ж/п/с - это на раз все?
Да
Предположим, что ты с Руси.
Тогда надо заявиться на областные соревнования ФПР (ищи сайт областной федерации).
Чтоб участвовать надо:
1) подать заявку где-то за месяц, в ней написать ФИО, вес. категорию, тренер (или «самостоятельно», если такового нет);
2) замутить себе следующие документы: паспорт (внутренний), пенсионная бумажка (СНИЛС), ИНН (бумажка A4, дают в налоговой, хер знает, на кой им это);
3) сделать страховку от несчастного случая при занятиях пауэрлифтингом/троеборьем — гугли, какая страховая компания может оформить; могут оформить, как на год, так и на пару дней (нужна на день соревнования); я делал на год за 350 руб год назад в Мухосранске;
4) сделать печать больницы и врача, что ты допущен к соревнованиям (гугли «виза врача»). Теоретически надо в спортдиспансере делать, практически — там не палят особо, можно сделать у левого знакомого врача.
Пункт 4 несешь на мандатную комиссию (+несешь туда взнос около 1000руб), что за 1-2-3 дня до начала соревнований (об этом напишут на сайте), остальное несешь на соревнования в день соревнований.
И корок там нет, там разрядная книжка, но как её получить — не знаю.
Сам выполнил I, ну там в протоколах написали. «Аноннейм I разряд». Далее ничего не делал, соответственно ничего не получал.
Корки дают начиная с МС, КМС и ниже — разрядная книжка.
Можешь ещё выступить не в ФПР, а в альтернативе, там тебе хоть что дадут, если заплатишь. Ну соответственно всё это будет как «Мастер спорта организации такой-то», а не «Мастер спорта России» (ну и аналогично с более низкими/высокими разрядами).
Алсо у тебя сумма 380 в категории 93, этого мало для III разряда.
Разряды от Минспорта пикрелейтед. Ты видимо смотрел разряды левых организаций.
Тогда надо заявиться на областные соревнования ФПР (ищи сайт областной федерации).
Чтоб участвовать надо:
1) подать заявку где-то за месяц, в ней написать ФИО, вес. категорию, тренер (или «самостоятельно», если такового нет);
2) замутить себе следующие документы: паспорт (внутренний), пенсионная бумажка (СНИЛС), ИНН (бумажка A4, дают в налоговой, хер знает, на кой им это);
3) сделать страховку от несчастного случая при занятиях пауэрлифтингом/троеборьем — гугли, какая страховая компания может оформить; могут оформить, как на год, так и на пару дней (нужна на день соревнования); я делал на год за 350 руб год назад в Мухосранске;
4) сделать печать больницы и врача, что ты допущен к соревнованиям (гугли «виза врача»). Теоретически надо в спортдиспансере делать, практически — там не палят особо, можно сделать у левого знакомого врача.
Пункт 4 несешь на мандатную комиссию (+несешь туда взнос около 1000руб), что за 1-2-3 дня до начала соревнований (об этом напишут на сайте), остальное несешь на соревнования в день соревнований.
И корок там нет, там разрядная книжка, но как её получить — не знаю.
Сам выполнил I, ну там в протоколах написали. «Аноннейм I разряд». Далее ничего не делал, соответственно ничего не получал.
Корки дают начиная с МС, КМС и ниже — разрядная книжка.
Можешь ещё выступить не в ФПР, а в альтернативе, там тебе хоть что дадут, если заплатишь. Ну соответственно всё это будет как «Мастер спорта организации такой-то», а не «Мастер спорта России» (ну и аналогично с более низкими/высокими разрядами).
Алсо у тебя сумма 380 в категории 93, этого мало для III разряда.
Разряды от Минспорта пикрелейтед. Ты видимо смотрел разряды левых организаций.
Тут местные унтеры год занимаются, сотку пожать не могут.
Ебать, так я могу тоже называться лифтером.
Я например всегда считал, что "жать сотку" - это жать ее хотябы раз на 5-6, тоесть делать с соткой 3-5 рабочих подходов по 5-8 повторений. На раз сотку пожать - за полгода можно любому, если не рахитос 60килограмовый.
>взнос около 1000руб
Вы что там охуели? Что так много? Мы на борьбе по 150 рублей платим.
Примерно то же самое и у меня. 3 месяца, набрал 16 кг с 67 до 83. Рост 177. ж/п/с 80/120/170. Ящитаю до кмс вполне реально за джва года дойти. Весовую планирую 75, пушо жира наел прилично. http://www.iron-health.ru/normativy/oficialnye-razryadnye-normativy-po-pauerliftingu-wpa-awpa-2014-god.html
>Ящитаю до кмс вполне реально за джва года дойти
Все так счиают сначала.
Слабое место у меня жим, как и у всех, наверное. В становой я за год легко в ближайшие полгода дойду до двух соток, с приседом хз пока, но, думаю до полутора сотен добавить в бинтах, сотку лёжа сделать вполне реально тоже за полгода. А для кмс жать надо 140. Ну, ладно, не два, а три года тогда.
Все зависит от конкретного человека. У меня короткие руки для моих 180 и жим дается намного легче, чем становая, где я должен в три погибели согнуться и тянуть будто из ямы. По итогу становая в жопе была всегда, а жим был 130 при весе 75.
А у меня с точностью до наоборот. Длинные руки и поэтому с жимом я всасываю, а становая оче бодро идёт. До начала тренировок при весе в 67 кг тянул 140 без горба на 2 повтора, вот жал всего 60.
Я думал, что Сарычем 335 пожал 5х5, а он только на раз(((((((((.
Сарычев
Поясните, что дают эти КОРКИ? Что, прям корочки выдают?
А толку? Льготы на проезд? Надбавка к пенсии? Скидка на протеины? Что дают корки разрядов/кмс/мс/мсмк?
А толку? Льготы на проезд? Надбавка к пенсии? Скидка на протеины? Что дают корки разрядов/кмс/мс/мсмк?
>паспорт (внутренний)
сцук а по заграну не дадут? :/
Если ты бюджетный червь, то дают некоторые бонусы, но если ты не сам хуй.
Ч
ЧСВ дают. Можешь ходить говорить всем что ты разрядник, что ты сильный там, спортом занимаешься. Тянки потекут и вообще пацаны будут уважать. Мощь тренером стать, да и самому приятно трофеи собирать, доказать самому себе че ты можешь достичь.
Да ну нахуй, там веса такие что я рот ебал. Я даже слабо понимаю, как здоровый человек может такие дикие веса жать/тянуть.
Я не медик и вообще нихуя не знаю, но я блядь нутром чувствую, что даже КМС-а взять, не повредив капитально и навсегда организм, невозможно. Такие веса, я рот ебу. Ну нахуй.
КМС без фармы можно сделать
Та я не про фарму говорил, а про все эти дикие нагрузки на ЦНС, мышцы, связки и суставы. Бррр.
нагрузки их только укрепляют и приводят в тонус
>Стаж 3 месяца, набрал 10кг
Зависть.даже если это жиро-водо-мышцы, всё-равно завидую
мимо эктоморф, борящейся за каждый килограмм набранной массы
Охуенные истории о жиролифтинге ИТТ
человеческое тело не предназначено для таких нагрузок. какой еще тонус?
Человеческое тело предназначено для наслаждений.
Какие мерзкие култышки..
Сблевнул.
Пидорас, иди нах
Кривоногий жировик бомбанул.
Если это жирные ноги, боюсь твои представить, лол.
Это жирные ноги, да.
другой-анон
Скоро буду получать корку кмс. Пригодится. Если с деньгами туго будет, то хоть тренером смогу пойти. Тип запасной вариант. Ну и длясебяторство, да.
С такого ракурса не определишь.
Палочник порвался
А че, с коркой КМС можно быть тренером?
Поцоны а я уже год 80кг жму. Что со мной не так?
Накидывай через неделю минимальные веса, допустим, по 0.5кг. Прочитай за периодизацию.
Я лет 10 на такие смотрел.
Гей-шлюхой работал?
Можно и без корки лол
Зачем тебе корки? Потенциала почти нет. На примере жима: если ты на первых тренировках не пожал свой вес +10кг, то заниматься можешь для себя, спортсменом тебе не стать.
1) зачем тебе подвержать 3ий! разряд?
2) зависит от травм
3) без тренера сильно вряд ли
>в упорной борьбе девушка весом менее 43 кг смогла собрать 250 кг в сумме троеборья, по итогам выступления оторвавшись от соперницы, занявшей третье место, всего на 2,5 кг. В этот раз Илоне везло на круглые числа: юной спортсменке покорились 100 кг в приседании, 50 кг в жиме штанги лежа и 100 кг в становой тяге.
>15-летняя спортсменка
фикс
Толсто
Ну чего ты сразу жиром-то заливаешь? Ну не надо, братишка.
Жиробасом.
182/85 ж/п/с 100/130/150
Делаю базу 5х5
Как мне подтвердить разряд и получить корки? Есть потенциал к жиролифтингу? Какой максимальный результат можно достичь в натураху?