Бамп. Аноны, помогите. Что это за хуйня и как от нее избавиться навсегда? 7 месяцев уже в таком состоянии, заебался.
Ну и кому ты пиздел в /б что вылечился таблами?
> Я записался уже к психиатру, но это на конец Ноября.
Дождись визита к психиатру - единственный совет.
> восстановится у меня сератонин, а после прекращения каков шанс что он опять не упадет?
Там вроде после курса эффект закрепляется. Не навсегда скорее всего, но на какое-то время и без антидепрессантов нормально будет.
> И я стремаюсь очень принимать АДы. Купаться в море побочек, ебашить по печени/почкам по которым ебашит уже третий месяц
У меня на первой неделе побочки исчезли. Поначалу сонный был, зрение хуже было - но так было 2 дня и других побочек я не заметил, а положительный эффект уже есть. Что по почкам ебашит? - врачу расскажи об этом на всякий случай, ну и вроде разные лекарства по разному ебашат - могут и не пересекаться.
> скатываться обратно в такое состояние после окончания курса
Сразу после точно не должен скатиться.
> сидеть на этом курсе дохуиллион времени.
3 месяца не так уж много.
У меня многие симптомы совпадают с твоими. Правда я в таком состоянии уже больше 2 лет, а не 7 месяцев. Но я думаю, это не на ровном месте у тебя появилось? Может были какие то стрессы, разочарования в жизни перед этим. Выход я вижу один: ходить на терапию и параллельно принимать Ады, ну и превозмогать, когда придётся. По-другому наверно никак.
> что по почкам ебашит
АДы разве не ебашут печень/почки?
Я уже третий месяц их буквально убиваю калейдоскопом наркотических средств.
> АДы разве не ебашут печень/почки?
Вроде только по печени, и то слабо, хотя тут от дозировки наверное зависит и от изначального состояния печени.
Проконсультировался онлайн с психотерапевтом, ничего дельного кроме "иди к психиатру" не сказали. Попросил хотя бы примерно сказать по симптомам что у меня - нихуя не сказали.
У тебя такой пиздец, а ты о побочках и за печень переживаешь.
Да вы заебали меня пугать. Что тут, что в депрессия треде. Я вообще был всегда уверен, что чуть ли не половина того, что я ощущаю - типичная жизнь и такая и должна быть.
Мне двадцать четыре, и в таком состоянии уже больше шести лет. Живу с родителями, которые ненавидят и презирают меня, хотя, порою прячут это. Моменты просветления стали наступать всё реже, однажды, я и вовсе испражнился т.к. у меня был седьмой тип в постель. У меня нет сил записаться ко врачу, родители же считают, что я — тупое ничтожество, которое неспособно и минуты без них прожить. Я устал от этого императива: ты не можешь быть лучше, чем мы, ты не можешь иметь своего взгляда на вещи есть только наше мнение и неправильное — хоть они и редко говорят об этом напрямую, но я устал от этой токсичной обстановки, я и сам стал таким же. Мои родители — неудовлетворенные своей жизнью люди, а я, вероятно, основная причина их неудовлетворенности. Лучше бы я умер, когда пытался повеситься, несколько лет назад. В последнее время, когда голова немного проясняется, из-за ненависти к себе я бью себя по голове, поджигаю предплечья, чтобы хоть как-то заглушить вину и стыд, которые уже перестали пробуждаться. У меня нет ни друзей, ни знакомых, я не получаю от общения ничего кроме тревоги и страха. Пытался взять себя в руки и поработать над своими навыками, вкатившись, например, в рерайтинг, но я не смог побороть свою лень и какой-то иррациональный страх. Сплю я восемнадцать часов в день, родители злятся, что я просыпаюсь в три или четыре часа дня, а я и не знаю, что можно с этим сделать. Мои родители религиозные люди и любят простые и удобные стигматы и экстраполяции. Сегодня, мне, вроде стало лучше, но мать сказала: "Хорошо, блять, под родительским крылом" — постоянно напоминая о моем положении и зависимости. Он расправляет мне крыло. И рабством тешится моим. И ощущение какой-то безбудущности становится всё сильнее и сильнее. Может, я и смогу одолеть свою апатию, чтобы покончить с собой и не отравлять своим существованием их жизнь.
Тобi пiзда, тiкай с жизни.
Лечился?
Лечись, лучше будут какие-то побочки, чем такая жизнь.
Вставляй свечу, беги к врочу.
Был у врача сегодня. Можем расходиться. Мне пизда.
Расскажи хоть. У меня больше половины симптомов совпадают, мне тоже интересно.
Двачую, ОП, нельзя же так. Заинтриговал - рассказывай.
Выписали Миртазапин. С него рубит - пиздец. И постоянно как овощ заторможенный под ним. + ко всему надо будет встать на учет в больничку для душевнобольных и ездить туда на терапию. + психиатр заставил меня лечить "зависимость" от наркотиков, хотя я буду просто приезжать и соглашаться со всеми доводами психолога, лишь бы отъебался от меня со своим "наркотики - зло". Очевидно, что наркотики я на данный момент не планирую принимать вообще, а если вернусь в нормальное состояние так вообще продолжу не принимать их (алко 3 года не пью допустим). Но бесит ебаная заторможенность после АДов. Она длится весь день. Будто по голове ебанули. Лень даже посрать сходить. Ну и я решил себе вставить дичайших пиздюлей, вчера даже пошел бывшую выебал, лол.
Но, я нашел плюсы во всей этой хуйне. Теперь "малолетки" будут на мой хуй буквально запрыгивать как только я открою рот и скажу, что я на учете в психушке + наркоман только вот взрослые и адекватные тян будут шарахаться, но да похуй.
Не, ну его нахуй, состояние под Миртазапином только ухудшилось. Жду след. неделю дабы записаться к врачу опять.
Жизнь - тотальное дерьмо. Почему именно я блять? Почему люди вокруг такие радостные и счастливые, а я борюсь по сути САМ С СОБОЙ. Даже не с проблемами из вне, что является нормальным, а по сути борюсь с проблемой которой являюсь я сам?
Жизнь - тотальное дерьмо. Почему именно я блять? Почему люди вокруг такие радостные и счастливые, а я борюсь по сути САМ С СОБОЙ. Даже не с проблемами из вне, что является нормальным, а по сути борюсь с проблемой которой являюсь я сам?
А почему бы и не ты?
А нахуй нужны малолетки?
Всё правильно делаешь, хули разнылся?
Простая форма шизофрении F20.6, на жизни можешь ставить крест, к тому же наркотики употреблял - все уже. Придется пить нейролептики типа трифтазина или флюанксола, от которых будешь бодрее. У самого такой диагноз, знаю, что говорю.
Не проецируй свою шизу на остальных, даунич.
По симптомам ОПа все сходится, у меня все то же самое, даже легче немного, а у меня шиза была диагностирована комиссией врачей-психиатров.
Ему депру уже поставили, ебобо.
Он к частнику ходил видимо, там никогда шизу не ставят. Не помогут ему эти ебучие антидепрессанты, как и мне не помогают. Тут нейролептики нужно задействовать. Впрочем, пусть сначала попробует депру полечить, если не поможет, то я окажусь правым.
>Не помогут ему эти ебучие антидепрессанты, как и мне не помогают.
Шизик проецирует свой частный случай на всех, вы поглядите.
Насколько помню он в ПНД ходил.
Специально ввел Ctrl+f слово ПНД, нашло только понедельник сокращенный и твои слова. Не упоминал он нигде ПНД, вроде. Обычно люди думающие с деньгами к частнику ходят, потому что боятся учета. А частники никогда шизу не ставят.
Что за срач?
Если что, я не в СНГ, так что ПНД =/= крест на жизни.
В любом случае я буду вставать на учет онли в Вскр в психушку, там же назначат очередь опять к психиатру и психотерапевту.
По большему счету меня туда на учет поставили из-за наркоты.
Если назначат нейролептики - нахуй не надо мне такое. Типа в моей голове перспектива поебашить 3 года под амфетаминами, а потом сдохнуть куда лучше, чем ебашить себе по голове ВСЮ жизнь НЛами и хоронить от них печень с почками. На тяж.веществах хотя бы есть какой-то предел жизни, а под НЛами полу-овощем буду жить ВСЮ жизнь, которая может затянуться и до 60ти.
Если что, я не в СНГ, так что ПНД =/= крест на жизни.
В любом случае я буду вставать на учет онли в Вскр в психушку, там же назначат очередь опять к психиатру и психотерапевту.
По большему счету меня туда на учет поставили из-за наркоты.
Если назначат нейролептики - нахуй не надо мне такое. Типа в моей голове перспектива поебашить 3 года под амфетаминами, а потом сдохнуть куда лучше, чем ебашить себе по голове ВСЮ жизнь НЛами и хоронить от них печень с почками. На тяж.веществах хотя бы есть какой-то предел жизни, а под НЛами полу-овощем буду жить ВСЮ жизнь, которая может затянуться и до 60ти.
Что поставили то?
Ну пока что depressive episode. В дурке уже поставят точный диагноз.
Ну и по наркоте поставили drug abuse и stimulant use disorder
Забываю каждый раз ставить галку ОПа.
Пизда, галка не ставится.
вы постите слишком быстро
вы постите слишком быстро
А ну понятно, на западе апато-абулического синдрома не существует, как и простой формы шизофрении и ей смежных заболеваний, у них все депрессивный эпизод. Даже если тебя всю жизнь будут травить этим говном АДами, они тебе все равно что-то дельное не пропишут типа трифтазина в малых дозах или флюанксола. Я себя на трифтазине раньше бодрее чувствовал.
У них там все СДВГшники и пограничники. На границе ходит туча хмурая.
Шизик, плес.
ОП мыться не может, а люди в депрессии спокойно могут мыться. Лично я думаю, что у него явно прослеживается шиза, вот только он сам пошел жаловаться - шизики обычно не жалуются.
Сил то нет. Я мог часами валяться на диване и поебать мне было на то, что не помылся.
Из раза в раз доказываю что-то шизикам, только потом вспоминаю, что это бессмысленно.
С описанием ОПа все сходится:
Лица, страдающие апато-абулическим синдромом, проводят много времени сидя в одиночестве или просто лёжа в постели[2]. Могут часами смотреть телевизор, при этом не запоминают просмотренные передачи[2]. Основная характеристика их личности — лень, которая доходит до предельных уровней: они отказываются мыться, стричь волосы, чистить зубы, умываться, спят в постели одетыми (из-за того, что лень раздеваться и одеваться), личная гигиена их совсем не волнует[2]. В более тяжёлых случаях болезни они могут испражняться и мочиться в постели, так как им лень дойти до туалета[2].
Таких людей невозможно привлечь к деятельности или призвать к чувству долга, и такое чувство как «стыд» им чуждо[2].
Апато-абулический синдром может приводить к растормаживанию простейших влечений (например, гиперсексуальности и прожорливости)[2].
Разговоры с другими людьми у них не вызывает интереса[2]. Речь их монотонна[2]. Отказ от общения может обосновываться ими «усталостью»[2].
Еще раз повторяю, что если будет что-то тяжелее депры у меня в диагнозе - я нихуя не буду принимать, сяду на фен и метилфенидат (разбавляя их бензами на отходах) и сгорбачусь за 3 года.
Это шизик тебя пугает.
Я к тому, что некоторые нейролептики способны растормошить тебя, рисперидон или трифтазин например. Я пил трифтазин, он меня немного подбадривал, даже вк завел и отписал паре рандомных тянок.
Не пугаю, я говорю про свой опыт, трифтазин мне помог.
Шизик, иди нахуй.
Так блять, я пока жив на флуоксетине. Как дела ваши?
Господи, у меня всё по списку кроме наркотиков. Как хорошо, мне даже описывать не надо что у меня. Ну и плюс что-то там шизо-паранойя, и легкий дереал.
Психиатры, таблетки, учёт... Это необходимо, да? Лежу два, может три, года.
Извините, что речь сбивчивая. Надеюсь это потому что последние две недели ночь сплю, ночь нет.
Начал психотерапию. 17ый день на Флуоксетине.
ОП хуй пиши подробнее,лучше?на сколько блять лучше,в чем лучше...подробнее ебана в рот
И не вздумай проебаться,читаю и жду твои ответы
И не вздумай проебаться,читаю и жду твои ответы
Какие например нейролептики?
При оповской симптоматике они противопоказаны.
Можно что-то лёгкое попробовать конечно, но такое. Лучше с транками комбинить.
А вообще, лучше православной когнитивной психотерапии ещё ничего не придумали.
Значит есть силы, просто не знаешь на что их тратить.
Респеридон принципиально не может растормаживать. Это для буйных.
Что из нейролептиков может растормаживать так это кветиапин.
Флуоксетин очень слабый. Меняй на сиозсн/сиознид/атипичные ад/ндма ингибиторы
Да говно на самом деле. Пока только 1 сеанс психотерапии.
Пока что вот так:
1. Очень сильная апатия, лень сходить в туалет, лень что-то делать.
2. Сонливость постоянная.
3. Бесконечный аппетит, булимия, переедания.
4. Сплю по 8-10 часов.
5. Аспонтанность
6. Уплощенный аффект.
7. Эмоциональная отгороженность.
8. Трудности концентрации внимания.
9. Анергия, бессилие, вялость.
10. Сверхутомляемость.
11. Отсутствие концетрации.
сук будто про себя читаю,только пока что сральник и жратва еще доставляют,отписывай все изменения анон
бамп
Полет уебищный. 4 дня было более-менее (с 27 по 31ый день приема), а затем опять очень заметный даунгрейд до убер-хуевого состояния. Я устал.
Мне кажется депрессия.
Выписали Бупропион.
я конешно не искепрт, но может дело в тестостероне ?
Он в порядке, я проверял. И кортизол в порядке. Я раньше спортом занимался, следил за всем этим.
А колебания веса есть у тебя?
Сколько спиды свои ебаные употреблял? Судя по всему человек ты не глупый, и должен понимать что длительное употребление оных приводит к необратимым последствиям.
Просто так - нет.
Мало, 3 месяца, если прямо систематически.
Да все заебись.
Я вернулся в кончалку, на работу устроился (завтра выхожу), пью Бупропион, пытаюсь развить самодисциплину, цели и мечты обозначил себе.
С утра вышел кофе попить, вокруг птички летают и поют. Ляпота.
Держу за тебя кулачки.
Сколько весишь?
Сейчас 74. Ибо набрал за 10 месяцев депры и нервной булимии.
Лол, я наоборот когда депра была скинул почти 6кг. Как набрать их обратно не ебу, т.к. на протяжении последних 8 лет вес не менялся вообще.
У тебя тестостерон в нулях. Сдай анализы на свою андрогенную функцию.
Диванные эндокринологи-экстрасенсы способные с помощью своих секретных методик чувствовать уровни тестостерона у других людей в крови по сообщениям в интернете на месте?
А можешь у меня тест определить? 21 лвл рост 187 вес 60 хуй 18.1
Тебе надо в любом случае ставить тестостерон дистрофик.
Да забыл - говна поешь клоун.
>он написал, что гормоны в норме
>ряяяяяяя сдай аналезы
>Уже когда полностью меня накрыло цунами из этих симптомов я начал употреблять тяжелые наркотики.
Героин?
>А нахуй нужны малолетки?
Они красивые и забавные.
мимо проходил
Так, с 7ого числа сижу на Бупропионе. Сейчас времени на дваче сидеть особо нет. Все добра и здоровья.
Состояние мое очень и очень хорошее.
Состояние мое очень и очень хорошее.
всем
быстрофикс
полная жиза, разве что в 2х-3х пунктах не совпало
В чем отличие? Что поменялось?
Давай подробнее, плиз
Ушла очень сильная апатия, окружающий мир перестал быть потоком шума (особенный кайф утром пение птиц слушать), настроение стало нормальным, 6ые сутки секс целую ночь и либидо как у 16ти летнего спермотоксикозника.
Однако музыка перестала доставлять. И вообще пропало желание заместить звуки окружающего мира музыкой из наушников.
Куда обратился, какой диагноз поставили, как проходит лечениегде тян нашел?
F32. Психиатр. Бывшая, отношения с которой без депры оказались чем-то другим.
Похоже на комплекное пост-травматическое стрессовое расстройство (C-PTSD). Возникает от регулярного эмоционального травмирования в течение продолжительного времени, особенно если в детстве.
https://medium.com/@nurzhamanka/%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85-%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3-%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC-%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0-1f0aaccc4102
https://medium.com/@nurzhamanka/%D0%B4%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%BE-%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BD%D0%B5-%D1%82%D0%B0%D0%BA-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-29fe73df4d29
> Похоже на комплекное пост-травматическое стрессовое расстройство (C-PTSD).
Похоже на биполярочку, чувак хапнул стимулирующего антидепрессанта и отправился в маниакальную фазу. Хотя у говна, которое ему выписали, маниакальный синдром тупо записан в побочках. Поэтому, например, в России его не выписывают, оп – хохол. Надо бы опять к психиатру сходить.
>маниакальный синдром тупо записан в побочках
Тащемта, возможность инверсии аффекта у биполярных прописана чуть ли не у каждого АДа, потому выписывают с нормотимиками, если было что-то такое в анамнезе.
Не из СНГ.
>И кортизол в порядке
Уверен?
Короче, можно /thread
Я наблюдаюсь у психиатра, был у него уже 4 раза, пью АДы. У меня все хорошо. Работаю, скоро на учебу пойду, жизнь налаживается.
Всем добра. Я тут более не появляюсь.
Я наблюдаюсь у психиатра, был у него уже 4 раза, пью АДы. У меня все хорошо. Работаю, скоро на учебу пойду, жизнь налаживается.
Всем добра. Я тут более не появляюсь.
Анон, подскажи, есть ли разница между психотерапевтом и психиатром? Т.е к кому лучше идти и кто сможет выписать АДы?
Да. Медицинское образование только у первого. Выписывать АДы из двоих может только первый. Лучше идти к психиатру. Дальнейшие вопросы в прикреплённом треде.
че за хуйн. ты несешь, оба имеют мед образование и оба могу колеса выписывать, съеби в дурку психопат
>Анон, подскажи, есть ли разница между психотерапевтом и психиатром
>первая ссылка из гугла
>Чем отличается психолог от психотерапевта
сам нахуй пойдешь или послать?
Ну, что вы тут?
2 недели. Это мощно. Видать, что все у тебя и впрямь наладилось. А мы что? Мы боремся и не сдаемся, вдохновившись твоим примером.
#мояборьба
Тогда удачи вам и чтобы у вас все получилось.
Что у вас тут?
Вы живы, аноны?
А у тебя как дела?
Хорошо. Сейчас на тренировку, потом на работу поеду.
Какими тренировками занимаешься?
Обычный бодибилдинг.
И как? Подкачался уже?
Да. Сейчас хочу вот жирок скинуть процента 3-4, чтобы видеть что доработать надо. Хочу быть просто рельефным, худым и сухим. Огромные банки не нужны мне.
Ну удачи тебе
Жиза
ну как помогли таблетосы? другана откачали?
Другана лет сто откачали. Таблетосы пью с Ноября, при этом третьи по счету (бупропион, который и помог собственно) уже 3 месяца пью.
*лет сто назад
Товарищи модераторы, а не могли бы вы удалить данный тренд, ибо он уже не релевантен.
1. Фазы плаксивости. Иногда бывает чувство, что вот- вот заплачу. Сами слезы не текут по итогу.
2. Постоянная апатия. Очень тяжело что- то делать. Доходило до того, что я по 9 дней не мылся/не умывался и мочился в бутылку чтобы только не выходить из комнаты.
3. Может быть такое, что неделю-две у меня слишком повышенный аппетит (особенно на сладкое), а затем неделю-две аппетита нет.
4. Бывают "попуски" до состояния когда я могу слушать музыку, общаться с людьми (в основном через интернет).
5. Затем это состояние резко сменяется на депрессивно-апатичное.
6. Бывают моменты, когда я буквально на неделю блокирую все контакты (из всех соц. сетей я давно уже удалился) чтобы не разговаривать ни с кем. Общение в живую становится для меня чем- то сверх тяжелым и не интересным. Музыка становится дотошна.
7. Постоянное самобичевание и самокопание.
8. Полное безразличие к будущему. Утратил всякую мотивацию и желание заниматься чем- то. Забросил учебу, спорт. Пропали мечты, цели.
9. Абсолютное отсутствие эмоций. Настроения нет как такового. Ни плохого, ни хорошего.
10. Иногда бывают моменты, что могу лежать и смотреть в потолок по несколько часов. При этом даже лежать тошно, но вставать и что- то делать еще более тошно и нет сил.
11. Бывает иногда хочется с кем- то пообщаться. Ограничиваюсь 5ти минутным общением с кем- то в интернете, затем резко пропадает желание продолжать и я этого человека блокирую во избежании продолжения диалога/перестаю ему отвечать.
12. Полное отсутствие желания личного контакта с кем- то, особенно со знакомыми. Как представлю, что придется поздороваться с кем-то - кажется слишком тяжелым и энергозатратным действием .
13. Мне очень трудно заставить себя заняться чем- либо. Банальный душ или чистка зубов у меня раз в 3-4 дня и то, после того как я себя уже пинками ментальными выгоняю сделать это.
14. Меня мучают бессонницы.
15. Нулевое либидо, полная утрата желания секса.
16. Полная утрата желания быть в отношении с девушками, иметь друзей.
17. Проблемы с концентрацией. Я не могу заставить себя заставить вернуться к учебе, почитать книгу. Просто нереально. Иногда не могу даже смотреть что-то на ютубе, где даже особо и вникать ни во что не надо.
18. У меня больше нет мотивации выглядеть красиво и быть здоровым (раньше бегуном был, учился на программиста, следил за собой, 2 раза в неделю SPA процедуры по типу масок для лица, маникюры, эпиляции всего тела и т. д). Сейчас я не могу заставить себя этим заниматься, у меня нет сил.
19. Повышенная утомляемость. Даже если я распинал себя принять душ, после него я чувствую будто разгрузил 100 вагонов.
20. Желание исчезнуть, испариться, перестать существовать. Нет желание совершить суицид, а именно будто чтобы меня изначально не было.
Уже когда полностью меня накрыло цунами из этих симптомов я начал употреблять тяжелые наркотики. В них я вижу будто бы "окно" в жизнь. Даже не так. Они служат как возможность ускорить течение времени. Иногда бывает так, что лежать становиться уже настолько тошно, что приходится по комнате ходить кругами.
Я записался уже к психиатру, но это на конец Ноября. Я уже не могу. Тем более если мне и пропишут АДы, восстановится у меня сератонин, а после прекращения каков шанс что он опять не упадет? Да и страдать от побочек самих АДов не очень хочется.
Делал проверки на все гормоны, проверял щитовидку, печень, КТ головного мозга - все в идеальном порядке.
Анончики, что это? Как от этой хуеты избавиться? Я уже не могу так жить, я хочу обратно в получение удовольствие от жизни
И я стремаюсь очень принимать АДы. Купаться в море побочек, ебашить по печени/почкам по которым ебашит уже третий месяц наркота, скатываться обратно в такое состояние после окончания курса, сидеть на этом курсе дохуиллион времени. Как выползти то?