>в зожевском мире и околобилдерском
Это противоположные стороны
>Вы тоже выкидываете желтки у яиц?
Ни разу в жизни
Куриные грудки жарю, мне норм.
Не на кето.
Жир на здоровом уровне (≈20%).
Потому что эти долбоёбы как фитоняшки думают, что от лишних двух грамм их разнесет и уже будет не ок. Хотя правда в том, что вся жырнота идёт от слишком большого количества углеводов.
>Жир на здоровом уровне
>20%
Матерь божья, какой же лютый аутотренинг жиромрази.
Багет дрища? Он прав, это в пределах нормы. Другой вопрос насколько это эстетично.
Конечно, люди, которые живут этим спортом и сушатся постоянно, выстраивают план тренировок, питания итд. Они нихуя не понимают в отличии от Ваньки-скиннифета с двача.
Лол, каким надо быть дауном, чтобы равняться на профи и следовать их советам. Неужели такие остались?
Наоборот все зожники-хуёжники советуют употреблять определённую норму РАСТИТЕЛЬНЫХ жиров
Двачую. ОП походу ничего кроме пабликов для жирух не читал.
>Багет дрища?
Эх, как ты его)). Ещё палочникоа назови.
>Почему в зожевском мире и околобилдерском такая неприязнь к жирам?
В твоем мирке. СУКА ЕБАЛ ТВОЮ МАТЬ УЕБОК КАК ТЫ ДОДУМАЛСЯ ВЫСРАТЬ ЭТОТ ВОПРОС ИЗ СВОЕЙ ТУПОЙ БАШКИ И СОЗДАТЬ ТРЕД.
Теперь это бугурт тред от физачедаунов.
> такая неприязнь к жирам
Ага-ага. Особенно к рыбному жиру, льняному маслу и т. д.
скорее боязнь пережрать жиров, 1 грамм белков углеводов - 4 ккал, 1 грамм жиров - 8 ккал.
Желтки викидывают те кто едять по десятку и больше яиц в день, в 100 гр яиц 14 гр белков и 12 жиров.
В джанк фуде тож дохера жиров, но там тупо растительное масло обычно, даже если какая нибудь курица во фритюре.
И правильно пишут выше, качки не парятся о здоровье, зожевцы редко парятся о внешнем виде, как бе противоположности.
Желтки викидывают те кто едять по десятку и больше яиц в день, в 100 гр яиц 14 гр белков и 12 жиров.
В джанк фуде тож дохера жиров, но там тупо растительное масло обычно, даже если какая нибудь курица во фритюре.
И правильно пишут выше, качки не парятся о здоровье, зожевцы редко парятся о внешнем виде, как бе противоположности.
"если есть жир - будешь жирным" - так работает логика, и это самое прочно укоренившееся мнение простых обывателей на счет здорового питания
а на самом деле все не так просто
а на самом деле все не так просто
>а на самом деле все не так просто
не стоит вскрывать эту тему
>20%
>норма
Да ты ебанутый чтоли? Нахуя тратишь время на спорт, если выглядишь как обычный пивной васян:?
> эти долбоёбы как фитоняшки думают, что от лишних двух грамм их разнесет
> А НА САМОМ ДЕЛЕ РАЗНЕСЕТ ОТ ДВУХ ГРАММОВ УГЛЕВОДОВ А НЕ ЖИРОВ! ВОТ ДЕБИЛЫ АХАХАХ)))
Миф пошел от профессиональных дилдодебилдеров (ладно, бодибилдеров), которые не употребляли норму насыщенных жиров, потому что снабжали организм тестостероном с помощью инъекций. Организм синтезирует тестостерон только из насыщенных жиров.
Отсюда же и пошел миф о том, что для человеческого организма больше пользе несут растительные масла (на сегодняшний день это, по сути, вообще ПУШКА), что недавно признал минздрав США, который последние десятки лет утверждал, что жиры вредны.
Отсюда же и пошел миф о том, что для человеческого организма больше пользе несут растительные масла (на сегодняшний день это, по сути, вообще ПУШКА), что недавно признал минздрав США, который последние десятки лет утверждал, что жиры вредны.
Пивные васяны овер 30. И у них нет такой упругой попки, кубков, медалей и разрядов.
> Организм синтезирует тестостерон только из насыщенных жиров
А я думал из яичек
>Отсюда же и пошел миф о том, что для человеческого организма больше пользе несут растительные масла (на сегодняшний день это, по сути, вообще ПУШКА), что недавно признал минздрав США, который последние десятки лет утверждал, что жиры вредны.
Миф, что растительные жиры полезны? Криво как то написал. Может наоборот, его развеяли?
Когда худел - выкидывал желтки, а теперь скинул и не выкидываю. А жиры просто не нужны. Белки нужны для мышц, углеводы для выносливости. А жиры просто бесполезны.
Да ладно уж, насыщенные, ненасыщенные. Вот транс жиры точно пиздец вредны, даже в малых количествах.
Да, миф, что растительные жиры полезны. Полезными считаются насыщенные теперь (и всегда были).
Они будут полезными до очередного йоба исследования и потом ты побежишь покупать очередную "полезную" хуйню.
Они этим деньги зарабатывают, лол. А вы забесплатно хуйнёй страдаете.
>в пределах нормы
Лол, чьей нормы? В современные оффициальные нормы вписывается любая пидорашка, к 30 годам имеющая выпавшие зубы, облысение, разъебанный в труху позвоночник, ожирение, барахлящий мотор и кучу хронической хуеты из-за скотского образа жизни. Нормы подгоняются под среднее-пидорахинское, чтобы не пришлось лечить всех. А 60 лет назад сегодняшнее офисное говно пошло бы наравне с жертвами холокоста по уровню здоровья.
Растительные жиры полезны, но не все. Нерафинированное подсолнечное масло - очень хорошо. Пальмовое масло - очень плохо.
Животные жиры полезны, если их не переедать.
Миф пошёл от того, что в жире в два раза больше калорий, чем в сахаре. На калькуляторе это выглядит страшно, поэтому, люди его и боятся.
Животные жиры полезны, если их не переедать.
Миф пошёл от того, что в жире в два раза больше калорий, чем в сахаре. На калькуляторе это выглядит страшно, поэтому, люди его и боятся.
Последние четыре месяца ем не больше 20 грамм жира в день. Вроде ничего не отвалилось.
Результат обычно не так скоро наступает, может и год, пять лет пройти.
Неприязнь к жирам только в пабликах для тупых пёзд, которые хотят жрать экологично-здоровую еду и худеть
Знаток пабликов вылез. Знаменитая козлина. Сука, бля, ещё раз увижу, ебло сверну, я только с трени.
>Пальмовое масло - очень плохо.
И эту хуиту ты сможешь пруфануть, хуеплет?
sci
Это хуйня, мудило, а не пруфы.
Людям с сахарным диабетом рекомендуют ограничить потребление пальмового масла. Ну, вообще охуеть.
Жиры учавствуют в построении мышц , хех
Конечно, есть и исключения в виде кето, но в основном все боятся этого нутриента как огня.