24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сап двач. На медаче никого, поэтому я пришел. Больше месяца прошло с моей травмы, а поправок нет. Дело в том что я разтянул на брусьях суставную сумку плеча, наверно. По крайней мере врач так сказал. Советовал месяц не нагружать, позже делать развевающие упражнения. Еще несколько советов я посмотрел в тырнетах. Но мне ничего не помогло. А когда я делаю развивающие упражнения, становится только хуже, да и когда не делаю тоже самое. И тут у меня появились сомнения насчет ситуации. МРТ для меня дорого, как деагностировать травму а домашних условиях? И за одно хотелось бы узнать как укрепить связки/суставы, ибо проблемы с плечами я заметил давно.
>>153808079 (OP) мудак, пиздуй к нормальному врачу в ряде случаев нужна операция, растянул он, блядь если проебать время, у тебя потом всю жизнь время от времени плечо будет вылетать до хуя таких случаев перед глазами МРТ дорого? а ходить с рукой на перевязочке по пять раз в год не дорого? Нет денег, иди отсоси в подворотне, накопи на мрт
Была такая хуйня. Поздравляю, если сильно повредил, то на всю жизнь болеть иногда будет. Забей на брусья и все жимы на полгода, делай статику и вращающих упражнения на плечи с ганиелями до 3кг. Укрепишь плечи, будет легче, сможешь жать технично без боли и проблем. А вообще качалка эта говно для дебилов, понимаешь, когда перестаёшь заниматься. Лучше зарядка, офп, йога.
>>153810546 Частично, на брусьях пробовал, болит, забил. Жим начал с 50 кг и иногда побаливает, но я делал долгую разминку и очень технично жал, как робот. Сейчас ничего не делаю, отжимаюсь, грудь в тонусе, мне норм.
Дело в том что я разтянул на брусьях суставную сумку плеча, наверно. По крайней мере врач так сказал. Советовал месяц не нагружать, позже делать развевающие упражнения. Еще несколько советов я посмотрел в тырнетах. Но мне ничего не помогло. А когда я делаю развивающие упражнения, становится только хуже, да и когда не делаю тоже самое. И тут у меня появились сомнения насчет ситуации. МРТ для меня дорого, как деагностировать травму а домашних условиях? И за одно хотелось бы узнать как укрепить связки/суставы, ибо проблемы с плечами я заметил давно.