Посмотрел две минуты этой хуйни и не понял что там такого охуенного. Веса мелкие, а если он хотел показать что он выносливый, то надо было хотя бы две минуты непрерывной работы показать, а не кучу нарезочек по 10-20 секунд.
Чтобы быть машиной, нужно вливать в себя, как в машину
да любой двачер 2 минуты непрерывного кардио сделает как нехуй петь - это раз
на других видеороликах он работает с большими весами - это два
Да и на этого хуя мне по сути похуй, я его как пример просто показал, меня волнует сам вопрос, как сочетать в себе все те качества, которые я написал в посте, а ты просто как долбоеб доебался до какой то хуйни блять, вместо того, чтобы по делу написать, вот блять типикал двачер-хуясос.
Хз, как там в SWAT, но те, кого я знаю из нашего мухосранского ОМОНа, нахимичены так, что срут метаном, а если их ткнуть иглой, тестостерон польется.
Пруфы есть какие, или как всегда?
Их анализы по WADA? Я тебе говорю то, что они рассказывали мне лично, с одним я даже фарму как-то вместе заказывал одним пакетом.
Русскоязычное комьюнити как обычно будет пердеть про то что без стюроидов всё это совмещать невозможно. Читай книжку Tactical Barbell, но она платная и на английском
https://www.amazon.com/First-Fast-Fearless-Lead-Like/dp/0071844880
Вот этот парень пишет, что среди SEALовцев много борцух.
В США все чистые, как Шредер?
окей загуглю, но скорее всего и дальше буду говорить, что без АС делать просто нех.
Вот это наукоемкое пособие еще можешь читнуть:
http://libgen.io/book/index.php?md5=CB3F2241CD840B0212B17D570A54A926
нахуя тебе пруфы, в собре курсят офицеры это инфа 110%, ибо там почти все блять мс по борьбе нахуй, а мой знакомый борцуха, говорил, что в борьбе без АС будут тебе бибой по губаб водить, вот такие дела.
У даунят как обычно презумпция виновности на каждого кто от стенки отжимается
>Пруфы есть какие
>Я тебе говорю
>нахуя тебе пруфы
Ясно.
уверен ты даже в армии не служил, ибо ты так далек от темы, что пруфы какие то просишь, хотя не обывателю все очень очевидно
Спецназовцы проходят тяжёлый отбор и на каждого уникума, подобного тому, что на видео, приходится тысяча находящихся в очень хорошей физической форме человек, которые недотянули до нужной планки.
Уникум, выигравший в генетическую лотерею и пару десятилетий пахавший по методикам подготовки спецназа, которые как минимум проходят по restricted-классфификации и не публикуются.
Двачую. Обыватель думает: взяли простого парнишку, вкачали его, и он стал спецназовцем.
На деле берут 100 человек, проверяют их путём испытаний (выполнение нормативов) на генетическую предрасположенность к тяжёлым нагрузкам. Из 100 чел пройдут 2-3, 5 счастливчиков, остальных бракуют.
Просто обществу засрали мозг, что человек может всё, главное захотеть. В итоге ты сильно хочешь, тренируешься, а получаешь результаты в 3 раза хуже, чем генетически предрасположенный человек, который тренируется в 3 раза меньше тебя. Тьфу на тупое "всемогущее" быдло ёбаное, поссал на него, сука, блять.
мимокарлан 175 см
Быдлу засрали мозг методигой спицназ. Суть которой в обычной фарме и относительно лёгких тренировках.
Я оп, в принципе согласен, все что нужно - это фарма, отличное здоровье, тренировки и все, чтобы стать супер солдатом этого думаю достаточно и не нужны никакие секретные блять методиги шпицноза и не нужно быть генетическим уникумом, тред можно закрывать
Все эти показушные спецы выглядят так, будто они с криминалом на мечах будут бороться. Броник как одежда новорождённого на пятикласснике, ширина солдата строго с дверной проём проём а то и больше.
>презумпция виновности на каждого кто от стенки отжимается
>100+ кг мужики с приседом 300 кг
Норм утрируешь, продолжай.
Лично покупал с ОМОНовцем стероиды, а у тебя всё врети, да врети. Ну и Господь с тобой.
>>100+ кг мужики с приседом 300 кг
Ты про кого?
Ого, выборка по целому ОДНОМУ омоновцу!
Это тот, с кем я лично брал, но остальные в отряде не скрывают даже, что химичат.
Это слабоумные же, у которых мусора это какой-то особый подвид людей, генетически одарённых, честных и прочая прочая. На деле же, это обычные бандюганы с откормленным ебалом, которые не только крышуют наркобизнес, но и сами не дураки поюзать и наркоту, и если нужна форма, фарму. Так как многие там имели отношение к спорту и всё прекрасно понимают.
Но у даунов, методиги, особая мусорская генетика и прочий бред.
>я его как пример просто показал
>а ты просто как долбоеб доебался до какой то хуйни блять
Нихуя себе, обосрался значит ты, а долбоёб я?
Вот кстати двачую. Нахуя блять спецназовцу быть широким и высоким амбалом? Выносливый и меткий карлан 170 см 60 кг весом будет куда эффективнее именно как спецназовец. Нахуя всё это говно с большими мышцами, прыжками, маханием кулаков - не могу понять.
Не забывай про детектирования выдающейся выносливости по видео из 15-секундных нарезок.
Отряды именно SWAT формируются из обычных копов, которые большую часть времени так же едят пончики и патрулируют свой район в обычной полицейской машине.
И лишь иногда, когда случается пиздец, они нацепляют амуницию, собираются в отряд и едут в какой-нибудь местный адок, куда нельзя пускать копов в рубашках.
Так что требования к swat-овцам совсем не такие, как к диверсантам, которым надо бегать марш-броски в полной выкладке или десантникам, которым надо забрасываться за линию фронта.
К сожалению люди еще не так далеко ушли от "природы", и показуха действует чуть ли не эффективней реальных возможностей. Гипертрофия мышц практически в любой деятельности будет только мешать, за исключением разве что рукопашных схваток, чего не случается в силовых структурах, если не считать случаев, когда менты крепят всяких бомжей.
А, ну если это типа нашего ОМОНа, который пиздит всяких демонстрантов дубинкой по ебалу, то да, в мышцах и росте смысл есть.
Уровень бытовых разборок, тут сила нужна, да. Кстати вспомнил, что полная снаряга морпеха около 60кг, впринципе сила и развитые мускулы необходимы. Но у мужчины на оп-пику явная гипертрофия, которая мешает движению, и сильно расходует питательные вещества и воду.
А пруфы я просил у того Анона, думал может есть открытая инфа, как тренируются, что жрут. Может им, как в больнице, утром и вечером, выдают таблетки и уколы, и берут анализы. На солдатне постоянно тестируют всякую эксперементальную хуйню, наркоту, оружие, и тд.
Получается они на свои деньги берут метан и станазу (или как там это всё называется)? Вот это лооохи.
Лол, служил в омоне до росгвардии 1,5 месяца, потом ушел в дознаватели. Подтянулся 12 раз, пробежал там что-то и медкомиссию прошел. Обычные Васяны там служат, причем не знаю никого кто больше 5 лет там задерживается.
График там ебанутый был, как у пожарников вроде. Качалка имелась, но нахуй никому не сдалась.
Открою тебе маленький секрет, малыш. Те времена, когда типичный спецназер в развитых государствах был "жилистым, резким 60-кг карланом", уже проходят.
Сейчас мало того, что в своем большинстве пехота в армейке и спецназовцы в полиции полностью моторизованы, да еще и снаряги они носить на себе должны просто ДОХРЕНА. И плюс оружие, а зачастую и не одно (Карден говорил, что часто таскает с собой бесшумный длинномер типа "Вала" в дополнение к штатному АК). Плюс боекомплект, вода и жратва. Плюс треноги для крупнокалиберных пулеметов и другие причиндалы для "длинной руки" взвода. Аль-факуны из ЦСН ФСБ могут носить тяжеленный щит, противоосколочный комбез и шлем весом в 2 с лишним кило.
Всю эту хрень нужно перемещать на себе, и иногда не один час, и 60-килограммовый воробушек при одинаковой тренированности с 90-кг кабаном выдохнется раньше.
Да, и еще кое-что. Конкретно полицейская и ФСБшная/ФБРовская спецура не всегда берет и расстреливает подозреваемых в чем-то незаконном, они еще и задержания проводят, где можно и нужно ограничиться расслабляющими зуботычинами. С предварительным высаживанием двери квартиры с ноги. Масса здесь тоже помогает.
>да еще и снаряги они носить на себе должны просто ДОХРЕНА
Чтобы носить дохрена снаряги, солдат тоже должен быть жилистым карланом, кек.
Как стать таким?
Штанишки приспусти.
>полная снаряга морпеха около 60кг
Что за пиздец, рыцарский доспех в три раза меньше весил
Он даже выстрел не выдерживает, не говоря уже о средствах связи и оптике.
Есть такой пиздец. Перегруженность солдата - известная проблема армии США. Правда ему с этой снарягой не надо ходить дальше полутора метров от транспортного средства, кек. Если планируется операция, где надо далеко ходить пешком (например, метров 5, автономный поиск еба) - вес рассчитывается совсем по-другому.
Продолжай, ты мне нравишься.
Как успехи вообще, на себе всё это применял?
Этот хрен полюбасу на рельф нормально тренил и режим питания держал
Мы - разные люди. Я борцуха-длясебятор, тренируюсь примерно так, как мужик с ОП-поста, только в несколько раз скромнее: тоже функционально, но с гирями, резиной/жгутом, медболом, фитболом, собственным весом и гантельками. Изредка подхожу к штанге. Результат хороший, при том, что я фарму совсем не употребляю, но мне повезло с генетикой. Книги по функциональным тренировкам можешь найти здесь:
-анон
>Он даже выстрел не выдерживает
Скажи это мне в визор
Этого двачую, давно встречал мысль, что те же SEALовцы стремятся к чему-то, подобному ОП-пику. Посмотрите на того же Джоко Уиллинка (Jocko Willink). Рациональность набора массы состоит в том, что тебе легче потом оперировать тяжелым вооружением, легче маневрировать и менять направление в бою (не заносит инерцией тяжелого вооружения), большая психологическая уверенность в себе, вероятно, легче переносить ранения (меньшее баллистическое воздействие на устойчивость тела в бою), большая уверенность, что тебя не зажмет своим телом случайно появившийся неприятель в узких улочках городской зоны и т.д. Меру объемов, конечно, тоже надо знать, я бы ориентировался на формы регбийных бэков. По крайней мере я бы ставил именно на них при схватке в полной выкладке против тощих марафонцев или стероидных мистеров Олимпий.
https://youtube.com/watch?v=Y4wFtgySqWY
так я и говорю, сочетать в себе, силу , большую массу и выносливость это же просто ахуенно, но сложно
>Результат хороший
В манямирке.
Посмотрел видео, какой-то Вася с залитой от фармы рожей и типичным рэд модом ебальника, занимается весьма сомнительной и травмоопасной деятельностью. Кем хочет стать ОП? Если таким же идиотом, то всё просто, фарма и такой мусор как кроссфит.
>но сложно
Сложно - это если ты кроме качалки и ногомяча больше ничего не знаешь. Во многих видах спорта сочетают все это, да плюс еще ловкость и прочее, начинае с борьбы и заканчивая всякими австралийскими футболами. Ну и, конечно, не надо впадать в крайности, мол хочу бегать марафоны как олимпиец, выглядеть как Олимпия и быть сильным как мировики по тяжелой атлетике+пауэрлифтингу+стронгменству+спорт. гимнастике. Чем мне надо заниматься?
Всё очень сильно зависит от специфики будущей работы.
В целом же от солдата требуется хорошо бегать и хорошо стрелять. Всё остальное можно простить.
>карлан
>170 см
>Чем мне надо заниматься?
Химией и генной инженерией в передовых лабораториях, очевидно же.
Вы заебали. Лично знаю людей из цсн фсб и росгвардии. Разные там есть типажи. В спецподразделениях у сотрудников тоже разные функции. Например снайпер и т.п. Соответственно и габариты разные. Есть и громилы есть и карлотосы. Разве что все в той или иной степени спортивные. Скинифетов, дрыщей не видел.
Спасибо
-кун
Карлику неприятно? 180 средний рост
>20 см средний размер хуя
Найс.
20 лет назад средний рост был 175, за последние годы он значительно вытянулся, во всем мире, на 5 см уж точно.
На самом деле ебашить можно очень много, до усрачки, а пертрен приводит к травмам если ты повторяешь одно и то же или очень похожее. То, что ты можешь хуярить вдвое больше, чем сейчас - это 100%, но это реально трудно - как сраная работа, не успел закончить и поспать, как опять уже пора ебашить. Остается только циклировать такие вещи.
А твой чел - это чисто рекламный персонаж. Как тот вдвшник в мма, не служивший в армии, или Колеман якобы мусор. В реальности спортик имеет физуху лучше военного в 99% случаев, на спецзалупной службе ты не потренируешься особо.
Я вот сижу думаю, а стоит ли оно того? вот это вот все? ебашить как проклятый ради того, чтобы поймать двух, а то и трех зайцев, может просто подкачаться до 90кг-95 более менее качественной массы с 10-15% подкож. жира, естественно с применением фармы естественно + подключить сюда кардио на выбор (бег,плавание,бокс) и все. Т.е не гнаться за результатами а заниматься для поддержании своего тела на всю жизнь так сказать в хорошем состоянии, все таки связывать жизнь, как я раньше хотел с контрактной армией( а точнее это был иностранный легион) дело не профитное, лучше мутить бизнес, так сказать чтоб к старости не сдохнуть в нищите как мои родоки. нахуй я все это пишу пздц, но все равно спасибо за ответ
А мне уже похуй, скорее всего пойду наемником на убой.
мимошел
Анон, секрет гораздо проще, чем ты думаешь.
Кроме уже описанной выше генетической лотореи - этот человек занимается непосредственно ТОЛЬКО тренировками.
Он тренируется, жрёт и спит. И не морочит голову проблемами.
Обычная российская армия тоже делает из тощего парня крепкого кабана, если он попадает в часть с правильной физухой и минимумом швейно-шваберной придури (такие есть). Секрет там тот же. Люди качаются, тренят, жрут и спят. И больше НИЧЕГО не делают. Практически, быт профессионального бодибилдера, который зарабатывает соревнованиями.
>заниматься для поддержании своего тела на всю жизнь так сказать в хорошем состоянии
И всю жизнь химичить? Потому что если ты этого не будешь делать, то 90-95 кг при 10-15% бф превратятся в 80-85 при 20-25% очень быстро.
>в часть с правильной физухой
Это какая-нибудь росгвардия, они же ВВ МВД, которым надо быть шкафами, чтобы разгонять окатышей Навального? В морской пехоте, ВДВ или СпН ГРУ выше ценится способность бегать долго и стрелять метко.
Оно везде так, погугли армейские нормативы по физо: бег и калистеника, петушкач не нужен
1180056
Хуйней он занимается,тупо медиаперсона созданная маркетологами.
По факту более мелкий парень, может его переебать:
1) В рукопашке, уебав в подбородок или в печень, затыллк да даже по яйцам. При условии хорошей техники и реакции
2) застрелить нахуй как вариант, подло изподтишка или нет - не важно.
А вы дрочите дальше на его мышцы, только хули толку от них в тех зпдачах что на него возлагаются. Его любой кадыровский омоновец завалит больше чем уверен
Ебать ты долбоеб братишка, садись на бутылку
По существу есть разъебать че? Если есть присяду
кстати ты в принципе прав, это такой острый вопрос и хуй его знает, что делать, дырявить жопу всю жизнь в основном андерграундой фармой это с одной стороны такое себе, но с другой жизнь коротка и я могу вообще умереть от любой хуйни в любой момент , так что хз хз
да блять никто на него не дрочит, просто сам вопрос о том как сочетать в себе такое накаченное тело и выносливость вот и все, вывод уже сделали, что с помощью фармы и тренировками даже унтер двачевский с хуевой генетикой, но при правильном подходе к делу станет такой машиной, другой вопрос кому это в принципе надо и надо ли оно вообще
да блять никто на него не дрочит, просто сам вопрос о том как сочетать в себе такое накаченное тело и выносливость вот и все, вывод уже сделали, что с помощью фармы и тренировками даже унтер двачевский с хуевой генетикой, но при правильном подходе к делу станет такой машиной, другой вопрос кому это в принципе надо и надо ли оно вообще
>вывод уже сделали
/fiz на острие науки.
>что с помощью фармы и тренировками даже унтер двачевский с хуевой генетикой, но при правильном подходе к делу станет такой машиной
Пиздец маняфантазии пошли.
> которые недотянули до нужной планки
Типа подтянуться 3 раза и пробежать 3 мили?
https://www.military.com/military-fitness/marine-corps-fitness-requirements/usmc-physical-fitness-test
> SWAT
Коп-кун в параше рассказывал, что в свате служат обычные копы, которые чуть лучше остальных и имеют желание заниматься этим дерьмом. А у вас тут очередные секретные методики кгб и шмертельные техники.
Блять, омоновцы -- это обычные жирные быдланы, вся задача которых пиздить палками невооруженных несопротивляющихся корзинок и то мы видели что хохлы с этим биомусором сделали, не помогли ни палки, ни бтры Охуеть вообще ШПИЦНОС лол. Они не более подготовлены, чем типикал жиролифтеры. Ни в каких боевых операциях омон не участвует.
А что с ними хохлы сделали? Они зажали толпу на пятачке, а потом получили команду отходить и просто рассосаться по местам дислокации.
Почему не об этому? К тому же описанная тобой задача как раз гораздо более требовательна к физухе, чем какие-то боевые операции.
> Гипертрофия мышц практически в любой деятельности будет только мешать, за исключением разве что рукопашных схваток
Перекачанных бройлеров регулярно пиздят как шлюх в ufc чуваки без явной гипертрофии, ибо мышцам нужна энергия и кислород, у этих качков выносливости нет нихуя уверен у петуха из оп тоже нет нихуя выносливости Яркий пример: последний бой мешочич - нганну.
Что ты несёшь, даунёнок безмозглый? Про весовые категории не слышал, говно?
Ну так-то Миочич конечно молодец, но почему-то ебало потерял сильнее, чем проигравший нигер.
При чем тут они? На кого анус поставишь? На здоровенного накачаного ниггера с пушечным ударом, который весит на 10кг больше, или на дрыщеватого снежка-работягу?
Ниггер был задоминирован и морально уничтожен, у мешочича была хуева туча возможностей его задушить, но он решил показать ниггеру кто альфач. И показал.
Конечно-конечно, но с разбитым ебалом всё равно он оказался.
Ты нихуя не понимаешь в доминации. Разбитое ебло заживет через неделю, а унижение и чувство беспомощности останется с ниггером до конца жизни.
Да я же не спорю, но ебало было разбито...
> Потому что если ты этого не будешь делать, то 90-95 кг при 10-15% бф превратятся в 80-85 при 20-25% очень быстро.
Скорее в 100-110 при 25-30%.
>Типа подтянуться 3 раза и пробежать 3 мили?
Перейди по ссылочке дальше, там где полные нормативы указаны, 3 подтягивания и 3 мили за 28 минут это точка, после которой ты вылетишь нахуй из КМП, хотя вообще, нормативы ниже, чем в ВС РФ по НФП. У нас на 100 баллов надо 30 подтягиваний сделать, а у них 20, вообще охуеть.
И что ты этим сказать хотел? Именно для того, что бы быть здоровыми, как пельмени, они и колят себе в жёппу.
В зависимости от склонности к поеданию всякого говна.
> И что ты этим сказать хотел? Именно для того, что бы быть здоровыми, как пельмени, они и колят себе в жёппу.
То, что они здоровые никто не спорит. Оп заявляет, что они при этом еще и выносливые благодаря СЕКРЕТНЫМ МЕТОДИКАМ.
> В зависимости от склонности к поеданию всякого говна.
О, в этом не сомневайся. Жиролифтеры не дадут соврать.
Ну для физачера 6 км за полчаса это уже предел человеческих возможностей.
тест купера(и еще другой) navy seals delta sas google
Все мои попытки совместить : силу, выносливость, массу и рельеф шли прямиком нахуй.
Или же все дело в фармакологии? и без нее этот хуй никогда не стал бы такой машиной?
Давайте же обсудим, как сука стать машиной!