Медач, хэлп ми. Мне 32 года, онанирую с 2016 года (пять лет). Когда спускаю несколько дней подряд, утром начинают идти зелёные сопли, как будто несколько часов гулял на морозе, и чувство опустошения. Как "изгнать" из себя тягу к просмотру порно? Сижу на вебкаме второй год. Иногда использую смазку (лубрикант). Самый долгий ноуфап это 13-14 дней. девушки нет, потому что я не работаю. Я все время возвращаюсь к дофаминовому привыканию. Как научиться это контролировать, если привычка стала ощутимой?