а зачем?
Это полезно. Да и быть в колее вместе со всеми.
Если тебе без этого заебись живется, то можешь даже не искать ответ.
работаю на заводе, встаю в 6, ухожу в 7, прихожу в 6, ложусь спать в 22-30/ 23-00
работаю на заводе, встаю в 6, ухожу в 7, прихожу в 6, ложусь спать в 22-30/ 23-00
Выключаешь пека (и все другие интернетопроводы) в девять, в одиннадцать ложишься спать, встаешь в семь. Похуй, что первые пару-тройку ночей не поспишь. Потом привыкнешь.
Ну ахуеть.
Устроиться на работу, быстро привыкнешь к режиму дня.
Костя?
Тащем-то в этом нет ничего сложного, просто ложишься в 11, а просыпаешься в 7 без задних мыслей.
Берешь, ложишься, встаешь. Все. Если режим сбит, не спи сутки и ляг в 11 следующего вечера. Уснешь как убитый.
Мелаксеном режим фикси.
Попробуй один день вообще не спать, а потом лечь часов в 9, я так режим восстонавливал
Без работы сейчас, сплю 4-12 потом 16-19. Если и выхожу на улицу, люди сразу видят, что я не от мира сего
И проспит до 12+ дня, ибо организм после стресса.
Не спи сутки, ляг в 11, по будильнику и крику\лаю сожителей\родственников\тянок\кунов\котов\собак встаешь в 7. Повторить n-раз.
Нет. Только сейчас задумался, что на своем заводе не знаю никого, кого зовут константин. Сплошные алексеи, сергеи, александры.
Будильник
у
д
и
л
ь
н
и
к
проиграл
>люди сразу видят, что я не от мира сего
Такая же хуйня. Но главное, что ты сам себя так ощущаешь.
Мелатонин. Сам так восстановил.
Не работает, если никуда идти не надо.
Каждый раз проигрываю в это.
Скролишь двач такой, а рядом кровать прохладная. Надо бы прилечь телек посмотреть.
Только делаьб это регулярно, стараться не сбиваться даже на день (пустить по пизде режим очень легко).
Отключать интернет на ночь
Двачую. Когда мотивации нет, то всё равно ложишься.
Вставать в 7
Заебываться
2 будильника стоит, 1-обычный
2-нужно посадить ракету, потыкать по телефону ритмично раз 100. Даже посадку ракеты делаю вв лунатизме не осознавая.
А восколько ложишься и встаешь?
Палю годноту. Оп.
Берёшь такой, короче по хардкору, яица в кулак, как Стив Остин, такой ок да, сичешь Оп, понял да, смекаешь? И такой короче, раз и в 11 ложишся, ваще за всю хуйню как царь ебучего Вавилона, такой норм ваще. Потом, понял-понял, да? Берёшь такой, ХУЯКС! И встаёшь такой короче, на бодрянских в 7, такой -"На на хуй, бииииач!".
И в часов 22-23 начинаю лютовать, смотреть видяхи, двачики, прыгать, отжиматься, ржать просто так. Все люди наверно так себя чувствуют с утра
Наверни таблетку атаракса в 10, и у тебя выбора не останется. Можно еще мелаксеном контрольный сделать.
Это биоритм.
> Даже посадку ракеты делаю вв лунатизме не осознавая.
А мог бы просто аккум доставать.
Хуйня. На самом деле будет так: ложишься в 11 вечера и тупо валяешься до того времени, когда ты обычно засыпаешь. А потом в семь утра всё равно не можешь нормально встать.
Сплю 3 часа в сутки, задавайте ответы.
Ложишься такой, тушишь свет - и понеслась. А то, а се, а если фильм посмотреть, а если побегать кругами, а если чаю навернуть.
Если тебе мало 8 часов для сна, надо просто ложиться раньше. 8 вполне достаточно, чтобы выспаться. Ляжешь и больше все равно не заснешь.
Его без реца продадут? Дорогой?
Я ходил в аптеку
-дайте снатворное
Они на меня как на клофелинщика смотрели - а тебе зачем
Я маммме сказал(мне 25). Потом какойто ваалидол мне посоветовали и я ушел
что ты там себе восстановил?
это нереально. 6 часов ито маловато.
Сплю по 20 минут 24 раза в сутки. Чувствую бодрость, зависимость лютая. Задавайтесь вопросами.
Засыпаешь когда хочешь, хоть в два, хоть в три ночи. встаёшь по будильнику в семь и через силу съедаешь хороший плотный затврак. Не йогуртик-кашку, а нормальную такую яичницу с беконом или другим мясом, немного овощей плюс варёное яйцо, например. Там много вариантов, главное, чтобы было несколько различных типов продуктов хотя бы понемногу. Переедать не нужно, просто насытиться. Похуй, что не хочется, жри через силу. На следующий день лодись спать на полчаса раньше предыдущего, если раньше захочешь спать — спи. Утром опять вставай и ешь. Похуй во-сколько ложишься, главное — вставать и завтракать в одно и тоже время. Дня через три-четыре будешь просыпаться без проблем.
Лол, какая-то хуйня.
Мозг успевает перезагрузиться?
> лодись
ЧТо?7
Никак.
Да нет, реально блядь.
Смотря какая аптека, конечно. Вообще, не должны. Но ты можешь попросить у ближайшего психотерапевта или даже невролога рецептик. Ну, или если ты в ДС, могу тебе отдать немного своих, а то лечиться-то я закончил, а таблетки остались.
нет слова "ложишься"
Давинчи в треде
Не спи двое суток, потом уебывайся в 11.
Кладусь спать.
Ребята, я в трусы насрал! Вот пиздец же. Хотел перднуть, а вместо этого насрал!
ложь
Ну вот на работу выйди.
И спи часов до трёх, охуенный план.
Короче, кладись спать, за восемь часов до того момента, когда планируешь проснуться, и представь себя, едущим на лыжах высоко в горах. Вот так ты съезжаешь по наклонной плоскости, мимо тебя проносятся ели, куча-куча ёлок. И вот ты всё едешь, и едешь... потом, кароче, забивай, вставай, включай ютуб, страдай.
Если всё сделать правильно и не спать потом часов 15, то только таким образом можно настроить режим и биоритм. Это тяжеловато.
Я вот сегодня всю ночь не спал, а днем поспал пару часов и блять...
Охуенная тема, двачую этого.
Покупаешь мелаксен 24 таб (стоит 500 руб) и пьешь курсом 1 таб за час до предполагаемого сна. К концу курса будет устойчивый режим. Привыкания нет, антиоксидантный эффект есть, брат жив. Мамка - к.м.н., врач высшей категории, психиатр и просто шарящий в теме человек одобряет, батя грит малаца, и даже небо, даже аллах охуительно рады появлению этих таблеток.
Ты мне ложишь!
Ты чё мне кладёшь тут?
Еда по графику хорошо биоритм восстанавливает. Не пожри 14 часов. Встань в 7 по будильнику, позавтракая через нехочу.
И повторяй.
В любом случае надо уставать, чтобы хотелось спать
И повторяй.
В любом случае надо уставать, чтобы хотелось спать
А я не стал подстраиваться под систему. Это вообще не в моём стиле. Когда времени на сон стало нехватать, я стал подстраивать свой биоритм под свою бешеную жизнь. Порой я бываю настолько быстр относительно остального мира, что всё окружающее для меня словно застыло в слоумо.
Нет слова "еда".
Просыпаюсь в 12, раскачиваюсь, смотрю уже 2. Так и день прошел так и жизнь прошла.
Думаю начать с режима. А потом устроиться, ворочить там что-нибудь.
Вот беда.
Друзья, как ходить на двач по режиму? Иногда тверденько так схожу, а иногда одна подлива.
Ты че тут паясничаешь, сука ебаная?
Я просто в отчаянии
> паясничаешь
Нет такого слова.
На голодный желудок как засыпать то?
Хоть кубик магги сварить чтоли.
Да никак, оставайся в жопе.
Проглоти его, запей теплой водой.
Двачаю
Можно так зажевать, только всё равно придётся запить, они солёные пиздец.
Устраивайся на работу, я сам последние 2 месяца так провёл, валяясь дома.
Если не знаешь, что испытываешь к человеку — закрой глаза и представь: его нет. Нигде. Не было и не будет. Тогда всё станет ясно.
ОТПУСТИ. ЕСЛИ ТВОЕ - ВЕРНЕТСЯ. ЕСЛИ НЕ ВЕРНЕТСЯ - ЗНАЧИТ ТВОИМ НИКОГДА И НЕ БЫЛО
Ложиться, блядь, в 11. Не в 6 утра, не в 3 часа ночи, а тупо в 11 вечера.
И валяйся до утра
Ворочайся 4 часа, засыпай ближе к утру.
блджад, я обычно засыпаю минут за 20
Лучше начинать вставать раньше. Раньше встал, раньше устал, раньше спать лёг.
барбитураты помогут. корвалола капель 40
Потому что работаешь
Можно кровать еще переворачивать с 7 до 11.
Никола Тесла это ты? Мы все проебали.
Хорошее пойло, правда сейчас денег 500р только.
Когда буду на коне, курспопью)
bump
Побампаю, у меня уже 1 ночи.
Сибирь-кун?
Красноярск, ага
Так и думал, лол. Тоже от туда, и тоже режим по пизде.
лежал в психушке и сон был с 9 (на самом деле с 10) а просыпались в 5. хз че за хуйня но режим был адекватным уже на 3-й день (мне таблеток не давали, может присутствие ходячих мертвецов заставляло перетрухнуть и вставать так рано)
Ну еще 22 часа непоспать и норм. Над еще на улицу выьраться завтра.
Там прост компа нет.
зато psp и final fantasy type-0 был и остальные игры с флешки.
Мелаксен не советую. Лучше купить на iherb, за те же 500р можно купить под сотню таблеток. И еще. не советую целую ебашить, можно поделить на несколько частей и эффект будет хороший.
бамп
А у меня Крым
По пизде режим
21 часс остался, пока не удалят буду бампать)
засыпаю в час-2 встаю в 6 утра, сонно вяло провожу уроки и часа два сплю если рано прихожу домой. Но чаще прихожу часов в 9 заебаный и все равно, сука, только в час засыпаю, что делать-то блять.
Книжку может, романьчик какой мыльный
РАБОТА
/thread
/thread
да хуй усну все равно, пробовал.
Ну как так рано выключать? По ТВ столько инересного! А в Интернете можно 24/7 сидеть, оосбенно, когда английский на уровне(как у меня)
3:00 Второе я тянет на кровать полежать, ты итак говрит проснешься в 7, а вот нет. Буду заставлять себя сидеть в вебм треде, а завтра как белый человек лягу в 11.
Больше интересует вопрос, что делать при таком режиме, чтобы в 8-9 часов вечера не хотелось спать. Менял режим без проблем, потом ложился в 8 - просыпался в час-два, спать уже не хотелось.
Витя ты?
С часу ночи до 8 - 19 часов, это чет многовато. Таак не продержаться, на таком режиме
не
бамп
у меня вообще весь режим по пизде пошел уже как 3 год, щас ложусь в 10-12 утра и встаю в 7 вечера, раньше хотя бы в 6 ложилсяи в 1-2 вставал. Думаю ложиться все позже и позже, так и дойдет что буду как нормальные люди ложиться в 10-11 вечера
Мож лучше сразу, один денек не посспать и лечь вовремя. Сегодня можно итт.
тред_не_читай_сразу_отвеай
Ты же понимаешь анончик что никаких секретов тут нет, просто берешь и без задней мысли засыпаешь в 11 и просыпаешься в 7.
А ЗрЯ нЕ чИтАл, ПИТУХУХУХУХУХУХЛАОА
Для этого иду в армию через месяц. Всё правильно делаю?
Ну навепно, если больше нечем заняться, только не думай что что-то в тебе изменится там.
Нет, ты идешь потому что тебя призывают.
спасиба брат забрал себе буду дрочить !
Пол ппятого. бамп.
Интересная статья про сон: http://www.sports.ru/tribuna/blogs/voronin/773801.html
ВО ТРЕД МНЕ НАДО, Я УЖЕ Месяц не могу встать раньше 10, просыпаюсь, вырубаю будильник и дальше спать, пищздец какой-то, а в идеале хочу узнать программу чтоб спать 7-8 часов и чувствовать себя ВЫСПАВШИМСЯ
>. 8 вполне достаточно, чтобы выспаться. Ляжешь и больше все равно не заснешь.
Блядь. хуйню не неси, лады? Я спокойно могу заснуть.
ложись в 10, вставай в 6
Не могу я в 10 ложиться, в 10 у меня лекции заканчиваются, пол 11 - в 11 дома лишь прихожу.
ложись в 11
Во с 11 до 6.30 будет само то. Еще без компа и лампочек. Ток не могу на боку спать, мотор болит.
Терпи сегодня до 23.00.
мне уже 18 часов осталось
Объясни сам себе, что это важнее для тебя, чем все это говно в интернете. Сам себе докажи на словах.
Не серьезно, мне надо что-то серьезное.
Я поставил математическую капчу на будильник, чую встану нормально. Я помню в крыму в палатке спал, просыпался рано без проблем и ЧУВСТВОВАЛ себя охуительно, наверное там природа и воздух влияют на это, причем и спал по 7 часов где-то
У меня типа того на телефоне, на автомате лунатиком можно сделать и потом спать увалиться
Не, благо я в сознании все делаю
А вообще, насколько вредно забивать на режим? То есть вообще. Спать абсодютно рандомно. Понятно, что вредно. Но так уж ли?
Značit ty pil ne te travy
6 часов утра. бамп
а кто говорил что их надо пить?
7 часов утра бамп
8
Мелатонин уже советовали? Жру с айхерба 3-4 дня в неделю, охуенно высыпаюсь, чтобы потом работать мозгами по 8-10 часов.
Ага, советовали. По рецу ж вроде. Хотя я думаю, сегодняя так справлюсь, спать не буду до 11.
Какому рецу, так продают в аптеке или в интернете. Пиши нормально, блять, "по рецу".
Но я нищеброд. Подожду еще 14 часов и посплю по царски.
10 ччасов
Пиздёж.
30 лвл, до сих пор не привык
устаешь как скотина за сутки
@
вырубаешься в 11
@
просыпаешься в 7
Я когда работал, приходил в 18.00-21 потом с 3 до 6 спал.
В принципе годно, но в первые дни будет пиздец тяжело ложиться в 3, вставать в 7.
Неистово харкачую этого.
Найс
двачаю
уже 24 часа не сплю, осталось 11.
>Тред про то, как ложиться спать в одиннадцать, не потонул за ночь.
я потомучто тут сижу и каждыый час пишу
Ложусь спать как только присяду минут на пять дома, или через минуту после того как прилег.
Попробуйте работать на работе. Проблемы с отсутствием сна решаются моментально
Так и думаю, только с конца решил начать.
Выпари фурик посади на корку потом налей воды пол ст кипяченой потом налей 3 куба уксуса покепти чтоб масла свернулись вытени через постель из ваты шприцом чтоб масло не попало потом возьми и залей всю эту байду в чистый пепел от сегарет чтобы нейтрализировать бром опять вытени через ватки чтоб чистый был а потом можно пить но надо бутылька 4 варить!
Тоде бы хотелось, а то живу как долбаёб.
Я со вчерашнего не сплю, жду всех белых людей, буду быдланом.
пойди на работу,мудазвон
Еще вчера отписывался здесь.
Вообщем, вчера всю ночь не спал с целью настроить режим. Но днем меня накрыло так, причем после выпитой чашки крепкого кофе, что я прилег. И поспал часов 5. После такой хуйни бывало, я мог еще сутки не спать (и чувствовать себя убитым).
Но вечером в часов 9 я лег и проспал до 3 ночи.
Режим настроен. Я и выспался и сегодня вечером лягу, как у людей, вечером.
Вообщем, вчера всю ночь не спал с целью настроить режим. Но днем меня накрыло так, причем после выпитой чашки крепкого кофе, что я прилег. И поспал часов 5. После такой хуйни бывало, я мог еще сутки не спать (и чувствовать себя убитым).
Но вечером в часов 9 я лег и проспал до 3 ночи.
Режим настроен. Я и выспался и сегодня вечером лягу, как у людей, вечером.
Опу уже прояснили что сначала ему придется выравнять режим и ложиться месяцок только в определенное время? Потом сам будет вставать когда полностью выспится,и можно уже будет двигать время начала сна.
Я не спал, вот тоже в 11 лягу сегодня, а вот этот
на работу, говно чистить
Хуево только, что овощное состояние после бессонной ночи.
Найти работу и уставать на ней.
Мне мама помогает
2е дыхание потом открывается. Когда к обычному времени бодрствованиЯ подходишь.
Ложись в 10.
Ну мам.
Ложись в 10 и не выебывайся.
Бамп, дневной.
молоко, мед, травы, валерьянка не работают