24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Кстати, парни, тем кого я рейтанул от 8-10, короче вопрос всем, лол: Что вы едите, как часто? Большие ли промежутки между приемами пищи. Едите ли вы сладкое? Особенно интересуют ответы: >>2684117 >>2684125 >>2684129 >>2684130
>>2684144 Много зависит от дефолтного телосложения. Обычно, невысоким, как мне легко наростить мясо. Высоким -- намного сложнее, особенно с гиперметаболизмом. Не скажу, что я качался усердно, но седьмой год армейки дал своё. Это периодические занятия бегом, гимнастика, легкая атлетика дают основу (фундамент) для рельефа, потом можно потихоньку ходить в качалочку. Не фанат и ходил редко, часто проёбывал, не имел графика, но руки начали расти очень быстро. Хорошо сливается с моим смазливым детским лицом. Не думай, что все сразу. Просто ни о чем не думая займись бегом, турнички с брусьями, походи так полгода 1/24,3/7 и потом попробуй без напряга потаскать жлз. Удачки.
>>2684174 обычно не к лету сушусь, а летом. К лету только набрать получается, 93 в прошлом году было) Месяц на море, тренировки легкие, плавание, волейбол/футбол- и снова в форме.
>>2684177 >Иногда сам готовлю, иногда мама. :з >Я его не люблю. Ну горький шоколад иногда ем. Ясн. Я как начал заниматься, то как-то равнодушен к сладкому стал. >>2684180 Меня тренер сладкое жрать заставляет с белком. Сладкое не лезет уже. Да и не хотет жиром обрастать, хоть и с мыщцами. Правда я астеник (эктоморф). >>2684182 Эти руууууки. Я потек, лол >>2684185 8/10 >>2684187 А рост какой?
>>2684338 А смысл, няш? Ты с Украши, Я из Мордора. Я уже так в одного няшу, почти влюбился (Тоже с Украины), потом страдаю, ибо влюбчивый. А ты так вообще - мего-няша.. Если серьезно, то [email protected]
>>2684298 Спасибо Могу, особенно, если ты точно знаешь, чего хочешь >>2684304 Сейчас начал делать жим на наклонной, должно повеселее пойти Ну и в целом программу подкорректировал Преимущественно ем 5-7 раз в день, так что... Только мне 18 и косточки тоненькие, всё это исчезает в неизвестном направлении Особо крупнее и не хочу сейчас, форма ПОЧТИ устраивает
>>2684356 >Спасибо >Могу, особенно, если ты точно знаешь, чего хочешь Ты хорош с любого ракурса. Ну если так, то...кхм...клево бы смотрелся как на 3-ей фото (с рукой) только без футболки :з и шею чуть-чуть можно засветить (в сторону голову повернув, без лица ессесно). Но, смотри сам.
>>2684555 Я в зал не хожу из принципа. 2 лета подряд на брусьях качал сиськи. Вот, что вышло. А бегать мне нельзя, проблемы с коленями. И вообще спортом не рекомендуется заниматься из-за них
>>2684613 На мой взгляд, выносливость улучшилась и плечи пошире стали, немного ОБЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ Плавание же аэробная нагрузка, в принципе Если посмотреть на олимпийцев, сам поймешь
>>2684620 Ну да. Часто слышу, что для спины очень хорошо и для мышечного корсета. >Если посмотреть на олимпийцев, сам поймешь Я не знаю как олимпийцы, но посмотрев на тебя - все понятно сразу, лол.
Почему многие куны с таким телом хотят накачаться? Им это дается с трудом, ведь они астеники, да и не так уж нужна физическая сила в нынешнее время. Ради чего все эти муки?
>Почему многие куны с таким телом хотят накачаться? Им это дается с трудом, ведь они астеники Бред. >Ради чего все эти муки? Нормальные люди занимаются спортом ради собственного удовольствия, о каких муках идет речь?
>>2684644 Никто особо и не накачивается, а многим достаточно базовой физической нагрузки (упражнения со своим весом), которая необходима иначе будет много болячек.
Но если ты тян-доминантка, и сама накачанная - то тогда для тебя есть смысл в дрищах.
>>2684644 Ну я дрыщь. И вот качаюсь уже лет ~10 - и результата почти нет, от чего мне печально. Так что да, права, дается с трудом. Но быть дрыщём, когда у твоих братюнь банки под 40 - это вообще тлен. На их фоне чувствуешь себя дюймовочкой, что совсем не тешит чсв.
>>2684702 Ты скиннифэт. Можешь сбросить даже 10 кг. Ты не женщина, вы, мужчины, можете иметь более низкий процент жира, поэтому тебе ничего не угрожает.
>>2684725 > и заниматься спортом. Мне нужно вернхнюю часть тела подтянуть к нижней, я же велодрочер жуткий. Ноги на фото хреново видно, но поверь что они далеко не такие хилые, как руки
>>2684734 На фото видно твои ноги, и они пиздец хилые, будешь приседать хотя-бы 100 на 5, тогда возвращайся. >>2684736 тогда рейт кунов в этом треде, если не сложно
>>2684767 У женщины от природы мышечная масса неразвита. Женщина должна иметь фигуру как у моделей (в идеале), анорексички по 40кг на высокий рост конечно не нужны. Любить мускулистых бабищ - быть пидаром, но бояться себе в этом признаться.
>>2684772 Мне нравятся сильные тян. "Хрупкие, мелкие мимими", вызывают у меня только отцовские чувства. А если тян будет пытаться доминировать во время секса - это яркие ощущения практически боя.
>>2684780 >Женщина должна иметь фигуру как у моделей >Поддается навязанным идеалом маркетологов. Ясно. Скоро тебе навяжут всякие бодипозитивы как нужно будет выглядеть. >У женщины от природы мышечная масса неразвита. Это потому что сейчас тяжелый физический труд уже не популярен, тем более у баб. А раньше, когда пахали по 18 часов в сутки в полях, на фермах, лишь бы с голоду не сдохнуть - бабы были ОГОГО. Нижняя часть у женщин пропорционально больше (Бедра\ноги).
>>2684816 Это как минимум не женственно. Если нравятся тян с телосложением, как у тебя или с похожим, то у меня для тебя плохие новости. хотя ты и сам об этом прекрасно знаешь
Главное скиннифэтом не быть. А так, можно весить 55-60 кг при росте 180 и выглядеть хорошо. Если вы астеники - не задрачивайтесь нахуй в залах. Лучше моск развивайте.
>>2684840 Они думают что заниматься физкультуркой - это по несколько часов в день. Мне хватает 30-40 минут интенсивной тренировки, чтобы охуеть. И так всего 3 раза в неделю.
>>2684852 Ну вот, пошли маневры. Я высокий, тонкокостны, до начала тренировок я худющий и слабый. Любой человек, любого телосложения в состоянии при грамотном тренинге нормально расти.
>>2684836 Я так и думал что ты не ответишь. Но ты уже сама поняла, что все твое "Женственно" - это пустой звук на ровном месте, сборка каких-то "указаний" из журналов\воспитания\сериалов и тд.
>>2684950 Ну это уже от рациона зависело. Но вот то, что все бабы трудились по 18 часов, хоть и не так как мужики, но гораздо больше чем сейчас всякие "Грузчики" - это факт. >>2684954 Еще одна "ниженственно".
Поржал с "неженственно" ИТТ. Ебланы, да вам покажи эталоны красоты 100летней давности, вы же скажете что "ниженствинна" жируха итд. Мясо на теле это всегда красиво и мужественно/женственно в зависимости от пола, потому что на это надо пахать. Имею в виду натуральный кач(особенно для тянок)
>>2684974 Те кто трудился по 18 часов не могли питаться нормально для роста мышц. те кто имел возможность питаться нормально(всякие там дворяни-мажоры-цари-короли) не занимались такой физ активностью. Особенно тянки.
>>2688671 спинные так себе, но плечи и руки очень даже хороши, на самом деле, просто на фото не умею снимать нормально, но в зале часто слышала комплименты от занимающихся рядом тян
йога, хотя не скажу что мышцы качает, и просто зал
>>2688691 Если ты хочешь выглядеть как фитоняша, то не сушись, а занимайся дальше. Если хочешь нравиться мимокрокодилам, то забей хер вообще - выглядишь лучше большинства.
>>2688896 Перечитай своё сообщение про "корма". Это отвратительное выражение. И вообще от всей конструкции веет какой-то маргинальщиной. К тому же я не люблю коренастых мужиков с волосатой грудью.
>>2688929 Мадам, (если я правильно понял) - вы делаете мне "Ступор". В соседнем треде представители женского пола каждое слово опошливали и все сводили к сексу и животному поведению, что мне пришлось прибегнуть к картинкам доктора Фрейда, дабы остудить их пыл.
>>2689050 Мне нравятся высокие (180+) и не сильно худые, а лучше тренированные, для твоего роста это было бы 53-56кг. inb4: думаешь я бы стала с тобой общаться? - вряд ли, мы скорее всего даже не из одной страны, но фантазию то не остановишь