Какие подводные в том, чтобы полностью отказаться от жима лёжа и других жимовых упражнений, и оставить только жим стоя? Я хочу максимально сократить программу, оставить только присед, румынскую становую, жим стоя и подтягивания широким или параллельным хватом к груди, чтобы не распыляться. Жим стоя наверно превосходит все другие жимовые упражнения по функциональности - работает куча стабилизаторов. Верх груди наверно тоже качается, потому что есть наклон назад, пусть и небольшой, а низ мне например и не нужен.