Пахом говорил что говно на вкус как земля....это правда?
Стоит ли употреблять, если хочешь похудеть?
бамп
Lipo-6 лучше наверни.
инсулин 25, сахар в норме, на диете за месяц похудел на 0 килограмм
185/62 как добрать 5-7кг и сколько на это уйдёт времени.
как понять что ты стал жирным?
От врачей-диетологов когда-то была польза?
Ты медицинский институт то хоть закончил, ВРАЧ-диетолог?
173/55-60. Очень тяжело набираю вес, ходил в качалку, заказывал 5ти разовое питание за 30к в месяц, жрал гейнер и протеин. Понихоньку получалось набирать вес и приводить себя в форму. Потом появились проблемы с деньгами, быстро сбросил все что набрал. Скоро появятся деньги и смогу начать заново. Посоветуй более дешевые способы набора веся. Какие продукты стоит есть чтобы не сильно запариваться с готовкой и т д. Стоит ли записаться к диетологу или врачу какому-нибудь?
от каких продуктов развивается пердёж, что я не ем пержу жестко и много
ИТАК САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВОПРОС ITT - КАК УБРАТЬ ПОТИХОНЕЧКУ ЖИВОТИК НЕБОЛЬШОЙ К ЛЕТУ?
Только живот, вырос от пива, и его я уже перестал пить.
Только живот, вырос от пива, и его я уже перестал пить.
Планирую каждый день есть только одну картошку - в ней весь набор витаминов и микроэлементов. Подводные?
ты вообще креатин скинул верно ли, не карнитин хотел? креатин увеличивает количество воды в мышечных клетках, от него не похудеешь
Не вешаешься от овердохуилиард мифов о питании и похудании которые тебе рассказывают клиенты?
Что вообще делаешь если, например, пациент начинает рассказывать охуительные истории про ГИ и его важность в похудании, про опасные пищевые добавки, про ГМО, про глютен и прочая?
Ну так блядь у тебя не с продуктами проблема а с ЖКТ, иди блядь на обсделование.
В физач, подснежник.
Там нет всего набора витаминов и микроэлементов. Нет вообще продуктов которые являются целиком сбалансированными и которые можно жрать онли в моно без траблов со здоровьем. Из подводных - очевидный недостаток витаминов, белка, да и ебанёшься ты жрать одну картошку даже три дня подряд.
Креатин и питание до и после тренировки. Бери обычный whey , мешай с молоком и радуйся. из дешевого бананы , курица, макароны.
висцеральный жир упражнениями в сочетании с диетой
привык к хуете конечно
там крахмала много, а не витаминов
надо проверить что у тебя плохо усваивается переваривается
Ну а что говоришь-то обычно, пытаешься переубедить или просто забиваешь хуй?
>врач диетолог в треде
Ем мало (меньше 3000 кал), вешу 100 кг, мало двигаюсь. Какие препараты можешь посоветовать?
я объясняю как обстоит дело на самом деле, это моя работа. упертые бывают само собой, настаивают что баба маня не так советовала лечиться, но я оперирую фактами, объясняю как молекулы разных элементов взаимодействуют между собой, обычно верят в итоге
какая цель у тебя? похудеть? секрет один всегда, тратить больше калорий, чем потребляешь. из препаратов жиросжигатели, если есть проблемы с давлением, то бери без кофеина. но это эффективно только в сочетании с диетой
Что за половое воздержание пояснишь. Есть какая-то рекомендуемая диета на данный период ?
Отвечай, чмоха с непонятным образованием
Как относишься к Борису Цацулину, есть ли моменты где он не прав?
Че такой грубый, дрочишь много наверно. Нельзя так эмоционально на все реагировать.
Факты из своего манямирка ?
>Ну так блядь у тебя не с продуктами проблема а с ЖКТ, иди блядь на обсделование.
а какие анализы сдавать? Что посоветуешь? Я просто сдавал анализ крови и шланг глотал, там сказали всё норм.
>врач диетолог
Ору
>>20899663
конечно нет, если воздержание не вынужденное по каким то медицинским причинам
конечно нет, если воздержание не вынужденное по каким то медицинским причинам
проверь на непереносимость лактозы
лечись шкет противный
Воздержание с целью восстановления организма. Если в период воздержания есть то, что влияет на выработку спермы, каким образом это вообще может отразиться на общем состоянии ?
тоже интересует данный вопрос
скорее на выработку сперматозоидов .ну главное афродизиаки не есть, не объедаться шоколадом возможно, в целом я не вижу тут повода для диеты особенной. восстанавливать органзим надо витаминами и зож в целом
чем питаться если очень бюджетно?
Понял, спасибо. Здесь вообще-то много кто за нофап, поэтому данный вопрос стоит достаточно остро. Нужна правильная метода, что бы воздержание сделать более эффективным.
меньше орехов и шоколада, некоторых сухофруктов. но это влияет только на либидо, просто советую выписать афродизиаки и их избегать, нофап будет держать чуть легче
ВЕШУ 55КГ ПРИ РОСТЕ 193, 23 LVL
ЧТО ДЕЛАТЬ?
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Продолжай в том же духе, ты молодец!
тебе интересна польза я так понимаю максимальная при минимальных затратах? овощи, курица, крупы, бобы. меньше полуфабрикатов
не ем мясо уже 11 лет (с 12) Какие подводные?
Анончик, нечего жрать, месяцев четыре-пять придется сидеть на гречке и пару раз в неделю курице. Есть витамины (В, какой-то комплекс типа компливита и хром). Мне сильно пизда придет?
выписывай калории
Вообще, оп, закрой лучше нахуй тредж, б совсем в пиздец превратился состоящий из дегенератов отбитых, им что-то объяснять бесполезно, спорить и доказывать - тем более.
Сам у мамы диетолог мамкин, и разбираюсь практически во всём что связано с похуданием и питанием, пищевой ценностью и прочим весельем (за спортпит/спорт правда совсем не знаю нихуя, но оно мне и не надо особо) - глаза вытекают нахуй от чтения тредов на подобную тематику, я хуй знает, если ты за свою работу получаешь деньги это одно, а когда ты этим дегродам объяснить что-то пытаешься бесплатно - это другое.
Блядь, не постесняйся и иди к терапевту, так и скажи - пержу чот дохуя от всего, ёпта, помогити.
Попробуй не сидеть на двочах и заниматься офп, параллельно обучаясь полезным для себя навыкам во время воздержания - будет охуеть как эффективно, базарю.
Пиздец у вас секта нофаперов конечно, ща бы организм после эакуляции восстанавливать, охуеть вообще.
Сам у мамы диетолог мамкин, и разбираюсь практически во всём что связано с похуданием и питанием, пищевой ценностью и прочим весельем (за спортпит/спорт правда совсем не знаю нихуя, но оно мне и не надо особо) - глаза вытекают нахуй от чтения тредов на подобную тематику, я хуй знает, если ты за свою работу получаешь деньги это одно, а когда ты этим дегродам объяснить что-то пытаешься бесплатно - это другое.
Блядь, не постесняйся и иди к терапевту, так и скажи - пержу чот дохуя от всего, ёпта, помогити.
Попробуй не сидеть на двочах и заниматься офп, параллельно обучаясь полезным для себя навыкам во время воздержания - будет охуеть как эффективно, базарю.
Пиздец у вас секта нофаперов конечно, ща бы организм после эакуляции восстанавливать, охуеть вообще.
потреблять много калорий и проверить жкт
Освенцим-кун, ты?
дА
Это нормально, что если я ем 2 раза в день и 5 раз в день, что угодно, а вес все там же?
Годные витамины?
>секта нофаперов
Нет никакой секты. В жизни мужчины есть два состония это секс или воздержание.
>ща бы организм после эакуляции восстанавливать
Здесь тебя любой дядя доктор заставит усомниться в своих словах.
наш организм эволюционно заточен на потребление белка. я удивлюсь если ты скажешь что у тебя нет проблем со здоровьем, с ногтями, кожей, отстуствует слабость и быстрая утомляемость
Гормон роста + тесто + грудки\греча (2 кг в день) + качалочка
есть смысл отказывать от добавленного сахара (сахарозы), то есть заменить фруктами желанием поесть каких нибудь сладостей? Пищу желательно не солить, просто замечаю что взрослые люди пиздец как пересаливают, невозможно есть?
Да, ведь в среднем ты ешь (5+2)/2=3.5 раза в день, что, очевидно, достаточно.
гречка, рис, курица, говядина, сухари на такой диете я несколько лет сидел. похудел сильно 10-20кг сбросил но в принципе норм.главное два раза в год пей витаминный комплекс любой, тот же копливит или мульти табс.
В качалочку хожу около 2х месяцев, занимаюсь в данный момент набором массы, но нихуя, стою на месте
выживешь. советую брать разные крупы, овсянку, это все дешево, овощи также
Овсяночка, рис дешманский, перлковка это все примерно один ценник. Главное не брать в дорогую пакетиках.
нет проблем со здоровьем, с ногтями, кожей, отстуствует слабость и быстрая утомляемость.
еще и хуй 18 см, в обхвате тоже 18)
173 / 57
весы PICOОC говорят что во мне 19%(18 тип отличный считается) белка.
Зубы заебись, пара криво(чуть заметно), но это потому что в пиздючестве не вовремя вырывал. Из животного ем только молочку и мед. Основной рацион - крупы и бобы.
смотря сколько и чего именно. в любом случае если ты имел ввиду метаболизм, то он меняется не так быстро
От витаминов башка и память лучше будут соображать?
Что еще можно попить для мозговой работы? предстоит сдача на права.
Что еще можно попить для мозговой работы? предстоит сдача на права.
состав нужен, гуглить лень
Делай базовые упражнения, присед и тягу (в разные дни) с 60-80процентов от твоего максимума на 3-5 раз, рабочих подходов 4-6.
Водки ебани сотку что бы не нервничать.
>>20899773
так в крупах и бобах есть белок. вопрос закрыт. единственное замечание, что если долго питаться растительным белком и вести при этом не особо правильный образ жизни, то можешь апнуть сильно уровень фитоэстрогенов, что для мужчины не очень круто
так в крупах и бобах есть белок. вопрос закрыт. единственное замечание, что если долго питаться растительным белком и вести при этом не особо правильный образ жизни, то можешь апнуть сильно уровень фитоэстрогенов, что для мужчины не очень круто
Это я и делаю
Я же тебе сказал наивному юноше, что надо фарму колоть, иди пожалуйста на ДОЧУ форум, там прочитай что и как купить и использовать, а ты последнее слово прочитал. Скажи, ты бот?
>не особо правильный образ жизни
Поясни? Бухарики, курики и нихуянеделики?
что соль, что сахар в больших количествах вредна. от сахара можно отказаться вовсе, заменив фруктозой, плохо не будет ничего
Я имел в виду, что независимо сколько и что ем на протяжении пары месяцев, вес остается тем же
ноотропы есть, но там исследования 50 на 50. попей dmae, это реально работает
1.Есть ли какой-то универсальный анализ на минералы и витамины в организме. Каких перебор и каких не хватает ?
2. Правда что надо пить 2 литар воды в день именно, воды и а не чаёв?
3. Как относишься к травяным (сборам) чаям ?
4. МОжно ли кушац яичницу часто ( через день )
что будет если пить мочу? напримре при холотом дожде, как скажется на внутренем состоянии организма.
именно
>диетолог
Бесполезный паразит. Любой безвольный омеган способен похудеть, если захочет
А какой максимум? Уверен, что вес достаточный? Если не помогает, увеличивай интенсивность, уменьшай объём, т.е. делай больший вес меньше раз. И нагрузка по любому в среднем должна расти, т.е. в среднем раб.вес должен повышаться. Лучше вести дневник.
я писал выше, если набирать надо вес, то потребляй калорий больше, чем тратишь, есть формулы расчета калорий, выписывай и следи.
это фундаментальное правило
На грече с курой - пизда, да. Вкатывайся в другие крупы также, горох, перловка, пшёнка, овсянка - заебись. Особенно перловка и горох. С источниками белка всё погрустнее правда, курица это самый дешёвый вариант из животных белков. Чтобы кукухой не двинуться хотя бы изредка каким-нибудь минтаем разбавляй и яйцами.
Хуя один ценник, перловка стоит раза в три дешевле чем рис, овсянка чуть дороже но тоже копейки.
>Здесь тебя любой дядя доктор заставит усомниться в своих словах.
Алё блядь, вы тут просите диеты для восстановления организма после эакуляции. Вы что, блядь, дрочите с привязаной к рукам железной рельсой?
Витамин б12/витмин д принимай дополнительно, будет счастье тебе.
Мы ебём вообще как ты питаешься вообще и как ты кочаешься? Ты считал сколько калорий ты жрёшь и сколько тебе надо для набора массы?
Ничего пиздец страшного в сахаре и соли нет, главное знать меру. От чего точно стоит отказаться - от напитков с кучей сахара. Печеньки и прочее просто пореже кушай и будет тебе счастье.
К твоему сведению, диеты бывают не только для похудания, а например, чтобы не сдохнуть, при определённых заболеваниях
куда их выписывать, я заказывал комплекты еды на неделю, там 1800 ккалорий в день
спасибо за поддержку! уже дропнул 3 месяца назад, смысла 0 как я понял
есть такой анализ
воду мы потребляем из всего, в том числе из пищи, главное чтобы твоим главным источником воды была не газировка или пиво
многие травы имеют доказанное лекарственное значение, подбирай состав и пей
тут вопрос на чем ты ее жаришь, в целом если на подсолнечном, то нет, его лучше либо заменить оливковым, где есть полезная олеиновая кислота, либо брать нерафинированное холодного отжима. в подсолнечном масле при нагреве свыше 80 градусов жиры превращаются во вредные для организма трансжиры. вред и канцерогены
Привет
Какой спортпит выбрать, чтобы набрать вес? Рост 177, вес 60 кг, 19 лвл
Какой спортпит выбрать, чтобы набрать вес? Рост 177, вес 60 кг, 19 лвл
хуйня. будто для щитовидки брали и то взяли хуйню. покупай комплексы B
гугли чем мы занимаемся. у нас познаний про организм человека больше, чем у хирургов, ели врач хороший конечно же
какой у тебя рост/вес? 1800 калорий это в целом не так много
Как набрать массу?
>уже дропнул 3 месяца назад, смысла 0 как я понял
Но помни - всегда могло быть хуже, если бы смысл оказался ниже нуля
бери белок, пей после тренировки и добирай углеводы дома макаронами и подобным. попей месяц креатин, потом отдохни от него пару недель главное,он накапливается и становится неэффективным
И что? Вы же все равно паразитируете на глупых людях вместо того, чтобы посоветовать научиться искать нужную информацию самостоятельно
>покупай комплексы B
Зачем? Если мне нужны минеральные витамины.
как это отменяет то, что было написано выше? Евреи тоже много знают, но зарабатывают на других вещах
я свои знания получал 8 лет. у тебя есть столько времени? ты реально думаешь что мы занимаемся только вопросами похудения? советую голову полечить в таком случае
Запущенный СРК как вылечить?
Друг решил начать спортом заниматься хотя качалка не спорт и после употребления креатина и бца начал ссать буквально на каждом повороте. Его почкам окончательная пизда или ещё есть шанс на спасение?
С самого детства не ем рыбу, вообще, какие подводные? Что есть для того, чтобы повысить эластичность кожи?
>>20899890
бери то где есть хром цинк магний железо, а не только один селен. витамин С облегчит усвоение
бери то где есть хром цинк магний железо, а не только один селен. витамин С облегчит усвоение
Например? Из аптечных препаратов какие есть?
>а не только один селен
Ну цинк там есть и его дохуя, это же збс.
>,он накапливается и становится неэффективным
Это что. за антинаучный пиздёж? Не бывает никакого привыкания к креатину, блять, это не какое-то лекарство. Креатин накапливается у тебя до определённого уровня и так и держится. Перестаёшь пить - уменьшается, начинаешь пить - опять доходит до уровня.
>2. Правда что надо пить 2 литар воды в день именно, воды и а не чаёв?
Неправда. Пей когда тебе хочется пить, всё. Жидкость любая идёт, включая ту что содержится в продуктах. Чаи в таком количестве чреваты разве что расстройством сна от кофеина и запорам от теинов. Всё. Ну и потенциальным ожирением в будущем если ты в них по пять ложек сахара кидаешь.
>3. Как относишься к травяным (сборам) чаям ?
На какие-то терапевтические свойства можешь особо не налегать, смысла в этом особо нет, пей если хочешь, я вот ромашку пить люблю, она вкусная.
>4. МОжно ли кушац яичницу часто ( через день )
Можно хоть каждый день. Холестерин у тебя так не повысится. Другой вопрос что жареное часто есть - ну такое себе, лучше не надо.
>тут вопрос на чем ты ее жаришь, в целом если на подсолнечном, то нет, его лучше либо заменить оливковым, где есть полезная олеиновая кислота, либо брать нерафинированное холодного отжима
особой разницы нет нихуя (кроме цены, офк), к тому же при недостатке омега 9 кислот организм сам синтезирует сколько ему надо из омега 3 и 6.
>в подсолнечном масле при нагреве свыше 80 градусов жиры превращаются во вредные для организма трансжиры.
Блядь, тебе производители оливыча доплачивают? В любом блядь растительном масле при нагреве будут трансжиры, не только блядь в подсолнечном.
Ага, блядь, а строители паразитируют на глупых людях, нет бы посоветовать им самим мешать раствор, делать кирпичи и строить дома.
>Что есть для того, чтобы повысить эластичность кожи?
Белок, рыбий жир.
смотря что ешь помимо рыбы. для эластичности коллаген и биотин, а также в целом поливитаминные комплексы. коллаген попытайся найти денатурированный, хотя сомневаюсь что удастся, гугли uc 2. хотя гидролизат коллаген есть в любом спортпите, он тоже пойдет
тебе для чего нужно? на что жалуешься
Объясни почему в детстве у меня все было нормально с глютеном, а к 25-30 я как только поем чего нибудь такого, то начинаю срать цементом жопа начинает рваться и течет кровь, почему эта болезнь проявилась только сейчас?
а как этот анадиз называется правильно ?
а я что сказал, долбоеб? если он у тебя накоплен зачем тебе его еще пить
так и называется, комплексный анализ на витамины и микроэлементы
Просто пропиваю каждый сезон разные витамины. Из пищи очень мало получаю необходимых ферментов, потому что я нищий и ленивый.
>Блядь, тебе производители оливыча доплачивают? В любом блядь растительном масле при нагреве будут трансжиры, не только блядь в подсолнечном.
я просто так тебе написал градусы? гугли при скольки градусах в других маслах образуются трансжиры и делай выводы
Перестанешь пить - он обратно упадёт. Думал, навечно что ли? Да эффект только в начале ощущается, когда силовые резко вырастают, а потом ты просто поддерживаешь этот уровень.
>долбоёб
Сам долбоёб
бери витаминно минеральные комплексы в спортпите и радуйся. в чем вопрос не понимаю.твои витамины не особо полноценны
Как создать государство здорового образа жизни?
Я знаю, но в спортпите витамины стоят 1-2к рублей, а я покупаю аптечные за 385 рублей.
>в чем вопрос не понимаю
Ну вообще насчет витаминов хотелось-бы узнать. Как сильно важна их роль в здоровом питание.
его нельзя пить
аптечные практически всегда хуже и при этом дороже. в спортпите за 600 можно найти более менее
иммунитет, обменные процессы, они влияют на все. на настроение, утомляемость, память
не дописал. его нельзя пить по кд если ты не хочешь через пару лет иметь проблемы с почками
Хуже - концентрация меньше.
А насчет дороже, ты рофлишь?
В целом аптечные витамины на изи заменяют спортпит.
За 600рублей в 2014 году, если только.
Спасибо, сделал выводы что ты долбоёб который 80 градусов спутал с 200 и при этом считаешь что 216 градусов у оливыча это ебать какое преимущество.
Ну и отдельный момент что яйца обычно жарятся при температуре от 130 до 190, соответственно никакими трансжирами при жарке пахнуть не будет, так что наверное просто иди нахуй.
Чему вас учат, блядь, восемь лет?
Действительно ли диета помогает от прыщей?
>000000
Пиздец блять.
Сикстипл это почти как боженька, спасибо Гуру. Буду покупать только аптечные витамины
лечи голову. именно 80 градусов. пей дальше подсолнечное масло мне похуй, только бредом голову не морочь
Что скажешь про гербалайф, помогает ли это гавно? Многие знакомые пьют и хвалят эти порошки
обычный не самый худший бад. я про всю продукцию
Если обмазать дилдо медом то как это повлияет на общий баланс микроэлементов в организме, пихаю естественно в жопу
Лолблять, диетолог пытается доказать, что он врач
причины прыщей могут быть разные. в каких то случаях помогает, в каких то случаях это доп фактор. и смотря какая диета. меньше фастфуда это универсальное правило
я выбрал специализацию только после 5 лет общего обучение в меде :)
фастфуд не ем почти, только шоколад
170/110 гдет
Блядь, хоть одну ссылку принеси, мне уже правда интересно откуда ты эту хуйню про 80 градусов принёс.
В меде учатся 6 лет, хуй ты мамин
Чем заменить творог? Не могу его жрать, что заводской, что фермерский.
За курсы шаришь? Хватит ли ставить 5 единиц СТГ, чтобы не похерить инсулин во время курса?
Хорошо, я ем 4-5 тысяч каллорий, за 5 приёмов пищи, вес тот же. Если это паразиты, вес все равно должен меняться, нет?
если подержишь подольше, то польза будет, это неплохой имуннопротектор, желательно используй падевый мед
Попробуй горчицей смаж, я теперь мажу тока горчицей, отлично выходит, и какули длинные получаются после приёма
на 6 году нельзя определиться со специализацией?
Ты чё ебанутый?
молоком, пармезаном, чесноком, зеленью.
насчет курсов то это мне твои анализы нужны чтобы рекомендации давать
смотря сколько калорий ты тратишь
Питаюсь каждый день гречневой кашей с горохом.
Пью кофе из пятёрочки с молоком, но без сахара.
Какие подводные?
А на какой сыр заменить пармезан? Впадлу тратить 4к за кило, а литовский за 2к ссанина какая-то.
ты мне скинул какую то хуйню с точками дымления видимо, связи со своим ответом я не увидел. про 80 градусов написано в исследованиях, их надо искать, а ссылки на иные левые сайты давать не хочу
Я кароче не мою ноги где-то недели 2, потом покупаю обычный сыр по акции из пятёрочки и стряхиваю плесень с ног на сыр, получается охуенный дорблю
любой в составе которого уверен, там вопрос в содержании кальция, можно и без сыра, добирай из других продуктов
Какой рост/вес?
Что скажешь о вегетарианской диете? Можно с ней жить нормально?
про кофе исследования постоянно противоречат друг другу, в целом пей как хочешь часто, если нет проблем с давлением. из гречи и гороха ты не получишь всех необходимых элементов, покупай овощи, это не дорого
с правильной вполне. докупай b12 главное
Хорошо, спасибо. С весны вот перекатился. Молоко, творог, сыр, крупы, бобовые, овощи, макарохи. Пока что всё ок. За б12 схожу на неделе, пока не приперло
175/67, жир вообще не откладывается
Это ведь довольно дороже и сложнее, газы?
дело в метаболизме, ничего особо плохого нет, набрать можно, усиленно питаясь. 5 раз в день по графику
Кулстори про 4-5к калорий и отсутствие набора с твоими то параметрами. Научись нормальному подсчёт калорий для начала. Физически невозможно потреблять такое количество и не идти в плюс, даже с болезнями.
бери витаминки группы б и железо. насчет b12 и d3 также то советую почитать про инсулиноподобный фактор касла
Сложнее по началу, пока нарабатываешь меню, пробуешь разные блюда, учишься их готовить. Если и дороже, но не сильно. На двоих с женой в районе 20 уходит на продукты в месяц в Москве. Вообще сильно дороже жрать сладости, потребление которых мы тоже снизили. Мороженками балуемся, а конфетки с шоколадками исключили. Газы - да, пердеть стали значительно больше
Диетолог кун скажи ему говядину и индейку, кура заебала со свинятиной,
Подоводные камни какие?
Чем заменить хлеб который в магазах продаётся, читаешь состав и охуеваешь что туда напихали в этот хлеб?
Подоводные камни какие?
Чем заменить хлеб который в магазах продаётся, читаешь состав и охуеваешь что туда напихали в этот хлеб?
Низкий эндаморф-мезаморф ~63кг. Думаю набрать массы до весны, а потом сушиться. На 2к ккал с моим весом я смогу набирать, учитывая что я +- склонен к полноте???
от лактозы возможно и бобов. в целом в зрелом возрасте потребление молока у многих людей под вопросом, так как на самом деле оно много у кого не усваивается
А для набора массы?
Товарищ, поясните за кето диету. Наёб, или действительно она так хороша?
Последенее время я так заебался есть мясо. Решил делать из грудки фарш и жарить котлеты. Антипригарной сковорорды нет, капаю немного масла и растираю кисточкой и на этом жарю котлеты из грудки. Какие подводные?
бери на рынке мясо , либо фермерское. мираторг хуйня. свинина в целом мясо жирное и откладывается в нем многовато всякой дряни
хлеб бери в булочных, в магазинных вся эта химия это в основном консерванты, хотя далеко не все ешки вредны
>бери на рынке мясо
Чё-то обосрался на всю квартиру.
Нашел хлеб 1г жира. 43 углей, 6.5 белка, 211ккал, могу ли я его юзать если он вписываеться в рацион
распиаренная хуйня, ничего особенного нет, при диабете можешь травануться кетонами, лучшая диета похожая на нее-средиземноморская. да и в целом одна из лучших
Про переодическое голодание че скажешь?
про подсолнечное было выше
Диетолог кун скажи у меня после какой-то еды ебало покрывается прыщами, перешёл на гиполаллергенные продукты один хуй покрывается прыщами но меньше.
Прыщи на ебале как-то взаимосвзязанны с едой?
Прыщи на ебале как-то взаимосвзязанны с едой?
полезная тема, но стоит подходить грамотно к этому, для начала надо подготовить организм, снижая постепенно количество калорий за день и только потом голодать, при этом сразу неделю нельзя, начинай с пары дней
Что вобще можно потреблять при полезном голодании одну воду?
А правда есть сперму полезно? Мой парень говорит, что да. Но вдруг это только девушкам полезно?
Как срать? У меня нет желчного и для меня это проблема.
смело жри 5к калорий в день до того как наберешь 70 кг (если ЖКТ потянет)
Можно ли ебашить месяц на каше из витаминов и воды? И что еще ьам надо для усвоения.
Скажи если я буду на сушке к примеру на 1к ккал, жарить мясо на пиздец каком малом количестве масла как это повляет на сушку. Сколько ккал сверху можно накидвать за масло на саовороде. И еще, если делать грудку в мультиварке, там ккалорийность не подскакывает? Там же типо без масла, чучуть воды нужно.
витамины a d e k -жирорастворимые, с водой не усвоятся нормально. месяц можно, но нужно ли
авокадо, овсянку, крупы в целом
Что хуярить перед тренировкой и засколько?
полезно и на лицо и перорально
Я в ахуе с двача. Половина треда мифов и бросаенса. Сап двач, посоветуй витаминов, чтобы лучше соображать. Сап двач, ем на 5к ккал и не толстею.
Не вижу никаких отличий от людей, которые сидят в одноклассниках и смотрят телевизор.
Не вижу никаких отличий от людей, которые сидят в одноклассниках и смотрят телевизор.
за час-полтора, любая не тяжелая пища. поешь белка главное и немного углеводов
не подскакивает от мультиварке. масло какое? уточнять надо. сушатся вообще питаясь 5-6 раз в день по немногу, ограничивая потребление воды. причем тут масло
прямая связь очень часто присутствует, но тебе надо также провериться на гормоны
Кто я мезоорф или эндоморф. Что посоветуешь? Массу набирать или сушиться.
мимо кмс по самбо
мимо кмс по самбо
А? Проблема серьёзная, очень больно просираться иногда.
нужна история болезни. плохо срать можно не только из за отсутствия желчного
> Что посоветуешь? Массу набирать или сушиться.
А ты хочешь увеличиться в размерах или похудеть?
Пару капель солнечного и растирать кисточкой. Ну есть льняное, ну нем вроде нельзя. Мне кажеться похуй на каком масле жарить или нет?
мезоморф. совет не могу дать, это твой выбор. телосложение хорошее
К лету поджарым хочу быть, а пока зимой думаю массу набирать. Так кто я по телосложению, какой тип
> нужна история болезни.
В целом здоров. Желчный удалили из-за кучи камней и приступов желчной колики. Ем неправильно и скорее всего это основа проблемы.
оливковое лучше всем. рапсовое тоже. на льняном не жарят как правило, верно
Да какая разница, кто ты по телосложению, это же условность и тебе ничего не даст.
Ну набирай массу зимой, к лету будешь сушиться.
при удалении желчного разве не надо следовать диете? конечно основа проблемы это
Как правильно питаться после резекции желудка? Остался маленький кусок желудка, остальное кишечник
Сап. Я эктоморф, 180/68, без аллергических реакций и т.д. Много работаю за компом (12-16 часов в сутки), из-за этого убитая осанка и общее овощное самочувствие. Сменить профессию не вариант, поэтому решил компенсировать подобный образ жизни спортом и диетой.
За спорт и сон посоветовался у реабилитолога, было бы отлично получить какой-то ответ по диете и питанию.
Если в двух словах: Как максимально здорово питаться в не самых здоровых условиях?
За спорт и сон посоветовался у реабилитолога, было бы отлично получить какой-то ответ по диете и питанию.
Если в двух словах: Как максимально здорово питаться в не самых здоровых условиях?
Рост около 165-170
Вес ~63
18 лвл
Смогу ли я набрать на :
200г творога
300г курицы
200г макарон
100г овсянки
Хлеб черный (1г жира, 211ккал) -100 г
Ложка льняного масла
50г сыра.
Ровно 2к ккал. Белка ~126/ углей ~252
Вес ~63
18 лвл
Смогу ли я набрать на :
200г творога
300г курицы
200г макарон
100г овсянки
Хлеб черный (1г жира, 211ккал) -100 г
Ложка льняного масла
50г сыра.
Ровно 2к ккал. Белка ~126/ углей ~252
> при удалении желчного разве не надо следовать диете?
Первый месяц после операции. Дальше организм никак не наказывает за питание и есть можно все. Это при условии, что панкреатита нет и восстановился организм хорошо - как раз моя ситуация. Запоры то и до удаления были, просто не было таких лютых, как теперь иногда случаются.
> конечно основа проблемы это
Если есть отруби - будет лучше?
все было выше. овощи, крупы, белок. поливитаминные комплексы. я не могу каждому тут расписать диету индивидуально, но общение положения называю. если ты спортом занимаешься, то не ешь фастфуд и не пей
Благодарю. Физ-процедуры от реабилитолога оказались тоже вполне обыденными, подобного тоже ожидал и от этого.
Так твое питание ничем особо не должно отличаться от среднего. Только следить за общей калорийностью, т.к. ты мало двигаешься и мало тратишь энергии. Но судя по твоему весу, ты не переедаешь.
Тебе 2к нужно только на поддержание веса. Без тренировок.
> поливитаминные комплексы
Никакой ты не диетолог.
диету надо расписывать индивидуально, там будут жидкие каши, яйца пашот и тд. я боюсь что то конкретнее писать без истории болезни
отруби нужны для переваривания, будет лучше. ешь также зелень
Бляя, подскажи что можно сделать с овсянкой. Я уже заебался ее жрать, тупо нелезет. Ел около 5-ти лет по кд утром. Скажи какойто рецепт или чет подобное. Недавно закинул в блендер 100 вареной овсянки, вылил туда чашку кофе, пару таблеток сах. Зама, ложку какаои молока. Пить можно было но осилил только 70%. На остальное по фану решил ебануть на сковороду, ну такое себе вышло. Может есть подобыве рецепты что-бы овсянку можно было быстро захуярить
верно, все упирается в трату калорий
Переехал жить отдельно. Стал чаще срать. Это потому что я стал есть больше каш и овощей? Я умру?
Добавляй в кашу что-нибудь. Джем, ягоды, варенье.
Что скажешь про нофап? И что по поводу настоек, по типу элеутеракока, радиолы, женьшеня.
В виде каши я не могу ее уже есть
зачем есть только ее? можешь мешать с медом, делать на молоке, будет повкуснее
ОП, поясни за Омегу-3 в виде добавок. Кто говорит что хуета без задач, надо есть онли рыбу. Кто-то говорит что работает. У тебя какое мнение по данному вопросу?
> элеутеракока,
В Байкале от черноголовки элеутероккок отличный вкус даёт - если настойка такая-же, то имеет смысл её пить, вне зависимости от эффектов.
нофап был выше. единственное что добавлю, так это то, что фап сбрасывает уровень тестостерона, но не критично. по поводу того что ты перечислил-это адаптогены, вещь хорошая.
Если ты оп,то ты долбаеб
Как можно пить сывороточный протеин(да вообще любой сплотить в принципе) смешивая с молоком,соком????
Если смешать сыворотку с солоком,меняется состав,а самое главное ВРЕМЯ УСВАИВАНИЯ ПРОДУКТА,сука.
И от сывороточного протка толку не будет...
А сколько примерно их пить. По инструкуции или нет. Слышал что инструкция для всяких бабушек, а зожникам нужно больше? Пил раньше и по чайной ложке и по столовой - эффекта не было, сейчас думаю опять начать.
в рыбе содержится омега 3, но везде разное количество. если ты часто ешь океаническую, то может тебе и хватит ее. и в теле рыбы и в печени разное содержание омеги, а также витаминов а и d. омега 3 чистая это две кислоты, докозагексоеновая и эйкозапентаеновая. есть добавки омега 3 и плюс витамины d и а, они тоже полезны само собой, делается из масла и печени рыб, но именно омеги 3 так как правило меньше. в целом омега 3 полезна и очень. свойств много, от обще имунноукрепляющего до разжижения крови и противодействию триглицеридам в крови
> Пил раньше и по чайной ложке и по столовой - эффекта не было
Блядь, а какого ты эффекта ожидал-то? Что тебя прям переть начнет?
Завтра соревнования по боксу, занимаюсь давно, но насчет того что брать с собой из жрачки особо не заморачивался. Но думаю более разумно к этому подойти. Через пару часов пойду в магазин, скажи что купить, что съесть съесть и тд. Опишу примерно день соревнований: в 7 встану , соберусь, думаю поглотить овсянку, потом часа 2 ехать к месту проведения соревнований, взвешивание и 1 час после взвешивания до соревнований по боксу. Вес гонять не нужно, запаса около 1.5 кг, ну чем загрузится когда приеду и между боями что поглощать - хз, жду ваших совета
Онкология. Резекция рака желудка
ты посмотри коктейль от арни, он туда льет вишневый сок и шнапс.
Во вторых ты реально тупень и не понимаешь видимо различий. whey это неочищенная от лактозы сыворотка, молоко не будет помехой для усвоения whey, молоко не добавляют только в изоляты и гидролизаты по понятным причинам.
иди к врачу, важно посмотреть общее состояние организма и потом расписывать диету. настоятельно советую не тянуть с походом к доктору
У меня вздутый живот, постоянно, сказали раздраженный кишечник. Как пофиксить?
купи банан и изотоник в спортпите
Поясни за циклы дефекации. Хочу всегда срать либо после обеда, либо после ужина. Питаюсь 3 раза в день, примерно в одно время, нормальными порциями, отгосительно хорошую и здоровую пищу, без копченостей, остроты и особого жира. Сладкое ем, но только после основного поиема пищи и немного. Никогда не перекусываю. Пью либо воду, либо чаи, либо слабосладкие компоты.
Но организм тупо делает, что ему хочется. То идет все нормально. То целый день не сру, только три с половиной крошечные баребухи выпадают, дискомфортно, если за целый день не посрал. То внезапно высираю больше своего веса, как конь. Причем несколько дней подряд могу сначала вываливать тазик говна, потом баребухи, потом вообще нихуя, потом просто небольшие катяхи, будто вчера недосрал и организм просто доделывает. И приспичивает посрать рандомно: бывает, что утром и я через силу терплю до обеда, чтобы запихаться и потом посрать. Либо сразу после обеда говномет включается. Либо вечером.
Как быть?
Но организм тупо делает, что ему хочется. То идет все нормально. То целый день не сру, только три с половиной крошечные баребухи выпадают, дискомфортно, если за целый день не посрал. То внезапно высираю больше своего веса, как конь. Причем несколько дней подряд могу сначала вываливать тазик говна, потом баребухи, потом вообще нихуя, потом просто небольшие катяхи, будто вчера недосрал и организм просто доделывает. И приспичивает посрать рандомно: бывает, что утром и я через силу терплю до обеда, чтобы запихаться и потом посрать. Либо сразу после обеда говномет включается. Либо вечером.
Как быть?
анализы нужны на микрофлору. причин множество может быть
Твой организм не привык питаться говном, попробуй ничего не есть, организм будет сначала есть говно, а когда все съест начнет питаться ширком, со временем организм привыкнет питаться говном и срать будешь меньше, только от говна грустно постоянно, депрессия, тревога,
Я хочу срать не меньше, а по графику. Наоборот, если каждый день в одно время срать - то шикарно. У меня просто фап строго к этому привязан. Надо фапать после посратия и до принятия пищи.
я не хочу комментировать это, ладно? ОП
Почему?
Пиздец, задашь вопрос и сразу срач начинается. И кому верить непонятно. Тьфу бля!
Ты хуепутало обыкновенное, а не врач. У этих "врачей" семь пятниц на неделе, в этой области нет какого-то единого мнения, каждый советует то, что чувствует правильным. А посему прежде чем делать какие-то выводы, нужно выслушать с десяток таких вот кадров.
> каждый советует то, что чувствует правильным
Вот это конечно неправильно.
> У этих "врачей" семь пятниц на неделе, в этой области нет какого-то единого мнения
А вот это следует из того, что медицина охуенно неточная наука + постоянные исследования и постоянные новые данные.
Строители делом занимаются, дома строят, это большой добровольный труд, а ты паразитируешь на людях, собирая с них подачки, при том, что сами бы справились не хуже.
Какая разница где ты проучился и сколько времени убил, если сейчас ты вредишь больше, чем приносишь пользу.
Твои знания бесполезны и гуглятся за пару минут. Паразитом от этого ты быть не перестаешь. Ничем не лучше вора. Воров тоже грамотных много, которые законы не нарушают, но по факту вредят людям.
можно ли есть говно и жить?
Оп, ты здесь? Отвечай, нахуй.
Я мимопогромист 36 левел. Зожник, не пью не курю. Почему сказал что мимопогромист - что моя работа по большей части сидячая.
Раньше занимался кокончалочкой. Потом бросил, да причины банальные - потерял интерес.
У меня теперь пузо как у арбуза.
При этом я не ем фастфуд, не ем пельмени, мазик, макарошек, печенье и хлебобулочные изделия. Ну блять, я кочался как-то, этого не ел, теперь не кочаюсь и привычка не есть это говно осталась.
Что происходит нахуй? Я кушаю утром омлет, в обед какой нить легкий перекус, в виде помедоров, сосисков, яблока.. вечером тоже омлет с сосисками.
Пузо просто нахуй арбуз, я уже не знаю, оно просто мягкое как надувной шар блять.
Что со мной, нахуй?
Я мимопогромист 36 левел. Зожник, не пью не курю. Почему сказал что мимопогромист - что моя работа по большей части сидячая.
Раньше занимался кокончалочкой. Потом бросил, да причины банальные - потерял интерес.
У меня теперь пузо как у арбуза.
При этом я не ем фастфуд, не ем пельмени, мазик, макарошек, печенье и хлебобулочные изделия. Ну блять, я кочался как-то, этого не ел, теперь не кочаюсь и привычка не есть это говно осталась.
Что происходит нахуй? Я кушаю утром омлет, в обед какой нить легкий перекус, в виде помедоров, сосисков, яблока.. вечером тоже омлет с сосисками.
Пузо просто нахуй арбуз, я уже не знаю, оно просто мягкое как надувной шар блять.
Что со мной, нахуй?
калории не сжигаешь, они уходят в жир, в пузо
больше двигаться надо
>помедоров
Сцук, ты похож на моего коллегу. У него на столе всегда яблоко и чаек-кофеек. Я подозреваю что он жрет в три горла и не считает это за еду. Или пивандрием заливается по два литра в день, лол. И тоже не считает это за калории
Давай колись, что ты ешь за неделю. Все пиши сюда. Будем думать всем двачем где ты себя наебваешь.
Двачую.
Те, кто говорит, что нихуя не ест, но набирает вес - обычно жрут всякую хуйню, печеньки, газировку, бутеры и пр. и даже не замечают, за еду не считают.
А те, кто говорит, что жрет как не в себя и не может набрать вес - едят раз в день какую-нибудь тарелку гречки и потом кабанчиком весь день бегают.
уёбывай паразит ебаный
Чаек-кофеек тоже пью. Яблоки покупаю пару-тройку кг - но это на неделю. Да и какой жир по бокам от яблока?
Но в три горла не жру, пиво не пью, печеньки-газировки точно нет.
НУ а че еще писать, ем три раза в день - завтрак омлет, рили самое простое что можно утром сделать, вкинув туда порезаный помидорчек, в обед какой-нить овощной перекусон, рисовую кашу, но по объему не больше чем две ладони. Вечером - с работы прихожу не голодный. Но я подозреваю не потому не голодный, а просто потому что вода в желудке от чаев. Но два раза в день есть чето вобще мне плохо кажется. Приходится есть, каконить очередной яичный омлет с парой сосисок (докторских, а не сырно-сальных), или рыбу какую, салат из моской капусты итд.
Раньше ел первое, второе, компот... Сейчас даже предстаить этого не могу себе.
Спорпит - наебалово для лохов. СОГЛАСЕН???
поясни за гормон роста
я твою мать наебал хуем по животу во время беременности
Хуевый ты доктор.
Смотря какой.
В чай сколько ложек сахара ебошишь?
Не, анон, пью зеленый и без сахара. А вот кофе - 1-2.
поясню за витамины, спортпит и остальное в рамках в сферы