Чуть не забыл, будет удобно, если к показателям вы напишете состояние своего тела.
Например: пульс 75 у/с, вес 90 кг, рост 176. Мало мышц, много жира.
Дрыщ 55кг пульс постоянно 90-100+
Иногда вообще за 120 в покое лол
Спасибо за ответ, уже подтверждает теорию.
Ты забыл написать свой рост.
Еще одно исследование (возможно, индивидуальное): подобное постоянное повышение пульса снижает аппетит.
ОП
ОП
Всё уже исследовано до тебя
ОП, аппетит хорошо понижает еда. Не обязательно еда должна быть жирная и калорийная, любая еда сгодится.
Ты же не читал тред. Аппетит - это просто мое ощущение, которое возникло впоследствии исследования. На данный момент меня интересует пульс.
Разве анонам не интересны подобные треды? Это же разнообразит процесс похудения, даст возможность увидеть какую-то схему телосложения людей.
Чуть больше 180
Благодарю.
На данный момент теория следующая:
1) худой человек - высокий пульс (в состоянии покоя);
2) толстый человек - низкий пульс или средний пульс (в состоянии покоя).
1) худой человек - высокий пульс (в состоянии покоя);
2) толстый человек - низкий пульс или средний пульс (в состоянии покоя).
Тренированный человек - низкий пульс
Нетренированный человек - высокий пульс
/thread
Хуйня твоя теория. У меня пульс 75-95, я в самой середине нормы по ИМТ. Знакомый на работе ебошит волейбол, рост под два метра, худой как палка, постоянный пульс 60.
Вы что тут ебанутые все ?
Нормальный пульс, вне зависимости от конституции человека, 60-80 в минуту. Все остальное называется тахикардией. И в покое, если ваш пульс выше-это пиздец хуево.сердце изнашивается, с годами идет гипертрофия желудочков. Когда тренируешься, пульс может ебашить и за 150-здесь совсем другое, это наносит меньший урон так как в связи с нагрузкой такой скачок нормален и здоровых людей в течении 1-2 минут пульс должен прийти обратно в норму, ну или хотя бы до 90. Поэтому засунь оп в жопу свою писанину и послушай меня, доктора.
Нормальный пульс, вне зависимости от конституции человека, 60-80 в минуту. Все остальное называется тахикардией. И в покое, если ваш пульс выше-это пиздец хуево.сердце изнашивается, с годами идет гипертрофия желудочков. Когда тренируешься, пульс может ебашить и за 150-здесь совсем другое, это наносит меньший урон так как в связи с нагрузкой такой скачок нормален и здоровых людей в течении 1-2 минут пульс должен прийти обратно в норму, ну или хотя бы до 90. Поэтому засунь оп в жопу свою писанину и послушай меня, доктора.
Выходит здоровое, кратковременное повышение пульса (нагрузка) все-таки будет увеличивать ежедневный расход энергии хотя бы на 15%?
Я умру?
тот самый дрыщ с пульсом 100+
Шансов дожить до 40 у тебя немного, схватишь инфаркт в 30-35. Если активно бухаешь, то ещё раньше.
> Вы что тут ебанутые все ?
Ты на календарь смотрел? Это еще так, ничего. Щас оно всё будет как снежный ком нарастать.
42 года
95 кг
188 см
Пульс 64
95 кг
188 см
Пульс 64
К счастью, ты обосрался.
Ибо у меня за плечами были тренажерный зал, секция бокса, секция карате, легкая атлетика.
Везде грамотный подход и тренировки. Особенно бокс - там был "стальной" тренер.
Благодарю.
75 ударов. 35 килограмм, 160 см. Одни мышцы и кости. Тян.
Утром не вставая с кровати около 35.
Днем/вечером в покое 40-60.
175/71
кроссфитер
Днем/вечером в покое 40-60.
175/71
кроссфитер
173 см / 117 кг, пульс 86 у/с, bf%=34
Рост 184, вес 67, пульс 90-110 в состоянии покоя, худощавый, жира мало.
Я тренированный, а пульс ебанутый. Что не так?
Враньё
Тут имелось ввиду кардио.
А вот и мемчики от людей с тремя классами сельскоприходской школы обсмотревшихся Дениса Борисова.
Тренированный человек - быстрое снижения пульса до состояния покоя после нагрузки.
Нетренированный человек - медленное снижения пульса до состояния покоя после нагрузки.
Двачуую
Большое спасибо.
Хочешь сказать что и у того и другого пульс в покое одинаковый? Ясно.
Я, скажем, жиробас. Вес - 98 кг. Рост 175. Очень много лишнего жира! Мышц мало. При этом, у меня нет даже одышки, если я поднимусь на 4 этаж, потому что все равно чем-то когда-то занимался. Если буду лежать, то пульс может до 35 упасть. Сидя на стуле - 40-50. Но я не спортсмен.
> Но я не спортсмен.
Ну так и не обязательно им быть чтобы иметь тренированное сердце.
Ты же
>все равно чем-то когда-то занимался
Ну у меня бокс и турники, занимаюсь больше 5 лет, чувствую себя в порядке, а тахикардия. Что не так?
Я: 190, 85. Достаточно быстро набираю жир и так же быстро его скидываю, если сижу на пг и дефиците. В нормальном состоянии видно кубики, но не четко. Мышц средне. Пульс 50-70 в покое.
Тянка: тощая пиздец, видно кубики на животе, но отекают икры и начинают отекать ноги(подозреваю проблемы с сердцем). Жрет на ровне со мной, иногда даже больше. Пульс меньше 90 не бывает. Часто бывают аритмии и прочее говно.
Тянка: тощая пиздец, видно кубики на животе, но отекают икры и начинают отекать ноги(подозреваю проблемы с сердцем). Жрет на ровне со мной, иногда даже больше. Пульс меньше 90 не бывает. Часто бывают аритмии и прочее говно.
Большое спасибо.
В общем, к чему пришли. Спортсменов в данном случае можно не трогать. Они - отдельная категория (те, кто в постоянно применяет кардио-нагрузки и интервальные тренировки). У них, как правило, нет необходимости в похудении. У них показатели разнятся.
Но если брать обычных, не тренерующихся людей, то появляется закономерность: у худых людей высокий пульс в состоянии покоя. Сердце работает быстрее, ресурсы тратятся быстрее.
Поднимая в течение дня пульс каждые 20 минут, когда есть возможность, мы будем резко поднимать уровень пульса в течение минуты.
Это уже позволило мне за несколько дней скинуть около килограмма. При этом это даже не тренировка.
Как я делал: 15 глубоких приседаний в пятки, тут же 15 отжиманий, а после по 10 поднятий гантелей на бицепс (12 кг).
Сижу на работе - пульс 55.
180/75, жира 20-25%. 33 лвл.
Спасибо.
а как худеть нам, спортсменам?:(
174 см
79 кг
жир 20%
жим 130
пульс 54
Кардио не тренировал, после тяжелого подхода приседа/тяги на овер 5 повторений пульс 140+.
79 кг
жир 20%
жим 130
пульс 54
Кардио не тренировал, после тяжелого подхода приседа/тяги на овер 5 повторений пульс 140+.
С помощью ОП-поста тоже можно. Один из способов. Я имел в виду статистику, когда писал про спортсменов.
Спасибо.
В общем. Складывается следующее: у НЕ спортсменов-дрыщей (крайне худых людей с малым процентом жира) высокий пульс в состоянии покоя.
Бамп годному треду!
180/67 пульс сидя - 65, 26лвл.
Пульс в покое обычно ~45 ударов. прямо сейчас кушаю, поэтому он выше, это точно. Одно время замерял по утрам, как только просыпался ~35 ударов.
Носил пару месяцев назад мониторчик, когда проходил обследование сердца.
Сердце у меня как здоровое, без отклонений. Врач объяснила мой низкий пульс тренированностью.
Занимаюсь кроссфитом пол года, но и до этого делал регулярно кардио. Макс пульс который у себя замечал это 201. На обычных тренировках стараюсь пульс выше 180 не поднимать, на таком пульсе чувствую себя комфортно и могу его поддерживать долгое время.это пока молодой, а потом миокардзакислится пок-пок-пок Пульсометр Polar FT-1
Сам 181/86. жира ~20%. 22 лвл.
Носил пару месяцев назад мониторчик, когда проходил обследование сердца.
Сердце у меня как здоровое, без отклонений. Врач объяснила мой низкий пульс тренированностью.
Занимаюсь кроссфитом пол года, но и до этого делал регулярно кардио. Макс пульс который у себя замечал это 201. На обычных тренировках стараюсь пульс выше 180 не поднимать, на таком пульсе чувствую себя комфортно и могу его поддерживать долгое время.это пока молодой, а потом миокардзакислится пок-пок-пок Пульсометр Polar FT-1
Сам 181/86. жира ~20%. 22 лвл.
Спасибо.
Спасибо за развернутый ответ.
Измерьте свой пульс в состоянии покоя (сидя на стуле перед компьютером). Если вы тренировались, то крайне важно, чтобы после тренировки прошло минимум 4 часа.
Напишите свой возраст, вес, рост. Когда наберется хотя бы 15 результатов, мы сможем понять, верна ли теория, которая будет расписана ниже. Необходимо получить показатели пульса как худых людей, так и толстых.
Самое простое измерение пульса - большой палец в шею. Те, у кого есть вспышка и камера на смартфоне, можно скачать приложение в Google Play (вбейте в поиск слово "Пульс"). Не прижимайте сильно палец к камере, иначе приложения не смогут считать пульс (легкое прикосновение). Обычно показывает точно.
Теория. Жирозжигатели провоцируют метаболизм организма в целом. Жиры расщепляются гораздо быстрее, так как организму требуется больше энергии. Мой друг, который имеет крайне худое телосложение, имеет в состоянии покоя пульс 85-100.
Я предполагаю, что если каждые 15-20 минут учащать пульс, то мы создадим постоянное энергопотребление организма в повышенном режиме (разумеется, нужно сохранять калораж).
Встали со стула и на скорость сделали 15 глубоких приседаний и 15 отжиманий (максимально быстро). И так каждые 15-20 минут в течение дня, когда это возможно.
Именно поэтому мне нужны показатели всех анонов: пульс в состоянии покоя (не забываем про 4 часа после тренировки, если сегодня вы занимались), вес, рост.
Спасибо.