24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Я 4 года ебашу этот кистевой эспандер - Captain Crash, за это время я натренировал кисть до невьбической силы что мог согнуть гвоздь а иногда даже монетку, но блять когда дело доходит до рукопожатия никак не получается сломать кому-то кисть нахуй. Жму эспандер на 120кг.
Неужели мои старания напрасны? Какого хуя такое происходит? И дело даже не в руке оппонента, похуй хоть качок, хоть дрищ. У меня тупо не получается сломать её к хуям. Хотя если посмотреть на анатомию кисти выглядит весьма возможно.
>>1368847 (OP) У меня был капитан на 100, сжимался легко, ничего не обычного. Важнее сколько ты можешь потянуть в становой прямым хватом без лямок только с магнезией, или сколько ты можешь кило удерживать какое-то время со стоек, сколько повторов шраг с 50-60 кг гантелями можешь делать. Я хз считать ли свои кисти сильными, никто в зале так больше не делает, но становую включительно до 200кг(это мои на 3-4 раза) я делаю прямым хватом, от 210 до 250 разнохватом.
>>1369094 > Важнее сколько ты можешь потянуть в становой прямым хватом без лямок только с магнезией В полиции это расскажешь, закону похуй на твои силовые.
Что за ересь обсуждают в треде И подскажите действительно ли эта штука помогает после долгих лет сидения за компухтером, какую выбрать, сколько стоит и где купить
>>1369507 За две недели дрочки рандомных из спорт магазина просто сижу, туплю в видео рандомные, параллельно жмякаю разницы не почувствовал особо, только вены постоянно на ладонях выпирают, многим тянкам нравится такое
>>1368847 (OP) Чтобы давить руки при пожатии нужен большой размер кисти. Чем больше, тем лучше. С маленькой кистью нихрена особо не выйдет, даже если она сильная што пиздец. Так же как и со становой тягой. Маленькая кисть - сильно больше 300 не вытянешь без лямок, хоть усрись.
>>1369637 Кисть 10-12% от роста (длина), если карлан 180 и ниже, то максимум 21.6 см при 180 см, но таких уникумов немного. У 200 см максимум 24 см. Но бывают исключения редкие - ещё больше, чем 12% или ещё меньше, чем 10%, а в основном 11% от роста.
Вкатываюсь, мимо физкультурник Цели: укрепить хват, развить кисть/предплечье Есть 2 эспандера: кольцо кг на 20, закрываю раз 100, и 35 кг из Спортмастера, закрываю 40-50 раз Что посоветуете, купить который могу закрыть 20 раз? 6-10 раз? Или сразу оба? И какая фирма лучше по соотношению цена-качество?
Убеди своего парня отказаться от продуктов, богатых кальцием - молочка в первую очередь, орехи, горчица, фасоль, в меньшей степени овсянка. Придумай какой-нибудь благовидный предлог.
>>1369722 Тебе когда понадобится - сходишь и купишь за 100 рублей кусок на всю жизнь, тебя не выебут в магазине, это не так сложно, заплатить можно наличными или карточкой, мама даст если попросишь, если мазать на ладошки, то кожа не слезет, волосы не выпадут, не бойся.
>>1376769 Взял на али хуиту с регулировкой 5-60 кг. Весьма под сомнением что там реально 60, все говорят что им туго, когда даю. Надо было CoC 1.5 брать.
>>1377027 Неудобные. В большинстве случаев очень слабые.
Неужели мои старания напрасны? Какого хуя такое происходит? И дело даже не в руке оппонента, похуй хоть качок, хоть дрищ. У меня тупо не получается сломать её к хуям. Хотя если посмотреть на анатомию кисти выглядит весьма возможно.