Заебывают сравнивания другими людьми. Вроде бы перестал сползать вниз и начал делать уверенные шаги вперед, но внезапно какой-то знакомый хуй, намного всратее тебя, буднично рассказывает, что подкатил к очередной топ-сельди в клубе и теперь поебывает ее. Или же какой-то худющий дистрофик ставит на место бычару, которому ты слово сказать боишься. Или же кто-то на пиздатую работу устроился. Словом, пиздец, из-за этой хуйни трудно не опускать руки и продолжать. Ибо тебе приходится нереально впахивать и переламывать себя, чтобы возможно когда-то сделать в будущем то, что здоровые люди делают без задней мысли.
Ну ты сам и ответил себе. Просто держи в голове что у тебя по плану работа с социофобией и двигайся завершая каждый этап. Эть твой приоритет. Остальное посматривай, но бей себя по рукам пока не завершишь "этот уровень". Трать силы на приоритетные вещи от которых зависят остальные В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. Отпускай свои хотелки ведь ты не можешь себе это позволить (как с ЗП 20к купить айфон => учиться, менять работу, но не грезить и влезать в неподъемные кредиты). Делай то что от тебя зависит сейчас и что не отнимает много сил (запишись в секцию единоборств, начни работать над внешностью и харизмой), ведь потом будет легче пройти следующие уровни
Алсо заметил, что даже начав базарить с таксистами и прочей обслугой, можно получить просто дохуище полезной инфы. Плюс начал общаться нормально с разными одногруппниками, не только с теми, кто сам изначально идет со мной на контакт. В итоге оказалось, что многие из них достаточно умные и прошаренные в этой жизни люди, которые могут дать полезный практичный совет получше, чем среднестатический выпук хуесоса с Двача, а со стороны о них этого вообще не скажешь. Вот. Словом, не верь глазам своим. Вот вам и ненужность общения c нормисами, социальный интеллект дохуя решает на самом деле. Надо стараться минимум не избегать ситуаций, где с тобой могут познакомиться, заговорить, позвать куда-то и т.д., а идеале начать самому проявлять инициативу, ибо среди людей дохуя ленивых уебанов.
Спасибо за ответ. Очень правильные мысли, сам до этого додумался, но не мог вот так четко сформулировать.
Самое сложное на самом деле - просто начать, это лишь кажется, что нет общих тем, не о чем поговорить, но, когда разговор уже начался, они сами собой всплывают.
Парни, у вас бывало что ваша социальная тревога временами обостряется?
да
Ненависть к нормисам удел слабых чмонек. Это как девственник ненавидит тянок из-за того что ему не дают, но выдумывает целую философию где он весь такой правильный а тянки мрази. А вот по поводу общения и вливания в коллективы не всё так просто. Поговорить то можно, но такие разговоры обычно обрываются быстро. У меня за всю жизнь было несколько людей с которыми я с ходу устанавливал контакт и я чувствовал что да, наконец я в своей тарелке. А с большинством даже если и общаешься, то всё равно что-то не то.
>нормисы нормисы ряя я асобинный!11
Вам лет 17?
Хотя
> начав базарить с таксистами и прочей обслугой
>общаться нормально с разными одногруппниками, не только с теми, кто сам изначально идет со мной на контакт. В итоге оказалось, что многие из них достаточно умные и прошаренные в этой жизни люди, которые могут дать полезный практичный совет получше, чем среднестатический выпук хуесоса с Двача, а со стороны о них этого вообще не скажешь.
Лет 15 максимум.
Привет всем. Возьму 1-2 человека на беспл консультацию по новому методу которому даже полгода нет. Сеанс длится около 30 мин, делаем технику, показываю ее, как работать с чувствами в теле, далее сами делаете. После сеанса описываете сколько было % чувства, а сколько осталось и делаете потом сами так до полного убирания социофобии в 0. Когда 0 добились - делайте перерыв 1-2 недели и смотрите, есть ли откаты, идите в соц ситуации и ТД. От вас : огромное желание убрать соцфобию, и доверие ко мне, делать что я говорю, без критики, без обдумывания шагов, иначе психзащиты вркбятся и хуй чё выйдет. С меня - помощь вам и скорее всего убираение СФ под 0. Метод быстрый, не гипноз если что. Пишите контакты телеги, я отпишу. Сеанс смогу провести завтра до 15:00 мск.
Пиздоглазый, где я писал что я особенный? Нормисы это просто условное обозначение, и не всегда оно подразумевает негативную окраску. Что за эпидемия каких-то долбоёбов, которые всё перевирают, скатываются в шизу? Съебни нахуй уёбище.
Да уж и как работу искать если я даже в магазин не могу сходить без тревоги?
Какой агрессивный ребёнок.
Точно меньше 17.
Борда 18+, уходи.
я твою хуйню и твоего собеседника не читал,но согласен,дохуя людей обожают придумать какой-то бред и приписать его тебе,а затем тебе же доказывать,почему твой (ИХ) бред - хуета.
А ты сидишь и охуеваешь,еблан будто читать не умеет или русский очень плохо знает,поэтому плохо тебя понимает
У инцелошиза () мир сломался
На основе каких исследований? Или вы проводите сами исследование? Тогда скиньте свою должность в конкретной организации. Я не придираюсь, но сами понимаете что сейчас лапшистов инстаграмных триллион развелось. А это вообще двач
@fdfdfdfdhb
Начинай пить препараты
>От вас : огромное желание убрать соцфобию, и доверие ко мне, делать что я говорю, без критики, без обдумывания шагов, иначе психзащиты вркбятся и хуй чё выйдет
Снимите штаны и встаньте раком.
Люди, которые ищлечились от социофобии, в особенности те, у которых она с возрастом прошла - какие у вас теперь мысли появляются? Вот показалось вам что какой-то челик не так глянул или вас критикуют - что вы думаете?
Токсичное хуйло, спок.
Моя социофобия из за того что я всратый
Всеобщее одобрение фантастика вроде звездных войн или поняшек и я на полном серьезе бессознательно хотел быть джедаем и верил в такую возможность. Поорал с этого когда понял.
Плюс ошибочно полагал что успех означает любовь, принятие и одобрение окружающих, но понял что это будет зависть и ненависть в большинстве случаев. И это именно то как и должно все быть.
А я подсознательно думал, что каждый, то есть вообще каждый, хочет меня отпиздить. Я то думал, хули то бля, мне страшно на улицу выйти. Тоже проорал, правда тревожность никуда не делась, но просто чутка меньше стала.
Может еще немного помочь осознание того что за тобой стоит куча ментов которые спят и видят зарыть легкое дело и получить палку за гопника или агрессивного алкаша. Ну если ты не аушник какой-нибудь.
Нормальные пацаны ситхом хотят стать.
Сказки какие
Надоело, что когда иду среди людей, начинается какая-то паника внутри, походка становится более быстрой, поза во время ходьбы какая-то ссутулившаяся, будто, знаете, когда готовишься, что в какой-то момент на тебя кто-то нападет и ты уже, типа, готов обороняться.
Больше всего меня раздражает походка. Из-за того, что зацикливаешься на том, что на тебя кто-то смотрит, походка становится какой-то кривой и похоже, будто ходишь под диагонали, ноги иногда заплетаются, но не критично. Вообще, такое ощущение, будто ты перестаешь контролировать свое тело и оно само продолжает ходить в стиле пьяного мастера.
Еще раздражает такой момент, когда не знаешь куда девать свой взгляд. Сука, вроде в детстве такого не было. Даже не вроде, а именно, что не было. Стараешься идти и смотреть вперед, как вдруг замечаешь, что прохожий рядом смотрит на тебя (а может и не смотрит, да и вообще, ему похуй), как вдруг все твое боковое зрение устремлено на него. Как же за-е-бло.
Больше всего меня раздражает походка. Из-за того, что зацикливаешься на том, что на тебя кто-то смотрит, походка становится какой-то кривой и похоже, будто ходишь под диагонали, ноги иногда заплетаются, но не критично. Вообще, такое ощущение, будто ты перестаешь контролировать свое тело и оно само продолжает ходить в стиле пьяного мастера.
Еще раздражает такой момент, когда не знаешь куда девать свой взгляд. Сука, вроде в детстве такого не было. Даже не вроде, а именно, что не было. Стараешься идти и смотреть вперед, как вдруг замечаешь, что прохожий рядом смотрит на тебя (а может и не смотрит, да и вообще, ему похуй), как вдруг все твое боковое зрение устремлено на него. Как же за-е-бло.
Что я понял исходя из поста работы с двачьем :
1. У всех ебейшие психзащиты. Ну просто пиздец полный, лютое непринятие себя, чувств, кучу манямирков, ложных представлий о мире.
2. Тупость ебаная + огромное ЭГО(чсв). Тобиш реально тупой идиот пытается мне объяснить почему его кпт состоятельно, а глубинные проработки нет, и когда я ему говорю - ну давай на улице подойди к компании людей и заообщайся - возникает пункт 1.
3. Все недокомпенсанты. Это когда чувак вместо ебейшего желания все изменить, ну когда просто невыносимо уже быть фобом, сделает все что угодно лишь бы избавиться от этого. Он даже с голым хуем пррйдется по улице с кучей людей там, ибо его желание выше чем его фобия. Это называется рычаг. Когда 1 страх другой перевешивает. У меня у самого была ебейшая фобия что я аж до усрачки боялся в магаз идти, а с терапевтом 2 часа пиздеьь с вебкой - это было просто адово страшно. Но мне похуй было когда я осознал степень проеба жизни с этим неврозом и через страх пошел. Исходя из этого формируется пункт 4, а именно вторичная выгода.
4. Вторичная выгода у двачья огромная. Просто ебейшая. Вы не хотите терять мирки свои которые возникли из-за социофобии, и поэтому не избавитесь от нее НИКОГДА. Вы же не сможете быть в мирке когда есть реальная жизнь, работа.
5. Никогда не буду работать с такими в жизни.
1. У всех ебейшие психзащиты. Ну просто пиздец полный, лютое непринятие себя, чувств, кучу манямирков, ложных представлий о мире.
2. Тупость ебаная + огромное ЭГО(чсв). Тобиш реально тупой идиот пытается мне объяснить почему его кпт состоятельно, а глубинные проработки нет, и когда я ему говорю - ну давай на улице подойди к компании людей и заообщайся - возникает пункт 1.
3. Все недокомпенсанты. Это когда чувак вместо ебейшего желания все изменить, ну когда просто невыносимо уже быть фобом, сделает все что угодно лишь бы избавиться от этого. Он даже с голым хуем пррйдется по улице с кучей людей там, ибо его желание выше чем его фобия. Это называется рычаг. Когда 1 страх другой перевешивает. У меня у самого была ебейшая фобия что я аж до усрачки боялся в магаз идти, а с терапевтом 2 часа пиздеьь с вебкой - это было просто адово страшно. Но мне похуй было когда я осознал степень проеба жизни с этим неврозом и через страх пошел. Исходя из этого формируется пункт 4, а именно вторичная выгода.
4. Вторичная выгода у двачья огромная. Просто ебейшая. Вы не хотите терять мирки свои которые возникли из-за социофобии, и поэтому не избавитесь от нее НИКОГДА. Вы же не сможете быть в мирке когда есть реальная жизнь, работа.
5. Никогда не буду работать с такими в жизни.
Что такое глубинные проработки?
Сап,двач.
Как думаете,что можно сделать со страхом перед спорами с людьми?
Мой специалист спустя определённое количество сеансов мне пытается донести мысль,что это,исходя из моих рассказов,идёт из детства,когда в ответ на мои мнения,мои родители обесценивали моё мнение и вместо конструктивного диалога,накидывали оскорблений.Типа тогда у меня отпечатался паттерн,в котором я боюсь,что а вдруг мое мнение неверное,вдруг я чего-то не знаю,вдру это не так,как я считаю,что мне не хватает пруфов,хотя все пруфы есть.Я спросил,ну и что с этим делать,мне было отвечено,что нужно до конца сепарироваться,но я считаю,что это хуета не поможет,правда,все равно в скором времени уезжаю.
Во-первых,я продолжительное время уже жил отдельно и неуверенность не пропадала.
Во-вторых,есть старшая сестра(моя психологическая копия),которая живет отдельно очень давно ,и у неё до сих пор есть мои же проблемы с уверенностью,то есть даже долгая сепарация не фиксит это.
Он ещё говорил про принятия себя/любви к себе тогдашнему,но я не понял,что это значит,да и сеанс уже кончился.Хуй знает,я себя презираю,но принимаю,мне норм быть с моими минусами(не считая неуверенности касательно споров,ибо она заруинила мне недавно мое хобби).
Ещё было сказано про смену личности с «боящегося сына» на «самостоятельного юношу»,но я таким уже был и что-то нихуя это не убрало мой страх перед спорами.
Я думал,что фиксить это надо регулярными спорами,но это не даёт результата.Пробовал КПТ,но это тоже не работает.Из додика,боящегося спорить,не умеющего этого делать,вообще реально стать нормальным человеком,который не боится чужого мнения и твёрдо верит в своё?
Как думаете,что можно сделать со страхом перед спорами с людьми?
Мой специалист спустя определённое количество сеансов мне пытается донести мысль,что это,исходя из моих рассказов,идёт из детства,когда в ответ на мои мнения,мои родители обесценивали моё мнение и вместо конструктивного диалога,накидывали оскорблений.Типа тогда у меня отпечатался паттерн,в котором я боюсь,что а вдруг мое мнение неверное,вдруг я чего-то не знаю,вдру это не так,как я считаю,что мне не хватает пруфов,хотя все пруфы есть.Я спросил,ну и что с этим делать,мне было отвечено,что нужно до конца сепарироваться,но я считаю,что это хуета не поможет,правда,все равно в скором времени уезжаю.
Во-первых,я продолжительное время уже жил отдельно и неуверенность не пропадала.
Во-вторых,есть старшая сестра(моя психологическая копия),которая живет отдельно очень давно ,и у неё до сих пор есть мои же проблемы с уверенностью,то есть даже долгая сепарация не фиксит это.
Он ещё говорил про принятия себя/любви к себе тогдашнему,но я не понял,что это значит,да и сеанс уже кончился.Хуй знает,я себя презираю,но принимаю,мне норм быть с моими минусами(не считая неуверенности касательно споров,ибо она заруинила мне недавно мое хобби).
Ещё было сказано про смену личности с «боящегося сына» на «самостоятельного юношу»,но я таким уже был и что-то нихуя это не убрало мой страх перед спорами.
Я думал,что фиксить это надо регулярными спорами,но это не даёт результата.Пробовал КПТ,но это тоже не работает.Из додика,боящегося спорить,не умеющего этого делать,вообще реально стать нормальным человеком,который не боится чужого мнения и твёрдо верит в своё?
Фиксить надо пониманием того, что именно тебя тревожит в ситуации спора и как ты вообще этот спор проживаешь. Ты можешь плохо переживать критику, желая выглядеть в своих глазах очень умным и не желая сталкиваться с доказательством обратного; ты можешь бояться физического насилия, в которое может перерасти слишком эмоциональный спор; тебя может пугать ожидание того, что визави будет плохо о тебе думать и считать тебя плохим человеком, если ты не согласишься, - вариантов масса.
Что касается ценности чужих и своих мнений, продуктивно будет лишить их ценности в принципе, а не сравнивать свое и чужое. Мнения на то и мнения, что зависят от доступной информации, ее характера, полноты и т.д., и абсолютно нормально менять их, если доказательства очевидны, и продолжать считать именно так, даже если все вокруг менее компетентны в вопросе. Между людьми, которые это понимают, спора в принципе быть не может - у них в любом случае выйдет взаимовыгодная беседа. Если же выходит иначе, это уже не столько про коммуникацию, сколько про конфликтность ваших отношений. Возможно, тебя пугает именно конфликт. Подумай об этом.
Понимание не фиксит.
Я все,что ты сказал,понимаю уже очень давно.
Мой специалист мне ничего нового про отца и тд не сказал,я это и так знал.
У меня голова уже так устроена,что я проебываю автоматически,если мнение чужое,причем неважно,что за мнение.
Я могу сделать рокировочку мнений и все равно проебу уже теперь моему прежнему мнению.
Так а что ты понял-то? В чем причина страха? Проблема в том, что ты "проигрываешь" или в том, что тебе тревожно в самой ситуации?
Дай телегу, сделаю тебе сеанс за символ 1к пробный, увидишь результат, далее - сеанс 2к до полного убирания в 0 твоего страха. Не кпт метод.
Сеанс разумеется после предварительной бесплатной диагностики : там сразу скажу за сколько твоя проблема решится и смогу ли я помочь.
Проблема комплексная.
Я проёбываю из-за тотальной неуверенности в себе и страха,что а вдруг я чего-то не знаю,вдруг сейчас я тупым окажусь,из-за того,что в детстве на все мои доводы были ответы в стиле : «А откуда ты знаешь/А докажи/А пруфы,Идинахуй»,хотя уровень достоверности с обеих сторон одинаковый.Это заставило меня бояться чужих ответов и не верить в свои аргументы,даже если они железные.
Кстати,я не боюсь сталкиваться с тем,что я неумный,я и так это знаю лол.Я тот ещё долбоеб.Здесь речь о том,что я не могу верить в очевидные вещи : земля круглая,тайного правительства нет и тд,если мне скажут «А ДОКАЖИ,А ПРУФЫ,А ОТКУДА ЗНАЕШЬ»,
Я проёбываю из-за того,что в таком неуверенном состоянии в детстве травмировался от публичного «унижения» в инете , и у меня закрепился страх перед конфликтами,что а вдруг сейчас унизят,а я так боюсь спорить,что нихуя не смогу ответить,даже если прав.Человек банально убедительнее подаст или я банально буду слишком не убедителен.А потом я очень долго рефлексировал на тему этих унижений,что усугубляло мой страх перед конфликтами.
Я проебываю и из-за физического страха тоже.
Во многих местах в детстве играл роль список комплексов :
Рост
Член
Внешность
Интеллект
Социальные навыки
Национальная принадлежность(в интернете)
Умение за себя постоять словесно и физически
Я так сильно боялся быть затролленным/униженным,что даже со своей девушкой не мог нормально шутить порой,ибо бывает же,что друг друга троллите,а я такой ранимый,что для меня шутка может стать очень серьезным оскорблением.
Тоже самое с друзьями.Я был бы намного более общительным,если бы не боялся шуток и моего неумения реагировать на них/неумения самому нелетально поддеть другого.
Список большой,сейчас так всё и не вспомню.
Но там точно нет про плохого человека.
Это,кстати,плохо влияет не только на мою социальную жизнь,но и на рабочую.
Критику в адрес продукта не умею выносить,особенно если там что-то субъективное,а не объективное,по этой причине вместо любимого дизайна,иду на другую профессию,где меньше места чужим вкусам,ибо когда мне говорят что,что-то выглядит «плохо»,я в ступор впадаю и не могу определиться,нравится ли оно мне и «плохо» ли выглядит,а жаль,сестренка неплохо зарабатывает на этом :с
Прости,но проблема у меня ебанутая.
Там рассказа на час/полтора.
Лучше не буду заставлять твою голову болеть,тем более через интернет сеанс мне как-то некомфортно,но если у тебя есть своя практика или можешь коллег из мск посоветовать,я буду рад.
Многие проблемы связаны с внешкой, по крайней мере, лично у меня. В соце оценивают на 5/10, т.е. без явных уродств, но и красивых черт тоже вообще нет, среднекун. Причем с самооценкой никак не роляет, себя-то я оцениваю на 6-7/10 минимум, но объективная оценка людей бьет по ебалу. И да, с кунцами-друзьями у меня относительно все норм, ибо я достаточно умный и вообще человек с характером и позицией, но тянкам внешность нужна, что логично, тян ищут не друга, а пихаря, а друзей они среди тян могут найти, так им даже лучше будет, ибо общие интересы/потребности.
Твоя проблема - чувство в теле. И ситуации в каких оно тебе мешает чувствовать себя спокойно и уверенно. Если кто-то другой будет распрашивать и слушать твою проблему - он конченый пидарас который хочет просто заработать с тебя денег
Чел, твоя проблема решается за 1-2 сеанса
У всех свои манямирки, у тебя тоже. У кого этот манямирок содействует успешной адаптации в обществе в соответствие с возможностями и желаниями индивида, у того он уже не "манямир", а вполне себе мировоззрение. Ты ведь не знаешь лично тех анонов, чьи взгляды на жизнь посчитал манямирком, а поэтому ты не можешь делать выводы о том, насколько они "заблуждаются".
А компуктер починишь? (за доп. плату, конечно же)
Как раз хотел спросить насчет связи кринжа и социофобии, и увидел этот ОП-пик. Как быть и что это значит?, когда большая часть контактов с людьми кроме родных оборачивается кринжом? Я уже не боюсь людей, я просто постоянно испытываю кринж, причем не только от своей соц. неуклюжести. Раньше была установка: все остальные нормальные, даже если творят хуйню, а вот я чмо и т.д, сейчас же просто любое взимодействие это КРИНГЕ.
everyellowg тг
Интересно.
А в чем кринж?
Тебе стыдно за себя,за человека?
За что обычно стыдно?
Формальное и неблизкое общение с людьми же редко даёт возможность как следует кринжануть,нет?
Отпишись потом что он тебе там нашаманил и сработало ли
Лол зачем верить таким инфоцыганам дурачки наивные...
>Тебе стыдно за себя,за человека?
И то и другое.
>Формальное и неблизкое общение с людьми же редко даёт возможность как следует кринжануть,нет?
У меня как-то наоборот. Но только с очень близкими, вот с родными с кем редко вижусь кринж часто происходит. Принцип такой: чем дальше от меня человек по разным параметра (возраст, пол, мировоззрение и т.д), тем хуже.
>А в чем кринж?
Бля, я честно говоря даже не знаю как и объяснить, думал все понятно, что от многих социальных взаимодействий можно ловить кринж, начиная от неловко разошлись со встречным прохожим и заканчивая неловкими прощаниями. Вот недавно гулял один и в 5 метрах передо мной женщина лет 50 подскользнулась и упала. Был нелегкий выбор между двумя неловкостями - подбежать и помочь подняться или сделать вид что не заметил. Выбрал первый, как-то неумело подал руку, спросил все ли хорошо и пошел дальше.
Что такое кринж?
Типо тревога на минималках?
Испанский стыд, проще всего говоря
Имхо,кринж в твоём понимании - это неуверенность в том,адекватно ли пройдёт социальное взаимодействие.
Если так,то тут,по-моему,нет других вариантов,кроме того,чтобы признать и принять тот факт,что оно очень часто происходит со стыдом просто потому что ты не квантовый компьютер,чтобы рассчитать лучший угол подачи руки и лучшую реплику.
Ну и ещё неплохо было бы не делать то,что считаешь для себя затруднительным.
Я лично не помогаю никому на улице,максимум дверь придержу.
>не делать то,что считаешь для себя затруднительным.
Избегание - не лучшая стратегия для социофоба
Ну если вылечиться,то да,ужасная стратегия.
Если адаптироваться,то почему нет
>Имхо,кринж в твоём понимании - это неуверенность в том,адекватно ли пройдёт социальное взаимодействие.
Нет же, кринж случается уже когда что-то пошло не так.
пиздец абу ебаный, из-за "грязного" ip digital ocean, пришлось в рид-онли сидеть все время
Хало фобаны
Хало фобаны
Кста тут есть, кого рили люто травили пол жизни из-за ебальника? Я тут такой )
Тянки всегда всырали и пиздели какое уебище
Теперь 3 года дома сижу, все в пизде...
Влом "Ришарса" проходить, ибо все на почве дизморфофобии ебаной, или ПТСР... хуй знает
Вряд ли на поле боя лечат псих расстройства, ведь так аноны? Или я не прав?
22 лвл
Тянки всегда всырали и пиздели какое уебище
Теперь 3 года дома сижу, все в пизде...
Влом "Ришарса" проходить, ибо все на почве дизморфофобии ебаной, или ПТСР... хуй знает
Вряд ли на поле боя лечат псих расстройства, ведь так аноны? Или я не прав?
22 лвл
Яяя! Меня травили из-за ебальника и тян, и куны, только я тян и до сих пор травят если честно
А тут все такие, типа: "мне вот говорили что милый, но я все равно считаю себя всратым". )) Мне лично никто так не говорил, всегда если конфликт с человеком, оскорбления кидали на счет лица... Пизда крч, обидно нахуй, ибо в семье все гига-альфы, да и я телом норм вышел, высокий и светлые глаза, а вот харя пиздец унтеровская :((
Что-то конкретное с лицом?
Да.
Но мне уже похуй точнее похуй на ебало, но психика автоматом реагирует будто не похуй (сорян за тавтологию), ибо во взрослом мире, надо мозгами шевелить, а ебало на втором месте стабильно, особенно в хуевых странах, где онанизм на западные идеалы идет уже хуеву тучу лет
бла ток сча увидел что не мне, сорян
Внешка какая по 10-ти балл очке?
Короче, Золофт-анон на месте, пизда мне, последние колеса допил вчера, обзвонил все аптеки Москвы, нигде нихуя ничего нет, в ближнем Поддсье тоже, полный ахуй. Из-за короны резко увеличился спрос на АДы во всем мире, возник дефицит и поставщики решили продавать все в регионах с наилучшими ценами - в США, ЗЕ, АвиНЗ. Когда колеса появятся никто не знает. Планирую ехать к психиатру за другими АДами или переходить на дженерики вроде Серлифта или Асентры, но их тоже сейчас быстро раскупают. Полный пиздец.
1) Да хуй знает, иногда вижу норм ебло в зеркале, иногда сам в ахуе какой крип... шиза крч.
2) У меня был выход на интернет-аптеку которая бензы по почте отсылала, без рецепта... Там теперь даже барбитур нет лол, хотя даже Лирикой банчили пару мес. назад.
P.S. Держись анон, я помню как меня от отмены флуоксетином пиздануло по голове, я как баба месяца 1.5 рыдал почти каждую ночь и парестезии ебаные (типа током в мозги хуярит когда засыпвешь) оч мерзкая срань и проходит недели две
Сап,отчитываюсь.
Чувак сделал мне сеанс с малоизвестной техникой.
Сразу скажу,это не ебала из разряда ПОВЕРЬ В СЕБЯ ТЫ ВОЛК АУФ.
Прикольная штука,советую попробовать хотя бы,у меня только начался процесс,но вроде как работает?
>Да хуй знает, иногда вижу норм ебло в зеркале, иногда сам в ахуе какой крип... шиза крч.
Скинь фотку в соц.
>Держись анон, я помню как меня от отмены флуоксетином пиздануло по голове, я как баба месяца 1.5 рыдал почти каждую ночь и парестезии ебаные (типа током в мозги хуярит когда засыпвешь) оч мерзкая срань и проходит недели две
Чуть что побегу дженерики искать.
Да,вот подобной хуйни там нет,спасибо,что наглядо показал
Мне хотел помочь, но я ебаный сыч. Обидно что так и останусь с проблемой (ирония) из-за тех же социофобских страхов, да и его время потратил ; ( Пиздец в общем. Утешаю себя что у меня лайтовая версия (весь подростковый период имел трое друзей и не сидел за пекой)
Что лол?
Он тебе хотел помочь,но ты что сделал?
Ты созвонился с ним ,и вы сделали сеанс?
Если да,и тебе не помогло,то,во-первых,попробуй окунуться глубже и точнее понять то,что он хочет донести,во-вторых,прими тот факт,что это не превращение тебя в уверенного человека,это снятие реакций,с помощью которых твой организм избегает того,что ему не нравится,по путно превращая тебя в попущенного ссыкуна.
Если не созвонился,то,братан,ну серьезно,хватит,даже если ты супер невротик,то самое страшное,что будет,ты понервничаешь,да сильно,да так,что аж до смерти,но организм привыкает.
Лайтовая/Нелайтовая - неважно.
Надо сейчас это сделать.
Хотя что я тебе что-то доказываю,я сам лет с 18 активно бегал от любых конфликтов и попыток измениться,но сейчас в 22 меня прижало сильно.
Моя проблема затронула то,что я люблю,и это я уже стерпеть был не в состоянии.
Желаю тебе,анон,от чистой души,чтобы и тебя прижало так,чтобы ты почувствовал,что назад дороги нет,и это придало тебе уверенности делать те попытки,которых ты боялся
Да тупо не созвонился тк не знаю его. Он тебе вообще помог или это ты Антон?)
Я не представляю что меня может прижать. Работа есть, девушка была год назад и если гормоны заиграют начну встречаться по-новой (но чет заебывает). Проблема только в психическом здоровье (что нет желания заводить друзей, а точнее даже стесняюсь завести новые с незнакомыми людьми - веду себя заумно и напыщенно, не на изи: тупо защитная реакция)
Это не он,это его «пациент»,я тот чел с проблемами со спорами.
Сейчас активно практикую споры.
Тряска,холод,страх ушли,но ещё есть,с чем работать.
Но 100% могу подтвердить,что как снятие травм,работает.
Другое дело,приобретение уверенности и глобальные изменения в личности.
Хм,для меня ты странный.
Работа есть,баба не проблема,то есть ты социальный человек,не конченный сыграв.Я в принципе такой же,нет прям тотальных проблем с взаимодействием с социумом,поэтому поговорить для меня с рандомным Аноном по телефону не проблема
не конченный сычара*
Для меня всегда новые люди это лютая проблема. Да я даже с теткой не хотел разговаривать по телефону когда был пиздюком (не видел ее 5 лет). Также с вхождением в новые компании. Но я определенно социофоб потому-что мне очень важно что обо мне думают, как я выгляжу, оправдываю ли я надежд, не получу ли я пизды (забавно, но я умею пиздиться что однако не спасает от моих заскоков)
Я даже больше напишу: умение драться и быть сильнее 80-90% людей погружает в еще большую социофобию. С юмором же наоборот работает.
То есть когда ты способен навалять, то ты скорее всего попадаешь в эту петлю и по новой пытаешься (по старинке) спасать свою тн "репутацию" кулаками, то есть тебе достаточно изображать активность, но не погружаться мысленно в реальный мир - ты крутишься в этом ебаном манямирке! Юмор же позволяет парировать и находить решения, смотреть на свои заскоки со стороны потому-что это интерактивный процесс. Собственно как мне показалось, проблема инцелошизы на дваче это не внешка, а именно умение общаться.
Бля,как я тебя понимаю.
Мне тоже хочется уметь не скакать на поводу у комплексов,
а быть похуистом и шутить спокойно,реагировать на чужие шутки спокойно,
А не заводиться с пол оборота,уже готовым убить человека,это какое-то высшее проявление неуверенности в себе.
Не-не,у инцелов реальная обида на мир.
Нам с тобой не понять.
Представь,если бы у тебя НИКОГДА не было секса,и вместо минета лет в 15-16,ты получал гнобление от женского пола?Думаю,ты бы тоже по-чёрному заблэкпилил
Ну я тоже по 10-25 телок каждый месяц ебу новых, но я все равно боюсь, я социофоб.
мимо-социофобный-альфачад
Как понять у меня социофобия, тревовожность или просто очень долгая депрессия с конплексами и низкой самооценкой? трухика 5 лет стажа
Это коморбидные расстройства. То что ты хиккуешь уже охуенный маркер что у тебя сошл энгзайети - потому-что сниженная активность не эквивалент страху контакта с людьми.
Посмотри тут (можешь гуглпереводчик поюзать если не умеешь в инглиш).
https://www.verywellmind.com/am-i-anxious-4045683
Если у человека никогда не было секса это его не делает автоматически тупым. Инцелы это не просто девственники - это девственники, выстраивающие какие то чудовищно нелепые конструкции в попытках объяснить отчего у них не выходит. Хотя ответ прост и очевиден - они унылые и неинтересные уебища.
тьфу не та ссылка
https://www.verywellmind.com/difference-between-gad-and-social-anxiety-disorder-1393009
ебаная капча
медитирующий мкт анон тут? Как дела у тебя?
Уроки сделал?
Да, нам только русич задовали
Я короч наконец съехал от мамки и нашел работку, до этого лет 10 сидел дома и ничего не делал, боялся выйти лишний раз в магазин. Как? А вот хз, просто взял и сделал, без всяких психолухов и фармы просто взял и вылез. Аж сам себе удивляюсь, лол. Без постоянного контроля и гиперопеки вообще отлично себя чувствую, надо было раньше съезжать.
На что съехал, работа тяжёлая?
>доверие ко мне, делать что я говорю, без критики, без обдумывания шагов
А пенис (хуй) сосать надо будет?
У остальных после этого бустилась самооценка. Свалить от мамки, найти работу, самостоятельно себя обеспечивать. А у меня нихуя! Есть чем гордиться в жизни, но все вместе это дает слабую искру. При этом есть полнейшие нули которые чувствуют себя хозяевами жизни, я хуй знает как это работает. Тоже кстати внезапно свалил от мамки и охуел с того как могу, но потом наступил день сурка.
Почему ты такая жиза? Очень жизненно, сеймы просто.
Сколько друзей было в детстве? Как дружили с коллективом? Какие интересы?
Медработник, чистка вилкой говна и блевотины. Но при этом умственной нагрузки не требует, также как и социализации. Съехал в небольшую квартирку при больнице. Думал гораздо хуже все это будет, но когда нет мамки за спиной то это даёт огромный буст.
А ты чем занимаешься? Во сколько лет свалил и как далеко от мамки? Шлюх водил хоть?
Видимо, дело в том, что у тебя планка слишком высоко стоит, и для того, чтобы повысилась самооценка, нужно сделать что-то нереальное, а т.к. это невозможно, то так и сидишь со своими мирскими успехами, и не чувствуешь себя лучше.
Да, травили за рост и внешность неоднократно. При этом со временем появился стыд за своё лицо, настолько мощный, что запрещаю себе заниматься каким-то творчеством или как-то полуосознанно начинал вести себя как фриковый клоун, когда еще с кем-то общался в принципе, типа должен соответствовать своей уродливой морде и вот это вот всё.
Два чаю...
Дома я мрачный фаталист, с еблом Маяковского 24/7, а в обществе клоун-додик и самое ебанутое, что это на автомате, я это говно не контролирую и психика как бы подстраивается под паттерны твоего инцел-ебала и личности. А потом в голове - "Ад и Израиль", из-за своего поведения
>Сколько друзей было в детстве?
Одновременно не больше 2, ну может 3 если приятелей считать, но до окончания шараги всегда был хотя бы 1,все немного аутисты, но чуть посоциальнее меня. Только в 12 лет год дружил с двумя альфачами внезапно, но посрался с одним сильно, перед всем классом унизил, сука +100 к социофобии
>Как дружили с коллективом?
Влиться никогда не получалось, да и особо не пытался из-за страха отвержения. Всегда старался делать чтобы хотя бы не травили, ведь травля происходит как раз в коллективах, по одиночке даже отбитые ерохи редко нападают, совесть будто просыпается. А так коллективная ответственность и одобрение. Социальные животные, хули.
>Какие интересы?
Сейчас или тогда? Да всегда особо никаких, все по чуть-чуть интересно, кроме как раз стереотипных мужскихтм увлечений, это очень мешало в детстве. Тогда явно увлекался разве что мобильными телефонами и всем связанным.
А к чему все этим вопросы, кстати?
Хех, а в прошлом треде шизик-мотиватор агрессивно впаривал свою байку про "травят не за внешность", приводя в пример только свой частный опыт а мы как бы верим. Забавно, кроме меня никто против этой чуши не высказался, наоборот поддержал кто-то. Ебаный цирк, как можно отрицать тоб что вшито в голову практически у любого животного, не только людей? Это все имеет прямейшее отношение к естественному отбору. Связь внешность/здоровое-успешное потомство прописана в каждом. Куча исследований есть про то, как например ассиметрия лица делает его менее привлекательным, и как радикально меняется дефолтное отношение к незнакомому человеку в зависимости от оценки внешности. Или что голубоглазых считают более честными, добрыми и т.д посравнению с кареглазыми. На про любой аспект внешности от растительности на лице до роста есть исследования.
Бля, и самое ебаное что и симпотные люди скатываются в пиздец и сычивание... Как Виктор Ковалев (Борода). Да и у Толяна (который за шкафом живет), есть зачатки симпотного ебла... Людям банально лень ухаживать за собой, чтобы раскрывать свой потенциал. Особенно горит очело, когда жиробасы ноют про ебало, хули вам даунам мешает дома отжиматься и жрать меньше свинского-хрючава разных цветов?
Я вот лично отжимаюсь каждый день, пью только обычную воду, зожное хавло и все такое... но когда в генах заложено - "страшное уебище", это не спасет )))00). СУК НХЙ ПЗДЦ ЗА ЩО БЛЯ. Мне сука даже на ското-РАБоте в коллективе взрослых сука людей говорили что у меня тупое ебало, когда запары были по работе и я тупил... Теперь даже РАБотать не хочеться ибо заранее знаю что выблядки которые в школе меня доебывали, так и остались такими же среди разного скотосвинарника, даже если им OVER - за трицаху. Я не любитель пиздеть - ФСЕ БЫДЛО АДИН Я ПРЫНЦ, но какой же надо быть гнидой, чтобы оскорблять человека, по правилам 15-летних хуил максималистов.
В лет 14 думал: Вот сука закончку школу и пойду РАБотать, а там уже взрослые люди, которые не будут так травить... Это был самый жесткий маньямирок который разрушился перед моими зенками.
Кстате я и пиздился не раз, я не особо боюсь гопоты. Мою личность подорвали именно тянки, и это больно до-пиздеца, ибо нет в жизни важнее человека, чем человек - противоположного пола.
"На каждую пизду, найдется хуй, но не на каждый хуй - пизда". Хотя на данный момент, я просто хочу работать и чтобы не было внутриколлективного конфликта, хочу призрачным стать и покой найти, как влечение старого хряка который просто хочет спокойно уйти...
>ибо нет в жизни важнее человека, чем человек - противоположного пола.
Если ты пробивший все днища опущенец.
Братан, я тебе ща за биологию затираю, а не про ТНН. Я тоже не пиздострадалец, но в генах зашита задача - плодиться. И сколько бы ты жопу не рвал, этого не убить, если ты не шизло или асексуал.
Значит, самец хомо сапиенса - пробивший все днища опущенец. Хорошо, что бывают редкие искры добра в виде шизов и асексуалов. Биология биологией, это не значит, что биологический процесс нужно любить и принимать.
Значит, самец хомо сапиенса - обычное животное, у которого хорошо развиты неокортикальные области ЦНС, чтобы он смог встроится в более сложную структуру общества... ну там эмпатия хуятия и вот это вот все. Да люди макаки которые ебут в жопу, и хотят нахомячить вагины спермой, но вместо танца павлина, им надо рвать жопу и танцевать через более сложнее позывы к ебле и дальнейшей жизни.
Ибо как говорил дядя Дарвин - "Выживает самый адаптированный"
Альфы те кто создают реальность, а не импульсивные чурки у которых бати на зоне сидели
>Бля, и самое ебаное что и симпотные люди скатываются в пиздец и сычивание... Как Виктор Ковалев (Борода). Да и у Толяна (который за шкафом живет), есть зачатки симпотного ебла
Такие люди не обязательно привлекательно выглядели в пиздючестве, а это ключевой этап жизни для развития личности. Тот же Борода без, собственно бороды, другой человек. А если с семьей все плохо, дурацкая стрижка недовес/лишний вес, запах и т.д, то совсем не важны зачатки приклекательности. Да и он как раз из глухого северного мухосранска, заселенного понятно каким населением.
>Людям банально лень ухаживать за собой, чтобы раскрывать свой потенциал
А ты не думал, что и мотивации сильной ради "жестокого, отвергнувшего их социума" дрочиться над внешностью у них нет? Я этот момент прекрасно понимаю. Пытаться понравиться, угодить тем, кто тебя просто так травит, это своего рода куколдизм. Хотя такая позиция выглядит как обида на злой-нехороший мир, есть такое. Ситуация сложная, в общем.
>Мою личность подорвали именно тянки, и это больно до-пиздеца, ибо нет в жизни важнее человека, чем человек - противоположного пола.
Ебать инцел-шиза, давно такого не встречал даже в /b. Это тоже слабоватй аргумент, вот этот анон хорошо выразился
>Хорошо, что бывают редкие искры добра в виде шизов и асексуалов. Биология биологией, это не значит, что биологический процесс нужно любить и принимать.
Человеку, конечно, стоит понимать и помнить о своей животной натуре, но и полностью отдавать ей контроль над разумом - путь в никуда. Неокортекс, который ты сам дальше упомянул, тебе на что дан?
Ну, а вообще тебя тни чет говорили? Че ты фобан, если кратко. Просто если к тебе тянки липнут, ты вряд ли будешь боятся выйти даже мусор вынести ибо если селедки проявляют к тебе позитивные интерес - это пруф того что ты генетически-полноценный самец, а следовательно -> здоровый.
Но у меня и дефолт-стартед пак есть: безотцовщина, мать поехавшая и все в этом духе
Кста,а это тру фото бороды, без бороды? Он же вроде говорил что никогда её не сбреет, да и брови странные какие-то на втором пике... Если да, то пиздец канеш, всё-таки всем страшным челам - пизда, если они не гении
Пиздец... Вроде как социофобию пытаются лечить, а на основе своих комплексов детских строят басни о том как мир устроен...учитывая что опыта в реале и взаимодействия с людьми было крайне мало из-за страха общения. Я ору просто..
Так ктож спорит, социофобия - искажение реальности лул. Но психике до пизды, ибо был опыт негативный и она отталкивается от него. Так работает мозг и все тут, для человека нормально хотеть комфорта, а если он вылизаторством занимался и не раз, и терпел крушения, то ясен хуй, ты уже не будешь этого делать по своей воле. Это как брать голыми руками раскаленную кочергу в надежде, что в след. раз она будет холодная
>Ну, а вообще тебя тни чет говорили?
Средне. Некоторым почему-то нравился, за всю школу и универ в сумме 3 тян были влюблены, признавались. Но я робел дико, потому что не понимал как я вообще мог им нравиться и как вообще с ними себя вести. А некоторые ероха-тян наоборот подстебывали. А еще в 5 классе признался (смской, лол) тяночке и был жестоко отвергнут. С тех пор все по пиздец пошло в плане самоуверенности с тян. Сейчас кстати вышла за кабанчика 4-5/10 c ТАЧКОЙ и прочими атрибутами настоящего мущины.
>Просто если к тебе тянки липнут, ты вряд ли будешь боятся выйти даже мусор вынести
В худшие времена было и такое. Но в основном социофобию не дисморфофобия подкармливала, а общая низкая самооценка и куча прочих комплексов - поведение, голос, одежда и т.д. Внешка далеко не все. Вон сколько орков ходят на улице, посмотри, и ничего самоуверенности вагон + другие их нормально воспринимают, хоть может размножаться с такими и не стремятся.
>ибо если селедки проявляют к тебе позитивные интерес - это пруф того что ты генетически-полноценный самец, а следовательно -> здоровый.
Не факт. Мало ли какие ебнутые фетишистки есть. Я дрищ например всегда был, такой себе генетически-полноценный самец. Да и какой толк если другие самцы травят? Прикол же в доминировании если смотреть с эволюционной точки зрения.
>Но у меня и дефолт-стартед пак есть: безотцовщина, мать поехавшая и все в этом духе
Сейм, и это имхо портит все хуже всратости. Но не отрицаю, что все вместе это печальное комбо. Хотя все еще не конец света, проработаться и сделать жизнь как минимум терпимее возможно но я не пробовал
>Кста,а это тру фото бороды, без бороды? Он же вроде говорил что никогда её не сбреет, да и брови странные какие-то на втором пике
Не вижу нестыковок. Может это старая фотка, до того как он пообещал не сбривать больше может тогда и решил, лол, увидев себя без бороды. Брови - ракурс другой, ну и может чуть приподнял еще.
>Если да, то пиздец канеш, всё-таки всем страшным челам - пизда, если они не гении
Ну борода не то что не гений был, а откровенный долбоеб. Так что выводы по нему делать нельзя.
>учитывая что опыта в реале и взаимодействия с людьми было крайне мало из-за страха общения
Не обязательно. Большую часть жизни взаимодействий было больше, чем хотелось бы (тогда). Так ты еще учитывай, что социофобы (не аутисты) намного глубже анализируют любое взимодействие и за другими наблюдат много. Как раз социобляди от природы могут имея тыщу контактов в день не рефлексировать и толком не разбираться что как устроено, у них все просто, как хотят так и делают в основном. Многие беды социофобов имхо от как раз глубокого понимания как этот блядский цирк устроен. Не все иррационально в головах СФовцев, к сожалению. Но ты скажешь мол, кто я такой чтобы объективно оценить, я же сам с сабжем.
> и терпел крушения
Что это у тебя значит?
Тебе пизды дали, покалечили?
>хули вам даунам мешает дома отжиматься
>Я вот лично отжимаюсь каждый день
Физ-ра уровня псай
Басни строились на основе реально пережитого опыта, они не взялись "изниоткуда". Больше всего меня поражает, что нужно якобы избавляться от этого"негативного опыта", будто на самом деле все не так и ты сам придумал, будто все эти техники - попытка напялить на глаза розовые очки.
Ну, отрицать влияние внешки глупо, так совсем долбоебы делают, но и максимизировать тоже такое, я бы сказал "травят не только за внешность, а по совокупности", обычно травят тех, кто сосет по совокупности характеристик - всратый, тупой, нищий, слабохарактерный, эмоционально зависимый. Причем слабохарактерность и чувствительность к критике, низкая стрессоустойчивость и особенно эмоциональная зависимость ИМХО роляют больше, чем внешка.
Кстате, а у вас была в детстве такая хуйня, типа - батя пугал ночью и рофлил с этого, а ты плакал, или маман говорила, чтобы ты дверь никому не открывал ибо на органы заберут и маньяки в мешок и тебе пиздец, причем в деталях, а потом вы лежали и рефлексировали люто, как вас маньяк в мешок забирает, от мамки... я иногда так люто фантазировал, что сам себя на ровном месте до слёз доводил. Я вспоминаю что ещё с оч раннего детства, лютым творожником был, все как на иголках, ещё и батя ушел рано, а мать потом на мне все свои неудачи срывала, иногад после школы приду (где меня чморили), а она рыдает и говорит что хочет покончить с собой, а ты тоже начинаешь плакать ибо че за нахуй. Иногда крышку рвало и впадал в психоз, от перегруза, когда одновременно и смеешься сильно и плачешь, и не можешь остановится из-за чего психоз усиливается ибо тебе страшно
P.S. Кстате прикол в том, что когда я учился в классе 5ом, у нас на районе рил маньяк завелся, но его потом мусора нашли в течении месяца
P.S. Кстате прикол в том, что когда я учился в классе 5ом, у нас на районе рил маньяк завелся, но его потом мусора нашли в течении месяца
Ночью не пугал, только днём. Но со стороны нарцесемейки мамки постоянно шёл негатив и запугивание, нарочито представление мира в мрачных тонах.
https://www.youtube.com/watch?v=xaGchgcmW0I
Два напитка этому господину. Вот правда, было бы привлекательнее и честнее если бы психотерапию продавали как добровольную мозгопромывку или что-то такое. Ведь социофобу принять идею, что у него в голове якобы насрано, конечно же не хочется так и это не (совсем) так зачастую. И психотерапевты и их подсосы здесь любят покукарекать об иррациональности. Да вас чертей и не травили особо, а если вы на себе не прочуствовали все грани подлости, звериности человеческой натуры, то вам даже повода не было никогда углубляться в это все, вы просто жили "здесь и сейчас" делая свои дела, возможно даже будучи частью токсичной прослойки общества. А если так, то и судить рациональны или нерациональны страхи/предрассудки социофобов точно не вам. Возможно вы — часть проблемы.
Так КПТ так об этом и говорит.
Ты по сути прошивку меняешь. Твоя старая не особо работает при взаимодействии с людьми и ты меняешь её на более социальную.
Т.к. ты живёшь в обществе и тебе нужно(хочется) взаимодействовать с людьми без тревоги - а это уже рационально.
Так и есть.
Большинство из того,что я видел в психотерапии,есть попытка себя
загипнотизировать,что полная ебала.
Вместо нормального разбора проблем,ухода от негативно влияющих факторов,
перевоспитания себя и вместе с тем принятием себя,нам очень часто
хотят внушить какую-то дичь ебанутую.
Ну, я вот лично не смогу принять себя ибо дефекты на ебальнике приобретённые
Чаю.
Ты какую психотерапию проходил?
Кстате есть годная паста на Лурочке про КПТ, ловите годноту, мб ктот не видел
https://lurkmore.to/Когнитивная_психология
https://lurkmore.to/Когнитивная_психология
Спасибо. Почитаю на досуге.
Алсо №1. сходил в спортзал, купил абонемент, норм. Все были приветливы, тренеры и завсегдатаи ненавязчиво предлагали помочь/пояснить. Мне понравилось. Вот.
Алсо №2. Перешел с Золофта на Серенату из-за отсутствия первого. По ощущения расслабляет и успокаивает даже сильнее, что, учитывая 2х меньше цену, не может не радовать. Но мб это связано с тем, что 2 дня приема пропустил. Типа как каждый день фапаешь и такое, а бывает три-четыре дня не фапал и потом КАК пофапал.
Надо было их жёстко нахуй послать и харкнуть ещё напоследок, а ты прогнулся как псина, которой кинули палку доброжелательности.
>Перешел с Золофта на Серенату из-за отсутствия первого. По ощущения расслабляет и успокаивает даже сильнее
Вовремя я в тред зашел, спасибо. Как раз Серанату второй месяц пью, эффект слабый как по мне. Начитался про золофт от анонов, их вдруг дохуя стало, хотел на него перейти, а тут вон що.
Двач, есть у кого какие успехи по решению своих проблем? Я вот проебал работу в гос органах с гига перспективами, потому что я, блять, ничтожество и не смог отслужить год в армии, попутно улетая в дурку и становясь на учет, от этого еще сильнее накатывает и аутов не вижу.
Не перезваниваю когда надо, не знакомлюсь с новыми людьми, к тянкам так вообще боюсь подойти за км, хоть и не особо всрат. Короче стандартный набор, хуй знает как ломать себя в социальном плане и стать тем, кем я не являюсь.
Не перезваниваю когда надо, не знакомлюсь с новыми людьми, к тянкам так вообще боюсь подойти за км, хоть и не особо всрат. Короче стандартный набор, хуй знает как ломать себя в социальном плане и стать тем, кем я не являюсь.
Осознай, что твоя жизнь не вечна и скоротечна.
Как же это неприятно искать квартиру на съем, звонишь и прям так хуево становится. А потом еще приходить туда, здороваться, смотреть квартиру. Пиздос.
>их вдруг дохуя стало
Хз. В основном это я тут сру, ну мб ещё один-два анона на ЗФ.
На колесах впервые за два года начал делать миграционные документы (на ВНЖ) и впервые же закрыл сессию на одни 5, начал в спортзал ходить.
>к тянкам так вообще боюсь подойти за км, хоть и не особо всрат.
А я сегодня в автобусе сел к приятной тяночке, она ещё так засмущалась пиздец, ещё попросилась выходить так тихо, тоже социофобка походу или комплексует. Эх.
>Жизнь скоротечна, будь волком, а не овцой, покажи оскал и мужской стержень
Классик.
>Жизнь скоротечна, будь волком, а не овцой, покажи оскал и мужской стержень
Лол, долбаеб сам че-то додумал и типа попытался в иронию. Нет, дебилушка, просто лично меня мысль о смерти время от времени очень сильно отрезвляет и помогает осознать, что нужно поспешить, а не просто жопу чесать.
Помню я выбрал одну комнату в коммуналке, приехал смотреть чё как. Ходил и омежно поддакивал мол всё устраивает. Хорошо что комната норм оказалась и хозяин нормальный мужик, а то бы мне омеге сбагрили говно и я бы тревожился в разы больше. У тебя хоть квартира, а мне только комнаты светят, а там везде соседи социоблядки. Кстати если вариант не понравился то что говорить и как действовать? Извините но мне не подходит и уходить? А нужно ли платить за просмотр? Я этих моментов больше всего боюсь что мне начнут орать мол щенок ебаный я из-за тебя время потратил.
>Брат, помни: Ты волк АУФ
Мне похуй говоришь
Я самого начала понял, что ты дегенерат, не нужно повторять.
>Я этих моментов больше всего боюсь что мне начнут орать мол щенок ебаный я из-за тебя время потратил.
А то что быдлойд потратил ТВОЕ БЛЯДЬ время, показывая говно-халупу, ты в расчет не берешь?
>сегодня в автобусе
Это она просто так на тебя реагирует, с чедами она весела и открыта
Хотел сегодня к тянке поехать, планировали в галерею сходить, но что-то социофобинку словил и выходить не хочется. Почитал еще сегодня тред избегания, нашел много общего. Жалко, что тупые нейротипичные нормисы все засрали, как и всегда.
Инцелошиз, съебись
>ря нормисы ря они тупые а я асобинный мям скажи им
Как вы заебали!
Ты тоже идёшь нахуй.
Так тебе и надо, тупому животному :) Тяночка, значит, у него есть, и он тут ещё повод ныть нашёл, какое же ты ничтожество тупорылое xD я и без тянки нахожу в себе силы радоваться жизни и выходить на улицу, а это чмо безвольное даже рационально мыслить не научилось ))) Харкаю в ебло безмозглому выблядку :D
> Как вы заебали!
Ты забыл добавить зумеры или тупые дети, дорогой НПЦ.
Да бля, че тебя так бомбит? У тянки тоже биполярное расстройство, она все понимает.
Ты то откуда знаешь?) В пнд с ней за ручку ходил что ли? Так это даже лучше, надеюсь сдохните в нищите и безработице)) И чтоб ваши трупы там полгода разлагались, пока какой-нибудь залётный работник жкх не решит вызвать полицию, ахах :D Без обид ))
>я и без тянки нахожу в себе силы радоваться жизни и выходить на улицу
Как тебе удалось без тяночьки на улицу выйти да ещё и жизни радоваться?
Как-то. Всю жизнь жил без тянки и как-то радовался. Всегда можно почитать интересную книгу, или поиграть в игру, потроллить быдло в тг конфах, учёба тоже не даст заскучать.
Я как-то даже ркн перехотел делать, когда вспомнил, что могу взять книгу по истории и погрузиться в эпоху византийских царей
Как же я в рот ебал своих соседей по общаги, просто бы каждого пристрелил
Жиза,правда жизни не радуюсь конечно,но помимо этих ваших тяночек,есть много чем заняться
С социофобией можно жить. Я так счастлив.
Согласен! Ну ладно, я пошел давление мерить.
Проведя самоанализ, я понял, что у меня сильно занижпн психологический возраст. Я инфантил и застрял где-то на уровне подростка, отсюда нежелание брать ответственность за свою жизнь, страх что-то делать, и пр. Как быть в подобной ситуации?
Ну раз так, значит тебе выгодно находиться в таком состоянии. Да и че в этом плохого?
На кой тебе вообще становится взрослее и самостоятельнее?
Это мешает мне жить. Моё существование сейчас трудно назвать жизнью. Мне нужна работа или какая-то деятельность чтобы не сидеть дома, мне нифига не комфортно и не уютно в этом овощном безделии. Но когда дело доходит до необходимости куда-то позвонить, поехать, я сливаюсь.
Становится дико страшно, кажется что я ни на что не годен. Ещё это сильно связано с тревожным расстройством, в тесте Занга я набирал 56 баллов (лёгкое тревожное расстройство средней степени).
>Становится дико страшно, кажется что я ни на что не годен.
Прям вообще ни на что? Или на какие то определенные ситуации?
КПТ говно и не работает
На ситуации, которые потенциально могут изменить моё текущее состояние. Например, работа. Чувствую страх, бессилие и беспомощность.
Так потребность то всё равно существует, от неё никуда не деться. Иначе бы никто не дрочил и все ходили бы просветлённые, игнорируя тянок.
У меня такое в детстве было, если я был в хорошем настроении. Я даже мог их троллить, доводя до слёз и истерики, ибо, что называется, сексуального подтекста не было, то есть это не было флиртом, а просто доёбом, и не чувствовать себя при этом отвергнутым и оскорбленным.
Почему вы считаете, что издеваться над людьми это плохо? Вы просто подумайте, это же бессмысленно, какая разница сколько будет мучиться другой человек, если это не вы?
Ну что сказать, три месяца забил на всё и делал то, что захочу и не думал что обо мне подумают окружающие.
Нашёл работу разрабом, стало чаще получаться устанавливать с людьми контакт, small talk даже срабатывает, как в фильмах!
Правда до сих пор при важных встречах мысли сбиваются, но не всё сразу.
После около полутора месяца не выходил из дома и понял — социофобия возвращается, депрессия снова накатывать стала.
Так что, ребята, ни в коем случае не засиживайтесь в одиночестве, жизнь можно сделать прикольной)
Сейчас собственно появилась и цель — через два месяца смогу позволить себе снимать квартиру и съехать от родаков, что ещё круче (если не уволят, но тогда проще будет найти новую работу с уже имеющимся опытом)!
Сейчас, думаю, буду снова время от времени прослушивать Ричардса (до этого прослушал не все записи).
И да — прекращайте потом тут зависать, тут нечасто встретишь какую-то мотивацию, а в текущем состоянии это даже усугубит всё.
Нашёл работу разрабом, стало чаще получаться устанавливать с людьми контакт, small talk даже срабатывает, как в фильмах!
Правда до сих пор при важных встречах мысли сбиваются, но не всё сразу.
После около полутора месяца не выходил из дома и понял — социофобия возвращается, депрессия снова накатывать стала.
Так что, ребята, ни в коем случае не засиживайтесь в одиночестве, жизнь можно сделать прикольной)
Сейчас собственно появилась и цель — через два месяца смогу позволить себе снимать квартиру и съехать от родаков, что ещё круче (если не уволят, но тогда проще будет найти новую работу с уже имеющимся опытом)!
Сейчас, думаю, буду снова время от времени прослушивать Ричардса (до этого прослушал не все записи).
И да — прекращайте потом тут зависать, тут нечасто встретишь какую-то мотивацию, а в текущем состоянии это даже усугубит всё.
Ты тоже иди нахуй
мимоанон
А ты пробовал? Кпт/мкт/АСТ?
Уж лучше жить в одиночестве,чем контактировать с современными лицемерными людьми,и испытывать лишь негативные эмоции от них
Как научиться смотреть людям в глаза на улице? Прошел даже тест на Аутизм https://www.aspietests.org/raads/questions.php (79 score - нейротипикал). Кринж возникает. Мой мозг орет что это опасно
Самое смешное в психаче
> И да — прекращайте потом тут зависать, тут нечасто встретишь какую-то мотивацию, а в текущем состоянии это даже усугубит всё.
Я сюда почти здоровым заходил, но кажется что выпишусь с инвалидностью)))
Встречу на улице чмошу, которая на меня вылупилась - переебу на месте.
Тебе надо их полюбить, ты же смотрел как-то на друзей/родителей в детстве, ты их "принимал"
Я аллергик. Сегодня были высокие показатели пыльцы в воздухе, но я захотел прогуляться пока совсем хуево не стало и погода отличная. Только пришлось надеть маску, чтобы не обчихаться на улице. Конечно же стал обнаруживать на себе взгляды мимопроходящих пидорашек-антимасочников и ведь правда, на улице все без масок. Но как же дискомфортно сука от того, что ты не можешь одеться как хочется или вот маску надеть из-за аллергии потому что какой-то рандом про тебя хуево подумает. И казалось бы, какая разница что думает какой-то там мудак, почему так хотелось снять маску? Это страх смерти, типа выделяшься — тебя забивает толпа? У меня все же получилось и все пол часа я проходил в маске, но оттого как-то не легче, нет чувства победы. Я могу превозмогать и сам себе зафорсить похуизм, но комфортнее жить в обществе от этого не становится. Ведь не хочется жить среди осуждающих, узколобых и потенциально опасных НПЦ.
Правильно боишься, я бы тебя встретил, тут же размазал бы, ковидло погное.
сегодня носишь маску,завтра пидорас-педофил-либераст,
тесака на тебя нет
Кто-нибудь работал над тембром голоса? Заебал этот омежный голос. Не прям пиздец, но такой низкий как у нормисов
кем работаете? Как выдерживаете рабочий день в кругу людей? Сильно потеете? Как здоровье от постоянного тсресса?
Надо просто чаще общаться
Никем не работаю, думаю, что с этим делать. Когда работал продавцом чехлов, в день было максимум 3-7 клиентов, как-то справлялся. Хотя уже тогда, если вдруг скапливалась небольшая очередь чувствовал мандраж. Не люблю, когда люди стоят в ожидании передо мной и смотрят
Когда я частично разобрался с тараками и пошёл устраиваться хоть куда, то не берут просто из-за отсутствия опыта РАБоты и отсутствия коммуникабельности. Сейчас пытаюсь вкатиться в работу охранником. Там вроде особо пиздеть ни с кем не надо.
Один совет - не идите в продажи, консультации и тд. Ну это и так очевидно, но на всякий случай.
>Сейчас пытаюсь вкатиться в работу охранником
и охранником тоже не устраивайтесь
Почему?
Все потери от продаж(кражы)будут вычитать из зарплаты
избавился от социофобии
Ты сам там работал или нет? Я вот в инете читал другое. Что вычитают из з.п. сотрудников самих, лол. Кроме того, в пятёрочках и прочих торговых объектах часто не охранники а контролёры (у них лицензии нет), замаскированные посредством одежды с надписью "охранник" под охранников. И да, я буду стараться пройти не на торговые объекты а во всякие офисы, банки, парковки, промышленные предприятия, госучреждения и тд.
п.с. не исключено что я ошибся и я хуй что найду, но полдела уже сделано - я сходил в наркологичку и в ПНД и получил справку о том что мне можно пользоваться и покупать валыны, теперь ищу где подешевле курсы, после этого в росгвардии лицензию выдадут, ну а потом скорее всего с этим комплектом в службу занятости подамся, потому что кринжевать по собеседованиям безрезультатно устал не взяли в обувной, в макдональс, кфц, бургеркинг, ленту, перекрёсток
Дай пятюню. Поссым на чмох в треде.
Тут есть такие, кому даже сюда страшно писать из-за страха осуждения?
да
>РЯЯЯЯЯЯЯЯ ПИДАРАШКИ ВСЕ МЕНЯ НА МЕНЯ СМОТРЮТЬЬЬЬЬЬ!!!!!!!!!!111111 УУУУУУУУУ
Судя по пасте, ты в состоянии понять, что все мысли о том, что ты серьезно кому-то всрался и на тебя внатуре осуждающе смотрят - это анм, а не реальность, и не более того, но ты зачем-то воюешь в обратную сторону.
Да, могут посмотреть и удивиться, если ты отличаешься чем-то от толпы, но это такой же их взгляд, как и взгляд на пролетающий самолет или вертолет на небе, то есть на тебя как человека и личность всем поебать, никаких блять нет там АСУЖДАЮЩЬИХ и ХУйова ДУмоЮЩих про тебя.
Социофобушки, никаких вам охранников и прочих встулопердетелей. Вам нужна максимально энергозатратная РАБота, чтобы заебываться. Так у вас тупа не будет времени на мозгодроч про людей вокруг. С работами типа охранника вы сами себе сделаете хуже, потому что целыми днями будете нихуя не делать на работе, но зато еще глубже задрачивать свой мозг своими страхами и негативными мыслями.
Типа таскать бетонные хуи? Вообще физический труд хорошо вышибает из головы всю мудовую рефлексию, это да. Резонно, но не всем подходит. Мне вот нельзя вообще поднимать тяжести, пожизненно, и с этим ничего не сделаешь.
>Заебывают сравнивания другими людьми. Вроде бы перестал сползать вниз и начал делать уверенные шаги вперед, но внезапно какой-то знакомый хуй, намного всратее тебя, буднично рассказывает, что подкатил к очередной топ-сельди в клубе и теперь поебывает ее. Или же какой-то худющий дистрофик ставит на место бычару, которому ты слово сказать боишься. Или же кто-то на пиздатую работу устроился. Словом, пиздец, из-за этой хуйни трудно не опускать руки и продолжать. Ибо тебе приходится нереально впахивать и переламывать себя, чтобы возможно когда-то сделать в будущем то, что здоровые люди делают без задней мысли.
Вот опять же. Прошло 12 дней всего, вроде за это время охуенно продвинулся, начал спортом заниматься (как давно хотел) и т.д., но чужие достижения резко бьют в ебало. Хз что с этим делать, дизморалит. Тяночка мне нужна, чтобы от СФ избавиться, а как ее найти хз, тут к проблеме социофобии и неопытности прибавляется всратое ебало 5/10.
Серената-анон.
Вы сидите в вк? Что там вообще делают нормисы? Причем сидят часами. У меня 90% интернет-активности это двач. В вк есть страничка, но только по учебе в беседу захожу, так никуда не пишу, ни на что не подписан, ничего не лайкаю. Чем там можно заняться и как вкатиться? А то заебало уже это болото двачевское.
Меня на такие не взяли (выше писал), а выбор небольшой (живу не в Москве)
Да и на таких работах как раз надо постоянно взаимодействовать с кем-то, работа в команде, ответственность, это пиздец.
Прожигают время, как и мы тут. Кто-то по работе там сидит, типа всякие кабанчики-перекупы-рекламщики.
У меня вконтакт буквально ради пары человек, хотя стоит признать, что интересного контента там тоже хватает. До 2017 года я сидел вк ради аудио, а потом бесплатное прослушивание стали выпиливать, ну я и забил на вк.
Наблюдал за тупыми социоблядями - ежесекундно перекидываются сообщениями с кучей социоблядков 200+ друзей, лицемерят отправляя стикеры смайлики пожелания спокойной ночи. Интересно почему у нас так отличается психика.
>никаких блять нет там АСУЖДАЮЩЬИХ и ХУйова ДУмоЮЩих про тебя
Но я уверен что есть, не каждый первый, но 1 из 5-10 пойманых взглядов недвусмысленно обозленный/недоумевающий и т.д. Можно аргументировать, что это пидарашки и что это их пидорашья жизнь на лицах отпечаталась. Мой брат (не социофоб!) тоже регулярно замечает на себе какие-то недовольные взгляды.
В студенческие времена был момент, когда ко мне на пустой станции метро подошел гречневый и агрессивно сказал "хуле руки в карман засунул, холодно что ли?". Причем я ему что-то ответил, мол, какое твое дело и он пошел дальше, но зацепило сильно. Ну не могу я себя спокойной чувствовать на улице, когда вот таких неадекватов полно. Но я и живу в неблагополучном районе, наверное это главная проблема.
>нормисы нормисы ря я особенный
Бля
У меня рецидив вашей хуйни
Вот лет в 20 вроде всю эту боязнь людей поборол, относительно социо стал - по мнению некоторых так даже чересчур, а после месяца изоляции и полугода без работы произошёл откат - мне снова СТРАШНО, ощущение, снова сторонюсь от подростков и маргиналов как можно дальше.
Сегодня вот рамка в магазине среагировала якобы на меня, хотя я туда даже не заходил - попытался поругаться с продавцом и вроде даже сносно (он хотя бы извинился), потом в новый для себя магазин по интересам пошёл - там вот снова заикаться начал, раза три пришлось объяснять, что хочу.
Чё делать?
У меня рецидив вашей хуйни
Вот лет в 20 вроде всю эту боязнь людей поборол, относительно социо стал - по мнению некоторых так даже чересчур, а после месяца изоляции и полугода без работы произошёл откат - мне снова СТРАШНО, ощущение, снова сторонюсь от подростков и маргиналов как можно дальше.
Сегодня вот рамка в магазине среагировала якобы на меня, хотя я туда даже не заходил - попытался поругаться с продавцом и вроде даже сносно (он хотя бы извинился), потом в новый для себя магазин по интересам пошёл - там вот снова заикаться начал, раза три пришлось объяснять, что хочу.
Чё делать?
>Вот лет в 20 вроде всю эту боязнь людей поборол, относительно социо стал - по мнению некоторых так даже чересчур, а после месяца изоляции и полугода без работы произошёл откат - мне снова СТРАШНО
Еще один печальный пруф того, что у социофобов гнилаза "база", а именно тип нервной системы. Дрочишься, превозмогаешь, вроде делаешь успехи, а потом вылетел из социума ненадолго и хуяк, все по новой. Будто натсройки на дефолтные сбрасываются, как же сука, обидно. Я вот так и не оправился после последнего такого отката 3 года назад. Желаю тебе не опускать руки и все же восстановить скиллы. Как-никак немного легче с каждым разом, главное не тянуть.
Ну раньше хоть работка была - там коллектив небольшой, поэтому ВРОДЕ КАК я всё поборол, ещё раньше - группа вуза, где хоть друзей и не завёл, атмосфера была дружелюбнее, чем в школе (хотя чуваки со мной учились куда быдловатее моих одноклассников - хз почему так вышло)
Сенкс
> Будто натсройки на дефолтные сбрасываются, как же сука, обидно.
Да, вот это бесит.
Ну че, началась веселая пора. На улице потеплело а значит людей стало больше и тусуются на улице они дольше. Вроде до магаза всего ничего идти но как же я вспотел за это время. Людей просто дохуя.
Интересно почему так происходит. И если типичного альфача в вакууме на месяц изолировать, мне почему-то кажется с ним ничего не случится плохого.
Интересно почему так происходит. И если типичного альфача в вакууме на месяц изолировать, мне почему-то кажется с ним ничего не случится плохого.
>Ну че, началась веселая пора. На улице потеплело а значит людей стало больше и тусуются на улице они дольше. Вроде до магаза всего ничего идти но как же я вспотел за это время. Людей просто дохуя.
Те же мысли, я закупаюсь на неделю вперёд, гуляю в 5-4 утра или в «плохую» погоду по меркам обывателей, зимой и поздней осенью - рай, все быдло сидит дома у телевизоров
Listen man, girls is not some celestial reward. Fact of the matter is women can say you are handsome because the situation calls for it. While fucking a rocker dude that stinks and tastes of vomit.
Your issues, and your limitations are your own. Genuinely - you like me, and most men that need to "learn" this shit have a chemical imbalance in their brain that makes them dwell on negative neurochemical processes and discard positive ones. It's a illusion.
The rational approach is to acknowledge you have a chemical issue. It's not about objective evaluations, experiences, bad people being bad to you - it's chemical - just like a bad drug your body keeps producing.
Do fun things. Do exciting things. Allow yourself to experience pleasure, fun and friendship. First monthly - force yourself to go learn skiing, sailing, bare knuckle boxing, get a nice hooker.... ANYTHING good that life has to offer that is on hand you should try at least once. And then weekly less excesive and more sustainable stuff like hosting a poker/game night, do one on one training sessions with colegues or pick some MILFs and take them out on the town just for the flirt of it.
Once your brain breaks out of the paradigm that good thigns happen to good people - nothing good happens to me - therefor I am bad/world is wrong - your brain will produce lower and lower levels of bad chemicals and it will remove your mental bariers and allow yourself to experience life - without irrational fear, without pretenses of what you deserve or do not deserve, without needing "covert contracts" between you and the universe.
Everything is permited my dude, and as long as you aren't a arsehole - the world has a ridiculous amount of abundance.
Edit: Stop masturbating - dopamine release without the healing of oxitocin feels horrible and only reinforces I feel bad = I am bad narrative spiral.
Your issues, and your limitations are your own. Genuinely - you like me, and most men that need to "learn" this shit have a chemical imbalance in their brain that makes them dwell on negative neurochemical processes and discard positive ones. It's a illusion.
The rational approach is to acknowledge you have a chemical issue. It's not about objective evaluations, experiences, bad people being bad to you - it's chemical - just like a bad drug your body keeps producing.
Do fun things. Do exciting things. Allow yourself to experience pleasure, fun and friendship. First monthly - force yourself to go learn skiing, sailing, bare knuckle boxing, get a nice hooker.... ANYTHING good that life has to offer that is on hand you should try at least once. And then weekly less excesive and more sustainable stuff like hosting a poker/game night, do one on one training sessions with colegues or pick some MILFs and take them out on the town just for the flirt of it.
Once your brain breaks out of the paradigm that good thigns happen to good people - nothing good happens to me - therefor I am bad/world is wrong - your brain will produce lower and lower levels of bad chemicals and it will remove your mental bariers and allow yourself to experience life - without irrational fear, without pretenses of what you deserve or do not deserve, without needing "covert contracts" between you and the universe.
Everything is permited my dude, and as long as you aren't a arsehole - the world has a ridiculous amount of abundance.
Edit: Stop masturbating - dopamine release without the healing of oxitocin feels horrible and only reinforces I feel bad = I am bad narrative spiral.
Котаны, тут в каждом треде половина - нытьё типа ПАМАГИТИ ВСРАТЫЙ ТЯНКИ НЕ ДАЮТ((09(0( 22 ЛВЛ НИМАГУ СЪЕХАТБ ОТ МАМКИ??
Мне 32 и у меня бомбит даже от знакомых, у которых есть увлечения, работа, друзья, а точнее круг друзей, которые друг друга приглашают в гости, да даже тупо побухать компанией; которые пробуют что-то новое, занимаются спортом, начинают свой бизнес, которые не боятся получить по ебалу и даже могут надавать, которые делают что-то со своей жизнью. Слушаю и каждый раз бомбит. А что я? А я всё просрал, заглушая тревогу и социофобию сначала алкоголем, потом веществами, а теперь, после полугода на АД-ах, очнулся и думаю, что же мне теперь делать с этой замечательной жизнью и с чего начать разгребание этого пиздеца? Хожу к психологу раз в неделю, но пока от этой терапии эффекта не ощущаю. Как быть? Хочется пойти в кочалку, или на кикбоксинг, получить специальность, которая позволит зарабатывать на жизнь, завести трактор, а не сидеть ныть на двачике как всё хуево. Трудно выходить из дома, не закинувшись лирикой, трудно заговорить с незнакомыми людьми, а если компании незнакомых - так вообще пиздец. Я боюсь людей, не вижу себя в этом обществе, так же, как не вижу в любом другом. Знаю, что такой взгляд на вещи неправильный, но как это пофиксить - хз.
Простите за сумбур, если что.
А ты на хуй пошёл вообще.
Мне 32 и у меня бомбит даже от знакомых, у которых есть увлечения, работа, друзья, а точнее круг друзей, которые друг друга приглашают в гости, да даже тупо побухать компанией; которые пробуют что-то новое, занимаются спортом, начинают свой бизнес, которые не боятся получить по ебалу и даже могут надавать, которые делают что-то со своей жизнью. Слушаю и каждый раз бомбит. А что я? А я всё просрал, заглушая тревогу и социофобию сначала алкоголем, потом веществами, а теперь, после полугода на АД-ах, очнулся и думаю, что же мне теперь делать с этой замечательной жизнью и с чего начать разгребание этого пиздеца? Хожу к психологу раз в неделю, но пока от этой терапии эффекта не ощущаю. Как быть? Хочется пойти в кочалку, или на кикбоксинг, получить специальность, которая позволит зарабатывать на жизнь, завести трактор, а не сидеть ныть на двачике как всё хуево. Трудно выходить из дома, не закинувшись лирикой, трудно заговорить с незнакомыми людьми, а если компании незнакомых - так вообще пиздец. Я боюсь людей, не вижу себя в этом обществе, так же, как не вижу в любом другом. Знаю, что такой взгляд на вещи неправильный, но как это пофиксить - хз.
Простите за сумбур, если что.
А ты на хуй пошёл вообще.
>Listen man, girls is not some celestial reward
Это банально неправда. Практически у всех тянки, во-первых, такой же внешности или ниже, во-вторых, стоят ниже их по социальному статусу. Если всратан 5/10 хочет 10/10 тяночку, то ему нужно просто охуенно бетабаксить, там речь уже буквально о миллионах долларов.
>Fact of the matter is women can say you are handsome because the situation calls for it. While fucking a rocker dude that stinks and tastes of vomit.
Стандарты красоты у большинства одинаковые, конечно же кому-то из кунов нравятся жирухи, а кому-то из тянок все эти вонючие рокеры. Но это маргиналы, девианты, которые нередко имеют целую кучу отклонений, ибо поломка в одном нередко рушит всю систему.
>brain breaks out of the paradigm that good thigns happen to good people - nothing good happens to me - therefor I am bad/world is wrong
Тут вообще противоречие сказанному выше. Если есть люди с нормальным гормональным фоном и с плохим, то это уже ведет к тому, что есть хорошие и плохие люди.
>Мне 32 и у меня бомбит даже от знакомых, у которых есть увлечения, работа, друзья, а точнее круг друзей, которые друг друга приглашают в гости, да даже тупо побухать компанией; которые пробуют что-то новое, занимаются спортом, начинают свой бизнес, которые не боятся получить по ебалу и даже могут надавать, которые делают что-то со своей жизнью.
Ну, это такое, тут дело не только в социофобии. Полно не-социофобов без увлечений, друзей, на хуевейшей работе, которые не занимаются спортом или бизнесом, ссутся любого пука. Так живет абсолютное большинство людей вообще. К примеру, хочешь годную тянку - нужно ебало или лаванда, или харизма ебовая, а просто без социофобии будучи всратым на ебло, ходящим в обдрочке тормозом, можешь только хуй пососать (и то, в Москве бесплатно даже хуй хуй посоешь).
>нытьё типа ПАМАГИТИ ВСРАТЫЙ ТЯНКИ НЕ ДАЮТ((09(0( 22 ЛВЛ НИМАГУ СЪЕХАТБ ОТ МАМКИ??
И? Это нормальные проблемы посетителей треда. Не нравится - пошел нахуй.
>Ну, это такое, тут дело не только в социофобии.
А в чем тогда?
>Полно не-социофобов без увлечений, друзей, на хуевейшей работе, которые не занимаются спортом или бизнесом, ссутся любого пука. Так живет абсолютное большинство людей вообще.
Во-первых, не большинство, а во-вторых, мне от этого не легче.
>К примеру, хочешь годную тянку - нужно ебало или лаванда, или харизма ебовая, а просто без социофобии будучи всратым на ебло, ходящим в обдрочке тормозом, можешь только хуй пососать (и то, в Москве бесплатно даже хуй хуй посоешь).
Я не всратый и у меня есть тянка. Даже годная, я бы сказал. И даже до этой тянки была другая, с которой были вместе много лет. И всю дорогу я был социофобом, который глушил социофобию бухлом. До определенного времени помогало. Как быть теперь? Кидать АД-ы и спиваться?
>бетабаксить
Шизоуебище инцельское, съебись отсюда.
>И? Это нормальные проблемы посетителей треда. Не нравится - пошел нахуй.
Агрессивное биопроблемное уебище, съебись.
Туда же всех берут
>в Москве бесплатно даже хуй хуй посоешь
Проиграл
>у которых есть увлечения, работа, друзья, а точнее круг друзей, которые друг друга приглашают в гости, да даже тупо побухать компанией; которые пробуют что-то новое, занимаются спортом, начинают свой бизнес, которые не боятся получить по ебалу и даже могут надавать
>А я всё просрал
Но ведь всё это бесполезная хуйня, ты не так много потерял, не делая этого. Ты ничем их не хуже. Делай, что хочешь и не переживай, что в чём-то от всех отстал
>что у социофобов гнилаза "база"
Скорее проблема решается не полностью.
В моём случае пришлось работать над принятием своей полноценности и самостоятельности как личности, но некая скромность всё-таки остаётся, но это также вопрос опыта, я считаю.
Я вот снова посидел пару месяцев дома и во время прогулки почувствовал скованность, а на следующее утро проснулся, почистил зубы, глотнул кофе и, без задней мысли пошёл в магазин.
В магазине не смог найти то, что хотел, и тут снова стала вылезать паника в духе "как же мне выйти из магазина ничего не купив", и эти мысли я сразу проигнорировал, взял и вышел. Пошёл в следующий, и тоже не нашёл что хотел, взял и вышел.
А в плане коммуникации — если ничего не получается, так может ты и относишься к людям с ненавистью?
например тебя бесит в людях то, что они могут нормально общаться, а ты нет.
У меня похожее высокомерие было, как его отпустил, без проблем завязываю или даже провоцирую small talk с незнакомцами, и получаю от этого кайф (в последний раз, когда такое было возможно мне было лет 6-7).
Жизнь коротка, и вы не вечны, не избегайте потенциальных возможностей.
Если ощущается трудность в чём-то, это значит ты попал в точку)
Короче,я дохуя всяких терапевтов перепробовал.
Буду теперь пробовать чуваков с штатов.
Есть всякие аппки,где платишь за месяц,с тобой пиздят специалисты.
Есть просто онлайн запись к психологу,она дороже за раз,благо там родственник есть,помогут с выбором.
Нахуя я это делаю?Я че еблан?Денег много?
>Надеюсь,что как и в медицине,у них в психологии есть какие-нибудь более прорывные методы,чем у нас
>Да еблан
>Да
Вряд ли получится,конечно,но не попробую > буду жалеть.
Хотя один хуй всю жизнь жалею Ы
Буду теперь пробовать чуваков с штатов.
Есть всякие аппки,где платишь за месяц,с тобой пиздят специалисты.
Есть просто онлайн запись к психологу,она дороже за раз,благо там родственник есть,помогут с выбором.
Нахуя я это делаю?Я че еблан?Денег много?
>Надеюсь,что как и в медицине,у них в психологии есть какие-нибудь более прорывные методы,чем у нас
>Да еблан
>Да
Вряд ли получится,конечно,но не попробую > буду жалеть.
Хотя один хуй всю жизнь жалею Ы
Двачееблан, плиз.
Не согласен. Более вероятно что это типичный недостаток "лечения" всякой сранью типа КПТ и прочих аутотренингов по набиванию толера к стрессорам. Временное, крайне поверхностное, симптоматическое лечение. Нестойкое.
Ты что такое творишь-то??! Даже троллеинцелошизы (а на самом деле просто несчастные маленькие забитые дети в теле мужиков) еще не придумали как вернуть тебя в это обосранное состояние нытья и пополнения их армии святых-долбоебов. Не надо так, а то шизотролли совсем в одиночестве остнутся с еще тремя такими же.
На самом деле следуйте этому примеру, а не примеру нытиков и откровенных троллей (тут сверху отметился один, который еще больше нагнетал страхов у людей). Я не говорю валить из этого треда - наоборот давайте помогать примером/советом и давить всю токсичную падаль.
Пососи
>чем контактировать с современными лицемерными людьми
>современными лицемерными людьми
Откуда вы вообще берёте, что раньше люди были другие???
Блять, люди были такие ВСЕГДА! Почитайте тех же греков или римлян, абсолютно те же проблемы, те же решения. Сенеку там или Аврелия.
Двачую. Ору с раньше было лучше.
Лол я и не говорил,что раньше лучше было,просто в эпоху прогресса интернета ии,мы стали видеть больше говна и чернухи имхо
Прочитал полотно этого говна и задумался: а тут всегда так было? А то мои воспоминания о том, что когда-то биопроблемников давили нахуй и вайпали их треды голыми неграми, уже кажутся сонным бредом. Может мне это и правда приснилось. Как будто с недавних пор на борде образовалось засилье таких тупых, внушаемых и при этом агрессивно-упрямых людей, что просто можно охуеть даже будучи не очень-то и гением.
Нужно просто принять свой страх и пойти в него, только так страх действительно уйдет как и ваша социофобия. Каждый раз когда вы живете сказками о кпт, гипнозе и прочей ебале - вы лишь подтверждаете себе то что олухи (своему бессознательному, а именно той нейросети которая активна за СФ и делаете ее сильнее). Только обосцаный трус и последний сыч забоится подойти к тян или спросить у компании быдла время. Даже если у тебя из низкого баса в 4-х стенах голос становится как у тянок, и ты весь дрожишь спрашивая время у людей - мое тебе почтение, братан, ты смотришь своему страху в глаза и со временем он уйдет навсегда. Делай это всегда и ты действительно ощутишь силу принятия и позволения страху быть. Чмошники, вы хоть осознаете что единственная причина вашей социофобии - банальное сопротивление своим чувствам?
Мнение эксперта подъехало
Надежда Бабкина: Чтобы побороть социофобию нужно всего лишь делать ЭТО упражнение 3 раза в день…
Ты меня вдохновил, сейчас позвоню и запишусь на стрижку
А вы не думали, что у вас просто синдром Аспегера или типо того?
Ты еблодок, не буду объяснять почему, сам со временем поймёшь.
А ты не думал в хуй пойти, например?
Синдом Аспергера и социофобия вполне могут существовать вместе, как у меня.
Социофобия может развиться у аутистов из-за негативного опыта в общения с нормисами. Но можно быть спергом-экстравертом, который раз за разом жжется об одно и то же.
Бля. Я уже 2 месяца откладываю.
Hадежда Бабкина: Чтoбы пoбopoть coциoфoбию нужнo вcегo лишь делать ЭTO упpажнение 3 pаза в день…
Ну пробовал я подходить к тян через дрожь просто спрашивать время. Это был пиздецки какой здоровый шаг для меня. Любая их малейшая неприязнь, откладывалась в голове и загоняла меня еще сильнее. Любой негативный опыт входе 'пойти на страх' давит только сильнее и сильнее.
Я вот думаю на страх действительно стоит идти, но если кортизола в каких-то ситуациях выделяется овердохуя мозг просто больше тебя не будет подпускать провернуть эту ситуацию еще раз. Я вот расписал таблицу ситуаций со страхами по уровням от 1 до 10 (Про это ещё кто-то из психологов писал, либо Лихи Роберт, либо Дейл). И постепенно стараюсь выполнять поднимаясь в выше. К этому еще бы фарму подключить, все бы проходило значительно быстрее, также параллельно опять прохожу Ричардса, на 3 сеансе. медленная речь ахуенски помогла в одной ситуации, просто когда начал говорить медленно почувствовал себя самым уверенным и спокойным человеком на земле, но попробовал так только один раз.
Стоп АНМ + mindfulness, тоже как-то помогают, обычно иду по улице и варюсь в котле с мыслями что я уебище и хочется поскорее надеть маску, а вот взял почистил мысли и уже я еду в автобусе забыв надеть маску, немного ахуел, что я перестал думать про собственную уебищность какое-то время.
Ещё заметил, то что постоянное сидение дома, пиздец как загоняет, просто гниешь в собственных едких мыслях. Стоит погулять одному часа 3 и чувствуешь себя другим человеком какое-то время.
Работа над мыслями тоже очень важна, старайтесь убирать эти иррациональные мысли к примеру собственной уебищности приводя себе рациональные факты. Вот постоянно становится тревожно на улице, чувствую себя центром внимания. Начинаю вспоминать рациональные факты: "Вокруг меня есть намного более уебищные люди и на них не обращают внимания", "Я не могу сам оценить рационально свою внешность", "Если кто-то смотрит на меня это впервую очередь сигнал симпатии.", "Раньше я был в коллективе и меня не считали уродом, я был просто очень скромным и хмурым из-за этого со мной мало общалсь". Вот взял подумал об этом, стало радостнее и на душе легче.
Ещё следует найти себе пару такого же социофоба, будет значительно легче двигаться вместе. (Кто с Калининграда пишите @w33h33 (мне 20), я ваш лучший друг)
Кстати, тот же /b/ вас будет загонять только сильнее, будете подсознательно проецировать эту токсичную модель мышления на всех окружающих вас людей и сами её приобретать. Советую смотреть всякие социальные каналы для нормисов на том же ютубе. Отношение к людям постепенно меняется.
Чет много я тут насрал вам, обычно ридонли, после прогулки как-то силы появились.
>Только обосцаный трус и последний сыч забоится подойти к тян или спросить у компании быдла время.
Держу в курсе просто, половина людей зассыт это делать. В сотый раз вижу манямирок с героизацией обычного человека. Почти все мои супер социальные друзья на деле зассут познакомиться с девкой в баре на околотрезвую, разве что она сама об них тереться начнёт. Поэтому быдло собственно и нажирается. Про искусственные ситуации я вообще молчу - там человек в большинстве случаев будет мычать.
Вы главное больше верьте тому что вам пиздят, лол. Про подкаты на улице, про время, про то что за внешку не травят. Всему верьте.
Думал, но пришёл к тому, что вряд ли. Это бы точно заметили в раннем возрасте.
> АНМ
Что это?
Автоматические негативные мысли, которые машинально возникают в твоей голове, из-за чего ты их даже не замечаешь. Стоп АНМ одна из техник Ричардса, нацелена замечать эти мысли и убирать их.
>любая их малейшая неприязнь откладывалась в голове
Так, а в чём проблема забить хуй? Я понимаю ещё, что во время ситуации у тебя организм начинает безконтрольно себя вести и врубает тревожность, но когда всё позади - ты же осознаёшь, что из-за этого нет причин себя самобичевать или вообще загоняться о том, что пошло что-то не так, впадая в лайтовую депру.
Я кстати последнее время начал задумываться о том, что чем меньше ты ненавидишь людей, тем лучше складывается с ними общение. Если перестать ненавидеть женщин, то и бояться их тоже перестаёшь. Да к тому же, в целом, любой человек имеет право не овечать симпатией/взаимностью, и смысла оскорбляться этим нет. Поставь себя на место тян и подумай, если она не желает с тобой сексуальных отношений, и вместо того, чтобы послать на х@й, она вежливо сохраняет дистанцию, должен ли ты её за это ненавидеть? Да нет же.
Здесь ещё такой момент. Когда ты ребёнок, родители тебя любят безусловно, просто за то, что ты есть. Когда же ты общаешься с тян, то внезапно понимаешь, что просто так тебя будут любить только при условии, что ты имеешь какие-либо достижения, например ты социально успешен/красивый/подвешенный язык. С одной стороны это какое-то лютое лицемерие, которое резко вызывает оторжение, с другой же, если ты проходишь по определённым критериям, то ты начинаешь нравится в целом просто как человек, несмотря на то, что за этим стоят суровые прагматичные факторы. Твои достижения как-бы совмещаются с понятием тебя самого.
>нормисом
Хочется взять и уебать того уебана, кто это слово придумал.
Бросить двач первое что нужно сделать, да и вообще большинство тик токов Инстаграмов
И что произойдёт? Если бросить Двач, то просто будет не с кем общаться и всё. Это меня всегда сильно удивляет, сильнее наверное только хуйня про то, что, если отключить компьютер, то сразу начнётся бурная деятельность, прогулки по улице и другие социальные подвиги.
>АНМ
>Что это?
Тред социофобии. 2021. Итоги.
А теперь попытайся понять смысл фразы добро пожаловать снова.
Не бомби нормис. Раньше называли нормалфагами, щас нормисами, какая разница.
>ты же осознаёшь, что из-за этого нет причин себя самобичевать или вообще загоняться о том, что пошло что-то не так, впадая в лайтовую депру.
Отвечу за него - А я не знаю, загоняюсь ли я по делу, или нет. Чувство вины это в том числе механизм регуляции поведения. Ты не знаешь, действительно ли ты что-то сделал не так, или это просто ты себя сам накручиваешь из-за состояния. Вот и всё. Можно конечно просто эту задачу решить - не думать. Но это тебя скорее делает ненормальным в другую сторону.
>тян тян тян тян
у вас вообще есть другие проблемы в жизни? Я ща могу всю инцельскую риторику с ссылочками сюда притащить.
Ребята. Я начал читать статьи про лечение социофобии англоязычные. Наткнулся на метод лечения при помощи VR (Virtual Reality)-очков, по-русски Очки виртуальной реальности. И якобы этот метод может быть эффективнее обычной КПТ терапии. Может нам всем купить VR очечи и создать пати в каком-нибудь виртуальном мире)
Норми не бывают листвой в 25, увы, мой маленький безграмотный «нитакойкаквсие»
Просто все эти вопли «ряя асе кругом нормисы Адина я асобинный» напоминают подростков с субкультурами
Нормалфаг это вообще про другое
А вообще я вот зачем пришёл
Ыыы, сука, второй день бомбит!
Приехал я, значит, на радиорынок за парочкой вещей. Купил, вспомнил, что мне ещё кабель нужен для мобильника. Захожу, вроде выбрал, прошу, эта ебаная ара нависает надо мной с вопросом «че я как-то не так с ним разговариваю». Покупаю, подключаю к повербанку, все нормально.
Иду в магазин одежды, собираюсь смску набрать - смотрю, а у меня «папа» кабеля торчит из разъёма телефона. Если бы не претензии ары-продавана - не пошёл бы, но у меня жопа с его хамства подгорела.
Прихожу, спрашиваю, почему это их хваленый кабель и дня у меня не проработал, там «ты сам сломал ыыы», прошу кого-то более компетентного - вот хотя бы того продавца славянской внешности, он все настаивает что «сам сломал ыыы», прошу вернуть мои 300 рублей или обмен и жалобную книгу впридачу, так эта кавказская мразота назвала меня «придурковатым», хотя с нажимом русского парня-продавца обменял мне кабель.
И как с этими животными разговаривать, блин? Я сам с Северного Кавказа, но на моей родине за такое по щщам давно дали бы и закопали бы возле трассы.
Так поебись, нормис.
Как проходить терапию по курсу Ричардса, если нет АНМ?
Ну вот нет их, я же с людьми не взаимодействую, за исключением сотрудников магазинов/служб доставки, но на них мой страх не распространяется.
Ну вот нет их, я же с людьми не взаимодействую, за исключением сотрудников магазинов/служб доставки, но на них мой страх не распространяется.
Сегодня устроился курьером, потому что мать заебала пилить. Осознал что есть 12 часовой рабочий день. В итоге домой возвращаюсь чтобы поспать. Кушать захаживаю к шаурмисту к которому я ходил первый раз когда выходил из всей этой социофобской хуеты. Он видимо понял что со мной что то не так и сразу все понял. Странно что не могу сходить в другое кафе.
>нормис ряя
Господи, когда отсюда тупых детей погонят?
Мне так обидно на своего отца, что он буквально с моего рождения до лет 16 когда я начал его просто в лицо пиздить от злобы доебывал меня по пустякам. Будто он меня ненавидел, а теперь удивляется что со мной не так. Не так все делаешь, что ты не такой как все, будь мужиком блееяядь(становление мужиком идет через побои и ругань). Помню взял он меня в гараж в машинах ковырятся, начал орать подай тот ключ этотй ключ, это было лет в 12, я естественно не знал что такое трещотка или не понимал где лежат эти вещи. Поняв видимо что так меня можно доебывать бесконечно он меня брал все лето просто убивая во мне личность, с 1 июня до 31 августа он каждый день ругал и унижал меня в этом обоссаном гараже. А матери моей было похуй, она была рада что отец работает и приносит деньги, а остальное похуй. И теперь мне с этим жить всю жизнь. Родители в одно дело твердят или не было такого или да забудь ты уже это было 10 лет назад. Но у меня не получается забыть.
Не бомби нормис.
У меня со всем заебись кроме этого.
Как раз раньше это казалось очевидным, что решает внешка и бабки, никто об этом даже не спорил, ибо даже вопроса не стояло, теперь же откуда-то повылазили долбоебы с внешка не решает, нужно быть личностью, уважать тянок и т.д. А разгадка одна - тянки пришли на двач, вот и все.
Хз. Хоть я сам имеющий некоторые омеганско-социофобские черты, но чурбанов вообще не переношу, я просто взрываюсь нахуй, что какой-то ослоеб еще смеет у меня дома на моей земле свою поросячью зяпу открывать в мою сторону. К слову, никогда это ничем плохим не заканчивалось, хачи только пиздеть горазды и на практике драться ссуться, причем даже когда их больше, потом бывает извиняются, мол, извини, не прав, кровь горячая и т.д. Стесняюсь и комплексую перед всякими коренными москвичами с хорошим высшим образованием и работой.
Алсо кончалка норм тема, сегодня 3-й раз ходил, 10км на дорожке, 450кк. Как шел, то думал, что там все охуевшие качки с программами, идеальной техникой, шарящие, а там додики хуже меня, реально FAQ физача >>>>> все познания тамошних долбаебов.
Мимо серената-ананас
Я раньше не понимал этого бомбажа по поводу чёрных - я вырос в месте, где в основном армяне/грузины, либо максимально светские, насколько это возможно, мусульмане и никто у нас так не выёбывался - потому что знали, что будешь много пиздеть - свои же закопают, ибо «че позоришь»
Почем брал абонемент? Я в последний раз на первом курсе в качалке был
2500 в месяц вроде, точно не помню, можно было и дешевле найти, но мне лень дальше ходить, выбрал ближайшую.
Это ближнее подДСье
Перестанешь впитывать негатив и сравнивать себя с более успешными людьми
>Хотя ответ прост и очевиден - они унылые и неинтересные уебища.
Такая же хуйня. Но я стараюсь все забыть, прохожу курс Ричардса, но потом этот уебан доебвается и вся мотивация исчезает.Иногда просто факт того что он в доме сильно раздражает и я не могу из-за этого ничего делать.
Крч думаю социофобию нужно личить онли таблами. Я сделал много социальных действий, останавливал анм, не избегал и.т.д. И вот у меня началась "депрессия" и я неделю лежал нихуя не делал и решил пойти блять в магазин в который до этого тысячу раз ходил, но опять этот ебанный страх. Да и вообще все это хуйня с АНМ, их может не быть, а чувство страха и тревоги будет Так какой хуй с того, что не будет мыслей?Тревога и страх вызваны не мыслями. По сути для меня кпт не дала больше результата, чем идти на страх
Поздравляю!
>Странно что не могу сходить в другое кафе.
Всё впереди, не всё сразу, потом можешь в какую-нибудь бургерную зайти например, потупить у списка блюд и делать заказ, отвлекаясь на него.
У кого есть такая проблема?Я года 3 не сидел в соц сетях, до этого я там с одним человеком только общался, но в ирле не было знакомых/друзей. И сейчас я везде зарегестрировался и не могу понять, что делать дальше, как тут люди общаются и все такое. Захожу в какой-то чат и там только кидают всякие мемы и пишут хуйню и общения по сути нет. Возможно ли хоть в интернете найти друзей или уже все проебанно?Просто я читаю истории социофобов и у всех есть знакомые или просто люди с которыми они могут что-то обсудить, а у кого-то даже друзья есть, а я 3 года вообще ни скем не общался.
>тред социофобии
>фобия
>Фобия (от др. -греч. φόβος «страх»), боязнь — симптом, сутью >которого является иррациональный неконтролируемый страх
иди нахуй отсюда долбоёб со своими друзьяшками
Ну я знакомился в пабликах знакомств в ВК и на сайтах знакомств (парни там в основном геи, но мне это не мешает).
Найти, с кем поговорить точно можно.
Но пока ни одно общеие долго не продолжалось.
Если ты можешь сказать ''ЖИЗА'' на мою писанину и нашел для себя фикс этой проблемы,пожалуйста,поделись своим решением со мной,Анон.
Когда я хочу что-то выразить свое мнение в словесной форме в жизни или в письменной в интернете,то я этого не делаю,потому что боюсь,что до меня доебутся или начнут спор.
Мне страшно,потому что я воспринимаю доводы собеседника убедительнее,чем свои.Это может быть разговор про что угодно.
А так как они ''убедительнее'',я подсознательно меняю свое мнение на чужое,хоть я с ним и не согласен.
Это говно началось со мной,когда мне было лет 14-15 и я активно общался в интернете,где впервые столкнулся с открытой агрессией,которой в жизни не бывало : в школе все ок,в семье только батек мозги ебал.
Когда я хочу что-то выразить свое мнение в словесной форме в жизни или в письменной в интернете,то я этого не делаю,потому что боюсь,что до меня доебутся или начнут спор.
Мне страшно,потому что я воспринимаю доводы собеседника убедительнее,чем свои.Это может быть разговор про что угодно.
А так как они ''убедительнее'',я подсознательно меняю свое мнение на чужое,хоть я с ним и не согласен.
Это говно началось со мной,когда мне было лет 14-15 и я активно общался в интернете,где впервые столкнулся с открытой агрессией,которой в жизни не бывало : в школе все ок,в семье только батек мозги ебал.
Рецепт прост — просто начинаешь выражать мнение и всё, с каждым разом будет проще, поскольку периодически будешь встречать поддержку со стороны окружающих
БЛЯТЬ ТЫ ЭТО В ТРЕД ЛЕЧЕНИЯ СОЦОИОФБИИ ПИШЕШЬ ОБМУДОК ЕБАНУТЫЙ СУКА МЫ ЭТУ ХУЙНЮ ТУТ ЛЕЧИМ ТЫ БЛЯТЬ ЗАЙДИ В ОНКОТРЕД И СПРОСИ КАК ВЫЛЕЧИТЬ РАК ЕБЛО БЛЯТЬ
за мат извени
а вот этого джолбоёба не слушай, поддержки со тсороноы ты не увидишь а проще с каждым рахзом не будет, страх останется на всё время и практикой его не убрать, тут надо работаь с убеждениями
согласен,я много раз пробовал,каждый раз одно и тоже.
шизоид?Это же социофобия вполне
да, я знаю, к чему ты это написал?
С убеждениями?
Ты про что сейчас?А то я это понял так : внушать себе,что на тебя всем насрать,что важны поступки,а не болтовня,что реальной угрозы мне эти разговоры не несут.
Самовнушение на мне не работает.
нет, ты боишься чего-то в корне
например тебя оскорбили- уважение в стаде понизилосьь - тебя вгнали из стада - ты остался один - ты умер потому что остался в соло
если ты перестанешь бояться смерти - ты перестанешь париться что о тебе подумают
Также и с тобой но уже в современном мире - нужно понять корневую причину почему ты боишься потьерять уважение или чего тыт ам боиься среди людей в интернете и разобрать по кусочкам что будет если так случиться -
используй медитации чтоыб развить внимание и проследить мылсенную цепочку чтобы добраться до своих корневых убеждений от которых следует цепочка к страху
Боюсь,что из-за своей неуверенности в себе,я почувствую в разговоре,что собеседник прав 100% и я почувствую унижение,так как меня разьебали,хотя разговор не выглядел,как
Я : 2+2 = 3
Он : ты еблан,4
Я : а бля сук
А скорее как :
-Я : люблю синий
-Он : Синий хуйня
-Я :А бля сук
Что там было до этого,в самом начале хуй его знает,что это за страх.Страх быть осмеянным,а иногда страх быть отпиженным.
почему ты уверен что собес прав всегда?
>Страх быть осмеянным
Уточню.
Типа когда куча людей собираются в инете/ирл и ржут с тебя,очень неприятное и давящее чувство.
В инете такое выражалось только в форме лайкосов на комы собеседника или подключением новых оппонентов,в реальности такого не было.Бля вспомнил в школе была баба,которую весь класс ненавидел,и ей охуительно было,завидую бля
Чаще всего это что-то супер очевидное,где только странные люди верят в иное.
А так нет,я признаю,что часто ошибаюсь.Кстати,вот когда мне реально указывают,что я не прав,я как-то нормально реагирую,типа опа не знал,спасибо,буду знать.
А когда идет срач на всякие острые темы,то это другая история
Ребята, я знаю ахуительную вещь для тренировки общения - симулятор настолок, а именно - Tabletop Simulator. Короче, идёте в русский дискорд посвящённый настолкам и этой игре и ищете себе свободную игру/руму. Ахуительный опыт, отвечаю
>Мне страшно,потому что я воспринимаю доводы собеседника убедительнее,чем свои.Это может быть разговор про что угодно.
Больше на дваче сиди, пости на острые темы типо биопроблем или политики. И запас боевых картиночек возьми. Я кстати не полностью иронизирую сейчас - ты же сидишь на ресурсе, который в рунете наверное лучший в теме конфликтов в диалоге.
>если ты перестанешь бояться смерти - ты перестанешь париться что о тебе подумают
Когда я подходил знакомиться - именно о смерти я и думал. Говорить "привет" - это примерно как по свитку в атаку в первой мировой бежать. Для меня эти события совершенно равнозначны, моё тело вместе с мозгом воспринимало это именно как поход на смерть.
Я только спустя полгода лечения социфобии по курсу Ричардса начал кажется осознавать, какие у меня АНМ. Хотя, я и на 100% не уверен до сих пор. Мне кажется, что АНМ есть и у обычных людей, но проблема лишь в том, как мы (социфобы) реагируем на них.
Поэтому я слился с курса Ричардса с 9-ого или 10-ого сеанса. Это реально курс просто не для меня.
Но унывать я не стал, и просто начал заходить сюда и чекать прошлые треды социфобии, читать, что там писали анончики. И в одном из таких тредов наткнулся на курс от Арика по МРТЕ терапии бля до сих пор не знаю даже как это аббревиатура расшифровывается, но мне похуй
Если кому нужна ссылка - держите: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
Заливал не я, но в случае чего перезалить смогу, так как давно уже сохранил себе.
В общем этот курс основывается по сути только на тренировке осознанности как в МКТ терапии, но еще с дополнительными плюшками в виде той же экспозиции (которую Арик зачем-то называет "Принятием", хуй знает зачем).
Если вам тяжело идет курс Ричардса, или вы чувствуете, что это что-то не то - то предлагаю в качестве альтернативы этот курс, мне он лично гораздо больше зашел.
Из плюсов я теперь могу позвонить по телефону незнакомым людям, не так стремно стало спрашивать у людей что-то на улице, устроился на работку, пройдя 2 интервью.
Заебца, короче говоря.
>Мне страшно,потому что я воспринимаю доводы собеседника убедительнее,чем свои.Это может быть разговор про что угодно.
А так как они ''убедительнее'',я подсознательно меняю свое мнение на чужое,хоть я с ним и не согласен.
у тебя мб синдром славного парня, почитай про это
Универсальный признак синдрома славного парня — поиск одобрения других людей. Все, что славный парень делает или говорит, в определенном смысле рассчитано на то, чтобы получить одобрение или избежать неодобрения. Славные парни стремятся быть хорошими и поступать «правильно».
>поиск одобрения других людей
Да,но скорее в качестве подтверждения моей позиции.
>Избежать неодобрения
Да,но если я нее боюсь неодобрения,то мне похуй.Зависит от ситуации.Например,спокойно отношусь к любой чернухе(дцпмемы,винегрет vk,цп и тд и тп) и хуй клал на противоположное мнение людей
>Славные парни стремятся быть хорошими и поступать «правильно».
Не,вообще не про меня.
Я так делаю только,если кто-то смотрит и его мнение мне по какой-то причине важно(арендодатель,репетитор,коллега,''бизнес'' партнер)
Так что не про меня,как-то так.
Сап,двач.
У меня страх отключает логику и я ответить резко нихуя не могу.
Как вы,несмотря на страх,сохраняете уверенность и отвечаете или вы нихуя не боитесь и такие ежже суетологи?
У меня страх отключает логику и я ответить резко нихуя не могу.
Как вы,несмотря на страх,сохраняете уверенность и отвечаете или вы нихуя не боитесь и такие ежже суетологи?
>славный парень - поиск одобрения
Все люди ищут одобрение в той или иной степени и это обусловлено тем, что без общества твоя жизнь сильно даунгрейдится по степени удовлетворённости. Как максимум можно вообще не выжить нахуй))
Ты ещё пиздани, что с тянками "нормальный" парень тоже общается из соображений чистого альтруизма и ему вот прям уж так похуй на взаимность и одобрение.
Если доводы собеседника действительно более аргументированы и сильны, то ты бы не возмущался тем, что они более убедительны, так как они и должны быть.
Но раз ты возмущаешься, значит, собеседник пренебрёг более углубленным рассмотрением вопросов и больший упор сделал на выразительность подачи. Тогда почему ты убеждаешься, если сам видишь подвох и несостоятельность его возражений?
Никак. Надо избавляться от страха.
"Every battle is won before it's ever fought" (c) какой-то философ
Как же я ору с этой хуйни про страх смерти. Вот ты сам подумай, если ты вдруг станешь бессмертным, ты перестанешь по щелчку пальцев всего бояться? Нет. Именно поэтому прорабатывать их надо здесь и сейчас, а не рыскать в глубинах подсознания в поисках суперпричины, это хуйня бесполезная (почти).
Ну мне такой подход помог, теперь спокойно могу даже по работе предлагать свои варианты решения проблем и обосновывать их, хотя до этого, в той же школе это было невозможно.
Ну и кстати на планете редко будет уникальная ситуация, когда НИКТО с тобой не согласен, просто из статистики и огромного числа населения земли.
>тут надо работаь с убеждениями
А как работать с убеждениями без практики?)))
В общем я сказал что хотел, поделился своим опытом решения проблем, кто хочет — прислушивается, кто не хочет — собственно нет.
Адиос)
Анону поможет КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса преодолеть страх и поехать одному в ДС устраиваться на работу? Сейчас я такое не могу себе представить, так как понятия не имею как буду общаться, чтобы снять квартиру и устраиваться на работу даже в родной мухосрани.
> все это хуйня с АНМ, их может не быть, а чувство страха и тревоги будет
Двачую, так и есть.
>вдруг станешь бессмертным, ты перестанешь по щелчку пальцев >всего бояться? Нет.
Да, буду творить хуйню потому что мне нихуя не сделают
Сколько тебе лет?И почему ты перестал общаться со всеми
Я боюсь связать реальную жизнь и активность в Интернете, сильный страх деанона. Реально иногда кошмары снятся, что те кто раньше меня чморили найдут меня по следам и будут травмировать. Я их так боюсь.
Я боюсь выходить в мультиплеер, я очень лениво играю и мне кажется что меня услышат через микрофон и будут чморить за плохую игру.
Мне крайне неловко общаться в устной речи из-за сильно мешающих нарушений речи.
Это социофобия? Впрочем, иногда мне кажется что я ни с кем не связан потому, что я ещё и нищий. Мне часто снятся кошмары, как люди среднего класса издеваются надо мной, смотрят на мою жалкую бедную жизнь, в которой я не могу позволить себе ничего, кроме того чтобы хотя бы вкусно поесть и ещё какую-то мелочь, но нет у семьи ни машины, ни возможности покупать шмот, ни возможности для обеспечивания приличных карманных расходов - в общем тупо бедный хуйлан, нахуй никому не нужный, не берущий ничем совершенно других людей, который даже разговаривать толком не может. Ладно, чёто я эмоционально выражаю жалость к себе, чувствую себя жалким, но да ладно, ладно.
Я боюсь выходить в мультиплеер, я очень лениво играю и мне кажется что меня услышат через микрофон и будут чморить за плохую игру.
Мне крайне неловко общаться в устной речи из-за сильно мешающих нарушений речи.
Это социофобия? Впрочем, иногда мне кажется что я ни с кем не связан потому, что я ещё и нищий. Мне часто снятся кошмары, как люди среднего класса издеваются надо мной, смотрят на мою жалкую бедную жизнь, в которой я не могу позволить себе ничего, кроме того чтобы хотя бы вкусно поесть и ещё какую-то мелочь, но нет у семьи ни машины, ни возможности покупать шмот, ни возможности для обеспечивания приличных карманных расходов - в общем тупо бедный хуйлан, нахуй никому не нужный, не берущий ничем совершенно других людей, который даже разговаривать толком не может. Ладно, чёто я эмоционально выражаю жалость к себе, чувствую себя жалким, но да ладно, ладно.
Я так написал, что будут чморить за плохую игру, как будто я часто пытаюсь это делать. Если что я вообще не играю в мультиплеер, меньше 10 выходов за всю жизнь.
я это в интернете определение нашел и описал,почему я не он.
Не нравится определение > доебывайся до гугла
посадят в чёрный дельфин пожизненно, и че тебе норм будет?
>https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8#%D0%A8%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D0%B2_%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5_%D0%B8_%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE
>Шерлок Холмс Артура Конана Дойла[22]. Шерлок Холмс не имеет близких контактов с людьми, за исключением своего помощника и доверенного лица Ватсона.
>В кино шизоидами являются некоторые герои американских вестернов в исполнении Клинта Иствуда[22]. Также шизоидом является Бэтмэн — социально изолированный и хладнокровный супергерой, занимающийся разработкой супероружия и совершенствованием своих физических навыков путём тяжелых тренировок[22].
Ух бля.
>Шерлок Холмс Артура Конана Дойла[22]. Шерлок Холмс не имеет близких контактов с людьми, за исключением своего помощника и доверенного лица Ватсона.
>В кино шизоидами являются некоторые герои американских вестернов в исполнении Клинта Иствуда[22]. Также шизоидом является Бэтмэн — социально изолированный и хладнокровный супергерой, занимающийся разработкой супероружия и совершенствованием своих физических навыков путём тяжелых тренировок[22].
Ух бля.
домедитируюсь и дорефлексирую до состояния сверх бога и избавлюсь от социофобии наконец-то
Вечности должно хватить
А вообще лучше не палиться и жить не тужить на вопросы хуле тебе 200 лет говоришь что ведёшь зож и молишься христу воооот
>что до меня доебутся или начнут спор.
Ну бля, сказал а, говори б. Примеры давай.
Да че угодно,в инете до всего доебаться можно.
Ты можешь написать навальный - агент кремля и получить 0 реплаев,а можешь сказать,что увидел в картинке силуэт пизды,и до тебя доебутся с какой-нибудь рандомной пастой
Ну доебались, ну и что дальше? Ты не обязан никому ничего отвечать.
Не хочешь отвечать — не отвечаешь.
Если я не отвечу - ворвется омон и сделает мне ректальный криптоанализ. Ты этого хочешь давая мне глупые советы?
Эхх щас бы найти омежку в ирл с психоча и вместе пытаться вылезаторствовать, который будет сексуально на ушко тебе шептать лекцию ричардса про анм, доводя тебя до эрекции, который будет рассказывать тебе, как его трясло, когда ему позвонили в домофон, который всегда поделится седативными. с которым вы будете трястись от мимо проходящих тянок и альфачей.
ну го попробуем
а ты откуда
дс2, а ты?
Обожаю здешние советы.
Иногда бывает что-то полезное,очень редко.
Зачастую что-то вроде :
-Бб..боюсь людей
-Так не бойся хуле,че ты бля
Иногда бывает что-то полезное,очень редко.
Зачастую что-то вроде :
-Бб..боюсь людей
-Так не бойся хуле,че ты бля
я из мухосрани, не получица
Как перестать мямлить? Я уже пиздец как заебался, меня невозможно нормально воспринимать, когда из рта доносятся еле различимые звуки. Что делать аноны? Медленная речь тут плохо помо6ает, мб есть какие-то упражнения на тренировку артикуляции и пр
Или наоборот суйся
Просто и без задней, то есть простите, автоматически негативной мысли.
По полезности оба совета друг друга стоят.
получица, получица, давай ка не выёбывайся
@sociophobia_chat наш ламповый чатик в тг
А с тяночками лампово социофобствуете в своём ламповом чатике?
Социофобия это не про чмонь. У чмонь проблем нет, у них вообще нихуя нет, а у социофобов проблемы с друзьями потому, что у них есть жизнь в отличии от омежных ноулайферов, главная проблема которых заключается в том, что они от мамки просто не оторваны, любят маму, лол.
самому неприятно от своего поста даже несмотря на то что он ироничный
тьфу блять
тьфу блять
ну приезжай в дс2, все получица
Вот блять как вы сретесь с друг другом,когда у вас у каждого тысяча комплексов,травм,неуверенности и вы в принципе кусок говна?
Хуй знает,я когда с кем-то срался в инете,всегда подсознательно оценивал разговор с точки зрения того,какой я долбоеб ирл и как пиздато накидывает собеседник,а по-другому у меня не получается.У меня напрямую связано то,кто я ирл и то,уверено ли я выясняю отношения или нет.В инете это особенно ужасно работает,ни разу не выигрывал в срачах,а вот в реальной жизни зато если припрет,могу посраться,не диссонанс ли ?
Хуй знает,такое ощущение,что все разделяют то,кем вы являетесь и то,о чем спорите,что как бы правильно,но я так не умею.
Ну я и долбоеб
Хуй знает,я когда с кем-то срался в инете,всегда подсознательно оценивал разговор с точки зрения того,какой я долбоеб ирл и как пиздато накидывает собеседник,а по-другому у меня не получается.У меня напрямую связано то,кто я ирл и то,уверено ли я выясняю отношения или нет.В инете это особенно ужасно работает,ни разу не выигрывал в срачах,а вот в реальной жизни зато если припрет,могу посраться,не диссонанс ли ?
Хуй знает,такое ощущение,что все разделяют то,кем вы являетесь и то,о чем спорите,что как бы правильно,но я так не умею.
Ну я и долбоеб
пошел нахуй не читал
сынку газильони за пивандрием быра нах
Я тебе такого газильони за щеку оформлю, что ты как шар воздушный надуешься, пендюх слюнявый.
сынку да не трясись ты так
Пиздец ты лошара, ахах)) Натурально Л-О-Х ))) Такого опустить и обоссать - как за милую душу xD
хз, высираю максимально остроумные ответы чтобы не показаться в проигрышной позиции, даже если тремор идёт - похуй, нужно выставить себя в лучшем свете
Если голова не соображает из-за страха, и я проигрываю спор, то начинаю переходить в софистику, на крайняк сделаю вид, что отошёл от компа и вообще тред закрыл(а сам буду со слезами на глазах читать как меня разъебали)
Блять, вы отстали в умственном развитии? Спор нужен для того, чтобы найти более правильную точку зрения, найти несостыковки или неверные предустановки у вас или вашего оппонента. Если это спор ирл, то там привносятся свои нюансы, и зачастую это работа на имидж, но на дваче... Вы хоть осознаёте, что когда вас обосновано тычут носом в своё же дерьмо, это делается в большинстве случаев из просветительских соображений, а не для того, чтобы самоутвердится или поднять имидж на, блять, АНОНИМНОМ форуме? Человек даёт вам иной взгляд на вещи, помогая вам же лучше понять предмет дискуссии, не? Или вам похуй, надо просто защитить своё хрупкое уязвлённое эго?
>Спор нужен для того, чтобы найти более правильную точку зрения
нет
>из просветительских соображений
смотря какой спор
>нет
задайся вопросом, а нахуй тогда вообще спорить?
поднять себе чсв, самоутвердиться
тогда мне просто жаль того человека, который такому долбоёбу будет приводить веские аргументы и пытаться придти к консенсусу, чем его оппонент будет глубоко оскорблён, восприняв это как личное оскорбление, и в отместку насрав бестолковой софистикой, просто блять ни к чему не придет
шахматы с голубем
Сегодня я блять пошла на пробный урок танцев латиноамериканских, пиздец, волновалась как перед экзаменом, но пошла. Даже спецом кринжово негромко чето комментила и спрашивала. Все правильно сделала?
нахуя вот, сколько раз так вылезаторствую, а толку? Каждый раз волнуюсь, каждый раз не на своем месте
нахуя вот, сколько раз так вылезаторствую, а толку? Каждый раз волнуюсь, каждый раз не на своем месте
Аноны, а если я без проблем общаюсь со своими друзьями, но при этом в метро/магазе/тц/на улице когда хожу один чувствую себя очень хуёво, это расценивается как социофобия? Иногда бывает даже так, иду спокойно по улице где дохуища народу, ни о чем не думаю и потом щёлк - и резко начинаю паниковать, потеть, краснеть и думать что все на меня смотрят.
Есть у меня один друг хикке, когда с ним выхожу погулять, тоже классно себя чувствую, а одному даже в магазин выйти стрёмно.
>друг
>хикке
Ору с дауна социобляди.
да, по 10 баб в день ебу, как ты узнал? И таких как ты хуярю в переулках.
Хватит маневричать, еблан, если у тебя есть хотя бы один другс которым ты гуляешл ирл, ты обычный социк и по определению ни ты, ни твой друг хиккой быть не могут. Пиздец, кажжый раз ору с таких ебланов как ты, я поэтому в /б/ перестала сидеть, там куча нытиков которые называют себя АМЕГАМИ и ХИККОМЕ, но нихуя не знают что такое реальное одиночество и на деле являются обычными нормисами социками.
Да нихуя, у меня один друг, который избегает и со мной общения и с родными, живём недалеко, можем раз в неделю выйти на лавочке посидеть. Больше я ни с кем не общаюсь кроме него и двача, работаю в кудахтере. Расскажи лучше о себе.
молодец, главное прогрессируешь
партнера подобрали преподы или сама выбрала?
тоже хочу начать как ты ходить на эти пробные залупы
да, это социофобия, просто у тебя в одиночку куча незамеченных мыслей в башку летит и ты охуеваешь
хватит делить все на черное и белое, у социофобии и избегания бывают градации
подсос
слышь ты ебало то завали
Ты тоже на Двачах общаешься. Охуенное одиночество.
>Спор нужен для того, чтобы найти более правильную точку зрения, найти несостыковки или неверные предустановки у вас или вашего оппонента
Спор нужен, чтобы опустить чмоньку вроде тебя, лол.
Ты прав,но идешь нахуй,потому что у меня такое настроение
ок,кул
>1254865
Опустить,обоссать,а потом проснуться и побежать стирать простынку,да?Не забывай,что ирл ты чморина,букашка,пустое место,а здесь выебываешься,чтобы почувствовать уверенность вместо работы над собой.
Окей,не читал,а зачем нахуй ходил?
А вообще,если без всего этого говна,то я понял,что я просто дохуя слишком думал лет с 15,прям надумывал всякого говна сам себе и сам же придумывал ответы на эту хуйню.
Я тогда всякие ебанутые теории придумывал,шизик короче,вот с тех пор кукуха и поехала,мозг привык быть в режиме постоянного обдумывания,придумывания.
Щас делами загрузился и времени на эту хуйню не стало.
И я как-то догнал,что 99% моих проблем от того,что я зачастую вместо действий,занимаюсь мысленным анонизмом и сам же себе додумываю проблемы,ну и как-то проще жить стало.
Да просто в тиндере зарегайся и напиши, что у тебя социофобия - чэд тебя сам выебет.
+
Это зумба была, фитнес танцы или вроде того. Походи конечно, я думаю если что-то понравится, то это хорошо поможет в терапии фобии.
Инцелошиз, спок.
хочешь стану твоим спасателем если ты няшная офк
+
Я предпочитаю термин "киберкуколд".
какой же ты жалкий червь
Поступательными движениями в одно "место"
зайду к тебе в мирок, ничего не поломав, дабы вместе с тобой внедриться в приятный социум
> сам то няшный?
психиатр_ка как-то сказал мне мой хороший >.<
сасква
>Каждый раз волнуюсь, каждый раз не на своем месте
Просто выходить в свет недостаточно, нужно менять саму модель мышления в процессе.
Прекращаешь думать «а вот я социофоб», «я необщителен», «вот сейчас снова начну нервничать».
Это как с бросанием курить — как потушил последнюю сигарету, так ты и бросил курить.
Всё, не думай о себе как о социофобе.
Я, например, теперь даже на работе с коллегами могу неформальное общение начать и его с радостью поддерживают, периодически выступаю с видеоконференцией и всё нормально)
Единственное что, фоном может лёгкий озноб появиться, но я просто одеваюсь теплее (накидываю толстовку) и всё.
Как преодолеть социальную изоляцию? Вот меня никогда никуда не звали, никто не пишет мне, не видел никакого внимания со стороны тян и людей вообще, никто со мной первым не заговаривает. Вроде бы это и не социофобия, хуй знает, вроде прихожу на учебу, со всеми общаюсь, все приветливы, но, если я вдруг пропаду на пару месяцев, никто не напишет мне или позвонит (да никто и не знает моего номера, как и я их). Вы скажете, что у меня трейт_нейм, но в этом плане все заебись и у непьющих, и у всратых, и у тупых, и у геев, и у агрессивных неадекватов. У меня реально какое-то ощущение уже, что я абсолютно всем противен, но я не могу понять почему и что я делаю не так. Внешка средняя или выше среднего, характер нормальный, мягкий, но не омежный, не ЧСВ, вроде более-менее грамотный и общительный. Что это за хуйня? И при этом все меня считают нормальным человеком и даже не догадываются, насколько одиноко я себя ощущаю и что выходу из дому только на учебу и периодическую работу. Ощущение, что живу в каком-то Шоу Трумана, где мне все объявили негласный бойкот. Понимаю, что вызову хейт со стороны омег и тревожников, которые даже общаться и говорить с другими практически не могут, но я неоднократно видел, что у полных чмошей, которые буквально ссутся, когда кто-то повышает голос, есть какие-никакие близкие друзья и тянки, а у меня вообще никого. Вы скажете, мол, ищи других, но большинство людей знакомится через общие компании, которых у меня нет, т.е. даже конца тоннеля не вижу, подходить знакомиться к тянкам и к людям а ля "давай дружить" как в детском саду это совсем уж пиздец. Как фиксить? Чекнул приметы аутизма и малость охуел, мб это он самый (my superpower)?
Так коллектив всегда будет делиться на группы, внутри которой
>если я вдруг пропаду на пару месяцев, никто не напишет мне или позвонит
будет отсутствовать, но эти группы редко велики, обычно 2-5 человек максимум.
Такие группы обычно появляются автоматически, просто стоит интересоваться другими людьми, искать общие интересы и точки соприкосновения, а не общаться просто потому что не с кем.
У меня такое в колледже было, в универе по паре человек группы собирать получалось, но это из-за специфических интересов
Мне тоже кажется, что достаточно специфический человек по характеру и другим со мной сложно, но рвать жопу чтоб найти таких же людей, как и я, мне лень и вообще мб хуй получится, потому что таких за всю жизнь встречал крайне редко, в основном были лучше/хуже, но вот прям близкие отношения были крайне редко, иногда мне казалось, что вот более-менее "свой" человек, но потом оказывалось, что на деле это просто общительный экстраверт, в реале у него 101 гораздо более близкий друг, а я для него просто знакомый. Вот и приходится
>общаться просто потому что не с кем.
ИМХО тут нужно не искать таких же, а принимать как-то одиночество или мимикрировать под других, причем оба варианта дохуя сложные и неприятные.
Есть тут те,кто не сидит ни в каких соц сетях,и не с кем не общается?Сделал так месяц назад,но правда с 1 челом общаюсь,с которым весело,и сказать чувствую себя все так же хуево,но не настолько,когда были так называемые "друзья"
Захожу в соцсети чтобы посмотреть какие новости у моих родствеников. Переписываюсь с братом. Люблю его
Вариант корвалолом закидываться перед выходом в свет?
Зачем кого-то искать? Общаешься, в процессе найдётся приблизительно подходящий человек
Я ни на учебу ни на работу нормальную не могу пойти ни курсы от центра занятости потому что стрёмно, помогаю бабке знакомой на рынке за копейки уже 8 лет, какие друзья блин(
дс2
Сижу в сетях чисто по учебным вопросам. Никому не пишу, как и мне никто не пишет.
Так он не находится. Недавно нашел близкого по духу человека, но он суициднулся, теперь вообще голяк, а за пределами традиционного учебного/рабочего коллектива искать это уже искать получается. Заебало уже это все, ебал в рот, забить бы хуй да и все. Под сертралином дрочить не хочется, вот бы колеса от потребности в общении.
Держу только фейкоакки для чтения интересных людей, не общаюсь, из вк удалился ещё лет 7 назад
В инете даже очень сложно общаться с рандомами 1 на 1, в том же вк. Постоянно перепроверяю, что я высрал, когда слышу как пришло сообщение уже хуево себя чувствую, в итоге всегда сливаюсь.
Да я хуею просто с себя.
Да я хуею просто с себя.
В магаз ща ходил попал в кринжовую мульти-ситуацию, попросил открыть холодильник и как еблан начал тянуться рукой через первую дверцу за нагггетсами. Хотя можно было б открыть просто вторую дверцу и спокойно их взять, кассирша тогда уже хех) сделала, немного напрягло. Потом я вместо одной сотки дал ей две сотни, она такая нах?) Ну всё вроде расплатился, ухожу домой и вспомнил, что я воды не купил, возвращаюсь за водой уже в напряге. Она стоит и такая: ))))))))). - Можно ещё водичку?
Воду купил короче ухожу домой, вышел из магазина и понял, что забыл взять воду. И я такой: ))))))))))))))))))))))). Пошёл за водой в другой магазин.
Воду купил короче ухожу домой, вышел из магазина и понял, что забыл взять воду. И я такой: ))))))))))))))))))))))). Пошёл за водой в другой магазин.
хахахахах
это всё из-за тревоги
Попробуй новые интересы найти, найди группы в тех же соц сетях по твоим интересам, потом участвуй в дискуссиях, там и найдутся люди, сам уходи от чисто формального общения
>Постоянно перепроверяю, что я высрал
Запрети себе это делать.
Что написал, то написал, всё. Будут ошибки, будешь жалеть иногда, но так ты поймёшь, что в ошибках и "высерах" ничего страшного и нет
Плюсую этого анона, это результат тревожности.
Можно всё в шутку переводить, я так научился над собой смеяться и, иногда, когда туплю, могу начать смеяться вместе с другим человеком (пусть даже с продавцом), попросить то, что забыл, а после даже может состояться небольшой диалог.
Сейчас никаких проблем не осталось в подобных ситуациях, только лёгкое ощущение «блин, может я должен начать паниковать?», на что отвечаю «нее, всё шикарно», и всё)
Позволь себе ошибаться, научись смеяться над собой и всё будет ок)
Я уебался головой об перилину в автобусе при тяночках
Да вот пытаюсь, на первом проебе, начал хехекать с продавщицей, но потом ощутил себя аутистом слегка.
У меня уже традиция в маршрутке уебаться головой об поручень или споткнуться от торможения, если есть тяночки.
Звучит разумно, надо попробовать.
Много времени заняло вот так бросить в мыслях модель себя как социофоба?
сейчас ты это всё воспринимаешь всерьез внутри, поэтому внешние отшучивания будут для тебя внутреннего казаться как кринж и аутищм, т.к. ты больше оправдываешься чем реально самоиронизируешь
когда на самом деле научишься к этим ситуациям просто относиться, тогда и отшучивания на похуй будут, а может их и не будет вовсе, тебе поебать будет на неловкие ситуации, ну и конечно их кол-во уменьшится когда ты перестанешь тревожиться
завышение важности соц ситуаций (поход в магаз = встреча с президентом) -> нужно выглядеть в них идеально (как бред питт из кино) -> дикий самоконтроль (внешний контроль поведения и контроль мыслей) в этих ситуациях -> если не получается контролировать их ещё сильнее загоняешься -> тревога и неловкость, неуклюжесть, стыд
Есть такое, да и людей всех выше ставлю, поэтому вечно и боюсь проебаться.
Псай, была апатия дикая несколько месяцев, сейчас появилась какая-то энергия, стремление, хочу сходить к психотерапевту за лирикой (говорят эмпатию увеличивает, плюс убирает тревожность к хуям) и попробовать найти какую-то компанию, дрочить экспозицию под фармой. Достаточно давно с людьми не общался по обычному, просто даже самоидентификации нет - кто я?
В компанию хочется мягко попасть, типо через кружок какой-то. Я вот на гитаре пытаюсь играть, мб на гитару пойти? Есть ли кружки не для детей?(мне 20) Или посоветуйте, что-то где мягко можно влиться, где можно попробовать пообщаться.
>но потом ощутил себя аутистом слегка
С этим работай, аутист вряд ли начал бы ржать, он бы вообще не понял что происходит
С перерывами года 4-5, были откаты.
Сейчас 10 месяцев как начал интенсивно над этим работать и уже намного легче, хотя мысли иногда всё-таки возвращаются, но пока это лишь мысли, без эмоций и заторможенности
Жесть што сегодня произошло!
Решил купить презервативы, по приколу! А вдруг какая-то бледненькая тяночка подойдёт ко мне одинокому и без задней мысли предложит секс, а я без презиков.
Так вот подхожу к аптеке, весь трясусь, в груди прям жар и прессом давит, дышать тяжело и голова кружится немного. Ну я такой - раз, два, три, похуй. Зашёл в аптеку, очереди нет, подхожу к окошку.
- З. .... ... Здравствуйте, можно это. Ну презервативы дюрекс маленькие вот можно? Фармацевт схрюкнул немного сдерживая смех, нагнулся в окошко посмотреть на меня. И я вижу выглядывающее лицо в меру молодой тяночки, которая давит дикую улыбку и щурит глаза. Потом она закрыла лицо двумя ладонями, вздохнула и выдаёт:
- Ты серьезно??? Ты берешь презервативы чтобы трахаться своим маленьким пенисом? Я просто в ахуе с тебя, я никогда не поверю в жизни, что ты сычёнок нашёл тян, это просто невозможно. (Тут я ахуел, что она знает бордосленг) ... Ты вот серьезно сейчас? Не шутишь? Ты серьезно считаешь, что ты достоин тян? Что ты достоин няшится сексом с тяночками? Ну ты посмотри просто на себя, ты же жалкий, трясущийся, инфантильный пятилетний мальчик. Ты о таком даже думать не должен. Просто не смеши меня иди домой на свой двач и плач в psy тредах. (Я просто ахуел тут мой манямирок развалился нахуй)
Я чуть не упал в обморок после этого, начал плакать и убегать оттуда и какая-то бабка мне вслед выдаёт. -Да! Да! Пиздуй отсюда сычушонок. Трахаться он вздумал!
Я выдыхаясь просто бежал домой, а вслед мне все прохожии кричали. "Такой уродец потрахаться решил ща уссусь", "Пиздуй домой маня, мелкохуй", "Ебать кринжую с этого мэна, покексить с тяночками решил ЛОЛ".
Такой вот пиздец!! Теперь сижу дома, накручиваю эти мысли. И ничего не собираюсь делать ведь мир за дверью очень враждебен ко мне и я всегда в центре внимания и каждый знает что я сижу на дваче и моих загонах, и то что я волнуюсь все это видят. А то что предлагают в этих тредах реально не работает!!! Томас Ричардс - старый вонючий дед, трясущийся сам не вылечился, да и вообще анм у меня нет. КПТ ГАВНО
МРТЕ - херня для верунов, сидят в своей голове что-то пытаются решить, медетировать пытаются, ещо и гипнотерапия ПИЗДОС))) смешно
АСТ - Хуйня я что в гта играю и от третьего лица на себя должен смотреть, с мыслями там чето делать типо они не мои да вопще жизн ето - не игра!!!
Миндфулнес - ЛОЛ щас бы в 2021 году пытатся медетировать
Экспозиция - буду помещать себя в ситуации ИЧО мне только страшно и ниче не меняется.
Фарма - я че наркоман чтобы таблетки такие пить.
схема-терапия - ну че тока не придумают, если я буду снимать ярлыки чо вот может поменяца вообще.
Я ВСЕ ПЕРЕПРОБОВАЛ И НИ-ЧЕ-ВО НЕ РАБОТАЕТ.
короче спок лохопеды мы не вылечимся мы рождены чтобы страдать и сидеть на два4е лол пук))
Решил купить презервативы, по приколу! А вдруг какая-то бледненькая тяночка подойдёт ко мне одинокому и без задней мысли предложит секс, а я без презиков.
Так вот подхожу к аптеке, весь трясусь, в груди прям жар и прессом давит, дышать тяжело и голова кружится немного. Ну я такой - раз, два, три, похуй. Зашёл в аптеку, очереди нет, подхожу к окошку.
- З. .... ... Здравствуйте, можно это. Ну презервативы дюрекс маленькие вот можно? Фармацевт схрюкнул немного сдерживая смех, нагнулся в окошко посмотреть на меня. И я вижу выглядывающее лицо в меру молодой тяночки, которая давит дикую улыбку и щурит глаза. Потом она закрыла лицо двумя ладонями, вздохнула и выдаёт:
- Ты серьезно??? Ты берешь презервативы чтобы трахаться своим маленьким пенисом? Я просто в ахуе с тебя, я никогда не поверю в жизни, что ты сычёнок нашёл тян, это просто невозможно. (Тут я ахуел, что она знает бордосленг) ... Ты вот серьезно сейчас? Не шутишь? Ты серьезно считаешь, что ты достоин тян? Что ты достоин няшится сексом с тяночками? Ну ты посмотри просто на себя, ты же жалкий, трясущийся, инфантильный пятилетний мальчик. Ты о таком даже думать не должен. Просто не смеши меня иди домой на свой двач и плач в psy тредах. (Я просто ахуел тут мой манямирок развалился нахуй)
Я чуть не упал в обморок после этого, начал плакать и убегать оттуда и какая-то бабка мне вслед выдаёт. -Да! Да! Пиздуй отсюда сычушонок. Трахаться он вздумал!
Я выдыхаясь просто бежал домой, а вслед мне все прохожии кричали. "Такой уродец потрахаться решил ща уссусь", "Пиздуй домой маня, мелкохуй", "Ебать кринжую с этого мэна, покексить с тяночками решил ЛОЛ".
Такой вот пиздец!! Теперь сижу дома, накручиваю эти мысли. И ничего не собираюсь делать ведь мир за дверью очень враждебен ко мне и я всегда в центре внимания и каждый знает что я сижу на дваче и моих загонах, и то что я волнуюсь все это видят. А то что предлагают в этих тредах реально не работает!!! Томас Ричардс - старый вонючий дед, трясущийся сам не вылечился, да и вообще анм у меня нет. КПТ ГАВНО
МРТЕ - херня для верунов, сидят в своей голове что-то пытаются решить, медетировать пытаются, ещо и гипнотерапия ПИЗДОС))) смешно
АСТ - Хуйня я что в гта играю и от третьего лица на себя должен смотреть, с мыслями там чето делать типо они не мои да вопще жизн ето - не игра!!!
Миндфулнес - ЛОЛ щас бы в 2021 году пытатся медетировать
Экспозиция - буду помещать себя в ситуации ИЧО мне только страшно и ниче не меняется.
Фарма - я че наркоман чтобы таблетки такие пить.
схема-терапия - ну че тока не придумают, если я буду снимать ярлыки чо вот может поменяца вообще.
Я ВСЕ ПЕРЕПРОБОВАЛ И НИ-ЧЕ-ВО НЕ РАБОТАЕТ.
короче спок лохопеды мы не вылечимся мы рождены чтобы страдать и сидеть на два4е лол пук))
сразу видно гения
>каждый знает что я сижу на дваче и моих загонах
Ты вот толстишь, а я во время годового сычевания всерьез думал недолго конечно, потому что потом друзяшки в клубасик позвали к тяночкам, а то засиделся чет, что все знают обо мне, видят меня, разглядывают и проигрывают, когда я подхожу к окну, например, и вот подобная хуйня; думал, все прошлое нормальное ко мне отношение со стороны людей - было просто стебом или просто жалость проявляли ко мне так, а я просто не понимал, тому що гуманитарий тупой двощер.
А сейчас я сам проигрываю над этой хуйней своей, няшусь под пледиком с 3d тян 11/10 и без задней мысли общаюсь с людишками на РАБоте, но это уже совсем другая история, о которой вам не надо знать, потому что вы рождены чтобы страдать и сидеть на два4е лол пук))
Как идут дела?
Думаю начать совмещать МРТЕ с Ричардсом, почему бы и нет.
Годно,и правдиво к сожалению
Годно, буду тестить, добра!
Замечаю, что именно мысли я чужая на этом празднике жизни прям сильно влияют, смотрю в зеркало и вижу свое грустное ебло, и накручиваю-накручиваю. Это реально проблема.
Почему ещё не сделали ресерч с выборкой из однояйцевых близнецов, где один страдает от расстройства тревожного спектра, а другой — нет? В опросник бы добавили вопросы про самооценку, количество партнёров, финансовый доход, etc. Нулевая гипотеза: внешность/ментальное расстройства (сложно сходу выбрать) влияют на качество/удовлетворённость от личной жизни. Понятно, что было бы сложно собрать такую выборку, и что это никому не нужно; но так бы можно было бы тыкать инцелам ссылочками на пабмед! Либо они бы тыкали...
Как можно учиться на гитаре играть в здаром уме, это же самый ниочёмный быдло инструмент? Все нормисы по какой-то причине выбирают её, даже не имея каких либо знаний и музыкального образования. Вот я понимаю ты бы выбрал там тромбон, вот сразу видно, выбор элиты
>что именно мысли я чужая на этом празднике жизни прям сильно влияют
Ну да, так и есть, ведь если ты с плохим настроением и без желания находиться в определённом месте, то это заметно, отчего другие к тебе так же относиться будут)
Удачи!
Совмещай на здоровье, почему бы действительно и нет. Они друг друга дополняют, но я бы так не смог.
У меня пока тревожность в некоторых ситуациях не ушла (допустим те же тусы всякие), но я работаю над этим.
Вот уже 6 месяцев не захожу в Вк (там было 7 друзей), больше заходить не собираюсь. Зато сразу отсеялись все, кому я нахуй не нужен, только один человек продолжил со мной общаться, по телефону и ИРЛ.
учись писать первым, а не ждать пока тебе напишут, офк с таким подходом ты всех потерял
как принцесса ждёшь рыцаря на белом коне
Хуесса.
Всегда со всеми в Вк общался и писал первым. Как перестал заходить в Вк за полгода только один человек позвонил поинтересоваться, что да как. А другому я сам позвонил первым, так тот меня в хуй послал, я видите ли, в Вк не заходил, значит, его игнорил, значит, пошел я нахуй. Ну я и пошел.
Думаю теперь на массаж сходить, проверить как сработает комбинация чувства неуместности и акт расслабления и кайфа, смогу ли после сеанса почувствовать лёгкость в восприятии?
Попробуй. Поделюсь опытом: ходил на массаж ШВЗ по направлению физиотерапевта по другому диагнозу. За 5 посещений массажист мне сказал, что мышцы всё так же напряжены, я сдерживаю всё в себе, не умею расслабляться. Прекратил ходить, потому что профита не ощутил. Вот.
Одногруппник рассказывал о том, что ссыт собакенов, я пизданул про свою социальную тревожность, как и ожидал, он сказал, что со стороны моя сосиофобия нихуя не видна, так что Ричардс прав.
Алсо сейчас читаю АЖМ Шопенгауэра, очень годно заходит, похоже на Ричардса, но в интеллектуальной обвертке. На Ницше с его шизой вообще не похоже, намного складнее и понятнее пишет, без такого дроча на илитарность
Не боюсь писать первым, вот только что писать-то? ИРЛ в этом плане проще, а инете тупняк какой-то сразу же.
Алсо сейчас читаю АЖМ Шопенгауэра, очень годно заходит, похоже на Ричардса, но в интеллектуальной обвертке. На Ницше с его шизой вообще не похоже, намного складнее и понятнее пишет, без такого дроча на илитарность
Не боюсь писать первым, вот только что писать-то? ИРЛ в этом плане проще, а инете тупняк какой-то сразу же.
Бывают люди, которым не дано общаться с людьми? Не даётся и всё, я вот общаюсь в школе с двумя приятельницами, т.е мы разговариваем только в школе, за пределами школы мы никогда не гуляли и не общались. Поэтому школа это моё единственное средство общения, на выходных из дома не выхожу из дома и ни с кем не общаюсь больше, кроме своей бабушки. В школе веду себя весело, постоянно выступаю в роли шута, не могу это контролировать, мне кажется, что если я перестану говорить всякую ебень "весёлую", со мной перестанут общаться, но скорее всего так и произойдёт, но мне так страшно от этого факта, я так не хочу быть одна, мне кажется надо мной будут смеяться другие, считать меня изгоем. На счёт не дано общение, я говно скучное, у меня нет интересов, я сижу на говноборде, в ридонли, иногда могу высрать что-то, как сейчас, меня пошлют нахуй и всё вернётся на круги своя. Я такое уебище на самом деле, мне кажется меня не должно было быть, у меня по всем фронтам минусы характер говно, ума нет, тупое говнище. Если доживу, буду на бордах обитать, не знаю какое у меня будущее, его нет. Нахуя я это написала, не знаю, легче не стало, просто поныла, уебище тупое, даже перечитывать не буду ьред хуйня и просто подзалупный творог, Аминь.
Шопенгауэр топ.
> Я такое уебище на самом деле, мне кажется меня не должно было быть, у меня по всем фронтам минусы характер говно, ума нет, тупое говнище.
Тупо сейм. Ну а вообще, хули возмущаться, нам никто не обещал, что мы будем пиздатыми, и жизнь наша будет пиздатой. Люди вообще постоянно расстраиваются по этому поводу, хотя, совершенно неясно, с чего это они решили, что их жизнь будет счастливой, и что она вообще должна быть счастливой хоть для кого-то.
> нам никто не обещал
мне постоянно мамка с бабкой внушали в детстве, что всё будет заебись у меня
Лол, так это ты здесь толстишь рака яичек тебе, хуйло
>пизда
>проблемы с социализацией
и другие фантастические истории и рассказы
Какие нахуй проблемы могут быть у пола, который по щелчку пальцев может призвать армию рабов-пиздолизов?
Кино, романы, общество, родители и т.д., и т.п. утверждают, что все заебись будет. С другой стороны, если бы изначально настраивали на худшее, то ИМХО было бы еще хуже, так хоть есть какое-то приобретение опыта, набивание шишек и т.д.
инцел спок
а в чем проблема?
всм блять "не дано"
>школа это моё единственное средство общения, на выходных из дома не выхожу из дома и ни с кем не общаюсь больше, кроме своей бабушки
вот и вся суть
не "не дано", а "не берешь". Схуяли будет общения много если ты избегаешь места где оно есть?
хули ты не пойдешь в другие места кроме школы, где есть люди? тот же интернет в крайнем случае. интересов нет? найди.
прорабатывай страхи тревоги и ходи в разные места по интересам
Напомнили деисуссией то, кто я пыталась бороться с социофобией гулянием с двачерами и хождение по сходкам, думая что это поможет. В итоге каждый раз очень нервничала, а на встрече (на сходке особенно) ощущала свою отрешённость, ребята болтали и шутили, а я сижу и накручиваю мысли о том, какое бревно. Помню как гуляя со сходкой встретили ультра социоблядских ребят друзей одного из сходочников, и там тянка стала знакомиться с нами и когда она встала в упор ко мне и стала расспрашивать о том кто я и чем занимаюсь, я тупо в ахуевании стояла и мямлила. Она бросила что-то небрежное и отъебалась. После этого я под каким-то предлогом съебалась оттуда аккуратно и на сходки не ходила. Забавно что одна тян посчитала меня своей подругой и звала иногда прогуляться. Мне это было максимально в тягость, но я косплеила подругу, гуляла с ней по магазинам делая вид что мне интересно, я думала так и надо. Даже звала на др. Я не понимаю что она во мне нашла. Потом со временем я стала морозиться все чаще и чаще и мы перестали общаться.
После всей этой хуйни я даже не пытаюсь с кем-то заводить общение.
После всей этой хуйни я даже не пытаюсь с кем-то заводить общение.
Ля, тоже бывший социофоб, излечившийся процентов на 75(как вспомню, что раньше боялся с кассиршей заговорить, а мусор выносил только ночью, когда людей нет - такой пиздец).
Ты няшная? ДС? Телегу оставляй, может потрахаемся сходим куда-то.
Каким методом исцелился? Поделис, интересно
Няша, откуда ты?
ДС2?
на страх идти полезно и нужно (это по сути экспозиция), но постепенно, иначе можно усугубить положение
люди которые начинают закаляться не сидят в ледяной проруби по часу в первый же день практики, всё начинается с недолгого контрастного душа
и важно научиться выходить из состояния "внутри"(внимание обращено внутрь себя, руминации, саморефлексия, попытки контролировать свои мысли и поведение) в состояние "снаружи" (внимание обращено на людей и внешний мир), иначе не стоит удивляться почему не удаётся наладить контакт с людьми, ведь ты постоянно находишься внутри себя
терапевты экспозиционных терапий даже лестницу соц. страхов строят от незначительного до самого сильного (как в мортал комбате, начинаешь с самого слабого и идёшь вверх до шао кана), проходишь лвл, привыкаешь к нему и потом идёшь к следующему более сложному
сибирьб
Но все же, вряд ли было норм идеей идти на сходки, отчасти мысли о неуместности разве не правда? По факту мне хотелось контакта с живыми людьми, но с теми ли и таким образом? Те, кто туда приходил, могли свободно и уйти высказав что заскучал, я же оставалась до конца потому что или духу не хватало также сделать, либо меня что-то ещё держало. Мне в принципе там редко когда было интересно и ходила просто потому что сначала считала что это полезно для проработки страха, и потому что меня звали. А так да, надо выкарабкивается наружу из этой скорлупы.
Я вот с опытом таким сталкивался, как себя в начале поставишь в знакомстве с людьми/человеком, таким ты и в дальнейшем будешь с ними.
Многие практиковали здесь такую экспозицию с фармой, которая снимала СФ какое-то время. Типо лирики. Этот положительный опыт откладывался в голове и уже можно было спокойно контактировать с компанией без таблеток.
За последний год пообщался только с одной тней немного и всё у меня в вк 0 друзей и кроме ботов никто мне не пишет
хочешь я тебе напишу
>отчасти мысли о неуместности разве не правда
ну мысли о неуместности это скорее низкая самооценка
>По факту мне хотелось контакта с живыми людьми, но с теми ли и таким образом
это да, но ведь не сходив туда ты бы и не узнала твои ли это люди или нет
и вот интересно, что тревога, страх и состояние "внутри" превращает человека в супер зажатого неловкого стесняшу, и он предстает перед людьми ненастоящим собой (не тем, который был в зоне комфорта дома), действует ненатурально, т.к. в этот момент его приоритет №1 - избавиться от симптомов тревоги, поэтому чаще всего с такой маской понять твои это люди или нет - довольно трудно
мозг же не видит реальности, ему тупа сигналы приходят и он по программе выдает реакции на эти сигналы, у него ощущение что ты там не с людьми общаешься а с тигром пиздишься раз на раз, вот он и выбрасывает соответствующие гормоны, и ясен хуй что в ситуации борьбы с тигром параллельное комфортное общение с людьми невозможно. Поэтому важно общаться с людьми именно в комфортном состоянии (в таком котором ты прибываешь сейчас, дома), иначе эффективность общения будет околонулевая
А зачем заводить друзей и общаться если тебе неинтересно это
неинтересно, или же страх подавил твои желания, а ты этого и не заметил?
Предлагаю использовать правило трёх секунд. Суть такова, вы хотите совершить какое-то действие (отправить сообщение, к примеру, или подойти к прохожему спросить время), но вдруг появляются сомнения и негативные мысли, и отбивают у вас всякое желание совершать это действие. Так вот, как только вы засекли, что вас начинает накрывать, отсчитываете 3 секунды и действуете вопреки всему, просто берёте и делаете. И похуй, что будет, бездействие всегда хуже.
Спасибо за отсрочку панической атаки на 3 секунды. Грамотное правило.
Потребность в общении остаётся, в последнее время так вообще, а реализовать ее хуй знает как нормально.
Я от одного твоего поста уже обссикалась, какое там...
Накати пару пив перед выходом
Это все ахуенно, но одно дело знать, что нужно держать фокус не на внутреннем мире, а на внешнем, и совсем другое дело действительно так делать.
Есть ли какие нибудь специальные техники для этого? Во время социальных ситуаций у меня лично вырубается хоть какая либо осознанность, поэтому трудно сказать себе что-то разумное, чтобы уменьшить тревогу.
>По факту мне хотелось контакта с живыми людьми, но с теми ли и таким образом?
Скептически отношусь к двачесходкам. На дваче вообще так себе контингент, а в соце и подавно.
>я же оставалась до конца потому что или духу не хватало также сделать, либо меня что-то ещё держало
Бл, есть такое, если вижу группу знакомых, считаю своим долгом задержаться с ними, а потом не могу уйти, приходится ждать пока все попиздят-покурят, порешают свои вопросы.
Думаю, что в реале интересно общаться всем, человек все-таки социальное существо, другое дело, что нет навыков и понимания, что значительно увеличивает издержки. Страдания и потные ладошки здесь и сейчас, а вот плюсы от этого общение хз когда будут и будут ли вообще. Вот человек заранее деморализуется и решает, что это ему не нужно.
Это держание во внешнем для продвинутых уже, когда привык к ситуации и на похуях. А в тревожных нужно именно на внутреннем держать. Когда делаю эксперимент, повторяю про себя, что уже знаю, что чем меньше реагируешь, тем лучше, что в действительности негативное мнение обо мне и вообще о любом человеке это норма и вообще нет смысла переоценивать влияние чужого мнения на мою жизнь и т.д. и т.п. Потом, когда привыкаешь, это уже на автомате происходит и уже сам начинаешь концентрироваться на внешнем.
Так суки вы уже выяснили в чем причина социофобии? Чего боятся фобаны?
Я бы ИТТ лучше ввёл правило трёх пёзд. У вас одна проблема - вам потыкать некуда. Социофобов тут минимум, тут скорее просто инфантильные малолетние дурачки, которые ассоциируют свои вечные неудачи с социофобией, на самом деле они просто находятся на дне иерархии, плюс к этому идут гнилые малолетние писюхи, которые чэда ищут и маскируются под нетакихкаквсе.
У меня вот проблемы что мне нужно дыхание переводить иногда потому что во время собеседования паника начинается. Эти собедования провожу я кстати. Респект немногочисленным анонам, кто знает про слоутолк, майнфуллнес и прочее, все остальные могут пойти нахуй, но из-за того что тут "свободное общение" тред всё больше будет походить на филиал soc.
тру социофоб-миллионер-с-друзьяшками
И обоссы потенциальных друзей.
Искаженное мышление, которое затренированно видеть агрессию в других людях по отношению к тебе.
я боюь даже перед людьми которые хорошо ко мне относятся
Значит также ожидаешь от них возможное проявление агрессии и стрессово готовишься к этому
Два чая, как то выпивший познакомился с другими выпивохами на улице, хорошие ребята оказались
Зачем ты так сильно бомбанул? Я всего лишь читал рычардса и встал с дивана, чтобы прийти к успеху.
Да, охуенная штука, как и правило 5 секунд, тоже самое по сути
Много раз себя вытаскивал именно этим правилом, главное не лениться и не бояться его использовать и заходить в дискомфорт
ну вот как раз техники осознанности можно попробовать, майндфулнесс, разделение от мыслей чувств и наблюдение за ними со стороны, отслеживание АНМ по типу "кто-то посмотрел на меня, он подумал что я лох" и тд
техники релаксации тела тоже важны - часто у фоба напрягается всё тело на улице, а он этого не замечает, из-за этого тоже тревога и скованность, нужно осознанно расслабляться
>как то выпивший познакомился с другими выпивохами на улице, хорошие ребята оказались
Как же тяжко не свалиться в гребаную черную дыру самобичевания! Стоит увидеть/поговорить с человеком, которого считаешь лучше себя, и всё. Начинаешь сравнивать себя с ним, вспоминаешь свои недостатки, а дальше уже ненависть, жалость к самому себе, придумываешь своё мрачное будущее. Депрессия, гроб, гроб, кладбище, пидор. Даже когда поймаешь эти лживые мысли очень непросто остановиться, особенно когда триггеры всегда перед носом.
Попробуй ставить этого человека как цель, которой ты хочешь достигнуть.
А твоя текущая позиция — нифига не делать и заниматься самобичеванием.
Я вот много лет завидовал успешным людям, которые нашли норм работу, а я боялся даже резюме разместить в инете.
В итоге уже третий год работаю и развиваюсь как профессионал, параллельно развиваю соц. навыки, общаясь с коллегами и интересуясь их жизнью.
Кто-нибудь объясните, почему я, у которого объективно всё не так плохо (хотя на самом деле хуёво), хочу суициднуться, а зеки, которых ебут в жопу - нет?
Откуда ты знаешь, что они не хотят суициднуться?
потому что у тебя либо невроз (загоняешься и не принимаешь реальность какая она есть, ненавидишь себя, это тоже может вести к таким мыслям) либо депрессия в 0 лет
про неввроз https://www.youtube.com/watch?v=X2wIu0BVjPs
Пасаны, вы довольны вашими причиндалами?
Кто мрте / майндфулнес практикует? Вы реально можете долго держать фокус именно на дыхании? Я когда держу постепенно проваливаюсь в какие-то образы, то мозг проецирует какой-то лик, то будто падаю в какую-то серую спираль (как видосы куда смотришь и залипаешь), ещё вот дыханием будто тучи сдувал. лол. Мне гнать эти образы и возвращаться к дыханию? В них очень классно и приятно находится. Этож ведь не мысли какие-то о прошлом, будущем, это мозг чето несуществующее детализирует. Вот если думаю о каком-то моменте из жизни или отвлекает какой-то звук, то подмечаю это и возвращаюсь к дыханию. (делаю по 25 минут 3 раза в день, это мой 3 раз, до этого месяц назад еще пытался немного)
ряяя, да впизду эту медитацию, так долго, непонятно, безрезультативно, буду продолжать дрочить Ричардса, если что вернусь.
Подмечаешь и продолжаешь наблюдать за дыханием, лучше не гнать силой, относись ко всему этому как чему-то естественному, наблюдай и не отождествляя с собой. Смысл в том, чтобы наблюдать за дыханием, не напрягаясь и не отвлекаясь по возможности. Ум суетится по привычке, образы шлёт, это все хуйня, просто наблюдай, как за чем-то вроде камушка красивого на берегу моря, это просто явление.
Да
Вот говорят что некоторые социофобы дабы заглушить тревогу пьют алкоголь, и в последствии привыкают и спиваются нахер.
Мне вот лично вообще алкоголь не помогает. Все также сижу на иголках, только пьяный. Есть ли варианты хоть как то симптомы заглушать?
Мне вот лично вообще алкоголь не помогает. Все также сижу на иголках, только пьяный. Есть ли варианты хоть как то симптомы заглушать?
Алкоголь охуенно помогает в некоторых ситуациях, но я почему-то не подвержен так зависимостям, покупаю бутылочку, когда назревает какая-то очень стрессовая ситуация и мне надо быть самим собой. А вообще слышал лирика очень по действию похожа на алкоголь. Эмпатия, Снос социофобии и тревожности, обезболивание.
Хочу купить её и попробовать, если я к психотерапевту приду и объясню почему мне нужна лирика мне её выпишут или дадут пососать?
Ну блин, из за колес потом могут побочки начаться + скорее всего со временем придется дозу повышать. Мне кажется, так медленно но верно можно нариком стать
ну если постоянно юзать то да, а так ситуативно зайдут
Я не просто так спросил, прочитал тут давеча в этой статье
https://wiki.s-classclinic.com/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%B0
Ну о размерах гениталий и прочем каких-то негативных мыслей у меня не было.
Да и насчёт отношений — попробовал пару раз, но всё не то, не те люди попадались.
Сколько опасностей таит в себе маленький пенис.
мимо 10 см
Смотря что считать маленьким. Если послушать долбоебов с б то у них даже 16 см так себе при обхвате 13 см.
Как развить софт скиллы социофобу? Есть тут ойтишники которые сталкивались с этим? Я джун, от меня пока не требуют особо общаться, но вскоре начнут и я дико ссусь. С огромным волевым усилием выдаю всем привет и пока/до встречи, каждый раз думаю и готовлю себя перед заходом в офис. Это просто пиздец какой то, а там у них каждый день десятки конференций в зуме, надо постоянно общаться с другими отделами и внутри офиса. Я хз какие дурачки говорят что ойтишнки это типа сидеть за компом и без задней мысли работать, тут половина работы это ОБЩЕНИЕ.
В чём проблема конкретно? Сказал "привет" и жди, когда тебя о чём-то спросят. Потом отвечай на вопрос и снова жди. Ты ж не срёшься по телефону с друзяками болтать.
Я сейчас на пути развития софтскиллов, айтишник.
Проблему свою ты на самом деле сам создаёшь вот этим
>каждый раз думаю и готовлю себя
В целом, тебе надо просто перестать это делать.
Появилась мысль сказать привет — сказал, а не прокручиваешь всевозможные сценарии.
Ну и в целом надо развиваться, общаться, менять себя.
Хочешь, можешь тележку оставить, можно будет поболтать на эту тему
>не срёшься
Срусь иногда, а ты как думал?
мимо
>на самом деле они просто находятся на дне иерархии
И че, как это отрицает социофобию?
ну не знаю. я миддл, работаю удаленно. и в основном по работе только с одним человеком общаюсь чтобы задачи получить.
когда надо с кем то ещё поговорить даже текстом это конечно жесть начинается в голове, но в основном проблемы не касаются работы конкретно. типа "на ты обращаться или на вы" и подобные проблемы. чисто проблемы каких-то человеческих отношений
С добрым утром. Уже давно так, но форс что айтишники это немытые задроты в рваной одежде все еще силен.
Я когда-то работал грузчиком на доставках. И работал на остеклении балконов. В обоих случаях всегда ссался, что сейчас попаду на адрес к какому-нибудь человеку, с которым меня когда-либо сводила судьба и БУДЕТ ПИЗДЕЦ ПИЗДЕЦ ПИЗДЕЦ.
>социофобия
>иметь знакомых
Чел.
вот тоже почему-то особенно боюсь людей с которыми уже сводила судьба
Ну оказалось что это социальный миф такой.
Мне почему-то несколько легче идти по улице, когда я держу что-то в руке. Например, ключи. Я когда волнуюсь, мой мозг смещает внимание на то, что находится у меня в руке. По крайней мере, частично. У кого так же?
бывает когда надо пройти мимо кого-то начинаю доставать ключи и выбирать из них нужный и это правда помогает немного
а есть какой-то каталог гайдов позволяющий социофобу заиметь паттерн поведения в разных ситуациях?
за собой постоянно замечаю что все мои социальные взаимодействия это копирование того что видел. зачастую ещё и копирование самого собеседника. и кажется что разжёвывание понятных нормису истин могло бы помочь хоть немного.
есть те же гайды по знакомствам, но они для нормисов, не объясняют социофобу ничего. а я например не понимаю о чём говорить при знакомстве, мне кажется любой вопрос тут глупым.
типа зачем человека которого не знаешь вообще о чём-то спрашивать.
пробовал например спрашивать про работу, про увлечения. и если они не совпадают - естественно тут уже нечего ответить. но самый прикол что не о чем поговорить даже если они совпадают. при этом с людьми с которыми каким то образом удалось наладить нормальные отношения спокойно могу обсуждать те же сериалы
за собой постоянно замечаю что все мои социальные взаимодействия это копирование того что видел. зачастую ещё и копирование самого собеседника. и кажется что разжёвывание понятных нормису истин могло бы помочь хоть немного.
есть те же гайды по знакомствам, но они для нормисов, не объясняют социофобу ничего. а я например не понимаю о чём говорить при знакомстве, мне кажется любой вопрос тут глупым.
типа зачем человека которого не знаешь вообще о чём-то спрашивать.
пробовал например спрашивать про работу, про увлечения. и если они не совпадают - естественно тут уже нечего ответить. но самый прикол что не о чем поговорить даже если они совпадают. при этом с людьми с которыми каким то образом удалось наладить нормальные отношения спокойно могу обсуждать те же сериалы
С телефоном, рюкзаком, ещё с какой нибудь хуйней так же делаю
Мне с рюкзаком тоже всегда удобно. Взялся правой рукой спереди за лямку, левая рука свободна, и идешь, будто под защитой какой-то. Хз, как это работает.
да, с рюкзаком ходить почему-то было проще. даже жаль что мне он ну вообще сейчас не нужен. да и я кроме магазинов никуда толком не хожу
А у меня такое бывает неосознанно: начинаю проходить рядом с кем-то, а у меня рука сама по себе тянется в карман за телефоном, лол. Потом как дурак открываю чехол, включаю экран, выключаю и обратно складываю в карман.
Захотел социализироваться. Есть страх ходить во всякие кафешки и рестораны, потому что ни разу за свою жизнь там не был, а мне 23 года. Даже в макдак какой-нибудь или бургер кинг стремно идти. Боюсь, что буду вести себя неправильно, создам очередь при самообслуживании или сделаю еще что-нибудь нелепое.
Но для людей все это настолько привычно, что даже нет никаких гайдов, как ходить в кафешку.
Причем на уровне взаимодействия с людьми у меня никакого страха нет. Боюсь именно того, что люди узнают, что я не знаю элементарных вещей которых простительно не знать только детям.
Но для людей все это настолько привычно, что даже нет никаких гайдов, как ходить в кафешку.
Причем на уровне взаимодействия с людьми у меня никакого страха нет. Боюсь именно того, что люди узнают, что я не знаю элементарных вещей которых простительно не знать только детям.
и как это поможет социализироваться? сделаешь заказ, съешь и что?
Если в будущем мне нужно будет сходить куда-нибудь со знакомыми или с тяночкой я не буду тупить. И вообще это должно отталкивать от человека, когда он говорит, что ни разу в жизни не был кафешке.
Я и в кино не был и на такси не ездил никогда
не велика потеря. в кино захочется поссать и ты будешь стесняться выйти и волновать тебя весь фильм будет только это. а такси так себе развлечение
Сядет где-нибудь и будет наблюдать за людьми: как они общаются, как они реагируют - будет впитывать в себя шаблоны поведения, в общем.
а чтобы не тупить кстати я сначала перед заказом меню на телефоне смотрел. а в рестораны где официанты просто не хожу один
когда вокруг тебя люди совершенно не до этого
>это должно отталкивать от человека
ну не рассказывай об этом. вообще если именно эта причина отталкивает другого человека от тебя (а не то что ты стеснительный настолько что и слова сказать не можешь) - с ним что-то не так.
>Боюсь именно того, что люди узнают, что я не знаю элементарных вещей которых простительно не знать только детям.
Ну ок, узнают, поржут над тобой, что дальше?
Посмотри Watamote там были про это серии кек.
Если это незнакомые люди, то ничего страшного.
Если это будут люди из моего окружения, то это как минимум ограничит выбор ролей, которые мне могут быть выделены в этом окружении. Скажем люди не смогут во мне видеть лидерские качества, меньше будут прислушиваться к моему мнению.
И вообще все свое поведение мне надо будет строить, учитывая то что я не адаптирован к некоторым аспектам социальной жизни. Меня спросят про причины моей неадаптации и мне надо будет что-нибудь ответить, мол у меня есть некоторые проявления социофобии, аутизма, иногда я сам себе на уме, и все в этом духе. А потом придется демонстрировать неискреннюю скромность, чудаковатость, отчужденность, чтобы соответствовать тому, что я о себе рассказал.
гляну, вроде там немного серий
>про работу, про увлечения. и если они не совпадают - естественно тут уже нечего ответить. но самый прикол что не о чем поговорить даже если они совпадают
Но ты же не думаешь что ты один такой и всё общение зависит лишь от тебя, да?
Это нормальная ситуация, мало людей может сходу в первый раз раскрутить диалог, да и диалог на то так и называется, что подразумевает общение с обоих сторон.
Не нужно думать что это ты такой особенный, у всех в разной степени варьируются соц. навыки.
Гайд один, и ты его знаешь, потому что он естественный — выходить, пробовать, ошибаться.
Не воспринимать людей как врагов, а со временем социальные навыки наработаются.
Я такое часто в общественном транспорте вижу, многие сидят и просто скроллят список приложений минут по 10.
А сама рука тянется из-за наработанного рефлекса, достаточно просто замечать это и отсекать
То что ты написал из разряда "не судить людей по внешнему виду", что не совсем верно. все-таки, чтобы составить первое впечатление о человеке, мы пользуемся именно стереотипами. И вдруг мое общение с человеком будет слишком коротким, чтобы зайти дальше стереотипного представления друг о друге. Тогда ведь я не могу сказать, что это с ним что-то не так.
Чувак, какие гайды?
Берёшь и идёшь в кафешку.
Пару раз попотеешь, а потом нормально будет.
Просто признай своё право на ошибку, все ошибаются.
С каждой ошибкой будет больше опыта, а люди — да они забудут про тебя через пару минут, и ты с ними вряд ли ещё пересечёшься.
Ментальная боль + негативный опыт. Как следствие, подавленное психоэмоциональное состояние на боижайшие 2 дня.
Понимаешь, я не знаю как радоваться жизни, когда общество тебя отвергает, у меня не хватает внутренней энергии для этого, а черпать её не откуда, так как поддержки друзей/семьи у меня нет.
>ответить
Нет чел, оправдываться плохо, и ты всегда можешь это осознанно пресечь. Другое дело, если в твоём окружении адекваты, они не будут тебя гнобить за твои слабости, даже если ты будешь вести себя как клоун, оправдываясь и кринжово шутя на эту тему, чего делать как раз не стоит кста.
>врагов
Да, соглашусь. Но лично для меня ещё важно не перегнуть в этом палку, не начать заискивать и сорт оф унижаться ради внимания. Но многие невербальные действия происходят бессознательно и их сложно контролировать, не становясь окаменелым овощем.
ты придаёшь дохуя важности другим людям и их представлениям о себе в своих сообщениях. в реальности всё по другому. всем похуй вот это истину открыл ебатЬ, да?
если общение будет коротким, и у вас будут "стереотипные представления" как ты говоришь и уже вряд-ли с ним снова увидишься, не похуй ли какого он о тебе мнения?
как вообще можно в маке неловко обосраться? ты на кнопки тыкать не умеешь, карту к терминалу оплачивать, сидеть на кресле ждать заказа?
>то это как минимум ограничит выбор ролей, которые мне могут быть выделены в этом окружении
>Меня спросят про причины моей неадаптации и мне надо будет что-нибудь ответить, мол у меня есть некоторые проявления социофобии
ты так себе представляешь общение и взаимодействие с людьми? думаешь нормисы постоянно об этой хуйне задумываются? "ухххххххххххх как бы не обосраться, ато мне роль выделят плахую в общении(((("
как будто ты среди гопников вырос, где тебя или твоих друзей постоянно шмонали и доебывали. и даже сейчас постоянно ждёшь агрессии от людей, что роль тебе плохую выделят, что оправдываться придётся постоянно
1. перестать вешать на себя ярлык неадаптированного социофоба
2. пофиксить самооценку (принятием себя и реальности), у тебя из всех щелей прёт
3. поменять отношение к ошибкам https://narrative.team/fest_wuzman
А если мест не будет, и рядом будет дет стоять компания шумных зумерков - в какой позе мне тогда стоять, куда деть руки, чтобы они до меня не доебались и не ржали за спиной?
Да причём тут ярлык, я хочу быть альфочом и задавать тон всей дискуссии, но в силу сф у меня идёт подкрепление более пассивной стратегии, и из-за этого мне хуёво
Помню, лет 7 назад я пошел в сабвей. Встал в очередь, пока стоял, выбрал какой-то готовый сендвич, думал, можно заказать готовый, чтобы ингредиенты не выбирать. Подошла очередь, я прошу этот сендвич, и тут эта хуйня на кассире начинает меня с какого-то хуя допрашивать, что надо класть туда, а что не надо, я уже тогда хотел срыгнуть, но решил побыть альфачом и сказал, что мне просто этот бутерброд. Она посмотрела на меня, как на врага и еще раз спросила то же самое таким хабалистым быдло-голосом. Ну я обосрался и убежал. С тех пор в жральни не ходил.
>как будто ты среди гопников вырос
Я вырос в деревне, почти среда гопников. Да, постоянно доебывали, и я еще был беззащитен к этому, так как в это время моя семья особенно остро ударилась в православие, я не ругался матом и старался жить по принципам христианской марали.
Все еще по привычке экстраполирую прошлый опыт, даже не смотря на то, что окружение поменялось.
>1. перестать вешать на себя ярлык неадаптированного социофоба
Насчет ярлыка, я наверное неосознанно связываю это с некоторыми плюсами, отчасти именно поэтому я и пишу в этом треде. Думаю ярлык социофоба позволяет мне объяснить свое бездействие, мол сначала нужно преодолеть свою боязнь, а потом уже действовать. Хотя, как я писал раньше, социальное взаимодействие у меня особого страха не вызывает. Но я все равно думаю, что у меня есть некоторые аспекты социофобии.
>2. пофиксить самооценку (принятием себя и реальности)
Не могу принять себя таким какой я сеть. Мне кажется вместе с этим я и приму то, что следует в себе изменить.
Еще часто в мечтах себя представляю с альтернативной историей, где я становлюсь супер-пупер известным и богатым человеком. От этого по возращении в реальность появляется еще большее неприятие себя.
>3. поменять отношение к ошибкам
хорошо, поработаю
>оправдываться плохо
Для меня это понятно, но свое поведение не так просто перестроить. Для этого как я понимаю нужно отдельно ставить на контроль осознавание моментов, когда я начинаю оправдываться?
Сейчас окружение нормальное.
>в реальности всё по другому. всем похуй
Если меня спросить по данному поводу я выдам этот же ответ. Но как это утверждение встроить в свою модель поведения?
>как вообще можно в маке неловко обосраться?
Если прийти туда, как я, в первый раз, то из-за допустим очереди я буду подгонять сам себя в своих решениях, из-за чего могу начать тупить, оговариваться. Плюс там тусуются много зумеров, от которых вообще не ожидаешь, что они могут выкинуть. У всех телефоны и мои фейлы могут быть засняты и если я в будущем буду иметь какую-нибудь важную должность это подмочит мою репутацию.
>Просто признай своё право на ошибку, все ошибаются
Мое самолюбие очень пострадает от такого права на ошибку. Если бы я вел себя неловко например в аэропорте, то не ощущал бы удара по самолюбию, ведь многие люди в моем возрасте ни разу не летали. А в кафешке в моем возрасте не были только люди, которых вежливо приянто называть странными.
Ладно в любом случае это придется когда-нибудь сделать. Сегодня почитаю какие-нибудь статьи о том как туда ходить и посмотрю видосики, может найду что-нибудь. И затем попробую сходить в что-нибудь простенькое для начала.
>Не могу принять себя таким какой я сеть. Мне кажется вместе с этим я и приму то, что следует в себе изменить.
Я другой анон, но я не понимаю, что мешает тебе принять себя во всеми своими недостатками и понять, что тебе, естественно, есть куда двигаться вперёд, как и любому другому человеку. Не существует идеального человека, у всех есть какие либо проблемы, но просто все стараются делать вид, что у них все заебись.
Как только примешь себя, станешь уже не таким закомплексованным говном, каким ты сейчас являешься, судя по тому, что ты пишешь.
А вообще это пиздец анонче... Постоянно думаешь в первую очередь не о самом себе, а о том, что другие о тебе подумают...
>Еще часто в мечтах себя представляю с альтернативной историей, где я становлюсь супер-пупер известным и богатым человеком.
А это у тебя психологическая защита, потому что внутренне понимаешь, что ты из себя ничего не представляешь, но чтобы, я так понимаю, РКН не совершить, у тебя на автомате фантазирование включается
Что вообще значит "Принятие себя"? Полюбить себя? Но я не могу полюбить себя, я себя ненавижу, я плохой человек, я не сделал ничего хорошего, я сделал много плохого, в том числе и самому себя, как еще относиться к человеку, который портит тебе жизнь? Я тысячу раз начинал сначала, пытался стать лучше, выправить жизнь и опять скатывался, я неизлечимый выродок и не убил себя до сих пор только потому что я никчемное трусливое чмо. Ну я принял себя, я уебище и чмо, я никуда от себя не денусь, приходится принимать. Или принятие себя это аутотренинг и самообман? Тогда я слишком тупой для принятия себя, не умею убедительно врать.
Ебанистический бред.
А если бы я забугорный оригинал кинул ты бы причмокивая сказал как охуенно
Врать себе - последнее что стоит делать.
Как минимум себя в твоем случае можно уважать за то, что ты пытаешься делать свою жизнь лучше, падаешь, встаешь, начинаешь путь снова. А так получается, что ты занимаешься самобичеванием. Ты ненавидишь себя за то, что пытаешься улучшить свою жизнь? Серьезно?
В общем у тебя по всей видимости очень сильно в голове насрано, я бы на твоем месте конечно к психологу сходил.
Тебе классно, наверное, даже социофобия не мешает, сам себе придумываешь собеседников, сам им вкладываешь в уста реплики, сам их разъебываешь.
Почитав такие посты понимаешь насколько ничтожен и зависим человек от каких либо вещей(социализация,девушка,высокооплачиваемая работа/зп) и из-за отсутствия оных вся психика идет к черту,вследствие чего начинается самобичевание и прожигание жизни впустую,жаль человек не может собственноручно управлять своей жизнью все эти формальности лишь сковывают его
Как работать? Где работать если нет ни образования, ни опыта и страшно в обществе больше одного человека (включая себя)? Как получить образование если страшно выйти из дома? Как жить? Даже в пнд уже сходить второй раз не хочется и нет надежды что вообще хоть как то помогут. Денег на платное разумеется нет.
>да они забудут про тебя через пару минут, и ты с ними вряд ли ещё пересечёшься.
постоянно пересекаюсь с людьми с которыми уже пытался знакомиться и это очень давит
>Сегодня почитаю какие-нибудь статьи о том как туда ходить и посмотрю видосики, может найду что-нибудь
Ой зря, лучше не стоит, да и вообще завязывай читать.
Нужно прекратить прогнозировать и просчитывать возможные не удачи, а действовать по ситуации
-кун репортинг ин.
Посмотрел видео предназначенное для детей с особенностями развития про то как ходить в пиццерию https://www.youtube.com/watch?v=GijgvUJOa1Y&list=LL
Решил сходить в ту же пиццерию.
Пришел, из посетителей была только пара, которая ожидала заказ. Подошел к стойке где делают заказ. Кассир спросила нужно ли мне подсказать что-нибудь? Сказал, что пока выберу пиццу и начал смотреть на разложенные на стойке буклеты. Там же на стойке стоял экран для показа рекламы, начал тыкать в него пальцем, думая, что он предназначен для заказа. Экран никак не отреагировал и я начал обратно смотреть на буклеты, сделав вид, что выбираю. Спустя некоторое время спросил кассира, предназначен ли экран для заказа. Она сказала: "Нет". Спросил можно ли сделать заказ. Дальше от нее было куча уточнений каких размеров пицца с каким соусом, какой напиток и т. д. Размер пиццы указал средний, потому что маленький размер мне показался непрезентабельным, типа для нищебродов. Из напитков выбрал латте. Кассир спросила кофе сразу или с пиццей? Я не понял и попросил повторить вопрос. Она повторила. Я снова не понял, но второй раз просить повторить было как-то неловко. Секунд пять до меня доходило и я ответил, что кофе вместе с пиццей. Далее спросил где смотреть выполнение заказа, она указала на большой экран.
Сел на место, которое как я понял специально предназначено для ожидания заказа, так как на аналогичном месте седела пара. Начал ждать. Пара забрала заказ. Больше посетителей не было вообще. Думал за какой столик мне нужно садиться. Был большой стол с табличкой на которой было написано что-то про бронирование, был детский уголок, одноместные и многоместные столики. Начал думать сесть за какой столик будет самым правильным вариантом. Еще были высокие стулья стоявшие в ряд возле длинного стола в продолжение стойки для заказов, вначале подумал, что эти стулья для детей, но потом возникли вопросы как дети должны забираться на такие высокие стулья и почему дети должны сидеть отдельно от родителей. В общем решил, что эти стулья предназначены для подростков.
Заказ приготовился. Спросили мне на вынос или на месте. Сказал, что на месте. Взял коробку с пиццей и кофе. Некоторое время еще думал, куда правильнее всего будет сесть. Сел в угол за одноместный столик. Оказалось не самым удобным вариантом, так как было неудобно ногам. Но пересаживаться я не стал, потому что подумал, что это выглядеть будет не очень. Во время поглощения пиццы думал насколько правильно на столе лежит моя коробка, насколько правильно я отрываю куски и нормально ли, что я не могу укусить так, чтобы сыр не тянулся. Всякий раз, когда через зал проходили курьеры с заказами, я смотрел на их реакцию, не говорит ли она о том, что я сел в неправильное место, что я неправильно ем или что-то не так делаю. В их реакции ничего не заметил, как будто они меня не видели. Чувство, что я делаю что-то не так исчезло.
Пришла тянка, сделала заказ и села ждать не на место ожидания, а за многоместный столик. Пришла мамаша с детьми, взяла один из стульев и отнесла куда-то в другой конец зала. Пришли школьники, сели за стол и начали есть чипсы, я так и не понял заказали они себе что-нибудь или нет. Пришли две тетки, заказали пиццу и начали ее есть даже не обработав руки, причем все время облизывали пальцы.
Все это дало мне понять, что граница поведения в таких заведениях намного шире, чем я себе ее представлял. И например в своем заказе мне можно было обойтись только кофе или просто прийти, сесть и сделать вид, что я жду друзей. В следующий раз именно так и сделаю. Также делаю вывод, что если что-то непонятно нужно сразу уточнять у работников, а не пытаться не подавать вида.
Прикрепляю фото с места событий без супа, так как нечем было подписывать.
Посмотрел видео предназначенное для детей с особенностями развития про то как ходить в пиццерию https://www.youtube.com/watch?v=GijgvUJOa1Y&list=LL
Решил сходить в ту же пиццерию.
Пришел, из посетителей была только пара, которая ожидала заказ. Подошел к стойке где делают заказ. Кассир спросила нужно ли мне подсказать что-нибудь? Сказал, что пока выберу пиццу и начал смотреть на разложенные на стойке буклеты. Там же на стойке стоял экран для показа рекламы, начал тыкать в него пальцем, думая, что он предназначен для заказа. Экран никак не отреагировал и я начал обратно смотреть на буклеты, сделав вид, что выбираю. Спустя некоторое время спросил кассира, предназначен ли экран для заказа. Она сказала: "Нет". Спросил можно ли сделать заказ. Дальше от нее было куча уточнений каких размеров пицца с каким соусом, какой напиток и т. д. Размер пиццы указал средний, потому что маленький размер мне показался непрезентабельным, типа для нищебродов. Из напитков выбрал латте. Кассир спросила кофе сразу или с пиццей? Я не понял и попросил повторить вопрос. Она повторила. Я снова не понял, но второй раз просить повторить было как-то неловко. Секунд пять до меня доходило и я ответил, что кофе вместе с пиццей. Далее спросил где смотреть выполнение заказа, она указала на большой экран.
Сел на место, которое как я понял специально предназначено для ожидания заказа, так как на аналогичном месте седела пара. Начал ждать. Пара забрала заказ. Больше посетителей не было вообще. Думал за какой столик мне нужно садиться. Был большой стол с табличкой на которой было написано что-то про бронирование, был детский уголок, одноместные и многоместные столики. Начал думать сесть за какой столик будет самым правильным вариантом. Еще были высокие стулья стоявшие в ряд возле длинного стола в продолжение стойки для заказов, вначале подумал, что эти стулья для детей, но потом возникли вопросы как дети должны забираться на такие высокие стулья и почему дети должны сидеть отдельно от родителей. В общем решил, что эти стулья предназначены для подростков.
Заказ приготовился. Спросили мне на вынос или на месте. Сказал, что на месте. Взял коробку с пиццей и кофе. Некоторое время еще думал, куда правильнее всего будет сесть. Сел в угол за одноместный столик. Оказалось не самым удобным вариантом, так как было неудобно ногам. Но пересаживаться я не стал, потому что подумал, что это выглядеть будет не очень. Во время поглощения пиццы думал насколько правильно на столе лежит моя коробка, насколько правильно я отрываю куски и нормально ли, что я не могу укусить так, чтобы сыр не тянулся. Всякий раз, когда через зал проходили курьеры с заказами, я смотрел на их реакцию, не говорит ли она о том, что я сел в неправильное место, что я неправильно ем или что-то не так делаю. В их реакции ничего не заметил, как будто они меня не видели. Чувство, что я делаю что-то не так исчезло.
Пришла тянка, сделала заказ и села ждать не на место ожидания, а за многоместный столик. Пришла мамаша с детьми, взяла один из стульев и отнесла куда-то в другой конец зала. Пришли школьники, сели за стол и начали есть чипсы, я так и не понял заказали они себе что-нибудь или нет. Пришли две тетки, заказали пиццу и начали ее есть даже не обработав руки, причем все время облизывали пальцы.
Все это дало мне понять, что граница поведения в таких заведениях намного шире, чем я себе ее представлял. И например в своем заказе мне можно было обойтись только кофе или просто прийти, сесть и сделать вид, что я жду друзей. В следующий раз именно так и сделаю. Также делаю вывод, что если что-то непонятно нужно сразу уточнять у работников, а не пытаться не подавать вида.
Прикрепляю фото с места событий без супа, так как нечем было подписывать.
Я не для прогнозирования неудач, а для того, чтобы хотя бы в общем случае знать, как устроено то, с чем я собираюсь иметь дело.
Спасибо, анон, посмотрю. - это если что кто-то другой отвечал.
>Посмотрел видео предназначенное для детей с особенностями развития про то как ходить в пиццерию
>Решил сходить в ту же пиццерию.
Бля, ор
Проиграл с твоей ручонки.
Нужно идти покупать джинсы, последний раз 4 года назад покупал, блять как подумаю что в ТЦ нужно будет идти трясти начинает
>чтобы хотя бы в общем случае знать, как устроено то, с чем я собираюсь иметь дело
И что тебе даст это знание?
Почему под алкоголем мне похуй на других людей и оценку меня? Почему трезвый не такой?
ozon, aliexpress. ну или я делаю так. заранее на сайте ищу модели и в магазине ищу их. трясёт, но кое как всё проходит
Минимальную ориентацию в ситуации. Помню как первый раз ехал в поезде. Была какая-то проблема с выдачей билетов в кассах. На почве этой проблемы завел разговор с какой-то тянкой, она ехала в моем направлении. Потом начали быстро выдавать билеты в кассе незадолго до отправки поезда, мы встали вместе с этой тянкой в очередь и когда наступил мой черед кассирша задала мне вопрос "плацкарт или купе?", на что я задал встречный вопрос "в чем разница?". Все посмотрели на меня как на ебанутого, а мужик стоявший следом за тянкой начал на меня орать и сказал кассирше, чтобы выдала мне плацкарт. А когда я отходил от кассы слышал как быбки и тетки стоявшие в очереди, что-то ворчали про современную молодежь. Словил сильную дизмораль на всю поездку из-за этого.
А что остается делать, если для взрослых подобных гайдов не подвезли?
:3
Прочел на одном дыхании, местами смехота лютая. Но это здорово, ведь начало социализации уже положено, так держать. Буду ждать от тебя следующий рассказ:)
Ну побурчали в очереди, ну и что?)
А на работу как будешь устраиваться, если каждый собесед индивидуален?)
Ну реакция бабок меня не сильно задела, больше всего было обидно, что все это произошло на глазах у тянки.
>если каждый собесед индивидуален?
Настолько, что в интернете просто туча гайдов на тему как проходить собеседование.
Ричардс пишет что нужно обязательно проходить терапию закрепляя ее постоянным чтением сопроводительных материалов, но обязательное условие это расслабленное состояние. Как его добиться? У меня пульс выше 100 при голосе читающего и паралельно моем, тяжело сосредоточиться на том о чем говорят, переслушиваю одно и то же по многу раз. Препараты и медитации не помогают. Если есть кто прошел большую часть курса в тревожном состоянии - сильно помогло? Тревожность не становится меньше по ходу закрепления материалов с тревогой в последующих сеансах?
>Мне кажется вместе с этим я и приму то, что следует в себе изменить.
принятие это не про смирение, ты просто принимаешь себя в текущем состоянии, со своим прошлым и со своей текущей реальностью (настоящим), это избавит тебя от многих неврозов. И после этого ты начинаешь действовать.
Принятие не означает смириться и ничего не делать. Это скорее про "перестать загоняться по поводу прошлого и настоящего", чтобы не тратить на это лишнюю эмоциональную энергию, которая нужна чтобы действовать.
Поизучай как это сделать правильно.
ты на своем же примере показал как ты даёшь важность одной ситуации и обесцениваешь другую.
обосраться в маке для тебя это пиздец
обосраться в аэропорту это ок
для кого-то обосраться в аэропорту как для тебя в маке
обесцень мак также как аэропорт
>Настолько, что в интернете просто туча гайдов на тему как проходить собеседование.
Ага, в макдональдс, да и те бредовые, говорю как человек, который прошёл около 10-15 собеседований за последние 3 года
>Ну реакция бабок меня не сильно задела, больше всего было обидно, что все это произошло на глазах у тянки.
Ну смотри. Если тянка норм, то вообще ни на что не повляет это.
Пиздец ты конечно заморачиваешься, но я тебя понимаю, сам был таким
>Все посмотрели на меня как на ебанутого, а мужик стоявший следом за тянкой начал на меня орать и сказал кассирше, чтобы выдала мне плацкарт. А когда я отходил от кассы слышал как быбки и тетки стоявшие в очереди, что-то ворчали про современную молодежь.
Представил ситуацию и проиграл жёстко. Ради лулзов можно было бы ещё очередь затянуть.
В чем причина тревоги?
Страх за будущее, которого по идее уже нет, страх всего. Боязнь того что выгляжу нелепо даже когда один, не умею расслабляться и не знаю как это сделать
Погуляй один, час-полтора, если страшно - дома сделай зарядку и базовые упражнения, чтобы выдохнуться прям. После этого я дома себя хорошо чувствую и мысли отпадают. Ты прям 24 на 7 в тревожности? Сколько тебе лет, что ты уже гробишь своё будущее? А вообще на сколько сильно ты закопан в страхах? (24 на 7 дома или есть возможность куда-то выходить?)
Есть что-нибудь, что ты считаешь авторитетным и можешь посоветовать по данной теме?
Допустим. Знаю, что ценность определяется доступностью. Что конкретно мне сделать более доступным, чтобы ситуации с походам в рестораны-кафе у меня вызывали меньше боязни?
В ситуациях с собеседованиями неясны только вопросы и задания, которые тебе будут выдавать. Неясные моменты всегда можно уточнить и на тебя никто косо не посмотрит.
>Если тянка норм, то вообще ни на что не повляет это
После того момента я вообще не хотел с ней общаться.
Не факт, что все обошлось бы только словами. У меня на такие случаи убеждение не конфликтовать.
да ничего не делать доступным, тебе надо поработать с мыслями и тревогой, напряжением тела (техники релаксации т.к. в социуме у тревожника неосознанно напрягается тело что ведёт к тревоге), потом повторять все старые соц. ситуации и новые, но уже без АНМ и с минимумом тревоги пока новые нейронные связи о спокойствии не закрепятся
ты на свидания уже пытался ходить?
Охуенно наверно, будучи с сф, иметь возможность покупать всякие vr'ы за 50к+
представь да, есть богатые социофобы-избегаторы удаленка рулит, их куча, как и бедных
но от говна в голове $$$ не особо лечат
>от говна в голове $$$ не особо лечат
Лоооооол, это как раз и лечит.
Можно спокойно покупать лекарства.
Можно спокойно следить за здоровьем, как минимум 60к на лечение акне, всякие тренажерки, да даже для домашних занятий нужны снаряды, вел.
Можно спокойно следить за внешним видом, нормально одеваться, да хоть даже стилиста нанять для подбора хорошего гардероба.
Ну и опционально хорошие психотерапевты.
Если $$$ не помогает, то уже скорее проблема с умственными способностями.
я не про то
социофобию можно и без денег вылечить
а можно и с деньгами не смочь вылечить
тут скорее работа с мыслями и самостоятельные действия, психолог даст буст, но 90% работы остаётся за тобой в любом случае
и все твои тренажеры, лечение акне, одежда никак не повлияют на работу с мыслями и самостоятельные действия в соц. плане
возможно что тебе ваще захочется дома сидеть в зоне комфорта и никуда не двигаться, раз бабки есть
А что ещё делать? Лол. В смысле если есть пассив деньги почему бы не выходить из дома. В этом весь смысл жизни большинства небогатых людей. Чтобы заработать и не работать и заниматься чем ты хочешь, а не тем что надо ради денег. Нашёл то что в кайф и ещё платят за это? Это пиздец счастье. Всю жизнь все люди делают свой манямирок. Квартира? Манямирок. Машина, внутри манямирок. Ездить, путешествовать, кататься на лыжах? Социоманямирок. Сидеть дома, играть в игры, слушать аудиокниги, рисовать, фотографировать, писать. Несоциоманямирок. Если есть деньги все гораздо проще. Вот акне. Это объективно некрасивая хуйня. Любой будет загоняться и считать что вот на меня смотрят, это всем не нравится, думают вот чьмо. Так и есть на самом деле. Социофоб будет загоняться х5 по этому поводу. Есть деньги? Вылечил акне. Нет денег? Не вылечил акне, загоняешься дальше.
как же вас себя бомбит когда на нытьё про деньги вам говорят что есть богатые с таким же диагнозом...
*всегда бомбит
быстрофикс
>и все твои тренажеры, лечение акне, одежда никак не повлияют на работу с мыслями
Влияют на самооценку, и ещё как. Бесполезно убеждать себя, что ты не уёбище, если ты выглядишь как уёбище...
скажи это "уродливым" толстякам которые есть на каждой тусе и им похуй на свою внешность и самооценка у них ок
здесь только работа с мыслями, можно параллельно делать тренажеры акне одежду, но на сф не повлияет
ну это какой-то хикканский манямирок
>если есть пассив деньги почему бы не выходить из дома
заебёт. у каждого человека есть и социальные желания, но у СФобов часто они подавлены либо заменены чем-то (видосы+порно), или и то и другое.
в любом случае в итоге выйдешь из дома
прям интересно стало чем можно заменить социальные желания?
может я зря стараюсь. заменю их просто чем то другим и всё
так я и говорю же, многие заменяют социум видосами с ютуба, стримами и порнухой (это их друзья и девушки)
но опять же, это дезадаптивная стратегия и в перспективе сделает только хуже
фобы сделайте перекат хуле тут уже 550 постов
Этот манямир нищука. Я тоже думал, что когда деньги будут, буду няшить хотя бы проституток, например. На деле стал совсем асоциальным и в ступоре от одной только мысли позвонить шлюхе. Немного убогий пример, но думаю суть иллюстрирует хорошо. У тревожника деньги могут не как у нормисов повышать самооценку, а вызывать лишь дополнительный повод для тревоги (а вдруг проебу) и самокопаний. Ведь "ну вот даже деньги есть, а я все еще социально неловкий избегатор". И как тут уже выше упомянули — удаленка. Сейчас можно делать миллионы не говоря ни слово. Очень много всяких ойтишников-социофобов.
да, это помогает разве что психулохов дохуя качественных дорогих нанимать
но зато если будучи богатым фобом убрать сф, откроется куда больше возможностей нежели у обычного работяги с завода
Как перестать испытывать неуверенность в себе при общении?
Меня больше всего интересует тема споров.
Вижу,как люди что-то друг другу доказывают в интернете,и в реальной жизни и диву даюсь,как у них это легко,естественно получается.
Человек может хоть сто раз ошибаться,но неуверенности не чувствует,что проявляется в том,как и что он говорит.
У меня так никогда не получалось.
Я могу знать нужные слова,но страх+неуверенность отрубают в моей голове способность связывать слова и говорить то,что думаешь.
Я пытался исправиться дедовским методом закалки в бою.Это чуток снимает неуверенность или маскирует её,но добиться эффекта легкости,естественности,чтобы мне не приходилось анально самому себе пропихивать уверенность в своем мнении не получается.
Меня больше всего интересует тема споров.
Вижу,как люди что-то друг другу доказывают в интернете,и в реальной жизни и диву даюсь,как у них это легко,естественно получается.
Человек может хоть сто раз ошибаться,но неуверенности не чувствует,что проявляется в том,как и что он говорит.
У меня так никогда не получалось.
Я могу знать нужные слова,но страх+неуверенность отрубают в моей голове способность связывать слова и говорить то,что думаешь.
Я пытался исправиться дедовским методом закалки в бою.Это чуток снимает неуверенность или маскирует её,но добиться эффекта легкости,естественности,чтобы мне не приходилось анально самому себе пропихивать уверенность в своем мнении не получается.
>как у них это легко,естественно получается
у них просто в голове в эти моменты не появляются критикующие АНМ каждые 3 секунды, как у фоба
если и ты их сможешь отслеживать, а потом игнорить или переводить внимание на что-то другое, будешь также натурально пиздеть, будто споришь с родителями например (в плане что без зажимов и внутренних блоков)
>да, это помогает разве что психулохов дохуя качественных дорогих нанимать
Это да, но надо еще решиться на психотерапию смочь. И чудом найти "своего" психотерапевта. И не бросать и выпонять "домашнюю работу".
>но зато если будучи богатым фобом убрать сф, откроется куда больше возможностей нежели у обычного работяги с завода
Тут согласен. С деньгами в целом по жизни легче, но напрямую на психическое состояние они не влияют. Классический пример это несчастный миллионер и жинерадостный работяга.
>у них просто в голове в эти моменты не появляются критикующие АНМ каждые 3 секунды, как у фоба
Так дело получается в критическом мышлении, предлагаешь деградировать, отпустив критику к собственным суждениям? Они же так смело тараторят потому что слабо фильтруют что несут через "а что если я не прав? а если с другой стороны посмотреть?". Ну это помимо отсутствия страха быть избитым/изгнанным и т.д. Получается надо просто отупеть?
Пробовал так делать,не работает)
Ощущается так,что ты сам себе пиздишь,неуверенность только ещё больше колбасит.
>Получается надо просто отупеть?
Это база
Зашуганный, боюсь людей. Прямо пиздец трясет, когда мимо кого-то прохожу, ноги дергаются, очень сильно заметно со стороны. Говорить ни с кем тоже не могу, что-то спросить даже по работе - это просто пиздец, каждый раз надо переламывать себя.
ИЧСХ, иногда эта хуйня проходит. Просто пропадает страх, становится уверенная походка, лицо меняется, голос тоже. Просто какой-то скачок из ультра-омежки в нормалофага. Люди на работе замечают, смотрят, думают что за хуйня. Но ничего не говорят, т.к. не принято об этом говорить, в этом и смысл невербалики ведь. Не знаю что с этим делать, как успокоить нервы и вернуть себе уверенное состояние. К врачу не пойду, эти шарлатаны сдерут 5к и по ушам проедут, знаем - плавали.
Посоветуйте что ли, какие таблетосы без рецепта можно попробовать для моей проблемы. Говорят еще, травка помогает, но тут хз, как-то не хочется связываться. Алкоголь не помогает абсолютно.
ИЧСХ, иногда эта хуйня проходит. Просто пропадает страх, становится уверенная походка, лицо меняется, голос тоже. Просто какой-то скачок из ультра-омежки в нормалофага. Люди на работе замечают, смотрят, думают что за хуйня. Но ничего не говорят, т.к. не принято об этом говорить, в этом и смысл невербалики ведь. Не знаю что с этим делать, как успокоить нервы и вернуть себе уверенное состояние. К врачу не пойду, эти шарлатаны сдерут 5к и по ушам проедут, знаем - плавали.
Посоветуйте что ли, какие таблетосы без рецепта можно попробовать для моей проблемы. Говорят еще, травка помогает, но тут хз, как-то не хочется связываться. Алкоголь не помогает абсолютно.
Двачую. Как и другие виды психотерапии. На время фиксится только таблетками.
Также частично работает экспозиция. Постоянно контактируя с людьми, частично (не полностью) ослабевает сф. Но как только хотя бы на неделю-две отстранишься от социума - все снова вернётся
скорее перестать критиковать самого себя за свои же мысли и высказывания, делай анализ пост фактум, а не во время ситуаций, т.к. это может блочить тебя, ты буквально отвлекаешься на эти критикующие мысли
>Классический пример это несчастный миллионер и жинерадостный работяга.
да мне кажется такое в реальности тоже редко бывает, у всех бывают взлеты и падения. есть жизнерадостные миллионеры и несчастные работяги
сколько тебе лет? сколько уже пытаешься убрать СФ?
сам 21 лвл, достиг за полгода прогресса на 70-80% в плане мышления, осталось убрать избегание
А у меня на текущем этапе жесть началась.
Получилось на пару тусовок сходить, всё круто, а спустя несколько дней ощущение, что я не заслужил радости и вообще никому не нужен, всем плевать на меня и так далее.
То есть сильный разброс возник — всё классно, и сразу же всё полностью по-другому — хреново.
Появляется желание избегать общества, а любое одобрение воспринимаю как насмешку, и спустя неделю снова всё окей.
У кого бывало такое? Какие пути решения есть?
Получилось на пару тусовок сходить, всё круто, а спустя несколько дней ощущение, что я не заслужил радости и вообще никому не нужен, всем плевать на меня и так далее.
То есть сильный разброс возник — всё классно, и сразу же всё полностью по-другому — хреново.
Появляется желание избегать общества, а любое одобрение воспринимаю как насмешку, и спустя неделю снова всё окей.
У кого бывало такое? Какие пути решения есть?
ну это низкая самооценка, походи ещё. ты походу просто не привык к ним ещё
где эти тусовки нашел? какой город?
>Ощущается так,что ты сам себе пиздишь,неуверенность только ещё больше колбасит.
Жиза. Поэтому только это
Сказать легко, на деле вышходит то что выше написано. Чувство самообмана и кринж.
Просто ты чувствуешь себя чужим и неуместным, ибо ты это делаешь из иных побуждений, а не потому что ты так всегда делал и тебе нравилось. Понятное дело, по твоей невербалике это считывается за первые две секунды, но из уважения никто тебя прогонять не будет, скорее даже наоборот - поддержат. Правда, реального интереса ты представлять не будешь и особого внимания не получишь. В следующий раз скорее всего тебя никто не позовёт, ибо всем в тяготу вывозить на позитив унылого сфшника.
Ну кстати нет, всё было шикарно, после первой как раз на вторую и пригласили, на второй тоже всё отлично было, угарали и шутки шутили, собственно и после встреч поддерживаем общение, но именно спустя какое-то время после подобных мероприятий и возникает это ощущение, когда остаёшься один.
Чужим там не чувствовал, неуместным — сначала да, но спустя время всё ок
Ага.
Я же неуверенный чмошник,который парится насчет споров.
Как в такой ситуации,когда ты прикладываешь максимум усилий,чтобы чувствовать псевдоуверенность,и не отвлекаться на АНМ,можно поверить в себя?
Меня не отпускает чувство кринжа,что типа кого я наебать пытаюсь?
Все всё видят и тебя читают,слишком поздно метаться,клоун..
Ну это ни о чем не говорит от слова совсем.
Наоборот,в реальности многие выходцы из детских домов взрослеют раньше и никогда не зайдут на псих форум,в кабинет психолога и уж тем более на двач,а так же меньше подвержены всяким маняпроблемам по типу неуверенности,правда с доверием у таких проблемы
>Наоборот,в реальности многие выходцы из детских домов взрослеют раньше
Да, но как правило в негативном смысле, им приходится, нет условий для беззаботного юношества.
>никогда не зайдут на псих форум,в кабинет психолога и уж тем более на двач
А скорее обратятся к булытке водке или петле или что ты хочешь скзаать?
>а так же меньше подвержены всяким маняпроблемам по типу неуверенности,правда с доверием у таких проблемы
Спрашивать даже не буду откуда ты все это берешь. Вангую знаешь ИРЛ одного якобы психически здорового чела из детдома. Или несколько, но это ни о чем не говорит. А суть в том, что теплые доверительные отношения родителей и ребенка крайне важны, маленький человек грубо говоря не знает как относиться по дефолту ко взрослым. И вот когда самые близкие взрослые (родители) им пренебрегают или даже представляют угрозу, то самая безопасная стратегия у ребенка по дефолту относиться ко всем людям как к угрозе.
не проецируй на других лол
не все ж такие чмони как ты
так надо сначала не с внешней стороной работать, а с внутренней
а вот про то что ты говоришь это и есть "я слабак внутри, а хочу показаться сильным другим людям"
прими себя как слабака (или кем ты там себя считаешь), и как только по настоящему произойдет принятие, ты и станешь сильным
сегодня я решил погулять один! в автобусе было место рядом с красивой тян я сел и от неё вкусно пахло!
выебал в итоге?
Продолжаю постигать азы походов в кафешки.
Сегодня хотел сходить в еще одну пиццерию. Проходя мимо, через стекло заметил много людей, но целиком ситуацию не разглядел, так как стекло было тонированным. Сразу появились мысли, что там все столики могут быть заняты и, сделав свой заказ, я зависну не зная куда мне деться. Решил отложить поход.
Аноны, что делать в таких ситуациях? Проситься к кому-нибудь за столик или стать возле какой-нибудь стойки или вообще опереться о стену и кушать? Как это будет выглядеть. Вы скажите, что можно просто сразу уйти не сделав заказ. А что если допустим я захожу и вижу свободный столик, но пока делаю заказ приходит компания зумеров и занимает его. Куда деваться в такой ситуации?
-кун
Сегодня хотел сходить в еще одну пиццерию. Проходя мимо, через стекло заметил много людей, но целиком ситуацию не разглядел, так как стекло было тонированным. Сразу появились мысли, что там все столики могут быть заняты и, сделав свой заказ, я зависну не зная куда мне деться. Решил отложить поход.
Аноны, что делать в таких ситуациях? Проситься к кому-нибудь за столик или стать возле какой-нибудь стойки или вообще опереться о стену и кушать? Как это будет выглядеть. Вы скажите, что можно просто сразу уйти не сделав заказ. А что если допустим я захожу и вижу свободный столик, но пока делаю заказ приходит компания зумеров и занимает его. Куда деваться в такой ситуации?
-кун
Только после поста вот этого анона засомневался в истинности твоего высера. Вот как легко социофобу-тревожнику поверить в то, что он говно.
если бы
дак это, заходишь в пиццерию кидаешь вещи на свободный стол, занимая его
потом идешь заказываешь
Народ, что думаете о книге "Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи" Дж. У. Биик?
хуета
> сегодня я решил погулять один!
а до этого гулял с голосом в голове?
Так погодите минуточку!!! Опять этот подлый лживый голос АНМ говорит мне ерунду! я не буду его слушать ведь он иррационален и непригоден!
А я и не проецирую.
Потому что ты и есть чмо и лох :) Тупой мерзкий уебан, которого я бы выебал во все щели и обоссал, хехе) Безабид, сучара. Такую гниду я бы даже протащил под килем корабля, в мучениях бы сдох, паскуда :D
https://2ch.hk/psy/res/1259394.html
Перекатил че
Перекатил че
Вот же быдло обоссаное, поглядите на него. лечись, по тебе дурка плачет
Чел,я в 19-ом году себя принял куском говна и это не помогает проблеме,просто вместо борьбы ты тупо избегаешь споров,конфликтов осознанно.
А сейчас я это обсуждаю здесь,потому что недавно механизм избеторства сломался и нанес мне самую жесткую травму в моей жизни.Мне не было так плохо даже,когда я из мск переехал в мухоебск в другой стране,проебал былой уровень жизни и девушку.
Сейчас снова в мск,но если честно,скучаю по мухоебску в том плане,что там было время,когда я был почти счастлив благодаря избегаторству
не, принимать не в плане смирения, а чтобы убрать внутренние неврозы и зажимы.
принять не равно смириться с судьбой и сдаться как ты сделал:
>просто вместо борьбы ты тупо избегаешь споров,конфликтов осознанно.
есиб по настоящему принял то наоборот бы отстаивал свою точку зрения и не избегал споров
>недавно механизм избеторства сломался и нанес мне самую жесткую травму в моей жизни
что случилось?
ты себе противоречишь :
>принять
>отстаивать
Ты либо принимаешь,либо отстаиваешь.
Я пробовал,как ты говоришь,якобы по-настоящему принять и меняться,отстаивать,прям боролся за свое,но знаешь,это дает такое маленькое мимолетное чувство гордости за себя,но нихуя в целом не меняет.Ты остаешься неуверенным чмошником,как бы ни пытался принять себя таким и меняться.Просто теперь мне ноющего чмошника,ты активно копротивляющйися чмошник.
>что случилось?
Это неинтересно и неважно)
вместо*
Позиция ''да,я слабый,я такой,но я буду стараться,чтобы измениться'' только в теории звучит хорошо и складно.Я сам верил,что получится.
На практике же ничего не поменялось.
>Ты остаешься неуверенным чмошником,как бы ни пытался принять себя таким и меняться.Просто теперь мне ноющего чмошника,ты активно копротивляющйися чмошник.
если бы ты принял себя на самом деле у тебя и мысли про неуверенного чмошника не возникло. это и есть подтверждение что ты хз какое принятие ваще сделал.
принятие обычно для избавление от внутренних неврозов и конфликтов делают, которые забирают много психоэмоциональной энергии мешая действовать как ты хочешь
суть в не в том что ты сказал себе в мыслях 1 раз "да я слабый но буду стараться меняться" и сразу же пойдут изменения, нет. Во первых изучи как делать правильно принятие, с принятием наебать себя никак не получится, после этого будь готов к длительному (мб короткому) процессу изменения, в зависимости от того где ты сейчас находишься
Как могут не появляться мысли про неуверенного чмошника,когда ты себя таковым принимаешь?Бред.
Я очень долго это практиковал,где-то полтора года,это не работает.
Ты либо очень легко внушаемый человек,поэтому тебе это помогло,либо ты банально этого не пробовал и говоришь о том,о чем не знаешь.
Почитал про принятие.
Там абсолютно ебанутая хуйня,прям лютая,слава богу,что я так не делал.
Я принимал себя таким образом : Осознавал,где я долбоеб,что я могу,что не могу,и закидывался настроем измениться.
Такой способ по эффективности лучше,чем кал с психологических сайтов,но все равно не работает.
Хз,может быть,у тебя какие-то глубокие знания из тайных книг,может,поделишься методиками?
>Как могут не появляться мысли про неуверенного чмошника,когда ты себя таковым принимаешь
хуйню несешь чел, ты на глубинном уровне не понимаешь что такое принятие, походу поверхностно себе внушаешь аффирмациями что принимаешь себя
изучи метакогнитивную терапию и терапию принятия и ответственности (Acceptance & Commitment Threpary), там про это будет
Не,не несу.
Почитал
https://iyaroslav.ru/metakognitivnaya-terapiya/
Ни слова про принятие.
Я похожу штуку использовал неосознанно,это не помогает.
Просто сидеть и осознавать,как работает твоя башка,не спасает.
Это иллюзия контроля.Если есть проблема,то её надо решать,а не анализировать,как она течёт и пытаться прерывать непрерываемое.
https://iyaroslav.ru/detachment-mindfulness/
ну и хуета,откуда вообще берётся,что осознание процессов ведёт к исцелению?
Ещё раз,если есть проблема : проебываешь любой из-за страха,то это надо как-то решать.Просто осознание : «я боюсь,потому что буду выглядеть тупым,униженным»
не ведёт к исцелению,это просто анонизм.
С концовки про мечтания я орнул.Пиздец,это реально официальное течение в психологии?Охуеть.С тем же успехом пойду на тренинги успешного успеха
https://iyaroslav.ru/act-therapy/
«Общий ход терапии принятия и ответственности сводится к тому, что клиент сначала перестает бороться со своими чувствами и эмоциями. Они приходят и уходят и все»
Пробовал,принимал по-разному.Это не ведёт к исцелению.
Мысль,что принятие ведёт к исцелению,имхо,ебанутая,потому что сама себе противоречит.Ты же начал терапию,чтобы излечиться от каких-то чувств,то есть побороть,а это разве принятие?Нет,это борьба,просто вместо отрацания,якобы принятие с конечной целью избавления.
Единственное,что мне помогало всегда,это избегание таких ситуаций,так как я осознаю,что нихуя сделать в споре не смогу просто по своей природе.
Но год назад этот механизм сломался из-за новой обстановки,и я влез в споры,пускай и в своей башке,и это сломало мне жизнь,поэтому сижу опять копротивляюсь ищу выход.
Кстати,в статье про АСТ - единственное,что годно,это мысль,что поиск решения и есть проблема,но правда,это не совсем так,проблема есть проблема,а решение ей становится,потому что ты никак не можешь её решить.
testtes
>Ты же начал терапию,чтобы излечиться от каких-то чувств,то есть побороть
хз, я щитаю что лечиться от чувств и бороться с чувствами нет смысла, я понимаю что плохие эмоции и чувства могут быть даже если ты миллиардер с 30 женами и тысячами друзей, таково устройство человека
Терапия - чтобы дойти до какой-либо цели, которую у тебя не получается по какой-либо осознанной или неосознанной причине добиться, может из-за страха или тревоги или внутренних ограничивающих убеждений
ес чё там упражнения в статьях которые практикуются ежедневно для расцепления с мыслями и прочего. Захочешь - практикуй и потом делай выводы. Делать преждевременные выводы в чём бы то ни было это худшая ошибка. Лучше кнш со специалистом всё это делац, а не с хуями с двача.
Если стратегия избегания для тебя комфортна и ты счастлив с этим - забей хуй.
То что ты говоришь про сломанный механизм, у меня похожая хуйня щас, читал что он может стать причиной дистимии и даже перетечь в депрессию, это короче кризис, когда старые методы адаптации (например избегание дискомфорта) уже не работают, хотя раньше с ними было комфортно и заебись, а новые методы адаптации ты ещё не нашел/не применил. И пока длится этот период поиска метода адаптации ты можешь пребывать в оч хуевом настроении.
И вряд ли получится вернуться к старым методам адаптации, в твоём мозге был митинг и росгвардия не справилась с натиском навальнят. Возможно в момент когда у тебя была "новая обстановка" мозг увидел что можно жить по другому и нахуй отказался от стратегии избегания.
Лол,с навальнят выпал,заорал.
Где бы новичок прикупить,чтобы всех разом отправить спать далеко и навсегда
Пробовал похожие упражнения.
Мысль нельзя расщепить специально.
Специально можно приклеить к ней новую хуйню,типа приклеил к какому-то образу 10 новых,чтобы старый не бросался первым в глаза,но по факту это всё искусственно и заплатки со временем слезут,а основная мешающая хуевина останется.
ща МРТЕ терапией занимаюсь по каналу Александра Подгорного "Alex Sunsee" на ютуабе, там навык осознанности нужно качать каждодневными медитациями на отслеживание мыслей, 1 час в день, и первый результат будет через 1 месяц, а значительный через 6 месяцев.
И я скажу так - это реально работает, но нужно делать пока не проработаешь себя, не добьешься поставленной в терапии цели. Не ждать мгновенных результатов. Расцепление с мыслью реально работает, особенно если ты осознал когда она появилась, и какие мысли были до неё. Тогда ты просто прокрутил их назад и потом переключился на дыхание.
После медитации осознанности подключается медитация на ресурсное состояние, потом ты учишься хорошо отслеживать и осознавать мысли (1-2мес), помечать их и переключать внимание на дыхание, и после этого идёт практика принятия чувств которая и даёт глубинные изменения.
>всех разом отправить спать далеко и навсегда
хах, думаю теперь нужно ежедневно закидываться галоперидолом
Где все???
в новом треде
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Неплохая книга МКТ: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
// Хорошая книга по АСТ - терапии принятия и ответственности: https://drive.google.com/file/d/1sDi93dLyFg1hSYNNcz3hKt12AT7mjReH/view
// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
// Паста для переката: https://pastebin.com/J0wEZESk
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости
Предыдущий тред:
https://2ch.hk/psy/res/1237434.html