24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>491091 На днях исполнилось 18, плавал всего лишь на 2 взрослый. Хоть и не тренируюсь уже 4 года , но вот осенью 2014 проплыл быстрее всех на соревнованиях за колледжы по району, помню что физрук косарь дал. На счет времени совсем не уверен но где то 26-28 секунд 50 метров кролем, по сути это тот же самый уровень как и тогда когда я бросил.
>>491147 50 кролем и есть любимая, что было дольше то терпеть не мог, из за того и бросил. Вообще кажется что тренер нас как то не очень правильно тренировал, ну а хули возьмешь с секции которая считай для детей.
плавал 5,5 лет с 8 до 13 лет. 3 взрослый. подошёл вплотную ко второму. бросил из-за того что часто болел, а потом ещё и рука опухла, а потом когда лечил руку, оброс прыщами и уже было стыдно плавать. короче так и получилось. очень жалею. даже снились сны как я плаваю
>>493523 О каких дурацких 1900 ты постоянно говоришь? Такой дистанции не существует и время на ней не засекают. Или может это всё, на что тебя хватило, и ты хочешь сравнить себя с пловцами? Если так, то когда я занимался, 2000 в спокойном темпе проплывались примерно за 25-27 минут.
>>493681 Посчитал, за сколько в таком же темпе ты проплывешь 1500. Совсем с математикой туго? Соответственно, если ты это плывешь в спокойном темпе, то сам ты где-то МС или пиздишь. >>493680 Ловите идиота, лол.
>>493077 >>493159 Да что говорить,из-за проблем с учебой утром тренировки пропускать начала.Приходилось до часу сидеть за уроками иногда,а утром,следовательно,встать в 5 утра было очень и очень тяжело.Из-за этих прогулов,так скажем,начались проблемы уже с тренером.
>>493987 КМС же. Если посчитать, то получается 18:45 (теперь как раз 1 разряд) на 1500 и 1:15 в среднем на 100. Это, может, не совсем в спокойном темпе, но за 27-29 минут точно плавали не напрягаясь.
>>494416 До сих пор учусь Я домой приходила к 9 часам,поесть успеть надо еще. За уроки садилась к 10 часам. Например:сочинение написать.Не хотелось писать тяп-ляп. А для этого нужно время)
Суп, плавуны. Предстоит идти в бассейн, но я стесняюсь т.к вся спины в прыщах. Хочу купить термобелье или футболку какую нибудь для плавания. Где это купить и что лучше выбрать? В спортмастере уже смотрел, там только зимнее термобелье.
>>490120 Было такое. маленько сраканул в плавки, выкинул в душевой кубышку, вообще постоянно после плавания срать бегал, я уже об этом писал вроде выше.
Поступая в универ, планирую записаться на плавание(обязательно нужно выбрать один из "клубов"). Поясните, нужно же делать эпиляцию на теле? Потому что у меня ноги и живот пиздец волосатые.
>>496297 Нет, ну если шапочка, как я слышал, обязательна, во избежание попадания твоих волос в воду, логично было бы предположить, что волосы с тела тоже нужно, убрать, разве нет? Так-то их в целом должно быть больше, чем на голове.
>>496359 >логично было бы предположить, что волосы с тела тоже нужно, убрать, разве нет? Так-то их в целом должно быть больше, чем на голове. смешно... ну хочешь - поброй, у нас свободная страна
>>496383 >совершенно не обязательно Ну вообще волосы ухудшают гидродинамику, а топовые пловцы бреются перед всякими олимпиадами для эффекта "кожы дельфина". Остальным бриться конечно нафиг не упало.
>>496438 Ну да. Если ты топовый атлет или если тебе просто нечего делать, и ты любишь делать микрооптимизации вместо того, чтобы учиться лучше плавать, то возможно это даст эффект.
>>496607 я старался! просо ему так хочется побрить тело что на плаванье записался. а еще в прошлом треде описывают как трогать пловцов за ногу при обгоне, тоже забавно. всем давно известно что бритье дает до двух секунд (!) на сотню. но если это делать не чаще двух-трех раз в год, иначе чувство воды пропадает. т.е. для спорта высоких достижений это необходимо, для не умеющего плавать - извращение
>>496767 Во-первых, >>496607 и >>496268 - это один анон - я. Во-вторых, я, блядь, не имел в виду гидродинамику или что-либо вроде этого, я просто интересовался насчет, скажем так, чистоты бассейна. Раз волосы головы не должны попадать в воду, почему волосы с тела должны?
Тренер обязателен? Я просто хожу бесплатно, по абонементам со страховки, а тренер дороговасто для меня стоит и урок всего 45минут. Может кто знает хорошие методики и обучалки? А то в бассейне разбросаны всякие подушки для ногрук, а я их не юзаю, только брассом всё и плаваю
>>506170 Но я б хотел и кролем нормально плыть, он быстрее к тому же, может баттарфляем, правда техника сложная. А я вот такой ограниченый брасом. Всего ж существует три стиля плавания или больше?
Ребята, вот сейчас проходит чм по водным видам спорта. Поясните, есть ли какой-то тайный смысл залезать в специальную ванну после прыжка с трамплина? Или они там просто греются? Вода же тёплая в бассейне.
Братцы плавуны, посоветуйте тренировку. Раньше занимался плаванием с 8 до 12 лет, потом забил. Начал ходить в бассейн 2 раза в неделю. Сеанс 45 минут. Собственно что я надумал
5 минут разминка брасом 15 минут кроля 10 минут на спине 10 минут кролем без ног (с доской) 5 минут брас
годно? все немного утрировано ибо в бассейне все-же все замеряется в метрах и усталости. но примерно что я имею ввиду понять можно. годно?
Испробовав программы полное потопление и плыви гладко остановился на потоплении. Основной упор не на силу или ритм движений как в гладком а на баланс тела в воде. Из достижений - могу теперь щекотать пяточки альфачам которые плывут передо мной. Причем они хуярят руками и ногами как проклятые а я плыву практически без брызг, аккуратно перекатываясь с боку на бок. Спортсмены бугуртят но на свои замечания получают в ответ - плывите быстрей или за мной, отчего они бугуртят еще больше. Пытаются меня обогнать если я стартую первей и закономерно бугуртят еще сильней когда я под водой им улыбаюсь и плыву вальяжно но все равно быстрей :3
Теперь к проблемам:
1. Раскачивает вверх вниз при гребке. Помогает упражнение плыть с ладошками в кулаках или с расстопыреными пальцами, только так получается более менее сделать правильный захват. Но как только собираю пальцы - опять раскачка, хнык.
2. Сильно выгибаюсь назад как и для вдоха так и во время обычного гребка. Иногда получается расслабиться и держать уровень воды примерно на уровне лба (так где волосы начинатся), тогда получается вдохнуть кросиво, но ноги идут ко дну оче быстро.
>>506611 опять ты! перехваливаешь себя, да. подгоняет он. не нравится - обгоняй. 1. хз как тебя раскачивает. возможно ты стараешься опереться руками на воду, зачем? толкай воду назад и все. при твоем характере не утонешь. 2. выгибаться обратно не понятно зачем. позвоночник прямой. вращение без фанатизма приветствуется. головой создавай волну, когда вдыхаешь - как-бы ухом дави вперед-вниз на воду. смотришь (при вдохе) строго перпендикулярно, на бортик, хорошо если один глаз под водой, второй над. и рожу страшную делай
>>506625 >да. подгоняет он. Не подгоняю, а догоняю и упираюсь в барахтающиеся ноги. Так как в бассейне овер дохуя людей держать большую дистанцию не получается. Чуть замешкался и перед тобой с упреком стартует вот такой весь из себя пловец, который потом и ворчит, что его трогают за пятки.
>когда вдыхаешь - как-бы ухом дави вперед-вниз на воду. смотришь (при вдохе) строго перпендикулярно Спасибо! Наконец-то дельные советы.
Опытные люди, поясните. Я много лет ебашил железо, добился существенных результатов. Случилось одно неприятное событие и я превратился в доходягу 55 кг (был 85) с нулём мыщц. Сейчас 28 лвл, недавно появилась возможность потихоньку снова входить в спортрежим. На что могу рассчитывать, если пойду в бассейн (раньше никогда не плавал), буду плотно заниматься с тренером 2р/неделю? Ещё три раза в неделю будут лайтовые тренировки с железом? Возможно ли со временем добиться приличных результатов в плавании, создать неубиваемую дыхалку?
Вроде по теме. Поясните, как такое возможно >Причиной пропуска турнира стали результаты на Универсиаде-2015 – она прошла отборы, однако мест в сборной не хватило. Речь о рекордсменке мира на полтиннике дельфином среди юношей Розалии Насретдиновой. Зачем такие отборы?
По показухе 8 золотых, по соревновательному спорту три медали. Слабаки одни в зборной, и один бассейн 50 метров на мой миллионник, еще построили детскию ванночку на 25 метров в универ студентам. Ну едро пропиарилась, а откуда появятся Ледеки, то у нас? Всем похуй. >>510725 Тяжелая работа.
>>510740 Читай статьи о подготовке пловцов в США и у нас. Главное отличие - там профессиональный спорт на полном самообеспечении при университетах, федерация практически ничего не платит спортсменам, тренер занимается с 20-30 спортсменами одновременно, может варьировать различные методики, дичайшая конкуренция. Все наши пловцы мирового уровня тренируются в США. И что у нас - все на полном обеспечении федерации, главное попасть в сборную, тренер ведет 2-3 спортсменов и дико ссыт что-то менять. От хуевых результатов их финансовое положение мало изменится, отсутствует конкуренция, всякая подковерная возня. Раньше ещё были всякие блатные и неприкасаемые, когда в сборную брали спортсмена с хуевейшими результами в сезоне, он даже в полуфинал не проходил на Европе, но призера ЧР почему-то не брали. Сейчас хотя бы в финалы попадаем, 10 лет назад все было гораздо хуже - Вятчанин, Прилуков, Коморников, Слуднов, Коротышкин, Логунов да и все, у женщин по нулям.
>>512565 >Вятчанин пидор из моей республики. На него какое то время дрочили все вприсядку: статьи в газетах, сюжеты по тв. Получается говнючелло протолкнули за анальные заслуги? Откуда знаешь все про подковерные интриги российского плавания? >брали спортсмена с хуевейшими результами в сезоне почему брали именно их, а не достойных пловцов?
>>512602 Это всплыло 2-3 года назад, был большой скандал с неприкасаемыми пловцами и тренерами, которые на короткой ноге то ли с министром, то ли с президентом федерации. Тогда же сменили главного тренера и президентом поставили Сальникова.
>>513152 Еще не утонул? это, кстати, говорит не в твою пользу) Как, как. А зачем тебе расслабляться, дома будешь расслабляться. По существу - проплыв километр у тебя ни одна мышца даром напрягаться не будет, пропадут вопросы типа - "почему пловцы в телевизоре вперед руку несут как-то расслабленно" Ну и да, в твой бассейн нормальные, настоящие пловцы не ходят, что-ли? У них подсмотри
>>513158 Сублимация желаний в чистом виде. Просто утони отсюда.
>>513160 Я заметил, что если расслабить тело то его приподымает почти к поверхности воды, тогда легче повернуться для вдоха и т.п. И вот эта напряженность сковывает неприятно - начинаю делать ошибки и хлебать воду. >настоящие пловцы не ходят, что-ли? Ноуп у нас болотце 25 метровое, ходят иногда кто плавает красиво но очень редко, в основном бабульки как на твоей картинке.
>>513347 Ну то есть ты понимаешь, что должен быть горизонтальным под поверхностью воды.Жопа, ноги - все про почти торчит. Книжку почитай, скидывали же ссылку, там упражнения всякие. Я бы с ластами на боку поплавал. И всплывать ты уже давно не должен, тыж уже давно плаваешь.
Это правда, что плавание лучше всего остального сжигает жир? Я всего лишь 193\67, но меня дико бесит жир на животе и боках, поэтому наверное куплю абонемент в бассейн.да и так, для общего развития тела будет полезно
Анон, хочу записаться в бассейн. Недалеко от дома есть аж 2 бассейна. По каким критериям выбирать? Один - в спортклубе, вроде можно брать отдельно вход только в басик. Второй - в современном газпромовском спорткомплексе. Беда в том, что я не умею плавать. В детстве учили, но знания так и не закрепил. Подозреваю, что всем будет похуй на бултыхающегося 25-летнего скиннифета, но всё же спрошу - похуй другим или нет, на взрослого, занимающегося с тренером? Да, тренера хочу взять чтобы поставил технику. Алсо, что с собой нужно брать? Ни разу же не был в бассейне. Сорян, пришел из физача, в данном разделе впервые.
>>513988 >тыж уже давно плаваешь. Раз, максимум два раза в неделю по часу получается плавать. Прогресс при таком распорядке очень медленный, к сожалению.
>>516136 Желательно бассейн с разграничеными дорожками - там не будет долбоебов, плавающих поперек и зигзагами. Выбирай время когда в бассейне будет наименьшее количество людей. Но так чтобы был кто-то чтобы тебя откачать если пойдешь ко дну. Люди будут мешать оче сильно - ты будешь сбиваться, хлебать воду и злиться.
Хорошие очки по форме черепа, антифог, спортивный полотенчик из микрофибры, плавки с хлоррезистанс, шампунь и крем - после хлорки кожа скажет спасибо.
>>518206 Фибровый полотенчек замечателен тем что его можно выжать почти досуха - меньше шансов что завоняется чем у банного махрового. А плавки, хз у меня любые плавки через год расползаются.
Аноны подкиньте стартовую программу для начинающего на 45 минут. Типа: 1. дистанция 50м стиль: любой разминка 2. дистанция: 4 x 50м стиль: брасс и т.д.
Как же я хочу форму как у половцев. Не как у кококчков. Сколько так ебашить надо чтобы хоть на что-то быть похожим? В кокочалки за полгода можно хоть что-то увидеть, а в басике?
>>516136 похуй будет точно. что плохого в тренере? наоборот заебись, тактику ты выбрал правильную. насчет всяких кремов и проч. не знаю, у меня все нормально и без них, плавал в адских совковых зеленых бассейнах воняющих хлоркой за километр. главное воды этой не наглотаться. выбирай по тренеру и желательно стандартный 25м. если есть в одном из твоих вариантов олимпийский 50 м- пиздуй туда. но таки решает тренер, сколько у него человек в группе и как он с тобой работает. тебе в группу новичков, поплещешся с детишками, главное не думай что ты выше этого. за месяца 2-3 с 0 так научат, что большую часть народа будешь обгонять лениво помахивая руками, ну если стараться будешь конечно и не совсем дохлое говно.
>>525021 а брать шапочку, очки, тапочки, плавки и полотенце. купи самые простые и доступные, главное чтоб очки не протекали и на роже нормально сидели. доски, калабахи, лопатки уже по отсутствию инвентаря на месте и на взгляд твоего тренера.
Проплыл на соревнованиях по триатлону 1500м за 32 мин. Т.е. темп 2.05/100м. Обычно в бассе плаваю за тренировку 1-2км с таким же темпом. Год назад темп был 2.20.
Много ли усилий потребуется, чтобы выйти на 1.45-1.50? Занимаюсь сам, без тренера, техника гавно.
>>525451 Из твоей информации невозможно получить получить ничего полезного.
Во-первых, триатлон. Ты же плыл в открытой воде, к тому же не концентрируясь полностью на плавании. Результатом такое время считаться не может. Во-вторых, нельзя получить "темп" просто разделив время на дистанцию, нужна раскладка по сотням. В-третьих, про наиболее важное ты сумел выдать лишь "техника гавно". Имеешь ли ты представление о правильной технике, видишь ли свои ошибки? Как работаешь над ними?
>>525501 Согласен, каюсь. Вдобавок к перечисленным тобою деталям есть еще моменты, например, что гидрик дает некоторую плавучесть + я плыл не на максимальной скорости, чтобы сохранить силы на вело и беговой этапы. Темп ровный был. то есть колебания незначительны.
Просто за 3 года (когда не мог и 50 метров кролем без отдыха проплыть) я потихоньку дошел до текущего уровня без тренера тупо на объемах. Плавал как попало. Технику не корректировал практически, читал Полное погружение Лафлина, но особо не вникал. Стараюсь вытягиваться вперед, тянуться и делать гребки реже, скользить. При этом сам понимаю, что левая рука у меня очень плохо работает. Да и ноги практически выключены, сами по себе барахтаются. Видео в бассейне у меня снимать запрещено. Ну да ладно.
Спрошу тогда, есть ли какой-нибудь предел для меня по скорости, если тренироваться в таком режиме и дальше? Сам, подозреваю, что чудес не бывает, и я очень близок к этому пределу.
Поэтомук и спрашиваю, мало ли, кто-нибудь был в моей ситуации, когда нет желания тратить деньги и нервы на тренеров, и у него получилось дойти до неплохого уровня самостоятельно, следуя какой-нибудь программе (видео, книги и т.д).
>>525596 1. гидрик изменяет твою технику. если его под тебя не кроили и он не фридайверский, то будет лишнее натяжение и напряжение в плечах, что не есть хорошо. 2. ну почему не взять тренера, какие нафиг нервы? со стороны виднее же что там у тебя происходит. плюс не надо заморачиваться с программой, тупо работаешь и все. а предел скорости без техники ты уже скорее всего достиг. или силушку качай и ебошь руками чаще. погугли нормативы на разряды пловцов и посмотри где ты. проплыл 1800 за 29 с копейками в открытой воде без гидрика и до сих пор открываю косяки в технике работая с тренером, 175, 28 лет, дрыщ
>>527758 Двачую. Так же и с баскетболом - он не вытягивает детей, просто высокие подростки лучше играют и остаются в командах. Спорт это не только развитие, но и отбор.
>>527758 >это пловцов изначально выбирают с такой формой Тоже вспомнил, про плоскостопие та же фигня, просто плоскостоп не может в бег и идет на плавание, где у него есть шанс успеха.
>>530010 Во-первых, это никак не относится к "плоскостоп не может в бег и идет на плавание, где у него есть шанс успеха" Во-вторых, это неправда. Чем выше уровень, тем большую генетика играет роль, но стать хотя бы перворазрядником сможет любой среднекун, если действительно захочет.
нужен совет: вот я могу проплыть кролем 50 метров за 32.8 сек - вроде и до разряда недалеко и могу плавать брассом долго и медленно однако плавать кролем дольше 200 метров не могу - устаю, задыхаюсь
>>532519 Потому что ты не умеешь плавать кролем настолько медленно, чтобы не уставать? Делай перерывы в кроле - скажем 150 кролем - 50 брасом и по кругу. Или 100 на 100, если сильно устаешь.
>>532519 Техника + длинные дистанции в невысоком темпе. >>532521 Техника + короткие дистанции в высоком темпе. Например, 8x25 в максимальном. Будет полезно между такими повторениями добавлять 25-50 метров расслабленного плавания (отдыха).
Для спринтерских дистанций очень большое значение имеют старт с тумбочки и последующее движение под водой. Повороты имеют большое значение для любых дистанций.
Ещё начинающие часто забывают про ноги. Обязательно добавь упражнения для них в программу и следи за их работой при плавании в полной координации. Это так, просто совет.
>>532598 >старт с тумбочки и последующее движение под водой обратил внимание на казанских соревнованиях, что пловцы ныряют и потом ногами синхронно подгребают 3 раза пока до поверхности не всплывут мне тоже так делать? а можно попеременно ногами подгребать вместо этого?
не хватает 4 секунды ну и спасибо почему-то пловцы такие добрые, неужели плавание выравнивает психику, весь двач какашками обкидывается кроме вас
>>532909 Странно, что ты не в курсе таких вещей. Попробуй погуглить правильное выполнение старта. >весь двач какашками обкидывается кроме вас Кто обкидывается-то? Дети из /b, /mu и местные фигуристы, которые мало чем от них отличаются?
Анон, хочу записаться в бассейн. Ни разу в них не ходил, что надо брать с собой, советы новичкам есть какие? Алсо плавать не умею и возьму тренера - это норм, что мне 27 и я не умею плавать? НЕ ЗАСМЕЮТ?
>>533021 > Кто обкидывается-то? Дети из /b, /mu и местные фигуристы, которые мало чем от них отличаются? Физач, медач, радиач, программач, политач, космач, мувач даже - какой вопрос не задай, кроме ответа почти всегда будет приписка (даун блядь||в гугле написано же, уёба).
>>539121 Я беру с собой: тапочки, плавки, трусы, полотенце, шапочку, очки, шампунь, жидкость для дезинфекции, которой ноги потом протираю, чтобы грибок не подхватить
Пловцы, тут такое дело, у меня болят плечевые суставы от этого самого плавания. Беглый гуглинг сказал, что это распространенная проблема от перетрена(я действительно по 5-6 дней в неделю плавать ходил, по 2км+ за тренировку), типа как шин сплитс или коленипопизде в беге. Сталкивался ли с этим кто-то с треда? Как лечили, ходили ли к докторам?
На прошлой неделе вернулся в воду после почти полугодового перерыва. (лето, мотоцикл, ремонт, отпуск) Проплыл брассом 1000 за 40 и с мешающими китами. Чувствую, что на 2000 кролем я буду долго выходить.
>>552687 Можно. Только нужно плавть часто и регулярно - раз 5 в неделю, следить за результатами, не проебывать треши.
Читай: "Секреты быстрого плавания" Шейла Таормина - по отдельным очень важным элементам и аспектам техники, которые почти все нубы проебывают и поэтому не плывут.
"Эффективное плавани" Янг, Ньюсом - по технике и по общему тренировочному процессу.
Себя можно записывать на видео на гопро или телефон в водозащитном чехле, потом зырить дома, анализировать.
>>553041 Наверное потому, что ВЫ ЗАЕБАЛИ НАХУЙ. Есть у нас тут один (не дс2) еблан, который с лопатками плавает. Брызги от его кривых рук долетают до соседней дорожки, может лопаткой в ебальник заехать или лезет на обгон, когда навстречу кто-то плывет, заставляя обоих сбивать темп и смещаться. ЗА-Е-БА-ЛИ ПИ-ДО-РЫ.
>>553128 и без лопаток таких даунов дохуя. Разговаривающих у бортика и мешающих делать разворот, стартующих сразу перед тем как ты подплываешь к концу бортика, медленных брасистов с пузом на быстрых центральных дорожках и т.д. Это все не запрещено, а вот лопатки это сразу гроб пиздец табу.
хз у нас можно, и лопатки, и ласты и даже колобашку наоборот, если у человека всякое оборудование он адекватный обычно, нагловатые неофиты раздражают обычно. чет джва месяца не ходил плавать уже, прям пару лет ходил через день, а потом как отрезало. даже потолстел). а я переживал, думал заболел, жру как конь и вес теряю) съездить поплавать, что-ли, раздраконили
>>553759 АХАХАПХАХАХА. Подловить хотел, э? При подготовке к полуайрнону проплывал в среднем 12-15 км, алсо 200 км на веле, алсо 50 км бегом. Вес был стабильным.
Сейчас объемы не те, но я сижу на жесткой диете и таки наконец худею. Мне это не нравится, потому, что я люблю упарываться на тренях, а не считать калории. Но иначе не выходит, а худеть надо.
>>554431 >Сильно ли ощущается разница между открытой водой и бассейном? я не он, но отвечу ) ты чо, в озере не плавал никогда? конечно очучается! 1 волна, вдыхать приходится выше 2 ориентирование, чота нет полоски на дне 3 костюм, он, сука, плавучий, и вообще мешает 4 другие идиоты
>>554431 Я бы сказал, что не сильно. Самое главное - ориентирование. Виляние отнимает очень много времени и сил. Нужно учиться выглядывать при плавании.
Еще толпа на старте мешает и очень пугает. Но она есть только первые 5 минут.
Короче, достаточно трениться все время в бассейне, но перед стартом пару раз проплыть схожую дистанцию в открытой воде.
>>548413-нубас снова с вами Несколько дней отдыхал, затем пошел в бассейн, меедленно проплыл километр, затем еще немного с доской/на спине. Боль вернулась, не такая интенсивная, но всё же. Заметил, что болит именно в момент выноса руки из воды и проноса вперед. Еще начал гуглить, и оказалось что с доской как раз не стоит плавать >Limit use of a kick board to avoid straining the shoulder muscles. Запланировал такую работу над ошибками. 1)Восстановительные упражнения для суставов вне бассейна(по стиву максвелу, может еще чего нагуглю) 2)Техника. Скачал "Секреты быстрого плавания" + еще поищу годные статьи/видео в интернете. Возможно упражнения для постановки правильной техники 3)Что делать сейчас в бассейне? Боль прошла, но ощущается, что после пол километра-километр она вернется. Плавать на спине? Несколько сотен метров кроля, акцентируя внимание на технику? Плавать брассом - особо не вариант, по сути та же нагрузка на сустав. >>548417 Болит весьма неприятно, сразу после появления болезненных ощущений даже просыпался от того, что где-то не так повернулся и надавил на руку, сейчас такого нет уже.
>>552836 >"Секреты быстрого плавания" Шейла Таормина Пздц книга, равиоли, историки спорят, физики не разгадали секрет плавания, из полезного высокий локоть. Строго нахуй.
>>561633 Потому что им похуй на тебя, анон. Меня всегда это раздражало и я терпел, но сегодня, когда такая САМКА ЛАМАНТИНА выперлась посреди дорожки с табличкой "Спортивное плавание" и стала чуть ли не по собачьи плыть со скоростью улиточки, меня наконец бомбануло. Надо орать(а лучше пиздить) на этих сраных долбаебов, которые не понимают, что некоторые люди пришли позаниматься спортом, а не побултыхаться в теплой водичке. Надо этим сукам доходчиво и грубо указывать, что на твоей дорожке им не место. И похуй что ты на тебя будут смотреть косо, ты добьешься своего анон, как сегодня это сделал я.
>>562435 Когда начинаешь плыть мощно и быстро, поплавки через некоторое время съебывают на другие дорожки. Особенно если обгонишь впритирку и уебешь рукой около их головы, или ногами немного побрызгаешь. Ещё бесят идиоты, стартующие прямо перед тобой, хотя прекрасно знают, что догонишь их через 5 метров.
>>562342 так просто обойди этого ламантина. или ты там 50м баттом на скорость работаешь? ну потеряешь 1-2 сек, не страшно. ламантины удобны, обошел и не мешают, разве что эстетически эти телеса неприятно созерцать, а вот как тут >>562569 5 метровщики могут напрягать, но обычно они сдуваются через 100-200м. хочешь свободный бассейн- ходи в 7 утра. имхо проблема медленно плывущих только у такого же нубья выучившегося саженками плыть, а не по собачьи. >>557421 можешь ноги потренировать, тот же батт, брасс, кроль на скорость. выше тебе описали про ошибку завата, еще возможно у тебя рука входит от большого пальца, выворачиваясь наружу, это приводит к травмам.
>>557421 Нашел в кошельке карточку страхового полиса(заканчивающегося через неделю, лол) и сходил на консультацию в институт травматологии, сделал узи, нашли субакромиальный конфликт левого плеча и поддельтовидный бурсит(маленький очень) на правом и левом. Назначили комплекс процедур(УВЧ, ультразвук, магнитотерапия и ток) и Нимесил.
>>564689 >хочешь свободный бассейн- ходи в 7 утра. Довольно много народу перед работой ходит. Самое свободное по моему опыту - после обеденного перерыва.
Пловуны, хочется прокачать подводное плавание. У меня имеется страх темной и большой воды: неизвестность, хищные животных, древние нех... сбивается темп дыхания, теряются силы, сложно удерживать себя на воде. Чаще происходит в озерах, реках, карьерах, океанах, море - более-менее. Хочу научиться уверенно нырять на глубину до 5-7 метров, так же проплывать 35-40 метров. Хожу в бассейн два раза в месяц, максимум проплывал на одной задержке 25 метров, и на 2-3 м глубину. Что делать аноны, с учетом нечастых посещений бассейна?
>>570802 >Что делать аноны, с учетом нечастых посещений бассейна? Попробуй ласты, серьезно. Сам же понимаешь, что раз в 2 недели ни о чем) Ну и древние нех тебя сожрут, тут без вариантов
>>561633 только что из бассеина подобные личности, наоборот, любезно бултыхались на крайних дорожках (где можно зайти в воду по лесенке). Причем их там было по 4-6 человек. А на средних дорожках по 2 человека.
Привет двач. Я тут впервые, но думаю поЙмете меня правильно. Есть ли шансы плыть на разряд любой из взр. На спринтерские дистанции кролем? мне 22 183/80 не дрищ плаваю лет с 8, но для себя и только брассом. Начал ставить технику с коачем 36 примерно на 50 кролем и 43 брассом. В неделю плаваю 12где то?
>>574759 >Начал ставить технику с коачем 36 примерно на 50 кролем и 43 брассом. В неделю плаваю 12где то? Ты сам то себя понимаешь? Ребусы, бля, какие-то. У коача и спроси
>>574759 Мне один коач в свое время сказал, что я могу плыть брассом 50 за 40с, а другой коач сказал, что ног нет нихуя и плыву, как говно. Кому верить?
плывуны насоветуйте программу тренировки минут на 40, плаваю для удовольствия. в школе тренировался три года, внезапно всполнил что умею кролем, но не люблю. плаваю брасом, подозреваю что как говно. бассейн 25м в фитнес клубе. плаваю медленно, пытаюсь в технику. быстро не могу - начинаю задыхаться, порок сердца. такие дела. сейчас плаваю по 500м брасом в пн,ср,пт и вс. что добавить/поменять?
Плавачи подскажите, сколько нужно делать брассом за 45 минутную тренировку (бассейн 50м)? Раньше плаванием не занимался вообще (2 раза за лето в 5 метрах от берега к ближайшей луже). Хожу полгода, только брассом, сейчас проплываю в районе 1500 за 45 минут.
>>598778 > только брассом, сейчас проплываю в районе 1500 за 45 минут. где-то так и должно выходить, брассом больше ооооче сложно проплыть. Будь мужиком, плавай кроль!
Сап. В детстве занимался в школе вместо физры плаваньем, на одном из занятий приметила тренер, пригласила к себе в группу спортивного плаванья. Отзанимался полгода, бросил. Сейчас 18 лет, решил плавать, но для себя. Отходил уже 4 занятия, сегодня проплыл 1700 м за час по системе: брасс(200)-брасс(200)-спина(200)-брасс(200)-с доской в руках(200)-брасс(200)-с доской в руках(200)-брасс(200)- спина(100). Результаты, наверное, не самые плохие, учитывая, что вот уже лет 8 веду сидячий образ жизни. Итак, вопросы в студию: 1. Проплываю по 200 метров, затем останавливаюсь и отдыхаю секунд 30. Это нормально или надо плыть медленным темпом, но никогда не останавливаться? Как справляться с быстрыми напарниками по дорожке в таком случае? 2. Стоит ли изменить программу? И как? 3. Как подобраться к кролю? Пробовал проплывать, максимум выходило 75 метров, затем жуткая одышка. К тому же руки слабые. Заранее спасибо за ответы, если вдруг кто поможет!
>>616005 1. Нужно плавать по-разному. Иногда и 2 км без перерыва. Иногда интервалы по 25-50-100-200 и т.д. С отдыхом 10-30 секунд или до полного восстановления. Разноображивать. 2. Стоит. На Спортвики есть готовые программы трень. 3. Задышка потому, что ты неправильно дышишь и плохо координируешь вдох с остальными движениями. Учись дышать в воду, держать правильное положение в воде, делать захват и гребок. Только не надо идти в качалку и качать руки потому, что подумалось, что они слабые. С нормальное техникой плыть кролем может любой дрыщ.
>>616005 >Как справляться с быстрыми напарниками по дорожке в таком случае? Доской огрей по башке, как только подплывет. Встань у бортика и пропускай, только не стой с той стороны, где он плывет >Как подобраться к кролю? Очень осторожно: кроли, сука, чуткие >Пробовал проплывать, максимум выходило 75 метров, затем жуткая одышка. Как обычно: учись плавать медленно, ставь технику, а не ебошь.
>>619443 >предполагаю что нужно приседать На самом деле 80% скорости дает спина. Подтягивания/тяга блока вниз. Желательно со скоростью гребка. Но лучше конечно просто тренироваться плавать на целевую дистанцию.
плавуны. вопрос. кто-то пробовал системы total immersion/swim smooth практиковать? в TI чет меня смутили некоторые аспекты, пояснения. в SS вроде ништяк начало, пояснения за ошибки, но всякие упражнения на гребок какие то странные(длинная собака и прочее). кто что скажет? ну и вдруг кому интересно в физ тред тоже есть. может там получится что то вроде бегового треда создать, ньюфагам на вопросы поотвечать, может еще чем поделится.
>>657934 Я по ТИ батт начинал изучать. Потом правда все равно пришлось дополнительно гуглить и самому думать. Ну и по кролю из обоих некоторые моменты подчерпнул.
>>657934 Задрачиваю полное потопление почти полгода. Но так как я ленивое хуйло и хожу в басик максимум два раза в неделю поэтому прогресс у меня слабенький.
Из полезных вещей из ТИ это положение тела. Если уделять упражнениям из программы несколько бассейнов то потом я плыву зачастую быстрее спортсменов на соседних дорожках правда сдыхаю после пары бассейнов а они это делают час без остановки
>>669592 >Ты еще не утоп?!?! Наоборот уже прошла стадия адового страха и паники в воде. Вроде даже плыву вперед. >англицкий учу. Палю годноту - memrise, а произношение по фильмам задрачивай.
Аноны, перекатываюсь к вам из физача (где никто ничего не знает). Есть я - дрищ 188/68. Цель - к весне выплыть батом из 30 (на 50 метрах). Что делать? На данный момент (опять же для 50 метров) имеется: кроль-29, бат-33, спина-37 (брас никогда не засекал, но думаю где-то рядом со спиной). Разворот делать не умею, с вышки прыгаю фигово (бывает, что теряю больше времени, чем при низком старте). При этом дохлая нижняя часть туловища: физически не могу пробежать километр, метров с 500 одышка просто пипец (кролем беру любую дистанцию - 800 примерно за 13/14). Общая физуха на среднем уровне: 14 подтягиваний, 50 отжиманий, 50 приседаний... Есть возможность заниматься до 3х раз в неделю по часу на воде + любые домашние/подручные средства. Твои советы, анон? (программы, упражнения на нижную часть туловища в бате и т.д.)
>>676040 Ставь технику. Выдыхай в самый последний момент, чтобы были полные легкие максимальное количество времени, и тебя вытягивало наверх за счет силы архимеда, а не только гребка. Скользи, не пускай брызг.
Парни, у меня остеохондроз шейного и грудного отдела. Врач сказала идти плавать или в качалку. Решил заняться плаванием. Подскажите какое самое просто упражнение где можно надрочить технику? И ещё побаливает спина и макушка головы когда из воды встаю горизонтально. Плаваю где то 30-40 минут.Потом попросту нет сил уже. У меня целью не стоит сбросить вес или ещё что то.Я готов медленно , размеренно плавать. Спасибо.
Анон, что со мной? С 2013 занимался с осени по весну, максимум удавалось проплыть около 75х25м за 40 минут. При этом после летнего перерыва в 2013 я пришёл, проплыл около 40 и охуел, даже проблевался потом, так тяжко было, и это всего 3 месяца перерыв был. С 2015 ничем не занимался, абсолютно ничем, да ещё и курил раньше нет, в конце декабря пришёл в басс и проплыл 58. Как так?
Есть тред для тонущих как говно? Реально самому научиться на воде держаться и проплыть хотя бы 200 м? Бассейны не вариант,социофоб и нелюдим,опасаюсь общественных мест
Другое дело! И да, ты человек-дельфин! результат зависит многих факторов, что ты поел, как поспал, как отдохнул и все такое. Результаты не оче впечатляющие, видимо для тебя это в пределах погрешности, да
Ну ничего вы демигоды тут! Регулярно плавал апрель-июль и с ноября по настоящее время, самое быстрое - 1 км за 20 мин. Не знаю даже как быстрее плавать.
Планирую начать ходить в бассейн, не собираюсь дрочить спортивные нормативы, хочу просто аутировать ДЛЯ ДУШИ. Правда ли, что плавание способствует улучшению физического состояния и увеличению роста? Или если мне за 20, то уже ВСЁ?
>>714344 Улучшение состояния подтвержаю. Осанка будет лучше, а это сказывается на росте. >>711365 Жди лета и ищи мелкий водоем. Хотя учится плавать в безлюдном месте это как-то слишком страшно. >>706706 О, у меня такое в глубоком детстве было, и поэтому боялся воды как огня.
>>718035 Я сижу на полотенце, свернутом колбаской, перед каждой треней. Больно пиздец, но очевидного результата пока не видно. Так что подпишусь на ответы.
Вспомнил как круто было в детстве ходить в бассейн и решил таки записаться на него, что там делать то лол? Ну то есть плавать от одного края бассейна на скорость или что? Какие-то упражнения? Я аутист, не бейте.
>>724792 Оч раньше доставляло на время плавать любимым стилем весь бассейн,а иногда просто в тихой воде на задержку медленно плыть и наслаждаться. Все от тебя зависит)
>>741939 сначала километр кролем без передышки с пикрелейтед между ног. потом 500 метров в ластах на спине. потом 4 раза по 50 метров на 90% от максимума с коротким отдыхом между заплывами. потом еще 300 метров свободного плавания.
>>758474 Ножниц нет вроде бы. >>758814 Дада, именно так. В полном потоплении удар ногой как бы продолжает гребок руки. Вот только у меня наоборот получается правая рука и левая нога.
>>763894 ну развернись вертикально и хуярь ногами. либо выдохни предварительно с втягиванием живота в конце. и спокойно встанешь/ляжешь/нагнешся раком в воде в бассейне на дне. только учти что у тебя в таком положении без тренированности не больше 30-40 сек.
>>763894 >а вот как вертикально держаться на воде, не ясно. Зачем, лол? Пловцы стараются держаться максимально горизонтально, чтобы минимизировать фронтальное сопротивление воды.
Ребят, посоветуйте бассейн в Ростове. Плаваньем до этого не занимался. Решил начать из-за проблем со спиной, врачи посоветовали. Короче, желательно, чтобы было в районах Горизонта, центра, может Северный. Желательно с ценами. Если можно, от советов новичку не откажусь вовсе.
>>773306 >>773321 Спасибо, ребят. Сам тоже посматриваю в сторону Speedo, но пока нигде не могу найти нужный мне размер. Почему-то в интернет-магазинах только либо для кортконогов ласты, либо такие размеры, что можно и без ласт плавать.
Взял себе пикрилейтид, вроде как должны быть не хуже восьмерок в плане техники, но плюс развивают силу. Есть опыт использования? Или я стал жертвой маркетинга?
>>773502 В описании говорится, что так как они без ремешков, то нужно держать кисть и предплечье определенным образом, оттачивая технику таким образом. Для чего тогда восьмерки, если не для этого?
>>773633 Не занимался плаванием лет 12 и охуел сейчас от того, сколько появилось девайсов для тренировок, тут тебе и лопатки восьмерки, и лопатки без креплений, и лопатки для кроля, тренажеры для поворота таза, парашюты, тренажеры для дыхания.
Во времена моей спортивной молодости у нас были только обычные лопатки пикрилейтид, полноразмерные ласты и жгуты, чтобы себя приматывать к тумбочке и все.
Олсо, что еще за ЧУВСТВО ВОДЫ о котором пишут на околоплавательных ресурсах? Я когда перестал тренироваться, стремился к КМСу, со мной в группу ходили и кандидаты и мастера спорта, но что-то не припоминаю, чтобы тренер говорил что-то про ЧУВСТВО ВОДЫ.
>>775096 Не,ты чего.Не все же могут пользоваться тампонами. Вообщем, говорили просто брать колобашку и плыть с нею,т.е плывешь чисто на руках ,без ног,с месячными.
>>776346 Тогда можно плеву порвать. Ну не во всех случаях такое возможно,конечно,если грамотно использовать тампон,то шансы остаться без целки будут равны нулю.
>>773801 >ЧУВСТВО ВОДЫ Это разные уровни. МСам такое не нужно. Но если человек приходит с улицы, имеет достаточно сил, чтобы плыть, но мозжечком не понимает, как нужно продвигаться вперед, я ебу как еще это обеснить.
>>779281 Из этих двух первые взял бы, наверное. У меня Speedo за 600 рублей с ибея уже больше двух лет и полёт нормальный. Правда не знаю, сколько сейчас они стоят.
>>773801 Двачну, я когда в спортивную группу в детстве ходил, у нас только ласты были резиновые советские, и квадратные доски из материала типа монтажной пены, и колобашки из неё же. Пытался нагуглить такую, но не смог.
>>779969 Лол, вспомнилось, как в спортивном лагере бегали вокруг корпуса, а один пацан всегда прятался в кустах и выбегал на последний круг. Тренер наказывал всячески, обычно 100 отжиманий, один раз крапивой по ногам и рукам прошелся, а этот хуй говорил, что это ложь и провокация, он бегает. Тогда тренер давал, например, 50 кругов, а на 30 всех тормозил. Ну вы поняли.
>>781738 Шведки: - идут к любому лицу; - никогда не пропускают воду; - стекляшки вечные. резинку можно хоть от трусов; - Обтекаемость: +2, хардкорность: +34;
>>781984 Неистово двачую, шведки malmsten - выбор профессионалов. Идеальная форма, никаких лишних выебонов и цена в 300 рублей. Очки для плавания какие они и должны быть. В качестве бонуса - чувство превосходства над жертвами маркетинга в оверхайпнутых очках за 2K.
>>777216 >Это два разных образа. Они не взаимозаменяемы.
Позавчера плавал с пикрилейтид. В описании было написано, что по началу они будут спадать, при неправильной технике, но у меня они не разу не спали. Видимо, в детстве технику хорошо поставили. Теперь вот даже не знаю, есть ли смысл деньги на восьмерки тратить.
Олсо, это теперь модно с плеером в бассейн ходить? На моей дорожке какой-то жиробас с плеером плавал, да и на соседней дорожке, какой-то уебок с триколором на шапочке в наушниках плавал. Не иначе как группой "Любе" себя мотивировал. Ящитаю, что бассейн как раз таки хорош тем, что под водой минимум звуков и максимальная возможность сосредоточиться на тренировке.
>>788355 > с плеером в бассейн я бы походил... хотя доля правды в твоих словах есть, в бассейне голова пустая как барабан, ничто не отвлекает, никто не позвонит, такой-то дзен
Проплыл 800 м за 16 минут. Цель – 12 минут 30 секунд. Как можно улучшить результат кроме тренировок? До этого плавал по 1000 м за 22-24 минуты. Немного изменил программу и в тот же момент перестал вообще курить. Самое очевидное – научиться мне в конце бассейна делать кувырок через ноги и отталкиваться. Последнее как-то хуево действует на меня, небольшое давление на грудную клетку ощутимо затрудняет дыхание. Вроде бы получается, но примерно на пятой попытке набираю через нос воду. Но это лишь минуту убавит. Второе – подтянуть физуху. То есть бег и работа с весом, насколько я понимаю? Как быстро достичь эффекта? Третье – сбросить вес (184/82), купить плавки, надевать шапку после очков. Понятно, что два последних пункта несущественны, но вот первый ли сильно повлияет?
>>791662 Фигово у тебя с результатами. 1) Просто плавай - тренируй технику, поставь себе ориентир - 50м за минуту в расслабленном состоянии (на кувырок можешь забить, он пригодится не скоро). Желательно проплывать минимум 1км за тренировку. 2) Уже потом купи/найди лопатки - и где-то 2/3 или половину занятия плавай с ними. Тут можешь добавить и силовые упражнения на трицепс (гантели подойдут), но это не обязательно (ex: у меня просели результаты после начала работы с весом). 3) Бег тебе не нужен - бассейн это и так кардио, а ноги будут качаться не в том месте (у всех знакомых бегунов пипец проблемы с ногами при плавании, то что-то сводит, то растяжения...).
>>791863 >50м за минуту Так в среднем и выходит же. >Желательно проплывать минимум 1км за тренировку. Плаваю не меньше 1750 м – 800 м + 800 м с лопатками как на пике + 150 м в быстром темпе или больше (зависит от того, как сильно я катал вату в раздевалке и под душем). Вообще я вновь постоянно стал ходить в бассейн в ноябре, набирал форму, растерянную за три месяца. До этого активно занимался с апреля по июль. Начинал вообще с 300 м, наверное, много очень отдыхал, плавал примерно 75 + 50 х 2 + 25 х 5.
>>794038 Странная у тебя логика. >Проплыл 800 м за 16 минут. Цель – 12 минут 30 секунд. >Это обычный темп Что за "обычный темп"? Какая интенсивность? 12:30 ты тоже собираешься плыть расслабленно?
Очевидно, что на 12:30 (твой ориентир) придётся выложиться. Может тебе тогда стоит проплыть свои 800 в полную силу? Если верить тебе, то у тебя есть все шансы выплыть из 13.
Поясните за очки. Почему линзы за месяц заметно поцарапались при переносе в полотенце? Это норма? А мне кажется, что нихуя не норма. Как ухаживать за ними кроме промывки холодной водой? Чехла или мешка нет, хоть, сука, и стоят 2000.
аноны, походил 2 месяца в бассейн, все рубашки стали малы. 52 больше не налазит. ЧЯДНТ? делаю 500 метров за занятие, 3 раза в неделю сейчас начал проплывать по 100м на одних руках. поясните за упражнения для развития мышц торса, рук, пресса и всего, что выше пояса.
Няши-пловцы, как вам помогло плавание в плане улучшения тушки? Или вы ее добивали в спортзале? Я, вот, выбираю для кардио тренировок плавание или бег, пока не знаю, но склоняюсь к первому. Интересны ваши комментарии.
>>801427 Почти все стали широкоплечими греческими богами, но только потому что относились к плаванию как к полноценному увлечению. Если тебе нужны какие-то периодические оздоровительные процедуры рекомендую сосать хуи.
>>801451 Сосать хуи хорошо. Но все же, сколько раз в неделю, в таком случае уделять время плаванию и по сколько часов, чтобы хотя бы приблизиться к >широкоплечим греческим богам
>>802730 Мне, честно говоря, бредовой кажется сама идея лопаток. Ты должен учится грести ладонью и предплечьем, а не лопатками. Даже есть такое упражнение, когда гребут с ладонями, сжатыми в кулак.
Лафлин в полном погружении говорит, что надо делать меньше гребков и тянуться руками вперед. Но если тянуться вперед, то получается что я ладонь просто кладу на поверхность воды и выходит гавно какое-то. Хотя примерно 18 гребков на 25м.
Если я не тянусь по-максимуму и пытаюсь разрезать ладонью воду, то получается больше гребков - 22 на 25 метров. ЧЯДНТ?
Средний темп на дистанции 2км ~ 1:55-2:00 на 100 метров. С таким же темпом без проблем плаваю и 3, и 4 км., т.к. дыхалки хватает - занимаюсь триатлоном.
Но 2 минуты на км это смех какой-то. Тренера смотрели меня в бассейне, говорят, что двигаюсь как змея, скольжения нет, ноги не работают, гребок дерьмо. Но при этом могу нормально плыть длинные дистанции. Что посоветуете? Без тренера никак?
>>815358 >триатлоном >ноги не работают Так и должно быть, не? >двигаюсь как змея, скольжения нет Вангую недостаточное вращение телом. >гребок дерьмо Греби осознанно. Захват, подтягивание, отталкивание, гребешь всем предплечьем, ладонь всегда перпендикулярно движению.
>>816612 >держат руку в правильном положении. Вот поэтому я и сомневаюсь - тренируешься полагаться на лопатки, вместо того, чтобы осознанно держать положение и тренировать соответствующие мышцы. Это наверное для совсем новичков, которые тела не чувствуют.
Впервые сходил в бассейн, я плаваю годно, даже очень, засек - смог без остановки 350 метров за 14 минут. Насколько это хороший результат? Плавал быстрее всех, хоть и были рядом только женщины.
>>815934 >>816496 Ну посмотрел еще раз как триатлеты плавают, все равно ноги должны работать. Понятное дело, что сильно хуярить ими нет смысла, но и просто болтаться где-то на дне во время плавания они не должны.
По поводу змеи - ну движения руками не симметричны. Я правша, правая рука работает нормально, а левая как будто не родная.
Планирую щас пойти в басик чтоб похудеть немного, сам по себе не очень жирный, но вес лишний есть, сработает? Времени свободного много так что смогу упорно заниматься
>>815358 Плаваю чуть хуже чем этот анон, сколько займет поставить технику у тренера? Если ходить 2 раза в неделю по 40 минут, реально ли продвинуться по времени и технике? Или тут до 1.45-1.50/км год тренировок нужен?
>>791662 >>793599 >>795348 >Может тебе тогда стоит проплыть свои 800 в полную силу? >Если верить тебе, то у тебя есть все шансы выплыть из 13. Выйти из 16 минут на 800 м не получается. Плыву в полную силу – сдыхаю на четвертой сотне, если только зашел. После – к 150-200 м. Еще заметил, что в полную силу начинает болеть правое плечо.
После >>815358 поста 2 раза ходил в басс, оба раза по 3км. Забил хуй на эти вытягивания по Лафлину и думал о гребке, погружал в воду руку под нужным углом вроде как, чтобы она прорезала воду, а не просто клал ладони на поверхность.
В итоге первая трешка средняя 1-55, через день трешка 1-49. Не пизжу. Пульс при этом по ощущениям такой же, как и раньше. Да плыть как-то легче стало.
>>825773 Что и требовалось доказать. Попробуй плавать с ускорением только некоторые бассейны, например - каждый второй (сам попробуй и подбери себе очерёдность). Алсо, помогает изменение схемы дыхания, из серии 3:3 на расслабоне, 5:5/7:7 на ускорении. Тогда мышцы не будут быстро забиваться.
А для плеча обязательно делай полную разминку перед входом в воду.
>>825826 >Пиздит? Прикольный чувак) Давно хочу заняться триатлоном Конечно не пиздит. Возможно усредняет, есть же гении, которые бегают по часу в день, а потом спокойно пробегают 100 км за 6 с небольшим часов
>>826049 >Что и требовалось доказать. Сам-то другого я и не ждал. С выносливостью всегда было херово. Но проплыть 2 км в комфортном темпе смогу, например. >Алсо, помогает изменение схемы дыхания, из серии 3:3 на расслабоне, 5:5/7:7 на ускорении. >3:3 >5:5/7:7 Можно популярнее объяснить?
>>846878 Не ерничай, клоун. Мне пивное пузо не мешает плавать баттом полчаса без перерыва. Довольно медленно конечно. Но баттом. 99,9% сдыхает после пары бассейнов.
>>847834 Нахрена? Я за разрядами не гоняюсь, плаваю чисто стаерские дистанции для удовольствия. >>848051 Бассейн 25 м где то за 30 секунд, точно не засекал.
Тут собственно всё моральное удовлетворение в том, что скорострелы после 200 сдыхают, а я плаваю и плаваю.
>>847722 >плавать баттом полчаса без перерыва >Довольно медленно конечно
Баттерфляй в силу особенностей техники не предполагает медленных скоростей - если ты хочешь плыть баттом нормально, то хочень-не хочешь у тебя это будет получаться либо в быстром темпе, либо никак.
>>849046 >я плаваю и плаваю Держу пари это со стороны как жиробас, который в силу своего жира не тонет и раз в пять секунд машет своими бесформенными руками.
>>849605 >Баттерфляй в силу особенностей техники не предполагает медленных скоростей Неа, ставь технику, только идиоты безумно ебошат. Я сам сначала был в ахуе, когда увидел как баттом плавают медленно, потом доперло. Потом в каком то из прошлых тредов кто-то написал, что сделал 3 км баттом, я понял что это реально и начал тренироваться, где то год ушел, чтобы дойти до непрерывного плаванья. Начинал с ТИ, ну и гугл. А ты какой-то завистливый пидорашка)
Кстати я ахуел, сам 187/79, плыву себе спокойно по 1:50/100м кролем и вижу боковым зрением, как какой-то пузан по соседней дорожке ебашит наверно по 1:30, причем долго так, метров 400. Сука, жиробас с пивным пузом, а так плавает.
>>850344 >Неа, ставь технику, только идиоты безумно ебошат Ты охуел?!? Это я тебе как перворазрядник на сотке баттерфляем говорю. Со своим гуглом и ТИ можешь нахуй пойти. В следующий раз попроси своих родственников и друзей вместо чаигонянья снять как ты плаваешь. Еще раз повторяю при скорости 25 метров за 30 секунд, со стороны твой батт выглядит как боченок, периодически вскидывающий ручки. Пруф ми вронг.
>>851668 Что-то не заметно. Разве что плавать стал быстрее. Постоянно высокий пульс на тренировках (где-то стабильные 140, и почти не зависит от нагрузки). Этот >>676040 анон.
>>851968 Баттом я длинные дистанции не плаваю. В начале тренировки комплексом проплываю по сотке. Думаю метров 400-500 без перерыва проплыву. Ну если тебе так интересно, на днях поплаваю без остановки.
>>851975 28. Разряд был в 15 или 16 лет. Школьником хотел обозвать что ли?
>>851880 Наверное уже лет 5-6 любительского плавания, хотя последние года 2 начал тренироваться на скорость. С выносливостью на воде всё норм, чего не могу сказать про бег (как уже раньше говорил - даже 1км не пробегаю).
>>528205 Или в фигурное катание. С удивлением для себя открываю что большинство топовых спортсменов хронически больные люди, которых не взяли бы в армию. У Липницкой плоскосотопие, у половины биатлонистов астма, у Фуркада гематонемия.
>>852577 Мань, естественно я ходил потом к тренеру править недочеты, но только уже после как поставил технику и научился долго ебашить баттом. А ты похоже уже обосрался минуте на пятой, да? Ты у меня уже не первый такой: сначала кукарекают, что плавают быстрее меня, потом оказывается что это было в ДЮСШ, а бассейн они видели пять лет назад. Да я плаваю дольше, чем ты живешь, лол.
>>864252 >Ты у меня уже не первый такой: сначала кукарекают, что плавают быстрее меня, потом оказывается что это было в ДЮСШ
Что ты несешь обосрамшись? Ты давай факты не передергивай - сперва ты тут выебывался, что начитавшись гугла поставил себе технику, и мастерски плаваешь баттом по 20 километров. На что я тебе резонно заметил, что всем нормальным ребятам технику ставят настоящие тренеры. Ну а после этого, ты начал маневрировать, что хоть плавал учился по гуглу, но на самом деле тебе тренер все нюансы разъяснял при том, что сначала бахвалился, что с корешами бассейн выкупают, а позже оказалось, что там ещё и личный тренер в комплекте идёт. Ну и начал сводить все к тому, что мы тут соревнуемся, кто быстрее плавает, и что вообще ты тут весь спортач заплаваешь и все такое.
Ещё раз, баттерфляй - самый энергозатратный стиль плавания, и он не подразумевает низкого темпа. Соотнеси нормативы баттерфляя с другими видами на дистанциях 50, 100 и 200 метров и увидишь, что в баттерфляе самые большие западения будут при увеличении расстояния.
Постанова следующая: обладатель пивного пуза, плывущий "баттом" 50 метров за минуту, со стороны выглядит как куча говна, лениво взмахивающая ручками.
И ты бы вместо того, что охуительные истории рассказывать про то, как ты ещё с Мэттью Уэббом Ла-Манш переплывал, лучше б видос выложил со своей безупречной техникой.
>>868001 >все почернело я бы добавил - "в глазах". А так минуту перебирал варианты что именно у тебя почернело, и почему не отвалилось >заболело сердце да, врачи наше все. но ты же не пойдешь туда...так что плавай в низком темпе, "на пульсе". Удержаться сложно, но можно. Через год будет пульс в покое 50 >>865960 >беруши я пользуюсь обязательно. Иначе вода попадает в мозг и отит кладбище смерть пидр. Но это особенность моего организма, с детства. И конкретно спидовские беруши мне не нравятся, они узкие, больше нравятся простые спортмастеры за сто с чем-то
>>865960 Пересекаюсь часто с дедом в бассейне, у него старая ареновская шапка с поролоновыми накладками на уши. Найти такую даже в гугле не смог. Но с ним лучше не плавать, он щупает, когда проплываешь рядом.
Анон, Speedo тут новые ласты придумали: NEMESIS FINS строение ласты типа как плавники у китов, поэтому увеличивается площадь и вообще нехуевый КПД у них.
>>873593 >первый пик На первый профиль вода даже набегает с турбулентностью, а на второй изначально ложится идеально ровными потоками. Рекламщики такие рекламщики.
>>875167 Больше плавать, ну что ты как маленький-то? О какой дистанции идет речь? Если 50-100 метров - плавай много бассейнов в максимальном темпе, если дистанции больше - плавай метров дистанции больше в среднем темпе, лол.
Суть проста: хочешь поднять скорость - плавай быстро но короткие дистанции, хочешь развить выносливость - плавай объемы.
Ну и купи себе лопатки и ласты, чтобы доп нагрузка была. Только ласты покупай короткие, а не дайверские.
>>874983 >>875200 Это не такое серьёзное достижение, чтобы говорить о нём отдельно. Продолжай работать над техникой поворотов и движения под водой тоже, что очень важно, хуярь аэробные нагрузки, правильно питайся и отдыхай.
>>875225 >Это не такое серьёзное достижение, чтобы говорить о нём отдельно. Тут каждое второе сообщение в последнее время А МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ В БАССЕЙНЕ. Это стоит обсуждать, да.
>>875542 Я физиологию вертел на хую, разумеется, но после часа плавания одежда может и кажется большой, но на следующие сутки ты опять в них влазишь как раньше.
>>875697 >Жиртресты не худеют, палочники не могут набрать хоть какой-то вес. > >Зачем только вы ходите в кинотеатр/читаете книги/отдыхаете на природе/серфите эти ваши интернеты/путешествуете/встречаетесь с друзьями/и вообще все вот это? большая часть людей не страдает от неправильного веса
>>876448 Давай подумаем, может FAQ какой запилить? А то раз в пятьдесят постов кто-нибудь заходит спросить как бы получше похудеть в бассейне. Триатлонисты вон регулярно захаживают с вопросами про выносливость. Ссылки на всякие ТОТАЛ ИММЁРШН и СВИМ СМУФ еще можно.
>>864602 Но обосрался тут только ты - даже не написал, сколько смог проплыть. Тренер конечно был одноразовый, а не то, что ты нафантазировал. Еще раз: если ты не умеешь плавать конкретным стилем медленно - у тебя хуёвая техника. От этого у тебя и пригорает, дорогой посетитель дюсш: догнивай уже скорей, нихуя ты не умеешь т.к. выплывал на мышцах, а не технике, а сейчас кроме блабла ничего не можешь.
>>877672 Двачую адеквата. Раньше сам плавал "батерфляем" по километру за тренировку. Когда начал заниматься с тренером, оказалось, что у меня практически не работала нижняя часть тушки и ноги. Теперь в полной координации меня хватает только метров на 200-300 в нормальном темпе (ну и на 50 метрах выиграл секунд 5).
>>877672 Лолшто? У тебя хоть какие-то познания в спортивной физиологии есть? У стаеров и спринтеров работают и тренируются разные мышечные волокна. Ты можешь или одно, или второе. Хотя, судя по массовой жопоболи вы не можете ни то, ни второе.
>>878317 Мешок с картошкой со спортача говорит о мышечных волокнах, лол. Обтеки уже спокойно, довольно вскукареков. Вернёшься, как будет 1 разряд на 200 батт.
>>878394 Нет, мне за 30, нафиг соревноваться. Плаваю чисто для себя. И это охуенно. >беспруфный, ЧТД. На самом деле это сорт оф дебилизм, когда в треде про плаванье вместо того, чтобы спрашивать советов как эффективно плавать, вы уходите в отрицание, просто чтобы не чувствовать себя не лохами, типа это невозможно, чтобы другие так плавали. А может это и правильно, а за такое надо деньги брать? Съебываю отсюда кароч, пакеда, бесполезно тут треды создвать (да, я - ОП).
>>878544 Первый анон тот который с 1 разрядом на 100 метров баттом, который начал тыкать тебя носом в твое говно, возвращается в тред, чтобы окончательно расставить все точки над i
Начну с того, что в этот четверг я проплыл 250 метров баттерфляем и на этом остановился, потому что от батта слишком сильно устаешь и от этого под конец начинает сыпаться техника, и вместо красивого спортивного плавания все рискует скатиться вялое бултыхание. Заметь это никоим образом не противоречит тому, что я изначально утверждал и что подтверждается спортивными нормативами и спортивными же дисциплинами.
Но давай вернемся к нашему разговору. За неимением аргументации, ты постоянно пытаешься подменить тему беседы (Одна тема охуительнее другой, просто. Про скорость плавания. Про спортивную физиологию. Про какую-то хуйню, отрицание. Что ты несешь вообще? Сейчас вот начал переводить на то что невозможно так плавать) либо апеллируешь к тому какой ты великовозрастный долбоеб, как будто от возраста зависит уровень плавания, лол.
Я еще раз тебе напоминаю. Предметом разговора является не возможность длительное время плавать баттерфляем как таковая. Мы здесь говорим о том, что ты, да-да, конкретно ТЫпузан за 30 со скоростью 50 метров в минуту плаваешь чем угодно, но только не баттерфляем.
Как я понимаю, со мной согласно еще как минимум два анона и вместо того, чтобы разыгрывать карту "я художник, я так виж плаваю чисто для себя и вообще идите нахуй" выложи уже видео со своей божественной техникой.
Разрядные нормативы: http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls
Старый тред тонет здесь: https://2ch.hk/sp/res/340659.html