>Нет сил заниматься чем-то, что-то делать, развиваться не хочется, а тупо сижу и залипаю в монитор
Надо научиться отдыхать как минимум.
Ютуб - это не отдых. И это, блять, не шутки. Ютуб (или любая другая мусорная деятельность) - это хуйня уровня алкашки, ты просто пытаешься заглушить свой поток мыслей, чтобы он тебя не ебал. Но это самое быстрое, легкое и доступное решение, до которого доходит твой обезьяний мозг. А такие решения не отличаются долгосрочной продуманностью. Как итог - заебанность сохраняется, заебанность накапливается, и за года ты понимаешь, что ты выдрочен таким образом жизни.
Дольше 15-30 минут в день нахуй не нужон ютуб или игори. Этим можно переключить фон мыслей, но эта деятельность не даст нервной системе восстановиться.
Если нейроны перегрелись за весь день, значит надо попробовать сделать обратное, устроить себе сенсорную депривацию и проваляться в кровати или в ванной хотя бы минут 15. В процессе этого пытаться расслабляться всем телом, стараться не загоняться мыслями, но при этом слушать себя, чего бы ты реально хотел сейчас.
После этого будет легкий подъем сил, вслед за которым снова желание уткнуться в ютуб. Очевидно, не нужно делать этого. Вместо этого найти себе полезные занятия, которые возможно более затратные, но по крайней мере ты после них будет чувствовать себя удовлетворенным от их выполнения. А смена деятельности - тоже отдых, так что профит двойной.
Естественно реальные профиты начнутся не за 1 день нормального отдыха. Первое время ты будешь восстанавливать просранное, возмещать свои долги. За пару недель такого эксперимента можно будет что-то увидеть в плане как оно влияет на тебя.
Если ты в долгосроке хочешь выходить на максимальную продуктивность - то спонтанность здесь враг, а систематичность - друг. Поэтому лучше заводить привычки делать одно и то же в одинаковое время, той же длительности, и спустя месяц-два просто перестанешь думать о том, чтобы начать что-то делать, ты будешь брать и делать это. Т.е. в рамках двух дней в принципе похуй если ты въебешь один день, а в другой день высрешься производительностью. Но в рамках месяца - лучше каждый день по часочку что-то делать, чем один день высираться на 3 часа, а потом неделю отходить от этого.
>Как получить вкус жизни?
Начни с подмечания приятных мелочей в жизни. Или создании их, если нету. Вкусно покушал, купил новую вещь для себя, прибрал в комнате чтобы не было чуханисто. Это все тоже важно, чтобы чувствовать себя увереннее.
Потом думай каких целей ты хочешь достичь, ищи пути их достижения.
лечись, иди к психтеру, тем более бабки есть. можно и за 3к найти вполне вменяемого спеца.
у меня было 1в1 ситуация. в итоге выпилился с офиса в никуда, с небольшими накоплениями. про психтеров тогда не знла, только пару книг и статей про успешный успех и 1001 навык успешной потребляди прочитал когда-то.
Работа с психтером это прям ваще кайф, на первых сеансах ревел по 30 минут, сколько всякого повыходило, пиздец.
через год попал на фриланс, работал примерно так же, хуй как, но постепенно дошел до уровня, когда с кайфом работаю по 10-12 часов в день)) потом могу пару дней аутировать на веле по паркам. в целом кайф, встал в 10, попил чай, туда сюда, сел за проекты.
игори, ютуб почти забросил, как то само ушло, вот ДСочку 3 прохожу не спеша, по часу-два в день. играю только в эпик шины. ютуб на фоне под работу.
в целом еще дохуя работы над собой, но из черной ямы -10 вышел на стабильные 5-6. даже чутка социализировать начал.
>на первых сеансах ревел по 30 минут
ля ты кринж чел
представил как взрослый здоровый мужик рыдает и своими соплями шмыгает аж неиронично лицо перекосило
Он может плакать и выпускать эмоции, а ты нет. Продолжай сидеть и страдать внутри себя.
вот и поработай над этими чувствами, кстати. что самого страшного для тебя в этот момент может произойти?) а что если ты заплачешь, что будет? Пидором назовут, бабой, в ухо плюнут, пнут, мама ремня даст за то что плачешь как девочка?
И принимай себя людым, пидором, бабой, принимай и отпускай. Потом дай себе любовь, любому, пидору, бабе)) А потом дай себе чувство, что ты уже взрослый мужчина, сильный, взрослый, ты выжил, и тебе не грозит смерть от того, что "маме такая плакса не нужна, отдам тебя в детдом, или на улице оставлю". И принимай себя уже взрослым, сильным, живым, и принимай на себя ответственность за свою жизнь, за принятые и принимаемые решения.
Многие мечтают поплакать от души, даже не зная этого, потому что не выплаканные слёзы, это вообще самый ебучий блок в теле. После него сильно попускает, и можно уже что-то там думать о каких-то изменениях.
Наверное банальный совет но надо искать дело которое реально нравится чтобы ходить на работу с хоть каким-то удовольствием а не чувством того, что идешь на каторгу
Конечно проще сказать чем сделать, но возможно стоит копнуть глубже в свои интересы, записаться мб на курсы, тем более деньги у тебя есть.
Конечно проще сказать чем сделать, но возможно стоит копнуть глубже в свои интересы, записаться мб на курсы, тем более деньги у тебя есть.
секрет счастья в разнообразии, начни совершать действия не свойственные твоим постоянным шаблоным, вот и всё. Если не тупой то ты понял к чему я веду, и тебе больше не нудно ничего объяснять
Кврочух, плез.
А никаких 25+ нет, ты не знал разве? Всё, это и есть та самая взрослая рутинная житуха.
>В 8:20 подъём
Ну это ты ещё жируешь, маня. Мне приходится в 6 - 6:30 подскакивать чтобы к 8:30 успеть, при том при всём, что это 11 километров езды.
>ежедневный стресс
>уныние
>тоска
>это никогда не кончится
>сил нет
>Тян мне не интересны
Записан в Думеры, добро пожаловать.
Зафиксить эту проблему можно либо сменой рабочей сферы: с монотонной на более разнообразную об этом уже писали выше - покопайся в своих интересах, либо пересмотром жизненных ориентиров. Хотя последнее просто превратит тебя в нигилиста, который всё так же сранеет на РАБоте, просто уже с похуизмом.
>сранеет на РАБоте
Главное, ребята, сердцем не сранеть и шмыгой не родиться
>Он может плакать и выпускать эмоции
И что? Какие профиты это даёт?
>ты нет.
И что? Буду рад, если ответишь, а не сочтёшь за риторический вопрос. Да, не могу, почему ты преподносишь это как что то плохое? Ты жертва инфоцыган, которые считают, что эмоции нельзя сдерживать и нужно всегда выпускать, типа это полезно, когда в тебе ничего не копится? Ну, приведи мне научные статьи, где говорится, что это действительно так.
>Продолжай сидеть и страдать внутри себя.
В чём разница между страдать "внутри себя" и страдать "наружу себя"? Эмоции одни и те же.
Подумой как организм должен воспринимать то, что его естественные внутренние позывы игнорируются или задавливаются? Причем профита от такого задавливания никакого, это лишь показушная стойкость, которая не решает проблем.
Давишь эмоции - мозг это запоминает и через какое-то время он перестанет их воспроизводить или перестанет определять "а это важная эмоция, или опять хуйня какая-то, я не понимаю". Как следствие, штуки вроде апатия, ангедония, выученная беспомощность и все в таком духе. Или может быть наоборот, из-за накопления напряжения может прорвать клапан, что выльется в агрессию на всех и вся, в виде отдельных вспышек или постоянной враждебной настроенности.
Есть исследования, показывающие что мат помогает легче переносить боль. Легче переносишь боль - здоровее психика. К тому же, если психика и так на пределе в данный момент, то дополнительное сдерживание себя ради непонятно чего может только усугубить состояние.
Если ты где-то раз в полгода сдерживаешься, когда тебе кто-то на ногу в очереди наступил, то особо не заметишь влияния. Но если поступать так изо дня в день, то начнешь становиться аморфным, терять уважение к себе.
Девочка внутри 25+ скуфиндяя, ты?
Нет, вы ошиблись, молодой человек.
>И что? Какие профиты это даёт?
Когда я проревелся у психтера, вместе со слезами ушли обиды на родителей, себя, мир. Я просто ненавидел отца, даже говорить с ним не мог толком, просто кипел в его присутсвии, и всё внимание было там, в этих обидах.
Как ушли обиды, принятие отца таким, какой он есть, мало того что я с ним подружился, стал с ним нормально общаться, так и внимание переключилось дальше, на остальные сферы. До этого была только сплошная обида, всё внимание, вся энергия уходила туда.
>"внутри себя"
Тут вообще изи, всё что не выстрадано наружу, находит выражение в теле в виде психосоматики.
"наружу себя"
Почти тоже самое.
Суть не в том как страдаешь, а в том что страдаешь вообще. Ты можешь чего-то бояться, и например, будет болеть шея, а за ней мигрени. Можешь просто страдать, даже никого особо не забёывая, и просто бухать от горя.
Суть в том, чтобы проживать эти эмоции и отпускать.
Я вот например пиздец был забитым, боялся влезть в разговор, чтобы никого не побеспокоить случайно, чтобы не зачмырили за это, вёл себя "правильно", внимание было расфокусировано на других людей, что-то типо отслеживания малейших изменений в поведении людей. Работал над этим, куча страхов, фобий, стыда, обид, вины, которые в т.ч. выливались и в прокрастинацию. Недавно встречался с друзьями, и неожиданно приехали люди, которых я боялся пиздец, гигаультраальфачеды. Мне было максимально комфортно, спокойно, я спокойно общался, повышал голос когда что-то хотел рассказать, чтобы услышали, при этом всё было гармонично, т.е. никого не перебивал, не встревал, рассказал о себе. И вообще был сосредоточен на себе, имея при себе кайф того, чем я занимаюсь сейчас, имея при себе свою же ценность, вес, плотность что-ли.
ну всё это не за день, и вообще еще дохуя работы)
>25+ пердун
>ноет и хнычет как баба
Вы вообще ебало смогли представить?
представил себе чувака, который очень сильно боится заплакать, так сильно, что не дай бог)
Я не членодевка чтобы распускать нюни по поводу и без.
Как раз те люди, которые держат свою какулю эмоций, боясь выпустить ее, в конце-концов обсираются, уходят во все тяжкие и становятся членодевками. Сдерживание себя - это ядерная бомба, когда набирается критическая масса, то распидорашивает все к хуям.
Я предупредил. Решать тебе.
>Я не членодевка чтобы распускать нюни по поводу и без.
>Я иногда смотрю трапо-порн, в целом даже иногда представляю себя членодевкой. Очень сильно боюсь, что если люди увидят мои слезы, то они подумают что я членодевка, и узнают мои самые сокровенные желания.
мимопсихтер
Эка ты выдал.Вот мне плакать никому не надо, да и к психтеру ходить тоже, благо есть свой мозг чтоб разобраться, на крайняк друзья, у меня другая тема - фоновая агрессия.Давно уже спокойно контролю, т.е. подавляю.Скоро членодевкой стану?
>мимоинфоцыган
Починил.
>Я иногда смотрю трапо-порн
Нет, не смотрю.
>мимоинфоцыган
тоже всегда так думал, даже когда сам еще платил бабло психтерам. какого, мол, хуя, результат не за один сеанс, как они в своих брошюрах напукивают. даже когда результат был, думал так.
в целом суть не в психтерах, суть в принятии решения отвечать самому за свою жизнь, и выбора у нас всего 2. 1 или жить жизнью чухана, который всего боится, скрывается в траве, ждёт милости, т.е. пребывает в зависимости, и иллюзии безопасности от такого положения, где вся безопасность на самом деле, это возможность потом сказать - блять ты виноват. 2 жить жизнью человека который сам отвечает за себя, и берет полную ответственность за всё что с ним происходит, и берёт на себя риски, при этом получает свободу и выбор как ему жить самому. И на первый взгляд именно второй выбор, для многих, самый стрёмный.
Всё это можно делать и без психтера, изи. хоть по ютубу, там ща такая база, причём в конце даже ничего не продают) просто с психтером быстрее и проще, плюс самому нужна энергия, которой у ТСа скорее всего нет, и психтер тебя ведёт за ручку буквально, тоже удобно.
Каждый день - это день сурка, причем в плохом смысле. В 8:20 подъём, бегом в душ, одеться и бежать. В 9:00 нужно уже во всю работать, опоздаешь - выговор. В 13:30 нужно бежать домой на обед, быстро пожрать по залипать в монитор минут 20 и бежать обратно, так как 14:30 веселье продолжается. Всё тоже самое, так же начальство ебёт мозги до 18:30. Придя домой, разогрел поесть и уже вот 19:00. Проблема в том, что, придя домой уже ничего не хочется. Настроения нет, сил нет, мысли о том, что завтра всё сначала - морально убивает. Нет сил заниматься чем-то, что-то делать, развиваться не хочется, а тупо сижу и залипаю в монитор, даже не хочется играть в пеку и нахуй я потратил 130к на пеку?. Хоть немного расслабиться получается только в вечер пятницы и субботы. Воскресенье - это самый мерзкий день. Вроде как ты чувствуешь, что ты свободен, а в том же время понимаешь, какой же ты раб, что завтра начнется всё сначала... Ты не пойти отдыхать когда хочешь, ты не можешь лечь спать днем, ты не можешь пройтись прогуляться в любое время. И так во всём. Я не могу смериться с чувством, что я раб.
Как это фиксить? Как получить вкус жизни? С каждым днём становится всё хуже и хуже. Вроде и деньги есть зп 56к, а смысла в них нет скопил ~450к. Тян мне не интересны а, точнее я им, в кино/кафешки/путешествия etc не хожу.