@
РУКА 28 СМ
РУКА 28 СМ
>сверстники ебут тянок и строят свою жизнь
>ты сидишь на абупараше и толсто тролишь
>жизнь удалась
@
В ДЛИНУ
А этот сам себя троллит.
>ебут тянок
Как что-то хорошее
ТЫ ДВОРНИК ЗА 30
@
ВСЮ ЖИЗНЬ МАССИРУЕШЬ ПРОСТАТУ ГАНТЕЛЬКАМИ И ПРИСЕДАЕШЬ НА ХУИ, ДЛЯ БИЦЕПСОВ И МОЩНЫХ КВАДР
@
ТЫ ЗАКОН И ПОРЯДОК ФИЗАЧА
@
ОЛДФАГ И ВЕТЕРАН МНОГИХ ТРЕДОВ С ЧИЧЕЙ И ПОНЧЕМ
@
ВЫГЛЯДИШЬ ХУЖЕ ФОТОК УЖЕНЕШКОЛЬКА СДЕЛАНЫХ НА МЫЛЬНИЦУ
@
БЕГАЕШЬ ПО ВСЕМУ ФИЗАЧУ РАЗНОСЯ НЕМЫСЛЕМУЮ БОЛЬ
Не забывайте какой школьник маневровый оказался. Как змей там извивается, это при баттхерте максимальной мощности.
> маневровый
Жиром мозг залило?
НЕ СМОГ ПОДТЯНУТЬСЯ И ОТЖАТЬСЯ НИ РАЗУ НА ФИЗРЕ
@
ПОЛУЧИЛ ПОСЛЕ ШКОЛЫ ПИЗДЮЛЯ ОТ ОДНОКЛАССНИКОВ
@
СОЗДАЕШЬ НА ФИЗАЧЕ ТРЕД - СПОРТ ДЛЯ БЫДЛА, СПОРТСМЕНЫ НИ НУЖНЫ!
@
ПОЛУЧИЛ ПОСЛЕ ШКОЛЫ ПИЗДЮЛЯ ОТ ОДНОКЛАССНИКОВ
@
СОЗДАЕШЬ НА ФИЗАЧЕ ТРЕД - СПОРТ ДЛЯ БЫДЛА, СПОРТСМЕНЫ НИ НУЖНЫ!
А вот и новый мемчик физача.
Ешь 4 грамма белка на кг аки Линдовер, а бицулька твоя ровна твоему предплечью.
Я понимаю, что карлу нагнать 10кг от силы нужно, чтоб выглядеть здоровым. Но с ростом 185-86как у меня такой результат за год тренировок из которых последние 4 месяца в зале, вполне достойный
>Зато в натурашку же
>Пусть мышц и нет совсем, но силы оче много
Раньше на атлете были отличные подборки школьников-качков.
> гринтекс со смешным посылом, подразумевая, что сам выглядит лучше чем Стив, Арни, Сейд и Зизз вместе взятые.
Ну да не колю я фарму ибо нахуй она мне сейчас сдалась? Я профи бб? Нет. Так нахер она мне тогда. Когда кидал фотку в эту клоаку, не думал, что такой урожай порваных жёпп буду собирать)
>весишь 63 кг
>собираешь идти на сушку
Старые клоуны ушли, новые пришли. Ротация-с.
Все эти оправдания школьники уже придумали лет за 10 до твоего рождения. Ничего нового ты не скажешь, можно просто наслаждаться твоим пердаком, который сияет как сверхновая.
Так дело в том, что ты тоже оригинальностью не блещешь, банальные оскорбления, но с такой агрессивностью поданые, что наталкивает на мысль что не у меня, а как раз таки у тебя горит
>63 кг
Из всех твоих попыток меня оскорбить эта лучшая, проиграл.
Остановитесь, глупцы.
Вы сделаете из него второго понча и он засрет весь раздел форсом и самоподувом самого себя.
Вы сделаете из него второго понча и он засрет весь раздел форсом и самоподувом самого себя.
Тут же всё нет ничего кроме тайских каникул и анальных болей этого рахита.
Анальной боли этого жирана, пофиксил тебя, не благодари
Уже сделали. Теперь этот палочник заебет всех.
>В качалке три года
>Выглядишь как обычный школьник
>Даешь всем
НЕ БЫЛ В КАЧАЛКЕ НИ РАЗУ
@
РАЗДАЕШЬ ВСЕМ СОВЕТЫ КАК НАКАЧАТЬСЯ НА ФИЗАЧЕ
@
ПИШУТ ЧТО НЕ МОГУТ НАКАЧАТЬСЯ
@
СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА ОТВЕЧАЕШЬ ЧТО НАКАЧАТЬСЯ БЕЗ СТЕРОИДОВ НЕРЕАЛЬНО, ПОСТИШЬ БОЕВЫЕ КАРТИНКИ
@
КОГДА ТЕБЯ ОБОССЫВАЮТ, ТРЕБУЕШЬ ВЫЛОЖИТЬ ФОТКИ
@
КОГДА ВЫКЛАДЫВАЮТ - НАЗЫВАЕШЬ ЗАЛИТЫМ ЖИРОБАСОМ ИЛИ ХИМИКОМ
@
РАЗДАЕШЬ ВСЕМ СОВЕТЫ КАК НАКАЧАТЬСЯ НА ФИЗАЧЕ
@
ПИШУТ ЧТО НЕ МОГУТ НАКАЧАТЬСЯ
@
СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА ОТВЕЧАЕШЬ ЧТО НАКАЧАТЬСЯ БЕЗ СТЕРОИДОВ НЕРЕАЛЬНО, ПОСТИШЬ БОЕВЫЕ КАРТИНКИ
@
КОГДА ТЕБЯ ОБОССЫВАЮТ, ТРЕБУЕШЬ ВЫЛОЖИТЬ ФОТКИ
@
КОГДА ВЫКЛАДЫВАЮТ - НАЗЫВАЕШЬ ЗАЛИТЫМ ЖИРОБАСОМ ИЛИ ХИМИКОМ
ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ ТЫ БЫЛ УБЕРЖИРАНОМ
@
ТЕБЯ ПОСТОЯННО БИЛИ И УНИЖАЛИ
@
НАХОДИШЬ ПОКОЙ ТОЛЬКО НА ОДНОИМЕННОМ САЙТЕ
@
ВМЕСТИ С ЭТИМ ПРИХОДИТ ПОНИМАНИЕ, ЧТО ТЫ НЕ ЖИРНЫЙ, А НА МАССЕ
@
СЧИТАЕШЬ СВОИМ ДОЛГОМ ОБОСРАТЬ ВСЕХ, КТО ВЕСИТ МЕНЬШЕ ТЕБЯ
@
ОБСИРАЕШЬСЯ САМ, КОГДА ОТКРЫВАЕШЬ ДЛЯ СЕБЯ ПРАВДУ, ЧТО ВЫГЛЯДИШЬ КАК ГОВНО
@
БЕГАЕШЬ ПО ФИЗАЧУ С ГОРЯЩЕЙ СРАКОЙ
@
ПРОЕКТИРУЯ И ВКЛЮЧАЯ СВОЙ МАНЯДЕТЕКТОР, ДАБЫ КАЖДОГО НЕ СОГЛАСНЫМ С СОБОЙ НАЗВАТЬ ШКОЛЬНИКОМ
жирный, ты просто жалкий вот честно, столько семенить, создавать треды, нести это всё в другие треды и так обосраться))
Каникулы же уже должны закончится, блядь.
У вас все кто весит больше 60 кг жирные.
Найди хоть грамм жира, пидор.
А у кого рука меньше 50см в запястье - дрищи. Бесконечный простор для предметного общения.
лол
>меньше 50см в запястье
Охуеть, у цыплёнкова всего 22 см.
Получается, что он дрищ обоссаный своей же ссаниной.
А павел воля хуже червя пидора?
Еще хуже.
Хуже него кто-нибудь есть?
Палочка-кун 3000 калорий.
Пости фотку, я кажется пропустил его появление.
Палочник.
Жирану не прийятно, найс)
Неприятно
самофикс
Потекла
мимотян
3000 калорий каждый день, 4 грамма белка на 1 кг своего веса. Такой-то успех.
мда...
Перевод еды.
Сейчас на твое "мда" прибежит и потребует от тебя фотку.
ты и на дрищавого школьника потекла бы
лол, ну и гездо на этом петушке
на какой язык
Почтовый перевод.
Прибежал и обоссал самена-дауна, с его незаметным самоподдувом.
Как эта болезнь называется?
У тебя еще и семены все?
Нет, только ты, свинтус
Не обзывайся, обидно же.
мне тоже (
Он белок втирает в кожу, хуле такой худой на такой диете?
Втер немного белка тебе за щеку, жиран.
Вполне себе эстетичное тело. С возрастом вес наберет и будет заебись, если заниматься не бросит.
жиролифтеры не люди
Причем только здесь качалка и белок, если так выглядят все школьники, которые хотя бы играют в футбол по выходным и не прогуливают школу?
Мамин ананимус пришел со школы домой и решил, рассказать какие большие у него одноклассники. И чтобы иметь руки в 35-36, нагнать с 60 до 70 массы нужно ходить в школу и играть в футбол. Найс
>нагнать с 60 до 70 массы
>70 массы
http://smg.photobucket.com/user/fenchurch/media/smiliemacros/Ohwow.jpg.html
>70 массы
http://smg.photobucket.com/user/fenchurch/media/smiliemacros/Ohwow.jpg.html
Так я и перешел по твоей ссылке, вишмастер давно не загружал, ага.
А какой там у тебя рост? При 70 кг веса-то.
185-86, надеюсь без замеров поверишь.
И жим за 200?
То есть ты считаешь, что это неплохой результат? Мне НЕЛОВКО при том же росте говорить, что вешу 90, потому что выгляжу как жертва Освенцима.
Tolsto-zeleno
Карлан бабахнул, найс.
макс, ты чтоль?
еще один высоковольтный дрыщ
Совсем ебанулся? при росте 185, нужно весить 100, чтобы не стыдно было говорить, что ты посещаешь спортзал.
Нет, меня Шурик зовут.
Блядь, миссклик. ->
Совсем забыл
Ну точно ебанулся. Или ты длясебятор, мечтающей о сотачке РАБОЧЕЙ?
А, я понял! Ты длясебятор, который хочет набирать сразу сухие мышцы! Да еще и сразу чтобы рельеф был как у брухли старой бабки! Я угадал?
Шкальника обманывает мамка по поводу белка и калорий. Он явно не доедает.
Я сам себе готовлю и считаю всё на приложении для подсчета бжу и ккалвнезапно.
Не мамка тебя наебывает, а ты сам себя?
За весами не гонюсь, хотя не считаю это чем-то плохим.
Ох, как ты меня))
Естественно не гонишься. А кто гонится-то?
Ты ебанутый. Где я такое писал? Оставь свои маняфантазии при себе, ок?
А как иначе объяснить, что ты пытаешься выставить 70кг за выдающийся результат?
Когда сидел в физаче ридонли, часто видел в тредах вопрос "как пожать заветную соточку?". Опять же таки, повторюсь, не считаю это чем-то плохим, но я бы занимался по-другому, у каждого это индивидуально, потому спорить на эту тему как-то глупо.
Иногда создается впечатление, что на физаче сидят исключительно люди, которые действительно знают как прийти к поставленной цели.
Я не пытаюсь выдать 10 кг чуть больше чем за полгода за не ебаться результат. Просто утверждать, что их можно получить кое-как питаясь, играя в футбол и больше ничем не занимаясь, ну это слишком толсто
Ну пускай лучше такие люди наполняют физач, чем диванные скептики.
Расскажи пожалуйста, как прибавить в жиме?
Сейчас тебе ответят и без меня вернувшиеся из школы качалки ребята.
Я не хочу, чтобы мне скептики говорили, что надо ставиться. Я хочу, чтобы ты коротенько рассказал.
Ирония слишком очевидна к сожалению.
Ебать, ты весишь сраные 70 кг. Да, питаясь кое-как и играя в футбол будешь иметь такое тело.
Мы говорим про вес не как статичный. А в плане набора, ты одним футболом за чуть больше чем полгода не наберешь 10 кг массы даже если половина её - это вода с говном.
Что значит наберешь или не наберешь?
Ты был совсем скелет, стал через полгода скелет+. Я понимаю если бы ты качнулся за полгода в кочка. Бывший анорексик наберет за те же полгода и все 20+ кг.
При этом жрешь какое-то невероятное количество еды и белка, которое выходит в унитаз в первозданном виде. И ещё другим даешь советы вида "ешь 3000 калорий и 4 грамма белка на 1 кг". Не все фанаты работы на унитаз.
Какая впизду масса? Ты добрал вес до нормы, если ты 185-70 сейчас весишь. Это делается исключительно жрачкой. Мамкиной просто жрачкой, без всяких протеинов и куриных грудок.
Не понятно почему только ты выглядишь как 185-60.
>сверстники ебут девушек и строят свою жизнь
Ну и похуй, я никому ничего не должен, каждый живет как ему удобно, сферический интроверт только будет страдать пытаясь мимикриррвать под тупого экстраверта, у каждого своя жизнь, нахуй вы лезете со своими суждениями к людям.
пиздешь, любой не инвалид сможет отжаться.
Почему поехавшие, неудачники, закомплексованные стали вдруг интровертами?
Почему ты так уверен, что 3к ккал у меня не усваиваются и выходят в толчок? Я сидел и на диетке 2ккал в деньугадай где подсказали, а потом перешел на 3ккал, знаешь почему? Потому что нихуя не набирал вес и на то время, за 2 месяца набрал всего 2 ебаных кило. Когда перешел на 3 ккал масса поперла быстрее и никакого живота не было, блядь.
ебать унтер, еше и гино сисюню светит
Тебе вначале казалось, что и обхват руки у меня 24. Весь секрет в том, что я хуевый фотограф. Фотки первые я делал на быструю руку ещё б не хватало напрягаться ради того уебища с которым я спорил.
Сейчас свинтусы начнут маневрировать и начнут писать, что все кто весят меньше 120 кг - инвалиды.
Не понимаю в чем проблема.
Расскажи какие у тебя тренировки.
Сочувствую.
Значит гинетика у тебя говно, что пиздец. Такой метаболизм хуй прокормишь и хуй когда накачаешься. Жрать 3к и 600 грамм грудки каждый день и быть таким дрыщуганом. Я бы дропнул качалку к хуям. Потом всё равно заебет жрать столько еды, дропнешь и откатишься. Ну, нахуй.
По секрету всему свету, но это мое первое сообщение. У тебя с головой проблемы, что везде один и тот же человек кажется.
Блядь, да откуда ж вы лезете ебаные дети? Некоторым людям действительно комфортней провести вечерок одному за интересной книжкой или пробежкой по набережной, чем обсуждать с друзяшками очередную хуйню уровня васян на вписку скинулся и не пришел, во лох. да, утрировано, но детям всё надо показывать на контрастах. Пост на который ты ответил не мой, но твой даунизм нельзя обойти стороной.
Просто палочник.
Сына, тебе сколько лет? Я лет на 10 старше тебя.
что такого сокрального в соточке, это недостижимый результат для физача?
Половина физача химичит, чтобы говорить: "Сотачка РАБОЧАЯ".
Пн/ср/пт/вс
В воскресенье легкая тренировка на отстающие группы. Остальные дни банальные тренировки как у всех. Да и кстати буду пробовать аминки и креатин, может если попрет то буду график сдвигать, в любом случае меня сейчас набежавшие жираны профи бб обосрут.
инби4: у тебя они все отстают.
Лучше я на фарму сяду чем брошу качалку, раньше занимался и футболом и баскетболом и карате, всё хуйня дропал. А вот железячки тягать мне по душе, особенно на следующий день после отказной тренировки)
Охуенно понятно, блядь. Подробнее напиши.
Тренировки не менее охуительные, чем питание, кек.
Лучше повзрослей, слушайся родителей и учись. Юношеский максимализм никого до добра не доводил.
Значит всё очень хуево, если тебе почти тридцатник и ты не различаешь интровертов и неудачников.
Одобряэ.
Дурачки колятся
@
Бабло мутится
Все лохи, непризнанные "гении", забитые пацаны в школе были интровертами. И эти рассказы про почитать книжку и погулять одному тоже я слышал.
Тебя, кекающего уебана ещё в прошлом треде обоссали, теперь пришел в этот, охуеть. Самое интереснле, что после разговора со моной и ещё несколькими адекватными физачерами ты пришел в вопрос-ответ тред и начал спрашивать как улучшить форму. Если ждешь, чтоб тебя подтолкнули к действию как в прошлом треде, то чсв свое в жопу засунь, ок?
ваааще пушка. 4 дня в неделю, 3к, 4 грамма белка и такой результат. желание сесть на химку. не перестаю проигрывать с даунитоса. если только это не гениальный троллинг такой, то это просто пушка. глав чухан найден, даже хуже местных жиробасов палычей.
Мне ответишь?
Сонек и сам колется. Получается он дурачек и одновременно не дурачек так как дурачек не может зарабатывать бабло на дурачках. То есть сонек и дурачек и не дурачек одновременно.
>весь физач смеется уже несколько дней над тобой
>каждый пнул тебя, потому что ты никакой
>считаешь, что ты победитель па жизни.
Вот с доминанта я проиграл, почему ты думаешь, что если фарма, то от дочи или тихомирова? Жалко как-то тебя стало взрощенгого на стереотипах ребенка.
Санек поехавший омеган, которому таки удалось чуть-чуть подняться за счет ещё больших омеганов и просрать свое здоровье. Отличные перспективы.
Дружок, тебе сигареты в магазине даже не продадут. Ты кого-то ещё ребенком называешь?
С хуя ли он здоровье просрал - он говорит что у него со здоровьем в порядке все.
Этот компенсирующий ещё и курсить уже собрался... Все по канону.
Ты действительно такой тупой?
Он продает фарму от которого просрал здоровье и будет всем говорить, что просрал здоровье от фармы? Ты прирожденный бизнесмен, умеешь ввести дела.
То есть пруфоф у тебя нет, только предположения.
Зачем вы так? Поддержите его, он качался полгода, пыжился-мыжился, выложил фотку и получил тонны говна и мочи на себя. Всю мотивацию у него убьете моментально.
Что именно по тренировкам интересует? Базу делаю, количество повторов зависит от того, какую мышцу я гружу, некотрые мышцы чувствую лучше меньшим весом, некоторые большим. А программа стандартная в ней всё по канону.
Блять, ты зеленый или тупой? Я сказал, что лучше курсить начну, чем качалку брошу. Но я не говорил что завтра же поеду покупать меташку.
Пруфы на вред вечки? Пруфы на вред фармы?
Да какие пруфы. Все моя фантазия конечно же.
Безопаснее и полезнее фармы вещей и не найти. Это просто взрослые и подлые врачи скрывают от тебя, что фарма полезная и рассказывают страшные истории про маленькие яички и всю жизнь на уколах.
Есть ли отказы? какой режим работы - 5х5, 4х4, 5х10? Какая периодичность? Какая прогрессия весов?
Есть видео с тихомировым где он лезет через забор. Доказательством это не назовешь, но охуенная форма тихомирова во всей красе.
Пруфов на то что у сонька из-за фармы хуево со здоровьем.
У тебя их нет.
Ты действительно упоротый школьник, который дальше своего носа не видит. Двач не ошибся, когда тебя обосал.
Фарми на здоровье. От 1 грамма в неделю вырастишь махом, будешь лучшим на физаче. Никто смеятся не посмеет.
Ты это Ницше расскажи, ебаный ты придурак.
И пруфов на то что я школьник, что у упоротый, тупой и т.д. у тебя тоже нет. И "фармлю" я.
Просто ты неуверен в себе, я все понимаю, поэтому ты все это выдумал.
В жиме со сраного пустого грифа на 60 кг на 3 раза. Но я чаще делаю 50кг на 12х4. Становую с горбом могу свой вес взять, но не вперлось, делаю под контролем тренера 60 кг на 5х3 раз. Жим ногами 90кг одними блинами, разгибание 80 кг. За присяд писать не хочу ибо ебаный стыд, у меня очень плохо с координацией.
Он, это не я. Я отвечаю другому анону. Фарму считаю крайним средством, если у тебя хуевая генетика и ты в неё уперся. Но у меня пока что всё норм, прогресс идет.
Лол, конечно на твоей фотки видно, что тебе уже ближе к 30, а не лет 17. Я всем сам выдумал.
Курси, друг и побольше. Очищай генофонд.
На какой моей фотке? Я сюда свои фотки не вбрасывал.
Читать не умеем?
Жил в общаге для баб - check
Сошел с ума в конце жизни - check
Действительно жинзь успешного человека.
В чем секрет таких силовых?
Унизил религиоблядков - check
Обычные силовые не слишком маленькие в понимании обычних физачеров свинтусов не берем в расчет и не слишком маленькие.
И не слишком большие
фикс
Да ты что.Ты же жмешь целых 50 кг. Я таких и весов в зале не видел, чтобы жали.
Еблан в треде, я спокоен.
То есть ты ебошишь каждый раз 80%?
И ты ещё даешь советы тут кому-то.
Поссал тебе за щеку - check
Нет, не каждый. Я думаю ты знаешь про легкие и тяжелые тренировки и что они чередуются.
Могу ещё дать тебе за щеку, тварь свинорылая.
>делаю 50кг на 12х4
>Обычные силовые не слишком маленькие
бгггг, беспесды давно таких немощей на доске не было
>свинтусов не берем в расчет.
Кто этот доходяга? Реквестирую куллстори откуда такой кипишь.
Жиза
@на физаче c 2011
>ты пикрил
>единственный прилично выглядящий физачер за всю его историю
>заходишь в жиротред дать советов
>поливают говном, называют химиком
>дальше аутируют и жалуются, что лишний вес нельзя сбросить без стероидов
>единственный прилично выглядящий физачер за всю его историю
>заходишь в жиротред дать советов
>поливают говном, называют химиком
>дальше аутируют и жалуются, что лишний вес нельзя сбросить без стероидов
Ебать, что это что за конура? Там же даже повернуться нормально нельзя, про пройти я уже и не говорю. Пиздец.
Лол, этот стероидный карлан даже до крючка не дотянется.
А что если он не "стероидный", а ростом выше тебя?
>никогда не употреблял стероиды
>рост 180
>завистливое заплывшее быдлецо на грече продолжает повторять свою любимую мантру про "карланов" и "химиков"
)
>рост 180
>завистливое заплывшее быдлецо на грече продолжает повторять свою любимую мантру про "карланов" и "химиков"
)
Лол. Все, кто в состоянии пожать больше твоих 60х3 - свинтусы? Советы он тут раздает, пиздец.
Дичайшая отдышка, спазмы, головокружение после преодоления небольших препятствий.
Долбоеб ебашил себе массу, забив на выносливость сердца и дыхалки.
Хватит уже этим говном тут всё засирать.
Этот тот кто дает всем советы направо и налево. Во всех вопросах знаток.
Типикал шкальничек, а гонору сколько. лолирую с тебя посмешища.
Рахит.
Ебанат очередной. Правильно, что тебя хуесосили как последнего еблана, идешь по стопам понча.
Ты что троллишь?
ЧЕТЫРЕ.
ГРАММА.
БЕЛКА.
Еблет свой покажи
И сколько ты там занимаешься?
Полгода. Такие мощные силовые благодаря правильному питанию.
Лол, ок
Какой то безумный школьник со своими объеданиями белком и силовыми уровня вчера пришел в зал.
Ну не вчера. Я такой же почти чухан. Только жим 60х8х6х5х4, Жим нахами 150х15х3, и присюд 85х10х4.
Идет 6 месяц
Ебланище у тебя не с координацией плохо, а с силой, что ты жмешь ногами сранные 90 кг. Тебе с пустым грифом приседать в пору.
Типикал анонимное быдлецо, которое ни на одной доске не жалуют, такое блядь посмешище пиздец, сам сидит с прыщавым еблетом в бедной сталинке и пиздит ещё что-то на физачеров, которые нормально выглядят.
Реально братан завязывай с этим самоподдувом. Через год приходи
Почаны, что мамка не отпустила посевать? И вам теперь не хватает карманных денег, чтоб продлить абонемент в качалочку? Чего такая боль, уебки?
>которые нормально выглядят.
Где они, которые нормально выглядят? Обсуждаем единственного тебя дрыщугана с ручками палочками, с грудной клеткой как у ребенка. И угараем с твоего самоподдува и баттхерта.
>бедной сталинке
ты слишком мал и туп. сталинки стоят дороже, чем купить твою мамашу-шлюху и отца в придачу.
Что говоришь, питордус? Не разобрал твое хрюкание.
Первый хорош, а второй это смех сквозь слезы. Может все же стоит пацана покормить?
Школотрон заступил на пост по охране своего баттхерта
Спасибо, что сообщил об этом. Нам очень интересно наблюдать за твоим состоянием.
Проснулся сегодня и не понял почему из роутера идет дым. Когда включил комп, то дым начал валить из монитора, а из роутера перестал. Присмотрелся - иконка браузера дымится. Я такой хуйни еще не видел, открываю его, а дым теперь валит с физача! Прямо из этого треда! Короче, палочник, вызывай скорее пожарных!
>переделаная паста из /b/ыдлятни
Проиграл с маминого графомана.
Как выглядят ответы палочника со стороны.
Пиздец, опять дым идет. Что за хуйня?
В голосяндру на весь дом и ты еще пруфал эту хуиту. Да для такой хуиты и пруфа не надо. Иначе, чем тролололо это не воспримешь.
Проиграл с многоходовочки свиноты, которая вчера потопая в урине просила боевые картиночки vb.
Не понимаю, так это ты всех затролел?
Это результат после упражнения дельта-хуек?
Какой еще дельта хуек? Только база, только приседания на хуй!
Долго свет настраивал, качок? Ты можешь вылезти из погреба и сфоткаться ровно прямо перед зеркалом, не напрягая свои воробьиные лапки?
Где результат то? Какие силовые, такой и результат. Никакой.
Накормите пацана же. Старый новый год же сегодня. Устройте ему праздник, пусть хоть однажды наестся до пуза, страшно смотреть на него. Сжальтесь над ним.
Каждая последующая фотка все темнее и темнее, а поза все ебанутее и ебанутее.
Через пару фоток будет просто квадрат Малевича.
Через пару фоток будет просто квадрат Малевича.
Ты слишком хорошего мнения. При таком баттхерте как у него. Там не только выставление света, но и памп и поза после долго позирования и напряжение костей до предобморочного состояния. А на выходе просто кек.
Я по-твоему за полгода до 200кг рабочего жима должен был дойти?
Свинолифтеру неприятно, что кто-то в раз десять лучше выглядит чем он. И он бросается проекциями, найс.
Действительно, вполне достойный результат для инвалида. Жим на уровне 2 юношеского для категории 50 кг.
Смотрю цирк на месте и будет радовать нас еще много дней.
ЛОЛ, вся суть.
>эта зависть жирана
))
Свин, ну, не будь же ты блядь таким тупым. Со скоростью доски очевидно же, что это ты семенишь.
>тренер
>жим 50 кг
>становая 60 кг
>не может присед делать из-за слабых ног
На дворе стоял 2016 год, а тренера все ещё проводят дебилам хуем по губам и сосут деньги из ванек.
Пишу в эпичный тред. Привет анончики с контача.
Присяд я делаю, тупой ты свиной выродок, просто не написал вес с которым приседаю. Дал возможность семену-фантазеру написать историю от себя.
>жим ногами 90 кг
>присяд я делаю
Олимпийский гриф уже осилил или еще нет?
Какой богатырь в треде, это он советы раздавал?
сап
сап
Хуесосят скелета 24/7, а он все считает, что это один человек. Логика уровня бэ
Ну как же так, цирк свино-уродцев и без вас вконтактобыдло, заходите, присаживайтесь, только пики точеные, как видите по лицам этих уебков - уже закончились.
мдемс, лучшая антиреклама кача которую только можно придумтаь, полгода, просранные деньги и ничего не поменялось. а я еще думал вкатиться в качалку. двач позновательный оберегает.
Наебали нас, расходимся. До скайлайна этот долбоеб никак не дотягивает, скайлайн эпик фор эвар, а этот дальше локального мема не уйдет.
че за скайлайн, где почитать?
Два чая тебе, просто тупой школьник, а сравнили с самим богом
Только для илиты из вк, но я спалю годноту.
Массанабор с 55 до 105
Такой-то домобог с блинами общим весом в 700 кг, 6 разными грифами, стойками.
Сушка до 75 кг.
А тепреь сравни с этим долбоебом местным. Просто поехавший школьник, а скайлайн настоящая глыба.
Не пали годноту.
Они разные, этот агро0-дрыщ и ему печет, а скайлайн солидный, уважаемый. Оба пиздюка хороши и доставляют.
Тоже мне сравнил, скайлик альфач, вот и спокоен как удав, а этот чистый омеган, который пришел похвалиться, а получил ушат говна и сраку теперь не потушит никак.
RSчую тебя!
первому чуток подкачаться на турниках и будет идеал.
Второй, третий - заплывшие свиньи
четвертый - уродство
Что то говно, что это говно.
что на грудные делаешь?
это один человек, еблан.
РС одним щелчком расколет анус этому инвалиду с 50 кг жимом и становой в 60 кг.
с такими узкими плечами нужно быть няшечкой-стройняшечкой, а не пытаться быть жиролифлетром
Приме того, что все бесполезно если плохая генетика - нахуй массу набирал? нахуя сушился? Выглядит все так же уебански.
РСЧУЮ, только закончат оба одинаково
Вот у этого поцана хорошая генетика.
Вы забыли доставить самую эпичную фотку
Да ему похуй, потому что он аутист на все 100%. Живет в своем манямире на шее родителей. А этот школьник просто наслушался мамку и тренера какой он накаченный, а тут вдруг столкнулся с реальностью.
Ты просто завидуешь ему, что он поебывал тяночку аж с 14 лет.
Бля в палату мер и весов уебана, который начитался советов по химозному качу.
Вот тебе и 3000 калорий, кек.
Пиздец... Для чего он вообще на массу садился, да еще и с химозой. судя по прыщам на ч/б фотке.
А для чего нужен этот самурайский изогнутый гриф, котоырй на катану похож?
лал, набрал же по минимуму мышц
нахуй было так жиреть, а потом так худеть?
А нахуй местный рахит дает всем советы и отвечает на каждое сообщение? Дуракам закон не писан.
Это малая толика его ебанутости. Он личность более широкомасштабная, чем просто бб.
В натураху всё.
Он внатураху смог нажрать 105кг с 55? Пиздец, ну молодец хотябы поэтому ЛОЛ
Они противоположности, свинорыл в 100+ кг видит во всех дрыщей-хейтеров, а этот петушок 60 кг видит во всех свинорыл-хейтеров. Инь и янь своего рода.
Таки он пожал 100, потянул 200 и присел 160. С силовыми у него было все более или менее до определенного момента пока он не отожрался в 100+. Жал 85 при 70 кг.
Не аннигилируют ли они если приблизятся друг к другу на критическое расстояние? Один чистый жир, другой чистые кости.
Какой смысл столько жать и при этом выглядеть как говно?
Он всего лишь послушался совета про 5к калорий и загрузочные дни. Ему тулера показывали в качестве примера.
Всё уже сказано до нас
Завидую его ЖКТ.
Здоровые дядьки в интернете говорят, что нужно отжираться, а потом сушиться. Ну они просто забывают сказать, что ещё в жопу ставиться при этом нужно.
Этот дружище есть пробовал и покупать футболки по размеру, а не батины донашивать?
какая еще широкомасштабная, лол?это как то имеет отношение к ожирению? если нет, то мне мне похуй, какая у него там личность)
лол так ты на физаче, тут половина сами раздают советы, ничего не добившись, остальные тягают нормально но выглядят как говно, нормальных - единицы. А этот рахит тоже забыл где находится, и что его все равно обоссут.
Чувствую запах жаренного. Кто-то опять загорелся?
Да он и не переставал.
лел
Вы всю мотивацию заниматься убиваете. Один превратился в свинью, а другой не набрал ни грамма мышц. Нахуй я только в этот тред зашел.
А ты что думал, что будучи унтером будешь выглядеть как Серега Миронов? Хуй тебе или дрыщом или жиробасом. Или на игле сидеть.
Нахуя ему столько блинов под такой ебанутый гриф?
Ну, нахуя ещё больше убивать? Срочно Джефа Сейда в тред. Разбавьте эту кунсткамеру.
Вы завидуете, что Скайлик ебал тянок и будучи дрыщом и будучи жиробасом. И вообще поебался первый раз в 14 лет, а регулярно ебал писечку чуть ли не с 15.
Ну если бы они курсили как Сейд, может быть такими же стали. Каким образом он тебя мотивирует?
И мы все знаем чем это закончилось.
А каким образом меня может мотивировать рахит и жиробас? Охуенная мотивация.
Не бугурти, палочник. Все по делу пишут.
Эти фотки говорят только что вес не показатель. Он весит 110 столько же весит и Клоков. Но выглядят они совершено по-разному.
Оно качается вообще? Обещали эпичность, наеб админ.
ПИТАНИЕ ВАЖНЕЕ ТРЕНИРОВОК
По делу пишут...внезапно проиграл, с диванного уебана на самопподуве. Серьезно, ты ещё хуже того жирана выше. Ему хотя бы не надо было искать мотивацию. А тебе диванной принцеске нужно и мотивацию, и чтоб мышци на диване росли. Много хочешь, свинтус. Потому предлагаю соснуть хуйца и убраться прочь из треда.
Запись с ним набрала 200 лайков, поэтому соси хуй.
ваш любимый редач
Намекаешь, что скайлайн съест этого палочника,
Бицепс по толщине шо мой хуй.
Рома солидный человек нахуй ему эти кости грызть? Он мясо жрет.
Сушка в натурашку.
В основном дроп-сеты. 3-4 упражнения по 4-5 подходов: жим гантель лёжа, брусья, кроссовер, разводка на 30 градусов
Какой у него рост?
На последней фото он 75? Почему он выглядит как говно при 75? У него рост 2 метра?
Плевком убью сломаю тебя пополам.
180.
Вооообще охуеть, при таком весе уже некоторые выступают, а он выглядит просто пиздец. Тогда и палочка выше может весить 70 кг.
>жиром убью сломаю тебя пополам.
Пофиксил колхозного свинтуса
Ему тоже проссали уши про 3000 калорий?
Его сдует раньше, чем плевок долетит.
Пусть в плане тела с они находятся на одном уровне мерзости, но дурее Ромыча я людей не видел. С ним может потягаться только Федька из Кинешмы.
Itt смешные шутки наших "больших" весельчаков уровня мдк.
Нет он думал что НАМАССИ-СУШКА возможна для натурала. Перегнал 50 кило говна и воды туда-сюда, проебав деньги на тонну еды.
А где его почитать можно? Блог какой-то, доча или что?
А вот это неплохая затея. Создать блог для этой палочки отсюда и для Ромки на дроче. Там оценят атлетов столько высокого уровня.
>Там оценят атлетов столько высокого уровня.
Ещё один колхозный дебил))
Так Ромку уже кидали на соснову. Он после этого притих на пару месяцев. Поэтому напишите текст в группе для палки и я вброшу его на дрочу или другой популярный паб.
Да хули там писать, тут в тредике уже все написали и про питание и про тренниг. Копи-паст и готово.
Ему нассали что можно накачаться будучи унтером.
Глистогонные нужно пить, а руки перед едой мыть.
Он в качалку не просто так ходит, блинчик всегда в кармане.
Это и есть мутировавший глист.
Хватит школьнику устраивать стресс. Он бедный на катаболизме последние мышцы пожжет.
Ладно, физаны вижу сейчас нормально общаться не с кем, жираны и диванные войска захватили физач и обливают всех помоями. Вернусь через несколько месяцев, в нормальной форме и обоссу этот зверинец. Жиранам и диванам советую запастись жидкостью для охлаждения ануса.
Этот школьник порвался. Несите следующего.
Ждем.
Давай, братан, я за тебя.
Катись к хуям. Знатно тебя в говно окунали все эти дни. Жду возвращения.
кек, правда режет глаза
Ты же целый тред всех убеждал, что лучше всех на физаче, а ты оказалось, что это тебя обоссали.
>Не был в качалке ниразу
>Выглядишь лучше 146% физача
>Выглядишь лучше 146% физача
Хуй там плавал. Теперь шкальник перейдет в скрытый самоподдув. Тактика известна и уже отработана пончем.
>Ешь 4 грамма белка на кг
Сказочный долбоеб.
Сытнейший тред, просто пропитан баттхертом глиста.
Больше не будет охуительных историй про 3000 кал и 4 грамма белка и фотки с 30 сантиметровыми пушками?
Он ушел, но обещал вернуться! И это я не про Карлсона.
>за полгода занятий выглядит как школьник
>обещает за пару месяцев всех удивить
haha-oh-wow.jpg
>обещает за пару месяцев всех удивить
haha-oh-wow.jpg
Просто мы с тобой свинтусы, нихуя не понимаем и вообще.
Брусья с отягощением?
Алсо как питаешься в целом? Всегда на таком низком проценте жира?
3000 калорий и 4 грамма белка- каждый день
>Брусья с отягощением?
Да, 15 кг на 15 раз - больше не получится, потому что после разводки и жима в 4 подхода каждый уже нет сил на что-то большее
>Алсо как питаешься в целом
Утром стараюсь загрузиться по-полной: каша с протеином, блины, фрукты, сухофрукты, орехи, мед, йогурт, яичные белки. А потом, в течение дня, ем только нежирное вареное мясо, рыбу, творог и овощи. Перед сном 200 грамм нежирного творога с кефиром.
>Всегда на таком низком проценте жира?
Лет 5 был жиро-лифтером, месяцев - уже семь назад - решил поменяться.
Мышц не прибавил, но и не сжег. Набрать без фармы вряд ли еще смогу. Остается работать только на рельеф.
А вообще не понимаю, почему у местных так подрывает от моих безобидных фото с достаточно скромным результатом.
Хочется тебе верить, антоша. Сфоткайся с супом разок.
Откуда этот глист в корсете вылез вообще?
Так а сколько калорий примерно в день нажираешь? Днем получается никакую гречу не ешь что ли, Только овощи?
Имхо охуенная форма, особенно грудные пресс и плечи. А насчет подрыва - тут большинство хотят быть массивными, и больше ориентируются на 44 см куна. Да и в оцени тредах ты просишь назвать себя королем физача) был бы по скромнее, может не так агрились, хотя может это уже и не ты писал
Не уверен что все эти фотки форсит один человек. Так де как и с бомбанувшим глистом с фотками из погреба.
>44 см куна
Да, помню, как их в фотошопе рядом поставили по размеру телефона. Крайний справа чел - реальные 180 см. роста, кстати. 44 кун - 195 см. А уж сколько росту в этом карланишке - хуй знает. Пока не будет сделан видео пруф в дверном проеме, говорить не о чем.
лол, так это же был топ кек тред, там зависит от того как далеко телефон он тела держать, размер телефона и т.д.
Да и какая разница, какой рост у него, мышцы выделяются, плечи круглые,пресс виден, а ориентируясь на 44 см куна ты все равно выше не станешь, в общем рост к массе и рельефу отношения не имеет
Можно моар фоточек? Колом стоит на такие детские несформированные тела!
Понятно, что все это приблизительно, но тот карлан именно что карлан, разница просто в том, 160 он или 170, но не более.
>ориентируясь на 44 см куна
Вот если ты объяснишь, как можно ориентироваться на человека, обладающего по самым скромным прикидкам генетикой 1 из 100 000 000 людей, то будешь молодцом.
Ну так, конечно хочешь. Но увы, не более 170.
Ох, анончик, если тебе от этого жить и засыпать будет проще, то на самом деле 150 я см.
Не юродствуй, ок? На самом деле ты не выше 170 и это легко было доказано, пусть и приблизительно. Если ты хочешь это оспорить, то предоставь видео с позированием в любом дверном проеме, если не хочешь, то хотя бы не гавкай. Тебя вообще никто не вспоминает, пока ты сам не вылезешь.
>ебя вообще никто не вспоминает
Особенно ты, антоша. Особенно ты.
Поверь, особенно мне.
На тебя похуй.
Именно поэтому ты каждый выискиваешь мои посты и отчаянно пытаешься меня оскорбить в каждом предложении?
Ну хорошо, допустим карлан, а дальше что? Хочешь сказать карланам легче мясо набрать? У него пропорциональное и накачанное тело, выделяются грудные, дельты, его низкий рост не умаляет его результата по внешнему виду, физической форме. Конечно же физач доска успешных людей, и тут более половины выглядит лучше, да? Имхо ему просто завидуют и начинают цепляться за вещи типа роста, не понимаю, что аноны обличили этим сравнением с куном 195 см роста=\
А как ты узнаешь про генетику свою если не будешь заниматься? Сидеть и ныть что у тебя хуевая генетика, потому что за месяц у тебя тело апполона не выросло?Да и на кого еще ориентироваться, как не на людей, которые чего то уже добились? У него по моему прогрессия за 4 года, если не ошибаюсь. Где то он выкладывал картинку и там через 2 года занятий выглядел довольно обычно для человека, который занимается 2 года, хорошо занимается и хорошо питается, потом уже начал выглядеть уже убером. Если у него такая охуенная генетика, то это не значит что ты не будешь выглядеть хотя бы в половину так же хорошо, как он. По крайней мере своего предела достичь можно, пусть он будет и не такой крутой, но все же лучше чем сидеть жыродрищем или заплывшим жыробасом.
Говоря ориентируются, я имел ввиду, что большинство тут ценят больше параметры типа 40+ бицепс, обхват груди и т.д. Если обладаешь показателем ниже, то тебя только обоссут или в лучшем случае проигнорируют.
Да мне просто печет, когда всратый карлик заявляет о том, что он лучший на физаче. Когда ему справедливо указывают на унтерский рост, то начинает кукарекать: ко-ко-ко на рост пенять несправедливо. Да, а как ты хотел, епта, прессик с сиськами подкачать и все? Соревнуйся в своей мушиной категории, а в абсолютку не лезь, там взрослые дяди.
Выкладывай себя, посмотрим на тебя чемпиона абсолютки. Один кукаретник уже выложил свою фотку и все так проиграли, что ему аж посветили этот тред.
Так любой школьник-акселерат может тогда побеждать на соревнованиях бб
>лучший на физаче
Наконец-то осознал, антошенька. Осталось только принять.
Всратый карлан никогда не будет лучшим нигде, кроме как среди таких же всратых карланов. Осталось только тебе это принять. Хоть обкачайся, ты уже не изменишь свой рост, а это главное в образе, именно высокий рост создает гало-эффект.
Такие-то проекции манямирка школьника-дылды. Мир и все в нем сделано именно для людей средного роста, маня. Длинные жирафы нужны только во всяких петушиных видах спорта типа волейболов-баскетболов, ну и чтобы с высоких полок в ашане продукты доставать лул.
Смешно слушать оправдания карлитоса о том, как он хорошо приспособлен к бытовым вещам. Словно речь идет о багаже, а не о человеке. Ну да, тебя легко упаковать и только-то, а вот можно ли про тебя сказать: "статный мужчина"? Вряд ли. И совершенно неважно, накачан ты или нет, худой ты или толстый, будучи карланом, ты навсегда теряешь львиную долю шарма и обаяния, ты всегда будешь проигрывать в сравнении и единственный шанс показаться человеком - это сфоткаться наедине перед зеркалом, постаравшись не взять в кадр стиральную машинку или дверной проем.
>статный мужчина
Сссука. Ты-то блядь дохуя статный мужчина, прыщавый глист-переросток с жимом 50кг.
Даже если взять этот коллаж то становится понятно, как действительно ИРЛ будет выглядеть сравнение карлана с высоким человеком. Взять того же Зизза, когда всратые карланы фоткались с ним на цыпочках. Умора же.
Он тяжелее чего-нибудь хуя в руке вообще держал с такими рученками?
Судя по форме регулярно мышкой качается в интернет-боях.
Полгода качаться надо было, а не на физаче советы раздавать. Умник, блядь, интернетный.
>Всратый карлан
О чем ты, анон? Ты меня с моими 180 см реально пытаешься заставить комплексовать? Или чего ты добиваешься?
>свой рост, а это главное в образе
>высокий рост
>рост
>рост
Бро, складывается впечатление, что тебе больше абсолютно нечем гордиться в жизни, да?
Да, я оценил, как ты по сто раз кидаешь одни и те же фото и прячешь их от гугла. Откуда спиздил, с форчановского фита?
34см бицуха при 185 роста - это вообще ничто.
Лол, может это эксклюзив для физача )))))))
>)))))))
Спиздил-таки, сучёныш.
Годнота-то какая. А я все не мог понять кто такой палочник.
Его уже короновали надеюсь на должность главпетуха физача?
>обоссу
Свинья с энурезом выходит на связь? Найс)
Дурачек все еще не зашился и продолжает печево?
Вброшу-ка я тебя на популярный пабл в понедельник. Сделаем тебя знаменитым, глядишь и завирусишься, станешь популярным клоуным.
А в выходные ты занят? Уроки учишь?
Нихуя себе, а тред еще жив-то! И даже палочник мониторит его 24/7 до сих пор. А ведь это я придумал ему это погоняло!
Иннокентий?
Мамка твоя мой хуй доит ртом, чтобы тебя птенчика белком накормить моим.
Девушка что ли?
>этот визг анонимной школомрази
))
Нашел твою фотку, мамкоеб)) пик стронгли релейтед.
Сегодня мамка тебя накормит моим белком и поцелует обвафленным ртом.
>буль-буль
Физаны, что делать? Утопил школьника в моче, пиздец.
Школьник, ты хули такой злой, аноны вчера унизили тебя теоремой сосницкого или дотан не грузится?
Что тут качает не пойму? Тут кожа и кости только.
Обычный петушек, особо ничего и нет, прост на фото неплохо смотрится за счет теней.
в дом освещение не завезли? Мне опять тенями любоваться?
Ты погляди худющий какой, ему на еду не хватает, а ты про свет пишешь. У него вон выше говорят, что мамка аж работу на дом берет и хуи немытые заглатывает, а ты про свет.
На лечение бы и на свет скинулись бы ему лучше.
Классика. Школьник проставляется, уже весь физач накормил. И до сих пор будет кормить своим сладчайшим баттхертом всех желающих.
Содомит, щя у него углеводное окно закроется.
Годный тред, батхерты палочников и карланов умиляют.
>жмешь 130 на раз
>прочитал на физаче, что рабочий вес "это вес, который ты делаешь на 10 раз без проблем"
>думаешь: "ну я ж охуенный паря, епта, ща период на выносливость начнется, посмотрим че почем, епта!"
>делаешь 40 4х12, 45 4х12
>чуть не придавило
>прочитал на физаче, что рабочий вес "это вес, который ты делаешь на 10 раз без проблем"
>думаешь: "ну я ж охуенный паря, епта, ща период на выносливость начнется, посмотрим че почем, епта!"
>делаешь 40 4х12, 45 4х12
>чуть не придавило
Не пизди. Если ты жмешь 130, то 40 тебя никак не придавит.
>Этот визг школобыдла и жиранов из-под параши сорвавших связки и напившихся мочи, которые не могут сдержать свою боль и переходят на личности.
Ахах))
И что вы там говорили про подрыв?)
А может, это просто реинкарнация УБМ?
> Хочешь сказать карланам легче мясо набрать?
Именно. Могут меньше жрать и набрать меньшее кол-во мышечной массы, чтобы выглядеть вменяемо, нежели более высокий оппонент при тех же трудозатратах.
Весьма диванно.
Прям в стиле физача.
Prove me wrong.
Я привел следующие факты:
1. Обслуживание заведомо меньшей тушки требует меньшего кол-ва калорий.
2. Следовательно, при работе на массу действует то же правило.
3. При наращивании одной и той же мышечной массы визуально тело меньшего объема будет выглядеть более накачено, нежели тело большего объёма.
Распиши по каждому пункту, что считаешь не правильным.
У тебя паранойя чувак.
А куда химик полурослик делся? Я хотел спросить что за упражнения на сисюни делает.
Таки чуть не придавило.
при таком росте и телосложении физачер должен не 150кг весить, а минимум 170. Для примера - Валуев со своими 150кг на 10см ниже, явно поменьше в ляхах и груди.
>Доказательством это не назовешь
В смысле не назовешь? А что это еще?
Да, оговорка, это был жим с паузой.
Очевидно же, что ему не хватает аминокислот, аргинина, креатина и еще какой-нибудь залупы, лол.
Залупина не хватает.
Выше говорили, что его мать чьим-то залупином подкармливает. Да и в школе я уверен, что такого дохляка кормят залупами сполна.
4 грамма белка как никак.
32 см за 4 месяца? Это можно назвать дойстойным результатом, только если ты начал с 25 см. Пиздец, ты убогий.
Сам оче тонко, а такую толстоту пишешь про 3к и 4 белка.
Хороший годный тред. Оп хорош, до сих пор баттхерт не потушил. Так и до бамплимита дойти можно.
> Получается он дурачек и одновременно не дурачек
Дурачок Шрёдигера какой-то получается
Этот мальчонке не тролль, а просто дурак.
Где же обещанный охуительный результат? Скучно на доске, клоун, ты куда пропал?
бамп, палочник замечен в другом треде. пукан не зашивает до сих пор, лел.
Ссылочку на РТ, пожалуйста.
Тест
Зачем качаться, если шахматист в шахматы обыграет?
Доставлено!
Ещё чуть-чуть и он будет участвовать на битве титанов!
Проиграл что это еще и запруфано. В такое говно и без пруфа все поверят, хуле там пруфать. Вчера на диване сидел, сегодня пруфаешь
Взольнул с жиропетухана, который насилует труп давно забытого треда. Авансом залил тебе урины в ротеш, полную порцию надеюсь ты понимаешь когда получишь.
Я не понял! Когда будет полная порция? Когда ты накачаешься?
>когда ты уже накачаешься
Да уж вроде как, просто жду момента, когда на доске по-больше адеквата будет, а то всего 3.5 анона с которыми можно общаться.
Ну дай хоть одним глазком взглянуть как ты накачался. Ну хоть сосок накачанный покажи или там круглый пронатор. Ну немного, братан. Считай как демо-версия.
Лучше бы пушки!!!
Вся суть физача похоже. Нахуй ваш раздел, пойду лучше на форумы качков
>Выглядешь как обычный школьник
>Даёшь всем толстые советы вроде 3к калорий и 4 грамм белка на кг.