Сам того не заметив, начал обрастать жиром, хотя всю жизнь был худым. Сейчас 24 лвл, стал появляться живот, щёки. Физисеская активность ближе к нулю. С нового года планирую заняться физухоф хоть кау-то, посему нужны хорошие книги/любая другая инфа для старта, так сказать. Хочу сначала создать инфобазу. Посоветуйте книги по гимнастике и ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ. Второе - особо интересует. Спасибо.
Бумп
Бумп
Няша есть же фак, там все расписано
http://liamrosen.com/fitness.html Вот фак форчонговского фита, все прекрасно переводится гуглом
http://liamrosen.com/fitness.html Вот фак форчонговского фита, все прекрасно переводится гуглом
Просто жрешь меньше и все
>С нового года планирую
Ну вот и планируй дальше, долбоеб. А мог бы уже сейчас отжиматься, пресс делать и приседать прямо дома. ЧЕ ТАМ ПО ПЛАНУ У НАС? ТАКС ТАКС СОСТАВЛЯЕМ ИНФОБАЗУ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ))
Ну вот и планируй дальше, долбоеб. А мог бы уже сейчас отжиматься, пресс делать и приседать прямо дома. ЧЕ ТАМ ПО ПЛАНУ У НАС? ТАКС ТАКС СОСТАВЛЯЕМ ИНФОБАЗУ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ))
Ну и зачемты это написал, долбаёб?
Спасибо
Типичный анимедаун.
ты не достоин отдельного треда
Да я у вас тут впервые вообще, не знаю, как в хату входят. Извините....
>ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ
Чарльз Бронсон говорит, что и на одной овсянке норм.
