Сап, двач. Подскажите, какими витаминами можно проводить профилактику авитаминоза? Питаюсь кашами/пельменями/фастфудом, а фрукты - редкий гость моего рациона. Не хочу жрать больше фруктов, но и не хочу такой же херни, как на пикче, как последствия недостатка витаминов. Может кто-то принимает

Аноним 30/09/17 Суб 22:17:58 #1 №162082716

Сап, двач.
Подскажите, какими витаминами можно проводить профилактику авитаминоза? Питаюсь кашами/пельменями/фастфудом, а фрукты - редкий гость моего рациона.
Не хочу жрать больше фруктов, но и не хочу такой же херни, как на пикче, как последствия недостатка витаминов.
Может кто-то принимает витамины? Какие стоит покупать, чтобы заменить фрукты? Кушаю 2 раза в день - завтракаю/обедаю и ужинаю поздно.

Аноним 30/09/17 Суб 22:20:04 #2 №162082833

Сейм шит, бро. Каждую осень-весну.
Надо жрать поливитамины Citrum и кальций+Д3

Аноним 30/09/17 Суб 22:21:33 #3 №162082910

>>162082833
Дорого выходит в месяц на витаминки?

Аноним 30/09/17 Суб 22:22:25 #4 №162082958

>>162082833
>>162082716 (OP)
любой комплекс витаминов хоть самых дешевых

Аноним 30/09/17 Суб 22:22:55 #5 №162082992

>>162082833
центрум или витрум витамины??

Аноним 30/09/17 Суб 22:23:11 #6 №162083007

>>162082910
80-500 рублей упаковка на месяц хватает 1-1,5 упаковки

Аноним 30/09/17 Суб 22:36:25 #7 №162083809

>>162082910
если витрум. то они дорогие (cirtum - ошибся). на месяц 500+ рублей. Эффект появляется через 2-3 недели постоянного приема. Начинать надо при первых признаках.