24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Рассказываем, дамы, насчет осанки! Как у вас с ней? Я в лет 13 начала сутулиться из-за вечного сидения за пека. Потом горбатилась, потому что не очень комфортно было из-за роста (170). Сейчас вроде понимаю, что рост средний и вообще он нихуя не важен, но привычка осталась. Постоянно заставляю себя держать спину ровно, но не всегда это выходит. Посоветуйте какие-нибудь упражнения для спины. Поможет ли регулярное домашнее занятие танцами-хуянцами в этом деле?
>>2076033 Зачем мучиться то? Это просто тахая хрень с лямками и жесткой спиной, не даст тебе горбатиться, попривыкнешь спину держать ровно, это легче чем напоминать самой себе каждую минуту и потом снова сгинаться.
>>2076027 (OP) Делай упражнения на руки и спину, чем крепче мышцы на спине тем она ровнее. Йога тоже неплохо выпрямляет спину. Мне кочалка помогла, даже когда забросила привычка держать спину ровной осталась, гораздо меньше сутулюсь, хотя всё детство за мольбертом, виолончелью и пекой провела почти в одной позе.
>>2076493 Да, только качай сразу все. У меня расправились плечи где-то после полугода занятий 2 раза в неделю. а потом я заболела и целый год мне нельзя было даже бегать и все вернулось назад
>>2076030 это вредно вообще мышцы и так афтрофированы и цнс не умеет дерадт осанку, так ты и ту долю неатрофированных, что осталсЬ, азгружаешь от работы
Ты конечно молодец, что знаешь аглицкую мову на 5 и всё-всё-всё понимаешь в этих видео на 100% правильно, а не просто скинула эти видео для повыёбываться, но нельзя ли то же самое, но всё-таки по-русски?
>>2077642 С корсетами этими интересно получается. Он не просто держит, он держит за счёт лямок. Которые вскоре начинают нехерово так впиваться в подмышки. Даже если это мягкие лямки и корсет поверх водолазки, все равно сильно давят лямки. И получается, что либо приходится держать спину ровно, либо эта штуковина вынуждает тебя это делать.
>>2077785 >выёбываться Вот это триггернуло. Всерьёз считаешь что английским выёбываются? С чего так седалищный нерв разворотило, в школе училка за плохой англюсик линейкой била?
Я в лет 13 начала сутулиться из-за вечного сидения за пека. Потом горбатилась, потому что не очень комфортно было из-за роста (170). Сейчас вроде понимаю, что рост средний и вообще он нихуя не важен, но привычка осталась. Постоянно заставляю себя держать спину ровно, но не всегда это выходит.
Посоветуйте какие-нибудь упражнения для спины. Поможет ли регулярное домашнее занятие танцами-хуянцами в этом деле?