Вопрос на котором в прошлом треде так и не ответили: Почему такой уникум как Фелпс не может в спринты 50м ? От чего это завасит? Ведь казалось бы, если для тебя не проблема 100 и 200 мне, то 50м это вообще должно быть изи. Это из-за того что он худощавый не может развить такую скорость, а может только чуть медленнее, но дольше?
Писечка!
Тебе уже ответили, даун.
Удалили писечку, лол. С какого, интересно знать, хуя?
Не ответили. Про какие-то там волокна это не ответ.
Я не жаловался, честно.
>У вас группа по фридайвингу была что ли?
Нет, просто так хардкорней - с трубкой на лбу и моником можно вообще голову из воды не поднимать, гоняешь себе и ни на что не отвлекаешься. Все развороты через сальто очень быстро проходят, 50м бассейн проплываешь почти моментально, единственная проблема - можно случайно кого-то ебануть ребром моноласта или самому отхватить. Ну и ноги ещё натирает иногда.
Алсо перед занятием всегда разминка в зале полчасика, и потом на воде первые несколько сотен без ласт плавали.
О, чувак, можешь пояснить про трубку (front snorkel) - ты плаваешь с зажимом на нос и с dry-top, или просто с трубкой?
Я попробовал (не в бассейне, просто погрузить голову и дышать без движения тела, голова горизонтально) без них - при вдохе ртом втягиваю немного воды носом, начинаю паниковать, сбивается дыхание и приходится снимать трубку, чтобы откашляться. ЧЯДНТ? Думаю купить хотя бы зажим на нос.
Алсо - моноласты это настолько же офигенно, как и на видосах?
Никаких зажимов и прочих приблуд, нам эквип производили какие-то местные умельцы и он весьма суровым получался. Насколько я помню, никаких проблем с носом не возникало - просто без задней мысли брал и дышал ротом (хоть изуверский загубних этому и не способствовал). Сложнее всего было выдувать воду после кувырка, нужно очень мощно выдохнуть весь мизерный остаток воздуха и если хоть немножко воды в трубе останется то пиздец. Но как-то справлялись. У нас всё было примерно как на видео.
https://youtu.be/OqCHI-9whGw
Насчет моноласта уже трудно сказать, я так давно с ним плавал что там уже резина порассыхалась. Разве только чувство скорости не могу забыть - когда в своем спортклубе гоняю на время, пусть даже в ластах, не оставляет ощущение что медленно, блжад, нужно поддать. А не получается. И голос тренерши в ушах звучит "Позорище! Группа 'здоровье'! На том свете отдохнете!".
А ещё можно на моноласте русалку нарисовать, лел, или там Born to Kill вывести.
>с трубкой на лбу и моником
>эквип для плавания в ластах
Блядь, ну и нахуя ты это сюда принес? Мы про нормальные виды плавания разговариваем.
Понятно, спасибо. Попробую придрочиться к дыханию, придётся в бассейне ещё и перевороты учиться делать. На крайняк докуплю причиндалы, думал уже немного о моноластах.
А в обычный бассейн на 25м (ну такой, где спарцухи тренируются тоже) меня пустят с моно-ЙОБОЙ?
>А ещё можно на моноласте русалку нарисовать, лел, или там Born to Kill вывести.
Born to drown like topor swim же, лол! Хотя есть подозрение, что если не зашкурить или как-то загрунтовать ласту, то смоется за несколько раз.
Спарцуха-олимпиец в треде, все в машину плаваем в одних плавках, шапке и очках!
>Спарцуха-олимпиец в треде
Не о том речь. Заплывы под водой с моноластой и трубкой посередь ебала это ближе к фридайвингу. К плаванию как предмету этого треда плавание в ластах имеет такое же отношение как снорклинг и подводная охота.
>Заплывы под водой
Нет, я же объяснил как это происходит и даже видео прицепил
Отношение самое что ни на есть прямое - в спортивных школах олимпийского резерва малые сейчас так и плавают. И в моноластах, и в обычных, и без ничего и с досточками и на одной руке и ногами вперёд. Другие группы мышц укрепляются плюс задерживать дыхание становится легче.
Мне тоже не по кайфу сегодня было с доской плавать, в то время как пивные пузаны бультыхаются себе "брасом" и не чувствуют должного страха и почтения на дорожке со мной, лол. Но нужно давать больше нагрузки на ноги и по-другому никак.
Если б можно было моноласт приносить - я бы с удовольствием, пресс неплохо укреплят.
>я же объяснил как это происходит и даже видео прицепил
И прицепил видео по тренировке плавания в ластах, ога.
>в спортивных школах олимпийского резерва малые сейчас так и плавают
Нет.
>Но нужно давать больше нагрузки на ноги и по-другому никак.
>моноласт
>по-другому никак
Мне кажется, ты не такой хороший пловец, как хочешь казаться. Если хочешь дать больше нагрузки ногам, то юзай пикрилэйтид номер 1.
Ну и пикрилейтид номер 2 чтоб ты уже успокоился и вспомнил, что в детстве ходил не в спортивную группу по плаванию, а в спортивную группу по плаванию в ластах.
>Но нужно давать больше нагрузки на ноги и по-другому никак.
>моноласт
>по-другому никак
Кто-то жопой читает. Речь шла о доске, знаешь что это такое и зачем оно?
>пикрилэйтид номер 1
В клубе есть чуть длиннее, но зато не нужно с собой носить.
>по плаванию в ластах
При этом на соревнованиях внезапно выступал и с моником и без ничего. Как я только не утонул без своих потешных неканоничных ласт.
Расскажите как правильно в кроле дышать если на 4 гребка плыву? ну всмысле когда 3 под водой голова и на 1 вдох я нюфаг в этом, не знаю как правильно
в гугле забанили, да
в гугле забанили, да
Чому не на 3, или на 5? Дышать вроде лучше на 2 стороны, amiright?
>Речь шла о доске
Речь шла о том как давать больше нагрузки на ноги. На что я тебе указал, что для этих целей нужно использовать короткие ласты.
>При этом на соревнованиях внезапно выступал и с моником и без ничего.
Вот скажи мне, когда ты плавал на соревнованиях с моноластой, ты руками в этот момент как работал? Стоп, блядь. Какие еще соревнования в ластах? Только если это соревнования ПО ПЛАВАНИЮ, БЛЯДЬ, В ЛАСТАХ!! Это отдельная спортивная дисциплина, относящаяся к подводным, ПОДВОДНЫМ, БЛДЖАД, видам плавания. И как я уже сказал, оно не имеет никакого отношения к плаванию, являющемуся предметом обсуждения этого треда.
>если на 4 гребка плыву
Вдох нужно делать на нечетное количество гребков: 3-3, 5-5, 7-7. То есть, делаешь вдох на правую сторону, когда у проносишь правую руку над водой, когда опускаешь правую руку в воду, это гребок номер 1, когда опускаешь левую руку в воду, это гребок номер 2, когда опускаешь правую руку в воду - это гребок номер 3 в этот момент ты проносишь левую руку над водой и делаешь вдох на левую сторону.
>amiright?
Ты вообще дышишь через трубку, которая посередь лба фиксируется.
Про костюмы всем известно, но нахуя две шапки натягивать? Можно же размером меньше подобрать.
Я за год в бассейне нашел 2 шапки и 1 очки. Если все натяну разом, то буду плавать быстрее?
Чет кекнул с Лилии.
Но я не про трубку спрашивал, я просто так плаваю.
Нужно именно чтобы в разные стороны голова поднималась всегда?
Да, я поворачиваю именно. А что насчет компенсирования? Типа чтобы не кренило в одну? А то я впринципе ровно плыву.
Как там Фелпс проплыл, кто нибудь смотрел?
Жаль, что я не прошел квалификацию на ОИ. На тренировках сотку баттерфляем плаваю за 0:45, двести за 1:45, а на соревнованиях начинаю волноваться, схватываю тремор и обсираюсь.
Сегодня в бассейне проплывал с крайней дорожки на среднюю, обрызгал двух жирных бабищ, состоялся следующий диалог:
- ОБРЫЗГАЛ ВСЕ ЛИЦО КТО ТАК ДЕЛАЕТ?
- Ну это же бассейн.
- МОГ БЫ И СПОКОЙНО ПРОПЛЫТЬ КАК ВСЕ ТУТ ПЛАВАЮТ!
- Так вы не плаваете, а купаетесь.
- ЧОООО?
- До свидания.
- ХАМИТЬ БУДЕШЬ СВОЕЙ ЖЕНЕ И МАМЕ ТЕБЯ КТО ВОСПИТЫВАЛ ПАСКУДНИК?
- Иди нахуй, дура.
Потом я уплыл на свои 1500 м, а она что-то про мужа своего пизданула вслед. Скорее всего угрожала позвать его, чтобы он дал мне пизды, но что-то со всеми охуительными бойцами из бассейна дело до драки не доходило и вряд ли дойдет.
Вообще как в 18 пидорнули из ДЮСШ и стал ходить по абонементу, заметил, что в бассейне не очень-то и комфортно с какой-либо нормальной подготовкой, если ты не на тренировке. У нас посторонних не было. У всех две тренировки по полтора часа в день, только в воскресенье одна. Только вечером открывали для свободного посещения.
- ОБРЫЗГАЛ ВСЕ ЛИЦО КТО ТАК ДЕЛАЕТ?
- Ну это же бассейн.
- МОГ БЫ И СПОКОЙНО ПРОПЛЫТЬ КАК ВСЕ ТУТ ПЛАВАЮТ!
- Так вы не плаваете, а купаетесь.
- ЧОООО?
- До свидания.
- ХАМИТЬ БУДЕШЬ СВОЕЙ ЖЕНЕ И МАМЕ ТЕБЯ КТО ВОСПИТЫВАЛ ПАСКУДНИК?
- Иди нахуй, дура.
Потом я уплыл на свои 1500 м, а она что-то про мужа своего пизданула вслед. Скорее всего угрожала позвать его, чтобы он дал мне пизды, но что-то со всеми охуительными бойцами из бассейна дело до драки не доходило и вряд ли дойдет.
Вообще как в 18 пидорнули из ДЮСШ и стал ходить по абонементу, заметил, что в бассейне не очень-то и комфортно с какой-либо нормальной подготовкой, если ты не на тренировке. У нас посторонних не было. У всех две тренировки по полтора часа в день, только в воскресенье одна. Только вечером открывали для свободного посещения.
Чего-то проиграл. У вас в бассейне драмы больше, чем у нас на ринге. Наверное, потому что на ринге сразу можно без заминок получить в кумпол.
Еще кулстори про бойцов из бассейна есть?
Ты ктоааа?
Братишка, ты это я, лол. Даже дистанция такая же, и бугурты каждый день одинаковые - жирные бабищи и кабаны лезут на дорожку, помеченную для скоростного плавания блять. А то и просто стоят еблом торгуют. Из дюсш правда чуть раньше съебал ибо очоба напрягала.
Ты не из Киева случайно?
моноластер-кун
>Майкл Фелпс: «Ефимову допустили до участия, и это разбивает мое сердце»
>Дмитрий Губерниев: «Пусть лучше Фелпс вспомнит, как курил марихуану»
>Дмитрий Губерниев: «Пусть лучше Фелпс вспомнит, как курил марихуану»
Попозже может напишу про продолжительный конфликт с ебучим инструктором и неожиданный исход событий.
>помеченную для скоростного плавания
У вас хоть дорожки помечают, а у нас единственное объявление висит про прием душа.
>Ты не из Киева случайно?
Нет.
Ух, в комплексе, Фелпс с Лохте в одном заплыве будет плыть. Жара будет, жаль что не увижу наверное
Господа, а что вы едите до/после тренировки и с каким интервалом? Может есть проверенные диеты или просто рекомендации?
Я сегодня дико проголодался перед занятием, сожрал рогалик с повидлом и ломанулся в воду. Офигел как напряжно стало плавать, прям тяжесть в животе и еле-еле 2 км сделал. Вообще не жрать - тоже не вариант, живот бурчит и как будто силы высасывает изнутри, аж голова кружится.
Алсо я каждый день занимаюсь, силы вроде успеваю восстановить, но лайфхаки с питанием и сном приветствуются.
Я сегодня дико проголодался перед занятием, сожрал рогалик с повидлом и ломанулся в воду. Офигел как напряжно стало плавать, прям тяжесть в животе и еле-еле 2 км сделал. Вообще не жрать - тоже не вариант, живот бурчит и как будто силы высасывает изнутри, аж голова кружится.
Алсо я каждый день занимаюсь, силы вроде успеваю восстановить, но лайфхаки с питанием и сном приветствуются.
Ничего не есть за час-полтора и желательно после, но я минут через 15 беру мороженое по пути на остановку. Воды хоть сколько.
Почему наши пловцы куны на олимпиаде такие заплывшие жиром? А американцы сухие
Пендосы на допингах своих, а наши богатыри на молоке парном.
Браток, это проделки госдепа. Наши не могут пройти быстро акклиматизацию на противоположной точке земли. Пендосы же по факту остаются на континенте Америка
>Пендосы же по факту остаются на континенте Америка
Ага, заебись, что из России в Африку прилететь. А так-то да, почти за углом.
Если антифог давно стёрся, можно ли как-то избежать запотевания очков? Плевать и промакивать пробовал, помогает очень ненадолго.
Купи спрей.
Можно добраться по земле? МОжно. Оклематезация идет медлено и без чувств
Ну-ну, в Нигерию ты тоже можешь из Москвы по земле добраться. Только нахуя?
Шарящие тут такой вопрос, я решил сердечно-сосудистую прокачать, так сказать увеличить объем сердца, ну знаете тип работа в аэробном режиме(ЧСС 130-145) в течение часа, и решил для этого пойти в бассейн, расскажите кто практиковал подобную прокачку, какие подводные камни, и может есть что то лучше чем бассейн
P.S в 15 лет был пульс в покое 105 ударов, щас средний 70(18лет) можно опустить его еще ниже до 55 хотя бы?
P.S в 15 лет был пульс в покое 105 ударов, щас средний 70(18лет) можно опустить его еще ниже до 55 хотя бы?
>помогает очень ненадолго
Это потому что у тебя нет генетической предрасположенности к плаванию. У прирожденных пловцов слюна содержит антифог, поэтому одного плевка хватает на три-четыре тренировки.
C генами любой ахуенно плавать может. А ты вот сам добейся, по честному.
Котаны, сегодня 4 км проплыл за тренировку, преимущественно кроль, почти не останавливался. Норм результат?
Хожу каждый день после работы, обычно всего 1,5-2 км успеваю, но в пятничку сам бог велел.
Делитесь, сколько у вас типикал занятие / рекорд?
Хожу каждый день после работы, обычно всего 1,5-2 км успеваю, но в пятничку сам бог велел.
Делитесь, сколько у вас типикал занятие / рекорд?
Какая в бассейне нагрузка на поясницу? в частности при плавании кролем?
Невролог, когда смотрел мою больную спину, сказал, что спина слабая и надо бы в бассейн, что я и сделал, но в процессе плавания чувствую напряжение в пояснице, где у меня грыжи. Так вот, реально полезно ли плавать или нагрузки есть нагрузки и спине будет только хуже?
Невролог, когда смотрел мою больную спину, сказал, что спина слабая и надо бы в бассейн, что я и сделал, но в процессе плавания чувствую напряжение в пояснице, где у меня грыжи. Так вот, реально полезно ли плавать или нагрузки есть нагрузки и спине будет только хуже?
Наш друг пришел вторым
>пришел вторым
Как и многие в том заплыве...
Проиграл с генетической предрасположенности к липкому слюнявчику, топ-пловцы дохуя анашисты чтоле, как Фелпс???.
Я по капле травяного шампуня (можно что-то другое, главное чтобы едким не было) на каждый окуляр наношу + мокрым пальцем размазываю, получается плёнка, которая держит минут 25-40 без видимого запотевания.
Можно подтянуть вот это в бассейне или лучше идти нахуй отсюда в кокочалку?
Пузо вряд ли уберешь
Пиздец обидно,когда ты,вот, будто недавно плавала с челом на сборах в Волго,а он на Олимпиаде уже хуярит. А я как была хуйней,так и осталась ею.
С кем плавала?
Не,не могу сказать,извини.
А хоть хуй у него большой?
Двачую. Пиздец обидно когда в 12 лет говорят, что у тебя талант и ты лучше всех в группе, но из-за хуйни на коже и стеснения дропаешь бассейн. В 25 осознаешь, что возможно этим бы мог обеспечить будущее, а не работать на днище работе и обгонять бабулек и пузанов по вечерам в бассейне фитнесс клуба
Расскажите про минусы плюсы прыжков в воду в закрытых бассейнах и открытых с природной водой как это было в казани.
Как же я тебя понимаю.Я,порой,дико реву из-за этого.
А что за хуйня на коже?псориаз?
>но из-за хуйни на коже и стеснения дропаешь бассейн
Бро, сейчас тебе расскажу свою кулстори.
В четвертом классе группы по плаванию переформировали сделали группы не 2-3 годов плавания, а просто 2 и 3 и я оказался с каким-то пидорасом. Он был на год старше, жил богато, ходил с сотовым (тогда сотовых у школьников не было вообще) и постоянно выебывался. Но охуенным пловцом он не был. Так вот. Как-то в душевой он подъебал при всех меня за то, что у меня хуй меньше его. Не помню, чтобы кто-то оценил это замечание, но он заржал. Понятно, что это было сказано при всей группе и я не мог быть говном в лице других, поэтому как при всех это произнес, так при всех и получил в ебыч. Я как раз занимался боевыми искусствами и в ебыч умел бить. Тот какое-то время помолчал, со мной вообще не разговаривал, не задирался даже, а потом вдруг в раздевалке я обтираюсь полотенцем, он берет лавочку и задвигает на меня со спины со словами Я ЖЕ ГОВОРИЛ ЧТО У ТЕБЯ ХУЙ КАК У МАЛЫША. Сука, КАК У МАЛЫША, я это на всю жизнь запомнил. Ну, меня к шкафчику прижимает, но после я пиздил его что было сил. Даже когда он упал, я продолжал пиздить. Он бился об пол головой, прям по плитке, а я сидел на груди и пиздил. Ребята не разнимали, но тренера позвали, который и разнял всех. В общем, меня пидорнули, а тот хуй просто не вернулся больше. Его родители требовали с моих каких-то компенсаций, судом грозили и т.п., но в конце концов остыли. Тот чувак даже в больничке полежал, лол. Сам не возобновил тренировки в другой школе. Но там я научился более-менее плавать за пару лет, да и по сей день плаваю для поддержания формы.
Классная стори.Молодец,что отпиздил,так ему и надо.Он похоже еще и пидором был,раз на чужие хуи заглядывал
... но хуец с тех пор так и не вырос.
Ну и пошла нахуй тогда
Нет,ты
А ты почему дропнул? Да, у меня псориаз на ногах сейчас купил штаны для плавания и в общем то не парюсь из-за этого
Ой, там после 12 тебя еще столько всего поджидало, что могло бы сподвигнуть покинуть дорожку.
мимо-кмс-дропнул-в-16
>сейчас купил штаны для плавания и в общем то не парюсь из-за этого
Ненавижу тебя, уебок. Сейчас из-за тебя пацаны заражаются этой хуйней
Ты что из села? Псориаз не заразен.
А у меня он на голове. Но на плавание никак не влиял. Только херово,что волосы очень длинные,а из-за этого ещё больше траблов,особенно для тян.
Кстати,да,псориаз не передаётся.Только если генетически.
Слушай, это ведь ты тут недавно искал где такие штаны можно купить?
Ну на голове да, не страшно. Не видно. попробуй дегтярным мылом мыть постоянно у меня на голове тоже есть, летом намного лучше
Ага, я.
Пиздец, сборище псориазников обиженок. На профессиональный вопрос никто не может ответить.
Не нервничай.
Я вонять сильно буду дегтем,не варик.Да волосы еще в мочалку превратятся.Однажды помыла,каждый пидор подходил и спрашивал : "УУУ,ЧЕМ ЭТО ОТ ТЕБЯ ТАК ПАХНЕТ?ХМММ,ТЫ ЧТО,ТОЛЬКО ИЗ БАНИ?"
извините,что не по теме говорю.
извините,что не по теме говорю.
Ну незнаю, мне нравится этот запах. Еще можно ополаскивателем нормальным мыть потом, что бы запах другой был.
Никаких плюсов и минусов, что за вопрос вообще?
Кто нибудь классическим баттерфляем плавает? Тем где ноги брассом работают
>Кто нибудь классическим баттерфляем плавает? Тем где ноги брассом работают
>классическим баттерфляем
>в 12 лет говорят, что у тебя талант и ты лучше всех в группе
Сперва думал, что это тебе мама в 12 лет говорила, что у тебя талант, и ты лучше всех в группе. Но когда ты спизданул про классический баттерфляй, я понял, что ты в бассейне то был один раз, да и то, не дошел до дорожки, потому что тебя зачмырили сверстники.
Ты даун что ли? Чем тебя баттерфляй не устроил? Назвал классическим, так как некоторые дельфин баттом называют и наоборот.
Тем, что ты начал какую-то хуйню бисать проклассический баттерфляй и ноги брассом. Так уже лет 80 никто не плавает, и ни в одной спортивной секции такой упражнение не дадут делать, потому что от него проку нет - ни для техники баттом, ни для брасса. Соответственно, не сложно догадаться, что свои познания о стилях плавания ты черпаешь из википедии и лучше всех в группе в 12 лет ты был только для своей мамы.
Блять.. Свои познания я подчерпнул еще очень давно. Вот это и хотел узнать, пользуется ли еще кто-то таким или нет, потому что сам так не делал и узнал о том, что в батте можно работать ногами брассом у нас в секции небыло названия дельфин, всегда говорили баттерфляй,но меня иногда не понимают, считая что я не про дельфин. заебал ты короче
Ты долбоеб. Хули ты мне все со своей семантикой? Мне похуй, как ты называешь баттерфляй, хоть дельфином, хоть БАБОЧКОЙ, блядь. Любой человек, отходивший в секцию больше месяца понимает о чем речь. Другое дело, что ни один пловец никогда не назовет стиль "руки баттом, ноги брассом" КЛАССИЧЕСКИМ БАТТЕРФЛЯЕМ, потому что ни в одной секции так не плавают и кроме какого-то хуя в тридцать каком-то году так никто не плавал.
Понял, блядь?
За щеку тебе понял, маня.
Если ты не умеешь плавать классическим баттерфляем, то ты петух. У нас школа была выстроена так, что мы проходили эволюцию всех стилей плавания и на четвертый год только полностью перешли на всем известные стили. И из нашей школы ребята постоянно берут медали, а из вашей только на спортаче ноют.
Ты такой-то ущербный, прицепился из-за "лучший в группе в 12 лет", пригорело видимо. Мы понимаем,что ты двачер, но к успехам 12 летнего ребенка мог бы и не ревновать.
Мне пригорело от того, что что какой-то тип на полном серьезе рассуждает, как он мог бы сейчас Фелпсу давать посасать, если бы не бросил плавание в 12 (двенадцать) лет. И делает он это основываясь не на своих результатах которых у него судя по всему и не было, а на том, что его похвалили(sic!).
То есть, человек, ходивший в секцию в средней школе и не имеющий спортивных разрядов? сидит сейчас и пытается прикинуться норм пловцом, говоря про какую-то хуйню, классический баттерфляй, что блядь? Скажи, это не тебя ли я тыкал носом в твое говно с моноластой и подводным плаванием?
>на полном серьезе рассуждает, как он мог бы сейчас Фелпсу давать посасать
>не имеющий спортивных разрядов
Сам придумал и рвется сидит. Даже объяснять не хочу.
>Скажи, это не тебя ли я тыкал носом в твое говно с моноластой и подводным плаванием?
Нет, не меня. Но своим агро из b, похоже ты тыкаешь сам себя.
>Сам придумал и рвется сидит
>В 25 осознаешь, что возможно этим бы мог обеспечить будущее, а не работать на днище работе и обгонять бабулек и пузанов по вечерам в бассейне фитнесс клуба
>мог бы обеспечить будущее
Плавание в России это не тот вид спорта, которым можно обеспечить себе будущее. Много ли ты знаешь у нас пловцов, которые обеспечили себе жизнь спортом? А сколько из них пловцов не-олимпийцев? Да и среди олимпийцев таких немного на самом деле. Среди девушек очевидная Ефимова, да и то, потому что олимпийская бронза в 20 лет (не похвала от мамы в 12, олимпийская медаль в 12) и какой-нибудь Коротышкин среди мужчин, да и то, я не сильно в курсе, как у него сейчас дела.
Ах да, еще Попов благодаря плаванию обеспечил себе будущее, но он все-таки лучший российский пловец как никак.
>своим агро из b
Лол, в /b/ последний раз писал года два назад. Сижу только биатлонотреде, мма и тут, так что ты мимо.
А ещё,если ты входишь в юношескую сборную,то тебе ещё зарплату начисляют,примерно 35-40к. в месяц.
>примерно 35-40к
>обеспечить будущее
>35-40к
Ого! С такой финансовой базой ты даже внукам своим безбедную старость.
>обеспечишь безбедную старость
очевидный фикс
Поясните, вот говорят, что плавание для похудения не подходит, ахуенные мышцы как у дибилдеров не вырастут. А как отразятся на внешности регулярные занятия плаванием? Я вот обычно-кун, полноват, но не жирдяй, подтянуться когда-то 10 раз мог.
Ну, смотри, если начнешь плавать и ничего не менять более, то сбросишь примерно 5 кг. Потом грудь подтянется, плечи обретут форму. На этом все. Если плюхаться, то нихуя не произойдет
Если начать плавать с лопатками и короткими дистанциями на скорость, то вполне можно подтянуть тело и выглядеть как турникмены.
Сколько предлагаешь плавать?
Ну уже не плохо. Режим пофиксить еще можно будет.
А бабки не косятся когда с лопатками рассекаешь?
>А бабки не косятся когда с лопатками рассекаешь?
Почему тебе на них не срать? Как раз сегодня пришел в бассейн – на каждой дорожке по 3-4 человека и все КУПАЮТСЯ. Встал на среднюю, две телки 30 и 50 лет плыли навстречу и пиздели друг с другом, а как я стал плавать, у них уже пиздеть не удавалось. Потом подошел какой-то чувак и мы плавали подобно Лохте и Фелпсу – бесконечные волны, брызги в ебало, сам понимаешь. В общем, они вскоре съебались на соседнюю, где было весело и задорно с семейной парой и тремя детьми.
Ананасы, я высокий с довольно длинными ногами и через чур большими ляхами и когда я плаваю кролем, но жопа постоянно ко дну идет. В этом есть какая то связь? Если плыву быстро, работая ногами со всей дури, то на воде нормально держусь, но довольно быстро устаю, а если пытаюсь плыть размеренно, то жопа как свинец по чуть чуть идет ко дну и опять же приходится либо ускоряться либо гребок рукой делать еще сильнее.
Это я даун такой косячу, или с тонкими легкими ногами реально легче плыть?
Это я даун такой косячу, или с тонкими легкими ногами реально легче плыть?
Легкие ноги – меньше площадь, значит медленнее плыть будешь)
Тоже интересовал подобный вопрос.
Нерегулярно плавал раньше. Сейчас устроился работать. И работаю программистом, двигаюсь мало, голова под конец рабочего дня устает. Думал начать ходить после работы в бассейн, чтобы компенсировать дефицит движения.
Однако решил специально загуглить пловцов и не вижу каких-либо позитивных особенностей в строении тела. Большинство среднекуны.
Сейчас меня моя форма меня устраивает в принципе, впрочем всегда хочется получше.
Можете поделиться своими кулсторями, как однажды прыгнув с тумбочки вы вынырнули набрав согнав 40 кило жира, набрав 20 кило мышц, хуй так вырос что порвал плавки.
Даже если будешь ты, скажем, приседать ежедневно по 12 часов, то твоя жопа не станет как у Ким Кардашьян. Достигнешь какого-то предела и все на этом. С бассейном то же самое.
Кун, 23 лвл. С детства боялся воды и глубины, до сих пор не умею нормально плавать, только на спине. Решил, что надо что-то с этим делать, плюс работа сидячая, надо куда-то девать энергию, дома сидеть вообще не могу. В моей Мухосрани только 1 бассейн учит взрослых плавать, да и тот на ремонте до октября. Что вообще посоветуете по поводу всей этой ситуации? Не будут ли косо там на меня смотреть? хотя мне похуй
> Не будут ли косо там на меня смотреть? хотя мне похуй
Остальным тоже. Лучше учиться, чем неумеючи плюхаться.
Что? Легкие ноги значит меньше толщина ног, значит меньше объем и вес, а значит меньше сопротивление воды и легче держать высокое положение тела.
Работаю программистом, плаваю каждый день по 1,5-2 км после работы просто для души, вот уже 3й месяц пошёл.
Изменения есть - по началу едва проплывал 600м, не хватало дыхания, а сейчас спокойно без остановки могу двушку кролем дать. На внешнем виде не отразилось никак.
Если собираешься худеть или качаться чтоб тянки текли - пиздуй в зал, не занимай дорожку.
Если тебе по фану именно плавать, то возьми лучше тренера, заодно он тебе пояснит как ты мизерно заимпрувишь свою тушку.
Чому фелпс на 100 метрах первые 50 проебывает, а потом вырывается вперед?
Допинг не сразу начинает работать.
Я плаваю на более длинные дистанции на студенческих соревнованиях и первую половину всегда проебываю. Зато прихожу первым. Если брать отрезки по 50 м, то у меня спада практически нет к концу дистанции, просто на одной скорости плыву.
Тактика такая, силы экономит и включается на полную, когда у других сил осталось мало. Так Ефимова в полуфинале плыла брасом 200, на последней сотке рванула и второй пришла, хотя первую сотню была последней с отставанием в два корпуса.
Как вы уебки это делаете? 4 месяца плаваюпосле перерыва в 10 лет и кролем могу максимум 100 проплыть, дыхания не хватает. 50 за 32 сек плыву. Потом начинает адски нехватать воздуха думаю из-за того, что шея напряжена и могу плыть только 6ти ударным кролемХотя брасом в хорошем темпе,не снижая его, могу плыть 1.5 км.
>Как вы уебки это делаете
Ну, я в детстве 7 лет занимался в спортивной группе так что техничку мне отточили. После этого правда тоже был перерыв, даже больше 10 лет, но скилл к счастью остался.
Алсо, кроме непосредственно бассейна больше нигде профитов нет. На воде могу за тренировку преодолеть 4 км, а пешком уже после 10 минут ходу весь потный и уставший. И на вид я вообще немощный - со слабыми конечностями и маленькой грудной клеткой.
Но тем забавнее наказывать атлетических Ерох, которые приходят ко мне на дорожку и начинают бестолково молотить воду, пытаясь обогнать и покрасоваться перед тянками жирухами. Уже после 500 метров такой, в их понимании, гонки, тело прилипает к бортику и опускает глазки когда я захожу на поворот.
1250м кролем за 45 минут в бассейне как оценивается для длясебятора? мое 20ое занятие.
В каком вообще направлении двигаться? Успевать больше проплывать, или мб больше гребков делать между вдохами? На скорость плавать?
В каком вообще направлении двигаться? Успевать больше проплывать, или мб больше гребков делать между вдохами? На скорость плавать?
Исходя из твоих способностей, плавай лучше 800 + 400 + 100/200. 400 с лопатками или с ускорениями. 100/200 как можно быстро.
>или мб больше гребков делать между вдохами
Не получится. Да и смысла для тебя нет.
Для меня норма 18-20 минут на 1 км, если никто не мешается.
Плавай кролем онли, не спеши, на поворотах не задерживайся. Если совсем дыхалка кончилась - переворачивайся и плыви на спине без рук.
Сап плавуны,
После долгих страданий и задрачивания тотального потопления показатели подопытного, то есть меня, улучшились с 25 метров без остановки до 500. За час могу проплыть 1500, с передышками конечно, в основном по 100 метров.
Научился неплохо скользить - на 25 метров если сосредоточится может уйти 16 гребков с несильным толчком от бортика.
Вдох на левую сторону прямо как в кино, половина морды под водой, половина на воздухе. Но вот на правую не получается. Даже сам процесс поворачивания тела на левую и на правую сторону различаются как небо и земля - на левую естественно и не принужденно как-то, а на правую с вытягиванием шеи спины и вообще пиздец.
Какие упражнения позадрачивать для правильного вдоха?
султан морей
После долгих страданий и задрачивания тотального потопления показатели подопытного, то есть меня, улучшились с 25 метров без остановки до 500. За час могу проплыть 1500, с передышками конечно, в основном по 100 метров.
Научился неплохо скользить - на 25 метров если сосредоточится может уйти 16 гребков с несильным толчком от бортика.
Вдох на левую сторону прямо как в кино, половина морды под водой, половина на воздухе. Но вот на правую не получается. Даже сам процесс поворачивания тела на левую и на правую сторону различаются как небо и земля - на левую естественно и не принужденно как-то, а на правую с вытягиванием шеи спины и вообще пиздец.
Какие упражнения позадрачивать для правильного вдоха?
султан морей
>
>Вдох на левую сторону прямо как в кино, половина морды под водой, половина на воздухе. Но вот на правую не получается. Даже сам процесс поворачивания тела на левую и на правую сторону различаются как небо и земля - на левую естественно и не принужденно как-то, а на правую с вытягиванием шеи спины и вообще пиздец.
Проблема более чем распространенная у взрослого. Если коротко, то это из-за того, что ты используешь уже слишком много лет одну и ту же руку, а именно правую. Можешь на заморачиваться, даже не все профессионалы плавают на нечетные гребки и меняют руки на вдохе.
>Какие упражнения позадрачивать для правильного вдоха?
Посмотри какой-нибудь видос по технике https://www.youtube.com/watch?v=jKRR1fhweu4 и https://www.youtube.com/watch?v=ou8QKjv8qek (не смотрел, но не думаю, что хуйня) и повторяй это все в спокойном комфортном темпе.
>уже слишком много лет одну и ту же руку
Кек, я в бассейн первый раз в жизни пошел года два назад всего. А кролем меньше года плаваю.
Хмм, первый чувак дело говорит. Помойму даже видел где-то такое упражнение - делать гребок только до половины, поворачивать при этом голову голову для вдоха и возвращать руку под водой вперед.
Он про то, что ты правша.
А еще я туп, да.
Но почему поворачиваться за правой рукой сложней чем за левой? Вроде как наоборот же должно быть, нэ?
Всплываем, посоны
24 года, плавать не умею совсем. Дна не чувствую - тону.
Планирую заниматься раз в неделю, по выходным. Поможет ли мне это?
Планирую заниматься раз в неделю, по выходным. Поможет ли мне это?
Да.
Спасибо. Ты не поверишь, как сильно ты мне помог.
Лучше два, или даже три.
Когда начнет получаться сам будешь ждать банного дня, я гарантирую это.
султан
Я в будние дни буду ходить либо в трен. зал, либо на би. А бассейн для общего развития.
Возьми тренера. Разложит за час то, что ты будешь долго сам осваивать.
Плавал сегодня на средней дорожке 1500. Кто был, все съебались на другие. Но вдруг пришла некая самка. Пока я проплывал три бассейна, она проплывала один. Ну, короче, проплыл я свою дистанцию, отдыхаю, а она такая подплывает и говорит:
- ВЫ ТАК ХОРОШО ПЛАВАЕТЕ
- Ну, неплохо.
- Меня НАДЯ зовут.
- ... отпиваю водички
- Поможете мне научиться плавать?
Дальше не буду диалог расписывать, но не научил, лол. И вообще она вскоре ушла на другую дорожку.
- ВЫ ТАК ХОРОШО ПЛАВАЕТЕ
- Ну, неплохо.
- Меня НАДЯ зовут.
- ... отпиваю водички
- Поможете мне научиться плавать?
Дальше не буду диалог расписывать, но не научил, лол. И вообще она вскоре ушла на другую дорожку.
А мог бы выебать. Влюбится, тратится, расстаться, пиздострадать, депрессия, гроб, гроб кладбище пидор.
>- ... отпиваю водички
>вообще она вскоре ушла на другую дорожку
Я б тоже ушел от долбоеба, который пьет хлорированную воду, в которую все ссут.
Недавно начал ходить в бассейн. 2 занятия отходил
Мне пока везло и я занимался соло на дорожке. Расскажите, как совместно люди занимаются? А если на спине плыть, невидно же и врезаться можно.
А еще сегодня носом воды хлебнуть и мне хотелось высморкаться, но я постеснялся и плавал дальше в пол силы.
Мне пока везло и я занимался соло на дорожке. Расскажите, как совместно люди занимаются? А если на спине плыть, невидно же и врезаться можно.
А еще сегодня носом воды хлебнуть и мне хотелось высморкаться, но я постеснялся и плавал дальше в пол силы.
Я на спине в бабку раз врезался. Вообще правостороннее движение на дорожке, разберешься. Только что бы баттом плыть надо соло находиться.
Ну и почему не научил то ?
Планирую плавать каждый день, какие подводные камни ?
Опасайся камней под водой.
Может она слишком жирная была?
Может сердце перегрузится ? Просто я любитель покурить сигареты :( да, долбоеб, но мне почему-то очень доставляет это. Может для серца милдронат прикупить ? Кто нибудь юзал его ?
Ну че молчите то ? Нас вроде тут немало.
Султан, ты развороты кувырком умеешь делать ? Что то у меня не получается, на бок заваливаюсь и все
Султан, ты развороты кувырком умеешь делать ? Что то у меня не получается, на бок заваливаюсь и все
Что за категория мастерс ? По ней еще чемпионаты проходят. Это типа для любителей и любой может принять участие ?
Неа, совсем не получается. Хотя я толком и не пробовал - откроется бассейн в который три калеки ходит - буду там пробовать.
Нахуя вы занимаетесь, калеки, если я, безо всякой техники, даже не напрягаясь, плаваю быстрее всех вас вместе взятых?
Пфф, что это за говно ? Еще и в ластах поди. Всегда проигрываю, когда какой нибудь кочка заходит в бассейн и начинает так плыть, с башкой над водой, еще щеки так раздувает лол. Обгоняю таких за пару гребков .
Ого, первый задохлик порвался. Ну-ка, пруфани свой стиль сутулой собаки. Я обгоню тебя на любой воде особо не напрягаясь.
Ссу тебе в шапочку.
Хотя откуда она у быдла
Я привык, что такие как ты ссут под себя, когда я на них смотрю.
Ользо, котики.
Так ли плох зажим для носа?
Вода затекает в пазухи и как результат несколько часов адовых соплей. Часто вообще закладывает нос наглухо.
Если продувать после плавания то более менее помогает но не всегда. На хлорку грешил - пробовал разные басики, открытую воду - везде одна и таже хуйня.
султан
Так ли плох зажим для носа?
Вода затекает в пазухи и как результат несколько часов адовых соплей. Часто вообще закладывает нос наглухо.
Если продувать после плавания то более менее помогает но не всегда. На хлорку грешил - пробовал разные басики, открытую воду - везде одна и таже хуйня.
султан
>безо всякой техники
Оно и видно. Ковыряешься как черепаха и еще чего-то понты тут кидаешь.
Покажи-ка как ты ковыряешься, задохлик.
Если ты траллишь, то очень толсто. Если нет, то ты даун, то что на видео это купание какое-то и таким гавном ты не обгонишь никого. Я на спине, одними ногами брассом быстрее плыву, чем этот мешок на видео .
А как она у тебя затекает ? Ты только ртом выдыхаешь ? Купи если так хочется, хуже не будет, но лучше правильный выдох делать, тогда затекать ничего не будет.
>А как она у тебя затекает
Затекает когда дышу на неудобную сторону. Носовая дырка получается как бы под наклоном и водичка весело бежит в самую глубь черепушки. Выдыхаю и через нос тоже, но так как вода попадает в пазухи выдуть ее оттуда можно только опустив голову ниже пояса.
Может тогда дышать на одну сторону ? Странно, вдох ведь меньше секунды и сразу выдох, вроде не должна успевать затечь. Я вот начал дышать на одну сторону, хотя могу на обе на три гребка, но понял, что для меня нужно более частое дыхание, объем легких небольшой видимо, на 2 гребка намного комфортнее себя чувствую, хотя и со стороны 3-3 выглядит красивее лол. Но сейчас я в брас ударился, очень доставляет.
Попробуй зажим, он копейки стоит же, потом расскажешь.
Если дышать на два гребка то я непроизвольно начинаю ускорятся и соответственно уставать быстрее. Ну а дышать на три это же в целом хорошо - симметричней движения получаются и плывешь красивше. когда не вдыхаешь воду как я лол
Где пруфы, пиздоболишка? Я плаваю быстрее тебя, уродец.
Простите у вас моча из шапочки течет.
Покиньте бассейн.
Очередной пиздоболишка слился, как банально.
Теперь я такой стиль, с головой над водой, буду называть быдлокроль. Бабкобрас с ногами лягушкой и гребком до бедер уже есть, теперь и быдлокроль будет или у него уже есть название ?
>или у него уже есть название ?
Есть. Такой "быдлокроль" называют "палвать саженками".
мимопроходил
Насрал тебе в ласты, а которых ты плывешь.
но даже в ластах скорость как у 11 летних девочек в группах по плаванию
Ебать унтер возгорелся. Я что-то не вижу пруфов твоего плавания. И да, на вебмке я плаваю без ласт. Схуяли ты решил, что у меня там ласты? Я вообще никогда их не надевал даже, тем более на мой 47 размер ноги никогда ничего не отыщешь.
Лолблять, кучка унтеров пиздоболит стопицот тредов подряд, а плавать так и не научились.
Каких стопицот тредов, пиздабол? Глаза разуй, всего седьмой тред. Мы ж не педофилы какие нибудь, в самом деле.
Ты серьезно ? Пруфать какой-то деревенщине , которая поплескалась в море ?
Проплыл саженками тебе за щеку лалка.
Это скорее всего не ласты. Судя по тому, как он подпрыгивает, то похоже, что просто ногами ото дна отталкивается. Какой дурик решил, что это он так забавно тралит.
Ебать задохлик бомбанул. Ласт нет и от дна никто не отталкивается, а теперь прими тот факт, что я плаваю быстрее тебя, не соблюдая вообще никакой техники, лошок.
Пиздец, чувак. Ты реально не понимаешь, что ты срешь под себя?
Он думает, что это тип траллинк.
Я реально даю за щеку местным лягушатам.
Я плаваю быстрее всех вас вместе взятых.
А вы сосете мой хуй, очевидно же.
Я думаю, что это полное доминирование над задохликами, которые так и не научились плавать за все это время.
МСМК решил потроллить двач.жпг
>ХСМК
Не подгорай так, дружочек.
Семен ? Где там мсмк, Положение тела видел ? Ноги где то у дна, гребок короткий. Что тут спорить вообще, то что на видео вообще купание .
Мань, ты плаваешь вдвое медленнее, и еще о чем-то пиздоболишь?
Мам смари я купаюся ))))00)0)
И уделываю весь плавания-тред, лол.
>уделываю
Мама сказала?
мимо-МС
Совсем забыл, дабы ты опять не писал ВЫ ВСЁ ВРЁТЕ, КО-КО-КО, ТЕХНИКА НЕ НУЖНА, то могу с тобой встретиться в Олимпийском и проплыть любую дистанцию в 2,5 раза быстрее тебя.
Лол, скинь сюда видео как ты плаваешь, болезный пиздобол.
>давай встретимся и очно выясним, кто быстрее
>НИТ! НАДА ВИДИО! Я ТОКА ПО ПИРИПИСКЕ УМЕЮ!
у кочки заиграло очечко, найс
Лолблять, пиздобол испугался скинуть видео. Шкальник тралль решил наебать своего обидчика по переписке, щас я все брошу и поеду плавать, а на деле простою час в ожидании тебя, пока ты будешь хихикать в ладошку под шконкой.
Хуёлблять, ты даже не понял, что отвечали тебе разные аноны. Ёбаный ты дурень.
Ебаный ты пиздобол, я уже понял, что мне тут отвечают одни шкальники-порватки, у которых нет даже видео как они плавают. Если ты ходишь регулярно заниматься, поставь ты сраный мобильник или фотоаппарат на лавку и сними себя, но нет, потому что ты говно и плаваешь как топор.
Если такой весь из себя взрослый, серьезный и занятой, то что тебя тогда заставляет спорить со школьниками?
Я снимаю себя,но тебе не скину, так как твое видео гавно + не видно дистанцию + нет секундомера + соленая вода. Даже если я тебе скину, то как ты собрался определять кто быстрее, на глаз ? Я даже не виду какую дистанцию ты там проплыл, 25м или сколько ?
Я другой анон.
Тоже ссу тебе в шапочку.. Ах да.. В очки.. Блин и их у тебя нет.. На твою высунутую голову.
Я не спорю, я унижаю местных долбоебов-теоретиков, очевидно же.
Столько тредов ни о чем, когда левый хуй без техники плавает вдвое быстрее каждого из щенков ИТТ.
>Я снимаю себя,но тебе не скину
С этого и надо было начинать, пиздобол-кукаретик. Если бы тебе было что показать, ты бы скинул.
>Взрослый самодостаточный человек
>Унижать школьников
Ну, ок, жги дальше. И не удивляйся, что ИТТ возят тебя в луже ссак.
>левый хуй без техники плавает вдвое быстрее каждого из щенков ИТТ
А я вижу, что левый хуй без техники, проплыл (не особо быстро, кстати) от силы 30 метров, выдохся и устал, и чтобы скрыть свой фейл, сделал вид, что ему лениво плыть обратно и вышел из пены морской, аки Афродита, лол. Потрясая рельефом, ага.
Тяночек ты ещё таким макаром можешь наебать и завоевать аплодисменты, но ИТТ перед кем ты понтуешься? Думал, что тебя здесь не раскусят - увы.
На самом деле это местные дауны возят сами себя в луже ссак, а я потешаюсь над дурачками.
А я вижу, что у тебя вообще нет видео со своим плаванием, из чего я делаю вывод, что ты лох и чмо.
Бля, ты пытаешься сравнить жопу с пальцем, купание в море и спортивное плавание в специальном бассейне. Еще и что то доказываешь.
Но я тебя узнал, это ты тот быдлан, что метался говном в куна с моноластой и куна с псориазом ?
Ты никого не узнал, я тот бог, который дал тебе пососать, немощный пиздабол.
совсем не умеешь троллить. Это печально.
А ты совсем не умеешь плавать. Это еще печальнее.
>у которых нет даже видео как они плавают
Посмотри записи с Рио, маня.
Манька-пиздабол, ты еще тут? Где твое видео? Все еще пиздоболишь, тупая манька?
Ну и нахуя ты выкладываешь чужие видео? Ты что, настолько ущербен, что уже открытым текстом подписываешь себя под лоха?
Долбоеб, ты попросил видео где я плаваю, я тебе скинул, а ты вновь пытаешься как-то оправдаться и найти подвох, лол.
Лол, пиздец, дебик уже в открытую сливается. Я попросил видео, где ты плаваешь, а не финальный заплыв на олимпиаде. Ебать ты клоун.
Дебил, в финале Рио плыл Садовников. Он один из завсегдатаев плавательного треда.
Нахуя я это объясняю долбоебу?
Лолблять, вот это пиздоболия, сотый левел, наверное.
Манька слилась, когда сравнила видео местных пловчан со своим барахтеньем в морьке, пригорела и закричала: ВРЕТИИ!
Не забывай, мань, у тебя все еще остается возможность личной встречи и совместного заплыва.
>видео местных пловчан
Но я не видел, как плавают местные пиздаболы. Никто еще не скинул своего видео, потому что все ссутся, как маленькие, включая тебя, лох.
>Никто еще не скинул своего видео
У маньки так пригорело, что пошло отрицание. Приходи ко мне в бассейн, научу плавать, а не барахтаться.
Лол, ебанько, ну ты и пиздабол. Вот это клоун, пиздец. Вместо того, чтобы скинуть видео со своим плаванием, прикидывается олимпийским атлетом. Пиздааа, школиё ебанулось вконец.
Лал, менька пришла потралеть и подгорела сама. Анон-олимпиец прав: ведь ты для начала и сам своего видео не скинул, а скачал с ютуба какого-то рандомного кочку на море.
Лох, меньше пиздоболь и кидай видео.
>Кидай своё видео
>кидай видео
>видео
>в
>и
>д
>е
>о
Латентный гей-порно-дрочер? Так тянет увидеть мужиков в плавках, скучаешь после закрытия пронхаба, лол?
Крочи, как оказалось зажим для носа это не такая уж и неправильная хуйня. Плавать почти также как и без него, но никаких проблем с насморком и заложеным носом.
султан
султан
Лол, пиздобол, хватит вилять. Ебать ты лох.
это все, что можешь вскукаректнуть? Давай, маня, оставь последнее слово за собой. Так забавно наблюдать, как ты постоянно возвращаешься, чтоб типа забедить. И на этом крючке я тебя могу держать столько времени, пока не надоест.
Из здешних правда есть те, кто участвовал в Рио? Тред не читал.
Да
Посоны, кто рвал связки голеностопа? Долго заживало? Есть ли смысл пока нога продолжает болеть плавать на руках с колобашкой?
Надеюсь, ты не шизофреник и понимаешь, что ты слился, что ты лох, что я плаваю быстрее тебя? Остальное мне не важно. Я могу сколько угодно возвращаться, чтобы макать тебя в говно.
Ты плаваешь быстрее только потому, что плывешь в бассейне полном нашей мочи.
И ни один из нас не будет участвовать в такой специальной олимпиаде.
А ты плыви, победитель.
Лол, лох, ты только пиздоболишь и больше ничего. Ебать ты жалкий чмоха.
Заикаться даже стал, болезный. Ты плыви, плыви тебе этот сеанс уринотерапии пойдет только на пользу.
Друг, когда связки именно порвал, то их сшивать надо. Так-то по сути даже "растяжение" - это надрыв некоторого количества волокон. Но когда поразрывалась их бОльшая часть - мне кажется, тут уже нужно оперировать.
С частичным надрывом у меня где-то полгода галик восстанавличался. Ну то есть я уже через пару месяцев начал заниматься (правда, не плаваньем), но нога ныла и иногда отекала. А с полным разрывом (на колене: передний крест и боковая латеральная) у нас одна девочка до сих пор еще не восстановилась с января.
Начал сегодня в море плавать как в бассейне, отвратительно когда во рту соленая вода, через минут пять плавания плевался неперставая. Даже брассом при вдохе вода с головы стекает и в рот, а в бассейне давно перестал чувствовать, что вода во рту почти всегда.
Как, блять, КАК надо плавать, чтобы рвать что-то? Вы там что, вольной борьбой занимаетесь и втыкаете друг друга в бортики?
Оттого вы и рвете, что задрачиваете ко-ко-ко-технику, по факту вы занимаетесь хуйней и рандомный турникмэн уделает каждого из вас.
Брасом в морьке вообще плыть не мог. Не получалось поднырнуть и казалось что ногами по воздуху молочу.
Да я ж написал под спойлером, что я не с плаванья. Просто человек спросил про разрыв связок, вот и я вставил свои 5 копеек. Так-то, может быть, он тоже не на тренировке порвал, а подвернулся где-нибудь на ступеньках и остался теперь без бассейна из-за этого.
Но таки с видом спорта ты в десяточку попал, лол. И девочка та сломавшаяся - вот такая вот кочка.
А порватка все никак не угомонится
Ну что, ебанько, где видео? Лох, ты что, слился?
Пиздец ты убогое чмо.
Кстати, подозреваю что я бы переиграла эту няшу по ударке, хотя она по виду кило на 10-15 тяжелее и намного сильнее.
мимо
А так и есть, вода соленая тело ппц как поднимает, ступни при ударе то и дело из воды выскакивают. В море покупаться нормально, а как тренировку использовать не получается. Я то думал буду сутками тренить
ну давай покричи ещё как ты все подебил, няша. Не забудь обозвать всех школьниками, это же так унижает - тогда ты точно одержишь верх и тебе даже возможно кто-нибудь даст на самом деле нет
Всех и каждого ИТТ обосрал и победил, плаваю быстрее всех вас, лохи.
Даже забавно, что ты глотаешь эту предъяву молча, и ссышь вкинуть видео со своим плаванием.
Видимо, ты настолько лох и омега, что тебе проще молча принять мочу в ебало, чем попытаться ответить.
спасибо, что так хорошо меня слушаешься, из тебя получится отличный раб.
Ой, новое оскорбление придумал - омега. Долго думал или на лурке нашел, лол?
Этого заклинило нахуй. В момент глубокого самоотсоса.
Ясен пень, она ж борцуха, а не ударница. И не сильно-то большая, 57-58 кг.
Зато плавает заебись.
Лол блять, тупой шкальник думает, что сможет запиздоболиться и типа все забыли.
Давай, долбоеб, словарнулся - отвечай, лей видео как ты плаваешь, лох.
Ты нихуя не можешь, только пиздоболить.
Тред опущенцев и лохов.
>что тебе проще молча принять мочу в ебало, чем попытаться ответить.
Ты не предположил ещё самое логичное (и самое страшное для тебя, лол) - здесь всем тупо похуй на твои жалкие попытки траллировать.
Как раз-таки лохи обычно очень не любят, когда их омежность и чмошность раскрывают и вытаскивают наружу. Уверен, что сейчас для тебя раскрыть свою личность будет страшнейшим кошмаром, учитывая, сколько хуйни ты понаписал и так и не слил видео со своим плаванием.
Столько тредов пиздеть ни о чем, с умным видом, и слиться, когда тебе предложили показать, как ты плаваешь, чмоха. Совершенно очевидно, что ты полнейший лох.
а у тебя ещё есть какие-то аргументы, кроме "лох", "пиздобол", "омежка", "школьник"?
Похоже, больше нету.
Расширяю твой словарный запас - посоветую использовать слово "девственник". Это убийственный аргумент, ты им выиграешь любую дискуссию. Пользуйся на здоровье.
Зачем мне какие-то аргументы? У меня есть один аргумент: ты зассал кинуть свое видео в ответку. Это делает тебя стопроцентным лохом, сколько бы ты тут ни пиздоболил, пытаясь победить по переписке.
>Зачем мне какие-то аргументы?
Вот это ты верно сказал. То-то не вылезаешь из треда уже несколько дней.
Ну давай, ответь ещё что-нибудь, развлеки меня. Про видео не забудь добавить.
Спс, надо запомнить.
Лох делает вид, что слился с темы про видео. Пиздец, ну хорошо, ты типа сделал вид тут, в треде, что ты перевел стрелки и все норм. Но сам-то ты про себя знаешь, что ты говно и зассал? Встаешь из-за компа, смотришь в зеркало и видишь труса-пиздобола. Тебе, я вижу, норм быть таким?
а что делаешь, когда проигрываешь?
>свое видео в ответку
>в ответку
Так скинь свое для начала.
Кому? Кучке инвалидов, которые не умеют плавать, зато пиздят уже сотню тредов об этом?
Скинул
Да ты заебал, никто тебе в ответ на твое КУПАНИЕ не будет скидывать свое ПЛАВАНИЕ .
Если хочешь показать свою крутость сними видео в бассейне с секундомером, а не херню какую-то, где не видно ни дистанции ни времени, ни того есть ли там ласты, тут ты вскукарекнишь, что без ласт,но твой вскукарек это не пруф, делай видео в бассейне, а мы посмотрим на крутого пловца. Своим видосом ты не показал плавания и на основании него нельзя орать я плаваю быстрее !
мимо читающий тред
Да хули с болезненным на 100 сообщений можно обсуждать? Игнорируйте и все.
>Скинул
И где видно, что это ты на видео, лол? Где хоть какой-нибудь пруф, суп и все такое? Тебе точно также Садовников свое видео кинул, где его в Рио снимали.
>Кучке инвалидов, которые не умеют плавать
Да мне даже грести не нужно, чтобы тебя сделать, кочка корявенькая. Одними ногами уделаю. Держи, специально для тебя снял, чтобы ты больше не нудел.
Блин, есть методика какая нибудь как научиться дельфинить ногами ? Пропал этот навык безвозвратно, получается немного когда руки к телу прижаты, а когда вперед вытягиваю то дергаюсь как червь и на месте стою.
Найс! Мое увожение.
Пиздец, вот это лох. Словарнулся за плавание, а теперь сливается. Пиздобол.
И что к чему ты сейчас объединил всех отписавшихся в одного анона ?
Потому что это все один тупой семен, или несколько лохов, которых я даже не различаю, потому что все вы говно.
Один тупой семен и лох тут только ты, лалка.
Нет, я же скинул видео с плаванием. Ты скинул видео как барахтаешься под водой. Очевидно, плавать ты не умеешь, стыдишься показывать свою кривую технику и медленную скорость.
>с плаванием
ЛОЛ
И не говори, лол, тупой убогий школяр никак не может записать свое видео в ответку, зато под водой дрыгается, на потеху всем.
А сколько пиздежа было...
Так я не понял, будет видео из бассейна с секундомером или ты только скулёжем "йа круче сваренных яиц" ограничишься?
Где твое видео с плаванием, тупой шкальник-лох? Я свое уже скинул. Сними как ты машешь ручонками, хоть где, хоть в бассейне, хоть на море, хоть в луже мочи.
Идиотик, ИТТ насрать на твоё барахтанье в море. Ты же пришел с предъявой, что круче всех. Ну и покажи это на реальных цифрах, а не на том, как ты сдох после 20-го метра.
Или зассал? А может ты даже короткий бассейн до конца не одолеешь?
Лолблять, тупой шкальник, скинешь ты уже наконец как ты плаваешь, лох, чмо? Сколько можно пиздаболить?
Значит, зассал? Ну так бы сразу и сказал - я даже 25 метров в бассейне не проплыву, поэтому прошу оценить моё купание в море.
Ок, мы оценили. А теперь проследуй нахуй.
Хоспади, да просто скинь видео где ручками по воде молотишь, убогий пиздабол. Сколько можно сливаться, лол.
Кого ты хочешь наебать своим пиздежом? Ты что, сам себя гипнотизируешь? Ну ведь если ты адекват, то ты понимаешь, что ты слившийся лох?
Да поняли ИТТ уже давно, что ты стремаешься предоставить пруф плавания дистанции на время. Если нет его у тебя, так сходи в бассейн, попроси народ помочь, зальешь его сюда завтра.
Мы не гордые, можем и подождать шампиньона, лол. Или все же жим-жим?
Лал, я скинул видео, где я плыву, ты хотя бы повтори так же, убогий, слившийся лох, чмо. Я тебя за человека не считаю, ты чмо.
Тебе доктор уринотерапию прописал, болезный? Обоссали раз, обоссали два. Три, четыре. А ты все приходишь и приходишь.
Ватсон без трубки уже не мог...
Ладно тебе, не корми этого шкального тралла,а то он весь тред засрет. Первый раз видимо в море купался и решил, что пловец мамка сказала наверное, которая видео снимала с пляжа и он сразу прибежал к пловцам.
Зимой на санках с горки съедет и побежит к бобслеистам, писать, что быстрее чем они с горы едет лол, без всякой техники причем и видосы будет требовать надеюсь ты понял аналогию с санками и бобслеем и то что ты тут пишешь про море и бассейн
>Лал, я скинул видео, где я плыву
Лол нет. Потому что
Бамп вопросу
Ну вы Чо, тралль ушел и тред затух. Бамп !
Султан, ногами дельфинить умеешь ?
Дельфинить? Я только пару месяце как перестал пить воду, а ты дельфинить.
Ты же вроде давно плаваешь ? Сколько можешь проплыть без остановки ?
Давно, но я же ленивый мудак и хожу плавать редко.
Без остановки получалось проплыть 500 метров. Может и больше но думаю что буду сильно замедляться чтобы дыхание не сбивалось.
Двощ, а сколько нужно проплывать за один сеанс ? (50 минут). Я с другом хожу в бассейн и мы проплываем 750 или 1000 метров в зависимости от настроения. Мой рекорд - 1250 - когда я плавал один и не отвелкался на разговоры. Сделал 1250, у меня еще 3 минуты осталось.
Плаваю уже год раз в неделю. Старшеклассник. Недавний задрот, поэтому слабое тело
1250 м за 47 минут? Это пиздец уровня жирных тёток с крайних дорожек.
Я плаваю 1500 + 800 + 400 за полчаса если считать чистое время плавания. Отдыхаю примерно по 3 минуты, в которые пью водичку, восстанавливаю дыхание, разминаюсь. Хожу через день. Вот примерно столько и нужно проплывать за один сеанс.
Мужик-пловец, это ты ?
Твой результат же очень высокий.
Кстати, а как ты плаваешь ? Я онли кролем
Тоже кролем.
Если я что-то упустил и кто-то тут себя так называет, то нет.
Бля и всё-таки сколько должны плавать любители ?
Алсо, как научиться вот так под водой плавать ?
Тебе уже ответили. Из профессионалов тут есть, например, Дружинин и Потапов, которые проплавают те же 1500 м баттерфляем за 15 минут. Тот хуй скорее всего обоссаный КМС-ник.
Но кмс это нихуя не любитель.
Ну, смотри, все спортивные разряды нужны лишь для отсеивания неспособных. Не плаваешь за два-три года первый юношеский – идешь нахуй. Тогда занятия представляют собой 2-3 тренировки в неделю по часу. Потом каждые следующие год-полтора не повышаешь разряд – идешь нахуй. Отсюда на время КМС выйдет любой занимающийся в детстве-юности. Получить уже сложнее, там свои заморочки.
Так что вменяемому любителю, который никогда не ходил в секцию, приемлемым темпом усреднено можно считать 25 м за 30 секунд.
Мде, а я секунд за 40-50 50 проплываю на бурсте. Ну ладно, я всё равно за год только часов 50 отплавал
А в чем минусы тканевых шапочек? Почему на соревнованиях все в силиконовых выходят?
Реквестирую гайды по кувырку.
султан
султан
Обтекаемость , Анон , обтекаемость
Если ты с ней не дружишь , то далеко не уплыть так сказать.
По этой же причине на соревнованиях лысые спортсмены всё равно надевают шапочки.
Аноны профи , поясните за гребок и за руки.
Я МС в подводке (не мона , плаваю онли в разделках) плаваю хорошо ток 200
50 - 21.30 это вот край на длинной
100 - 45.60 на длинной
200 - 1.40.20
(если не знаешь то это все дистанции какие у нас есть)
Как ты уже догадался дорогой Анон, я нихуя не спринтер и еле вытягиваю палтос на КМС при том что двухсотка иду почти на МСМК.
В основном всё из за моих грёбаных рук
Ну чтобы ты понимал я 50 вольным плыву за 29 .............
Так вот , из за того что руки хуйня я вытаскиваю на нырке и по сути как то отыгрываюсь , но на большой воде нырков не много , а все соревнования только на большой , при том что в моём мухосранске я плаваю только на маленькой , в следствии чего и натренил заебись так нырок.
Недавно тренер отправил меня на избиение и унижение к пловцам.
Ну ты представляешь анон , приходит парень , все говорят что он МС , а он нахуй за 29 гребёт ..... да за такое и отпиздить могут вечером за басиком.
В общем я уже 2 месяца тупа треню гребок , он по сути начал появляться и я вроде ты ки понял как правильно сука грести , но тут нарисовалась нихуя такая проблема.
Учитывая то что я начал более менее правильно грести , нагрузка на мои руки просто пиздец как возросла , а учитывая то как я хуярю свою любимую дистанцию, то с привычным темпом у меня отпадают руки уже через 100 метров .
Тупа подскажите , какие упражнения лучше всего тренить чтобы руки стали более выносливые и именно выносливые , не чтобы я жал овер дохуя от груди , а чтобы мог переносить долгую нагрузку на руки как если плыву ту же двухсотку в неебическом темпе.
Прошу бортиковых аналитеков не кудахтать за то чего не знаете.
Я МС в подводке (не мона , плаваю онли в разделках) плаваю хорошо ток 200
50 - 21.30 это вот край на длинной
100 - 45.60 на длинной
200 - 1.40.20
(если не знаешь то это все дистанции какие у нас есть)
Как ты уже догадался дорогой Анон, я нихуя не спринтер и еле вытягиваю палтос на КМС при том что двухсотка иду почти на МСМК.
В основном всё из за моих грёбаных рук
Ну чтобы ты понимал я 50 вольным плыву за 29 .............
Так вот , из за того что руки хуйня я вытаскиваю на нырке и по сути как то отыгрываюсь , но на большой воде нырков не много , а все соревнования только на большой , при том что в моём мухосранске я плаваю только на маленькой , в следствии чего и натренил заебись так нырок.
Недавно тренер отправил меня на избиение и унижение к пловцам.
Ну ты представляешь анон , приходит парень , все говорят что он МС , а он нахуй за 29 гребёт ..... да за такое и отпиздить могут вечером за басиком.
В общем я уже 2 месяца тупа треню гребок , он по сути начал появляться и я вроде ты ки понял как правильно сука грести , но тут нарисовалась нихуя такая проблема.
Учитывая то что я начал более менее правильно грести , нагрузка на мои руки просто пиздец как возросла , а учитывая то как я хуярю свою любимую дистанцию, то с привычным темпом у меня отпадают руки уже через 100 метров .
Тупа подскажите , какие упражнения лучше всего тренить чтобы руки стали более выносливые и именно выносливые , не чтобы я жал овер дохуя от груди , а чтобы мог переносить долгую нагрузку на руки как если плыву ту же двухсотку в неебическом темпе.
Прошу бортиковых аналитеков не кудахтать за то чего не знаете.
Удачненько нашел ваш тред.
Плаваю нечасто, 1 р. в неделю, иногда 2. Аноны, подскажите, начала вода в уши заливаться. То есть она и раньше туда попадала, но не было неприятных ощущений. Подскажите, какие затычки-беруши лучше купить? Может на али заказать?
Плаваю нечасто, 1 р. в неделю, иногда 2. Аноны, подскажите, начала вода в уши заливаться. То есть она и раньше туда попадала, но не было неприятных ощущений. Подскажите, какие затычки-беруши лучше купить? Может на али заказать?
Любые. В Спортмастере 200 рублей. В местных магазинах найдешь за сотку вместе с зажимом для носа.
А еще можешь шапку на уши натягивать, лол.
Спасибо.
Пока в тканевой плаваю, лол.
имитация греков на суше, с помощью резины, тренажёры с движениями совпадающими с теми шо ты делаешь при гребке , посмотри гайды в инете как тренят топ пловцы на суше
>имитация греков на суше
Ходить в хитонах, пить разбавленное вино и ебать эфебов-школьников?
тут еще картинка с Петросяном
Здравствуй, плавач, прошу прощения, но я пришел бугуртить. когда-то в юности, когда я жил в мухосрани и занимался в местной ДЮСШ, я плавал по второму разряду, коронкой было 800м кролем. И тут спустя 15 лет я решил периодически посещать бассейн. Из-за отсутсвия формы я не переживал, это ожидаемо, на первой тренировке не смог осилить 50 метров за раз, лол. Однако результаты идут в гору и это приятно. Но, простите, у меня просто рвет пукан от культуры поведения людей на воде. Вот сегодня например: 6 дорожек по 25м, 4 заняты спортсменами 2 для таких как я. На нашей нас трое. ссссука как же медленно все плывут!! и хуй бы с тобой, но зачем по середине то?!? и вот еще стоит у борта, я подплываю, готовлюсь делать поворот и вот нахуя ты старый дед поплыл?? не мог подождать 2 секунды и пропустить?? На мое вежливое замечание отправляет меня плавать со спортсменами иди мол туда и там выебывайся. Но ведь можно спокойно плыть нас всего трое!! Или другая ситуация, более или менее свободная дорожка, собрались какие-никакие пловцы. Все хорошо, плывем друг другу не мешаем и появляется она - бабуля в полторы центнера, розовая шапка в цветок, божий одуванчик и я уверен она замечательный человек, но как можно не понимать, что ты, блать, МЕШАЕШЬ! Когда я посещал секцию у нас была группа человек 10 и было гораздо, гораздо комфортнее. И вот честное слово я очень не конфликтный человек и ирл корректен и вежлив, однако мне надоело разговаривать с любителями просто палькаться они ведь каждый раз новые, замаешься всех учить. Я понимаю, что в чем то я не прав, но побугуртить стоит иногда
А я плаваю на дорожке со "спортсменами". У меня в бассейне одна дорожка для "скоростного плавания", там плаваем мы с другом, также там всякие мужики плавают, которые ебашут без остановки, ну ты понел, иди на скоростную дорожку
Здорово, если бы эти дорожки были так скажем открыты для простых смертных, там тренятся какие-то группы с голосистыми тренерами, такие к себе не пускают. Люди не могут в самоорганизацию, а вот вероятно, что вы с другом становитесь индикатором "скоростного плавания" от вас сваливают толстухи в розовых шапочках и присоединяются ебашущие без остановки мужики и получается комфортная дорожка
> что вы с другом становитесь индикатором "скоростного плавания"
Ахаха, нет, у нас тела задротов.
На нашей дорожке написано:"Скоростная дорожка", но тем не менее иногда к нам заплывают эти слоны, прогоняю, если сильно мешаются
не дурно сделали, напишу предложение на сайт спорткомплекса), лол
>На нашей нас трое. ссссука как же медленно все плывут!! и хуй бы с тобой, но зачем по середине то?!?
Чувак, значит ты плаваешь не настолько быстро, чтобы было желание съебаться, лол. От меня брызги и волны, мимокрокодилам очень некомфортно каждые 30 секунд получать стакан-другой воды в ебальник. Если же не уходят, то сам начинаю себя вести как быдлан – если кто-то стоит в конце дорожки, то одной ногой отталкиваюсь от ноги именно этого кого-то; если кто-то плавает поперек дорожек или навстречу, то получает удар ногой, особенно нравится стопой, так одной сучке в нос попал недавно, лол, кровь пошла, все дела, а десятью минутами ранее она просила научить плавать; и самое дикое – это преднамеренно брызгать в лицо, можно с ладошки, можно в рот воды набрать. Касания к телу вообще недейственны.
> можно в рот воды набрать.
Проиграл
мимо
Так это из разряда ТЕБЕ ВСЕ РАВНО НИКТО НЕ ПОВЕРИТ, лол. Из-за этого жаловались администраторам и тренерам на меня, но никто не верил.
А я только вернулся из бассейна. Никто сегодня со мной не плавал, лол. На соседней были дед с внучком, который уже получал с ноги, жирные тетки и страшнотян. Человек восемь, наверное.
Как думаешь, можно идти в бассейн при простуде (насморк, температура 37.7). Просто при насморке я уже ходил, пришлось выходить в душевую чтобы высморкаться, а вот при температуре еще не ходил
С температурой бы сейчас не пошел даже не из-за вреда организму, а из-за того, что не получится полноценной тренировки и потом может быть еще хуже состояние. С насморком бы пошел. Не знаю, какой у тебя бассейн, я плюю в стоки по периметру бассейна, так что в душевую можно было бы и не ходить.
Кто как борется с травмами плеча? Прочитал, что во взрослом возрасте суставы не такие гибкие, поэтому даже олимпийские пловцы всегда с травмами плеча, что уж говорить об обычных посетителях бассейна
Братва, подскажите, эти очки вообще оригинальные или нет? Были такие у производителя? Первые – Фастскин, вроде бы есть на сайте Спидо. Вторые – Аквапульс, на сайте Спидо есть только второе поколение этих очков.
Посоны, посоветуйте дилетанту, как можно дополнить четыре посещения бассейна в неделю с помощью занятий дома? В распоряжении есть коврик и турник-брусья. Что и сколько раз делать?
> коврик
Ебашь планку
>турник
Подтягивания широким хватом
Планку сколько минут в день?
А чего ты дополнить то хочешь?
ЗАчем вы плаваете? Я тоже хочу, плаванье и турнички что бы норм тело иметь и физ форму хорошую
Тёлок снимаю
>минут
Ты хотябы одну для начала, клован.
Удваиваю, сразу видно что за тело без штукатурки без платно, без смс.
Кун, 21 лвл. Хочу заняться плаванием, но совсем не умею плавать и жутко этого стесняюсь. Что делать?
Ничего.
Я полчаса планку стоял
Тут одному уже в шапочку нассали.
Тебе куда брызнуть, на коврик?
Если ты дрыщ, то это твои проблемы. Я планку стоял утром полчаса, о чем и написал. И сейчас еще полчаса.
Обоссаный саженькоплавец не палится.
почему от плавания не похудеть? я чет за весну-лето запустил себя с нормальных 78 до 88 (рост 185). Пивас или вино каждый вечер со всяким гавном вроде чипсов и фастфуда, много сладкого, трава и последующий жор. Вообще после 8 вечера какие то холодильнико-марафоны устраивал блять. Короче ну нахуй так жить.
Хочу к зиме обратно 78. С сегодняшнего дня бросил пить пивас и жрать сладкое. Питаюсь нормально, небольшими порциями 4-5 раз в день. В прошлый раз похудел ровно за 2 месяца на 9 кило, хуяря каждый день в зале упражнения с собственным весом по 40 минут в интенсивном режиме (отжимания, пресс, гурпи, дорожка и прочее). Фишка была в том чтобы держать пульс не ниже 140.
Так вот. При интенсивном плавании у меня пульс также в районе 130 держится. Почему я не похудею в таком формате?
Сегодня с утра проплыл ровно 1000 за 35 минут (100 кроль, 100 брас, 100 спина и т.д.), последний раз плавал в бассейне лет 10 назад, лол. Завтра хочу ебануть 1100 и т.д. Прошло нормально, правда кролем на отрезке 75м-100м начинает не хватать воздуха, приходится переходить на дыхание через 2 гребка.
Кстати надо ли жрать с утра перед бассейном? У меня бассейн в соседнем доме, встаю в 7-40 (лол), в 8-15 уже выхожу на воду. В 9-00 иду в раздевалку, в 9-40 плотный завтрак (яичница с 2 сосисками). Норм в таком формате или что-то посоветуете менять?
Хочу к зиме обратно 78. С сегодняшнего дня бросил пить пивас и жрать сладкое. Питаюсь нормально, небольшими порциями 4-5 раз в день. В прошлый раз похудел ровно за 2 месяца на 9 кило, хуяря каждый день в зале упражнения с собственным весом по 40 минут в интенсивном режиме (отжимания, пресс, гурпи, дорожка и прочее). Фишка была в том чтобы держать пульс не ниже 140.
Так вот. При интенсивном плавании у меня пульс также в районе 130 держится. Почему я не похудею в таком формате?
Сегодня с утра проплыл ровно 1000 за 35 минут (100 кроль, 100 брас, 100 спина и т.д.), последний раз плавал в бассейне лет 10 назад, лол. Завтра хочу ебануть 1100 и т.д. Прошло нормально, правда кролем на отрезке 75м-100м начинает не хватать воздуха, приходится переходить на дыхание через 2 гребка.
Кстати надо ли жрать с утра перед бассейном? У меня бассейн в соседнем доме, встаю в 7-40 (лол), в 8-15 уже выхожу на воду. В 9-00 иду в раздевалку, в 9-40 плотный завтрак (яичница с 2 сосисками). Норм в таком формате или что-то посоветуете менять?
ну вот, сегодня уже проплыл 1200 за 40 минут.
основная проблема пока та же - начинаю задыхаться когда устаю, плывя кролем.
лучше выпускать воздух равномерно, пуская пузыри под водой, или в момент вдоха резко выдыхать и вдыхать?
двачую, от плавания еще как можно похудеть, по моему скромному мнению еще лучше чем от бега и качкозала еще и суставы по пизде не пойдут, один профит
покушать с самого утра надо, хоть стакан воды и половина яблока, иначе можно навредить желудку, так тренера говорят и не только по плаванию.
тащемто формат нормальный, можно было постепеннее начинать, но похоже это не твой путь)
дыхание рекомендуют не задерживать, это как бэ более энергоемкий процесс чем равномерный, медленный выдох и выдыхай под водой конечно же.
спасибо! сегодня уже получилось 1300. с дыхангием правда пока не могу разобраться, задыхаюсь все равно кролем под конец.
буду пробовать что-то съесть с утра.
тут обсуждалась такая штука как интервальные тренировки?
>А теперь мы расскажем вам про интервальные тренировки в плавании, с помощью которых вы будете худеть гораздо быстрее. Суть этого метода заключается в том, что вы должны чередовать работу на максимуме своих возможностей и отдых (либо плавание в режиме отдыха). Благодаря такой тренировке, если она проведена правильно, вы теряете свой вес в течение двух дней после нее! Происходит это за счет того, что интервальная нагрузка заставляет работать организм в другом режиме и ускоряет обмен веществ гораздо сильней, чем обычная монотонная нагрузка. Благодаря ускоренному метаболизму значительно ускоряется похудение. Кроме того, во время самой тренировки вы будете также терять больше калорий.
>Исследования показали, что те, кто практикуют интервальные тренировки, сбрасывают жир в 9 раз быстрее людей, занимающихся традиционными методами, тратя при этом в два раза меньше времени. Похоже на чудо, скажете вы? Увы, чудес не бывает, выкладываться на этих тренировках придется серьезно. Очень важный момент заключается в том, что вы не должны давать себе поблажек, к последнему интервалу вы уже должны плыть из последних сил, на морально-волевых качествах. Для хорошей интервальной тренировки вам будет достаточно всего 10-15 минут. Проходит тренировка таким образом: 30 секунд вы плывете почти в полную силу, на 90% от ваших возможностей, желательно баттерфляем (если не получается – выбирайте вольный стиль), после чего 15 секунд плывете брассом в низком, расслабляющем темпе. Это один интервал. Затем снова следует «взрыв» на 30 секунд и отдых – второй интервал. Первое время будет достаточно 8-10 интервалов. По мере роста ваших физических возможностей, нужно стремиться снижать время отдыха до 10 секунд и повышать время «рывка» до 40 секунд, а также увеличивать количество интервалов до 15.
что думаете?
С дыханием разобраться мне помогает плыть как можно медленней, без явного приложения усилий. Как только стабилизируется положение тела можно понемногу ускорятся, причем просто ускорять движения а не силу гребка и тп.
И выдыхать полностью обязательно в воду. И еще такой момент - начинать выдыхать сразу после вдоха, потому как часто замечаю что вдохнул - на полгребка задержал дыхание и только потом начинаю выдыхать.
султан
Султан, ты спрашивал про гайд разворота кувырком. Я тоже не мог его делать, три дня назад взял треню с инструктором, он объяснил немного как делать, по кувыркался при нем. Сейчас третий день сам отрабатываю кувырок, уже более менее, думаю скоро смогу выполнять его без косяков.
Вопрос такой есть. Сколько примерно секунд можно скинуть с хорошим стартом с тумбы, относительно старта с воды вольный стилт ? Ну например, стартуя с воды, время на 25 м 16 секунд, на сколько можно ускорить эти 25 м если старт выполнять с тумбы ? Мне тут доказывали ирл, что если старт без косяков, то 10 секунд можно скинуть, но мне не верится что то, думаю секунды 4
спасибо, тема с дыханием помогла. не на 100% конечно, но уже появилась какая-то системность, что ли. задыхаюсь меньше, плыть чуть проще.
дошел до 1500м за 40 минут. плаваю 5 подходов (или как это называется правильно в плавании) по 200м кролем + 100м спина. Небольшие передышки секунд по 15 каждые 300 метров. В процессе самого подхода отдыхать себе почти не позволяю, иногда после первой 100м кролем передышка секунд 5 разве что. Пульс примерно 140 держится, как раз жиросжигающая зона.
Проблемы начинаются после 700 метров. Накапливается усталость, начинаю лажать по технике, сбивается ритм, получается какое то барахтание местами, сам как будто вижу себя со стороны и фейспалмлю. Пробую замедлять темп, но по факту опять начинаю задыхаться, т.к. дыхание приходится задерживать на чуть большие промежутки времени, организм невольно начинает подгонять и просить ускориться, чтобы дышать чаще. В итоге опять страдает техника, замкнутый круг какой то. Но с каждым разом этот пиздец начинается все позже, на первых занятиях он начинался уже на 200-300 метрах (всего пока отплавал 5 раз). Думаю с регулярными тренировочками все устаканится. Кстати не вредно ли плавать 5 раз в неделю? Хожу 2 дня подряд, потом день перерыв.
что думаю делать дальше:
1. закрепить 1500, чтобы лучше работать над техникой
2. взять несколько занятий с тренером, чтобы разобрать ошибки по технике
3. купить водонепроницаемый пульсометр и плеер, чтобы слушать подкасты. по плеерам нагуглил несколько моделей sony walkman, цена бегает от 3 до 8 тысяч, все примерно одиноково выглядят (пикрил). NWZ-WS610 Series или Sony NWZ-W274. Юзал здесь кто-нибудь подобные девайсы? Что думаете? Нашел еще вот такую хрень, но она проводная и какой то ноунейм, походу параша: http://shopcarry.ru/main/pleer/aqua-pleer-music-sports-swimming-light-ipx8/
И по пульсометру вопрос, есть ли рекомендации по конкретным моделям, желательно в пределах 3 тысяч? Или не куплю за такие деньги?
Проиграл с этого фантазера
Сколько гребков считается нормой на дистанцию 25м, брассом, с режимом 30
Бамп вопросу !
>задерживать на чуть большие промежутки времени
this.
В идеале ты не должен задерживать дыхании вообще, держи такое же дыхание как при быстрой ходьбе.
Что насчет хуевого зрения? В прошлый раз когда я пару раз походил на плавание, я нихуя тренера не видел даже, блджад, ибо был без очков. Сейчас ношу линзы и стоит такой вопрос: в хороших плавательных очках линзы не выплывут из под века?
все будет норм, я ношу линзы только в бассейн, смотреть на тян повседневно всегда в очках. Однако мой товарищ все таки чуть не проебал линзу во время старта с тумбы, потому что стартовать не умеет нормально, и очки спадывают, так что аккуратнее. Тащемто есть плавательные очки с диоптриями, но я про них ничего не знаю, ещё какие-то линзы есть которые на ночь одеваешь, а потом весь день нормально видишь, тоже твой вариант
> стартовать не умеет нормально
Поясни. У меня очки не выпадают только когда я лицом в воду толкаюсь, а если голову вниз наклоню, то гроб кладбище пидор. Причем это обычный толчки от бортика, потому что нырять даже не разрешают
Господа, как вы боретесь с травмами плеча? Раньше, когда занимался, болели только колени, но тогда тренер с врачом все решали. Левое колено резали дважды и оно сейчас вообще не беспокоит, кстати, а вот правое напоминает о себе. Потом какие-то мази, бандажи, прогревания, еще какие-то процедуры. С плечом то же самое? Какую мазь взять?
>фантазера
Все дело в том, что мне никто ничего не скажет и уж тем более не сделает, поскольку я прав, хоть и поступаю ужасно. Вчера вот какой-то бегемот зашел на дорожку и плавал против часовой. Думаешь, я стану терпеть таких уебков? Нет. Поэтому в ущерб времени каждый раз пытался доставить такому вот пловцу максимальный дискомфорт. После того, как я проплыл несколько раз между разделителем и бегемотом, при этом отталкивая этого самого бегемота, дорожка стала свободной.
Неправильный наклон головы. Наверняка задирает, почему очки и слетают.
Ношу линзы каждый день, в том числе и плаваю. Все в порядке. Никогда еще не проёбывал.
Нет.
Старт с тумбы секунды 3-4 экономит, 10 – это фантастика. Кувырок еще по две.
>фантазера
Все дело в том, что мне никто ничего не скажет и уж тем более не сделает, поскольку я прав, хоть и поступаю ужасно. Вчера вот какой-то бегемот зашел на дорожку и плавал против часовой. Думаешь, я стану терпеть таких уебков? Нет. Поэтому в ущерб времени каждый раз пытался доставить такому вот пловцу максимальный дискомфорт. После того, как я проплыл несколько раз между разделителем и бегемотом, при этом отталкивая этого самого бегемота, дорожка стала свободной.
Неправильный наклон головы. Наверняка задирает, почему очки и слетают.
Ношу линзы каждый день, в том числе и плаваю. Все в порядке. Никогда еще не проёбывал.
Нет.
Старт с тумбы секунды 3-4 экономит, 10 – это фантастика. Кувырок еще по две.
> Наверняка задирает
То есть ?
темтический бамп
Перпендикулярно надо располагать голову по направлению движения, тогда очки не будут спадать.
Ты сам написал, что наклоняешь голову, так бери чуть повыше.
Вот здесь правильно ?
Начал ходить в бассик. После тренировки ощущаю эйфорию, полное спокойствие и небольшую заторможенность. Это из-за нехватки кислорода?
У него очки по-другому надеты, любителям это нахуй не нужно.
Бля а как тогда нырять любителям я не понял то, что ты описал.
В общем, старт с тумбочки училли в четыре этапа, наверное. Первый вообще пиздецовый какой-то, прыгали с досками, подробностей не помню. Второй – уже без досок. Главное было войти под правильным углом, иначе тренер пиздил либо палкой по ногам, либо влажным полотенцем по спине. Голова располагалась как пике. Почему так? Потому что в бассейне еще человек двадцать таких же дроздов с тобой и это не считалось первостепенной задачей. Голову надо держать было прямо по течению. После добавляли скольжение 10 метров. И уже потом, когда отбирали ребят в отдельную группу, плавали как сей господин Тогда все интуитивно уже отрабатывали, до сантиметров знали когда и как сделать кувырок, по сторонам не смотришь.
Отклеилось.
Понятно, спасибо
Кто-нибудь покупал эти джеммерсы? Совершенно ебанутый сайз чарт, не понимаю, нахуя им моя талия, когда надо измерять бёдра? https://www.aliexpress.com/item/SBART-Brand-Men-Swimwear-Swimming-Trunks-Swimsuit-Mens-Swim-Jammers-Sharkskin-Sexy-Sunga-Masculina-Natacion-Fastskin/32611504811.html?spm=2114.30010208.3.76.ALjjyC&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_1,searchweb201603_8&btsid=b45c07d8-903f-4680-a875-f0d8d877088e
Вот кстати да, я тоже после бассейна всегда очень торможу, голова вообще пустая становится
но это же хуйня, господа, так неправильно. делай как фелпс на пике, позадрачивай несколько занятий старт и все пойдет как по маслу. На мой взгляд надо делать что-то типа 8*50 со старта
>и плавал против часовой.
Эммм, а как нада?
А какой старт лучше делать, классический или наклоняться и за край тумбы браться ? Классическим вроде дальше прыжок, а легкоатлетическим очень острый угол входа и скольжение маленькое. Какой выбрать для спринта 50м ?
>так неправильно
Ну, да, так неправильно, но с этого и начинают. Плюс он, будучи таким охуевшим пловцом, упадет с тумбочки куском говна, очки слетят ни разу не видел мимокрокодила в бассейн с правильно надетыми очками, раз уж на то пошло, а еще наглотается воды.
По часовой, епт, мы же не в Британии.
Я бы такую чухню под пистолетом не стал надевать. У Спидо сейчас распродажа, посмотри их ассортимент.
Лол, ты плаваешь по часовой и возмущен тем, что тебе все мешают ?
Лол, я же хуйню написал. Да, против часовой, все верно. По часовой только мрази плавают.
>По часовой, епт, мы же не в Британии.
Вот тут ты и обосрался, фантазер.
когда я занимался с тренером меня учили классическому, но это было давно, если посмотреть на все современные соревнования то никто не стартует по старому, все ебашат с одной ноги, и сейчас уже так наверное учат везде, даже не имея специальной тумбы, так что стартуй легкоатлетически
ну вот хуй знает, я будучи школьником учился по другому, на самых первых порах тренер дай б-г ей здоровья просила встать на край бортика, поднять прямые руки вверх, сложить ладони лодочкой, подбородок прижать к груди, наклониться, тут она брала нас за пояс и когда тело было под оптимальным углом отпускала и вуаля - готово. потом так же, но без ее помощи, потом уже добавляешь прыжок и там уже с опытом нормальный старт будет и очки не спадут и воды не нахлебаешься, тащемто вот и все
про тренера: она носила нам чай с шиповником и раздовала витамины чтобы мы не простывали, перед соревнованиями кормила энергетической смесью собственного приготовления (разные там орехи с медом и еще что-то, очень вкусно было) иногда треньку с нами плавала, и все это было на энтузиазме в нищебродские 90-е в захудалой, провинциальной ДЮСШ, вспомнимаю ее чаще чем первого школьного учителя
НИКТО В ЧАЙКЕ НА ПАРКЕ КУЛЬТУРЫ НЕ ПЛАВАЕТ?
Меня в детстве мамка пихнула в бассейн с группой, и тренер нас гонял. И я вылез оттуда с фигурой аполлона через год. Было мне тогда 16 лет.
поди дорогхо очень в таком бассейне плавать? сколько стоит разовое посещение?
мухосранск-кун
>я вылез оттуда с фигурой аполлона через год
>Юзал здесь кто-нибудь подобные девайсы?
взял у друга такой агрегат, но мне не понравилось. Я в бассейн прихожу расслабляться, отдыхать от мирской суеты, а лишний шум в ушах, будь то музыка или чьей то треп давят на психику. и отвлекает от тренировки.
1000 рублей за 2 часа. Но там абсолютно все уебищно. В особенности температура воды.
Перепутал, да
>фантазер
В какой бассейн ходишь, маня? Готов разъебать любым стилем на любой дистанции. После еще тебе нассу в шапку.
Все от тренера зависит, наверное. Но до сих пор вижу, что дети с традиционного старта начинают. Мы же легкоатлетический начали использовать только когда тренер пришел моложе.
>В какой бассейн ходишь, маня? Готов разъебать любым стилем на любой дистанции. После еще тебе нассу в шапку.
>
Тебя туда не пустят :3 Даже близко не пустят.
разовое не знаю, но абонемент стоит 9500 в месяц.
>Все дело в том, что мне никто ничего не скажет и уж тем более не сделает, поскольку я прав
Бля, вот знаешь. Ты как манчкин в какой-нибудь сессионочке. Всегда в клане находится игрок который будет дрочить на результат, всякие самодисциплины и скилл когда тебе хочется под пивас побегать.
Я понимаю что тебя раздражает, когда тебе мешают. Но не надо быть таким жестоким. Зря вот тянку обидел. Я не так давно начал ходить, и любил спокойно после качалочки поплавать по бассейнам брассом. И вот как раз в чтв такой вот спортсмен дохуя меня выдавливал с дорожки плескаясь водой. И знаешь как обидно было. Я как ньюфаг считал что все пловцы братья, и относился к людям по-дружески. А он сразу агрессивно себя повёл.
Ну и да, теперь я здесь, в треде про плавание, и смотрю по всем интернетам как плавать вольным стилем, чтобы тоже носиться по скоростным дорожкам как угорелый и не мешать.
>Ты как манчкин в какой-нибудь сессионочке. Всегда в клане находится игрок который будет дрочить на результат, всякие самодисциплины и скилл когда тебе хочется под пивас побегать.
Ты о чем вообще? Манчкины какие-то, сессионочки, кланы, бля.
>И вот как раз в чтв такой вот спортсмен дохуя меня выдавливал с дорожки плескаясь водой. И знаешь как обидно было.
>чтобы тоже носиться по скоростным дорожкам как угорелый и не мешать.
Ну вот надо было смотреть, на какую дорожку и к кому заходишь.
>качалочки
Вот представь ты делаешь суперсет а какойнить задохлик между подходями плюхается на твою лавочку и начинает массировать себе простату кряхтеть с пустым грифом, или еще хуже снимать блины с твоей штанги.
всегда действую агрессивно в отношении бегемотов на дорожке. Проплываю максимально близко и стараюсь забрызгать, чтобы бабка или жиробас какой съебал с дорожки. С одним даже поцапался разок, чуть ебала друг другу не набили. А ты про братство говоришь.
Удивляюсь, как вообще люди могут залупаться на других только из-за того, что они сами не умеют плавать, лол. У меня и до рукоприкладства несколько раз заходило. Этой весной на скоростную дорожку зашел такой любитель попить пивка с лоховскими татухами примерно 175/85 и 30-35 лет со своей женой и сынком лет десяти. Начинаю вести себя агрессивно, как и обычно. И тут они всей толпой встали поперек дорожки, плескаются и пиздят. Пришлось остановиться. Состоялся примерно такой разговор.
Я: Тут вообще-то плавают, освободите дорожку.
Мужик: Э-э-э, ты чё, купил бассейн?
Я: Нет, но вы втроём мне мешаете.
М: Ты чё, э-э-э, я тоже заплатил.
Я: Ну, идите на соседнюю и разговаривайте там.
М: Э-э-э, ты ваще кто, ты хоть в армии служил.
Я: Мне хватило ума не пойти в армию.
Жена: Вот видишь, не мужик, ко-ко-ко.
Так слово за слово и он сказал "Ну мне ваще все похуй, гуляй, маня". После этих слов пришлось ебнуть ему пару раз на глазах всего тупого семейства. Жена завопила "Витя, Витя!", сынок закричал "паааапа". А я взял и сам ушел на соседнюю дорожку. После он попытался брататься в душевой, типа никто из нас не прав, но я поступил хуже, чем он.
Поведение не достойное спортсмена, имхо.
Биомусор то ты правильно разъебал, а в отношении бегемотов и тян - ты сам биомусор.
На отдых сколько времени нужно вначале? Первый раз сходил - 700м проплыл, через день пришел - 500м и чуть не сдох нахуй. Техника, дыхание - все примерно одинаково было.
Через день. Между подходами максимум 12 циклов вдох-выдох.
Сап, котятки.
Заметил, что сильно оттопыриваю жёппу not gay при плавании кролем. Какие упражнения поделать для ровного положения тела?
султан
Заметил, что сильно оттопыриваю жёппу not gay при плавании кролем. Какие упражнения поделать для ровного положения тела?
султан
Нет, достойное. Я никому не мешаю до тех пор, пока не начинают мешать мне.
>а в отношении бегемотов и тян - ты сам биомусор
Нет. Просто я умею плавать и не вторгаюсь в чужое личное пространство, если кто-то сам этого не хочет. И, видимо, хотят, раз кто-то готов свою ленивую тушу перевалить через три разделителя и поделить со мной дорожку. Сколько на этой дорожке было людей, столько и начинают страдать из-за кашалота. На первой же дорожке кашалот не мешал бы другим кашалотам, хоть там их и плавает порядка десяти, но все же в одном темпе. Да и случаи бывают разные. Когда тяны подплывают и предлагают плавать мне по правой стороне, а самим занять левую, я никогда не отказываю. У женщин, взросших и родивших в СССР, такое и на ум не может придти, как мне кажется, они все как должное воспринимают. А когда заходит хороший пловец или пловчиха, то это даже на какое-то соперничество подстегивает, прям в удовольствие бывает потягаться.
Вынь анальную пробку.
Уходи, ты злой и невоспитанный.
мне с таким быдлом как ты стыдно сидеть в этой параше.
Этот мамкин омеган порвался, несите нового.
И этот тоже.
Чет проиграл с быдлоты, решающей конфликтные ситуации рукоприкладством.
мимо
После встречи со мной ты бы плавал только на дорожке для параолимпийцев, если бы смог добраться до бассейна, конечно же.
А как ты определил, что сильно оттопыриваешь ? Попробуй стрелочкой, на скольжение, от бортика по нырять, должен почувствовать как тело должно лежать в воде.
Кувырок научился уже делать ? Попробуй вначале на месте сделать сальто, если не получается то подойди к бортику и попробуй сделать с гребком двумя руками, для разгона крутящего момента, подбородок к груди прижимай и колени. Потом отходи метров на 6 от бортика, разгонялся кролем и делай кувырок. Не пугайся , может быть очень коряво, я вначале вообще терялся после сальто, бортик терял лол. Но делал и теперь без косяков кувыркаюсь, но я вот уже неделю ходил, каждый день, и дрочил эти кувырки.
>маняфантазии озлобенного пикрилейтеда.
Парни, кто что может сказать насчет протеина? Следует ли его употреблять после тренировки или обойтись обычным питанием?
Особенно интересует мнение занимающихся пловцов, которых дрочат тренера.
Особенно интересует мнение занимающихся пловцов, которых дрочат тренера.
Чет проиграл с омегана, решающего конфликтные ситуации в манямирке.
мимо
Мышцы поясницы напряжены, если замедляю ход - и специально расслабляю спину и поясницу тогда и туловище всплывает и плыть становится легче.
Кувырок пока не учился - чот ломанулись все в бассейн, народу пздц прост.
Протеин нужен для роста мышц.
Мышцы растут только при повышении нагрузок, например при увеличении веса гантельки.
В бассейне такой хуйни нет и рост мышц минимальный - скорей просто от усиленного кровообращения.
>Мышцы растут только при повышении нагрузок
увеличение пройденной дистанции, уменьшение времени пройденной дистанции, работа на скорость, включение в работу лопаток и тренировочных ласт. Чем не повышение нагрузки?
Ты посчитал сколько грамм белка в день нужно тебе для роста? С обычной хавки набираешь их? Всегда есть возможность поесть вовремя и утолить голод? Тогда протеин не нужен. Он только для удобства.
Но тебе правильно сказали - в бассейне особо роста не будет, поэтому и с белком можешь сильно не заморачиваться
Тоже самое что заниматься пустым грифом в качалочке. Будешь быстро им махать в разные стороны но понту с этого будет очень мало.
Для роста нужны микротравмы мышцы, которые как раз получаются когда ты превозмагаешь предельный для себя вес.
Тащемта если ты питаешься не дошираком с маянезиком, а нормальной едой три раза в сутки то набрать белков для обычного человека как нехуй делать.
ВОЗ вообще рекомендует 0.75грамм на килограм веса, а всякие кококочки сходятся во мнении что передоз 15-20 грамм в день уже достаточно чтобы растить бицуху. Если жрать больше - привет печень и почки.
А почему сразу "омегана"? Ты на них чем-то обижен? Тебя омеганы пиздили и в унитаз головой макали в школе? :3
>С обычной хавки набираешь их?
думаю, да. Ем достаточно много рыбы и курицы.
>Всегда есть возможность поесть вовремя и утолить голод
да, чувство голода почти никогда не испытываю.
Вообще задался вопросом о покупке протеина после того, как, кажется, на спортвики прочитал, что после треньки стоит загрузиться протеином, чтобы организм не съел мышцы. посоны, не бейте, лучше обоссыте
>Для роста нужны микротравмы мышцы
но ведь боль и тянущие ощущения в мышцах - это разве не микротравмы?
>но ведь боль и тянущие ощущения в мышцах - это разве не микротравмы?
Скорее всего это недорасщепившаяся молочная кислота.
на следующее утро?
Вообще пизданись, мужик. Сегодня сходил, соблюдал 12 циклов, прежнюю технику и дыхание. Проплыл еще хуже - 450м. И настроение после тренировки намного хуже, раньше легкость и уверенность была.
Печальная тенденция 700-500-450. Так глядишь и на 50 дохнуть начну.
Может такое быть из-за нехватки микроэлементов? Хотя дохла больше всего дыхла
Бля, схватил перетрен похоже, как восстановится быстрее ? Три недели каждый день тренить ходил, в основном спринты по 50м плавал и кувырки отрабатывал, ускорение-кувырок-скольжение. Три дня назад началось , состояние будто заболел, сил вообще нет, мышцы перенапряжены, внутреннее напряжение какое то, хочется спать,но уснуть тяжело. Как началось сделал один день выходной, вроде полегчало, вчера сходил на треню норм отплавал, сегодня пришел и писец, сил нет, локоть валится, техника вообще развалилась, плыву как калич. Сколько дней на восстановление надо ?
Не знаю, что там с тобой не так, но я плаваю только лучше при частых тренировках. 2-3 тренировки пропустил – уже ощутимо.
>Три недели каждый день тренить ходил
Нахуя?
Два дня отдыха, потом неинтенсивная тренировка, дальше смотри по ощущениям.
Надо от работы проплыть на корпоративных соревнованиях, я очень давно не плавал, совсем тело отвыкло от кувырков всяких, а времени мало осталось, решил тренить часто, что бы хоть что то отработать и не облажаться хотя бы на старте и развороте, судя по прошлогоднему результату нормальные пловцы есть, первое место было 26 сек 50м вольным, это я уже после того как согласился узнал. Как то не хочется выглядеть совсем тюленем, а отказаться уже не могу, вот и переусердствовал видимо
Охуеть, конечно, я в своем ближайшем подДСъе 6000р. за три месяца плачу, плюс небольшая сауна есть. Это при том, что весь комплекс был отремонтирован в прошлом году.
Некогда курящий сердечник ИТТ. Сходил в бассейн два раза. Парочка вопросов местным задротам и/или продвинутым любителям:
1. Чё будет с организмом через год ежедневного плавания? На РЕЗУЛЬТАТ похуй. Обычно просто прихожу и плаваю, стараясь грести как можно сильнее и поддерживая повышенный пульс.
2. Интересует разделение дорожек на СКОРОСТНОЕ и нескоростное плавание с точки зрения... бассейного этикета. Очевидно, что плаваю я не очень технично или быстро, но обычно тусуюсь на СКОРОСТНОЙ дорожке, потому что на обычной совсем пиздец. Как понять, что я мешаю? Возможно, странный вопрос, но я кокетливый флирт с брызгами не понимаю, потому что похуй, а ногами не пихался никто ещё. Плаваю брассом.
1. Чё будет с организмом через год ежедневного плавания? На РЕЗУЛЬТАТ похуй. Обычно просто прихожу и плаваю, стараясь грести как можно сильнее и поддерживая повышенный пульс.
2. Интересует разделение дорожек на СКОРОСТНОЕ и нескоростное плавание с точки зрения... бассейного этикета. Очевидно, что плаваю я не очень технично или быстро, но обычно тусуюсь на СКОРОСТНОЙ дорожке, потому что на обычной совсем пиздец. Как понять, что я мешаю? Возможно, странный вопрос, но я кокетливый флирт с брызгами не понимаю, потому что похуй, а ногами не пихался никто ещё. Плаваю брассом.
Конечно я не доктор, но резкое повышение нагрузки на организм не очень то хорошо, вангую новый виток проблем с сердцем.
Брасс сам по себе самый медленный стиль, а ты явно не разрядник, так что да - ты наверняка кому-то мешаешь.
по моему скромному мнению тебе стоит ходить, ну скажем, через день и разнообразь тренировки, сперва добавляй другие стили, в контексте изменения организма ты получишь более всестороннее его развитие
если ты плаваешь брассом, нихуя не будет. Организм почистишь, да сердце подкачаешь чуть.
Если ты плаваешь со скоростью в два раза меньшей основного потока - лучше съебать куда нибудь на другую дорожку.
у меня вот такая кулсторичому бы и нет: занимался лет до 12, назанимался на 2 взрослый, старший брат почти до кмс догреб, потом значит началось взросление, как и большинство местных мелких долбоебов начал курить, выпивать, да анон в 12 лет, это было нормой, ужас. Тогда еще дед помер, который при жизни брал бОльшую часть отвественности за нас, воспитывал, обучал держал в ежовых рукавицах, тащемто он и отдал нас в плавание дед 5 лет в ВМФ служил, плавал аки Посейдон. Закончил кое-как девятый класс, потом техникум. Понял что мухосрань моя это дно, перебрался в более или менее приличный город, поступил в универ, окончил, устроился работать в 24 года бросил курить в 24 года стаж курения 12 лет, я молодец сперва угарел за шоссейный велосипед, сейчас вспомнил про бассейн, пару раз в неделю хожу плавать, в следующем году планирую надрать пару задниц на заводских плавательных соревнованиях, если когда-нибудь проплыву по 2 взрослому то буду очень рад.
Когда тренер пиздит за курение в 15 лет, то еще больше начинаешь. Каким же долбоебом я был, боже.
лол, как пиздил то?
За нарушение дисциплины – ручкой от сачка.
думается мне, что у этого тренера не было подопечных высокого уровня
Смотря, конечно, что считать высоким уровнем. В то время, когда я занимался, были КМС и МС. Но многие доходили до этого после переезда в Москву, хоть никто и не жаловался на то, что он пиздит, ведь все было по делу. Заговорил на дорожке – получай подачу волейбольным мячиком, плаваешь хуже обычного – значит, нарушил режим, поэтому пластиковой палкой в район почек или по бедрам, если что-то хуево доходило – бросался всякими аксессуарами. Еще периодически выбирал кого-нибудь из общей массы и начинал хуесосить, но считал это просто неебической мотиваций. В этом году впервые, насколько я знаю, двое участвовали в ОИ. Скорее всего он очень сильно изменил методы. Уж сколько лет прошло.
А вот и САЖЕНЬКИ
сап, седьмой плавательный. как считаете расстояние которое проплыли? есть какая-то хитрость? а то я постоянно сбиваюсь, сегодня вот например помимо прочего плыл 4*200 кролем, и вот мне последнюю двухсотку плыть, а я стою и думаю, - а последнюю ли? так и не понял толи 4 то ли 5 по 200 проплыл. Есть конечно всякие спидо аквакоуч, гармин свим, но это богхато для меня. Я даже думал бумажку с карандашом носить с собой, но это уже слишком наверное
Можешь плавать по-разному. Например, последние 25/50 метров каждых вторых 200 м проплывать либо на спине, либо дыша через правую руку, если дышишь через левую, или же вовсе брассом. Сюда же лопатки, поясной тренажер и ласты. Если ходишь в джаммерах, то подгибай штанину во время каждого отдыха. Как вариант - купи каунтер кликер как у стюардесс. Короче, дохуя вариантов предложил, есть из чего выбрать.
спасибо, кое-что пригодится
Сосоны, в общем, сегодня очень не хотел после пар меся снег и говно идти в бассейн, понимая что плавать придётся под холодным дождём.
А сходил, и заебись! Народу на дрожках нет, и не холодно если двигаешься.
А потом ещё в плавках из сауны выбегаю распаренный, бегу по снегу и говну под дождём, хуярю в купель с ледяной водой, вылезаю, и тут две тянки с нормальной внешностью такие тоже выбегают из женской, одна вообще фитоняша. И такие: "Воооу красавчик, привеет!". Я контактами обменялся и довольный и с чистой совестью домой пошёл.
Так приятно было.
А сходил, и заебись! Народу на дрожках нет, и не холодно если двигаешься.
А потом ещё в плавках из сауны выбегаю распаренный, бегу по снегу и говну под дождём, хуярю в купель с ледяной водой, вылезаю, и тут две тянки с нормальной внешностью такие тоже выбегают из женской, одна вообще фитоняша. И такие: "Воооу красавчик, привеет!". Я контактами обменялся и довольный и с чистой совестью домой пошёл.
Так приятно было.
Да маленьким фломастером на теле пиши, и вешай его как брелок на браслет с ключиком от раздевалки. Че такой тупой-то, а?
Повезло, что сказать. Вчера в моем бассейне было очень дохуя людей. Пришлось унижать всех и каждого.
Автор тренда долбаеб и ублюдок. Плаванием не занимался серьезно, одна чушь.
пловец в треде, все в сауну.
Братва, сегодня зашел какой-то чувак на дорожку, который делал то же количество движений руками-ногами, но он плавал быстрее. За счет чего вообще? И еще заметил, что когда старался плыть быстрее, то все равно отставал на него на то же расстояние, что и при обычном темпе. Получается, что я впустую тратил энергию, но из-за чего скорость не увеличилась тогда?
техника, браток
что-то слабо это представляю кстати мне твоя мамка жаловалась на трудности в твоем развитии, так что я не буду обращать внимания на твою оценку моей сообразительности, да и браслет от раздевалки не в каждом бассейне полагается, вот этот анон куда полезнее советы дал, но все равно спасибо
тебе советы дают, а ты в оскорбления пускаешься. Что в общем характерно для пятнадцатилетних.
Пошел на хуй
Не знаю, какие советы дать человеку, который не может считать до восьми. Попробуй таблетки какие попить, или подожди первого класса, там научат.
Что лучше?
Это - http://www.arenarussia.ru/gds.php?id=788491
Или это - http://www.arenarussia.ru/gds.php?id=803201
Это - http://www.arenarussia.ru/gds.php?id=788491
Или это - http://www.arenarussia.ru/gds.php?id=803201
Арена для купаний. Спидо для соревнований.
Тащем-то, у меня тренировки каждый день по 2 раза. Думаю, мне соревновательные. Посоветуете что-нибудь?
Пью 6 ВСАА перед треней и 2 после + порцию протеина. Мне норм.
Пока дойду до дома после трени, пока поем - куча времени пройдет. Регулярно стараюсь повышать нагрузку.
Ты где плаваешь, маня?
Нам весь эквип обновляли раз в полгода по спонсорской программе.
А я всегда думал, что за дебилы плавают в ластах в бассейне? С ними же вообще изи, никакой нагрузки. Оказывается это наоборот для увеличения нагрузки делается.
Там про короткие жестке ласты речь идет.
сколько раз в неделю тренируешься? Сколько в среднем проплываешь? Бицуха прет?
Кто лох кто лох блять?!1
мимо кмс по плаванию в ластах
Господа, если добавить кочковские жиросжигатели к плаванию, то будет эффект или нет? Вроде бы ко всем добавкам надо добавлять нагрузку, но они-то железо тягают в основном, а не бегают. Занимаюсь сам уже третий год, сбросил всего 8 кг в самом начале. Плаваю по 2 км.
Российский пловец Мельников дисквалифицирован на 8 лет за допинг
Как вы через день ходите, вас бесплатно что ли в бассейн пускают? Я взял абонемент на 2 занятия в неделю, больше не могу потому что ДОРОХО.
Я учусь, поэтому могу ходить в любое время. Так в Олимпийский беру абонементами, выходит посещение по 250 рублей. До 18:00. Есть и дороже.
> по 250 рублей
Хуя у вас дешево, у меня в 2 раза дороже.
Это Москва, кстати.
Я в пригороде ДС-2 живу, это единственный бассейн по близости и то до него полчаса на маршрутке ехать, остальные даже не смотрел.
>Мельников
Официально переименован в Мельдонников
Мне контора например оплачивает абонемент. который можно юзать не только в бассейн
У меня одно посещение - 150 рублей.
мимо-из-села
Едва осилил 700м плавая кролем, кролем с дощекой и брасом. Это очень плохо?
Подсказываю ЛАЙФХАК – ходите в бассейны при университетах. Чаще всего поток студентов идет в течение всего дня, а проходят они по льготным спискам. Если прибиться к небольшой группе, то и не заметят, лол. Но в тех, что при вузах физкультуры и спорта, такая хуйня не прокатит.
смотря для кого, и за сколько, если ты только начал то заебца, кролем с дощечкой это как? одной рукой греб чтоле?
> кролем с дощечкой это как?
Держался за доску и делал гребки только на вдохе.
Какой-то пидорас спиздил у меня косметичку и заменил мое пиздатое полотенце на дешевую тряпку с обоссанными смурфиками. Сумма ущерба порядка 5000 рублей. Увижу, что кто-то пользуется этими вещами в бассейне – пробью фанеру и нассу в шапку.
что такого может быть в косметичке на 5кр?
3 раза в неделю, на бицуху пох вообще.
Раньше приходил с тренировки и сразу дома ел творог с сухофруктами. Пару раз затягивал с едой - потом просто не мог двигаться, засыпал на ходу, мышцы вялые были и уставшие, пиздец просто.
Сейчас творог меня достал, поэтому пью ВССА и протеин после тренировки ну + мюсли ем перед тренировкой.
В среднем проплываю 2000 м за сеанс (в зависимости от тренировки).
Расческа - 1500
Шампунь и гель для душа - 3000
Воск для волос - 800
Мочалка - 200
Косметичка - 50
Ну и полотенце - 2000
> Шампунь и гель для душа
> 3к
Ты ебанутый? Че это за шампунь, с добавлением золота?
> Расческа - 1500
Пиздец, и чем она лучше обычной расчески из подземного перехода 50 рублей?
>Пиздец, и чем она лучше обычной расчески из подземного перехода 50 рублей?
Хотя бы тем, что она отлично выполняет свою главную функцию и не травмирует кожу с волосами. Вообще еще эффективно распутывает волосы, но я с короткими это не особо ощущаю. Тангл тизер же.
>Ты ебанутый? Че это за шампунь, с добавлением золота?
Нет, лол. Просто нравится качество, вот и покупаю. Особенно прусь с парфюмированных гелей для душа. Шампунь - Редкен, гель - Кельвин Кляйн.
Я б такого пидора тоже обокрал.
>Воск для волос
Еб твою мать, кто здесь только не сидит.
>Еб твою мать, кто здесь только не сидит.
Стильный парень ИТТ, лол.
Стереотипы полезли, лол. Четкий пацан в абибасе, не иначе.
>Расческа - 1500
>Шампунь и гель для душа - 3000
>Ну и полотенце - 2000
лох не мамонт.
Алсо что за полотенце такое? С бирочкой красивой пади?
боже, ну ты и пидрила
чтоб ты понимал, я нормально отношусь к геям, но ты именно пидрила-показушник, что-то вроде персонажа Криса Рока из 5 элемента
>боже, ну ты и пидрила
О, быдлан подъехал со своими комплексами. Пикрелейтед.
>я нормально отношусь к геям
Я тоже. Но сам я не гей.
>лох не мамонт.
В очередной раз обосрался с местного содомита. Все мои вещи из масс-маркета. Так, например, у меня абсорбирующее полотенце Спидо за 2000, у тебя гнусная синтетическая тряпка из условной Икеи за 1000. И ведь потреблядью остаешься ты, поскольку переплатил за кусок говна, который крайне хуево впитывает влагу. Мог бы не пожлобиться и купить вещь на года.
>О, быдлан подъехал со своими комплексами. Пикрелейтед.
у меня нет комплексов на этот счет, но ты ведешь себя, как эталонный карикатурный пидрила - пришел и как бэ невзначай начал сетовать на потерю дорогой косметички, перечисляя (то есть хвастаясь, по сути) ее содержимое
чтоб ты понимал, следить за собой в мужском обществе не порицается, можешь хоть в спа-салон каждое утро ходить на обстукивание век ледяным венчиком, порицается выставление этого напоказ, как делают только бабы
можешь это принимать, можешь не принимать и идти под пидрильским флагом против системы, но это общественная норма, аксиома, и хуй ты с ней что сделаешь
>Так, например, у меня абсорбирующее полотенце Спидо за 2000
https://www.decathlon.ru/polotentse-iz-mikrofibry-l-id_8361636.html + 1500 за надпись SPEEDO
ебать ты вниманиеблять
Не, школьник с твоей пикчи также сильно обожает свою гопочелочку, как и ты свою набриолиненную что там у тебя. В его среде этот такой же важный элемент, как и твоя, просто стили разные. Так что по сути своей, он скорее к тебе ближе.
Я же, когда волосы отрастают уже слишком длинные, сбриваю их под одну насадку. Вот я еще на волосы время не тратил.
Скажи, а ты этот набор картинок специально хранишь для подобных диалогов? Часто они у тебя бывают?
Какую программу и за сколько плаваешь, петушок? Или аквааэробикой занимаешься?
>перечисляя
Спросили - ответил.
Какое-то некрасивое, да и в Декатлоне ни разу не был.
>Спросили - ответил.
>Вот я еще на волосы время не тратил.
Часовая процедура раз в две недели. Просто пиздец как долго. Ты за дрочкой больше времени проводишь.
>Скажи, а ты этот набор картинок специально хранишь для подобных диалогов?
Нет. Он у меня появился за минуту до написания поста и так же быстро исчез, лол.
>Часто они у тебя бывают?
Впервые.
>Какую программу и за сколько плаваешь, петушок?
Вольным 1500+800+400, около 30 минут.
>Или аквааэробикой занимаешься?
Бог миловал.
лол, какой пиздливый пидарок попался, и тут и там ответить успел
>Часовая процедура раз в две недели.
И все? Тогда зачем тебе в бассейне "воск для волос"?
>И все? Тогда зачем тебе в бассейне "воск для волос"?
Форму придавать.
>пидарок
Ты что-то путаешь.
Вот не надо пиздеть про 1500+800+400 за полчаса, иди ка в сауне погрейся, маня
сколько длится ваша тенировка по времени и какое расстояние вы проплываете?
за 45 минут самое большое успевал 1900м: 4400 кроль, 2100 комплекс, 50 кроль со старта ускорение + 50 расслаблено. однако каждый раз пытаюсь разнообразить, делая особый упор, например, на короткие отрезки или упарываюсь комплексным, поэтому выходит по разному, еще дивлюсь с мужиков, которые как занырнут так и гребут без остановки весь сеанс, я бы поехал от скуки. колабашки, лопатки, ласты не использую
обосрался с разметкой, самофикс: 4х400кроль, 2х100 комплекс, 50 кроль со старта ускорение + 50 расслаблено
Длится 45 минут, потому что время у нас строго лимитировано. А у вас в бассейне не так, типа свободное посещение? Это где такое раздолье?
У меня за 150$ годовой абонимент в бассейн 25 метров + фитнес.
Тариф для жен офицеров? Че так дешево? И почему в даларах?
Назвал в долларах, т.к. на самом деле в гривнах. По всей стране сеть спорт лайф, качество ок, а цены ниже чем в объектах совкового наследия.
Вот, конкретно этот бассейн, топовый абонимент стоит 6к грн ~220$, там еще банный комплекс будет и полотенца будут выдавать каждый день.
В стоимость еще включены не плохая качалка и миллион секций разных, но я только в бассейн хожу.
40 минут, 1600-1900. Проплывал бы больше, да только время ограничено.
Да, потому что лимитировано, и это хуиёво, мне 45 минут начинает не хватать. Есть ещё один бассейн, там дают браслет и 1ч15минут времени на то чтобы переодеться, помытся, поплавать и успеть в сауну сходить лел, стараюсь все максимально быстро делать в ущерб удовольствию и комфорту, перед тренеровкой даже моюсь дома иногда, чтоб время не терять.
Готов с тобой посоревноваться, чепушило. Победитель ссыт в шапку проигравшему.
1500+800+400 вольным за полчаса.
>за 45 минут самое большое успевал 1900м
Облысевший пузан с первой дорожки.
>40 минут, 1600-1900.
Тщедушный дрыщ со второй дорожки.
иди уже в /б, очень толсто, и про расческу за 1500 и про твои 2700 за полчаса, если посчитать, то ты должен плыть все эти три дистанции без остановки по нормативам лучше чем КМС, сильно пахнет пиздежом
Нищенка замкадская порвалась, лол.
>то ты должен плыть все эти три дистанции без остановки по нормативам лучше чем КМС
Так я учитываю чистое время плавание. Кому интересно, кто сколько чешет яйцо между сегментами? И, да, КМС. Так что ты продолжаешь насасывать.
мы рады, что ты кмс, но спрашивали про длительность тренировки, так что твои выебоны совсем неуместны, таким макааром я со своим честным вторым взрослым могу смело заявить, что проплыву 1000м меньше чем за 10 минут
Поясните за дыхание, никак не выходит когда плыву кролем. Не получается выдыхать в воду нормально потому что чувствую что задыхаюсь, приходится делать усилие чтобы выпустить воздух или вообще забываю выдохнуть, а потом не могу нормально вдохнуть. Попробовал по 1 программе плавать, но это нереально, какая это нахуй программа для начинающих? 2х50 кролем разминка блядь, да я больше 50 и не проплыву. Особенно нравится фраза в конце
> заминка (медленно и расслабленно)
Медленно и расслабленно бля, хотя у меня получается плыть только в одном темпе, как не стараюсь. Плыву каждый раз как последний подыхая к концу. Есть какие-то рекомендации для НАСТОЯЩИХ начинающих?
> заминка (медленно и расслабленно)
Медленно и расслабленно бля, хотя у меня получается плыть только в одном темпе, как не стараюсь. Плыву каждый раз как последний подыхая к концу. Есть какие-то рекомендации для НАСТОЯЩИХ начинающих?
C выдохом и, кстати, с положением тела в целом мне помогает плавать с дощечкой работая только ногами. И главное на дощечку опираться только для вдоха.
султан
>кмс
>сидит выебывается на дваче, завышает свои показатели и, когда его прижмут, "ловко" маняврирует, обсуждает косметички и заебывает всех своим "бохатством"
Все пловцы-спортсмены такие пидрилы, или только ты один такой?
Бестолковенький, если ты под длительностью тренировки принимаешь те час-полтора, что даются абсолютно на все, то остается тебе только нассать в шапку.
>сколько длится ваша тенировка по времени и какое расстояние вы проплываете?
>1500+800+400 вольным за полчаса.
>честным вторым взрослым могу смело заявить, что проплыву 1000м меньше чем за 10 минут
Не проплываешь. Второй спортивный пахнет лишь твоей юношеской бравадой, а не темпом 100 м на 1 минуту. Готов тебя прилюдно унизить и пидорнуть на дорожку к жирным бабам с колобашками.
>завышает свои показатели
>когда его прижмут, "ловко" маняврирует
Лол, очередной обосратыш, который пытается уличить в пиздобольстве, но у него ничего не выходит. Плавать сначала научись. А то у тебя получится изнуряющая полуторачасовая тренировка, за которую вытирал очко махровым полотенцем больше чем плавал.
>обсуждает косметички и заебывает всех своим "бохатством"
Это вообще пушка. Написал лишь чтобы донести, что не нужно брать вам, пидорасам, чужие вещи. А вы доебались до мелочей. Все как всегда.
А еще предлагаю провести впервые в эти выходные Спортач свимминг чемпионшип. Призовой фонд составят взносы по 10К, победитель забирает все. Дистанции предлагаете вы, поскольку мне похуй. Бассейн тоже можете выбрать. И вообще выбор всего за вами.
Скорей всего дело в том, что ты напряжен постоянно и не можешь чередовать небольшое усилие при гребке и расслабление при проносе руки. Это если в двух словах.
Как тебе это исправить? Поставить технику очевидно же
Лучше всего идти к инструктору.
В процессе подготовки инструктор будет давать тебе почти одинаковые упражнения но каждый раз будет просить акцентировать внимание на одном элементе, потом на следующем, потом еще на следующем и так раз за разом пока все не станет для тебя естественным и ты будешь двигаться на автомате неосознанно, расслабленно и естественно.
Сам в свое время полгода потратил на покупку лопаток, трубки, просмотр видео и чтение книг - так нифига и не смог научится норм плавать.
Потом стал ходить к инструктору в бассе. Потом вообще стал ему на руку платить (мимо бассейной кассы, дешевле естественно) с уговором, что одно занятие он со мной занимается, другое я сам плаваю, а он подсказывает.
Батт 200 метров?
>Плавать сначала научись.
мне вообще похуй, я мимо проходил
если тебя интересует мой уровень плавания - это "могу небольшое озеро в деревне переплыть", я в бассейне со школы не был, и даже не собираюсь
но за тобой пидрилкой наблюдать - одно удовольствие, лол, думал ща, звезда такая взойдет в спортаче, все в ноги упадут, а его все только подъебывают, лол, одни понты
давайте этого фантазера кормить больше не будем и мирно перекатимся в 8-й дружелюбный плавания тред
Моя звезда уже закатилась, лол, когда пидорнули из Юности Москвы
слишком часто мыло ронял?
За гомосексуальные наклонности, не иначе.
Как разворот тренеровать? Без разгона хрень какая-то получается, а гонять туда сюда как-то не эффективно кажется. Доплыл, уже вылетели из головы детали, на которые хотел обратить внимание.
Тебя же дисквалифицировали, клован. Кому ты нахуй впёрся со своим мельдонием.
Предыдущий:
Хотел в шапку добавить сайт с покадровой техникой плавания разных спортсменов с разных ракурсов, но не смог найти. Поделитесь?
#######
– Привет, мне 30 лет, в шестом классе ходил полгода в бассейн, не поздно ли возобновить тренировки?
– Плаванием никогда не поздно начинать заниматься.
– Стоит ли выбирать плавание как средство для похудения?
– Нет, плавание хорошо лишь для поддержания физической формы.
– Но я все же пойду, что взять с собой?
– Обязательно плавки, полотенце, средства личной гигиены, шапочку и шлёпанцы. Опционально справку от терапевта. Без этого ты пойдешь обратно домой. Теперь об аксессуарах. Очки желательно иметь. Ласты и лопатки нужны для увеличения нагрузки, так что смотри сам. Беруши и зажим для носа не нужны. От себя порекомендую еще брать бутылку воды.
– А как себя там вести?
– Как и за стенами бассейна. Веди себя как человек. Не сморкайся, не перди и не отрыгивай в метре от других людей, тут действуют те же негласные нормы и правила. Дорожку занимай исходя из своих возможностей, движение правостороннее. Ссут в воде только ублюдки. Если по шагам, то заходишь в здание, переодеваешься, моешься, выходишь на воду, моешься, переодеваешься, выходишь на улицу. Ах, да, всем плевать, насколько маленький твой член.
– Стоит ли обращаться к инструкторам?
– Если хочешь развиваться, то обращаться стоит в любое время, как бы ты не плавал.
– Где самому можно прочитать про технику плавания, как и сколько плавать?
– Коротко http://www.plavaem.info/tehnika_plavaniya.php , там же много общей информации есть. Подробнее можно прочитать в книге http://sportwiki.to/Плавание . Кроме того, есть некоторые системы обучения плаванию вроде Swim Smooth и Total Immersion, к которым можно обращаться в любом возрасте и с разным уровнем подготовки. А программ для тренировок составлено множество, например http://swimm-prog.com/
– Чувствую, что уже плаваю не хуже Майкла Фелпса, где можно посмотреть разрядные нормативы?
– http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls
– О, как херово, на деле я и на третий юношеский не плаваю. Как увеличить скорость?
– Плавать быстро на короткие дистанции.
– А как развить выносливость?
– Плавать на длинные дистанции.
– Что еще может влиять на результат?
– Сильно влияет сон. Еще курение, в особенности за сутки до тренировки. Чуть в меньшей мере питание, но это можно прочувствовать только начав правильно питаться. Еще непосредственно перед тренировкой и сразу после лучше ограничиться водой. Остальное не так важно.
#######
Шестой: https://arhivach.org/thread/191621/
Пятый: https://arhivach.org/thread/104309/