24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Ему 52 года или жизнь не по пидораший, да генетика, всё понимаем, но все же.
- Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока - выпей много воды, раза в два больше чем обычно. - кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье) - не кури и не пей, совсем - занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года - купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день - вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие - пей зеленый чай - вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом. - купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
>>227003897 Курсит. Алсо он модель, вот выглядел бы так работая каким-нибудь заводчанином, тогда да, а так судить по внешке актеров\моделей это нужно быть кретином.
>>227004223 >>4-6 варёных яйца >Чтобы всю качалку запердеть, всех своей пердищей оттуда выкурить и оставить все тренажёры для себя, чтобы в очереди не стоять?
>>227004258 У меня нет никаких проблем с гзт, но мне нет ещë сороковника, чтоб на него садиться. А ебало - это заслуга косметологов с его работы, а не 4 яиц на завтрак.
>>227003626 (OP) >купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день Хуета. Массмаркет кремы говно, а нормальные крема за 4к ты брать не будешь
Ебало это заслуга того, что с 20 лет он жрет свежие овощи каждый день, спит нормально и прячет ебальник от солнца + крема и дроч на % жира в течении всей жизни
Какой износ ебальнику и тушке устроишь - такой и будет результат, все остальное доделает пластика конечно, но основа есть.
>>227003626 (OP) От варёных яиц у меня жёсткий запор. С утра нужно ещё медленные угли есть, овсянку например Спортзал нинужен, можно дома заниматься, избыток мышц не нужен, упражнения с железками вредны Двачую про овощи, зелень и зелёный чай, насколько я понял смысл в том что там овер дохрена полезной органики (полифенолы, алкалоиды и тп) помимо микроэлементов и витаминов
> - Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока > - выпей много воды, раза в два больше чем обычно. > - кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье) > - не кури и не пей, совсем > - занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года > - купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день > - вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие > - пей зеленый чай > - вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом. > - купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
> жизнь дается 1 раз, всю ее тратишь что бы нравиться кому-то, живя не для себя а для зумеров и интернет-картинок > ррряяяяя я не пидораха
>>227004816 Не, ну так то, он правду написал - хочешь красивую кожу, красивое тело - дрочишься всю жизнь, не употребляешь. Но блять, это как всю жизнь в тюрьме просидеть. Типа да, но нахуя?
>>227004891 В 40 лет при хуевом образе жизни ты будешь разваливаться на куски и страдать от кучи болячек, а так хоть сможешь наслаждаться более менее здоровой старостью
>>227005049 Ну не знаю. Чет 50 на 50. Откуда он энергию берёт при углеводах на минимуме? Из жиров? Интересно посмотреть на его печень. И непонятно какой там у него минимум может быть если он сам советует есть много клетчатки, которая является медленными углеводами
>>227004102 А тебе ли не поебать будет какое у тебя было качество жизни, когда тебя червиё будет доедать? Со смертью мозга умрёт твоя личность, все твои воспоминания и жизненный опыт станут ничем, превратятся в другой вид энергии, станут удобрением для почвы
>>227005166 Блядь! Я теперь хочу, чтоб пу начал газовать в качалку и через пару лет выглядел не хуже пикрелейтеда. Это же охуенно, когда на встречах он будет появляться с голым торсом и доминировать омежных президентов одним своим видом.
>>227005087 Мне уже 34, никаких болячек. Паспорт спрашивают при каждой покупки хоть одной бутылки пива, выгляжу молодо, подтянуто, кореец, с которым познакомился пару неделю назад говорил что думал мне максимум 23 на вид. Чисто генетика и то что каждый день по 12-15 км пешком прохожу в быстром темпе.
>>227003626 (OP) >Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока обосрался c этого, 4-6 вареных яиц те такую дислипидемию устроят, будешь статинами питаться до конца жизни. мясной квас и то полезнее чем 4-6 яиц >стакан молока нахуя? уверен что этот азиат молоко последний раз пил из материнской титьки, непереносимость лактозы у них в геннах
дальше первого пункта не читал Оп хуй, тред идет нахуй
>>227005305 Ну так сдохни прямо сейчас, зумерок. Никто не говорит, что мы будем жить вечно. Тем более никто из нас не собирается. Другое дело - что мы хотим прожить свой маленький кусочек жизни качественно и с удовольствием. Раз уж мы живы - чего страдать и ныть?
>>227005551 Но в глобальном смысле ЗАЧЕМ? Ну не будешь ты выглядеть как Апполон, почему это надо как-то фиксить, если тебе это самому не в кайф а тягота? Мир это итак обитель страданий, как там у Пелевина, все удовольствие в жизни, это когда паяльник в жопе охлаждают со 100 градусов до 70. А тут еще и намеренно создавать себе ограничения.
>>227004102 А как связано качество жизни со списков в ОП посте? Такой "уровень жизни" может позволить себе любой человек, который зарабатывает больше 50 000₽
Tan sticks to the principle that you are what you eat and believes that the health condition of a person, as well as his appearance, depends 70% on the food he eats and 30% on exercises. That’s why he eats 6 hard boiled eggs for breakfast with only 2 yolks (due to cholesterol). Additionally, he drinks a glass of milk and sometimes adds avocado with berries to his breakfast. This is a good amount of protein and energy for the beginning of the day.
Apart from eggs, he eats chicken with rice, grilled vegetables, and fish soup during the day. The photographer admits that ice cream is his weakness and that’s why he sometimes eats it but only in the first half of the day. He also avoids coffee and tea but drinks a lot of water. He doesn’t smoke, doesn’t drink alcohol, and eats a salad made of fresh greens for dinner.
Есть рекомендуемые нормы потребления от всяких государственных научных организация типа: https://en.wikipedia.org/wiki/Reference_Daily_Intake Примерно так и нужно питаться. И лучше есть 3-4 раза в день, а не 1 или 2.
А чувак с фото скорее всего на стероидах и гормоне роста.
>>227003626 (OP) А нахуя мне в 52 года так выглядеть? Что бы иметь успех у тян? Вызывать зависть у омежек с двача? Дрочить на себя в зеркальце? Если он так выглядит в 52 то в 20 он выглядел не хуже и имел то, что не имели, не имеют и не будут иметь каждый сидящий в этой мейлопараше, да же ты, ОП-хуй
> Удачи убить инсулиновую резистентность. Зумерок, ты даже не понимаешь какую глупость спизданул. > Если продержать отранизм годами в режиме роста то будет более быстрый износ В режиме чего? > Зачем быть кочкой за год и при этом постареть на 5 лет? За тем, что ты не знаешь, что ты станет причиной твоей смерти или старости. > нужно держать интервальное голодание и есть 2-3 раза в день без перекусов, чтобы не грохнуть инсулиновую резистентность. Ебаный инвалид, этот тред про нормальных людей, а не вырожденцев с диабетом
>>227003626 (OP) >- Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока >- выпей много воды, раза в два больше чем обычно. >- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье) >- не кури и не пей, совсем >- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года >- купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день >- вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие >- пей зеленый чай >- вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом. >- купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
И ты все ровно будешь прыщавым Анатолием с букетом хронических заболеваний к 30. Потому что ты живешь в Рашке, где стресс тебя окружает с момента утреннего подьема и до момента засыпания ночью. Где экология не оставляет места счастливой старости. И чтобы дожить до 50 нужно ебашить, как проклятный, каждый день. И все ровно 50 встретишь в нищете, и лучше уж сдохнуть по дороге на РАБоту пока не стукнуло 50, и тебя не пидорнули, потому что ты старый и нахуй никому не нужен.
>>227003626 (OP) Помимо этого, он азиат. У азиатов толстая кожа, которая долго не стареет, но потом сдувается в один момент Возможно, гормоналка продлит его зрелость
Тем не менее, насчёт пидорахии ты прав. Катаюсь в Японию, там русские, которым 50 лет, выглядят значительно лучше своих соотечественников. Ну, а хули – еда божественная, комфорт такой, что даже не снилось. Японцы вообще повернуты на комфорте. И спокойствие
>>227005049 > что углеводы всю жизнь держал на минимуме "Минимум" - понятие растяжимое. Ему для поддержки его мышечной массы в день надо углей 300 есть, не меньше.
так это какой-то пидорок-фотограф, который полдня фоткает подкаченных пидорков в кокочалке, еще полдня кокочается, вечером обнимается с пидорками в гей-клабе, пьёт смуззи, а ночью долбится под хвост со своими дружками. Это тебе не в 7 утра пиздовать на завод
>>227003626 (OP) Он на ГДЕ сидит, нереально в 52 года без синтетики иметь такую мускулатуру. Я тебе открою секрет мужики жиреют с возрастом не из-за того что пиво хуярят и пирожки жрут, а потому что гормоны смещаются в сторону женских. Если ты хочешь после 40 не стать феминной шлюхой то только на ГЗТ садиться.
>>227006789 Даже если солнце спрятано за облаками лучи все равно проходят частично и воздействуют на твою кожу, поэтому и крем нужно наносить ВСЕГДА когда на улице.
>>227003626 (OP) >Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока Через год разъебанный жкт >- выпей много воды, раза в два больше чем обычно. Через пару месяцев пизда почкам >- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье) Через пол года пизда сердцу и бонусом разъебанная ЦНС >- не кури и не пей, совсем Здоровеньким помрешь >- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года Через год уже будут разъебанные суставы и цнс >- купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день Маркетолух плиз >- вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие Пизда юкт через год >- пей зеленый чай Импотенция бонусом >- вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом. Пизда жкт >- купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце. Лейкемия бонусом
>>227005918 Ну вот сразу хуйня, если на фото действительно он, он 1967-го, в 1980 ему было 13 лет, это что выходит, что азиаты а 13 выглядят на двадцать и так до конца жизни?
>>227007172 >>227007281 Я вам долбаебам которые ничего не шарят в бодибилдинге объясняю. Все эти чуваки "в 50 выгляжу лучше 25 летних" кочки со стажем которые плотничком сидят на тестостероне синтетическом. Посмотрите подкаст Рогана он всем мужикам после 40 советует садиться на ГЗТ.
>>227007901 Все эти качки сидят на химии.Которая очень вредна.А потом такой бодидибилдер,внезапно окочуривается от инфаркта, или тромб случайно оторвался.
>- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье) >- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года На это нет никакой мотивации у местных обитателей.
>>227008192 >Все эти качки сидят на химии Я о этом и говорю, нереально в 50 без химии иметь такую форму. >Которая очень вредна.А потом такой бодидибилдер,внезапно окочуривается от инфаркта, или тромб случайно оторвался. Ну это спорно, если с умом делать, ничего особо не будет. Я и сам если буду после 35-40 тренить то сяду на тестостерон, но я не буду в конских дозах юзать, просто чтобы до верхней отметки нормы подтянуть как у молодого.
>>227003626 (OP) Если ему и правда 52 скажите как таких искать? Наши уже к 30 это женоподобные вечно ноющие безработные игрозависимые, скучные, нищие, додики. мимо тян 32 лвл 2 прекрасных деток
>>227003626 (OP) >- Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока >- выпей много воды, раза в два больше чем обычно. >- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье) >- не кури и не пей, совсем >- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года >- купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день >- вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие >- пей зеленый чай >- вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом. >- купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
>>227004041 2 чая сижу на ПГ уже 5 лет 35 лвл ни одно седого воласа вес в норме, жкт в норме. Все эти ебаные 6-12 раз жопа по пизде садят жкт и в основном для химиков с повышенным синтезом белка.
>>227008559 Чтобы так выглядеть нужно быть не бедным человеком, и не работать.Просто на поддержание такой формы нужно куча средств,времени и денег.Начиная от питания и заканчивая всякими препаратами.
>>227003626 (OP) > Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока Очень сомнительно >выпей много воды, раза в два больше чем обычно. Соглашусь. >кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье) Можно заменит пешей ходьбой >не кури и не пей, совсем Не согласен, можно пить вино в умеренных количествах, да и другой алкоголь в небольших >вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие Почему бесполезные огупцы и капуста? и почему вечером? >пей зеленый чай Сомнительно >вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом. Это вообще бред, красное мясо вредно В целом советы хуйня
>>227008192 >Все эти качки сидят на химии.Которая очень вредна.А потом такой бодидибилдер,внезапно окочуривается от инфаркта, или тромб случайно оторвался.
После 40 падают гормоны
если колешь столько, что имеешь фон как у 20летнего то все будет нормально
кочки долбят в 10 раз больше фона и накрывают тушки пиздой за пару лет.
>>227008192 Дебич. Тут не химия, а cама качалка главный фактор из ранней cмерти. Большинcтво бодибилдеров дохнет от cердечка ближке к 40, ибо чрезмерная прокачка мышц это нихуя не польза для тела.
>>227008559 Ищи среди менс физиков. Только они еще более женоподобные, ноющие, скучные и такие же безработные, т.ч. профиты сомнительные. Впрочем я уже заебался что-то доказывать тянам, вроде тебя, и уютно чилю в своей халупе. Потому что тебе на самом деле абсолютно похуй и на нытье, и на безработность, и на игрозависимость, и на все остальное выше перечисленное.
>>227009075 Я те больше скажу. Знаешь почему продолжительность жизни растет со временем, почему же наши предки которые пахали в поле на свежем воздухе, кушали лепешки и пили молоко без химии, жили меньше? Потому что любой труд изнашивает организм, у организма есть ресурс, и чем больше ты хуяришь, тем быстрее ты его вырабатываешь. А вот эти все "труд полезен, труд сделал из обезьяны человека, мир-труд-май" которые ты слышишь от старого поколения, это мантры совков которыми людей на заводы заманивали хуярить. В жизни нужно максимально расслабляться и отдыхать, радоваться, и абстрагироваться от стресса - это самое лучшее что ты можешь сделать для своего организма.
>>227009393 Два чая.Как-то смотрел отреставрированное видео 1902 года, как дети рабочие в Англии идут на фабрику на работу.Тогда у них рабочий день был 14 часов.Так у них лица были как у маленьких стариков.Или посмотреть фото видео 1940 годов.Где советские работяги в 25 лет выглядят на 45.
>>227007088 Пиздец ты долбоеб. Нет, жиреют как раз из-за того что говно жрут тоннами и не двигаются нихуя. Бегун какой-нибудь, который всю жизнь спортом занимается, будет сухим и подтянутым даже с гормонами на нуле. Жир из воздуха не строится, еблан. И нахуй ты дилдоболдеров ебанутых в пример приводишь, если ты не можешь форму с ОП-пика сделать, ты тренироваться и питаться не умеешь, а не "гормонов не хватает".
>>227010678 Твоё мнение очень важно, иди на хуй. Я знаю кучу людей, которые всю жизнь были дрищами и жрали все подряд, но именно после 35 начали поправляться при том же образе жизни и питании, потому что с возрастом обмен веществ тормозится и баланс гормонов меняется. Нахуя я вообще тебе отвечаю, ты же больной.
>>227010947 Ты мне еще порасказывай ,че там меняется, долбоеб. Мне за 30, тесто выше, чем в 20, да сдавал анализы, а не наугад. И форма точно такая же, потому что тренюсь и ем мало. Приводит в пример стероидных бройлеров с весом 90+ сухих и сравнивает с японцем, который 75-80 весит, дебил блядь.
>>227011235 Но мне 40, а тянки дают мне 25. Так что все относительно. Полагаю, потому что я никогда физически не работал, тем более на заводе или офисе.
>>227011311 Хуесос, ты не знал, что анализы на гормоны сдавать можно? Хули ты тут пиздишь тогда ,чучело, что там у кого падает после 30, ебаное зумерье, когда вы в школу съебете
>>227005305 А ты не думал, что умрешь ты под скамейкой ебанной, и ты будешь бояться этого всю жизнь, а я проживу ахуенную жизнь и уйду ангельской смертью, дед инсайд?
>>227005305 А ты не думал, что умрешь ты под скамейкой ебанной, и ты будешь бояться этого всю жизнь, а я проживу ахуенную жизнь и уйду ангельской смертью, дед инсайд?
>>227003626 (OP) А нахуя мне выглядеть в 52 как смазливый заднеприводный пидор? Я хочу выглядеть как мудрый дед, который будет учить пиздюков. Такое тело в 52 нужно только если ты им зарабатываешь, иначе это хуйета без задач
>>227011830 Имотенция это часто следствие простатита, из-за инфекций, неправильного образа жизни, на жопе много сидит ,бухает, курит - все может повлиять
Обратите внимание, что он выглядит молодо только благодаря коже лица. Он носит очки, которых не было на старых фотках, где ему якобы 20. То есть у него типичная для 50 лет старческая дальнозоркость. Внутренние органы, скорее всего, тоже уже износились.
>>227011353 > Но мне 40, а тянки дают мне 25. Так что все относительно. Полагаю, потому что я никогда физически не работал, тем более на заводе или офисе.
>>227003626 (OP) Он сохранился збс. Только вот я лично предпочел бы не дожить до 52-х лет... Чего греха таить, я и до следующего года предпочел бы не дожить.
>>227013011 Мб ему доставляет кайф быть симпатичным, но я не могу тратить времени много на это, лучше книгу почитать или на двачах посидеть / поработать, вот в что, в что, а в внешку вкладываться - не самое полезное занятие.
>>227012427 Тренироваться обязательно надо, бег лучше всего, чтобы кровь в малом тазу не застаивалась. Не можешь бегать - приседай просто, раз 40 в день
>>227013465 Не надо кегелей никаких, простату угробишь себе. Ну выбирай, жопа как у бабы или импотенция. Не отрастишь ты ниче себе, особенно кардио если будет еще
>>227003626 (OP) Обычный 52летний мужчина - у меня батя в 68 такой же - как же малолетние долбоебы вечно удивляются что человек в 30 не умирает от старости
>>227003626 (OP) >>227003728 >>227011389 как же легко впечатлить дегенерата. просто щенячий восторг у опа от этого узкоглазого, я хуй знаю че ты тут доебался до всех со своим кумиром, но лучше съеби и не засирай доску этим информационным шумом
Короче. Можете закатать губу, особенно ОП, который нихера не понимает как это делается. Этот чел известный тип, которого уже кучу раз разбирали в обзорах. СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ В ГОРОМНАХ. Да. В тестостерон и гормон роста. Он все это колет. Безусловно , помимо этого он тренит и правильно питается, без этого никак. Но Этот чел тратит много денег на фарму и еще столько же на правильных врачей, которые следят за его курсом. Так что, с одной стороны это не так и недостижимо - тут генетика решает минимум, главное плати и плати постоянно. С другой, если ты додик, без целеустремленности, не готов искать возможности, трудиться для того чтобы получить образование-навыки, которые тебе позволят зарабатывать на такой уровень жизни - ты и не сможешь никогда добиться подобной молодости в 40-50 лет.
>>227003626 (OP) >Ему 52 года Да, косметическая хирургия торит чудеса, главное плати сука (и, судя по всему, у парня деньги точно есть). Так что в первую очередь - не будь нищим.
>>227014153 Ты че охуел, гнида опущенная, я тебе в твой разработаный зад трубу воткну, сука пидорас конченый, я твоему бате всю жизнь в рот спускал , пидораха обоссанная.
- Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока
- выпей много воды, раза в два больше чем обычно.
- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье)
- не кури и не пей, совсем
- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года
- купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день
- вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие
- пей зеленый чай
- вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом.
- купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.