Синдром хронической усталости и астенический синдром, как не перепутать с адинамической депрессией? Обсуждаем упадок сил и слабость без причин.
Болезненный для меня тред. К нынешнему левелу стал спать 12 часов в норме, и это если не особо устал. Просыпаюсь при этом с трудом. Если просыпаться раньше, то организм все равно требует свое, и либо вырубаешься днем, либо ходишь приторможенным.
Ходил по неврологам, принимал разные препы и проходил исследования выхлоп скромный. Заодно лечусь у психиатра по вопросу циклотимии, по не очень успешно. И те и другие рекомендуют психотерапию, да только у меня бабла не особо. И так жизнь по жопе идёт с такими проблемами, отпадают все работы по пятидневке, несколько раз увольнялся в траурном состоянии.
Ходил по неврологам, принимал разные препы и проходил исследования выхлоп скромный. Заодно лечусь у психиатра по вопросу циклотимии, по не очень успешно. И те и другие рекомендуют психотерапию, да только у меня бабла не особо. И так жизнь по жопе идёт с такими проблемами, отпадают все работы по пятидневке, несколько раз увольнялся в траурном состоянии.
Охуенный тред, надеюсь не потрут.
Причин может быть овердохуя:
1) Скрытые инфекции
2)Нехватка железа
2. 1. В9
2.2 В12
2.3. магния
3) Кислородное голодание
4) Плохой сон
5) Поедание сладкого, мучного и фастфуда в больших количествах
6) Паразиты
7) Стресс
8) Отсутствие физ. активности
9) Частый фап/секс
10) Щитовидка
11) Апатическая (адинамическая) депрессия с многочасовым сном и дневной слабостью, сонливостью и разбитостью, отсутствием мотивации и абулией - лоу дофамин и норадреналин. СИОЗСИН в помощь.
Причин может быть овердохуя:
1) Скрытые инфекции
2)Нехватка железа
2. 1. В9
2.2 В12
2.3. магния
3) Кислородное голодание
4) Плохой сон
5) Поедание сладкого, мучного и фастфуда в больших количествах
6) Паразиты
7) Стресс
8) Отсутствие физ. активности
9) Частый фап/секс
10) Щитовидка
11) Апатическая (адинамическая) депрессия с многочасовым сном и дневной слабостью, сонливостью и разбитостью, отсутствием мотивации и абулией - лоу дофамин и норадреналин. СИОЗСИН в помощь.
Добавлю ещё к этому списку искривление перегородки носа (снижение кислорода в крови).
А вообще СХУ вызывается двумя вирусами из группы герпес-вирусов. Но без понятия делают ли в рф анализ на них
Мне чето с рождения говорили что у меня в организме вирус герпеса(хотя на губах ни разу ещё не выскакивал).
Нахожусь в депре.
А чем герпес лечится кста?
о, мой тред. Пиздец, мне даже гулять трудно, прошел 100 метров а ощущение как будто километров 5 шел часа 2
13) диабет
Бамп
Делают, судя по сайтам лабораторий, но не везде на все типы после 4-го. Насколько я понимаю, основной интерес представляют 4 и 6 типы.
"Вечно уставший" Джейкоб Тейтельбаум
Кто читал? Что скажете? Пить рибозу или как?
https://readster.me/book/vechno-ustavshij/
Кто читал? Что скажете? Пить рибозу или как?
https://readster.me/book/vechno-ustavshij/
Аноны, встречался кто с тем, что отсутсвие сил настолько выраженное, что просто гулять почти анриал? Выходишь на улицу и все мысли только "Как бы блять вернутся домой". Сил хватает максимум на минут 40 ходьбы, дальше хз как. Причем усталость именно ментальная.
И вопрос сразу: поможет ли какой-нибудь стимулирующий антидепрессант избавится от СХУ, независимо от его причин?
нет
Никакая химоза не решит соматотрофных проблем.
Тогда думаю что мне пиздец, хуй знает че делать вообще. В гос. больнице врачи уебаны, на частных нет денег, на многочисленные анализы тем более. Читал стори в интернете только что как больные сху кучу бабла на здоровье всаживали и все равно никакого эффекта не было. А у меня даже этого нет. Как жить-то нахуй
Перескажу вам короче
>"Вечно уставший" Джейкоб Тейтельбаум
Главные причины уменьшения жизненных сил у людей:
недостаток сна; (сонное апное может быть, слишком высокая температура в помещении для сна, шум, свет, стресс и тд и тп)
дефицит полезных веществ; (самое главное синтезировать достаточно АТФ, вэтом должна помочь рибоза, но ее нужно тогда пить пожизненно и в выских дозах, так же витамин Д, вся группа В и рыбий жир)
большая нагрузка на иммунную систему;
появление антибиотиков;
гормональный дисбаланс;
снижение физической активности и потребления солнечного света; (витамин Д как раз)
повышенный повседневный уровень стресса. (истощение надпочечников)
Среди наиболее частых жалоб пациентов с синдромом хронической усталости:
ощущение невыносимой усталости;
серьезные проблемы со сном;
мышечная и суставная боль;
повышенная жажда;
частые инфекционные заболевания;
аллергические реакции;
проблемы с краткосрочной памятью, подбором слов или поиском синонимов;
состояние тревожности и депрессия;
увеличение веса;
снижение либидо;
периодическая нехватка воздуха.
Хорошая новость в том, что синдром хронической усталости можно вылечить, устранить его симптомы и вернуться к нормальной жизни. Здоровый сон очень важен. Во время сна происходит регенерация тканей, улучшается иммунитет, поддерживается нормальный вес тела. Для здорового сна:
на протяжении дня выполняйте только самые важные и неотложные дела;
старайтесь делать только то, что приносит радость;
не принимайте кофеин после 16:00;
не употребляйте вечером алкоголь;
не решайте проблем в постели. Кровать — для сна. Можно все проблемы и дела выписать на листок бумаги;
почитайте перед сном книгу;
поддерживайте в спальне прохладную температуру;
меньше пейте на ночь, чтобы не бегать в туалет;
можно попробовать снотворное: Сантианин, латук дикий, ямайский кизил, хмель обыкновенный, валериана, лимонная мята.
Симптомы, которые может испытывать человек при дисфункции надпочечников:
нервные срывы в стрессовых ситуациях;
усталость;
повторяющиеся, долго не проходящие инфекции;
низкое кровяное давление, головокружение при резком вставании;
низкий уровень сахара в крови на фоне повышенной раздражительности при чувстве голода.
Для улучшения функции надпочечников полезны:
витамин С (оптимальная доза 500 мг);
витамин В5 (рекомендуемая доза 50 — 150 мг в день);
хром (200-400 мкг в день);
солодка (лакрица).
Симптомы снижения мужского гормона тестостерона:
потеря полового влечения;
высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина;
диабет;
синдром хронической усталости.
Если уровень тестостерона снижается на 30% от нормы, а у пациента наблюдается один из перечисленных выше симптомов, автор книги рекомендует терапию с применением биоидентичных тестостерон-кремов. Очень важно понимать разницу между безопасной дозировкой здорового биоидентичного естественного тестостерона и высокими дозами синтетического и потенциально токсичного тестостерона, который иногда неправильно используется в спорте (стероиды). Дрожжевые грибы Candida могут привести к хронической усталости и подавлять функцию иммунной системы организма. Рост дрожжевых грибов происходит при брожении сахара, поэтому, выпивая, к примеру, пол-литра газировки, содержащей 12 столовых ложек сахара, вы фактически превращаете свой кишечник в бродильный чан, где появляются миллиарды дрожжевых грибов. Лечение инфекционных заболеваний без антибиотиков;
ежедневно принимайте 1000 мг витамина С;
пейте больше воды и горячего чая без кофеина и чаще отдыхайте;
четыре раза в день принимайте 20 мг ацетата цинка;
инфекции мочевого пузыря можно предотвратить или уменьшить, принимая пищевую добавку с маннозой;
при воспалении горла попробуйте солевое промывание носа.
На уровень жизненных сил влияет качество питания. Поэтому:
ешьте меньше сахара;
употребляйте меньше полуфабрикатов;
пейте больше воды;
ешьте то, что вам нравится.
Организму нужны:
витамин В12;
железо;
рыбий жир.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. При этом:
физические упражнения должны приносить радость, а не быть обузой;
выбирайте оптимальную нагрузку, чтобы не бросить спорт через несколько занятий;
выберите тот вид физической деятельности, который вам нравится;
занимайтесь спортом вместе с другими.
>"Вечно уставший" Джейкоб Тейтельбаум
Главные причины уменьшения жизненных сил у людей:
недостаток сна; (сонное апное может быть, слишком высокая температура в помещении для сна, шум, свет, стресс и тд и тп)
дефицит полезных веществ; (самое главное синтезировать достаточно АТФ, вэтом должна помочь рибоза, но ее нужно тогда пить пожизненно и в выских дозах, так же витамин Д, вся группа В и рыбий жир)
большая нагрузка на иммунную систему;
появление антибиотиков;
гормональный дисбаланс;
снижение физической активности и потребления солнечного света; (витамин Д как раз)
повышенный повседневный уровень стресса. (истощение надпочечников)
Среди наиболее частых жалоб пациентов с синдромом хронической усталости:
ощущение невыносимой усталости;
серьезные проблемы со сном;
мышечная и суставная боль;
повышенная жажда;
частые инфекционные заболевания;
аллергические реакции;
проблемы с краткосрочной памятью, подбором слов или поиском синонимов;
состояние тревожности и депрессия;
увеличение веса;
снижение либидо;
периодическая нехватка воздуха.
Хорошая новость в том, что синдром хронической усталости можно вылечить, устранить его симптомы и вернуться к нормальной жизни. Здоровый сон очень важен. Во время сна происходит регенерация тканей, улучшается иммунитет, поддерживается нормальный вес тела. Для здорового сна:
на протяжении дня выполняйте только самые важные и неотложные дела;
старайтесь делать только то, что приносит радость;
не принимайте кофеин после 16:00;
не употребляйте вечером алкоголь;
не решайте проблем в постели. Кровать — для сна. Можно все проблемы и дела выписать на листок бумаги;
почитайте перед сном книгу;
поддерживайте в спальне прохладную температуру;
меньше пейте на ночь, чтобы не бегать в туалет;
можно попробовать снотворное: Сантианин, латук дикий, ямайский кизил, хмель обыкновенный, валериана, лимонная мята.
Симптомы, которые может испытывать человек при дисфункции надпочечников:
нервные срывы в стрессовых ситуациях;
усталость;
повторяющиеся, долго не проходящие инфекции;
низкое кровяное давление, головокружение при резком вставании;
низкий уровень сахара в крови на фоне повышенной раздражительности при чувстве голода.
Для улучшения функции надпочечников полезны:
витамин С (оптимальная доза 500 мг);
витамин В5 (рекомендуемая доза 50 — 150 мг в день);
хром (200-400 мкг в день);
солодка (лакрица).
Симптомы снижения мужского гормона тестостерона:
потеря полового влечения;
высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина;
диабет;
синдром хронической усталости.
Если уровень тестостерона снижается на 30% от нормы, а у пациента наблюдается один из перечисленных выше симптомов, автор книги рекомендует терапию с применением биоидентичных тестостерон-кремов. Очень важно понимать разницу между безопасной дозировкой здорового биоидентичного естественного тестостерона и высокими дозами синтетического и потенциально токсичного тестостерона, который иногда неправильно используется в спорте (стероиды). Дрожжевые грибы Candida могут привести к хронической усталости и подавлять функцию иммунной системы организма. Рост дрожжевых грибов происходит при брожении сахара, поэтому, выпивая, к примеру, пол-литра газировки, содержащей 12 столовых ложек сахара, вы фактически превращаете свой кишечник в бродильный чан, где появляются миллиарды дрожжевых грибов. Лечение инфекционных заболеваний без антибиотиков;
ежедневно принимайте 1000 мг витамина С;
пейте больше воды и горячего чая без кофеина и чаще отдыхайте;
четыре раза в день принимайте 20 мг ацетата цинка;
инфекции мочевого пузыря можно предотвратить или уменьшить, принимая пищевую добавку с маннозой;
при воспалении горла попробуйте солевое промывание носа.
На уровень жизненных сил влияет качество питания. Поэтому:
ешьте меньше сахара;
употребляйте меньше полуфабрикатов;
пейте больше воды;
ешьте то, что вам нравится.
Организму нужны:
витамин В12;
железо;
рыбий жир.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. При этом:
физические упражнения должны приносить радость, а не быть обузой;
выбирайте оптимальную нагрузку, чтобы не бросить спорт через несколько занятий;
выберите тот вид физической деятельности, который вам нравится;
занимайтесь спортом вместе с другими.
Попробуй в качестве теста попробовать амф/лирику. После этого у меня отпали вопросы вроде "ну может витаминов не хватает/питание неправильное/сплю много"
"почему ж у меня нет мотивации..."
"почему такая разбитость, усталость, сонливость?"
"почему я не могу себя заставить что-то делать, почему мне все лень?"
"может мне просто надо почаще бывать на свежем воздухе?"
"пойду сдам на гормоны и витамины"
"почему я такой усталый, что у я могу не мыться несколько дней и в доме вечный срач?"
Впервые познакомился с лирикой относительно недавно - месяц назад и изредка закидывался перед тревожными событиями. Анксиолитический эффект был, ровно как и антидепрессивный.
Но мы не об этом.
Вот буквально на днях я писал челу:
"Это что-то с чем-то. В 8 утра принял лирику - прибрался в двух комнатах очень быстро. До этого месяцами валялись бутылки, носки, одежда была разбросана, грязный пол, пыль. Починил шкаф, подмелся, протер пыль, помыл посуду, вынес сломанные стулья на балкон."
В первый раз принял и несколько часов бодренько ходил по городу (под феном тоже, кста)
В другой раз принял и также появились планы, цели, стремления.
Ну и после всего этого я сделал вывод, что дело исключительно в моноаминах, с которыми, видать, мне, тебе и другим апатичным овощам не повезло.
Знаю дохуя людей, которые ведут хуй пойми какой образ жизни, жрут одни роллтоны с булочками и при этом энергии тьма.
В общем скорее всего нужны стимуляторы, редко когда соматика имеет место быть.
Бамп
Пиздец, это просто совет уровня /b/.
Анон, даже не вздумай слушать этого долбоеба.
Либо ты уедешь на зону лет так на 8, либо ты станешь наркоманом со всеми вытекающими.
ну, я особо и не хотел, честно говоря. Мне просто интересно, есть ли какое нибудь универсальное лекарство, которое поможет временно снять симптомы чтобы я заработал денег и прошел необходимые обследования чтобы найти причину
Какие кто анализы сдавал?
д-рибоза или что-то другое что фиксит митохондриальную жисфункцию
http://xn--80aanlliihhlpcdkejz4b9g4b.xn--p1ai/ кто читал этот сайт?
и как определить, есть ли искривление? делать мрт придаточных пазух носа?
МРТ, ЭЭГ, ЭКГ, ЭХО, кровь на клинику и биохимию (включая сахар и ТТГ), дуплексное сканирование сосудов, герпесвирусы 4 и 6.
В итоге только пролапс митрального клапана 1-й степени, что в принципе вообще фигня. Говорят, к психотерапевту надо.
Какие же все-таки мы ипохондрики. Щас сам сдаю различные анализы. А кто говорит?
>Говорят, к психотерапевту надо.
Нахуй нужен этот психотерапевт, если неудобство доставляет только сонливость?
Я наверное спрошу очевидное, но проверялся ли кто на глистов?
Мне вот что-то кажется, что в современном мире тяжело подхватить глистов тяжелее остриц. Я понимаю еще в деревне или в ебенях типо юва.
Ну а те же острицы не могут вызвать СХУ?
Нет.
Да и они скрытно не могут существовать, ты их присутствие точно почувствуешь. В анусе.
Достаточно осмотра ЛОРа
Ну вот считают, что у меня психосоматика приняла адовые формы. Я ж ещё в обморок падаю каждые два-три месяца, тоже все к пт шлют.
Фишка в том, что из-за холодной зимы (ну, обычно, речь не про текущую) немногие паразиты могут нормально пройти цикл развития на стадии "в земле". А так в суши ресторанах не суперредкое явление, конкретно из-за специфики блюд, и любой общепит в целом, где медкнижки покупаются и руки после сранья не моются. Вроде был случай с эхинококком в мясе на рынке. А эхинококк — это пиздецома потенциально уровня рака.
Пт же лечит говорильней всякой, а обмороки не связаны с отношением к родителям, принятию себя и прочей хуете скорее всего (лично у меня в детстве были просто если поспал мало).
Пиздец слабость, да что ж такое?
Конечно скажу очевидную хуйню, но пробовал ли кто перестать дрочить и заниматься сексом каждый день?
И вчистую пробовал, и сейчас уже полгода под колёсами не дрочу (либидо на нуле, стояк на четверть).
Полная жепа, я весь день хочу спать. Это чисто зимняя хуйня, я уверен. Летом-осенью я физкультурой занимался, а сейчас сил нет и на треть того, что раньше было нормой. Сильная слабость.
Может потому что я воздуха свежего не вижу, может потому что темнота и серость. Жду весны.
Ну ты хотя бы летом и осенью живешь. А у меня эта разбитость круглый год
Бамп
>Добавлю ещё к этому списку искривление перегородки носа (снижение кислорода в крови).
Бля, а ведь я не думал про это.
Как мне диагностировали искривление перегородки, так я сразу ушел из спорта из-за нереальной усталости, а успехи в учебе пошли по пизде, скатился с 4-5 до тройки.
А до этого у тебя не было искривления? Резко искривилось?
>Как мне диагностировали искривление перегородки
Мрт делал?
Вообще клинически значимое ещё в шкалке на медосмотрах диагностируют.
Можете не верить, но сху у меня прошла после того как бросил фап и сократил секс до 2-3х раз в месяц. Pois видимо
В период роста скелета такое бывает
Анон с ССУ вкатывается в тред.
Уже три года не могу работать, заниматься спортом, сил тупо не хватает ни на что. Даже этот пост лень писать.
>Причин может быть овердохуя:
>1) Скрытые инфекции
Как диагностировать? Проходил диспансеризацию месяц назад - идеальное здоровье.
>2)Нехватка железа
>2. 1. В9
>2.2 В12
>2.3. магния
Думаю попробовать купить витаминов на айхерб. Оптимен подойдет? Или придется каждый витамин отдельно покупать и пить?
>3) Кислородное голодание
мимо
>4) Плохой сон
Мимо, сплю по 9-10 часов.
>5) Поедание сладкого, мучного и фастфуда в больших количествах
Ем сладкое в огромных количествам, попробую отказаться на месяц, честно говоря причина такая себе. Как сладкое и мучное влияет на ССУ?
>6) Паразиты
Вот это хуй знает, их же без лабораторных анализов не обнаружить, пойду в аптеку куплю какие-нибудь колеса на всякий случай.
>7) Стресс
Чек. Но это у всех так. Стресс - бич 21 века.
>8) Отсутствие физ. активности
Чек, но с другой стороны чтобы заниматься спортом нет сил. Колесо Сансары.
>9) Частый фап/секс
Хз, в нофап особо никогда не верил. Но могу попробовать.
>10) Щитовидка
Её вроде проверяли, всё нормально.
>11) Апатическая (адинамическая) депрессия с многочасовым сном и дневной слабостью, сонливостью и разбитостью, отсутствием мотивации и абулией - лоу дофамин и норадреналин. СИОЗСИН в помощь.
Похоже на меня, ибо цели есть, но мотивации и энергии чтобы их добиваться нихуя нет.
Олсо, реквестирую способ как почистить кишечник и ЖКТ с помощью таблеток из аптеки.
Ибо есть нихуевая такая связь ЖКТ с общим самочувствием, а у меня в последнее время болит живот и прыщами обсыпало.
Лучше не занимайся самолечением ЖКТ и паразитов, можно сделать ещё хуже. Лучше сходи ко врачу.
https://youtu.be/TDNlUbo6vr0
>Оптимен подойдет
Нет, там магний ебаный, лучше отдельно или другой комплекс конкретно с упором на магний-группу в, может даже лучше Two Per Day
> сплю по 9-10 часов.
Как раз может стать признаком плохого сна, что спишь долго.
>Как сладкое и мучное влияет на СС
Не прям что б уверен, но вроде переизбыток сахара вызывает дефицит витаминов В как раз и еще нескольких витаминов и элементов
>как почистить кишечник и ЖКТ с помощью таблеток из аптеки
Никак. У меня синдром разжраженного кишечника, мне помог самый тупой бабкин способ - костный бульон из ног кур. Такая срань. Из аптеки советую взять рыбий жир, левзею/зверобой/родиолу, янтарную кислоту, будешь немного поживее.
Еще печень и желчный
>Нет, там магний ебаный, лучше отдельно или другой комплекс конкретно с упором на магний-группу в, может даже лучше Two Per Day
Еще подумал, надо железо прикупить, ибо возможно анения ёбаная.
Ну и само собой витамин D и цинк, ибо его в рационе у меня не бывает вообще.
Пиздец, придется искать какую-то лайтовую подработку.
двачую, астения это нехватака энергии и сил, будешь жрать стимуляторы у тебя появятся силы и энергия, только это будут последние твои силы и энергия которые организм припас на совсем чёрный день.
Ничем
Здравствуйте.
Может ли быть астения из-за очень маленькой массы тела. Рост 190, вес 59 кг стабильно, 18 лет ?
Может ли быть астения из-за очень маленькой массы тела. Рост 190, вес 59 кг стабильно, 18 лет ?
Не уверен, что это первопричина. Когда меня попустило спустя долгие годы, сперва появились силы, затем уже вырос аппетит и масса тела как-то нормализовалась.
пизда, полтора года уже ебусь с этим. плохо питался вначале, но сейчас более-менее слежу и ем витамины.
под утро появляется энергия, вчера за компом пересидел.
утром все болит(спина и шея от сидения давно побаливают и скованность) и спать охота + подташнивает. будто ломка какая-то.
работать надо, потерял так три работы.
хуево почти все время. витамины, электролиты и минералы принимаю. общий, биохимия, щитовидка в норме.
как же заебало.
похоже на депру, но толку от ад не было.
То же самое. Собираюсь попробовать стоя работать за компом
кто то пробовал отказываться от любой информации и активности, просто лежать без мыслей (даже книги и телевизор не смотреть) где то недельку, какие результаты?
Это называется медитация. Неделю с утра до вечера - думаю ничего хорошего не даст.
> Добавлю ещё к этому списку искривление перегородки носа (снижение кислорода в крови).
Лол, ты измерял хоть этот уровень? У меня тоже искривленная перегородка и даже когда хуячила психогенная одышка и я думал что задыхаюсь - пульсоксиметр в кабинете у пульмонолога показывал 99%
не знаю насколько это астения или хз что, но бывает что просыпаюсь и энергии нет, хожу весь день как УГ, вот сегодня один из таких дней, и вчера был такой же, и еще несколько дней до этого. как фиксить?
Пытаться искать причину, что сложно и запарно. Я так и не нашёл полноценно, хотя за последние десять лет прошёл немало различных исследований. Ближе всего оказалась психика, когда колёсами добивался улучшения, вместе с этим становилось и физически легче, но не то чтобы прямо сильно.
а как я ее найду? просто такое ощущение что в какой-то момент садится социальная батарейка и я просыпаюсь и ничего не хочу. да, я уже научился с этим жить, нашел пару занятий, которые мне помогают зарядиться кокочалочка например, но это же не вариант постоянно так себя стимулировать. вангую нужно менять окружение, обстоятельства жизни
Чутко Л.С., Сурушкина С.Ю. Неврастения. Учебно-методическое пособие
Современные подходы к диагностике и лечению неврастении/ Учебно-методическое пособие. Чутко Л.С., Сурушкина С.Ю. , Рожкова А.В
Современные подходы к диагностике и лечению неврастении/ Учебно-методическое пособие. Чутко Л.С., Сурушкина С.Ю. , Рожкова А.В
А астму можно в этот список добавить как причину снижения уровня кислорода в крови? Или она никак на это не влияет?
Сразу извините за тупой вопрос
Насчёт герписа(1 типа) бред. Он есть у 90% людей. Вирус Эпштайн-барра туда же(это герпис 4 типа).
