24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Вот смотри. Я сижу на этой хуйне и после этого, еще месяц, плавно, выхожу из этого. Потом просто жру нормально (утром кашка, обед суп и грудка, творог на полдник и овощи вечером).
К чему ты можешь придраться?
У остальных не получается, потому что они не достаточно мотивированные пидары и срываются, нажирая все обратно.
>>774293 И да, мне это помогло. Только я тогда не голодал, а на 600 ккал сидел. + еще в спорт зал три раза в неделю ходил. Это было полгода назад. Я тогда 130 кг весил. Сбросил до 115 кг. Потом начал есть нормально и только продолжал сбрасывать вес понемногу.
>>774294 Чувак, беда даже не в том, что ты "превозмогаешь", а беда в том, что мышцам нужен белок, а сердце - это мышца (ну сам знаешь). Причём в твоем случае еще и потрепанная из-за излишнего веса. Так чтоооо... Но, пока молодой, может и пронесет...
ОП, ты конечно дурной, но я в тебя верю. Давай. Получится всё полностью или хотя бы большей частью - будет круто. И следи за самочувствием. Отменять голодовку не стоит, но если начнёшь себя чувствовать сильно плохо, то лучше что-то поменять. И пей витамины, а то одна вода это жесть конечно. И ещё раз, ты молодец. У тебя получится.
>>774259 (OP) И чо? Физач-то тут при чем? Ты же нихуя не делаешь, никаких нагрузок. Логика типа "я не занимаюсь физкультурой, создам-ка тред на /fiz/". Лучше бы рассуждал так: "я не ем еду, поэтому создам тред в /di/" и не мешался бы здесь, долбоёб.
>>774372 >Физкультура и здоровье. Обсуждение здорового образа жизни, занятий спортом, фитнеса, тренировочных программ и ВОПРОСЫ ПОХУДАНИЯ\набора массы Даун.
>>774380 >https://2ch.hk/di/ >Обсуждаем все связанное с пищей. Шёл бы ты всё-таки туда. Или на тянскую какую борду, тянки же тоже помешаны на похудении с нихуянеделанием. Хотя от туда тоже конечно прогонят ссаными тряпками. Нигде такому долбоёбу, как ты, рады не будут. Прятался бы в вашей резервации жиротреде.
Ну и это всё-таки очень печально, что ты считаешь себя слишком умным чтобы понять, что /fiz - это физкультура.
>>774259 (OP) Если у тебя воли не хватило в зал пойти и сесть на человеческую диету, сжигая жир, а не мышцы, то с чего ты решил, что сумеешь не сорваться в еде?
>>774549 ох уж эта дешевская пицца из просроченных продуктов, обильно посыпанная самым дешевым сырным продуктом, и упакованная в промышленный картон. Энджой йо кэнса через лет 15-20.
>>774419 Полгода почти ебашил в зале. И сидел на нормальной диете. Скинул 15 кг. Бросил потому что я не хочу быть качкодауном. Это идиотизм тратить по 7 часов в неделю на бессмысленные тренировки. Вот заняться чем-то полезным для здоровья, например бег. Или просто полезными скилами вроде борьбы. Это да.
>>774567 Почему 7 часов? Если ходить 3 раза по часу-полтора, то будет в 2 раза меньше чем 7. Да и каким качкодауном-то? Ты как телка, котоаря боится в зале перекачаться. Без фармы и жрачки ты никогда не станешь качком,
>>774570 (1,5 часа + 30 минут) * 3 = 6 часов. Полчаса на то, чтобы одеться и добраться. Но на самом деле полчаса мне хватало только в одну сторону, в лучшем случае. Просто зачем это?
>>774567 >Вот заняться чем-то полезным для здоровья, например бег. Херить себе колени и мозги постоянными микросотрясениями это очень здорово, ага. >Или просто полезными скилами вроде борьбы. Умение лапать потных мужиков за жопы пиздец как полезно, ага.
>>774584 Ты просто объясни зачем мне мышцы? Может я поменяю свою взгляд на это и начну снова ходить? Может ты сам то не разу в зале не был и только рассуждаешь?
>>774578 >В первом случае качать себе сердце Бегать уметь нужно, ты скорее себе похеришь сердце, чем его накачаешь. >а во втором уметь постоять за себя. Чтобы постоять за себя бокс подойдет куда лучше.
А вообще просто занимайся чем тебе нравится заниматься, к чему перед кем-то оправдываться? Это как спорить о вкусах, каждому своё. Мне нравится работа с тяжелыми весами, нравится охуенное ощущение прилива сил после тяжелой тренировки и т д. Бегать я никогда не любил, даже в школе. Борьба тоже не мое, в детстве батя на грекоримку записал я пару раз сходил и сразу ему сказал что не люблю я лапать мужиков, не по мне это.
>>774587 Не, бороться охуенно. Мышцы работают намного приятнее, просто с мёртво лежащей штангой такого не испытать. Единственный огромный минус - это то, что нужно подстраиваться под расписание групп, а в качалку можно пиздовать когда угодно.
ОП, ты не похудеешь, кусок дебила. Правильное питание, физ.нагрузка, а тем более голодовка - это бред и нихуя не поможет скинуть жир.
Единственный способ согнать жир и просушиться - это анаболические стероиды. Если не веришь - спроси у любого проф.спортсмена. Не диванного турникмена, а профессионала. Любой из них тебе скажет, что единственный метод просушиться - это колоть внутримышечно анаболические стероиды. Покупай и коли курс.
Повторяюсь: 25 дней сижу на голодании, потом еще недели три выхожу из голодания: поначалу соки разбавленные с водой и все по нарастающей. По инструкции, в общем.
После выхода из голодания возвращаюсь к питанию, как во времена, когда я ходил в качалку. Сутра кашка, на обед супчик с грудкой, на полдник творожок. Вечером овощи. Это примерно, конечно.
При условии, что у меня хорошее здоровье, я не сорвусь и не начну потом снова жрать пиццу. Какие подводные камни? Блять, по моему их нет. Набирают вес те, кто срывается. Это да.
Я буду рад конструктивной критике, а не высера школьников типа "даун", "наберешь вес" и т.п.
>>774654 Из голодания я буду выходить постепенно. Все придет в норму. На сколько мне известно, состояние голодания, для человека более привычно, чем переедание.
Понимаешь, что ты меня мотивируешь? Если я дойду до конца, а потом плавно из всего этого выйду, то тебе придется признать свою неправоту. Если ты не совсем даун, конечно.
>>774683 Знаешь, почему тебе говорят, что ты тупой? Никто не объясняет, а я поясню, ведь вопрос принципиальный.
Ты тупой, потому что не видишь картины в целом - себя, и своего физического состояния в перспективе лет. Твоё ожирение - следствие низкой физической активности и вредных пищевых привычек. Это системные факторы, которые воздействовали на твой организм долгие годы и создали тебя таким, какой ты есть - слабый, жирный, рыхлый.
Когда тебе предлагают начать нормально питаться или начать регулярно заниматься физкультурой/спортом, тебе предлагают менять системные факторы, создавшие твою фигуру. Эти меры дадут долгосрочный, надежный и предсказуемый результат. Но ты говоришь: "у меня нет на это времени, я устрою 25-дневную голодовку", то есть ты будешь шатать верхушку айсберга и оставишь нетронутым основание - факторы, которые лежали в основе твоей теперешней фигуры, создадут её снова.
Вместо того, чтобы воздействовать на причины, ты пытаешься воздействовать на следствие, при этом сам себя распылешь и от противодействия становишься всё упрямее. Потому тебя и называют тупым.
Некоторые писали, что вес остановится и никуда не уйдет. Это же хуйня полная. То, что я наберу вес. Да, если не буду плавно из всего этого выходить. И после придерживаться нормального питания.
По поводу воздействия на причины. Это самое главное. Не знаю прочитал ли ты, что я до этого почти полгода ходил в качалку и правильно питался. За это время, как мне кажется, я поменял свои пищевые привычки. Мне намного больше понравилось это питание, чем то, которое у меня было до этого. Т.е. я с радостью снова питаться так же после выхода из голодания.
Да, я долбаеб, что бросил зал. Ну не хочу я быть тупым качком. У них просто мышцы, а пользоваться ими они не умеют. Я планирую пойти на кикбоксинг. Или бег. Потому что спорт доставляет удовольствие. Но не эта хуйня.
>>774705 Он упрямится еще и потому что форма подачи у предлагающих агрессивно-сосачевская.
Ты ведь всерьез не веришь что нормальный человек будет воспринимать аргументы, если ты каждое предложение будешь начинать с "Ты тупой!"?
Я тут сижу с 2010 и выработал к этому иммунитет, пропуская говно и сразу читая суть, но за всё время что я тут сижу, подобных мне я видел лишь единицы, хотя на словах олдфагом является каждый и сидит с того самого двача.
>>774714 >Ты ведь всерьез не веришь что нормальный человек будет воспринимать аргументы, если ты каждое предложение будешь начинать с "Ты тупой!"? Пусть пиздует тогда обратно вконтактик и на пикабу. Почему его ещё не обосикали?
Подписался на тред. Интересно, что же с ОПом будет. Пиши про психическое состояние тоже. Галлюцинации, миражи, мёртвые родственники приходят? ОП, у тебя сейчас кишечник идёт по пизде, как самая быстрообновляемая ткань. Через 25 дней кушать будет не во что.
Прошел мой пятый день голодания на воде. Всего планирую продержаться 25 дней. До этого голодания я потреблял по 300-500 ккал в сутки в течении 13-ти дней. За тот период я похудел на 8.5 кг.
Мне 18 лет, мой рост 195 см, а вес на пятый день голодания составляет 104.1 кг. Вообще мой максимальный вес был 130 кг. Это было где-то год назад.
Слабости сильной нет. Выпил 2 литра воды. Есть хочу. Днем голод еще более или менее терпится, а вот к вечеру уже сложно.
Всю ночь были сны про то, как будто я что-то ел. Когда проснулся, даже боялся, что это был не сон.
Есть хочется очень сильно, но немного по-другому. Если я ничего не путаю, то обычно голод ощущается в районе живота. А сейчас он полностью в голове. Запахи печенья в магазине, воспоминания о том, как я ел пиццу месяц назад - все это сводит с ума.
>>774753 >у тебя сейчас кишечник идёт по пизде Так это же самое интересное! Только кишечник, мышечная ткань, зубы и волосы, если уж на то пошло. Зато быстрый эффект, и можно вволю вниманиеблядствовать.
ОП ну ты же понимаешь, что когда ты сорвешься (через 3 дня) и будешь жрать в три горла, твой организм будет наращивать жопу и сиськи с большим энтузиазмом ?
>>774567 >Бросил потому что я не хочу быть качкодауном Что значит быть "качкодауном"? Просто делать то, на что у тебя не хватает воли и мотивации? >Это идиотизм тратить по 7 часов в неделю на бессмысленные тренировки Что ты несешь, лол? А в чем, по-твоему, есть сакральный "смысл"? В гастрите, жуткой нагрузке на сердце и сожженных мышцах? И с чего ты решил, что 7 часов - "много"? Ты что, бизнесмен с плотным графиком или какая звезда? >>774459 Бро, просто можешь смотреть и завидовать. И, кстати, если учесть средний рост мужчины в России, то с вероятностью более 0.5 я выше тебя. Вот еще фоточка для заправки.
>>774851 Вот именно - мотивации. Мне не нужно никому ничего доказывать. У меня нету комплексов. Следовательно, мне не нужно качаться и поднимать свою ничтожно низкую самооценку. Мне нужно нормально питаться, что я и собираюсь делать после выхода из голодания. Было бы не плохо пойти на кикбоксинг (например) или заняться бегом.
По поводу голодания. Да, если я буду потом жрать, то вес вернется. Нет, я не считаю, что я угроблю себе здоровье. Вероятность, конечно, есть, но я больше рассчитываю на лечебное голодание.
>>774826 Я не думаю, что я настолько жирный чтобы у меня потом обвисла кожа как у людей, которые по 50-100 кило сбросили. Кожа, конечно, совсем немного обвиснет. В районе живота, сисечки мб. Это поправимо.
>>774860 Просто ты похож на карлана, у которого была низкая самооценка. Но в любом случае, в плане физ. развития ты не малого достиг. Ты большой молодец.
Вот, кстати, пример с обвисшей кожей. Чувак, который делает ахуенную музыку, резко сбросил вес. В итоге кожа обвисла, но не так, как многие представляют. Меня это устроит.
>>774756 Говорю тебе как врач - принимай хотя бы грамм 30 белка в день. Это то количество, что необходимо для поддерживания мышечной массы среднего обывателя. Иначе после долгого голодания набирать мясо будет пиздец как муторно.
>>774683 >Вам мама сказала, что кушать нужно 5 раз в день, а вам ОК. Сходи к терапевту, а лучше к гастроэнтерологу. И спроси сказки ли это про 5 раз в день и что они думают про голодание.
>>774712 а чего ты такой жирный, раз поменял так кардинально свой рацион? Может у тебя гормоналка по пизде? Тогда ты себя довольно быстро угробишь голодовками [spoiler ]впрочем, мы все с интересом понаблюдаем[/spoiler]
>>775110 Я верю, что правильно питаться 5 (или около того раз) в день. Но еще я верю, что организм может перейти на внутренней питание и спокойно прожить месяц без еды.
На первом пике я еще до начала голодания. Я тогда начинал на 300-500 ккал в сутки сидеть (13 дней просидел, потом перешел на голодание). На втором пике я на шестой день голодания. (спустя 18 дней)
>>774259 (OP) >105 кг, 18 лет, рост 195 см Пиздец, я бы на твоем месте лениво ходил в зал чтоб сиськи не свисали, а в остальное время ходил по улице до всех доебывался.
>>775326 > Вся вода и говно давно ушли Ноуп. Твой жир - и есть вода. Не помню, правда, соотношения, но что-то вроде 1 к 9. Т.е. теряя 9г воды, что ты и делаешь, ты теряешь 1г жира.
Оп, а чем тебя не устроили те 300-500 в день? Сидел бы спокойно без ущерба для здоровья, сам говоришь что сбрасывал. Хочешь быстрее или жажда экспериментов?
>>775580 Я хотел устроить себе наказание (просидеть один день без еды) за то, что один раз чуть не вышел на 500 ккал. А потом подумал почему бы не просидеть целый месяц. Решение было спонтанным. А вернуться на 500 ккал не могу, т.к. уже написал, что буду сидеть на голодании.
>>775587 Я сбросил около 15 кг. Ок, пусть будет 5 кг это говно и вода. По твоей логике, я потерял 7 кг мышц и 3 кг жира? Та настолько даун или просто пытаешься подъебать?
>>775583 Когда закончится голодовка, как питаться будешь? Я тоже ведь похудел, но заставить себя есть нормально не могу. Боюсь того, что опять разжирею и продолжаю есть нихуя. Сука, не ради этого я сидел 2-3 месяца на диете.
А что мешает просто потреблять белки? Я например худел для откоса в армии таким образом. Утром овсянку, днем пачку творога, вечером кефир. Похудел на 8кг за месяц с 64, ну плюс я еще бегал по вечерам 5км стабильно. Чувствовал себя норм.
Выпиваю по 2-3 литра воды в сутки. С каждым днем есть хочется все сильнее. Особенно вечером. После ацидотического криза, пишут, чувство голода немного отступит. Слабость уже ощущается. Становится сложнее ходить по улице. Хотя может быть это из-за сильного мороза (-22 °C).
И да, если бы я думал, что точно нанесу вред своему организму, то не начинал бы голодание. Я искал много информации по поводу голодания в интернете и не нашел ничего такого. Везде говорят о лечебном голодании. Смысл в том, что я буду нормально существовать пока у меня есть жировые запасы. Конечно, есть много подводных камней, но ко мне они не относятся. Поэтому я рискнул.
Еще была программа по Discovery и Россия 2, но я не смог найти их. В этих программах говорится практически тоже самое, что я написал до этого и плюс упоминается о том, что голодание лечит и нужно голодать под наблюдением врача. Конечно, по ТВ в основном ложь и пропаганда, но мне все же хочется верить, что полную чушь, посмотрев которою люди могли бы угробить свое здоровье, не пустили бы в эфир.
>>776148 >Я искал много информации по поводу голодания в интернете и не нашел ничего такого. Везде говорят о лечебном голодании.
Да не, ты просто даунёнок, не со зла. Электролитные баланс(магний, натрий, калий) нарушен, чувствуешь себя слабо и хуёво из-за отсутствия гликогена и соли, ведь теперь в тебе больше не задерживается вода, а следовательно низкое артериальное давление. Научись гуглить на английском, начни с банальной фразы в поисковике "Что происходит с телом, когда начинается голод".
Голодать можно по изичу при условии: -Электролиты У тебя есть саплименты в виде соли(натрий), калия и магния - Обычный витаминный комплекс с упором на железо и витамин Ц(ибо гемоглобин, а при голодании можно легко заболеть) - Вода в виде 4.5-5 литров(под тебя)
И всё, все проблемы исчезнут. И спать будешь хорошо при нормально АД т.к я уверен, что щас тебе крайне хуёво спится и у тебя холодеют конечности(ноги и руки) ведь на голодании страдает и щитовидка из-за чего повышается ТТГ и понижается общий фон тироидных т3-т4 гормонов, что влечёт за собой гипотереоз, сам гугли(ты будешь лолировать в голос, когда каждая строчка симптомов тебе будет знакома по опыту).
Хочется, чтоб у тебя всё получилось, но твой подход к делу и отношение к вещам - крайне хуёвое. Если есть вопросы - задавай. Если нет, то иди НТВ посмотри чтоли, мож в след раз ПРАНОЕДОМ заделаешься. мимо-прибалтийский-эндокринолух
Сахар в крови на сегодня составляет 4.2 (норма). Давление тоже в норме (120-140/80, для меня это норма).
Я не верю, что я вылечусь с помощью голодания от всех болезней. Просто посмотрев эти программы, я подумал, что я не причиню значительный вред своему организму.
Когда был мелкий смотрел НТВ и знаю какую парашу там показывают.
В инструкции написано, что их нужно пить после еды. И так читал, что витамины на голодании нельзя пить. То ли они не усваиваются, то ли причиняют только вред.
>>776170 >И так читал, что витамины на голодании нельзя пить. Вот, серьёзно, дай источник где такой вообще можно прочитать? Я уже понял, что ты толстый троль в лучших традициях ТАЙЛЕРА ИЗ ШАШЛЫЧНОГО ДВОРИКА поэтому сори, игнорируй >>776157 пост.
>>776179 В инструкции этих витаминов. Чего непонятного? Вот я и спрашиваю КАКИЕ нужно пить. Кидать ссылки на сайты я не буду. Не факт, что там правильно пишут.
>>776181 >В инструкции этих витаминов Тех, которые ты бросил выше? чёт не находил через ctrl-f по слову "Голод" видемо я такой же даун как и ты. >Вот я и спрашиваю КАКИЕ нужно пить. Выше написано, дальше зависит от твоих финансовых возможностей и место обитания. >Не факт, что там правильно пишут. Пошло дело-то, скоро критическое мышление начнёшь развивать и будешь крутым мужиком. >>776182 Инструкция на рлснете там есть.
>>776185 >В инструкции написано, что их нужно пить после еды. И так читал, что витамины на голодании нельзя пить. >витамины на голодании нельзя пить. Я тебе про второе спрашивал в этом посте >>776179 там даже гринтекстом выделено. Чёт ты не соображаешь походу.
>>776148 >если бы я думал, что точно нанесу вред своему организму, то не начинал бы голодани >Конечно, есть много подводных камней, но ко мне они не относятся Я думал Опчик не сможет толстить ещё сильнее, но он смог.
>>776191 >В общем, по твоему мнению, те витамины, ссылку на которые я скинул выше, на голодании пить можно? Ты так говоришь, будто есть витамины, которые нельзя пить на голодании, лол.
ОП, а ты измерял объемы тела до голодания? Конкретно меня интересуют руки. Хотелось бы сравнить их до и после твоего эксперимента. Или хотя бы сейчас измерь, если не сложно. Меня только руки (бицепс) интересуют.
Объясните как вообще можно выживать при таких голоданиях? Мозг же на жирах работать не может, он только на глюкозе. В печени запас гликогена не бесконечный, достаточно например марафон пробежать чтобы он начал подходить к концу а мозг немного отрубаться. А тут дофига суток без углеводов, это ж постоянные обмороки, головокружения, сооброжалка не работает и нейроны гибнут пачками - как этого избегать?
>>776292 Ничего из того что ты написал у меня нет. По поводу того как работает мозг и все остальное без приема пищи рассказывают тут >>776148 (в видео). Если вкратце, то все берется из жира и мышц (в основном из жира) и перерабатывается в печени и где-то еще. Я в это не сильно вникал. Главное общий смысл.
Можешь о голодании почитать в интернете или посмотреть те программы.
>>776271 Не, вообще не мерил. А что там мерить? У меня же там одно сало. Сало будет постепенно уходить. А сколько ушло самих мышц вряд ли ты поймешь, если тебя это интересует.
>>776292 >Мозг же на жирах работать не может, он только на глюкозе Мозг даже на кетоновых телах делать дела может >он только на глюкозе Так он продолжает жить на глюкозе. Мышцам правда пизда, они и идут на глюкозу
>постоянные обмороки, головокружения Обмороки, головокружения -- от низкого ад, достаточно его держать в норме, чтоб у тебя не темнило в глазах, когда встаёшь с дивана например
>сооброжалка не работает Первые 2-3 дня, дальше идёт адаптация.
>>774646 >При условии, что у меня хорошее здоровье, я не сорвусь и не начну потом снова жрать пиццу. Какие подводные камни? Блять, по моему их нет
Камни такие, что ты дома сидишь сейчас нихуя не делая. Начнёшь работать или учится, начнутся нервы и заморочки. И не заметишь, кк скажешь себе - а ебись оно всё, один раз живём. И станешь ништяки жрать.
>>776303 Братишка, помоги. Консилиум на дваче, я ебал Я тут выше посоветовал употреблять 30гр белка, дабы не атрофировать. Не пойдет ли этот белок в гликонеогенез на 100% ?
Ну хуй знает, ОП. Я бы на твоем месте так поступать не стал, хотя я в 18 лет был полон максимализма, как и ты, так что скорее всего тебя отговорить не получится.
Хотя бы попробуй минимизировать вред, который ты наносишь своей тушке. Она у тебя одна и на всю жизнь. Если будешь чувствовать, что совсем худо тебе, то не доказывай никому ничего и начинай хавать. Алсо, помни, если ты в какой-то момент времени не можешь с уверенностью сказать хорошо ты себя чувствуешь или нет, то значит ты себя чувствуешь очень хуево.
>>776534 Ну изжога совсем немного была, урчание тоже. Немного болел живот. Но могу тебе сказать, что во времена когда я ел, этого было не намного меньше.
>>776547 Окей. Я и не собирался себя мучить, если будет что-то сильно болеть. Я сейчас в больничку ложусь на дневное, там меня будут обследовать. Ложусь на плановый осмотр для военкомата.
Сегодня крч поступал в больницу и меня теперь направят к психологу. Т.к. врач узнал про голодание, увидел шрам на руке и его еще насторожила моя борода. Есть подозрение, что я в секте. Лол.
Сказала, что я буду пить все таблетки при медсестре. Я их, конечно, пить не буду. Иначе я себе блять все посажу все здоровье. Я то им сказал, что начну есть.
Сегодня поступил в больницу. Плановая госпитализация для военкомата. Буду лежать на дневном. Врач меня давно знает и увидев меня не слабо так удивилась как я похудел и плюс еще отпустил бороду. Но суть не в этом. Пришлось сказать, что я на голодании. Слово за слово и она подумала, что я могу быть в секте. Лол. Ее смутило мое голодание (это понятно), так же ее смутила моя борода и мой шрам на руке в виде Звезды Давида (совпадение). Когда-то зажигалкой прикоснулся к руке (вроде бы случайно, давно это было) и остался шрам. Теперь меня направят к психологу. Ничего серьезного, конечно. Просто поболтает и отпустит.
Голод никуда не делся. Усиливается к вечеру. У меня было уже три сна про то, как будто я что-то ел. Под утро просыпался со страхом - вдруг это было на самом деле?
>>776685 >>776747 >>776749 Был до лета обычным 177\65 куном Работал в дотане(бустил акки), в итоге ни в чем себе не отказывал, жрал что хотел и сколько хотел. В сентябре был 80, в новом году опять начал жрать, лёл.
>>776745 Мудак, какая еще плановая госпитализация для военкомата? Медкомиссию проходят прямо в военкомате минут за 15 всех врачей. Какие еще плановые госпитализации? Ты там шизик совсем поехал?
>>776871 Ну если нашел тяночку, то еще не факт, может он сорвется и сожрет ее, а блог он каждый день ведет. Сделаем так, чтобы с последнего поста прошла неделя - тогда и засчитываем поражение ОПа.
>>776878 Советую еще для кишечника что-нибудь попить, типа бифиформ и масла столовую ложку с утра с омега 3, в аптеке любое попроси. Там калорий хуй да нихуя, но желудок и кишечник себе сохранишь.
>>776893 мидл темпларка, ембер в миду через тревела, врка через фаст аганим. Офк если умеешь четко играть на этих героях. Просто фармишь все три линии, если думаешь что можете не проиграть замес, то помогай команде, если там лютый фид пытайся играть сейвово и сплитить линии, рано или поздно сможешь вытащить команду из дна. Еще сларк хорошо вытаскивает.
Оп а не проще жрать немного но и не мало, бегать по 30-40 минут медленным бегом, плюс упражнения со своим весом ежедневно с одним выходным в неделю? Медленно в течении года+ ты сбросишь весь жир и нарастишь мышцы. Твое голодание не к чему хорошему не приведет, возможно у тебя твой юношеский максимализм и тебе хочется быстро похудеть.
>>776678 >теперь направят к психологу Не психологу, а психиатру. У тебя явно что-то в голове не так. Здоровый человек свою тушку добровольно мучать не станет, а скинет плавно и постепенно.
Скинул со 140 до 95 за год тупо по принципу жрать надо меньше не считая калории. Естественно, с 140 до 110 качалка через день, база. Со 110 до 95 бег по часу-два каждый день.
Самое заебатое в этом деле, это то что пропала отдышка, я перестал потеть и ушло постоянное ощущение того что у меня из жопы какая то жидкость течет.
>>774859 >>774859 >Мне не нужно никому ничего доказывать. У меня нету комплексов. Проиграл с хуесоса. >я больше рассчитываю на лечебное голодание Опять проигра с расчетливого. Ты либо все анализы до и после предьявишь, либо после хотя-бы или ты идешь нахуй. И да, лечебным голодание не будет и твой ёбаный диабет и овердохуя жировых клеток останутся с тобой. Энджой нестояк твоей фасолинки, боли и аппетит на "домашненькое и булки с сахаром" каджый день, КАЖДЫЙ ЕБАНЫЙ ДЕНЬ. Человек выживает месяц без еды, но жиртрест - не человек. Пей хотя бы минералку негазированную, а то без калия мозг отключится.
>>776901 >>776901 лол, тут как-раз-таки эти герои и мобильны и ими можно изи убивать, просто нужно понимание игры. Если есть хорошая руна и видишь что противники около твоего тавера можно и загангать, или например можно убить вражеского мидера. Переигрывай мид в салат, харась мидера, денай крипов, контроль руны.
Тот самый кун 15 лвл. Прочитав полностью тред в рид-онли вижу что опа поливают говном, но какой смысл? Это же просто эксперимент, если не получится то уже сам для себя поймет что так делать не надо. Кстати, сегодня второй день голодовки(у меня).
>>777138 Есть такой тип хуесосов, им нужно всегда и везде доказать свою правоту. У меня есть такой друг, ему 25 и он такой же, может начать усираться из-за любой хуйни.
>>777163 О любых. Если ты голодаешь когда организм в фазе активного роста (нуждается в полноценном питании), будет идти по пизде сначала там, где хуево по наследственности.
>>777168 Да тут не угадаешь. У меня друг есть, который в 16 вырос на 10 см. Он не голодал, его банально хуево кормили для таких темпов роста, в результате навсегда больное сердце отхватил (эт ему врачи рассказали). Ну а ты может бухаешь с 6, ростом 140 см. и не растешь давно, тогда хоть обголодайся.
>>777175 Ну хуй его знает, в любом случае организм окончательно перестает развиваться к 25, так что шел бы ты лучше на турнички например, питался нормальной пищей спокойно и использовал свой потенциал для укрепления тушки. А не хуйней на голодную страдал.
>>777179 Думает он. Ну коли ты так уверен, не корми своих детей, там и проверишь. Генетика конечно штука мощная, но если в особо важный момент ей палку в колеса воткнуть, не спасет.
>>776870 >катализатор >>776870 >катализатор Выруби атозамену нахуй. Один раз такое телке в вк написал, мне нихуя не ответили ни перезвонили. Прям хач высер такой получился, я рот свой ебал потом.
Очень сильная слабость. Вышел из дома в 7 утра, пришел в 5. Примерно до обеда держался нормально, а сейчас все ужасно. А мне еще к экзамену готовиться.
Блять, поколение дебилов. >Это идиотизм тратить по 7 часов в неделю на бессмысленные тренировки. >мидл темпларка, ембер в миду через тревела, врка через фаст аганим >пилю шаблон для ThemeForest, играю, смотрю сериалы
И это, бороду сбрей ,пидор! Вся ваша петушиная пиздобратия хипстеров-жиробасов-полупокеров и так её дискредитировала.
дрищ заплывший жиром, за 80 дней потерял 16 кг (92 –> 75.6) считайте горение 200 гр в день питание — обыкновенное столовское: много жиров, углеводов, мало белка делал так: утром: несладкий чай с карнитином, 15–20 минут кардио, завтрак съедаем весь, масло, хлеб не едим, если дают вареные яйца берем сколько унесем, 2 капсулы ЭКА, бцахи+протеин время действия ЭКА примерно 5 часов, точил в перерывах, надо точить чтобы не останавливался метаболизм обед: если гарнир макароны или картошка — не брал, суп брал любой, рис, греча — это ок, овощной салат — ок, майонезный — не брал ужин — съедал полностью, если жЫрный плов то промакивал жир, куски сала — в сторону, рис, греча — ок, картошка — не брал через 2 часа 1 ед ипаморелин, несладкий чай с карнитином кардио 30–40 минут, сауна (по возможности каждый день) ЭКу на ночь не есть на ночь что-нибудь съедал, или выпивал медленный прот раз в 4–5 дней углеводная загрузка, ел все, в обед брал литр горячего чая или сладкого компота.
логика всего этого простая — не сидеть голодным. дробное питание, чтобы организм не останавливался, меньше углеводов чтобы печень начала есть жыр, бцаа, протеин чтобы не раздербанить мышцы, углеводные загрузки чтобы еще больше раскрутить метаболизм, карнитин чтобы интенсифицировать переработку жира, работает только при кардио и сохраняет сосуды, сердце 1 кг жира = 8000 ккал, кардионагрузками и образом питания создаем отрицательное сальдо, 200 грамм в день — 1500–1600 ккал, при сидячем образе работы за день тратишь не больше 1600–1800 ккал, все таки сложно заставить себя потратить еще столько же кардио
ОПчик, не обращай внимание на местных уебашек, у тебя довольно приятные черты лица, когда похудеешь, будешь оче привлекательным внешне кунцом. мимо-тянка на intermittent fasting
>>777372 Уёбок ты а не геймер. >Часа 4 в неделю Ты же понимаешь да, что в 18 лет,наладив питание, с твоими данными, уделяя силовым 2,5 часа два с половиной, сука ,0.5 из которых - разминка, в неделю, ты через год станешь большим парнем c рельефом (даже чуток мышц и будет норм). С работающим ЖКТ. С нешатающейся ЦНС. С контролируемыми эмоциями. С мужским гормональным профилем и открытым, вызывающим доверие, лицом. Тебе же 18 лет! Нахуй ты ведёшь себя как 14-ти летняя девчушка?
>>774646 Первым делом ты сжигаешь мышцы, а только потом жир. Велкам, скиннифэт. Если ты не знал, маня, то именно мышцы расходуют энергию. Нет мышц - будешь жиреть от лишних 500 ккал.
Да я вообще охуеваю с местной фауны. У еблана рост под 2 метра, ему сам бог качатьсе велел. Этот омеган убивает себя голодом и обследует анал в поликлиниках, промеж дотки и дрочева. Ебаный пиздец.
>>777563 Нет, не шутка. Двачевский саморазвиванец - быдло без интересов, окромя потребления медиаконтента. Когда вижу у кого-нибудь в интересах "кино, игры, музыка", сразу знаю, что имею дело со скамом.
>>777805 ну будут две кости и 1,5 волокна чтобы до толчка дойти, немножко предплечий чтобы мышку двигать. И еще изрядно жира останется. А что начнется когда ты попробуешь нормально питаться, ололо, азаза.
>>777807 Не, чтобы хотя бы в вертикальном положении тело держать, нужно побольше, чем полтора волокна. А уж если там будет изрядно жира, то и тем более.
>>777811 Так ты ж дотер, ты в вертикальном положении бываешь то 10 минут за день. Еще спина начнет кстати сыпаться с любой хуйня, как только мышца хорошо облетит. Так что в больничках заранее прописывайся. У всех ленивых домашних овощей спина идет по пизде. С гемором уже как повезет.
>>777811 И этого энивей будет недостаточно для того, чтобы нормально питаться и не набирать жир при этом. А опа ждёт судьба девочки-анорексички, базарю, скоро он начнёт ебашить диуретики.
А я тебя таки поддержу. Результат ахуенный пока. Выходи с диеты строго на белки, начинай вообще с какого-нибудь бульона куриного, потом яйца, творог, молочные продукты, потом медленно подключай самые медленные углеводы. Выходить придётся недели 2-3. 25 дней не надо, дней 15 хватит.
А вообще сегодня получил кучу анализов. Все в норме кроме легких и сердца. С легкими какая-то хуйня, но это не из-за голодания. Так врач сказал. Мб из-за курения. А на счет сердца, у меня метаболическое изменение миокарда. На данный момент очень слабое, т.е. вообще ничего срашного, но от долгого голодания все может ухудшиться. Буду исправлять это. Витамины и все такое.
>>777894 Нет, не правильно, каша - угли, лучше куриный бульон. Не думай, что с бульона наберешь больше, чем с каши - наоборот. Угли пойдут сразу в жир строго, т.к. ты голодал. Организм будет не тратить, а запасать.
Сутра поехал в универ. Там успешно написал экзамен по матану, что меня очень удивило и обрадовало. Потом больничка. В 3 часа дня я дома. За все это время я устал, т.к. много ходил пешком, но с ног не валюсь. В общем чувствую себя нормально. Пью поливитаминный комплекс.
И да, я же в больничке лежу. Там сдавал анализы. Все нормально, кроме легких и сердца. Легкие с голоданием не связаны. Так врач сказал. А на счет сердца, у меня метаболическое изменение миокарда. На данный момент не сильное, т.е. вообще ничего срашного, но от долгого голодания все может ухудшиться. Буду исправлять это. Витамины и все такое.
>>777911 Ну нет, конкретно с одной ложки не наберешь, но потом же ты все равно начнешь нормально есть и тогда всё съеденное пойдёт в жир и так до какого-то предела. Одна ложка - считай то же голодание. Если будешь начинать с белков (угли тоже надо будет, но совсем по малу), то есть шанс, что от всего голодания будет какой-то толк. А так тебя ждёт результат в виде: минус много мышц, плюс много жира. Короче, если говорить грубо - "перегонишь" мышцы в жир. Наверно, нагрузка на мышцы хоть какая-то нужна (отжиматься&приседать) чтобы не загнать в жопу метаболизм и не проебать все мышцы. Кстати, пей минеральную воду, если и так не пьёшь.
Организм тратит меньше калорий, обмен веществ замедляется, и вы чувствуете себя ужасно. Это плохо для похудения. Как только вы перестанете голодать, вес очень быстро вернется к прежним показателям, потому что ваш метаболизм себя исчерпал. При голодании, организм будет пожирать ваши мышцы в пользу сохранения жира. Это плохо, потому что реальная цель - сжигание жира. Кроме того, потеря мышц ещё больше замедляет метаболизм. Ваша жизнь станет адом. В один «прекрасный» день вы сломаетесь, и начнете много есть и пить, вернете себе все то, что потеряли с огромными жировыми процентами.
>>778045 >потому что ваш метаболизм себя исчерпал. лолировал с этой хуиты. >пожирать ваши мышцы в пользу сохранения жира блять пиздец нахуй, даун не позорься.
>>777941 Ещё 10 дней осталось? Были сомнения, но я в тебя уверовал, давай оп ю кен ду ит. прибалтийский эндокринолух.
>>778080 Тов. эндокринолух, подскажи. Если затевать длительные голодания, как у опчика, можно ли предовратить гипокалиемию приемом аптечных препаратов типа аспаркама или он не усвоится? уже-не-очень-мимо-тянка на intermittent fasting
>>778269 На голодании наступает жопа всему электролитному балансу(Магний, Калий, Натрий), а не только калию. Поэтому принимая тот же аспаркам, из-за отсутствия натрия/соли ты будешь его выссывать. Сам Аспаркам - мусор и дорого, дозировка магния и калия в нём очень малы.
На долгосрочной голодовке тебе нужно 300-400 мг Магния 1000 мг Калия 5000 мг Натрия. водички 3.5л
Магний/Калий берёшь из бадов допельгерц, там вроде есть такой, чтоб и магний и калий вместе + дозировки на порядок выше, чем у ссаного аспаркама.
Натрий/доп.калий берёшь из спец.соли, продаётся во всех нормальных магазинах/аптеках, её покупают бабки для снижения АД. + эта соль зачастую йодированная и это тоже дохуя плюс т.к у вас, ребят голодающих, угнетается немножечко функция щитовидки из-за крайне низкого кол-во калорий (0 лол) и в итоге у вас в скором времени проявятся симптомы гипотиреоза(апатия, депрессия, бессоница, сонливость, холод.конечности, волосы выпадать начнут)Всё восстановится после начала жратвы. Поэтому в каком-нибудь гипермаркете состав солей разных посмотри, там есть морские/розовые гималайские.
>>778152 >Потребление малого количества белка уменьшит атрофию или весь белок пойдет в гликонеогенез? Да уменьшает атрофию(но ведь белок в нашем теле - не только мышцы, меньше волос выпадет, например) но не весь. ГлЮконеогенез - это катаболический процесс для питания мозга сахарком. т.е он "разрушает" уже "ставшее твоим" говно для синтеза. Поэтому в качестве "дров" идёт исключительно "твой нательный" белок, а не поступивший вместе с едой. Если речь про голодовку офк
>>777941 Хуйня какая-то. Что был жиробасом до, что сейчас остался жиробасом. Скинешь максимум 15 кг за всю голодовку, но так и будешь жирным. Какой смысл, блядь?
>>778352 дак при голодовке организм в первую очередь жжёт МЫШЦЫ, а не сало, ибо мышцы легче расщеплять. Вот он их и жжёт. А сало оставляет на чёрный день.
ОП ответь - ты когда в последний раз срать ходил ? перед новым годом не так ли ? у тебя там уже наверное кишечник по пизде пошел. ты бы хоть клетчатку жрал в ней калорий нет а кишки работают
>>774295 Лоховатый ты какой-то. Весил 115, за лето с помощью физкультуры, полуголодания и такой-то матери скинул до 80, уже 4 года хожу, вес колеблется от 75 до 85, полет нормальный
Думаю после голодания напрягать себя физическими упражнениями. У меня дома есть велотренажер и беговая дорожка. На беговой дорожке когда-то занимался. И это ужасно неудобно. Именно на моей - она старая и у нее куча минусов. А вот когда в зал ходил, там была норм и я на ней с удовольствием бегал. У велотренажера нету возможности переключать сложность прокрутки педалей. Его нужно вручную разбирать и менять эту передачу, что очень сложно и долго. Но, я постараюсь выбрать оптимальную для меня и ебашить велотренажер каждый день по часу-два. Нормальный способ, чтобы не набрать вес после голодания? Мб есть еще какие-то предложения по занятию дома? В качалку пока что не хочу. Цель - держать вес. Или что еще лучше - сбрасывать вес.
>>778635 >Нормальный способ, чтобы не набрать вес после голодания? Как ты собрался выходить из голодания? Наберешь ты все равно, и только от тебя (как от тела, так и от мозгов) зависит, сколько и чего. Велотренажер — не самый лучший вариант, но если тебе удобнее на нем, чем на дорожке, то что поделать. Просто он тренирует в основном мышцы бедер, а тебе бы как-то... Ну, размазать нагрузку что ли равномерно по всему телу. Если больше нет спортивного инвентаря дома и нет особо средств и желания приобретать, как нет и желания идти на турник во двор, то попробуй отжимания-приседания-прочие упражнения. Планку не забудь, годнейшая вещь и охватывает огромный объем мышц. В целом было бы неплохо проходить за день в средне-быстром темпе 5-10 км. А что с физическими нагрузками у тебя сейчас? Ты только голодаешь, ничего параллельно не делаешь?
>18 лет Ну как бы тут все понятно. Юношеский максимализм, который вынудил тебя на такой отважный и бессмысленный поступок как месячное голодание, не позволит тебе согласиться ни с чем, что тебе скажу я или другие господа в треде, и ты пошлешь меня нахуй. Это предсказуемо и нормально, через пару-тройку лет, возможно, пройдет.
>Мне не нужно никому ничего доказывать. Те, кому нечего доказывать не создают жж с подробным описанием своих страданий, вызванных невежеством, а также не кидаются с пеной у рта и матюками на всех несогласных в треде имени себя любимого. Ты хочешь доказать, что можешь похудеть голодая и качки дебилы.
>я не хочу быть качкодауном >зачем мне мышцы? Ты путаешь причину и следствие. Причина - в том, чтобы стать выносливее (силовая выносливость), крепче и здоровее. Следствие повышенных силовых показателей - большой объем мышечной массы и рельеф.
Ты в целом неверно к этому подходишь, ты думаешь, что ты поголодаешь месяц и всё, это решит твои проблемы и дальше ты продолжишь жить также как жил. Здоровье и полезные скиллы, как ты их называешь - это образ жизни, стержень вокруг которого нанизываются другие серьезные вещи, которым ты полностью отдаешься, будь то карьера, телочки, хобби, общее интеллектуальное или эстетическое развитие.
>Это идиотизм тратить по 7 часов в неделю на бессмысленные тренировки Уверен, что ты занимаешься другой хуйней в гораздо больших объемах в течение недели. Игрульки, двачевания, вконтачи. У тебя просто типичное для слабых безвольных людей вытеснение и рационализация: "это хуйня потому что, ээ, бля, чтобы придумать поскорее, а вот, времени много трачу!!!!!!".
Постой, подожди, не стоит сразу истекать гноем, я тоже был и есть безвольное хуйло, но после преодоления некоторых проявлений безвольности, как например аддикция к играм, прокрастинация важных дел, бессмысленное двачевание и веб-серфинг, могу заметить как в себе, так и в других проявления этой слабости, так что говорю я не из жопы.
Впрочем, я просто кидаю бисер перед жирной свиньей, впавшей в амок, которая скоро выдохнется, навернет помоев и дальше уляжется спать в уютненькой грязи.
Вообще когда я начинал эксперимент еще с 300-500 ккал, я планировал продержаться месяц (пруф: http://woodydoody.livejournal.com/909.html). На тринадцатый день я перешел полностью на голодание. И мне оставалось 17 дней. А я написал 25 в посте, когда перешел на голодание. И вот теперь я думаю, сидеть мне все 25 дней на голодании (вместо 17-ти) или на 18-ый день начинать выход из голодания. Даже если я буду выходить из голодания, то все равно по калориям будет выходить ничтожно мало и организм их даже не будет усваивать какое-то время (так я читал). В любом случае о выходе из голодания мне думать еще рано.
То, что я занимаюсь голоданием, это хуевый способ похудеть, если я потом начну жрать как раньше. После этого продолжу ходить в зал. Я об этом много раз писал, но нахуя это читать? Ведь нихуя не жрать это так просто, как многие думают. И я выбираю способ полегче.
Просто повторюсь. Это эксперимент. Я не верю, что голодание это чудо способ для похудения. Я просто проверяю свое самочувствие, смотрю сколько теряю в весе. Потом буду смотреть как будет набираться вес и пытаться его удерживать.
>>778899 Да у меня сейчас какая-то хуйня. Я очень хочу есть. Я, наверное, еще никогда так не хотел есть как сейчас. Меня чуть ли не трясет. Иу меня пригорело даже на этого.
>>778892 ОП, ты не ешь уже скоро месяц. Скинул 16 кг. Но ты же должен понимать, из них три вернутся в первые же дни выхода из голодания, а потом ещё минимум пять наберёшь в течении месяца.
В итоге все эти мучения с непредсказуемыми последствиями для здоровья, ради каких-то 8 килограмм?
И не надо тут заливать про эксперимент. Ты сам везде во главу угла ставишь именно похудение. Оно и ясно, тебе 18 и ты жирный. тебя это не может не волновать.
Вот смотри, пик откопал. Это я худел на свои 15 килограмм. Худел 3 месяца. Ел при этом на 1800 ккал. А это три полных тарелки гарнира, 3 куска мяса или рыбы и пара тарелок салата. Никакого голода, никакого дискомфорта, никакого риска для здоровья. Всегда сыт, полон энергии и сил. Ходил я тогда три раза в неделю в зал. Занимался часа по полтора. Плюс минут по 40 крутил педали на велотренажёре. Прибавил 1.5 см к объёму бицепса. Ощущал себя охуенно.
Ну так вот, с учётом отката, который у тебя непременно будет, к маю ты скинешь те же 15 кг. за три месяца.
Теперь вопрос. Нахуя так рисковать и заниматься мазохизмом?
>>778891 Тебе и говорят, что ты долбоеб, потому что есть способы без превозмоганий, но со схожими результатами. Но до твоей башки не достучишься, пока ты не сам не захочешь это понять.
>>779018 лол. Я так и думал, что всякое говно про срывы/всё равно вес вернёться/замедлится метаболизм пишут жирные уёбки и неудачники по типу тебя. Ахуенно, когда теории подтверждаются.
>>779014 Я не ем 12 дней. До этого 12 дней на 500 ккал сидел. Мне осталось уже не много. Досижу и буду уже более или менее нормальными способами приводить себя в порядок.
>>779029 Если будут сильные муки, то еще 6 дней. Т.е. 18 на голодании и 12 на 300-500 ккал. Как сначала и задумывал. Если голод отступит, то буду еще 13 дней.
А стерлядь, стерлядь в серебристой кастрюльке, стерлядь кусками, переложенными раковыми шейками и свежей икрой? А яйца-кокотт с шампиньоновым пюре в чашечках? А филейчики из дроздов вам не нравились? С трюфелями? Перепела по-генуэзски? Десять с полтиной! Да джаз, да вежливая услуга! А в июле, когда вся семья на даче, а вас неотложные литературные дела держат в городе, — на веранде, в тени вьющегося винограда, в золотом пятне на чистейшей скатерти тарелочка супа-прентаньер? Помните, Амвросий? Ну что же спрашивать! По губам вашим вижу, что помните. Что ваши сижки, судачки! А дупеля, гаршнепы, бекасы, вальдшнепы по сезону, перепела, кулики? Шипящий в горле нарзан?!
>>779094 Ты на мой блог просто не заходил. Да, собирался. Но я собирался на 300-500 ккал сидеть, а потом просто решил ничего не есть. 12 я дней на 300-500 ккал еще до этого треда просидел и уже 13 дней на голоде. Посчитай. Я хуево дни посчитал. Но скорее всего буду тогда уже 25 дней сидеть, раз написал. оп
>>779211 После того, как поучаствовал в процессе съемки пищи меня тянет блевать с таких картинок. Как вспомню как я лак на стейки наносил, вспенивал пиво бр... А десерт вообще был сделан на заказ из пенопласта.
>>779211 Да я от простого хлеба буду счастлив. А вообще будет выход из голодания достаточно долгий. Если все получится, то мб что-нибудь такое куплю, на ДР, например. Отчасти даже ради того, чтобы проверить наберу я что-то с этого или нет.
Кстати, в первые дни голодания вообще не хотел курить и почти не курил. А сейчас снова начал, блять. Да и это вдвойне вредно на глодании, вроде как. оп
>>779228 А вот чисто технически. Есть же многие фанаты голодовок, которые неплохо живут много дней. Целое сообщество, реальные примеры как до старости люди периодически голодали. Говорят, полезно. Почему ты считаешь что голодание пиздец даже больший, чем курение?
>>779229 А вот чисто технически. Есть же многие фанаты курения, которые неплохо живут много дней. Целое сообщество, реальные примеры как до старости люди периодически курили.
>>779232 Это понятное дело, но ты факты-то можешь сказать о вреде голодания? Ну стресс для организма, да. Но явно не больший, чем похмелье или курение.
>>779245 В самом голодании нет ни чего плохого. Йогину, допустим, с 5% бф оно даже необходимо, чтобы чакры откалибровать. Но голодание - не значит не жрать. Это серьёзная практика. Высший пилотаж. Оп - Ниф-Ниф. Строит себе дом из соломы, в надежде что не придет Серый волк. мимо
>>779324 Голодание сложный процесс, в котором отсутствие пищи лишь вершина айсберга. А оп объявил себе голодовку, потому что ненавидит себя и хочет быть наказан. Он уже давно понял ,что он заблуждается.
Блять, мне немного страшно. Встаю с кровати, иду и появляется эта хуйня вроде той (точнее жта она и есть) когда резко встаешь и у тебя в голове все сжимается. И через хз сколько времени (думаю это не больше полуминуты, не могу определить) и лежу на полу. Я походу сильно ебнулся. Не знаю блять. Что самое хуевое я не помню как падал! Пиздец.
Пока что не буду утверждать, что я точно выхожу из голодания. Просто буду думать. Хотя хули тут думать.
>>779425 Я серьезно ебнулся. У меня до этого похожее много раз было во время голодания, но тогда у меня просто сжималось все в голове, я облокачивался обо что-то и все было норм. А в этот раз облокотился об угол межкомнатного прохода, теряю сознание и очнулся лежа на полу. Меня реально пугает только то, что я не помню как падал.
>>779443 Мне пизда будет, если я после такого голодания начну сразу жрать. Буду выходить из голодания нормально более или менее. Потом считать каллории и займусь спортом.
>>779663 Ну мне как-то не хочется умирать в муках от непроходимости кишечника. Поэтому я даже не знаю.
Как заметил один анон, голод на 14 сутки голода практически исчезает, т.е. по сути я уже особо не напрягаясь ничего не ем. А вот потерять сознание на паре мне совсем не хочется. Плюс еще как учиться нужно.
Похудение не бросаю. Добавлю больше фи. нагрузок и диету (нормальную или тупую на 300 ккал еще не знаю)
>>774289 >Вес уходит, самочувствие ахуенное. >пик Как забавно начинать читать такие треды через пару недель после создания.
>>779427 >Меня реально пугает только то, что я не помню как падал. Долбоеб, при любой потере сознания человек не помнит, как падает, потому что он сначала теряет сознание, а уже потом падает.
Оп, а зачем так? Просто интересно. Я сам просто обожаю сладкое, жить бы не смог без всяких сникерсов чипс пицц печений итд. При этом совмещая зал и диету, сбрасываю каждый год по 15кг за 2-3 месяца и почти весь год хожу в реально хорошей форме, остальные месяцы ем все, что хочу, на новогодние праздники сейчас вообще 2 недели только фастфуд и прочее говно ел. Разве так не легче делать, чем страдать и ничего вообще не есть и при это выглядеть хуево?
>>779714 Просто на диете не ем ничего вредного, не голодаю вообще, чувства голода как такового нет, последние недели 2-3 диеты желудок стягивается, и весь рацион состоит вообще из 1 куриной грудки и 2 пачки творога по 400г в день, могу еще огурцов с утра немного съесть. В остальные дни могу неделями подряд жрать одно говно. Реально вообще ничего кроме пиццы/гамбургеров как горячее и мороженое, сникерсы, твиксы, чокопаи, шоколадки, фисташки, чипсы ничего не есть и кайфовать от этого. Но толстым никогда не бываю именно из-за зала и диет. Минус, наверное, единственный только в том, что если бы норм питался, то выглядел бы уже охуенны качком, а так вес постоянно колеблется от 72 до 92-95кг.
Блять, ну что за дебил. Его предупреждали, что это хуево кончится, а он не послушался. Передай привет гастроэнтерологу и эндокринологу, дебил. Если повезет, то тебе еще и сердце с почками зацепит.
>>777898 с ебэя Hell Fire на основе эфедрана, как то раз съел 3 капс чуть не отъехал, выпил на ночь так не мог заснуть до утра самый действенный термогеник, ну после клена конечно
>>780469 Ебать ты даун. Но поясню для остальных кто это читает.
Причина, по которой так много негров накаченные и с большими хуями в белых людях. Да-да, во времена рабства они активно занимались евгеникой.
Негры с большими хуями и мышцами, равно как и негротяны с большими сисяндрами и жопами скрещивались между собой и в итоге получали илитный сорт негров, который был нарасхват, ибо негр-качила мог работать за пятерых дрищавых негров, пока хозяин плантации лапает сочную чёрную жопу, ну а чтобы изрядно постаревшая, пожирневшая и пострашневшая жена не ворчала, Джамал с его 25 с елдой будет выполнять ту работу, которую хозяин плантации уже не желает делать.
>>780482 Лал ,естественный отбор уровня /fiz/. Тогда у азиатов короткие хуи, патамушто, убегающие от динозавров длиннохуи , - запутывались хуём в корягах.
>>780498 Лол, я не он, но согласен полностью. Как думаешь чего в африке негры унтеры с тощими телами и пузиком, а в америке и европке уберы(ну офк кроме тех кто себя конкретно запускает)? Рабовладельцам сотни лет было выгодно скрещивать самых физически развитых рабов между собой, чтобы потомство(новые рабы) были тоже трудоспособными.
Как ни парадоксально, но у китайцев и прочих азиатов маленькие хуи, потому что они очень долго держали мощный патриархат. Тяны не имели возможности выбирать себе мужей по красоте, росту или размеру хуя, и даже самый последний битард получал себе тян, ибо это по сути вещь. Поэтому какого-то отбора по хуям или росту у азиатов сильно не произошло, в отличии от блядовитых белых людей.
Также не помог тот факт что они быстрее всех объединились в одну страну и долго жили в мире, почему так эпично соснули монголам. А потом опять период мира. То есть не было такого как в Европе, что пришел какой-нибудь рыцарь или викинг под два метра со своей оравой и перебил всех слабых мужиков и изнасиловал их жен, а детей увел в рабство или убил. В итоге его сильные гены остаются, а слабые вырезаются.
Так и получилось что в Европке с относительно высокими женскими правами(а они в средневековье, да и в Риме были довольно высокие, как ни странно, чтобы в Китае женщина могла наследовать замок или королевство это нонсенс) и постоянными войнами и писькомерством люди в среднем повыше и с членом подлиннее.
А пиндосские негры высокие и здоровые за счёт евгеники, которую творили белые господа.
Сейчас войн нет, евгеника запрещена. Но у женщин охуевшие права. Могут выбирать себе накаченных Ерох с большими хуями. Азиатки с удовольствием выскакивают замуж за белых и негров, а азиаты, если еблом, ростом и членом не вышли, то дрочат себе тихо или становятся серийными убийцами как Эллиот Роджер.
>>780558 >Тяны не имели возможности выбирать Не имели, не имеют и не будут иметь. >и даже самый последний битард получал себе тян Так было и будет. >и перебил всех слабых мужиков и изнасиловал их жен Почему сейчас не происходит? >сильные гены остаются, а слабые вырезаются Почему сейчас, после дохуя лет отбора, много унтерменшей? >А пиндосские негры высокие и здоровые Даю зуб, что ты их видел только на ютубе. >Могут выбирать себе накаченных Ерох с большими хуями Могут.А кого выбbрают? >если еблом, ростом и членом не вышли, то дрочат себе тихо Хватит.
>>774259 (OP) Этот тред - огромный пиздеж. Ты физически за неделю похудеть больше 2 кг не сможешь. 10 кг за 14 дней? Поздравляю, у тебя отказывают печень, почки, поджелудочная. У тебя бы началась обратная всасываемость кишечника.
>>780615 14 кг не за две недели а почти за месяц. Я об этом писал. Да, вышло много воды и говна. 2 кг за неделю максимум? Нет, эксперимент показал обратное.
>>780758 Блять, а что не так? Крепостной просто пашет на папу карло, но какую-то свою землю имееть, хотя и с анальными ограничениями, а негро раб на плантации не имел нихуя.
>>780677 Ты сейчас все обратно наберешь, тебе уже только ленивый не сказал об этом. Что бы ты там не воображал в своем манямирке, голодание - хуевый способ похудеть.
>>780807 >Блять, а что не так? Крепостной просто пашет на папу карло, но какую-то свою землю имееть, хотя и с анальными ограничениями, а негро раб на плантации не имел нихуя.
>>780586 >>780680 Ебать вы шкальники категоричные. Я где-то писал что не бывает негров с маленькими хуями или что не бывает азиатов под два метра? Я лишь писал что в среднем азиаты меньше ростом и имеет меньшие хуи, как раз за счёт той выборки, что я описал.
Генетика штука интересная, иногда может выдать мутанта-азиата в два метра ростом, и если он будет успешным среди самок, то передаст свои гены дальше.
>>780658 Про евгенику со стороны помещиков слышал? Вот и я нет. Либо не знали, либо не умели, либо не хотели.
>>781102 Ты тупой еблан, который не знает, что чтобы изменить что-то в популяции нужно поколений 100 сменить. А у тебя за 100 лет все меняется. Проигрываю с таких ебланов всегда.
>>780558 Ебло, негры в США здоровые потому что туда изначально завозили здоровых и мощных. Кому нахуй упал раб дохляк. За такого и платить никто бы не стал. Хотя бы школьную программу следует знать, а потом уже тут простыни катать.
Алсо, проиграл с влажных фантазий опа. Нажрал себе бока и жопу как у бабы, зато ВОТ СЕЙЧАС ПОГОЛОДАЮ ТРИ НЕДЕЛИ А ПОТОМ ВЫЙДУ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА СОКЕ И БУДУ ЕСТЬ КУРОЧКУ КАШКИ ТВОРОГ КАК БЕЛЫЙ ЧЕЛОВЕК!!1 Свинохряк, ты уже не смог жрать как нормальный человек, ты пережирал, пережирал, ПЕРЕЖИРАЛ лет десять, а потом куриным мозгом понадеялся, что после трехнедельного голода сможешь контролировать количество сожранного. Ты не мог это делать, будучи в ясном сознании, зато после трехнедельного нежрания - легко, так что ли? От чего кишки-то завернуло, мамкин борщ посасывал литрами?
>>778615 Поясняю нуфакам, что количество жировых клеток после полового созревания постоянно и не изменяетсядаже если вырежешь, потерянные клетки вырастут в другом месте.
Поэтому если ты жиробасил с детства на бабушкиных блинах, то сбросить тебе будет тяжело, а набрать снова - легче лёгкого.
Те же, кто нажрал лишние кило уже будучи взрослым - могут не париться.
Короче говоря, помимо генетической лотереи есть ещё воспитательная лотерея, влияние которой даже сильнее заметно.
>>782042 Вся надежда на учёных. Так что, кому на роду написано страдать, тому придётся страдать. Страдать от своей ущербности, либо страдать в борьбе со своей ущербностью
Оп, ты еще голодаешь? У меня есть интересная эксперимента с инсулинчиком в крови. В общем, тебе надо просто быстро присесть 10 раз на выдохе или забежать на 5 этаж. Потом расскажешь нам о своих последующих ощущениях.
>>782042 >после полового созревания постоянно Ничего подобного. Я легко набрал 33 кг жира после 24 лет. Потом сбрасывал год. Так что легко их количество можно увеличить. Уменьшить скорее всего нет, поэтому за калориями надо будет следить до смерти, ну я привык уже.
>>782042 Хуита. После 25-26, то есть поле гормонального пика, выработка того же тестостерона уменьшается и вес легче начинает набираться и тяжелее сбрасываться.
Мимо-хуй, проиграл с неверующих. Загуглите адипоцит, даже в вики есть информация про то, то адипоциты - клетки жировой ткани - делятся только в эмбриональном периоде и при половом созревании тян, чтоб сиськи и жопа росли. При наборе веса увеличивается только размер самих клеток, в них накапливается больше жира. Алсо, наш гистолог говорил, что поле какого-то порога набора жира клетка теряет способность отдать этот жир при похудении, но пруфов я не нашел и он тот ещё пиздун.
>>782661 Хуль ты копротивляешься? Этот правду говорит. При липосакции хирург вырезает не просто жир, а массу клеток, и они нихуя никогда не восстановятся на этом месте. Проблема в том, что если жрать как носорог и дальше, жир начнёт откладываться в оставшихся клетках. Мамкина подруга отрезала себе складку на брюхе, а жрать меньше не стала, и жир у неё начал расти под сиськами. Ясен хуй, что у нормальных людей, не прошедших липосакцию, жир откладывается более или менее равномерно.
>>774259 (OP) Какой смысл в голодании, да даже в одноразовой диете? Неужели не понятно, что только изменение ОБРАЗА жизни поможет? То есть, не месяц голодания, не месяц диет и не месяц тренажерки. Если ты какое-то время собираешься что-то делать а потом вернуться к прежнему образу жизни, ты что, считаешь все каким-то магическим образом останется на том уровне? где ты наголодал-скинул свои 15 кг? Это же смешно. подумай логически и поймешь что твой вес вернется! Твоя проблема что ты ищешь легкие пути и хочешь все быстро и сразу. Но это дурацкий путь. Только изменение питания, регулярные физ. упражнения - и введение всего этого в образ жизни, то есть делать теперь постоянно - помогут тебе.
>>782703 Да я просто фигней страдаю, а не худею. Если буду есть так же как раньше, то наберу еще больше. Я даже вначале говорил, что так и будет. А вот если всегда менять пищевые привычки, то все должно будет выйти оп
>>783086 Но в любом случае, в среднем, у мужчин катаболизм мышечной ткани за весь срок эксперимента, был выше чем у женщин. Так, на 30й день голодания, средние потери мышц у мужчин за все время эксперимента составили порядка 0,28 кг/день, тогда как у женщин 0,17/день кг.
>>783123 Пересмотрел ту таблицу, и что то не понял нифига, судя по всему автор ошибся в нолями т.к. потеря 9 кг мышц, при общей потере в 16 кг, это странно
Но в целом там есть очень наглядный пример, ОП советую взглянуть, основная потеря в массе 1-14 день, потом идет резкое сокращение в потере веса (с 10 кг до 3), поэтому ОП если уж решил голодать советую делать это 14 дней дальше смысла почти нет.
>>783095 Здоровье я не проебал. У меня только давление снизилось до нормы. Вообще я гипертоник. Только вот когда падал ударился бедром и вроде как головой. Не знаю на сколько сильно - я же без сознания был. Просто не стоило на столько резких движений делать. оп, пишущий через жвачку браузер
Ты прям как моя бывшая одноклассница,которая хотела с 55 скинуть на 45 на питьевой диете.Сбросила до 47,а потом набрала до 57,при этом было заметны ещё щёчки это ебанные.И да,она тоже типо "выходила" это всё бред.Ебашь дробное питание,еблан. Мимо-жиробас-с-85-до-78-за-месяц Дурачёк в натуре.Ходи больше,уменьши количество углеводов и жиром,добавь белков.И я тебя умоляю,не считай ты эти граммы,блять. Выглядишь ужасно,серьёзно.
Ты не только мимо-жиробас, но еще и мимо-даун, очевидно. Очередной сказочный долбоеб и читатель журнала "Космополитан". Спасибо, что раздешь тут охуенные советы.
>>785844 После обморока сорвался, нажрался хлеба с колбасой и схватил заворот кишок, живот раздуло, сейчас в больнице. Но не удивлюсь, если после выписки этот даун заявит, что со здоровьем у него всё заебись и опять попробует поголодать.
>>785844 Нет. Все ок. Голодание повторю, т.к. не досидел неделю из-за того, что потерял сознание когда резко встал с кровати. оп, пишущий с двач браузера
Вспомнился один перец, который тоже устроил воздержание, но не от еды, а от фапа. В итоге его сбила машина и он по ходу умер - http://huitsov.livejournal.com/
>>791054 Только я написал, что главное это не похудение. Хотя я буду придерживаться того питания, которое не должно способствовать набору веса после голодания.
>>791429 > Я должен это сделать, либо выпиливаться.
Наблюдаю за тобой с первых твоих постов и чётко вижу, что градус неадеквата неуклонно повышается.
Что ты такого сделать намерен? Не жрать 3 недели? Да миллионы анорексичек по всему миру делают это регулярно. Цель у тебя мало того, что ебанутая, но в добавок ещё и мелкая. И твоё намерение идти к ней невзирая на кровь из ануса вряд ли кого-то впечатлит.
>>791592 Зачем такие сложные эксперименты, которые проводились другими людьми уже не раз? Намного интереснее было бы сесть на месяц на гороховую диету. Т.е. жрать каждый день по 400-500 грамм вареного гороха и больше ничего. А описание процесса и результатов будут более интересны читающим тебя людям.
ОП, не слушай долбоебов, все правильно делаешь. Только можно еще быстрей похудеть.
Я делал так: не ел ничего, вообще, пил минимум воды, не больше литра в день. Плюс купил кленбутерол и хуячил его. Плюс самое главное: несколько часов в сауне. Нужно максимально пропотеть, поэтому обматываешься пищевой пленкой, надеваешь спортивки, кофту с капюшоном и сидишь часа три. И это реальная рабочая методика, так спортсмены в категорию влезают, если нужно быстро скинуть лишние килограммы. Так вот они скидывают таким макаром по пять-семь кило всего за каике-то сутки перед взвешиванием. Правда они еще бегают дохуя, но мы-то с тобой обычные люди, не спортсмены, поэтому так нагружать организм не надо. Я за две недели семнадцать кило скинул.
Ну тогда подводный камень один. Масло базилика в составе это такая блевотная хрень, что на третий день приёма ты без рвотных позывов на флакон не взглянешь. Блядь, вспоминаю и к горлу подкатывает.
Ну и изначально сердце должно быть в порядке. Штырит с него пиздецово.
Энергия прёт, трясёт, нервозность. Главный эффект, это увеличение частоты пульса. То есть если тебе на кардио нужно держать пульс под 140, то под эфом ты можешь просто идти быстрым шагом, а без него приходится бежать, чтобы разогнать пульс. Соответственно бежать ты сможешь минут 20, в идти сможешь час. За счёт увеличения продолжительности тренировки и достигается эффект. Сам по себе, без тренировок, эфедрин если и работает, то совсем немного.
>>792091 >В каких дозировках принимал, для чего худел? Был жиробасом или для рельефа?
Худел. Скинул 15 кг за пару месяцев. Но это не только на нём. Там и диета, и много кардио. Дозировок не помню, посмотри курс ЭКА на Спортсвики, принимал по нему.
Если худеешь, то эф советую на конец оставить. Последние килограммы хуже всего уходят. Да и мотивация к тому моменту падает. ЭКА поможет новый рывок дать.
Говно без задач у тебя, а не эксперимент. Мог бы, например, забромироваться как следует, сесть в позу лотоса и уйти в нирвану, оставив нетленное тело. Только кому твои жирные сисюны нужны потом будут?
До этого голодания я потреблял по 300-500 ккал в сутки в течении 13-ти дней. За тот период я похудел на 8.5 кг.
Каждый день пишу по одному посту в ЖЖ:
http://woodydoody.livejournal.com/
Кун, 105 кг, 18 лет, рост 195 см.
Мой максимальный вес был 130 кг. Это было где-то год назад.
За последние две недели я похудел почти на 10 кг.