Срываю покровы. Личинки быдла постоянно создают треды - а можно ли накачаться дома/на турниках/в качалке/анальной стимуляцией/etc. Ответ в целом - можно. Опять же, смотря что подразумевать под "накачаться". Здесь я целиком подразумеваю внатурашку, ибо у местного биомусора денег на фарму нет. Т.е. если какой-то долбаеб хочет иметь вид уровня модели из рекламы трусов, менсфизика или кубка своей засрани по бодибилдингу без фармы - как говорится, хуй ему в клоаку, тут без шансов, уебать его замком во время приседа с соткой чтоб он сдох. С более-менее нормальными продолжаем разговор. Так вот, без говна по тухлой вене можно заиметь вид профессионального пловца или даже гимнаста из какой-нибудь засранской лиги, т.е. лучше 99,99999% страны. Для этого даже массаж простаты 2-кг гантелей не нужен, достаточно зоновских упражнений. Проблема ток в том, что на словах все кочки, а неделе дурилки картонные. Наличие гантелей или абонента ваще нихуя не дает, профит дает лишь серьезное монотонное въебывание гантелями, турником, анусом, шваброй и все такое. Правда в том, что 99,99999% не хотят/не могут в серьезное монотонное въебывание. Ну или им кажется, что они раз в неделю присели с полтишкой на 8 раз и убили ноги. Таких кстати, подавляющее большинство, убиваются полтишкой пару лет, а потом удивляются, чет нихуя не поменялось. Все упражнения рабочие, даже с корявой техникой. Можно ебучим нижним блоком накачать спину, как у Бадюка и грудак Югика. Проблема лишь в том, что 3x10 со смешными весами раз в неделю, или даже 3 раза в неделю нихуя не дадут. Надо хуярить либо каждый день, либо по 20-30 подходов многоповторочкой одно упражнение, тогда может будет толк. А сейчас мощная пропаганда производителей спортпита и всей хуйни сделала свое дело - биомусор приучили к тому, что много трениться не надо, надо сплит и 8 приемов пьюрпрoтеина в день, иначе катаболизм и перетрен. Заметьте, даже гимнастику p90x сократили до 20, или даже 15 минут. Быдлу лень час корячиться. Но даже эта инфа вам не поможет, потому что знать это одно, а сделать - совсем другое. Ну эт типа не для всех, не у всех хватит силы воли и мотивации ебашить в 10 раз больше, чем сейчас. Поэтому накачаться можно, но ты - не накачаешься, статистика говорит. Посмотри в любой зал.