24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>186703771 (OP) Отчасти не пиздит. Я 12 кг за неделю скинул В яйце желток, в нем жиры, в частности холестерин. В грудке жира почти нет Так что пошел нахуй
>>186703771 (OP) Худеть за неделю - на 10кг, вполне реально, без каких-либо заморочек. Куда сложнее, в разы, это набрать массу, это просто пиздец ужас, если ты дрыщь 60кг, то набрать 10кг без фармы, тебе уйдет пол года+.
>>186704498 > Я жрал месяц по 500 калорий А вот зря, мне когда пузо свело, и даже от ложки каши жутко все болело и кололо, я пил типа 2-3 стаканов воды в день, вот тогда за неделю дропнул 10кг
>>186703771 (OP) 14 не 14, а десять кило за пять дней как нехрен делать. Секрет прост - ноздреразрывающий марафон под граммофон с выносом челюсти на орбиту. Хотя у меня такое 10 лет назад было и сейчас я от таких экспериментов сдохну, скорее всего.
>>186705454 Блэт, теперь захотелось вновь стать юным, беззаботным и долбить спиды аки нос-пылесос под фрутилупные творения таких же объебосов. Давненько таких желаний не возникало.
>>186703771 (OP) >>Можно худеть на 14 кг за 4 дня Килограмм жира 8К ккал. Естественный метаболизм тела в среднем 1,5 ккал, если нихуя не делать (а видос именно для таких людей), итого 6к ккал, почти кило жира уже сожгли за 4 дня просто перестав есть! Осталось 13,1 кг каких-то! Что у нас любят жиробасы в качестве панацеи к похудению? Правильно, бегать. Час бега это минус 500 ккал в среднем. Для смеза посчитаем сколько сожжем, если будем бегать 4 суток подряд: 244500 = 48000. А нам надо сжечь 14 кг, то есть 14*8000. И получаем 112000, что больше чем в два раза больше, чем то, что мы в теории сожжем, если будем бегать без остановки четыре дня.
Нахуй вам худеть? Лучше бы гайды пилили как вес набрать, сижу на своих 48-50кг на протяжении 3-4 лет, сейчас мне 20. Лучше быть жирноблядью чем дрыщедауном
>>186706583 Меня от многой еды блевать тянет (именно в прямом смысле). Да и в животе становится не комфортно - если нажрусь, так что хуй знает как это "просто жрать".
>>186706552 >>186706583 Двачую дрыщей Вешу 65 кг, ем что то пытаюсь делать, но как весил 65 так и вешу. Прям сука идеально 65 не больше не меньше, магия какая-то, недели напролет один и тоо же вес. Вот думаю глисты мейби, или жру мало(да мало до 2400 не дотягиваю) Пиздец как сложно кушать
>>186706645 >ЖКТ Я именно по этой проблеме к врачу не обращался. Но, до 18 лет была инвалидность по асме, и соответственно проходил всех врачей пару раз в год, так-же пару раз направляли к врачу по поводу веса - давали вроде какие то витамины пить, и все.
>>186706695 Прикол в том, что чувство голода длится минут 30. В течение этого времени, ты вполне небольшую тарелочку пельменей слопаешь без проблем. Но если ты проебал этот момент, то в тебя не полезет.
>>186706760 А что делать собственно после пельменей? Если я сожру слишком много - я просто не буду хотеть жрать все остальное время, или будет дискомфорт в животе.
Ой блять, есть только одна диета которая работает, это просто закрыть свою ненасытную пасть и перестать жрать! Не зря создано 500к всевозможных диет, зачем? Правильно, потому что они не работают нихуя. На пике, те кто не могли похудеть сами.
>>186706939 > есть только одна диета которая работает, это просто закрыть свою ненасытную пасть и перестать жрать! Заебись совет, чтобы сдохнуть от голода.
>>186706939 Кстати вот очень интересно, при похудении с большого, объемного организма, до худого образуется в последствии обвисшая кожа, проверено на себе. Каким образом на пике все так стянуто до пиздеца что каждая косточка выпирает на любой части тела. У меня например, даже на спине теперь кожа растянута, у них вообще похуй
>>186707541 >при похудении с большого, объемного организма, до худого образуется в последствии обвисшая кожа От генетики зависит эластичность кожи. Я худел на 30+ кг и ни одной складки нигде нет.
>>186703771 (OP) Можно похудеть на 14 кг за 4 дня? Можно, но: 1)ты должен быть охуевшим жиробасом, питающимся фастфудами; 2)ты должен соблюдать строжайшую диету и режим питания, пить много воды; 3)вес уходит в таком количестве благодаря коррекции водно-солевого баланса в клетках организма, формально твои жировые отложения никуда не денутся за такой короткий срок; 4)вес вернется обратно моментально как только ты забросишь режим и диету; 5)хочешь чтобы вес уходил безвозвратно вместе с жиром, создай дефицит калорий в масштабах 1-2кг в неделю или даже меньше.
>>186711381 >вес вернется обратно моментально как только ты забросишь режим и диету Что это за хуета, которую все пишут? И что вообще за диета? Нет никаких диет, ты просто укладываешься в норму калорий для создания дефицита и когда достигнешь результата начинаешь потреблять ровно столько сколько нужно и не больше. Если начнешь опять обижраться, то понятное дело, что все вренется, но опять же, не так быстро, как это описывают дебилы у которых по каким-то антинаучным данным любой пирожок сразу же в бока откладывается.
>>186713822 Ты тупой, во время дефицита калорий организм подстраивает метоболизм под условия и начинает расходовать меньше калорий и потом "сколько нужно калорий" будет уже совсем другим т.е. меньшим
>>186714960 Тебе написано прямо в background про че статья. Походу ты даже тупее, чем я думал, не вижу смысла писать тебе что-либо еще
After weight loss, total energy expenditure—in particular, energy expenditure at low levels of physical activity—is lower than predicted by actual changes in body weight and composition. An important clinical issue is whether this reduction, which predisposes to weight regain, persists over time.
>>186715067 Ебать ты долбоеб. Где хоть слово, которое противоречит мной написанному? Как то, что после потери веса общий обмен веществ требует меньших затрат энергетических? И где противоречие тому, что нужно потреблять меньше, чем требуется организму? Чем меньше ты весишь, тем меньше надо, это очевидно (не для всех, видимо, раз ты начал хуету нести)
>>186715660 Это не я писал. Я писал только что никаике диеты не нужны и что никаким образом пироги на бока не откладываются, если ты не превышаешь лимит необходимых твоему организму калорий. очвидно, что базовый расход у жиробеса 150 кг и стремящегося 80кг будет разный и нужно корректировать исходя из веса свою норму.
>в одном яйце столько же жира сколько и в половине кило куриной грудки?
Что несет эта ебанутая?
Сколько поехавших на Ютубе пришло, пиздец просто