Сосисофобия излечима!
Помните я писал про микробиоту и её роль в генезе тревожности и депрессии? Я ещё нагуглил что у тех кого кесарили она беднее чем тех кого родили нормальным способом и нормально зашкварили всеми писечными микроорганизмами. Меня как раз кесарили. А вас? интересна статистика просто.
п.с. на днях попробую кумыс.
п.с. на днях попробую кумыс.
Социобобики, расскажите на какие работы вы устраивались или подскажите где можно спокойно получать деньги без излишнего стресса?
Меня тоже достали через кесарево, это было необходимым, так как я себя чуть не задушил своей же пуповиной, еще во время операции мне повредили конечность, но это не мешает мне особо. У меня так 2 брата погибли во время родов, пиздец, все себя задушили или умерли по другим причинам.
А что нагуглил, скинь ссылку. Меня кесарили, с самого детства было что-то вроде неуверенности в себе.
Я естественный, но в рубашке родился. Но с микробиотой проблемы (системный кандидоз).
https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/ не работает ссылка
Вот читаю ричардса и понимаю, что хоть его книга отлично помогает и работает, но она больше рассчитана на нормисов, не как что-то обидное, я люблю нормисов и сам хочу им быть, а вот у меня реальные странности как у аутиста и проблемы с общением. Уверен, что я не могу нормально общаться с людьми, а в книге говорится, что могу общаться с людьми, просто тревога мешает, хотя это не так, из-за этого у меня и начинается тревога, лол, от чувства неполноценности. Вот когда принимаю себя и понимаю, что да, я плох в общении, да я странный, тогда так легко становится.
То есть это как сказать "нет, ты не страшный, а людей боишься ты из-за тревоги" человеку с явно страшным ебалом. На такого человека все будут смотреть, все будут о нем плохо думать, может даже смеяться. Тут надо себя принять и жить, забить на других, а не пытаться себя переубедить, но и не терять самоуважение, и это в книге хорошо прописано, так что я все равно рад, что ее прочитал.
То есть это как сказать "нет, ты не страшный, а людей боишься ты из-за тревоги" человеку с явно страшным ебалом. На такого человека все будут смотреть, все будут о нем плохо думать, может даже смеяться. Тут надо себя принять и жить, забить на других, а не пытаться себя переубедить, но и не терять самоуважение, и это в книге хорошо прописано, так что я все равно рад, что ее прочитал.
Нормисы наши враги. Своими для них мы никогда не станем.
> что могу общаться с людьми, просто тревога мешает
По идее это можно проверить, применив медикаменты для снятия тревожности, но их просто так не достать.
Не, я 100% уверен, что я плох в общении, это еще с садика у меня, да даже до садика я был нелюдим и необщителен.
Вау
Этого двачую. Как же приятно смотреть, как этих гнид сейчас щемят qr-кодами и масками, эти высеры теперь по кд ноют что не сходить в бары и калики, дави нормисный кал.
Злобный омеж, не будь злобным. Кстати, это и по мне ударило, хотел пойти с братом в комп клуб, а там только по qr коду, ну и бред.
А чему ты радуешься? Введут везде доступ только по QR-кодам и что будешь делать? От того, что кому-то стало хуже, тебе лучше не станет.
айти
блять я часами смотрю как люди разговаривают в видеочате и никак не могу понять чего я боюсь и почему не боятся они
никогда не зайду в рулетку, там же быдлы сидят как я видел, наговорят плохих слов, потом сидишь тревожишься
Ворвался в эхо-камеру озлобленных на весь мир шизов и напомнил им про их место возле параши.
Переживания из разряда "вот все нормальные а я хуже всех :(" очень распространены. Даже у нормисов.
Будете ржать, но работал консультантом в книжном и кассиром в бухломаркете. Почему то именно на работе взаимодействие с людьми не так тревожно. В общей сложности проработал года пол, может больше, но это не научило меня устанавливать социальные связи, не избавило от тревоги в неформальном общении и вообще я нихуя не изменился. Так что все советы про работу - сразу нахуй
Господа, а не утруднит ли кого-то из вас залить Томаса Ричардса на гугл. А то я хохол, с впн 3 года качать буду.
Пожалуйста, пардон за бестакность.
Попробовал кумыс. Очень дорогой. На вкус адовое зелье, рекомендую. Вздрыжне эффект даёт. В составе указано много видов няшных микробов. Я его ещё на батарее подержал чтобы он побольше побродил.
Да я ещё летом это нагуглил, когда впервые эту тему поднял тут, ссылки не сохранял. Сейчас просто вспомнил и решил написать. Поищу снова.
съеби на пикабу, залетный
а лучше иди спатки, завтра на завод
Как у вас с математикой, с обучаемостью дела? С соображалкой вообще?
Пытались ли вкатиться в айти, чтобы сидеть на удалёнке без контакта с людьми?
Пытались ли вкатиться в айти, чтобы сидеть на удалёнке без контакта с людьми?
>Как у вас с математикой
Вообще никак. С абстрактным мышлением проблемки.
>Пытались ли вкатиться в айти
Ради собственного интереса научился писать хэллоуворлд на с++, сделал свой калькулятор, а потом текстовую игру с миллионом if else, но че-то не вставило, бросил.
В IT всё равно будет контакт с людьми.
Нельзя просто взять задачу из трекера и её выполнять, иногда даже неясно, что требуется сделать, так как задача описана не подробно. Надо общаться с людьми и выяснять, что есть сейчас, и что требуется. Иногда ещё встречается код, который хрен поймёшь, тут снова надо спрашивать, что этот код делает и зачем. Ну и ещё всякие административные штуки, связанные с доступом к инфраструктуре компании - не всегда всё работает, как нужно, и не всегда всего хватает, тоже приходится общаться.
Когда-то вкатился в IT, потом выкатился, поэтому рассказываю свой опыт. Ну и не забывай ещё, что при социофобии часто депрессия, что тоже осложняет работу.
Этому два чая. АйТи та ещё социоблядская сфера, придется постоянно пиздеть. Это всё стереотипы, что погромисты сидят там за пекарней, пишут код, ни с кем не общаясь.
Господа-сычи, как у вас обстоят дела с веб-камерой?
Сейчас всех пидорнули на дистант, поэтому придётся общаться только так. А я до жопы боюсь камеры и аудио своего голоса блять.
Сегодня в первый раз в жизни пришлось вот так общался. И это был ёбаный провал. Кажется, меня все прокляли за мою тупость и унылость. А ещё я был самым уёбищным по внешности.
Хочется вскрыться.
хуево, я напился пива, перед онлайн собеседованием, чтобы не тревожится и иметь способность произносить слова
Это все не по теме треда, но я отвечу.
У меня всегда были проблемы с математикой, причем трудно сказать, от чего больше: от недостатка способностей или от чего-то эмоционального. Я в детстве совершал очень много ошибок, мне от этого было неприятно, я ощущал себя тупым, и в итоге я начал каждый пример, который я решал, невротично проверять и перепроверять в голове, постоянно волнуясь, не допустил ли я ошибку. Проблема в том, что любая перепроверка, что в уме, что на калькуляторе, упиралась в конечном счете в меня - а я себе не доверял, ведь я могу неправильно увидеть результат или неправильно посчитать сам. Поэтому я никогда ни в чем математическом не уверен.
Еще один интересный момент, что при определенных вычислениях я мог прокрастинировать: по несколько секунд или дольше сидеть и думать "вот сейчас решу это, вот сейчас соберусь и решу". Возможно, потому что процесс решения был связан со стрессом, к которому я хотел себя подготовить. Вероятно, у крутых технарей такого стресса нет, и они эти секунды не расходуют.
При всем при этом я программист лол
А тебе нравится программирование? Почему в нём у тебя тревоги как в матане?
Ну так, оно нормальное. Тревоги не вызывает видимо потому, что там нет такого негативного опыта. Когда я учился, всегда можно было скомпилировать и проверить результат, а потом сидеть и тщательно разбирать, что не так в коде, пытаясь найти способы сделать лучше. Ну понятно что в реальной разработке с дедлайнами все построже, но у тебя все равно есть время посидеть спокойно и подумать над всеми компонентами кода. Это не как на контрольной по матану, где ты должен в ограниченное время сразу дать финальный ответ и быть уверен, что он правильный.
Так математика это не решение примеров и задачек, зачем тебе все перепроверять и бояться что не сойдется с ответом?
Я боюсь работать, если обычное социальное взаимодействие еще так сяк, через силу но получалось, то РАБота это инфернальный ужас.
Ситуацию омрачает тот факт что этой зимой мне стукнет четвертак, а я не могу набраться смелости даже попробовать поработать, начинается паника с придумыванием самых разнообразных отмазок.
Дико боюсь ответственности, еще и из дому выходить придется, еще и социальное взаимодействие, это просто смерть на месте.
Как нахуй жить, куда деваться?
Ситуацию омрачает тот факт что этой зимой мне стукнет четвертак, а я не могу набраться смелости даже попробовать поработать, начинается паника с придумыванием самых разнообразных отмазок.
Дико боюсь ответственности, еще и из дому выходить придется, еще и социальное взаимодействие, это просто смерть на месте.
Как нахуй жить, куда деваться?
К психиатру или самому себя перебороть. Ричардса почитай.
Работа - для быдла. Просто, без задней мысли, живи как жил.
медитации упарывай
месяца через 3 по 30мин каждый день избавишься от тревоги
Жить с моими родичами это не жизнь, я считай и так работаю у них за еду, так они еще и мозги ебут.
Потому что математика строга и жестока, она не прощает неточных результатов.
а что это
"Принятие" как много смысла в этом слове. Это ключ к гармонии с самим собой
Что из этого вышло?
Самый лучший совет который могу дать с высоты своих лет, не или на поводу.
Рапортует зумер 23лвл, сегодня наконец-то пересилил себе и сходил в деканат, чтобы написать заявление на продление сроков закрытия задолженностей. Две недели к этому готовился и я смог. Краснел, потел, заикался, стыдился, но смог. А теперь о печальном. Аноны, посоветуйте как выйти из этого порочного круга: заикание -> социофобия -> заикание -> социофобия и т.д. Я даже если в лифте застряну, то не смогу позвонить и буду просто сидеть ждать. Нужно ли говорить о своей социальной жизни?
хорошо прошло, много пиздел, взяли
гугла нет, сделал микрософт
https://1drv.ms/u/s!ApceHbcD5Pumfq4CXwm9V-jvWjc?e=1DoSyV
все mp4 теперь webm, ибо так меньше весит
А дальше как работать?
как найти норм психотерапевта который с социофобией работает? если психотерапевт то он автоматом умеет это лечить? пытаюсь заставить себя сходить уже год, но как представлю что нужно будет объяснять что-то ему... и постоянно ощущение что ему будет похуй и вместо лечения буду просто тратить деньги и нервы
в инетике, сижу кайфую.
Просто оправдывает свои страхи, мол это не я дурной, а они не такие, поэтому, пожалуй, продолжу избегать людей. Типичное социофобное поведение, я тоже так раньше размышлял.
Аноны, может вы подскажете, как найти группу? Был ли у кого-то положительный опыт и по каким критериям искать.
Сложно найти действительно хорошего психотерапевта.
Родился нормально, но 3 минуты(вроде) не дышал или херово дышал, потому что пуповина душила.
Ну вообще у меня за 10 лет работы так и было, лол. Общение было конечно, в курилки или на кухне, но о работе. Тёлки были, всякие дизегнеры, манагеры, но никаких биопроблем, на них всем посрать)
>)
Уебывай
> Уебывай
Нет хД
Школяр тригернулся, день прожит не зря ))))
Кто у психиатра был, расскажите, как проходит прием. Как правильно заходить в кабинет, как приветствовать уважаемого человека, что говорить, чтобы не зашквариться
>Как у вас с математикой, с обучаемостью дела?
Матан это точно не моё, но я им и не увлекался никогда. Необучаемый в прямом смысле, не усваиваю вообще ничего. Так что учёба тоже не моё.
>С соображалкой вообще?
Соображаю всегда очень плохо.
>Пытались ли вкатиться в айти, чтобы сидеть на удалёнке без контакта с людьми?
Нет. И я просто возненавидел айтишников, когда начитался двачей. Их здесь слишком много, они уже все борды превратили в филиал /pr/...
>Господа-сычи, как у вас обстоят дела с веб-камерой?
У меня её нет, но она мне не нужна.
>А я до жопы боюсь камеры и аудио своего голоса блять.
И я тоже.
Не ходи, подумой.
Терапевтическую или какую? В любом случае интересы должны быть.
Потренируйся в более расслабленных условиях. А уметь должен, хотя это и не гарантирует результатов. Даже выдающийся терапевт ограничен в возможности влияния, потому что после определенной черты начинается промывание мозгов и насильственная манипуляция. Могу составить компанию в телеге или дискорде, обычно жизненного и писательского опыта хватает, чтобы хотя бы в общих чертах в проблеме разобраться.
Как у любого врача, просто "здрасьте/добрый день". Главное заранее жалобы продумать и отфильтровать те подробности, которые могут трактоваться в том числе и как проявление шизы, которую некоторые врачи только и умеют диагностировать. Проще, если до психиатра был у невролога, тогда просто говоришь, что было по результатам проверок и что тебя направили за тяжелой артиллерией.
Много каких-то странностей, хуй пойми чего, хочется всё выписать, может подскажете чего, может у вас что-то похожее.
1. Лютая тревожность именно с утра, перед сном вроде такой весь заряженный, на похуизме с крутыми идеями на завтрашний день, а как просыпаешься пиздец. Ещё лень делать примитивные вещи.
2. Парурезис/копрорезис. (Невозможность поссать/посрать, если кто-то рядом, кто-то слышит тебя, кто-то может зайти в туалет, из-за тревожности, из-за незнакомого места) Эти хуйни очень мешают жить, ты просто привязан к дому своему и не можешь его покинуть более чем на 6 часов. Но я заметил, что это тесно связанно с социофобией, есть тут кто с этой траблой? Это же пиздец выживать невозможно
3. Какой-то выученный страх перед роднёй. Батя ко мне был всегда добр, когда к нему приезжаю весь замкнут пиздец, только на вопросы отвечаю, а он без негатива со мной, а я в какой-то тревожности ничего не могу поделать. Мать в детстве унижала часто, как вырос стала равнодушнее, но мозги ебёт иногда. И вот перед всеми дикая эмоциональная скованность, не могу шутить, не могу задавать какие-то вопросы не по делу, когда заходят в комнату, меня прям крючит. Не могу слушать музыку перед ними, не могу смотреть видосы, фильмы, не могу проявлять эмоции, смеяться и тп, когда я одинок я частенько ржу в голос. В общем перед роднёй я эталонный шизойд камень, коим не являюсь. Просто мерзко, тревожно, нериятно снимать перед ними маску, всегда ждёшь шмат говна в лицо, осуждения, хотя давно его не было.
3. У меня будто мозг отказывать начинает и я тону в ебучем пустом тумане без мыслей. Мне всё сложнее формулировать, излагать их кому-то, я забываю что ел на завтрак, я будто мало думаю, задумываюсь о чём-то, я часто забываю максимально простые вещи, например: Просто вылетело как зовут президента Украины из головы или не помню название группы которую постоянно слушаю или вижу картинку Райана Гослинга и не могу вспомнить как его зовут. Я давно не учусь, не проявляю какой-то постоянной мыслительной активности, работа в интернете мозг сильно не нагружает. Может из-за этого, надеюсь, пожалуй, что из-за этого. Также становится сложнее читать, вникать, постоянно перечитываю абзац по нескольку раз, чтобы понять его.
4. До жути хочется гулянок, веселья, дружбы с близкими по духу рандомами, но просто дико страшно делать на это шаг и думать об этом. Я будто считаю себя неполноценным, скучным, недостойным, инфантильным для ровесников. Были и попытки ходить на некоторые кружки, в общении с нормисами сильный дискомфорт, неприязнь, а близких по духу людей будто не живёт на планете земля, они только в интернете.
5. Даже в интернете неприятно зачастую начинать общение, от собеседника всегда ждёшь какого-то осуждения, думаешь, что он о тебе хуево думает и просто замыкаешься, уходишь в игнор.
6. Какая-то дикая инфантильность, я как ребенок в 20. Ржу со всякой хуйни, для меня 20ти летние нормисы кажутся серьёзными дядьками, нету нормальных целей в жизни. Всё что за пределами квартиры кажется таким сложным и непостижимым.
Давненько ходил пару раз к психиатру и психотерапевту, один диагностировал ОКР и ещё что-то либо сосисофобию, либо трл. Другой диагностировал тревожно депрессивное расстройство. Нарандомили короче.
1. Лютая тревожность именно с утра, перед сном вроде такой весь заряженный, на похуизме с крутыми идеями на завтрашний день, а как просыпаешься пиздец. Ещё лень делать примитивные вещи.
2. Парурезис/копрорезис. (Невозможность поссать/посрать, если кто-то рядом, кто-то слышит тебя, кто-то может зайти в туалет, из-за тревожности, из-за незнакомого места) Эти хуйни очень мешают жить, ты просто привязан к дому своему и не можешь его покинуть более чем на 6 часов. Но я заметил, что это тесно связанно с социофобией, есть тут кто с этой траблой? Это же пиздец выживать невозможно
3. Какой-то выученный страх перед роднёй. Батя ко мне был всегда добр, когда к нему приезжаю весь замкнут пиздец, только на вопросы отвечаю, а он без негатива со мной, а я в какой-то тревожности ничего не могу поделать. Мать в детстве унижала часто, как вырос стала равнодушнее, но мозги ебёт иногда. И вот перед всеми дикая эмоциональная скованность, не могу шутить, не могу задавать какие-то вопросы не по делу, когда заходят в комнату, меня прям крючит. Не могу слушать музыку перед ними, не могу смотреть видосы, фильмы, не могу проявлять эмоции, смеяться и тп, когда я одинок я частенько ржу в голос. В общем перед роднёй я эталонный шизойд камень, коим не являюсь. Просто мерзко, тревожно, нериятно снимать перед ними маску, всегда ждёшь шмат говна в лицо, осуждения, хотя давно его не было.
3. У меня будто мозг отказывать начинает и я тону в ебучем пустом тумане без мыслей. Мне всё сложнее формулировать, излагать их кому-то, я забываю что ел на завтрак, я будто мало думаю, задумываюсь о чём-то, я часто забываю максимально простые вещи, например: Просто вылетело как зовут президента Украины из головы или не помню название группы которую постоянно слушаю или вижу картинку Райана Гослинга и не могу вспомнить как его зовут. Я давно не учусь, не проявляю какой-то постоянной мыслительной активности, работа в интернете мозг сильно не нагружает. Может из-за этого, надеюсь, пожалуй, что из-за этого. Также становится сложнее читать, вникать, постоянно перечитываю абзац по нескольку раз, чтобы понять его.
4. До жути хочется гулянок, веселья, дружбы с близкими по духу рандомами, но просто дико страшно делать на это шаг и думать об этом. Я будто считаю себя неполноценным, скучным, недостойным, инфантильным для ровесников. Были и попытки ходить на некоторые кружки, в общении с нормисами сильный дискомфорт, неприязнь, а близких по духу людей будто не живёт на планете земля, они только в интернете.
5. Даже в интернете неприятно зачастую начинать общение, от собеседника всегда ждёшь какого-то осуждения, думаешь, что он о тебе хуево думает и просто замыкаешься, уходишь в игнор.
6. Какая-то дикая инфантильность, я как ребенок в 20. Ржу со всякой хуйни, для меня 20ти летние нормисы кажутся серьёзными дядьками, нету нормальных целей в жизни. Всё что за пределами квартиры кажется таким сложным и непостижимым.
Давненько ходил пару раз к психиатру и психотерапевту, один диагностировал ОКР и ещё что-то либо сосисофобию, либо трл. Другой диагностировал тревожно депрессивное расстройство. Нарандомили короче.
В Нормиград, мрази.
Таблетки-то пил?
Есть 3 разных страха соц. взаимодействий:
1. Недержание соц. напряжения. Это связано с древними биопрограмми. Раньше мы жили в древнем стаде и быть изгнанным = смерть. Поэтому мы всегда оценивали и ОЖИДАЛИ реакцию на нас. И теперь мы в социуме слишком реактивные (живем по реакциям). Т.е. в социуме ты как на трибуне, где каждый тебе ставит оценку, тебе важно собрать 5рки. В голове ты крутишь мысли что на тебя смотрят, тебя оценивают. Взглядами ты ищешь одобрение других. Лечение: плевать на стадо. Обучить себя оценивать самому. Иметь задачу в социуме (куда идти и что делать)
2. Ранги. Когда ты хуже в чем-то чем другие (это автоматическая биопрограмма), твой мозг ограничивает контакт с этим человеком (ведь он выше рангом, значит может тебя выгнать из стада). Итого твое соц взаимодействие это шаблон: оцениваю ранг окружающих - у них выше чем у меня - я низкоранг - надо бежать в ракушку пока меня не выгнали из стада.
3. Эмпатия. Суть в том что у разных людей - разная эмпатия. И когда некое быдло нарушает границы другого человека (например громко говорит по телефону в очереди или транспорте), то ты воспринимаешь дискомфорт других людей, как собственный. Или быдло катит шары к тян, а она делает попытки отшить. Тебе неприятно за эту тян.
Решение оче простое:
1. Быть осознанным, в социуме действовать имея цель, список задач. Воспринимать других как НПЦ. Оценивать себя самому, не впускать мнение других о тебе внутрь.
2. Поднять ранг, стать доминантным. Мысленно обесценивать достижения других. Искать у других недостатки и увеличивать их мысленно.
3. Делить людей на своих и чужих. Не воспринимать каждую тян как "слабое милое существо". Не жить в режиме мессии. Не раздавать советы. Делить людей на достойных и недостойных. Не включать эмпатию на недостойных.
1. Недержание соц. напряжения. Это связано с древними биопрограмми. Раньше мы жили в древнем стаде и быть изгнанным = смерть. Поэтому мы всегда оценивали и ОЖИДАЛИ реакцию на нас. И теперь мы в социуме слишком реактивные (живем по реакциям). Т.е. в социуме ты как на трибуне, где каждый тебе ставит оценку, тебе важно собрать 5рки. В голове ты крутишь мысли что на тебя смотрят, тебя оценивают. Взглядами ты ищешь одобрение других. Лечение: плевать на стадо. Обучить себя оценивать самому. Иметь задачу в социуме (куда идти и что делать)
2. Ранги. Когда ты хуже в чем-то чем другие (это автоматическая биопрограмма), твой мозг ограничивает контакт с этим человеком (ведь он выше рангом, значит может тебя выгнать из стада). Итого твое соц взаимодействие это шаблон: оцениваю ранг окружающих - у них выше чем у меня - я низкоранг - надо бежать в ракушку пока меня не выгнали из стада.
3. Эмпатия. Суть в том что у разных людей - разная эмпатия. И когда некое быдло нарушает границы другого человека (например громко говорит по телефону в очереди или транспорте), то ты воспринимаешь дискомфорт других людей, как собственный. Или быдло катит шары к тян, а она делает попытки отшить. Тебе неприятно за эту тян.
Решение оче простое:
1. Быть осознанным, в социуме действовать имея цель, список задач. Воспринимать других как НПЦ. Оценивать себя самому, не впускать мнение других о тебе внутрь.
2. Поднять ранг, стать доминантным. Мысленно обесценивать достижения других. Искать у других недостатки и увеличивать их мысленно.
3. Делить людей на своих и чужих. Не воспринимать каждую тян как "слабое милое существо". Не жить в режиме мессии. Не раздавать советы. Делить людей на достойных и недостойных. Не включать эмпатию на недостойных.
Пил:
Атаракс - хуйня седативная, слабое действие, спать сильно хочется
Золофт - чувствовал себя хорошо, но был овощем безинициативным пол года и спал в два раза больше
Миртазапин ещё пил, от него только кушал много и спал хорошо, больше не заметил ничего.
>1. Быть осознанным, в социуме действовать имея цель, список задач. Воспринимать других как НПЦ. Оценивать себя самому, не впускать мнение других о тебе внутрь.
Как это практиковать?
>Воспринимать других как НПЦ. Оценивать себя самому, не впускать мнение других о тебе внутрь.
Это невозможно, когда ты сам NPC, который небезосновательно считает себя хуже всех остальных.
>2. Поднять ранг, стать доминантным.
Становиться сволочью и мразью? Да никогда в жизни.
>Мысленно обесценивать достижения других. Искать у других недостатки и увеличивать их мысленно.
Так нельзя. Это поведение быдла.
>Не воспринимать каждую тян как "слабое милое существо". Не жить в режиме мессии. Не раздавать советы. Делить людей на достойных и недостойных. Не включать эмпатию на недостойных.
Считаю всех тян злыми и агрессивными. Считаю себя недостойным человеком. Хуйня вё то, что ты написал,, Нормис-сан.
Случился откат походу анонче, а я на 22 сеансе, (кпт).
Буквально месяц назад все было хорошо, нормально себя чувствовал в компаниях, была инициатива мотивация, спокойствие, расслабленность, с людьми было комфортно. А сейчас пиздец, устроился на работу, хожу общаюсь с людьми, узнаю об их достижения, целях, в целом о жизни, и у многих как-то все сформированно уже, есть какая-то индивидуальность, стиль, хобби увлечения, какие-то разные истории из жизни. А я стою слушаю их, вспоминаю эти материалы из кпт, где написано, что надо что-то говорить, быть проактивным, быть участником беседы, а у меня вообще же ни черта за душой, ни опыта, ни историй каких-то интересных. В итоге, ты понимаешь, что не состоянии поддержать разговор, не потому что стесняешься, а потому что ты тупо не знаешь что говорить, абсолютно. И каждый раз уничижаешь себя, сравниваешь себя по пунктам с другими, мол, что можно про себя рассказать, какую бы историю, или мнение по поводу чего-нибудь выразить. Ходишь перебираешь и ничего интересного на ум не приходит, ибо как личность - я полнейшая пустышка, и чтобы мне кажется не загоняться - нужно вообще ни о чем не общаться с людьми, а так перекидываться с ними парочкой фраз и избегать каких-то обсуждений
Буквально месяц назад все было хорошо, нормально себя чувствовал в компаниях, была инициатива мотивация, спокойствие, расслабленность, с людьми было комфортно. А сейчас пиздец, устроился на работу, хожу общаюсь с людьми, узнаю об их достижения, целях, в целом о жизни, и у многих как-то все сформированно уже, есть какая-то индивидуальность, стиль, хобби увлечения, какие-то разные истории из жизни. А я стою слушаю их, вспоминаю эти материалы из кпт, где написано, что надо что-то говорить, быть проактивным, быть участником беседы, а у меня вообще же ни черта за душой, ни опыта, ни историй каких-то интересных. В итоге, ты понимаешь, что не состоянии поддержать разговор, не потому что стесняешься, а потому что ты тупо не знаешь что говорить, абсолютно. И каждый раз уничижаешь себя, сравниваешь себя по пунктам с другими, мол, что можно про себя рассказать, какую бы историю, или мнение по поводу чего-нибудь выразить. Ходишь перебираешь и ничего интересного на ум не приходит, ибо как личность - я полнейшая пустышка, и чтобы мне кажется не загоняться - нужно вообще ни о чем не общаться с людьми, а так перекидываться с ними парочкой фраз и избегать каких-то обсуждений
У тебя со скольких лет проявления социальной тревожности?
ты от тревоги избавился? избавился - что тебе ещё надо долбоёб
У меня также, особенно с 4 по 6 пункт, так что мб это норма при наших проблемах с головой. Я думаю, что вся хуйня заключается в самооценке, ты, например, даже в своём посте ставишь рандомных нормисов выше себя и боишься чужого мнения. Хз как это фиксить, сам хотел бы знать. Блять, и самое обидное, что даже если найдешь симпатичного для себя человека, то хуй выстроишь с ним норм отношения, тому что сам никакой инициативы не проявишь из-за своих загонов.
насчет рангов - с чего бояться челвоека выше по рангу? да хоть сам владимир путин или красивая тня перед тобой - какие причины для беспокойства? ну разве чт оперед путиным ладно
алсо, теория о рангах хуета
насчет рангов - т.е. челик полностью осознает что он боится из-за биопрограммы и ничего сделать не может? бред какой-то, пруфы какие нить есть?
я знаю, что фоб осознает ненужность страха, но причин страха мы не знаем вообще
При синдроме тайдзин кёфусё больной испытывает сильный страх оскорбить окружающих и потерять положительное отношение и расположение к себе. При этом может наблюдаться страх оскорбить других своим поведением или неприличным выражением лица, каким-либо физическим недостатком[2], заиканием, потливостью или покраснением лица[1]. Симптомы этого заболевания включают в себя избегание социальной активности, учащённое сердцебиение, одышку, дрожь и приступы паники при нахождении среди людей.
Страдающие тайдзин кёфусё боятся, что они оскорбят или смутят других, в то время как страдающие социофобией (по критериям DSM-IV) опасаются, что они опозорятся сами.
У тайдзин кёфусё имеется две культурно-обусловленные формы: «оскорбительный тип», при котором человек боится оскорбить своим видом, запахом или действием другого, и «сензитивный тип», при котором наблюдается сильная социальная чувствительность и тревога по поводу межличностных отношений[5].
Чаще всего заболевание встречается у молодых[3]. Типичный возраст возникновения тайдзин кёфусё в Японии — подростковый и ранний взрослый[6].
есть такая хуйня у кого?
Страдающие тайдзин кёфусё боятся, что они оскорбят или смутят других, в то время как страдающие социофобией (по критериям DSM-IV) опасаются, что они опозорятся сами.
У тайдзин кёфусё имеется две культурно-обусловленные формы: «оскорбительный тип», при котором человек боится оскорбить своим видом, запахом или действием другого, и «сензитивный тип», при котором наблюдается сильная социальная чувствительность и тревога по поводу межличностных отношений[5].
Чаще всего заболевание встречается у молодых[3]. Типичный возраст возникновения тайдзин кёфусё в Японии — подростковый и ранний взрослый[6].
есть такая хуйня у кого?
С начальной школы
В определенных ситуациях не избавился. Если бы избавился ничего бы блять сюда не писал
>Если бы избавился ничего бы блять сюда не писал
А с какой целью сюда пишешь? Ты ожидаешь ковых супер-секретных технологий преодоления социофобии?
Они все в шапке, их составляли умные доктора, может эти методы эффективны далеко не для всех - у нас нет выбора, аноны высирают шизу позабористее профессороф, тот же ранго-шизик
Пишу от безысходности, и потому что некому больше о таком написать. Не знаю, что я жду, может просто совет какой-нибудь
>В определенных ситуациях не избавился.
в каких именно? Как часто такие ситации встречаются?
У норммисо тоже бывают ситуации социальной тревоги, типо выступления на большую аудиторию или встреча с любимым челвоеком, ожидания которого не хочется не оправдать
но на публику люди чаще всего выступают 1-2 раза в жизни и им тупо не нужно эту соц тревогу лечить, то же самое и с любовию
иожет если эти ситации настолько ОПРЕДЕЛЁННЫЕ и редко встречающиеся, что и об их существовании можно и не переживать?
Например, если ты можешь ходить в магаз и просить пакет без страха и разговаривать с коллегами по работе - ты уже можешь комфортно существовать. Т.е. если у тебя нет страха в ситациях которые встречаются очень часто и обязательны, тогда о редких событиях в которых есть тревога можно просто забыть
ходил к бесплатке - сказала почаще улыбаться и научиться говорить,
бесплатки - дно, в ОП посте у тебя спецы поквалифицированней бесплаток, если на платок денег нет - лучше книги из оп поста читай,
в псай ещё есть тред по КПТ и МКТ со сборником платных книг которые ты можешь прям из треда скачать, многие русифицированны
Адриан уэльс МКТ хорошая, ее аноны здесь хвалили, но я ее не понял, сложные там методы или я тупой - во всяком случае прочитай, ты может поймешь - ее тоже можно в том треде скачать рус версию
ещё есть медитации (придется практиковаться оч долго), в среднем за месяц каждодневной практики по 1 часу в день и у тебя не будет тревоги, нужно будет поддерживать практику всю жизнь, если не хочешь чтобы тревога вернулась
ну и таблетки если ничего не помогает, хотя они тоже через несколько месяцев действуют
Вот вы постоянно теории строите по причинам СФ, находите причины во внешних источниках, типо если страх в присутствии людей, тогда причина страха в самих людях, мол боишься ты их и их действий - накричат, убьют, подумают плохо
Но как тогда быть с интернет форумами? Когда ты не пишешь сообщение просто потому что боишься критки от интернет пользователей? Ты же не видишь человека - все что он для тебя представляет - буквы на мониторе, ни лица, ни статуса - ничего.
Может страх идёт от тебя самого - боишься выглядеть не таким крутым как хочешь или в таком духе - НЕВРОТИЧНЫЙ НАРЦИССИЗМ?
Потому что древняя часть мозга не может считать ранг собеседника из взгляда, осанки, тембра голоса, мышц, статусных маркеров, стоимости одежды, коня (автомобиля), роста, седины волос и т.д.
Условно говоря, в интернетах ты работаешь с "что сказали?", а ИРЛ тебя выбивает в "кто сказал?".
Например ты можешь задавать вопрос значимому человеку не ради информации ответа, а чтобы ТЕБЕ ответили, т.е. чтобы получить внимание от более значимого человека.
Общение с более высокоранговым запускает небольшие дозы гормона стресса кортизола. Точнее сказать мозг создает прогнозы, и все они негативные (может отобрать тян, он может отобрать деньги, он может отобрать статус (опозорить) и т.д.)
Если ты 100500 раз вылезешь дальше, то прогнозы будут уже другие, ты поймешь что высокоранговым особям не нужно доминировать над низкоранговыми и выделение кортизола уже будет минимальным.
Все знают ситуацию, когда гопник душит своей бакланкой, а у тебя ком в горле, ты не можешь выдать даже слово. Вот это тот же механизм.
А что если прием за бабки, но в гос клинике?
В терапию я не верю, по определению, если бы я мог, говоря сам с собой, уничтожить свой иррациональный страх, я бы это сделал итак. Пробовал ричардса, не помогает
>Это невозможно, когда ты сам NPC, который небезосновательно считает себя хуже всех остальных.
Для этого надо вести список достижений. Чтобы перед выходом в социум напомнить себе что ты не рядовой бот.
>Становиться сволочью и мразью? Да никогда в жизни.
Занимать свою иерархическую позицию и действовать согласно нее. Если я знаю больше, умею больше, владею большим, то и действовать буду соизмеримо.
>Так нельзя. Это поведение быдла.
Когда холодно нельзя теплую одежду. Это наебка системы. Ога.
Ты делаешь себе комфортнее таким методом. Система оценки работает с тем что в фокусе.
>Считаю всех тян злыми и агрессивными. Считаю себя недостойным человеком.
Поэтому имеешь социофобию. Механизм работает у 90% людей одинаково.
Потому что социофобия помогала выживать. Представь что у тебя нету социофобии и ты начал рофлить над вождем стада. Он взял и отрезал тебе голову.
А так - у тебя молчание, не держишь взгляд (длительный взгляд самец-самец это акт агрессии), осанка у тебя сутулая. Ты всячески показываешь что:
- тебе не интересна иерархическая борьба
- ты уже занял позицию омежки и не лезешь
Социофобия это норма. Это внутренний бабуин и его активная биопрограмма в текущий момент времени.
А так - у тебя молчание, не держишь взгляд (длительный взгляд самец-самец это акт агрессии), осанка у тебя сутулая. Ты всячески показываешь что:
- тебе не интересна иерархическая борьба
- ты уже занял позицию омежки и не лезешь
Социофобия это норма. Это внутренний бабуин и его активная биопрограмма в текущий момент времени.
Что мешает обесценить ценности стада?
Заходишь такой в режиме "исследователя", в режиме Дроздова из "в мире животных". Подходишь к нормисам и такой "а что это за марка такая?" "А, адидас?" "А это типа круто?" "Да?" "Очень интересно!".
Т.е. показываешь как тебе далеки эти бусы нормисов.
Заходишь такой в режиме "исследователя", в режиме Дроздова из "в мире животных". Подходишь к нормисам и такой "а что это за марка такая?" "А, адидас?" "А это типа круто?" "Да?" "Очень интересно!".
Т.е. показываешь как тебе далеки эти бусы нормисов.
За що, дайте мне дозу кайфа
Херня полная.
Что там неплохого? Вся статья про терминологию, а в конце стандартный совет про анализ и проработку конкретных страхов.
Если мне до дрожи страшно общаться с людьми в неформальной обстановке, какая мне разница как меня диагностируют - социофобом, стеснительным или просто интровертом.
А вы приняли чёрную таблетку?
Так возьми. Прокачай себя так чтобы иметь в "каталоге" 20-30 достижений-свершений которые тебя ставят выше других и будешь как пикрил в социуме.
Я читал что-то подобное про избегающее расстройство личности, типо это и истероидное расстройства разные виды развития животнного природного механизма мимикрии (тревожность аналог камуфлирующей расцветки под местность а истероидность наоборот яркая контрастная типо ядовитый опасный пиздец нееш) и то в норме это должна быть сензитивная акцентуация, а чем дальше в сторону патологии тем меньше вероятность того что баффы от вкачанной статы перевесят её дебаффы.
Расскажите как вы КПТ или МКТ применяете в жизни?
Вот по улице идёшь, увидел людей и сразу сгорбился и напрягся - дальнейшие дествия?
Алсо как ричардса практиковать? Там столкьо мтеодик, какую в приоритет ставить? Какая чаще всего нужна?
Вот по улице идёшь, увидел людей и сразу сгорбился и напрягся - дальнейшие дествия?
Алсо как ричардса практиковать? Там столкьо мтеодик, какую в приоритет ставить? Какая чаще всего нужна?
Низкий ранг = желание получать одобрение = реакция на всех людишек = люди дают никакую либо негативную реакцию = избегание реакций людей = социофобия. Всё.
Бесплатно: дам контакты для получения денег за регистрацию аккаунтов (коинлист (20 уе), гугл клауд (2000р)) и многих других подработок, всё четко, без наебов. Телеграмм: FOMer21
А сейчас как размышляешь? И что для тебя от этого поменялось?
Да, ранги - это надуманная хуйня. Но если свести это к более практичным страхам, то можно, например, бояться, что ты будешь общаться с острым на язык клоуном, у которого мозг заточен на то, чтобы генерировать подъебки, и на любое твое слово он выдаст 10. А ты будешь нервничать и выглядеть глупо, потому что не сможешь ничего ему противопоставить. И у него есть социальная неуязвимость - ведь формально он ничего плохого не делает, "просто шутит". А если ты плюнешь ему в лицо или дашь ему по ебалу, то мудаком в глазах его друзей-нормисов будешь ты. В таких ситуациях советуют просто игнорировать, но это надо вообще не взаимодействовать и ничего не говорить. Потому что если ты с ним заговоришь и будешь пытаться изображать деланный похуизм, скорее всего тебя быстро раскроют. Впрочем, это все всего лишь мои личные страхи и проекции.
>Терапевтическую или какую? В любом случае интересы должны быть.
Психологи советовали. Группы для людей со слабыми соц. навыками.
Господи! Господи! Почему ты сделал меня таким? Почему я должен страдать от подобного? За что мне нужно беспокоиться о чужом мнении? Друзья мои! Друзья! Одни вы меня понимаете. Одним вам я могу выговориться. Вы такие же, как я. Вы тоже страдаете.
Я лелеял надежду стать нормальным и, чего греха таить, до сих пор мечтаю об этом. Я думал, что если сменю коллектив, и если по-новому поставлю себя, то буду мочь вытворять все то, что воображал себе. Я буду заставлять брызгать их слезами одним только вскользь брошенным словом. Они будут желать видеть меня. Я стану нужным им. Но нет. Это невозможно. Я обломался. Реальность жестоко попустила меня.
Я поступил в институт и железно решил завести друзей и начать социальную жизнь. В первый же день меня меня настигла невыносимая тревога. Я не мог встать с места и игнорировал все активности моих одногруппников. Наверное, со стороны я выглядел очень высокомерно, но всё обошлось. Всё оказалось не таким страшным. Они тоже смущались. И это было великолепно! Я чувствовал себя как рыба в воде. И на первых порах у меня всё получалось. Я разговаривал с ними о тех вещах, что мне не были интересны, но всё было хорошо. Я оставался доволен тем приятным немногим. Но ужас! Ужас! Чем дальше шло, тем хуже становилось. Они начинали привыкать к друг другу. И я отходил на второй план. Теперь я не мог принять участие в беседе. Меня что-то сковывало. Я видел всю ту динамику разговора, и боялся, что если вклинюсь туда с моим мнением нулевой полезности, то разобьюсь, будто машина на перекрёстке. И все посмотрят на меня, и подумают, зачем я, полоумный, мешаю им. Я пробовал, я пытался. Но мои ответы просто игнорировались, и оттого это было куда унизительнее, чем я себе представлял. Я потихоньку начал изводить себя. И вы только представьте, тот пацан, что произносил едва ли больше двух слов в час, нашёл с ними общий язык. Я испытывал к нему симпатию, думал, что мы похожи. Я завидую ему. Я ненавижу его.
Далее произошла просто трагедия - нас перевели на дистант. Мы должны были обучаться по видео-связи. И в первый же день я проспал. Во второй - я решил, что ничего страшного не произойдёт - и тоже пропустил. И в третий. А дальше всё пошло по сценарию: горит сарай - гори и хата. Я чудовищно отстал по программе. Это съедает меня изнутри, лишает меня всяких сил. Но заставляет меня плакать не это. Сегодня они свободно и легко общались, шутили, а я сидел в конце и делал вид, что отдыхаю.
Наконец-то, я осознал. Я просто фундаментально неправильный, страненький. Сколько бы я не силился - всё безуспешно. Обо мне не говорят плохо. Обо мне вообще не говорят. Я чувствую себя призраком. Я чувствую, что меня не существует. И я ненавижу их. И себя ненавижу. И их.
И вот я осознал, чтобы быть нужным кому-то, я должен делать вид, что они нужны мне. Я буду подходить ко всем убогоньким и юродивым и интересоваться ими. Я буду вежлив с ними. Обходителен. Я стану им лучшим другом. Я буду облизывать их с ног до ушей. Буду заниматься этим с поистине мазохистским наслаждением. А после я возьму своё. Когда я стану им наркотиком, то заберу причитающееся мне. Отниму всё. Мои проценты будут безжалостны.
Я лелеял надежду стать нормальным и, чего греха таить, до сих пор мечтаю об этом. Я думал, что если сменю коллектив, и если по-новому поставлю себя, то буду мочь вытворять все то, что воображал себе. Я буду заставлять брызгать их слезами одним только вскользь брошенным словом. Они будут желать видеть меня. Я стану нужным им. Но нет. Это невозможно. Я обломался. Реальность жестоко попустила меня.
Я поступил в институт и железно решил завести друзей и начать социальную жизнь. В первый же день меня меня настигла невыносимая тревога. Я не мог встать с места и игнорировал все активности моих одногруппников. Наверное, со стороны я выглядел очень высокомерно, но всё обошлось. Всё оказалось не таким страшным. Они тоже смущались. И это было великолепно! Я чувствовал себя как рыба в воде. И на первых порах у меня всё получалось. Я разговаривал с ними о тех вещах, что мне не были интересны, но всё было хорошо. Я оставался доволен тем приятным немногим. Но ужас! Ужас! Чем дальше шло, тем хуже становилось. Они начинали привыкать к друг другу. И я отходил на второй план. Теперь я не мог принять участие в беседе. Меня что-то сковывало. Я видел всю ту динамику разговора, и боялся, что если вклинюсь туда с моим мнением нулевой полезности, то разобьюсь, будто машина на перекрёстке. И все посмотрят на меня, и подумают, зачем я, полоумный, мешаю им. Я пробовал, я пытался. Но мои ответы просто игнорировались, и оттого это было куда унизительнее, чем я себе представлял. Я потихоньку начал изводить себя. И вы только представьте, тот пацан, что произносил едва ли больше двух слов в час, нашёл с ними общий язык. Я испытывал к нему симпатию, думал, что мы похожи. Я завидую ему. Я ненавижу его.
Далее произошла просто трагедия - нас перевели на дистант. Мы должны были обучаться по видео-связи. И в первый же день я проспал. Во второй - я решил, что ничего страшного не произойдёт - и тоже пропустил. И в третий. А дальше всё пошло по сценарию: горит сарай - гори и хата. Я чудовищно отстал по программе. Это съедает меня изнутри, лишает меня всяких сил. Но заставляет меня плакать не это. Сегодня они свободно и легко общались, шутили, а я сидел в конце и делал вид, что отдыхаю.
Наконец-то, я осознал. Я просто фундаментально неправильный, страненький. Сколько бы я не силился - всё безуспешно. Обо мне не говорят плохо. Обо мне вообще не говорят. Я чувствую себя призраком. Я чувствую, что меня не существует. И я ненавижу их. И себя ненавижу. И их.
И вот я осознал, чтобы быть нужным кому-то, я должен делать вид, что они нужны мне. Я буду подходить ко всем убогоньким и юродивым и интересоваться ими. Я буду вежлив с ними. Обходителен. Я стану им лучшим другом. Я буду облизывать их с ног до ушей. Буду заниматься этим с поистине мазохистским наслаждением. А после я возьму своё. Когда я стану им наркотиком, то заберу причитающееся мне. Отниму всё. Мои проценты будут безжалостны.
Принятие-то принятием, только а дальше что? Все социальные взаимодействия приводят к выполнению каких-либо целей, а "принятие" приводит только к тому, что ты меньше паришься о своей еполноценности (хотя всё равно паришься), а цели как не выполнялись, так и не выполняются.
Ох и жиза, чел.
Охуительная тактика изображать додика-аутиста, мда уж.
Тупо иллюстрация типичного социофоба. С одной стороны огромное желание выебнутся перед всеми, доказать всем прохожим, что ты не лох попущенный, а крутой, свой человек. С другой же стороны абсолютное убежденность в том, что ты не сможешь заставить всех поверить, что ты не лох.
>Я буду подходить ко всем убогоньким и юродивым и интересоваться ими. Я буду вежлив с ними. Обходителен.
И каждый раз будет оказываться, что их жизнь более полноценная, чем у нашего героя и это скорее они будут ему помогать.
>Да, ранги - это надуманная хуйня.
>расписал суть рангов
Когда я вкатывался в работу было крайне тяжко, сначала я словил бессоницу на 3ое суток суммарно проспал 2 часа из-за постоянной тревоги в итоге в соплях пошел впервые к психу (онлайн консультация) ну и сидел на антиках/противотревожных пол года. Курс уже кончился, так что каждое воскресенье я очень хуево засыпаю, иногда и вторник, щас на нг праздники опять над будет консультироваться, пить ченить. Вроде ниче так, но я так и не научился общаться, просто сижу молча делаю работку за пк, я могу общаться, но только по работе, по делу. Вот есть че спросить - я спрашиваю. Грустно на самом деле, все общаются, шутят, подьебывают друг друга, иногда пытаются меня в диалог втянуть, а я как дед односложно отвечаю и омежно вставляю наушнички, грустно что я упускаю основной аспект жизни - социальное взаимодействие, я не могу просто без задних мыслей общаться со всеми, я нахожусь в обществе (сижу в офисе с 10 людьми) но я ощущаю себя пиздецки одиноко, попробую гайд из шапки, но не думаю что хватит яиц его допройти даже.
В /ch/ полно таких.
Ну нет. Никто не говорит, что этому острому на язык клоуну всегда во всем по жизни будет везти. Вероятно, у него от неумения заткнуться будет так же и полно проблем и конфликтов.
Неужели для нормисов-социоблядей такие вещи не вызывают паники. У меня ладошки вспотели только от чтения.
Типичные экспозиционные задания для проверки этих гипотез:
- спеть песню три раза подряд на площади / у выхода метро, не пряча глаза и не оправдывая своё поведение,
- усложнение: фальшивить, протягивать кепку для подачи денег,
- придти в магазин, купить вещь, через 5 минут вернуться и попросить вернуть деньги, потому что «Я передумал». Вариации: забронировать номер в отеле или доставку еды, затем передумать,
- заказать кофе в кофейне, и когда его уже сделают, сказать, что забыли кошелёк дома и не можете заплатить. Не оправдываться,
- спрашивать у прохожих на улице «В каком я городе и какой сейчас год?»
- попросить в аптеке презервативы и уточнить, это ли самый маленький размер и т.п.
Типичные экспозиционные задания для проверки этих гипотез:
- спеть песню три раза подряд на площади / у выхода метро, не пряча глаза и не оправдывая своё поведение,
- усложнение: фальшивить, протягивать кепку для подачи денег,
- придти в магазин, купить вещь, через 5 минут вернуться и попросить вернуть деньги, потому что «Я передумал». Вариации: забронировать номер в отеле или доставку еды, затем передумать,
- заказать кофе в кофейне, и когда его уже сделают, сказать, что забыли кошелёк дома и не можете заплатить. Не оправдываться,
- спрашивать у прохожих на улице «В каком я городе и какой сейчас год?»
- попросить в аптеке презервативы и уточнить, это ли самый маленький размер и т.п.
Откуда ты эти задания взял?
Да и средненормисам сложновато будет такое.
Блять, ну это совсем какой-то максимализм, если честно.
99,5% нормисов в плане беспокойства о ситуациях ничем от среднего социофоба не отличаются, и естественно такую хуйню вытворять им будет неприятно и страшно. Такое только социопаты исполнят легко.
Да я просто искал примеры заданий для проработки страха в социуме. И т.к. я тревожный пирожок, мне сложно откалибровать адекватность таких вещей, но чутье не подвело - этот список уже перебор.
Так что реквестирую другие задания, которые вы делали. Сейчас я в той точке, что просто так (спросить время/дорогу/закурить) подойти к незнакомцу на улице не могу, но дискомфорта в нахождении среди людей не испытываю, немного волнуюсь при общении по делу (с продавцами, курьерами, и т.д)
Делал почит всё из списка по фану/по необходимости. Социофобия при мне.
Да можно просто для себя список составить вещей, которые тебе страшно делать в порядке увеличения страха, и потихоньку, шаг за шагом выполнять их. А сразу переходить к концу списка - верный путь к выгорании.
че сказать психачу если я не умею излагать. я социофоб но не социофоб, в обществе людей по делам находится могу - общаться тоже, но тогда всегда замкнутый и стресс гроб кладбище, но если меня никто не зовет и не трогает то я всех избегаю и сам не подойду. Всякие пс
алсо че сказать чтобы не было "да ты стесняшка просто, расслабься и общайся с людьми" я боюсь что так будет и не могу пойти к терапевту ааааа блять заебало
алсо че сказать чтобы не было "да ты стесняшка просто, расслабься и общайся с людьми" я боюсь что так будет и не могу пойти к терапевту ааааа блять заебало
>- попросить в аптеке презервативы и уточнить, это ли самый маленький размер и т.п.
Если это с улыбкой делать, то в принципе хорошо выглядит. Акт попупки презервативов уже заставляет тебя выглядеть альфачом.
>- спеть песню три раза подряд на площади / у выхода метро, не пряча глаза и не оправдывая своё поведение,
>- усложнение: фальшивить, протягивать кепку для подачи денег,
>- придти в магазин, купить вещь, через 5 минут вернуться и попросить вернуть деньги, потому что «Я передумал». Вариации: забронировать номер в отеле или доставку еды, затем передумать,
>- заказать кофе в кофейне, и когда его уже сделают, сказать, что забыли кошелёк дома и не можете заплатить. Не оправдываться,
>- спрашивать у прохожих на улице «В каком я городе и какой сейчас год?»
>- попросить в аптеке презервативы и уточнить, это ли самый маленький размер и т.п.
>Если это с улыбкой делать, то в принципе хорошо выглядит. Акт попупки презервативов уже заставляет тебя выглядеть альфачом.
>Акт попупки презервативов уже заставляет тебя выглядеть альфачом.
Это просто покупка товара, проснись, никого не ебет это.
Я имею в виду ирл и с ведущим-психиатром.
>Общение с более высокоранговым
Ебло, ты тут на зарплате чтоле?
>по необходимости
Последнее? лол кек чебурек я по-доброму
У нас прямо в ПНД есть бесплатно, но психтер - говно, так что я не хожу.
Блин, хочу устроиться на работу, но смотрю фотки в офисе, а там все молодые, шутливые, а если там нужно будет с ними куда-то идти? Беееее
Буквально только что публично обосрался, вот впервые себя при помощи КПТ пытаюсь убедить что я накрутил лишнего драматизма, и все не так позорно, как я думаю. Капец. Такое странное ощущение. На практике КПТ до этого не применял, потому что впервые за долгое время выбрался в люди, и то по случайности.
Бля, я разложил ситуацию в голове по полочкам, но меня все еще тарахтит от тревоги. Пульс не может угомонится.
Пили прохладную, разберем по частям
Почему меня так легко ранить? Пиздец. Хочу быть мощным холериком.
Да там нечего рассказывать, спасибо анончик.
А если получится и даже сам в это поверит - ему это окажется не нужно.
Это без варианта с синдромом самозванца.
Накидайте живых англоязычных сообществ по сф
Тред нытиков, нет бы ебашить там терапию, вылезать, многие ноют еба. Вас тут минимум 5 активных человек сидит, взяли, намутили себе голосовой чат и вперёд ебать страхи. Сделали иерархию страхов в реале и потом делайте все это, хули ноете щенки ебаные? От этого не меняется нихуя. Запомните все терапии хуйня кроме экспозиции, страх надо учиться проходить. Вы понимаете опущинки насколько слабые что боитесь ебаноц реакции кортизоловой в теле? Вы не боитесь людей, вы боитесь этих ощущений, а их терпеть надо и все
Малолетний дебил младше 25-ти, мы тебя выслушали. Теперь пиздуй обратно в свою инцелятню.
Ну тут соглашусь: если ты запущенный сф-додик в 25+, то можно уже и не рыпаться, всё что можно уже проёбано.
почитай ричардса
Ага, оправдывай свое положение чмо старое которое и так жизнь проебало всю. Ты настолько никчемен что даже не можешь ебаный кортизол терпеть в свое теле. Кстати, набери мне в телегу
Да. Тебе подсказать книжечку по КПТ? Встретишь старость свободным от страхов человеком!
Малолетний дебил, спокойно. Не расшиби свою бестолковку в конвульсиях.
Позвони мне. А забыл, тебе там мама великовозрастному макарошки приготовила на твою пенсию с дурки, приятного. Как пообедаешь - брякай, оставлю телегу для созвона
Всё очень плохо. Малолетний дебил оказался клиническим, который разговаривает со своими внутричерепными сущностями.
Я спокоен, ведь я прошел КПТ Томаса Ричардса. А ты всё так же пребываешь в плену своих страхов, и отчаянно пытаешься себя убедить, что КПТ Томаса Ричардса не поможет тебе в твоём почтенном возрасте. Скорее всего ты неправ, стоит как минимум попробовать.
Хорошо-хорошо. Ты главное не волнуйся и ступай в свою палату.
Твои проекции совершенно не к месту, КПТ терапия Томаса Ричардса избавила меня от волнений, и, наверняка, поможет и тебе.
Ну кстати кпт смысла нет делать, надо сразу в страхи идти и все. Имплозивная терапия гугли, работает лучше всего
После какого урока/недели практики началось улучшение? Как это вообще практиковать - там же дохуя упражнений этих, в какой день какое использовать?
Алсо, там же пиздец кринжовые советы кровня меееедлеееннооо говориииить, и так всю книгу - это точно помогает?
На удивление медленная речь реально помогает
мимодругой анонс
Заметил, что самый сложный этап во взаимодействии с людьми - это когда они обращают на тебя внимание. Именно поэтому я одеваюсь и веду себя так, чтобы по максимум слиться с толпой. Но если тебя заметили и выражение лица у человека "ну и хуле тебе надо?" - мне уже гораздо проще. Т.е. типа тебя уже в любом случае оценили, поэтому нестрашно и спросить какую-нибудь хуйню. Как это можно проработать? Т.к. всякая хуйня типа пения на улице и доебки до прохожих - для меня сейчас невыполнимо, может как часть экспозиции, носить какой-нибудь выделяющийся элемент одежды? Да, сначала я буду гореть от взглядов, но потом привыкну.
Вот еще нашел, но эти уже попроще, так что можно даже представить, что ты их сможешь сделать.
Вот какие задания мы придумали вместе с группой:
- Рассыпать мелочь на кассе
- Читать вслух книгу в автобусе
- Странно одеться, дойти до метро и обратно
- Металлическую банку на веревку вести и снимать на видео
- Попросить персонал надеть маску и печатки, а самому быть без
- Покричать с улицы соседа/ку, друга
- Подходить к людям и задавать очевидные вопросы
- Долго формулировать мысль
- Идти по людной улице и записывать себя на видео
- Сказать "Я не знаю этого режиссера, фильм", выразить противоположную реакцию (скучно/нравится)
- Слушать музыку/видео и не воткнуть наушники
Где в Москве и у какого врача можно проконсультироваться, если подозреваю у себя аутизм?
Насколько я знаю, почти все взрослые психиатры не занимаются этим и взрослым в РФ аутизм не ставят. Но хочется для себя, чтобы уже разобраться и не мучаться.
Мне 20 лет
Насколько я знаю, почти все взрослые психиатры не занимаются этим и взрослым в РФ аутизм не ставят. Но хочется для себя, чтобы уже разобраться и не мучаться.
Мне 20 лет
Аутисты наименее склонны к когнитивным искажениям и вполне могут сами выявить его у себя, в отличии от РЛшников со своими расстройствами.
В моём случае я сразу всё чётко понял как наткнулся на упоминание, вообще вся специфичная симптоматика чётко совпадала. До этого год назад считал себя ПРОСТО шизоидом, а ранее ПРОСТО интровертом-одиночкой.
>Вот какие задания мы придумали вместе с группой:
>
>- Рассыпать мелочь на кассе
>- Читать вслух книгу в автобусе
>- Странно одеться, дойти до метро и обратно
>- Металлическую банку на веревку вести и снимать на видео
>- Попросить персонал надеть маску и печатки, а самому быть без
>- Покричать с улицы соседа/ку, друга
>- Подходить к людям и задавать очевидные вопросы
>- Долго формулировать мысль
>- Идти по людной улице и записывать себя на видео
>- Сказать "Я не знаю этого режиссера, фильм", выразить противоположную реакцию (скучно/нравится)
>- Слушать музыку/видео и не воткнуть наушники
Да вас расчленить за такое надо.
У меня есть в купе с дисморфофобией. Постоянно кажется что я оскорбляю свое уродливоей внешность или маленьким ростом находящихся рядом людей, что им противно рядомсо мной находится
Что за тупая хуйня, зачем делать из себя фриков ебаных и выставлять себя на посмешище
Чтобы откалибровать кринжевалку и не кукожиться с повседневной хуйни.
Возможно, только вот у меня стоит вопрос в том, что либо у меня нетипичное ОКР, либо аутизм. И хотелось бы выяснить, что это, чтобы не тратить деньги впустую на лечение ОКР, а заняться уменьшением проявления аутизма, так как лечение разное.
Если ты нормис, то тебе незачем. А тем, у кого из-за тревоги снижается качество жизни, приходится превозмогать. Мыследроч и ведение дневничков - это конечно хорошо, но, к сожалению, только этим мозг не переделать.
Я вообще пришел в тред за техниками и практикой, а тут типичное переливание на тему работает копэтэ или нет, исповеди тревожников, проработка мыслей по тысячному кругу и обсуждение колес
Напишу про себя, что ли.
Мыследроч - нужен и важен, но только один раз, для того, чтобы понять причину конкретно твоей тревоги. Но кажется, что у нас у всех она одна - страх быть отвергнутым. У меня например социофобия появилась с самого детства, скорее всего из-за гиперопеки от мамки, т.к. других причин не было.
Дыхание, мышечная релаксация - работает до и после стрессового момента. Эффект длится в лучшем случае минуту-две, но и этого бывает иногда достаточно.
Вербальные мантры - работает как успокоительное после стресс-эпизода, во время - не работает.
Музыка - может помочь для преодоления легкой тревоги, т.е. бесполезна.
Спорт - работает, после относительно продолжительных физнагрузок, у организма не остается сил на тревогу. Проблема очевидно в том, что невозможно заебываться каждый день по несколько раз, чтобы быть спокойным похуистом.
Алкоголь - ну тут все понятно, лично мне помогает для средне-легких случаев, но не для сильных. Допустим, остановиться на улице и начать петь гимн россии я не смогу ни при каком количестве выпитого бухла.
Ну и за исключением колес, остается только превозмогание экспозиция. Ради нее я в тред и пришел, почитать кулстори, спиздить эксперименты других анонов.
КПТ слшком затратна по времени и силам, уже не говорю о том, что без психотерапевта это не КПТ вовсе. При этом получить рецепт элементарно, лекарство стоят копейки. Короче, смотрите сами, эффект Ричардса если и есть, то он слабый и с возможным откатом, что до колёс, да, откат есть, но его не стоит переоценить, как не стоит переоценивать вред колёс для здоровья.
Мимо анон золофт тералиджен квет, в целом результатом доволен, ещё и депрессию по ходу подлечил, планирую идти к врачу за новым рецептом и курсить повторно. Побочек не было.
Чё у вас за перекаты ебейшие, когда отсутствуют пикрилы литературы как в прошлом треде, но зато есть аниме девочки?
Кто этот гений?
Твоя копролитература - бесполезна, ты вот обчитался и даже перекат запилить не мог, а аниме-девочки дарят тепло и душевное спокойствие.
>попросить в аптеке презервативы и уточнить, это ли самый маленький размер и т.п.
Только просил самый большой, но тоже неловко.
абсолютно все реакции в организме это химия и физика и че? поссал на нитакусика
А кто-то шарит за фенибут? Был в прошлом году у невропатолога - поставили ВСД уже в третий или четвертый раз. Только в этот раз выписали фенибут. Маман давай говорить, что из-за этого фенибута в овоща превращусь. Что там такого?
Корявенько двач работает, уже же отключал сегу
надо запостить без сеги - тогда запомнит
Да ничего. Норм преп, только перерывы делай чтобы толера не было.
Двачую, только белорусский не бери, если еще не пробовал - с Олайнфарм начни, хотя бы маленькой пачки, чтобы был эталон. С рекомендованной дозы не сторчишься, а если будет неприятная отмена, есть варианты восстановления.
Детские таблы, не трать время и не переводи здоровье. Лучше один раз нормальные колеса прокурсить в полгода, чем годами пить всякий зверобой с крапивой, фенибуты, закапывать окситоцин и т.д. Это псевдолечение для иппохондриков.
ИМХО
А чё делать-то, аноны?
У меня вот не как эта ваша социофобия, когда вы в магазине боитесь что-то купить, а чисто проблема с неформальной социализацией.
Когда есть конкретная цель (покупка в магазине\спросить за ремонт в автосервисе\на работе что-то у кого-то узнать или попросить помочь) - никаких проблем, потому что есть цель и эта цель не понравиться собеседнику.
А вот знакомиться или проста абщаться - это пиздец.
Моё общение с незнакомым человеком заканчивается после "Привет, как дела?". Хотя, на самом деле незнакомому человеку я такого не скажу\не напишу
Дальше я не знаю, что говорить, что делать. Могу только отвечать на общение. Могу даже почти нормально общаться, пока мой собеседник придумывает тему для общения и говорит, а я как бы поддерживаю, хоть и с трудом.
И не могу общаться, пока не начну полностью доверять человеку, пока не буду примерно понимать как он думает, как отреагирует на то или иное слово или действие, что ему нравится, а что нет, о чём ему приятно говорить, а о чём нет. Ну, и самое главное, мне нужно прям чётко почувствовать, что я нравлюсь и представляю интерес.
Если я, например, в компании пары моих друзей с их жёнами\девушками и будет ещё кто-то, то я буду абсолютно свободно общаться со своими, а незнакомца\незнакомку буду игнорировать, если они сами не будут из меня общение тянуть.
Если компания большая и я не знаю никого, то я даже хуй знает, что я там буду делать, держусь от таких мест подальше.
Ненавижу всякие штуки где незнакомые люди обязаны приставать к другим незнакомым людям, типа клубов, сайтов знакомств и подобной хуйни. А ещё больше мне не нравятся их посетители.
С сексом такая же хуйня, интересно только ради удовольствия партнёрши, грубо говоря "по-любви". И обязательно абсолютное доверие, даже больше, чем для общения.
В остальных случаях я только нервничаю и думаю "хули я тут забыл, баба какая-то, лучше бы дома сидел". Для себя я лучше подрочу, чем непонятно с кем буду, ещё и раздеваться придётся.
Очень и очень волнует, что подумают окружающие люди. Не в смысле кассирша пятёрочки или ашот в автосервисе, а коллеги на новой работе, например, или незнакомая девушка какая нахуй незнакомая девушка, я уже несколько лет даже близко не бывал в местах, где знакомятся.
За исключением нескольких близких друзей с детского сада и родни, при общении постоянно слежу за своими словами и действиями и пытаюсь оценить у собеседника насколько я им интересен и как они оценивают мои слова\действия.
Все девушки, которые со мной были, знакомились со мной сами, сами тянули из меня общение и всё такое, а потом со временем я привыкал и начинал с ними уже самостоятельно общаться.
Ни разу в жизни нигде ни с кем сам не знакомился.
Даже на новой работе я могу хоть годами молчать, в итоге всегда и везде все сами постепенно знакомятся, я за месяц-другой привыкаю и могу уже понемногу перекидываться словами, а с кем-то и общаться на какие-нибудь общие интересы.
Такая хуйня.
Мне в ваш загон или куда?
Ну я такой же, один в один. Других способов избавиться от тревожности кроме как постоянно заставлять себя находиться в социуме я не нашел. Даже разовые вылазки раз в месяц нихуя не помогают, кажется, что надо чуть ли не через день, чтобы привыкнуть к людям. Проблема в том, что это сложно и лениво, и на третий раз ты уже думаешь "ну и нахуя мне куда-то выходить из дома на мороз, когда в сычевальне так уютно и спокойно"
Можешь сходить к психотерапевту, поможет отслеживать деструктивные мысли, но ссаться все равно будешь.
Да я не то чтобы ссусь. Просто меня действительно волнует, что подумает интересный мне человек о моих словах или действиях.
И это как невидимая стена. Я не могу просто говорить.
Или молчу или отвечаю на общение.
А находиться в обществе сложа. Мне почти 30 лет. Чем старше, тем сложнее находить связи. Это же не в 16 лет в школке с 500 такими же долбоёбами каждый день находиться.
Но у меня как раз вопрос к походу.
Как это вообще сделать? И стоит ли рисковать? Вроде всякие расстройства личности ничего не похерят, а вдруг какую-нибудь шизу уебут и пиздарики.
>Как это вообще сделать?
Есть отдельный тред на доске с поиском специалистов
>И стоит ли рисковать?
Ну это тебе решать, что ты теряешь, кроме пары тысяч рублей, если сходишь?
>вдруг какую-нибудь шизу уебут
Не уебут, тебе даже таблетки вряд ли выпишут.
Так, а как искать-то? Кого надо?
Там ведь у кого-то и тесты, у кого-то полиграф + тесты. Я хуй знает, как оно работает.
Просто платного психиатра искать?
Тяжело быть социофобом в провинции РФ:
https://citizen1980.livejournal.com/310.html
"Я отношусь к среднему классу", — с гордостью говорит человек на Западе, а потом выходит из ветклиники, в которой работает, садится за руль автомобиля и возвращается на свою виллу. На балконе виллы — благоухающие цветы и обеденный столик со стульями.
"Я отношусь к среднему классу", — с гордостью говорит врач в России, а потом подходит к подъезду, возле которого толпится круг из десятка курильщиков, протискивается между ними, входит в свой подъезд, заходит в лифт и нажимает на копчёную, обугленную кнопку, которая изначально была белоснежной (картинки 28 и 29). Лифт поднимает его на 8-й этаж "виллы". Врач выходит из лифта и, сжимая в руке дистанционный электрошокер, протискивается между обезьяночеловеками (картинка 30), которых пригласил в подъезд владелец одной из квартир, и наконец-то добирается до своей двери, открывает замок ключом, входит, включает светильник, закрывает дверь, разувается. На балконе "виллы" — лестница-стремянка, матрац, огнетушитель и старый холодильник, использующийся в качестве шкафа.
Во-первых, учитывая описанные проблемы, ты можешь догадаться, насколько он частый.
Во-вторых, бери деньги и пиздуй к проститутке. Только мне это не прокатывает, опять же из-за описанных проблем, т.к. у меня нет нормального возбуждения к какой-то незнакомой бабище.
В-третьих, дальнейшее обсуждение твоего подрыва на пустом месте я вести не намерен, я писал по делу и рассчитывал на адекватный ответ. Если хочешь повизжать, то проследуй в /b, а меня можешь больше не пытаться трогать.
>Во-первых, учитывая описанные проблемы, ты можешь догадаться, насколько он частый.
Мы тут многие даже в 30-ник за ручку не держаны, так что ебасосину стяни потуже.
>Во-вторых, бери деньги и пиздуй к проститутке.
Уже спешу и падаю к ежедневно проперживаемой толпой скуфидонов блядище, которая валяется бревном, залипая в мабилку.
>я писал по делу и рассчитывал на адекватный ответ.
В таком случае ты не очен умён - мягко говоря.
Творожное быдло, съеби с треда, он для СФ-господ.
Дааа,охуенно зашло.
"Не думой, а делай."
Твое внутренне сопротивление (то есть тревоги, страхи, панические атаки и тому подобное) на самом деле не ограничивают тебя, а наоборот символизируют то, что у тебя есть все возможности для совершения любых действий.
Бля, ауф.
Кста, тут кто-нибудь страдает фобией природных явления? У меня возникает сильнейший иррациональный страх в частности перед сильным ветром (ураганами и т.п.) из-за боязни потерять единственное убежище от окружающего мира - дома. вплоть того, что начинаю искать укрытие под кроватью или шкафу, затыкать уши, лишь бы не слышать шума ветра
А знаете, каким образом мамаша в детстве пыталась меня излечить от фобии? А-ха-ха, она меня водила в храм умываться святой водой из источника, а также практиковала молитвенное исцеление. Это вдобавок к вороху псих. расстройств на почве комплексов неполноценности и вытекающих, в итоге приведших меня к 26 годам к тому, к чему я в итоге пришел, превратившись в асоциального овоща без каких либо банальных умений, навыков образования и в коммуникации.
А знаете, каким образом мамаша в детстве пыталась меня излечить от фобии? А-ха-ха, она меня водила в храм умываться святой водой из источника, а также практиковала молитвенное исцеление. Это вдобавок к вороху псих. расстройств на почве комплексов неполноценности и вытекающих, в итоге приведших меня к 26 годам к тому, к чему я в итоге пришел, превратившись в асоциального овоща без каких либо банальных умений, навыков образования и в коммуникации.
Ну как успехи? Все страдаете, биододики?
мимо осознал что все мы сдохнем и о нас никто не вспомнит через пол века
мимо осознал что все мы сдохнем и о нас никто не вспомнит через пол века
Дальше макаки не зайдешь.
В айти нужен опыт работки, а опыт получают в офисе с коллегами под присмотром мидла, постоянное общение и конференции
> "Не думой, а делай."
А ты пробовал, ну вот серьезно?
> Твое внутренне сопротивление (то есть тревоги, страхи, панические атаки и тому подобное) на самом деле не ограничивают тебя, а наоборот символизируют то, что у тебя есть все возможности для совершения любых действий.
Без вот этого говна в голове, ты пробовал?
Короче жалоб нет, стараюсь жить по логике но на досуг не жалею средств и времени. Есть тянка и мы просто противоположности все мои вкусы ей не заходят, даже тупо сериалы. Ну и я открыто ее вкусы заливаю цистерной говна по типу Сквиртнитов, сериал Друзья. И заметил что буквально избегаю всего популярного на уровне я не пью кока колу потому что есть пепси. Всё устраивает но иногда возникает вопрос че со мной? и почему не могу быть как все. Пик - как себя вижу
>А ты пробовал, ну вот серьезно?
Ты же понимаешь, что это совет на уровне "Просто и без задней мысли". Конечно я пробовал, однако после такого "прорыва" я несколько дней не мог оклейматся. Если уж делать идти на страх, то всегда и до конца, что, безусловно, очень сложно сделать, так как наш враг - система "Бей или беги", которую эволюция создавала на протяжении тысячи лет. Я лично считаю, что без эмоциальной поддержки со стороны хотя бы психолога это обречено на полный провал и вероятно к ухудшению ситуации. Особенно если у тебя помимо социофобных проявлений, есть еще и избегающее расстройство личности, когда чтобы ты не делал ты внутренне (то есть не сознательно) будешь смешивать себя с говном. Таким образом, ты один раз сможешь сделать "просто и без задней мысли", затем уже не сможешь, и начнешь себя за это поливать говном.
Еще проорал, то что этот шиз дает свои консультации. Мне интересно посмотреть на того человека, который готов пойти к нему, но не психологу.
>Без вот этого говна в голове, ты пробовал?
Ты долбоеб? Это буквально прямая цитата этого шизика из его шизо-высера на 34 минуты, который можно сократить до 5 минутного ролика. Я очень жалею, что потратил время на это.
Ньюфаг в треде. У меня хрон. депрессия, аутичность, социофобия, тревога, паранойя и т.д. Полтора года не ходил к муниц. психиатру, так как амик не помогал и я забил плюс нет деняк. Щас я на дне, но немного стало лучше, и я хочу пойти за венлой, пока снова не поплохело. Главным образом хочу улучшить настроение, повысить активность работоспособность, мотивацию и напористость, начать фрилансить
Вот думаю и пишу план приёма в блокнот:
- как зайти
- где пропадал что спросить, попросить
- о чём обязательно упомянуть или умолчать
- как держаться в целом и т.д.
До этого на приёмах я был угрюмым зашуганным, застывшим в одной позе; мямлил, совсем не смотрел в глаза. Я не смел ни пожаловаться, ни предложить что-то - из меня всё нужно было вытягивать, но врач этого почти не делал. Так из-за своей замкнутости я долго ходил за бесполезным и токсичным амиком
Так само выходит, но я верю, что замкнутость фиксится, ведь внутри я не такой. Хочу показать себя под скорлупой. Попобую держаться расслабленно и дружелюбно, поддерживать зрительный контакт, выражаться не сухо. Мб даже в меру иронизировать над ситуацией и клротко шутить на смежные темы, а также предложить беседовать без бесполезных масок? Тем более что врач молодой.
Понятно, что это на границе кринжа, что это попытка в хорошую мину при плохой игре. Я иду за рецептом, а не за терапией - прочитаю книжки и посмотрю видики самостоятельно. Но вот что это даст:
- покажет меня настоящего
- поможет получить больше отдачи от врача
- послужит коммуник. практикой
- я посмотрю на реакцию людей
Что думаете об этом? Какие можете дать советы? Например, что делать с секретаршей врача? Как и сколько ей цдклять внимания, шоб было порядочно?
https://youtu.be/aZmlS7n7Re4
Вот думаю и пишу план приёма в блокнот:
- как зайти
- где пропадал что спросить, попросить
- о чём обязательно упомянуть или умолчать
- как держаться в целом и т.д.
До этого на приёмах я был угрюмым зашуганным, застывшим в одной позе; мямлил, совсем не смотрел в глаза. Я не смел ни пожаловаться, ни предложить что-то - из меня всё нужно было вытягивать, но врач этого почти не делал. Так из-за своей замкнутости я долго ходил за бесполезным и токсичным амиком
Так само выходит, но я верю, что замкнутость фиксится, ведь внутри я не такой. Хочу показать себя под скорлупой. Попобую держаться расслабленно и дружелюбно, поддерживать зрительный контакт, выражаться не сухо. Мб даже в меру иронизировать над ситуацией и клротко шутить на смежные темы, а также предложить беседовать без бесполезных масок? Тем более что врач молодой.
Понятно, что это на границе кринжа, что это попытка в хорошую мину при плохой игре. Я иду за рецептом, а не за терапией - прочитаю книжки и посмотрю видики самостоятельно. Но вот что это даст:
- покажет меня настоящего
- поможет получить больше отдачи от врача
- послужит коммуник. практикой
- я посмотрю на реакцию людей
Что думаете об этом? Какие можете дать советы? Например, что делать с секретаршей врача? Как и сколько ей цдклять внимания, шоб было порядочно?
https://youtu.be/aZmlS7n7Re4
Слушай, ну не пару тысяч, не надо тут. Пара тысяч это если на один поход, то мб и да. Но один поход это пук в лужу. Толку от того что корзина придёт, расскажет свою корзинную историю, а психтер подтвердит, мол, да, вы рили корзина. Это ж надо на постоянку гонять, а это уже круглая сумма выходит. Даже условные 8к/месяц это немаленькие деньги, думаю многие тут согласятся.
У человека явно пунктик насчёт кнопок в лифте. В целом, наверно, да, но бедных и нищих чел явно утрирует, чтоб поджечь пуканы. Хз в каких пердях кто-то ещё бухает в подъездах если только не как из-за ностальгии по 90-м.
Я когда дома один сам с собой разговариваю вслух у меня огромное чувство в уверенности своего потока мыслей и полной истине слов, что я чувствую себя богом, владельцем мира, началось это года три назад, усилилось буквально год назад, щас мне 24, начинаю заудмываться что по мне плачет дурка, ну и плюс бывало такое что я свой бред выливал ирл и в ответку получал жесточайший пиздец после чего ахуевоз в стрессе месяцами сидел
Кто нибудь сталкивался с такой проблемой, это вообще от чего появляется и как с этим бороться? Может я и правда истину себе говорю из космоса какую когда такой тон утвердительный делаю? Иногда еще ору на всю квартиру наверне соседи слышат
Но дело в том что я вроде и собираюсь перестать, но не могу, что-то заставляет меня продолжать говорить себе как надо, как правильно
Кто нибудь сталкивался с такой проблемой, это вообще от чего появляется и как с этим бороться? Может я и правда истину себе говорю из космоса какую когда такой тон утвердительный делаю? Иногда еще ору на всю квартиру наверне соседи слышат
Но дело в том что я вроде и собираюсь перестать, но не могу, что-то заставляет меня продолжать говорить себе как надо, как правильно
Что за наплыв шизов в миленький спокойненький тред интровертов-социофобов, которые всего лишь хотят быть как Ягами Лайт и перед каждым встречным выебываться своим небаться каким важным мнением, то есть по пирамиде Маслоу желание хвастаться у социофобов стоит в самом основании пирамиды. Социофоб без выебонов - не социофоб.
>условные 8к/месяц это немаленькие деньги
Согласен. Но как раз социофобия во многом мешает корзине нормально зарабатывать, так что это, можно сказать, инвестиция в себя.
Двачую. Меня как то раз похвалили, и у меня мотивация заниматься своей жизнью месяц была, а потом тот же человек попустил меня, и я до сих пор оклематься не могу
Это всё, конечно, да, но то, что походу к теру тебе помогут это ещё большой вопрос. Можно и без результата остаться, и без денег впридачу. Думаю, у большинства хикк именно так и происходит.
Ведь любая терапия это про то что собрать яйца в кулак, а если бы пациент это умел делать, ему бы и терапия нужна не была.
Да можно остаться, а можно и не остаться. В жизни вообще мало гарантий. Есть мнение, что терапия помогает с социофобией, я с этим мнением согласен. Кто не хочет/не верит/жалеет денег - ну тогда и спрашивать смысла нет, никто никого переубеждать не будет, у всех своих проблем хватает.
Не могу устроится на РАБотку из-за страха собесов. Не успеешь себя представлять. Вот именно РАБотать, вливаться в коллектив я могу, а собесы увольте.
При этом РАБотать хочется, надо бабки поднимать. А с другой стороны опять натягивать маску нормиса, изображать нормального не хочется. Ибо когда остаюсь один я совершенно другой человек чем на людях.
Как вы с этим справляетесь?
При этом РАБотать хочется, надо бабки поднимать. А с другой стороны опять натягивать маску нормиса, изображать нормального не хочется. Ибо когда остаюсь один я совершенно другой человек чем на людях.
Как вы с этим справляетесь?
>Как вы с этим справляетесь?
Очевидно, не ходить устраиваться офисным петухом с их дегенеративными собеседованиями.
>офисным петухом с их дегенеративными собеседованиями
Пошли маняфантазии
>надо бабки поднимать
Нинужно, деньгоблядь ничилавек.
Я не какой-либо из предыдущих ораторов, но опровергать это будет либо дурак либо тролль. Чтобы попасть на мало-мальски приличную работу с мало-мальски человеческими условиями нужно сожрать не один центнер говна. Чтобы лишь позвали на собес, где у тебя будут проверять чуть ли не твой анус, нужно охуеть как вылезти из кожи вон.
И есть смысл это пидорить? Томаса Ричардса, если у меня в жизни пиздец, +социофобия именно из-за этого, и из-за неблагодарных тварей родителей, мамка уебище приежает домой с обоссанного офиса, с самой некотируемой работы белым воротничком, сертификатики делает блять в Ворде, а дома все наношено, убрано, натоплено, покормлено, принесено и тд.
ПГТ Хохляндия
Не могу вообще пройти этот курс когда сеанс раз в месяц, это же пиздец как много, лучшее лечение социофобии, приобрести nex20, осу, ко фог, и дырявить всем голову кто только вякнет.
Зубы от этого болят от нервов, все быстро, все больно, в скульпт не могу никуда не могу, ор взрываюсь, хочу убить их обоих но осу пока не купил.
ПГТ Хохляндия
Не могу вообще пройти этот курс когда сеанс раз в месяц, это же пиздец как много, лучшее лечение социофобии, приобрести nex20, осу, ко фог, и дырявить всем голову кто только вякнет.
Зубы от этого болят от нервов, все быстро, все больно, в скульпт не могу никуда не могу, ор взрываюсь, хочу убить их обоих но осу пока не купил.
ещё хахаль привозит с работу, эту блядину бездарную.
проходить один сеанс раз за разом целую неделю это пиздец как нудно и невозможно, когда столько возбудителей
> Как вы с этим справляетесь?
> Очевидно, не ходить устраиваться офисным петухом с их дегенеративными собеседованиями.
А кем тогда? На завод?
Нормальный человек сходу увидит, что вместо вероятного начальника, который будет спрашивать по делу, сидит тупая пизда, которая будет спрашивать кем вы себя видите в нашей компании.
И сразу скажет, что будет говорить с начальником и по работе, а шлюхи идут нахуй.
Если начальнику похуй, кто будет работать, то он отказывается. И тогда можно смело уходить, потому что работа, где специалистов выбирает тупая шлюха по дегенеративным вопросам и аватарке в соцсетях - там у тебя всё будет через жопу.
Ты внатуре считаешь, что кому то сможешь продиктовать свои маняусловия?
Во вторых, нахуй ты упал начальнику, который по сути такой же наёмник как и ты? Нахуй ему тратить на тебя своё личное время? Ты какой то охуенный спец, который сможет продвинуть отдел до каких то охуевших высот, что этого начальника директор в свои замы продвинет? Сомневаюсь в этом, ибо это 2ч.хк/пси/ и во вторых такие не работают на дядю.
Ну так и в итоге зачем руководителю выполнять работу херок-шлюх и каждого додика с улицы собеседовать?
>Ты внатуре считаешь, что кому то сможешь продиктовать свои маняусловия?
Когда ищут специалиста - тогда начальство интересует найти специалиста и они лично будут смотреть и спрашивать.
Если ищут обезьяну для перекладывания бумаги - ты будешь рассказывать тупой пизде-психологине из отдела кадров почему ты хочешь работать в их компании и продавать ручку.
Вот и всё.
Ты на серьёзных щах рассчитываешь, что здесь сидят специалисты?
Если ты делаешь выводы по занюхам с двача, то может быть. Офис это не сферический в вакууме офис, а просто место где люди занимаются конкретными задачами. И на них берут компетентных людей, а не просто рандомов. А ебать мозг специалисту тупорылыми вопросами будут только в ебанутых компаниях, из которых надо уходить и так и так.
И если ты что-то из себя представляешь, то никакого говна жрать не придётся. А если корзина без знаний и способностей, то нваерно да, но тут не на компанию надо пенять.
>2ch.hk/psy/
>ты что-то из себя представляешь
>корзина без знаний и способностей
Действительно, кто же здесь из этих двух сидит? Непонятно.
Так и я о чём, дело не в мифических офисах, а в корзинах.
Как нехуй. Если ты боишься деньги в маршрутке передать, то это не мешает делать абсолютно всё, что не связано с передачей денег в маршрутке.
Ну, и т.д..
А если ты ссышься всего, то у тебя не социофобия и тебе пора в AvPD.
Ну, и кроме того, специалист может быть какой угодно. Хоть машинист автокрана, хоть бухгалтер. И с ними будет разговаривать начальник, а шлюха-кадровичка может сразу следовать нахуй. А вот для перекладывателей бумаги и продавцов телефонов в М.Видео - да, выбора нет, заполнять анкеты и отвечать на охуительные вопросы.
Вот этот говорит тоже самое, что и я. Потому что он шарит.
Найс диванная манялитика. Тем временем в реальности здесь сидят тупикальные корзины без задач и умений на мамкиной шее.
у тебя в жизни пиздец из-за
>дома все наношено, убрано, натоплено, покормлено, принесено и тд.
или тебя раздражает что мамка существует и работает хоть где-то?
>Не могу вообще пройти этот курс когда сеанс раз в месяц, это же пиздец как много
какой нахуй сеанс? ты за 1 день можешь весь курс пролистать и каждый денб гулять опмаленьку и применять все чт опрочитал
>в скульпт не могу никуда не могу
ты тоже в 3д вкатывался? сколько по времени? а айти пробовал?
Вы вообще видели в жизни фобанов ирл? Я тщательно сканирую всех людёв, но таких додиков как я не видел никогда наверно
При том что я большую часть жизни в ирл - школа, вуз - с редкими каникулами
При том что я большую часть жизни в ирл - школа, вуз - с редкими каникулами
Видел бабу одну тревожную, но она вылезла потом. И ещё шизоидов нескольких. Парень с каменным ебалом. В коллективе он один со мной более менее общался. И няшечка писечка десять из десяти. За 2 года не обмолвился и словом с ней, потому что чувствовал, что недостоин её
> у тебя в жизни пиздец из-за
> >дома все наношено, убрано, натоплено, покормлено, принесено и тд.
> или тебя раздражает что мамка существует и работает хоть где-то?
Ну чел, очень больно объяснять, тем более из-за того что я почти все время, когда сломался после травли пту - спал без воздуха, с закрытой дверью, чтобы типо родаки в комнату не зашли, мастерша хуястерша оттуда, когда стоял вопрос забратия документов и вызова ментов, когда я уже не мог терпеть и само тело, и тупо сьебался оттуда весной на 1 курсе, и отсиживался в 16 лет на холодной земле в лесу... Грустная короче история, даже пикчи есть но не суть, или хахаль и чтобы я, пока закрыта дверь, успевал выпрыгнуть, сьебатся через окно, но почти всегда как итог - открывал дверь, но с первостепенной задачей двери справлялись, не давали мамке нихуя забрать с комнаты и тд, и очевидно нейронам мозга от такой душноты без воздуха - пизда, я часто формулирую хуйню, но я попробую (+ кривые носовые перегородки, исправлять в лор институте, денег нет, 18 лвл)
А так, из-за её неблагордарности её, постоянных угроз и недопонимания с их стороны, когда я все нахуй сделал, все горит, работает, а там блядь для неё, уголёк на тряпочке, и все сука аннулируется с моей стороны или тарелка блять, и на ней типо были коты, сука, на ней сидели, когда я ебанную кожуру с ней викидал и забыл на столе на улице, или как хахаль ее, в любой момент мне может дать пизды, поломать что-то, это ебанное быдло везде сует нос куда не надо, срач для его, мой порядок в комнате, но я уже не стерпел, залил перцем, напиздячил ногами и кинул в лобовуху его машины баллон и ещё с дома сьебался к другу, когда первый приехал, спокойно никогда дома не посидеть почти, всегда пмздец и хаос почти, сестра ещё в 16 лет сьебалась.
Хочу ещё купить осу, страйкбольные шумовые гранаты и сделать ловушки со стеклом шипами на досках кухонных, чтобы урегулировать этот вопрос навсегда.
> >Не могу вообще пройти этот курс когда сеанс раз в месяц, это же пиздец как много
> какой нахуй сеанс? ты за 1 день можешь весь курс пролистать и каждый денб гулять опмаленьку и применять все чт опрочитал
Бля ошибся, сеанс в неделю, то закреп по сеансу раз в день, хуй пойми короче, та бля, просто тупо сидеть втыкать в войс диктора по часу+ за компом, для меня это пиздец, ушей нету нормальных бесспроводных (проводные всегда отходят) и памяти на телефоне, и по-любому во время этого что-то паралельно делать нельзя, да даже жрать.
> >в скульпт не могу никуда не могу
> ты тоже в 3д вкатывался? сколько по времени? а айти пробовал?
Все пробовал, даже музыку, скульпт наибольшее где продержался, (так и не закончил ретоп своей недомодели в блендере, а там пиздец какой меш был, а это ещё даже не юви и развертка с текстурами, ща вкатываюсь просто в зибраш по медленному для себя, даже второй моник где то возьму для этого, заебывает скипать и альтабать постоянно с зебры на курс и записки клеющиеся, как всяких айтишников, на стену, чтобы Sticky Notes для этого не использовать)
Айти лично, пиздец, дохуя знаний где хуй знает где брать, копрофреймворки и прочая хуйня, и хуй знает как его тасовать тот код, чтобы без ошибок блять, я блядь сука блядь не осилил книгу по пайтону для детей, там где делаешь программы, которые рисуют, и по уебански оно там описано, что без решения подглянутого - никак, там есть пробел там нету и тд, то есть, дальше вообще не хочется, не моё, плюс как говорят, потакать в будущем постоянно лиду, от 5+ лет ты Джун и тд, писать 4000 строк как индус в день за 30к руб. на пайтоне, в пизду короче, даже если вранье, сам процесс и его подача, мне абсолютно не заходит и не нравится и насрать какая там разница в деньгах.
>Парень с каменным ебалом
>шизоидов
фобаны - это люди с социальной треовгой если тчо
как твой каменб и щизики интрвоерты относятся к фоанам? как ты определил что они фобаны?
ты какой-то агрессивный для фоба
какие у тебя симптомы социофобии?
Видел, троих мб. Один в 10 классе был пацан, у него явно всё хуже чем у среднефоба, его звали к доске, а он просто молчал сидел за партой, будто не слышит. Продолжают звать к доске а он сидит в одну точку пялит, краснеет и молчит, ученики другие уже подбадривают, ну давай выходи уже, а он сидит просто застывший. Также он необщительный совсем, худой, с усиками уебищными и в очках, часто ходил с мамкой, в школе всегда залипал в телефоне и ехидно смеялся с какой-то хуйни прикрываясь.
Когда кончал шарагу удалось подружиться с Хикка тянкой, 4/10, двачерша, анимешница. Очень замкнутая и реально кринжово, странно себя вела, но я с ней был по доброму и без осуждения, хотелось всё же подружиться. Наверное хотела быть похожа на какую-то аниме тню, постоянно делала этот "bonk" визуально демонстрируя удар молотком по моей голове, что выглядело нихуя не мило, а максимально всрато. Всегда говорила очень тихо, чуть ли не шёпотом и зачастую отвечала шаблонными интернет сокращениями. Именно ПРОГОВАРИВАЛА: "СПС)", "пж", "хехп". Когда это слышишь без эмоциональной окраски/иронии, на серьёзных щщах, просто мега хуево как-то становится. Когда общаешься же с ней в интернете она крайне открытая, хоть про фута копро порно можно было с ней пиздеть.
Ещё в школе помню была одна тян очень чуханистая, волосы сальные, потные руки, воняло от неё, в очках. Была очень скромная и сильно потела при соц взаимодействиях, с ней никто почти не общался, я к ней был нейтрален, тоже кстати фанатела от аниме.
Сам я не пиздец какой фобан, в шараге не было друзей, чисто по делу в основном общался, после шараги до сих пор ни с кем в ирл не общаюсь кроме родичей, и то редко, кратко. Ничем не занимаюсь кроме залипания в интернете, работаю дома, хочу в социум, но очень страшно заводить дружеские отношения, всё сложнее даётся с кем-то общаться, усиливаются загоны, всё становится хуже. При этом не сказал бы, что со стороны выгляжу как какой-то зашуганный социк, я думаю многие себе это просто накручивают.
Короче базарю пацаны, все ваши проблемы не только от тревоги, а ещё от банальной нехватки опыта иного взаимодействия с людьми. То есть поначалу пробуйте экспериментировать с людьми, говорите им что-то, чего бы раньше не сказали, делайте при них то, что обычно не делаете и смотрите БЕСПРЕСТРАСТНО на их реакцию. Если она не выражена в прямой к вам агрессии (хотя и агрессия не всегда разумная бывает), тогда всё заебись. Но под агрессией я имею ввиду вербальный вред, то есть физический ущерб, или прямые оскорбления. Всё, что вам "кажется" вас задевает - это нахуй, не думайте об этом как о том, что вас задели. Чем больше вам будет похуй на подобные провокации, тем блять вы пизже и тревоги будет меньше, базарю.
Сейчас прошло ~3 месяца с тех пор, как я начал пить ады и общаться с людьми. И благодаря тому, что я не стеснялся вести себя как долбоёб и выёбываться на окружающих, я теперь реально понимаю какое влияние оказываю на многих людей, и что все их попытки меня доебать или осадить это всего лишь идиотские манипуляции, которые можно спокойно проигнорить.
Бля, а ведь довольно много людей (примерно 70%), даже взрослых дядек (мне 21) реально тупее, чем я, блять. Я реально могу ими манипулировать и убеждать действовать в собственных интересах.
Блять вкатывайтесь в социум, тут пизда интересно, и тянок клеить проще просто, главное не загоняться, и не стесняться без угрызений совести обманывать, наёбывать и манипулировать ими.
Мимо излечившийся от сф на адах
>Я реально могу ими манипулировать и убеждать действовать в собственных интересах
Ты уже поехал в другую крайность, манипулятор.
Но это похуй, лучше расскажи про это
>пробуйте экспериментировать с людьми, говорите им что-то, чего бы раньше не сказали, делайте при них то, что обычно не делаете
Что конкретно ты делал, как себя вел, действительно ли одних ад (какие кстати) достаточно, чтобы ебнуть тревогу наглухо.
Какой раковый и токсичный тред.
Тут тебе тыщу причин найдут нихуя не делать, хотя кпт в шапке нахуй, будто нормисы сидят троллят и не дают фобанам лечиться. А как поднимаешь эту тему так сразу подскакивают пердежи за 40 которым терять уже нехуй и доказывают тебе какие они больные и это не лечится. Не слушайте долбоебов пердиксов и дрочите кпт.
RESPECT
Тут тебе тыщу причин найдут нихуя не делать, хотя кпт в шапке нахуй, будто нормисы сидят троллят и не дают фобанам лечиться. А как поднимаешь эту тему так сразу подскакивают пердежи за 40 которым терять уже нехуй и доказывают тебе какие они больные и это не лечится. Не слушайте долбоебов пердиксов и дрочите кпт.
RESPECT
Ну ещё можно в церковь сходить, эффективность примерно такая же.
>дрочите кпт
Терпильная самовнушенческая хуйня.
Да чё рассказывать. Я когда ады начал принимать (до этого кпт ебашил) тревога сразу под 0 ушла. Но тут было очень важно правильно переделывать свое мировосприятие и работать по кпт. Если бы я чисто только ады принимал и не делал кпт, сейчас бы уже камбекнулся в ту депру, из которой вылез, так как со временем я начал чувствовать тревогу, но +- она контролировалась убеждениями.
Я сейчас часто знакомлюсь с девочками из тиндера/дв, и я могу сказать, что когда ты привязываешься к человеку, а он тебя кидает/игнорит, то это сильно бьёт по самооценке и провоцирует тревогу. Именно поэтому я сейчас всё больше уходу в сорт оф социопатию. Когда воспринимаешь всех людей как объекты для удовлетворения собственных желаний и подавляешь эмпатию, то тебе похуй будет, если тебя кинут, потому что ты не привязываешься и сам готов кинуть в любой момент. Да, это немного аморально, но мне похуй.
Так мозг так и работает, дебич. Ты точно так же внушил себе, что ты чмоха и все думают о тебе плохо
Внушаемое быдло, спок. То что я обоссаная чмоха -- объективный факт.
Ну подставляй жопу тогда - ебать тебя будем
Я ничего не внушал, ты обосрамшись. Я лишь реагирую на реальность, а реальность оче хуёва в последние 5 лет у меня.
>когда ты привязываешься к человеку, а он тебя кидает/игнорит, то это сильно бьёт по самооценке и провоцирует тревогу.
Одно дело когда картинки на экране, за которыми какая то селёдка, которую ты в жизни не видел и не слышал, а совершенно другое дело, когда в описанное происходит с с тобой уже в старости 25-30+ летия и твоими знакомыми, которых ты знал много лет, будучи наивным пиздюком.
Ну ну так я с ними ирл встречался и кутил какое-то время.
Но так как я не вырубал эмпатию при общении с тян, то иногда манипуляции переходили черту разумного (иногда у меня случались кратковременные вспышки гнева, когда тня лепила отмазку, что сегодня не хочет идти гулять, к примеру) и тогда я мог её нахуй послать или начать шантажировать тем, что я ей больше не напишу или в ЧС кинуть, а потом разблочить и делать вид, что все норм. Один раз сказал одной тянке, чтоб она мне не попадалось больше на глаза, надо ли говорить, что после этого мы с ней больше не общались?
Сейчас вроде больше себя контролирую, поэтому такого откровенного пиздеца пока не происходит.
Вырубал эмпатию*
У меня есть лучшиий друг со школы, с которым я много лет общаюсь. Я честно не понимаю, как он может взять и кинуть меня, типо кинуть значит конкретно так начать игнорировать не за что. Но если он будет такую хуйню без повода вытворять, то я просто буду думать, что он судила ахуевший и не особо буду париться о том, что мы с ним не общаемся.
Вот уже где-то 9 месяцев работаю медбратом. Это моя первая в жизни работа, пошел я туда в 30 лет. До этого сидел на шее у ле маман. Без денег, друзей, знакомых, с 2007 на двачах ежедневно. Естественно, никуда не ходил и никаких интересов не было. Когда мамка гнала идти в магазин, то на улице пиздец как трясся, потел, охуевал от происходящего, думал сдохну нахуй каждый раз когда оказывался вне сычевальни. A когда приходилось с кем-то разговаривать, то я что-то невнятно мычал и хотел провалиться под землю. Как я устроился на эту работу, хз, может меня просто переклинило но я внезапно отправил резюме (в котором тупо напиздел что я ололо фрилансер поэтому нигде официально не работал). Потом снял небольшую квартиру при клинике в другом городе, сейчас живу тут один вдалеке от мамки. Я кстати тогда еще в этом треде отписывался, местные аноны говорили, что я не выдержу без мамки и убегу обратно. Но оказалось совсем наоборот - без мамки жить невероятно легко и просто. Приготовить хрючево, постирать трусы, раз в неделю пропылесосить - все.
Работать поначалу было очень тяжело, так как необходима постоянная социализация с персоналом и пациентами. Но у меня получилось. Когда я работаю, то я абстрагируюсь от себя самого. Я чувствую себя так, как-будто я, это не я, а кто-то другой. Это помогает мне не задумываться и не рефлексировать о последствиях, а просто делать. Кроме того, я заметил, что общение с пациентами и коллегами тупо ограничено определенным количеством фраз и действий. Я начал копировать их поведение, фразы, шутки, тупо повторял их. То-есть если я нахожусь с кем-то в помещении, то я могу спросить их как у них дела, сказать что-то про погоду, пернуть что-то про пациентов, работу, поинтересоваться личной жизнью, нелепо пошутить. Делаю это естественно не потому что хочу, а потому что так делаю все. Короче тупо мимикрировал в совершенно чужую среду.
A еще я упарываю кратом
Сохраню. Наше жалкое бытье..
>здесь сидят тупикальные корзины без задач и умений на мамкиной шее
Ну и нехуй им тогда с важным видом рассуждать о том что их корзинного мира не касается.
Тоскливо как-то от этой "мимикрии"
Что за крат?
>Но у меня получилось. Когда я работаю, то я абстрагируюсь от себя самого. Я чувствую себя так, как-будто я, это не я, а кто-то другой
Зумеры изобрели Это называется Диссоциация /Деперсонализация, базовая психзищита при тревожных расстройствах
Как и кем работать при жесткой социофобии?
Сдаваться в дурку.
Сдавался два раза
Где и как тянку искать, социофобы? А то тут смотрю дохуя с тнями.
Мимо на ремиссии
Съеби в небытие
Нахуй иди, чмоня омежная, социофобная
Во первых иди нахуй,во вторых что ты мне сделаешь, я в другом городе за мат извини
Ты не о том думаешь, долбоеб. Думай как тню мне найти.
А да,я хз я больше по мальчикам
Просто, без задней мысли, отвечаешь на тянучий подкат взаимностью. Всегда так делаю, брат жив.
>тянучий подкат
))))))))
дв, тиндер
Нахуй твоя жопа хороша, петуч.
Тянет только к лохам омежным подкатывают, потому что нормальные самцы сами ко всем самкам лезут без задней мысли. Если к тебе подкатывает тян, то в 99% случаев ты будешь вынужден играть по её правилам, потому что она навязывает тебе общение, а не наоборот.
То есть тян сразу видит в тебе безыинициативное ссыкло, поэтому подкатывает сама.
Кстати, я по опыту могу сказать, что воспринимать других как нпц может и норм, но только какое-то время пока ты не адаптировался. Мне сейчас, когда я не испытываю тревоги при восприятии людей как людей, воспринимать их как НПЦ - это тупо терять 80% информации, которая передается через эмпатию и восприятие людей комплексно.
В перспективе это смысла не имеет, тянки быстро понимают с кем связались и дропают.
>Где и как тянку искать, социофобы?
Не нужно.
>А то тут смотрю дохуя с тнями.
У меня никого нет.
Увидел нормиса сразу его унижай
Ни секунды покоя ему не давай
Если можешь ударить ударь
Покалечь обоссы эту тварь
Нормис наш враг навсегда
Помни об этом не забывай никогда
Лицемерные советы мимо ушей пропускай
Пусть поноет поплачет пускай
Смерть нормисной мрази!
Психаны, кпт доктора ричердса из оп поста - лучшее что со мной бывало. Я серьезно. Начал проходить в октябре 2019, в марте уже пошел на работу на которой сейчас и работаю, где я вырос как личность и нашел друзей. Я об этом даже не мог мечтать.
Вопрос вот в чем. Может вы знаете еще какие нибудь кпт книжки для других проблем? Я например пиздец какой ленивый и вобще по сути своей разъебай... Как бы это пофиксить? Сори за офтоп
Вопрос вот в чем. Может вы знаете еще какие нибудь кпт книжки для других проблем? Я например пиздец какой ленивый и вобще по сути своей разъебай... Как бы это пофиксить? Сори за офтоп
> Психаны, кпт доктора ричердса из оп поста - лучшее что со мной бывало. Я серьезно. Начал проходить в октябре 2019, в марте уже пошел на работу на которой сейчас и работаю, где я вырос как личность и нашел друзей. Я об этом даже не мог мечтать.
> Вопрос вот в чем. Может вы знаете еще какие нибудь кпт книжки для других проблем? Я например пиздец какой ленивый и вобще по сути своей разъебай... Как бы это пофиксить? Сори за офтоп
не возможно как
ПЛАЦЕБО!!!
а вообще опиши как проходил
под чем то или так
сеанс в неделю ор что?
В общем, я же еще торчал на всяком говне, чтобы купировать социофобию и не грустить от одиночества.
И вот я решил вобще все бросить и начать терапию. Делал всё точно по инструкциям - одна тема за одну неделю. Все это очень муторно, но мне очень было нужно стать нормальным человеком. Я этот курс даже не прошел до конца ибо ближе к середине уже поменял негативные убеждения и все такое.
Теперь я в обществе как рыба в воде - срусь с пидарашками которые лезут без очереди, общаюсь ни о чем с пенсами (с ними очень просто общаться ни о чем, молодые так почти не могут), выхожу на улицу и мне похуй что обо мне подумают, я теперь сам смотрю на многих как на говно. Давеча отказался от корпоратива так как мне это все не очень интересно, но телки окружили и стали уговаривать. Приятно. В общем социофобия полностью решена.
Но вот найти девушку это все ещё непосильная задача. Тем более что начал лысеть, а это точно крест на отношениях с тягами.
>одна тема за одну неделю
это значит что я каждый день в течении недели полтора часа делал одну и туже тему. То есть семь дней читаешь и изучаешь одно и тоже, потом на следующей неделе опять одно и тоже читаешь, но уже из следующей темы
Откуда вообще пошёл миф про грусть от одиночества? Мне норм например. Меня скорее тревожит экзистенциальная пустота. То есть в принципе живёшь хорошо, но чего-то не хватает, какой-то опоры, высших смыслов, идеи. Предположение такое, что так или иначе всех сычей жизнь нормально так искалечила и по сути мы социальные инвалиды, но вынуждены жить в нормисном мире, но игнорить его мы не может даже под веществами, из-за чего постоянно фонит какое-то несоответствие. Противоречий просто дохуя и мы как люди рефлексивные в итоге тратим дохуя энергии. Ну и банальный тупик каждого рефлексивного человека который понимает что смыслов в жизни нет, что жизнь это ловушка, что нужно самому придумывать смыслы, но и выйти из игры страшно. Хотя не исключаю что все эти тягостные мысли просто из-за проблем с электробиохимией.
Теперь про само одиночество. Друзья не нужны, вообще никакие. Классический случай когда у сыча есть один такой же чудаковатый друг. И в принципе вы схожи по всем параметрам, можете друг другу секреты рассказать, но это всё равно чужой человек. Нужны единомышленники. Руки опускаются когда смотришь вокруг и подавляющее большинство абсолютно чуждые. Но единицы единомышленников есть и эта мысль греет мне душу.
Насчёт войны с пидорашками. Здесь есть такой момент связанный с агрессией. Сычам запрещают выражать агрессию плюс травят их. Кого-то ломают окончательно, что человек в психушку уезжает, кто-то просто смиряется и живёт тихонько. У меня нет пока научной базы на этот счёт, но грубо говоря весь этот негатив никуда не девается и копится годами. Лично мне повезло, хотя меня почти доломали предки. Страх никуда не ушёл, соматические реакции всё ещё на месте, но теперь я могу проявлять агрессию. Со стороны выглядит странно, потому что я не могу насмешливо как альфач сказать типо утихни чмоня, я сразу взрываюсь и неадекватно реагирую. Но лучше быть шизиком чем конченным омеганом. Причём похуй кто передо мной, я из-за этого на ровном месте попадал в неприятные ситуации. Но уже чувствую что люди не так сильно выёбываются.
Девушки нам не нужны всё по той же причине поломанности. Можно кучу причин ещё вспомнить что мы такие сознательные рефлексивные мальчики, а они пустые девочки хохотушки и мы вообще не пара, но давайте не будем себе врать. Для кого-то из нас тян просто враги, для кого-то чуждые непонятные элементы, а для остальных что-то в духе девочки не помешают но нахуя они нужны непонятно.
Опять же вспоминая причину поломанности. У нас нет тяги к общению. У нас может быть интерес к истории, мы можем днями напролёт вычитывать всякие факты, можем залипать в любимую игру где знаем каждый уголок, но добро пожаловать в новый коллектив и мы тупо стоим в сторонке. Даже страха может не быть, но в итоге мы просто не знаем что делать. Нормисы с первых секунд общаются так будто знакомы сто лет, ну а мы со скрежетом вливаемся в любой коллектив. Плюс опять же есть у меня одно предположение, под которое необходима научная база. Мы короче как призраки. Может с электробиохимией что-то не так, может мы реально не от мира сего у нас аура или душа какая-то странная. В голове типичный для невротика постоянный мыслекрут, поиск истины чтобы разобраться с противоречиями.
По поводу пенсов. Ещё один факт в копилку нашей призрачности. Ко мне постоянно подсаживались поболтать разные деды ну или просто мужички.
По поводу убеждений. Нормисами мы не станем, а нам это уже не надо. Более того это не типичная попытка сыча якобы рационализировать какие-то свои страхи. Тут уже будет прямое предательство себя. Опять же вечный вопрос, всё дело лишь в электробиохимии починив которую мы становимся нормисами или же причина в чём-то другом? Научной базы опять же у меня нет, но честно говоря я даже не знаю. Одно дело стеснительный нормис который из-за дисбаланса нейромедиаторов думает что он совсем урод а если починить его то становится социоблядью. И другое дело уродливый сыч. Ну почините вы ему гормоны, нервную систему, как это поменяет установки что по сути ему не рады в нормисном мире?
за сбя говори, я лично нормис с фобией
Я не думаю что одиночество это плохо. Я сам люблю побыть на единое с собой, путешествую один и все такое. Однако, под грибами я понял что единственная вещь о которой я буду думать на смертном одре - а был ли я достаточно близок с людьми? А сделал ли я все что было нужно для своих близких? Для меня было просто откровением, что единственная ценность в жизни это контакты, люди, конекшонс. И одиночество стало меня удручать.
Просто хз, не знаю как ты, а я в душе своей полон любви и мне очень хочется дарить ее хорошим людям. А когда это невозможно (а я считаю что мы живем в очень плохое время для любви), то становится супер грустно из за нереализованности своего потенциала. Как то так, братец.
>мы живем в очень плохое время для любви
В лучшее
чем сытее общество - тем более дружелюбные люди
в средние века люди в любоф не могли и тебя любвеобильного приняли бы за чудака или травили из-за того тчо ты отличаешься от них
да и сам бы ты в такое суровое время хуй бы дружелюбен был
чем раньше от современности тем суровее среда = злее люди (кроме античности наверно и то не везде)
алсо как раньше люди с социофобией жили? Щас то ричардса или медитации загуглил, таблеточки навернул и хиккуешь дома даже не выходя в свет
а тогда литературно 24 на7 среди людёв
Ну среди людей собсна и приобретаются навыки общения, иначе никак. А имея навыки общения есть возможность построить общение так, чтобы не закреплять травмирующий опыт
Но все равно, раньше с психической медициной было все очень плохо, как и с обычной медициной. Но и чуется мне, психов было куда меньше.
Ну вот сша - самая лучшая страна и все остальные страны ей завидуют. На улицах там одни психи и для пиндосов это норма жизни. Тут дело не в богатстве, а в том, как оно распределяется в обществе...
Бля, ну как вы этого ричардса проходите?
Вот эти все мысли-муравьи, "говорите стоп своим мыслям", говорите медленно нахуй
это вообще кринш дикий конечно, деваться некуда, но вопрсо к тем, кто излечился по ричардсу - вы кринж испытывали жесткий?
Типо можно чисто механически делать то, что сказано в кпт, но при этом испытывая отвращение к этому и не воспринимая в серьез - какой тогда будет эффект от лечения если он вообще будет?
Вот эти все мысли-муравьи, "говорите стоп своим мыслям", говорите медленно нахуй
это вообще кринш дикий конечно, деваться некуда, но вопрсо к тем, кто излечился по ричардсу - вы кринж испытывали жесткий?
Типо можно чисто механически делать то, что сказано в кпт, но при этом испытывая отвращение к этому и не воспринимая в серьез - какой тогда будет эффект от лечения если он вообще будет?
Эффект будет только если очень хотеть. Есть у тебя смысл зачем тебе надо стать нормальным человеком? Ну скажем ты сдохнешь от голода если не справишься с социофобией. Это очень мотивирует.
Криндж, не криндж, а привычку отслеживать и останавливать негативные убеждения ты должен наработать. Вобще этот процесс снифинга автоматических мыслей должен сам стать автоматическим. Ты увидишь сов временем как отслеживая и останавливая автоматические мысли ты будешь становиться все спокойней, а затем даже уверенней.
Бля это кпт нахуй! Наука!
Анм это наша личность, а ричардс поломанный нормис и кпт его для таких же.
Кто он вообще блять? Видел тут что он учителем работал, он даже не именитый психиатр, просто инфоцыган и проверить его некому
Нормис, откуда у тебя вообще социофобия? Ладно я поломанный по всем фронтам и с внешкой проебы и генетика неудачная и вообще чужеродный элемент. У тебя что не так?
Я хочу помогать своим единомышленникам. Обычные нормисы при встрече ирл у меня злобы не вызывают, но и желания помогать им нет. Хотя я могу там дверь придержать бабке, ради приличия перекинуться парой фраз. Но это не значит что я люблю нормисов. Просто я исхожу из того что в треде социофобии сидят реально поломанные люди а не чудики типо нормиса выше. Было бы странно если поломанные люди любили бы нормисов.
> откуда у тебя вообще социофобия?
в школе травили
>У тебя что не так?
генетика недуачная очевидно ( спойлер: генетика не ограничивается ростом и челюстью)
Интересно, почему некоторых травят в школе вообще по черному, буквально не давая вздохнуть, и у них с психикой всё в порядке после выпуска, даже друзья вне школы могут быть, чем они отличаются от нас
Ты вообще треды читал. Сколько уже можно мусолить эту тему.
> треды читал
> бесконечные потоки нытья и дизморали
Нет, я же не ебанутый.
Ты не знаешь что такое работа, особенно за гроши. Жизнь в хуевыми родичами в 100 раз лучше
Мне уже больше стыдно, чем страшно. Люди добиваются своих целей, проходя сквозь кучу говна, а я оправдываю свой лишний вес тем что мне стремно в качалку записаться, пиздец. Буть я каким нибудь нормисом превозмогатором - сам бы себе в ебало плюнул
Щас бы кокочалку с пердящей гречей считать чем то хорошим.
Да похуй уже давно. На все атрибуты жизни нормисов.
Скоро переезжаю из частного дома в квартиру в новостройке у родственников ипотека
И вот думаю. Как мне блять вести себя с соседями по лестничной клетке? Здороваться каждый раз? Как сделать так чтобы не подумали что я какой-то мутный тип?
И вот думаю. Как мне блять вести себя с соседями по лестничной клетке? Здороваться каждый раз? Как сделать так чтобы не подумали что я какой-то мутный тип?
Г Е Н Е Т И К А
> Г Е Н Е Т И К А
я чо виноват что так мир устроен?
если бы все были равны я бы был только ЗА
но увы есть говно тревожное а есть нормальные люди
> но увы есть говно тревожное а есть нормальные люди
Это не твои реальные рациональные охуенные мысли, это обоссаные дебильные пидорские АНМ.
дядь ричардс ну штож вы так...
взрослый человек уже а все с малолетками на форумах общаетесь
И то что анм спровоцировали эти "нормальные" люди тем или иным образом никого не ебёт,моя хата с краю ничего не знаю как грится,
А вообще,когда вышел сегодня погулять вечером один разумеется начал думать о прожитой жизни,и понял,что я ненавижу её,всё что меня окружает вызывает отвращение,людей я никогда не понимал и не пойму,семья мне чужда и себя в ней я чувствую дискомфортно,психика расщиплена почти до уровня психопата,но от слов к действиям не перехожу очевидно,делая маску нормальности с другими людьми,общение вызывает у меня тревогу,и самоотчуждёность от этих людей,но за это время когда,я ходил я пришел к главной мысли,что мы ну я точно лишний в этом обществе,и никакого будущего у меня в нём нет,отчего и ухожу всегда в эскапизм,однако я понял что это "правильное" общество само создает таких изгоев самооутверждаясь и унижая их в школах,институтах,работах лишь для того чтобы потешить свое эго.
Поэтому общество это главный враг для вас,а уж мстить ему или кануть влету от осознания данного факта зависит от человека
Чел, если бы ты был психопатом, ты всё бы понимал.
Знаешь чем отличается условный нормис от тревожника социофоба? Не тем, что он кого-то там понимает, а как раз наоборот, ему не надо никого понимать, ему похуй, он просто свою линию гнёт, он не рефлексирует по хуйне, не парится за кринж, ему похуй блять, что другие думают, не потому что он знает, что они думает и ему позуй, а потому что он в душе ебет о чём они думают и не пытается, а смотрит на действия людей по факту
Чел, да. Самоутверждаются все, потому что это жизнь, а не сказка, даже ты, просто иногда этого не замечаешь. А то, что ты включаешь обидку на других за то, что они такие плохие, что самоутверждаются - так это ты долбоёб, что, вместо того, чтобы делать то, что ты хочешь, пытаешься обвинять других, что они неправильные, потому что не уделяют тебе особое отношение.
Тебе то откуда знать, нормис дохуя? Твои рассуждения обесцениваются потому что ты сам тревожный додик
И кстати то, что ты приписываешь негативный окрас по отношению к своему эго какие-либо действия других людей - это следствие твоего ущербного мышления, чел. Когда тебя травили в школе, никто не делал это с целью унизить тебя в своих же глазах, чтобы ты себя считал чмом, всем похуй, они просто себя развлекали, потому что ты был уязвимой мишенью.
Допустим прохожий харкнёт тебе в рожу. Что сделает "нормис"? Скажет ему "слыш, ты чё ахуел мудила?". В этой фразе нормис обвиняет прохожего что тот не соблюдает правила приличия, то есть, что он не прав в данной ситуации. Что сделаешь ты? Скорее всего, либо ничего, либо начнёшь огрызаться, но твои мысли будут похоже на "почему он в меня плюнул, я что чмо?", и ты начнёшь бессознательно от него требовать другого отношения, одобрения, потому ты что в зависимости от мнения какого-то прохожего по собственной блять воли.
То есть ты не устанавливаешь правила, ты пытаешься притиснуться к чужим, чтобы получить хорошее отношение. А этим легко пользоваться.
>тревожный додик
Ахахаххахххаххх
Не, я тот анон, который вылечился на адах
Но на самом деле, всё, что я сказал выше это просто рационализация моего опыта. Не надо это воспринимать как совет, это не поможет тебе один хуй, только хуже мб сделает. Лучшее, что ты можешь сделать это начать проходить кпт из шапки, или психотерапевт
Причем здесь особое отношение? Достаточно бы было полного равнодушия ко мне,во времена учёбы
Спасибо Энштейн комнатный,я это и так понимаю,что у подпиздишей не было какой то цели меня принизить,они делали это почти на уровне рефлексов,и нет мне безразлично мнение мимокрокодилов,и никак с ними не контактирую,если он начинает провоцировать и проявлять ничем необоснованную агрессию,то я отвечу тем же
Не, ну к тебе и будет полное равнодушие в нормальном обществе, то есть в вузе, на работе (хотя смотря где). А дети, ну извини, им похуй на правила приличия, и на тебя
В моем случае наоборот,ну да ладно не суть всё субъективно,причем я себя и не вел экстраординарно,сидел в конце аудитории ни с кем не говорил,но люди сами начинали доёбываться и лезть с распросами...
>Лучшее, что ты можешь сделать это начать проходить кпт из шапки, или психотерапевт
Нихуя не собираюсь делать.
Тогда хуй соси.
чмонька))))))
Как смешно ты лепечешь додик,желаю чтобы тебе кто-нибудь ноги отбил в подворотне
Господи, какой же жалкий гном... XDDD
>))))))
>XDDD
Зачем ты продолжаешь срать под себя?
Да тебя это тоже касается, чмохен ))
Давай упивайся самим собой,все равно в конечном итоге ты сдохнешь в нищете, и никто тебя никогда не вспомнит
Kek
И вообще,что ты социк-пидор тут забыл? Если гнобить кого то хочешь иди на б или на пикабу
Ладно, не буду гнобить тебя, а то ещё заплачешь
Ты на вопрос не ответил хуйлуша
Читаю ваш тред и просто в голос проигрываю с маняотеорий причин социофобии. Зачем изобретать велосипед, когда всё итак на поверхности? Омежность слабовольность тревожность ранимость сенситивность меланхоличность следствие хуевой дофамино-гамк системы. Социофобия - крайняя степень омежности, возникающая вследствии психологических травм. Всё. Нет пути назад. Либо сиди на таблетках/веществах всю жизнь, либо избавлялся от сф и вместо социофоба стань просто омежкой, каким был в детстве. Нормисом, а уж тем более альфачом тебе не быть. Нервная система не та. Лично я на данный момент надеюсь только на какие нибудь антидепрессанты нового поколения, которые за счёт сильного буста всех типов нейромедиаторов и низкой толерантности позволят мне по настоящему изменить жизнь к лучшему. Это будет не юзлес СИОЗС и не овер дохуя вредная алкашка/вещества. ОНО действительно даст шанс.
А психотерапия и Ричардсы хуйня. Не вижу смысла ломать себя ради отката в просто омежку. Это допустимо только если тебя скоро начнут гнать на работу и тебе необходима возможность просто работать на дноработе, чтобы прокормить тушку. А если ты сыч на шее у родителей, то сычуй дальше и не еби себе мозги. Играй в игры пока, развлекайся, и аккуратно жди АДов нового поколения. Не факт, что они выйдут когда нибудь и будут вообще легальны в стране где ты живёшь, но по крайней мере это не такая уж прям фантастика. Жизнь порой умеет удивлять неожиданными поворотами. Представь. Выходят однажды АДы нового поколения и тебе твой психтер додик вместо бесполезного золофта прописывает эти новые АДы. Ты принимаешь и спустя 3 дня чувствуешь охуенный эффект. Ты стал другим. Таблетки действуют 24/7 как часы, не выходя из организма. Нет никаких качелей как от бухла и веществ. Ты просто отныне стал совершенно другим человеком. Ты больше не омежка, а как минимум бетка. Ты понимаешь насколько психологи с маня-кпт тебя наебывали, не раскрывая истинной причины твоей социоцобии.
>альфачи
>омежки
мань, люди хотят просто исцелиться от социофобии, а не стать альфа-бабуинами в иерархии шкальцов
Мань, омежкой быть по определению хуево. Это по сути та же социофобия только на минималках. Я не вижу смысла лечиться ради становления омежкой. Если у тебя адекватные родители, позволяющие сидеть дома и не работать, то не нужно.
не лечись, лол.
я вот что хотел сказать: омежка это звучит как приговор у тебя.
но если человек обучается навыкам общения и понижает тревожность, то перестает быть "омежкой"
т.е. омежка это ярлык, который вешают на людей и на себя всякие дебилы, которым лень разбираться в психологии
Ебать у тебя в голове насрано, дружище. Признайся, сколько на дваче сидишь? В инцел-тредах общаешься? Маня фантазии проецируешь?
А в чём он не прав? Вся наша проблема в биохимии мозга, в дисбалансе нейромедиаторов, в хреновой ЦНС. Ну ещё и неправильные паттерны поведения. Так вот. Что тот анон не так сказал-то? Скажешь? Или ты щас напишешь, что нужно просто захотеть поменяться и просто вылечить социофобию?
>Социофобия - крайняя степень омежности, возникающая вследствии психологических травм. Всё. Нет пути назад. Либо сиди на таблетках/веществах всю жизнь, либо избавлялся от сф и вместо социофоба стань просто омежкой, каким был в детстве. Нормисом, а уж тем более альфачом тебе не быть. Нервная система не та.
>Не вижу смысла ломать себя ради отката в просто омежку.
Удвоение.
Так тупая ты скотина, ты понимаешь, что твои мысли и убеждения напрямую влияют на этот баланс? Да, если батя тебя в детстве заставлял пиздить обидчиков и вообще всех не угодных, сейчас бы у тебя была бы куда менее похеренная ГАМК-серотонино-дофаминовая и т. д. система. А кпт также влияет на уровень этих ебучих нейромедиаторов.
>Да, если батя тебя в детстве заставлял пиздить обидчиков и вообще всех не угодных
АУЕшно-расосейским говнецом потянуло.
> А в чём он не прав? Что тот анон не так сказал-то?
Что нет пути назад. А если и есть, то только с помощью таблеток. И двачеяз вымораживает
> Или ты щас напишешь, что нужно просто захотеть поменяться и просто вылечить социофобию?
Да, лол. Сам так вылез
В смысле? Дать отпор пидорасам, которые травят тебя, это быдлячество? Скажи, тебя мамка или бабка воспитывала, что нужно быть пацифистом, и тогда они от тебя отстанут?
Залетные нормисы, сьебите с треда. Вам здесь не рады.
Ещё один неосилятор. Не хватило концентрации глазами по бумаге водить? А, пердикс? Ты же натуральное чмо, которое рационализирует свою умственную отсталость, вместо того, чтобы признаться себе в этом. Слыхал про басню "Лисица и виноград"?
Как вы заебали. Правильно говорят : нет предела человеческой мерзости.
А по факту ответить? Или ты просто пукнул, чтобы я не понял, что твои пухлые и вонючие ручонки трясутся от постов на дваче? Ну так живи в говне, хуле. Я своё уже отстрадал и на таких хуесосов- крабов, как ты, смотрю с омерзением
Репортнул. Троллей кормить - занятие неблагодарное.
Что ты несёшь, свинья сумасшедшая? Какой тролль? Схуяли? В твоих маняфантазиях невозможно от сф излечиться? Хватит рационализировать, хуйло. Да ещё, как крыса, пошёл жаловаться, как только манямирок начал рваться. Я надеюсь, тебя ублюдка, в школе травили, потому что это было бы абсолютно справедливо, чтобы такой вырожденец роскомнадзорнулся. Самый уёбищный тред на доске. Такие только и заслуживают жизнь червя-пидора
Кто ты такой чтобы меня оскорблять?
>Дать отпор пидорасам, которые травят тебя
>пиздить обидчиков и вообще всех не угодных
>и вообще всех не угодных
))
Добрый сосед - человек паук. Мотивирую тебя изменить свою жизнь к лучшему, я в твоей ситуации тоже мечтал о волшебном пинке со стороны. А по поводу оскорблений, ты меня извини, няш, я по другому не умею. Так что сходи помойся, пойди в ближайший ларёк и поговори с тетёй Любой, пофлиртуй. Не бойся, можешь заикаться, картавить, кряхтеть, тёте Любе всё равно, у неё уже 50 лет никого не было. Опыта наберёшься. А ежели будешь и дальше копротивляться, то я тебе на дваче снова в ротик насикаю. Давай, обнял
>и вообще всех не угодных
Пральна, это позиция сильного мужчины. Я кто? Я зверь, блять. Я машина! А ты со своим женским гуманизмом и дальше тревожься о мнении окружающих. И это не позиция ауе быдла. У быдла вообще нет позиции. Оно живет несознательно. А ты сознательно хуярь всех, не потому что тебе стало страшно и ты должен устранить угрозу, а потому что тебе в радость это
А что ты сделаешь то, лол, если я тебя пиздить начну? Будешь также мне мантры читать о том, как это плохо, или пожалуется кому?
Батю позову. Мы с ним тебя вместе захуярим и телефон спиздим
Этот ебанашка - всё. Утаскивайте в шизотред.
Ты ахуел? Ты как узнал, что у меня шизотипическое? Следишь за мной хуйло? Ну так ты сам подойди ко мне, а не через чипы выёбывайся, ссыкло ёбаное
А если я твоего батю пырну в живот, а тебя поставлю на колени и заставлю смотреть как он умирает?
То ты проснёшься обоссавшись и обосравшись
Неправильно, затем я буду угрожать тебе отрезать хуй, пока ты не позовёшь свою маму. А когда, она придёт я её поставлю на колени и отъебу в рот, заставлю её сглотнуть всё до последней капли. А ты, замерев от страха, будешь смотреть как твоя мать с нескрываемым наслаждением принимает себе в рот.
Омежка-социофоб мимикрирует под быдло. Ору.
И этот додик ещё удивляется, за что его травят.
Тихо, тихо. Не буйствуй. Я всё понял. А мать можешь прям сейчас ехать откапывать, я даже не против
Че это я быдло? Сам ты быдло. А я добрый очень
Сука, я прям чувствую как автор этих строк с пылающим пуканом делает отчаянные попытки дать ответку нормальным пацанам, при этом из шкуры лезет, чтобы сохранять видимость того, что это он на коне, и говно вовсе не в его штанах.
Хуйня! Неправда! Это ты проецирушь всё, чмоня. Чуйка тебя подвела. Я только одним глазом в тред пялю и тебе отвечаю, а другим книгу "Сила есть право" читаю. Читал кто-нибудь? Что вообще читаете? Делитесь сасиофобы литературными вкусами
И не бомбит у меня, если че
Чувачок, остынь, и перестань нести хуйню
Не зря я свалил из этого треда,тут сидеть себя не уважать
Да, живи лучше в манямирке где социофобия излечима.
Зачем ты троллишь честных тревожников? Это потому что ты сам не смог вылечить социофобию? Не нужно быть озлобленной чмоней. Лучше поддержи работяг. Глядишь, и себя начнёшь уважать
Но я не троллю.
Тем хуже для тебя. Дурак, значит
Реквестирую способ входа в хату аптеку за успокоительным без успокоительного.
Проблемы:
До аптеки нужно ехать на автобусах ездил только с мамкой
Зайдя в аптеку мне необходимо просто сказать название таблеток и дать деньги?
Мамка таблетки не купит.
Как преодолеть страх и пойти на остановку?
Проблемы:
До аптеки нужно ехать на автобусах ездил только с мамкой
Зайдя в аптеку мне необходимо просто сказать название таблеток и дать деньги?
Мамка таблетки не купит.
Как преодолеть страх и пойти на остановку?
Лучше сразу выпились. Как ты собрался превозмогать и биться с нормисами за место под солнцем, если даже таблеток сам купить не можешь?
> тян сразу видит в тебе безыинициативное ссыкло
> поэтому подкатывает сама
Деление на ноль.
Смотря какие тебе нужны. Безрецептурное легко заказывается на дом, рецептурное иногда тоже, но не любой конторой.
Применяю МКТ
>Вот по улице идёшь, увидел людей и сразу сгорбился и напрягся - дальнейшие дествия?
1. Заметить за собой как:
- представляю реакцию людей, когда я поравняюсь с ними
- смотрю на себя со стороны и пытаюсь корректировать свое поведение, ориентируясь на этот образ
- прокручиваю в голове снова и снова момент, когда кто-то засмеялся или когда я запнулся во время разговора и т.д.
2. Нихуя не делать из вышеперечисленного
>представляю реакцию людей, когда я поравняюсь с ними
не помогает подготовится, а только усиливает страх и может привести к избеганию ситуации (отвести глаза, перейти на другую сторону улицы)
>смотрю на себя со стороны и пытаюсь корректировать свое поведение, ориентируясь на этот образ
наоборот именно из-за этой хуйни становишься скованным и неловким
>прокручиваю в голове снова и снова момент, когда кто-то засмеялся или когда я запнулся во время разговора и т.д.
не помогает разобраться в себе, закрепляет негативные убеждения о себе
У мамки спроси, как бы она доехала и применяй этот же алгоритм.
Да.
Лучшим решением будет тупо перетерпеть. Но ты можешь попробовать сутки не спать - это снижает тревожность.
Начинают всегда с малого, анон. Сегодня ты не зассал и купил таблетки, а завтра путин отправил тебя на войну, где ты будешь отыгрываться на коклах и резать их, словно валькириядержим в уме, что многие социофобыособенно двачерскиезавистливые и злобные садюги
>выпились
>таблеток сам купить не можешь
Ну понятно же, что я чмоня. Какой чмоня выпилиться сможет?
Живу в ебенях. С моими умственными способностями куда реальнее купить их лично, да и почты я боюсь сильнее чем аптеки. В аптеке меня никто не знает.
Если смогу купить таблеток обещаю суп на горелой БМП хохлов.
>Реквестирую способ
Не представлять, как будешь добираться до аптеки, как будешь заходить в аптеку, что будешь говорить. Настойчиво не репетируй нихуя
Конечно, образы будут лезть в голову и их невозможно прогнать и не нужно, то и дело ты будешь погружаться в них. Настойчиво подмечай за собой такие моменты и прерывай просмотр этого кинца.
Когда будешь приближаться к аптеке может, например, скакнуть пульс. Тоже нихуя не предпринимай. Короче, никакой подготовки, никаких попыток совладать с собой.
А дома в аптечке ничего нет? Сфоткай, чтоль.
>Если смогу купить таблеток обещаю суп на горелой БМП хохлов.
Бля, не заметил, кто передо мной. Дал совет пидорашке.
Кстати, твоя застенчивость передалась по наследству. Ты сдохнешь в одиночестве.
Погуглил таблетки в аптечке вроде могут подойте валидол и валерьяна, сколько упарывать?
Главная проблема в "старте" дальше надеюсь смогу инстинктивно.
Нарисую суп уже на подбитой и буду помогать в эвакуации гражданских, раскопках руин.
Анончики, я вам покушать принёс. Короче, пока вы брызгали желчью друг в друга, я, гуляя по просторам двачей, наткнулся на брошюру Рона Хаббарда: "Что такое общение?". https://akcent.pro/sites/all/files/usersfiles/root/videobut/obschenie.pdf
Этот челипиздрик является основателем церкви саентологии, а соответственно, знает, как эффективно обрабатывать будущих последователей. К тому же, в самой брошюре сказано, что они изучают приёмы, чтобы улучшить скиллы своих вербователей.
Так вот, первые двадцать страниц сего текста это формализованное объяснение общения. Если вы не натуральный аутист и хотя бы примерно понимаете общий принцип ведения беседы, то спокойно скипаете их. Мякотка начинается далее, в главе про тренировки. Собственно вы сами можете прочитать и оценить оные. Там немного.
Собственно, есть вопрос, почему я вообще заинтересовался ими и считаю хоть сколько-нибудь полезными для нас, тревожников? А потому что, будучи школобесом, я буквально выполнял одно из упражнений в форме игры с одноклассниками ну знаете, кто первый моргнёт или одна из разновидностей мафии, суть которой заключалась в пристальном взгляде глаза в глаза. Как итог, я мог нормально смотреть в лицо другим людям и даже психологически давить, а уровень моей тревожности упал вполовину.
Поэтому я считаю, полезным обсудить данный вопрос. Главная же загвоздка в том, что нам нужен достаточно близкий человек, чтобы выполнять кринжевые действия, а у фобанов едва ли найдутся такие.
Короче, дискасс
Этот челипиздрик является основателем церкви саентологии, а соответственно, знает, как эффективно обрабатывать будущих последователей. К тому же, в самой брошюре сказано, что они изучают приёмы, чтобы улучшить скиллы своих вербователей.
Так вот, первые двадцать страниц сего текста это формализованное объяснение общения. Если вы не натуральный аутист и хотя бы примерно понимаете общий принцип ведения беседы, то спокойно скипаете их. Мякотка начинается далее, в главе про тренировки. Собственно вы сами можете прочитать и оценить оные. Там немного.
Собственно, есть вопрос, почему я вообще заинтересовался ими и считаю хоть сколько-нибудь полезными для нас, тревожников? А потому что, будучи школобесом, я буквально выполнял одно из упражнений в форме игры с одноклассниками ну знаете, кто первый моргнёт или одна из разновидностей мафии, суть которой заключалась в пристальном взгляде глаза в глаза. Как итог, я мог нормально смотреть в лицо другим людям и даже психологически давить, а уровень моей тревожности упал вполовину.
Поэтому я считаю, полезным обсудить данный вопрос. Главная же загвоздка в том, что нам нужен достаточно близкий человек, чтобы выполнять кринжевые действия, а у фобанов едва ли найдутся такие.
Короче, дискасс
Смотрел фильм "Эффект бабочки" 2 или 3 часть? :)
>Уебывай
Ору, кто о чём, а ОКРщики о своём :)
Да пошёл ты нахуй, сын шлюхи.
Я ожидал какой угодно реакции, но только не этой. Ты даже пробил меня на смешинку. А чего так тоскично то? Я тебя чем то обидел? Ты расскажи, мы вместе проблему решим
Уебок блять, скройся отсюда собака
Чщщщщщщ. Не кипятись. Здесь все твои друзья. Ну вот чего ты ломаешься? Расскажи, что тебя гложет, мы все тебе поможем
Вопрос в чём, прости?
Кста, когда ты умеешь психологически давить, тогда вся тревога уходит, потому что люди становятся хомячками, которыми легко манипулировать
В большинстве своём
Конкретного вопроса нет. Просто интересно мнение анонов в общем. Типо: эффективно ли это? Пробовали ли нечто подобное? Да и вообще интересует всё смежное с этим. Вроде, книги по улучшению общения, уменьшению тревоги, да хотя бы кулсторей расскажите. А то на протяжении скольких тредов всё мусолят, кто тру, кто нет и можно ли вылечить социофобию или ты пропащая душа. А так пытаюсь хоть сколько нибудь оживить тред и сделать что то дельное.
Бля, я вот реально понимаю, что у тебя сф, потому что тебя волнует какой-то ссаный тред на дваче.
> валидол и валерьяна, сколько упарывать?
Валерьянки можешь чайную ложку, но особо на нее рассчитывать не стоит. Валидол - вообще плацебо.
Дружище, понимаешь, мне нужна социальная группа, с которой я мог бы себя соотносить, с которой я бы делился своими интересами, тревогами и переживаниями. А в силу для всех понятных причин я не могу влиться в здоровое общество, поэтому мне приходиться мириться с обществом гадов и прокаженных. Мне нужна лишь толика общения. Я, как задыхающаяся рыба, жадно глотаю воздух, поэтому сижу у вас тут в гадюшнике, среди ментальных уродов.
Вот, а пока я тебе всё это писал, то осознал, что хорошего здесь ловить нечего, и лучше перекатиться в места более человеческие
Короче, реквестирую сообщества, куда можно от вас съебаться
>понимаешь, мне нужна социальная группа, с которой я мог бы себя соотносить, с которой я бы делился своими интересами, тревогами и переживаниями
Понимаю. И понимаю проблематичность поиска такой, т.к. в принципе не так уж много людей желают на постоянку слушать о чужих проблемах, а те, кто могли бы, не факт что переживали подобные, а если и переживали, то не факт, что хотели бы заново их проживать с тобой. Ну и банально ценности и интересы с такими людьми могут не пересечься.
В общем и целом направлений не так много - групповые психотерапевтические сходки (спорно), b17 и подобные форумы (тоже спорно), либо мутить что-то в соцсетях или ирл, но тут уже зависит от твоей ценности. Если ты сам чем-то ценен, то собирать этот движ вокруг себя, а если нет - то примазываться к уже существующему.
какого это, когда твоя болезнь - всего лишь маркетинговый ход?
Интересная информация, спасибо анонче.
Я не могу, я не выдерживаю повседневной жизни, я просто превращаюсь в немого дауна с каменным еблом, даже блять моргать перестаю. Ну вот девочки не хотят со мной говорить, ведь я некрасивый, как мне учиться общаться? Это же замкнутый круг! АХ, вот бы мне другое тело и другой ебальник, я бы...я бы...я бы горы свернул!! Но я выгляжу как недоразвитый выкидыш с инвалидностью бляяя
На работе тянки достали, все время пристают, говорят мол давай тебе девушку найдем, какие тебе девушки нравятся? A я краснею, мямлю, хз что им сказать. Еще тайком меня сфотографировали, послали фотку какой-то там подружке мол познакомить меня. A меня от одной мысли об этом аж в пот кидает. Причем эти тянки зумерши тиктоковые которым по 18 лет, а я лоб 30 с плюсом, причем инцел нецелованный.
Сука, как же это все неприятно и неудобно.
Сука, как же это все неприятно и неудобно.
> по 18 лет
скажи им, что фоткать втихаря человека это тхравля и абъюз
Да не, они без злого умысла. Девчонки хорошие, добрые. Просто наверное не понимают, как такое может быть, что кто-то в 30 лет даже за ручку не держался.
Пробежался по псхих форумам - пиздец там кринж выдают. Человек страшный уебан из семьи маргиналов, вся психика поломана школьной травлей, нервная система абсолютно дефектная, но конечно же все в голове, мысли пазитифна, вспомнил, за что я люблю борды, тут все мрачно и реалистично. Да, иногда бывают совсем уж пессимистичные перегибы, но в целом это куда честней, чем вся это форумная мерзкая лицемерная хуйня.
Пошёл нахуй отсюда, омежка. Нам не нужны чмошники, вроде тебя
А как они узнали-то? Я бы в жизни не признался никому кек что я инцел, а телепатов среди людей нет, строить теории и сплетничать максимум будут, достаточно просто отшучиваться с каменным лицом что в личной жизни всё в порядке, спасибо за интерес, кек. Формальное деловое общение, все дела. Ну либо как в сексаче советовали, прямо ответить, а кто из вас стал бы со мной встречаться? говорят, они моментально отваливают и эта тема больше никогда не поднимается. (ну либо тебе выпадает счастливый билет, но это вряд ли, с другой стороны терять всё равно нечего)
Алсо а что за работа у тебя? чет завидно даже слегка стало.
Окей, на секунду предположим, что я больше не боюсь общения, Сделаем вид, что я не думаю о том, какое я уебище всратое в глазах людей. А как общаться с ними? Как делать это естественно, у меня получается очень тихий голос + очень сложно выговаривать слова + тяжело думать предложения. Что делать? А как проявлять эмоции и интерес? Глаза стеклянные бля...есть гайд?
Просто делаешь улыбочку епты бля и общаешься без задней мысли
Никак. Даже если вылечишь СФ(кек), всё равно останешься на всю жизнь ментально искалеченным аутистом.
Логопед и практика. Практика - это самое ультимативное, что тебе может помочь
Так я не признавался, просто сказал что нет тянки и все.
Ну и работаю в больничке, выше где-то уже отписывался. В коллективе 90% это тянки, причем много всяких няшных студенток, стажерок и начинающих медсестер. Которых причем ротируют по отделениям, так что там постоянно новые люди. Короче там надо быть полнейшим идиотом и чмоней, чтобы не познакомиться с кем-нибудь.
Сегодня на работе меня попросили сфотографироваться и улыбнуться на камеру, но я не смог нахуй выдавить улыбку, пытался, но не смог, как будто оцепенел. Пиздец просто, какой же аутист, а ведь мне скоро 30.
Вот кстати двачую, если мне не смешно, то я тупо не умею улыбаться. У меня это выглядит как какой-то страшный звериный оскал. Я понятия не имею, как нормальные люди вот так просто берут и улыбаются.
>а ведь мне скоро 30
Не парься. В 40 будет так же.
Надеюсь не доживу
+++
Теперь посмотри на актера, который играл Глухаря.
Чёто в голос
А вот нашёл в виде пикчи
Альфа лактои бифидобактерии, и омежный стафилококк и клостридии
Знаете, иногда наступают светлые дни, когда понимаешь, что всё это преодоление, эти книжки, эти нервы, это выгребание говна из головы - не зря. Это секунды человеческого тепла, когда на прощанье тебе улыбаются или называют по имени, такое бывало редко, может несколько раз за жизнь, но это делает тебя таким счастливым, заставляет тренироваться ещё сильнее, разбирать ричардса еще активнее. Кто знает, может через несколько лет до меня коснется женщина
Есть ли такие, кто вылечился полностью от социофобии? Я забросил на 23 сеансе, понимая, что не получается применять эти стратегии, не получается себя заставить это делать, читать каждый день, обдумывать.
Когда ты наедине с собой, то ты всё это понимаешь и усваиваешь, а как только попадаешь в общество, всё выученное тобой выветривается в миг, и ты ловишь себя на полпути, но уже не можешь с этим справиться. И так каждый раз, и после каждого раза, становится тягостнее от этого всего, и все больше пропадает желание держать себя в узде, ты расслабляешься, пропускаешь ежедневные занятия, проходят дни, недели, потом ты уже вообще забываешь окончательно обо всём. И ты понимаешь, что назад пути уже нет, возвращаться к тому первоначальному состоянию не хочется абсолютно, но и двигаться вперёд нет никаких моральных сил, поэтому я застрял где-то между.
Не знаю что делать, не скажу, что я сильно уменьшил ту степень тревожности, которая была изначально.
Не знаю, по-прежнему боюсь всего, сомневаюсь при каждом малейшем решении, тревожусь от разговоров с людьми. Чувствую пустоту, тяжело формулировать мысли в разговоре, ощущаю себя глупым, некомпетентен ни в чем, знаний ноль, всё по верхам, углубляться может бы и рад во что-то, но либо не знаю во что, либо из-за тревожности о том что трачу время попусту на якобы заведомо бесполезное. И так ты и скачешь от одного к другому, ни за что конкретно не цепляясь.
Отсутствует индивидуальность, будто там внутри меня нет никого конкретного, кто мог бы о себе заявить, только один большой ком сомнений.
Нет вкуса, предпочтений, в фильмах, музыке, в книгах, каких-то жизненных позиций, какой-то цели, мечты, ничего такого во мне нет о чем бы я рассказать от своего лица.
Пиздец, ребят, я хз что делать.
Когда ты наедине с собой, то ты всё это понимаешь и усваиваешь, а как только попадаешь в общество, всё выученное тобой выветривается в миг, и ты ловишь себя на полпути, но уже не можешь с этим справиться. И так каждый раз, и после каждого раза, становится тягостнее от этого всего, и все больше пропадает желание держать себя в узде, ты расслабляешься, пропускаешь ежедневные занятия, проходят дни, недели, потом ты уже вообще забываешь окончательно обо всём. И ты понимаешь, что назад пути уже нет, возвращаться к тому первоначальному состоянию не хочется абсолютно, но и двигаться вперёд нет никаких моральных сил, поэтому я застрял где-то между.
Не знаю что делать, не скажу, что я сильно уменьшил ту степень тревожности, которая была изначально.
Не знаю, по-прежнему боюсь всего, сомневаюсь при каждом малейшем решении, тревожусь от разговоров с людьми. Чувствую пустоту, тяжело формулировать мысли в разговоре, ощущаю себя глупым, некомпетентен ни в чем, знаний ноль, всё по верхам, углубляться может бы и рад во что-то, но либо не знаю во что, либо из-за тревожности о том что трачу время попусту на якобы заведомо бесполезное. И так ты и скачешь от одного к другому, ни за что конкретно не цепляясь.
Отсутствует индивидуальность, будто там внутри меня нет никого конкретного, кто мог бы о себе заявить, только один большой ком сомнений.
Нет вкуса, предпочтений, в фильмах, музыке, в книгах, каких-то жизненных позиций, какой-то цели, мечты, ничего такого во мне нет о чем бы я рассказать от своего лица.
Пиздец, ребят, я хз что делать.
>когда на прощанье тебе улыбаются или называют по имени
>до меня коснется женщина
Это мерзко.
КПТ по своей ебанной сути это позитивные аффирмации + просто и без задней мысли подошел и уверенно взял за ручку обосрался. КПТ воспринимает тебя за биоробота. С такой ахуенной психотерапией естественно то, что ты ничего не добьешься, никак не изменишь свою "нерешительность, низкую самооценку, прокрастинацию, имя любой проблемы...", а если что-то и будет получаться, то велик шанс, что все откатится.
Что делать? Прорабатываться. Искать корень проблемы, чтобы начать действительно осознавать, почему ты себя так ведешь (читай боишься), дабы у тебя наконец-то таки появился выбор, как тебе стоит поступать, а не автоматически входить в режим "бей или беги обосрися.
А как прорабатывать? Можно гайд?
Берешь, ложишься на кровать, либо же занимаешь любое положение тела, в котором тебе максимально комфортно, начинаешь говорить всё что думаешь про заданную тему. Если ты не знаешь, что тебе говорить, то про это и стоит говорить. Говоришь столько, сколько считаешь нужным. Потихонечку материал начнет всплывать из твоего бессознательного, и ты начнешь связывать свое текущее поведение с тем, как ты ввел в детстве, отрочестве, и тут главное в этих воспоминаниях вспомнить, что ты чувствовал, какой вывод сделал для себя маленького.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B9
Попутно неплохо бы изучить хотя бы основы психоанализа.
Вот нашел тред анона, который прорабатывался (и вроде бы проработался, но я хуй знает), начинал с КПТ, МКТ, Бурхаева, впоследствии разочаровался в этих недотерапиях и начал заниматься самоанализом: https://2ch.hk/se/res/50318.html
Помимо этого там можно найти много полезной инфы, поэтому советую прочитать его.
И да, не стоит думать, что проработка это быстрый процесс. Минимум год придется заложить.
Спасибо большое, анонче. Ну вот допустим вылезет из меня говно, допустим я пойму почему я такой и такой (хотя я и сейчас это понимаю), как это поможет излечиться? Ну допустим я осознал (всегда знал), что со мной сверстники дружить не хотели, потому что я всратое чмо, в следствии этого появилась низкая самооценка и социофобия... А избавиться то как?
Возьму цитату из треда психоанализа (кстати, советую там фак прочитать про собственно психоанализ для начального вката)
>Пока некие мысли находятся в бессознательном, они не подвергаются критическому переосмыслению. Поэтому уже взрослый опытный человек может неосознавая жить с некоторыми окончательными решениями и представлениями буквально из детства.
>Когда человек начинает их осознавать, то в сознании они подвергаются критическому переосмыслению с учётом всего богатства накопленного опыта. Это происходит само собой: где внимание, там критическое осмысление и творческий подход.
>Получается, если человек хочет творчески развиться и освободиться от груза прошлого, то ему нужно осознать вытесненное. Это и называется проработкой. Часто мы имеем дело с частичным осознанием. Например, истерик уже понимает, что он истерик и как он разыгрывает очередное представление, но он ещё не осознаёт, зачем он это делает. Значит, если человек что-то осознал, но облегчения не произошло, то осознание ещё не полное, он что-то упустил и предпочёл не замечать.
>Так что полное осознание ведёт к проработке. Но не к устранению, а к творческому освоению и переосмыслению. Незачем устранять свой опыт и часть жизни, и так маловато живём.
Если симптомы проблемы не устранены, значит проблема не в том, что ты "встратое чмо", а в чем-то другом.
Хм, очень интересно, похоже на правду. Спасибо большое!!!!!!
Я надеюсь это все один человек, сам с собой разговаривает. Не хватало еще, чтоб кроме кпт-дебилов, тут и психоанальники со своей антинаучной шизотерией завелись.
ахуеть, кпт не работает, то не работает, это не работает. А что работает по вашему многоуважаемому мнению?????????????????
Генетика.
И сейчас уже не 70-ые, за последние десятилетия эффективность кпт упала в 2,5 раза и находится ниже эффективности АДов. Работала она только у этих самых первооткрывателей волшебных методик, т.к. видимо они себе ловко подбирали подходящих клиентов и манипулировали статой.
>Генетика.
Что ты тут забыл тогда, сектант?
СИОЗС и, может быть, ещё какие-нибудь серотониномеметики.
Блять, вот вроде психоанализ говорит. что сны исполняют наши желания, но почему даже во сне меня все игнорируют и девочки не общаются со мной? Бог хочет довести меня? Проснулся сегодня и заплакал от обиды, что же это такое, дайте хоть во сне быть полноценным, но я веду себя там как в жизни и окружающие такие же
Я бы на начальном этапе проработок вообще не трогал бы свои сны, пока ты хотя бы в общих деталях не понимаешь, кто ты на самом деле и чего хочешь, наинтепретировать хуйни всякой можно, потом запутаешься пересматривать все. В этом и состоит сложность самоанализа, нужно постоянно смотреть на проблему с нового ракурса, что довольно сложно делать одному. Либо ждать, когда нужный инсайт придет тебе в голову.
я вот вылез из этого тревожного говна и теперь борюсь с прокрастинацией и перфекционизмом, не ошибается тот кто ничего не делает вот все это, хотя все равно лучше чем трястить целыми днями по всякой хуйне.
к меня правда гтр было, не сильно большая разница, там и социофобия побочная была.
Почему вы страдаете социофобией? Вы влюблены в людей и боитесь своих чувств?
>Вы влюблены в людей и боитесь своих чувств?
Нет, они меня ненавидят и я им не нужен.
Психотерапевту ты нужен, он может через силу с тобой заняться ролплейным сексом. Ты испробуешь новые ощущения, лишишься девственности хотя бы виртуально, и возмужаешь, тем самым избавившись от социофобии. Сделаем из тебя мужика.
>Психотерапевту ты нужен
Ему нужна только зарплата.
>он может через силу с тобой заняться ролплейным сексом
>секс
Фу, мерзость.
>Фу, мерзость.
У тебя комплексы из детства, тут разбирать надо, почему это ты не хочешь секса с одним конкретным психотерапевтом. Вот разберём и захочешь.
>почему это ты не хочешь секса
Потому что я асексуал. Мне не нужен секс вообще и у меня нет влечения.
Сойджак опущенный
Гормон серотонин в организме вырабатывается, когда мы получаем социальное признание (подтверждение нашего социального статуса). Так происходит у всех стадных животных. Доминантный самец, вожак стаи получает более высокие дозы серотонина, чем изгой из стаи. Серотонин – сигнал организму о доступности ресурсов всех видов (пища, вода, тепло, итд.) Таким же образом информацию о ресурсах получают все виды, от червей до homo sapiens.
Серотонин отмеряет наши победы и поражения (победителя – награждает, проигравшего - наказывает). Иными словами, у проигравшего снижается серотонинергический тонус, а у победителя он повышается. Изменение тонуса можно буквально наблюдать "невооруженным глазом". Например, победитель выпрямит спину, сделает грудь колесом. А проигравший ссутулится и сгруппируется. Аналогичное поведение вы сможете отследить как у человека, так и у гиббона, и даже у лобстера. К примеру, лобстер, вступивший в сражение, и проигравший его, сгорбится и будет увиливать от следующих боев, будет пятиться, «пасовать» перед сильными противниками. В то же время, если лобстеру ввести антидепрессант, который используют люди, он расправится и будет идти в бой.
Другой пример описывают в своей работе Соломон и Прайс (1987): птица, проигравшая сражение с доминантной особью теряет свое яркое оперение и сменяет его на серое (как не достигший полового созревания птенец), как бы демонстрируя, что не представляет больше угрозы для более успешных представителей своего вида в гонке за самок.
Серотонин отмеряет наши победы и поражения (победителя – награждает, проигравшего - наказывает). Иными словами, у проигравшего снижается серотонинергический тонус, а у победителя он повышается. Изменение тонуса можно буквально наблюдать "невооруженным глазом". Например, победитель выпрямит спину, сделает грудь колесом. А проигравший ссутулится и сгруппируется. Аналогичное поведение вы сможете отследить как у человека, так и у гиббона, и даже у лобстера. К примеру, лобстер, вступивший в сражение, и проигравший его, сгорбится и будет увиливать от следующих боев, будет пятиться, «пасовать» перед сильными противниками. В то же время, если лобстеру ввести антидепрессант, который используют люди, он расправится и будет идти в бой.
Другой пример описывают в своей работе Соломон и Прайс (1987): птица, проигравшая сражение с доминантной особью теряет свое яркое оперение и сменяет его на серое (как не достигший полового созревания птенец), как бы демонстрируя, что не представляет больше угрозы для более успешных представителей своего вида в гонке за самок.
>Гормон серотонин
Что-то от СИОЗС кроме апатии и эмоцианальной овощности ничего не получаешь. Лучше бы сказали что пить чтобы повысить дофамин
Приветик. Как мне понять, мне к вам, или не к вам? Просто социальное взаимодействие, вроде как, вызывает у меня тревогу, но в обществе я пока более-менее функционирую. Т.е. мне, например, трудно попросить кого-то достать мне печеньки с верхней полки в магазине, или трудно спросить у одногруппников домашнее задание и прочее подобное. Но, тем не менее, я все-таки хожу учиться, и даже работаю(удаленно). Иногда могу даже заставить себя ответить преподавателю, хотя у меня руки трясутся потом еще долго, и вообще какая-то усталость и помутнение, даже если это было буквально одно слово было. И самое любопытное, я в состоянии говорить с разным персоналом, когда я точно знаю, что мне надо, и точно знаю, что именно в этом состоит работа человека.
Еще отмечу, что у меня даже есть друзья, как-то нашли меня. И вот с ними совсем никакой тревоги не чувствую.
Еще говорить наедине мне намного спокойнее в любой ситуации. А самым сложным, опять же, в любой ситуации, является какая-либо инициация социального взаимодействия. Даже письмо по электронной почте преподавателю или по работе отправить трудно и это тратит кучу сил.
Просто любопытно стало, так как тут еще мелькали упоминания качеств: "слабовольность тревожность ранимость сенситивность меланхоличность".
И мне все это тоже очень подходит. С тревогой у меня вообще проблемы...
Все это спрашиваю больше из любопытства.
Кстати, вопросик не в тему. На какой доске можно поговорить о заикании?
>мне к вам, или не к вам?
Это у психиатра надо спрашивать.
>Ему нужна только зарплата.
Ты обиженный и у тебя комплексы, смеюсь тебе в лицо.
мимо-социум
Т.е. к нему все же надо? Сразу к психиатру? Или сначала к психотерапевту? Как мне вообще к ним попасть? И как мне понять, что это не будет ложное обращение?
Зачем бояться, когда можно ненавидеть? Почему вы должны страдать, а не эти мрази?
>Почему вы должны страдать, а не эти мрази?
Потому что так надо.
Вы просто инфантильные все и не взрослеете. Я наконец-то нашёл причину.
молодец, возьми с полки пирожок и пошел нахуй, ребенок, нашел он.
Ты слишком смелый для социофоба, нет у тебя данного диагноза.
>Почему вы должны страдать, а не эти мрази?
"Эти" - это кто? Никто не виноват, что у тебя в голове насрано и ты не можешь в социалку.
>"Эти" - это кто?
Ты например.
Я - добрый и хороший человек, потому жизнь каждый день дарит мне радость, а ты - озлобленный опущенный кал, и лечиться не хочешь.
>мне хорошо потому что я хороший, тебе плохо потому что ты плохой
Ваня 4 годика.
Ну согласись, ты не просто так оказался в жопе. Сам виноват.
Я тут ещё немного продвинулся в своих диванных исследованиях микробиоты. Аноны-социофобы, предлагаю отписаться ещё по одному вопросу, чтобы собрать ещё одну мини-статистику. А вы САХАР/сахаросодержащие едите (именно сахарозу, не путать с глюкозой и фруктозой по отдельности, а также с лактозой, крахмалом и другими углеводами, это важно!) ? Может быть, кто-то даже хотел бы полностью исключить этот углевод из рациона, или пробовал когда-то по иным причинам?
Ни к чему не призываю и не претендую на абсолютную правоту, но пока если обобщить прочитанное мной по данной теме, то сахароза кормит патогенную омежную микробиоту и подавляет полезную нормисную (полезная питается другими углеводами, а сахароза способна её покалечить или убить, как консервант или антибиотик).
>А вы САХАР/сахаросодержащие едите (именно сахарозу, не путать с глюкозой и фруктозой по отдельности, а также с лактозой, крахмалом и другими углеводами, это важно!) ?
Нет. Сладкое не жалую. А ещё у меня запущенный кариес.
А это не так?
Я сахара ем очень много, но не знаю, настоящая ли у меня социофобия, если что.
РКН
>но не знаю, настоящая ли у меня социофобия
Это как?
рептилии с нибиру посылают АНМ прямо в бошку наху
сф от сахара - не ТРУШНАЯ
сф от генетики по псих травмам (без участия жопных биот) - трушная
очередной демедж контрол от инцела
прижатый к стене ты бы говорил иначе
Социофобы - актеры, не нашедшие свою публику.
Почему такой хейт у вас на нормисов, ведь не все же они хуевые?
Та же самая заложенная природой неприязнь к непохожим, которая же и обсулавливает остракизм двачеров ИРЛ. Ну и зависть конечно.
То, что лично ты себя или кого другого считаешь хорошим человеком, не значит, что все остальные считают так же, и это не только на социофобию распространяется.
Имплаинг, что ирл общество так не устроено и вне двача, где всех нитакусиков выгоняют или давят. Но конечно, это только двачеры плохие, все остальные априори хорошие.
Делай молча, ты раб ебучий. Кто тебе право думать дал.
А ты не слышал о мультифакторной модели психических расстройств?
Так может быть, психотравмирующие ситуации и воспринимаются мозгом по-разному в зависимости от жопных биот? т.к. мочёные сказали что они какоют медиаторами в энтеральную нервную систему, в частности серотонином и гамк. Логично ведь что те у кого они не какоют вообще ими или какоют меньше и у которых вместоних (полезных) откормлена сахаром какая-нибудь кандида, будут воспринимать всё происходящее гораздо омежнее челов у которых всё в порядке с этим.
я же ясно написал -
>от генетики по псих травмам
>(без участия жопных биот)
БЕЗ ЯВНОГО влияния жопных биот
т.е. предпологается что с жопными биотами все в норме а проблемы от психики
Это современная концепция и предполагает что даже в случае "эндогенных" расстройств всё равно присутствует экзогенный фактор в меньшей степени, и наоборот при экзогенных эндогенный, совокупность короче. (это я читал про шизофрению и депрессию, но думаю и социофобия не исключение) А психика это понятие растяжимое, раз энтеральная нервная система посылает сигналы мозгу и воспринимает высираемые микрочеликами медиаторы настроения то это де-факто тоже часть психики.
Кстати, по генетики и по психотравмам это совершенно разные вещи, поясни? Генетика это эндогенный фактор, а психотравмы экзогенный.
>а психотравмы экзогенный.
психотравмы провоцируются экзогенными факторами, но ПТ сами по себе - эндогенны
жопу с пальцем
>А психика это понятие растяжимое, раз энтеральная нервная система посылает сигналы мозгу и воспринимает высираемые микрочеликами медиаторы настроения то это де-факто тоже часть психики.
я в своем примере написал - допустим, что с биотами все окей, те же жопные биоты как и у альфача в том же кол-ве
тогда грешить на до на бошку БЕЗ участия жопных биот(с ними же все в порядке)
>даже в случае "эндогенных" расстройств всё равно присутствует экзогенный фактор в меньшей степени, и наоборот при экзогенных эндогенный, совокупность короче.
nature vs nurture - дададададад знаем знаем проходили
я бы расписал тираду но мне идти надо
краткий ответ - генетика важнее, потому что среда оч рафинирована в современном мире - все ходят в школу, на работу, в вуз, у всех были конфликты с родителями
22 года, праздную новый год с мамой
Чувачки что обсуждали выше про биоту
Весной начал есть таблетки-антибиотики от кариеса по совету анона из тредов про зубы, не знаю совпадение ли это, но с этого периода сф исчезла нормисом конечно не стал, ибо избегатор
Весной начал есть таблетки-антибиотики от кариеса по совету анона из тредов про зубы, не знаю совпадение ли это, но с этого периода сф исчезла нормисом конечно не стал, ибо избегатор
А я праздную Новый Год в кровати, потому что у меня очень сильно болит голова.
Ты в медаче в факе стоматолог-треда про стрептококк мутанс
читал? Там ещё кстати упоминалось что кариес лечится пробиотиком с конкурентным микробом полезным. Против каких именно микрочелов были антибиотики? (антибиотики уничтожают и полезных тоже) Без дропа сахара смысла изводить их вроде нет, потому что они из него биоплёнки (налёт) строят, а значит популяция восстановится потом. Помню ещё гуглил, эти вредные микрочелы и в кишечнике живут, не только во рту.
Я перепутал, не антибиотик, а пробиотик, да, blis m18
https://arhivach.ng/thread/696018/ тут есть обсуждение, ищи по blis m18
https://telegra.ph/FAQ-PO-KARIESU-12-17
Я ел что на пике, плюс после него такой же, но без kids
до сих пор пьещь? если дропнуть сф возвращается?
может тупой вопрос но я не часто на улицу выхожу
где пробиотик покупать - в аптеке или в магазине обычном? в аптеке все по рецепту или пробиотик просто так можно?
Советую анонам вылезать из зоны комфорта. Сам я научился за компуктером зарабатывать. Недавно случился конфликт с другим гомосапиенсом, которого воспитала улица. Сам я перенес конфликт сложно, можно сказать болел. А он наверно уже забыл.
Прости, Ричардс, мы все проебали
биота оказалась сильней
>Сам я научился за компуктером зарабатывать
какая сфера?
я в 3д хотел вколотиться но живу на непризнанной терриотории и не могу дебетовую карту человечно оформить пока что и получить золото за свой труд
биота оказалась сильней
>Сам я научился за компуктером зарабатывать
какая сфера?
я в 3д хотел вколотиться но живу на непризнанной терриотории и не могу дебетовую карту человечно оформить пока что и получить золото за свой труд
Посмотри в сторону карт advcash, может подойдет
— Мы найдём его и надерём его пернатую задницу.
— Дин, Кас никогда не украл бы Кольт, если бы ему не нужно было сражаться с чем-то очень опасным.
— Хорошо, тогда мы найдём его, выясним, что происходит, а потом надерём его пернатую задницу!
— Дин, Кас никогда не украл бы Кольт, если бы ему не нужно было сражаться с чем-то очень опасным.
— Хорошо, тогда мы найдём его, выясним, что происходит, а потом надерём его пернатую задницу!
Удвоение
Не надо ни к психотерапевту, тем более ни к психиаторам, не слушай санитаролахту.
тред для тебя, ну и этот чекни https://2ch.hk/psy/res/1343593.html
Я так и не смог выбраться из этого кошмара.
Я в детстве был холериком, меня даже записали на спорт, чтобы не было много лишней энергии. С возврастом из-за травли стал фобаном и окрщиком. Есть сеймы?
Понял, спасибо. Пройду курс, пожалуй. Мне как раз и к стоматологу нужно.
Можешь описать изменения, на что это похоже? Снизилась общая тревожность, или только социальная, или чувствительность к стрессам?
Насколько я понял, непосредственно
психотропный эффект сами эти микробы не дают (в отличие от тех которые выделяют гамк и серотонин в кишечнике) , мб тут связь с тем что они подавляют некоторую часть спектра условно-патогенных которые выделяют всякие токсины
Когда-то вы поймете что социофобия это подарок. В 21 веке уже не работает система, что чем больше связей - тем ты умнее. А наоборот - чем больше времени провел один с информацией - тем больше скиллов.
Вон уже удаленка почти везде.
Вон уже удаленка почти везде.
>Вон уже удаленка почти везде.
Спорно.
>В 21 веке уже не работает система, что чем больше связей - тем ты умнее.
Неверное утверждение, жизнь именно что такова.
Спасибо за наводочку, тогда все же почитаю, что тут у вас.
Но психотерапевту какому-нибудь мне все же надо... У меня слишком странные проблемы с тревогой последние года. Недавно вот дошло, насколько сильно это жизнь портит.
Вот только я совсем не знаю как ко всем этим мозгоправам записываться, тем более в Европе.
Блять, аноны, я теперь не советую никому прорабатываться. Я у себя нашел потайное желание сосать хуи. Сука.
А у меня оно не потаённое - пили гайд как проработаться
Ты из какого города? Скок см?
Я Джокер
Чекай
При моем желании сосать хуи у меня не встает на мужчин. Только если представлю, что буду сосать хуй. При этом на голых баб отлично встает. Получается, я недогей? Или желание сосать хуи уже автоматически определяет меня как гея? Философский вопрос.
Я социофоб с психопатическими наклонностями. Официально стоит смешанное рл, по словам лечащего врача во мне одновременно намешаны невротические расстройства, нарциссическое рл, истерическое, шизоидное и ещё что-то. После долгой химической зависимости от веществ транквилизаторы, алкоголь, эйфоретики, стимуляторы КАЖДЫЙ ДЕНЬ на протяжении года потерял отчасти свою психопатичность и стал дефолтным тревожным депрессаном. Теперь жизнь стала какая-то уебищная. Во всём вижу двойной смысл. Взгляды рандомов на улице напрягают, постоянно сжимаю в кармане нож, чтобы если что защититься. Причём защищать планирую даже не свою жизнь, а скорее свою честь. Страшно, что кто-то может меня поиметь, унизить. По ночам если выпью слишком много чая/кофе ловлю панические атаки. Часто бывают гипногогические галлюцинации когда закрываю глаза. В этих видениях порой вижу себя, свои прошлые поступки. Как я унижал людей, убивал пушистиков, ломал жизни незнакомым людям. В этот момент боюсь самого себя пиздец. Как будто это был не я, а другой человек. В общем я скатился окончательно. Ментальные расстройства это АД НА ЗЕМЛЕ.
Как бороться с инцел-шутингом?
https://2ch.hk/po/res/45732011.html
Есть идеи? Девственники расстреливают людей.
Мужчина, так вот. Я пришёл с эликсиром. В общем, давай тут, если есть настроение.
У меня также. Я допустим поэтому люблю мангу с футами и яой с трапами. Ирл мб встанет на максимум женственного трапа, не проверял. А так да, в остальном полностью гетеро и даже девушка есть
>А так да, в остальном полностью гетеро и даже девушка есть
Так зачем ты тут сидишь?
Читаю вас чмошников и становится легче.
Рано не радуйся,пускай ты и злорадствуешь над другими,тебя это тоже стороной не обойдет додик
>Можешь описать изменения, на что это похоже? Снизилась общая тревожность, или только социальная, или чувствительность к стрессам?
Всего понемногу. Для сравнения, до этого для меня было нормой выходить в среднем 1-2 раза месяц из дома, после я провёл лето почти каждый день выходя, даже если не было для этого причин, лишь бы не сидеть дома. Впервые за 4 года, захотелось быть среди людей. Начал ощущать удовольствие от нахождения на оживлённой улице, на всяких людных местах. Но это не сильно помогло, так как все соц полимеры давно проёбаны, я всё ещё избегатор и всё ещё хреново держу зрительный контакт.
>Насколько я понял, непосредственно
психотропный эффект сами эти микробы не дают
Опять таки, вполне возможно что это просто совпадение.
Ах да, ещё в этот период пил витаминки(Алфавит) и держал нофап месяц.
Последние 5-6 таблеток осталось. Незнаю, сейчас зима, в это время и нормисы окукливаются.
Живу в постоянной тревоге что родители когда-то умрут и я останусь один и смогу не вытянуть ЖИЗНЬ. Как фиксить?
Мимо корзина.
Мимо корзина.
Найди работу
И тян найдётся.
Ради денег? Ради сотрудников? Ради того чтобы занять себе мозги? Ради страданий?
>Ради страданий?
Да, ибо жизнь есть страдания.
Ну я думаю у работающего человека, полностью себя самообеспечивающего, таких тревог про родителей не будет возникать, ибо знаешь что сможешь и без них
бляяяяя А КАК АНЙТИ РАБОТУ?
Я планирую вузик дропать даже не из-за фобии а из-за того что я не вывожу умственно
Вышки нет - чо делать?
>Ради денег?
да, только за этим туда и ходят
>Ради сотрудников?
???? ты начальник или что, зачем туда ради сотрудников ходить?
>Ради того чтобы занять себе мозги?
нет конечно, тупая хуйня
>Ради страданий?
когда будешь от голода умирать вспомни что ты спизданул
>Я планирую вузик дропать
Конечно дропай, няша, шараги не нужны.
>чо делать?
Просто устройся на работку, это легко, няшечка :3
От сырости чтоле? Какая взаимосвязь между тяном и работой?
Анончики, милые мои, можете пожалуйста ответить на вопросик. Какую музыку вы предпочитаете слушать именно в эмоциональном плане не в зависимости от вашего текущего положения? Более грустную, меланхоличную? Или же какую-то повеселее?
мимо-прорабатывающийся-анон-пытающийся-понять-всю-суть-бытия-социофоба
мимо-прорабатывающийся-анон-пытающийся-понять-всю-суть-бытия-социофоба
Веселую, энергичную. Грустную терпеть не могу, всегда убивает мое настроение напрочь.
Не ем сахар уже год, ничего не изменилось, кроме того, что зубы не болят вообще. Все так же тревожусь.
Самую разную и разных жанров
хз, только грустную, тяжелую, меланхоличную слушаю почему-то, чтобы навевала грёзы.
>Какую музыку вы предпочитаете слушать именно в эмоциональном плане<...>?
Музыку из семейных и фантастических американских фильмов 80-х годжов. И лежу плачу на кровати, т.к. все эти фильмы обо мне.
Я чувствительный мальчик.
>пытающийся-понять-всю-суть-бытия-социофоба
всм пытающийся? если ты фоб ты уже без попыток чувствуешь
ты не фоб? А кто?
Я чистейшей воды социофоб. Но я отказался от всяких терапий типа КПТ всех волн, МКТ, схема-терапий и прочего в пользу проработки и вижу единственное спасение именно в ней. А суть проработки в понимании истинных причин той или иной проблемы.
А задал я этот вопрос потому, что в книжке одной вычитал случай самоанализа, в которой одна девушка нашла у себя убеждение по типу: "Если я страдаю, то обязательно придет принц на белом коне, поможет мне, да и еще богатой сделает". Вокруг него у неё и строилась вся жизнь, у неё так возникла невротическая зависимость от своего партнера.
Читая это, я, бля, смекнул, что в моих грезах я постоянно какой-то страдалец, там родители допустим мертвы или просто выкинули из дома меня, и только тогда я начинаю свой путь ПРЕВОЗМОГАНИЯ. А катализатором этих однотипных мечт была как-раз таки меланхоличная музыка. Тут я подумал, нихуя, социофобию излечил. Да хуй мне в рот, блять.
Ну вот и захотелось поинтересоваться, мб у кого из анонов тоже такое есть.
Возможно у тоже самое, но я как бы хуй знает.
У меня есть работа, и меня все равно беспокоят те же проблемы, как и у этого анона. Я просто не ебу за оплату счетов, покупки, и ведение хозяйства (большой частный дом, живем с родителями, все деньги тоже родителям отдаю). Можно было бы в случае чего продать дом и купить однушку, но с этим-то я точно не справлюсь, скорее всего, наебут, и я вообще без дома и денег останусь.
кем работаешь?
Кем работаешь?
Я бля в вузик отходтл полтора года, живя в обосраной общаге - как же этол пизда, мало того, что после 3 пар я уже выжатый зомби и не способен дз делать, так мне еще комплексы прибавились, от того что я тупой, а дропать страшно
Инженегр на заводе. Предупреждая ваше возмущение, скажу, что никакой я не нормис, живу в режиме "работа - скорее бы домой за кудахтер", с коллегами не общаюсь, чисто формально по рабочим вопросам, в обед/свободное время читаю книжки. Дается тяжело, конечно. Успел заработать хуевую репутацию у местного бабья, ибо эти змеи сразу срисовали, что
а - я неуверенное в себе чмо
б - у меня явно нет тян
и начали спекулировать на эту тему, я, как истинный социальный даун, который не умеет в общение, прямым текстом сказал парочке из них, что меня не интересует, перед кем они ноги раздвигают, и их тоже ебать не должна моя личная жизнь, независимо от того, есть она у меня, или нет. С тех пор слышал, что "Юзернейм не умеет себя вести с женщинами" или "Юзернейм - женоненавистник". Раньше не был, как стал работать, так точно превращусь в него.
>прямым текстом сказал парочке из них, что меня не интересует, перед кем они ноги раздвигают, и их тоже ебать не должна моя личная жизнь,
кому ты про фобию затираешь, альфач? Иди с петровичами бухай и баб еби, оставь убогих
>Какую музыку вы предпочитаете слушать именно в эмоциональном плане не в зависимости от вашего текущего положения?
Никакую. Меня не интересует музыка.
>А задал я этот вопрос потому, что в книжке одной вычитал случай самоанализа, в которой одна девушка нашла у себя убеждение по типу: "Если я страдаю, то обязательно придет принц на белом коне, поможет мне, да и еще богатой сделает". Вокруг него у неё и строилась вся жизнь, у неё так возникла невротическая зависимость от своего партнера.
Я тоже замечал за собой подобное мышление. Типа «может если я буду постоянно рефлексировать на тему того, как все хуево и какой я никчемный, то рано или поздно мне на ум придёт какая-нибудь идея, какое-нибудь решение всех проблем». Но вместо этого появляется чувстов вины за то, что я нихуя не делаю и настроение становится ещё хуже, а в плохом настроение ты вряд ли захочешь заниматься чем то полезным.Поэтому стараюсь себе почаще напоминать, что подобное мышление только усугубляет состояние. И это ведь кстати как раз из области МКТ - заметить хуевый паттерн мышления, понять, что он не приносит пользы и стараться меньше прибегать к нему.
>И это ведь кстати как раз из области МКТ - заметить хуевый паттерн мышления, понять, что он не приносит пользы и стараться меньше прибегать к нему.
Отчасти согласен, но проблема в том, что МКТ не говорит тебе, как тебе заметить за собой этот паттерн, и в чем же он конкретно заключается. То есть, например, когда я начинал прорабатываться и до этого, я думал, что вся проблема в том, что я думаю, что люди обо мне плохо подумают, выносил проблему как бы вне себя. Тренируясь по аудиозаписям МКТ, я выходил "в поле", чтобы применять полученные скилы в реале в самых страшных для меня ситуаций. Однако как бы я не старался и не тренировался, я все равно от одного взгляда человека переставал осознавать всё, что происходит вокруг, и только сразу после ситуации снова включался режим наблюдения за мыслями. Спустя же несколько месяцев проработок я начинаю понимать, что проблема в том, что я постоянно впадаю в фантазии (некоторые психологи их даже называют галлюцинациями, лол), где я САМЫЙ ЛУЧШИЙ на районе, САМЫЙ ЛУЧШИЙ ученик, САМЫЙ КРАСИВЫЙ и прочий бред, но в тоже время вижу, что вокруг меня куча конкурентов, которые тоже могут претендовать на звание самого-самого, и все они, вероятно, даже ЛУЧШЕ меня. А если я не самый ЛУЧШИЙ, то хз на самом деле что, этот момент я пока не проработал, но аффект (страх) есть, значит скорее всего дело в этом.
И вот получается, что по МКТ я просто должен замечать, когда начинаю фантазировать и переставать это делать. Но без проработок я так бы и продолжал думать, что я просто боюсь того, что люди плохо обо мне подумают, что дело в них, а не во мне.
клубную/electro house
Phonk
Подскажите по МКТ - там постоянно гоорится абстрактная фраза мол смотри на мысль как на порождение ума, и приводится пример с тигром
я понял, что мысль это просто явление и я ее не контролирую, но толку то 0, я понимаю что это просто мысль, но она все еще приносит страх
как МКТ правильно применять?
да да, я ждал рофла, спасибо за юшку анон :3
Во-первых, этот навык нужно тренировать каждый день, минимум по 15 минут, есть видосы на ютубе можешь поискать. Во-вторых, возможно, ты не до конца уяснил свой паттерн, короче такая же ситуация, что я и описал выше.
А вообще я ебал в рот МКТ.
учитесь/работаете?
собираюсь дропнуть 1.5 года вуза из за социофобии
собираюсь дропнуть 1.5 года вуза из за социофобии
=(
короч мой единственный друг покидает меня, съезжает хуй пойми куда, а мы с ним хикканы были оба такие, жили рядом совсем, каждый раз выходили на лавочке посидеть, попиздеть. И теперь короче совсем без друзей воооот. А я то знаю, что 0 ирл общения это пиздец какой удар по менталке, вот страшно теперь, что на голову окончательно ебанусь, когда я в одиночестве накручивал мысли до жуткой тревожности, либо просто пребывал негативе, депрессивном состоянии, очень помогало просто выйти попиздеть с другом о чем-то своем. А теперь мне кажется, что я хуй найду друзей, ведь мне за 20 и я не способен поддерживать диалог с кем-либо ещё, ну и поеду головёшкой окончательно.
Есть тут те, кто вообще в ирл не общается, дома сидит инетик скроллит? Как у вас дела вообще.
Есть тут те, кто вообще в ирл не общается, дома сидит инетик скроллит? Как у вас дела вообще.
>Есть тут те, кто вообще в ирл не общается, дома сидит инетик скроллит? Как у вас дела вообще.
Никак.
мимо 29 лвл
Да практически любую кроме рэпчика. Инструментальную, осты из анимы и игор, электронику (эмбиент, драм-н-басс, дабстеп), блэк митол и прочие металлы, регги, блюз, джаз, копрограйндкор, в общем всё что способно затронуть так сказатб всякие струны души
Всё устраивает?
Сейчас уже поебать стало в целом.
улыбнись :)
Подумай намеренно, что у тебя наверное рак простаты из-за постоянного сидения за компом. Ты не почувствуешь страх. Ну или совсем чуть-чуть. Потому что ты выполнял задание и осознавал мысль как мысль. Но если она придет сама по себе, то ты сильно испугаешься. Мысль одна и та же, но воспринимается по-разному.
>Безоценочная осознанность
>Cостояние осознавания внутренних событий без реагирования на них постоянной оценкой, попыток контролировать или подавлять их или реагировать на них поведенчески. В качестве примером можно привести решение не беспокоиться в ответ на интрузивную мысль, а вместо этого позволить мысли занять ментальное пространство без каких-либо дальнейших действий или интерпретаций, зная, что это просто событие в мозге
Представь, что тебе нужно пойти на свидание с тян. Очко играет пиздец как. Но ты принимаешь решение не реагировать на мысли, которые так и лезут в голову. Пусть они лезут. Ничего не делай с ними. Да, очковать все равно будешь. Но не позволяй себе как бы мысленно подготовится к свиданию.
>этот навык нужно тренировать каждый день, минимум по 15 минут
Ты про ATT (тренировка внимания). А он спрашивает про метакогнитивный стиль восприятия мыслей, про безоценочную осознанность.
>Подумай намеренно, что у тебя наверное рак простаты из-за постоянного сидения за компом. Ты не почувствуешь страх. Ну или совсем чуть-чуть.
не почувствую, потому что мне тут же придет мысль, что это неправда?
>Потому что ты выполнял задание и осознавал мысль как мысль.
не понимаю что это: осознавал мысль как мысль
я когда среди людей у меня такой алгоритм:
1. заметил что волнуюсь о мнении других(плохо вгыляжу, веду себя неврно etc)
2. говорю себе, что это всего лишь мысль, вот я ее заметил
3. говорю себе, что с ней ничего не нужно делать, не обудмывать, не идти в руминацию
4. ???
5 не профит
страх остается - я замечаю мысли, я их не обдумываю, я принимаю как факт что они есть,
но потом иду в обдумывания почему не получается? почему страх остается? пытаюсь как можно внимательнее смотерт ьна мысли и страх усиливается еще больше чем если бы я как овощ дальше стоял не думая
>Пусть они лезут. Ничего не делай с ними.
я уже 5 лет среди людей с начала фобии - школа, вуз
офк я каждый день хожу бездумно как овощ, свою тревогу принимаю как данность и стараюсь о ней не рефлексировать(точнее не хочу, потому что устаю от стресса)
но от того что я ничего не делаю с мыслями они все равно приходят и ебут меня, а я как зомби дрожу и думаю "ну что поделать, я же не контроллирую мысли, буду дальше терпеть"
Это похоже на игнор мыслей?
Сам до конца не понимаю, что надо делать. Поэтому читаю книгу Уэллса, чтобы вникнуть во все тонкости.
Я так понял, что социофобия - это когда ты следишь за симптомами волнения, ты как бы чувствуешь взгляды других людей и действуешь согласно этому ощущению. Постоянно прислушиваешься к себе. Из-за этого начинаешь тупить и вести себя неловко. И поскольку все внимание на себе, то тебе не поступает инфа о реальной обстановке вокруг. Что на тебя не глазеют, что тобой заинтересовалась тян, что ничего страшного не происходит.
Attention Training Technique (Техника тренировки внимания) - используется для, очевидно, тренировки внимания и прерывания зацикленного мышления ("почему я такой?" и "что если я начну запинаться?")
Situational Attention Refocusing (Ситуационное переключение фокуса внимания) - используется, чтобы начать получать информацию, которая могла бы опровергнуть твои убеждения о себе и об опасности нахождения в центре внимания.
Эту технику нужно применять в стрессовых или проблематичных ситуациях как способ сформировать внутреннюю переработку таким образом, чтобы она приносила пользу в развитии адаптивных оценок и убеждений. Это не стратегия копинга, нацеленная на предотвращение эмоции или же на устранение угрозы, данная техника применяется как способ разрушения негативных паттернов внимания, которые поддерживают нереалистичное чувство угроз, а также как способ увеличения потока новой информации, поступающей в сознание, чтобы изменить убеждения.
При лечении очень полезно просить пациентов поместить себя в ситуации социального взаимодействия, вызывающие у них страх, и активно фокусироваться на других людях, чтобы определить, сколько людей в действительности смотрит на них. Далее пациенту говорят намеренно сделать ошибку (например, что-то уронить) или обнаружить признаки тревоги, параллельно направляя фокус внимания на других, чтобы узнать правду об их реакции даже в негативных условиях
И лучше читай первоисточники самостоятельно. Я могу неправильно понять и исказить информацию из книги.
>я уже 5 лет среди людей с начала фобии - школа, вуз
>но от того что я ничего не делаю с мыслями они все равно приходят и ебут меня, а я как зомби дрожу
Вот поэтому мне кажется анону социофобу без психолога, без пинка под зад от него, без эмоциональной поддержки больше всего подойдет самоанализ.
Ну получается, что МКТ это тренировка внимания (АТТ), такая своего рода медитация + просто и без задней мысли идешь на страх, чтобы развивать в себе адаптивные (или позитивные) я нахожу крайне забавным, что эти два слова синонимичны в данном контексте. Как я понял из твоего текста испытывать страх в самой ситуации - норма, и считается, что он постепенно будет уменьшаться, если выходить из когнитивно аттентивного синдрома, то есть выходить из слежки за своими симптомами и мыслями.
адаптивные (или позитивные) убеждения
быстро-фикс
А кто тебя содержит?
Ну там: покупает еду, оплачивает коммуналку, интернет.
Один живёшь или с кем-то из родителей?
Господа социофобы, а вам не кажется, что лучше начать с простых мыслей, вместо погружения в какие-то невероятно сложные практики и самоанализ?
Как вы смотрите на то, что в реальный мир вас могут вытолкнуть только «естественные нужды/потребности»? Например, сколько среди вас тех, кто полностью находится на содержании родителей? Когда Вам хорошо за 20 и при этом вы не работаете, не учитесь, а все базовые потребности: интернет, питание, коммун. услуги и тд за Вас оплачивает кто-то другой. Вы не задумывались о том, что вашим опекунам (если вы делите с ними жил. площадь) может просто надоесть ваше присутствие и они попросят вас съехать? Что если они попросят в грубой форме, буквально поставят перед фактом, мол: «Здоровенная детина, устали мы от тебя, хватит нас объедать, мы хотим пожить без твоего постоянного присутствия в соседней комнате». Или что еще хуже, Ваш опекун помирает или становится недееспособным, и вся ответственность за свою и чужую жизнь ложится на Вас.
Подумайте над тем, что Ваш комфорт – это дискомфорт другого человека, в данном случае того кто Вас обслуживает. Ваша одинокая мамка была бы рада пригласить домой мужика, сексом позаниматься. Да в соседней комнате, сутками сидит сына, и как-то неловко ей становится.
Какие ощущения у Вас вызывает написанное выше? Возникает ли у Вас чувство вины от того, что Вы являетесь обузой для своих родителей?
Как вы смотрите на то, что в реальный мир вас могут вытолкнуть только «естественные нужды/потребности»? Например, сколько среди вас тех, кто полностью находится на содержании родителей? Когда Вам хорошо за 20 и при этом вы не работаете, не учитесь, а все базовые потребности: интернет, питание, коммун. услуги и тд за Вас оплачивает кто-то другой. Вы не задумывались о том, что вашим опекунам (если вы делите с ними жил. площадь) может просто надоесть ваше присутствие и они попросят вас съехать? Что если они попросят в грубой форме, буквально поставят перед фактом, мол: «Здоровенная детина, устали мы от тебя, хватит нас объедать, мы хотим пожить без твоего постоянного присутствия в соседней комнате». Или что еще хуже, Ваш опекун помирает или становится недееспособным, и вся ответственность за свою и чужую жизнь ложится на Вас.
Подумайте над тем, что Ваш комфорт – это дискомфорт другого человека, в данном случае того кто Вас обслуживает. Ваша одинокая мамка была бы рада пригласить домой мужика, сексом позаниматься. Да в соседней комнате, сутками сидит сына, и как-то неловко ей становится.
Какие ощущения у Вас вызывает написанное выше? Возникает ли у Вас чувство вины от того, что Вы являетесь обузой для своих родителей?
Аночик, во-первых не то, чтобы самоанализ какая-то сложная вещь.
Во-вторых, естественно то, что ты описал, вызывает у меня чувство стыда. Поэтому я взял и вкатился в айти. Однако через несколько месяцев я точно также взял просто и без задней мысли и выкатился оттуда. А все потому, что боялся тупо начать работать, прийти в офис что-то там поспрашивать коллег по поводу данного мне задания, да и явно был обузой для коллектива, так как боялся говорить с ними. Работа оказалась гораздо более коммуникативная, чем я изначально полагал.
Отсюда и возникает следующий вопрос: как же социофобу начать жить своей жизнью? Начнешь работать - через пару месяцев, вероятно, уволят. Без денег же не снимешь свою хату. К тому же гиперопека убивает напрочь желание отделения от собственно опекунов, да и сама мысль самостоятельной жизни пугает до чертиков, ведь это непредсказуемость и неизвестность.
Потому и хочется сначала проработаться до такого состояния, что ты хотя бы начать, сука, даже не жить, а просто работать сможешь.
>Потому и хочется сначала проработаться до такого состояния, что ты хотя бы начать, сука, даже не жить, а просто работать сможешь.
Увы, это так не работает.
Социофоб может выбраться из своей скорлупы только травмируясь мнением окружающих. Вот такой парадокс.
Именно так я и вылез из своей скорлупы, когда меня жизнь перед фактом поставила, т.е. у меня не было выбора кроме как начать работать и приводить себя в порядок.
Разумеется на мамкиной шее, ну что за вопросы?
>когда меня жизнь перед фактом поставила
что было?
>такая своего рода медитация
Нет, это не медитация. Тебе нужно прочитать книгу Адриана Уэллса.
>Как я понял из твоего текста
Мне трудно складно отвечать. Я ебнул по-быстрому ответ. Я еще не прочитал эту книгу. Только начало первой главы и кусок четвертой. И до этого кое-что читал на эту тему... Желательно не ориентироваться по ответам на дваче.
Родители продолжительное время напрягали разными малоприятными разговорами относительно моего дальнейшего будущего. Чуть позже в грубой форме дали что не намерены больше терпеть мой образ жизни. Плюс я и сам уже был готов к определенным "подвигам" в рл. Как-то так.
>Как вы смотрите на то
Никак
>Вы не задумывались о том
Не задумывайтесь
>Подумайте
Не думайте
>Вы являетесь обузой для своих родителей?
Проблема не в мотивах
Задаваться такими вопросами — стрелять себе в ногу.
Перестань следить за своим внутренним миром. Не ходи погруженным в себя. Прочти книгу по МКТ.
Бля, братан, я ее уже читал, и я знаю, что там пишется о том, мол тренировка внимания нихуя не медитация, не смейте даже так думать! Но в прикол в том, что мне похуй, и я реально не вижу разницы между тренировкой внимания по мкт и медитацией.
Я примерно такой же способ решения проблем видел в книге известного раньше ютубера Амирана (дневник хача). Типо: бля, вы не поставили себя в самое хуевое положение, которое могли. У вас полюбому есть под боком маменька, а ты, бля, маменькин сынок! Соберись, тряпка! Возьми ответственность за свою ЖИЗНЬ! ДА!
В целом, такой подход имеет место быть. Можно побороть социофобию, тупо идя на страх. Однако это надо делать каждый сука день своей жизни, полагаю на протяжении пару месяцев. Самый лёгкий способ - устроится на работу, которая предполагает постоянный социальный контакт. Но проблема в том, что никто не гарантирует, что социофобия не вернётся обратно, если ты снова начнёшь сычевать дома (а ты скорее всего начнёшь, ведь чё ещё делать, правда?), потому что внутренние конфликты нихуя не решены.
>я реально не вижу разницы между тренировкой внимания по мкт и медитацией
Я медитировал. Расслабляешься, очищаешь сознание ... вот это всё.
Тренировка внимания мне напоминает фитнес.
>вы не поставили себя в самое хуевое положение, которое могли
Если социофоба выкинуть на улицу, то он может просто стать бомжом или выпилится.
Как будто успешными становятся только превозмогатели. Мне кажется правдоподобной объяснине, что суть социофобии и других расстройств в том, ты создаешь себе проблемы своим стилем мышления и концентрацией внимания на себе. Да, надо въебывать по жизни, напрягаться. Но не надо страдать там, где другим легко.
Так ведь в медитации тоже у тебя появляются какие то мысли, и твоя задача переключать внимание обратно на дыхание (или на его преставление, то есть надо постоянно держать внимание на 1ой вещи) Обычно у меня после медитации бошка болела, как и после тренировки внимания.
В ATT меняется фокус внимания. ATT развивает навык управления вниманием. И она помогает понять, что мысль как бы еще один источник шума, помимо тех, которые есть в аудиозаписи. К тому же опыт переключения внимания помогает потом на людях направлять внимание наружу, на обстановку, на ебла людей и т.д. чтобы перестать усиленно следить за собой.
Ну так в медитации тоже есть переключение фокуса внимания. С отвлекающей мысли обратно на дыхание. Отвлекающие мысли появляются всегда, так что тренировка переключения внимания тоже происходит. И это потом можно применять на людях.
Совершенно не нужно самолично ставить себя в хуёвое положение, это насилие над собой. Другое дело когда внешние силы ставят тебя в это самое хуёвое положение.
Не очень знаешь ли приятно терпеть вечно стонущих родителей, и даже если у тебя не возникает чувства вины, то уж точно возникнет раздражение от разговоров на повышенных тонах и упрёков.
То, что я описываю скорее подходит для людей, которые уже маленько подустали от своего образа жизни, просто пока еще не могут собрать мысли в кучу, и решиться на первый шаг.
Много общего, но медитация и АТТ все же заметно отличаются. Может ATT это подвид медитации, мне похуй. Главное, что действует лично на меня по-разному.
>Если социофоба выкинуть на улицу, то он может просто стать бомжом или выпилится
Ну что ж, такова судьба этого несчастного. Может он как это принято у буддистов, решил не сопротивляться смерти, и покорно принял свою участь, такой поступок, знаешь ли тоже достоин уважения.
И кстати, кто сказал тебе что проработав т.н. "социофобию" ты обязательно станешь успешным? Это ты в книжках прочитал? :)
съеби
Что же тебя так задело? Неужели я где-то написал неприятную для тебя правду?
>Что же тебя так задело? Неужели я где-то написал неприятную для тебя правду?
Образно говоря, ты хочешь бросить ребенка на глубину и посмотреть, выпливет он или нет. Я предлагаю сначала научить его плавать на мелководье.
Скуфыня, бойфренд твоей жены танки не проплатил? Ты поэтому такой желчный сегодня?
>Образно говоря, ты хочешь бросить ребенка на глубину и посмотреть, выпливет он или нет. Я предлагаю сначала научить его плавать на мелководье.
Так я же не против. Начинать всегда нужно с малого. Просто судьба бывает ВНЕЗАПНО несправедлива по отношению к тебе, и ты либо выплываешь, либо тонешь.
>Просто судьба бывает ВНЕЗАПНО несправедлива по отношению к тебе, и ты либо выплываешь, либо тонешь.
Кто спорит? Может выплывешь ,а может и нет. К чему эта кухонная философия? Пользуйся возможностями, которые есть. Нахуя создавать себе какие-то спартанские условия, будто бы пребывания в таких условиях само по себе исцеляет. Это же бред. Если сейчас есть возможность не выживать на улице, то пиздуешь к психотерапевту или обмазываешься серьезными книгами по психотерапии.
>в книге известного раньше ютубера Амирана (дневник хача)
Инфоцыганщина. Амиран так зарабатывает. Его история успеха никак не поможет больному социофобией.
>пиздуешь к психотерапевту или обмазываешься серьезными книгами по психотерапии
помогает?
Тупые психолухи. Пишут про какие-то стили мышления и концентрации внимания. Лучше почитайте книгу Амирана. Видели какие у него крутые тачки?
Вообще все психические расстройства от того, что живешь с родителями и смотришь аниме. Родителям нужно просто выставить сыча за дверь и социофобию как рукой снимет.
Вообще все психические расстройства от того, что живешь с родителями и смотришь аниме. Родителям нужно просто выставить сыча за дверь и социофобию как рукой снимет.
Да.
Ну слава богу хоть кому-то помогает.
Тебе не помогло?
Кто сказал что её рукой снимет?
Что именно? Чтение книжек, типа Ричардса - нет. Психотерапевт - тем более нет. 7
Соболезную. Мне помогли книжки по МКТ.
А вот видео Ричардса не помогли. Не смог их досмотреть. Запустил одно и потерял сознание от кринжа.
А как ты определяешь что тебе помогло? Что изменилось в жизни? Можешь условно поделить жизнь на "до" и "после"?
>А как ты определяешь что тебе помогло?
Сравниваю как было раньше и как сейчас.
>Что изменилось в жизни?
Перестал стесняться.
>Можешь условно поделить жизнь на "до" и "после"?
Да
Ничего, скоро ты поймешь, что МКТ нихуя не работает и не действует, и начнешь прорабатываться, как я.
Хуй знает кто писал эти сообщения, но точно не я.
>И кстати, кто сказал тебе что проработав т.н. "социофобию" ты обязательно станешь успешным? Это ты в книжках прочитал? :)
Я хуй знает, где ты вычитал из моих сообщений, что я так считаю. Я сука просто хочу начать хотя бы РАБотать без страха. Я хочу, чтобы я перестал неловко выебываться перед каждым встречным. И все.
Социофобия это просто низкая осознанность. Ты вроде физически вылез из ракушки (комнаты), но психологически - в ракушке.
Тебе нужно "оголить" собеседника. Представить что это кости и мясо. Представить что у него в голове идут импульсы.
Ну и самое главное - обрести самоидентификацию. Определить КТО ТЫ в этом мире. ГДЕ ТЫ сейчас и КУДА идешь.
Любые люди, которые выдают претензию к форме это пустышки. Вообще, плевать на мнение людей. Ты должен оценивать правоту свою сам, циферками, измеримо.
Чтобы потерять социофобию, нужно чтобы твой уровень осознанности разьебывал уровень осознанности окружающих. А лучший пруф этого это результат.
Тебе нужно "оголить" собеседника. Представить что это кости и мясо. Представить что у него в голове идут импульсы.
Ну и самое главное - обрести самоидентификацию. Определить КТО ТЫ в этом мире. ГДЕ ТЫ сейчас и КУДА идешь.
Любые люди, которые выдают претензию к форме это пустышки. Вообще, плевать на мнение людей. Ты должен оценивать правоту свою сам, циферками, измеримо.
Чтобы потерять социофобию, нужно чтобы твой уровень осознанности разьебывал уровень осознанности окружающих. А лучший пруф этого это результат.
Все намного проще. Записывай рецепт, чтобы излечить социофобию нужно всего лишь...
не готовится к общению
перевести внимание с себя на собеседника во время общения
не анализировать, как пообщался
Я бы разделил типы общения. Есть информационное. Есть эмоциональное (с тянками). Есть смолтолк (как дела, как погода)
Вообще общение это навык. А вот прислушивается к внутреннему состоянию это просто низкий уровень характера. Просто выучи общение. На ютубе 100500 примеров и вставляй. лол.
Если чо, я считаю общение уделом бездельников. Потому что:
1. Тру связи идут от пруфов. Если у меня бизнес, и у тебя бизнес = мы кабанчики. А не от того что мы друг другу вылизываем жопу общением.
2. После прочтения 200+ книг, я понимаю что не 95% людей пустышки, а 99%+
3. Общение нужно тянкам, потому что они так живут, размышляют и переживают эмоции.
Ты как будто насмотрелся видосов от инфоцыган. Без обид, но это ахинея. Или попробуй это монетизировать. Продавай свои идея лохам.
>Я хочу, чтобы я перестал неловко выебываться перед каждым встречным
А ты можешь дать рациональное объяснение, что тебя заставляет неловко выебываться перед каждым встречным?
Правильные мысли.
>Ну и самое главное - обрести самоидентификацию. Определить КТО ТЫ в этом мире. ГДЕ ТЫ сейчас и КУДА идешь.
Да. Проблема социофобов в том, что их самих определяют другие люди. Я существую, пока другие верят в то, что я существую.
Для того чтобы куда-то идти, нужно понять ДЛЯ ЧЕГО ты идёшь именно туда. Для этого надо страстно чего-то хотеть от жизни, а социофоб не хочет от жизни ничего конкретного, в этом то и загвоздка.
>Любые люди, которые выдают претензию к форме это пустышки. Вообще, плевать на мнение людей. Ты должен оценивать правоту свою сам, циферками, измеримо.
Чтобы потерять социофобию, нужно чтобы твой уровень осознанности разьебывал уровень осознанности окружающих. А лучший пруф этого это результат.
Могу подтвердить на собственном примере, что уверенность в себе растёт, когда ты трудишься со знанием и пониманием дела. Чем больше достижений в рл - тем выше мнение о себе.
Тема интересная, можно развить её, но уже в контектсе религиозно-философских систем (от чего я такой, почему таким родился и тд)
Нет. Слова возникли как возможность экономии энергии на действиях. Т.е. все балаболы это экономщики, т.е. не люди дела.
Рассказать о своей проблеме, поныть, обсудить политику и т.д. это все удел пустышек.
Мне кажется, что я переношу свои детские отношения с мамой на других людей. Чтобы получить любовь от МАМОЧКИ, выглядить хорошим мальчиком с её стороны, я должен быть самым-самым, иначе получу пизды, буду виноват в том, что мамочке плохо, ведь она РАДИ МЕНЯ старается, а я видите ли не САМЫЙ-САМЫЙ. Это с одной стороны. С другой же стороны я боюсь выебываться, я боюсь совершить буквально любое движение своим телом, так как бессознательно ожидаю, что получу пиздюлей за это. Доходит до смешного, что если я в транспорте куда-то сел, то я скорее всего буду боятся даже встать... Если вкратце то как то так.
Я получил понимания себя через проработку. Ты как будто читаешь книгу, только в качестве неё - ты сам.
>Мне кажется, что я переношу свои детские отношения с мамой на других людей. Чтобы получить любовь от МАМОЧКИ, выглядить хорошим мальчиком с её стороны, я должен быть самым-самым, иначе получу пизды, буду виноват в том, что мамочке плохо, ведь она РАДИ МЕНЯ старается, а я видите ли не САМЫЙ-САМЫЙ. Это с одной стороны. С другой же стороны я боюсь выебываться, я боюсь совершить буквально любое движение своим телом, так как бессознательно ожидаю, что получу пиздюлей за это. Доходит до смешного, что если я в транспорте куда-то сел, то я скорее всего буду боятся даже встать... Если вкратце то как то так.
Притянуто за уши.
>Я получил понимания себя через проработку. Ты как будто читаешь книгу, только в качестве неё - ты сам.
Хуйню ты получил, а не понимание.
>Нет. Слова возникли как возможность экономии энергии на действиях. Т.е. все балаболы это экономщики, т.е. не люди дела
Аналитика уровня /psy. Терпеть не могу таких философов. На вписке такие любят попиздеть на кухне под утро, когда все спят. Находит свободные уши и начинает заливать, что он в своем познании преисполнился, что как будто сто триллионов лет проживает на триллионах таких же планет.
>собираюсь дропнуть 1.5 года вуза из за социофобии
Я меньше месяца выдержал
>На вписке такие любят попиздеть на кухне под утро, когда все спят.
Когда тебя кто-то слушает == ты ощущаешь себя важным == поднимаешь доминантность == получаешь серотонин.
Это форма "наркомании", легальной.
Но получая так гормоны, ты отрезаешь у себя возможность получать все это через достижения.
Поэтому люди едут пыне вопрос задать. Им не ответ нужен, а внимание от уберальфы. Это дико поднимает ранг. И соответственно меняет биохимию.
Инцелододик, ты совсем уже поехал.
>Притянуто за уши.
И почему же?
>прямым текстом сказал парочке из них, что меня не интересует, перед кем они ноги раздвигают, и их тоже ебать не должна моя личная жизнь, независимо от того, есть она у меня, или нет.
Пиздец. Больше похоже на экспансивного шизоида какого-то, чем на социофоба. Ты уверен что не общаешься из-за соц. фобии, а не из-за отсутствия внутренней потребности?
Даже не стал открывать эту черножопую мартышку.
Вот у вас Аркинян или кто и Ричардс, все что узнал, и то что он напизидил у других и всякие вердикты, они вообще помогают?
Сам про такую дичь услышал от него про выскребивание спермы чужой своим хуем... Пиздец, и он называет себя живым? Такой же примат.
Вот я не боюсь социума, пиздился с хахалем, могу легко пойти на работу но не хочу, и мне не нужен лишний стресс и нервы, я просто хочу лежать и консервировать энергию... И у меня все таки есть ипохондрия, не знаю как ее назвать но, когда у меня что-то хорошо или я в чем то продвигаюсь, для своего будущего, то всегда происходит какой-то пиздец или кто-то это обрывает...
А так я лениво собираю документы (почти всё собрал) к своему куну в Рашку) (сам я кун...)
Мимо сижу на буспироне и флуоксетине.
А также недавно начал закидыватся природным магнием, по типу чая с перцовой мяты и гвоздики, всего по больше, ну и там апельсин и лимон, можно мед добавить, помогает лучше любого магния.
А с таблов купил 5 пачек того и того.
Выпью курс и кину...
А курс тот проходить лень, особенно на ПК...
Лучше полежать..
Был бы он на телефоне да ещё и на нормальном хотябы типо Поко...
Но ничо, кун купит.
>аниме
>истоероидная вниманиеблядь
>зашел в тред не по своим мнтальным болячкам
это просто комбо, санитары, пакуйте его
Мне интересно общение только в сфере обмена информации. Я прочитал 100 книг, ты прочитал 100 книг, мы берем проблему, выкладываем каждый свои факты, я узнаю новое, ты узнаешь новое. Ситуация вин-вин.
Общение с кассиром, тян, друзьями под пивом, соседями, родственниками не входит в информационное общение.
Для меня стримы арсена это именно "общение", потому что у меня есть инфа из других книг и я сравниваю, анализирую, дополняю.
Поэтому для меня даже общение в виде буковок в чате приятнее, потому что я могу более точно передавать инфу.
Социофобия это защита от пустых людей и пустых разговоров. Это преимущество.
>аниме
>Тебе нужно "оголить" собеседника. Представить что это кости и мясо. Представить что у него в голове идут импульсы.
Ага, нормисы это тоже представляют? Они то как раз общаются без задней мысли. И как это вообще может избавить от социофобии, это же твоя деревенская логика?
>Ну и самое главное - обрести самоидентификацию. Определить КТО ТЫ в этом мире. ГДЕ ТЫ сейчас и КУДА идешь.
А это как связано с социофобией? Сварщики сорокалетние или наркоманы социофобы все? По твоей деревенской философии то? Пиздец, ребенок
Да бля, будьте как Тонии. В чем ваша, бля, проблема?
Нельзя быть тем, кем не являешься на постоянной основе
Мы живем в уникальное время. Когда на поддержание "клановости" нужно больше усилий, чем жить одному. Поэтому социофобия это биг вин. Представь что у тебя 50 друзей, там 20 тянок. Каждую с 8 марта поздравить, в году каждую неделю днюха, + встречи на выходных. Ужас. А еще постоянно помощь, занимать деньги.
>А это как связано с социофобией?
Ты находишься постоянно в режиме решения задач. Т.е. твоя цель не общение, а что-то больше. Ты снимаешь фокус важности с общения, тебе легко в общение. Всё.
Ты думаешь это останавливает охуевших родственников?
Да какая социофобия? ТЫ СЛАБ. ТЫ СЛАБ. Лень сильнее тебя. Желание жить в ракушке - сильнее тебя. Нужно словить озарение, что в жизни нету тянок, работки и т.д. Есть ты слабый и ты сильный. Ты слабый не бегаешь по утрам. Ты сильный - бегаешь. Ты выбираешь быть слабым. А выбираешь не рисковать, чтобы не проиграть, но проигрывать нечего в этой жизни. Смерть неизбежна.
Жизненная энергия это резервуар, который увеличивает свой размер, от всех этих вылезаторств вне зоны комфорта. НЕЛЬЗЯ накопить энергию сидя дома в режиме ракушки.
Вот когда будет привычка разделять себя на слабого и сильного и хуярить себя-слабого действиями извне зоны комфорта - тогда все пойдет.
У тебя внутри сейчас достаточно энергии чтобы пробежать марафон (42км). Но ты боишься, причем скорее всего, если представить улицу, город без людей - ты бы это сделал. Но "что подумают другие" - тебя ограничивает. Вот это разделение что существует только 2 человека в этом мире "ты-сильный" и "ты-слабый", убирает мысли о том что другие подумают о тебе. У тебя игра с самим собой.
Жизненная энергия это резервуар, который увеличивает свой размер, от всех этих вылезаторств вне зоны комфорта. НЕЛЬЗЯ накопить энергию сидя дома в режиме ракушки.
Вот когда будет привычка разделять себя на слабого и сильного и хуярить себя-слабого действиями извне зоны комфорта - тогда все пойдет.
У тебя внутри сейчас достаточно энергии чтобы пробежать марафон (42км). Но ты боишься, причем скорее всего, если представить улицу, город без людей - ты бы это сделал. Но "что подумают другие" - тебя ограничивает. Вот это разделение что существует только 2 человека в этом мире "ты-сильный" и "ты-слабый", убирает мысли о том что другие подумают о тебе. У тебя игра с самим собой.
Анончики, а у вас бывает такое, что после того или иного контакта с людьми, у вас появляется некое презрение к людям, может даже ненависть, вы начинаете говорить что-то по типу: "Вот мрази/мразь"?
Какая же ты мразь ебаная. Желаю тебе мучительной смерти
Да ладно, просто расслабься и будь как Тони. Эти вечные тусовки, тянки и друзья очень быстро надоедают и начинают раздражать. Ты просто не пробовал, попробуй - поймешь сам.
Что не так? Социум это обязательства, рамки. Ничего не бывает бесплатного. Если тебе что-то дали бесплатно, значит у тебя создали ощущение что ты должен. И многое другое.
>Поэтому социофобия это биг вин
Социофобоия это болезнь и страдания, при которых ты не можешь полноценно жить, развиваться и реализовывать себя, а не грустные:( посиделки с самим собой.
Если от твоих друзей и родственников слишком мало профита, то избавляйся от них.
>Если от твоих друзей и родственников слишком мало профита, то избавляйся от них.
Очередная шкила в отыгрышах ценека-мезантрапа.
Если тебе в кайф постоянно вкладываться в других людей без должной отдачи или перспектив, т.е. тащить кого-то на себе, то пожалуйста.
>тащить кого-то на себе
Прям на горбу кантовать да, максимальный школьник?
А что не так? Я ненавижу людей. Предпочитаю контактировать через результат.
Все эти ритуалы... С каждым соседом добрый день, тьфу.
Поприветствовать с ДР, тьфу.
По телефону что-то спрашивать, тьфу.
Я прям вижу цель жизни в том чтобы создать интерфейсы взаимодействия без прямого соц. контакта.
Все эти ритуалы... С каждым соседом добрый день, тьфу.
Поприветствовать с ДР, тьфу.
По телефону что-то спрашивать, тьфу.
Я прям вижу цель жизни в том чтобы создать интерфейсы взаимодействия без прямого соц. контакта.
Понял, что весь накопленный результат от КПТ, пропадает от образа жизни и от нерегулярности практик.
Как только ты начинаешь пропускать занятия, твой мозг начинает расслабляться и работать по старому сценарию, ты потихоньку начинаешь забывать новые наработанные привычки, и чем дольше ты прокрастинируешь, тем сложнее вернутся к кпт. И если ты не высыпаешься, и твоя физическая активность на нуле, то страдает не только твоё физическое состояние, но и психологическое, и от кпт не будет никакого толка. Ибо только поддерживая свой организм в тонусе, у тебя будет больше сил и мотивации сопротивляться социофобии и бороться с ней, и никак иначе. Необязательно отдавать последнюю энергию в тренажёрном зале, достаточно лишь больше двигаться и делать зарядку по утрам, плюс какие-то базовые физические нагрузки, в виде отжиманий, приседаний, и качания пресса. Также не забывайте про свежий воздух.
Как только ты начинаешь пропускать занятия, твой мозг начинает расслабляться и работать по старому сценарию, ты потихоньку начинаешь забывать новые наработанные привычки, и чем дольше ты прокрастинируешь, тем сложнее вернутся к кпт. И если ты не высыпаешься, и твоя физическая активность на нуле, то страдает не только твоё физическое состояние, но и психологическое, и от кпт не будет никакого толка. Ибо только поддерживая свой организм в тонусе, у тебя будет больше сил и мотивации сопротивляться социофобии и бороться с ней, и никак иначе. Необязательно отдавать последнюю энергию в тренажёрном зале, достаточно лишь больше двигаться и делать зарядку по утрам, плюс какие-то базовые физические нагрузки, в виде отжиманий, приседаний, и качания пресса. Также не забывайте про свежий воздух.
Сап социофобач.
Перекатываю вопрос из основного qa треда:
Сам психач, есть один брат. Ему уже 18 и он типичный воробушек социофобушек, разве что на двачах не сидит.
У нас с ним 13 лет разницы, я уже давно в другом гороже живу, поэтому не в курсе всей ситуации, но знаю что у него прям невероятная боязнь людей. Ему даже на улицу выходить страшно. При этом в кругу семьи абсолютно адекватный, не чухан, умеет по немногу всего: работа по дому, рисует, базово вкатился в пограмирование, даже поступил в вуз на бюджет но дропнул после первого же дня, так как не вывез кучу людей вокруг. В школе то чудом доучился, не смотря на неплохие оценки.
Он уже давно ходит по разным врачам и жрет колеса, как я еще могу помочь и куда направить, что подсказать? Мамка у нас нормальная вам то не знать, шалунишки, занимается с ним и пытается как-то расшевелить, собаку вот купили недавно, вроде получше стало.
Но меня беспокоит что он уже блять здоровы лоб, а нихуя не знает что хочет делать по жизни, и банально не может из-за стахов. Я уже даже предлагал анонимные форумыне двач офк\дискорды, но ему даже это страшно.
Я понимаю что тут никто никого не вылечит, но с радостью бы послушал истории других анонов в таких ситуациях и что им помогало. Мне вот бухло в его года помогло с социализацией, но он то и пьет по большим праздникам и то просто для галочки, не любит алкоголь.
Перекатываю вопрос из основного qa треда:
Сам психач, есть один брат. Ему уже 18 и он типичный воробушек социофобушек, разве что на двачах не сидит.
У нас с ним 13 лет разницы, я уже давно в другом гороже живу, поэтому не в курсе всей ситуации, но знаю что у него прям невероятная боязнь людей. Ему даже на улицу выходить страшно. При этом в кругу семьи абсолютно адекватный, не чухан, умеет по немногу всего: работа по дому, рисует, базово вкатился в пограмирование, даже поступил в вуз на бюджет но дропнул после первого же дня, так как не вывез кучу людей вокруг. В школе то чудом доучился, не смотря на неплохие оценки.
Он уже давно ходит по разным врачам и жрет колеса, как я еще могу помочь и куда направить, что подсказать? Мамка у нас нормальная вам то не знать, шалунишки, занимается с ним и пытается как-то расшевелить, собаку вот купили недавно, вроде получше стало.
Но меня беспокоит что он уже блять здоровы лоб, а нихуя не знает что хочет делать по жизни, и банально не может из-за стахов. Я уже даже предлагал анонимные форумыне двач офк\дискорды, но ему даже это страшно.
Я понимаю что тут никто никого не вылечит, но с радостью бы послушал истории других анонов в таких ситуациях и что им помогало. Мне вот бухло в его года помогло с социализацией, но он то и пьет по большим праздникам и то просто для галочки, не любит алкоголь.
Повезло, что у него есть такой брат, который искренне хочет помочь. Бери его с собой куда-нибудь в люди иногда, общайся на равных как с лучшим другом, а не младшим братом, чтобы у него самооценка поднялась. Объясняй, что иногда следует пересиливать себя и идти на страх, чтобы от него избавиться. Что всё в мире не так враждебно, как он это у себя представляет.
Я проходил курс Ричардса, читал, пытался в МКТ. Но лучше всего мне помогла экспозиция (Когда намеренно помещаешь себя тревожные ситуации, идёшь на страх, но начиная с малого) Но тут главное не забрасывать это дело, постоянно двигаться вперёд, а если вернёшься обратно в скорлупу, произойдёт откат и всё будет впустую.
Ещё очень помогает спорт, движение. Прямо влияет на голову. От мышечных сокращений в голову ебашит серотонин и другие нейромедиаторы. Появляется мотивация и проходит апатия, уходит депрессия, страх сильно рассеивается, появляется уверенность. Ему хотя бы зарядку делать и чаще гулять, это мне очень помогло.
В купе с экспозицией отлично заходит Лирика и похожие ГАМКи, если просто, она действует как алкоголь, но без дебаффов. (Спокойствие, пропадают страхи, появляется тяга к людям, повышается настроение), но употреблять как можно реже, перед тревожными событиями например, иначе подсядет.
Пацы а чем отличается социальная тревожность от избегающего расстройства личности? Симптомы похожи вроде.
Мамка опять гонит в качалку, но я не выдержу эти унижения...я же слабее женщины, так сложно быть там среди альфачей и красивых чикс, когда я сам 60кг чмоня с детским ебалом...что же делать?????
Не в Хабаровске случайно твой брат проживает?
>так сложно быть там среди альфачей и красивых чикс, когда я сам 60кг чмоня с детским ебалом...что же делать?????
Изо всех сил пытаться стать такими как они. Мальчик, ты в конкурентной среде живешь.
В Хабаровске живет моя подруга.
>чем отличается социальная тревожность от избегающего расстройства личности?
Социофобы боятся сходить на вечеринку , корпоратив, выступить с докладом перед аудиторией. Ну тоесть она проявляется в некоторых социальных ситуациях, но и не во всех.
А ИРЛ - это стабильность, тотальность, социальная дезадаптация. Годами боишься общаться с людьми в любой ситуации, друзей нет.
А ты самостоятельно занимался кпт? И какие были успехи, когда занимался?
Ладно, не суть.
Лучшее что сейчас можно сделать для твоего брата - это сильно не нажигать на него по поводу страхов.
Ты сказал что он программирование осваивает. В 18 лет начать осваивать программирование это отлично, может спустя пару лет начнет из дома зарабатывать вполне приличные деньги. Среди программистов такой образ жизни не редкость, хоть и страдают социальные навыки.
Другой момент что он просто сядет на шею родителю и например будет играть в игры целыми днями, или в сериалы залипать, или в потолок плевать. Т.е. никакой полезной деятельности совершать не будет - это плохо. И здесь конечно нужно выталкивать его: не хочешь учиться в вузе - учись дома, не хочешь дома - иди работай, в любом случае делай хоть что-то.
Никакие колёса не помогут, не пичкайте его этим дерьмом. Работает только древняя пословица "Страху свети прямо в глаза". Ну и конечно личное осмысление собственной жизни, этакий философско-психологический взгляд, но это с возрастом приходит, а в 18 лет нужно просто не давать себе расслабляться. Нужно чтобы жизнь (мамка) ставила тебя в разные условия где ты будешь самостоятельно что-то решать\определять, так и победишь свои страхи.
Ну и самое главное, нужно понять что брат твой таким родился. Скорее всего он человек тонкочувствующий, ранимый. Его, как ты выразился, "неопределенность по жизни" тоже не нужно осуждать, она в той или иной степени присуща всем социофобам.
Еще раз повторюсь, решается проблема путём "травмирования" себя через других людей. Не давайте ему прятаться от мира в 4-х стенах слишком долго.
>решается проблема путём "травмирования" себя через других людей
Еблид, как раз проблема именно так и приобретается, а не решается.
Двачую.
Ну у вот у меня страх потерять контроль над собой. Я очень резкий, вспыльчивый, эмоциональный. Поэтому собственно избегаю общения, сижу дома. Ну то есть могу натворить какую-нибудь хуйню как нех делать.
мимо другой анон
Блет. Копируйте службу поддержки. Кто не вкурсе - служба поддержки отвечает "кейсами". Т.е. если клиент сказал А, мы отвечаем Б. Делайте также и ИРЛ, задрочите фразы.
А никакими иными способами она и не решится.
Главное заблуждение выглядит примерно так: "Вот я сейчас пройду курс КПТ или прослушаю ряд лекций, или что еще хуже пропью курс таблеток, и тогда я заживу" - т.е. человек считает что можно как-то подготовиться к выходу в люди, совершить некие ритуалы после которых ты принципиально по другому будешь воспринимать окружающих и себя.
Изменения возникают, когда ты ОСОЗНАННО идёшь на страх, ОСОЗНАННО терпишь взгляд(оценку) другого на себе. В данном случае желание довести начатое до конца, должно быть сильнее желания убежать. Именно поэтому я выделили слово ОСОЗНАННО, т.е. делаешь не по чьей-то указке, а желание исходит от тебя.
Инфоцыганище.
Проебался на пару дней, спасибо за ваши ответы, аноны.
Экспозицией уже занимается, как я понял, из главных достижений - сам катается на автобусе к психотерапевту.
Спорт - врядли зайдет, но попробую посоветовать, спасибо.
Про колеса тоже спасибо, слишком комплексная тема, тут уже лучше пусть специалисты решают.
> Ну и самое главное, нужно понять что брат твой таким родился
Да это все понимают, я упоминал что я то тоже тем еще забитым омежкой был, семейное видимо.
>спустя пару лет начнет из дома зарабатывать вполне приличные деньги
Ты добрался до самого сложного. Он боится. Я сам то тоже кодоблядь, я предлагал ему подкинуть работенки по его силам, причем с полным контролем с моей стороны и нулем рисков с его. То есть сразу предупредил что если он проебется и\или не осилит - ничего страшного, я сам зарешаю вопросик. Но нет, вообще ни в какую. И давить соотстветсенно тоже не хочется, потому что только хуже станет.
Про всякие фрилансы и говорить нечего, он одно время загорелся, но дальше чем зарегаться на бирже и сделать профиль ничего не пошло.
Ну и я всегда относился к нему как в взрослому + у меня есть плюсы в том что я не родитель, а брат - то есть я базово не ебу гоолову всякой хуйней и советую только то что знаю. Даже в его 5 лет он меня больше слушал чем мамку с батей. Надеюсь как-то на этом выехать, время от времени написываю ему кулстори как я был омежкой и как научился им не быть, плюс советую всякое по жизни, но дай бог 10% от этого он таки усваивает и принимает. Но хоть что-то.
Экспозицией уже занимается, как я понял, из главных достижений - сам катается на автобусе к психотерапевту.
Спорт - врядли зайдет, но попробую посоветовать, спасибо.
Про колеса тоже спасибо, слишком комплексная тема, тут уже лучше пусть специалисты решают.
> Ну и самое главное, нужно понять что брат твой таким родился
Да это все понимают, я упоминал что я то тоже тем еще забитым омежкой был, семейное видимо.
>спустя пару лет начнет из дома зарабатывать вполне приличные деньги
Ты добрался до самого сложного. Он боится. Я сам то тоже кодоблядь, я предлагал ему подкинуть работенки по его силам, причем с полным контролем с моей стороны и нулем рисков с его. То есть сразу предупредил что если он проебется и\или не осилит - ничего страшного, я сам зарешаю вопросик. Но нет, вообще ни в какую. И давить соотстветсенно тоже не хочется, потому что только хуже станет.
Про всякие фрилансы и говорить нечего, он одно время загорелся, но дальше чем зарегаться на бирже и сделать профиль ничего не пошло.
Ну и я всегда относился к нему как в взрослому + у меня есть плюсы в том что я не родитель, а брат - то есть я базово не ебу гоолову всякой хуйней и советую только то что знаю. Даже в его 5 лет он меня больше слушал чем мамку с батей. Надеюсь как-то на этом выехать, время от времени написываю ему кулстори как я был омежкой и как научился им не быть, плюс советую всякое по жизни, но дай бог 10% от этого он таки усваивает и принимает. Но хоть что-то.
Так таблетки и всякие курсы, в идеале, решают базовую проблему с желанием убежать. Как минимум притупляют его. А дальше уже нужно надрочить желание ебашить и уже потом осознанно входить в ситуацию.
Я для себя в свое время понял главную истину - всем вокруг похуй. До сегодня с ней и живу, если начинаю бояться какой-то хуйни вроде телефонного звонка - вспоминаю что всем похуй и спокойно говорю по телефону. Я то звонящего никогда в жизни не увижу, чего меня это ебать вообще должно. А раньше вот боялся тоже, прям не противно было кому-то незнакомому звонить. Сейчас тоже не ультра комфортно, но могу с этим жить.
О таблетках:
-если они и имеют положительный эффект, то так же имеют и отрицательный. Хотя это в большей степени касается АД, но от всяких транквилизаторов я думаю тоже проблемы есть (мышление замедляется например).
-ибо это обычная пустышка и срабатывает плацебо эффект, в долгосрочной перспективе это не работает.
В силу КПТ не верят даже местные бедолаги, слишком часто мне попадались сообщения о бессмысленности предложенных методов.
Почему все так дрочат на эту осознанность? Что она дает? Почитал кпт и нихуя толком не говорится кроме абстрактного "ну типа лучше видишь возможности бла бла"
На работе надо мной порофлили за спиной. Пока что более менее без зла, насколько я понял. Но всё равно строю максимально пессимистичные прогнозы т.к. был травим в школе. Всех с кем мне было комфортно общаться уже давно уволили, еще в то время с 2 челами конфликт был, а я сам пока хожу чтобы дома не загибаться в деструктивных размышлениях.
Попытаюсь объяснить как я понимаю слово "осознанность" в данном контексте.
Проблема кроется в том, что социофоб не знает своего реального положения, не может сам себя оценить. Возможность оценить себя он предоставляет другим людям. Разумеется, социофоб ждёт положительных оценок от окружающих ,а прочие не приятные оценки и мнения заставляют социофоба закрыться, спрятаться, убежать.
Т.е. я настолько не принадлежу себе, что позволяю другим определять кто я есть. При этом, внутри меня живёт чувство что я не хуже, а скорее всего даже лучше других. Но люди оценивают меня по внешним признакам и достижениям. Мол, не разбираешься в математике - дурак. Не разбирается в автомобилях - позорище, каждый мужик должен разбираться. Не нашел себе девушку - да я в твоём возрасте уже женат был. Или вот фраза - "мы были о тебе лучшего мнения". При этом их совершенно не волнует что мне интересны например философия с психологией. Что я ищу не просто отношения, а любовь. Что мне совершенно не интересна математика с химией. Этим несоответствием они как бы принижают тебя, указывая где твоё место.
Мнение других о тебе приобретает большую силу, чем твоё собственное мнение. Эти "другие" представляются более авторитетными, более опытными. Они как судьи, которые выносят приговор фразой " А, ну с тобой всё понятно".
Здесь и рождается страх, когда другой ломает твою уверенность в себе. Внутри ты с этим смириться не можешь, и вынужден избегать и прятаться. Ты как бы автоматически занимаешь позицию человека слабого, которому всегда будут указывать где его место.
Осознанностью я называю способность признаться себе в том кто ты есть, в своих желаниях, взглядах и убеждениях. Можно даже проговорить себе - "Я такой какой я есть, и мне нечего стыдиться". Это состояние в котором ты сам управляешь своей жизнью, а не мнение других управляет тобой. Этим признанием ты как бы усиливаешь свою значимость.
На мой взгляд это один из способов справиться с социофобией.
Оставлю здесь одно из лучших видео на тему СФ.
При внимательном прослушивании многое станет понятно.
https://www.youtube.com/watch?v=llKssI07dqM&list=PLFm20VPDQN8OnFePFSyyXqZb72tWYYnsm&index=3
Я понял мысль, но ты в широком смысле охватываешь вопрос. Мне интересна узкая его часть. То есть в кпт том же под осознаностью понимают "находиться здесь и сейчас". То есть чтобы мысли твои не блуждали и ты был в моменте. И обычно пропогандируется это как у всяких проблемных ребят типа социофобов так и среди всяких нормисов.
Скорее всего этот подход взят из буддизма. Где в основе философской концепции лежит идея об отсутствии времени. Прошлого уже нет, а будущее никогда не настанет, есть только сегодняшний момент.
Постоянное моделирование ситуаций которые с тобой произойдут, множит страхи которые ничем не подкреплены. Т.е. ты даже людей еще не видел, но уже сделал все выводы о них, и сам себе нарисовал сценарий который может быть ложным.
Ты это хотел услышать? :)
Мне кажется этот принцип чем-то перекликается с даосским принципом "недеЯния".
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
КПТшники прямо и пишут что вдохновлялись буддизмом. Вообще интересная тема, многое из того что я нашел в кпт, читал чуть ли не в источниках 1000 летней давности типа книг античных философов и буддистов.
Почему вы так яро не признаете эффективность КПТ от Ричардса, но при этом почти в каждом новом посте приводите методы извне, которые полностью повторяют идеи изложенные в КПТ?
Всегда считал социофобом cебя, но походу это не то? Лет до 20 даже с кассирами стремно было разговаривать, потом как-то убедил себя, что говорить со мной - их работа и ниче там страшного, вряд ли нагрубят (хех)
Сейчас у меня какая-то выборочная боязнь людей - типа охуевшей зумерше, севшей своей жопой на стол в фудкорте, я буду заикающимся голоском говорить, что так делать не надо или там с девочками с дейтингов разговаривать, постоянно сбиваюсь, например, сегодня клиенту объяснял с заиканием и паузами в минуту почему ему лучше бы СЕГОДНЯ ЖЕ с умирающего харда фоточки скинуть и купить у меня SSD, но вот с бариста норм разговариваю, всякие мимокомментарии норм кидаю - сегодня в магаз за подарком ходил, смотрю, там парнишка в чоповской форме за тянок стеллажи двигает, я шуткую "че, приятель, припахали?"
Как фиксить эту выборочность?
Сейчас у меня какая-то выборочная боязнь людей - типа охуевшей зумерше, севшей своей жопой на стол в фудкорте, я буду заикающимся голоском говорить, что так делать не надо или там с девочками с дейтингов разговаривать, постоянно сбиваюсь, например, сегодня клиенту объяснял с заиканием и паузами в минуту почему ему лучше бы СЕГОДНЯ ЖЕ с умирающего харда фоточки скинуть и купить у меня SSD, но вот с бариста норм разговариваю, всякие мимокомментарии норм кидаю - сегодня в магаз за подарком ходил, смотрю, там парнишка в чоповской форме за тянок стеллажи двигает, я шуткую "че, приятель, припахали?"
Как фиксить эту выборочность?
ты боишься сделать замечание зумершам с жирными жопами потому что они могут послать тебя нахуй, но за то челу тягающему стеллажи ты с лёгкостью отпускаешь кринжовые шутки потому что он при исполнении как бариста с которыми тебе не страшно, в твоём понимании они находятся в худшем положении относительно тебя, это не социофобия это долбоебизм
Та же социофобия. Особенно показательно, что он уже произвёл сортировку людей по социальному положению. Я выше писал что это страх "большого другого". В его случае, люди более высокого социального статуса воспринимаются им как некие авторитеты, чьё мнение неоспоримо, и вообще им виднее и нужно подчиняться. Отсюда и страх - "что же эти господа обо мне подумают и скажут, как оценят меня?!"
Посмотри сколько здесь сообщений в которых фигурирует слово "быдло". Социофобы очень категоричны в отношении других людей, собственно это их основная черта.
Пока что на 12 неделе. Много интересных мыслей, но в целом ситуация сильно лучше не стала. Думаю, может всё-таки к мозгоправу пойти? Ваши мысли.
Что именно ты хочешь услышать?
Ты глупый чтоле? Сказать нечего, но надо что-то высрать?
может на работу уже устроишься, а? Какие-то мозгоправы, кпт и прочая хуйня, тебе лет-то сколько, корзина?
Работа для таких выссанков как ты, которые без дядиного хуя в жопе ничего не могут
А с хуяли малолетнее чмо выше меня по рангу, лол?
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом"
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Основное про МКТ: https://disk.yandex.ru/i/XnlYUSLOvQO6Bg
Полное погружение в МКТ Эдриан Уэллс метакогнитивная терапия тревоги и депрессии: https://vk.com/doc168170419_587136493?hash=1653d6e81500425464&dl=cfdbe6a67b560b68f7
// Хорошая книга по АСТ - терапии принятия и ответственности: https://drive.google.com/file/d/1sDi93dLyFg1hSYNNcz3hKt12AT7mjReH/view
// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости.
Не верьте тем, кто опустил руки, продолжайте двигаться и наблюдать за результатами психотерапии. Все методы действительно действенны. Социофобия излечима
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1310380.html