24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сап двач На повестки дня отказ от сахара в любом его проявлении Я уже держусь 3 день А на что вы готовы чтобы стать ЗДОРОВЫМ? Отвечайте в ИТТ, что вы делаете раде своего тела ?
>>165235369 (OP) Я неделю не курю, каждый раз как мимо ларька прохожу, сразу мысли поганые лезут, но пока держусь и не поддаюс! Вернулось обоняние, смакую воздух теперь !
>>165235369 (OP) Отказался от сладкого уже как 3 недели, решил конкретно взяться за прыщи, плюс стал умывать рожу спец. пенками и мазать гелем на ночь. Уже сошли, но постакне надо как то убрать.
>>165235450 Тебе не надо отказываттся от сахара. Просто научись считать каллории. MyFitnessPal в помощь. Простт используй сахаразаменители для чая и кофе.
>>165235991 Лично у меня прыщи только на спине И я хз как мне их там убрать Лицо раз в 4 дня обрабатываю салициловой кислотой после ванны чтобы тело было распарено и мб из-за этого прищей не видать зато угрей шо пизда
>>165235920 > Даже неделю не можешь попробовать и почувствовать зависимость от этого белого кристалла? Давай сразу независимость от кислорода почуствуй. Сколько дней можешь не дышать? Сахар необходим для организма. Другое дело то что сейчас он в избытке в рафинированных продуктах.
>>165235369 (OP) Нормальное питание без углеводов, да. Мозг тебя наябывает кстати чтобы ты дал сахарочку. Ну ничего, переобучай свою нейронную сеть, что счастье в другом.
>А на что вы готовы чтобы стать ЗДОРОВЫМ? Дотащить свою задницу до тренажёрки в любое время суток и насколько заёбанный бы я не был. Как ни странно, это мне даётся гораздо легче, чем соблюдение рациона и распорядка приёма пищи, которые я никак не могу наладить.
>>165235369 (OP) За 2 недели без углеводов похудел на 6 кг. Сейчас уже ем фрукты/овощи, но без сахара/мучного. Полет нормальный, самочуствие отличное. Первое время было хуево. Сейчас если съем сладкого - болит голова, да и не хочется, так что не сложно, сложнее без макарон/хлеба/пиццы и всякого такого.
Удачи ничем не питаться. Кроме гречки, естественно)) Я в магазине порой часами выбираю продукты без блядского сахара в продукте. Они его и в хлеб, и в мясо добавляют. Скорее бы уже запретили сахар
>>165235369 (OP) ОПчик, не нужно от сахара отказываться, заменители жрать вместо него. Оптимальный вариант заменить сахар сухофруктами. Например. Хаваешь их вместо конфет, вкусно и полезно.
>>165235369 (OP) Я сначала начал пить чай без сахара. Щас сахар для меня это отвратительно. Ничего сладкого не ем. мимо4годабезсладкого Ни о чем не жалею. Похудел, без прыщей, без красноты на ебле.
ВЕЛИКИЙ ОП ВЕРНУЛСЯ Тут часто люди говорят об сахарозаменителях. Вкратце я тоже думал, но почитав в инетиках инфу об них понял, что то что продают в магазах при частом употреблении оказывает тяжелое последствие на печень. И вообще именно таблетки придумали для диабетиков которые очень хотят сладкого, но не могут. Есть же дорогие и естественные заменителни но я студент и не могу позволить их . Но отступать я тоже не буду. Тварь я дрожащая или право имею?
ОП, я и так сахар практически не употребляю. В чай не добавляю, в еду - тоже. Всякие там сладости с чаем достаточно редко ем, просто не хочется обычно. Я нормален?
>>165237807 > Вкратце я тоже думал, но почитав в инетиках инфу об них понял, что то что продают в магазах при частом употреблении оказывает тяжелое последствие на печень. Ты прочитал хуйню от адептов телявизора.
Употребление заменителей сахара может иметь следующие негативные эффекты:
Набор веса, соотвествующий такому же процессу при употреблении сахарозы (тростникового или свекловичного сахара). Некоторые добавки могут вызвать расстройство желудка. Отдельные подсластители могут негативно влиять на работу сердца и сосудов. В некоторых случаях сахарозаменители усугубляют проявления почечной недостаточности. Ряд добавок противопоказан при фенилкетонурии – тяжелом нарушении обмена веществ. Кальциевые и сульфамидные подсластители запрещены для беременных и кормящих женщин, а также детей, так как возбуждающе действуют на нервную систему. После продолжительных исследований установлено канцерогенное действие некоторых заменителей сахара, в результате чего они запрещены в ряде стран (например, цикломат натрия, сахарин и проч.) – поэтому выбирать для себя добавку следует крайне осторожно. Синтетические сахарозаменители не усваиваются организмом и не могут быть выведены из него естественным образом.
>>165238085 Одно важное предостережение о котором не могу умолчать - его с алкологем нельзя вообще ни как, расстояния между приемом таблетки и приемом спирта два дня минимум или покупай новую печень.
Видео о мифах о сахаразаменителях и пищевой химии, с точки зрения науки, иследований, и самого научного подхода. Все ссылки на иследования в описании под видео.
>>165238418 В день по таблетке после еды, месяца четыре всего. Задумался о низкокалорийной диете, но ирл с средним достатком это очень напряжно будет, поэтому вот начал попивать колеса.
>>165238347 ты же понимаешь, что кола зеро и подобные как раз используют заменители сахара, что бы модно было о нуле калорий писать? так что от ром с колой и любого подобного коктеля по твоей логике все бы умирали
>>165235369 (OP) Лучше брось курить. Я больше года не бухаю, больше 9 месяцев не курю. Долгое время вобще не хавал сладкое, сахар не хаваю вообще год где то тоже. После того как бросил курить вобще, изи было не есть сильно солёное и сладкое, по сравнению с отказом от курения. Щас иногда съедаю чёрную шоколадку. Ах да, проблем с лишним весом нету, просто обчитался всякой хуйни и считаю, что продукты с высоким гликемическим индексом вредные.
>>165238839 Ах да, отказ от сахара имеется в виду тростниковый и свекловичный сахар, но не все углеводы, углеводы хаваю, т.к. без них хуёво будет организму, предпочтительно там каши всякие, гречку там полбу, рис и прочее.
>>165235369 (OP) Перестал есть сладкое, мучное С утра завтракаю сложными углеводами В обед/ужин овощи с мяском, главное не крупы Пью воду, жру обезжиренный творог И самое главное: никаких, блядь, исключений! Полумеры не работают
>>165235369 (OP) есть исследование которые доказывает что излишнее потребление сахара связанно с сердечно-сосудистыми заболеваниями населения. А это значит что сахар причастен к смертности населения от инфарктов и сосудов. Так же есть данные и о вреде большого количества потребляемой соли, но общественно известная информация. А вот про то что сахар может повышать давление почему то умалчивается. В любом случае оп на верном пути. Сахар также причастен к кариесу ведь это излюбленная еда микробов обитающих в полости рта. Они активно его поедают и оставляют вредные кислоты которые разрушают эмаль. Сахар любят не только миркобы полости рта но и другие которые обитают в кишечнике под кожей (прыщи) и много много кто еще поэтому плохое самочувствие вполне реально из-а потребления. Потребление сахара может приводить к депрессии из-за работы инсулина который захватывает в кровеносном русле все аминокислоты но оставляет только триптофан который отвечает за серотонин тот же и отвественен за положительный отклик мозга к потреблению этого концентрированнного вещества. Так же мозг очень любит глюкозу можно сказать он на нем активно работает для него это как топливо. ходят мнение что потребление быстрых углеводов связанно с синдромом гиперактивности у детей и многих других психических заболеваний.
>>165239354 когда захочу. нет смысла пить больше необходимого это даже вредно много веществ минеральных вымывается если пить с избытком. воду тоже надо подбирать качественную например архыз заходит.
>>165236078 Я жру, раз в день все что хочу. Не занимаюсь спортом, кроме редких походов по выходным поиграть в настольный теннис. Весь день сижу на кофе( с сахаром), курю, как не в себя и иногда устриваю себе амфетаминовые марафоны. Прыщей нет, не помню когда последний раз болел. Тянки текут, быдло боится. Единственное, что - зубы хуевые, но это с рождения и фиксится профилактическими походами к стоматологу. Иногда мне просто не хочется сахара, иногда хочется творога, хотя с детсва не люблю его. То же самое с фруктами, никогда их не покупаю, но иногда пробивает на апельсинки или яблочки.Как-то даже пробило жрать мел. Я прислушиваюсь к себе время от времени, и организм сам намекает, что ему нужно. А отказаться от чего либо - не знаю, только ради ощущений если. Но не думаю, что все сильно поменяется. И никогда мне поводом не будет желание вести здоровый образ жизнт . Для кого это, для чего? Мне лично нахер не надо. Подавать какой-то пример? В хуй мне никто не уперся. Живем от заката до рассвета, нихуя ничего не понимая, только пожирая говно своих предков, а потом срем им и кормим своих детей. Круговорот говна в поколениях. Фикальная сансара. Вот, что наша жизнь. И сансара далеко не в том идеалистическом обыденном понимании. Все намного проще и скучнее. Так что - иди нахуй и не сри больше тут.
>>165235369 (OP) Я уже полгода как от него отказался. От сахара в смысле сахарозы. Если ты решил ещё и от остальных сахаров отказаться, то ебать ты долбоёб земля тебе пухом.
>>165239685 Ну как раз столько и ем егочай пью редко,но всегда пью его с медом Ну может рублей 200-300 в неделю. Беру связку бананов 4-5 штучек, груш3-4 и пару апельсинов сейчас наверно начну брать мандарины. Яблоки не ем, а то после них срать сразу хочется, ну и редко себя балую всякими гранатами , помело, киви
>>165239589 Мед - это средневековые пережитки, по сути он вызывает аллергическую реакцию организма, от чего температура повышается, это убивает всякие бактерии и на этот эффект списывали его лечебные свойства.
На повестки дня отказ от сахара в любом его проявлении
Я уже держусь 3 день
А на что вы готовы чтобы стать ЗДОРОВЫМ?
Отвечайте в ИТТ, что вы делаете раде своего тела ?