Как насчет КАЧАЛОЧНОГО БУТТХУРТА тред?

Как насчет КАЧАЛОЧНОГО БУТТХУРТА тред?

@ Жмет Х килограмм в 2/3 амплитуды
@ Между грудью и грифом можно просунуть кулак
@ В один из дней страхует тебя
@ О, Сычев, а я ведь СТОЛЬКО ЖЕ ЖМУ

@ Совершает какие-то движения в горизонтальной плоскости
@ Локти слегка сгибаются
@ Рассказывает кому-то в раздевалке, что ОТЖАЛСЯ СТО РАЗ

@ Делает какие-то ебучие полуприседы со штангой
@ ЗАТО СТО КИЛОГРАММ
@ Наверняка, всем рассказывает, что его рабочий вес - сто не слышал, но уверен, что он не считает эту хуйню полуприседом

Слыш ты тоже нахуй пройди

@ Делает на брусьях что-то такое сильно выше параллели
@ Зато с пятнашкой на поясе

>>1016102

За щеку тебе прошел, проверяй

>>1016105
Там закрыто перенаправляю тебя к твоей мамане

@5 ЛЕТ КАЧАЕШЬСЯ
@НА ФИЗАЧЕ С 2012
@ЗНАЕШЬ АБСОЛЮТНО ВСЕ О ПИТАНИИ И ТРЕНИРОВКАХ
@ДРИЩ

Ну сейчас то, когда я знаю все, я точно накачаюсь.

ПРИШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
ЗА ДВА ГОДА НАБРАЛ 10 КИЛОГРАММ ХОРОШЕГО МЯСА
@
ПРОГРЕСС ОСТАНОВИЛСЯ
@
ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДРИЩ

НУЖНО ДЕЛАТЬ ЖИМ
@
В ЗАЛЕ ВСЕГО ДЖВЕ СКАМЬИ ДЛЯ ЖИМА
@
ОБЕ ЗАНЯТЫ ДРУЖКАМИ-ПОДСНЕГАМИ
@
ОДИН ЖМЁТ 30
@
ДРУГОЙ СОРОК

@
ПРИЧЁМ ОДИН СТРАХУЕТ ДРУГОГО

В итоге пока они там извивались под полупустым грифом, подошёл к свободной штанге, разобрал. На их вскукареки послал нахуй.
ИЧСХ, не разобрали после себя штангу. Причём один из них типа пытается учить другого правильной технике.

ПРИШЕЛ В СВОЮ ЛАМПОВУЮ КОКОКАЧАЛКУ
@
НАДЕЯЛСЯ ВРУБИТЬ МИТОЛ В НАУШНИКАХ И ХОРОШЕНЬКО ПОПРИСЕДАТЬ
@
В ЗАЛЕ ВНЕЗАПНО ОКАЗЫВАЕТСЯ НЕСКОЛЬКО ТЯНОК
@
РАСТЯГИВАЮТСЯ, ДЕЛАЮТ ВЫПАДЫ, ВИЛЯЮТ ЖОПАМИ В ЛОСИНАХ
@
НЕ МОЖЕШЬ НОРМАЛЬНО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ПОДХОДАХ
@
ВСЯ ТРЕНИРОВКА ЛЕТИТ В ПИЗДУ

>>1016166
А я думал вы нажираетесь и телочек там ебете.
Почему проблема в концентрации?

>>1016179
Да кто их знает. Во мне, наоборот, вид виляющих попами фитнесисток, качков и подснежников пробуждает внутреннего зверя и мотивирует мощней обычного жать.

Ну и тестостерон поднимается.

>>1016166
Когда в зале тянки, я рычу как животное.

>>1016181
>вид виляющих попами фитнесисток, качков и подснежников пробуждает внутреннего зверя
Бисексуал что ли?

>>1016251
Кышь залетный

>>1016166
Я стесняюсь пердеть при тян на присюде -> веса сильно меньше.
Жиролифтер

>>1016374
СОДОМИТ!

>>1016166
> @
> РАСТЯГИВАЮТСЯ, ДЕЛАЮТ ВЫПАДЫ, ВИЛЯЮТ ЖОПАМИ В ЛОСИНАХ
@
НО ТЕБЕ ПОХУЙ, ВЕДЬ ТЫ СМОТРИШЬ ТОЛЬКО НА КУНОВ

>>1016418
Да мне похуй, не для меня же стараются.

>>1016093 (OP)
ПYКAНУЛ
@
КAКAНYЛ

>>1016251
Да.

>>1016158

БЛЯ, ЖИЗА! У нас так же. Откуда столько подростков набежало? Сейчас каникулы что ли?

@ Делает сгибания со штангой на бицепс
@ В силовой раме
@ В единственной силовой раме в зале
@ С олимпийским грифом
@ С весом 30 кг

>>1017093
@ С читингом

>>1017124

Зачтено! Конкретно у меня БОМБАНУЛОУ от того, что он сука занял силовую раму со своей хуйней

@ ПОЛТОРА ХАЧА В КАЧАЛКЕ
@ ОСТАЛЬНЫЕ РУССКИЕ
@ АХАЛАЙ МАХАЛАЙ АЛЛАХ БАБАХ НА ВСЮ КАЧАЛКУ
@ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ КАК В КАЧАЛКЕ АЧХОЙ МАРТАНА

>>1017197
@ ОТРАБАТЫВАЮТ УДАРЫ В ЗОНЕ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ
@ ХОТЯ ДВЕРЬ В ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ ОТКРЫТА

@ МУЖИК ЛЕТ СОРОКА ПЯТИ
@ В КАКОЙ-ТО ЕБНУТОЙ ТОЛСТВКЕ
@ ОТ НЕГО РАЗИТ ТАБАЧИЩЕМ НА 5 МЕТРОВ ВОКРУГ
@ ИЗО РТА - НА 10 МЕТРОВ
@ НЕПРЕРЫВНО БЕЗ ОТДЫХА ЧАС РАБОТАЕТ НА ГРУШЕ, ОТЖИМАЕТСЯ, ПРЫГАЕТ НА СКАКАЛКЕ

>>1017250
Осталось понять нахуя он ходит в вонючую кокочалочку заполненную изнеженными пидорами и листвой.

>>1017331
Ну не на мясе же тренироваться этому Рокки.

ТЯН
@
В ЛОСИНАХ
@
С КРЕАТИНОВЫМИ КОТЛЕТАМИ НА ПАРУ
@
У ТЕБЯ СПЕРМОТОКСИКОЗ
@
ПЛОХА

>>1017404
Осталось найти:
Холщовый мешок
Песок.
Лопату.
Веревку.
Перфоратор.
Крюк.
Дюбель.

ВУАЛЯ БЛЯДЬ.

Довольно распространенные вещи. Зато избавят тебя от созерцания малолетних долбоебов которые "жмут" 30 кг, каждые 10 минут фоткают себя для вконтакта, пердят, воняют, ходят в колготках, постоянно пьют какую-то хуйню из своих баночек, носят напульсники, назалупники и прочее говно. БЛЯЯЯЯЯ. Спасибо что напомнили почему я уже много лет не хожу в эти лепрозории.

>>1017425
Я туда и не хожу. По тем же причинам, что и ты.

Не совсем про качалку, но про бугурт:
НАБРАЛ 8 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА
@
3 НЕДЕЛЬКИ ПОБЕГАЛ ПО УТРАМ НА СТАДИОЧИКЕ В БЕГОВЫХ КРОССОВКАХ ASICS, СТАРАЯСЬ СОБЛЮДАТЬ ИДЕАЛЬНУЮ ТЕХНИКУ
@
ЛЁГКАЯ БОЛЬ В КОЛЕНЕ
@
МРТ*
@
ОСТЕОАРТОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА ПЕРВОЙ СТАДИИ

>>1017672
Бегал бы в НАЙКИ, всё было бы чики-бамбони

>>1017672

Забей на это хуй. Если ты идешь на МРТ или рентген или УЗИ, тебе обязательно что-нибудь эдакое напишут. Хуже, если 2-3 ст, это проблема

>>1017091
ПЕРЕД 8 МАРТОМ КАЧНУТЬ БИЦУХУ

РЕШИЛ НАЧАТЬ ПИТЬ ПРОТЕИН
@
ПЕРДИШЬ ОТ НЕГО КАК ГОСПОДЬ БОГ
@
В ЗАЛЕ КАК НАЗЛО ПРИСПИЧИЛО ЭТО СДЕЛАТЬ
@
ОТОШЕЛ В ДАЛЬНИЙ УГОЛ, КУДА ДАЖЕ УБОРЩИЦА НЕ ЗАГЛЯДЫВАЕТ
@
ВОНЮЧЕ ПЕРДИШЬ
@
ТУТ ЖЕ НАРИСОВЫВАЕТСЯ ТЯНКА 9/10 (НА КОТОРУЮ ТАЙНО ФАПАЕШЬ ДОМА), РЕШИВШАЯ ПРЯМО СЕЙЧАС И ПРЯМО В ЭТОМ ЕБАНОМ УГЛУ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ
@
ПОКРАСНЕВ, УХОДИШЬ
@
ОНА ТОЖЕ УХОДИТ РАЗМИНАТЬСЯ В ДРУГОЕ МЕСТО

>>1017678
Это было три года назад. И да, симптомы до сих пор остались - дискомфорт в колене, боль при регулярных нагрузках.
Ходил я кстати не просто в МРТ, а к спортивному врачу-травматологу, который меня уже и направил на МРТ.

В ЗАЛЕ ЗАНИМАЕТСЯ НЯША СТРОЙНЯША
@
МИЛО УЛЫБАЕТСЯ ТЕБЕ И ЗДОРОВАЕТСЯ ХОТЬ И КАЖЕТСЯ, ЧТО НЕИСКРЕННЕ
@
ПРОХОДИТ ~ПОЛГОДА
@
ПРИНИМАЕТ УЧАСТИЕ В МЕСТНОМ МИСС-БИКИНЕ
@
ЗАНИМАЕТ НИХУЯ ТАМ НЕ ЗАНИМАЕТ
@
БОЛЬШЕ С ТОБОЙ НЕ ЗДОРОВАЕТСЯ, СМОТРИТ СКВОЗЬ, ВЕЕТ ПАФОСОМ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ ОТ АЛЕКСАНДРА НЕВСКОГО

>>1017689


@ ПЕРДНУЛ В ПУСТОМ ЛИФТЕ
@ ВДРУГ ЛИФТ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ И В НЕГО ЗАХОДИТ КОЛЛЕГА


Не подумал че-т, а с протеином завязал

>>1017093
О, это про меня

СЧИТАЕШЬ ЧТО МАССА РЕШАЕТ
@
ЧСВ ОВЕР9000
@
ПОШЕЛ С ДРУГОМ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ПО БОКСУ ЗА КОМПАНИЮ
@
СДОХ ЕЩЕ НА РАЗМИНКЕ
@
НА ОТРАБОТКЕ ПРОПУСКАЛ ВСЕ УДАРЫ
@
ТЕБЯ ОТПИЗДИЛ В СПАРИНГЕ КУН, КОТОРЫЙ ЛЕГЯЕ ТЕБЯ НА 20кг

>>1018111
Ебать жиза, пару лет назад пришел уверенный и получал по ебычу первые месяцы дико, и мои овер 100 кг не помогали.

>>1016401
ЖИЗА

>>1017689
Хожу в два зала. Один нормальный, лифтерский. Жимовики, тягуны, схемы-циклы, всем похуй если кто перданёт на подходе, обычное дело.
Другой зал с тёлками, фитнесистский. Крайне напряжно пёрднуть при тёлках

>>1017240
@ ОТРАБАТЫВАЮТ УДАРЫ В ЗОНЕ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ
@ НА МИМО ПРОХОДЯЩИХ РУССКИХ

>>1017885
ай лал, помню нажрался фасоли и копченой колбасы, метаболизм разгонял, перданул в лифте, на первом этаже туда зашел сосед, а я так вышел ловко, слышу сзади такой возглас охуения "Фу бляяя" лифт закрылся и сосед поехал на свой этаж в ауре моего пердежа, я аж бля не удержался и заржал

лютейше взоржал, продолжайте содомиты.

>>1018178
что же ты делаешь содомит))

>>1017672
да это хуйня. у любого старше 25 лет артроз найти можно если поискать.
ты им поверил? они ведь тебя спрашивали где болит?
отдохни, НПВС (недолго) и побежишь.

>>1017197
Суууука, ору. У нас полная качалка хачей, как не зайдешь, там такой алах-бабах, ляськи-масяськи, что пиздец. Прям нахуй брови начинают сростаться и сам уже сука в хача начинаю мутировать

>>1018285
Вот отписал:
>>1017691
Сейчас мне уже 30. Было это где-то в 2013-м.
Колено не прошло.

ПОСЛЕ ОТПУСКА В 2 НЕДЕЛИ ВОЗВРАЩАЕЩСЯ В ТРЕНАЖЕРКУ
@
ДЕЛАЕШЬ ЛЕГКУЮ ФУЛЛБАДИ-ТРЕНИРОВКУ ЧТОБ НЕ БЫЛО КРЕПАТУРЫ
@
ПАХОВАЯ ГРЫЖА, ОПЕРАЦИЯ, ПОСЛЕОПЕРАЦИОННОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
@
3 МЕСЯЦА НЕ ПОДНИМАТЬ НИЧЕГО, ТЯЖЕЛЕЕ 10КГ НА 1 РУКУ
@
2 ГОДА ПРО КАЧАЛКУ ДАЖЕ НЕ ДУМАТЬ
@
НУ БЛЯДЬ

>>1017672
Пяткоблядь небось?

>>1018411
Не, приземлялся всегда на внешнюю часть стопы, блине к её началу.
Более того, я до этого лет 5 бегал полумарафоны, т.е. бегать умел и любил. Но хуй там - всё равно убил колени лишним весом.

>>1018420
может это и не артроз. оба колена или одно?

>>1018427
Одно колено.
Да артроз это.
Как три года поставили диагноз, так и чувствую в нём дискомфорт после нагрузок.
Этим летом был в другой клинике спортивной травматологии - там подтвердили.

ПОРВАЛ ТРОС
@
СЕГОДНЯ В ДУШЕВОЙ ЗА ЭТО БУДУТ РВАТЬ ТВОЮ ЖОПУ

>>1018427
бля, такая же хуйня, дискомфорт в колене, около 8 кг. лишнего веса, как теперь худеть((((

>>1018269
да вспомнил и снова как конь проорал, вообще я очень воспитанный и аккуратный, стараюсь всегда не мусорить, бумажку если мима урны кинул, обязательно подниму, а тут хули думаю, пернул где-то в районе 8 этажа, ну не ожидал что таким объемным пердильный выхлоп будет, там и пердежный порошок поспособствовал, на разгоне загрузил как раз пару порций да еще с молочком, как раз только ко второму пердеть перестал, т.е. только духан пошел, двери открылись и я сразу выскочил. До сих пор бля перед ним стыдно, сука, вообще я на лифте когда спускаюсь встречаю людей в одном из 30 случаев, а тут такое... Помню его вой безысходный, т.е. он тоже такой хуйни не ожидал, видно аж не выдержал, что со злостью вдруг так закричал, а я уже как раз с конским гоготом из подъезда выбегал.

>>1017093
Сегодня так делал, лол, только у нас две рамы.

>>1018174

Не, у них там своя атмосфера если вы понимаете, о чем я

>>1018285

Этот прав. Хуй забей на этот артроз 1 ст. "Закачивай колено", носи наколенник, получше разминайся. Главное, что мениск и связки целые, остальное = хуйня, лечится обычным бро саенсом и мазями.

@ НАЧАЛО МАРТА
@ В КАЧАЛКЕ ПИЗДЕЦ КАК МНОГО НАРОДУ
@ БЛЯ, ПИЗДЕЦ КАК МНОГО НАРОДУ
@ БЛЯЯЯ, НУ ОТКУДА ОНИ ВСЕ

>>1018518
>Главное, что мениск и связки целые
Ты это серьёзно? Разрушенный/истончённый хрящ миниском заменишь?

Ну вообще я давно уже хуй забил и всё равно делаю кардио на элипсойде, катаюсь на велике с большим каденсом. Но бег полностью противопоказан, как и любые виды ударных нагрузок на колени - после них сразу тупая ноющая боль.

>>1018521

Разрушенный и истонченный - это 2 и 3 ст.
А 1 ст - хуйня полная, просто смотри по ощущениям. 1 ст пишут на рентгене, УЗИ и МРТ по факту того, что у тебя болит колено и ты пришел его фотографировать. МРТ шеи себе еще сделай или поясницы, найдут хондроз у тебя и охуеешь тогда. В шахматы сразу перейдешь :)

>>1018522
Хорошо, конечно, сидя в кресле, рассказывать человеку, который с 2013 года живёт с остеоартрозом коленного сустава, периодически испытывая боли и ежедневно испытывая дискомфорт, хруст, и недостаточную подвижность о том что его артроз - хуйня и неверный диагноз.

Алло! Я ходил не в районную поликлинику, а к спортивным травматологам, в http://mnpcsm.ru

Второй раз - в другую клинику, чисто проверить состояние и убедиться что оно не сильно ухудшено.

Хрящ истончён, зазор между костями маленький, в сравнении со здоровым коленом.

Нет блять, анон с двача мне будет рассказывать что два спортивных травматолога-ортопеда мне пиздят. Охуеть вообще. Аж колено, прошло.

Желаю тебе, няша, немного остеоартроза - приходи сюда, рассказывай свою историю, а я расскажу почему ты пиздишь и у тебя ничего не болит ;)

>>1018534

Ну еб твою мать, тогда у тебя не закрытый, а открытый перелом вторая стадия, если есть хруст и нарушения подвижности.
Ну и конечно, нам, двачерам, насрать на спортивных травматологов. У нас есть бро саенс.

>>1018537
>если есть хруст и нарушения подвижности
Оно не прям вот постоянное, но по утру, если не размять колено, хрустеть может минут 10.

>нам, двачерам, насрать на спортивных травматологов
Я и смотрю, да. Уже четвёртый год с этой хуйнёй живу уже в общем-то привык и смирился, а мне рассказывают почему у меня её нет, сук))0

>>1018537
Ну и нарушение подвижности строго на неразмятом колене сразу после сна.
Так что стадия где-то между первой и второй.

Уломал, красноречивый :). Есть у тебя остеоартроз. Но это не повод отчаиваться и отказываться от тренировок.

>>1018542
Так и не отчаиваюсь , ебашу постоянно, просто бег сменился эллипсойдами и великами

>>1016181
>тестостерон поднимается
не придумывай

>>1018439
Это же пиздец. Ушатал сустав. Это не залечить ничем, только под замену

>>1018642
Нужно БОЛЬШЕ кардио.

>>1018519
Поэтому я перешел на вт/ср, сб/вс.

АДОВО ХОЧЕШЬ ПОДРОЧИТЬ, НАПРИМЕР

СЕГОДНЯ ТРЕНЬКА

ЛАМПОВО ЗАНИМАЕШЬСЯ ПО СВОЕЙ ПРОГРАММЕ ВСЮ ЗИМУ
@
ВЕСНОЙ К ШТАНГЕ ВЫСТРАИВАЕТСЯ ОЧЕРЕДЬ ИЗ ШКОЛЬНИКОВ ЖМУЩИХ ПО 50 КГ ЧТОБЫ "ПОДКОЧАТЬСЯ К ЛЕТУ"

>>1018732
ЖМЕШЬ 40

>>1018642
Ну с этим можно жить, если:
1) Не бегать (до автобуса добежать можешь, а вот чтобы бегать в спортивных целях - сразу нахуй)
2) Не заниматься пешими походами на 20+ км
3) Не прыгать со скакалкой

>>1018726

У меня в зале ср и вс, так вот в среду в 16:40-17:00 сейчас уже пиздец как много народу, у меня АТОМИК БУТХУРТ. Авот в ВС ниче так

>>1018731
Подрочил и не пошёл! Ща ещё и в комп зарублюсь

>>1019168
Бляя, как ты узнал ?

>>1019183
ну я прикинул по времени что у меня будет час.десять, это хуй да нихуя с моим отдыхом между подходами, посему навернул вкусной хавки, рублюсь в комп, схожу завтра днем

>>1018439
> как поставили диагноз
> так и чувствую
Да вы, батенька, ипохондрик.

>>1018732
50 это много же

>>1018726
>>1018519

ДРОПНУЛ КАЧАЛКУ И ЗАПИСАЛСЯ НА БОКС, ПОСЛЕ ТОГО, КАК ТЕБЯ ОТПИЗДИЛ ЛЕГКОВЕС
@
ОДНИМ ИЗ ПЛЮСОВ СЧИТАЕШЬ, ЧТО БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ШКОЛОТЫ ИЗ ПОДСНЕЖНИКОВ
@
НО ТЫ ПРОСТО ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛ НОВУЮ ГРУППУ ПО ММА

>>1016093 (OP)
ТЯНЕШЬ 180
@
ЖМЕШЬ 200
@
ПРИСЕДАЕШЬ 220
@
ТЫ 180/78
@
СТАЖ 5 ЛЕТ

>>1019776
>ТЯНЕШЬ 50
>@
>ЖМЕШЬ 60
>@
>ПРИСЕДАЕШЬ 40
>@
>ТЫ 185/77
>@
>СТАЖ 1 ГОД

>>1019753
Сук нит. Хвотит меня тралеть

>>1019776
@
ВСЕ ЕЩЕ ЖИВЕШЬ С МАМКОЙ

>>1019803
РАСЕЯ ЖЕ

>>1019787
Да, сучка. Не веришь пройди тест MMPI или Кеттела. Там тебе шкала такая вылезет что охуеешь.

>>1019768
КАК НАУЧИТСЯ ДАВАТЬ ПИЗДЫ К ЛЕТУ

>>1019886
Это нереальный колхоз. Они даже не думают о стратегии, не ищут слабые места, они как дауны лезут на рожон и сливаютсч за 15 секунд. А самое излюбленное упражнение у них - это проход в ноги с горбом. С виду будто собака хочет трахнуть твою ногу.

>>1020015
Сука ты!
Вспомнил становую в исполнении_школы срущей собаки_- чуть с кресла не свалился.

@ ЧТОБЫ НАРАСТИТЬ РУКИ, НАДО ДЕЛАТЬ БАЗУ
@ ДЕЛАЕШЬ БАЗУ
@ БЫЛ 60, СТАЛ 85 кг
@ С ТОЛСТОЙ ЖОПОЙ И ТОЛСТЫМИ НОГАМИ
@ БИЦЕПС - 37 см

@ НЕ-НЕ, ПРАВДА, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЖМЕТ СТОЛЬНИК, У НЕГО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ХУДЫХ РУК
@ЖМЕШЬ 115
@БИЦЕПС - 37,5

@ КАКОЙ-ТО ХУЙ ИСПАЧКАЛ МАГНЕЗИЕЙ EZ ГРИФ
@ МАГНЕЗИЯ НА ПОЛУ
@ ВЕЗДЕ БЛЯДЬ
@ УВИДЕЛ ЕГО У БЛОЧНОГО ТРЕНАЖЕРА.
@ ТЯНЕТ СИДЯ 40 кг

>>1020313
>>1020311
О вот это про меня. Может забить все-таки на базу и тупо дрочить бицуху?

>>1020375
Не факт что поможет. Зависит от крепления бицухи.

>>1020377
Каким образом?

>>1020383
Если бицуха не "пиковая", ее рост тебе не сильно добавит в обхвате руки.

>>1020385
Но выглядеть то лучше будет?

НАПРОТИЫ ЖИРОДЯДЯ С ЖИВОТОМ ГАБЕНА ДЕЛАЕТ БИЦЕПС С 40 КГ
@
НУ КАК БИЦЕПС, ВСЯ АМПЛИТУДА В КОРПУСЕ, ЕБОВЕЙШИЙ ЧИТИНГ, БУКВАЛЬНО ИНЕРЦИЕЙ ЗАКИДЫВАЕТ НАВЕРХ
@
ОПУСКАЕТ - ЧУТЬ НЕ ПОПОЛАМ СГИБАЕТСЯ
@
СМОТРИТ НА ТЕБЯ СВЫСОКА

>>1020385
Как это понимать?

>>1020418
У Арнольда высокий пик бицепса а у Югия нет.

>>1020426
Бля, на нераскачаной бицульке тоже должен такой шар быть?

>>1020433
Конечно, что вообще на кости шар.

>>1020433
Ну на совсем нераскачанной нет, но если солидный вес на бицуху берешь, а шара нет, значит не повезло с генетикой.

>>1020437
Как тогда определить, если мне даже до лысого далеко?

>>1020439
некрасив этот шар, выглядит как то, синтолово, в стиле синтолового чудища

Ну, у моей бицульки есть будущее?

>>1020449
Бицухи это та область тела которая проще всего качается, особенно у самцов человека

>>1020452
Я про крепления, а не как мне ее раскачать.

>>1020311
Рука 37 - это мало, по-твоему? У меня обхват руки 39, знакомые буквально офигевают с размера моих рук. Здесь вообще кто-то писал, что бицепс 42-43 в натураху - сказка.

>>1020506
Потому, что надо трицепс качать, от него объем руки

>>1020506

В эрегированном состоянии? 37 см вообще-то маловато ...

>>1020426

Блядь, ну как можно Арни ставить рядом с каким-то лысым неизвестным гандоном

Мимо 33 лвл олдфаг

>>1020543
У Арни всратая бицуха, а у лысого эстетичная.

>>1020560
>>1020543
В натуре, хоть бы чуб отрастил, не так позорно было бы

>>1020311
ПОК-ПОК-ПОК ПЕРВЫЕ 2-3 ГОДА НЕ НАДО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ
@
ПОК-ПОК-ПОК ДЕЛАЙ БАЗУ РУКИ ТАМ КАЧАЮТСЯ ОХУЕННА
@
>>1020313

>>1020452
>>1020313

>>1020439
Уж лучше моих 36 с формой сардельки чем 40 в виде шарика. Больше масса и сила

>>1020683
Жиродебилдеры не нужны

>>1020439
> шара нет, значит не повезло с генетикой

Ну не знаю, по мне так этот шарик уебищно выглядит, когда по всей руке смотрится гораздо мощнее.

>>1020912
> шарик уебищно выглядит
Согласен

>>1020395
Сорокет - это так дохуя типа? Делаю чисто 8х4. Банку качаю раз в неделю. вешу 76

>>1020910
Я лифтер, и бицепс вообще не качаю

>>1020931
NYET, дохуя для тебя будет 60х8 (собственный вес на раз). Это если внатурахен.

Блять, сегодня просто какой-то нереальный наплыв подснегов был. Я хуею. Пришёл один крендель, делал тягу к поясу, кочал банку, жал лёжа, сидя. И всё это одной гантелькой 8 кг. По 20-30 повторов в каждом сете, сука. Часа полтора на одной лавке корячился и свято охранял гантельку. Люто проигрывал с него. Ещё пара дрочила пустой гриф на скамье для жима. Потом один осмелел и навесил пару самых мелких блинов. Делаем с посонами ставки, кого на сколько хватит.

>>1020931
Для брокачка больше среднего имо.

>>1020931

Восемь подходов по четыре повтора 40 кг на бицепс стоя?

>>1021180
Я тоже начинал с пустого грифа. В итоге 2 года отзанимался, расжирел как ебаная свинья, но зато жал 100, приседал 150 и тчнул 170. В итоге свалил на бокс и не жалею, хоть похудел, энергии теперь полно, давление не скачет и не изьебываюсь графиком сранья/жранья/сна

@ КАКОЙ-ТО ХУЙ ТРЕНИРУЕТ СВОЮ ТЯН
@ С ВИДОМ ИМПЕРАТОРСКОГО ПИНГВИНА ПОКАЗЫВАЕТ УПРАЖНЕНИЯ
@ НЕТ, ЗДЕСЬ НЕ ДОЛЖНА РАБОТАТЬ ТРАПЕЦИЯ
@ НЕТ, ЛОКТИ ФИКСИРУЕМ
@ САМ ПОХОЖ НА КУСОК ГОВНА/С ПУЗОМ

>>1017689
РЕШИЛ НАЧАТЬ ПИТЬ ПРОТЕИН
@
ПЕРДИШЬ В ЗАЛЕ ОТ НЕГО КАК ГОСПОДЬ БОГ
@
КОЧКИ ОКРУЖАЮТ ТЕБЯ И НАЧИНАЮТ ОБСУЖДАТЬ ПРОТЕИНЫ
@
ТОЖЕ ПЕРДИШЬ, ДА?
@
НАШЁЛ ДРУЗЕЙ В КОЧОЛКЕ

>>1021148
БОГОХУЛЬСТВУЕШЬ ОТРОК ТЫ ЗРЯ

>>1021252
ПРИ ЭТОМ ТЯН ПОЗВОЛЯЕТ СЕБЕ ВЕЗДЕ ЛАПАТЬ, УЛЫБАЕТСЯ ЕМУ, ПОДШУЧИВАЕТ

ТЫ ДЕВСТВЕННИК, ЗА РУЧКУ НЕ ДЕРЖАЛСЯ

>>1021448
Типичный компенсирующий кочка.

>>1021507
качок и а не кочка.
Кочка на дороге лежит.
Качок под штангой лежит. Разница есть.

>>1021887
>Кочка на дороге лежит.
>Качок под штангой лежит. Разница есть.

Вот и вся разница между ними. А знаешь какое сходство? Качки, как и кочки - НИНУЖНЫ.

>>1021887
Кочка на дороге лежит
Качок жопу дилдой дрочит

>>1021887
На пикабу научили?

>>1021912
Просто тебя какой то качок обидел и ты дуешься

>>1021945
Качок тянкой хуй дрочит
(реалист в треде)

>>1022061
>>1022064
Скорее толстяк.

>>1021200


@ ДЕЛАЕШЬ НА БИЦЕПС 40х8 42,5х6
@ НЕ СЧИТАЕШЬ ЭТО ДОСТИЖЕНИЕМ
@ КАКОЙ-ТО АНОНИМ ГОВОРИТ, ЧТО ЭТ БОЛЬШЕ СРЕДНЕГО
@ ТАК ВДОХНОВЛЯЕШЬСЯ, ЧТО НАЧИНАЕШЬ ЕБОШИТЬ 45
@ ПЕРВЫЙ АНТИБУГУРТ ИТТ

>>1021206
Четыре подхода по восемь повторов.

>>1022144
Не первый. Делал становую 150х3 при собственном весе 73 и считал, что это маловато, а тут мне пояснили, что столько делать невозможно, у одного знакомого столько делают перворазрядники и чемпионы, и вообще я пиздабол. Как бальзам на душу.

>>1022144
o_O Делаю бицепс с пятнадцатками что ли. Пиздец вы мутанты.

В ЗАЛЕ ДВА СМИТА
@
НА ОДНОМ СТЕРОЙДНОЕ НЕЧТО ДЕЛАЕТ ЖИМ СИДЯ С 15 МИНУТНЫМИ ПАУЗАМИ
@
НА ВТОРОМ ИДЕТ 9000Й ВЫПАД С 0.5 КИЛО КАКОЙ-ТО ШЛЮХИ
@
ТАК БЛЯДЬ И НЕ СДЕЛАЛ

>>1022144
Без читинга или с?

>>1022666
Нуу, это достижение, базару ноль, но не ПРЯМ ПИЗДЕЦ НЕВОЗМОЖНО. Думаю, разряд 1-2 у тебя в кармане. Но ты хорош конечно

>>1022666
Если я 120х8 делаю, осилю 150 на раз? Че-то мне очково за такой вес.
мимо-71кг

>>1022992
Да, как раз твой рассчетный максимум 150.

Бугурт из прошлого

ТЫ ТУША 120КГ
@
РАБОЧИЙ ЖИМ СОТОЧКА 4х8, ПРИСЕД 140 4х10, СТАНОВАЯ 170 5х5
@
ДРУЗЬЯ ДРИЩЕ-ТУРНИКМЕНЫ КУКАРЕКАЮТ, ЧТО ЕСЛИ БЫ ОНИ БЫЛИ ТАКИМИ ЖЕ ЖИРНЫМИ НАКАЧЕННЫМИ, ТО ДЕЛАЛИ БЫ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
@
-А ВООБЩЕ %ЖИРОБАСНЕЙМ% ТЫ И 10 РАЗ НЕ ПОДТЯНЕШЬСЯ)))
@
ПОДТЯНУЛСЯ ПРИ НИХ ЖЕ 12 РАЗ БЕЗ РАСКАЧКИ
@
МОЛЧАНИЕ 10 СЕКУНД ЗАТО У КАЧКОВ НЕ СТОИТ REEEEEEEEE

>>1023011
Похожий (анти?)бугурт:
ТАТУИРОВАННЫЙ ЗДОРОВЯК С ОГРОМНОЙ БИЦУХОЙ ПРЫГАЕТ НА ТУРНИК
@
НЕ МОЖЕТ ПОТТЯНУТЬСЯ УЗКИМ ХВАТОМ
@
ТЫ ЖИРОДРИЩ 184/90
@
ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ 18 РАЗ

Я бы с ним поменялся

>>1023011
> 120св
> Жим соточка
> присед 140
Как что то хорошее. Ты же ебучий увалень.

>>1022984

Насчет разряда - надо бы еще жим и присед знать вощемта.

НАКОЧАЛСЯ И ДУМАЕШЬ ЧТО ТЕПЕРЬ ТЕБЯ НИКТО НЕ ОТПИЗДИТ
@
ЛОЖИШЬСЯ С ДВОЕЧКИ ОТ ДРЫЩА-БОКСЕРА

>>1022981

Без читинга, корпус прямой, как хуй Рокко Сиффреди. Но я тут че-то усомнился, не думаете ли вы, что 42,5-45 - это гантель на одну руку? Поскольку это штанга

>>1023023

184/90 - жироДРИЩ? Руки что ли тонкие?

>>1023044
Турникмен, залогинься. Всегда проигрывал с петушар, которые дрочат на весы.

>>1023050
Ты "мидведь" что ли?

>>1022984
>>1023046
Первый взрослый по гиревому уже давно в кармане, а лифтинг мне нахуй не упал.

>>1023059

Ну мы чисто теоретически

>>1023049
ОГРОМНАЯ жопа, живот, сиськи + тонкие руки, икры, плечей нет

>>1023090

Понял, жыза:

>>1020311

>>1023048
А свой вес сколько и размер руки?

>>1022144
бицепс 13+гриф
а
занимаешься месяц
а
чувствуешь себя царем кочалки

>>1023109
@
НЕ ЗНАЕШЬ ВЕСА ГРИФА

>>1023050
Норм лифтёры на коэффициент дрочат тащем та. Ты становую должен минимум 250 двоить, а присед хотя бы 230 чтобы оправдывать своё безобразное брюхо и жирную жопу. А с такими результатами только в 82 категории понтоваться можно.

>>1023011
Плохо, очень плохо. Даже на 3й разряд по лифту не тянет.

>>1023046
Ну если жим 80 и присяд 120 - то разряд 3 на глаз

>>1023101

Вес 86, рука 37 см

>>1023165
Ну и нахуй ты упираешься лол? Вот у меня тоже 86 и 37см и рабочий подход на бицепс 25 кг на 8 раз

>>1022144
Делаю 40 кг 3х8. Не думал, что это считается досижением.

>>1023189
>>1023188
Как видишь.

>>1023188

Так качалка же. Надо упираться. На двачах отдохну.

>>1023188

Олсо, в мои годы вряд ли удастся сильно увеличить объемы без химии, разве что силу и выносливость
33лвл

>>1023051
>>1023125
Лолблять, кому должен дауны? Я ходил в качалку, потому что мне это доставляло, а не для вонючих дырок и не для поднятия своей низкой самооценки, чтобы потом перед школотой в интернете было чем похвастаться.

>>1023148
Еще один долбаеб

>>1016093 (OP)
Уважаемые, а доставьте пикчи, молю, типа гайд по физическим упражнениям и всё в дико угарном содомическом стиле. Там было что-то типа: присед с утяжелением на хуй, кувырок с отсосом и т.д.

>>1023206
>не для поднятия своей низкой самооценки, чтобы потом перед школотой в интернете было чем похвастаться.
>Пишешь на анонимном форуме для школьников про то, как "много" жмешь, тянешь и приседаешь, подтягиваешься 12 раз без раскачки
У тебя с логикой беда большая.

>>1023259
Еблан тупой, ты суть треда вообще понял? Спасибо Абу за хуесосов малолетних из контакта и пикабу!

>>1022992
Делаю румынскую 110х6х4. В одноповторке вытянул 140 и через месяц 150. Так что да, вполне реально.
мимо-77 кг

>>1022978
Сууука, как же громыхнуло-то, блять.
Та же хуйня - в зале джве силовых рамы. В одной парочка свинолифтеров приседает под 200, а в другой трое или четверо хачей-подснегов качают по очереди бицульку пустым грифом с замками. Ох и нагрелось же блять.

>>1023165
СЧИТАЕШЬ ЧТО РУЧКИ У ТЕБЯ МАЛЕНЬКИЕ
@
ЗАХОДИШЬ НА ФИЗАЧ
@
ЧИТАЕШЬ
>Вес 86, рука 37 см
@
В ТЕБЕ 78 КГ И БИЦУЛЬКА 38
@
ОБОСРАЛСЯ
я, конечно, карлан по местным меркам, 180 всего, но бля...

>>1023463
Вся суть омег. Будут бомбить на дваче, но не подойдут и не предложат делать по очереди. Типичный физачер как он есть

>>1023477
РУЧКА 38
@
Заходишь на физач самоутвердиться
@
20％ БФ

>>1023485
ЧИТАЕШЬ
>20％ БФ
@
ТВОЯ ТАЛИЯ 75, ВИДНО ПРЯМУЮ ЖИВОТА ВО ВСЕЙ НЕРАСКАЧЕННОЙ КРАСЕ
@
НАЧИНАЕШЬ РЖАТЬ В ГОЛОС

>>1023505
@
ПРОСНУЛСЯ ОБОСРАННЫМ

>>1023505
>ТАЛИЯ 75

>>1023478
Ты совсем долбоёб? У свинолифтеров по 5-6 блинов с каждой стороны навешано. А у меня взятие на грудь всего 80 кг - больше половины блинов снимать. С хачами аналогично - мне что, по четыре блина накидывать, после того как они подрочат бицульку на 20-30 повторов? Плюс у меня между походами чётко по две минуты отдыха. Если веса сопоставимые, то да, можно и вместе делать, но не когда они в 2-3 раза различаются.

>>1023436
ПРИШЕЛ ПОВЫЕБЫВАТЬСЯ "АНТИБУГУРТОМ"
@
ОБОСРАЛИ С НОГ ДО ГОЛОВЫ
@
РЯЯ, ДЕТИ, ДАЛБАЕБЫ, НИПАНИМАИТИ!

>>1023720
>ЯСКОЗАЛ

>>1023567
Дрищ порвался, уносите, зашивайте.

>>1023777
НЕ ЖИРНЫЙ, А НА МАССЕ

>>1023777
Намасси спалился. Только жирные имеют ненависть к дрищам.

>>1023250
Щас доставят. Петросяна пока наверни. Дико угарно. Отвечаю.

>>1023779
>>1023793
Так палюбас лучше, ага.

>>1023818
Что ты хочешь этим сказать?

>>1023567
75 - нормальная талия если грудь хотя бы 110

>>1023819
Что это не менее, а может и более уебищно.

>>1023845
У кукли все тело уебищно, ты только посмотри на эти соски хуй пойми где, он же настоящий вырожденец. Что бы ты не пытался доказать, такие уебищные аргументы не стоит использовать.

>>1021945
>Качок жопу дилдой дрочит
Жиза. А еще я поролся в туза и порол другого куна (лютго эктоморфа).

мимо mr. O

>>1022978
Ты ходишь в один зал со мной?

>>1018726
У меня внезапно адские толпы именно во вт-чт. Я традиционно пн-ср-пт, случайно зайдя во вторник охренел от плотности тел.

>>1023851
>такие уебищные аргументы не стоит использовать.
Именно такие и стоит, чтоб доходчивей было.
Микроталия уже бедер - уебищна по определению, потому что делает из тебя широкотаза в 10 случаях из 5. А вы мне тут на пару втираете дичь про бочку при талии 75. Пиздос, этож какой задохлик должен быть, чтобы у него 75 см талия была шире груди и бедер.

>>1023922
Ебанат, талия на то и талия, что должна быть уже бедер.
>Микроталия уже бедер - уебищна по определению, потому что делает из тебя широкотаза в 10 случаях из 5
Пиздец тебе двачеидеалы мозги промыли. У тебя наверное и 185 это минимальный рост, ниже карлан.
Обратимся к формуле Маккалума - эталону пропорций. При среднем запястье в 17.5см бедра должны быть 95см, талия 80, грудь 115. Это настоящая эстетика, а не твои стандарты жиробилдера.

>>1023933
>У тебя наверное и 185 это минимальный рост, ниже карлан
Ребята, мне похуй на ваш спор, но вот это реально так

>>1023937
А, ну и еще кукля урод - тут вы тоже правы

>>1023933
Плечи еще должны быть широкие, иначе хуйня.
110/75/94

>>1023944
112/67/90
Грудь 92 расслабленная.

>>1023948
210/60/110, ты унтер

>>1023944
110 это грудь если че, плечи не мерял

>>1023949
Ты пиздишь.

>>1023953
Дрыщами молот на брахиалис делаю.

>>1023933
>долбоеб не видит разницы между обхватом и шириной
>спорит, приводит циферки.
кстати, по твоему же эталону я вполне пропорционален: обхват груди 107, талии 75, бедер 91 при запястьи 17.

>>1023955
Да, у тебя норм циферки. Но тот полоумный утверждает, что талия не должна быть уже бедер.

>>1023957
Это бугуртов тред, а то раскукарекались тут модели блять. Не всем завтра папиков искать.

>>1023960
Ну так жиробилдеры без эстетики постоянно бугурт имеют от стройных пацанов.

>>1023966
NYET, после 30 уже строго похуй на фигуру становится. А вот силушка и бабки это хорошо.

>>1023967
Бабки без хуев, но вот сила сама по себе это сомнительно. Лучше уж постараться и быть стройным.

>>1023971
Не ну как, ожирение >20% хуйня конечно, а до того похуй. Внатуре, не до изъебств как-то с сушками. Так изъебываться мужику в возрасте ради внешки - нужно немного поехавшим быть.

>>1023957
Уже в смысле ширины. Обхват-то полюбому больше будет из-за жопы.

>>1023967
Я как раз к 30 начал собой заниматься.

>>1023974
Да бля, сдались тебе эти мужицкие понятия про мужик не должен о внешке заботиться. Разве самому не приятно было бы видеть стройную фигуру в зеркале?

>>1023977
А я с 19 и в 30 стало похуй на изъебы. Нихуя не считаю, пошел в зал, заебался, нажрался булок с сыром, збс вообще.

>>1023976
Забей анон, он необучаем.

>>1023978
Нахуя мне постоянно быть злым-голодным и трястись над калькулятором, когда можно быть залитым жиробилдером и хуй забить? Это с химлом еще есть смысл во всем этом после 30, а так аще пох.

>>1023981
Нахуя вообще в зал ходить. Потраченное время можно с кайфом провести с пивасиком. Все дело в зоне комфорта.

>>1023984
Чтобы быть сильным сука, это охуенно. А вот затраты времени и напряга на красоту в разы больше.

>>1023981
Живешь по принципу нет - значит не нужно?

>>1023986
Просто здраво оцениваю соотношение вложений и выхлопа.

>>1023976
Ну так талия и есть то место, которое должно быть уже бедер и груди.

Даже на банальной схеме мышц где на эстетику всем насрать есть талия. Талии нет только у жиробасов или у хуй знает зачем качающих косые кочек.

>>1023989
Я вот не понимаю почему жиробасы не хотят правде в глаза посмотреть. У меня тоже талия куда-то уходит, то ли генетика, то ли тренируюсь как то не так. Но блять, я даже если полностью в бочонка мутирую — буду понимать, что это не эстетично нихуя

>>1023997
Косые качаешь наверное.

>>1023985
Тебе просто важна сила, а кому-то - хорошо выглядеть. Так хули ты считаешь, что твоя точка зрения единственно верная? К 30 можно уже и не быть школоло-максималистом.

>>1024000
Да не считаю, просто хотел донести что с возрастом красота требует все больше ебических усилий, а силу можно поддерживать и даже увеличивать чуть ли не до 50 почти не напрягаясь. И это охуенно жи есть.

>>1023478
Без шансов. Я жму сидя с 30-ти секундными паузами, в большом количестве сетов. Так что ни с кем делить не могу.
А вот если бы стеройдный таки качался, а не пиздел, ну или шлюха прекратила себе анус дергать, все бы все успели.

>>1023985
Ты блядь че несешь, сила это часа полтора три раза в неделю, это режим, это питание. Стройным можно быть за час-два в неделю занятий и банальному подсчету калорий, который после недели делается на автомате и вообще не напрягает.
Но нет, у тебя бля мужик не должен че пидор чтоли бля калории считать ебатня лишняя

>>1024004
>жму сидя с 30-ти секундными паузами

Но зачем? Зачем ты на анаэробной тренировке ебашишь в аэробном режиме? Шизоид?

>>1024006
Мне хватает 2 тренировок в неделю, ничего не считаю, бухаю даже иногда и таки сила немного растет. Это я уже давно в свой потолок уперся или около. Для поддержания хватит 1 тренировки в неделю серьезной + поотжиматься/подтянуться раз.

>>1024003
Ты же просто не можешь нихуя и заявляешь о сложности. Ты просто сдался, но выдаешь это за "не пристало взрослому мужику ради внешки жопу рвать".

>>1024012
Ммм, нет. Я не хочу весить меньше нынешних 90, от рекомпозиции бы не отказался, но не ценой веса/силовых. Я не обманываю себя, внатураху такого не будет. Правильный путь здесь один - шприц в жопу, никаких изменений в режиме и вот я через полгода-год красавчег, с теми же посттренировочным булками и сыром. А изъёбываться в натураху, постоянно ебаться с режимом, NYET, я не настолько отбитый и на титулы не претендую чтобы превращать жизнь в адок.

>>1024025
Ну силовые понятно, но нахуя тебе масса, если это жиромасса?

>>1024030
Ну какбы если у тебя ожирение по мужскому типу, то жир откладывается равномерно по всему телу заметно добавляя габаритов (учитывая что под ним хватает мышцы). А так я стану рельефным дрыщом 75 кг, который в майке будет выглядеть рядовым мимокрокодилом. Неее, ну нахер.

>>1024033
Вся суть жиробилдеров. До норм габаритов докачаться не смогли, жира сверху накинули и теперь мощщные даже в одежде. фу блядь.

@ ЛЕГ ЖАТЬ ЛЕЖА ПОСЛЕ ХАЧА
@ ВСЯ СКАМЬЯ ВЛАЖНАЯ
@ ГРИФ СКОЛЬЗКИЙ

>>1023011
Пиздос даже свой вес не жмешь. ЗАТО СОТОЧКА)))
Еще и весит 120 килограмм.
А потом такой: ох пацаны, бросил качалку, похудел до 70 кг, стал выглядеть лучше

>>1024137
Значит хач поработал по настоящему, попотел. Хороший хач, физкультурник.

ТЫ ДРЫЩАВЫЙ ГНУМ 167 СМ
@
РЕШАЕШЬСЯ КРУТО ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ТЕЛО
@
ДЕНЕГ НА КАЧАЛКУ НЕТ, НАЧИНАЕШЬ МУЧИТЬ БИЦУЛЬКУ ДОМА
@
17 ЛЕТ ДРОЧЕВА СПУСТЯ ВЕСИШЬ 64 КГ ПРИ 167 СМ
@
ТВОЕМУ НЕГОДОВАНИЮ НЕТ ПРЕДЕЛА, НО ТУТ ТЫ НАТЫКАЕШЬСЯ НА МАСТЕРА ШРЕДЕРА, КОТОРЫЙ БЕСПЛАТНО ДЕЛИТСЯ ВОЛШЕБНОЙ МЕТОДИКОЙ ДЛЯ НАТУРАЛЬНЫХ БИЛДЕРОВ
@
ВОЛШЕБНАЯ МЕТОДИКА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ОБЫЧНОМ ГОВНОСПЛИТЕ ОТ ДЯДИ ВАСИ И ХРОНИЧЕСКОМ НЕДОЕДАНИИ, А ТО НЕ ДАЙ БОГ ЖИРА НАБЕРЕТСЯ
@
С ОГРОМНЫМ ЭНТУЗИАЗМОМ НАЧИНАЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ШРЕДЕРУ, МЕЖДУ ДЕЛОМ ПОСМЕИВАЯСЬ НАД ТУПЫМИ ХИМИКАМИ
@
ЧЕРЕЗ ПОЛТОРА ГОДА ВЕСИШЬ ТЕ ЖЕ 64 КГ, СНИМАЕШЬ ВИДЕО О ПРЕСЛЕДУЮЩИХ ТЕБЯ ПЕРЕТРЕНАХ, ПОНОСАХ И СОПЛЯХ
@
А ТЫ И НЕ ПРОТИВ, ВЕДЬ СОГЛАСНО ШРЕДЕРУ ВСЕ КТО ПРОГРЕССИРУЮТ ЛУЧШЕ ХИМИКИ ЛИБО ВРУНИШКИ

>>1024307
Я понял, ты омега-компенсатор, который в качалочку пошел комплексы лечить. НУЖНО ЖАТЬ СВОЙ ВЕС А ТО НИЩИТАИЦО РИИИИИИ
Хуево тобой быть маня

>>1024307
А хотя че это я, ты же все равно не подойдешь к таким, как я и только на двачике пустишь слезку, как подснежники и жиробасы заняли ЕДИНОСТВЕННУЮ СКАМЬЮ В ЗАЛЕ и не дали нытику позаниматься :^)

КОРЗИН, ПОЕДЕШЬ ЗАВТРА К ТЕТЕ СРАКЕ ВЫГРУЖАТЬ КВАРТИРУ С ДЕВЯТОГО ЭТАЖА В ПЯТЬ УТРА?))
@
КАК ЭТО ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПОСПАТЬ??

>>1024318
Какие комплексы, поехавший, чини детектор.
Просто ты пиздишь что дохуя сильный качок и здоровая туша, а силовые у тебя более чем хуевые, чтобы их озвучивать.

>>1024335
Дегенерат малолетний, где я писал, что я дохуя сильный качок?

>озвучивать
Охуеть вообще. Петушара решает за других. Точно закомплексованная пидораха

А рваная срака жиролифтера, который пришел повыебываться силовыми и подтягиваниями, продолжала летать по треду...

>>1020449
>Ну, у моей бицульки есть будущее?
Что это за болезнь? Выглядит страшно.

>>1020506
Специально померял обхват бицепса - 42 см. Я в сказке?

>>1024382
Жирцулька - это совсем другое.

>>1024386
Спасибо, анон! Повеселил!

>>1024004
МИТОДИГА

>>1023933
Чё-т хуёвая какая-то формула. Рост 178, вес 80, грудь 114, талия 82, запястье 18, бёдра 98, каждое по 58, недобицепс 38. За зиму нажрал немного жирка. Т. е. получается если скину пяток кга обычный мой вес как раз 74-75, то я буду эталоном пропорций? Да нихуя подобного. Единственное пресс появитсяхотя косые даже сейчас видны, да штаны вместо 32 размера будут 31.

>>1024340
Да какой он жиролифтер. Кокляев жирофтер, а это просто жиробас хилый.

>>1024402
Нет. У тебя должно быть:
Объем запястья
18
Грудь
117
Бедра
99.45
Талия
81.89999999999999
Нога
62.010000000000005
Шея
43.29
Рука
42.12
Голень
39.78
Предплечье
33.93

При сушке ты потеряешь объемы, так что тебе далеко до этих цифр. Ну эта формалу не гарант эстетики, она все же зависит от общего сложения тела. Это просто оптимальные пропорции.

>>1023937
Тащемта сейчас среднерост среди школоты-195 см.

>>1024340
Ебанутый школьник. Я теперь уврен более чем, что ты дрищара, которому не дают заниматься в качалке

>>1024410
Я забыл, что физачедаун жмет 200, тянет 500 и приседает 300. Только пруфов нет и всех называет хилыми. Классика

>>1024524
Сейчас бы весить 120 и жать 100...

>>1024572
Сорян, я ебанутого школьника с харкача разочаровал(

>>1024576
Чего тебя так рвет-то, что ты каждому отвечаешь?

ЗАШЕЛ В ТРЕД НАПИСАТЬ БУГУРТ
@
ПИКРИЛЕЙТЕД НЕДОВОЛЕН ТВОИМИ ВЕСАМИ И УЧИТ ТЕБЯ КАК НАДО ЖИТЬ

>>1024583
>рвет
>Я СКОЗАЛ РВЕТ ЗНАЧИТ РВЕТ МАМ НУ СКАЖИ ЕМУ МАМ У НЕГО БАТТХЕРТ

Хряк продолжает гореть и детектить везде дрищей

>>1024583
Потому что он лет 10 работал на силув, стал жирным, противным и неэстетичным. Но веса у него на уровне начинающего лифтера со стажем года полтора-два и весом 70-80. От такой хуйни любого порвет.

>>1024587
>>1024588
Аккуратнее на улице, сегодня обещали сильный ветер, а то попадете в Изумрудный город

>>1024590
Ммм, не толстый, а ВЕТРОУСТОЙЧИВЫЙ?

>>1024416
Судя по всему подъёбываешь, но покормлю. Померил сейчас голень - 38. Предплечье - 32.5, шея 43. Сушиться внатураху - нет такого понятия. Солью этот пяток кг месяца за два-три, аккуратно и понемногу. Да, объёмы на 1-2 см просядут, но надеюсь, что в талии, ибо почти весь жир там, а на той же руке кожа довольно тонко защипывается. Ну а к следующей зиме попробую почище набрать, а не жрать в макдаках и бухать. Единственное - банка в 42 кажется пока немного нереальной, но с другой стороны бицепс я всего раз в неделю качаю. Хотя трицепс джва.

>>1024632
Я не с потолка цифры беру.
https://wpcalc.com/idealnye-proporcii-po-zapyastyu/

>>1024599
Элли, начинай кушать уже. 40 кг - это не вес для мужчины

>>1024688
Как и 90-100. Это вес или свинины или билдера а им ты не являешься.

>>1024692
Тощая задница решает кто я, как мило :3
Буду ждать от тебя вечером ноющий пост о том, как опять в углу гантелькой бицульку качал, эстет мамкин

>>1024696
Ну ты то не пишешь о том как ты жал свои десятилетнюю соточку с красной рожей, охая и кряхтя как будто тебя ебут.

Пиздец жирный уже второй день полыхает.

>>1024639
После йоба-количества знаков после запятой так показалось, лол. Ну а если и правда так, то мне недолго до точного соответствия этой формуле осталось. Талию до нужного размера довести смогу, самое сложное - банка. Ящитаю, она должна быть чуть больше - не как по этой формуле, а с шею толщиной.Хотя разница небольшая

>>1024747
Вообще да, всем более-менее занимающимся недолго до соответствия. Ее цель - не показать насколько ты раскачался, а просто чтобы не было диспропорций, таких как перекачанные ноги, например.

>>1024700
>>1024741
Бля, Палочник, это ты? Я то думал кого мне напоминаешь своей манерой речи. Куда пропал? Тебя так отлично хуями кормили тут, а ты исчез внезапно.

Ну точно, ПАЛОЧНИК вернулся

>>1023047
НАКОЧАЛСЯ И ДУМАЕШЬ ЧТО ТЕПЕРЬ ТЕБЯ НИКТО НЕ ОТПИЗДИТ
@
ЛОЖИШЬСЯ С ДВОЕЧКИ ОТ ДРЫЩА-БОКСЕРА
@
ДРЫЩА-БОКСЕР ЛОЖИТСЯ ПОД ШКОНКУ

>>1024762
@
НО ТЫ ЖИВЕШЬ В РОССИИ

>>1024758
Заебок ты списал справедливые претензии на бред юродивого. Это вообще разные люди писали.

>>1024761
Но ты не накачанный, не бодибилдер и не пауэрлифтер. Ты просто жиробас.

>>1024761
>пауэрлифтинг
>вес 120
>жим 100
>присед 140

>>1024771
>>1024768
>>1024764
Как же проигрываю с палочника. Как всегда шизик в своем репертуаре. А вообще я сначала думал, что ты так пытаешься задавить тупостью, придумывая факты из своей головы. Я теперь еще и пауэрлифтер, лол

>>1018178
в слезы

>>1024312
Обосрался, годный материал, если отослать синтолычу для сюжета нового видео.

>>1016157
Брофист.

@ ПРОСТУДИЛСЯ
@ РЕШИЛ ПРОПУСТИТЬ ОДНУ ТРЕНИРОВКУ
@ ВЕСЬ ДЕНЬ НА НЕРВАХ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ ГРАФИКА

>>1026409
Вот кстати бомбануло.

Продам душу дьяволу взамен на успех, деньги и охуенное тело.

>>1026632
Дешевка. Нахуй ты дьяволу не уперся.

>>1026635
Когда-то и ты к этому придешь, вспомни потом мои слова.

>>1026636
Я уже прошел этот этап, поэтому и говорю, что ты дешевка.

>>1026640
Этап пиздуна и теоретика, лол.

>>1026649
Ох мальчик...

>>1026650
Выдай еще чего-нибудь.

>>1022978
Какие же вы инвалиды. Я в таких случаях беру на грудь и делаю фронтальный

>>1023119
Знаю веса всех грифов с точностью до .1 кг @ жму 50

>>1026699
Есть один гриф. Выглядит как обычный 20 кг, отличие в том что толстые хуйни по бокам не металлические, а какие-то пластмассовые что ли. Из-за этого весит заметно меньше. Не могу понять то ли 10, то ли 15 кг. По длине и ширине стандартный.

>>1026525
Всегда проигрываю с таких манек. Бугуртят с того, что рабы раньше пытались избежать

>>1026739
Репортнул, скрыл хуйлана.

ПОШЁЛ ЗАНИМАТЬСЯ КРОССФИТОМ
@
ПОЛТОРА ГОДА ЗАНЯТИЙ
@
НАУЧИЛСЯ ТЕХНИЧЕСКИ СЛОЖНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ
@
РАСТУТ СИЛОВЫЕ
@
ЗА ВСЁ ВРЕМЯ НИ РАЗУ НЕ ВИДЕЛ ТРАВМУ В ЗАЛЕ
@
НА ФИЗАЧЕ ОБОСРАЛИ ЗА ЗАНЯТИЯ КРОССФИТОМ
@
НА ЮТУБЕ ОБОСРАЛИ ЗА ЗАНЯТИЯ КРОССФИТОМ
@
ТВОЙ БЫВШИЙ ТРЕНЕР ОБОСРАЛ ЗА ЗАНЯТИЯ КРОССФИТОМ

непонятна мне кросфитоболь

>>1026995
Правильно, потому что травмы это не сломался под штангой, это ой что-то колени побаливают, ой плечи хрустят. Травмы ты не увидишь, потому что травмированные сливаються по тихому из зала. Везде так, не только в кроссфите.

>>1026999
Я один что ли прозанимался 1,5 года, остальные должны были свалить из-за травмы/забить? Или должен быть более продолжительный срок занятий?

Везде есть исключения из правил. Тот же Тихомиров на вечке сидит и живой вроде.

>>1027012
>>1026995

ЗАНИМАЕШЬСЯ С ТРЕНЕРОМ

ТРЕНЕР - ТВОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ, СТАРШИЙ БРАТ, ЛЮБЯЩИЙ ОТЕЦ

ВСЕГДА ЕСТЬ О ЧЕМ ПОГОВОРИТЬ, ПОСКИДЫВАТЬ ДРУГ ДРУГУ ПРИКОЛЮХИ НА СПОРТИВНУЮ ТЕМУ

СПУСТЯ ПОЛГОДА РЕШИЛ НАЧАТЬ УЖЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМ, СООБЩИЛ ОБ ЭТОМ ТРЕНЕРУ

ТРЕНЕР С ТОБОЙ НЕХОТЯ ЗДОРОВАЕТСЯ

ОТВЕЧАЕТ НА ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ С ЯВНОЙ НЕОХОТОЙ

ПРИ ВИДЕ ТЕБЯ ХМУРИТСЯ И СМОТРИТ В СТОРОНУ

ВЕСЕЛО ШУТИТ И УЛЫБАЕТСЯ СВОИМ НОВЫМ КЛИЕНТАМ

>>1027050
Много лет назад начинали вместе заниматься с веселым парнем
@
Прошло много лет теперь он тренер и ты занимаешься в его зале
@
Все такой же веселый и дружелюбный, иногда проводим парные тренировки вместе, иногда просит постоять за стойкой потому что доверяет.

>>1026995
Очевидно, что на харкаче вечные жиробасы номаси с силовыми подснежника, а тытруб вообще пушка, там как в комменты не зайдешь, везде мастера спорта по всем видам спорта. Меньше слушай диванов и занимайся тем, чем нравится. А диванные войска всегда хейтили и будут хейтить всё, что под их шаблончик не попадает.

>>1027067
@
Няшитесь в попку, когда никто не видит

ВСЮ ЖИЗНЬ БЫЛ ДРИЩЕМ
@
ПОЛГОДА РЕГУЛЯРНО ХОДИШЬ В КАЧАЛКУ
@
НИ ПРОПУСТИЛ НИ ОДНОГО РАЗА
@
НО ПОКА МОЖЕШЬ ПОДНЯТЬ ТОЛЬКО 35 В ЖИЖЕ ЛЁЖА
@
НАЧАЛО МАРТА
@
ЗАЛ ПОЛОН НЕПОНЯТНЫХ ЛЮДЕЙ
@
КРАЕМ УХА СЛЫШИШЬ В СВОЙ АДРЕС ФРАЗУ "ПОДСНЕЖНИК"
@
ОТ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫХ ПОЯВИЛИСЬ В ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ

ПОЛГОДА РЕГУЛЯРНО ХОДИШЬ В КАЧАЛКУ
@
НИ ПРОПУСТИЛ НИ ОДНОГО РАЗА
@
НО ПОКА МОЖЕШЬ ПОДНЯТЬ ТОЛЬКО 55 В ЖИЖЕ ЛЁЖА
@
НАЧАЛО МАРТА
@
ЗАЛ ПОЛОН НЕПОНЯТНЫХ ЛЮДЕЙ
@
КРАЕМ УХА СЛЫШИШЬ В СВОЙ АДРЕС СМЕХ КАКОГО ТО РАЗМАЛЕВАНОГО ПЕТУХА

>>1026632
Нахуя тебе все это? Что изменится в твоей жизни?

>>1026707

Скорее всего 15. Есть у нас такие грифы, на олимпийские похожи, их любят кроссфитопетушкибояре, так как штанга солиднее выглядит

>>1026707
В залах часто бывают весы, взвесь его и все.

>>1027105
Мне тренер не разрешает к весам подходить.

>>1027140
Это как?

>>1027142
Тренер вычислил лоха и омежку, теперь к весам подходить запрещает, на снаряды, с которыми он занимается, плюет и отнимает у него деньги в раздевалке.

>>1027147
Как ты узнал?

>>1027142

ИСПОРТЮТ ЕЩЕ! ДИДЫ НЕ ВЗВЕШИВАЛИ - И ТЫ НЕ ВЗВЕШИВАЙ. НЕ ВЗВЕШИВАЛИ - НЕЧА И НАЧИНАТЬ

>>1024572
> жмет меньше своего веса
> называет кого-то ебанутым

СОБЛЮДАЕШЬ РЕЖИМ, КАК РЯДОВОЙ В АРМИИ КНДР
@
ПИТАЕШЬСЯ СТРОГО, КАК БАЛЕРИНА БОЛЬШОГО ТЕАТРА
@
ВЫПОЛНЯЕШЬ ТЕХНИЧЕСКИ СЛОЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАК МАСТЕР СПОРТА ПО ВСЕМ ВИДАМ СПОРТА
@
ВЕСА СТАНОВЯТСЯ ДЛЯ ТЕБЯ ПРОШЛОГО ПРОСТО ЗАОБЛАЧНЫМИ
@
ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ДАЖЕ ЭТО ТИТАНИЧЕСКИ ТЯЖЕЛЫЕ СНАРЯДЫ УЖЕ НЕ ПРЕДЕЛ, НО СТРОГО СОБЛЮДАЕШЬ ЗАРАНЕЕ РАСПИСАННУЮ ПРОГРАММУ И ТОННАЖ
@
ПЕРЕД ПОСЛЕДНЕЙ ТРЕНИРОВКОЙ В 36 НЕДЕЛЬНОМ ЦИКЛЕ ЗАБОЛЕЛ
@
НИЧЕГО СТРАШНОГО, ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ПРОСТУДА, ХЕХ
@
НА СЛЕДУЮЩЕЕ УТРО (ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ) НЕ МОЖЕШЬ ДАЖЕ ВСТАТЬ С КРОВАТИ
@
СПУСТЯ 2 НЕДЕЛИ БОЛЕЗНИ, СИЛОВЫЕ УПАЛИ В 2 РАЗА, СОБСТВЕННЫЙ ВЕС СНИЗИЛСЯ НА 10 КГ
@
36-НЕДЕЛЬНЫЙ ЦИКЛ КОТУ ПОД ХВОСТ

>>1027431
>какой-то дрищ бугуртит
>проигрываешь с него
>он швято верит что у тебя бомбит

>>1027506
Я жму больше тебя на 40кг при этом веся 90.Так что бугурт тут только у тебя.

Бамп классикой

ПОКУПАЕШЬ СВОЮ ПЕРВУЮ БАНКУ ПРОТЕИНА
@
ТРЯСУЩИМИСЯ РУКАМИ ДЕЛАЕШЬ КОКТЕЙЛЬ
@
ВЫПИВАЕШЬ
@
ТЕПЕРЬ ТЫ ХИМИК

>>1027431

А жать свой вес - это какого уровня достижение? MaximumRahit, Basic, Advanced, Master, GrandMaster?

>>1027908
между
> MaximumRahit
и
> Basic

>>1027706

@
МАМА ТРЕБУЕТ НЕМЕДЛЕННО ЭТО ВЫБРОСИТЬ
@
ПЕЧЕНЬ ОТРАВИШЬ
@
ПИСЮН СТОЯТЬ НЕ БУДЕТ

>>1027508
Хуя ты компенсатор. Комплексы из детства заставляют прыгать на голову выше других?

Кстати о комплексах. Почему мамкины кочки так любят бегать по клубам боевых искусств в надежде побить хоть кого-то? За последний месяц аж 3 жиробилдера приходили и все, как по госту умирали на разминке и огребали в спаринге а одному еще бровь локтем рассекли

>>1027921

Не вижу в этом ничего плохого. Пусть люди выясняют свои реальне возможности лучше так, чем на улице.

P.S. Как говорил Брюс Ли, "штангой заниматься легко - ведь она не дает сдачи"

>>1027925
Так это очевидно, что его отпиздят. На секцию идут учиться драться. А потом в раздевалке разговоры ДА ПРОСТ НЕ В ФОРМЕ, МЕСЯЦОК БЫ ПОЗАНИМАЛСЯ И ОПРОКИНУЛ БЫ))) фу блять, фу нахуй.

>>1027928

Что это за секция, на которой с первого занятия в пары ставят? У нас вообще-то в пары ставили через 2 нед, на вольные бои - через месяц. К соревнованиям допускали то ли через 3 мес, то ли через 6.

>>1027934
Те, кто приходит именно учиться, то они полмесяца-месяц избивают отражение в зеркале и мешок (не считая отработку ударов в паре).
А залетные дегенераты, которые пришли померятся силушкой, вот их ставят в спаринги сразу, чтобы дурноту выбить. Бывают исключение и мямкачок решает бросить зал и начать заниматься БИ.

>>1027934
>>1027938
Вы все ебанутые какие-то. Работа в парах - это всегда основа тренировки же, и для новичков тоже. При этом никто в полную силу в парах не бьёт, естественно.

>>1027959
Даун, работа в парах была в ввиде ОТРАБОТКИ
В спарингах же ДЕРУТСЯ
Если ты хочешь ласкать анус и слишком нежный, для таких есть группы инвалидов и БОКС ПРИ ФИТНЕСС ЦЕНТРЕ

>>1027965
>БОКС ПРИ ФИТНЕСС ЦЕНТРЕ
Заходил в такой, с первого занятия были спарринги

Вы все тут дауны и мани.

>>1028004
Я тоже был на пробном, ебаный цирк из жиробасов

>>1028009
Мне не с чем сравнивать, но вроде было норм. Жиробас бы умер к середине разминки

>>1028018
Тренировка же шла минут 40-50? У них там обычно щадящая нагрузка. В таком хорошем спортивном центре неофиты обычно в полуобморочном сознании с непривычки уже к середине тренировки.

>>1028034
Час. Долгая разминка, потом дохуя спаррингов с минимальными перерывами, потом заминка. Спарринги вымотали пиздец, учитывая что я в первый раз был.

ТЫ ДРЫЩ
@
ЖРЁШЬ КАК СУКА, ЖРЁШЬ МОЩНО ПО 6 РАЗ
@
ОГРОМНЫЕ ПОРЦИИ, КОТОРЫЕ С ТРУДОМ В ТЕБЯ ВЛАЗЯТ
@
ТВОРОГ И ПРОЧАЯ МОЛОЧКА, РАЗЛИЧНЫЕ КАШИ ИТД
@
ТВОЙ ВЕС ЗА МЕСЯЦ ПОЧТИ НЕ ИЗМЕНИЛСЯ

>>1023047
>качаться ради того чтобы тебя не отпиздили

Фак логик.

>>1020311
>делает базу
>думает что с какого-то хуя, мышцы тренируемые косвенно, увеличатся в объёме

>>1028069
Голоснул. Нюфагов сразу в спаринги без техники. Хоть с капами и в шлемах были? Там еще перчатки небось кто какие притащил?

>>1028073
По наблюдениям в интернете и ирл, компенсаторов больше всего в качалках, причем там никто не осадит, нежели к примеру на боксе зазвездится какой-нибудь сосницкий, так его сразу поставят с более опытным, чтобы "охладил" пыл.
Вот вроде бы занимайся тем, что тебе по кайфу, не в 90х живем, но нет, с обеих сторон находятся шавки, которые выдвигают рамки каким должен быть самец.

>>1027917
Я компенсируют только то, что дал защеку твоей мамаше шлюхе.

>>1028098
Не, ну главное что ты жмешь свой вес. Главное не забывай каждому прохожему сообщать об этом :3

ТЫ ВЕСИШЬ 90КГ
@
ЖМЕШЬ 130
@
-%СЫЧНЕЙМ% ТЫ БЫ В КАЧАЛКУ ЧТОЛЬ ЗАПИСАЛСЯ, А ТО СОВСЕМ РАСТОЛСТЕЛ))

>>1028104
У намасси-свиней тяжелая жизнь, да.

>>1028104
ТЫ ВЕСИШЬ 90КГ
@
ЖМЕШЬ 130
@
РОСТ 168, БФ 29%

>>1028108
@
У ТЕБЯ КЛИЧКА "БИГ БОЙ"

>>1028082
В капах, без шлемов. Перчатки у кого какие были.

>>1028112
Пиздец какой-то.

>>1028109

ХОДИШЬ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ В КАЧАЛКУ
@
ЖРЕШЬ 8 РАЗ В ЧАС
@
ПУЗО НАСТОЛЬКО БОЛЬШОЕ, ЧТО ТЕБЕ ВРУЧИЛИ МИЛЛИОН ЗА МУЖСКУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ
@
ДЕЛАЕШЬ 1.5 УПРАЖНЕНИЯ ДВА ЧАСА
@
С ПЕРЕРЫВАМИ 30 МИНУТ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ
@
ВЫГЛЯДИШЬ ХУЖЕ ЕРОХИНА КОТОРЫЙ ОТЖАЛСЯ ОДИН РАЗ В ТРИ ГОДА И ЕСТ ТОЛЬКО ЧИПСЫ С ПИВОМ
@
КРОССФИТ? - ХУЙНЯ КАКАЯ-ТО.

>>1028141
ПЫТАЕШЬСЯ НАПИСАТЬ СМИШНОЙ БУХУРТ ЧТОБЫ ВСЕ ПОНЯЛИ КАКОЙ ТЫ КРУТОЙ КРОССФИТЕР
@
РУКА ОПЯТЬ ВЫПАДАЕТ ИЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
@
УСЛЫШАВ ТВОИ СТОНЫ ИЗ КУХНИ ПРИБЕГАЕТ МАМКА С ВАЛОКОРДИНОМ

>>1028145
А вот с этого орнул

>>1028145
годно

НЕ ТРЕНИРОВАЛСЯ НЕДЕЛЮ
@
МЫШЦЫ УЖЕ НЕ В ТОНУСЕ
@
СТАЛ УСТАВАТЬ НА РАБОТЕ
@
ПРИШЕЛ В ЗАЛ - ВМЕСТО 10 РАЗ ПОЖАЛ 8


Тру стори, не ебу, как люди раз в неделю занимаются

>>1028145
Нахуй пошел. Жиробасина ебаная

>>1028141
правда глаза колит

>>1028155
Смотрите, даунёнку реально припекло в бугурт-треде.

>>1018473
Даже в глубине души не признаешь что порвал трос специально.

ПЕРВЫЙ РАЗ ИДЕШЬ В КАЧАЛКУ
@
НАЧИТАВШИСЬ СОВЕТОВ НА ФИЗАЧЕ ГОТОВИШЬСЯ
@
В РАЗДЕВАЛКЕ УЖЕ СМАЗЫВАЕШЬ СВОЙ АНАЛЬНЫЙ АНУС ДЕТСКИМ КРЕМОМ ДЛЯ КОЖИ
@
ЗАХОДЯ В ЗАЛ НАЧИНАЕШЬ ВЫСМАТРИВАТЬ САМОГО БОЛЬШОГО КАЧКА
@
НАКОНЕЦ, НАМЕТИВ ЦЕЛЬ, ПОДХОДИШЬ К НЕМУ И ПРИЗЫВНО СМОТРЯ В ГЛАЗА ГОВОРИШЬ ИДТИ С ТОБОЙ
@
ЧЕРЕЗ ПЯТЬ МИНУТ ВЕСЬ ЗАЛ СБЕГАЕТСЯ НА ДИКИЕ КРИКИ КАЧКА "ТЫ ЧТО ЕБАНУТЫЙ? ТЫ ЧТО ДЕЛАЕШЬ?"
@
ВСЕМ ЗАЛОМ ПИНАЮТ ТЕБЯ И ОБХАРКИВАЮТ
@
ТЕБЯ ВЫПИНЫВАЮТ ИЗ ЗАЛА
@
УЖЕ ДОМА, ЗЛОЙ, КАПАЯ НА КЛАВИАТУРУ ЧКЖИМИ СЛЮНЯМИ, ПЕЧАТАЕШЬ НА ФИЗАЧЕ ГНЕВНЫЙ ПОСТ О ТОМ ЧТО ТЕБЯ НАЕБАЛИ А ТЫ ПОВЕРИЛ
@
ВЕСЬ ФИЗАЧ ПРОИГРЫВАЕТ КАК ПАУЛЮС В 44 И НАЗЫВАЕТ ТЕБЯ ДУРАЧКОМ И КИДАЕТ В ТРЕД ГОМОПАСТЫ ПРО КАЧАЛКУ
@
ВЕДЬ СПЕРВА НУЖНО БЫЛО ПРЕДЛОЖИТЬ СВОЙ АНУС ГЛАВНОМУ ТРЕНЕРУ

>>1028178
>ПРОИГРЫВАЕТ КАК ПАУЛЮС В 44
Ты долбоеб?

>>1028071
@
НО В КАЧАЛКУ ВСЁ РАВНО НЕ ХОДИШЬ

>>1028071
проверяйся на паразитов

>>1028018
>>1028069
Была когда-то на пуверлифтинг.ру что-ль тема про БИ и жиролифтеров, где опытный тренер говорил что с большим собственным весом нужно брать личного тренера и ставить удар без всей этой разминкохуеты, которая двигающему железо спорстмену обвалит все силовые. Тоесть, имеет смысл делать ставку на первые минуты боя - за счет веса и силы, а не проебывать всё в угоду стандартной программе для школьников 40 кг.

>>1028249
Ребенок, ты хоть понимаешь зачем люди разминаются и прокачивают выносливость? Хотя если у свинолифтера цель ебнуть исподтешка ПОСТАВЛЕННЫМ УДАРОМ то сойдет

>>1028294
Пошол нахуй, первых пару минут боя выносливость нинужна. А разминка и заебывание людей по часу - дохуя разные вещи.

>>1028305

Дебич, блядь, вот эта хуйня >>1028249 сгодится если ты собрался вышибалой работать. Бокс это, внезапно, спорт и готовят там, внезапно, к соревнованиям, а не к избиению людей на улицах и твой соперник будет твоего же веса, примерно, а с таким охуитительным подходом к тренировкам ты выдохнешься в первом же раунде, а дальше будет избиение мешка с говном.

>>1028340
И сколько процентов людей ходят на бокс ради бокса? 10%? То-то и оно, я про реальную бытовую пользу для силовика говорю, без прицела на спорт.

>>1028453
Подавляющее большинство, вообще то. А со своей реальной бытовой пользой пиздуй на индивидуальные тренировки, силовик хуев. А лучше к шмиртельно апашным убиваторам вроде старова, рябко и иже с ними. Там и тренировки для мамкиного кочки в самый раз, мышцы не пожжешь ненароком

ХОДИШЬ В ЗАЛ НОЧЬЮ, ЧТОБЫ НОРМАЛЬНО ПОЗАНИМАТЬСЯ
@
ВСЮ ЗИМУ В ЭТО ВРЕМЯ В ЗАЛЕ МАКСИМУМ 5 ЧЕЛОВЕК
@
В МАРТЕ НАБЕГАЕТ КУЧА ПОДСНЕГОВ И ЖИРУХ

>>1028294
>Хотя если у свинолифтера цель ебнуть исподтешка ПОСТАВЛЕННЫМ УДАРОМ то сойдет

Так-то это цель любой уличной драки, лол.

>>1028453
в 2017 все Стритфайтеры и прочее говно ходит на ММА чтобы "решать реальные бытовые ситуации" и правильно делают. На бокс 50% именно для бокса ходят сейчас. еще 40% ходят чтобы подготовить дыхалку и поставить удар и через год перекатиться в ММА. Ну и традиционно 10% только аллах знает зачем ходят.

>>1028071
калории считай долбоеб, а то "МНОГА ЖРУ ИЕБАТЬ ПРОСТО ТОННАМИ НАХУЙ!!1", а на деле как кошка питаешься

>>1028490
Видел я это МЭМЭА
Половина группы бывшие борцухи и ударники, которые пришли ради разнообразия и узнать что-то новое для себя, не забрасывая базу, а другая половина из МЯМУБИЙЦ школоты и офисного планктона, которые в каждом мимокроке видят противника. Как итог нихуя не умеют и если дойдет до уличной драки, то от бухающего васяна не отличишь.

>>1028453
Обошел все залы ДС и лично каждого спрашивал, даунито?
Всё таки поражаюсь компенсаторам, мирно жить не могут, постоянно надо кому-то что-то доказывать силушкой и телосложением.

>>1028709
>мирно жить не могут, постоянно надо кому-то что-то доказывать

Это не отменяет вероятности и необходимости эффективно втащить. Нет ничего плохого в поставленном ударе, даже если ты не собираешься заниматься профессионально.

мимо

>>1028735
Плохого ничего нет, но утверждать, что все идут на секцию чтобы бить ебла тупо. Это разве что агрессивные омеганы или кочки-компенсаторы идут с этой целью и то одна часть сливается быстро, потому что СЛОЖНА или решили что за месяц стали рэмбами, а из других выбивают всю дурь и они начинают заниматься нормально.

>>1028465
>ночью
а спать когда?

>>1028907
с 4 до 11

Бокс дает не "поставленный удар", опыт спаррингов с партнерами разного уровня бокса и разной антропометрией, что дает психологическую устойчивость в стрессовой ситуации, дает ощущения дистанции и момента и формирует необходимые условные рефлексы, без которых человек сразу же забудет все заученные приемы защиты/атаки.
Поэтому "ставить удар" жиролифтерам (и нетолько им) это полная дичь и никак не сработает.
И да, сейчас 2017 - в фитнес залах обычно тренируют те же люди, что и за их пределами. Откуда эта тема с "ололо бокс при фитнес зале" я хз. Зависит все отношения тренера и от нличия костяка группы, который должен ходить и чего-то хотеть.

Раз тут собрались эксперты по БИ, задам платиновый вопрос. Что же всё-таки выбрать ньюфагу для максимальной пользы в реальной жизни? Бокс тут обосрали, ММА мне кажется жестковато для начинающего, может боевое самбо? Я не кочка и не жиролифтер (хотя в зал хожу), скорее дрищ.

>>1028993
Плюсую адеквата, выше какой то дикий пиздец от людей которые никогда в спаринка/драках не участвовали, у которых МАССА РЕАШЕТ ну типичные дибилоиды с околопаблика дочи скорее всего.
>>1029038
Бжж для ньюфага идеально подойдет.

>>1028993
И да и нет. Работа с тренером подразумевает так же работу на лапах и в нашем клубе для индивидуальщиков устраивали спаринги тоже. А про забудет вообще пушка. Отрабатываются удары до автоматизма, когда тело реагирует быстрее, чем мозг. Вопрос лишь в том походит этот жиросвин месяц или продолжит заниматься постоянно. Ясен хуй, что если чуть чуть позанимается, то толку от этого не будет.
И да, бокс при фитнесс залах хуйня. В 3х клубах ДС был, которые не далеко от моего дома расположены. В одном каждый день разный вид боевых искусств, во втором я смотрел как занимались люди на ММА (это пиздос колхоз был), а в третьем прям группа здоровья, как в школе состоящая из жиробасов с астмой. Хотя может в 1 из 10 клубов придет нормальный тренер и что-то да будет.

>>1029038
Бокс для улицы как раз самый вариант и никто его не обсирал. В смешанные вкатываться стоит, когда у тебя база будет и желательно база борьбы, т.к. борцу ударку легче освоить, чем наоборот. Ну и на смешанных никто не будет обьяснять школу бокса или тратить время уча тебя правильно падать, бросать через бедро и тд. Дали задание, поверхостно обьяснили и выполняй.

Про БЖЖ скажу, что 80% времени - это работа в партере. Для нюфагов и старперов это самый щадящий вид борьбы. Для улицы возможно и вариант, если ты не неженка и будешь готов валяться на земле, взяв противника на болевой/удушение. Но я бы лучше посоветовал бокс.

>>1028340
Бокс это менее 10 ударов и до 30 секунд времени. Те петушиные маневры кличко, по 10 раундов тикать от махача - цэ не бокс. Мимо-вышибала в наливайке.

>>1029205
Это и есть бокс, довн. Никто не будет платить за 30секундные бои.

>>1028993
>Откуда эта тема с "ололо бокс при фитнес зале" я хз.
Из всяких зебрафитнесс и иже с ними с ололо групповыми программами единоборств со щадящими часовыми тренировками для офисных планктонин без направленности на результат
>>1029038
> Что же всё-таки выбрать ньюфагу для максимальной пользы в реальной жизни?
Бокс.
> Бокс тут обосрали
Нет
Боевое самбо это самбо с кривой ударкой. Не слушай тех кто советует бжж, норм спорт да, но практическая польза для улицы весьма сомнительна
>>1029086
> В смешанные вкатываться стоит, когда у тебя база будет и желательно база борьбы, т.к. борцу ударку легче освоить, чем наоборот. Ну и на смешанных никто не будет обьяснять школу бокса или тратить время уча тебя правильно падать, бросать через бедро и тд. Дали задание, поверхостно обьяснили и выполняй.
Да запарили с этой мантрой. Зависит от целей твоих занятий и от тренера.

>>1029214
>да запарили с этой мантрой
Да ты шо? И кто на смешанных будет с каждым мимокроком без базы разбирать технику? Там проходят занятия в основном так: день офп/ударки, день борьбы, день спарингов. К следующим занятиям нюфаг просто будет забывать чему учили. Если на боксе, кике, вольной, дзюдо, самбо и тд прорабатывают одни и те же упражнения долго до автоматизма, следя за техникой, то на смешанных дадут задание например СДЕЛАЙ ПРОХОД В НОГИ и похуй что ты сделал с горбом или при джебе не вложил в удар всё тело и получаем на выходе пикрил.

>>1029296
Да я то. Эта мантра из спортача уже доебала. Ну и кикбоксинг тогда не не нужен, по этой логике хули, надо сначала лет 5 на бокс ходить а потом идти на тхэквандо ноги ставить. А на боксе скажут ебашь мешок и похуй что ты плечо не довернулил или ногу не включил... Как бы очевидные вещи, что тот кто совмещает что то с чем то будет в итоге хуже чем тот, кто специализируется на чем то одном, нахуй это задвигать на серьёзных щах с видом откровения? Ещё раз, это все от группы и от тренера зависим конкретно и от того, чего ты ожидаешь от тренировок

>>1029357
>ВРЁТИ!!! НА МЭМЭА Я СТАНУ МАШИНОЙ РИИИИИИ

>>1029367
Не, машиной не стану, да и возраст уже не тот. Длясебяторствовать норм. Что боксер отпиздит, борец заборет, а кочка больше жмёт, в курсе. Чо сказать хотел?

>>1029373
Что масса рулит, очевидно же.

>>1029416
Проиграл с манямирка.

>>1029421
https://www.youtube.com/watch?v=5oRa_Ah0XGw

Не рвись, Брюс Ли

>>1029416
Но ведь этого нигера пиздили пацаны намного легче.

>>1029424
https://www.youtube.com/watch?v=hP9SPZDnn-Y

>>1029426
Так-то да, но нигер играл в американский футбол и от него выхватывали весьма видные люди при том что у него НУЛЕВАЯ техника.

Тоесть преимущество в массе в 1,5 раза дает неплохой шанс даже при околонулевых навыках.

>>1029416
В сумо, разве что

>>1029433
Ты слепой, пидор? Или не хочешь рвать манямирок смотря ютуб?

>>1029431
>преимущество в массе в 1,5 раза дает неплохой шанс даже при околонулевых навыках.
То есть, чтобы иметь шанс против 80кг боксера-разрядника ты должен быть 120кг тушей с физухой игрока в ам футбол

>>1029431
Ну знаешь, обычно о преимуществах массы задвигают ребята, которые и близко не имеют 160 кг. Подавляющее большинство манякочек имеют тривиальные габариты, не дающие никакого преимущества.

>>1029436
>>1029426

>>1029443
Ну охуеть теперь, топ-бойцы смогли-таки завалить кривого 160 кг кочку далеко не все, лол

>>1029446
Ты не видишь разницы между кочкой и ам. футболистом, деб? А про нулевой скилл ты сам выдумал? Впрочем мне похуй, продолжай жить в манямире где бицуля и жим лёжа решают

>>1029446
Дело в том, что он провёл 31 бой. Он уже не просто кочка, он тренировался для этих боёв. Или по-твоему он просто выходил по приколу?

>>1029451
Ну, они решают уже потому что штанга не отбивает голову, а взрослые люди дерутся раз-другой за всю жизнь, как правило не с КМС по боксу и решает все равно толпа

>>1029454
А хотя это я только мма посмотрел, там ещё столько же в кикбоксинге. Ну ты понял.

>>1029455
А би заниматься можно только чтобы ебала на улице бить? Ради спортивных достижений\прост по фану нельзя?

>>1029455
Зато ехала протрузия через грыжу. Спор ни о чём.

>>1029466
Можн если голова не нужна.

>>1029467
Не тяни/приседай больше 1,5 своих весов. Никаких проблем. Где спорт - там всегда травмы, для мимокрокодила присед/тяга 1,5 своих на 20 раз - силовые выше крыши.

>>1029467
Двачую
>>1029468
Записался на бокс тут же айсикью упал на 40 пунктов, с работы уволили, мету улицы, разгружаю вагоны. Реальная история, я Виталий Кличко

>>1029471
Но это не даст тебе никакого преимущества ни в силе, ни в массе. Любой борцуха даже два своих веса пожмёт и с головой у него никаких проблем.

>>1029476
>Любой борцуха даже два своих веса пожмёт

Костя Дзю, уберчемпион значит 2 своих жмет и любой борцуха тоже.
Какие охуительные истории, продолжай.

>>1029476
>Свой вес 110, присед/тяга 165х20, жим 165х8.
>Никаких преимуществ в силе и массе.

>>1029471
Мне кажется ты плохо себе представляешь (вообще не представляешь) тренировочный процесс в единоборствах и том же боксе. Там не пиздятся, особенно если речь о длясебяторах.

>>1029477
Мои истории ничем не хуже твоих.

>>1029479
Кулстори.

>>1029485
Просто пример для человека ростом 180, плотно занимающегося кочкой. Или скажешь что это нереальные результаты?

>>1029490
Я скажу, что ты очередной маняфантазирующий физачер.

>>1029490
Для химика даже относительно скромные

>>1029494
Нет, я заплывший натурал 90/177, не нюхавший стероидов, с тягой 160х12, приседал 110х20, жим 140х1. И я абсолютно уверен что с химией смогу показать такой результат (может жим будет поменьше). Как и любой здоровый человек занимающийся долгий срок.

>>1029498
Ну и какие у тебя могут быть преимущества по сравнению со средним борцухой-длясебятором весом 80 кг? О чём ты вообще, маня?

>>1029503
Слюшай да, мы тут в вакууме рассуждаем о разнице в весе в 1,5 раза. Так что борец/боец весом 60 кг. Тут уже есть о чем подумать, да.
С химией это будет уже бойцуха весом до 75-80 кг. И без необходимости отбивать себе голову.

>>1029509
Зайди в спортач в борцетред. Тебе там рестлер-кум с видосиками из своего зала покажет что школьники 60кг делают с кочками. Ты просто не понимаешь о чём говоришь.

>>1029517
Кто ж в реальной жизни будет с борцухой честно бороться-то. Жизнь штука сложная.

>>1028993
>Поэтому "ставить удар" жиролифтерам (и нетолько им) это полная дичь и никак не сработает.

То есть жиролифтер умеющий двоечку и жиролифтер неумеющий двоечку - одно и тоже?

Для уличной драке как раз желательно иметь хороший удар и быстрые ноги.

>>1021270
Так вот откуда пердящие бати появляются.

>>1023011
>МОЛЧАНИЕ 10 СЕКУНД ЗАТО У КАЧКОВ НЕ СТОИТ REEEEEEEEE
@
ОТЪЕБАЛ ИХ БЕЗ РАЗМИНКИ

>>1026995
тех, кто получил травму, уводят люди в черном, и их больше никто и никогда не видит.

>>1029373
Об этом и шел разговор, когда нюфане я посоветовал бокс для улицы, а мма лучше тем у кого уже база в би есть.
Алсо
>главное хороший тренер
Жаль для сунуйвчуня и айкидо это не работает лол

>>1029567
Хуйню сказал. Нельзя вот взять и поставить удар. Надо постоянно отрабатывать технику и постоянно спаринговатся.

>>1029681
Да ёперный театр, понятно, что разговор идет не о "волшебном" ударе, а об основах техники.

Или ты хочешь сказать, что кочка который пол-года занимался боксом равносилен в драке с кочкой который вообще этим не занимался?

>>1029713

Эээ...каких ты результатов ожидаешь через полгода бокса? У нас каких=то результатов через полгода только охуеть какие таланты достигают.

>>1029753
при встрече с гоп-компанией вырубить первого и свалить.

>>1029765

Посмотрел видео, где МС по боксу свалил двух гопников двумя ударами? Это потому, что он -МС. Через полгода ты не будешь приблизительно нихуя, тем более с гопником, который, как ты, наверное, догадываешься, имеет опыт драк, а возможно и сам с братанами занимается


P.S.
Не допускается к любым соревнованием спортсмен, занимающийся боксом менне 3-х месяцев.
3 разряд.
Необходимо выиграть 5 боев в течении года у новичков на соревнованиях любого масштаба.
2 разряд.
Выиграть 10 боев у боксеров 3 разряда в течении года на соревнованиях любого уровня.
1 разряд.
Выиграть первенство республики, края, области при условии проведения 3-х боев и участии в весовой категории не менее 4-х спортсменов 1-го разряда.
Также можно в течении года выиграть 15 боев у спортсменов 2-го разряда на соревнованиях не ниже городских.
Кандидат в мастера спорта (КМС). Присваивается с 15 лет.
Юноши 15-16 лет:
Занять с 1 по 5 место на Чемпионате мира при проведении не менее 3 боев.
Занять с 1 по 5 место на Чемпионате Европы при проведении не менее 3 боев.
Занять с 1 по 3 место на первенстве России при проведении не менее 3 боев.
Занять 1 или 2 место на всероссийских соревнованиях, включенных в ЕКП Росспорта при проведении не менее 3 боев.
Юниоры 17-18 лет:
Занять 1 или 2 место на первенстве субъекта Российской Федерации (кроме гг. Москвы или Санкт-Петербурга) при проведении не менее 3 боев и наличии в весовой категории не менее 2 кандидатов в мастера спорта.
Занять 1 или 2 место на официальных соревнованиях субъекта Российской Федерации при проведении не менее 3 боев и наличии в весовой категории не менее 2 кандидатов в мастера спорта.
Занять с 1 по 3 место на первенстве Федерального округа Российской Федерации, первенстве гг. Москвы или Санкт-Петербурга при наличии в весовой категории не менее 2 кандидатов в мастера спорта.

>>1029451
У футболистов неслабый скиллы в кочке, достаточно посмотреть видео в инстаграмах известных защитников. Один из главных тестов на отборе - это строгий жим соточки без всяких мостов. Топовые защитники по 20 делают спокойно.

>>1029793

Ты про американский футбол? Если про него, то тут и удивляться нечему. Это же не художественная гимнастика.

>>1029797
Да, про него родного. Какой-нибудь Ким Ченселлор, не говоря уж о игроках линии, ушатает и перекачает многих.

>>1029713
Имелось ввиду, что если он поставит удар (ебанутое словосочетание) и забросит тренировки (не будет отрабатывать стойку, передвижение и технику), то скорее всего он будет на равных условиях с таким же кочкой, который не занимался.

>>1028145
>РУКА ОПЯТЬ ВЫПАДАЕТ ИЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
Поясните почему так происходит.

>>1019776
В ФУЛЛ ЭКВИПЕ
@
И ПАЦАНЫ ДОЖИМАТЬ ПОМОГАЮТ

>>1029820

@ В ПОЛАМПЛИТУДЫ


Бомбануло от одного видео, где Денис Семенихин соревновался с бородатым ниггером, а ниггер надрачивал жим лежа в поламплитуды реально

>>1029676
А что с айкидо?

>>1029891
Наёбка для домохозяек. Лучше уж дзюдо тогда, там хоть спаринги реальные.

>>1029896
>Лучше уж дзюдо
>олимпийский спорт с ебенячей конкуренцией и топ методологией тренировок
>[снисходительно] лучше уж...
Сразу видно, ты в теме
>>1029676
Лучше для чего? Лучше почему? Потому что пацаны в спортаче сказали что все смешанные единоборства хуита? А вот у тайца руки хуже, чем прост у боксера. Один день руки, один день клинч, один день все вместе +спарринги. Забывают все что было на предыдущей тренировке... Тайский бокс, в общем, хуйня и не нужен. Нужно сначала ставить руки на боксе, потом ноги на тхэквандо, ну и немношк греко-римской борьбы
>>1029793
Да. Но из этого вовсе не следует, что у мямкочки выносливость и скоростносиловые показатели игрока в американский футбол, сечешь?

>>1029905
> Сразу видно, ты в теме
Канеш, 1й разряд как-никак. Но для того, чтобы пиздица на улице категорически не подходит.

>>1029908
вазари этому задроту
первый юношеский репортует: при малейшей возможности взять захват, а еще хуже когда противник в драке начинает изображать борьбу - начинаешь бороться. а в драке бороться нельзя, там нужно быстро пиздить и быстро уебывать. в жизни, кстати сказать, самбо и дзюдо тоже во вред: становишься умным-хитрым-ихворотливым, но таким сука упертым что охуеть.
лучше бы в шахматы играл.

>>1029908
Чо, через бедро мимовасяна кинуть не сможешь, дзюдока?
Алсо, тебе не бокс, тебе психолог, походу, нужен. Я говорил в контексте спорта, а не уличных драк

>>1029905
>Лучше для чего? Лучше почему? Потому что пацаны в спортаче сказали что все смешанные единоборства хуита?
Хуя тебе понесло. Ты уже нить разговора потерял, долбаеб. Пролистай вверх и посмотри с чего всё началось.

>>1029905
Ну и да, можешь хоть дрочить вприсядку на своём айкидо где ХЛАВНОЕ ШОБ ТРЕНЕР БЫЛ ХОРОШИЙ!1!!, но советовать мимокрокам для самозащиты для улицы эту дичь не надо. Мы говорим про эффективность и быстрое усвоение, а не кому что больше нравится.

>>1029213
Бокс придумали английские джентльмены - максимально эффективно ставить на место зарвавшуюся рвань вроде тебя

>>1029517
Прыгают на хуй жопой или сосут?

БУТХУРТА ТРЕД
@
УЖЕ 200 ПОСТОВ НЕТ БАГУТА

>>1029933
>Пролистай вверх и посмотри с чего всё началось.
Ладно, ок
>>1029934
Щас бы работающие техники айкидо называть, даунёнок.
Для самозащиты для улицы лучше подойдёт газовый баллончик и голова на плечах, раз на то пошло. Но омежекам повсюду враги мерещатся, хули.

>>1030013
Славно маняврируешь дебич, теперь уже враги на улице. Что дальше? Вспомнишь школьные обиды и назовешь всех омежками?

>>1030129
Дальше тебя ебнет сздаи по голове пьяный Васян-обрыган, месяц в больнице в обнимку с корочкой МС и снова на тренировочку, лол.

>>1030199
Продолжай школотрон, давно таких подснегов не встречал, аж на душе потеплело

>>1030371
Я не он, прост тролльнул за компанию.

>>1017425
>я уже много лет не хожу в эти лепрозории.
У тебя просто инвайта нет.
мимоилитарий

В ЗАЛ НАБЕЖАЛИ ПОДСНЕЖНИКИ
@
НАКОНЕЦ-ТО КТО-ТО ЖМЕТ МЕНЬШЕ ТЕБЯ

@
В ЗАЛ ПОСТАВИЛИ ВЕДЕРКО С МАГНЕЗИЕЙ
@
КАКОЙ-ТО МЕНЕДЖЕР СРЕДНЕГО ЗВЕНА С БЛЮТУС-ГАРНИТУРОЙ СУЕТ ТУДА РУКИ
@
ИСПАЧКАЛ РУКИ, ПОЛКУ, НЕБО, АЛЛАХА И ТВОЮ ТЕТРАДКУ
@
ПОШЕЛ ДЕЛАТЬ ТЯГУ БЛОКА 40 КГ

ПЛОТНЫЙ ПАРЕНЬ В МАЙКЕ АЛКОГОЛИЧКЕ ДЕЛАЕТ ТЯГУ БЛОКА
@
В ЛЯМКАХ
@
ВЕС - 72,5 кг

@
ЗАПОСТИЛ В ФИЗАЧ НА ФОРЧАНЕ ГОЛУЮ БАБУ
@
ЗАБАНИЛИ НА 4 ДНЯ


Оказывается, в тематике нельзя, зато, блядь, в их /b голых баб больше чем у нас

>>1031791
дай ссылку на тред архива, там же можно(или ты пизду засвтеил? тогда нельзя)\
>>1031773
ну руки потеют что не так?

>>1029296
Первый шебм это в роиссе произошло?

ХРЮСКЕ НОГАМИ БЬЕТ СТЕНУ
@
КАВКАЗЕЦ ДЕЛАЕТ ПРОХОД В НОГИ ГРУШЕ
@
УЗБЕК ИЗБИВАЕТ ВОЗДУХ
@
ТЫ ДЕЛАЕШЬ ПРИСЕД И ОХУЕВАЕШЬ С ИХ КРИВОЙ ТЕХНИКИ
дзюдоист в сосничестве, ныне кикбоксер


>>1031829
Думаю да

>>1031773
>ИСПАЧКАЛ РУКИ, ПОЛКУ, НЕБО, АЛЛАХА И ТВОЮ ТЕТРАДКУ
>@
>МАТЕМАТИЧКА СНИЗИЛА БАЛЛ ЗА НЕАККУРАТНОЕ ВЕДЕНИЕ ТЕТРАДИ

>>1031839

Не угадал, училка ПРИРОДОВЕДЕНИЯ

>>1029676
>сунуйвчуня
Ещё как работает. Просто почти все там шарлатаны, у которых магия вместо БИ, что очень прескорбно.
Годный же хуйсуньвынь - помесь вейдогимнастики с китайским уклоном и задротское надрачивание автоматических ответов тела на разные варианты развития событий, плюс борьба.
Ну и вся эта кухня работает только на очень ближней дистанции.

>>1032005
Боксёр пизды даст.

>>1031768
Не отличаешься размерами и массой @ караулишь у стойки присюда чотких пацанчиков @
Начинаете присюдать @ они слились на соточке @ спокойно сделал 4х4 140

>>1031786
Это я. Выключаются предплечья и бицепс, лучше чувствуешь спину

>>1032033
Если удастся сократить дистанцию до очень ближней и удерживать ее - не даст. В противном же случае да, еще как наваляет.

>>1031836
ПРОХОД В НОГИ ГРУШИ

>>1032300
Именно так мань. Борцы на снарядах тоже отрабатывают это, когда нет пары или на Германе

>>1032347
>Борцы на снарядах тоже отрабатывают ЭТО
Неужели это то что я думаю....

>>1032502
Каждый думает в силу своей испорченности и детских комплексов

>>1031793

Видимо, это не очень хороший бутхурт, раз его приходится объяснять Я могу понять чувака, который тянет 200 кг и объебывает все вокруг магнезией, но какого-то офисного сорокалетнего хуя с блютус гарнитурой, которы тянет, сука, 40 кг через блок - не могу

>>1032043

Судя по тому, как он рычал и двигал тазом дергал корпус назад, для него это был вполне рабочий вес.

>>1032618
Ты имел ввиду становую тягу?

>>1032641

> 40 кг через блок
> 40 кг через блок
> 40 кг через блок

>>1027491
>СПУСТЯ 2 НЕДЕЛИ БОЛЕЗНИ, СИЛОВЫЕ УПАЛИ В 2 РАЗА, СОБСТВЕННЫЙ ВЕС СНИЗИЛСЯ НА 10 КГ
Ты Доча что ли?

НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ПОДРЯД ЗАНИМАЛСЯ СО ШТАНГОЙ, РУКИ СТАЛИ 43 САНТИМЕТРА
@
НЕ СЕКСОМ С НЕЙ ЗАНИМАЛСЯ, А СПОРТИВНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, ЮМОРИСТЫ ЕБАНЫЕ
@
НАЧАЛСЯ ТЯЖЕЛЫЙ ПЕРИОД В ЖИЗНИ
@
МАМА БОЛЕЕТ, БИЗНЕС ПО ПИЗДЕ
@
В СЕНТЯБРЕ НА ТРИ МЕСЯЦА БРОСИЛ ЗАНЯТИЯ, УШЕЛ В ДЕЛА
@
ВСЕ ВРЕМЯ БУХАЛ, ПОМАЛЕНЬКУ НО ПОСТОЯННО
@
К ДЕКАБРЮ ЗАРАБАТЫВАЛ ПО 180-250К В МЕСЯЦ
@
РЕШИЛ ЧТО ПОРА СНОВА ВКАТЫВАТЬСЯ В СПОРТ
@
НАЧАЛ БЕГАТЬ, ПРОБЕГАЛ ПО 150 КИЛОМЕТРОВ В МЕСЯЦ ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА ПОДРЯД
@
К КОНЦУ МАРТА БИЗНЕС СНОВА ПО ПИЗДЕ
@
ДЕЛАЕШЬ ВЫВОД ЧТО ЭТО ИЗ-ЗА СПОРТА, НЕХОТЯ БРОСАЕШЬ ЗАНЯТИЯ
@
ЗА НЕДЕЛЮ ДЕЛА НАЛАЖИВАЮТСЯ И ТЫ ПОНИМАЕШЬ ЧТО ЭТО ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ТЫ НЕ ТРАТИЛ ВРЕМЯ И СИЛЫ НА СПОРТ


Тру-стори

беговая_дорожка_кун

>>1032644
Становую тоже в блоке делают.

>>1032657
Шпурик, прими таблетки.

>>1032657
Шпурик окончательно обезумел, мамкин бизнессмен не может 4к на кроссовки найти

>>1032678
Говорю же все полимеры просрал пока бегал. Если говорить про проебанные возможностИ, то спорт однозначно уделывает алкоголь.

>>1032685
Это что-то из серии слажного пути кочек. Ты бегаешь 24 часа в сутки чтоль, довен?

>>1032686
А бухают тоже не 24 часа в сутки. Только если утром выпил, то весь день по пизде.
Так же со спортом. Я же не филоню, а всегда ебашу с чувством, с толком, с расстановкой. После такого отходишь пару суток.

>>1032689
Голоснул

>>1032686
Это ШПУРИК, анальный клоун из бегача. Стал локальным мемом. Многократно там обоссан. Также известен на рисоваче, где тоже обоссан. Бегать не умеет, как и рисовать, но умеет веселить публику своим жирным тельцем, шизофреническим бредом и манией величия. Живет в ОМСКЕ, что тоже символизирует.

>>1032689
Так занимайся себе в свое удовольствие на выходных вечерком, тебе будто 10 лет, ебучий максималист который бросается в крайности, может поэтому у тебя проблемы, что ты нихуя нормально не можешь.

>>1032693

Спасибо за предупреждение

>>1032693>>1032703

>Бегать не умеет, как и рисовать
Рисую так. А бегаю 150 км в месяц при весе 106.
За мной тянется шлейф взорванных жоп местных неосиляторов. Чтобы дорисовать второй пик бросил бегать, кстати.

>>1032707
БЕГАЕТ 150 КМ/МЕСЯЦ
@
ВЕСИТ 106 КГ

>>1032693
Я знаю кто он, лол. Я и дал ему это погоняло, изначально называя его просто дорожкодауном, а потом и другие похватили. Просто смешно читать такую дичь, когда я сам работаю, бегаю по вечерам (когда нет тренировок по боксу) и при этом нормально себя чувствую, а у него ВОССТАНОВЛЕНИЕ

>>1032722
>Просто смешно читать такую дичь, когда я сам работаю, бегаю по вечерам (когда нет тренировок по боксу) и при этом нормально себя чувствую
и пиздабол
>>1032710
Ну был 112 в начале.

>>1032693
Это тот чемпион с беговой дорожки?

>>1032707

Дописал твою картину, можешь не благодарить

>>1032747
Лол, я тоже заметил, но уже было поздно.

>>1032739
Ой лол, свинья не соблюдает диету, жирный несмотря на якобы тренировки и называет другими пиздаболами, неосилятор жирный

>>1032742
Он самый

>>1032758
>на якобы тренировки
С первого треда такие анальные клоуны как ты забавляли.

>>1032857
Бизнессмен Шпурик не может позволить себе 4к на кроссовки, но может позволить себе называть других пиздаболами

>>1032868
Да, могу.

>>1016095
>>1016097
>>1016099
ЖМЕШЬ ГАНТЕЛЬКИ ДО ТРЕСКА В ГРУДИ И ПРИСЕДАЕШЬ ЖОПОЙ В ПОЛ
@
НАДОРВАЛ ВСЕ СВЯЗКИ, ЕЛЕ ОТХОДИЛ АБОНЕМЕНТ
@
КРЯХТИШЬ И СОВЕТУЕШЬ НЬЮФАГАМ БРАТЬ ТРЕНЕРА И НЕ ЛЕЗТЬ НА ВЕСА
@
У САМОГО РАБОЧИЙ 100 КГ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ

>>1032347
А пеакок где?

>>1032659
Дебилы

ПИШЕШЬ САМЫЙ ЗЛЮЩИЙ БУГУРТ
@
ОТ КОТОРОГО ВСЕМ ПРИПЕКАЕТ ДАЖЕ В БУГУРТ ТРЕДЕ
@
НИ РАЗУ НЕ БЫЛ КОНЧАЛКЕ

>>1032883
Лайфхак: если не жрать в макдаке каждый день, то можно сэкономить деньги

>>1032042

@
ВЫГЛЯДИШЬ КАК Т-РЕКС
@
ДЖИНСЫ ПРОТИРАЮТСЯ ЗА 2 НЕДЕЛИ
@
НОРМАЛЬНЫЕ КОЧКИ-ДЛЯСЕБЯТОРЫ СЧИТАЮТ ТЕБЯ ДЕБИЛОМ

>>1016093 (OP)
РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ ЛФК УТРОМ
@
ВСТАЛ И НАКУРИЛСЯ

ПРИШЕЛ СТАРЫЙ ДЕД-ПЕРДЕД
@
ПУЛЬС НИТЕВИДНЫЙ, РЕВМАТИЗМ, ШАРКАЕТ НОГАМИ ПРИ ХОДЬБЕ
@
ЖМЕТ ОТ ГРУДИ ГАНТЕЛИ ПО 55 кг.
@
ТЫ СУЕШЬ СЕБЕ В АНУС 2-КИЛОГРАММОВЫЕ

>>1032947
Но я и не был там ни разу в жизни.
>>1032968
У меня такая же хуйня с джинсами была. Я потом узнал что их за 400 рублей починить можно. Гугли ремонт одежды в своем городе, я так две пары джинс починил.

>>1033012
>У меня такая же хуйня с джинсами была. Я потом узнал что их за 400 рублей починить можно. Гугли ремонт одежды в своем городе, я так две пары джинс починил.

Спасибо, давно забросил ебаные приседы (максимум делаю с весом который стоя жму), проблема ушла. Корпус вырос и внешний вид улучшился, короч охуенчик.

>>1016157
Жиза

>>1016093 (OP)
Хочешь кубики
@
Тренер предлаает Жрать

>>1032707
долго учился рисовать?

>>1032707
На втором пике типичное творчество аустиста, на первый смотреть больно в сравнении с оригиналом.

>>1033012
> я так две пары джинс починил.
В них потом как подстреленный ходишь.