Посоны, от бритья всего тела польза сильно большая? Алсо, читал, что у многих пловцов плоскостопия развивается, так ли это?
>>201346
>Посоны, от бритья всего тела польза сильно большая?
Нет, коль уж ты задаёшь такие вопросы. Может какие-то сотые доли секунды это тебе и даст(а в спорте высших достижений эти сотые доли зачастую и решают), но если ты даже не КМС, то не забивай себе голову.
>плоскостопия развивается, так ли это?
Ну, если ты плаваешь с 6 лет и начиная лет с 12 по 6 дней в неделю, а с 15 по два раза в день, тогда может и не такое развиться, конечно, при определённых обстоятельствах и природной склонности. Вряд ли тебе этого стоит опасаться.
>>201346
Если разовьешь себе хорошое плоскостопие то в армию не пойдёшь, лол. Алсо, сам плоскостоп, но это не от бассейна, лол.
вот я раз в неделю хожу поплавать. Бесплатно от работы. И лет 5 уже хожу, и кажется что плавать лучше не стал.
у нас там человек 6 на одной дорожке обычно плавают.
как можно в таких условиях добиться какого-то прогресса?
>>201346
От чего ему развиться, лол. Просто многие плоскостопы идут в пловцы, потому что в тех видах спорта, где надо бегать, ловить нечего.
>>200611
Какие очки взять для бассейна?
Подойдут ли зеркальные или лучше полностью прозрачные. Антифог сразу брать?
Брать обычные или закругленные для лучшего обзора?
Можно ли очки без примерки из интернетов брать? Той модели что я хочу speedo mariner mirror я в своем городе не нашел.
Как за ними ухаживать? Куда их в душе вешать? Какие еще подводные камни?
>>201754
> Какие очки взять для бассейна?
Райбан авиатор.
>лучше полностью прозрачные
Бери тонированные. Цвет сам выбирай на вкус, но имей в виду, что жёлтые стёкла несколько меняют восприятие расстояния.
>Антифог сразу брать?
Да.
>Брать обычные или закругленные для лучшего обзора?
Чё ты там обозревать собрался, ты чё ебанутый?
>Можно ли очки без примерки из интернетов брать?
Нет.
>speedo mariner mirror
Хуйня детская.
>Как за ними ухаживать?
Подари им букет цветов.
>Куда их в душе вешать?
На хуй соседу по душевой кабинке повесь.
>>201798
Каков вопрос таков ответ. Какая боль - Такая pадyга.
>>201797
Фелпс, ты ебанутый? Что ты делаешь в треде для новичков?
>>201804
мимо-проплывал
>>201807
Какие очки сам носишь?
Чем маринеры не угодили? В чем подвох заказа через инет если везде пишут что у них один размер?
>>201809
Бери Speedo Laser, кароч, не еби мозги.
>>201811
Типа отъебись и смени дорожку?
Они какие-то скучные
Точно самые дешевые спидо будут оптимальным вариантом?
>>201635
>От чего ему развиться, лол
Диванное мнение - тело подстраивается под данный вид деятельности.
>>201754
У меня самые обыкновенные хуитки Jass из Спортмастера за 300 рублей, почти как пикрилейтед. Антифог не нужен, я считаю. Перед тренировкой капаю в каждое ОЧКО немного геля для душа, растираю и смываю, хватает на всю тренировку. Как ухаживать? После тренировки промывай в воде и всё, лол. Куда вешать в душе это вообще пушка. Зеркальные удобны тем, что можно рассматривать сисечки без опасности спалиться.
Алсо, поясните мне за шведки. Примерил у друга, так они в глаза врезаются просто пиздец как, минуту простоял в них и знатно прихуел. Это норма? По описанию, они должны сильно прижиматься к лицу из-за отсутствия резинок, но не настолько же. Читал, что они в основном для соревнований сделаны, но многие хуячат в них и просто так. Но не представляю, как можно 40 минут с таким давлением плавать.
>>201633
>человек 6 на одной дорожке обычно плавают.
Пиздец какой.
Что ж вы все так отговариваете от антифога? Один раз брызнул, и очки не запотевают всю тренировку, даже если их снять и промыть в бассейне.
Обмазывать гелем тоже вариант, но надо делать это аккуратно, чтоб в глаза не попало, и не снимать на протяжении тренировки. Я так и делал, пока мне не дали попробовать антифог.
Видел пловчиху и пловца в ластах и трубкой с креплением по центру. Плыл только под водой волнообразными движениями. Для поясницы и ног, наверно, очень хорошо. Кто-нибудь практикует? Какие ещё профиты?
>>201942
>надо делать это аккуратно, чтоб в глаза не попало, и не снимать на протяжении тренировки
Почему не снимать? Я капаю гелем, размазываю, промываю водой не сильно, вытряхиваю. Хватает до конца тренировки, когда отдыхаю - снимаю их, всё нормально.
Плавуны, уже задавал подобный вопрос, но пофиг.
Что жрат до и после заплыва....
Мало поем, сил не хватает, много плыть вообще не могу....
+ после жрать хочу адово, что ппц
>>201943
Волнообразными движениями - дельфином. Вообще это типа спортивного подводного плавания в ластах и на соревнованиях только таким видом разные дистанции в моноласте плавают, а так, для себя, в нём пользы не больше, чем в других стилях.
>>201942
Олсо есть очень простой вариант - перед заплывом просто облизываешь языком каждое ОЧКО изнутри (облизываешь, а не плюёшь!) и порядок - ничего не потеет.
шестьлетпроплавал
>>201797
>speedo mariner mirror
>Хуйня детская.
Реквестирую годные взрослые очки.
Примерять, тоже не где.
>>202000
Заебал, зайди в спортивный магаз, примерь любые понравившиеся, главное смотри чтоб переносица регулировалась и не давило особо, остальное лишь вопрос твоих финансовых возможностей.
>>202019
Не все в ДС живут, у меня в магазине максимум будет 2-3 пары самых дешевых спидо или арены и не одних зеркальных, ходил уже выирал. А ехать в город покрупнее ради очков я пока не собираюсь.
>>202031
Мухосрань 200к человек, в спортмастере тысячи разных очков.
>>202033
На Украине он пока только в Киеве, если верить интернетам.
>>201754
Мои ареновские зеркальные пошли по пизде. Прозреваю, что от мегахлорированной воды.
Спортаны, как принять участие в соревнованиях простому хую с горы? Когда в детстве ходил, там только спортсмены из групп участие принимали, насколько я помню. Посмотрел мероприятия у себя в городе, там в основном для школьников и ветеранов, но есть и обычные.
Посоны, замечал, что когда некоторые плывут кролем, когда они проносят руку над водой, их кисть расслаблена и как будто просто висит. От этого есть профит, или наоборот, это хуёвая техника? Когда я плыву, у меня кисть всегда ровно стоит.
>>202661
Да её не надо излишне напрягать, но и чтоб совсем как тряпка болталась тоже не надо, но расслабление и снятие зажимов приходит с мастерством, а так важнее угол атаки под которым кисть входит в воду.
>>202661
А зачем её напрягать в воздухе? Подворачивать и распрямлять надо при погружении, а при проносе это лишние зажимы и напряжение.
Таки поясните за стекляшки. Они так и должны ебически давить?
>>202810
Нахуя тебе стекляшки, мудило? Они для соревнований.
>>202817
НУ ЭТА СКОРОСТЬ КАРОЧ ОБТЕКАЕМОСТЬ УВЕЛИЧИВАЮТ И ВЫГЛЯДЯТ ПИЗДАТО ТАК))) У одного кунца в бассейне померить взял
>>202838
Вот поэтому их и используют на соревнованиях. Не слетают при старте, обтекаемость лучше - следовательно скорость выше. Но тренироваться в них мало кто тренируется, как раз по причине того, что они охуенно давят.
Ну пиздец, забыл дома очки, у тренеров тоже не оказалось, пришлось все 40 минут плавать на ногах с доской. Когда после этого вышел на бортик, было охуительное ощущение, возможно завтра с кровати встать не смогу.
>>200611
Парни, вот я не понимаю, как кролем то дышать надо? Я занимаюсь в группе с инструктором. Делаю то что он говорит. Но блядь, всё равно воду вдыхаю вместе с воздухом. Два-три вдоха, и надо останавливаться, чтоб отплеваться.
>>202929
Вдыхаешь воду, выдыхаешь - выплевываешь воду в воду. Круговорот воды во рту. Со временем привыкнешь.
Вода во рту - не повод для паники. Удерживай ее до выдоха и потом сплевывай.
>>202929
Если вдыхаешь все время, а не только когда мимо тебя проплывает распуская волны какой-нибудь бегемот, то явно что-то с техникой.
>>202929
Вдыхать нужно как бы в подмышечном пространстве, т.е. проводишь гребок и вместе с ним немного поворачиваешь корпус и голову в сторону гребковой руки, под рукой производишь акцентированный(!) глубокий вдох. Попробуй просто пройти по дну ногами, согнувшись пополам и верхней частью тела сымитировать обычный кроль. В воду выдыхать тоже нужно мощно и начинать сразу после того, как лицо погрузилось.
>>201979
Угу, именно так и стал делать, не смотря на затраты с антифогом и попытками намазать очки мылом/гелем. Более, чем годно.
>>202918
Слабак!
Проходил года полтора без окуляров и всё ок (нет, я не открывал лишний раз глаза под водой). Всё в порядке будет, не ссы в компот.
>>202929
Ну, раз с инструктором, то ты явно в курсе про то, что дышат не только с одной стороны? Так вот, как тебе уже ответили, вдох ты делаешь в подмышечном пространстве. Вся соль в том, что когда ты на скорости и твоя голова погружена в воду она создаёт как раз около носа и рта воздушную яму в воде и тебе легко вдохнуть.
Юльку поймали на допинге, вот не могли скрыть как-нибудь.
>>203076
>что дышат не только с одной стороны
Кому как удобно, так и дышат.
>>203081
Не надо вот тут, пожалуйста! Дышать нужно слева-справа обязательно. Число гребков между вдохами выбираешь сам: 3, 5, 7. А дышать так надо чтобы мышечный пояс не развивался криво и есть ещё какое-то основание такому. Рекомендую погуглить. Да и переучиться удастся за 3-4 занятия.
>>203123
Использовать дыхание как костыль для техники без осознанной работы над симметричностью? Как все запущенно.
Держи няшу.
Стоит ли упарывать дистанции на выносливость, или всё-таки досочкаупражнения?
Брассоблядь
>>203138
Видео позже гляну. Без просмотра видео поясни по симметрии.
Сегодня в восресенье впервые решил пойти к 16 (обычно хожу по будням в обед, когда дорожки не забиты), народу было непривычно много, но не катастрофически. Ох сколько аппетитных задниц я сегодня видел! Плавая обычно только кроллем, позволил себе сегодня брасс, чтоб пристроиться за молодыми тяночками, плывущими также брассом. Ну долго увлекаться этим не стоит, потому я продолжил тренировку обычным темпом, обгоняя абсолютно всех мужиков, при этом доминируя над ними в обход сознания! Вот так я побывал сегодня вожаком стаи, через свои зеркальные очки замечал, как тянки с любопытством осматривают меня. Благодаря всему этому, сегодня не ленился, обычный план выполнил, не смотря на брасс, лол.
>>205595
Че за зеркальные очки? И где это у тебя такой бассейн с няшными тянками? У меня очень мало хороших тян, в основном китовые тетки, либо тянки 30+, выглядящие как мощные спортсменки.
>>206686
Думаю, что он имел ввиду зеркальное покрытие, благодаря которому снаружи не видно, куда смотрит пловец. У самого такие, помогает иногда незаметно попчанскими любоваться.
Мимо другой
>>206686
>в основном китовые тетки, либо тянки 30+, выглядящие как мощные спортсменки
И у меня обычно так, но то были воскресенье и послеобеденное время, и картина совсем другая!
Сегодня, кстати, опять ходил, и меня внезапно обогнала женщина. Она очень технично работала ногами, однако я заметил, что у неё не двигался таз. Я как бы всегда полагал, что работа таза - важный элемент в технике. Речь идет о кролле, конечно.
>>207103
Очевидно же.
>>205595
>как тянки с любопытством осматривают меня.
Обычно всем похуй, и смотрят только на долбоебов, мешающих плавать, или плавающих как бегемот уебков с тоннами воды во все стороны.
>>208654
Не правда, на тех, кто хорошо плавает плавает, часто смотрят. Забавно особенно это смотрится, когда к бортику подплываешь, а там мужик украдкой глазами стреляет в твою сторону, когда погружаться начинаешь. А бывает те же тян, стоящие у бортика, при твоём приближении начинают ВНЕЗАПНО ноги поднимать и делать различные упражнения.
>>208895
>а там мужик украдкой глазами стреляет в твою сторону, когда погружаться начинаешь.
А ты типа такой погружаешься и разглядываешь окружающих мужиков, а то вдруг на тебя украдкой посмотрят.
>при твоём приближении начинают ВНЕЗАПНО
Это как же надо плавать кролем, чтобы смотреть вдаль что там у бортика делается и не поднимает ли кто вдали ноги, лол?
Я, например, ненавижу этих тянок у бортика, начинающих свои ляхи задирать, при повороте не упускаю случая их слегка лягнуть. Вообще я всех в бассейне ненавижу, кто на моей дорожке, пидоры они.
>>210727
>Это как же надо плавать кролем, чтобы смотреть вдаль что там у бортика делается и не поднимает ли кто вдали ноги, лол?
Я брассом плаваю, в основном.
Так может они ляхи задирают при вашем приближении чтобы вас тоже лягнуть?
>>211687
Вот суки, тогда я подплыву с ножом и полосну в ребро.
Посоны, не получается в воде полнообразные движения ногамиделать. На суше, или на турнике вешу когда - более-менее выходит, а в воде какой-то пиздец сразу.
>>214334
Да выпрями ноги, сами согнуться при ударе насколько надо, от сильного сгибания у тебя только скорость упадет. Носки не забывай вытягивать.
Это если ты про кроль.
>>214375
Нет, как в батерфляе. Одно из подводящих упражнений к нему - только толчки ногами, вот они не выходят у меня.
>>214509
Ыыы.. Волна от тела идет. Сначала научись туловищем волну гнать, потом добавляй толчки ногами для скорости:
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/fly/2006wc/2006wc_q.html
>>214543
Асло вот неплохое видео для вхождения в батт (там про все 4 стиля вощемта)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1142660
Мне тут внове, господа; хочу спросить совета.
Хожу раз в неделю, 1500м за 45 минут на одном темпе, дыхание через 2, вольный стиль, последние 25м баттерфляй. Такое сочетание мне нравится, что-то типа бега только удобнее и можно неспешно подумать.
Цели я преследую следующие: сохранить осанку(почти выпрямил), компенсировать сидячую работу, насладиться, расширить плечи. Касаясь последнего, много ли будет толку от перехода на другие стили?
Брасс, наверное, меньшее что мне нравится. Батерфляй где-то на уровне вольного стиля но, очевидно, утомителен. На спине средне, другие виды плавания не рассматривал.
inb4 гугль, программы, тред не читал
>>215333
>дыхание через 2
>>215333
>расширить плечи. Касаясь последнего, много ли будет толку от перехода на другие стили?
Хуй знает, если это и работает, то только в детстве.
Плечи это какбы не следствие плавания, а генетический повод попасть в олимпийскую команду по плаванию.
А я вчера свой рекорд по максимальному расстоянию кролем поставил - 250 метров, до этого максимум 150 было. Раньше дыхания переставало хватать, а сейчас начинают плечи отваливаться.
>>215471
Тоже небось через 2 дышишь?
>>215472
У тебя БАТТЕРФЛЯЙ от того что Фелпс дышит через два гребка?
>>215472
Через 3. Брассом вот заебись плаваю, а кролем не могу долго, но постепенно наращиваю.
>>215461
Неглубокие вдохи. Пробовал через 4 - не хватает воздуха, приходится делать глубокие вдохи - легкие болят. Билатерально пробовал, недолго - уносит в сторону.
B-bump!
>>219471
Улучшенная гидродинамика! Эффект кожи дельфина!
Аноны недавно начал ходить в басейн. Каким стилем лучше плавать для того чтоб убрать искривление позвоночника.
>>223044
Топором на дно. горбатого могила исправит БУГАГАГАГАГА
>>223044
В /ме
Плавание конечно конечно укрепит поддерживающие мышцы, особенно если плавать баттом, но иди ка ты к врачам.
Не тонем
Бассейно-аноны, поясните: хожу в бассейн, но меня обгоняет все, даже Аллах. Как улучшить показатели? Спортивным плаваньем не занимался в принципе, соответственно техники не знаю. Как правильно плавать, и вообще?
Гу, ты здесь?
>>235308
А что ему делать в этом треде?Сезон еще не начался.
>>234985
Ставь технику, больше плавай для тренированности мышц, легких и сердца. Ты как плаваешь-то вообще, каким стилем?
>>235801
Я любитель же. Машу руками по типу мельницы и борахтаю ногами сзади. Тру стори.
>>235950
Если позволяют финансы или порядки твоего бассейна - позанимайся с тренером.
Если нет - попробуй научиться плавать брассом, это самый прощающий по технике стиль, им плавают вообще все: довольно просто, не требует тренированности и легко выйти на долгие дистанции. Вот схема:
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/breast/2004wc/2004wc_q.html
ну и погугли обучающие видео.
>>235308
Ну.
>>236218
Я плаваю так же, но руки в разные стороны, вперед их не выставляю. И голова над водой. Ладно, буду практиковаться. Для начинающего это точно подойдет? Зажим для носа обязателен?
>>237342
>Я плаваю так же, но руки в разные стороны, вперед их не выставляю.
Я готовлю плов так же как в книге только баранину не добавляю и лук.
>И голова над водой.
enjoy your остеохондроз.
>Зажим для носа обязателен?
Ты там в синхронистки чтоле заделаться решил? Не нужен тебе никакой зажим, можешь в анус себе пробку вставить, если так хочется заткнуть что-нибудь.
>>237342
>Я плаваю так же, но руки в разные стороны, вперед их не выставляю.
Попробуй как на схеме, чтобы предплечье вместе с кистью как весло работало, сразу эффективнее будет.
>И голова над водой.
Так плавают только боящиеся всякой хуйни женщины, учись сразу всегда делать выдох в воду.
>Для начинающего это точно подойдет?
Более начинающе только с досочкой в лягушатнике от стенки толкаться.
>Зажим для носа обязателен?
Нахуй не нужен, ничего не зальется, если ты только вверх ногами под водой не будешь плавать.
>>237680
ну и зачем ты повторил мишкины слова из поста выше?
>>237686
Повторил? Да ты наркоман ебаный.
Асло, атеншнбляди не нужны. Устраивайте cirlejerking где-нибудь еще (если ты вообще не семен).
>>237680
По поводу опускания головы вводу. Так и плаваю, но во время погружения не опускаю лицо вниз, всё время вперёд смотрю. Это норма?
Другой
>>237774
Ну разумеется, что кроллем не норма. Я про брасс.
>>237783
Я все же опускаю голову почти горизонтально, когда брассом под воду опускаюсь.
>>237765
Любым стилем не норма: ухудшается гидродинамика, падает скорость и излишняя нагрузка.
>>238335
Если тебе так легче и быстрее - пожалуйста, большинству - нет.
Как меньше уставать во время плавания? Я еле проплываю 50 метров на одном дыхании, но выносливость и время активного плавания повышается с каждым походом в бассейн.
>>239053
> Как меньше уставать во время плавания?
Совершенствовать технику.
Нахуй так жить, плавуны? Я 22 лвл.
Открытый чемпионат города по плаванию, пройдет 8 марта 2014 года в СК "#####".
При себе иметь мед.допуск.
Возрастные категории: 25-34 года, 35-44 года, 45-54 года, 55 лет и старше.
Программа соревнований: 50 метров вольным стилем.
В спортивном комплексе для регистрации необходимо быть в 9.00-9.30 часов.
Разминка в бассейне в 10.00.
Начало соревнований: 10.30часов.
>>239554
Ух ты, если у нас будет я поучаствую
майклфелпс.жпг
>>239554
Придётся ждать расписания мероприятий на следующий месяц.
Вы можете принять участие в открытом чемпионате, но вне зачета. Т.е. вы проплывете на результат для себя, если вам важно ваше время. Но в награждении участвовать не будете даже если займете призовое место.
Плавуны, нахуй так жить. Купил новые очки, СПИДО ВАНКВИШЕР ДВА НОЛЬ ЁПТА БЛЯДЬ ЗА 600 РУБЛЕЙ. Первые три тренировки всё охуенно, антифог, вся хуйня. После заплывов бережно споласкивал водой, внутреннюю поверхность не трогал, напор не направлял. Сегодня одел четвёртый раз и они запотели сразу, сука, какого хрена?
>>240607
Да знаю я про это, со старыми очками так и делал несколько месяцев. Просто какого хуя новые очки через 3 тренировки потеть стали, если я внутреннюю поверхность вообще не трогал?
>>240605
Купи флакончик антифога за 150 рублей, года на пол хватит, жуёбок.
мишафелпс.жпг
>>240634
Гу, ты мне скажи, почему стандартный антифог так быстро потратился?
>>240817
>стандартный антифог так быстро потратился?
А производитель вообще сколько обещает?
В прошлом треде был какой-то МС, выходите на связь топовые пловцухи.
>>240817
А что ты хотел от очков за 600 рублей? Алсо, я не знаю, может всё дело в сильной хлорированности.
>>240817
Купил антифог за 300, попробовал раза два и понял, что слюна много эффективнее. Антифог применял по инструкции - валяется где-то без дела.
Купил очки прошлой осенью, так ничего и не потеет. Плаваю 2-3 раза в неделю.
мимо
Сила Фелпса, спортаны. Обычно за тренировку проплываю 64-68, на прошлой неделе и вчера выше 62 не мог подняться. Сегодня днём хуйнул 2 пиццы, через 2 часа пошёл на тренировку с полным брюхом и тяжестью, проплыл 68.
>>236218
Скажу тебе по секрету, брасс самый сложный, в техническом плане, стиль плавания. То, чем плавают бабки с пакетами на голове, это не брасс.
Самый простой - это кроль, с него всегда начинают обучение
>>243266
Я снова приплыл. не думал, что кто-то помнит меня полгода спустя
>>243311
Со временем потеть начинают любые очки, даже YOBA ARENA COBRA MIRROR за 2000р. Но, по моим наблюдениям, обычные шведы держатся дольше всех, к тому же их много разных видов, и все они сидят по разному .
мсмк-кун
>>243491
>6225=1550
>6825=1700
>Съел 2 пиццы
>+150 метров
>>243385
> Двачую, пробовал брызгать дома перед тренировкой
Ну я хуй знаю, брызгаю в раздевалке перед заходом в душ и плаваю потом всю треню не вспоминая об очках.
>>243493
Ну что же ты, Фелпс, я бы и рад больше плавать, но меня выгоняют после 39 минут.
>>243476
Есть успехи какие?У тебя личный тренер или общий на всех, который тренирует уже МС?
>>243504
Былые успехи позади. Карьера идет к концу, молодежь спуска не дает, хотя мне только 24, лол.
Изначально была большая группа. После 9го класса народ начал отсеиваться, и со временем остался я один. Некоторое время назад сменил тренера, сначала тренировался у него один, потом он добрал перспективных КМС, МС, но тренировки пишутся все равно под меня.
мсмк-кун
>>243509
А работа в тренажерном зале идёт у вас?Витаминки/Допинг вам дают специальный?
>>243512
Зал каждый день, перед утренней тренировкой, у кого-то перед вечерней. У кого-то два раза в день.
Конечно все что-то пьют. Здоровье ведь не железное. В основном обычная аптека - для сердца, печени. Некоторые упарыват спортпит по полной. Я обхожусь аминокислотами и креатином.
Бамп Юляшей-лоляшей
>>244964
После того, как на допинге поймали, фоточки реже стала постить.
Посоны, поставил сегодня свой личный рекорд, 450 вольным без отдыха, раньше максимум 250-300 получалось.
Пасаны мне 28 лет впервые начал держаться на воде 3 месяца назад, сейчас проплываю за 45 минут - 800 метров, больше не получается, хотя плыву без остановке и с максимальной, как мне кажется скоростью, вероятно потому что я умею плавать только по-собачьи и на спине. Есть ли руководства как плавать другими стилями. Семья и знакомые тоже только так плавают.
>>246703
Гугли Терри Лафлин, "Полное погружение" и "Как рыба в воде"
>>246703
Полагаю, плаваешь без погружений и даже без очков? Учись нырять, плавать под водой и освой брасс хотя бы.
сап, антуаны
кто-нибудь ходит плавать в бассейн "Динамо" на Водном ДС?
Начал читать "Полное погружение". Учебник по матфизу читать легче т.к там всё логично структурированно и понятно, тут же какой то пиздец. Прочитал 15 страниц и уже заебался, нельзя таким людям книги писать. Идеи годные, но вот реализация...Редактора за пропуск такого в печать надо за яйца подвесить. Есть исключительное желание после прочтения написать конспект, где всё тоже самое, только в 3 раза короче. Пиздец. БУГУРТ.
>>248898
не "полное погружение", а "как рыба в воде".
самофикс
>>248900
Согласен, очень ОЧЕНЬ много ненужной информации и охуйтельных историй, о том как он плохо плавал раньше, но потом... Но если все это отбросить, то можно найти много годных советов.
мсмк-кун
>>248953
Анатомия плавания, автора не помню, но легко гуглится. Если что еше вспомню, скажу.
мсмк-кун
А теперь, уважаемые знатоки, внимание, вопрос: как тренироваться плавать баттом, если ты не один на дорожке?
>>248994
Нагрузка не та, да и нет маленького времени для вдоха, а мне дыхалку хочется надрочить под батт.
>>248985
Тоже хотел поробовать начать батт, но даже при пустой дорожке обцарапал руку об разделители и вскоре навсегда расстался с этой идеей, хотя, когда вижу хорошо плывущего баттом, сердце замирает, тупо стою и наблюдаю все 50 метров этого зрелища(больше 50 обычно никто не делает).
>>249012
>обцарапал руку об разделители
Уже раз 5 обдирал ногу, плывя брассом, когда какой-нибудь мудель повисал на разделителе.
Добрый вечер. Помогите или подскажите,где можно, и можно ли вообще,найти видео с чемпионатов,чтобы видео было только с камер под водой,тех что со скоростью спортсмена двигаются.
>>249130
Это где ты такое вилел? Или не видел, но хотел бы найти?
>>249133
Если взять любой заплыв в чемпионате,например с ютуба,там спорстменов показывают с разных ракурсов,в том числе,с камеры под водой, которая двигается вдоль центральных дорожек. Я слышал что,в некоторых специализированных спортивных заведениях демонстрируют видео именно с таких камер,потому как прекрасно видна техника. Или например видео с камеры,которая двигается сбоку на уровне воды. Показывается это,как порешают организаторы и трансляторы,но по факту видео с таких камер куда-то пишется.
>>249176
За годы, которые я провел в сборной, ни разу не доводилось работать с такими видео , технику Фелпса смотрели по тем же самым записям с ютуба. Обычно на соревнованиях один из сотрудников КНГ снимал видео с трибун, и потом его анализировал.
Чаще всего такого рода съемки проводятся на сборах научной группой. На тебя вешают датчик и снимают как ты плывешь, с наложением графика скорости. Потом это просматривается, ищут ошибки, дают советы. Единственный вариант найти такое видео, это обратиться в сборную ,но естествеено ты получишь только хуй . Но если тебе прям ОЧЕНЬ нужно, пиши мыльце
Когда-то давно, была программа по каналу спорт "Технологии спорта". Был выпуск и про плавание, в нем рассказывают много интересных ,иногда конечно преукрашивая, вещей, которые используются в подготовке нашей сборной. Должно быть в ВК, кому интересно, без труда найдут. Там показывают в частности и про подводную съёмку. А в одном эпизоде снялся и я
мсму-кун
>>249197
Смотрел, интересно. Eto ty на кушетке у врача?
Кстати, не так давно обследование проходил, там измеряли ёмкость лёгких, оказалось 7 литров. Врач немного прихуела и спросила, не пловец ли я, и сказала, что раньше такого не видела, лол.
>>249012
>больше 50 обычно никто не делает
В одном из прошлых плавтредов кто-то утверждал что пролывает 3 км. Я загорелся этой идеей, сейчас могу полчаса без перерыва отплавать, правда в довольно неспешном темпе. Основной затык - в технике, батт самый требовательный в этом плане, ебаша и пуская волны действительно больше 50 метров не проплывешь. Ну и общая физ подготовка тоже важна.
248985-й
Пару вопросов о дыхании, к мсмк. После скоростных тренировок или на длинных дистанциях, в конце начинает болеть правый бок, из-за чего приходиться сбавлять скорость. В чём ошибка, дыхалка не прокаченная?Просто в прошлом году такой хуйни не было.
>>249289
Возможно не хватает выносливости, давно не тренировался, а потом вваливать начал, не?
Каким стилем плывешь? Как дышишь? Интервалы какие делаешь?
мсмк-кун
>>249311
>Возможно не хватает выносливости, давно не тренировался, а потом вваливать начал, не?
Нет.
>Каким стилем плывешь? Как дышишь? Интервалы какие делаешь?
Кроль. Под воду, 4-6гребков на один вдох. У меня под конец тренировок только бок начинает колоть, а может и после, это уже больше везёт. На любом стиле может заколоть, это не так важно.
>>249319
Честно скажу - хз. У меня бок только от бега болит. Если только под конец, или даже после, то это уже что-то другое, чем неправильное дыхание.
Попробуй пить больше жидкости на тренировке. Возможно у тебя густая кровь и печень перенапрягается , как вариант. Если есть медики, поправьте, если хуйню спорол.
>>249418
Я просто через свободное общение сижу wp. Вечером гляну с компа, отправлю.
Двукратного олимпийского чемпиона, чемпиона мира, многократного чемпиона Европы.
Советую почитать, много годноты.
http://www.sports.ru/tribuna/blogs/dud/594046.html?ext=yandex
>>249981
Заметил, что некоторые делают вдох, поворачивая голову в сторону, первый раз такое вижу.
Дело привычки. Ну и так соперников лучше видно , хотя во время заплыва нехуй на них смотреть.
мсмк-кун
тот анон, которому обещал отправить видео - я помню, с интернетом траблы щас.
салют анонам, мсмк-куну. Проконсультируйте, пошел в бассейн учиться плавать с начала февраля,два раза в неделю по полчаса. Сейчас довел до 4 раз в неделю, где час плаваю под руководством инструктора. Уже с короткими ластами половину занятия плаваю - так у меня кроль с дыханием на обе стороны лучше получается,есть проблема с ногами - тренер говорит, до конца не выпрямляю,потому что не расслабляю,но я не очень понял про это,в ластах такой проблемы нет,может потом исчезнет. Но есть куда более серьезная проблема на протяжении всего периода. Не дойдя до самого бассейна уже в дрожь от холода бросает,в воде сразу колотить начинает. (вода +26,воздух +28). Предложили сначала контрастный душ, потом греться в сауну,потом опять теплый душ, потом заниматься,и потом опять в сауну. Помогает это минут на 20,остальное время,терплю - гребу как могу,но что не делаю, колотит от холода. из-за этого раньше не ходил в бассейн,а теперь каждый раз, через себя переступаю,терплю, и каждый раз, одно и тоже. Рядом дети плавают - не дрожат от холода.
>>250065
Может у тебя анемия? Или какая-нибудь дебильная диета?
Асло, ты согнутыми ногами гребешь что ли?
>>250096
просто жрать или еще,там гейнеры всякие,коктейли протеиновые?
Никаких диет нет, стараюсь нормально питаться, хотя не часто испытываю острое чувство голода,после бассейна прихожу, пить хочу, есть нет.
Господа, поясните мне, ЧТО ЭТО ЗА БЛЯДСТВО НАХУЙ? Второй раз уже за последние месяцы у нас проводятся соревнования среди любителей, и опять категории начинаются с 25 лет. Почему так? Я тоже хотет в свои 21 год принять участие.
Запад трепещет перед Россией! Наши победы не дают покоя нашим врагам! Мы разгромили всех на зимней Олимпиаде и теперь они боятся нашей победы на летней. Одним их главных претендентов на победу в плавании был Виталий Мельников! И вдруг в его крови обнаруживают изменения могущие говорить о применении запрещенных препаратов! Могущие говорить об этом, а могущие и о чем то другом! Задумайтесь об этом!!! Запад не хочет видеть Виталия среди участников Олимпиады и его ждет дисквалификация. Виталия Мельникова- рекордсмена Мира! Запад решил убрать лучших. Виталий мы с тобой и за тебя!!! Справедливость восторжествует!!!
Спортсмен несет полную ответственность за все, что попадает в его организм. Отмазки вроде "не знал, не думал, меня подставили" неканают
>>248957
А у тебя есть она?Только в английском варианте нашёл, даже онлайн почитать нету.
Вон, Фелпс карьеру возобновляет, тренер какие-то отмазки лепит, но все мы знаем, что он усердно тренируется.
Всегда проигрываю с этой пикчи
>>251242
Читал об этом несколько месяцев назад в вк группе пловцов-школьников. Вроде у того же тренера работает сейчас, который и раньше его тренировал.
поясните за дыхание
делаю 2 вдоха на 3 цикла, с чередованием вдохов справа и слева
но меня хватает таким хреном на метров 50! дальше дыхания не хватает, хоть я и стараюсь выдыхать полностью и даже больше
в чем проблема? как проплыть метров 100-200 с таким циклом дыхания? это возможно вообще?
вдыхать на каждом втором взмахе в одну сторону никогда не пробовал...
>>251906
Начнем с того, что а тебе вообще каким-нибудь циклом хватает дыхания на 100-200 метров? Подозреваю у тебя затык либо в хуевой технике, либо просто в нетренированности.
>>251906
Странно, но если ты про кроль, то с этим проблем не замечал ни у себя (просто плаваю кролем с лопатами 2000-2300), ни у тренирующихся детишек (они, вроде, с доской учатся так дышать).
>>251909
с лопатами у меня тоже проблем нет - плыву спокойно и дышу размеренно
как только начинаю плыть без лопаток - стараюсь плыть быстрей и после 50 метров воздуха начинает не хватать
плыть медленней почему-то не получается
Не знаю, что со мной последнюю неделю творится, спортаны. Когда плыву кролем, при вдохах меня начинает вести в сторону, раньше не было такого. Дышу через 3 на обе стороны.
>>252022
Значит где-то отклоняешься от оси. Может руку при погружении закидываешь в сторону от себя, или наоборот за центральную ось, может недостаточно вращаешь плечевым поясом и проносишь руку не по верху, а в стороне.
Со стороны должно быть видно, спроси у кого-нибудь.
Видео самхау релейтед.
>>252197
Спасибо. Как же он охуенно плывёт. Кстати, а обязательно какое-то время руку, вынесенную вперёд, держать прямо? Я привык грести руками практически без этого скольжения, особенно если на скорость плыву.
>>252485
Ну от темпа зависит, на коротких дистанциях руки считай в противофазе работают, на длинных добавляют скольжение.
Братишки-котишки! Сегодня в меня вселился бес и я одолел кролем 1 км практически без передышек (притормаживал перед купальщиками). Ранее я мог так только 250 м., если очень повезёт.
Ура!
2500-брассом-за-45мин-кун
>>252934
> 1 км практически без передышек
ты давно занимаешься плаванием?
>>252949
Ты давно читаешь бассейн-треды?
Года 2 с лишним, давно или нет - не знаю.
C 13 по 17 мая 2014 г
Москва, спорткомплекс "Олимпийский"
бамп
>>256582
Сегодня в моём городе прошли очередные соревнования, участие в которых можно принять лишь с 25 лет суки, блять
Я ньюфаг в этом спорте. Год занимаюсь вообщем. Аноны поясните за лопатки. Читал где то, что много с ними плавать не стоит т. к. влияет на частоту гребка и наоборот может ухудшить технику. Так какое оптимальное расстояние лучше с ними проплавать? Я плаваю пока 200 м с ними потом уже оставшееся время без них, чувствуется что гребки стали более уверенными и легкими. Хотелось бы больше узнать какие еще профиты есть от лопаток. А ещё вдыхаю раз на три гребка в левую и в правую стороны, левая рука начинает сильнее уставать чем правая в чем может быть проблема?
>>256594
Этож наверное ветеранские плавания, так самая ранняя категория 25-29
>>252973
Да ладно, при беглом осмотре интернета выясняется, что большинство регулярно занимающихся любителей проплывают около 2 км брассом за 45 минут.
(да, сам я проплываю от 2000м до 2250м брассом за 45 мин)
мсмк, ты учавствуешь в Чемпионате России?
>>258090
Да. На трибуне вот сижу.
ручки нету под рукой, чтоб сделать суп
Ефимова всё.
Алсо, поясните за такой момент. Сегодня на дорожке мужичок периодически плавал так: движения корпусом и руками как в баттерфляе, а ногами как брассом. Это упражнение такое, он технику батта не знает или просто ерундой маялся?
>>258142
Соревнования 5 дней идут. Система всегда одна и та же. Утром идут предварительные заплывы, в которых участвуют все. Вечером, в зависимости от дистанции плывется полуфинал или финал.дистанции 400, 800 и 1500 плывутся только предварительный и финал, все остальные с полуфиналом. В ПФ 16 человек. В финал попадают 8. Финал на следующий день вечером. После того, как проходит одна дистанция одним стилем, на следующий день плывется следующая , если ты ее плывёшь.
Плавунцы, тут выше спрашивал кто-то про плавание с лопатками, мол не вредно ли? А какой они вред могут нанести? Плаваю со средними лопатами кролем, хочу выйти на 3км за час. Пробовал как-то брас с ними же, и ощущения подсказали, что там грузятся чуть другие мышыцы, это так? Стоит ли уйти лишь от одного стиля плавания(барахтаюсь просто для себя).
>>257872
>2500-брассом-за-45мин-кун
В 2000 за 45 ещё поверю, в 2250 - нет.
>>202034
У тебя страна по пизде, а ты про очки думаешь, блядь!
>>215468
>Плечи это какбы не следствие плавания
Как-бы следствие.
МОлодой организм растёт и органы/частие его, которые ты постоянно тренируешь, растут и развиваются активнее. Для плавания это сердце и лёгкие. Интенсивное развитие лёгких в детском/подростковом возрасте способствуют расширению грудной клетки. Плюс костно-мышечная система так же адаптируется к нагрузкам, что приводит к её росту и гипертрофии.
Понятно, что у всех в разной степени это проявляется.
>>259791
И? Никак не противоречит с написанным:
>если это и работает, то только в детстве.
Тому анону вероятнее всего уже поздно.
>>259790
Я ставил задачей батт на долгие дистанции, поэтому тотал иммершон для меня было самое оно. Олимпийских рекордов конечно не ставлю, но полчаса без перерыва могу неспешно проплыть.
Не тонем.
Пловцы, раскажите как у вас изменилось тело.
>>260513
Пресс как у спартанца, плечи шире, только грудь не успевает расти (надо больше брассом в лопатках плавать широким гребком).
20 лет, когда то (в 13) был первый взрослый (бросил в 14). Год назад начал самостоятельно заниматься (2 - 4 раза в неделю вечерами).
>>260513
Да ничего от одного плаванья не меняется. Может общий тонус, рыхлости не будет. Неужели у тебя в бассейне нет мужиков, проплывающих больше 2000 и при этом весящих килограмм 150, из них половина это брюхо?
>>200611
Бамп.
Мой бассейн закрыли, пошел в другой, а там меня выгнали за шорты. Это вообще нормально?
Алоха, Юлечка хорошо отдыхает.
плавал полгода по 2 раза в неделю примерно по часу по программке, которую мне знакомая пловчиха написала, пытался научиться плавать кролем. год назад отчаялся и бросил, думаю вернуться к процессу.
суть такова: брассом плаваю сколько угодно, баттерфляем могу метров 100 проплыть, кролем в бассейне плыву с трудом без перерывов 100-150-200 метров, начинаю задыхаться, пульс под 200 etc. любое утыкание в другого пузыря сбивает дыхание. как научиться плавать свободно кролем на нужное расстояние?
>>262226
Технику ставь, очевидно же что ты какую-то бесполезную хуйню делаешь и тратишь на неё всю энергию. Научись плавать кролем медленно.
Вот и закрылся сезон, а с ними и бассейны.
Что делать, плавуны?
>>262302
Открытая вода - твой выбор!
Всё, закрыли мой бассейн на лето.
Аноны, хочу начать заниматься плаваньем. Вопрос - что надо взять в бассейн? Очки необходимы? А шапка? Не будут ли доебываться за короткую бороду? Взять несколько уроков у тренера для начала, чтобы поставить технику?
>>262312
У меня анальная бомбежка с озера моего. Бегаю 1.5-2км, потом проплываю 5*100 кругов, и эти 100 метров это просто пиздец, ибо постоянные волны от скутеров, вода мутная что тина и глаза не откроешь, а значит плыть хоть сколько-нибудь прямо получится с трудом, волны сносят в сторону, а если тебе посчастливиться сделать вдох во время волны, то вообще пушка, но хоть какое-то разнообразие по сравнению с бассейном
>>264717
Шапка, плавки, сменные тапки/бахилы обязательны, без них хуй пустят. Вода в бассейнах в 90% случаев на 95% состоиз из хлорки, поэтому очки нужны, вода стоячая, поэтому могут быть проблемы с тем, что вода попадает в нос, поэтому затычка пригодится
>>264780
Шапка обычно обязательна только для женщин, очки нужны 100% просто чтобы нормально видеть, а вода в нос может попадать только при переворотах верх ногами, затычка нафиг не нужна, если ты не синхронистка.
>>264790
У меня при кроле, при вдохе на гребок вода очень сильно заливается, при брасе я и 10 метров не проплыву. Может причина, что у меня аденойды в детсве удалили, я не знаю, но без затычки я плыть не могу
>>264717
Если не умеешь правильно плавать бери тренера на пару занятий, чтобы технику поставить. Лучше это, чем плавать к верху головой ласточкой
Эх, мой бассейн наконец-то открыли. Хоть я и как аутист просто плаваю 45 минут из конца в конец без остановок, кролем на 3, мне все равно это доставляет, и я рад, что он наконец-то открылся. Может кто-нить даст советов мудрых, а то я даже переворачиваться не умею
Таки поясните за лопатки. В них и брассом, и кролем можно плавать? Как выбирать? Какие профиты?
Какие посоветуете спортивные магазины в ДС? Не хочется в очевидные Спортмастер или Декатлон, может быть есть ещё что-то проверенное у вас на примете.
Кто-нибудь делал очки с диоптриями? Интересует всё: как, где, почём, стоило ли это того и т.д.
>>269004
Хотел делать маску с диоптриями для горнолыжки. Отговорили.
Очевидные минусы - снял маску и тут же соснул, потому что не видишь нихуя. Для плавательных очков то же самое. Я вышел из ситуации тем, что подобрал себе контактные линзы. Плаваю в обычных очках без дипотрий и линз. Минусы - не попалишь на задницы тянок. А так - норм.
>>267897
нихуя у тя выносливость
давно занимаешься?
для меня тяжело проплыть кроллем даже 50 метров туда-обратно. без шутокю. но я и плвал в своей жизни суммарно часов 10-15, на физре в бассейне.
я плаваю очень плохо. там где ногами не дотягиваюсь до пола оставаться мне страшно, т.е. я даже держать номрально не умею. я худой
мне лясик и футбик больше по душе, воды я боюсь, тем более открытой, но как-то стрёмно в 20 лет не уметь нормально плавать...
>>269021
А кто говорит, что нельзя. Можно. Просто линзы лично для меня - это неудобно.
269008-кун
Через неделю соревнования любителей на открытой воде. Хуй знает, попробовать или нет, с мая не плавал, всё позакрывали на лето.
>>264804
Мне тоже аденоиды вырезали. В нос ничего не попадает, зтычку считаю обоссанством, которая мешает правильному дыханию при плавании.
>>264790
>Шапка обычно обязательна только для женщин
Жаль у нас не так, без шапки только лысых пускают.
>>269021
Линзы поддвачну. Раньше плавал как крот, боясь наткнуться на кого-нибудь, думал что линзы дико неудобная штука. Попробовал один раз и подсел, ибо они вообще в глазу не чувствуются.
>>267897
>а то я даже переворачиваться не умею
А я забил на переворачивания, потому что это сбивает дыхалку, порой неосуществимо из-за скопления народа, ну и заебывает как-то.
> 45 минут ... кролем на 3
Если имеется ввиду 3км за 45 минут, то расскажи, как дошёл до такого. Я - 2,5км за 55 минут.
>>268832
>Таки поясните за лопатки.
Прочитайте пожалуйста:
http://www.plavaem.info/inv_lopatki.php
>>269716
По-моему он говорил про дыхание на 3 гребка.
Хотя для проф спортсмена 3 км за 45 мин вроде не самое тяжелое достижение.
Я проплывал 2 км за 40 мин, при этом любитель и КУРЮ блять.
Ставь технику, развивай мышцы и сердце. В первую очередь - технику, смотри тотал иммершн и тп, остальное наработается в процессе.
>>270097
Под водой бассейн (25м) проплываешь? Я не могу, и, думал, что как раз из-за курева. Так-то объем легких нормальный (5.5), но, блядь, не хватает воздуха. Где-то чуть дальше середины сливаюсь.
Бамп.
>>270220
>Под водой бассейн (25м) проплываешь
Да, даже чуть больше. СО связывает гемоглобин, и не даёт крови доносить максимум кислорода до мышц, но малые дистанции ты все равно плывешь считай на безкислородном режиме, и выныриваешь вовсе не из-за потребностей мышц. Попробуй делать гипервентиляцию легких перед нырком - много глубоких вдохов выдохов, чтобы наполниться кислородом под завязку.
Не зря пропустил, там какие-то охуенные все.
http://vesti.irk.ru/news/sport/167121/
>>269020
Где-то полгода, но я в сосничестве немного занимался. Сперва было тяжело, но я просто старался плавать без остановки, сначала плавал брасом, потом все больше добавлял кроля, пока полностью не начал плавать кролем
>>269716
> Если имеется ввиду 3км за 45 минут, то расскажи, как дошёл до такого. Я - 2,5км за 55 минут.
Я имел ввиду на 3 маха делаю на один вдох. Сколько плаваю по расстоянию не знаю, всегда сбиваюсь со счета
Bump
Самостоятельно вообще реально технику освоить в 19 лет? С учетом, что даже посмотреть -то на себя не смогу со стороны
бабла на инструктора нет
>>272425
А сколько у вас инструктор стоит? Вообще, не должен дорого.
Лучше найди друга, который умеет плавать - покажет, поможет. Вон, даже в тотал иммершене рекомендуют командную тренировку.
28 лет, плавать не умею. Щито делать?
Физуха в наличии, баскетболист.
http://librs.net/index.php?authors=%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B8%20%D0%9B%D0%B0%D1%84%D0%BB%D0%B8%D0%BD
"Как рыба в воде" - вроде неплохая книга про технические нюанцы кроля.
>>272493
1) Гуглишь бассейны в твоём городе.
2) Ищешь на сайтах либо обзваниваешь, в каком из них есть обучение плавани для взрослых
>>272493
Сам учился в 22 года, ушло 1.5 месяца(по два занятия в неделю). Учился в группе обучения плаванию для взрослых. Брасс освоил, на кроль забил(так до сих пор и не умею), ибо дороговато для меня было. Плаваю в свое удовольсвие в бассейне и на отдыхе.
Ищешь курсы обучения и ходишь стабильно без пропусков, если спортивный, то быстрее научишься.
Самостоятельно освоил батт в 32: реально освоил, а не пускание волн и брызг с одышкой после 1-2 бассейнов, на чем останавливаются большинство. Начинал по тотал иммершон, а далее сам что нарыл в инете. Правда я до этого плавал с дошкольного возраста, ну и на наработку техники ушло с полгода. Но батт тащемта самый требовательный по технике, быдлобрассом скажем вообще почти все могут километры наматывать.
Сколько раз в неделю тренировался?
Ну типа учиться.
Похвастаюсь тут что ли
За 9 дней из состояния "один бассейн и отдышка" в состояние "24 бассейна, перерыв 40 секунд, 16 бассейнов где-то за час". Плаваю кролем.
Антончики, а сколько надо, чтобы вклиниться хоть в какие-то соревнования? Скучно без них.
За 9 дней из состояния "один бассейн и отдышка" в состояние "24 бассейна, перерыв 40 секунд, 16 бассейнов где-то за час". Плаваю кролем.
Антончики, а сколько надо, чтобы вклиниться хоть в какие-то соревнования? Скучно без них.
Километр за час - слабовато. Даже я полтора проплываю (кроль\брасс).
183\86 курящеблядь
Охуенно тебе, в моём городе оба бассейна закрыты с июня по октябрь. На соревнования нужно идти, когда хотя бы на юношеский разряд проплываешь, наверное. Суки, до сих пор печёт, что этой весной на соревнования любителей пускали только с 25 лет, блять
3 раза по часу. Обычно полчаса кроллем, полчаса всякие дриллы для батта, от забитости дорожек зависило.
Бля, не знаю, почему, но меня ломает выполнять тотал иммершоновские дриллы в бассике.
день 10, километр кролем за 25 минут
Анончики, а что за фигня: передохнул после километра пару минут, оттолкнулся от бортика, поплыл. И тут все вокруг неестественно "поплыло", как будто я крепко набухался?
Анончики, а что за фигня: передохнул после километра пару минут, оттолкнулся от бортика, поплыл. И тут все вокруг неестественно "поплыло", как будто я крепко набухался?
Возможно, воздуха перебрал.
Что-то тред упал. А между тем плавание просто заебись, ничто так не снимает депрессию
Почему в треде обсуждение только лишь вопросов обучения плаванию? А как же обсуждение событий спорта? Недавно вот Чемпионат Европы прошел.
инб4: всем похуй, знаем только Юлю Ефимову
инб4: всем похуй, знаем только Юлю Ефимову
Пишет новый ньюфаг в этот итт трендж.
Начал заниматься недавно, в начале августа, ходил три раза в неделю. Сегодня пришел, как обычно, к 7 в бассейн, посмотрел на ТОЛПЫ НАХУЙ ДЕТЕЙ, развернулся и ушел, ибо в лучшем случае на дорожке было бы по 8 человек.
Так вот, господа, суть вопроса: этот ажиотаж уляжется, или придется мириться с повышенным притоком людей осенью/зимой/весной? Или стоит ходить попозже, часам к 8-9?
Начал заниматься недавно, в начале августа, ходил три раза в неделю. Сегодня пришел, как обычно, к 7 в бассейн, посмотрел на ТОЛПЫ НАХУЙ ДЕТЕЙ, развернулся и ушел, ибо в лучшем случае на дорожке было бы по 8 человек.
Так вот, господа, суть вопроса: этот ажиотаж уляжется, или придется мириться с повышенным притоком людей осенью/зимой/весной? Или стоит ходить попозже, часам к 8-9?
Такая же хуйня с сеансом на 7 часов. Хожу к 8, в раздевалки вижу дохуя детей, но они, к счастью, уже уходят. На дорожке по 2-4 человека на сеансе в 8 часов. Так что рекомендую попробовать более поздние сеансы.
> в раздевалке
быстрофикс
Всю прошлую зиму и весну ходил, больше всего народу в 18-20 часов, если есть возможность, ходи днём, часов до 16. Ну и на последнем сеансе, в 22, тоже народу было не много.
Хм. Ладно, эту недельку посычую, а со следующей уже попробую начать ходить к 8.
Не тонем
Плаваю кролем с лопатками пару часов в неделю. Благодаря кому-то вышеотписавшему стал использовать лопатки с креплениями лишь на пальцах - с запястий снял. Действительно отличная мотивация для техники. Вот теперь выскажите мнение о ластах. Как полезно это для ног(усиление, чтоб крупнее малость стали)?
И ещё, если в неделю час плавать кролем, а час брасом, то как это скажется на развитии групп мышц? Есть смысл в таком разнообразии?
И ещё, если в неделю час плавать кролем, а час брасом, то как это скажется на развитии групп мышц? Есть смысл в таком разнообразии?
Бамп треду
Через неделю наконец-то бассейн откроется, уже не терпится поплавать.
Аноны, я хочу быстренько признаться в любви. К бассейну. Еще месяц назад я серьезно раздумывал над смыслом жизни, страдал, постоянно вел разрушительный диалог сам с собой, мучительно потел во время диалогов, которые заканчивались после одного - двух предложений,и не находил слова для разговоров. Конечно, какое - то левое чувство вроде легкой социофобии меня преследовало всю жизнь, но оно настолько усилилось после хикки-лета, что я больше не мог терпеть, и я записался в бассейн.
(ну и стал есть здоровую пищу)
Кроме того, лето кончилось и начался институт. Каждый день я ходил в бассейн - иногда на час, иногда минут на 30. Плавал (плаваю) жутким кролем, но оно все равно.
Результаты потрясные, по-другому не скажешь. У меня выправилась осанка, немного подкачались мышцы, которые прикрывают плечи (хз, как их звать). Но главное, меня значительно меньше стали раздражать разговоры, появились сносные диалоги там, где я обычно крайне неуютно себя ощущал (парикмахерская, магазин). Я теперь иногда ловлю себя на том, что смотрю людям в глаза и мне комфортно.
В общем, я о чем. Анон, если ты мучаешься подобными проблемами, так или иначе не доволен своей нервной системой, зайди в бассейн. Кроме того, при грамотной технике/дыхании и регулярности посещений ты будешь получать порцию эндорфинов. И да, срок в 30 дней мал, естественно, но я очень надеюсь, что это не ремиссия
(ну и стал есть здоровую пищу)
Кроме того, лето кончилось и начался институт. Каждый день я ходил в бассейн - иногда на час, иногда минут на 30. Плавал (плаваю) жутким кролем, но оно все равно.
Результаты потрясные, по-другому не скажешь. У меня выправилась осанка, немного подкачались мышцы, которые прикрывают плечи (хз, как их звать). Но главное, меня значительно меньше стали раздражать разговоры, появились сносные диалоги там, где я обычно крайне неуютно себя ощущал (парикмахерская, магазин). Я теперь иногда ловлю себя на том, что смотрю людям в глаза и мне комфортно.
В общем, я о чем. Анон, если ты мучаешься подобными проблемами, так или иначе не доволен своей нервной системой, зайди в бассейн. Кроме того, при грамотной технике/дыхании и регулярности посещений ты будешь получать порцию эндорфинов. И да, срок в 30 дней мал, естественно, но я очень надеюсь, что это не ремиссия
Первый месяц это прикольно, завидую тебе. Потом не будет таких ощущений, жалкое подобие если выложиться на 120 % ).
Все равно ходи, даже если как на работу, иначе совсем уважение к себе потерять можно. Ну и техника - наше все, в интернетах есть толковые инструкции.
Интересная штука - общался с физкультурниками, спрашивают - через сколько отдыхаешь? Ну метров через 500 (с гордостью) -Значит не выкладывешься, плавай в два раза быстрее.
Типа, помнишь как в первый раз из бассейна на трясущихся ногах вылазил - вот так всегда должен вылазить (честно говоря не получается, форма то другая)
Ну, успехов!
>Типа, помнишь как в первый раз из бассейна на трясущихся ногах вылазил - вот так всегда должен вылазить
В прошлом году пошёл на открыти бассейна, после полугодового перерыва, после тренировки проблевался.
Вахидов, помнится, рассказывал - нажрался плова с водкой до отвала и в бассейн! Заворот кишок, некроз чего-то там, вырезают куски организма, чуть не помер. Не пьет с тех пор...
>Типа, помнишь как в первый раз из бассейна на трясущихся ногах вылазил - вот так всегда должен вылазить
Зачем? Если ты обычный любитель-стаер, и плаваешь свои пару км без перерывов, то к концу нет никакой усталости, окислительные мышцы же работают.
А зачем вообще заниматься если нет никакой усталости? Я против, не понимаю я такого. Просто поплюхаться как медуза я и дома в ванне могу.
Привет, господа пловцы. Мне 16 лет, плаванием немного в детстве занимался. На физаче мне сказали, что я - унтерменш (я конечно же проверил и понял, что они таки были правы). Вся проблема в том, что у меня широкий таз и собственно вот что я хотел спросить: Возможно ли за 2 года расширить плечи на 4 см (на 2 сантиметра каждую ключицу) и обхват грудной клетки на 8 (именно ребер, а не мышц) Еще хотелось бы подрасти (но это уже второстепенная задача). Помимо плавания готов заниматься на турнике, брусьях, со штангой и т.д. В общем, помогите советом, пловцы
лол, тебе сказали на физаче
но плаванием все равно займись. Плечи конечно, хер ты раскачаешь,но похуизма прибавиться.
> Плечи конечно, хер ты раскачаешь
Что вообще ни на сантиметр :с?
>но похуизма прибавиться
откуда он у меня прибавится то?
>Возможно ли за 2 года расширить плечи на 4 см (на 2 сантиметра каждую ключицу) и обхват грудной клетки на 8 (именно ребер, а не мышц)
Кто ж тебя линейкой через два года будет мерить? И зачем?
Что-нибудь да прибавиться, а сколько - это к экстрасенсам.
Короч, походи, через два года напишешь, мне тоже интересно
>Кто ж тебя линейкой через два года будет мерить?
я и буду
>Короч, походи, через два года напишешь, мне тоже интересно
ну окай, подойду (возможно). Я просто думал, что мне тут напишут каким стилем лучше плавать для роста именно ключиц и какие скиллы раскачивать, чтобы расширялась грудная клетка (то есть спринтером быть или же стаером) ну и все в таком духе...
А вообще обидно очень, что я унтерменш. Задумывался даже о самовыпиле недавно (но мне слабо)
От плаванья как такового не растут мышцы, слишком много повторов. И если жрать как не в себя то и не похудеешь. Но будешь в тонусе, рыхлость уйдет. Может и дурь из головы выдет). Мне просто нравиться плавать. Стилями разными плавай, одним скучно же. Кстати, в плаванье очень мало общения, хорошо это или плохо.
Чувак, не выпиливайся, давай попиздим!
Кстати, унтерменш в данном случае эт кто?
Спротач, слышал в ДС есть курсы которые ведет какая-то тетка чемпион мира по подводному плаванью. Годные курсы?
Вот эта вроде тетка
Ната́лья Вади́мовна Молча́нова (род. 8 мая 1962, Россия, Уфа) — чемпионка мира по фридайвингу, президент Российской федерации фридайвинга. Обладательница 40 мировых рекордов. Первая в мире женщина, преодолевшая отметку 100 метров при погружении в глубину на задержке дыхания, а также первая в мире женщина, задержавшая дыхание более чем на 9 минут.
Пуловер делай, пока молодой.
Блин, ну ты меня огорчаешь :с, серьезно. Ты прочитай заново, пловец, посмотри, что я хочу кости свои удлиннить, а не мышцы наростить.
Спасибо за совет.
Алсо: ты пробовал? получилось? сколько лет было? на сколько расширился? (хотя не думаю, что тут многие пробовали)
Унтерменш в данном случае не имеет никакого отношения к нацистской хуите (редкая параша, не имеющая никакой почвы). В данном случае это ненормальный человек (был бы я тянкой я был(а) бы обладателем слегка мужественного скелета), то есть унисекс какой-то, понимаешь?
не груби, не в библиотеке.
Тем не менее, 16 лет все еще растет, занимайся спортом, кость вырастет. Пулловер, кстати, должен помочь. Про "не посади суставы, сердце, желудок" можно не говорить, ты же будешь жить вечно.
Месяца 3 уже делаю, как в тренажёрку пошёл. Хоть мне и 21, но у меня половое созревание с задержкой было, да и лишним в любом случае не будет. Сам слегка широкотаз, но дело ещё и жиром на боках усугубляется, который сейчас активно сгоняю.
Но ведь пуловер просто качает широчайшие. К костям это никакого отношения не имеет.
дыхательный пуловер (вроде бы) еще и грудную клетку расширяет
>не груби, не в библиотеке.
так я и не грубил вроде
>Про "не посади суставы, сердце, желудок" можно не говорить, ты же будешь жить вечно.
Ты сейчас на что намекаешь? А то я просто не понял.
1. не заметил - не заметил
2. береги себя, разминайся, не перегружайся.
И вообще, почитай теорию, ты если такой дохлый должен быть хотя бы читающим. Не торопись никуда, не надейся на быстрый результат, тут же с нуля все строить надо, рассчитай план лет на пять, например, где первый год - просто придти в форму сносную, чтоб не загнутся от нагрузок.
Кстати в реале не видел пловцов сильно плечистых, зато в детстве, лет в 15(!) ходил на греблю академическую, вот где лоси! Там мне объяснили, например, что бег 10 км - это разминка перед тренировкой.
Опять же цель нарастить-убрать сантиметры есть только у бодибилдеров и фитнессников, у спортсменов атлетичное тело просто приятный бонус. Может тебе к ним обратиться.
Короч, займись уже хоть чем-нибудь, что по кайфу делать, что у тебя получается (ну хоть немного). Нравится плавать - плавай. Не грузись цыфрами, никому они нахер не нужны. И че эт ты не спишь, спортсмен херов? Режым никто не отменял, петикантроп (или кто ты там))
Последнее сообщение (а то чувствую, что всех уже задолбал)
>Не грузись цыфрами, никому они нахер не нужны.
Если бы не выглядел как тян (таз же широкий), то и не грузился бы (моя цель - выглядеть как можно более нормально для мужчины)
>И че эт ты не спишь, спортсмен херов? Режым никто не отменял,
Дак я лег в 10, а проснулся в 7 (вроде нормально поспал)
Именно.
Фото запилил бы, очень часто некоторые преувеличивают свою унтерковость, начитавшись ГУРУ с физача.
ну правда.
дефолт-время же, извини!
слушай, а как ты в бассейн будешь ходить, сремно же будет. каждый раз себя пересиливать устанешь, бросишь.
И дома заниматься тоже не вариант, еще раньше бросишь. Че ж ты себя так запустил...
Ты сильно толстый то?
>слушай, а как ты в бассейн будешь ходить, сремно же будет. каждый раз себя пересиливать устанешь, бросишь.
отчего мне будет стремно то? В принципе пофиг будет, что выгляжу как унтер (там всем пофиг и ходят туда в основном пузатые старички). Почему я вдруг устану? После бассейна я себя всегда хорошо чувствую, даже лучше, чем до него.
>бросишь.И дома заниматься тоже не вариант, еще раньше бросишь.
Я не брошу, будь спокоен.
>Ты сильно толстый то?
Тред не читай - сразу отвечай...
Я не толстый (я даже очень худой), я унтер.
>Фото запилил бы, очень часто некоторые преувеличивают свою унтерковость, начитавшись ГУРУ с физача.
Запилю попозже (сейчас надо будет свалить из дома, вернусь вечером)
>отчего мне будет стремно то? В принципе пофиг будет, что выгляжу как унтер (там всем пофиг и ходят туда в основном пузатые старички). Почему я вдруг устану? После бассейна я себя всегда хорошо чувствую, даже лучше, чем до него.
>>бросишь.И дома заниматься тоже не вариант, еще раньше бросишь.
>Я не брошу, будь спокоен.
>>Ты сильно толстый то?
>Тред не читай - сразу отвечай...
>Я не толстый (я даже очень худой), я унтер.
>
че ты ноешь то тогда? от чего тут выпиливаться?
кароч, фото в студию
фото будет завтра
как и обещал
3е фото - оригинал
Ну и хули? Иди в качалку, ебашь дыхательные приседы, пуловер, да и вообще мясо набирай. Станешь прямоугольным бычком и все нормально. Просто пока ты дрищ недоразвитый, у тебя так талия выделяется, закачаешь - станет норм.
не читай больше всякой хуйни на физачах!
Ну худой ты, и че сразу питекантропом обзываться. Я в 16 на приписке весил 56 кг (191 см роста), и ни одной минуты не парился насчет внешнего вида своего. Меня вопросы внутренние интересовали - смысл жызни там и сила характера и все такое. С год назад понял что 105 кг эт уже многовато, пошел плавать (и немного думать что жрать), без всякого фанатизма, сейчас 96 кг. Плавать нравиться, буду продолжать.
Кароч, ты на самом деле гонишь, радуйся что худой, занимайся чем-нибудь, мясо нарастет. И хобби заведи нормальное, мужское, чтоб ерунда в голову не лезла - охота, альпинизм, туризм, машины-мотоциклы чинить, может на карате какое-нибудь к хорошему (!) тренеру запишись. Пока
Да не сказал бы, что всё хуёво. Начинай заниматься, плечи качай, спину, плавай, пуловер ебашь и всё хорошо будет, тем более что тебе 16 всего.
Какой мировой рекорд по максимально проплываемой дистанции в море? У меня батя как-то проплыл 12 км в море, но сейчас старый стал и больше 3 км не плавает.
гугл говорит:
Наибольшая дистанция, которую когда-либо преодолевал спортсмен в океане, составляет 207 300 м; рекорд принадлежит Уолтеру Пинишу Старшему (США). В период с 11 по 13 июля 1978 г. он преодолел расстояние от Гаваны (Куба) до Литл-Дак-Ки (Флорида) за 34 ч и 15 мин.
Как сообщала МТРК «Мир», в мае Софяник в течение девяти дней преодолел расстояние в 350 километров по Южно-Китайскому морю между Таиландом и Вьетнамом. Тогда на всей дистанции пловца сопровождала специальная яхта.
В понедельник наш бассейн открывается, посоны!
Охуенно, братишки! Было всего 4 человека. Проплыл ровно 1500, 800 кролем и 700 брассом. Это странно, потому что когда в прошлом году ходил, даже после нескольких месяцев плавал от 1400 до 1750, не больше. В прошлом году на первой тренировке проплыл около тысячи, да ещё и блевал после этого, уже писал. А тут сразу полтора. Возможно повлияло то, что всё лето в качалку ходил.
хвастовство защитано!
Ну и здорово когда никого нет. В который я хожу последнее время мало ходит народу, заебись. Бывает вообще один. А буквально 3-4 месяца назад бывало и по 6 (!) человек на дорожке.
Короч, поздравляю!
Такие дела, пловцы. Целую неделю плавал с ногами, сегодня же попробовал плавать с колобашкой и вообще их не напрягать. Разница в состоянии после тренировки - охрененная. Видимо, у меня плохо синхронизируются ноги с руками и я перенапрягаюсь, когда плыву с ногами. Что посоветуете? Плавать все время на колобашке не комильфо. В идеале хотелось бы вот так: http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
Фелпс затупил сев пьяным за руль и его повязали
Восемнадцатикратный олимпийский чемпион по плаванию американец Майкл Фелпс арестован полицией за вождение автомобиля в состоянии алкогольного опьянения и превышение скорости.
http://www.bbc.co.uk/russian/rolling_news/2014/09/140930_rn_phelps_arrested
Восемнадцатикратный олимпийский чемпион по плаванию американец Майкл Фелпс арестован полицией за вождение автомобиля в состоянии алкогольного опьянения и превышение скорости.
http://www.bbc.co.uk/russian/rolling_news/2014/09/140930_rn_phelps_arrested
Не первый раз уже, вроде бы.
>перенапрягаюсь, когда плыву с ногами.
Просто ноги дают заметно меньше скорости чем руки (при нормальной технике), но при этом этом жрут куда больше энергии - поэтому без них такая разница.
Плавай как в ТИ одноударным расслабленным кролем, и будет тебе счастье.
Всплываем!
ну, чет притонули
Господа, узкоплечий петушок на связи.
Поможет ли мне плавание развить хоть чуть чуть плечи в мои 23 года?
Поеботу на теле качать не хочу с железом возится тоже, хотелось бы упарывать плавание
Поможет ли мне плавание развить хоть чуть чуть плечи в мои 23 года?
Поеботу на теле качать не хочу с железом возится тоже, хотелось бы упарывать плавание
Нет. Оно могло как-то повлиять, если бы ты в период роста при формировании скелета плаванием занимался (причем активно). Тогда да, зоны роста, которые испытывали повышенное раздражение, росли бы активнее. Когда скелет уже сформирован - плавание тут до пизды.
Пошел в бассейн. В технику не умею. Бассейн закрыт на ремонт. Читаю Total Immersion, жена посмеивается надо мной, теоретик говорит. Такая вот зима приближается.
Жаль.
сам в шоке!
а что делать, нравится
и что ,если по 1,5 часа плавать 3-4 дня в неделю даже хрящи не растянутся? дельты не округлятся, фигура не преобразится, жир не уйдет с боков?
>жир не уйдет с боков?
Да вы охуели чтоли, я только хотел пойти в бассейн и сочетать его с диетой, чтобы % жира снизить, а то уже скинифат. А тут ты, блядь, плавание нихуя не даст, ничего не уйдет.
В том посте только про кости написали.
Сгонишь жир, если диету будешь соблюдать.
Я ее итак соблюдаю, просто без физ нагрузок это желаемого эффекта не дает. В качалочку я не любитель, бег тоже, а вот плавать могу хоть по 6 раз в неделю. Правда, боюсь что пузо будет как буй работать, лол.
Хуйня, я при 105кг плавал нихуя не мышц и нормально.
Сап, я сюда уже писал как-то (но не суть). Начал ходить в бассейн вот и хотел спросить: Какой стиль может расширить плечи (стимулировать их к росту)? Как как можно быстрее увеличить легкие (мб пытаться проплыть бассейн на одном дыхании? или как-то еще? как это натренировать постепенно? что вообще скажите?) Как переложить как раз всю (или как можно больше) нагрузку на плечи и грудные (может быть плавать дельфином с лопатками?)?
год занимался 2 раза в неделю, в основном кролем плавал, чуток на спине. Немного расширились плечи. Я думаю все стили этому будут способствовать кроме браса (почему? посмотри что за стиль)
Сколько лет тебе было, когда начал заниматься?
(мне казалось, что наоборот кроль меньше всего расширяет плечи, ну ладно, буду учиться плавать дельфинчиком)
P.S. было бы хорошо, если бы в тред зашел знающий анон и пояснил бы мне все по хардкору
я понятия не имею что и как расширяет. Начал в 23, сейчас 25
>спортач
>знающий анон
>Сап, я сюда уже писал как-то (но не суть). Начал ходить в бассейн вот и хотел спросить: Какой стиль может расширить плечи (стимулировать их к росту)? Как как можно быстрее увеличить легкие (мб пытаться проплыть бассейн на одном дыхании? или как-то еще? как это натренировать постепенно? что вообще скажите?) Как переложить как раз всю (или как можно больше) нагрузку на плечи и грудные (может быть плавать дельфином с лопатками?)?
Тоже уже писал.
Плавание само по себе внешность твою не изменит. (большая жирная точка)
Будешь жрать - будешь толстым, плавать как медуза - руки-ноги не поймут что были в бассейне. Ну и плаванье все-таки ритмический спорт, ну как бег, гребля, те напрямую не способствует росту мышц. За мышцами - в качалку.
PS: Вчера поставил личный рекорд, сегодня руки не поднимаются
PS2: дельфином это как (или куда)? Поднимается вопрос о технике
PS3: почему "как можно быстрее", что-то грядет, а я не знаю?
>Вчера поставил личный рекорд
Сколько и чем? И зачем ты пишешь свою почту?
>>Вчера поставил личный рекорд
>Сколько и чем? И зачем ты пишешь свою почту
ладно, больше не буду.
Чет аж про рекорд расхотелось писать, скромный он для настоящих пловцов, а для меня запределен.
Сиськи лучше
Зато есть настоящий вопрос!
Не все же здесь любители, неофиты и раздолбаи.
Стоит ли заморочиться и научится переворотам?
Есть авторитетное мнение, что на это уходит год. А надо ли?
Не все же здесь любители, неофиты и раздолбаи.
Стоит ли заморочиться и научится переворотам?
Есть авторитетное мнение, что на это уходит год. А надо ли?
>А надо ли?
Для соревнований, а так - особо смысла нет. У меня в бассе наверное только пара человек делает.
Ну у меня тоже. А половина плавает "дамским брасом" и "колхозным кролем". Но охота стремиться к этим двум, а не к большинству
Дожив до своего лвл стал фанатом физкультуры и спорта и тут дело и до плавания дошло. Так вот придя в бассейн (плаваньем не занимался) как лучше плавать - кролем или брассом? Естественно с учетом того, что нужно технике и того и другого учится.
Брасс - стиль пузатых стариков и бабулек с причесоном который ни дай бог намочить.. Только кроль и спина, только хардкор.
ну так-то да. Но у брасса есть свои преимущества. Учись всем сразу
>Брасс - стиль пузатых стариков и бабулек с причесоном
100% ты нормальным брассом плавать не умеешь.
Я бы на твоем месте спорить не стал.
Ты так говоришь, словно тут МС все. Алсо, сегодня снова пойду, после трёхнедельного перерыва.
>уходит год
В детстве занимался когда, не помню точно, но вроде меньше чем за месяц научили нас. Сначала просто в воде кувыркались на месте, а потом от бортиков стали.
С тобой кто-то спорил что ли? Брасс - технически сложный стиль, пузатые старики и бабульки изображают только нечто похожее на него. Ты не видишь разницы, значит и о брассе не имеешь представления и не умеешь им плавать.
>Брасс - технически сложный стиль
Я лично писал тоже самое в начале этого треда или в предыдущем, не помню. Именно поэтому сказал, что его выбор это кроль или спина. Иначе это будет тот же бабулин брасс.
А представление я имею более чем. И вообще, не собирался разводить изза этого срач.
>Я лично писал тоже самое
>Брасс - стиль пузатых стариков и бабулек с причесоном
Ясно.
Кокойто ты серьезный слишком.
Пиздец какой-то, только 1,6 проплыл, зато когда в душ шёл, аж шатало.
Поздравляю!
Не, перерывы это тяжело
Повторяю вопрос: плавание с лопатками брасом повлияет на развитие торса больше, чем кроль? Часто тут плавуны упоминают что брас это наиболее сложный - какие ошибки могут быть? Плаваю кролем с лопатками, пока потолок 2800 за 60 минут. Если плаваю 30 минут, то удаётся поддерживать скорость и проплывать за это время 1,5 км и вот что заметил: во-первых есть более техничные пловцы(а порой это те ещё пузаны), которые плавают заметно быстрее меня, хотя ногами тоже не особо сильно двигают на дистанциях свыше километра, да и порой ощущение, что их рука, которую они только погрузили в воду не сразу идёт вниз, а они скользят. Как так у них получается? Во-вторых дышу влево-вправо через три гребка, но заметил, что если вдыхать реже - через 6, 9 гребков, то экономится время, но быстрее растёт усталость. Как с этим бороться?
ну ты видео посмотри, что-ли, рука сильно вниз не идет
тут китаянка прикольно показывает (когда на суше)
http://www.youtube.com/watch?v=C511cbdI9I4
Анан, поясни за плавательные бренды и экип. Какие лучше брать? Если ли смысл в дорогих?
Какой именно экип ты имеешь ввиду?
Да все очень просто, на самом деле.
God tier: TYR, Orca, Speedo, Aquasphere.
Okay tier: Arena, Blueseventy, Finis.
Shit tier: говно из спортмастера.
У первых трех фирм особенно рекомендую плавки и джаммеры для себя и купальники для тян.
Кто занимался с тренером, посоветуйте программы на дроч выносливости? Если на скорость плавать, то выматываешься быстро, если на дальность - то можно весь день в бассейне плавать не спеша, т.е. тоже не очень эффективно.
что такое джаммер?
очки Speedsocket Mirror норм?
какую шапочку лучше взять? силиконовую или латексную?
Хуй знат, шапку wing или iving из спортмастера уже 3 года пользую. А очки speedo на имбее дешёвые брал, т.к. в городе хуйня одна продаётся.
>ибее
fix
>что такое джаммер?
Пикрилейтед.
>силиконовую или латексную?
Силикон, конечно.
джаммер это шорты? они лучше плавок?
Какой-то пиздец сегодня был. Обычно купальщицы уменьшаются на двух крайних дорожках, но сегодня был просто какой-то наплыв нахуй, на 5 из 6 дорожках было по 4-5 ебаных баб, от 20 до 60, более-менее умеющие плавать ютились на второй дорожке.
Однако это пошло мне на пользу. Обычно плаваю 10 кроль, 10 брасс, отдыхаю и повторяю, получается по 3 цикла и в конце на последних минутах кролем ещё 4-6 бассейнов, за 40 минут получается 60-68. Больше 10 кролем проплыть не получалось, задыхался и руки болели. Сегодня осилил первые 10 кролем, пошёл брассом и понял, что получается хуйня. Из-за того, что нас на дорожке 4 было, 2 из которых плавали гораздо медленнее меня, приходилось либо дрейфовать за ними, либо обгонять, а брассом это пиздец как утомительно. Начал кролем ебашить, расчитывая так, чтобы обгонять поменьше. И как-то охуительно всё пошло, в общем 66 проплыл, из них кролем 61. Первый раз у меня так.
Однако это пошло мне на пользу. Обычно плаваю 10 кроль, 10 брасс, отдыхаю и повторяю, получается по 3 цикла и в конце на последних минутах кролем ещё 4-6 бассейнов, за 40 минут получается 60-68. Больше 10 кролем проплыть не получалось, задыхался и руки болели. Сегодня осилил первые 10 кролем, пошёл брассом и понял, что получается хуйня. Из-за того, что нас на дорожке 4 было, 2 из которых плавали гораздо медленнее меня, приходилось либо дрейфовать за ними, либо обгонять, а брассом это пиздец как утомительно. Начал кролем ебашить, расчитывая так, чтобы обгонять поменьше. И как-то охуительно всё пошло, в общем 66 проплыл, из них кролем 61. Первый раз у меня так.
Не вижу великого смысла начинающему брать дорогие шмотки. Плавать он от этого лучше не станет. Взять какой-то минимальный набор, а в течении года-двух ЕСЛИ НЕ БРОСИТ можно (если сильно чешется) купить что подороже.
такие захватывающие приключения!
а 66 это сколько? 3300 м?
66х25.
у меня голова кружится по 25 считать. мне по 50 легче, или по 250 (пятерками)
Новый личный рекорд, посоны. 1550 или 1600 онли кролем.
Бросивший КМС в треде. Задавайте ответы.
полнеешь?
>Плавание само по себе внешность твою не изменит. (большая жирная точка)
Даже чуть-чуть (я просто школьник, вроде, пока расту)?
>Будешь жрать - будешь толстым
Вот с эти то проблем нет (лол).
>За мышцами - в качалку.
Были бы нужны мышцы, пошел бы в качалку
>PS2: дельфином это как (или куда)? Поднимается вопрос о технике
Этот стиль еще баттерфляем называют (но когда я ходил в бассейн с тренером в общую группу (в 9 лет), то мы там это дельфином между собой называли
>PS3: почему "как можно быстрее", что-то грядет, а я не знаю?
Грядет закрытие моих зон роста (или уже грянуло)
Во время плавания каким стилем больше всего устают плечи?
ну много баттерфляем не поплаваешь. и устанешь, и просто не получиться, тыж не один на дорожке. А если ты можешь 45 минут плавать баттерфляем то все тебе будут завидовать, и у тебя спрашивать как плавать. кроль-брасс наше все. при хорошей технике оба имеют право на жизнь
Начал заниматься другим спортом. Не на таком уровне, конечно, но в приличной форме себя держу, да и молод я ещё. Ответ на вопрос можешь получить, глянув фотографии бывших пловцов. Хотя бы Садового и Сальникова.
Баттерфляем.
Есть ли тут товарищи из Саратова? Недавно туда переехал, хочу узнать какие у вас там есть хорошие годные бассейны в октябрьском районе с адекватным персоналом и минимальным риском заразиться какой-нибудь хуитой.
Вопрос к опытным пловцухам.
1. Сколько времени уходит, чтобы получить МС?
2. Хули вы такие большие в 14-15лет, чем вас там кормят?
1. Сколько времени уходит, чтобы получить МС?
2. Хули вы такие большие в 14-15лет, чем вас там кормят?
У всех по разному, но в среднем к мастеру приходят, при условии постоянных тренировок:
- девушки в 14-15 лет
- парни в 16-17 лет
Бывают и исключения. Например Донец некоторое время рекордсмен мира на 100 спине выполнил в 20, а Седов в свои 17 уже год или два как международник.
>Хули вы такие большие в 14-15лет
Тут не понял тебя
>Тут не понял тебя
Я про рост, да и вообще, выглядите как здоровые мужики. С качалкой совмещаете?Или от плаванья так скелет прёт. Постоянные тренировки, каждый день, сколько длятся по-времени?И сколько лет уйдёт, на получение Мастера, при вышеперечисленного?
Вообще отбор существует в СДЮШОР, по антропометрическим данным?Или сперва всех берут, потом отсеивают?Какой рост нужен минимальный для плавания?
>С качалкой совмещаете?
Естественно
>Или от плаванья так скелет прёт.
Само собой, но если начинаешь хотя бы лет в 12-13.
>Постоянные тренировки, каждый день, сколько длятся по-времени?
Обычный график - 2 трени 2 раза в день. 10-12 тренировок в неделю. По 2-3 часа. Час зал, 2 вода.
>И сколько лет уйдёт, на получение Мастера, при вышеперечисленного?
Пишут, что для достижения МС нужно наплыть порядка 15 тысяч км, что примерно соответствует 5-6 лет.
>Вообще отбор существует в СДЮШОР, по антропометрическим данным?Или сперва всех берут, потом отсеивают?
Берут всех, потом смотрят на результат.
>Какой рост нужен минимальный для плавания?
Любой. Не всегда он играет решающую роль. Сравни Фалько и Палатова, или Вятчанина и Борисова.
Болит голова после бассейна. Не так, чтобы к врачу идти, но заметно. Не знаю, куда копать, в тугие шапки с очками, гипоксию или какие-нибудь другие проблемы с головой.
Олсо, очки при старте от бортика могут пропускать воду, хотя и так сидят очень туго, надо другие покупать? Этим уже года 3.
Олсо, очки при старте от бортика могут пропускать воду, хотя и так сидят очень туго, надо другие покупать? Этим уже года 3.
Дебилдеры о нагруженности групп мышц при плавании:
http://ferrum-body.ru/plavanie-i-bodibilding.html
Надеюсь, не пиздятЪ.
>Болит голова после бассейна.
как вариант - в гайморит. голова очень охлаждается, она же рассекает воду, вода здорово тянет тепло. шапочку потеплее, как минимум резиновую, в тряпошной голова мерзнет (если плавать)
С зимы начал ходить в бассейн Аграрного Университета. Там всего 3 дорожки, но если ходить вечером (часов в 8), то может быть всего 3-5 человек. Самые крутые бассейны вроде у World Class и новом Forte Club, но отдельно туда абонементы не продаются.
Плавуны, ньюфаня итт. Сегодня сходил второй раз и СДОХ. Голова заболела, как у него мышцы отнялись, еле трусы натянул в раздевалке, машину вел как зомби. В первый раз все не так было, как-то попроще. Плавал недокролем (потому что голову над водой держал) и на спине. В следующий раз хочу попробовать брассом. Анон, может дашь какие-нибудь советы?
советы:
1 займись техникой! недокролем и недобрассом - издевательство над организмом
2 кролем сразу научись дышать на обе стороны, если потом надо будет - переучишься
3 не води машину как зомби, посиди отдышись, тыж в меня въехать можешь
4 форма наработается
5 не жри перед бассейном и не плавай голодным
6 не бросай бассейн, я на тебя 6 советов потратил (хотя если ты ходишь в мой бассейн, то сразу бросай, итак народу много)
1 Стараюсь, епта. Знаю, как надо правильно, но не получается.
2 Пока не получается, воды захлебываю дохуя
3 Ок
4 Ок
5 Ем за 2 часа. После, дома, съедаю какой-нибудь фрукт.
6 Ок
Спасибо.
Достал абонемент на 8 посещений в месяц в два раза дешевле обычного, йеп!
Пью дохуя молока, жру постоянно, а мышцы последние месяцев 5-6 словно перестали расти. Если весы не врут, то вес даже теряю.
котаны, что посоветуете есть перед бассейном?
хожу рано с утра, съесть успеваю только банан на ходу
хожу рано с утра, съесть успеваю только банан на ходу
Сап, плавуны.
Решил угореть по плаванию. Сам то я миксфайтер-борцуха, но что то захотелось добавить чего нибудь не связанного с битьем ебл. За плавание нихуя не знаю, могу минуты 4 барахтаться в воде, и при этом двигаться в нужную сторону. Ближе всего к дому ДДС. Годно или нет? Есть занятия с тренером по 700 р. за раз, вроде не дорого, мне подходит. Что из экипа нужно? Ну понятно, шапка, очки, полотенце, тапки. Еще что нибудь? Шорты для греплинга подойдут или только спидо только хардкор?
Решил угореть по плаванию. Сам то я миксфайтер-борцуха, но что то захотелось добавить чего нибудь не связанного с битьем ебл. За плавание нихуя не знаю, могу минуты 4 барахтаться в воде, и при этом двигаться в нужную сторону. Ближе всего к дому ДДС. Годно или нет? Есть занятия с тренером по 700 р. за раз, вроде не дорого, мне подходит. Что из экипа нужно? Ну понятно, шапка, очки, полотенце, тапки. Еще что нибудь? Шорты для греплинга подойдут или только спидо только хардкор?
Олсо, очки при старте от бортика могут пропускать воду, хотя и так сидят очень туго, надо другие покупать?
Уджваиваю этот вопрос. То же самое при сильном старте, при нырянии их вообще чуть ли не срывает.
>Что из экипа нужно? Ну понятно, шапка, очки, полотенце, тапки
Самое важное - необычные тапки! Ато уведут.
Переплачивать за бренд на начинающем уровне великого смысла нет. Плаванье вообще демократичный вид спорта. Лишь бы сидели хорошо.
Антифог нужен.
>котаны, что посоветуете есть перед бассейном?
я ем пару булочек (свежих, вкусных)
>очки при старте от бортика могут пропускать воду
может дело в том как их одевать? надавливаешь на стекло и глаз выпучиваешь, воздух выходит, очки присасываются (читать смешно, но факт)
я прям эксперт
Может как-то не так ныряешь? Я когда первые разы с бортика прыгал, у меня очки СРЫВАЛО НАХУЙ, или на шею улетали, или в воду вместе с шапкой. Сейчас в тех же очках нормально прыгаю.
>Антифог нужен
Спорно, я просто облизываю их внутри перед самой тренировкой.
Плаванье ведь развивает дыхалку?
А то бегать ненавижу, про плаванье такое слыхал, ещё, мол, грудная клетка расширяется и мышцы в тонусе всегда а не сохнут как от бега.
А то бегать ненавижу, про плаванье такое слыхал, ещё, мол, грудная клетка расширяется и мышцы в тонусе всегда а не сохнут как от бега.
>я просто облизываю их внутри перед самой тренировкой
фубля. ну плюют туда некоторые, но облизывать, бррр
да
А что такого? Это же не пиструн, а кусок пластмассы.
я хуею
"Группа пловцов которые перед тренировкой или стартом облизывают свои очки изнутри"
https://vk.com/swimming13
Лол.
Сегодня на соседней дорожке братишка кролем плавал, и как-то странно он это делал: после замаха не пробивал воду чуть согнутой кистью руки, как обычно это делается, а КЛАЛ согнутую руку вперёд. Может это упражнение такое, или он просто поехавший? На пике его примерная поза, вид сверху.
Ебан он какой-то.
Есть такое дело.
Столь странными способами люди плавают, охереть можно. Я уже вроде привыкать начал, но иногда бывают шедевры. Пыхтит, старается, брызги на весь бассейн, плывет медленней бабули в огромной шапочке с прической. Не дай бох на моей дорожке. Кстати, много народу стало, сезон, что-ли
Похолодало. Скоро спадет. Еще одна волна будет после Нового года и когда почуют весну.
А не сильно ли ты вертишь башкой при плавании? Скорее всего, проблесы с техникой.
Тонем же!
Расскажите что-ли кто-нибудь неофитам как что-бы спина не болела
Расскажите что-ли кто-нибудь неофитам как что-бы спина не болела
От чего болит-то хоть скажи.
ты не поверишь - от плавания!
хотел, чтоб кто другой рассказал, придется мне.
я конечно пловец тот еще, но только недавно понял чтоб спина не болела. нужно не просто не прогибаться в пояснице, а кагбы скруглять ее. сам не понял че написал, может мое искусство пэйнта поможет
Вангую ты наверное пытаешься плавать чем-то типа браса, и стараешься держать голову все время над водой? Выдыхай в воду.
Сегодня на дорожке не было ёбаных купальщиков, а был только охуенный дядька, который плавал без перерыва и мотивировал меня, поэтому поставил новый личный рекорд - 1800 за 40 минут.
Как правильно дышать? Выдыхаюсь уже на 4-5 круге, останавливаюсь подышать на минуту-две, заебало. Плаваю кролем, брасом и на спине. На спине могу плавать долго, а вот в кроле и брасе проблемы с дыханием.
Медленнее плавать не пробовал? Поймай свой темп, а потом дрочи технику.
а оно тебе сильно надо, плавать без передоха? Я вижу множество дядек, плавающих без остановки, я думаю 1500-2000 они проплывают (за 45 минут). ТОлько проиходит все это меееееедлено, с извращенной техникой, и пузо у них больше меня целиком. вот тебе моя паста:
>Интересная штука - общался с физкультурниками, спрашивают - через сколько отдыхаешь? Ну метров через 500 (с гордостью) -Значит не выкладывешься, плавай в два раза быстрее.
>Типа, помнишь как в первый раз из бассейна на трясущихся ногах вылазил - вот так всегда должен вылазить (честно говоря не получается, форма то другая)
Да вот заебывает то, что сзади подгоняют дохуя профи, которые, видимо, кроллем с задержкой дыхания от борта до борта хуярят без остановки. Постараюсь, спасибо.
Почему, передышку устраивать-то надо, но не часто, как я.
>с задержкой дыхания от борта до борта
да не преувеличивай))))))
я сейчас отдыхаю средним темпом через 500 и быстрым через 250. а так стараюсь программу менять понемногу. Есть мысль, что в средне-медленном темпе смогу плыть пока не усну), проверять что-то лень. год назад проплывал 50 метров и отдышивался минуты две. так что выносливость довольно быстро нарабатывается
А как в воду выдыхать?
Там что то особенное или все просто?
Там что то особенное или все просто?
Берёшь и выдыхаешь. Только не всё сразу, а постепенно.
не-не-не
просто выдыхаешь - вода в нос попадет. это просто сейчас просто кажется, когда все на автомате. нужно выдыхать в том числе носом, потом получается носом как-бы поддерживать давление.
Я обычно только носом и выдыхаю.
Киньте видосиков с, по вашему мнению, идеальной техникой кроля. Гугл что-то дает, но почти под каждой записью срач типа "да это хуйня, моя бабушка лучше локоть держит".
Посоны, проплыл сегодня 650 с небольшими передышками, поставил цель 700, но на 650 ногу свело судорогой аж пиздец, встал как цапля. Нехватки дыхания и отдышки теперь нет, по завету выдыхаю в воду постепенно и при подъеме лица из воды делаю резкий вдох, затем держу где-то пол-секунды и опять выдыхаю. Плаваю кролем и на спине. Брасом не получается, не понимаю техники. Баттерфляем хочу попробовать, но пока силенок маловато. Ну и вопрос - для 6-7 раза это норма или хуйло маломощное? Не занимался вообще ничем до этого.
Норма. Продолжай в том же духе.
Спасибо, анон. Алсо, попробовал с зажимом для носа - вроде лучше стало дышать, не хлебаешь носом воду. Нужная вещь или выкинуть?
Братишки, объясните на пальцах, как совершать волнообразные движения, которые при баттерфляе или простом старте делают. Пытаюсь делать, но такое ощущение, что это получается только у той части, что ниже колен. Кролем и брассом технично плаваю, а вот это движение не могу освоить.
ну вот же
>ну ты видео посмотри, что-ли, рука сильно вниз не идет
>тут китаянка прикольно показывает (когда на суше)
>http://www.youtube.com/watch?v=C511cbdI9I4[РАСКРЫТЬ]
выкинуть. не надо велосипед изобретать, никто с ними не плавает. лучше беруши возьми, зимой отит поймать как нехуй делать
>выдыхаю в воду постепенно и при подъеме лица из воды делаю резкий вдох, затем держу где-то пол-секунды и опять выдыхаю.
еще нужно перед вдохом (уже над водой рот), в конце выдоха (ну без паузы), сделать резкий выдох (такой "ху"), сдувается вода с лица около рта. иначе вдыхаешь капли воды, неприятно, может и дыхание сбить. долго объяснять, привыкнешь - не будешь замечать
Вот с берушами подумаю, спасибо.
>долго объяснять, привыкнешь - не будешь замечать
Да и не нужно, я понял, так и делаю.
Секрет в том, что движение должно идти от спины, а не от ног. Попробуй на суше такое упражнение - положение упор лежа лицом вниз, поднимаешь и опускаешь таз чуть ниже и выше уровня туловища, без сильного прогиба. Примерно такое движение должно быть. Но секрет еще в том, что при движении руки вытянутые вперед должны быть неподвижны, но это уже отрабатывать надо.
>поднимаешь и опускаешь таз чуть ниже и выше уровня туловища, без сильного прогиба
Как при ебле что ли?
Типа того, лол
Добра, попробую.
Суп пловцам. Есть два стула: точеные тренировочные очки рублей за 600, или шведки дроченые, за рублей 900-1000. Алсо, собираюсь выбирать между очками фирмы mad wave, ибо большими денежными средствами я не располагаю. Очки собираюсь пользовать на тренировках и редких соревнованиях. Тренер, как вариант, предложил мне купить шведки, но я ссусь за неебическое давление и синяки вокруг глаз. Помогите выбрать, братишки.
Примерял шведки, я бы наверно охуел в них 40 минут плавать. Купил дешёвые Speedo, брат жив.
Хотел пойти в басек что бы фигуру подправить слегка, схуднуть плечевой пояс чутка расширить, но полистал тред и все, желание отпало.
Похоже быть узким петушком всегда
Похоже быть узким петушком всегда
>Похоже быть узким петушком всегда
похоже да. даром только сколиоз и геморрой
Шведки за 900-1000? Да ты охуел! Я мои mad wave за 250 р брал.
И не бойся синяков, если не натягивать сильно, то и давить не будут. Всю жизнь в них плаваю.
Когда начинаешь плыть и скользишь под водой, кисти лежат одна на одной и пальцы должны быть прижаты друг к другу? А то тут фотографии посмотрел, у многих в раскоряку они, как будто так эффективнее.
На связи
Сегодня проплыл уже 700 более-менее техничным кролем, как в этом видео - . На 600 попробовал брасом - ногу свело моментально на 2 гребке, остановился аж на минуту-две размять икру. Оставшиеся 100 проплыл кролем. Какой режим анон посоветует? Для себя планирую на 50 повышать каждый раз.
Алсо взвесился - за месяц занятий с диетой скинул почти 4кг, охуеть.
Сегодня проплыл уже 700 более-менее техничным кролем, как в этом видео - . На 600 попробовал брасом - ногу свело моментально на 2 гребке, остановился аж на минуту-две размять икру. Оставшиеся 100 проплыл кролем. Какой режим анон посоветует? Для себя планирую на 50 повышать каждый раз.
Алсо взвесился - за месяц занятий с диетой скинул почти 4кг, охуеть.
Алсо как плавать брасом? Вот кроль наполовину освоил, дыхание осталось отработать. Бат могу проплыть 25, отдыхаю секунд 20-30 и снова. А в брас нихуя не могу.
4-5 килограмм за первый месяц многие теряют, это видать какие-то лишние ))). Дальше все гораздо сложнее. Можно поставить задачу перековать жиры на мышцы, жаль плавание мышцы не ростит.
Ну а брассом я не знаю что ты устаешь, брассом можно сутки плыть, если не торопясь. Техника непростая, видимо в ней дело. Еще с судорОгами (!) связана нехватка витаминов, попробуй туда.
По режиму хороший вопрос, тоже хотел бы узнать кто как плавает.
Я стараюсь менять, сейчас вот так:
не торопясь 500 м разными стилями, типа разминка,
перекур,
кролем 500 средним темпом,
перекур,
кролем или брассом 2 по 250 на максимальной (ну с перекурами же)
сколько времени осталось (45 мин же) всяко разно без фанатизма плаваю
У меня обычно лёгкий отдых через каждые 200-250 метров - секунд 10-15 глубоко дышу и дальше плыву, каждые 500 метров уже подольше отдыхаю, минуту-полторы.
Раньше чередовал брасс и кроль - кролем сколько мог начинал с 50, потом задыхался и добивал брассом до 500. Потому всё увеличивал, начал 250 одним, 250 другим. Сейчас чисто на кроль перешёл, брассом только 100 метров для разминки, в самом начале тренировки.
Даже не за месяц, меньше. С 1 числа ходить начал 3 раза в неделю.
Мне мышцы и не нужны, меня свое тело устраивает, я хочу только жир с живота, сисек (не гинеко) и боков убрать и никакущую дыхалку развить.
Судорогой сводит только одну ногу - правую. Хуй знает, почему, работал двумя на равне.
Решил сейчас поделить план - 300 кроль, 200 бат и попробовать на 200 брасс, но, боюсь, опять нога отнимется, поэтому брасс начну сразу, потом бат и закончу кролем. Все в спокойном темпе, ибо я, пока что, за улучшением таких показателей, как скорость и время, не гонюсь.
Ебать ты долбоёб. Жир в мышцы не перегоняется. Он перегоняется в энергию, которую ты тратишь на физ. нагрузку, из этого происходит сжигание жира.
Уважаемый! В этом ITT треде собираются приличные люди. Здесь ты можешь не притворяться мудаком и пидором, как в /b.
кстати, ты прав, про жыр в мышцы это, к сожалению, миф
Посоны, вчера впервые сделал 2 км за час, брасс + кроль. Секрет, оказывается, в том, чтобы хуярить без остановки.
>Секрет, оказывается, в том, чтобы хуярить без остановки.
Можно конечно поспорить. Но в целом -молодец!
Я вот считаю что секрет - когда народу нет! Как сезон попер в бассейне не продохнуть, по 6 человек (если их так можно назвать) на дорожке. Нервов не хватает!!!
Пловцы, а как во время кроля поворачивать кувырком? Пробовал - получается какая-то хуета, просто кручусь в воде "бомбочкой" и даже не задеваю "бортик".
>Я вот считаю что секрет - когда народу нет!
Для меня самое идеальное - когда со мной на дорожке ещё один человек, который плавает как я или чуть лучше. Тогда не расслабляешься и выжимаешь из себя больше.
Йоу, все просто. Старайся не останавливаться перед бортиком, так ты только собьёшь себя с ритма. Сначала, как только ты дотронулся до бортика пальцем, делай кувырок, по возможности помогай руками. Когда научишься делать такой разворот, попытайся исключить руки из цикла переворота. Вообще.
И да, чуть не забыл: во время кувырка выдыхай воздух через нос, а то озайбырген пизда.
Спасибо
>озайбырген
Что это?
Пизда
> во время кувырка выдыхай воздух через нос, а то пизда пизда.
Так что ли?
Именно.
>самое идеальное - когда со мной на дорожке ещё один человек, который плавает как я или чуть лучше.
удваиваю!
особенно если это девушка. и плавает определенно лучше (хотя плаваешь достаточно хорошо, и гордишься этим втихаря), и красивая!
До января-то потерпеть, все съебут нахуй тут же. Сам охуеваю, тоже по 6 рыл на дорожке, хорошо, что минимум двое животных барахтаются в водичке минут по 10-20, уебывают обратно в душ с отдышкой особенно забавляет волосатый хач, который по-королевски входит в воду с прыжка, ебашит 10 минут как стометровку и уходит, выплевывая легкие и ты, с оставшимися тремя, которые хуярят ровным темпом без передышки, входишь в цикл. Жду-недождусь первых чисел января, чую, что кроме меня, там будет еще только человек 5-6 на весь бассейн, лол.
Ещё проблемы доставляют купальщики, которые не уступают, хотя плывут значительно медленнее. Они сами это видят, и всё равно стартуют прямо перед тобой.
>Они сами это видят, и всё равно стартуют прямо перед тобой.
Да, вот эти неучи реально раздражают чуть ли не больше всех(этих всех можно обогнать или тонко им намекнуть не посещать больше 4,5,6 дорожки).
Проплыл вчера почти 800 кролем с общей передышкой в ~6 минут. Последние 50 метров легкие чуть не выплюнул. Завтра попробую 350 батом и 400 кролем.
Алсо проблема с дыханием - на вдохе я не могу просто вынуть лицо из воды в сторону, мне нужно выдохнуть остатки в одну сторону, потом повернуть головой в противоположную и уже вдохнуть. Не хватает времени на одной стороне, вдох недостаточно быстрый пока что. Что делать? Пытаться вдыхать на одной стороне?
Лол, я тогда такой. Только я плыву немного медленнее остальных в своем темпе (зато плаваю до упора и не ухожу раньше времени) и даю стартануть другим перед собой.
Алсо проблема с дыханием - на вдохе я не могу просто вынуть лицо из воды в сторону, мне нужно выдохнуть остатки в одну сторону, потом повернуть головой в противоположную и уже вдохнуть. Не хватает времени на одной стороне, вдох недостаточно быстрый пока что. Что делать? Пытаться вдыхать на одной стороне?
Лол, я тогда такой. Только я плыву немного медленнее остальных в своем темпе (зато плаваю до упора и не ухожу раньше времени) и даю стартануть другим перед собой.
> мне нужно выдохнуть остатки в одну сторону, потом повернуть головой в противоположную и уже вдохнуть.
а зачем ты выдыхаешь в сторону?
Я выдыхаю в воду. В сторону я выдыхаю остатки, чтобы воду сдуть и сделать вдох, но мне не хватает времени, чтобы не терять темп, и приходится поворачивать голову в другую сторону для вдоха
>чтобы воду сдуть и сделать вдох, но мне не хватает времени, чтобы не терять темп, и приходится поворачивать голову в другую сторону для вдоха
очень уж странно ты это делаешь...
попробуй кролем плавать мееееедленно, амплитудно, ставит технику
Но я и так плаваю медленно, где-то метр-полтора-два в секунду, может чуть быстрее.
Алсо есть ли смысл продолжать увеличивать расстояние на 50 каждый раз или пока выплевывании легких на 800 хватит?
мне видеться что плывешь ты медленно, но при этом барахтаешься отчаянно. увеличивать дальность с такой техникой не вижу смысла
В следующий раз камеру на поясницу одену, чтобы пояснить.
договорились)))))
Да ты ебанулся, чтоли, еще гопру я в бассейн не таскал. Не барахтаюсь, а плыву почти как тут - http://www.youtube.com/watch?v=C511cbdI9I4
, за исключением фазы дыхания.
>чтобы воду сдуть
Какую воду, лол?
Хуй знат, мне поворота головы хватает, чтобы нормально вдохнуть и вода не попадала. Проблемы только, если рядом с тобой кто-нибудь мощный проплыл.
Есть тут астраханские аноны? Когда-то давно бросил плавание как спорт, но постепенно начал осознавать, что оно охуенно. Все старые братишки-пловчишки разбежались, а один, как сыч, плавать я не очень хочу.
И вообще, кажись, переплывать пора.
Никогда такой фигни не делал, нужно голову нормально поворачивать, и ничего попадать не будет.
Тонем, плавуны. Делаю новую нить.
Лысый, ты?
Даём советы новичкам, делимся успехами.
Таблица по разрядам http://www.i-swimmer.ru/newnorma.htm