24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>306682389 Ты прошел 0,9 км быстрым шагом, а потом стоишь на остановке делая 2 шага в миниту туда-сюда, и эта хуйня берет среднее значение и в итоге у тебя 4км в час, а не 10.
>>306681410 (OP) Нисколько, намеренно травмировал ноги чтоб мне их ампутировали еще и пенсию дали. Ногоблядь не человек, гоните ее, пусть уходит мвоими ебучтми ногами.
>>306681410 (OP) Километров пятнадцать прошагал сегодня, ходил грибы искать. Грибов нету нихуя, комаров только зря накормил. А так, обычно я и из дома не выхожу, может, метров двести за день получается.
Как раз задумался. Хожу не очень быстро, но постоянно делаю 20-23к шагов если день лёгкий, 30-35 если много хожу. Но хочу побить рекорд — сделать 50 и 100к за день. Сегодня почти не ходил — 19к, но через часик вечером пойду ещё погуляю.
Вы ебанутые что-ли ходить куда то в 40+ градусов? Вот мое авг пока эта жара блядская не закончится До туалета на кухню и курьеру дверь открыть, дальше придерживаюсь плана не выходить из комнаты не совершать ошибку.
>>306697843 >>306700338 Только летом и гуляю, чтоб смотреть на пышные груди зумерш без лифчика и попки в коротких шортиках. И чем жарче, тем раскрепощеннее они одеваются, тем лучше.
>>306681410 (OP) Вообще передвигаюсь по городу на машине, но именно на работе хожу много. Ми бенд показывает, что в день выходит в среднем 11000 шагов в день. Соответственно, в неделю будет выходить +- 75000 шагов.
>>306726760 >в день выходит в среднем 11000 шагов в день так, окей >в неделю будет выходить +- 75000 шагов а вот тут не понял, это в день или в неделю?
>>306728894 Я же написал 11000х7=77000 Вычитаем выходные, ну и в целом есть погрешность, когда то больше находил, когда то меньше, вот я и написал 75000 шагов в неделю. Вопрос ОПа состоял именно в числе шагов в неделю.
Вот, кстати, нашел тот скрин с мобилы. 60к шагов и верт ещё 750 этажей эквивалент, неплохой поход получился, лул. Это телефон шаги считал, кстати, тогда у меня не было смарт часов ещё. Часы всегда завышают количество шагов.
>>306681410 (OP) Если простой день, то 8-15к - прогулка. Если пробежка - то может быть и 30к. Без прогулок/пробежек дней почти нет, стараюсь не пердеть дома по вечерам. Вчера вот бегал от Кунцевской до Коломенской, но под конец уже просто шёл - жарища, устал сильно. Потом еще хуи попинал до Орехово да домой поехал. Бегать/гулять люблю с детства, на большие расстояния желательно, вот и в 30 лет пока не отпускает. В неделю получается грубо 80-120к
>>306748911 Ебучая матрица, это ж балаклавка, каждые выходные ездил к бывшей по этой дороге, вот как пару месяцев расстался и теперь пиздострадаю, спасибо что напомнил
Откопал первый MI Band. Ставить хуитку от Xiaomi с полным доступом к телефону рот ебал. Поставил Gadgetbridge. 30-минутный бег он посчитал мне как 18-минутную прогулку. Фазы сна не различает. Будильник работает, только без привязки к фазам. Уведомления работают.
Вчера полночи искал Open-Hardware проекты трекеров. Нашёл 2 - Open HAK из 2019 и Open Activity Tracker Framework из 2017. Оба мертвы.
>>306760975 Ладно, признаю - плохо искал. 3 из 4 на ESP32.
>>306761359 Сенсоры делают другие компании, и документация на них открыта. Вот алгоритмы, которые сырые данные в приятные графики трансформируют - проприетарные, согласен.
>>306761359 >невыгодно Такое обычно пилится как хобби-проект, неспешно, открыто и без финансовой отдачи. Изредка предлагают фанатам готовые модули по себестоимости, потому что на мелких партиях одинаковая цена PCB-печати что для 1 что для 10.
>>306681410 (OP) Вчера прошел 30км, хз сколько тысяч шагов, ну наверное 50к минимум сделал. А в среднем километров 10 в день точно прохожу. Хожу просто так, не по работе, успокаивает нервы сильно, сейчас в такой форме что могу в принципе идти сколько угодно, такого понятие как усталость просто не существует
>>306762179 BMA423 был самым современным на момент появления проекта Watchy, откуда я его принёс. Вот их гит датой первых коммитов. Вот современный аналог.
>>306761838 Месяца 2 как стабильно начал свои прогулки, калории для меня считать ебань, пока что исключил мучное и фастфуд. Ем не больше 3х раз в день - завтрак 2мя вареными яйцами, обед что со столовки (заказываем в офисе) привезут на выбор, ужин сам готовлю (супы с куриным филе, борщи, гречку/рис с мясом). Ещё подтягиваюсь на турничке на улице и на скакалке прыгаю и то и другое в принципе получается, так что мне не стремно, что окружающие меня дети и скуфы подумают.
5км в день это по часу примерно. Что-то делаешь? музыка там, аудиокниги, или просто птички снаружи и мысли внутри? Я под radcap бегаю, или под свой плейлист.
Есть знакомый, ему врач посоветовал ходить 10к шагов в день, последний месяц он жалуется НЕ НАБИРАЕТ ШАГИ блять, то 9к, то 7к, то ещё меньше. Ну а чего, не удивительно: работа-дом, даже по мелкой мухосрани на автобусе передвигается. Говорю ему - после работы кружок по городу сделай, отмазки всякие придумывает. Это я к чему? Не хуй выёбываться этими шагами - хочешь (особенно если надо), то ходи.
>>306691810 > Куда Вопрос некорректный. Ходить нужно не куда-то, а чтобы быть здоровым. Регулярная ходьба нормализует уровень холестерина, улучшает сон и т.д. и т.п. Спроси у любого врача любой специальности – что нужно делать, чтобы жить дольше и здоровее – а он тебе ответит "бросить курить" и "ходить пешком 5-10 тысяч шагов каждый день"
>>306681410 (OP) Ходьба реально помогает худеть? Последние пару лет ходил в среднем 4-5к шагов, но уже третий месяц каждый день гуляю по ~15к в день. И никаких визуальных изменений не заметил, только перестал уставать от ходьбы. Сам я не жирный, но всё-же должен был как-то просушиться от прогулок, живот поджать. Ем столько же, мб даже менее калорийную еду. Всё-таки "10000 ШАГОВ" - это наёб и нужно конкретно так бегать км по 8-10? Всё ещё ощущаю что веду сидячий образ жизни
>>306838971 Надо держать пульс на определённой частоте удара, чтобы горел жир. Ну, и перед прогулкой покушать. У меня друг к тне ходил 7 км туда и оттуда плюс там ещё бродил и при данных 178/68 скинул до 65. Он и так был худой, так ещё и скинул 3 кг.
В среднем где-то так. Конечно же иногда бывают дни, когда делаю по 40-50 шагов в день, лол. Пару раз в туалет сходить в квартире и т.д. А бывает по 20-30км прохожу. Люблю ходить, гулять и смотреть на город, на людей и всякое такое.
В 7 утра ради интереса установил, стандартный день в принципе. Начальником на стройке работаю, но сейчас сдача, а так бывает и поменьше, но редко. И по лестнице вверх этажей 40-60 из этого пробега еще, ну и вниз соответственно.
>>306681410 (OP) Хз, я в этом году обрел такое хобби как рыбалка на спиннинг. По реке хожу пешком, рыбачу за редким исключением каждый день с начала весны. Честно говоря нелегко, приходится хуярить по бурелому, камышам, еще и до места нужно пропиздить от 5 до 10км. А если заиграться то за день можно и до 30км по асфальту, болоту, бурелому, сопкам, полю протопать. Сложнее всего по камышу идти, ноги нужно задирать очень высоко, а идешь очень медленно, ноги за 200 метров забиваются. Но мне нравится, сидя в комнате за компом я и не понимал насколько мир цветаст, какая природа все таки умиротворяющая и красивая. Запомнился один момент, когда я 3км хуярил по болоту, заебался как собака, уже плакать хотелось и тут хуяк я выхожу на огромную цветочную поляну с сотнями тысяч бабочек(у них видимо какой-то брачный сезон был я хз), я на ней расселся, достал заготовленный обед и просто глядел. А коллеги на до мной смеются, мол хуйней занимаюсь, да я за этот год насмотрелся больше чем за всю свою жизнь, это еще без того азарта и борьбы с хищной рыбой. Рыбы я поймал много, но вылавливаю ее я больше чем могу съесть, отпускаю.
>>306681410 (OP) У меня авто, работа дом кб. Не знаю, не мерял. В выходные хожу по 10-15 км в течении всего дня, если бы не работа и всегда хорошая погода гулял бы только в путь