Не видно кубиков пресса на животе - не мужик. Свинья ебаная. Поссал скотоублюдским поедателям мазика в ротеши.
Я не пляжник живущий в бомже Бразилии чтоб с кубиками 365 дней в году лазить
Да, я не ем майонез. Ты как узнал?
А 4 кубика считается?
Ха-ха, поржекиваю с очередного "ЯСКОЗАЛ".
Как ращ сегодня хотел купить картошечки, сосисочек и мазика. Буду вспоминать тебя и злобно чавкать (нет).
Удачи с продвижением своей идеи.
Извинись
Емель и Шлем проиграли с ОПа-долбаёба.
Это что ещё за урук-хай? Воистину пидорашка это мордор
В ебыч захотел, думер?
Видно кубики пресса - не мужчина. Максимум мужик
Ок, зумер.
Провел залупой по твоим кубикама потом и губам, коротышка
Свинопидорахи в своем репертуаре
Пшел нахуй отсюда, жиробас
Расскажешь о своих кубиках после 30.
сорян, у меня генетика человека, а не лысеющего в 25 мордорианца
Ага-ага, запомни этот твит.
Не мое это дело, пидорам сопли вытирать
Съебался отсюда, пидрила сраная
Кто кормит тупой тред и ОПа - тролля - пидарас и хуесос. Сажа
Засмеялся с тебя.
был худеньким мальчиком-колокольчиком в свои 20
Рой Нельсон обоссал ОПа с его кубиками
Жиробасы ебаные
сажи еблану
Не жиробас. Подкачанный мужчина. Но ближе к 35 всё равно чуть-чуть на животе скапливается.
Пидорахи ИТТ
>Не жиробас. Подкачанный мужчина
Дед уходи
А самое главное - ты будешь выглядеть хуже меня. Потому что ДАЖЕ у меня скапливается немного на животе. А я и качаюсь, и питаюсь правильно, и вообще живу по зожу. Если ты хотя бы чуть менее упорот зож темой - у тебя пузо будет намного больше, чем у меня. Скринь и жди.
Сука, откуда у тебя моя фотка?!
Ты или нарцисс или гей. Выбирай.
ёбаный разум улья
>А самое главное - ты будешь выглядеть хуже меня
Делишь на ноль, говно
Тебе же нет 30, правда? Недолго тебе осталось худым ходить.
Я до 30 мог жрать что угодно и в любых количествах - и всегда был худой как щепка.
Против биологии не попрёшь, сынок.
Метаболизм меняется после 30, его не обманешь.
Проекции жирной дрищепидорашки
Главное, что ебало тебе если что разобью. Ведь ты только и можешь, что фоткать свой пресс жопу
Так то нахуя мне этот пресс, я че моделька какая-то ничтожная, что кроме своего тела ничего не могу предложить. Заботятся о своей внешности только неполноценные мужчины, ввиду отсутствия иных качеств
Ты так и не сказал, сколько тебе лет. :3
Чмо, ты задыхаешься, поднявшись на крылечко. Ну кому ты ебало разобьешь? Не обманывай себя хоть на дваче. Ты и не дрался в жизни ни разу.
пока толстый сохнет , худой - сдохнет!
Как хуй с ОП-пика мышцы таза так накачал? Без шуток про анальную долбиловню, я вас юмористов знаю.
Жрать можно сколько и когда хочешь, главное - что. Мазик, конечно, говно ебаное. Фитоняшество - тоже секстантство.
Про накачку таки подскажите.
Я дрался. И неизменно выходил победителем.
тот подкачанный мужчина за 30
Высасывал душу через хуй, жирцунг ебаный?
Спортом нужно заниматься для стабилизации эндокринной системы и улучшения общего тонуса организма. Опцинально - для противодействия повседневному стрессу. Питание и питьё должно служить тем же функциям.
Качаться для того, что на дваче заценили - тупое говно тупого говна.
Ты еще жизни поучи, свинья ебаная
После 30 у меня не поменялся метаболизм. Хуёво вам свиноорки наверное?
Свинья - это всё таки ты, потому что тупой и срёшься под себя. У меня рост-вес 185/75 и почти нулина жира.
У меня знакомый качал пресс чуть ли не каждый день. И накачал себе кубики. Потом 2 недели перестал качаться и пресса как не бывало. Так что либо всю жизнь посвятить спорту, либо забить и просто не жрать как слон.
Как не перейти границу эту? Если парень с животом - это свинота ебаная. Если выглядит, как твой пикрилейтед, то это немужественно и вообще по-гейски. Охуенный компромисс, я считаю, Леонид из 300 спартанцев разумеется, без бритой груди.
Знаете, что самое смешное? Никто так не разбирается в ЗОЖе и фитнесе и эндокринной системе, как жирные безвольные чмохи. Калории считают, разгоняют меаболизм, советы по качалке дают. Но все как один - жирные дрищи с мамонами.
У меня знакомый качал пресс раз в неделю. И накачал себе ромбики. Потом 2 недели ебал твою мамашу, заразился коровьим герпесом и издох от спида в городском тубике. Так что либо становиться пидором, либо забить и просто иди на хуй.
Сирийскую границу не переходи и все будет заебись, свинота ебаная.
Ебать. Если вкратце, организм компенсирует мышцы антагонисты, например, качаешь спину, растут мышцы пресса, в принципе, увеличивается общая мышечная масса = растут все мышцы тела.
>свинота
Проиграл.
В лицо ты бы мне никогда это не сказал.
Харкнул бы презрительно и дальше пошел.
Хотя в целом ты прав, лол. Сидишь дома целыми днями, на улицу ссышься выйти, только до магазина за вафлями. Так что шансов увидеть твое ебало с защечными мешками практически нет. Разве что мамку твою ебать приеду и встретимся в падике
А потом проснулся обосранный.
Интересно. Я калистеникой занимаюсь, можешь скинуть чё почитать по теме роста мышц?
> Не обманывай себя хоть на дваче
Это стоит адресовать себе самому
Тянка в браке с хряком уже в проклятое чудовище превращаться начинает
Там расскажут как образуется мышечная ткань, или ты так шутишь охуенно прост?
23 победы при 40 боях - это, безусловно, показатель.
При 40 боях с фитоняшками уровня оп-пика винрейт был бы стопроцентный. Да и тестостерона у бойца побольше будет.
Это какой-то мимо еблан, а я даже не знаю что тебе посоветовать, так как мои знание почерпнуты из тысяч статей и книг, начать можешь с классики, фалеева и макроберта, например.
Ааа, так ты, получается, сравниваешь бойца и не бойца, а не жирного бойца и нежирного бойца? Так ты бы сразу и сказал, что долбоеб, а то я было начал с тобой, как с разумным разговаривать.
Видны кубики пресса на животе - петух. Свинья ебаная. Поссал скотоублюдским поедателям овощей в ротеши.
Типичный представитель пидорашкинского говнозожа - читатель книг и статей, вечно жирный дрищ-пиздабол
Хардкорно смотрится. Я во-первых тренируюсь скорее часто, чем мощно, а во-вторых в мегакочки не мечу.
Проекции такие проекции, давай фоточку своего тела или хуй простой.
С супом, естественно.
А всех топовых шлюх ебут пузатые дядьки. Зато ты мужик.
Поссал на дрыщей
Это ты мамку свою топовой шлюхой считаешь? Наверное даже бомжу за сигарету анилингус без душа делает?
Проиграл с мамкиного траля. Аж картиночку прикрепил, даунич. Кекус.
Если бы ты был немного образованней, то ты бы знал, что так называемые "кубики" заданы генетически - это лишь брюшные мышцы (а их всего 4) перетянутые сухожилиями, а на сколько сильно перетянуты эти брюшные мышцы сухожилиями задано генетически. Никакого профита в этих самых "кубиках" нет, кроме визуала. Пресс у дрища, это все равно что сиськи у жирной бабы.
ОП: кубики пресса - красиво, живот - некрасиво.
Ты: КУБИКИ ВИДНО, КОГДА НЕТ ЖИРА, У ДРИЩЕЙ ВИДНО КУБИКИ, В КУБИКАХ НЕТ ПРОФИТА!!!
Что сказать-то хотел, шизик?
Обосрался - обтекай
Так и запишем, очередной жирный хорек жалко оправдывается, не в силах отказаться от мазика и говяжьих анусов на полдник.
Я веду 45 кг при росте 170 и у меня полно видных кубиков. Я мужик!
Даже у дрыщей может не быть кубиков в силу генетики, вот что я хотел сказать блять и сколько бы он делал своей "пресс" блять, у него не будет кубиков. Держу пари ОП весит 40-50кг, даже девочки на улице больше него весят и хвастается свои "Прессом", ух ебать, дефчоки, держите юбка, смотрите кокой у меня пресс.
Ебать безвольной свинье завидно, ведь у нее никогда не будет красивого тела и кубиков
Хорошая шутка, педовка.
Ясно ОП - пидор, живет в своем ебучем трёхмерном пространстве и смотрит на свои кубики. Вот лично я, как четырёхмерное существо, имею тессерактики на прессе. Поссал трехмерноблядям в рот.
Школопитек закукарекал
Во-первых, не знаю ни одного человека, кто воркинг хардил и не имел результата на длинной дистанции.
Во-вторых, парень с ОП-пика не 50 кг весит и не 60 даже, если не карлан.
В-третьих, двачую
Ну ващета я 170/80 кабанчик, треню уже 5 лет, жоский. А ты и дальше можешь дрочить на свои кубики с весом в 40кг, анарексичка, тьфу блять.
Но я даже без кубиков с одной тычки пробью тебе череп, а в качестве бонуса у тебя ещё и шея сломается. Во мне нахуй 140кг при 198см роста. В моём присутствии ты сможешь только попёрдывать горячими шептунами от страха и тайно восхищаться моей монструозностью.
С точностью до наоборот. Кубики на животе - пафосный конъюнктурный педераст. Ноудискасс.
>Ну ващета я 170/80 кабанчик, треню уже 5 лет, жоский
Проиграл с кабанчика. Думаю, мой утренний кал жоще
Пик идеал, немного подкаченный.
мимотян
мимотян
Какая убогая фигура , хоть бы плечи накачал
Шиз себе советы дает
Тебя уронили в детстве чтоли?
Жиробас по сути такое же животное, как и наркоман. В любой нештатной ситуации, постапокалипсисе, оказавшись вдали от супермаркета, эта чмоня будет вечно ныть, подводить группу, продаст за еду (хотя и в жопу даст за еду тоже - это плюс для пидоров). Жиробас слаб, безволен, бесхарактерен, он уродлив, оскорбляет эстетические чувства женщин, у него маленький хуй и вечно потное ебало.
У меня жировые кубики. Нет жировых кубиков - нищеброд, задохля, глиста на ногах, нимужик.
типичная залитая пидораха
Капец ты эстрогеновый
Слишком жирно.
Оп хуй
В обращение тем недоразумением, что здесь сидят: откуда вы, нахуй, берётесь? Отвечают не с желчью или злостью, а с тянской подлостью и жеманным отвращением - сосунки с девочкой внутри, а не люди.
ты нахуй что еще такое
Мне 24 года. Кастрирован с 18 лет. Хуй плохо стоит, но зато есть кубики пресса. Спасибо качалке! Есть тянка Дарья. Она восхищается моими кубиками.
как мне сделать себе кубики?
175/63 ем по 1000 калорий в день +-100
По утрам зарядка + в течение дня упражнения по типу приседаний, отжиманий, скручиваний.
Кубиков нет, просто плоский живот
175/63 ем по 1000 калорий в день +-100
По утрам зарядка + в течение дня упражнения по типу приседаний, отжиманий, скручиваний.
Кубиков нет, просто плоский живот
я это ты
У тебя их нет, орк генетический
не угадал
4 года бываю в качалке (с 16 лет) и нет никаких кубиков и лишь хилые мускулы на руках. Лишь угробил здоровье. Появилась постоянная тахикардия (если не сбивать) с пульсом 120-140 ударов в минуту, слабость, головокружение и ноги как будто недоразвиты.
>1000 калорий
Херассе, я даже на 1500 уже хуево себя чувствую и хочется ЖРАТ. 180/60. Чем питаешься?
>4 года бываю в качалке
Нахуй ты там бываешь, кашалот? Не пробовал заниматься и не жрать как свинтя?
Проиграл с калориедауна. Такие жрут всякое дерьмище, ходят вечно голодными жиробасами и рассказывают остальным, что меньше 4000 жрать недостаточно
Не имя никаких данных кроме няшности я смог найти тян, которая изменила мою жизнь (она на 3 фото) Ее зовут Крошка. Я даже ее трахнул, но она не залетела, а так хотелось бы детенышей. Я северогерманский енот, а Крошка неизвестного происхождения. Может она не будет хорошей матерью (как северогерманские еноты) но она хоть и властная, но очень милая и красивая.
Ну вообще мне просто нравится чувство голода и легкости в животе. Утром ем кашу (овсянка/гречка/манка/етц), какую захочется + фруктики, потом в обед, по возможности, фрукты/йогурт, чтобы дожить до вечера, а часов в 6-7 ем в последний раз, обычно овощи + куринная грудка/рыба.
Я как раз занимаюсь, только на беговой дорожке не бываю из-за приступов головокружения и тахикардии от нагрузок.
Я вообще мало ем. Еда, как у нищука (гречка с курицей и иногда котлета с макаронами) Другие деньги трачу на универ и качалку.
Может у тебя рак
Имея невысокий рост и пенис среднего размера я нашел себе тян по имени Крошка (слева) Я счастлив!
дополню.
еще пару раз в месяц могу съесть что-то по типу пиццы или пары пирожков от бабули (только печеных, а не жареных, это важно...), если сильно захочется, но на основной рацион это не влияет, а ну и сладкое вообще не ем, даже сахар никуда не добавляю
У меня тяжеВСД. Я не лежал в больнице и не лечился ничем от ВСД кроме корвалола и глицина.
Сап Двач! Мне 36 лет. Не имею кубиков пресса, тощий. Но меня любят многие девушки. Снимался в Ералаше и занимаюсь сейчас озвучкой.
Не выебывайся, всд это хуйня полная, ее каждому второму ставят. Я года 3 по кд в школе пил глицин и кавинтон от этой хуйни и ничего, потом дрочить начал по 8 часов в день, записался в качалку и на бокс, и блядь никакой всд. 25 кг набрал, тянки боятся, быдло течет.
Я был у всех врачей. Твердят, что у меня ВСД и защемление шейного нерва. Был у психиатора, поставили только мнительность. Возможно я автоматически себя накручиваю и поэтому пульс высокий. Но при высоком пульсе хреновое самочувствие.
У него диастаз походу...
Ебошить надо потому что в зале, хуярить как в аду. Так и проживешь бабой без яиц, и выпилишься в 40
8
Друг, кубики как и все остальные мышцы легче всего и лучше качать на профиците ккал, т.к в твоём случае у тебя дефицит и мышцы либо только остаются, либо сжигают я вследствие катаболизма. Проблема в том, что после этого надо ещё просушиться, чтобы порисовать их рельеф.
ё
>профиците
Каждый раз в голос с этой хуйни
Проигрываю с этих тянских немного подкачан
Проигрывай когда поймёшь принцип работы биологических процессов. Без профицита ты максимум что можешь это поддерживать мышцы и сушиться, либо терять мышечную массу при недостаточных физ. нагрузках (в случае дефицита, т.к запускается катаболизм).
Либо если ты изначально жиробасина и начал тренироваться, в таком случае возможен процесс набора мышечной массы даже на дефиците, т.к задействуются внутренние резервы.
И к чему здесь фото человека, который просто жирный и вообще не подвержен физ. нагрузкам?
В зал то хоть ходишь или с дивана проигрываешь, мань?
Анусом поиграй, довен. Там челик вообще нулевой
Я уже проигрываю с тебя, собака жирная. Все нормальные люди проигрывают с безвольных свиней, объясняющих поедание хрючева какой-то хуетой из интернетов, а не отсутствием яиц и силы воли.
- Бля, хватит жрать, сало ебаное, у тебя жопа уже в дверь не влазит!
- Мам ну че ты я книжку читал там ета, принцип работы биологических процесав. Ну там эта.. катаболизм кароче. Мне нада внутренние резервы прокачать. Передай мне маспо!
Бля, это реально пиздец творится в качалках, куча жиробасов на лавках потеют под штангами 30 кг, а в перерывах друг другу рассказывают про калории, катаболизмы, как не обосраться от ведра творога в день.. Ахуеваешь порой от этой шизы.
Какой же ты долбоеб, диагностировать внешний вид по сообщениям, жаль тебя.
Себя пожалей, говна мешок
Даже тяночки могут в кубики
Я не ем майонез, но кубиков всё равно нет, що делать, вась?
На пике киборг-урод, а не тяночка
У такой клитор больше, чем хуй опа
ешь майонез, дебиан
Не твоя, вот и бесишься, пряник
Нет бороды = баба.
Нет бабы = борода.
Весил 90кг был небольшой живот, талия 89, потом просушился до 67кг и только тогда увидел свой щупленьуий пресс а вместе с ним руки палочки и шею веточку, стало сдувать ветром при 10м/с на улице, ирландский односолодовый в новый год не продали без паспорта, даже на улице доебался быдлан в первые за 10 лет, ебал я в рот прессы эти и накачался обратно до 85, чувствую себя ахуенно, оп жирный мать его вертел, вангую у него мамон размером с глобус. И забыл сказать тянкам глубого похуй на этот пресс, ну может 15 школьницы шликают на дрыщей с прессом. Мимо дядя 27 лвл
Жируха порвалась
>И забыл сказать тянкам глубого похуй на этот пресс
Тогда почему ты девственник?
Ты же сам жирный, но от твоих постов худее не станешь и пресса у тебя нет, пруфа не будет конечно же, у тебя компоексы, но даже когда ты просвшишься до пресса комплексы не исчезнут, потому что ты тупой и тянки один хер тебе не дадут
Зеленый не целованный не палится ))
Обиженный проецирует, спешите видеть бесплатный цирк.
