ТРЕД ЛЕГИТИМЕН
И где рекламная интеграция тогда?
Перекат уровня жирный имбецил крохотусик хромото.
Репорт
Репорт
Если бы не ссылки на прошлый тред и страводрочеров, это был бы лучший перекат из всех.
Но вы на правильном пути
Но вы на правильном пути
двачую! Ссылка на страву пусть будет - можно и другие клубы добавить, т.к. это популяризация, кучкование, движ - это хорошо. А вот фоток околобеговых мало - можно из видосов ютуба наскринить или из спортивных журналов:
Офигенный перекат
Тебе надо ты и скринь или завали свое вечно недовольное сосало.
офигенный перекат.
Как же всё заебало.
Как же жирничи и крохотусики разъебали беготред. Вообще никто больше ничего путного не пишет и контент не делает, только кукареки жирной мрази со стридом и зог-бред хромото. Заебись тематику убили
Кому-нибудь помог бег избавиться от депрессии?
Это повседневная модель, от бега развалятся быстро.
а ведь похож
Аналогично, нет желания генерировать КАЧЕСТВЕННЫЙ КОНТЕНТ в зашкварных тредах. Жирничи, анимешизик и десяткочасовые захватили элитный тред как моль бабушкино пальто.
когда ты пытаешься "генерировать", получается одно говно: растянутые рожи, неймфажество, копипаста про негров.. поэтому не надо ничего из себя выдавливать. Он должен сам появляться от аонов из желания поделиться - обзоры/фотки/видео с пробегов, новые оклобеговые видосы с ютуба, впечатления с забегов, тест новых моделей тапок, даты и места паркранов и т.п.
ссылка на книжки:
https://yadi.sk/d/nDPyH_eAOsb-Yg
ссылка на спираченые журналы:
https://downmagaz.net/sport_magazine/
скорость никакая, но выбор огромный.. Есть ещё пару мест, но туда без впн не зайдёшь.
https://downmagaz.net/sport_magazine/
Щас бы с клопами обсуждать меры дезинфекции.
Ты пойми, проблема в том, что говноед не понимает, что он говноед, пока не поднимется на следующий уровень.
Ты за 20 лет десятку из 40 не выбежал, т.е. даже если все твои советы и писанину делать с точностью наоборот - эффекта будет лучше.
Ты просто самоходный сферический эффект Даннинга - Крюгера.
Хромото один из быстрейших бегачеров на десятке, а на километре ему вообще равных нет, так что не пизди тут.
Нахуй пошёл, элитка
Братва, какая разница в эффекте будет от, скажем, трех пробежек по 10 км в неделю и от шести пробежек по 5 км в неделю?
Никакой, и то, и то слишком мало
>Никакой
Как тогда объяснить такой выдающийся результат Хромото?
Человек бегает с 9 класса, т.е. всего каких-то 25 лет и уже почти выбежал поломурафон из 1:30.
Шах и мат от маэстро.
Для каких-то там результатов надо:
1. бегом заниматься с детства
2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
4.иметь хорошее здоровье
5. гены
6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
7.8.9. и т.д.
Ни одного из этого пунктов у меня не было. После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км) - начал практически с дивана вкатываться, исключительно здоровья для. Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.
п.с. Это - тред любителей. Профики в другом треде с правильной шапкой, на марафоруме!)
Пробуй, может почувствуешь.
Тихонько бегаю неделю (совсем тихонько, скорее хожу быстро километров по 5-6), седня начало ныть колено в верхней части коленной чашечки, мне пизда?
Нет, это адаптация к нагрузкам.
>ЭТО ДРУГОЕ!
Твои душные россказни про условия и гены все уже сто раз слышали, и накидали тебе за щеку с пруфами сто раз, нет смысла повторять снова.
Ведь проблема не в твоих маняфантазиях и даже не в идиотских тренировках, а в том что ты не способен это осознать и принять, т.е. необучаемый.
Давай разберем всё тобою написанное по пунктам:
>Для каких-то там результатов надо: 1. бегом заниматься с детства
Куча примеров поздних любителей, бегающих не просто быстро, а очень быстро - Тишакин, Стас, Фарид
>2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
Выше перечислены жители ДС и ДС2, бегающих по дорогам, снегоговнам. Ну ок, возможности в ДСах чуть лучше, взять хотя бы группы по воскресеньям и возможность найти нормального тренера. Про питание взлольнул - рацион кенийского рекордсмена можно купить в Магните за гроши
>3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
И это не обязательно. Айван Роскошный сам набегал 2:39. Фарид сам набегал 2:30 с копейками. Логинов бегает сам для себя кучу марафонов в год и имеет норматив (почти) мастера. Вопрос желания, а не "ррряяя, сделайте всё за меня, я ленивое хуйло"
>4.иметь хорошее здоровье
Не быть жирным говном, раз. Не форсировать подготовку, два. Сыпятся на объемах не потому что каличи, а потому что слишком рано начинают объемы и интенсивность повышать
>5. гены
Хуены. Отговорка уровня "я толстый, потому что кость широкая"
>6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
Куча народу бегает просто так, потому что любят процесс, им не нужен стимул и мифическая мотивация. Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
>7.8.9. и т.д. Ни одного из этого пунктов у меня не было.
Все твои пункты разъебывает средний Васян типа Егорки-дворника из перди, который просто бегает, а не оценивает себя с биомассой.
>После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км)
Ну охуеть, Айван кладет 2 трены в день на 5-дневке, а хуесос так упахивается на 40 часах в неделю, что может только пропукать 6-8км и обмякнуть
>Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.
При такой подготовке это и не требуется. Пока не набегал год-два стабильных 4-5 трен в неделю, отслеживать и нечего
>п.с. Это - тред любителей.
Да, и Тишакин, Фарид, Стас - любители, потому мы их и тащим итт, чтобы они были мерилой прогресса, а не хуйло со стридом, бегающее "интервалки" из 6 минут. Это уровень ДЦП
https://www.youtube.com/watch?v=EN6xDjRsAec
>марафоруме
Вот именно туда тебе, там только подсасывающие жирничи и старперы остались (хотя и они вкинут тебе автобусную остановку, ничтожество)
Какой же ты токсик.
Ну лан, пока не буду паниковать тогда
Разминка с динамическими растяжками. Гнёшь суставы, растягиваешь мышцы. Давно из церковно-приходской школы выгнали, не знаю, какие там сейчас в обычных школах упражнения преподают отрокам в качестве базовых разминочных. На пробежку уже должен выходить с частотой дыхания чуть выше спокойного. Начинаешь легко семенить. То есть ногами перебираешь чаще даже при малом темпе. Если задыхаешься, тогда переходишь на быстрый шаг. Если осиливаешь, то после пары километров можно ускориться. Затем также постепенно делаешь заминку за пару или один километр перед финишем снижая темп/пульс/дыхание. Выходишь с пробежки с забитыми и напряженными мышцами и снова делаешь динамические, а после, статическую растяжку на задействованные в беге мышцы. Шевелишь свои чашечки на выпрямленных ногах верх и вниз пальцами, делаешь выпады с приседом на одну ногу, чтобы сустав встал как надо.
Когда отдыхаешь от бега, старайся шевелить/разминать суставы почаще. А то сядут снова как горбатые мумии за компьютер.
Какой же Жопонюх токсичный дегенерат, пиздец просто. Съеби уже из этого треда и не возвращайся.
Ну я примерно так и делаю, кроме растяжки, сначала иду медленно минут пять, потом постепенно увеличиваю темп до быстрой ходьбы., потом в конце снова пять минут иду медленней.
Начну разминку типа приседаний/наклонов какихнить еще делать, спасибо за совет.
Антитоксичный Семён продолжает создавать видимость массовости жирных мразей итт, которые с приходом холодом забились по домам зажирать палычы, пока истинные волчары набирают объемы
>>а в том что ты не способен это осознать и принять
в условиях не имеющей цели своего существования остывающей вселенной со всё увеличивающейся энтропией ничто внутри неё не может иметь задач/целей и абсолютных истин. И твоё желание кому-то навязать "правильное" понимание незначительного момента в очень скоротечной жизни - это последствия юношеского максимализма, ты ещё не повзрослел, не познал ДЗЕН. Познав же его, ты не только увидишь бесполезность кого-то "обучить" (ибо любые знания лишь умножают страдания), но подвергнешь сомнению вообще все свои "истины".
из тех пунктов должна сложиться "комбинация" - они работают только все вместе. Возможно, отсутствие одного-двух можно компенсировать усилением остальных: химией или супер-мотивацией(у негров), выдающимися генами или повреждением мозга - акцентуализации на одном занятии за счёт сужения кругозора-мироощущения в одну точку (куча примеров в психологии) как у геймеров, качков: "вот я накачаюсь, стану мистером-олимпия и жизнь наладится" - эта вредная (неправильная) мысль-паразит заставляет "Егорку"и прочих бегать. Когда (если) такой спортсмен поймёт, что "занятие" не даёт того, на что он рассчитывал, начинаются проблемы реальной жизни. Такая "жерва" уже за гранью ЗОЖ, человек не является психически здоровым, гарманичным членом общества - ему надо постоянно бежать/качаться/пить протеин - психологическое рабство собственного мозга. В идеале нельзя привязываться/фанатеть чем либо слишком сильно, т.к. от этого могз начинает работать неправильно, "зацикливается", не может мыслить критически и т.п. Имхо, человек должет быть гармоничным, ибо в гармонии красота: качать тело, развивать мозг, иметь множество интересов, постоянно стремиться что-то пробовать-узнавать. А бег для любителя д/быть хобби, как игра в футбол-теннис, сплав на байдарках, походы, кулинария и т.п. Стремление к результатам - ложная цель, не дающая ничего, кроме травм.
Вышел на стадион для интервалов. Мамаши с колясками и малыми детьми, кидающимися по кругу в любую сторону, зоофилы с собаками без поводков и намордников(надо же понюхать поближе ботинки на 3:30/км), пешеходы на первой дорожке, лыжи-роллеры махают своими палками на четыре полосы. Каков пиздец. Ещё какая-то жироблядь докопалась, что слишком лёгкое упражнение выполняю, разминался перед тренировкой на тазобедренные. Я вот не стал там подходить к группе кикбоксёров с советами, когда увидел, что те молотят свой позвоночник, неправильно качая пресс, хуй с ними. Всё желание отпало ходить на стадион.
вот это и есть "провессиональная деградация"! А мог бы дать пинка собаке/владельцу собаки, засадить жирухе, с бойцами познакомиться и научить коронному приёму "бей первым по шарам со всей силы"..
В армии стукнул в морду хлебомаслореза, вёл он себя слишком нехорошо, махая ножом перед моим лицом. Несколько десятков лет прошло, не поверишь, до сих пор себя быдлом ощущаю, нельзя было позволять так себе опуститься с собственных глазах. Бить заведомо физически слабого, хоть он и был старше призывом, а я молодым, из разных войсковых частей были.
Где такие шипы можно найти? Или они в комплекте идут?
Самоделки начал делать и не понравился колхоз из заклёпок в пластике.
>не познал ДЗЕН. Познав же его
будто ты его познал, работоблядок на гособеспечении с желающим маняме гнилым разумом
>как у геймеров, качков
анимешников, зог-шизиков, шахматистов
Наконец-то, я понял, откуда граф такой отшибленный. Он надергался по верхам дзен-буддизма, но понял всё через жопу своими маленьким воспаленным мозгом. Пытается строить из себя стремящегося к просветлению, при этом сам же нарушает кучу основ учения
>Пытается строить из себя стремящегося к просветлению, при этом сам же нарушает кучу основ учения
Например?
>>до сих пор себя быдлом ощущаю
за это родителям спасибо скажи, которые научили тебя "быть правильным хорошим мальчиком". Мир другой, он для шерстяных волчар, которые едят быдло на завтрак, потому что сами быдло!
На алиэкспрессе полно.
Дрочит на аниме, фантазируя как трахает рисованных лоль (нарушая 3 заповедь)
Стремится к достижениям в шахматах, создавая иллюзию превосходства над остальными (школьниками, у которых проводит уроки)
Разделяет местных анонов на хороших и плохих
Разделяет подходы к тренировкам на правильные и неправильные
Желает материальных благ - игпспорт
Врет итт, на чем ловился регулярно (нарушая 4 заповедь)
Считает, что именно он знает правильный путь, а все остальные не знают, потому ведет итт разъяснительную работу, будучи хуесосом без задач и пиздаболом
Классический разъеб хромого говна, все так.
верунов, футбольных фанатов, увлекающимися тачками, алконавтов - не будем же мы всех перечислять)
шахматисты - это другое, это как сканворд порешать, пока серишь в туалете, т.е. никак не мешает.
зог-шизики - они тоже не совсем фанаты, скорее, как атеисты. Только "не верят" в науку/медицину/историю. Если ты признаёшь, что у атеистов мог быть (какие-то там..) доводы/аргументы/причины не верить в Б-га, то просто обязан признать, что (вероятно, sic!) и у зог-шизиков могут быть какие-то основания (по крайней мере, с ними стоит ознакомиться). В защиту этих самых шизиков выступает наука-медицина (которая в жопе) и мракобесие. Почему бы в рамках развития науки-просвящения не создать на ТВ или инете передачу типа "галилео", где любой мог бы задать учёным мужам вопрос и получить ответ. Типа "там-то и там-то при разработке новой угольгой шахте в пласте возрастом 100млн лет нашли предмет техногенного происхождения (или череп циклопа) - можете с ним ознакомиться" - как сие можете прокомментировать?
анимешников - тут рано ещё объяснять - не поймёшь, т.к. ступени развития надо проходить последовательно - как и в любом деле)
Это тебе еще повезло, у нас мой ближайший стадион так и не открыли после карантина. Все открыто с июля-августа, хотя сейчас гораздо больше заболевших, чем весной, а на стадион не пустят, долбаные охранники будут за тобой бегать и орать, что у них закрыто.
заповеди к ДЗЕНУ никакого отношения не имеют, это вероблядская поебень. Но сюда ты лучше вообще не лезь - тебя убъёт струёй поноса, а потом сожрёт(всё потрут и забанят). Ибо в еврейских сказках я прошарен на уровне ММ: кто кому что сказал, кто кого куда ебал, при каких обстоятельствах, где нестыковки разных источников, неправильный перевод и т.п. Поверь, там от "морали/нравственности" в современном понимании нет ничего. Соответственно, ссылки на сказки-заповеди отметаются как ересь.
>шахматисты - это другое
>зог-шизики как атеисты
>анимешников - не поймёшь
>я прошарен
>сказки-заповеди отметаются как ересь
НАЕС.MANYAMIROQUE ВО ВСЕ ПОЛЯ
Основывай в своей перди школу Дзен, я к тебе как у Догену поеду просвещаться, учитель блять
>что те молотят свой позвоночник, неправильно качая пресс
Поделись пожалуйста описанием или видео примером как это не правильно?
Какие еще заповеди в Буддизме?
8к сначала оплати, потом с тобой позанимаюсь 4 занятия по 30мин. Мог бы предложить оплатить одно занятие за 2к, но вижу, что случай запущенный и 1-2 занятий для тебя будет мало, чтобы освоить правильную технику.
Есть ли в природе нормальные жилетки для зимнего бега с капюшоном(на случай ебенячих холодов и ветра)?
Типо из мембраны/непродувайки и тп. нормальной ткани, в общем, как и положено спортивной одежде?
В куртках не могу физиологически, жарко рукам, хоть под -30С
А так норм, излишки тепла выводятся и тушке тепло
Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
Или может проще купить куртку и заказать в ателье аккуратно обрезать рукава?
Типо из мембраны/непродувайки и тп. нормальной ткани, в общем, как и положено спортивной одежде?
В куртках не могу физиологически, жарко рукам, хоть под -30С
А так норм, излишки тепла выводятся и тушке тепло
Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
Или может проще купить куртку и заказать в ателье аккуратно обрезать рукава?
>как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега.
У меня со свежестиранными футболкой и шортами в спортзале такая же хуйня после беговой дорожки, прям иду и сам охуеваю, какой ебучий от меня шлейф идет. моюсь регулярно, если че
А из-за чего это так воняет?
Пробежал 15К по ледяной ветреной набережной Волги. Никого кроме меня и одного упоротого лыжероллера, остальных сдуло. Ровная, сухая дорожка, никого рядом.
5К - 26:54
15К - 1:32:18
Ссытесь, чмохи.
Это же меньше 5 мин/км
Из-за токсичности. Например, самые вонючие итт это крохотусик и ЖВ, от них за версту несет
Из жопы
Охотник их обоих вместе взятых уделает на раз, если солями наебенится.
Все бегаете?
Чем готовые не угодили? Или не искал? Не нравятся спортивные, поищи от рабочей одежды потники.
Ну обычная одежда же
Это как в хб футболке летом или как деды в ватнике бегать, тепло, но вонюче
Промазал
>5К - 26:54
>15К - 1:32:18
Чё тут ссаться-то. Какой-то позитивный сплит. Сначала наелся, очевидно закислился нехуево, потом что-то вроде 6:30/км.
Выбери лучше темп типа 5:40 и ровно на нем десятку пробеги, чем такой херней маяться.
темп сильно упал - скользко!
Дорога замерзала прям во время бега что ли? Оправдания уровня граф хромото, который наедается в первые 5км,а потом серит под себя, крича, ррряяя горки Эверест штурмовал
Ну это ладно, скользко так скользко.
Однако, я когда начинал к первому ПМ готовиться, выбегал и ебашил первые километра 2 по 5:13, в итоге заканчивал десятку со средним темпом уровня 6:20, и полностью убитыми ногами.
И довольно долго упорно работал именно над тем, чтобы в начале не рвать, когда еще полон сил. Уже тренировок через 5-6, ту же десятку на полном расслабоне протрусивал за 58мин. Только за счет того, что в начале не начинал чё-то из себя корчить, а бежал медленно.
Попробуй. Вот ты вроде говорил что десятку бегал за 52минуты. Ну так возьми темп 5:30-5:40 сразу со старта, и стабильно, не снижая его - пробеги.
Вторую пятёрку я отдыхал, минуты 2-3 вообще стоял, переводил дыхание.
Если сравнивать с десяткой за 52, которую я пробежал год назад, то там пульс за 170, а тут ниже 160 и тогда я был на 6 кг легче. Так что прогресс, я считаю.
Ссытесь, короче.
Не сотворяй другого Бога кроме Айвана Самоподдувного, восхваляй величие его
Не возжелай пынефлаев соседа по стартовому кластеру
Не прелюбодействуй с женой Володи, даже будучи в отпуске
Не гневайся на псину, на круг тебя обходящую. У него другие цели и другой путь
Не кради геля на пункте питания, его может не хватить нуждающемуся крохотусику, бегущему пять часов
Не лги и не попадайся на лжи как пиздабол хромото. Для лжецов уготован отдельный котёл в аду
Не чревоугодствуй как жирный велопидор. Счастье не в сытости, а в верном пути
>тогда я был на 6 кг легче.
>Так что прогресс, я считаю.
>Ссытесь, короче.
Ссаться, что через пару лет ты центнер будешь весить?
>Вторую пятёрку я отдыхал, минуты 2-3 вообще стоял, переводил дыхание.
Окей, тогда у меня есть record 3км по 4:40. И это было год назад и +5кг от текущего веса. Ссаться при таком раскладе нужно исключительно тебе.
Сколько тебе лет? Мне вот 38. Чтобы не вышло например что ты просто жирнич 25-летний, который дедушку конечно порвет, если похудеет.
41.
Сейчас я 176 @ 96
Окей. Мне завтра уже 39. Такие дела.
В одной категории значит.
Теперь это жирных пердунов с кризисом среднего возраста треадх
Вы каличи. Я в вашем возрасте начал бегать и к 40 имел такие показатели:
1 км - 3.08
3 км - 10.50
5 км - 19.25
10 км - 41.32
Именно.
Заруба двух жирных (один (я) правда бывший-жирный, а второй еще просто жирный) старпёров на ПМ летом.
Ну. Учитывая то, что бегаю всего год (если считать с дивана) - а сейчас план 10км из 45 - вполне сравнимо.
>Не нравятся спортивные
Их и ищу
Нашел только абибаса и саломона за какие-то астрономические суммы ценой в 2-3 пары пынефлаев
Вот держи недавнюю пятерку. Немного пострадал, но не умирал совсем и даже не пытался "финишировать".
А у тебя что-то пульсометр врет. Раз говоришь что потом останавливался чтобы отдышаться - ну не мог быть пульс 157. Приобрети нагрудник, а то это реально херня, 157 и потом аж останавливаться пришлось.
Ну и, давай худей, жирвел, а то зарубы не получится. Сосредоточься на диетических мероприятиях, больше воли вбухивай в них, а не в бег.
Жду зарубы жирничей больше, чем суб2:30 Айвана, каеф
Кто схватит сердечный приступ во имя бесполезной цели на уровне женского разряда в категории 70+?
Кто схватит сердечный приступ во имя бесполезной цели на уровне женского разряда в категории 70+?
Я не планировал пробежать 15 сегодня, просто решил вальнуть 5, а там протрусить до 10-12. А потом разбегался, смотрю, на 15 время неплохое может получиться, и поднажал в конце.
Меня мотивирует видеть улучшения, они реально не врут.
Пульсометр не врёт, я его проверял когда делал тредмил-тест, там ЭКГ снимали, и я одновременно трек писал. Нормально всё, +- 2 удара в широких пределах. Плюс по мощности всё видно.
Я худею, и довольно в хорошем темпе. И, кстати, 82 км, которые я пробежал за эту неделю, этому способствуют.
пацаны салем, че делать
надкостница с ума сходит после бега, даже ходить нереально больно
пробовал бегать на улице, бегал даже в зале на матах, когда боксом занимался. один хуй ноги болят
может есть секрет как от этой боли избавляться?
надкостница с ума сходит после бега, даже ходить нереально больно
пробовал бегать на улице, бегал даже в зале на матах, когда боксом занимался. один хуй ноги болят
может есть секрет как от этой боли избавляться?
>82 км, которые я пробежал за эту неделю
Ну нихуя себя. Окей. Ты делаешь меня челленжед.
Ты точно уверен что надкостница? Отдохни дня 4, скорее всего это камбаловидная забивается из-за плохой техники.
ну я много гуглил когда болело, пришел к выводу что она. Боль прям не мышечная, а будто ломается нога уже
Утепленный или мембранный, или просто непродуваемый, непонятно, что ты хочешь.
Обычные ветрозащитные жилеты есть у всех: https://shop.lululemon.com/p/mens-jackets-and-outerwear/Fast-And-Free-Vest-MD/
https://www.on-running.com/en-us/products/weather-vest/mens/black
В шапке есть ответ на твой вопрос.
Вообще-то нет.
мимо
ЖВ скоро опять от перетрена сольешься, проходил же недавно.Необучаемый?
Стрид говорит, что всё ок. Работаем дальше. Ссытесь?
Блядь, аноны, как бегать зимой так, чтобы не мерзнуть?
Когда я просто выхожу в обычной уличной одежде зимой, то не испытываю холода вообще, т.к. на мне толстенный шерстяной свитер, шерстяная шапка, плотные кожаные перчатки, плотные джинсы.
В таком обмундировании мне комфортно и тепло. Но я же не могу бегать в чем-то подобном. А тонкие беговые слои и лосины, на которых написано, что они "вплоть до -15", в этом говне мне холодно уже в плюс ебаных 5! Что делать?
Когда я просто выхожу в обычной уличной одежде зимой, то не испытываю холода вообще, т.к. на мне толстенный шерстяной свитер, шерстяная шапка, плотные кожаные перчатки, плотные джинсы.
В таком обмундировании мне комфортно и тепло. Но я же не могу бегать в чем-то подобном. А тонкие беговые слои и лосины, на которых написано, что они "вплоть до -15", в этом говне мне холодно уже в плюс ебаных 5! Что делать?
>Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
замачивай в растворе негашеной соды
Сап, бегач, посоветуй максимально бюджетные часы (только побежал с дивана, хочется подзамотивировать себя финансово мальца), чтобы пульс мерил и темп, и маршрут показывал.
Телефон + блютуз нагрудник
ПАЛЮ ГОДНОТУ БЫДЛУ: на сайте рибока только 2 часа вторые флотрайды за 2400р по промоко
Если болит тута (изнутри, в области, указанной на скрине), во время бега, после ~5 км интенсивного бега, а по окончании забега - проходит, это - шинсплинт?
5 200 р. Не пизди.
Давай промо?
Кстати, нагрудник, наверное, хорошая тема, мне всё равно остальной функционал часов не нужен и носить я их не собираюсь на постоянку. А есть какой-то золотой стандарт среди нагрудников?
ваху тикр икс
Но на самом деле тебе и нагрудник не нужен, раз ты только начинаешь. Если нужно деньги потратить - потрать на кроссовки лучше.
Polar h10.
Но ты посмотри еще, может и ваху этот. Только гармин не бери - у него батарейка не сменная. Вдруг ток потечет, если неправильно будешь использовать, заряд весь к хуям израсходуется за пару месяцев - и можно выкидывать.
Очевидный МиБанд, для ньюфага сойдет.
Объёмы нет смысла планировать. Планировать нужно только базу, и то примерно, а это основные тренировки, как интервалы, темповые бега.
Восстановительные легкие бега - бегаются по ситуации. Если после тяжёлой ноги совсем никакие, то лучше день отдохнуть, чем получить потом травму, потому что объём на этой неделе не получился по плану, причем, на мусорных км получишь травму или перетрен.
Быстрый прогресс и повышение пано происходит, лучше всего, на беге при пано и чуть выше. Твоя задача, как можно больше бегать именно в таком режиме и не травмироваться, не перетренироваться при этом. Поэтому, самое главное не объём, а правильные тяжелые тренировки с правильным отдыхом после них.
Как не поймать перетрен? На какие звоночки обратить внимание? Сколько отдыхать при перетрене? С какой интенсивностью начинать тренировки после отдыха?
Плохой сон вроде бы показывает загнанность организма. Вариабельность сердечного ритма примерно то же, что и лунные фазы, то есть врёт. Во всяком случае у меня на протестированных с помощью нагрудного пульсометра приложений. Одному такому приложению плюс скормил больше двух лет данных о пульсе, артериальном давлении, количестве кислорода в крови и весе, и оно врало безбожно.
Ортостатическая проба? Есть различные методики выполнения. Пока не хватило терпения отслеживать по любой из них.
Я старый, плохо и долго начинает организм восстанавливаться после интенсивных.
Плохой сон вроде бы показывает загнанность организма. Вариабельность сердечного ритма примерно то же, что и лунные фазы, то есть врёт. Во всяком случае у меня на протестированных с помощью нагрудного пульсометра приложений. Одному такому приложению плюс скормил больше двух лет данных о пульсе, артериальном давлении, количестве кислорода в крови и весе, и оно врало безбожно.
Ортостатическая проба? Есть различные методики выполнения. Пока не хватило терпения отслеживать по любой из них.
Я старый, плохо и долго начинает организм восстанавливаться после интенсивных.
Перетрен легко чувствуется ногами. Когда нет перетрена, даже с болью в ногах, ты разбегиваешься и бежишь легко. Когда ты недовосстановился, ты чувствуешь слабость в ногах, тебе приходится напрягать нервную систему в 2х больше, чтобы заставить свои ноги бежать на том же своей обычном пано.
Поэтому, перед тренировкой пробегись легко 2км, если тяжесть в ногах, пробеги изи, если нет, то делай полноценную тренировку.
Очередной отрицатель объёмов, понятно
В новых вантаджах есть jump-тест для определения восстановления уровня ног. По идее, это должен отслеживать.
Ебать, Жопонюх Самоподдувный совсем кукухой поехал, вот до чего ваши бесполезные объемы доводят.
Я не отрицаю объемы, а акцентирую, что скоростные работы - база. Объемы же сами будут увеличиваться с ростом твоей тренированности. Так как чем больше тренированность, чем больше объемов нужно дать, на той же высокой для тебе интенсивности. Плюс, на определенном уровне, легкий бег превращается в ходьбу и становится частью активного отдыха.
Для новичка, который не бегает десятку из 35 минут, даже самый легкий бег - нормальная нагрузка в большинстве случаев и ему часто лучше отдыхать длительной ходьбой, а не бегом.
>Для новичка, который не бегает десятку из 35 минут
>Бегач
>Граф Хромото бежит 41 минуту с горы
Просто бегай по часу каждый день.
Пара лишних километров не убьет тебя, убивает интенсивность.
И пропускай или возвращайся домой не мучая себя, если очень не хочется бегать/от бега тошнит (не путать с ленью).
От резкого повышения страдают два типа бегунов:
1. Нормальные бегуны, которые после 3 месяцев отдыха или трусцы по 30 минут ВНЕЗАПНО прыгают обратно на 150 км/неделю с тремя работами, со словами: "хули нам, бегунам, ноги помнят!"
2. Жираны решившие ПОДГОТОВИТЬСЯ К МАРАФОНУ ЗА 3 МЕСЯЦА и прыгающие на план уровня 100км/неделю от Дэниелса.
Оба случая - гарантированный разрыв анального сфинктера жопы.
Ты раз в 4 недели где-то делай неделю разгрузочную, где объем скинь на 20-25%, так будет больше защита от кряканья.
Я всегда знал, что Дэниелс - говно
>Объёмы нет смысла планировать. Планировать нужно только базу
Бля, что такое тогда база? Вчера еще "база" была - объемы изи-ранов, которые потом дополняются скоростной работой.
Жирвел - готовь свой анус.
Заодно подтверди зарубу на ПМ летом.
Просто ты не умеешь читать, он всегда пишет, что это рабочие планы и НЕЛЬЗЯ прыгать на них с без разбега или тем более с нуля.
В КАЖДОМ ПЛАНЕ это написано, в коротких, что нужно пройти 1 фазу, что планы для тех кто уже бегал до этого не менее Х км.
В марафонских, что вы должны быть набеганы, пройдите подготовительный белый план, если вы жирный велосипедист, ПОЖАЛУЙСТА НЕНАДО.
Медленное наращивание, делай прирост хотя бы 8%.
Какое говно для спортиков нашёл https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4426098/ в медаче. Для регенерации хряща ночью ставить на растяжку ноги с блоками кило на 3(на ногу). Это для колен. Сам не делал, нашёл в медаче.
Тут все дают советы и решать тебе друг мой.
Твои тренировки слишком мягкие, чтобы увидеть результаты.
Даже с 60 км в неделю невозможно стать хорошим бегуном.
Я думаю, что увеличивая объем постепенно, вы не рискуете получить травму. На данный момент вы используете только 5 сеансов в неделю, но все они очень плохие (только 30 минут легкого бега).
Не беспокойтесь так о росте объема, то что может убить ваше тело - это высокая интенсивность, а не несколько легких км.
По какой причине вы не тренируетесь каждый день? Вы можете сразу перейти к 100 км (пробег 6 раз в неделю, это в среднем 16/17 км в день), это все еще очень маленький пробег для бегуна.
Будь здоров.
кановабой
Колени бегунов более здоровые чем у нормисов и никак не страдают от бега.
Пруфы там же в пабмеде. Шах и мат, бабки у подъезда.
Спасибо.
Месяц назад говорили "ну куда ты так быстро с 25 до 60" ИТТ.
Даже не знаю кого и послушать.Завтра начать бегать сразу по 200 в неделю, или постепенно наращивать.
200 не сможешь, сил не хватит.
200 в неделю на самом деле это херня, пока не дойдешь до 300, а желательно 400, с тобой не о чем говорить и это не тренировки
мимобегоман
Да, наверное если меньше 1000 в неделю, и десятка медленнее 20 минут - то и не бегаю, а так - пешочком гуляю.
>>Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
поднимет, пробежит 6км нога за ногу по кайфу, онли фор фан, а жопу рвать, чтобы 10к за 40мин пробежать - не будет!
В бегаче 4 человека, которые нормально тренируются и не жирные, а это Иван, конов, вотько и Никифоров, выбегут десятку из 40, особо не напрягаясь.
Крендель с больными почками тоже уже выбегает из 40, шах и мат хромото.
Инфа про больные почки?
Это не грендел писал.
у кого-то спортивный бэкграунд, у кого-то возраст не 40лвл, у кого-то тёплый климат и свободный график, у кого-то доступ к финской фарме..
имхо, 10к за 40мин - это не хвост собачий, не ноги, не сердце, не лёгкие и не ВДОТ. Весь организм в целом д/быть готов, все системы и органы, все мышцы (кора-пресса-спины). И "просто" бегать тут не получится, нужны специальные меры (СБУ, штанга, фарма и т.п.)
Подтвердил зарубу.
Объёмы плавнее наращивай.
Хромото не может выбежать 10 из 40.
Титан повержен.
Титан повержен.
>Десятка из часа - отличное достижение
Жирнич ты похудел? скорее худей до 80 хотя бы, уделаешь Хромото на десятке будем проигрывать всем тредом!
Всё что тебе надо, чтобы выбежать десятку из 40 - это пройти полноценное лечение в ПНД.
а зачем её выбегать?
Я ебу чтоли, зачем ты сам об этом пишешь/рассуждаешь/лепишь отмазы? Не хочешь не выбегай.
Или ты уже диалог из 3-х постов проследить не можешь?
>Худею
График похож на мой. Похоже моя школа из жиротреда.
Давай жирвел, дерзай.
Как же разъёбывают гроссмейстера, любо дорого такой эндшпиль
Можно проиграть партию, но Граф — победитель по жизни. Он — хищник, всегда на готове. Его девиз:
ИЗИ ЛИВИН
@
ФАКИН ХАРД
дрочую!
3 года не бегал вчера нааернул 10км сегодня побаливает левый миниск, как лечить?
Само пройдет.
Ты долбоеб что ли? Что за нелепейшие отмазки уровня говна, 40 - это только самое начало более-менее спортивного уровня, это даже не сраный третий разряд. Не думай, что если ты такое говно и не можешь выбежать из 40, то все остальные инвалиды как ты. Еще и дурацкие оправдания про фарму, ты блядь в своем уме, кусок тупого дерьма? Какая нахуй фарма на 40 то минут, даун манямешный? Совсем уж тронулся умом на фоне зог, дебил великовозрастный.
В мениске нет нервных окончаний, это просто болтающийся кусок.
Скорее всего у тебя артроз 2 степени.
40 - это почти уровень Бекеле или даже выше.
Хуясе как разворотило хейтерка Великолепного Хромото, наес
Это я писал, но у меня почки не совсем больные, так как функцию свою нормально выполняют, просто кист в них много и камни образуются. Больше с сердцем, так как сердце через левую почку кровь проталкивают , а кисты мешают, из- за этого давление часто прыгает, вегетативные приступы и прочие глюки вегетативной системы.
В начале лета начал бегать и один камень вывалился из нижней части, прыгая в лоханхе, вызывая кучу крови, царапая почку.
Но вот летом удалили крупную кисту, почти 5 см, и камни вытащили и пока что все норм, можно бегать.
>>40 - это только самое начало более-менее спортивного уровня
долбоёб - это ты, т.к. не понимаешь элементарных вещей!
Какое отношение "спорт" имеет к физкультуре (возрастных, толстых, ни на что не претендующих) любителей?!! Это две непересекающихся вселенных!
Из-за чего у тебя кисты и камни образовались?
Сколько лет уже бегаешь?
БАД-ы жрал сидя за компом и дрочил.
40мин на 10к это даже близко не "спорт", ибо это уровень подпиваса после пары лет систематических тренировок. суб30 - да, это уже пахота
За сколько лет можно выбежать 10к из 30?
Охотник, подвязывай с феном и солями, тебя уже "застегивает" пиздец, смотри как бы опять в дурку не закрыли.
Циклический вид спорта на выносливость — пенсионеры в 35. Ясн.
Хз, с детства так, врачи говорят, что просто бывает так.
В школе играл волейбол, футбол. 10 лет назад занимался в легкоатлетической секции 8 месяцев, в универской секции, но дропнул из-за проблем с давлением. Потом турниками и брусьями увлекался. Последние 4 года вообще ничем не занимался и только в конце мая этого начал бегать. Поэтому, можно сказать, за всю жизнь, я около года на бег потратил. Но сейчас дропать уже не буду, так как все равно на последствия.
Какой же ты жирный, пиздец просто
40 минут у нас подпивас, а 30 минут - пахота.
Нахуй иди, дурачок.
Как за 6 месяцев бега добился такого большого прогресса?
Ебать ты на жирноту ведешься.
>Последние 4 года вообще ничем не занимался и только в конце мая этого начал бегать.
А тяжелые вещества упарывать когда начал?
3 года назад, когда депрессия стала постоянной. Решил попробовать, потом понеслось...
Если ты шиз, то за 25 лет тренировок сможешь выбежать только из 41:33, дальше надо становиться негром, нанимать тренера за тысячи долларов и жрать фарму
Шах и Мат, Гроссмейстер!
достоточно посмотреть на твою таблицу и эту:
https://2ch.hk/fiz/src/1672699/16061459835510.png
чтобы понять: на 10к из 40мин надо развивать мощность более 4Вт/кг. Для 40лвл это уже граница для атлета регионального уровня..
>надо развивать мощность более 4Вт/кг
или просто бегать, а не заниматься хуетой со стридом в анусе
Какой большой результат? У меня в парке, где бегаю, огромное кол- во старых мужичков с подпивасным телосложением, которые быстрее меня бегают. А так, я просто делаю тяжелую тренировку, потом два дня отдыха. К концу след. Лета, если денег хватит, то уже, скорее всего, смогу выбежать из 34 минут и это уже будет более менее результатом.
Он на фарме + почти негр + имеет тренера за тысячу долларов + живет за счет жены.
Так что не считается.
>если денег хватит, то уже, скорее всего, смогу выбежать из 34 минут
Но бегать в парке же бесплатно?
У меня есть доход, но его как раз хватает на съем жилья и еду и нужно быть в дс. С моим образованием нигде не устроиться и плюс я плохо умею в коммуникацию с людьми, они почему - то все избегают меня. Поэтому, если работать, то на днище работе, что не хочется, ну и с тренировками сложно будет.
Ну и жилья у меняя вообще нет своего, я бомж можно сказать.
Ну жилья тут почти ни у кого нет, вон хромото до сих пор с родителями в 40 лет живет.
Зачем тебе дс? Живи с мамой и не работай.
Сколько тебе лет, какое образование? Есть психиатрический диагноз?
ну хватит толстить. я 40lvl был в полной жопе по местам с десяткой за 37 в сентябре.
>С моим образованием нигде не устроиться и плюс я плохо умею в коммуникацию с людьми, они почему - то все избегают меня
Не будь занудной токсичной мразью, и все будет хорошо нет, потому что ты нею и останешься, мамкин Охотник
А по факту в бегаче вполне себе успешные айтишники
Просто люди боятся и избегают сильных людей в повседневной жизни и только восхищаются ими издали. Я хищник, они травоядное стадо, которое не сможет принять в свои ряды меня как равного. Мне или быть изгоем. или найти способ, как управлять и иметь власть над этим стадом. Поэтому сильные люди в этом мире всегда были и есть на дне или на вершине социума.
>нигде не работает и не учится
>живет у мамки на шее
>девушки нет и никогда не было, девственник в 22
>упарывает амфетамин и соли с 19 (!) лет
>шизик на учете у психиатра, получает соответствующую пенсию
>несколько раз улетал в дурку
>Я СУКА СИЛЬНЫЙ! МЕНЯ БЛЯТЬ БОЯТСЯ! Я СВЕРХЧЕЛОВЕК НАХУЙ если нюхну
Таблеток бы принял, у тебя же опять обострение.
Только мне уже почти 29 лет, а так, то почти все правда)
По ходу ты омежка банальный
Мимопробегал-кун
Девственник в 29, мамма миа, да ты же унтерменш, которым только печи топить.
Бурундук, ты?
Это Охотник, новый бог бегача.
Пиздец, вот так заходишь в тред почитать о беге, а тут надо усваивать тонны текста как не про Пидармото или Жопонюха, так про какого-то вообще уже слетевшего с катушек уебка, по которому биореактор плачет. Беготред болен, серьезно болен, и едва ли что-то сможет его излечить.
> Нытян заныла в ноетреде, поною-ка я на ноющих.
Почитать бег он зашёл. Иди на асфальтовых трещинах скорочтение осваивай. Там зогознаки для эффективных тренингов найдёшь.
Шизик-нарколыга спок, у тебя еще и детектор сломан, сверхчеловек хуев.
Покажите мне бегунов-долгожителей.
Фауджа Сингх, например.
как твоё место противоречит таблице? Значит, понаехали спортсмены регионального/федерального уровня. Соревнований не так много, в одной возрастной группе под сотню таких бегунов по всей стране, которые (исторически) сосредоточены в центральном регионе. Вот пару десятков и приехало..
Эд Уитлок, пробежал марафон из 3 часов, когда ему было 72.
>В тренировке Уитлока присутствует лишь медленный бег в больших объёмах. Эд Уитлок не выполняет специальные беговые упражнения, интервальную тренировку, бег на соревновательной скорости и бег в гору, а также не использует электронные устройства
Сосать, бегачеры ебаные.
Даже чечун отбирает сковородки у несчастных жопонюхосрывоедоискандероручниковых
Дед Бафомет пил курил и дожил до ста лет. Ну и?
Ты (или кто-то другой) реквестнул бегунов долгожителей, я и назвал первого запомнившегося. Иди нахуй, не заебывай.
Интересно, а что ты ожидал увидеть на анонимном форуме дрочеров имбецилов 2ch?
А я предупреждал неоднократно, что жираны и крохотусики скатят тред в анус. Уже и шапку убили, которую несколько лет собирали и наполняли, адекватный контент ушёл, остался только долбоеб, бегающий со стридом интервалки по 6 минут и измеряющий маня мощность. Половина сообщений от имбецилов, инвалидов и ойбля первый раз побегал всё болит чяднт. Тьфу нахуй
всё замыкать на себе - это порочная нежизнеспособная практика. Тред должен жить "сам" без "правильных" перекатчиков. А для этого всю юнфу надо (было давно, как сделано в других тематических тредах) вынести на пастебин (внешний сайт). Чтобы правки вносить там, а при перекате указывать одну ссылку. Никто не будет заморачиваться с "обезъяньей" версткой. Абу давно мог бы редактор оформления к сайту прикрутить, чтобы с тегами на париться.
А нытян всё ноет и ноет
Вся шапка с разметкой и была раньше в пастебине, но вы все проебали. И треды в архиваче.
олд беготреда
Теория разбитых окон и практика обосраных подъездов говорит о том, что САМО ничего не будет, адекватнокуны съебут, т. к. нет смысла быть дартаньяном среди пидоров, тред маргинализируется шизой и жиромразями, 10 из 40 становится мемом о недостижимости, окно овер она расширяется и вот Крохотусики уже обсуждают после каких сиг быстрее бежать интервалы, спираль гетто закручивается все сильнее.
жизнь меняется: найти обычное окно уже нетривиальная задача - даже в общественных местах гос. зданиях пластик, который специально хрен разобьёшь. А после установки кодовых дверей на подъезды (99% всех подьездов) ссать перестали.
п.с. перекатчику даю установку: найти старый пастебин в прошлых тредах, выбросить всю хуйню (добавить ссылку на книжки), перекатывать только с ссылкой! Инфу о том, что перекатывать с сылкой и беречь её пуще чести (уже выяснили, где она) закрепить в шапке!
Хромото
Как же обосрался Выдавливатель, пиздец просто. Ну что, выдавил крохотусика? Сидишь весь в говне и ноешь.
>>10 из 40 становится мемом о недостижимости
опять не повезло с населением: Родина ждёт Героев, а пизда рожает жирных подпивасов! Так что придётся обходиться тем, что есть: десятка из 50мин - достижение для любителя.
Придёт следующее генномодифицированное прививкой поколение и скажет: "что-то уж очень слабо 10к из 40мин - 80% так восстановительные бегают" - тогда можно будет и о изменениии положняка подумать. Все спортивные разряды и нормы ГТО меняются динамически в зависимости от здоровья текущего поколения. И последние годы (в этой сране) только ослабевают..
Максим Крохотусик
1.Смотреть аниме
2.Играть в шахматы
3.Копать огород
4.Бегать темповики
5.Жить с мамой
6.Работать псиной на гособеспечении
...
Быть илитой и победителем
2.Играть в шахматы
3.Копать огород
4.Бегать темповики
5.Жить с мамой
6.Работать псиной на гособеспечении
...
Быть илитой и победителем
Топ3 контента:
1.ЗОГ-каналы на ютьюбе
2.Хентай-картинки вк
3.Разбор шахматных партий столетия
1.ЗОГ-каналы на ютьюбе
2.Хентай-картинки вк
3.Разбор шахматных партий столетия
Я смотрю, вы тред окончательно в парашу скатили. Я не хотел прибегать к крайним мерам, но похоже придется подключить все ресурсы и достичь дна ненависть, чтобы очистить эту клоаку от нечисти
Пиздец страшно
Поясните кто-такой охотник?
Бегач, 3 года не бегал.
Тут решил, что надо и пробежал десяточку на улице по гололеду.
На утро заболел левый миниск, какова вероятность, что продуло?
Одет был в тонкое термобельеи тайтсы. При беге ощущал какойто дискомфорт в колене как будто онемение. Мне пизда? Что делать?
Тут решил, что надо и пробежал десяточку на улице по гололеду.
На утро заболел левый миниск, какова вероятность, что продуло?
Одет был в тонкое термобельеи тайтсы. При беге ощущал какойто дискомфорт в колене как будто онемение. Мне пизда? Что делать?
Тебе пизда, сиди лечись, кушай холодец, хондропротекторы не помогут (хотя имеют лайтовый противовоспалительный эффект, так что не навредят). Жди пока не пройдет боль + 1-2 дня сверху.
С каким каденсом бежал?
У меня при вкате 3 месяца первых болело колено где- то во внутренней части на сгибе. Но как- то само прошло, хотя часто терпел и бегал через боль.
Посоветуйте нормальные термоноски, чтоб влагу отводили. А то везде противоречивые отзывы какие-то.
Есть ли какой-то профит от бега в бронежилете?
Чем тебе обычные носки не нравятся?
Хромото и ЖВ будут визжать как сучки и сосать моче нонстоп, когда я начну
Что, хуй пририсуешь к их лицу, или еще какой "креативный" контент? Не думаю, что они ссутся этого.
Я пиздец как ссусь
Ну после треда в б - крохотусик сьебал роняя кал так то, ща попукивает анонимно.
мимо Паша
Что за тред в б?
Крохотусика выдавил за один день, хотя он орал врети и что будет жить вечно, Володе заткнул рот хуем (любовника его жены), что тот до сих пор под шконарем сидит. Так что, ссытесь, когда расчехлю пушки и устрою залпы из всех орудий
Ну не все же такие впечатлительные\свингеры уровня б, так что сильно не петушись.
Есть стори про любовника жены Володи?
Как Графа зовут ирл?
Дело было вечером, делать было нечего. Я искал контент на бегачеров, чтобы творить коллажи, и руки дошли до Володи. По-моему, это было после его схода на марафоне, что добавляло остроты к пище. В итоге начал с его инсты и при поиске в яндексе вылетало много сурсов, где он постит под тем же ником "непофигист". Дошёл до форума фотографов, где он постил фотки своей жены в всяких обвязках. Вбил одну такую пикчу в поиск по фото и меня выбросило на (анонимный) блог swinging-couple.com, где Володя с фото, видео и избыточной графоманией описывает свои куколдские похождения, смакуя, как толпа киприотских чурок ебет его жену и кончает ей в ротешник, а он затем на фотках после вечеринок целует её в губы. Далее были найдены видосы на ютьюбе, где они подробно в интервью рассказывают, как докатились до такой жизни (трапы не вставляют, gg прокис, а вот куколд порно вышло в тренды). Володя репортил и тёр посты, но слава нашла героя и в итоге он забился под шконарь, продолжая делать контент для публики. Раунд
Хорошая работа, кстати, хоть эта пара и до пизды была. Но за тот безвольный обсер на маратоне — справедливо.
Бицуха больше чем у половины бегача.
> Оставляйте заявку в страву с открытым профилем, картой пробежок и пруфом с забегов. Здесь все свои злобные токсики тгавители.
Вот потому-то я в бегач-сообщество никогда не вступлю, анонимность это святое.
>анонимность
ну или то, что от нее осталось, поправил сам себя.
На самом деле всем похуй на тебя, давят только жопогорящих максимов, которые не поняли в нормы общения на бордах.
паша всегда пишет вежливо - но по факту все верно.
мимо паша
да не ссы, в гололёд у бывалых волчар связки перегружаются, т.к. задействуются мышцы-стабилизаторы, которые в другое время не работают. Как раз колени болят, ноги сзади и сбоку - там где никогда не болело. У меня даже опухали колени после "десяточки" в гололёд. Намаж мазью, сделай солевой компресс.
пока что сие выяснить не удалось - настоящий двачер, шифруется!
Частичный разрыв подколенного сухожилия. Пройдет года за 3.
Частичный разрыв самомнения.
Никогда не пройдет
Это пролапс анального клапана.
Вопрос, бегал ли кто в 361°? Ваше мнение, типа Асикса или что-то нормальное?
УДАЧИ ДРУЖОК
@
МЕСЯЦ СПУСТЯ
@
РРРЯЯЯ ВЫ ВСЕ ТОКСИКИ, Я САМ УХОЖУ
@
НЕ ВЫДАВИЛИ, ПОВТОРЯЮ, НЕ ВЫДАВИЛИ
Что ты мне сделаешь, я в другом городе
Про беговые дорожки к вам с вопросами? Или на хуй пройти?
Механическую и магнитную не бери - говно
Есть аналоги компресспорта https://sport-marafon.ru/catalog/poyasnye-sumki/startovyy-poyas-compressport-free-belt-pro-chernyy/
НО РАЗА В 3 ДЕШЕВЛЕ БЛЯДЬ?
Нужно, чтобы было МНОГО места (относительно поясной сумки), т.е. широкая и карман по всей поверхности, а не говняшка в 15 см, а остальное просто резинка, хорошее растяжение и легкость.
НО РАЗА В 3 ДЕШЕВЛЕ БЛЯДЬ?
Нужно, чтобы было МНОГО места (относительно поясной сумки), т.е. широкая и карман по всей поверхности, а не говняшка в 15 см, а остальное просто резинка, хорошее растяжение и легкость.
Подробности будут? Или на слово поверить?
Когда сидел с ковидом на карантине, брал в аренду магнитную механическую. Не то, совсем не то. Бегать на ней нельзя. Намного хуже обычных электрических, которые в качалках стоят.
Кроме шуток, как такое определить, сразу же заметно будет? Часть оторванной мышцы скрутит в пучке?
Закажи, сшей сам. Спроси в /diy как лучше сделать, найди образец.
Всякой фурнитуры в магазине полно, китайская помойка по интернету доставляет. Ленты, резинки, шнурки, нитки армированные, что хошь. Верю, что машинки нет и ручками муторно пошивать. Но я, почти здоровый мужик сам себе и сумочку поясную сшил для смартфона с ключами и нарукавную повязку с рефлективной лентой для автооленей.
Из кожаного ремня точно не делай. Он от пота и нагрева тела вытянется и не ужмётся.
> Уже и шапку убили
А кто тебе мешал перекатить со своей шапкой? Позапрошлый тред стоял несколько дней без переката, так хули сам не перекатил, а сейчас ноешь, что выкинули твою любимую шапку? Взял бы да сам перекатил, но теперь не пизди.
Два чая.
Сам не перекатил - не имеешь права визжать про шапку.
Алсо, даешь перекаты теперь на 801м посте!
А ты попробуй написать с них что-нибудь и узнаешь, что 99% этих бесплатных впн на двачах забанено. Такой ты наивный.
Новый бог треда взамен старику хромому. Он с одной почкой бегает быстрее всех итт.
То ли Семен, то ли Иван.
И почему "охотник"?
Мне сравнивать не с чем, я никогда не бегал и не собираюсь, лол. Мне не для себя, в общем. Бегать-то можно на механической? Или она для ходьбы больше? Есть ли какая-то платина, топ за свои деньги?
Охотник™ - Начало:
https://2ch.hk/fiz/res/1645894.html#1649553
Да я и так планирую сделать. Хочу пробежать свой первый марафон в след году, но стыдно бежать со всем быдлом 4-6мин на км, планирую сразу хоть на 3.45-3.55 выйти. Хотя даже среди из 4мин на км куча кривых, старых, а я вроде, хоть и внешне непривлекателен для тян, но имею тело идеального эффективного охотника. В мире анархии и беспорядков такие как я имели бы высочайшие шансы продолжить род, но в современном мире - посредственность, слабость, раболепие - эффективные черты естественного отбора, поэтому и имеем в нашем генофонде разных велосипедиствов и шпуриков.
Механическая больше для ходьбы.
Всё работает, а VPN у меня платный, нужен по работе и вообще, в РФ живём, понимать надо.
>в РФ живём, понимать надо
>ПЫНЯ ВИДИТ, НА КАКОЕ МАНЯМЕ Я ДРОЧУ!!11111
>СВИСТАТЬ ВСЕ ВПН НА ПАЛУБУ!
А в это время жиды во главе псевдо-впн набивают карманы за счет таких дурачков как ты. И сольют твои конечные айпишники дяде по первому запросу
Это же не Грендел без одной почки писал.
Так Грендел это не Охотник
Ну репорт можно с любого отправить, а вот написать пост - нет.
Если пасскод можно и написать.
Мы дорожки тут никогда не обсуждали и не обсуждаем, потому что презираем их, мы за настоящий бег. Был где-то дорожкотред, созданный шпуриком, если он не утонул конечно.
Платный пасскод, платный впн, еще что? Платная подписка в страве?
Ну знаешь, копеечный пасскод не купить - это просто себя не уважать. Сидеть взрослому человеку разгадывать капчу полгода за 500 рублей - не стыдно?
>разгадывать капчу
Семён самоподдувный сам себя спалил.
У Крохотусика и Никитоса есть, и ничего
Платная авочка на Двоще. Абу, благослови мой пост
Так бы сразу и сказали, чего бухтеть-то. Я ж сразу спросил, туда ли я приперся свои ответы задавать. Подскажи в какой тематике искать?
Да вообще-то, беговые дорожки входят в тематику треда, только тут какому-то шизику с них люто бомбит, наверное еще одно ничтожество живущее с мамкой, которая ему даже на абонемент в спортзал денег не дает.
>беговые дорожки входят в тематику треда
нет, есть отдельный тред про них
>какому-то шизику
максим крохотусик
>ничтожество живущее с мамкой
граф хромото
>денег не дает
мамка тефалю
Так а советы кто-то может дать здесь по выбору? Механическая, как выяснилось, говно для ходьбы. Что с магнитной не так? И есть ли топ за свои деньги, чтобы не ебать мозг, а просто заказать?
> нет, есть отдельный тред про них
Ткни носом меня в этот тред, пожалуйста.
Короче, мои денежки пальмода не вернула в срок за недоставленные кроссовки. Придётся через суд вытряхивать.
1.Ходить на службу, быть податливой псиной
2.Смотреть маняме на сменах без работы
3.Смотреть маняме дома
4.Дрочить на рисованных лоль
5.Знать истину и смысл жизни
2.Смотреть маняме на сменах без работы
3.Смотреть маняме дома
4.Дрочить на рисованных лоль
5.Знать истину и смысл жизни
Шизик, форсящий вб и пальмоду, хуй будешь?
Там последнее сообщение от 18 года. Нашел другой тред, посвежее немного.
Потому что дорожки говно без задач. Вышел на улицу и бежишь себе.
> Шизик, форсящий
Ты к кому обращаешься? Я заказал из-за форсера вторые флоатрайды, транспортная компания забила хуй и не доставила, поддержка ответила, что денежные средства вернут через 10 дней, срок вышел, деньги на карту не возвращены.
Сначала досудебная претензия, потом суд.
Двачую, Жопонюх так вообще кукухой поехал после 100 миль по дорожке, даже Хромодаун не такой шизик.
. woodway 4front или pro - хорошие беговые дорожки, топ за свои деньги.
Какую капчу, чел? С российских ип она раз в 10 постов примерно.
Вернут они, крупные магазины не кидают с такой фигней как возврат на карту.
Напиши поддержке в ватсап, твои унылые трехрублевые высеры склочной бабки уже утомили. В суд он пойдёт, пиздец клоун, ещё путину напиши.
Судя по тому, что ты не можешь просто заказать кроссовки, у тебя и банк какой-нибудь "трубостроительный газ пласт банк" где каждую транзакцию проверяет тётя срака.
Может наоборот? Первый пост без капчи, десять следующих с ней?
В статусе моего заказа стоит, что он не выкуплен при 100%-й предоплате.
Нетути у меня ватсапов, и нахой они нужны, утомленный? Написал в саппорт, что за херня. Они же сами не смогли решить вопрос по доставке хотя бы курьером, вырвав заказ из цепких лап транспортной компании. Может для этого сумма заказа должна быть выше стоимости кроссовок? Обычный совковый днобанк — Сбер.
Ето печально, а мои пришли, пару кроссов уже отбегал в них.
> топ за свои деньги.
Вот вроде бы наебал, а вроде как и нет. И ведь не доебешься.
Так и будет, если ты его не взял.
Тебе на почту должен был чек прийти "возврат прихода".
Какой чек нахой? Деньги просто на карту приходят и все, я делал возвраты.
Пикрилейтед, как подтверждение операции.
Я про то, что если они транзакцию сделали, то это не их проблемы дальше и это твой банк обосрался.
Граф Хромото
так говоришь, как будто это что-то плохое) Пострадала чья-то "честь" или прищимили "достоинство"?
п.с. выдающиеся тренеры говорят: "иногда лучшая тренировка та, которую ты пропустил". Также и с работой: "иногда лучше ничего не делать" Например, чем производить оружие/убивать за деньги(все военные) , выпускать сигареты/алкоголь, вакцины/лекарства, строить средства ограничения свободы/вышки связи, писать законы и следить за их выполнением, лгать в СМИ, учить кривде в школе, подрывать остатки здоровья в больницах, служить культу очередного божка.. - а это 99% бюджетников..
Двач, посоветуй зимнюю обувь для бега
>строить средства ограничения свободы/вышки связи
Пиздец ты поехавший. А я еще удивлялся, хули тебя тут травят все, кому не лень.
монтажник мобильной связи
>Мы дорожки тут никогда не обсуждали и не обсуждаем, потому что презираем их, мы за настоящий бег.
Кто "мы", блять? Ты и голоса в твоей голове? "Мы" тут все по-разному тренируемся и разные беговые девайсы используем, не тебе решать, где настоящий бег, а где нет.
Дорожки - это не настоящий бег, смирись.
Мы
> лучшая тренировка та, которую ты пропустил".
>Также и с работой: "иногда лучше ничего не делать
Чего ещё ждать от бюджетного скама?
Однажды учителя дзен спросили:
- учитель, что такое Будда?
Учитель ответил:
- маняме
В другой раз ученик спросил:
- учитель, что такое Будда?
- гроссмейстер разъебал школоту в эндшпиле
На следующий день другой монах обратился:
- учитель, что такое Будда?
-книжка для нафармленных ниггеров не нужна
Никто ничего понял, и только один ученик улыбнулся. Этим учеником был Граф Хромото
>Кто "мы", блять?
Хромото и Жирвел, больше в этом треде никого не осталось
Депрессия
и Нытян ещё
О'кей, голоса.
Хорошо
А ведь такой ламповый тред был когда-то, с Семёном и Буряткой, помянем..
Когда это было?
2018
Семён жирный и не бегает. Его время прошло.
+15 лахтобляди вшивой
Здравствуйте, Я есть Элон Маск, я очень сильно наслышан о великом Русском машинисте, нэйм Мэксим "Kroha 2 sick". Я хотеть пригласить вас управлять моим новым творением "Hyperloop". Пожалуйста, оставьте ваш адрес здесь.
Синсерли ерс, Элон.
Синсерли ерс, Элон.
А в вашем новом творении можно будет курить айкос?
мимо Максим крохотусик
>А ведь такой ламповый тред был когда-то, с Семёном и Буряткой, помянем..
Лодка пуста, чел...
Мы, вся прогрессивная общественность этого треда, за исключением одного тебя, жирного инвалида. Сейчас мне какой-то нюфаг будет кукарекать про дорожки, когда я в треде с 2015 года и с того года был во всех тредах. В последних тредах про дорожки никто ничего не писал, иначе опровергни, притащи посты. Ты ньюфажина даже шпурика наверное не знаешь, которого гнал весь тред нахуй отсюда с его дорожками.
Видели ли вы когда нибудь старого, потасканого мужика; который ниакак не хочет признать власть господина Времени, в Беготреде ?
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных лосинах свободного кроя, он проходит через регистрацию и сразу пишет в тред.
Ой как не хочется ему признать, что "его поезд ушел", и он напяливает кроссовки и стриды, картинно копируя стиль жизни и манеры элитных спортсменов. Всеми силами он старается, что бы его принимали за своего в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с кофачерами и засылает денег админу. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что он не старый. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ним, конфачер флиртует с парой новых в чате участниц, угощая их мемами, а админ снова ставит последнююю новинку из спотифая, как только появляется негласный король чатика...
Неужели все ?! Нет, я еще не старый, только не это - говорит он сам себе....
Он вульгарно набрасывает и ждет, что кто нибудь начнёт спорить. Хоть кто нибудь!
Он закроет глаза, что бабенка не молодая стройная девчушка, которая ушла из чата с тем блондином (пидор, мне бы его двадцать три!!!!), а замшелая пьяненькая продавец с овощного рынка, не Бог весть как просочившаяся через фейс контроль.
Не беда, что это ему пришлось самому подвалить к ней и самому угощать её самой дешевой пастой в чате. Ничего, что его мадам сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими спотифаями" - он свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молод и красив!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к Беготреду ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и БЕГОТРЕД еще был в радость."Медовый период" отношения с кофачерами. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в срач в час ночи БЕГАТЬ, делали ГОМОКОЛЛАЖИ, забив на лекции и мазали тухлой пастой аутичного в чате приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно либеральный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом старым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой ПСИНОЙ и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и конституции в руках, и почему вместо него я вижу СТАРОГО ЖИРНОГО МЕДЛЕННОГО старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни писать в чат, ни сраться, ни мемить... НИ БЕГАТЬ
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, написать и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно либеральный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - жиробас из втородыха
И выглядит эта попытка вернуть молодость лосинами и стридами для бумера, как выглядит старый дед, пытающаяся влезть в юную конфу.
Ваше всемя прошло, старики. Ползите на кладбище.
Каеф
Мимо олд с начала 2018 итт
>2018
Максимка, ты?
Крохотусик в 2019 выкатился и выкатился
Ты ебанутый? Какой нахуй крохотусик? Нормальный рост у него.
Согласен, СКУНС ЕБАНЫЙ ЗАЕБАЛ ВОНЯТЬ ХУЙНЕЙ, НАВЕРНО САМЫЙ МЕЛКИЙ И НА НОРМАЛЬНОГО РОСТА МАКСА ЗАВИДУЕТ ПРОГРЕСУ И УСПЕХА В ЖИЗНИ
>Ты ебанутый? Какой нахуй крохотусик? Нормальный рост у него.
Чот проиграл с этого подрыва.
>Нормальный рост у него
Хуясе подпыньку рждшную порвало. Он же даже тянкам в своём паркране в подмышку дышал, а тянки на 95% карланши и ниже среднего мужика
ДА иди ты нахуй скунс, это мое последние сообщение в треде
Ну и что же мы имеем в треде по факту.
Как только новички перестают постить свои пробежки - остается только какой-то малососмысленный шитпостинг.
Это и есть традиции бегача и всё такое?
Как только новички перестают постить свои пробежки - остается только какой-то малососмысленный шитпостинг.
Это и есть традиции бегача и всё такое?
Классический коан чань-буддизма:
Ты можешь пробежать десятку из 45, тренируясь темповиками - сказал учитель дзен - а теперь покажи мне половинку из 1:30.
Хромото поклонился и пошёл в свою комнату, чтобы решить эту проблему.
На следующий день он попробовал пробежать половинку как бегает каждую тренировку, но его поставило на второй половине. "Ага, я понял!" - воскликнул он.
На следующий вечер, когда учитель попросил его показать половинку из 1:30 в страве, Хромото ответил "ебаные горки на второй половине".
Нет, нет - сказал учитель, - это не половинка из 1:30. Ты совсем не понял коан. Иди думай дальше.
Решив, что всё дело в горках, Хромото вышел и начал бегать кругами вокруг дома. Его опять поставило на второй половине. "Я понял!" - торжествующе сказал он.
Оказавшись перед учителем в следующий раз, Хромото сказал "объемоблядки не нужны".
Что это? - изумился учитель, - это нелепые отмазы, но никак не половинка из 1:30.
Хромото долго медитировал, чтобы узреть истину половинки из 1:30. Он смотрел бег Кипчоге, треки Айвана, аниме про бегунов. Но всё было не то.
Более 10 раз он пробовал пробежать половинку из 1:30, но это никак не получалось.
Почти год он тренировался по своей системе с пультом в руке. Наконец, он переступил границы целеполагания и целедостижения "Я не могу пробежать половинку из 1:30" - он достиг просветления.
Когда через год он встретил учителя, тот спросил:
- Ты решил мой коан?
И Хромото ответил:
- Десятка из часа достойный результат, 5% избранных
Учитель улыбнулся и удалился под дерево Бодхи. "Этот имбецил необучаем, прости меня, Будда"
Ты можешь пробежать десятку из 45, тренируясь темповиками - сказал учитель дзен - а теперь покажи мне половинку из 1:30.
Хромото поклонился и пошёл в свою комнату, чтобы решить эту проблему.
На следующий день он попробовал пробежать половинку как бегает каждую тренировку, но его поставило на второй половине. "Ага, я понял!" - воскликнул он.
На следующий вечер, когда учитель попросил его показать половинку из 1:30 в страве, Хромото ответил "ебаные горки на второй половине".
Нет, нет - сказал учитель, - это не половинка из 1:30. Ты совсем не понял коан. Иди думай дальше.
Решив, что всё дело в горках, Хромото вышел и начал бегать кругами вокруг дома. Его опять поставило на второй половине. "Я понял!" - торжествующе сказал он.
Оказавшись перед учителем в следующий раз, Хромото сказал "объемоблядки не нужны".
Что это? - изумился учитель, - это нелепые отмазы, но никак не половинка из 1:30.
Хромото долго медитировал, чтобы узреть истину половинки из 1:30. Он смотрел бег Кипчоге, треки Айвана, аниме про бегунов. Но всё было не то.
Более 10 раз он пробовал пробежать половинку из 1:30, но это никак не получалось.
Почти год он тренировался по своей системе с пультом в руке. Наконец, он переступил границы целеполагания и целедостижения "Я не могу пробежать половинку из 1:30" - он достиг просветления.
Когда через год он встретил учителя, тот спросил:
- Ты решил мой коан?
И Хромото ответил:
- Десятка из часа достойный результат, 5% избранных
Учитель улыбнулся и удалился под дерево Бодхи. "Этот имбецил необучаем, прости меня, Будда"
Годно, хромого надо давить.
без неймфажества (по факту, анонимного обсёра) уже не можешь? Есть что (рас)сказать - говори. Хочешь спросить про бег - спрашивай. Поговорить - пожалуйста (без политоты). Группа с траве - это "кормушка" скунса. Давно выпилить из шапки надо было. Через десяток перекатов тред превратиться в нормальную здоровую тематическую доску без неймфажества.
У меня пока нет предмета. До сих пор не смог заставить себя выбежать даже хоть 5км после короны. Выхожу и иду пешком, не решаюсь перейти на бег, самочувствие не очень, хуй знает.
Завтра очередная попытка.
Вот сижу наблюдаю что в треде творится, и это пиздец.
Почему не решаешься бегать?
Выхожу, иду до места где обычно стартую, и когда до туда дохожу чувствую сильнейший контраст в своих ощущениях. До короны уже землю копытом рыл, поскорее бы начать бежать, а сейчас нет такого. Не знаю как описать это дерьмо словами даже. Короче, чувствую, что не способен бежать.
Завтра попробую во что бы то ни стало, даже на силе воли.
Аноны как выбрать обувь для бега зимой по асфальту в ДС (лёд, говно и т.д.)? Что сами юзайте? Возможно ли уложиться в 5-7к с учётом чёрной пятницы? Какие производители заточены под это?
>ррряяя, беготред не тот
>сам-то я не бегаю, но пять копеек вставлю
Съебал нахуй
Репортим это говно.
Саломон
Бегаю в летних или в шайлд версиях.
Мне только после долбёжки саппорта прислали на почту чек возврата прихода. Причём сперва чек отправили и тут же ответили, хули переживаете, вам же отправили чек о возсрате? Ждите дальше. И что же там видно? Обратно ожидайте от 3-х до 10-ти дней возврата. Ну что за пидоры.
Зимой по асфальту? На сколько больше размер брал? Носки какие используешь?
У меня после короны была такая же залупа, месяца через 3 прошла. Уже отписывался в прошлых тредах, первые пару месяцев после нее по 1,5-3 км бегал, а сейчас снова норм, могу и пятнашку за раз навернуть на расслабоне.
>не смог заставить себя выбежать даже хоть 5км после короны. Выхожу и иду пешком, не решаюсь перейти на бег
>сижу наблюдаю что в треде творится, и это пиздец
Поменьше в треде сиди и хавальник свой разевай, чмина жирная.
Побольше бегай.
Очередной инвалид-пешеход имеет свое мнение на всё на свете, пиздец просто.
>максимально бюджетные часы
>пульс мерил и темп, и маршрут показывал
банальный Amazfit Bip
пульс - также подобие как и мибенде, но общую динамику на палке колбасы отследить можно
https://www.youtube.com/watch?v=AgBk_nJlSqk
>сам-то я не бегаю, но пять копеек вставлю
Прямо как ты, в чем разница-то?
Удваиваю.
Мембранные соломоны зимой очень даже. Шипы в МСК не нужны.
>Зимой по асфальту? На сколько больше размер брал? Носки какие используешь?
А у меня сейчас 50/50 асфальт/мягкий грунт. Размер 10,5 ЮС, ношу впритык, носки спортивные.
Что-то Охотник сегодня опять не в настроении, видно мамка снова на наркоту денег не дает.
То есть в свой размер взял?
По размеру к тому, что нога на длительных опухает. Даже на десятке уже увеличивается.
Носки синтетика? Про носки к тому, что хлопчатобумажные влагу удерживают и пятку в кроссовках протирают быстрее чем полностью синтетические. Ну и толщину носка, имеющею отношение к выбранному размеру кроссовка.
Какая-то нарколыжная хуйня, бегающая 3 месяца, будет мне еще тут кукарекать. Съебни обратно в дурку, там тебя явно недолечили.
>видно мамка снова на наркоту денег не дает
Наркоман на ломке, я не Пидармото.
It wasn’t me too. Yes, I despise you and hate old those fatty snails which swarmed this thread. But hate is not appropriate word to describe my feeling for you, more precise is disqust like to a slug.
I’m coming to this thread one time for a few days and sometimes make a small remark toward some shitty piggy slowstrider. But I’m not the only one to despise you here. Here are many against you and you mark all their posts as mine.
And I wouldn’t have dare to say something bad about xromoto, because he is the great. Yes, maybe a little special in mind, but I would accept him in my hunting pack.
The true Hunter.
Вообще, Граф — занятный человек, я бы с интересом с ним поговорил за чаем.
А по фото, заметно что был длительный запойный период в жизни, но, благодаря маняме, наверное вытянул себя из синей ямы.
Во-первых, говори по-русски пидор, во-вторых, я не жирный и никогда им не был, в-третьих, желаю тебе сдохнуть от передоза, недочеловек.
Чего, блядь? Очнись, чмо, ты обосрался. Я бегаю более 10 лет, т.е. больше чем тебе лет, сынок ебаный.
Результаты будут?
Ого, редкая фоточка хромого, где находишь их?
Охотник спок, от жиранов бомбит только тебе, причем настолько, что ты детектишь их во всех подряд, у тебя вообще весь мир жиробасы, кроме тебя. И да, беговой станок в прошлые годы обсуждался регулярно, по крайней мере в зимние периоды, малолетка психозная.
Какие именно? У меня есть результаты и я их не раз постил в тред, но поскольку я ноунейм аноним, конечно их ты не помнишь и не знаешь.
Но ты имеешь рыхлое, слабое, крохотусьное тельце с головой крестьянина и мерзкими глупыми трусливыми крысиными глазками. Ты ничтожество и бегаешь часто в дс, так что мы ещё встретимся. Когда я приближусь к тебе, ты язык проглотишь и заикаться будешь.
Как сегодня охуенно в треде
Не обсуждали тут дорожки после шпурика, я же помню. Если только чуть-чуть парой постов типа смотрите Иван на дорожке стал бегать.
Кто ищет, тот находит. Деанон куколдских похождений Володи тоже начинался с малого
Кстати, судя по первичным данным, есть стойкое подозрение, что Граф в пожарке не работает. Он может ничего не пруфать, так даже интереснее будет копать дальше пгт Славный не такой большой
У меня рост 1,89 и я в дс последний раз был будучи взрослым в 2002 году, когда ты еще в школу не ходил. У тебя уже катушки слетели от упарывания всякого говна.
Володя куколд сам дурак.
Но Максимка крохотусик зря сгорел. На него по факту нет никакого компромата. А главное всем похуй. Произошло самовыдавление, своей заслуги никакой нет СЛЫШИШЬ, СКУНС
так и было) Этой фотке уже лет 10, тогда я действительно подбухивал) Наверное, по-другому было нельзя - работа на заводе имеет свою специфику.. Как в пожарку перешёл (уже 9 год), так и завязал, последние пару лет практически вообще не пью..
Может и не так, чтобы регулярно и всерьез, но обсуждения изредка были.
Сразу видно, граф уверенный в себе мужчина, успешный и жизнерадостный человек.
А до какого возраста в пожарку берут? Если мне почти 39, это уже поздно или смотреть надо?
> заслуги никакой нет
Нихуя себе предъява. Я его кормил несколько недель, откармливал, заставил пыхтеть на тренировках и бежать десятку из часа, чтобы доказать МНЕ, что я неправ. После этого у него взыграло самомнение, что он здесь осядет и свой в стельку, и ХУЙ КТО ЕГО ВЫДАВИТ. После чего уже на следующий день я создал тот самый тред в \б, после которого Крохотан окуклил все соцсети и удалился из треда. Ну да, ну да, САМ УШЁЛ
У тебя же вышка химическая. Почему решил променять специализацию на совсем не родственную службу?
Я уже больше года тут сижу, кстати. Максим просто на двачах новичок, не в курсе про аноним - легивон.
В буддистском храме пгт Славный жили вместе два брата-монаха Граф Хромото и Граф Фторото. Фторото был ученым, а Хромото пожарником.
Однажды странствующий марафонец Айван попросил приюта, вызвав их, как полагалось, на диспут о тонкостях тренировочного процесса. Устав за день от занятий, Фторото приказал Хромото пойти вместо себя. «Иди и предложи дискутировать об объемах бега»,— предупредил он его.
Молодой монах и странник вошли в храм и уселись там. Вскоре Айван встал, и зайдя к Фторото, сказал: «Твой брат - имбецил. Невозможно бежать быстро, тренируясь только темповиками». - «Расскажи мне, как ты пришел к такому выводу», — попросил Фторото.
Так вот, - начал странник, - сперва я сказал, что бегу марафон за 2:39, тренируясь в основном много и медленно. Твой брат же сказал, что бегает только темповики и бежит практически быстрее всех в треде и вообще нагнет меня, если захочет и начнет серьезно тренироваться. Тогда я сказал, что сейчас бегу марафон со средним темпом быстрее, чем его самая быстрая десятка. На это он потряс перед моим лицом игпспортом и сказал, что объемоблядки не нужны. Поэтому он имбецил, и я не могу здесь больше оставаться. Сказав так, путник ушел.
- Где этот тип? - спросил, вбегая, Хромото.
- Он догадался, что ты дегенерат, который всегда ищет оправдания своим посредственным результатам.
- Я не победил его в споре, но зато сейчас я его обгоню на штуке!
- Ну-ка расскажи мне о диспуте.
- Едва завидев меня, он тут же начал хвастаться своими 2:39 с горки вниз. Поскольку он человек посторонний, то я решил быть с ним вежливым и сказал, что уважаю его подход, но темповики - основа скорости и объемы не нужны. Тогда этот бесстыжий негодяй поднял начал утверждать, что бежит марафон быстрее, чем я десятку. Тут я рассвирепел и только было начал натягивать капитошки, а он уже дал дёру.
- Ебать ты дебил. Прости меня, Будда, он необучаем
Однажды странствующий марафонец Айван попросил приюта, вызвав их, как полагалось, на диспут о тонкостях тренировочного процесса. Устав за день от занятий, Фторото приказал Хромото пойти вместо себя. «Иди и предложи дискутировать об объемах бега»,— предупредил он его.
Молодой монах и странник вошли в храм и уселись там. Вскоре Айван встал, и зайдя к Фторото, сказал: «Твой брат - имбецил. Невозможно бежать быстро, тренируясь только темповиками». - «Расскажи мне, как ты пришел к такому выводу», — попросил Фторото.
Так вот, - начал странник, - сперва я сказал, что бегу марафон за 2:39, тренируясь в основном много и медленно. Твой брат же сказал, что бегает только темповики и бежит практически быстрее всех в треде и вообще нагнет меня, если захочет и начнет серьезно тренироваться. Тогда я сказал, что сейчас бегу марафон со средним темпом быстрее, чем его самая быстрая десятка. На это он потряс перед моим лицом игпспортом и сказал, что объемоблядки не нужны. Поэтому он имбецил, и я не могу здесь больше оставаться. Сказав так, путник ушел.
- Где этот тип? - спросил, вбегая, Хромото.
- Он догадался, что ты дегенерат, который всегда ищет оправдания своим посредственным результатам.
- Я не победил его в споре, но зато сейчас я его обгоню на штуке!
- Ну-ка расскажи мне о диспуте.
- Едва завидев меня, он тут же начал хвастаться своими 2:39 с горки вниз. Поскольку он человек посторонний, то я решил быть с ним вежливым и сказал, что уважаю его подход, но темповики - основа скорости и объемы не нужны. Тогда этот бесстыжий негодяй поднял начал утверждать, что бежит марафон быстрее, чем я десятку. Тут я рассвирепел и только было начал натягивать капитошки, а он уже дал дёру.
- Ебать ты дебил. Прости меня, Будда, он необучаем
Так его, молодец, выдавливай!
Здравствуйте, я новичок в этом треде. Скажите, а он точно о беге?
А меня там не сдеанонят?
В бег зимой вкатываться по другому чем весной. Можно не угадать с терморегуляцией, обмёрзнуть по пути до дому. Обветривает колени(суставы). Скользко. Сегодня сам хорошо навернулся перед автомобилем на обочине башкой на дорогу.
Нееее. Добро пожаловать!
Капитошки скользят, да?
А мне в шиповках нормально, сцепление как летом.
Продолжай поиски, возможно хромотыч тоже из каких-нибудь гей-свингеров.
Мне кажется или он тоже карлан крохотусик?
Нет, просто всратый
>селюк-вырожденец с проборами
>не карлан
Паринь, там ещё от синьки и яйца усохшие, как бы граф тут не хорохорился своим зашкаливающим тестом
Этот клуб в говно-страве существует исключительно для деанона.
Ни в коем случае в него не вступай.
И кого же там деанонили, учитывая, что некоторые сами под своими настоящими именами туда заходят?
Ну вот заходишь под настоящим именем - и уже сдеанонился.
А что, заводить отдельный аккаунт специально для тредика что ли? Вряд ли это кто-то будет делать.
Это ещё лучше, охуенно
>заходишь под настоящим именем - и уже сдеанонился
Так сам дурак, здесь анонимная борда, неймфажество карается
Это здесь анонимная борда, а страва - это не анонимная бода.
Отделима. Она нарушает саму идею бегача.
Ладно. Хватит сраться.
Пошел в трейлах на гололёд. Очередная попытка хоть что-то (5км) пробежать после короны.
Буду бежать "по ощущениям" на которых у меня пульс 155. И посмотрим какой будет темп.
До короны был 5:25-5:30 на 10км. В первые дни короны, когда еще не было температуры, но уже явно я был коронован: 5:47 на 10км.
Пожелайте удачи.
Пошел в трейлах на гололёд. Очередная попытка хоть что-то (5км) пробежать после короны.
Буду бежать "по ощущениям" на которых у меня пульс 155. И посмотрим какой будет темп.
До короны был 5:25-5:30 на 10км. В первые дни короны, когда еще не было температуры, но уже явно я был коронован: 5:47 на 10км.
Пожелайте удачи.
Удачи, анончик
Ты мне про суть бегача тут будешь вещать?
Мимо олд
Хромото мудак без задач, бежит медленнее всех даже на десятке, не говоря уж о дистанциях больше. Заебал это говно форсить.
>Ты мне про суть бегача тут будешь вещать?
>Мимо олд
Бегачую, тоже олд нормального роста, кстати.
Ты кто такой?
Настоящий олд, нормального роста и веса кстати
Сбегал, пиздец.
Как интерпретировать? Особенно пульсяру сука за 160.
4-5 человек в страве, которые тренируются в 5 раз большем, чем он. И более половины анонов нет в страве. В страву добавляются, в основном, те, кто более менее бегают, так что среди нестравных вообще никого нет быстрее хромото тут. В итоге, хромото, в свои 40 лет, 160см роста, где- то 5 из 130 человек.
сбивай темп до 6-7 и радуйся, что не нужно бегать 8
за 2-3 месяца отпустит, если снова не коронуешься
Настрою часы, чтобы орали, когда пульс выше 140, и пойду завтра трусану 7км. Норм план?
Раньше на пульсе 130 темп был 6:30. Посмотрим что выйдет сейчас.
Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
Пульс подскакивает после любого перерыва, не только после болезни. Нормально всё.
>И кого же там деанонили
Только буйных и интересных личностей
На остальных похуй, т.к. тематика, а не /b, так было всегда
Пара случайных гомоколлажей и смехуечек в самой тематике не в счет, это просто проявление крепкой мужской дружбы в дружном мужском коллективе
А вот крысотред про крохотосика в /b перебор, чтобы скунс не кукарекал. Не по понятиям старого двача, ведь даже /fg пидарасов не трогают в их зоне обитания. Хотя всем похуй.
>Настрою часы, чтобы орали, когда пульс выше 140, и пойду завтра трусану 7км. Норм план?
Да, именно так это и работает
Почему крысотред? У них был спор, кто кого выдавит. Максон давил погонялом скунс на каждое изречение. Выдавливатель выбрал своё оружие. По-моему честная дуэль раз на раз.
Милдронат упарывай, мне на послековидном восстановлении здорово помогло.
у меня пульс пока тоже +10 к лету, анончик. катай поляризацию -
по крайней мере я буду бороться так. супер короткие и быстрые ускорения раз в неделю + длительные и простые изираны на низком пульсе.
и качай кор - все будет хорошо.
мимо паша
(не является тренировочной рекомендацией).
я кстати пока не рискую что либо для крови/сердца пить. у меня как побочка было кровотечение и это ТАКОЕ.
>>если снова не коронуешься
на сайтах ЗОГ пишут, что повторное заражение возможно уже через 2-3 месяца после прошлой болезни, именно столько держится высокий уровень антител: несколько переболевших добровольцев пошли в красную зону больницы и снова заразились. Поэтому делается вывод, что прививки бесполезны - стойкий иммунитет не вырабатывается. И уже очередные оракулы вангуют, что ковидла выкосит 80% человечества.. (ну, если по 4 раза в год ей болеть..)
>Не по понятиям старого двача, ведь даже /fg пидарасов не трогают в их зоне обитания
Никто твоего хромото не трогал, успокойся.
Пик, тренировочный бег по ощущениям участника-инвалида Куликовской битвы.
странные у тебя сайты. в нормальных сообществах зог пишут, что фейковирус перезапустят в СМИ по приказу сверху, когда пойдут первые потоковые продажи вакцины (сейчас график в РФ начали гасить, выздоровления начали показывать выше заражения, чтобы успокоить хомяков). затем будет серия публикаций и обзоров на тв про падение иммунитета, потому выпустят на поток "укрепляющие" фуфломицины. жидовня будет кормиться, а там и 5г введут в полный цикл, и у людей начнутся головные боли и нарушения сна. под них тоже фарма начнёт делать "лекарства"
Всё еще хуже. Пелевин писал про вирусы еще в своём iphuck 10. Это технология для установления цифровой диктатуры.
Бля ору, как вспомню этого жиробаса клоуна, как он в резиновых шлёпках в беговой клуб пришел.
Таких клоунов как шпурик еще небыло после.
Слышал мнение что зимой пульс в целом процентов на 5-10 выше чем летом (жару 25+ не берем) при схожих темпах. Из-за лишнего шмотья на себе, хуевого покрытия под ногами итд.
Ай да записываться к бурятке!
Канешн, это пездец, у тианов никакой конкуренции, за такой себе результат — получают КМС и уже типа "илитка", в любом клубе примут. Про вышку Лесгафта вообще молчу, лол. Комбо, блджад.
Там горки были, или почему темп падал аж за 6? Или светофоры.
Молодец, пока что завидую тебе, но буду дальше работать.
надеюсь, в рф планы мирового правительства споткнуться о раздолбайство и коррупцию - деньги разворуют, вышки попилят на металл (за МКАДом рельсы по ночам разбирают, стоял в электричке год назад уже после Серпухова!!! То есть не сами рельсы, а какие-то легкосъёмные детали и цветмет), отчитаются о выполнении только на бумаге.. Уже кабанчики торгуют липовыми справками о прививках, я и сам пользовался их услугами..
Пелевина почитаю м/быть..
интересно - может и так. с одной стороны температура ниже зимой, но одежда реально мешает терморегуляции
База — Тефаль лонгран (5 раз в неделю)
Выносливость — Хромото темпоран (1 раз в неделю)
Скорость — ЖВ спидран (1 раз в неделю)
Все это выполняется до дыма из жопы, по методу Лил'Макса до получения стрессовых переломов на длительных, отказа мыслительной деятельности, выполняется на беговой дорожке. С сосисочками, опционально.
Посмотрел такой на этого мсмк и думаю - "ебать лох, не на много быстрее меня", а потом понял, что это ходьба и заревел.
У тефаля при нормальном росте 185 каденс на 4.50мин на км, что просто не может быть бегом. Так что он тоже спортивный ходун и относительно быстрый для этого вида спорта.
Поддвачну. Коронавирус приводит к миокардитам, почитайте врачей.
Нагружаться после болезни такое себе.
С нашими-то результатами его можно пить? Или ВАДА за жопу возьмет?
Успех!
Сейчас бы плацебо пить.
Как вы умудряетесь корону подхватить? Паша то понятно социоблядь, но все остальные-то дрочеры, сычи и домоседы, откуда у вас вирус?
Нормальный каденс, че не так?
У меня ребёнок из школы притащил. Сама с положительным тестом, но без симптомов, а мы с женой переболели.
Жена притащила с работы. Приходит однажды, и чё-то поплохело. Потом с работы новости что у нескольких человек положительные тесты. Пошла тоже сдала - и у неё положительный.
Ну а еще дня через 3 началось и у меня.
Такое плацебо, что за него целую олимпийскую сборную пидорнули. Конечно же, это сделали рептилоиды, испугавшиеся Русской Духовности, которая действует на них губительно.
В мае, как только карантин закончился, начал социоблядствовать, ну и зацепил. Меньше недели проболел, в принципе тот же грипп, только намного заебистее. Хуево было после этой залупы бегать, первые пару месяцев чувствовал себя старым дедом.
Милдронат это реально плацебо.
Тебя не смущает, что мидронат продаётся в любой аптеке без рецепта, а любой допинговый препарат с реальным действием ты хуй где найдешь?
Давно пора белые списки препаратов вводить.
Найдено в крови какое-то неизвестное дерьмо - дисквал.
>посмотрите, я женат и у меня есть дочь. повторяю, жена, у вас ебаных ноулайферов нет тянучки, а у меня жирного велопидора есть жена, дырочка, которую я потрахиваю вялым кучерявым. да кстати, я говорил, что женат? и ещё дочка у меня есть! как же хорошо, когда есть жена
Мне реально помог, и довольно ощутимо, а с сердцем у меня проблемы были с детства. Плацебо так работать не может, не настолько я впечатлительный.
Я не он и ни разу не велосипидор, но тоже жирный и это мне не мешает постоянно иметь секс с тянучками.
Почему тебя так бомбит, что у кого-то в 40 лет есть семья?
Может он жалуется, завидует тебе, несломленому волку-одиночке, пытается получить пару слов сочувствия
А ты из своего манямирка даже не можешь допустить подобной мысли, всюду унижения от бедных нормисов мерещаться
Все ненависть на пустом месте, от недопонимания
Всё так, у меня трое детей и жена, которым постоянно от меня что-то надо, поэтому бегаю для себя, чтобы побыть одному и не сойти с ума.
Пойми, наконец, это ты - ошибка природы, ущербие общества, позор близких, отрада психиатра. А вокруг тебя большинство женаты, у некоторых даже вон личинусы.
Переверни ситуацию в своем воспаленном мозгу, это ты - один окруженный так называемыми "нормисами", а не один нормис в треде, окруженный стаей таких недо-волков как ты.
Семён Семёныч
Зачем женился и заводил такую ораву спиногрызов?
Тебе необходимо сходить на прием к психотерапевту.
Я тоже умею постить с разных айпишников
А вот это уже к психиатру, пожалуй. Психотерапевт не поможет.
Ой, да нахуй ты кому нужен, с разных айпишников тебе еще отвечать.
Ну теперь все ясно, как все и догадывались идеальная жизнь у графа хромото, ни детей, ни жены, ненапряжная работа, никто мозг не ебет, просто бегаешь себе темповики, а вечером аниме и двач.
Да Семён Семёныч
Как у меня, только без аниме, но зато с возможностью присунуть какой-нибудь изголодавшейся ровеснице-милфе, которая лет 20 назад и разговаривать бы со мной не стала.
>Эта адин и тот же постер, и мне от спермотоксикоза не бомбит! не бомбит у меня, яскозал!
> почему темп падал
Горки. Смотри картинку.
Читал исследования http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/117 , что всё таки в физике организма помогает. http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/117/117
Назначали милдронат при ЗЧМТ, но эффекта не заметил. Пользы от витаминов группы B, как мне померещилось, больше будет.
Всё таки имеются научные исследования солей янтарной кислоты или сукцинатов и их действия. Не плохо будет напомнить биохимические превращения, если пестики и тычинки в учебнике биологии просмотрели вместо учёбы. https://dropmefiles.com/e0Qfz
Ковидный шопинг, например, так как пальмода не может кроссовки до адреса довезти без проблем.
Поглядел баф и цены на него, ну нахер, нехай чушка жиром обрастает, раз бороду этой зимой не отрастил.
>Горки. Смотри картинку
классический хромото
Ну а если серьезно.
Вот нахуя размножаться с подобной внешкой?
Вы же прекрасно понимаете, что ваша жизнь не удалась, вы проиграли в генетическую лотерею. Может быть вы неплохой человек, но не стоит множить свою днк.
Нет, хочу сделать еще несколько орков и обрести их на пожизненные страдания и насмешки...
Почему люди так жестоки и эгоистичные?
Вот нахуя размножаться с подобной внешкой?
Вы же прекрасно понимаете, что ваша жизнь не удалась, вы проиграли в генетическую лотерею. Может быть вы неплохой человек, но не стоит множить свою днк.
Нет, хочу сделать еще несколько орков и обрести их на пожизненные страдания и насмешки...
Почему люди так жестоки и эгоистичные?
Плацебо так и работает, напридумывал себе ох ебать как мне помогло, накрутил себя, ну значит точно работает. Нет, эффективность препарата проверяют исследованиями, которых у мельдония почему-то практически нет, хотя препарат известен с 80ых годов. Не потому ли, что это один из фуфломицинов и нормальные институты просто не берутся с ним работать.
Я тем временем его месяц пил и не почувствовал никакого эффекта, мне терапевт его выписал в 2017 хз для чего.
>Тебя не смущает, что мидронат продаётся в любой аптеке без рецепта, а любой допинговый препарат с реальным действием ты хуй где найдешь?
Так если WADA его запретила значит это крутой препарат.
Либераха спок, у них хотя бы секс был, а у тебя нет.
>у них хотя бы секс был
охуеть, как ещё у 5 миллиардов человек
Ну если ты не почувствовал от него никакого прихода, или кайфа, или как это в вашей среде называется,то это вовсе не означает, что он не действует. И да, причину его запрета WADой ты ничем не сможешь объяснить, кроме теорий заговора для самых отбитых уебков.
НУ ХВАТИТ ИЗДЕВАТЬСЯ УЖЕ!!! У МЕНЯ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ ОХОТНИКА!!! НУ ЖИРНЫЕ МРАЗИ!
>не стоит множить свою днк.
>Нет, хочу сделать еще несколько орков
Сейчас мир стал толерантней
Можно сьебать из мордора к эьфам, там даже к оркам нормально относятся. Если конечно они не продолжают срать под себя
Потому что могут, в отличие от тебя, такой охуительной генетической элиты, у которой нет секса даже для развлечения, а не то что для продолжения рода.
Почему у ЖВ такая огромная голова и такое маленькое тельце, и это при том, что он жирный? Он что из Дворфов?
Как же полыхает жопа у дежурного вахтера, любо дорого наблюдать. После любого упоминания Графа бежит сосать моча. Каково это быть подстилкой за бесплатно?
>Канешн, это пездец, у тианов никакой конкуренции, за такой себе результат — получают КМС и уже типа "илитка"
Но ведь итт с пруфами быстрее Бурятки бегут только Айван и Никифоров. Получается, ты сам себя унизил и всех местных жирдяев - вы даже тянке конкуренцию составить не можете, а пеняете на их слабые нормативы
Ты понимаешь, что говорить о себе в третьем лице - это шиза?
Лиственник-унтерменш, спок.
Мне нормально, твои тупорылые дегенератские форсы разве что тебе смешны.
Как быстро шлюшка вышла на связь, значит сидит итт 24/7 и ищет, что её неприятна
Не путай меня со своей мамкой, неприятно тут только тебе пока.
Голова огромная потому что я очень умный.
Тельце не маленькое а вполне себе большое и жирное, но я худею, и разъёбу тут всех, ссытесь, чмохи.
Ссымся. Как по весу прогресс?
Хороший сегодня тред, а то заебали уже со своим бегом.
Если ты такой умный, почему тогда сидишь в этом даунском треде?
Вновь прибывший монах Хромото обратился к учителю Дзен:
- Я только что пришел в ваш монастырь. Пожалуйста, учите меня.
- А ты уже пробежал 10ку из 40? - спросил учитель.
- Нет, бег на результат не нужен, - ответил тот.
- Если бы Будда думал также, что ушёл бы из-под дерева Бодхи, как только бы у него зачесалась пятка. Уёбывай нахуй, чмо - сказал учитель. В этот миг монах обрел просветление.
- Я только что пришел в ваш монастырь. Пожалуйста, учите меня.
- А ты уже пробежал 10ку из 40? - спросил учитель.
- Нет, бег на результат не нужен, - ответил тот.
- Если бы Будда думал также, что ушёл бы из-под дерева Бодхи, как только бы у него зачесалась пятка. Уёбывай нахуй, чмо - сказал учитель. В этот миг монах обрел просветление.
>3pic Лил'Макс
>large.jpg
Если это такой траленк, то мое увожение! Это, блядь, просто пушка.
Накопал материалов на некоторых участников бегового клуба Бегач. Буду периодически бампать тред.
Хромото изучал дзэн под руководством Догэна. Как-то раз, придя вечером домой к учителю, он долго задавал ему вопросы. Догэн сказал ему: «Уже глубокая ночь, почему бы тебе не отдохнуть?».
Хромото поклонился, и, открыв наружную дверь, заметил: «Уж очень там темно». Догэн предложил ему в дорогу игпспорт. Едва лишь Хромото взял пульт, как Догэн сказал "Вышки сотовой связи и машины искажают сигнал". В этот миг ум Хромото раскрылся. «Чего ты достиг?» - спросил Догэн. «Отныне, - сказал Хромото, - я буду бегать велозаезды».
Хромото поклонился, и, открыв наружную дверь, заметил: «Уж очень там темно». Догэн предложил ему в дорогу игпспорт. Едва лишь Хромото взял пульт, как Догэн сказал "Вышки сотовой связи и машины искажают сигнал". В этот миг ум Хромото раскрылся. «Чего ты достиг?» - спросил Догэн. «Отныне, - сказал Хромото, - я буду бегать велозаезды».
суб95 сделал
После Охотника меня уже никем не удивить.
А есть на него обобщённая инфа?
Ну немного вот , все написано исключительно из того, что он сам о себе рассказывал.
Охотник - это грендель.
Похоже на rЯ@qo@ }{Я0|\/|070
Ты траллируешь или у тебя реально такая тупая логика?
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Meldonium
>WADA classes the drug as a metabolic modulator, just as it does insulin.
Иди кольни себе инсулинчику, сразу пробежишь десятку за полчаса, базарю.
Ебать дебил. Кофе - стимулятор, и амфетамин тоже стимулятор. Первое - безобидный почти напиток, который пьют на каждом углу, второе - особо опасный наркотик. Смекаешь логику?
Сегодня на ковидном шопинге набрёл на магазинчик где разная обувка Peak продавалась. Пару моделей на вид ничё так были. Одни под плетёный вверх адидасов типа ультрабуста, только с поддержкой пятки попроще, но тяжелее намного. Межподошва мягкая, чёрная. Продавец говорит, какая-то тай-чи, что ли. На морозе, типа, не дубеет.
Ещё коламбия смотрел в качестве беговых на зиму, одни понравились всем, кроме негнущейся подошвы.
Ещё коламбия смотрел в качестве беговых на зиму, одни понравились всем, кроме негнущейся подошвы.
Это очень интересная и познавательная инфа, иди нахуй.
Не, не смекаю, я хуй знает, что ты хотел сказать.
Если ты хотел сказать, что мельдониум - сильный допинг потому что его запретили, то это реально логика дебила.
Проверить, работает ли мельдоний просто, поешь и проверь, стало ли быстрее бегаться. Нихуя не станет.
Если ты хочешь сказать, что мельдоний - опасный наркотик, то какого хуя он без рецепта в любой аптеке продается?
>Если ты хотел сказать, что мельдониум - сильный допинг потому что его запретили
Нет, это не я говорил. Да и вообще я не утверждал, что он допинг, я изначально говорил, что он работает, а ты то ли траллируешь своим ЯСКОЗАЛ, то ли реально дурачок. Сам-то хоть свою ссылку на пидорвикию читал?
Да я объяснял как-то, видимо ты недавно итт.
Запретили для перестраховки как препарат, способствующий ускорению метаболизма, т.е. ускорению и улучшению обмена веществ, вследствие которого организм якобы быстрее восстанавливается. Типа он кислород лучше помогает переносить к тканям. При этом ссылались только на старые исследования латвийских ученых из СССР, потому что других нет.
>я изначально говорил, что он работает
Чем он работает, нахуй? Исследований по эффективности как лекарства нет, на спортивные результаты особо не влияет.
> я изначально говорил, что он работает
Аргументный аргумент, а я говорю что не работает.
>поешь и проверь, стало ли быстрее бегаться
мельдоний не из этой группы препаратов, имбецила ты кусок
Я не читал исследования латвийских ученых, мне достаточно опыта своего и не только. В той же ссылке, которую ты выкладывал, целый список элитных атлетов из разных стран, далеко не только из РФ, которые его упарывали и их застукали на этом. Конечно же, их спортивные врачи - сказочные необразованные долбоебы, прописывавшие недействующий препарат, за который, тем не менее, банят на соревнованиях просто так, на всякий случай, и эта Истина открыта лишь тебе и еще нескольким посвященным, да.
Я не давал тебе никаких ссылок, это ты с другим разговариваешь.
Могу еще сказать что то, что Мельдоний включен в список WADA допинговых препаратов, не означает подтверждение его эффективности, для включения вещества в этот список достаточно теоретической возможности его стимулирующего действия и приёма препарата с целью улучшить спортивные результаты. Доказательств реального действия препарата для его запрета правилами WADA не требуется.
Вот ответ на твой вопрос.
Что тебя так подорвало, что мимо пройти не шмогла?
>Исследований по эффективности как лекарства нет
Не, ну раз тыскозал, то конечно. Вот первая же ссылка на эту тему https://www.rmj.ru/articles/kardiologiya/Melydoniy_obzor_rezulytatov_issledovaniy/ было написано задолго до олимпиадной шумихи, и там исследования далеко не только латышских ученых и далеко не только из совковых времен.
На почитай, как эти исследования разъебывают http://mccon.ru/news.html/91
>Дата написания: 2016 год.
Ну так ясен хуй, в то время как только не изворачивались, чтобы хоть кому-нибудь доказать, что мельдоний НЕ ДЕЙСТВУЕТ, ПОВТОРЯЮ, НЕ ДЕЙСТВУЕТ. Тем более что аргументация там, как и у тебя, уровня "я так почувствовал".
Ты ведь даже не прочитал, а кукарекаешь про плохую аргументацию. Там все хорошо с аргументацией, почитай.
Вообще-то это прерогатива хромото хуй просить, он же одинок, сторонится баб, значит больше по мужикам. А у жирного 4 бабы в доме, выбирай любую, зачем ему хуй.
>А у жирного 4 бабы в доме, выбирай любую, зачем ему хуй.
А у кого из его баб есть хуй?
После интервалов по 5:15 никакого хуя уже не хочется.
>начесон лысеющей чмохи-унтера в стиле лукашенко
>многократно обосрался, так и не пробежав марафон
>не бегает
>считает себя элитой
Пиздец, какие же вы тупые.
Мельдоний запрещен как маскирующий агент, на его действие его отсутсвие на производительность вообще всем поебать.
Так же как запрещены любые внутривенные инфузии, хоть с водой или физраствором - это допинг, но это не значит что физраствор делает тебя быстрее.
Мельдоний запрещен как маскирующий агент, на его действие его отсутсвие на производительность вообще всем поебать.
Так же как запрещены любые внутривенные инфузии, хоть с водой или физраствором - это допинг, но это не значит что физраствор делает тебя быстрее.
PEAK TAICHI KING может кто пользовался?
На фото подошва. На сайте нет.
Блядь, это кроссовки для баскетбола.
Почувствовал себя тем жирным чуваком с канала Осокина, который бегал на пульсе 136.
Чтоб было понятно почему и насколько сильно у меня сейчас разрывает пердак.
Вот пробежка 20го октября. Стабильные 130уд/мин на темпе около 6:30.
я бы не стал прогулку с темпом 6.30 называть пробежкой..
>Чтоб было понятно
Паринь, всем поебать на твою ходьбу, это беготред
Выздоравливай.
Определение слова "бег"?
Передвижение со скоростью не ниже, чем средний темп пробежек Великолепного Графа
Если средний темп этих пробежек это эталон - то половину времени Граф не бегает, а ходит?
Значит выкидываем эту половину, и смотрим средний темп оставшихся пробежек.
Что же видим: половина из них всё равно медленнее чем средний темп, и значит их надо выкидывать тоже.
Еще несколько итераций, и вуаля - Граф не бегает вообще.
Запасайся терпением. Восстановиться.
Токсик, плез.
Нахуй иди
Ок. Спасибо. В конце следующей недели зарепорчу. Чтобы каждый день тут не спамить.
Собираюсь пока на пульсах 130-140 (или использую гарминовские зоны пульса) трусить 4 раза в неделю по 1 часу, и если всё нормально - в конце недели 1.5 часа (типа длительная). Когда начну попадать при таком пульсе куда-то в свой старый темп около 6:30 - буду считать что восстановился, и начну думать про более высокую интенсивность.
Кто сказал парнякор?
Почему пульсометр (который в виде контактных поверхностей) на дорожке беговой может пиздеть?
Дорожка не самое говно, но пульс показывает порядка 90 когда пульсоксиметр показывает 130 :/
Дорожка не самое говно, но пульс показывает порядка 90 когда пульсоксиметр показывает 130 :/
Измерь телефоном ещё для проверки.
Бля ну чем есть тем и мерю.
130 по наблюдениям похоже на правду.
Измерь как деды уже в конце концов.
Дай нагрузку, потом руку к шее, и считай удары, смотря на часы. 10 секунд например считай, потом умножь на 6.
Вот прямо сейчас присядь 50 раз и попробуй так посчитать пульс.
Меня не поймут
Ты не понял.
Любой телефон достаточно точно измеряет пульс если приложить палец к вспышке, приложений в маркете полно.
Да чето я сомневаюсь что там точнее изменения чем у спецприбора.
Но попробую.
Какие жираны дрочеры на бестолковые циферки. Выходите и бегаете медленно, и так год. Потом будете смотреть, что там по "форме и интервалкам". При нулевой готовности, один хуй, сейчас эти показатели будут прыгать как сиськи вашей мамки на американских горках
Сисян, хватит засерать бегач
У кого бывает такое, что вы плачете в подушку пол ночи и не можете никак остановиться. На след день состояние ужасное, давление чуть высокововатое, голова болит.
Вы можете бегать на след день или скипаете тренировку? Мне вроде норм бежится, по ощущениям, но пульс улетает в небеса.
Вы можете бегать на след день или скипаете тренировку? Мне вроде норм бежится, по ощущениям, но пульс улетает в небеса.
+15
>хорошая физическая форма
Как же меня всё это заебало.
У меня нет, но я и не телочка и ПМС у меня не бывает.
Чел...
Если нога, то это явный симптом Ноги Джека. Там пиздец с отложенной нейротоксичностью может быть. http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/144/144 с поражением нерва.
Эээ, но такое у подростков может быть когда гормоналка прыгает, при неврозах, у впечатлительных особ, да стариков. Сходи в медач за возможным диагнозом или жалуйся сюда https://www.diagnos.ru/ddss/ .
FAQ читай.
>5:00 и медленнее - восстановление, не влияет на производительность
>4:30-4 - легий бег
>4-3:30 - устойчивый бег
>3:30-3 - около марафонский, лайт темпо
>3 и меньше - нормальные тренировки, которые действительно требуют какого-то восстановления, порог и быстрее.
Если ты медленнее, то нежелательно писать свое мнение в треде.
Ты можешь только проявлять свое уважение уважаемому сообществу и попытаться задать обдуманный вопрос, предварительно прочитав книжки и поискав информацию в интернете.
Даже признаный лидер Бегача Граф Хромото не бегает по 3 и меньше. Так что ты перетолстил
Что купить? Нарезанные из таблиц дэниелса типовые планчики "марафон за 12 недель" за 500р. Какой же Егор типичный рашкобизнесмен - говно да подешевле, а пидарахи и рады получить бесценную инфу от элитки, который всю жизнь бегает по 100 миль неделя и наконец - то кмс выполнил на старости лет
Да у тебя просто все митохондрии и ферментативные системы умерли, чего ты там парнякоришь.
Я почти сразу после ковида пробил скоростюху повторами 20х400 и вернулся в прежнюю форму за неделю.
Двачер не несет ответственности за ущерб, причиненный вследствие биологической модификации непредвиденного характера
То ли дело персональные тренировки за 8к, которые платит бородатый даун
>признаный лидер Бегача Граф Хромото
Граф не бегает на результат, он познал истину. Пусть на результат бегают псины на зарплате и нафармленные ниггеры на потеху публике
Я после ковида пробил личник на 15К и 20К
Всё что не убивает, делает нас сильнее.
>5:00 и медленнее
Значит, тут просто бегают на восстановление.
>FAQ читай.
Где, в шапке?
>пробил личники
Как скоро после первой пост-ковидной пробежки?
Скажи для примерного ориентира.
Через месяц где-то.
Переболел в лёгкой форме, 3-4 дня максимум. Потом начал тренировки дома, пока в на карантине сидел. Через 3 недели начал бегать. Через неделю-другую после этого пошли результаты. Но я и сразу не заметил особого падения формы.
Бегаю по 7-8:00, и что ты мне сделаешь?
Окей. Спасибо. Как минимум еще неделю, значит, буду только тошнить на 140уд/мин, без любых попыток ускориться. Даже светофоры не буду догонять.
Пририсует хуй к лицу, создаст тред в б и выдавит.
> цифры с беговой дорожки
Ну дыши выхлопом машин и заводов, твое дело
>Блядь, аноны, как бегать зимой так, чтобы не мерзнуть?
Бегать как обычно, только в нормальной одежде.
Мой комплект: термобелье, ветровка, штаны, флисовая кофта.
И беговые аксессуары: шапка, бафф, печатки, носки.
До -20 такого хватает точно.
Какое термобелье?
У меня вот такое (icepeak).
Стоить комплект должен от 3 тысяч рублей, иначе гарантированное дерьмо (какая-нибудь шерстяная шняга, от которой тело чешется).
На место тайтсов/лосин рассмотри лыжные штаны.
Сегодня как раз бегал в -16, всё было хорошо, мёрзло только лицо.
>Стоить комплект должен от 3 тысяч рублей
Если не бегаешь не в X-bionic, то лучше вообще не начинать.
Бегаю в самом дешевом крафте за 1500р, твои оправдания?
>шерстяная шняга
Шерстяное белье стоит дороже полиэстерового/нейлонового
>мёрзло только лицо
Потому что оно у тебя огромное и жирное и плохо кровоснабжается?
Охотника опять жирничи трахнули в жопу, и он носится по всему бегачу со своей Болью и Травмой.
Не плачь, анончик
В шерстяном заведутся грибки и бактерии, которые пот на миазмы перерабатывать будут. Синтетику после тренировки закинул на режим полоскание и готово. Раз в месяц можно постирать.
Нашёл недорогой(на авито) комплект термобелья от производителей рабочей одежды. Служит несколько лет, в окатыши ткань не скатывается, сохнет быстро.
>Бегаю в самом дешевом крафте за 1500р, твои оправдания?
Тут скорее твои оправдания нужны: почему ты нищеброд? Оправдывайся.
>Шерстяное белье стоит дороже полиэстерового/нейлонового
Я там написал про шерстяную шнягу, которая дешевле полиэстерового стандарта в 3000рублей, а не про всё шерстяное белье. Учись понимать прочитанное.
Охотно верю, что существует годное, но еще более дорогое шерстяное белье.
>Потому что оно у тебя огромное и жирное
Время приема таблетки пропустил что ли?
Может ли застынуть жидкость в коленях если бегать без термобелья?
>Охотника опять
Унтер, хватит искать своего протыкателя по всему треду, тем более что в 9 из 10 раз ты тычешь мимо.
Все с точность НАОБОРОТ.
Шерстяное ценится тем, что не воняет, а вот любые полиэстеровые вещи прованиваются, причем так, что это невозможно отстирать.
Мое поли белье, даже только из машинки, благоухающее порошком, через пол часа пробежки возвращает вонь дворовой ПСИНЫ и это никак не удалить.
>Может ли застынуть жидкость в коленях если бегать без термобелья?
Le klassike
>через пол часа пробежки возвращает вонь дворовой ПСИНЫ и это никак не удалить.
У тебя что-то с организмом скорее всего, современные шмотки рили можно не стирать довольно продолжительное время и они не будут вонять, достаточно повесить их сушиться. Проверься, я не траливалирую и не хочу подъебнуть.
Удваиваю. Стираю куртку раз 2 недели. Термобельё через раз, флиски всякие раз в неделю, остальное время просто сушу. Не воняет.
поясните за зимнюю обувь
обязательно ли покупать зимние кроссы, если я бегаю не по снегу и при температуре до -5 хули они такие дорогие
или я могу надеть пару носков и продолжать бегать в своих
извините за тупой вопрос, не стукайте
обязательно ли покупать зимние кроссы, если я бегаю не по снегу и при температуре до -5 хули они такие дорогие
или я могу надеть пару носков и продолжать бегать в своих
извините за тупой вопрос, не стукайте
У меня воняют после каждой пробежки, мамка высказывает недовольство на счет перерасхода стирального порошка и энергии
Хорошо хоть у меня ума хватало никогда в жизни не выкладывать свой фейс в интернетах, даже соцсети у меня все с фейковыми данными.
>Тут скорее твои оправдания нужны: почему ты нищеброд? Оправдывайся.
Я не охотник, но шмот от Крафта крутой. До 2-х часов норм.
Где такие шипы купить?
Дежурный высер обосранной лахты, которую рвет с будущего президента.
А у меня ни одной соцсети и нет. Был гугл+, каюсь, но его закрыли.
Зато фейс выкладывал даже на двачах (но давно).
От крафта за 1500 только низ или верх можно купить.
>Зато фейс выкладывал даже на двачах (но давно).
Зачем?
Бегай в простых.
Не знаю, тогда все выкладывали и были доброжелательными.
А с некоторых пор началась какая-то агрессия и токсичность - сейчас не стал бы ни в коем случае.
Я бегаю летних в сеточку и в обычных носках до -15 не холодно. Проблема в сцеплении. Разные зимние варианты, даже с шипами, дают лучшее сцеплении, но не совсем плотное, подойдёт только для медленных бегов, при быстром беге не получается проталкиваться.
Вообще, лучше стараться избегать бега по снегу, техника корежится значительно, качаются ненужные мышцы, тогда как нужные ослабевают. В беге по снегу не получается толкаться икроножной и приходится бежать не толкаясь, а просто переставляя ноги быстро. Чтобы увеличить скорость припереставлянии ногами без толчка, начинаешь закидывать далеко ногу вперёд и закручивать таз. Получается бег практически без фазы полёта, с каденсом 180+ и у которого очень лимитирована скорость и большая вероятность повредить паховые мышцы и получить травму таза.
>В беге по снегу не получается толкаться икроножной и приходится бежать не толкаясь
А если шипы?
Веду инсту, есть аккаунт вк, выкладываю фоточки на форумах всяких, в страве и т.д., сижу на двачах с 2009.
ПОХУЙ на всяких скунсов и хейтеров.
На сколько баллов из 10 тебя оценили?
У меня как раз травма таза из-за кривой техники.
Тебя не Иван случайно зовут?
Какая же поганая ублюдочная музыка.
Нет, но я его поклонник. Иван Роскошный!
Я другой анон, но с шипами сцепление прям как летом. Можно по льду бежать вниз с горы, и нормально.
Спринты в шипах не бегал, но на ПАНО бегал нормально, ничего не страдает. Но тут другое дело - не должно быть асфальта.
Не советую их брать. По льду ещё более менее, но если маленький слой снега, то проскальзывают. На меленьких скоростях ещё кажется, что норм, но только хочешь ускориться и не получается, нога проскальзывает. Хз, может техника плохая, так как я 4 мин на км бегаю с 160 каденсом, но мне не зашли. Лучше спринтерские шиповки брать, когда в лесу бегать зимой, что я планирую и сделать.
А так, то в ваилдбери ледоступами они называются.
>Лучше спринтерские шиповки брать, когда в лесу бегать зимой
ШТО БЛЯДЬ?
Парень, у меня для тебя плохие новости, то что ТЕБЕ не воняет не значит, что не воняет на самом деле.
Курильщик, например максим Крохотусик, тоже считает, что от него не воняет, игнорируя реальность.
>Лучше спринтерские шиповки
Зачем ты Антонов хочешь покалечить? В спринтерских шиповках вообще бегать трудно. А уж бегать в них не по дорожке — это вообще за гранью понимания. Ты, скорее всего, путаешь шиповки для ХС и настоящие шиповки.
Думаешь я тебя забыл?
Думаешь не уничтожу при желании?
Ты лучше про токсичность не базарь, парень.
>с будущего президента
Но в Вальдсхуте обер-бургомистр
https://novayagazeta.ru/news/2020/10/15/164956-swr-navalnyy-s-semiey-pereehal-na-yug-germanii
На снегу в шиповках все равно мягко, даже на утоптанном. Я неделю назад видел деда лет 45, который бежал по утоптанному снегубыстро в таких шиповках, вот я и вдохновился.
>Но тут другое дело - не должно быть асфальта.
Это пока не проблема. Я думаю над тем что делать если 80% пробежки слежавшийся снег, а 20% лёд.
По снегу заебись и в трейлах, но на льду в них приходится быть очень внимательным.
>>Не воняет
хоть какой-то плюс от ковидлы!
На снегу шиповки работают как обычные трейловые. Просто утапливаются в снег и никаких проблем
>Думаешь не уничтожу
Понасенков, его ти?
Шиповки, ледоступы, хуйня, малафья..
Зачем всё это?
Зима на носу - бегайте в аэробе, ебошьте ОФП, успеете ещё весной-летом пошпурить.
Зачем всё это?
Зима на носу - бегайте в аэробе, ебошьте ОФП, успеете ещё весной-летом пошпурить.
Скучно, надо взрывать рекорд Роскошного Графа на десятке.
Для каждого аэробный темп очень разный. Для меня 4.30 вполне аэробный темп, даже медленней значительно, чем марафонный темп, если буду бегать по 5.30, то форму даже поддерживать не смогу.
А чтобы бегать по 4.30 хотя бы, необходимо сцепление
За сколько Марадонна марафон пробегал?
зимой (да и летом) решает не темп, а мощность. Я по снегу-гололёду ебашу по ощущениям на 4.20, а телефон показывает 4.50.. Нет проталкивания вперёд: прыгаешь, а всё на одном месте..
не бегается мне второй день, не хочется что-то.. И завтра не побегу.. Пасмурно, солнца уже месяц не видел, периодически накрапывает дождь.. Грунтовые дороги превратились в говно: ботинки, штаны и машина требуют постоянной мойки. Хочется есть и спать)
Какая у тебя машина?
Херасе у нас тут скоробеги по 4:20-4:30 восстановительные бегают.
У великолепного Графа целых две машины, завидуй, нищук.
Какие?
этож ваня, дурик
Какой ваня дурик, это граф хромото, рекордсмен бегача на многих дистанциях, конечно он будет бегать восстановительные по 4:20.
Не пизди, Трубка на суб3 сбегал на изи.
>решает не темп, а мощность
Согласен.
Ты бы и десятку из 35 выбежал, если бы не горки.
Прост я даже не уверен что для Кипчоге 4:20 это восстановительная.
Кипчогский изи-ран это десятка за 48минут.
Так что это какие-то диванные ебанаты придумывают хуйню.
>этож ваня
Ваня конечно замечательный, но его последний марафонский темп был 4:00. Ни о каких рекавери на 4:20 тут и речи быть не может.
Проблема, что зимой при беге и проскальзывании ты задействуешь другие мышцы, поэтому тут сложно говорить о мощности. Так как после того, как встанешь опять на нормальную поверхность бегать, будут слабые мышцы, которые плохо работали в снегу и многие стабилизаторы не нужны будут уже.
Это почти что ездить на велосипеде и и высчитывать предполагаемую мощность бега по давлению на педаль.
К примеру, когда ты проскальзываешь, ты используешь паховые мышцы, не давая ноге резко улетать назад. При нормальном беге эти мышцы почти не задействуется.
То есть зимой имеет смысл только качать аэробную базу изи-ранами?
Лучше вообще не бегать зимой, а дождаться весны.
Ну и ебанат же ты. Тебя послушать, так вообще ничего бегать не надо, кроме ровного сухого асфальта, а не то не дай бог что-то другое накачается. Бег зимой в шиповках по льду ничем не отличается по ощущениям от обычного бега по грунту. Трейлы тоже бегать не надо, а то паховое говно перекачается.
Какие же бегачеры дегенераты, пиздец просто.
У меня уже беговая наркомания, придется бегать. Надо только разобраться как именно.
Да ну, весной дожди, грязь, слякоть вот это все, фу, не надо такое рекомендовать. Лучше уже летом бегать, если не жарко.
В смысле наркомания?
Зимой отлично бегается по 5:20
Хромото летом больше всего любит бегать.
В том смысле, что если не побегал 3-4 дня - хожу потом как говно сонное, ничё не думается не делается, дисциплина падает, жизнь становится дерьмом.
Я вкусил этот плод бегового просветления, когда вроде и бегнул, но и не порвался - и потом весь день на +10 ко всем аттрибутам.
хорошо бежишь!
Экшон-камеру зарядить что ли тоже. Но завтра -15 обещают утром, а она и в тепле только 1.5 часа работает на одном заряде.
летом некогда) Сейчас самое время набирать объёмы, но погода так себе, лучше бы чуть подморозило. До -15С нормально бегается)
Какие объемы хочешь набрать?
хотелось бы 40 в неделю держать до весны. А может даже в отдельный месяц (в январе отпуск) набегать 200км! При этом бегать реже, но более длительные - для роста выносливости. Вообще, планы дело неблагодарное (я бегаю между сменами по три дня, а в смену - выходной. Хотел очередные 20км набегать - и хрен там), т.к. обязательно "то понос, то золотуха". Ещё не хватало травмироваться.. В городке началась эпидемия ковидлы: на тысячу населения уже десятка полтора-два.. Так что главная задача - сохранить здоровье)
Ты главное под химтрейлами не бегай, и опасайся диких кабанов, которых с самолетов скидывают в леса, вдруг пятаком заденет..
знаю). Надеюсь, что все эти десятки заболевших попали под химтрейл при выезде - а работа у них как раз связана с поездками.. Потому что в нашем районе вообще не было заболевших: настолько малонаселённый район, что нет смысла пускать самолеты.
сегодня проснулся в три ночи и больше не уснул.. Иногда бывают такие ночи, причём синхронно у многих людей. Я не сплю, днём включаю ютуб, а там блогер из ДС1 говорит, что тоже не спал.. Похоже, выжигатели мозгов включают синхронно по стране..
Что за блогер?
Алекс Хуйло Новичковальный
стримерша игрушек) Такое совпадение (в которые не верю) было не сегодня..
Всё, в пизду этот бег.
Наконец-то, ЖВ съебет из треда. Могу купить у тебя стрид за 500р, один хуй пропадает добро без дела
>я даже не уверен что для Кипчоге
А ты поменьше думай и фантазируй, логи Кипчоге ко многим стартам доступны, и там бегает изи раны примерно по 4 мин/км
Предвидя вспуки про "рекавери не равно изи ран"
Эти изи раны самые медленные пробежки в его плане.
Хочу для фана пробежать лонг ран 42 км. 5 мин на км у меня где - то пульс 130, если на таком пульсе пробегу, то вода и питание не нужно? А то страшно, вдруг, обезвоживание или истощение и откинусь.
Просто ты за все эти годы так и не научился бегать, а семенишь ножками как при быстрой ходьбе.
Бег на скользком просто обножает хуевую технику.
Хуясе второй подборок начал выступать
Как раз хуевая техника у тех, кто быстро бегает по снегу. Я тоже пробовал имитировать эту технику и нормально получалось бежать по льду, вот только смысл бежать через пятку, закручивать таз, напрягать паховые мышцы для стабилизации, не использовать икроножные, если лучше побегаю в центре города, где засыпают солями, что в минус 20 нет льда и после зимы я буду нормально бегать.
Поясните нюфагу, кто такой Семён. В страве его нет, но постоянно о нем говорят. Выглядит он как манерный пидорок и совсем далекий от спорта человек.
Семен - легенда, освободившаяся от тлетворного влияния Бегача.
Молодец Семён, он теперь еще и с тянкой бегает по утрам, может даже листвы лишился уже пока вы тут дрочите объемы.
Ничего себе Сёмушку разнесло...
Семён одним из первых осознал, что Бегач и Двощ - это ебаное болото, которое затягивает тебя и ты в нём деградируешь. Ему этот уход правда не сильно помог, ибо омежная сущность помноженная на рабство перед собственными пищевыми привычками не дают ему возможность нормально социализоваться. Но вот в случае с Иваном переход с срачей в Бегаче на работу с Типичным (каким бы отбитым хуесосом тот не был) даст свои плоды уже в ближайшее время
>работу с Типичным (каким бы отбитым хуесосом тот не был) даст свои плоды
Ты троллишь?
Типичный - потомственный бегун в третьем поколении, который бегает с пелёнок ВСЮ ЖИЗНЬ, сидит на сборах по 9 месяцев, пол жизни просидел на фейковых ставках от ЦСКА, ни дня не работал фуллтайм и при этом имеет позорный посредственный результат, раз в жизни таки выдавив на норматив МС объебавшись фармой.
И после этих обсеров длиною в жизнь, он "ушёл из спорта" (продолжая сидеть на сборах 24х7) и теперь он ЛЮБИТЕЛЬ.
Пиздец, если бы я хотел выдумать пример нерабочести его методик, то сложно было бы сочинить что-то более кринжовое и бесталанное чем сама жизнь и карьера Сторожа-куколда.
Двачну этого. На его фоне любители типа Стаса и Тишакина выглядят показательно, учитывая, что у них не было базы и бегать они начали очень поздно, а сейчас топчат шоссе быстрее хуйла, которому только в женском кластере стартовать. И этот человек ещё кого-то берется тренировать
полно великих тренеров, у которых вообще нет никаких собственных результатов (Тарасова в фигурном катании, в командных видах спорта такое часто встречается) и много хороших спортсменов, у которых плохо получается тренировать. Эти вещи никак не связаны. Тренер должен умень думать головой, анализировать, подмечать, чувствавать, а спортмену этого не требуется - мозг только пожирает кислород и питательные вещества.
>Лучше вообще не бегать зимой, а дождаться весны.
Да ну, я круглый год бегаю. Летом-то приятнее, конечно, шмоток меньше, нормальная поверхность под ногами, но тем не менее.
>полно великих тренеров, у которых вообще нет никаких собственных результатов
сколько спортсменов подготовил "тренер" Сторожев?
>думать головой
>сторожев
)))
А ты не очень умный, если не видишь разницы.
Разница в том, что Тарасова не тренирует себя, а Сторожев тренирует. Разницу видишь?
Канова и не пытаются бегать, он только доводит других до результатов с пруфами.
А Сторож 20+ лет бегает, долбит по сборам, даблы, триплы, вкладывает в это все время и имеет околонулевую отдачу, т.е. это полное фиаско как тренера.
Какие у него еще успехи в этом направлении? Аввакуменкову слил с неплохого уровня до разжиревшей тёти клавы без перспектив? Примазался к срывоеду, когда это стало мейнстримом? Что-то еще упустил?
>Что-то еще упустил?
Подложил жену коллеге
Ну извините что на баб без хуя у меня не встаёт, чё теперь застрелиться?
Расскажи про Аввакуменкову.
>Опять пришли нашего Семёна в эту гадость свою завлекать
(с) Мамич
Погугли что такое перетрен. Из реального перетрена можно месяцами выходить. То что ты называешь перетреном - легкое утомление. Так что ебашь, не ссы
У Семёна пачка плюшек в руке и счастливая улыбка. Ну нахуй этот бег, вот где счастье.
> рекордсмен бегача на многих дистанциях
Поправлю, пиздабол на многих дистанциях, не имеющий ни одного запруфанного результата с забегов.
в выходные:
чёт - 15 + 15
нечёт 21 + 5
дабл 21 + 21
чёт - 15 + 15
нечёт 21 + 5
дабл 21 + 21
Ссаная лахта не могла пройти мимо и порвать жопу на свою больную тему.
А ведь этот кретин тебе на полном серьезе ответил.
Ты что там помираешь что ли? Задыхаешься и хрипишь.
Я всегда так бегаю, у меня астма. Прикол в том, что во время бега я нормально себя чувствую и нет недостатка воздуха. Врачи говорят, что если бы не бегал, то давно бы овощем стал, а так нормально всё.
А, ну тогда добра тебе.
Можешь ещё видосов кинуть?
Контент, который мы заслужили
>На снегу в шиповках все равно мягко, даже на утоптанном.
Ты просто не знаешь и не понимаешь что такое спринтерские шиповки.
>в таких шиповках, вот я и вдохновился.
В каких таких? 99,9% он был в хс шиповках. А это ближе к обычным кроссовкам, чем к трековым.
про спринтерские речи нет. в спринтерских только на треке.
Вчера вечером чуть траванулся и просидел на толчке пол ночи. Утром Геморой, болит так сильно, что орать хочется. Но если рассаживаюсь, то вроде норм. Вопрос, с ним бегать можно, а то не хочется с плана сходить.
Какая же срань за окном, как же неохота бегать
Отдохни сегодня, с понедельника начнешь бегать.
Так тебе просто бегать неохота скорее всего. Тогда не бегай.
Другое дело если тебе неохота напяливать на себя всю эту многослойную капусту, вот это вот всё, наушники засовывать под ебучий бафф и т.д. и т.п., а бегать всё же хочется. Если так, то перебори себя и иди беги.
Проснулся как подобает Белому человеку с утра от отсоса шикарной девушки 10\10, то бишь моей жены, и сразу же заказал пиццу флорентину 40 см за 1499 с порцией моих любимых перчиков и вкуснейшим чесночным соусом и свежесваренный в турке кенийский кофе, собранный и обжаренный вчера в Итене, после пошёл немного позанимался с велотренажёром в своем спортзале как услышал что мой дворецкий начал принимать заказ от доставщика пиццы.
Когда я вышел чтобы убедиться что с заказом всё хорошо малец-студентота чуть не потерял сознание от моего мускулистого накачанного тела, а после того как я достал свой новенький Айфон Х из кармана в халате дак он вовсе покрасен и начал передергиваться косясь на меня.
Собственно сейчас я вкусно завтракую своим любимым блюдом и запиваю его Элитным кофе в то время как студентик за моим окном весь в слезах пытается завести свой скутер, пожалуй доем, и пойду в зал побегаю на дорожке изи двадцатку по 4:00/км, пока нищуки будут месить снегоговна на улице.
А как ваш день начался, нищие ничтожества?
Что за пятна на спине?
Крылья прорастают, вон перья уже торчат, чтобы лететь марафоны за 1:50.
Из-за чего может болеть сердце после бега?
Скорее всего болит не сердце а мышцы вокруг, если бы сердце прихватило ты бы тут не писал.
Тестостерон через поры выходит. Посмотри какой самец
Из-за неразделенной любви((
Опять Жопонюх Самоподдувный проснулся в нищей деревне и вкатился итт со своими фантазиями
Скорее всего невралгия просто. Если сильнее болит на вдохе, то точно она. Мажь спину вдоль позвоночника на уровне груди каким-нибудь нпвс, например кетопрофеном.
Болит и как будто воздуха не хватает на вдохе. Чувствовал же что не стоит сегодня выходить в такой холод.
>про спринтерские речи нет. в спринтерских только на треке.
> воздуха не хватает на вдохе.
Это паническая атака чел. Просто отвлекись на что-нибудь и это чувство пройдет.
А про сердце анон выше правильно написал - невралгия стопудово.
Сейчас обветриться потному, при возвращении по морозцу до дому, как траву придорожную обоссать. Если без рюкзака бегаешь, то скорее невралгия. На разминке же не делаешь дегенератские махи руками с поворотом корпуса в стороны? Они перекручивают позвоночник как раз в области груди. Их же специально дегенераты придумали, чтобы телу нанести вред. Та же "мельница" на разминке скручивает в нагрузке позвоночник в поясе. Наклоны попеременные к ногам можно как в мельнице, но кручение в наклоне не рекомендую.
Хочешь позвоночником покрутить, прижимаешь руки согнутые к корпусу, ладони/кулаки на груди. Вращаешь корпус. Даже короткого движения плеч в этом упражнении хватает для скручивания позвонков, но без травм. Заодно лёгкими потрясёшь в плевральных мешках.
>Если без рюкзака бегаешь
Что за дауны бегают с рюкзаком? Трейлобляди не в счет, это не бегуны
Водичка там, вдруг пить захочешь
жорнет обосрался в суточном беге, кстати
> Что за дауны
Я, но не марафонец, а так, физкультурник. Лёгкая нагрузочка килограмм на 8. Бывает вижу боксёра одного, тот с гантелями минимум по два кило в руках трусит по утрам.
Это уже другой человек писал
Ты каждый день по 30км бегаешь, иначе не понимаю зачем вода
Стакан воды перед пробежкой, и даже ПМ спокойно бежишь. Пить не нужно, если не жара или не печёт солнце.
Трейлоблядь соснула, ничего нового
Я водку пью сегодня, день матери
>напоминаю, что я женат. У меня есть жена и три ребёнка. Ах как же хорошо, когда дома есть писечка. Правда меня это всё заебало, я ненавижу семью, потому убегаю от них и сижу итт, но как же хорошо быть женатым. А как ваши дела, чмохи?
Хуя проекции поперли у безотцовщины
На следующий день после питья водки можно бегать?
Можно, если не боишься что сердечко стукнет
Бля, жирвел, это же ты?
У тебя же такие асиксы оранжевые шипованные.
Какой темп?
Двачую, в таком ублюдочном человейнике никакой бег ненужен.
Едва 6:30
Пиздец глубоко
Если умеренно выпил можно конечно.
Я в таких случаях брал жену "пейсером", её если запустить бежать и не контролировать - тащит ровно 6:30/км. И похоже может так хоть марафон, хоть 100км пробежать (во всяком случае ПМ так и пробежала), если давать пожрать/попить по дороге. И вот за ней бежал с пульсом блять 130, сука 130.
А сейчас 7:40/км с пульсом 140. ААААБЛЯЯЯТЬ ЁБАНАЯ КОРОНААА.
>ещё видосов кинуть?
Бегать после баночки ОХОТЫ КРЕПКОЙ - вот истинное наслаждение несравнимое ни с чем.
Самый каеф - БЕЖАТЬ за добавкой в магазин.
Я в 2018 до начала бегания выпивал 2 полторахи охоты и было кайф, сейчас от бега кайфа конечно намного меньше, но зато для здоровья полезно.
мне так бомбит, что оп-пик бежит НЕ В ТУ сторону на стадионе
Какая разница в какую сторону
спасибо, анончик
Только что сбегал 21 без воды и всяких гелей. Зимой вода вообще не нужна, летом в жару - тогда понятно.
Женатым быть действительно хорошо. Вся элита треда жената. Не понимаю твоего баттхерта, анончик.
>Вся элита треда жената
Но ведь Роскошный Граф не женат, при этом бегает быстрее всех на 1км. Вывод - женатоблядки не нужны
Бегу легко, пульс обычный для моего темпа, но слабость общая при беге, связки ноют все ногах, тяжесть в ногах, нет боевого настроения. Это и есть перетрен, про который все говорят?
Быть женатым хорошо, если у тебя красавица жена и ты очень хорошо обеспечен.
Ну вот большинство имеют так себе жё. Взять велосипедиста - у него жена 100% страшный монстр, потому что другое ему никогда бы не дало и ему приходится каждый раз самообманывать себя и повторять, я успешен, у меня есть семья, но вот какая семья.. ущербные гены. Дети, которые выглядят хуже своих ровесников, больные, слабые.
Проблемы с деньгами, когда у тебя есть семья, ощущается в раза сильнее. А в Рашке 80% нищуки жесткие. Я бы просто физически не выдержал, смотреть на своего ребёнка, живущего в нищете, я бы поседел бы от боли за неделю.
Поэтому только может 5% в России семья могла бы дать удовольствия, а не больше страданий.
А вы по беговым дорожкам можете проконсультировать? У меня такой вопрос: вот я на спортмастере смотрел кетлеры, там у младших моделей написано "Тренируемые группы мышц: Ноги", а у тех, что по дороже "Тренируемые группы мышц: Спина, пресс, шея, плечи, грудь, ноги, ягодицы". Это наебка, чтоб заплатил больше? Любая беговая дорожка одинаково же должна все тело тренировать?
> элита треда
> элита
У меня красавица жена пруфов не будет и нормальный доход пруфов не будет, и хорошая работа пруфов не будет.
Дети здоровые, умные и талантливые, постоянно ездят на олимпиады, младшие учатся в лучшей школе НН, куда непросто попасть, а старшая поступила в спецшколу для одарённых детей "Летово" в Москве и уже учится там. Пруфов не будет.
Сам-то я жирный и довольно всратый, да ещё и больной весь, это так, признаю. Но в жизни устроился неплохо.
Смотри дорожку чтобы обязательно можно было установить наклон, хотя бы чтобы два положения было.
>Вся элита треда жената
Официально жена есть только у Конова, остальные вроде просто живут вместе, а детей так и вообще ни у кого нет.
Почему? ЖВ женат и у него есть дети. Нормально устроился, хорошая работа, счастливая семья. В следующем году уже будет бежать на уровне топ-10 треда, как раз за зиму базу хорошую наберет
Кем ты работаешь?
Ооо, знаю эту хуйню, через месяц после короны попытался сраную трешку пробежать на темпе 6:00, ну пробежал, но хуево сердцу стало так, что аж в глазах потемнело, думал в обморок ебнусь прямо там в безлюдном парке и потом плохо было весь оставшийся день . Начал бегать по 8:00, и заебок стало, познал дзен и за пару месяцев вытянул до своего доковидного темпа.
Программист
Мда,весной итт все анус ставили, что бля похуй ковид не опасен ниче не будет хромото шизик с пультом, а теперь тут внезапно пол треда ковидные, и еще всякие страшные истории травят, что пиздос сердечку и темпы падают на 2 минуты
Гугли всякие экспресс тесты на определение инфаркта миокарда. На тропонин самые распространённые. Капля крови капается на полоску, разбавляется парой-тройкой(инструкция!) капель раствора и через несколько минут видишь, что пора оборачиваться в простыну и ползти на кладбище результат.
Вам в батенька в /bi нужно, алкорайды попробовать
Там давно открыли, что матрас на велосипеде позволяет подбухивать и не гробить сердце, дозировать нагрузку каденсом легче чем в бег
Можно хоть весь день неторопясь катить на 1-2 банках пива, от физухи штырит несравненно веселее, как с втрое большего количества, хотя по состоянию даже и более трезвый
Опять же природа и приключения вокруг и сам в тонусе сохраняешься
Одна польза
>а теперь тут внезапно пол треда ковидные, и еще всякие страшные истории травят
Не слушай этих сказочников, нас тут нет.
Мимо Оболочечный одноцепочный РНК-вирус SARS-CoV-2
Вспомнил, как сам бегал под пивасом в резиновых тапках в 2007 году, и прослезился.
Я сдавал на антитела и показало, что я якобы переболел. Часто был насморк в течении года , пару раз горло болело, но все быстро проходило и даже не пропускал тренировок из- за болезни и был работоспособен.
Так что хз, может какой- то процент болеет тяжело и с последствиями, другие как обычной простудой. У меня, кстати, у всей семьи показало антитела, но никто особо не болел серьезно.
Двачую, никакой короны не существует и хватит уже этот насморк форсить.
Так посмотри, кто обковидился: жирные хуесосы и дед паша. Первым положено их образом жизни, второму в силу возраста. Здоровые в самом расцвете сил люди встретили ковидлу как сезонную простуду
Я жирный, но пока еще не болел этой хуйней. Наверно, потому что у меня есть регулярный секс с тяночками жены нет и никогда не было, говорят это помогает укреплять иммунитет. Я вообще, если недели 3-4 хотя бы никого не выебу, как-то не по себе становится, каким-то унтером себя ощущаю, возможно и заболел бы короной от недоеба там уже хоть сдохни, нахуй так жить
>в Москве и уже учится там
Одна в Москве и только Гусейн и Махмуд всегда готовы помочь решить олимпиадную задачу по биологии.
>а я вот женат и у меня есть дети
>а я вот трахаю периодически шмар
Съебите уже в сексач, социобляди
Хуя какой, ещё вчера залетел из паблика двач впараше и уже выгнать кого-то пытается, ору+визжу нах
Нет, это ты уебывай нахуй к своим в /rf, недочеловек.
3 ДЕКАБРЯ ИДЕШЬ В ОТПУСК
@
5 ЛЕТИШЬ В СОЧИ
@
6 БЕЖИШЬ МАРАФОН ИЗ ПЯТИ ЧАСОВ НА ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ, ПОТОМ СРАЗУ В АДЛЕРЕ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСА
@
НА ФИНИШЕ ТЫ ПОСРЕДИ ЧЕРНОГО МОРЯ, ВОКРУГ СЧАСТЛИВЫЕ КРАСИВЫЕ ЛЮДИ, РЕКИ ИЗОТОНИКА, ЖИВЫЕ КОНЦЕРТЫ
@
ТЫ ХОРОШО ОБЕСПЕЧЕН, ЕСТЬ КРАСИВАЯ ЖЕНА И УМНИЦА-РЕБЕНОК
Трустори, билеты уже куплены. Антибугурт, конечно.))
Охотнику НЕПРИЯТНО
3 ДЕКАБРЯ ИДЕШЬ В ОТПУСК, ЛЕТОМ ВСЁ РАВНО НЕ ОТПУСКАЮЬ
@
5 ЛЕТИШЬ В СОЧИ
@
6 БЕЖИШЬ МАРАФОН ИЗ ПЯТИ ЧАСОВ НА ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ, ПОТОМ СРАЗУ В АДЛЕРЕ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСА
@
НА ФИНИШЕ ТЫ ПОСРЕДИ ЧЕРНОГО МОРЯ, ВОКРУГ СЧАСТЛИВЫЕ КРАСИВЫЕ ЛЮДИ, РЕКИ ИЗОТОНИКА, ЖИВЫЕ КОНЦЕРТЫ
@
ТЫ ПОТРАТИЛ ПОСЛЕДНИЕ ДЕНЬГИ НА ОТПУСК, РЯДОМ РАЗЖИРЕВШАЯ ЖЕНА И ТРИ ОРУЩИХ СПИНОГРЫЗА, КОТОРЫЕ ЗАЕБАЛИ ВКРАЙ
@
УСПОКАИВАЕШЬ СЕБЯ ТЕМ, ЧТО ТЫ НЕ ДВАЧЕР И У ТЕБЯ ИНОГДА БЫВАЕТ СЕКС
Пофиксил
>Семья не нужна, повторяю, не нужна.
Жирвел сидит в треде на рефреше 24/7 пытаясь доказать бегачерам что он успешный господин, напоминает Максима Жопогорящего, мда.
Заебись быть неженатым и все равно иметь регулярный секс как не с одной, так с другой, и никакого даже атлетического телосложения охотника не надо или там ебанутых результатов типа 10-ки из 40, главное к тянучкам подход иметь.
Да, у меня никогда не было отношений полноценных, но они мне не нужны, если тянка прям не вау, но тут ни у кого такой нет.
В моей жизни мне пару раз перепадало, в универе в общаге одна тян нормальная постоянно звала в общагу, но после нескольких раз скучно одно и тоже тело видеть и лучше с рукой. Ещё одна была нормальная недавно, но она хотела, чтобы я работал и начинал с ней что- то серьезное, но я ее дропнул, так как она ныла постоянно.
Да, я тоже могу, так сказать settle down, найти себе средне тян и вести жизнь нпц. Но зачем мне это, я встаю без плана дня и каждый день живу в кайф. Езжу на разные сходки, в том числе и соца. Сейчас поймал небольшой перетрен и позволю себе завтра напиться, может что- то поинтереснее даже.
>у меня их нет, потому что не нужны! И мне не бомбит от того, что они у кого-то другого есть, ДА НЕ БОМБИТ ЖЕ, Я СКАЗАЛ!!!!!
Лол, какие же уебанские оправдания у нарколыги-шизика.
Иметь тян и иметь жену - абсолютно разные вещи. 5 % имеют тян, потому что они привлекательны, но тут, на весь бегач, только может Иван такой. Тян сношаются с этими 5%, пока 25 не исполнится и они уже старые, а там уже ищут велосипедиста, который им даст изи жизнь, но продолжая мечтать и при возможности скакать на стороне на хуец этим 5% самцов.
Да, я не вошёл в эти 5 %, чтобы все тян меня желали, но лохом куколдом становится не хочу.
Тебя как почитаешь, так прям страшно и худеть становится: вдруг я сброшу ебучее сало, и писечки-няшечки начнут и меня обходить стороной, ну нахуй таким быть.
>ррряяя, меня все хотят, я шикарен
Твои походы к шлюхам за бабло не считаются, чмоня
Я жирный и непривлекательный, и мне 28, то есть еще и старый. Но зато я могу в общение, а ты нет, ты всех только нагружать умеешь, поэтому от тебя любая ломится после 5-й минуты разговора. Будь попроще, и к тебе потянутся люди.
Да я не такой богатый, лол. Шлюхи фу, они же заразные могут быть, то ли дело одинокие няши, мечтающие о любви, накрутишь им мозги и еби, куда и сколько хочешь.
Биопроблемное нафармленное чмо! Убегающее от тян. Жирное и потное. Высрали целый тред уровня/b.
Ничего я не пытаюсь, мне похуй вообще, я больше года тут уже сижу и про семью речи не было. Какая разница вообще? Потом вдруг заговорили про ковид, я сказал, что дети заразили и что? Потом уже доебались до меня.
Святая протоселовщина! Давно такого не читал, прям дух старой школы
Скажи спасибо Охотнику, у которого сракотан на пол-треда разрывается от одного только намека, что кто-то ебется.
>я больше года тут уже сижу
этот тред держится на олдах, двачую
Знали бы вы, дядя Сережа, что Вероника тут вытворяет...
Вероника в Москве под присмотром. Мимо.
>под присмотром
Недели три назад в клубеИонотеке подошла тянка, ляля-тополя, купил ей сидра и пива, после концерта поебались в гостинице на Гончарной, она заснула, а я тихо съебал шароебиться по городу. Нахуй, я это пишу? Аа, приеду в Москву, выебу твою дочурку. Надеюсь, она не такая страшная как ты.
>Надеюсь, она не такая страшная как ты
Топовый мявс, я б присунул
Походу ЖВ скоро выдавится роняя кал
Не дождётесь.
Скунс пробил очередное дно, это да.
Жирный хотя бы имел гены белого человека, хоть и не очень хорошие, но все же. Создал себе потомство новиопов с какой- то узбечкой.
Сёрега, чего ты забыл на сайте аниме дрочеров-дегенератов? Вроде весь такой семейный человек, а сидишь тут пытаешься доказать чего-то каким-то шизикам.
Похуй вообще.
Ничего плохого в моей инсте нет. А то вы не знали, что я жирный? Никакого баттхерта.
Правильно, папа, дави их!
>Ебать ты сисян, с Семёном бы побился за звание главного сисяна треадха
Теперь это сумо тред
Бля, корный чел
У меня пока нет желания выдавиться, что со мной не так? Я даже репотить это не буду, пусть висит.
>мне похуй, слышите
@
>сидит итт 24/7, отслеживая любое упоминание о себе
А почему тебя нету в страве бегача?
Лягух пидорнул полгода назад.
Хороший сегодня тред, с мявсами и давкой. Скиньте моар
Могу скинуть больше своего жирного тела, надо?
А выдавливание как-то не получается пока.
Продолжим поддавливать
По прежнему никакого баттхерта
Ебать у Выдавливателя приступ сегодня. Ну его нахуй, никогда не добавлюсь в страву, не хочу видеть свои фото итт
То чувство, когда баттхерт постами о ебле тяночек вызвал ты, а оторваться решили на каком-то аутисте, лол.
Да, примерно так и будет.
Максим наверное на двачах не сидел и охуел, когда с таким столкнулся, а я на двачах с 2009, думаешь ты меня чем-то удивил сегодня?
Хотел выдавить, но не смог. Значит, обосрался.
Два взрослых мужика под 40 выясняют, у кого хуй длиннее на дваче. Ебучие уебки, пиздуйте на длительную, чтобы у вас сил на сранье не осталось.
Надо твоей жене этот тред скинуть, пусть посмотрит, чем муж по вечерам занимается
Хуясе, олды на месте, МОЁ УВОЖЕНИЕ
И всё же вопрос свой повторю , чего ты забыл в этом гадюшнике для аниме-девочек и психопатов
Я сегодня уже пробежал 21 (пруфы в страве) А скунс вообще не бегает, пруфов никогда не было.
Тут все мои друзья.
Так мне и не нужно никому тут ничего доказывать, это вы всё думаете с Максоном, что до пробежек в страве кому-то есть дело. Я сюда деградировать после тренировок прихожу
>Comic Sans
Ты точно на двощах с 2009, ублюдок мразь гнида?
Так это специально, лол
>я не обосрался, так было задумано
Ну как успехи?
Чё за уёбки пятидесятиилетние?
А это что за сука, ей есть 16? Дал бы ей на клыка за рубль.
Скунс, не воняй. Ты слил
>Чё за уёбки пятидесятиилетние?
Двачеры 2к20, пора привыкать, что пикабу женатикам больше не вставляет
Не того Сисяна назвали Сисяном.
Ты что аж видео купил специально? Лол.
А почему он половину видео идет? И этот человек тут постоянно орет как натренируется и будет всех рвать? Ахахах, удачи )))
>Скунс, не воняй. Ты слил
Скунс продолжает семенить, как же ты жалок. Ты не ответил
Боевые картиночки, вот и весь арсенал. Я сражен, как бы не выдавиться
Лягух ушел к счастливой жизне без бега.
Скунс, ты меня не выдавил.
Я не жаловался модераторам, кстати.
Ок, ты доебался до моих детей, и что?
Ну и?
Я всё ещё тут, а ты только и можешь, что вонять.
А я продолжу бегать и сидеть в бегаче.
Я не жаловался модераторам, кстати.
Ок, ты доебался до моих детей, и что?
Ну и?
Я всё ещё тут, а ты только и можешь, что вонять.
А я продолжу бегать и сидеть в бегаче.
Ты пьяный что ли?
Да, покорми его еще. Это ему и нужно.
По ебасосу не видно, что он по жизни в алкогольном пике и в зажоре?
>>ковид не опасен
контекст был другой! Что уже не один год очень заразный гриппер ходит - один на работе чихнет и через два часа у всех сильная ангина! - не может так "обычный грипп" работать - все признаки биологического оружия - всем было пох! Разве что "боевой нагрузки" - осложнений не было в виде пневмонии(по статистике до 0,5млн в год болеют пневмонией.. до 100к заражаются СПИДом..). Школы/сады на 2-3 недели весной закрываются уже много лет - эпидемиологический порог (кажется до 3% заболевших) превышается в десятки раз каждый год - и никто не заикался про пандемию/маски. По смертности (якобы) от ковидлы и сейчас на уровне обычного гриппа. И всё это на фоне планов по сокращению населения (из уст чубайся, гейтся, миллера) и чипизации не может не вызвать подозрений.
п.с. думаю, и после "обычного" ОРВИ/гриппа с высокой температурой дней на 10 бежалось бы нелегко.. Просто больше стали обращать внимания "на каждый чих"..
Благодарю, у двух обоих вариантов 15 уровней наклона
Типичный высер наглухо ебанутого и свихнувшегося на зог хромотодауна. Ты долбоеб, иди лечись в дурке и не неси подобную феерическую шизоидную чушь. В реале ты скорее всего не говоришь такое, ибо все подумают что дебил, но вот в инете горазд срать этой чепухой.
Двукратная чемпионка Европы в марафонском беге Ольга Мазуренок рассказала о том, что не отправится на сбор в Турцию.
— После того, как я подписала письмо, на мою подготовку не выделено ни одного рубля! Ноль, понимаете?! Нас всех аттестовали в закрытом режиме, то есть без нашего участия. В январе национальная команда выезжает на сбор в Турцию. Мою фамилию из списка участников сбора вычеркнул лично министр спорта Ковальчук. Говорят, он обиделся на то, что в одном из интервью я назвала его некомпетентным. Знаю, что главный тренер Юрий Моисевич хлопотал за меня, но ничего не добился. Мне сказали, что я должна пойти к нему на прием и как-то загладить ситуацию. Я могу пойти, но что я ему скажу? Он лишил меня президентской стипендии, которую я заработала каторжным трудом и высокими результатами. Кроме победы на ЧЕ-2018, я финишировала пятой на Олимпийских играх и в тяжелейшем марафоне на прошлогоднем ЧМ в Дохе.
Считаю, мне не за что извиняться перед министром. Компетентный человек постарался бы в сложной политической ситуации не раскалывать отрасль на полярные группы, а, наоборот, максимально смягчить противоречия, скруглить острые углы, сосредоточиться на профессиональных вопросах, тем более в условиях пандемии и близости Олимпийских игр. Вместо этого нас стали ломать. Сейчас очевидно, что у людей спорта разные точки зрения, и это нормально. Тогда, в августе, когда министр встречался с нами, я сказала ему: «Сергей Михайлович, вы хотите сломать нашу волю, а как мы, безвольные, потом будем побеждать или бороться с лучшими атлетами мира?», — приводит слова Мазуренок «Трибуна».
— После того, как я подписала письмо, на мою подготовку не выделено ни одного рубля! Ноль, понимаете?! Нас всех аттестовали в закрытом режиме, то есть без нашего участия. В январе национальная команда выезжает на сбор в Турцию. Мою фамилию из списка участников сбора вычеркнул лично министр спорта Ковальчук. Говорят, он обиделся на то, что в одном из интервью я назвала его некомпетентным. Знаю, что главный тренер Юрий Моисевич хлопотал за меня, но ничего не добился. Мне сказали, что я должна пойти к нему на прием и как-то загладить ситуацию. Я могу пойти, но что я ему скажу? Он лишил меня президентской стипендии, которую я заработала каторжным трудом и высокими результатами. Кроме победы на ЧЕ-2018, я финишировала пятой на Олимпийских играх и в тяжелейшем марафоне на прошлогоднем ЧМ в Дохе.
Считаю, мне не за что извиняться перед министром. Компетентный человек постарался бы в сложной политической ситуации не раскалывать отрасль на полярные группы, а, наоборот, максимально смягчить противоречия, скруглить острые углы, сосредоточиться на профессиональных вопросах, тем более в условиях пандемии и близости Олимпийских игр. Вместо этого нас стали ломать. Сейчас очевидно, что у людей спорта разные точки зрения, и это нормально. Тогда, в августе, когда министр встречался с нами, я сказала ему: «Сергей Михайлович, вы хотите сломать нашу волю, а как мы, безвольные, потом будем побеждать или бороться с лучшими атлетами мира?», — приводит слова Мазуренок «Трибуна».
Прошлый тред: https://2ch.hk/fiz/res/1664090.html