24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Плохо ли полностью отказаться от сладкого? Я часто думал, о том чтобы перестать нарочно есть сладкое (пепси, сладкое вино и подобное я не исключу), т.е. никаких пирожных, конфет, сладкий чай, печенье и т.д. но меня останавливал факт, что если я полностью его исключу, то у меня часто будет плохое настроение (углеводное голодание, возможно, у меня такое было) и мало энергии. Сахар хочу исключить для того чтобы улучшить кожу и может быть сбросить 3-4 кг. да и нахуй он вообще нужн. Проблем с соблюдением (пожизненной?) диеты вообще никаких не будет, я не сладкоежка и есть опыт вегетарианства 2 года, а потом забил на чувства животных. И тем более если решил исключить сахарочек то блядь... Так вот есть у кого опыт? Что будет со мной если я сведу сахар к минимуму (сладкий кофе пару раз в день, кола, вино и подобное)?
>>172996302 Спасибо, очень классное видео. Я на канал даже подписался. Я подумал, что если я перестану есть объективно сладкие вещи, то все равно получу нормальное количество сахара, чтобы не чувствовать себя как говно из продуктов (хлеб, овощи, фрукты и т.д.)
>>172996632 т.е. в современном мире так или иначе от сахара полностью избавится не получится, да и не нужно. Все равно ты получишь все из овощей/фруктов, мяса в виде этих же простых или сложных сахаров/углеводов
>>172997609 Я к тому что ложка сахара в чае погоды не сделает если ты съешь порцию белого риса. Ты можешь пожевать картофелину сырую и во рту будет сладко, потому что внезапно слюна превращает крахмал в глюкозу практически моментально. Так что какая к хуям разница за 20 минут глюкоза(сахар) попадет в кровь или за 40?
>>172996370 Я когда вегетарианцем был, мне моча как то в голову ударила (образно конечно лол), и я решил не есть в принципе продукты связанные с животными (обычно же я ел яйца и молочку, рыбу тоже нужно было есть, но я не знал тогда, что рыбы тупые и не чувствуют боли), так вот я блять с утра ел кашу на воде и мне было так печально смотреть на то как другие наслаждаются едой а я как бомж с трудом глотаю её. В итоге я сорвался через 1.5 недели так, что поел шашлык даже. Т.е. через неделю примерно начинается ломка. Но на вегетарианство я перешёл тогда буквально за один день, и вообще никаких проблем с ночными преданиями колбасы и подобным у меня не было. Советую тебе просто начать изучать какой то продукт, его виды, сорта, вкусы, я тогда на кофе подсел, покупал раз в 2-3 недели новый пакет с зернами разными и варил когда невтерпеж было заточить что нибудь не хорошее. Интересно и помогает.
>>172998571 Чем выше ГИ, тем быстрее сахар попадает в кровь. Бывают моменты когда раствор глюкозы прямо в вену хуячат, а не гречкой кормят. Но для пищевых привычек лучше придерживаться низкого ГИ конечно.
>>172994516 (OP) Ничего, я так живу и отлично. Кроме того, свёл к минимуму хлеб и прочее подобное, не ко фрукты во время диеты. Балую себя сахарозаменителями, если достаточно ешь и не голодаешь - голова не кружится, чувствуешь себя нормально
>>172998742 Я в больнице лежал как то, мне в руку подрубили глюкозу и я охуевал от того, что я уже 2-3 дня ничего толком не ел, может супчик похлебал, но абсолютно не голоден. Это необычно для меня было.
>>172999108 Сбросил 5 кг за месяц, при этом не отказывал себе в мясе и молочке, ел много белка и какое-то количество овощей (не очень люблю их, хоть ведро сожри - голоден через час). Сейчас ещё -2 кг за 1,5 недели, хотя в отпуске спокойно ел шоколад и пиццы.
>>172999346 >не очень люблю их, хоть ведро сожри - голоден через час Пиздец удивительно учитывая что огурцы например это 95% вода. Бля чет водички попил и все равно есть хочется, удивительно!
>>172994516 (OP) >если я полностью его исключу, то у меня часто будет плохое настроение Только первый месяц. Потом организм отвыкает об легко доступной энергии, и все норм. Плюс всякие каши, яйца, твороги и прочее говно кажется НАМНОГО вкуснее.
>>172994516 (OP) Будет хорошо, испытано на себе. Сладкого вообще не жру. Так же газировок, фастфуда и прочего шлака. Заметил, что пузо стало уменьшаться, стояк подольше, проблемы с жирной кожей морды ушли и запах изо рта. Одни плюсы, если субъективно
Ну шо ребята, двачеры, Спасибо. Думаю, завтра же перестану жрать сладкое. Посмотрим че будет. Запилю через неделю-две пост. Хз как вы его найдёте, если интересно, ну я его на архивач закину тогда ищите по фразе "апельсины не сахар", рандом.
С точки зрения здоровья, от сладкого (сахара и вообще быстрых углеводов) отказываться вовсе не плохо, а даже очень хорошо. Риск ряда заболеваний снижается, а также улучшается качество массы как при наборе, так и при похудении.
Подводный камень в том, что это сделать очень сложно — очень оно вкусное и вызывает зависимость. Попытка полного отказа чревата срывами. Поэтому лучше постепенно планомерно ограничивать, никогда не отказываясь полностью.
>>173000599 Это способность классифицировать паттерны получаемые органами зрения, слуха, осязания и встраивать их в текущую воображаемую/реальную картинку мира. Как тебе такое двачер?
>>173000696 Меня как раз и останавливалось от полного отказа то, что это объективно практически невозможно. Сейчас уже за ограничение потребления, а не отказ.
>>172994516 (OP) >От колы не откажусь Земля тебе пухом .... Твоя кола ( и другие палачи) даёт мгновенный глюкозовый приход мозгу , эффект проходит и мозг требуют ещё и ты чувствуешь потребность жахнуть опять и потом ломку Если спрыгнешь , то мозг привыкнет брать глюкозу из медленных углеводов Почитай на эту тематику , может пригодится
>>173001070 Мне помогли сахарозаменители и всякие штуки на их основе - сладкие соусы, варенье. И протеин из спортпита тоже сладкий, удобно на частичную замену муки, там много вкусных. Я подсел на какао+мята, охуенгый вечерний какао получается, все калории из молока и белка. Делаешь творог сладкий, морсы любые, жаришь сырники, покупаешь зефир на стевии, подслащиваешь каши, вариантов масса. Наоборот я давно хотел похудеть и вечно то ограничивал, то сожру шоколадку, то печеньку, все время думаешь про ограничения, не позволяешь лишний раз ничего. А тут в каждый приём пищи жру сладкое и худею.
>>173000942 2кг за полторы недели это 90% вода, гугли инсулиновый отек или гиперкалимию. Организм долго будет восстанавливать водно солевой баланс в любом случае.
>>173001590 И те же сахарозаменители кроме сахара, потому что они слаще и дешевле. Ещё и привкус оставляет такой, чтобы хотелось его запить - поэтому тянет ещё и ещё.
>>173001735 Ну не недельная норма. Если подавляющее большинство людей хоть раз в неделю пьёт вкусную! сладкую газировку, то норму они пиздец как превышают. А значит норма хуевая и не соответствует современности.
>>173001836 И че это не вредно? Типа как то подозрительно, почему тогда в колу кладут сахар? а не аспартам какой нибудь, или какие там сахарозаменители лучшие.
>>172994516 (OP) Я в какой-то момент жрал дофига сахара в виде, к тортам-конфетам в общем-то был более-менее равнодушен, но пил много пепси с ромом в день выходило литра три. А потом как-то поменял питейные привычки и получилось так, что сахар перестал употреблять. Чай я и до этого пил без него, а всякие торты и пирожные я не воспринимаю как еду почему-то, и, если нет пирожка с мясом или аналога, то скорее всего не буду есть ничего. К слову, хлеба и круп я ем тоже довольно мало, у меня таки мясная диета. И да вес упал и не набирается, хотя ем я очень много - люблю чувствовать себя нажравшимся до отвала. Живу так уже лет 18.
>>173002360 Попроще фрукты есть запрещено? Манго папая кокосы (зелёные!) блядь, сейчас если че весна вроде в России и большинстве крупных стран. Апельсины, яблоки, грейпфруты, тыква есть. Это ведь ничем не хуже того что ты написал.
>>173002665 >Попроще фрукты есть запрещено? А что мешает жить там, где человеческому телу просто комфортно быть? >ничем не хуже Зелёные кокосы нельзя ничем заменить увы, как и манго, царь среди фруктов.
>>173002445 Ну так обжоры, которые постоянно едят все по пачке/бутылке/ведру, за счёт низкого поедания сладкого и разгрузочных дней этим и вывозят свой вес, чтобы не распухнуть. Я тоже люблю покушать. Все любят
Я часто думал, о том чтобы перестать нарочно есть сладкое (пепси, сладкое вино и подобное я не исключу), т.е. никаких пирожных, конфет, сладкий чай, печенье и т.д. но меня останавливал факт, что если я полностью его исключу, то у меня часто будет плохое настроение (углеводное голодание, возможно, у меня такое было) и мало энергии.
Сахар хочу исключить для того чтобы улучшить кожу и может быть сбросить 3-4 кг. да и нахуй он вообще нужн. Проблем с соблюдением (пожизненной?) диеты вообще никаких не будет, я не сладкоежка и есть опыт вегетарианства 2 года, а потом забил на чувства животных. И тем более если решил исключить сахарочек то блядь...
Так вот есть у кого опыт? Что будет со мной если я сведу сахар к минимуму (сладкий кофе пару раз в день, кола, вино и подобное)?