24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>1452314 (OP) >Нужен совет, реально ли в натурашку добиться таких объемов? Нет, таких объемов сухой мышечной массы не видать внатураху. Но можно быть залитым жираном например, только смысл такого?
>>1452351 В том, что проходя мимо любого зеркала начинаешь дрочить на свое отражение нет ничего эстетичного. Ну и представляя себе такой идеал тела(где чел может несколько месяцев готовится к одной в фотосессии, а ты хочешь выглядеть так каждый день), помимо потраченного времени и здоровья, еще и комплексов наберешь по дороге.
>>1452603 Просто забей. Даже если природа наградила и ты сможешь похоже раскачаться, потратив годы времени, уйму здоровья, денег и сил, это будет блажью, т.к. тебе не заплатят.
Сухие мышцы при натуральном тренинге не возможны, сухость есть следствие повышенного количества тестостерона. Все фото якобы "натуралов" это фото после пампа, когда из-за повышенного кровенаполнения мышц они увеличиваются почти в 2 раза. Через 2-3 часа после пампа они выглядят как обычные люди не занимающиеся спортом. При высоком тесте можно выглядеть аполлоном даже не тренируясь, а тренируясь достичь тех вершин что ни один человек каким бы одаренным он не был достичь не сможет даже близко.
>>1452646 >они увеличиваются почти в 2 раза пхах >Через 2-3 часа после пампа они выглядят как обычные люди не занимающиеся спортом ахахах >При высоком тесте можно выглядеть аполлоном даже не тренируясь ой бля ору Сука, откуда ж у таких тупых людей столько уверенности в своих словах?
>>1452667 >пхах > ахахах >ой бля ору >у таких тупых людей Действительно, у таких тупых людей как ты вообще бывает речевой аппарат не развит, а ты даже два вида смеха выучил, имбецил
>>1452670 Я так написал, чтобы подчеркнуть факт моего невосприятия тебя всерьёз настолько, что ты даже не достоин грамотного ответа, я априори не собираюсь общаться с тобой, как с равным. Алсо, пиздеть за грамотность и проебаться со знаком препинания в конце предложения - это знатный обсёр.
>>1452314 (OP) Какие же вы ебнутые. Парень размером со среднего мистера олимпия 80х, он бы мог спокойно на сцене соревноваться с Арни и Зейном. Можно ли в натурашку, ты издеваешься? Погугли как выглядят выступающие внатурашку, есть такие чемпионаты по бб с проверками и полиграфом, из-за анализов и полиграфа химик туда просто не пойдет, это для шизиков которым важна только на туральность. И это жалкое зрелище, ты бы даже совета такого атлета бы не взял, подумав что это очередной умирающий под 70кг жимом дрищ. Бб без фармы - для долбоебов >>1452318 Суст для еще больших долбоебов, курсить это не ололо ставить преп, это долгосрочная стратегия.
>>1452740 Надо потратить уйму времени на изучение принципов тренинга и питания, потом на практике понять что сработает именно на тебе. Далее придется усиленно вкалывать в зале и периодически вкалывать препараты. Лет за пять, наверное, при правильном подходе, можно будет выставить какую-никакую, но форму.
>>1452766 Что-то на физаче мало качков. Основная аудитория это вконтакто-дети зумерки, которые хотят всего и сразу. Они не знают технику упражнений, не умеют считать бжу (какие белки считать за 1, а какие вообще можно не учитывать). По линейной прогрессии весов они упрутся в жим лежа 65х7 (таких большинство в зале). В спортпите и фарме они тоже не разбираются и будут покупать пьюрпротеин подешевле и пить его на тренировке. Да что тут говорить, посмотри треды которые тут долго живут. Жиро-тред закрепленный уже 2 года (дауны не могут один раз на всю жизнь похудеть), конвикт кондишенинг, гири, бичбади нигранити. То есть, это дауны, которые не могут накачаться сами, становятся заложниками ложных идей и принципов, но при этом учат других и ты с 99% такой же и с 80% вероятностью завсегдатай одного из перечисленных тредов
>>1452766 Ну блядь я работу на электростанции могу так же описать, что покажется будто это хуйня. Так то любой даже химозник из захудалого зала знает что ты написал, но мало кто выглядит как оппики. Потому что средний курс это дека+метан или еще какое защеканское говно, а тренировки ебланские, либо такие же как в натурашку, либо просто убогое построение и частота, либо просто тренировки на похуй. Понять всю эту хуйню из текстовой инфы невозможно, никто не напишет как конкретный человек будет откликаться на весь этот грузовик препаратов, на конкретные виды тренинга и частоту, как лучше прогрессировать, и чем конкретно питаться, но это легко приходит с опытом. Поэтому, может у тебя есть опыт, тебе это кажется хуйней, потому что ты все это висцерально знаешь, знаешь препы подходящие, диета у тебя рутина уже, ты знаешь что есть, а что нет, и какое бжу везде, тренинг если есть прогресс у тебя тоже устоялся, и ты знаешь сколько объема и интенсивности накинуть и как снижать после курса, а оп-лох что спрашивает вообще не вдупляет, он серьезно спрашивает про постоянку на 250 суста в неделю, думаешь он уедет куда-нибудь? Нахуй он уедет разве что. Так что фильтруй советы.
>>1452781 не угадал опыт большой и фигура спортивная, учитывая что я щас треню как попало и ем в маке и бургер кинге
проблема в том, что на фарме хорошо растут веса и я очень хорошо набирал, но единственная моя проблема в том, что я делал короткие курсы по 2-3 месяца. А щас хочу на полгода где нибудь, на легких дозировках
но я хз как подбирать препараты на основе анализов
>>1452784 Оп хуй на связи Скажи, а что не так с сустом? Ты думаешь на таких дозировках только на хуй заехать можно? Я просто не хочу жестить, ну или по 500 в неделю
>>1452798 Ты знаешь что такое суст и для чего он? В нем микс эфиров от короткого до ультра-длинного, расчитано таким образом, чтобы после укола у тебя был ровный фон ровно 21 день, обычная дозировка заместительной терапии это 250 суста раз в три недели, тогда все эфиры работают как надо и наложение обеспечивает ровный фон тестостерона. Если ты будешь колоть его раз в неделю, то ты будешь делать охуенное наложение и пики после инъекций, когда у тебя уже накопилось под 500 изокапроата и деканоата, а ты еще ставишь в понедельник новый шприц с пропионатом и фенилпропионатом. Скачки теста это полная хуйня, все побочки теста в целом обусловлены скачками гормонов и их балансом, а не самим высоким уровнем тестостерона как таковым. И да, если у тебя будут проблемы, типа волосы полезут или простата заболит, никто же не знает, то ты не сможешь с этого слезть, потому что деканоат будет еще 2 месяца в тебе. Ну и как следствие, ты начитавшись уебищных тупых статей на русском языке, начнешь через неделю после последней инъекции пкт на 2 недели, например, проведешь пкт, а деканоат будет после него еще пару недель работать и приведет к хуйне, и твое пкт было просто необусловленным ничем приемом достаточно хуевых токсичных препаратов. Кто вообще догадался на фоне существования пропика советовать кому-то ставить суст это не знаю, злой пидорас наверное, или очень тупой. Это касательно суста, а инфу по фарме в целом и курсах я писать даже не хочу, тебе тут и без меня и моего нытья напишут вот такой пост: >Энки 300 ебани и турика 30 поверх и заебись И ты это сделаешь и получишь прыщавый ебальник и спину, 5 литров говна и хуйни и потом сольешь. А что-то полезное ты все равно узнаешь либо сам после 2-3 попыток слушать двачеров или каких-то престарелых отсталых хуисосов, либо сам почитаешь литературку, прикинешь, поймешь что лучше выбирать, инфы много, но я даже не знаю способен ли ты читать на инглише.
>>1452809 Мне вот твоя благодарность всралась вообще, за это люди доллары башляют, если тебе надо скинуть просто название инфы, книг и прочего, то ок, писать под тебя и отвечать на твои дебильные вопросы вплоть до того что есть, как делать упражнения и куда и как пользоваться шприцом, ну нет, сорян, многого хочешь.
>>1452811 https://archive.org/download/fit-information-repository Там папка steroids&PEDS А дальше уже на ютубе посмотришь, рекомендую greg doucette, я бы все равно пересказывал в целом то что он и так уже записал, потому что адекватная инфа, только он дрочит на САРМы, а у нас это еще пока полная хуйня.
>>1452815 Ну тогда читай спортвики и курси несуществующим уже 20 лет как туриком как и все остальные клоуны с этой борды у которых не допросишься фоток, а если допросишься, то будет это https://2ch.hk/fiz/res/1440615.html
>>1452671 Так ты и не сможешь ничем возразить. Ты считаешь что при гипогонадизме можно набрать мышечную массу? Можно тренироватся в натураху и иметь низкий процент жира при условии нормального уровня теста 25+ нм, низком эстрадиоле, гспг и пролактине, но ни о каких больших сухих мышцах речи быть не может.
>>1452766 Лоол. Куча дядь в моём зале по твоему принципу качаются. На фоне общей массы людей они норм, но на фоне ОП пика они говно. Ахуенная форма складывается из мелких деталей, иначе успешные билдеры не платили бы бешенные деньги тренерам. Ну и врождённые особенности, кнчн.
>>1452646 Двощну. На курсе ведь крови % на 50 больше становится, отсюда и наполненность. А так, кнчн, да, под одеждой натурала от обычночеловека не отличишь. Как вариант, летом майку носить, тогда редкие тянки улыбаются и стесняются, когда ты на них смотришь. Хотя, мб, они и так бы улыбались.
>>1452314 (OP) >реально ли в натурашку добиться таких объемов? таких объемов можно, такой проработанности нет, и такой пропорции (диспропорции я бы сказал) нет. и так их плеч тоже нет, он чертов химик, у него руки (предплечья) очень слабые обрати внмание
>>1452358 >В том, что проходя мимо любого зеркала начинаешь дрочить на свое отражение нет ничего эстетичного. >Ну и представляя себе такой идеал тела(где чел может несколько месяцев готовится к одной в фотосессии, а ты хочешь выглядеть так каждый день), помимо потраченного времени и здоровья, еще и комплексов наберешь по дороге.
>>1453473 >А ты можешь? Дело не в похудении per se, а в том, что у большинства нихуя нет силы воли, чтобы изменить свои пищевые привычки. Поэтому и нажирают обратно то, что сбрасывали.
>>1453535 двачую. Ожирение - проблема в силе воле, в психике. Жираны не могут себя сдержать и в среднем часто срываются на палычи на ночь. Такие люди никогда не ходили в школе в спортивные секции, потому что тренер элементарно дал бы пизды за неверные пищевые привычки.
Жираны вообще не имеют отношения к спорту и физачу, здоровью, физкультуре. Их весто в столоваче или в хобби. Жаль, что моча такой же, набрали уёб по объявлению.
>>1453596 >Жираны вообще не имеют отношения к спорту и физачу, здоровью, физкультуре. Их весто в столоваче или в хобби. Жаль, что моча такой же, набрали уёб по объявлению. МАМИНУ КОЧКУ АБИДИЛИ((( ХНЫК-ПЛАК((9
>>1453596 >двачую. Ожирение - проблема в силе воле, в психике. И ты готов предоставить её решение, кудахтало диванное?
>Жираны не могут себя сдержать и в среднем часто срываются на палычи на ночь. Позже 8 никогда не нажираюсь, максимум чайца хлебну. Палычи - это торты чтоле? Последний раз торт вживую видал на новый год. >Такие люди никогда не ходили в школе в спортивные секции, потому что тренер элементарно дал бы пизды за неверные пищевые привычки. И к чему эти сослагательные наклонения? Предлагаешь вернуться на машине времени взад?
>>1453676 А почему я должен приводить какие-то аргументы, если просто нормально кушая жиробасами не становятся? Это вам, жиранам надо приводить аргументы, каким образом тратя условные 2000ккал, а потребляя 1500ккал вы умудряетесь не худеть, а иногда по вашим заявлениям и жиреть.
>>1453705 наверно потому что: 1. жрут таки больше чем считают. хз откуда они эти калории насчитывают, вряд ли православно сжигают 100г еды в печи с калориметром. 2. хуета эти ваши калории, т.к. организм чуточку сложнее работает. условно 100ккал подсолнечного масла и 100ккал фруктов и 100ккал мяса это сильно разные вещи для тела. мимо не жиробас
>>1453829 Так для жиранов это сложно. Полный отказ от пироженых и эклеров! Да и "в концлагерях похудение вредное для здоровья" и поэтому надо все делать по последнему слову науки и диетологов - небольшой такой дефицит)) результат предсказуем, жиротред в закрепе уже давно
>>1454092 >Если ненормально весишь, значит ненормально питаешься. Это не очевидно? Этого можно добиться и "нормальной" едой, фиксироваться на конфетках и пирожных ни к чему.
>>1452703 >>Суст для еще больших долбоебов, курсить это не ололо ставить преп, это долгосрочная стратегия Какая еще стратегия нахуй? Парень решил ставить только тестостерон соло, схуяли он с этого долбоеб, он еще и написал,что не хочет ставить высокие дозировки, что уже доказывает, что он не типичный двачер с 2IQ, давай объясни мне про долгосрочную стратегию, я внимательно выслушаю
>>1452801 >>Кто вообще догадался на фоне существования пропика советовать кому-то ставить суст это не знаю, злой пидорас наверное, или очень тупой. Все ясно очередной долбоеб, который никогда ничего не ставил, но строит из себя дохуя умника, хотяяя погоди ка >>. Если ты будешь колоть его раз в неделю, то ты будешь делать охуенное наложение и пики после инъекций, когда у тебя уже накопилось под 500 изокапроата и деканоата, а ты еще ставишь в понедельник новый шприц с пропионатом и фенилпропионатом Воооот теперь точно иди нахуй комнатный пидараз
>>1454217 >>1454203 Да ставь свой суст, сисян, сколько хочешь, мне то что, у вас тут энка за день изчезает из крови и не на 3х граммах ничего не растет, я откуда знаю из какого из паноптикумов именно ты вылез, если ты не можешь какой-то контраргумент высрать из своего вонючего рта?
>>1454203 спасибо анон если не брать мнение того полоумного, то что думаешь на счет суста соло? просто я так понимаю проп нужно чаще колоть, а я не особо горю себя через день иголкой тыкать)))
>>1454445 Очень много нужно расписывать, напишу в кратце как надо 1) Берешь тесто-фенилпропионат для первого курса идеальный вариант в плане - как работает на твой организм тестостерон(если что-то пойдет не так, то проп фонит в крови сутки-двое и легко слезешь, 6 недель по 100мг каждые 2 дня(дозировку под себя подбираешь сам,по анализам смотришь) 2) потом отдыхаешь месяц, обязательно перед тем как сесть на курсы, промониторь здоровье: сердце, почки,печень, общий анализ крови, простату - это очень важно 3) потом выбираешь тестостерон длинного эфира( суст, энантат,омнадрен и т.д) все они +- одинаковые, мне хватало 250мг в неделю за глаза(как по ощущениям так и по анализам), иглу выбирай зеленого цвета, голубая игла уже и масло хуже вводиться в жопу, от того может быть болючий укол и шишки. так ставишься 8 недель, потом отдых( время отдыха зависит от твоего организма), в сумме получается 2-3 курса в год. 4) никогда блять не жри Блокаторы ароматазы - всякие анастразолы, кломиды, тамоксифены, эта хуйня только наебнет твой организм, сдал нахуй анализ перед курсом на общий тест, эстрадиол и пролактин, потом поставился сустом и сдаешь анализы через 2-3 недели смотришь как сильно эстрадиол поднялся с пролактином, обычно если эти показатели высокие, то у тебя начнется сильная ароматизация, значит организм не справляется с тестостероном и надо снижать дозировки( запомни самое главное подобрать под себя дозировку так, чтобы анализы были более менее в референтных значениях, и никакие Блокаторы ароматазы тебе нахуй не понадобятся, их жрут только долбоебы, и потом имеют пиздецовые траблы со здоровьем. 4) не коли гонадотропин типа для пкт, это бесполезная хуйня, твои яйца только ахуеют между курсами, после длинного отдыха яйца сами по себе приходят в норму. 5) не садись на вечный курс - эта хуйня онли для стариков Хотел в кратце, а получилось как всегда.
>>1454719 Ага, еще добавлю, не жри оралки(всякие метаны и прочее дерьмо), пизда печени и желудку, а эффект от оралок сомнительный и никчемный 2) не коли по 2-3 препа, на соло-тестостероне, грамотном питании и тренировках ты ахуенно накачаешься, все эти миксы препов для ололо не ебаца кочков профи 3) если ты жирный обязательно похудей до 10% жира, всех жирных что я знал, в итоге на стероидах стали еще жирнее( что уж тут говорить сам так совершил ошибку) 4)сдай анализы на гормоны перед первым курсом, чтобы знать че у тебя там по чем 5) блять ну вроде все самое важное написал
>>1454720 >>1454719 Ебать клоунские советы, охуеть просто. Хотя в целом если ты ставишь цель чтобы этот дурачок выглядел как хуйня, да еще и сиськами и прыщами, то молоца, бро.
>>1454731 Кроме запястий толще щеи тело вполне обычного топ бодибилдера, положишь жизнь на это и имея великолепную генетику когда-нибудь добьешься, если тебе лет 15 и начнешь прямо сейчас
>>1455475 Знаю только медийных личностей, которые освещают тему в том числе на ютубе. Оказывают консультации и ведение, но за это, разумеется, придется платить - Козырь Евгений - Антон Южаков - Денис Ромбак Этим чувакам я бы доверился.
>>1455672 Ну слушай, я тоже не просто так это здесь это пишу. Первый демонстрировал очень крутые трансформации, плюс демонстрировал результаты своих подопечных. Да и судя по контенту, человек хорошо ориентируется в вопросе. Второй, кстати, мсмк по жиму, на канале за несколько лет более 200 видео с ответами на вопросы по фарме плюс также часто ссылается на результаты своих подопечных. Третий погружен в профессиональный бодибилдинг более десятка лет и достаточно давно занимается ведением курсов.
В общем-то вот поэтому я считаю, что конкретно эти люди являются специалистами.
Наскок я знаю,челик со второго и третьего пика химик,и при этом этого не скрывает,но у него на канале есть видос,где он с 15 до 18 лет нормальненько так в натурашку набрал.Могу ошибаться.Канал-Brandon Harding вроде.
>>1452314 (OP) Нет. Они не гномы, а объёмы охуевшие. Если ты 160 см ростом, то 10 лет упорного грамотного кача и пиздатая генетика и будешь мб сравним с ними.
>>1462640 Турникменов посмотри. Тот, кто ходит 5 лет в качалку, полюбому хоть немного балуется химией. Начинает с протеинчика, потом таблеточки бцаа, а там и до метана недалеко
>>1462640 Гугли ДНБ натуральный бодибилдинг, вот он это около форма любого дебила за 30, который внезапно решил накочаться, если стартанешь лет в 16-18 то будешь покрупнее.
>>1454445 Я другой анон, сам не юзал, но подумавал и изучал ифонрмацию. Нужно обязательно использовать ингибиторы ароматазы по типу анастразола, иначе гино попрет и прочие побочки. А так суст пожалуй лучший вариант впринципе
>>1452314 (OP) На первой фотографии у парня в трусах носок подложен. Очень смешно выглядит. От экзогенного тестостерона яйца превратились в изюм и половой член уменьшился в размерах. Комплексы...
>>1453732 >2. хуета эти ваши калории, т.к. организм чуточку сложнее работает. условно 100ккал подсолнечного масла и 100ккал фруктов и 100ккал мяса это сильно разные вещи для тела. Какая нахуй разница, если речь о жиранах и их дефиците калорий? Организм не может из воздуха брать калории на покрытие дефицита. Есть дефицит - есть похудении. Нет похудения - значит нет дефицита.
Больше даже интересует объемы, а не сухость