В 19ый раз за этот год пытался вылезаторствовать и пытался стать нормисом. Жидко пернув умирал. Максимально долгое саморазвитие шло 4 дня подряд. Максимально долгая работа разносчиком спидорака рекламы 13 дней. Я снова сорвал нофап который держал неделю. Мотивация снова в ноль. Не дрочите, я из-за дрочки срываюсь скорее всего. Все проблемы из-за передергивания. Не знаю как там у тян, но я устал бороться. Не хочу больше себя сдерживать и ограничивать. Пойду послушаю музыку и снова подрочу. Глядишь и уснуть смогу
Пошаговый план:
1)Внедрить полезные привычки:
1.Режим сна 22.00 - 06.00
2.Правильное питание в одно и то же время, минимум сладкого
3.Тренировки 3 раза в неделю с собственным весом
4.Чтение выбранной литературы каждый день по 30 минут 2 раза в день
5.Развиваться в выбранном деле. Теория и практика.
И не заходи сюда больше.
1)Внедрить полезные привычки:
1.Режим сна 22.00 - 06.00
2.Правильное питание в одно и то же время, минимум сладкого
3.Тренировки 3 раза в неделю с собственным весом
4.Чтение выбранной литературы каждый день по 30 минут 2 раза в день
5.Развиваться в выбранном деле. Теория и практика.
И не заходи сюда больше.
О, я смотрела то видео. Немного пофиксю/шу:
1: Диета, если толстый то отказ от сладкого и ограничивание во всём остальном (чтобы хоть как-то добывать сахар для организма, можно есть фрукты)
2: Тренировки. Минимум 40 минут/день
3: Читай книги. Минимум 10 страниц/день
4: Займись чем-нибудь полезным. Игры не считаются. Учи программирование, рисуй, пиши, — ну, ты понял.
Чёт пробило
>Режим сна 22.00 - 06.00
Тяжело вставать и тяжело ложиться постоянно так..
Не осилить. Лучше соблюдать 8 часовой режим сна и придерживаться схемы "Ночь - сплю. День - бодрствую"
На пример, лечь в 00:00 и встать в 8 утра.
Даже я, человек, практикующий ОСы, ложусь так Но энивей я встаю в 5-6 утра, бодрствую 15 минут, делаю техники и ложусь обратно.
>Правильное питание в одно и то же время, минимум сладкого
Всё правильно, опять же, за исключением времени. Не сможешь. Это тяжело соблюдать режим питания.
Недавно кстати заметил. Правильное питание переоценено. В приоритете остаются занятия спортом. На пример, мы с тобой знаем, что сильно жареное, сладкое вредно для кожи. Эти продукты не дают воде поступать к подкожным железам, в связи с чем, там увеличивается температура. Затем образуется подкожный жир, закупоривает поры. Кожа не дышит и ты покрываешься прыщами как ёбаный 14 летний подросток
Решение проблемы понятно. Перестать есть такую пищу. Со временем ты станешь нормальным. Но можно сделать и по-другому. Применить всякие физ.нагрузки. Тот же бег. Достаточно пить много воды. Вредные элементы с ней выйдут наружу. А из-за того, что во время бега ты пропотеешь, твои поры на ебле раскроются и подкожный жир уйдёт. Одна проблема - это тяжело. Очень тяжело для хикки.
>Тренировки 3 раза в неделю с собственным весом
Норма.
>Чтение выбранной литературы каждый день по 30 минут 2 раза в день
Главное - трактовать это не как способ вылезаторства, а как привычное для тебя хобби. Читаешь не ради получения знаний, а для отдыха. Заменяешь чтением игры на пк или подобное.
>Развиваться в выбранном деле. Теория и практика.
Тут хызы. Объясните мне, что он имеет в виду. Не понимаю.
>Режим сна 22.00 - 06.00
Тяжело вставать и тяжело ложиться постоянно так..
Не осилить. Лучше соблюдать 8 часовой режим сна и придерживаться схемы "Ночь - сплю. День - бодрствую"
На пример, лечь в 00:00 и встать в 8 утра.
Даже я, человек, практикующий ОСы, ложусь так Но энивей я встаю в 5-6 утра, бодрствую 15 минут, делаю техники и ложусь обратно.
>Правильное питание в одно и то же время, минимум сладкого
Всё правильно, опять же, за исключением времени. Не сможешь. Это тяжело соблюдать режим питания.
Недавно кстати заметил. Правильное питание переоценено. В приоритете остаются занятия спортом. На пример, мы с тобой знаем, что сильно жареное, сладкое вредно для кожи. Эти продукты не дают воде поступать к подкожным железам, в связи с чем, там увеличивается температура. Затем образуется подкожный жир, закупоривает поры. Кожа не дышит и ты покрываешься прыщами как ёбаный 14 летний подросток
Решение проблемы понятно. Перестать есть такую пищу. Со временем ты станешь нормальным. Но можно сделать и по-другому. Применить всякие физ.нагрузки. Тот же бег. Достаточно пить много воды. Вредные элементы с ней выйдут наружу. А из-за того, что во время бега ты пропотеешь, твои поры на ебле раскроются и подкожный жир уйдёт. Одна проблема - это тяжело. Очень тяжело для хикки.
>Тренировки 3 раза в неделю с собственным весом
Норма.
>Чтение выбранной литературы каждый день по 30 минут 2 раза в день
Главное - трактовать это не как способ вылезаторства, а как привычное для тебя хобби. Читаешь не ради получения знаний, а для отдыха. Заменяешь чтением игры на пк или подобное.
>Развиваться в выбранном деле. Теория и практика.
Тут хызы. Объясните мне, что он имеет в виду. Не понимаю.
Хм. Прошлым сентябрём умудрился пройтись с рюкзаком половину мегаполиса, без остановки. Шёл часа 2-3. Хотел дойти до кладбища у черты города, где захоронена бабка. Но выбрал неудачное для этого время. Стемнело. Пришлось возвращаться домой. Благо, увидел в пгт остановку и вовремя подъехал нужный маршрут (прихватил с собой мелочь на всякий случай).
Правда вот не знаю, много ли было пользы от подобной физ. нагрузки.
Бегаешь?
Нет. Почти не выхожу из дома. Хотя недавно пробежал перед рассветом три круга на стадионе. Выносливости совсем нет, что не удивительно.
Я бы побегал, но с социофобией и в людном городе как-то тупо бегать.
Смотри. Средняя скорость идущего человека
5,5 км/ч. 2-3 часа ты прошёл 9-15 км
За 1 км человек условно делает 1000 шагов
Даже 9к шагов за день это очень хорошо.
Бегай в лесу. Не проблема. Можно на автобусе выезжать в какие-нибудь ебеня, где тихо и нет людей и там бегать.
Если запарно, лучше делать как анон
>на автобусе
Социофобу. На автобусе. Ок.
И да. Тоже сильно боюсь прохожих. И тогда наверняка тоже было страшно. Но таки умудряюсь иногда совершать подобные вылазки.
А сейчас что случилось?
Наступила жаркая пора. Не жалую такую погоду + проблемы со здоровьем и загоны свою роль играют.
Бег, наверное, самое полезное упражнение для здоровья.
Во-первых, если это мегаполис, то выезд в лес может стать долгим.
Во-вторых, ну будь реалистом, кто специально будет тратить полчаса или больше, чтобы куда-то выехать и побегать.
В-третьих, зимой особо не побегаешь, да и на самом деле весной и осенью тоже довольно проблемно может быть.
Мне кажется тут нету асоциального универсального варианта.
Тренажерные залы и всякие секции - это единственный вариант. Но, а если сохранять верность бегу, то секция по легкой атлетике, но так как они там бегают это уже не совсем полезно.
Вообще, баскетбол или футбол, мб еще какие-то командные игры - хороший вариант
> Бег, наверное, самое полезное упражнение для здоровья.
Нет
19 раз за год это дохуя вылезаторствовать. Это ведь больше, чем раз в месяц, получается. Вот два раза в год это самое оптимальное, я считаю. Больше не стоит.
Самое полезное это плавание.
А бег это сильная нагрузка на колени и позвоночник, особенно когда нет правильной техники.
Плавать приятно. Особенно топориком.
А я постоянно тупею. Вот ща попытался в сингл игру простую поиграть, она начала душить меня механикой, я охуел и вышел. Качаю вов, там просто пару кнопок жмёшь и монстров убиваешь.
Пиздец вы слабые
Ты хвастаешься количеством сделанных шагов в разделе где сидят люди, практически не выходящие из комнаты.
Пойди, соревнуйся с себе подобными.
Интересно, я тупею из-за образа жизни и рандомных состояний, или из-за болезни.
Я вот не могу установить пиратские шутки всякие, где нужно одну папку перекинуть в другую, открыть файл, ввести что то там.... Всё так сложно. Очень сложно. Пытался за месяц три раза нужные конфеты мне установить, но потом всё снова удалял потому что не могу даже с туториалом
вот и еще одно подтверждение - ни один хиккарь никогда не станет нормисом. зачем себя мучать надеждой и лишением дрочки - единственной радости кроме еды, сранья и игор... Вылезаторство сопряжено с бесмысленным унижением и напряжением сил - что приводи только к астении и депрессии
Генетика + образ жизни
Наполовину лень, наполовину сложно.
Я бы не хотел стать совсем дауном, ну там овощем. А некоторые говорят, что так и будет.
Да так верней мне действительно лень многое делать просто отвлекаюсь очень часто
>Я бы не хотел стать совсем дауном, ну там овощем. А некоторые говорят, что так и будет.>
я хиккую 7 лет и из нормиса превратился в дегенерата. даже харя распухла и отупела.
после школы 2 года потом меня увезли родственники в другой город самый тёплый город страны, я там некоторое время приходил в себя, жил среди пальм и всё равно сел на поезд обратно сюда. сейчас 4 года сижу, отупел сильно, стыдно в глаза смотреть, быть грузом
но в тоже время я считаю что сами виноваты я вас не просил выпускать меня в этот мир вот он я сломанный человек унтерменш оставьте просто в покое и тишине
был социком, получил по щам от жизни и закрылся. 7 лет заточен. Стал олигофреном. Дрочка, PS4 и поливаю поносом телок на СЗ - все мои дела. Голова стала маленькая как шиш, а под ней как груша висит тупая унылая рожа, с замедленным движением глаз, медленной речью и сердцебиением от постоянного онанизма. Из планов только РКН на который кишка тонка. вот так вот компадре
обязательно ебнём. весь мир в труху.
Если у тебя с раннего детства псих проблемы, то нормисом ты никогда не станешь. Вылезти частично можно, но только если ты разбогатеешь.
Ну пойду дворником, буду выглядеть успешным. А потом ещё зубы все удалят лет через 5 и будет челюсть вставная, модная.
да не, конечно. хиккарь - это приговор. и даже бабло упавшее с неба не превратит хиккаря в нормика = просто сделает его упакованным хиккарем - в пиздатой сычевальне и мощной пекой и прочими приколами. но это было бы охуительно!
Когда у тебя апатия и абулия на все пох..
не правда. при том, что нету сил - некоторые охуенно бессят
Ты просто позер-социк и нормик.
возможно. я бывший социк. это правда. но приближаюсь к хиккарю уже
Так ведь не бывает бывших социков, социк может поломаться, но хиккой он никогда не станет.
ну это такие тонкости я их не знаю. но по признаком по поведению я хикка только не урод и не калека
>урод
Уроды это нормики.
А здесь сидят поврежденные умом люди.
ну нормики, как правило выглядят лучше хиккарей. хиккари горбатые, дрищи и жиробасы, косоёблые и прыщавые ну и + к этому ебанутые. поэтому и прячутся. а нормики - прячутся скорее о проблем и новых жизненных пиздюль
> хиккари горбатые
Нормики тоже от того что сидят после школы целыми днями в ксго или доте если никто гулять не зовет
>дрищи
Чаще всего нормики тоже дрищи
>жиробасы
Тоже бывает, особенно у жлобов
>косоёблые
Частое явление у нормиков быдловатого типа
>прыщавые
Кто не был прыщав в 15-20 лет? Но тут ты прав, в наше время небыдло нормики непрыщавые чаще всего
>ебанутые
Тебе это психиатр на скорой сказал? Не выдумывай, нормики еще ебанутее
тогда в чем разница? между хикарём и хиккующим нормиком?
Первый мучается и ничего не может с этим сделать.
ну да. похоже. вот я например, хикуую без вылазно, а 2 месяца назад вымутил телку с мамбы и встретился с ней на съемной хате и легли мы ебаться. Чего только мы не делали, я даже язык ей в жопу засовывал, но у меня не встал. Но факт голой телки с постели сосущей мой вялый тоже наа лицо. хиккарь бы такое не поятнул, да?
Хикку просто обеспечивают жильем и едой, а еще интернетом иногда, вот он и сидит дома не хочет ничего, нормику с детства внушают что он после 18 все сам должен делать и давят на него, ну и перестают обеспечивать, вот нормик и идет работать скрипя зубами, а сам мечтает лежать на диване круглые сутки и пить пиво.
>хиккарь бы такое не поятнул, да?
Конечно бы не потянул.
все равно мы где то рядом стоим...хикканы-опустившиеся нормики-олигофрены-дегенераты и тд
не совсем так, мне тоже жопу подтерали до 12 лет, и с мамой я спал до 14 лет - уже пьяный приходил и с мамой ложился. как вспомню - аже не вериться. а это правда. поэтому наверно и поломался на первом бугре
Ну любой человек мечтает нихуя не делать и лежать на диване плевать в потолок.
ну так а че тогда проводить такую охуенно-гордую линию между ХИККАНОМ и хиккующим? это все одна и таже поебень
Хиккующий нормик ебется, может спокойно оплатить что-то, устроиться на работу и сходить на вписку.
Чел, открой на Ютубе канал I Know. Другого способа бросить дрочить нет
