24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>123972588 (OP) Как жалко сматреть на потуги быдла, которое весь год отжирает свою жопу, а когда петух в петухатню клюнет, начинают ходить в качалочку. Нет бы как я, весь год заниматься ФИЗКУЛЬТУРОЙ, зарядочку делать. И нет этого фанатизма на КАЧАЛОЧКУ. Не надо тратится на фитнес-быдло-клубы а потом выебыватсья в /b
>>123972780 все чем я занимался это сидение у пеки, голодание, отжимания/гантели и упражнения на пресс у той же самой пеки и бег по ночам я не быдло, какие качалочки(((
>>123972588 (OP) разница между пиками минимум 20кг (на первом пике виден второй подборок, который убрать пиздецки сложно, нужно очень дохуя скинуть). Ты или пиздабол, или нихуя не жрал эти три месяца и упарывал аэробные по 4 часа в сутки.
>>123973844 мне нет смысла врать, мда. второго подбородка вроде и так не было, просто на пике голова к ключице опущена весил 76кг на тот момент, щас хз надеюсь где-то 65
>>123973954 Это ты после курса так сдулся, лол? Пиздос, лучше в натурашку годами раскачиваться, а не после отмены в желеподобное говно без сечения превращаться.
У меня проблема в том, что если я начну упарывать кардио чтоб сбросить вес, то на лицо буду выглядеть как кощей бессмертный. Меня и так некоторые тетки худым из-за лица называют, хотя у меня под одеждой животик прячется. Пиздец, короче. А кроме живота жира больше нигде и нет, даже на жопе нет.
>>123974602 Жир? Да это понятно, просто я занимаюсь турничками и гантельками постоянно, мыщцы торса в приличном состоянии и хотелось бы, чтобы пресс было видно, но без сброса этого животика кубиков нихуя не различить.
>что делал сначала 2 недели тупо ничего не ел, пил только по ~2литра воды в день. Кофе пил, бодрило. Потом начал съедать чего-нибудь каждые 4 часа(яблоко, огурец etc) и тарелка супа в день или бичпакет. Начал бегать каждый день по ночам минут 30. отжимания, гантели, пресс и тп в перерывах от пеки в течении дня. Вот так и продолжаю, в среднем употребляю около 500ккал в день, пью много воды, бегаю, физ нагрузки "делаю".
>>123976944 >Что тренеру сказать, когда он расписание тренировок составлять начнет? Фильмов голливудских пересмотрел? Личный тренер стоит от 10к/месяц, за базовую цену абонемента в качалке он тебе только технику безопасности объяснит.
>>123976944 Я вырезал и тебе рекомендую. Ну точнее я сделал дезартеризацию, ушел через 10 часов после операции, потом неделю живешь рядом с ванной, серишь водичкой и пережеванной едой(ничего не усваивается). Теперь никаких проблем, зато получил перк - боль от стандартных источников очень тупая и слабая, о том, что обжегся об утюг узнаешь по запаху, лол.
>>123977057 Зато когда бошка болит или зуб просто игноришь без проблем. В любом случае я не выбирал. >>123977069 У меня так же было, потом начались ноющие боли, кровь после сранья, я почти не спал нормально полгода, в сортир без ванны сходить нельзя, пиздец короче, а оно все равно рано или поздно разовьется, чем раньше пойдешь - тем меньше восстанавливаться и тем дешевле операция.
>>123977454 Все попробовал, что можно, потом просто сходил в клинику и вылечил за 3 часа, нахуй вашу медицину с кремчиками. Алсо, у меня еще наркоз общий был, зная какие биторды быдловые в последнее время, мне сейчас напишут, что я лишился как минимум половины мозговых клеток от этого.
>>123972588 (OP) молодец че уж там я вот тоже 20 с лишним килло сбросил правда не за 3 месяца и продолжаю худеть дальше до 90 кг хотя бы хотя и при 100 норм себя ощущаю но вот пузо чет напрягать уже начинает
>>123981157 Кето-диету, но я стройный и никогда не весил больше шестидесяти пяти, а ты теплое с мягким сравниваешь. Первый липолиз запускает, второй просто аппетит отбивает.
25 лет, 52 кг, 180см, анемия, тромбоцитопения. Бока втянулись, до магазина дойти сложно, кости бёдер впиваются в твёрдые поверхности. Очень забавно весить больше, чем девушки. Не понимаю, в чём сложность похудеть. И зачем, ололо.
>>123981324 Первая тянка повелась на харизму. Со второй сошлись из-за одинаковых предпочтений в постели. Те что были в перерывах повелись на деньги, наркотики, интересную внешность.
>>123972588 (OP) Как втянуть пузо? Всмысле чтобы на автомате было. Так то я не жирный, просто если не разгибать спину то буду пузаном. А спину то больно разгибать, я скалеозник.
>>123986773 >Я не скелетон, а худенькая тяночка с милым худеньким тельцем. Найс аутотренинг, анорексичка, ни у одного парня на тебя не встанет. Я гарантирую это.
А икры мои вообще блеск, пропорции что надо. Всем моим тянкам нравились.
>>123982534 >>В сколько лет разнесло, Всегда был жиробасом-с детства >>пытался ли худеть, как пытался? Пытался.Скинул где-то 30кг. Сейчас 180/95 но все равно выгляжу как дерьмо
>>123987103 Мда, ты ну ты и кек. О чём я говорил - на словах ты Лев Толстой, а в постели не встанет. Никакой желчи в том посте не предполагалось. >>123987105 А что же ты так? На анорексичек спрос небольшой, у тебя все шансы, дружище.
>>123972588 (OP) Кому ты рассказываешь, ты конечно похудел, но и живот ты втянул на втором пике. Так он у тебя висит складками и растяжками. мимо бывший жиробас
>>123987356 Анорексия это болезнь, алло, пусть отростит себе сиськи, в конце концов. Стыд и срам. Девушки-дрищи это как парни-дрищи, только девушкам нечем компенсировать.
>>123987668 Я прекрасно знаю что приписываю твоей фигуре. Нихуя ты не няшная, ты тощая, и у тебя, пусть и в зачаточной стадии, но начинается развитие анорексии.
>>123987757 Нет у меня анорексии, глупыш с: Няшная няшная. И тело у меня очень эстетичное. Это просто ты быдло, которому нужны большие титьки и задница с:
>>123987846 И как же ты сложила такое представление о мне? Я говорю, что тело человека должно ХОТЯ БЫ выглядеть здоровым, а твоя рука говорит мне об обратном. Какая же ты невменяемая. Я тебе ка среднестатистический парень говорю, что такое тело не привлекает, и нравится оно только тебе.
Я ведь тебе тоже говорила, что ты далеко не среднестатистический. И что кунчик у меня есть и толпа пиздолисов. Твои доказательства обратного как-то неубедительны :3
>>123987436 Все проблемы как раз от того что люди друг друга гнобят.Если ей так нравится,то пусть.Кому она мешает?И найдется человек,который полюбит её такой какая она есть.Человек должен любить свое тело,а не стыдится и ненавидеть его.Но многие почему-то считают,что должны навязать свои стандарты.
>>123988072 Толпа пиздолизов это пара жирдяев, а кунчик твой чухан, не так ли? :^) Я всё верно сказал, среднестатистический, кунам нравятся женский формы инстинквтивно, как бы ты не кривлялась, а их у тебя нет. Ты реально скелет, нахуй. Ты думаешь нормальные тянки просто так ходят в качалку? Нет, не бодибилдерши, а обычные, красивые тяночки, вклавыют на дорожках и приседают. Ты же даже не упражняешься наверное?
>>123988230 Блядь, бодипозитивщик, я пояняю тебе по хардкору. Снова. Болезни имеют свойство прогрессировать. Болезни убивают людей. А может и мней нравится скалеоз и плоскостопие? Вот только у меня от них ещё и лёгкие страдают, и галеностоп, и поэтому я начал сопротивляться. Я начал ДЕЛАТЬ хоть что-то. Лень убьёт всех.
>>123988254 Кунчик няшка 194/75 с голубыми глазками и темными волосами, а жирдяи писали только анонимные а вышло что не очень письма. Подкатывать пытались и 7-8/10 кунцы по моим параметрам, а не по оценикунатредам
Еще и спрашиваешь, как я сложила о тебе такое представление. Я ведь говорю, мое тело милое, красивое и эстетичное. И не только по моему мнению. Ты никак не можешь смириться с тем, что какая-то тянка не хочет, чтобы ты пускал на неё слюни?
>>123988930 Я не спрашиваю как выглядит твой, кун, ебучая дура, я говорю что нормальный, спортивный парень, такую хуету как ты ебать не станет. Всё. Не пиши мне больше.
>>123988428 Давай без ругательств,паря.Можешь с пеной у рта доказывать,что НАДО ПРЕВОЗМОГАТЬ.Епта,а что превозмогать,не думал?Понастроите себе хуйни в голове,а потом по ней карабкаетесь. Я не говорю,что считаю что-то нормальным,а что-то ненормальным.Я говорю,что через силу ты только хуже сделаешь.Поэтому не надо тут кому-то доказывать,что он гавно. От этого у многих начинаются комплексы и они становятся намного ущербней,чем были. Всё,что нужно, до людей рано или поздно дойдет естественным путем.А-то что будет поздно,это уже другой вопрос.В любом случае,могила и горбатого исправит.
>>123977035 >Теперь никаких проблем, зато получил перк - боль от стандартных источников очень тупая и слабая, о том, что обжегся об утюг узнаешь по запаху, лол. Как это? Тебе чего там отключили?
>>123989507 >и они становятся намного ущербней,чем были. Или они становятся в разы лучше чем были. Без действия не будет противодействия. Мы должны хотя бы посеять семя сомнения в их головах, и мягко намекнуть им что это нихуя не круто.
>>123975364 У меня похоже, но еще меньше мышц и больше ребер. Ну и я 170 карлан с широкими плечами. Стыдно в раздевалке бывает. Один тип как- то сказал, что по мне будто каток проехал, худой и широкий.
>>123989684 >мягко намекнуть >на тебя ни у кого не встанет Ага,из-за таких намеков я в свои 20 девственник. Ни кого не виню,слишком конформный,сам во всем виноват.
>>123972588 (OP) Был небольшой живот и общая дряблость, но выглядел норм в целом. Похудел и стал дрищеблядью и выглядишь в разы хуже, от слабого ветерка не шатает еще?
>>123992536 да чо с ними не так то? Здесь второй раз замечают. Вроде обычные соски с волосами, которые мне лень счас убирать. Мне даже мои тян ничего не говорили никогда.
в основном конечно я похудел, а не подкачался, на это и был упор. дабл пост о том что я делал, а так же фото до/после с другого ракурса: "сначала 2 недели тупо ничего не ел, пил только по ~2литра воды в день. Кофе пил, бодрило. Потом начал съедать чего-нибудь каждые 4 часа(яблоко, огурец etc) и тарелка супа в день или бичпакет. Начал бегать каждый день по ночам минут 30. отжимания, гантели, пресс и тп в перерывах от пеки в течении дня. Вот так и продолжаю, в среднем употребляю около 500ккал в день, пью много воды, бегаю, физ нагрузки делаю."
>>123994033 Ну попробуй. Если никогда не бегал, охуеешь, гарантирую, просто не будешь успевать восстановиться и ноги просто не будут бежать. Ну не новичкам вполне норм будет, по 3-то км с утра, это не маняфантазии местных бегунов с 10км в день.
Как голод терпишь? Я бля хз хочу нищим быть. Я и так нищий, но относительно. Пиццу и пирог с грибами себе позволить могу, поэтому хз как себе в этом откзывать.
Мне больше всего интересно откуда вы эту всю инфу находите, пиздец.
Есть 3 варианта, как продуктивно и быстро скинуть жир. Быстро и продуктивно сдесь ключевое.
- Бег. Бег поможет только в одном случае, если его упарывать в больших кол-вах и под "жесткой" фармой, типо липы двойной дозы. При этом, у тебя должна быть нормальная обувь и бегать ты должен строго по прорезиненной поверхности. Благо что последние сейчас уже обычное дело, на каждом стадионе есть беговая дорожка. Иначе пизда коленям, а если тебе 25+ то пизду коленям смело умножай на 2. Если фармы нет и метраж маленький, то твоя беготня сравни обычной неспешной прогулки. И сжигать жир ты будет долго.
- Нигра. Максимальный профит в кратчайшие сроки. Комментировать больше нечего. Есть шанс отъехать от инфаркта. большинство не продержаться и 2 занятия Выбор элиты. Здоровой и с большой волей элиты.
- Ну и самый безболезненный и с солидными побочными профитами - боксерский мешок. Даже без вкладывания силы за часок можно сжечь касарь, а то и полтора. Из нюансов, разве что нужно знать технику. Можно закидывать карнитин, когда постигнешь технику движения и ударов.
Пиздец. Железо тягают. Голодовки устраивают. Хуй знает что у вас там, синапсы в голове замкнуло что ли, что вы дошли до таких идей.
>>123996276 Липа это внезапно lipo. Очень агресинвый жиросжигатель. Работает исключительно при превышении нормальной дозы. Сам по себе он легко может убить если есть проблемы с сердцем, а двойная, ну ты понял.
Нигра это серия курсов. Очень прифитная, но максимально жесткая. Мало кто осилит ее. Insanity.
Карнитин это полезная фарма. Заставлят организм первоначально брать энергию из жира. Он по сути и так производится твоим организмом, а так это хороший буст в любых тренировках. Но нужно знать что ты делаешь, иначе работать он не будет. Т.е. берешь упражнения, осваиваешь их, а потом начинаешь упарывать. Побочек ни каких. Заодно укрепляет сердце и кровеносную систему.
>>123972588 (OP) слил за зиму полтора кг охуительности. болезни и отсутствие дисциплины. это пиздец как расстраивает, но вот я смотрю на тебя и понимаю, насколько я пизже.
Разница на фото ~3месяца, как тебе?