Не совсем тебя понял.
Да это я под ЛСД хуйню написал.
Ты упомянул одинаковые бассейны в СПб. Это те, что высраны Газпромом в каждом районе? Ну, белые такие, синяя крыша.
ОП - хуй, зойчем дружеские, искренние объятия в гомогейском свете представил опять?
а мне нравится
Плавач, что ты скажешь на то, что я продолжаю ходить в бассейн по бОльшей части из-за тянок в спортивных купальниках? Я ведь не фетешист и не стану ебанутым на этой почве?
Да не, это норма.
Не Спб же, ДС. Алсо по ощущениям там меньше 25 метров.
Фото
https://2gis.ru/moscow/firm/4504128908392429/gallery/firm/4504128908392429?queryState=center%2F37.470009%2C55.878495%2Fzoom%2F17
https://2gis.ru/moscow/firm/4504127913102788/gallery/firm/4504127913102788?queryState=center%2F37.48963%2C55.882294%2Fzoom%2F17
Спортачую. Разводит тут педерастию какую-то, ладно первый раз было смешно, но сейчас-то нахуя?
Сук, горит от ОП-пиков.
ты латентный
Формируется ли физически тело во время плавания в бассейне, если стал этим заниматься в сознательном возрасте? Какие результаты можно ожидать через пару лет занятий, при 15-и посещениях в месяц?
Можно по 3 разряду по идее плыть к этому времени, если не лучше, при таком графике и должном усердии, но кто тебя знает, может ты невзъебенный бегун, например, и твоя сердечно сосудистая система и легкие в прекрасном состоянии и ты легко накинешь на ротан всем местным пловцам уже через месяц, а может ты жирдяй, который намерен по полчаса размеренно недобрасом загребать все 2 года.
Интересно, пловцы стероидами колятся ?
Нет. Просто сейчас генетика стала лучше и поэтому современные профи плывут сотку на 8 секунд лучше, чем 50 лет назад.
>сейчас генетика стала
Блядь, ну почему я родился 50 лет назад, а не сейчас!
Ананасики, два километра за час это норм?
и это я еще повороты не надрочил
Пользуясь случаем ссу тебе, пидрило, в шапочку.
султан
и это я еще повороты не надрочил
Пользуясь случаем ссу тебе, пидрило, в шапочку.
султан
Сап, плавач, сегодня плыву 50м защищая свою спортивную честь и честь цеха на заводских соревнованиях. Есть около 6 соперников, остальные человек 50 можно сказать купальщики, но мне и этих шестерых достаточно для азарта, который подстегивал меня последние месяцы на треньках, надеюсь выплыть из 28 секунд. Такие дела пачаны.
Смотря для кого, лично для меня - нет, для начинающего - заебись: выносливость считай прокачал, хотя скорости не хватает видимо, скорее всего и техники, главное не бросай и дрочи технику, упражнения там всяческие
> султан
заебал, создай себе уже личный блог, это АНОНИМНАЯ борда
Смотря для кого, лично для меня - нет, для начинающего - заебись: выносливость считай прокачал, хотя скорости не хватает видимо, скорее всего и техники, главное не бросай и дрочи технику, упражнения там всяческие
> султан
заебал, создай себе уже личный блог, это АНОНИМНАЯ борда
Я тут был в Африке всю зиму, инфекций кишечных каких-то нахватал, теперь пержу от всего. Так вот, на один из четырех кувырков теперь смачно пержу.
>выносливость считай прокачал
Ну хуй его...плаваю по 10 басиков по 25 метров, отдыхаю пока дыхание не нормализуется, примерно минута, две.
>хотя скорости не хватает видимо,
Тут или, или. Могу плыть быстро обгоняя 90% спарцменов но сдыхаю на 50 метрах в ноль.
>дрочи технику, упражнения там всяческие
Вот на это и упор делаю, стараюсь начинать с 4 бассейнов на боку с вытянутой рукой из тотал имершна, потом 4 wild catch drill - охуенное упражнение кстати, потом 4 с проносом прямой руки - очень хорошо надрачивает поворот тела а потом уже плаваю как говно в проруби
Из явных косяков - никак не могу сихронизовать ноги и руки - хз как обьяснить иногда удар ногой совпадает с поворотом тела а иногда работает другая нога и весь баланс идет по пизде.
Палите годные упражнения, котаны.
Кстати, а почему в аквашузах плавать труднее? Или просто с непривычки?
Это хуйня полная, тебе стоит ещё поработать над своим боздо. Плыву 2 км за 36 минут, при этом частенько перехожу на брасс, если подсобраться - будет 32.
Алсо за 2 часа проплыл перед новым годом 6 км.
бывший-моноластер-кун
Тут есть годные плавуны или одни султаны морей?
Не плавал с декабря, тут на двенадцатое занятие замерил, что 800 м проплыл за 15, что хуево даже для меня. В общем, за сколько вы восстанавливаете форму? И как? Интенсивными тренировками?
Не плавал с декабря, тут на двенадцатое занятие замерил, что 800 м проплыл за 15, что хуево даже для меня. В общем, за сколько вы восстанавливаете форму? И как? Интенсивными тренировками?
Скажите пожалуйста, те кто пользуется бирушами, защищают ли они полностью ухо от попадания воды? Просто мне 2 месяца сделали мирингопластику и врач сказал что уже можно плавать, но я все же немного ссыкую, потому как кое-какие пощелкивания в ухе еще остались.
Господа, хожу в бассейн 3 раза в неделю, тренер присматривает + видеоуроки и замедленная съемка на ютубе. Никто не смотрел видеокурс Дениса Тараканова по брассу? (он в свободном доступе) он так годно объясняет все, но кролль и дельфин платные, может у кого есть чо, или аналогичные курсы, чтобы для даунов пошагово все жевали с упражнениями на суше, так проще уже в бассейне с тренером работать.
Это же копия тотального потопления. Собственно -
- самый охуенный видео-курс. Главное не торопиться и делать упражнения до усрачки пока не поймаешь правильный баланс.
>сегодня плыву 50м защищая свою спортивную честь и честь цеха на заводских соревнованиях
Как проплыл то?
За 27,8 и даже занял второе место. Мой прошлогодний результат - 28,99. Первое место - 25,9. По ощущениям плылось хуево, совсем не было того самого чувства воды и скорости, как бывает иногда на тренировках. И наверное прогресс мог быть и больше. Но в целом я доволен, что хоть какой-то прогресс есть, потому что занимаюсь мало: примерно 2 раза в неделю по 45 минут.
Расскажи, как плаваешь на тренировках.
Стараюсь разнообразить, часто выбираю так скажем тему занятия. Например сегодня задрачиваю повороты и дыхание, в следующий раз могу целое занятие выебываться с доской/колобашкой и лопатками, если народу мало буду ебашить ускорения со старта, люблю налечь на прочие стили и комплексное плавание. Иногда беру с собой знакомую тян, я типа её тренер и ёбарь :3, по моему это тоже даёт некую пользу для результата)
Аноны, какие годные бассейны есть в спб? В своей мухосрани занимался в хорошем ск неподалеку, а тут одни лягушатники на 4 дорожки при разных кочалочках вижу
Газпромовские. Все новые, однотипные и везде 8 дорожек. Абонемент действует во всей сети.
Двощ, ткни, пожалуйста, носом в хорошие очки на али. те которые всем подходят, шведки или стекляшки их называют
Я ньюфаг, вторую пару покупаю а они текут.
Я ньюфаг, вторую пару покупаю а они текут.
Так очки не выбирают, дружок. Сходи в магазин, примерь как следует, а то ты так и третью и четвертую пару закажешь потом, и нахуй тебе эти ретростекляшки, щас куча годных недорогих моделей
Да залупа вся эта примерка. Примерил - хорошо, заебись. В бассейне кувырок делаешь - пиздец, вода затекает, если не затянуть до усрачки.
>Да залупа вся эта примерка
а без нее совсем будто пальцем в небо, так что уж лучше примерить
>если не затянуть до усрачки.
Бладжад, а ты хочешь шведки брать, это вообще стартовые очки, еще и сами не липнут нихуя, их вот и надо затягивать мама не горюй. Если в таких тренироваться вздумал, то привыкать заебешься они как камень твердые и давят.
Иди нахуй, маркетогол ебучий.
Двачую этого.
>Если в таких тренироваться вздумал, то привыкать заебешься они как камень твердые и давят.
Спасибо за ваше мнение, оно очень ценно и важно для нас. Но я его совсем не спрашивал.
Я тут с примеркой шапку купил. Какая-то еба-3д-ультра-анал-драйвен-фаст-рейс-кэп. Которые толще по контуру и по дугам. Позже скажу название. Такой хуеты давно не было. После 50 метров сверху образовывается сраный пузырь. Это у меня еще голова относительно большая, кепки беру Л-ХЛ, а у кого меньше, так вообще на очки придется натягивать шапку эту.
Спидо 3д фаст кэп.
Да вы, блять, поехавшие, одежду и обувь тоже не примеряя покупаете? Никто не говорит о йоба флагманских моделях, я плаваю третий год в очках купленных за 600р, но они мне как раз и я не заказывал по три раза с Али одно и то же говно, потому что можно не тыкать пальцем в жопу небо, а купить то что максимально хорошо подходит именно тебе.
Посмотрите на него, он шапку купил, кто тебя заставлял самую дорогую брать? если ты доверчивый ебанат, которому продавцы по ушам наездили, я тут не причем.
>кто тебя заставлял самую дорогую брать?
10 евро. Самые дорогие в районе 25, если не ошибаюсь. Вообще плавание - это пиздец какой доступный вид спорта, тут почти любой может позволить себе самый дорогой эквип.
>если ты доверчивый ебанат, которому продавцы по ушам наездили, я тут не причем
Видимо, манька, ты сам напоролся на спецов из условного Спортмастера, раз такой обиженный. Или какие там еще магазины есть у вас. Я с продавцами при покупке, кстати, не контактировал, я не могу в их местное наречие, они не могут в английский.
записалась в бассейн с коллегами, сегодня пошла выбирать шапочку… чуть не плачу. Как же она мне не идет, слов нет. У меня лицо круглое, нижняя челюсть тяжелая, но вроде с пышными волосами всегда симпатичной была, а тут… как лысый орангутанг, во всей красе! Перед знакомыми! Перемерила штук десять, расстроилась. купила одну, не знаю, как и надевать ее. Волосы запихать не могу, все выпадывает, челка вылезает. Как вы ходите в этих жутких шапочках?
Иногда прихожу в бассейн паралельно с группой тянок, у них скилл прокачен по запихиванию волос под шапку, голову опустили как-то скрутили волосы, хуяк и уже в шапке и ничего не торчит. Тащемто у них шапки побольше обычных, место для пучка волос есть вроде. Главное купальник охуенный купи, на шапку никто не смотрит
Ой все, идите как вы на хуй, господа, начали за одно тут уже о другом. Очевидно одно, что не примерить перед покупкой вещь, если есть возможность, это глупо!
>Очевидно одно, что не примерить перед покупкой вещь, если есть возможность, это глупо!
>Я тут с примеркой шапку купил.
>задрачиваю повороты
Сегодня первый раз учился делать повороты. ВНЕЗАПНО оказалось, что если пол часа кувыркаться в бассейне и нахлебаться воды, то начинает заметно мутить. Чуть не стошнило в туалете, лол.
Так и надо было блевануть, чего отравленную воду перерабатывать.
Бля, сегодня плавал, а на соседней дорожке три хача ждали поочередно минут по 5, а потом выплывали вместе со мной на 25 м, ну типа на перегонки. Всегда с таких плавунов обсираюсь с подливой. Плывут в два-три раза медленнее, а еще что-то пыжатся.
Еще бесят мудозвоны, которые ныряют и смотрят как ты плаваешь. Переебал бы каждому. Детям бы дважды.
Другой типаж - всякие чуханы, сморкающиеся, плюющиеся, срущие и ссущие в чашу бассейна или около. Вот таким сразу предъявляю.
Но самый пиздец - это тюлени, пересекающие дорожку в любом месте прям перед носом. Всегда стараюсь въебать как бы случайно рукой или ногой и почти всегда это удается.
И ведь с каждым таким встретился сегодня, с каждым, сука.
Еще бесят мудозвоны, которые ныряют и смотрят как ты плаваешь. Переебал бы каждому. Детям бы дважды.
Другой типаж - всякие чуханы, сморкающиеся, плюющиеся, срущие и ссущие в чашу бассейна или около. Вот таким сразу предъявляю.
Но самый пиздец - это тюлени, пересекающие дорожку в любом месте прям перед носом. Всегда стараюсь въебать как бы случайно рукой или ногой и почти всегда это удается.
И ведь с каждым таким встретился сегодня, с каждым, сука.
Отнесись к этому попроще, братишка, нихуя ты не сделаешь, каждый раз люди другие приходят и твои воспитательные работы пропадают напрасно, только зря нервничаешь. Можешь написать администрации бассейна, но им тоже будет похую, я пробовал.
>Можешь написать администрации бассейна, но им тоже будет похую, я пробовал.
Помню, как я просил центральную дорожку обозначить как скоростную. Их 8, как бы не обломались сделать. Но хуй там плавал. Писал трижды в неделю в книге жалоб. Отвечали, что это ущемляет права беременюшек и толстых женщин. И всегда же разные ответы. А я писал одно и то же предложение. А потом просто надоело. Короче, хотите плавать со спортсменами - ищите другие бассейны, которые может не через дорогу, а в получасе езды.
Сап, плавач.
На следующих выходных поеду в другой субъект на соревнования уровня федерального округа. Дистанция - 100 м.
Думаю на тем, стоит брить тело перед этим или нет?
Дело в том, что до места соревнований мне добираться 17 часов на поезде и час на машине. Успеет за это время у меня отрасти стопорящая щетина и восстановиться ли верхний слой эпителия, притупляющий чувство воды?
На следующих выходных поеду в другой субъект на соревнования уровня федерального округа. Дистанция - 100 м.
Думаю на тем, стоит брить тело перед этим или нет?
Дело в том, что до места соревнований мне добираться 17 часов на поезде и час на машине. Успеет за это время у меня отрасти стопорящая щетина и восстановиться ли верхний слой эпителия, притупляющий чувство воды?
>нет
Почему?
Ты же не гомик, епт
Я вот жопу брею, лобок, подмышки соски всё электробритвой, чувствую себя замечательно, никаких раздражений, кала между булок, вонючих подмышек
Латентный в треде, все в сауну
Да схуяли, этож гигиена чухан
Зашореный селюк, ты мне применительно к результату можешь аргументы привести?
Ты бы еще депиляцию воском сделал, на шугаринг бы сходил, гей ебливый
>Зашореный селюк
>восстановиться ли верхний слой эпителия
Ну ты-то не селюк, а так и не выучил правильное употребление -тся/-ться
Иду я как-то по берегу, а в реке человек, у которого закончились все аргументы в споре, тонет. "Цепляйся к орфографии!", — кричу ему. Еле спас...
Да я мимопроходец же. Но тоже не понял, зачем тебе соски брить, и какая в этом гигиена.
Когда дрочишь, можешь кончить на волосы, тупо отмывать сложно.
Алло, я и тот чувак, который писал про то, как он себя выбривает два разных человека. Вот подумай сам, если я брею себе все итак, зачем мне спрашивать про бритье перед соревнованиями?
Классика. Вот только что из бассейна. 5 дороже. На одной я, на трёх по одной бабке буи косплеят, одна свободная. Приходит чувак и конечно лезет ко мне на дорожку, а сам плывёт ещё медленнее бабок. Ну ладно, перешёл сам на пустую дорожку., но это был конечно бред какой-то.
Ещё в раздевалке тоже постоянно. Все шкафчики свободны, стоишь переодеваешься. Заходит какой-нибудь кадр и выбирает себе шкафчик в упор к моему. Самому не влезть, мне мешает, но именно туда суёт сумку. Тут я уже спросил, он ебанутый или ебанутый?
Ты ножки побрил а он это увидел прост ))))
Хм. Он ясновидящий видимо. Я ножки вчера только после бассейна побрил.
2км за час я, если честно, хз как может плавать непрокаченный чел + без поворотов.
Не, сама дистанция на самом деле небольшая, я не говорю что это "очень-очень тяжело".
Но чтоб её проплыть надо обязательно:
1. Плавать нон-стоп. То есть ты зашёл и плывёшь без отдыха.
2. Плавать в очень приличном темпе.
Поэтому для меня твой вопрос выглядит как "жму 100 кг лёжа, нормально будет?"
>выглядит как "жму 100 кг лёжа, нормально будет?"
Смотря какой собственный вес. Если больше 60-ти, то сотка - хуета уровня "специально не качался, но в школе по физре пятерка была".
Вы смеетесь? Что, блять, надо делать на дорожке чтоб целый час потратить на 2км? Ногами вперед плыть?
Даже неспеша браском с перекурами дольше 45 минут ну никак у меня не получается, при том что разрядов не имею и плаваю прост по фану.
За час ещё в баню к шмарам можно успеть заскочить, лол.
Ну так я и говорю - 2км это хуйня для настоящего пловца, но приличный левел для простого человека.
Почему Фелпс самый худой из современных атлетов и так тащит? Супер техника?
Слендер-мен
Пловцы, как заставить работать ноги в плавании кролем? Пытаюсь двигать ногами как ластами, но они буквально через 15 метров закисляются в районе надкостницы
потому что ты принципа плавания не понимаешь
Ору с ваших картинок пидоры
И что? Сам-то кто по жизни?
Где чёрные плавунцы? Чё их так мало?
Они не могут в плавание на мировом уровне - пенис дает слишком большое сопротивление с водой.
Свинина Морозов и Богоподобный Фелпс
Еще раз моего корефана назовешь свининой и я спизжу все из твоего шкафчика пока ты пыхтишь на 50 метрах.
Вероятность крайне мала, но всё же. Есть тут кто из Дворца Подводного Спорта в Киеве?
Аноны есть кто с Челябинска? Где тут годные бассейны? Сам езжу на выходные в пригород к родителям и хожу по вечерам там, городу почти никогда нет, плаваю в одного и это нравится. Но так как работаю и живу именно в Челябинске хотелось бы найти что-то здесь и за адекватную цену.
1225210-кун репортинг ин:
Не поверил, если бы сам не попробовал, но бритье тела действительно позволяет улучшить результат.
В день когда я написал тут, я проплывал сто метров за 1:10 и это было на короткой воде, то есть в 50-метровом бассейне это было бы 1:11-1:12. За день до соревнований полностью побрил руки, ноги и грудь и проплыл в субботу сотку за 1:06 в 50-метровом бассейне.
Кароче, реальный буст всего за 15 рублей, базарю. Попробуй сам, еще захочешь.
Не поверил, если бы сам не попробовал, но бритье тела действительно позволяет улучшить результат.
В день когда я написал тут, я проплывал сто метров за 1:10 и это было на короткой воде, то есть в 50-метровом бассейне это было бы 1:11-1:12. За день до соревнований полностью побрил руки, ноги и грудь и проплыл в субботу сотку за 1:06 в 50-метровом бассейне.
Кароче, реальный буст всего за 15 рублей, базарю. Попробуй сам, еще захочешь.
Мне шугаринг парень делает, бритье - на неделю, да еще на второй-третий день начинает зудеть все и колоться
Юзай электробритву
Не так быстро вырастают волосы? Насколько? У меня есть что-то вроде той, что на пикче, но она как-то хуево бреет, больно.
Такая онли для лица, мне очень нравится, но попробовал как-то щетину подмышек побрить, вот я охуел то потом.
Всем привет! Скоро, после окончания полугодия, мне предстоит драка с пловцом-перворазрядником. Скажите, что из себя данный тип противника представляет, какие у него могут быть сильные стороны, а какие слабые? В общем, подскажите, как побить пловца в честном бою?
Не давай ему повернуться к тебе спиной - опытный пловец может создавать в своей прямой кишке разряжение такой силы, что тебя засосёт прямо туда. А затем он перекусит тебя своим анусом.
Всегда знал, что гомопловцы поголовно пидоры. Все-таки нормальный мужиг ничего лишнего подбривать не будет.
мимо-борцуха
Не пидоры, а геи
Я же серьезно спрашиваю! Может у них развит боковой удар из-за браса или, например, прямой удар из-за кроля! Плюс дыхалка, наверное, в порядке должна быть, износом противника в таком случае не заборешь! Ответьте мне!
Ты в любом случае получишь пизды, так какая разница каким образом?
Котики, я тут спрашивал на днях о наличии курса по кроллю и батту Дениса Тараканова, присоединяйтесь, на форме вялые ребята не могут купить уже пол года его, я вписался там и как то оживилось движение, но все равно недостаточно. Пытаюсь проломить там + батт, он даже больше интересует. https://www.skladchina.biz/threads/kak-nauchitsja-plavat-krolem-denis-tarakanov.97140/#post-218645
Денис, иди нахуй. На рутрекере есть тотал иммершн - это тоже самое.
>тотал иммершн
Спасибо за наводку! А денис, да, иди нахуй! Делиться бесплатно надо с порядочными людьми своей методикой!
>тотал иммершн
Хуйня какая-то с хуевым обзоров и хуевыми камерами.
Вот, например, нормальный урок, а твой тотал иммершен - сосет.
https://www.youtube.com/watch?v=y2gsSdrzs00
Тотал иммершн охуенно обьясняет положение тела и механику гребков. Плюс если навернуть книжечку "Как рыба в воде" - ваще заебись.
Девчат, ну это бесспорно, но Денис объясняет лучше как именно учиться всей этой технике и контролировать процесс.
Я прям слышу голос этого уебка из этого поста.
У тебя нет сраных 5к для себя любимого? У меня их тоже нет, но с зарплаты будет, если опять Денис скидку сделает - куплю.
ну вообще есть, но там не такая пиздатая инфа, 80% мяса действительно есть в погружении, хочется увидеть его упрощенные версии некоторых движений, для понимания
Посоны, нужен ваш совет. Никогда не плавал, сегодня ходил на первое занятия по обучению плаванию. Так вот, тренер сказала, что низ спины не должен напрягаться, а у меня он охуевает просто, приходиться напрягать, иначе даже "звездочку", держась за бортик, не могу сделать - ноги вниз сразу уходят, если не напрягать низ спины. Так вот, что я не так делаю?
Там же, где черные хоккеисты и гимнасты.
Переживаешь после первого занятия.
Также большинство людей уже здесь тебе не подскажут на данном этапе ничего толкового.
Молодец, хорошо погуглил.
Cullen Jones - двукратный олимпийский чемпион, двукратный чемпион мира.
В виде спорта, где каждую олимпиаду появляется 34 чемпиона, 1 чёрный чемпион - это oche-oche мало.
Дискриминация. Какой нахуй Фелпс, какая в пизду Лили Кинг, когда негры простаивают? Вот у нас все по-честному. Плавает чеченка Юлия Ефимова, например.
>Мне шугаринг парень делает
>Юзай электробритву
Что-то вы тут бьюти-блог развели какой-то. Из того, что я читал перед тем как решиться, бритье волос на теле не влияет существенным образом на гидродинамику, но зато усиливает чувствительность, в том числе ЧУВСТВО ВОДЫ за счет удаление верхнего слоя эпидермиса. То есть нужно именно влажное бритье обычным станком и буст получается психологический.
И таки да, ощущения были гораздо острее, я буквально каждым сантиметром кожи ощущал скольжение и чувствовал единение с водичкой.
1225210-кун
Плавуны, нужен адвайс, со мной что-то странное происходит.
Преодолеваю по 2 км вольным трижды в неделю уже почти год, до сих пор особых проблем не было, успевал восстановиться и через день после тренировки мышцы уже сами просились в бой, даже после 4-6 км как-то быстро приходил в себя и продолжал занятия. Но на прошлых выходных довелось изрядно выложиться - где-то после 1500м на мою дорожку ворвался скилловый чувак и обогнал меня сразу на круг (я такую хуйню не прощаю, лол). Потом он пытался закрепить успех и мы 500м гоняли в лютом темпе, лёгкие просто горели, в глазах темнело, но чувак под конец сдулся и я его таки дернул из последних сил.
Казалось бы, норм воркаут, поваляйся денек и возвращайся, но ни на следующий день, ни через 2, ни даже сейчас я не чувствую себя отдохнувшим. Утром едва хватает сил дотащиться до работы, на тренировке сегодня постоянно на брасс переключался, думал сдохну, хотя раньше просто по фану гонял и настроение поднималось. Это какой-то кошмар.
В чем может быть дело? Ем/сплю как обычно, больше никаких пиздецовых нагрузок не было, нигде ничего не болит. С вами подобное случалось? Долго мне ещё ждать пока силы вернутся?
Преодолеваю по 2 км вольным трижды в неделю уже почти год, до сих пор особых проблем не было, успевал восстановиться и через день после тренировки мышцы уже сами просились в бой, даже после 4-6 км как-то быстро приходил в себя и продолжал занятия. Но на прошлых выходных довелось изрядно выложиться - где-то после 1500м на мою дорожку ворвался скилловый чувак и обогнал меня сразу на круг (я такую хуйню не прощаю, лол). Потом он пытался закрепить успех и мы 500м гоняли в лютом темпе, лёгкие просто горели, в глазах темнело, но чувак под конец сдулся и я его таки дернул из последних сил.
Казалось бы, норм воркаут, поваляйся денек и возвращайся, но ни на следующий день, ни через 2, ни даже сейчас я не чувствую себя отдохнувшим. Утром едва хватает сил дотащиться до работы, на тренировке сегодня постоянно на брасс переключался, думал сдохну, хотя раньше просто по фану гонял и настроение поднималось. Это какой-то кошмар.
В чем может быть дело? Ем/сплю как обычно, больше никаких пиздецовых нагрузок не было, нигде ничего не болит. С вами подобное случалось? Долго мне ещё ждать пока силы вернутся?
Думаю, никогда не вернутся уже. Умираешь.
Это перетрен. Отдохни недельку, больше спи и ешь. Тут дело даже не в уставших мышцах, а в перегруженной нервной системе. Получал такую херь когда месяц плавал 7 дней в неделю. Витаминки купи, на массаж сходи, отдохни короче, расслабься.
>когда месяц плавал 7 дней в неделю
Зойчем?
К соревнованиям готовился. Было время когда я на вольный вообще забил и плавал только брассом, а потом за 1,5 месяца до соревнований оказалось, что там будет только вольный стиль и я в срочном порядке начал готовить его
>я такую хуйню не прощаю, лол
Как вы заебали, закомплексованные великовозрастные задроты. Нет чтобы поплавать нормально, всегда найдётся какой-то уебан с комплексом неполноценности, который будет с тобой ГОНЯТЬСЯ, но, сука, даже прямо этого не скажет.
Двачую, бро. Если бы еще ГОНЯЛИСЬ нормально, а то ведь стоят, палят на тебя, а во время кувырка выпрыгивают прям перед твоим носом и поплыл кусок говна. Если еще группа хачей пришла, то они плавать вообще не могут нормально, друг с другом на перегонки, прыгают бомбочками и тыкают в тебя пальцем.
Кто то как то упомянул здесь эту книгу. Кому есть смысл ее читать? Кто читал? Какие отзывы?
В чем проблема? Есть дорожки, помеченные как скоростные, туда приходят бодрые ребята чтоб выложиться и посоревноваться при возможности, иначе зачем они вообще нужны? Если со мной на дорожке немощи (в 90% случаев), то я плыву в обычном темпе и максимально корректно обгоняю (не тащиться же за медленным типом полбассейна, ну сирисли). Когда же чел спецом выкладывается чтоб тебя уделать это становится заметно сразу и ты хочешь-не хочешь, а включаешься, потому что хули ещё делать-то в бассейне? Ну разве что ты совсем зеленый нубас и плаваешь меньше года ДЛЯ СЕБЯ брассом без очков, с полотенцем на голове, тогда подобные разборки, наверно, раздражают.
>Если бы еще ГОНЯЛИСЬ нормально, а то ведь стоят, палят на тебя, а во время кувырка выпрыгивают прям перед твоим носом и поплыл кусок говна
Лол, как можно ГОНЯТЬ стоя у бортика? Чет хуйня какая-то. Или кусок говна в итоге быстрее тебя делает круг, что аж время повтыкать остается?
>Есть дорожки, помеченные как скоростные
Повезло значит, у нас никто не отмечает
>>Если бы еще ГОНЯЛИСЬ нормально, а то ведь стоят, палят на тебя, а во время кувырка выпрыгивают прям перед твоим носом и поплыл кусок говна
>Лол, как можно ГОНЯТЬ стоя у бортика? Чет хуйня какая-то. Или кусок говна в итоге быстрее тебя делает круг, что аж время повтыкать остается?
Не, проплывут, допустим, они свои 50 метров, а после еще 2 по 25 м и стоят отдыхают по 5-10 минут. И вот им продолжить свою тренировку надо в тот же момент, когда подплываешь ты, делаешь кувырок и плывешь в обратном направлении.
Вот это всегда бесило. Непонятно, вот чего хочет такой хуесос? Паганяцца? Ну так прямо и скажи, пусть человек отдохнёт пару минут и по-чесноку паганяетесь. Просто сравницца? Ну так это нечесно. Во-первых ты уже может быть хуй его знает какой бассейн без отдыха плывёшь по своей программе, а он считай с нуля стартанул. Во-вторых плавание это очень специфичный вид спорта. Тут легко 14летняя девочка-спортсменка может обогнать по силе и выносливости 30летнего стокилограмового быка из качалочки. Потом у последних самооценка падает ниже плинтуса, типа, чё тут такого сложного в этом вашем плавании?
Кстати, ещё оч смешит, когда тебя начинают копировать. Например, берёшь ты досточку - и через 10 минут какой-то хуй с левой дорожки тоже идёт и пытаецца плавать с досточкой. Потом ты плаваешь кроллем - он тоже пытаецца плавать кроллем. Ты плывёшь брассом - ему тоже внезапно захотелось поплавать брассом.
Никогда не понимал этих передыхов и бульканий в воду под бортиком. Это что, нужно стоять и смотреть как тебя на повороте обходят? А если купальщик мимо проплывет? Унижение какое-то, лол.
Свои 2 км стараюсь проходить вообще без остановок и рассчитываю силы так, чтоб не слиться свеженькому щеглу-спринтеру, даже если он под конец моей тренировки ворвется. Иногда, правда, сил вообще не остается, но это лучше чем потом вспоминать как тебя дернули на ровном месте.
-кун
Пиздец вы закомплексованные.
> когда тебя начинают копировать
Сам так делал, когда нубом был. Просто смотрел за уже опытными ребятами и повторял. Ни с кем не соревновался, просто хотел для себя понять чего и как делается в бассейне. Хули тут такого?
>Пиздец вы закомплексованные.
Вот бля, то о чём я говорю - копирование в квадрате, уже даже аргументы мои спиздил. Следишь за более опытными двачерами и повторяешь?
ебанутый что ли, кому ты нужен? эгоцентризма убавь
Маня, это называецца система. Эгоцентризм в пизде у твоей мамки.
Охуеть какой тут популярный тред. Поясните, реально ли плавать с дополнительной нагрузкой? Какие то грузики там итд, чтобы быстрее развивать мускулатуру? Просто плавать в течении часа без нее это для меня будет не очень затруднительно, а я хочу прямо въебывать в бассейне. Есть ли что по этой теме?
Я плавал с дополнительной нагрузкой когда у меня плавки из лайкры растянулись и превратились в шаровары, лол. Создавали эффект парашюта и вынуждали туго завязывать веревку. Понял это только когда взял шорты спидо из полибутилена.
А если серьезно, то это дичь какая-то, ты себя утопить решил этими грузиками? Сходи лучше в зал, бассейн тебе мускулатуру не разовьет.
Не так давно анон палил тонкости плавания в доступном виде.
Офигенный совет в кроле при повороте на вдох какбы слушать воду ухом. Реквестирую подобные простые и действенные методы.
Офигенный совет в кроле при повороте на вдох какбы слушать воду ухом. Реквестирую подобные простые и действенные методы.
В зале мне очень уныло заниматься, это не мое. А вот плавать наоборот очень нравится. Насчёт утопить, я же не дебил. Если почувствую минималтный риск сразу все сниму. Другое дело, что не могу ничего найти в инете по этому поводу, может такие грузы даже не делают, тогда мне придётся забыть о своей замечательной идее.
Но ты охуеешь с таким плавать.
>Никогда не понимал этих передыхов и бульканий в воду под бортиком
Не знаю как там у вас хачи плавают, но когда у меня скоростная тренеровка, то между заплывами я именно что стою у бортика и булькаю. Если бы ты не был выебывающимся длясебятором, а ходил в секцию, то тебе бы быстро тренер пояснил, как это полезно для восстановления дыхания, между бассейнами делать по десять/пятнадцать/двадцать выдохов в воду.
Плаваю с парашютом и поясом одновременно 1500 метров за 16 минут
Чилиец с таким результатом без парашюта и пояса на олимпиаду отобрался, лол.
>Чилиец
У него нет конкурентов, а у меня масса
>с парашютом и поясом одновременно
Еще в замедляющих шортах поди и на резинке?
А если серьёзно, что человек, плавающий под МСМК, делает на сосаче?
Я 6 лет отходил в спортивную секцию еще в школьные годы, мне эти полезности уже не актуальны.
Мой заплыв это 2км вольным, и я не настолько немощный чтоб устраивать промежуточные передышки и типа по техничке релаксировать like a pro. Да, может быть придется совершать обгоны, резко ускоряться, когда того требует ситуация, и я выдохнусь в ноль, но останавливаться на полпути точно не буду. В крайнем случае можно пару бассейнов проплыть не в полную силу, успокоить легкие.
Будто бы сосач - это загон для прокаженных и обиженных.
>Мой заплыв это 2км вольным
Ты тут Султана решил этим показателем удивить?
Я тебе говорил про дыхание в воду, когда ты плаваешь короткие отрезки в максимальном темпе. Скоростная тренировка знаешь что такое?
секцию по борьбе или боксу? знаешь, есть такое слово "спринт"? на 50 м, на 100. если б тренировал хоть раз- знал бы для чего эти бульки у бортика.
мимо второй разряд по плаванью
>Султана
Кстати да, я тоже булькаю. Больше для того чтобы приучать себя выдыхать полностью. И 2км за час это уже норма, иногда даже с упражнениями.
Мне не интересно спринты плавать. Во-первых некому засечь время, а по настенному секундомеру считать просто смешно, погрешность в 1-2 секунды когда решают десятые доли. И во-вторых, как я уже говорил, не люблю когда меня обгоняют.
На всех соревнованиях всегда показывал хорошие результаты на 200 и 400м, полтиник же стабильно бронза. Я стайер.
>всегда показывал хорошие результаты на 200 и 400м
Ммм...эти хорошие результаты без конкретного времени. Сразу видно человека занимавшегося в секции.
Что ещё я забыл выложить? Сканы приказов о присвоении разрядов? Протоколы соревнований, лол?
Тащемта он прав: есть отдельные индикаторы, которые неплохо детектят мимофизкультурников от серьезно занимающихся спортсменов. Допустим, борцуха не скажет "Я хожу на борьбу", он скажет "Я занимаюсь борьбой". Также и с дистанциями. Я не видел нормальных легкоатлетов, кто бы сказал: "Я хорошо бегаю 400м", потому что "хорошо"- оценка очень относительная, для спортика это несерьезно. Он скажет что-то вроде: "Я 400м выбегаю из минуты стабильно, 50-55 сек".
Время менялось из года в год, не думаю что кому-то здесь интересна моя история успеха. Суть в том, что на длинных дистанциях я почти всегда был первым, на полтинике же выше бронзы не поднимался.
Алсо, ещё я вылажу, а то и вылезаю из воды и таки хожу плавать в басик. Тем забавнее бультыхнуть ножкой перед носом у пускающего пузыри немоща спортсмена и плавать свои пару километров, обгоняя прямо на дистанции мамкиных спринтеров, которые всё делают как положено, кек.
>Время менялось из года в год
Даунич, я вот тоже не помню, какие у меня секунды были на дистанциях, но я точно помню, что на 200 метрах кролем мой результат стремился к КМСу, сотку им же я плавал по первому разряду, но не так уверенно, 50 метров кролем и баттом плавал по второму.
Определять результат как "всегда приплывал первым" и "выше бронзы не поднимался" это вообще хуйня какая-то. Соревнования же бывают разных уровней, соперники тоже разные. Я сейчас даже не вспомню, какие места занимал на соревнованиях когда занимался плаванием: первым никогда не был, в тройку попадал, но какой толк от этого, если я не могу вспомнить городские соревнования это были или субъектовые, а то и вовсе межсубъектовые.
А твое "всегда приплывал первым и выше бронзы не поднимался" звучит как будто ты с одноклассниками на физре в бассейне плавал и из года в год их выигрывал или приплывал третьи на коротких дистанциях.
>Время менялось из года в год
Так у гипотетического атлета из моего поста оно тоже менялось. Тем не менее он помнит диапазон лучших показателей. А насчет "из года в год" - кого ебет какое он там время показывал по юношеским разрядам? Понятное дело, что речь о достигнутом результате, а не о том, как к нему шел.
И то, как ты говоришь, немало говорит о самом тебе. Лингвистическая прагматика, речевой акт, импликатуры, вот это вот все...
И судя по
>Тем забавнее бультыхнуть ножкой перед носом у пускающего пузыри спортсмена
>Мне не интересно спринты плавать. ... как я уже говорил, не люблю когда меня обгоняют.
>я выдохнусь в ноль, но останавливаться на полпути точно не буду
у тебя еще какие-то болезненные проблемы с самооценкой.
>>>1147510
news:fuck
скажи ‮что за хуйня?
>зелёный текст
Здорово ты его припёр, анон. Нехуй на анонимной борде выёбываться и фантазировать.
Триумф купальщиков длясебяторов.
Почему все плавают кролем по 100500 метров в бассейне, но никто не плавает нормальным брассом? не бабкобрассом и не по лягушачьи, а именно техничным, спортивным брассом
Потому что когда в бассейн ходишь для поддержки формы, то глупо плавать брассом всю дистанцию. Батт и кроль, для передышки брасс не более 50-100 м - самое оптимальное. Я вот как видел одних и тех же беременюшек, геев и жирных тёток-бабок, так их же и вижу, ничего в них не меняется, только беременюшки рожают и трансформируются в жирную бабку. Вообще не понимаю, нахуй они ходят в бассейне, если не попиздеть с подругами? Какая польза от темпа 50 м за 2-3 минуты ПО-ЛЯГУШАЧЬИ с палкой? Нахуй они приходят и делают физические упражнения в воде? Вообще мне насрать, у меня прав не больше, чем у них, но каждый раз дико обсираюсь, когда кто-нибудь интенсивно наглаживает себе пузо.
Ты хочешь сказать, что эти тетки плавают брассом? Или что БРАСС не бабкобрасс меньше нагружает чем кроль? Уверен, что брассом в нормальном темпе что бы не только одна твоя голова из воды выходила при вдохе ты проплывешь значительно меньше, чем кролем
>Ты хочешь сказать, что эти тетки плавают брассом?
Нет.
>Или что БРАСС не бабкобрасс меньше нагружает чем кроль?
Меньше. Брасс менее энергозатратный.
Хз, почему в массе так. Лично я не плаваю потому что, как мне говорит тренер, "у тебя всё хорошо, но разверни стопу". Что означает "разверни стопу" я не могу понять до сих пор, так что им и не плаваю - не хочу делать неправильно. Плюс, в общем впечатление от кроля - он намного быстрее и динамичнее, брасом технично плавать просто скучно, он больше для релакса, а релаксировать в бассейн, на самом деле, мало кто ходит.
>ак мне говорит тренер, "у тебя всё хорошо, но разверни стопу". Что означает "разверни стопу" я не могу понять до сих пор, так что им и не плаваю
Тебе лет-то сколько, долбоёбина? И какой уровень, где занимаешься?
>Тебе лет-то сколько, долбоёбина?
После этого ты рассчитываешь на какой-то другой ответ, кроме как "иди нахуй"?
Что поделать, если ты долбоёбина?
Если ты хотя бы попал в ШОР, то требуй другого тренера. Если ты сам платишь еще тренеру - ну, что поделать, поздравляю, ты конченый кретин.
Маня, не отвлекайся на аматоров с двоща, тебе же надо успеть показать хороший результат.
Релакса? Брасс физически сложнее чем кроль, если делать все правильно. Конечно если из воды, для вдоха, поднимать только голову, то тогда да, можно и не спеша отдохнуть.
Развернуть стопу это значит когда подводишь ступни к бедрам для толчка... Хотя.. Плавай дальше "лягушкой" или кролем :)
Брасс проще, так как у него не такие жёсткие требования к поставленному дыханию, как у кроля.
>Брасс физически сложнее
В плавании вообще нельзя рассуждать про "физически сложнее", это не силовой вид спорта. Решает выносливость + техника.
Лол, вот это пригорюндель. Тебе другой человек отвечает а ты всё проецируешь.
Забавно наблюдать, как обидчивые маньки придумывают себе образ неправильного, злого анона, и потом видят его в каждом посте, который не нравится. А иногда ещё отвечают за тебя, это вообще тот кек.
мимо -кун
Алсо, на днях проплыл 2 км за 32 минуты. Я думаю это хороший результат. Что скажете?
Маньки типа тебя сводят вполне невинный вопрос "почему немногие плавают брасом" к "ты ниилитарный пидарас, ухади из маей темы".
Если же куча профессиональных форумов с регистрацией. Лепи там свою фотку на аву, выкладывай фотоотсчёты с соревнований и выёбуйся реальными достижениями.
Нахуй ты на анонимной борде пытаешься давать людей авторитетом (которого нет) и совершенно беспруфными ачивками?
>Маньки типа тебя
Ну вот о чем я и говорил, я ещё ничего ответить не успел, а обиженка уже составил мнение, пришел к выводу и за меня знает что я скажу. Найс.
>пытаешься давать людей авторитетом
Взлольнул. Это меня тут умники по канону нужно было сказать "умники типа тебя" давят авторитетом и поясняют за индикаторы физкультурников, как правильно занимаются а не ходят тру спортсмены, как они в спортивных секциях по технике дышат в воду и т.д.
Отчего вообще такая боль, ты настолько хуёвый пловец?
Мань, чё ты сказать-то хочешь?
Что ты пидорас бабкобрасс
>ти нидастатачна илита для того чтабы писать в маём треде, ухади
Я ебал всех на уровне России и Европы, а чего ты добился в плавании, чувырла?
>Я ебал всех на уровне России и Европы
МСМК 300кк метров в секунду в треде, все в лягушатник.
А я вдувал Ефимовой. Ну и кто теперь победитель ?
Кто ее только не ебал, смотри, чтоб с конца потом не закапало, а то на соревы не пустят
che
>мимо -кун
О! Смотрите, кто из-под шконаря выполз - закомплексованный фантазер из спортивной секции. Долго ты там молчком сидел, после того как тебя озалупили. Так и сказал бы "да, ребята, хуйню несу про хороший результат. Просто в начальной школе на плаванье отдали, я походил пару лет, а потом с пацанами на физре плавали, все так".
>почему не плавают нормальным брасом, чтоб не по лягушачьи, а чтоб ебашить как Ефимова
У дженерик пловца-самоучки два стиля плавания:размахайка типа кроль, и по-лягушачьи типа брасс. Почему ты в брассе отграничиваешь ноускильный уровень, а в кроле нет? Ты ведь не спрашиваешь "Анон, почему никто не плавает нормальным кролем? Так чтобы с дыханием на разные стороны, чтобы тянуть руку, не заваливать локоть и ноги еще чтоб работали в такт гребку?"
>про энергозатратность
Стили плавания по степени уменьшения энергозатратности:
батт>кроль>брасс>спина
Уж это то можно было понять за 6 лет в спортивной секции.
>им и не плаваю - не хочу делать неправильно
Это вообще пушка. Смысл работы с тренером, чтобы тренер объяснял в чем у тебя ошибка, ты ее исправлял и улучшал технику. В описываемой тобой ситуации что ты дурак, что тренер. Тренер - потому что видит, что ты не можешь исправить ошибку и не пытается объяснить тебе по-другому. Ты дурак потому что не можешь подойти к тренеру и сказать "Я не понимаю, что значит "разверни стопу", объясните по-другому".
Скорее всего он имеет в виду, что при толчке у тебя одна из стоп развернута перпендикулярно дну. Чтобы понять, как должны быть стопы - поприседай брассом.
>брасс больше для релакса
Стереотипы-стереотипчики. Так про любой стиль кроме батта, лол, сказать можно если в низком темпе плыть.
>Брасс проще, так как у него не такие жёсткие требования к поставленному дыханию, как у кроля
вот_да_фак_эм_ай_ридинг.жпг
В любом стиле плавания достаточно нюансов, чтобы называться сложным: все вот эти вот углы сгиба локтей, синхронизация движений рук-ног и прочее.
>В плавании вообще нельзя рассуждать про "физически сложнее", это не силовой вид спорта.
Спортачую этого.
Зашел в тред посл отсутствия, если по кому-то промазал - извиняйте.
1246628-кун
Нахуя я ваш чятик читать начал? Теперь стеснятся в бассейн ходить буду. Плаваю очень плохо, но очень люблю. Брассы-хуясы, кролли-хуёли. Купил годовой абонемент, доволен был как шкаф, а теперь даже забыл что спросить хотел.
>В описываемой тобой ситуации что ты дурак, что тренер
Бро, ну вот честно, чем вы читаете текст? Я последний раз занимался со своим тренером лет 10 назад.
>чем вы читаете текст?
Глазами.
>как мне говорит тренер, "у тебя всё хорошо, но разверни стопу"
>ГОВОРИТ
>Теперь стеснятся в бассейн ходить буду
Ходи, не стесняйся. В бассейне кроме пары анонасав с заниженной самооценкой всем будет без разницы как ты там бултыхаешься. А если тут не будешь фантазировать и выебываться, то тебе попробуют толково объяснить все что спросишь.
Да я уже начал, джва раза был. Раньше лыжами занимался, так что лосить выходит, но мышцы пиздец забиваются. Плаваю по времени час-полтора, утром перед работой джва недели уже но даже с "заминками" вечером как полено себя ощущаю.
> не будешь фантазировать и выебываться
сложно фантазировать и выебываться в том в чем ни бум-бум. Да и задачи а)поднять физуху б)НРАИЦА!
>О! Смотрите, кто из-под шконаря выполз - закомплексованный фантазер из спортивной секции. Долго ты там молчком сидел, после того как тебя озалупили. Так и сказал бы "да, ребята, хуйню несу про хороший результат. Просто в начальной школе на плаванье отдали, я походил пару лет, а потом с пацанами на физре плавали, все так
О чем несешь? Я вас, купальщиков, каждый день обоссываю и мне не надоест, лол.
Ну все ж мы люди, ну побулькаем в водичку, чего тут, плаваем как умеем потому что нравится только вот нихуя не умеем, начинать никогда нипоздна)) Кудах-тах-тах пруфы, пок-пок самооценка.
>про энергозатратность
>Уж это то можно было понять за 6 лет в спортивной секции.
Ты другому челу отвечаешь, кек.
>Зашел в тред посл отсутствия, если по кому-то промазал - извиняйте.
1246628-кун
Разделом промазал, ньюфаня. Лягушатник двумя блоками ниже.
Ходи, но если увижу твои бультыхания на скоростной дорожке, то пиздец тебе. Считай это официальным предупреждением.
1)Как расслабленно плыть кролем? Задыхаюсь после 50 метров(брассом могу несколько км плыть)
2)как включить ноги в кроле? Рефлекторно начинаю по-лягушачьи как в брассе
3) как научиться делать это движение, когда под водой плывешь, типа как вместо ног плавник?
2)как включить ноги в кроле? Рефлекторно начинаю по-лягушачьи как в брассе
3) как научиться делать это движение, когда под водой плывешь, типа как вместо ног плавник?
>каждый день обоссываю
Это когда ты тут нам рассказывал про свои хорошие результаты, которые определяются местами на соревнованиях, лол. Так тут вроде в два ствола тебе максимально доступно объяснили, что человек, занимающийся спортом не определяет свои результаты занятыми местами.
Еще ты классно тут всех обоссал, когда выяснилось, что ты не знаешь, что такое скоростные тренировки и что для восстановления дыхания нужно дышать в воду.
Ну и конечно спортивная секция бокса, в которой 6 лет не могут объяснить, что значит "развернуть стопу" и в которой можно не плавать стилем, который не получается, это просто пять!
Все вот это вот выдает в тебе понтореза, которого мамаша в неразумном возрасте отдала на плавание, ты там плавать то худо-бедно научился, но до нормального тренировочного процесса, того, который с двумя тренировками в день, тренировками на суше и сборами раз в квартал, так и не доходил. И при этом ты пытаешься тут выебываться, называть кого-то купальщиками приводить в качестве аргумента "достижения", которые могут произвести впечатление на только вкатывающихся в этот вид спорта анонов: типа мой заплыв это 2 км вольным В свое время у нас 800/1000/1200 вольным было разминкой, а сейчас я только с парашютом по километру плаваю руками/ногами кролем.
Это все заметно любому человеку, который хоть пару лет в сознательном возрасте занимался плаванием в настоящей секции, о чем я и еще какой-то второразрядник тебе не раз уже сказали, загоняя под шконарь.
Иди проспись уже со своей развернутой стопой, лол. Походу на бокс как раз ты ходил и тебе там мозги отбили до такой степени, что дальше 2-х цитирований не можешь авторов поста отличить, спойлерспойлер в который уже раз. Жалко тебя. Как называется эта болезнь?
Даже расхотелось тебе в шапочку сикать за унылые выебоны с километровой разминкой спойлерспойлерспойлерспойлер и парашютом. Это типа круто? Мда.
Или 40 минуты растяжки перед тренькой делают тебя элитой? А 300 разминочных приседаний под счет не хошь, маня? спойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлерспойлер Ну да ладно, с тобой ясно всё. Когда осилишь хотя бы 6 км проплыть и уложиться в 2 часа - тогда твоё мнение будет иметь хоть какой-то вес итт, а пока что можешь ещё раз пояснить мне за таинство скоростных тренировок с выдохами в воду (ну нихуя себе!) и попутно процитировать рандомного анона, кек.
>эти взвизги без аргументов и попытки в перефорс
>ВЫ КУПАЛЬЩИКИ! Я ВАС ВСЕХ ОБОССАЛ!
Топ кек
Слыште профи, а что с ушами делоть? Вода затекает, бля. А хожу 90% времени перед работой. Погода говно, как отит не хапнуть?
Ясно, полезно, иди нахуй.
Удвою вопросы и добавлю. Как сделать так, чтоб при моем колхоз-брассе ноги синхронно как у лягухи работали. Сегодня пробовал себя контролировать, не помогает, правая хуячит, а левая, как говно волочится. На результат мифический насрать. Просто одна нога забивается, вторая как с просони после отдыха.
Посоны, у вас тут своя атмосфера или можно нубские вопросы задавать?
>как отит не хапнуть
Ватные палочки носи с собой. После занятия прыгай на одной ноге, наклонив голову а потом палочками уши чисть.
Нильзя, у нас тут тред для илиты. Ты уже проплыл 300кккк километров за 10 минут? Нит? Иди нахуй отсюда.
>1)Как расслабленно плыть кролем?
Тяни руку при входе в воду и старайся не бить по поверхности воды. А вообще тут в треде есть адепты Тотал имёршона, у них поспрашивай - там все строится на расслабленном плавании.
>2)как включить ноги в кроле?
Научи их работать. Плавай досочкой метров по 400 просто работай ногами, метров 400 плыви с досочкой но делай гребок рукой на третий удар ногой. То есть гребешь ногами раз-два-три, сделал гребок правой рукой, дальше ногами раз-два-три, сделал гребок левой.
>3) как научиться делать это движени
Также плаваешь с досочкой. Только тут нужно понимать, что в данном случае больше работает корпус.
а есть видео или картинка как с досочкой еще и гребок делать? Там вроде обеими руками держишься за нее
Одной держишься, второй делаешь. Что непонятно?
а дельфином как научиться-то плыть с доской? я вообще не понимаю, с какой части тела начинается это движение
>я вообще не понимаю, с какой части тела начинается это движение
Толчок ногами начинается с движения бедер и таза (как и в кроле). Другое дело, что корпус у тебя работает тоже волной, а вместе с ногами, выглядит это так, будто толчок начинается с плеч.
Но когда ты плаваешь с досочкой, корпус ты держи прямо, а работай только ногами.
https://youtu.be/ebMfr7n65_c
Про попеременные гребки, когда ты плывешь с досочкой кролем я писал, чтобы ты а) приучил ноги работать кролем, когда ты плаваешь кролем; б) это полезное упражнение для синхронизации работы рук и ног в кроле.
Спасибо, прыгать прыгал, палочки буду юзать. А бывают бируши типа для водоплавающих? Еще ебалу заметил, забились икроножки, хотя никогда такого не было я теперь технарь? и для новичка в плавании час ежедневно утром это норм или перерывы нужны, больше часа не успею до работы доехать. Час в смысле с 3-5 паузами на 2-3 минуты?
Наверное это платина, но спрошу, мои купания "для себя" способны как то навредить, или по-любому полезно?
> при моем колхоз-брассе ноги синхронно как у лягухи работали
Рекомендую.
https://www.youtube.com/watch?v=sa242h6Wx4k&list=PLSKZYAPvFmxywQTlkZCmlO1NHV_SI3NMK&index=3
Да и в целом курс очень годный. Я за три недели наработал хоть и медленный пока, но уже синхронный брасс. Сейчас совершенствую.
>и ноги еще чтоб работали в такт гребку?
Удар ногой должен быть продолжением гребка руки? Или одновременно?
Удар ногой должен быть продолжением гребка руки? Или одновременно?
Бабкобрас с поднятой головой - не полезно для шеи.
Быдлокроль - плечевой и локтевой суставы можно повредить.
не смотрел тот видос, что анон тебе кинул, но вроде у большей части людей эта проблема уходит после объема работы ног брассом на спине-руки стрелочкой. да, колени из воды не должны показываться. тогда у тебя более менее ноги правильно работают.
>1)Как расслабленно плыть кролем? Задыхаюсь после 50 метров(брассом могу несколько км плыть)
Тотал иммершн во все поля. И просто плавай оче медленно, легонько гребнул рукой - скользишь, пронес, руки почти встретились впереди - гребнул второй. Ользо по началу можно вообще без ног пробовать - просто шевели ими в такт гребкам без усилия.
из-за яего может болеть голова после плавания?
Если тебе пяткой зарядили по еблету, а ты не заметил.
Посоны, как правильно выбрать очки для плавания, чтоб не протекали, но и без кругов на еблете чтоб?
Подписать контракт со Спидо
Плавуны.
где вы покупаетеремешки для очков.
Есть старенькие arena zoom, на них вообще какой ремешок подойдет?
где вы покупаетеремешки для очков.
Есть старенькие arena zoom, на них вообще какой ремешок подойдет?
Плаваю два года, раньше был жиробасом, мне 16. Задавайте свои ответы что-ли.
Нахуя? Купи новые очки, не говнистные
https://www.proswim.ru/product/tyr-remeshok-dlya-ochkov-7-16-split-latex-headstrap-kit-2590/
https://www.proswim.ru/product/finis-remeshok-dlya-ochkov-replacement-goggle-strap-5024/
https://www.proswim.ru/product/malmsten-remeshok-i-perenosica-dlya-ochkov-dlya-plavaniya-s-dioptriyami-optical-lens-3796/
https://www.proswim.ru/product/speedo-remeshok-dlya-ochkov-dlya-plavaniya-spare-silicone-strap-3558/
> чтоб не протекали, но и без кругов на еблете чтоб?
Очки должны держать на морде (присасываться) без ремешка. Если прямо сильные круги, то присасываются сильнее чем надо.
Хочу купить себе эспандер для сухого плавания. Помню занимались с ними в бассейне, но наши тренировки с ним ограничивались круговой тренировкой, где он был включен в качестве одного из упражнений в тренажерном зале, или выполнение его раундами не помню, как правильно сказать - то есть 2 минуты делаем, 1 минута перерыв. И всегда выполняли одно упражнение - махи руками, имитирующие кроль.
Порыскал в интернете - нашел упражнения, но не увидел режим тренировки - количество упражнений, подходов, прогрессия нагрузки.
Если кто то знает - подкиньте проги для занятий с ним или опишите то, что помните со своих тренек.
Алсо если есть школьники-пловцы, спросите у своих тренеров, как можно потренькаться с этой резинкой.
Спасибо, пловцы!
Порыскал в интернете - нашел упражнения, но не увидел режим тренировки - количество упражнений, подходов, прогрессия нагрузки.
Если кто то знает - подкиньте проги для занятий с ним или опишите то, что помните со своих тренек.
Алсо если есть школьники-пловцы, спросите у своих тренеров, как можно потренькаться с этой резинкой.
Спасибо, пловцы!
Всегда думал, что хавать лучше почте тренировки. В ОП посте пишут обратное. Почему есть лучше до бассейна, а не после?
Все спортсмены ждут накануне в нужном им объеме и что-нибудь лёгкое. За 2-3 часа до тренировки. После же тренировки 1-2 только вода, ибо метаболизм ускорен.
Ходил плавать в 50 метровый бассейн с ноября по январь, дошел до 1км за 30-40 минут, потом забил. Вернулся весной на несколько раз по 400 метров. Понимаю, что надо ходить, сидячая работа. Но мотивации нет, ленивое я хуйло. Вот думаю прикупить часы, чтобы интереснее было и доп. мотивация . Какие брать?
У тебя слишком расплывчатые требования) можно купить просто водонепроницаемые китайские ноунейм часы за 1кр, а можно мультиспортивную йобу FORERUNNER 735 за сам гугли скока. Да и специально для плавания очень и очень мало специализированных гаджетов, в отличии от бега или велосипеда например
Чтобы и вне бассейна не зашквар носить было
Misfit Shine 2. Мы такие по контракту носим. Другим часов и фитнес-браслетов быть не может.
>Misfit Shine 2
>фитнес-трекер
Говно без задач, для диванов и домоседов.
мимо-обладатель-Fenix-3HR
Тоже сейчас не могу вспомнить ничего кроме круговых тренировок, фигли, больше 13 лет уже прошло с последней тренировки.
Сейчас попробую узнать у коллеги, с которой на соревнованиях выступали - она к Яне Мартыновой на сборы ездила недавно.
Сап, аноны, вкатываюсь в плавание. Купил шапочку, завтра получу справку от терапевта.
Сам жиродрыщ - грудь худая, живот как у беременного.
Реально ли убрать живот, если буду 3 раза в неделю плавать?
Про питание знаю, тоже что-то с ним сделаю.
Сам жиродрыщ - грудь худая, живот как у беременного.
Реально ли убрать живот, если буду 3 раза в неделю плавать?
Про питание знаю, тоже что-то с ним сделаю.
Смогу ли извлечь большой профит из плавания и регулярных силовых тренировок в свои 16?
Конечно, спина шире будет. Только в силовых не акцентируй на приседах - а то не выростешь.
185, больше расти не хочется, но приседы все равно пока делать не буду.
>185
Как называется стиль плавания пикрелейтед?
Посоветуйте хорошие видосы, где тренер(а не очередной говноблогер) показывает, как плавать всеми 4 стилями?
Первые несколько видосов в ютубе - откровенный шлак.
Посоветуйте хорошие видосы, где тренер(а не очередной говноблогер) показывает, как плавать всеми 4 стилями?
Первые несколько видосов в ютубе - откровенный шлак.
Батерфляй
Спасибо.
На ютубе нашел что нужно- оказывается, надо было на английском написать запрос, лол.
дильфинчик
как плавание на рост влияет ?
У меня хуй качетсвенно выролс
положительно
при выдохе в воду вода заливает нос шо делать
ну что там твоя коллега сказала?
Клипса для носа.
Сорян, забыл про тред
Говорит, что они с ним делают ничего, лол. Разве что упражнение пикрилэйтид.
Суп, пловцы. Ситуация такова: хочу заняться плаванием, но есть проблема - вдыхание носом исключено(нельзя чтобы попадала вода в уши, кек, подробности опущу). Сходил сегодня пробный раз, и чуть не охуел от нагрузки, буквально после каждого бассейна останавливался отдышаться. В итоге, еле как выдержал полчаса и чуть не блеванул в душевой, настолько было хуево. Я-то всегда думал что есть пловцы которые дышат только ртом, а тут оказывается это пиздец как сложно. Плавал, конечно, в первый раз после огромного перерыва(10 лет, ни много ни мало), и что будет тяжело ожидал, но не до такой же степени. Что думаете, господа?
>вдыхание носом исключено
Тащемта вдох делается ртом, выдох делается и ртом и носом.
выдыхать носом
Как уже написали, вдыхают ртом.
По поводу выносливости, - первые разы была такая же проблема. 25м. кое как проплывал, но я тупо правильно не умел плавать. Буквально 6-7 посещений и теперь 45 минут проплываются без отдыха.
Мотаю по часу-полтора каждый день, вольным-колхозным дыхалки сил хватает на 8-10 бассейнов (25м) а брасом, вообще без вопросов. Плаваю так, один бассейн брассом, обратно вольным, тоже без проблем хватает силов. От чего так и как пофиксить?
подскажи выдыхают под водой или над? Когда плавая кролем, поворачиваю голову выдыхаю ртом, тут же вдыхаю, но паузы получаются слишком долгими.
> подскажи выдыхают под водой или над?
Выдыхают медленно сразу после вдоха на всём цикле движения. Перед очередным вдохом делают акцентированный выдох, чтобы полностью освободить лёгкие от предыдущей порции воздуха.
> но паузы получаются слишком долгими.
Резче выдыхай, резче вдыхай. Двух секунд должно хватить.
То есть плыву-выдыхаю, поворачиваю голову резкий выдох над водой, сразу же резкий вдох на секунду, поворачиваю голову и плыву-выдыхаю?
Котаны, есть кто скилловый из Киева? Желательно с абонементом спортлайф, ну или может в дворец подводного спорта сходим если он не закрыт сейчас.
Мне люто хочется погонять со скоростным аноном, но при рандомном посещении встретить вменяемого пловца просто нереально.
Можем полтиничек вольным, можем во-взрослому 800/1000/1500/2000, как угодно, только чтоб выложиться на 100%. Уже сил никаких нет между бабками и купальщиками лавировать, хочется челенджа.
Буду регулярно чекать тред. Прошу, найдитесь, аноны.
Мне люто хочется погонять со скоростным аноном, но при рандомном посещении встретить вменяемого пловца просто нереально.
Можем полтиничек вольным, можем во-взрослому 800/1000/1500/2000, как угодно, только чтоб выложиться на 100%. Уже сил никаких нет между бабками и купальщиками лавировать, хочется челенджа.
Буду регулярно чекать тред. Прошу, найдитесь, аноны.
В голос проиграл с жалких попыток купальщика выдать себя за профессионала 2 КИЛАМЕТРА ЗА 30 МИНУТ!! 6 КМ ЗА 2 ЧАСА!!
Мимо - 4 года ежедневных одноразовых тренировок по 2 часа + 8 лет ежедневных по два раза в день по 2 часа. за тренировку выходило около 7-8км, но это еще смотря какой режим в заданиях
И да, ПУСКАТЬ ПУЗЫРЬКИ В ВОДУ крайне полезно, и не только на спринтерских дистанциях.
Мимо - 4 года ежедневных одноразовых тренировок по 2 часа + 8 лет ежедневных по два раза в день по 2 часа. за тренировку выходило около 7-8км, но это еще смотря какой режим в заданиях
И да, ПУСКАТЬ ПУЗЫРЬКИ В ВОДУ крайне полезно, и не только на спринтерских дистанциях.
>4 года ежедневных одноразовых тренировок по 2 часа + 8 лет ежедневных по два раза в день по 2 часа
Ты в бассейне живешь?
Арена официально стала говном. Джеммеры и шапка с дефектами, вторая шапка вроде ничего, но скорее всего пиздец скоро настанет, у очков не полный комплект, разве что флип-флопы нормальные, лол. Все привез из Будапешта, но там плавал со старым эквипом. Написал в поддержку, посмотрим, что ответят эти пидоры.
Сап, спортач! Кун, 32лвл, 180/78, всю жизнь был задротом, далее плавать не умел. Сейчас три недели хожу, занимаюсь с тренером, учусь. Успехи есть, но бесит отсутствие физподготовки, и растяжки. Тяжело даже руки назад сложить, чтобы голову на них положить, чтобы на спине плыть. И ноги быстро "забиваются". Анон, подскажи, что задрочить, чтобы ноги для плавания накачать, и как прокачать растяжку
insanity
Да.
Где-то около полгода хожу в бассейн регулярно, но не знаю, как развиваться. То есть, не знаю, как называются те или иные техники плаванья, но где-то часа 1.5 чистого времени плаваю. Как бы поорганизованней быть и какие техники порекомендуете?
> чтобы ноги для плавания накачать
Очевидный бег.
> и как прокачать растяжку
Делать упражнения на растяжку. Неожиданно, да?
Зачем нужна шапочка для плавания?
Окей, Двач, где купить шапочку для плавания и очки?
Чтобы голова не переохлаждалась. Ну там обтекаемость еще лучше и волосня твоя в бассейн меньше попадает.
В магазине спортивный попробуй сходить. Хотя, судя по вопросу, не факт что ты его найдешь.
посоветуйте недорогой бассейн в дс
Зачем дышать в воду?
двачую
Чтобы вода не попадала куда не надо.
Для ускорения. Когда выдыхаешь воздух, создается дополнительная тяга, небольшая, но в спорте все мелочи важны. ТОПовые пловцы еще и пердят "в гребок", для бОльшего ускорения.
Вы едите сразу после занятия? Почему тут говорят что надо 2 часа ждать а то ололо метаболизм, нильзя? Это же наоборот время для пожирания куры с гречей и набора массы, не?
>чтобы ноги для плавания накачать
Тут вот в треде спрашивали про эспандер для сухого плавания, так вот, берешь его, либо просто резиновый жгут длинный, привязываешь его к шведской стенке на самую верхнюю перекладину, становишься в упор лежа и ноги засовываешь в петли эспандера.
Должно получится, что ты стоишь руками на земле, а ноги у тебя висят на эспандере. И в таком положении делаешь гребки ногами.
Мы едим по диете Фелпса.
Про фридайвинг есть отдельный тред или сюда спрашивать?
Сюда спрашивай. Фридайверов и так с гулькин хуй, а ты еще на /сп/ортаче вздумал искать.
Не могу ждать милости от природы и поэтому годные палю упражнения которые помогли мне совладать с обезумевшей стихией.
Безумные умения в Кроль.
1. Плавание только ногами с дощечкой, вытягиваясь на максимум и опираясь на нее только для вдоха. Цель - научится легонько бултыхать почти прямыми ногами.
2. Безумный захват. Поочередный гребок руками и возвращением под водой. Цель - запомнить положение рук, представляя рельсы шириной с плечи и начальная фаза гребка - захват. Ользо годно вытягиваться так чтобы чувствовалось натяжение в подмышке.
3. Рыбка из тотального потопления. Одна рука вытянута вперед вторая прижата к боку, плечо прижатой руки торчит из воды, бултыхаем ногами с такой-же силой как в первом пражнении. Смотрим вниз, для вдоха стараемся поворачивать только шею. Цель - обтекаемое положение тела.
4. Пронос прямой руки, следующий гребок почти в тот момент когда руки встретились. Цель - повороты туловища.
5. Застежка молния. При проносе руки большим пальцем проводим по бедру, бочине и подмышке, можно еще дотронутся до шапочки.
Крочь, вот этих нехитрых упражнений хватает для того чтобы суметь в кроль. Палите свои годные упражнения, не скупитесь.
Безумные умения в Кроль.
1. Плавание только ногами с дощечкой, вытягиваясь на максимум и опираясь на нее только для вдоха. Цель - научится легонько бултыхать почти прямыми ногами.
2. Безумный захват. Поочередный гребок руками и возвращением под водой. Цель - запомнить положение рук, представляя рельсы шириной с плечи и начальная фаза гребка - захват. Ользо годно вытягиваться так чтобы чувствовалось натяжение в подмышке.
3. Рыбка из тотального потопления. Одна рука вытянута вперед вторая прижата к боку, плечо прижатой руки торчит из воды, бултыхаем ногами с такой-же силой как в первом пражнении. Смотрим вниз, для вдоха стараемся поворачивать только шею. Цель - обтекаемое положение тела.
4. Пронос прямой руки, следующий гребок почти в тот момент когда руки встретились. Цель - повороты туловища.
5. Застежка молния. При проносе руки большим пальцем проводим по бедру, бочине и подмышке, можно еще дотронутся до шапочки.
Крочь, вот этих нехитрых упражнений хватает для того чтобы суметь в кроль. Палите свои годные упражнения, не скупитесь.
Цэ очень спасибо, попробую. Есть другого плана вопрос. Прошло уже джва штука месяцев, как я готовлюсь поднять российское плавание с колен в лице себя. Хожу практически каждый день перед или после работы, т.к. плавать меня не научили, то мотаю как умею брассом и кролем, дышать научился, башкой над водой не верчу. Суть проблемы, плаваю по 1-2-3 километра, в зависимости от свободного времени. По идее выносливость и легкость должны появляться, а происходит ровно наоборот. За то же время проплываю на тренировке все меньше и все тяжелее. Сегодня 2 километра плавал 50минут, при этом под конец просто превозмагал уже. Что это за фак и как с этим бороться?
Отдыхать и правильно питаться. Ользо бухло нихуево влияет на результаты. Ну и перед треней съедать чонить энергетичного типа макарошек с каклетками.
Сап, тред. Можно ли заниматься плаванием, если значительно нарушено носовое дыхание (искривление носовой перегородки)? Одна ноздря еле дышит на половину, вторая почти полностью «нерабочая».
>Меньше. Брасс менее энергозатратный.
Ну да, конечно, именно поэтому им никто из пловцов на дальние дистанции не плавает. Няз самый оптимальный в плане энергозатрат - 2х ударный кроль.
Парни, вопрос по брассу.
В этом видео https://www.youtube.com/watch?v=nET7Muz6X9s на примерно 35 секунде говорится о том, что нужно прокручивать бёдра так, чтобы стопы разворачивались и было как можно больше поверхности на подъёме стопы, чтобы лучше оттолкнуться.
А судя по видео можно подумать, что пловец отталкивается просто стопой, в смысле подошвой...
Так какова же всё-таки основная опорная отталкивательная поверхность при толчке? Подъём стопы или подошва?
В этом видео https://www.youtube.com/watch?v=nET7Muz6X9s на примерно 35 секунде говорится о том, что нужно прокручивать бёдра так, чтобы стопы разворачивались и было как можно больше поверхности на подъёме стопы, чтобы лучше оттолкнуться.
А судя по видео можно подумать, что пловец отталкивается просто стопой, в смысле подошвой...
Так какова же всё-таки основная опорная отталкивательная поверхность при толчке? Подъём стопы или подошва?
Ещё один вопрос - какие стили must know?
Брасс, кроль, баттерфляй, кроль на спине - есть что-то ещё интересное?
Брасс, кроль, баттерфляй, кроль на спине - есть что-то ещё интересное?
Исправляй перегородку же.
Да, и ещё. Вдыхать можно ротом. Выдыхать тоже.
Лично я обычно выдыхаю в воду носом, а вдыхаю ртом, но можно делать и то, и то ртом.
>immersion
Которую из?
Triathlon Swimming Made Easy: The Total Immersion Way for Anyone to Master Open-Water Swimming
Total Immersion: The Revolutionary Way To Swim Better, Faster, and Easier [Rev Upd Su ed.]
Swimming Made Easy: The Total Immersion Way for Any Swimmer to Achieve Fluency, Ease, and Speed in Any Stroke [First ed.]
Саженки.
позавтракал я как то пирожками с кофе и пошёл на тренировку, в середине тренировке вылезал с блевотой в руке из бассейна. До сих пор занимаюсь плаванием
Есть ли фридайверы в треде? Поделитесь если у кого есть книжкой Stig Åvall Severinsen - "Breatheology - The art of conscious breathing". Или подскажите где найти забесплатно. Не могу найти.
Есть первые 52 страницы http://либген.io/book/index.php?md5=ED5D66B5C005E1BEFB91307C65DCCAFC
Что скажешь про книжку, стоит покупки? Мб вскладчину купить?
Бамп вопросу.
Первую главу, которая есть у него на сайте, еще не читал, поэтому ничего не скажу. Не думаю, что в его методике есть что-то новое (за 40$), но за бесплатно бы почитал)
>выходишь такой из душевой, смотришь куда бы ворваться
>2 дорожки - ребетята с мамашами
>3 дорожки с бабками, по 2 шт на дорожку
>1 дорожка с плавающими
>идешь туда пятым
доколе?
>2 дорожки - ребетята с мамашами
>3 дорожки с бабками, по 2 шт на дорожку
>1 дорожка с плавающими
>идешь туда пятым
доколе?
Так было и будет всегда, лол. Навскидку в Лужниках есть скоростные дорожки, даже есть отдельные для как минимум КМС. Скажи спасибо, что у тебя вообще 6 дорожек, а не 3.
Хожу к 7 утра перед работой, в троем по одной и той же дорожке, максимум, кайфуем.
Чпокаетесь?
Я бы так же делал, только у меня бассейн работает с 9.
Мы же все пловцы, что ты за тупые вопросы задаешь? Пиздец, как ты сюда вообще попал? Конечно же чпокаемся.
Я просто еще думаю, стоит ли идти в бассейн. Но ,думаю, не стоит.
Ультимейт платина вопросы с дивана:
1. Действительно ли есть жизненные плюсы от упарывания плаванием: выпрямление позвоночника, мышечный тонус, большой член, иммунитет, выносливость?
2. Как влияет на дрищекуна? Тушка станет суше, толще, рельефней, хуефней?
3. Можно ли добиться чего-то из вышеперечисленного часовыми занятиями раз в неделю или это только для беременных, чтобы развеяться?
1. Действительно ли есть жизненные плюсы от упарывания плаванием: выпрямление позвоночника, мышечный тонус, большой член, иммунитет, выносливость?
2. Как влияет на дрищекуна? Тушка станет суше, толще, рельефней, хуефней?
3. Можно ли добиться чего-то из вышеперечисленного часовыми занятиями раз в неделю или это только для беременных, чтобы развеяться?
Да
Если ты ещё молодой то повлияет на рост
Одного занятия крайне мало
Просто типовой абонемент на 4 занятия в месяц всего.
>выпрямление позвоночника, мышечный тонус, выносливость
Да
>большой член, иммунитет, толще, рельефней, хуефней? Можно ли добиться чего-то из вышеперечисленного часовыми занятиями раз в неделю
Нет.
>выпрямление позвоночника, мышечный тонус, выносливость
Да, но если только там ебашить, а не стоять у бортика или плавать со скоростью жирных старых тёток.
>а не стоять у бортика или плавать со скоростью жирных старых тёток.
бля ну ебашить ее моготь нужно
Кнешн есть. Выпрямишься раздашься в плечах немного Зависит от того насколько ты альтфак Ну и плюшки от общего тонуса и выносливости. Рикамендую вобщем.
Сегодня три каких-то вахтовика-уебана сидели в сауне и прыгали в бассейн. И перед моим носом прыгали и смеялись АХАХАХАХ БРАТАН НАЛИТЬ ВОДОЧКИ. Обниматься лезли. Сука. Такого-то быдла я еще не видел. Перегаром несло на 25 метров.
Что у вас за бассейн такой быдлячий? В моём ламповом 50 метровом няшнобассейне, даже у бортика почти никогда никто не стоит, не то, чтобы такой беспредел творить.
А я с няшной тяночкой познакомился. Плавали на одной дорожке, а потом в сауне встретились. Оказалось, в одну сдюсшор ходили. Звонить я ей не буду, наверное, хочется все же в плавцы из купальщиков перекатиться.
А я ебки устраиваю в сауне
тут есть аноны из Самары?
На окраине города рядом со стоянкой дальнобойщиков. Есть три нормальные дорожки, есть бассейны для отдельных саун, есть комнаты со шлюхами. На мои три прыгают потому что тут 20 градусов. А в их бассейнах 30 может.
На одной дорожке что, по несколько человек плавают?
Хз, плачу 2000 и плаваю один
Нос не участвует в дыхании, только чуть-чуть на выдохе.
Пиздец, сегодня какой-то мудак насрал в душевой. Не кучу навалил, а выдавил говёху около 5 см. Как же у меня бомбануло. Я лейку скрутил и струей выбил ее к чаше бассейна.
Серенькнул с былины.
А я вчера видел кочку-пляжника. Долго-долго махал руками у бортика. А потом как ебанет бомбочкой в воду, и бабка-брассом поплыл на ту сторону, развернулся и по-собачьи. Как же я проиграл с этой хуйни.
А я уже 25 метров баттерфляем могу ебануть. Подозреваю, что выглядит это как говно, но тёлки текут, быдло боится.
султан
султан
Пиздец, перенапрягся на брассе наверное.
Как мышцы следует качать , чтоб был профит и в плавании ?
Есть специальные дурносипеды для рук.
Такой вещицы у меня нет , я имел ввиду именно со штангой или гантелями
Посоны, такая проблема, из-за работы джве недели пропустил и не плавал. Сегодня пошел с кучей желания и радостью, а по итогу чуть не умер нахуй. Как песка на спину насыпали и парашют приделали, не плывется совсем. Посоны с дорожки сказали, что если я так же ташнотить продолжу, то они меня выгонят к лесбиянкам и чпокаться со мной не будут. Что за поебота? Две недели физического бездействия так сильно убили форму?
Подтягивания и упражнения на мышцы кора хорошо влияют на плавание. Короче ебашь базу. В любой непонятной ситуации - ебашь базу.
Форму не убили эти две недели, на третьем занятии восстановишься. Главное не усирайся и не плавай те же самые программы. Ну, допустим, вчера в идеале проплыть половину программы, завтра - 3/4. Я хуй знает еще как ты спишь и работаешь, но это очень сильно влияет. Когда мы жили в общаге ДЮСШОР, нас пиздили палками всех кто не спал через полтора часа после отбоя. Редко были настолько уебищные рейды как на зоне - подходили и светили в глаза ночью, типа выясняли кто не спит и после дисциплинарные меры, сдергивали матрасы с кроватей, поливали водой. Но утром все равно всех было видно. Не выспался - беги босиком по лесу, например, взбодрись. Или с привязанной покрышкой. Много мер.
Кстати, кое-кто даже на ОИ из наших ездил, дохуя на ЧМ и ЧЕ гоняли, кто-то стал тренером нихуевым. Но еще больше просто уходили из плавания вообще. Там в конце концов все это вскрылось и всех повыгоняли нахуй.
А все вскрылось не из-за жалоб родителей и детей, первые не знали, вторые молчали. А когда девку доставили в больницу после бесконечной пробежки зимой в тренировочном костюме - пошла кровь из легких, начала задыхаться и кашлять, не могла дышать. Сейчас у нее инвалидность.
Пиздец гестапо.
Тащемта можно выдыхать носом.
А из-за чего? воспаление лёгких?
Точно диагнозы не назову, но она на морозе начала от усталости сначала дышать через рот, а после набирать полные легкие воздуха. Сам думаю, что сначала было воспаление, потом может и разрыв лёгких. Знаю только, что вырезали нижние половины лёгких, после ее перевезли в другой город лечиться..
Посоны, вы с разных сторон вдыхаете, когда кроллем плывете? Так вроде правильно, но у меня не получается нихуя справа вдохнуть нормально, голова запрокидывается всегда, а слева все заебись. Можно же всегда с одной стороны вдыхать, чем хуже-то?
Пробуй дышать на два гребка на одну сторону, три гребка и два вдоха на другую.
Еще помогают:
1. поплавать на неудобном боку с одной вытянутой рукой и второй прижатой к боку.
2. руки перед собой, поворачиваешь голову в неудобную сторону и только потом делаешь половинный гребок рукой пытаясь вдохнуть.
Подписалси на тхреад.
Знающие, поясните за потерю веса. Больше года активно занимаюсь, весил 77 кг, теперь 65-66, непосредственно после тренировки весы показывают 64 с копейками (при росте 177). Это норма или я таки подцепил из бассейна спид? Че делать вообще?
Алсо, приходится быть мексимально техничным, потому что силы в руках чет поубавилось и теперь каждое движение рассчитывается чтоб экономить энергию.
И второй закономерный вопрос: придется похоже в зал к качкам-выебщикам пойти, что мне там делать на первых порах? Есть какая-то программа чтоб без штанг и анальных превозмоганий?
Алсо, приходится быть мексимально техничным, потому что силы в руках чет поубавилось и теперь каждое движение рассчитывается чтоб экономить энергию.
И второй закономерный вопрос: придется похоже в зал к качкам-выебщикам пойти, что мне там делать на первых порах? Есть какая-то программа чтоб без штанг и анальных превозмоганий?
Как правильно делать гребок в брассе?Не успею сделать вдох и ухожу куда-то ближе ко дну. Смотреть надо вниз или вперед?
Просто ты был жиробасом, а теперь постепенно пришел в норму из-за регулярной физической активности. В кокочалке можешь делать жим ногами, всю хуйню на трицепс, подтягиваться, гиперэкстензию.
Вчера не зассал и поплавал. Глаза красные, воды нахлебался, пыхтел как паровоз. Сегодня ноют всякие редкие мышцы на стопах и где-то в плечах.
Техники никакой, на тренера денег нет, зато есть 15 кг лишнего веса.
Техники никакой, на тренера денег нет, зато есть 15 кг лишнего веса.
>качалка без штанг и превозмогания
Это как бассейн без воды. Не еби мозги, спроси у тренера по плаванию, что в первую очередь качать, а затем в качалке возьми персональные занятия, чтобы тебе показали, как что, и чтобы ты себе ничего не сорвал.
Заебали уже всякие пидорасы в бассейне пиздить вещи. Хоть что спиздят. Даже мочалку. В пятницу спиздили мои грязные труханы, которые я бросил на шкаф перед плаванием. Вот что за мудозвоны такие? Сам, естественно, тоже пизжу в ответку, иначе бы эквипа не было уже никакого. Нахуя его покупать, если спиздят?
Только посмотрите на этого россиянина!
Пиздос, за свинособакой убирают и выкидывают его обосраные труханы в мусорку а он обвиняет людей в краже. И пиздит их вещи - пидорашка/10
Сегодня спиздил рубашку, кстати.
Лол, хохолик продолжает перефорс, любо-дорого.
Сегодня попался какой-то даун, плавающий поперек бассейна или вообще в рандомных направлениях под водой у самого дна. Я каждый раз дико проигрывал, проплывая сверху, из-за этого не мог дышать нормально. Такие дела.
Приветствую здешних обитателей. Есть корзинка, 22-лвл, которая не умеет плавать. Можете пояснить: стоит ли обращаться к тренерам? Или они только будут деньги высасывать, неоправданно растягивая период обучения?
>стоит ли обращаться к тренерам?
Если хочешь вынести пользу из посещений бассейна, и прогрессировать - определенно. Плавание - это в первую очередь техника, тренер поможет ее поставить, будет указывать на ошибки (в отличие от видосов на ютубе), составит программу для тренеровок и т.д.
А у нас запилили СКОРОСТНУЮ ДОРОЖКУ, даже убрали тумбочку от долбоебов и по борту выделили красной полосой с белой надписью. Вчера вот плавали на ней пузан как четыре меня в объеме; две полные мамки, которые плыли рядом и пиздели о чем-то; как я понял, муж одной из них, он с ними пиздел у бортика; счастливая семейная пара (дрыщ с пузом, жена-блядина и ребенок). А потом пришли мы с тянкой и их разъебали за 2 минуты, все ушли в страхе. Но перед этим муж полной мамки сказал мне, не мог ли я махать руками (читай - разминаться) в другом месте. Нет, хуила, не могу. Но после 3 км спокойно плавали.
>
>А у нас запилили СКОРОСТНУЮ ДОРОЖКУ, даже убрали тумбочку от долбоебов и по борту выделили красной полосой с белой надписью. Вчера вот плавали на ней пузан как четыре меня в объеме; две полные мамки, которые плыли рядом и пиздели о чем-то; как я понял, муж одной из них, он с ними пиздел у бортика; счастливая семейная пара (дрыщ с пузом, жена-блядина и ребенок). А потом пришли мы с тянкой и их разъебали за 2 минуты, все ушли в страхе. Но перед этим муж полной мамки сказал мне, не мог ли я махать руками (читай - разминаться) в другом месте. Нет, хуила, не могу. Но после 3 км спокойно плавали.
Тут где-то выше в треде ущемленные длясебяторы поясняли что тупить, аутировать, висеть под бортиком и пускать пузыри в воду это нормально. А если тебе кто-то мешает на скоростной дорожке, то ты должен в треде пруфануть приказом о присвоении разряда или лох и пиздабол.
Здесь как раз и сидят пузаны-вкатывальщики, братишка.
Сука дебилы)) Бассейн он для всех, а не для ваших выебонов. Если вы идиоты плаваете быстрее всех и оттого дорожка пустая то это значит что я с корешами прыгнем на вашу дорожку после хамама как раз потому что вы там одни плаваете , а если что и скажете, там же и будете нахуй посланы.
Не длясебяторы плавают на выделенной дорожке под руководством тренера.
Знаю я на что вы там прыгаете.
Есть такая. Но она зачастую вообще пустует. Бабки боятся, а кто более-менее плавает тоже кучкуются на своих дорожках. На скоростной всякие любители быстропетушить и пускать пузыри потом или ерохи кочки. Впрочем, когда я хожу, редко бывает даже два человека на дорожку, хз что там в праймтайм.
> На скоростной всякие любители быстропетушить и пускать пузыри потом или ерохи кочки
Кочки не могут в плавание, они в лучшем случае проплывают брассом на скорости 2 минуты/50 метров. Ну начнут выебываться быстрее на длинных дистанциях (для них - больше 150 метров), а дальше что? Сведет руку и будут орать, блять, сто раз видел такое.
Быстропетушить тоже не у всех выходить. Есть такой класс говноплавцов, которые стоят по 5 минут, а потом выпрыгивают у тебя перед носом и начинают быстропетушить, либо выжидают момент оттолкнуться вместе с тобой и проплыть из-за всех сил свои 25 м быстрее.
Лол вот это жиза, как боженька расписал.
Посоны, угорал кто-нибудь по заплывам на открытой воде? Хочу переплыть какое-нибудь озеро, около километра для начала. Как готовиться, какие подводные?
Вода мутная, грязная, вонючая, не видно, куда плыть. Да ещё и холодная. Нахуй надо, басик рулит.
Двачую этого. Совершенно другое плавание. После ежедневных тренировок в бассейне охуеваешь в море. Озеро переплыть как нехуй делать, но вода говенная. И еще возьми трубку, серьезно, а то наглотаешься всякой хуйни и будешь лежать месяцок с отравлением
Ну в средиземном море норм плавается, только поправку на течение и волны надо делать, ато можно можно заплыть хз куда, и воды на вдохе глотануть, а соленую воду нихуя невкусно глотать - можно и блевануть. В Азовском или Черном море не рискнул бы голову в воду погружать, и жопу-то стремно. А озеро если вода прозрачная, то чего бы не плавать, правда в пидерахии такие только за полярным кругом есть наверное.
>А озеро если вода прозрачная, то чего бы не плавать, правда в пидерахии такие только за полярным кругом есть наверное.
Бля, вот помню, десять лет назад плавали в озере в деревне и оно было чистым, прозрачным, охуенным, ближайшая деревня в пяти километров. И даже мамка с братом в семидесятых-восьмидесятых там плавали, все было заебись. Еее, реально весело в озере купаться, ну вы понимаете. А этим летом был в деревне, это озеро стало раза в два меньше, дно стало илистое, остальную площадь каким-то рогозом затянуло. Параша какая-то. И все озера в округе стали парашей.
Насколько вредно плавать в бассейне? Там же хлорка вся хуйня, люди плавают
Бля, помню записался на бассейн, решил до нормативов прокачаться, плавал на скорость, в итоге на 4 занятии плечо повредил, больше не ходил
Ебать ты долбоеб, братишка.
Плавая брассом,я чувствую напряжение в пояснице.
Это значит,что у меня неправильная техника?
Это значит,что у меня неправильная техника?
>Там же хлорка
Это в бассейнах le sovoque проблема, в современных чистят озоном/ультрафиолетом и хлоркой почти не воняет. Ну и ходить только когда народу мало, т.е. по выходным и вечерам там делать нехуй, все равно в своем темпе плавать не сможешь - либо медленнобабки на дорожке, либо быстрочуханы пытаются обогнать на дистанции в один бассейн.
Каково было мое удивление, когда в Германии плавал в хлорированном бассейне. Там такая концентрация, что ебануться можно. Я даже пожалел свой эквип (я там же и купил, хотел испробовать) и не стал плавать.
Популярный пловец БЫСТРОПЕТУХ и его мать легендарная БАБКА. Ждут вас в любом бассейне города все выходные.
Еще ЖЕРЕБЕНКИ. Сегодня переодеваюсь, трясу мудями, залетают два мелких пидора с батей-куколдом, самый мелкий хватает мой очки с лавочки и бросает на пол, потом берет джеммеры с шапкой и бросает в сторону. Куколд даже не извинился, я ему говорю, мол, следи за своими невоспитанными детьми. А куколд такой ОН ЕЩЕ МАЛЕНЬКИЙ. Я: понимаешь, мне похуй, ибо для меня очки дороже твоих детей. Куколд: КАК ТЫ ВООБЩЕ МОЖЕШЬ ТАКОЕ ПРОИЗНОСИТЬ, Я У ТЕБЯ ХОТЬ СЕЙЧАС КУПЛЮ ТВОИ СТАРЫЕ ОЧКИ ПО ЦЕНЕ НОВЫХ, ЗА ТРИСТА РУБЛЕЙ, ДЕНЬГИ НЕ ПРОБЛЕМА. Я поправляю: семь тысяч. Куколд: А ТЫ ЧО ТАКОЕ НА ДЕНЬГИ ВЕДОМЫЙ. Я забил на него хуй и пошел мыться, порекомендовав не унижаться больше перед детьми. Потом уже проплавал 40 минут, выхожу из воды, а мои шлепки валяются в десяти метрах от лестницы. Ну, думаю, пидорас ущербный. ОТОМСТИЛ, называется.
Категории пловцов из среднестатистического бассейна:
1. Аноны-МСМК из этого треда
2. ЕОТ с соседней дорожки
3. Антагонист, плавающий быстрее любым стилем, люто ненавидим аноном
4. Быстропетушары
5. Пузатые мужички из сауны
6. Счастливые семьи или матери с детишками
7. Жиробабки
8. Беременюшки
9. Две подруги или мать с дочерью, плавающие исключительно вместе
10. Дедок в шапке ватерполиста
1. Аноны-МСМК из этого треда
2. ЕОТ с соседней дорожки
3. Антагонист, плавающий быстрее любым стилем, люто ненавидим аноном
4. Быстропетушары
5. Пузатые мужички из сауны
6. Счастливые семьи или матери с детишками
7. Жиробабки
8. Беременюшки
9. Две подруги или мать с дочерью, плавающие исключительно вместе
10. Дедок в шапке ватерполиста
>1. Аноны-МСМК из этого треда
Мифическое животное, может обитать только в бассейнах 50м
>2. ЕОТ с соседней дорожки
Сегодня такая плавала красиво кролем, аж привстал.
>3. Антагонист, плавающий быстрее любым стилем, люто ненавидим аноном
Не встречал
>4. Быстропетушары
Эта боль купальщика
>5. Пузатые мужички из сауны
Чек лол, сегодня были два.
>6. Счастливые семьи или матери с детишками
Пиздос. сегодня привели целый детский сад с родителями, хорошо что уже уходил ибо не люблю плавать в соленой воде.
>7. Жиробабки
Сегодня не было, было парочка милф вполне ебабельных.
>8. Беременюшки
Бывает
>9. Две подруги или мать с дочерью, плавающие исключительно вместе
Похуй, они обычно в петушином углу вместе с купальщиком из пункта 4
>10. Дедок в шапке ватерполиста
Чек лол, он еще с грузиками плавает иногда. Но дед крепкий такой, в космос поди летал.
Допишу еще:
11. Англичанин - плавает по левой стороне дорожки.
12. Незрячий - плавает без очков открывая глаза только над водой
13. Безногим - инвалид колясочник.
14. Селекционер - особь поверженная грибку ног по самые колени.
>Допишу еще:
Ебать ты индивидуумов написал.
Я хожу в бассейн, который относится к какой-то лечебнице, там таких криповых персонажей спускают в воду на подъемнике, что и кирпичей отложить можно. Некроморфы ебаные.
Так что
15. Некроморфы
>11. Англичанин - плавает по левой стороне дорожки.
Тогда уж ИНДУС - плавает как вздумается, то по одной стороне, то по другой.
Три недели не ходил в басик, был занят. Теперь намерен ворваться на скоростную дорожку и взъебать там всех ваннаби-пловцов и молодящихся хуеплетов. Серьезно говорю, если вы вкатывальщики или немощи ебаные, завтра лучше не высовывайтесь.
Как же хочется котика.
А у самого левого похоже на воронкобразную деформацию груди.
Каждый из них красивее каждого из вас в 1000 раз
Я в модельном бизнесе работал.
Уборщиком?
Пловцом, был лицом Спидо, потом Арена предложили лучшие условия, но Арена была таким говном, что я ждал окончания контракта для возвращения к Спидо на те же условия, но они предложили еще лучше, чем Арена
Пиздец, сегодня на СКОРОСТНУЮ ДОРОЖКУ залетели три птушницы. Плавал как мудак, я такие маневры никогда еще не выписывал. Потом остановился и говорю: "Даша, мы будем плавать или нет, епта?". А она говорит: "НЕТ! Зачем ты меня за жопу лапал?". Я отвечаю: "Я жопу каждой из вас залапал, епта, это только разминка была". Теперь у меня есть номер Даши и она завтра ко мне придет пить чай.
Пилю кулстори. Пришла Даша и мы поеблись. В субботу она не ушла и осталась еще на ночь. Ушла только сегодня, когда я собрался в бассейн, но со мной не пошла. Такие дела.
Вкатываюсь в плавание (с конца весны вкатываюсь, лол). Не собираюсь быть пловцом, просто хочу поддерживать физическую форму. Плаваю брасом как могу, а кролем за первые 50 метров сдыхаю, что даже брасом потом плыть не могу - задыхаюсь. Но это всё лишнее. Проблема: боль между лопатками после браса, которая пропадает если поплавать кролем. Но потом снова её чувствую, сидя в офисе за своей офисной работой.
Разминку делай перед заплывом, на турничке повиси, алсо убедись что соблюдаешь технику https://www.youtube.com/watch?v=SDJysT29-hI
Но лучше найми тренера хотя бы на десяток занятий.
Чувачки, у кого-нибудь возникали неприятные ощущения в районе нижней части полусухожильной мышцы бедра после продолжителтного плавания брассом, во время фазы отталкивания? Что это за хрень?
Плавуны, дайте дорогу. Вопрос такой. Хожу в басик по утрам к семи. Поссыкаю дома. Поссыкаю перед басиком. И ровно через 45 минут опять хочется ссать. Тренируюсь ровно час. Поэтому ссу в шапку бегемотихам привозмогаю себя и терплю до конца тренировок. Кто-нибудь знает че это за недержание и с чем его едят?
У меня примерно так же, я всегда думал, что это из-за физической активности ускоряется обмен веществ вот и хочется ссать, но вероятнее всего я пизжу, так как вещаю с дивана
Ты пей нормально, а не пол бутылки двухлитровой, за час до тренировки.
Кроме шуток, когда лечил венеру, то как чувствовал погружение залупы в воду, испытывал дичайший дискомфорт. И где-то минут через 8-10 пробивало на поссать. Шел - выссыкал немного. Короче, проверься.
Раз такая пьянка пошла
Грибок.
Чем лечим? Что юзать в профилактических целях?
Теперь это филиал медача.
Грибок.
Чем лечим? Что юзать в профилактических целях?
Теперь это филиал медача.
Батя использует микостоп и экзодерил, но он лечит уже с февраля.
Мож запущенная форма? Как это выглядит?
А хуй его знает. Не видел. Он ещё говорил в сентябре, что все проходит, но сжёг кожу вокруг ногтей. Так что аккуратно с этой хуйней.
Сходил вчера в бассейн,а сегодня утром на шее,пояснице и различных других местах появились покраснения.
Что я мог подцепить?
Что я мог подцепить?
аллергию на хлорку
Спид. В бассейне - спид.
Сап, двачанские. Что колотьё себе в жопец, чтобы не умирать весь день после тренькли. Не могу понять что со мной. Плаваю три раза в неделю по часику. Влился недели две назад. Думал после нескольких занятий попустит и станет легче. Но ни хуя. После тренировки все что хочется это спать. На работе сижу как зомбак. Еле пальцем шевелю. Мышцы тянут и ломят, как у медведя перед спячкой. Хочу через месяца два перейти на каждодневные тренировки, начитавшись блогов про заведённую пружину на дальнейший день. Но пока чувствую себя как выдоенный вялый стручок. Плаваю по 3-му разряду. Ебашу 2400 комплексом за час. Может дело в возрасте. Кун. 31лвл.
Двач, как плыть без остановок? Пытаюсь проплыть хотя бы метров 500, но мышцы сдыхают нахер после 100
Плаваю кролем. Что могу делать не так?
Плаваю кролем. Что могу делать не так?
Хуевая техника, а что именно не так хуй его знает, тренера найми, он скажет.
Спасибо, так и сделаю
Кто-нибудь может толковый пульсометр подсказать?
Вот та же проблема. Через 30 минут после начала тренировок хочется ссать. Хз что делать. Приходится выходить, ссать и потом продолжать тренировки. Но меня это, блин, не устраивает, т.к. готовлюсь к покорению Волги и Босфора летом. Там в районе часа - полутора может получится в воде.
Ссы в воде. Я так на соревнованиях на 1500 делал раньше.
Еба, это че за согревы такие? Дрищи за 500? За сколько 1500 плыть нужно чтобы уссаться?
Вкатывается жиробас 174/110 (правда кость очень тяжелая - вес при нулевом содержании жира был бы 80). Не знаю зачем это пишу, просто скучно на работе.
Проплываю 30 дорожек брассом в среднем за 55 минут. Плаваю по 4 дорожки без отдыха, потом секунд 40 отдыхаю. "Тренируюсь" 5-6 раз в неделю, по выходных плаваю 40 дорожек где-то за 75 минут.
Из плюсов:
- реально повышается тонус и выносливость
- если ты ноулайфер с хуевыми мыслями в голове, то помогает отключать голову
Минусы:
- заебывает почти каждый день сушить вещи
- при плавании брассом с определенного момента тяжело прогрессировать, а остальными стилями плаваю как петух, не хочу людей смешить
Проплываю 30 дорожек брассом в среднем за 55 минут. Плаваю по 4 дорожки без отдыха, потом секунд 40 отдыхаю. "Тренируюсь" 5-6 раз в неделю, по выходных плаваю 40 дорожек где-то за 75 минут.
Из плюсов:
- реально повышается тонус и выносливость
- если ты ноулайфер с хуевыми мыслями в голове, то помогает отключать голову
Минусы:
- заебывает почти каждый день сушить вещи
- при плавании брассом с определенного момента тяжело прогрессировать, а остальными стилями плаваю как петух, не хочу людей смешить
Сап плавуны. Короче, стори такая. Хожу 4 дня в неделю в зал. Добавил себе плавание на оставшиеся три (и его по утрам в эти три дня). 27лвл. Не могу отдохнуть. Не чувствую свежести, бодрости и тд. Т.е. по сути тренировка каждый день, но разного типа. Шо робить? Зал 4 раза в неделю - железно, программа выработана годами. Басик оставлять не охота. Думал, сократить количество посещений до 2 в неделю - но врядли что-то серьезно изменит. Есть ли какие-то дзеновые методики?
Если не будешь ебашить километрами на время то должно все норм быть. Заходишь на дорожку к бабкам и неспешно рассекаешь брасском.
Выкладываться каждый день ты не сможешь, я забил на зальчик и для меня предел - 4 тренировки в бассейне за неделю (2км вольным на время +500-700 на расслабоне).
Ну или начнешь свою драгоценную массу терять.
Анона унижает вода. Никогда не занимался спортом, немного жирноват (185, 90). Задумал привести дряблое тельце в какую-никакую форму. Пошел в бассейн, за 30 минут проплыл в стиле 'лишь бы не утонуть' 400 метров. Это пиздец и надо начинать с чего-то другого? Попробовал бы качалку, но спина больна всем чем только можно, а плавание вроде как должно помогать в этом плане.
Сап, есть тут те, кто прыжками занимается(тред не нашел)? Я только начинаю заниматься прыжками. С 3 и 5 метров нормально прыгаю, а стоит ли на 7 лезть, если нуб еще? те я просто солдатиком прыгаю и все, может что-нибудь случиться, если с 7 неправильно прыгну? Так же какие совету начинающим можете дать?
Лучше не порыгай, разъебешь спину и будешь как анон постом выше.
так в этом весь кайф, преодолеть свои страхи, только это надо грамотно делать. Да и у анона сверху явно не из-за спорта проблемы. Меня интересует, может ли что-то случиться, если неправильно упасть с 7/10 метров?
Может и с двух метров. Ну хотя если ты сосницкий, приадаливающей страхи то вперед. Можешь еще хуй на лбу вытатуировать, преодолеть боль и конформизм, так сказать.
У него просто в голове подсознательная коллективизация. Ну типа есть люди, у которых эго большое, а есть наоборот. И вот ему совесть говорит занять место поближе, мол быть частью общества. Или может подружиться хотел.
Записаться к тренеру. Прыжки это тебе не лягухой плавать.
Он хоть выбирает, лол, а у нас выдают ключи от шкафчиков рядом друг с другом, если забываешь попросить другой. Шкафчик шириной сантиметров 30, стоишь, трешься мудями с жиробасами. Это еще не самое плохое. Иногда людей овер дохуя и могут дать ключ от нижнего шкафчика, тогда еще раком голым приходится стоять перед жиробасом.
Нахуя тебе басик? С таким сетингом нужно в лифтеры подаваться, епта.
Хочу вкатиться в плавание. Проблема в том, что ношу линзы. Снимать их каждый раз это лютый гемор.
Так для начала нужно тело и здоровье хотя бы минимально восстановить. Как до 90-95 сброшу, начну качаться наверное.
Мне 25, у меня увеличится дыхалка и ширина плеч от занятий плаванием. Накачаются ли мышцы или их сперва лучше накачать. Сейчас с трудом проплываю метров 20 лягушкой.
толстовато
Ещё и елда вырастит. Главное в душе до и после тренировки разминай ее хорошенько.
Всегда плаваю онли в линзах, главное очки подходящие приобрети
Никогда не упарывал длинные дистанции. Всегда строил тренировку на чередовании стилей. Сегодня решил подтянуть технику кроля, поработать над мелочами и т.д. По схеме лесенка (+2 бассейна за заход) дошел до 20 бассиков в 25метровом (2750 суммарно). Но вот беда. Вышел - начала жестко шея болеть. Уже пару часов просто адово накатывает боль? Че за хуйня? голову офк не задирал, шею расслаблял в воде. У кого то было подобное?
>20 бассиков в 25метровом (2750 суммарно)
20*25 = 500
У него же про "лесенку" написано.
25 + 25х2 + 25х3 + ... + 25х20
Я так понял.
Не, он лесенкой наращивал по 50 м до 2750 м.
верно. (2+4+6+8+10+12+14+16+18+20)*25 = 2750
тот анон
Такое ощущение, что бассейн исключительно для профессионалов. Столько снобизма.
Это да. Несколько раз спрашивал про упражнения для кроля - только один ответил с советом ухо поворачивать к воде как-бы прислушиваясь в ту сторону.
Спрошу еще раз? Какие упражнения поделать чтобы не "наклоняться" за гребком, пушо когда акцентирую на этом внимание вообще выгибаюсь назад.
Уже поздно
ноги не "бросай". они всегда в тонусе, а не согнул-ударил с доводкой на расслабоне.
>ухо поворачивать к воде как-бы прислушиваясь
К ПАМЯТИ ВОДЫ
Решил сегодня поплавать с дощечками, не делал так уже дохуя лет. Ебать это годнота, посоны. Ещё и РУКИ-ТОРПЕДЫ себе запилить можно.
Кто-нибудь практикует гоночки с другими посетителями бассейна? Например я пришел на скоростную дорожку и вижу что там скилловый кунчик уже гоняет - не будет ли странным если я предложу поплавать наперегонки? Или может это негласно происходит, типа врываешься к чуваку и начинается состязание, кто же первый пропустит на повороте?
Мне просто лютейше доставляет когда есть такой эффект погони, вроде не просто отмахал 40 минут вольным, а превозмог и дёрнул оппонента (ну или тебя дернули, тут, думаю, от упорства больше зависит).
Мне просто лютейше доставляет когда есть такой эффект погони, вроде не просто отмахал 40 минут вольным, а превозмог и дёрнул оппонента (ну или тебя дернули, тут, думаю, от упорства больше зависит).
>Или может это негласно происходит, типа врываешься к чуваку и начинается состязание, кто же первый пропустит на повороте?
Такие пидорасы больше всего раздражают. Стоят, пердят, выжидают, а потом перед твоим носом выпрыгивают и начинают быстропетушить 25-50 м.
Закомплексованное чмо, фу блядь.
Вообще не останавливаюсь за тренировку, передышки для слабаков.
>главное не победа покпок
>длясибя кудкудах
Еще что расскажешь?
Как же доставляет обгонять усталых лохов на 25 м.
Сдавал зачёт в универе, 50м вольным, проплыл за 40с, это на пять. До этого не плавал толком лет 8.
17 лвл, у меня есть потенциал?
17 лвл, у меня есть потенциал?
Нет.
Я конечно совсем не скиловый пловец, но расскажи, нормальный ли спортлайф? Недавно перекатился в Киев и пришло время тратить компенсацию на спорт.
Годные в спортлайфе бассейны (и вообще инфраструктура)?
:(
Чет проиграл, люди с потенциалом давно уже мастера спорта в 17 лет. Но ты все ещё можешь плавать лучше 90% населения земляшки, просто научившись это правильно делать.
>Но ты все ещё можешь плавать лучше 90% населения земляшки, просто научившись это правильно делать.
>50м вольным, проплыл за 40с, это на пять.
Хожу через день в разные бассейны и в разное время, вот хорошо если на эти 40 секунд выплывает 1 человек за неделю. У вас там демигоды какие-то что ли учатся, лол? Восемь лет он не плавал, ага.
Ну раза три за лето на море выбирался, живу в Крыму просто. Восемь лет назад я в бассейне последний раз плавал, имел ввиду. Да и так-то я не совсем же дохлый, физкультурой занимаюсь. все равно на 25 человек, только 5 проплыли за 40
Вообще вопрос к чему был - я большой фанат любых физических упражнений, и когда сдавал зачёт у меня появилась мысль, что плавание - это охуенно. Я могу пока что ходить в бассейн бесплатно, час, но всего лишь раз в неделю. Это очень мало для того, чтобы кардиосистема адаптировалась, или вкупе с бегом это только улучшит результат? простите за неровный почерк
>или вкупе с бегом это только улучшит результат?
Бег и плавание - это про разное
А если дело касается бега на средние дистанции? 5-7-10 км
Насколько я знаю, плавание очень сильно улучшает МПК, а на таких дистанциях бега он играет важную роль.
До 22 лет прозанимался плаванием, но бегал как мудак. 1500 проплыть всегда в удовольствие, те же 1500 бежать никогда не было желания. Один год был повернутый тренер, который считал, что дистанция в бассейне приравнивается к пяти таким же в беге, а раз мы пловцы, то надо бегать еще больше. Так каждое утро начиналось с 15 км зимой и 30 км летом. В общем, хуета все это.
Охереть сурово. Это где так тренируют?
На двачике. Очевидно, же.
Depends. В Киеве есть йоба-дворцы по 9000м^2 со здоровенными бассейнами и спа-комплексами, типа как на Теремках и Позняках, а есть маленькие филиалы без выебонов, некоторые были раньше другими клубами. Например на Соломенке это бывший Спортленд и организовано там всё не по спортлайфовским стандартам. Еще в Тауэре микроклуб, там потешный бассейн на 2 дорожки и стеклянные стены вокруг, больше напоминает аквариум, в котором пловцы плещутся на потеху мимокрокодилам, лол.
Но ты смотри какой конкретно ближе к работе или к дому, может оказаться что конкретно твоё отделение совсем простецкое и проще в соседней школе по абонементу плавать.
Ну а вообще сервис и сотояние бассейна у меня нареканий не вызывают, грязи нет, вечером постоянно кто-то с тряпками и швабрами начищает душевые и раздевалки, вода чистая и как правило 26-28С. На дорожках (везде 25м, от клуба к клубу разнится только количество) в пиковое время может быть по 4-5 чел но после 21-00 обычно 1, максимум 2 тела, а то и вообще пусто. На ресепшене есть расписание групповых занятий, это когда жиротётки отжимают дорожку у пловцов для унылых мотыляний ногами в воде - чекни чтоб это не происходило в те часы когда ты собираешься ходить.
Вообще если б не количество брассо-бабок, пузанов и прочего некондиционного скама то был бы топовый клуб, ну а так надо время посещения выбирать, погромистам ночью после РАБоты обычно нормас. Алсо советую брать премиум абонемент - будут выдавать по 2 полотенца каждый раз +премиум раздевалочка без толкотни и халявный доступ к баням (а там в некоторых клубах по 4 вида бань, после воркаута охуенчик)
Как научиться быстропетушить на спине?
Волгоград.
Сап, плавач. Узнал, что около дома есть бассейн, решил вкатиться туда.
Поясни пару моментов тред читал, но не всё понял:
1. Я приезжаю домой с работы около 18:00. Обычно сразу ужинаю. В бассейн планирую ходить либо с 20:15 до 21:00, либо с 21:15 до 22:00. Не будет ли мне херово через полтора - два часа после еды? Ибо после есть уже поздно.
2. Поясните за похудение. Я понимаю, что только от бассейна я не похудею. Стараюсь правильно питаться уже сейчас, но думаю, что если совместить с плаванием, то вес должен больше уходить. Затраты калорий там, все дела. Так ли?
3. Сколько раз в неделю оптимально ходить для моих нужд (укрепить организм, в идеале скинуть немного веса)? Два хватит? Или лучше сразу абонемент на 3 раза взять?
4.Купаться умею, техники никакой, естественно. Планирую заниматься с тренером хотя бы первый месяц, что бы технику поставить. Ибо разряды и прочее мне всё равно не нужны.
Поясни пару моментов тред читал, но не всё понял:
1. Я приезжаю домой с работы около 18:00. Обычно сразу ужинаю. В бассейн планирую ходить либо с 20:15 до 21:00, либо с 21:15 до 22:00. Не будет ли мне херово через полтора - два часа после еды? Ибо после есть уже поздно.
2. Поясните за похудение. Я понимаю, что только от бассейна я не похудею. Стараюсь правильно питаться уже сейчас, но думаю, что если совместить с плаванием, то вес должен больше уходить. Затраты калорий там, все дела. Так ли?
3. Сколько раз в неделю оптимально ходить для моих нужд (укрепить организм, в идеале скинуть немного веса)? Два хватит? Или лучше сразу абонемент на 3 раза взять?
4.Купаться умею, техники никакой, естественно. Планирую заниматься с тренером хотя бы первый месяц, что бы технику поставить. Ибо разряды и прочее мне всё равно не нужны.
>4.Купаться умею, техники никакой, естественно. Планирую заниматься с тренером хотя бы первый месяц, что бы технику поставить. Ибо разряды и прочее мне всё равно не нужны.
С этого и надо начинать было.
>3. Сколько раз в неделю оптимально ходить для моих нужд (укрепить организм, в идеале скинуть немного веса)? Два хватит? Или лучше сразу абонемент на 3 раза взять?
Можешь хоть по два часа каждый день усираться в бассейне, проку все равно не будет до тех пор, пока не научишься плавать.
>2. Поясните за похудение. Я понимаю, что только от бассейна я не похудею. Стараюсь правильно питаться уже сейчас, но думаю, что если совместить с плаванием, то вес должен больше уходить. Затраты калорий там, все дела. Так ли?
Если научишься плавать, то похудеешь, но очень мало. Не знаю сколько ты сейчас весишь, но где-то с 85-90 кг люди без нормального питания реально теряют за достаточно продолжительный промежуток только 5-7%. Чем жирнее, тем больше сбросишь в процентном соотношении.
>1. Я приезжаю домой с работы около 18:00. Обычно сразу ужинаю. В бассейн планирую ходить либо с 20:15 до 21:00, либо с 21:15 до 22:00. Не будет ли мне херово через полтора - два часа после еды? Ибо после есть уже поздно.
Пожрать за два часа можно, а вот за час-полтора уже чувствуются. Воды хоть сколько пить можешь. Первое время хоть во сколько ходи, дальше сам поймешь.
Поскольку ты не умеешь плавать, то чередуй самостоятельные занятия с тренером пн-чт или вт-пт, в зависимости от занятости тренера решишь. Сперва учишься, после сам еще отрабатываешь. Но лучше, конечно, вскоре выйти и на три раза в неделю, из которых один день занимаешься.
Короче, покупаешь очки, шапку и труханы. Пиздуешь в бассейн. Первую неделю походи так, все увидишь, поговоришь с тренерами, поплаваешь с доской. Но если совсем жирный, то лучше сначала похудей. Совсем жирный - это если ИМТ больше 27,5.
А, и не надо стесняться, как пел Иван Дорн, лол, в бассейнах 50% - это жиробасы.
Да я не стесняюсь, мне похуй на рандомов в бассейнах.
В любом случае, спасибо, анон. В выходные пойду узнавать что-как у них.
У меня было, когда на одну сторону ещё дышал и только начинал длинные делать.
Не верь тем, кто говорит, что похудеть в бассейне не реально. Все просто: больше ешь - больше вес, меньше ешь - меньше вес, регулируй. Первые неделю-две тяжело, потом в кайф худеть.
За первые пол года скинул с 86 до 72, за вторые пол года, соответсвенно до 67, сейчас держу этот вес не напрягаясь, позволяю себе вредную еду, могу пол кило мороженого на ночь съесть 1-2 раза в неделю. Я теперь дрыщь, но зато с прессом и мышцами.
Удачи!
Добавлю: через пол года плавания участвовал в соревнованиях, готовился конкретно 2 месяца. Результат 50м - 32 сек. В детстве года 2-3 ходил в СДЮШОР.
>В детстве года 2-3 ходил в СДЮШОР.
this
Быстропетухи, мышцы на руках как кочаете? Ато у меня сегодня после трёх км они неметь начали.
>до 67, сейчас держу этот вес не напрягаясь
Не комплексуешь рядом с людьми нормального размера?
Когда был 183/66 после эпического недельного дриста, то чувствовал себя лучше, чем сейчас 183/78. До дриста, кстати, весил 82, но это с жиром было.
мимо
Я бы поняшил этого кунчика кстати.
Купил годовой абонемент в бассейн с тренажерным залом. Хули вы делаете в этой тренажерке вообще? Бегать до силовых или после?
Сап, плавач.
Очень хочу в этом году одолеть 7-8 км за одну тренировку, это вообще реальная цель? Как мне лучше готовиться? Обычно плаваю 2-3 км, но год назад сделал 6 км за джва часа, переохладился, правда, пиздец - пришлось потом в сауне почти до закрытия клуба сидеть греться, кек. Теперь вот учту все ошибки и буду в день Д дрыхнуть до полного высыпания, потом поем немножко вареной говядины и непосредственно перед заплывом закинусь орешками, алсо выпью литр воды, а то в прошлый раз чуть не сдох от жажды (ну и с собой еще возьму бутылку). Дальше - как быть с переохлаждением, за 3 часа в относительно теплой воде ничего же плохого не случится? Или придется все-таки устраивать перерыв на обогрев? И как мне не сбиться со счета кругов от монотонности процесса, там же голова под конец начнет кружиться, да и вообще я наверно соображать перестану, может существуют лайфхаки или девайсы специальные? Спасибо.
Очень хочу в этом году одолеть 7-8 км за одну тренировку, это вообще реальная цель? Как мне лучше готовиться? Обычно плаваю 2-3 км, но год назад сделал 6 км за джва часа, переохладился, правда, пиздец - пришлось потом в сауне почти до закрытия клуба сидеть греться, кек. Теперь вот учту все ошибки и буду в день Д дрыхнуть до полного высыпания, потом поем немножко вареной говядины и непосредственно перед заплывом закинусь орешками, алсо выпью литр воды, а то в прошлый раз чуть не сдох от жажды (ну и с собой еще возьму бутылку). Дальше - как быть с переохлаждением, за 3 часа в относительно теплой воде ничего же плохого не случится? Или придется все-таки устраивать перерыв на обогрев? И как мне не сбиться со счета кругов от монотонности процесса, там же голова под конец начнет кружиться, да и вообще я наверно соображать перестану, может существуют лайфхаки или девайсы специальные? Спасибо.
Вот вы говорите тренера найми, а где его искать-то? В моем бассейне какие-то долбоебы, видел несколько раз такие тренировки, человек тупо бассейны наматывает, а тренер в телефоне сидит. В сдюсшор позвонил, куда ходил пиздюком, там бабка заорала, мол мущщина, у нас тут дети занимаются, причем таки тоном, как будто я ей предложил черенок от лопаты в жопу засунуть, а не про занятия спросил. Такие дела.
А они точно тренеры, не инструкторы, которые следят за порядок и чтоб никто не утонул? В смысле ты уверен, что у них именно в эту секунду тренировка?
Подходишь на ресепшен и спрашиваешь про индивидуальные тренировки. Сразу говоришь тренеру, что дистанции и сам надрочить можешь, поэтому давайте отрабатывать какие-нибудь кувырки или что там надо. Тупит в телефон - жалуйся сразу на ресепшен и пиши в книгу жалоб. Я хуячу туда абсолютно всё. В одном бассейне теперь за мной зарезервирован большой отдельностоящий шкафчик (жаловался на отсутствие места для переодевания и просил уважать мою гетеросексуальную ориентацию), в другом запилили скоростную дорожку и всех неспособных жиробасов стали гонять.
По телефону нет смысла спрашивать.
Уже неделю болит плечо, больно поднимать руку.
Карточе у меня "плечо пловца". Было у кого-нибудь? Как лечились, сколько?
Естественно, сейчас не плаваю.
Карточе у меня "плечо пловца". Было у кого-нибудь? Как лечились, сколько?
Естественно, сейчас не плаваю.
Не знаю, правильно ли я понял, но у меня была травма плеча лет 8 назад (очень неудачно попался на бросок), тоже не мог поднимать руку, подтягиваться широким хватом и т.д. Испугался, что shoulder separation, но врач сказал фигня и назначил курс прогреваний. Тем не менее, до сих пор, если перегрузить плечо (особенно взрывной нагрузкой, типа ударов), то начинает болеть.
А чем грел плечо?
Инфракрасной лампой.
Спасибо. Попробую горячим полотенцем.
Судя по волосам в инете, у меня травма возникла, потому что левая рука в момент вхождения в воду находится прямо перед головой.
Т.е. я заношу ее направо слишком сильно, в результате больше нагрузка на плечевой сустав, и это привело к травме.
Теперь месяц-полтора точно без бассейна, бля.
Ну и технику надо корректировать будет. Следить за рукой
По видосам*
Тут сильно зависит от врача. Я так ушел из большого спорта. У нас в СДЮСШОР была бабища-хирург (она же и травматолог), которая лишь гоняла чаи и отправляла на узи. Пошел в врачебно-физкультурный диспансер, там этот пидорас-узист принимает один час в день и очередь занимают заранее, очередь живая. Хули делать - пошел за свои деньги в частную. Там же чувак сделал узи и вскрыл плечо за час. Была хуйня какая-то, немного гноя, я сразу же и пошел домой. Он сказал не греть, но мазью мазать регулярно. Ок, вернулся к бабище-хирургу со всеми бумагами, она разошлась на говно, что не она вскрывала, и назначила прогревания без всяких мазей. Я сомневался, но решил и мазать, и прогревать. Это все было в марте. Уже в июле возвращался домой на поезде, выходить утром, просыпаюсь - пиздец плечу. Поскольку летом своих врачей не было кроме терапевта, то пошел к нему, тот полистал карточку - о, говорит, да давай прогреем. Грели неделю пока не покраснело. Все, думаю, в пизду такое лечение и вечером пятницы записался на понедельник к тому же из платной поликлиники. И как раз в понедельник у меня плечо было белое. Прихожу - он сразу потащил в операционную, типа нехуй тут и смотреть, все очевидно. За час сделали все, зафиксировали руку и оставили лежать до вечера. И виной всему стали прогревания по его версии. Говорил про то, какие же долбоебы у нас там работают, и что теперь это на всю жизнь. Так оно и оказалось. За месяц почти все зажило и фиксация руку не понадобилась. Прошло 6 или 7 лет и плечо болит периодически и даже хуже шевелится. Больше не гниет. Первопричиной почему-то считают ушиб, но сомневаюсь. Сильно не ударялся уж точно, а если слабо, то с чего там гниение-то начнется.
Если не хочешь ходить на процедуры, то регулярная баня или даже просто горячая ванна/душ вроде бы помогают.
То есть ты плавал себе, а потом снихуя в плече гной и пиздец?
Как это диагностировать вообще?
Первый раз не особо помню. Просто как перенапряжение началось. Внешне сначала вообще ничего не было сначала. К той самой бабище-хирург ходил несколько раз, она щупала что-то и спрашивала про боль. Так и пошел на узи в конце концов. Помню только что не плавал два месяца.
Второй раз - да. С вечера все в порядке, просыпаюсь - болит. За неделю покраснело и сгибал руку с болью, достаточно трудно. Еще через 3 дня кожа стала белой, как раз в тот день, когда я и пошел в поликлинику.
Диагностика - не знаю. Узи, видимо.
Как и писал выше, почему-то многие грешат на ушиб, но какие ушибы-то быть могли в бассейне. Самый сильный контакт плечом мог быть в футболе, когда толкнул кого-нибудь, но это даже смешно.
Плавач, на сколько месяцев следует расчитывать обучение плаванию два раза в неделю, например, от уровня "держусь на воде, плыву медленно и выдыхаюсь" до уровня уверенного пловца? Не жиробас, упарываю качалочку в офисике.
В смысле если ходить в группу для взрослых с каким-нибудь инструктором.
Пиздос какой-то. При нагноениях же противопоказаны любые прогревания.
>в группу для взрослых с каким-нибудь инструктором
Если не москвич, то с этим сложно будет. Индивидуальные тренировки везде сможешь найти. Если плавать умеешь
>держусь на воде, плыву медленно и выдыхаюсь
вольным стилем, а не маня-брассом, то до мая научишься.
>Если не москвич
Минчааааанин.
Меня пидорнули из бассейна.
В общем, в бассейне есть сауна, которая холодная как сердце ЕОТ, но если зажать датчик температуры или вовсе залить его холодной водой, то пар начнет хуячить без перерыва минут 5-10. Захожу - мужичков много, все спортсмены, в отличной физической форме, мудями трясут, яички массажируют. Зажимаю датчик - хули бы и не зажать, раз нет пара на всех. И вот тут вскакивает один из них, который оказался инструктором, начинает вопить и бежит жаловаться. На выходе не отдали карточку, поскольку это нарушение предусмотрено договором, и занесли в черный список. Такая вот хуйня.
В общем, в бассейне есть сауна, которая холодная как сердце ЕОТ, но если зажать датчик температуры или вовсе залить его холодной водой, то пар начнет хуячить без перерыва минут 5-10. Захожу - мужичков много, все спортсмены, в отличной физической форме, мудями трясут, яички массажируют. Зажимаю датчик - хули бы и не зажать, раз нет пара на всех. И вот тут вскакивает один из них, который оказался инструктором, начинает вопить и бежит жаловаться. На выходе не отдали карточку, поскольку это нарушение предусмотрено договором, и занесли в черный список. Такая вот хуйня.
Ты как прометей зато, дал людям огонь и за это страдаешь. Алсо, как выглядит этот датчик и где его искать? У нас тоже в саунах оче холодно.
Черная пиздюлина с маленькой дыркой. Размером с отвердевший сосок. У нас стоит посередине большой стены под потолком. Но они разные, обычно их не закатывают в стену. Именно такое исполнение видел только в новых саунах, но не обязательно в новых бассейнах.
Потому что сначала спрашивашь, все ли не против, а потом льёшь воду на камни/дрочишь датчики. А не зашёл, "что-то тут прохладно", налил и вышел. Всё правильно инструктор сделал.
Когда сауна нормальная - спрашиваю. А тут сидишь в одного при мифических +50 и нет жара. Человека 3-4 и уже нет тепла совсем. Хуйня, короче, все заливали датчик или зажимали.
Реквестирую книг с упражнениями и методиками тренировок. Я пробовал "как рыба в воде", но там как-то сложно все. Есть что-нибудь более стандартное что ли?
Сегодня побегал в зале вместо плавания. Не понравилась совершенно монотонность. Бежишь и бежишь. Посмотрел на телку слева, на телку справа, бежишь дальше. Единственное разнообразие - поставить угол наклона и увеличить скорость. С последним и слететь нахуй можно. Еще после бега как мудак ходишь, будто бы ноги стали тяжелее в три раза. Ну и нагрузка совершенно иначе ощущается, плавание приятнее. И не потеешь. Но самый пиздец заключается в том, что никто не бегает. Ладно плавать не все могут и умеют, но бегать-то, сука, любой может. Нахуя приходят люди походить пешком со скоростью 5 км/час? Выйди на улицу и ходи. Бегать еще ладно - сейчас снег, холодно, хуй побегаешь нормально. Но ходить-то хули мешает?
>Нахуя приходят люди походить пешком со скоростью 5 км/час? Выйди на улицу и ходи. Бегать еще ладно - сейчас снег, холодно, хуй побегаешь нормально. Но ходить-то хули мешает?
Долбоеб, бегать - холодно, а ходить - нет?
Тащемта всегда считал юзеров беговых дорожек кретинами. Вышел из дома и бегай бля - нет, хочу говно жрать. А потом подобную хуйню еще пишут, потому что мозгов нет.
Ух бля, смотри шпурика в тред не призови.
Ходишь со скоростью 6 км/ч - ты способен пройти любое препятствие с этой скоростью, нигде не пизданешься, никакой эквип не нужен.
Бегаешь со скоростью 15 км/ч - тут только по засыпанным песком дорожкам. Нужны кроссы какие-то теплые, стопа в любом случае охуеет в обычных кроссовках.
Total Immersion. Тащемта это вроде бы от того же чувака что и как рыба в воде.
На рутрекере есть видос тотального потопления, дрочишь упражнения пока не будет получаться наотличненько. Т.е. так чтобы комфортно мог проплыть упражнениями несколько бассейнов подряд.
Единственный способ научиться сносно плавать бесплатно без смс.
султан
Я аж на адресную строку несколько раз посмотрел - не, спортач. Он везде, что ли?
Ну хуй его знает, он же в физач вообще из рисовача перекотился, может решит в ММА податься, а тут за дорожки трут - и понеслась.
>6 нормально 15 боюсь пиздануться потому что я тупой
Ну епта, зайди в ближайшую школку на стадион, и там бегай, если не можешь в равновесие. Чо как даун-то?
>15 боюсь пиздануться потому что я тупой
>Бегаешь со скоростью 15 км/ч - тут только по засыпанным песком дорожкам. Нужны кроссы какие-то теплые, стопа в любом случае охуеет в обычных кроссовках.
Шизоид переложил слова на удобный себе лад.
>Ну епта, зайди в ближайшую школку на стадион, и там бегай, если не можешь в равновесие. Чо как даун-то?
За окном вроде бы январь. В каждой школе лыжня есть, а не беговая дорожка. Или рекомендуешь гамаши натянуть и по сугробам хуячить?
Ну я, например, за 45 минут проплываю чуть больше километра нонстопом, где теперь твой бог?
Так хорошо было осенью и летом, почти всегда соло плавал на дорожке, кайфовал. А сейчас все как с цепи сорвались, народу овердохуя в любое время, вся вода в какой-то пидорашьей шерсти, иногда приходится одними ногами плавать, чтобы не выбиваться из общего темпа. Пиздец какой-то.
Как ты это делаешь? Сегодня специально замерил, первый километр проплыл за 15 минут, второй за 18. Хотя специально старался плыть не быстро, чтобы меньше устать.
Начинай вести себя как мразь и все уйдут за пять минут. Могу даже посоветовать приемы. Набираешь воды в рот, а после выплявываешь все в лицо жирной бабе. Можешь просто рукой загребать. Еще круто нырять под человека, выплывать перед самым его носом и начинать адово хуярить ногами. Когда обгоняешь, то обязательно замацай жопу. Заходить на дорожку стоит только прыжком бомбочкой прям перед купальщиком. Если кто-то стоит у края дорожки, то при развороте начинаешь хуячить ногами с такой силой, чтоб в ушах ощущался пульс. Если ты все же скромный парень, то просто ебани литр пива с луковицей, рыгай на дорожке в ебало, подводный камень тут - тухлый запах во рту.
+++
Ну, например, километр будет 40 бассейнов, а я за 45 минут, в довольно быстром темпе для себя, проплываю 50-55 бассейнов. Даже не знаю почему.
Да хули тут обсуждать, все по-разному плавают и все зависит от подготовки и техники. Я первый километр выплыву за 11-12 минут, второй за 12-13. Верхняя граница при помехах на дорожке, которые бывают постоянно.
МС дохуя? Пруфы или не было.
Не, КМС.
Хочу пойти на плавание, но боюсь, что у меня встанет хуй на тренершу и я буду глупо выглядеть. Что делать? Может есть какие-нибудь более большие трусы чтобы типа не видно было, когда встает?
Все тренерши - ебливые сучки. Веди себя как альфач, а когда встанет, лишь акцентируй на этом внимание - "ооо, киса, ты возбудила Семена-младшего, он хочет с тобой познакомиться поближе"
Все утонули?
Предыдущий:
#######
- Привет, мне 30 лет, в шестом классе ходил полгода в бассейн, не поздно ли возобновить тренировки?
– Плаванием никогда не поздно начинать заниматься.
– Стоит ли выбирать плавание как средство для похудения?
– Нет, плавание хорошо лишь для поддержания физической формы.
– Но я все же пойду, что взять с собой?
– Обязательно плавки, полотенце, средства личной гигиены, шапочку и шлёпанцы. Опционально справку от терапевта. Без этого ты пойдешь обратно домой. Теперь об аксессуарах. Очки желательно иметь. Ласты и лопатки нужны для увеличения нагрузки, так что смотри сам. Беруши и зажим для носа не нужны. От себя порекомендую еще брать бутылку воды.
– А как себя там вести?
– Как и за стенами бассейна. Веди себя как человек. Не сморкайся, не перди и не отрыгивай в метре от других людей, тут действуют те же негласные нормы и правила. Дорожку занимай исходя из своих возможностей, движение правостороннее. Ссут в воде только ублюдки. Если по шагам, то заходишь в здание, переодеваешься, моешься, выходишь на воду, моешься, переодеваешься, выходишь на улицу. Ах, да, всем плевать, насколько маленький твой член.
– Стоит ли обращаться к инструкторам?
– Если хочешь развиваться, то обращаться стоит в любое время, как бы ты не плавал.
– Где самому можно прочитать про технику плавания, как и сколько плавать?
– Коротко http://www.plavaem.info/tehnika_plavaniya.php , там же много общей информации есть. Подробнее можно прочитать в книге http://sportwiki.to/Плавание . Кроме того, есть некоторые системы обучения плаванию вроде Swim Smooth и Total Immersion, к которым можно обращаться в любом возрасте и с разным уровнем подготовки. А программ для тренировок составлено множество, например http://swimm-prog.com/
– Чувствую, что уже плаваю не хуже Майкла Фелпса, где можно посмотреть разрядные нормативы?
– http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls
– О, как херово, на деле я и на третий юношеский не плаваю. Как увеличить скорость?
– Плавать быстро на короткие дистанции.
– А как развить выносливость?
– Плавать на длинные дистанции.
– Что еще может влиять на результат?
– Сильно влияет сон. Еще курение, в особенности за сутки до тренировки. Чуть в меньшей мере питание, но это можно прочувствовать только начав правильно питаться. Еще непосредственно перед тренировкой и сразу после лучше ограничиться водой. Остальное не так важно.
#######
Восьмой: https://arhivach.org/thread/217889/
Седьмой: https://arhivach.org/thread/216215/
Шестой: https://arhivach.org/thread/191621/
Пятый: https://arhivach.org/thread/104309/