24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Привет физач, перейду к делу: есть один качок у которого проблемы с коленным суставом. Сустав не вылетает, а лишь побаливает после фронтального приседа особенно когда пытаещься вынуть ногу до отказа не согнуть бля. А вообще присутствует почти постоянное чувство слабости в чащечке. В последний раз после фронтальных пошел добивать ноги на тренажер - разгибание ног в коленных суставах сидя и на первом же подходе почуствовал и услышал что будто что то порвалось, хотя боли не было, а появилась только спустя 1-2 дня и только при сильном разгибании. Вот теперь болит уже немного и при сгибании. Опухоли нет, но чуство слабости и иногда боль не проходят.
Взываю о помощи диванных и не диванных качков/лифтеров.
Pss: А началось все за год до тренажерного после бегатни на стадионе по асфальту. После этого появилась слабость
>>558676 Началось все с бега после него была слабость,а я проебланил этот момент. Веса маленькие, я не лифтер, да и билдер то начинающий. Приседал фронтальным с 60.
>>558694 >>558697 Ок. Пиздую завтра к травматологу. Вопрос тогда такой: можно ли это вылечить и более на усугублять? Неужеои на весь fiz нет никого у кого были бы проблемы подобного рода.
>>558700 Ну смотри. У тебя мог повредиться мениск - операция, месяца через 3 восстановишься. Первый месяц у тебя там все будет заживать, на второй месяц - более-менее нога начнет сгибаться, и начинаешь по-немногу давать нагрузку. ( ну либо сразу дохуя, получаешь изливание крови и прочие ништяки)
>>558723 А без операции никак не обойтись? Уже ложился под нож, было дело. Для определения повреждения мениска рядовому травматологу требуеться какая нибудь спецаппаратура?
Pss: рвал связки плеча - сильные боли, опухоли, болезненность, скованность движении... Следствием всего этого являлись привычный вывих при выключании света выходя из ванной и прследующая операция. Тогда я конкретно его запустил, сейчас же все более менее на мой взгляд. У тебя тоже было такое же или ты врач-кун качок?
>>558730 Сильные боли были? Опиши свою кулстори вкратце У меня болей уже нет лол. Но все равно боюсь нагружать. Через неделю планировал начать легкие заезды на велотренажере. С приседом и становой повременю. >
Оба мениска порваны в детстве ещё. Немного хрустят колени - начиная с 40-50 кг в приседе боль. На соседней койке сидел 35 летний, тоже с детства, "немного" болели. В день перед выпиской пришел дяденька 50+ лет, но уже с "палочкой". Врач сказал, что артроскопия ничего уже не сделает, и послал менять на "протезирование".
>>558673 >пытаещься вынуть ногу до отказа >до отказа Вся суть физача. Анон, есть проблема - занимался растяжкой, пытался до отказа выгнуть руку в локте в обратную сторону, использовал тиски, и рука сломалась. Взываю о помощи диванных гимнастов.
на рукопашном повредил крестообразную связку, хромал 4 месяца. ЕСЛИ ТЫ НА ТРЕНАЖЕРЕ РАЗГИБАЛ НОГУ - веротяность схожей травмы очень велика, сразу топай к врачу.
Бляха муха, нет приема в субботу. В травматологии нахуй послали. Взять отгул и проебать денек на работе придется мне в день будний. Отправлюсь я город другой к врачам нормальным/более менее.
ОП, с какими весами занимаешься? Сколько сам весишь?
Давайте поговорим о профилактике этой травмы. Я плоскостопый кун, занимаюсь футболом и с понедельника иду в тренажерку. Дрыщ. Никогда доселе с утяжелителями не приседал.
Как и с чего начать? К концу семестра надо будет раз хотя бы со своим (65кг) весом присесть.
По поводу возможной травмы — к доктору. Если скажет, что всё норм, то у тебя воспаление из-за корявой техники. Американцы намекают, что меньше всего нагрузка на коленный сустав в приседе на ящик.
>>561625 Есть какие-то стельки для плоскостопых, я подписан на 1 канал, там парень плоскостопый рассказывал, что после травмы спины стал их использовать. Вот он: https://www.youtube.com/user/Rev198 Но видео ты хер найдешь, их там сотни.
>>561663 Есть штангетки для плоскостопых, ещё есть возможность вставать на внешнюю сторону стопы в широкой стойке. Со мной занимался в секции парень с плоскостопие, он потом плюнул и ушёл в жимовики. На тяге плоскостопые ноги мотают, как тяжелоатлет, оставляя колено открытым.
>>561671 Тот парень ничего не мотал, он и в кеды («конверсы») свои стельки сувал, и в штангетки. С внешней стороной есть проблема (в приседе) — на больших весах качает, нет равновесия. Всё-таки тут у тяжелоатлетов лучше учиться, а они говорят — всей стопой опираться.
>>561676 Я хуй знает, что говорят тяжелоатлет, но если ты в широкой стойке на всю стопу встанешь, если ты босиком или в чешках, колени вовнутрь уходят, имхо. А в штангетках, приседать тупо удобнее если не надрочена техника в чешках.
>>580281 у меня плечо охуительно болит две недели. Жим не могу нормально рабочим ебашить. Мажу диклаком, кетаналом и финалгоном. Пью глюкозамин и хондоритин 3 дня уже 16 капсул в день, вместо положенных 4. Нихуя не проходит. Где твой бог теперь?
>>580296 Ты дебил? Их месяцами пьют. Я их пью курсами месяца по 2-один осенью, один весной. И они боль не снимают, они для предотвращения. Если болит-уже поздняк.
В последний раз после фронтальных пошел добивать ноги на тренажер - разгибание ног в коленных суставах сидя и на первом же подходе почуствовал и услышал что будто что то порвалось, хотя боли не было, а появилась только спустя 1-2 дня и только при сильном разгибании. Вот теперь болит уже немного и при сгибании. Опухоли нет, но чуство слабости и иногда боль не проходят.
Взываю о помощи диванных и не диванных качков/лифтеров.
Pss: А началось все за год до тренажерного после бегатни на стадионе по асфальту. После этого появилась слабость