь шнурки, умеешь пользоваться компьютером и способен лечь на кровать, не промахнувшись. Как по мне, так это полный комплект скиллов.
Нужно достичь мастерства хотя бы в одном деле. Неважно каком. Долбись в какую-нибудь точку, ведущую в сторону денег - куда-нибудь додолбишься.
Нет, в /dr/ иди. Итт можешь ссылку на тред оставить.
Есть какие-нибудь комплексные методички по сну? Ну там как починить режим, что делать, чтобы высыпаться и не чувствовать себя весь день куском говна. Очевидные советы типа прост больше спи не работают.
Уставать надо, умственно и физически, без этого никак.
Сам не читал, но советовали "Почему мы спим" Уолкера.
Оттуда в разных источниках упоминается классика, вроде:
-принять горячий душ или ванную, дабы охладить тело
-не использовать гаджеты за час или больше до сна
-спать в прохладе
-не есть за 3-4 часа до сна
-создавать ритуал отхода ко сну
-максимально затемнить помещение (плотные шторы или хоть кусками картона закрыть)
Ещё недавно натыкался на упоминание утяжеленного одеяла и наклонной кровати для более эффективного высыпания. Утяжелённые одеяла продаются, а у кровать, вроде, изголовье достаточно поднять на 10-15 сантиметров.
Оттуда в разных источниках упоминается классика, вроде:
-принять горячий душ или ванную, дабы охладить тело
-не использовать гаджеты за час или больше до сна
-спать в прохладе
-не есть за 3-4 часа до сна
-создавать ритуал отхода ко сну
-максимально затемнить помещение (плотные шторы или хоть кусками картона закрыть)
Ещё недавно натыкался на упоминание утяжеленного одеяла и наклонной кровати для более эффективного высыпания. Утяжелённые одеяла продаются, а у кровать, вроде, изголовье достаточно поднять на 10-15 сантиметров.
Пока тут обсуждают сон.
Как в принципе отдыхать, аноны? Чувствую себя очень уставшим большую часть времени, понимаю, что это из-за того, что вместо отдыха тупо залипаю в пеку/смарт. А какие альтернативы?
Как в принципе отдыхать, аноны? Чувствую себя очень уставшим большую часть времени, понимаю, что это из-за того, что вместо отдыха тупо залипаю в пеку/смарт. А какие альтернативы?
Вводные? (специальность, хобби, что нравится, что не нравится, нелюдим/экстравертен и тому подобное).
Если прям отдыхать отдыхать, то что-то вроде прогулки по парку и медитации нужно делать. Почаще на солнышке бывать. Можно йогу навернуть - мышцы хорошо растягивает, расслабляет.
После долгих рефлексий прихожу к выводу что у каждого есть два пути в жизни -
1. Движение куда либо пологаясь на самоконтроль за счет своего сознания и воли. Простой пример - встать рано, лечь рано чтобы выспаться, сесть изучать вместо того чтобы смотреть ютуб. Все это можно делать только с помощью осознанности и собственной воли. Всегда в любом действии будет та часть которая не хочет этого делать, сопротивление которое надо преодолеть только за счет высших мыслительных функций. Даже самое простое действие с минимальным сопротивлением сложно выполнять в течении долгого времени и регулярно.
2. Забить на все хуй и плыть по течению, делать только тогда когда хочется, когд можется, то что дается с наименьшим сопротивлением или под внешним давлением например менеджер на работе который контролирует тебя или страх потерять туже работу. А в свободное от работы время заниматься хуе пинанием, будь то игры, дрочка и т.п. Избегать того что сложно, следовать идеям которые оправдывают твое бездействие например инцельство, социофобия которую невозможно вылечить, всякие современные движухи грубо говоря принять себя и свои слабости и не пытаться нечего с этим делать, как-то исправить, а продолжать так жить.
Все мы живем что-то между этими двумя, склоняясь ко второму в большей степени. Тру успешные материально или люди достигшие духовных вершин действуют по первому пути.
Даже банально книжку прочитать по тому как перестать прокастинировать, начать делать какие-то там шаги первые это пиздец как сложно в длительной перспективе. Да каждый прочитает, начнет там первые два три дня, кто-то продержится все три недели, но потом скатится обратно, забьет. Я не знаю анонов которые могли хуячить 3 года в одном направлении, следовать каким-то принципам и контролировать себя.
Сам склоняюсь что скачусь в полный похуизм в отношении всего, лишь бы РАБота была которая позволяет мне так жить.
1. Движение куда либо пологаясь на самоконтроль за счет своего сознания и воли. Простой пример - встать рано, лечь рано чтобы выспаться, сесть изучать вместо того чтобы смотреть ютуб. Все это можно делать только с помощью осознанности и собственной воли. Всегда в любом действии будет та часть которая не хочет этого делать, сопротивление которое надо преодолеть только за счет высших мыслительных функций. Даже самое простое действие с минимальным сопротивлением сложно выполнять в течении долгого времени и регулярно.
2. Забить на все хуй и плыть по течению, делать только тогда когда хочется, когд можется, то что дается с наименьшим сопротивлением или под внешним давлением например менеджер на работе который контролирует тебя или страх потерять туже работу. А в свободное от работы время заниматься хуе пинанием, будь то игры, дрочка и т.п. Избегать того что сложно, следовать идеям которые оправдывают твое бездействие например инцельство, социофобия которую невозможно вылечить, всякие современные движухи грубо говоря принять себя и свои слабости и не пытаться нечего с этим делать, как-то исправить, а продолжать так жить.
Все мы живем что-то между этими двумя, склоняясь ко второму в большей степени. Тру успешные материально или люди достигшие духовных вершин действуют по первому пути.
Даже банально книжку прочитать по тому как перестать прокастинировать, начать делать какие-то там шаги первые это пиздец как сложно в длительной перспективе. Да каждый прочитает, начнет там первые два три дня, кто-то продержится все три недели, но потом скатится обратно, забьет. Я не знаю анонов которые могли хуячить 3 года в одном направлении, следовать каким-то принципам и контролировать себя.
Сам склоняюсь что скачусь в полный похуизм в отношении всего, лишь бы РАБота была которая позволяет мне так жить.
Да, вот только первым челиком (как и вторым) рождаются, а не становятся. Я много раз старался быть как в первом пункте, но мозг просто не позволяет, я как бы и хочу чем то заниматься, но разве поможет воля, если тебя любая деятельность заебывает через месяц..
Это привычки, а не воля, это навык, а не данность.
Не нахожу общего языка с другими людьми. В особенности со сверстниками и теми кто младше. Как это пофиксить?
>как
Не спишь более суток. Засыпаешь в нужное время. Все.
Светотерапия вроде работает против плавающего режима. Но девайсы дороговаты.
https://www.youtube.com/watch?v=O83h2CcQAHQ&ab_channel=Luminette
> вместо отдыха тупо залипаю в пеку/смарт
Ты сам знаешь ответ на свой вопрос. Пека/смарт – это не отдых. Ложись да лежи смирно, успокаивай нервы, чтобы в голове ничего вхолостую не крутилось.
Когда я был моложе занимался графоманией как и многие. Это мало кому нравилось, но меня понимали. Когда стал постарше, научился коротко формулировать свои мысли. Теперь постоянно понимают не то, что я имел ввиду. Крайним из-за этого оказываюсь я.
Это нормально что я не помню почти ничего из того, что делал вчера, и даже сегодня утром? О чем это говорит?
Смотря, какой образ жизни у тебя. Иногда к такому может привести однообразная и неинтересная рутина, иногда желание забыть, нежелание проживать жизнь сознательно, иногда просто нетренированность памяти.
Тебя почему это беспокоит?
РАБотал на заводе 1.5 месяца. Так вот, ничем после работы заниматься не хочется, мотивации и сил нет, так что давайте рнн господа и студенты быстрее саморазвивайтесь иначе другого шанса не будет - 20 лет отхуярите от смены до смены
Решил не строить долгосрочные планы. Если и добиваюсь этих целей, по итогу не чувствую никакого удовлетворения, так как за все это время слишком много думаю об этом, начинаю мечтать и тд, а результат не такой радужный, каким я его себе представляю
Теперь максимум цель на неделю
Теперь максимум цель на неделю
Конечно. Каждый вечер записываю план, а не следующий день забиваю на него хуй.
Куда копать, если интересует развитие в сторону построения личного бренда и прокачки харизмы и нетворкинга (удаленного, потому что живу в залупинске)?
Нужно приложение которое будет напоминать принимать лекарства и делать дела без привязки к конкретному времени.
Напоминать раз в час о задаче, а когда я отмечу её выполнение отъёбываться либо навсегда, либо на несколько часов(лекарства нужно пить несколько раз в день).
Посоветуйте, пожалуйста.
Напоминать раз в час о задаче, а когда я отмечу её выполнение отъёбываться либо навсегда, либо на несколько часов(лекарства нужно пить несколько раз в день).
Посоветуйте, пожалуйста.
Гугли что-то типа Interval Reminder Android/ Repeat Reminder Android
Добрыши, порекоммендуйте актуальные конфочки в телеге
Электростимуляцию мозга кто-то пробовал? Новый маркетологический симп-димпл или реально помогает?
хочу завести тут дневник саморазвиванца, в dr нихачу, а тут хачу, тем более формат позволяет.
уже третий месяц пытаюсь, а новую жизнь, так вообще с 9-го класса начинаю, а сейчас 30 лв.
уже третий месяц пытаюсь, а новую жизнь, так вообще с 9-го класса начинаю, а сейчас 30 лв.
да там много чего подвалило, здоровье, развитие мозга, речи, увеличение словарного запаса.
перекопал тонны материала, построил план, посмотрим, что будет на практике.
Нужно восполнить пробелы в школьных знаниях алгебры, геометрии, физики, химии, биологии и географии.
Но без особого переусердствования, как в школе, и не в такой унылой форме. С правильно расставленными акцентами и без всего того, за что не любят школьные учебники.
Как это лучше всего сделать и как выбрать себе учебники по этим предметам?
Но без особого переусердствования, как в школе, и не в такой унылой форме. С правильно расставленными акцентами и без всего того, за что не любят школьные учебники.
Как это лучше всего сделать и как выбрать себе учебники по этим предметам?
Смотря какая у тебя цель и какой у тебя уровень. Если тебе не с нуля, то читай справочники и книги для абитуриентов, к примеру Сканави "Элементарная математика". Если с нуля, то ничего лучше школьных учебников ты не найдешь.
Как дополнение к школьному курсу.
>Если с нуля, то ничего лучше школьных учебников ты не найдешь.
Они в любом случае тоже разные бывают. Так как выбрать лучшие?
Загугли школьная программа 2ch или что-то вроде. Помню хороший тред с ультимативной подборкой по всем предметам.
Спс за идею. Полистал архивач, нашёл из годноты алгебру Гельфанда и Шеня, и геометрию Атанасяна.
Ещё учебники Мякишева рекомендуют, физика(расширенная) и базовая химия там есть.
Биологию пока не нашёл.
Аноны, вот как такое осуществляется? Надо родиться в семье интеллигентов в 10-ом поколении?
Меня всегда восхищали такие люди и я им завидую, тщетно пытаюсь приблизиться, но все что что выходит - это тараканий бег по кругу. По сравнению с местными вылезаторами - этот парень просто сверхчеловек! Вот где мы все проебались?
аноны посоветуйте: книги,ресурсы,сайты
с упражнениями на логику
Силлогизмы можешь подрочить такие. Не обращай внимание на содержание, а только на форму, там язык поломанный, точнее, кодер просто вбил все возможные слова, чтобы не тратить время на контекст.
https://4skinskywalker.github.io/Syllogimous/
Предупреждение отменяется, после многих жалоб на сломанный язык он вернулся к простым буквам, вместо всяких No Orange is Meat, Some Meat is Umbrella. No Umbrella is Orange.
Твоя проблема в том, что ты как хомяк в колесе играешь не по своим правилам. Пиздуешь по проторенным дорожкам, мол, поступить в лучший ВУЗ мира на бюджет и после РАБотать на дядю. Вот только это всё сказки для лохов.
Слушти, скачал на телефон Обучение памяти N-Back, почитав про полезность принципа. Два с половиной вопроса:
1) Развивает ли этот метод концентрацию внимания? Просто, не совсем понимаю, как сопоставляется оперативная память и внимательность.
2) Где можно норм гайд почитать, как этим пользоваться, и можно ли пользоваться этим без звука?
1) Развивает ли этот метод концентрацию внимания? Просто, не совсем понимаю, как сопоставляется оперативная память и внимательность.
2) Где можно норм гайд почитать, как этим пользоваться, и можно ли пользоваться этим без звука?
1) Чисто по ощущениям - да, развивает. Потому что стОит на секунду зазеваться, как можно потерять цепочку позиций/звуков. Достаточно мимолётной мыслишки, чтобы зафакапить, поэтому идеально тренируешь концентрацию.
2)Адепты single n-back (один стимул, обычно позиция фигуры, реже звук и т.д.) как раз делают без звука. Утверждают, что несколько стимулов не нужно, ведь память одна и та же, просто в сингл режиме ты будешь заполнять её одним стимулом и сможешь, например, пойти дальше, чем в dual режиме.
Туториал выбери, какой понравится
https://www.youtube.com/watch?v=uOncXapT-j4&t=159s
https://www.youtube.com/watch?v=RCoxJPD5LwM
https://www.youtube.com/watch?v=SAjL-jaPJKk&pp=ugMICgJydRABGAE%3D
а здесь на русском примерно с 15 минуты
https://www.youtube.com/watch?v=FU5b-82Tybw&t=3313s
Дальше можешь не читать, в принципе, это больше рассуждения вслух и могут только запутать, раз ты ещё не знаешь что к чему. Может быть, другие вкатуны и уже освоившиеся вбросят свои мысли по поводу.
Насчёт корреляции между разными режимами тоже интересно, но это очень мутный вопрос, сам ещё не успел спросить у знатоков. Вроде, по опыту, если в dual с огромным трудом могу добраться до 8 уровня, то в single и 11 далеко не предел. А в quad чуть ли не пикрил от 4 уровня (глаза слезятся по кд почему-то и злость). Вряд ли там можно как-то поделить, типа: 1 стимул - 4 уровень, 2 стимула - вдвое меньше, то есть второй, 4 - вчетверо меньше, то есть первый. Ведь человек не компьютер и это так не работает.
Но ничего страшного если ты начнёшь и даже останешься только в сингл-режиме. Если наскучит, всегда можно постепенно переходить в dual, triple, quadruple и даже penta n-back. Есть очень задротистые задроты, которые ещё накидывают усложнений сверху, потому что слишком придрочились и боятся, что когда делаешь автоматически, то развитие хуже, поэтому постоянно придумывают себе новые сложности.
По-моему мнению, как и некоторых других, интуитивный метод тоже хорош. Это когда ты сознательно не повторяешь каждый раз в голове фигуры, а мозг как бы сам знает, потому что понял закономерность.
Мы не чеды с внешкой 10/10.
Мы не родились в ДС.
У нас нет родного брата в Пиндостане.
В наших мухосранях нет лицеев с театральными студиями, индивидуальными программами обучения и учителями, способными написать рекомендательные письма.
Мамка не оплатит нам SAT, сертификат по ингришу, услуги переводчика, оформление визы, билеты в пиндостан и проч.
А так да, парень ВСЕГО ДОБИЛСЯ САМ.
Кстати, новость в тему: количество владельцев ламборгини в интернете в несколько сотен раз превышает количество этих машин в реальном мире. Все всего добились сами - и 99% из них пиздят как дышат.
>Мы не чеды с внешкой 10/10.
Мы не родились в ДС.
У нас нет родного брата в Пиндостане.
В наших мухосранях нет лицеев с театральными студиями, индивидуальными программами обучения и учителями, способными написать рекомендательные письма.
Мамка не оплатит нам SAT, сертификат по ингришу, услуги переводчика, оформление визы, билеты в пиндостан и проч.
Чёт пикрил напомнило
Решил заняться саморазвитием.
Эх, вообще, у меня проседает практически все. Но логично, я решил начать с проседающего здоровья, без него все сотальное теряет смысл и легче сразу с моста.
Болит буквально каждая часть тела =(
С чего бы вообще начать?
Эх, вообще, у меня проседает практически все. Но логично, я решил начать с проседающего здоровья, без него все сотальное теряет смысл и легче сразу с моста.
Болит буквально каждая часть тела =(
С чего бы вообще начать?
Сап помогач. Есть ли способ не терять мотивацию? Вот у мен вроде и работа относительно норм и зп для региона норм, но абсолютно нет мотивации что-то учить новое, развиваться, в качалку записаться хотя бы, с тянкой знакомиться. Причем после работы ахуеваю от скуки за сидением перед пк или телефоном, ничего даже смотреть не хочется. Но и смысла что-то делать я найти не могу, а без задней мысли начать не могу
реквестирую сервисы на поиск/ создание аналогий по логике
Попробуй негативную мотивацию - напомни себе что через n лет ты станешь дряхлой развалиной полной упущенных возможностей и сожалений о просранной жизни, а через n+m лет ты просто умрёшь.
>С чего бы вообще начать?
С осмотра у специалиста и сдачи анализов?
Кто нить знает сайт какой с годными мотивационными пикчами? Именно пикчами, тот же пинтерест мне выдает текст, а это не мотивирует ибо его надо читать. Нужно что-то такое на что ты смотришь и мотивируешься, какие нибудь интересные пики. Мне не для себя, а для того чтобы зажигать команду.
Если кто может посоветовать как мотивировать команду въебывать весь спринт буду рад.
Если кто может посоветовать как мотивировать команду въебывать весь спринт буду рад.
Сап аноны
Впервые на доске и такой вопрос
Есть тред по самодисциплине? Или какой-нибудь гайд как её развить
Просто по данной теме, мне кажется, особенно много бесполезного инфоцыганства. Боюсь стать жертвой наеба
Впервые на доске и такой вопрос
Есть тред по самодисциплине? Или какой-нибудь гайд как её развить
Просто по данной теме, мне кажется, особенно много бесполезного инфоцыганства. Боюсь стать жертвой наеба
https://www.red dit.com/r/GetMotivated/
>гайд как её развить
Через силу и боль.
Большинстве ищет упражнение и ту самую таблеточку, но дисциплина вырабатывается кровь и потом.
Составляешь план-график и следуешь ему, и точка.
Как удалить двач из головы и психики? Иду по улице вижу обычных, нормальных беззаботных людей, а у меня тем временем куча говна в голове. Мне кажется я получил психотравму.
Аутистские медитации практикуй, на стыке восточной и западной традиции, то есть и размышляй, и созерцай. Выбираешь и объект наблюдения и тему размышления сам, это можно наблюдать обдумывать одно и то же или что-то отдельное, или разные объекты в рамках одной темы. Ну и наблюдаешь-размышляешь об них. Я такую хуйню из техники одного мистика доразвил под свои аутистские потребности. У него там просто переключение между ощущунеиями разными, меньше анализа и больше чистого восприятия, то есть смотришь на мир, как корова на граффити. А я люблю много разных аспектов анализировать, паттерны, цвета, звуки, запахи, образы, их сложные взаимодействия, как бы сам себя развлекать во время одинокой (окейфейс) прогулки. Оказывается, один умный человек уже нечто подобное запилил, но максимально техничное, гугли "Деконцентрация" Олега Бахтиярова. Сам сейчас читаю и проникаюсь, офигеваю, что я интуитивно к многому из описываемого пришёл, усмиряя свою сверхчувствительность ко всему, а также выросшую, как попытка усмирения этой сверхчувствительности невротичность, склонность всё обдумывать и держать в поле внимания, жевать мысли вместо нахождения здесь и сейчас.
Есть у кого материалы по теме языка телодвижений/жестов? В англоязычной культуре их активно применяют во время разговора или даже вместо того чтобы что-то сказать. В фильмах очень часто это вижу, наверняка есть какая-нибудь литература/гайд/список. Такому наверное должны учить еще в детстве, но меня никто ничему не учил.
Можешь ознакомиться с классической работой по данной теме - "Языку движений" Аллана Пиза. Но от себя добавлю, что это хуйня все на постном масле - часть не так работает в нашем менталитете, часть притянута за уши, часть индивидуальна и работает по-разному для разных людей. А то, что реально работает - ты и так поймешь без всяких книг, так как у всех хомо сапиенсов есть базовая прошивка по распознаванию мимики и жестов (кроме уж совсем битежек - социальных инвалидов). На деле лучше всего больше общаться и следить за разными собеседникам, этот опыт тебе даст больше чем любая книга такого рода. Но ради интереса можно глянуть
Жесты это слишком узкая и культурно-специфичная тема. Тебе нужны не столько жесты, сколько то, что называется body language - богатый репертуар телесных движений.
https://www.youtube.com/watch?https://www.youtube.com/watch?v=IvWNv58Gb9M
Специально этому учат в театральных училищах или кружках, и научиться этому можно только на практике и почти всегда только в группе. На русском есть книга С. В. Гиппиус, "Гимнастика чувств", в которой приведен большой перечень практических занятий, направленных на развитие сценического жеста и речи. Для лингвистов-теоретиков есть Григорьева С.А., Григорьев Н.В., Крейдлин Г.Е. "Словарь языка русских жестов", там приведены основные русские жесты эмблемы и проч. Можно найти на либгене. Для английского языка тоже где-то видел похожий словарь.
Если нет возможности записаться в театральный кружок, то можешь в домашних условиях заняться универсальным развитием тела, чтобы сделать его более подвижным и выразительным. Тебе нужны два вида тренировок: упражнения на развитие баланса и упражнения на развитие координации. Координация, в целом, важнее и ей лучше заниматься почаще - в идеале эти упражнения могут полностью заменить утреннюю зарядку.
Системы упражнений на координацию, близкие к идеальным, можно найти в очень многих областях: боевые искусства, танцы, жонглирование и прочее. Я для себя выбрал жонглирование, потому что кроме всего прочего оно положительно влияет на когнитивную сферу и вдобавок всегда можно чем-то удивить случайную тянку, знакомых или их детей; по силе воздействия это не хуже гитарки или микромагических фокусов.
BSFF (Be Set Fast Free) или Турбосуслик? Есть юзеры, как не ебануться при всём этом?
Есть ли сервис по контролю того, как ты выполняешь свои цели? Типа дневника, в который ты забиваешь те глобальные задачи/проекты/прочее достигаторство и каждый день понемногу отмечаешь, насколько продвинулся вперёд. Поработал столько-то, сделал микрошаг такой-то, етц. Заметил, что когда смотрю аниму и отмечаю это на МАЛе, то аниму смотрится нормально и не дропается, а вот с прокачкой ИРЛ-скилов, задротством учебников и всего подобного гораздо сложнее и я быстро на это забиваю.
Почему сервис? Потому что я боюсь проебать экселевский файлик, и вообще хочу удобный дизайн, и вообще я ленивый.
Почему сервис с веб-интерфейсом? Потому что на компе кучу всего делать удобнее, а в тилибон я могу и не заглянуть ни разу за день.
Почему сервис? Потому что я боюсь проебать экселевский файлик, и вообще хочу удобный дизайн, и вообще я ленивый.
Почему сервис с веб-интерфейсом? Потому что на компе кучу всего делать удобнее, а в тилибон я могу и не заглянуть ни разу за день.
Маслонизация переехала в /dr/
https://2ch.hk/dr/res/626848.html
https://2ch.hk/dr/res/626848.html
Как прокачать остроумие? Ну и просто скилл общения. Есть ли какие-то методики, тренажеры, как научиться находить подходящие и смешные фразы? Ведь оно именно к этому сводится.
Берёшь точилку для ума и заостряешь.
Ты думаешь, на двачах есть остроумные и харизматичные? Я, вот, могу на письме иногда выдавать остроты, но ирл "мя-мя, пук-среньк, прошу отнестись с пыняманием", пока не привыкну к человеку (а это много-часов разморозки).
Ну и платина /se:
-бредогенератор + "чем ворон похож на письменный стол?"; первое позволяет лепить осмысленный рыбатекст легко (при условии постоянной практики), а второе, являясь вариацией первого учит облекать мыслимое в метафоры, проводить аналогии между чем угодно;
-фрирайинг (а также фривойсинг, то есть выбрал тему, как в райтинге и ебашишь вслух, снимая тормоза, можно даже на камеру, чтобы привыкнуть к кринжу и исправить жесты и мимику); это уже чистый поток сознания, снятие тормозов и вскрыв пластов имплицитного (неявного) знания, опыта, впечатлений; ты знаешь гораздо больше, чем привык думать, подсознание и хуё-маё, оно там просто неразархивированное сидит;
-кстати, насчёт архивации; мне сильно помогает dual n-back развёртывать мысли в слова, это по мере практики даётся гораздо лучше, чем раньше: и точнее, и развёрнутее, и последовательнее;
-читать, читать, читать x 9999, можно с пересказом каких-то случайно выбранных кусков сразу после прочтения, а также временами стоит практиковаться с выражением главной мысли абзаца в течение, например, получаса; чтение таким образом гораздо сложнее и дольше, но намного глубже, потому что обратная связь улучшает вовлечение, так как мы обезьяны и привыкли везде использовать палку-рычаг;
Ну и практиковаться почаще, а не копить, как я, остроумие между жопой и стулом, как кащей сундук со златом, мечтая однажды в поенедельник, желательно в следующий начать дописывать свои заготовки до полноценных эссе и рассказов. Сейчас дрочу на эссе и личность Дэвида Фостера Уоллеса (Piece datz, он страдающий от своего интеллекта и его отсутствия у окружающего народонаселения интеллектуал, точнее был им, ркн, RIP., и кажется, это меня может вдохновить таки что-то наконец написать.
>Всю жизнь любил соревноваться во всем, а в последние пару лет стало тупо похуй. 25 лвл.
Понимаю что отвечаю на древнее говно мамонта, но это очевидное падение тестостерона.
Что значит как? Дрочить перестань тут спорно на самом деле, оптимально не дрочить 6 дней, а на 7 спускать, читал где-то , что тестик будет снижаться на 7 день, хавай цинк (семечки всякие, вроде там тестик), да и вообще тебе гугл нахуя?
Главное наладить питание, режим дня и заниматься спортом
>Дрочить перестань тут спорно на самом деле, оптимально не дрочить 6 дней, а на 7 спускать, читал где-то , что тестик будет снижаться на 7 день
Не, тест стремительно растет вплоть до 7 дня воздержания, потом очень медленно идет вниз и вероятно перестает падать достигнув более-менее нормального уровня. И еще параллельно пролактин обратно пропорционально ему варьируется. А если дрочить строго раз в неделю, то получается все время будут качели, условно: понедельник - низкий тест (и высокий пролактин), воскресенье - высокий тест (низкий пролактин). Для психики и продуктивности не очень, хотя можно извлекать из этого выгоду, я так иногда делал. У меня важное событие, где нужно быть бодрым и чувствовать себя увереннее - перестаю дрочить за 5-7 дней до него. И наоборот, накатывает бессонница, раздражительность - дрочу. На себе подтверждаю, что примерно к 7 дню тест ебашит
База, которую трудно принять, потому что сложна
На самом деле при дисциплинированном выполнении этой базы настоящий тред, да и большая часть раздела будет вопщемта нинужон.
Так тред о саморазвитии, а не высоком тестостероне и хорошем настроении. Это вот именно что БАЗА для дальнейшего вката в интеллектуалы.
Как избавиться от вредных привычек? От всякой мелочи, которая портит впечатление, вроде чесаться, говорить "ну", мыть руки по 10 раз, ритуалы всякие и прочее.
Либо постоянную внимательность практиковать, либо вести дневник и в нём записывать каждый раз обстоятельства (мысли, эмоции, события снаружи), при которых у тебя начинается неосознанное следование какому-то паттерну поведения.
Можно ещё dual n-back попробовать, это довольно сложно первое время и в целом скучно, но вредные привычки отпадают, видимо, из-за перестройки мозга. У меня так курение и выпивка окончательно отвалились без всяких усилий с моей стороны.
>мыть руки по 10 раз, ритуалы всякие и прочее.
Попахивает ОКР
Нам нужен единый хаб МИКРОБИОТОФОНА? Вообще мнение?
Вылезач, а кто-нибудь знает годную программу/сервис для создания дерева принятия решения (decision tree)? Попробовал сделать в draw.io, получается неудобно, особенно когда дерево начинает разрастаться. На пике, что получилось.
Если знаете годные библиотеки для любого языка программирования тоже подойдет.
Если знаете годные библиотеки для любого языка программирования тоже подойдет.
>годную программу для создания дерева принятия решения
Inkscape конечно же. https://inkscape.org/
>годные библиотеки для любого языка программирования
ВНЕЗАПНО игровой движок Godot. https://godotengine.org/
У него есть что встроенные ноды для быстрого создания графов на любой вкус и цвет (но только с горизонтально расположенными точками соединений).
Сторонний туториал:
https://gdscript.com/solutions/godot-graphnode-and-graphedit-tutorial/
Официальная документация:
https://docs.godotengine.org/en/stable/classes/class_graphnode.html
https://docs.godotengine.org/en/stable/classes/class_graphedit.html
Есть тред движка на доске /gd/, там могут помочь.
Сам движок поддерживает любые языки программирования, но удобнее всего использовать встроенный GDScript, во многом основанный на Python, но проще него.
Я вроде как кун, и меня должно интересовать конкурирование, образно говоря всякие гонки, сражения, но ничего этого нет. Нет интереса, нет азарта. Люди вокруг чего-то кому-то доказывают, выебываются. А мне вообще похуй. Противна даже мысль. Всё это было в юности, но потом смыло без следа. Я задался вопросом, в чем причина? Мамкино воспитание и бесхарактерность? Низкий уровень тестостерона? Выгорание? Или же это нормально что с возрастом оно уходит? Мне еще даже 30 нет
>Низкий уровень тестостерона?
This
>Мне еще даже 30 нет
Да это не важно, сейчас и в 20 лет полно бестестостероновых. Причин для этого куча.
>А мне вообще похуй.
Всё потому, что у тебя желудок полный, яйца пустые и не нужно думать об оплате счетов. С точки зрения биологии, у тебя жизнь удалась.
>меня должно интересовать конкурирование
> но ничего этого нет. Нет интереса, нет азарта.
У меня так было когда мне было 20-26. Вообще похуй на конкуренцию, на статус, на рейтинг. Похуй на чужое мнение. Я сам по себе, сам со всем разберусь.
Но если подумать глубоко, на самом деле меня интересовала конкуренция, просто в очень узкой области. Я думал о себе как о крутом программисте, и соответственно конкуренция в этой области меня реально двигала. Старался быть самым пиздатым.
Может и у тебя также, Анон.
Возможно ли развить волю и концентрацию после 25? Что про это скажут адепты конечного развития префронтальной коры до 25?
Я считаю, что можно, но через дисциплину, пот и слёзы. То есть это намного сложнее, чем в юности и весьма уместны самоорганизационные костыли типа
https://www.youtube.com/watch?v=75d_29QWELk
https://www.youtube.com/watch?v=PZ7lDrwYdZc
и прочих физкультур, диет, медитаций, н-бэк-тренировок, транскраниальная стимуляция током, биологическая обратная связь, БАДы-ноотропы и так далее, лишь бы дитя не ркн под лсп.
Мудрость, обретённая через накопление ошибочных и оптимальных решений, поможет не перегибать палку и найти персональный подход, но тыкать своё внутреннее животное палкой периодически придётся, что нередко может требовать превозмогания. Этот упрямый ишак перестаёт сопротивляться, по моему опыту аккурат через 42 дня, и тогда уже движение с горы идёт, привычка прямо зудит, требуя себя исполнить.
В этой роботоподобной дисциплине главное не проморгать точку невозврата, когда происходит выгорание и упомянутое животное (он же внутренний ребенок, кайофжор) пошлёт куда подальше бродить в пучинах тлена. Но я с позиции РНН господина иждивенца и мечтателя говорю и как существенно измениться, пахая на душевыжимающей потогонке 8-12 часов в день, даже представить боюсь. Когда пробовал провернуть такое, то, в зависимости от говнылости работы, оставалось только желание доползти до конуры и чем-угодно забыться. Но если ресурс или маньячность есть, то всё в твоих руках.
Это может помочь, спасибо. Я пока остановился только на
1. полном отключении внешних источников информации, любой активности, провоцирующей "short attention span" и сосредоточении на работе и задаче с помощью Pomodoro / Forest, на время рабочего дня и за час-полтора до сна.
2. выработка строгого режима сна -- [00:00, 10:00]
Проблема в том, что я учился и работал одновременно в своё время, т.е. вроде бы задачи научился решать, но не за счёт концентрации и раздумий, а за счёт других людей, обмана и везения, и так всю жизнь. В итоге я здесь, в жизни всё неплохо, но могло быть гораздо-гораздо лучше. Ресурсы все есть, а вот с дисциплиной большие проблемы.
Такое может быть из-за ADHD / тревожности?
На моем опыте осознанные честные люди вообще идут гораздо дальше, включая карьеру.
>Такое может быть из-за ADHD / тревожности?
Я не специалист, сам до сих пор в некоторой степени сдвгшная обезьяна, хотя уже намного меньше, чем когда-либо. Сейчас, пусть и в сычевании, органично перехожу на монозадачность, потому что по природе постоянное скакание между задачами меня сильно выматывает, а при долгом сосредоточении на чём-то одном получается хоть и не гипер, но довольно мощный фокус, который с каждым днём практики только углябляется.
Из моих рабочих костылей платина:
-ATT (attention training tecnhique);
-dual n-back; а quad n-back настолько имба, что, наверное, довольно скоро станет нормой для всех, как чистка зубов, ПП и хвытнесс;
-некоторые бинауралки (15 Гц для для рабочей памяти и 40 для фокуса), а также brain.fm, где все эти бинауралки тоже встроены, помогает для фокуса;
-аккуратно исполняемые HIIT (высокоинтенсивные тренировки), то есть не обязательно до верхних пределов пульса доходить, достаточно оставаться выше порога, чтобы быть в нужной пульсовой зоне; понятно, что не должно быть проблем со здоровьем, иначе делать нельзя;сильно бустит фокус и усидичивость, голова становится ясная, энергии умственной больше зимой Кулумбеку жарко;
У меня значимым фактором постоянной дёрганности и вздрюченности оказался старый добрый глютен. Стоит только съесть что-то мучное, как сразу возвращается туман в голове, неусидчивость, раздражительность.
> и тогда уже движение с горы идёт, привычка прямо зудит, требуя себя исполнить.
> В этой роботоподобной дисциплине главное не проморгать точку невозврата, когда происходит выгорание и упомянутое животное (он же внутренний ребенок, кайофжор) пошлёт куда подальше бродить в пучинах тлена.
Всё так. Я тоже на привычках очень далеко выехал, прям стало не комфортно привычки не выполнять, хотя раньше заставлять себя их делать - было очень сложно. Так вот потом я ввел столько полезных привычек, что они превратились скорее в токсичный вид деятельности, нежели в инструменты, что помогают двигаться вперед.
Началось то самое выгорание и полом настроенной и долго работающей системы. Опыт был получен и теперь я концептуализировал для себя некие понятия вроде Инструменты, Токсичные инструменты, Ротация инструментов.
Инструменты это дела, методы, знания, приёмы, штуки, которые помогают тащить телегу в нужном мне направлении по моей личной дороге, которую я выбрал. Инструменты не главное - главное это дорога, по которой надо двигаться. Первоначальная, единственная цель — это главное.
Инструменты необходимы для продвижения, но имеют свойство надоедать и превращаются в источник токсичной продуктивности, когда ты выполняешь инструмент не для того, чтобы телега ехала, а потому что в трекере привычек тебе нужно галочку поставить. Забываешь истинное предназночение инструмента (напр. ATT - чтобы поддерживать внимание в тонусе, а не для того, чтобы пялиться в потолок 12 минут и побыстрее бы это закончилось) Или же инструмент становится токсичным, когда отказ от выполнения инструмента насылает на тебя мысленную чуму, которая хлестает тебя изнутри за то, что ты пропустил выполнение инструмента и теперь все пропало (например пропустил пару дней hiit и теперь график сбился и надо как-то наверстывать и вообще все поломалось).
Когда такое происходит нужно включать Ротацию инструментов. Инструментов очень много, они все рабочие (потому что были проверены и всё ненужное и не рабочее отсеяно, а еще они всё пополняются и пополняются) и если пытаться использовать их все, то ты будешь за миллионом зайцев гнаться, без цели блуждать по разным дорогам не выбрав одну. Ты забываешь, что есть главная цель, ради которой все эти инструменты существуют. Таким образом нужно выбрать несколько инструментов, а все остальные отложить, пока ткущие не надоедят и не превратятся в токсичные инструменты. И когда последнее произойдет, то заменить активный токсичный инструмент на свежий и ждущий в кладовке.
Вроде простая идея, но расписал как-то сложно :)
Очень важный момент расписал, анон. К тем же выводам примерно пришел за годы саморазвиванчества
Развиванцы, на каких сайтах вы сидите помимо двача? Я вот заметил, что только на всякое фуфло залипаю. Подскажите полезные ресурсы, которыми можно заменить всякое тикток говно
Сап. Что можно почитать про жизнь в стиле соло для мужчин (или для всех)? Психология, быт, финансы и т.д.
Стараюсь особо не сидеть. Но, как промежуточный вариант, можно заменять более клиповое говно на менее клиповое говно, короткие видосики на всё более длинные, потом на документалки и стоящие фильмы, посты на пасты, паты на статьи, а потом статьи на книги.
Важное правило, касающееся так называемого мыслетоплива (ментального, волевого ресурса, энергии), звучит примерно как: "всё самое овощное оставляй на вечер". Днём лучше всего делается то, что требует от тебя усилий, воли, поэтому перебори соблазн и отложи ништяки на самое непродуктивное время.
Статьи можно читать на:
lesswrong
gorky.media
knife.media
newtonew.com
wiki, конечно же
Была ещё пара тредов давно
https://2ch.hk/se/res/80517.html
https://2ch.hk/se/res/98818.html
Но полезность это штука такая, зависит от тебя. Некоторые занимаются информационным обжорством, типа как средневековые короли, которые едят, блюют, потом опять едят.
Могу предложить такую штуку, с которой можно как бы совместить приятное с полезным следующим образом.
Любую статью, которую ты хочешь прочитать, сохраняешь в PDF с помощью сочетания Ctrl+P (там вместо принтера выбираешь "сохранить как PDF"). Устанавливаешь PDF-XChange Viewer или аналогичный софт, где можно делать пометки в PDF. Теперь самая мякотка. Открываешь сохранённую статью и читаешь, но после каждого абзаца пишешь комментарий, в котором выделяешь главную мысль и/или второстепенную мысль своими словами. Вряд ли ты это станешь делать, а если и станешь, то вряд ли хватит терпения, но мало ли. В перспективе ты можешь свой навык понимания и запоминания прочитанного апнуть невероятно мощно. Очевидно, так обстоятельно много не прочитаешь, поэтому придётся выбирать самое интересное, например из десяти выбранных статей отложить остальные назавтра. А завтра, что очень вероятно, окажется, что большая часть из них тебе не всрались. Я сам что-то подобное сейчас делаю с научными и другими тематическими статьями, чтобы медленно но верно развить навык, но у меня и база уже наработана в виде дисциплины ума, прокачанной оперативной памяти, так что, повторяюсь, не факт, что тебе сейчас такое по плечу. Тогда это хороший повод нарабатывать базу начать, что ещё скучнее, но окупится лучшим контролем собственного сознания, более высокой способностью понимать и запоминать, связно выражать мысли.
Долгие месяцы еждневного dual n-back от 20 минут, с редкими пропусками ввиду нелучшего самочувствия или необходимости поебланить целый день (иногда бывает, что лыжи не едут и бесполезно пытаться), обычно это 40+ минут в день. Какое-то время назад стал делать день quad n-back усложнённая версия и день RFT (relational frame training), это как бы базовые логические операции. В RFT голый каркас логики, а не конкретные задачки, это типа как ОФП для мышления. От него через дней 15-20 (точно не засекал), мысли стали более явными и управляемыми. Обычно я из-за какого-то аутизма свои мысли с трудом осознаю, если не пишу их или не проговариваю вслух, а сейчас всё чаще появляется их полное осознание и контроль. Теперь загорелся интерес этот процесс мышления хакнуть вглубь, чтобы кое-какие свои давние проблемы решить. Что-то изнутри само к этому ведёт, я аж проснулся намного раньше обычного с этими мыслями и стал гуглить, как максимально четко и ясно осознавать, что происходит в сознании при чтении, воображении, планировании, решении задач. В выдаче всплыли некоторые упражнения из книги Тома Вуджека "Тренировка ума", которые показались мне занятными.
Скину их отдельным постом.
Теперь подробнее про наработку базы. Ты можешь начать с одного только n-back или RFT, а также ведения дневника от руки, где будешь, допустим, вечером записывать свои мысли, эмоции, проблемы и способы их решить. Или можешь делать один день n-back и день RFT. Начинать с 20 минут, но стремиться к часу. Тут уже сам смотри, как тебе лучше увеличивать время и подходить к дисциплине. Иногда, даже если сильно влом, лучше сделать хотя бы пять минут и поставить себе галочку, закрепить привычку, и не рвать душу. А уже когда привычка устоится, то давать себе нагрузку. Или можно, как некоторые с отжиманиями/приседаниями делают, каждый раз, идя поссать, делаешь столько-то приседаний (минут n-back)
Сами приложения
n-back
для ПК
https://brainworkshop.sourceforge.net/
для андроид
https://play.google.com/store/apps/details?id=science.eal.n_backmemorytraining
или
https://play.google.com/store/apps/details?id=phuc.entertainment.dualnback
RFT (можно выбрать для начала первое, а потом добавлять второе и/или третье, либо делать только второе и/или третье)
андроид
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.refte.relationaltraining&hl=en_US&gl=US
браузерные
https://4skinskywalker.github.io/Syllogimous/
https://4skinskywalker.github.io/Syllogimous-v3
Прикладываю те интересные упражнения, которые сам ещё не пробовал толком.
Когда мы думаем, когда мы говорим или пишем, слова облекают наши мысли в законченную форму. Без слов мышление утрачивает свое богатство, свою сложность. У нас нет иного способа выразить свои идеи и сформулировать понятия.
Совершенствование способности пользоваться словами требует развития внутреннего голоса. Тренированный голос отличается не только богатством словаря, но и хорошей артикуляцией. Способность находить точные слова, наполнять их оттенками смысла, вкладывать в них чувство - отличительные особенности острого ума. Тренируйте свой внутренний голос, обращайте внимание на то, какими словами вы оформляете свои мысли, и ваш мозг будет создавать прекрасную музыку.
Гаммы
УПРАЖНЕНИЕ.
Прочитайте про себя написанное ниже предложение. Озвучьте слова, как если бы вы играли на скрипке. Внимательно прислушайтесь к вашей внутренней музыке. Повторите фразу несколько раз, добиваясь лучшего звучания.
Насколько ясно звучат слова? Является ли мысль четкой и определенной? Нет ли в мысли мельчайшей бреши, кратких пауз, сомнения? Может быть, слова звучат слишком поспешно, потому что какая-то часть вашего разума хочет думать о другом? Хорошо ли оформлено в вашем сознании каждое слово? Не накладываются ли иные мелодии - мысли, которые оценивают или комментируют первую мысль?
Каждый музыкант знает, что развить музыкальные способности можно только путем многократных упражнений. Повторяя одну и ту же мелодию до тех пор, пока она не станет звучать правильно, проигрывая гаммы снова и снова, импровизируя с другими музыкантами, исследуя разные музыкальные жанры - джаз, кантри, классику, рок, настоящие профессионалы наращивают свой музыкальный опыт. Почему бы не применить ту же методику и к вербальному мышлению?
Произнесите фразу в уме с разной скоростью. Проиграйте мысль на своей привычной скорости, какой бы она ни была. Теперь повторите те же слова снова, только быстрее. И еще раз - вдвое быстрее. Установите, с какой максимальной скоростью вы можете проиграть мысль, чтобы слова не сливались друг с другом. Можете сделать это за две секунды? А за одну? А за пятую долю секунды? Теперь замедлите свой внутренний ритм. Можете растянуть фразу до десяти секунд? До тридцати? А до целой минуты?
Проиграйте фразу в уме с разной громкостью. Произнесите слова громче. Сделайте их громкими, как звучание симфонического оркестра или рев взлетающего “Боинга-747”. Теперь произнесите ту же фразу, но потише. А теперь так тихо, чтобы вы едва смогли расслышать слова сквозь фоновый шум вашего сознания.
Произносите слова, сосредоточиваясь на их смысле. Обращайте внимание на значение слов. Соедините слова вместе и постарайтесь понять самую суть идеи. Теперь повторите мысль, выделяя в предложении только одно слово, например: “Я мыслю , следовательно, существую”. И так с каждым словом.
Произносите фразу разными голосами. Воспроизводите слова в вашем сознании так, как если бы их говорил кто-то другой. Попробуйте сказать их голосом вашей школьной учительницы, популярного киноактера, президента или вашего отца. Попробуйте произнести слова, подражая тем людям, которых вы особенно любите и уважаете, затем, напротив, тем, кого ненавидите.
Произносите мысли в “определенных местах”. Поместите мысль в самом центре вашего мозга. Затем в районе лба. В груди. В ногах. Слева от вас. В метре перед вами. В дальнем конце комнаты. В окружающем вас пространстве.
Рисуйте слова в уме, не слыша их. Представьте фразу как бы написанной на школьной доске. Постарайтесь сосредоточиться на ее содержании, не слыша и не видя слов.
Озвучивайте мысль, не пытаясь воздействовать на нее. Представьте, что мысль плывет, как клуб дыма в неподвижном воздухе. Не надо ничего делать с ней, пусть себе плывет.
Анончики, подскажите, откуда вы берете(если берете) сливы онлайн-курсов? На рутрекере мало. По-любому есть какие-нибудь специализированные.
>dual n-back
Прикольная тема, заставляет мозг работать. Нооооо. Нахуя это надо?
Видел кучу умных и быстро соображающих людей, которые не тратят время на это.
>умных и быстро соображающих людей, которые не тратят время на это.
На такого хуя, если ты не очень хорошо соображаешь и имеешь проблемы с пониманием больших и сложных штук. К тому же, у нас в одном чятике есть и так умные ребята из разных частей света, с высоким айсикью и учащиеся на всякие неглупые специальности с кучей математики и погромирования, которые тем не менее дрокают quad n-back, потому что с ним соображают ещё быстрее и глубже. Это как кочалка для тяжеловесных боксеров или каких-нибудь ногомячистов - они и без этого могут иметь результаты, но со специальной тренировкой могут иметь результаты получше. Многие из таких начинают с уровня 4-5 назад в дуал режиме, а я, сугубо одарённый, кое-как начинал со второго уровня с матерками и почти слезами.
>Многие из таких начинают с уровня 4-5 назад в дуал режиме
Сделаю вид, что я поверил.
А что тут невероятного. Дать твоим умным людям n-back и они тоже за час до пятого левела дойдут. Ну или сколько бы они там минут на это не затратили там будут основные усилия на понимание принципа, но не на прокачку оперативной (рабочей) памяти, на которую и направлено упражнение, ведь она у них и так не маленькая.
Ладно, ты прав, это изи. Вчера не получалось 3-нбек, сегодня уже дошел до 5-нбек. Но в сингл режиме. Поняв алгоритм уже становится бессмысленно, т.к. это просто превращается в какую-то игру на концентрацию и кратковременную память. Профита не вижу, с таким же успехом можно в доту играть и держать в голове закупы врагов/кд скиллов.
Мозг напрягается, но не более.
>с таким же успехом можно в доту играть и держать в голове закупы
Не, ну так-то да, геймификация. Есть игруля со встроенным алгоритмом n-back. Худшая среди зомби шутанов, но лучшая среди приложений для тренировки мозга с геймификацией. Некоторые для разнообразия просто цепочки слов так запоминают по принципу n-back, то есть запомнил семь слов, отрубил первое и добавил ещё одно, чтобы именно аспект обновления запоминаемого на ходу тренировать (аналог сингл 7 бэк).
https://www.youtube.com/watch?v=sEu_YykUcTI
Многие ищут потолок у своей оперативки и утверждают, что прогресс в наращивании её объёма отражается и в других местах, один даже говорит, что прогресс в quad n-back отразился на его скилле в шахматах, без дополнительного задрачивания самих шахмат. Правда, этот чел с квадоом, он и так уникум, добрался до 9 левела в квад режиме, так что, возможно, у него изначально потенциал выше, просто ему его раскрывать пришлось дольше.
https://youtu.be/ude2tyg3FKc
Я, например, кое-как дохожу в квад до 4-назад, изредка до 5-назад, несмотря на 4 месяца задротинга через день. С этой штукой нельзя делать выводы о бесполезности на коротком сроке. И, возвращаясь к сравнению игры, где естественно качается твоя оперативка, и специальной скучной тренировки. Тут можно предложить аналогию игры в теннис и отдельного накачивания мышц рук и ног. Оба занятия упражняют твои мышцы, но когда упражнения изолированные, то идёт уже совсем другая нагрузка и другие результаты, другие возможности.
Но для сомнений место по-прежнему есть, потому что меньшинство попробовавших не замечают особых профитов, тогда как от большинства сплошные восторженные отзывы на долгом сроке тренировок. Про плацебо точно речи нет, потому что неожиданное улучшение детализации зрения вообще врасплох застало.
>неожиданное улучшение детализации зрения вообще врасплох застало
Вот это интересно. Я другой анон. Сколько себя помню, что в городе, что на природе, мозги будто не способны обработать все множество деталей вокруг, на природе даже больше, там какая-то хаотичная каша из миллионов листиков, травинок, веточек. Ну и у меня днищная оперативка естессна, да и по всем симптомам префронталка уровня шимпанзе, не гомосапиенса, потому заинтересовался этим самым энбеком
Алсо, ты в другом треде кидал видео-стрим одного чела по сабжу, он там ЕМНИП сказал, что учоные докозале, мол сингла достаточно, нет смысла в дуал/квад или даже что хуже эффекты. Как прокомментируешь? Вот ссыль https://www.youtube.com/watch?v=FU5b-82Tybw&ab_channel=antxt
По поводу каши интересно пробовать деконцентрацию с таблицами Шульте. То есть натренировался сначала с таблицами, а потом это же ощущение, навык включаешь в том же парке и переключаешься между недифференцированной кашей из цветов и форм и узнаванием объектов. Таблицы, обычные
https://cepia.ru/speedreading/schulte/
или Горбова-Шульте
https://cepia.ru/speedreading/schulte/gorbov
>он там ЕМНИП сказал, что учоные докозале, мол сингла достаточно,
>Как прокомментируешь?
Не скажу точно, но мнение такое, что всё очень индивидуально, а мозг слишком сложен, чтобы даже маститым учёным было позволено веско объяснять и предугадывать эффекты на каждого отдельного человека, что ему хорошо и плохо, что ему наиболее полезно.
Возможно, сингла и достаточно для прокачки некой усредненной оперативки, но обработка сигналов разных модальностей всё равно происходит по-разному, с задействованием разных частей мозга. Иногда мне казалось, когда пробовал сингл разных модальностей, что нет особой разницы по ощущениям, что ячейки памяти используются одни и те же. То есть мнение того чела, что сингла достаточно вполне может быть верным. Но мой опыт всё равно постоянно напоминает о нюансах. Сейчас я периодически делаю сингл по звуку и эффект он производит совершенно иной, чем сингл с положением фигур. Даже ещё более противоречиво становится, когда пробуешь делать этот сингл по звуку интуитивно или повторением. Когда делал раньше интуитивно, то особого эффекта на чтение не замечал по сравнению с тем же стандартным дуалом, а теперь пробую делать с повторением букв вслух, и читать стало заметно легче и приятнее, мощнее, чем в своё время от дуала. По-моему, эта разновидность может даже чем-то вроде АТТ служить, то есть качать и концентрацию, и переключаемость, и вдобавок рабочую память (ведь удерживать и обновлять цепочку букв это своего рода эквилибристика, идёшь по канату и на носу стопка тарелок). Тут уже, видимо, играют роль мои индивидуальные аутистские проблемы со звуковосприятием (слушание, повторение, синхронизация слушания и повторения, одновременного слушания и говорения), поэтому и выходит такая разница.
Это и возвращает к упомянутой вначале непредсказуемости и неусредняемости эффектов. Мне думается, что никогда не узнаешь точно, пока методом проб и ошибок не познаешь реакцию конкретно своего мозга на разные стимулы и их сочетания. Крольчатину я из таких соображений и высосал из пальца, ведь мочёных на всех не напасешься, да и грантов лишних в кармане не завалялось, чтобы их приманить.
Ещё по поводу звука и уникального эффекта. Интересную вариацию н-бэк со звуком недавно один парень выкатил
https://4skinskywalker.github.io/Lite-Dual_N-back/Dichotic_Dual_N-back/
Эта версия мне кажется очень многообещающей, так как в одном исследовании подобный вариант n-back ( с лицами, выражающими разные эмоции) даже в борьбе с депрессией помогал.
https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/n-back
И с конкретно этой вариацией тоже хрен предугадаешь эффект, потому что у учёных слишком узкие условия и выборки заради повторяемости и универсальности, хотя они сами и признают, что мозг слишком индивидуальная штук. Если вспомнить те же ассоциативные связи, синестетов и прочие необычные случаи (ебнули тебя по коленке, а у тебя хуй встал, шок-сенсация), то уже не так-то легко всем одну пилюлю прописывать и в одну кучу собирать, чтобы их потом против шерсти одной гребёнкой грести.
Итого: чисто бытовой опыт предписывает дрочить базу (дуал) до вменяемо высоких уровней или сингл повторением, пока не станет легко и не надоест, а потом пробовать что-то новое. Моему мозгу интуитивный метод настоебел и поэтому, предположительно, он упёрся и отбросил меня назад, не дал ресрсов. Перешёл на квад, сингл звуковой и дихотический (для разнообразия в дни между квадом), и стал получать уже другие эффекты и познавать n-back с новой стороны. Бля, уже реально как сектант звучу, ну да ладно. Просто иногда хочется всем раструбить. Может, из Преображенского это Суперпреображенского не сделает, но из условного Шарикова сделать достойный Иван город Тверь эта штука, на мой взгляд, может.
> Сколько себя помню, что в городе, что на природе, мозги будто не способны обработать все множество деталей вокруг, на природе даже больше, там какая-то хаотичная каша из миллионов листиков, травинок, веточек.
Мимо
Есть исследования, которые показывают, что нахождение человека на природе, там где зелень и прочие штуки, благо сказываются на ментальном здоровье человека. В тоже время в городе такой эффект не наблюдается.
Дальше моя небольшая аналитика
Если сравнить эти две среды, то городская среда активно выделяется различными конкретными стимулами, за которые можно зацепиться разуму. Этих стимулов очень много. Причем многие из этих являются еще и агрессивными (машины - опасность и т.п.)
Природа же лишена такого количества стимулов: там все очень однородно. Трава-трава-трава-трава-Дерево-трава-птица-птица. За счет однородности глаз отдыхает, разум отдыхает. Опасности тоже есть, но они редки. Намного реже, чем в городе.
Так что эти миллионы "листиков и травинок" идут на пользу, что ты их не обрабатываешь.
Твои доводы мне показались не менее весомыми, чем заявления моченых по данной теме. В общем я тебя понял & принял, спасибо. кстати думаю давно пора тебе отдельный тред завести про n-back
Касательно таблицы Шульте, давно слышал, для скорочтения хотел юзать, но... Сейчас попробовал, это вроде изи мод, но уже с третьей попытки сделал результат 25 цифр за 16 сек, что вроде уже очень быстро, быстрее кликать просто физически сложно. Наверное в хардмодах больше простора для совершенствования. А так, может ты и прав, коль для скорочтения буковок помогает, то и листочки деревьев эффективнее "считывать" может помочь
>Так что эти миллионы "листиков и травинок" идут на пользу, что ты их не обрабатываешь.
Про пользу нахождения на природе знаю, потому и выбираюсь как могу. Просто экспириенс портится вот этой "кашей из листиков", глазу реально не за что зацепиться и кажется что 0 контроля из-за дезориентации. В городе как ни странно легче, хоть среда и агрессивна. Когда вырос в ДС или другом крупном городе то на автомате уже понимаешь где надо головой повертеть чтоб не сбили, а где расслабиться.
Олд в треде. Сидел здесь 8 лет назад, сейчас мне 27
У меня немаленький опыт наблюдения за реальными людьми, многие в подростковом возрасте пытались в вылезаторство и УЛУЧШЕНИЕ СЕБЯ. Сейчас, когда прошло много лет, я могу рассказать вам, к чему это в итоге привело. Уточню: я видел "развитие" 10+ человек в риалтайме, еще столько же - просто через общение раз в неделю. У 99.9% посетителей этого раздела история будет полностью совпадать. Вкратце: это не привело ни к чему. В лучшем случае пара омеганов стали выходить раз в неделю на улицу, но не более. Один таки смог вкатиться в кодинг. Остальные как жили, так и живут, ибо дрочить n-back и английский на lingualeo это не реальными делами заниматься.
Я решил накатить вам краткий список ситуаций, с которыми вы столкнётесь прежде, чем вернуться к нулевой точке. Если сможете ускорить процесс и пережить все пункты за один год - сэкономите себе время.
1. Начинаешь дрочить n-back и прочую чушь типа викиума, попутно изучая английский, кодинг, etc.
Эффект: Через 1-3 месяца подписки на платные системы изучения английского забрасываются, системы n-back и прочего уже не приносят пользы. Если параллельно с этим кодинга не было - ты дебил и обоссан, т.к. не пустил свой жалкий буст мозга на дело.
2. В голове появляется мысль "надо провериться на гормоны"
Эффект: в половине случаев деньги оказываются потрачены впустую, т.к. дело банально в том, что ты родился от унтеров, и всё тут. Во второй половине случаев есть результат, но на лечение ты деньги не тратишь, ибо дорого или страшно. Есть однопроцентный шанс, что тебе таки помогут, но это ультраудача
3. Вылезаторство по социальным местам, на природу, etc.
Эффект: в одиночку подобным заниматься на дистанции хотя бы 1 год могут только пара процентов вылезаторов. Без ежедневных прогулок хотя бы на 10 км эффект почти нулевой. Мотивации по типу "я победю жизнь РРЯЯ" можете сразу выкинуть на помойку, ищите сторонние развлечения nft кроссовки, ar игры
4. Пойти к психологам/психотерапевтам/психиатрам. Пока что самая действенная хуйня.
Эффект: скорее всего вам поставят диагноз и вам будет проще принять себя. Из всех вылезаторов только депрессивные пидорасы чего-то добились: они хотя бы знают, в чем их проблема, и пьют таблетки.
5. Найти тян пункт для омеганов
Эффект: нулевой. Если ты нитакусик, то на тебя клюнет только такая тян, у которой нет сил тебя изменить. Сам ради тян ты будешь меняться от силы полгода-год. Потом откат, ибо если тебя не бросили во время отката, ты победил в войне полов и стянул одеяло на себя.
В целом принятие себя наступает через год-два после первых попыток в вылезаторство.
Скажу от себя: не ебите себе мозги статистикой n-back и прочим шлаком. Многие обманывают себя тем, что улучшая статистику в играх они становятся лучше. Но единственный показатель того, что ты стал лучше - это результат твоей работы. 100 работающих строк на php говорят о тебе больше, чем топ100 в n-back системах. Так что не тратьте весь запал на улучшение себя. Большая часть энергии должна уходить на реальное дело.
И еще - есть отличный детектор того, как эффективно ты пройдешь свой путь. Если 500мг фенотропила в день не вызывают у тебя ничего кроме паники или головной боли, значит тебе ничто не поможет. Ты просто такой, какой есть.
У меня немаленький опыт наблюдения за реальными людьми, многие в подростковом возрасте пытались в вылезаторство и УЛУЧШЕНИЕ СЕБЯ. Сейчас, когда прошло много лет, я могу рассказать вам, к чему это в итоге привело. Уточню: я видел "развитие" 10+ человек в риалтайме, еще столько же - просто через общение раз в неделю. У 99.9% посетителей этого раздела история будет полностью совпадать. Вкратце: это не привело ни к чему. В лучшем случае пара омеганов стали выходить раз в неделю на улицу, но не более. Один таки смог вкатиться в кодинг. Остальные как жили, так и живут, ибо дрочить n-back и английский на lingualeo это не реальными делами заниматься.
Я решил накатить вам краткий список ситуаций, с которыми вы столкнётесь прежде, чем вернуться к нулевой точке. Если сможете ускорить процесс и пережить все пункты за один год - сэкономите себе время.
1. Начинаешь дрочить n-back и прочую чушь типа викиума, попутно изучая английский, кодинг, etc.
Эффект: Через 1-3 месяца подписки на платные системы изучения английского забрасываются, системы n-back и прочего уже не приносят пользы. Если параллельно с этим кодинга не было - ты дебил и обоссан, т.к. не пустил свой жалкий буст мозга на дело.
2. В голове появляется мысль "надо провериться на гормоны"
Эффект: в половине случаев деньги оказываются потрачены впустую, т.к. дело банально в том, что ты родился от унтеров, и всё тут. Во второй половине случаев есть результат, но на лечение ты деньги не тратишь, ибо дорого или страшно. Есть однопроцентный шанс, что тебе таки помогут, но это ультраудача
3. Вылезаторство по социальным местам, на природу, etc.
Эффект: в одиночку подобным заниматься на дистанции хотя бы 1 год могут только пара процентов вылезаторов. Без ежедневных прогулок хотя бы на 10 км эффект почти нулевой. Мотивации по типу "я победю жизнь РРЯЯ" можете сразу выкинуть на помойку, ищите сторонние развлечения nft кроссовки, ar игры
4. Пойти к психологам/психотерапевтам/психиатрам. Пока что самая действенная хуйня.
Эффект: скорее всего вам поставят диагноз и вам будет проще принять себя. Из всех вылезаторов только депрессивные пидорасы чего-то добились: они хотя бы знают, в чем их проблема, и пьют таблетки.
5. Найти тян пункт для омеганов
Эффект: нулевой. Если ты нитакусик, то на тебя клюнет только такая тян, у которой нет сил тебя изменить. Сам ради тян ты будешь меняться от силы полгода-год. Потом откат, ибо если тебя не бросили во время отката, ты победил в войне полов и стянул одеяло на себя.
В целом принятие себя наступает через год-два после первых попыток в вылезаторство.
Скажу от себя: не ебите себе мозги статистикой n-back и прочим шлаком. Многие обманывают себя тем, что улучшая статистику в играх они становятся лучше. Но единственный показатель того, что ты стал лучше - это результат твоей работы. 100 работающих строк на php говорят о тебе больше, чем топ100 в n-back системах. Так что не тратьте весь запал на улучшение себя. Большая часть энергии должна уходить на реальное дело.
И еще - есть отличный детектор того, как эффективно ты пройдешь свой путь. Если 500мг фенотропила в день не вызывают у тебя ничего кроме паники или головной боли, значит тебе ничто не поможет. Ты просто такой, какой есть.
Алсо, обо мне: никогда не имел никаких проблем подобного типа, но поддерживал знакомых в их начинаниях. Были и плохие прецеденты: один пытался самоубиться, но его откачали. Так что не пытайтесь проецировать в стиле "у тебя просто 20 человек неудачники, и ты сам" больше в треде я не появлюсь, просто кликнул по баннеру с /b/ и вспомнил былое, можете не отвечать на пост
Рили, создай тред чисто про n-back с хорошей шапкой в общем виде на пальцах и с подходом к вопросу с разных сторон, а потом там пиши свой опыт. Это не для того, чтобы у тебя был загон, а для того, чтобы люди всё в одном месте могли читать. Просто твои мысли по этому вопросу очень сильно по доске размазаны и приходится искать, а залетные так вообще могут не вдуплить ничего, как анонче выше.
Процентов на 70 согласен с этой простыней. Часть про психиатров с таблеточками решительно не поддерживаю, как правило ни к чему хорошему психофарма не приводит по моим наблюдениям за другими и личному опыту. Психотерапия уже намного лучше и эффективнее в долгосроке, но это дорого и сложно.
Сам вывел несколько факторов, которые наслаиваясь сводят на нет шансы на успешное вылезаторство. Чем больше, тем меньше шансов: СДВГ, выученная беспомощность, социофобия/тревожность, хуевое здоровье, всратая внешность, наследственная нищета, неблагополучное детство (при изначально слабой ЦНС), недостаточные амбиции и любовь к себе (не путать с эгоизмом). Может что-то забыл, но и этого достаточно. Депрессию не упомянул, потому что она почти с каждым пунктом идет и так комплектом. У меня все это в наличии, мне 28 и 10 лет "саморазвития" мало к чему привели, хотя определенных успехов добился. Главное, что пришло то самое принятие. Но что могу сказать, жалею, что не вкатился в самом начале пути в психотерапию, кажется это то, что действительно могло бы запустить меня по более благополучной траектории в жизни.
Двач, что делать с усталостью от саморазвиванческой рутины? То есть вот я встроил в свою жизнь на постоянку занятия спортом, музыкой, языками, чтение, еще там по мелочи пытаюсь скиллы развивать. Мне уже некомфортно, если какой-то этап в течение дня пропускается или ему уделено недостаточно внимания. То есть это уже привычка.
Ну и толку? У меня все равно каждый день похож на день сурка, только вместо колеса работа-дом-работа у меня тут есть еще несколько чекпоинтов, которые надо пройти. А жизнь-то все равно какая-то унылая и однообразная, каждый день одинаковый, какого-то удовольствия нового и ярких красок жизни нет. Оно конечно понятно, что лучше так, чем просто овощем за пекарней, но что делать-то? Как справиться с этим унынием от однообразности бытия?
Иногда выхожу из дома, чтобы посидеть в ресторанчике или сходить на мероприятие, но не очень много удовольствия от этого получаю. Что делать, аноны?
Ну и толку? У меня все равно каждый день похож на день сурка, только вместо колеса работа-дом-работа у меня тут есть еще несколько чекпоинтов, которые надо пройти. А жизнь-то все равно какая-то унылая и однообразная, каждый день одинаковый, какого-то удовольствия нового и ярких красок жизни нет. Оно конечно понятно, что лучше так, чем просто овощем за пекарней, но что делать-то? Как справиться с этим унынием от однообразности бытия?
Иногда выхожу из дома, чтобы посидеть в ресторанчике или сходить на мероприятие, но не очень много удовольствия от этого получаю. Что делать, аноны?
Предлагаю, как теоретик: делай что-то ИРЛ, настолки, там, футбик с пацыками под пиво и тому подобное.
Излагаю, как практик: надо чередовать и не допускать одно и то же каждый день это очень быстро затрахает. Ты уже достаточно веришь в себя и в то, что имеешь волевой ресурс и энергию, поэтому можешь позволить себе изрядную гибкость. Абсолютно идентичная рутина каждый день для аутистов и прочих Кантов, остальным она куртку Бейна может вызвать. Можно разнести по дням, снизить нагрузку и/ли перемешивать порядок в рамках блока занятий. Иногда также просто необходимо проебланить целый день без угрызений совести, возможно, даже два дня. Не думать, не делать, в меру овощевать, иначе самосаботаж опрокинет рано или поздно, ведь мы не роботы и хотим простых кайфОв наряду со сложными и важными (или "важными"). Кароч, радость тоже показатель, ориентироваться на галочки в трекере и графики с таблицами это как смотреть только на пульсометр при тренировке - механистично и чревато проблемами.
В остальном даже не знаю, что можно тебе рекомендовать, ведь ты уникальный человек и только сам знаешь, что тебе лучше. У меня есть мощный костыль в виде духовности, но это имба уровня в-в, которая мало кому подойдёт, именно она, кмк, даёт мне силы жить дальше. Возможно, у тебя есть какой-то аналог. Одна блогерка, выпускница меда и вообще умница, умудряющаяся и работать, и развиваться, рассказывала про свой график и его гибкость, про отложенные творческие кайфы (например, отложить на вечер написание музыки или что там тебе доставляет, чтобы было приятнее и интереснее развиваторствовать). Insightful видосик, тащемта, от настоящего многоопытного_й практика_ини.
https://youtu.be/JfZvWrUXhWY
Я от нее себе кайфовую метафору концептуализировал, когда смотрел ролик где она рассказывала как врываться в неизвестную тему. Она там говорила, что нужно просто врываться в сложную тему, в самую гущу, а потом оттуда уже двигаться по интересным тебе направлениям, постепенно расширяя зону известного. Я это вижу как конницу влетающую клином в пехоту противника до самой середины и оттуда разбивающую врага. Чем-то напоминает эпизод из ВК, когда конница Рохана с Гендальфом пришла с первыми лучами солнца, только там не клином.
> У меня есть мощный костыль в виде духовности, но это имба уровня в-в, которая мало кому подойдёт, именно она, кмк, даёт мне силы жить дальше.
Я бы хотел узнать по-больше об этом, но боюсь что это может быть слишком личным вопросом для тебя. Вообще сейчас у очень многих с этим проблемы, что им не на что опереться и такие штуки спасают.
Не баньте за пропаганда плез, я просто чистый практик и непосредственно опыт распишу, как есть.
Да ничего секретного, люблю откровенничать с анонимусами в интернетах. В основе две медитации из одной книги, которую неофициально объявили сектантской ("Сэнсэй" Анастасии Новых, книга с точки зрения писательского мастерства не очень, но практики очень, с точки зрения эффекта, про их движение не знаю, нет желания туда попадать как-то). Первая медитация на очищение сознания и тела, называется "Кувшин", вторая на чувство любви к богу в духовном сердце (примерно область солнечного сплетения, чуть выше, чуть ниже, не суть, оно со временем всё тело вокруг охватывает и даже больше), называется "Цветок лотоса". Однажды взял их из книги и стал делать "цветок" долгое время в режиме нон-стоп, так как дед-внутри, учёба в инсте, непонимание себя и мира, ощущение случайности и пустоты всех знакомств и занятий. Практиковать постоянно было довольно трудно, так как инерция негатива в сознании (эго, недостатки, пороки, ограничения), но я всё равно старался, не важно даже если бухал с приятелями-реперистами, там, или ещё куда попало занесёт. Потом забросил после одного мощнейшего опыта, типа того, что люди под психоделиками описывают или после клинической смерти. Приблизительно: ощутил во время медитации единство всего в бесконечном бело-золотом любящем свете, иллюзорность времени и пространства, их отсутствие. Впрочем, это быстро выветрилось или, как я подозреваю, вымаралось, зацензурировалось повседневным умом, который для меня видится чем-то вроде сторожа предсказуемости, спорщика и отрицателя всего, до чего не может дотянуться, ведь он ограничен жесточайше, и в холизм, недвойственность почти не может, да и не верит.
Ну, кароч, забыл-забил. Через какое-то время попалась книга одного суфийского Мастера ("Духовные пьяницы" Мастт Сафар, делал его повседневные медитации на пробуждение сознания, типа чтобы на ходу не спать. Тоже довольно интересные эффекты, краски сочнее, эмоции прозрачнее, мир каким-то цельным становится, иногда прямо чистотой какой-то веет, будто в детство вернулся. Далее каким-то боком попал на церемонию удалённой передачи "Экстаза дервишей, суфихуаски" у этого Мастера. Это, как оказалось, тоже практика на любовь в духовном сердце, и мощь примерно такая же пиковая, как тогда у "цветка лотоса". Я и до церемонии не был слишком скептичен, но тут всё равно сильно удивился, что можно на любое расстояние это передавать при условии настройки, типа как камертон или радио(хотя должен бы сообразить из прошлого опыта, что раз всё едино, то никакой разницы, где физически находишься). Ну и там какое-то число онлайн-церемоний посетил, что заключалось просто в слушании вводных слов и потом настройке себя как бы на чувство объятий, чистоты внутри, как при посещении храма. Сердце очистилось и снова загорелось, за что благодарение Мастеру. Какое-то время потом периодически делал что-то вроде самопальных зикров, кружений, спонтанных танцев, чтобы посмотреть, как эта энергия проявляется, как выключать голову, которая может мешать в непосредственном опыте, захотелось интуитивно просто. Через какое-то время стал снова делать лотоса ежедневно дома, с добавлением молитв ислама и христианства для лучшей настройки сердца и частенько на прогулках в фоновом режиме, чтобы оставаться вне творожности и негатива, быть в благости. Ну и "кувшин" предварительно, ощущение очищения неиллюзорное, зеваю ещё во время этого сильно, что по некоторым источникам верняк. Обнаружил, что мне сильно мешала тенденция требовать и хапать с той стороны, у Всевышнего, будто он жалел и и так мне не давал столько любви, сколько я способен вмещать, ну и стал просто принимать и благодарить (вдох люблю, выдох благодарю, хотя можно и наоборот), теперь благость снова постоянная и чистая. Замечаю, что моя недоверчивость и трусливость по-прежнему толкают меня сидеть на обочине жизни и ничего реального делать, типа как упарываясь этой духовностью и занимаясь диванным развитием интеллекта, но это всё как-то перейдёт неизбежно в новое качество. Интеллект тоже совсем запускать нельзя, а то станешь наивным, что за многими чистыми и прекрасными людьми замечал, они всех по себе меряют, поэтому не видят чужих грязных мотивов и тому подобного. Да и феней актуальной тоже хорошо бы владеть, чтобы иногда описывать простое и понятное модными словечками, иначе людям неинтересно, когда слишком просто.
>спасают
Пиздец просто. Это либо есть, либо нет. Если ты сам этого не понимаешь, то никакие разговоры, книжки и философия не помогут.
>духовность
>не на что опереться и такие штуки спасают
Что хорошего в жизни ради каких-то вымышленных древними предками сказок, а ещё хуже - новомодных сказок от двинутых кукухой сектантов? Твоя жизнь как была бессмысленной, так бессмысленной и остаётся, только вместо рационального взгляда на вещи ты веришь в какого-нибудь всемогущего старика, который будет тебе анус расшатывать целую вечность, если ты суициднешься и/или не будешь вести себя так, как сказали сектанты, обратившие тебя в свою веру.
Все религии построены на том, чтобы заставить разношёрстную толпу верить в какую-то одну концепцию, строгий набор общепринятых правил, с единственной реальной целью - чтобы ими можно было одинаково управлять, чтобы они были предсказуемы в одинаковых ситуациях. Религия полезна для государственной власти, поэтому часто использовалась и используется как инструмент власти, но индивидууму она вредит, превращая в безликую пешку в чужих руках, агрессивно защищающую чужие сказки и готовую пожертвовать себя ради каких-то сектантов с их сказками.
Если уж стоит выбор, суицид или жизнь в качестве промытой пешки - лучше суицид. И даже если какая-то религия окажется права и "тебя" будут "вечность" "мучить", это всё равно лучше, чем подчиняться поехавшим сектантам или несправедливым правителям (которые считают тебя бесчувственной вещью и т.д.). Жизнь в любом случае предрешена, независимо от того, права какая-то религия или нет; мы не во власти своего будущего, и любой разумный творец миров это прекрасно осознаёт (в отличие от тупых людишек, обманывающих себя то так, то эдак, лишь бы избежать боли осознания).
Так что точки опоры нужно искать в реальном мире, в том, что лично тебе важно, а не каким-то там сектантам с выдуманными дядьками. Уж лучше самообманываться, веря в персонального воображаемого друга, чем подчиняться каким-то совершенно посторонним, больным на голову людям, заставляющим тебя что-то делать ради их собственных интересов.
мимо проходил, обсуждение не читал
>медитация
Дальше мог и не писать ничего, типичная ситуация.
>Замечаю, что моя недоверчивость и трусливость по-прежнему толкают меня сидеть на обочине жизни и ничего реального делать, типа как упарываясь этой духовностью и занимаясь диванным развитием интеллекта, но это всё как-то перейдёт неизбежно в новое качество.
Не замечаешь сходства с наркоманами, которые кайфуют от очередной дозы? Откуда уверенность в том, что твой кайф внезапно перейдёт в новое качество, если ты сам ничего для этого не делаешь? Ты просто обнаружил способ вырабатывать эндогенный наркотик (прочитай про эндорфины и дофамин) в достаточно больших количествах, и теперь пускаешь слюну от кайфа, получая очередную дозу.
Не хочу тебя расстраивать, но ты зашёл в тупик. Дофамин закрепляет поведение, которое приводит к его синтезу. Если ты сидишь в позе лотоса и получаешь дозу дофамина, ты закрепляешь именно это поведение - в будущем ты будешь всё чаще хотеть посидеть в позе лотоса, чтобы получить новую дозу дофамина. Без сознательных усилий сделать что-то другое это превращается в порочный круг, подобный наркомании. Ты, по сути, занимаешься мастурбацией, только, в отличие от мастурбации, тебя ничто не ограничивает в дозах и частоте получения гормонов.
Короче. Если хочешь заняться РЕАЛЬНЫМ делом - бросай все эти мастурбо-медитации и занимайся РЕАЛЬНЫМИ делами, а не дрочением в позе лотоса ради дозы наркотика. Алсо, настоятельно рекомендую бросить всех этих "мастеров" и сеансы взаимодействия с ними, т.к. ты не знаешь их реальную мотивацию, они для тебя совершенно посторонние люди со своими корыстными интересами, а в состоянии наркотического опьянения во время медитации тебя легко убедить сделать что угодно ради каких-то вымышленных идеалов (по этой причине некоторым сектам удаётся воспитывать даже террористов-смертников, настолько это мощный рычаг воздействия на мозг индивида). Лично я не даю тебе никаких инструкций, что нужно делать - делай то, что самому хочется, а не что хочется мне или каким-либо другим людям. Мои интересы в данный момент - хвастовство своими мыслями и жалость к тебе, так что расслабься, я не из числа сектантов, пытающихся промыть тебе мозги в своих интересах. Можешь мне не верить, но настоятельно рекомендую почитать хотя бы популярно-научную литературу вместо тех сектантских книжек, которые превратили тебя в наркомана.
Дисклеймер: основной твой посыл про необходимость жить в реальном мире, делать реальные дела и трезво смотреть на вещи полностью поддерживаю, а дальше будет просто рассуждение ради рассуждения, чтобы обнажить две крайности мышления, мою и твою соответственно.
На мой взгляд, ты путаешь духовность и религию. Это как путать организованный спорт и физкультуру, чистая близорукость. Одно полезно, другое избыточно и толпоцентрично, а значит завязано на самых низменных интересах, за неимением менее заряженной формулировки, плебса.
>лучше суицид
А вот тут чистая идиотия, даже сама возможность проблем из-за такого поступка требует осторожности, уж ты-то, интеллектуал, должен бы понимать, что ты ничего не знаешь наверняка и поэтому в обе стороны (как за так и против возможности существования высшей силы и воздаяния) заключать не имеешь оснований. Будто ты никогда не испытывал излишне затянутого страдания, как некоторые перед кабинетом стоматолога или во время ужасной болезни/бадуна, чтобы на серьёзно желать испытывать это вечно, пусть это и маловероятно.
>Жизнь в любом случае предрешена
Ты не имеешь ни операционной мощности, ни объёма необходимых знаний, чтобы такое утверждать.
>Так что точки опоры нужно искать в реальном мире, в том, что лично тебе важно
Здесь соглы, но опора на внутренние идеалы, даже религиозные никогда не мешала людям, в том числе просвещённым заниматься реальной жизнью и делами. Так что опять твоя воинственная позиция выпирает, что нормально, если тебя душили показной людоедской скреподуховностью, которая действительно является лишь стягом для трайба в рамках управления этим трайбом, как правило извне. Только нюансы, Карл, всегда нужно помнить о нюансах. Пусть и удобно думать, что все они таким образом "вступали в партию", чтобы от них отколупались, но многие из них истово верили в высшую причину и даже состояли в закрытых орденах, куда простым смертным был ход закрыт.
>медитация
>Дальше мог и не писать
Медитации ты тут наверняка судишь с позиции общепринятых ярлыков и отсутствия личного опыта, так что пропущу.
>Не замечаешь сходства с наркоманами, которые кайфуют от очередной дозы?
Замечаю, но я изначально склонен к зависимости, так что из двух зол выбираю меньшее, да и кайфом я это не назову, потому что это скорее какая-то условная доброта, готовность ежесекундно держать своё сознание на контроле, чтобы не идти на поводу у низких похотей и сиюминутных эмоций. Если раньше я мог говниться с кем угодно по какому-угодно поводу и без оного, да даже наедине с собой спорить со стенкой, ловить вспышки гнева, уныния, апатии и другой беспричинный негатив, то теперь я стал для этих вещей прозрачным, и негативным эмоциям (деструктивным, не сигнализирующим о проблемах в моменте, типа наступили на ногу, угрожают ножом, а просто хаотичным) не за что зацепиться.
>Откуда уверенность в том, что твой кайф внезапно перейдёт в новое качество, если ты сам ничего для этого не делаешь?
Делаю многое, хотя, признаю, и не всё от меня зависящее. Эта критика очень уместна и задевает за живое. Вот только ссыклом я был и до всего этого опыта, только чрезвычайно унылым, обидчивым и злобным, на любую критику отвечал грубостью, на грубость большей грубостью, а всё непонятное меня только злило, как и полярные позиции оппонентов. Теперь же я развиваю и пресловутую рациональность, но с опорой на внутренний покой и радость, чуткое и человечное отношение к людям. Прискорбно, что многие в целом здравомыслящие люди до сих пор не очнулись от сна механистического редукционистского мировоззрения. Это, можно сказать, когнитивное метаискажение, опора на один только ум, даже на его аналитический аспект, который привёл ко всему этому постмодерну и кризису идентичности, самоопределения, ценностей. Всё меряется некрофильскими, эксплуататорскими мерками, даже сам человек, его тело и психе. Всё сводится до процентов, графиков и big data, даже сами личности не просто признают себя винтиками, а прямо стремятся "презентовать" и продать себя, ставя системы над собой, а себя только листьями на ветру духа времени. Бесконечное дробление приводит только к нигилизму, потому что разобрать, сломать всегда проще, чем создать, а рациональный ум без более высоких аспектов сознания (эмоции, эмпатия, дивергентное мышление) всегда становится тираном, провокатором, разрушителем, потому что ведёт своё начало из мясной тушки и является только слепым приспособительным инструментом, как клыки, когти или толстая шкура. Его цель выживание, его стиль агрессия. Забывающие или не отдающие себе в этом отчёта становятся слепыми пешками чего-то не менее страшного, чем хороводящие дураков людишки в забавных шапках. Потому что цели этих людишек простые и понятные, можно сказать, даже жизнеутверждающие (пусть и ценой чьего-то неблагополучия и страдания), цель же служащего самому себе интеллекта это сохранение статуса кво, своей ригидной модели реальности, защита своей целостности, возведение всё новых глухих и высоченных стен. Его заботит лишь собственное выживание, нередко без заботы о целостности и выживания тела и души носителя, производится надёжное цементирование манямирка (inb4:стопицот эхокамер, жители каждой из которых уверены в своей абсолютной правоте). А любой человек, независимо от степени разумности и психического здоровья, живёт именно в манямирке, основанном на моделях реальности, основанных на несовершенном чувственном аппарате и собственных психических искажениях. Ум вещь хорошая, если эта "вещь" прикладная, но теперь же он стал чем-то вроде нового бога, а рациональность, скорее даже "разумизм" стал неорелигией с такими же огрехами, как и старые религии. Он берёт на себя функцию поводыря, наставника, толмача, но при этом не видит дальше собственного носа, да и носа с прыщами и бородавками тоже не видит. А ещё ум горделив и поэтому полностью отрицает свою несведущесть, вследствие чего опошляет мир до кусков бессмысленной материи, где логос и метанарративы это только сказочки галлюцинирующего мяса для утешения себя перед лицом неизбежной гибели. Да только эта позиция не вписывается во всё возрастающую сложность и по-настоящему не объясняет существование всех метанарративов человека, вроде бога и роли мирской жизни, всего лишь как этапа на пути в иную жизнь, более выского порядка, как не объясняет смерть мозга или его магнитная стимуляция самой сути и смысла возникающих образов. Опять концептуальная близорукость, отрицание, но под видом всезнайства, так как, повторюсь, ум человека горделив (или человек ума горделив). Ты конечно же, заключишь, что я защищаю свой манямирок, на что я отреагирую симметрично, но мало ли, вдруг ты за деревьями лес узришь. Иногда для объяснения простых концепций нужно больше всего слов, как это ни парадоксально.
Если хочешь заняться РЕАЛЬНЫМ делом - бросай все эти мастурбо-медитации и занимайся РЕАЛЬНЫМИ делам
Это очень правильно, не подумай, что я всё своё время дрочу медитациями, для них есть своё время и место, как для чистки зубов, готовки еды, мытья утвари и прочих прозаических моментов.
>настоятельно рекомендую бросить всех этих "мастеров"
Чтоб ты понимал, ни одному Мастеру я в пупок не упёрся, у них своих забот полон рот, и только чистая благотворительность со стороны одного из них помогла мне кое-что в себе понять и исправить. Да и ИРЛ я никогда с ним не виделся, даже тет-а-тет по видеосвязи не общался, только в составе разношёрстных зрителей в онлайне, разбросанных по планете. Плюс это нерегулярно, спорадически происходит и не вызывает желания посещать, скорее наоборот, вся ментальная и эмоциональная грязь шипит, как вампиры из кино под лучами солнца, убеждая не явиться, придумывая почему учитель не заслуживает доверия и вообще он возможный подонок и нераскрытый жидорептилоид, желающий украсть у меня чакру, квартиру и анус пса.
> Лично я не даю тебе никаких инструкций, что нужно делать - делай то, что самому хочется, а не что хочется мне или каким-либо другим людям. Мои интересы в данный момент - хвастовство своими мыслями и жалость к тебе
>я не из числа сектантов, пытающихся промыть тебе мозги в своих интересах
Да это и понятно, ты для меня ничего не весишь, за текстом нет человека, хотя и видна поверхностно его личность и стиль мышления. Про жалость забавно, чекни зеркало на всякий случай. Промываешь мозги же ты только себе, как и все мы, сапиенсы, чтобы сохранить целостность своей личности и составляющих её моделей себя-реальности. Единственное, чем я хотел бы ответить - надеюсь, что тебе однажды повезёт заметить себя вне всей вот этой трескотни ума, который является прекрасным слугой, инструментом, но не является тобой. И чем сильнее будет его негативная реакция на эти слова, тем больше стоит поразмыслить, кто из вас двоих на самом деле слуга. Если ты можешь честно высидеть час, прилежно уделяя внимание всему происходящему внутри, и при этом не удивиться его хаотичности, неконтролирумости, тогда можешь быть спокоен, ты человек изначально святой и непогрешимый, полновластный Хозяин себя и своей жизни.
А вообще похвальная забота о ближнем, сектоводы и наркобарыги действительно по-прежнему представляют собой большую угрозу личности и обществу. Да только повторю, что не кайфую я, а скорее усмиряю свои негативные черты стяжанием благости, и они на фоне благости только выпуклее становятся, как то же избегание реальных дел. Про мастеров же тоже небольшое уточнение. Что тот, с которым я имел взаимодействие онлайн, что тот, который стоит за "лотосной медитацией" и мне незнаком, всегда подчеркивали важность жизни в реальном мире, реальных дел, обеспечения себя и своей семьи, принесения пользы обществу и миру, только с сохранением внутреннего равновесия и некой отрешённости в сердце, чтобы не придавать излишнее значение играм и игрушкам эго, в числе которых не только накопление лишних вещей, власти над другими, но и подобные вот этим моим в сущности пустые умствования. Ну да ладно, мне бывает приятно немного структурировать подобным образом своё мышление, потеха.
> Что хорошего в жизни ради каких-то вымышленных древними предками сказок
Эти древние предки выжили за тысячи и тысячи лет существования и вот он ты, а те предки, которые не сочиняли сказок и не жили этими сказками - выпилились и ушли в забвение. Наука не может дать людям смысл существования и вот результат: мир стал комфортнее, у всех удовлетворены базовые потребности, но количество выпилов увеличивается из года в год. Спроси у науки что с этим делать?
Я не религиозный вообще человек, но писать то, что пишешь ты это просто невежество с твоей стороны. Полное невежество. Твоё дело как отреагировать на мой укол тебе - можешь попробовать узнать о другом лагере, который тебе не понятен, хотя бы ради того, чтобы понимать этих людей или просто пропустить мимо ушей. Дело твоё. Даже великие физики понимали важность веры, вроде Гейзенберга, Эйнштейна, Бора. Но куда им до тебя.
> Через какое-то время стал снова делать лотоса ежедневно дома, с добавлением молитв ислама и христианства для лучшей настройки сердца и частенько на прогулках в фоновом режиме, чтобы оставаться вне творожности и негатива, быть в благости.
Я вот могу понять мусульман или христиан, хоть сам атеист. Был раньше верующим, в религиях по типу ислама или христианства есть определенная достаточно стройная внутренняя логика, определенное ясное мировоззрение. Я понимаю, зачем что делается.
Но вот таких людей, которые делают лотос с добавлением молитв ислама и христианства, я не понимаю.
Зачем это делать? Ты, очевидно, не мусульманин и не христианин, зачем ты молишься тогда? Чтобы что?
Я понимаю, что это некое самовнушение, но неужели ум не подсказывает тебе, что ты делаешь нечто абсурдное?
мимо проходил
>На мой взгляд, ты путаешь духовность и религию. Это как путать организованный спорт и физкультуру, чистая близорукость. Одно полезно, другое избыточно и толпоцентрично, а значит завязано на самых низменных интересах, за неимением менее заряженной формулировки, плебса.
Как раз у искренне верующего есть некое цельное мировоззрение, в отличие от тебя. Он уверен в своей вере, и, коль скоро он мыслит в пределах своего мировоззрения, его невозможно переубедить убеждениями, да и сама основа его мировоззрения - Библия или Коран имеют структуру определенную, философию. Поэтому религиозность развеивается только в последние века с прогрессом и улучшениям уровня жизни населения.
А у тебя получается никаких устоев, но ты зачем-то читаешь молитвы без веры в них и медитируешь. Зачем? И еще плебсом их называешь, лол.
все тот же мимо проходящий атеист
>есть некое цельное мировоззрение, в отличие от тебя
Ну не тебе судить, тащемта. Доколупалсяне до цельного смысла, а до буков, мимозадушнил близорукий. Уверен-шмуверен, какой-то отсебятины напихал. Ещё до плебса пристал, индюк. Там же для таких как ты сказано "за неимением менее заряженной формулировки", неуважаемый очкарик.
>читаешь молитвы без веры в них и медитируешь. Зачем?
Я верю богу и в бога, а зачем - тебя не касается, вахтёр символьный. Ни слова от себя и про себя по существу не выдал, но зато горазд за чужое зацепиться, крючкотвор закадровый. Цитируя "Сортирный союз": "Идите отсюда, короче...откуда пришли".
У меня полностью убита кратковременная память и возможность концентрироваться. Т.е. я даже не убиваю время на просмотр видео на YT, а листаю комментарии на Реддите или здесь, иногда даже листаю просто иконки в телефоне. Среднее время на обработку информации -- пара секунд. Непонятно, куда уходят дни, недели и месяцы.
Мне этом порядком поднадоело. Что с этим можно сделать и с чего начать?
Мне этом порядком поднадоело. Что с этим можно сделать и с чего начать?
Ты смешиваешь рандомные философии и даже не знаешь во что веришь и зачем. Выдумал себе хуйню эклектическую и внушает себе, что верит в это.
Копай в сторону дофамина и работы префронтальной коры, у тебя с этим беды
Тут тред недавно создали по нбек ( https://2ch.hk/se/res/108822.html ) - а эта штука как раз нужна, чтобы развивать кратковременную память. Будет больно, особенно в твоем случае, но если ты будешь упертым, то у тебя получится поправить себя. просто н-бек без дуал в твоем случае будет норм.
Детям, кстати, n-back дают иногда, если они инструкции не в состоянии выполнять, потому что сразу забывают правила и они после тренировок становились более послушными (могли запоминать правила и выполнять их).
Не знаю каковы причины и общий бэкграунд, поэтому, как обычно, рекомендую делать n-back. Лучше single n-back со звуком и повторением вслух (мой СДВ почему-то контрится этим лучше всего, а "окно концентрации" по времени и информации расширяется; тут и концентрация, и кратковременная память качается), а также ATT, на ютубе есть видео-инструкции от новичка до профи (эта штука поможет с отслеживанием мыслей и переключением внимания по желанию). Регулярно, упорно, но не рвя жилы, чтобы сохранить желание продолжать. Делать хотя бы несколько минут, пока не ощутишь сопротивление, а потом добавлять каждый день к этому какой-то кусок (20-60 секунд), чтобы постепенно прогрессировать. Сим дойдёшь хоть до 30 минут за раз, хотя и не быстро, поспешность мало где хороша. Можно также цепочку нарисовать из нужного числа дней и во что бы то ни стало не пропускать и дня. Даже если в конкретный день ужасно влом что-то делать, стоит сделать хоть минуту буквально для галочки (крестика, квадратика), чтобы была некая инерция и привычка закреплялась. По моему опыту, первые 21 день придётся так или иначе превозмогать энергоэкономность мозга, давить волей, пусть и минимально, следующие 21 день день движения с горы, когда давить нужно значительно меньше, сопротивление постепенно сходит на нет. После "магического" дня 42 у меня новая рутина идёт почти так же легко, как чистка зубов, воспринимается органично и часто сама всплывает какой-то напоминалкой внутри. Можно, наверное, пердолиться и с триггером и ритуалом, но я как-то обошёлся без этого. Есть хороший канал по этой части в телеграм "привычная пекарня", точнее был раньше, здесь вроде посты сохранились https://telemetr.me/content/skeptikch
Спасибо, но где прочитать про АТТ? В английский умею.
В этом разделе найди тред "опытные кролики". Там много про АТТ на русском и местами даже на двачерском, ctrl+F тебе в помощь
господа реквестирую вот эту публикацию,
если кто знает где достать буду рад:
Training impulsive children to talk to themselves: A means of developing self-control.
пока всё что есть:
http://garfield.library.upenn.edu/classics1982/A1982NM34800001.pdf
http://garfield.library.upenn.edu/classics1982/A1982NM34800001.pdf
к сожелению это статья, а меня интересовала именно публикация
я на неё натыкался(
Саморазвитие - это лицемерие бесполезных и трусливых бездельников.
https://youtu.be/3rlWxIPe0o0
В чём он не прав?
https://youtu.be/3rlWxIPe0o0
В чём он не прав?
Лол, это просто троллинг такой, аффтар хайпуется на горячей теме. Не верь ютуберам на слово - они готовы на всё, чтобы заставить тебя посмотреть видос и показать его друзьям (а все твои друзья, как известно, здесь). Простые психологические манипуляции, чтобы возбудить эмоции, которые человек попытается выплеснуть в комменты или пост со ссылкой на видео. Блин, он даже не скрывает, что читает текст с бумажки - поленился выучить наизусть или импровизировать, как будто ему текст кто-то заготовил, а своих мыслей у него нет.
>Эти древние предки выжили за тысячи и тысячи лет существования и вот он ты
Ну и? Что в этом хорошего? Я просил себя рожать?
>а те предки, которые не сочиняли сказок и не жили этими сказками - выпилились и ушли в забвение.
Как будто что-то плохое.
>Наука не может дать людям смысл существования
Может. Смысл - заглянуть за границу известных знаний, развить цивилизацию до уровня, когда мы сможем преодолеть не только межгалактические пространства, но и вырваться за пределы умирающей Вселенной, если это окажется возможно. Преодолеть ограничения, наложенные на нас биологией, вырваться за пределы органических тел на свободу, стать теми "душами", о которых сочиняли наивные сказки наши предки. Если не мы, то наши идейные последователи, но мы должны подготовить им условия для жизни и необходимой работы, обучить их и т.д.
Древний человек думал желудком, пытаясь найти способ добыть топливо для организма в условиях ограниченных знаний о мире; человек сегодняшнего дня думает серым комочком нервных клеток, пытаясь найти способ обойти его ограничения и вырваться за пределы; человек будущего будет думать распределённым кластером процессоров своего космического кибертела-роя. Но идея останется неизменной - изучить мир, узнать его ограничения и преодолеть их, если это возможно.
>мир стал комфортнее, у всех удовлетворены базовые потребности, но количество выпилов увеличивается из года в год.
Да, это так. При том убивают себя в том числе религиозные люди, потому что никакие запугивающие религиозные догмы не могут компенсировать боль жизни. В религиях, где суицид запрещён, практикуют суицид посредством посторонних людей, нападая на них и т.п. Так что религии не решают эту проблему, но зато создают множество других проблем. Это только в теории человек не будет себя убивать, если его запугать страшилками о жизни после смерти, которая-де будет хуже, чем сейчас. Смекаешь? Религии созданы древними теоретиками, которые, может, и думали, что делают великое благо для всего человечества, но на практике только наломали дров, затормозив научный прогресс и убив множество невинных людей. Наука может сделать жизнь комфортной; религия может только напугать тебя, что если ты откажешься от страданий в жизни, то будешь страдать ещё больше, и пообещать выдуманную награду за следование жёстким правилам, часть из которых создают дополнительные страдания в жизни.
>Спроси у науки что с этим делать?
А зачем с этим что-то делать? Кому хочется - пусть живёт, кому не хочется - нужно предоставить удобства для выхода и не ругать, если это решение сознательно. Да, в перспективе это может привести к вымиранию, но что с того? В любом случае, нам нет необходимости плодиться как кролики, от перенаселения мы испытываем лишние проблемы, и бесконтрольное создание биологических людей должно рано или поздно сойти на нет. Наука может помочь сохранить разумное человечество в здоровом состоянии, а религия превращает человека в плодящегося кролика с удобными рычагами управления, больного и страдающего всю жизнь ради обещанной морковки.
>узнать о другом лагере, который тебе не понятен, хотя бы ради того, чтобы понимать этих людей
Меня с детства воспитывали как православного, но я так и не смог поверить, что кто-то в этом мире действительно, всерьёз, прямо по-настоящему верит в какую-либо из имеющихся религий. Для меня было шоком осознать, что кто-то и вправду верит в какую-либо религию, а не делает вид. Видимо, у меня просто нет какого-то качества, которое позволило бы мне быть послушным верующим.
>Даже великие физики понимали важность веры
Попробуй быть учёным-атеистом, лол. Особенно в те времена, когда религия имела куда больше силы в обществе и политике. Ты либо подчиняешься религии, пока сам потихоньку занимаешься наукой, либо идёшь против течения и это течение топит тебя, уничтожая твои труды и отбрасывая человечество назад в развитии. Любой умный человек поймёт, что вместо спора с толпой баранов лучше с ними во всём соглашаться и даже поддерживать их, чтобы они считали тебя своим союзником, пока у тебя не появятся силы противостоять толпе агрессивных баранов, признавших тебя своим врагом.
Что касается искренне верующих, если такие в принципе существуют среди учёных (повторюсь, для веры нужно какое-то психическое свойство, и оно должно быть с самого рождения, его невозможно развить), то это их личное дело. Каждый в праве заниматься самообманом в том виде, в котором захочет, пока это не вредит другим людям и не ставит под угрозу других людей или общество.
Среди учёных ещё и геи были и есть, например, но ты же не будешь говорить, что 100% населения Земли обязаны быть геями только потому, что даже лучшие умы человечества иногда щекочут себя в попку и не скрывают получаемого от этого удовольствия? Да пусть щекочут себя где хотят и чем хотят, пока не принуждают остальных, которым совсем не хочется расшатывать свои отверстия.
А вот религии, между прочим, работают по принудительной схеме, получая больше всего приспешников от обработки детей в наиболее внушаемом возрасте. Чувствуешь подвох? Пока политики борятся на государственном уровне с вымышленной ими "пропагандой" в общем-то безобидного для общества, если подумать, щекотания в попку, те же политики одобряют и стимулируют натуральную промывку мозгов детям религиями, в которых есть вещи куда страшнее любой формы секса и сексуальной практики. А разгадка проста: от счастливых геев нет пользы политикам, а привыкшими терпеть любые страдания религиозными верующими политики могут свободно манипулировать; кроме того, официально угнетая одних, можно закрепить поддержку других.
Я, если что, гетеро. Серьёзно, только глупые люди видят в геях какую-то угрозу, учитывая, что процент геев был всегда, и полностью избавиться от них невозможно, пока рождаются новые биологические люди без строгого контроля генов и развития плода. А ведь борцуны с геями не рискнут генетически модифицировать эмбрионы и вмешиваться в процесс вынашивания, чтобы рождались только отборные 100% натуральные гетеросексуалы-осеменители с телом гигачеда; они же против любого прогресса, против развития. Т.е. они борятся и с проблемой, и с эффективным решением проблемы, лол. Но да, конечно, если пара учёных что-то ляпнула в адрес религии, то теперь всё, ещё тысячу лет как минимум будем страдать и подставлять вторую щёку, прежде чем потомки исправят наши ошибки, которые мы унаследовали от предков, но так и не исправили.
>ничего не знаешь наверняка
Плохие поступки смертного создания находятся в ответственности всемогущего и всезнающего создателя, потому что в его силах создать созданий, которые никогда эти плохие поступки не совершат, но создатель решил создать тех, кто обязательно совершит плохие поступки. Вся концепция наказания и награды за жизнь рушится, если ты создан всемогущим и всезнающим создателем в созданном им же мире.
>рациональный ум
>эмоции, эмпатия, дивергентное мышление
>ведёт своё начало из мясной тушки и является только слепым приспособительным инструментом, как клыки, когти или толстая шкура
А что, есть что-то ещё? Ты просто не хочешь признавать, что ты не более чем "мясная тушка" с богатым набором приспособительных инструментов. Это понятно, это один из защитных механизмов. Ты боишься оказаться "мясной тушкой", одной из тех, которые окружающие едят каждый день. Ты не хочешь отождествлять себя с животными, растениями и неодушевлёнными предметами...
Такое ощущение, что после 21 сентября вся доска вымерла нахуй
Ну чё, пацаны, деградация?
Ну чё, пацаны, деградация?
У меня каникулы от развиванства и генеральная уборка головы. Единственное, физуху немного блюду и философии губы тереблю по два часа, а так полный chill-штиль.
Доска изначально с синдромом запертого человека, но иногда дрыгая глазами или при помощи вживлённого в мозг электрода выдаёт какие-то сообщения. Активности в подлинном смысле слова тут не припомню хоть когда-нибудь. Фактически её только тульповоды хоть как-то постами стимулируют активно, символизируя собой дух доски, который где-то там в своих сферах витает, далёкий от приземлённого прагматизма. Тело же её лежит и преет, периодически переворачиваемое от пролежней.
Да те же прокрастинаторы раньше активно писали, видимо совсем запрокрастинировались
Грустно, грустно
Почему ты мыслишь так негативно? Может большенство анонов наоборот просветлились и ушли с этой помойки? Как тебе такой сценарий?
Не выдавай желаемое за действительное. Акцент на 21.09 много говорит о том, что ты проецируешь.
Лишь в том, что слишком толсто набрасывает. А в целом, так и есть. Все чахлые комнатные саморазвивенцы тут годами впитывают от инфоцыган, что надо вытаскивать себя из зоны комфорта. Но, как только глобальная ситуация реально накалилась, червяки моментально окуклились. Это так иронично.
Ну реалистично, это вряд ли. Просто реально нагнетение пиздеца в стране + наступление депрессивной осени-зимы, этого уже достаточно чтобы часть анонов выпала из соморазвития
Как лучше всего провести час обеденного перерыва работнику умственного труда на удалёнке, чтобы максимально отдохнуть от работы и восполнить силы?
10-20 минут NSDR, а потом пробздеться пойти, либо аэробику/гимнастику (из йоги например что-то), чтобы разогнать кровь в мозге и туловище, набраться энергии.
https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM
https://www.youtube.com/watch?v=pL02HRFk2vo
Если просто лежать весь час, то в кисель превратишься. Если сразу пойти пробздеться, то может быть жалко, что хоть чутка не побатонил. Как-то так. Главное не дрочить мозг инфой, иначе это не отдых.
С приходом осени не могу нормализовать режим сна. Не получается проснуться рано вне зависимости от того сколько времени я буду спать.
Если засну в три часа ночи - просыпаюсь в 9.
Если пойду спать в 9-11 вечера - все равно встаю с кровати в 9. Хоть и ставлю будильник на 7 утра, после него я или иду спать до девяти ( самый частый вариант ), или могу просто лежать-дремать до того времени как станет светлее и я наконец раздуплюсь. Связываю с тем что рассвет начинается все позднее и вообще дни более пасмурные. Может кто-то подсказать что с этим делать? Спортом занимаюсь, кофе пью чашку в день и только утром.
Если засну в три часа ночи - просыпаюсь в 9.
Если пойду спать в 9-11 вечера - все равно встаю с кровати в 9. Хоть и ставлю будильник на 7 утра, после него я или иду спать до девяти ( самый частый вариант ), или могу просто лежать-дремать до того времени как станет светлее и я наконец раздуплюсь. Связываю с тем что рассвет начинается все позднее и вообще дни более пасмурные. Может кто-то подсказать что с этим делать? Спортом занимаюсь, кофе пью чашку в день и только утром.
КотаныЮ ищу курсы, гайды и все полезное по биохакингу.
Я скуф 42лвл, тревожник, вечно уставший.
Хочу витальности, относительно правильное питание, подвижность итд - без марафонских занятий и миллионных затрат.
Хочу как в 16 себя ощущать и не сидеть в зале по 4 раза в неделю.
Помогите, а.
Я скуф 42лвл, тревожник, вечно уставший.
Хочу витальности, относительно правильное питание, подвижность итд - без марафонских занятий и миллионных затрат.
Хочу как в 16 себя ощущать и не сидеть в зале по 4 раза в неделю.
Помогите, а.
Выделяй от часа в день на джорналинг, причём не простой, а медитативный, потоковый. Необходимо: толстая тетрадь (лучше а4 и не одна), ручка, какая-нибудь система условных обозначений (дальше поймешь зачем и какая).
Садишься значит, открываешь тетрадь и... Ничего. Смотришь-слушаешь своё сознание, ум. Есть там что-то или нет. Если что-то есть, то пишешь, что именно (звуки, образы, эмоции, неясные и просто телесные ощущения, что сильно привлекают к себе внимание). Пишешь всё отстранённо, не вовлекаясь по возможности в оценку происходящего или подавление, по принципу стенографиста - услышал (увидел), записал, сидишь ждёшь дальше. Будут позывы встать и уйти, всё бросить, в таком случае пишешь "очень хочется встать и уйти, всё бросить" или может быть "зачем я этой тупой хуйнёй занимаюсь". Поздравляю, ты опознал психологические защиты и не поддался. Конечную цель этого упражнения не буду спойлерить. Главное помни, что ты и твоё сознание это не одно и то же, не бойся и вообще сильно не ведись на выкрутасы, представь, что это просто радио такое, а ты толокер, которого наняли всё записывать. Одну вещь могу заспойлерить: постепенно станут обнажаться связи между разными мыслями, эмоциями, как бы паттерны, программы. Также могут вскрываться старые травмы, которые жрут твой ментальный и эмоциональный ресурс (из-заче чего ты вечно уставший), может быть немного больно, но эта боль будет освобождающей, очищающей. Если позволяет время и силы (или отчаяние), то делай это не по часу за раз, по два-три и более.
Примерный возможный вариант происходящего:
бля сижу как фуфел... фуфлыжно сижу... (👀мем про пахома, курлык курлык)
едрить я бестолочь, зачем вообще фигнёй маюсь
sample text х 999
(👀 как я и Люська качались на качелях в детсаду, у неё ещё юбка задиралась, я засмотрелся на труселя, потерял бдительность и упал с качелей, от страха внезапно обосрался и все это заметили, много смеялись, даже Люська, а я ведь её дуру любил)=>(❤ обида, злость) почему люди такие твари, стоит только раз оступиться, как сразу все отвернутся, будто ты ничего хорошего никогда не делал (вспомнился анекдот про Но стоило мне ОДИН РАЗ трахнуть овцу)
sample text х 999
Хакинг-хуякинг, начни с этого:
• Здоровый сон
• Правильное питание
• Физическая активность
• Общение с ровесниками
• Интеллектуальная деятельность
..похожая фигня. Цель нормализовать режим есть, хотябы чтобы сон был эффективным, а то и день. Естественно нужно засыпать рано, без холодного света и тд. Есть вариант с мелатонином - он по сути омолаживает организм, так что будет полезен НО тольв качестве нормализации режима а не постоянно. Лёг. Утром сразу вставай, без этих всяких. Упор не на силу воли (и бодрствование благодаря ней) а на тупое выполнение - нет, тупо встаёшь, дотягиваешься до списка на бумаге и тупо по нему: 1) выпить стакан воды 2) включить свет (оставить) и посмотреть на него 3) 3(5,10...) приседания Всё, дальше делай что хочешь, хоть падай на пол и валяйся там, но не в постели (её желательно заправить, не только для эстетики)
Похоже на КПТ.
Сон 8 часов в день, питание не очень правильное - это да, физическая активность + - 14 тысяч шагов в день, общения хватает на работе + работа как раз сорт оф интеллектуальная и творческая.
Есть ощущение, что просто беда с гормонами, нервами и я просто душный и невротический шизоид 30+лвл
В последнее время и после ковида, прямо с трудом мысли ворочаются в голове, память плохая, туман, хотя прошло уже почти 2 года с момента болезни. может возраст, хз.
Кмк, тебе нужно работать не только и не столько с чистой физиологией, сколько с собственным сознанием, которое, как и у многих из нас, погрязло в инерции, шаблонности мышления-восприятия. Примерные ключевые слова, которые могут тебе помочь, если загуглишь: осознанность, нейросталкинг (а также сталкинг вообще, который кастанедовский типа, что та же осознанность, только ещё и с идеологией), медитативный серфинг (в том числе есть упоминания от меня на двачах с описанием, то есть юзай поиск по сайту). Ещё есть в n-back треде смежная практика, которая ведётся от осознанности, упражнения "поток образов"+"квантовый поток образов" и ещё одного упражнения на постоянный активный анализ всей входящей информации, как чистой чувственности (зрение, слух, осязание и т.д.), так и концептуальной составляюющей (посмотрел на дерево, сразу поднял всю БД по нему, корни, слои коры, фотосинтез и т.д., и всё это одномоментно должно происходить по мере практики). Похожим образом себя тренировал да Винчи. Вот его цитата в тему:
Обычный человек смотрит, но не видит, слушает, но не слышит, прикасается, но не осязает, ест, но не ощущает вкуса, передвигается, но не чувствует своего тела, вдыхает воздух, но не обоняет ни дурных запахов, ни благовоний, и говорит, не думая… Это всё как раз про инертное сознание.
Что бы из вышеприведённого не стало основой твоего пути к витальности, детской чистоте, свежести восприятия и любопытству, тебе стоит ожидать сильного сопротивления психической инерции (а.к.а. лень, привычный способ действования, жизни) и необходимых с твоей стороны усилий, по крайней мере на первых порах.
Обыденное восприятие, которое некоторые мастера осознанности сравнивают со сном наяву, оно очень тягучее и в каком-то смысле уютно из-за привычности и страха неизвестного, оно даже более навязчивое и трудно искоренимое, чем курение и алкоголизм, потому что не связано ни с какими отдельными цепями стимул-реакция, которые бы выделялись из фона и казались чем-то чужеродным и лишним. Другими словами, ты воспринимаешь свои фильтры, стоящие на твоём смысловом и сенсорном восприятии, как неотъемлемую часть себя и своей картины мира, даже самого мира, потому что до некоторой степени твоя модель мира и есть твой мир.
Аноны, есть одна тян проблема. Она заключается в том, что я тупой, так ещё и быстро устаю. Раньше я всё сваливал на прокрастинацию и безответственность, потому что всегда долго откладывал дела, но в последние дни реально живу на полную мощность практически и прихожу к выводу, что я чисто физиологически не вывожу даже ту лёгкую жизнь, которая у меня есть (учусь в провинциальном вузе на 2 курсе, не работаю, живу с родителями). Питаюсь нормально, сплю по 7 часов в день в среднем, физуха нормальная, пью D3, мало общаюсь с людьми, но общение у меня тоже забирает силы, поэтому мне кажется не решит проблему. Задачи решаю раза в 2 медленнее, чем окружающие люди в среднем по ощущениям. Мб кто-то с такой ситуевиной сталкивался. Мне пизда? Надо сложность понижать?
Жиза. Для меня те, у кого работа 5/2, жена, машина и дети это вообще какие-то сверх-нормисылюди, а ведь таких полно вокруг. Раза в 3 медленнее все делаю, кажется что у всех в сутках больше часов, кроме меня. Но у меня СДВГ, это в общем-то все объясняет
Хз на самом деле. Хроническая усталость бывает симптомом депрессии, но и просадка "социальной батарейки" от нахождения среди людей бывает у аутистов. Даже многие просто интроверты пишут, что им нужно после общения с людьми, особенно когда вокруг их много, приходится чуть ли не раны зализывать дома сычуя. У меня усталость и туман в голове вовсе от глютена были. Это не единственный фактор, но один из самых весомых для меня. Вчера по дурости решил съесть пару кусков пирога, и с ночи до сегодня чувство похмелья с лёгкой простудой вместе. Но фишка в том, что когда не придавал значения именно поеданию мучного, то симптомы не выделялись и казались чем-то органическим (списывал как раз на психологические моменты). Как с определённого момента перестал есть мучное, так сразу и туман в голове, усталость и раздражительность рассосались. То есть я устаю от ментальных нагрузок, но далеко не так сильно, намного легче восстанавливаюсь.
У тебя может быть какая-то иная из 10500 причин, от дефицита йода какого-нибудь до, не знаю, блин, влияния ненормальной солнечной активности (магнитные бури и прочая срань) или то же ЭМ загрязнение среды. "Город - страшная сила. А чем больше город, тем она сильнее. Он засасывает. Только сильный может выкарабкаться"... и таракан, тараканам збс.
ты прав
Подозревал у себя аутизм в лёгкой форме кстати. Болячка какая-то фундаментальная все-таки, мб генетическая. У меня ведь такая тупость всю жизнь была, просто раньше меньше нагрузки было.
Подозревал у себя аутизм в лёгкой форме кстати. Болячка какая-то фундаментальная все-таки, мб генетическая. У меня ведь такая тупость всю жизнь была, просто раньше меньше нагрузки было.
>Беда с гормонами, нервами
>после ковида, прямо с трудом мысли ворочаются в голове
Так тебе врач нужен тогда. Симптомы ты уже сам расписал. Пройди обследование, проконсультируйся с хорошим специалистом.
Если я не хочу узнавать что-то новое, погружаться в какие-то истории, значит я постарел? Или просто устал?
Выносливость развивается. И не сразу. Нужно терпение. Ну и хорошее самочувствие, возможно в этом проблема.
Да кто ж тебя знает. Кто-то и в 70 активно шубуршит, кто-то в 14 дед внутри. Факторов слишком много, чтобы угадать, что повлияло на тебя. Одно можно сказать точно: намерение и усилия могут сдвинуть тебя с мёртвой точки. Другое дело - есть ли у тебя ресурс для этого сдвижения. Если есть ресурс, то ознакомься с этим
https://2ch.hk/se/res/108822.html#108864
Это примерный набросок. Там принцип зеркала и обратной связи задействован. Если ты просто смотришь на реальность перед собой. как собака на И-цзин, то никакой реакции она у тебя не вызовет, тем более интереса. А если ты активно задействуешь обратную связь, смотришь на отражение реальности внутри своего сознания, то шансов на искру вдохновения для полного зажигания твоего топлива, чтобы прямо ум и душа тарахтели во все цилиндры, становится гораздо больше.
Что делать если ничего не интересно и не знаешь чем заняться?
Не моежт быть такого, чтобы тебе ничего интересно не было. Какой лвл?
Тебе нужно определить свои ценности. Когда ты определяешь свои ценности, тогда твой мир начинает обретать форму и начнут появляться цели, что будут вызывать интерес. До тех пор, пока ты не знаешь что ставить выше чего, как ранжировать дела - ты будешь бродить в темноте бесцельно.
Сейчас у тебя, скорее всего, тоже интерес в том или ином виде появляется. Просто ты не можешь определить ценность этих интересов. Ну или у тебя апатия и депрессия, но даже для этого случая, то что я написал в первом абзаце - верно.
28
Допустим что я уже изучил и прошел то что меня интересовало по жизни. Остальное кажется несущественным и несложным, ИЛИ неосуществимым в силу либо независящих от меня обстоятельств, либо безвозвратно упущенных возможностей. В чем искать смысл дальше?
> Допустим что я уже изучил и прошел то что меня интересовало по жизни. Остальное кажется несущественным и несложным, ИЛИ неосуществимым в силу либо независящих от меня обстоятельств, либо безвозвратно упущенных возможностей. В чем искать смысл дальше?
Расширяй свой кругозор, изучай новое, врывайся в темы, которых ты сторонился. В мире всегда существует то, что требует и ждет твоего участия. Дело не в том, что тебе всё не интересно, а в том, что ты либо добровольно слеп, либо же считаешь, что ты неспособен повлиять на мир.
Самая основное, что тебе нужно сделать - это поменять свои убеждения о себе, о других людях и о мире. И тогда, если ты откроешь глаза, ты увидишь, что вокруг очень много незавершенных дел, которые ждут лично тебя.
Дополню еще себя
И вот это еще посмотри.
https://www.youtube.com/watch?v=BZQR3mQujnM
А также изучи понятие "Мышление роста".
https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve?language=ru
Либо религию какую-нибудь изучи, даже не обязательно прям верить-верить. Одна идея "божественной искры" в людях очень много бафов дает верующим, что включает в себя всё вышеперечисленное, что я здесь и выше скинул.
>питерсон
Борцун с ветряными мельницами. Как можно смотреть этого дауна, хоть у него и трёхзначный IQ?
Обучаемся риторике. Разбор публичный дебатов
https://www.youtube.com/watch?v=jkkc8CUZVdc
https://www.youtube.com/watch?v=jkkc8CUZVdc
нет ни у кого курса егорова отечество?
да, знаю что инфоцыганество это кал, но конкретно этот курс хорош
да, знаю что инфоцыганество это кал, но конкретно этот курс хорош
Я думаю, что большинство задаются этим вопросом, но все же... Что делать, если ты невероятно тупой с плохой памятью?
Вроде и читаю, и знаю немало, постоянно учусь, но все равно, окружающие меня коллеги на порядок умнее в предложениях, глубже копают и более комплексно рассматривают вопросы, а я всегда туплю.
Вроде и читаю, и знаю немало, постоянно учусь, но все равно, окружающие меня коллеги на порядок умнее в предложениях, глубже копают и более комплексно рассматривают вопросы, а я всегда туплю.
Тыкну пальцем в жепу небо, но может СДВГ или дюжина-две других причин, так сложно сказать, маловато вводных
>>
реально слишком мало информации, чтобы мы тебе могли помочь. Даже банально в интересе может быть дело. Бывает неуверенность память делается слабой у человека, раз ты замечаешь, что коллеги лучше работают.
реально слишком мало информации, чтобы мы тебе могли помочь. Даже банально в интересе может быть дело. Бывает неуверенность память делается слабой у человека, раз ты замечаешь, что коллеги лучше работают.
Давай исключим всю биологию и будем считать, что у тебя все хорошо. Тогда вот что может быть:
Иногда люди просто выделываются и у тебя начинает складываться ощущение, что они лучше тебя, компетентнее, умнее. Сам подумай - часто ли люди выставляют напоказ плохое? Нет, никто не любит на людях выставлять свои слабости. Зато каждый любит показывать какой он умный. Если они ещё и экстраверты, то это их "смысл жизни", условно. Они просто получают кайф от умных словечек, рассказов о том, что они узнали и выставляют напоказ все свои достижения могут преувеличивать легко и им за это ничего не будет
В итоге у тебя начинает складываться мнение, что они лучше тебя. Твоя самооценка падает и ты перестаешь верить в свои силы. Сам себя в яму закрываешь.
Тем более показаться умным - это не так сложно, главное иметь подвешенный язык и выражать уверенность в голосе и теле. Ты можешь нести полную ахинею, но если будешь выглядеть как компетентный уверенный человек - то все будут думать, что ты умный. А если ещё очки наденешь, то все - ботан ты бог.
Пруфы моей теории ищи в фильмах. Я серьезно. Актеры умеют все это делать. Они далеко не Эйнштейны, но в зависимости от образа - они могут мимикрировать под умного человека и вообще любого другого, хотя у них за спиной только театральный вуз или как это у них называется.
А если к этому добавить твою интроверсию (я не знаю, есть у тебя или нет), то сам ты не будешь получать удовольствия от таких выходок, если вдруг решишь заняться этим, но это не означает, что ты какой-то не такой, или что ты глупый. Нет, вовсе нет. Просто ты кайфуешь от других вещей.
Но вся проблема в том, что ты сравниваешь их с собой и в этом сравнении ты себя, в итоге, необоснованно принимаешь.
Сап, антоны. От природы имею красивый и низкий, иногда даже слишком, голос (многие так говорили, да и самому нравится), но понимаю, что не использую и половину его потенциала, к тому же имею проблемы с дикцией. У кого-нибудь есть годные гайды по работе с собственным голосом? Интересуют не тональные изменения, а именно шлифовка уже имеющейся базы.
Вкратце опишу что меня не устраивает, хотя возможно это и является нормальным. Мне не нравятся скачки голоса, то есть в напряжённой ситуации или даже в рандомном месте типа магазина я говорю ультра басом, а когда волнуюсь, когда расслаблен или когда кого-нибудь прошу, то голос уже скачет и повышается (но не всегда), хочется более стабильной низкой ноты. Также не нравится то что из-за низкого тембра меня часто плохо слышно, особенно в людных местах, а я то ни в чём не виноват, я разговариваю как обычно. Один раз дали послушать войс который я записал в тцшке и я сам нихуя не понял, просто какие-то заутробные звуки будто из ада, лол. Ну и в целом имеются такие стандартные огрехи как бубнеж в нос и аналогичные голосовые зажимы.
Я читал множество статьей в интернетах про рычания, мычания, зевания и так далее, да, но хочется именно гайд написанный руками анона, а не просто бездушный текст с лайфхакер.ру.
Заранее спасибо, не читал весь тред да и к вам вообще забежал впервые, но судя по всему тут лампово.
Вкратце опишу что меня не устраивает, хотя возможно это и является нормальным. Мне не нравятся скачки голоса, то есть в напряжённой ситуации или даже в рандомном месте типа магазина я говорю ультра басом, а когда волнуюсь, когда расслаблен или когда кого-нибудь прошу, то голос уже скачет и повышается (но не всегда), хочется более стабильной низкой ноты. Также не нравится то что из-за низкого тембра меня часто плохо слышно, особенно в людных местах, а я то ни в чём не виноват, я разговариваю как обычно. Один раз дали послушать войс который я записал в тцшке и я сам нихуя не понял, просто какие-то заутробные звуки будто из ада, лол. Ну и в целом имеются такие стандартные огрехи как бубнеж в нос и аналогичные голосовые зажимы.
Я читал множество статьей в интернетах про рычания, мычания, зевания и так далее, да, но хочется именно гайд написанный руками анона, а не просто бездушный текст с лайфхакер.ру.
Заранее спасибо, не читал весь тред да и к вам вообще забежал впервые, но судя по всему тут лампово.
> тут лампово.
Только в нофап тред не заходи, а так да, лампово :)
Раз уж начал здесь писать, то стоит затронуть и другие нюансы.
Помимо голоса у меня довольное красивое лицо (много девушек говорили это), что помогало мне заполучать тянов не прикладывая к этому абсолютно никаких усилий, вот серьезно, некоторые буквально сами запрыгивали, не пизжу. Сейчас вот даже постоянная тян есть. И вот казалось бы, боженька дал все условия для гигачадства и чтобы я с вами тут не сидел, но есть одно но - затворнический хикканский период жизни в 10-15 лет, в самые критичные для становления личности годы, и как следствие - заниженная самооценка, отравляющая мне жизнь. Через определенное количество времени я наверстал упущенное и пару лет активно социоблядствовал, но это не изменило ничего.
Например, я ничего не делаю первым и жду пока мне самому напишут/позовут, соответственно первым я никогда не заговорю и не познакомлюсь. Почему - не знаю, просто какой-то рупор внутри головы помноженный на гордость. Я всегда за любой движ, но только если меня первым позовут. Как-то в общаге на первом курсе подружился с пацаном, отлично ирл общались и тд, но в один день я ему пишу - а он не ответил. Ну и я не стал выяснять почему не было ответа, так общение и заглохло, лол. Потом ходили мимо друг друга и делали вид что друг друга не знаем. Доходит до абсурдного - в город куда я переехал на учебу недавно так же переехал мой старый друг, и казалось бы вот оно, но нет, каждый раз стремаюсь ему просто позвонить чтобы договориться о встречи, вот реально через не хочу это делаю, постоянно, блядь, мысли что я навязываюсь и тд, хотя он всегда рад меня видеть. Ну и в целом очень не люблю куда-либо звонить с целью о чём-либо договориться, всегда какой-то непонятный страх. Причем не сказать что это я отбитый ноулайфер, общаться и дружить с людьми я всё -таки умею, например на прошлой работе с самого первого дня я настолько охуенно заобщался и подружился с коллегой, настолько были на одной волне, что я аж грустил в конце вахты что скоро разъедемся по разным городам и вряд-ли ещё увидимся.
Вышеописанное так же в себя включает невозможность установки зрительного контакта с людьми (при общении смотрю куда угодно, но только не в глаза и в целом не на собеседника), а так же критическое отношение к себе. Часто ловлю себя на том, что при живом общении я не могу перестать представлять как я выгляжу со стороны и как ужасно выглядит моё лицо когда я выговариваю слова или допустим широко улыбаюсь.
В общем, подводя итог всей моей писанины, вырисовывается классический для дваща вопрос - как вытравить в себе омегу? Читать умные книжки, записывать свои мысли в течении дня и заниматься саморефлексией, без задней мысли брать и делать? Всё мне это нужно не для пикапа и ебли рандомных баб с улицы, а просто чтобы не просрать имеющиеся задатки и нормально жить без тараканов и иррациональных загонов в голове.
на днях обязательно прочитаю тред, думаю таким вопросом уже задавались выше, но всё равно
Чини гормоналку значит, общее здоровье и здоровье ЦНС укрепляй, что-то сбоит. Потому что по твоим рассказам ты гигачед просто, обратная связь у тебя от людей практически исключительно позитивная. Тебе надо только осознать насколько тебе повезло и насколько ты привилегирован, стоишь выше 90% окружающих тебя людей по умолчанию, какую суперсилу имеешь и починить саму осозновалку, чтобы провода по ней в порядке были, нормально сигнал проводили, не искаженный, так сказать.
Я что сказать хочу, у тебя конечно есть сформированная видимо из-за травм в прошлом, детства наверное, забитость, но благодаря тому, что внешние данные (голос туда же) отличные, тебе будет легко перезаписать поверх старых дисфункциональных убеждений о себе новые, адекватные. Потому что окружающие тебя заведомо хорошо воспринимают, тебе только вот это осознание надо достигнуть какими-нибудь нехитрыми психотерапевтическими техниками и на практике закрепить. Ты не думай что твои страдания обесцениваю, потому что завидую как среднекун, просто рил хочу тебе помочь открыть глаза на твои преимущества
Спасибо за советы, анон, но не стоит меня воспринимать как какое-то божество. Активный социоблядский период жизни со всеми бабами и тусовками у меня давно позади (как же тепло о нём сейчас вспоминать), сейчас я уже несколько лет веду затворнический образ жизни с редкими вплесками активности. У старых друзей с кем я до сих пор поддерживаю общение видимо так же, потому что мы каждый раз лишь обсасываем как хорошо было тогда и как уныло сейчас.
>Потому что окружающие тебя заведомо хорошо воспринимают
Тут надо подумать. Может быть да, но я для этого ничего не делаю. Как пример - группа в вузе. Я там один пацан на множество девочек, и казалось бы, вот она дольче вита, еби их пачками, но нет - я не общаюсь с ними ну и они со мной не общаются. Есть те, с кем за пару лет я вообще ни одним словом не обменялся, вот даже ручку не попросил, с другими общение только по учебе.
>у тебя конечно есть сформированная видимо из-за травм в прошлом, детства наверное, забитость
Сейчас попытался копнуть внутрь себя и что-нибудь вспомнить. Семья? Да нет, меня любят, ни в чём не ограничивали, мама конечно совершала ошибки в воспитании, но я на неё не злюсь, так как я был первым ребёнком, а она была очень молода и просто не понимала как правильно. Батя у меня типичный съебатя, но не совсем: он был (хоть и не принимал активного участвия в воспитании), потом родители разругались и вот уже лет 5-6 от него ни привета, ни ответа, я знаю где он живёт и на этом всё. Наверное просто не хватило вот именно мужского воспитания, чтобы там рыбалка, учить ездить на машине и всё вот это. Школа? Да тоже не то чтобы. До девятого класса я учился в самой понтовой школе города, где меня не травили, но особо и не общались, ибо я явно не вписывался в коллектив с их выебонами и алкотусами. В последние два года я перешёл в обычную школу и это был глоток свежего воздуха с нормальными людьми, но опять же эти странные заёбы. Например, я помню, что после школы пошёл к другу в гости, но не так чтобы я сам сказал мол погнали к тебе, а просто беспалевно пошёл с ним и ещё одним товарищем в сторону его дома.
Ну и вот таких моментов куча, причём я сам не понимаю что конкретно во мне сломалось, ибо лет до 10 я был обычным дворовым пиздюком, а потом во мне хранится яркое воспоминание когда я шёл мимо двора, видел что там играют, но не смог подойти и попросить с ними поиграть. А затем у меня в жизни появился интернет и вообще пизда рулю.
Может характер ещё сыграл свою роль, я довольно закрытый и обидчивый человек и чтобы открыться мне нужно много времени, хотя бывают и редкие всплески, как с тем знакомым с работы. Как-то интуитивно умею определять, с кем стоит общаться, а к кому стоит относиться предубеждённо. Но при этом если я изначально плохо отношусь к человеку, то плохое отношение будет читаться во всех вербальных и невербальных смыслах, так что в этом плане я честен.
Вёрнёмся к факту проживания в новом городе. Я прекрасно понимаю, что у меня там есть знакомые и вся моя потребность в живом общении закрывается одним сообщением с приглашением потусить, но не могу и всё. Причем даже не знаю почему, но потихоньку догадываюсь. Знаешь эти неловкие моменты, когда с кем-то встречаешься и первое время диалог иногда не клеится и не знаешь что сказать (хоть потом всё и заебись)? Вот, вот наверное этого и боюсь, то что я инициатор и такая хрень будет. Да даже с тем же переехавшим другом, я реально каждый раз собираюсь с силами чтобы просто позвонить и спросить чем он вечером занят, такой бред.
Всё это из-за самооценки, я понимаю, да и даже некоторые тяны мне прямо об этом говорили, мол ты ебанутый жаловаться на себя?? Но багов то это не отменяет. Не могу расслабиться в незнакомом обществе и перестал контролировать себя и всё такое.
Я бы в принципе не парился и плыл дальше по течению, но стимул работать над огрехами психики придаёт как раз выигрыш в генетическую лотерею. С самого себя уже смешно: хожу, блядь, бородатый и разговариваю басом, но стремаюсь написать друзьям.
P.S самое что забавное, тян у меня полная противоположность: красивая, умная, без проблем с психикой и реально меня любит. Что она во мне нашла и почему до сих пор терпит - загадка.
я всю эту простынь написал не чтобы повыебываться, ты тоже не подумай, а чтобы подробно расписать что меня беспокоит и просто выговориться
К доктору идти, если ты не идейный ШУЕшник. Или, как Джон Нэш, игнорировать галлюнов (щютка).
Собираю чат по саморазвитию. На любое направление, если оно стоит того.
Телеграм @animechsm
Телеграм @animechsm
В каком у вас тут треде ссылка на нормальный тест iq?
Тест IQ показывает умение решать задачи на тест IQ и не более.
Двачик, помоги, умоляю. Че мне делать?? Я страшный распиздяй. Я тот самый сука умный но ленивый. Я бы в стену палил весь день будь моя воля. У меня есть парочка увлечений, но мне охуеть как сложно в них качаться. Допустим, я люблю рисовать но делать это не по желанию мне сложно. По этому изучение продвигается как-то никак и я лишь изредка попукиваю для души. Но я сука хочу уметь блять! И так во всем. В шараге, где преподают интересную мне хуйню, тоже самое блять. Я просто не понимаю нахуй как растормошить мой мозг. Он будто в максимальном нахуй режиме энергосбережения, даже комикс или фильм осилить сложно. Так помоему всю жизнь было, но сейчас вообще хуево.
Вбей в поиск слово дисциплина и почитай.
Вкратце - это значит действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций.
>когда подгорело с правды, но нет аргументов, а пукнуть что-то в ответ хочется
Запиши вокару, советовать надо исходя из конкретной базы.
Гляньте, npc просит написать ему скрипт жизни, лол.
Ты можешь хоть какие-нибудь человеческие занятия привести в пример, которые по твоему мнению соответствуют уровню сверхчеловека a.k.a. не-npc? Конкретные занятия, названия. Танцы, путешествия, фитнес, тусовки, чтение книг, изучение религий, просмотр аниме, обсуждение Соловьева, изобретение велосипеда, создание роботов, развод обывателей на доллары... Что-то конкретное. Или ты просто очередной дешевый петух и пиздабол который под громкими словами имеет хуй да нихуя? Чем впрочем вся эта так называемая элитарность я так догадываюсь и является.
Ахах npc порвало, тяжело без скрипта подобию человека
Ну че, саморазвиваторы, начали жизнь с чистого листа?
Так точно, утро начал с составления плана на год и подведения итогов предыдущего года. Всех с наступившим, кста.
Как бы и совет дал по делу и на хуй послал охуевшую дуру, красивый ход
Кому нибудь интересно узнать мой опыт саморазвития - в виде основных ошибок и советов? Сканирую интерес к теме. Создавать тред или нет. Накопилось за 5+ лет. Очевидное и не очень.
Нужны ссылки на ресурс для общения, но для культурного общения.
pikabu - не подходит, если только начну под пивом там сидеть
2ch - не культурное и модерация нулевая
reddit - там повесточка и модерация как в гестапо
pikabu - не подходит, если только начну под пивом там сидеть
2ch - не культурное и модерация нулевая
reddit - там повесточка и модерация как в гестапо
Если тебя квадратнолицый простомысл не раздражает, то у него есть сообщество в дискорд. На мой вкус очень душные и негибкие очкарики, но зато всё очень порядочно, а модерация временами прямо анальная. Ссыль под любым видео "Простые мысли".
Да, не хватает ресурса между двачом и пикабу. Первый слишком агрессивно-отбитый, второй слишком соево-нормисный
Смотря какой ОКР. Если постукивания по дереву и прочие обряды, то не знаю у меня такого небыло. Газ и розетки проверяю один раз, проговариваю вслух, щёлкаю пальцами. Двери раньше дёргал входные по 10 раз перед сном, теперь просто блокирую ключом один раз, блокирующую сторону ключа раскрасил чёрным маркером, что бы по тыще раз ключ не проворачивать считая провороты. Руки с мылом мою только после туалета. Если потрогал кошака или ногу почесал то просто водой мою. Как говорят все спецы - лучший способ борьбы это игнор.
ОКР – это тролль. Но не в интернете, а в твоей голове. А победить тролля можно только полным игнором, потому что любое ответное действие его кормит.
Как кто бросил сидеть в /б,/sex и тд? Я уже с ума начал сходить. Чем можно всю эту хуйню плавно заменить без жесткого дофаминового голодания? Книги как то неинтересно читать
Я в бредаче только ньюфагом стабильно сидел пару лет, а когда открыл для себя профильные доски, то бредач уже сам собой перестал интересовать, и уже давно с некоторым стыдом вспоминаю, как считал это сборище малолетних макак главенствующей доской двача. Сейчас захожу туда, только когда надо быстро получить решение проблемы ценой одного адекватного ответа на десяток шитпостов, причём сразу растягиваю поле ввода до конца страницы, чтобы глаз случайно не зацепился за какой-нибудь интересный тред, а то сорвусь и продеградирую в бредаче весь вечер.
Сила воли нужна.
>Чем можно всю эту хуйню плавно заменить
Найти нормальное увлечение.
>без жесткого дофаминового голодания
Попробуй вообще месяц без интернета подвигаться. Оч полезно на самом деле.
>чел не может перестать сидеть на помойках внутри помойки
>Попробуй вообще месяц без интернета подвигаться. Оч полезно на самом деле
Аноны, чувствую, что тупею с каждым годом всё больше и больше. Образование техническое, бакалавриат. Пытаюсь какие-то книжки читать время от времени, но это не особо влияет. Я думаю, может чтобы мозги в тонусе держать, пойти всё-таки окончить магистратуру? Кто-нибудь спустя N лет после выпуска из бака поступал в магу? Времени с этой РАБотой мало остаётся. Но я уже над элементарными операциями начинаю очень долго думать, это ад просто. Алсо, стараюсь соблюдать зож, занимаюсь физкультурой 3-4, иногда 5-6 раз в неделю, но в моём случае видимо не сильно это помогает.
N-back с месяцок попрактикуй от 20 минут в день. А лучше 40-60 в два-три захода. Гинкго можешь параллельно пить для усиления эффекта.
могу лишь предположить что делу тут на самом деле не в том что ты отупел, а в образе жизни. что-то тебя тревожит. надо разобраться с головой. а так - чтобы держать мозги в тонусе решай какие-нибудь задачки в свободное время. можешь вспомнить что изучал в институте
Ковид сильно штрафует умственные способность
Поддерживаю анона
Рабочая память возвращает былые способности молодости
читал книжку, делал задания, но встретил мнение, что надо конспектировать материал, сейчас прохожусь по прошлым разделам и выписываю все важное.
чувство, что ем говно, потому что и так все было понятно, нахуй её конспектировать, поэтому книжки никогда не конспектировал, чтобы полагаться на память и опыт.думаю, что мозг может отбрасывать инфу, зная, что её можно легко достать из конспекта например плюс полагание на механическую память, из-за которой мозг может расслабиться
те. задачки-то решаю, если даются примеры с пояснениями, то сначала решаю сам, если что-то даётся без доказательства, то доказываю, все на бумажках, которые потом откладываю.
Единственное, что можно добавлять недостающие вещи, типа тех же доказательств, схем и прочих разжевываний материала.
пока что пишу на случай пиздеца. хотя можно просто распечатать
перестать писать его уже не выйдет, потому что будет потом сильно терзать.
чувство, что ем говно, потому что и так все было понятно, нахуй её конспектировать, поэтому книжки никогда не конспектировал, чтобы полагаться на память и опыт.думаю, что мозг может отбрасывать инфу, зная, что её можно легко достать из конспекта например плюс полагание на механическую память, из-за которой мозг может расслабиться
те. задачки-то решаю, если даются примеры с пояснениями, то сначала решаю сам, если что-то даётся без доказательства, то доказываю, все на бумажках, которые потом откладываю.
Единственное, что можно добавлять недостающие вещи, типа тех же доказательств, схем и прочих разжевываний материала.
пока что пишу на случай пиздеца. хотя можно просто распечатать
перестать писать его уже не выйдет, потому что будет потом сильно терзать.
Ты вопрос забыл задать. Или это пост в блоге прост?
Да в этом разделе каждый второй просто графоманит в порыве прокрастинации
Почитай на досуге Зонке Аренс, "Как делать полезные заметки. Эффективная система организации идей по методу Zettelkasten".
По поводу запоминания материла. Есть такой баг, например, при изучении английского, что чтецы книжек не могут нахрапом также свободно вливаться в общение. Т.е. это отдельная полочка.
И, касательно книг, очень важно проговаривать смысловые выжимки из того, что ты читаешь. Ещё при этом неплохо было бы как-то жестикулировать, чтобы закреплять материал дополнительным мнемотехническим стимулом. Это, конечно, не сделает твою память резиновой, но оперативность вспоминания и объем ассоциативных крючков повысит в разы.
Как фиксить забрасывание всего нового? Во что бы я ни пытался вкатываться, от творческо-интеллектуальной деятельности до физической (пробовал рисование, изучение иностранных языков, программирование, различные виды физкультуры), меня хватает максимум на месяц-два с нечастой периодичностью. За последние три года меня сильно зацепила только рыбалка и горные лыжи, и то это занятия не требующие длительного обучения и ограниченные временами года, основательно выезжаю раз 10 за сезон. Можно сказать, что мне труднее выработать именно привычку что-либо делать каждый день, чем редко собираться на целый день, но при этом с высокой интенсивностью. С детства откладываю все дела на крайний срок, мб это тоже имеет значение в моем случае.
Блядь, внатуре заебали, каждый второй тут с недиагностированным СДВГ, хоть тред из /psy сюда переноси, но а с другой стороны логично, нейротипичным нормисам саморазвитие не особо вперлось, мозги и так не подводят, че их дрочить.
Как ускорить развитие в рисовании? Интересуют любые способы.
Рисовач же есть. Тебе скорее всего скажут только как можно больше рисовать, особенно с натуры.
Я изредка скетчингом балуюсь, и помочь может, как мне кажется, внимательное наблюдение мира (данунах), а ему может поспособствовать такое упражнение как "Квантовый поток образов". Про него можно на доске через поиск найти что-то. Оживляет воображение, расширяет кругозор, усиливает любопытство и внимательность к деталям. Но он тяжеловесный первое время, мозгу тяжело привыкнуть, ресурсы ест мама не горюй.
Ах да, ещё есть пара упражнений от Бетти Эдвардс, перевёрнутое перерисовывание и слепая обводка контуров с натуры. И то, и другое помогает отключить излишне аналитический режим видения, который заставляет слишком париться деталями и концептами, и перейти в чистое и цельное восприятие форм и цветов, без размышлений и анализа, в состоянии потока.
>Рисовач же есть. Тебе скорее всего скажут только как можно больше рисовать, особенно с натуры.
Да, я там был и ответ примерно такой же и был. Но я надеялся может быть здесь челы лучше разбираются в развитии навыков.
>Квантовый поток образов
Чекну.
>Ах да, ещё есть пара упражнений от Бетти Эдвардс, перевёрнутое перерисовывание и слепая обводка контуров с натуры.
Что-то уже видел насчет этого, говорят та еще дрисня.
>поток образов
Похоже на то как будто просто рассказы пишешь. Я в принципе подобным некоторое время занимался. Особо какой-то разницы не заметил. В общем совсем не понял прикола данного упражнения.
В "квантовой" версии начинается уже совсем другая пляска. Там образы живее, чётче, осязаемее, даже некоторая доля синестезии присутствует. Это в потенциале создаёт (через долгий упорный труд) эйдетические образы, память, а также, если верить некоторым отзывам, создаёт способность оперировать множеством данных интуитивно, без продумывания.
https://2ch.hk/se/res/98945.html#108604
Если есть траблы с английским, то суммирую очень грубо.
Там суть в том, чтобы созерцать и описывать предмет из обстановки таким же образом, как в обычном стриминге минуты 2-3 (или больше), а потом, не закрывая глаза, описывать предмет из воображения, что само появляется, тоже минуты 2-3. Можно использовать алгоритм VAK (visual, auditory, kinestethic, что я вижу, что я слышу, что я осязаю), но не забывать и остальное: запахи, вкусы, ощущение пространства и более тонкие вещи. Делать так попеременно, начиная всегда с предмета обстановки.
Мне думается, что именно постоянное переключение между реальным и воображаемым объектами как-то по-особенному включает мозг, заставляет его по инерции относиться к воображаемому предмету так же, как к реальному, делать его более вещественным, детальным.
Алсо, по побочным эффектам. Если от обычного стриминга проблески витальности, яркости и детальности восприятия реальности случаются редко, то при регулярной практике Quantum Wave Streaming это регулярно происходит, эстетика иной раз зашкаливает, даже в обосранном частном секторе с блоховозами можно в какие-нибудь удачно состарившуеся доски залипать или типа того, или же порхать между соцветиями снулых серых хрущей и самому искать-создавать красоту в объективе сознания.
Также, в отличие от обычного стриминга этот у меня не вызывает раздражения или сильной лени, хз с чем связано, его даже весело и приятно делать в основном.
Оригинал описания
https://pdfcoffee.com/how-2-be-genius--pdf-free.html
И ещё плюшка. Когда набрался опыта в стриминге, вот прямо уже как рыба в воде, тогда его можно делать какое-то время с описанием (это в сабреддите https://www.reddit.com/r/ImageStreaming
называют verbal image streaming, и какое-то время вообще без слов, просто максимально концентрируясь на тех же аспектах, что обычно, но как бы хватаясь за них уже совсем без слов (non verbal image streaming). От второго у меня пока в основном неустойчивая каша в стиле винамп визуализаций, но тоже прикольно, можно пока идёшь куда-то под музыку воображать себе красивые кислотные фонтанчики и фейерверкчики.
Каковы последствия ухода с двачей? Затворничество? Перекат в нормисы? Или вообще никаких изменений?
Двач затягивает. Невозможно просто так взять и уйти с него. до завтра
Никаких думаю. Я вкатывался и выкатывался на долгие периоды, проблема не в конкретном сайте. Придет другой
Сегодня вернулся на двач, а именно на эту доску чтобы задать один вопрос, после месяца без общения вообще с кем либо и без просмотра мемов/посещения борд и прочей хуйни.
Последствия - станет меньше говна в голове и спокойнее жить. Если будешь социализироваться, то станешь социальным, может даже нормисом. Если не будешь социализироваться, появится время для работы/самообразования/etc. Буквально лучше посмотреть фильм чем просидеть тоже время на бордах.
Спасибо за обратную связь надеюсь ты снова съебал отсюда
Чтобы начать саморазвивацо нужно иметь какие-то цели/желания. А я рнн-господин, живущий на московскую пенсию по шизе подделанную по советам с двача, кек. Бляди не нужны, наркота тоже, пека устраивает
Верно говоришь, к тому же пришел. Нужно желать большего. Привыкшему к говну/посредственной жизни человеку невозможно сдвинуться с места
Случайно заглянул на б и продрочил на трапов 5 часов. Пиздос.
Но двач меня не держит, и тухло тут как-то стало.
Я вообще зашёл сюда именно ради этой доски, чтобы задать вопрос, может местный анон скажет мне где этот вопрос задать и стоит ли создавать тред, а именно:
Как социализироваться анону, у которого 0 знакомых ирл, да и в интернете тоже?
Нетипичный вопрос для нормисов, поэтому кроме как на имиджборде я не знаю где искать какой-нибудь гайд к социализации с нуля.
Прям с нулевыми социальными навыками, и чтобы не сильно позориться.
Вообщем, аноны, я пролистаю тут все треды, но если кто знает какое-нибудь руковдство, пинганите, пожалуйста.
Мне помогло "Достижение максимума" (Брайан Трейси).
Умение болтать языком нарабатывается по книге "Врач и пациент: искусство диалога" (пособие для терапевтов), и вообще всё гугли по этим словам: диалог врача и пациента или там врач и пациент путь к успеху и т.д.
А чтобы лучше понимать людей - "Непослушное дитя биосферы" (Виктор Дольник).
Кто-нибудь знает альтернативный Miro whiateboard и mindmapping software? Чтобы максимально дружелюбный к некропеке и работал офлайн, с неограниченным размером доски.
возможно канвасы в обсидиане подойдут. Хотя там и другие плагины есть, пошерсти
Попробуй на анонимных чатах посидеть. Если ты пожилой, то минус в том что там основной контингент - зумеры до 18, а так если уметь немножко в юмор, быть дружелюбным и иметь хоть какие-то интересы помимо двача и трапов, то спокойно можно кого-нибудь в телегу на постоянное общение вытащить. Только не неси битардскую херню с ходу.
Мне помогло, лампово общаюсь с одной тяной оттуда уже месяц, никогда в жизни такого не было ещё.
Спасибо. Там каэш нельзя рисовать и хз что насчёт майндмаппинга, но зато можно картинки пихать и карточки тасовать. Может кузьмичёвские плагины есть какие-то, посмотрим.
Как мозги привести можно в порядок?
10 лет играл в доту, фапал, жрал и срал, все, тупо овощ.
С чего начать? Задачки на логику?
10 лет играл в доту, фапал, жрал и срал, все, тупо овощ.
С чего начать? Задачки на логику?
Дневник рефлексии (обдумывать всё через сократический диалог, как какие-то проблемы, так и задачи) и статистики действий (чтобы примерно установить связь между действие нейм и перк нейм).
Основа это здоровое питание, сон, умеренные кардио-нагрузки (для ума именно умеренные полезны), допустим, быстрая ходьба или скоро велосезон уже откроется.
Постепенно уменьшать количество овощного контента, сдвигать все овощные занятия на непродуктивное вечернее время. Если просто резко лишить себя этого, то быстро дропнешь своё вылезаторство без сладкой писечки тиктубов, порнкрафтов и прочих дрочилок.
Как вариант гимнастики для ума легендарный n-back и популярный RFT из треда где-то внизу. Задачи на логику тоже хорошо. Вроде, хвалят математику, как хорошо нагружающую и тренирующую мозг, но не стоит игнорировать также и вербальный интеллект, то есть хорошо бы ещё вдумчиво читать что-то тебе интересное (с аннотациями и/или интеллект картами по ходу чтения, чтобы выявить основные идеи и существенные связи между ними). Даже всякий научпоп и философия не так ужасны, как считают многие аутисты, молящиеся на технические руководства и научные статьи.
Дополняйте, если что-то упустил.
Так, я передумал. Дневник лучше заменить на так называемые утренние страницы. Первым делом утром(или когда ты там просыпаешься) пишешь всё, что в голову приходит, возможно, задав лимит в знаках/страницах или времени. Это лучше тебе подойдёт, чем просто дневник, потому что это поможет разобраться в себе, очистить голову от мусора, навести порядок.
Покури какой-нибудь гайд с ютуба на эту тему, пожалуй.
С каждым днём практики мышление становится глубже и чище, у тебя будто настоящий центр появляется впервые. Мысли сияют и переливаются оттенками, становишься единым целым со своим бытием. Это как медитация, только в чём-то даже лучше, потому что это более активное занятие. Многих ментально "рыхлых"людей медитация скорее развращает, делает довольными какой угодно жизнью овощами, которые чаще поддаются внутренней или внешней инерции, нежели являются инициаторами мыслей и действий.
У меня с утра сил поесть даже нету, какие, блять, утренние страницы. Я просто иду до РАБоты, слушая аудиокнигу/подкаст. Ты как-нибудь реальнее подходи к своим охуительным идеям.
Мимо
Не для тебя рекомендация же, мимоящер. Надеюсь, у того анона есть хотя бы 10-15 свободных минут после пробуждения, не говоря уже о силах. Кстати, я в самом отвратительном состоянии пробовал писать эти страницы, и хотя это получалось в основном нытьё, почему я ненавижу то и это, как всё настоебло и остопиздело, но это скорее заметно уменьшало страдание, чем добавляло к нему. Всё, что выписано, считай почти полностью снято с души, катарсис. Будто болты у руминации раскручиваешь и через это понимаешь, что ситуация и нарратив не одно и то же. Ещё это похоже на пожаловаться кому-то, только без необходимости грузить реального человека своими напрягами. Когда в пятый-десятый-...n-цатый раз из тебя прёт одно и то же иррациональное дерьмо, тогда ты уже со всей очевидностью понимаешь, что делаешь своими мыслями что-то нелепое и контрпродуктивное, будто по пальцу молотком себя колотишь, но при этом орёшь, что надоело.
Да уж, такие проблемы - не мой кейс однозначно. Но вот этот пост показался интересным и универсальным, а дальше уже хуйня какая-то с утренними страницами. Ну и идея про развращение медитацией слегка натянута, не? Если анон не умеет свои хаотичные мысли структурировать, либо элементарно направлять избыточную энергию в созидательное русло, ему медитация поможет хотя бы оставаться в ресурсе и контролировать свои экстатические порывы. Медитация как бы заточена под определённые задачи, а не для развращения неофитов.
Там же уточнено, что ментально "рыхлых" развращает. В пределе это такие воннабихиппи-пофигисты, у них в жизни кругом сплошной бардак и профуры, а им всё "Омммм", "я не я и жопа не моя" и так далее. Сегодня одно напоют им в уши, завтра другое, чисто как домохозяйки экзальтированные и верные чему угодно, но только по вершкам, чтобы сладкой мишуры побольше и и колючей горечи поменьше.
Хм, ок. Я вот почитал тебя, и хочу извиниться за резкость. Тебе надо дальше генерить пасты про вылезаторство. Что-то выстрелит, что-то нет, но однозначно звучит всё это вдохновенно.
Аноны, есть ли смысл в вылезание в +30?
До 5 класса был жизнерадостным ребенком, постоянно читал книги, играл в игры на английском языке и через словарь переводил текста и вникал в сюжет, интересовался всем и т.п., а потом депрессия и ряд психических расстройств и я закрылся в себе.
С 5-го класса по сегодняшний день, я просто играл в игры, буквально жил в мирах древних свитков и Готики, изолировав себя от окружающего мира, изредка что то уча, что бы сдать экзамен в школе и институте.
А теперь я проснулся и понял, что "все".
Жизнь разрушена полностью, девственник, окружения нет, соц.навыков нет, физическое здоровье очень сильно исказилось и появились грыжи-кифозы-сколиозы.
Более того, я к жизни совершенно не приспособлен!
Я не читал ОБЖ, не знаю, как поменять розетку, элементарных основ физики, что бы меня не ебнуло током и я выжил на улице, ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ!
Выкарабкавшись из своего мира, я просто был глубоко разочарован последствиями того, что я делал все эти годы.
Оскуфевший, слабый физически, больной человек с психическим развитием подростка и ничего не умеющий в этой жизни.
У кого то были похожие истории?
Смириться и плыть по течению или можно, как то выкарабкаться?
Но если можно, то как?
Понятия не имею.
До 5 класса был жизнерадостным ребенком, постоянно читал книги, играл в игры на английском языке и через словарь переводил текста и вникал в сюжет, интересовался всем и т.п., а потом депрессия и ряд психических расстройств и я закрылся в себе.
С 5-го класса по сегодняшний день, я просто играл в игры, буквально жил в мирах древних свитков и Готики, изолировав себя от окружающего мира, изредка что то уча, что бы сдать экзамен в школе и институте.
А теперь я проснулся и понял, что "все".
Жизнь разрушена полностью, девственник, окружения нет, соц.навыков нет, физическое здоровье очень сильно исказилось и появились грыжи-кифозы-сколиозы.
Более того, я к жизни совершенно не приспособлен!
Я не читал ОБЖ, не знаю, как поменять розетку, элементарных основ физики, что бы меня не ебнуло током и я выжил на улице, ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ!
Выкарабкавшись из своего мира, я просто был глубоко разочарован последствиями того, что я делал все эти годы.
Оскуфевший, слабый физически, больной человек с психическим развитием подростка и ничего не умеющий в этой жизни.
У кого то были похожие истории?
Смириться и плыть по течению или можно, как то выкарабкаться?
Но если можно, то как?
Понятия не имею.
Ну смари, судя чисто по мне, прямо превозмочь-превозмочь не выходит (хотя, у кого-то может быть, у меня просто там очень мутная история с младенчества с архетипом "умирающий лебедь"), но улучшить своё состояние разительно очень даже можно. Базу полноценной благополучной жизни я до сих пор не построил (понимающие друзья, интересные приятели и подруги, надёжные товарищи, полезные знакомые, любимое дело, материальное благополучие с минимальными вложениями сил, какой-то весомый вклад в улучшение жизни окружающих и общества в целом), но зато в процессе сизифования и прочего гераклизма стал чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы пересматривать свои деструктивные убеждения, двигаться постепенно к лучшей жизни и попутно наслаждаться познанием и хоть каким-то творчеством.
Проблемы ты свои сам обозначил, решения их легко сообразить или загуглить, как и всё остальное, дальше уже вопрос, чего ты хочешь и что ты готов для этого делать. По принципу "вода камень точит" и "трава асфальт с бетоном крошит" можно за условный год заметно улучшить своё физическое и психологическое состояние при помощи общедоступных инструментов. Попробуй, как вариант, какую-то форму мышления письмом, типа утренних страниц или self authoring, который можно найти в треде "Для тех, кто страдает". Сформулируешь и по-настоящему поймёшь свои цели, ценности, желания и проблемы, а это уже половина решения проблем и задач. Пока что-то не выражено полно, оно, считай, даже и не осознано по-настоящему. Может быть ложное ощущение, что ты всё понимаешь, но фоновые привычные мысли и убеждения настолько привычны, что они тебе — как рыбе вода, поэтому их стоит подвергнуть сомнению через письмо и наводящие вопросы. Если не ошибаюсь, в КПТ нечто подобное тоже используется, но там это обычно делает психотерапевт по своему какому-то скрипту. За неимением же такого спеца под рукой, придётся самому задавать вопросы и самому отвечать (сократический диалог, а не шиза, твёрдо и чётко!).
Сап, развиванцы.
Как боретесь с мешающими установками? Я вот не могу заставить себя учиться больше 4-5 часов в день, сразу активируется какой-то стоп-кран, мол 'заниматься больше -- непродуктивно'. Как фиксить? Помогите!
Как боретесь с мешающими установками? Я вот не могу заставить себя учиться больше 4-5 часов в день, сразу активируется какой-то стоп-кран, мол 'заниматься больше -- непродуктивно'. Как фиксить? Помогите!
Удваиваю вопрос. Можно ли вообще пересмотреть, переписать какие-то давние и корневые убеждения без всякого экстрима?
Спасибо дружище за ответ. А что можешь сказать насчёт АСТ? Эффективнее ли она, чем КПТ? Заранее спасибо за ответ.
Есть ли что нибудь такое на русском для русскоязычных? Все что я нахожу в ру.пространстве это качкоебы и пикаперы, ну или на крайняк попы, еще хуже объебосы мухоморами и ежовиками.
А тут чел конечно верун, но тем не менее у него много годноты и он в своей программе лично со своими челами будет помогать тебе вылезти из говна.
https://www.youtube.com/watch?v=yDwXRnFCV2Y
А тут чел конечно верун, но тем не менее у него много годноты и он в своей программе лично со своими челами будет помогать тебе вылезти из говна.
https://www.youtube.com/watch?v=yDwXRnFCV2Y
Ты лучше сформируй вопрос пошире, типа "какие есть менторы по саморазвитию с ведением и поддержкой ученика?".
На ум только всякие Маркаряны и "Простые мысли" с тем челом приходят, ну или какой-нибудь Ицхак Пинтосевич и иже с ними.
Вот такое заманчиво выглядит, так как там реальные люди с реальными делами, бизнесами, профильным образованием на худой конец.
https://mindclubs.com/km_schools
Аноны, какие плюсы/минусы жизни по расписанию? А то слышал, что от такого стиля жизни крыша едет
Минус, очевидно, в отсутствии гибкости. Вот пойдёт что-то не так и всё расписание по пизде.
Зависит от анальности характера. Вроде, были авторы, которые анализировали образ жизни великих анальников людей, и там почти всегда был довольно строгий распорядок.
Лучше всего иметь скорее блоки времени, отведённые под определённый род занятий. Типа, тут что-то умственно напряжное, тут можно физухой заняться, а вот тут творчеством, а здесь уже можно койфонуть по-овощному. Часто люди применяют самоочевидный, но не для всех принцип "самое сложное делать, пока ты самый свежий, полный сил", в книгах по продуктивности называется "съесть лягушку" "If it's your job to eat a frog, it's best to do it first thing in the morning", пикрил объяснение от автора метода, Brian Tracy
https://todoist.com/ru/productivity-methods/eat-the-frog
Bullet Journal, как метод довольно гибкого планирования дел, нахваливают для СДВ макак и не только для них очень многие люди.
Гнездо кукушка покидает только от насилия над собой, от несоответствия рутины темпераменту, от туго закрученных гаек. Вспомним то же состояние потока, где границы, цели, и умеренная, не слишком большая, но и не слишком маленькая сложность просто необходимы. Ведь когда сложность слишком изичная, то дропаешь со скуки, а когда слишком хардовость слишком найтмэйрная, то бросаешь через рейдж-куит, ладно если в себе хотя бы не разочаруешься сдуру.
Стоит заметить, что для некоторых вообще любой режим подобен одиночному заключению в тюрьме, смирительной рубашке и склепу, но для кого-то, наоборот, фиксированный распорядок подобен по комфортности не то утробе матери, не то царству мира, гармонии и порядка (это уже для аутистов или минималистов-лайфхакеров ближе, например, многие предпочитают одно и то же на завтрак, обед и ужин, один наборы одежды и тому подобное).
А мякотка, как обычно, лежит где-то в золотой середине. Всё предусмотреть никак нельзя, и любой перекос может обрушить всю твою стопку планов, но и отдаться полностью на милость случая, значит быть листочком на ветру.
По поводу сложности системы распорядка и сложности стиля жизни вообще. Многим из людей приходится расходовать так называемое мыслетопливо тем больше, чем захламлённее их жильё, уклад жизни и голова. Чем там больше предметов неясного назначения или вовсе вредных, тем у человека меньше волевых и мыслительных ресурсов остаётся на целенаправленные действия или хотя бы их взвешенное планирование. Поэтому очень многие люди даже после простой уборки, расхламления комнаты ощущают возросшую упорядоченность и ясность мышления. Похожее возникает и при систематизации и расчистке, расхламлении своего распорядка дня и способа мышления-поведения.
Примеры блоков времени. У пейсателей и подобных мне любителей подумать через письмо есть для этого ритуал (и специально отведённый под это блок времени дня) утренних страниц, у иных есть morning ritual (это как, заправить постель, выпить воды, почистить зубы, только сверху по принципу стакинга (цепочек триггеров, хаюхай червям-развиванцам) добавлены, введены в привычку, фон, автоматизм другие необходимые, но не очень приятные или интересные необходимые действия.
ПС: https://www.youtube.com/watch?v=s8HiVi9RB6M Поглядите, как японец кайфует от своего анального хобби даже похлеще Панина с ногой в жопе. Если так же точно расхламлять свой день и голову, впоследствии и жизнь, то кайф будет, по идее, намного большим.
Спасибо за ценную информацию, анончик.
мимо проходил
Как убрать из своего мыслительного процесса слова паразиты и маты?
сап self/b/ратья
хочу узнать существуют ли RIP/camRIP курсов данного автора
смотрел его разборы вариантов
Но заниматься больше и правда неэффективно. Мозг не на эфире работает, а на ограниченном количестве реальных веществ, ресурс которых расходуется в процессе умственной деятельности.
Сменить круг общения, если они там используются. Иначе никак.
https://memento-mori-calendar.vercel.app/
Смотришь и преисполняешься, смотришь, как жизнь утекает сквозь пальцы. Лучше от руки такое, плюс текущую неделю тоже на бумажке иметь, чтобы подержать и закрасить чёрным неумолимое съеденные лангольерами дни. Для полноты эффекта ещё песочные часы свободных часов. Люди больше ценят то, что теряют, а не что имеют.
Сап, аноны!
Хочу создать тред по преодолению влечения к фапу на sissy гипноз и прочую пидорскую шизу. В русскоязычном сегменте инфы мало, да и в закордонных интернетах не особо много. А запрос иногда появляется, даже на этих ваших двочах.
Порнуху лить не собираюсь. Смысл в сборе способов, которые могут помочь запутавшимся анонам отказаться от этого садомисткого фетиша и стать патриотами.
Есть ли смысл? Или потрут сразу?
Нофап уже есть, там и пости инфу, зачем плодить треды?
... как лучше составлять?
Расписывать по часу каждое занятие: 9:30 - тренировка, в 10:30 - чтение?
Или только 3-4 главных, остальное импровизация?
Используете систему вознаграждения?
Расписывать по часу каждое занятие: 9:30 - тренировка, в 10:30 - чтение?
Или только 3-4 главных, остальное импровизация?
Используете систему вознаграждения?
Начни составлять расписание хоть как-то. Главное в любом расписании - налаженная обратная связь. Сначала планируешь, потом анализируешь выполнение плана. Коректируешь, привносишь новые методы, отказываешься от не приносящих пользу и на новый круг. Только так. Свой способ планирования нужно разработать самостоятельно.
Тот верно сказал. Я начинал с жёстких графиков, но мне они не подходят, поэтому перешёл на блоки (утром лучше такое-то занятие с выбором из нескольких похожих, чтобы была альтернатива, а то строго один вариант вызывает удушье и скуку, днём со стольки до стольки такой-то блок занятий). Для меня смена порядка очень травматична, поэтому подхожу ко всему осторожно. Иногда если поменять порядок двух действий, то будто весь день рассыпается.
Кто может подсказать , как отключить в телеге реакции в виде смайлов на сообщения/посты , в старых обновлениях этого не было , сейчас телега нормально не работает без новой версии и приходится обновляться , а эти лайки сильно мешают и отвлекают
Назовите 5 человек НЫНЕ ЖИВУЩИХ, которые вызывают у вас восхищение
Вос-хищение? Сечин, Ротенберг 1 и 2, Дерипаска, Абрамович, Тимченко
Часть инфы, что я нашел указывает на метод лечения при помощи фапа
Не надо тебе сразу расписание делать. Просто составляй списки дел. Записывай себе 3-5 задачи на день и дели их на подзадачи.
Привыкнешь к этому если научишься более-менее регулярно их выставлять и уже будешь понимать, в какое время и что тебе надо будет делать. А из этого и расписание сможешь Но зачем? Все равно быт не даст следовать четкому графику и ты сорвешься. Задачи практичнее
Я в жопе и у меня не получается вылезти. Абсолютно ничего не помогло. Или я деградировал настолько, или просто лень такая сильная, или что-то с организмом, я не понимаю. Просто дайте какой-нибудь план, как мне начать жить завтра.
Я барахтаюсь уже третий год, я не понимаю, что со мной случилось. Слушаю фоном подкасты на тему философии, культур, какого-то гуманитарного кала, никак мне сейчас не нужного. Все остальное прокрастинируется. Я понимаю, что тут большая часть раздела это шизики, но наверняка есть те, кто чего-то да достиг. Вдруг у вас есть рецепт, а я о нем не слышал, просто я уже в отчаянии.
>Просто дайте какой-нибудь план, как мне начать жить завтра
Составь план и выбери среднесрочные цели (2 месяца или что-нибудь такое). Сделай это СЕГОДНЯ. Если за завтра нихуя не получится, повторяй. Ежедневные планы и 0,5 выполненных задач уже дохуя.
>Слушаю фоном подкасты на тему философии, культур, какого-то гуманитарного кала, никак мне сейчас не нужного.
Преврати это в хардовый труд. Перестань слушать фоном и начни конспектировать, а потом пересказывать (друганам/мамке/диктофону). Либо быстро заебет и не будешь больше это слушать, либо польза будет софт скиллам (но обычно и то, и то одновременно происходит, да).
>шизики, дайте рецепт
Ты мало вводных дал. Ты конкретную цель сформулируй, чего тебе надо и иди на тематические доски/треды. Там, с вероятностью 99%, есть те, кто с твоими проблемами сталкивался. Может посоветуют, что-то годное.
Посмотри какие проблемы тебе нужно решить, тут может что-то полезное будет отдельным тредом.
Беды с бошкой? Беги отсюда на /psy/, тут только хуже будет.
А еще как вариант, тебе высыпаться надо и все воспаления вылечить
>начать жить завтра.
Завтра не получится, только сегодня.
Принцип 2х минут
+микропривычки с подвязкой к всегда повторяющимся привычкам (пописол-покакол, встал с постели) с подвязкой к триггеру привычки, который должен быть сразу (считанные секунды) после привычной привычки.
Туда же "не разрывай цепочку" + "съесть лягушку" (самое затратное действие делать на максимуме волевого топлива и сил, очевидно).
Свою микропривычку увеличиваешь по времени и/или сложности очень постепенно, плавной прогрессией (пикрил пример достаточно плавной прогрессии с 2 минут до 40 за 3 месяца; такие добавления по чуть-чуть тебя не будут напрягать, но по капле лужа, потом озеро).
Вот этот парень очень грамотно расписал аспекты формирования привычек, там прямо простые готовые алгоритмы, но на основе довольно замороченной матчасти по формированию привычек. Досадно, что у него околонулевая подписота. Он в телеграме раньше был, но не смог его найти там.
https://dzen.ru/a/Xw8NFrupsDrlXrQu
> Слушаю фоном подкасты на тему философии, культур, какого-то гуманитарного кала, никак мне сейчас не нужного.
Зачем ты занимаешься самообманом? Это же модная фикция, имитация знаний. Даже сознательно ничего не делать лучше, чем бессознательно потреблять тонны инфомусора в научпоп обёртке.
Могу назвать, но ты их не знаешь. Это мои друзья, клёвые мужики.
Илон Маск, Джордан Питерсон, Канье Уэст, Дерек Шовин, Кайл Риттенхаус
Он порой базу толкает. Может даже приструнит разную промытую твиттеровскую шушеру блевацкой направленности
Я такое не пью, тебе нужнее
Тебе и правда стоит покаяться. Среди 7 смертных грехов и блуд, и праздность.
Кто как отдыхает кто как себя вознаграждает за проделанную работу что бы не попасть в стресс?
Щас пишу бакалавра, думал пить пиво+курить+играть в комп на выходных (это меня очень отвлекает от всего) а на неделе хуячить но боюсь что буду уходить в запои.
Щас пишу бакалавра, думал пить пиво+курить+играть в комп на выходных (это меня очень отвлекает от всего) а на неделе хуячить но боюсь что буду уходить в запои.
Как вы читаете книги? Читаю, ничего не помню сразу же как закрыл книгу, конспектирование не помогает
Сейчас целенаправленно и с бумажным цеттелькастен. Типа есть условный проект, как прокачать привычки и использовать те трюки, что используют торгаши в борьбе за моё внимание, но для моей пользы. Сначала коплю на бумажке всё то, что считаю для себя полезным, потом буду раскидывать уже по атомарным карточкам (одна идея одна карточка) и увязывать их с остальным. Заметил, что мне такие записи помогают запомнить, в отличие от обычных. Только беру в руки карточку и уже в уме процесс идёт не только воспоминания, но и анализа, что, как и почему связано по смыслу, идеям.
Перефразирую: цель оформляется в виде проекта, хотя бы эссе, исследования, под неё создаются смысловые связи через цеттелькастен на бумаге или в Obsidian/Notion. И уже с такой целью мозг почему-то всё гораздо лучше укореняет, придаёт весомости. Это полностью меняет процесс восприятия книги. Вся инфа объединяется и увязывается по смыслу в рамках общей цели. Мозг сам пытается найти пересечения и заполнить пробелы. Во время сознательного сбора он у тебя в фокусированном режиме работает и ищет, а когда отложил карточки, то в диффузном ("ага!", "эврика", "да вот жеж оно что было жлбнаротскнах!").
Да, надо что-то менее аддиктивное и деструктивное. Мозг наебать сложно, если тебе кайфово будет сидеть с пивасом под игоры в воскресенье, то "почему-то бы не повторить это в понедельник? Тем более такой сложный день был..."
Сап,se.
Судя по всему, у меня СДВГ. Подскажите пожалуйста литературу по token reward system и полному ограждения от соцсетей и зависимостей. Заметил, что нофап и отказ от соцсетей значительно улучшают моë состояние.
Пожалуйста, это очень важно.
Самостоятельно я нашëл немного, но это не то.
А почему для нофапа и отказа от соцсетей тебе нужна какая-то литература?
Я отказался, проходит пару месяцев, у меня начинается нервный срыв и ставит крест.
Читал Сиберга-"Цифровая диета". Дохожу до нескольких дней и забиваю.
Возьму на заметку, спасибо
Почему выбрал цеттель? Ловишь больше фана, чем с другими "активными" видами чтения или в этом методе есть что-то полезное не только для пишущих ученых?
В моём случае перекрёстность связей, регулярное ковыряние в заметках и возможность разложить перед глазами на столе вещественные карточки почему-то заставляет шестерёнки ума крутиться самым органичным образом. В цифре всё воспринимается эфемерным и неважным, а на бумаге более "жизненным", что ли, поближе к реальности. То есть сам цеттель и любой другой фреймворк вторичен, первичны механизмы работы сознания, которые при этом задействуются и потом становятся автоматизмами. Не думаю, что есть какие-то особые преимущества перед другими способами ведения заметок, если они все целенаправленные и упорядоченные. Если рассматривать жизнь, как постоянное обучение чему-то и полировку-обкатку изученного, то в принципе ни к чему быть каким-то реально пишущим учёным. Мне, вот, в ум въелась история про Тьягу Форте, который придумал свой вид ведения заметок (BASB), когда пытался найти способы решить свои проблемы с горлом, которые медики решить не могли. То есть взял свою реальную проблему и подошёл к ней, как к исследованию, собирал и упорядочивал материалы. Теперь он решил свою проблему и заодно новое дело жизни нашёл.
Забыл, кстати, ещё один фактор упомянуть. Также помогает закреплять ссылки на материал в уме необходимость вспомнить что-то релевантное в разговоре или переписке. Даже сама возможность возникновения такой необходимости включает какой-то механизм в уме.
Можешь попробовать конфоблядство по интересам и оттуда выцепить кого-то в ирл со временем
Стал записывать свои ритуалы, со временем выработалась привычка обращать на них внимание, но не действовать
Капча обряд тролит
Сап, сё! У меня проблема. Я в петле борьбы с прокрастинацией. Каждую неделю-две я начинаю жить по плану, составляю их на каждый день и работаю по ним. План соответствуют планам на неделю, те планам на месяц, полгода и год. Применяю технику помидора. Ложусь вовремя почти и вовремя просыпаюсь.
Но через некоторое время обычно от двух дней до недели во мне накапливается столько усталости, что я просто срываюсь и некоторое время просто забиваю на все. Что делать? Где моя ошибка?
Но через некоторое время обычно от двух дней до недели во мне накапливается столько усталости, что я просто срываюсь и некоторое время просто забиваю на все. Что делать? Где моя ошибка?
Анон, на твой вопрос порождает кучу встречных вопросов. Зачем ты начинаешь жить по плану? Чего ты хочешь добиться? Что значит ложиться вовремя? Если ты сейчас рнн, то попытки держать режим сна обречены.
Но если оставить эти вещи за бортом, то могу посоветовать тебе то, что отчасти помогает мне:
1. Принять то, что нет никакого идеала продуктивности. Даже самые кабанистые кабаны время от времени ничего не делают. Расслабься.
2. Попробуй определить свой временной максимум в том деле, которым ты занимаешься, затем подели его пополам и не делай в день больше этого времени. Хорошо, когда ты перестаешь что-то делать не когда ты измотан, а когда тебе хочется еще, но ты намеренно прерываешь. После таких выкрутасов у тебя могут возникнуть мечты о том, как ты завтра круто позанимаешься.
>Что делать? Где моя ошибка?
Никто не знает. Прокрастинация не изучена.
Знакомо. Думаю в неуравновешенности дело. В режиме овоща ты живешь на отъебись, копишь злость на себя и резко вбрасываешь себя в продуктивное русло на этой энергии. Но она не бесконечна и ты, может не видя огромных успехов и тупо выматываясь физически и морально от увеличенных нагрузок, в т.ч на силу воли, сливаешься. И мало отдыхаешь скорее всего, как анон выше сказал, а ведь грамотный отдых только повышает продуктивность. Надо баланс находить какой-то, но я сам хз как, не получается
>Прокрастинация не изучена.
Утверждение не понятно. В смысле не изучаена? Много чего известно о причинах возникновения как со стороны нейрофизиологии (дофамины всякие), так и психологии (тревожность, перфекционизм и пр). Да и у анона не совсем прокрастинация, больше перегруз/выгорание
Хайвмайнд два раза подкинул мне это видео. Буду имплементировать в свою рутину, оно и тебе может помочь.
https://www.youtube.com/watch?v=_1YqTQeUlu8
Цимес в более мощном вдожбинге первые три дня недели, потом более чилловом следующие три дня. А потом я себе воскресный шаббат устрою, скорее всего. Потому что сейчас один хрен не выходит полную неделю ебашить, как раз примерно раз в 7-10 дней лыжи требуют полной остановки и абсолютно бездумного кайфа. Как раз в этот день буду рисование с гитарой дрочить лучше, давно откладывал.
Спасибо за ответ, анон
>Зачем ты начинаешь жить по плану?
Для борьбы с прокрастинацией и сычиванием.
>Чего ты хочешь добиться?
У меня есть пара целей на длительный период.
>Что значит ложиться вовремя?
В одно и тоже время, спать по 8 часов.
>Если ты сейчас рнн
Не РНН, но на удаленке
>Попробуй определить свой временной максимум в том деле, которым ты занимаешься, затем подели его пополам и не делай в день больше этого времени
Пробовал разную нагрузку, в полоть до одной задачи на день, а потом сычивать. Разницы никакой. У меня скорее аккумулируется усталость за несколько дней от самого факта, что нужно минимальную дисциплину поддерживать.
Еще, как мне кажется, не умею устраивать себе выходные. Удаленка постоянная (но я сам определяю график и объем), самообразование постоянное (готовлюсь в магу, ну и маняученым хочу стать), дисциплина постоянная. А любой перерыв на день-два превращается в срыв.
Стал замечать, что у меня бывают проблемы с выражением своих мыслей. Могу долго ходить вокруг да около, но в моих словах отсутствует структура. То же самое и с общением в форме текста. Кто-то развивал такое? Может есть какая то книга/курс, которая может помочь умение излагать свои мысли?
Попробуй для начала self authoring из "Для тех кто страдает"-треда. Мне в своё время тамошние лимиты по знакам сильно помогли отделить "воду от младенца". Когда глаза просто видят размеры окошка и текста на фоне окошка, то это помогает мозгу как-то интуитивно оценить объём текста.
Или эссе клепай на любую интересную тему по заветам того же Питерсона. Когда у тебя заданная тема и лимиты по объёму, вроде "одна мысль на абзац", то ты писать и мыслить начинаешь более упорядоченно. Но это необходимо "руку набить", чтобы это в автоматизм превратилось, стало естественным, как ходьба. У меня изначально вербальный интеллект сильная сторона, поэтому не знаю насколько легко другие люди смогут придти к достаточно естественному процессу выражения мыслей таким способом.
Ну и по классике поминаю добрым словом RFT и n-back. Сейчас сам в качестве месячного эксперимента плотно налегаю на первое, чтобы понять, помогает ли с упорядочиванием мышления, а если помогает, то насколько.
Можно также утренние страницы или другой вид джорналинга попробовать, чтобы была возможность создать привычку изливать свои мысли без тормозов и цензуры, то есть потоково, почти компульсивно, и привычку писать ёмко-структурированно, а также совмещать, то есть писать потоково, а потом выжимать сок из текста, выкидывать жмых. Вот, например, очередная моя ошибка — не разрубил предложение и нагромоздил длинного кото-таксу, кототекст.
Глеб на стриме своем рассказывал, что у него день построен из блоков работы и блоков отдыха 2-2. 2 часа работы - 2 часа отдых.
Звучит интересно, я даже пробовал. Осознание, что после работы тебя ждет 2 часа чего я сам хочу - это прям воодушевляет. Но как решать проблему "смотрю на часы, чтобы быстрее эти два часа работы прошли" - я не знаю.
Спасибо за советы. С эссе тоже вот думал. Мне даже интересно. Есть какой то список топиков может быть? Так, чтобы было с чего начать
Ну для начала научись обратному. Где то встречал видос как поехавший кукухой товаришь нёс ерунду к которой если не прислушиваться есть какая то связь и логика. Вот если сможешь так в кажлое слого вкладывать изолированный смысл то в речи останется только эдакий "лингвистический клей" то что как бы даёт ошюшение осмысленности.
Возможно ты слишком много вот так вот переуточняешь и сам себя запутываешь так как это вроде как уже безсознательное и к тоим мыслям не относиться.
Из менее радикальных и упоротых способов- подучи академ лингвистику. Там главная тема находить основые смысло несущие слова. Надрочишься и сможешь у себя в голове выкидывать всё кроме ровно того что надо сказать.
Ты в любом случае выберешь то, что тебе интересно, сколько бы тем не предложили. Сначала выпиши, что тебе интересно, что тебя беспокоит и так далее я что задевает сильнее всего. А потом уже погугли "essay topics", writing prompts, journaling prompts и т.п. или чатбота попытай на этот счёт (в телеге или на poe.com, хотя последний потупее), типа "дай мне 100 возможных тем для эссе".
Не могу выбирать между возможностями.
Так много их, нравятся все и ничего.
Не могу сука выбрать. Что же делать?
У меня ещё в голове откуда-тО какие-тО рамки, которые управляют моим интересом:
Если ты хочешь изучать X, то ты не можешь заниматься Y.
X нельзя совмещать с Z.
Такое вот ощущение "это не то, что мне нужно" "это будет мешаться", хз как передать.
У меня ещё небольшие проблемы с перфекционизмом. Я знаю, что я должен контролировать свои ожидания, желательно, вообще отбросить в сторону ожидания и "тупо делать". Но проблем в том, что тот идеальный образ в голове к которому я стремлюсь меня вдохновляет, заряжает энергией, а без образа всего этого нет.
Так много их, нравятся все и ничего.
Не могу сука выбрать. Что же делать?
У меня ещё в голове откуда-тО какие-тО рамки, которые управляют моим интересом:
Если ты хочешь изучать X, то ты не можешь заниматься Y.
X нельзя совмещать с Z.
Такое вот ощущение "это не то, что мне нужно" "это будет мешаться", хз как передать.
У меня ещё небольшие проблемы с перфекционизмом. Я знаю, что я должен контролировать свои ожидания, желательно, вообще отбросить в сторону ожидания и "тупо делать". Но проблем в том, что тот идеальный образ в голове к которому я стремлюсь меня вдохновляет, заряжает энергией, а без образа всего этого нет.
> Не могу выбирать между возможностями.
Этой проблеме тысячи лет. Ты должен осознанно захлопнуть двери возможностям иначе ничего и не добьешься.
Кролик забавный, но я не понял что нужно делать.
Что значит осознанно и что значит захлопнуть дверь?
Выбери что-то одно, а все остальное выкинь из жизни. Поставь одну глобальную цель в одном направлении и иди к ней, а все остальные потенциальные цели забудь. Твой мозг не даст тебе сосредотачиваться на одном деле, пока ты считаешь, что есть что-то еще.
Тот анон прав. Нужно выбрать что-то одно, ну или 2 если реалистично совмещать, на остальное забить. Нелегко расстаться с остальными целями, как и выбрать что-то одно, но надо принять, что либо изучишь что-то 1, либо 0. Так что даже на рандом выбрав что-то из списка эффективнее в итоге, чем продолжать ломаться в муках выбора, я так 10 лет жизни проебал
У меня похожая проблема. Но есть еще один нюанс - у меня быстро теряется интерес к любому делу, как только я понимаю что к чему. Что это такое, и как фиксить?
Как и у большой части посетителей двача, а в тредах по инфодиете и т.п вообще под 90%
Ну так пиздуй в психологач, при чём тут самообразование-то нахуй?
В психологаче решением всех проблем является гой, КУПИ ТАБЛЕТОЧКИ
> у меня быстро теряется интерес к любому делу, как только я понимаю что к чему
Тебе тут уже диагноз поставили, ахаха. Ну это похоже доктор из n-back треда, он всем этот диагноз ставит. Не слушай его. Вон, он весь двач осудил по себе:
> Как и у большой части посетителей двача, а в тредах по инфодиете и т.п вообще под 90%
Это нормально, что интерес теряется, потому что его нужно уметь подогревать. Любое дело превращается в рутину со временем и так у большинства людей.
Любишь ты рисованием заниматься, поначалу кайфово тебе, хоть и не очень получается, но когда видишь что там буквально каждый день надо качаться и делать одно и тоже, когда понимаешь в чем секрет успеха - то интерес мигом может улетучиться.
Но даже если человек пройдет барьер обучения и обретет творческую свободу в рисовании, то потом это дело превратится в сизифов труд, потому что ему нужно будет продолжать рисовать каждый день, чтобы на хлеб себе зарабатывать.
Вот ты нарисовал красивую картинку. Радуешься ей.
Завтра ты еще одну красивую картинку нарисовал. Радость уже меньше.
На следующий опять, и на следующий, через неделю все продолжаешь рисовать красивые картинки, и через месяц и через год и так всю жизнь теперь тебе надо эти долбанные картинки рисовать, а ведь начиналось то все с интереса.
Как подогревать интерес? Не знаю.
Нужно уметь себе сказки, истории, рассказывать, выходящие за пределы простого занятия, и, возможно, даже материи.
Посмотреть как другие люди с этим справляются. Некоторые плюют на интерес и просто механистически делают то, что должны делать.
Некоторые интерес видят в компетенции и постоянном прогрессе.
Вот женщина писатель рассказывает про творчество, не совсем по теме, но её идею можно использовать.
https://www.ted.com/talks/elizabeth_gilbert_your_elusive_creative_genius
Ну и еще кто-то интерес подогревает через соревновательность, конкуренцию с другими.
Кто-то просто из-за поддержки других людей, когда делится тем, чем занимается.
Соревновательные игры так интерес и подогревают - качать ранги и коммьюнити с кем можно обсуждать дело. Они же буквально каждый день одно и тоже делают и им это не надоедает. Но у них за спиной есть общение и конкуренция и мнимая компетентность, которую они прокачивают
>Ну это похоже доктор из n-back треда, он всем этот диагноз ставит
Нет, я другой анон, но "доктор" из N-back треда базированный гигачед так-то, прав во всем и всегда
>Это нормально, что интерес теряется, потому что его нужно уметь подогревать. Любое дело превращается в рутину со временем и так у большинства людей.
Нормально, если ты сдвг-обезьянка, у нормисов это реже и в меньше степени проявляется. Все в основном в пресловутый дофамин опять упирается. А вообще советы твои неплохие, добра
Аноны, как найти цель для себя которая достойна того, чтобы к ней стремиться?
Я долгое время жил как овощ, занялся здоровьем и появились силы, а привычки нихуя не делать остались
Я долгое время жил как овощ, занялся здоровьем и появились силы, а привычки нихуя не делать остались
Самовопрошание. Максимально честно, слушая отклик внутри. Если ёкает, (душит слезами, трогает, задевает) то настоящее желание. если "как земля", то что-то извне навязанное, скорее всего.
дивано-ариец
Значит придётся натужно исписывать десятки листов А4 необдумываемыми ответами на вопрос "чего я хочу?".
Попробую, пока то что писал не откликалось кроме логического умозаключения
Внутри Антона гибнут люди:
Сначала умер космонавт,
Вслед оптимист, потом влюблённый,
За ним мечтатель и поэт...
Попроси мамку пиздить тебя скалкой по горбу во время прокрастинации, даже превозмогать не придётся.
Делай что хочешь и не еби мозг. Только делай качественно, а то ты ведь даже свои желания воплощать не умеешь.
>Внутри Антона гибнут люди:
Антон - спидозный гей?
Не пизди. Если на дваче капчуешь, значит пожелал тут сидеть, не за ручку привели. Тогда хоть капчуй качественно, чтобы не стыдно было смотреть на высеры очередного долбоёба с нулевой. Пунктуация у тебя в жопе: надо повторить школьный курс русского языка. Пиздуй штрудировать учебники. И это лишь пример мышления ищущего цель или хотя бы путь.
дебил, спок. пиздец, какие же дегенераты тут сидят, человек за жизнь спрашивает, очередное хуйло комнатное кукарекает про пунктуацию. просто. иди. нахуй.
Иметь желание выпендриваться. Иметь искренний интерес к сабжу или уметь разманьячивать в себе интерес к любой рандом-хуйне через упражнения.
Задрачивать штуки отсюда
Чем наполнить свой быт, чтобы жизнь запоминалась и не проходила бесследно?
Если работаешь, то выжимать из летящих моментов максимум эстетики (см. Дзен, ВХюгге). Найти приятное хобби, само собой.
Если рнн, рантье, школьник с портфелем акций "Фиксиков", то уже больше вводных необходимо. Что цепляет, чего хочется, чего боишься и так далее.
https://miridei.com/sucess-ideas/success-secrets/sinrinjoku-ikigaj-ili-sidzen-vybiraem-vmeste-filosofiyu/
Если голос в голове, этот умишко не удаётся отвлечь на созерцательность никак, если он продолжает вопить, что всё бессмысленно, то его стоит начать грузить философией, чтобы он понял реальную величину залуп и нелепость своих объяснительных амбиций, научился масштабировать свою пасть под доступный ей охват, а не думал, подобно безумной собаке, что раз он видит луну размером с блюдце, то он может её погрызть. Это не мир с ним и его аппетитом соразмерен, это он сам его с собой соизмеряет, чтобы тешить свою склонность к контролю. На чём фокус внимания человека, то, в сущности, и является его миром.
Поэтому я и упомянул вначале созерцательность. Многим не хватает заземления, присутствия в мире, в моменте сейчас, они живут головой и из-за этого полностью заключены внутри душной темницы интерпретаций. Другим же, наоборот, недостаёт какого-то островка самости внутри себя, где можно укрыться от суеты. Выбирай по себе недостающее, а инструменты подыщутся.
И ещё один момент стоит учесть, как мне кажется. Занятия и интересы человека формируют его восприятие действительности (см. "синдром гинеколога/проктолога/хирурга"). Например, занимающиеся рисованием люди склонны видеть в мире гораздо больше красоты и глубины. Похожее и со здравомыслящими философами бывает, но на уровне идей уже.
https://www.youtube.com/watch?v=U8qJDyqzJsg
Слишком нудное видео скинул, соррян. Вот это более живое и интересное.
https://www.youtube.com/watch?v=mWRki37iOzg&t=92s
софт у кого есть для развития?
типо этого: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=537788, но он не работает на х64 и вин10
типо этого: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=537788, но он не работает на х64 и вин10
Лучше запускать из-под виртуалки, чем искать аналоги. Накати бесплатную версию WMware Workstation, она почти не отличается от коммерческой.
у меня пека свистопердящая, там ничего такого не пойдет.
аналоги вот ищу.
заказал книжку японского автора, рюта кавашима "тренируй свой мозг".
вот отзывы ищу, помогло ли кому на практике или нет.
или в целом, все эти упражнения - плацебо и лучше обратить внимания на логические игры, шахматы и шашки, изучения иностранных языков, стишков и т.п. вещи.
Что значит свистопердящая? Слабая? А нахуя тогда вин10 накатил?
Как перестать страдать хуйней и делом заняться?
На работе недавно намекнули что я нихуя не делаю. И я действительно нихуя не делаю.
По этой же причине турнули из универа. Не хочу повторения, было тяжело.
Я понимаю, что скорее всего я себе дофаминовые рецепторы выжег дрочкой, всякой нездоровой едой и просмотром всякого дерьма типа стримов. Но заставить себя что-то делать очень хуево выходит.
Надо поныть на двачике. Выговорился – уже полегчало на время. Даже если суть проблемы тебе очевидна, но её решение неприятное, надо уходить в отрицание, искать волшебную таблетку и продолжать оправдываться на дваче, подробно описывая свою аморфность.
Я не ныть пришел и мне не полегчало.
Я просил ответа на вопрос. Мог бы написать что-то вроде "холодный душ принимай каждый день с утра" или "ешь лягушку", как уже упоминали.
То, что ты решил поязвить над чужими проблемами тебя не особо красит. Зато тебе, наверное, как ты выразился, полегчало, правда?
Сейчас на бюджетные ноутбуки ставят 10, под другие системы драйвера не подходят.
Потому, что он написал очевидный ответ, выход один - заставлять себя.
Не хочется, хочется лениться, но надо брать себя в руки и страдать, а ты и подобные тебе, этого не хотят, ждут таблетку или совета, как есть лягушку, что бы утешить себя и ничего не делать.
Ты и сам знаешь ответ на свой вопрос, просто не хочешь работать над самим собой, ожидаешь таблеточка NZT, а ее нет.
Зачем же ты так смачно порвался, анончик? Ты ведь сам прекрасно понимаешь, чтовыжег себе дофаминовые рецепторы дрочкой, всякой нездоровой едой и просмотром всякого дерьма типа стримов. Очевидно, что надо отказаться от этого всего хотя бы на месяц, и после ломки голова прояснится.
Ну так ставь виртуалку, я же сказал. Она не настолько требовательная.
Так ответ у тебя в первом посте: перестать выжигать рецепторы, дать им восстановиться. Просто не не легко, да. А всякие советы типа душа, лягушки и прочее малоприменимо, ведь на это нужна сила воли (дофамин), а у тебя его и так мало из-за твоей ежедневной рецепторо-выжигательной рутины. Хотя тут опять же нужно откуда-то взять силу воли, классический замкнутый круг
другой анон
Что ты мне свою аиртуалку советуешь, чепуха, я про софт спросил, значит другие способы - эмуляторы и виртуалки, не работают.
Привет вновь, se.
Есть проблема с внедрением привычек. А именно, прерывание стрика в 10 и более дней, e.g. могу 10 дней соблюдать всё, начинать и заканчивать вовремя, отмечать, а на 10 день вообще ничего не делаю. Со временем также перестаю работать с прежней усидчивостью. Качество выполняемой работе ухудшается, а то и вовсе не доделываю до конца.
Что делать, как быть?
Может ты на много замахнулся, некоторое время тянешь на самопревозмогании, а потом получаешь откат? Вкатывайся постепенно, приручай зверька, а не ломай его полностью. Т.е. введи сначала привычку делать небольшое дело, закрепи, чтоб прям без усилий само делалось, а потом постепенно увеличивай объём. Ну и 10 дней это ни о чем, привычка вырабатывается 3-4 недели.
Давно кто-т закидывал, оставлю тут, может найдете полезное, спойлер: не найдёте.
https://yadi.sk/d/ekpPIEQMeg66Y
https://yadi.sk/d/ekpPIEQMeg66Y
Обычно такие собрания полезны только тем, кто их собирал. А может даже и им не полезны)
раз уж такая пьянка то вот еще пак
https://drive.google.com/drive/folders/1IYWYAZ2AGP1rNmpkalck38uhi0I-0Qom
Блять, кто-то реально на серьезных щах лопатит такие горы сомнительно информации и потом применяет хотя бы 10% в жизни? Я уже лет 10 в саморазвиванстве и вылезаторстве, постепенно понял что это просто вид прокрастинации для большинства таких как я и потихоньку слезаю. Ну это же реально смешно. Весь цимес умещается в одном предложении: ДЕЛАЙ что должен и по дороге, если не понимаешь как лучше решить проблему, ищи точечно ее решение - PROFIT
Посоветуйте литературы по естествознанию. Там учебник какой на 1000 страниц с краткими научными сведениями о мире и описанием как это работает. Для тех, кто не специалист, но школьную программу уже осилил.
> с краткими научными сведениями о мире и описанием как это работает.
Википедия
Есть ли какое то нормальное место, где можно было бы найти ментора какого нибудь. Хочу надрочиться на алгоритмические задачки, и вот думаю, что если бы был какой то чувак, который бы мне фидбек давал, возможно составлял какой то план, какие задачки прорешать, то я бы мог эффективнее это делать. У кого нибудь был опыт работы с таким челом?
Репетитор, не? По программированию, допустим, школьного уровня какого-нибудь.
Какой у тебя уровень и какие примерно задачки? Чат-гопоту просил составить учебный план?
Виктор Дольник, "Непослушное дитя биосферы" http://www.r-5.org/files/books/ethology/science/v-dolnik/Victor_Dolnik-The_Child_of_Biosphere-RU.pdf , Агния Морова, "Биологические законы и жизнеспособность человека" http://www.r-5.org/files/books/medicine/a-morova/V_A_Chereshnev_A_A_Morova_I_N_Ryamzina-Biological_Laws_and_Human_Viability-RU.pdf ну и Майкл Файер, "Абсолютный минимум" http://www.r-5.org/files/books/ethology/inequality/food-sc/Michael_D_Fayer-Absolutely_Small-RU.pdf
Уровня синьор разработчика. Хочу устроиться в какой нить биг тех, поэтому вот непонятно, где искать репетитора, но вот достаточно высокого уровня
Нужно реальное близкое общение в различных кругах.
Никогда не понимал этого выражения. Что это вообще означает
Человек же всегда всё со всем сравнивает, почему по себе судить плохо? И плохо кому - себе или судимому? Может кто-нибудь объяснить?
мимо
Ну например у тебя есть некое нестандартное мировоззрение. Все твои поступки основаны на твоей картине мира. Ты ожидаешь, что и другие должны жить в её рамках. Ведь в твоей голове, это правильный путь. Всё это будет отражаться и на твоей деятельности. На отношениях с людьми. На работе - ты должен уметь поместить себя в другую вселенную. Отодвинуть в сторону то, что ты себе нафантазировал. Привычка применять свое знание повсюду может быть вредной.
Только себе постоянно напоминать контекст, наверное. Типа как максимы стоиков. Каждый день пишешь и перпеписыаешь длиннопасту про "все люди движимы инерцией". Сокращаешь формулировку главной мысли, но углубляешь контекст. Постепенно примиряешься с данностью и усваиваешь её, через фоновое размышление и наблюдение мира через контекст этой макчимы.
У меня самого есть инерция "правильного" образа мыслей, поэтому клонит в негитивизм и осуждение всех вокруг, так как они, на мой взгяд, движимы стадной инерцией и личными бесконтрольными скотскими побуждениями. "Правильные" поступки и мышление, например, на манер буддистов, стоиков или христиан, они вовсе из какого-то романтично-комиксового мирка, из мира чистого мышления, но не от этого мира, конкретно болючего и безразлично-жестокого по времанам.
А большинство людей полностью, с потрохами принадлежат мясному миру и так сказать его князю - животному началу человека (страх, гнев, ревность, зависть, похоть, крайний индивидуализм, сочетающийся с пугливо-злобливой стадностью). Как видишь, меня уже понесло в осуждение, поэтому выход один - отстраняться от ярлыков, всегда оставаться независимым наблюдателем, насколько это возможно. Ведь позиция "я правильный, а вы неправильные" в лучшем случае приведёт к твоему лично напряжению от желания изменить людей и трению в общении с ними, ведь ты-то лучше них, что даёт тайное презрение к ним. А в худшем случае такая позиция сделает тебя очередным прововедником неведомой ёбаной хуйни со сверхценными идеями, который на самом деле хочет воплощения своей игры, а не общего блага.
Когда смотришь за поведением людей через призму "все люди животные" и "все ведут себя так, как удобнее и безопаснее всего в этой среде", то ничего не удивляет и не смущает. Что-то внутри всё равно "ёкает", когда видишь крайние проявления глупости и грубости, но это уже сложный вопрос, насколько и во что человек может вмешиваться, так как причинно-следственная связь за всем, типа кармы индуистов или детерменизма, слишком длинная.
Люди всегда были и будут инертны, волю им будет диктовать среда и окружение. Самовластие или хотя бы независимость мышления даётся через болезненную борьбу с собственной конформностью, при том мне, например, легче, потому что неподчинение у меня в генах прошито даже, хотя и пару раз изменил себе в детстве в силу желания быть любимым.
Я раньше пробовал вмешиваться и клизмировать людям мозги с аргументами и пылом, когда что-то происходило вразрез с моей идеей справедливости, но таких нравоучений хватает ненадолго, потому что поведение идёт из фундамента личности человека, его предыдущих выборов, а не из разума и идей общего блага. И если он даже тебя сегодня послушает, то завтра/через неделю/месяц всё вернётся на прежние рельсы, если не промывать мозги (см мотивационные тренинги). Именно из-за инертности и конформизма что сектоводы, что лоховоды от государства сначала отделяют от остального общества, от их привычной группы, а также предпочтительно во внушаемом возрасте, и только уже потом промывают мозги в изолированной среде, где все ведут себя податливо к внушениям авторитарных фигур и авторитета группы.
Капча: жертва. Кек. Кароч морализаторство и резонёрство это тайная жажда власти и изменения мира и людей в нём, но исполняемая из позиции "лежачего не бьют", видимо. Я даже это написал из жажды быть нужным и важным и в меньшей степени из желания излить душу.
Мне нужна программа чтобы делать отметки на линии времени.
То что мне нужно можно реализовать например при помощи аудиозаписи- запускаешь запись звука и когда надо сделать отметку, просто ГРОМКО СО ВСЕЙ СИЛЫ хлопаешь в ладоши и на диаграмме появляется отметка в соответвующий момент.
Но хотелось бы чтобы отметка появлялась при нажатии клавиши и ещё лучше если бы компьютер бы как-нибудь сам анализировал количество отметок и расстояние между ними.
Што это может быть за программа?
Алсо, кидайте софт для замерки чего-нибудь, чтоб можно было объективную информацию генерировать, например sleepchart мне нравится, чувствую себя ученым прямо.
И на крайняк в какой проге можно самому график нарисовать вбивая данные с бумаги? Я полагаю мне следует скачать Excel.
То что мне нужно можно реализовать например при помощи аудиозаписи- запускаешь запись звука и когда надо сделать отметку, просто ГРОМКО СО ВСЕЙ СИЛЫ хлопаешь в ладоши и на диаграмме появляется отметка в соответвующий момент.
Но хотелось бы чтобы отметка появлялась при нажатии клавиши и ещё лучше если бы компьютер бы как-нибудь сам анализировал количество отметок и расстояние между ними.
Што это может быть за программа?
Алсо, кидайте софт для замерки чего-нибудь, чтоб можно было объективную информацию генерировать, например sleepchart мне нравится, чувствую себя ученым прямо.
И на крайняк в какой проге можно самому график нарисовать вбивая данные с бумаги? Я полагаю мне следует скачать Excel.
На линии времени ticktick и аналоги
https://blog.ticktick.com/2022/03/29/scheduling-your-tasks-on-the-timeline/
А про свистоперделки с хлопками не понял.
С хлопками я привел пример как это может работать. Я имел в виду что мне нужно в реальном времени делать отметки, на дистацнии в час, допустим.
>Алсо, кидайте софт для замерки чего-нибудь, чтоб можно было объективную информацию генерировать
Timejot
Как же они задрали со своей капчей. Всё сделают, чтоб им платили за подписку в угоду неудобства всем.
Верите в то что можно усилием мысли накачать мышцы? Вроде никто не спорит с тем что можно. Почему тогда эта тема не популярна это же ярчайший пример mind over matter, можно будет навсегда забыть про дофамины эти ебАные. Если ты можешь накачать мышцы силой мысли то ты можешь что угодно, в том числе исправить химический баланс в мозгу.
Считаю вся доска должна сосредоточиться на одной этой цели, а потом раздел можно будет закрыть.
Кстати, заметили что из /me пропал тред про ноотропы? На форчане мне сказали что ноотропы это "решенная проблема". Но я не совсем понял что они имели в виду, кажется что Аддералл ультимативное лекарство.
Считаю вся доска должна сосредоточиться на одной этой цели, а потом раздел можно будет закрыть.
Кстати, заметили что из /me пропал тред про ноотропы? На форчане мне сказали что ноотропы это "решенная проблема". Но я не совсем понял что они имели в виду, кажется что Аддералл ультимативное лекарство.
Я научился и дрочить массажировать область простаты силой мысли, но это не путь. Природа прикрутила эту геймификацию не, чтобы на насолить. Лезть в это бездумно не следует, я считаю. Хотя самогипноз и эффект плацебо очень зря игнорирует большинство людей.
>Я научился и массажировать область простаты силой мысли
Звучит powerfull.
> Если ты можешь накачать мышцы силой мысли то ты можешь что угодно, в том числе исправить химический баланс в мозгу.
Тру. Что у тебя в голове, т.е. в мыслях, определяет всё.
Много раз к этому выводу приходил, изучая философию, психологию, лингвистику.
Аноны, что такое по вашему мнению понятие ответственность? Очень часто его в последнее время употребляют в разных контекстах, вроде:
Возьми на себя ответственность, тогда обретёшь смысл
Если хочешь менять, тогда бери ответственность на себя
но что это и как она проявляется в жизни?
Возьми на себя ответственность, тогда обретёшь смысл
Если хочешь менять, тогда бери ответственность на себя
но что это и как она проявляется в жизни?
Ответственность над чем это когда ты чувствуешь, что эта штука или какая то ее часть зависит от тебя, и ты в силах на нее влиять
>Верите в то что можно усилием мысли накачать мышцы? Вроде никто не спорит с тем что можно.
Че бля, как? Пикрил 2 это как-то подтверждает? А то нихуя не понятно на нем. Самовнушение конечно сильная вещь, но имеет явные ограничения, это не "чудо таблетка"
Интересно а полезно ли себя ставить в ситуации жесткого дискомфорта, когда колбасит и ты по стулу елозишь туда сюда? Столько болтовни вокруг выхода из зоны комфорта. Это приносит профит или только сжигает оставшиеся нервные клетки?
Ой да ладно, там все подписано, разве что неочевидно что в контрольной группе люди по часу в день читали биографию Шварцнегера.
PETTLEP combination это половина подходов физическая половина воображаемая.
Функциональные эквиваленты это такая тема что если например нацепить на голову хокейный шлем то вооображаемая хоккейная тренировка будет эффективнее.
Гугли PETTLEP короче, это модель в рамках которой пытаются заточить воображаемые интервенции под спортсменов.
Охуеть, не могу поверить. А есть идеи как это приложить в области сабжа доски, например? Надеть резинку на голову и представлять что она дает тебе дофамин?
В контексте доски это значит что надо в воображении представлять что весь день занимался той унылой хуитой которую себе напланировал. Отработать это поведение в воображении как сложный акробатический маневр.
Надевание резинки это чисто для увеличение погружения в фантазию мера. Типа чтобы представить что печатаешь на компьюторе лучше сесть за компьютер, представлять что тягаешь гантели лучше в спортзале итд. Ну там конечно не только про это, PETTLEP это модель в которой пытаются учесть все элементы которые могут внести вклад в увеличение яркости а значит эффективности картины. В том числе такой есть функциональный эквивалент как равенство продолжительности реального действия и действия воображаемого. Что немного ограничивает прямой перенос этой спортивной техники на сферу вылезаторства так как в вылезаторстве играют роль большие временные промежутки.
Для практического применения есть вот такой простой гайдлайн на примере музыкантов.
https://www.bristolhypnotherapy.co.uk/blog/how-to-improve-your-visualisation-skills
Сначала создаешь воображаемое представление, потом оцениваешь его яркость, потом добавляешь какой-нибудь элемент, например звук, потом снова оцениваешь итд пока не разовьется это представление достаточно чтобы внести импакт.
Чек-чебурек, у меня есть практический опыт в таких штуках. Первая штука бесконтактный массаж, что упомянул выше, его нельзя только на голове и сердце, а в любом другом месте результаты прекрасные.
Вторая штука со схожим принципом и поближе к твоему запросу - "внутренняя улыбка". Даёт то самое удовольствие и удовлетворение.
Третья штука хардмод, но запускает в кровь целый коктейль из "подобринов" при хорошем опыте и упорстве, называется медитация "цветок лотоса". Недавно краем глаза почитал тред тульповодов и понял, что что-то отдалённо похожее заложено в этой практике. То есть постоянная обратная связь, постоянно какой-то участок сознания отведён под практику, под укрепление нужной части сознания. По сути форсинг, но без личности, а только с эмоциями любви, нежности, покоя, которые ты даёшь в ту сторону через визуализацию и потом регулярно получаешь уже оттуда в любой момент, когда это необходимо.
другой анон
>которая достойна того, чтобы к ней стремиться
Горделивое чмо, ты себя выше цели ставишь. Так и останешься в овощном отсеке.
Причем тут гордость? Я бы и низкоквалифицированных трудом занимался если бы понял что это мое
Парни, кто-нибудь знает клиент телеграма, в котором не работает поиск и не открываются каналы?
Можно выбрать стремление к идеальному, что является вечным, как свою цель. Другими словами это стремление к истине. Это самая достойная цель из всех возможных целей - лучше ты не найдешь.
Если ты не знаешь, чем является истина, то по крайней мере ты можешь назвать то, чем истина не является и стремиться к тому, чтобы избавиться от этого. Это хорошее начало для своей цели.
Звучит наверное не очень понятно, т.к. это восприятие мира через традиционное мировоззрение и для нас это не совсем понятно, хотя люди раньше этим и жили.
Вот тут почекай видео, чтобы лучше понять идею вечного.
https://www.youtube.com/watch?v=ErSQxrYHNNw
Классно, но привет людям с афантазией включая меня
Годно, как минимум массаж и внутреннюю улыбку попробую
Что интересно я к этому и пришел, но пока четко не сформулировал свой путь. Наверное просто рано стал задаваться вопросом конкретного пути и все придет со временем
Как по мне сильно зависит от контекста. Можно как навредить, так и стать сильнее.
Зависит от любви к себе, приятия себя и наличия конструктивных целей. Если это просто "ну ты, чмо, давай уже, ёмана, ебаш скмэ", то это очередной вид ненависти к себе, иногда приносящий плоды на коротком сроке. Если это "я хочу что-то получить и подвергаю себя неизбежному дискомфорту, потому что без этого моя жизнь не станет лучше, останется неполной", то уже ближе к чему-то здоровому, наверное.
Ну что, уже саморазвиваетесь там?
Сливайте инсайдерскую информацию.
Сливайте инсайдерскую информацию.
Платишь 7к в год, чтобы тебя душили душнилы. Ну либо если ты сам душнила, тогда будешь душить не душнил там.
Посмотрел подкаст про AI, капец демотивация. Не знаю насчет художников и программистов но вот кого точно заменит искусственный интеллект так это саморазвивальщиков. Ведь это и была наша изначальная цель - стать хуевой пародией на GTP.
Капец я не люблю давать сорс чтобы люди могли составить свое собственное мнение и проверить насколько мои слова соответствуют какой-либо действительности.
https://www.youtube.com/watch?v=bk-nQ7HF6k4
Особенно когда у источника кликбейтный заголовок и участники дискуссии соевые реддиторы что сразу делит мои слова на ноль.
(Кстати про кликбейты, как я недавно узнал из комиксов в конце 1999го на обложке The Time неиронично красовалась "проблема 2000".)
С другой стороны капец я чувствую себя жалким когда переживаю за то как выглядит мое мнение в глазах окружающих ведь чат GPT если не сейчас то совершенно точно в ближайшем будущем сможет ответить гораздо лучше чем я.
Чел в подкасте протеворечит сам себе когда говорит что его книги может будут ценны из-за того что они написаны человеком, что там всякие ламповые опечатки, ведь совершенно неясно что мешает нейросети научиться делать гораздо более ламповые опечатки чем человек.
В конечном счете я думаю AI, как и все остальное, это в первую очередь политическая проблема, поэтому меня особенно угнетает что за 4 часа подкастов которые я вчера прослушал я ни разу не услышал слово "демократия". Хотя может соевые реддиторы уже переросли политические системы, демократия у них в крови, что-нибудь такое.
> ведь чат GPT если не сейчас то совершенно точно в ближайшем будущем сможет ответить гораздо лучше чем я.
https://www.youtube.com/watch?v=mP4w9qA1JN4
> Капец я не люблю давать сорс чтобы люди могли составить свое собственное мнение и проверить насколько мои слова соответствуют какой-либо действительности
Похоже это такая стадия взросления. У меня раньше тоже сильно проявлялось подобное, сейчас уже на спад идет. Наверное мне пришло понимание, что вокруг одного факта можно выстроить целую тонну нарративов. Какие-то более истинны, какие-то менее, но в совокупности они как раз и стремятся к истине.
Если ты не будешь зацикливаться на одной стороне вопроса об ИИ, выйдешь из своего баббла, который у тебя уже сформировался и посмотришь альтернативные мнения (которых достаточно много), то есть вероятность, что тебя отпустит.
А если ты пойдешь еще дальше и увидишь в этом во всем глобальную закономерность, о которой я выше написал про множественность нарративов, то ты повзрослеешь и уже не будешь к своему мнению так критично и боязливо относиться.
Есть еще такая фиговина, как фантазия, которая принимает активное участие в нашем восприятии. Если ты, выражая свое мнение, будешь просто уверенно писать, без оправданий, то моя фантазия будет пытаться закрывать все дыры, которые ты оставил в своем сообщении.
Ты на своем опыте такое можешь легко обнаружить. Например, когда ты знакомишься с человеком и он тебе рассказывает о себе. Он говорит совсем немного о себе, какие-то ключевые и порой абстрактные слова, вроде "физик", "спортсмен", "меломан", "умею готовить" и т.п. И тут твоя фантазия начинает включаться и идеализировать каждое из этих понятий: "Ого! Он спортсмен, наверное на соревнованиях участвует, может быть даже был в сборной, может в университетской. Это очень круто!" Но если копнуть поглубже, то окажется, что он просто каждый день выходит на турнички и делает базовый комплекс упражнений и в детстве посещал секцию по баскетболу. Вот что для него означает спортсмен.
Наша фантазия она очень активно работает в таких вещах. И самое фиговое, что ты можешь делать, когда общаешься с другими - это проявлять свою неуверенность и поправлять/переделывать 100 раз свои слова, потому что ты боишься, что тебя с первого раза неправильно поняли. (Я спортсмен. Ну не прям спортсмен, просто на турничках качаюсь. Вообще не прям сильно то и напрягаюсь, а то ты подумаешь, что я какой-то гигачад. Да и в детстве в 7 лет меня отдали в баскетбольную секцию, но я там просто время убивал, пока родители на работе были)
Есть еще некая связь между уверенностью и компетентностью. Когда человек уверен, то он выглядит компетентно, однако эти понятия нельзя смешивать. Всякие мошенники этим пользуются, они с большой уверенностью говорят что-то и выглядят уверенно, поэтому их принимают за компетентных людей и охотно ведутся на их ложь. И тут тоже фантазия закрывает все дыры, которые остаются в их словах.
>https://www.youtube.com/watch?v=mP4w9qA1JN4
Дугин тоже из себя дохуя философа строил, а на деле оказался банальной пидорашкой. Блин,вспомнил кого мне напоминает этот блогер, лицо как у гойда-мэна Охлобыстина.
Ты можешь привести конкретный пример того что не может нейросеть но может человек? Спрашиваю на случай если попаду в ситуацию когда их надо будет различить.
На самом деле, у меня есть цитата Алана Тьюринга о том что сверхспособности типа телепатии и телекинеза - самый мощный аргумент против возможности создания AI. Но готовы ли мы поставить все что у нас на магию ебаную?
Из всего моего сообщения ты зацепился лишь за одну ссылку, вырвал ее из контекста и начал нападение, при этом посыл моего сообщения был вообще не про ИИ.
Ну так мне только ИИ интересен. Кроме того согласись твой пост мог написать искусственный интеллект...
Алсо, не согласен с тем что ссылка вырвана из контекста. Я из видео совершенно не понял в чем мое преимущество перед нейросетью.
Вот Охлобыстин-кун говорит что человек может увидеть идею прямой линии, тогда почему он не может увидеть идею человеческого интеллекта? Очевидно потому что человеческого интеллекта не существует и любой интеллект одинаково хорош.
Вот он говорит что вопрос о том что такое сознание не загадка так как все знают что такое сознание т.к. испытывали опыт сознания, но с этой точки зрения все просто, у ИИ есть сознание, а раз у него есть сознание он ничем не ограниченее человека.
Вот он говорит что вопрос о том что такое сознание не загадка так как все знают что такое сознание т.к. испытывали опыт сознания, но с этой точки зрения все просто, у ИИ есть сознание, а раз у него есть сознание он ничем не ограниченее человека.
Я далеко не эксперт в логике, но, по-моему, ты как-то резко делаешь переходы от посылок к заключениям, пропуская при этом рассуждения.
> почему он не может увидеть идею человеческого интеллекта? Очевидно потому что человеческого интеллекта не существует
> т.к. испытывали опыт сознания, но с этой точки зрения все просто, у ИИ есть сознание
Самая кайфовая капча, всегда + настроение, когда такая попадается.
Там в видео спикер поясняет что мы можем понимать геометрические фигуры только потому что у нас есть некое предзнание о них, ведь в реальном мире геометрических фигур не существует.
Если у нас нет предзнания различий между человеческим и компьютерным интеллектом, то нам только остается пытаться вывести его из реального мира, но так же как из реального мира невозможно вывести геометрическй круг невозможно и вывести идею о различии между человеческим и компьютерным интеллектом.
Так как мы знаем что у нас есть сознание, когда мы видим что другой человек действует так же как мы, мы делаем вывод что он тоже обладает сознанием. ИИ копирует наше поведение, соответственно у него есть сознание.
> Так как мы знаем что у нас есть сознание, когда мы видим что другой человек действует так же как мы, мы делаем вывод что он тоже обладает сознанием. ИИ копирует наше поведение, соответственно у него есть сознание.
Автор видео подчеркнул, что мы все ощущаем, чувствуем сознание и даже понятие такое создали "сознание". Но у нас не хватает инструментария (язык, слова, образы, научные теории, эмпирические данные, да хоть метафоры с аналогиями и т.п. ), чтобы выразить что это такое. Речь не про то, что если другие копируют наше поведение - значит они тоже имеют сознание.
У тебя формула такая: Если Нечто (A) копирует поведение Человека (B), значит Нечто обладает свойствами Человека. Если свойство Человека это сознание, значит оно есть и у Нечто.
Вместо нечто, можно поставить что угодно, лишь бы оно умело "копировать" поведение человека. Слово копирует уже как-то тут не совсем ясно, что под ним подразумевается. Отражение в зеркале копирует поведение человека → значит отражение в зеркале обладает свойствами человека → значит отражение в зеркале имеет сознание.
Дальше ты делаешь прыжок, подставляя вместо Нечто - ИИ
> ИИ копирует наше поведение
Вот тут опять ты делаешь заключение, но из каких посылок? Может быть эти посылки изначально не являются истинными?
Что-то вроде такого?
Человеческий глаз видит дерево → сигнал попадает в мозг и обрабатывается → мозг делает узнавание, что это дерево.
Камера видит дерево → сигнал поступает в программу с нейросетью и обрабатывается (по законам, которые вложил в программу человек! Важный момент.) → программа делает узнавание, что это дерево.
Т.е. по-твоему это копирование 1 в 1, ведь твоя копия подразумевает тождественность сущности, иначе тогда нельзя говорить что свойства оригинала наследуются в копию. Но ведь это нифига не копирование, это пародия, не в плохом смысле пародия, а просто, в том представлении, в котором на данный момент люди рассматривают человеческое сознание, причем только одна из моделей.
Твоя посылка в том, что мозг человека работает по принципу нейросетей, но это не так. Это не повторение человеческого поведения, ведь мы вообще-то не знаем что там в мозге происходит, как появляется мысль и где находится сознание. Если отдалиться и посмотреть на совокупность - то похоже на копирование, но если углубиться, то нет никакого копирования, это все очень разное.
> нет предзнания различий между человеческим и компьютерным интеллектом
По второму вопрос тоже какая-то непонятка в понятиях, их применении и в "посылки - рассуждение - вывод".
Суть в том как мы узнаем о том что другие люди обладают сознанием. Мы видим что другой человек ходит как сознание и говорит как сознание и делаем вывод что это сознание. Соответственно когда ИИ ходит как сознание и говорит как сознание мы делаем вывод что он обладает сознанием.
Т.к. автор видео настаивает на том что феномен сознания не нуждается в объяснении мы не можем сказать что ИИ не соответствует такому-то объективному критерию сознания, мы можем только сказать похоже это на наш опыт сознания или нет. И конечно ИИ похож.
>нет никакого копирования, это все очень разное.
Тогда почему не видно разницы? Можно сказать что технически человек и робот устроены по-разному, но в итоге-то имеем одно и то же сознание.
Да он просто про современный тест Тьюринга хочет спросить, но делает это неудачно.
Вопрос к тем, кто выстроил рутину вокруг спорта, сна, пищи.
Как вы не ёбнулись от монотонности жизни?
Делаете разгрузочные дни?
Вбили мысль, что без этой рутины вам пизда?
Как вы не ёбнулись от монотонности жизни?
Делаете разгрузочные дни?
Вбили мысль, что без этой рутины вам пизда?
Так точно, без такой самодисциплины мне она самая.
Родители не умели готовить (тут стена текста), оба выросли в коммуналках, пришлось всё узнавать самому. А когда я пишу вам об очистке воды - это потому, что у меня из крана хлещет и ржавчина и мел и т.д. - унитаз и ванна красного цвета. И со сном проблемы есть, из-за синих ламп под потолком ежедневно, а ещё из-за того, что окна выходят на северную сторону, т.е. нет солнечного света совсем. Только летом в выходные, на даче.
А спорт закончился в 2008 году, с тех пор в офисе как краб на галерах. Вот где рутина-то!
Вопрос к успешным саморазвиванцам ИТТ и всем сочувствующим, может быть кто-то сталкивался с подобным.
Построил для себя некую систему с каким-то кол-вом обязательных мелких заданий/привычек/занятий, которые нужно сделать каждый день, типа: зарядку сделать, зубы почистить, холодный душ принять, английский в duolingo немного поучить, пару страниц в полезной книжке прочитать, потренировать слепую печать - в общем, в таком духе. Всякие бесполезные в жизни задания типа, "посмотреть видео об изучении повадок пингвинов в брачный период" (хотя может это для кого-то и полезно, но не мне) сюда не входят, можете поверить на слово. Почему делаю ежедневно - потому что, хочется каждый день, хоть понемногу, но развиваться во многих направлениях, которые для тебя важны. Т.е. постоянство, и вырабатывание полезных привычек, как мне кажется - основа саморазвития.
В общем, я засек, что на эти задания (или 80-90% этих заданий, т.к. некоторые еще зависят от времени суток - например, вечерняя чистка зубов. Некоторые - например, отжимания или приседания всякие - делаю в зависимости от дня недели, чтобы дать отдых мышцам. И т.д.) уходит где-то 3-4 часа, в зависимости от настроя, самочувствия, разных отвлечений. Т.е. встаю я в 9-10 утра, и где-то к 13 часам задания сделаны. Дальше уже приступаю к работе.
Так вот, работаю я удаленно. И стал замечать, что:
- Сложно приступить к работе, пока не завершу все задания, которые поставил себе на день. Или, по-крайней мере, те 80-90%, о которых писал выше. Поэтому стараюсь их делать с утра.
- При этом, когда приступаю к работе после завершения заданий, складывается ощущение, что я уже все на день сделал и устал, утомился. И сама работа идет туго.
- Если же приступаю к работе, не завершив все задания, которые для себя поставил, то все равно постоянно о них думаю, отвлекаюсь. И тоже работа не очень идет. Ощущение, будто я не сделал что-то важное. Словно, от какой-то привычки пытаюсь отказаться.
Что в этом случае делать? И что вообще происходит?
Я слишком много на себя беру с самого утра, что сил уже не остается? Но привычка-то уже тоже выработана, и отказаться делать все с утра тоже сложно.
Попробовать поделить задания на 2 дня - например, по четным числам - английский, по нечетным - тренировка слепой печати, в таком духе? Но это какой-то компромисс, и идти на него мне не хотелось бы - не очень клеится с моими внутренними убеждениями о ежедневном саморазвитии. Это как будто осознать себя слабаком. Некоторые люди ведь еще и не так трудятся, бывает по 12-16 часов в день работают. Не хочется думать, что я какое-то изнеженное дерьмо, которому нужны компромиссы.
Или все же это временное, нужно додавливать привычку выполнять задания до какой-то степени автоматизма, чтобы она не вызывала такой усталости? Вот так вплотную я саморазвитием занялся месяца полтора назад, может быть дальше будет легче?
Или попробовать вставать еще раньше, часов в 7 утра? Таким образом, к 10 утра у меня уже будет все сделано - и осознание того, что еще утро (а не вторая половина дня, как до этого), а я со всем намеченным справился поможет мне нормально поработать?
Или все же заставить себя отложить саморазвивающие занятия до вечера? Например, сделать только 10 заданий с утра, а все остальное - вечером, после работы. Но тут ощущение, что я буду избавляться от привычки, которую довольно долго пытался в себе воспитать.
В общем, подскажите что-нибудь. Советы и личный опыт приветствуются.
TLDR: после выполнения ежедневных саморазвивающих занятий сил на работу не остается. Если отложить их на вечер - во время работы думаю о том, что нужно их сделать, т.к. уже выработалась привычка. Нужен совет.
Тебе нужно самостоятельно пробовать различные варианты и смотреть как будет лучше.
Обычно в начале дня делается самое сложное, а потом уже все остальное. Одна из причин этого: пока сложное еще не выполнено - оно висит как внутренний процесс у тебя в голове и мешает, тратит твои силы. А если ты сначала делаешь сложное, то оставшиеся дела, простые, уже больше как разгрузка начинают восприниматься, ведь после них тебя ждет отдых.
Я когда жил подобными привычками, как у тебя, раскидывал их в течении дня. Но основной рабочий блок у меня всегда был где-то в начале дня, после физической активности.
Ещё, что я усвоил, нужно быть гибким со своими привычками, потому что если когда-нибудь у тебя пойдет все под откос, то тебе ментально будет сложно с этим справиться. Рутина это хорошо, расписание это тоже хорошо, но когда это превращается чрезмерное давление над самим собой, что из-за невыполнения привычек ты пинаешь и коришь себя, а еще боишься чего-то не сделать и делаешь только на этой тяге, то это не ведет ни к чему хорошему. Имхо, конечно.
Нужно найти баланс между привычками и гибкостью их выполнения.
Ну и как я в самом начале написал - когда ты уже жестко воспитал в себе привычки и следуешь им, то у тебя пропадает исследовательский дух, желание пробовать различные варианты, пробовать новые методики организации своего времени. Ты перестаешь быть чувствительным к опыту и живешь лишь правилами ради правил.
В целом ответа у меня нет на твой вопрос, но мысли для размышления я дал.
Мне зачастую сам процесс записи отнимает силы. Если оно уже на автомате делается, то ни к чему записывать и давать мозгу повод думать, что ты делаешь много. В крайнем случае подглядеть порядок. Галки лепить помогает первое время, пока вырабатываешь рутину. Я так даже гимнастику для шеи, которую постоянно делаю, просто ленюсь запоминать сознательно, хотя и помню. Каждый раз включаю видео и делаю синхронно, иначе и это будет казаться тратой ресурсов, которой реально не происходит. Такая у меня ебанутая индивидуальная конституция.
Может, у тебя иные причины, которые без прислушивания к себе не понять.
Бля молодец анончик, я пока даже утром час не всегда могу сдлеать того что запланировал. Единственное к ежедневной зарядке себя приучил и гигиене.
Тебе может подойдет чередование как в школе/вузике типо 2 часа занимаешься работой, 2 часа своими делами.
Кем работаешь? В чем заключается работа?
У меня несколько предположений: 1. ты воспринимаешь целью дня именно эти задачи, а на остальное кладешь хуй, как на дополнительную нагрузку; 2. ты прокрастинируешь создавая как можно больше задач перед началом работы, возможно именно с прокрастинацией и надо бороться.
Попробуй поделить работу на такие же мелкие задачи и включить в общий план, чтобы он у тебя шел сплошным списком:
- почистить зубы
- проверить рабочую почту
- потягать гирю
- разослать свой дикпик коллегам
- выучить английский потягивая сигару
- на пробежку
- и т.д.
Не расписанием, а именно списком дел.
>Попробовать поделить задания на 2 дня - например, по четным числам - английский, по нечетным - тренировка слепой печати, в таком духе?
Энергозатратно и не факт что сработает. Сам пытаюсь сколько лет сделать себе верхнюю и нижнюю недели в расписании.
>Некоторые люди ведь еще и не так трудятся, бывает по 12-16 часов в день работают. Не хочется думать, что я какое-то изнеженное дерьмо, которому нужны компромиссы.
Они ебнуться и превратятся в овощей, а то и корейский полуостров разбомбят, не обращай внимание на них.
>Или все же это временное, нужно додавливать привычку выполнять задания до какой-то степени автоматизма, чтобы она не вызывала такой усталости?
Нет. Привычки могут потом только дискомфорт создавать от их невыполнения. Например, будет противно с несвежим ртом.
>Или попробовать вставать еще раньше, часов в 7 утра?
Не рекомендую. По крайней мере сейчас. Ты, конечно, в верном направлении двигаешься, после 13 часов активность человека падает и самая продуктивная часть дня у тебя тратиться на "привычки". Но у тебя уже сейчас проблемы с усталостью, а изменения графика сна это дополнительный стресс, из-за которого ты можешь послать все к чертям и забить на саморазвитие. Поэтому сейчас лучше сосредоточиться на организации рабочего процесса.
В дополнение: что-то мне подсказывает, что твои мелкие привычки и работа отлично будут сочетаться в технике помидоро.
Лето наступило, в честь этого ищу стади-бади для трека занятий, можем попробовать в дсе, можем поотдельности. Помимо этого, вкатываюсь в бег, так что если есть желание, то подтягивайся.
Фейкопочту/телегу прикладывай ответом, я напишу.
Фейкопочту/телегу прикладывай ответом, я напишу.
Как же меня доебала прокрастинация..
Сука, хуже всего то, что я прекрасно понимаю все свои проблемы, я знаю с чем мне работать, знаю причины своих проблем, но нихуя не делаю, чтобы найти решение, а даже если найду, то вряд-ли начну делать, а если начну делать, то забью через неделю( Скорее всего, это из-за того, что я забываю, что дисциплина - это то, что нужно поддерживать, а не то, что можно просто включить и оно теперь работает само по себе)
И пиздец ведь...мне хорошо, когда я занимаюсь любимым делом, на то оно и любимое и все же оно требует усилий, но я не чувствую усталости, когда занимаюсь этим, я в состоянии потока каждый раз, когда начинаю этим заниматься, но зачастую мне сука лень начать, трудно отбросить телефон, компьютер нахуй в окно сжечь в печи, трудно, не могу встать и сделать, вечно залипаю в тырнетах, как итог, любимое дело перестаёт вдохновлять и это лишь сильнее усугубляет положение.
Причём, мне кажется, что с осознанием того, что я знаю что мне нужно сделать, чтобы перестать прокрастинировать, я тем слабее решаюсь на бунт против своего состояния нихуянеделанья, имея на руках решение, я уже считаю, что проблема решена, а она нихуя не решена. Я все ещё в яме.
Я понимаю, что просто понимать мало, что это дело решается путем приложения усилий, но я все равно нихуя не делаю. Зачастую, мне лень даже взять и спланировать свое время, спланировать план, мне лень.
Сука, хуже всего то, что я прекрасно понимаю все свои проблемы, я знаю с чем мне работать, знаю причины своих проблем, но нихуя не делаю, чтобы найти решение, а даже если найду, то вряд-ли начну делать, а если начну делать, то забью через неделю( Скорее всего, это из-за того, что я забываю, что дисциплина - это то, что нужно поддерживать, а не то, что можно просто включить и оно теперь работает само по себе)
И пиздец ведь...мне хорошо, когда я занимаюсь любимым делом, на то оно и любимое и все же оно требует усилий, но я не чувствую усталости, когда занимаюсь этим, я в состоянии потока каждый раз, когда начинаю этим заниматься, но зачастую мне сука лень начать, трудно отбросить телефон, компьютер нахуй в окно сжечь в печи, трудно, не могу встать и сделать, вечно залипаю в тырнетах, как итог, любимое дело перестаёт вдохновлять и это лишь сильнее усугубляет положение.
Причём, мне кажется, что с осознанием того, что я знаю что мне нужно сделать, чтобы перестать прокрастинировать, я тем слабее решаюсь на бунт против своего состояния нихуянеделанья, имея на руках решение, я уже считаю, что проблема решена, а она нихуя не решена. Я все ещё в яме.
Я понимаю, что просто понимать мало, что это дело решается путем приложения усилий, но я все равно нихуя не делаю. Зачастую, мне лень даже взять и спланировать свое время, спланировать план, мне лень.
Есть такое дело, всё правильно пишешь. Мне в такой же ситуации помогли ограничения, дополнительные рукотворные барьеры.
Твоё увлечение связано с компьютером? Если нет, то нахер компьютер.
Твоё увлечение связано с интернетом? Если нет, то нахер интернет.
Твоё увлечение связано с соцсетями? Если нет, то нахер соцсети. Если твоё увлечение связано с соцсетями, то нахер идёшь уже ты. Без обид.
Причём возводить барьеры нужно не до, а после запойной прокрастинации. Мозг - это такая падла, которая заставит тебя поверить, что сейчас ты вот немножко посмотришь, и быстро выключишь, поэтому до начала залипания ничего не нужно отключать. Ты ведь быстренько, да? Ага, щаз. И очередной вечер/выходные насмарку.
Я делал так. После очередного запойного вечера прокрастинации, на сильных эмоциях от проёбанного времени, выпиливал что-либо из свой жизни отвлекающее.
Подрочил - удалил всё порно с компа. Залипал в новости - добавил все сайты, где читал новости, в блэклист, удалил хистори, почистил куки. В телеге завис на канале со смехуёчками - по итогу отписался нахер от всех мусорных каналов. Залипал в игори - этим же вечером удалил игру, удалил стим, потёр торрент папку с накаченными игрухами. Опять подрочил - занёс в блэклист все порнушные сайты, на которые ходишь постоянно. Включаешь компьютер на автомате после прихода с работы - перед сном отключаешь кабели питания от системника и убираешь их в шкаф. И так далее. Ну ты понял.
Да, ты будешь возвращать всё назад, опять установишь стим, опять через поиск будешь искать порно, но делать это ты будешь гораздо реже. Возведённые барьеры спасут тебе сначала час вечернего времени, затем пару часов. А потом у тебя получиться заниматься своим любимым делом все выходные, а ты так ни разу и не зайдешь на ютуб.
У меня получилось, я хоть и не достиг ещё в этом совершенство, но я вижу и чувствую, что уверенно двигаюсь в правильном направлении. Попробуй и ты так действовать. У тебя всё получиться, анон. Верю в тебя.
А может быть твоё любимое дело просто напросто хуета? И ты понимаешь, что тратишь время на бестолковщину, и противишься этому? Как вариант.
Поныл в тредике – и вроде как отпустило. Можно дальше прокрастинировать со спокойной душой, пока в ней опять не накопится бессильная злоба, которую снова придётся изныть анонам.
Потому что модераторов нет, которые бы правили шапку. Зайди в прокрастинацию - там 4я. А 4я это 21 год.
Я так заебался тратить время в пустоту. В сутках же так много часов. Если бы я как биоробот выполнял поставленные задачи, вне зависимости от желания, настроения, погоды, то успевал бы вообще всё. А в реальности то туда отвлечёшься, то подрочить захочется, то по комнате походить туда-сюда подумать, а потом уже и устал что-либо делать.
Завидую людям, которые не занимаются всякой ерундой и не отвлекаются на неё, не сидят на двочах, а концентрируются только на важном.
Завидую людям, которые не занимаются всякой ерундой и не отвлекаются на неё, не сидят на двочах, а концентрируются только на важном.
> не отвлекаются на неё, не сидят на двочах, а концентрируются только на важном.
Это навык. Это как завидовать людям, способным пробежать марафон. Не нужно завидовать, нужно тренироваться.
Спасибо, уже удалил всякое ненужное, внутри аж немного все сжалось "как же я без всего этого?', но вроде пересилил, теперь главное постоянно пересиливать. Спасибо.
Нет, не вариант.
>Поныл.
Поныл.
>Отпустило
Ах если бы.
Ну и не ной тогда. Ты же сам написал, что всё и так прекрасно знаешь и понимаешь. Нахуя ты ноешь, дебил? Пиздуй в дневникач, ты перепутал доски.
Я бы дал тебе совет пользоваться фантазией, воображением. Даже самая прикольная работа часто состоит из какой-то рутины. Или попросту приедается. И если не искать дополнительные источники влияния внутри себя, то будет тяжко.
Например, есть человек, он занимается созданием персонажей для игр. Самая веселая и прикольная часть - это самое начало, когда ты создаешь быстрый драфт персонажа и активно занимаешься творчеством. Это %10-20 от всего времени, а остальная часть это рутина рутинная, ретопология, юви, риггинг и прочее скучное занятие. Но он пока всем этим занимается, он активно придумывает своего персонажа, какая у него личность, какая у него предыстория. Он его оживляет посредством своего воображения и это один из возможных источников влияния, чтобы не заскучать и подогревать свою мотивацию и интерес.
Источников влияния может быть много разных. Например, можно даже в рутине находить моменты, чтобы прокачивать свои навыки. Сосредоточиться на мастерстве, как дзен-мастер.
Или можно свою задачу позиционировать как противостояние хаосу. Ты борешься с Мефистофелем, создавая из случайности нечто упорядоченное.
В общем ты не ограничен в этом, если ты будешь использовать своё воображение. Это правда очень мощный инструмент в жизни.
Прошло, наверное, уже лет 8, если не больше, как вижу в прероллахх на ютубе рекламы курсов по программированию, дизайну и прочее - СкиллБрейнс, ГикФектори, АналБлаж
На какой доске возможно найти тред по обсуждению вот этого всего?
В частности, интересуют отзывы без купюр от бывалых, кто проходил подобные курсы.
Просто, сейчас крючок ловушки сидит как никогда глубоко, что на сегодняшний вечер у меня запланирован зум-звонок с наставником, который будет рассказывать о разных курсах и выявления моих потребностей и предрасположенностей.
На какой доске возможно найти тред по обсуждению вот этого всего?
В частности, интересуют отзывы без купюр от бывалых, кто проходил подобные курсы.
Просто, сейчас крючок ловушки сидит как никогда глубоко, что на сегодняшний вечер у меня запланирован зум-звонок с наставником, который будет рассказывать о разных курсах и выявления моих потребностей и предрасположенностей.
Попалась мне книга американского психолога (или кто он там) Шварца "Искусство мыслить масштабно" (есть на рутрекере). Короче там о перепрограммировании себя, своих негативных установок..стандартное обучение успешному успеху..Есть и оригинальные (как мне кажется мысли) -- ты должен выглядеть солидно, чтобы мыслить солидно как солидный господин, лол..Вобщем речь не об этом.. Эта книга была написана в 60-ые годы в Америке.. Так вот стоит ли оеё изучать чтоб добиться успеха..ну скаем в России в 2023-24 гг? Введь то с чем придётся работать оно как бы отличается от того что в США.. Общество, политика, бизнес .. да и негативные установкеи они же не универсальны для любого человека ..? Что скажете?
Найди на эту тему несколько книг и прочитай их. Не будь адептом одной книги.
> Короче там о перепрограммировании себя, своих негативных установок
Моё мнение, что для такого книги вторичны, а первична высокая осознанность. Человек должен осознавать не только сознательные, но и полусознательные и бессознательные процессы внутри себя, чтобы иметь доступ к перепрограммированию. Привычные реакции происходят за доли секунды, поэтому волевое их изменение довольно сложно. Тут скорее традиционный кастанедовский сталкинг (на мой взгляд устарел) или нейросталкинг Сарсекенова, ну или просто намеренное усиление осознанности, внимательности, наблюдательности в каждом мгновении своей жизни (если делаешь физически, то максимально присутствуешь в теле, как в целом, если делаешь умственно, то присутствуешь в уме и его процессах максимально сознательно, и так везде).
Удвою. И так как наверняка всё это настраивание себя на нужный лад на фундаменте бихевиоризма и тому подобного строится, то, возможно, стоит почитать и первоисточники.
Вот как мне учиться, заниматься любимым делом, если из-за работки мне нихуя не хочется, вот нихуя. В голове пустота. Лень думать. Скроллить двач и дрочить - мой удел. Все. Ничем другим я не хочу заниматься.
Все было оухенно, пока я два месяца назад не попиздовал на работку. Теперь я хуею от жизни. Я думал, что я просто буду грамотно время организовывать, но нихуя, после работы я не устаю физически, я устаю морально, мне нихуя не хочется. Я так горел своим делом, так горел, что можно было маленькую деревушку в Зимбабве поджечь. Сейчас нихуя. Сейчас нету желания заниматься делом. Я не понимаю, почему у меня нету мотивации.
Как мне быть?Как бялт?
Я работаю мало, относительно мало.
6-7 часов. Ночная смена. Я сова, меня устраивает.
Я прихожу домой, думаю вот щас начну заниматься своим любимым делом, но нет, мотивации заниматься этим нет, могу себя только заставлять этим заниматься.
Чёж делать двач. Может витамина д попить...
Все было оухенно, пока я два месяца назад не попиздовал на работку. Теперь я хуею от жизни. Я думал, что я просто буду грамотно время организовывать, но нихуя, после работы я не устаю физически, я устаю морально, мне нихуя не хочется. Я так горел своим делом, так горел, что можно было маленькую деревушку в Зимбабве поджечь. Сейчас нихуя. Сейчас нету желания заниматься делом. Я не понимаю, почему у меня нету мотивации.
Как мне быть?Как бялт?
Я работаю мало, относительно мало.
6-7 часов. Ночная смена. Я сова, меня устраивает.
Я прихожу домой, думаю вот щас начну заниматься своим любимым делом, но нет, мотивации заниматься этим нет, могу себя только заставлять этим заниматься.
Чёж делать двач. Может витамина д попить...
Да нихуя не поможет тебе, дурак, ты высаживаешь в ноль весь когнитивный ресурс, а потом тыкаешь палкой в выжатый мозг типа "реши мне суперсложную задачу епта". Единственное что тебе сейчас доступно - задачи, не требующие интеллектуального напряжения.
Сап.
Как перестать строить идеалы в голове?
Мне кажется, что я пустышка. Я с детства читаю про всяких разных персонажей, впечатляюсь ими, их способностями и эти персонажи будто бы становиться мной. Я просто перенимаю их черты. Все охуенно пока мои ожидания не разрушаться.
Такое ощущение, что все мои черты я перенял у своих любимых персонажей. Я испытываю любовь к своему делу, потому что это дело позволяет мне почувствовать себя ближе к идеалу. Я вот с детства изучаю стратегию как дисциплину и пытаюсь развить в себе навыки прогнозирования и планирования, не чтобы стать кабанчиком, а потому что меня впечатлил пикрил, его навыки, знания, его честность и принципиальность - все это впечатляет меня до сих пор. Я всегда нахожусь в состоянии взлета и падения; Я то горю тем, чем занимаюсь, то все кажется мне бессмысленным и нелепым. Я вот люблю просчитывать все наперед да, но я это делаю и делал, чтобы почувствовать себя эдаким стратегом аля пикрил, не ради какого-то дела, а чисто как самоцель. Я заебался от того, что я то взлетаю в небеса, то падаю в чернозем. Я не понимаю, а как сохранять любовь к делу и не строить ожиданий?У меня также есть сомнение насчет того, а "правда ли я такой, какой я есть?" Вот что формирует личность? Правильно ли, что все мои черты могут измениться в зависимости от того, какой образ меня впечатлит?
Дайте совет молодому, зеленому.
мне 16, да.
Как перестать строить идеалы в голове?
Мне кажется, что я пустышка. Я с детства читаю про всяких разных персонажей, впечатляюсь ими, их способностями и эти персонажи будто бы становиться мной. Я просто перенимаю их черты. Все охуенно пока мои ожидания не разрушаться.
Такое ощущение, что все мои черты я перенял у своих любимых персонажей. Я испытываю любовь к своему делу, потому что это дело позволяет мне почувствовать себя ближе к идеалу. Я вот с детства изучаю стратегию как дисциплину и пытаюсь развить в себе навыки прогнозирования и планирования, не чтобы стать кабанчиком, а потому что меня впечатлил пикрил, его навыки, знания, его честность и принципиальность - все это впечатляет меня до сих пор. Я всегда нахожусь в состоянии взлета и падения; Я то горю тем, чем занимаюсь, то все кажется мне бессмысленным и нелепым. Я вот люблю просчитывать все наперед да, но я это делаю и делал, чтобы почувствовать себя эдаким стратегом аля пикрил, не ради какого-то дела, а чисто как самоцель. Я заебался от того, что я то взлетаю в небеса, то падаю в чернозем. Я не понимаю, а как сохранять любовь к делу и не строить ожиданий?У меня также есть сомнение насчет того, а "правда ли я такой, какой я есть?" Вот что формирует личность? Правильно ли, что все мои черты могут измениться в зависимости от того, какой образ меня впечатлит?
Дайте совет молодому, зеленому.
мне 16, да.
> Правильно ли, что все мои черты могут измениться в зависимости от того, какой образ меня впечатлит?
Это очень похоже на то, когда ты читаешь какую-то книгу и ты начинаешь мир воспринимать сквозь призму этой книги. Не обязательно художественную. Мне кажется это дефолтное свойство человека, уметь менять перспективу, точку зрения, только на более высоком уровне.
Актёры, например, они же не просто играют, они вживаются в свои роли, а ролей может быть у них очень много. Они именно что становятся теми, кого играют. Так что, то, что твои черты меняются - это инструмент, которым можно пользоваться.
Бтв, шаманы в древности так поступали, они надевали маски (или шкуры) животных и перевоплощались в них.
Но однако, моё имхо, себя самого тоже нужно сформировать, чтобы когда всё вокруг начало рушиться, у тебя был инвариант внутри тебя, то, что всегда постоянно или по крайней мере меняется постепенно.
> Вот что формирует личность?
Вот какие мысли у меня есть.
Когда у тебя появляется целостная картина мира, твоё мировоззрение, тогда у тебя появляется то, за что ты можешь начать держаться.
Я помню раньше, когда я читал какие-то комментарии в интернете, где был спор (срач) по какому-то вопросу между двумя и больше людьми, то моя точка зрения прыгала сначала по одну сторону баррикад, потому по другую, потому что моей личной точки зрения по вопросу не было и по мере появления аргументов с каждой из сторон я каждый раз переобувался (ну у себя в мыслях, ведь я был read only).
Это говорит о том, что у меня не было своей четкой и твердой позиции по данному вопросу. Мне не за что было держаться самому, того, что шло изнутри меня и я хватался за то, что давали другие.
И если взять простые срачи в интернете - это еще ладно, а когда подобное происходит на уровнях выше, то это становится намного печальнее. Тобой легко манипулировать, когда у тебя нет своей позиции (или когда ты не знаком с принципами манипуляции).
Есть плейлист от Баумейстера про пропаганду, посмотри, он там рассказывает, что когда у тебя нет своего личного мировоззрения, это значит тебе его дают другие и дают его с определенной целью, выгодной для них.
Культура, кстати, тоже может давать много всякого вредного для личности. Какие-то культурные предрассудки, убеждения, которые могут мешать тебе развиваться.
ПРОПАГАНДА — https://www.youtube.com/playlist?list=PLTWnQB38Se1v1FXk-KPXz3_y_P0OKbQLe
Я бы рекомендовал тебе изучить философию, хотя бы на каком-то базовом уровне. Она может помочь в формировании мировоззрения.
У него есть книга Баумейстер — На пути к мышлению. Не знаю, насколько она хорошая для новичка, но она обзорная, после нее можно выбрать направление, куда дальше копать + дается список литературы. Мне Баумейстер нравится тем, что он не приверженец какой-то одной стороны, а всегда пытается дать различные точки зрения на тот или иной вопрос.
Можно еще начать с истории философии.
Есть еще одна книга, которая мне очень нравится, но я знаю, что она далеко не всем заходит. Роберт Пирсиг — Дзен и Искусство Ухода за Мотоциклом. Там очень много отличных мыслей и тоже можно рассматривать как некоторый вкат в философию. Эта книга не про дзен и не про мотоциклы, но мотоциклов там будет много (:
Однако всё, что я написал это лишь одна из сторон личности. Наверняка, к этому вопросу можно подойти и с точки зрения характера, силы воли, дисциплины, психологии и т.п.
И при чём тут самообразование? Ты доски перепутал, тебе в сайкач https://2ch.hk/psy/
Там не поймешь, кто доктор, а кто просто халат надел!
мимо
>не поймешь, кто доктор, а кто просто халат надел
А в чём разница?
Ну так доска наполнена ментально-нездоровыми. Ты читаешь ответы или советы, данные тебе, а кто их пишет? Тот кто сам нездоров и не может выбраться из ямы, но при этом любит давать советы или тот, кто справился и хочет помогать людям? Ты не узнаешь.
Да и такие сообщества, где варятся люди с проблемами, они по-моему только хуже делают этим людям. Вот ты в депрессии, зачем идти туда, где такие же как ты, депрессивные люди собираются толпой и уже депрессуют совместно? Это же только усилит твою проблему.
У меня товарищ в ирл здоровый, я ему давал как-то ссылки на двач, где, как мне казалось, умные мысли пишут. Он поизучал и сказал ебанаты на моём дваче сидят. Сказал, если я хочу быть здоровым удалить эту помойку и слушать его.
Но по его мнению у меня нет психических отклонений и я просто придумываю себе болезни. Лень, оправдание, чтобы нихуя не делать.
С тобой я полностью согласен. Иногда вопросом задаюсь, а хули я тут делаю? Не лучше было бы найти подходящие сообщества и людей, где нет такого тотального пиздеца как тут.
Если не развил способность к концентрации к 25, мозг уже капитально сломан и ничего не сделаешь? Заметил, что чем я увлекался в 12-16 лет переросло во взрослую жизнь, а учить что-то новое кажется невообразимо сложным. Я даже готовить толком не могу научиться, не могу рецепты запомнить, голова и разум будто активно сопротивляются. Сплю нормально.
С этим можно что-то сделать?
С этим можно что-то сделать?
Если сосуды забиты холестериновыми бляшками и кальцием, будет меньше снабжение мозга кислородом. Даже в 25 лет.
Физическое здоровье идеальное, плюс жму 80, плаваю. Процент жира 9%. видимо где-то менталочка наебнулась
возможно заинтересует книга по теме "атомные привычки".
работать с концентрацией тебе придётся ближайшие лет 3-5. так как мозг расти перестал и начал твердеть, также и в рефлексах -тело всё менее пластично. самый сок это 14-24 гибкости нейронов, ты запоздал другалёк
1. мазохизм. полезно бы иметь суровую родню или братана, которые без зазрений совести будут бичевать твои слабости. Но если нету никого , то сам себя. (я например если не удовлетворён свои поведением или распорядком дня - делаю жим (приседания/отжимания по 20 раз за оплошность) (в идеале бы себя плёткой самоистязать , но это уже экстрим гуру)
блядьбадунсучьидор начни с того, что сходи в церковь и отмоли грехи!
Анон, такой с ебанцой вопросик. Ты ставишь время выполнения задачи на то, когда она должна быть выполнена, или когда ты должен начать ее выполнение?
Todoist просит установить время на срок выполнения, т.е. когда она должна быть закончена. А если синхронизировать его с гуглом, то там время считается как начало выполнения задачи. Чет я загнался по этой теме
Todoist просит установить время на срок выполнения, т.е. когда она должна быть закончена. А если синхронизировать его с гуглом, то там время считается как начало выполнения задачи. Чет я загнался по этой теме
Ограничение времени это хорошо, ты загоняешь свой мозг в рамки и он стремится распределить ресурсы внутри этих рамок.
Плюс у меня есть метод под названием "пользоваться календарем". С одной стороны помогает мозг разгрузить, когда тебе во время дела вдруг прилетает идея/задача/дело и ты скидываешь это в календарь. С другой стороны, ты как бы себя подготавливаешь заранее к запланированному, что это уже не свалилось внезапно на голову, а твой расчет и воля. Оно как-то на подсознательном уровне тебя готовит.
Совместно - очень хорошо работает.
В идеале вообще научиться постепенно по расписанию жить, тогда ресурсы не будут тратиться на "принятие решений", но есть вероятность свалиться и забить на всё. Там нужно баланс соблюдать, чтобы не перегружать себя и отдыхать.
Нет, я только дату указываю. Утром смотрю, что отметил на сегодня и уже прикидываю, когда мне будет удобно. Время указываю только если там принципиально важно по времени что-то сделать.
А, вопрос не понял. Я указываю время начала, естественно. Потому что мне тиктик пришлёт уведомление, чтобы я не забыл.
>Там нужно баланс соблюдать, чтобы не перегружать себя и отдыхать.
Это было кстати. Постепенно себя задрачиваю
А приоритет тогда расставляешь, чтобы хоть как-то последовательность распределить?
Вот я тоже всегда по времени начала ориентировался, чтобы в голове не держать ничего
>Дайте совет молодому
Умные люди вроде Юнга утверждают что нужно самому стать персонажем и играть свою роль в жизни. То есть не просто увлекаться образом стратега, а быть стратегом и применять эти навыки на практике, в работе, взаимодействовать с миром играя свою роль, не просто крутить кино в голове, а в реальности участвовать и верить в свою роль.
Аноны, направльте пожалуйста в нужный раздел.
Хочу стать спокойным как пикрил. Или же не очень возбудимым.
Я и так спокойный как скала, если ничего не происходит. Но, стоит любому событию (плохому или хорошему), меня прямо трясёт и колотит, не могу уснуть, а если усну, то оно снится, просыпаюсь разбитый и гоняю те же мысли.
Примеры:
1) Перехожу дорогу на зелёный, а передо мной пролетает соска лет 18 на огромном джипаре, втыкая в телефон. Меня потом несколько дней трясёт.
2) Открываю бизнес. Меня трясёт пока открываю, потом трясёт когда первый рабочий день. Через полгода похуй абсолютно.
3) Хочу купить машину. Сразу начинается тряска: куплю плохую, сломается, украдут.
Хочу стать спокойным как пикрил. Или же не очень возбудимым.
Я и так спокойный как скала, если ничего не происходит. Но, стоит любому событию (плохому или хорошему), меня прямо трясёт и колотит, не могу уснуть, а если усну, то оно снится, просыпаюсь разбитый и гоняю те же мысли.
Примеры:
1) Перехожу дорогу на зелёный, а передо мной пролетает соска лет 18 на огромном джипаре, втыкая в телефон. Меня потом несколько дней трясёт.
2) Открываю бизнес. Меня трясёт пока открываю, потом трясёт когда первый рабочий день. Через полгода похуй абсолютно.
3) Хочу купить машину. Сразу начинается тряска: куплю плохую, сломается, украдут.
Все треды, которые тонут, попадают в архив?
https://2ch.hk/se/arch/
https://2ch.hk/se/arch/
Как полюбить думать?
Заметил, что думаю теперь только на работе и по рабочим делам, а вся остальная жизнь проходит на автоматизме, мысли постоянно приглушены каким-нибудь стримчиком, киношкой или музычкой.
Накопилось много проблем. Думать над ними не хочется, т.к. неприятно и тяжело. А хочется получать удовольствия от думания, от решения проблем. Есть ли выход?
Анон, как ты ведешь ежедневник? Стоит ли разделить условный список задач/идей/просмотра маняме и дневник? Или все в одну кучу?
>Есть ли выход?
Решать проблемы без удовольствия, поплакать что это тяжело, больно и неприятно и решать топнув ножкой. Искренне хвалить и гордиться собой за решенные задачи.
А поскольку за всем этим сопротивлением и убеганием стоят серьезные убеждения, страхи, фобии и т.п. то нужно оказать себе псих поддержку, не ставить себя в рамки какие то жесткие, а относится так что возможно ты не сможешь решить проблемы, то есть принимать свою суть как ты живешь. Когда ты не ставишь все на кон, проще двигаться. Ты как бы сам себя успокаиваешь от выдуманного наказания и груза - должен сука и т.п.
Видео немного в тему.
https://youtu.be/Oh31I1F2vds
Теперь из своего опыта. Недавно решал шахматные задачи для профилактики чернодырия. В один день вечером был уставший и ничего, кроме фрустрации от своего непонимания не ощутил. В другой день был свежее, но всё равно была маленькая фрустрация. Потом внезапно обнаружил решение и ощутил какое-то удовольствие, микро-"эврику!". Это удовольствие не идёт ни в какое сравнение с привычными овощными кайфами, так что, видимо, часть проблемы это кумерский мозг, привыкший выжимать пруль из телефона и/или компа. А другая важная часть это найти нужную грань между фрустрацией и удовольствием от решения. Для этого люди обычно разбивают задачи на мелкие части и максимально конкретизируют каждый вопрос, чтобы сузить поле решений и точно знать, что задача завершена, решена, а не висит. И скорее всего придётся медленно и методично формировать у себя привычку, приучать мозг к тому, что решение задач есть наслаждение, а не чёрный неблагодарный труд. Возможно, если твои жизненные задачи слишком важны для тебя, то стоит решать их бок о бок с игровыми, чтобы для тебя они вперемежку как-то в восприятии были, оставались просто задачами, а не "пиздец дедлайн мне пизда!".
Ну и ещё пара совместимых фишек. Правило двух минут и правило незавершённости (не уверен, как оно называется). Так как задача для тебя воспринимается сложной, то ты обещаешь себе ломать над ней голову ровно две минуты по таймеру, и если не захочется продолжать, то ты её дропаешь. Из-за этого психика даёт зелёный свет и ресурсы охотнее. Начинаешь думать, звенит таймер, и тут уже вступает в игру правило незвершённости. Мозгу физически неприятно начатое так просто бросать, он ненавидит висящие задачи, незавершённость. Поэтому ты ещё какое-то время будешь биться над задачей. Тут важно слезть с темы до того, как покажется тяжело, должен эдакий аппетит остаться, чтобы в следующий раз это воспринималось более приятным и манящим.
Где-нибудь можно найти пошаговые гайды по овладению различными профессиями? Чтобы была в одном месте собрана инфа, что надо учить, например, по математике надо знать такие то и такие разделы, уметь то, то и это, по физике надо изучить эти темы, по сопромату вот такой багаж знаний должен быть. И так шаг за шагом постепенно изучаешь все необходимые предметы. Чтобы я миллион лет не буксовал на одном предмете.
кто то пытался выкарабкиваться из говен в +30?
я тупорылое говно + 30, с окр, тревожно-избегающем расстройством, дез.мечтательностью, следовательно рнн и девственник.
за последние годы, очень жестко навредил своему здоровью в связи с чем, даже не могу пойти на стройку в качестве разнорабочего.
так вот - я тупое говно, тупого говна.
логики нет, опыта жизненного и каких либо знаний нет, поговорить со мной не о чем, разве что могу рассказать, как в 5-ом классе ушел в свои миры и так играл в игры до сегодняшнего дня, вставая утром, кушая-какая и играя в игрульки до вечера, лишь бы убежать от реальности.
как жить - не знаю, как розетку поменять, правила безопасности жизнедеятельности и т.п., ничего не знаю.
пробовал начать учить 1С - ничего не понимаю, даже обычную лекцию слушаю по историю - все забываю, мозг вообще не работает, превратился в кашу.
пиздос.
все анонче, могила?
понимаю, что получить успешные атрибуты в жизни уже не смогу, но тем не менее, пока я дышу, хочется как то выходить из этого состояния, пусть даже и поздно.
с чего начать?
хотел скачать школьный курс ОБЖ + начать читать логику челпанова, что бы хоть как то заставит работать мозги + физ.упражения.
но кажется, все это говно, я просто хочу лежать в кровати и смотреть в потолок, все, игра закончена.
вылезаторы успешные есть?
кто был в моей около ситуации?
как поступить, как с нуля выкарабкаться из говен?
я тупорылое говно + 30, с окр, тревожно-избегающем расстройством, дез.мечтательностью, следовательно рнн и девственник.
за последние годы, очень жестко навредил своему здоровью в связи с чем, даже не могу пойти на стройку в качестве разнорабочего.
так вот - я тупое говно, тупого говна.
логики нет, опыта жизненного и каких либо знаний нет, поговорить со мной не о чем, разве что могу рассказать, как в 5-ом классе ушел в свои миры и так играл в игры до сегодняшнего дня, вставая утром, кушая-какая и играя в игрульки до вечера, лишь бы убежать от реальности.
как жить - не знаю, как розетку поменять, правила безопасности жизнедеятельности и т.п., ничего не знаю.
пробовал начать учить 1С - ничего не понимаю, даже обычную лекцию слушаю по историю - все забываю, мозг вообще не работает, превратился в кашу.
пиздос.
все анонче, могила?
понимаю, что получить успешные атрибуты в жизни уже не смогу, но тем не менее, пока я дышу, хочется как то выходить из этого состояния, пусть даже и поздно.
с чего начать?
хотел скачать школьный курс ОБЖ + начать читать логику челпанова, что бы хоть как то заставит работать мозги + физ.упражения.
но кажется, все это говно, я просто хочу лежать в кровати и смотреть в потолок, все, игра закончена.
вылезаторы успешные есть?
кто был в моей около ситуации?
как поступить, как с нуля выкарабкаться из говен?
Отвлекаешься на ерунду (телефон, ютуб, двачи). Тебе надо оставить все отвлекающие факторы дома, а самому идти учить логику в библиотеке. Там ставишь таймер на 30 минут и всё это время занимаешься только логикой. Потом ставишь таймер на 5 минут и отдыхаешь. Потом снова 30 минут усердно занимаешься. И так можно много сделать. И необязательно логику, это может быть любая осмысленная деятельность. Я бы ещё порекомендовал делать конспекты, то есть не просто глазами по тексту водить, а перерабатывать материал. Переписываешь не всё подряд, а только главную мысль и — это самое главное — своими словами! Так быстро приучишь себя по многу учиться.
Ещё важно то, что изучаешь, изучать максимально эффективно. Не надо ничего зубрить, надо добиваться полного понимания. И время от времени освежаешь в памяти инфу. Но не перечитываешь, а припоминаешь, напрягаешь свой моск и пытаешься из памяти извлекать знания.
>отвлекаешься
да сэр.
борда, ютубы и т.п. вещи - способ заполнить внутреннию пустоту, а еще господин обжорство и госпожа мастурбация.
так прикинул, со школьных лет до сегодняшнего дня, я только и делал, что деградировал.
тупо скот на откорм для производства гавваха.
>логика
>библиотека
я в такой мухосране живу, что даже не уверен, есть ли здес в принципе библиотека.
а содержимое ее, если такова имеется, будет весьма скудным.
>осмысленная деятельность и конспекты, проговаривание
в принципе не плохо, а эффект есть от этого какой либо?
можно не записывать, а прочитать и перед зеркалом рассказать своими словами, эффект будет равнозначным?
>амять
вот с этим проблемы.
у меня объем оперативки 2-4 гб, новое приходит и старое, сразу выгружается.
я хз, как быть.
наткнулся на книжку Рюты Кавашимы, имел опыт взаимодействия с ней?
по отзывам говорят, вроде таки память тренирует еще как.
>как розетку поменять
кек я стиральную машинку не умею использовать, розетку мне даже в голову не пришло бы менять
не нужно париться насчёт такого
нахрена тебе обж и формальная логика? да даже умение менять розетку по большому счету? тебе нужно что-то что принесет деньги, я сильно сомневаюсь что ты финансово независимый, традиционно на дваче советуют айти и ты сам заинтересовавшись 1с делаешь правильный выбор, хотя 1с не лучшее айти
то что ты не понимаешь какую-то лекцию скорее всего ничего не значит кроме того что ты выбрал плохую лекцию, скачай лучше не учебник лол обж а учебник по 1с
учти что изучение бесполезного это такая же прокастинация как просмотр ютуба, а учить всякие книжки по памяти можно только вместе с каким-нибудь практическим скиллом а не вместо
ну и дальше - ты там целый букет диагнозов перечислил, их тебе врач поставил? хотя не суть важно, кто бы тебе их не поставил, тебе нужно идти к психотерапевту (только такому который имеет право выписывать таблетки а не в какое-нибудь "ясно", к нему можно по полису омс) и говоришь ему так и так хочу сделать то-то, нет силы я лежу на кровати, смотрю в потолок и не могу подняться, тебе пропишут антидепрессанты скорее всего, они реально работают, через пару недель сможешь подняться
я сам был в схожей лодке, жил в маленьком городке, из-за хронической депрессии много лет маялся без работы изредка подрабатывая вплоть до грузчика и охранника, потом наконец начал пить антидепрессанты устроился на неплохую по меркам городка работу, там за несколько лет набрался софт скиллов, резко вкатился в айти, уехал в город побольше, ещё через год в москву в одну из лучших российских айти компаний... но надо сказать мне всегда легко давалось айти (и была/есть ещё пара сфер) просто была череда неверных выборов и депрессия
айти очень хороший вариант но не единственный но блин не обж учи, можешь пока 1с а там поймёшь куда двигаться когда работа даст средства, время подумать и уверенность в себе
>содержимое ее, если такова имеется, будет весьма скудным.
Ты сходи в разведку, узнай, есть ли там ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ. Если есть, то можешь прийти со своей книжкой и сидеть себе учиться. Я сам так делаю, дома обстановка вообще не рабочая, постоянно расслабуху ловлю. В читалке часто вижу других саморазвиванцев, люди приносят кто ноутбук, кто просто с книжкой какой-то сидит и всем норм. Ну если не библиотека, то сложнее, тебе придется телефон и компуктер оставить в комнате, а самому уйти на кухню, например. Но со временем привыкаешь, надо по началу себя перебороть, приучить долго концентрироваться на монотонном занятии. Но и перерывы должны быть. Не так, что позанимался полчаса, потом на три часа залип в б. Ставишь таймер и пять минут можешь себе позволить отдых какой угодно. Но потом снова в бой.
>эффект есть от этого какой либо?
Тут смотри в чём дело. Если ты хочешь что-то изучить и запомнить надолго, то к этому надо время от времени возвращаться и повторять. Но не просто перечитывать учебник, а напрягать свою память, заставлять её работать. В эти моменты укрепляются нейронные связи в мозгу. Конспект должен быть кратким, там должны содержаться такие опорные точки, глядя на которые ты бы понимал как строить изложение. Чтобы ты имел представление о структуре предмета. А реальное знание должно быть в голове. То есть имеется в виду, что ты четко понимаешь как что устроено в изучаемом предмете.
Вообще не должно быть никаких белых пятен. Если возникает любое непонимание, то дальше не надо идти, пока не устранишь пробел. Иначе это будет копиться как снежный ком и позже аукнется. Ну я думаю у каждого в детстве было, что в один момент упустил какой-то момент на уроке и потом тупишь. Да и куда торопиться, ты делаешь для себя, а не для кого-то
>объем оперативки 2-4 гб
Оперативка она на то и оперативка, это краткосрочная память. А чтобы инфа из краткосрочной перешла в долгосрочную нужно ПРИКЛАДЫВАТЬ УСИЛИЕ. Надо делать промежутки и периодически повторять материал (вспоминать его). Вообще надо свыкнуться с мыслью, что для овладения любым знанием нужно ПОТРУДИТЬСЯ. Что легко пришло, легко и уйдёт.
Главное не дропай. Тебе может показаться, что ты занимаешься хуитой, что пока сидишь над учебниками проходит жизнь и т д. Она в любом случае проходить будет, но каким ты станешь через полгода, через год, это зависит от тебя одного! Важно понять что именно тебе нужно. Логика это хорошая затея. А вот обж, ну я бы особо не усердствовал. Скажем, логику ботаешь всерьёз, а обж можешь кратко пробежать. Логика интересный предмет, там, например, объясняется по какому принципу надо классифицировать понятия, как давать им определения и т.д.
Удачи!
логика для программирования, программирование для денех.
хотя, откровенно скажу, мне оно совершенно неинтересно, скучно и уныло, как раз для тех, кто любит какашечку в себе удерживать.
а вот, что я хочу - понятия не имею.
совершенно.
наверное, надо идти в кал-центр, копить деньги на одежду, а потом думоть, как быть.
и на счет лекарств, пожалуй ты прав, надо идти к врачу.
>хуитой
кстати, один анон писал, что целый год пытался разными методиками свой мозг расшатать и ничего не получилось, как был тупой, так таким и остался.
в целом, на счет конспектов спасибо, пожалуй приму за основу твое предложение.
еще подумаю, как построить план и пожалуй еще дневник в /dr создам, буду там следить за собой со стороны и отмечать прогресс.
Физуха, диета, сон это база. Правильные кардио-нагрузки помогают и с умственными способностями. О последних подробнее далее.
Мозг начнёт работать, если его регулярно заставлять работать. Ты же, как богатырь над ПечКой чахнул. Тут главное не перегнуть с нагрузкой - всегда подбирай длительность и интенсивность такую, чтобы не отбить охоту. Почитал для начала 5-10 минут (замеряешь время чтения, после которого сознание начинает туманиться, отнимаешь процентов 20-30 и это будет твой старт, потом добавляешь). Сначала вырабатываешь привычку что-то делать в такой-то промежуток времени подходами по столько-то минут, а потом уже смотришь на слжную прокачку мозга. Условные n-back, RFT, упражнения Кавашимы, устный пересказ, написание эссе, рассуждения вслух, составление схем для мышления и т.п. тебе помогут, как сорт оф ОФП для мозга или изолирующие упражнения для каждого отдельного аспекта мышления, но они не сделают сложный текст волшебным образом очень простым, не испарят лазером необходимость прикладывать сознательные и методичные усилия. Упражнения это хороший буст, но не замена фреймворка работы с информацией и умения его применять.
В принципе, всё знание плюс-минус устроено семантически, поэтому тебе нужно только умение выделять главное и второстепенное, сходства и различия, причинно-следственные связи, иерархическую соподчинённость/множества-подмножества/абстрагирование. Любой человек, понимающий речь и мыслящий словами, уже это всё интуитивно освоил, остаётся только вывести это интуитивное умение на сознательный уровень и, при необходимости, скорректировать с учётом искажений.
Аноны а как так сделать, чтобы тянки тебя во всем слушалась и делали всё как ты скажешь? Ну например ходили на работу в место тебя, убирались, лизали тебе пятки пока ты сидишь и играешь в компуктер. Вообщем реальная рабыня была только на добровольной основе и не требовала ничего в замен, можно еще сделать так чтобы их несколько было и те с которыми ты уже сейчас живешь находили тебе еще девок. Бля яб хотел так научиться.
еще чтобы тянка была 7+\10
Критерии:
Без денег
Без внешки
Ты обычный челик со 100iq не чем не выдающийся
Че нужно изучать чтобы так было, а??? Я так понимаю нормальный варик будет что-то типа гипноза я хуй знает)
еще чтобы тянка была 7+\10
Критерии:
Без денег
Без внешки
Ты обычный челик со 100iq не чем не выдающийся
Че нужно изучать чтобы так было, а??? Я так понимаю нормальный варик будет что-то типа гипноза я хуй знает)
Аноны а как так сделать, чтобы тянки тебя во всем слушалась и делали всё как ты скажешь? Ну например ходили на работу в место тебя, убирались, лизали тебе пятки пока ты сидишь и играешь в компуктер. Вообщем реальная рабыня была только на добровольной основе и не требовала ничего в замен, можно еще сделать так чтобы их несколько было и те с которыми ты уже сейчас живешь находили тебе еще девок. Бля яб хотел так научиться.
еще чтобы тянка была 7+\10
Критерии:
Без денег
Без внешки
Ты обычный челик со 100iq не чем не выдающийся
Че нужно изучать чтобы так было, а??? Я так понимаю нормальный варик будет что-то типа гипноза я хуй знает)
еще чтобы тянка была 7+\10
Критерии:
Без денег
Без внешки
Ты обычный челик со 100iq не чем не выдающийся
Че нужно изучать чтобы так было, а??? Я так понимаю нормальный варик будет что-то типа гипноза я хуй знает)
>Аноны а как так сделать, чтобы тянки тебя во всем слушалась и делали всё как ты скажешь? Ну например ходили на работу в место тебя, убирались, лизали тебе пятки пока ты сидишь и играешь в компуктер. Вообщем реальная рабыня была только на добровольной основе и не требовала ничего в замен, можно еще сделать так чтобы их несколько было и те с которыми ты уже сейчас живешь находили тебе еще девок. Бля яб хотел так научиться.
>еще чтобы тянка была 7+\10
>
>Критерии:
>Без денег
>Без внешки
>Ты обычный челик со 100iq не чем не выдающийся
>
>Че нужно изучать чтобы так было, а??? Я так понимаю нормальный варик будет что-то типа гипноза я хуй знает)
>Чета я не понял, а тред почему не создается?
Тебе всякие тёмнотриадные трюки нужны от психопатов-гуру, типа Алекса Лесли, Эндрю Тейта и прочих маскулистов. Но если ты не природный выродок, то ты только ещё большим чмом станешь, потому что твоя истинная натура будет в постоянном конфликте, что ты с живым человеком обращаешься как с вещью, и рано или поздно ты сам себе организуешь возмездие. Так что сто раз подумай, перед тем как выбирать дорогу бесчеловечности.
Смотри документалку, "Stolen Youth: Inside the Cult at Sarah Lawrence", там бывший (по его словам) агент CIA, возможно, и правда выписанный задним числом для удобства) и зек, манипулировал кучей людей через методы спецуры. Это же натуральный уёбок, который и не радуется по-настоящему от жизни, а просто не может не делать своих больных штук. Зачем такое нужно вообще? При прочих равных не проще пустить свои силы в более конструктивное русло, типа какой-нибудь коуч, психолог за 5-10 тыщ в час или мотивационный цыга? Там хотя бы судьбы не ломаются ничьи, пусть и не самые трудовые и уважаемые профессии.
я не считаю что это бесчеловечно, я считаю что мужчина главный по этому манипулировать можно
Посмотрел документалку очень пиздатая, я хочу также только без жести, просто хочу чтобы тяночка делала всё что я пожелаю, это конечно не значит что я не буду заботиться о ней. Буду время от времени радовать её и стараться делать её счастливой. Если это конечно не помешает полному контролю
Полная хуйня. В 29 начал учебу на очном в ВУЗе и стал понимать мат.анализ, всякие абстракции и..т.д ранее вылетел в 22 года нихуя не понимал. У меня правда и созревание половое поздние было, голос в 17 сломался
Радуйся, что сейчас мозгов хватает пересмотреть жизненные приоритеты. Большинство людей - это инфатильная непредприимчивая серая масса. Ты уже на их фоне выгодно выделяешься.
Вкатывайся в ремесло и не придумывай себе отговорки в стиле: "А не поздновато ли учиться чему-то новому?". Не поздновато. У тебя другого такого шанса всё равно не будет. Тот факт, что ты проебал часть жизни на хуйню, не обязывает тебя проёбывать оставшуюся часть жизни. Ты набрался опыта, сделал выводы. Ты мотивирован больше, противопостовляя себя другим людям, которые никуда развиваться не хотят. Опять же детское желание быть первым и лучшим "Что-то сделано недостаточно хорошо, а я могу сделать лучше"
Никогда не бойся ошибаться — ни увлечений, ни разочарований бояться не надо. Не надо обобщать разочарование и не окрашивай им все остальное. Тогда ты приобретешь силу сопротивляться злу и правильно оценишь ее хорошие стороны.
Благодаря ошибкам, вы приобретаете опыт. По-другому не бывает. Система так работает — вы идете, падаете в яму, понимаете свою ошибку, снова пробуете, но в следующий раз ее переступаете. Конечно, вы можете ничего не предпринимать, ничего не создавать, ничего не пробовать, и вы сделаете свою главную и последнюю ошибку.
Людьми движет рептильный мозг, соответственно, все, что мы делаем – то ли пытаемся поднять прибыль для компании, то ли спасти человечество – на самом деле строится на базовых желаниях, ведь рептильный мозг не воспринимает высшие ценности.
Это внутренний гопник, потому, когда вы выпрашиваете кредит энергии у него, он должен понимать, как выглядит результат, для чего он нужен, исходя из базовых ценностей. Когда вы получаете результат, рептильный мозг ожидает, что этот кредит энергии вы ему вернете. Потому результат нужно авторизовать – объяснить мозгу, какие выгоды вы для себя получили.
https://web.archive.org/web/20230720014337/https://highload.today/esli-vy-otkladyvaete-rabotu-znachit-reptilnyj-mozg-prosto-ne-daet-vam-na-nee-energiyu-kouch-lusine-tsaturyan-o-motivatsii-i-kak-ee-najti-it-spetsialistam/
Лучше направить свои ограниченные силы и энергию на формирование привычек, а не на достижение конкретных целей. привычкам требуется всего 30 дней последовательных усилий, чтобы закрепиться в нашем мозгу. В этот момент они начинают действовать автоматически.
Выберите привычку, которую вы хотите внедрить, и выполняйте ее каждый день в течение 30 дней. Это всего лишь 30 дней. Каждый может делать что-то в течение 30 дней. Как только вы начнете это делать, это должно стать автоматическим.
https://2ch.hk/se/res/67502.html
https://newochem.ru/razmyshleniya/tvoi-celi-pereoceneny/
https://newochem.ru/razmyshleniya/kak-ostanovit-prokrastinirovanie/
Не тратье время на всякое дерьмо: будете жалеть об утерянном времени; ищите себя в какой-нибудь области; не сдавайтесь; и никогда не сомневайтесь. Вы сами своими действиями и стремлениями сможете вытащить себя из жопы.
Годно. Только добавлю про минимальные усилия при создании привычки. Особенно, если это что-то, что вызывает страх, неуверенность, неприязнь, типа занятий той же математикой (у меня это шахматы). Сначала было капризно и больно, потому что я пытался брутфорсить. Тогда я стал делать 2 минуты задач в день и продолжать, только если хочется. Бывало, в один день не добью задачу за две минуты, сложно и не хочется дальше, а мозг всё равно, видимо, решает фоном, дорабатывает. Завтра открываю, чуть-чуть напрягусь и решаю - мозг получает нормальный такой кайф, чего раньше от решения задач не было, была только фрустрация.
Повторять так, пока мозг не привыкнет кайфовать, пока закрепляемое действие не станет сладостным и привычным, понятным. И в итоге никакой ломки, напряга, появляется аппетит на это действие, а из-за привычности и знакомства с процессом, теперь нет страха ошибок. Главное ловить что-то типа аппетита, начав с лёгкого любопытства и необязательности, ненапряжности. Важно то самое "не слишком просто, не слишком тяжело" из состояния потока. Возможно, с вещами, типа математики придётся попотеть, составляя график прогрессии.
мимо рутинизатор всякого
У кого какие мысли по следующему вопросу. Допустим, я считаю, что я слаб в нескольких дисциплинах. Назовем их x, y, z. И у меня есть ежедневно 3-4 часа свободного времени. Как лучше организовать процесс изучения каждой? Уделять по 1 часу или, скажем, сегодня сделать упор на x, завтра на y, а послезавтра на z? Просто если в день по часу тратить на каждую, то зачастую я успеваю сделать совсем чуть-чуть. Только войдёшь во вкус, как надо менять фокус.
Я монозадачный, так что выбрал бы один день на плотный дроч одной дисциплины. В крайнем случае немного второй для отвлечения, если вдруг настоебеет.
Это индивидуально, кто-то легче переключается между задачами, кто-то более инертен. Делай как по кайфу.
Пока пересилишь отвлечения, пока погрузишься в задачу, уже час пройдёт. Лучше выделять до двух-трёх часов не одну дисциплину. Если у тебя в сутках только 3-4 часа, то трать их не одну дисциплину.
есть стереотип что азиаты умные, среди них много задротов, мем про "азиатскую маму" и в том числе распространенную проблему самоубийств, одной из причин которых называют давление системы образования... если отбросить сказанное, как они себя заставляют учиться с раннего утра до поздней ночи?!
А зачем отбрасывать? Если у них общество иерархичное, коллективистское, традционалистское и крайне соревновательное, то единственный путь это подстроиться или стать ауткастом. Скорее всего, у них уже скоро бум по части вторых случится, потому что такое давление нельзя выдерживать бесконечно. Наедятся говна дяди сэма с драконовой ложки и станут самой панковской нацией в мире.
Ну а если отбросить, то наверняка без фармы не обошлось и они все упарывают вещи, типа aderall.
Оказывается, этот грёбаный reading list можно экспортировать.
Если вас тоже угораздило из любопытства его использовать вместо закладок, то вот прекрасное решение. Выдаёт список в хтмл формате.
https://hometrix.com/chrome-readinglist.html
Миф про трудоспособных азиатов это преимущественно миф: им просто жрать нечего, вот они и ебашут. В основе основ китайского экономического чуда лежит рабский труд с перетиранием человека через экономические жернова. И на самом деле простой китаец живет не так хорошо, как кажется по картинкам с алиэкспресса. Фантастические цены на жилье, когда ипотека передается по наследству, очень дорогая жизнь в крупных городах, и надо понимать, что хотя в Китае казалось-бы всего около 10% населения за чертой бедности, они достигли этого существенным занижением этой самой черты, а не экономическим ростом населения.
И добавлю, что китайцы сейчас ебашат только на мотивации "ебашить больше других, чтобы компенсировать короткую пиписку", всё. Это никому кроме самих пиздоглазых НЕ НУЖНО. Больше им предложить нечего. Более того, виннипух уже сломал систему мирной передачи власти, созданную сяопином, и начал играть в пынекратию. Им тоже пизда в следующие 30 лет, а значит ещё хуй его знает кто победит.
Когда Си Цзынь Пыню уйдут, там будет и переоткрытие экономики, и либерализация общества, такой возврат к дэнизму, как у них это называется. Только к тому моменту уже население будет стабильно падать, поэтому все эти меры будут скорее как мёртвому припарки. Оно уже падает, на самом-то деле, даже сами китайцы признали это наконец-то по итогам 2022 года, а по факту население у них падало уже как минимум с 2019 года, то есть ещё до ковида, хотя может к тому моменту и ковид у них уже был, только они его замалчивали, в лучших традициях авторитарных государств.
Даже у японцев с демографией не так плохо, как у китайцев, хотя самим китайцам ещё есть куда падать, до корейских и сингапурских 0.8-0.9 детей на женщину, сейчас в КНР около 1.18-1.21 этот показатель.
Представьте, что у вас скучная и монотонная умственная работа из дома со свободным рабочим графиком.
Как бы вы организовали рабочий процесс, чтобы больше успевать и меньше заёбываться? Какими промежутками работали бы, сколько и как отдыхали бы, как бы боролись с отвлечениями?
Как бы вы организовали рабочий процесс, чтобы больше успевать и меньше заёбываться? Какими промежутками работали бы, сколько и как отдыхали бы, как бы боролись с отвлечениями?
Мне и представлять не надо, сам так живу.
Встаю рано утром (7 утра), делаю разминку. Она включает в себя растяжку, отжимания и приседания. Завтрак, душ, далее сажусь за работу. Важно - не открываю никаких приложений всё это время, только если уведомления летят в личку, отвечаю и закрываю. Работаю два часа, перерыв дать отдых глазам, разминка лёгкая. Снова 2 часа, обед, снова два часа, перерыв, снова два часа. Дальше обязательно иду на улицу. Обязательно, блядь. За продуктами, на почту, на пробежку или просто гулять, не важно. Хотя бы час нужно провести на свежем воздухе. После этого делаю тренировку (вариативно - турники, trx, растяжка). Дальше свободное время, в которое занимаешься всякими мелочами по типу уборки. Потом хоть на голове стой до отобоя.
Живу так. Дома после часа работы накатывает усталость, возникает желание попить/поесть/почитать книжку/поиграть на гитаре. В общем, всё что угодно, лишь бы не работать. Понял, что заставить себя не получается и попробовал сходить на ночь в игровой клуб, чтобы работать оттуда. Там получается сидеть по 6-10 часов, за ночь зарабатываю больше, чем дома за пару недель. Смена обстановки для меня сработала на ура.
Попробуй, может и тебе подойдет. Если ты не ночной житель и тебя бесят орущие зумеры-мамкоебы, попробуй не в клуб, а в читальный зал библиотеки.
У тебя всё очень красиво получается, я так только на бумаге могу написать в виде плана. А в реальности из-за монотонности начинаю отвлекаться, как анон постом выше. Из-за этого рабочее время растягивается, перемешивается с нерабочим, гроб-кладбище. Интернет же не могу выключить.
Я с этим конечно пытаюсь бороться, но силой воли не получается, к примеру зайти на дегенератский двач - это уже автоматическая привычка. Не знаю, может установить вторую операционную систему, где не будет ничего, кроме рабочего софта, но тоже конечно тяжело будет.
У необучаемого хлеб уже дороже 50 рублей стоит. Ты бы гречкой лучше закупался долбоеб, пока она не пропала с полок как в 90е
Я борюсь осознанием, по типу упражнения рука в ОСах, может знаешь. Когда только начинал делал каждые 15 минут, сейчас всё реже, зачастую только в конце дня анализирую. Но поначалу, пока отучиваешься, нужно часто делать. Просто в рандомный момент времени как вспоминаешь об упражнении задаешь вопрос "Что я делаю? Зачем?". И если находишь себя в бэ, на ютубчике или где-то ещё - закрываешь и возвращаешься к делам сразу же.
Но самое главное тебе нужно найти достойные и интересные замены бэ и погружаться в них, поначалу через силу, потом само пойдёт.
Как можно заставлять себя учиться самостоятельно, если до этого все более менее успешные попытки что-нибудь выучить были из-под палки? Уже не один год пытаюсь сам чему-нибудь научиться, но результат всегда один и тот же.
Так и происходит. Жизнь даёт пинка под зад → побежал узнавать что-то.
>побежал узнавать что-то.
Какого уровня пинок ? я универ бросил и всю жизнь проебал, че то пинки не напугали.
>Как можно заставлять
Нужно объяснить себе пользу занятия - профиты, образ счастья, удовольствия от выполнения задачи. Убедить себя в безопасности попытки - т.е. объяснить что ты будешь делать если не получится - поплачешь, помрешь, растроишся, самоценка упадет которая и так на нуле, нужна безопасность и эмоциональная легкость. Задача может быть трудной но не должно быть посторонних страхов обоссаться и т.п.
Стоит ли взрослому читать учебники по логике для советских школьников от 1952 года, переизданные сейчас одним издательством, чтобы изучить на начальном уровне логику?
Там 3 книги:
Издательство Наше Завтра.
-Логика.
-Упражнения по логике.
-Логические ошибки.
Авторы - Уёмов А. И., Виноградов С.Н., Богуславский В.М.
Или есть более хорошие учебники?
Там 3 книги:
Издательство Наше Завтра.
-Логика.
-Упражнения по логике.
-Логические ошибки.
Авторы - Уёмов А. И., Виноградов С.Н., Богуславский В.М.
Или есть более хорошие учебники?
Та какая нахуй разница, клогика она и в Африке логика, каждый учебник об одной и той же логике, но подача разная.
Ну, мб, тебе глаза мазолить будет пропоганда совковая, тогда любой другой почитай, а если те похуй, то не парься и обманывайся.
Книга уебова про логические ошибки на самом деле немного бесполезная, ибо когда ты прочтёшь учебник, то там и про ошибки логические много чего сказано будет, но уебов ещё рассказывает что может вызывать вот эти ошибки, ну классические: "сука я всегда прав я не ошибаюсь", "верить в то во что хочется верить", ну если тебе интересно, то почитай, хули нет, хотя там все банально и очевидно.
Упражнения по логике лучше дрочить одновременно читая учебник, типо про понятие изучил и задачки про понятие подрочил, кста упражнения мне не понравились, там слишком много пропаганды, мне как бы похуй, но скучновата чёт. Ну сам решай кароч.
Учебник подойдёт любой, а вот про логические ошибки и упражнения думай сам нужно ли оно тебе вообще.
>Ты поменьше смотри пропаганду западную, зомби
Кремль втягивает весь мир в свою геополитическую игру, построенную по правилам политического постмодернизма. Каждый игрок имеет свою правду или даже несколько, он может свободно менять их в зависимости от потребности. А все потому, что важна только одна вещь: кто достаточно силен для того, чтобы навязать свою правду оппоненту.
На самом деле, Путин не имеет ничего против НАТО, ведь сначала он сам хотел к нему присоединиться. Сейчас он требует лишь права на то , чем, по его мнению, занимаются все крупные геополитические игроки — права на измену и убийства. Владимир Путин и его последователи почерпнули эти правила не из философских текстов. Они изучили их на улице.
«Лживость, которую проповедуют бандиты», — вот как однажды Эрнест Хемингуэй назвал фашизм. Очевидной разницей между путинизмом и нацизмом является то, что фашисты и национал-социалисты в известной степени верили больше в собственную ложь. Путинисты верят только в одно: обман — это способ существования.
Там может быть диамат осторожнее. Ну и конкретнее какая логика тебе нужна? Если диамат, то читай, если не он то не читай.
Не рекомендую дрочить советские учебники. Самое главное понять саму концепцию Аристотелевой логики и диалектической логики. А все эти кучи упражнений - бесполезная ерунда, которую школоло дрочило в совке, но знаний не прибавляло. И, кстати, большинство проблем и задач в жизни не решается путем цепочки логических рассуждений. В жизни в подавляющем большинстве случаев используется индукция, когда выводы делаются из посылок с определённым процентом вероятности (против дедукции, когда выводы логически следуют из посылок со 100% вероятностью). Посмотри как следаки и судьи работают - они на 100% никогда не знают кто виновен, а лишь делают вероятностные выводы, усиленные за счет кумулятивного эффекта. Это когда аргументы и доводы накапливаются и увеличивают вероятность итогового заключения.
А дедукция это чисто работа "по формулам", и в реальном мире так редко бывает, да и если бывает, то оно интуитивно ясно.
Мог намного легче вставать по утрам и делать дела по учебе если знал что буду перед этим играть в каэску, после того как поиграл занимался учебой.
Но вот я удалил игру из-за нервов, читеров и токсиков и вставать по утрам вообще не получается теперь .
Чем можно заменить игру в кс?
Кто какие получает кайфы или расслабляется?
Но вот я удалил игру из-за нервов, читеров и токсиков и вставать по утрам вообще не получается теперь .
Чем можно заменить игру в кс?
Кто какие получает кайфы или расслабляется?
Если я, допустим, тренирую выступление перед публикой, стоит ли пытаться высказывать свои мысли быстрее нормального темпа, тараторить? Есть ли зависимость между скоростью мышления и скоростью речи? Т.е. мне в последнее время начало казаться, что быстроговорящие люди сообразительнее всех остальных, и из этого родилась идея дополнительно тренировать производительность своего мозга во время рассказов; сомневаюсь только из-за того, что это, может быть, антинаучная херня, которую я сам себе нафантазировал, и полезного выхлопа от неё не получу.
Когда был нитом хотел саморазвиваться. Устроился на сносную работу больше не хочется. Хочется, чтобы больше не было тревоги, быть спокойным человеком по характеру. Я думаю это приведёт к счастью.
А есть анончики, которые пользуются прогой Anki (флеш-карточки)?
Вопрос такой - а вы настраивали ее под себя?
Я почитал про их модель повторения и она не кажется оптимальной. По идее кривая усвоения должна быть S-образной: т.е. первое время повторяешь часто, потом интервал довольно быстро растет, а потом практически не растет.
У них же в базовом сценарии это тупо коэффициент 2.5 (Starting ease), если хорошо отвечаешь или 1.2 (Hard interval) если неудачно. При этом из-за резкого роста есть риск откатиться в "Again" (Re-learn). Хуевая кривая получается и совсем не S-образная.
Вопрос такой - а вы настраивали ее под себя?
Я почитал про их модель повторения и она не кажется оптимальной. По идее кривая усвоения должна быть S-образной: т.е. первое время повторяешь часто, потом интервал довольно быстро растет, а потом практически не растет.
У них же в базовом сценарии это тупо коэффициент 2.5 (Starting ease), если хорошо отвечаешь или 1.2 (Hard interval) если неудачно. При этом из-за резкого роста есть риск откатиться в "Again" (Re-learn). Хуевая кривая получается и совсем не S-образная.
Провожу слишком много времени за смартфоном поэтому решил купить кнопочный, посоветуйте что купить и стоит ли оно того?
Реально не могу жить без смартфона как наркоман уже
Реально не могу жить без смартфона как наркоман уже
Каждый день хожу примерно по 2-3 часа пешком, чтобы похудеть. Пробовал слушать музыку, смотреть сериалы и слушать аудиокниги. Эти вещи не очень заходят. Что еще порекомендуете, чтобы и не скучно было и время с пользой провести?
Ну еще к тобой перечисленному, - подкасты по интересующим тебя темам.
Или тишину. Тоже полезно. Не всегда стремись, чтобы в ушах что-то бумкало.
>с пользой
>музыку, сериалы аудиокниги
Лучшей медитируй на ощущениях в теле и/или дыхани.
Или можешь думалку упражнять, эстетическое чувство, внимательность и, возможно, некоторые поэтические моменты при помощи какой-либо вундер-йобы с пикрилов. Но, предупреждаю, вкат потребует желания, усилий и времени. Суть первых двух проста до огениталения - описывать мир вокруг себя, любую деталь, за которую зацепится внимание или всю совокупность, общую композицию, а так же смысловой уровень. И так как бесконечно одно и то же описывать нереально, то твой процесс описания будет постоянно вынужденно меняться, обогащаться, крутиться-вертеться. Суть третьего пикрила немного иная, более рефлексивная, внутренняя, образно-ассоциативная, так что придётся стараться уворачиваться от столбов, углов домов, прохожих, машин и прочего, параллельно с думанием дум. Если же объект будет из (и)рл или хотя бы связанный с рл, то будет попроще. Четвёртая до кучи, раз упомянута в третьей, её на ходу вряд ли можно делать, если ты не герой "Областей тьмы" или "Элементарно". Заранее соррян, подробно пояснять далее не буду, только по мелочи.
Ссылки для:
1)https://docs.google.com/document/d/1h8ukRmi80v4fnINLwyp87SnwD4g7ziZMTuugQG4CROk/edit
2)то же, плюс
https://groups.google.com/g/brain-training/c/gh5xgRRwVtc/m/dXx_kKJVBwAJ
3)https://es.quora.com/C%C3%B3mo-puedo-hacer-mi-cerebro-m%C3%A1s-agudo-inteligente-y-rapid%C3%ADsimo/answer/Luis-Monge-Benavides?ch=10&oid=197213497&share=1972b093&srid=unt7p1&target_type=answer
http://ig-mag.ru/random/
4)https://journeyforintelligence.quora.com/How-to-increase-your-own-intelligence?ch=10&oid=7187420&share=6ce7cd45&srid=uTZLKi&target_type=post
Что делать, если нет интереса к жизни?
Вообще никогда не было. Нету ничего интересного.
Только в голове у себя интересно. Эскапирую постоянно.
Вообще никогда не было. Нету ничего интересного.
Только в голове у себя интересно. Эскапирую постоянно.
Только заметил ошибки. Третье и четвёртое на пикчах перепутал. В тексте третье это именно "relational", а четвёртое "пирамида". Да ещё "relational" обрезался, прикладываю нормальный.
Тебе нужна кузинатра цель всей жизни. Желательно чтобы на первый и второй взгляд она выглядела недостижимой, иначе будет слишком скучно.
У меня была. Именно такой была цель, я наслаждался процессом, наслаждался тем путем, по которому шел. Я был одержим этой целью. Без преувеличений, вся моя жизнь и я сам строился только вокруг этой цели. Без преувеличений, я был одержим этой идеей.
Я честно, перепробовал всё. Я даже предлагал, что может у меня аутизм какой-то, ну ничего больше меня не интересует. Сейчас мне 19, а стал я одержимым в 12 - с этой поры, ничто другое меня не могло интересовать. За все это время, я не раз выгорал. Потеря интереса к делу доставляло мне чудовищную боль, буквально.
Если лишь жалкий день, час-два я не занимался этим делом я страдал от ощущения нереальности всего, что происходит вокруг, СУКА Я СТРАДАЛ ОТ ОЩУЩЕНИЕ ВАТНОЙ ГОЛОВЫ, ПОВЕРХНОСТИ МЫСЛЕЙ, вот ты думаешь, пытаешься подумать, как-то выбираться из этой дыры, но как блять если ты свои мысли не ощущаешь?Они как блять фоновой шум!Я ненавидел себя, в такие моменты мне хотелось пиздиться головой об стенку, но как-то у меня получалось себя побороть, собрать себя в руки, вспомнить тот прекрасный образ, который у меня в голове, тот идеал, который меня питал и вот я снова хочу жить, со временем, ко мне возвращается острота ума, радость переполняет, что меня аж тресет.
Я не занимался своим любимым делом 4 нахуй месяца. Мне лень все писать бля, я уже не первый раз ною, вчера опять в психаче высрал простыню, мне сказали: "терпи, маленький". Я блять у все спрашиваю, щас блять я тупой долбаеб что я могу сделать если мозг у меня ватный нахуй не работает ничего ??
Я плачу иногда, так плохо сука, очень плохо мне бывает и ничего не получается, вроде бы пытаюсь опять себя побороть, немного занимаюсь этим делом злоебучим, но мой мозг он как будто бы сдоз блять(а я хочу отметить, что мое любимое дело это как бы мыслительная деятельность, ну тоесьь я думаю и получал удовольствие)
Я вот представляю цель какую-то - оно ощущается как фоновой шум. Я пытаюсь просто делать, не строить ожиданий (не знаю, получается ли у меня) м Нихуя через день уже опять возвращаюсь туда где я был. Я пытался хуй забить, искать новое что-то, но я честно говорю тебе анон, очень честно тебе признаюсь, никак ну никак меня не цепляет ничего, а на фоне того, что у меня мозги сдохли нахуй мне тяжело концентрироваться хоть на чем-то, тяжело думать, я думал, вот шахматы проиграю и может может привыкнуть к нагрузкам, но сука я ленивый уебок уебан убещие уебище сажусь играть и сразу же выхожу нахуй и иду скроллить двач или хуй пойми что ещё делать, я не уже не помню нихуя
Я не знаю блять что делать, я вот всё жду, когда мне решение подскажут, вот жду и всё. Я сам вот всегда знал, что надо брать и самому все решать, а если ты не приступил к поиску решения - значит, ты оправдаешься. Я уже потерял к себе всякое доверие, я убеждаю себя:
- Да, просто возьми и обдумай все, а потом действуй, забей хуй на все эти "поверхностные мысли и проблемы с концентрацией", думай стиснув зубы
Да гиузя, я стал ну птщкдц как прокрастинировать, откладывать вск, а потом забывать и вовсе.
Помоги мне анон, укажи путь умоляю
Помогаю, лол:
Ты развил какую-то шизу-травму-детства-невроз-самобичевание абсолютно на пустом месте. Очевидно что у мозгов есть какой-то ресурс и они устают от тяжёлых интеллектуальных нагрузок точно так же, как мышцы устают от нагрузок физических. Мозгам нужно отдыхать и восстанавливаться.
Это как если бы ты не мог поднять штангу 500кг и начал бы вопить
>ГОСПОДИ НУ ПОЧЕМУ Я ТАКОЙ БЕЗДАРНЫЙ ДАЖЕ ШТАНГУ ПОДНЯТЬ НЕ МОГУ А Я ТАК ХОЧУ ТАК ХОЧУ ХНЫК ПЛАК ПЛАК ХНЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫК
Ну не могут люди поднимать штанги весом 500кг, смирись с этим лол. Равно как и не могут месяцами заниматься непрерывным интеллектуальным трудом. Это физически невозможно.
Отдохни месяц-второй, аниме посмотри, книжки почитай, подрочи. А потом возвращайся к своему делу.
Ну и да - интеллектуальное истощение сопровождается общим понижением айсикью, депрессией, апатией, сложностью с концентрацией (концентрация требует интеллектуального напряжения). Понимание сего феномена не распространено лишь по той простой причине, что 99% людей в принципе не напрягают моск (никогда) и у них отсутствует эмпирический опыт интеллектуального истощения.
Прокрастинация кстати - это работа мозга в автоматическом режиме в условиях интеллектуального истощения. Моск истощён и не может выполнять сложные команды (типа "давай выучим этот учебник"), а потому просто переключается на привычные рефлексторные действия, которые не требуют интеллектуального напряжения (двачи, аниме).
Все остальные так сказать "теории прокрастинации" можешь посылать нахуй, они неоперабельны.
А чем ты там занимаешься кстати? Что за цель?
> Все остальные так сказать "теории прокрастинации" можешь посылать нахуй, они неоперабельны.
Ловите радикала-редукциониста.
Дрочер мелочных вознаграждений, ты? У тебя есть хоть что-то не-редукционистсткое, на что можно взглянуть без слёз?
"Вся прокрастинация есть интеллектуальное истощение!"
Великий Мудрец С Двача
>Что за цель?
Я полагаю, максимально инфантильная.
Все началось в 9 лет, когда я впервые прочитал "Этюд в багровых тонах". Я просто охуел от Шерлока Холмса. Я ясно помню, как мои глаза прослезились, как я глупо смеялся, читая каждую букву, как я сам того не осознавая, бродил по комнате туда сюда с книгой в руках, одним словом - я охуел, испытал какой-то умственный оргазм. Мне кажется, именно в этот момент и зародился тот идеал, которому я хотел подрожать.
Одним словом - удовольствие от мышления. Я получал удовольствие от того, что думаю. С той поры я увлекся математикой, физикой, химией, логикой и дрочился во все это днями, позабыв обо всём. Мне было неинтересны предметы, я чётко осознавал, что весь кайф я получаю от процесса анализа и синтеза. Все эти науки просто позволяли мне реализовать свое желание подумать, на само содержание мне было все равно. Просто так совпало, что мышление начинается с любопытства. Я много читал о военной истории, анализировал стратегии разных полководцев. Мне на руки попали абстрактно-стратегические игры: Шахматы, го, сёги и во все это я рубился днями на пролет и зачастую я даже забивал на цель игры и просто перебирал у себя в голове варианты, мне нравилось думать о последствиях и своих реакциях на последствия и.т.д. В жизни я постоянно генерировал возможные сценарии будущего и пытался определить оптимальную стратегию действий, предусматривал всевозможные неприятности и на все эти исходы тоже готовил кейкаку и когда предвиденное событие таки наступало мне было все равно, я бездействовал, ведь реализация всех планов удовольствие мне не приносит. Я и процесс общения воспринимал, как игру в шахматы. Во время думанья, а я думал постоянно, каждую минуту, с перерывом ну может в минут 20, ближе к ночи, я безумно уставал, продолжая твою аналогию с мышцами, это усталость можно сравнить с усталостью после кочалки: все болит, тяжело двигать руками, но в тоже время, эта боль служит доказательством продуктивной работы, а оттого и боль кажется приятной.
Насчёт твоего совета, анон.
Я и отдыхаю. 4 месяца блять отдыхаю.
Вот я понимаю, что отдыхать себе надо разрешать, я и разрешал, я даже гулял!
Но вот сука, есть одна главная, как мне кажется проблема: сухость мозга. Я не знаю, анон, на сколько хорошо ты понимаешь, что я под этим подразумеваю. Ну вот смотри.
Что тогда, когда я был сильным, скажем так, что сейчас, я испытывал это ощущение, если не думал долго(ну вот где-то через час/два без активного думанья), это ощущение словно тебе в голову запихнули камень вместо мозга: не то что думать тяжело, а в принципе что-то осознавать. Голова кружиться и болит, тебе жарко, не можешь себе место найти, ломка какая-то. Вот бывало же у тебя наверняка, что ты проснулся с утреца и залип на какой-то точке, вот добавь к этому ощущение боль головную и желание уебаться об стенку - я чувствую вот что-то примерно такое 24/7. И это чувство не проходит анон, что раньше, что сейчас, оно не пройдет, пока я не начну думать. Раньше это состояние было стимулом думать пока я не усну, ведь, чтобы выбраться из этого состояния надо думать, а начать думать в таком состояние очень тяжело. Сейчас это состояние постоянно со мной, чтобы я не делал.
>Голова кружиться и болит, тебе жарко, не можешь себе место найти, ломка какая-то.
>Вот бывало же у тебя наверняка, что ты проснулся с утреца и залип на какой-то точке, вот добавь к этому ощущение боль головную и желание уебаться об стенку
>чтобы выбраться из этого состояния надо думать, а начать думать в таком состояние очень тяжело
А ты уверен что твои беды вообще связаны с мышлением? Может у тебя пиздецома какая или ты травишься чем и вместо поиска корня проблемы отвлекаешься задачками.
Головная боль точно не появляется от отсутствия мыслей в голове (разве что в переносном смысле, лол), тебе бы к врочу.
>4 месяца блять отдыхаю.
4 месяца это прилично, должен был уже отдохнуть.
>ну вот где-то через час/два без активного думанья
Лично я могу активно думать (без переутомления) лишь пару часов в день. Возможно ты неебически завышаешь себе стандарты.
Тебе сказали, Любая прокрастинация это эмоциональное выгорание. ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ЭТО ГОВНОТЕОРИИ. ТАК ЧТО ЖРИ ЧТО ДАЮТ.
Взял в библиотеке месяц назад книжку. Сегодня вернул ее обратно, прочитав всего 4 страницы. Прямо в библиотеке взял другую, открыл, начал читать - и понял, что слова расплываются, очень трудно сосредоточиться на тексте. Полагаю, это из-за того, что я последние два года не работал, не учился, а сидел на шее у родителей и деградировал на дваче. Кое-как восстановился в вуз, вернусь туда в феврале, но я чувствую, что с такой степенью деградации меня оттуда опять погонят.
Как мне накачать мои ментальные и интеллектуальные мышцы опять, как перестать быть одебилевшим двачером? Бросить двач не предлагать, я все равно захожу в пару разделов, где помогаю анонам по некоторым важным вопросам. Но, к сожалению, захожу и в абсолютно дегенератские треды тоже. Еще и подсел на ютуб шортсы и политическую аналитику лол.
Как мне накачать мои ментальные и интеллектуальные мышцы опять, как перестать быть одебилевшим двачером? Бросить двач не предлагать, я все равно захожу в пару разделов, где помогаю анонам по некоторым важным вопросам. Но, к сожалению, захожу и в абсолютно дегенератские треды тоже. Еще и подсел на ютуб шортсы и политическую аналитику лол.
Советы будут простые и скучные, зато рабочие:
1. Полный отказ легкодоступного дофамина:
- не скролить двачи и прочий "контент".
- Никаких видосиков. Вот этой хуйни не должно быть в твоей жизни.
- Переходи на кнопочный телефон.
- Никаких игр.
- никакой дрочки
2. Начинай читать. Сначала простенькое и по немногу. Постепенно наращивай объем и сложность. Желательно бумажные книги, ну на крайняк eink-устройства. Не на телефоне
3. Высыпайся. Рано ложись, рано вставай.
4. Полный отказ от сладкого, мучного и кофеиносодержащего.
5. Физическая активность. Надо выбрать, что тебе ближе. Мне нравится бегать, тебе может быть подойдет качалка или волейбол.
Да, это скучные советы, но это БАЗА.
Хочешь делай, не хочешь - будь унылым говном с убитой дофаминовой системой, хуёвой памятью и нулячей концентрацией.
Бонус-трек: въезжай в техники психической саморегуляции, типа аутогенной тренировки и самогипноза...
Антидвачую этого хипстера. Из всех советов правильный только про высыпание. Всё остальное абсолютно бестолковый самодроч. Хочешь самоистязаний - делай зарядку по утрам и перед сном - хотя бы польза для здоровья будет.
А книги в 99% случаев "не читаются" по причине банальной незаинтересованности.
Хз, я просто стебусь над тем радикалом. Я не считаю, что прокрастинация это эмоциональное выгорание, хотя не исключаю, что это одна из причин.
Что это за доска такая, блядь? Это типа чо, для тех, у кого крысы последнее спиздили, исподтишка, в криптоговне, или да?
Очевидно книга была тебе не интересна, иначе ты бы ее прочитал.
Это не так. Книга была бы мне интересна, если бы я прочитал хотя бы страниц 40-50, после этого я бы втянулся. Но в нынешнюю тиктоковую эпоху у меня иногда даже просмотр аниме на 20 минут вызывает лень, "слишком долго". Чтобы получать удовольствие от длинных произведений, надо перестроиться.
Как фиксить усталость после РАБотки?
Вот сука как?
Как только прихожу домой, то сам не замечаю как страдаю хуйней часа два-три. Причем спать после РАБотки просто нету сил, хуй пойми как это объяснить, ну вроде устал, хочешь спать, но не спишь, а хуйней маешься часов 7-8, потом засыпаешь и вот бля снова на РАБотку.
Вот сука как?
Как только прихожу домой, то сам не замечаю как страдаю хуйней часа два-три. Причем спать после РАБотки просто нету сил, хуй пойми как это объяснить, ну вроде устал, хочешь спать, но не спишь, а хуйней маешься часов 7-8, потом засыпаешь и вот бля снова на РАБотку.
Витамин Д, железо и омегу пьешь? Спортом занимаешься? Свежим воздухом дышишь?
>Спортом
>после работы
Ору
мимо
> Причем спать после РАБотки просто нету сил
Я 3 литрами пиваса заряжался, потом кушаць и спать. И потом снова и снова, пока не бросил работу на хуй.
> Ору
И хули ты орёшь? Грузчиком работаешь, что устаешь физически? Тот анон правильно про спорт написал. Физически неразвитое тело не позволит вести активную жизнь после работы.
Я тоже хотел нагрубить тому челу, а потом подумал, что у него мозги скукожились от пива и толку нет.
Так тебе нужен такой спорт, чтобы от него ты заряжался бодростью. Не обязательно ведь штангу в спортзале тягать, есть бокс, есть танцы, где можно лапать тяночек, есть велосипед. Сначала будет тяжко, потом втянешься и будешь просить еще.
Нормисы после работы все спортзалы оккупируют и оттуда черпают жизненную энергию.
>Витамин д
Иногда пью.
У меня вообще дефицит витамина д.
>Спортом
Нет, не занимаюсь.
Раньше занимался.
100 отжиманий в день - сойдёт как спорт?/
Я не против снова начать.
>Воздухом
Иногда на пара секунд выглядываю в окно.
>И хули ты орёшь? Грузчиком работаешь, что устаешь физически?
Школьник, плез
Посоветуйте что-нибудь по финансовой грамотности или просто какие-нибудь посты про то, как жить, если ты нищук...получаешь оче среднюю зарплату.
>оче среднюю зарплату
Это сколько?
Мимо финансово грамотны сыч
Проблема следующая: кажется, что в свободном общении я выдаю слишком много кринжи, использую много слов паразитов, мб говорю как быдло. Есть ли какие-нибудь самоучители, чтобы это пофиксить и развить разговорные навыки
>Есть ли какие-нибудь самоучители, чтобы это пофиксить и развить разговорные навыки
есть, учебник риторики называется, но там тебе сразу скажут, что только обширная практика общения/выступления все это фиксит
Есть разные упражнения на развитие общения.
Погугли такое.
Например., выбрать какой-то предмет в комнате или вообще и говорить про него вслух, литературным языком около 5 минут, или меньше. Историю предмета рассказать, его вид, и на себя перейти так же - т.е. истории из своей жизни связанные с этим предметом рассказать.
Или ещё упражнение - по идее надо с др. людьми делать, но можно одному - включаешь разговорное радио или видео и слушаешь 20-30 секунд, ставишь на паузу или звук выключаешь и продолжаешь сам рассказывать вслух про то что было сказано в видео, потом снова 30 сек. слушаешь и снова продолжаешь тему из видео.
или вот лекция, там в конце несколько упражнений показаны:
Как научиться формулировать мысли
https://www.youtube.com/watch?v=O-kVP16OWtY
Так что, будут какие-то советы для сибаритствующего транжиры вроде меня?
https://2ch.hk/se/res/108744.html
В чем сложность начать считать деньги, не заказывать еду в ресторанах, а готовить самостоятельно, не пользоваться личным автомобилем и такси, а ездить в городском транспорте или на велике или пешком. Перестать платить за нетфликсы и яндекс.музыки, а пользоваться торрентами, не покупать каждый год новый айфон, а брать дефолтные бюджетные сяоми, не ходить в оверпрайс бары, и т.д.
Я из этого только готовую еду во Вкусвилле по 20%-40% скидке покупаю.
Я не знаю.
Но вообще у меня домашние животные есть, на них много уходит.
(следующим советом будет выкинуть блоховозов на улицу, это я знаю, можно сразу его пропускать)
>Но вообще у меня домашние животные есть, на них много уходит
Пиздец, а от нас тогда что хочешь? Мне 15к на хрючево более чем достаточно. Но заводить блоховозов или тугосерь это конечно нужно быть хлебушком.
Есть какая-нибудь база по совершенствованию мимики/логопедики(если так можно говорить, наверное нельзя, но вы поняли) для взрослых проебаторов?
Как научиться правильно ставить ударения в словах? Мне стыдно читать вслух и иногда даже просто говорить, потому что боюсь неправильно поставить ударение, даже в простых словах типа"разлито" (рАзлито или разлИто??) или "спала". скорее всего потому что я безграмотный идиот, который уже одичал изза того что все время сычует и почти ни с кем не разговаривает (именно устной речью). Хотя про себя я читаю много
Ищешь на квизлете модуль по первому заданию ЕГЭ по русскому языку, дрочишь карточки до изнеможения.
Где двачерам искать тяночек? Тиндер сьебнул, на Мамбе какая то шляпа. Что еще есть?
Тарабарщина получается только, когда у тебя в голове концепция уже изначально проработана от и до.
Как начать изучать что то после долгого перерыва в обучение? Внимания совсем не хватает
Сап развивач, не нашёл тред по таблеткам, поэтому спрашиваю итт. Скажите плиз аноны, хочу вкатится в ежовик гребенчатый, в данный момент в РФ куча барыг, которые этим промышляют, если анон знает проверенных чуваков, у которых можно сто процент брать, отправьте пожалуйста ссылки, а то мало ли разбодяжат гриб к примеру с хлебом и концентрация ежовика там 15% в лучшем случае...
>не нашёл тред по таблеткам
>ежовик гребенчатый
Тебе сюда
Порекомендуйте приложуху типа GeekBrains, в которой не нужно регаться и в которую можно упарываться и с ПК, и с телефона. Можно двумя раздельными приложениями.
Заранее спасибо.
Заранее спасибо.
Как решаете вопрос с осознанностью? Мыслеформы, критичность и чуткость сенсорного восприятия, вот это все-все в целом.
Хочу просто улучшить навыки вождения, уметь держать во внимании и кратковременной памяти больше разных переменных и т.д. Там вроде в основном для такого упражнения.
Слишком абстрактно, конкретизируйте свою проблему. Некоторые предпочитают одним инструментом долбить до победного, а иные отдельные инструменты для каждого случая.
>Мыслеформы
Что мыслеформы?
> критичность
Сейм.
>чуткость сенсорного восприятия
Сейм. Избыточная и нужно понизить? Недостаточная и надо повысить? Конкретизируйте.
>Мыслеформы
Образовывание мысли, её объема и качества неудовлетворительно. Под этим я подразумеваю просто глупость и невозможность рассматривать высшие абстракции. При письме возникают некоторые затруднения, особенно с нужным подбором слов в контексте предложения.
>критичность
Здесь присутствует некоторая поверхностность суждений. Нету как такового стремления к объективности и выявлению истинно подлинных фактов. Постановка вопроса является легкомысленной, отстраненной и неполной, что тоже хуево в жизни сказывается.
>чуткость сенсорного восприятия
Наоборот же, повысить. ИРЛ когда пребываешь в рассеянности 24/7, то становится не очень сладко. Детали ускользают из под рук, внимание притупляется, и даже мимокрок-проходимец может тебя наебать, пока ты только начнешь вдуплять.
Тренировки, чтение литературы которая про:
>мыслеформы
>критичность
Начни с какой-нибудь попсы типа ГПиМРМ, дальше втянешься.
Формулировки выдают какую-то неуверенность, возможно, невротизацию. Похоже, что проблема не в интеллекте, а в сомнениях в себе. Посоветованный аноном выше "ГП и МРМ" лишним не будет. Могу к этому добавить "структурный дифференциал" Коржибски, чтобы тренировать навык перехода от смутных и слишком высокоуровневых абстракций к конкретным практическим ситуациям, то есть от фантазий и домыслов к реальности.
https://www.youtube.com/watch?v=1zZyD3lU1e0\
Иначе можно к обыкновенной ясности изложения идти обходными тропами дрочения чужих фреймворков мышления, что похоже на попытку рандомно обуться в чужие ботинки. Есть шанс, что идеально подойдут, но больше шансов натереть мозоли или упасть лицом в лужу.
Также в вопросе сокрыта половина решения, как говорится. У тебя там целеполагание пропущено, пресловутое "чтобы что?". А это могут быть как простые биологические мотивации (сисик, писик, тачки-хуячки, статус и т.п.), так и какие-то замудрённые роли, на стыке сектантства и фантастики, где ты сам себя лепишь, как протагониста (допустим, "я неебаться гений, который живёт для того, чтобы делать лучше свою жизнь, помогать природе и человечеству жить более процветающе"; нечто похожее слышал у такого Маргулана Сейсембая).
Можешь ещё упрощённую версию Thought Streaming попробовать. Прикладываешь его к своим мыслям (первое время записанным, а потом просто произносимым), а также чужим текстам и даже фильмам, музыкальным клипам и видимым сценам реальности, описанию всего что угодно, в общем.
Гуглишь "онтологические категории", выбираешь приглянувшуюся систему категорий и пару месяцев дрочишь при их помощи свой мыслительный процесс. То есть слово - категория, следующее слово - категория.
Это как на ходу понятия раскладывать по полкам, притом после каждого предыдущего весь контекст слегка или довольно сильно меняется и приходится ум напрягать. Какое-то время это по ощущениям подобно смеси хождения по канату и тягания штанги, то есть довольно тяжело по части нагрузки и какого-то внутреннего равновесия. Зато позднее, когда процесс становится более-менее автоматическим и интуитивно понятным, то суть изучаемого на тебя буквально выпрыгивает. Через месяц-два можно переключиться на проговаривание слов вслух и подразумевание категорий про себя.
Естественно, это увлекательное занятие, ввиду чудовищной анальности и муторности, можно заменить простым аннотированием текстов своими словами, максимально простыми, а также устным пересказом каждого значимого куска текста.
Но эффект от последних, на мой взгляд, всё же заметно хуже, так как он не создаёт нужные связи внутри твоего сознания, эдакий интерфейс, интерфейс. Создание этого интерфейса чем-то похоже на научение чтению с нуля, хотя и не так сложно.
Видимо, восторги мои вызваны тем, что в школе я, как и многие, учился как попало, и никто не горел желанием меня научить работе с текстом. Поэтому читать я научился, а понимать и анализировать нет. То есть это была чистая имитация рассудочной деятельности, что удобно и приятно, если надо блеснуть пустой эрудицией, но не доставляет подлинного удовольствия, доставляемого складыванием смысловых пазлов в корректном или для удовольствия в альтернативном порядке.
До открытия для себя данного упражнения я будто буквально жопой читал, хотя разной почётности и сложности макулатуры немало имею в загашнике. Теперь же каждый текст сияет калейдоскопом смыслов, если обладает необходимой глубиной, а если нет, то просто не вызывает затруднений. Недавно так имел возможность сравнить до и после на практике. Взялся я некоторое время назад прослушать аудиокнигу с муторной терминологией - и как начал, так и бросил, просто мозги дымились от попыток понять кучу терминологии и общий контекст. Ну бросил и бросил - чё бухтеть-то. А недавно вспомнил и зачем-то на двойной скорости запустил во время прогулки, чтобы не скучно. И как же я по-хорошему охуел от практически кристальной ясности своего понимания. Никакой буксовки, никакого тумана, никакой необходимости перематывать назад непонятые куски. В общем, совместными с извилинами усилиями забороли контент. Ощущения атас - со старым моим чтением ни в какое сравнение. На кончиках щупальцев, 10/10 отбилось по приложенным усилиям.
Коржибского новичкам читать категорически нельзя, ты долбаёб.
помогите мне, люди добрые и не очень
сос, хелп, на помощь, хештег - помочь просто так!!11
в общем - я овощ, приятно познакомиться.
и мелкобуква.
меня маманя с бабуней выращивали, как овоща и по итоге я не умею и не знаю, как жить в свои 32 года.
в детстве я пытался с этим бороться, я дрался, бунтовал, уходил из дома - но бесполезно, к тому же маманя отвратила от меня всех знакомых и друзей тем, что ходила к их родителями и постоянно жаловалась, что сыночка обижают, хотя сыночек сам, иногда лез в драку, что бы отстоять свою честь.
за меня делали все - готовка еды, уборка, оплата, покупка одежды и т.п., мои попытки в самостоятельность пресекали жестко и по итогу, я в какой то момент сломался.
просто начал плыть по течению с апатичным видом, а за последние 8 лет, я перестал, даже выходить из дома, порою мог целый день лежать в комнате и смотреть в потолок, в ожидание, пока придет мать и разогреет мне еды.
сейчас я живу один, т.к. мать уехала к родственникам и она оплачивает мне квартиру, говорит иди женись и найди работу.
я просто в шоке!
как найти работу, если я "кастрирован"!? по ее словам, стать мужчиной я должен просто так, а когда я предъявил претензии, мол вы меня изуродовали в детстве, то она постоянно меняет тему или уходит от разговора.
я поражен с того, что в большинстве своем, женщины не видят причинно-следственную связь.
короче, как жить то?
я ничего не умею, абсолютно + я влип в долги по карте, у меня нет одежды, кроме шорт и ветровки, которым хз, сколько лет, грыжи и сколиоз, спина болит постоянно.
питался чипсами все время и быстрыми обедами по доставке, теперь денег нет, есть купленные каши, как быть?
я не умею в самостоятельность, с чего начать? я не убирался, у меня слои пыли и балкон забит пакетами с мусором из за того, что я боюсь выйти из дома, да и не в чем.
реально ли найти удаленную работу?
я тут посмотрел, наверное надо скачать и прочитать курс ОБЖ, да?
что бы я не убился.
потом надо почитать книгу по медицине, первая помощь и все такое?
уборкой заняться? делать гимнастика?
книжки какие нибудь скачать или курсы?
анон, дай свой совет.
сос, хелп, на помощь, хештег - помочь просто так!!11
в общем - я овощ, приятно познакомиться.
и мелкобуква.
меня маманя с бабуней выращивали, как овоща и по итоге я не умею и не знаю, как жить в свои 32 года.
в детстве я пытался с этим бороться, я дрался, бунтовал, уходил из дома - но бесполезно, к тому же маманя отвратила от меня всех знакомых и друзей тем, что ходила к их родителями и постоянно жаловалась, что сыночка обижают, хотя сыночек сам, иногда лез в драку, что бы отстоять свою честь.
за меня делали все - готовка еды, уборка, оплата, покупка одежды и т.п., мои попытки в самостоятельность пресекали жестко и по итогу, я в какой то момент сломался.
просто начал плыть по течению с апатичным видом, а за последние 8 лет, я перестал, даже выходить из дома, порою мог целый день лежать в комнате и смотреть в потолок, в ожидание, пока придет мать и разогреет мне еды.
сейчас я живу один, т.к. мать уехала к родственникам и она оплачивает мне квартиру, говорит иди женись и найди работу.
я просто в шоке!
как найти работу, если я "кастрирован"!? по ее словам, стать мужчиной я должен просто так, а когда я предъявил претензии, мол вы меня изуродовали в детстве, то она постоянно меняет тему или уходит от разговора.
я поражен с того, что в большинстве своем, женщины не видят причинно-следственную связь.
короче, как жить то?
я ничего не умею, абсолютно + я влип в долги по карте, у меня нет одежды, кроме шорт и ветровки, которым хз, сколько лет, грыжи и сколиоз, спина болит постоянно.
питался чипсами все время и быстрыми обедами по доставке, теперь денег нет, есть купленные каши, как быть?
я не умею в самостоятельность, с чего начать? я не убирался, у меня слои пыли и балкон забит пакетами с мусором из за того, что я боюсь выйти из дома, да и не в чем.
реально ли найти удаленную работу?
я тут посмотрел, наверное надо скачать и прочитать курс ОБЖ, да?
что бы я не убился.
потом надо почитать книгу по медицине, первая помощь и все такое?
уборкой заняться? делать гимнастика?
книжки какие нибудь скачать или курсы?
анон, дай свой совет.
Это ты долбоёб. Где там про чтение сказано? Специально простое видео приложил, где человек на примерах всё объясняет.
1. Приберись дома.
2. Начни умываться и следить за собой по минимуму
3. Наладь режим дня (вставать и ложиться в одно и то же время, причем пораньше)
4. Нормально питайся
5. Приобрети простую одежду (хоть в секонде), чтоб была чистая и опрятная
Это для начала. Как только это освоишь, можешь приступать к погашению долгов, поиску работы
Как правильно рассчитывать и оценивать свою продуктивность?
Сделал себе список дел из около 20 пунктов, не очень больших, делал их каждый день на протяжении где-то полугода, и считал что дофига делаю и в целом продуктивен. Потом как-то разговорились на эту тему со знакомым, и оказалось, что он делает где-то раза в 2 больше, и себя особо продуктивным не считает.
Сколько дел в день нужно вообще делать, чтобы объективно оценить себя продуктивным?
Сделал себе список дел из около 20 пунктов, не очень больших, делал их каждый день на протяжении где-то полугода, и считал что дофига делаю и в целом продуктивен. Потом как-то разговорились на эту тему со знакомым, и оказалось, что он делает где-то раза в 2 больше, и себя особо продуктивным не считает.
Сколько дел в день нужно вообще делать, чтобы объективно оценить себя продуктивным?
>Сколько дел в день нужно вообще делать
Я обычно нихуя не делаю
Мне кажется, единственный вариант - делать то что ты делал, общаться на эту тему с другими. Ну типа, если ты дрочишь программирование, то общаться с другими прогерами/вкатывальщиками. И тому подобное.
Это также по типу физ. упражнений, тебе может казаться что у тебя прогресс какой-то крутой, ты делаешь много повторений/берешь веса, но стоит придти в тренажерный зал, а там у людей прогресс чуть ли не в разы больше. Или же в секции, где в том числе из-за конкуренции/соперничества у людей лучше результаты, если бы они занимались в одиночку.
>Полный отказ от сладкого, мучного и кофеиносодержащего
По кофеину - нихуя подобного. Просто надо держать этого демона в узде. Не пей больше 3-4 чашек в день, не пей его после обеда, и будешь сверхчеловеком.
>развить разговорные навыки
Развить разговорные навыки можно одним единственным способом - надо МНОГО разговаривать, причем желательно не с быдлом, а умными людьми. В реальности сделать это можно только на работе, других способов мало.
Почему появляется ощущение, что "чего-то не хватает"?Как управлять мотивацией?
Вот вечера НА РАБотке я всю смену мыслил о том, что вот щас как приду, посплю, проснусь и как начну блять читать, пиздец. В эти моменты голова очень хорошо работает, любые вопросы анализируются быстро. И вот сейчас передо мной книга, которую я так хотел вчера почитать, читаю и слова блять будто шум, пытаюсь обмозговать - нихуя. Как только проснулся, то у меня был план "почитать", но вот я сижу и у меня нету ощущения, что вот "пора начать читать". И ловлю себя на мысли: "Да...я так никогда не почитаю, надо вот прям щас взять и читануть" и вот я ставлю книгу и вообще не идёт, тяжело подумать, интереса никого. Как это вообще работает блять?У меня вспышки мотивации всегда случайно происходят...бывает лежу, втыкаю в телефон со скуки, на рандом читаю главу из книги, просто так, без плана, цели и сука все идёт гладко, каждое слово осмысливается, я не скольжу по поверхности, сразу улавливаю суть...мне именно заебись изучать тогда, когда я не планировал это.
Это типо из-за каких-то ожиданий?
Планируешь - ставишь цели и у тебя в голове картинка, что ты весь такой заряженный, что ты щас как почитаешь, что ты щас станешь таким умным - из-за этой хуйни?Откуда берется вот это ощущение "щас не время", "щас мотивации чета нет", "сделаю, потом" и нихуя блять не делаешь, но в один из дней лёжа на диване ты за час делаешь больше, чем за все эти недели, когда планировал...причём, вот эти моменты, когда ты спонтанно начинаешь изучать не воспринимаются мною как серьезное изучения, типо, это я щас так "по -приколу" почитал, это не серьезно, серьезно это когда ты сидишь за столом, перед тобой книга, у тебя есть задачи(вычитать это, узнать то, подумать над этим), ты вот это все хорошенько запомнишь - вот это серьезно, вот такие знания "не хуйня".
Чому положение дел такое?
Вот вечера НА РАБотке я всю смену мыслил о том, что вот щас как приду, посплю, проснусь и как начну блять читать, пиздец. В эти моменты голова очень хорошо работает, любые вопросы анализируются быстро. И вот сейчас передо мной книга, которую я так хотел вчера почитать, читаю и слова блять будто шум, пытаюсь обмозговать - нихуя. Как только проснулся, то у меня был план "почитать", но вот я сижу и у меня нету ощущения, что вот "пора начать читать". И ловлю себя на мысли: "Да...я так никогда не почитаю, надо вот прям щас взять и читануть" и вот я ставлю книгу и вообще не идёт, тяжело подумать, интереса никого. Как это вообще работает блять?У меня вспышки мотивации всегда случайно происходят...бывает лежу, втыкаю в телефон со скуки, на рандом читаю главу из книги, просто так, без плана, цели и сука все идёт гладко, каждое слово осмысливается, я не скольжу по поверхности, сразу улавливаю суть...мне именно заебись изучать тогда, когда я не планировал это.
Это типо из-за каких-то ожиданий?
Планируешь - ставишь цели и у тебя в голове картинка, что ты весь такой заряженный, что ты щас как почитаешь, что ты щас станешь таким умным - из-за этой хуйни?Откуда берется вот это ощущение "щас не время", "щас мотивации чета нет", "сделаю, потом" и нихуя блять не делаешь, но в один из дней лёжа на диване ты за час делаешь больше, чем за все эти недели, когда планировал...причём, вот эти моменты, когда ты спонтанно начинаешь изучать не воспринимаются мною как серьезное изучения, типо, это я щас так "по -приколу" почитал, это не серьезно, серьезно это когда ты сидишь за столом, перед тобой книга, у тебя есть задачи(вычитать это, узнать то, подумать над этим), ты вот это все хорошенько запомнишь - вот это серьезно, вот такие знания "не хуйня".
Чому положение дел такое?
Либо прокрастинация (смотри соответствующую тему), либо тонуса нет (анализируй-проверяй здоровье, достаточно ли физической активности).
Всю жизнь был довольно туповатым. Трудно было учиться в школе, постоянно списывал в университете, логические цепочки выстраиваю из рук вон плохо. Постоянно ловлю ощущение а, вот оно как, это очевидно и было у меня перед глазами, но самостоятельно суть уловить не могу, только поверхностно.
Есть варианты, как это компенсировать в 25+?
Есть варианты, как это компенсировать в 25+?
>Трудно было учиться в школе
Для начала посмотри детские диагнозы в своей медицинской карточке
>Есть варианты, как это компенсировать в 25+?
Специально думай - по 30 минут в день (выбери какую-то тему - и обдумай её пол часа), и по ситуации:
Прочитал статью в инете - перескажи её, и проанализируй, позадавай разные вопросы.
Прочитал пост на дваче, или серию диалогов - останови скроллинг - проанализируй прочитанное.
Читаешь книгу - после главы - перескажи её, проанализируй, ответь на вопросы почему персонажи так поступили, предположи как будет дальше развиваться сюжет.
Так же и с фильмами и сериалами - поставь на паузу после 20-30 минут просмотра - и тоже проанализируй.
Составь список вопросов для анализа - кто это говорит?, когда это сказано или написано?, зачем это сказано или произошло событие?, что будет с этим событием через пол года, год, 10 лет? Как это событие или слова выглядят с точки зрения тебя, твоих родных, друзей, врагов, разных культурных и политических течений? Придумай тезисы что это правда, и придумай тезисы что это ложь. И т.д.
>Для начала посмотри детские диагнозы
Двачую про диагнозы, но основная идея не диагноз что бы бежать по врачам а понять общую проблему всех диагнозов - проблемы с концентрацией то есть тревога + мысли.
>был довольно туповатым
Тупость нужно доказать сначала - это когда человек не имеет проблем с вниманием, с нахождением в "моменте", с тревогой и потоком беспорядочных мыслей.
Грубо говоря, очень грубо - самообразования не существует как проблемы, проблема - не мешать себе учиться. Если ты не "ебнтуый" тревожник который в момент решения задачи трясется о том что задача сложная, думает что не решит, думает что надо бросить, считает себя тупым - ты мешаешь обучению.
Если ты не мешаешь себе - ты просто учишься, медленно или быстро, похую вообще. Уча математику ты не становишься вумным, ты становишься математиком. Решая математические задачи или по программированию ты не научишься делать деньги, строить бизнессы как думают нормисы кабанчики, математики УЖЕ НЕ ИМЕЮТ проблемы с вниманием, тревогой в такой степени что бы это мешало им мыслить и учиться. То есть все дети олимпиадники, даже аутисты, это те кто УЖЕ "ВУМНЫЙ" прямо с 5 лет, то есть НЕ ИМЕЕТ КРИТИЧЕСКИХ ОТКЛОНЕНИЙ КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УЧИТЬСЯ.
То есть дрочка задачек, физик, математик, алгоритмов не делает человека вумным, не улучшает его способность к вниманию, усидчивость. Что бы учиться нужно уже быть усидчивым.
СДВГшников не лечат математикой, их лечат препаратами. Лечат терапией, работой с мыслями, напоминалками и т.п.
Что бы стать качком нужно уже быть здоровым а не инвалидом с кривой спиной.
>Что бы стать качком нужно уже быть здоровым а не инвалидом с кривой спиной.
Да что ты, нахуй, говоришь
https://www.youtube.com/watch?v=ZMb2BzhV6kk
1) Придумываешь личность с желаемыми качествами (за основу можно взять персонажа сёненов или фильмов)
2) Делаешь вид, что ты являешься этим персонажем, ассоциируешь себя с ЕГО качествами
3) Это надо делать не на уровне действий , а на уровне МЫШЛЕНИЯ. Я являюсь таким то таким и поэтому делаю такие вот действия.
МЫСЛИ???????????
И действительно, стал бы наруто играть в доту, если б у него горели все дела? Не думаю...
2) Делаешь вид, что ты являешься этим персонажем, ассоциируешь себя с ЕГО качествами
3) Это надо делать не на уровне действий , а на уровне МЫШЛЕНИЯ. Я являюсь таким то таким и поэтому делаю такие вот действия.
МЫСЛИ???????????
И действительно, стал бы наруто играть в доту, если б у него горели все дела? Не думаю...
Рабочая штука из психологии, повсеместно применялась в союзе, ребенка спрашивали: «как кто бы ты хотел быть?», а потом напоминали: «будь как Ленин, чтобы сделал на твоём месте Гагарин». Сейчас уже так не получится применять, идеалы поменялись, все бы хотели быть как миллиардер, отдыхающий на яхте.
> Идентифика́ция (лат. identificāre — отождествлять) — частично осознаваемый психический процесс уподобления себя другому человеку или группе людей. В ряде случаев может относиться к механизмам психологической защиты.
К остальным добавлю - веди дневники. Именно несколько под разные цели, чтобы создавать порядок и перекрёстное опыление, даже своего рода внутримозговой гиперссылочный аттракцион, когда там неявные процессы активируются и у тебя с каждым днём искомое "ага!" и в целом искры часто появляются.
https://youtu.be/7yf83DO68fc?si=0xKcdqbmvVQca22Z
https://youtu.be/yJ1GNTdh67o?si=Ok9JNcpL4nXM3S6l
https://youtu.be/WpBqrR7ffLk?si=IiVYqM2zAnA_VpXX
https://youtu.be/JrqsCQcqy5w?si=LmHPblvZmCR472Rn
всё чаще появляются
фикс
Шизофреник советует как сделать так, чтобы у рядового человека без нарушений тоже появилась маниакальная тяга к "ага!" и чтобы "искры чаще появлялись". А спроси у шизофреника "А ты вообще в чем-нибудь конкретном преуспел? Стал где-нибудь профессионалом?", он промолчит или в ответ начнет лить агрессию. Потому что нет, он нигде не преуспел, только бесконечное стремление к своим "ага!". Ведь шизофреники не способны подавлять свои искры и "ага!", чтобы сосредоточиться на какой-то теме достаточно долго и скрупулезно, чтобы преуспеть в ней. Они как наркоманы, которые стремятся за новой дозой. И гордо носят на себе название СДВГ, ведь звучит не так плохо, как шизофрения.
Без обид - ты какой-то ебанутый, слишком скорый и далеко идущий в своих выводах и вообще не по делу пыль поднял. Поэтому диагнозы ставить оставь, тем более такие серьёзные. Какой-то великий проектор и гадатель по киселю у себя в голове. И с агрессии, притом совершенно немотивированной, именно ты начал, это для истории флейма зарубка.
Перед тем как кидать предъявки и задавать вопросы об успехах обозначь себя самого и реальную суть своих претензий. Ведь человеку всего-то было подсказано о пользе ведения дневника, а ты доебался к почему-то ненавистным тебе ага-моментам. Наверное, ты, очкарик, бился тупо ради оценок всю жизнь, а не ради удовольствия от познания, не из интереса. В крайнем случае ради социальных регалий, которые проще всего имитировать деньгами. И потом, весь результат твоих стараний и страданий - пофотаться вместе с мамой и дипломом, в штанах до подбородка и с крутыми усиками. О тебе, видимо, мемов обидных наделали и у тебя теперь в целом дискомфорт, иначе я твоё гавканье не могу объяснить. А может, ты даже устроился на галере, но так и остался пустым и гнилым внутри, что тебя коробит от гипотетически более довольных жизнью людей. Тебе бы самому подлечиться.
А мимокрокам и тому анону, что изначально задавал вопрос, уточню, что дневник позволяет разгрузить голову от лишних мыслей, от текущих запарок. Он же позволяет осуществлять "мышление о мышлении", выявлять паттерны, закономерности в автоматическом повседневном мышлении.
В более широком смысле письмо, в частности дневник это первая доступная человеку аугментация, а именно внешнее расширение для оперативной памяти. При всей одарённости никто не может удержать в голове абсолютно всё. Раздельные же дневники нужны для дальнейшего упорядочивания содержимого своей головушки, чтобы бытовуха, текущие психопроблемы и психозадачи не смешивались со всем остальным, в том числе делами и хобби. Структурированные записи придают необходимую структурированность и процессам мышления, в этом их основная прелесть. Можете приобщиться к дарам этого простого инструмента, а можете слушать мутных кликуш, горланящих в приступе суеверного ужаса перед ими же созданными соломенными чучелами.
> Раздельные же дневники нужны для дальнейшего упорядочивания содержимого своей головушки
Фрирайтинг и/или заметки в блокноте более чем достаточно для упорядочивания мыслей. Раздельные дневники и описание каждого дня это уже перебор. У тебя на видео типичная инфоцыганщина: гипертрофировать всем известный и работающий инструмент до не реального объема и структуры, с обещанием магических плюшек от его использования.
Благодаря пикрилу в детстве полез в дедушкину библиотеку и обмазывался книгами по логике, пытался всячески подрожать его стилю мышления: Подмечать детали, анализировать происходящее вокруг. Благодаря пикрилу, в ту же юную пору, всячески дрочил память, мнемотехники. Пикрил заразил меня флегматичностью, научил общаться с людьми и терпеть различного сорта людей.
И все во мне от него осталось.
И порой слышу суждение мол: "все наши свойства личности формируются благодаря родителям" и невольно думаю, что от Коломбо во мне больше того, чем от Отца с Матерью.
И порой слышу мол: "не стоит никому подрожать, просто будь собой" и невольно думаю: "Подрожать не есть быть собой?", а я есть, тот кто подражает...значит ли то, что я - не я? Думаю, разобраться в сущности понятие "подрожать" ещё можно, а понять что есть "я" дело вовсе не из простых, если вообще возможных. Думаю, мне будет все равно, узнай я, что у меня нету своего "я".
Подражание это хорошо, так можно многому научиться, тем более что подражание это не 100% копирование, ты все равно будешь много своего добавлять, в зависимости от своих условий и контекстов. А вот своё Я в итоге и будет совокупностью всех, кого ты воплощаешь, умноженное на твои личные особенности и черты.
Есть следующее наблюдение: Если ограничить себя от различных источников развлечений, то появляется желание заниматься любимым делом.
Думаю отказаться от дерьма и оставить лишь дело.
Я выиграю или нет?
Вариант: Отказаться от дела и найти что-то новое - не подходит. Я не могу и не хочу.
Думаю отказаться от дерьма и оставить лишь дело.
Я выиграю или нет?
Вариант: Отказаться от дела и найти что-то новое - не подходит. Я не могу и не хочу.
Судя по твоей проблеме, любимого дела у тебя нет.
>Я выиграю или нет?
Да.
Чем анон заменил скроллинг харкача?
Напиши пожалуйста свой опыт ведения еже/дневника. Используешь ли ты какие то методики его ведения как bullet journal и тд?
>Используешь ли ты какие то методики его ведения как bullet journal и тд?
BJ не юзаю, для меня любая "токенизация" и прочие уловки не работают. Для действий только монозадачность и немного больших штук на день, что на любом клочке бумаги можно записать или вовсе не записывать.
Вкатился спонтанно как-то.
Дневники мне больше нужны, чтобы как бы заземлиться, собраться, понять где я в жизни и что структурно происходит в моей личности.
Сначала вёл дневник с мАксимами-размышлениями, где смотрел ранее написанное и проникался. Если проникаться не получалось, то переписывал другими словами, дополнял, сокращал, етц. Мозг просто игнорирует то, что часто видит, уводит в фон и думает, что уже знает (брешит, шельма).
Параллельно завёл для потока сознания дневник, где типа жалуюсь и пишу возникающие проблемы с головой и жизнью вообще. Иногда письма ненависти конкретным личностям или претензии чуть ли не всей вселенной. Типа такой отстойник. Помимо вентилирования чердака ещё и проясняет свои глупые установки, которые за аффектом не так очевидны.
Со временем завёл ещё философский дневник, чтобы размышлять на некоторые лишь мне интересные темы. В книгах чужие мысли в этом плане перестали цеплять, потому что другой человек ведёт свою мысль совсем другими тропинками, которые для меня или неестественны, или вовсе противоестественны. К тому же чужое мышление можно нацепить, как, скажем, костюм пожарного, но не соответствовать внутренне, не знать истинной сути, это просто видимость. Вот и завёл для медленного и обстоятельного медитативного обдумывания тетрадь. Щас уже почти заполнил стандартную тетрадь на 96 листов и подготовил на 240, так мысли понесло плодиться - какие-то стали менее интересными, оказавшись как бы ложными путями, а какие-то, наоборот, показали необычные пути своего дальнейшего развития и пересечения с другими идеями.
В общем, там пишу изначально короткие и ёмкие мысли, которые хочется развивать дальше, будь то вопрос или просто размышление. На полях пишу номера страниц, если одна мысль перекликается с другой. Ну и в начале тетради пишу содержание, где краткие названия мыслей и номера страниц, чтобы издалека оглядеть, что ещё с чем может пересекаться. Часто одна заметка отвечает на вопрос, поставленный в другой или каким-то неожиданным образом даёт подсказку.
Сейчас думаю собрать мАксимы-размышления и поток сознания в один большой дневник, так как тупые бесполезные жалобы кончились, к тому же их можно просто на расходную бумагу выкинуть и забыть при необходимости. Думаю, что так будет лучше, какие-то умозрительные истины будут гармонично влиять на обыденную жизнь, бытовуху и обратно.
И вдобавок, так как я максимум анальник и люблю тактильный контакт, реальные штуки и всякие аккуратные фенечки, сам процесс дрочения этого всего, то решил теперь для заметок по изучаемому материалу себе бумажную картотеку в духе Лумана завести. Очень долго, буквально полгода несмело присматривался к этой идее, вяло пытаясь вкатиться в цифру, которая меня так и не соблазнила, не воодушевила. А, например, старые писульки даже по художке, через которые я размышлял в ходе чтения, чтобы понять бОльшую картину, макро-паттерн, когда я их случайно в ящичке нахожу, зажигают в мозге сразу целое созвездие ассоциаций и чуть ли не возвращают меня к тамошнему ходу мысли. Потому и решился наконец ещё и картотекой пердолиться, так как так лично моему мозгу лучше, как-то естественнее что ли.
Кароч, подытоживаю. Всё это субъективктивщина и лучше сразу без особого плана подрюкать "пилотные версии" дневников. Там ты по ходу действия найдёшь свои уникальные механизмы мышления, как формируются ассоциации, как одно в другое переходит и так далее. И уже оттуда можно будет на чьи-то фишки смотреть. Сначала "кидаешь ребёнка в воду", а потом уже навороты, типа баттерфляя, кроля и прыжков с вышки накидываешь.
Посмотрел. Написано, «минимальная мозговая дисфункция (ММД)». А вообще, из рассказов родителей помню, что я долго не мог научиться ходить, но потом резко побежал. Т.е. все развитие было рывками. В принципе, эта информация мало мне о чем говорит.
>развитие было рывками
Я уже забыл о чем раньше тебе отвечал лол. Могу сказать так на данный момент - у меня не было никаких задержек, я сразу сел на велосипед и поехал, сразу получал пятерки до 5 класса, а потом все пошло по пизде.
На данный момент все что требует мышления и повышения эффективности - дается мне тяжело. Абсолютно всё. То есть вот я могу подметать улицу дворником всю жизнь слушая плеер. Но если я хочу заработать деньги играя в игры или программированием или получить профессию, то есть последовательно сидеть разбираться - мне нужно заставлять себя это делать. Никакой легкости и "само работает".
Везде я ограничен "зоной комфорта/залипания". Скачал игру - разобрался на комфортном уровне и играю тысячу часов на одном уровне без развития. Что бы развиваться нужно разбираться в деталях, заставлять себя думать, контролировать свои действия, быть осознанным, соблюдать план действий, выдергивать себя из тупого залипания.
Короче вот есть твой природный комфорт, а все что дальше будет трудно и тяжело. У кого то этот комфорт - дойти до олимпиад или даже с легкостью поступить на матфак или с легкостью стать спортсменом, у кого то дойти до туалета. Жизнь это рандом. Жаловаться бессмысленно, такая вот игра забавная.
Очевидно что работать дворником уныло и скучно, но и развиваться неприятно и трудно. Поэтому нужно принимать неприятные эмоции, превозмагания как часть игры.
>Доска саморазвития
>населена тульпошизами, нофапосектантами, осознаными сновидцами, шизотериками, долбоёбами с какими то манятехниками
Что за хуйня блять? Вы конченые?
>населена тульпошизами, нофапосектантами, осознаными сновидцами, шизотериками, долбоёбами с какими то манятехниками
Что за хуйня блять? Вы конченые?
>Посмотрел. Написано, «минимальная мозговая дисфункция (ММД)».
> В принципе, эта информация мало мне о чем говорит.
Это говорит о том, что вот с этим:
> Постоянно ловлю ощущение а, вот оно как, это очевидно и было у меня перед глазами, но самостоятельно суть уловить не могу, только поверхностно.
> Есть варианты, как это компенсировать в 25+?
Ты ни чего не поделаешь, в том смысле, что ты не нагонишь уровень нормиса своего возраста. Если что-то и делать, то начинать надо с врачей: можно ли что-то сделать, и что делать, таблетками упарыватся или ментальными упражнениями. Тут тебе по интернету ни кто не поможет. Либо ищи на специализированных форумах ветку по своему диагнозу, может кто то делился своим опытом или спросишь.
> саморазвития
Что есть саморазвитие, ты не даешь ответа на этот вопрос, значит считаешь ответ очевидным. А очевидным может быть только пук уровня: "нуууу нада каждый день становится 'лучше' типо и типо 'умней, сильней, большехуестей'.
А существует ли вообще саморазвитие, если скажем все пути для достижения успеха в чем либо - совершенно тупорылые с точки зрения стратегии. То есть для того что бы заработать скажем миллион рублей нужно 10 лет саморазвиваться или нужно пойти на работу ? Сначала на дно работу, потом начать думать как улучшить работу. Надо ли думать над улучшением год ? или это вопрос 1 дня и поиска информации на тех же двощах ?
Может быть все "саморазвитие" это всего лишь приведение "мыслей в порядок", преодоление "страхов" ?
Может быть человек изначально развит но сам себя загоняет в деградацию своим умом же и избегая реальных действий начинает играть в игру "саморазвития" просто потому что он убежден что он пиздострадалец которому нужно развиваться, что он уже не достаточно развит.
Или например человек убежден что все должно быть легко и просто, что не может быть трудно.
Чего ты хочешь сам и что ты можешь дать сам?
Или тебе просто посокрушаться, всё не то и не так, что "никакого праздника", нет универсальной волшебной таблетки, что каша горячая и невкусная, и вообще, тебе в жопу маловато дули?
По сабжу. В мире социо-культурном, в этой его виртуальной среде даже сама формулировка зачастую задёт весь фреймворк и внутри него субъективный майндсет.
В случае т.н. саморазвития это тема глубоко нарциссичная или, как минимум, имиджевая. То есть тут, как и с большинством селф-хелп литературы и ниши самоулучшения вообще, в основе всего лежит самость, эго, самолюбие. "Вот я себя прекрасного разовью до чего-то ещё более прекрасного, буду сиять продуктивностью, крутизной, буду рычать и двигать тазом." А "зачем?", "почему?,"какой выхлоп?" это дело третьестепенное. То есть это игра в повышение своей мнимой доминантности, места в обществе, реже реальной выгоды (за которой тоже очень часто стоит желание доминантности, а не улучшения своего быта).
Совсем по сабжу.
Тульпаны ему не нравятся. Ты на двачах, как никак. Тульповодство это, как минимум, субкультурный (и поэтому сасный, классный) трамплин в дурку к познанию себя и самоконтролю. Иные способы отшельничающим или принципиально аутсайдерствующим двачерам как серпом по яйцам.
Нофап это уже как ответ развращающей среде, пытающейся постоянно "харассить" твои рецепторы, inapropriately щупая твой мозг через зрительные анализаторы. И тебе никакое metoo помгать не станет, у тебя есть только движение "я сам за себя", ладно, если тебя сподкнувшегося не подтолкнут.
Даже обозначение порнификации и избыточной сексуализации населения это шаг в нужную сторону. В своё время титаническую работу в сфере похожей в чём-то проблемы алкоголизации населения проделал уважаемый Жданов. Теперь потребление алкоголя заметно снизилось, в том числе, я в этом не сомневаюсь, благодаря его стараниям, горячему сердцу и нудному бубнению с мемами про "экскременты бактерий", чтобы завлечь публику попроще. Естественно также, что в любой среде будут экстремалы, которые всё доводят до крайности и "лекарством" себя буквально травят, не зная дозировки.
Сновидцы. Сейм, как и с тульпанами. Модный и интересный способ познать себя. Постите годное и ведите в светлое будущее сами. "Я?".
Шизотерики. Не попадались, ты видимо, зашоренная залетуха и тебе всё, что не респектует превентивно сциентизму и не поминает модные мемы из этой среды уже шизотерика.
"Долбоёбы с манятехниками". Опять же, хз про что ты конкретно. Видимо, "не читал, но осуждаешь", а также капризничаешь и набиваешь себе цену.
Если бы ты снял очки своей охуенной невъебенности и знания всего на свете, то понял бы наконец, насколько важны нюансы. И что тебе кажется манятехникой, для другого лучше волшебной емелиной печи. А проверенные временем, но уже неинтересные, немодные и неактуальные методики из-за ложной их знакомости, затёртости в общественном дискурсе и мышлении, техники могут дать профита неизмеримо больше, чем ты от них ожидаешь.
Всезнайство и апломб однажды придётся выбросить, к чужой душе-личности стать терпимее, а к нюансам гораздо внимательнее. Ведь одномерным, чёрно-белым и примитивным мир видит только человек одномерный, чёрно-белый и примитивный.
>Вы конченные?
Дефайн "конченные". Только без прохода в додики, шлемазл. Но перед этим сходи пробздись, продышись, развлекись.
А то вместо этого у тебя войдёт в привычку развлекаться посредством продышки своим бздом. Из-за чего ты станешь злым, бескомпромиссно критичным по отношению к другим людям, но слепым к своим даже самым грубым ошибкам и недостаткам.
Вы ебанутые? Я не собираюсь читать ваши простыни, идите нахуй
Няша, аноны здесь пытаются выйти за свои рамки, пускай и по своему. Или ты ожидал найти здесь обыкновенных и адекватных людей?
Сохранял я треды себе на память, и пересматривая скачанное увидел в файлах сайта майнер... Это нормально? Или так и надо?
Да, обычно майнеры именно так и называют.
Критикуешь, предлагай. (с) Джейсон Стэйтем
Скрипт на снег который жрет процик как майнер.
Сохраняй сайты с SingleFile если тебе внутренности не важны.
Им и пользуюсь. Приятно услышать что не зря.
Ты пришел сюда за саморазвитием, но тебе даже не хватает терпения прочитать небольшие ответы от анонов выше. Далеко ли ты ушёл от тех, кого критикуешь?
Хуй саси, сэкономленое время я пустил на саморазвитие
Ага, верю. Маме твоей привет передавай.
Я решил перестать сидеть на дваче и смотреть видосы на Ютубе для дебилов (вместо этого буду смотреть видосы для умных). Двачевание заменю общением с парой человек и чтением книг, пока что наметил одну мангу + "Государь" Макиавелли довольно базированное произведение. Буду сюда писать об успехах чтобы чувствовать прогресс
А ещё по поводу тематики борды хотел хрюкнуть:
Я в рот ебал любое саморазвитие, ибо что бы я не сделал я всё так же останусь РАБочим классом который горбатиться на оккупационное правительство и буржуев. Цель моей жизни это сразиться с этой силой, но для победы над ней мне не хватит никаких мышц и интеллекта, мне буквально нужна суперсила из маняме поэтому я много времени провожу в фантазиях представляя битвы, которые никогда не случаться и говорю речи тем, кто их никогда не услышат
Не нужен тебе государь. Читай Ленина
Всм холодным и рассчётливым? Практикуй эпохе, апатию из стоицизма, чтобы отсраняться от аффекта, быть вне его. А для расчётливости пусть кто-то другой подскажет. По идее тебе достаточно уметь разбивать проблему на части (анализ), находить общие паттерны в любом явлении (синтез + анализ) и впоследствии через постоянную и разнообразную практику вывести это на уровень "интуиции" (не как в "битве экстрасенсов" всм, а как когда навык уже автоматически срабатывает, как двоечки у боксёров, парралельная парковка у проф. водителей, умение оценить доходность мужчины у шкур и так далее и тому подобное). Посмотри также в сторону "школ мышления" https://mindclubs.com/km_schools, там люди чрезвычайно продвинутые по части рассудка и выбор веток развития огромный.
Сегодня грешен заходил на /по/рашу всхрюкнуть по старой привычке и в треде прос сны в sn отписался но сидел гораздо меньше чем обычно. Ещё встал сегодня на час раньше чем обычно но всё равно поздно, потому что наебнул митразипина - заснул в час, встал в 11, завтра в 10 встаю. Жаловался в дурке на бессонницу его прописали но эта хуета по силе действия как транквилизатор для слона. Кароче завтра встану по-раньше и не буду сидеть на харкаче (кроме этого треда)
Скачал "что делать", до этого читал его брошюру (вроде так короткие книги называются) про империализм как высшую стадию капитализма. Актуально, коротко и по делу было. Но Макиавелли всё равно наверну
"Государство и революцию" можно почитать
>"Государь" Макиавелли довольно базированное произведение.
Какие есть годные сайты/приложения с умственными тренажерами типа викиум или нейронации, но без соевого оформления и с четким упором на упражнениях, а не невнятного соединения цветных фигурок или очевидного складывания 1+3?
Сейчас сам аутирую в числобое и клавогонках. Первое хорошо тем, что можно настроить сложность и есть пара режимов, ничего лишнего. Второе просто для мелкой моторики, садишься под музыку и печатаешь. Периодично делаю 600зн/мн.
Сейчас сам аутирую в числобое и клавогонках. Первое хорошо тем, что можно настроить сложность и есть пара режимов, ничего лишнего. Второе просто для мелкой моторики, садишься под музыку и печатаешь. Периодично делаю 600зн/мн.
Не занимайся ерундой. Мозг развивает только длительное решение комплексных проблем (проблем, не задач). Алгоритмические задачки-пятиминутки с единственным решением и единственным путем к нему оставь для покалеченных школкой умственных инвалидов.
Нужны аналитические навыки - качаешь классическую маткружковую литературу и решаешь проблемы. Без экранов, без гуглов, без калькуляторов и без всей хуйни - обычной ручкой на листах А4.
Нужны генеративные навыки - качаешь книги по дизайну (для визуалки) и стилистике текста (для речевого движка). Морфишь по сотне листов графон, морфишь километрами текст - как итог, профит и победа.
btw, клавогонки и аналогичный дроч ради дроча - это болезнь тревожников. Эта публика постоянно что-нибудь задрачивает или подсчитывает шаги и число ступенек.
>Не занимайся ерундой.
Да я и не ожидаю каких-то качественных изменений в интеллекте от банальных решений примеров на скорость или клацания по клавиатуре. Мне просто в удовольствие лишний час таким образом зависнуть. Обычные игры не доставляют.
>Нужны аналитические навыки
>Нужны генеративные навыки
Тут я, кажется, не осилю. Мне именно, что в два клика себе оформить какой-нибудь дроч на статистику и результаты, чем вечер потратить на разбор матана или изучения графики. Я-то какой-нибудь базовый вузовский учебник по гуманитарной направленности не способен удержать длительно в сфере внимания, а ты такое предлагаешь.
Вербально разве что почитываю беллетристику, практикую резонерство, не более. С стилистикой заинтересовало. Это как на пикриле получается, верно? Попробовать стоит. У меня и так неплохо выходило с оформлением текста в каком-нибудь публицистическом или научном контексте, но это, конечно, не в идеале.
Вклинюсь с очевидным компромиссным решением - на Coursera есть куча разных геймифицированных и разбитых на аппетитные куски курсов по многим дисциплинам, в том числе матеше. Так ты втянешься через дроч и постоянные приятные ачивки, а там, если захочешь, будешь аналогово морщить полушария с листом и ручкой, как тот максималист предлагал.
Соево как-то. Курсы какие-то, регистрации, к чему?
>но без соевого оформления и с четким упором на упражнениях, а не невнятного соединения цветных фигурок или очевидного складывания 1+3?
>е именно, что в два клика себе оформить какой-нибудь дроч на статистику и результаты, чем вечер потратить на разбор матана или изучения графики.
Буду конкретен в формулировке. Надо какой-нибудь сайт, располагающий тренажерами без смс и регистрации, или играми, без разницы, но что-то типа в духе Числобоя, но разнообразнее и сложнее. Необязательно математические, можно на память или на скорость реакции.
Мне еще вкатывало от скуки айсикью тесты проходить, пока они не закончились. Прямо идеальный способ эскапирования. Сидишь, ищешь закономерности, обобщаешь либо наоборот исключаешь варианты, и т.д. Сплошной кайф.
От себя могу предложить только мобильное приложение Quick Brain. Там арифметически есть хорошие режимы. Имеется классическое складывание с возрастанием сложности примеров, на первых десяти идет складывание однозначных чисел, после достижения отметки в сорок примеров складываешь трехзначные числа, умножаешь и делишь одновременно. Ограничение временем в 10 секунд заставляет еще больше потеть.
Есть режимы уравнений, баланса, правды/ложь, таблицы умножений и ввода, тренировки(где настраиваешь под себя сложность и время). Они не сильно друг от друга отличаются, просто оформление примеров по разному идет. Опционально даются таблицы возрастания, 2048 и тренажера на память с клетками.
Как перестать все усложнять?
Я не умею принимать решения.
Если я хочу начать изучать какую-либо дисциплину, то я застряну на этапе выбора книги, я буду постоянно задаваться вопросами: А точно ли это дисциплина мне нужна?Станет ли человек, который знает, что ему нужно задаваться такими вопросами?Выходит я даже не знаю чего хочу?Раз не знаю чего хочу, не смогу узнать какие средства мне подходят, а какие нет, то есть, мне по началу нужно узнать чего хочу.
Казалось бы ничего плохого, но я никогда не идут дальше рассуждений. Я понял, что не знаю чего хочу, но не стану думать: а как мне узнать?
В итоге, я постоянно мечусь туда-сюда, у меня внутри сидит вот это чувство, желания изучить все таки ту дисциплину, но я уже убежден, что не могу начать изучать это, ведь не знаю надо ли мне оно.
И бывали моменты, когда я забивал хуй, пытался нагнать на себя вид решительности и просто начать уже изучать. Однако, я не знаю с чего мне начать изучать, вот книга, бери и читай...но в этой книге много лишнего, много того, что не пригодится, а вон в той, вроде, есть только полезное, ну значит последнюю прочитаю, но потом у меня возникает ощущение, что таким образом я буду скользить "по верхам", что надо изучать основательно и глубоко или же нет, или же да...ладно, хуй с ним буду изучать основательно...хотя нет, чтобы эту дисциплину внедрить в свою жизнь, мне нужно узнать все и только необходимое для этого, а это все есть во второй книге, решено!
И ладно, допустим, я принял решение.(и я ни раз буду в нем сомневаться, из-за дня в день, не перестану искать материалы по лучше, ещё раз загляну в первую книгу: действительно ли ЭТО не важно и это можно игнорировать?)
Теперь надо просто определить когда я это сделаю и в назначенное время - это СДЕЛАТЬ. И я не сделаю...
Я определил, что прочитаю эту книгу, но теперь внутри меня есть ощущение, необходимость ПОДГОТОВИТЬСЯ. То есть, я не могу сказать себе, что завтра возьму и почитаю, я сначал должен как-то подготовится (именно что КАК-ТО, я даже не знаю, как пойму, что все готово), я смогу почитать, когда будт соблюдаться какие-то определенные условия: Когда у меня будет время, когда я буду питать сильный интерес к изучаемому предмету, когда мой ум будет остр, а не вял, как по утрам...и я буду думать, что мне необходимо, чтобы эти условия создать: Наверное, надо отказаться от интернета и прочих развлечений, надо вот мне поскучать пару дней, чтобы интерес подрос, заодно проведу "очистку", а то в голове, как-то много "мусора"(я обозначаю кавычками, ведь не знаю действительно ли мой ум сейчас грязен или я себе просто внушил это)...
В действительности, я редко дохожу до того, чтобы думать о том, как все подготовить...
Я определил книгу и знаю, что мне нужно подготовиться, но я не начну планировать..потом, когда-нибудь начну и каждый день я живу с ощущением: "надо бы подумать", но не могу начать, ведь чтобы я начал думать об этом, мне нужно войти в особое состояние, когда мой ум не забит хуйней и направлен к цели(а за все дни откладывания планирования, мой ум якобы сбивается с цели)..
В общем, полный пиздец и я это понимаю.
Сам полагаю, что у меня есть какие-то невнятные требования к себе и пока я их не буду соблюдать я не могу действовать, но и соблюдать их не могу, ибо 1) Они НЕВНЯТНЫЕ, 2) Я постоянно прокарстинирую (вероятно, из-за чувства безнадёжности, которое у меня сформировалось за все те многочисленные неудачные попытки "подумать и начать")
Я всегда хотел быть тем, кто делает то, что решил делать, но не я не такой.
Я не умею принимать решения.
Если я хочу начать изучать какую-либо дисциплину, то я застряну на этапе выбора книги, я буду постоянно задаваться вопросами: А точно ли это дисциплина мне нужна?Станет ли человек, который знает, что ему нужно задаваться такими вопросами?Выходит я даже не знаю чего хочу?Раз не знаю чего хочу, не смогу узнать какие средства мне подходят, а какие нет, то есть, мне по началу нужно узнать чего хочу.
Казалось бы ничего плохого, но я никогда не идут дальше рассуждений. Я понял, что не знаю чего хочу, но не стану думать: а как мне узнать?
В итоге, я постоянно мечусь туда-сюда, у меня внутри сидит вот это чувство, желания изучить все таки ту дисциплину, но я уже убежден, что не могу начать изучать это, ведь не знаю надо ли мне оно.
И бывали моменты, когда я забивал хуй, пытался нагнать на себя вид решительности и просто начать уже изучать. Однако, я не знаю с чего мне начать изучать, вот книга, бери и читай...но в этой книге много лишнего, много того, что не пригодится, а вон в той, вроде, есть только полезное, ну значит последнюю прочитаю, но потом у меня возникает ощущение, что таким образом я буду скользить "по верхам", что надо изучать основательно и глубоко или же нет, или же да...ладно, хуй с ним буду изучать основательно...хотя нет, чтобы эту дисциплину внедрить в свою жизнь, мне нужно узнать все и только необходимое для этого, а это все есть во второй книге, решено!
И ладно, допустим, я принял решение.(и я ни раз буду в нем сомневаться, из-за дня в день, не перестану искать материалы по лучше, ещё раз загляну в первую книгу: действительно ли ЭТО не важно и это можно игнорировать?)
Теперь надо просто определить когда я это сделаю и в назначенное время - это СДЕЛАТЬ. И я не сделаю...
Я определил, что прочитаю эту книгу, но теперь внутри меня есть ощущение, необходимость ПОДГОТОВИТЬСЯ. То есть, я не могу сказать себе, что завтра возьму и почитаю, я сначал должен как-то подготовится (именно что КАК-ТО, я даже не знаю, как пойму, что все готово), я смогу почитать, когда будт соблюдаться какие-то определенные условия: Когда у меня будет время, когда я буду питать сильный интерес к изучаемому предмету, когда мой ум будет остр, а не вял, как по утрам...и я буду думать, что мне необходимо, чтобы эти условия создать: Наверное, надо отказаться от интернета и прочих развлечений, надо вот мне поскучать пару дней, чтобы интерес подрос, заодно проведу "очистку", а то в голове, как-то много "мусора"(я обозначаю кавычками, ведь не знаю действительно ли мой ум сейчас грязен или я себе просто внушил это)...
В действительности, я редко дохожу до того, чтобы думать о том, как все подготовить...
Я определил книгу и знаю, что мне нужно подготовиться, но я не начну планировать..потом, когда-нибудь начну и каждый день я живу с ощущением: "надо бы подумать", но не могу начать, ведь чтобы я начал думать об этом, мне нужно войти в особое состояние, когда мой ум не забит хуйней и направлен к цели(а за все дни откладывания планирования, мой ум якобы сбивается с цели)..
В общем, полный пиздец и я это понимаю.
Сам полагаю, что у меня есть какие-то невнятные требования к себе и пока я их не буду соблюдать я не могу действовать, но и соблюдать их не могу, ибо 1) Они НЕВНЯТНЫЕ, 2) Я постоянно прокарстинирую (вероятно, из-за чувства безнадёжности, которое у меня сформировалось за все те многочисленные неудачные попытки "подумать и начать")
Я всегда хотел быть тем, кто делает то, что решил делать, но не я не такой.
Головоломки дрочи, абстрактно-логические.
Где их искать?
>Раз не знаю чего хочу, не смогу узнать какие средства мне подходят
для того чтобы сравнить два учебника, нужно прочесть оба, потом через годы стать опытным специалистом в этой области и только тогда ты сможешь сказать достаточно объективно какой учебник хороший, какая инфа в нем полезная, а какая нет.
Поэтому придется полагаться на авторитетов в этой области знаний. Если десяток разных советуют одну и ту же книгу, значит она и правда скорее всего хороша.
>Я понял, что не знаю чего хочу
невозможно узнать, не попробовав. Примерно можно прикинуть заранее, но все равно только на практике можно узнать какая деятельность тебе понравится и окажется полезной. Иногда что-то спустя много лет пригождается.
Еще лучше представить конечную цель - чего ты хочешь получить в самом конце. И докопаться какую эмоцию ты хочешь получить в конечном счете. И подумать какой способ получения самый легкий, надежный, быстрый.
Имхо, хуйня без задач. Оно как бэ поможет держать мозг в тонусе до выхода на плато, т.е. когда это уже больше сотрясание воздуха, нежели польза, но ты и сам это понимаешь. На примере тех же клавогонок, выше 600 зн/мин уже дрочерство ради дрочерства, вредная жвачка для мозга. Особенно если учесть что все эти приложухи на память и внимание работают только в рамках этой самой приложухи, а в реал-лайф кейсах не особо-то и профитны.
Куда лучше мыслетопливо и азарт стараться расходовать на что-то более прикладное, то что в долгосрок сыграет, то что шире и комплекснее, то, что можно разбить на главы и геймифицировать, а ещё лучше не забыть спустя время.
Из своего опыта могу порекомендовать юзать стэк из Anki, Notion, Obsidian, тебе особенно зайдет первая софтина, так что го шерстить ютуб/реддит на эту тему.
https://www.reddit.com/r/Anki/
Главное сохранять постоянство и не распыляться, не скатываться в клятый digital hoarding всего на свете, определять приоритеты, в этом ключ, епта.
Так же мастхэв изучить это https://xforge.nimbusweb.me/share/8398919/g7dd8izplpou1ke5x2ph
>Куда лучше
С чего было взято, что я расходую все свое время только на эти тренажеры? Я за день часиков два максимум проведу-то в клавогонках, просто пальцы размять лишний раз. Числобой мне буквально на пару минут, просто утвердиться в том, что я не растерял хватки. Стало быть, я хотел просто немного разнообразия в этом плане.
>расходовать на что-то более прикладное,
Меня мало что привлекает в таком отношении. Языки/навыки/курсы - исключено. Не имею намерений для осуществления мероприятий в плане долгосрочной перспективы. Как-то не по мне совсем. Если и хочется, то только сейчас и прямо, без каких либо посредников.
Понял. Да всё ок, дело здравое, эт прост я походу наелся всем этим.
Мне хватает дроча гитары, кс/доты/шахматы и остальных, а так же миллиону софтин для работы с 2D/3D графикой + звукообработки. Челленджи и разные затыки эвридэй, так что скорее не вижу потребности в подобных мувах, спокойно себе убиваюсь в этих областях и охуенно нагружает моск ¯\_(ツ)_/¯
Из прям такого можешь тут почекать
https://4pda.to/forum/index.php?showforum=524
https://www.reddit.com/r/puzzles/
Раньше задрил соевый Neuronation, вроде тут можно премку размутить
https://4pda.to/forum/index.php?showtopic=635357
Вот эта темка по фану с френдами
https://jklm.fun/
А клавогонки ванлав до сих пор (калека 639 зн/мин)
К слову, всему так или иначе надо учиться и желательно не ограничивать потолок, а если учесть что 2/3 нейронов в нашем мозге заточены на двигательные навыки, то имеет смысл зафокуситься в спортивные игры (хотя бы даже пальчиковую гимнастику :o)
Спасибо, анон! То есть логику задрачивать до предела. В сериале еще всякие эксперименты с восприятием мира, вроде фильтрации шума или замедления времени. Хотелось бы понять, это художественные образы или что-то подобное можно задрочить? Я вот, например, пытаюсь фильтровать повесточные фильмы. Для меня на экране нет темнокожих в роле белых персонажей
>в сторону "школ мышления" https://mindclubs.com/km_schools, там
Посмотрел, похоже на что-то инфоциганское. Есть там что-то годное не из пикрила?
>похоже на что-то инфоциганское.
Это хуже инфоцыганщины. Это секта методологов. Выблядки щедровицкого и птенцы кириенко на содержании фсб. Ментальная опухоль, которую рашка унаследовала у совка. Держись от этой шизофренической конторской хуйни подальше.
>Это секта методологов
А что именно в ней плохого?
Jelly no puzzle.
Логическая головоломка на телефон (на ПК тоже есть).
Задача - сверхпростая. Просто объединить жележки одного и того же цвета, чтобы каждая жележка была "прикреплена" к другой, того же цвета. Механика игры - тоже изчичная, нету огромного количества условий и правил.
Вот прямо сейчас скачай и попробуй первые 5-10 уровней пройти, а затем отпиши как оно.
Я когда играл, то мои мозги были просто в ахуе.
Ощущение, что ты мозг на изнанку выворачиваешь, чтобы понять правильную последовательность действий.
Если хочешь жесткий брейнтрахен, то можешь себе ограничение по времени поставить(типо, решить за 10 минут, если не смогу, то пью свою мочу).
Я когда прохожу головоломки, то придерживаюсь принципа: "решить в уме, а затем в игре". Это я к тому, что многие тупо тычут туда сюда и ждут, когда там все решится, это как играть в шахматы не думая наперед, а просто делать ход и смотреть: ты выигрываешь или нет, если Последнее, то тупо отменить ход. Ну, наверное, ты такой же запуганный аутяра, как я, поэтому, думаю, что ты такого же принципа придерживаешься.
Расскажи подробнее аноне. Мне интересно что за секта такая, её бекграунд, как ты пришел к выводам о фсб и т.д. Может есть некая обзорная статья на эту тему.
Является ли, например, некий КОБ частью этого "сообщества" и что их объединяет, какую цель они на самом деле преследуют?
Я сам об этом имею крайне поверхностное представление. На первый взгляд выглядит как эзотерический кружок косящий на "научный".
При этом то ли непосредственно сам кружок, то ли его адепты продвигают некоторые интересные политические взгляды.
Вот это тоже азартовое,как и остальное от того же издателя
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.CREATELab.AllYouCanET
Задрочить можно, если очень сложно. Просто тупо практикой. Решил научиться выделять из громкого шума речь - и дрочеш свои нейросети до победного. Для замедления времени это уже придётся ресерчить самому. Скорее всего в йогу куда-то лезть, именно во всякую йогу сознания, типа хатха. Самое близкое что приходит на ум это обрабатывать за единицу времени больше информации, что может походит на замедление времени, но тут у меня опыт тоже скудный, это как-то надо адреналин и допамин уметь сделать без негативных последствий для психики, в фильме и сериале "Области тьмы" персонажи сделали панику и начинали соображать подобным образом. То есть использовали ажитацию, физиологическую редакцию в целом для мышления, типа как некоторые торчи из креатив щиков юзают стимуляторы (что я крайне осуждаю и не рекомендую, за это ещё и джокер побьюн анус бутылкой).
>что ты мозг на изнанку выворачиваешь, чтобы понять правильную последовательность действий.
У меня из подобного было только на Принципе Талоса, в DLC, где битардов еще вытаскиваешь из ловушек. Там скорее не то, что понять в чём накосячил, а то, какие объекты и лазейки для интеракции ты еще не заметил. Вот Талос просто идеальная игра для аутирования. Если бы кто наклепал уровней 500-1000 в духе этой игры, но с продвинутой сложностью, как в гиене, то я бы от счастья ссался.
Мне твоя игра напомнила еще одну, более старинную что-ли, еще из треда оверклокеров вроде вбрасывалась. Там ты за летящую НЕХ играешь и просчитываешь каждое действие, а иначе там лавиной объекты начнут падать-взрываться-аннигилировать небо и аллаха, что приходилось быть расчетливым.
>Ну, наверное, ты такой же запуганный аутяра
Вот тут немного мимо. В плане аутирования одинаковы, но в плане мышления, наверное, не совсем. Методом проб и ошибок смотрю, что вообще делает тот или иной объект, как он вступает в связи с другими и что из этого выходит, а после активно анализирую, только начинаю выстраивать логические пути решения. У меня пространственное мышление ужасное, что я даже не могу составить какую-то трехмерную карту сопоставимой картины, поэтому приходится коупить вербальным интеллектом.
Да я в принципе тоже мозги много чем стараюсь нагружать. Читаю много, рефлексирую, шизоаутирую в своем концептуальном пространстве, временами как раз поигрываю в всякие головоломки, дрочи на статистику. Зарекся, что не буду играть в соревновательные онлайн-игры вроде кс или доты, потому что вспыльчивый сильно, еще и с обостренным чувством соперничества. Ну его.
> то имеет смысл зафокуситься в спортивные игры
Раньше занимался с своей компанией акростритом, гонял охуенно в футбол, временами пиздился на любительском ринге, пробовал в калистенику и турники. Сейчас ограничился просто утренней разминкой. В пизду тоже. Все оскуфели, деловитые стали, ни с кем не порезвишься, как раньше, да и самому уже не хочется ничего.
А что было плохого в секте Гробового, коммуне Столбуна или кондратах бога Кузи? Да ничего - кроме того, что там был полный и беспросветный пиздец. В случае методологов это не локальный региональный пиздец, а глобальный социальный ад на уровне целого государства. Посмотри хотя бы интервью Щедровицкого-младшего на ютубе. Там связность мышления на уровне "родился на улице Герцена".
Секта, созданная осведомителем гэбни Щедровицким, с целью обеспечения лояльности КГБ в нижних и средних звеньях партийного и управленческого аппарата СССР. После устроенного гэбней переворота и передела совка тысячи прошедших сквозь эту секту шизофреников стали частью новой управленческой "элиты". С результатами их "управления" можешь ознакомиться, просто выглянув в окошко или включив первый канал. КОБ это просто маленькая часть механизма индуцирования коллективного психоза и атомизации в российском обществе. Возьми любое более-менее известное рыло - от кургиняна до дугина, от хазина до переслегина или от гоблина до собчак - все это будет единый организм говно. Задача этого созданного ФСБ, АП и методологами механизма - тотальный идеологический контроль с полным покрытием всех потенциально оппозиционных тематических ниш. Этот механизм не заботится о когерентности идеологии, его задача это просто засрать своей шизой все поляны, полностью парализовав мышление и попытки самоорганизации населения.
Про методологов только ленивый не писал.
https://meduza.io/feature/2016/10/26/schedrovityane-kto-formiroval-mirovozzrenie-sergeya-kirienko
https://meduza.io/feature/2022/06/09/stantsuem-vals-bolshoy-voyny
О Ходорковском и его югенде. ЧСХ, все эти более поздние "наши" и "форумы селигер" растут оттуда же.
http://gilbo.ru/index.php?page=vokrugigr&art=2198
Про методологов в российском образовании (там несколько постов, нужно пробежаться по ссылкам).
https://eugen1962.livejournal.com/127045.html
И т. д. и т. п.
Благодарю.
ТРИЗ работает?
нет. Кроме того чтобы генерировать шизо-идеи, нужно еще и умение их воплощать в жизнь.
Господа, кто может помочь и дать ссылку на скачивания https://s1.sharewood.co/threads/arsen-markarjan-ja-vybiraju-zhit-v-kajf-2021.153400/ ? У меня сейчас нет возможности купить доступ
> маткружковую литературу
У меня какой то страх к математике, вроде бы и интересно погрузиться в неё, но на моменте решения задач возникает паника, начинаю тупить, неправильно понимаю условие. Так же с программированием, есть куча идей что бы я хотел написать, но как сожусь тряска усиливается, мне кажется что я нихуя не пойму, что я тупой. В школе не учился с 5 класса - тупо списывал всё. Уже давно хочу хотя бы школьный матан пройти, есть желание именно понять как геометрия работает, а не бояться её и списывать.
Пока вот нашел себе какой то видео курс для зумеров, решил пройти общие понятия, а потом уже попробую наверное как ты советуешь какие то маткружковые задачи, но мне дико страшно, они кажутся какими то для гениев. Типо когда решение не очевидно и всегда надо было что то еще вот придумать сбоку.
Вот потому-то в соевых приложениях и курсах задачи делают на один укус (bite size), чтобы человек постепенно переставал трястись и обретал уверенность в своих силах. Чтобы не складывал руки, не вешал нос от одной мысли о сложности и ошибках.
У меня подобная тряска с рисованием была до недавнего времени и со всяким рукоделием до сих пор имеется (на меня много кричали в детстве, что "сломаю", что "дурак" и так далее, ну и при учёбе ещё как в том видео, где мамка орёт на мелкого во время домашки).
С рисованием именно байтсайз подход помог начать получать удовольствие от процесса, обрести уверенность. Ну и медленное введение в привычку, каждый день делать, но не особо серьёзное что-то, и так хотя бы 42 дня (21 в гору, 21 с горы).
С рукоделием пока 50/50 тряска и потоковое состояние. Если пытаюсь "откусить больше, чем смогу прожевать и переварить", то паника, нервы сдают и дропсаю сразу. Глаза ведь постоянно обманывают - на вид чужие действия кажутся простыми, а повторить их уже совсем непросто, сразу вскрываются неочевидные детали процесса, каждое мелкое движение оказывается важным.
В общем, если появилась тряска, то я в следующий раз беру задачу значительно проще и уже делаю с установкой "нехай криво выйдет, я молодец, что постарался, да и хочу койфонуть от процесса, а не получить идеальный результат".
Повесил себе даже самодельный плакат перед глазами с "Done Manifesto" (пикрил, но у меня короче и проще, ну и ярко и криво ещё), чтобы отвыкнуть трястись, промыть себе мозг постепенно.
И каждую победу над тряской надо документировать. Закрашивать точечку на графике из 42 (в моём случае) кружочков, принцип "не разрывай цепочку" и "микроусилий". Неплохо также каждый раз записать и какие-то впечатления в дневник, хотя бы чуток, чтобы их потом вспоминать, если руки опять опустились. Это такой как бы аутотренинг и постепенное отучение себя от страха ошибки. В моём случае страх ошибки это именно что как бы программирование себя на ошибку ("вот обязательно накосячишь щас!"), а опыт показал, что чем меньше в голове подобных мыслей, тем изящнее и интуитивнее получается. Чем меньше сомнений, тем больше потокового состояния, наслаждения и мастерства без особых усилий.
Может, и тебе что-то из этого поможет.
Плюс есть ещё один хак для новых знаний - это заходить в новую область через старую. Сложно кратко передать нюансы, но суть вот в чём. Нужно попробовать как бы провести мостик между знакомым и понятным тебе, приятным этой своей понятностью к тому новому знанию, новой области, что тебя пугает.
Пример: если ты художник, но хочешь изучить пугающую тебя пока физику, то лучше заходить туда через оптику, даже детско-подростковые книжки по поводу, там, "почему красный цвет красный", "как работает зрение, фотоаппарат" и так далее. И только потом уже дрочиться с абстрактными вещами. Максимальная предметность и интересность.
В случае с матешей можно вдохновляться TED talks от математиков, которые пытаются завлечь пиплов через всякие фракталы в природе и тому подобное. Как этот учитель https://www.ted.com/talks/eddie_woo_how_math_is_our_real_sixth_sense
Ну и прочих таких энтузиастов смотреть, слушать, заражаться и заряжаться их пылом, страстью.
Это Inspiration Porn называется. Главное вдохновиться и найти побольше параллелей с жизнью и своими любимыми и уютными областями знания.
мимо
Если спать поочередно 5 и 8 часов через сутки, то не критично же будет? Бессонница один хуй не позволит мне нормально высыпаться, ну а я буду освободившееся время от сна расходовать, наверное, на что-то полезное? У меня ночью пик активности возрастает охуитительно высоко в сравнении с дневным бодрствованием, где я лежу апатичным и безвольным мешком.
Сап, саморазвивач. Как решить проблему с кругом общения? У меня не очень много друзей, а те, с кем тусуюсь, не особо стремятся саморазвиваться, выпиваю с ними и играю в покер по выходным. А хочется иметь таких друзей, к которым можно было тянуться, ну вы понимаете. Как там кто-то говорил, что твой круг общения определяет кто ты есть. Что с этим можно делать? Круг общения и так слишком маленький, хочется повысить и качество, и количество.
>я буду освободившееся время от сна расходовать, наверное, на что-то полезное?
Если ты сейчас не тратишь свое время на что-то полезное, то и не будешь тратить в будущем. Бессонницу лечи.
Да не, нормально идет ночью. Именно в это время прям шило в жопе, хочется что-то делать, учить. Потом да, днем разъебывает, что просто стараешься не отрубиться.
Моментами еще чувство какого-то озарения снисходит. Как будто сидишь под трансом, смотришь на предметы и охуеваешь.
Господа, а какой все-таки правильный период повторения по Эббингаузу? Хочу заботать матан по нему, но в разных источниках пишут разные периоды.
Кривая эббингауза это мем. Она действительна только для фрагментов небольшого размера, равномерно разнесенных в семантическом пространстве, не имеющих сложной внутренней структуры и не связанных между собой - причем в искусственных условиях произвольного запоминания материала ради его воспроизведения (а не применения) и отсутствия в памяти процедур его трансформации. Она с большими натяжками работает для бессмысленных слогов, специально сконструированных списков слов, каляк-маляк из черточек или коротких наборов цифр. Для матана она неприменима.
Матан надо понимать, а не ботать. Причем понять его в десять раз проще, чем выучить, потому что он специально сконструирован под понимание. Все проблемы с матаном у людей именно из-за того, что они пытаются его выучить, вместо того, чтобы понять.
Я его понимаю в процессе чтения, я потом не могу это воспроизвести, потому что просто не помню, какая там формулировка теоремы вообще была и какие шаги в доказательстве были. А когда их в курсе сотня, а экзаменов пять штук - то вообще хоть зашивайся.
откуда взялось государство? что почитать об этом?
я понимаю, что есть какое-нибудь там "Происхождение семьи, частной собственности и государства", но боюсь, придётся потом штаны стирать... или вот "государство" Платона, но это ж слегка устарело наверно
какие-нибудь учебники школьные понятно кто пишет...
я понимаю, что есть какое-нибудь там "Происхождение семьи, частной собственности и государства", но боюсь, придётся потом штаны стирать... или вот "государство" Платона, но это ж слегка устарело наверно
какие-нибудь учебники школьные понятно кто пишет...
Ну тогда работай через глубокую семантическую обработку. Разбиваешь множество теорем на группки, связанные "сюжетом" или "темой". В каждой группе рисуешь граф зависимостей одной теоремы от другой. Зачем нужно это, для чего нужно то. Это глобально.
Теперь локально.
Первое. Анализируешь формулировку теоремы. Над каким множеством объектов она работает, какие условия выделяют из этого множества подмножество объектов, для которых данная теорема верна. Рисуешь это все на бумажке (ну, тупо, плоскость это множество, одно условие - один круг эйлера, нужное подмножество лежит в пересечении).
Второе. Анализируешь доказательство, разбиваешь на шаги, рисуешь граф-программу доказательства. Подбираешь конкретные примеры и контр-примеры, прогоняешь их через доказательство, смотришь, где отвалились контр-примеры (тут все типа как с программированием).
Третье. Выбираешь один модельный пример и контрпример и для каждого рисуешь детальный рисунок (не перерисовываешь из лекций, а рисуешь сам; это нужно для дуального кодирования) с пояснениями, потом ментально вращаешь этот рисунок в голове (приближаешь, удаляешь, крутишь туда-сюда, разбираешь, собираешь, ходишь внутри него - все это в течение 10-15 минут). Ментальные трансформации помогают мозгу выявить инвариант в данных - т. е. схему, которую мозг обычно и запоминает.
Всю эту бижутерию помещаешь на отдельный лист или скрепленные несколько листочков формата А4.
После проработки одной "темы" проходишься по кучке листков, для каждой теоремы 5-7 раз мысленно припоминая все картинки и про себя проговаривая текстовую инфу (не просматриваешь или подглядываешь, а именно мысленно припоминаешь, пытаясь выжать все, что сохранилось в памяти, до упора). Можно рисовать картинки по памяти на листочке. То, что вообще нихуя не запомнилось, откладываешь в сторону и потом отдельно с ним работаешь - опять же, с помощью многократного припоминания.
Тупое многократное припоминание нужно для отработки механизма доступа к памяти - потому что в половине случаев забывания теряется не сама инфа, а именно ключ доступа к ней.
И т. д. Две трети материала таким образом запоминаются с первого раза. Остальное приходится добивать в два-три приема. Но для большинства людей всегда находится несколько процентов инфы, которая не запоминается вообще (обычно из-за интерференции с каким-то давно хранящимся в памяти говном).
Разумеется, ты все равно нихуя не будешь делать. Лень, она такая. Да и времени нужно много, на каждые на десять теорем понадобится часов шесть. Но может быть кому-нибудь другому пригодится.
Современные государства вроде идут от договора после какой-то войны европейской - Вестфальский мир, или Вестфальский договор.
что-то такое.
> откуда взялось государство? что почитать об этом?
Неизвестно. Ты можешь только изучить имеющиеся теории. Существуют следующие основные теории происхождения государства: теологическая, патриархальная, договорная, теория насилия, классовая, органическая, ирригационная, кризисная и др.
Я пока пробую философию "процесса", то есть все мысли, сомнения, возможные неудачи никакой роли в принципе не имеют, важен сам процесс. Допустим если я 5 часов думал над задачей, сам процесс думания по сути и есть смысл решения задач. А тряска и сопротивление вообще никогда лично у меня не пройдут.
Ну то есть в итоге я таки сел за математику и кодинг, хотя откладывал это с лета, буквально все лето проебал на избегание/прокрастинацию, как бы не принимая сопротивление. То есть я днями ходил, часами прямо по комнате и думал что же делать блять, как же настроиться. В результате оказалось что ничего с этим не сделать, остается только погружаться в процесс независимо от мыслей.
Причем я ходить перестал из за травмы ноги, решил что это знак мне такой свыше, типо ты доходился дурачок, пора умом поработать, типо не убежишь.
Еще такой подход открыл для себя, называется "помучиться". Была задача которая меня пугала, я не мог её решить раньше, сделал снова попытку и целый день не мог решить до 2 часов ночи не понимал. И я сказал себе: "Ладно помучаюсь еще" то есть я без негатива, мучений, решил искренне помучаться с задачкой, что бы мозги поскрипели, хотя раньше длительный затуп у меня вызывал тряску. И на следующий день пришло понимание. Даже если бы оно не пришло, сам подход мне уже помог еще в одной задаче. То же ощущение - непонимание, паника, желание бросить - потом спокойно решение помучиться и снова задача стала понятней.
То есть идея что вот это мучение когда нихуя не понятно это и есть процесс решения задач. Но в школе я этого не осознал из за того что был истеричным невротиком как мой батя, типо если не получается сразу на хуй.
Это уже продвинутое кунг-фу, рефрейинг, считай. Игнор старых реакций до их полного угасания при опоре на правильный фрейм, отношение к происходящему. Я из похожего стал себе при утренних пробуждениях говорить "это просто кортизол меня злит и делает раздражительным, его задача дать мне пинка, чтобы я охотнее вылез из постели", типа такой формулировка. А то это неприятие дискомфорта от пробуждения мне привило привычку батонить, а времени, признаться, жалко, очень многое хочется успеть.
Что за хунйя?
В один момент резко стало похуй на все свои интересы (перестало интересовать философия, математика). Стал пиздец агрессивным ко всему(то есть, если раньше я всегда давал себе отчёт, что я не такой хороший как мне кажется, что вот тут я обосрался, а щас просто оправдываюсь, вот это делаю не от доброго умысла, а чтобы добрым казаться и.т.п). Щас я тоже понимаю, но мне похуй, я себя не сдерживаю, я думаю, что хочу, а не как считаю правильным. Я начал мерить размер своего члена, смотреть передачи, где муж подчиняет свою волю жене, хочется отношений и ебаться. Хочется гулять, быковать на других и бить чужие лица.
Мне 17 лет, я пиздюк. Это и есть половое созревания, вспеск гормонов и прочая хуйня?
Неужели блять это оно и есть?Как же так сука, я думал, что со мной такой хуйни не будет, думал я "выше" этого, но видимо НИХУЯ.
Это пройдет?
Никогда не думал, что, то чем я жил все эти 6 лет так просто перестанет быть мне интересным..
Может спортом заниматься...
В один момент резко стало похуй на все свои интересы (перестало интересовать философия, математика). Стал пиздец агрессивным ко всему(то есть, если раньше я всегда давал себе отчёт, что я не такой хороший как мне кажется, что вот тут я обосрался, а щас просто оправдываюсь, вот это делаю не от доброго умысла, а чтобы добрым казаться и.т.п). Щас я тоже понимаю, но мне похуй, я себя не сдерживаю, я думаю, что хочу, а не как считаю правильным. Я начал мерить размер своего члена, смотреть передачи, где муж подчиняет свою волю жене, хочется отношений и ебаться. Хочется гулять, быковать на других и бить чужие лица.
Мне 17 лет, я пиздюк. Это и есть половое созревания, вспеск гормонов и прочая хуйня?
Неужели блять это оно и есть?Как же так сука, я думал, что со мной такой хуйни не будет, думал я "выше" этого, но видимо НИХУЯ.
Это пройдет?
Никогда не думал, что, то чем я жил все эти 6 лет так просто перестанет быть мне интересным..
Может спортом заниматься...
Пройдет на следующий день, малыш. Следующий!
Общая идея одна что без какой то философии мысли и ощущения просто человека сожрут и попустят на дно. Это только нормис может на автомате лет 30 жить и кодить там или рисовать. Если ты вывалился из этого автопилота то уже понадобятся костыли для вовлечения обратно и постоянно будет вышибать как пробку из под шампанского обратно.
>Что за хунйя?
Выкинуло из матрицы, ничего страшного. Просто теперь интерес как иллюзия не работает на автопилоте а тебе придется более осознанно заниматься вещами, без вот этого эмоционального говна, мотиваций, кайфов.
Если взять не очень умного человека и выключить весь мысленный дроч, оставить только мысли по делу - он будет продуктивней любого таланта додика с его интересами, эмоциями, гормонами и т.п.
>он будет продуктивней
А нахуй мне это, если я делаю вещи, чтобы удовольствие получать?
мимо
бамп
>А нахуй мне это
Продуктивность может быть нужна для достижения каких то задач и целей, результата. Даже что бы просто довести дело до конца.
Удовольствие это эмоция. Эмоции они не всегда совпадают с целями. Конечно все скажут что должны совпадать, "свое дело", "призвание" хуе мое, но на практике все не так классно. Есть рутинные задачи, есть задачи "полезные" но не дающие удовольствия.
Ты умом можешь понимать что полезно будет зарабатывать больше - но тебе и так кайфово, на доширак хватает, хотя в будущем ты можешь пожалеть что так рассуждал.
Если только от удовольствия отталкиваться как советуют психоолухи, коучи, инфоцыгане может получится так что кроме дрочки хуя тебя ничего не радует особо.
Милые аноны, из вас кто-нибудь хочет совместо объединиться для саморазвития в ламповом дискорд-сервере?
На анонимных имиджбордах слишком-слишком много ненависти и агресси, если ты захотел около-личного общения и поддержки - пиши мне в дискорде, avelius_
Как люди умудряются совмещать учёбу с работой и при этом иметь время на хобби, личную жизнь и домашние дела? Они или нагло пиздят, или торчат на амфетамине?
Хз. Предположу, что у них попросту нет неljпрожитого психологического багажа, который бы отжирал/блокировал энергию/мотивацию.
Или это исключительные случаи индивидуальной маньячности, типа Гоггинса или этого чела со сверхцелью.
https://www.youtube.com/watch?v=kICh_d6tHQk
У остальных вариант один - экономить психическую (ментальную, эмоциональную) энергию, не тратя её на пустой аффект или пустые, опустошающие занятия. Плюс иметь искренний интерес к действию, а не потому что "айти крута!", "ИИ-сила!". Ну и фанатизм постепенно можно привить, наверное. Сначала натоптать колею привычки, потом возбуждать себя inspiration porn, не забыть составить реалистичный план с простыми шагами в моменте, и дисциплина - вагоны дисциплины и преодоления себя.
Но у нас таких нету, у нас все нормальные ребята.
Работа после учёбы, если ты учишься не на сложной специализации, то и учебная нагрузка не настолько велика, чтобы препятствовать другим видам деятельности. Насчёт хобби и личной жизни уже спорно, ведь в неделю дней всего 2 дня выдаётся, да и то, как ты указал, нужно расправиться с домашними делами и частично учёбой, и только потом, едва оправившись от будней, нужно находить силы на хобби. Уж у нормисов энергии хватить должно предостаточно, ведь так-то у них не имеется никаких ментальных загонов или меланхолических надстроек, только жизнь, только момент действия.
Это я
Вводные: классик 9-18 5/2 офисник, очно пары 2 раза в неделю 19-22:20 (вт, чтв)
Берем будни
Подъем в 6:30, сборы, 7:30 выход
Никаких отвлечений, только 20 минут фильма/сериала за завтраком
7:30-8:30 путь. Из них 30 минут на метро-читаю
8:30-9:00 привестись в порядок, перекурить, подготовиться
9:00-18:00 работа. И вот тут внимание
Продуктивно мы работаем по-сути всего часа 4 в день. Остальное время-сплошные проебы.
Развить следующие умения так, чтобы выходило на автомате, заняло +- полгода и было очень не просто
Теперь конкретно. 9-13:30 у меня сама работа. Это максимальная концентрация на задачах, успеваю сделать чуть более, чем коллеги за весь день. Из них 2 перекура по 15 мин. Не проебываясь стою в курилке и читаю!. Это 102=20 минут.
13:30-13:45-обед, ем заранее заготовленное дома, но об этом позже
13:45-14:30 гуляю, какая бы погода не была. Важно для мозгов и разнообразия. Параллельно отвечаем на сообщения, отдыхаем, можно коротко кому-то набрать
14:30-18:00-проеб. У тебя есть 3 часа (30 минут на форс мажоры и срочные задачи вечером) на что угодно. Можно читать то, что перед работой (8:30-9:00 как раз) распечатал, делая вид, что это документ (у нас использование теле на месте очень не приветствуется); можно делать презентации, доклады, писать статьи, решать тесты пдд, учить англ за компом-типо работаешь; выйти и звонками решать учебные/бытовые вопросы (те же доставки, записаться к врачу и прочий кал, который дома не будет времени делать)
(35=15 часов в неделю, у меня птн не сокращенная).
18 ровно выхожу
Тут развилка, если учеба, то:
Те же 30 мин чтения в метро, пары к которым ты по кд готов, далее путь домой (залипаю-отдыхаю, отвечаю на переписки), ужин-убраться и в 00:00 спать.
Если не учеба:
30 мин чтение в метро, 19:00 дома
Тут опять развилка
1. Спорт зал (пнд, срд)
Беру вещи, зал в 10 минутах, переодеться, в 19:30 готов
19:30-21:00 треня (иногда под музыку, иногда со знакомыми)
21:30 дома. Ужин и уборка+душ=22:45 свободен, есть 1ч 15 мин чтобы досмотреть то, что начал за завтраком, 00:00-отбой.
2. Пятница. 19:00 дома. Ужин-уборка, чтение, фильм/сериал, поиграть во что-то часа 1.5-2 и спать
Субб и воскр-подъемы в 8:00 и до 00:00 свободное время
Субб: уборка (+стирка) 9:00-13:00
Зал 13-15
Душ и обед до 16:00
Далее можно: фильмы/чтение/игры/гулять с друзьями или с девушкой: театры (куда ты купил билеты заранее в то самое отведенное на работе время), кино, галереи музеи и прочее. Можно выпить, но не в говно (я не шизозож, позволяю 1-2 раза в месяц, главное не в пятницу и не в говно иначе руин выходных)
В 00 отбой
Воскр 9:00-19:00 полная свобода: все что выше перечислил, но чаще всего мини-путешествие в соседние маленькие города в обществе с кем-то
19-00 ужин-уборка, принимаю доставки, готовлю контейнеры на обеды на работу (очень не хилая экономия денег), мытье, глажка крч подготовка к работе
Прибавь сюда праздники, отпуска и прочее-когда можно выделить еще больше времени на себя, замени зал на автошколу/курсы англа/поход в магазины за гардеробом и прочее, добавь вариант, что что-то сложное по учебе, поэтому условно в субб гуляю, а в воскр 9-19 сидишь дома и пишешь курсач/практику или иные задания.
И еще, болезнь на неделю полторы-супер. Никакого дерьма на ютубе, то же чтение/фильмы/игры/англ/правила пдд то есть и тут не проебываешься
Если покороче-мы очень много времени проебываем впустую в метро, на работе, на перекурах, очень много спим на выхах и часто проебываемся иным образом. При грамотном распределении за неделю можно успеть хулиард вещей
Но
Как я говорил, это сложно. Это дисциплина, придрочка, оч много индивидуальных факторов.
Но можно
Пойду рубахи гладить
Они просто забивают на учебу, личные отношения уже выстроены никто по свиданкам не бегает, обычно оба работают. Хобби в ущерб работе.
И да нормисам бывает тяжело просто не все любят это признавать
1
2
?
бамп
Ты действительно таких макак смотришь?
Там все ссылки дохлые кроме 1
https://cloud.mail.ru/public/nbaE/SW387kELs
А кого смотреть, подскажи. Хочу разобраться в себе, стать лучше, понимать что и как и тд.
Спасибо за ссылку)
Когда не знаешь с чего начать, начинай с самых начал. А раз книжки покажутся поначалу скучными, тогда начинай с лекций, где говорится о началах. Но начинай с таких лекций, которые интересны и подогревают его.
Психологические Значения Библейских Историй — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPh46jaN1kiSR0NW94eN9upbem-WTcZqU
ЛЕКЦИИ ПО АНТИЧНОЙ ФИЛОСОФИИ — https://www.youtube.com/playlist?list=PLTWnQB38Se1t-tHX0VFeFIFimeJOJf7h8
Эту еще зацени.
Логика и эпистемология Александр Пустовит — https://www.youtube.com/playlist?list=PL4tEj-67A02MmUtlcxXq3mWHhuajfOP4b
Логика и эпистемология Александр Пустовит — https://www.youtube.com/playlist?list=PL4tEj-67A02MmUtlcxXq3mWHhuajfOP4b
Спасибо ещё раз, потому-что вообще нихуя не понимаю. недавно скачал 150томов древней философии, буду изучать. Ещё с психологией разобраться надо, думаю самым лучшим вариантом это будет Юнг. Как считаешь?
> Психологию
> думаю самым лучшим вариантом это будет Юнг
Эмм. Не думаю. Если судить по психологическому сообществу на сегодняшний день - то Юнг это что-то такое, о чем лучше молчать в приличном обществе.
Если к Юнгу подходить с философской точки зрения, то уже не так порицательно его изучать, но всё равно его недолюбливают.
Так что лучше изучи сначала что-то дефолтное, а потом уже сам принимай решение, копать в сторону Юнга или нет. Имхо, конечно.
Хм, я не однократно слышал как восхваляют этого человека. У него много интересных записей для размышления, например вот https://youtu.be/cWu-Cjl4xTg?si=gsM9zabFuq537abs и https://youtu.be/BB8_3mIId-E?si=lsSG-oFmlThFvLWS
Все плейлисты которые ты скинул, они помогут разобраться и самому решать что дальше делать
Откуда брать силу воли?
Я понимаю, что нужно просто брать и делать. Но не могу.
Я понимаю, что нужно просто брать и делать. Но не могу.
Очень медленно и постепенно качать силу воли, то есть перестраивать весь мозг.
https://www.youtube.com/watch?v=W5_xWtsTulI
Принцип простой - делать то, что не хочется, но ты знаешь, что тебе это принесёт пользу. Но очень непросто подобрать планку, которая не опрокинет тебя, поэтому делать нужно регулярно, но микродозами. Хорошо ответить на 5 вопросов, почему делание этого тебе в дальнейшем пригодится, а также вообразить целостный образ себя с этим качеством, с этим достижением.
Можешь Гоггинса какого-нибудь для мотивации послушать, но он, кмк, от природы ебанутый, а вся его болтология про силу воли и мотивацию уже просто удачное попадание в конъюнктуру. Как если бы мазохист из БДСМ клуба попал в монастырь, где ценится умение терпеть муки и прослыл бы из-за этого просветлённым, а он просто тупо прётся.
>силу воли?
Сила воли это абстрактное и составное понятие (куча всего). Можно сказать что нужно - высыпаться и кушать, но мы понимаем что это не главное для условного додика который натренировал нейроны на потребление инфо шума целыми днями в расфокусированном режиме, когда 10 вкладок открыто.
>Но не могу
Делу мешают: 1) неприятные ощущение 2) отвлечения 3) мысли об успехе и смысле 4) тряска/стресс.
Берем из "всей психологии" только то что нам не обходимо для действия и применяем в виде ежедневной практики.
1) Неприятные ощущения - они будут всегда, их не убрать поэтому применяем "режим наблюдения" за ощущениями в теле. То есть пытаясь сесть за дело, мы не паникуем а наблюдаем свою тряску как вученый за обезьяной.
2) Мы постоянно будем отвлекаться - сели, начали читать, пошли листать прон - тренируем выдергивать себя обратно.
Выглядеть это будет так - отвлекся, понимаешь что надо вернуться, но не можешь, как будто мультик смотришь. Переходим на ощущения, закрываем через силу прон, снова идет тряска, переводим внимание на объект изучения.
3) Мысли а зачем, поздно, не получится и т.п. - тоже самое, переводим с них внимание на задачу и возникает "страх" - как так, я что буду делать не смотря на все эти страхи ? Да будешь, в этом смысл жизни - идти когда страшно и кажется что пизда.
То есть все завязано на ощущения и тряску, а не на абстрактную силу воли. Сила воли пригодится что бы быстрее себя одергивать и возвращать за шкирку как обезьяну к задачам. Но тряска будет по кд возникать как ты не усирайся.
За день можно отвлекаться 1000 раз и 1000 раз возвращаться.
Не забудем про такое же абстрактное, но вполне измеримое "мыслетопливо", которое в идеале нужно экономить.
И ваша техника по выдёргыванию себя из отвлечений не учитывает, что каждое такое выдёргивание тратит мыслетопливо, даже ресурс воли.
Поэтому я добавлю, что в идеале не помешает минимизировать такие отвлечения, которых можно избежать тупо устранением соблазна. Про это уже везде писали, но я напомню -
телефон на время запланированной продуктивной деятельности лучше отключить хотя бы от интернета (ой, вей, скоро будут вспоминать такие времена, когда это возможно, с ностальгией) и положить на верхнуюю полку в дальний угол шкафа и по возможности в другой комнате. Похожие манипуляции с соблазнами в компьютере, если он рабочий, то есть максимально заблокировать соблазн, запаролить игрового пользователя, пароль отдать кому-то или воспользоваться спец. сервисом, который выдаст пароль только в такое-то время, а сидеть под пользователем, где ничего развлекающего нет.
Ну и так далее и тому подобное, отсечение соблазнов и минимализм в среде, чтобы сэкономить каждый "литр" мыслетоплива, так как его "бак" ограничен.
мимо
Да, управление вниманием это самая важная вещь. Есть два элемента, которые нужно использовать, чтобы это делать - намерение и усердие. Заметьте, что силы воли тут нет.
Силой воли нельзя управлять вниманием. Допустим ты гигачад с огромными запасами силы воли, который может часами сидеть читать книгу и никуда не рыпаться, даже на двач. Но сев медитировать, ты не удержишь долго своё внимание на дыхании, оно всегда будет соскальзывать. Если ты, конечно, не опытный мастер медитации.
Что это нам говорит о природе внимания? Как минимум то, что у нас нет тотальной власти над этим феноменом, подобно тому, как у нас нет тотальной власти над нашими мыслями. Мы можем лишь выходить из забытья (вспоминать наши намерения) и снова и снова перенаправлять (усердие) наше внимание на цель.
На пикче база
>За день можно отвлекаться 1000 раз и 1000 раз возвращаться.
>На пикче база
Это конечно все прикольно. Но как начать заниматься делом, если даже начать не получается, не говоря уже о 1000 раз отвлечений и возвращений?
>как начать
Не задавать вопроса как, сразу же начать с отвлечений и возвратов, прямо сейчас. Если ты спрашиваешь как значит ты уже играешь в того кто не может начать, а это уже роль пиздострадальца который не может начать. Можно ебало холодной водой умыть, что бы вот эту пелену кинофильма сбросить, когда ты 8 часов спрашиваешь как начать.
Говоришь себе - "делаю две минуты и бросаю, если захочется". Делаешь две минуты и бросаешь, а если не хочется бросить, то делаешь дальше, пока не захочется бросить.
Если и это не помогает, то тебе уже к специалисту лучше обратиться и тут сколько не лей - всё мимо.
Видел приложение для VK где вырезано все лишнее кроме мессенджера. Есть ли такое для тг, чтобы не отвлекали каналы всякие? Силы воли хватает чтобы сказать себе "нет" когда встает вопрос листать ли канальчики, но заметить что я начал это делать не всегда легко.
>Есть ли такое для тг, чтобы не отвлекали каналы всякие?
Ты можешь поместить канал в архив и он исчезнет из списка каналов. Делать что то больше это уже хуйня без задач и тряска.
>Ты можешь поместить канал в архив и он исчезнет из списка каналов
У меня стойкая привычка просто вбивать его название в поиск и выбирать его.
>Делать что то больше это уже хуйня без задач и тряска.
Аргументируй.
Есть кто шарит за внимание и концентрацию?
В общем, есть в обиходе понятие "клиповое мышление". Это понятие основывается на положении мол "Если регулярно удерживать в голове быстро сменяющийся вид информации, то твой ум привыкает концентрироваться на инфе не на долго"...т.е, предполагается, что "способность концентрироваться обусловлено информацией, которому мозг адаптировался". Условный любитель тик-тока находится в условиях быстро сменяющееся информации, его мозг удерживает в голове оный вид информации и поскольку это происходит регулярно, то его мозг адаптируется к таким условиям и, как следствие, человек приучается удерживать в голове инфу фне долго. Предположим, что человек находится в условиях, когда ему необходимо удерживать в голове информацию "на долго" - адаптируется ли его мозг к этому?Станет ли он, как следствие, способен концентрироваться на долго?
Как частный случай, может ли тот же любитель тик-тока, смотреть тик-ток и работать с получаемой информацией "долго"?Можно ли сказать, что таким образом он будет в условиях, где инфу надо долго удерживать в голове и в конце концов адаптируется к этим условиям и вот таким образом разовьёт свою способность концентрироваться?
Кароче, дайте ответы на вопросы, поправьте ошибки в рассуждениях (а я уверен, что их тут дохуя, я абсолютно ничего не знаю о предмете , просто вот исхожу из размытых представлений).
В общем, есть в обиходе понятие "клиповое мышление". Это понятие основывается на положении мол "Если регулярно удерживать в голове быстро сменяющийся вид информации, то твой ум привыкает концентрироваться на инфе не на долго"...т.е, предполагается, что "способность концентрироваться обусловлено информацией, которому мозг адаптировался". Условный любитель тик-тока находится в условиях быстро сменяющееся информации, его мозг удерживает в голове оный вид информации и поскольку это происходит регулярно, то его мозг адаптируется к таким условиям и, как следствие, человек приучается удерживать в голове инфу фне долго. Предположим, что человек находится в условиях, когда ему необходимо удерживать в голове информацию "на долго" - адаптируется ли его мозг к этому?Станет ли он, как следствие, способен концентрироваться на долго?
Как частный случай, может ли тот же любитель тик-тока, смотреть тик-ток и работать с получаемой информацией "долго"?Можно ли сказать, что таким образом он будет в условиях, где инфу надо долго удерживать в голове и в конце концов адаптируется к этим условиям и вот таким образом разовьёт свою способность концентрироваться?
Кароче, дайте ответы на вопросы, поправьте ошибки в рассуждениях (а я уверен, что их тут дохуя, я абсолютно ничего не знаю о предмете , просто вот исхожу из размытых представлений).
> В общем, есть в обиходе понятие "клиповое мышление". Это понятие основывается на положении мол "Если регулярно удерживать в голове быстро сменяющийся вид информации, то твой ум привыкает концентрироваться на инфе не на долго"...т.е, предполагается, что "способность концентрироваться обусловлено информацией, которому мозг адаптировался".
Наоборот. У человека по дефолту внимание устроено так, что автоматически направляется на самое важное/интересное. Концентрировать внимание на объекте, каком-то не интересном занятии, это приобретаемый навык. По сути «клиповое мышление» это о том, что человек не приобрёл навыка управления своим вниманием, умения концентрироваться при необходимости. Его внимание осталось недоразвитым, как у животного или маленького ребенка. Просто раньше не было «клиповых» источников информации, человек по умолчанию приобретал минимальный уровень владения вниманием и проблемы не было.
> Предположим, что человек находится в условиях, когда ему необходимо удерживать в голове информацию "на долго" - адаптируется ли его мозг к этому?Станет ли он, как следствие, способен концентрироваться на долго?
Если нет физиологических нарушений, то любой человек, в любом возрасте, может тренировать внимание. Это обычный навык, на подобии катания на коньках.
> Как частный случай, может ли тот же любитель тик-тока, смотреть тик-ток и работать с получаемой информацией "долго"?
Если внимание развито, то это не отменяет и не затрудняет возможность смотреть тик-ток.
Медиум задаёт темп и общий фрейм процесса. То есть, говоря иносказательно, в казино ты можешь придти с майндсетом шахматиста, но только если он у тебя уже есть и заранее натренирован. Развить же его в стенах казино будет сложно из-за конформности (стадный эффект), подталкивания (nudge) от среды к нужным действиям через канальные факторы, прайминг и т.д. и т.п., а также из-за своих природных слабостей (голоден - купил шоколадок чипсов импульсивно, грустен - купил в два раза больше сладкого, одинок - вписался в блудняк вместе с другими, чтобы быть вместе с этими другими).
Кароч, за "казино" тик-тока стоят продвинутые люди, нейросети и это ещё и (предположительно) является долгоиграющим псиопом CCP, который никакими мемами про мешок риса и кошкожену не перешибёшь, мистер анон город Тверь. Rise and shine, vi obosralys govnom ponasenkova, kak deshovka.
Там везде проложены рельсики для внимания-мышления. Слишком много шансов быть втянутым, инерция ужасная штука. В теории ты можешь выбрать объект для тренировки внимания где угодно (рамка, фон, цвет и так далее), но твоё подсознание всё равно пропитается всякой хуйнёй, которую неявно рекламирует-ретранслирует медиум (казино) в целом. Да и темпоритм тоже очень важен, как и общий нарратив медиума, его истинное послание. Например, что нужно быть "быстрее, выше, сильнее" остальных видео, ярче, колбаснее, моднее, трендовее. Это не просто движущиеся картинки, как бы не было удобно думать иначе, это в первую очередь ритуал, идея и так далее. И только потом это уже всякое ваше модное самовыражение, социальность и прочее говно. По сути это бесплатная и даже прибыльная чашка Петри для торгашей и не только, где они обкатывают наиболее пробивные вирусы сознания, которые потом будут инкубироваться у тебя к голове, а ты потом, как эдакий "маньчжурский кандидат" однажды впишешься с большей охотой в новое мероприятие, организованное "дизайнерами выбора".
Даже базовая соревновательность это уже мощное подталкивание к бесчеловечному поведению. Как в том же эксперименте "Добрый самаритянин" и подобных. Внимание, память не резиновыее (см. кошелёк Миллера). Считай это свои желудком, анон, а интернет (развлекательный) бесконечным шведским столом, который утолять голод не умеет, как сосасола не может утолить жажду. Как джанкфуд реальный напичкан всяким говном, продлевающим хранение и искуственно улучшающим вкус, но при этом делающим его отравой, так и весь супер-стимульный цифровой джанкфуд является отравой для твоей, да простит меня Дрокенз, души. В других метафорах инфополе, в котором ты обитаешь, является твоей комнатой и даже хабитатом со всеми вытекающими. То есть это и среда, дизайн которой задаёт тебе направление мысли и действия, и то, с чем ты обвыкаешься, сживаешься, срастаешься, как пикрил2, если быть неосторожным. Trapper keeper Картмана, как наглядная иллюстрация идей Маршала Маклюэна в духе боддихоррора.
Ты всякий мусор для эксперимента станешь есть на постоянной основе?
В общем, лучше иметь тихую гавань, где у тебя полный контроль и где ты набираешься сил. А в тик-ток ходить в тройном гандоне на голове, как в вокзальную шлюху и редко, ненадолго.
И вообще, зачем тебе это? Ты хочешь найти оправдание сидению в той помойке или у тебя другое намерение?
>тренировать внимание
А как?
Медитация чуть меньше чем вся про тренировку внимания и концентрации. А вообще любое занятие требующее внимания тренирует внимание, можешь книжки читать, например. Внимание как мышца, чтобы сделать ее сильней, надо просто ей пользоваться.
Дополню этого.
Выбираешь занятие/объект концентрации какой-то левый, неинтересный нежелательно, имхо, т.к для этого нужно намного больше терпения, а у тебя оно пока в дефиците
Засекаешь время, сколько можешь не отвлекаться, именно сильно отвлекаться. Первые 5-10 раз, когда внимание убегает, его можно просто вернуть назад.
Засёк, в общем, время сильного желания дропнуть, переключиться на что-то другое, уменьшил его процентов на 25-30 и теперь это твой базовый "помодор" концентрации. Стартовая точка, от которой следует стремиться выше.
Потом сделай плавную прогрессию в экселе или гуглодокс, чтобы этот помодор вырос до красивого желательного значения за довольно долгий срок.
Чтобы конечная цифра тебя вдохновляла, а каждодневный прирост казался лёгким.
Можешь также какое-то время опираться на от руки нарисованное, а не на цифру, чтобы висело перед глазами и там можно было закрашивать кружочки/квадратики пройденные.
И там главное по принципу "не рвать цепочку делать". То есть без пропусков между днями.
Желательно не пропускать вообще ни дня, но один день не страшно, если совсем не было сил или обстоятельства какие-то непредвиденные. Хотя и тогда можно сделать просто для галочки минуту-две, пусть это и не полноценное что-то. Тут можно себя похвалить и обнадёжить, типа я молодец, что продолжаю. На этом этапе важна именно привычка, регулярность. А как войдёшь в колею, в струю, то это неизбежно станет частью твоих привычек, обретёт инерцию. Пикрил1 моя текущая концентрация для архисложного и просто сложного. Пикрил2 возможная прогрессия для начинающего, но она довольно крутая, лучше плавнее. В идеале слабовольному человеку можно то же самое значение достичь за 6 месяцев, чтобы не превозмогать. Может показаться (из-за жадности), типа "чего 6 месяцев вату катать?". Но многие так и так проебут это время в целом, значит, лучше медленно и верно.
>Аргументируй.
Основной аргумент описан выше парой постов про принцип внимания и отвлечения | возврата внимания обратно на нужное дело.
То есть вместо того что бы бороться с соблазнами | потерей внимания, ты учишься максимально быстро и осознанно себя выдергивать обратно.
На эту тему я могу написать очень много, по сути описать свой многолетний опыт проблем с учебой и фапом.
Ты спрашиваешь как сокрыть иконку в тг и поиске, я же ставил чистую винду, ставил на неё блокиратор прон сайтов, набирал рандомный пароль и не записывал его. Затем я сносил винду, ставил новую винду без блокиратора и фапал. Что еще круче ? выкинуть комп ? некоторые в деревни уезжали ради учебы где нет интернета.
Я сейчас используя принцип - отвлекся и вернулся учусь больше чем за последние 2 годам без этого принципа.
Так же мне помогает психология в виде поставленной цели и принятия того факта что возможно я не гений.
>Затем я сносил винду, ставил новую винду без блокиратора и фапал
Моя проблема не в том, что я не могу себя сдержать в таком моменте, а в том, что могу и не заметить, как я на автоматизме читаю тг каналы.
>могу и не заметить, как я на автоматизме
Вопрос в том сколько ты в этом состоянии находишься. Залипнуть это нормально, но в течении 5-10 минут должна наступать какая осознанность типо бля где я. Если ты на 10 часов залип и только вечером понял что проебал день то тут уже как бы проблемы с осознанностью, нужно понять в каком ты состоянии вообще находишься, мб ты затяжной депрессии или у тебя мега тряска или шиза и т.п.
Сяб, господа.
Ну офк у меня 5-10 минут. И так каждый час условно. От чего за день часик-другой проебывается, неприятно.
>у меня 5-10 минут
Я бы назвал это нормой.
>за день часик-другой проебывается
Амортизация психики. Ты можешь хотеть по 20 часов учиться, но получиться то что получится.
Есть же Закон Паре́то про 20/80 - сидеть ты можешь хоть 10 часов, но развитие будет идти от каких то единичных выводов осознанных, "озарений", "наблюдений".
Во всё остальное время я не учусь же. 1-2 часа это только один из факторов, на которое уходит время. Я ещё ем, сру, общаюсь, работаю и т.д., от чего 1-2 часа времени это вполне солидная часть от свободного времени которое можно потратить было более бы осмысленно.
Отвлечение оно постоянно я думаю, то есть ты можешь усраться и все 2 часа поучить китайский, но завтра ты проебешь час. Это постоянный процесс - отвлекся/вернулся. Как обливания, сколько не обливайся один хуй неприятно. Это тяжело заставлять себя одергиваться бесконечно.
Поэтому люди придумывают костыли всякие - будильники, задачники, трекеры.
Если вернуться к твоей изначальной проблеме телеграма - то удаляешь на хуй все группы не нужные оставив 1-2 и собственно все. А тыкать в поиск, ну ты так же можешь еще куда нибудь тыкнуть, на прон сайт к примеру.
Твою ж мать, какой годный текст, испытал изумительный оргазм от прочитанного, топи ещё, анонче!!11!
про поход в тикток в тройном гондоне на голове в голос чёт
Можно ли превратить себя из интроверта в экстраверта? Чтобы от общения заряжалась батарейка, а не садилась. Или это врожденно-генетическое? Мне кажется с точки зрения развития быть экстравертом выгоднее
>от общения заряжалась батарейка, а не садилась.
Двачеры путают интроверсию с психическими расстройствами вроде социофобии и тряски. У интроверта ничего не садится, ему просто не нужно много общения, как например человек не любит много жрать.
Садиться батарейка это про напряжение, интроверсия про потребность и количество.
Не нужно вешать на себя ярлык этих научпоп высеров.
Хз, но многое из того, что я считал естественной разрядкой батарейки оказалось банальным психофизиологическим напряжением. И по идее (сам это стараюсь практиковать), если научиться полностью расслабляться и силой воли расслаблять все мышцы, пока находишься в социуме, то батарейка садится в разы меньше, то есть не выматываешься. Это ещё не экстраверсия, но хотя бы не ощущаешь себя после социума выебанным и высушенным, а уже вполне норм. Связь соматики и психики очень важная вещь, и нередко проще именно с соматической стороны зайти, то есть дыханием и расслаблением, расфокусировкой взгляда, "заземлением" на цвета вокруг и так далее.
Кароч, я к тому, что придётся учиться экономить энергию так или иначе. Не только путём расслабления, но и путём отучения себя реагировать явно и особенно неявно на всякое, по крайней мере избыточно реагировать. Всегда есть зазор между триггером и ответом, если не щёлкать клювом. Выявить нередко сложно, особенно для генерализованной тревоги, но то же расслабление может сильно помочь, ослабив аффект и позволив уже разум использовать, а не голые лимбические реакции. Обычно зазор не ощущается, так как реакция привычная, постоянно подкрепляемая. Но если приучиться наблюдать отстранённо и внимательно, то зазор всё шире и есть уже вариант пропустить аффект мимо, пронаблюдать его более спокойно. Это в основном не в особо заряженных ситуациях работает. Лучше по мелочи таким баловаться, когда ты "в ресурсном состоянии".
Так как у меня есть некоторая степень алекситимии вплоть до некоторых физиологических сигналов, то приходится наблюдать и заново учиться различать влияние того же голода или полного мочевого пузыря на психическое состояние. Без различения такие телесные сигналы в сумме кажутся неразборчивым тревожным шумом. А если их различать, то можно уже делать на них поправку, как бы отминусовывать ощущения от непосредственно мышления и сознательных реакций, делать более трезвые выводы о ситуациях. Допустим, раньше я мог не различать сигналы территориальности (неприятно, что кто-то слишком близко подошёл) от остальных, типа голода, но теперь уже полегче. И это тоже внесло свой вклад в большее ощущение расслабленности в обществе. Это ещё далеко не идеал, но намного-намного лучше, чем раньше.
> Можно ли превратить себя из интроверта в экстраверта?
Можно немного расшатать, но в целом нельзя. Интроверсия и экстраверсия основаны на биологической платформе человека, например в том где проходят дофаминергические сети в мозгу. Экстраверты просто стремятся к социоблядству, потому что им это доставляет удовольствие.
Смотри тест большой пятерки.
Хуйню не неси, опарыш. Если тебе не нужно общение, то ты шизоид, это к психиатру. А то, что у интровертов садиться батарейка от общения, хотя само общение им требуется - это литерали классическое определение, ни о какой социофобской тряске тут не идёт речь.
>ни о какой социофобской тряске тут не идёт речь.
Понял тебя, ты ходишь на вписке, трахаешься с тянками, но батарейка садится по непонятным магическим причинам, значит я был не прав.
Мне кажется, твой подход работает только для визуализируемых областей знания.
> Садиться батарейка это про напряжение, интроверсия про потребность и количество.
Чел, батарейка это просто удобная для понимания метафора, отражающая твою потребность и количество.
> Можно ли превратить себя из интроверта в экстраверта?
Превратить - нет. Научится быть как экстраверт, играть его - да. Есть категория мнимых экстравертов, которые на самом деле интроверты, а их внешняя экстравертность это защитная реакция, типа истерика в этичных и социальных рамках
> удобная для понимания метафора
Но ебля баб это не метафора. Интраверту сколько ебли надо ? ноль ?
Хочу начать вести дневник. Опытные в этом деле, расскажите, стоит ли записывать ежедневник, личный дневник и дневник снов в одной тетради? Как у вас с этим обстоят дела?
Начни с простого, а потом усложняй. Просто пиши фрирайтинг. По ходу дела разберёшься, нужны тебе отдельные тетради или нет. Читать ты их все равно не будешь, так что ИМХО не нужны. Проще ставить тэги типа «сон», «дневник» перед записью, чем заводить стопку тетрадей.
Удвою этого
Если парит отсутствие разделения, но не хочеся возни с тремя тетрадями, то можешь взять тетрадь на кольцах на 240 листов, это по сути три (по 80 листов) или более тетрадей в одной обложке. Там можно разделитесь вставить (идут в комплекте обычно). Выгоднее, естественно, заказать онлайн.
>Читать ты их все равно не будешь
Имхо дневник ничем не отличается от конспекта, смысл записи в том что бы закрепить её в памяти и потом перечитать.
Я использую заметки на телефоне и описываю ситуацию несколькими ключевыми словами по типу улица мужик магазин тян и т.п.
То есть я вспоминаю даже через месяц два картинку по этим тегам.
Не вижу смысла писать: "Вот значит я шел по улице и значит вот посмотрел на право, листья шелестели на ветру, кот пробежал мимо, где то пролетел голубь".
То есть смысл прокручивать картинки в голове.
> Имхо дневник ничем не отличается от конспекта
Отличается тем, что конспект для запоминания чужих мыслей (про память ты правильно отметил), а дневник для вербального формулирования мыслей, что отсекает шизофантазии, возникающие в полуобразном мышлении, но при вербализации превращающиеся в «банан большой, а кожура ещё больше». Допом тренируешь письменную речь и, как следствие, развиваешь устную.
> Я использую заметки на телефоне и описываю ситуацию несколькими ключевыми словами по типу улица мужик магазин тян и т.п.
>То есть я вспоминаю даже через месяц два картинку по этим тегам.
>Не вижу смысла писать: "Вот значит я шел по улице и значит вот посмотрел на право, листья шелестели на ветру, кот пробежал мимо, где то пролетел голубь".
Зачем тебе запоминать и фиксировать этот информационный мусор? Ты ебнутый?
>Зачем
Для психуёгии, я наблюдаю свои ощущения мысли в разных ситуациях, запоминаю какие то интересные моменты, потом в спокойной обстановке размышляю например как я мог бы действовать, какие были сигналы и т.п. Это довольно интересно получается такой маня мирок наблюдений куда я подмешал еще шизотерику, магию, случайности. То есть у меня обычный поход по улице это уже какие то интересные события и картинки.
> Ты ебнутый?
Скорей всего да, хотя самому сложно себя объективно оценить.
>для вербального формулирования мыслей
Понятно я просто не задумывался о таком применении. Как то с детства привык в уме сам с собой все это размусоливать.
Создал курс по развитию аналитического мышления - https://stepik.org/a/187981
Первая половина доступна бесплатно, там можно разобраться - подходит ли и интересен материал в целом.
Первая половина доступна бесплатно, там можно разобраться - подходит ли и интересен материал в целом.
Проанализировал и понял, что предложенный курс хуйня, потому что:
1) рекламируется, значит никому не нужен нахуй.
2) только половина бесплатная, значит эта хуйня еще для сруба зелени с зеленых.
Так у меня тут намечается шанс жидко обосраться - подготовится за 3 месяца с нуля к ЕГЭ по биологии и математике в 30+ лвл. Не спрашивайте зачем, пусть это будет шизо челенжем.
Первый вариант читать всю школьную программу построчно с 5 по 11 класс. На ум приходит применять какую то стратегию для ускорения процесса. То есть либо какой то краткий курс пройти и как то надрачиваться на само егэ. Или вообще пойти от обратного смотреть разбор задач и потом гуглить эту тему.
Челендж уже принят, отменять я его не буду. Хочу понять как наиболее эффективно подойти к задаче.
Например с программированием я уже занимаюсь подобным последние 2 месяца и там я тонул в теории не переходя к практическим заданиям. Либо слишком углублялся в отдельные моменты из за чего люто тормозит свой общий прогресс. Прыгал про разным учебникам.
Так же у меня проблемы с повторением и конспектированием.
Я скачал Обсидиан и копирую вставки из книг но сука нихера их не повторяю.
Первый вариант читать всю школьную программу построчно с 5 по 11 класс. На ум приходит применять какую то стратегию для ускорения процесса. То есть либо какой то краткий курс пройти и как то надрачиваться на само егэ. Или вообще пойти от обратного смотреть разбор задач и потом гуглить эту тему.
Челендж уже принят, отменять я его не буду. Хочу понять как наиболее эффективно подойти к задаче.
Например с программированием я уже занимаюсь подобным последние 2 месяца и там я тонул в теории не переходя к практическим заданиям. Либо слишком углублялся в отдельные моменты из за чего люто тормозит свой общий прогресс. Прыгал про разным учебникам.
Так же у меня проблемы с повторением и конспектированием.
Я скачал Обсидиан и копирую вставки из книг но сука нихера их не повторяю.
>подготовится за 3 месяца с нуля к ЕГЭ по биологии и математике
Подготовиться подготовишься, вопрос лишь в том, насколько хорошо
>Или вообще пойти от обратного смотреть разбор задач и потом гуглить эту тему.
При таком маленьком сроке этот метод предпочтительнее, ведь твоя задача - сдать егэ, а не усвоить школьный курс по двум предметам. Пускай это и школьные учебники, но рассчитаны они на 7 лет обучения. За такой короткий срок не сдюжишь основательно понять предмет. Хотя если ты в прошлом был отличником, то может и да. Хз
>Я скачал Обсидиан и копирую вставки из книг но сука нихера их не повторяю.
Брось булку, скотина падла это дело. Весь этот дрочь с обсидианом отнимает кучу времени и взамен дает неочевидные результаты. Сам долго с ним ковырялся, кроме тряски он ничего мне не дал. Хочешь хорошо натаскаться на задачах - решай много задач. Хочешь понять тему - выпиши в центр листа саму тему, типа "гомеостаз" и пытайся из памяти накидать всё, что вспомнишь по этой теме, потом(потом!) проставь взаимосвязи между элементами. Мне помогает, надеюсь, что поможет и тебе. Удачи.
Найди какой-нибудь онлайн-курс по подготовке к ЕГЭ и смотри его. Посмотри, какие задания дают больше баллов и дрочи их. На порог точно сдашь.
А, это еще и не /un/.
Ну тогда иди в ВПЛ тред, там в шапке есть курсы по математике.
По биологии забей в телеге Биофак или Напольская, там выскочит слив курса прошлого года.
Есть ли полноценные бесплатные аналоги всяким Neuronation, Lumoscity, Memorando и т.д.? Чтобы с разообразием задач и отслеживанием прогресса.
Алсо, приветствуются и другие способы перестать быть расеянным в жизни и лучше водить машину.
Алсо, приветствуются и другие способы перестать быть расеянным в жизни и лучше водить машину.
Это прогрев гоев. Решай задачки из школьного учебника за 7-8 класс, чтобы голова работала.
книга - том вуджек - тренировка ума.
Для трениновки кратковременной памяти, концентрации внимания и реакции вполне норм. Не прогрев. Но айкью выше не станет, это факт.
Но мне айкью и не нужен, мне бы рассеянным перестать быть.
Чекну, спасибо.
>Для трениновки кратковременной памяти, концентрации внимания и реакции вполне норм.
Как и обычные школьные задачи.
>Не прогрев.
Прогрев, потому что продают воздух, а не потому что "не повышеает айкью". Я про айкью ничего вообще не писал.
Так я и ищу бесплатный вариант, чтобы мне не продавали то что и так бесплатно.
Кто применяет закон Парето в ИРЛ, работе, учебе, любой деятельности_нейм? Насколько это действительно, что превозмогания и вкладывание неимоверных усилий не дают той результативности, которые могли бы дать одномоментные инсайты, разовые наблюдения? Мне и самому так кажется, что лучше обрывочно, но осознанно и эффективно подходить к деятельности, чем вяло пытаться вывозить только большим количеством затраченного времени.
Тут анонЕ где-то в тредах в подобном ключе высказывался, что лучше 2 часа качественно изучить одну тему, чем количественно затратить 8-10 часов в попытке охватить как можно больше.
Тут анонЕ где-то в тредах в подобном ключе высказывался, что лучше 2 часа качественно изучить одну тему, чем количественно затратить 8-10 часов в попытке охватить как можно больше.
Проблема в том, что ты заранее не знаешь какие эти 20%. И дело тут не в количестве затраченных усилий, а в месте, куда эти усилия нужно прилагать.
Потом, пройдя путь и оглянувшись назад, ты можешь ретроспективно сказать.
Причем, если ты попытаешься узнать у тех, кто уже прошел путь, куда нужно было прилагать основные усилия, то каждый тебе будет отвечать что-то своё. Даже тут в se тонна тредов с советами и они очень сильно разнятся, потому что у каждого человека свой уникальный контекст и трудности.
> Кто применяет закон Парето в ИРЛ, работе, учебе, любой деятельности_нейм?
Как ты собрался его применять, если это просто констатация факта, что реализация сложного проекта не имеет линейного прогресса ко времени?
> Мне и самому так кажется, что лучше обрывочно, но осознанно и эффективно подходить к деятельности, чем вяло пытаться вывозить только большим количеством затраченного времени.
Инфоцыганщина. Потом тебе нальют в уши про пассивный доход и потянут в сетевуху.
Смысл понимания закона Паррето в том, чтобы не унывать, когда будешь заниматься рутиной, не проецировать медленный этап проекта на весь проект. Ну как шкаф собирать, сначала час дрочишься с вкручиваниями направляющих, петель, салазок, представляешь что потратил столько времени, но шкаф ни сколько не собрался - как были доски на полу, так и осталось, а потом за десять минут собираешь шкаф в целое. Вот только без нудного этапа выкручиваний фурнитуры ты шкаф не соберёшь. Не получится «применить закон Паррето по инфоцыгански» - пропустить нудный этап и направить силы сразу на самый эффективный этап.
Хотя. Ты можешь использовать Парето на работе, гасится от нудятины и вписываться в эффективные моменты, чтобы потом бравировать вкладом в общее дело. Но такие моменты и без Парето всем понятны.
> не унывать, когда будешь заниматься рутиной
> не проецировать медленный этап проекта на весь проект
Ты очень однобоко и примитивно интерпретируешь закон Парето.
Не скажу про закон, но часто бывает, что я точно знаю, на каком-то интуитивном уровне, что вот это действие фигня, а вот это найс, но всё равно выбираю делать "правильно", рационально. И в итоге то, что интуитивно найс, то меня прямо заряжает силами жить, у меня прямо крылья вырастают, а то что фигня, в лучшем случае в ноль выводит или слегка в плюс. И всё равно продолжу делать "правильно", просто буду почаще делать найс, потому что люблю морщить жопу.
А про "лучше 2 часа" - нужно ещё уметь эти 2 часа deep work'ать, это уже что-то сродни середине между аутистским гиперфокусом и просто потоковым состоянием. Если ты раздолбай, то всё равно, имхо, придётся дисциплинированность и deep work себе создавать. Это состояние, когда у тебя НИ ОДНОЙ мысли вне деятельности. У меня во время даже приятного и интересного мне чтения из-за ушатанного овощеванием мозга что-то отдалённо похожее только треть времени, остальное время приходится "внутреннюю обезьяну" одёргивать.
Ну и вот мемный видос примерно в тему, что недавно попался в реках.
Помню тут висел тред то ли 14, то ли 15 года от анона с депрой, который собрался вылезаторствовать. Ему еще в шкаф кот насрал, а он постил что-то вроде "Не могу определиться, какие ценности для меня превалируют - материальные или духовные"
Похоже, несмотря на медленность доски, тред все-таки смыло.
Может быть у кого-нибудь остался архивач или хотя бы тредшоты?
>Кто применяет закон Парето в ИРЛ
Как ты собрался его применять лол, применить можно какие то подходы а не факт меньших усилий.
Если говорить про учебу то применить можно парадигмы которые позволяют лучше что то понять. Например ты не просто решаешь задачи, а пытаешься вывести из этих решений какие то общие принципы, что то фундаментальное применимое для всех типов задач. Как декомпозиция или как внимательное чтение условия.
Или например "взгляд сверху" на задачу или предмет изучения.
Могу посоветовать метод прогрессивного джипега, тоже на схожую тематику.
При успешном изучении сложных но небольших отрывков книг или статей, где нужно не просто пробежаться глазами по тексту, а напрячь извилины, я часто ощущаю прилив энергии и удовольствия. А дальше на этой радости откладываю последующее изучение на какой-то период (не важно на какой, 5 минут, 10 минут, час или даже пару дней). Меня настолько удовлетворяет этот момент, что оставшееся время я как будто "бегаю" и просто наслаждаюсь им.
С другой же стороны, эта радость возможно лишь защитный механизм. Ведь если я понял что-то, что было для меня сложно, то дальше будет еще сложнее и есть шанс потерпеть неудачу (не понять) выше. Поэтому лучше остановиться на этом получив наслаждение от освоения лишь малой части.
Пока не разобрался в этом эффекте.
С другой же стороны, эта радость возможно лишь защитный механизм. Ведь если я понял что-то, что было для меня сложно, то дальше будет еще сложнее и есть шанс потерпеть неудачу (не понять) выше. Поэтому лучше остановиться на этом получив наслаждение от освоения лишь малой части.
Пока не разобрался в этом эффекте.
Там есть задачки n-back для которых вообще вроде отдельный тред висит.
Тем не менее не вижу проблему использовать подобные приложухи если это помогает человеку раздуплиться в утра перед умственной работой.
1001 задача для счёта в уме. В плей маркете есть. Не такой тупизм, как эти приложения.
Замечал подобное после решения задачи. Типо поебался, получилось и хочется остановится, насладится моментом, сделать паузу. По сути это тоже сопротивление/страх перед повторными трудностями ибо сколько не радуйся, сколько не кайфуй все равно опять придется думать.
Я кучу раз пересматривал фильм области тьмы и думаю можно ли достичь такого состояния как у гг. Я уже давно понял что все дело по сути в отвлечении и неприятных ощущениях.
Все время хочется отвлечься и все время хуярит сопротивление.
Да иногда ты проваливаешься в поток хуе мое, но 10 часов стабильно это делать не возможно если информация разноплановая и ты учишься а не творишь какое то свой гига интересный проект.
>и думаю можно ли достичь такого состояния как у гг. Я уже давно понял что все дело по сути в отвлечении и неприятных ощущениях.
Я думаю, что, помимо пресловутой ленности-экономности мозга, вся мякотка в баллансе между вкусной новизной и успокоительной, заземляющей привычностью. То новизны в задаче не хватает, кажется скучным в одном и том же руднике копаться, то новизны-непонятности не хватает и перед ней пасуешь, ища спасения в чём-то попроще, попонятнее. Попадалось недавно хорошее видео по поводу баланса скуки и возбуждения, но не помню деталей, чтобы найти. Там суть была в том,что слишком новое и неизвестное это тревога, а противоположный полюс это скука, и соответственно, главное это найти свою точку оптимума.
Алсо. Кто-то преодолел порог в пресловутых 4 часа продуктивной умственной деятельности в день?
мимо
то новизны-непонятности многовато,
и перед ней пасуешь
фикс, нефиг было заходить отвлекаться раньше времени
О, у меня тоже такое есть. Изучу что-то, а потом хочется с кресла встать, отойти куда-нибудь, по комнате походить или же альттабнуться и открыть что-нибудь другое.
Тоже двоякие чувства по этому поводу.
Иногда я в такие моменты на кухню иду, как на автомате, там чай налить или бутеры сделать. Иногда я открываю какой-нибудь сайт и там начинаю ковыряться. Мне кажется это просто оттого, что я неправильно интерпретирую эти возникшие чувства.
В сериале Severance фраза одна была, которая мне запомнилась. Там автор устроил совместное чтение его новой книги и после окончания главы объявил паузу на рефлексию, когда процесс чтения прерывался и люди могли походить, поговорить друг с другом или перекусить.
Мне кажется это нечто похожее, когда хочется остановиться и подумать. Но мой автоматизм и желание всегда чем-то заниматься сразу захватывают образующуюся пустоту и я иду есть или серфить
Двочую. Что-то получается, схватываешь тему на лету и сидишь довольный потом, и сразу прям как зуд появляется желание отвлечься, походить/пожрать/прогуляться/попиздеть с кем-нибудь. Я обычно музыкой отвлекаюсь в маняфантазиях, но потом быстро возвращаюсь в прежний темп. Ну и сам по себе эффект, что если сейчас все идет идеально, то через мгновение все пойдет хуем, а такие мысли только приближают провал. Чтобы добиться сверх-продуктивности, то надо в какое-нибудь состояние потока вливаться, без всяких задних мыслей, наверное.
> 4 часа продуктивной умственной
У меня 10 часов но в режиме посмотрел двачик | перевел взгляд на книгу и т.д. т.е. продуктивного потока наверно меньше 2х часов лол.
Часто слышу от друзей-анальников что им нравятся "сложные задачки над которыми можно подумать" а рутину (простые банальные таски) они ненавидят.
Сука как заполучить такой же майндсет? У меня все наоборот - если пррилетает задача в который нет очевидного ответа и надо подумоть у меня страх, прокрастинация, избегание, я не хочу ее делать и просто она кажется какой-то неприступной глыбой, при этом на рутине я наоборот вхожу в полуавтоматический поток и кайфую
Сука как заполучить такой же майндсет? У меня все наоборот - если пррилетает задача в который нет очевидного ответа и надо подумоть у меня страх, прокрастинация, избегание, я не хочу ее делать и просто она кажется какой-то неприступной глыбой, при этом на рутине я наоборот вхожу в полуавтоматический поток и кайфую
Наверно надо любить думать в целом для этого. Мне нравится чувство, когда мозг на полную используется. И когда в голову интересные идеи приходят.
Аноны всем доброго вечера. У меня последнее время возникло ощущение что я везде опоздал и всё упустил, например золотые времена двача, какие то события ирл на которые я мог попасть и получить что-то, какие то темы, которые обсуждались когда то, ощущение будто отстаю от сверстников, половина из которых уже женились в свои 20 лол. С чем это может быть связано и как нагнать всё то, что я упустил? Алсо мне периодически кажется что я ну уж совсем тупой, хотя возможно это так и есть и мне не стоит прыгать выше головы.
Это можно воспринимать так, что простые рутинные задачи - это буквально проеб времени. Они тебя ничему не научат, ничего нового ты не узнаешь и не натренируешь. Такие задача лучше спихивать на кого-то другого (например на того, для кого они еще сложны и новы).
И например если ты как саморазвивалец трясешься на свое время и планирование - то брать такие задачи это почти ничем не отличающаяся хуйня от скроллинга тиктоков, ютубов и тд.
> Часто слышу от друзей-анальников что им нравятся "сложные задачки над которыми можно подумать" а рутину (простые банальные таски) они ненавидят.
И вы говорите... (c)
>надо любить думать
Навука почему то утверждает что это эволюционно не естественно - любить думать. Я не спорю, просто говорю что есть такое мнение.
Я например люблю представлять образ как я охуено решаю задачи и это мне нравится больше чем смотреть на реальную задачу где нихуя не понятно.
Ну типо ваууу мне ничего не понятно - каййййф, как же здорово что ничего не понятно ! Не замечал такой реакции у думающих людей.
Рутинные задачи можно оправдывать качеством или личным навыком, ну типо ты делаешь качественно и это тебя успокаивает.
Даже на заводе люди делая болты придумывают какую то обертку над этим, типо начинают торопиться, делать быстрей, норму выполнять.
>И вы говорите... (c)
Двачую, все кудахтают про задачки, алгоритмы, а на ютубе есть программисты которые записывают лайв кодинг и там видно что человек сидит целый день, запускает тесты и ошибки ищет в старом коде бесконечном. И так каждый день, месяцами потому что проект огромный и старый. И технологии устаревшие потому что проект опять таки большой и нужна стабильность.
Как будто каждый день все проектируют свои яндексы, гуглы и на доске формулы рисуют.
> С чем это может быть связано
С тем что ты ничем не увлечен в данный момент. Ты можешь в 40 лет проснуться и осознать что тебе 40 лет а ты и не жил особо.
Во всех вариантах, во всех ситуациях будет только возможность чем то увлечься, не просто рисованием как дурачок, а именно действие процессом, то есть осознанно рисовать для души например, потому что всегда хотел. Скорректировать свои действия.
Как в математике - подставил условия, желания, возможности и пошел делать что то. В 20 лвл одни условия, в 60 лвл уже другие.
>Рутинные задачи можно оправдывать качеством или личным навыком
Их можно чем угодно оправдывать, главное понять что если эта задача тебя ничему новому не научит или не закрепит прошлый материал - это полная хуйня.
>человек сидит целый день, запускает тесты и ошибки ищет в старом коде бесконечном
Большинство погромиздов это говноеды которые 1 раз научились какой-то базовой хуйне и сидят потом делают удобную рутину получая 250-300к руб (в РФ) и не желают как-то развиваться. Им ведь платят сдельную зп, а уволить программиста за плохую работу в принципе нереально сейчас. Поэтому это культивация анскиллов и неэффективности в бизнесе. Если тебя интересуют программисты, то лучше смотреть на челов которые не просто сидят работают якобы в крутой компании (Сбере, Яндексе, Гугле), а имеют реальный собственно-ручно созданный продукт. Например этот человек имеет какую-то книгу по программрованию которую сам написал и у нее есть читатели, либо он сам сделал проект который сейчас живет, либо у него какой-то серт типо Professional Cloud Architect. Потому что просто работать в Яндексе - это вообще не показатель, можно просто 5 лет проработать в топовом финтехе, но ты там ничего не сделал и не научился.
Тут смотря с какой стороны посмотреть. Если за это платят нормальные деньги, а начальник радуется твоей эффективности (ведь ты закрыл шесть, пусть и банальных тасок, а твоей коллега-думотель-задротик все это время дрочил какую-то сложную хуйню, и у него закрыта одна потому что было сложнаа, начальник то видит суровую статистику шесть против одного).
Получается что ты неплохо так саморазвился в карьере - работаешь в пол силы, лутаешь бабки.
Как тогда понять какую мне выбрать цель? То что мне больше всего нужно в данный момент, или цель всей жизни к которой надо стремиться?
Как правильно ставить цели?
Я подумал денёк, сопоставил все факты и события что у меня в жизни происходят, и я понял свои главные проблемы и главный фактор прокастинации: нет цели, не могу быть честным(особенно с самим собой) из за этого я постоянно лгу, трачу время на бесполезные вещи и откладываю дела подальше пока петух не клюнет в жопу.
Как перестать врать самому себе?
Как найти цель всей жизни?
анон отсюда
>понять какую мне выбрать цель?
Цель это просто ориентир, а основа это дело и процесс. Выбор не так важен, как сами навыки дела - типо учиться, терпение иметь, не паниковать, заставлять себя думать.
Допустим ты решил учиться, похуй будет это физмат, инженер, архитектор или врач, везде будет одно дело - учеба, методика учебы везде одинаковая, везде будет вопрос подработки, повышения мастерства, методики обучения и т.п. Везде будет рутина.
То есть дело не в целях а как ты живешь каждый день. Как подходишь к делу, какие смыслы, приколы оборачиваешь себе для интереса.
То есть мне нужно больше обращать внимания на то, что меня окружает, на мои действия, на то, что я делаю для достижения какой то цели, на то как мои действия влияют на что либо. Запомнил. Так же я задал похожий вопрос в /psy/ где один анон заметил что "Тебе не нужны успехи и достижения. Тебе нужна похвала за успехи и достижения.", т.е. я зависим от мнения окружающих. Причина этому, чтоя патологический лжец и часто вру друзьям и семье. Люблю распинаться об успехах которых на самом деле нет, пытаюсь казаться лучше, чем я есть на самом деле.
В итоге мне нужно проработать 4 вещи:
Найти цель, а точнее то чем я хочу заниматься в жизни.
Обращать внимание на то, что меня окружает.
Быть честным с самим собой и с другими людьми.
Перестать искать признания у других людей.
Спасибо анон тебе за помощь, теперь я понял куда мне идти дальше. Надеюсь у тебя всё будет хорошо!
>чем я хочу заниматься в жизни.
Это самое спорное место. Если мы возьмем любого увлеченного чем то человека, какого то мастера - он часто нихуя не искал, просто само сложилось, просто ему нравилось "всегда".
Бывает так что человек не сразу нашел дело и ему тоже нравится - но такой человек уже не был распиздяем, он все равно ответственно подходил к делу.
То есть я не видел что чел валялся на диване а потом нашел себя в экономике или ремонте великов. Зато я сам пример и знаю других людей - которые много фантазируют кем бы хотели быть, пробуют разные дела и бросают их не доводя до какой то промежуточной цели.
Скорей всего у тебя уже есть навык который развит больше остальных, то что ты делал по жизни больше и я не про фап.
Например ты тревожный и дохуя думал, думал. Это тоже навык думать. Например мой навык пиздеть и рассуждать, но я лезу в кодинг, если кодинг у меня не пойдет я вероятно пойду учиться на психолога что бы пиздеть или попробую писать книгу - буду пиздеть и фантазировать текстом.
Но сейчас я решил выполнить промежуточную цель, которая годами уже висит - дойти до собеса, поработать месяц кодером. И в процессе я уже столкнулся со всеми траблами своей психики - проблемы с вниманием, лень, паника, тряска. То есть я уже лет 10 вкатываюсь и бросаю, а потом ухожу в запой игровой и так по кругу.
Цель должна быть:
1) Краткосрочной - найти работу за 2-3 месяц, стажировку, хоть бесплатную. Подготовится к егэ, пройти курсы от биржы, что угодно. проеб не важен совершенно - важна дисциплина в течении этих 2 месяцев, что бы ты не бросал, не плакал, не мечтал, не сомневался в правильности выбора. Вот главное !
2) Микроцели в течении дня, недели - подводить минимальные итоги, что можно было улучшить, направление и т.п.
То есть выбрал цель на месяц - и сидишь как стоик, как мужик ёпта ! абсолютно хладнокровно делаешь дело. Будут страшные мысли, тряска, паника, будешь сам себя как в армии приводить в чувство.
Если ты научишься так ставить и выполнять задачи. Стать мастером и найти призвание уже будет в тысячу раз реальней.
Например твое призвание - фотография, нужно выйти на улицу, купить фотик, начал изучать теорию фотографии, искать клиентов, а ты хикка сидящий с мамкой без работы. У тебя денег нет даже на фотик, нет желания куда то идти потому что страшно. Ты точки призвания не достигнешь из за этих ограничений.
А в том что голая идея даже позитивная заставит тебя побежать работать курьером что бы купить фотик я сомневаюсь. Это нормисы могут в макдаке работать и копить на айфон.
Что бы теплая классная мысль убрала выработанные годами нейронные связи, ну это так не работает. Это как ходить всю жизнь по одной дорожке а потом такой - пойду ка я в другую сторону, по незнакомой дороге вроде там годнота в теории. Пойти то пойдешь только комфорта не будет.
>Навука почему то утверждает что это эволюционно не естественно - любить думать.
На мой взгляд, это дурное упрощенчество, идущее из излишне близкого сравнения человека с животными.
Человек посложнее животных в плане понятийном и нарративном. Он существо мыслящее, притом мыслящее именно понятийно-нарративно. А понятийное мышление является инструментом, полностью завязанном на целеполагании (где цель часть нарратива "я такой-то человек, поэтому стремлюсь к вот этому"), на упорядочивании своих мыслительных процессов и деятельности в угоду именно сознательной цели, а не просто отложенному вознаграждению. Оттого кому-то и приятно думать в основном ради самого процесса, где решение задачи просто приятный бонус.
Многие не любят думать только потому, что не умеют этого делать.
А делать не умеют потому, что никто не учил именно сознательно этот процесс осуществлять, не объяснял и не показывал нюансов.
Подразумевается, что человек просто схватит всё на лету или через обезьянье копирование освоит, чего для кручения гаек достаточно.
В тех же БИ любые связки очень внимательно отрабатываются в мельчайших деталях по отдельности и вместе.
А вот в таком комплексном процессе, как мышление всё просто пару раз объясняется, будто оно в тебе должно из каких-то зёрен прорасти.
И потом кто-то на важных щах людям лепит эту мульку про "любить думать неестественно". Тогда как даже, если брать упрощенчески, то уметь думать = повысить свои шансы на выживание. Любитель думать на зиму заготовил еды и обезопасил себя от нелюбителей думать, поэтому выжил. Любитель "пакайфу" жить - покайфовал и очень скоро перестал жить.
Да, сейчас, в цивилизации есть многочисленные лазейки для кайфологов жить более благополучно, не мысля, но это не делает мышление невыгодным, неестественным и неприятным. Это просто смещает его в плоскость коварства, обмана и подлости, где людям прямолинейно мыслящим лепят про некую порядочность, правила и законы (или магию, волшебство) только для того, чтобы эффективнее их щемить от корыта и шарить у них по карманам.
И есть также неизбежные крайности любителей излишне думать, которые делать забывают или избегают, ну или там увязли в отстающей на 50 лет теории, ретранслировать которую является их главной функцией. Но это тоже баг дизайна системы, а не самого мышления.
А по сабжу - ты наверное не научился ещё разбивать большие задачи на подзадачи, полуинтуитивно выявлять паттерны разного уровня, как бывалые.
То есть у тебя попросту опыта, насмотренности мало, чтобы "издалека" замечать сходства и различия на более комплексном уровне.
Когда человек знает, что именно и где именно искать, то большую часть работы его ум делает за него, ведь суть ума, его природа это поиск паттернов, закономерностей. И опытный человек, поставивший уму задачу поиска чего-то ему плюс-минус известного, кайфует как бы почти на автопилоте, так как у него ушло в автоматизм всё то, что тебе пока приходится сознательно и напряжённо делать по шагам.
Соответственно, если ты попросту не знаешь, что искать, то твой ум бесплодно тыкается попеременно в то, что ему хоть как-то понятно, но на том уровне, где большая картина не видна.
Это как, глядя в микроскоп, пытаться в крестики-нолики играть. Или как, ползая по ковру муравьишкой, стараться понять узор. Да, через какое-то огромное время и усилия он составит свою репрезентацию, но мог бы просто (в фантастическом мире Пиксар) взлететь и схватить всю картину одномоменто во всей её полноте.
То есть смотри на масштаб и схематизируй в зависимости от масштаба.
мимо не проггер, но любитель искать паттерны и упорядочивать
Как повлияют на достижение поставленной цели, фантазии будто ты достиг успеха? Ты представляешь как у тебя в итоге много денег, девушек, у тебя берут интервью, ты общаешься с известными личностями и т.д.. Ты получаешь удовольствие за то, чего не сделал.
Посоветуйте почитать что-нибудь об этом или о чём-нибудь похожем.
Посоветуйте почитать что-нибудь об этом или о чём-нибудь похожем.
>не любят думать только потому, что не умеют этого делать.
Похоже на правду, анализируя школу и те же курсы айти или егэ, я как бы начал осознавать разные подходы в обучении. Например в школе по математике каждый урок был просто пересказом темы из учебника и формулы, никакого глобального мышления, каких то моделей, принципов решения любой задачи и т.п. Типо это все само работает и оно работало у отличников на первой парте.
Ну посмотри на симпов у популярных стримерш, блогеров, люди их смотрят и думают что они живут их жизнь. Сидил чел в Дубае с тянками в казино играет, зумер из Барнаула смотрит его и радуется. Или например блоггер жрет в рестике, катается на тачке - его смотрят и радуются.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИСЦИПЛИНА
Аноны, я собираю список всего вредного что касается психологии и мышления, и всего полезного.
В чем суть, вот список вредного из обычной жизни
-курение, алкоголь, наркотики, фаст-дуд, сахар и тд.
Я хочу сделать список такой-же только, вещей которые влияют на психологическое состояние. Вы понимаете что я хочу?
то есть, алкоголь тоже влияет на психологическое состояние, но например дрочка, для физиологии полезна(вроде) но для психологического состояния может быть вредна, а может и нет, не суть. Прослушивание определенной музыке тоже самое.
Также, например мечтательность, какие-то мысли, и остальное, тоже может плохо влиять, и наоборот хорошо.
По этому помогите мне составить список, вещей которые плохо или хорошо влияют на психику. И назовем мы этот список - психологическая дисциплина.
Аноны, я собираю список всего вредного что касается психологии и мышления, и всего полезного.
В чем суть, вот список вредного из обычной жизни
-курение, алкоголь, наркотики, фаст-дуд, сахар и тд.
Я хочу сделать список такой-же только, вещей которые влияют на психологическое состояние. Вы понимаете что я хочу?
то есть, алкоголь тоже влияет на психологическое состояние, но например дрочка, для физиологии полезна(вроде) но для психологического состояния может быть вредна, а может и нет, не суть. Прослушивание определенной музыке тоже самое.
Также, например мечтательность, какие-то мысли, и остальное, тоже может плохо влиять, и наоборот хорошо.
По этому помогите мне составить список, вещей которые плохо или хорошо влияют на психику. И назовем мы этот список - психологическая дисциплина.
> Аноны, я собираю список всего вредного что касается психологии и мышления, и всего полезного.
Критерии полезности установи. Пока можно предположить, что тебя интересует мифический «успешный успех».
> В чем суть, вот список вредного из обычной жизни -курение, алкоголь, наркотики, фаст-дуд, сахар и тд.
Вопрос дозировки и злоупотреблений. Сами по себе они ни сколько не вредны. Разница между ядом и лекарством лишь в дозировке.
> Я хочу сделать список такой-же только, вещей которые влияют на психологическое состояние.
Все влияет. Даже полное бездействие оставляет свой след в психике. При любом действии ты вырабатываешь и укрепляешь автоматизмы/условные рефлексы - ты из них состоишь.
> По этому помогите мне составить список, вещей которые плохо или хорошо влияют на психику.
Составляй перечень всего что можешь придумать и напротив каждого ставь: злоупотреблять - плохо; в меру/по необходимости - хорошо.
Давай без духоты
Пиздец кукаретик тупой, вместо того, чтобы жить, он сидит и вычисляет какую-то абстрактную хуйню, которая ему якобы мешает жить. То что ты перестанешь дрюнькать и бухать никак не сделает из тебя успешного успеха.без духоты
Какой источник холина принимаете с пирацетамом? Я лецитин соевый ем, но с 2400 мг его прям по две ложки надо есть, чтобы голова не болела.
>Бля а давай без неудобных замечаний
Кароче, ты даун и это оказывает огромное негативное влияние на твое психологическое состояние. К сожалению, это не привычка, но данность. Дерзай.
Мышление включает в себя самовнушение. Это значит что если человек допустим верит что морковка сырая дает витамины, он будет жрать эту морковку. Верит что нофап дает магнит тянок и левитацию - держит нофап сколько получается ибо физиология сильна.
Ты спрашиваешь что скушать или сделать что бы дисциплина была охуеной ? - ответ: "Что хочешь".
Я понял что мне нужно обратить на те навыки, которые я умею делать лучше всего, а так же необходимо выбирать посильную цель, которую я могу осуществить, а не которую нет.
То есть мне нужно взять ответственность и выполнить цель до конца не взирая на различные препятствия, т.е. необходимо держать себя в руках
Вообщем нужно прекращать себя из прокрастинатора в работника
Понял, спасибо ещё раз анон
Дисциплина это конкретные усилия каждый божий день.
1) Включить звуковой шум/эмбиент что бы перекрыть отвлекающие факторы. То есть прямо поверх ютуба, твича, фильмов врубаешь шум.
2) Напоминать себе мотивацию, зачем мы учимся, пытаемся думать, какие цели и т.п.
3) Обрабатывать тысячи мусорных мыслей страшилок о таланте, тупости, неудачах, сложности и т.п.
То есть надеяться ловить по кд 8 часовые потоки на хяляву, ну такое. Типо проснулся, потянулся, сел и попал в поток до вечера.
1) Включить звуковой шум/эмбиент что бы перекрыть отвлекающие факторы. То есть прямо поверх ютуба, твича, фильмов врубаешь шум.
2) Напоминать себе мотивацию, зачем мы учимся, пытаемся думать, какие цели и т.п.
3) Обрабатывать тысячи мусорных мыслей страшилок о таланте, тупости, неудачах, сложности и т.п.
То есть надеяться ловить по кд 8 часовые потоки на хяляву, ну такое. Типо проснулся, потянулся, сел и попал в поток до вечера.
>выполнить цель до конца
Если просто ставить цель типо буду учиться, так будет сложновато, лучше какие то дневные задачи ставить по моим ощущениям. То есть цель не выучить биологию, а разобраться сегодня в теме растений, клетках, посмотреть лекцию, законспектировать. Как то внимание переводить на конкретные задачи вот сейчас. Просто лежать думать это пиздец, можно бесконечно этим заниматься.
У меня проблемы с вниманием, поэтому я со своей проблемы смотрю - заниматься каждый день нелюбимым японским по 3 часа профитней чем не делать нихуя, но это имхо, понятно что есть мнение - не нравится брось, ляг смотри в потолок.
> Большинство погромиздов это говноеды которые 1 раз научились какой-то базовой хуйне и сидят потом делают удобную рутину получая 250-300к руб (в РФ) и не желают как-то развиваться.
Суть большинства людей в одном предложении. Слово такое есть "пайплайн", это, если упрощенно, цепочка процедур или действий, в результате которого получишь продукт. Это такая карта или big picture всего процесса работы. Я не только про IT говорю.
Так вот люди учатся этим пайплайнам, которые приняты у них на работе, и больше им ничего не надо. Они потом годами эти процедуры делают раз за разом, день за днем, и получают за это столько, сколько им хватает на жизнь. И они оседают, перестают дальше как-то развиваться.
Между Васей программистом и Петей работающим на конвейере в заводе - разница не такая уж и большая. Людей, которые решают творческие и сложные задачи - сущие копейки по сравнению с толпами пайпланщиков, выучивших одну последовательность действий и рутинизировали её.
А сторонний наблюдатель, неофит, который пороху еще не нюхал, смотря на таких Вась и Петь будет иметь неправильное представление о том, как производство устроено. Потому что со стороны кажется, что Вася и Петя дохрена профессионалы, многое умеют и чтобы попасть на работу, нужно тоже много знать и уметь. И неофит начинает учить всё подряд, отталкиваясь не от конкретных пайплайнов, требующихся для получения конечного продукта, а от количества знаний в "энциклопедиях", которые он насильно впихивает в себя, но зачастую безуспешно.
А всякие видосики, обучалки на ютубе и курсы как и Васи с Петями активно подогревают эту идею о важности огромного количества знаний и навыков. Где-то выше обсуждался принцип Парето. Так вот, человеку требуется всего лишь небольшая часть навыков и знаний из энциклопедий, чтобы стать конкурентноспособным работником. И большая часть знаний будет лежать мертвым грузом в рамках этих пайпланов.
И мне вспоминается Гоггинс, который мотивируется одним осознанием, что таких людей большинство вокруг, которые, изучив какой-то пайплайн, достигнув определенного уровня жизни - больше ничего не хотят и ни к чему не стремятся, оседая в своем состоянии чуть ли не до пенсии. И такие люди утрачивают навык обучения и решения трудностей. Комфортные условия делают человека слабым. И если с ними случится чёрный лебедь, то они будут очень долго отходить и вставать на ноги, если вообще смогут.
Может быть кто-нибудь поможет.
Одна из моих главных проблем - я хочу всего и сразу, и меня это вечно парализует. Я уже вторую неделю не могу ничего делать, просто потому, что не в состоянии даже решить, чем заниматься. Все варианты кажутся равнозначными, и сколько бы я не думал про это, решение не приходит. Да и потом, по опыту уже знаю, что даже если выберу 2-3 занятия, буду то и дело постоянно вспоминать про отброшенные варианты, думая об упущенных возможностях.
И в итоге я, как Манилов, только мечтаю, что все знаю, умею, но не делаю ничего, или же неделю по занимаюсь и брошу.
Одна из моих главных проблем - я хочу всего и сразу, и меня это вечно парализует. Я уже вторую неделю не могу ничего делать, просто потому, что не в состоянии даже решить, чем заниматься. Все варианты кажутся равнозначными, и сколько бы я не думал про это, решение не приходит. Да и потом, по опыту уже знаю, что даже если выберу 2-3 занятия, буду то и дело постоянно вспоминать про отброшенные варианты, думая об упущенных возможностях.
И в итоге я, как Манилов, только мечтаю, что все знаю, умею, но не делаю ничего, или же неделю по занимаюсь и брошу.
У многих такая проблема, включая меня. Я не знаю абсолютного её решения, но мне отчасти помогает длительное погружение в контексты идей, которые создают благоприятное способы мышления.
Например, чтобы повысить важность идеи "концентрация внимания и усилий на одном" - можно каждый день читать и перечитывать литературу по этой теме, вроде книги Deep work. Когда ты читаешь подобную литературу, то она создает некоторое понимание и прочувтсвование идеи. Книга меняет ход твоего мышления, а значит и восприятия мира.
Однако на следующее утро это прочувствование как-будто испаряется и ты становишься самим собой. И вот поэтому нужно каждый раз себя опять погружать в контекст правильных идей. Можно каждый день перечитывать литературу, можно самостоятельно писать в дневнике об идеях, которые есть в литературе, рефлексировать над ними. Потому что если всего этого не делать, то те крутые идеи и связанные с ними способы мышления просто уходят в небытие.
Как отключить излишнюю рациональность при выборе хобби, интересов? Постоянно торможу себя.
Условно: хочу пойти на актёрские курсы. И в голове сразу мысли "Какой из тебя актёр, ты актёров видел?", "Как ты выйдешь на сцену, ты же невротик, и вообще это стресс, тебе стресса мало?"
Или хочу купить мультиван и сделать из него убер тачку для путешествий. "Ты видел сколько щас тачки стоят?" "У тебя нет обычной тачки для жизни, в ТЦ ты тоже на нем будешь ездить?" "Тратить несколько лямов на игрушку - сдурел?"
и тд и тп тысяча их
Очевидный совет - "отключи бошку и следуй за сердцем" только кажется простым в исполнении, ведь один из этих голосов также говорит - некоторые из этих сомнений могут быть сильно оправданы и ты проебешь деньги, время, силы....
Условно: хочу пойти на актёрские курсы. И в голове сразу мысли "Какой из тебя актёр, ты актёров видел?", "Как ты выйдешь на сцену, ты же невротик, и вообще это стресс, тебе стресса мало?"
Или хочу купить мультиван и сделать из него убер тачку для путешествий. "Ты видел сколько щас тачки стоят?" "У тебя нет обычной тачки для жизни, в ТЦ ты тоже на нем будешь ездить?" "Тратить несколько лямов на игрушку - сдурел?"
и тд и тп тысяча их
Очевидный совет - "отключи бошку и следуй за сердцем" только кажется простым в исполнении, ведь один из этих голосов также говорит - некоторые из этих сомнений могут быть сильно оправданы и ты проебешь деньги, время, силы....
Правильны сомнения. Будь хобби действительно нормальным, то таких вопросов не возникало бы.
Вы тоже заметили, что какой-то некромант на доску залетел?)
>заниматься каждый день нелюбимым японским по 3 часа профитней чем не делать нихуя
Тоже занимаюсь японским, как тебе идея вместе попрактиковать общение естественно текстом?
Мимо другой анон.
Есть такое. Вероятно бампает свои старые треды.
Пишу "условно", потому что зависит от умеренности, контекста жизни и пользователя, пресловутое "научи дурака богу молиться...".
Условно вредно:
- Учиться теоретически. Теория всегда очень сильно отстаёт от практики. Поэтому любой навык лучше осваивать, погружаясь в практику как можно скорее (на своём уровне, а не в смысле с первого дня делать задачи профи).
- Планировать идеальную жизнь, не слушая себя, не узнавая себя. Любые техники бесполезны или вредны, если ты не приложил это к себе опытно, не понял, что лично для тебя работает, а что походит на попытку ходить вверх ногами.
Винить в своих проблемах прошлое и других людей, жить прошлым вообще. Жёсткой перепрошивки без чего-то сродни МК-Ультра не бывает обычно, но человек может плавно построить себя, свой характер и жизнь почти с нуля за очень долго время - годы, но годы именно продуманного и планомерного плавного изменения привычек мышления и действия.
Соответственно, отсюда вытекает:
- Думать унылые, упаднические, пораженческие мысли. Это даже чисто психосоматически вредно.
Если всё хорошо, то это может немного взбодрить, но не более. Но редко кто думает плохо при хорошей жизни (не просто "есть компик, время и еда", человек не хомячок). Всё, что ты думаешь на постоянке полностью тебя формирует. Тяжело вылезти из наезженной колеи одного мировоззрения, но с нужными инструментами можно.
Условно хорошие вещи:
- Весь умеренный ЗОЖ, всем давно известный: ПП с нечастыми читмилами, не смотреть порно (ушатывает "силу воли", оно как беготня за никогда не достигаемой морковкой вознаграждения), умеренные тренировки (ОФП, йога, грамотная работа с весами, грамотное кардио).
- Ведение дневников и заметок. Из-за иллюзии своего постоянства, непрерывности, а также из-за своей переоценённой агентности, сознательности и понимания, человек склонен забывать уроки каждого дня и не рефлексировать над своими ошибками. Дневник, при правильном ведении, это не только инструмент против депрессии, но и способ выйти на мета_мышление, то есть мышление о мышлении, умение отстранённо оценивать свои поступки и выборы. Ну и вообще нужно самонаблюдение и анализ ввести в привычку, в идеале каждое утро стоит взять заранее подобранные или импровизированные наводящие вопросы и пересмотреть какое-то своё убеждение, проанализировать какие-то жизненные моменты, почему так и почему эдак, какие есть неизвестные грани, какие есть неожиданные варианты выбора.
- Постоянно чему-то новому учиться, заставлять свой мозг быть гибким. Такое же с музыкальными вкусами и людьми, хотя бы блоггера нехарактерного посмотреть можно, если общение пока недоступно. А также всегда стараться понять всякое с чужой перспективы, будто ты реально другой человек.
- Хранить своё настроение, словно розовый сад, то есть не впускать горести мира и низости людей в сердце, в эмоциональную сферу. Относиться ко всему, будто это условность, игра, будто ты антрополог в племени "чунга-чанга". Анализ этого всего производится холодным умом и только с близкими можно уже включать эмпатию.
Отсюда вытекает:
- Минимизировать отравляющих людей и токсичный контент в своей жизни. Ничего бесследно не проходит, считай своё сознание эдаким жёстким диском, на который если что-то и не запишется как программа, то всяко добавит искажений, ошибок, битых секторов. И не слушай при этом всяких ретрансляторов мути и жути, которые выдают свою ангажированную (других не бывает) позицию за какое-то объективное мировоззрение. Люди это бесчисленное множество микро-трайбов внутри виртуальаного мега-трайба, который по факту ничего реального не объединяет, только условности, призванные минимизировать проблемы скученного общежития.
Составлять всё более короткий список, вынуждающий приоритизировать. В масштабе дня, недели, месяца и так далее.
Как опытный трясун и прокрастинатор, заявляю - тряска никуда не уйдёт, учись жить и делать с нею. Абсурдным образом она у меня даже с завершением дела не проходит сразу. То есть она с реальностью никак не связана. Ментальные процессы тряски идут отдельно, а проживание действий отдельно. Надеюсь, что однажды эти штуки рассосутся, но хз. Главное не попадать в трясину ожидания, что вот однажды настанет удачный день и будут правильные мысли и настрой - не будет, а если и будет, то ненадолго. Практика показывает, что "аппетит приходит во время еды". То есть сначала ты приучаешься делать, а потом у тебя уже азарт появляется, не наоборот.
"Попробуй воду пальчиками". То есть зачем сразу в что-то большое вписываться. Наверянка, есть пробные занятия актёрского мастерства. Нельзя судить о чём-то просто со стороны, это суждение будет ложным. Так же и с путешествиями. Может это вообще не твоё? Попробуй по мелочи сначала, а там делай выводы. Я так включил долбоёба и отправился на полгода в заграницы. Худшее время в моей жизни по большей части, потому что про резкое выкидывание себя из зоны комфорта не работает, оно меня только больше травмировало. Большую часть времени в своих путешествиях я ощущал себя, как внезапно брошенная в воду кошка, никакого меняющего экспириенса и просветления. Ну разве что - понял, что у меня и вне путешествий всегда с собой чемодан тараканов-консультантов и все проблемы от них, а не от того, что люди вокруг какие-то неправильные или страна и так далее. То есть, конечно, в условной Швейцарии будет легче психологически, но если негативный багаж уже набран, то он везде будет с тобой, пока не разберёшься с ним.
Ну и вот попсовая статья про приоритизацию с подробностями.
https://lifehacker.ru/strategiya-dvux-spiskov/
>более короткий список
В плане списков, туду листов и заметок я обнаружил что можно любой список из 20 пунктов выразить несколькими ключевыми тегами, словами-ключами. А например дневник мыслей из 300 строк сократить до 1 страницы.
То есть на практике оказывается что 90% списка или дневника это лишняя писанина и достаточно просто блять написать: "дело" и это слово уже содержит в себе ссылку в мозгу на образы дисциплины, мотивации, задач, целей и т.п.
Нужно связывать пункты с образами в голове, картинками, тогда можно одним словом описать хоть 20 пунктов которые имею общее.
Нашел годноту в старом треде.
https://www.youtube.com/watch?v=IlU-zDU6aQ0&t=593s&ab_channel=PierceCollegeDistrictWA
https://www.youtube.com/watch?v=IlU-zDU6aQ0&t=593s&ab_channel=PierceCollegeDistrictWA
Помню я впервые когда зашёл в этот раздел тут висели эти треды, бля как будто бы вчера все было
Еду тоже можно заменить горсткой нутриениов в капсулах, но сложные организмы к такому плохо относятся. Возможно, "балласт" вокруг основных тегов всё же обладает некой связующей ценностью, хотя бы в качестве субстрата смысла, нарратива, эдакая ризома грибница под лесом, без которой лес уже не так жизнеспособен, уже не полноценен. Есть ведь вещи, а есть схемы вещей, и последние динамичны настолько же, как стая воробьёв. Да, упростить до "стая воробьёв" можно, но за скобками остаётся слишком много нюансов, если тебе эта схема для чего-то практического необходима и ты не хочешь каждый раз заново вообще всё продумывать.
Я не к тому, что сокращать не следует, а к тому, что не стоит в угоду текущему культу продуктивности всё сводить к роботическому минимализму.
Теги ведь в следующий раз, очень вероятно, свяжутся уже в совсем другой контекст. Человек обновляется каждый день и себя вчерашнего может во многом не узнать. Элементарно что-то из памяти выгрузилось – и без подробных пояснений вчера ещё прекрасно понятная заметка сегодня будет выглядеть как манифест ШУЕ.
Нужна ли общая эрудиция, аль лучше дрочить только то, что нужно по работе, считая всё остальное пустой тратой времени?
Ну как с качалкой. Хочешь - имей красивое тело, хочешь - не имей, от этого особо в жизни ничего не поменяется.
> от этого особо в жизни ничего не поменяется
Работать по дому должно стать легче: либо дрищ едва-едва может от земли оторвать мешок с картошкой, либо качок… вообще не может его поднять (удивляет, что в бытовых задачах они очень слабые, не смотря на гору мускулов).
>Работать по дому должно стать легче
Ну именно, что по дому, по маленькой бытовой задаче. В жизни тоже можно выждать момент, когда представится возможность блеснуть своей эрудицией. Мало, но приятно.
На аналогии с неповоротливой кочкой, то так можно и сказать по специфике твоих знаний. Кто знает, может ты там международное право изучаешь или какие-то хитровыебанные аспекты почвенных ресурсов Таджикистана, хотя так или иначе, но ты все равно обогащаешь свои интеллектуальные резервы, образуя новые ассоциативные связи, модальные конструкции, которые, вероятно, сыграют ключевую роль в будущем. Но я бы лично так не напирал на эффективность эрудиции, она скорее как пассивный полезный навык.
> В жизни тоже можно выждать момент, когда представится возможность блеснуть своей эрудицией. Мало, но приятно.
Сочту просто "умником". Вот поддержать разговор бывших лётчиков, хотя на деле все знания получены лишь благодаря онанизму в авиасимах — это да, уже уровень.
> Но я бы лично так не напирал на эффективность эрудиции, она скорее как пассивный полезный навык.
Но потом люди без общей эрудиции пишут про откопанный Питер, крепости для связи с инопланетянами, плоскую Землю и т.д., даже имея высшее образование.
>без общей эрудиции
>даже имея высшее образование.
Немного не складывается у тебя. Общая эрудиция еще со школы приобретается, даже закоренелыми двоечниками, да хоть что-то да и усваивают себе в памяти. Вера в конспирологические теории скорее не от недостатка эрудиции, а от недостатка критического мышления и рефлексии. Отличник-зубрила может интегралы щелкать, как семки, или рассказать в хронологическом порядке эпизоды становления России, но в реальной жизни тупить не хуже остальных посредственных учеников. Эрудиция это только один элемент из множества других, что формируют и дополняют ум человека.
Нужна? - Нет.
Полезна? - Зависит от широты определения полезности.
Иная книга точно может обогатить твою перспективу на что-то через, так сказать, установку новых описательных моделей.
Если книга заставляет задуматься, если ты её проактивно читаешь, продумываешь, живёшь с ней какое-то время, как с частью себя, то она может тебя буквально обновить личностно. Как минимум снимет ранее встроенные идеологические шоры и упряжь, как максимум - заставит пересмотреть свои ценности, взгляды и жизнь вообще.
Я расцениваю хорошую книгу как диалог или даже дискуссию с умным человеком, богатым уникальным опытом и перспективой, поэтому ценность, которую я могу вынести из этого, зависит от моего умения "слушать". Я могу быть в корне не согласен с автором, но как раз строго противоположная его позиция позволяет взвесить всё более трезво, отойдя от заученных реакций.
Знаешь, как посещение других стран будто бы очищает голову от вшитых кодировок? Книга может быть не менее просветляющим опытом, если как бы вжиться в неё.
>культу продуктивности
Я не читал свои записи, это основная мотивация. Горы текста а читать влом потому что мысль уже озвучена и даже перечитывая как ты сказал я меняюсь и не нахожу актуальности инфы.
>без подробных пояснений вчера ещё прекрасно понятная заметка сегодня будет выглядеть как манифест ШУЕ.
Ну поэтому я вскользь указал что нужно связывать с образами, эмоциями, картинка то что ты записываешь, тогда будет проще вспомнить.
>эрудиция
Хуйня без задач, ибо без развитой эмпатии не работает. А в связке эмпатия + развитый эмоциональный интеллект эрудиция тем более не является обязательной т.к. те же тянки любят эмоции и им твой Хамингуей до пизды. Тут работает принцип чеда - чед эрудит - ой какой умный мачо, - всратый эрудит - боже какой скучный .
Кто о чём, а инцел всё о пизде.
>Кто о чём, а инцел всё о пизде.
Автор не уточнил о какой эрудиции речь, поверхностной или прикладной. Иметь прикладные знания полезно - экономишь деньги, время, здоровье.
Но в таком случае автор вряд ли бы задавал такой вопрос, и дебилу понятно что разбираться даже поверхностно в суставах = чистый профит для своего здоровья.
Поэтому я и решил что речь про: "ПОСОНЫ А ЧЕ ЭТА ТАМ ЭРУДИЦИЮ ОЧАТЬ НАДО ? НУ ТАМ ПРО КНИЖКИ ВУМНЫЕ ЗНАТЬ ЗНАЧИЦА, ПРО НАУЧПОП ТАМА, ЗА ПОЛИТИКУ КАЖДЫЙ ЕВРО С ТРАНЫ ПОЯСНЯТЬ, БРЕНДЫ ОДЕЖДЫ ХУЕ МОЕ".
>не уточнил о какой эрудиции речь, поверхностной или прикладной.
А это тут причём? Как это имеет отношение к твоей озабоченности куском пизды?
То есть правильно расставить цели и их приоритет, от большей к меньшей и в порядке срочности. Ну и разбить их на задачи.
По мере того как я делаю я втянусь, это так работает?
Понял приму к сведению
разве это плохо?
разве это плохо?
>норм или не норм
Он пишет что перерывы важны и что девушка занималась 6 часов. Дядька в лекции рассказывает историю с девушкой которая решила учиться по 6 часов каждую ночь, но училась только первые 20 минут и показывает это на графике что остальные 5 с половиной часов она просто тупила. Поэтому каждый 20 минут нужно делать перерыв. В то время как двачеры способны учиться 7 часов подряд.
> Поэтому каждый 20 минут нужно делать перерыв
Я слышал другие теории, когда тебе только чтоб раздуплиться нужно 20 минут и войти в состояние потока. Верхняя планка, конечно нужна, но делать перерыв каждые 20 минут это даже мой опыт показывает, что через чур.
Прозвучит нестандартно, но мне надо куда-то девать всю свою энергию. Варианты с работой исключены. Вообразим, что есть РНН-хекка, у которого большие проблемы со сном от того, что днем у него накапливается слишком много энергии, которую он никуда не тратил. Нужно в пределах сычевальни найти какие-нибудь занятия, которые бы неплохо расходовали ресурсы организма.
К чему я приступил:
- Начал полностью осуществлять всю работу по дому. Готовка, уборка, поддержание порядка и прочие мелкие бытовые обязанности. Покажется немного наивным, но для меня это несвойственное занятие. В первые дни родственники обеспокоенно смотрели на меня переменившегося, который ранее мог спокойно захламить свою комнату горами мусора и забить на гигиену.
- Да, гигиена и тело. Уже сгонял и подстригся, каждодневно моюсь, организую мероприятия по уходу за лицом и кожей, бреюсь и т.д. Делаю кардио, планки, различные растяжки, комплексные упражнения на все тело, вроде берпи, турник и брусья до тех пор, пока меня ноги не перестанут держать, а в руках будет дрожь. Хотел было в план включить утренние и вечерние пробежки, но сезон не позволяет, да и обувь тогда нужно было бы прихватить. Здесь просто скажу, что я и раньше всем этим занимался, но не в той мере, какая сейчас.
- Чаще решил нагружать мозг. Игры, фильмы, двач, манга, все было исключено или сведено к минимуму потребления. В этом плане мне было легко, потому что я и до этого из перечисленного редко чем увлекался. Решил начать с чтения скучных и монументальных трудов, вузовских учебных пособий, монографий, лекций, которые если и не увлекают, то хотя бы могут в достаточной мере изнурить меня интеллектуально. Попутно почитываю зарубежную и отечественную классику и что-то из около-философского жанра. Внимание иногда соскакивает, могу отвлечься, но быстро же возвращаюсь к прежнему темпу. Мотивирует тот паренек с ютуба, который по 12 часов устраивает марафоны по самообразованию.
Мониторю статьи и вики. Смотрю, что там во внешнем мире вообще происходит, хотя всегда был аполитичен.
Единственная проблема в том, что ментальная выносливость быстро расходуется, ближе к вечеру уже никакая информация не воспринимается, голова тяжелеет, а желания лишний раз открывать книгу не появляется.
И даже занимаясь всем этим я все равно испытываю затруднения с засыпанием. Энергия-то остается. Казус еще в том, что сами занятия быстро себя исчерпывают. К полудню по дому уже все сделано, еда готова, не могу 24/7 заниматься спортом, как и зачитываться сложной литературой, потому что всему есть свой разумный предел. Хобби как таковых у меня нет, мне не интересно программирование, не интересны иностранные языки, какой-нибудь дизайнинг или рисование - ко всему безразличие. Что дальше делать - я не знаю, поэтому остаток времени провожу за двощами, подбором красивых картинок с пинтереста или просто затупом в ютуб шортсы.
Занятия, требующие тесного социального контакта - исключены. С тян выматывает, но не в плане энергии, а в том, что это утомляет, начинает быстро надоедать и раздражать. Знакомые кто чем своим занимается, аутируют в своем вакууме, так сказать.
К чему я приступил:
- Начал полностью осуществлять всю работу по дому. Готовка, уборка, поддержание порядка и прочие мелкие бытовые обязанности. Покажется немного наивным, но для меня это несвойственное занятие. В первые дни родственники обеспокоенно смотрели на меня переменившегося, который ранее мог спокойно захламить свою комнату горами мусора и забить на гигиену.
- Да, гигиена и тело. Уже сгонял и подстригся, каждодневно моюсь, организую мероприятия по уходу за лицом и кожей, бреюсь и т.д. Делаю кардио, планки, различные растяжки, комплексные упражнения на все тело, вроде берпи, турник и брусья до тех пор, пока меня ноги не перестанут держать, а в руках будет дрожь. Хотел было в план включить утренние и вечерние пробежки, но сезон не позволяет, да и обувь тогда нужно было бы прихватить. Здесь просто скажу, что я и раньше всем этим занимался, но не в той мере, какая сейчас.
- Чаще решил нагружать мозг. Игры, фильмы, двач, манга, все было исключено или сведено к минимуму потребления. В этом плане мне было легко, потому что я и до этого из перечисленного редко чем увлекался. Решил начать с чтения скучных и монументальных трудов, вузовских учебных пособий, монографий, лекций, которые если и не увлекают, то хотя бы могут в достаточной мере изнурить меня интеллектуально. Попутно почитываю зарубежную и отечественную классику и что-то из около-философского жанра. Внимание иногда соскакивает, могу отвлечься, но быстро же возвращаюсь к прежнему темпу. Мотивирует тот паренек с ютуба, который по 12 часов устраивает марафоны по самообразованию.
Мониторю статьи и вики. Смотрю, что там во внешнем мире вообще происходит, хотя всегда был аполитичен.
Единственная проблема в том, что ментальная выносливость быстро расходуется, ближе к вечеру уже никакая информация не воспринимается, голова тяжелеет, а желания лишний раз открывать книгу не появляется.
И даже занимаясь всем этим я все равно испытываю затруднения с засыпанием. Энергия-то остается. Казус еще в том, что сами занятия быстро себя исчерпывают. К полудню по дому уже все сделано, еда готова, не могу 24/7 заниматься спортом, как и зачитываться сложной литературой, потому что всему есть свой разумный предел. Хобби как таковых у меня нет, мне не интересно программирование, не интересны иностранные языки, какой-нибудь дизайнинг или рисование - ко всему безразличие. Что дальше делать - я не знаю, поэтому остаток времени провожу за двощами, подбором красивых картинок с пинтереста или просто затупом в ютуб шортсы.
Занятия, требующие тесного социального контакта - исключены. С тян выматывает, но не в плане энергии, а в том, что это утомляет, начинает быстро надоедать и раздражать. Знакомые кто чем своим занимается, аутируют в своем вакууме, так сказать.
> Вообразим, что есть РНН-хекка, у которого большие проблемы со сном от того, что днем у него накапливается слишком много энергии, которую он никуда не тратил
ИМХО, если ты бодрствуешь ну скажем 16 часов в день, то проблем с засыпанием быть не должно. Причем вообще не важно чем ты там знаимаешься, хоть лежишь на диване целый день и больше ничего не делаешь.
Я в больнице когда лежал, делать вообще нечего было, так я целый день лежал и аудиокниги слушал. Энергию днём никуда не тратил и при этом нормально засыпал вечером.
Мне кажется у тебя убеждение неверное, что ты заснуть не можешь и именно поэтому ты не засыпаешь. Ну короче, не в мифической непотраченной энергии дело, а в твоей убежденности, что эта непотраченная энергия мешает заснуть.
Есть еще вариант теория, что твоя среда проживания это одновременно и сычевальня и спальное место. И из-за этого твой мозг тоже отказывается нормально переходить в режим сна, потому что ты привык бодрствовать в этом помещении.
Ну и еще, может быть ты каждый раз встаешь и ложишься в разное время, что тоже способствует тому, что твой моз не шарит когда ему ко сну готовиться. Или постоянно допоздна засиживаешься.
>у тебя убеждение неверное, что ты заснуть не можешь и именно поэтому ты не засыпаешь.
Нет, у меня просто лезут мысли, которых быть не должно. Уставшими мои мозги не смогут генерировать их.
>что твоя среда проживания это одновременно и сычевальня и спальное место
Это да.
>мозг тоже отказывается нормально переходить в режим сна, потому что ты привык бодрствовать в этом помещении.
Да не. Нормально спалось всегда здесь до этой поры.
>Ну и еще, может быть ты каждый раз встаешь и ложишься в разное время
У меня циркадный ритм хаотично скачет. Раньше я спал днем, бодрствовал ночью. Потом на меня напала лютая бессонница при уже нормальном режиме сна, и я мог по сутки-двое не заснуть, пока действительно не истощался и не спал жалкие 5 часов. ИНогда бывало, что наоборот, дремал по 10-14 часов и не высыпался никак, был рассеянным. Бывало так, что у меня было идеальное засыпание за 10 минут, но сам сон уже был обрывистый с постоянными пробуждениями и вставанием без будильника слишком рано за несколько часов до назначенного времени.
>лезут мысли, которых быть не должно
Медитировать попробуй, но не подавляя, не отгоняя мысли и вообще не вынося суждений о них, об их "должности" и правильности.
Если от обычной медитации шило в заднице, то попробуй повторять мантру монотонно и мягко.
https://pikabu.ru/story/transtsendentalnaya_meditatsiya__samostoyatelnoe_obuchenie_6030092
Первые 5-15 минут может быть некая борьба с инерцией, но потом начнётся такое погружение в тишину и спокойствие, что прямо "ах!". У меня в этот момент даже тело излишне расслабляется, обвисает как мешок с картошкой, что приходится сосредотачиваться, чтобы его прямо держать.
>Медитировать
Ноуп. Я и так по своей разработанной методичке делаю, но в последнее время даже она перестала помогать. Стоит ли мне говорить, сколько я статей и мануалов перечел с различными способами засыпания? Я уже не верю просто в это все, поэтому решил изнурять себя.
Алсу, решил еще сократить рацион пищи до минимума. В день теперь всего 1 трапеза. Голод неплохо расслабляет, да и сам схудану.
Просто формулировка "быть не должно" для меня сработала, как тревожный звоночек.
Подавление и избегание не работают, если они где-то в глубине сознания закрепились.
Ты можешь себя чем угодно отвлекать, но если при этом в глубине сознания есть некая установка "делать, чтобы не думать о вот этом и вот этом", то это будет именно избегание, которое усиливает избегаемое. "Аверсивное поведение" для справки можешь погуглить.
Раз уж ты такой дум-ер, то тебе должна сработать именно мантровая медитация, она как бы ебёт и сушит ум, заставляя его жевать вязкий битум заместо скусного арбузного дирола.
К вечеру ещё лично я избегаю любого возбуждения. Вечером должно быть уютно, тихо и спокойно, свет ниже уровня глаз и неяркий, тогда спокойный сон приходит легче. По этой причине я даже сложное не читаю вечером, от него "мозг гудит" и продолжает гудеть, когда ложишься.
И brain dump не забыть. Сесть и записать потоком любые приходящие мысли в дневник или word.
Для думателей есть ещё Thought Streaming, но ему ленивый мозг очень противится. По сути это просто приложение к каждой мысли (как к отдельному слову, так и к предложению) онтологических категорий. Последние можно взять из любой системы. В моём случае эта практика убила всякую руминацию и непроизвольные мыслительные процессы. Теперь мысли не шевелятся, если я этот процесс не инициирую сознательно. Это принцип "разделяй и властвуй" в приложении к мышлению. Если навязчивая мысль к тебе идёт, то за её спиной есть "впряга" из огромных контекстов. Но ты их не видишь, пока не начинаешь в моменте анализировать всю структуру.
А если обстоятельно протолковать через Thought Streaming именно мысль в контексте, обнажить структуру и какие-то собственные скрытые побуждения за мыслью, то навязчивость исчезает.
Э! Вот у тебя-то я и взял Image Streaming как основу для моей методики, только без осмысления в виде вербализации поступающих потоков. Получается так, что бессознательное порождает образы одно за другим, как в каком-нибудь футаже нарко-трипа. Минут 5-10 усиленного стриминга и я уже в состоянии галлюцинирующего потока образов из прошлого, будущего и настоящего, который дает сигнал мозгам, что я фактически уже нахожусь в пограничном состоянии между явью и сном. Причем сам не могу найти ту границу, когда ты вот целенаправленно стримишь, а когда уже сам лежишь и инертно кушаешь поступающие от разогнанного, как от стартера двигателя, мозга.
Пробовал в продвинутую модель, которая наделяется короткими или долгосрочными нарративами поступающих потоков, прямо как во сне, где даже если все кажется сюрреалистичным и абсурдным, но имеет в себе хоть какую осмысленность и сюжетность, может предпосылки, прямо как в снах быстрой фазы. Пока безрезультативно. Может ресурсов мозга не хватит, или должной концентрации, но что точно уверенно могу сказать, что мне это невероятно помогало засыпать.
>я даже сложное не читаю вечером, от него "мозг гудит" и продолжает гудеть, когда ложишься.
Художественная литература дает умеренный эффект, можно сказать, настраивает на одну единую эмоциональную волну. За час-два до сна обычно ложился и зачитывался какой-нибудь достоевщиной, что непременно способствовало расслаблению и той концентрации, которая потом шла в расход на генерацию образов.
Но в любом случае я пока буду пытаться в физическое истощение организма. Сейчас на брусья, а потом за какое-нибудь добротное монотонное учебное пособие до вечера.
Ты бы поосторожнее именно с образным стримингом. Это только по мелочи побаловаться можно.
Хотя бы вот эту подробную инструкцию прочитай про разницу режимов фантазии. Тогда хотя бы контроль будет и понимание, что ты делаешь.
https://www.reddit.com/r/CureAphantasia/comments/16t8epu/image_streaming_20_how_to_image_stream_to_develop/
Нельзя неумеренно поднимать образы из бессознательного, это как раз и может создавать ощущение маньячной энергии. Хаотичные образы это хаотичная психическая энергия. Делёз бы эти потоки психической энергии "раскодированными потоками" обозвал, а в частностях "желающими машинами". Неосторожность в обращении с ними это буквально путь к шизофрении, то есть бессвязному мышлению.
И вот как раз Thought стриминг приводит все психические процессы в порядок, возвращает потоки под крышу понятийного мышления. Тогда они служат тебе исправно и послушно.
Попробуй чисто для эксперимента месяц именно на вербальной стороне сосредоточиться, то есть делай Thought Streaming именно словесно выраженных мыслей и контента. Иначе вот эти непонятные хвосты поднятого из подсознания некодируемого материала будут тебя по инерции таскать. Сначала контроль и только потом эксперименты.
Делёз сосал хуёз.
Я думал, что афантазия это локальный мем рисобак и психотравма не смогших в рисование тревожных манек - а тут уже оформилось целое интернациональное ШУЕ.
>Ты бы поосторожнее именно с образным стримингом. Это только по мелочи побаловаться можно.
Не раздувай значимость никчемной хуйни. Никакая супертехника древних восточных старцев не сломает мозг настолько, чтобы человек мог сойти с ума. Железо слишком хорошо защищено от дурака. Все эти ваши "методы" годятся только на то, чтобы немного поцарапать поверхность. Чел из того поста заурядный шиз-пиздобол - в иерархии мудаков подобные организмы стоят на десять ступеней ниже инфоцыган.
Нет никаких методов, приемов и тайных особых знаний. Нет никаких магических техник. Есть только временное снятие тревожности, эффект плацебо и шизоидная болтовня. Уже в коре какой-нибудь сраной макаки горят целых тридцать полуавтономных визуальных модулей, связанных прямыми и обратными каналами связи, которые совместно и параллельно выполняют различные визуальные задачи. Это похоже на дизайн-контору, в которой тридцать челиков проектируют какую-то лабуду и шляются туда-сюда, иногда собираясь во временные группки по интересам. Причем различных задач, которые выполняет эта "контора", просто дохуя - зрение это ебовейше сложный когнитивный процесс сам по себе, и большая его часть в сознании никак не отрефлексирована.
Афантазия не лечится. Там вообще лечить нечего, это вариант нормы. Т. к. все распределено по гауссиане, то у определенного процента додиков либо хуево собран один из модулей, либо слишком низок процент обратных связей между какими-то модулями зрительной коры. Никакими упражнениями это не изменишь - в мозге просто поставлен горелый чип или нет нужной проводки.
Проблема даже не столько в отсутствии упражнений. Теоретически, железо могло быть достаточно пластично, чтобы корректироваться упражнениями. Но проблемы начинаются уже в тот момент, когда нам нужно определить, какие именно упражнения нам нужны. Вариантов поломки столько же, сколько модулей и связей между ними. Мы ведь тупо не знаем, какие системы упражнений будут полезны для каждой конкретной системы дефектов. Нам бы понадобились сотни различных упражнений в сотне различных комбинаций. А тут додики на голубом глазу предлагают 1 (одно) ничем не мотированное упражнение на все случаи жизни. Наебка не могла быть более очевидной. Я еще понимаю, когда люди тренируют ментальное вращение или сборку ради улучшения ментального вращения или сборки на десяток процентов - тут конкретная узкая задача и конкретный, хоть и временный, профит. Но, блядь, всерьез пытаться перепаять оптимизированное миллионами лет эволюции железо, просто разглядывая тепловой шум в сетчатке - это...
>Афантазия
Мимо
А что если не с железом проблемы, а с драйверами к нему? Например язык может выступать такими драйверами. Если челику не сказать, как выглядит синий, то он не будет видеть синий. В разных культурах разные языки и они влияют на то, как люди воспринимают мир. К примеру, в испанском преобладает пассивная форма предложений: "Ваза разбилась", а не "Я разбил вазу" К такой пассивной форме подачи информации политики постоянно прибегают. И они более склонны уклоняться от ответсвенности за счет этой особенности языка. Кроме того, они плохо запоминают кто сделал действие и из них получаются плохие свидетели, потому что не "Мистер Х ограбил магазин", а "Магазин был ограблен". Их внимание работает согласно их драйверам, а именно - они чаще обращают внимание на действия и последствия, а не на акторов, которые эти действия выполняют.
Есть чел (вот этот https://www.gorcdc.com/), который помогал афантазам в их проблеме. И он как раз начинал с языка, с ввода понятий и различений, потому что у афантазов как минимум нет языкового аппарата различающего внутренний взор и внешний. И нет опыта, чтобы можно было его как-то назвать. И он окольными путями создавал этот опыт, который они потом сами могли подмечать, но уже при встрече с собственным воображением.
>Если челику не сказать, как выглядит синий, то он не будет видеть синий.
???
>Чтобы ответить на вопрос, как воспринимают цвет люди, в языке которых нет названия этого цвета, психолог Лондонского университета Жюль Давидофф отправился в Намибию и поселился в племени химба. Ему уже было известно, что представители племени не отличают зеленый от синего и говорят на языке, в котором нет синего цвета.
>Когда химба показали круг с 11 зелеными квадратами и одним синим, они не смогли выбрать, который из них отличался от остальных. А те, кто все же заметили разницу, сделали это после нескольких попыток.
Идея в том что нужен перерыв, кому и сколько - индивидуально.
Делание дел имеет 2 уровня - уровень мыслей и уровень эмоций. Обычно все думают на уровне мыслей - надо сделать, план, хуе мое.
Есть уровень ощущений - это во первых неприятные ощущения, когда ты можешь бросить всё нахуй, во вторых приятные образы которые ты можешь создать сам и это нужно сделать что бы не обсираться от каждого тревожного позыва.
То есть держать в голове образ спокойствия, теплый, надежный связанный с умственным планом.
Происходит любой позыв паники - хуяк образ осознал, план вспомнил и дальше пошел. И нет прокрастинации, нет бросания дел. Хуярь хоть всю жизнь так. Это алгоритм.
Инфоцыганские истории. Гипотезу Сепира-Уорфа принимают только в мягкой форме. Если у человека нет в языке какого-то цвета, например, голубого в английском, то они этот цвет прекрасно видят, но тратят чуть больше времени (вроде 0,1 сек) на различение его с синим. Т.е. происходит следующее: при выполнении задания, когда предъявляются два цвета, нам вместе с перцептивными образами сразу детектятся концепты «голубого» и «синего» и мы мгновенно понимаем что это два разных цвета, то у англоязычных концептуально детектируется один цвет и им необходимо чуть больше время на анализ, сравнение и различение.
> Гипотезу Сепира-Уорфа принимают только в мягкой форме.
Когда докажешь свою гипотезу, тогда и приходить, а до этого момента ты щас инфоцыганскую историю рассказал.
У организма есть особенность, что если он не использует какие-то функции или органы, то они могут отрафироваться или утратить чувствительность. В окружающей среде тех аборигенов нет синего цвета и вероятно их чувствительность колбочек к восприятию синего цвета уменьшена. Так что они буквально могут не видеть синий цвет. Тем более существование дальтоников говорит о том, что это не какая-то уникальная ситуация. Возможно, что у этих аборигенов это даже на генетическом уровне закрепляется и встает вопрос, можно ли эту чувствительность восстановить. В любом случае, начало пути начинается с различения, с ввода понятия, с указания, что это различение существует, а потом уже идет натаскивание на это различение.
Это и в идейном плане так устроено, в одном языке слово может быть обобщенным, а в другом языке это слово делится на два разных, потому что люди этой культуры уловили тонкое различие и живут с ним. В немецком языке есть различение между "знаю как", "знаю что" и они натасканы на это различие в своем восприятии. У нас же такого различения "знания" в языке нет и людям этому отличию нужно обучаться отдельно. Пока человеку не покажут на это различие и пока он не потренируется на своем опыте в различении, то он будет смешивать эти понятия и не будет видеть разницы.
*атрофироваться
Фикс
Пацантре, а вы как режим сна налаживаете? Всю жизнь ложился ночью и вставал днём, но каждый раз чувствовал себя как говно когда вставал в 14-15 дня, вот уже неделю пытаюсь не спать всю ночь чтобы денёк продержаться и вырубаться вечером, но уже неделю дотягиваю до 8-9 утра, ложусь чисто на 5 секунд полежать с закрытыми глазами и просыпаюсь в 15 дня, и так каждую попытку.
Приносит мне ли это дискомфорт? Нет, мне нормально как по самочувствию, так и по графику жизни, но засела какая-то навязчивая мысль в голове что хочу как белый человек в 22 засыпать и в 6 утра вставать, чсх жил по такому графику недавно примерно неделю и охуенно себя чувствовал, когда на улице ещё темно, а я уже как штык и кофеек попиваю, но потом сорвался на более привычный.
Сон у меня крепкий, но первоисточник ночной жизни заключается в другом: я ненавижу засыпать, именно сам процесс, когда нужно неподвижно лежать с закрытыми глазами и всё, поэтому тупо дотягиваю до момента красных глаз. Собсна раз мы в se, то вопрос знатокам - какие есть техники для быстрого засыпания? Пробовал дыхательную 2-5-8 гимнастику, пробовал корвалол, пробовал нажраться пивом, пробовал перед сном часа три щароебиться по улице или заняться какой-то физической активностью - всё хуета, в 22-24 хуй ты заснешь.
Приносит мне ли это дискомфорт? Нет, мне нормально как по самочувствию, так и по графику жизни, но засела какая-то навязчивая мысль в голове что хочу как белый человек в 22 засыпать и в 6 утра вставать, чсх жил по такому графику недавно примерно неделю и охуенно себя чувствовал, когда на улице ещё темно, а я уже как штык и кофеек попиваю, но потом сорвался на более привычный.
Сон у меня крепкий, но первоисточник ночной жизни заключается в другом: я ненавижу засыпать, именно сам процесс, когда нужно неподвижно лежать с закрытыми глазами и всё, поэтому тупо дотягиваю до момента красных глаз. Собсна раз мы в se, то вопрос знатокам - какие есть техники для быстрого засыпания? Пробовал дыхательную 2-5-8 гимнастику, пробовал корвалол, пробовал нажраться пивом, пробовал перед сном часа три щароебиться по улице или заняться какой-то физической активностью - всё хуета, в 22-24 хуй ты заснешь.
Я обычно мелатонин пью, но один чел делился свои способом, далее копирую его текст целиком.
Чтобы сместить график сна, использую совет от Хубермана - мы просыпаемся в естественном режиме через два часа после того, как тело доходит до минимальной температуры за сутки. Поэтому в болезнь сбивается сон, потому что точка минимума теряется, так понял
В итоге если я встаю в 9:00 без будильника, значит моя точка минимума температуры в 07:00, и если я встану в 06:00 и приму прохладный душ, а потом можно и дальше лечь спать, то начну просыпаться уже в 06:00 + 2 часа = 08:00 без будильника
Работает и в другую сторону, если надо сместить на более поздний подъем, тогда в той же схеме я приму прохладный душ охлаждающий тело в 08:00
Это очень полезно при джетлагах, за неделю можно выправить сон на 8 и больше часов, увеличивая сдвиги прохладного душа на 1.5 часа
Ну и в обычной жизни мне помогает регулировать циркадный ритм
(Там если что душ слегка прохладный имеется в виду, чтобы не было путаницы)
>Я обычно мелатонин пью
Пил - ноль эффекта.
>Это очень полезно при джетлага
А вот с ним проблем как раз нет. Ну, по крайней мере я с ДВ и часто мотаюсь в Москву, когда вылетаю в 12 дня и прилетаю в 12 дня то весь день себя прекрасно чувствую, на обратном пути так вообще в 17 по московскому вылетаю и в 9 утра по местному прилетаю, если есть дела то нормально до вечера продерживаюсь, но если нечего делать, то от скуки как приезжаю так сразу вырубаюсь.
Тут наверное лучше в психач с моей проблемой, но здесь уютнее, собсна проблема не в самом сне, а в диком избегании процесса засыпания. Я то у мамы абгвдшник и для меня даже минуту без действия провести это ад, а тут тупо неподвижно энное количество времени лежать и ничего не делать, так ещё и мысли всякие йобаные в голову лезут. Вот вчера я встал в 15 дня, но уже к 23 начало рубить, в 24 всё-таки решил попытаться заснуть и аж напряжение в теле первые минут 10 было, как-то смог даже подрасслабиться и тут хуяк звонок разбудил, решил на моральных волевых продержаться до вечера без сна, в итоге в 8 утра прилёг на секунду и опять рубанулся до 15. Сейчас вот думаю, или опять попытаться заснуть вовремя, или опять ночь продержаться и хоть в другой город поехать, лишь бы дотерпеть хотя бы до 17 вечера в этот раз обязательно получится дабы проснуться в 2-3 ночи и так по часу сдвигать до норм графика.
> в итоге в 8 утра прилёг на секунду и опять рубанулся до 15.
Здоровье сначала проверь, достаточно ли физической активности и т.д. От депрессий, проблем с гормональной, сосудистой и подобного такая история.
В норме человеку нет проблем держать свой совиный или жаворонковый режим. Если режим поплыл, то можно ночь не поспать или мелатонином поправить. Если не можешь выправить режим, то надо проверяться и устранять причину.
Здоровье можно проверять сколько угодно, но если не потрахался нормально с тянкой, спать нормально не будешь. Дрочка не поможет.
мимо пиздозависимый
Никогда о таком не задумывался, смысл в том чтоб мозг понял что от работы ощущения только приятные?
Если так то спасибо тебе анон, открыл глаза
Реквестирую книгу по развитию и прокачки силы воли. У меня слабая сила воли и я не могу отказаться от вредных привычек, даже уменьшив их время до минимума. Я не понимаю в чём моя проблема что я не могу окончательно бросить видеоигры. Я вылезаторствовал и постепенно перестаю прокастинировать, но есть что-то что не даёт мне расстаться с этим окончательно.
если вкратце, то осознание того факта что зачем, нахуя, а главное зачем - даст тебе все глубинные цепочки ответов и зародит зерно истины и прозрения, сын мой, главное пушить эту суку до талого и зацепиться за одну из эмоций.
Прочитай цитату Теслы:
http://kupikirpi4.blogspot.com/2014/12/blog-post_8.html?m=1
И посмотри небольшой отрывок о том же, но с научным объяснением: https://youtu.be/84dYijIpWjQ
Уловил ключик? Теперь берёшь и делаешь то, что не хочется делать, что откладывал, воздерживайся от чего-то через силу. Это и будет самая лучшая, если не единственная, доказанная практика для укрепления силы воли.
Нравится такой ответ? Ясен хуй - нет. Ведь нужна волшебная книга, в которой половина текста это кулстори про офисных работников как они вдруг начали ебать мир вперемешку с описаниями опытов над крысами и зефирного эксперимента, чтобы до тебя лучше дошло то, что я написал в прошлом абзаце.
Существует миллиард возможных причин, почему ты скатываешься. Никто же не знает, может у тебя постковидный синдром или ты с детства недоедаешь йод. В эти вопросы можно забуриться надолго, прокрастинируя всё остальное. Думаю, многие здесь этим страдают.
Режим, спорт, питание - всё со всем взаимосвязано. Конечно, если ты на днище, то одно тянет за собой другое. Но начни с малого, да хоть как, но начни уже. Понимаю, хочется же по науке жестко раз и навсегда решить проблемы, прочитав книгу "как какать". Читай, конечно, раз тебе интересно. Но по большому счёту решение на поверхности - просто без задней мысли ...
На твой вопрос я, конечно, не ответил, но мысль, надеюсь, ты уловил. Добавлю от себя ещё немного банальностей: включай мозг периодически в течение дня, не действуй на автоматизме. Медитация в этом ощутимо помогает - тоже своего рода тренировка воли. Заведи дневник, саморефлексируй. Не бойся скуки, используй её. Когда нет альтернатив в виде игр и ютуба, проще всего начать делать что-то трудное.
Нет вы правы, мне нужно быть жёстче с самим собой, не искать оправданий и давать слабину когда есть возможность, а продолжать заниматься делом. Я видимо слишком мягок с собой. Спасибо аноны!
У меня проблема с тем что я учусь одновременно отвлекаясь на что то еще - фильм, стрим, хуйнянейм, если я убираю эту отвлекалку, у меня начинает ебашить тревога, я блять "не могу" так сидеть. Видимо тоже нужно как то заставлять себя вместе с тряской и ощущением ПУСТОТЫ.
Это называется прокрастинация анон, попробуй постепнно уменьшать время которое ты тратишь на стримы и прочее вместе с учебой на время где ты только учишься
И со временем ты её победишь
Анон, плиз, доставь тот старый философский скрин, где анон расписал что люди общаются на разных языках, то есть, они могут говорить на одном языке, но не понимать друг друга. И лишь с возрастом и большим багажом знаний люди могут понять, что тогда имел ввиду собеседник.
В какой момент можно понять, что у тебя мышление немного клиповым стало?
Я сейчас в книги не способен просто. Раньше в день спокойно мог по 2 книги прочитать среднего размера, еще и размышлять потом над сюжетом весь вечер, а теперь едва ли осилю 50 страниц, где буду каждые 5 минут постоянно отвлекаться на двачи и сходить поссать. В голове туман, в том смысле, что вообще ничего нету.
Перешёл на более простой формат в виде статеек и обзоров, коротких трудов всяких, но даже там иногда умудряюсь проебываться. Вообще не хочется прилагать усилий к чему-то, только инерция и размеренное потребление инфы в виде шортсов каких-нибудь с ютуба.
Интеллект никуда не ушёл. Когда от меня действительно по работе/учебе требуется концентрация на задаче, запомнить огромные объемы информации и систематизировать их в голове схематично - без проблем. Когда я на досуге хочу что-нибудь почитать и изучить, то становлюсь ебучим деградантом. Через силу заставлял себя читать, но вообще не усваивалось ничего из содержания. Я за час чтения проваливался в микросны раз 10 уж точно.
Я сейчас в книги не способен просто. Раньше в день спокойно мог по 2 книги прочитать среднего размера, еще и размышлять потом над сюжетом весь вечер, а теперь едва ли осилю 50 страниц, где буду каждые 5 минут постоянно отвлекаться на двачи и сходить поссать. В голове туман, в том смысле, что вообще ничего нету.
Перешёл на более простой формат в виде статеек и обзоров, коротких трудов всяких, но даже там иногда умудряюсь проебываться. Вообще не хочется прилагать усилий к чему-то, только инерция и размеренное потребление инфы в виде шортсов каких-нибудь с ютуба.
Интеллект никуда не ушёл. Когда от меня действительно по работе/учебе требуется концентрация на задаче, запомнить огромные объемы информации и систематизировать их в голове схематично - без проблем. Когда я на досуге хочу что-нибудь почитать и изучить, то становлюсь ебучим деградантом. Через силу заставлял себя читать, но вообще не усваивалось ничего из содержания. Я за час чтения проваливался в микросны раз 10 уж точно.
Как будто бы это полная хуйня. Посади тебя в деревню, где нихуя кроме книг не будет и ты за пару дней концентрацию восстановишь
Могу по опыту постепенного возвращения в чтение сказать, что это много усилий так или иначе.
Но не страшно, если начинать с малого, создавать привычку и подходить к процессу как охотник-собиратель. То есть не скроллить слова, не проигрывать их шарманкой между ушей, а именно сделать всё аттракционом "на подумать", собрать интересности, а потом в их свете уже всё остальное осмыслять.
Соответственно, предварительно лучше отдельно подумать, составить ожидания и вопросы к книге.
Также можно копировать оглавление в заметки и там по мере каждого абзаца хотя бы тезис записывать, ну или просто то, что резонирует. А там главу собирать в конце прочтения тоже в что-то краткое своими словами.
И так со всей книгой. Тут неинтуитивный принцип - без усилий по переработке-присвоения как раз читать неинтересно, всё проходит потоком, как еда через утку. То есть до некоторой степени книгой нужно жить.
А это уже приводит к тому, что книги приходится выбирать тщательнее, читать медленнее. А также появляется желание отдельно сидеть и продумывать основные идеи, вопросы до/во время/после прочтения точки зрения автора.
По сути это как бы такая геймификация, но не внешними свистоперделками, а какими-то своими внутренними процессами восприятия, понятийного мышления, (пере)плетение смыслов, так как автор плёл их изначально в совершенно ином личностном и культурно-историческом контексте.
Да хуй его знает, как-то неприятно от того, что чувствуешь себя апатичным валенком, которому только есть и спать остается.
Пробовал как минимум половину. После книги обычно всегда сидел вечером и смаковал надыбанную пищу для размышлений. Сейчас даже не то что интересно, а скорее отвратно читать и даже фокусировать внимание. Перед этим постом я минут пять ломался в написании ответа. Настолько все стало неинтересным, что я даже на свой пост решил забить, и только под вечер вспомнил про его существование.
Может устроить себе информационную диету какую? Двачики там, дешевые шортсы и прочий мусор исключить временно, перестроиться на другие занятия.
Как перейти от потребления чужого контента, т.е. мыслей других людей, к генерации собственных? Понимаю, что абсолютно не имею уникальных идей, в разговоре не могу выдать хоть сколько-нибудь продолжительный объем мыслей, да и то, что получается, обычно хуйня по шаблону. Ещё со школьных времен отсутствует скилл написания сочинений, при публичных выступлениях (доклады, презентации), если задан вопрос чуть вглубь, за пределы подготовленной мною темы, жидко обмякаю и фрустрируюсь.
Хорошо хоть при разговоре не эээ, мэээ, ааа-каю, но что толку, если разговариваешь 1-2 короткими предложениями. Как научиться генерировать объёмы информации?
Хорошо хоть при разговоре не эээ, мэээ, ааа-каю, но что толку, если разговариваешь 1-2 короткими предложениями. Как научиться генерировать объёмы информации?
Фрирайтинг
Тупо каждый день перед сном три капли простой савецкий...
Каждый день садись и мысли, пока в привычку не войдёт, пока мозг не станет как бы голодать по этому процессу. Главное - постоянно хоть немного новизны в идеи добавлять и получится скроллинг эдакий.
Берёшь за базу какой-то тезис или свой вопрос о мире и развиваешь его, записывая наиболее важные пункты. Самый очевидный и полезный вопрос "что я знаю о явление_нейм?"
Для этого можно использовать выше названный фрирайтинг. Но можно и голосом, можно в воображении совмещать два концепта, случайных слова и искать между ними связи чисто образно. Любой способ генерации идей и из упорядочивания сгодится.
Хоть бредогенератор или просто говорение под запись в заданный промежуток времени (3/5/10 минут), типа доклад.
И постарайся делать это именно для своего удовольствия в первую очередь, а уже потом для блистания перед другими. Иначе страх оконфузиться будет мешать по-настоящему преисполниться.
Ты думаешь, как всякие пейсатели столько макулатуры выдают? Они сами-то прутся, даже если их читатели не. Improve и зация, тащемта. Путь не только к шизофазии и графомании, но и к новым степеням свободы. Делаешь дерьмо, потом делаешь чуть меньшее дерьмо - и так, пока камешек совершенствования почти до вершины не докатишь.
дрочи каждый раз как высрешь что-то умное чтобы закрепить полезную привычку
>отсутствует скилл написания сочинений
Ты в своем посте написал маленькое сочинение. Ты писал о том что тебя волнует, интересно. Если ты начнешь рассказывать людям что ты не можешь рассказывать и описывать это возможно ты будешь как в посте говорить долго и подробно описывать как ты не имеешь своих мыслей.
Свои мысли это интересующая тебя тема, ты не можешь с энтузиазмом обсуждать то что в тебе не откликается. Так же ты не можешь бухтеть про космические корабли если ты зажат и не уверен.
Тут то ты можешь высрать что угодно, а ирл ожидаешь какой то реакции от людей. В этом и заключается проблема, если ты например хочешь генерить мысли что бы они нравились людям.
Есть люди которые скажут: "Чето ты мелешь и мелешь языком, а музиик должен молчаливым быть и с большим хуем".
Посмотри вписку Хованского - у него про всё есть свои мысли и своя четкая позиция что делает его неприятным человеком как внешне так и по поведению.
То есть он 1) Не ссыт иметь свое мнение 2) Имеет "кругозор" то есть размышляет о вещах, видит закономерности, что то читал, смотрел.
Так блэт. Я начал нарезки Маргинала смотреть. Он иногда что-то интересное рассказывает между трешачком. Вот тут например https://www.youtube.com/watch?v=ocgAtbFKraI он разграничил аналитическую философию от остальной шизы. Вроде мелочь, но поменял взгляд на некоторых философов, которых я интуитивно не мог принять.
Я всё, потерянный? Как вы к нему относитесь? Просто у меня сильно противоречивые чувства.
Я всё, потерянный? Как вы к нему относитесь? Просто у меня сильно противоречивые чувства.
>Как вы к нему относитесь?
Болтающая голова, критик в плохом смысле. Фан-сервис для вонаби интеллектуальной илиты. Хованский для людей, у которых, по их собственному мнению, высокий интеллект.
Сап, аноны, есть вопрос.
Как вы справляетесь с эмоциями?
Я после того как начал читать "Освобождение Разума" Стивена Хайеса, научился не держать эмоции в себе, а начать их проживать. Но я столкнулся с проблемой, частенько так накатывает, что невозможно терпеть, хочется плакать, но слезы не идут, хочется кричать, но крик застревает в горле и в итоге я тихо и молча страдаю. Так же я начал повышаться свой уровень осознанности, т.е не жить с туманом в голове, а осознавать и чувствовать каждый момент своей жизни, чтоб время не прошло впустую и было что вспомнить, хоть любой незначительный момент. И благодаря этому я начал чувствовать свои эмоции сильнее, но я ещё не понимаю и не знаю как иии управлять. Есть ли какие-то подсказки по этому поводу?
Как вы справляетесь с эмоциями?
Я после того как начал читать "Освобождение Разума" Стивена Хайеса, научился не держать эмоции в себе, а начать их проживать. Но я столкнулся с проблемой, частенько так накатывает, что невозможно терпеть, хочется плакать, но слезы не идут, хочется кричать, но крик застревает в горле и в итоге я тихо и молча страдаю. Так же я начал повышаться свой уровень осознанности, т.е не жить с туманом в голове, а осознавать и чувствовать каждый момент своей жизни, чтоб время не прошло впустую и было что вспомнить, хоть любой незначительный момент. И благодаря этому я начал чувствовать свои эмоции сильнее, но я ещё не понимаю и не знаю как иии управлять. Есть ли какие-то подсказки по этому поводу?
Я думаю тебе в сторону DBT стоит смотреть после того, как Хайеса прочитаешь. ACT с эмоциями особо не работает.
Можешь посоветовать книжки какие нибудь, по этой теме?
На русском из нормального по сути только пикрелейтед:
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Это большая как рабочая тетрадь, но инфы достаточно, чтобы практиковать что-то.
Большое тебе спасибо анон!
> Но я столкнулся с проблемой, частенько так накатывает, что невозможно терпеть, хочется плакать, но слезы не идут, хочется кричать, но крик застревает в горле и в итоге я тихо и молча страдаю.
"Хочется плакать" это может быть просто словесная интерпретация, мысль, а не то, что тебе реально хочется плакать. Тут как бы причина и следствие могут быть спутаны. Ты чувствуешь нечто, и мысль приходит "мне хочется плакать", но слез нет и ты не плачешь. Так может эти ощущения это что-то другое и им надо просто дать описание (где находится в теле, как сильно, выдумать форму и т.п.) и прожить?
Приведу более бытовой пример. Некоторые люди за ощущение жажды (пить хочется) принимают ощущение голода (кушать хочется). И они идут к холодильнику, чтобы что-нибудь поесть, вместо того, чтобы просто стакан воды выпить. Т.е. словесная интерпретация ощущений является ложной и это приводит к ложным действиям.
> но я ещё не понимаю и не знаю как иии управлять.
Так ими не нужно управлять, в этом же вся фишка. Они не подконтрольны тебе, однако ты и не обязан реагировать на них. Просто заметил их и идешь дальше к своим целям.
А как различать по ощущениям, какую эмоцию я чувствую на данный момент ?
Или это только с опытом приходит?
Посмотри Брене Браун: Атлас сердца
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6317064
Там немного раскрывается эта тема. Ну вообще да, нужен опыт и много-много контекстов.
Был еще интересный прикол. Человек фактически ощущал сексуальное возбуждение, но называл это отвращением, лол. Отвращение это понятие, которое в культуре (книги, фильмы, другие люди) встречается в определенных контекстах и получается он проецировал эти контексты на физическое ощущение сексуального возбуждения.
Это заставляет задуматься о языке, насколько сильно он влияет на наше восприятие.
Вот еще недавно только изучал Липпмана, который занимался исследованием пропаганды а может и самой пропагандой. И это тоже в тему
> Самые неуловимые и самые масштабные по значимости способы влияния — те, что создают и поддерживают полноценный набор стереотипов. Нам рассказывают о мире еще до того, как мы его увидели, и мы часто рисуем в голове картинку того, с чем еще не столкнулись. Заранее выработанные мнения, если только образование не подарило нам возможность четко понимать происходящее, серьезно регулируют весь процесс восприятия. Из-за них определенные предметы отмечаются как знакомые или неизвестные, причем различия подчеркиваются так, что едва знакомое воспринимается как очень знакомое, а чуть непривычное — как абсолютно чуждое.
> Липпман У.-Общественное мнение
Ведь если это работает для внешнего мира, то такое будет работать и для мира внутреннего.
С некоторым опытом, эмоциями мы сталкиваемся в процессе нашего взросления, не имея заранее сформированных представлений о нем и если рядом с нами оказываются взрослый, который бы подобрал для наших чувств правильные слова, тогда мы четко проводим границы: "ага, страх это вот этот винегрет чувств". Как это происходит, что взрослый говорит нам что мы чувствуем? Когда ребенок увидит громко лающую собаку, то скорее всего он побежит ко взрослому и станет у него за спиной, замрет и будет дрожать. Сам контекст говорит о том, что ребенок испытывает страх. Тогда взрослый, прочитая этот контекст, может верно сделать вывод, что ребенок боится и скажет ему "Испугался? Страшно малышу! Ну не бойся, это собачка, она тебе ничего не сделает". Т.е. взрослый такой вербализацией научил ребенка понятию страха, а ребенок связал свои ощущения с этим словом.
Сложнее когда рядом не было того человека, который мог бы подсказать, что ты чувствуешь. Тогда нужно было как-то самому выкручиваться и вспоминать или придумывать, что эти ощущения значат и какое у них названия, т.е. какая это эмоция.
А что происходит, когда мы сначала сталкиваемся с описанием чувств и эмоций, а только потом впервые испытываем непосредственный опыт? А что если описания этих эмоций и чувств ложные, неправильные, искаженные? Тут может произойти то, что у Липпмана описано, т.е. могут всякие ложные связи возникать между чувствами и названием эмоциё для этих чувств.
Да, разбираться в эмоция это сложно, особенно если в семье люди закрытые и мало говорят о своих чувствах.
Т.е ещё нужно понимать, правильно ли я интерпретирую эту эмоцию и эту эмоцию в книгах/фильмах не всегда описывают верно, стоит ли читать некоторые книги в оригинале, чтоб лучше погрузиться, или смысла особого в этом нет?
Посмотрю, спасибо!
>Сложнее когда рядом не было того человека, который мог бы подсказать, что ты чувствуешь. Тогда нужно было как-то самому выкручиваться и вспоминать или придумывать, что эти ощущения значат и какое у них названия, т.е. какая это эмоция.
Вот это именно мой случай
Аноны, подумываю о треде про лечебное голодание, для этого раздела нормально? Или забанят и захейтят?
Если шаришь и имеешь опыт, то почему бы и нет?
Пробовал лечебное голодание, оч сложно 3 дня выдерживать в неделю
Да вот сомневаюсь немного, т.к. опыт хоть и есть, но небольшой
Короче как набкрусь опыта там и имеет смысл создать
Просто были мысли что это тема для me (но там 100% не поймут), либо возможно mg
Странная схема, ты сколько недель выдержал?
Я пробовал 11 дней, 4,5 дня сухого (вот где хардкор начинается), в скором времени планирую под присмотром врача 9 дней сухого, недавно. 5 на воде (убедился что это не для меня)
Не знаю, после такого опыта или даже во время создать тред, видно будет
По ощущениям на воде я мог бы хоть 20 дней голодать, просто в анабиоз впадаешь тупо, на на сухом тяжело, но сильно эффективнее
Я пробовал полностью без еды и воды 2 недели 3 дня полного голодания 4 дня ел, но не нажирался
Я не выдержал, голод оказался сильнее
Если ты так сходу начал по 3 дня то неудивительно что охуел
Обычно с 1 дня в неделю стартуют, а потом увеличивают дни
Это каскадное, бывает и сплошняком
о спрошу тоже по этой теме
как избавиться от страха?
я постоянно живу с тревогой и страхом внутри себя но не знаю что мне делать
как мне их победить
есть ли какие нибудь способы?
Я не знаю ответа, анон. Могу просто озвучить мысли, которые сейчас приходят в голову.
Да все боятся. Нет таких людей, которые бы не боялись. В конечном итоге у нас есть абсолютный страх - страх смерти. Поэтому нужно менять своё отношение к страху. Понимание общности человеческих переживаний может помочь к сдвигу своего отношения по этому вопросу. Мы все макаки на зелёном Шаре, которые не знают зачем они сюда пришли, куда идут и почему столько страданий вокруг.
Вот лично для меня страх это не такая преграда. Ну неприятно, что-то там внутри творится, когда я его испытываю. Но я, как бы это тавтологично не звучало, не боюсь страха. Хотя я его проживаю и испытываю сполна. Для меня намного более сковывающими эмоциями являются стыд и смущение, чем страх. Мне проще испытывать страх, чем смущение.
Проблема может быть в том, что ты пытаешься победить то, что не нужно побеждать и ты тратишь на это все силы. Т.е. твоя цель "победить страх" в конечном итоге невыполнима, точно так же, как и цель "достичь абсолютного счастья". Ты не можешь контролировать свои эмоциональные состояния по своей прихоти. Но у тебя есть разум, который стоит над всем этим и который может выбирать желаемое поведение не смотря на эмоции. Кроме того, твоему разуму открыта возможность интерпретации фактов. Другими словами ты можешь придавать положительный смысл своему страху, вставлять его в более широкий контекст, который для тебя важен.
Вот мы смотрим фильмы или читаем книг, а потом в интернете натыкаемся на какие-то обзоры, где нам объясняют что это всё значит. Какие-нибудь скрытые смыслы, которых мы не заметили, но вот этот дяденька нам всё показал. Тут появляется ложное ощущение, что то, что нам только что рассказали это единственно верная интерпретация произведения. Но это не так. Интерпретаций, смыслов, гипотез - невероятное множество. Даже сам автор книги или фильма может бессознательно вложить что-то в свои произведения и не знать об этом. Да, у автора есть свое видение того, что он сделал и что пытался сказать, но он всегда говорит намного больше, чем сам знает.
Теперь мы берем не книгу или фильм, а жизнь. Ведь в ней много больше возможных интерпретаций существует, просто несравнимо больше чем в книге. И чтобы нас не парализовало от этого многообразия мы должны сужать возможные интерпретации. Первое, что можно сделать, это поставить рамки полезности: я должен интерпретировать мир так, чтобы в долгосрочной перспективе мне становилось лучше, а не хуже. Следующий шаг сужения - это сделать так, чтобы мои интерпретации помогали или хотя бы не вредили моему ближайшему окружению в долгосрочной перспективе.
Так ты отбросил огромное число ложных интерпретаций и смыслов, которые тебе вредили. Ты по сути задаешь призмы восприятия для себя.
Твоя интерпретация страха это "бесполезное страдание", "нежелательная боль". Я, например, могу интерпретировать страх как просто возрастание энтропии или неопределённости. А в неопределенности лежат возможности найти что-то новое, получить какую-то награду. От такой интерпретации страх никуда не исчезнет, но он перестанет восприниматься как преграда, мешающая мне действовать в мире.
Недавно наконец-то разгреб ~1500 открытых вкладок (14 полностью забитых окон).
Но осталось еще где-то несколько сотен тысяч закладок, не считая тысячи и тысячи заметок в эверноут, покете, уаннот.
Как мне структурировать всю эту хуйню (литералли вся моя жизнь за 15 лет)?
Но осталось еще где-то несколько сотен тысяч закладок, не считая тысячи и тысячи заметок в эверноут, покете, уаннот.
Как мне структурировать всю эту хуйню (литералли вся моя жизнь за 15 лет)?
Удали. Либо потрать остаток своей жизни на сортировку, только не забудь куда-нибудь залить, чтобы потомки могли воспользоваться.
Закладки скорее всего фигня. А всё что можно открыть в тектовике, скорее всего, по ключевым словам придётся сортировать.
От инфы же польза должна быть. Наверняка ты понимаешь, что это просто подвид плюшкинства. Попробуй преобразовывать какое-то количество заметок в то же эссе, в котором бы ты попытаешься выдать основную суть и разрекламировать потенциальному читателю возможные профиты от этой инфы, как это можно применить в жизни. Если передать суть и хотя бы какую-то полезность найти не выходит, то это точно мёртвый груз, которым даже мозг помастурбировать не выйдет.
Вот тебе бизнес идея на миллион. Создай ИИ, который будет это все сортировать по пользовательским категориям и по запросу выдавать выжимку основных идей. Таких Плюшкиных как ты много, в треде по инфодиете они часто всплывают. Значит запрос есть.
Зачем нужен ии, когда можно просто программу сделать которая всё автоматически рассортирует
Лишняя трата ресурсов компа
> просто программу сделать которая всё автоматически рассортирует
А как ты будешь сортировать? Ты же вел заметочники и понимаешь, что невозможно придумать такую универсальную классификацию, которая удовлетворила бы все случаи, с которыми ты сталкиваешься. Поэтому категоризация должна быть динамической, гибкой, с возможной перестройкой на ходу. Всё что ты ручками раскладываешь по тегам, папочкам и заметкам - это статика. И любая просто программа будет делать тоже самое - создавать статику, по шаблонам, которые программист в нее внес. Но время идет, у тебя появляются новые категории, которые ранее не были актуальны и ты о них не думал, когда прошлые данные сортировал. И получается, что все данные, что были до знакомства с новой категорией - не будут в нее входить.
В этом же вся проблема всяких заметочников (ну и с категоризацией вкладок и закладок будет тоже самое).
А ИИ это динамическая категоризация в том смысле, что задавая запрос - тебе будет выдаваться релевантные вхождения из твоей базы. Т.е. сами категории становятся гибкими.
Если вы ощущаете себя тупым, а все вокруг вам кажутся умными, уверенными, мудрыми, успешными, то рекомендую принимать по три столовой ложки твиттера в день. Подписываетесь на всяких публичных интеллектуалов: Пинкер, Питерсон, Харрис, Талеб, и прочую подобную тусовочку. Читаете их утверждения, смотрите как они лезут в темы, в которых они не шарят. Наслаждаетесь срачами, которые они устраивают между собой.
И в итоге в вашу голову может закрасться полезная идея, что вы, в принципе, такой же тупой, как и они. Уровень вашей тупизны сопоставим.
> ИНТЕЛЛЕКТУАЛ. Человек, который (1) получил академическое или подобное ему образование, (2) никак не связан с хозяйственной жизнью и прежде всего не является рабочим, (3) выступает публично и стремится стать авторитетом в вопросах морали, политики, философии и мировоззрения. Следовательно, рабочий не может быть интеллектуалом даже в том случае, если он гений; не являются интеллектуалами коммерсант или профессор университета, пока они работают в своей сфере. Но каждый из них как бы кооптируется в среду интеллектуалов, лишь только начинает высказываться по перечисленным выше проблемам. Интеллектуалами являются чаще всего журналисты, литераторы и художники, но среди них можно обнаружить также профессоров университетов, прежде всего тех, кто подписывает коллективные манифесты социально-политического и нравственного содержания.
>
> Суеверие, связанное с интеллектуалами, со стоит в том, что интеллектуал как таковой якобы обладает авторитетом в области этики, политики и мировоззрения. Из-за распространенности этого заблуждения интеллектуалы играли и продолжают играть решающую роль в общественной жизни. В частности, они руководили многими революциями, которые - вопреки господствующему мнению - почти всегда были делом интеллектуалов, а не народных масс.
>
> Нет нужды доказывать, что вера в авторитет интеллектуалов ни на чем не основана. Например, профессор, преподающий историю Нового времени, несомненно, является (эпистемическим) авторитетом в области истории Французской революции, но никак не в проблемах использования атомной энергии. И когда такой профессор подписывает, вместе со своими коллегами - специалистами в области китайской керамики, зоологии, теории вероятностей, декларацию, касающуюся атомной энергетики, он явно злоупотребляет своим авторитетом. Особенно плохо то, что при этом он высказывается как бы от лица «самой науки».
>
>Среди причин этого заблуждения - отсутствие у людей веры в собственный здравый смысл, а также уважение, которым окружены наука, искусство и т.д. и которое неоправданно переносится на интеллектуалов.
И в итоге в вашу голову может закрасться полезная идея, что вы, в принципе, такой же тупой, как и они. Уровень вашей тупизны сопоставим.
> ИНТЕЛЛЕКТУАЛ. Человек, который (1) получил академическое или подобное ему образование, (2) никак не связан с хозяйственной жизнью и прежде всего не является рабочим, (3) выступает публично и стремится стать авторитетом в вопросах морали, политики, философии и мировоззрения. Следовательно, рабочий не может быть интеллектуалом даже в том случае, если он гений; не являются интеллектуалами коммерсант или профессор университета, пока они работают в своей сфере. Но каждый из них как бы кооптируется в среду интеллектуалов, лишь только начинает высказываться по перечисленным выше проблемам. Интеллектуалами являются чаще всего журналисты, литераторы и художники, но среди них можно обнаружить также профессоров университетов, прежде всего тех, кто подписывает коллективные манифесты социально-политического и нравственного содержания.
>
> Суеверие, связанное с интеллектуалами, со стоит в том, что интеллектуал как таковой якобы обладает авторитетом в области этики, политики и мировоззрения. Из-за распространенности этого заблуждения интеллектуалы играли и продолжают играть решающую роль в общественной жизни. В частности, они руководили многими революциями, которые - вопреки господствующему мнению - почти всегда были делом интеллектуалов, а не народных масс.
>
> Нет нужды доказывать, что вера в авторитет интеллектуалов ни на чем не основана. Например, профессор, преподающий историю Нового времени, несомненно, является (эпистемическим) авторитетом в области истории Французской революции, но никак не в проблемах использования атомной энергии. И когда такой профессор подписывает, вместе со своими коллегами - специалистами в области китайской керамики, зоологии, теории вероятностей, декларацию, касающуюся атомной энергетики, он явно злоупотребляет своим авторитетом. Особенно плохо то, что при этом он высказывается как бы от лица «самой науки».
>
>Среди причин этого заблуждения - отсутствие у людей веры в собственный здравый смысл, а также уважение, которым окружены наука, искусство и т.д. и которое неоправданно переносится на интеллектуалов.
Мабуть, хайпятся челибадзе, заради пофлексить, тащемта.
Они просто такие же эмоциональные челы как и все. Если на дваче кто-то напишет то, с чем ты крайне не согласен и по важной для тебя теме, то ты не пройдешь мимо и ответишь. И в зависимости от контекста и твоей выдержки - ответ может получиться эмоциональным и грубым.
Если полистать Питерсона, то там чувствуется, что его "аж трясет". И его дочь тоже часто говорила, что её отец слишком эмоционально пользуется твиттером и он ему психологически вредит.
2яг3
БЛЯТЬ ПОЧЕМУ У МЕНЯ ПОЯВЛЯЕТСЯ МОТИВАЦИЯ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ ВСЕГДА ПЕРЕД СНОМ???? ССССС УУУУУ КККККК ААААА. БЛЯТЬ НУ ПОЧЕМУ??? ААА... ПОМООГИТЕ БЛЯТЬ СУКА ВСЕГДА ТАКАЯ ХУЙНЯ ЧТО ЧЕГОТО НЕ ХВАТАЕТ
Бля, такая-то жиза. Днем как унылое говно себя ощущаю, которое не может ни на чем конкретном сфокусироваться, а под полночь просто ебанутые резервы энергии будто активизируются, продуктивность и концентрация на порядки возрастают. Я уже пореветь даже по этому поводу успел, потому что работа в дневную смену и нет возможности поменять на ночную, приходится тупо безуспешно адаптироваться к дневному расписанию и смиряться.
Не ебу себе мозги мотивацией и делаю через тряску. Там дальше как пойдет, может вольюсь в поток и стану из пик 1 в пикрил 2
Вы просто совы. В древности были бы ночными сторожами, пока племя спокойно отсыпается.
Тут не столько мотивация, сколько активность. Сова в любом случае будет сонной утром/днём и сильно активизируется вечером/ночью.
>Как мне структурировать
Кодить умеешь? Автоматизируй же.
Нет? Хороший повод для саморазвития.
>А как ты будешь сортировать?
Зависит от контента. Даже простыми скриптами можно много чего сделать за короткий срок.
>которые программист в нее внес
Ты и есть программист. В базовую автоматизацию должен уметь любой пользователь ПК старше 13 лет. Это как второй язык, но легче иностранного.
>просто программа будет создавать по шаблонам
>А ИИ это динамическая категоризация
Если под ИИ ты понимаешь нейронные сети, то они работают по точно таким же шаблонам, только учат эти шаблоны из примеров данных, которые ты ей ещё должен продемонстрировать.
Для обучения нейронки ты должен сделать так:
- берём 1000 закладок с анекдотами
- берём 1000 закладок без анекдотов
- показываем эти закладки нейронной сети
- она запоминает, где есть анекдоты, а где нет
- проверяем: в 95% случаев она может отличить закладку с анекдотом от закладки без анекдота
- повторяем для каждого вида контента, прогоняя каждый раз ВСЕ предыдущие закладки вместе с новыми, иначе нейронка забудет про анекдоты
Так что простые скрипты пока что эффективнее в таких задачах. Конечно, ты можешь запросить у LLM типа ChatGPT написать тебе скрипт на Python, но ты потратишь несколько часов, за которые ты мог бы написать этот скрипт и сам, если знаешь язык, а если не знаешь - нейронка тебе говно с ошибками высрет и ты не поймёшь, в чём же там проблема.
>Сова в любом случае будет сонной утром/днём и сильно активизируется вечером/ночью.
Я сонный 24/7, сова. После болезни еще и режим сна наебнулся, так что дремлю ломаные 6-7 часов.
>Тут не столько мотивация, сколько активность.
Говорю, делаю через боль. Организм от стресса начинает просыпаться, там у меня появляется энергия, а кое-где и энтузиазм. Ебал я выжидать моменты, когда появляется стимул жить, если весь другой остаток времени я лежу мертвым, подавленным и аморфным. Правда и мой абуз волевого аппарата за собой имеет неприятные побочные эффекты, но да похуй, главное что работает.
Список книг странный конечно как и сама идея читать по книге в неделю.
Выдаёт хайпожора, цель которого не почерпнуть для себя что-то из этих книг, а накатать пост в свиттере.
У Талеба в ленте задетекчено "Я испёк куличик" пост. =\
>Говорю, делаю через боль. Организм от стресса начинает просыпаться,
>имеет неприятные побочные эффекты, но да похуй, главное что работает.
Долго ты так не протянешь.
Это к чему? Твоя доска в Miro? Как такую рамку приделал, будто маркером нарисованную и заштрихованную?
> Miro
Я не люблю онлайновые сервисы, которые еще и ограничения искусственные создают, когда ты свою доску сохранить не можешь в нормальном разрешении в виде картинки.
draw.io, но это не альтернатива.
Кстати, по поводу проблем с различением тонких моментов. Щас люди кидаются друг в друга терминами, которые означают одно, но в контекст вообще не попадают. Однако связанные с этими ругательствами ассоциации всё же всплывают на эмоциональном уровне и влияют на восприятие.
И этот ассоциативный ряд имеет схожую механику, как, например, в конфликте 90х годов в Африке, когда народ Тутси связывали со словами таракан и крыса.
Люди утрачивают способность различать понятия, который ну вообще разные. Мышление становится каким-то упрощенным до предела. На реддите постоянно это наблюдаю.
Почему тут нет локального треда для отзывов анонов по книгам? Наверняка тут много читающих сидит и они могли бы делиться своими мыслями по прочитанным книгам.
Создай
Аноны, появилось дофига энергии у вас также?
Оборудование для пси-оп облучения перезагружают, скоро включится и снова будем чувствовать себя как говно
Ну и в чем она не права?
https://www.youtube.com/watch?v=ZCtI3bPc-b4
https://www.youtube.com/watch?v=ZCtI3bPc-b4
В том что пиздуй в /sex/, долбоёб.
>зумеры открыли для себя корреляцию повышенной выработки серотонина и гормонов весной после зимы без ультрафиолета
/0
Потому что нихуя ты не будешь делать перед сном, ебло ослиное, и прекрасно это понимаешь задним умом. Это просто иллюзия уровня фантазий о победе над ерохой, отрывавшим теме в школе воротник. Причина – тотальное неумение дегенеративного нытика (тебя) планировать рабочее время и дробить дело на задачи и подзадачи, когда вместо одной большой цели на один большой день у тупого зумера (тебя) остаётся полчаса перед сном, и любому конченому долбоёбу (всё ещё тебе) тем же задним умом понятно, какую малую и оттого несложную часть дела можно сделать за это короткое время, отсюда и мотивация, пердежоникс.
Что делать, если я ничего не хочу делать и мне ничего от жизни не надо? Откуда брать желания? Мне не нужны карьера, учёба, признание других, тян, друзья, роскошь, путешествия, чтение, вот это всё, хочу хотеть. Я только лежу на кровати, растрачивая зря время и только лениво подрабатываю, а все мои потребности закрыты давно и на годы вперёд могу ~три-четыре года не работать вообще.
Мне явно надоело лимбо, в котором я пребываю, но выхода особо не вижу -- только доживать.
Мне явно надоело лимбо, в котором я пребываю, но выхода особо не вижу -- только доживать.
Если хочешь ощутить жизнь - начни ставить шкуру на кон.
1) Ты красивый чед, социоблядок который может позвонить своим 500 друзьям из ватсапа но тебе ничего не хочется.
2) Ты листва, хика, сыч, фоб, шиз, инвал, которому ничего не хочется.
Принципиально разные кейсы.
Надо хныкать на двачах, так победим.
Так тебе в /bo/
че делать
Учиться управлению своим временем, я же сказал. В треде по тайм-менеджменту уже все необходимые материалы имеются https://2ch.hk/se/res/11844.html
Аноны, как побороть себя?
У меня есть проблема, я каждый раз что то начинаю, но не могу закончить и бросаю на пол пути или под конец.
Как это фиксить?
Я начал вылезаторствовать в январе и феврале, в апреле выдохся и сдался, сейчас опять начинаю что то делать. Как начать себя контролировать?
Я не могу преодолеть себя, да я избавился от многих зависимостей, например видеоигр и частично от фапа, перестал курить и жрать много.
Неужели я такой ярый прокрастинатор и лентяй, что не могу закончить любое дело, от чего потом дико накатывает депрессия, что хочется на стену лезть.
У меня есть проблема, я каждый раз что то начинаю, но не могу закончить и бросаю на пол пути или под конец.
Как это фиксить?
Я начал вылезаторствовать в январе и феврале, в апреле выдохся и сдался, сейчас опять начинаю что то делать. Как начать себя контролировать?
Я не могу преодолеть себя, да я избавился от многих зависимостей, например видеоигр и частично от фапа, перестал курить и жрать много.
Неужели я такой ярый прокрастинатор и лентяй, что не могу закончить любое дело, от чего потом дико накатывает депрессия, что хочется на стену лезть.
> бросаю на пол пути или под конец
> Как это фиксить?
Честно ответить на вопрос "Почему я бросаю начатое?" Отрефлексировать всё хорошенько. Проследить куда этот ответ ведёт.
Либо идти лопатить тонну текстов, в надежде, что найдешь там описание своей проблемы, решение или просто то, что тебя торкнет. Обычно тексты всегда читаются сквозь призму текущего твоего мировоззрения, а значит ты всегда будешь искать там то, что срезонирует с тобой, включая твою проблему. Т.е. даже читая совершенно рандомную книгу, ты можешь обнаружить там ответы.
Первое предпочтительно. Второе может добавить проблем, если на себе любишь всё примерять (это сродни загуглить симптомы, а потом всё на себя проецировать).
Пересмотрев все свои симптомы и все свои действия я обнаружил интересную вещь, а именно то, что я боюсь быть брошенным и отвергнутым. Т.е. я бессознательно ощущаю что после того как дело будет закончено, я стану никому не нужен. Вспомнил сразу же, как я был зависим от чужого мнения, начал это фиксить и постепенно я перестаю быть таковым.
Главный корень проблемы я так понял это моя семья, мои родители, и мне нужно решить свою проблему с ними, т.е. как к ним относится и как с ними взаимодействовать.
Спасибо анон, я понял что делать мне дальше, хотя если ты дашь мне совет который мне поможет, я буду рад.
Хахаха блин, теперь даже кажется что тогда произошло нечто действительно ужасное. В раннем детстве я попал в ожоговое отделение из за того что обжег ногу об батарею нагреватель. Возможно именно тогда всё это и началось. Назревает вопрос как это преодолеть.
Можешь провести эксперимент, а потом нам рассказать, получится из этого что-то или нет.
https://2ch.hk/se/res/71359.html
Мы будем ждать твой опыт. Ну там напишешь, если заинтересует и попробуешь.
Сперва показалось что эта методика занятие самообманом(возможно так и есть), но думаю проверю. Чуть позже отпишу в тот тред, о первых ощущениях. Правда надеюсь тред ещё не помер.
Немного рассуждений. А что плохого в самообмане, если он работает? Ну мы вот все рано или поздно умрём, да и мир в корне несправедлив и полон ужасов, но это не значит, что самым рациональным действием в этих условиях будет депрессия или чего похуже. Жить-то надо качественно, жизнь твоя и вся проходит через призму восприятия. А какое там восприятие – настоящее или ложное, отремонтированное или небитое-некрашенное – да какая разница, если никому от этого хуже не будет?
Повспоминал я старые моменты которые наносили мне травмы в детстве, а таких было очень много, и я почувствовал такую неописуемую душевную боль, что чуть не закричал, благо я сдержался так как сейчас в метро еду домой. Я в шоке, я сильно удивлен как я подавлял и терпел это долгие годы. Видимо настало время перестать игнорировать и решить проблему, а не терпеть до саморазрушения.
Плохого в этом нет, но у меня есть негативный опыт связанный с этим, вследствии чего я верил исренне в свою ложь и в то что не может быть правдой.
Вот об этом опыте тоже в тредик выше напиши, будем оттачивать методики.
Никак, свинья должна жить в свинарнике.
Как же эта политота заебала, одержимые долбоёбы уже и сюда её несут.
закажи клининг если не можешь сам убрать
заодно твой грязны ковер почистят
А меня заебали дегенераты с протекающей кукухой, которые вместо /psy/ лезут сюда.
Сап посоны, какими дополнительными техниками ниндзя стоит обмазаться при изучении комплексных софтов и плагинов внутри них? Я про 3D, если че.
Более того, как-то КАЧЕСТВЕННО запомнить разносторонние способы их комбинаций, где в конечном итоге ты получаешь широкий спектр знаний и возможностей с разной степенью отточенности, в зависимости от популярности и личной любви к данной технике. И уже отсюда заиметь ебейшее поле для креативности и свободы, не затратив при этом полжизни на одно лишь обучение, опыт и учебную практику.
Понятное дело что можно по ситуации быстро нагуглить тутор и все дела, но считаю это старомодно и отрывисто, а мне хочется по хардкору сделать некий "дворец памяти" из реальных знаний с нюансами применения, но в реалистично быстрые сроки.
Я так-то не самый ноль в этом всём, просто возникла потребность упарывания в глубокую и сложную хуйню, а душе хочется дохуя и всего сразу шо пиздец, происходит распыление говна на говно и теряю некую нить стурктурности, чтоли, башка взрывается.
Я двигаюсь по курсу, конспекчу в ноушен, создаю карточки в Anki, рекордя туда гифки и прочие интерактивные приколы, так же довольно посредственно применяю мнемотехники (стоило бы мне позадрить сюда, мб). Короче, всё это работает более менее, но как-то долго пиздец и порой думаешь так что ебалось оно всё конём, мб я занимаюсь какой-то бесперспективной и безрезультативной хуйней? Такие дела, хелп.
Более того, как-то КАЧЕСТВЕННО запомнить разносторонние способы их комбинаций, где в конечном итоге ты получаешь широкий спектр знаний и возможностей с разной степенью отточенности, в зависимости от популярности и личной любви к данной технике. И уже отсюда заиметь ебейшее поле для креативности и свободы, не затратив при этом полжизни на одно лишь обучение, опыт и учебную практику.
Понятное дело что можно по ситуации быстро нагуглить тутор и все дела, но считаю это старомодно и отрывисто, а мне хочется по хардкору сделать некий "дворец памяти" из реальных знаний с нюансами применения, но в реалистично быстрые сроки.
Я так-то не самый ноль в этом всём, просто возникла потребность упарывания в глубокую и сложную хуйню, а душе хочется дохуя и всего сразу шо пиздец, происходит распыление говна на говно и теряю некую нить стурктурности, чтоли, башка взрывается.
Я двигаюсь по курсу, конспекчу в ноушен, создаю карточки в Anki, рекордя туда гифки и прочие интерактивные приколы, так же довольно посредственно применяю мнемотехники (стоило бы мне позадрить сюда, мб). Короче, всё это работает более менее, но как-то долго пиздец и порой думаешь так что ебалось оно всё конём, мб я занимаюсь какой-то бесперспективной и безрезультативной хуйней? Такие дела, хелп.
>но не могу закончить и бросаю на пол пути или под конец.
У меня такая же история и я сейчас в непростом состоянии. Происходит это резко, я просто перестаю учить тот же кодинг и начинаю избегать учебы залипая в комп и гуляя.
Так же я ощущаю лютую тревогу и возбужденность, повышение агрессии.
Без психотерапии и "самообманов" тут не обойтись. Прокрастинация это не лень, прокрастинация это стресс и тревога.
Лень это когда ты загораешь на солнышке расслабленный.
А ты попробуй сядь за учебу через силу, эмоции полезут наружу.
Те кто пишет "ой не могу даже сесть" - очевидно на подсознательном уровне избегают тряски, им даже сесть страшно.
Разум автоматом переключает тебя на что то другое.
Только подумал про учебу - хуяк ступор и переключение. Сел через силу - повышение тревоги.
> Понятное дело что можно по ситуации быстро нагуглить тутор и все дела, но считаю это старомодно и отрывисто
Старомодно это сидеть и заучивать инструменты, методы, софт в отрыве от практической задачи, которая перед тобой стала. Ты живешь в эпоху, когда технологии устаревают на раз два и нужно постоянно обновлять свои знания.
Ни один курс тебя не научит как решать задачу. Тебе забьют голову энциклопедической информацией, которая улетит из головы, если ей не пользоваться. Единственное чем полезен эта хрень - нарисовать у себя в голове bigpicture, т.е. знать что что-то в принципе существует и надеяться на то, что когда оно тебе понадобиться, то в голове всплывет образ или хотя бы смутное ощущение образа.
Спасибо за ответ. По части "знать что что-то в принципе существует" согласен, это присутствует в некоторой степени, вопрос лишь в обобщённости этого знания, ведь вот в чём загвоздка: когда дело таки доходит до практики, внезапно начинаешь спотыкаться и люто тормозиться, потому что задачка-то не такая простая как казалась на первый взгляд, а ещё потом челы говорят что вот "В ГУДИНИ-то бля это всё в 2 клика ваще делается, хаха." Передаём привет эффекту "Даннинга-Крюгера", так что про заучивание инструментов в отрыве от практической задачи соглашусь лишь отчасти.
А устаревание технологий происходит градуально и имеет свойство так же обновляться в банке знаний в твоей голове, вопрос заинтересованности и держания руки на пульсе, так сказать, но проблема существует и выглядит довольно колючей, особенно в эпоху нейросетей.
То есть необходимо работать с тревогой а не с прокрастинацией, хоть она модно и названа расстройством.
Я недавно такой пример себе представил, вот мне надо сесть по среди улицы и читать книгу, где толпы ходят или посреди макдака с ордой школьников. Что будет важнее - спокойствие или мотивация, интерес, азарт, призвание, гениальность и т.п. если выбрать можно только 1 ? я бы выбрал спокойствие, а не интерес.
>Ни один курс тебя не научит как решать задачу
Неистово двачую. Столкнулся с этим сейчас при подготовке к собесам по кодингу. Учу одно - забывается другое, иду повторять по 2 кругу. Такой себе дрочь в стол из за того что переполненный рынок уже не знает как послать на хуй всех желающих.
По сути уже давно выделил для себя основной алгоритм - не понятно, страшно - успокоился, стал потихоньку разбираться.
>В ГУДИНИ-то бля это всё в 2 клика
Не забывай про ошибку выжившего, тебе может отвечать человек с 10 годами опыта или человек который не знает других вещей, но знает эту.
На рынке высоких технологий сейчас все противоречит принципам новичков. Типо пришел на завод после техникума - должен иметь 7 разряд, а с техникума выпускают с 3.
И по сути так и есть для взрослых, а пиздюков берут по гос указу - брать пиздюков. Работодатели охуели совсем в край забыв что такое обучение.
> вот в чём загвоздка: когда дело таки доходит до практики, внезапно начинаешь спотыкаться и люто тормозиться, потому что задачка-то не такая простая как казалась на первый взгляд,
Это решается через прокачку интуиции. А единственный способ прокачать интуицию это встреча с непосредственным опытом: через решение задач, через ошибки и трудности. Ты должен люто тормозить, потому что, следуя терминологии Канемана, ты используешь медленную систему 2, которая впоследствии, через практику, опускается ниже уровня осознавания, т.е. в быструю систему 1. И тогда только ты перестанешь люто тормозить.
Нужно помнить, что инструментарий не говорит о том, как и когда его применять. В конечном счете тебе нужно будет самостоятельно изобретать пути решения проблем.
Вот эта мысль "А вот где-то можно решить задачу в 2 клика" - может сильно замедлять тебя. Потому что вместо того, чтобы идти и руками делать работу, ты будешь сидеть и ковырять интернет в поисках серебряной пули. Но в конечном итоге твоя задача состоит в том, что протоптать свою собственную дорожку, свой собственный пайплайн от начала и до конца. Неидеально, как получится, но главное get thing done. У тебя сформируется определенный опыт, а вместе с ним сформируется система ценностей, которая будет подсказывать, что важно, а что нет.
Например в персонажке ты можешь осознать, что нахрен надо эту анатомию досконально изучать и скульптить тело из сферки с нуля, когда можно брать готовый бейсмеш, как это делает большинство профессионалов и от него уже плясать. Но курсы будут тебя на неверную дорожку ставить, они будут поднимать важность анатомии и скульптинга с нуля. В эту черную дыру у тебя уйдет тонна времени. Однако по правилу Парето этот навык стоит не на самом важном месте (он находится на стороне 80%) и имеет ценность только на вершинах олимпа. Но так как ты новичок, то ты этого не знаешь, у тебя система ценностей не настроена правильна. Для ютубчика это красиво показывать своим подписчикам, как ты умеешь красиво тело лепить, а для продакшена это лишняя трата времени.
И по мере продвижения, ты можешь где-то что-то на стороне изучать, чтобы смотреть как можно этот пайплайн модернизировать. Я выше писал о том, что когда человек читает книгу, то он ее воспринимает сквозь призму текущего мировоззрения и насущных проблем. Тоже самое будет происходить и с просмотром различных материалов по 3Д, когда ты будешь практические задачи решать. Ты начнешь оценивать материал уже сквозь призму своего опыта.
От души бро, согласен на 200%, обнял.
И именно поэтому я адепт качественной базированной базы, строящейся далеко не на одном курсе (спасибо знанию английского), дабы не идти по деструктивному пути. Хочется чтобы грамотно выстраивались цепочки (та самая призма мировоззрения) и, по возможности, не допускались неэффективные ходы, где со временем, в следствии потери нейропластичности, свести на нет склонность больше опираться на старые привычки/методы решения, что ошибочно может казаться проще и понятнее.
Ближайший пример приходящий в голову - шорткаты. Вот реально, казалось бы, можно хоть до усрачки тыкаться и без них, thing would be done anyway, but... Но бля, насколько же они ускоряют работу, что позволяет не растрачивать фокус от насущного пула подзадач, не забивая оперативку в своей голове лишними мувами, быть в потоке.
Но опять же, кто и что определяет эффективность пресловутых ходов? Опыт и интуиция, скрупулёзный предварительный просчёт?
Насколько оптимальными будут те сформировавшиеся нейросети в мозге, когда ты НЕ прошёл через гору трудностей и камней на своём пути, а тебе сразу поднесли всё на блюдечке, ещё и горяченькое? Как по мне, некий бэкграунд из затыков важен, но в разумных пределах.
Напрашивается вывод: к простоте и лёгкости бытия приходят через пот и слёзы (привет Канеману).
Так что стоит порой отключать консерватизм, врубать open mind и стараться обсасывать решения с разных сторон, ведь вновь наступившее озарение подарит нам укреплённые связи, но...
Значит ли такой подход сделает прогресс быстрее? Сомневаюсь. Выведет ли автоматизм в работе качественно новый уровень? Так же сомнительно. Вспоминается та присказка про отработку 10000 раз 1 удара. Скорее здесь нужен некий баланс, где энергия растрачивается в первую очередь на насущные задачи, на оптимизацию процессов лежащих на самой поверхности, помеченные красным, остальное это уже развлекуха и по желанию.
но сука, как же я люблю все эти "10 tips & tricks I wish I knew earlier" и лайфхаки из чатов от опытных дядек из CG.
Не совсем на тему треда, но хочу спросить: вам часто нечего делать?
Я вот заметил, что когда всё, что нужно за день, уже сделал, и мне как-бы нечего делать, то я срываюсь на самые возможные дегенеративные занятия. То в доту играю, то ставки ставлю.
Что вы делаете, когда вам нечего делать? Можно ли сычу организовать жизнь так, чтобы всегда было что делать?
Я вот заметил, что когда всё, что нужно за день, уже сделал, и мне как-бы нечего делать, то я срываюсь на самые возможные дегенеративные занятия. То в доту играю, то ставки ставлю.
Что вы делаете, когда вам нечего делать? Можно ли сычу организовать жизнь так, чтобы всегда было что делать?
>то ставки ставлю
Хз, у меня бы и мыслей таких не было, даже если весь день ничем не заниматься. Значит дело не в скуке, ты просто долбоёб.
>То в доту играю
А, точно, долбоёб.
Какой конкретно смысл ты вкладываешь в слово "долбоёб"?
> Можно ли сычу организовать жизнь так, чтобы всегда было что делать?
Жизнь по расписанию.
Как же на реддите задрали тереть посты. Я иногда интересные посты в браузере закрепляю (вкладки), чтобы потом обработать их, в заметки внести и т.п. Когда приходит время - опа, removed by moderator (user).
24000 лайков, спрашивается - нахрена вы удалили пост с собачками? Чем он вам мешал, какие правила он нарушил?
Там жесть сколько вахтёров среди модеров.
24000 лайков, спрашивается - нахрена вы удалили пост с собачками? Чем он вам мешал, какие правила он нарушил?
Там жесть сколько вахтёров среди модеров.
Да, на реддите модеры это пиздец, двойные стандарты так и хлещут через край, ещё и русских блеймят тупо по факту рождения в этой стране.
Рекомендую экстеншен SingleFile, сохраняет стр в один html как надо и со всем содержимым
Реддит - чмошная соевая площадка.
Общеизвестно что образованность и интеллект разные явления. Можно знать десять языков программирования но быть полнейшим аутичным затупком
Как собственно развивать интеллект?
Как собственно развивать интеллект?
Для начала необходимо понять, что такое интеллект. Это довольно сложно и не факт, что получится у нас...
>Быть аутичным затупком
Было бы легче понять, что делает затупка - затупком и понять, какие качества, заобладай ими затупок, могли бы уничтожить его "затупнические" качества.
Аутичным затупком ты будешь во всех тех случаях, когда не имеешь представления об предмете. Даже гении не смогут на ровном месте без опыта и должных знаний запилить ДВС или сварочный аппарат.
>Как собственно развивать интеллект?
Интеллект - никак, потому что это физиология. Образованность - да. Пока ты читаешь этот пост, пока понимаешь каждое слово, то в твоей голове выстраивается определенная картина. Почему? Потому что язык, знаки и понятия, которые ты способен понять благодаря образовавшимся нейронным связям в твоем мозге, еще когда ты только учился этому языку. Чем больше нейронных связей, то тем больше будет интеллектуальный простор, способность ориентироваться даже в тех областях, при которых ты не имеешь знаний.
Попробуй засесть за какую-нибудь книгу на страниц 600-1000, вроде учебника по философии. Время занимать будет тебе нормально.
Нужно вопрос иначе ставить, не как интеллект развивать, а как происходит процесс мышления и как научиться мыслить. Это больше вопрос самопознания, инструментария и практики.
Читая книги можно следить за тем, как мыслит автор, как он соединяет разрозненные факты в целостную картину и одновременно с ним ты тоже будешь этот процесс мышления проходить. Т.е. чтение это своего рода мастер-класс по мышлению и одновременно практика. Но для этого нужно медленно и вдумчиво читать, следить за тем как выстраивается мысль, уметь сжимать тезисно ключевые моменты. Еще нужно учиться мыслить концепциями, совокупностями идей, которые вместе создают понимание чего-то большего.
Дополнительный вопрос - Что значит быть умным? Кого мы называем умными?
Много знать это быть умным? Хорошая память это быть умным? Уверенно говорить это быть умным? Уметь плавно и грамотно выстраивать речь это быть умным? Использовать сложные термины и понятия это быть умным? Выступать с трибуны перед огромной аудиторией это быть умным?
Все эти вопросы так или иначе автоматически ассоциируются у нас с интеллектом, но ассоциации не равно правда. Это всё может выступать фреймами, призмами, сквозь которые мы вкладываем то, чего там нет.
Вот этот автор умный? Или он просто уверенно говорит, использует сложные слова и в совокупности, тем самым, поднимает важность своих речей в глазах слушателя?
https://www.youtube.com/watch?v=kIIbXCuiqsc
А вот этот автор умный? Или он просто занимает противоположную позицию и начинает спорить со стеной, которая ему не ответит?
https://www.youtube.com/watch?v=q5qrNB_zL0k
Это открытые вопросы.
В интернете, кстати, преобладает ч/б мышление и если мы видим, что кто-то написал то, с чем мы не согласны, а наши попытки убедить его в обратном - не увенчались успехом, то мы можем по инерции навесить на такого человека ярлык "тупой". "Да он просто тупой!". Эта инерция сохраняется и в повседневной жизни, мы начинаем всех оценивать сквозь призму умный-глупый. А еще в обществе "быть умным" это генерализованное подкрепление, его с детства используют, чтобы похвалить человека и человек начинает к этому стремиться, при этом каждый под этим видит что-то своё, зачастую из списка вопросов, что выше привел.
Быть умным это сообразительность, способность к логике, дедукции, индукции, абстрактному мышлению, быстрой обучаемости, хитрости, просчёту, некоторому "предвиденью", интуиции и т.д
Это всё инструменты. Учёные могут всем этим владеть, но при этом быть идиотами. Так что, нет, это характеристики "быть умным", хотя важные инструменты.
это не характеристики*
фикс
фикс
Годный текст, всё по факту, nuff said.
Понятно что быть умным во всём невозможно, можно лишь аккуратно применять свой опыт из других областей имеющих схожий паттерн и как-то там накладывать через призму, мб что-нибудь креативное, да родится с этого.
Но одно качество неизменно - любопытство докапывания до сути, научный анализ. И это то, что двигает грёбанное человечество.
Как было упомянуто аноном ранее вытекает простая идея что нужно упарываться во все подноготные интересной тебе теме с неподелльным интересом, а поскольку наш мозг любит новую инфу, то простор для дальнейшего креатива и абстрактных идей - безграничен. Желательно при этом закрыть неинтересные пробелы из базы, иначе можно попасть в просак, ну да ладно.
Собственно, цепляясь за этот движ, вектор мыслей становится в нужное русло, бьёшь в корень, ставишь приоритеты, находишь применение тому, что раньше казалось серым, открываются новые подходы, концепции и т.д.
С годами и приходит этакая сублимация всей этой лёгкости, адаптивности и гениальности решений, но не наоборот, главное поддерживать нейропластичную планку и не закапываться.
Собственно, под конец добавляем стилька, накидываем дополнительные ноды в виде красоты и ёмкости речи, умению мыслить наперёд, остроумных фразочек, подобающему языку жестов и прочие доп. плюшки. Интеллектом хоть и не является, но привлекательности придаёт, why not
Если ты владеешь логикой(в философском смысле) ты уже умнее огромного множества людей, если не большинства. Ученые в принципе логикой не владеют и часто игнорируют "гуманитарщину", вон Саватеева возьми, постоянно несёт какую-то хуйню. Или Перельмана который без мамки скорее всего шнурки не завяжет. Такие ещё часто любят говорить что математика вправляет мозги, лол
Есть много людей, которые не владеют логикой, аналитическим мышлением и прочими вещами, которые ты упомянул и при этом они умны в обыденном, интуитивном смысле этого слова. Твое определение быть умным не очень качественное, зато культурно устоявшееся. Если человек спросит у сообщества "а как мне стать умным?", то ему как раз начнут писать - учи логику, аналитическое и критическое мышление и проч.
В ussr детям логику в школах преподавали, и что-то не сильно это действовало. Ученого марксиста мне сложно назвать умным человеком.
Именно логику? Что-то мне подсказывает что их обучали марксистской шизе ака истина в истине в истине и диалектике
Логика - знания. Мышление твое на знании строится. Младенцы с рождения не обладают врожденными идеями или какими-то интуитивными аппаратами мышления.
Эот всё бессмысленный пиздеж.
Бессмысленным был вопрос с самого начала. Ты решил продолжить его обсуждение, так что будь готов к бессмысленным фактам. Так оказывается, что помимо твоего манямира существует реальность.
> Именно логику?
Ты видел сколько учебников логики made in ссср? Именно логику. Там это всё задротили и в школах и в вузах.
Нет, я ждал анонов которые что-то практикуют и могут поделиться опытом, а скатилось всё в рассуждения
И в итоге выросли поколения, "из которых можно гвозди делать", что собственно из них и сделали. Очень им логика помогла.
>Вот этот автор умный?
Во-первых, это даже не автор. Это симулякр и фронтмен бизнес-проекта по построению коммьюнити оф практис - такого дерьма в западном мире навалом, начиная с конца сороковых годов, и все они созданы по одним и тем же сектантским лекалам. Во-вторых, не имеет значения, что он там говорит - тянки и небинарные куньчики текут не от разговоров, а от чедовской будки с мощной челюгой и в очках, тщательно подобранных нанятым стилистом. Короче, обычный третьеразрядный философский иллюзион, детский садик для интеллектуально неопытных зумеров.
>А вот этот автор умный?
А вот этот автор действительно подлинный Автор и вдобавок автономный актор, способный одним хорошо подобранным аргументом заруинить 99,99% изображающих мышление чедов, невзирая на размер их будки - вдобавок обладающий профильным западным образованием и интеллектом на пару стандартных отклонений выше, чем у первого персонажа. Но так как внешне он выглядит, как бесчелюстной одутловатый чухан, то для зумеров все его аргументы заведомо инвалид. Только ведь это не его проблема - это проблема невежественных полудетей, которые привыкли судить о философии не по сути, а по ряшке.
перетолстил
Еще вот есть.
https://www.youtube.com/watch?v=RS8UinRvjoQ
На мой взгляд там самую ценность несет в себе такой Лев Рыскин, который неверно интерпретирует тейки оригинального видео и поэтому пишет муть всякую, а автор видео аргументирует почему Лев неправ и выступает герменевтом оригинального автора. Я думаю каждый из нас сталкивался с таким львом во время общения в интернете.
Хочу обсудить сферы жизни. Чтобы расставить для себя приоритеты, понять каким сферам какое внимание уделять.
Да-да, вы можете сказать что Маслоу уже давно придумал пирамиду потребностей. Но это ведь ПОТРЕБНОСТИ. А сферы..куда направить себя - вроде слегка другой оттенок значения.
Так вот. Я на пик2 нарисовал примерную схему (что я могу для себя сейчас выделить). Хочу посмотреть ваши варианты. Потому что разные сферы пересекаются. Я и сам сомневаюсь как их делить (от общего к частному).
Интересно было бы посмотреть на ваши варианты
Да-да, вы можете сказать что Маслоу уже давно придумал пирамиду потребностей. Но это ведь ПОТРЕБНОСТИ. А сферы..куда направить себя - вроде слегка другой оттенок значения.
Так вот. Я на пик2 нарисовал примерную схему (что я могу для себя сейчас выделить). Хочу посмотреть ваши варианты. Потому что разные сферы пересекаются. Я и сам сомневаюсь как их делить (от общего к частному).
Интересно было бы посмотреть на ваши варианты
Лол, хотел вроде тред создать. Тут разве нельзя треды создавать бесплатно и без регистрации?
Можно, ты просто запостил на главную, а не "создать тред" в самом верху
Половину "сфер жизни" можно свести в одну категорию. База, социальное и связанное с работой можно, скажем так, обобщить. Творчество и саморазвитие тоже можно воссоединить в одно, отдых и досуг по разному воспринимаются, где активный как раз больше всего относится к социалке и творчеству.
Лично я себе никаких схем не составляю. У меня на различные ситуации жизни есть определенные состояния личности, хотя чего говорить, их только две. Все, что связано с бытом, обществом и моей работой, то это мой внутренний нормис. Нулевая рефлексия, больше тружусь, активничаю, разговариваю и решаю насущные проблемы. Когда я один, оставлен сам себе, то могу не притворяться, могу философствовать, саморефлексировать, заниматься творчеством или просто втыкать в какие-нибудь игры или книги. Поэтому иногда и неудобно, когда я, например, нахожусь в втором состоянии, и тут неожиданно меня зовут на встречу знакомые/пишут с работы/возникает что-то еще. Тогда, конечно, приходится со скрипом менять свой характер. Чем-то похоже на раздвоение личности, лол
Может быть подскажете, поможете разобраться.
Закончил универ, год отработал и ... потерялся походу.
Живу (и жил с детства) скорее пассивной жизнью: школа нормально, универ на «хорошо», сейчас работа-крепкий средняк, социальный круг умеренно маленький (пара друзей и столько же знакомых, контакты умею легко заводить, но так же легко теряю). В целом стиль жизни: отработал-домой (ютуб тырнет и пролеживание дивана), на выходных рутина и изредка вылазки в бары/погулять/в гости. Изредка за компанию вылазию в спортзал, кино и иные активности после работы, но редко. Редко секс без обязательств, отношений не было серьезных никогда. Такая жизнь «выживалы», но сидя тут понимаю, что многим привычная.
Так вот, сейчас я в отпуске конечно же дома и «проснулся». Понял, что живу как бы не своей жизнью. И мне это не нравится. Как будто я шёл не туда.
Сидел сегодня, писал в большой блокнот все, что крутилось в голове. Вылезло очень много вещей, которые я хотел сделать, но как-будто что-то мне мешало. Например: не начитанный (хочу читать но прокрастинирую), без автоправ (про машину молчу), в паршивых шмотках (и с устаревшей техникой типо телефона и компа), дрищавый, нужно поправлять здоровье (не критично), ни одного иностранного языка не знаю, социальный круг маленький, смотрел мало фильмов, нет хобби, работа как сейчас выясняется без перспектив роста, да даже не смотря на любовь к барам и пиву, спроси меня топ баров или совета по пиву-не подскажу ничего. И ещё много мелочи, остановлюсь.
Стал раскидывать и по финансам, и по возможностям. Много исписал страниц. Пришёл к выводу, что если буду херачить каждый день, применять тайм-менеджмент, дисциплину и планирование, то за год-полтора могу наверстать все эти пробелы и даже во что-то углубиться сверх «плана».
Загвоздка в следующих паре мыслей. 1. Я в то же время понимаю, что реши я все эти проблемы - перемещусь из выживалы в типичного нормиса так сказать, и, как следствие, все равно со временем упрусь в стену «а что дальше? а зачем все это, какой смысл?»
2. Для того, чтобы быть не типичным нормисом, то есть не упереться потом в стену, а переместиться в роль «человек со-смыслом» (а под этим я понимаю иную ступень, типо тех же новаторов в разных сферах а-ля Дурова, Маска, политиков, которые успевают и нормисные дела выполнять и быть социально гипер активными, в общем, тех, кто сверх-нормис, либо полностью удовлетворён жизнью), нужно иметь некую СВЕРХЦЕЛЬ.
Стал думать, что бы это могло быть для меня. Ничего. Для одних (большинства) это девушка мечты, для других три ребёнка, кому-то хочется утереть нос одноклассникам/однокурсникам, или дать пизды тому самому обидчику и так далее до бесконечности. У меня изначально ее нет, я как-будто ко всему спокоен.
Так вот главный вопрос. Обязательно ли в самом начале изменений жизни иметь четкие сверхцели и сверхмотивацию? Или это все приходит в процессе изменений, как-то накатывает при, не знаю, занятиях в зале (хочу разряд!), в автошколе (хочу Теслу!), типо аппетит во время еды? И как таки все начать исправлять, если изначально перед тобой нет никакой сверхцели? На какой мотивации ехать?
Закончил универ, год отработал и ... потерялся походу.
Живу (и жил с детства) скорее пассивной жизнью: школа нормально, универ на «хорошо», сейчас работа-крепкий средняк, социальный круг умеренно маленький (пара друзей и столько же знакомых, контакты умею легко заводить, но так же легко теряю). В целом стиль жизни: отработал-домой (ютуб тырнет и пролеживание дивана), на выходных рутина и изредка вылазки в бары/погулять/в гости. Изредка за компанию вылазию в спортзал, кино и иные активности после работы, но редко. Редко секс без обязательств, отношений не было серьезных никогда. Такая жизнь «выживалы», но сидя тут понимаю, что многим привычная.
Так вот, сейчас я в отпуске конечно же дома и «проснулся». Понял, что живу как бы не своей жизнью. И мне это не нравится. Как будто я шёл не туда.
Сидел сегодня, писал в большой блокнот все, что крутилось в голове. Вылезло очень много вещей, которые я хотел сделать, но как-будто что-то мне мешало. Например: не начитанный (хочу читать но прокрастинирую), без автоправ (про машину молчу), в паршивых шмотках (и с устаревшей техникой типо телефона и компа), дрищавый, нужно поправлять здоровье (не критично), ни одного иностранного языка не знаю, социальный круг маленький, смотрел мало фильмов, нет хобби, работа как сейчас выясняется без перспектив роста, да даже не смотря на любовь к барам и пиву, спроси меня топ баров или совета по пиву-не подскажу ничего. И ещё много мелочи, остановлюсь.
Стал раскидывать и по финансам, и по возможностям. Много исписал страниц. Пришёл к выводу, что если буду херачить каждый день, применять тайм-менеджмент, дисциплину и планирование, то за год-полтора могу наверстать все эти пробелы и даже во что-то углубиться сверх «плана».
Загвоздка в следующих паре мыслей. 1. Я в то же время понимаю, что реши я все эти проблемы - перемещусь из выживалы в типичного нормиса так сказать, и, как следствие, все равно со временем упрусь в стену «а что дальше? а зачем все это, какой смысл?»
2. Для того, чтобы быть не типичным нормисом, то есть не упереться потом в стену, а переместиться в роль «человек со-смыслом» (а под этим я понимаю иную ступень, типо тех же новаторов в разных сферах а-ля Дурова, Маска, политиков, которые успевают и нормисные дела выполнять и быть социально гипер активными, в общем, тех, кто сверх-нормис, либо полностью удовлетворён жизнью), нужно иметь некую СВЕРХЦЕЛЬ.
Стал думать, что бы это могло быть для меня. Ничего. Для одних (большинства) это девушка мечты, для других три ребёнка, кому-то хочется утереть нос одноклассникам/однокурсникам, или дать пизды тому самому обидчику и так далее до бесконечности. У меня изначально ее нет, я как-будто ко всему спокоен.
Так вот главный вопрос. Обязательно ли в самом начале изменений жизни иметь четкие сверхцели и сверхмотивацию? Или это все приходит в процессе изменений, как-то накатывает при, не знаю, занятиях в зале (хочу разряд!), в автошколе (хочу Теслу!), типо аппетит во время еды? И как таки все начать исправлять, если изначально перед тобой нет никакой сверхцели? На какой мотивации ехать?
Пройди тест ценностных ориентаций Рокича. Там методом попарных сравнений выстраивается иерархия предпочтений. Только результат тебе может не понравиться.
Сверхцели это развлечение для богатых и исключительно одаренных людей, которые к тому же НАЧАЛИ РАНО и которым вдобавок ПОВЕЗЛО. Короче, это шоу для людей свободных с частотой встречаемости один человек на тысячу. Ты к ним не относишься. У тебя нет ни времени, ни ресурсов, ни способностей, чтобы коренным образом поменять жизненную траекторию. На самом деле у тебя нет времени даже на то, чтобы понять, ГДЕ ты находишься - то есть изучить экономическую и политическую географию, ознакомиться со срезом актуальных технологий, освоить азы гражданского и уголовного права, проанализировать структуру национальных элит, принципы работы управленческого аппарата и глобальное распределение власти, собственности и капитала. Ты не знаешь мира, в котором живешь. Окружающий мир существует для тебя в виде упрощенного интерфейса, через который ты обмениваешь свое свободное время на деньги и материальные и информационные блага - и в таком положении даже самые благородные сверхцели будут выглядеть максимально кринжово.
Тайм-менеджмент и прочее - это все чушь собачья. Еще хуже судорожная торопливость, крики "шеф, все пропало!" и желание поправить все за год-два. Иностранный язык, начитанность, насмотренность, хобби и т. д. - это программа не на год, а на десять лет вперед. Устаревшая техника и штаны - это вообще какой-то нерелевантный лол, который решается за пару кликов.
Наваливаться на все сразу вообще плохая идея. Один-два параллельных проекта - это уже хорошо. Я бы начал с английского языка, без которого вообще не имеет смысла что-то начинать. В качестве второго проекта поставил бы здоровье в смысле выполнения всех требований по максимизации долголетия - от изучения базовой базы иммортализма до нормального восьмичасового сна, 3,5 часов зарядки в неделю и гарвардской тарелки. Это уже слишком много, чтобы в ближайший год в жизнь можно было втиснуть что-то еще.
Где тред сдвг? бывали треды в б, где обьяснялась разница , что мы неспособны отличить близкую цель от далекой, и вообще ее реальность или гарантированость, чтобы заниматься тем что не приносит немедленого удовольствия (дофамина)
Давайте честно: вы же только ради баб всё это делаете ?
У кого что болит.
Давай честно: ты пидор
Есть тред по интуиции?
Нету, а что там должно быть?
Аноны пытающиеся в интуицию, шапка со ссылками
недооцененный пост
Вот тут кроется вся база саморазвития между тем
Эффективность саморазвития сдерживается в основном отсутствием мотивации, решение задач не приятно инстинктвно, "само по себе". Но эту проблему можно решить с помощью нейроинженерии
https://t.me/+wUHVIKJh0TdmNWRi
В сети биосинхронии, желания будут следовать логике объективной полезности, а не приматический прошивке.
https://t.me/+wUHVIKJh0TdmNWRi
В сети биосинхронии, желания будут следовать логике объективной полезности, а не приматический прошивке.
Раньше пытался несколько раз, но бросил. Что могу сказать по неудачному, но всё же опыту.
Есть важный нюанс, который стоит учесть перед началом тренировок.
Большинство людей по этой части инвалидизированы, поэтому восстановление этих способностей (и соответствующей части мозга) будет временами как ОЧЕНЬ неприятным, так и очень трудным. По сути придётся с нуля всё это развивать, строить, так как большинство людей перестают слушать чуйку ещё в детстве, и она атрофируется за неиспользованием.
Фрустрация во время тренировки может быть запредельной, что впоследствии может приводить к тому, что ты будешь "забывать" тренироваться, найдётся тысяча поводов забить. В общем, запасись титаническим терпением и напоминалками. Это как курить бросать, только наоборот.
Вся проблема не столько в том, что у человека интуиция слабая, у него болтливый ум и контролирующее "я" очень сильные.
Туда же фрустрация от неудачных ответов. А "голос" чуйки, он тише шёпота, из-за чего и нужно терпение, и способность различать ответы аналитического ума и интуиции. Именно способность различать и тренируют.
Ум, скорее всего, будет "интуитивные" ответы постоянно подсказывать, типа выдерживать баланс между орлом и решкой по количеству выпадений, чтобы 20 раз подряд не выпало одно типа.
Кароч, я думаю, нужно копать в сторону остановки болтливого ума и умения различать.
Чем больше ты любишь контролировать всё подряд, тем больше будет мешающего шума.
Интуиция очень тихая, а остальное... оно такое, хз как объяснить, оно всё на сомнениях основано, можно сравнить с желанием спорить. Шум от ума он именно такой, как бы спорящий, насильственный. А быть мягким и восприимчивым для среднего человека западной цивилизации, по иронии, слишком "неинтуитивно".
А как конкретно тренировать не столь важно, главное, чтобы был выбор и проверка правильности выбора.
А как называется, когда осенью-зимой, с наступлением темноты и холодов, я увядаю, не хочу выходить из дома, набираю вес, в квартире бардак устраиваю, а потом к маю оттаиваю, с теплом и солнцем уже хочется из дома выходить, физкультурой начинаю заниматься, на природу выбираться, вес сбрасываю, в квартире порядок навожу, желание жить появляется?
Полгода просто теряю, как в анабиозе.
Полгода просто теряю, как в анабиозе.
О, у меня точно чет такое наклёвывается
Этой зимой прям заметил, что никуда вылезать не хочется в ебучий холод, ветер. А с приходом весны резко похорошело
другой анон
у тебя в вопросе противоречие
если тебе ничего нафиг не надо, то все ок, ничего делать и не нужно
Но в тред тебя что-то привело, вопрос появился, значит, тебе что-то надо. Вот отсюда и копай.
я хочу быть нормальным человеком, продуктивным, который хотя бы сам себя уважать будет, который не делает фигню
Если лень основана на необходимости организма в сохранении энергии, как упоминается во многих видео и книгах по теме саморазвития, то как обьяснить следующее?
Ночь не спал, «ленился». Уснул в 9 утра, встал в час дня. Кое-как себя раскачал, еле-еле просто, вышел из дома в 3.
Сходил к врачу, потом к родне на чай и там пара часов кул стори, затем как подорванный на вокзал-встретил родственника, через весь город ехал к нему домой, разгрузил миллион всего, сейчас обратно еду на такси. Энергии вагон. В голове мысли: а что бы еще успеть сейчас сделать по приезду, ведь завтра будет снова лень и тп. Куча мыслей о деятельности, вообще голова как бы просветлела.
Может это все наеб гоев, и никакой лени в целях самосохранения не существует?
Ночь не спал, «ленился». Уснул в 9 утра, встал в час дня. Кое-как себя раскачал, еле-еле просто, вышел из дома в 3.
Сходил к врачу, потом к родне на чай и там пара часов кул стори, затем как подорванный на вокзал-встретил родственника, через весь город ехал к нему домой, разгрузил миллион всего, сейчас обратно еду на такси. Энергии вагон. В голове мысли: а что бы еще успеть сейчас сделать по приезду, ведь завтра будет снова лень и тп. Куча мыслей о деятельности, вообще голова как бы просветлела.
Может это все наеб гоев, и никакой лени в целях самосохранения не существует?
бамп вопросу
где ты?
>я хочу быть нормальным человеком, продуктивным, который хотя бы сам себя уважать будет, который не делает фигню
Ну а что ты хочешь тут услышать?
Можешь начать дневник вести, спроси себя, за что бы ты стал себя уважать?
Что, по-твоему, значит "делать фигню"
Что значит нормальным? Зачем быть продуктивным
У тебя есть какое-то неосознанное желание, которое ты задавил, я предполагаю.
Попытайся через размышления его достать
>никакой лени в целях самосохранения не существует?
ну так и есть. Тупейшая концепция из попсовой психологии, даже обсуждать нечего.
Если ты конечно про сохранение энергии.
Вопрос собственно лени как самосохранения несколько тоньше, из области самосаботажа
Аноны, сейчас делю сферы саморазвития на части.
Пока что есть только
умственное и телесное
Умственное это типа сила воли и тд.
Телесное это здоровье.
Есть ещё что-то? Можно ли эти категории поделить на под категории?
Пока что есть только
умственное и телесное
Умственное это типа сила воли и тд.
Телесное это здоровье.
Есть ещё что-то? Можно ли эти категории поделить на под категории?
Тут нет противоречия. у него может быть прокрастинация или депресуха
У человека есть эмоции, открыл книгу по биологии, появилась мысль что это сложно и в жизни не пригодится, пошла тревога, закрыл книгу, впал в ступор.
Без каких то фундаментальных приемов по типу "любая моя идея, ощущение это выдуманная мозгом хуйня, Я могу сам выбирать в какую хуйню верить" изменить прокрастинация навряд ли получится.
Без подобных приемов человек реализует дефолтный для него сценарий - просидит дома всю жизнь, станет кодером, грузчиком и т.п. то есть будет жить как получается по эмоциями.
Вот учит анон целыми днями матан и не понимает как можно матан не учить. То бы понять нужно взять гитару в руки, на танцы записаться, тачку водить научится, завести тянку для общения. Тут все саморазвитие сведётся к "ой мне это на хуй не надо, Я такой крутой развиванец что меня аж затрясет от танцулек, баб и тачек .
Без проблем, но тогда получается что матан дрочит тот кто к нему предрасположен по сценарию с детства и по сути никакого развития нет, только прокачка навыка по скрипту.
Понятно что каждый не станет учёным, надо с детства было учится. Но развиванец использующий продуктивность как пробку что бы закрыть свою тряску по жизни тоже вряд-ли станет учёным.
есть, конечно.
Если депрессуха или прокрастинация, и анон идет в se, очевидно, он хочет от них избавиться.
Отсюда утверждение, что он ничего не хочет - неверно
ЗУмеры совсем от логики отвыкли со своими интернетами
Это демагогия, а не логика. Твои посты не несут никакого смысла, это просто бесполезный пук в лужу и слова ради слов, высрать пост просто ради того чтобы высрать пост, но прикол в том что ты даже не осознаешь насколько ты тупой
Причина подрыва?
Менее радикальный способ попытаться честно ответить на правильные вопросы и раскрутить цепочку вида: "Мне надо развиваться для счастья" - почему ты решил что тебе для счастья надо 24/7 развиваться а не послать всех на хуй и кататься на велосипеде живя одним днем.
Пошерстил интернет, как я понял, обычно с этим борются при помощи ламп светотерапии. Собираюсь собрать хуёвину на несколько люминесцентных ламп, которыми буду светить себе в ебало начиная с осени. Посмотрим, что выйдет.
О!
Я живу на севере, у нас, хоть полярной ночи и нет, но все равно зимой капец темно.
Я к окну приделал сверху, к откосу или как там, длинную светодиодную лампу, в розетку программируемый таймер.
Поставил время включения зимой на 5 утра.
Прикол в том, что светит достаточно ярко и ощущение при задернутой шторе такое, что на улице солнечный день. Реально помогает зимой проснуться.
тебе в /psy/
Витаминками закидываться не забывайте, особенно Д
спасибо, анончик, я б с радостью, но у меня аллергия какая-то, я от препаратов витамина D чесаться начинаю
Захотелось заиметь цельное представление о какой-нибудь гуманитарной дисциплине, неважно, будь это социология или философия. В каком формате вообще получать доступные, но одновременно актуальные знания? Пробовал через учебники, но там авторы как будто в своем манямире живут. Хотел психологией зачитнуться, но в итоге на протяжении двухсот страниц просто сглатывал интуитивно понятные вещи вроде мышления, речи или восприятия, а об самой психологии ни слова. Пытался через вики кусочками формировать представление, но там невыносимо сложно ориентироваться. "Лекции за 10 минут" на ютубе я даже не собираюсь рассматривать, как способы обучения. К первоисточникам тоже обращаться странная затея, ведь это скорее более экспертная часть.
Вообще, по-хорошему, к таким вещам нужно приходить отталкиваясь от проблемы. Так материал становится заземленным с твоей реальностью и это подогревает интерес.
Либо отталкиваться от уже своих конкретных интересов. Например, прочитав какую-нибудь лайтовую, модную современную книгу - ты видишь в ней отсылки на другие понятия, темы, авторов или книги и те, что тебя заинтересовали - ты берешь на карандаш и затем погружаешься в них.
Например, мне книги Талеба зашли. Талеб постоянно упоминает Юма и Поппера в разных контекстах, которые мне интересны, следовательно я дальше ныряю в Поппера (или Юма). Поппер крутится в тусовочке Куна, Лакатоса, Фейерабенда и т.д. И вот у меня уже десятки авторов, которых мне любопытно изучить.
Таким образом Талеб для меня был точкой входа в историю и философию науки через Поппера и Юма
Необязательно изучать это всё по первоисточникам (хотя хорошо было бы). Есть куча вторичных источников, по которым можно изучать идеи, включая лекции на ютубе.
>отталкиваясь от проблемы.
Проблема была решена давно. Сейчас просто хочу восполнить недостающий багаж знаний. Я сфокусировался на естествознании, философии и обществознании, как предметах смежных, которые заключают в себе конгломерат человеческих знаний, то есть то, что мне нужно. Скажем так, тут просто спортивный интерес.
>ты видишь в ней отсылки на другие понятия, темы
Через философию и включая её историю тоже вполне можно ознакомиться с узким кругом автором, не только философов, но и Юнг и Фрейд, и остальные, все они вносили свою лепту знаний в становление мировой мысли, так что тут еще как успеешь познакомиться с творчеством остальных.
В принципе хороший совет, но им я давно пользовался.
>(хотя хорошо было бы)
Было бы, но углубляться в глубокие воды не хочется. В будущем возможно, но сейчас пока заимею самые основы, они же опоры, на которых в последующем можно будет возвести нечто и большее.
> Через философию и включая её историю тоже вполне можно ознакомиться с узким кругом автором, не только философов, но и Юнг и Фрейд, и остальные, все они вносили свою лепту знаний в становление мировой мысли, так что тут еще как успеешь познакомиться с творчеством остальных.
Можно. Но ты выше писал, что пытаясь читать учебники, вики, психологию - ты ничего не смог выцепить из них.
Вот я и написал две причины
1. Отсутствие проблемы
2. Отсутствие живого интереса к этим темам
Желание саморазвиваться и закрывать дыры в образовании — не являются интересом по отношению к темам.
У человека может быть желание изучать философию. Он берет книги Рассела, сэра и начинает читать. А там для него скукотища. Почему ему скучно? Потому что он не прочувствовал проблематику и потому что сами поднимаемые темы ему не интересны. В одно ухо влетает инфа, из другого она вылетает.
Ты хочешь реализовать своё желание, но обычные пути реализации тебе неинтересны.
Поэтому я предлагаю решение - начать с какой-то маленькой темы, к которой у тебя есть живой интерес и желательно понимание проблематики, чтобы ты ощущал на своем опыте проблему (актуальность лично для тебя). Эта тема будет давать отсылки к другим темам и таким образом актуальность будет сохраняться при переходе от одной темы к другой. И так кусочек за кусочком ты будешь вырисовывать картину целиком. Для тебя начнут открываться ворота туда, где раньше было скучно и неинтересно.
> Скажем так, тут просто спортивный интерес.
Такого интереса недостаточно.
>что пытаясь читать учебники
Иду на еще один заход. Книги подобрал, все, остается смаковать это чудо еще раз. Взял себе Губина, Бугая и Зорина, еще пару каких-то авторов по философии. Естество и общество неплохие книги, с них я и начну, а потом плавно к философии.
>Почему ему скучно?
Потому что имел иную цель. Он думал, что станет философом/умным человеком по щелчку пальца, будет разбираться в сложных вещах, смотреть на мир через призму мудрости, как ему казалось из мотивационных видео на ютубе, а реальность оказалась такой, что и тут надо мозги поднапрячь, разбираться в скудных умозаключениях людей минувшей эпохи, вот оно что, да, прямо как у тебя на пике.
>Такого интереса недостаточно.
Капитан, интересы в трюме закончились!
>но обычные пути реализации тебе неинтересны.
Или рассматриваю такой вариант, что я просто неусидчивый СДВГ-шник. Мне интересно читать и узнавать, но не интересно пытаться одно слово за другим размалевывать для себя в более понятной форме. Эта канцеляристика в книгах убивает. Порой пишут так абсурдно, льют много воды по поводу и без, что это начинает раздражать неимоверно.
> Мне интересно читать и узнавать, но не интересно пытаться одно слово за другим размалевывать для себя в более понятной форме. Эта канцеляристика в книгах убивает. Порой пишут так абсурдно, льют много воды по поводу и без, что это начинает раздражать неимоверно.
Это всё делается для того, чтобы сужать количество возможных трактовок. Ты когда в интернете общаешься, не замечал, что тебя очень часто неверно интерпретируют? Так вот эта же орава людей читает книги и совершают подобные же ошибки. И авторы вынуждены писать так, как они пишут, чтобы не было недопониманий.
Чем больше слов об одном и том же с разных ракурсов - тем меньше ошибок коммуникации в результате.
Ну и бонусом - это неплохой способ вдолбить читателю идею на долгосрочной перспективе.
Я раньше тоже считал это минусом, потом перестал.
> Проблема была решена давно.
Пока ты живой - проблемы неисчерпаемы.
> Капитан, интересы в трюме закончились!
Ты, игнорируешь слово "проблема", "проблематика" которое я часто пишу. А оно так-то одно из ключевых в той идее, которую я пытаюсь сказать. Поэтому я прожектором на него посвечу.
Из 20 века капчуешь?
Полно в сети бесплатных курсов разных, в т. ч. ведущих иностранных университетов.
вот тебе социология от СПбГУ :
https://openedu.ru/course/spbu/SOCIO/?session=self_paced_2021
>разбираться в скудных умозаключениях людей минувшей эпохи
>в скудных умозаключениях
>скудных
ты явно еще ничего не изучал, анончик
10% базы, 90% это попытка в домыслы и гипотезы из-за низкого научно-технического уровня. Сидеть с ебалом сойжака и высматривать для себя мысль из пуков древности не по мне.
разница?
>не по мне.
это заметно. А что по тебе?
Несистемное и ненужное изучение рандомной хрени - симптом шизы btw
>А что по тебе?
Современники.
Дугин что ли?
Анон думает, что прогресс целенаправленное развитие существует и мы идем к светлому будущему. Идея прогресса как раз вот этот стиль мышления формирует, что если это прошлых веков мысли, то они устаревшие, а вот 21 век это хорошо, это новое
Уже в который раз замечаю за собой пробуждающееся желание обучения и развития скиллов на основе вероятно не самых хороших человеческих качеств. Например, часто начинаю изучать что-то, чтобы "победить" кого-то в споре, или доказать что-нибудь, чтобы буквально унизить человека. Или явно в токсично-соревновательном режиме попытаться стать лучше чем другой человек в какой-либо компетенции. При этом что важно, это касается даже долгосрочных целей и сложных навыков.
В общем постарался описать как смог. Есть ли литература по подобному поведению, например описывающая подводные камни и раскрывающая эту мотивацию более "правильными" или научными словами?
В общем постарался описать как смог. Есть ли литература по подобному поведению, например описывающая подводные камни и раскрывающая эту мотивацию более "правильными" или научными словами?
Когда я был у психотера, он мне сказал что подобные желания могут быть из за заниженной самооценки и типа в обществе не признали ( не факт, давно было, точно не помню )
Аноны, предлагаю создать тред по, решению задач и эффективности, составлению плана.
Вот хочу тяночку, как решать эту задачу? как сделать пошаговый план чтобы получилось? Думаю норм идея для треда
Вот хочу тяночку, как решать эту задачу? как сделать пошаговый план чтобы получилось? Думаю норм идея для треда
> Есть ли литература по подобному поведению, например описывающая подводные камни и раскрывающая эту мотивацию более "правильными" или научными словами?
Не совсем то, о чем ты спрашивал, но буквально эта черта преобладала в характере главного героя в повести "Отец Сергий" Л. Толстого.
>Вот хочу тяночку, как решать эту задачу?
Вместо того что бы создавать треды с пошаговыми инструкциями как и что делать можно научиться составлять такие алгоритмы самостоятельно. Это и обсуждается итт, для этого не нужно создавать отдельный тред.
У всех разные данные, нет четкой, одной инструкции для всех - как найти, куда пойти, поэтому логично всех научить самостоятельно думать и подбирать действия для себя, учитывая свои особенности.
Иначе получается так:
- Иди на улицу и знакомься.
- Ряяяяяяя просто знакомься, ряяяя меня пошлют, ряяя не хочу на на улицу.
А если человек умеет собирать информацию, накидывать примерный алгоритм действий. То поиск тянки превратится в целую научную работу с теорией и практикой.
Будет браться теория отношений из разных мнений, например пикаперы, коучи, блекпильщики, инцелы и дальше через практику уже начнет формироваться какое то свое мнение.
В результате человек исследователь придет к тому что для поиска тянки нужно - делать зарядку и держать нофап или сесть на диету или найти подработку что бы не комплексовать из за денег или найти хобби что бы быть увлеченным чем то.
Общее у всех будет одно - тянка не свалится на хуй сама.
Не в тему, просто мысли пришли.
Я думаю, желание победить в споре обычно формируется при длительном погружении в интернет среду, где постоянно сталкиваются и находятся чужие точки зрения, которые с тобой не согласны. Очевидно, иных точек зрения бесконечно много, а интернет это как раз большая деревня, где сидят миллионы людей с этими самыми другими позициями и которые не могут пройти мимо.
Если в твоем посте нет каких-либо вопросов, то обычно именно несогласные тебе отвечают, а тот кто с тобой согласен просто молча согласится и пойдет дальше листать страницу.
Если ты отлипнешь от интернета и погрузишься целиком в ИРЛ-Деревню, в которой ты живешь, то острых моментов, где с тобой несогласны и ты будешь желать им доказать, что ты прав - будет намнооого меньше.
Просто человеческая психика не была готова к тому, что человек сможет пообщаться с огромный количеством людей из чужих племен с другими верованиями и всё это за один день. Вот и появляется постоянная тряска и желание впитывать знания, чтобы давать чужакам отпор.
> Например, часто начинаю изучать что-то, чтобы "победить" кого-то в споре, или доказать что-нибудь, чтобы буквально унизить человека.
Точно не вспомню, но типа спор имеет глубинную подоплеку, типа воспринимается как конфликт-конкуренция за ресурсы-территорию.
> Или явно в токсично-соревновательном режиме попытаться стать лучше чем другой человек в какой-либо компетенции.
Та же история. Инстинкт доминирования, перешедший в современные условия, в достигаторство.
У всех это присутствует в разной степени, у кого-то больше, у кого-то меньше. Но если сильно проявлено и беспокоит, становится манией, то может быть признаком какого нибудь невротизма.
КАК ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО БЕЗ МОТИВАЦИИ?
Дисциплина. Встань и иди делай. Превозмогая эмоциональную мотивацию-сопротивление, через осознания ее. Но если тебя в детстве не пиздили, приучая к дисциплине, к навыку волевого преодоления своего животного, ты всю жизнь жил на мотивации - от кнута к прянику, то ты этого не сможешь сделать. Теперь воспитывай себя сам, с маленьких и постепенных шагов. Сразу встать и делать не получится.
Но это сработает при условии, что у тебя не депрессия, апатия, шиза. С этим сначала к доктору.
Сначала нужно понять что такое мотивация, дать четкое определение этому понятию, а потому уже думать как без неё.
Потому что "легко и просто" это не определение мотивации, это скорей определение склонности к какой то деятельности. Типо поднимать железки легко, решать задачи тяжело. Мотивации я тут не вижу никакой.
У кого-то был опыт совмещения работы совмещения тяжелой работы и самообразования? Я после работы пиздец уставшим прихожу и пиздец как хуево. Это конец? Я попал в петлю из которой невозможно вылезти? Я в свои 19 уже заспидранил проеб жизни?
Пиздец, щас посчитал, выхожу из дома в 10:50 прихожу домой в 23:30. Работаю на складе без перерывов и без обеда под постоянные крики точиков и получаю за этот пиздец 56к, работя по ГПХ. Господи блядь, какое же я чмо. СУКААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Сижу буквально с пикрил ебалом.
И это в ДС нахуй.
Ахуительно иметь официально поставленный аутизм, просто ВО. Когда это вскрылось даже из эникеев выгнали. Пиздец,
Ещё и мать требует от меня денег, тупорылая пизда набрала кредитов и теперь требует полностью мою зп, что бы покрывать их🆒
Поток мыслей захотелось высрать хоть куда-то.
ОООООООООООООО, Я ЖЕ ЕЩЕ ПОЛНОСТЬЮ ВСИРАЮ СУББОТУ НА ЗАОЧНОЕ ГУМАНИТАРНОЕ ГОВНО, ОТСИЖЫВАЯ ПАРЫ С 8 ДО 18 И ЕЩЕ ЧАС ТУДА ЕДУ, А ЧАС ДОМОЙ. А В ВОСКРЕСНЬЕ Я ДЕЛАЮ НАХУЙ НЕНУЖНЫЕ РЕФЕРАТЫ И ВСИРАЮ ВЕСЬ ДЕНЬ НА ПАРАХОДОДРОЧИЛЬНИ.
В физаче есть тред по голоду.
Там до мыслей еще есть несколько шагов.
>Итак, работая с мотоциклом, как и в любом другом деле, нужно поддерживать свой душевный покой, и вы будете неотделимы от своего окружения. Когда это удается, все получается естественным образом. Спокойствие духа вырабатывает верную систему ценностей, верные ценности дают ход верным мыслям. Верные мысли приводят к правильным действиям, а правильные действия выливаются в работу, которая позволяет остальным увидеть в ней материальное отображение безмятежности — основы всего сущего.
Я подумал о трапах и решил глянуть прон с ними.
Глянув прон я пристрастился к фапу на трапов.
Дроча на трапов я начал представлять себя тян.
Представляя себя тян я стал пидором.
Продолжайте наблюдение, но с банками будте осторожней
Интересное видео про образование на западе.
Why Colleges Are Becoming CULTS [Full Series] | Dr. Lyell Asher
https://www.youtube.com/watch?v=0hybqg81n-M
Why Colleges Are Becoming CULTS [Full Series] | Dr. Lyell Asher
https://www.youtube.com/watch?v=0hybqg81n-M
Ed-school это типа педа у нас. Там еще всяких администраторов в области образования готовят.
Прикол такой.
Чем больше у человека знаний (а знания это сформированные связи между информацией), тем еще быстрее и больше человек начинает накапливать знаний. Это нелинейный процесс, при котором рост увеличивает рост. Основной источник знаний это мышление + книги. Чтобы учиться мыслить, нужно читать книги. Чтобы читать книги - нужны навыки чтения.
Навыки чтения формируют в школе. На западе в 2/3 случаев практикуют метод обучения чтению, когда детям не рассказывают буквы и звуки, а пытаются сразу дать ребенку слово целиком, его значение и произношение, как иероглиф. Этот метод тупой и неэффективный и есть исследования подтверждающие это, но как его в первой половине прошлого века предложили, так его и преподают будущим учителям.
Этот метод работает, потому что дети часто дополнительно учатся чтению через родителей, бабушек и дедушек при семейном взаимодействии.
Однако такое семейное взаимодействие присутствует в благополучных семьях. А кто у нас по статистике находится в неблагополучных семьях чаще? Негритёнки.
Общество хочет равенства, поэтому черным предоставляется такое же образование, как и белым. Следовательно их обучают по одинаковым методам чтения. Вот только благополучные дети выучиваются нормально читать, а неблагополучные дети в итоге плохо читают. Появляется этот разрыв в приобретенных знаниях и навыках мышления по прошествии школы между благополучными (белые) и неблагополучными (чёрные). Благими намерениями (равенство) - черных делают менее образованными, чем белых =)
Чем больше у человека знаний (а знания это сформированные связи между информацией), тем еще быстрее и больше человек начинает накапливать знаний. Это нелинейный процесс, при котором рост увеличивает рост. Основной источник знаний это мышление + книги. Чтобы учиться мыслить, нужно читать книги. Чтобы читать книги - нужны навыки чтения.
Навыки чтения формируют в школе. На западе в 2/3 случаев практикуют метод обучения чтению, когда детям не рассказывают буквы и звуки, а пытаются сразу дать ребенку слово целиком, его значение и произношение, как иероглиф. Этот метод тупой и неэффективный и есть исследования подтверждающие это, но как его в первой половине прошлого века предложили, так его и преподают будущим учителям.
Этот метод работает, потому что дети часто дополнительно учатся чтению через родителей, бабушек и дедушек при семейном взаимодействии.
Однако такое семейное взаимодействие присутствует в благополучных семьях. А кто у нас по статистике находится в неблагополучных семьях чаще? Негритёнки.
Общество хочет равенства, поэтому черным предоставляется такое же образование, как и белым. Следовательно их обучают по одинаковым методам чтения. Вот только благополучные дети выучиваются нормально читать, а неблагополучные дети в итоге плохо читают. Появляется этот разрыв в приобретенных знаниях и навыках мышления по прошествии школы между благополучными (белые) и неблагополучными (чёрные). Благими намерениями (равенство) - черных делают менее образованными, чем белых =)
>Благими намерениями (равенство) - черных делают менее образованными, чем белых =)
Все что ты описываешь работало в обычной пидорахенской школе в которой я учился, когда все неучи были из неблагополучных, многодетный семей или просто семей где родители пропадали на работе. Евреи по этой причине тысячелетиями сохраняют интеллектуальную традицию.
По этой причине богачи нанимали своим детям репетиторов. По этой причине есть частные школы за 50-100к месяц где с каждым пюздюком сюсюкаются.
ну у нас так было еще в 90е: те, с кем дома занимались и учили читать схватывали быстрее.
С тугодумами учитель не заморачивалась.
Поэтому из неблагополучных семей если на тройки как-то вытягивали, то и хорошо.
И звуки там, буквы вообще не при чем
Это аргумент против тезисов woke-движения с их равенством, а не рассуждения в вакууме. К неграм нужно относиться не так как к белым, иначе негры выходят из школ тупыми.
Посоветуйте книг/видеокурсов/чего-угодно на тему того, как правильно реагировать на оскорбления, конфликты и/или вербальную агрессию, в разных ситуациях - дома, на работе, в пробке, на улице, на стоянке, в магазине, на рынке, в театре. Т.е., когда нужно отвечать и как, когда лучше игнорировать, а когда уже ничего не поможет, кроме кулака в бубен оппонента.
И наоборот - интересует так же, как правильно проявлять агрессию в чужую сторону, если что-то не устраивает.
Вроде даже какая-то специальная книжка была, на первую тему точно, но название забыл.
Сам омеган, всегда стараюсь никого не обидеть. В случае вербальной агрессии в мою сторону всегда заминаю конфликт. Как можно догадаться, в жизни ни первое, ни второе не помогает.
И наоборот - интересует так же, как правильно проявлять агрессию в чужую сторону, если что-то не устраивает.
Вроде даже какая-то специальная книжка была, на первую тему точно, но название забыл.
Сам омеган, всегда стараюсь никого не обидеть. В случае вербальной агрессии в мою сторону всегда заминаю конфликт. Как можно догадаться, в жизни ни первое, ни второе не помогает.
Не поможет.
В случае агрессии даже правильные слова сказанные неправильным тоном не помогут и даже могут усугубить ситуацию.
Нужно смотреть в сторону повышения уверенность в себе: думаю, бокс и качалочка - лучшее решение в данном случае.
>Как можно догадаться, в жизни ни первое, ни второе не помогает.
Это офигенный скил, замять агрессию. На базаре все разрулить - это вин, поверь мне.
>офигенный скил, замять агрессию
Нет, это не "замять агрессию", а "постоянно уступать, что приводит к отрицательной выгоде для себя" и "не идти на конфликт ради своих интересов, что приводит к отрицательной выгоде для себя". И это не скилл, потому что иметь его ничего не стоит.
>в сторону повышения уверенность в себе
Ну это уже поближе к решению проблемы. Но кажется, что даже уверенный в себе человек может не сориентироваться, как правильно разруливать/продавливать конфликты.
>бокс и качалочка
Боксом не хочу заниматься, т.к. зубов и головы жалко. Качалочка поближе, но пока нет возможности ходить. Смотрю в сторону Convict Conditioning, начал читать Тренировочную Зону, надеюсь поможет.
>приводит к отрицательной выгоде для себя
что это такое? Как ты оцениваешь выгоды и издержки конфликта?
Одно дело - обругали в магазине, другое - пытаются телефон в подворотне отжать, третье - гопники хотят избить по приколу.
>И это не скилл, потому что иметь его ничего не стоит.
Я считаю, это скилл. Погасить конфликт - это скилл. Не все могут.
Вот тебе пример из жизни: таксисту показалось, что его подрезали на дороге, он догоняет "обидчика", прописывает ему в лицо, тот вызывает милицию. И то ли там слишком сильно прилетело, то ли как-то потерпевший с кем-то договорился, но таксист получает условку. На ровном месте. Потому что не сумел сдержаться. У него просто опции "затерпеть" не было.
>Но кажется, что даже уверенный в себе человек может не сориентироваться, как правильно разруливать/продавливать конфликты.
Логично. Но книга/видеокурс еще меньше поможет, потому что ситуаций - бесконечное множество, их не свести к каким-то шаблонам, кроме общепринятых социальных норм.
>Качалочка поближе, но пока нет возможности ходить.
Я б туда посмотрел, это социализация, это тестостерон, это общее увеличение тонуса. Отсюда будет уверенность
Аноны, никто не хочет начать пилить методичку?
https://2ch.hk/se/res/117554.html
https://2ch.hk/se/res/117554.html
> Вот тебе пример из жизни: таксисту показалось, что его подрезали на дороге, он догоняет "обидчика", прописывает ему в лицо, тот вызывает милицию. И то ли там слишком сильно прилетело, то ли как-то потерпевший с кем-то договорился, но таксист получает условку. На ровном месте. Потому что не сумел сдержаться. У него просто опции "затерпеть" не было.
Чаю, никаких потенциальных выгод от конфликта на улице нет, одни потенциальные минусы. Особенно если как он хочет "в буббен настучать". Либо ты нанесёшь телесные и поедешь в на сгуху, либо тебе нанесут телесные.
Единственный случай, где возможно не стоит доджить оскорбления и агрессию по отношению к себе - тесный коллектив. Там такая психология у коллектива, что если один раз покажешь, что на тебе можно ездить - будут всю жизнь ездить.
Аноны всем привет, кто хочет в конфу пишите мне в ТГ @Awwwmwm
Аноны сегодня, у меня произошел инсайт по теме саморазвития, хочу поделиться и услышать ваше мнение.
Гулял и слушал аудио книгу, как вдруг автор начал говорить про принцип 80\20. До этого я постоянно слышал этот принцип, но никак не мог понять его смысла, как его можно применить.
И вдруг меня озарило и я понял смысл этого принципа. Допустим я живу по кайфу на 5\10, как я могу применить этот принцип и жить на 7\10? Например, купить добавку витаминD, и всё, только купив эту добавку и начав применять, я могу увеличить уровень жизни, при этом я на всё это дело трачу 500р и 1 минуту своей жизни, а качество самой жизни увеличилась очень сильно
К чему я это? Я это к тому, что многое в нашел жизни мы просто не понимаем, все результаты нашей жизни зависят от нашего кругозора. Я не понимал чего-то в своей жизни, и не мог усвоить принцип 80\20, через какое-то время добавив информации в свою голову, получив какой-то жизненный опыт, я смог его освоить и вписать его в свою жизнь.
Можно сделать вывод, что качество жизни, зависит прямо от нашего кругозора, чем больше мы знаем о своей психике, своем организме, о мире во круг нас, тем лучше мы живем. Конечно это очевидно, но мало кто обращает на это внимание.
Теперь вопрос, как расширять свой кругозор? Что для этого делать, какие книги читать? Что смотреть и кого слушать?
Попробуй сначала научиться ясно выражать свою мысль.
>как расширять свой кругозор?
А какой он тебе нужен?
>Попробуй сначала научиться ясно выражать свою мысль.
ты не понял потому что кругозор узкий, теперь понял?
> Например, купить добавку витаминD
> а качество самой жизни увеличилась очень сильно
Нет, от витамина д качество твоей жизни сильно не улучшится. Возможно, ты и не заметишь даже.
Да, не понял твоего высера. Видимо кругозора не хватило в понимании шизобредов местных.
Хороший инсайт анон. Попробую переформулировать то, что ты сказал.
Пример с принципом Парето у тебя - как иллюстрация того, что ранее известная информация не была тобой осмыслена и актуализирована, поэтому лежала мертвым грузом. Со временем идея кристаллизовалась и в голову пришло понимание, как эта абстрактная идея может быть реализована в твоей жизни. Ты почувствовал неподдельную радость открытия, живая энергия забилась в тебе и ты решил поделиться этим с другими. Ты не остановился на этом и абстрагировал свой непосредственный опыт и вывел обобщение более высокого уровня: есть много абстрактной информации, которой мы владеем, но которая не заземлена, не конкретизирована, не актуализирована для нас, и поэтому мы её игнорируем и не пользуемся ей. А для того, чтобы её уметь актуализировать, нам нужно расширять кругозор, набираться опыта, собирать факты (по заветам Бэкона). Нам нужно уметь смотреть сквозь призму этих абстракций на наш опыт, чтобы находить их воплощения в нашей жизни и наоборот, исходя из фактов, окружающих нас, учиться связывать их между собой и делать обобщения, которые позволят замечать схожий опыт.
Но событий, фактов, которые происходят в нашей жизни невероятное количество и как определять на какие стоит обращать внимание, а на какие факты нет? И как вообще уметь связывать факты?
Факты являются нам исходя из наших систем ценностей и целей. А связывать факты это прерогатива мышления. В одном из множества определений мышления говорится, что мышление это способность связывать между собой разрозненные факты в целое и придавать смысл (можно сказать - актуализировать), включать их в повествование.
Таким образом для начала нужно научиться мыслить, сформировать целостное мышление. А кто у нас занимается мышлением? Философы. Так что можешь обратиться к ним ( https://www.youtube.com/watch?v=CUawSSlo3Ck ). Но вообще хорошей практикой мышления и одновременно мастер классом по мышлению являются книги, потому что авторы книг часто собирают различные факты, события и соединяют их в последовательность причинно-следственных связей, объединяя всё в осмысленное и линейное повествование. Ты вместе с автором проходишь весь этот процесс связывания и осмысления фактов.
Но тут кроется проблема у новичков, потому что когда они читают - они начинают утопать в деталях и не видят Big picture, всю картину целиком. Для этого нужно делать пометки, паузы на осмысление для выстраивания тех связей, что предлагает автор. Нужно уметь сжимать объемы текстов в краткие и ясные тезисы. Вести конспекты, рисовать концептуальные карты, перечитывать книгу - это всё необходимые вещи, чтобы следить за процессом мышления автора и усваивать материал. Ты даже начнешь перенимать целые ходы мыслей и потом разворачивать их уже в своих контекстах, вставляя в эти ходы свою конкретику.
Чем чаще ты будешь подобными процессами заниматься, тем сильнее у тебя самого это будет автоматизироваться и формироваться привычка собственного целостного мышления.
Я выше упомянул философию - в ней есть еще один плюс, помимо практики формирования мышления. Она помогает в обыденном и очевидном - находить что-то необыденное и неочевидное. Т.е. она дает тебе новые призмы восприятия, которые помогут высвечивать тебе в мире новые факты, которых ты ранее не замечал. Это наполняет твою жизнь и повышает твой интерес к жизни. Вот информация для размышления: каждую секунду через наши органы чувств проходят миллионы бит информации. Но наше сознание способно обработать скорее всего только 40 бит в секунду — максимум. Т.е. окружающий мир наполнен огромным числом фактов, которые мы просто не в состоянии заметить, потому что у нас нет нужных призм, систем ценностей (для меня система ценностей это сетка, сквозь которую я смотрю на мир) или категорий.
> Можно сделать вывод, что качество жизни, зависит прямо от нашего кругозора, чем больше мы знаем о своей психике, своем организме, о мире во круг нас, тем лучше мы живем. Конечно это очевидно, но мало кто обращает на это внимание.
То, что ты говоришь, очень сильно напоминает известную фразу "Познай самого себя".
G
Аноны рассказывайте, как ваши успехи?
Мне бы научиться делать то что нужно делать, вот тогда я заживу) Голова + - хорошо работает, далеко не тупой. Но вот заставить себя что-то делать, вот это проблема.
Мне бы научиться делать то что нужно делать, вот тогда я заживу) Голова + - хорошо работает, далеко не тупой. Но вот заставить себя что-то делать, вот это проблема.
>Мне бы научиться делать то что нужно делать, вот тогда я заживу
К Римлянам послание ап. Павла 7 глава
15Ибо не понимаю, что делаю: потому что не то делаю, что хочу, а что ненавижу, то делаю.
16Если же делаю то, чего не хочу, то соглашаюсь с законом, что он добр,
17а потому уже не я делаю то, но живущий во мне грех.
18Ибо знаю, что не живет во мне, то есть в плоти моей, доброе; потому что желание добра есть во мне, но чтобы сделать оное, того не нахожу.
19Доброго, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю.
"Благое вижу, хвалю - но к дурному влекусь" (В другом переводе: "Вижу и одобряю лучшее, а следую худшему" - лат. "Video meliora proboque, / Deteriora sequor")
Проблеме более 2 000 лет как минимум
Лучшие умы двача пытаются ее разрешить более 15 лет. И ты тут такой "Как дела посоны?"
>Проблеме более 2 000 лет как минимум
Похоже так оно и есть, я сам был в шоке когда узнал что у людей 2000 лет назад, были похожие привычки что и сейчас, причем они даже назывались похоже, откладывание дел на завтра тоже была распространенная проблема.
Печально
Тёмные века подумай почему тёмными называют. Если бы эта хуйня не случилась, мы бы в развитии были бы на пару косарей лет впереди текущего. Так что удивляться совершенно нечему.
Основные разделы
“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги