Здаров, физач. Здесь кто-нибудь вкатывался в сухожильные тренировки Засса? Были какие-нибудь результаты? Как лучше построить тренировочный процесс? Можно ли сочетать эти тренировки с качалкингом?
Суходрочные тренировки? Ну конечно, тут каждый второй эксперт в этом вопросе.
Без этих тренировок нормальный качалкинг немыслим
бамп
Вдогонку задам вопрос. Есть тут армрестлеры? Делаете статику на укрепление сухожилий?
Во-первых ты долбоёб, у Засса не сухожильные тренировки, а изометрические упражнения.
Во-вторых, сухожилия тренируются ВНЕЗАПНО не только изометрией, но и любыми другими упражнениями.
В-третьих, сухожилия это не какой-то отдельный вид йоба-мышц в твоём теле, а такая же часть твоей опорно-двигательной системы как и мышцы, и отдельно от мышц они не тренируются. Другое дело что тренируются они гораздо медленее чем мышцы, из-за более медленного восстановления. По той же причине травмы сухожилий заживают гораздо дольше чем мышечные.
В-чётвртых, с качалкингом можно совмещать что угодно, если уметь и знать как.
Ну и главный вопрос - нахуя?
>Ну и главный вопрос - нахуя?
Потому что сила держится на сухожилиях. Со слабыми сухожилиями не будет ни силы ни массы, как бы ты не усирался. А обычные тренировки в зале тренируют сухожилия недостаточно.
Сколько лифтеров и бодибилдеров высшего уровня делают эту хуйню от Засса?
>А обычные тренировки в зале тренируют сухожилия недостаточно
На основании чего ты делаешь такое охуенное утверждение?
Конкретно Засса не знаю, но работа со связками там полюбому у всех.
Что за работа?
>полюбому
Комплекс мер по усилению связок
Ну так что за комплекс? Ты в этом деле прошарен, утверждаешь, что просто тренировок не достаточно.
Ну давай попизди мне еще. Изометрию не делал никогда, в сумме набираю 730 кг.
мимолифтёр
У тебя хорошие исходные данные, сильные связки + быстрее растут + химик. Вот и вся загадка.
Оп пост перечитай. Очевидно, что если бы я знал про комплекс, то тут не спрашивал бы.
Так ты не только спрашиваешь, ты утверждаешь.
Верно Я утверждаю, что связки надо качать и спрашиваю как лучше это сделать.
>+ химик
Лично мне колол?
Утверждаешь на основании чего?
Лол, большими весами связки и так вкачиваются на низкоповторке.
Особенно от разных лифтерских штук типа дожимов с доски и тд., где амплитуда меньше, а веса больше.
Особенно от разных лифтерских штук типа дожимов с доски и тд., где амплитуда меньше, а веса больше.
Я не он, но сильно сомневаюсь что в 21 веке кто то будет 730 в натурашку набирать.
не надо воспринимать"химик" как оскорбление
Ну то, что ты сомневаешься - это очень весомый аргумент. А по поводу оскорбления, то есть если человек не химик, он всё равно не должен возражать, как натурала, например, геем назовут, это же не что-то плохое.
ЫЫЫ, нотурал с суммой 730. Еще и без экипы, конечно же? 250-300-180? Еще скажи что ты меньше сотки весишь, охуенчик будет.
Видел я таких натуралов в весовой 82 кг, все бы ничего, да штаны с надписью pharmacon labs подводили.
60
ГРАММ
Блин, а я бы купил какие-нибудь шорты с какой-нибудь маркой фармы. Но сначала надо заказать футболку eat clen tren hard
>ЫЫЫ, нотурал с суммой 730. Еще и без экипы, конечно же?
Это для тебя так нереально?
Да.
Ну чтож, это довольно лестно. Хотя странно, я считаю что могу и больше, ничего удивительного в этом не вижу.
вкатывался.
результаты были и есть,
но практикую сие редко
вообще лол. упражнения, направленные на развития сухожилий возможно практиковать и не только так, как предлагал Засс. попробуй, например, опоры дверные раздвигать -
тоже самое, по сути.
как: разогреваешься динамикой.
затем плавно переходишь на стато-динамику/статику.
завершаешь растяжкой.
читая выше, понимаешь, что можно, возможно, нужно.
аминь
44, ты? Опять уколы пропускаешь?
Но я жму 2 гантели по 20 кило, дурашка.
44 как раз на двух двадцатках накачался.
Нет, я не он. Простой жиролифтёр со стажем 6 лет.
Не, я допускаю вполне что кабан 120 кг может сделать 730 даже без экипы, если он только жрет, срет и тренируется. Вот только как показывает практика, тянущие и приседающие много внатураху долго как-то не задерживаются. Того же Рефрижератора можно вспомнить. Я и сам-то наверное под 230 мог внатураху потянуть, но блять что-то желания никакого после 200 рисковать здоровьем не было.
если не жрать стероиды которые помогают мышцам восстанавливаться быстрее обычного, то сухожилия вполне сбалансированно тренятся и на обычных тренях паралельно мышцам, и не будет такого чтоб мышцы выросли а сухожилия дерьмо полное и рвутся.
>помогают мышцам восстанавливаться быстрее обычного
Пиздец.
стероиды - это в большинстве своем гармоны роста. Все что они делают, помогают мышцам быстрее востанавливаться и переносить чуть большие нагрузки. За счет этого и рост больше.Но необходимо и жрать еды больше и работать больше, иначе благодаря этим гармонам организм начнет кушать те же самые мышцы.
Давненько я такого мракобесия не читал.
Давненько я такой годной инфы не читал.
Давненько я таких противоречивых ответов не читал
Давненько я не читал, а вот почитал.
