> стал питаться полноценно три раза в день
Вроде не нужно, если ты не занимаешься тяжёлым физическим трудом так часто есть.
Я это ты, ток образ жизни не изменил еще. Плюс курю и бухаю.
Просто стал завтракать, обедать и ужинать без излишеств порции не большие
Вообще режим питания стал соблюдать
Единственный плюс от всего этого дерьмаходьбы, активного время препровождения на свежем воздухе стал процентов на 30-40 выносливее и все не на 100% и даже не на 50%
Это какое-то наебалово кароче
Был ленивым, максимум проходил в день 1-2км, ел как попало, то нихуя за день не ел, то обжирался, по 6-10 часов за пекой проводил, был дрищем и болел раз в год ОРВИ не дольше 3-4 дней при этом никак не лечился
Изменил образ жизни
Последние 2года, стал питаться полноценно три раза в день, проходить в день 5-10км, по 4-6 часов день на свежем воздухе, за пекой 2-3 часа в день
Итог набрал 10кг стал скинни-фет дрищем
Проболел в первый год примерно неделю
В этом году уже три недели болел с температурой, чуть не сдох, под конец спасался антибиотиками, еле отошёл
Дык чё за хуйня я спрашиваю?
Здоровый образ жизни нихуя пользы не приносит?