Сап, /б/, недавно меня заинтересовала тема медитации, но по запросу в гугле ничего более-менее адекватного не ищется, а покупать какую-либо литературу по теме или посещать занятия и тд денег нет, может кто интересовался, расскажите пожалуйста, с меня чай
Лично я "медитацией" называю свой поход утром(5-8 утра) к озеру,когда забираюсь на развалины,сажусь там и смотря на воду переосмысляю свою жизнь,или просто думаю,в тишине и вдали от всех людей,а иногда просто перестаю думать и смотрю на красоту мира,мне помогает не сойти с ума.Но если ты про медитацию всяких восточных монахов,то я об этом ничего не знаю.
ПРИШЛО ВРЕМЯ ПЕРЕУСТАНАВЛИВАТЬ ШИНДОВС
не обязательно тибетских монахов, твоя тоже неплоха, проблема лишь в том, что у меня нет ни озера, ни развалин
Главное подальше от людей уйти, можно в лес, можно к морю(к той части,в которой меньше всего туристов), или в любое другое место, желательно живописное. Конечно с этим могут быть проблемы если ты живешь в большем городе где укрыться от людей крайне сложно. Или в городе полном заводов, где от природы остался только полудохлый куст.
В моем Мухосранчике то, со всех сторон окруженном лесами и морем с запада легко укрыться, я даже не представляю как трудно жить в вечном окружении людей в большом городе.
Живу в дс, приходится медитировать в метро, надеваю наушники, капюшон забиваюсь в самый угол и медитирую с закрытыми глазами, для этого мне приходится вставать пораньше и ехать до конечной (чтобы сесть в угол) уже привык
Бамп годному треду
джва года ждал этот тред!!!
два чаю этому господину!
Заодно реквестирую различные техники медитации.
Медитация интересует как психо/физиотерапия, отдельно от различных религиозных течений, хотя в плане мировоззрения готов послушать любые прохладные.
психобамп
трансбамп
простобамп
зебрабамп
ОП, ты вообще собираешься бампать тред?
Интересны комментарии успешных анонов. Ради чего медитировать и чего добились?
>начали
рамп
Медитация для успокоения и размышления, ты развиваешься во всех планах, кроме физического, с каждой секундой медитации.
Вы серьёзно?
Неужели никому данная тематика не интересна?
Неужели нет анонов, которые могут хоть что-то годное рассказать?
Неужели никому данная тематика не интересна?
Неужели нет анонов, которые могут хоть что-то годное рассказать?
Разве что только полтора присутствующих
К сожалению, ты прав
Почему же к сожалению? Это прекрасный повод считать себя лучше остальных обитателей борды, лол.
Скажу честно, мне надоело считать себя лучше других. Мне нужны люди умнее меня, чтобы получать от них информацию.
Дааа, точно я тоже так считаю, я постоянно мудрее всех, дебилы из окружения смотрят на меня как на дауна, когда я начинаю говорить о той же самой медитации.
Ко мне начинают относится как к наркоману, ведь "они там все курят, а потом залипают"
И в последний раз мне посоветовали посмотреть футбольчик, "а может потом соберемся пивка попьем" сказкли мне мои 17-18 Летние сверстники, какая там нахуй Медитация ты че дебил, вон машина какая охуенная проехала. Вот это уже подзаебало порядкои
Ну, люди обычно к этому аж в таргсти приходят, все эти люди поймут, только потом может нас вспомнят.
вот сидишь ты на дваче,аутируешь,медитируя ты тоже будешь сидеть,тоже аутировать,но не на дваче
Двач тоже Медитация? Неё на дваче ты слушаешь других, а при медитации себя
Ладно мудрые анончики пойду я спать, завтра рано вставать.
а что если другие-это ты?что если мы часть чего-то целого,единого и слушая других,ты слушаешь себя?
Отличная мысль, предложи какому-нибудь паблику.
Ведь эти "а что если... мы - просто код / никого не существует кроме тебя/ ты лежишь в коме и тебя никак не могут разбудить и тд и тп.
Все эти фантазии имею место быть реальными, но это никак не доказуемо, так что написав глубокий пост из серии "а что если..." ты особо ничего не сделал даже.
И прощу прощения, если задел. Может просто сам на себя зол, а вымещаю на других.
Да, хорошо бы вот так сесть, и выпасть из самого себя. Но чёт не получается. Что-то подобное в моём понимании состоянию "не ума" ощущал на выходе из глубокой депрессии, сидя в трясущемся автобусе и смотря невидящим взглядом в окно. Это приятно. Но больше похоже на компенсацию организмом последствий стресса, на вынужденную перезагрузку. Или вдруг посреди рабочего дня, выполняя вновь и вновь стандартные операции на заводском ковеере, понимаешь внезапно, что предыдущий час жизни не в прошлом, ты его не прожил, его просто не было, и снова эта беспричинная радость но так и накосячить недолго
Иногда мне на мгновение кажется, что я действительно что-то понял в этой жизни, что на тысячную долю секунды мне открылся кусочек мироздания и осознал как утроен тот или иной аспект жизни, пускай хоть самый незначительный. Но, не успев моргнуть и глазом, это "понимание жизни" улетучивается, и я снова остаюсь в один в жизни, которая не меняется, что бы ты не делал
По убыванию: лотос, полулотос, по-турецки, сэйдза.
Садишься и закрываешь глаза. Спина ровная. Не пытайся сесть в лотос сразу. Сначала считаешь. На вдохе произносишь умственно "один". На выдохе "два". Концентрируешься на кончике ноздрей, или низе живота, или глотке. Первое предпочтительней. Досчитываешь до 10. Это 5 вдохов-выдохов. Потом начинаешь опять. Если у тебя что-то болит во время вдоха, значит, ты неправильно сидишь. Если ты уверен что всё правильно, то сходи к врачу. Дышишь животом, не контролируя дыхания. Предпочтительное время - начиная с 15 минут, увеличивать до часа, желательно медитировать рано утром. Вроде всё.
Ох, огромное тебе спасибо!!!
Один вопрос, что делать с внутренним диалогом?
Контролировать его остановку или наоборот пустить в свободное плавание и "наблюдать со стороны" не принимая участия?
Прошлые мысли бесследно канули в шунью (http://buddhist.ru/dictionary/all/39-/1359-shunja-shunjata-sanskr--pustota), (осталась лишь) ясность.
Будущие мысли еще не возникли – неуклонное естественно ясное осознание.
В настоящем же осознание естественно и безыскусно, ничего не измышляя, пребывает своим чередом. Если само на себя неприкрыто взглянет, взглянув, не увидит ничего, кроме ясности.
У меня ВД не идёт постоянно, он волнообразный. Когда очередной поток приходит, я перенаправляю внимание на дыхание. Потом опять , и опять. Советую расшифровать что сказал анон выше и послушаться его, да.
Лучей добра Вам!
ах да, не забываем что все это мы практикуем на благо всех живых существ.
ом ваджрасаттва хум!
ом ваджрасаттва хум!
Ну хуй знает.
Раджа-йога учит медитации. Утром и вечером, в одно и то же время, 30-40 минут. Просто сидишь как удобно, закрываешь глаза, отключаешь мысли. Это сложно, аноны, ни о чем не думать. Но если получится, наступят прикольные ощущения. Сначала на физическом уровне.
Важно чтоб ничто не отвлекали. Ни котики, ходящие вокруг, ни мамка.
Сама раджа-йога предполагает что ты мысленно будешь обращаться к Наставнику и даже какие-то молитвы про себя думать, но я считаю это не принципиально для срабатывания на первоначальном этапе
Практиковал месяц, стал спокойнее, собранней, эффективней.
Раджа-йога учит медитации. Утром и вечером, в одно и то же время, 30-40 минут. Просто сидишь как удобно, закрываешь глаза, отключаешь мысли. Это сложно, аноны, ни о чем не думать. Но если получится, наступят прикольные ощущения. Сначала на физическом уровне.
Важно чтоб ничто не отвлекали. Ни котики, ходящие вокруг, ни мамка.
Сама раджа-йога предполагает что ты мысленно будешь обращаться к Наставнику и даже какие-то молитвы про себя думать, но я считаю это не принципиально для срабатывания на первоначальном этапе
Практиковал месяц, стал спокойнее, собранней, эффективней.
ты молодец! только не матерись пожалуйста.
Если есть скилл в английском, то советую попробовать headspace (качал с бухты, ибо довольно дорогая подписка). Это аудио-подборка медитаций, то есть ты следуешь указаниям диктора.
Медитация тут лишена эзотерической составляющей, хотя сам автор (он же и диктор) несколько лет скитался по миру и даже был буддийским монахом.
Если кратко о результатах, то я стал лучше себя понимать, стал более внимательным к своим и чужим чувствам, стал более спокойным и уравновешенным, перестал раздражаться по каждому поводу, ну и, кажется, повысилась способность к концентрации внимания.
Чет проиграл, какая тебе медитация с таким ЧСВ
Кекнул с этих мудрецов
