24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>898810 Но ведь ты только что обоссал сам себе ебало, всратыш ты заплывший. И не вздумай что-то ещё кукарекать, пока не предоставишь фоточку в нормальном ракурсе.
>>899948 Нет, не стоит. Обычно, те кто качается натурально ради результата просто бросают это дело на полпути. Если тебе просто в кайф, то надо качаться. Но прикол в том, что даже достигнув какого-то приличного результата, прекращая тренировки ты все очень быстро теряешь, если не предрасположен генетически. Если готов тратить годы своей жизни на что-то, что потеряешь потом за год-два - это твой путь.
>>900010 >Большой перерыв >Нет предрасположенности Зависит еще от того, сколько ты набрал. Теперь говори сколько ты уже не занимаешься. У меня вот за 2 года -10 кг был.
>>900012 За полгода откровенно хуевой диеты, отсутствия нормального сна и отсутствия тренировок я лишь заплыл жиром. Восстановился до былых рабочих весов за месяца 2
>>900015 >лишь заплыл жиром Значит был профицит калорий. А если для тебя качка хуевая диета уже дает профицит калорий, значит не такой уже ты и большой был. Логично?
>>898635 Лол, я занимаюсь года 4, но я криво занимаюсь не следя особо за диетой и тд. Силовые в прошлом году были 120 жим, 150 становая, 140 присед. Колупался я на этих весах почти год и решил что надо бы похудеть малёхо ибо был жиробас 90 кг. На оп пике и моём 78 кг, щас 81 и всё не могу никак начать сесть на диету. Цель 70 кг ну или пока не увижу подобие кубиков, силовые уже пошли по пизде (100 жим, 110 присед, 130 становая), но на них я забил до момента пока не буду хотябы 75.
Физаны, я мб немношка тупой, но объясните мне суть этого треда: вы действительно вбрасываете свои фотки для рейта и пр. или просто находите рандомных всратышей с просторов интернетов и глумитесь над ними? ибо большинство, почти все - это пиздец какой-то
>>900800 Ему нужно вешать не 250 на присед, а 140 максимум. Сядет раз пять жопой в пол и не встанет 100%. На жиме гантелей ему надо не 70 брать, а 30 максимум, качественно и то вряд ли сделает. Мда, валерка еще больше заносит себя в говно. Какой же долбоеб пиздец. Фу блять фу нахуй
>>901170 Ну я то знаю свои недостатки и понимаю свою неидеальность, так что пока не стану околоидеальным не буду выебываться наподобие тех, что вбрасывались ранее
>>901321 Своими вбросами скорее отворачиваете молодых от спорта. Вкидывались бы хотя бы, мол, "вот я, но это только начало пути", а то ж, блять, 5% себя мните, пиздец просто. Презираю вас.
>>902236 1 день: жим штанги лежа\тяга рычажного блока, жим в хаммере\подтягивания с весом широким хватом, брусья узкий хват\подтягивания с весом узкий хват 2 день: разведение гантель в наклоне\тяга гантель в наклоне с разведением локтей, разведение гантель стоя\жим над головой в тренажере, жим ногами лежа\румынская тяга, гиперэкстензия\подъем ног в висе "\" - суперсет Количество подходов меняется в зависимости от настроения и уровня мотивации Количество повторений обычно в районе 8-12 на всех упражнениях 1 день - пн. 2 день - вт. 3 день (1 день) - чт. 4 день (2 день) - пт. Кардио не делаю. "Циклировать", по-моему, вообще бесполезно. >>902687 https://www.instagram.com/svalov_d/
Да, добавлю еще, что в конце каждого упражнения (обычно после 5 подхода) я делаю или простой, или обратный дроп-сет. Иногда добиваю "кластерными" повторениями с перерывом в 10-15 секунд
>>903149 Спасибо, учитывая, что был жирным, и занимаюсь 9 месяцев. Года через 3-4 сделаю достойную тушку.
>>903152 У меня есть друг, 5 лет опыта, 105 кг, натурал. Больше всего любит руки и делает их 2 раза в неделю, часто суперсетами. Жирцулька 49см. Это я к тому, что тренинг одной мг 2 раза в неделю и супер сеты неплохо так работают, судя по нему и по тебе.
>>903806 Чо олимпию в физиках не взял еще, широкий ?))0 А то, смотри, Буендии скажешь, что какой-то залитый петушок шире, чем он в 2 раза - КОЧАЦА ПЕРЕСТАНЕТ.
>>903797 >И все же, у 44- куна уебищные пропорции Нормальные пропорции, он просто шопить не умеет, у него либо руки по 10 раз были переломаны, либо он тупо пальцем в шопе оттягивает, еще и ауру любит рисовать себе, не знаю зачем
>>903249 ахуенно. пили стори как таким стать? у меня строение похожее, но я бросил зал года 3 назад и набрал за последний гот 20 кило, щас 102кг. готов на любой экстрим, хочу скинуть жир пиздец просто
>>904071 пиздец, мне бы так выглядеть в свои 102кг. у меня план : 1-2кило в неделю, 5 тренировок по 50-60 минут с минимум отдыха. 1000каллорий в день. не сдохну ?
Ебашить пять лет без сна и отдыха, несмотря на кукареки хейтеров, ебать систему в рот, приходить к успеху, насмехаться над ущербами, которые не верили в тебя.
>>904471 Ну просто я бы мимо прошел и не стал бы писать "а с чего ты взял что он живет с мамкой))))0". Нахуй мне выгораживать чужого человека? Этим ты и спалился. А вообще похуй кто с кем живет. У него прессухи нет нихуя и жиром залит.
>>904477 >Этим ты и спалился Нет, просто эту фразу про житьё с мамкой в 30 уже пару лет пишет какой-то поехавший аккурат после каждого поста с фоткой 44ки. Мне просто стало интересно, были ли пруфы его житья с мамкой в 30 лет или это просто бред местного шизика.
>>904245 Кстати, процент жира на обоих фотках одинаков? Или на какой-то больше, на какой-то меньше? Вообще, получается, что он 30 кило сухой массы внатурашку набрал. Если мне не изменяет память, слева 75 кило, справа 105.
Мы кажется забыли главного опущенца всея физача - валерку-долбоеба. Не пора ли нам опять обосрать его как следует? Его ебаная физиономия должна быть все время в говне
>>904679 Вообще-то серьёзные имиджбордовские травли и пакости бывают как раз для чем-то сильно выделяющихся. А не для ничем не примечательного студента Васи.
>>905095 >>905096 Ну не начинай юродствовать, шкафан. Еще до темы с замерами ты пропизделся про свои ножки 52, это все видели. Потом уже ты начал накидывать себе сантиметры. Именно по этой причине ты не снимаешь видео с замерами. Это же просто очевидно любому, кто хоть как-то качается и имеет представление о соотношении пропорций к росту.
>>902165 Я пару лет уже занимаюсь, на глаз могу сказать, что при росте 178 на вебмке у чувака руки не больше 40, даже на пампе. У Стива Ривза бицепсы были 45 см. ПРИ РОСТЕ 185 и весе в 98 кг, при этом грудь была в обхвате около 128 см. Как видно, шкафчик, будучи гораздо ниже ростом, даже близко не дотягивает до этих параметров. У шкафчика руки не больше 40, даже на пампе, это очевидно, блеать.
Алсо, не в тему, но просто забавный факт - старый Стив Ривз, чей рост уже наверняка уменьшился до 182-183 по сравнению с молодостью, когда он был 185, стоит на равных с молодым Арнольдом, чей рост должен быть на пике своего значения. Это наблюдение удивительным образом сочетается с другим сравнением Арни и его коллег по сцене. Пиздоболил Шварц про свой рост, в молодости он был не выше 182.
25 лвл 189 см/ 90 кг Я у мамки борцун был, сейчас 7 месяцев не борюсь. Пару раз в месяц тягаю гирю, раз-два в неделю запрыгиваю на турник/ отжимаюсь, бегаю в футбол раз в неделю етк
>>905958 Взаимоисключающие же? В целом мне норм, подсушить немного жирок и будет вполне годно. инб: Масса решает азаза меньше 110 кг не нужно. Рельефо питух
На маси, блять. Руки отстают. Хуй знает откуда гино (нот фарма). Кстати, вопросик хочу задать. (сори, не знаю где похожий тред найти) У меня давление под 180 может ебануть иной раз. Сижу на таблах. Бросать железки не хочу. Велики ли шансы стать героем?
>>909315 >Руки отстают Заебали: в натураху не может ничего "отставать". Тем более, с таким уровнем. Генетику нельзя наебать так, чтобы "перекаачать" или "недокачать" отдельные группы
>>909315 >Хуй знает откуда гино >сиськи подотвисли от подкожного жира >гино Ну охуеть теперь. Кто не сушится- у того гино значит. А у жиробасов- так вообще поголовно.
>>897094 (OP) Вкатываюсь в физач. 18 лвл, в качалке еще не занимался. Иногда хожу на турники. Я совсем унтер или для начала пойдет? Алсо, может мне сначала похудеть лучше?треда для рейта не нашел, пришлось сюда вкинуть
>>906222 Не. У тебя мало мышц, много воды, выглядишь как обычный васян, который ничем не занимается. если подсушишься будешь как дрищеган полный. Плюс видно отложение жира на пузе, под пупком вон висит, харакерная унтерская черта жиродрищей. То есть как бы если будешь набирать свои 110кг, то будешь просто жирным. Единственный путь - это сушиться до кости и потом набирать с жесточайшим режимом и диетой и вообе пиздуй в жиродрищетред.
Ну вот вам нормальный прогресс с 2012, тогда и зашёл на физач и был именован широкотазым вырожденцем,сейчас 4 пикскинул сильно, занятия только дома, планирую встать на ноги и продолжить
>>919870 Жрать овердохуя, тренировки вторичны, вроде делал 3х8 базовые по 2-3 упражнения в день, 3 раза в неделю. До 70 кг было сложнее всего, дальше легко пошло. Сейчас дрочу уличную версию calisthenics по полной, пытаюсь держать более менее нормальный рацион за счёт дешевых круп и макарох, но все равно не хватает.
>>920716 А ты знаешь, после того как он перестанет курсить начнется дикая компенсация организмом? И он крайне быстро превратится в омежную толстенькую девочку. Так бывает даже с проББ, у которых явно больше денег и возможностей поддерживать себя в форме, а ты так и подавно пиздецки посыпишься.
>>902478 Бест, когда уебки в зале занимаются в тапках. Однажды у одного обмудка тапок закатался, когда он делал выпады, и он себе к хуям заработал открытый перелом.
Анон. Знаю, что я не очень и может чуть уродливое тело, но я никогда не уделял внимания накачке и при этом не жиробас и не дрыщ, мышцы чуть видно. За всю жизнь не думал никогда о питании, ем все подряд, часто выпиваю, нет режима сна, задротничаю ночами, работаю в офисе. Единственные физ.нагрузки - подтягивания дома на двухэтажной кровати и отжимания от пола. И то, это происходит один-два раза в неделю. Так что, двачеры, все вы просто унтеры, омеги и прочий мусор. А так выглядит элита человечества без ваших качалок и химии. Фото мое. Рост 175, вес 69
>>921126 Как-то ты хуево выглядишь, широкий таз, гино вроде даже есть, учитывая, что подкожного жира нехуя. Да и еще родинки стремные, проверь их у онколога.
>>921725 нихуя себе минимум сиськи где накачал? если хочешь икры, иди на футбол, или в качалочку хотя лучше в качалочку, да составь себе такой план тренировок: 1 день верх тела - прорабатывай рабочие веса, если хочешь еще накачаться 2 день низ тела - здесь упарывай все для ног, делай упражения на икры, жим ногами, присед обязателен. много кушай, кардио на выбор.
Специально для вас сделал видео. Все как вы любите. Только не телебонькайте на меня. Не умею в шебм, поэтому придется спалить инсту. https://www.instagram.com/p/BINbiIZgX10/
Реально ли стать как Адлан Амагов без фармы? Для меня идеально будет. Ну из возможного как мне кажется, тк телосложением похож, и ростом на 1 см меньше его. только качки с хорошой генетикой не пишите, для вас может и да, для унтеров нет
На первых двух вес в районе 80-82 кг, дрищ. Спортом никогда не занимался, а эти после месяца ленивого похода в зал. Потом забросил и через год превратился в жиродрища-вырожденца 90 кг. Начал заниматься потихоньку неделю назад. Почитал про Чарли Ханнэма. За одну тренировку он делает 25х3 подтягиваний, 25х6 обычных отжиманий и на брусьях, 25х6 приседаний. Для меня пока звучит нереально, но попытаюсь хоть как-то приблизиться.
фотки прошлогодние, будут новые - похвастаюсь, хоть уже жира 10-12% считаю себя всё ещё свинолифтером и не буду постить новые, пока до 5-7% не высушу эту, сука, эндоморфную тушку
>>924748 >>932566 это ты? Если, правда, без химии достиг таких объёмов - тогда дико поздравляю, но прости, я так не считаю ;) да сушусь вот с мая месяца уже кг 15 сбросли с 98, главное что живот стух, не так изнутри выперает уже. Я тут взвесил свою диетическую порцию, оказалось аж 0.5 кг! Ёпты полкило это для меня мало, значит на это ссаной массе я жрал килограммами лол там в ЖКТ одной жратвы килограмм на 5 было и ел на как думал 3-3.5ккал а 4+ спокойно. Вот так бывает, когда наслушаешься 120килограммовых химиков, ну ничё, отрицательный опыт тоже опыт. Сейчас тренюсь натощак фуллбади, силовые конечно подупали % на 20, но главное что зеркало радует и греет душу! Тупо некому меня пофоткать. Постараюсь найти с утра адекватов и попросить, во время и после трени в раздевалки просто нереально выгляжу, будто на курсе, а дома в состоянии покоя vs на пампе как гавно, блин.
>>932570 У меня тоже состояние постоянной "сушки": где-то 15% жира стабильно. Хз, если честно, как можно с этим что-то сделать. Каши, мучное и жирное не ем, а жир особо что-то не уходит. Может белка много — в нем тоже калории. И харит их считать что-то.
>>932570 А вообще хотелось бы просушиться до уровня инстограмовских натуральных качков, у которых круглый год около 8-10% жира, но пока не очень хорошо представляю, как это сделать, не растеряв мышц и рабочих.
>>932901 Так я и не занимался нихуя толком) Ходил в зал с переменным успехом ну в общем год. А до этого ничего тяжелее мышки не держал. Бросал и начинал заново постоянно. И забивал часто, ленился. Сначала был 180/65 - скелет в общем. Потом стал набирать массу. Был уверен что эктоморф, но оказалось что нет)А я гейнеров накупил и перестарался в общем. Жирка набрал. В итоге набрал 87кг! Я еще схуднул малость - на фото 77 кг.
>>933426 Конечно отличается. Ни у кого таких серьезных проблем, как у пончички, нет. Все нормальные, обычные люди. Пончич же просто сборник фейлов, как будто природа его специально произвела на свет с целью поглумиться над отдельно взятой особью.
>>933429 Справедливости ради отмечу, что у понча могло быть все ещё хуже. Все же он окончил говновузик на околоинженерную специальность, имеет какую-никакую работку. Жал на разик 140 на соревах, что не каждый ИТТ сможет. Фейлы Валеры и 44 перечислить? Хотя ты и сам должен знать. я не понч, если что
>>933435 Какие фейлы, дурачок? Пончедаун, я не верю, что ты настолько отбитый. Жить в таком манямирке, пздц. Ты же конченый гей, всратый карлик. Насмешка судьбы просто.
>>933443 Проигрывать на мухосранских турнирам карланам и выглядеть без компота как офисный планктон пока твоя тян скачет на хуйцах пляжника это не фейл? Или может не фейл в 30+ лет сидеть в зассаной однушке с одинаковой формой многие года, семенить на физаче? попрежнему не понч
>>933435 >Фейлы Валеры и 44 перечислить Видел валерона в какой-то группе недавно, залил свои фотки и говорил что он всратый хач >и 44 перечислить Он просто червь-пидор
>>933536 Давняя вражда ещё года так с 2010, когда чича был админом. Тогда (да похоже и сейчас) чича имел возможность оставлять 99% от общего числа оскорбительных комментариев про других, а про себя тереть и самоподдуваться.
>>933536 Почему пончичка так сильно обижается, когда его называют гомиком или карликом, или говорят, что у него крошечный член? Он что, сам себя считает натуралом или высоким куном, или что у него член, как у нормального мужчины?
>>933544 >Как сложно, пончита. Сразу видно, что ты шизофреник. Не перекладывай с больной головы на здоровую. Тут только 44 годами семенит из своей зассаной однухи, нахуй никому не нужный в свои 30 лет со своими видео трансформации.
>>933546 Под кроватью пончия поищи, шизик. Тут тред создавали по поиску камвхор и понч так и не вышел на связь. Последние следы его теряются в феврале-марте, когда кто-то от его имени написал, что преподает электротехнику в колледже. Я понимаю, что тебе грустно и пусто без него. Могу дать вк или свести с бывшими одногруппниками, может они сведут вас и вы будете как в старые добрые времена играть в игру "кто кого пересеменит".
>>933550 Ого, какие простыни от пончия. Узнаю старого гомика. Это надо же, как беднягу сломала ебанутая мамка, даже батя в итоге махнул рукой на карлика-короткоствола, лол.
>>933536 Потому что чича ему завидует. У пончи мамка начальница, которая сделала ему отдельную хату и новенькую х1 беху. Он понимает, что на его рост всем похуй, главное - деньги
Сколько там уже лет этому пончичке? Стареющий педик успел годик покамхорить на физачике, пока кололся стероидами, да отсосать милентию-гомику. Охуенно юность прошла, да.
>>933595 Все решают деньги сейчас, уже не каменный век И, кстати, ты не на много стройнее И он внатураху занимался всегда, от того тебе, химику, всегда пекло
Понч, сам понимаешь, что ты шизофреник? Только честно. Осознаешь, в каком ты теле? Что ты гомик? Что у тебя 11 см? Что ты ниже 99% взрослых мужчин? Что ты всратый жиробас? Что у тебя ебанутые родители и ты учителка в ПТУ? Лол, мне кажется, что твой манямирок - это единственное, что удерживает тебя от самовыпила. Я же знаю, что ты фантазируешь о другой жизни. Интересно, что с тобой будет лет через пять.
>>933603 Появился понч - ты у него соснул Появился тоннели - ты у него соснул Валерка - ты у него соснул Шкафчик - ты у него соснул Все они уже давно ушли в закат, но что тебя заставляет продолжать эти мучения?
хули вы так от темы-то отклонились, олдфаки?? какой-то пончик и 44см какое отношение имеют к теме треда? ах да забыл, это же не специализированный качфорум, здесь лишь бы пописдеть, время поубивать, понимаю вас, хоть и далёкий от вашего юмора, ньюфак
>>933633 Кто съебал? Подшкончик? Подшкончик в разделе по сей день недавно же отписывался помнится, просто он незаметный и не кмвхорит в отличие от желатинового уебаща самофорсера 24/7. И все бы ничего, но ему 30 лет и он уже 5 лет этим тут занимается
Ого, всратый гомик-карлик пончичка продолжал изливать свою боль, но его никто не слушал. Я вернулся, пончий, мой смешной маленький друг с микрочленом, давай, продолжай.
Вкратце пройдемся по основным моментам. Пончий: 1) Карлик 2) Короткоствол 11 см. 3) Всратый (все тянки написали, что урод) 4) Жиробасина 5) Брошенка (милентий-гомик уже давно тусит с более успешными) 6) Безотцовщина (батя махнул рукой на конченого сына и съебал в закат) 7) Ебнутая мамка (благодаря ей, возможно, понч и вырос таким долбоебом)
>>933732 1) Выше 147 - уже не карлик 2) Ты лично измерял? 3) По мнению тянок обаятельный и симпатичный 4) Во-первых, под одеждой не видно, а во-вторых, это не соревновательный уровень, большинство качков толще 5, 6, 7) Хватит принимать желаемое за действительное
>>933733 >Выше 147 - уже не карлик Но ты ниже 99% взрослых мужиков, почник. >Ты лично измерял? Ты же скидывал фото с мерной лентой, забыл? >По мнению тянок обаятельный и симпатичный Все тянки с гали.ру обосрались и обблевались, глядя на твои фото. >Во-первых, под одеждой не видно, а во-вторых, это не соревновательный уровень, большинство качков толще Это вообще какая-то шизуха протекла, видимо ты с утра еще не выпил таблеточки. >Хватит принимать желаемое за действительное Молодец, почник, ты уже на полпути к выходу из своего манямирка. Лольнул с оправданий всратого карлика-гомика, короткоствола, брошенного всеми и работающего училкой в ПТУ.
>>933734 1. Средний рост у мужчин ~175, если что. 2. Там было не 11. 3. Как можно доверять такому сайту, где сидят одни тетки за 40? Физаче-тяны все одобряли. 4. 140 в жиме – практически недостижимый результат для большинства раздела. 5. Опять за своё. Хватит проецировать.
>>933736 >Средний рост у мужчин ~175, если что. Но у тебя ниже среднего в таком случае, раз ты фоткаешься на цыпочках за милентием-гомиком, ростом 167. >Там было не 11. Там было даже меньше. Плюс ебейший фимоз, это вообще непригодно для ебли. Иметь такой хуй взрослому мужику просто смешно. >Как можно доверять такому сайту, где сидят одни тетки за 40? Физаче-тяны все одобряли. Тебя обосрали все РЕАЛЬНЫЕ тянки, а все физачетяны - это плод твоего воображения. >140 в жиме – практически недостижимый результат для большинства раздела. Мань, плз. Во-первых, там было не 140, во-вторых, ты жрал химию. И это на разок с ебейшим мостом и пердежом. >Опять за своё. Хватит проецировать. Поч, тебя никто не любит и все тебя бросили, мм?
>>933826 Желатиновый пончирий, тебе обидно, что тебя хуесосили? Но ведь ты "победитель" по жизни, с коротким фимозным членом, с маленьким ростом, гомик, всратое ебало etc. Почему ты обижаешься на дополнительную ложку говнеца в виде травли на имиджборде? Разве в твоей бочке с дерьмом мало места?
>>933830 >1. Всратый + >2. Жирный Не жирный, скорее просто не худой, но такой, желейный, да. >3. Бабские сиськи + >4. Пиздобол + С пятого пункта всегда проигрываю.
>>933853 Бля, ну я к тому, что почник запустил себя чуток и его бабские сиськи и сальная туша просто вообще ужасно выглядят. Я же не зря рядом фото 44 куна прикрепил, в качестве контраста - спортивное подтянутое тело рядом с жирной размазней почника.
>>933867 Лол, всратый карлик-гомик отчаянно пытается отстаивать свое право на существование, только посмотрите. К сожалению, ты можешь полноценно реализовать себя лишь в симсах разве что.
>>933872 Ну, я живу в трешке, это для шизофреников, отдельным текстом. И да, если бы у меня под диваном находился всратый карлик-гомик, типа понча, я бы его сжег, наверное.
>>924448 Зачем он штаны в зале приспустил? Там ведь потеряй на секунду бдительность и все, качки тебя по кругу пустят и будешь ты спермоприемником до окончания абонемента.
>>933902 Не помню конкретно, но этот омежный хуесос из однухи всегда выебывался чем-то обыденным, как и сейчас, за 5 лет ничего не поменялось. Положил руку на жопу чью то голую, сфоткал, типа выебнулся, выяснилось, что это жоп была его младшего брата. Смешное животное, конечно
Почн, а мать-то хотела тебя? Такого как ты сейчас? Как думаешь, если 20+ лет назад ей сказали, что у нее будет сын гомик, с фимозной писюлькой смешного размера, всратый карлик-жиробас, она согласилась бы?
По-моему, ее гиперопека объясняется тем, что подсознательно она ненавидит понча и хочет от него избавиться. Только в приличном обществе, конечно, такое не одобрят, моральные установки же, поэтому она ударилась в другую крайность, при этом совершенно не интересуясь истинными желаниями понча. Только так я могу объяснить запущенное состояние понча, в то время, как нормальные родители следят за такими вещами, как фимоз или ожирение, или проблемы с гормонами.
>>933914 >>933915 Ну почн, серьезно. Мы уже столько лет знакомы, и естественно, что возникает желание разобраться в истоках твоего запущенного состояния. Как ты стал гомиком? Ты же еще фантазировал о тянах в 2012?
Пацаны, а почему чичежиропидор за столько лет не сделал операцию не удалил гинцо? Он же топовый фрилансер за 150 рублей 10 текстов, уже мог бы скопить и удалить бабские гены
>>933949 Фимозные пиструны никто не любит, да и >толщина важнее для девушек чем длина сорт оф спорный тезис, лучше обычный по толщине и длинный, чем короткий и толстый пенек. мимо тян
>>933949 >>933950 >>933952 Ого, пончучурка так легко воспламеняется, когда слышит про свой крошечный фимозный членик, лол. >>933961 Фу, понч, ты снова переводишь стрелки, так грубо. Все-таки ты очень тупой, не зря батя от вас ушел. Конченый сын у бедного мужика, педик, да еще и всратый тупой карлик.
Понч, убил бы свою мамашу, если бы мог? Как она допустила, чтобы ты вырос с фимозным микрочленом? Сейчас эта сука бухает и блядует, а ты сидишь в своей норе и задротишь в симсов. Разве это справедливо?
>>934078 Лол блять, пиздоглазый пончича все еще упорно считает трешку однухой. Просто пиздец, необучаемый. Я считаю, батя не зря его прокинул через хуй, лол. С таким сынком каши не сваришь. Будет до старости развлекать мамашу-шлюху, ну а потом сопьется, живой пример перед глазами.
>>934069 >Сколько примерно нужно физачеров Мы говорим о среднестатистических физачерах? Противостоящих человеку с черным поясом по карате, который пробивает лист бумаги кулаком, с рукой 50 см.?
>>934082 В смысле? В армии пончича, он же шкончик, принимает оптоволоконные пиздюли? А я думал, его в очко хачи ебут, он же любит такие штуки. Милентий-гомик, хач, ебал его в очко, ему нравилось же.
Блять, пздц как проигрываю с этого, кстати, представляю ебло его папаши, вскройся эта инфа.
Перед кем изгаляется этот черт хуй проссышь, чучундра желатинавая совсем поехала и это, блять, ведь целый день тут сидит, отвечает на сообщения, пытается в перефорс, пытается, кстати года 2,5 уже, до сих пор не перефорсил, пиздец короче ебучий неудачник
>>934092 >>934093 Лол, жопный пончирий реально взбесился сегодня. Что же его так взбесило? Хм, может упоминание про мамашу-шлюху или батю-кидка? Лол, может быть это микрочлен? Я не знаю, столько разных поводов... Брошенный милентием-гомиком? Больше не поиграть лампово в рэймана с хачем? Ты плакал, когда милентий-гомик уходил от тебя, почник?
>>934093 Вообще угар, захожу пару раз в день обоссать этого чувашского унтерменша из бутово. Захожу в рендомные совершенно часы, и сразу же молниеносный ответ ноулайфера чучундры под моим постом.
Мда, вот это соснул пончича, так соснул. Здорово его жопа на ошметки разлетелась. Повеселил, конечно, пончичка своей нелегкой судьбой. Мало того, что всратый гомик, так еще и карлик, еще и короткоствол.
>>934169 Хорошо, давай подведем итоги. У него: - своя большая хата; - хорошая работа; - новенькая беха х1; - перспективы; - дохуя денег у начальницы-мамы. У тебя: - мамкина однушка в хрущевке; - самоподдув. Добавлять что-то надо?
>>934198 Ну вообще-то действительно однушка где-то в центре. Ну что, мое слово против твоего? Пруфы будут? там как раз в этом районе очень много ветхого и аварийного жилья, в основном коммуналки одни + есть еще хрущевки выше к балтам
>>934219 >wikipedia >Карлик >Карликовость — аномально небольшой рост взрослого человека: менее 147 см >менее 147 см Где ты там фимоз увидел? И почему гомик? Он успешнее тебя во всех смыслах, кстати. Пока ты лысого наяривал на фотки голой жопы брата, он няшился с 9\10 трапом.
Ха клёвая фотожаба, спасибапаржал)) а я вообще ни к кому не негативно настроен, я вообще позитивно настроен ВСЕМ ЛУЧИ ДОБРА КТО ЭТО ЧИТАЕТ, ЧТО ВЫ И ВАШИ БЛИЗКИЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫ И НЕ ИСПЫТЫВАЛИ НУЖДЫ В ДЕНЬГАХ
>>934224 >>934226 Пончича, но ведь ты фоткался на цыпочках, стоя за милентием-гомиком, рост которого 167. Постой, гомик милентий = 9/10 трап? Лооол. А я думал, гомик милентий - это хач-наркоман, живущий в бомжатнике, которому порвали очко, которое он продавал за еду. Я бы с таким гомиком постыдился даже рядом встать. А ты ему сосал хуй, понч. Неужели ты настолько конченый? Я бы на месте твоего бати съебал еще раньше. Что за дефективная мать у тебя, раз родила такого уебка, как ты?
>>934356 Вы, смотрите, не перестарайтесь, а то потеряете последний живой мем раздела Человек-мем очень обидчив и сентиментален, с ним надо поаккуратнее.
>>933961 Ухахаха :D от первой жабы особенно пожрал позитивных эмоций, а последняя вообще дак натолкнула на философские мысли в стиле а что если бы два таких абсолютно одинаковых чела начали драться или в чём-либо другом соревноваться, то кто бы победил? кому бы больше улыбнулась лэди Фортуна..? + сохранил себе на комп, покажу на фейсбуке по приколу, а то я фотожабить не умею. Зато с возрастом научился смеяться над особой и не бомбить на оскорбления в свой адрес, тем более от незнакмых и нихира не значащих для меня хомосапенсов. Сначала даже было немного жалко, читая всё чмырения этого Поничка или как там его, но если это он меня жабил, то так ему и надо, малацы аноныЫ :)) >>933996 Оо наконец-то пост по теме треда! Как долго занимаешься? Красивая форма, видно что в натурашку (y) а фейс не бойся показывать, можешь увидеть смешные жабы себя как я ;) >>934069 Не люблю вообще хвастаться, но как-то отбился один от четырёх гопарей поздно ночью (3 года каратэшки в детстве и 3 года боксинга-кик в юношестве хоть раз пригодились хехе) так что если наш поциент прокачивал скиллы рукопашного боя и не имел достаточно опыта на улице, то 0.25 Сани-Натурбилдера будет чуть более, чем достаточно. >>934365 Данный пост меня заставил задуматься, был ли бы я рад, став известным в определённых кругах, но как крайне негативный персонаж? Скорее всего - нет! Ха ппц малой на фотке, лет 18-19 xD
>>933536 Вот почему: Понч: - высшее техническое образование - интеллектуальная работа - ахуенная машина - квартира в центре ДС - секс как минимум с 9/10 трапом, на которого у чичи дымится - годная форма и силовые Чича: - рост чуть выше среднего (~185-188) - самоподсос Также чича не любит его из-за того, что о нем даже тут далеко не все знают, а вот о понче вся борда наслышана. Т.е. он гораздо харизматичнее и популярнее чичи, что, собственно, последнего и выбесило.
>>935197 Лол, пончича пиздец жжот. Карлик короткоствол с коротким фимозным хуйчиком, гомик, всратый жиробас, которого обосрали все тянки гали.ру, девственник, единственным половым партнером которого был гомик милентий, которому он сосал хуй, и все, после чего милентий гомик его бросил и пошел дальше скакать по хуйцам, теперь жирный пончича сидит дома и задротит в симсов, лол. Жизнь удалась! Мамка алкашка, батя кинул, хуй короткий, перспектив нет, семьи никогда не будет, смысла жизни ноль, училка в ПТУ, самовыпил через пять лет, скриньте.
Вообще я считаю многим нытикам надо поучиться у пончичи радоваться жизни и закрывать глаза на очевидные проблемы. Просто представь, что ты ниже большинства не то, что мужчин, а школьников, у тебя микрочлен, фимоз, всратое низколобое лицо, ты жирный, ты гомик, в конце-концов. Твои родители разошлись, отец тебя бросил, матери на тебя пофиг, она пьет, гуляет и ебется со всеми подряд. У тебя есть свои желания, планы на жизнь, мечты, но они никогда не сбудутся, потому что ты такой вот, каким уродился на свет. Ты потерял девственность в 20 лет с таким же гомиком, как и ты, только наркоманом, проститутом и хачем, больным сифилисом и живущим в бомжатнике. Не лучший выбор, да? Но это не самое страшное - прикол в том, что этот хач-бомж тебя бросил! Ты не нужен даже хачу-бомжу, пиздос. Все, что тебе остается - это сидеть дома и играть в компьютер. Блять, я себе даже представить такое не могу, а этот человек так живет, годами.
>>935233 > Карлик короткоствол с коротким фимозным хуйчиком, гомик, всратый жиробас, которого обосрали все тянки гали.ру, девственник, единственным половым партнером которого был гомик милентий, которому он сосал хуй, и все, после чего милентий гомик его бросил и пошел дальше скакать по хуйцам, теперь жирный пончича сидит дома и задротит в симсов, лол. Я уже 20 раз это за тред прочитал, не, не то что бы это было неправдой, но от копирайтера я ожидал большего, а, хотя подождите, копирайтер же, теперь все ясно.
>>935268 Понч, до тебя разве достучишься? Ты и после пятидесятого раза продолжишь писать про секс с трапом 9/10. Во-первых, очнись, маня, милентий-гомик вовсе не 9/10 трап, а обычный стареющий мужик с гино, сифилисом и рваным очком, которого ебали за еду. Во-вторых, не знаю, какой там может быть секс, когда у тебя 11 см и фимоз, а у него удаленный гемор и запрет на любое проникновение в анал. Может быть, он тебя ебал? Ну это вообще пушка.
>>935233 >>935256 >Карлик Не бывает карликов выше 147 см. У него средний рост по стране. Может на 1-2 см ниже среднего. >короткоствол Обычный средний хуй >гомик С чего ты взял? >всратый жиробас Многие физачеры, включая тянок, хвалили Не жирнее тебя >девственник >половым партнером которого был >Ты потерял девственность в 20 лет Противоречие. >которому он сосал хуй Откуда информация? >Мамка алкашка, батя кинул, хуй короткий, перспектив нет, семьи никогда не будет, смысла жизни ноль, училка в ПТУ, самовыпил через пять лет, скриньте. Хватит проецировать. Почти что уверен, что ты описал сейчас свои настоящие переживания. >ниже большинства не то, что мужчин, а школьников Средний рост в США, Европе и России парней 20 лет — ~177 >всратое низколобое лицо По крайней мере, ему не стыдно было его показывать и он по поводу него не компенсирует, в отличии от тебя >Твои родители разошлись, отец тебя бросил, матери на тебя пофиг, она пьет, гуляет и ебется со всеми подряд. >Все, что тебе остается - это сидеть дома и играть в компьютер. >Блять, я себе даже представить такое не могу, а этот человек так живет, годами. Снова проекции >писать про секс с трапом 9/10 Не завидуй >проникновение в анал >Может быть, он тебя ебал? Ты, наверное, пока писал это, энергично наяривал своего полувялого
>>935652 >У него средний рост по стране 160 - это нихуя не средний рост по стране, пончичка. >Обычный средний хуй Мань, 11 см. и фимоз - это не обычный средний хуй. Это позорный микрочлен с фимозом, да. >С чего ты взял? Это очевидно, ведь тебя ебал милентий-гомик, а это автоматически переводит тебя в разряд гомиков. >Многие физачеры, включая тянок, хвалили Не жирнее тебя Шизофрения не лечится, мда, понч. Давай ка сравним, мм? >Хватит проецировать. Почти что уверен, что ты описал сейчас свои настоящие переживания. Лол, т.е. ты отрицаешь, что батя тебя кинул, а твоя мамаша-шлюха - алкашка, которой на тебя насрать? >Средний рост в США, Европе и России парней 20 лет — ~177 Ну так 160 меньше 177, в чем противоречие? >По крайней мере, ему не стыдно было его показывать и он по поводу него не компенсирует, в отличии от тебя Шизик, что ты несешь? Вспомни хотя бы две разные реакции тянок на гале.ру, которые обосрали тебя жидким поносом. >Не завидуй Лол, и снова уникальная способность пончички выставлять позор как преимущество. Быть выебанным сифилитиком-проститутом, практически бомжом, и писать "не завидуй". Ну охуеть теперь, просто все завидуют тебе, приятель, лол.
>>935661 1. Его рост 175 2. Ты сравниваешь фото, которые вообще некорректно сопоставлять Т.е. он, не парясь за освещение, ракурс и пр. просто сделал фото. А ты сделал снимков 500, чтобы отобрать хоть один. Сфотографируйся в том же ракурсе и будешь выглядеть ещё хуже
>>935760 Пончичка, смешно читать твои оправдания. Ну как твой рост может быть 175, если ты сфоткался на цыпочках за милентием-гомиком, рост которого 167?
>>935772 Ого, какие маневры пошли. А что, у нас милентий-гомик внезапно стал 175 уже? Я еще не успел выложить фото, как почник начал маневрировать, найс. Давай для начала напомню тебе, как вы одной и той же гантелей качались.
>>935778 Справедливости ради. Если взялся детектить карлана по фото, то делай это правильно. Уменьши немного свое фото и заметишь, что на правой гантели диаметр измеряется неправильно
Взял привычные 130 килограмм и пожал еле-еле на 4 раза. Немного расстроился, потому что всегда жал раз 10+ этот вес. Потом оказалось, что я ошибся и там было 150. Это нормально?
>>935812 Почн, справедливости ради, пруфы только со слов трапа, так что он тебя подставил, грубо говоря. Твои маневры очень предсказуемы. Но я могу скинуть фото, где ты вдвое ниже дверного проема (в бассейне, помнишь?) >>935902 Ну? И все равно выходит карлан ниже 165.
Случайно в вопросов тред еще запостил, извиняюсь, не увидел сразу этот тред. Физач, первая фотка - тушка месяц назад. 2 и 3 - сейчас. Собсна хожу в зал месяц, сочетаю с бассейном. Стараюсь много жрать и пью гейнер.
Рост со 183 изменился до 184,5, даже 185. Вес с 63 до 64, но все равно скачет. Бывает и 65 и 63.75.
Крч, я комплексующий дрыщ, поэтому и начал ходить в зал. Результаты роста/веса можно назвать прогрессом? Если да, то нормально ли для одного месяца? Алсо веса и число повторений ВРОДЕ бы по-немногу увеличиваются. Но, например, подтягивания вышли на плато. Дайте советов мудрых пожалуйста.
Говорить об изменении роста в контексте ПРОГРЕССА - бред. Вероятно ты просто растянулся благодаря упражнениям, но это временный эффект, вырасти настолько за один месяц невозможно.
С весом тоже непонятно. Я думаю тебя просто залило водоговном. При четком наборе качественной массы вес не может так летать. По фоткам только видно, что мышцы вошли в ТОНУС, не более.
Короче, мало инфы. Сколько жрешь конкретно, что именно, в каком количестве пьешь гейнер, каллораж, всё такое. Ну и программу тренировок тоже нужно посмотреть.
>>936280 20 лет Месяц ровно как хожу в зал, до этого раз в неделю физкультура в вузе и то отлынивал. Что значит вошли в ТОНУС? Каллораж не считал, но могу примерно набросать. Со времен вуза еще рассчитывал для гигиены, лел. На тот момент я жрал и потреблял примерно 2100-2400. Сейчас НЕМНОГО но изменил рацион + 225(мерная ложка) гейнера (пью по ложке в день) Надобы больше, знаю, но я всю жизнь мало ел и начать больше жрать для меня - проблематично.
Рацион - Утром кашки, творог, выпечка, творожные изделия Обед - супы(мясные), картоха, каши, котлеты какие-нибудь Ужин - макароны, картоха, каши реже, свинина, говядина. В плане изменения рациона я только добавил больше творога и каш в рацион, ну чаще стал их есть. Вот как-то так.
Это значит, что твои канатики начали получать нагрузку и восстали из небытия. Если совсем просто и без подробностей - набухли.
Каллораж нужно считать, если конечно ты не опытный кочка, который знает пищевую ценность потребляемых продуктов наизусть и научился на глаз оценивать вес. Или не используешь фармакологию. Потому что абсолютное большинство не знает, сколько они едят НА САМОМ ДЕЛЕ.
Вообще среднего ~2300 для твоего веса должно хватать. БЖУ тоже надо соблюдать, чтоб не было перекосов типа - у нас есть энергия, но нет строительного материала, или наоборот, белка достаточно, а электричество отключили. Белка, к слову, тебе много и не надо - сотки в сутки хватит за глаза.
Это вообще хуйня, набрать не проблема. Литр кефира 1% (30), двести грамм курицы (~40), творог столько же (~36), уже за сотню точно. Жир доберешь из этого и остального. Ну и углеводы, самое важное, нет углеводов, значит нет сил, а значит и прогресса.
Я так понимаю, сам ты не готовишь, а готовит мамка + палычи + еда из столовой?
Вообще бросай ты нахуй этот гейнер, ты можешь все наедать из обычной пищи. Хули там есть-то, если ты весишь как воробушек? Денег стоит много, а там по сути сахар насыпан. Нахуй так жить. Лучше купи себе креатин и витамины. Вот кстати креатин рекомендую, я всякую хуйню пробовал, из спортпита это самая рабочая вещь. Ну и стоит недораха. Подзальет немношк, но и силы на пару-тройку лишних повторений даст.
Но это всё долгий путь на несколько лет. А использовать фармакологию слишком рано.
>>936331 Упражнения с пика. Делаю по 4-3 подхода в зависимости от упражнения. Юзаю систему пирамиды. т.е до 3 подхода увеличиваю вес, в четвертом откатываюсь к весу из первого подхода. БЖУ стараюсь соблюдать 1-1-4(5), я это немного умею считать, гигиена в вузе была, говорил уже. Деньги вроде есть, поэтому гейнер не проблема. Выпить его пару глотков после трени куда приятнее чем банан жевать, например. + я терпеть не могу яйца, а это важный источник белка в рационе, а в гейнере вся эта сухая сыворотка и высушенный белок вроде бы есть, так что мне норм. п.с. по упражнениям, иногда заменяю упр. со свободными весами на тренажеры, просто ради разнообразия.
Ну я надеюсь что ты не делаешь все 11 упражнений в один день. Разводок с гантелями чот дохуя. Ты вообще чем руководствовался при выборе программы? Лучше возьми что-нибудь попроще, тут в соседнем треде про форчан мелькали проги в духе SS и иже с ней. Это будет оптимально для новичка.
>>936395 Нет конечно, все расфасовано по дням. В день делаю 4-5 упражнений, это включая пресс(скручивания) Руководствовался программой в интернете по запросу "программа для эктоморфа" с феррумбоди ру, а пресс и подтягивания джаст6викс с ведроида делаю
Нормально. Присед есть, жим, подтягивая и брусья. Я бы сменил жим гантелей на армейский, а для спины добавил бы тягу штанги в наклоне. Это хорошие упражнения.
В любом случае, поскольку ты новичок и молод, при должном питании и отдыхе должен спрогрессировать на любой программе. Месяц занятий - мало. Но через ~3-4 результат будет уже заметным.
>>936565 Лол, дебил, хочешь сказать, ты выше милентия-гомика? Чего же ты тогда, стоя за ним, фоткаешься на цыпочках? Блять, пончичка, 2016 год уже, тебя запалили на росте везде где только можно. Тебе самому не надоели твои оправдания, четырехметровые дверные проемы, гигантские стиральные машинки etc?
>>936571 >Детектит во всех карланов >Не признает своих ошибок У тебя паранойя. Ты уже обосрался с пиком с гантелями, чего ты еще ждешь? Пропорции на гантелях разные, значит и пропорции всего остального тоже. Либо пили нормальный пик, либо иди на хуй.
>>936713 Пончичка, твой обман с ростом может вывести на чистую воду любой, у кого дома есть стиральная машинка. Это просто смешно, ты пытаешься оправдаться так, словно тебя действительно задевает твой карликовый рост. Очевидно, что крошечная писюлька и карликовый рост - главная беда в твоей никчемной жизни, потому что ты - дефектная особь, гомик, тупиковая ветвь, неполноценный.
>>936978 Лолблять, снова эти мантры про трапо-тян 9/10. Почник, очнись, тебя выебал мужик с гино, хач, гомик-проститут с сифаком, которому порвали очко, когда ебали его за еду. Все остальное даже комментировать не стану, шиза чистая.
Блять, шизики. И понча и 44 давным-давно ушли с двощей, но местные шизики год за годом создают семёнские треды со старыми пичками и думают, что это дохуя весело. Сажи дебилам.
>>939471 От природы крепкое телосложение, выглядит эстетично. Придать рельефа будет легко, но акцент на ноги сделай, в частности на квадрицепсы. Везет же тебе, я бы из такого тела давно бы сделал машину.
>>940024 Ага, первый проработал около 2 лет и перешел младшему брату в наследство после покупки второго. А второй через несколько месяцев начал чудить, пришлось обменять на третий, с ним пока фоток нет :3
>>940329 Если бы не эти всратые волосы, то было бы 8/10 Эти волосы - это блядь реально отвратительный пережиток прошлых веков. Это просто омерзительно. Омерзительней чем на тнях. Тни по крайней мере и так неполноценны, а ты блядь столько времени тратишь и не можешь сука эпиляцию сделать? Пиздец нахуй
>>940022 Та же хуйня. Побрейся и будешь 8-9/10. А так - хач обезьяно
>Почему чича так сильно не любит пончика >Чому Чичу все карликом дразнят >Судя по стиральной машинке Проорал с этих ньюфагов. Не знают, что чича и понч - две разных аттеншенвхоры, но что-то там кукарекают на сложных щщах.
>>941127 Подшкончик, кстати, люто завидует 44 куну за рост, размер члена и успешность у тяночек. Достаточно лишь вспомнить, как пончичку гнобили тянки, а 44 куна обожали, я всегда лоллирую с беспомощных простыней пончички на эту тему.
>>941131 Чича поехавший лох-домосед с зарплатой 5000 в месяц, живущий в обоссатой халупе. Неудачник, в жизни которого нет ничего, кроме его всратых рук. Пончик - мажорчик и самовлюбленный долбоеб с лицом селюка и телом пивного алкаша. Эти два дебила друг друга стоят. Что-то на уровне братишки и пахома: невозможно понять, кто более поехавший. Один говно жрет, другой людей убивает и ебет.
>>941139 Хорошая попытка, пончичка. Пока что лишь напомню тебе, что у тебя фимозный член длиной 11 см., что делает тебя полностью непригодным для счастливой жизни в мужском теле. Второй удар природы по тебе - карликовый рост, "благодаря" которому ты даже рядом с милентием-гомиком, чей рост составляет 167 см., фоткаешься на цыпочках. Даже не представляю, насколько унизительно это выглядело ИРЛ. Вероятно, милентий терпел это исключительно ради какой-то выгоды. Третий удар по твоему благополучию - это то, что ты гомик, очевидно. Носитель ущербных генов, от которого отказался собственный батя, обречен на забвение. Твой род не будет продолжен, а сам ты являешься насмешкой над собственным отцом, который, не выдержав этого насилия над собой, свалил куда подальше.
>>941142 Ты долбоеб? Я согласен, что пончик ущерб. И чича такой же ущерб, о чем я и написал. Но, скорее всего, учитывая характер этого долбоеба, ты и есть чича. Этот хуесос строчил в свое время здесь 24/7
>>941143 Пончича всегда строчил здесь 24/7, пытаясь форсить всякое говно и за несколько лет уже на троих человек как минимум пытался перефорсить свою кличку. Теперь вот принялся за 44 куна. Очевидно, пончичке больше всего бомбит именно от 44 куна, который гораздо выше него, красивее, его любят тяночки, его член чуть ли не вдвое больше, чем членик пончика. Даже если визуально сравнить этих двоих людей, становится понятно, что пончичка - обоссаный жирный карлик.
>>941145 Пожалуйста, сфотографируйся с супом, дабы я мог обезопасить себя от общения с шизофреником. Подойдет любое подтверждение того, что ты не чича. В обратном же случае не имею смысла общаться с больным человеком, обычно я таких просто игнорирую.
>>941161 Чувак, если бы я был чичей, я бы самоубился на месте. Иметь такой всратый ебальник, фимозный короткоствол, быть гомиком-жиробасом, от которого ушел батя, жить с мамкой-алкашкой - это слишком хардкорно для меня.
>>941165 А смысл? Лет 5-10 можно еще покапчевать, а потом-то что делать? Комп остоебенит, а на улицу такой всратый карлик-жиробас вряд ли покажется. Любая тянка засмеет фимозную писюльку. В социуме постоянно будешь чувствовать себя клоуном. Статный, мужественный - это не про тебя.
>>941173 >так тот его еще и в душе обоссал Такие подробности могли быть известны только пончу/хачу. Так как хач давно сдриснул, то очевидный автор ролика - понч. Чтож, хитро, хитро, шкончик, но я все-таки раскрыл твою многоходовочку самофорса за счет негативного пиара.
>>941191 Самое забавное, что гомик-хач кинул пончичку точно так же, как его кинули все, включая батю. С этого я, почему-то, сегодня особенно сильно лоллирую.
>>941199 С хуяли ты не сохранил то? Судя по всему ты один из тех его форсеров, кто мониторит физач (и его формспринг) 24/7, так что, скорее всего ты пиздишь и пруфов, нет, не было и не будет. Ладно, если ты видел фото/видео, то там должно было быть все в его духе с мерной лентой. Запомнил длину и обхват?
Фото своих анусов своих они еще не выкладывали? Со всякими замерами, у кого меньше разъебан, сколько пальцев влезает и т.д.? Физач это какой-то петушиный цирк, блядь. Я наверно умру от смеха, если кого-то из этих двух клоунов ИРЛ встречу.
>>941213 Приезжай в ДС-2, легко понча встретить в Варшавском экспрессе и пф на Лермонтовском 43. Кроме того, если жить в Адмиралтейском районе, то понча можно и просто на улице встретить.
>>941270 Физическая культура (греч. phýsis, природа + культура) — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Какую осознанную активность может производить человек с коротким членов, совершенно неясно.
>>941319 >>941307 >карлик Карликовость начинается от 147 и ниже. Поэтому глупо называть его "карликом" >убогий смешной Смешно, когда у тебя родители состоятельные и с легкостью могут позволить купить тебе новую дорогую машину? >жиробас С каких пор жиробас? Да, слегка заплыл жиром. Но до жиробаса далеко. >писюлькой Хуй средней длины по стране. А его толщина достаточно большая, чтобы после удара у тебя остался хороший синяк на лице. >гомик Докажи
>>941348 Мне стало смешно. Как представлю всратого жиробаса-гомика с фимозной писюлькой, которого кинули все, кто мог, включая милентия-гомика и лысого батю, так лоллирую в голос.
>>941353 >Как представлю всратого жиробаса-гомика с фимозной писюлькой, которого кинули все, кто мог, включая миллентия-гомика и лысого батю, так лоллирую в голос. А при чем тут пoнч? Ты пoнча представляй и туши жопу.
>>941359 Так понч и есть всратый карлик-гомик с жирным пузом и фимозной пипеткой. Жить в таком теле - это надо обладать мужеством, конечно, как бы смешно это ни звучало про гомика хуесоса.
>>941371 >карлик Не бывает карликов ростом 175. >жирным пузом Не жирнее твоего >фимозной пипеткой Там минимум 14 см. А толщина такая, что ты бы даже обхватить его своей ротешней не смог бы И где ты фимох увидел? Ты врач? >гомик Если у человека и было что-то с трапом, то это не делает никого гомиком, потому что трап — та же тянка
>>941904 Глядите, потешный карлик-гомик пончичка закукарекал. Как там твоя мамаша-блядина, снова бухает? Правильно твой батя сделал, что съебал от нее и тебя, придурочного гомика.
>>941939 Чича, вот представь ситуацию, когда тянка, прогуливаясь, видит альфача-понча, выходящего из дорогой машины, с добрым и улыбчивым лицом и хорошо одетого, и, в это же время, крупного шизоида-полуебка со злой физиономией и постоянно бормочущего какую-то невнятную хуйню про физач, замеры и стиралку. И у понча высшее образование: он образован и начитан, с ним есть о чем поговорить. А ты что? Что ты можешь рассказать, кроме своих воображаемых боев и желатиновых курсов? Ты же и сам понимаешь, кого нормальная тянка предпочтёт
Лечим сколиоз по методике зизза и Гордея-дота2'er'a. Чисто так, решил похвастаться. :3 В следующем году просушусь и буду трахаться налево и направо с женщинами вашими (девушками, матерями, бабушками) за деньги. Imma KING, brah! I'm your new messiah! Тель хай! Рост 182 см, последний раз мерился в дурке, сказали, что 183 см. Напиздели стопудов. На деле из-за перелома ступни и сколиоза, это вряд ли. Хуец 15 см, это много, поверьте, местные девственники-перекачи. У среднестатистической тян такой достает до матки и еще 3-4 см остается. Они неглубокие, это миф, не ссыте своей короткоствольности. Я собой доволен, вешу 74 кг, качаюсь внатураху со своим весом. Сколиоз, сломанные позвонки, нога, плохая растяжка, слабый пресс, шея, трапеции, непроработанная ебломимика, — короче, работать и работать над собой для хорошего ₽/hr от ваших мамаш. <3 Как-нибудь зайду сюда, светану своими телесами и ебалом, когда прокачаюсь. Я еще петь учусь и ебла бить. Такие дела.
>>942121 Пончича, чисто для справки напомню тебе, что ты всратый карлан-жиробас с микрочленом, гомик с мамашей-блядиной и батей, который сбежал от вас куда подальше, лол.
>>942712 >Хуец 15 см, это много Пикрелейтед. >У среднестатистической тян такой достает до матки и еще 3-4 см остается Разве что если ты ебешь восьмилетних.
>>942821 Обычный 110 кг пельмень на стероидах уровня «бери больше – кидай дальше». Вангую очередной проеб на соревах секущимся мимопетушкам 170/70. Надо сбросить все говно, что накопил кило так до 75-80 и потом в сухую годик-полтора набирать потихоньку до 90. Но чсв-пидорахены Валера, тренер и Ложников же лучше знают блять, что масса обязательно зарешает. Прошлый опыт ничему не учит.
>>942903 Пончича, чича - это все производные клички пончик, которые пошли от фотожаб с пончиком, где его лицо прилепили на лицо телки и зафорсили в адалт-разделах, как испанскую актрису пончиту. Пончита, пончича, пончирий, потом просто чирий, чича, еще иногда его называют почник, ну типа меняют буквы, хз, пончика это очень злит. Когда он злится, то начинает смешно семенить, типа как тут >>941904 >>941333 >>941255
>>942936 Чини детектор, я его лично видел в ПФ, а потом (этой весной) он писал, что в Варшавский экспресс ходит. Другие два поста вероятно от понча или его форсера. Алсо 44см=44=4и4а=ЧиЧа=чича. Пошло от того, что этот семён засеменил всю борду. Через пост писал вроде «44см самый лучший дай асечку», после чего «44см» попало в анальный спам-лист, поэтому анон стал изьебываться и писать просто 44/чича и по другому искажать. мимо архивариус
>>943005 Понч тоже семенил, ктож спорит. А вот на твоем первом скрине очевидный прокол от 44, в котором он в очередной раз хотел самовосхвалить себя, но видимо забыл отлепить имя, так как в прошлом треде писал от имени понча, что у того мать-истеричка и выгоняет его или ещё что-то в этом духе. что потом быстро распространилось по борде, но в то же время в постах именно от понча я вообще не помню какой-либо информации о его родственниках Алсо за вброс твоих последних скринов это 44 их вбросил 44 был демоучен. Архивариус
>>943010 Понч, не валяй дурака. Ты засрал и засеменил всю борду, 44 в бытность модером спалил твой айпишник общественности и был удален с должности, но тебя все принялись травить и насмехаться над тобой. В частности, мемчик про пончиту был рожден именно в этот период. Как тупой гомик-дворф, ты, конечно же, обвинил во всех своих неудачах именно 44 и с тех пор неустанно пытаешься ПАБИДИТЬ его по переписке, при том, что ты успел посраться, наверное, уже со всеми анонами здесь по два раза.
>>943010 >именно от понча я вообще не помню какой-либо информации о его родственниках А это вообще пушка, потому что пончича (ты) вбрасывал сюда не только голую жопу и микрочлен, но и разные охуительные истории про батю, Норвегию, бабушкины иконы и прочие фантастические штуки, которые всем настоебали. Ты настолько шизофреник, что уже сам не помнишь половины своих бредней.
>>943004 Сам себе противоречишь, тупица. Что проще - написать 44 или изъебываться с 4и4ей? Притянуто за уши, пончичка. Вот тебя как раз начали звать чичей, для сокращения. Или просто чирием. Пончирий = чирий, пончича = чича.
>>943015 >>943016 44, плз. Понч давно с борды сгинул. Я понимаю, что тебе тут одиноко без понча, но нахуя лишний раз когда жареным пахнет расчехлять боевые картиночки 2012 года? я являлся одним из активных травителей понча. Вот вам пруф в виде бати этой самой Екатерины, допрос которой велся на той пикче сверху. Ищите сами её по выпускам ПГУПСа. >>943023 44 тоже было в спам-листе. Чичей звали именно 44см. Не видишь, что 44 похоже на ЧЧ ->чича. Архивариус
>>943029 >44 тоже было в спам-листе. Пончичка, ври да не завирайся. Хватит уже притягивать за уши, тупой ты кусок карликового говна. "44" никогда не было в спам-листе, ты что, поехавший, что ли? Как может быть в спам-листе число? Его по всей борде используют, дебилушка. Твоя пиздоболия шита белыми нитками, это же очевидно, стоит присмотреться внимательнее.
>>943113 Пончичку обосрали 99% тянок на гале.ру, очевидно, что лицо у него крайне несимпатичное. Причем ты бы видел, как его обосрали. Не просто так, мол, некрасивый, и все, а писали такие фразы, что типа, "даже в голодный год за мешок пирогов никогда, ни за что...". Просто незнакомые тянки вот так писали, даже не зная его, не имея никакой неприязни.
>>943993 Проснись маня, понч преподает электротрехнику долбоёбам в колледже. Обрати внимание, не обж, бдж и прочее говно (хотя и они для тебя сложноваты), а серьезный технический предмет.
183/70. Никак не могу набрать вес. Читал дохуя всяких гайдов по правильному питанию, но проблема в том, что просто физически не могу жрать так, как там пишут, не лезет. С железом не работал, прошлым летом немного занимался со своим весом(отжимания, турники, брусья и тому подобная хуйня). Хотел бы набрать кило 10-15(естественно мышц, а не сала). Как это эффективнее сделать, с моим нынешним состоянием тушки?
А зачем так старательно смешиваются два разных персонажа? Есть пончик, а есть 44-см кун. 44, ЧЧ, ЧиЧа — это понятно.
Не потому ли, что понЧик подсознательно хочет быть 44м и семенит? Вдумайтесь, в детском, безопасном лакомстве для mellow толстячков — всего лишь половина полноценного человека: Чи = 1/2(ЧиЧа) Это значит, что поливая говном высокого качка, пончик преследует две цели: — унизить более высокого человека, чтобы самому казаться выше; — зафлудить мертвую доску подсознательным смешиванием своей клички с прозвищем «44»-го (прямо как тот сумасшедший качок из фильма Красный Дракон, что ел картину, чтобы стать тем, кто на ней нарисован). И вообще, он ли это семенит? Скорее всего, да.
>>944136 Все гораздо проще, и не надо придумывать сложные конструкции типа >44, ЧЧ, ЧиЧа — это понятно. Это нихуя не понятно, потому что гораздо проще написать "44", чем изъебываться таким образом. Это все притянуто за уши пончичкой. Вообще "чича" - это сокращение от "пончича", а само это "пончича" пошло от "пончита", ну это был форс пончиковых фотожаб в адалт-разделе, как испанской порноактрисы пончиты. Пончита = пончича = чича. Пончича ненавидит свою кличку, вот и пытается перефорсить ее на кого угодно, и не только на 44. Он тут чичами всех подряд называет.
>>944366 Лолблять, пончичка, снова ты пытаешься подсеменить за второго успешного атлета борды? Хоть он и не такой большой, высокий и мускулистый, как 44, но все же он гораздо лучше тебя, жирный гомик пончичка.
Только лучшие из лучших, кто не постеснялся и увековечил себя присутствием в этом легендарном треде.
Правила те же: скидываем, обсуждаем, бугуртим.
Поехали.