Напоминаю: не видно кубиков пресса на животе - не мужик. Свинья ебаная. Поссал скотоублюдским поедателям мазика в ротеши.
Это моя жизнь, нахуй ты в нее лезешь? Быдло
Кому ты на хуй нужен, говно, ноги об тебя пачкать. Свинья.
>говно,
Тогда нахуй ты в мою сторону кукарекаешь?
Любового петушка с кубиками скручу в бараний рог одной рукой, потом набивая об пол как баскетбольный мяч поиграюсь немного и метко кину в парашу - где самое место дрищебазам с кубиками рядом с прочими питушками дрищами. Кубики даже баб есть у мужика дожны быть руки по 50+ см и жим 200.
Ты просто отекший
>Любового
Свинья-пидор
У меня жим 200 кг. А могу в каждую руку по паре таких как ты взять и пожать а потом выбросить на парашу где вам самое место.
Че возбудился так, подсвинок?
Этот дегенерат нормально похудеть не может, вынужден веса тягать потому что вес не уходит из-за неправильной схемы тренировок. Нахуй вы его форсите, он же дегенерат
>возбудился
Тред создавал не я, лел. Обосрался с идеологией сиди теперь тихонько
А потом умираешь в 45 от инфаркта как все кочки.
А почему на фотке 120? Я 136 жму, и то я в нашем зале самый сильный. И я не свинина кстати, я 16 кило за прошлый год занятий скинул
Дебичи до сих пор думают что вес уходит от тренировок? Ебать это же двач
>как все кочки
>кококо
>ВСЁ КОЧКИ УМИРАЮТ В 45
>кроме арни
>кукареку у него много денег
>и кроме Джо вейдера
>кукуду, он миллионер был
>средняя продолжительность жизни тяжелоатлета 74 года
>Ряяяя кукареку, врети
Но ведь наличие кубиков пресса говорит только о том, что их обладатель часто себе пытается отсосать, больше ни о чем.
А от чего он уходит? Что, правильные тренировки не повышают твой расход каллорий?
Правильное оправдание твоей лени, продолжай в том же духе и добьёшься успеха
Ебать ты долбоеб, братишка. В зале только у баб цель сбросить вес.
Лени сосать себе?
Римляне были все с кубиками, а в итоге у пивно животных с болгарии, украины ,соснули
>>средняя продолжительность жизни тяжелоатлета 74 года
А средня продолжительность жизни японца - 80 лет.
Лучше стновиться японцем чем тяжелоатлетом.
Лени быть красивым, чтобы не выдумывать охуенные истории о том, что качки все себе сосут и все поголовно пидорасы, не оправдываю себя в своих же глазах за отсутствие мотивации выглядеть хорошо
Римляне соснули у хохлов? Вот это поворот.
То есть наличие признака того, что ты себе сосешь — это красиво? Окей.
На оппикче, кстати, ни разу не качок. Просто жиролифтеров я уважаю, а полудрищей с прессом презираю.
>Что, правильные тренировки
90% это питание, смысл дрочить себя качая жир?
So do meet
Да, для меня кун без кубиков это безвольный унтерменш, не даю таким. Даже если он богатый.
О, опять этот тред. Неужто бедненького женоподобного мальчика опять в метро зажали?
>90% это питание, смысл дрочить себя качая жир?
Это заблуждение конечно.
Даю тебе две модели:
1. Ты начинаешь создавать себе дефицит калорий, убираешь львиную долю долгих жиров и простые углеводы из рациона, но физическую активность не повышаешь. Организму твои планы сбросить жир поебать, организм начинает понижать тебе общий потребляемый каллораж за счёт снижения обмена веществ, в итоге ты ешь 1200 ккал, а тратишь 1500 вместо 2000 прошлых и нихуяшечки не худеешь.
2. Ты убираешь из рациона простые углеводы, а в остальном питаешься как и раньше, берёшь абон в зал, в зале занимаешься 4 раза в день на комбитрене - 45 минут аэробных, 20 минут смешанных (тип кроссфита), 45 минут силовых. Твой каллораж повышается до 3, 3,5, 4 тыс ккал в день, а потребляешь ты, от силы 2,5 тыс. Организм бросает в бой для построения мышц все свои жировые запасы, ты худеешь за год до нормальных объёмов.
Я проходил и первый, и второй вариант. Я не стал охуенным качком потому что балансировал нагрузки, жир потерял весь, получил кубы на животе. Осталось хирургически избавиться от гинекомастии, которую я словил жирным, и все. Да я подтягиваюсь 21 раз, хотя когда пришёл подтягивался максимум 2
>4 раза в день
Неделю. Описка
Сейчас бы начать изматывать себя упражнениями и перестать кушать вкусности, ради того, чтоб у тебя куски мяса было видно на брюхе лел.
От физ нагрузок запускается организм, метаболизм, инсулин в крови, метаболизм, приток крови, лучше крообмен, все это не только неплохо способствует похуданию, но и сохраняет мышцы и кожу в тонусе, сохраняет мышечную массу. Если просто урезать ккал лежа на диване, то просто превратишься в аморфного жиродрищя со складками на боках.
Арни завязал и выглядит как говно, поэтому и жив.
>Просто жиролифтеров я уважаю
Значит твои предпочтения это медведи и чабы. Ну чтож, такие пидорасы тоже имеют право на существование
Мужик должен быть здоровый и крепкий.
Кубики это признак недоедающего слабого дрыща, который сдохнет на морозе.
А пидорки -мечты педофилов худенькие были во все времена и модой никогда не были.
Ему 72. Посмотрим как ты будешь выглядеть, уж явно хуже его
>Сейчас бы начать изматывать себя упражнениями и перестать кушать вкусности
а ты забавный хрюкан
Мужик должен быть здоровый и крепкий.
Кубики это признак недоедающего слабого дрыща, который сдохнет на морозе.
А пидорки -мечты педофилов худенькие были во все времена и модой никогда не были.
>счёт снижения обмена веществ
Тут вот ты обосрался знатно, нужно разгонять обменку частым приемом пищи
А не получилось у тебя потому что ты я уверен начал срываться, что бы начинать приводить себя в форму нужно для начала поменять свой образ жизни. А это стресс для организма плюс еще и кочалка, как итог срыв 100%
>Мужик должен быть здоровый и крепкий
Поэтому позор тебе, жирный дрищ
>Осталось хирургически избавиться от гинекомастии, которую я словил жирным, и все.
Бля, такой же хуйней страдаю. Боюсь после ножа шрамы останутся, можешь чего на этот счёт посоветовать?
>не даю таким
Щас бы выебать жирного чухана с двачей..
>запускается организм,
Необходимо лишь запустить обмен веществ, разогнать его, это делается только питанием, лишний дроч кочалкой лишний стресс для жирного омеги
Не жирный и не дрыщ, начинай оправдываться
Свиньи живут и наслаждаются жизнью, наплевав на мнение окружающих. А ты как глупая лошадь - всю жизнь таскаешься плуг и телегу.
Только в итоге меня никто не зарежет на мясо, а ты заставляешь себя сам.
В пизду, ненавижу спорт, а мало кушать вполне по мне.
Не только, гугли.
Для начала достаточно только этого, загугли
В 20 году таким додиком быть не то что бы не нормально, это опасно. Ты не просто не умеешь худеть, ты ещё и пропагандируешь это.
https://www.youtube.com/channel/UCeDelcoGZ5SDsVFJ6YGetHQ
На ссылку на канал, иди изучай.
И свой пруф давай, а то кукарекаешь про обсеры что-то.
>А не получилось у тебя потому что ты я уверен начал срываться, что бы начинать приводить себя в форму нужно для начала поменять свой образ жизни. А это стресс для организма плюс еще и кочалка, как итог срыв 100%
Я за 3 месяца занятий добился больше, чем за год диеты. Мне большего и не нужно. Я ел как хотел и что хотел, и все равно похудел
Правильно. Ляг на диван и готовься к ураганному похудению, все тянки будут твои
> https://www.youtube.com/channel/UCeDelcoGZ5SDsVFJ6YGetHQ
> На ссылку на канал, иди изучай.
В голосину. Очень авторитетный источник.
мимопроходил
>диеты
Самый сильный обсер все инцелов, дрочить диеты. Нужно кардинально менять свой образ жизни, питание, привычки
Твои каналы нахуй не смотрел и не переходил, все что нужно о бжу инсулине и прочей ебале я знаю, поэтому и добился результатов,
Через пару часов иду покупать абонемент в кокочалочку. Нужно услуги тренера брать или можно по гайдам из интернетов заниматься?
>Нужно кардинально менять свой образ жизни, питание, привычки
Абсолютно верно. Образ жизни менять, добавляя физическую активность. Без физической активности ты не похудеешь, зато истощение заработаешь
Дай источник авторитетнее, доказывающий обратное - мимодегенерат.
У меня есть кубики, только я ебаный скелет 52 кг, это значит, что я мужик?
Ну хз по поводу качалочек, мне лень. Я за три месяца скинул 11 кг, просто перестав жрать сладкое и хлеб.
>дрочить диеты. Нужно кардинально менять свой образ жизни, питание
Ебать, вот это Семён маняврирует. Пару постов назад говорил что достаточно только диеты (назвав это питанием), а теперь маняврирует и говорит что только диеты недостаточно.
Вот сменит свинюха
>физической активности ты не похудеешь, зато истощение заработаешь
Нет если будешь нормально и по графику питаться, за год ты наработаешь свой режим, каллораж, привычки, поймешь сможешь ли вообще так жить, за это время твой вес придет в норму, конечно ты потеряешь часть мышц, вот потом то и нужно подключать работу с железом, фитнесом или че там у вас
А я обратного и не утверждаю, просто рофлю с промытого быдлана, черпающего мудрость с видосиков какого-то Васяна. Не надо так бомбить от чужого мнения, мань.
Бототред
>диеты
Читай внимательно а не через жопу, с самого начала топлю за правильное питание а не за диеты, диеты это хуета, более менее знающий это и так понимает, как и понимает то что чем больше жирдяев возьмет абонемент в зал тем лучше
Этот какой-то васян кандидат медицинских наук, один из самых дорогих консультантов. Посмотри хоть один видос
Таки при таком похудании мышцы в первую очередь уходят, поэтому если в планах не просто потерять лишние кг на весах, а быть подтянутым, то лучше хотя бы немного заниматься, естественно не выматавыя себя, это так же войдет в привычку как и диета и ускорит процесс.
>правильное питание а не за диеты
>правильное питание это не диета
>ПОВТОРЯЮ - НЕ ДИЕТА
Диета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи.
Так ты ещё и дегенерат оказывается. Вот самое лучшее доказательство что тебя нахуй слушать не нужно, что ты ебанат,действующий по наитию, и других учащий хуйне
>Нужно услуги тренера брать
А зачем еще туда идти?
Первый узкоплечая чмоха, второй тоже. Поссал на обоих.
мам кубики
>просто потерять лишние
Основная цель всех жирдяев, похуй главное скинуть, но 99% делает это не правильно, как итог срыв, потерянные бабки, и набранный вес, причем мышцы хуй вернуться, и повторно уже тяжелее сбрасывать. Поэтому нужно начинать с питания
>причем мышцы хуй вернуться
>ться
Как же я проигрываю с этих дегенератов, которые боятся потерять мышцы, которых нет.
Нахуй ты это высрал? Наху твоя википедия? В сознаний большинства диета это промежуток времени когда тортики и маки не жрешь. А про что я говорю должно стать твоим образом жизни НАВСЕГДА
Не читай жопой
>Нужно услуги тренера брать или можно по гайдам из интернетов заниматься
Тренер нужен если ты вообще наитупейший дебил и вообще не способен в самообучение.
Рекомендую Джефа Кавальера и Strong Silence, на ютубе. Он даёт очень эффективные упражнения. Только умоляю - не надо сразу хуярить как черт, входит в темпы постепенно, иначе от травм пройдёт вся мотивация.
Я за первые полгода занятий травмировался трижды, но я сам по себе маньяк, моя мотивация не пройдет
Самый твой фатальный обсер, ты начал не с того
>Тренер нужен если ты вообще наитупейший дебил
>Я за первые полгода занятий травмировался трижды
Я тебя услышал брат
А не лучше ли заниматься спортом и просто трезво оценивать свой рацион без этих фашистских диетических правил?
Глупо приводить себя в форму ради людей, которым на тебя всегда было насрать.
мне похуй, у меня ахуенно видны. Я уже не помню, когда их не было, но я сомневаюсь что не был тогда мужиком, так что оп нахуй идет
>сознаний большинства диета это промежуток времени когда тортики и маки не жрешь. А про что я говорю должно стать твоим образом жизни НАВСЕГДА
Что и требовалось доказать. Ты вообще никакой базой знаний не обладаешь, но пытаешься тут давать советы вселенской значимости, и такой же вселенской тупости о том, как нужно обязательно не заниматься, а все люди и вся диетология мира, всемирная организация здравоохранения, все ошибаются, а ты один такой умный, хотя даже русский язык для тебя остаётся непознанным., раз ты даже значения слов не знаешь о которых пиздишь. Нахуй пошёл с двачей, дичь свою оставь у себя чтобы больше тебя так, как я, никто больше не обоссывал.
>фашистских диетических правил
Почему фашистких? Что ты имеешь в виду? Взять за привычку есть 5-6 раз в день? Ходить сытым? Не жрать говно в виде быстрых углей? Не жрать модифицированные жиры?
>Взять за привычку есть 5-6 раз в день
Ебать животное, пиздец. Сука, только свиньи столько жрут.
Ара, люди просто спускаясь с лестницы травмируются. Или через паребрик переступая.
Что и требовалось доказать, очередное быдло порвалось не доказав нихуя
Не путай себя с людьми, если не знаешь как и сколько не кукакрекай
Не диетолог хуев.
Умственно отсталые в другом треде сидят, ступай к своим брат
Иди еще раз пожри, чушка.
Довен блядь. Отсутствие жировой прослойки необходимо в жарком климате, потому-что опасность перегрева организма есть. В умеренном и холодном климате надо иметь жировую прослойку для защиты от переохлаждения органов. Например мем где БАТЬ ТЕБЕ НОРМАЛЬНО? - там мужик на ледяном озере весной спит пузо торчит и рот он ебал этот холод.
>Умственно отсталые в другом треде сидят
Ну тут я конечно погорячился, но ты наверняка понял суть
Я их одеждой скрываю. Так что их не видно большую часть времени. Я, как и некоторые другие люди, считаю что держать пузо напоказ некрасиво и заболеть можно.
Через час, не сцы
>Ряяя мы люди не белые мы свиньи урожденные нам жрать на роду написано уиииии хрююююю
> Этот какой-то васян кандидат медицинских наук
Да ну? И где это посмотреть?
у него под рукой весь интернет с учеными и исследованиями по всему миру, но нет, лучше Виталий лол
> один из самых дорогих консультантов
А это где посмотреть?
Как распознать олигофрена? Очень просто. эта обезьяна жрет по 6-8 раз в день, да еще и по расписанию. Бля, вы только представьте себе, насколько надо быть животным ебаным, чтобы подчинить свою жизнь ЖРАТВЕ. Пиздец на хуй. Вот из-за таких уебанов потом нормальных зожников считают пидарасами.
>из-за таких уебанов
Которые стараются нажится впарив абонемент на жирабасах у которых в голове каша, а не обьяснить с чего нужно начинать
>Пососал
пофиксил тебя, братик
тест
> нормальных зожников
А еще эти уебаны жрут целыми днями каши, по килограмму в день нажирают. Вы представляете, блядь, каово это всю жизнь ходить с набитым животом, потому что килограмм каши внутри, да еще с каклетками, макарошками, мазиками и всякой хуйней, это всегда торчащее пузо, пердеж, фу блять на хуй, само собой все жирные как свинособаки, в раздевалках вонь стоит пиздец от этих орков. Эти черти сами жрут, и как батя, на ютубе другим советуют ЖРАТЬ.
Очередной хуесос-теоретик, каких тысячи на ютубе. Только все эти охуительные теории о питании, которые вроде бы логичны и должны работать, разбиваются на хуй на практике.
>пук
Моей тян не нравятся кубики на пузе и кочки, говорит нравятся дрыщи, говорит если я разъемся и раскачаюсь бросит нахуй.
Моей тян не нравятся кубики на пузе и кочки, говорит нравятся дрыщи, говорит если я разъемся и раскачаюсь бросит нахуй.
Ну и чмоха. Сейчас бы вестись на ультиматумы от шкур. После таких слов я бы ее сам сразу бросил.
пообщаемся лет в 35, малышь.
Нельзя так однобоко мыслить
Вчерашний жиробас на проводе?
Слышь, пошел нахуй.
Если тебе не похуй на твои кубики, то это не значит, что каждый нормальный человек должен вести здоровый образ жизни, поднимать тяжести и долбиться в сракотан.
Он в старости будет вылитый Николсон.
Мне похуй на тебя, проецирующий жирный пидор. жирной мразью может быть любой, а вот человеком - тебе например, недоступно.
Бодибилдер - не человек.
Гуляй, свинина. Твое мнение у параши.
Пиздуй пыхтеть в качалочку, а то у кунчика твоего не тебя не встанет.
Дрочишь на внешний вид -гей
Жирные залупаются на то, что им недоступно, прям как инцелы-пиздострадальцы
> не мужик
Как что-то плохое :3
Фитопидры не могут молчать, ведь они делали кубики, чтобы ими восхищались, но всем похуй.
Боль завистливого жиробаса незаметна
ХОДИШЬ ГОДАМИ В ТРЕНАЖЕРКУ
@
СМАТРИТЕ У МИНЯ КУБИКИ, Я СИЛЬНЫЙ!111!! ЛЮБОГО ПОБЕДЮ!!!!111
@
ТЯНКИ ТЕКУТ, БЫДЛО БОИТСЯ, ПАЦАНЫ УВАЖАЮТ
@
ПОЛУЧИЛ ПИЗДОВ ОТ МИМОПРОХОДЯЩЕГО, БУХОГО ПИКРИЛА
@
РЯЯЯЯ, ОН МАССОЙ ВЗЯЛ. ТЫ СМАТРИ КАКОЙ ОН ЗДАРОВЫЙ, РАЗНЫЕ ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ ПОНИМАЕТЕ!
@
ТЯНКИ БОЛЬШЕ НЕ ТЕКУТ, БЫДЛО НЕ БОИТСЯ, ПАЦАНЫ НЕ УВАЖАЮТ
трустори, кстати
Подпустил в штанишки с такой влажной фантазии?
Свали обратно на продлёнку, быдло ауешное
Посцал на чмоню, чаще всего тянок как раз такие ебут, и достигают успехов, а ты и продолжай дальше кокочаться и тешить себя надеждой
>чаще всего тянок как раз такие ебут
Зависть у толпы полуголых пидоров в качалочке, обсуждающих и оценивающих части мужского тела друг друга.
С точки зрения жирного пидора - безусловно. Свинье ведь не понять, что можно быть здоровым и красивым просто так. Везде ищет свои пидорские выгоды.
Кто еще у хохлов не сосал?
Кубинки - последствие пидорской сушки и диет, у реально сильного, здорового мужика они как на пик1 выбирать не будут, да и девки далеко не все любят такое такое прилизанное тело парня, который изменит тебе с другим парнем
Гомосексуальная сущность неотделимая часть мужской фитокультуры просто признай это, и тебе станет легче и свободнее жить. Твои петушки друзья этого очень ждут.
>девки
Девственник не палится
>трустори
Пизды получил от бухого жиртреста?
А вот тут пиздежь, листву сбросил в 17
Сам не жирич, кмс по тяж атлетике, но кубики так не выпирают
Не отказался бы иметь фигиру со второго пика, хули
>кмс
разве что по ночным фантазиям и поллюциям
Чувак, просто расслабся, ты напряженный какой-то. Будешь пиво?
Да. Однокурсник выебывался в ВУЗике, что дохуя сильный, весь накаченый, типо альфа. А потом нас троих отпиздил какой-то жиртрест, даже особо не напрягаясь.
Че ещё спизданёшь?
Во-первых, я не жиртрест. Во-вторых, я не собирался пиздить вас всех, а только тебя, ты разнылся и предложил отсосать, чтоб я тебя не бил. Потом мы с качком выпили попиву и уехали в клуб.
Напоминаю, что успешный человек во все времена был жирноват, достаточно посмотреть на сильных мира сего, депутатов, бизнесменов. А у кого должны быть мышцы/кубики? У раба (чтобы защищал барина) и куколда (чтобы впечатлить шкуру). Так что если у тебя кубики - то ты раб и куколд, а если их нет, то идёшь к успеху.
Кубики для пидоров, настоящий русский мужык должен выглядеть вот так.
Слит
>Потом мы с качком выпили попиву и уехали в клуб.
>настоящий русский мужык
>должен
Делишь на ноль, хачешмара
Есть жена и семеро по лавкам, которых обеспечиваешь и всегда помнишь - точно мужик. Иначе скорее пацан
пресс без жировой прослойки хуйня
мимобоецмма
мимобоецмма
Это у вас в пидорской ассоциации такие хуйнюшки придумали выдавать?
Я твою жизнь умножаю на ноль, пидераст заднериводный.
Очень жаль конечно очень жаль
Как получить тело как на пик1 ?
И правда слит, лул
Аргумента кончились, приебаться больше не к чему
Обтекай, анон, в другой раз затрашишь кого-нибудь обязательно
Жиробас = латентный пассивный гомосексуалист. Копит эстроген, пытается быть похожим на женщину.
идешь в качалку. Подходишь к тренеру, показываешь фотку и говоришь "хочу". Ну и потом несколько лет слушаешь что он тебе говорит и выполняешь. Ну и денюжку платишь, конечно.
Нарастить мышц и сушиться, пока кубики не проступят.
Жиробас-девственник обосрался, сфотал какой-то самопальный пидорский значок, а слит я. Ну ахуеть, новости.
Чморловский, ФЕ, Шмаленко - все они чемпики и леджендари, при этом жиры иншалла☝️
Ga
Фаза отрицания пошла, ну ничего, скоро смиришься
Уже и пруфы ему дали и в жопу выебали, а он все отрицает, в манямир его не помещается
Нет не можешь. Любой борцуха весом от 65 тебя опрокинет и заебашит на выбор в партере.
Вот чемпион. А ты уебывай в ммач.
Любового петушка с пузом скручу в бараний рог одной рукой, потом набивая об пол как баскетбольный мяч поиграюсь немного и метко кину в парашу - где самое место жиробасам. Пузо даже у баб есть.
ммапараша протекла
Так он гоняет, ясен хуй. Весил бы он 70кг при своих 160, то жипа с пузом из трусов складкаии свисала.
>Пузо даже у баб есть.
пресс тоже у баб есть
и у пидоров есть
Шо ж теперь делать будешь, чтобы быть не похожим на баб и пидоров, чтобы уж точно перестали мучать флешбеки как в пять лет из тебя дядя сделал девочку, но ты же не девочка не девочка
> один из самых дорогих консультантов
Это, кстати, не залог качества. К сожалению.
Так Тони дрищ как и я. Ясен пень при тренировках появляется пресс. А вообще, у меня и без тренек пресс. Я вешу 60кг при 180см
Это ты гоняешь, чучело, у него жена есть.
Бать, нормально всё?
Но я и так красивый, зачем не эти кубики? Их не видно под одеждой.
Хуя шизоид с жиру бесится.
Чмо, не рвись.
Мышь до 57 сбрасывала, сейчас до 61. Но факт, остаётся фактом, когда твой вес пропорционально равен твоему росту, то при тренировках у тебя будет пресс.
Ну и мышь карлан, да. У карликов мышца лучше проявляется.
ЗАОРАЛ аж
> любого победю
Извини, но до кубиков сушатся не для того, чтобы побеждать. Просто для красоты.
Почему она белая жидовка, он ниггер, а ебальники у них похожи?
>я и так красивый, зачем не эти кубики? Их не видно под одеждой
Обосрался
Они чемпионы потому, что тренируются всю жизнь.
Жируха, факт лишь в том, что ты либо безвольное жирное чмо, либо мужчина.
Блядь, как же двачую ,сам такой еблан был с гречей, по полкило в сухом виде, в разваренном наверно все 1.5 сжирал, мамон, как у беременного, "номасси", сука, поубивал бы ебанных советчиков с их жрите 100 000 ккал, чтоб набрать массу, Ятс и Коулмен так делали и вон какая форма!
Ему просто с генетикой не повезло.
У тебя все люди делятся на жирных и спортсменов с кубиками? Что за бинарное мышление?
Мимопикрилов с весом под 110 при росте 180 с плоским животом при этом единицы, если ты получил пизды от 90-кг васяна с мамоном, ты просто чмо, которое драться не умеет, кубики и весовая тут не причем
Эта хуйня с тазиками гречи написана для прохимиченных насквозь ниггеров весом 100+, которые живут на вечном курсе и ферментах. У них эта хуйня переваривается в течение дня и сгорает на хуй. Когда обычный сельский долбоеб начинает жрать силос как свинья, он и превращается в свинью.
Ты, пидор, как ни жонглируй словами, а реальность она объективная и простая. Не можешь не жрать так, чтобы складками жира не покрываться - ты свинья ебаная. Кто может - респект мужчинам.
А если метаболизм норм, то за год реально из нормиса?
Двачую
Что про тяжей скажешь, которые 190см и весят по 105-120?
Я уже не знаю, ебало тебе что ли набить?
> Пососал скотоублюдским поедателям мазика
пофиксил, не благодари
А я жирком :з
Пока что, но все планирую подсушиться.
> :з
Съеби, шлюха.
безвольная свинка, ты?
test
Все норм, без унтерменшев никак.
у жирной свинки только геи на уме, жаль, что даже они ему не дадут.
о, чухан унтерок ты?
ты не поверишь, но внешка делается еще и для себя, что бы чувствовать себя человеком, а не генетическим отбросом.
Жопный клоун, тебе в /ga
Как убрать жир с ног? Последнее место, где он остался.
да норм без кубиков. Главное- чтобы шарика не было. Я был год назад 115 кг, сейчас уже в районе 85 . Чувствую себя человеком, хочу похудеть до 65(Рост 176)
все ок, детей тоже кому то надо рожать. а если ты трап, то тогда в печь конечно.
Толстый наброс, но отвечу. Если ты так называемый инцел, и не можешь себе найти бабу, то тебе не помогут даже кубики. Красивую фотку для тиндера ты сможешь сделать, и будешь иметь свои 1488 матчей, базара ноль. Но дальше этого не зайдёт.
Не надо, 75-80 норм. 65 уж совсем дрищ
Зачем ты лезешь к человеку со своими советами? Он у тебя спрашивал? Пусть хоть до 40 худеет, если ему так хочется.
не, как это не парадоксально звучит( ибо я очень быстро набираю вес и у меня запасающий обмен веществ, не худею даже на 1500 ккал)- но я ЭКТОМОРФ, 65кг- это чисто сухая масса. 75-80 - это уже 10 кг мышц, это уже когда я буду натренированный, но сердцу все равно- сало ты таскаешь или мышцы, для него это все равно лишняя нагрузка
Коллективная свиносолидарность
>не видно кубиков пресса на животе - не мужик. Свинья ебаная.
В лицо это ему скажешь?
Действительно жалко людей, которые должны что то там делать с внешкой чтобы просто почувствовать себя человеком.
ложная дихотомия, но я понял, что ты не всерьёз, да.
есть такое
Ещё раз: до кубиков сушатся исключительно ради красоты. Ну или ты спортсмен, и тебе надо сбросить вес, чтобы попасть в весовую категорию.
> не видно кубиков пресса
Лол, когда-то был пресс, но так и не понял нахуя он нужен.
> нахуя он нужен
Для красивых фоточек как минимум.
Свинье жаль человека, божественная комедия
В чем прикол если я почти не занимаюсь, а имею норм рельеф и пресс? Причем говно всякое жру порой, мазик шмазик..
угу, унтерменш, продолжай :з
жаль ирл ты бы сразу пизды получил, но тут можешь попиздеть :з
>наган
>дохнет за раунд
Говно с одиночным панчем. Отсосал у Мешочича0
хрюня, иди, там баланды хозяйка налила
Самое интересное, что такие треды создают как правило вчерашние/сегодняшие жиробасы. Людям, у кого с рождения кубики видно, обычно похуй. Это как и нищуко-треды, где вчерашний нищий (а сегодня синьор 333кккк/год) глумится над людьми, у которых доход меньше его.
ты не поверишь, но качаются далеко не только ради противоположного пола.
>исключительно ради красоты
А ради чего еще сушиться? Ради Нобелевской Премии?
Кубики это не про качалку.
Это один из факторов. Не передергивай, унтерменш.
Качки - гомосеки, да.
Ты бы и у собаки отсосал
качалка это параша. Ходил туда. Там на меня все смотрели- как на пидора, когда я пустую штангу тягал по заветам Дениса Борисова
ну ты дрищ, я решил твою дилемму
Это было к тому, что почему-то кубикам противопоставляют Емельяненко. Мол смотрите мировой чемпион и без кубиков.
зачем ты свинное рыло в пике кинул?
Хуякторов. Если ты не чувствуешь себя человеком, то не помогут ни качалки ни бабло ни книги. Поможет психиатр.
Ты чё там пукнул, пёс?
А как еще на пидора должны смотреть?
Ты написал, что качаются не только ради противоположного пола. Но тред про кубики, а не качалку. Качалка не даёт кубики. Кубики даёт низкий процент подкожного жира.
аххахахаха, забавный
Чтобы ты спросил.
и про нее тоже
Чемпион по отлову цирковых негров
У него норм телосложение?
Нахуй иди, обезьяна
но кубиков не будет даже при низком подкожном жире, если ты их не накачаешь
что высрал? зачем?
А что забавный? Там еще мужики- мрази. Которые когда тягают вес- Орут на весь зал, потом кидают со всей дури 200кг на пол. Это норм?
Я знаю это. И я с этим не спорил, наверное- ты ошибся постом.
У меня есть только как на пике зелёным выделено, а красным нет.
У меня эти "кубики" выглядят как безобразные бесформенный фарш, так что лучше я с пузом ходить буду.
Ясно, очередная провальная попытка поконтактировать с животным. Не умею я , видимо, с ними.
Кубики не качаются, ну или если совсем немного. Как аргумент — это дети 7-10 лвл, у которых видно кубики.
>ты не поверишь, но качаются далеко не только ради противоположного пола.
>но и ради своего пола.
а почему у меня кубики не симметричные? Это анатомия? Или если я еще больше похудею- они встанут на место?
Тебе можно, унтерменш.
да, попробуй 200 потягать, тоже заорешь.
ну ты жирный еще
у меня также
Ну и кому этот метр с кепкой сейчас нужен?
да, если ты пчела. жаль, не мой случай.
у меня в 13 лет были кубики и руки- базуки. Далекий 2007
мне это нахуй не надо.
Не знаю. Кто то говорит что индивидуально, а кто то что суть проблемы идет от искривленного позвоночника. От того что ты похудеешь вряд ли они выпрямятся, скорее станут еще более уродливыми из-за большего рельефа.
>пук
Не знаю как с телосложением, но гормоналке, почкам и печени при таком проценте жира в организме точно пизда.
Ну так о чем и речь.
есть дрыщи тупа худые, а у меня по другому.
короче похуй главное что не жиробас!
а почему у баб тогда нет накаченного пресса?
Максимум как у пикрил
да, я жиробас и при этом дрищ. Сейчас пытаюсь стать хотя бы дрыщом. Это следующая ступень эволюции
У баб изначально совершенно другое строение, они меньше склонны с набору мышц.
Яж не кочка чёрножопая. Я белый воин 196/110. Да, пресс есть, но я не засушенная поебень и в состоянии 30км в день набегать, в отличии от засушенных качков и дрищей, у которых есть пресс просто потому, что жира нет.
Алсо ради какой-то хуйни отказаться от вкусной еды - пищевой куколдизм. Да и качки тоже пидоры.
Поздравляю ты победил в генетической лотерее, у тебя норм обменка, другим приходится изьебываться
у баб:
- в два раза больший процент жира в организме
- в два раза менее развиты мышцы
Поэтому чтобы добиться кубиков бабе нужно въебывать в 4 раза больше, чем мужику.
Жирный тред. Видно кубы-вообще похуй, они сами блядь появляются. А вот сильная спина - результат кропотливой, но в то же время интересной работы над собой. Вот к чему я стремлюсь.
Таблетки прими, дура
Отсосал бы тебе, няша
>А вот сильная спина - результат кропотливой, но в то же время интересной работы над собой
Ебать ты позицию пассивного пидора изящно обрисовал
> не видно кубиков пресса
Пфф.
Я огромный мужик, лысый, с бородой, огромной бицухой и без кубиков. Вешу 125кг.
Тянки текут, дрищи не нужны.
Пфф.
Я огромный мужик, лысый, с бородой, огромной бицухой и без кубиков. Вешу 125кг.
Тянки текут, дрищи не нужны.
Рой Нельсон в очередной раз обоссал ОПа пидора с его кубиками
Качка порвало
Это другое
Проецируй Мань. Я не говорю про чужую спину, я говорю про свою собственную.
Он веган и говорит что без химии. Я ему почему-то не верю
Вот только ты не Рой Нельсон.
В общем, в ИТТ еще и выяснилось, что практически все жиробасы - (латентные) пидоры
Ну так это было всегда известно что у жирдяев проблемы с тестостероном. С подключением манька
я самбист без кубиков
здоров, Мойдодыр. Поди подмойса, ты свое удовольствие в треде получил - отработаешь
Но я хочу быть просто худеньким няшным кунчиком..
Теперь свои кубики с супом светони иначе иди на хуй.
Ты ебан и три минуты не выдержишь, я тебя измотаю сначала а потом двоечкой в бороду, отправлю в нокаут!
Проще было разогнать метаболизм и похудеть а после нормально вкачаться.
Жиробасы унижены в ИТТ фитобогами
А я напоминаю, что кубики и мышцы это хуйня, если с генетикой не повезло. Я видел в качалке мужика, весь в мышцах, но выглядит как ебаная бочка, потому что таз шириной с плечи, а рост 160 см. В то же время в зал зашли 2 нетренированных зумера 180+ с широкими плечами и узким тазом. Да они да год будут выглядеть лучше любого карлана/широкотаза, если уже не выглядят.
Ну и как достичь этого говна? Скинул 8кг недавно. Сейчас 178/63. Кубиков нет, но живот плоский.
Он вкладывает в удар всю кинетическую энергию накопленную в своём сале.
Ебать ты тупой
Прими таблетки манька
Карланы более атлетичные. Зумеры высокие, но дрищи, поэтому у них и кубики.
Мимо среднекун 176/60
> Свинья ебаная. Поссал скотоублюдским поедателям мазика в ротеши.
Сука, нахуя ты так приложил? Не мог помягче как-то?
Так это разве средние параметры? Я 173/69 и считаю себя полудрищем.
Пресс у дрыща это как сиськи у жирухи
бля ору когда нормисы вкатываются в кубики и прочие дельты.
потом в 20 лвл мамка выпиздюливает тебя на мороз, интситутик, где ты волоебил 5 лет закончился, и надо ишачить - работка, карьерка, жилье обустраивать. Стресс, недосып и пр ладно, нормально питаться можно всем, при условии, что ты не бич.
Даже голливудские звезды говорят, что эти формы с фильмов и красивых фоточек они держат максимум 2 недели чисто для съемок, упарывая стероиды и пропадая в зале по неск-ко месяцев до этого.
Единственные, кто этим живут - фитнес-тренеры и бодибилдеры, у которых к 40 годам нет яиц, сосудов и суставов турчинский.жпег
потом в 20 лвл мамка выпиздюливает тебя на мороз, интситутик, где ты волоебил 5 лет закончился, и надо ишачить - работка, карьерка, жилье обустраивать. Стресс, недосып и пр ладно, нормально питаться можно всем, при условии, что ты не бич.
Даже голливудские звезды говорят, что эти формы с фильмов и красивых фоточек они держат максимум 2 недели чисто для съемок, упарывая стероиды и пропадая в зале по неск-ко месяцев до этого.
Единственные, кто этим живут - фитнес-тренеры и бодибилдеры, у которых к 40 годам нет яиц, сосудов и суставов турчинский.жпег
ахуенный манямирок чмыря
В чем он не прав? Форма требует поддержки постоянной. Еслит ы не генетический уникум.
3 года качалки
171/77 в треде, хожу через день в зал, не могу побороть желание есть сладкое и вкусное. Поэтому не уходят живот и бока. Пиздец че делать
>Форма требует поддержки постоянной
А земля круглая и курить вредно. Че сказать-то хотел, петушок? Не можешь не быть свинособакой 365 дней в году? на хуй с пляжа, животное
у тебя манямирок, фантазер с кубиками. даже упарывая регулярно качалку без веществ, ты только будешь поддерживать самочувствие и мышечный тонус на нормальном уровне. Сухопарым и рельфеным кочкой с фоточек ты не станешь ну никак.
хохол, не рвись так
Обоссан, следующий
пожалуй остановимся на этом - ты обоссан, и этого достаточно
>Сухопарым и рельфеным кочкой с фоточек ты не станешь ну никак
Эти вскукареки безвольной чмохи
Посоны, я спасен?
сколько тебе лет? 13? скелетик как у котенка
26(((((((
На превью у меня еще и сиськи как у телки((((((((
Не умеешь обращаться с техникой и работать руками — не мужик.
Достаточно?
И как ты будешь ее поддерживать если ты живешь режимом работать\спать? И если денег будет только на макарошки с 1 каклеткой а не на правильное бжу? Ты же шкила турничковая кроме этого нихуя в жизни не знаешь. А нахуй с пляжа это я тебя посылаать буду, у меня в силовом троеборье 1100 кг.
не ебу, я хейчу кубики, по мне они просто нереально убого выглядят. Я считаю что даже небольшое пузо лучше кубиков, хотя в идеале, конечно, ровный живот
Работяга в треде, все в цех
меньше упор на грудные делай, ону у тебя и так генетически одарены. Лучше сконцентрируйся на плечах
Совершенно верно. Я бы еще добавил, что не можешь защитить себя - не мужик. Достаточно, думаю, иметь от первого разряда по нормальной спортивной дисциплине - бокс/борьба/кик/тай.
Кидай свои кубики с супом или иди нахуй.
Кубики нинужны, иметь пиздатую форму и быть сильным выносливым чуваком можно и без них, и не у всех могут быть кубы генетически вообще
Очередная завистливая свинья придумала влажную историю своего успеха и воображаемое поражение оппонента. Проснись, ты обосралась, пизда.
>Очередная завистливая свинья
Чему завидовать? Дрыщу с кубиками?
>свинья придумала влажную историю своего успеха
Сначала заимей пресс при весе в 107кг потом вижжи свинка.
>и воображаемое поражение оппонента.
Тык ты же нечего кроме поросячьего визга не выдаешь
>Проснись, ты обосралась
Да, тебе на лицо
>кококо пукпук сперва добейся
На хуй, щенок, строго на хуй. Все твои аргументы не валидны, ты жирный лох.
На хуй, щенок, строго на хуй. Все твои аргументы не валидны, ты жирный лох.
хуя трансформер
>щенок
Мне 37 сынок, уроки сделал глиста турничковая?
> Все твои аргументы не валидны
Ты тем временем не привел не одного.
Я при росте 197 был 59 кг раньше, кубиков не было, раскачался до 115 - один хуй нет.
Всегда ваш узкоплечий, широкотазый утерменш эктоморф
>широкотазый
>эктоморф
Это не удео эндоморфов?
Старый жирный лох. Ступай еще маспа наверни, может полегчает.
ксеноморф ебаный
Ну извини, я по-другому не умею.
мимо не ОП
> Поссал
Ты гей? Почему тебя заботит наличие кубиков пресса?
>Уииииии
Свободен щегол
Чтобы девочки западали и обращали внимание. Как минимум в интернете.
Эндоморфы низкие шарики при всем при том.
Ну я высокий (205), и жирный.
Любой подкачанный парень с кубиками отпиздит потного жиробаса.
Жиробасы - латентные пидоры.
Жиробасы - латентные пидоры.
Понел, принел, добра.
>кубиками
а без кубиков уже не отпиздит да? они дают просто потрясающее преимущество, особенно в пиздиловке, которая заканчивается с одной плюхи в ебало, обычно.
Как пик 2 сможет отпиздить пик 1?
Тебя даже баба с кружочками отпиздит, без базару, черт
А если я высокий и широкий, сука я кто?
ногами
НУ КУБИКИ ЖЕ ТЫ ЧАВО КУБИКИ
внатуре пацан йопта чертила еба
ну да, ты унтер, мы поняли
пудж
гомоморф
Как дела в качалке, пацаны?
Сука подарите уже детям кубики лего.
Че это за дворф
Пиздос, вы зумеры ебнулись так, как так то. Раньже голосом улиц были парни типа пик, а сейчас какие то петухи с цветными волосами или этот разодетый пончик
Вся суть жирных, когда им указывают на свинство:
- уууу худые пидары все // говорит хуета эстрогеновая
- уууу задавлю, съем // говорит дряхлый кисель с говном, задыхающийся от 10- метровой пробежки
- уууу худые пидары все // говорит хуета эстрогеновая
- уууу задавлю, съем // говорит дряхлый кисель с говном, задыхающийся от 10- метровой пробежки
Что не так?
>зумеры
Кек
>Раньже голосом улиц были парни типа пик
Одно другому не мешает, мань
Ууу пидар, задавлю тебя!
Кодеиновый наркоман, фу
>Одно другому не мешает, мань
Одно сменилось другим
Жирные пидоры должны страдать
Тайсон Фьюри, готов к реваншу с Волдырем?
Мезоморф возможно, тут еще дохуя переходных форм, пили фото.
Что то, что то до сих пор существует и взаимодействует.
Да.
В третьем бою тобi пiзда.
Ёбаный в рот, а ведь у меня в точности такая же фигура...
Сколько тян было? Сколько на стороне поёбываешь? Кем трудишься?
Хуя ты кокой.
Бесит что подснежники приходят в зал и вот такими через месяц становятся, а я уже второй год помираю и до сих пор выгляжу как вертикальная лужа поноса.
Я бы удивился, если с твоими параметрами было бы иначе.
бамп
Но я бы мог быть с пузом, например. Хотя ещё высоких пузанов я не видел. Обычно у высоких ожирение вот такое, по женскому типу.
Фьюри на массе депрессии был 180 кг, есть куда расти.
Справа Рикки "Хитман" Хаттон"
Хуя он тяжелый. Я бы ему 140-150 максимум дал на этом фото.
Хуйня эта картинка, я низкий эктоморф, есть друг-мезоморф на 2 сантиметра ниже меня и эндоморф-громила под 190.
как будто в 2020-м нужно умение драться. Красота тела намного важнее.
Ну не рвись, не рвись
Переходи на фрукты и натуральные соки вместо говна десертного. Вкусно, сладко и низкокалорийно.
Я 197/103, но пиздец кажусь себе дрищем, всех боюсь постоянно, меня даже школьники могут отхуесосить, всегда боюсь дать сдачи и тд.
Пошло с детства, когда я был реально худой и меня пиздили все, кто хотел.
Конечно нужно. Уверенность в себе дает жизненные перспективы.
Как узнал, что 120?
Я просто ТАшник, если блины не цветные, не могу посчитать, лол.
Как вы это делаете. Я если сотку потягаю - плечу пизда. Дрочу гантельки уже 5 лет, жим ни капли не вырос. Планирую выпилиться.
Вау. У нее есть хуй? Отсосал бы
Так я и так уверен в себе охуенно. И никакого страха не чувствую.
Просто сейчас люди не дерутся на улицах (по крайней мере там, где я живу). Поэтому в этом нет смысла.
Мужчина не тот - у кого кубики
Мужчина тот - кто с пруфами может слить маня свинью в топку <3
Дрался дважды за последние полгода.
Первый раз меня вчетвером отпиздили.
Во второй раз я отпиздил двоих, но сломал руку о голову одного из них.
ПГТ 30К
Смотрите какой боевой пидр
