Обсуждаем все виды борьбы. Тяночки-борцухи освящают тред и охраняют от гомотроллей.
Это точно, какие-то у ОПа не няшные борцунки.
Естественно, няшных большинство родителей совсем в другие виды спорта отдают.
Аноны, первая тренька сегодня была за 5 лет. Шея болит дико, что посоветуете?
Отдохнуть, завтра легкую разминку сделать для шеи. Обычная крепатура жи есть, молочная кислота, вот это вот все...
Привет, спортачеры, мне нужен ваш совет.
Нашёл любительскую секцию по вольной борьбе. Но у неё странноватое расписание - понедельник и среда. А я как раз не очень выносливый, вот и думаю, что добавить к этим двум занятиям. Варианты:
1) Лёгкий полуторачасовой кросс с пульсом 120-130 по пятницам.
2) Одно занятие в бассейне по пятницам.
3) Два занятия в бассейне по четвергам и субботам.
Вопрос не бог весть какой важности, но я не могу определиться.
Для выносливости бег задрачивай.
>Лёгкий полуторачасовой кросс с пульсом 120-130 по пятницам.
Это уже смахивает на длительную медленную тренировку
https://ru.wikipedia.org/wiki/Длительная_медленная_тренировка
Вещь очень полезная, база выносливости.
Почему именно бег, а не велик, лыжи или бассейн?
>Вещь очень полезная, база выносливости.
Огромная польза long slow distance - очень дискуссионный вопрос. Вообще по вопросам выносливости лучше всего обращаться к лыжникам (ну и к своему тренеру, конечно же).
ОП пидор, где ссылки на предыдущие треды?
я бы выбрал бассейн, при грамотно составленной тренировке - в разы лучше бега
Я бы вообще девочку на борьбу не отдал. На вольную точно, дзюдо еще мб.
Кстати, посоны, поздравьте, у меня впервые получилось стать со стойки на мост :3
>Огромная польза long slow distance - очень дискуссионный вопрос.
Поч?
Поздравляю.
Бля, к нам ходит такая няшная лоля, пздц.
Не знаю, не знаю, по мне, так вольная может убить женственность жесткой физухой и еще насчет груди боюсь, на нее сильное воздействие же.
Аноны, у меня проблема почти как у , только я ёбаный дрыщ, 178/58. В моей великовозрастной любительской двухдневной группе я, разумеется, самый дохлый, даже стыдно. Поэтому я тоже хочу добавить себе денёк дополнительных занятий, но тяжёлой атлетики. Да, я нашёл совкового тренера, который в какой-то кроссфитовской секции проводит занятия по настоящей ТА для всех желающих. Но это всего лишь раз в неделю. Посоветуйте, надо ли, будет ли толк, или лучше у себя дома упарывать всё то, что делаем на тренировках по борьбе? У меня дома есть турник с брусьями, скакалка, и тянка, с которой я могу всякие специфические упражнения делать, типа поднять её с пола, подкидывать на руках и т.п.
Тут как с каким-нибудь баскетболом: игроки такие высокие не от баскетбола, а из-за селекции, но при этом все-таки баскетбольные нагрузки некоторое влияние на ускоренный рост оказывают. Так и с борьбой. В основном, конечно, у женственной няши совсем другие интересы, а в борьбу идет "пацанки" или страшилы, которые так реализовываются через спорт. Но некоторое влияние и борьба оказывает. Вот одна девочкаКсюшечка еще в 14 лет такая няша была, а в 16 (самая пора женственности добавить) уже стала проявляться какая-то угловатость из-за накаченного торса. Фотки 2006 и 2008 годов. Интересно, как она сейчас выглядит. Хотя если годам к 20 закончила бороться, то наверное вполне себе симпатичная тетка.
Уши ещё. С нами на БЖЖ занимается девочка, ей лет 16, тренируется с восьми где-то. Недавно в submission only выиграла у олимпийской медалистки по вольной, рычагом колена, короче очень крутая, но уши это ппц, два пельменя. Для девочки не ок.
Конечно иди, но помни, что для веса самое главное много есть и много спать. Вот сколько ты спишь обычно? А регулярно ли питаешься?
Ну вот дзюдо вроде норм в этом плане. У нас и дзюдоисты тоже занимаются, там девушек много и выглядят они вполне неплохо, спортивная женственная фигура.
Ну, на уши-то можно защиту нацепить. А что делать с грудью? Это очень нежная часть женского тела, а в партере на нее идет сильное воздействие. Ну его от греха подальше, вольная борьба точно не для няш.
Защиту носят в основном чтобы от травм отойти, на каждую тренировку никто не надевает. Да и защита может съехать прямо по уху от хорошего захвата. Когда столько лет занимаешься, ушам все равно пиздец наступает, просто от накопленных мелких травм.
Ушки - это да. Кто занимается серьезно - как не береги, а уши разъебутся. Единственное, что если беречь (особенно для девочек), то получатся не совсем пельмени (как у меня, лол), а что-то типа пикрил.
Тогда тем более девочку на вольную не отдал бы.
Вот мужику норм с поломанными ушами: сразу видно, что суровый воин и менее маскулинные самцы это замечают и ведут себя тихо и спокойно.
Суровый жопонюх, который не умеет беречь себя и защищаться. Обоссал бы такого сразу
А вот и гомотролли подъехали. Игнорируйте петуха.
Кокая няша, я ебал. Алсо на второй фотке - got hotter.
Раз уж тут стали обсуждать разные физические качества, то такой вопрос. Допустим, великовозрастный новичок пришёл в секцию по борьбе, раньше не занимался ничем, физические качества развиты слабо, маловат вес. Что будет важнее для него сначала - развивать выносливость или массу/силу?
Тренер должен подсказать исходя из твоих качеств мб.
Я в 20 лет пошел на борьбу, не занимавшись никогда ею ранее и весил 70 кг при 188 см, но не слабак уж точно был. И это было три месяца назад, лол. Тренер сказал, что надо бы постараться набрать массу, подсказал как. Хоть я раньше пытался это делать и у меня не получалось, все же решил снова попытаться и таки да, поперло, теперь 78, ну и силы прибавилось, конечно. Я думаю, с такими темпами к лету можно будет брать планку 85 - 90.
Выносливость, конечно же. Впрочем, ты поймешь это после первой тренировки.
Имеет ли смысл лазить по канату с ногами, если уже умеешь делать это без ног?
нет.
мы в общее по 2 канатам лазим, только руками.
Но все никак не пойму какой профит от этого? как то легко что ли
>got hotter
На еще тогда :3
Координацию развивай. Выработка всей этой "культуры движения" (когда уже по стойке и деревянным перемещениям заметно, кто новичок) требует гораздо больше времени, чем обретение физической форма. Я на ранних этапах дома дополнительно повторял разные имитации и упражнения на футворк. Перемещаться приставшыми шагами в скрюченной борцовской стойке тебе должно стать также удобно, как расслабленно прогуливаться по бульвару.
Ну а физуху я всегда несколько недолюбливал, но для борьбы важнее всего силовая выносливость - гири, резина и т.п. Плюс все то, что сейчас называют модным словом "кроссфит".
>по 2 канатам лазим
Спина работает под другим углом. Как бы с большей амплитудой.
Думал, просто ракурс такой, но вроде у нее правая нога крупнее левой, не?
Вот в этой http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5074925 книге дофига всяких подводящих упражнений. Годно?
>но вроде у нее правая нога крупнее левой,
Секрет успеха такой, немногие про него знают.
А как по-русски эти drills называются (ну кроме "упражнения")? Или общего названия не имеют? Есть какие-то известные популярные? Может посоветуете какие-нибудь (желательно те, которые можно дома одному отрабатывать) вместе с упражнениями на футворк? Мне для вольной.
>На еще тогда :3
:3 Я бы привел в порядок её прическу в раздевалке, если вы понимаете о чем я.
Ракурс и есть. Плюс напряженная нога в тонусе, а вторая "обвисшая". Вот на другой фотке одинаковые.
Ну да, drills - упражнения, "наработка". Я фиг знает, что там за книга (из-за вашего ебаного роскомнадзора теперь не открывается, а через анонимайзер не грузится скрипт и, соответственно, не показывает примеры скринов), но в любом случае тебе будет нагляднее смотреть ролики с ютуба. Так и гугли на ангельском, потому что все равно на русском годного почти ничего и не снимают.
Да и то, что на тренировке показывают, делай дополнительно. Не обязательно дома, можно же и в зале, когда дают время покачаться/порастягиваться после основной тренировки.
Вот примеры по стойке и перемещению:
https://www.youtube.com/watch?v=AdU9T_YldUA
https://www.youtube.com/watch?v=7eFdRJmRYeQ
https://www.youtube.com/watch?v=4j8F4bi5QQ
https://www.youtube.com/watch?v=HPXx3Mf-PVI
Тут подробно теоретические детали поясняются. Видео старое, но это же как таблица умножения: основы не поменялись.
https://www.youtube.com/watch?v=7qyALHu4qKI
Со временем ты должен прийти к чему-то типа такого:
https://www.youtube.com/watch?v=5_IMwQI_zt4
Большое спасибо!
Опять дрочить придётся :-/
Что ж ты делаешь, тварь, она один в один моя ЕОТ пятилетней давности (ну кроме фигуры).
>из-за вашего ебаного роскомнадзора теперь не открывается
А, w-кун, ты ж теперь россиянин лол, сочувствую
расширение Zenmate поставь
Есть у кого пак с гифками w-куна?
Мы тебе тут что, хеканы-аутисты из /б, паки собирать?
Если хромог - расширение Browsec тебе в помощь.
Аноны, кто в ДС на дзюдо ходит, посоветуйте годную секцию, пожалуйста. Чтоб физуку дрочили заебись, спарингов было достаточно и ударку тоже тренировали.
> дзюдо
> ударка
Nuff said
Лол, ударка, дзюдо. ок
Но я как понимаю ты попутал дзюдо с самбо и с самбо не обычным а боевым. Так?
Ну и тебя легко задеанонить можна будет)))
В дзюдо есть что-то типа ударки, ката, но таки да, я собираюсь в итоге пойти на боевое самбо, посему и решил начать с дзюдо. А с деанона то мне что, он ни к чему не приведет. Или как ты себе это представляешь "этот чувак искал секцию на двачах, я его видел, ебать, все, ему пизда?".
Начни сразу с боевого самбо, зачем тебе дзюдо тогда? Только деньги на ги выкинешь.
не видел не одной секции дзюдо с ударкой
Все начинали с дзюдо. Большая часть тех бойцов, что мне нравятся, либо начинали. либо занимались дзюдо. Не говоря уже о том, что это отличное начало для умения правильно падать.
Ну и хуй с ней тогда. С боксерами перетру, параллельно так удар поставлю. Спасибо.
>что это отличное начало для умения правильно падать
хуй знает, учать падать наверное в 7 лет на дзюдо, я в 16 пришел меня по залу кидали как мешок с картошкой и никто не говорил как надо падать.
В дзюдо была ущербная ударка для вспомогательных целей на заре создания. Когда оно стало оформляться в спорт и "официализироваться" т.е. уже в самом начале 20 века ударку убрали.
Хотя сейчас можно откопать секции фриков, которые дрочат на традиционность и аутентичность. Но эта суходрочка держится своим мирком отдельно от спортивных секций.
Поясните за традиционное и спортивное джиу джитсу
я никогда не занимался традиционным, но почему-то уверен, что
традиционное с запрещенными техниками, спортивное без запрещенных
откуда можно спокойно выстроить логическую цепочку о плюсах и минусах того и другого
Ну меня интересует в первую очередь ударка и как много партера в этих стилях инб4: иди на кудо.
Что то не тянет к кудоистам, складывается впечатление что они контуженые какие то, и по пабликам и по видео на ютубе.
То есть я не хочу делать подобие кихона как в ебучем карате, хочу поставленый нормальный удар, чтобы научили работать на дистанциях.
Вот с дзюдо все ясно, с бжж тоже, а с джиу джитсу непонятно нихера, так еще и в гугле толком ничего нет.
Вот и иди туда, с чем всё ясно. Не прогадаешь.
самбо же отвечает твоим запросам полностью, хотя ударку на ударке лучше ставить, а бороться учиться на борьбе. (из личного небогатого опыта)
>Ну меня интересует в первую очередь ударка
бокс, бокс ну или бокс.
В любом смешанном единоборстве ударка будет однозначно днищевой.
Пример - знакомый "убийца" МС по рукопашке, геймплан которого в каждой схавтке именно на ударке строился, не осилил даже городского уровня соревнований по боксу и кикбоксингу.
За спортивное могу сказать, что есть БЖЖ - проверенный временем и эффективный (по краней мере на ринге и в клетке) вид единоборства.
Про «торадиционный» вид ничего сказать не могу, скорее всего какое-нибудь недоайкидо в забавной исторической японской одежде с деревянными фаллоимитаторами в виде древнего японского холодного оружия, поклончиками, японскими словечками и всем тем антуражем, который так привлекает омежек, которым хочется быть убиваторами, но не хочется получать в голову на боксе/кикбоксинге.
Ну ладно, схожу по разу и на КУДО и на Джиу джитсу.
Решил погуглить сколько секций в городе и охуел, позвонил в первую в центре а там тренер на похуй и отвечает, приходишь и чем хочешь занимайся, хоть кудо хоть хуюдо. Уж не знаю на всех ему так похуй или только на меня.
А вот второй предложил сначала личную консультацию провести, интересовался про травмы, запреты от врачей. Сразу видно что человеку не похуй, по крайней мере не хочет чтобы меня покалечили у него в зале.
Но там и цена дороже.
Ладно, всем спасибо за ответы ребята.
>Вот с дзюдо все ясно, с бжж тоже, а с джиу джитсу непонятно нихера, так еще и в гугле толком ничего нет.
Потому что изначально японский термин "джиу джитсу" - что-то вроде нашего "рукопашный бой", и под этой маркой может много что подаваться в самом широком диапазоне. Там же ебаная туча разных школ была, как в ушу.
Проигрунькал немного с манямирка второй картинки. С шельмеца, который дерзнул поднять руку на городового, даже шляпа не слетела.
Проще ножнами от шашки уебать, чем тащить шельмеца в околоток на себе.
Парни, может посоветуете че, хз.
Занимался самбо боевым в сосничестве, внезапно захотел вернуться. Скилы все есесно проебаны. Может кто знает какие четкие клубы в Петрограде, что бы без всякой правой и прочей хуиты? Ну и где собственно могут адекватно научить чему то. К старому тренеру вернуться не варик, ибо с расписанием не получается. Буду благодарен.
Занимался самбо боевым в сосничестве, внезапно захотел вернуться. Скилы все есесно проебаны. Может кто знает какие четкие клубы в Петрограде, что бы без всякой правой и прочей хуиты? Ну и где собственно могут адекватно научить чему то. К старому тренеру вернуться не варик, ибо с расписанием не получается. Буду благодарен.
Как вариант у старого тренера и спросить
Сейчас сколько лет, уже-не-школьник?
Просто если ты уже дядя за 25, то тебе лучше куда-нибудь на БЖЖ.
Почему именно на бжж?
Самое лояльное к возрастным людям би
Какие броски вольной запрещены в дзюдо, кроме проходов и прогиба?
Не так стар, скоро двацон. Но как бы понимаю, что те кто в моем возрасте занимается уже многого достигли. Так что конечно хочется с равными учиться, а не грушей быть, лол.
В БЖЖ нет стойки. И не надо тут про то, что "вот у нас в клубе есть, не знаю о чём ты".
Хули так форсят бжж? Ну ладно миксфайты. Но рядовым за-20-чем-заняться зачем?
Даже на улице защищаться хуева, самообороны ноль по сути.
В каком БЖЖ, ебаный в рот? В том, которое вы в подвальной секции ММА в Мухосранске изучаете? У Грейси вон в самооборонном направлении вообще стойки больше 50%.
>Даже на улице защищаться хуева, самообороны ноль по сути.
Есть самооборонные направления, которые больше заточены именно под улицу, а не под разбивание ёбел на ринге. Там и стоечка, и тейкдауны и даже удары есть.
>Есть самооборонные направления, которые больше заточены именно под улицу, а не под разбивание ёбел на ринге. Там и стоечка, и тейкдауны и даже удары есть.
Но ты же понимаешь что такого в мухосрансках не бывает В моем даже бжж нет
А у меня в городе наоборот дохрена бжж и кудо. но дзюдо или джиуджитсу мало где есть. Ну и бокс до кучи
Короче, надо идти на вольную, а потом всех бросать с прогиба, во имя Аллаха, конечно.
Прогибы же вроде не запрещены. Гугли "ура-наге"
https://www.youtube.com/watch?v=NYekeDRoFC4
А вот запрещена моя короночка - бросок обвивом и сбивание "ножницами". Типа это броски, чреватые травмами ног.
https://www.youtube.com/watch?v=spRno9grof4
Да потому что взрослый человек занимается спортом (даже если каким-нибудь боксом) не для того, чтобы ебала крушить или беримболы крутить на улице. Это сублимация твоего инстинкта воина и охотника. Лучше покувыркаться в партере в техническом противостоянии, чем ходить бычить на кого-то, самоутверждаясь. То есть я к тому, что этим занимаются для удовольствия, а не для практического применения.
Хотя воннаби-убиваторы и самооборонщики - тоже большая ниша для бизнеса, так что у вас точно есть какой-нибудь супер-реальный-уличный-бой. Просто у бразилов бжж их национальная гордость, поэтому таких клиентов всякие Грейси окучивают. А у нас в милитаристической стране - дядьки в камуфляже.
>Это сублимация твоего инстинкта воина и охотника.
У человека нет инстинктов.
... и органов. Внутри душа. И вообще человека бог создал.
Здрастье, приехали. А что есть?
Сап, борцетред. Перекатился из грепплинга в самбо. Как и следовало ожидать, начал посасывать в стойке. Главная проблема то, что чувствую себя медленным хуйлом. Посоветуйте годных физ упражнений, чтобы увеличить общую скорость. Может, еще каких-нибудь полезных нароботок.
Бамп
Это не с общей скоростью проблема, а с координацией. Просто скоординированное четкое действие совершается быстрее (потому что оно идет по двигательным стереотипам, прожженным в т.н. "мышечной памяти"), вот и складывается впечатление, что не хватает скорости. С повышением технического уровня и скорость вырастет.
https://www.youtube.com/watch?v=5_IMwQI_zt4
Интересно стало, все эти дриллы по перемещению полезны для дзюдо или самбо?
Для Самбо точно, проходы ног, все-таки, присутствуют, для дзюдо хз, обычно там захват берут и уже вальсируют, поэтому тактические перемещения по ковру в одиночку не нужны особо
А вы вот лучше аноны подскажите кто с сэндбэгом тренит, как оно, стоит начинать?
Дзюдо заточено на подвороты, поэтому если что-то самостоятельно там отрабатывать, то разнообразные подвороты с резиной и без. Ну и акробатика для лучшего чувства равновесия.
https://www.youtube.com/watch?v=IfeBqlpClJo
https://www.youtube.com/watch?v=ThYzoIWFwKE
Хотя для скорости перемещений что дзюдики, что вольники используют те же упражнения, что и в футболе и американском футболе и других играх, где нужны быстрые перемещения с внезапными сменами направления:
https://www.youtube.com/watch?v=JfNpNjK61j4
Без понимания техники резинку затрачивать можно только под непосредственным надзором тренера. Я это не раз слышал от разных тренеров. Есть риск вбить себе неправильные рефлексы.
Посмотрел видео, годнота. Я бы задрачивал, если бы был такой снаряд.
Дрилы это просто упражнение, которое технически схоже с необходимой техникой?
Ну я на днях собираюсь себе пилить из шины, так вот и задался вопросом
являются важной частью одной или нескольких техник
Да просто аналог слова упражнение. Многоповторные.
Насколько я понимаю, слово "упражнение" скорее подходит для действий направленных на улучшение физухи. Дриллы скорее синоним слову наработка, когда цель улучшить технику, а не физуху.
Если я дрищ 170см который не жиреет, с быстрым обменном веществ. лучше идти на бокс или в борьбе тоже можно быть быстрым как понос?
Да ладно, при чем здесь физуха? Кувырки - это тоже упражнение. Когда боксеров новичков учат раскрепощать плечи, то делают упражнения на выбрасывание рук. Да и в школе ты делал упражнения в домашке по русскому, чтобы многократным повторением закрепить какое-либо правило.
Просто в английском в данном случае больше оттенков: drills, exercises, routine.
Вот отличная статья про дрилы на джитсере
http://jitser.ru/interesting/terms/463/
http://jitser.ru/interesting/terms/463/
Лел, в борьбе нужно быть быстрым как понос.
Так в партере нужна больше сила ведь?
Сила без техники ничего не дает. Чем быстрее ты можешь выполнить прием без потери в качестве, тем больше шансов на его успешное завершение.
В партере, как и во всей борьбе, важные в равной степени все физ качества: выносливость, сила, скорость, гибкость и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=jHumFGKxi0o
Там еще некоторые моменты немного замедлены, чтобы было виднее, но посмотри где-то с 4 минуты на полной скорости его фирменные смещения по кругу вправо-влево.
Или вот из олдскула:
https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4
Не без силы, конечно. Но можно катить мощным танком как какой-нибудь Саддулаев. А можно даже в партере быть технарем переходов с одного действия на другое, как относительный дрищ Сайтиев. Партер в вольной, грубо говоря, можно приблизительно разделить на накаты, работу на руках и работу на ногах. Так вот от каждой из этих групп защиты очень разные, и противник, защищаясь от одного, подставляется на другое. Ну это если не щелкать еблом и быстро ловить момент.
Вот уж не думал тебя уёбу со своими говнопротеинами и у нас тут встретить, бггг.
Как собраться записаться на борьбу? Уже все пол года хочу начать, но как то стремно. Совершенно не представляю как это, просто прийти туда.
Успокойте меня, расскажите как все обычно происходит.
Собираюсь на дзюдо, дс2.
А я пока как обычно отложу это дело до понедельника.
Успокойте меня, расскажите как все обычно происходит.
Собираюсь на дзюдо, дс2.
А я пока как обычно отложу это дело до понедельника.
Как на новую работу устроиться.
Нашёл идеальную формулировку: подводящие упражнения
Как будто я каждый день устраиваюсь на новую работу
>подводящие упражнения
Rejected. Погугли какие-нибудь agility drills. Они не подводят к чему-то конкретному, а просто повышают скорость и ловкость.
Собираешь сумку: дзюдогу, тапки, полотенце, мыло/гель помыться, свежее исподнее.
Заходишь в зал. Спрашивешь кто тренер. Говоришь ему: "Можно позаниматься". Он тебе либо сразу "Можно", либо пару вопросов и "Можно". Встаешь в строй и повторяешь за остальными разминку/офп чё там у них будет. Скажут разбиться на пары для отработки смотришь кто свободен и подходишь, либо руку вверх подними типа свободен. Партнёра предупреди, что первый раз. Ну вот и всё. Ничего там страшного хикан сраный
Бля, новый коллектив - это все проблемы. На дзюдо будут рады все, т.к. первое время ты - халявный мешок для отработки любых бросков.
Если человек задаёт такой вопрос, то скорее всего он делает мосты/креветки/березки. А это все же больше подводящие, разве нет?
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%B8_%D0%94%D0%B6%D0%B0%D0%B0
>После нескольких лет тренировок был создан короткий фильм, в котором Паном демонстрировал все свои способности.
Что это за фильм? Где можно скачать/посмотреть без вишмастеров и смс?
>После нескольких лет тренировок был создан короткий фильм, в котором Паном демонстрировал все свои способности.
Что это за фильм? Где можно скачать/посмотреть без вишмастеров и смс?
Поясните за ныне модное БЖЖ. Годная ли тема или не очень? Там вроде много великовозрастных детин варится. Почему?
лучшее БИ евер
>На дзюдо будут рады все, т.к. первое время ты - халявный мешок для отработки любых бросков.
У нас наоборот никто сам не хочет в пару с новичком становится, это только тренер тебя ставит. Вроде как трудовая повинность время от времени с новичками возиться. Он же стоит коряво, двигается коряво, падает коряво, соображает на первых порах медленно. Поэтому с ним оказываешься в роли няньки, а сам пользы не получаешь. Правда я с вольной, а не дзюдо.
>скорее всего он делает мосты/креветки/березки
Какая разница, какие из дриллов он делает. Речь о термине в общем. "Многоповторные упражнения", епт. "Задрочка".
>Там вроде много великовозрастных детин варится. Почему?
Щадящие нагрузки в плане физухи относительно других видов борьбы. Упор на технику и тактику. То что надо возрастному.
>Как собраться записаться на борьбу? Уже все пол года хочу начать, но как то стремно.
Господи, с какими же унтерами и корзинками я тут сижу
>Щадящие нагрузки в плане физухи
>Упор на технику и тактику. То что надо возрастному.
На БЖЖ еще не пошел, но поддвачну. Отзанимался полтора года без начального навыка с юношами на дзюдо/самбо.
Тренер годный, но делает упор на офп (спринты и круговая тренировка), что хорошо для школяров, которых иначе не заставишь заниматься в другое время. Мне же было тягостно, особенно когда бессильный борешься с сачковавшими школярами.
Лично мне намного важнее разобрать технику, а офп я занимаюсь регулярно в свободное время например, те же подтягивания выполняю как можно качественней и без раскачки, а на тренировке не видел ни одного юношу, кто делал бы какие-либо упражнения без рывка и полность разгибал суставы.
Думаю присмотреться к местным бжж, только дорого все.
А что не так? Я два года записывался, и тоже пару раз спрашивал здесь, потом наконец записался на БС, очень нравится. До этого кикбоксинг с 13 лет, и надо было пиздовать в другой зал - в своем почти одни пиздюки-вольники и злой тренер, который не пускает левых недовольников. Только изредка удавалось немного побороться с приятелями-борцунами после тренировки, когда ковер освободится. Так долго шел в другой зал потому что мы, сосачеры, трудно выходим из зоны комфорта.
>например, те же подтягивания выполняю как можно качественней и без раскачки, а на тренировке не видел ни одного юношу, кто делал бы какие-либо упражнения без рывка и полность разгибал суставы
а зачем тренирующемося единоборцу делать упражения без рывка? ну и суставы лочить
Чтоб было красиво и тян давали.
Чтобы нагрузку больше давать, не? Какой смысл дрочить повторения на максимум, это ж не кроссфит.
Сап борцухи, скажите пожалуйста в каком виде борьбы меньше всего бросков? Страдаю гипертонией и после пары бросков уже тянет блевать, перед глазами всё плывет. Конечно могу превозмогать и тд, но как бы себе хуже не сделал. Слышал, что в некоторых видах больше упор на партер, проходы, подсечки и тд, так ли это?
Если что 25 лвл, 3 раза в неделю хожу на тайку
Если что 25 лвл, 3 раза в неделю хожу на тайку
В БЖЖ броски практически отсутствуют, если не соревноваться, да и на соревнах можно просто сесть на жопу и елозить за противником.
Но лучше тебе здоровье подправить, конечно, пушо въебывать все равно приходится, даже без бросков.
В голос
Ты же понимаешь, что есть разные скоростно-силовые качества, и любому спортсмену логично задрачивать именно те, что наиболее применимы в его виде спорта. Что значит "нагрузку больше"? Нагрузку на что? Они же не баночку качают этими подтягиваниями. Для борцухи, а тем более курточника, важнее взрыв, т.е. быстрые нервные импульсы и высокая проводимость. А "изоляты" оставь культуристам.
Ты еще охуей как боксеры отжимаются: по 70-100 раз, но рывками с мелкой амплитудой.
>это ж не кроссфит
Как раз таки кроссфит наиболее близок к борцовской СФП. Дрочем на повторения эти парнишки добиваются, чтобы их мышцы и в заебанном состоянии могли как можно дольше выполнять взрывную работу. Ведь именно в таком состоянии ты будешь в схватке. Специальная силовая выносливость жи есть.
https://www.youtube.com/watch?v=MBZNM8E2cPo
https://www.youtube.com/watch?v=zvw5DPmPW2U
>гипертонией
Жри черноплодную рябину тоннами
Подтягивания ни разу не изолят, тащемта. Для взрыва можно просто быстро делать, не? Но полную амплитуду сохранить. Ибо все участвующие мышцы будут эластичными крепкими.
А кукареки как раз и стремятся за повторениями.
Какое-то время охуевал от слов "А я 350 брусьев делаю" или "50 подтягиваний за 10 минут", а потом посмотрел как они выполняются. Хуйня все это.
На первом видео работа хорошая, но с отжиманиями и подтягиваниями не сравнивай.
Тащемта, учи-коми у него не очень на бросок через спину. Заваливается назад.
Видал как некоторые японцы тоже так почему-то делают.
Есть в чем подвох или техника ебланская?
>А кукареки как раз и стремятся за повторениями
Забись, тебе скидывают делающих подтягивания именно так сборников страны, но для сосачера они, конечно, кукареки.
>учи-коми у него не очень
>Заваливается назад.
>Есть в чем подвох или техника ебланская?
Мне кажется подвох в том, что кукарек здесь именно ты, а не парняги со сборной.
Проиграл? Или выйграл? Как там в /b/?
>выйграл
Сдохни, сука.
Обоснуй за технику епта
Почему все-таки нельзя делать качественно, но быстро?
Мать твоя сука азазаза
Что тут еще обосновывать? Правильная техника та, которая эффективно работает. Люди с видео выигрывают крупные соревнования. Значит их техника работает. Значит она правильная.
мимо
Расход ресурса. Когда твоя задача отработать старт, ты не бежишь всю дистанцию, стартанул и через десяток метров останавливаешься. Это я про полную амплитуду.
А то что делают рывками телом - так и бросок делают рывком всем телом.
Слышал, что то ли в Бурятии то ли в Якутии сильно развита борьба и много легковесов оттуда. Кто-нибудь может пояснить где именно, в Бурятии или Якутии?
Да.
Жопа)
В Якутии. В 2014 и в 2011 Чемпионаты России в Якутске проходили. Из высшей борцовской элиты Виктор Лебедев якут. Власов из греко-римской вроде бы тоже наполовину якут.
Но у бурятов тоже борьба неплохо развита, просто у них на национальную борьбу упора больше.
Борцепидоров тред!
Моар.
Фу блять! Еще раз доказывает, что красивых тней не отдадут на би
Ты ошибаешься, если ждешь комментов в духе "ух я бы эту бы в партере ыых ухх))))", о анонимный борец. Я навсегда останусь верен идеалам мужской дружбы, наставничества и педерастейи.
Два чаю брат! Нет ничего лучше волосатой жепки братюни :3
О, этой пухляши у меня тоже есть пара фоток. Маша из Воронежа, она у нас летом была. Сейчас не с компа просто.
http://wrestlerkun.com/wpblog/pics/2015/07/Sarych-2015-IMG_8220.jpg
w-хуй
Оу, у тебя и сайтец есть) залей туда свои гивки, молю, у меня они на телефоне были, так все наебнулось
Йоу, в-кун, когда d'arce делаешь, надо грудью на плечо соперника наваливаться :)
Если мне больше доставляет просмотр боев по вольной, самбо и тд, то это значит, что мне нравится борьба и стоит ее занятся или я латентный пидор?
Охохо, сколько годноты! Спасибо, w-кун.
Алсо, у меня вопрос, вот этот вот ангелок в фиолетовых носочках, с краю, она тоже выступает? Если да, то в какой категории, до 35? Для нее были соперницы?
Хотя, в глаза ебусь, там же еще две лольки примерно ее комплекции.
Ебать одни уебища.
А ты думал, на вольную идут женственные и нежные няши? Не, только мужиковатые бабищи.
Вот на дзюдо очень много хрупких и аккуратненьких девочек.
немного не по теме, но такая рашка http://www.sportmaster.ru/product/1812628/
не полный зашквар?(джитсу)
не полный зашквар?(джитсу)
Тут суть не в зашквар\не зашквар, а в том, что демикс делают из говна и палок. Если тебе комфортно будет - то похуй вообще.
да у меня в городе, либо демикс, либо рибок за 4к, больше нихуя нету.
если декатлон есть, глянь там, компрессионка всякая сёрферская-хуёрферская. даж дешевле этого демикса выйдет.
Вот этого двачую. Покупал там для мма шорты и рашгард (без рукавов). За 2к взял комплект
Короче, по сравнению со средней танкоборцухой Маша достаточно женственна. Но это ж она еще школьница, а судя по уже пухлым жополяжкам (видеорил) ее еще разнесет. Ограничение видео в 6 МБ, я ебал!
Да ж по куче папок разбросаны. Где момент подходящий находил для вырезки - в папке с того турнира гифка и остается. Заебусь собирать. Некоторые можешь из вконтактика у меня в доках скопировать.
Да таки я ж не грэпплер, чтоб в тонкости даваться. Когда и боролся с грэпплерами то старался больше разрешенными в вольной приемами пользоваться, т.к. их лучше чувствую: ну там треугольник руками, "лампочка" подвешиванием, обратная растяжка..
>этот вот ангелок в фиолетовых носочках, с краю
Ты не сделаешь качественно и быстро, тебе тут уже все пояснили.
Ты либо качаешь спину в полную амплитуду(даже если ты делаешь это быстро, все равно со скоростью рывка это не сравнится) либо имеешь взрывную мощность. Ибо при взрыве работает не только спина
Однако, одно другому не мешает, главное силовые тренировки ставить отдельно от дзюдошных, чтобы мышцы восстановились и выросли.
Это если тебе не хватает силенок побороть даже юношей школьников.
Лапать тяночку и просрать ей. По его лицу было видно, что УНИЖЕН
Есть ли смысл великовозрастному лбу (24 лвл) идти в дзюдо? Или лучше в мма? Сам по себе 182/85, полноват, но живот не выпирает, просто пухлый, здоровые ноги, ОФП делаю.
>идти в дзюдо? Или лучше в мма?
Конечно, в мма, братух, сразу в ЮФС подписывайся, Рамблу Джонсону вон в ебло накидаешь, он как раз в твоей весовой, будет тебе почет и уважуха на районе)))
В каком смысле просрать? Ведь школотун выиграл, накатил ее.
Если берут на дзюдо, то иди конечно, в чем проблема.
>Рамблу Джонсону вон в ебло накидаешь, он как раз в твоей весовой, будет тебе почет и уважуха на районе)))
Ага. Был реальный такой случай из жизни в конце 90-х, когда парнишка молодой спортсмен решил подкопить деньжат, как говорили на свадьбу и выступить против какого-то негра, не в юфс правда, а "на всемирном чемпионате по боям без правил микс-файт М-1" негром был тогда еще ноунейм Гилберт Айвел, но уже имеющий опыт боев, которые все заканчивал досрочно. Завершилось все как нетрудно догадаться очень быстро после несколько пропущенных тяжелых ударов коленями и руками в голову. Полумертвый пацан попал в реанимацию и боев больше не проводил, да и со спортом пришлось завязать.
>Есть ли смысл великовозрастному лбу
Какой смысл ты ищешь, блять? Я охуеваю с таких. На олимпиаду хочешь попасть? Или убийцей стать?
Иди тем занимайся, чем тебе нравится заниматься, в первую очередь. 24 года, а мозгов как у подростка, честное слово.
Бугуртящие школьники плез. Мне на вольной отказали, сказав, что там люди занимаются с детства, а тренировать меня с 0 никто не будет. Еще наплели что-то про гибкость, опыт и то, что мне не с кем будет работать в паре.
А мне не отказали, хоть мне 20 и борьбой я никогда в жизни не занимался. Теперь натаскивают борцовскому ремеслу почти всем составом секции.
Либо ты тян, либо дохуя бабла отвалил за абонемент. На неделе пойду еще секции ближайшие мониторить
Ну так вопрос сводится к "возьмут - не возьмут", в чем проблема?
Не тян и занимаюсь бесплатно.
ШО БАРЬБОЙ/ ЖОПА-ЖИТСУ ЗАНИМАЕШЬСЯ?
@
НА УЛИЦЕ ТЕБЯ ЖИ НОГАМИ В ГОЛОВУ ЗАБЬЮТ КАГДА С ОДНИМ БОРОТЬСЯ БУДИШЬ!)
@
НА УЛИЦЕ ТЕБЯ ЖИ НОГАМИ В ГОЛОВУ ЗАБЬЮТ КАГДА С ОДНИМ БОРОТЬСЯ БУДИШЬ!)
Мне на секции вольной наплели, что мол поздно мне уже, надо было в детстве заниматся, не гибкий и тд. Хотя секция платная и стоит 5к в месяц
Борьба нравится, но в ней хуево преуспеваю. Бокс не нравится, но в нем успехи есть (за 4 года то). Чому я такой аутист.
Просто ты великовозрастный омеган который источает страх при общении с людьми. Такому кто угодно в чём угодно откажет. Тебя наверное даже с оплаченным проездом из автобуса контролёры выкидывают.
По себе не суди милочка.
Это во многом зависит от уровня секции, братушки. Понятно, что в клубе с хорошим составом и амбициями никому не нужно возиться с великовозрастным новичком, у которого уже очень маленький шанс мс выполнить. А в секциях попроще, где дефицит спарринг-партнеров разных весовых - там вполне могут взяться. Я сам в 20 лет заниматься начал просто из любопытства, да так на борьбе и застрял на долгие годы.
В борьбе гораздо больший объем двигательных стереотипов, которые надо усвоить. Поэтому освоение базы больше времени занимает, чем в боксе. В вольной, к примеру, на "школу" хотя бы года три нужно.
С омегана бы с удовольствием бабки стригли за тренировки, посылая его большую часть времени на резине работать и чучело кидать.
>Я сам в 20 лет заниматься начал просто из любопытства, да так на борьбе и застрял на долгие годы.
Ты w-кун или нет?
Если только в какой-нибудь мухосрани с чОткими пацанчегами. В хороших клубах ведут учет людей кто к какому тренеру ходит и из этого идет прибавка к зп. Так что тренеру не выгодно будет терять воспитанников.
У меня еще проблема есть, боюсь падать. Это лечится? Хочу все же больше на дзюдо пойти, т.к. больше люблю броски.
Падать быстро научат.
>что это такое?
>это птица
>ПО СЕБЕ НЕ СУДИ!
>что это такое?
>это автомобиль
>ПО СЕБЕ НЕ СУДИ!
Теперь ты понимаешь, как глупо выглядят твои отмазки?
Прямо у моего дома есть секция самбо и дзюдо. Что же лучше: дзюдо или спортивное самбо? Занимался 5 лет легкой атлетикой, потянуло на БИ что-то.
Православный бой с крестом /thread
А если серьезно?
самбо выросло из дзюды, дзюда круче жи есть!
Глупо выглядишь ты со своими маняпроекциями. Хотя чего еще ожидать от школьника.
Короче, прочитал что лучше пойт на карате чем на борьбу, мол оно раз в десять эффективнее. Конечно придется три квартала плестись туда, но ради такого охуенного БИ стоит.
Наоборот, в самбо выбирали самые лучшие приемы и техники из дзюдо, борьбы и БДД. Самбо крче жи есть!
>своровали техник из других БИ
>круче
Надеюсь тебе понравиться каждую тренировку задрачивать бесмыссленые ката.
Это смотря он в какую секцию каратэ попадет. Их там вроде штук 8 и только 1-2 реально жесткие и учат драться
1 из 2 это кудо?
Я вроде на ашихара ходил давно, кстати. Тренер мой так и тренирует в том же зале спустя 15 лет чтоли. Как был 2 дан так и остался.
Да. Кёкусинкай и Кудо. Вроде еше Ашихара норм. У нас в детском саду секция каратэ была, где мы 2 часа дрочили стойку и били по воздуху. Вот на такую парашу категорически нельзя идти.
Мы также делали, у нас даже в ката был удар двумя руками сразу на выпаде вперед.
Хорошо хоть не каждую тренировку. Помню стояли на лапах по очереди и даже бросали друг друга вроде.
Но все равно мне люто припекало от этих ката, я когда мелкий был думал что это как то в бою поможет.
Мой брат кстати отходив в ту же самую секцию и получив по моему красный пояс только задрочил себе рефлексы неправильные.
Прямые рефлекторно стал отбивать поднятием руки вверх например.
Стоит идти на дзюдо или самбо?
Не помню в каком каратэ (может кёкусинкай) есть удары по болевым точкам, в глаза, в пах и тд, но запрещены на соревах. В общем то можно сказать идеальный вариант для улицы
Попробуй и то и то, сам выберешь что тебе больше по душе
Если я хочу научиться бороться что подойдет лучше
Кодокан-дзюдо до сих пор дрочат ката, борются по старым правилам, презирают спортсменов.
Где больше всего няшных тяночек
На танцах, в айкидо иди
Там нет обтягивающих маячек
>Сидит на сосаче
>Господи, с какими же унтерами и корзинками я тут сижу
>Уровень адеквтного восприятия мира - 0.01%
Крым чей?
Наш
Я w-куна спрашивал
Бороться везде научат. В спортивном дзюдо убрали проходы в ноги и нет болевых на ноги в партере, в самбо нет удушающих и закрытого гарда. Смотри, что тебе больше по душе. Лично я на самбо пошёл бы.
Да. На пикче где-то 2002 год вроде. В самом конце 1999-начале 2000 я перекатился из говнорукопашки и брейкданса в борьбу.
>В хороших клубах ведут учет людей кто к какому тренеру ходит и из этого идет прибавка к зп. Так что тренеру не выгодно будет терять воспитанников.
Ты же понимаешь, что это Олимпийский вид спорта, а не кружок самодеятельности? Т.е. например, тренер не может включить в список УТ-группы (учебно-тренировочной) человека без разряда. Даже если он там будет заниматься, то проходит за списком. Какая за него зарплата? Для формирования группы СС (спортивного совершенствования) тренеру достаточно хотя бы 6-8 кмс-ов. А может вообще иметь четырех мастеров и заниматься с ними, как с группой ВСМ (высшего спортивного мастерства). Причем он может дополнительно в группу к мастерам добавить кмс-сов, или в СС перворазрядников, чтобы получать подушные надбавки, но никак не новичка. И, кстати, максимальное количество в группах тоже ограничено, т.к. если слишком дохуя народу - ты не сможешь им уделять должного внимания.
Из безразрядных новичков - только группы начальной подготовки по 14-16 человек. Как ты думаешь, много тренер, решивший вести начальную подготовку, наберет 20+ летних новичков? Такие группы формируют из детей 8-10 лет, а включить туда здорового лба невозможно не только из-за отсутствия подходящих партнеров (можно было бы поставить пару взрослых которые работали бы друг с другом), но и по нормам разница в возрасте группы НП не может быть больше 3 лет.
Так что для возрастного новичка выход либо в говносекцию, либо случайность, где его возьмут в нормальную группу нянчиться с ним просто по доброте душевной без формального зачисления.
Во многих секциях например в определенное время тренируют длясебяторов, где задрачивают весь функционал, а в другое время занимаются с выступающими, где дрочат то, что разрешено по правилам. Так что не все так плохо с дзюдо
Все можно, но какой смысл идти в надежде на какой-то там факультатив мутный, если можно просто пойти на самбо, и заниматься по человеческой программе?
Ну и еще навыки самбо больше пригодятся, если потом захочешь в грепплинг или БЖЖ перекатиться, самбистская низкая стойка и атаки в ноги больше пригодятся. Это лично мое мнение, я дзюдо занимаюсь, но на самбо пошёл бы, если бы была возможность.
Я сейчас хожу на бокс (я тот, кто хотел в борьбу мигрировать, как абонемент закончится) у нас группы разделены на выступающих и любителей. Само собой нагрузка другая и схема тренировок. Разве так не везде?
По поводу людей в группах. Узнал, что сейчас идет набор в новые секции мма, дзюдо и бжж в одном клубе единоборств. Там по 3-4 тренера на каждый вид БИ и нет "толкучки"
Ну это уже к чему душа ляжет. Главное заниматся тем, что доставляет. Мамкины убиваторы, которые ищут ШО ПОКРУЧЕ обычно сливаются через месяц.
100%, так-то дзюдо отличный спорт.
Я уже нашёл БИ своё. У нас правда только одна тяночка занимается. Кореянка вроде. А так понаблюдать что нибудь хотелось бы
Ну вот глянь открытие одного из крымских турниров. Это не референдум, это взгляд изнутри.
>Разве так не везде?
Ну хуй знает. Может это от того, что борьба не так популярна среди обывателей как бокс, поэтому нет достаточного притока "длясебяторов", чтобы отдельно под них заморачиваться как "бокс для офисноты" в фитнесс-клубах. Но полусамодеятельные секции само собой есть. Просто тот кун же говорил о "хороших клубах", т.е. тех, где результат достигают, а не просто бодаться между собой в манямирке маленького зала.
>Ты же понимаешь, что это Олимпийский вид спорта, а не кружок самодеятельности? Т.е. например, тренер не может включить в список УТ-группы (учебно-тренировочной) человека без разряда. Даже если он там будет заниматься, то проходит за списком. Какая за него зарплата? Для формирования группы СС (спортивного совершенствования) тренеру достаточно хотя бы 6-8 кмс-ов. А может вообще иметь четырех мастеров и заниматься с ними, как с группой ВСМ (высшего спортивного мастерства). Причем он может дополнительно в группу к мастерам добавить кмс-сов, или в СС перворазрядников, чтобы получать подушные надбавки, но никак не новичка. И, кстати, максимальное количество в группах тоже ограничено, т.к. если слишком дохуя народу - ты не сможешь им уделять должного внимания.
>Из безразрядных новичков - только группы начальной подготовки по 14-16 человек. Как ты думаешь, много тренер, решивший вести начальную подготовку, наберет 20+ летних новичков? Такие группы формируют из детей 8-10 лет, а включить туда здорового лба невозможно не только из-за отсутствия подходящих партнеров (можно было бы поставить пару взрослых которые работали бы друг с другом), но и по нормам разница в возрасте группы НП не может быть больше 3 лет.
>Так что для возрастного новичка выход либо в говносекцию, либо случайность, где его возьмут в нормальную группу нянчиться с ним просто по доброте душевной без формального зачисления.
Вот вся суть совка.
>Ну вот глянь открытие одного из крымских турниров. Это не референдум, это взгляд изнутри.
Спасибо за инсайдерскую инфу.
Да у вас там подбандерложено.
Я в США живу, ситуация с вольной/гречкой точно такая же.
>Вот вся суть совка.
Вся суть спорта высоких достижений, в отличие от массового спорта.
>Да у вас там подбандерложено
А тебе, американцу, какое дело?
Че такой дерзкий? Я из Украины перекатился, вот и интересуюсь.
И че местные говарят про Украину? Если вообще говорят.
Ну они в курсе, что война идет, спрашивают, как там родители, все все ли в порядке. А так на политоту всем насрать.
Был я года 2 назад в фитнесс-центре, где обещали бокс с ПРОФИ. Тренировка идет 55 минут и спарингов нет. Вся суть. А так за 2 года успел побывать на соревнованиях водокачки, но все же борьба как-то больше доставляет, так что ближе к лету перейду.
У тренера батруха от этих ПРОФИ в фитнес центрах. Получили медальку за чемпионат пятой бани и ходят понты кидают. А ведь люди которые туда ходят потом травмы из за них получают...
>У тренера
Если бы тренер не брезговал вести возрастным анонам группу здоровья, то и батрухи не было.
Если заниматься группами здоровья, то на спорт времени не хватит.
Да и бокс без спаррингов это обычная аэробика. Люди потом думают что они всё могут и берут на себя то что не смогут вынести.
Блять, борцуны, спасайте. Сука, сил нет моих уже. Каждую, бля, КАЖДУЮ тренировку я себе что-то растягиваю, потягиваю, ушибаю. Занимаюсь грепплингом. 4 месяца. Разминаюсь так, что с меня льется как под дождем, но один хуй ломаюсь постоянно, хотя ни у кого в группе такого говна нет. Что делать? Мазью пробовал тайской размазываться - бесполезно
Ты дрищ, наверное. Займись офп, подкачайся.
нет, я подтянут, мышечная масса хорошая. До этого занимался ударкой, никаких проблем с суставами не было. Только на борцунстве проявилось
Этим еще страдают последователи домошнего поколачивания груши. Раз удар поставил, то драться научился.
Разминаешься хорошо? Попей хондроитин и глюкозамин.
>мышечная масса хорошая
А может быть она у тебя избыточная? Вот и потеешь сильно к тому же. Знаешь, есть как бы синдром "пляжника", то что в простонародье называют "мышцы у него какие-то нерабочие". Это когда развитие мышц обгоняет развитие остальной опорно-двигательной системы связки-хуязки-сухожилия. Вот и травмы частые, так как твое тело несет больше массы, чем может выдержать.
Если у тебя что-то похожее, убери на хуй всю качалку, а замени обычными упражнениями без веса и обильной гимнастикой/акробатикой, чтобы тело работало скоординированно.
Потому что грепплинг относительно низкотравматичный в тренировке по сравнению с той же вольной. Если конечно у тебя адекватные партнеры.
>домошнего поколачивания груши
>удар поставил
>Вот и потеешь сильно к тому же
Кстати, посоны. Не то, чтобы это было большой проблемой, но...
Я чето на бжж потею, как ебаная свинья. Избыточных мышц нету вроде, 77 кил, 179 рост, подтягиваюсь раз 20. С выносливостью проблем нет особых, ну как нет, всегда хочется побольше, работаю на кардио, дополнительно, но так-то с людьми тяжелее без проблем борюсь.
Но блядь, подо мной всегда лужа что пиздец, даже жиробасы местные с нулевым кардио так не потеют. Я из-за этого на но-ги хожу реже, чем хотелось бы, тупо неудобно перед людьми. Занимаюсь больше трех лет уже, не совсем новичок.
Кто с такой проблемой сталкивался, это нормально вообще?
1. много пьешь воды
2. скиннифэт
3. в зале душно + потеешь из-за кимоно
4. ты и есть свинья
Не, ничего такого. В зале душно, да, но все в одинаковых условиях, а самая большая лужа подо мной.
Думаю, может, купить рашгард с длинными рукавами, и штаны эти спандексовые пододевать, чтобы как-то эффект сгладить?
Чемпионат Европы никто не смотрит? У нас тут все занимающиеся, но нет болельщиков?
https://www.youtube.com/watch?v=ELvHljHXIzo
https://www.youtube.com/watch?v=7KlBOAxAMkM
https://www.youtube.com/watch?v=ELvHljHXIzo
https://www.youtube.com/watch?v=7KlBOAxAMkM
Я живого болельщика борьбы, который ей никогда не занимался, не видел никогда, а из вольников тут только в-кун. А так чего ее смотреть, если не понимаешь толком? Хайлайты посмотрел и норм.
Ну так няшка Мэтсон же выиграла.
Ого, там бросок кимурой! А говорят, что в вольной болевые нельзя.
https://www.youtube.com/watch?v=eL0ySYtxQbA
Мочка еврейская.
Богоносец закукарекал
Как всегда, ты попал себе пальцем в жопу.
Я еврей, своих всегда узнаю, горжусь девчонкой.
Кароч 26 летний хуй с сидячим образом жизни походил немного на вольную борьбу (да, нашёл таки секцию, тренер фор фан ведёт для взрослых, ходят в основном его друзья).
Мои впечатления
- большая нагрузка на мою нежную тонкую шею. Ебал я в рот все эти борцовские мосты. После первого занятия не просто болела шея. У меня гудела голова.
- нагрузка на поясницу может быть неприятной. Полно всяких резких прогибов в поянице, если у вас уже она побаливает, то ну его на хуй.
- длясебяторам-убиваторам, которые решили ходить на вольную на волне популярности ММА чтобы давать всем пизды на улице: не тратьте время. Вы не приобретёте тез скиллов, которые приобрели бы, если бы начали заниматься в десять лет. Все эти проходы в ноги с колена и прочие жопные перевороты для улицы не канают. Конечно есть куча других рабочих техник, ну вы и так великовозрастный длясебятор с относительно маленькой частотой посещения занятий.
- если у вас дикий недобор веса (меньше чем рост минус 110), заниматься можно, но сложно: хуй подберёшь партнёра, плюс будете оуевать с количества здоровых лбов.
- всё остальное решительно понравилось, но хочу ещё попробовать самбо или дзюдо.
Мне кажется вообще, что для человека с сидячим образом жизни после 23-25 силовые нагрузки вот так сходу-сразу не подходят, надо начать с физкультуры какой и особенно работы над мобильностью/растяжкой.
Мои впечатления
- большая нагрузка на мою нежную тонкую шею. Ебал я в рот все эти борцовские мосты. После первого занятия не просто болела шея. У меня гудела голова.
- нагрузка на поясницу может быть неприятной. Полно всяких резких прогибов в поянице, если у вас уже она побаливает, то ну его на хуй.
- длясебяторам-убиваторам, которые решили ходить на вольную на волне популярности ММА чтобы давать всем пизды на улице: не тратьте время. Вы не приобретёте тез скиллов, которые приобрели бы, если бы начали заниматься в десять лет. Все эти проходы в ноги с колена и прочие жопные перевороты для улицы не канают. Конечно есть куча других рабочих техник, ну вы и так великовозрастный длясебятор с относительно маленькой частотой посещения занятий.
- если у вас дикий недобор веса (меньше чем рост минус 110), заниматься можно, но сложно: хуй подберёшь партнёра, плюс будете оуевать с количества здоровых лбов.
- всё остальное решительно понравилось, но хочу ещё попробовать самбо или дзюдо.
Мне кажется вообще, что для человека с сидячим образом жизни после 23-25 силовые нагрузки вот так сходу-сразу не подходят, надо начать с физкультуры какой и особенно работы над мобильностью/растяжкой.
Поясните за отличия между самбо и дзюдо.
Самбо ведь создавалось как самооборона?
Для улицы полезнее что будет в плане быстрого обезвреживания без последствий сесть на сгуху?
Может посоветуете годные школы в ДС?
Самбо ведь создавалось как самооборона?
Для улицы полезнее что будет в плане быстрого обезвреживания без последствий сесть на сгуху?
Может посоветуете годные школы в ДС?
>Я еврей
Молодца, что своих узнаешь.
Он сжимает шекели в кулаках?
Да. Но еврей справа, патается их отобрать у мальчика.
Ясно, отговорил.
Нахуй убиваторам вообще в ноги на улице проходить, не понимаю? Не проще ли используя борцовскую офп и взрывную силу, прописать в ебыч и хорош? Меньше возни.
Мимо неубиватор
Если удар не поставлен, хуй ты кому-то пропишешь.
Что значит поставленный удар?
Да ты его не слушай, чудак сходил на пару тренировок, а уже все понял. Основная причина дерзости хачеборцух на улице - ебическая ловкость и чувство равновесия плюс физуха и неубиваемость наверное от закаченной шеи. Никаких проходов никто делать не будет. Такие просто прут с колхозной ударкой и тупо сминают.
>26 лет
>пошел на вольную
Потом ожидаемо охуел и пришел делиться впечатлениями в спортач. Найс.
Нужно для великовозрастных долбоебов в шапке повесить надпись, что после 21 ТОЛЬКО БЖЖ. На остальных видах борьбы ты будешь живой куклой для отработки техники всех тех ветеранов-разрядников, которые для фана ходят в свои 20+.
А что насчёт дзюдо, в качестве дополнения к бжж? Пару тренировок в неделю.
Долбоеб, ты попробуй просто попади кулаком в голову, потом кудахтай. Колхозной ударкой он сминает, я ебу.
Вообще, основный посыл был вот этот
>Мне кажется вообще, что для человека с сидячим образом жизни после 23-25 силовые нагрузки вот так сходу-сразу не подходят, надо начать с физкультуры какой и особенно работы над мобильностью/растяжкой.
Если б не страх за шею, ходил бы дальше, всё остальное решаемо.
Всем, кто тут кудахчет про неприменимость вольной борьбы на улице. На видео борцуха лысого очень жалеет, по сути, ни одного опасного приема не проводит, что бы не покалечить, играется с ним.
https://youtu.be/Vcmti-N7njk
https://youtu.be/Vcmti-N7njk
Да он долбоеб просто. В сети сотни видео, в которых борцухи втыкают соперников в асфальт.
Я тоже кирпичами срал поначалу. Перед тем, как на дзюдо пойти, несколько месяцев шею качал целенаправленно, и потом еще с полгода делал упражнения. Сейчас разленился, но это неправильно, надо продолжать, с крепкой шеей броски легче переносятся, мышцы амортизируют.
>когда БЖЖ могло бы пригодиться на улице
Я как-то разговаривал с дедушкой, у которого 8 дан по БЖЖ, бело-красный пояс, все как положено, человек всю жизнь в этом спорте. Так вот, он сказал, что применять БЖЖ в уличной драке можно, когда дерешься 1 на 1, и вокруг стоит с десяток твоих друзей, чтобы подстраховать если что. Сам он ходит со стволом. Такие дела.
> В сети сотни видео, в которых борцухи втыкают соперников в асфальт.
Читай еще раз:
> очень жалеет
Я про того хуя, которому ты отвечал.
Вольная - это очень хорошо для улицы, но не тогда, когда ты ходишь на неё 2-3 раза в неделю в 25+ лет.
>после 21 ТОЛЬКО БЖЖ
Нет, полно людей которые и в под тридцатник идут на дзюдо и самбо. С греко-римской и вольной конечно сложнее.
Читать научись, чудо. Вольная борьба хороша, но не превратит тебя в ловкого неубиваемого хачеборцуху в 25+ лет.
Ну а я о чем? Я себе прям представляю проход в ноги, когда ты в брюках или джинсах, туфлях, рубашке. Пиздос. Хотя глядя на множество видео, можно понять, что хорошо проходит просто нырочек и огнетушитель, но это опасно для убиватора, вдруг и правда убьет кого-то так.
Да ты теоретик просто. Вот хач в брюках и модельных туфлях опрокинул васю на отлично:
https://www.youtube.com/watch?v=byFu1Xzq0CM
Бля совсем забыл, что когда пиздишся и ты борец, всегда на стороне противника будет как минимум 50 его союзников. Даже если ваше драка происходит в пустой закрытой комнате, даже в космосе, в вакууме, когда рядом нет даже неба и Аллаха, его друзья телепортируются к вам, чтобы дать пизды тебе, пока ты будешь его бороться... Таковы законы двача...
Значит, надо учитывать этот кармический закон, и не устраивать партер как в метаморисе. Воткнул, с носка по ебалу добавил, и свободен. Делов на пару секунд.
Как меня смешат такие видео, дзюдоист конкретно и открыто, совсем не спеша берет захват, а вася до последнего не шарит.
Проебал класное видео, постил его пару тредов назад. Как африканская негритянка воткнула мордой в землю негра и откачивала его потом.
>Как африканская негритянка воткнула мордой в землю негра
Видел такую гифку и постил в одном из тредов
А я постил это видео.
Ну все, раз хач опрокинул, то значит, все оно так и есть и все будут опрокидывать.
Лол, при чем тут это? Или у русских борьба не работает?
Много хачей ходит на дзюдо?
>пришел делиться впечатлениями в спортач
>ЛИЧНО МОЙ СПОРТАЧ!!!!! НЕ ПИШИТЕ СЮДА ЕСЛИ ВЫ МНЕ НЕ НРАВИТЕСЬ!!!!
проиграл с дурачка
Понял, а есть секции с чеченской борьбой?
Я не о том. По себе сужу, что точно бы порвал рубашку или брюки при выполнении технических действий такого плана. Да и не я один. Зачем портить свои вещи, если можно этого не делать? Ну а то, что хач опрокинул без проблем, то ему плюс, конечно.
И правильно делает. Втыкать неподготовленного человека в асфальт точно не стоит.
О, расскажи о тренировках на дзюдо. Хочу записатся туда.
А если ходить 2-3 раза в неделю на самбо/дзюдо?
Законы хуяча. Ринутся помогать братухи-борцухи, а ваньки будут тупить и ссыканут чуть что. А бухому быдлану достаточно будет пропить в ебыч, чтобы свалился или по пропитой печени.
Давно из дома выходил? Гопота всегда так кидает понты, толкает, держит за одежду, что просто идеально для борцухи.
По себе он судит. Офисная крыса в дешевом костюме как ты вообще бы ничего не сделал ирл.
Да вообще бросок крутой. Хочу его надрочить до идеальной техники, только с колен, как хач, а по красоте, из приседа, как у японца на видео:
https://youtu.be/bcBEgwDshO8
На отработке что-то получается более-менее, но в рандори никак не могу натянуть, не получается момент поймать для вывода из равновесия.
>только не с колен
фикс
на баивую самбу перекатываются часто ударники далеко а юниорского возраста
по идее должны у бсамбистских тренеров ккие--никакие вводные методики борьбы для таких
Боевое самбо колхоз ебаный, лучше на кик пойти, чем к этим чертям.
Вот нашел видео
А вот тебе нигра взрослого нигера засадила. Только у русской манякорзинки оправдания.
Кекнул со школотуна.
кикбоксинг с детства, как раз перекатившийся в баивую самбу на старости лет
Ты просто лошок-ударник, и тебе не с чем сравнить. Качество борьбы на бс это дно.
>Качество борьбы на бс это дно
Вполне возможно, качество ударки тоже дно. Но подраться норм.
Как же лампово там у них
Ванька, возвращайся в свой колхоз и проходи такой же деревенщина в ноги сколько угодно.
>ко ко ко я диван
Что простите? На БС как раз упор на борьбу
Проиграл с порватки. Какой еще проход в ноги, даун? Ты так яростно стучал по клавищам, что аж с ошибками написал.
У америкосов вообще хорошо с любительсим спортом. Обычные дядьки за 30 приходят с работы, одевают белые пояса и угорают по дзюдо, и никто не кудахтает, что после тридцатки только БЖЖ. Но есть и минус, уровень дзюдо в массе низкий, уровень среднего тренера это примерно КМС.
>уровень среднего тренера это примерно КМС
Как у векуна? Спортивный уровень тренера имеет довольно опосредованное отношение к его уровню как тренера.
Я не ебу, что там у векуна, но у хорошего тренера техника должна быть чистой, плюс должны быть понимания какие-то об организации тренировочного процесса в систему. А средние КМСы часто силой вытягивают, или вообще не понимают, как бросок работает - жопой чувствуют, делают чисто, но объяснить толком не могут. Короче я не согласен, уровень это еще и опыт в спорте, для преподавания это важно.
19 лвл, хочу пойти на дзюдо, до этого ничем не занимался. Растяжка не очень хорошая, но все не очень плохо. Не дрыщ и не жиробас
Как все там будет? Могут ли меня послать нахуй из-за того, что я вообще нихуя не умею?
Если там все уже давно занимаются, а я один пришел как даун, то как мне все изучить там? Или там будут группы таких же новичков, которые только пришли? Я нихуя не понимаю, поясните!
Как все там будет? Могут ли меня послать нахуй из-за того, что я вообще нихуя не умею?
Если там все уже давно занимаются, а я один пришел как даун, то как мне все изучить там? Или там будут группы таких же новичков, которые только пришли? Я нихуя не понимаю, поясните!
Заебись будет, всему научат, не ссы.
Зайду тогда завтра и спрошу у тренера всё. Мне его там не сложно выловить будет? Планирую придти за пару минут до начала их тренировки.
Я просто ни на какие секции и качалочки не ходил, так что волнуюсь, ибо такое впервые для меня
Брателло, не нервничай. Во всех этих единоборствах главное это просто ходить. Тупо приходишь, одеваешь форму, и все мозги можешь выключать, тебе все скажут, расскажут и покажут. Приди минут за 20 хотя бы, тебе ж ещё переодеться и с тренером перетереть надо будет.
> Боевое самбо колхоз ебаный, лучше на кик пойти, чем к этим чертям.
Сравнил хуй с... хуем. Обе хуйни представляют собой низкоуровневую хуйню без конкуренции.
Я хз, как найти годную секцию с норм тренером. Поэтому отобрал из кучи пару вариантов и думал просто заглянуть в обе и посмотреть, что там и как устроено, где мне комфортней будет.
Формы даже нету еще никакой
На первых занятиях дадут в шортах и футболке заниматься, будешь делать ОФП со всеми и падения отрабатывать. Захвати на всякий случай, вдруг тренер предложит. Заодно и представление получишь что и как.
Да, мне вот тренер по джиу так и сказал, позанимайся сначала 1 бесплатное занятие а потом решай.
Думаю в пн зайду к ним.
>кик
>низкоуровневую хуйню без конкуренции
Кик... т.е. КЕКнул.
Да мы уже знаем, что ты кикбоксер с пеленок, хватит кекать тут.
Проблема в том, что в 13.00 начинаются занятие в одном, а в 14.00 в другом. А ехать от первого ко второму - минут 30.
Но меня больше всего волнует то, что запихнут заниматься с не новичками. В идеале бы хотелось придти в один день с такими же баранами
Кто "мы"? А кекаю я с того, что твои агрессивные и безапеляционные заявления выдают в тебе школьника или, ну, странноватого человека. Если мы говорим о любителях, то крупнейшие международные организации кика (WKA и WAKO, выступлениях по которым собственно и считаются "нормальным кикбоксингом" в странах СНГ) - основаны где-то в 70х, весьма массовые и с достаточно хорошим уровнем конкуренции, а кикбоксеры вполне успешно выступают в серьезных соревнованиях по другим видам типа тая.
Бесполезно, тебе что-то доказывать, но я тебе все равно скажу: твой кик и рядом не лежал с тем же боксом или вольной.
>футболке
Чтобы ее порвали нахуй?
А носки снимать там?
Ты школьник? Ты школьник. Бокс и вольная - олимпийские виды спорта. Например, большинство успешных кикеров, которые хотят продолжить это занятие профессионально, рано или поздно переходят в бокс, если хватает скилла. Только то, что кик или тай не дотягивают до уровня олимпийского спорта, не делает их "хуйней без конкуренции" - это достаточно популярный спорт с хорошей конкуренцией и старыми международными организациями.
Наверное, каждый, кто с тобой не согласен, порватка. Я же говорю, возвращайся в свой колхоз к местным аборигенам и не показывайся на глаза нормальным людям.
Кто порвет, школьницы-фанатки твоего дзюдо, лол? Никто в первый день новичка бросать не будет.
"Мы" - это те, кто читает этот тренд. Кекающий кикбоксер тут пока один, так что обознаться тяжело. Я тебе даже погоняло придумал: кек-кун.
Носки снимать. Так что копыта помой, чтоб не было конфуза. И вообще придется за гигиеной следить строго, борьба не для чуханов.
И да, насчет кукареканий про днищность самбы и БС - самба, как никак, очень близкородственный дзюдо вид, олдфажные тренера их даже не особо различали. А дзюдо, несмотря на стремные правила, тоже олимпийский вид.
Воу воу, ты спортивное самбо не примешивай, разговор про бс был.
Да хуйня это, новички. Лучше в общую группу, более опытные пацаны подскажут на отработках что и как, ну и вообще полезнее смотреть на грамотных людей, чем на таких же новичков как сам. Короче не ссы, никого там не убивают, а бросать тебя все равно будут, спорт такой.
Я не бросков боюсь, а того, что не на ровне со всеми буду. Просто я не совсем понимаю как это будет, если все уже охуевшие борцухи, а я как мешок с говном. И вообще пробел в знаниях будет же, вряд ли тренер забьет на всех и будет лично мне всю треню показывать и рассказывать всё
Ясен хуй что не будешь на уровне, в этом и смысл. Иначе зачем ходить на дзюдо, если ты и так ровня тамошним борцухам. Будешь делать то же, что и все, со временем подтянешься, и норм. Как ты вообще любое новое дело начинаешь с таким настроем, лол. Никто с чёрным поясом не родился, хватит менжеваться.
Ну я вообще не могу представить, как это все будет
Алсо, хочу кроме дзюдо освоить еще какое-нибудь БИ. БЖЖ, например, и какое нибудь ударное. Успею ли я все это? 19 лвл сейчас.
Еще проблема в том, что у меня зрение около -3 и хожу в контактных линзах, которые в боксе будут как нехуй вылетать
Еще проблема в том, что у меня зрение около -3 и хожу в контактных линзах, которые в боксе будут как нехуй вылетать
Ты не совсем прав. Ясен хрен, что у бокса и борьбы конкуренция огромная и что это олимпийские виды спорта. Но тот же кик распространен по всему миру, то есть уровень оппозиции может меньше, чем в боксе, но он все равно на мировом уровне. В отличие от самбы (тем более боевой), которая к сожалению окуклилась в пространстве пост-Совка. Это как саватом, который возник хрен знает когда, но никогда не был популярен за пределами франкоговорящих стран. А потом появился кик, который суть тот же сават (только в шортах, а не в пидорском трико) и стал популярен по всему миру. Потому что стартовал сразу как многонациональный вид спорта, а не местечковый.
*С саватом
Не мешай в кучу. Спортивное самбо от окукливания спасает родство с дзюдо, так что тут все норм, а боевое самбо это просто ебаное дно вроде арб.
Кстати, кикбокс пошёл от каратэ, а не от савата.
>Первый швунг на видео
Вот приблизительно так средний человек без подготовки и падает. Какие там прогибы и проходы в ноги. Вывел из равновесия рывком и пинаешь.
>Вот нашел видео
Держи и гифку
>У америкосов вообще хорошо с любительсим спортом.
Да, читни пасту, если еще не читал.
Не берись за все сразу, а то толку не будет ни там, ни там.
>Воу воу, ты спортивное самбо не примешивай
Проблема в том, что БС в подавляющем большинстве случаев преподают тренера по самбо. И главное там, внезапно, борьба.
Ну не надо, ну не называй.
>читни пасту
Да я в мурике живу, пишу по собственному опыту.
Сегодня уже иду. Стоит ли тренеру звонить и предупреждать или похуй?
У нас в секции пиздюки занимаются спортивным и выступают по нему, взрослые кабаны - боевым, тренера одни и те же.
Интересно, хаченок вольник или самбист?
Посоны, какие упражнения полезные для БЖЖ можно дома делать? Хотелось бы быстрее прогрессировать, но не знаю, что можно дополнительно поделать вне тренировок. Пока что отметил для себя пару упражнений на подвижность таза, которые делаем на разминке + мосты и прокачка шеи отдельные упражнения, если что. Мосты на голове я не делаю, так как позвоночные диски гроб гроб. Только на плечах
Креветка
Лол. Креветку итак делаю, это ж самое базовое, с ней у меня все норм.
ИТТ есть тренеры?
Есть в-кун.
Какой, синий или красный?
Не знаю, борцун или нет. Если да, то хуй знает, наверное самбист, раз за одежду хватается. Надо было не ногой пинать, а сразу рукой захуяривать.
Я совсем другой человек, а то, что ты отвечаешь как порваный школьник из /b/ говорит о многом.
Мой тренер КМС, а его "выпускними" взяли мсмск. Где твой бог теперь?
Ощущение, будто твоим воспитанием мамка занималась. Ну расписывай, как сходил?
Ну так, далеко не всегда хороший боец= хороший тренер
Загрузка головы - одна из основных обработок в борьбе. Если есть одежда - почему бы и за нее не ухватить.
Это, наверное, от того, что тренер пытается через учеников реализовать амбиции, чего сам не успел и упустил. Хотя у нас в ближайшее время дикий застрой, т.к. соревновательной практики теперь мизер.
А борцухи с железом занимаются? Смотрю на борцов 18+ все с мышцами и по виду сильные.
Школьник называет других школьниками, чтоб никто не подумал, что он школьник?
Бамп вопросу
Шаблончики пошли. Может еще картинками начнешь отвечать, порватка?
Granby roll погугли что такое, и делай его - одно из базовых движений, можно без партнера делать.
Пуляй "треугольники" вверх в интенсивном темпе, штук по 100 за раз, только следи за техникой, не отрывай лопатки и тянись бедрами.
Погугли sit out escape и делай его, это вообще база.
Поработай над передвижениями в низкой стойке и над сменой уровней, выбери простой прием типа прохода в одну ногу и тренируй движения.
Если есть партнер, даже деревянный, вроде твоей петян - можно дрилить армбар из гарда, сосредоточившись на повороте тела и контроле.
Нет, в школу пиздуй просто.
>Мосты на голове я не делаю, так как позвоночные диски гроб гроб. Только на плечах
По-моему, эти мосты на плечах до пизды. Пользы около нуля.
Съеби в /b/ пожалуйста, пока тебя не забанили. Тут каждую неделю появляется залетный пидор вроде тебя и изрыгается желчью, думая что его за это тут оценят и похвалят.
Всем великовозрастным манька посвящается
http://xn----htbalcxtl3k.xn--p1ai/na-zametku/nachinayushchim/631-mne-daleko-za-ne-pozdno-li-zanimatsya-borboy-judo
http://xn----htbalcxtl3k.xn--p1ai/na-zametku/nachinayushchim/631-mne-daleko-za-ne-pozdno-li-zanimatsya-borboy-judo
Высказал свое мнение и на меня налетели петушки с какими-то маняпроекциями. Как я уже сказал, в школу пиздуй.
>БЖЖ
>мосты на голове
Нахуя?
Высказывают мнение люди, а ты прокукарекал в стиле залетного из /b/. В общем хуй с тобой, тебя все равно рано или поздно коллективно обоссут, либо забанят.
Для укрепления шеи, не?
Что, школьник, уже нечего сказать? Из /б, лол, нахуй пройди.
Нет, мост нужен не для этого.
Что под дзюдоги надевать?
Труселя. Я рашгард иногда пододеваю, чтобы синяков от захватов не было, но он не нужен, алсо на соревнованиях рашгарды не допускаются.
В каком смысле "не нужен"? Мостом укрепляют шею.
Компресионку. Держит мышцы в тепле, меньше шанс травм и гигиенично
Борцы, что делаете в плане физухи? Сам 183/85, легко работаю с людьми до 80, а кто уже весит больше с теми пиздец сложно. Что посоветуете ежедневно делать? Отжимания, приседания и 2 раза в неделю 3 базовых упражнения со своим весом норм?
>Держит мышцы в тепле
Ты на северном полюсе занимаешься? В дзюдоги и так жарко пиздец.
Со свободными весами занимайся. В качалочке со штангой то есть. Лучше по классической ТА программе - рывок, толчок, становая. Но только с тренером, чтобы он тебе технику поставил.
Отжимания-подтягивания со своим весом увеличивают силовую выносливость, но не силу как таковую.
>а кто уже весит больше с теми пиздец сложно
Вот с ними и работай как можно больше.
Про другие свойства почитай, маня. Начел к чему доебатся
С ними и стараюсь, но тут как тренер поставит. Он видит, что мне легко с новичками (сам ньюфаг, но раньше занимался спортом) и стал ставить с теми, кто занимается около года и больше.
Так понимаю главное упражнения на взрыв?
Я раньше ходил в качалку когда, делал 3 базовых упражнения : жим, присед, мертвая тяга 5х5.
Ну так ты тепло на первое место поставил. Ты вообще дзюдоги настоящее видел?
>около года и больше
Это и есть новички.
>>около года и больше
>Это и есть новички.
Это понятно, но я со своими 3 месяцами на их фоне еще больший новичок
Что блять? Я перечислил свойства в рандомном порядке. Погугли свойства рашгарда, чтобы в будущем не задавать глупых вопросов.
Надо тебе кличку чтоль дать, как насчет порватки? Или лучше обосрунька?
Даже не знаю. Спрошу у твоей мамы, что ей больше нравится, когда у нее рот осовбодится. А пока расскажи еще про необходимость теплого рашгарда для дзюдо. Такой морозный спорт.
О, родителей задел. Теперь точно сомнений не осталось, что ты залетная порватки из /b/
Хуесос, пруфни свое дзюдошное ги. Тогда и увидим, кто тут порватка из бэ.
Так я и не делаю. А так да, ими шею укрепляют, но тренер сказал, что позвонки от них по пизде. А я просто ложусь, держу голову на весу и двигаю в разные стороны. Шея хорошо прорабатывается.
Спасибо, годно. Партнера вообще никакого нет, ну то есть сожители есть, но они не хотят мне помогать, лол. А что можешь посоветовать на подвижность таза? Проблема такая, что мой открытый гард очень легко на скорости проходят, я просто не успеваю двигаться за партнером.
В смысле? А как ты будешь из сайд контроля выходить? Когда плотно держат мостить и вставлять колено единственный вариант.
Стоит ли заниматься БИ только ради самообороны?
Не стоит надеяться, что ты станешь ван дамом и будешь раскидывать всех, как мешков. Все равно количество решает, а самообороняются обычно от 2ух и больше противников. Тут надежней купить какой-нибудь балон или шокер. А так, конечно, свои плоды оно принесет. Через полгодика занятий уже будешь себя чувствовать уверенней, спокойней и рассудительней и перестанешь бояться драки. Только не ходи на смешанные. Оптимально по-моему бокс/кик + дзюдо/самбо, может быть вольная, но она похуже будет, наверное. Сам прозанимался полгода боксом, стало скучно и перекатился в борьбу. В ударке у меня, конечно, особых преимуществ перед обычно человеком нет, но какой никакой удар поставлен.
Поясните за грепплинг. Хочу на него записаться, но не имею ни малейшего представления и какой-либо борьбе. Какие навыки приобрету, усердно занимаясь? Какие требования к новичку в плане физподготовки?
И самый банальный вопрос, что дает борьба в плане самозащиты? Я так понимаю, никто не сворачивает гопникам шеи, лежа в грязи.
И самый банальный вопрос, что дает борьба в плане самозащиты? Я так понимаю, никто не сворачивает гопникам шеи, лежа в грязи.
Прежде всего для бытовых (ритуальных) конфликтов. А для самообороны решает правильное поведение в жизни и спецсредства.
Сходил на проброе занятие, вроде годно было. Когда вернулся домой, начал сомневаться, ибо не могу в дисциплину. Несколько раз в неделю пиздовать туда не уверен что смогу, сила воли у меня такая себе
Ну и правильно, нахуй эту борьбу, дома сиди лучше, за компом.
Там разве не душат?
О, ВОТ МОЁ ПРЕДЛОЖЕНИЕ В FAQ!
Q: Хочу попробовать борьбу Х. Мне подойдёт? Как мне позвонить тренеру? Как мне придти? Смогу ли я заниматься? Никто не хочет за меня позвонить тренеру и спросить, смогу ли я заниматься? Никто не хочет сводить меня за руку в секцию.
A: ИДИ НА ХУЙ ТРЯПКА, А ЛУЧШЕ ВЫПИЛИСЬ, БЕЗВОЛЬНЫЙ УНТЕР.
Q: Хочу попробовать борьбу Х. Мне подойдёт? Как мне позвонить тренеру? Как мне придти? Смогу ли я заниматься? Никто не хочет за меня позвонить тренеру и спросить, смогу ли я заниматься? Никто не хочет сводить меня за руку в секцию.
A: ИДИ НА ХУЙ ТРЯПКА, А ЛУЧШЕ ВЫПИЛИСЬ, БЕЗВОЛЬНЫЙ УНТЕР.
>борьба на улице
Почему нельзя использовать борьбу на улице? Если гопника бросить с прогиба или через бедро и воткнуть башкой в асфальт ему не очень понравится. Но все равно, хоть небольшое представление о рукопашке у человека должно быть. Если ты хочешь отбиваться от недоброжелателей эффективно, сочетая ударную технику и борьбу, тогда иди на боевое самбо.
>требования к физподготовке
Иди сразу же на борьбу, там новичков гоняют по ОФП. Через месяц уже наберешь массу.
>Какие навыки получу
Бороться в стойке и партере, делать болевые и удушающие. Если пойдешь на грепплинг, то получишь больше знаний о борьбе в партере иудушающих с болевыми.
узколобый быдлан закукарекал
Так не кукарекай
На пробном занятии так кидали, что до сих пор болит все тело от шеи до поясницы. Так и должно быть?
О, знаю его. Кстати, кто-нибудь из здешних неделю назад был на Питерском турнире по грэпплингу? Басынин там как раз и был, теперь тренирует сборную из победителей.
Я думаю шримпы должны помочь, только правильно делай, с разворотом бедер, выраженным толчком внешней ногой и пониманием жопы над полом. А то мне попалась серия "боевых ботаников", где какой-то пурпур шримпы показывал, так он просто елозил по полу как тряпка, какой-то позор.
А вообще в открытом гарде надо быть активным, это не лучшая позиция для глухой обороны. Проявляй инициативу, используй руки, при передвижении соперника блокируй его ноги своими с прицелом на перехож к полугарду или батерфлай гарду.
Да, все норм. Шею надо тренировать, чтобы лучше амортизировала, и не упирайся особо когда кидают, только хуже будет.
По идее так бросать должны хотя бы через пару недель тренировок, а не на первой
Да, тоже удивился, обычно сначала падать учат. Может решили дать пизды авансом, чтобы посмотреть, что за человек.
>Если гопника бросить с прогиба или через бедро и воткнуть башкой в асфальт ему не очень понравится
Тебе на сгущенке тоже не очень понравится.
Удваиваю.
Он не прав. Да, можно накачать голову другими упражнениями, но в зале кроме татами нихуя нет. Почему бы не поделать мостики и накаты - хорошее укрепляющее и разогревающее упражнение. Да и вообще, когда человек начинает изложение мысли с того, что хуесосит новичков, которые типа не знают, что делают, доверия это не вызвает.
Ну и еще хочу отметить очевидную хуйню про "покпок, лежишь на спине, защищаешься, шея не нужна". Элементарный пример, знакомый любому новичку: когда делаешь армбар или треугольник, и сопернику удается восстановить равновесие - он начинает делать т.н. stacking - то есть наваливаться сверху и накатывать на шею. Приходится поработать мышцами шеи, пока ловишь его ногу чтобы опрокинуть, ну или тупо тапнуть, если ты из лагеря "шея не нужна". Более продвинутые люди так вообще крутят granby и донки гарды с вариациями, где крепкая шея нужна и важна. Не говоря уже о ситуации, когда соперник неудачно втыкает или делает переворот, и прилетаешь в мат лицом.
Короче видео на лопухов рассчитано.
Сильно от ваших единоборств исхудаю? Не хочу массу терять, а от частых треней я и мышечную не смогу набирать
Не знаю, я начал наоборот, набирать массу. Хотя до спорта никакое обжорство в этом не помогало.
Ну это смотря куда ты пошел.На всяких бросковых единоборствах даже мышечная масса не будет расти, не?
>Почему бы не поделать мостики и накаты -
Потому, что шее пизда будет. Качай с полотенцем.
Вольная, полет нормальный. Наверное, тут все индивидуально.
На вольной же сила нужна, в отличии от всякого айкидо
Так это плохо что ли? Я не понял просто.
Пиздец ты тупой, перечитай все заново с этого поста
Нет ты тупой.
Причем тут айкидо?
А я-то думал, что стереотип о том, что все борцы тупые - пиздеж. Теперь убедился в обратном.
Съеби, даун.
гык)))))00
Вопрос про би был, при чем тут айкидо даун?
Да вообще у Ботаников массово-просветительские ролики, полезные для популяризации. Но для спортсменов, занимающихся достаточно долго, они бесполезны: излагают многие банальные вещи, которые для тебя и так само собой разумеющееся, а в нюансах - куча спорной хуеты. Я некоторые ролики видел, так там когда начинают о проходах в ноги говорить, вольнику их рассуждения кажутся детским садом.
На вольной-то ты даже без железок на одном постоянном таскании партнеров в отработке нагружаешься столько, сколько иные пляжники в зале не нагружаются.
Тебе с такой "массой" на сумо прямая дорога.
Как ты без мозгов вообще живешь?
>Тебе с такой "массой" на сумо прямая дорога.
Я не так уж и много вешу, а жира особо так вообще нету. А на этих ваших дзюдо все тоненькие и весят килограмм 60. Выходит, что оно с качалочкой никак не сочитается?
Ого, мне сам в-кун ответил, приятности перед сном :3
>А на этих ваших дзюдо все тоненькие и весят килограмм 60
Тебе на сумо однозначно. Не волнуйся, ты уже достаточно толст.
Не толщу. Говорю то, что видел. Такие тренировки люто сжигают калории, что даже мышечную массу сложнее набирать. а еще в гугле читал, что подобными единоборствами можно вместо всякого фитнеса заниматься Либо составлять себе рацион и жрать постоянно, либо просто быть от природы жирдяем
А кто же тогда борется в весовых категориях 81, 90, 100 и свыше 100 кг? Одни природные жирдяи?
Через жопу читаешь?
> Либо составлять себе рацион и жрать постоянно
Это надо жутко ебаться либо диетологов каких-нибудь себе нанимать. Посмотри на обычных дзюдоистов, которые занимаются для себя этим
Где мочератор? Почему червя-пидора до сих пор не забанили еще?
О, а на дзюдо как с физухой? По сути там же больше бросков, значит и силу прокачаю хорошо?
Сразу видно диван. Ты броски и захваты совершать будешь силой мыслей?
Сап борцуны. У меня в секции бохуса месяц назад завелся качок друг тренера, хороший парень, занимается по фанчику для себя. Чо хотел спросить- этот чувак весом 100 кг и ростом под метр90-два метра. Сколько должен весить его дефолтный апонент борец чтобы такую хуевину бросить или повалить?
Да хоть сколько, как повезёт. Я 75 кг, ронял своего кореша волейболиста 120 кг. Тяжко конечно, но вполне реально если оппонент бороться не умеет.
Я это у них и пытаюсь узнать. Там такие броски, что силы много не надо. Больше выносливость прокачивается. А на тренировках таких и жир и мышечная масса сжигаться будет сильно
Тут их полтреда
Где можно форму пойти и купить? А то если заказывать в интернете, то ждать доставки несколько дней придется
Да хуй ты вывезешь на одной технике. Дзюдоисты старше 18-20 вообще здоровые и крепкие.
город?
гугли: ginastica natural
стаж занятий би вообще и бжж в частности?
Бжж три года, дзюдо четыре, ну и так по мелочи. А в чем проблема, мелкобуквенный, возразить по сути что-то есть, или хуями меряться прибежал?
А какой вид борьбы больше пригоден для улицы? Скрутить/бросить/обезвредить. Никаких убиваторств и понтов, просто защитить себя. Борьба ведь лучше ударки в том, что следов на теле не останется и следовально на сгуху не попадешь.
Борцуха так воткнуть в землю может случайно что потом на сгуху уедет.
Ты проходом в ноги ронял? Просто теоретически интересно, какая разница в весе может вот просто не дать повалить себя.
Понимаю что вопрос махимум с дивона, но все жеж.
Но все же. Какой вид практичен для самообороны? Самбо?
Да никакой. Бросишь неудачно об асфальт-сгуха. Повалишь на землю- отпиздят толпой/будешь бадаться с каким-то гопарем в грязи. на улице как ни странно реально удобнее всего бохус или какой нибудь хайкик в колено
Диван, потеряйся уже отсюда.
>хайкик в колено
Лол.
>спрашивает на борде куда ему пойти чтобы на улице не обоссали кококудах за честь постоять
>называет кого-то диваном
Но мне интересна как раз борьба. Ударкой занимался, как-то не взлетело. Хотя может буду уделять 1-2 раза в неделю кикбоксингу.
Это уже другой анон тебе ответил
Самбо. Захваты за куртень есть, борются в подобии одежды. Не нужен дикий бафф ловкость с ранних лет.
Я ронял подхватом и обвивом. А ещё видел как вольник моей комплекции валил лютого жиробаса весом 160-170 кг проходом, хуй знает как он правильно называется, типа боковой проход в ногу когда в ляжку упираются и встают с ногой на плече. Так что если оппонент просто стоит или неграмотно сопротивляется, то думаю шансы у всех есть, разве что кроме самых мухачей.
>Бросишь неудачно об асфальт-сгуха
Да заебали с этой сгухой, выпиливание кого-то одним броском (или ударом) - пиздец какая редкость, да и не обязательно головой втыкать.
>отпиздят толпой
Опять же, у законопослушных граждан, которые не шароёбятся ночами по злачным местам, шанс попасть в серьёзный замес относительно мал. Гораздо выше шанс нарваться на мелкий бытовой конфликт.
>удобнее всего бохус
Вот с этим пожалуй соглашусь.
Ты хотел сказать, в подобии халата?
да какая разница, в рахе лето 3 дня, или 4, постоянно все ходят в одежде, мне с дивана видится удобными захваты за одежду в таком климате
Доебывающиеся гопники ходят по улице без футболки с голым торсом вообще
мимо из гетто
Такого можно спокойно за трусы ухватить и перевернуть, а потом задушить той хуйнёй, которая у него на шее висит.
хуем чтоли?
Его толкнешь и он упадет
Сильная там нагрузка на позвоночник и вероятность травмировать его? Допустим, у меня сколиоз. Можно ли с ним заниматься?
Порватка треда на связи. В дзюдо дрищи, рашгард не нужен, проходить в ноги на улице нельзя, а ты быдло!
Каким конкретно броском, ёбт?
Подсечка под пятку и мельница как бы эээ... отличаются по энергозатратам.
Первое воообще у 50 кг vs. 150 пройдёт влёт, если противник - мешок.
Хуле мне еще делать: в борьбе у нас застой, остается только аутировать на сосачике, вбрасывать старые видосики. Занеймфаж, и тоже будешь САМ Мразеананас, там, допустим :3
>Там такие броски, что силы много не надо.
Техника помогает наиболее рационально и с наименьшими затратами применить силу. Но при этом, чем больше силы, тем больше у тебя ресурса, который можно технично использовать. Одно вовсе не исключает другое, и соревнующиеся спортсмены наращивают любой фактор, который может дать преимущество.
>Через жопу читаешь?
>> Либо составлять себе рацион и жрать постоянно
Ути какие мы. Я вешу 84 кг при том, что ем раз в день когда не забываю. Да и то не первое-второе, а какую-нибудь там отбивную с хлебом и кукурузой консервированной, что-то в таком роде. Ну и много сладкого ем с чаем за компом, всякие эклерчики, кексы и т.п.
Также и дзюдики, как и все люди, бывают самых разных размеров и весов. Вот на видосе из последних залетных к нам мимокрокодилов. Занимался несколько лет самбо и дзюдо, но вполне обычный "длясебятор" - то есть на соревнования катал, но высоких разрядов нет. Перекатился на ММА и зашел к нам без тряпок побороться. Не думаю, что он "жутко ебется или нанял себе диетолога". Вес за 90 кг, школьник, который ему в ногу прошел - 75 кг.
Но, конечно, забавно, как качки трясутся за свои нажранные килограммы. Не посрать лишний раз, это ведь минус кило, небось.
50 vs 150 вряд ли. Тебе ведь его еще выдернуть на себя надо для подсечки.
>вебм
С таким проходом в ноги даже залетный успеет зарядить коленом.
>Я вешу 84 кг при том, что ем раз в день когда не забываю. Да и то не первое-второе, а какую-нибудь там отбивную с хлебом и кукурузой консервированной, что-то в таком роде. Ну и много сладкого ем с чаем за компом, всякие эклерчики, кексы и т.п.
Ты ешь далеко не раз в день, w-кун. В одном эклерчике калорий раза в три больше, чем в какой-нибудь тарелке гречки. Так что ты ешь часто, высококалорийную пищу - то есть именно так как и должен есть качок писька на бочок или спортсмен, занимающийся силовыми видами спорта. Только я все-таки не рекомендовал бы тебе так питаться, пока ты активно занимаешься спортом, все будет нормально, но если бросишь по каким-то причинам, то может возникнуть диабет второго типа, из-за крайнего перекоса питания в сторону "быстрых" углеводов.
Мимо диванный диетолог
Занимаясь. Все заебись
мимо сколиозник
Еще не вечер, братишка
можно и помериться, но ты со своим, в лучшем случае синим поясом, проиграешь. Согласен с Басыниным, что борцовский мост на голове и все вот эти "прокачки" шеи через голову не просто нахуй не упёрлись, но и чреваты серьёзными проблемами со здоровьем. Если уж душе угодно, качай любым другим способом.
Не я понимаю, вопрос глупый. Но все таки, заниматься 1 раз в неделю для себя даст результат гораздо позже?
Или вообще никакого результата не будет кроме офп?
Или вообще никакого результата не будет кроме офп?
>можно и помериться, но ты со своим, в лучшем случае синим поясом, проиграешь.
Посоны, да наш тред по ходу сам Фабрисио Вердум посетил, прямиком с очередного ADCC, где он медаль взял.
Я бы кстати посмотрел на ваш бой :3
>можно и помериться
Ну выкладывай, хуле.
Для офп тоже нулевый результат.
С хуев ли ему на борьбе кто-то будет коленом заряжать? Это тренировка по вольной, если ты не заметил. К тому же пятница, когда после разминки и небольшого разогрева, тупо час постоянно борются, сменяя пары. Соответственно и борьба поразмереннее, экономнее. Для своего уровня малой неплохо прогрессирует, т.к. он только в 15 лет пришел. Сейчас 16 (17 будет через пару месяцев).
>В одном эклерчике калорий раза в три больше, чем в какой-нибудь тарелке гречки.
Ну ок, я не спорю. Я просто никогда не заморачивался насчет еды, захотел - поел, что под рукой нашлось, не захотел/забыл - не поел без особых последствий или душевных терзаний. Просто тут чел пишет, как придется напряжно постоянно жрать, считать какие-то калории и т.п. И я сравниваю с тем, что мне купить сникерс по дороге к залу как-то вообще ненапряжно.
Как физкультурка для здоровья - заебись. Если, конечно, не врываться в этот один раз отпахать за всю неделю, что чревато травмами.
Путин вообще позвоночник расхуячил на дзюдо. Пришлось даже нового клона размораживать
И что делать, я могу только в раз неделю заниматься из-за графика?
Что у тебя за график такой, маня?
Любимая тема борцов о том, как они порвут любого, даже если никогда не стояли с ударниками.
>ты со своим, в лучшем случае синим поясом, проиграешь
Ничоси.
мамку ебал
Мамка тебя родила, вырастила, ночей не спала, а ты в нее писюном тыкаешь. Фу.
Чем? Может и не даст, но лучше заниматься, чем не заниматься. А офп можно и в другие дни.
>все вот эти "прокачки" шеи через голову не просто нахуй не упёрлись, но и чреваты серьёзными проблемами со здоровьем
Я всегда говорю, что хоть раз встал на борцовский мост - считай калека-паралитик, просто еще этого не знаешь. А мне мало кто верит.
Угу. Дзюдоги одел - спина поломалась, через бедро воткнули - лейкемия нахуй. За борцетред вообще молчу, одни смертники тут сидят.
Лол, та не :3
А чего застой-то?
Всегда считал греко-римскую борьбу отсталой и "недо" вольной борьбой, это так и есть? Сейчас просто появилась возможность заняться ей, что для великовозрастного долбоеба уже хорошо 26 лет, в последние лет 10 занимался только кочалкой. В моем возрасте уже похуй на эти различия и просто уже куда-нибудь ходить бы хорошо, так?
2/2
Анон, в каком стиле борьбы меньше всего шансов изуродовать уши? Мне на работе надо выглядеть прилично.
Анон, как проходят тренировки самбо у взрослых? В детстве ходил лет 5 на самбо и дзюдо разницы вообще не заметил и там было одно офп, группировка при падении и броски/болевые. Но ударки вообще не было и практического применения этого всего я не заметил, т.к. кимоно, определенная обязательная стойка у противника, без которой некоторых бросков не получится и все такое.
В любом, если заниматься в защите.
И что тебе мешает в 1 из свободных дней ходить на секцию, а на другой день пробежку делать?
Открываем гугл. Не можем открыть? Ладно. На самбо и дзюдо НЕТ УДАРКИ
Да это ж самый пиздатый график, можно упарывать утренние дневные трени, комбинировать борьбу с ударкой, ходить в качалку не в часы пик
Я спросил знакомого западенца-борцуху, как он сохранил целые уши, надевал лио он защиту. Тот ответил, что если вдруг наденешь защиту, с тебя будут смеяться и чмырить.
А еще потом тянки перестанут уважать, в фейсбуке будут хуйцы на стенку присылать и в школе чмырить
Каким образом в самбо/дзюдо можно уши повредить? Вы на них приземляетесь, что ли?
График секции
У тебя 1 секция во всем городе чтоль?
Насколько знаю из-за захватов часто.
Перекатываемся:
https://2ch.hk/sp/res/826990.html
https://2ch.hk/sp/res/826990.html
Остальные с похожим графиком или еще и далеко к тому же. Вот видел секцию бокса где ежедневно занимаются но мне на бокс не очень хочется.
Занимаюсь пару лет бдд, столкнулся с проблемой. У нас в группе тренер и большинство воспитанников постоянно участвуют в соревнованиях. Я тоже периодически участвую, тренер активно подбадривает и агитирует. Недавно я сбросил немного вес, опустился на категорию ниже. Тренер говорит, что борюсь плавно, а в более легких категориях надо взрываться, если бороться в моем темпе, то надо оставаться в тяжах. В тяжах бороться не хочу, а вот физухи, чтобы взрываться, чувствую, действительно не хватает. Да и не хочу физухой работать, не вижу смысла. Со мной в основном тренируются всякие бывшие качки, двадцатилетние лбы, которые успевают еще в качалке железо тягать и упарывать кроссфит, заедая это дело креатином и бэцэашками. Поэтому тупо пытаться пересилить в борьбе оппонента не вижу смысла, стараюсь включаться по-минимуму.
Насчет физухи думал, она реально решает, как мне кажется, на тех же соревнованиях. Так-то офп делаю периодически на тренировках, канат, пресс, отжимания. Но ходить отдельно повышать силовые показатели не получается. 3-4 раза тренируюсь в неделю по бдд, чувствую, когда даже пару дней подряд треню, не успеваю восстанавливаться, хотя сплю и ем достаточно. Куда уж тут еще отдельно офп делать в свободные дни. Да и лет мне уже далеко не 20. А физуху надо как-то поднять, чтобы быть конкурентным. Работать со свободными весами боюсь из-за зрения, да и нет сейчас возможности есть что-нибудь для восстановления. Пробовал пару дней устраивать дома что-то типа корткой круговой тренировки на время, но это, как я понимаю, больше на выносливость.
Что могут посоветовать опытные борцухи в такой ситуации?
Насчет физухи думал, она реально решает, как мне кажется, на тех же соревнованиях. Так-то офп делаю периодически на тренировках, канат, пресс, отжимания. Но ходить отдельно повышать силовые показатели не получается. 3-4 раза тренируюсь в неделю по бдд, чувствую, когда даже пару дней подряд треню, не успеваю восстанавливаться, хотя сплю и ем достаточно. Куда уж тут еще отдельно офп делать в свободные дни. Да и лет мне уже далеко не 20. А физуху надо как-то поднять, чтобы быть конкурентным. Работать со свободными весами боюсь из-за зрения, да и нет сейчас возможности есть что-нибудь для восстановления. Пробовал пару дней устраивать дома что-то типа корткой круговой тренировки на время, но это, как я понимаю, больше на выносливость.
Что могут посоветовать опытные борцухи в такой ситуации?
Я бы на твоем месте ходил 2 раза на бокс и 1 раз на борьбу, раз уж на то пошло + зарядки, пробежки и по мелочи.
2 раза борьба и 2 раза зал
