Сохранен 65
https://2ch.hk/b/res/288070131.html
24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Я уже 2месяца не могу выровнять режим сна позовчера титаническими усилиями я вытерпел и не спал до 1

 Аноним 03/06/23 Суб 03:06:30 #1 №288070131 
16498051735741.jpg
Я уже 2месяца не могу выровнять режим сна позовчера титаническими усилиями я вытерпел и не спал до 17 часов потом заснут и проснутся в 2 часа ночи, на следующий день продержался до 19 часов и по задумке должен был проснутся в 4-5 утра но проснулся в 00 и больше не смог заснуть. ЗАЕБАЛО УЖЕ ПРОСТО НЕРВЫ НЕ ВЫДЕРЖИВАЮТ Я ЗЛЮСЬ НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ОРГАНИЗМ. Что делать?
Аноним 03/06/23 Суб 03:09:43 #2 №288070184 
Снова пытайся продержаться дольше.
Аноним 03/06/23 Суб 03:11:01 #3 №288070208 
>>288070131 (OP)
Проходил через эту хуйню. Забей. Ты проклят и обречен жить в лимбе.
Аноним 03/06/23 Суб 03:11:15 #4 №288070213 
>>288070131 (OP)
пиздец, браток, та же самая хуета, только я вдобавок ко всему ещё и в вузе учусь (нужно делать домашнее задание и ходить на пары), а режим хуй пойми какой
Аноним 03/06/23 Суб 03:11:42 #5 №288070222 
думаю сегодня в аптеку за таблетосами какими-нибудь сгонять, пью магний б6 - нихуя не помогает
Аноним 03/06/23 Суб 03:12:46 #6 №288070239 
пошел нахуй, страдалец мамин
моя жизнь литералли хуже чем у всех здесь, а вы жалуетесь на хуйню
Аноним 03/06/23 Суб 03:13:01 #7 №288070241 
>>288070131 (OP)
Ляг, поспи и все пройдет.
Аноним 03/06/23 Суб 03:13:15 #8 №288070246 
>>288070131 (OP)
заебываясь на РАБоте таких проблем не наблюдается, вывод - пиздуй на завод получаеца
Аноним 03/06/23 Суб 03:14:15 #9 №288070261 
>>288070131 (OP)
А в чем собственно проблема?
мимо хикки РНН, засыпаю в 5-6 утра и просыпаюсь в 16-17 часов вечера
Аноним 03/06/23 Суб 03:17:15 #10 №288070311 
>>288070222
Рабочие таблетки тебе без рецепта никто не продаст сейчас.
Пиздуй к психотерапевту на прием.

Внезапно физические нагрузки, свежий воздух и ограничение на компухтеры-телефоны вполне себе помогают.
Аноним 03/06/23 Суб 03:17:52 #11 №288070326 
>>288070239
И что у тебя такого плохого в жизни?
Аноним 03/06/23 Суб 03:19:34 #12 №288070354 
Так засни в 2, поставь будильник на 8, весь день бодрствуй и засыпай в 22:00, даун ебанный.
Аноним 03/06/23 Суб 03:20:42 #13 №288070379 
>>288070241
Ляг полежал заснуть один фиг не получается, я не смогу заснуть даже если просто буду лежать на кровати хоть час хоть два хоть три
Аноним 03/06/23 Суб 03:21:28 #14 №288070402 
>>288070261
>А в чем собственно проблема?
Я хочу просыпаться часов в 9 утра и засыпать в часа час или два
Аноним 03/06/23 Суб 03:21:58 #15 №288070418 
>>288070131 (OP)
У меня такая же херня. Похуй.
Аноним 03/06/23 Суб 03:22:11 #16 №288070423 
>>288070131 (OP)
Купи мелатонин или донормил, выпей и спи нахуй
Аноним 03/06/23 Суб 03:23:11 #17 №288070452 
>>288070222
Я покупал снотворное донормил он не помогает, потом еще пил мелатанин он тоже особо не помогает но он лучше чем донормил
Аноним 03/06/23 Суб 03:24:19 #18 №288070475 
>>288070402
Зачем?
Аноним 03/06/23 Суб 03:24:21 #19 №288070476 
>>288070452
Пей две
Аноним 03/06/23 Суб 03:24:57 #20 №288070491 
>>288070354
Я пробовал не спать до 2 часов заснуть не получается а потом просто вырубает под утро и ты снова нихуя не добился
Аноним 03/06/23 Суб 03:25:59 #21 №288070510 
>>288070131 (OP)
Если у тебя нет необходимости вставать рано и весь день что-то делать, то что-то сделать с режимом будет очень тяжело. Еще спать мешает еда, которая грузит ЖКТ: соленое, жаренное, мучное и сладкое (съеденное после 12 часов дня, но и до 12 лучше не налегать). Перед сном вообще лучше ничего не есть. Если очень хочется, то лучше выпить кефир, например. В общем, стремись к ощущению легкости в своем чреве и будет тебе счастье. Даже при кратковременном сне будешь чувствовать себя нормально в таком случае. Если добавишь регулярные прогулки на свежем воздухе или спорт, то вообще пушка будет.
Аноним 03/06/23 Суб 03:26:37 #22 №288070523 
>>288070476
У меня от одной поносило и я их выкинул уже давно, донормил ЯД
Аноним 03/06/23 Суб 03:29:43 #23 №288070581 
>>288070510
>и весь день что-то делать, то что-то сделать с режимом будет очень тяжело
Я сегодян тогда просто как меня начнет вырубать выйду на улицу и буду ходить по району туда сюда до часов 22
Аноним 03/06/23 Суб 03:33:17 #24 №288070641 
>>288070131 (OP)
А у меня последнее время другая хуйня со сном началась, мой организм отказывается спать больше 4-5 часов, каждый день я ложусь спать и просыпаюсь через это время и заснуть после этого что бы доспать еще пару часиков не могу.
Хуйня какая то, хотя никакой усталости от такого уменьшенного сна нету.
Аноним 03/06/23 Суб 03:33:54 #25 №288070653 
>>288070326
Мама компьютер забрала
Аноним 03/06/23 Суб 03:40:37 #26 №288070752 
>>288070641
Я часов 7-9 сплю
Аноним 03/06/23 Суб 03:42:45 #27 №288070795 
>>288070131 (OP)
Есть еще нативный русский метод. Сто грамм перед сном. Но мы его тебе советовать не будем
Аноним 03/06/23 Суб 03:43:33 #28 №288070807 
>>288070131 (OP)
Заебываться надо днем. И не игрулями, а физическим трудом.
Аноним 03/06/23 Суб 03:44:01 #29 №288070817 
>>288070131 (OP)
Пей мелатонин за час до отхода ко сну, ложись в кроватку и читай книгу. Делай это каждый день в одно и то же время. Если проснулся слишком рано - полежи еще хотя бы пару часиокв, авось уснешь. Постепенно организм приучится, но нужна дисциплина

Регулярно переживаю такие сбои, уже более менее научился с ними справляться
Аноним 03/06/23 Суб 03:48:32 #30 №288070883 
14736788556080.png
А у меня пиздец с кол-вом часов на сон.
Вот лёг я спать в 3 ночи, допустим. Просыпаюсь в 12-13 часов. Без будильника, естественно, как организм отдохнул, так и встал. И к 3-м часам ночи след. дня я не хочу спать, в итоге ложусь в 4 или как в сон клонит. И так циклично я каждые ~24 дня прохожу полные сутки... Уже года два как.
Пиздос. Все удивляются, что я то в 7 утра не сплю, то в 15, то в 22, как будто не сплю вообще...
Аноним 03/06/23 Суб 03:53:24 #31 №288070971 
>>288070795
Я водку не переношу. мне он не нравится
Аноним 03/06/23 Суб 03:57:51 #32 №288071042 
>>288070131 (OP)
ДВАЧИ Я ЕБАНОЕ ЖИВОТНОЕ И НЕ МОГУ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ ОТНОСИТЕЛЬНО БАЗОВЫХ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ, НУ ПОЧЕМУ У МЕНЯ НИЧЕГО НЕТ И Я НИКОМУ НЕ НУЖЕЕЕЕН?
Потому что ты безвольная хуита, такие людишки просто противны инстинктивно.
Аноним 03/06/23 Суб 03:58:26 #33 №288071060 
>>288070883
Это значит что ты риптилоид с Альфа Центавры. На той планете, как известно, суточный цикл составляет 36 часов
Аноним 03/06/23 Суб 03:59:26 #34 №288071077 
>>288071042
Меня просто вырубать начинает я могу залипнуть на стуле потом лечь и вырубится сразу
Аноним 03/06/23 Суб 04:00:48 #35 №288071102 
>>288071077
Сука, не спи сутки, потом ляг в 22:00 - все, вопрос решен.
Аноним 03/06/23 Суб 04:03:55 #36 №288071151 
>>288071102
На самом деле нет. Анон проспит 14 часов, а вечером будет опять ебланить
Аноним 03/06/23 Суб 04:05:27 #37 №288071178 
>>288071102
Не спал я сутки недавно потом в 22 часа не хочется спать становится а потом утром я просто вырубаюсь и все по новой
Аноним 03/06/23 Суб 04:55:25 #38 №288071901 
нужно ложиться после 22:00 иначе долбоёб организм разбудит тебя через несколько часов сна ровно в 24:00 как полный мудак, а вообще забей, этот прав >>288070208
Аноним 03/06/23 Суб 05:04:02 #39 №288072016 
>>288070131 (OP)
Бля сейм нахуй. Решил ёпта сегодня не спать ни хуя, мож получится чото выровнять
sage[mailto:sage] Аноним 03/06/23 Суб 05:06:09 #40 №288072041 
>>288070131 (OP)
Засыпай после десяти, как тут и написали. Когда ложишься вечером, то просыпаешься ночью. Это да есть такой эффект
Аноним 03/06/23 Суб 05:07:18 #41 №288072055 
А нахуй его фиксить, долбоёб, главное в одно время ложись и вставай, а когда похуй абсолютно.
Аноним 03/06/23 Суб 05:09:27 #42 №288072077 
>>288070510
Я наоборот когда отжирался - охуенно спал, однако просыпался сильно рано, и долго нее мог заснуть, но всё равно засыпал. Плюс просыпался как будто с похмелья - тело ноет, во рту как будто насрали, опухает всё. ну кароч нормально отожраться и сразу завалиться баеньки это рабочий метод, но часто его применять не стоит.
Аноним 03/06/23 Суб 05:09:35 #43 №288072078 
>>288070131 (OP)
На дачу смотайся, поправишь.
Аноним 03/06/23 Суб 05:12:04 #44 №288072110 
>>288070131 (OP)
Слышь, а не хочешь синхронно замарафонить до 23:00 без сна, а потом сладко отрубиться?
Аноним 03/06/23 Суб 05:24:28 #45 №288072296 
>>288071901
Вот да, иногда вроде как хочешь спать, заваливаешься в кровать в 21:30, а поднимаешься в 3-4 утра со стеклянными глазами. Заснуть не можешь еще часа три, а потом к семи утра начинает вырубать.
Аноним 03/06/23 Суб 05:28:47 #46 №288072348 
image.png
>>288070208
Я бы хотел жить там
Аноним 03/06/23 Суб 05:31:14 #47 №288072388 
>>288072110
Я не могу сразу это слишком тяжело
Аноним 03/06/23 Суб 05:31:17 #48 №288072390 
>>288070131 (OP)
Моар с пика есть?
Аноним 03/06/23 Суб 05:33:09 #49 №288072413 
16845741733540.png
>>288072390
Нету. но у меня есть целый пах худых тян с маленькими сисечками я только их и собираю
Аноним 03/06/23 Суб 05:35:14 #50 №288072442 
>>288072413
Довай, выкладывай!
Аноним 03/06/23 Суб 05:37:11 #51 №288072468 
>>288072413
Бля, чо там за книги? Перумов какой-то чи таня гротер?
Аноним 03/06/23 Суб 05:40:55 #52 №288072518 
>>288070817
сейм, двачую

бахни 1-2 табл мелаксена/аналогов (типа соннована) за 40-60 минут до сна, в это время лежи и делай что-то спокойное, размеренное. За руль на следующий день лучше не садиться, либо с осторожностью.
Для себя еще альтернатива - 2-3 бутылки пива, но тут индивидуально.
Аноним 03/06/23 Суб 05:45:33 #53 №288072584 
>>288070131 (OP)
Нехватка витамина Д.
Дальше сам, либо таблетки или на солнце загарать.
Аноним 03/06/23 Суб 05:46:38 #54 №288072595 
16146278269101.jpg
>>288072442
Аноним 03/06/23 Суб 05:59:51 #55 №288072734 
Насколько я знаю, мелатонин улучшает качество сна, а не его количество. Плюс эффект от него наступает далеко не сразу. А 2-3 бутылочки пива перед сном это вообще лол, через годик такого лечения дай бог после 0,5 водяры заснуть часов на 5.
Аноним 03/06/23 Суб 06:07:00 #56 №288072814 
Сон награда для избранных.

Решил ложиться в 9 вечера и просыпаться в 5 утра, 2 месяца было все ахуенно, потом отрубился на 16 часов, из-за чего не мог уснуть до утра, режим опять пошел по пизде, восстанавливал неделю. Восстановил, все было замечательно, через пару недель словил бессонницу, опять не мог уснуть до утра, снова восстанавливать. Эта хуйня уже почти полгода идет - сплю хорошо, через неделю-месяц бессонница/вырубает на 14-16 часов и все по новой, заебало пиздец. Вчера уснуть получилось только в 12 дня, проснулся в 7 вечера, заебись бля. Стресса нет, психически и физически не устаю, вообще хз что делать.
Аноним 03/06/23 Суб 06:11:56 #57 №288072860 
>>288072595
А ещё?
Хулитуттакмало?
Аноним 03/06/23 Суб 06:19:28 #58 №288072919 
1685357678315555.jpg
>>288072860
Аноним 03/06/23 Суб 06:22:57 #59 №288072954 
>>288070131 (OP)
Судя по всему тебе ты на работу и на учебу не ходишь. В этом случае тебе и не надо выравнивать ничего, живи как живется, зачем себя лишний раз ограничивать? Наслаждайся.
Пойдешь на работу - пару раз проснешься в 7 утра, на третий день сам в 11 уснешь.
Аноним 03/06/23 Суб 06:27:20 #60 №288072999 
>>288072296
Почему так? Я лег спать в 23:00. Проснулся в 6:30 поспал встал в 8:04. Чет тупил покурил вейп ,покакал . Тепер хочу спать щас.
Аноним 03/06/23 Суб 06:44:34 #61 №288073192 
>>288072954
Ночью контента нету никакого все спят и поговорить нескем
Аноним 03/06/23 Суб 06:58:16 #62 №288073350 
Покупаешь ашваганду. Пьешь курс месяц два и смотришь. Она выравнивает твои стрессы, тревожности и сон.
Аноним 03/06/23 Суб 07:24:38 #63 №288073689 
>>288073350
Поясни за ашваганду и аюверду, если не сложно
Аноним 03/06/23 Суб 07:29:03 #64 №288073748 
1624153529550.png
>>288073689
Обмазываешься по кд коровьим навозом, все незанятое делами время поешь ХАРЕ РАМА ХАРЕ КРИШНА, как-то так.
Аноним 03/06/23 Суб 07:36:25 #65 №288073850 
>>288073689
Это обычный органический препарат, который работает и все. Все из моего окружения кто пробовал, всем подействовал. Я пью ее утром, чтобы стабилизировать психическое, когда пью на ночь - сны становятся слишком реалистичные чтоли и мне это не нравится. С ашвагандой я становлюсь более похуестичнее и выносливее, уходит бессонница
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения