24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
двач, хелп что делать с хронической усталостью? последние полгода-год совсем нет сил, сплю по 9-10 часов, даже бывает больше, но через 2-3 часа после того, как проснусь начинает клонить ко сну, сил что либо делать нет питаюсь нормально, пытался в зарядку/физические нагрузки и пить витаминчики - не помогает ввиду этого многие вещи начинают катиться в пизду, пропускаю пары, не работал уже месяц хотя свободного времени было полно кун 20 лвл
>>151375419 (OP) >что делать с хронической усталостью? Ты не поверишь. Но достаточно отдохнуть Если месяц отдыха не поможет, то проверь гормоны-гормоньчики. Если состояние запущено, возможно, нужно пропить таблеточки.
>>151376151 спасибо, анон сейчас возможности отдохнуть не будет, скоро сессия, но теперь у меня хотя бы есть надежда, что отдохну летом и это всё закончится
Сочувствую анон. У меня вообще непонятное состояние. Ложусь в 12 - час, просыпаюсь не позже 8 утра, постоянно разбитым и с головной болью как с похмелья, при этом поспать ещё не выходит. Далее начинается самая жесть - состояние какой то гиперактивности при которой я готов наматывать километры пешком, списываться со всеми, двачевать капчу, постоянно что нервно трогаю/дергаю, но совершенно не могу заставить себя сделать что то по учебе/работе/по дому/просто полезное. Через пару минут пропадает вся мотивация и я возвращаюсь к этому "беспокойному" безделию.
>>151375419 (OP) >сплю по 9-10 часов, даже бывает больше Вот в этом проблема. Ещё в том, что ты жрёшь всякое дерьмо. И в том, что не хватает физической активности. И в том, что ты тупеешь.
>>151375419 (OP) Год вкачивал кардио. Сейчас по прошествии 12 месяцев стала пропадать сонливость после ночи. Начинал с 5 минут, сейчас дошел до 40-60 и каждый день. Настроение стало лучше, пробуждение правда хромает еще. Могут проснуться после 12 часов сна, оглядеться и снова заснуть на 2-4 часа. Однако такое встречается все реже.
До этого вел сидячий образ жизни, дома сидишь, едешь куда, то же сидишь. И так около 5 лет такой жизни и привело, к апатии и прочим проблемам
>>151375419 (OP) Все же найди работу и продолжай упарывать физуху. Спать столько это очень много, 8 часов вполне достаточно. У меня с весенней апатией началась похожая хуйня в мои 30, 5 кг лишнего жира и вот это вот все. Я решил клин клином - нужно сломать себя чтобы выстроить заново - пошел на тайский бокс, меньше чем за месяц уже согнал 2 кг, полутал огромную уверенность в себе, бодрость, дисциплинированность, энергичность. Из минусов - отбитые руки и ноги, бывает немного мешает жить.
что делать с хронической усталостью?
последние полгода-год совсем нет сил, сплю по 9-10 часов, даже бывает больше, но через 2-3 часа после того, как проснусь начинает клонить ко сну, сил что либо делать нет
питаюсь нормально, пытался в зарядку/физические нагрузки и пить витаминчики - не помогает
ввиду этого многие вещи начинают катиться в пизду, пропускаю пары, не работал уже месяц хотя свободного времени было полно
кун 20 лвл