24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>1058767 (OP) Дрочишь бицульку, ноги негармрнично отставшие, приседай. Я сам 180-72, жиру точно не больше чем в тебе, но выгляжу не так, фоточку кидать я конечно не буду
>>1061818 Зачем тебе качаться? Без фармы ты тупо наберешь 20 кг жира и будешь МОЩНЫМ в одежде. А твои силовые никто не увидит. Ты уверен что тебе это нужно?
>>1061824 У тебя просто кость тонкая померь запястье, а в целом таким и оставайся до конца жизни. Ты пока что лучший в этом треде и по состоянию тушки недовесом тут даже не пахнет
Хожу в зал почти 3 месяца, немного стал пошире и немного жир с боков и живота ушёл, я видимо скиннифет, алсо имею длинный хуй, рост 190, вес был 75, сейчас 82, пошёл качаться из за тяпок, ибо дрищу не дают
>>1062897 ему верх тела лучше вообще не качаь, и так развит а то он резко обгонит ноги, которые и так короткие, так еще и худые получится в итоге гавно, никакой эстетики ничего просто хуйня будет каждый будет смотреть и видет как здоровенное тело, плечи, мышцы на тоненьких маленьких ножках убого
>>1063990 Если тело на пикче занимается бб, то наверное это большое упущение. А вообще если выйти с критериев качкозагона, то тушка отличная, такая какой и должна быть.
>>1064185 Пиздец, нахуй вы так качаетесь диспропорционально, мутанты блядь? Тонюсенькие ручки торчат из горы мяса, балансирующий на двух спичках. Как будто из какого-то мультфильма выдернули.
>>1064424 Если не учитывать того, что этому древнему фотоснимку больше десяти лет и его автор давно обветшал, хочется отметить уебищные жирные руки, заплывший бицепс, кривые грудные с неудачными креплениями (пропадающими при подъеме руки) и полное отсутствие кубиков пресса. Генетика вырожденца as is.
>>1065269 >>1065311 Зачем сразу оскорблять? Я просто показывая свою массу, нечего завидовать. >>1065287 Смешная шутка, почти угадал - из Казахстана. >>1065317 Я показываю свою бицуху, а прыщи это лишь побочки от фармы, скоро они пройдут, а масса останется. К лету планирую до 120 набрать, только тренировки жаль не каждую неделю получается проводить.
>>1065488 > не каждую неделю получается проводить Малаца, спалил всю контору, всю суть дебилдинга. Можешь вообще на унитазе пипирку подергивать, главное колоться на забывай.
Дома периодически отжимался/приседал, собираюсь в зал пойти, понятно что сейчас я говно и надо дохуя набирать, но какие вообще шансы с такими пропорциями изначальными.
>>1065634 а годиков тебе сколько ? судя по ногам мышцы на нагрузки откликаются вполне бодро, но грудная клета так себе и плечи не сказать чтоб богатырские вангую что кило 6-8 мяса набрать можно будет, но выглядеть качком не судьба
Сажа приклеилась >>1066474 Делаю базу в основном, занимаюсь три раза в неделю. За рационом досконально не слежу: каши молочные на завтрак, регулярные перекусы, белка побольше, на ночь творог. Витамины ещё из спортпита и креатина
>>1070295 Насмотрелся на астероидных обезьян-турникменов и теперь думаешь что у всех так? Нормальные у него пропорции, туловище вытянутое правда, но это тоже в пределах нормы. >>1070377 Не такой уж и низкий, до кубиков ещё примерно 3 кило скинуть надо. Кстати, тот же Денис Химик тоже 180/69, но у него руки 40+ и сухость на курсе нечеловеческая.
>>1070545 >на какой стадии я обосрался? Когда решил делать фото в петушиных позах. Более или менее норм выглядишь на втором фото. На первом фото жирный, а на последнем вообще как будто не занимался никогда.
>>1070295 >>1070377 Я занимался только плаванием. И время от времени подкачивался в кочалке. Согласен с анонами таз и руки слабые места, буду добивать на кококотурнике по возможности. Но за прессом и сухостью, я не сильно гонюсь, ибо глядя на анонов выше (или ниже) считаю что вся эстетика пропадает.
>>1073590 >калистеника Называть так только подтягивания и брусья это слишком смело, примерно как называть дроч бицульки домашней гантелей бодибилдингом.
Первый раз потренировался нормально после пары недель легких, но заебывающих травм. Заметно проебал плечи. Зимой худел, сейчас опять разожрался, думаю через недели 3-4 опять начинать скидывать, но пока что не получается стабилизировать тренировки из-за тех самых травм, плюс я с борьбой совмещаю, короче хуй знает, че там как будет.
>>1077457 Тонкие кости, запястье неполных 17 см, из-за этого жимы (прежде всего) часто приводят к травмам. Дело даже не в самой хрупкости запястий, а в нестабильности вообще, то есть по пизде могут пойти плечи/локти, просто потому, что нет 100% стабильного удержания веса. Это не острые переломы или там надрывы связок, но постепенно перегруз накапливается и в какой-то момент локоть или плечо начинают беспокоить. Пытаюсь компенсировать это, задрачивая пледплечья, но с учетом борьбы они у меня и так нагружены 6 раз в неделю, так что целевую нагрузку редко решаюсь давать, ведь уставшие запястья = снижение результативности в почти всех движениях.
>>1078237 Ебать он жив еще, но походу уже недолго осталось... >Утро начинается с кеторола и рвоты... хотя я не спал уже более 2 суток... болят все органы, голова кружится, состояние наркоманское, корчусь от боли в костях, позвоночнике, седалищном нерве, медицина твари!!!
185/75 Что посоветуете по питанию/прокачке? Хочу избавиться от живота(про то, что локального жиросжигания не существует знаю) и вообще выглядеть как античный бог.
>>1108356 да, я думал для начала набрать хотя бы до 80-82, за 5 месяцев тренировок поднялся с 69 до 75, но большая часть этого набралась в первые три месяца занятий. Хз почему так, может из-за жары
>>1078237 На первом пике суровая правда жизни, даже на фарме у аматора Алёши будет так себе форма, и хорошо если без рака. А то блядь насмотрятся натуральных пиздаболов вроде Шредеров с 4ервивыми 4уханами и верят, что такое внатураху возможно.
>>1109532 Ничем, занимаюсь долго, когда пиздюком был постоянно на турниках зависал, 4 года назад зал добавил. Сначала по бросплиту ебашил, потом перешел на фуллбади. Норм, бывает сами знакомятся. Питаюсь всем что попало, включая выпечку, но строго придерживаюсь БЖУ >>1109533 Мяса больше чем у тебя, бедро 64 в объеме, голень 44.
>>1109566 У меня руки хуже всего идут. Хотя я особо не акцентировал внимание на них, всегда любил жим лежа ебашить а не бицуху. >>1109568 На пампе за 40 см.
Ты охуенен, чувак, если не пиздишь что натурал. Не хочешь поподробнее расписать свою жизнь? Тут всем интересно, как ты тренируешься и как добиться такого-же, я думаю. Не хочешь меня потренить? лол, по пидорски звучит
>>1109590 В декабре весил 96, пресс едва проглядывался. Сначала ради эксперимента попробовал 1 раз в неделю сутки не есть, при этом в остальные дни жрал все что хотел как и ранее, за 3 месяца - 4 кило. Ну а именно сушится начал с 91 кг, постепенным снижением углеводов и повышенным кардио. Каждый день от 300 углей убавлял по 30, получалось такое: пн 300, вт 270, срд 240 и так до нуля. Затем цикл повторяется, при этом тренировки тем интенсивнее, чем больше углей, и тем объемнее чем их соответственно меньше. Ну и кардио, в неделю 50-60 км нахаживал. Белки 2 г на кг веса тела, жиры 60-70 г. в сутки. >>1109591 Жим лежа 100х8-10 (зависит от восстановления) Жим стоя 50х10 Подтягивания 10 повторов с 20 кг широким Присед и сраковую не делаю, вместо них спринт бег и прыжки на коробку. >>1109593 Жизнь маминого домоседы, без гулянок и прочих увеселительных мероприятий, только спорт и задротство/литература. Неблагодарное это занятие тренировать, лол.
>>1109598 Многосуставные в основном, иногда добавляю бицульку и трицульку. Жим лежа (изредка гантели), жим штанги стоя (иногда швунг жимовой), подтягивания (иногда тяга блока), жим узким хватом, подъем штанги на бицепс сидя, прыжки на ящик/выпрыгивания с резинкой, в целом все, последние пару недель разве что еще делаю иногда разведение гантелей в стороны, и все. Больше ничего не делаю.
>>1109526 ну я лично креатин пью. с него очень хороший буст. если финансы лично тебе позволяют, то гейнер еще. Дрищам много прота ничего не даст, надо углями брать.
>>1109910 Да, причем преимущественно жму в свинолифтерской манере с мостом и ногами у ушей. Ну и отжимания от пола. Изредка могу пожать под углом 45 градусов (оно в принципе и видно, верх груди отстает)
>>1109958 С начала июня примерно такое Пн. В зале с перечнем тех упражнений что писал выше в диапазоне от 5 до 12 повторов Вт. Турники (около 10-12 подходов подтягивания разным хватом и отжиманий от пола), кардио + спринт забеги Ср. Зал, тоже самое Чт. Турники и кардио так же Пт. Зал, тоже самое Сб. Турники и кардио так же Вск. зал, тоже самое Отдыхаю тогда, когда чувствую что уже нету сил, тогда и беру день отдыха.
Но это летом такой режим, в холодный сезон 3-4 раза в неделю фуллбади. Ебашу по типу 1) жим лёжа 4х12/5х6 etc. 2) подтягивания 4х10/4х8 etc. 3) жим штанги стоя 3х12/5х5 etc. 4) прыжки на ящик 5) бицулька 6) трицулька Вот мой костяк, иногда бывают небольшие изменения. Раньше вел трен. дневник, теперь ориентируюсь на ощущения.
>>1110035 И еще, не подскажешь. Что со мной может быть. Упражнения с собственным весом (турник, брусья, отжимания) не вызывают у меня проблем с мотором, могу хоть каждый день. А вот пожму со смешными весами, объем тоже маленький, 1500-2000т, и потом пару дней не могу уснуть. Сердце бьется ударов 70, и не уменьшается, в итоге ворочаюсь часов до 4. Как же я хочу ебашить, но что-то мне мешает. Даже если если 2 тренировки в неделю. Я еще добавляю турник, 4 подхода обычным хватом раз по 10-15, и обратным 6-10. Но я не думаю, что в нем проблема.
Физач ты крут. Я уж думал зайду сюда спустя 5 лет, и тут уже новые герои новые шуточки, буду не в теме как лох. А тут все те же родные чича и пончо. Последний раз был тут 11-12 годах хыхы
>>1110036 Начни делать кардио по 30мин 3 раза в неделю. Плюс ты скорее всего неправильно дышишь во время трени. Держи дыхание равномерным, не задерживай его. У меня примерно те же проблемы были.
>>1109934 обычный сплит, все в диапазоне 10-12 повторений крупы, мясо, творог, каши раз в неделю шоколадку или мороженое съедаю креатин/протеин/оптимен
>>1110041 Я бегал по часу, 3 раза в неделю, в дни ,когда не тренировался, ибо тогда бы я вообще не спал. Начинал с 20 минут. Без толку. Сейчас перестал. И все равно ничего не изменилось. Ну а как? Вдох когда вниз, выдох когда отталкиваю от груди. Ходил в больницу с бессонницей и головными болями, иногда бывают, и вены на лбу появились, отправили на щитовидку, а там все в норме. А пульс 75 днем где-то днем говорит много, но почему так, не известно. Давление в норме.
>>1109585 1) Икры всегда были мощными? 2) До кача какой уровень был? сколько жал/тянул в первый раз в зале? 3) Ты вообще работаешь? есть стрессы, дедлайны? или онли кач/книжки/тянки
>>1110163 1) да, в батю ноги здоровые пошли 2) я уже не помню, давно это было, помню только что первые полгода я дрочил всякую изоляцию как подснежник, бабочки всякие, бицулька и прочее. В юношестве был среднячком, не большой и не маленький. 3) подрабатываю в качестве тренера в и имею небольшой пассивный доход (нет не в жопу) 4) стрессы очень редко, разве что если произойдет действительно какая-то хуйня (по типу смерти знакомого или что-то в этом роде) по жизни огромный похуист на все происходящее, видимо из за этого и стресса по минимуму. Тянка может раз в полгода появится какая-то ненадолго, никогда не знакомился и не проявлял инициативу, все стороны прекрасного пола лол.
>>1110179 Спасибо, попробую. Или не попробую, и так колено щелкает, потому что походу из-за небольшого сколиоза на одну ногу больше нагрузка при приседаниях идет
>>1073924 Пиздец блядь. Ты бы лучше книжки читал, калистеник ёбаный, совсем мозг атрофировался, что даже суть уловить не можешь. Он имел в виду, что подтягивания и отжимания от брусьев - это ещё не калистеника. Так же, как и тягание гантельки ещё не бодибилдинг.
178/71 Год назад бросил курить, изменился вес с 63 до 71. За рационом сильно не слежу (только выпиваю 1,5л воды в день), больше недели ни чем не занимался. Хотелось бы советов (как сформировать соотношение бжу, и следить за ним, можно ли привести в форму тело без железа (хочу купить утяж. жилет) от физача. Потуги занятий длительностью неделю (потом как долбаеб заболевал) была база от workout.su/100. Подтягивания 6 Приседания 12 Отжимания от скамейки 12 Приседания 12 И так 4 круга, отдых между кругами от 30 до 60 сек
Последние неск. месяцев начал приводить себя в форму. Турнички, брусья, скакалка, по груше бил, бой с тенью, отжимания само собой(правда сейчас к ним остыл). Подтягивания вообще идут очень хуево(оно может даже и хорошо), а брусья жалею что стал делать только последние неск. недель, думал отжмманий всевозможных хватит. Не судите строго, плз.
>>1061818 Реально, просто не делай больше 10-12 повторов в подходе, а в те упражнения, в которых можешь сделать больше - усложняй, либо утяжеления добавляй.
>>1113438 Примерно так же я выгляжу спереди (выше мое фото спины), но у меня ушел год при супер хуевой генетике, ну и я был жиробасом, поэтому занимался сидя на диете
>>1113801 cо спины ты помощнее, а у меня просто освещение удачное. Ну и я где-то за год до своего тренинга, время от времени захаживал захаживал в качалку.
44 химик комнатный. у него на ютубе было видео прогресса где он был дрыщом пару лет почти без прогресса потом резко за полгода стал в два раза больше (почти такой же формой как сейчас стал из глиста) - как бэ такое возможно только на фарме не один натурал за полгода так не спрогрессирует в обьемах в три раза
>>1113438 Сейм щит, только я делаю только турники, брусья и отжимания от пола в основном. Последнее время пытаюсь заставить себя качать пресс. Грудные хз как прокачать дома без железа, дома даже гантелей нет, поэтому хочу в зал все таки пойти осенью. С начала занятий прибавил в весе 7 кг.
>>1114367 Подтягивания + жим штанги/гантелей. Также добавь упражнения с гантелями на плечи. Через месяца 2 уже результат будет. Но тут смотря по генетике, возможно питание надо, советую 300 грамм творога на ночь. Творог в глубокую тарелку разбавляешь молоком до краёв, ешь как суп. Занятия по началу раз в неделю, через 2-3 недели выйдешь на 2 в неделю (пока связки не окрепнут)
>>1114371 Ого, огромное спасибо! Скажи, а что насчёт отжиманий и плавания учитывая скилл и большой опыт, а не простое барахтание в воде? А то дома буду только через 2 недели и пока, кроме этого, я ничем себя занять не смогу.
>>1114371 >Творог в глубокую тарелку разбавляешь молоком до краёв, ешь как суп Блевотная же субстанция получается. Не легче просто сжамкать пачку? Если совсем не можешь, то можно добавить сметаны, или даже джем. Все равно в ночь.
>>1114526 Не сказал бы что хуево конечно, но спина и грудь у меня отстают из-за того что я начинал с неправильной техникой и все нагрузки шли на руки. >>1114549 Да нет, не напиздел. У меня генетика удачная - от природы сухой как кальмар, но при этом масса растет достаточно быстро и вся в мышцы.
>>1114811 Не ебу, спроси у него че за понос он по вене ставит. Ну и плюс к этому ебаная борода, стрижка налысо и очки. Без этого он может на 30-35 будет выглядеть.
>>1114824 У разных сортов фармы разное действие и разные побочки. Он точно не одним тестом ставится, может накосячил в курсе или индивидуально что-то не так. Или порода такая, как бабы, у которых срок годности кончается к 25 у валерки он походу еще меньше лол и они выглядят на 35.
>>1058767 (OP) Полтора года на пропике и деке. Недавно ездили в Крым с братвой. Решил сфотаться и отправить сюда. Конечно не очень. Да и трапеции отстают. Но по крайней мере лучше 90% физача
>>1116013 >56 Бля, как так то? Как ты так раскорячился на фоточке что выглядишь большим? Ты же дришь ебаный, весишь меньше моей тянки такого же роста как и ты она 57 весит
>>1116054 > Он является наглядным примером, что масса нихуя не значит Как же я проиграл с этой мани. Сфотографируйся в такой же позе и освещении, а потом уже выпердывай свое масса ниришает!!!11
>>1116077 В каком мире ты живешь? Окей, в каком из твоих мирков масса решает? Вангую, ни в одном, но в реальности всё иначе, мой юный дегрод. Или ты любитель набрать сухой мышечной массы, быть резким и хлестким, вырубать всех с двоечки своими сухими палочками?
>>1116080 Я любитель набрать сухую массу и наслаждаться нарциссизмом, не более. В соревнованиях по лифтингу с васяном на соседней скамье я не учавствую, петушиные побоища с двоечками меня тоже не привлекают.
>>1116091 Ну ебать копать вы все тут дебилы? Он просто сухой и на пампе + ракурс и освещение. Вы блять понять не можете, что сухой всегда выглядит атлетичней чем чувак с жирком но по раскачание. Только на улице в футболке он будет выглядеть максимум дрыщем без намека на занятие спортом. С таким телесом можно цеплять телок только в полнолуние после 100 отжимания.
>>1116094 >>1116096 Сука, дебс опечатался, а свидетели альтернативной физики и отрицательного каллоража уже ликуют. Не удивительно что среди пидорах так много поклонников Кашпировского, Жданова и прочих Петриков.
>>1116106 Ты меня с кем то спутал, мань. Я как раз таки жиробас 180/80кг. Но любой довнич понимает что невозможно быть 178см / 56кг и иметь пропорции как у >>1115987
>>1116200 Спасибо, конечно, анон, приятно. На фотке я без пампа, да.
Но в любом случае, у меня на работе парниша 58кг при 176-178 см роста и это просто бухенвальдец ебаный, никакого признака мускулатуры, в отличии от объекта нашего обсуждения.
всё-таки подтролили нас знатно. Такой-то срач вокруг одной фотки
>>1116283 >>1115987 А сфоткайся не снизу вверх, а в зеркало, хотя бы на уровне груди, например как я тут >>1116126 Интересно посмотреть на твои пропорции с такого ракурса.
В любом случае у тебя охуенный скелет и распределение тканей - оч широкие плечи и узкий таз. Идеальный вариант для кочки
Приветствую всех здешних обитателей. Ебаный дрыщара вкатывается в тред. Занимаюсь два года с переменчивыми успехом, максимум набирал 75 кг при 180 роста. Сейчас вешу около 68. Возраст 20 лет. Сейчас дома поэтому скинул, когда начнется учеба опять наберу до 75-78кг.
Вообщем, 1 пик 10 июня, второй пик 21 августа. Хочу быть эстетичным, но таз широкий. Единственное что нравится, это плечи, остальное проблемное. Что посоветуете, на что больше усилий кинуть? Талия как по мне широкая, но уже заебало сидеть в дифиците =(
>>1121636 Ну вообще я занимался раньше с годик потом начал бухать, курить, шабить. Вообщем, 1 пик после 1 года полной деградации, потом снова решил вкатиться в телес, только если раньше я жрал НАМАССУ, то сейчас я ограничивал углеводы до 150г-50г в день.
>>1121841 Что это вообще за хуйня на пике, он типа так нас тралит и кривит тушку, или настолько унтер что даже сухим и с широкими плечами уебанский выглядит?
Начинал с 90кг сейчас 175/74 Думаю худеть(сушиться) дальше или не мучать себя жрать нормально и расти в дворфа качка. Угорел по периодическому голоданию. Посоветуйте посоны.
>>1121636 >>1121796 Анон, а что тебя удивляет? Вот мои 1.5 месяца сушки на кето. При хорошем подсчёте калорий и регулярном кардио 1.5-2 месяца сушки - дают отличный результат.
>>1122435 На у него неплохие мышцы под жиром видно. На втором фото немного другая поза + наверняка на небольшом пампе. Сушиться и набирать одновременно - удел химиков онли
>>1122373 Он набрал массу в грудных на сушке. У меня такого никогда не бывает. Он даже в остальных группах мышц нихуя не потерял. Это либа генетика охуенная и очень правильная сушка, либо химик.
>>1123217 типикал же, садятся намасси, начинают жрать как не в себя, думая, что потом просушатся, а тут-то и хуй, просушиться не могут и в итоге превращаются в еще более отвратительных свиней, чем были
>>1123209 збс грудные, соотношение рост таз плечи хорошее, пузо на сушке с живота уйдет, не слушай долбаебов, продолжай, тянки наверное текут сейчас, когда в одежде
>>1123882 ну есть же факи,где все по полочкам расписано. Вводные очень даже гуд,обрастешь мясом - будет топ. Пару недель делай фул бади на тренажерах ,потом можешь начинать базу с маленькими весами и нарабатывать технику. Кардио в жопу,тебе оно не нужно. Протеин если не добираешь калорий в сутки (посчитай на сайтах,что ешь и сколько нужно). А лучше возьми пару неделек с тренером,пусть поставит тебе технику и составит программу.
>>1126827 Дико орал с тех сравнений. Масштабы фотографий разные, качество фото тоже, линией какие-то, пиздец лол. Такие вещи сравниваются вживую. Я сужу по фоточкам из ВК и он высок. В его 188 верю.
Нахуя валерка колется? Уже лысый весь, больной, выглядит на 20 лет старше своего возраста. Вон 44, молодцом, сорокет стукнул и дает валерке пососать, даже не юзая стероиды.
>>1126843 >>1126847 Вы совсем ебанулись? Фотографии сделаны с разного расстояния, на разные камеры блять, под разными углами и разными масштабами. Вот нормальные фотографии, на которых ясно виден его рост. То есть какой-то ноу-нейм больше их всех? Кек. Тем более есть инст его, где много фото и видео, где опять-таки четко виден его рост, силовые и тд. А кто такой ваш 44ый? хуй с горы с фотографиями 2*2 см.
>>1126875 Хахахах, валерка даун бомбанул и полез с фоточками доказывать что-то там. Маня, у 44 есть видео с замерами: биц 48 см., грудак 130 см. У валерки что-то подобное имеется? То что даун валерка где-то там выглядит большим, это как раз и есть чудеса ракурса и грамотный подбор окружения. Всем известно, что бодибилдеры редко бывают выше 175, поэтому 185 валерка и выделяется на фоне особо отъявленных карликов. Напомню, кстати, что одному такому карлику валерка и проиграл на одном из выступлений. А вообще он проиграл везде и во всех категориях на всех соревнованиях, насколько мне известно. Везде последние места. Успех.
Чича и Пончик - пара эпичных местных дегенератов, которые засирали физач своими петушиными боями. 4и4а - своего рода Невский/Шредер от физача, адовый пиздабол, шизик и ноулайфер. С ним можно столько смехуечков собрать, что на целую книгу хватит. Вот лишь некоторые: срёт на многих бордах с 2010 года, прославляя самого себя и вместо ответа по теме разговора постоянно обзывает "Пончиком" любого, кто смеет его хоть как-то критиковать. Создал блог, дванольный раздел sp, аск, канал на ютьюбе и кучу гифок микроскопического размера - все исключительно ради восхваления себя же, вернее своего тела, поскольку как личность его восхвалять не очень получается. Пиздел, что набрал 50-сантиметровую бицульку внатурашку (!) дома на двух 20-килограммовых (!) гантелях. Также пиздел, что в юности участвовал в АПАСНЫХ ПОДПОЛЬНЫХ БОЯХ БЕЗ ПРАВИЛ ЗА ДЕНЬГИ, но пруфов почему-то не предоставил до сих пор. Является настолько эпичным чуханом, что однажды снимал видео на фоне до охуения грязного зеркала и всерьез не видел в этом ничего плохого. Как-то даже пытался форсить свою тушу в фаче, где его вместо восхищения ВНЕЗАПНО просто обоссали за уродливую нищебродскую одежду срынка. Жрал мерзкий желатин ради дешевого белка, но сейчас переобулся и пытается рассказывать сказки о своем бохатстве и рационе из лучших деликатесов (по памяти приведу цитату от него: "Содержать такое тело не намного дешевле, чем обладать спортивным автомобилем", лооол) - опять же без пруфов хоть какой-то работы или вкусной еды. В общей сложности мы имеем настоящего кочку Алёшу из мемасиков, то есть убогого безработного домоседа-шизофреника, зато накачанного. Который с 2010 года 24/7 везде форсит свою нахуй никому не интересную персону и прочесывает все физачевские треды ради того, чтобы брызжать слюной в ответ на любое негативное упоминание собственного имени, но пытается делать вид, будто это делают обитающие в его воспаленном мозгуФАНАТЫ. Пончик - хоть курсил и жал за 150 кило, но со всех тогдашних постоянных камхор физача обладал самым всратым телом и рожей, поэтому 4и4а вцепился в его убогость в попытке выглядеть лучше на фоне данного клована. Пончита наживку заглотил с таким аппетитом, с которым не глотал даже пиструн трапа Миллентия, когда они встречались для обмена венерическими болезнями. Черт знает сколько лет физач был загажен идиотскими срачами этих двух буйнопомешанных на невероятно важные темы вроде "кто из нас двоих пиздит о своем размере бицульки" или "кто унаследовал от родителей более нищебродскую хату". Новые фотки Пончика перестали появляться вскоре после того, как его затралила девица с физача - в процессе общения по интернету запросила смищных эротических фото, в том числе его короткоствола с мерной лентой, а этот ебанько их и наделал. Скорее всего он сбежал от позора. Как бы там ни было, но в ответ на любую критику 4и4ирий до сих пор пытается увиливать от прямого ответа и делать вид, будто все неудобные вопросы/реквесты задает Пончулька. Выглядит это так:
- Эй, Чича, а пруфани-ка что ты действительно работаешь по хорошей специальности или хотя бы вообще работал хоть один день в своей жалкой жизни. - Ой иди нахуй Пончик, тебе вот вообще бабы не дают азазаз.
- Чича, ты ведь уже много раз постил свое лицо без страха деанона. Может быть, пришло время запостить видео с твоих вымышленных боев без правил? - Ахах Пончик, а ты жирная девочка с лицом доярки.
сколько силовая рама в высоту, зайка? под два метра она. Валерка берет гриф на уровне как раз-таки 185-190см. тем более можно понят рост по длине амплитуды самого приседания.
>>1126888 Так это, мань, есть же видео с замерами. Биц 48, грудак 130. А у валерки есть только фото с местными карликами-дилдоболдерами. Дэнчик Борисов тоже большим казался на фоне инвалидов по росту. А рядом с Марьянушкой сразу все на свои места встало.
Вроде когда один стоит, ничего особенного, но когда понимаешь, что слева - двухметровая дверь и среднестатистический кун будет ему по плечо - тогда реально восхищаешься.
>>1126881 АХАХАХАХХА и это присед? на 10 раз кряхтя пердя? пиздец, у нас каждый второй такой вес раз на 15 садится без проблем на пятом подходе. Пиздец, посмотрел там его "силовые". Пиздец. Какой же унтер. Показатели человека, который ходит в зал 2-3 года, не более. Да и то не часто. А он на химле жалкие 200 садится на 10 раз. Пиздец. Вот у него самомнение то наверно. Уебал бы ему.
>>1127761 А нахуя тебе огромные ноги? Ты ебанутый? Ладно там парню с пикрил нужно их кочать, хотя никогда не понимал долбоебов которые хотят себе ебучие окорока вместо ног.
>>>1127868 Два чаю, никогда не понимал этой дрочки на ноги, мало того окорочка уебищно выглядят так ещё эти дебилы зачастую их перекачивают и вверх выглядит посредственно.
185-73кг-битку не мерял