Если есть у кого фотки прогресса из кусков говна в эстетичных красавчиков пилите.
алсо no-homo
>>545542
Лоллировал с этого лилипутского костяка, просушен только хорошо, плечи бы пошире.
В /ga/
>>545543
Не, ну не смотря то что он узкий и мелкий у него форма мышц красивая имхо.
>>545586
Сначала подумал на превью, что это женская сиська.
Посмотрите какой уродец.
>>545623
Охуенно.
Освятил головастым богом эстетики
Тони какой то маленький тут
Вся братва собралась.
Слева яшанькин 175 см, по фото можно вычислить примерный рост коловрата.
>>545639
Бля ПРОИГРАЛ С НЕГО)
мой идеал
>>545662
ни каких мутаций как и красоты
>>545639
Это голова большая или плечи узкие?
ему не идет борода
>>545658
Пиздец, эти уроды выглядят такими большими только если одни в кадре.
>>545660
Пишет, что у него объем грудной клетки 130 см.
Это реально для его роста в 184 см?
>>545665
У него все тело маленькое, кроме головы. Посмотри на пакет сока, он просто огромен по сравнению с этим лилипутом.
>>545701
Физачедаун не умеет в перспективу. Алсо ты наверное не в курсе, но у разных объективов разные FOV, и можно Джефа Сейда снять так, что он будет узкоплечим выродком выглядеть.
>>545669
конечно реально. у Зейна тоже грудная клетка 130 была при том что он уже, ниже и меньше весил.
>>545742
Топово кекнул тебе в ротан, братиш. Говорят тебе понч или трап, а может личный хЭйтер, значит так и есть.
Бампану красивым телом.
>>545687
Видел видос с ним в каком-то треде недавно, в некоторых моментах даже противно было смотреть на него.
Алсо, слева лицо очень похоже на лицо криса эванса.
>>545660
Божественно узкий таз.
>>545745
> красивым
Ну хуй знает. Глядя на правую сторону тела, кажется будто он просто пиздецки скривился вперед, чуть ли не буквой Г.
>>545745
И максимум пидорашьей мордой и прической - ЭТА ЧЕЛОЧКА! Но форма для пидорахи таки неплохая, да.
>>545660
Чет проиграл слегонца.
AESTHETICS MODE ACTIVATED
Начинаю лить эстетов, ю мирин брух?
Сейд-мимими
Симкин-мимими
Серги не очень люблю, но он тот еще пиздюк, особенно сейчас стал
Панда тоже заебатый
Опять Харрисон
Этот тип позиционирует себя как олл-нэтти. ХЗ вообще. Сейчас вообще нормальный стал. Попугая завел
Вот он
Истет какой-то, Хз кто
Опять Симкин-няша
Мутный какой-то. Хз кто
Хз кто
Блять, вот когда Я это фото увидел, у меня чуть не встал нахуй но хомо.
Это был самый ахуенный чувак, которого я видел.
Опять Симкиняша
Ради Аллаха, объясните, как они так сушатся?
какое видео ни посмотришь - ОЙ, НУ Я ВОТ ТУТ ТРИ НЕДЕЛЬКИ ПОГОЛОДАЛ НЕМНОЖКО НА ГРУДКАХ, ЩА ВЫСТУПЛЮ, ОПЯТЬ НА МАССУ ПОЙДУ
какого хуя я за 3 месяца въебывания в зале и диеты похудел только на 10 кг, и еще жира осталось на 3-4 месяца таким же темпами?
>>545796
Дико не эстетичный уёбок. Прям просто ВАУ. Такие то отрвтаные грудные, может посоревноваться с местными унтерами.
>>545801
Дети, все что больше рост-100=вес на сухую а такой сухости не бывает в натураху НЕ натуральное.
>>545816
Фармподдержка, нехилая причем. Никакие ЖИРОСЖИГАТЕЛИ, которыми они якобы пользуются не дадут такого эффекта, потому что они НЕ работают.
За сколько можно добиться такой формы без химии?
Бог эстетики - полностью натуральный Алон Габбэй. даже кукарекает ,что готов проходить любые тесты в любое время на астероиды.
>>545873
Да он вообще ебанутый. Посмотри видео стезя хищника, там он с сейдоняшей и каемонстроняшей. Ебланит, упражнения выполняет хуй знает как. С такой техникой я не знаю как он так накачался. Истет хуев.
>>545873
А хули бы ему не кукарекать, всё равно никто не спросит. Это как на сосаче приглашать всех на Петровско-Разумовскую.
>>545795
Что-то на этой фотке он выглядит как говно. Грудные ущербной формы и маленькие, руки также пропали из-за короткой бицульки, трицепс вообще объема не дает, значит его нет. Хуйня какая-то.
>>545804
Грудные просто пиздец.
Алсо какое-то видео на югифтед с ним смотрел, очень мерзкий персонаж.
>>545888
Чирий что ли, лол? В каком простите месте заплывший хряк без плечиков эстетичен? Не смешно даже, кек.
>>545863
>все что больше рост-100=вес на сухую
ето ты у димки х фита спизданул.
вот кстати фото димки 2009 года при весе 92 кг именно в натураху вот на кого нужно равняться
>>545937
Не стоит забывать, что это фото. В реальной жизни "второй" выглядел бы, скорее всего, заметно массивнее.
>>545784
ой, блять, да ладно. когда у тебя животяра шириной с руку, и слегка шире шеи- это уже не оче пропорционально.
>>545934
Без понятия кто это, но судя по
>димки
это какой-то очередной методер фром раша.
>>545954
нет просто интересно откуда ты взял цифры рост -100. если верить борисову по видео с 48 мин. то любой среднеодаренный чел может набрать 100 кг качественной массы без химии
>>545960
>любой среднеодаренный чел
>100 кг качественной массы без химии
То то я смотрю все качалки такими заполнены
сарказм
>>545964
Ты ходишь в недостаточно элитную качалку просто.
>>545937
Кого этот еблан пытается наебать? Слева освещение, максимально подчёркивающее рельеф, а справа вместо освещения говно какое-то.
>>545795
На последних соревнованиях даже пятерку не попал.
>>545808
Кто это? Тоже люблю здоровые руки и узкую талию.
>>545888
Нет, он не эстетичный в моем понимании эстетики имхо.
Оп-треда.
>>545983
Давайте выведем критерии эстетичности.
Я начну:
1.Низкий bf
2.V-taper
3.Некий порог по массивности(Рост-вес)
Предлагайте свои пункты, обсирайте мои.
>>545992
Должны быть массивные дельты, бицепс и трицепс и узкое запястье. То есть чел должен быть эктопидором, толстокостные папаи-моряки идут нахуй.
немножко красоты
>>545994
ебака, лёл. Убогие эктопидоры (коим я и являюсь) убоги, с их хрупкими соотношениями размеров, только без одежды выглядят норм. Ваши фотомодели трусов кальвинакаляйна вообще днище >>545541 вот этот петушок вообще на рожу сука-крыса - как ни качайся не поможет. Толстое запястье папая охуенно, если нет толстого запястья можно даже не начинать, в любом случае в итоге как курица будешь выглядеть. Толстые кости это охуенно и выглядит оче здорово.
>>546044Запястье лишь один из факторов генетики, чего вы так все дрочите на него, непонятно. Ширину придают грудная клетка и плечи, вот если торс у тебя непропорциональный, узкий, широкотазый, то можешь выпиливаться. Ну на втором месте форма мышц. А далее ещё хуева туча генетических факторов, включая даже психику.
>>546044
>вот этот петушок вообще на рожу сука-крыса - как ни качайся не поможет.
Лол, тян лютейше текут по таким смазливым еблищам. А какое должно быть ебало, как у тебя, колхозника?
>>546058
Посмотрел на 15см запастье и проиграл с мезика.
Ну, это все конечно очень круто, что вы запостили недостижимые для ВСЕХ в фиазче идеалы, не достижимые как из-за качества фармы и умения её применить, так и из-за общего хуёвого генетического фона, выж тут выродк бля, как один. А вот достижимый идеал, к которому должны стремиться физачеры.
>>546469
Хуйня, я так выглядел даже когда ещё в качалку не ходил.
>>546469
У меня на стаде парень занимается пиздец охуенный, эталонный убер, атких больше никогда не видел.
>>546495
Плечи сузились и таз расширился. Некачяйтесь, посоны!
>>546469
Блять я и без фармы лучше выгляжу. Что за уёбки на моем дваче?
>>546643
без пруфа ты на пике
>>546643
А он по твоему на фарме? Лали. Ты и без, и с фармой выглядишь в разы хуже.
>>546676
Но эстетичнее же, все равно. Пусть он и выше, но я дабьюс! Я истет! Мама забири миня отсюда!
Ни один не сравнится с ним.
Fuark
/thread
>>547376
Хуйня. У зизза трапеции как олимп, блять, а у этого холмики.
>>547378
Лоллировал с карлана, а какая максимум говноедская тату!
>>547392
Какой у него рост? На фото кажется, что в районе 185. Смотришь вот так фотки человека в вк, кажется здоровым, высоким, пиздец. А в жизни видишь и охуеваешь с карланства.
>>547399
Ты аутист? Где я написал, что 185 - это карлан?
>>547401
>В России мужчина считается высокого роста от 180 см, а женщины — от 168 см.
Официально. Все что ниже 180 - карлик. Гоните их, насмехайтесь над ними.
182 см нордический бог
>>547397
178 см. А ты хуй и не умеешь в поиск по картинкам (если уж ты не знаешь, кто он).
>>547392
Как имя этой бабы? Валяется куча ее фоток, хочу подрочить в отдельную папку переместить.
>>547396
Левая рука очень странно выглядит, будто её просто прилепили.
>>547402
Лел, вообще-то все что 185 ниже - убожество и карликовость, так было так есть и так будет. Причем не только в рамках физача и подобных помоек типа фача или иностранных форумов - это жестокая правда жизни.
183.5_убилбызапарусантиметровунтер
>>547404
Мишель Левин. Хотя мне кажется что правельние Льювин. https://www.youtube.com/watch?v=2Oy0UnldK7Q
>>547456
Вот марьяна и Лесуков, у Лесукова рост 169. Но он проф. бб, там это идеальный рост, например у Кая Грина 173, у Фил Хита 175.
>>547458
Хотел бы трахнуть марьяну.
>>546070
Двачую.
Навеяла мысль про проф. бб. и МЕНЗ ФИЗИК
Дауны, в том числе и в физаче зачем то ставят в пример проф. бб, в плане тренировок/питания (ОЛОЛО 8 ПРИЕМОВ ПИЩИ В ДЕНЬ ИНАЧЕ КОТОБОЛИЗМ МОЕЙ ТУШКИ ВЕСОМ АЖ В 75 КГ) При этом не тренируются лет 5-10 как они и не ставят такие дозировки фармы и прочих препаратов как профи.
Даже МОТИВАШКИ с ними делают.
Не понимают что профи этим зарабатывают деньги, в межсезонье большинство из них выглядят как колобки с огромным животом, нахуй на них хоть в чем-то равняться, пытаться стать похожим на них? Тот же зизз выглядел охуенно 24/7, то же самое с ребятами из менс физик вроде Джефа Сейда и т.д, их форма более достижима/эстетична (как у билдеров в ЗОЛОТУЮ ЭРУ БОДИДИБИЛДИНГА, никаких огромных животов и т.д. не надо никаких 8 ПРИЕМОВ ПИЩИ В ДЕНЬ, вообще лоллирую с этого мифа, и дрищей которые в это верят. Наоборот скорее придется голодать, чтобы добиться низкого бф, вы же все жирные.
Ну и конечно же БОГ ЭСТЕТИКИ БОДИДИБИЛДИНГА ПРИКЛЕЙТЕД
>>547460
марьяна в бикини уйдет и у тебя будет возможность. За пару пачек оксандролона и станазы
https://www.youtube.com/watch?v=thPRaPnPa0A
>>547462
Так это не только физачедауны, это все кокочечки на всех форумах все эти непрофессионалы, теории охуительыне придумывают, диеты, замещение жизни качалкой, когда нужно параллельно жизни ею заниматься, ты дрищ, ты жиробас прочую хуету несут и тд. В то время как нормальные люди не напрягаясь и не возводя в культ накачку поеботы на теле спокойно тренируются и охуенно выглядят.
>>547470
Хуй знает, 2011 наверн.
>>547462
мощно у него живот разпидорасило, это от HGH что ли?
>>547516
Начал делать вакуум месяц назад, уже сильно могу втягивать живот, ну и в обычной жизни стал его держать лучше, если бы еще таким же сухим быть как приклейтед.
>>547653
https://www.youtube.com/watch?v=UDs7dZLecZI
Видеорилейтед. Но чтобы втягивать достаточно сильно живот, как на приклейтед >>547613 надо иметь какие-никакие тренированные мышцы пресса, например какая-нибудь пизда, которая в жизни не слышала о физ. культуре едва ли сможет хоть как-нибудь втянуть живот.
>>547710
Спасокукан не показал, как нужно дышать при этом, не рассказал о диафрагме.
Просто встал, разок выдохнул и все.
Ничего не понятно.
Я пробовал делать так же, плюс задерживать дыхание и опускать диафграгму.
Пресс ведет себя иначе, чем на видео.
Короче, /r/ правильных видосов на эту тему.
Вакуум — охуенное упражнение.
например
>>547818
Ну поищи в ютубчике сам, у меня все и так получается, без гайдов.
Такие же грудные, и тоже 16 лет.
>>548116
>стринги
>андройд
>детский коврик в спальне
педик confirmed
>>545863
>Дети, все что больше рост-100=вес на сухую а такой сухости не бывает в натураху НЕ натуральное.
Значит, мои 93 кг со сраными кубиками при росте 175 в натураху не считается? Похуй, что я преимущественно мезо (для даунов - ЧИСТЫХ соматотипов НЕ БЫВАЕТ), похуй, что я никогда не пил не курил, турнички\брусья с детских лет, до сраного мейнстрима, похуй, что мне 23 и я почти 4 года в зал хожу?
Поссал на ебало пидору своей натуральной уриной.
>>548154
>похуй, что я никогда не пил не курил
Серанул с этого уточнения, лол.
Какой должен быть вес при росте 191, чтобы быть эстетичным, а не простой кочкой?
Мимопроходил_чеченец
>>548157
Потому, что есть разница, если ты куришь с малолетства, а потом ОБЛЯ, ПАСАНЫ, ВСЕ НА ТУРНИЧКИ, ПРАВОСЛАВИЕ, ДУХОВНОСТЬ, ТЕЛКИ ДАДУТ, КРЫМНАШ!, и если ты с детства угораешь по физразвитию.
>>548160
Сегодня в автобусе видел нохчу или какого другого кавказца с ебическими запястьями, см по 20. Вот я охуел, мои 16 с копейками рядом не стояли. Но потом увидел двухметрового нескладного эктопидора с запястьями, как джва моих пальца, и приободрился.
Мимо 175\93 натуральный кочка.
>>548172
У меня кстати 19 см запястья.
191/85 стремящийся.
>>548184
Смысл давать пруфы на дваче, когда я могу послать тебя нахуй или вбросить любое фото с быдлопаблика впаше?
У меня на торсе есть шрамы и родимое пятно, диванон.
>>548172
Ну 20 см это немного, я тебе скажу. У меня столько при 186, не скажу что большие, скорее обычные. А вообще, знаю парня жиролифтёра 21 лвла, он сам шкаф 195 на 130 где то, но запястья у него медвежьи просто и кисти широченные, там все 25 см наверно есть.
>>548201
Пикрил 24-25, уверен, что у твоего жиролифтера там 25?
Олсо давай фото запястья.
>>548195
> шрамы и родимое пятно, диванон.
А что диванон? Ты боишься за свои слова отвечать на бордах в IRL или что? Или боишься что я тебе при встрече ебальник расшибу?
Тоже мне нoчха, говна кусок чeрнoмазый, окропил секретом мочевого пузыря тебя и весь твой род.
>Или боишься что я тебе при встрече ебальник расшибу?
Лолировал с мамкиных фантазеров.
>Тоже мне нoчха
Ты даже не даун, ты просто умственно отсталый. Покажи мне, где я писал, что я лохча, кукарека ты диванный?
Это другой анон писал, ты же аутист обоссаный джва поста в один в своем скворечнике намешал и еще хочешь что-то, расшибатель ебал доморощеный.
>>548217
А сори, я попутал тред, думал отвечаю в соседнем, где ночха доказывал свою уберменшность, отказываясь предоставить пруфы. Абу вас разберет, вы все одинаковые, физачерская мразь подзалупная.
>Тред единой эстетики
>Нихуя нет эстетика
Посоны, нахуй так жить?
>>548195
>когда я могу послать тебя нахуй
Хехе, ты страшен в гневе. Баюсь баюсь.
>или вбросить любое фото с быдлопаблика впаше
Ты мгновенно будешь обоссан как и все, кто не прикладыает заветную бумажечку с датой и названием борды.
>У меня на торсе есть шрамы и родимое пятно, диванон.
Кек, ты что, ссыкливое говно? Ты дрочишь попку на камеру и на всех гей сайтах типа вконтакте и каких-нибудь гейсборищ подписан одним именем и ником? Или что? Пиздливое ты ничтожество, хехех, грязь и убожество. Никчемное говно. Вот мы тебя и сдеанонили, это было не трудно.
Помните, дети - от того что вы приписываете себе некие достижения в телостроительстве, которых вы не достигните никогда - лучше вам не станет. Вы все такие же убогие фантазирующие дети.
>>548232
Обычный химик, довольно туповатый. Зачем его слушать?
Во нашёл какого парнягу.
Совсем я забыл про него.
Всё таки негры это пиздец.
Бляяяяядь пздц.
Покайся, манька.
>>545658
Блядь, скажите мне что это фотошоп
>>548256
дебилушка он в отличие от тебе на себе доказал свои слова, в том числе про то, что натур. вес при 10 % жира и меньше - рост минус 100. а каким пруфом можешь похвастать ты?
>>548474
>дебилушка он в отличие от тебе на себе доказал свои слова
Какие слова? Что он натурально тренируется? Каким образом он это доказал? Сказал БЕСПЕЗДЫ ПАЦАНЫ? Или что? На протяжении многих лет систематически сдавал анализы и опубликовывал результаты? Давай тут очень подробно, мне правда интересно.
>что натур. вес при 10 % жира и меньше - рост минус 100
Если ты думаешь, что эту формулу как нечто невиданное вывел он сам - спешу тебя расстроить.
>>545740
Я так понимаю такого тела без хорошей генетики не получится?
>>548491
Ну и ладно. Коли уж родился унтерком, унтерком и умру.
>>548480
у него есть результаты на 2009 год он сам об этом говорил что он набрал 90 кг при росте 188 см, у него так масса и скакала в смысле общая а потом принял фармув 2012г. потом бросил фарму и сбавил массу, но мышцы то натуральные остались.анализы сам у него проси. есть видео где в июле 2013 года он проводил измерения где при росте 188 весит 88, 6 кг. это он делал перед тем как захимичиться 2 раз ,но уже для соревнований. зайди на его канал dmitryxfit. там у него все есть и как он натурально качался и какую фарму принимал.
>Если ты думаешь, что эту формулу как нечто невиданное вывел он сам - спешу тебя расстроить.
так я об этом не говорил что он первый сказал об этой формуле. я думаю об этом и раньше знали. мне импонирует то что он честен в этом отношении, а не как спасокукоцкий и ульянов васек. а кстати кто первый вывел эту формулу?
>>548502
>у него есть результаты на 2009 год
Что за результаты? Анализы за многие годы тренировок? Или что?
>он сам об этом говорил что он набрал 90 кг при росте 188 см
А я говорю что ты сосешь хуй. Бесспорно, мощное утверждение, которое само по себе самодостаточно и не требует того, чтобы подкрепить его аргументами.
>потом принял фармув 2012
Лол.
>зайди на его канал dmitryxfit. там у него все есть и как он натурально качался
Что там есть? Конкретно что? И как это доказывает, что до этого он тренировался в натураху? То что он ебашил фарму он уже признал.
>>548515
блять я тебе сказал что он фармил в 2012 году с 13 он уже вернулся к своим натиральным показателям-рост-100. ферштейн? аь короче ты тупой. если ты настолько туп и живешь по принципу :я не верю вы все врете и не можешь сам хотя бы найти его видео где он все говорит, то это твои проблемы. сечешь??
>>548641
>и не можешь сам хотя бы найти его видео где он все говорит
Да, не могу. Я прошу тебя. Скинь мне видео, но только не где он просто ГОВОРИТ, а где он доказывает, что все эти годы он тренировался натурально. Какого рода это будут пруфы - мне неведомо, но это очевидно какой-то железный пруф, раз ты так отстаиваешь свою позицию. Покажи пруф его натуральности - все вопросы отпадут.
>>548688
зайди в соседний тред про пацана етого и там есть видео в конце
>>548704
На этом видео нет пруфов того, что он занимается "в натураху". Может есть еще какие-то видео, где он таки ПОКАЗЫВАЕТ пруфы того, что он сто процентно натурально тренировался до этого?
>>548707
Я даже не знаю, что тут смешнее всего - ебальник уродца слева ебальника правого не видно, но он помнится тоже урод похожий на удмурта, то как они одеты высокие носки особенно у левого - вау, то что они нелепые карлики, или то что они при этом правда считают, что не выглядят смешными уродцами. Воистину - страна которая все что угодно превращает в говно. Дебилдинг блять. Пляжники. Пиздец.
>>548720
Ты просто завидуешь
Немножко эстетики этому треду не помешает.
>>548723
С парнишки справа проиграл, хаченок аж потерялся на его фоне.
>>548729
>хаченок
>саша костров
Съеби.
>>548731
Тем более, лол. Хайтопы конечно могут иногда смотреться, но не в этом случае - просто пиздец.
Бампану богом.
>>548733
Лол, обычный полукровочный ублюдок, таких пол расии. Ну а имя и фамилия - сам понимаешь, лол.
>>548743
>Тащемта я еврей
А, недожженный в пионерских кострах холокоста унтерменш? Нашел чем гордиться.
>>548748
Кек, руснявка хатявкала о холокосте и кострах. Высший просто.
>>548750
Мои предки финны, и род свой я веду от самого Одина. А чем можешь гордиться ты, носатый унтерок с безнадежной генетикой?
>>548767
Хехе, ты не он - ты вообще никто. Ничтожество, кек, жалкое. До чего же вы убогие выродки.
Ну вы же конченые дебилы.
>>548719
вот видео есть.что есть по твоему натурально тренироваться? типа пойти в качалку прийти домой покушать спортпита и простой еды без анаболиков? извини я за ним не шпионю.
>>548860
>что есть по твоему натурально тренироваться
То же что и в понимании всех - без применения анаболических стероидов. А чего ты жопкой то завилял, дурачком решил прикинкуться, типа не понимаешь, на чем ты до этого настаивал? Этот ебан утверждает, что он тру натурал. Но пруфов этому нет.
>извини я за ним не шпионю
Тогда нахуя ты развел истерику, что "он натурал смотрите вот же в видео он доказал что он натурал"? Ты идиот?
что-то тред в гомосятину скатился.
впрочем, как это и бывает.
увидел в /b девицу пикрилейтед - - понравилась
как заставить мою ленивую тню привести себя в такое же состояние?
и да, эта вот няша прикрилейтед - ктонибудб знает, как ее зовут?
>>548438
>Что это за НЕХ? пиздец
Смотри внимательно на дверь сзади.
>>548902
ебать ее перестань, скажи что ее тело тебя уже не заводит
>>548907
Лол, если она ленивая, то просто на другой хуец перескочит.
слушай ты тупой троль, просто иди нахуй. у парня 13 лет бодибилдинга и он добился 90 кг сухой массы блять при 188см.
Да у тебя же НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ
в контактике иди рассказывай
Так пруфы-то будут? То что он крепко сидит на станазе и курсит много лет - это понятно. Но называть сие говно НАТРУАЛЬНЫМ ДИБИЛДИНГАМ - это лол. Если натурал - неси пруфы.
у него запястье толще чем ноги моей жирухи - то самое ощущение, шта все тщетно и пора выпиливаться
ты первый пидр ебучий иди в свой контакт
>То что он крепко сидит на станазе и курсит много лет - это понятно.
пруфы будут? или опять обосрался, мамкин троль?
алсо, вангую что скоро такие ебанутые физачеры, как ты, будут спрашивать пруфы у любого мэна ростом 180 и весом 75 при 10 процентах жира- а пруфы будут маня?,прикрывая свою уебищность и нежелание жопу поднять с дивана. кстати я вчера твою сестру ебал в жопу без смазки, она пузыри пускала. теперь докажи что это не так.
Хехе, пруфы его химозности? Ненужны, ведь пруфов натуральности он не предоставил.
>180 и весом 75 при 10 процентах жира- а пруфы будут маня?
Кек, нет конечно. Так что там с пруфами его дикой натуральной формы? Где посмотреть? Или их нет?
>кстати я вчера твою сестру ебал в жопу без смазки, она пузыри пускала.
Вполне может быть, хотя у меня сомнения, так как о ближайших родственниках я просто осведомлен, но ВРОДЕ сестры там нет. Может это мамка твоя была?
Обожаю революции и войны как всякий настоящий анонимус.
>>54да не же вы не осведомлены. вашу сестру я ебал а она причмокивала,а вы как всегда пошли в отрицание и перевели на мою маменьку.батенька вы тупой и неадекватный. вам ето к психиатру на лечение срочно.8965
да не же вы не осведомлены. вашу сестру я ебал а она причмокивала,а вы как всегда пошли в отрицание и перевели на мою маменьку.батенька вы тупой и неадекватный. вам ето к психиатру на лечение срочно.
Ну ладно. Так пруфы того что он не принимал 13 лет анаболические стероиды будут? Или нет?
вот вам бог эстетики. даже арни соснул у него
у вас что пластинка заела? что вы как попугай? если вам нужен пруф обращайтесь непосредственно к дмитрию. благо он есть в соц, сетях. для меня пруфом является, что он накачался до 90 кг при 188 см, и ето небольшая масса. еще раз ДЛЯ ОСОБО ОДАРЕННЫХ :90 КГ ДЛЯ 188СМ ,А НЕ 100-110-120. ФЕРШТЕЙН? а то что после первого курса фармы он вернулся в свою натуральную форму, а не сдулся.
двачую очень эстетичен и пропорционален.
3/10
Хуйли ты боком встал?
Двачую.
Зейн, ты тут никого не наебёшь, тут не идиоты собрались. И срать нам на твои титулы.
яннп
эта пидорская майка...
где такую купить кстати?
Свою в ашиндеме брал. Случайна правда, лол.
да он и сам не очень натурален
Скажите кто этот гомо-бог? Вконтактик, лицекнига, инстаграмчик?
Гугл дает ссылку только на кучу гейтвиттеров. Что намекает.
найди битарда
Он 183, в кроссовках 185, на сколько помню. Сам он писал, что в его понимании это идеальный рост - не слишком большой, не слишком маленький.
>Сам он писал, что в его понимании это идеальный рост - не слишком большой, не слишком маленький.
Самоутешения, не более того. Если у тебя пропорциональное и красивое тело, то рост 190+ - это годмод, в любом обществе ты привлекаешь восхищенные взгляды и являешься центром внимания.
Ой подожди, я это уже слышал на троллекартинки форчана, лел.
Кого ты хочешь наебать?
186 он.
Лол, это как ньюфаги, которые пиздят, что не хотят перекачаться и быть слишком большими. Так и здесь - предложи любому +5 или даже +10 см. к росту с сохранением своих пропорций и внешнего вида, никто не откажется, кроме разве что двухметровых амбалов, но и то лишь потому, что им уже практически не с кем соревноваться. Преимущества высокого роста меркнут перед всеми негативными моментами, зачастую надуманными и гиперболизированными завистниками.
Немного женственности не помешает этому треду.
Проиграл с пончепидора на цыпочках и зеркала напротив плиты.
Пруф что на цыпочках или пиздобол.
Что за тарзан сзади?
>этот арни
Немногие знают, как он выглядел ан самом деле.
>эти банки 50см
Проиграл с уебищных коротких пальцев-сосисок, это так по-карлански. Ну и в целом, пончирий окончательно спалился, можно уже и не требовать видео с замерами.
>быть одного роста с 167 см чулочником
>иметь одинаковый с ним обхват рук
Это даже не уровень девочки-подростка, это самое днище.
Тебе снова линию провести? В промежутке между бедром трапа и запястье понча четко видно кусок штанов или труселей. Ну я не знаю, либо понч себе труханы до пупа натягивает, как Бочаров в том ситкоме, либо у него жутко непропорциональное тело с длиннющими ногами и коротким торсом.
Собственно вот. Я понимаю, что это грубые прикидки, но я нашел фото понча в тех самых труселях и сопоставил рядом две тушки по длине плечей и предплечий, ширине плечей и уровню труселей, на картинке видно, что если понч не стоит на цыпочках, то при его пропорциях у трапа должны быть короткие ножки, чтобы они так смотрелись вместе, как на пикче.
А вообще картинка неправильная, у правого понча длина предплечья больше, чем у левого, вот пикрелейтед исправленный вариант.
Проиграл, чичирнутый все никак не угомониться со своими охуительными историями.
Лолвут? По-моему я пишу очевидные вещи, не? Видно же сильное несоответствие между уровнем пояса понча и пояса трапа. Либо он труханы под мышками носит, либо у него ебически короткое туловище и длинные ноги, как у кузнечика.
Вам не надоело?
Это все пончирий сам и семенит, ньюфаг. Он тут уже не первый год забавляется, сначала треды со своими фотожабами создавал, потом якобы какая-то тян вбросила его голые фотки за измену. А пончетян? Это же шизофрения.
Опять скатились в очередной тред пончеметрии, предлагаю модеру запилить отдельный тред чичесрача, пончеметрии и трапобатхерта. Алсо, официально разрешить в их треде уринировать, плюс подробный faq по этим персонажам.
Двачну пост. Да еще и беднягу Джонни постоянно приплетает. Вот и сейчас вылезет и скажет, про мой пост, что я "чичa". О том что эти обзывалки похожи на разборки в детском саду я уже и не говорю.
Серанул. Что за унтерменши?
Хочу тело как у пикрилейтед.
Сам эктоморф, 194/72, реально ли?
Сам эктоморф, 194/72, реально ли?
>и беднягу Джонни
Жопный чирий продолжает набухать, хехе.
>По-моему я пишу очевидные вещи, не
Чирий чирий, жопный гнойник, пора бы уже сообразить что НИКОМУ, кроме тебя и пончиты это не интересно. Как и не интересен ты и твой тред, который ты стабильно бампаешь. Не интересны твои методеги. Ты ничтожное, неинтересное убогое говно, понимаешь? Иди семь ударов в секунду постучи, хехе.
Обычное тело.
Нет, вряд ли. Ты гораздо больше будешь по пропорциям. Вангую у него рост 174-178.
Ну вот, я же говорил. Началось.
Хехе, ну раз ты говорил - то это все меняет, жопный гнойник. В корне просто.
>гораздо больше будешь по пропорциям
Это хорошо или плохо?
Вообще впервые у вас тут в /fiz
Ем много очень много и жира совершенно не прибавляется.
Начал заниматься дома три недели назад с 9 кг гантельками. Пока буду продолжать делать так, но что делать дальше не знаю.
Хочу хотя бы такое >обычное тело
Пончирий, успокойся. Не засирай треды своими срачами, это никому не интересно и не нужно.
Хехе, еще полай, шавка.
Ну ты и шизик.
Серж ведь говорил - Это всё возможно и достижимо.
Ебучие закомплексованные омежки ноулайферы, что может быть смешнее? вот вы рост по фоткам определяете, может быть вы еще гадаете?
> Это хорошо или плохо?
Чем больше, тем лучше. Хотя вангую в тебе эктопидора с узкими плечами.
> Ем много очень много и жира совершенно не прибавляется.
Вангую на завтрак бутербродики с чаем, в обед борщик с хлебушком, и на ужин макарошки с биточками?
> Начал заниматься дома три недели назад с 9 кг гантельками.
Анус уже хорошо ими промассировал?
Пончирий, перестань уже. Заебал тут всех.
>Хотя вангую в тебе эктопидора с узкими плечами.
Хуевая из тебя Ванга, плечи широкие.
>бутербродики с чаем, в обед борщик с хлебушком, и на ужин макарошки с биточками?
И снова мимо: овсянка на молоке на завтрак, суп, второе и пару булочек на обед, большая тарелка картохи с 3 большими котлетами или большим куском филе.
Если по делу больше нечего сказать, может продолжишь сосать мой хуй молча?
>большая тарелка картохи
>с 3 большими котлетами или большим куском филе
Без точных подсчётов так и останешься дрищедауном, вот что я могу сказать.
Еще полай. Будешь лаять, пока не разрешу остановится. Лай, шавка, хехе, чирийная.
>плечи широкие.
Узенькие, конечно же.
>суп, второе и пару булочек на обед, большая тарелка картохи с 3 большими котлетами
>мимо
Да не то чтобы мимо - просто мишентка немного другая, а так ПОПАДАНИЕ, кек.
У Сержа крепления ахуенные, плюс он гентически одарен, да и вообще он ебаное дитя природы.
>Ем много
Ешь мало. Гантелями можно массировать простату, не более. Сначала турники и брусья с отжиманиями иди задрачивай, через год - в тренажерный зал.
>овсянка на молоке на завтрак
допустим, 500кал
>суп
можно не считать
>второе
десятое, блядь. ты из деревни?
>пару булочек на обед
каких еще булочек? допустим, 500 кал
>большая тарелка картохи
>картохи
ты точно из деревни. И там один крахмал. Стыдно считать.
>с 3 большими котлетами
Полуфабрикаты чтоли? плохие белки и куча таких же жиров. Ладно, 500кал
Итого 1500 калорий в день. За счет того, что ты жрешь всякую хуйню, ты чудом не худеешь. Из нормальной еды только овсянка, зачем то на молоке. Ни витаминов, ничего. Ты полный долбоеб.
Господин диетолог, пересчитайте пожалуйста.
Овсяная каша (рисовая, перловая, манная) на завтрак.
Тарелка супа (рассольник, гороховый), второе (пюре, макароны) с куриным филе (грамм 300 наверное), несколько булочек (с маком, с курицей).
Полдник из небольшого молочного коктеля и шоколадки.
Вечером картошка (макароны, рис, греча) с котлетами из фарша (куриный, индюшачий, говяжий, свиной).
Иногда фрутк и салаты
>наверное
>греча
Из какой именно ты области? Нахуя вы лезете на русскоязычные форумы?
А в бжу ты не умеешь, макака? На твою моторолу нет myfitnesspal? Ты просто перечислил список какой то жрачки, что дальше? Хотя бы неделю пожри нормально, записывая все в таблицу, а потом ты сам увидишь в чем твой косяк. " поел булочек с маком, поел шоколадку"
Тьфу, блядь
Собственно, хуле ты выпендриваешься, карлуша пончирийная? Рост как у ребенка, нихуя нет, даже у эстрогенового трапа руки больше, хуй микроскопический, фимозный, на голову полный даун, чего стоят только охуительные истории и семенство, выглядишь как выкидыш родителей-алкашей с опухшим низколобым узкоглазым ебалом. Я не могу назвать ни одну сферу бытия, где ты не проиграл при рождении. Да еще теперь тебя ебет прямо в очко сифозный хач-полурослик с комплексом Наполеона, чурка, недочеловек. Я просто не знаю, куда еще ниже падать-то, это уже самое днище, отсюда выхода нет, понч. Ты можешь все бросить и уехать, скрыться, но от самого себя не скроешься, из своего тела не выпрыгнешь, ты навсегда останешься вырожденцем-унтерком, которому не место среди нормальных людей. Все, что тебе остается - это искать себе общество среди таких же отверженных и убогих вырожденцев, которые всю жизнь ведут борьбу с окружающим миром, и в итоге все равно проигрывают. У тебя не будет нормальной семьи, детей, твои родители умрут, сифозный хач рано или поздно тебя кинет, когда ты перестанешь справляться с удовлетворением его потребностей, и последней соломинкой, удерживающей тебя в этой реальности, станет отчаянное семенство на мертвой борде, в поисках единственного человека, который пока еще обращает на тебя хоть какое-то внимание.
Замечательная инсинуация, но семенит последние месяца три тут только чичервь, а понча то и нет
Пончирий, плс, го.
Пиздец как я проигрываю с этих параноидальных детектеров. Всюду видят чиряка либо подшкончика, друг друга уличают в семенстве, друг другу отвечают гневными постами, и оба думают что только что обоссали чирвя/пончя.
Тут только один параноидальный детектор - это баттхертнутый пончирий. Кому, скажи мне, ну кому еще надо сраться с Джонни и обзывать его детскими прозвищами? Например, если рассмотреть меня, Джонни мне не сделал ничего плохого, я вообще с ним ни разу не общался, мне попросту на него похуй, П О Е Б А Т Ь мне на него, но объективно говоря он достаточно хорош, по многим параметрам. И возьмем пончирия - вырожденец, каких поискать, говноед, семен, шизофреник, скатывает раздел в говно, постоянно кругом эти посты, "чирий то", "чирий это", "залогинься чирий", "топ кек", "пончик принял в сраку полметра хачовского хуя, чирий соснул, кек". Вот этот пиздец меня действительно заебал, так почему я не могу высказать свое мнение и назвать уродца уродцем? И не надо детектировать во мне других людей, тем более это выглядит глупо на аиб, где в поле "имя" можно вписать что угодно.
Но почему они делают это в треде эстетики? Ни тот ни другой не имеют ничего общего с эстетикой.
Так пончирию все равно, где семенить. Он даже тапки на вписку принес, молодец, хорошо придумал, и рассказывал всем охуительные истории, и как было на том самом дваче, так что же с ним не так?
> Он даже тапки на вписку принес
Постоянно проигрываю с этой хуйни. Что в этом такого? Ну принес и что?
Это только на первый взгляд хуйня, но в целом можно отметить, что понч непрост, ой как непрост.
Еб твою мать, это Борисов? Да ну нахуй!
бамп охуенным телом
Еще лай, ничтожество. Хехе. Про понча лай, про то что ты не чирий. Лааай, сученыш.
Потому что чирий шизоид, кек. Высший просто.
>Вот этот пиздец меня действительно заебал
Чирий чирий, не плачься. Иди в стеночку подолбись, хехе.
Кстати забавно, как это убогое животное, как его начали активно слать нахуй и травить начало в срочном порядке создавать треды с пончетрапом и старательно форсить себя. Прям ТАКАЯ ТО резкая активизация, лель, мальчику НИПРИЯТНО. Причем, мозгов то у животного не хватает - умудряется в одно время бампать свой говнотред с методой и параллельно срать в других, на чем палится только так. Ах да, еще обязательно однотипные посты уровня ДЖО ВОТ ЭТО ВАУ. Хехе, шизоид же блять, убогий. И ведь банят его, а он все не уймется.
Семён-машина проснулась. Срочно в бункер.
Прикол. Какой здоровый, кто это? Выглядит коненчо неоче, голова маленькая, а руки огромные.
подрочил
ПРосто пиздец, 44, нахуя ты тред засрал этот? уйди отсюда плиз.
Хорошая попытка, пончирий.
Немного из достижимого со средней генетикой.
Поехавший? я тред не для тебя создавал
перечитай оп-пост и пиши по теме, а не скатывай все в свой срач, семен.
Почему средняя генетика?
Просто успокойся, пончедаун, и перестань писать в этот итт тред, хорошо? Здесь не нужны ни твои фоточки на цыпочках, ни твои охуительные истории, ни твоё семёнство, ни ты сам.
Но я оп-треда, ты сам пончедаун.
Вообще-то это я - ОП треда, и мне уже порядком надоели высеры пончирия.
Ясно.
На фотке нихуя не понятно. Где меньше где больше? А вообще есть специальный пуш-ап трусы (сам по случайности заказал в инете такую хуйню), там внутри кармашек для хуя, в него засовываешь собственно хуй, и с виду в трусах член кажется больше.
Лол. Пончирий, я смотрю тебя картинка все же задевает за живое. Ну хотя бы истории разные придумывал, а то один в один с перерывом в месяц одну и ту же байку про трусы с пуш-апом пересказываешь.
Я не знаю, что сказать. В голосяндру чет )) Ну, теперь надень трусы с пуш-апом и сфоткайся, сравним с пончиковым творчеством.
У пончитки 11 см. в стояке, пара сантиметров в вялом состоянии, а на фото сверху в трусах как будто комок бумаги.
Теперь сравни обе фотки, свою и понча. У тебя четко выделяется хуец в кармашке, у понча в трусах словно кастрюлька сёмги.
Не вижу там ничего сверхестественного, может просто набухший как на пикрл.
Да уж, на 11 см. набух. Как только не лопнул. И влево и вправо причем набух. Сразу во все стороны.
>2014
>фимоз
TAKBIR!
Ебать он здоровый настолько как пельмень, что искажает пространство вокруг себя.
Потому, что чел на пике с загаром, освещением все еще не выглядит убером. Хотя лучше 91,3% процентов физача, да.
Жесть
ну и урод
Как называется группа, напомни, помю клипец у них там где тянки пляшут интересная песенка была.
сикхам религия позволяет в бб?
Двачну. Похож на синтоловых уёбков
Мой идеал например.
Широкотазый
Мне больше это видео нравиться!
А в чём проблема?
Фото заряжено на нофапон
Вот только с еблом не повезло
Как они развивают таки вкусные округлые, шароборазные дельты с подрезом??? КАК?!!! Бычтро мне запилили объяснение этих волшебных упражнений!
Как уже заебал анальный цирк этих имбецильных клоунов блять. Что ни тред, так пончесрач, 2 никому не интересных дауна пытаются что-то доказывать на анонимной борде. Уже оба опущены на самое дно, особенно понч, нет бы съебаться отсюда в ужасе, нет, продолжают измазываться в собственном дерьме.
Пончирий, ты реально заебал уже всех. Просто не всплывай и никто о тебе не вспомнит, все, рецепт прост. Никому ты нахуй не нужен и хватит про себя писать, делать фотожабы и вбрасывать сюда свои голые фото.
Охуел? это узкоглазый бог!
Опять у чичи детектор сломался, топ кек. На всех прохожих лает как ссаная шавка.
Отвянь, пончирий. Ты засрал уже всю доску своими "чичaми".
Этот чичирнутый порвался, уносите, нового не надо.
Самое интересное, что ни чирия, ни пончирия в треде нет и может быть даже и не было. Скорее всего эти двое давно съебались с борд, не выдержав таких потоков говен. Вместо них срутся физачедауны, детектируя друг в друге чириев, устраивая анальный цирк "ты чиряка нет ты нет ты ты пончирий!!!", считая друг друга пончами и 44ыми, из-за чего создается иллюзия, что опять срутся эти двое, а каждый влезающий в эту анальную клоунаду детектится как чириесемен. Просто пиздец, господа.
Чири сидит точно, так как периодически поднимает свой БЛОЖЕК ПАЦАНЫ МИТОЖИГА КАЧАЮСЬ БЕЗ СПОРТПИТА ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ. Да и манера письма у него довольно легко детектить, семилетний даун какой-то лол. Пончимразь думаю сидит но не пиздит много, окромя недавнего вброса трапоинстаграмма думаю нихуя не делал за все это время. Короче
Удвою
- чичирнутый
- пончемразь
Залогинтесь, унтерменши, ваши айпи под прицелом.
модераtor
- пончемразь
Залогинтесь, унтерменши, ваши айпи под прицелом.
модераtor
Ты для того же процента жира просушись, а потом пампь дельты, если у тебя хоть что-то на их месте есть, будут округлые.
бумп
Как понять широкий у меня таз или нет? На сушке я ношу джинсы 28 талия, в обычном состоянии 30, если на максимальной массе, возможно одену 32.
Рост 178
Рост 178
Легкая атлетика - королева спорта
все качепидоры и лифтеры идут нахуй
даун это талия, объем бедер замерь
у меня жопа большая, скосит результаты. ширина то не такая как обьем, важна же только ширина
причем тут легкая атлетика?
Даун думает что на пике легкоатлет.
Как мерить объём, не подскажешь?
По бедрам.
>у меня жопа большая, скосит результаты. ширина то не такая как обьем, важна же только ширина
Вот именно. Ты думаешь почему здесь корзинок траллят обзывая широкотазыми уебками Вангую что у тебя жопа больше 100см, что при объеме груди 100-110см и талией 80 делает тебя мечтой пидора, [\spoiler]
>Как мерить объём, не подскажешь?
Мерную ленту пропускаешь под яйцами и по под ягодицами
https://www.youtube.com/watch?v=Oh0FvLw8HiI
У русни в комментах бомбит
"Пропагандируя спорт пит и качалки, и прочую новомодную западную фигою. Секта культа тела, в которую вкладываются бабки. И зазывалы виде бройлерских петухов эту сеть и раскручивают. Качалки считаю местом не спорта, а бизнеса. нужно быть здоровым и меньше пить спорт пита. Не наполнять карманы капиталистов из запада. И пить всякий мезоморф. "
Личинка дениса борисова
У русни в комментах бомбит
"Пропагандируя спорт пит и качалки, и прочую новомодную западную фигою. Секта культа тела, в которую вкладываются бабки. И зазывалы виде бройлерских петухов эту сеть и раскручивают. Качалки считаю местом не спорта, а бизнеса. нужно быть здоровым и меньше пить спорт пита. Не наполнять карманы капиталистов из запада. И пить всякий мезоморф. "
Личинка дениса борисова
Канал очень годный на мой взгляд.
https://www.youtube.com/watch?v=c1lyt9SOROA
Денис Гусев советует новичкам делать не БАЗУ а изоляцию на тренажерах.
"до чего же у него бицепс отстает от остальных групп. как будто провал посреди руки. адски выглядит. Огромная груди, мощные предплечья и никакой бицепс на фоне всего этого."
"Что за херню он несет. Какие еще сгибания предплечий? У него что посреди предплечий еще суставы есть? )))"
sandu ciorba
спс
Охуенно выглядит. Уже как мужичок прям. 90кг сухой массы.
Отвратительные сиськи, просто пиздец.
185 маленький рост? Я 184, выше 80% окружающих.
Полизал бы?
С хуя ли в кепке выше кажется человек блядь? Кепка череп облегает, а волосы над черепом находятся.
Объясни, почему ньюфаг должен делать базу?
Он ее не сильно натягивал, так что дает не хило, еще ее же скоро от лысины будет носить.
Я не против чтобы они не делали базу, лучше вообще чтобы съебали с моего зала, суки ебаные.
Ты сам то никогда не был нюфагом
Блядь, обкакунькался, охуительыне упражнения, как у него коленки эту ебатень выдерживают.
Крахмал это же нормальные угли.
Нет, слишком быстро усваивается. Иначе бы все давно жрали гейнер из крахмала.
проиграл с этого
это кто? пиздец
https://www.youtube.com/watch?v=kumB51YIaN0
Жгучая серия! Реалити-шоу Трансформация!!! Выпуск 21!!!
Дрыщ тренирует дрыщей, которые участвуют в трансформацию почти год и нихуя не растут. Нормальный тренер Миронов скоро уйдет.
Жгучая серия! Реалити-шоу Трансформация!!! Выпуск 21!!!
Дрыщ тренирует дрыщей, которые участвуют в трансформацию почти год и нихуя не растут. Нормальный тренер Миронов скоро уйдет.
Лоллирую с этого унтера
Занимаешься 1 год
@
У тебя бицепс 33 см, ты еще и жирный
И что у него с боками? Распидарасило пиздец.
Но как это возможно?
ЗА ГОД БЛЯДЬ НИХУЯ
при постоянных тренировках правильном питании под присмотром профессионалов
Самое лучшее тело что я видел
Алсо, кто это
Алсо, кто это
Открываю тебе страаашную тайну. А большего и не должно быть, если сам Аполлон своей десницей не благословил твою генетику.
>биц 28
>на пике жирный унтер
Это вытянутая рука 28 чтоли?
Когда у меня было меньше 30, там были кости как у мумии.
28 это до, на фото он сейчас, результаты в правом углу, сейчас у него биц 33.
Нихуя себе дрищ, лол, ты на его фоне потеряешься, говно.
Упс, похоже у защитника 70кг дрища ПОДГОРЕЛО
Типа начинаем мерятся картинками из интернета? Упс, кажется у защитника хуй знает сколько кг унтера из пидерашки ПОДГОРЕЛО
>под присмотром профессионалов
Ой бля профессионалы. Этих профессионалов отличают только неопределённое число курсов, которые они засадили себе в жепы. Пиздят прописные истины, которые написаны везде, да вон даже в факе нашей параши. весь этот цирк - прекрасная иллюстрация для наивных ебокак, которые верят, что в натураху охуеть как раскачаются.
Хуя там гребни.
Почему НИХУЯ-то? В глаза ебешься? Нормальный прогресс, даже заебись. А ты думал мышцы быстро растут, да? Наивный. До руки в 40см они ещё года три в натураху расти будут только это ебаная педерача раньше закроется, лал.
Поссал кипящей спермой на выблядков, считающих что за год можно до уровня Колемана раскачаться. Хомячки блядь ёбаные.
И, вдогонку, не год, а от силы несколько месяцев. Потому что первые полгода они занимались какой-то хуйней типа кроссфита, а не набором массы.
Так что поссал на тебя в двойном объеме.
Как не распидорасить себе низ живота как у него? Кто-то говорит, что это становая, кто-то что подъемы ног, кто-то что вообще приседания. Или это все таки строение мышц?
Там был сначала набор, потом ДОБАВИЛИ кроссфит к основным тренировкам потом через пару месяцев убрали, так как НИНУЖЕН. Но суть ты правильно излагаешь, откуда тут такой тупой спидозный скот взялся, у которого за год можно ВАУ ПИЗДА +40 КИЛО ЧИСТОГО ВЕСА ПРОСТО ТАК мне не ясно. Хотя тут один уже бредд питт, а другой по 10 кило за пол года на сухую набирает - так что удивляться нечему.
Это становая и приседания.
>Хотя тут один уже бредд питт
Я хотя бы фото предоставил, в отличие от того говночхи (если ты про него).
Все нормально начиналось, сначала хотели взять нормального тренера Линдовера, но он оказался слишком занятой дорогой, что-то там вроде Прыгунов тренировал, потом пришел дрыщ кроссфитер и все стало только хуже, изначально была цель набрать побольше мышц дрыщам, чтобы как люди выглядели, причем тут ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВОЧКА))) от дрыща, непонятно. В итоге набрали жира больше, чем мышц.
Блять, в залах люди без тренера и то больше прогрессируют, тем более типичный тренер специально хорошо не будет тренировать, чтобы ученик не ушел сам заниматься, а будет кормить его "вот еще ПАРУ МЕСЯЦЕВ потренируем тебя, и наберешь збс" В итоге видел я такого дрыща, у него ширина плеч равна размеру таза, занимается он с ТРЕНЕРОМ и делает в основном БАЗУ, от чего талия у него только расширилась. Еще видел как тренер ему впарил сахар гейнер, ну если жирок за массу можно считать.. Небось тренер ему еще сказал, что не смотри на тех, кто дрочит бицульку, вот жим делай со становой, в итоге у тех кто "дрочит бицульку" в итоге появляется охуенный плечевой пояс (с такой техникой, как большинство делает бицепс, там и дельты и все включается, лол) В итоге ходит сейчас какой-то грустный, занимается без тренера, посматривает на меня, ибо оба мы занимаемся уже год, у меня весь плечевой пояс стал огромный, по сравнению с тем что было раньше, ибо на него я и делаю упор в тренировках, а у него только распидорашенная талия осталось с жирком от гейнера, как на приклейтед.
А мне вот ваши мальчики не нравятся, смотрите какого красавца принёс. Подрочите хоть и я в сторонке.
В голос с унтера. У меня до занятий руки были 35 см, до 40 за год накачал, сейчас 42 уже. Рост 185
Ты так говоришь, словно у тебя так через пару тренировок живот раздует. Хуй там.
Если у тебя сейчас всё нормально, то ничего не случится. Это проблемы широкожопых.
>небритые подмышки
Чухан спалился. Иди-ка под струю.
Чем ты их накачал, жиром, лол? Это ты чтоль тот свинолифтер, который форсит тут про РЕЛЬЕФ НИНУЖЫН и отчаянно пытается доказать, что хотя бы в одежде он выглядит лучше других?
Ой, насмешил, мань.
https://www.youtube.com/watch?v=_VvtuDCb9yU
Тренируем Руки и Спину. Подготовка в разгаре.
Тренируем Руки и Спину. Подготовка в разгаре.
На протяжении всего видео каждый из них стоит с широко расставленными руками - зачем, лол? Особенно в начале бросилось в глаза. Синдром широкой спины?
Хе хе, чё то ты взбугуртил, унтерок. С 35 до 42 это вполне обычный прогресс для начинающего, лол. А при росте под 190 это вообще посредственный объём. Если у тебя при стаже в год рука не достигла 40 см, то лучше бросай качалку, попробуй там шахматы или прыжки на диване, может хоть в этих видах добьёшься успеха, хех.
По-моему, ты просто пузырь с говном. Была рука 35 заплывшая, решил подкачаться к лету, подолбился троечкой в зале, пожрал гейнер, разнесло до 40, с 50%-бодифетом. Есть повод для гордости, да.
Просто иди нахуй, сосницкий. 40см рука это почти уровень менс физик. У френка зейна была рука всего 44см. Тебе никогда такого не достигнуть, никого не интересуют твои жиры.
Тогдашний мистер олимпия = нынешний менс физикс.
неплохо. Меня они мотивируют.
jaco de bruyn
Опанцы, братан, спасибо.
Не очень, мягко говоря.
просто подзалит слегка
Здесь типа сильно лучше? Узкий какой-то. дельтоидов не завезли.
Лучше 100% физача
https://www.youtube.com/watch?v=MbhLWaGXPuQ
От массы к сушке: питание и тренировки.
От массы к сушке: питание и тренировки.
Урод какой-то. Почем они не говорят никогда о фарм поддержке?
Аполлон!
сладкие ляшечки
Форма Джеффа за 12 дней до Олимпии!
Да он так всегда ходит тащемта, охуенный, что сказать.
95% здешних обитателей никогда такого результата не достигнут. Генофон двачей сами понимаете какой
Но как стимул конечно заебись, только потом обосрёшься смачно да с подливой, когда поймёшь, что упёрся в потолок без химии.
У меня друган почти такой же как он от природы, он конечно занимался и борьбой и качался, но он всегда был таким здоровым, со здоровыми плечами грудью и шестью кубиками пресса.
Лицо конечно у него не такое симпатичное. Больше на мистера Бина похож лол.
Хорошее гино, уважаю.
Фу, блядь, кто это? из трансформации тренер что ли?
Да, Сергей Миронов. Смотри кокой.
https://www.youtube.com/watch?v=ISfZBm4TiZI
Зарядка для плеч.
Зарядка для плеч.
Ты тут свой канал пиаришь что ли?
Это ЭСТЕТИКА, ты что, не понимаешь что ли?
Тесак приклейтед после первой отсидки, смог раскачаться и просушиться даже в тюрьме, не на диетической пище. Выйдет наверное еще больше
Широкотазый уебан.
истит
У меня встал, я нормален?
Пресс не нравится. Почему у всех такая груь охуенная, без химки такой не добиться?
проиграл сука нахуй на всю хату даже собака обосралась
STOP HGH ABUSE, FREAKS
Здесь мы постим фоточки охуенных красавчиков с идеальными телами. ТУт нет уебищных безразмерных дебилдеров, нету жирных потных вонючих жиролифтеров с геморроем, тут просто эстетичные боги.
Запиливаем свои эстетичные тушки, если таковые имеются, пилим фотографии тел, которые хотели бы иметь и которыми восхищаетесь. У вас у каждого подсознательно есть в голове образ к которому вы стремитесь, делимся мыслями по поводу этого например. Я бы хотел тело как на пикрелейтед, пару партачков и прическу андеркат.
Карочи тред мужского тела и охуения стартует здесь.